シャーマンメイと自転車仲間

書き込み遅れてすいません。何とか無事です。
借りたホイールもフリーが不調でときどき直結になってしまう・・・。
帰り道は環七・池袋・江北橋から荒川で帰りました。
遠回りしたので、走行距離が１００キロになってしまった。

次回会うまでには、なんか小技ができるようになってると良いんだけどな。

592 ：L>S ◆GTog3sASbM ：03/05/04 22:12

おっ！？　
たまーに覗くとコレだ．．．良くチェックしていないと何か書かれてるかわかったもんじゃないなw
登り切ったところでぶっちぎったのは誰よ？w

それと、高らかに宣言するけどやな、おりわアケッぴろげだから勘違いしないヨーにwww

全然カンケーないけど、今日はでぶや神社にいってまいりました。

593 ：ツール・ド・名無しさん：03/05/04 22:33

>>592
もっとでぶらないとだめだぞ、でぶ

594 ：USポスタル ◆Johan.5XY. ：03/05/06 13:30

削除される前に晒しとこう。

朝食　カレーライス、牛乳
補給　チキンカツサンド、アンドーナッツ、オレンジジュース
補給　どらやき×2、ソフトクリーム、オレンジジュース、鳥唐棒
夕食　赤飯、コロッケ、一口ひれカツ、キャベツ、味噌汁、柏餅×2、牛乳

以上。

ちとサイクリングのつもりでマターリと10時半過ぎに出かけた。
和田峠面倒なので、大垂水越えて、なんとなく風張峠へ。
疲れた。

595 ：ジオス海苔：03/05/06 13:55

削除ってなに？ここもカンケーあるのか？
じゃあ俺も。昨日のだけど。

朝　　トースト２枚
　　　ソーセージ２本
補給　ヴァームゼリー２個
　　　チリトマトヌードル
　　　おにぎり１個
夜　　牛角に行った。生２杯、カルビ、はらみ、豚ばら、キムチ
　　　サラダ、石焼ビビンバ

修善寺から箱根越えで帰宅。
補給が足らなくて最後は意識朦朧。こう暑いとコンビニ入るのがめんどくさい。

596 ：ツール・ド・名無しさん：03/05/06 23:40

バンオヂとカワセミはどうした？

597 ：ﾊﾞﾝﾃﾘﾝｵﾔﾁﾞ：03/05/07 18:58

>>596
すまんのう
いろいろあったさｗ
また、後程

598 ：ﾊﾞﾝﾃﾘﾝｵﾔﾁﾞ：03/05/07 20:55

久々の晒し
5月4日
朝　　　ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼　　　芝生の上でﾋﾞﾙｰ3本、ｸﾛﾜｯｻﾝ5個
夜　　　もんじゃ2枚・ﾋﾞﾙｰｼﾞｮｯｷ1杯・ｼﾞﾝﾄﾆｯｸ4杯
夜錬　　30ｷﾛ
飲み会　ﾜｲﾝ1本
続く

599 ：ﾊﾞﾝﾃﾘﾝｵﾔﾁﾞ：03/05/07 20:57

5月5日
朝　　ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼　　ﾋﾞﾙｰｼﾞｮｯｷ1杯・ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ1個
ｵﾔﾂ　ﾐｽﾄﾞのﾄﾞｰﾅｯﾂ6個！
夜　　蕎麦1.5人前
夜錬　15ｷﾛ
で、56.4ｷﾛ・18％！！

600 ：ﾊﾞﾝﾃﾘﾝｵﾔﾁﾞ：03/05/07 21:00

5月6日
体調不良でﾔｽﾐｗ
半日睡眠・夕方医者へ逝く
朝　　　納豆ﾀﾏｺﾞ乗せ
昼　　　ﾖｰｸﾞﾙﾄ
この間　ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ（500ml×3本）
夜　　　ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜錬　さすがに無し
で、55.0ｷﾛ・18.0％
風邪ひいたみたい・・・

601 ：ﾊﾞﾝﾃﾘﾝｵﾔﾁﾞ：03/05/07 21:02

今日
朝　　な～んか体調不良が怖くていきなり鰻
昼　　ｻﾗﾀﾞﾌﾟﾘｯﾂ
夜　　豆腐1/4
ほんじゃ夜錬逝ってきます

602 ：ﾊﾞﾝﾃﾘﾝｵﾔﾁﾞ：03/05/07 23:26

ふぅ、夜錬・ﾌﾛ終了
20ｷﾛ走行
で、54.0ｷﾛ・17.5％
変動大きいなｗ

ﾎﾟｽ
取引先のお兄ちゃんにこのｽﾚ教えたらヒかれた
でも、歌問題は全問正解だってｗ

ｶﾜｾﾐ
名無しさんも心配してるから、はよこっちさ来い！

医者に処方された風邪薬飲みながら走るのっていかがなものか＞ｵﾘ

603 ：ﾊﾞﾝﾃﾘﾝｵﾔﾁﾞ：03/05/07 23:30

ﾎﾟｽ
今日仕事の合間に↓逝ってきた
ttp://www2.odn.ne.jp/kmcycle/index.htm
ますますﾛｰﾄﾞ欲しくなったじょ

さて、久々の歌問題
ﾕｰﾘｽﾞﾐｯｸｽの
ﾋｧ･ｶﾑ･ｻﾞ･ﾚｲﾝ･ｱｹﾞｲﾝ

はい、お兄ちゃんどう？

604 ：川瀬見 ◆KAWAyNyyac ：03/05/08 00:09

バンオヂさん、おひさ。
オレも練習行ってきた。いつもの公園で１時間ほど。
今日は自分なりに成長があってよい練習だったよ。

書き込みしてないけどちゃんと読むべきスレは読んでるから大丈夫。

605 ：携帯バンオヂ：03/05/08 08:50

おはよ
暑いな
ポスはチャリ通したのか？

606 ：カワセミ：03/05/08 09:11

おはようさんです。トリップなくしてしまった。
ホント暑くなってきたね。公園夜遊びもつらくなるな。

バンオヂさん、オレ洋楽はさっぱりわからないんだ・・・。

607 ：携帯バンオヂ：03/05/08 09:23

カワセミ
だいじょぶだ
もうすぐお兄ちゃんがカキコしてくれるだw
会議だ・・・

608 ：USポスタル ◆Johan.5XY. ：03/05/08 09:30

ちゃりできたよ。雨降られなかったし。
風が強いのはかまわない。

そういえば一昨日、また体成分測定やった。脂肪が増えていて欝。
しっかり泳いで元に戻すか。

609 ：カワセミ：03/05/08 09:45

バンオヂさんも、ポスタルさんも、あの体でさらに落とそうと・・・。
２人に比べたらオレはプヨプヨオヂサンだな。

610 ：くすり屋：03/05/08 09:57

バンオヂさん昨日はどうも。
部外者かきこ、みなさんすみません。

ﾋｧ･ｶﾑ･ｻﾞ･ﾚｲﾝ･ｱｹﾞｲﾝ・・・
なんとなく覚えてるので歌います。

♪ちゃらりーらら、ちゃらーらー、ちゃらりちゃーらちゃらちゃらーりらー♪
ズンチャ、ズンチャ♪あーああーああーあーー♪

これでどうよ！！

611 ：土木建築業 ◆Fuel90aY02 ：03/05/08 10:16

＞バンオヂさん
　ユーリズミックスかぁ、「There Must Be an Angel 」と「Would I Lie to You? 」
　位しか知らない、それにしても「スティックス」といい、お洒落な所を突いて来ますねぇ。

612 ：携帯バンオヂ：03/05/08 11:28

ふぅ、会議終了
ポス
データ晒せよ
カワセミ
おまい、別に太ってないじゃん
くすり屋
ちゃお、お初！
大正解　さっすがお兄ちゃん
土建
お洒落→マニアックだぬw
さぁ、雨降る前に仕事逝こっ

613 ：ﾊﾞﾝﾃﾘﾝｵﾔﾁﾞ：03/05/08 22:43

雨だぬ
暇だぬ
走れないだぬ
家族もとうに寝ただぬ
第一、誰もここに来ないダス

飲むしかない状況・・・
いやっ、のまーん！

今日仕事の途中で↓に逝ってきた
ttp://heartview.h2o.co.jp/hvmap/index.html
ﾎﾟｽ
ﾄﾚｯｸとかｷｬﾉﾝﾃﾞｰﾙってｶｺｴｴﾅ
予算が厳しいのがﾁﾄ残念だがｗ

614 ：ﾊﾞﾝﾃﾘﾝｵﾔﾁﾞ：03/05/08 22:48

寂しく、独り晒し
朝　　ﾖｰｸﾞﾙﾄ4口
昼　　ﾌﾟﾘｯﾂ・水
お茶　ﾄｰﾙ･ｽｷﾆｰ･ﾓｶ
夜　　ﾄｰﾌ1/4
今　　ﾉﾝｱﾙﾋﾞﾙｰ1本
夜錬　無し
で、53.8ｷﾛ・15.5%

誰かぁ～ｗ

フンッ、ﾊｰﾄﾞﾎﾞｲﾙﾄﾞでも呼んで寝るわ
おやしみ＞ALL

615 ：ﾊﾞﾝﾃﾘﾝｵﾔﾁﾞ：03/05/08 22:50

呼んで→読んで
逝ってきます

616 ：川瀬見 ◆KAWAyNyyac ：03/05/08 23:13

バンオヂさん、出遅れてごめんなさいな。おやすみなさい。
今日はタケノコご飯とほうれん草ベーコン炒めなど。

オレはこれから飲むよ。
今日は甘さ控えめのグレープフルーツハイかな。もちろん缶。

617 ：USポスタル ◆Johan.5XY. ：03/05/08 23:20

あり、バンオヂ寝ちゃったのか?
トレックの1500くらいなら買えるんじゃないの?
いいよ。なかなかあれ。15万くらいだったかな、定価で。
Yのアンタレスなんかよりはｲｲと思うが(笑

5/6の俺の体成分測定
体重　　　50.9kg(＋800g)
体脂肪量　5.9kg(＋600g)
体脂肪率　11.7%(＋1.1%)
筋肉量　　42.5kg(＋200g)

なんだか、ダメダメな結果だな。この怒りをどこにぶつけようか。

618 ：携帯バンオヂ：03/05/09 09:42

おはよ
ちとさみいな
ちゃり通にはちょうどいいかな
ポス
トレック買って、ポスタル名のるかw
カワセミ
ハポー酒の次はサワーか
オイラはセブンで売ってる98円ノンアルビルーさ

619 ：ツール・ド・名無しさん：03/05/09 12:50

>>617
筋肉量が+200って結構すごいぞ。
痩せが筋肉量増やす時一時的に脂肪も絶対増える。
体脂肪が15%以下ならあまり深刻に考えなさんな。

620 ：携帯バンオヂ：03/05/09 13:32

そうなのか
ポスってなにげにすごいのか・・・
女子高生だからなっw
体脂肪率15％以下ってなってみたいな、一回は
なぁ、カワセミ

621 ：川瀬見 ◆KAWAyNyyac ：03/05/09 14:25

すいません、オレは体脂肪はかったことない・・・。

今日心拍スレを見つけてはかってみたら、４６～４８くらいだった。

622 ：携帯バンオヂ：03/05/09 14:49

カワセミ
心拍って一分間の脈のことけ？
だったら今はかって61
だったら何なのかわがらねぇ
帰ったら探してみます心拍スレ
あ、これからくすり屋さんとこ聞きにいくかw

623 ：川瀬見 ◆KAWAyNyyac ：03/05/09 14:59

だったらどうなのか？オレも良くわからない。
体脂肪がわからないから、書いてみただけです。
今はかったら５２だった。ゴハン食べると上がるのかな？

624 ：携帯バンオヂ：03/05/09 16:54

よーし
もうチョットで今週の仕事もおしまい
今夜は走るゾー
昨日の分まで走るゾー
アミノ酸イパーイ採って、時間を気にせずガンガン走るゾー

オレの馬鹿って叫びながら・・・
今夜、多摩サイ走る人はビビらないでねw
カワセミ
こんなオイラにゃ心拍関係ないかも
明後日蕎麦オフ有るみたいだけど、来いよな（爆

625 ：USポスタル ◆Johan.5XY. ：03/05/09 20:07

>>619
そういうものなのか。それは知らなかった。
筋肉量、体幹と腕が少し減って足が増えた。
だから足の筋肉は200g以上増えてるはず。

ま、少し足も筋肉つかないとスプリントが弱いから。俺。

626 ：ﾊﾞﾝﾃﾘﾝｵﾔﾁﾞ：03/05/09 20:24

ﾎﾟｽ
ご謙遜をｗ
も少し、したら夜錬逝くわ
さぶい？

627 ：USポスタル ◆Johan.5XY. ：03/05/09 21:39

すぐ熱くなるよ、飲めば。
いや、俺の場合は走れば。

っつうか、今、スパゲッティぺペロンティーノ食べ終わったところ。
俺の書斎に転がってたCh.Margaux1977年、開けた。

少し痛んでいたな。緊張しながらデカンタージュしたのに。

次はラフィット'92開けるか。
暑くなってくると、酒の処分が大変。

628 ：携帯バンオヂ：03/05/09 21:44

ポス
飲んでろ、飲んでろ
オイラは海に向かって南下中
ただ今、第二京浜だ
ポス
おまいが飲むとは珍しいな
ヤなことあっても挫けるなよw
なっ、カワセミ

629 ：ツール・ド・名無しさん：03/05/09 21:45

ここはﾌﾞﾙｼﾞｮﾜｽﾚですか？

630 ：携帯バンオヂ：03/05/09 22:12

ポス
羽田さみぃ

631 ：USポスタル ◆Johan.5XY. ：03/05/09 22:12

なんであがってるんだよ。

俺は少し酔っ払ってるぞ、美酒に。っつうかなんで痛んでるんだよ。
ユーロカーブ買わなきゃならんか。

バンオヂ、俺は自分のふがいなさに腹が立ってるんだよ。

632 ：携帯バンオヂ：03/05/09 22:19

ポス
何だかわからんがヤケ酒は翌日にひびくぞ
味わえよ、ワインは

ポス
またあがったのか
寒いから帰るわ

633 ：ﾁﾝﾋﾟｸ宇宙ﾇﾙﾇﾙ ◆XcwyIpqSZ. ：03/05/09 22:20

行く年来る年スレの続きはドコなの？　ココ？