効果的な体力の作り方

バスケに必要な体力の作り(増やし)方を語ってくれ

スタミナのたねをつかう。

毎日うんちする

そしてそのうんこを食べます

次に余ったうんちをこねます

粘り気が出て来たらフライパンで狐色になるまで炒めます

仕上げにチョコレートでコーティングし、ラッピングを施します

バレンタインデーにそれを意中のあの人にわたします

>>2-8
ありがとうございます！
すっごくためになりました！
これでこのスレ終了にします！
これからは雑談に使ってください！

>>2->>9
真面目に答えてくれよ

うっわー
こいつ何様？みんな真剣に答えてあげてるのに
もう二度とスレ建てんなよハゲ

>>11
ハイハイゴメンネバイバイ
誰か教えてくれませんか?
真面目です

走れ
以上。

高地トレーニング

>>12
キモッ
そんなの走る、試合沢山こなす以外に何があるの？
さっさと削除依頼出してきてよキモいから

聞いてる側が言うのもなんだけど、バスケ板の人って本当不親切だよね
こっちは真面目に聞いてるのにうんちとか意味分かんないんだけど

知らないなら書き込まなきゃ良いじゃん
そこまでして荒らしたいの?
ほんっっっと人おちょくるのが大好きだね。ニートってのは

真面目に部活やる。
以上。

いやだからさ、聞くほどの事じゃないだろ。
走る以外になにがあるんだよ。
無駄なスレ立てられてもどうしようもないだろ。
本当早く削除依頼出してきてよ。

>>17
受験生で部活引退を余儀無くされました

>>16
糞スレあげんなハゲ

>>19
走る以外にないだろ
早く削除依頼だせよハゲ

>>20>>21
ハゲハゲって言うけど、少なくとも君らよりはハゲてないよこのハゲ

>>1
だいたい、友達とかコーチに聞けば済む話なのに、わざわざスレ立てるのか理解に苦しむな、まったく。

>>19
部活の練習思い出して、自主的にやる。
以上。

友達はあてになりませんし、コーチはｶｽ同然です

>>1
こいつ厨くせーｗｗｗｗｗｗ煽り耐性ゼロｗｗｗｗｗｗ
早く削除依頼出せよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

つsage

すいませんでした。
僕はハゲです。ハゲが調子に乗っちゃってすいません！フヒヒ！
削除依頼出しますね！ブヒヒヒ！

>>26
臭い

>>29
あのー、偽者は消えて下さい！フヒヒッ！

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>>30
今の日本を見てるみたいで悲しいよ
教えてくれる親切な人、２ちゃんにはいないのかな〜
２ちゃんの人達に頼んでもしょうがないのかな〜

何度言えばわかるの？
走る以外にないって。
走る以外にないのに騒いでるお前こそ荒らしだろ。
さっさと削除依頼出して来いよ本当。

>>32
きんもーっ☆

じゃあ走るってのを具体的に教えてください

ただ漠然に走るじゃ全然分かんないです。
10�`を毎日走ったら一応体力は着くだろうけど、バスケで使う体力とは違うと聞いた事がありますが

>>32
ってかみんな走る以外にないって言ってるのに、しつこすぎｗ
モテないでしょーキミーｗ

>>35
ダッシュやってろハゲ
早く削除依頼出せハゲ

>>37
うっさいハゲ

せっかく聞いてやってるのに２ちゃんはクズニートばっかりだなｗ
いい加減にしろよハゲどもｗｗ

>>39
乙
楽しいか?

>>38-39
最低‥‥
実際ダッシュしかないじゃん
なんで無駄なスレ立てた事反省しないんですか？

>>38-39
ふざけんなよ。
お前が荒らしだろ。
議論の余地のない糞スレ立てたのはお前なんだから責任もって削除依頼出せよ。

>>41
39は俺じゃ無いよ?
じゃあ>>41に聞きたいんですが、無駄スレと言われないように体力の作り方を聞くにはどうしたら良いんですか?

>>40
偽者防止のために名前欄にfusianasanと入れとくといいですよ。

>>43
体力のつけ方なんてダッシュとかしかないじゃないですか‥‥
子供じゃないんだからそんなのいちいち聞くなんてありえないですよ‥‥
どうしても聞きたいなら既存の質問スレもあるんだし‥‥
議論の余地がないスレ立てたら無駄スレって言われてもしょうがないんじゃ‥‥？

荷phonとかいうのきもいよ、いやマジで。
受験生って嘘でしょ？小学生みたいなんだけど。

>>46
いや本当なんだけど

>>47
>>45
いい加減さっさと削除依頼出して来いよガキ

うっわマジかよこいつキモッｗｗｗｗｗ
こんな厨くせえ奴未だかつて見た事ねえわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

部活やってたなら
2ちゃんなんかで聞くまでもなく、わかるだろうに・・・・

>>1
ってか、現役ならさっさと寝て睡眠時間確保しろ！事故管理もしっかりな！うんちもしっかりしろよ！
「体力」ってもいろいろあんだよ！まず自分が高めたい要素はなんなんだよ？

しまった！
×事故管理
○自己管理

>>50
言いたかないけど、うちの部活はかなり弱かったの!ﾐﾆﾊﾞｽやってたのは俺だけ!
部活やってたって体力はあまり増えなかったし。
>>51
一試合を大体80%で通せるぐらいの体力が欲しいです

>>53
まだいたの？きもいよ？＾＾

体力じゃなくてスタミナでしょ？
スタミナはやっぱ長い距離走るしかないなぁ
毎日10�qは当たり前じゃない？ペースは自分がちょいキツイって感じるぐらいで

>>54
中傷しか出来ないの?
答えてくれないなら早く寝たら?
君と違って勉強してるんだから

おまいも現役ならさっさと寝ろ
なんで今勉強してんだよ？

>>57
テストが近いから
>>55
長い距離走ればバスケの時に使うｽﾀﾐﾅは着くんですか?

あとさぁ、煽りとか荒らしetcにマジになんなよ
損な性格だよ君は

>>56
本当煽りに対して耐性ないなｗｗｗｗｗｗ
釣られすぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
こんな時間に起きてる＋煽りにいちいちイライラしてるからハゲるんだよハゲｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>59
じゃあ荒らしは無視すれば良いんですね?
ってか煽りに対する耐性って何?

>>61
そのまんまじゃんｗｗｗｗ
受験生なのに“煽りに対する耐性”という日本語がわからない時点でヤバイだろｗｗｗｗｗ
２ちゃんはおろかバスケなんてしてる場合じゃないぞハゲｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

だからぁどの競技でもスタミナは長距離のランの積み重ねだけだろうが

教えるもなにも走る以外に答はないって何度言えばわかるんだ？
自分を正当化するのもいい加減にしろよ？
無駄スレ立てたのはお前なんだから早く削除依頼出して来いよ

誰も体力については無知なんですね
もう放置すりゃ良いんでしょ?
みんな文句ばっかり言うだけで体力とかそういう専門的な話になると誹謗中傷の嵐
ROM専にすりゃ文句無いんだろ?

耐性もなにも、荒らしや煽りetcは基本はスルーなんだよっ！ほんとに坊やだな！
確か睡眠の１〜２時間前の学習はほとんど脳みそに叩きこまれないんじゃなかったか？
あと最低７〜８時間の睡眠は確保しろよ〜

何が専門的だよｗｗｗｗｗｗ
体力つけるのに走る以外の何があんだよｗｗｗｗｗｗ
さっさと削除依頼出せよ若禿馬鹿受験生ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

どこまで坊やなんだ？
どんな目標もってバスケしてんのか知らんが、こんな不規則な生活してる時点で終わってるよ君は

ROM専も何も最初からこんな無駄スレ立てないでください＾＾
逃げないで責任もって削除依頼出してくださいね＾＾

これで削除依頼出さないで逃げたら最低のクズだな‥‥

そんなにスタミナ欲しかったら陸上部の長距離担当に聴けってんだ。あるいは駅伝部。

>>71友達いないから無理だよハゲ！

削除依頼出さないでROM専とかｗｗｗ
削除依頼だして二度とくんなよｗｗｗｗ

お前最低だな
それが人にものを聞く態度かよ
さっさと削除依頼出して来いよ

性格がこれでは確かに友達いねぇなこやつ
よくそんなんで今までバスケと言うスポーツができたね

まじで不愉快だから削除世露死苦
責任感のある大人になろうね

主だけど
>>71
陸上部なんてありません
あと>>72は俺じゃない。さっきから俺の名前使ってるだけ
>>74
さっきから普通に聞いてたのにまともに答えてくれた奴は約2人だけ
>>75
みんなはどうか知らないけど、僕にもバスケ友達ぐらいいます

思春期はオナニー我慢しろ
あとは普通に練習してりゃいい

>>77
どうでもいいけど削除依頼だけは出せよ頼むから

>>77
みんな「走るしかない」って答えてたじゃん。それでちゃんと答えてくれたのは２人だけとか‥マジで自己中心的だな。
しかもＲＯＭ専とか言っておいてレスしてるし。
お前の性格が最低だっていうのはわかったから早く削除依頼出してよ。

>>77
キモい名前はやめちゃったの？ｗｗｗ
てか“約”ってなんだよ“約”ってｗｗｗｗ
厨くせーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

今回の日本代表を見れば分かるが、
バスケットは技術うんぬん以前にフィジカルの強さが先である。

ドリアンイエーツの本を読んで筋肉マンになれ。
それからウエイトリフティングやスプリント走やミドル走を始めよう。

17歳まで激しい金トレってかなんつーか、個人差はあるが骨とか間接とかが完全に発達するのが17歳前後だから金トレ本格的にやるのは高校生からかな
おれみたいに中坊でがんばりすぎると160�p前半で65�sチョイのムキムキ猫背ＰＧになっちゃうぞ

ダッシュ→ラン→ダッシュ→ラン
このインターバルの繰り返しを、40分休みなしで走り続ける。

40分てアホかｗ

ダッシュは100％近いからダッシュであって、
その長時間トレは全く意味ねー。

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「ｶﾞ板から来ますた」「気持ち悪ぃｽﾚだな」 「ﾏｼﾞ吐き気がする」「この蛆虫どもが」

急募！悲惨な1のいるスレpart6
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とにかく走れ

ジョリー

長距離走ってベースを作ったのち、
中距離、短距離をガンガン走りましょう。