【広島】丸佳浩・安部友裕・菊池涼介

丸“米断ち”大好物自粛で肉体改造
http://www.daily.co.jp/baseball/carp/2014/01/20/0006648977.shtml

　米を断つ‐。丸にとっては、まさに苦渋の決断だった。食事の際は「米が８に対し、おかずは２の割合。
とにかく米だけをバクバク食べてしまう」というほどの米好き。
お米農家が聞いたら喜ぶような話だが、今年は本能のままに白いご飯を食べることをやめた。

　というのも、太りやすい体質で「（昨年までは）試合で体を動かしているシーズン中のようにオフも食べてしまい、体重が増えた」と反省。
そこで今オフから「グッとこらえて」大好きな米との離別を決めた。

　ただ完全に“米断ち”するのは苦痛なだけに、どうしても食べたいときには朝食か昼食のときだけ米を口にしている。
そして「夜は炭水化物を取らない」と、厳しく自らを律している。

　この“米断ち”は単なるダイエットではない。食事量を減らした分はウエートトレーニングで筋肉量を増やし、体重を維持。
これが肉体改造につながり、現時点で「同じ９０キロでも中身が違う」と昨年までの肉体との違いを実感している。