ロード初心者質問スレ　stage25

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851 ：ジュラ１０：03/09/25 23:10
ちなみに今のターボは当時の三浦きょうしが使っていたから、
採用した。ターボが一番良かったよ。

ターボ > ロールス >> コンコールだね。
852 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/25 23:13
初心者スレで雑談するなよ。
853 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/25 23:15
>>1より抜粋

ロードバイク初心者のための質問スレです！！！
荒らし・騙り・ネタは禁止です。
スレ違いや詳しい議論は内容に沿ったスレのリンクを貼り、そちらでどうぞ。
854 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/25 23:18
>>851
ええかげんにせぇ。
>>849の言うとおりだ。
O.Gさんも反応しちゃだめだよ。
855 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/25 23:20
ルビノプロ買いました。
箱には１２０ＴＰＩ　タイヤには７〜８．５ｂａｒ
って書いてあります。

ピスタポンプをもっていますが、空気圧はメーターの８ってところ
まで入れればよいのでしょうか？
856 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/25 23:21
>>855
7〜8.5の範囲でお好みでどうぞ。

体重が80kg未満なら7.5程度までにしておくことをすすめる。
857 ：ジュラ１０：03/09/25 23:21
>>852
まあまあ、これも参考になるよ。

ジャックアンクティルの卵型フォームの写真'60が自転車競技マガジン'88に
乗ってたが、ちょうと両肘の間に両膝が入り込む、美しいクラウチング
フォームなんだよ。体重がペダルの中心線にすべてかけられる、極めて
効率的な前のりフォームだと思う。

ファビュロースワールドオブサイクリングって有名な写真集あるだろ？
ああいうので名選手のフォームをチェックしても参考になる。
858 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/25 23:25
>>1より抜粋

ロードバイク初心者のための質問スレです！！！
荒らし・騙り・ネタは禁止です。
スレ違いや詳しい議論は内容に沿ったスレのリンクを貼り、そちらでどうぞ。

ポジションについてはこちら。
【高い】ポジションについて語るスレ ２mm【遠い】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1052485422/
859 ：Ｏ．Ｇ ◆b3qffvuCWQ ：03/09/25 23:30
>>854
あまりにもかつてのぼくの自転車と似てたもんで、、、

>>855
そーです。
その空気圧で乗ってみて、好みで加減してみてください。
860 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/25 23:32
>>855
個人的には
空気圧高めだと走りが軽く感じられるが振動が結構きつい。
空気圧低めだとﾌﾆﾌﾆするからパンクしそうで心臓に悪い。

861 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/25 23:36
>>737
こういうのはあるぞ。
http://www.nankan.or.jp/news/ordinary.jpg
862 ：ジュラ１０：03/09/25 23:37
>>860

ソーデツ、すべては乗り心地で決まるんでつ。
乗り心地の良いタイア、リム、フレーム、サドル、ハンドル。

初心者は乗り心地が良いか、快適かを聞いて選択すると吉でつ。
863 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/26 00:29
7月にロード始めました。急な上り坂でダンシングが続きません。太ももがすぐに痛くなります。
ちょっとした坂（青梅→奥多摩駅程度）だとシッティング30km/hでぐいぐい行けるのですがそれ
より微妙に角度の大きい坂ではきついです。167cm69kg体脂肪20%前後ですが、体重のせいでしょ
うか？
864 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/26 00:30
もっとでぶらなきゃだめじゃないかでぶ
865 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/26 00:31
>>863
鍛えて痩せろ
866 ：863：03/09/26 00:40
ロードは9kgくらいのものですが、体脂肪20%というのは同じ身長で体脂肪15%
体重65kgの人に比べると12kgくらいのロードに乗っているのと同じと考えて
良いのでしょうか？
867 ：CA ◆Voigt0GqEY ：03/09/26 00:44
>>863
ダンシングとは言え、ガシガシ踏みすぎちゃうのん？
もっと上半身をつかって、体を固定しながら、
体重を使いつつ、なおかつ回転も意識するべし。
（文章で書くと難しいな。つまり「踏む」だけがダンシングではないということ）
868 ：CA ◇Voigt0GqEY ：03/09/26 00:44
とかえらそうに言っている本人もダンシング苦手なのは秘密。
869 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/26 00:45
考えずにひたすら鍛えろ。痩せろ。
ちなみに自転車の軽量化よりも痩せるほうが大事だ。
痩せるほど鍛えたらその頃には筋力もついてることだろう。
870 ：863：03/09/26 00:48
上半身の筋力が弱いのかも知れません。確かに体が固定していないようです。腕とか
腹筋や背筋も鍛えなければならないのでしょうね。
871 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/26 00:50
俺も上半身鍛えたら走りが良くなったよ。
872 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/26 01:04
>>863
体の重心が前に片寄ってないかな?。
BBの上に体の重心がくるようにすると、ダンシングでも回し易くかつ長続きするようになりますよ。
873 ：863：03/09/26 01:04
ロードのおかげで体重減らさないで体脂肪25%から20%になりました。体重減らすと
筋肉も減りそうで恐いのですが、やはり体重も減らさないとだめでしょうか？
実は将来ピストをやりたいと思っています。スレ違いですみません。
874 ：863：03/09/26 01:06
>>872
そこまで考えていませんでした。今度意識してみます。
875 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/26 01:07
体重減らすというか、脂肪だけ減らすように。
というか筋肉が減る痩せ方ってそうそうしないよ。
876 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/26 01:09
>>873
体脂肪率が２０％ってのは何が減ったら困るとかいうレベルじゃないはずだ。
峠メインで走っててもどうせ距離は乗るんだから乗っただけ体重は減るよ。
877 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/26 01:13
俺は自転車しかやってないけど脂肪率は16%から12%まで落ちた。
四月にはじめたからそろそろ半年になるな。結構痩せられるもんだ。
878 ：863：03/09/26 01:13
>>876
25%から20%になっても腹は出たままなのです（笑
ロードはじめてもお酒は毎晩飲んでるせいでしょうかね。
879 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/26 01:15
ロード乗りにとって酒／タバコどっちが自転車ﾉﾘ
としてより悪いんでしょうか？
880 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/26 01:17
>>878
親戚そろってお相撲さんとかなら話は別だけど
15ﾊﾟｰくらいまでなら食事制限とかしなくても痩せられるはず。

痩せられないのは乗ってる量が少ないからだと思われ。
881 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/26 01:18
タバコは最悪。
俺はタバコ止めて１年になるけど、心拍系が劇的に変わるよ。

酒は飲まないから知らん。
882 ：863：03/09/26 01:19
中野浩一さんのこのページは大変励みになります。
http://kanto.or.jp/www/oremaka/kaitou.htm
・毎日トレーニングをする（ロードの選手としての練習量をこなせば脂肪はとれ、
締まった身体に必ずなります）。
883 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/26 01:19
>>879
俺はどっちもほとんどやんないけど酒かもね。
長時間の運動で大量のエネルギーを消費するスポーツだから内蔵のダメージは大きい。
その上アルコールなんかとって肝臓、腎臓に余計な負担かけたら良い訳がない。
ただ即効性があるのはタバコの害だろうね（ｗ
884 ：863：03/09/26 01:20
>>880
そうですよね。頑張ります。
885 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/26 01:25
>>884
効率よく体重を減らしたいなら水泳とかランニングを取り入れると良いよ。
体重減るとバイクでもいろいろなストレス減って長距離乗れるようになるし。

ちなみに俺はトライアスロンスレの１です（ｗ
886 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/26 01:26
脂肪減らすために自転車乗ってるなんて聞くと虫唾が走る。
食わなきゃ脂肪減るんだよ。

水を少し飲んだだけでも太るとか言う女がいるけど
お前の身体は物理の法則を凌駕してんのか？
外から入れた質量以上に増えるわきゃないだろが。
887 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/26 01:27
>>881>>883
タバコ→心拍系へのダメージ
酒→内臓系へのダメージ
ってことですな。タバコはともかく酒はほどほどたしなむ
程度ならｵｹかもしれない。
888 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/26 01:30
ﾀﾊﾞｺ
889 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/26 01:34
>>886
人体の貯蔵本能なんかもあるから太るかどうかには食い方ってものもある。
一日の摂取カロリーの総量が増えても朝食を食べたほうが太らないってのは
定説じゃないか？一見物理の法則無視してるようだけどさ。
あんまりかりかりしてると女の子にもてないよ。
890 ：Ｏ．Ｇ(個性派！)：03/09/26 01:35
そーいや、最近ジョーカー見なくなったな。
あれ好きなんだけどな。
しんせいも手に入りにくくなったんで、ここしばらくタバコ吸ってない。
タバコを吸った後の運動は確かにきつい。
891 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/26 01:36
>>886
食べないで痩せると筋肉も落ちるし、体調も悪くなる。
痩せたいなら運動で痩せた方がいい。

もちろん食べ過ぎの人は減らす必要あるけど。
892 ：Ｏ．Ｇ(個性派！)：03/09/26 01:38
>>889
んにゃ。
最近は、
朝、寝起きで体がまだ寝てるときに無理やり食物を摂取すると、
エネルギーに変換することが出来ずに、
ほとんどが脂肪として蓄えられるという説が出てきてる。
893 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/26 01:53
でも自転車乗ってると、食うタイミングが難しい。食後1時間ぐらいしたら
乗るようにしてるけど、激坂登ると吐く事があるし。
飯一膳と、おかず少量しか食ってないので、食いすぎってことはなさそう。
894 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/26 02:31
今俺の目の前に苦労して貯めた10万円がある
大好きなﾀﾊﾞｺも止めた　酒も控えた　
貴重な自転車貯金だ
この金でﾎｲｰﾙを買うべきかｺﾝﾎﾟをｺｰﾗｽにするべきか
毎夜ｶﾐｻﾝの寝静まるのを待ちPCを立ち上げる
いつもの巡回ｺｰｽへ出発する
ｳｴﾊﾟ・ｱｽｷｰ・ｱｻﾋ・ｻｲｸﾙﾍﾞｰｽ名無　etc.etc....∞
深くため息をつき　
今日も決断出来なかった自分に嫌悪しながら
金を封筒に仕舞い込みｺﾞｿｺﾞｿとｸﾛｰｾﾞｯﾄに隠す
こんな夜を迎えて2週間目になる





895 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/26 02:34
>>894
パチンコに行ってレコードになるかチョコレートになるか、一発勝負してこい！
896 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/26 02:35
>>894
1.あと5万ためて良いフレームを買う
または
2.ホイールを買う






または
3.すこしでも奥さんを愛してるなら、旅行にでも連れてってやる。


俺は1、3、2の順で勧める。
897 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/26 07:16
身長１６７　股下７５です。
ＣＴ５３０のフレームかいました。ＣＴ５００〜５１０くらいのフレーム
が丁度いいって言われたんですが、やっぱでかいですか？

乗った感じは全く問題ありませんでした。ダンシングと長距離はまだ
やっていないのでその辺は分かりませんが。（平地専用　ヒルクラは小さいのを買う予定）
898 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/26 07:22
>>897
なぜ買った後に聞くのか？
899 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/26 08:22
リモコン式固定ローラー台についての質問です。

リモコンで設定する値（負荷）は何を設定するのでしょうか
W（ワット）を直接設定できますか？
900 ：ツール・ド・名無しさん：
>>899
できん。
ミノウラの場合7段階に変える。
各負荷段階ごとに速度とワット数のグラフが公表されてる。
ただし、そのグラフはかなり大幅な誤差があってあまりあてにはならん。
最大負荷25km/hで374ワットとなっているがたぶん200〜230ワット程度。