【隣のオヤジ】サウナに何分いる？【早く出ろ】

120℃で20分。

100℃で15分

100℃で夏場は12分前後、冬場は24分前後
12分計で1周前後か2周前後

早く出る奴、汗出ないだろ

空いている時は腕立て、腹筋、背筋、スクワットして10分くらい

有線放送最高

横になれると大分楽。
狭いと迷惑だが。

ずっと中にいると
体の中がむず痒く
なる感じ

追いついた
最近サウナはまってレス一気読み。
職場の寮にサウナあるので毎日入ってる。まだ五分が限界だけど水ぶろでた瞬間のあの感覚最高。まさに全身マッサージ こんど友達にも教えてやる
入りすぎは良くない??周3くらいで我慢したほうがいいかな??

100度で８分位

わざと入口の近くの温度低い場所陣取って３０分位篭ってる

それが結果的に一番汗が出る！

汗かくの気持ち良すぎる

サウナ最高 長くないが 12分×5回で それぞれに12分の休暇 花粉症がかなり良くなった

俺は６分を２本だな。
しかも体から流れる汗は、マメに拭きます。
そうすることによって、体感温度を上げ、短時間で極限状態まで追い込める。
サウナから出たら、シャワーで汗を流し、水風呂に浸かり、放尿し、体を冷やす。
そして、汗も流さずに水風呂に入り、カバのように潜水する馬鹿を嘲笑うんだ。
俺の尿の味はどうだ？ってね。

お前の体にも尿が付着するんじゃないのか？

まじでいそうだから怖い。放尿禿カス。
たまに脱糞もいるし。

だれもいなかったら寝てます。。。
寝てると長時間耐えられる

サウナの真の効果は気分転換さ
マジストレス緩和される

だが不潔な水風呂

その時の体調で時間が全然違う
３分でギブの時もあれば、１０分入っても平気な時もある
俺は時間関係無く、最初軽く体洗って毛穴開いた後サウナ入ってタップリ汗流したら徹底的に体を洗う
これ以上垢落ちないだろうって位洗うと凄く気持ち良い

５００

ローリューサービスのあるところはいいね。
もう出ないと思っていても、滝汗でるもん！

6分を4回 これが 黄金比
毎日いきます
焼酎5杯飲み寝ます 夜中おしっこ我慢して 朝イチ出してから ヘルシア一気飲み
たまらない幸せ

てか、冬場の水風呂どこも冷た過ぎ

２０度余裕で切っとるから困る。

夏場生温いくせに逆でしょうよと

スポーツドリンク500cc→10分サウナ→休憩→5分サウナ→休憩→5分サウナ。
休憩は冷水風呂には入らず、顔だけ冷水で洗って、あとは室温（風呂内の）で
ゆっくりと火照った体を冷やすようにしてる。

サウナ入ると皮膚の奥の方に有った吹き出物が出てくる…

据え付けのＴＶの番組も重要。
糞下らんバラエティなんかやっていたら
堪えられないからすぐ出てしまう。

低温サウナってどうなの？
40℃位だから２〜３時間入ってても大丈夫だよね？

105度で36分！　まじです。

ずっとサウナ入ってると肌カサカサにならない？

一度行くと、スチーム１２分→水風呂を８セットくらい

キンキンに水風呂で冷やすのがたまらなく好きで、ついサウナとループしちゃう

慣れてくると水風呂に頭から浸かった瞬間に脳内に快感物質が行き渡るよな

サウナオヤジといえば北山尚登と長谷川英史
いつも仲良しサウナオヤジ

お父さんと一緒に来ていた童女が一人で
サウナに入っていたが自分より長い間入っていたら
ちょいとショック」

サウナなんて３〜４分入ってれば充分だろ？

そんなもんです。
自分が「充分だ」て思ったくらいがちょうどいいですよ。
時間も回数もね。

やらなすぎ、やりすぎ、のどちらかなんですからやりすぎに気をつけるべき。

もっと暇潰しできることを考えて置いてもいいんじゃないか。とにかく暇過ぎるわ！暑さよりも耐えられない。

サウナに連れといくのは楽しいけど
サウナに強い連れの話が盛り上がってると出るに出れなくてかなりつらい

↓これマジで書いてるのか？
> そんなフィンランドの人たちに倣って、正しいサウナの入り方もご紹介しましょう。
> ・初回は5〜10分程度に抑え、外に出てクールダウンもしくは冷水を浴びる。
> ・サウナに入る時間を徐々に長くして、30〜60分程度までに増やす。
http://news.goo.ne.jp/article/mynaviwomen/life/mynaviwomen-87292.html

日本の90℃超の高温ドライサウナで1時間も入ってたら死人出るぞ。

俺は12分×1で水風呂2分、後は10分×10水風呂各2分その後休憩5分で体を5分で洗い更にサウナ8分×2回で上がります。これが俺の定番

65度で35分、85度で25分くらい入っていた時期があった。
1回の時間が長いと疲れがでるので、今では85度で15〜18分を目安に入っている。

頭下げても8分が限界。

サウナ内の時計の見方がよくわからないんだが
普通の文字盤でやたら早く回ってるやつ

体調はケースバイケースだから長く挑戦できる時、と後のダメージを考慮して短めにすべき時、とに分けないといかんやろね…

俺の場合、
好調時…15分サウナ×冷水槽で30秒〜60秒の潜水×飲水×(露天での)休憩

と不調時…12分くらいサウナ×(他は上と同じ)。

これを３回繰り返すね。昼間から行って日は４〜５回繰り返す場合もたまにあるｗ

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酒飲んだ翌日にサウナは危険？

>>525
むしろ汗によってアルコールが抜けていいと思うけど
リフレッシュ効果もあるだろうし

俺は毎回一分が限界

5〜10分