おまえら今日はどんだけ練習したんだ

1 ：肛門ｸﾝ：02/07/14 22:01

どんくらい練習してんだ？
週何回？

2 ：ツール・ド・名無しさん：02/07/14 22:02

サイクリストなので練習していません。

3 ：肛門ｸﾝ：02/07/14 22:04

まあそう言わずに。

4 ：USポスタル：02/07/14 22:04

53kmだけ。

5 ：ツール・ド・名無しさん：02/07/14 22:06

昨日今日は研修でした。３時に自宅へ帰ってきたので
自転車屋まで往復しました。

ﾀｯﾀﾉ３ｋｍくらいかな

6 ：ツール・ド・名無しさん：02/07/14 22:07

ｷｮｳﾉ走行距離340kmﾃﾞｽｶﾞ、ﾅﾆｶ？

7 ：肛門ｸﾝ：02/07/14 22:08

2年ぶりに走って30kmでﾍﾄﾍﾄ。
しょぼすぎる。

8 ：肛門ｸﾝ：02/07/14 22:11

>>6
すっげえ

9 ：ツール・ド・名無しさん：02/07/14 22:11

>>6
アクセル踏んでた右足が痛いでしょうオートマ君。車板にどうぞ

10 ：ツール・ド・名無しさん：02/07/14 22:12

>>9
JR東海バスだろ

11 ：ツール・ド・名無しさん：02/07/14 22:14

はら痛のため休養．
腹痛が治まり腹筋運動．
若返りイメージトレーニング≠妄想

12 ：ツール・ド・名無しさん：02/07/14 22:19

距離35km.平均22km/h

13 ：Ｏ．Ｇ(おりじなる)：02/07/14 23:09

５０分　２０キロ。。。(^^;)

14 ：ツール・ド・名無しさん：02/07/14 23:23

本日120Km位。行きの向かい風で体力がっぽり持って行かれて
距離伸ばせなかった。

15 ：ツール・ド・名無しさん：02/07/14 23:26

走行距離５０キロ
暑くなってきたので家で扇風機浴びながらローラー台２時間

16 ：USポスタル：02/07/14 23:53

LSD180km+(鉄棒ペダリング50+懸垂10+連続逆上がり2+鉄棒腹筋30)*3
自転車ばかり乗る訳にも逝かんのでね(爆

17 ：ツール・ド・名無しさん：02/07/15 00:03

この時期ＬＳＤやってどーするよ（ｗ

18 ：USポスタル：02/07/15 00:05

>>16
こいつは、一年中、レース中もLSDなんだよ。

19 ：ツール・ド・名無しさん：02/07/15 00:07

麻薬中毒？

20 ：USポスタル：02/07/15 00:08

>>16
休日しか距離稼げないから！
質高めのは平日だけで十分！

21 ：ツール・ド・名無しさん：02/07/15 00:09

1ヶ月近く続いた喘息がおさまったので、軽く70km程度。
久しぶりなので、よれよれ状態。
しかし、町田街道は行くたびに道路が変わってる。

22 ：ツール・ド・名無しさん：02/07/15 00:14

>>20
もういいって（ｗ

23 ：初心者：02/07/15 00:18

14インチの折り畳みで40分10kmでバテバテ・・・・がんばります・・・

24 ：ツール・ド・名無しさん：02/07/15 00:19

つーか１８０キロぐらいなら乗ろうとおもってんなら
ＬＳＤじゃなくトレーニングで走れよ

25 ：こすりつけ最高 ◆kosri3D. ：02/07/15 00:32

そのUSﾎﾟｽﾀﾙはﾆｾF700じゃないのか？
すごそうやもんね

26 ：ツール・ド・名無しさん：02/07/15 00:53

今日はママチャリで70km。
平均時速は15km/hぐらいなもんだが、サドルに一切すわらず
全行程立ちこぎオンリーなので結構いい運動になったと思う。

27 ：ツール・ド・名無しさん：02/07/15 00:55

こんなとこにも隠れたオリンピック候補が

28 ：ツール・ド・名無しさん：02/07/15 08:46

USﾎﾟｽﾀﾙって朝鮮人らしいから触らぬ方が身のため。

29 ：USポスタル：02/07/15 13:41

>>28
総連だが文句あっか。
あと、USポスタルの中にはユダヤ人も居るぞ。
お前の言うように、あんまり絡むとひどい目に会うぞ。

30 ：帰宅部所属：02/07/15 14:44

学校行った　おしまい

31 ：ツール・ド・名無しさん：02/07/15 15:08

>29
ひどい目ってどんな目？

32 ：帰宅部所属：02/07/15 15:16

こんな感じか？(ΦДΦ)

33 ：USポスタル：02/07/15 15:16

>>32
そうそう、そんな感じ。

34 ：ツール・ド・名無しさん：02/07/15 15:20

あっちーくて自転車なんか乗っとれんよ。
冷房のきいた部屋でカタログと雑誌眺めて２時間。
これ最強。

35 ：ツール・ド・名無しさん：02/07/15 22:07

ロード34km、スイム4kmだけ。

36 ：ツール・ド・名無しさん：02/07/15 22:12

クーラーのガソガソ冷えた部屋で口ーラーまわしてますた。3時間。

よって走行距離不明。

37 ：ツール・ド・名無しさん：02/07/15 22:29

蒸して暑いこの時期、ローラーやるトコはやっぱクーラー部屋ですか？
この時期いつも思うのだが、練習部屋にもクーラー欲しい・・・

38 ：ツール・ド・名無しさん：02/07/15 22:30

扇風機でいいじゃん
正面からやるとちょっと気分でる

39 ：肛門ｸﾝ：02/07/15 22:48

やっぱローラー台乗るんすね。
ﾐﾉｳﾗのﾊｲﾊﾟｰﾘﾑってﾛｰﾗｰ台っての
買ってみようかな。

40 ：ツール・ド・名無しさん：02/07/15 22:51

タイヤ駆動の使ってるけど、リムドライヴって最初左右の調節するの？

41 ：Ｏ．Ｇ(おりじなる)：02/07/15 23:16

五十分　十五キロ、、、

42 ：ツール・ド・名無しさん：02/07/16 06:55

ローラー台って乗ったことないんだけど、ローラーから
外れちゃうとどうなるの？経験ある人いる？

43 ：　　　：02/07/16 08:37

ローラー買いたいのですが、やっぱり男は黙って
３本ローラーを買うのがいいでしょうか？

44 ：帰宅部所属：02/07/16 14:14

友達の家まで　200m･･･

45 ：Ｏ．Ｇ(おりじなる)：02/07/16 22:37

七時間　１３０キロ

46 ：こすりつけ最高 ◆kosri3D. ：02/07/16 22:43

あ、そっか、火曜日休みだもんね

47 ：ツール・ド・名無しさん：02/07/16 22:46

乱取り３０分

48 ：こすりつけ最高 ◆kosri3D. ：02/07/16 22:47

ﾁｮｺﾀﾝ　ﾊｹｰﾝ

49 ：Ｏ．Ｇ(おりじなる)：02/07/16 22:48

そーでっす。(^^)
久しぶりに百キロオーバー、、、
百キロってこんなにきつかったかぁ？？？

50 ：こすりつけ最高 ◆kosri3D. ：02/07/16 22:54

そりゃぁ、重すぎ！
ﾋﾟｽﾄやりなさい

51 ：USポスタル：02/07/16 22:56

100km(殆ど170bpm前後)+鉄棒ﾄﾚ(>>16)*3
平日しか追い込めないんでね(爆

>>25
俺様は他緯度ーには興味無いから偽者と言われる必要はありゃしねぇ(わらい

>>28-29
第3惑星出身だが何か？

52 ：こすりつけ最高 ◆kosri3D. ：02/07/16 23:03

ｹｲﾃﾞﾝｽ170か？ｽｹﾞｰﾅｵｲ！
ﾆｾF700は確か岐阜近辺のはずやで

53 ：USポスタル：02/07/16 23:13

ｵｲｵｲ､bpmは心拍じゃねーかよ！
ｹｰﾃﾞﾝｽはrpmね！
まあ。あれやね。
ｹｰﾃﾞﾝｽは110前後だから回転系はソコソコきつい程度だったがな！
あと、岐阜みたいな固い仲の偏屈者と一緒くたにするのは酷やねー！

54 ：こすりつけ最高 ◆kosri3D. ：02/07/17 00:21

いや、てっきりﾎﾞｽ猿が間違ってｂｐｍって書いたんかと思った　ｽﾏｿ
そっか、心拍かぁ　俺使わないからちょっとﾋﾟﾝとこなかった
でも、追いこんで170は低くないか？

55 ：ツール・ド・名無しさん：02/07/17 00:25

>>54
そりゃＬＳＤですから（ｗ
半端なね

56 ：USポスタル：02/07/17 09:42

昨日はスイム5kmだけ。

57 ：肛門ｸﾝ：02/07/20 01:31

明日は90km走る予定です。

58 ：Ｏ．Ｇ(おりじなる)：02/07/20 01:49

昨日１３０キロ走る予定でした。。。

59 ：USポスタル：02/07/20 23:12

今日は
早朝80km
午後スイム4km

60 ：ツール・ド・名無しさん：02/07/22 02:56

予定だったのに・・・

61 ：USポスタル：02/07/29 15:34

昨日は暑かったので、スイム9kmだけ。

62 ：ツール・ド・名無しさん：02/07/29 21:44

>61
いいなあ、がんがん練習できて。日曜日は、120kmほど。
喘息で中断していたので、距離のばせず。スイムとランもいまいち。
今年の佐渡は、完走ねらいに切り換えよう。

63 ：マルコ・パン食ーべ：02/07/29 21:51

バイク1.5時間（約40キロ）＋ジョグ40分
ビールがｳﾏｰ

64 ：USポスタル：02/07/29 23:59

乱20kmLSD(79'37")
5年前と比べたら墜落が激し過ぎるね！
でもココの連中みたいに地べたを走れないｻｲｸﾘｽﾄになるのだけは免れたいがな(爆

>>54-55
しゃーないやんか！
んな心拍を200近くも3時間近く持続出来るかいな！
そっちの方が尊敬出来るわ！
1回220ぐらいに揚げて懲りたからな！
京大のKさんも130前後での練習ばっかりだとﾌｧｿﾗに書いてあったし！
尤も､あの人はその状態でも40km/h巡航とかやってのけそうな気がするがな！

65 ：ツール・ド・名無しさん：02/07/30 00:29

>64
ネタだよな?
20kmを79'37ってキロ4分ペースじゃん。
それでLSDなのかと、レースの時はどんなペースで走るのかと小一時間(略）
おまけに心拍220あたりまで揚げた事あるとか言ってるし(w

＞京大のKさんも130前後での練習ばっかりだと
コレは同意。持久系の練習としては正しい。
ただしそればっかだとスプリント力が落ちてくるという罠。

66 ：USポスタル：02/07/30 04:50

>>65
書き方に語弊があったようで失礼！
LSD(キロ4分弱)で走る予定が､12キロぐらいからきつくなって来たのでTTペースにまで上がってしまいますた！
因みに乱でのLSDは自転車でのそれと違うので要注意！
乱のLSDのペースは､ｼﾞｬｰｼﾞ着用で走ったときにｼﾞｬｰｼﾞがウザがらないペースの上限ね！
その上限ペースがキロ4分と言う話だ！
10kは36'21"､20kは74'12"と言うのが(非公認)自己ベストだ！大体3分30秒で1000mの入りをやる感じだな！
レース出る前に辞めたからﾘｻﾞﾙﾄはねーよ(ﾜﾗ
220は死ぬかと思ったよ！マジで！ただの1,2分しか続けていないけど！
頭が付き抜けると言うか！舌に違和感を覚えると言うか！震えが止まらないと言うか！
でも､220-年齢=最大心拍数と言う､チャラい理論が破綻している事を身を以って証明出来たから良かったんだけどね！
スプリントは坂登りとかで別にやってんのとちゃうの！？

67 ：こすりつけ最高 ◆kosri3D. ：02/07/31 02:25

10kは36'21"､20kは74'12"
これって　街乗りのﾀｲﾑだよね？
かなり信号多い？　LSDのことかな？

68 ：USポスタル：02/07/31 04:04

>>67
乱(run)のLSDのタイムと書いてあるやんけ！
いくら何でも20kをチャリで1時間超はないんやんか！
場所は某河川沿いの自転車道で信号も無いし平坦だから非常に走りやすいね！
ついでに言えば､“レース出る前に辞めたからﾘｻﾞﾙﾄはねーよ(ﾜﾗ”のレースも乱のレース(トラックレースでなくロードレース)の事ね！

69 ：USポスタル：02/07/31 08:40

>>68
書き間違えた！訂正だ！
--------------------
LSDのタイム→TTのタイム
--------------------
ついでに,いやらしい番号だな！おい！

70 ：こすりつけ最高 ◆kosri3D. ：02/07/31 19:06

ｲﾔﾗｼｲ番号だな、ｵｲ！

走りかいな　焦ったよ、正直　かなりﾍﾀﾚなﾎﾟｽﾀﾙかと思って
気をつかってしもたやん毛

71 ：ツール・ド・名無しさん：02/07/31 20:26

仕事が忙しくて毎日乗るのがつらくなってきた。

72 ：ツール・ド・名無しさん：02/07/31 20:28

すんません、しばらく真剣に乗ってません。
まいったな、そろそろ乗らなくちゃ、脚がなまっちゃうよ・・

73 ：USポスタル：02/07/31 23:08

今日は自転車35km、スイム4kmだけ。暑くて乗る気がおきん。