☆☆☆呼吸法☆☆☆

皆様、高速巡航の時どういう呼吸法で走ってる？

漏れは口から大きくスーッ、ハーッ、てな感じで
長めに吸ってはいてって感じで呼吸してるけどど〜なの？

２ゲット

ｲｯﾊﾟｲｲｯﾊﾟｲの時はやっぱり激しいけど
巡航し続けれる情たいだと、意外と平静な呼吸だよね

スッ　スッ　ハー
スッ　スッ　ハー
スッ　スッ　ハー

ラマーズ法

波紋

息吹き

天龍呼吸法

呼吸は口でする？鼻でする？
鼻腔拡大テープとか使っている人もたまにいるよね

（*´д｀）ﾊｧﾊｧ

やっぱり、運動中は口の割合が多い気がする。

鼻腔拡大テープはいいよ！

その前に鼻くそよくホジっとけ！

尾行拡大、どこで買えるの？

そこらの薬局で。

ヤスキヨ逝って、漏れも拡大しよっと

鼻腔拡大テープ付けるとｶｺﾜﾙｲ

サブちゃんでも、あれ以上拡大するのかな？

中学で吹奏楽やっててそん時からずっと腹式呼吸（寝てる時も）。
そういうことじゃなくて？

出来れば鼻で吸った方がいいんじゃないの？

実際に肺に入る空気が足りない事はほとんどないと聞いたけど。だからなるべく
落ち着いた呼吸をするようにしたほうが大事なような。口からした方がたくさん
空気入るけど。

ラマーズ法でやってます

これからの時期、寒くなると鼻水出るから鼻呼吸はつらいよぉ。

口で吸ったら口が乾くんですけど、みんな我慢してるの？

age

循環呼吸

>>23
ボトルの水を飲む

>>8
誰も突っ込んでないようなので・・・
ケンシロウかい！
ありがとうございました〜

結局口なのか鼻なのか？

>>28
競技で結果残そうと思うなら鼻重要。
と言うか、鼻も口も両方使ってるんだけど、鼻が詰まってると全然駄目。

じゃあ、副鼻腔炎で万年鼻詰まりの漏れにはつらいんか…。

すう、はー、はー、では？
どっかでそのほうがいいと聞いたようなきがして
何となくそうしておりますが。
ダミなら一大事なので速攻変えます。

自己流ですが
すう、すう、はー、はー　です。
肺をなるべく膨らませてから完全に息を吐ききる感じ。
だだ過呼吸にならないようには、気を付けている。

奇数回のサイクルの方がペダリングとシンクロしてしまわないので良いと
雑誌で読んで以来、
すう、すう、ハー、ﾊｧﾊｧです。

エラ呼吸

自転車で高速っていってもたかがしれてる。
呼吸法なんか考えなくたって問題ないぞ、普通は。

>>30　俺も万年鼻ズマリだ。

>>27
ありがとう。

鼻づまり気味なのでブリーズライトが劇的にききます