断乳どうやりましたか？来月の連休に決行予定です

２人目なんですが、上の子はミルクでいつの間にか飲まなくなっていたのですが
下の子（１歳３ヶ月）は母乳オンリーで昼寝の時（最近は泣かせて背中トントン）
と、夜寝るとき、朝方目を閉じたままぐずぐずしてるので添乳をあたえていますが、
そろそろ母乳の回数も少なくなってきたので断乳しようかと思っています。
カラシを塗るとか、絵を描くとかどんな方法が効果的でしたか？？