レース前、これだけはやっておけ
1 ：TOKYOツーキニスト：
競技に出る前に済ましておかなくてはならないことって、いっぱいあるハズ。
1ヶ月前､1週間前、1時間前､1分前....。
機材的にも、体的にも､精神的にも、やらなきゃいけないことは沢山ある
ということは判るけど､具体的に判らないだけにアセるばかり。
そんな、初心者（ばかりでなく）の不安や疑問についてのスレ。
1ヶ月前､1週間前、1時間前､1分前....。
機材的にも、体的にも､精神的にも、やらなきゃいけないことは沢山ある
ということは判るけど､具体的に判らないだけにアセるばかり。
そんな、初心者（ばかりでなく）の不安や疑問についてのスレ。
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2 ：ツール・ド・名無しさん：01/10/22 10:49
338 名前：心得をよく読みましょう ：01/10/14 22:17 ID:5r0xorkP
ひろゆきもそろそろ管理人としての姿勢を見直すべき
珍走団がひろゆきに土下座をさせたのは、荒らしの責任を取らせたのではなく
あくまでも、ひろゆきの電話での態度について落とし前をつけたまで
日本生命やＩＮＳＩのように、安全を確信できる相手には、イキガッテみて、
珍走団のように理屈の通じない相手には遜って土下座までするようでは
あまりにもカッコワルイ
ひろゆきもそろそろ管理人としての姿勢を見直すべき
珍走団がひろゆきに土下座をさせたのは、荒らしの責任を取らせたのではなく
あくまでも、ひろゆきの電話での態度について落とし前をつけたまで
日本生命やＩＮＳＩのように、安全を確信できる相手には、イキガッテみて、
珍走団のように理屈の通じない相手には遜って土下座までするようでは
あまりにもカッコワルイ
3 ：TOKYOツーキニスト：01/10/22 10:53
というわけで、龍勢ヒルクライムでレースデビューをする自分のために
立てたスレっす(笑。
今回は風邪をひくという、アスリートにあるまじきミスを犯しているので､
とりあえずメンタル面だけでもしっかり立て直していこうかと。
レース前って､やっぱイメージトレーニングとかするもんっすか？
私はとりあえずツールのビデオを見直したんですけど。
立てたスレっす(笑。
今回は風邪をひくという、アスリートにあるまじきミスを犯しているので､
とりあえずメンタル面だけでもしっかり立て直していこうかと。
レース前って､やっぱイメージトレーニングとかするもんっすか？
私はとりあえずツールのビデオを見直したんですけど。
4 ：TOKYOツーキニスト：01/10/22 10:55
あと、この時期のヒルクライムって、どの程度のウェアで望むもんでしょう。
山の上に持っていってもらうカバンには、分厚いコートとか必要？
山の上に持っていってもらうカバンには、分厚いコートとか必要？
5 ： シール ﾔｯﾃﾗﾝﾈｰﾖ!!ヽ(`Д´)ﾉ ◆rC.U7v3g ：01/10/22 11:55
「勝ったらソープ」
これだな。
これだな。
6 ：ツール・ド・名無しさん：01/10/22 12:08
朝の御勤め（＝排便）
7 ：ツール・ド・名無しさん：01/10/22 12:54
15分前にバームを飲む。
8 ：ツール・ド・名無しさん：01/10/22 13:49
１回くらい飲んだだけでは効かない
こう言うものは続けて飲んで初めて効果が出てくるもの
まぁ精神的には効果ありかも
こう言うものは続けて飲んで初めて効果が出てくるもの
まぁ精神的には効果ありかも
9 ：ツール・ド・名無しさん：01/10/22 13:49
Q)ロード、MTBに限らず、レース時に尤も多いマシントラブルは？
A)(多分)パンク
って事で1週間前にはタイヤとチューブのチェック、前日当日には
空気圧のチェックをしましょう。
あとはブレーキパッドのチェック。
身体についてはレース前の入念なストレッチ。
軽量化(トイレ)
とりあえず。
A)(多分)パンク
って事で1週間前にはタイヤとチューブのチェック、前日当日には
空気圧のチェックをしましょう。
あとはブレーキパッドのチェック。
身体についてはレース前の入念なストレッチ。
軽量化(トイレ)
とりあえず。
10 ：ツール・ド・名無しさん：01/10/22 14:01
バーテープを新品にする
11 ：ツール・ド・名無しさん：01/10/22 14:51
レース前日までにコースの試走∪地形図でのコースプロフの入念な検討
レース5時間前には必ず起床
レース3時間後にメシを食わない
1時間30分前にアップ開始
30分前にエネルギー(≠飯)の補給。
レース5時間前には必ず起床
レース3時間後にメシを食わない
1時間30分前にアップ開始
30分前にエネルギー(≠飯)の補給。
12 ：マンゴスチン@多摩川：01/10/22 14:54
前日に点滴
13 ：ツール・ド・名無しさん：01/10/22 14:54
14 ：マンゴスチン@多摩川：01/10/22 14:55
ｽﾏソ、そのままエンター押してしまった（汗
またかよ・・・
輸血するのも規定違反になっちゃうもんですか？
またかよ・・・
輸血するのも規定違反になっちゃうもんですか？
15 ：杖レ：01/10/22 17:32
酒のんでドーピン愚だ！
走る前から既に、肝臓にスプリント掛けるんだ！
走る前から既に、肝臓にスプリント掛けるんだ！
16 ：ツール・ド・名無しさん：01/10/22 19:08
コーラの原液ノンどけ。
17 ：ツール・ド・名無しさん：01/10/22 19:12
18 ：ツール・ド・名無しさん：01/10/22 22:06
たくさんの書き込みありがとう。
ところで、>>11にもある、「アップ」ってやつ。
どのくらい、何をやればいいもんなんだろう。
体が、なんとなくあったまるまで、自転車を漕ぐ？（ローラーはない）
ストレッチってことじゃないよね。
ところで、>>11にもある、「アップ」ってやつ。
どのくらい、何をやればいいもんなんだろう。
体が、なんとなくあったまるまで、自転車を漕ぐ？（ローラーはない）
ストレッチってことじゃないよね。
19 ：TOKYOツーキニスト：01/10/22 22:07
20 ：ツール・ド・名無しさん：01/10/22 22:14
龍勢ヒルクライムに限って言えば、
当日受付会場でゼッケン交付してもらうとして（前日も出来るようですが）
交付会場の元気村から、レースのスタート地点まで
少なくても７Ｋｍはありまた大半が坂道なので
それがいいアップになるかと思います。ゆたーりいくといいと思います。
当日受付会場でゼッケン交付してもらうとして（前日も出来るようですが）
交付会場の元気村から、レースのスタート地点まで
少なくても７Ｋｍはありまた大半が坂道なので
それがいいアップになるかと思います。ゆたーりいくといいと思います。
21 ：TOKYOツーキニスト：01/10/22 22:21
おおっと。経験者さんですか。
とりあえず、初レースなんですが、スタートの位置ってどこらへんに
陣取っておけばいいもんでしょ。
龍勢では到着順に並ばされるらしいんだけど....。
ペース配分とかわからんから、とりあえず飛ばすつもりで前の方にいるべきか、
それはあまりにも危険だから、とりあえず後ろからついていけ、か。
みなさんのお考えは。
とりあえず、初レースなんですが、スタートの位置ってどこらへんに
陣取っておけばいいもんでしょ。
龍勢では到着順に並ばされるらしいんだけど....。
ペース配分とかわからんから、とりあえず飛ばすつもりで前の方にいるべきか、
それはあまりにも危険だから、とりあえず後ろからついていけ、か。
みなさんのお考えは。
22 ：ツール・ド・名無しさん ：01/10/22 22:28
初だったら前が速そうな人の後が良いとおもわれ。
スタート直後に前がまごついたりトラブっタリすると
それだけでタイムが落ちるだけでなくモチヴェーションにも
影響するかもしれない(経験者)
で、予想通り速ければそのまま逝ける所まで着いていけば良し。
思ったより遅くて物足りなくなったら抜けば良し。
ヒルクライムだから抜きドコロは沢山あるでしょう。
悪まで私見ですが。
スタート直後に前がまごついたりトラブっタリすると
それだけでタイムが落ちるだけでなくモチヴェーションにも
影響するかもしれない(経験者)
で、予想通り速ければそのまま逝ける所まで着いていけば良し。
思ったより遅くて物足りなくなったら抜けば良し。
ヒルクライムだから抜きドコロは沢山あるでしょう。
悪まで私見ですが。
23 ：心構え：01/10/23 00:39
2分前：道具を信じる
20秒前：自分を信じる
2秒前：神を信じる
20秒前：自分を信じる
2秒前：神を信じる
24 ：ツール・ド・名無しさん：01/10/23 00:44
↑ﾜﾗター
25 ：ツール・ド・名無しさん：01/10/23 01:08
緑山スタジオシティの3時間耐久でレースデビュー
かっこうが普通のジャージなんだけど、激しく浮い
たらどうしよう。
かっこうが普通のジャージなんだけど、激しく浮い
たらどうしよう。
26 ：ツール・ド・名無しさん：01/10/23 11:20
龍勢は最初ヌル坂。当然集団のままハイペース。ツーキニストさんの脚力を
知らないのでナンだけど、入賞狙いなら集団から落ちないように。逆に個人
ＴＴモードなら序盤は無理して走らぬよう。無理するとヌル坂とその後の
キツイ坂で果ててしまって、肝心の中盤でペースが落ちること必須。
知らないのでナンだけど、入賞狙いなら集団から落ちないように。逆に個人
ＴＴモードなら序盤は無理して走らぬよう。無理するとヌル坂とその後の
キツイ坂で果ててしまって、肝心の中盤でペースが落ちること必須。
27 ：26：01/10/23 11:22
追伸。参加者は多くないのでスタートの位置取りは大した問題では
ない。少なくても去年まではそうでした。早く並んで前を取るより
アップを充分にした方が良いと思われ。
ない。少なくても去年まではそうでした。早く並んで前を取るより
アップを充分にした方が良いと思われ。
28 ：>>25：01/10/23 15:29
漏れは上下UNIQLOで出るゼ！
表彰台で浮きまくるゼ！
表彰台で浮きまくるゼ！
29 ：masanori@OCR-ZERO：01/10/23 16:02
下りはマジで寒かったすよ。汗が引く前に降りると体が芯から冷えますよ。
ウインドブレーカーとタオルは背中のポッケに入れとかんとマズイとオモワレ。
折れは今回自信ないからヌルイ格好で行きます。（ジャージはパス）
ウインドブレーカーとタオルは背中のポッケに入れとかんとマズイとオモワレ。
折れは今回自信ないからヌルイ格好で行きます。（ジャージはパス）
30 ：青梅街道事故りスト：01/10/23 17:08
>26
アタシがこの前龍勢を試走した時は、
序盤のヌル坂：３０キロ強
普通坂：１５、６キロ
激坂：１２、３キロ
程度で走ったんですが、皆さんどんな感じでしたか？
ちなみに当日は
序盤ヌル坂：３２、３キロ
普通坂：２０キロくらい
激坂：１４、５キロ
で走るのを目標にしてます。
あと、masanoriさんは先日の試走時、割と重装備だったんですが、
アタシは夏装備そのまんま。
下りはブレーキブラケット思いきり握り、ガタガタ震えながら下山。
自転車乗っててあれほど寒いと思ったのは始めてです。
アタシがこの前龍勢を試走した時は、
序盤のヌル坂：３０キロ強
普通坂：１５、６キロ
激坂：１２、３キロ
程度で走ったんですが、皆さんどんな感じでしたか？
ちなみに当日は
序盤ヌル坂：３２、３キロ
普通坂：２０キロくらい
激坂：１４、５キロ
で走るのを目標にしてます。
あと、masanoriさんは先日の試走時、割と重装備だったんですが、
アタシは夏装備そのまんま。
下りはブレーキブラケット思いきり握り、ガタガタ震えながら下山。
自転車乗っててあれほど寒いと思ったのは始めてです。
31 ：ガス：01/10/23 17:30
32 ：26：01/10/23 17:45
>>30
健脚ですね。自分はもう少し遅いです。
乗鞍70分弱の脚力と見立てましたがいかが？
既に計画してると思いますが、小学校あたりで
集団の前方にいることが必要だと思います。
Ｚや凸が来てたらマークするといいかもね。
健脚ですね。自分はもう少し遅いです。
乗鞍70分弱の脚力と見立てましたがいかが？
既に計画してると思いますが、小学校あたりで
集団の前方にいることが必要だと思います。
Ｚや凸が来てたらマークするといいかもね。
33 ：ツール・ド・名無しさん：01/10/23 17:46
34 ：ウンコマシン：01/10/23 18:21
>13
流石大手ビックローブさんですね。
苦情のメール入れたら即座に対応してくれたみたいで、嬉しいねェ。
みんなもsex-jpに転送するようなURL書き込むウザいヤツが現れたら
そいつが使ってるホームページサービスのカスタマーセンターに苦情メール送ろう！
そうそう、前にジャストネットさんのカスタマーセンターにメール出した時も
すぐに転送野郎に注意、警告してくれたよ。
流石大手ビックローブさんですね。
苦情のメール入れたら即座に対応してくれたみたいで、嬉しいねェ。
みんなもsex-jpに転送するようなURL書き込むウザいヤツが現れたら
そいつが使ってるホームページサービスのカスタマーセンターに苦情メール送ろう！
そうそう、前にジャストネットさんのカスタマーセンターにメール出した時も
すぐに転送野郎に注意、警告してくれたよ。
35 ：青梅街道事故りスト：01/10/23 21:14
>32
乗鞍…いや、あの、出たこと無いんですよ、今回がレースデビューなもんで。
８月の終わりにロードを新調して、それでレースに挑戦していこうと思ったんス。
来年は乗鞍などのメジャーレースにも出場してみようかと思ってます。
ところで「Ｚ」とか「凸」って何のことですか？
乗鞍…いや、あの、出たこと無いんですよ、今回がレースデビューなもんで。
８月の終わりにロードを新調して、それでレースに挑戦していこうと思ったんス。
来年は乗鞍などのメジャーレースにも出場してみようかと思ってます。
ところで「Ｚ」とか「凸」って何のことですか？
36 ：ｵｿｶﾘｼ成彬：01/10/26 16:18
よせばいいのに この板にいるうち ついつい龍勢申し込んだんですが
はじめてホビーレースに出ます。
自分にはまったく要らぬ心配なんですが
追い越しをする時は必ず右からとか その自転車レース一般の
暗黙の了解とか規則みたいなものがあるなら教えてください。
はじめてホビーレースに出ます。
自分にはまったく要らぬ心配なんですが
追い越しをする時は必ず右からとか その自転車レース一般の
暗黙の了解とか規則みたいなものがあるなら教えてください。
↑は、自分が遅いんで人を抜くことがないと思って 要らぬ心配と
書きました。他意はないです。
書きました。他意はないです。
38 ：ツール・ド・名無しさん：01/10/26 17:50
>>37
坂のキツイ部分で周囲よりスピードが落ちそうな時は、
道路の端に寄りましょう。できれば左端がいいです。
もし押してしまうのなら、片手を挙げて「俺止まる」と
叫んでから降りましょう。
疲れてフラフラになっても、しっかりと前を見ること。
蛇行は決してしないで下さい。もし蛇行するくらいなら、
自転車を降りて押すこと。
ヒルクライムで実際に事故が多いのはレース中より
下山中です。特に困るのが周囲におかまいなく
アウトインアウトする馬鹿。ラインを変えずに
下りましょう。
龍勢の下山路は荒れています。穴の発見はお早めに。
もし自分の進路に穴を発見しても急に進路を変えると
事故につながる可能性があります。「穴！」と叫んで
減速し（この際、可能なら手のひらを後ろの走者に
見せて減速の合図をすると良い）、周囲を確認してから
進路を変えましょう。進路を変えられない時はジャンプ技で
対応すること。
下山の話が難しいと思ったら、チームジャージで来ている
グループを探して下さい。きっといるはずです。で、この
人達の後ろに付いて、ラインをトレースして下山して下さい。
難しく書きましたが、ヒルクライムはロードレースより
お気軽です。楽しんで下さい。明後日は宜しく。
坂のキツイ部分で周囲よりスピードが落ちそうな時は、
道路の端に寄りましょう。できれば左端がいいです。
もし押してしまうのなら、片手を挙げて「俺止まる」と
叫んでから降りましょう。
疲れてフラフラになっても、しっかりと前を見ること。
蛇行は決してしないで下さい。もし蛇行するくらいなら、
自転車を降りて押すこと。
ヒルクライムで実際に事故が多いのはレース中より
下山中です。特に困るのが周囲におかまいなく
アウトインアウトする馬鹿。ラインを変えずに
下りましょう。
龍勢の下山路は荒れています。穴の発見はお早めに。
もし自分の進路に穴を発見しても急に進路を変えると
事故につながる可能性があります。「穴！」と叫んで
減速し（この際、可能なら手のひらを後ろの走者に
見せて減速の合図をすると良い）、周囲を確認してから
進路を変えましょう。進路を変えられない時はジャンプ技で
対応すること。
下山の話が難しいと思ったら、チームジャージで来ている
グループを探して下さい。きっといるはずです。で、この
人達の後ろに付いて、ラインをトレースして下山して下さい。
難しく書きましたが、ヒルクライムはロードレースより
お気軽です。楽しんで下さい。明後日は宜しく。
了解しました。
下山は特に気をつけます。
がんばります
下山は特に気をつけます。
がんばります
40 ：TOKYOツーキニスト：01/10/27 00:50
せっかくスレ建てたのに、ぜんぜん覗けなかったツーキニストです。
なんか、龍勢、２ちゃんねらー率高そうですね。行くと宣言してるヒトだけでも６、７人？
しかも、ほとんどがレース初体験かあ。その気にさせるのもネットの力だね。
>>38の書き込みなんか､とても参考になったな～。
走ってるときの追い抜かれ方とか､思いつきもしなかった。
多分、1回でも走れば､見えてくることもあると思うので､
その時はみなさんよろしく。
さて、今日は徹夜。明日は早めに帰って準備することにしようっと。
（もう、レースの勝負は投げてる....）
なんか、龍勢、２ちゃんねらー率高そうですね。行くと宣言してるヒトだけでも６、７人？
しかも、ほとんどがレース初体験かあ。その気にさせるのもネットの力だね。
>>38の書き込みなんか､とても参考になったな～。
走ってるときの追い抜かれ方とか､思いつきもしなかった。
多分、1回でも走れば､見えてくることもあると思うので､
その時はみなさんよろしく。
さて、今日は徹夜。明日は早めに帰って準備することにしようっと。
（もう、レースの勝負は投げてる....）
41 ：ツール・ド・名無しさん：01/10/27 20:26
レースにデビューする前の準備として、相模湖ピクニックランド
走ってきました。道が細い! 坂がキツイ。
緑山スタジオシティってのもあんなトコ走るの?
走ってきました。道が細い! 坂がキツイ。
緑山スタジオシティってのもあんなトコ走るの?
42 ：春風亭＠くらいん：01/10/27 20:53
＞ｵｿｶﾘｼ成彬さん
白のエスティマにルイガノとジャイアントとＩＢＯＣとスペシャが
あればそこはにちゃんねらーの巣窟です。
そーっと耳打ちしてくださいね。
逝ってヨシと・・・。
白のエスティマにルイガノとジャイアントとＩＢＯＣとスペシャが
あればそこはにちゃんねらーの巣窟です。
そーっと耳打ちしてくださいね。
逝ってヨシと・・・。
43 ：ツール・ド・名無しさん：01/10/29 16:24
龍勢おわりました。
はじめてレースに参加しましたが大変おもしろかったと同時に
自分に自分がどんだけ甘いか と情けなく＆悔しくなりました。
驚いたのは女子ＭＴＢのトップが４７分くらいだったこと。
自分っていったい．．．．．来年鍛えなおしてがんばりたいです。
緑山はどうだったでしょうか？
はじめてレースに参加しましたが大変おもしろかったと同時に
自分に自分がどんだけ甘いか と情けなく＆悔しくなりました。
驚いたのは女子ＭＴＢのトップが４７分くらいだったこと。
自分っていったい．．．．．来年鍛えなおしてがんばりたいです。
緑山はどうだったでしょうか？
44 ：ツール・ド・名無しさん：01/10/29 21:06
あげ
45 ：TOKYOツーキニスト：01/10/30 12:16
龍勢＆緑山おつかれさまでした。
私のほうは､結果はもう聞かないで､誰かと比べるなんておこがましい、ってくらい
惨憺たるものだったけど､それでもまたレースに出たい、と思った。
走ってる最中はあんなに苦しかったのにね。
ここで教わったことも役に立ちました。どうもありがとう。
次はどうしようかな～。
私のほうは､結果はもう聞かないで､誰かと比べるなんておこがましい、ってくらい
惨憺たるものだったけど､それでもまたレースに出たい、と思った。
走ってる最中はあんなに苦しかったのにね。
ここで教わったことも役に立ちました。どうもありがとう。
次はどうしようかな～。
46 ：ツール・ド・名無しさん：01/10/31 16:29
緑山は１１／３だったよね。最悪、当日雨だわ・・
47 ：じぇいきんぐ：01/10/31 16:33
おりは田今すっておちつくぎゃ
たいむがちぢまるぎゃ
おわったあとはたきほうだいだぎゃ
でもこれはないしょだぎゃ
たいむがちぢまるぎゃ
おわったあとはたきほうだいだぎゃ
でもこれはないしょだぎゃ
48 ：>>47：01/10/31 16:40
じぇいきんぐさん
ファンです。
サインをアップしてください。壁紙に氏ます。
ファンです。
サインをアップしてください。壁紙に氏ます。
49 ：じぇいきんぐ：01/10/31 16:54
>48
いやで酢
いやで酢
50 ：ツール・ド・名無しさん：01/11/02 07:41
このスレッド レースエントリ情報、知りたい競技会の情報交換
ひとりぼっちで競技に参加する人達の挨拶場につかいましょう
緑山でのレースは明日でしたっけ？
季節柄レースは少なくなるのでしょうが
誰か ツール ド おきなわ 参加しますか？
ひとりぼっちで競技に参加する人達の挨拶場につかいましょう
緑山でのレースは明日でしたっけ？
季節柄レースは少なくなるのでしょうが
誰か ツール ド おきなわ 参加しますか？
51 ：春風亭＠くらいん：01/11/02 13:20
11月１２月はあんまりそそられるレースがないなぁ・・・。
筑波ヒルクライムは５Ｋｍしかないし、茂木サイクルマラソンは９９Ｋｍもある。
１月２月はぐっと減りそうだなぁ・・・。
ＭＴＢとロードが一緒に出られるレースってなかなかないものですね。
筑波ヒルクライムは５Ｋｍしかないし、茂木サイクルマラソンは９９Ｋｍもある。
１月２月はぐっと減りそうだなぁ・・・。
ＭＴＢとロードが一緒に出られるレースってなかなかないものですね。
52 ：Ｆ７００：01/11/02 15:36
レース出ないけど、寒い時に何か体に塗ってる人いる？
俺、虫除け用のハッカの油付けてるけど意外に温まる。
当然、湿布みたいに匂うけどね。
俺、虫除け用のハッカの油付けてるけど意外に温まる。
当然、湿布みたいに匂うけどね。
53 ：ツール・ド・名無しさん ：01/11/02 16:36
おきなわ逝ｯﾃｸﾙYO!
＿＿_ ＿＿_ｒ――――――――――――――
∨∥ ｜ ﾃﾛｼﾝﾊﾟｲﾀﾞYo！
／／ ∥ |＿＿＿ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
／ ∥ ／ ∨ ヾ:::::ｿ;／∧＿∧ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
∥ ／／ |三| " , 、 ﾐ ／
／ ∥ ノ::i::i:;;ヽゝ∀ く ＜んなことより完走の心配しろやｺﾞﾙｧ
／■＼∩ ∧＿∧∩:::::i;;;;/ ﾉ￣ヾ i ＼
二二（ ´∀｀）ﾉ二 （ ´∀｀）ﾉ~~~~し旦旦とノ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣
＿_（ ノ （ ノ | _ﾉﾐ
|＼￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣＼|＿__/|
＼ ＼ ＼ | |
＿＿_ ＿＿_ｒ――――――――――――――
∨∥ ｜ ﾃﾛｼﾝﾊﾟｲﾀﾞYo！
／／ ∥ |＿＿＿ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
／ ∥ ／ ∨ ヾ:::::ｿ;／∧＿∧ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
∥ ／／ |三| " , 、 ﾐ ／
／ ∥ ノ::i::i:;;ヽゝ∀ く ＜んなことより完走の心配しろやｺﾞﾙｧ
／■＼∩ ∧＿∧∩:::::i;;;;/ ﾉ￣ヾ i ＼
二二（ ´∀｀）ﾉ二 （ ´∀｀）ﾉ~~~~し旦旦とノ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣
＿_（ ノ （ ノ | _ﾉﾐ
|＼￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣＼|＿__/|
＼ ＼ ＼ | |
激しくﾜﾗﾀ
55 ：ＩＢＯＣ乗り：01/11/02 21:58
>>52レース出ないけど、寒い時に何か体に塗ってる人いる？
sports balmのイエロー２を使ってる。塗って２０分位すると
徐々に体がほかほかしてくる。運動をはじめる前にはいいと思う。
動き出してしまえばあまり効果はよくわからないけど、運動の
はじめのころは塗ってないときよりも楽な感じ。
このあいだの龍勢のレースのときにも効果を発揮した気がする。
sports balmのイエロー２を使ってる。塗って２０分位すると
徐々に体がほかほかしてくる。運動をはじめる前にはいいと思う。
動き出してしまえばあまり効果はよくわからないけど、運動の
はじめのころは塗ってないときよりも楽な感じ。
このあいだの龍勢のレースのときにも効果を発揮した気がする。
56 ：ツール・ド・名無しさん：01/11/02 22:04
レース前のタイガーバーム これ基本
57 ：ツール・ド・名無しさん：01/11/02 22:07
レース前のオナニー これ基本
これで、勝ちました。
これで、勝ちました。
58 ：ツール・ド・名無しさん：01/11/02 22:08
＞５７
てめえみたいなやつがいるから、トイレが渋滞する。 ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ
てめえみたいなやつがいるから、トイレが渋滞する。 ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ
59 ：ール・ド・名無しさん：01/11/02 22:10
>>57
やはりタマのあたりが良くなりますか？
やはりタマのあたりが良くなりますか？
60 ：ツール・ド・名無しさん：01/11/02 22:44
>>50
ツールド沖縄の市民200に出たかった…。
申し込んだけど、レース歴が短かったからエントリーされなかったんだろうな…完走率半分を割ってたからレースの水準は想像していたけど。
ところで、どのカテゴリーに出場なさるんですか?
ロードになるけど、
この時期だと、12～3月の各月の中旬に埼玉でクリテがあって、偶数月に愛知でクリテがあったような。
両者とも年に複数回あるレースだからメジャーと言うほどメジャーではないと思うけど。
とりあえず、埼玉のは2月と3月の42キロ、愛知のは12月と2月の25キロにエントリーする予定なんですけど、コースプロフやリザルトが公開されてないから、レースの水準が想定付きません…。
出場なさった方がいれば、知っている範囲内で教えて欲しいです。
>>52
俺は朝走る前に全身にサロメチールをすりこんでおくな。
何もしないと寒くなるだけだけど、10分ぐらい動いただけで周りは寒いのに汗がでてくるから気に入っているな。
ツールド沖縄の市民200に出たかった…。
申し込んだけど、レース歴が短かったからエントリーされなかったんだろうな…完走率半分を割ってたからレースの水準は想像していたけど。
ところで、どのカテゴリーに出場なさるんですか?
ロードになるけど、
この時期だと、12～3月の各月の中旬に埼玉でクリテがあって、偶数月に愛知でクリテがあったような。
両者とも年に複数回あるレースだからメジャーと言うほどメジャーではないと思うけど。
とりあえず、埼玉のは2月と3月の42キロ、愛知のは12月と2月の25キロにエントリーする予定なんですけど、コースプロフやリザルトが公開されてないから、レースの水準が想定付きません…。
出場なさった方がいれば、知っている範囲内で教えて欲しいです。
>>52
俺は朝走る前に全身にサロメチールをすりこんでおくな。
何もしないと寒くなるだけだけど、10分ぐらい動いただけで周りは寒いのに汗がでてくるから気に入っているな。
61 ：ツール・ド・名無しさん：01/11/02 23:03
愛知のレースは、テーマパークの中の周回道路をつかったアップダウンのあるレース。
ただし開園前の早朝レースで、おまけに山の中だから、路面凍結＝落車の懼れあり。
4月からこのコースでやりだしたばかりで12月2月は誰も経験なし。
マンホールのふたが朝露で濡れていて、そこに突っ込んだ人が落車していた。
詳しくは、http://www.i-chubu.ne.jp/^aichicf/
ただし開園前の早朝レースで、おまけに山の中だから、路面凍結＝落車の懼れあり。
4月からこのコースでやりだしたばかりで12月2月は誰も経験なし。
マンホールのふたが朝露で濡れていて、そこに突っ込んだ人が落車していた。
詳しくは、http://www.i-chubu.ne.jp/^aichicf/
62 ：ガス：01/11/03 21:36
今日の緑山レースの午後は雨でドロレースだったＹＯ！！
ディスクブレーキがなぜ必要か実感した。
あとスパイクシューズもね♪
ディスクブレーキがなぜ必要か実感した。
あとスパイクシューズもね♪
63 ：ツール・ド・名無しさん：01/11/03 21:50
左の手のひらに人という字を書いて飲み込む
64 ：名無しＢ ◆kv0U77IE ：01/11/03 22:29
手のひらを飲み込むにはかなり勇気がいるな。
65 ：TOKYOツーキニスト：01/11/04 02:48
12月16日の茂木のサイクルマラソン.....出ようかな。
この前はヒルクライムだったから､今度は平地のエンデュランスを試してみよう、ってことで。
この前はヒルクライムだったから､今度は平地のエンデュランスを試してみよう、ってことで。
66 ：icbm：01/11/04 03:05
鹿児島の12/2のヒルクラレースここの住人では他はでないの？
さ～みし～～～～。
さ～みし～～～～。
67 ：ツール・ド・名無しさん：01/11/04 12:09
今度出走登録しようと思ってるんだけど、
千葉の幕張海浜公園のレースってどんな感じなの？
コース状況や、レベル、タイヤなんかについての情報ください。
千葉の幕張海浜公園のレースってどんな感じなの？
コース状況や、レベル、タイヤなんかについての情報ください。
68 ：青梅街道事故りスト：01/11/04 12:43
>65
金があればアタシも出るつもりです…切実だなあ。
>67
それはＭＴＢのレースですか？
金があればアタシも出るつもりです…切実だなあ。
>67
それはＭＴＢのレースですか？
69 ：67：01/11/04 13:29
70 ：ツール・ド・名無しさん：01/11/04 20:03
abc-CUP だっけ？
71 ：ツール・ド・名無しさん：01/11/04 23:22
僕も情報きぼーん
ってばればれ
ってばればれ
72 ：ガス：01/11/05 08:47
http://www6.airnet.ne.jp/yymmdd/jma/abc/abc-x/index.html
コレでしょ？おれも参加しようと思っている。
コレでしょ？おれも参加しようと思っている。
73 ：ツール・ド・名無しさん：01/11/05 15:54
12月16日の茂木のサイクルマラソンって
ほんと市民マラソンみたいな部分と それとは全く違う側面で
上級選手にとっては 結構駆け引きあるレースじゃないですか？
あの先頭集団にＭＴＢとか混じっているなんてことあんのかな
ほんと市民マラソンみたいな部分と それとは全く違う側面で
上級選手にとっては 結構駆け引きあるレースじゃないですか？
あの先頭集団にＭＴＢとか混じっているなんてことあんのかな
74 ：春風：01/11/05 16:42
>73
市民マラソン的な部分があるんだったらよけい行きたくなってきたなぁ。
あんまり上級な人ばっかりだとへたれな私としてはちょっと走りづらいと
思ってましたんで。
市民マラソン的な部分があるんだったらよけい行きたくなってきたなぁ。
あんまり上級な人ばっかりだとへたれな私としてはちょっと走りづらいと
思ってましたんで。
75 ：67：01/11/05 22:10
76 ：60：01/11/06 19:14
>>61
情報の方ありがとうございます。
犬山は確かに山の中ですから確かに路面凍結に気を配る必要がありますね。
リザルトの方を拝見しましたが、集団でゴールするような傾向のあるレースではないみたいだから、高低差が相当なものなんですね。
レスが遅れてすみません、参考になりました。
情報の方ありがとうございます。
犬山は確かに山の中ですから確かに路面凍結に気を配る必要がありますね。
リザルトの方を拝見しましたが、集団でゴールするような傾向のあるレースではないみたいだから、高低差が相当なものなんですね。
レスが遅れてすみません、参考になりました。
77 ：ガス：01/11/06 23:05
78 ：67：01/11/06 23:07
>>ガスさん
俺も友達いないんでソロにしようかな。
って初レースなんで自信無し。
レーススピードで60分って長そうですよね。
俺も友達いないんでソロにしようかな。
って初レースなんで自信無し。
レーススピードで60分って長そうですよね。
79 ：ガス：01/11/06 23:13
80 ：67：01/11/06 23:16
じゃ、俺も頑張ってみようかな。
仮装は・・・やめとくかも・・・
仮装は・・・やめとくかも・・・
81 ：ツール・ド・名無しさん：01/11/07 00:01
幕張は、コース的には難しいところはありません。
登りも下りもたいしたことなくて、全部アウターで行けます。
おかげで、かなりの高速サーキットになりますよ。
個人的には、先週あった緑山や相模湖よりもシンドイです。
イベントない日はコース解放されてるので、一度試走してみるといいかも。
登りも下りもたいしたことなくて、全部アウターで行けます。
おかげで、かなりの高速サーキットになりますよ。
個人的には、先週あった緑山や相模湖よりもシンドイです。
イベントない日はコース解放されてるので、一度試走してみるといいかも。
82 ：ＩＢＯＣ乗り：01/11/07 01:33
アァー、見てたらどっちも出たくなってきた。
abc-cupはソロだな。そして茂木はもちろんＭＴＢの部。
この前の龍勢もＭＴＢで出たよ。
久々のoffのレースか、走れるか不安…。。
abc-cupはソロだな。そして茂木はもちろんＭＴＢの部。
この前の龍勢もＭＴＢで出たよ。
久々のoffのレースか、走れるか不安…。。
83 ：ガス：01/11/07 08:27
84 ：67：01/11/07 19:30
85 ：ツール・ド・名無しさん：01/11/10 17:03
age
86 ：ツール・ド・名無しさん：01/11/10 22:30
age
87 ：春風：01/11/13 22:32
茂木サイクルマラソン９９Ｋｍの意見交換を始めましょう！
去年参加された方はいらっしゃいますか？
そこで質問なんですけど、
・勾配は結構ありますか？
・ピットとかで補給をうけられますか？（サポーターとかが活躍できるんでしょうか？）
・平均タイムはどのくらいなのでしょうか？
よろかったら教えてくださーい。
一応４時間がタイムリミットだけど、そんなに走ってたらお腹が空いちゃうヨ
去年参加された方はいらっしゃいますか？
そこで質問なんですけど、
・勾配は結構ありますか？
・ピットとかで補給をうけられますか？（サポーターとかが活躍できるんでしょうか？）
・平均タイムはどのくらいなのでしょうか？
よろかったら教えてくださーい。
一応４時間がタイムリミットだけど、そんなに走ってたらお腹が空いちゃうヨ
88 ：TOKYOツーキニスト：01/11/14 10:38
そーなんだよね、今度は走る時間が長いから､水分補給やエネルギー補給を
戦略的に取り入れなくっちゃならなさそう。
やっぱ、３アクションとかのボトルを用意したほうがいいのかな。
やったことないんで出来るかどうか解からないけど、3時間を目標にしようと思ってる。
平均33km/hで3時間....。ちょっと無理かなあ。荒川往復50kmなら30km/hペースは
なんとかなるんだけどな。
戦略的に取り入れなくっちゃならなさそう。
やっぱ、３アクションとかのボトルを用意したほうがいいのかな。
やったことないんで出来るかどうか解からないけど、3時間を目標にしようと思ってる。
平均33km/hで3時間....。ちょっと無理かなあ。荒川往復50kmなら30km/hペースは
なんとかなるんだけどな。
89 ：ツール・ド・名無しさん：01/11/14 20:37
あれ？制限時間４時間？ まえは３時間だったような
これだったら、練習不足（というかやってない）でも
完走できるかな？
これだったら、練習不足（というかやってない）でも
完走できるかな？
90 ：ＩＢＯＣ：01/11/17 04:49
茂木サイクルマラソン参加者はいるのかなぁ。
制限時間3時間だったら、完走すら危うい。
同じところを１８周（？）もするとわからなくなったりしないの？
それともみんなメーターをつけてるとか。
締め切り：１２／１
http://www.sportsentry.ne.jp/event.php3?tid=1222
制限時間3時間だったら、完走すら危うい。
同じところを１８周（？）もするとわからなくなったりしないの？
それともみんなメーターをつけてるとか。
締め切り：１２／１
http://www.sportsentry.ne.jp/event.php3?tid=1222
91 ：うみねこ：01/12/04 22:02
age
92 ：ツール・ド・名無しさん：01/12/04 22:38
来シーズンの話になるけど、
八ヶ岳ヒルクライムレースについてだけど、
http://www.avis.ne.jp/~yachiho/event/cycle15a.htmlによると、
24キロ1200ｍupコースのカテゴリーって確か今シーズンからチャンピオンと一般に分かれていて、チャンピオンの方はJCF登録者とそれに相当する実力の人とか書いてあったんですけど、
これって、未登録者がチャンピオンクラスにエントリーするのに何らかの審査がなされると言う事ですよね?
もし、今シーズンにエントリーした方で詳しい人がいらっしゃれば、どのような審査が為されるのかを伺いたいのですが。
八ヶ岳ヒルクライムレースについてだけど、
http://www.avis.ne.jp/~yachiho/event/cycle15a.htmlによると、
24キロ1200ｍupコースのカテゴリーって確か今シーズンからチャンピオンと一般に分かれていて、チャンピオンの方はJCF登録者とそれに相当する実力の人とか書いてあったんですけど、
これって、未登録者がチャンピオンクラスにエントリーするのに何らかの審査がなされると言う事ですよね?
もし、今シーズンにエントリーした方で詳しい人がいらっしゃれば、どのような審査が為されるのかを伺いたいのですが。
93 ：ツール・ド・名無しさん：01/12/04 23:01
それってMTBでも出れますか？
一般部門でいいんですが ロードをぶちぬきたい
一般部門でいいんですが ロードをぶちぬきたい
94 ：92：01/12/04 23:17
http://www.geocities.co.jp/MotorCity/3270/bicycle01.htmlの下部の記録を見るに、MTBでも大丈夫ではないでしょうか。
ありがとうございます。
なんとか鍛えて貧乏なMTBでがんばります。
ﾛｰﾄﾞ実は買ｲﾃｰが金がない学生でした
なんとか鍛えて貧乏なMTBでがんばります。
ﾛｰﾄﾞ実は買ｲﾃｰが金がない学生でした
96 ：81：01/12/07 23:29
幕張レースあげ。
今回は出走しないけど、知り合い出るので応援行きます。自走で・・・
出場する人、入賞めざしてがんばってください。
あ、駐車場すぐにいっぱいになるので、車の方は
少し余裕を持って行ったほうがいいです。
今回は出走しないけど、知り合い出るので応援行きます。自走で・・・
出場する人、入賞めざしてがんばってください。
あ、駐車場すぐにいっぱいになるので、車の方は
少し余裕を持って行ったほうがいいです。
97 ：ツール・ド・名無しさん：01/12/08 00:13
寒いけど みなさんがんばりましょう
98 ：masanori@OCR-ZERO：01/12/08 21:44
もてぎ99kmサイクルマラソンまであと一週間となりました。これからは体に疲れを残さないように練習するのが
いいんでしょうが、それよりも4時間という長丁場での補給食やペース配分、防寒対策やレース中の服装など
気になることがいろいろです。初めてこういったレースにエントリーするものでいささか不安です。
経験者の方々、アドバイス等ございましたらよろしくお願いします。
いいんでしょうが、それよりも4時間という長丁場での補給食やペース配分、防寒対策やレース中の服装など
気になることがいろいろです。初めてこういったレースにエントリーするものでいささか不安です。
経験者の方々、アドバイス等ございましたらよろしくお願いします。
99 ：やっぱicbm：01/12/08 22:12
僕もこの前初レースでした。で、自分の競泳（プッ）の知識と
めちゃﾁｬﾘが速い人から教えてもらった知識を合せたのを
”叩き台”として書いておきます。詳しい人、添削してくださいな
一週間前からテーパー（自分の場合80ｋｍ/日を50ｋｍ/日へ減らした）
練習時負荷は60パーセント程度に抑えた
食事はカーボローディングも同時に開始。炭水化物は3日前まで筋肉を
落とさない程度に減らし、前日迄毎夜ｱﾐﾉ酸でコンディショニング。
大会前日カーボショッツ５本。レース４時間前に４本。２時間前３本
三十分前２本とＶＡＡＭ。十分前に３アクションエナジーエクスプローｼｮﾝ
レース開始・・２０分毎にエナジー～補給。５０分でレース終了。
こんな感じでした。おっ、長丁場じゃね～じゃん（ｗ
でも参考になりました？ちなみに綿密な補給計画の為
アップしなかったのに気付いたのはレース中（藁
めちゃﾁｬﾘが速い人から教えてもらった知識を合せたのを
”叩き台”として書いておきます。詳しい人、添削してくださいな
一週間前からテーパー（自分の場合80ｋｍ/日を50ｋｍ/日へ減らした）
練習時負荷は60パーセント程度に抑えた
食事はカーボローディングも同時に開始。炭水化物は3日前まで筋肉を
落とさない程度に減らし、前日迄毎夜ｱﾐﾉ酸でコンディショニング。
大会前日カーボショッツ５本。レース４時間前に４本。２時間前３本
三十分前２本とＶＡＡＭ。十分前に３アクションエナジーエクスプローｼｮﾝ
レース開始・・２０分毎にエナジー～補給。５０分でレース終了。
こんな感じでした。おっ、長丁場じゃね～じゃん（ｗ
でも参考になりました？ちなみに綿密な補給計画の為
アップしなかったのに気付いたのはレース中（藁
100 ：ツール・ド・名無しさん：01/12/08 22:30
１００げっと
101 ：ガス：01/12/09 22:40
幕張完了！
すっげーシンドイ！
みんなすごすぎっ！
明日からローラーにのります。
すっげーシンドイ！
みんなすごすぎっ！
明日からローラーにのります。
102 ：ツール・ド・名無しさん：01/12/10 12:10
103 ：ツール・ド・名無しさん：01/12/10 20:35
104 ：67：01/12/10 21:03
>ガスさん
俺も三周で死にました。結果は後ろの方でした。
ピンクのアラビアンナイト？に抜かれたときは泣きたくなったよ！
とにかくお疲れ様。
俺も三周で死にました。結果は後ろの方でした。
ピンクのアラビアンナイト？に抜かれたときは泣きたくなったよ！
とにかくお疲れ様。
105 ：ガス：01/12/10 23:13
>67
あ、おれもピンクに１度ならぬ２度ほど抜かれた・・
いや、まじ２０周走るヤツすごすぎっ！
あ、おれもピンクに１度ならぬ２度ほど抜かれた・・
いや、まじ２０周走るヤツすごすぎっ！
106 ：ツール・ド・名無しさん：01/12/11 01:15
１００げっと
107 ：IBOC：01/12/14 01:40
今度の茂木のレースが初ロードレース。
もしかしてＭＴＢスリックでロードについていくのは無理かなぁ。
一応、出るからにはクラス優勝で。でも最近あんまり走ってないから無理かも。
途中で（走りながら）食糧補給する余裕ってあるかどうか不安。
食べなくてもいいぐらいはおなかを満たすけど。
もしかしてＭＴＢスリックでロードについていくのは無理かなぁ。
一応、出るからにはクラス優勝で。でも最近あんまり走ってないから無理かも。
途中で（走りながら）食糧補給する余裕ってあるかどうか不安。
食べなくてもいいぐらいはおなかを満たすけど。
108 ：ツール・ド・名無しさん：01/12/14 02:17
>>107
あなた、かなり舐めてますね。
あなた、かなり舐めてますね。
109 ：こすりつけ最高（自転車版ｲﾔﾗｼｲ番号ゲッター）：01/12/14 02:21
この後、とんでもない展開が!!!
110 ：IBOC：01/12/14 02:24
111 ：こすりつけ最高（自転車版ｲﾔﾗｼｲ番号ゲッター）：01/12/14 02:28
108に信じられない出来事が！
112 ：ツール・ド・名無しさん：01/12/16 23:12
茂木勢はどうなったの？
113 ：ツール・ド・名無しさん：01/12/16 23:20
レースリザルトはどうだったんだぁ～？？
114 ：IBOC：01/12/16 23:25
茂木参加者おつかれさまでした。
順位はいまはわかりません。あとから郵送にておくってくるらしい。
わたしは入賞しなかったよ。
ほかのひとは・・・。
今日はおそらくみんな疲れてるだろうから結果報告は明日以降かな。
ねえ、師匠！
順位はいまはわかりません。あとから郵送にておくってくるらしい。
わたしは入賞しなかったよ。
ほかのひとは・・・。
今日はおそらくみんな疲れてるだろうから結果報告は明日以降かな。
ねえ、師匠！
115 ：ツール・ド・名無しさん：01/12/16 23:27
ロードについていけたか？
MTB車種ならトップだとか言ってたが どうだったんだ
MTB車種ならトップだとか言ってたが どうだったんだ
116 ：ツール・ド・名無しさん：01/12/16 23:45
>114
おつかれ～
やっぱりＭＴＢじゃきびしかった？
おつかれ～
やっぱりＭＴＢじゃきびしかった？
117 ：Ｐ－１８：01/12/18 00:27
初レースもてぎでしたが・・・結果はいや～ん聞かないで。な感じ。
だから師匠ってゆーなっっ！！>IBOC
レース前・・・と言うか一週間前からの準備として失敗だったのは
・ちょっと負荷をかけた練習を急にして膝を痛めた
・軽い方がいいと思って体重を３㎏落とした。
この２点かも。
レース中の失敗は必死になりすぎて補給を忘れていたこと。
ポッケの中の補給食(チョコ)はそのまんま、最終周回前に思い出して
カーボショッツを１本摂取しただけでした。夏だったら倒れてるね・・・。
だから師匠ってゆーなっっ！！>IBOC
レース前・・・と言うか一週間前からの準備として失敗だったのは
・ちょっと負荷をかけた練習を急にして膝を痛めた
・軽い方がいいと思って体重を３㎏落とした。
この２点かも。
レース中の失敗は必死になりすぎて補給を忘れていたこと。
ポッケの中の補給食(チョコ)はそのまんま、最終周回前に思い出して
カーボショッツを１本摂取しただけでした。夏だったら倒れてるね・・・。
118 ：ツール・ド・名無しさん：01/12/30 20:09
あげ
119 ：ツール・ド・名無しさん：02/01/16 00:57
ストレッチ
120 ：じぇいキチ ◆1MwPaDu6 ：
＿
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/ ヽ
／ ヽ
/ ＿＿＿_ヽ
|/ ＼ ／ ヽ|
|| =^ ^= .|| ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣＼
|| ＿ し＿ || ＜ ストレッチパワーが |
|| ＼+++／ || ＼ たまってきただろう～！ |
＿＼ ￣ ／|＿＿ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿／
／ ￣￣￣ / / ヽ
／ ☆ ｌノ∠二＼
／ ヽ
／ ／ヽ ☆ ｌ＼／ｌ ☆ /＼ ヽ
（ ／ | ／ ＼ | ＼ ）
ヽ ヽ | ￣ Ｖ ￣ | / /
ヽ ヽ | ☆ ☆ ノ| / /
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