【バスケ】ジャンプ力自慢さん集まれ【ジャンプ力】

書け

集まってどうする？
書いたところで脳内扱いされるだけ

そこをお願いよお〜〜

１６５ｃｍで１００ｃｍぐらい跳べてダンクできるって言われて信じるかい

それはすごい。
ってかどぉやったらジャンプ力って上がりますか？

バスケットボール全般・総合質問スレ Part3
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/basket/1117812096/

結局それなら質問スレでどうぞ
いちいちスレ立てるな

夏だなぁ

靴はいて指高230。
フリースローラインよりリングに近いサークルから踏み切って
リングに指をかけられる。要するにたいしたことない。
野球ボールダンクしかできない。

身長１７８�aでリングに指が引っ掛かる程度しか飛べん

ｈ

>>8は闇で結構凄い
指高230と低いなら垂直90はないと無理だろう

身長は188cmだが指高は230というｵﾁかもしれないｗ
まあ188ｃｍの日本人がそこから踏み切って両手でダンクきめてるぞ
動画もアル

身長は177なり。
片足踏み切りでサークルから踏み切る。
高さはでないからダンクはできない。片足なら90くらい跳べる。

>>12
動画見せて！

165cmでリングにさわれる！

どっかのサイトにあった

ジャンプ力なんて飛ぶタイミングとか手の振り方とかでずいぶんうｐする

毎日ジャンプしてると黒人になれるって

181で指高はわかんないが片手でダンクできるくらい。しかもドリブルからで垂直ではムリ。普通くらいかちょっと人より跳べるくらいなのかな。自慢はできないがバカにもされないとも思うけど。

身長いらないからリーチを書いてよ
それと「できる」では、どんな跳び方かわからない

俺、３ｐラインから飛んでリング触れるよ。

死ねばいいよ

169cmの日本人がでダンクしてる動画とその本人のサイトがあった。
かなり良質。がんばって検索して一回見といたほうがいいよ

200cmあれば、あまり苦労しなくてダンクできるのかなあ？

>>23
それは290ｃｍだよ

あ、ストリートコートだとリム低いんだっけ・・ｽﾏｿ
でもそこにある173ｃｍメンの動画は公式リングだよね？

足のサイズって関係あるのかな？
足が小さいと地面蹴り上げる時の反動がない気がする。

>>24
黒人の場合だけど、2mあればリーチは265くらいはあるからな

リーチはないｗ

ここで垂直跳び７１cmの俺が来ましたよ

俺は身長16４cmの厨房だが、指向は靴は居て240cmくらい。
でもトマホーク位ならぶち込める。

>>31
幼児用リングで？

NBAのボイキンスは165cmでダンク出来るんだから凄いよね

>>31
伝説の腕長野郎ﾜﾗｽ

腕長とは失礼な！！

なげぇよ

知り合いに174�aで垂直で両手でリングつかめるやついるけどすごいかな？

すごい

>>35
164cmで240cm？
164cmなら普通は靴なし210cm前後。
長い人、スパットウェブでも165cmで226cmだったと思う。

それぐらい長いと気をつけをしたら、指先が膝まで余裕であるよな。
ネタはﾁｭﾏﾝﾈ

安土湾のホラはもういい加減にしてほしい。

面白けりゃいいんだけど、つまんねえんだよな

俺�E号ボールなら普通にダンクできるけど�F号だとダンクするまえにボールが吹っ飛ぶ。

オレは185で普通のﾀﾞﾝｸならできる程度です。

をれわ178�aでバレーボールならウインドミルができる。

俺は１７９でフリースローラインからジャンプしてリング掴める

へぇそれはすごい�Aハァ

俺はうんこしながらダンクできる

アホだろ

ダンク出来るやつは画像うpしろ。

お尻の穴にダンクできるやつは画像うpしろ

ここはネタすれだろ？

うn
そだよ

安堵椀は腕が長いんじゃない




頭が2mくらいしかないんだ

2メートル？

�_でよろしく

>>42
その気持ち分かる！
7号ってよっぽど余裕のあるジャンプじゃないと難しいよね。
高さは十分なのにボールが居なくなってる。

高さが十分なら両手でやれよｗ厨房かｗｗ

ねたじゃねよ。なぜに手の長さを
馬鹿にし、批判するのだ。ホラと思うのは構わんが、
口に出すな。

185〜190cmクラスの腕を持つ164cm

日本人でこんな腕長は伝説。
比率で言うとブランド（クリッパーズ）、ハワード（マブス）、
ジョーンズ（ペイサーズ）、プリンス（ピストンズ）より遥かに長い。

俺ってすげーんだな。

いやありえるだろ
清田とかその系統だし
遺伝子が古くて猿に近いんじゃないの

俺の母さんﾁﾝﾊﾟﾝｼﾞｰ
父さんはﾁﾝﾊﾟﾝｼﾞｰの飼育員だったｺﾞﾘﾗ

気をつけの姿勢で指先が膝まであるよな？

http://us.news2.yimg.com/us.yimg.com/p/ap/20050813/capt.wxs10308132211.hot_shots_camp_wxs103.jpg
↑
腕の長いシャック。
この姿勢だと安土湾は、肘が尻下、手首が膝下まであるんだろうなｗ

>>61
マジレスすると、ないなｗ
身長164cmで230cmでもありえないほど腕が長いのに240cmなんて嘘・はったり以外ない。

240cmということは
手もデカイだろうし鷲掴みができ80cmちょっと跳べばダンクできる。
垂直跳びは70ちょいで十分ということだ。

「俺身長164cmで垂直跳び70cmしか飛べないだけど、ダンクできるぜ。指高240cmもあるから」

ありえんなｗ

「俺身長165cmしかないけど指高226cmの腕長で垂直跳び120cm跳べるからダンクコンテストも優勝したぜ」のウェッブより凄いやｗ

>>57
出来ない奴には気持ちが分からないよな

65 ：バスケ大好き名無しさん ：2005/08/16(火) 17:44:03 ID:???
>>57
出来ない奴には気持ちが分からないよな

ﾊｲ恥ずかしい妄想君乙W

大体ジャンプ力系のスレって、能力無いダンクには程遠い奴の僻みが多いんだよね。

185あるけどダンクできません。
それでも平均以上のジャンプ力はありました。
やっぱり１９０ない人間がダンクするのって相当なジャンプ力が必要？

>>68
垂直が70前後で、走った時に85くらい跳べれば出来るでしょ。

片足跳びだと、両足より15cmほど高く跳べるんだよなぁ。
あんま運動してなくてトレーニングもなしでリング掴めるから
少し鍛えたらバリボーダンクくらいできるかな？

身長185でリングしっかり掴むだけなのに、自慢げなやつがいて困るよ。
おれよりかなり指高もあるし、おれがその背ならバリボーたたき込むくらいできるっつーの。

１７８で前はダンクに後数センチくらい飛べたけど今は
垂直でリング片手で掴むくらい。

１８５ありゃ誰でもダンク出来そうなもんだろ

67 ：バスケ大好き名無しさん ：2005/08/16(火) 19:40:37 ID:???
大体ジャンプ力系のスレって、能力無いダンクには程遠い奴の僻みが多いんだよね。

だから高さが十分あったらボールがつかめないなんてわめいてないで両手でやればいいだろ？
頭大丈夫か？ｗｗｗ

ttp://www11.plala.or.jp/abovetherim/movie.html

また更新されてる

>>63
それだったら、アイバーソンがレッグスルーしてる時とか、めっちゃ腕長く見えるが。

>>60
安土湾くん、君はか　く　じ　つ　に測り方間違ってるよ。それは背伸びした状態での指高だろ？ｗ
１６６センチ、指高２１６センチの俺が２４０センチの指高を持つ安土湾の腕の長さをメジャーを使って測ったところ、すねに到達してしまった。
うわ、実際だったら気持悪！ｗ

頭が2�_しかないらしいよ

>>75
素晴らしい釣られ方

うそを簡単に見破られて、急に釣り師に変わるやつｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

嘘つうか一瞬で釣りと分かるレベルｗｗ

安土湾って名前自体がインチキ臭プンプン

試合前にリングつかんだら、始まっていないのにテクニカルとられた。
審判、ﾉｲﾛｰｾﾞなのかと思った。

あづちわん？

and1

同じチームの子で身長167cmくらい（バッシュ履いて170？）
がリングに届いてた。指先だけだけど。
腕の長さは普通っぽいから腕上げ身長は210cmくらい？
それだと95cmは飛んでるね。すげえ。
ちなみに俺は170cmでリングの止め具のとこだ・・・。

167なら220近いからｗ

>>71
１８５で誰でもダンクで来たらみんな垂直８０近く飛ぶのかよ？
そんな跳ぶ奴普通の学校だったら学年にいるかいないかだぞ。
いいかげんなこと言うな

１８５で手を伸ばすと手長い奴で２４０ｃｍ
３０５−２４０＝６５
間隔６５ｃｍ＋ボールを叩き込むための余裕分約２０ｃｍで必要ジャンプ量約８５ｃｍ
１８５あっても８５ｃｍは飛ばないとダンクは難しい
現実はかなり大変

185有ってダンクが出来ないようでは・・・。

スクワット200キロ近く挙げれれば
誰でも80cm跳べる
ジム行って来いよ

>>88
だから普通は出来ないって。
１８５あっても８５ｃｍも飛ばなきゃならないんだぞ。
成人男性の平均垂直とび数値は年代にもよるがたしか６０ｃｍはいかないはず
８５ｃｍとぶってかなりすごいことだよ

>>90
いやだからね、鍛えろよ。
鍛えていない一般人の数字を出しても無意味。

スロートレーニングで死ぬ気でがっちり鍛えて、
プライオメトリクスで仕上げ。
これ最強。NFL選手も嫌がる超ハードなトレーニングだ。

>>89
２ちゃんだからって２００ｋｇとか簡単に言うなよ。
引越しのバイトしてても簡単に上がるもんじゃネーだろ
いい年こいた奴がやったらぎっくり腰になるぞ

いやだから200キロ上げれるように
2年ほどジム行けよ。

>>93
さすがにそれするために２年もいけねーよｗ

何かを犠牲にしないと
獲れないものがある

いやまて 垂直にこだわらずに助走があれば70くらい飛べばだいじょぶじゃね？

じゃあボイキンスはどんぐらい飛んでんの？ 105ぐらい？

リングの高さっていくつ？

305

100

185ｃｍも有れば普通はダンク出きるよ！
出来ない奴はどんだけジャンプ力無いわけさ。
ジム行って必死こいてトレしなくても、コツ掴めば飛べるようになるよ。

計ってみました・・・・スマソ。指向
226cmじゃった。

中学のときバスケ部だったけど垂直飛び平均以下でした・・・
小学校のゴールでもダンクできません。

>>102
長！
それでも前よりは現実的な数字だけど。

84
別にすごくないよ。俺も169でリング掴めるけどそんなやつゴロゴロいる。

掴めると逆に恥ずかしいよな。

「で、結局ダンクできないの？」

と、他の奴にそう思われるし、自分も自問自答してしまう。
昔はよく人前で掴んでいたなぁｗ

手が小さいからバレーボールだとダンクできるけど
バスケットボールは片手でもてないから無理
高２の時古いリングぶっ壊して怒られた

>>101
お前の普通はいったいなんなんだよ？
上のレスでもあったが１８５あっても８５ｃｍ最低でも飛ばなきゃならんのだぞ
俺の知り合いで１８５以上以上の奴何人かいたけどみんなダンクできない。
１９３もある奴もいたけどダンクはできなかった。
でもそいつは体力測定であくまで平均的なジャンプ力だったそうだ
現実は２ちゃんとは違うんだよ

それはお前の周りが可哀相な人しか居ないからだよ。
193でダンクが出来ないなんて気の毒だよ。
バスケはダンクが全てじゃないけど、それくらいのジャンプ力は有るべき。
現実には185で出来て普通だよ。
現実と2ｃｈは違うんだよ。
後輩で178でダンクする奴が居る。
豪快ではないけどね。
現実はそういうこと。

>>109
文末は「べき」じゃなくて「べし」

109は自分ができないのに偉そうだな

>>108がただしい
ここでのダンクてのはhttp://slamrise.hp.infoseek.co.jp/movie/inoty2.wmv　これ
一般的なダンクってのは最低http://slamrise.hp.infoseek.co.jp/movie/kyousuke1.wmv　このくらい

ゴムボールｷﾀｰｗ

>>109
君はアメリカにでも住んでるのかね？
日本の高校バスケでは１８０台あっても８割がたはダンクできないよ。
出来るのは強豪で鍛えてる奴か本当にジャンプ力ある奴だけ
出来てたら地方の大会でもアップ中にダンクしまくってるはずだろ
だいたい君のレスは偉そうだが助走つけてもおまえ自身８５ｃｍ飛べないだろ
それ以前に君が１８５ｃｍないと思うが

マジレスしとくと体育館に設置されてるのは290cmのゴールが多い

>>112
下の奴のジャンプすごいな。
アイバーソンみたい

マジレスするとね オレ185あるけど最近ランニングジャンプでできるようになったわ！ 普通のジャンプだと球飛んでいくからな。たぶん アメリカからレスしてる人じゃないかな？

んなバカな！？ 290なら余裕でバックﾀﾞﾝｸっすよ。

>>115
場所によって高さが違うのは分かる。
それはよく感じる。
でも正規より15ｃｍ低いのは問題だな。２９０じゃストバスルールぐらいの低さだし。
学校の体育館は３ｍ前後で5ｃｍ以内のズレだと思う。
あの稼動して動かす奴は305ｃｍないと思うがサイドに４つ固定されてるリングは
305あると思う。

体育館は普通コートが2面あると思うが
その4つのゴールが規定に達して無かったら問題だろ

どうも偉そうにすみませんでした。
自分の知ってる人だけで世の中を判断してしまいました。
185も有ればダンク出きるのが当たり前だと思っていましたよ。
まだまだ勉強不足でした。
世の中は跳べない可哀相なバスケットマンが大勢居るらしいですね。
せいぜいジャンプアタックでもやって苦労してください。

僕は180でギリギリダンク出来る程度です。

うんうん
その動画頼むね

>>119
http://www11.plala.or.jp/abovetherim/movie/padedunk20050723.wmv

290ｃｍでのダンク

http://www11.plala.or.jp/abovetherim/movie/padedunk1.wmv

305cmでのダンク？

305で出来る割には290のほうがいくらなんでも余裕がなさ杉と思うが
まあ本人も馬鹿じゃないんだからさすがに気付いてるとは思うけどね。

ソースねhttp://www11.plala.or.jp/abovetherim/movie.html

185cmもあってダンクの可能性が感じられないほどの
非力なスポーツ初心者はジャンプアタックよりスロートレーニング。

ジャンプアタックより、怪我のリスクはなく、クリーンなどない分動作習得はより容易！

「スロートレーニングは、ゆっくりやるんでしょ？
　それって遅筋しか使わないんじゃ？ジャンプ力は逆に落ちそう」

正しくやれば、心配なし。
メカニズムはこう。
遅筋が力果たした後は、スローな動作でも不思議なことに速筋が変わりに稼動する。

遅筋は上半身で60〜90秒、下半身なら120〜180秒に連続して負荷をかけると遅筋は力尽きる。
速筋は上半身で40〜50秒、下半身なら60〜90秒で力尽きる。
つまり計上半身で100〜140秒、下半身なら180〜270秒の間、連続して負荷を与え続けると速筋までも使い果てる。
基本の1回の動作は、4秒かけて上げ1秒ほど静止3秒かけて戻して1秒ほど静止〜の繰り返し。1回計7〜10秒。
4秒数えたつもりだけど実際は3秒しか経ってない、なんてことがよくあるので注意。0からカウントして4秒な。

例）名前：3ストライク　（主に大腿筋、大胸筋、後背筋、すべてのマシーンで可）
1セット目　15〜17回、遅筋速筋を使い果たせる負荷で行う。
↓30秒休
2セット目　同じ重さで　5〜8回　マジで限界超え
↓30秒休
3セット目　同じ重さで　3〜5回　クリティカルマス！臨界点！

レッグプレスの場合、これを終えると足はｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙでしばらく歩けないｗ

大事なのは重さ・負荷設定。
1セット目で完全に遅筋が疲れ速筋も導入されない軽い負荷だと、遅筋のためだけのジャンプ力に逆効果なトレーニングになってしまう。
1セット目で遅筋速筋を使い果たせる負荷を探そう。

拷問に近い感覚だが、ジャンプアタックのように「膝、肩、肘、腰（靭帯）いてー」とかならない分すっきり爽快である。

>>123
それ両方290だろｗ
明らかに低いｗ

だからそういってるわけだがｗ

>>125
どこから290という考えが出てくるんだ？
あれ大学の体育館だろ？本当に290なら試合ができないじゃないか。

アクセス解析で本人どんできたか？ｗ

＞出来てたら地方の大会でもアップ中にダンクしまくってるはずだろ

無駄なエネルギーの消耗になるのでできてもしないと思うよ

またそれですかｗ
勝負どころのリバウンドやブロックにはたまにはつかってもいいんじゃないかな？
わざわざＭＡＸから３０ｃｍセーブしてるのかな？

あ〜、１６０センチ代で、１８５あったらダンクできないとやばいとかほざいてる諸君。
１６０と１８５じゃ、骨の長さや筋肉、脂肪の重さがかなり違うわけ。１６０で垂直飛び７０くらいなら普通に飛べるだろう。
でも、１８５で垂直跳び７０というのは相当な筋力使うわけ。わかるか？１６０と１８５じゃ持ち上げる重さが最初からかなり違うんだよ。

>>131
いつの時代の話？
185で垂直70なんて｢相当｣も何も普通でしょ？
まあ成長期の中高生ならわからんでもないけど…

>>131は走りこみしかトレーニングしてません
の人かと。

ウエイトトレーニングを計画立ててしてるの？
ルーティーンとかきちんとしてる？
90キロ以下の場合、たんぱく質1日250ｇ摂ってる？（鳥のささ身というと1キロ食べなきゃ取れない量）
体脂肪率一桁？

絶対してないだろうなｗ

よくわからんが、工房の時１７９ｃｍでダンクできた。
体育担当だったバスケ部の監督からスカウトされた。
断った。

>>131は身長166CM・78KG　

>>131は身長高いがダンクには程遠い負け組み




プッ

必死に>>136に自演で絡んでる奴がいるなｗ
１９０前後の奴の全国レベルの垂直飛びが６０台って月バスにのってただろｗ
１７０前後のガードでも７０台
９０やら１００ｃｍなんてのはひとりもいないよｗｗｗ

必死に>>131に自演で絡んでる奴がいるなｗ
１９０前後の奴の全国レベルの垂直飛びが６０台って月バスにのってただろｗ
１７０前後のガードでも７０台
９０やら１００ｃｍなんてのはひとりもいないよｗｗｗ
↓向きになった連レスか？ｗｗｗ

ttp://video.search.yahoo.co.jp/bin/search?p=spud+webb

>>137-138
間違えといてよく言うよ。
必死なのはお前だ。

184cm、指で240cm前後ですが、ストバスでもダンクできない・・・orz
垂直で70弱は跳べるんだが、ダンクはできない･･･
バスケは、遊び程度しかやってないからかも。

>>141
だから７０弱じゃ無理だって。あと１０ｃｍとべるようにがんばれ

140 ：バスケ大好き名無しさん ：2005/08/24(水) 01:03:31 ID:???
>>137-138
間違えといてよく言うよ。
必死なのはお前だ。

上＝>>132-136が発狂という解釈でいいかな？

>>133はさしずめ、バスケオタ＆トレーニングオタってことでいいか？
マジレスします。ウエイトは週２回。　ルーティン？そんなの知りません。　
たんぱく質はトレした日にはプロテインでとってます。あなたはトレしなくても毎日とってるのですか？ｗ
体脂肪？一般人で一桁って、どれだけすごいか分かってます？ｗ
>>131
このスレはいつからスポーツマン大学生＆セミプロ専用スレになったのでしょうか。
>>135
惜しいね。１６７センチ体脂肪２０％垂直７６センチ到達点はリングにぎりぎり届かないから３メートルくらいですかね。
ちびな俺ですが、ちびな分ランニングジャンプで８５センチ強跳ぶのはそれほど難しくないのですよ。
レスが長いと必死と言われがちですが、マジレスした結果なので。みりゃわかるよね？

垂直86センチ

まぁ妄想ならダンクなんでも出来るよ
なんで2Chて見栄はるんかな？掲示板なのに

この前初めてリングにぶら下がりました。
ぶら下がるのを予期してなく、つかめた時びっくりしました。
俺もここまで来たか。
そう思いました。

それまで、足は、跳ぶとき地面を蹴ったまま伸ばしたきりだったけど、
跳んだ後も腹筋下部で両足を吊り上げるように意識して跳びました。

と言うことでおまえら腹筋しろ！
アブドミナルマシーンと同じ効果のあるプレート抱え込みストレートレッグクランチと
ぶら下がって足を引き上げるハンギングレッグレイズでもやっとけ。

マジレスすると身長185で体脂肪10パーでランニングならﾀﾞﾝｸできます。

ひきこもりの奴ら！
外へ出て他人と関係を持ちなさい。
180〜185でダンクする奴なんかいくらでも居るぞ。
ここには見え張ってる奴はそんなに居ない。

>>149
いくらでもという表現はいいすぎ。
１85CM以上の身長と垂直80CMちかくのコンビネーションをもったやつは貴重。
垂直とびの全国平均が50CM台だということを考慮すれば
185CMある奴の何分の一がはたしてダンクできるだろうか？

俺の友達は190近くで軽々ダンクできるぞ。俺は165・・・
手を伸ばした状態で４０近く違うし、やっぱり身長だと思う。
そいつ以上ジャンプ力あってもチビには無理

垂直とびの全国平均ってしかないの！？
何歳くらいの平均？
しかも運動してない人も含めてでしょ？
運動してる他人の平均ならもう少し高いと思うけどな〜。

１９０前後の奴の全国レベルの垂直飛びが６０台って月バスにのってただろｗ
１７０前後のガードでも７０台
９０やら１００ｃｍなんてのはひとりもいないよｗｗｗ
君のように肩関節で２０ｃｍちかくごまかした数字じゃないからｗ
↓また向きになった連レスか？ｗｗｗ

バスケやってる奴レベル低いなｗ
まあデカブツは大概バレーに逝っちゃうのだろう。
バスケと違い、バリバリ筋トレしてる陸上競技の奴らは80cmあっても自慢できない。

ジャンプは筋力。超単純。

陸上は高跳びで78cmだってなオリンピッククラスが
まあ片足じゃないからな

>>153
月バスを信用しすぎ。
自分の眼で現実を確かめなさい。

>>147
興味深い話だね。足をあげると上への勢いがつくからかな？
>>150
運動してない奴はそんなもんだろ。バレーの奴が中学生でも垂直平均６０超えてると言ってたぞ。
>>154
筋力をつけるのはちっとも単純じゃないけどなｗ
>>156
悪いが本物だ。お前部活やってないだろ？登録のときに垂直跳びの記録提出する学校は結構多いんだ。

基地外みたいな書き方で言われても

ジャンプは筋力。超単純


問題発言だなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗＷ

156 ：バスケ大好き名無しさん ：2005/08/26(金) 14:58:55 ID:???
>>153
月バスを信用しすぎ。
自分の眼で現実を確かめなさい。

ﾜﾛｽｗ肩関節ごまかし君現実を受け入れようｗ君の言ってる８５ｃｍは６５ｃｍにすぎないからｗ

>>153
だいたい、ああいう雑誌が嘘かいてたら誰も買ってくれなくなるだろｗ
その辺考えられないかな？

>>156へのレスだろｗ

ヒント：助走の存在

馬鹿だｗ

俺の先輩は183cmで余裕でダンクできる
いつも練習前に遊びでやってるし
俺も174ｃｍしかないけどバレーボールでならギリギリダンクできる
友達も170ｃｍでリングぶら下がる奴いるし
それくらい普通なんだと思ってた

うらやましいゴールの低さだ

ミニバスのゴールでギリギリってやばくない

バレーボールってｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗバレーボールの選手にでもなれよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

165の予想レス

ﾊｲ嫉妬すんなよ２ｃｈレベル低いんだよ
ちょっとすごいひとみたら妄想にしてｗ
２ｃｈでオナニーでもしてろやｗｗ

実際に出来る奴はみんな低いリング扱いだもんな。
正規だと言っても妄想扱いだもんな。
2ｃｈはたいしたもんですよ。

>>27
反動って大きいほうがいいの？

俺は身長167、リーチ165、でリングをつかめます。
因みにスクワットで210kgあげれます。

因みに体重は100kg

それリーチじゃないから

24時間の中田のトランポリンダンクのやつ
達成とかいってあれダンクじゃないじゃん

あんなのボールほうりなげていれてるだけだから、何Mからでもできそうだが

上から叩きこんだからダンクといえなくもなさそう・・・
指先でもいいからリングに触ってればケチつかないんだが・・

172、すごくないから。あんま自慢しないほうがいいよ。

スラムライズまたきたしｗ３０５ｃｍでぎりぎりなのにストリートの２９０でもぎりぎりｗようするに３０５が２９０なわけ

俺が特別にヒントをやろう。
それは、ストリートのコンクリートと体育館のコートの違い。

コンクリートは（砂が上に乗ってなければ）滑らずに土のグランドよりも申し分ないが、
木のコートは、反発力がありちょっとしたトランポリンの役割も果たしちゃう。
だからコンクリートよりよりホップしちゃうのだ！

NBAフェニックス・サンズのアリーナのコートは、他よりもコートが弾むことで有名。
サンズの伝統的なラン＆ガンに沿った、計画的な戦略なんですね〜。

オマケ
体操の鉄棒も同じようなことがある。
体操競技の公式な棒は、しなりがあり、勢いがつき最後のフィニッシュが決めやすいが、
学校の鉄棒は全くしなりのない鉄棒で、勢いが全くつかず、思うようにはいかない。
この事を忘れている体操やってるガキが学校で調子に乗って自爆骨折する例があるそうだ。

はずかしい奴だなｗ床とストリートコートでジャンプ力１５ｃｍ変わるらしいぞｗ

うん普通。ただ考えてみれば178あってリングさわれもしないやつもいるからなんともいえない。

だからホントにダンク出来たりするヤツは画像うpしろ

UPしたところで
リングが低いとか色々難癖付けられるのがオチなのに
誰がUPするの？

動画うｐするとき290cmだからなｗ

ダンク出来る奴を否定したり、出来ても290のリングだって言う奴、
お前らの身長どれ位なの？

だから２９０と確定してる市販の調節式の奴ででぎりぎりなのに３０５でダンクできるわけないじゃない。
３０５でできたら２９０なんてわざわざアリウープせずにぼーるもったまま両手でいっても十分ダンクできるだろうに。腕フリ−５ｃｍ片手から両手で−５ｃｍとしても余裕だろ。

さらにミニバス時頭がでてない。
彼の身長なら９０ｃｍ富んだだけでリムと同じ
自称施行２１０ｃｍW（ややさばよんでいるがおいといてｗ）で３０５にダンクできるなら３２５には到達する。
ジャンプは１１５ｃｍ本気で跳べば顎くらいまで到達しリングで一人ギロチン可能ｗ

他人の否定ばかりして楽しいか？

否定と事実は違うのだよ。
平均以下の身長の１６９の才能内日本人が
無理だといわれたでもできたと
かれの切実な思いは分かるがしかし現実にそのゴールは２９０ｃｍだ

>>174
リーチとは両手を水平に広げて左右の指先から指先までのこと指高のことではありません

>>190
だから、それなら誰でも高さがはっきりわかるゴールで
やってもらえばいいんじゃないか？
だいたい、186も言っているが、否定しているだけのやつは
たとえ290cmのリングでもダンクできないんだろ？

なぜバスケ板でジャンプ力を競うとこうなるんだ？

とりあえず体育館にあるコートならミニバス用か一般用だけなんだから
区別つくよな。

>>178
ううんすごいよ自分で言うのもなんだけど、ひきこもりでオナニーと飯食う時
位しか運動しないからわからないだね。死ね糞豚

m9（^Д^）ﾌﾟｷﾞｬー

体育館のリングが305cmなかったら問題です。

まずある程度ジャンプ力のあるやつならゴールの高さがまちまちなことくらいはわかるんだがｗ
こりゃだめだｗ

ホントアホだなｗ
否定するのと事実を述べるのの区別がまだついてないしｗ

お前らよく考えて見ろ。
あの運動神経抜群の田臥でさえ
正規の３０５ｃｍのリングにはぶる下がったことがないと言ってるんだぞ。
確か彼は173ｃｍだろ。要するに１７０ｃｍ台でリングぶる下がれたりする奴は
十分すごいよ。
（ちなみに今月のバスケ雑誌に載ってる
田臥がダンクしてる写真はミニバスゴールだそうなので
それを使った反論は事前にやめましょう。）

>>197-198
自作自演の匂いがぷんぷんするんですが。特にｗ

>>191
残念ながらそれはリーチじゃないんですよ。
しかもここはバスケ板。リーチ＝スタンディングリーチという解釈が普通。
手を広げた幅なら、ウィングスパンもしくはスパンにしてくれ。

290センチのゴールが存在する意味は？

>>199
田臥でリング掴めないなら180cmそこらでダンクは嘘だなｗ
それか290ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ああ

筧は１８０でダンクする
たぶせも１８０ｃｍあれば施行があと１０ｃｍありだんくぎりで出来るだろう。

田臥が滞空時間が長いだけ。
ジャンプ力は無いよ。
日本人のジャンプ力を田臥基準で考えるな。

たぶせは太りすぎ。

歳 男 / 女(cm)
10 34.52/32.71
11 39.49/37.00
12 43.53/38.56
13 49.73/40.86
14 54.42/42.73
15 57.13/41.69
16 60.13/42.71
17 61.77/43.34
18 59.85/41.62
19 60.24/42.11
20 58.93/41.05
25 57.33/40.25
30 55.67/38.40
35 53.17/36.25
40 50.63/35.21
45 47.53/33.00
50 44.66/30.51
55 42.24/28.42
59 38.87/25.56
平成8年体力・運動能力調査による

参考までにどうぞ
元/http://www.pleasuresky.co.jp/hi/body/jump.html

ｱﾝｻｰのジャンプ力101.6 cm
http://dope4.com/iverson/

書いてある場所がわかんね
おれのデータだとアイバは104のはずだけど。

>>199
たぶせは決してジャンプ力がすごいとは言えない。
彼のすごいところは、技術はもちろん、そのボディバランスと鍛え抜かれた筋肉からくる滞空時間、切り返しの早さ。

>>211
でも、たぶせでもリングを触ることぐらいはできたと思うよ。
ただ、おそらく彼は片足で跳ぶから、リングにぶら下がるのは無理なんでない？

>>212
高さ的にはリング掴めるだろうね。
ただ片足だと掴むのは難しいよね。危ないし。

>>212
リングすら触れないと本人が自分のホームページで書いてたよ

＞僕もかれこれ１７年近くバスケをやってきてるんですけど、
＞始めてから今の今までダンクをしたことは一度もありません。。。
＞と言うかできません。。。
＞ダンクどころか、リングにぶらさがったことすらないんですよ。。。
＞こっちでは一般の人も含めて、ダンクができない人のほうが少ないぐらいだし、
＞今では日本の高校生や大学生も簡単にダンクする選手が増えてきてますもんね。

＞さぞかし気持いいんだろうーなー。。。羨ましい限りです。。。

確認して見ると、触れるとも触れないとも書いてなかった。
でもぶら下がれないようだね。

触れるのが精一杯なんだろ
それと、タブセの切り返しは大して速くない。
190のガードにあっさり抜かれてるし。
対空時間とは何？良く跳ぶ＝対空時間じゃないのか？

滞空時間もわからんやつはここにくるな

217 ：バスケ大好き名無しさん ：2005/08/31(水) 09:22:46 ID:???
滞空時間もわからんやつはここにくるな

ダンクなど簡単だそれとタブセ死ねカス

ミニバスリングならダンクできるんだからリングには届くだろ
ぶら下がれないのかも試練が

220 ：バスケ大好き名無しさん ：2005/08/31(水) 22:56:27 ID:???
ミニバスリングならダンクできるんだからリングには届くだろ
ぶら下がれないのかも試練が

>>216
釣りかはしらんが答えよう。滞空時間長い＝ジャンプ力があると考えてる奴が多いようだが、違う。
簡単に説明すると滞空時間の長さは、空中での姿勢維持、つまり腹筋背筋の強さ、そして、腹筋背筋のバランスが重要。

222 ：バスケ大好き名無しさん ：2005/09/01(木) 05:40:14 ID:X7Y7bE6r
>>216
釣りかはしらんが答えよう。滞空時間長い＝ジャンプ力があると考えてる奴が多いようだが、違う。
簡単に説明すると滞空時間の長さは、空中での姿勢維持、つまり腹筋背筋の強さ、そして、腹筋背筋のバランスが重要。

ミニバスでﾀﾞﾝｸできるからリングに届く？ まったく別問題じゃない？ ミニバスなら身長160もあればﾀﾞﾝｸ楽々っしょ。

>>222
正解。

>>222
わざわざ誤解受けるような書き方するなって。

バスケなどのスポーツので言われる滞空時間≒物理的な滞空時間

高く飛べても空中でのバランス悪いヤツは滞空時間が短いように見える

体幹だよ体幹。
体幹を鍛えればボディバランスが良くなるから、滞空時間も長くなる。

時間は同じだろ。
ただ、着地直前にシュートしたり、クラッチなどを多く入れることで
同じジャンプでも長く宙に浮いているようにみえる。あと、姿勢も重要。

216は何も分かっちゃいない。
滞空時間は変わるよ。。きみが滞空時間短いからわかんないだけで

>>220
俺はミニバスならそこそこ派手なﾀﾞﾝｸできるが３０５cmのリングは紙一重のタッチしか出来ん

俺垂直飛び１０３飛んだことがある

222の醜い自演が続く

自演でございますか？

俺は身長は170でスパン179、指高224。
ダンクは無理。でもボール持てばいちようリングには当たる。

>>234
数字を見る限り、肩幅広いんだねｗ

俺も測っててきずいた

>>232は批判されてる216の自演か？ｗと、仕返ししてみる。
>>216
>>226の言うとおり。わかりづらかったが、ジャンプ力＝滞空時間という考えは、物理的考え。
ここでの滞空時間は、バスケ等で空中の同じ位置にどれだけとどまるかっていうスポーツの考え。物理的な滞空時間が姿勢で見て分かるほど変わったら、神だねｗ
落下速度ってのは、姿勢だけじゃコンマ何秒しか変わらない。空気抵抗が少ないからね。

さてまだ脳内論でがんばってるようだｗ

跳べない奴はいいよな、理論だけ述べてればいいんだもの。

滞空時間もそうだが最高到達点までが早い奴がいる。
最近そんな奴と知り合ってビックリ。同じタイミングで負けるんだって素直に
感動。これって練習で何とかなるもんかな？

>>240
天性のものじゃない？
俺の知り合いにも居る。
まるで桜木。

飛びかたの違いｗ

>>216はまだ間違いを認めずがんばってるのか。
>>242
どういう跳び方？

まじめに相談したいのだが、自分は垂直飛びでリング掴めるくらいの
ジャンプ力なのだが、助走をどうしても、高さに変えられない。ステップ
なしの生粋のジャンプで、掴んで丁度、ぶら下がれるぐらい。ランニング
ジャンプはまるで駄目で、２〜３歩助走をつけた両足飛びで、たまに親指
位までリング上にでる。なんとかダンクできるようにならんかの〜？

216です。二回しか書き込んでません。信じてください。

膝下が明らかに長かったりすれば、同じ到達点でも早さに違いが出そう。
でも、足先が床を離れて、同じ高さに届くまでの時間は基本的に同じなはず。
姿勢が違いを感じさせているのでは？
予備動作が少ないとか、踏み込みが浅いとか。

到達するのがはやいのではなくジャンプのモーションが小さい

そんなに意識しないでも跳べるって事ね。

単にジャンプ力が無いだけだろ
ジャンプ力がある奴は長く飛ぶ分
物理法則により頂点にいくまでにも時間がかかる
でも高く飛んでるから問題無し

>>248
しかしだ>>222がまだ自演してるｗ

>>249
自演、自演ってあんた粘着しすぎでない？ｗ君はあれか？人間不信なのか？端からこのスレ見てると>>249なのが目に付いてすごくうざいのだが。

ばらされてあせってる厨房がいるようだなｗ

トレーニングなしで垂直とび70ｃｍちょいだが、トレーニングしたらどのくらい
まで伸びますかね？100ｃｍ行くかな？

バスケってすごいな

>>252
歳にもよるけど、人生棒に振るぐらいのトレーニング積めば数％ぐらいの可能性はあるかもね。

死にそうな拷問に近いウエイトトレーニングを3日に一回やったら
ジャンプ力はあがる。

ただし、最大値は人それぞれ。
目安は、親の身体能力、兄弟の身体能力、自分が幼稚園小学生の時の運動能力から察してくれ。

基本的にとんびは鷹を生みません。

お〜い、忘れんでくれ

>>256
恐らく、
・ストップする筋肉が十分に発達しておらず、
　踏み切ったとき、助走の慣性に負けてジャンプが横に流れてる
・バランス感覚が悪い

の2点だと思われる。

解決方法
・ジムへ行き、それなりの負荷のレッグエクステンション、高い負荷のレッグプレスをする。
・バランス改善のため、バランスボードに乗る、エクササイズボール上でメディシンボールなどを使って体幹のトレーニングをする。
　軽い重量でレッグランジ、ウォーキングランジ、ステップアップをする。
・脚のトレーニング後に（or中に）、バウンディング（プライオメトリクス）をする。

これらをすることで、できるようになるでしょう。

>>252
可能性は無限大
ﾏｼﾞﾚｽするとおよそ８０〜９０cmぐらいまで伸びる可能性はあり
天性のバネを持ってるなら１００cmも夢ではない

何歳か知らんがまずはｼﾞｬﾝﾌﾟｱﾀｯｸという本を買え
そしてそのプログラムを真面目にやれば半年までには効果が出る
俺は２０越えてから結構真剣にやってみたら半年ほどで６７cmから８１まで伸びた
ただｹｶﾞだけには気をつけろ
膝壊したら跳べないどころじゃないぞ　orz

>>254>>255>>258
返答ありがとうございます。
90ｃｍを目標に頑張ってみます。

今日の運勢・・・

>>257
レス、ありがと。
しっかりやりかたを勉強してから実践してみるよ。
絶対、ダンクできるようになってやる！！

age

>>258
２０超えて半年で１５�pアップ、しかも初期が６７でってのはかなりすごいですね

俺去年の夏ぐらいからトレーニング始めて、５０ぐらいだったのが８０弱跳べるようになった。
身長は１８３でダンクできるでしょうか？
因みに現在骨折中です・・・orz

>>263
ｵｻｰﾝになるまで普通にﾊﾞｽｹやってたらそれぐらいにはなるから安心汁

>>264
骨折箇所にもよるがそのスペックならﾀﾞﾝｸは出来る

>>264
アリウープなら出来るんじゃない？もう少し跳べば普通にダンクもできるしょ。

>>264
指高はどのくらい？

>>267
さっき測ったら２３６ｃｍでした。

こんちわ
バスケやってる者です、178~185以内で試合中は無理ですが、アップ途中など体が温まってから
余裕がある時なら、今の日本には何人もダンクできる方おりますよ。

いないとは誰も言ってないｗ

いやいまさらってカンジだなぁ

>>269はどのレスに対するレスなんだ？

>>272
単なるコメントだと思われ。

なんだ、つまんね

試合でできるから、すごいんだよ。

おれは１７５センチだけど
リングしかさわれない

俺なんか200cmでレイアップが限界

ﾏｼﾞですが95の183で普通に出来ますよ

おれ１６０だけどリング触れるよ

>>279
それで？

160cmちょいでリング触れるやつなんて案外たくさんいるもんだよ。

たくさんでもないけどいるね。すごいけどそれほどでもないね。

>>282
ちょっとした矛盾に藁
>>279
リングに触れてもね。１６０あんでしょ？せめてつかめなきゃねぇ。

ここのやつらはズイブンうそつくの好きだなｗ

俺も164センチでボードしか触れないんだぞ。
そんな俺の垂直とびは７０だぞ。160cmで段苦するには
ジェラルドグリーン並みのジャンプが必要。
単にまだ俺の筋肉が発達してないからかもしれんが・・・

>>285
垂直跳びはデジタルできちんと計測しましょう

安土湾＝便酢＝デューク

べんず？びんす？べんす？びんず？どっちだよww
つーか誰だよ

1 便酢 ｇｘmcｊ２３５＠ｙｂｂ.ｎeｊｐ 2005/07/26(火) 22:24:32 ID:???
俺の友が実は最後の大会の前に
白血病になっちまった。８月の後半に最後の大会がある。
その大会を最後に俺たちの部は廃部になるんだ。でも俺の
いるチームは俺とその友ともう一人の奴以外全員素人で、
得点減は俺だけのワンマンチームなんだよ。俺は本当に勝ちたい。
皆、勝つための方法を何でも良い、どんなことでも良い。
勝ちにつながる事をアドバイスしてくれ！！！！

62 安土湾 2005/08/13(土) 23:31:51 ID:wKC25TkU
大会終わった！！
決勝まで行ったけど・・
負けた。大差で。でも俺は全力を
出し切ったつもりだ！！皆ありがとう。たぶん
みんながいなかったらここまではいけなかったよ

お前もう消えろ

走り高飛び世界記録保持者のソトマイヨールは
２ｍ４５ｃｍの記録を持ってるらしい。今は
現役をしてるか分からないけどピーク時には
どれくらい垂直飛びあったんだろう？？
１００センチは軽く飛んでただろうな。

便酢 ｇｘmcｊ２３５＠ｙｂｂ.ｎeｊｐ 2005/07/26(火) 22:24:32 ID:???
俺の友が実は最後の大会の前に
白血病になっちまった。８月の後半に最後の大会がある。
その大会を最後に俺たちの部は廃部になるんだ。でも俺の
いるチームは俺とその友ともう一人の奴以外全員素人で、
得点減は俺だけのワンマンチームなんだよ。俺は本当に勝ちたい。
皆、勝つための方法を何でも良い、どんなことでも良い。
勝ちにつながる事をアドバイスしてくれ！！！！

62 安土湾 2005/08/13(土) 23:31:51 ID:wKC25TkU
大会終わった！！
決勝まで行ったけど・・
負けた。大差で。でも俺は全力を
出し切ったつもりだ！！皆ありがとう。たぶん
みんながいなかったらここまではいけなかったよ

お前もう消えろ

こいつだって頑張ってるんだぞ！　今はもうこいつは２ちゃんやめてるよ
こいつは２ちゃんで多くのことを学び、こいつを励ます皆のおかげで
やっと羽ばたけたんだぞ！　俺から見ても、こいつの努力はすばらしいと
思う。勉強もバスケも決して手を抜かない。たとえお遊びのストリートでも。
今、俺はこのプレ＾やーに最高の証を与えたい。

はいはい自演乙

日本人バスケ選手で跳ぶって良く言われてる選手は、桜井、瀬戸山、大宮、伊藤拓郎、橘とかこの辺？

跳んだら２階まで逝く

俺、厨房だけど、70はあるぜ

>>294
あ？俺なんかハーフラインから飛んでダンクできるんだぜ？
2階とか普通にいけるだろ。
ちなみに僕の身長は7m50cmです。こんな僕でもバスケットで活躍できますか？

>>296荒らしはするな。

高校で垂直1m弱だった人は、中1で75くらいあったらしい。
同期で中1の春に70あったやついたけどすごいと思ったよ。

>>296
身長は7m50cmあったら世界で十分活躍できると思うよ。
でも、そんだけ身長あったら電車や車に乗るの
大変じゃない？

中一の７５からかわってないな

桜井 良太 PG/SG 194cm 75kg 83/03/13 (22歳) トヨタ
http://www.pia.co.jp/hot_sports/hone/
http://number.goo.ne.jp/nba/column/20050719.html

大宮 宏正 SF 198cm 86kg 83/09/04 (22歳) 専修大学４年
http://www.acc.senshu-u.ac.jp/taiikukai/clubs_2004/29basketball/photos/omiya2.jpg

伊藤 拓郎 PG 180cm 74kg 83/08/24 (22歳) 拓殖大学４年
http://www.s-move.jp/jcolumn/basket/img/050309_itou.jpg

瀬戸山京介 PG 184cm 73kg 82/07/16 (23歳) アイシン
http://www.b-players.x0.com/pg/20050113/wmv/10.wmv

蒲谷とかも跳ぶか･･･。濱田とかも跳びそうだが･･･。

>>300
そうか？小学生の短距離記録残すくらい成長は早かったみたいだけど

垂直跳びで体育館の天井まで届くけどそれが何か？

身長175でリングにしかとどかんけどどうにかしたらダンク出来るぐらいまでならないんでしょうか？死ぬほど飛びたいです！今は受験生で運動できないんで、大学入ってからですが…運動神経は自身あります！ちなみにインハイ準優勝チームにいました！

北陸の〇村？

＞とどかんけど
この辺がそっち方面臭いなｗ
北陸卒の知り合い何人かいるけど、おまえの進路はもしかして・・・

>>305
彼はもう大学生。

全然みんながいってるほどの選手じゃないです！補欠ですよ…

　　　　　　　　 ,v､ﾉ｀ヽ､　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣＼
　　　　　　　iv'　　　　　vi　 　 |　　>>303の運動能力は…
　　　　　　N　　　　　　　 ﾚi,　 |　　ﾁｯ！たったの5か
　　　　　　|　 ｛￣V´￣｝　　|　|　　ﾊｹﾞめ
　　　　　　ヽ　j,　　 .＿」ﾚ‐､l.　＼_　＿＿＿＿＿＿＿／
　　　　　　｛h'､=｡､jf,.｡fi［(ヽl〕　　　)'
　　　ー―‐ﾞｰl ￣〈.｀"´.|｛　,i､――‐ｧ
　　 )＼　 　 ,ﾘ＼_曰_／il, ［　｣､　　/
　 ./　　ヽ_／ト`:==ﾃ=="´　l　　)､ｲ
　/　　　/ヽ＿＿＿l＿＿／｢￣　,}

ダンクっていったいどれくらいでできるものなのですか？
あとできるようになるにはどういう練習したらいいですか？
皆さんの体験談も教えてくれると嬉しいです

>>310
まずは過去レス読んでみたら？

>>310
ダンクできる身長、ジャンプ力て？
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/basket/1127403358/
こんなスレ立てるな氏ね

305cm+10〜15cm＝315〜320cmぐらいの最高到達点があれば
（叩き込むスラムダンクは無理だけど）最低限のダンクできるんじゃねえの？

（175cmぐらいで腕が長い人の）指高が230cmの人なら85〜90cm跳ばなければいけない。
垂直跳びなら（個人差が出てくるけど）75〜80cmぐらいかな。

インチキなしの正確な垂直跳び75cm〜は、普通の人はまず跳べない。
速筋の割合などの遺伝がモロに出て、練習や努力に左右されにくい幼稚園や小学生時代に、
周りと比べて運動神経が飛出ていたかどうかが一つの目安。

まあとりあえず、挑戦するか諦めるかは、
コートや芝の上でジャンプやダッシュしつつ、
ジムで高〜中負荷のスクワット、レッグプレス、ベンチプレス、ラットプル、アブドミナルなどの
大きな筋肉と体幹（コア）のウエイトトレーニングを1年以上してから判断すべき。

ウエイトは毎回気絶寸前の限界までやることと、たっぷりの栄養と睡眠をとる事が最も効率的。時は金なり。
ほのかに汗をかく、ほどよいしんどさ、などの負荷が軽いと無意味というかむしろマイナス。

305プラス１０ではむりだろｗどっかのばかの動画うｐしてるタップみたいなやつしかできないぞ
バレーボールで１５バスケットなら２０ってとこだな

+10cmでも、投げダンク後にぶら下がればそれなりに見える。
リングボコボコダンクで何が悪い！

あと、ボールを持ったらジャンプの高さが極端に下がる人は、上半身の力不足。

>>314
どっかのばかはお前ｗ

>>313
幼稚園では大して目立たなかったが、小学校に入ってから周りと比べてジャンプ力があったりや足が速くなったりした我はどうなのだ？
幼稚園時はよく高いとこから飛び降りてたけど。

こんちわ〜

こんにちわ

>>313　のいうとおり、叩き込むのは無理だけど、一応ダンクというレベルなら315cmくらいでなんとかなる。
というか、俺がそんなもんだから。
迫力のカケラもないが、まぁダンクですよ、みたいなのはできる。

ただ、>>313の最後の「ほどよいしんどさ」がなぜマイナスかだけ教えて欲しい。
フリージャンプメインで行っても、ある程度のジャンプ力アップは見込めると思うのだが。

もちろん、ウェイトトレーニングが効果的なのは充分承知しているけど。

>>320
レイアップした後にリングを触るようなダンクのことかな？
高校時代にはけっこうできるやついたよ。でもみんな175cmぐらいはあったかな？

あと、「ほどよいしんどさがマイナス」は筋力を向上させるという意味じゃない？
筋力向上のためには、最大の重量で１〜４回が目安みたいだし。
本気でウェイトやれば、だいたい大丈夫だとは思うけどね。

それはだんくじゃないｗ

レイアップした後にリングを触るようなダンク
よりも高さがあるのが放り投げダンク。
直前に、平を使わずに指先だけでボールを支えるので、どうしても放り投げる形になるダンク。
高さがないのでボールは反対側のリングに当たる。

タイヤ引き、チューブ引き、ソリ引き、坂上がり、ウエイトベスト走り、パラシュート走り、
などの負荷かけるスポーツローディングな状態と
チューブで引っ張られながらのダッシュや、坂を下ったりするオーバースピードな状態で、
走り込めば、十分筋トレになる。

だからウエイトは
走りこみでは絶対に不可能な負荷をかける、つまり3〜5rep、数セット、セット間休み30秒以下の
高負荷でやるのが肉体的にも時間的にもずいぶん効率的。

>>321
それはダンクじゃないって。

>>324
確実にどこか体をぶっ壊しそうなメニューだな。
あんまりやりたくはないな。

そういえばスロートレーニング（>>124に誰か書いてるけど）やってみた猛者はいないのかな。
それで効果出れば安全でなかなかいいと思うけれど。
俺は辛そうでしり込み…。

こんばんゎ。
当方高1身長165体重55垂直飛び50ｸﾞﾗｲの男です。
ジャンプ力があまりに無いので家で筋トレしようと思うのですが、
どんな筋トレをすればいいでしょうか？
腹筋と腕は結構筋肉がついているのですが、
ふくらはぎと背筋が筋肉があまりついてないです。
ｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄと連続ｼﾞｬﾝﾌﾟ(その場で　等しか思いつかないので
どなたかいい筋トレ方法あったら教えてください。
(ジム等は近くにないので無理っぽいですorz

まぁ〜まともなダンクするには330cmくらい高さが必要だろうね。まぁ手のデカさによってかわるか

まじ？
俺は、体育館入口からダンクできるけど

>>326
バスケを学校の部活でやってるなら、それで充分だと思うのだが。
あんまりハードワークをやりすぎると故障につながるよ…。

筋トレに精を出す前に、ストレッチのほうに取り組んではどうか。
軽くジョギングなどをしたあとで、全身をていねいにストレッチする。それを３ヶ月くらいやれば、それだけでジャンプ力はあがるよ。

まぁあと再三ジャンプ力系のスレで言われていることだが、「Jump Attack」を買って、
熟読すれば（まぁ珍訳の多さに辟易するが）、だいぶジャンプへの考え方が洗練されると思う。
近所に売ってなければ　amazon.co.jp　で通販・代引きで買える。　未成年でも。

俺垂直飛び１０４飛んだ事がある

>>329
アドバイスありがとうございます。
自分の行っている学校にはバスケ部が無く同好会しか無かったのですが、
火曜日と木曜日に活動していて10分の試合を交代交代でやっています。
土日にいつも友達同士でバスケをしていて自分は
高校に入ってからバスケをやり始めました。

Jump Attackは買ったのですがジムに行かないとあの
トレーニングはできないと思い実行した事はありません･･･。

ストレッチ方法は書いてあったので取り合えず
続けて見ますね。

ここからはジャンプ力･･という話ではないのですが、
もしよかったら質問にお答えくださいませんでしょうか??

初心者とう事もあり家でもハンドリング等の練習をしているのですが
家の前の道路でレッグスルーの練習、家の中でハンドリングの練習の
二つをしています。
他にもいい練習法合ったら教えて下さい。

長文失礼しました。

素人にはジャンプアタックはお勧めできない。
やりたがるのは、ほとんどが高校生からぐらいだろう。
そのほとんどはまともなウエイトトレーニングはしたことがないだろう。
だからお勧めできない。

なんせ、プライオメトリクスは、自分の体重の2倍以上の重さでのスクワットをできるような筋力がないと
（プライオメトリクスは）体への負担が大きくやってはいけないし、本来の効果は望めず効果が薄いからだ。

しかし高校でバスケするのは2年半しかない。
だから、後悔したくないからどうしてもジャンプアタックをしたい人は、
半年〜1年間、週3か4の間隔でジムにてガンガンウエイトトレーニングをしてからしよう。

というか、このことはジャンプアタックの本の中でも、書いてあるんだけど、
みんな無視していきなり第5章の爆発的トレーニングから入りやがる。
馬鹿じゃねーの？
物事には順序があるんだよ。
んで、当然12週間のそのプログラムをこなせるわけもなく、3日坊主で終了。
そして、言い放つ、
「ジャンプアタックやったけど、効果なかったよ」
「膝を故障した。あれは危険」

とにかく、ジムへ行ってレッグプレス250〜300キロオーバー目指した方が賢い。
急がば回れ。

ジムに行かない行けないホームトレーナーはこうだ↓
バーベル、プレートなどの重さで家に負担がかかる（特に木造の場合、床が抜けて危険ｗ）、
補助がいないので下手すると自分の命に関わる、
指導者がいないので間違ったやり方になる、モチベーションが大変、自分のレベルが分からない、重さを変えるのが面倒、
ただでさえ値段が高いのにまともなモノを揃えると劇高い、つーか置く場所がない、庭でやる青空ジムは蚊がうざい、太陽がまぶしい、近所の目が気になる、
などの問題をクリアしないといけない。
また、レッグエクステンション、レッグカールなどはできない。
上半身は、ダンベル30キロセット、ベンチ、を買うだけで大抵の種目はできるが、
ラットプルダウンなどの引っ張り系の種目はできない。


まあつまり、行けることならジムへ行った方が全ての面で効率的。


（オマケ）
腹筋だけなら、プレート数枚買うだけで割れた腹筋を持てる。
腹筋上部はジャンプ力UPに大きく影響するので是非やりたい。

・ストレートレッグクランチ
ttp://kinntorenikki.fc2web.com/selfweight/s-l-crunch.htm
ジムのアブドミナルマシーンと似たような効果が期待できる。
胸にプレートを重ねて抱こう。
一番下は5キロプレートか2,5キロプレートでないと、プレートが邪魔で上半身を曲げれないので注意。
ゆっくりあげて、上げきったところで2、3秒静止、ゆっくりもどすを繰り返す。
重りなしなら20回。
重りありなら10回以下。
バスケットマンなら20〜30キロの重さでやりたい所。

きちんとやると、3ヶ月〜半年ぐらいから目に見えて徐々にムキムキしてくるけど、
腹筋だけムキムキだと気持ち悪いから
結局、ジムへ行かないと行けなくなるので注意だゾ！

俺、高一で身長173�aで垂直飛び70なんですが、もっとジャンプ力鍛えたいんですがどんな筋トレ方法がありますか？あと垂直飛び70って低いほうですか？俺の高校は県下でも1、2を争う弱小チームで友達はすごいと言ってくれるのですがどうなんでしょうか？

>>335
スポーツテストでたち幅跳びやるでしょ？
あれも一つのジャンプ力の目安だから、立ち幅跳びを参考にしてみれば？

↑↑336
分かりました。明日見てみます。レスありがとうございます。

ぢゃんぷあったっくを実践してみたけど、あれは自分に出来る範囲のおもさで
実践してもこうかがあったよ？じっさい、８０せんち→８５せんちまであがったから
安西先生もいってたぢゃない。
あきらめたら・・・。

>どんな筋トレ方法がありますか？
レッグプレスとレッグカールとカーフレイズが基本。
バランス力も付けるために、ダンベルを両手に最大9キロずつ持ってランジ、ステップアップもする必要がある。
慣れてきたらレッグエクステンション、スクワット、デッドリフトをやっていく。

>あと垂直飛び70って低いほうですか？
高一ならかなり高い方。
筋トレしていったら化けるかもね。

また銀河か

垂直跳びの測定ほどイイカゲンなものはないな。
うちの大学の身体能力測定（新入生は全員やる）の時に周りを見てたら、みんな最初の指高を計るときに
ちょっと肩落としたり、肘を緩めたりしてんのね。
少しでもいい数値を出したいんだろうが、でもそれじゃデータとしての意味が全然ないっつーの。

しかもうちの大学、そのデータ集めて、本校大学生平均値とかいってまとめて書籍に載せてるし。
おめでてー。
実際にその数値を載せてみる。　大学１年　男子平均　57cm　女子平均　37cm
でも上述したように、この数値は絶対に嘘。
指高を測るときに男子平均で7cm、女子平均で4cmくらい鯖を読んでいると考えれば
実際は男子50cm、女子33cmっていうところだろうな…。

だから、厳密に測定する垂直跳びで80cm超える人とかってレベルが違う。
つうか俺は今まで１人しか見たことない。もちろん俺じゃないよ。
その人はスラダンのルカワじゃないけど、まさしく全身バネ。
トレーニングもハンパなくやってる。

皆さんも、垂直跳びを図るときは厳密にやってみてください。
というより、指高を測るときにできる限り右手（or左手）を上に伸ばしてマーキングしてください。
それで測ると、たぶん今までより数値が低くなって落胆するかもしれんけど、
でもそこからトレーニングを始めた方が数値が上がっていく実感があっていいと思うよ。

あるいは、垂直跳びの数値（たとえば80cmとか）を目標にするんじゃなくて、
垂直跳びにおける最高到達点（たとえばバスケのリングとか、バレーネットのアンテナのラインとか）を目標に、
それを触れることを目的にトレーニングしていくほうが、数値に満足しない分、いい結果が出るかもね。

以上、超マジレス。

俺75cmだけど。
体脂肪率5.4%。
基礎代謝1600で非常に燃えやすいのだと。
太れないのが悩み。

俺垂直飛び高１で８６ｃｍだった
今どんくらいあるのかな
１００いけるかも

高1で86cmってまじすげーｗ

君は>>341に真実をつけれて泣いちゃったのか？

厳密に図ればほとんど皆80cm未満ってことだな。

>あるいは、垂直跳びの数値（たとえば80cmとか）を目標にするんじゃなくて、
垂直跳びにおける最高到達点（たとえばバスケのリングとか、バレーネットのアンテナのラインとか）を目標に、
それを触れることを目的にトレーニングしていくほうが、数値に満足しない分、いい結果が出るかもね。

いいこと書いてあるよ。↑

>320
313が言ってた事は、多分こういう事。

（語弊があるかも知れないけど）
筋繊維を故意に傷付けて、超回復を起こすのが筋トレだよね？
本来なら元々の筋力より強く大きく回復するのが超回復だけど、
その軽い負担で大して負荷をかけないと超回復どころか、
元の筋力より落ち込んだ状態までしか回復しないらしい。
313が言っている「むしろマイナス」とはそういう事じゃないかな。

拓殖の伊藤拓郎も高校の頃から80cmは余裕で超えてたらしいぞ
あいつなら納得だが。
ってか、あいつはまじ半端ねーｗ

高3と高1では天と地ほど違うよ。
高1で86cmは脅威。
伸び盛りのこの時期に鍛え上げたら高3になる頃にはいったい・・・・

G MONEYに注目すべき!

>>341
たしかにそうだ。体育の測定は大体さば読んでる。だから俺も垂直の記録は７８ｗ
実際は７２。ま、試験では鯖読んでいい記録残しても、ちゃんと自分の本当の高さを知っていれば問題ないでしょ。
>>332
レッグプレス２５０〜３００もいけたら、ジャンプアタックする必要はないと思うｗ
俺は１５０程度だが、垂直７０オーバーだ。あと１００キロ上がったら、いくら飛べるだろうか。

サバ読んでそれかよｗ
俺サバよんだら１００超えたｗ

レッグプレスの250〜300はスクワットの100〜150あたりではなかろうか？
レッグプレスの数字に惑わされてはいけない。

ヤクルトの五十嵐が３９０キロ
巨人の清原が４００キロ

この娘は400キロｗ
ttp://www.geocities.jp/kiyopy1212/sayaka.html

ボディービルダーで有名なロニーコールマンは（稼動範囲は狭いけど）1トンｗ

レッグプレススレにはこういう計算式があった。

＞45度ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽ300kg＝垂直ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽ300/√2kg=212kg＝ﾌﾙﾎﾞﾄﾑｽｸﾜｯﾄ100kg は
＞妥当でしょう。（もしかしたらフルボトムスクワットは１００ｋ無理かも）

レッグプレス150キロは、言っちゃ悪いが、150キロという数字に負けて自分で限界を決め付けてるのだと思う。
そんな弱いはずない。もっと気合を入れてウエイトやろうぜ！
余力残してトレーニングしても成長は期待できないし、時間がもったいない。

垂直レッグプレスで300なら、フルスクワット150強ぐらいかな。
45度は数字より軽い。

いつのまにかレッグプレススレに…。

まぁ大事なのは体と相談して負荷を決めることではないですか。
みんながみんな>>354に挙げられているようなモンスターなわけじゃないし。

いやいや、垂直70cmでレッグプレス150キロはあまりに少ない。
現時点でもっと挙げられるはず。潜在能力はもっとある。自分の頭でストップかけてるとしか思えない。
もったいねー！

レッグプレスは果たしてどこまでスクワットの代わりになるのだろう。
安全性という意味では優れているが、効果はやっぱり少ないのかな。

908 ：アスリート名無しさん ：2005/10/03(月) 05:21:41 ID:rhsznGax
今日友達に誘われてジムに行って
体力測定で垂直飛びをやったら83cmだった
大学4年で身長178体重58体脂肪14％でスポーツ経験ほぼゼロ
普段パソコンの前でボケっとしてて引きこもりぎみ
スポーツとは無縁の生活をおくってるんですが
ジムでみっちり鍛えたら+10ぐらいいきますかね？
運動神経０でなに一つとり得もなかった自分に
新たな可能性が見えた気がしたので鍛えたくなってしまった。

>>359
少ないと思うよ。というかそもそも挙上重量≠ジャンプ力。
ただいろんな意味で安定感は出る。素人が頑張ったところでジャンプ力が下がる
ことはないから、ガツガツやってもOK。怪我しないフォームでね。

筋トレはどうしても動作スピードは遅い。
速く動かしても、競技スピードとは程遠く、速くない。
ならスローで筋肉を追い込んだ方が効率がいい？という理論のスロートレなどが生まれる。
スロトレは正直NFLの押し合いポジションだけに向いてるトレ。反応も糞もない。
スロトレを取り入れてもいいけど、これだけやってたらバスケでは確実にダメになる。
ま、どちらにせよ、筋トレだけしてたのではお話にならない。

筋トレと同時に、クイックダッシュやクイックジャンプをしまくれよ！

体を動かすのは小脳の働きが関与してるので、
メンタルトレーニングは結構重要だったりする。
だからか、ジャンプアタックには、
「ジャンプの上手い選手のビデオテープを見ながら、脳内で自分の姿を重ねてイメージトレーニングしろ」とある。

バスケットしてる自分を撮影して、見よう。

思ってるより、理に適ってない動きｗ
思ってるより、遅い動作ｗ
思ってるより、跳んでいないｗ
この下手な人、誰？

いったん現実と向き合って見つめなおしてからが、男の勝負よ！

>>363
下手糞の　上級者への　道のりは　己が下手さを　知りて一歩目

思春期にやるスポーツで体型が決まる？ : 発言小町 : 大手小町 ...
ふくらはぎの筋肉が小さく、その代わりに アキレス腱がとても長いので垂直飛び１２０ｃｍ
とか 人間離れした身体能力を持っている人が多いようです。 バスケの日本人選手と比べて
みても膝下の形が全く 違うのが分かると思います。 ...
www.yomiuri.co.jp/komachi/ reader/200507/2005070800084.htm - 60k - 補足結果 - キャッシュ - 関連ページ

カラダと動きの秘密
... 大腿四頭筋の中の外側広筋、内側広筋が発達し、フクラハギの筋肉は上部が盛り上がった、
ダイヤモンド型となり、アキレス腱から続く ... 運動能力から言えば、ベンチプレスで
最低体重の2倍を挙げ、スクワットでは体重の２.5倍を挙上し、垂直飛びでは、 ...
motion.exblog.jp/3078058/ - 28k - キャッシュ - 関連ページ

愛知県バスケ掲示板
... 身長は188cm、体重90kgです。ポジションはＧ．Ｆをやってました。（垂直飛び
１m弱です ... 連盟に入っているわけではなく、主催トーナメントやリーグで試合を
やっているチームです。今一人センターがアキレス腱を切って ...
www.lpbb.com/cgi-bin/mbbs20/ mbbs.cgi?mode=all&page=22 - 19k - 補足結果 - キャッシュ - 関連ページ

16歳の高校バスケ児で169�a体重62�`…サージャント97�a♪

お前らには

一　　生　　無　　理　　(^w^)9m

俺はジャンプして宇宙にいる野口さん手を降ったよ プギャ〜

その話詳しく聞かせてください　プギャ〜

>>364
安西先生…ﾊﾞｽｹがしたいです…orz





































あと厨房がｳｻﾞｽです………

プギャ〜

舞空術つかえるようになったおれには関係ないことだ

>>363
自分の動きを録画してみると自分が思ってたよりしょぼいんだよねｗ

経験上、物凄く高く飛べる人って無茶苦茶足の筋肉がある訳じゃなくて、むしろ
ひざ下の筋肉は最小限しか付いてなくて凄く細い。その代わり太ももの前部の
筋肉は凄く締まってて盛り上がってる。カモシカみたいな形って言うのかな？
NBAで言ったらマグレディー、アイバーソン、ピッペン、コービー、カーター、ジョーダン
がそんな感じ。遺伝的に足首が太くてひざ下の短い日本人は跳躍は苦手なのかも・

>>374

そんなの>>301の、よく跳ぶ選手の身体見てりゃわかるよ。あと、跳躍は黒人に適わないよ。
骨盤の形が黒人は「走・跳躍」に適した形になってるから。チーターとかみたく少し骨盤が
後ろ上がりになってるというか･･･。

ジャンプ力アップのトレーニング - ［アテネ五輪への道］All About
ジャンプアタックで跳躍力が増すことと、垂直跳びの高さが上がることは別物です（わか
りにくい表現になりますが）。 ... スクワット→タック・ジャンプ→リバウンディング、
ブロッキング→スタンディングの大腿四頭筋ストレッチこれは主に前部の太ももを ...
allabout.co.jp/sports/athens/ closeup/CU20030601/index6.htm - 45k - キャッシュ - 関連ページ

意味不明なんだよ

ジャンプアタックはゲームの中を想定した中でのとれ。

日本語勉強してから物言え馬鹿

試合を想定した、疲れた中での最大筋力を発揮させるトレーニング。

>>352なんだが、マシーンの最大値（１９８キロ）が上がった。どうも調節を一番手前にしていたのが悪かったらしく、顧問に調節してもらったら１９８がちょっと余力ありで上がった。

スポーツん中で一番ジャンプ力あんの重量上げだからウエイト頑張りゃいいんじゃね？

俺は身長163だけどリングにあとちょっとだよ

1メートルぐらいの高さに糸を張って
それを何度も飛び越すトレーニングを繰り返すと
ジャンプ力つきますよ。

オレは身長１７５ｃｍですけど、リングにはとどきます。

>>384
そりゃ低すぎだろ

初歩的でスマソ。。。
垂直とびって　手を壁につけた状態で飛ぶの？

俺は２１才だけどリングは怖くて見れません

俺は４２才だけどリングが欲しかったです。

リングある

オマイラ、ジャンプアタックでも読んでろ

>>386
徐々に高くしていくんじゃないか？

保守

>>302
意味が分からん。

64 ：バスケ大好き名無しさん ：2005/08/16(火) 11:38:27 ID:???
240cmということは
手もデカイだろうし鷲掴みができ80cmちょっと跳べばダンクできる。
垂直跳びは70ちょいで十分ということだ。

「俺身長164cmで垂直跳び70cmしか飛べないだけど、ダンクできるぜ。指高240cmもあるから」

ありえんなｗ

「俺身長165cmしかないけど指高226cmの腕長で垂直跳び120cm跳べるからダンクコンテストも優勝したぜ」のウェッブより凄いやｗ

http://www.nbp.ne.jp/volley/haruko2005/cgi-bin/school.cgi?id=1

いいデータが手に入ったｗｗｗ
お前らはったりもほどほどになｗｗｗｗｗｗ

みなさんはどんなバッシュ履いてますか？
オレはゲルバーストSP3履いてたときはリング掴めたけどズームフライト５ではギリ触れるくらい(>_<)

下駄履いてダンクしたら着地ミスって足首折れた

523 名前：病弱名無しさん ：03/03/10 05:33 ID:gq4dtT5r
俺は両手ともに５０〜５５だが剣道の顧問が８８ｋｇだった
片手で机を振り回してたのは凄かった。

↑って握力余り関係ないよね？

僕は身長１８１ですけど、ダンクできます。でも、モチベーションにも
よりますね。大きな大会で観客とかがいっぱいいるとできるけど、
一人で体育館とかでポツンとやっているとできません。とにかく
リングジャンプとかをしまくるのがいいと思います。後は自分の経験上
だと片足ジャンプの方が飛べますね。

モチベーションｗｗ

ダンクできる人は、２ちゃんにはいないのかよ

公園に小学生用のリングがあるから
そこでダンクしてる。
リングにぶら下がるとすぐ疲れるな。

>>400
リングジャンプに禿同
筋トレも大事かもしれんが上手な跳び方を身につけるのも大切だよな
体重移動の仕方とか床をけるインパクトの瞬間だとかいろいろ試してみるのもいい

まぁ175〜180ｃｍくらいの人でリングつく人はちょくちょく見るね。
知ってる人で一番すごい人は172ｃｍでリング掴む人くらいかな。

俺は身長180で肩から足までいい筋肉してるって言われるのに、リングに触れない…。。

俺１８１�pだけど両手でダンク出来るよ〜って言っても社会人だから練習不足でいかない時もある

ジャンプ力なくてもリバウンドはとれるよ！！

でもあったらもっととれるよ！！

身長あったがとれることはわかってるけどいまさら身長伸びんけん
タイミングを見はからってとるしかないんだよ！！

>>396見ると305cmと320cmが壁みたいだな。
身長170以上でバスケしてればリングに届くやつは珍しくないが、
リングを掴めるか否かの壁と、ダンクができるか否かの壁。

>>411
現在の日本人バスケ選手最高は、最高到達点が350cmの桜井と大宮かなぁ？

自分高１だけど身長175で垂直95ありますよ。タップダンクならできます！
筋トレをやるのももちろん重要なことですが、やっぱり日ごろからジャンプすること
に慣れてくのが一番いいですね！

>>413
携帯で動画撮影してうｐしてくれ

>>413ちょｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

身長175垂直95でタップダンクしかできないのかよｗｗｗ
どっか障害もってるんじゃねぇの？？

靴あり指高230の俺はリングから中指関節が出る。ちなみに垂直跳びは60台

俺、垂直飛び昔は８５以上くらいだったけど一度ダンクできたよ
身長は１７６くらい。垂直飛びってなにも勢い付けないかんね。
まあボールもてないのはきついけどね

高3でバレーやってて身長は170ぎりあるかないか。
指高は215くらい。腕短い。
垂直が80くらいでランニングだと95くらい。
バスケリングに指ひっかかるがぶらさがれそうでぶらさがれない。
とりあえず周りからは跳べる奴としてみられてる。
バレーの人間だから両足のほうが確実に跳べる。

普通は両足のが飛べるジョーダンが異常
カーターもJリッチも両足飛びがおも

ジョーダンも距離をとんだだけで高くは跳んでない

右サイドから走りこんでダンクするやつ、ダンコンの。
あのとき頭当たらないように下げてるよな。
ジョーダンもリングにキスくらいできたと言ってる

>>421
垂直122で高く跳んでないはないでしょ…

自称なら小学生でもできる
しかもその垂直跳び両足なんだがｗ

おれも高校のときはバレーボールでできてた。
身長175の指高は多分230。垂直は学校にあった測るやつでは90までしかなかったからわからん。
多分95くらい。
それで手が小さいからバレーボールで普通のダンクとリバースダンクとワンフェイクダンク、
あとフリースローラインの近い方のサークルから踏みきってのダンクができてた。助走なし垂直でもできてた。
で、多分周りが思うのはそれなら両手で持ってすりゃいいじゃんってことなんだけどってか実際言われてたけど
実際は両手でやるとなると走ってきた勢いで体がすごい振られるからあぶない。ちゃんと筋力がないと無理。

こう日本人がポンポン90以上飛べるやつがいるわけがない
レブロンでさえ９５なのに
うｐしてみろよ

>>425
すごいね。おれはサークルからは触れるのが精一杯だったよ

俺は175�pで垂直88�pでダンクできたよ。もちろんバレーボールだけどね。
人生で最高に輝いていた瞬間だったね。

大宮と桜井の最高到達点が350ｃｍらしい（桜井のソースは月バス、大宮のソースは本人の日記）
だから、やっぱ、この辺が日本人の限界かな？科学的なトレーニングをガッツリやって、これ以上伸びたとしても、
360ｃｍとか、365ｃｍとかが限界かな？

これでも十分すぎると思うし、日本人がそんだけ跳んでダンクしてるのみたら、おなか一杯だよ…。



ちなみに、ジョーダンやドミニクとかが、最高到達点380�p〜389�pだってさ。
カーターもそれ位だったかな？
ただ、この数字はNBAに入った後のものなのかは不明。
カーターも、「バレーボールもやっていた高校時代や大学時代の方が跳べた。NBAに入ったら、
跳ぶ以外の筋肉もつけなきゃいけなくなるからね」って言ってるし…。

だめだ！！どうがんばっても３００センチ以上いかない

みんな高く跳べてええなぁ。

階段一段とばして昇るのは実はかなりいいトレーニングになる
腿を引き上げる動作の反復はかなり有効だぜ
駅や学校や自宅などの階段を日常的に一段とばして昇るようにするといいよ

これはマジレス

180じゃｂダンクは無理なのか・・・orz

>>429　実際はそんな跳んでないと思う

>>433 いや無理じゃないよｗ１８０cmの黒人でダンクしてるやつ山ほどいるしｗ

>>432
俺、日常的に階段１段とばしで上ってるが
垂直跳び５０ｃｍだぞｗ

80とか90とか・・なんでこんなワラワラいるんだよ
黒人でもそんな飛ぶやつ少ないってのに

運動部経験ほとんどない俺でもリングタッチまではいけたし
垂直で80くらいなら結構ﾜﾗﾜﾗ居るもんじゃない？？

ダメだ、頑張っても１５０しかいかない

>>438
そんな事ないだろ
日本人男の平均を見る限りそんなﾜﾗﾜﾗいるはずがない

>>438
んなわけないwwwww
垂直跳び80前後あれば伸張180くらいの奴はバレーボルダンクできるだろ
でも実際は180あってもバレーボールダンクすら出来ない奴の方がずっと多い

175�pくらいの垂直50�pの奴がリング触ってたw
174�pので垂直70の俺は金具で限界なのに…

>>433の者ですが、私は全力ダッシュ＆ジャンプで
リングをつかむぐらいなんです・・・。
よく仲間から「タイミングが悪い」って言われてるんですが
タイミングの合わせ方ってどうしたらよくなるんですかねぇ・・・？

>>443
タイミングは人それぞれなので、ひたすらジャンプして自分のタイミングを知ってください。
全力ダッシュは上に跳ぶにはあんまり意味が無い気がする。

>>444
全力はちょっと誇張しすぎた・・・。
なんつーんだろ・・・レイアップ時のちょっと早くした感じかな？
わかりにくくてすいやせん。
タイミングはなぜか「1・・・2、3」みたいな感じ・・・。

>>438
お前な・・・腕をばんざーいした長さもわかんねーのかよｗ
それをないことにしてリングに届いたから垂直飛び８０とかいってんのか？

確かにここのやつらって自分の身長だけでダンクするとき腕を挙げるのに
その分の伸び幅を入れてない人多そう・・・

マジスレだから信じろ。俺は１７４cmで３０５cmのリングかすれるよ。
垂直とか図ったことないから分からん。腕を上に伸ばした時の身長が２１５cmなんだけど

奇形児だね

ヒント:両腕の長さ=身長

>>448
どんだけ手引っ込めてんだよｗｗｗｗｗｗｗｗ
さらに言っとくと174でリング触れるって全く凄くないぞｗｗｗｗｗｗｗｗ
中学生ならまあ凄いかなってくらいだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

まあこれマジだけど俺176cmの19才でダンクできるよ。
試合中にも割とダンクしてる。

＞＞450
それだと、腕が短い人になるよ。

身長＋5cmはないと、短じかい。
＋10cmで長い。
＋15cmで超長い。
＋20cmは奇系。エルトンブランド、ジョシュハワード、フレッドジョーンズ級。

>>451　いやだからマジスレっていったじゃんｗおれ手短い？一応高2ね。
いや嫉妬してるなら別にいいけど俺は一度も凄いとは言ってないよ？ｗ

>>453　やっぱり腕長いと得だよね

身長174で指高215とかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
バロスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
気をつけして手がヘソくらいじゃんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
腹いてえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

え!?それは453が腕が短いだけじゃないの??ｗｗ

>>455　お前頭わるいね（笑）オタクたちは「バロス」って表現するのかなコレは。
455お前バロスｗｗｗｗ

どう見てもこれ>>448が馬鹿だろｗ
完全な奇形か少しでも高く跳んでるように見せたくて手引っ込めてるかどっちかだしｗｗ
しかも嫉妬とかｗｗ174でリングかする程度しか跳べない高二に誰が嫉妬すんだよｗｗｗ

>>453
身長＋っていう意味が俺にはわからないんだが！？

>>459
両手を広げた長さがだいたい身長+5cmになるって事。



>>448は釣りじゃないならマジで恥ずかしいよ。
まあ釣りだとしても馬鹿だなと思うが。

>>453
>身長＋5cmはないと、短じかい。
>短じかい。

みじかじかいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

〜−cm　　ワニの手
±0cm　　　　短い
〜＋3cm　　普通
〜＋5cm　　ちょい長い
〜＋10cm　　長い
＋15cm　　　超長い
＋20cm　　　奇形

>>463
>>448は極度のワニだなｗｗｗｗｗ

俺＋２しかなかったぁ・・・
じゃあ身長１８１で指高２３６も短いってこと？

普通だろ

>>464
>>448はおそらく両手バンザイの数字。
片手でやったら220cm＋数cmはいくと思う。

>>441
俺は指高225cmだから、リングまでは80cmだな。
部活やってた奴等ならもっと跳べるでしょ。

てかお前ら腕の長さを身長にそのまんま足してない??本当は肩から腕の長さを足すんだぞ??だから220とかは一般的

>>468
バッシュ履くから80ｃｍも無いな。

アイバーソン指向242cmだって

>>470
バッシュはいた指高が225だよ。

>>468
体操オリンピック選手や重量挙げ選手の平均が80前後なのにそんなワラワラ垂直
80の奴らが日本にいるわけ無いだろ

>>464　ワニじゃねえよｗ
>>467
うん両手をばんざいの時の数字。釣りじゃないって言ってるじゃん日本語嫁ｗ
>>473　ワラワラいないけどいるよ

>>474
両手ばんざいは指高って言わねぇよ無知ｗｗｗ
苦し紛れの言い訳乙ｗｗｗｗｗｗ

171�pだけどダンクできるよ

あっ、ちなみにハーフね笑

>>474
そりゃいるに決まってるだろ。
宮崎だって84だし室伏だって80以上跳んでるし
ただ２ちゃんねらーでこんなにﾜﾗﾜﾗ80以上が出てきたらいったい上の
宮崎やら室伏やらはどうなっちゃうんだよって話

>>475　いや普通に苦し紛れに言ってないし。
俺は前に「腕を伸ばした時の高さが」215ｃｍって言っただけ
指高って言ってないよ俺ｗだってそんなのいちいち調べんのメンドクサイし。
まあ日本語読めない人に勘違いされた事はどうでもいいしｗ
ってかそれでお前の主張が分からないんだけどｗｗ
>>477すごいな
>>478　うんだから居るって言ってるだろ
いや２ｃｈでワラワラいないだろ。何人いるか調べたの？ｗ

てか大体このスレタイ嫁ｗ

すげー言い訳だなw
今のところソースありで一番跳んでる奴はどのくらい跳んでるんだ？？

こいつ
http://www.youtube.com/watch?v=QNhE0eJe5KI

>>471バッシュあり？
>>481
12フィートって何センチ？

12feet=365.7cm

３６０ぐらいかな

2chだろうとバスケのスレなんだから
ワラワラ居てもおかしくないが…

全国の奴が書き込めるんだからな。
ド田舎で過疎化してる所に住んでる奴は信じられないのかもな。

１７４ならたいてい２２５はある

とりあえず今のところ80センチを証明できた奴いないんだしうpやソースなけりゃ
信じられなくてもしょうがないんじゃないか？
まぁ80いけばかなりのもんだしそう簡単には信じてももらえんだろ

まぁ実際ちゃんと測ると６０程度だってちゃんと測って80行けばかなり凄いよ

まあ別に２ｃｈの奴らに信じられてもどうでもいい

五十嵐も自称90越えで結果74だったし本当に80あるなら対したもんだ

スレ違いだったらすいません。
自分は180ｃｍでリーチが183ｃｍで腕を上に伸ばすと233ｃｍ
なんですがこれはダンクできる条件を満たしてるんでしょうか？

>>492
意味がわからん。
ダンクできる条件てのはリングにボールを叩き込めるかどうか。
指高が220だろうが300だろうがジャンプ力次第。
それだと100cm跳べればできるんじゃないかとしか言えない。

満たしている

スーレ立て♪スーレ立て♪スレを立て立てジュン市郎ォウ！！

>>493
あぁ、なるほどな。



もっと高くとばな・・・・・。

>>496
リングくらい届くんですよね？

(`･(ｪ)･)ちんこには届くんだけどついつい揉んじゃうよね

９０こえてるわけないだろ
レブロンですら９７だぞ高校卒業時

ここにやつらはダンクできたりリングつかめただけで８０やら９０とかいうしまつ
バックボードのてっぺんつかめる俺はじゃあ１２２ｃｍか？

>>499
さては跳びすぎてリングに頭ぶつけたな？
ちょっと支障が

バックボードのてっぺんつかめる俺はじゃあ１２２ｃｍか？
バックボードのてっぺんつかめる俺はじゃあ１２２ｃｍか？
バックボードのてっぺんつかめる俺はじゃあ１２２ｃｍか？

っぷｗｗｗｗ

122cmじゃないの？w　本当に掴めるんであれば。

垂直とびとランニングジャンプでは飛び方が違ってて力の使い方が違うって話聞いたんだけどなんて理論だっけ？
ランニングジャンプでほとんどひざを曲げないで飛ぶってやつ。
理想系はひざを曲げないでちょうど棒高跳びのような力の伝達方法で飛ぶってやつ。
マイケルジョーダンがフリースローラインから飛んだときほとんどひざが曲がってなくてそれをやってるんだよって教えてもらった。

>>492
羨ましい。センスなくてもギリギリでダンクできそうな身体だな。

>>503
ブロック（ブロッキング）のこと？

>>504
指高２３３じゃある程度センスがないと無理だろ！？

あ、勘違いしてた。スマソ

質問なんですが、中学からブランクを乗り越えて、バスケをやりたいんですけど、オススメのバッシュなんかないですか？どこで買えるのかも知りたいです！

アシに嫌悪感が無いならバーストとかでいいんじゃね？
スポーツショップに行けば普通に売ってるだろｗ

バースト買いに行ったんだけどサイズなかったっす！でもありがとうございました！

実は結構ダンクで切る奴なんかいるんじゃね。
俺の周りでもいるもんな。
クラブチームの市民大会レベルでもダンクしてるやついるしな。
実際凄いのはゴロゴロいるよ。

182�a手上にのばして240ぐらい昔はダンクできたいまはジャンプ力おちて無理

>>512
垂直とびどれくらいだった？
てか俺も身長１８１で同じくらいだけど指高２３５しかない・・・ちなみにリングつかめる程度
しかとべん・・・

中学のとき166cmでリングに触れたぜ！

身長176cm
リーチ182cm
垂直跳び84cm
バスケ経験ナシ

挑戦したけど、全くできる気配もありませんでした。
みんな凄いね。

>>515
スパンじゃなくてスタンディングリーチ書けよ

>>515
タイミング合えば、バレーボールでならダンクできそうなスペックだな。
ミニバスのリング使って練習してみれば？
あるいはランニングジャンプだと跳べないんかな。

助走つけると落ちるタイプもいるしな

512です 垂直あの時は７０�aぐらいだったはず、いまはリングにやっと握るくらいしかとべないいま33才また前みたいにダンクしたいな

ジャンプ力自慢の皆さんに質問したいです。
http://1-jump.com/column-009.html
ここのサイトのトレーニングされた方はいらっしゃいますか？
もし、居ましたら効果の程をお伺いしたいのですが。

>>520
＞ ジャンプ力自慢の皆さんに質問したいです。
＞ http://1-jump.com/column-009.html
＞ ここのサイトのトレーニングされた方はいらっしゃいますか？
＞ もし、居ましたら効果の程をお伺いしたいのですが。


詐欺

>>521
詐欺でしたか。
そう言われているのは、自分で実践して結果が得られなかったのか、
それとも>>521さんの知り合いの方がそう言っていたのか、どちらなのでしょうか？
もし自分で実践されたのでしたら、参考までにトレーニング前後のジャンプ力を
お伺いしたいのですが？

>>522 知り合いが言ってた。
てか普通に詐欺かどうか見分けぐらいつくでしょ？？
まぁ成功に近道はないっていうことですね。

>>523
レスありがとうございます。
体験談・値引き期間限定での煽り・挙句の果てに自己の挫折話・・・
流れ等を冷静に見てみれば、確かにそうですね。
貴方の言われている通り、地道に頑張ります。

ここに書いたら帰って来るの

垂直とびの値って何故かあまり実際いくらとんでるかに関係なくない？
自分は中２の時身長175で垂直とび70だけどリングにかすりもしない。
３年でも垂直とび70でまったくの同じ人いたけどリングに触っていた。身長は172程度
手の長さは両者普通。
身長183で垂直とび60の人も普通にリングを掴んでいた。

身長172で垂直とび70って事はリングの高さが305だから単純に手伸ばした時の高さが
235あればリングに触るのか？違う気がするな。その172の人どう見ても手上に上げた時
自分の頭より63センチも上にいってないもの

ラッパー兼ストバス好きです。オレ身長170ｃｍで８９cm飛べます。片足で。
両足とびは７０ｃｍ。

なかなかやるな。