フックシュートを極めるスレ

僕は中3で175�pのチビセンターで、(ﾌｫﾜｰﾄﾞ転向も考えている)最近
台形内のｽｶｲﾌｯｸの練習をしています。　ときどき自分より一回り大きい
人と1on1したりしてフックを試してみるんですが、ただ手を振り回す
感じの手打ちｼｭｰﾄみたいになってしまうんです。自分でもいろいろと
研究しているつもりなんですが・・・。　なにかいいコツ、練習法など
があれば紹介してください。お願いします。。

マイカンドリル

普通のシュートで体を横向きにしただけだから、手首のスナップをしっかりかけてうつといいよぉ♪

早速>>2-3さん ありがとうございますｗ
ﾌｯｸｼｭｰﾄってモロなｼｭｰﾄﾌﾞﾛｯｸを避けるためのｼｭｰﾄで逃げのｼｭｰﾄではない。
ってよく言われます。　当りまけしないボディバランス、逆手のフォロー、
スナップ、空中での体の旋回、肩から真上に打つ・・・。1個1個の確認て
自分だけじゃ難しいですよね。イメトレなんかも大事でしょうか・・・

フックシュートは体の幅でスペースをとってから打たなきゃならん
幅をつけるためにはある程度ウエイトをやらなくちゃいかんのだが
本格的にウエイトをやるには中3ではちと早い

フックシュートよりもフェイクを覚えて相手を飛ばせてファウルを貰う方法をオススメする
背の低い奴が相手だと、敵もブロック狙ってきやすいし

とにかく練習あるのみさ
ボードに向かって４５度の位置から初めてだんだん遠くに行く
（ジャンパーの練習法と一緒）

若いうちにガードの練習（パス、ドリブル、ドライブ、ロングシュート）しといた方がいいよ
大学生とか社会人になったら180ｃｍ以下のセンターは役に立たないから

>>5-6さん、参考になる説明ありがとうございます。
この身長だと(どのﾎﾟｼﾞｼｮﾝでも)ミドル、ｱｳﾄｻｲﾄﾞｼｭｰﾄが必要ですよね・・・。

まぁたしかにフェイクで相手を飛ばせる技術も必要だし、
ゴリゴリプレイする努力も必要だわさ。
そうして初めてフックが生きてくる。

フックはちゃんと片方の足を上げることね。
ボールの飛び方がけっこう違う。

中３で175センチ、すぐにドリブルと外角シュートの練習したほうがいいと思われ。
たとえ今のレベルでフックが通用しても、上では無理だろう。
幅がなければ試合でもあまり意味ないし。

>>8-9さん。ありがとうです。　ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞの場合、両足で飛んでｼｭｰﾄの手と同じ足の
のヒザを引き上げるって感じでしょうか。。　ランニングとからやレイフックは
あまり打たないです。　ローポストのたて足からや、パワードリブルからのステップイン
から、または、ゴール真下のリバウンドシュートにフックよく使います。

俺は普通のジャンプシュートよりフックシュートのが簡単だ

今日、期末テストあけに久々にバスケしたんですが、
ボディバランスが・・・ジャンプ力が・・・シュートが・・・泣
テストのせいにしたくないです。練習しかないですよね・・・。
家でもハンドリングぐらいはやってます。　「フックにはこれ！」って
練習方法ありませんか？？

とりあえず、パターンを決めて練習する
右利きだったらゴールを正面にした場合　左側の
ローポストの位置から徹底的に反復練習
初心者だとロケッツのムトンボやホークスのウィリスは参考になる。
ダンカンとシャックは微妙。

腕は真っ直ぐに伸ばそう！！
これ以外に重要！レイアップの感覚で力は抜く。

>>13
＞初心者だとロケッツのムトンボやホークスのウィリスは参考になる。

そもそも両方ともめったに見れないのでわ…


フック上手いレギュラーっていうと…ガソルあたりかな

この前普通にジャンプシュート打とうと思ったら左手を叩かれて
自然と右手一本でのシュートになったが入ったぞ　
こんなイメージじゃない？要は片手で打つ　できれば肩越しみたいな感じで

ディぃケぇンベ〜〜〜〜〜〜〜〜〜、ムぅトン♪ボぉ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜！！

弱気になってちゃ入らないよ強気でいけ

中の人をジャバーと交換する

みなさん、参考になりました。僕の場合、バックボードに対して体の向きは垂直
にして、空中で5,60度旋回して(最近ではボディバランスやジャンプ力が減って厳しいけど)
肩越しから打ちます。正しいフォームがあればおしえてください

ｶﾞﾝｶﾞﾚ
重要なのは手首の感覚だ。
肘を使いすぎるとブレて入りにくくなる予感。

高２の女なのですが、160cmのチビなのにセンターやってます。(やらされてる、に近い)
背高い人に対抗したくてフックシュート練習してますが見当違いなところに
ボールとばすコトもしばしばで凹んでます。コツを教えてください…!!

>>21
マイカンドリル

>>22
�dｸｽです。
頑張ります。

>>23
反応はえーなぁ

基本は>>22だけど、インサイドでフック使うならボディコントロールとかも重要
�@ディフェンスに向かって、正面じゃなくてやや横(体の左前面)からぶつかる感じでジャンプシュート
　その際に左肘を張ってブロックされにくくする
�Aブロックに来てる腕を左手で抑えながら右手1本でシュート
　それでも相手の方が高いようなら、ボールを相手から一番遠くに離してややレイアップ気味にフワッと浮かせてみる
�Bリング下1on1になった時に、右ターンと見せかけて左ターン
　その勢いを利用してそのままフック
　※全て右利きの場合
徐々に段階を追うとこんな感じかな
状況によっていくらでも使い方があるし
俺の経験上「レイアップの変形」ってイメージなので、そのほうが感じを掴みやすいかも

＞見当違いなとこにボールを飛ばす
ってことは、かなり距離を空けて、手首のスナップじゃなくて腕を使って打ってる？
最初からそういうのはやめといたほうがいいかもな
まずリングに近い距離で感覚を掴んで、それから徐々に距離を伸ばすほうがいいよ
まずは「頭の上で真横にスナップ」から
体の左側面を壁にくっつけて、右腕を伸ばして一番高いところで壁ドリブル
慣れてきたらリング下シュートをその要領で打ってみる
その次にマイカンドリル
で、距離を伸ばすとかステップを入れたり変えたり色々

ま、反復練習で体に覚え込ませるしかないからね
ガンガレ

>>24-25
ぉおお！こんなに詳しく教えてもらえるとは思ってませんでした。
ありがとうございます。

＞かなり距離を空けて、手首のスナップじゃなくて腕を使って打ってる？
図星です。
相手が10cm近く大きいと(殆どの相手がそうですが)、どうしても遠くから打ちたくなる…
というかあんまりゴール下行くと不利になるので。
27日には175cmのCがいる所と練習試合があるので余計に構えちゃってました。
練習試合までには無理でも、とりあえず総体までにはマスターできるように練習します。

それにしても私より背高い人いるのに「元Ｇなのに！てか今もＧだ!!」て言い張っている私に
Ｃをやらせ続ける顧問の意図がよくわからんです。

>>26
元Gなら逆に利点もいっぱいあったりするけどな
無理してリングに背中向けてCプレイをする必要はないよ
外に引っ張り出して抜きまくってやればいい
突っ込んでも結局リング下まで行くとデカイ奴にブロックされると思うかもしれないが
そこでフックですよ
つーかCの使うフックじゃなくてレイアップの変形のフックって感じかな
縦方向では差があるかもしれないけど、横方向だったらそんなにやられることはない
それってCじゃなくてただのFじゃないの？なんてツッコミはしないように
それにCを引っ張り出せば中がガラ空きになる
これも大きい
出てこなきゃ打てばいいし、相手が走れないCだったらスタミナ勝負に持ち込むのもいい
こんな感じでオフェンスはいくらでも対応できる

問題はディフェンスだな
とりあえず中には押し込まれないように
もしくは裏パス通されるのは捨てて前に出るか
どちらにしろまともにインサイドの勝負をしようとは思わないほうがいいかな

アイシンＡＷにフックシュートが上手い選手がいるよ、たしか名前は・・・。

そんなことより勉強しろ勉強！
宿題すんだのか？

基本的に自分が置かれている状況を他人に当たる事が多い

フックシュートは腕のふりよりもスナップと指先の返しが大事なような希ガス。
練習あるのみ。

中学生がフックシュートって・・・
間違ってる。まずジャンプシュートをきちんと打てるようにしないと。

まずはスラムダンクをマスターしろ！

俺ガードだけどよくフック使います！知り合いのセンターに教わって少し練習したら割とすぐ出来ましたよ。

俺が気をつけてる点は…
(右で打つ場合)
１、右ヒザ上げて左足で飛ぶ
２、左手はディフェンスを抑える
３、ボールは胸の辺りから真上に上げて一番高い所まで持っていってから手首で打つ
４、打つまでは体は横だけど着地のときにはゴールに向いてる

自分的に今のNBAの選手で参考になる選手はいない希ガス…
高さを利用して打ってる感があって低い僕らには参考にならないというか…
やっぱジャバーは凄いっすよね

ジャバー＞＞＞34＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ＮＢＡ選手

うんこ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞>>35

もちゃ

高２で183cm、バスケを始めて今までの６年間得意プレーというものが無かった。
ある日、やたらとフックの当たる日があった。みんなから警戒されていても
フェイク→ステップインなどで簡単に決めることが出来た。そこで俺はようやく
自分にしかない「武器」の必要性に気付いた。今から来年の夏まで約一年、
それまでにフックを極めてやる。

なので、よろしければアドバイスなどをお願いしたいです。
・今の問題点

・横にブレる→手首の返し方が一定でないから？
・たまにブロックされる→いくらフックといえど、モロバレだとやっぱりダメ？

練習方法

・スプリットライン上ペイント内から色々なタイミングで左右ひたすら打ち込み。
ちなみに両足踏み切りで、片足上げたりはしません。

>>39
レイアップと絡めてみな

　

俺天才だからなんでもできるから、できないやつの気持ちなんてわかんね〜下手くそは下手くそなりのプレーすればいいんじゃない？

34ですm(_ _)m
僕の場合フックの体勢になったと大袈裟なフリでわからせて右足上げて右手で放る瞬間にボールをおもいっきり引き寄せて沈んで(左足を軸にピポッド)
ディフェンスの裏からレイアップやまたフックにいったりフックのフォームでゴール下に投げてアシストしたりしてバリエーション増やしてます。

実際見てみないとなんともいえないよ。
自分で気が付いてる以外のところに問題があったりするからね

フックでスリー打てたら

　　　　　神

使う場面ねーだろ

１がどんだけうまいかによるんじゃね。
ざっとこのスレ読んだが
あんたが今どれだけのスキル持ってるか想像できん。。。。
まあ説明すんのはむずかしいよな。
フックうつときは自分の肩幅より外にはボールを
出さない方が良いよ。
あと完璧にマスターしないうちは打たない方が良いよ。
全国大会の決勝戦の第四クオーター残り一秒二点差くらいに
練習したフックうちな。
あんたはジャバーじゃない。

46>俺34だけど俺の相方のＣはフックで３Ｐ入りますよ。マジで。弾道はＴーｍａｃの３Ｐの低い弾道に似てるかな…

>>48さん
僕に言わせれば未完成でもどんどんシュートしてみるべきですね。
大体、フックシュートは２〜３週間キッチリ練習すればレイアップのように
決まるシュートなのですからどんどん使うべきです。

ＰＳ．来シーズンはＬＡクリッパーズをヨロシク！！

うぜー

タブセうぜーーーー

通りすがりなんだが、1は自分のフォームのチェックはできてるのか？
自分がプレイしている動画とイメージしている動きを比較してみれば、ある程度は自分で何とかできると思う。

それとな、フックを極めるのは良い事だとは思うが、基礎作りは怠るなよ。
土台がしっかりしていないと、高校や大学で伸び悩むことになるから気をつけろよ。

１はどうよ？
フック上達したかい？

もうセンターでは無くなったので、フックの練習はしていません。
今はスリーかスクープショットをみにつけようかと思っています。

スクープなんて器用なやつじゃないとできないだろ。フックすら出来ないのに無理無理。
俺はフックなんかミニバスの時に極めたわ。

マジでフック極めたらかなり点とれそうだよな。
>>1よ
スリーは賛成、大いに武器になるように頑張って。
なんでスクープショットなんだ？
去年のカーターみたいな３６０°スクープやりたいの？

>>1
スカイフック？それはすごいな、その身長で…

スクープショットなんてハンドリングとか基礎をキッチリ極めないと無理だ。
まあ逆に言えば基礎固めをしっかりやれば自然と身に付くショットなんだけどな。

フックショットとスリーをもうちょっと練習して>>1はジノビリを目指せよ。

感覚はフリースローやジャンプシュートのフォロスルーと全く同じ。
ボールを肩の上に構えた半身の状態の時から、手の平だけはゴールに向けて、
体が９０度回転しながらも手の平のゴールに対する方向は移動させない。
シュート直前に手首を前腕長軸方向に９０度回転させてゴールに正対するから
片手のフリースローやシャンプシュートと全く同じ。
NBA選手は皆この方法。
だからエルボーからでも、３Pエリアからでも打てなくは無いはず。
中、遠距離で成功するかどうかは確率的（練習量）の問題。

先ずはゴール近辺のマイカンドリルから。
ピボットフット側の手でシュートするから、フリーフットで
一歩踏み込んでジャンプするとやりやすい。

マイカンドリルって何ですか(￣〇￣;)

http://always.web.infoseek.co.jp/page032.html
マイカンドリルのフックシュートがあるよ。

62
どうもです。
ありがたいのですが.携帯からなんで
表示されないのばっかりなんですが 笑

マイカンドリルなんなんだー(￣〇￣;)

マイカンという初期のNBAセンターがあみ出した練習法

>>1
できれば左右でフックをマスターすれば高さを補える

そう、ゴール下で逃げる必要ない。

シャキールを手本にしたら？

手本にするならジャバーだろ

俺もフックシュート練習してるけど難しい
全然入らないしエアボールばっか

フック使うくらいなら如何にしてフリーになるか動く練習の方がいい

>>71
フックが使えればフリーになるのも簡単になるわけだが。

>>72
フリーの意味分かってる？
まぁ分からないならいいけど

ジャバー＜シャキールら
難しい＜易しい
古い＜改良

ドリブルから右手のフックが異常にはいる俺がきますたよ

なんつーかセンス？みたいな？ｗ

175なら、はっきり言ってガードのスペックだろ。
中３なら劇的に変わる事もあるまい。

フックなぞ身につけなくてもよろしい。
スカイフックなど笑止千万。

アイバーソンもやるフック

スカイフックじゃなくて両手どちらでもベビーフックを打てるようになれば十分オフェンスの選択肢は増える
まずは台形と言わずゴール下からでしょ

なんでフックシュート＝センターっていう考え方してる奴がこんなに多いの？

てかスカイフックスカイフック言ってる奴わらた
意味わかってる？