日本人はウェイトトレーニングを軽視しているpart2

日本は、可動性　柔軟性　神経の伝達速度　ボディバランスでは
メジャーに勝るとも劣らないものを持っている
しかし筋力は明らかにかなりの格差をつけられている
この差を埋めずして、どうしてメジャーに近づいたなどと言えようか
今日本がしなければならないことは今すぐラビットを禁止させ
ウェイトトレーニングに対する意識改革をすべきだ

2

　　　　

[野球]日本人はウェイトレを軽視している
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1067241830/

【前スレ】
日本人はウェイトトレーニングを軽視している
http://sports5.2ch.net/test/read.cgi/base/1067920416/

>>1
乙です。

>>1
完全同意。
だから今すぐに削除依頼を。

ウェイトは見せかけの筋肉だから意味ないんだよ


























って言うやついまだにいるのかなぁ

2×9　2×9　rock'n roll

２って・・・いつまでやるの？

たしかにメジャーと違ってドーピングは軽視してるが、
しかしウェイトは軽視しとらん。

ドーピングでつくった体とドーピングしてない体と見分けがつくかい？

「日本人は〜」より「松井は〜」にしたほうがいいじゃない？
最近のドラフトとかで入ってくる選手見てたら、
このスレタイが現実にあってない感じがするが。

松井はもっとウエイトをすべき
でいいんじゃねぇか？

いまどきウェイトやってない
プロ選手は皆無，こーこー生でもあたりまえ

松井は異常

>>14
まず大前提として松井も去年からやってるって言ってるわけだが。

ウェイトを軽視しているのはウェイトやらずに成績残した年配指導者達や
自分の体験以外取り入れない俺流の人達がほとんど？

ああ、全く考えずにただやってりゃ上手くなるって思ってる人もか

でも松井ウェイトしてなくてあんなぶっとい下半身出来上がるのかなぁ？
だって下半身のほうが上半身よりデカイ体型だろ？松井って。基本的に
下半身は上半身よりウェイトの負荷を掛けなきゃいけないわけだし。
野球の練習とか走ったりしたくらいであんなに脚でかくなれるの？
それに高校時代はウェイトやってたのにプロ入り後はしないなんて変な話し。
よくそれで背筋力が300キロ近くもあるねぇ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

お前ら論議だけは１人前だな。

とりあえず前スレ読んで思った事。
見た目の筋肉＝パワーって勘違いしてる人が多くないか？
腕の太さだけで長打力が決まるなら清原最強だな

ゴジラよりリトルの方がメジャーに合ってそう
３割20本行けそう

>>21
ｼｮﾎﾞｲ数字（ぷ

>>22
一番打者としては十分だろ

ごっずぃーら！は来年０．３７５　４６本打つよまじで。この冬うえいとやるから！

>>20
でも詰まった当たりをスタンドインさせるぐらいじゃないと３０本は無理だよ
Ａ−ＲＯＤやマニークラスになると外角低めのボールを合わせただけでスタンドに運んじゃうからね
今の松井は「届いたか？」と思った打球が外野フライになってるレベルだから筋力アップは避けられない

とりあえず試してみろ
バレーボールを手打ちで殴って何処まで飛ぶか
で３ヶ月くらいウエイトし続けろ
で再びやってみろ
大して変わらないから

松井が来年３０本以上打つためには、今年ウオーニングゾーン付近で失速していた当たり
をスタンドに叩き込む必要がある。筋トレは必須。

>>21
難しいでしょう。向こうの評価も打撃は低いよ。スラッガーって雑誌
に載ってた。.280 10本も行ったら成功だと思う。

小松井は最初は大きいのは完全に捨てて1番打者として
出塁率と盗塁重視で活躍できれば十分だろうね
求められてるのはクリーンナップの打者のような打撃じゃないんだし

松井は早いうちからクリーンナップを任されてるんだし
来年も10本台じゃ今度こそ叩かれるだろうね
技術もそうだけど少しでも伸ばせるものがあるなら伸ばすべき

10本台でも今年並みの得点圏打率なら叩かれることはないよ。

>>26
ウェイトトレをしたことが無い者の典型だな
初心者や未経験者はバーベルさえ持てば簡単につくと思っている
正しいメニューで行ったとしても筋肥大が始まるのに3ヶ月
周りからみて変化が見られるのに半年　スポーツに影響を及ぼすほどの筋力は1年以上かかる

ボデービル

よく格闘家のように鍛えても速い球は投げれない、だからウェイトトレは駄目だ
などとトンチンカンなことを言うものもいるが
ボディビル、格闘家、野球では鍛える筋肉が全く違う
数学の勉強をしたからといって物理ができるようにはならないと同様に

頭の中が石器時代の江本を晒すスレはここですか？

>>31
あのさ、俺一応元プロボクサーよ？
てかなウエイトじゃパンチ力は付かないのよ
物を押す筋肉と物に衝撃を与える筋肉って違うの解る？
筋トレを３ヶ月やろうが１年やろうがパンチ力は付きません
野球も同じじゃないの？

>>35
３１じゃないけどジムに通ってウェイト始めて１０ヶ月ぐらいで
生まれて始めてホームラン打てたけど

>>36
君何歳？

>>37
成長期はとうに終わっとります

ボディービルダーがやるトレーニングは鍛えたい筋肉だけを意識
してやりますが、スポース選手はこれと全く逆です。つまりできるだけ多くの筋肉
が動員される種目やテクニックを重視します。
そして、筋肉どおしを上手に共働させる能力をアップさせます。
例えば、たくさんの関節を使う種目スナッチなどの多関節エクササイズや
爆発的、反動的な動きをするトレーニング、より競技に近い動作でトレーニングを
すれば、筋力だけでなく、スピードや競技能力のアップにもつながります。

アメフトの河口は、今になって「つける」筋肉が全然ちがっていた
なんて、テレビでいってましたよねぇ。
しろうとには、難しい世界なんだね

>>38
たまたまでしょ

全体をバランス良くパワーアップするなら水泳が良いんじゃない
それか重り付けて目的のスポーツやるとか、ナチュラルに近いし
＞「つける筋肉が全然ちがっていた」
なんて悲惨な事故ｗも起こらないだろうし

>>40
だからアメリカでは科学的トレーニングが商売になってるんだよ

あのぉ〜良くﾌﾟﾛﾚｽﾗｰが言うじゃない特に新日の猪木なんかが
実戦の中から実際使う筋肉を養って筋肉の上から柔らかくプックラした肉が
被さってる体付き。
ムキムキにコブとか出てるアレじゃない奴、そーゆうのじゃﾀﾞﾒな訳？野球の場合。
的ﾊｽﾞﾚな意見だったらｽﾏｿ。

>>42
重り付けてやるのはやめといたほうがいい。

>>44
鍛えると必ずこぶは出る。柔らかくプックラした肉は
おそらく脂肪。

>>45
理由を尾長い始末

いや脂肪は脂肪なんだけどもちろんその皮膚の下に実戦で鍛えた
筋肉があるんだが上手く表現できないなぁ。
つまりウエートでがちがちに鍛えた筋肉、ボディビルダーみたいのじゃなくて
自然に付いた筋肉と技術のみじゃやっぱこれからはやってけない？
落合なんかどっちかと言うとウエート否定派だったからさぁ。

>>47
危ない。
中学の時着けてて段差があるところとかつまずいたりするし
こけそうになった時に瞬敏な動きができなくなり怪我をするので
オススメできない。

>>48
日本ではある程度やっていける。技術があれば。
しかしメジャーではボールの重さや球速の速さが
ぜんぜん違うので自然に付いた筋肉や技術だけではやっていけない。

>48
ボディビルダーってどのへんを指してるのかわからんが、
なろうと思ってそうなれるもんでないから心配無用。
彼らはトレーニングもすごいが食事への意識も高い。
野球の練習は有酸素的なので筋肉がつきすぎるなんてないと思われ。

それからビルダーはコンテストのために減量するんで
普段はああじゃないよ。
もちろん脂肪が少なめのひとが多いけど。

まぁ、野球でいえば・・・清原を見れば「答え」がでるか？？？
俺は「落合様」に一票。だが。

>>51
何故清原？
筋トレマニアの金本やカブレラは？

清原は低迷から復活した時にウェイトしまくってる映像がやたらと流れたからな・・・
あれだけを見るなら清原＝ウェイトトレしてる代表的な選手と思われてもおかしくないな
んでもってその後は故障しまくりだからウェイトイラネと思う人がいるわけだ

清原って筋トレした後に復活したのは事実なんだよな。やりすぎて？なければ
成功と言えたのかも。怪我したとは言え試合出てるときの成績はいいし。
以前日テレでやってた打球速度はかるやつでも松井より速かったし。まあ松井
は背広着てやってたって違いはあるけど。

松井も今オフ相当筋トレするみたいだね。
レフトにホームラン打てるようになりたいんだろうな、そんな事言ってたから・・・外角が広いからよけいにね。

こういう事で古いふるい老人の戯言に若い選手が耳を貸さなくなって来たらいいな。

この記事か。

＞「動きを邪魔しない範囲で、できる限り筋肉をつける」。シーズン
＞中は「筋肉の柔らかさを大切にしたい」と懐疑的だった筋力トレー
＞ニング。今では考え方が大きく変わった。巨人時代もオフにはジム
＞で鍛えてきたが、今年はとくに量を増やすつもりだ。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20031122-00000001-sks-spo
正しい筋トレの仕方アドバイスしてくれる人とかいるのかな。じゃないと
>>40のアメフトの河口みたいなことになっちゃうから。

清原はそれまでろくにウェイトトレを行っていなかったため（行っても補助程度）
30をすぎてから明らかに成績が急降下していた
それまでの野球で使う筋肉は野球でつけると言う考え方でだ
これは落合論の限界と言える

確かに急激に下手なやり方で行い怪我をしたのは事実だが
それまでのやりかではもうどうしようもない。限界があったのも事実

また一線でやる選手はまず間違いなくウェイトトレを行っていると言う事実にも目を向けるべき
ウェイトの不足をボールで補うようではこれ以上の技術の発展はないだろう

清原は動体視力がかなり良くないし、節制が出来ていない。
たくさん金を稼いでもそれ以上に浪費していたら破綻する。

　　　　　　　　
　　　　　　　

ウエイトトレ＝ハードトレ
ではない。

ここを勘違いすると90年代の盲目ハードトレ馬鹿に逆戻り。

一般的な野球部で行われている
ウエイトトレで量としては十分だと思うよ。

Ｋ原はステロイドの影響も差し引かなくてはならんだろ。
とにかくＫ原をウェイトの代表選手みたいに言うのはやめてけれ。

>>40
アメフトの河口選手がどんな勘違いしたのかしらんけど、
そんなに手放しで馬鹿にはできんよ。
それまで常識とされてたことが、嘘とされることはよくある。
走るのに重要な筋肉は膝の曲げのばしに関わる大腿前面とながいことされてきた。
実際はさらに上の股関節の動きに関わる筋肉だった。
専門家や科学者でさえそんなことは日常茶飯事。

>>42
一般的な手首や足首におもりをつけるのは、逆にバランスを悪くする。
実際の動きに負荷をかけるやり方は、今は加圧式が最先端じゃない？

>>1
おめえはいつの人間だｗ

>>60
野球部ってのは高校？
俺はそうは思わない。俺の通っていた高校は名門ではないが
過去に甲子園出場経験もある。がウェイトトレは行うにしても
個人個人が好き勝手にやる程度で、プラスアルファあるいはおまけ程度にしか行わない
高校ならまだしもプロでこの程度では駄目
日本の選手は一部を除いてそのおまけ程度にしか行っていない

でもさ、たまにゾーンで昔の清原を見るけど、清原は、高校時代今と違ってゲッソリしてたし、腕もくそ細かったよ。
プロ入りの時と今とはまるで違う。そんな細い体でぶっとばす力はナンバーワンだったのはやはり天性？

ウエイトとは関係ないかもしれないが、腕の力が強いと明らかに得をすることがある。
外角低めの速球を振り遅れ気味に打った時、腕力が無いと流すしかないがあれば無理やりセンターやセカンドに引っ張れる。
経験上、意外とこの差はでかいよ。
ちなみに漏れは左打ちです

でも、日本の野球のレベルだと「落合理論」でも通用するんだろうな。
なにしろ野球人口が少ないからね。

スレタイ「ウェイトレスを〜」って読んじゃった。テヘ♪

>>67
落合の打撃理論は打撃の普遍的な部分だと思うが？

落合がウエイト否定派になってる…

落合は「トレーニングは科学・非科学両面でやる」とか言ってるけど
ウエイトを否定したことなんて無いでしょ
大体、清原・金本なんて既に「野球がうまい」じゃん。
中日の若手はまずバットにボールが当るように、
打撃練習でボールを3000も4000も打った方がいいでしょ。

ただ最近のトレーニングは短期間で昔を越える体を作るけど
故障を起こしやすい気がするとはいってたね。
昔のようにじっくり作った方が故障が起きにくいのではないかとね。
ま、その辺でトレーニングは新旧混ぜてやるといってるようだ。

多分落合のほうが俺たちより、一杯野球のトレーニングについて考えてると思うよ

>>17だけど何で俺の言った事について無視するわけ？それって松井がウェイトトレーニング
は一切やってなかったという事実を是が非でも認めたいからだろ？

ウェイトをしても野球は上手くならない。
けどウェイトをしなければ上手くなる練習に耐える体が出来ないし、
絶対的なパワーやスピードがつかない。

パワーのなさを技術（ラビット　空調）で克服してこそ
日本人じゃないか！！

つまりここまでの流れを勝手に解釈すると
WTは日常生活の中で見た目のﾊｯﾀﾘには使える
しかしスポーツの世界ではWTやって結果（成功）が付いてくるのも一部
外人なんて殆どやってるだろうし、やってない天才メジャーリーガーも多くいる
WTが最高の結論は早すぎるかと。いろんな練習法たくさんあるんだし
でもWTしたほうがｲｲ！ってのも勿論感じている

＞７４
勝手にまとめるなよ〜

21日付の米ニューヨーク・タイムズ紙は、新種のステロイド、テトラハイドロゲストリノン
（ＴＨＧ）使用疑惑に絡み、今季の米大リーグ・オールスター戦に選ばれたＡ・Ｊ・ピルジ
ンスキ捕手（ジャイアンツ）ら計３人の大リーガーが連邦大陪審の召喚に応じ、証言した
と伝えた。

連邦大陪審ではこれまで、陸上と米プロフットボール（ＮＦＬ）の複数選手が証言していた
が、大リーガーは初めて。
ピルジンスキのほか、ロッキーズからシーズン終了後にフリーエージェント（ＦＡ）になっ
たボビー・エスタレーヤ捕手とアルマンド・リオス外野手（ホワイトソックス）が証言した。

＜引用元＞
http://www.sponichi.co.jp/society/flash/20031122092617.html

阪神に来て半年で帰ったブロワーズは
むこうじゃ一流選手だったけどウェイトは全くやらなかったらしいね

だからおまえら無視すんなや。松井がウェイトをしてないと言い張るバカどもいっけど
よ、しなくてあんなにデカイ下半身が野球の練習だけでできるわきゃねえだろあほんだら。
してたからあんなバランスの悪い体になったんだろ。
お前ら誰も俺に反論せんってことは松井がウェイトトレは実はしていたという事実を
認めたくねえからだろうが？

よくわからんなぁ・・・松井はＷＴしてるんだよ。
ちゃんと見ればわかる。

>>77
いい加減このテの話はやめろよな。
受験勉強しなくてもマーチに入った奴が猛勉強して早計に入った奴を
馬鹿にしているように見える。
ブロワーズは一流かもしれないが超一流じゃないでしょう。
超一流はウェイトについてもきっちり取り組んでいるがな（呆れ

大体ウェイトトレを一切しなかったやつが背筋力300もいくわけがねえだろ。
第一高校時代ベンチプレス100キロ挙げてて、プロ入り後にパタリとしなくなる
わけがないだろう。ルーキーの頃と今とはまるで体型が違うのにウェイトトレ
しなくて今みたいに脚とケツが異様にデカイ体型になるわけがねえじゃん。
ちょっと考えろよお前ら？骨格の違いがどうとかいうけど、肉厚があるのは
見ての通りだろが。ウェイトトレしなくて100キロも体重がいくわけねえだろうが！
メジャーじゃ小さい方なのかもわからんけどよ、間違っても体脂肪の多いような
体じゃねえぞ。日本時代はしなかったとかって報道をお前らは鵜呑みにしすぎ。
それでなくても身長体重や、筋力数値もでたらめに言う選手が大半なのに、松井
の言ってる事だけ信じてんだもんなおまえらはよ。してなかったんじゃなくて、
ウェイトの重量がメジャーとは違ってたんだよ。日本じゃベンチ100キロがトップクラス
に対してメジャーなんて150とか190とか挙げてんだろ？
だったらウェイトトレをしなかった原因でパワー不足っていうよりは重量不足での
パワー不足と解釈するのが筋じゃねえのか？ちっと考えろアホが。

太ももが異常に太いのは体質もあるな。俺がそう、何もしてないけど６５ｃｍある

>>81
煽り合いがしたいのなら他でやれ

まあ・・本人としては煽るつもりはないんだろうが
書き込んでいるうちに興奮して感情的になり乱暴な言葉を使うようになっている

罵倒文句を使っては建設的な議論を進めることができなくなる。
子供じゃないんだから、最低限の礼儀はわきまえろ

日本人は腕が貧弱
外の球は引っ張れない

外の球は流してライト前でいいんじゃないでしょうか？

あの重い球を引っ張れるのは松井が少し出来る。他はいない
松井のウェイトトレは性格から想像出来ないｗたまに気分でﾁｮｲやる程度かな
あのﾀｲﾌﾟはﾗﾝﾆﾝｸﾞ重視で足腰を鍛え、腕立てや腹筋でﾅﾁｭﾗﾙﾊﾟﾜｰを付けてるﾊｽﾞ

>罵倒文句を使っては建設的な議論を進めることができなくなる。
>子供じゃないんだから、最低限の礼儀はわきまえろ
あん？何偉そうなこと抜かしてんだ？
散々松井の筋トレ不足ばかり言ってたおまえに、そうじゃねえってこと
教えてやってんだよ。ていうか素人がしゃべんな。何も知らないくせに。

これほど香ばしいのは久しぶりだな･･
書き込みを限定してみたり、俺のことを何も知らないのに素人呼ばわりか･･･

一体お前はどれほどの人間なのかね？

そうやって気取るなよ。そんな偉そうなこと言って松井の文句垂れるなら
お前が松井を超えろって言ってんだよ。口だけじゃん。

またおかしな論理を言う
松井を超えたものでないと語ることができないのならば
ほとんどの解説者は飯の食い上げだな


もしかして小学生なのか？

だからお前何？さっきから偉そうに。何がいいてえんだ？

お前がどの程度のものなのかは知らんが、おそらくプロ経験者でもないし
せいぜい部活でやっていた程度だろう
だが生兵法は怪我の元
たいした経験もないものがそれをかさにきたような態度をとるべきでない

まあ俺も一応部活程度ならば経験はしているが
俺達のような素人は、やはり科学的根拠に基づいた理論を勉強するべきだろう
経験論で語るには10年早いってこった

まぁまぁ、もちつけ、おまえら

こいつ偉そうでﾑｶﾂｸね。ド素人のペーペーが松井批判してるのがね。

>>81
合理的解釈をすれば松井に言ったことは真実であろう
身長や体重に関して鯖を読むのは、見栄であったりはったりを聞かせる為
が、上半身を鍛えていないということに関して嘘をついて一体何の得がある？

それに松井の言うウェイトトレーニングはラットプルダウンやベンチプレス
などの上半身についてのことだろう
93年前後と2002年ごろの写真を見ても上半身はほとんど変わっていない

はあ？何言ってるんおまえ？目大丈夫？全然ガタイ違うって

根拠のない感情論ほど無意味なものはない

お前はさっきから馬鹿だのアホだのむかつくだの
感情をそのまま書いているが、見ていて非常に不愉快だ
これではまるっきり子供じゃないか

>>78
怒んなくていいってば。みんなちゃんと読んでるし異論がないから
誰も反応しないんだろ。
確か松井は筋トレを筋肉刺激する程度にはやってたって言ってたよ。

俺松井のプロ入り第一号ホームラン打ったときの写真見てんだけど、まるで違うね。
ウエストから腰周り、太もも、肩幅。ユニフォームが多少ゆとりあるくらいの格好。
いやいや、当時の松井も今よりスリムだったんだな。へー、君と意見が合わないね。

いいな？
もう一度言う
松井がウェイトトレを全く行っていないとは言っていない
比率の問題
10の練習のなかでウェイトトレ1行うか5行うかでは効果が全く変わるということだ
スレタイにも書いてあるだろう。
軽視していると


それとな、敬語で喋れとは言わんがそのうざったい程度の低い煽り文句何とかならんのか？
それともお前も２ｃｈｇは無法地帯と勘違いしている口か？

>>98
だからお前の説教はもういいって。そうやって論点すりかえて、子供相手に必死になって
自分の意見が正しいみたいに主張して自己満足してるだけじゃん。
あせってんじゃないの？松井はちゃんとトレーニングを施してあったってのを。
ほんっと今の松井と当時の松井、体格が別人だもんね。摂生上手な選手が脂肪ぶとり
することは考えられないことから、あの体格のほとんどは強い筋肉で覆われてる
以外どう解釈すんの？それはトレーニングをしたに他ならないのでは？
野球の練習だけで筋肉付いたらみんなつくって。そういったのだけでは限界あるし。
俺ははっきり言って単に重量不足だね。

体造りで一番難しいのは回復期間を作ること。

>>101
ふーん、どっかのスレには松井ウェイト否定だとかで全くしてなかったよってな
発言のまま流れてた箇所があったような。ウェイトトレ行ってないって俺に
いうなよ。

あーもう説教うざいね。んじゃあ松井は比率が１であの体格だと言いたいわけね。
ていうかお前のいう比率って何？種目？重量？

このまま言っても水掛け論

ここに2002年
つまりウェイトトレーニングを軽視ている状態の
松井の写真がある

君の言う高卒の頃の写真を比べてみよう

これらの違いはマスコットバットによる素振りなどでできる範囲だと思うがね

ロックは人生に引っ掛かった為
アドレスはメール欄にある

へーすごいね。マスコットバット振ってただけで背筋力300キロもいくんだ。
松井の背筋力すごいよな。高卒で240キロって聞いたことあるから、残りの60キロ
はバット振ったり、野球の練習だけでアップさせたんだ。すごいね。事実だとしたら。

君の言う背筋力のソースは？

そういえばナックルボーラーの何とかってのから4本ホームラン打ってたら
20本いってたのにな。あーあ完全にタイミングをはずされまくってた。
タイミングが合えばどこまでも飛ばせるのになぁ松井は。ゴロゴロゴロ・・・。

あそうそう。松井が巨人にいた頃、筋力数値ではチームナンバーワンだったそうだよ。
事実かどうかはともかくとして、筋トレしてる選手が主流の時代にしてない人が
してる人より上回るなんてありえんもんね。脚力は清原をも上回ってたそうよ。
ちなみに清原はスクワット180キロらしい。

ID:C3dwTrEO
ID:43Bw6G8k

どっちもいい加減に汁

松井:｢ヤンキースタジアムの左中間に打ち込んだことは自信になった
　本塁打を増やすにはああいう打撃が必要」
　松井はベンチュラら松井と同じ右投げ左打ちの選手もよく見ていた
　「左投げ左打ちとは絶対感覚が違う」
　左方向への大きな打球を望んだ時、「ジェーソン（ジアンビ）みたいなパワーをつければいちばん簡単」
　と言ったことがある
　日本でウェートトレーニングをしなかったが、米国では必要性を感じる。
　「背筋力は問題ないが、明らかに上半身の力が弱い」
　クレメンスが41歳まで続けられたのも筋力トレーニングのおかげ。　
　30歳をすぎれば体力は落ちていくから
　今季は前試合でたが、終盤は疲労もありスイングが鈍くなった、と明かす
（朝日新聞掲載）


一応貼っておこう

またすり替え？そのスレ見たよ。>>111にかいてるのはまるっきりムシなわけね。
結構卑怯だね。そのスレを鵜呑みにしてる君って結構何でもかんでも信じがち？

>>日本でウェートトレーニングをしなかったが、米国では必要性を感じる。
これじゃまるで松井は一切のウェイトどころかバーベルすら持った事がないと
とらわれてもしょうがない表現だね。報道って怖いね。

>>111
もう一度言っておくが全くしていないとは言っていないぞ
高校時代はかなり熱心にやっていたのは有名な話
ただプロに入ってからはかなり軽視していたのも事実

背筋力300ってのは一般人と比べれば脅威だが
ウェイトトレーニングを本格的に行っている者と比べればそれほど驚くような数値ではない
なぜなら本来背筋力とは、文字通り背中の筋肉のみで引くのだが
実際には大腿四頭筋、大腿二頭筋、臀部、脊柱気立金　広背筋、二頭筋　三角筋　腕頭骨筋
等の全身の引く力を利用し、さらにチーティングを加える者の方が、むしろ一般的だ
高校時代は背筋力250前後といわれているが、そこから10年近くたった2002年の時点で300
ウェイトトレーニングを行うと、時間と数値は反比例曲線を描くがそれを考慮しても
やはり軽視していると言わざるをえない
ただ問題は背筋力というより、これは本人が述べていることでもあるが
胸から三頭筋にかけての筋肉と腹筋などの体幹部の筋肉だろう
そこが明らかに弱い

まあいいじゃん。とにかくこれからは筋トレも意識してやるってことだし。
ところで都内のジムに通うってことだけどどこなのか気になるね。

筋力数値ナンバー1にしても
もうすこし明確なデータがほしい
背筋力なのかベンチプレスなのかあるいはレッグプレスなのか

ただ推測するに、松井自身もともと高い収縮の筋肉を持ち
また高校時代熱心にウェイトトレをしていたため、そこらの選手では追いつけないだろう
ただ清原より上だと言うのはにわかに信じがたいがな

また脚力とスクワットの数値は比例しない
その程度のことも知らない者に俺は素人呼ばわりされていたのか・・

なんか、身に付いてない知識を披露したいだけの子供がいるね
>>117 こういうのとか

>>115
ほんじゃ何で今の方が体がでかいわけ？チョコチョコのトレーニング程度で入団時
90キロ、現在95キロ（実際100キロ）になった事を考えれば、少なくとも高校時代
よりやったからじゃないの？軽視してたのかどうかは知らんかったけど、少なくとも
体型はまるで違うんだし。背筋300ってどのくらいのレベルなのか知らないの？
プロレスラーやボディビルダーですらこれくらいだよ。（ゾーンでボディビルの人
が引っ張ったときは270キロ）それを体が大きいとはいえ、ウェイトトレを軽視
してた人が300キロ近くいくと思うの？大リーガーの背筋力は知らないけど
ボンズやジアンビなどはもっといくわけ？仮に松井よりあるとしても（実際あると思う）
単に松井のほうが重量不足ていう結論の方がよほど筋があってる。
あんた松井はしてないとはいってないっていうが、俺は松井はやってるって何度も
言ってるし単にメジャーに比べて数値が足りない、それだけの事。それを報道など
を鵜呑みにする人が「松井は一切やってなかった」ってとらわれて混乱するわけ。
だけど、的外れになるのを覚悟した上で言うけど、松井自身

「あんなボールは初めて見た」

こんなこといってた。つまり筋トレとともに、メジャーの球になれることも重要だという事。
俺的にはメジャーの球になれることの方が筋トレより重要だと思うこと。そうすれば
ムービング以外の球にも対応できやすくなる、つまり打率も本数も上げる事が
可能だと思うこと。

ちょっといいか
さっきからよく耳にする重量不足と言うのはどのようなニュアンスでいっているかな？

簡単や。
松井の今まで挙げてきた重量ではメジャーでは下っ端だったってこと。

>>80
ブロワーズは技術とともにその人間性、野球に取り組む姿勢も
高く評価され、将来いい指導者になると向こうでは言われてた。
ウェイトをやらなかったのはバランスが崩れるのを恐れたらしい。
別に才能だけでやってたわけじゃないよ

まあ、いいじゃないか・・松井は今まで筋トレをそれほど重視しなかったのは事実でしょ。
それがいろんなものを見てきて考え方も変わったんだから。
松井を見て若い連中は、あ、やっぱり野球にあったやり方をするのであれば筋トレは大事なんだ。
ってより多くの選手が思ってくれればいいじゃん。
そういう事で日本の野球界におけるウェイトトレーニングに対する考え方は進歩してくるんじゃね？

ID:C3dwTrEO
ID:43Bw6G8k

個人的にメアド交換してやってちょーだい。

>>121
つまり先天的な限界ということかな？

>>125
はあ？先天的とかいってないんすけど・・・

とにかく、やってなくて100キロも体重があるわけないじゃん。
やったから筋肉量での追加によって体重が100キロになったんじゃん。
太もも周り見てみろ。パンパンやん。これでも下半身トレしてないって言うの？
走りこみだけであんな太ももにはならない。ケツもデカイ。ウェイト以外でどうやって
付く？実はさ、軽視してたのは上半身の事じゃないの？

>>121をそのまま解釈すれば
今までの松井のウェイトに対する意識が弱かった
ってことになるが

43Bw6G8kはいったい何が言いたいのかな
どうも意見が迷走しているように見えるのだが

ウェイトトレーニングは今まで十分したからこれ以上はしなくてもよいといいたいのか？

わかってないね。挙げてる重量が足りんかったって何度も言ってるやん。
日本球界じゃベンチプレスは100キロですらトップレベルといわれてるそう。
ヤクルトの古田でも100キロはムリと告白したほど。
俺自身情報を鵜呑みにするつもりはないが、知ってるのを紹介するとカブレラ160キロ
ウッズ150キロ、小久保140キロ、清原100キロ15回（マックス140？）
岩村と真中120キロ。ほとんどが100キロ台中盤か前半あたり。
松井は最低限の100を高校時代クリア。となるとこの数値を落とさないように常日頃から
ベンチプレスに関しては100キロをやってたってこと。
けど大リーグはこれの倍なんだろ？そういうこっちゃ。

あーあ、誰がウェイトをするなといったよ？重量がたらんっていってるじゃん。
つーか松井の裸見たことないの？とんでもねえよ。彫ってんじゃないかっていう
くらい均整が取れてて、腹筋もバリバリに割れてたよ。
特命リサーチで松井の裸をはじめてみた時、「何やこのガタイは」って思ったね。
もう5,6年前になるかな。

パイパンおま○こを見れるサイトを発見したでつ！！
http://www.ss.iij4u.or.jp/~lynn/pink_bbs2/omanko2/

パイパンおま○こは本当に綺麗でつ…(*´∀`*)ハァハァ

>>131
メジャーのなかではしょぼい体にはいるよ。
室伏だってメジャーリーガーのＨＲバッターの
なかじゃあガリガリ君だよ。

ウェイトはさまざまな目的があってそのために必要な
個所の筋肉を鍛えていくんでしょ。
それも栄養摂取とか生活管理も交えて。
例えばただベンチプレスで負荷も変えず、何年も意味もなく
やっててウェイトといえるかどうか。
松井がどうだったかは分からないけど。
あまり深く考えてないんじゃない？

>>133
43Bw6G8kを擁護する訳じゃないがそれは絶対無い。釣りなんだよな、そうだろ？

てかいい加減に気が付けよ
ジャップがいくら鍛えてもボンズにはなれん
慣れるならみんなとっくになってる
人間の能力は限界があるだろ
無いならお前ﾗ鍛えてメジャーに行ってこい

>>136
それは日本人に限ったことでもないだろ？
筋力無くてもボンズの記録抜くことはは可能性としていくらでもあるし

ともかくメジャーの中じゃ体が大きくないといえど、かといってボンズにまでなれば
50本60本打てるっちゅう保障だってないわけやんか。
松井は松井らしくいけばいいんだよ。自分で必要性を感じてるならヘビートレ
をやれるとこまでやればいいし。まあ俺的にはメジャーの球慣れもそうだけど最も重要なのは
メンタル面だな。どんな状況にも揺るがない精神力がなければ成績が左右されるのも事実なわけで。
松井ほどの打者があれほど苦しんだんだから日本とアメリカの差はまだまだ歴然。
だから松井は今の持ってる筋力数値をもう少し挙げる事。下半身と背筋はメジャー級。

もう一度言うが
ID:C3dwTrEO
ID:43Bw6G8k
個人的にメアド交換してトコトンやってちょーだい。うざ杉

>>135
いや、ほんと。メジャーのＨＲバッターと比べたら
室伏なんてガリガリだって。たとえ体脂肪率が３％
だとしても９０キロ代中盤じゃたいしたことないよ。
つーか室伏って砲丸投げの選手の中でも小柄じゃん、
技術と回転のスピードで勝負してるほうだし。

>>140
すまん、ｲﾀかった。ソーサもボンズも体重９５ｋｇだよ
室伏のほうが筋肉量は確実に多い。スーパーメジャー級だよ。
瞬発力も相当なものだと思うのは俺だけじゃないと思う。

>>141
９５キロっていつの時代だよ、今のボンズは去年で１０４キロ、
７３号のころはもう少しあったよ。

>>142
いや最近だよ。１０４ｋｇはさば読みの可能性あり。
体重は１０ｋｇ程度の差じゃあまり関係ないと思う。筋肉は量以外にが質も関係ある
メジャーでは８０ｋｇ代の超スラッガーは珍しくないとは散々外出だし

>>143
いや、９５キロじゃ松井と体重かわらないぞ、どう見たって
ボンズのほうが松井よりでかい。あとボンズは体重を逆さば
よみしてると言われてる、実際は１１０キロ近くあると思うよ。
８０キロ代でも確かにスラッガーはいるね、つーかボンズも
９３年で４６本打ってＨＲ王取ってるけどこのころは体重８６キロだった。

というか室伏と比較したのは意味がなかったかもね・・
砲丸投げ選手と野球選手じゃ必要とする筋肉の部分も
違うだろうし。

>>144
確かに俺もボンズ９５ｋｇは臭いと思う。でも見た目の大きさは、
体重に比例してない場合もあるし、松井も今は９５ｋｇは逆さばかも。
そんな俺は松井マンセーな男です。って事でｗ

http://www.tbs.co.jp/sports/mlb2/200205151400.html

>>146
９５キロはありえない、ここ見ても１０３キロとか１０９キロ
とか書いてあるよ。９５キロだったらステロイド疑惑解消される
からボンズにとってもそっちのほうがいいかもねｗ

俺も松井は応援してるよ、松井は筋力アップも技術力アップも
両方必要だろうけど頑張って欲しい。

松井は5,6年前にすでに体重100キロを指してた。自ら裸で体重計に乗って計測
してたから間違いない。体重が多すぎでは？との指摘に対し、厳密な調査の結果
体脂肪率が11パーセント。（当時）あの頃はまだまだ発展途上の段階なので今と
体型も体重も違って当たり前。松井はすでに100キロ超えてる。あの脚とケツの
バルクを考えると相当に下半身の筋肉量は尋常じゃない。
けどボンズは松井よりでかいんだから110キロ以上あっても不思議じゃない。

>体や筋肉っていうものは段々と発達していくものなんだ。私もそうだ」とボンズは
>体重の増加についてコメント。「しかし体が大きくなっただけで、いいバッターに
>なれる訳じゃない。だって野球は体の大きさでやるもんじゃないし、技術が必要だろ」。

世界最高峰の打者も技術優先説を語ってるね。
ここでボンズが言いたいのはいくら筋力があってもそれを使いこなせれば意味がない
って言いたいのだろう。まぁ俺も過去レスにもこのことを何度も主張したんだが回りは
筋トレしろしろ一辺倒。
松井の場合、ウェイトトレも勿論重要だが、何よりメジャーの球慣れ、ムーブに
対応できる技術力の向上を最優先すべきだと思ってるわけ。

>>149
そのIDではなー、とは皆が思う所。ﾊﾞｰｲ

松井は筋トレしろー

http://www.seungyeoplee.com/leephotos/Lee_cubs_sosa.jpg
ソーサを95キロってことにすると横のやつは何キロだ？

>>152
すんよ（ぷ＞「俺のそっくりさんが写ってるなー」

筋肉量が多いっても薬だろ？

スイングスピードを上げるにはやっぱ筋肉つけるのが一番かな？
もちろん素振りも大事だろうが。

ボブ・サップとか一年くらい打撃教えたらすごいスイングスピードになるのかな？
（打つ打たないはともかく）
でも逆に筋肉が邪魔して無理かな？

>155
普通の選手が、おもちゃのプラスチックバットでも振るような感覚で
振り回せそうではある。

このスレに感化されて久々に筋トレやったら
体が痛くて仕方ない

バット自体は軽いもんだ１ｋｇ無いし。マスコットは１，５ぐらいか？（知らん）
むしろスゴイ捻転する体に耐えたり支えたり出来ることを筋力うｐで実現する訳

>158
インコースはいいけど、半径の大きくなる外を思いっきり振り回すのは辛い。
下半身とか胴体のでかい筋肉にたいして、腕力が不足してついていけない。
結果外はこつこつ流し打ち全盛。
メジャーのボールとゾーンなら、HRだけは避けようって場面で打たせない事は
簡単にできそう。

逆に向こうの打者の巨大化は、外角をぶったたく必要性から来たんでないのか？

>159
まーね、外角が一番遠心力が働いて辛いだろーな
ただ外角は逆にパワーを乗せやすいってのもある。それに実は知ってる人も多いが
バットに当たる球の角度が浅ければ浅いほど球を遠くに飛ばせる＆飛ばしやすいからね
つまり一番飛ばないのはセンター返し。相当なパワーじゃないとメジャーの球
はバックスクリーンには入らないし、打てる奴も殆どいない
松井はセンターにHR出来るから実は左方向にHR打つことなどパワー的に
造作もなかったりする。後は慣れとテク次第。
ｗｔは俺的に少し怖い、清原の例もあるし、一流のコーチの元でｗｔをやってほしい

そういえば今シーズン見て思ったけど、松井のホームランを打ったときの表情や
動作、去年と違ってた。日本時代は打った瞬間それと分かる打球を確認後バットを
ポーンと放り出しゆっくりと走り出す。今年はそれがなかった。ホームランと
分かる打球ですらあわただしく走り出すほど。
今年は「入るのか？」見たいな感じでホームラン打った直後の不穏な動作。やはり
日本とメジャーとでは感触が違うのか？

ワールドシリーズで日本人初のホームラン（センターバックスクリーンへ）打ったときも
日本時代ならバットを地面に置くんだけど、置かずに持ちながら走ってなかった？こんな事
日本時代はなかったよな。
あんまり関係ないと思うけど、やはり入るのか入らんのか不安になるから無意識に
違う行動でホームランを確認するのだろうか？
ほんとにたいした事ないだろうけど、ゆとりを感じない。

ただいくらテクニックを磨いてもボンズを超えることはできない

なぜならボンズはパワーだけでなく技術も持っているからだ

ボンズは小さい頃からメイとか親父とかの一流の
指導を受けてるからな

俺の友人小中高全て帰宅部で筋トレとか何もやってなかったけど
背筋力270キロあったぞ
ちなみに高校の野球部の4番が200だった

>165
ソース希望
ってなーよな。
ナチュラルボーンマッスラーもいるんだなー

ttp://www.sfgate.com/traveler/postcards/bonds-apr01.jpg
ttp://www.homeruncards.com/imagesrc/bondstp.jpg

現在のボンズと若い頃のボンズの写真

>>165
それ背筋力測定の故障か、ストリクトによる誤作動。

>>165
え〜！本当！？ｗ体格が１８５ｃｍ１００ｋｇの外人がステやってやっと出せる数字だよ

それに背筋って何も背中だけで作用してるわけじゃないし。腕とか脚も使う。
だから厳密に測れば数値もガクっと落ちる。よって<<165はネタ。

そういえば誰かで背筋力が200キロあれば200キロもものを抱えられると言ってた
素人がいたな。実際は3分の1くらいのものしか持ち上げれないんだろな。

まあ背筋力は背中だけを使えばプロでも100ちょっとしかない
実際は反動や足の力（これが大きい）を使っているからな

俺はインチキせず、体育の教科書どおりにやって170キロだった。
インチキ使ったら200キロオーバー間違いなし。

背筋力測定の格好は腕で引っ張るから腕力も数値に影響するんだろう。
背中のみで測るんならバックエクスの体勢で測ってみたらどうよ。頭に数値を計測
するパッドみたいなののっけてグイーっとさ。これがほんとの背筋力のみ測定。

>>167
下の写真は陽気な黒人ダンサーみたいだな。体もきゃしゃに見えてビックリ

もしベントオーバーローイングの数値を背筋力としたら
成人男性の平均は35前後になる罠

もっともこれは二頭筋と上背部のみの筋力だが

要するに背筋測定ってのは背筋だけで測ることは不可能。測定器のバーを握る自体
腕力が作用する。その状態で上に引っ張りあげることで反作用により脚から下に
力が働く。これらの要素を考慮したら背筋のみで引っ張ったとしたら200キロという
数字が出たしても半分以下かもしれない。かといってバックエクステンションのような
体勢でやれば正確にはかれるとも思えないし。

太ももの裏側の筋肉を鍛えるべくレッグカールをしたいけど、マシンがない場合は
どのようにしたら鍛えられる？

学校にあった測定器で適当に測ったから数値は不正確っぽいな
測りかたがまちがってたかな…
でも、そいつは本当に力が強くて、70キロの人間の顎をつかんで
片手でもちあげたりできた
握力と背筋は持って生まれたものの差がが大きいとどっかでみた気がした。

>>179
７０ｋｇの人間を片腕で上げるのはﾁｮｯﾄ体格の良い背筋１５０ｋｇ以上あれば出来ると思う
握力が６０ｋｇ以上あるなら尚更。その人の身長、体重、見た目の体脂肪数希望

身長は176くらい。体重は64キロだったかな
体脂肪はよくわからんが、筋肉のつくりがはっきり見えた
あんまり太くないけど、筋肉の質が違う感じ。
ワイヤーを何本も巻きつけたような

てか、以外とたいした事なさそうだね。話聞いてると。
俺の見識は狭かったようです。

>>181
体重が６４ｋｇで７０ｋｇ上げるのは本当なら確かに凄いぞ
背筋２７０ｋｇはアレにしても相当な筋肉持ってる人。たいした事はある

>179
チューブ使えば

>178だった。
チューブ使えば！
つーか誤爆？

>>178
自重スロートレーニングでスクワットとか、ランジとかすれば？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ドーピングしないとウェイトやってもあんま効果ないよ。

>>182
しかも体格は痩せ型！
ブルースリーみたいな奴だなあ。

そいつのダンベルカールとベントロー、デッドリフト
の重量を教えてくれ

>>185
こういう方法見つけた。チューブなどはないが腹筋台ならある。
それで背筋運動をやったところハムストリングが筋肉痛になった。
これって鍛えられたって事で？

バレーの、のっぽ軍団はｗｔ必要だな。見てたら日本人であることが嫌になった

実に素朴な疑問だけどＧ桑田174センチ80キロ　工藤176センチ80キロ　Ｃ前田175センチ80キロ
体型がまるで違うのに体重が同じなのはなぜ？工藤は体脂肪30近くあるって聞いたこと
あるし、桑田はどう見ても上半身は華奢で下半身が大きめ。前田は上も下もごつい。

>>190
ここじゃなくてスポーツ板行けば？

>>190
しらねーよバーカ　鍛えられてねーよ
そんなもんやっただけで筋肉痛かよ、貧弱な野郎証明してんじゃねーかｷﾞｬﾊ

ボンズってのは全身が高い収縮能力の筋肉で中でも体幹部が非常に強い

一見太っているように見える腹だが、体脂肪率は5％前後
そう、あの大きな腹は筋肉でできているのだ

しかも握力は１００キロ以上！

>>149

だからどっちも並行してやれってことだろ

漏れは172センチで体重が60キロだが、握力は70キロ有ります。

アメリカにはロルフィングやオステオパシーというものがあるのだがそれらの本を読むと
ウェイトトレーニングで深部の筋肉が不活性化すると書いてあったな。

>>190
筋肉痛といっても単に運動不足によるものなのか
それとも追い込みの成功によるものなのか
2つあるが
おそらくそれは前者だろうな･･

日本人は体小さいんだから、鍛えすぎても清原みたいに自分のスイングのパワーで体痛めたりしそうな予感

清原は体の大きさも骨格も外国人と遜色ないわけだが

でも清原でたての頃今とまるで違うよ。腕なんかソーサの3分の1くらいしかないんじゃ
ないかっていうくらいの細さだった。そんなに細かったのに体重が90キロ超えてたとは
思えん。やはり背がでかいからなのか、骨格が大きいからなのか？けど当時の
見た目は細身。間違いない。

てかソーサの体重95Kgは嘘らしいな

>>201
どう見ても骨格は・・・無い。　昔の清の細い体見れば判断できる
高校時代から細い体で９０ｋｇ近くあった松井のほうが骨格は上
ステロイドやるとでかくなるが役に立たない筋肉しか増えないし丈夫じゃなくなる。

役に立たない筋肉ってなんですか？

・・・ん〜そう聞かれるとぱっと出てこないｗスポーツには役に立つかもしれない
でも日本人にステは逆効果の場合もあると思う。日本人は腕も足も細いままで
環境に長く適応して来たのでその遺伝子に急に体型を強制的に変える
ような事したら、健康に影響があるかも。骨は太くならないようだから
軽自動車のフレームなのに車重がパジェロ並ならねえ・・・壊れちゃうｗ
体壊したらスポーツどころじゃないし役に立つ筋肉は個人差がないか？

筋肉を鍛える薬物ばかり異常に発達してるけど、
腱とか骨に関するドーピングって無理なんだろうか？

カルシュウム錠ぐらいか。

ステロイドで鍛えた筋肉も普通に鍛えた筋肉も
質は変わらない。

ソーサも若いころはガリガリだったんだけど・・・・・やっぱ、薬は凄いね。

>>204
あのねえ
ボンズが細かった頃の写真見てみると分かると思うが
骨格の差はほとんどない

それに20代までならウェイトトレーニングを積むことによって骨格も変わる


つかステロイドの効果は何度も言うように限界値を上げるものであり
その限界まで追い込みまくってはじめて意味があるわけ
日本人がウェイトトレーニングを、メジャーリーガー並みに行いそれで言うのならば分かるが
そうでもないのに薬のせいにして逃げるのは卑怯

>>210
ということは松井もしてるな

清原のように急激にウエイトを付けるのが危険なんだろ。
金本、松井稼、イチローなど何年もかけて計画的にこつこつとウエイトを
している選手は怪我が少ない。

筋肉ヲタ必死だな「あのねえ〜〜〜ﾝ！」て気持ち悪い奴（ﾌﾟ

ゴリラ(城嶋じゃなく本物ね)の握力って200キロあるじゃん
人間の背筋力より強いって事だろ？
ゴリラが野球覚えたらｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

>>215
チンパンジーが握力300キロだからゴリラはもっとあるんじゃないか？

ゴリラの握力は大人のオスで平均400キロある。

日本人も四足で歩く習慣をつけなきゃな

ハムストリングは腰を上げて自転車漕ぎすりゃ鍛えられるよ。

主要筋肉増えても、関節周辺のインナーが弱いままなら体重増加が故障要因につながるだけ。

もしアウターマッスルがエンジンなら
インナーはオイルのような者

いくら馬力のあるエンジンがあってもオイルがなければ
すぐにパンクするだろう

そのためスポーツ選手はアウターマッスルとインナーマッスルを同時に鍛える必要がある

インナーマッスルは生まれついてのもの。
後天的なトレーニングでは鍛えようがない部分。

ソースは？

>>200

小さいからこそ鍛えなきゃ！

>>216-216
そうなのか・・・。うっかり握手も出来ないな。

>225
調べろよｗ　ﾁﾝﾊﾟﾝ握力３００ｋｇはﾜﾛﾀ

筋トレとウエイト・トレの区別もできない香具師が集うスレはここでつか？

筋トレとウエイト・トレを区別したがる香具師が粘着してるスレはここでつか？

ウェイトトレは重力を利用したトレーニング
そのため懸垂や腕立ても厳密に言えばウェイトトレーニング
だが実際は区別する為にバーベルダンベルなどの重りを利用した物を言うことが多い

ボンズは筋肉もついているでしょうが皮下脂肪もけっこうついているでしよう。
一見太っているようにみえるが全部筋肉とかいうのは過大評価でしよう。
だって顔太っているもん。体脂肪率は顔に出るし。

>230
ソーサとスンヨプが写ってる写真のソーサの腹は脂肪が巻きついてたなｗ
体脂肪高いよアレ、松井の方が体格イイ！説は本当らしいな

犯罪予告ｷﾀ━━━━━ヽ(ヽ(ﾟヽ(ﾟ∀ヽ(ﾟ∀ﾟヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉ∀ﾟ)ﾉﾟ)ﾉ)ﾉ━━━!!!!
http://book.2ch.net/test/read.cgi/book/1069933452/482

＞体脂肪率は顔に出るし
それ違うと思う

>>230
ほんとに腹筋ついてると腹膨らんでくるよ。
へこむのはたいした腹筋じゃないから。
あと顔はクレアチン使ってるからむくれてて当然。
クレアチンはボンズも使っていると明言している。

>>234
＞ほんとに腹筋ついてると腹膨らんでくるよ。

捏造　鍛えると体積は増すが、膨らんでくるのは脂肪腹
引き締まったり、割れてきたりするのが筋肉

>>234
クレアチンて健康食品にもあるけど、アマの違反対象の
ドーピングになるわけ？

ボン図の体脂肪率は4％らしい

>>235
長年、ウェイトうると割れるんじゃなくて膨らんでくるらしい
角田やボブ・サップがいい例

>>236
オリンピックではならんから大丈夫なんじゃ？
一日5時間のウェイトや5人のトレーナーをつけてる人に
たくさん脂肪がついてるわけはないわな

>>238
どっちも単なるデブじゃん

>>240
・・・やっぱそう思うよなあ、ずっと突っ込みたかったんだけどｗｱﾝｶﾞﾄ

腹筋は鍛えると当然パルクが増え
服を着ていたら太って腹がでているように見えることがある

ちなみにいくら高回数でやってもパルクはあまり増えない
高回数でやることにより脂肪が減って腹筋が割れるように見えることはあるがな

>>242は伊良部

ていうか終動負荷トレーニングであるウエイトとれの時代は終わった。
これからは初動負荷トレーニングの時代。
実際のプレーの動きとは違う直線運動で筋肉を肥大させたところで、
パフォーマンスが上がるとは思わん。

浅知恵はあまりひけらかすべきではない

>>244
白ローズはウエイトのインターバルで素振りをやって筋肉にスイングの動き
を覚えさせていたそうな。

>>245
まあまあ、それは言っちゃダメ
２ｃｈのｗｔヲタなんてググって得た知識しか無いのは皆承知済み

今日のスポーツ報知で中村ノリの動向で脚の検査で太ももが左より2センチ細くなったとかで
55センチだと。ネタやろ？

>>247
浅はかな知識と言うのはあなた方達のことですよ？

どうも聞いていれば否定派はまともにウェイトトレーニングをしたことすらないのではないか
理論と実戦は別物だが、それにしても無茶苦茶なことを言い過ぎ

>>249
247が否定派かどうかもよくわからんのに
何言ってるんだお前は？真性の馬鹿か？

それで、中村のりの太もも周りは60センチなしで決定なの？90キロもあるのに？

え〜！ノリの太もも５５ｃｍ？番組が間違えたんだろｗ
最低でも６５ｃｍなきゃおかしいだろ。あしながデブおじさんかってのｗ

55cmはさすがに少なすぎだろ・・・そんなん河原や西口ぐらいじゃね？（見た目だが）

阪神の赤星、金本　中日の立浪、福留とか巨人の高橋二岡などヤクルトの岩村　
ウェイトトレーニングをして成績アップしている選手は多いね
まあ最近はメジャーリーグが身近になったこともあり
ウェイトトレーニングに対する意識は高まっているな
とはいえまだまだ完全に浸透しているとは言いがたいが、>>1もそこまで心配してくてもいい希ガス

　

>>253,252
だからビックラしてんだよ。55センチは間違いだとは思うが多分65センチだろう。
、それでも中村紀の太もも周りはあのガタイ（93キロだろ？）で65センチとは驚き。
ヤンキー松井より細いと思う。

>236
クレアチンはプロアマ問わずドーピング違反にはならない。
アミノ酸が原料になっていて、体内で合成される。食品にも含まれている。
実際、研究の余地はまだある物質、というか、取りすぎなければ問題ない。

健体に載っていたんで転載。
ttp://www.kentai.co.jp/column/physiology/p017.html

ノリが93kgってのはちょっとありえない


まあ体重表示は結構いい加減な人も多いみたいだけどね

ノリって身長180�aもないんやろ？松井秀と並んでたとき結構差があったようだったし。
せいぜい178前後だと仮定し、その身長であの体格とを比較すれば、90キロ超えてても
不思議じゃないと思う。というより、ノリはデブなのか？体脂肪率高いのか？
筋力は強靭だろ？

いやもっとあるだろって話

いややはり90ぐらいで妥当かな

体脂肪率は高そうｗ

>>256
サンクス。やっぱ飲み過ぎは体に悪いみたいだな。
こういう系統ていうか、筋肉増強のドーピングてみんな
肝臓にくるんだな。

古木最強

俺の周りに薬やったような体格の人間が何人かいるが
そのうち二人が胆嚢に石が出来て胆嚢ごと取ってしまった奴もいる
ドーピングが肝臓に悪いんだな

本当に薬やっているのか？
ステロイドを使うのはお前らがいうほど簡単な話じゃないぞ
女性乳房化し頭髪は抜けガンになる可能性は非常に高くなる
生活がかかっていない限り普通はやらん

ウェイトトレーニングを本格的に行う者はプロテインをがばがば飲んでいる為
肝臓に大きな負担をかけているがそのためじゃないのか？

>>264
確かに騒ぎすぎだと思うぞ
野茂はチームの中に2〜3人ぐらいと言ってたし実際
検査で5％〜7％の人しか使用してなかったわけだし

>>264
プロテインって肝臓に負担あるの？知らなかった
純度１００のたんぱく質って良くないの？俺、やばいじゃんｗ

>>266
>>256見れ

プロテインもサプリ錠剤も肝臓に負担かかるのは確か
と言っても摂りすぎないようにちゃんと調整すれば体が壊れるような影響は出ないはず
ボディビルダーは筋肉を大きくするのと付けた筋肉を維持するために内臓痛めるの覚悟で
飲みまくってるらしいが、スポーツ選手ならたんぱく質は1日に体重1kg当たり2〜3g摂れば十分らしい

まあスポーツやるなら補助食品に頼るよりしっかり飯を食えってこった

保守

t

おーちーろー！おーちーろーｗ

（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ

( ´,_ゝ`)ﾌﾟって何？

保守

ほしゅ

hoshu

ひとがいない

煙草吸ったら筋トレの効率悪くなるの？

煙草吸うスポーツ選手は尊敬できないな。

>>280
肺活量が下がる、よって駄目。

金本は喫煙してるけど筋肉はかなりあるな。

血管が収縮して血液の循環が悪くなる。運動能力や思考能力が低下する
一般人はもとい、スポーツ選手が喫煙して良い事は何も無いでしょう

まあ最近はだいぶ浸透してきたよな
まだ比重は少なめだが