【お肉】産後の体型　17ヶ月目【ぷよぷよ】

1 ：名無しの心子知らず：2014/03/13(木) 12:24:44.58 ID:PtZ1J/ni

体重減らない、体重減ったけど腹だけでた、
骨盤が広がってジーンズが入らない、おっぱい垂れた等々
産後の体型について語るスレです。
母乳の人もミルクの人も、
目指せ産後のナイスバディ。

よくある質問は>>2-
>>980を踏んだ人は次スレをお願いします。
次スレが立つまで書き込みは控えましょう。

前スレ
【お肉】産後の体型　16ヶ月目【ぷよぷよ】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/baby/1375281904/

【お肉】産後の体型　15ヶ月目【ぷよぷよ】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/baby/1345489855/

2 ：名無しの心子知らず：2014/03/13(木) 12:28:50.04 ID:PtZ1J/ni

[よくある質問]

Q. 雑誌Ba○y-moに載ってた10秒体操を教えて？

A. おなか、お尻、脚、背中…等各部位を意識して静止する体操です。
説明が難しいのでバックナンバーを取り寄せるか、
図書館で閲覧しましょう。
（2003 10月号別冊、11月号に載ってましたが、
　いままでも何度か掲載されているのでこれからも載ると思います。）

おなか引っ込み10秒体操のみ、「産後の体型その後どうですか？」 959よりコピぺ。

1）椅子にすわり、座面の両側をつかむ
2）背筋をのばしたまま両足をそろえてできるだけたかくあげ、
　10秒静止。

　＊うまくできない場合は座面前方を掴む
　＊静止のあいだはおなかの筋肉を意識
　＊背もたれによりかからない
　＊上半身の重心やや前へ
　＊足首もあげると効果大
　＊腰痛もちなら重心をうしろへ
　＊妊娠中はやらないこと！
　＊目標は10秒×朝晩１回ずつ。回数と時間は多ければ多い程。

3 ：名無しの心子知らず：2014/03/13(木) 12:29:30.89 ID:PtZ1J/ni

Ｑ．腰が痛い、骨盤広がったみたい、どんな治療院へいけばいいの？

腰痛がある場合、まず、産婦人科へ。
子宮、卵巣の病気から腰痛にくることもあるため。
婦人科系の異常がなければ腰痛を相談して。
産後の腰痛に力を入れてる産院ならアドバイスをくれるはず。
「そのうち治る」とかいわれたら、「じゃあ整形外科を紹介してくれ」と頼もう。
整形外科で診てもらって、腰椎などにヘルニア等の異常がないといわれたら
「骨盤輪不安定症の可能性は？」ときいてみよう。
（骨盤輪不安定症・・・妊娠出産のホルモンの影響によって骨盤周辺の靱帯が
骨盤のずれを引き起こし痛む病気、整形外科でも慣れてないと見落とされやすい）
それでも異常ないといわれたら、整骨院、カイロプラクティック、整体、
いずれでも口コミで腕の良い先生を探そう。
骨盤の広がりが気になるだけで痛みがない場合、整骨院、整体、カイロ等から
当たろう。
どこの治療施設に通うにしても
産後であること、痛みがある場合はどこが痛むか、
痛みはない場合、骨盤の広がりが気になるだけである事等を
伝え治療可能かきいてみよう。
（骨盤は産後すぐでないと戻りが悪いと主張する先生と
産後半年～１年経たないと治療しない方針の先生がいるため）

4 ：名無しの心子知らず：2014/03/13(木) 12:30:09.92 ID:PtZ1J/ni

治療施設の違い

整形外科・・・医学部をでた医者。骨折、捻挫、ヘルニア、関節炎、筋肉疲労等、
身体の痛みを西洋医学でみてくれる。病院の医者なので、もちろん保険対象。
整骨（接骨）院・・・柔道整復師（国家資格）で開業。
保険がきくといわれているが、本来は
「急性又は亜急性の外傷性の骨折及び不全骨折並びに脱臼、打撲、捻挫」
の治療においてのみ。それ以外の治療を行っていながら、保険を使っているのは違法行為。
なお、あえて整骨院の看板をかかげていても、
整体などの技術で施術をしている場合、最初から自費診療にしている事も。
カイロプラクティック、整体・・・特に決まった国家資格はない。
仮に○○整体の資格、○○カイロの資格、となっていってもそれは民間の資格。
手技や場合によっては器具を使い施術してくれる。
保険はもちろんきかない、また施術者の技量にバラツキが大きい。

5 ：名無しの心子知らず：2014/03/18(火) 04:27:03.49 ID:qytkjPzX

>>1
乙です～

6 ：名無しの心子知らず：2014/03/18(火) 11:05:44.05 ID:sC8FN2zV

スレ立て乙です。
産後半月で、今ワコールの産後ベルト使ってます。もう少ししたら、同じくワコールのガードル（マミーシェイプや骨盤研究など）にしようと思うのですが、購入サイズってお店行って測ってますか？
ベルトはMLだったのでよかったのですが、ガードルになるとサイズがウエストの数字で、今のサイズがまったくわかりません。
メジャーとかで、測ってます？

7 ：名無しの心子知らず：2014/03/18(火) 12:11:41.28 ID:UeO9aIRB

>>6
できることなら、お店で測って試着することをおすすめする。私がちゃんとメジャーで測れないってだけなんですが。
サイズがあっているおかげか、太ももめくれあがったり、キツすぎたりして億劫にならずに続けられてます。

通販なら、交換できるところで注文した方がいいよ。

8 ：名無しの心子知らず：2014/03/19(水) 02:53:16.80 ID:lTVTwh31

>>1
乙

体重書き込む時のテンプレでこんな感じのはどうかな？

【年齢(大まかでok)】
【身長】
【妊娠前体重】
【臨月体重】
【産後退院時体重】
【現在体重】出産後○ヶ月

9 ：名無しの心子知らず：2014/03/19(水) 03:58:06.21 ID:ve6oFTgk

赤ちゃんがちゃんとオッパイを吸ってくれるようになったら
少しずつだけど体重が減りだしたので喜びカキコ
こ、このまま順調に妊娠前の体重までいけると良いな…

電車でヨレヨレになって立ってたら、
おばあさんがさり気なく席を譲ってくださった。
私が出産したのは2ヶ月前…どうも臨月妊婦だと思われたらしい。
帝王切開で動けず、その後も母乳なしで完全ミルク、おまけに子は入院中。
オムツと着替えを届けるだけの生活。そりゃ痩せてないよなあ…
頑張って体力つけて痩せないと。

>>8
テンプレ使わせてもらいます
【年齢(大まかでok)】 32歳
【身長】 166cm
【妊娠前体重】53kg
【臨月体重】 67kg
【産後退院時体重】 65kg
【現在体重】62kg　出産後10日

3kg超の赤子＋羊水やら胎盤やら出したはずなのに2kgしか減ってないのは何故だ！？
と思いつつ退院。
浮腫みがなくなってきたのと母乳が出てくるようになったのか、体重が少しずつ減り始めた
…が、同時に腹も減り始めた
母乳育児中なので適度に食べる、を心がけつつ体重を戻したい。

【年齢(大まかでok)】30
【身長】157ｃｍ
【妊娠前体重】50ｋｇ
【臨月体重】63ｋｇ
【産後退院時体重】62ｋｇ
【現在体重】出産後8ヶ月55ｋｇ

ご飯がゴージャスだったために退院までに1kgしか減らず、その後浮腫みがとれて1週間で７ｋｇ減ったがそこからピクリとも動かないorz

【年齢(大まかでok)】26
【身長】158ｃｍ
【妊娠前体重】52ｋｇ
【臨月体重】61ｋｇ
【産後退院時体重】60ｋｇ
【現在体重】出産後2ヶ月56ｋｇ

完ミだからか、なかなか体重が減らない…シェイプアップマミー64cm履いてみたら、太ももで引っかかり何とか上まで持ち上げて履けました。
お腹なら産後だから～で済むけど、太ももが1番太くなってるのは何故⁈
単に食べ過ぎ太り過ぎ運動不足なんだろな

【年齢(大まかでok)】 29歳
【身長】 168cm
【妊娠前体重】52kg
【臨月体重】68kg
【産後退院時体重】58kg
【現在体重】産後3週間　51kg

母乳ってこんなに痩せるのかと実感中
入院中もﾓﾘﾓﾘ食べてたし、退院後も里帰りで家の事は何もせず全然動いてないのにどんどん痩せていった
でもお腹のぷよぷよは引っ込まずorz...
帝王切開の傷口が癒えたらガードル履いたり腹筋しないとお腹だけﾌﾟﾙﾌﾟﾙﾌﾟﾖﾌﾟﾖになりそうだ

【年齢(大まかでok)】29
【身長】162
【妊娠前体重】49
【臨月体重】63
【産後退院時体重】60
【現在体重】出産後６ヶ月57
一人目産んで６ヶ月経ったころ51キロまで落として、そのまま二人目妊娠・出産し今６ヶ月なんだけど、一人目は何もしなくても落ちた体重が、二人目の今全然落ちない
これでも２週間前から毎日１時間走って２キロ落ちたんだけど、このまま走ったら痩せるかなorz

16 ：名無しの心子知らず：2014/03/23(日) 00:07:47.84 ID:8IeWAQz0

母乳で痩せる人は子の飲みっぷりはいい方？
うちは片方で寝落ちしたり、むせちゃったり、まだ張ってるのにおなかいっぱいになったりであまり飲まない子みたい。
そのせいかどうか分からないけど痩せなかったよ…

17 ：名無しの心子知らず：2014/03/23(日) 01:03:26.35 ID:f/r1jn1c

【年齢(大まかでok)】30代前半
【身長】165
【妊娠前体重】83
【臨月体重】95
【産後退院時体重】89
【現在体重】出産後8ヶ月 68

皆様とてもスリムなので、巨デブの一例も…
ちなみに今回第二子で、第一子妊娠前体重は今くらいです。
完母です。

目標あと13キロ！

18 ：名無しの心子知らず：2014/03/23(日) 09:07:49.24 ID:+Sa2VM2K

シェイプマミーが届いた。
産後3週間。シェイプマミー昼、トコベル夜でやってみる。
なんとか復帰までにあと8キロ落としたい

19 ：名無しの心子知らず：2014/03/23(日) 11:55:27.69 ID:mnTKy8Cd

もうすぐ産後９ヵ月
完母だし～としっかり食べたｗ
気付けば来月から仕事復帰で断乳はいいが、仕事のユニホームが入らないorz
もっと早く断乳してダイエットすべきだったのか？

20 ：名無しの心子知らず：2014/03/24(月) 00:31:24.96 ID:uqvR+DV1

【年齢】20代後半
【身長】158
【妊娠前体重】48
【臨月体重】61
【産後退院時体重】57
【現在体重】出産後11ヶ月 46

もう自然卒乳してしまい、おっぱいがFくらいからBくらいにしぼんじゃったorz
でも、小さすぎてあまり垂れてない気がする。
完母で産後半年までは沢山食べてもどんどん痩せたけど、それ以後は元の食生活に戻したら元に戻った。
たまに腰痛があるのがつらい。

21 ：名無しの心子知らず：2014/03/24(月) 20:16:45.35 ID:PdCucXCL

【年齢(大まかでok)】アラサー 2人目出産
【身長】162cm
【妊娠前体重】52kg
【臨月体重】62.5kg
【産後退院時体重】59kg
【現在体重】出産後5ヶ月 52.8kg

最低でも1人目妊娠前の50kg、欲を言えば1人目出産後一番落ちた47kgまで落としたいよー
筋肉をつけながらやせたい

22 ：名無しの心子知らず：2014/03/24(月) 20:59:36.13 ID:tqDg9epL

【年齢】30代前半
【身長】170代後半
【妊娠前体重】52
【臨月体重】64
【産後退院時体重】58
【現在体重】産後3ヶ月完母で51

妊娠中必死に鍛えた筋肉も無くなってしまい
首肩凝り腰痛で姿勢も悪くなって腹プヨポッコリだし腰に贅肉が乗っかってるし仏教の餓鬼みたい
じっくりストレッチする時間も見つけられず体脂肪率も上がる一方…

23 ：名無しの心子知らず：2014/03/24(月) 23:00:51.78 ID:StsJurFz

>>17
どうやってそんなに落としたんですか？
私も第二子90キロまでいって現在産後９ヶ月69キロ
75から全然落ちなくて夕飯白飯抜いてここまで落としたけど二ヶ月近く停滞中で

24 ：名無しの心子知らず：2014/03/25(火) 00:59:24.49 ID:bBDdn5l8

産後５年経過してるけどシェイプマミーやトコベルト、今更効果ありますかね・・？
もちろん食事にも気をつけ、運動もするつもりです。

25 ：名無しの心子知らず：2014/03/25(火) 07:53:51.24 ID:E4H8yeYB

それはもう産後関係なくない？
普通のダイエットでしょ

26 ：名無しの心子知らず：2014/03/25(火) 08:57:46.26 ID:D5XRQ3x6

スレ立て乙です

【年齢(大まかでok)】30
【身長】161
【妊娠前体重】50
【臨月体重】60
【産後退院時体重】55
【現在体重】出産後1年半 47

胸が、妊娠前Fカップ→授乳中Iカップ→今Cカップorz
皮が余って垂れてダルダル…
大きくならなくてもいいから、垂れ下がってない胸になりたい、どうしたらいいの

27 ：名無しの心子知らず：2014/03/25(火) 15:50:23.95 ID:TuNmR4m0

ここって産後体重元に戻った自慢をするスレなの？

28 ：名無しの心子知らず：2014/03/25(火) 16:26:11.88 ID:D5XRQ3x6

>>27
もしかして私に行ってる？
テンプレに
＞体重減ったけど腹だけでた、おっぱい垂れた
ってあるからスレ対象だと思って書いたんだけど
気分を害したらごめんなさい
失礼しました

29 ：名無しの心子知らず：2014/03/25(火) 16:27:10.11 ID:YfTKCj/b

体重もとに戻った人多くてうらやましー。自分はあと五キロ。産後５ヶ月。
母乳マジックでがつーん！と落ちないかな。

30 ：名無しの心子知らず：2014/03/25(火) 16:29:05.38 ID:BBJ+TOzB

>>27 いきなり何？僻み？

31 ：名無しの心子知らず：2014/03/25(火) 16:38:27.63 ID:od8Ua7dh

>>28
気にしなくていいと思う

32 ：名無しの心子知らず：2014/03/25(火) 18:11:37.11 ID:MFLcN1Zj

デブの僻みでしょ。

33 ：名無しの心子知らず：2014/03/25(火) 20:21:24.66 ID:/JPkl6tz

あと３ヶ月で仕事復帰だけど、制服が入らない
産休一年取れば良かったな
どうしたら痩せられるんだ！
ご飯が美味しすぎるんだよなー

34 ：名無しの心子知らず：2014/03/25(火) 22:17:58.40 ID:dTh4lhjD

やばいやばい11ヶ月たっちゃった
一年で戻さないとおちなそー
あと5キロ
40才
ぎょえー

35 ：名無しの心子知らず：2014/03/26(水) 15:14:11.57 ID:vu4dWtss

【年齢】30代前半
【身長】160
【妊娠前体重】47
【臨月体重】60
【産後退院時体重】57
【現在体重】産後3ヶ月混合で50

体重まだ全然戻ってないし、なによりお腹～ヒップの脂肪が落ちない。元々少ない腹筋がさらになくなって便秘がちだし辛い…。でも甘いものやめられない。。

36 ：名無しの心子知らず：2014/03/26(水) 18:46:25.62 ID:nbuh9fuD

ほんとデブの僻みな。
痩せた人に絡み、自分は痩せない～こんなに◯◯してるのに～←たいしてしてない
見た目も中身も美しくないなんて。

37 ：名無しの心子知らず：2014/03/26(水) 21:21:49.42 ID:HLXDDLzE

【年齢(大まかでok)】39
【身長】150
【妊娠前体重】45
【臨月体重】57
【産後退院時体重】54
【現在体重】出産後10ヶ月 50

完母でもあまり減らなかった
半年経ってから、流石にいかんと思い、夜ご飯はオカズのみに
それから2キロ減
代謝が悪すぎるんだろうなあ
ラーメン食べに言ったら800g増えてるし

38 ：名無しの心子知らず：2014/03/27(木) 01:33:38.05 ID:K62AUYgX

【年齢(大まかでok)】25
【身長】157
【妊娠前体重】58
【臨月体重】64
【産後退院時体重】57
【現在体重】出産後10ヶ月 63

妊娠前から人生ピークほど太って、そのまま妊娠、出産した。
そこからさらに食っちゃ寝でここまで太ってしまった…。
授乳中なので極端に食事量を減らすことは出来ないけれど、運動で頑張ります。

39 ：名無しの心子知らず：2014/03/27(木) 11:01:31.00 ID:KqXg/pg2

【年齢(大まかでok)】29
【身長】152
【妊娠前体重】42
【臨月体重】51
【産後退院時体重】45
【現在体重】出産後3ヶ月44
順調に痩せてきているはずなのに、ケツと太ももがだらしない。しまりがない、というか。
顎も二重顎。二の腕たぷんたぷん。
なにより乳がビローン。
骨盤にお尻歩きって効果的かなあ。

40 ：名無しの心子知らず：2014/03/27(木) 11:56:24.77 ID:iN99WEzX

>>39
きちんと締めてからじゃないと、お尻歩きは骨盤が歪むらしいよ
半年はやらない方がいいかも
骨盤締める体操から始めるといいかも

41 ：名無しの心子知らず：2014/03/27(木) 12:15:44.70 ID:KqXg/pg2

>>40
本当ですか！危うく始めるところでした。
ありがとうございます！締める体操からします。

42 ：名無しの心子知らず：2014/03/28(金) 08:20:56.73 ID:aUZsTz6i

>>36
僻みとは言わないけど、明らかに盛ってるよなぁと思う報告がたまにあるとは感じる
身長160代で体重40前半とか、バセドウ病とかなんか病気患ってないか心配になるよ@バセ持ち

43 ：名無しの心子知らず：2014/03/28(金) 08:25:14.94 ID:aUZsTz6i

>>37
10ヶ月だからもう遅いけど、ご飯やめるのは母乳にはよくないよ

44 ：名無しの心子知らず：2014/03/28(金) 08:34:50.12 ID:T6hh9BR0

>>42
そうなの？それくらいの体重の人は普通に結構いると思うけど…

45 ：名無しの心子知らず：2014/03/28(金) 09:04:01.32 ID:oKfIvWms

>>44
160台で40kg前半とかガリガリだろう
妊娠して大丈夫か心配になる数値だ
日本人女性の平均って152cmの50kgくらいじゃないっけ

46 ：名無しの心子知らず：2014/03/28(金) 09:46:03.23 ID:eme3KSNs

>>45
それが平均なのかどうなのかはわからないけど
152cmで50kgだと見た目はぽっちゃり、もしくはデブだと思う

158cmの57kgの私が人にぽっちゃりとかデブとか言えた義理じゃないけどw

47 ：名無しの心子知らず：2014/03/28(金) 09:56:03.99 ID:eme3KSNs

【年齢(大まかでok)】32
【身長】158
【妊娠前体重】59
【臨月体重】69
【産後退院時体重】64
【現在体重】産後2ヶ月 57

1人目(母乳過多)は52kg妊娠→臨月62kg→産後半年39kg

2、3人目(双子ミルク)は52kg妊娠→臨月72kg→産後しばらくずっと64kg

だったから、4人目は何が何でも母乳で！！と母乳育児をしてるけど
なんとか52kgまで減らないだろうか…
今回は母乳過多ではないから、その辺で差が出てくるかなぁ

48 ：名無しの心子知らず：2014/03/28(金) 10:27:04.63 ID:aUZsTz6i

>>45
平均は知らないけど、160代で40kg代報告は本当心配になるレベルだよね
150代で40kg代なら普通～痩せてて憧れるくらいなんだけど

49 ：名無しの心子知らず：2014/03/28(金) 15:07:34.78 ID:H6yExbV2

年齢にもよるけど、160cm／50kgぐらいが平均じゃない？
少なくとも自分のまわりは160cm代40kg代が半分以上だ。
(30代半ば。経産婦：未婚／子無＝2:1くらいの母集団)

今の若い子は本当に細いから、もっと軽いかもね。

50 ：名無しの心子知らず：2014/03/28(金) 15:18:02.46 ID:VXS3AHfX

160代って言っても160cmと169cmじゃ違うし

51 ：名無しの心子知らず：2014/03/28(金) 17:20:24.78 ID:Sq7CTs0t

>>50
私164/47だけど、ガリガリって感じは全くないよ。ちょっと細めかなって感じ。
165オーバーで40キロ代前半だと、かなり細いと思う。

52 ：名無しの心子知らず：2014/03/28(金) 17:26:47.19 ID:Wm2Yw88U

>>51
その身長体重でちょっと細めなの！？かなり細い気がするけど
161/51の私がウエスト64なんだけど47キロって51さんどんな体型なんだろう
それとも私が筋肉質だから重いんだろうか

53 ：名無しの心子知らず：2014/03/28(金) 18:13:27.19 ID:wxTc9cR8

>>52
筋肉の方が重いから仕方ない
あとは骨格の違いだよ

54 ：名無しの心子知らず：2014/03/28(金) 19:19:09.92 ID:Sq7CTs0t

>>52
ウエスト、私も実寸は63とかだよー
服のサイズだと58とか60とかかな？
ちなみに骨太です。
産後で二の腕たぷたぷだし。
筋トレしないと…

55 ：名無しの心子知らず：2014/03/28(金) 19:26:13.42 ID:OOxO8pps

160cmで妊娠前47kg、悪阻で42kgまで減ったけど骨太で筋肉質で肩幅でかいから悪阻中でさえ痩せて見られたこと一度もない
妊娠してからいわゆるオバさん体型になったし体の引き締めとヒップアップ頑張らないと

綺麗で華奢な骨格に生まれ変わりたい…

56 ：名無しの心子知らず：2014/03/28(金) 21:07:08.50 ID:/Rq2t0J8

【年齢(大まかでok)】29
【身長】165
【妊娠前体重】54
【臨月体重】63
【産後退院時体重】59
【現在体重】62

母乳あげてたときは、53kgくらいまで落ちたこともあったけど、母乳育児で大食いに拍車がかかり、子供3歳間近でこの体重。
手足は細くて、おっぱいが通常時でFカップだから、裸を見たことない人には、細いね～って言われるが、ウエストが醜い。本当に上半身デブすぎる。
ちなみに、一番痩せていたときで、165cm48kgときがあったけど、それでもお腹はぷよぷよだったし、自分的には痩せ過ぎなのか、貧血でよく倒れたりしてた

57 ：名無しの心子知らず：2014/03/28(金) 23:23:33.78 ID:XWp5pf+6

日本の平均体重数値って、
悪いが普通にデブの体重だよ
100歩譲ってもぽっちゃり体型ではない
デブの人は、自分のことぽっちゃりだと思いたいかもしれないけど

58 ：名無しの心子知らず：2014/03/28(金) 23:47:26.63 ID:+wNJBvip

1番生存率が高いのが平均体重

太ってるのに「まだポチャ」って思ってる人もいるし
細めでも「太ってる」と思う人もいる
モデル体型目指してる人には普通体系もデブなんだろうし
自分の意識がBMIか美容体重かどっち寄りにあるか
擦り合わせると言うか、それを言わないと噛み合わないよね

59 ：名無しの心子知らず：2014/03/29(土) 04:43:17.28 ID:lPrWaEVg

>>57-58
平均体重ではなく「BMIの標準体重@BMI22」のことだよね。
大体160で57kgだから、確かに太ってる部類だと思う。

周りはBMI18～19が多め＠30代半ば

60 ：名無しの心子知らず：2014/03/29(土) 10:31:54.36 ID:ghN9J8nY

自分がデブにも貧相にも見えないベスト体重はBMI18だけど
体脂肪めっちゃ低い妹はBMI20以上でも、見た目同じくらい、
筋肉も胸もあるからむしろ断然カッコイイ体型してる。
体型や筋肉量によるから、BMIや体重でひとと比較してもわかんないよ。
元々貧乳なのが授乳によって、乳首がなかったら行方不明状態ですorz

61 ：名無しの心子知らず：2014/03/29(土) 11:44:04.85 ID:vhzn/Jsa

大体の目安って事だよ、アスペじゃあるまいし
身長とサイズで話した方が誤解なしで分かるんだろうけど
比較するのにいちいち細かく書けないでしょうよ

62 ：名無しの心子知らず：2014/03/30(日) 11:35:30.90 ID:mWIUEZlA

妊娠中は薄くなって伸びる速さも遅くなってたすね毛が大復活してる
女性ホルモンががくーんと下がってるのを感じる

63 ：名無しの心子知らず：2014/03/30(日) 15:12:19.80 ID:RxoSgtia

BMIより体脂肪率の方が、ごまかしがきかなくてシビアだね。
特に女の人って、軽ければいいっていう感じで体重だけしか見てないこと多いし。
産前は身長170、体重61だけどウェストは64、5程度だからデブに見られたことないな。
筋トレまじ大事。

というわけでビリーズブートキャンプに再入隊して一か月。
結構締まってきた感じ。でもまだ腹筋はできない・・・・・筋力かなり落ちてるわ。

64 ：名無しの心子知らず：2014/03/30(日) 20:12:00.64 ID:0hyON+0G

【年齢(大まかでok)】31
【身長】160
【妊娠前体重】50
【臨月体重】63
【産後退院時体重】55
【現在体重】51 (第一子産後5ヶ月)

標準体重がどうとかどうでもいい。
自分が憧れる体型になりたい。
目指せ美容体重。
てか体重より体型なんだよ。
この産後のお腹のたるたる皮はどうやれば落ちるの？腹筋？
とりあえず今は子の横で寝転がって、足上げ体操200回くらいしてる。毎日じゃないけど…
今日衣替えしたけどボトムスがまじ入らん…orz

65 ：名無しの心子知らず：2014/03/30(日) 20:44:27.39 ID:otZW5luM

>>63
隠れ肥満とか言うのもある
自分は体脂肪多いけど155cmで46kg
デブに見られた事ないしどちらかと言うと痩せに見られる
(顔と首が細いからかも)
でも体脂肪は28から30
驚かれるよ

66 ：名無しの心子知らず：2014/03/31(月) 08:42:52.67 ID:7TSvlURc

>>65
内臓脂肪が多いタイプ？

67 ：65：2014/03/31(月) 09:21:03.64 ID:4SF1MNPQ

>>66
内臓についてるかは調べたことが無いから分からないなあ
中性脂肪は規定値上限ちょい越え(1年前だから今は分からない)
筋肉が凄く少ないんだと思う、胸もCあるかどうかで巨乳な訳じゃない

やっぱ重さでも脂肪率でもなく見た目だよ
くびれが欲しいわ

68 ：名無しの心子知らず：2014/04/01(火) 09:51:29.56 ID:ZbQEoXOV

【年齢(大まかでok)】27
【身長】155
【妊娠前体重】64
【臨月体重】74
【産後退院時体重】70
【現在体重】65

産後約１ヶ月。元々体脂肪が49％っていうあり得ない数字だったんだけど、この１ヶ月で44％まで減った。一応食べる量減らしたりはしてるんだけどこんなにすぐ減るもんかと...
１ヶ月健診前だし若干子宮が出ぎみだから怖くて運動もしてないのに。ただ単純に浮腫が減ったとかそんな感じなのかな？

早く運動してがっつり減らしたい。

69 ：名無しの心子知らず：2014/04/01(火) 12:56:47.31 ID:eNBy/ZIN

49％ってすげえええええ！
体の半分は脂肪でできてるってこと？
健康面で大丈夫なの？

70 ：名無しの心子知らず：2014/04/01(火) 13:01:54.83 ID:j1kj3cZf

妊娠中とか産後直ぐに体脂肪なんてまともに測れるわけないじゃん。

71 ：名無しの心子知らず：2014/04/01(火) 13:19:30.72 ID:SDqcdb3Y

【年齢(大まかでok)】34
【身長】150
【妊娠前体重】36
【臨月体重】61
【産後退院時体重】52
【現在体重】出産後3ヶ月 47

体脂肪っていつからちゃんとした数値になるのかな
3ヶ月経つけれど体脂肪30%キープ…

72 ：名無しの心子知らず：2014/04/01(火) 13:27:51.71 ID:pfGKhwT9

36が61になったの？？？？

73 ：名無しの心子知らず：2014/04/01(火) 13:36:15.92 ID:SDqcdb3Y

>>72
なりました！妊娠初期に食べ悪阻で6kg増し。臨月からは浮腫みが酷くて全身パンパンに膨れ上がって体重も週3～4kgペースで増量してました
前の体重までになると痩せすぎて気持ち悪いので40くらいになりたい
あと7kg…何より体脂肪が30%はやばい

74 ：名無しの心子知らず：2014/04/01(火) 14:43:57.17 ID:ZbQEoXOV

>>68ですが、以前もっと太ってた非妊娠時(max74kgで体脂肪率もその位)あった会社の健康診断では問題なしと言われました。血圧血糖値コレステロールなどなど数値は全て範囲内で自分でも謎です。

体重の割にウエストに肉がつきにくい体質で胸と尻にひたすら肉がつくタイプなんですが、体脂肪が高いのはそれのせいもあるのかな？

とりあえず早く痩せようと思います。

75 ：名無しの心子知らず：2014/04/01(火) 14:56:29.09 ID:BX7MlJYu

>>74
体脂肪もそれくらいって、
体脂肪が74前後あったったこと？！

76 ：名無しの心子知らず：2014/04/01(火) 15:16:53.18 ID:ZbQEoXOV

>>75
間違えました汗体脂肪率は今と同じくらいで48％です。

健康面では特に問題がなかったので放置してましたが、いい加減痩せます。何度もすみません...

77 ：名無しの心子知らず：2014/04/01(火) 15:25:33.44 ID:SDqcdb3Y

なぜ体重体脂肪晒して謝らなならんのだ…w一緒にがんばろうぜ！

78 ：名無しの心子知らず：2014/04/01(火) 16:09:39.62 ID:ctzlTSPK

>>73
36kgって凄いなぁ
140cmの母親が38kg筋肉質ですらむちゃくちゃ細いと思ってたら上がいたわ……

79 ：名無しの心子知らず：2014/04/03(木) 13:55:24.75 ID:FGFFuQ/W

ダイエット板に産後ダイエットスレあるかな？と思ったけどないんだね
そろそろ暖かくなってきたし、雪も溶けて歩道が出てきたからベビーカーでウォーキングダイエットとかしてみようかなぁ
やったことあるかた居ますか？
８ヶ月なんだけど、何分くらい連れまわして大丈夫なんだろうか？
たっち出来ないから公園デビューは夏だよね？
となると赤はひたすらベビーカーに乗ってる感じなんだけど…

80 ：名無しの心子知らず：2014/04/03(木) 14:05:46.25 ID:/XkEKdkJ

>>79
8ヶ月なら全然大丈夫だと思うよー
うちは2、3ヶ月から毎日お散歩してたし。
お座りできるようになってからは公園のベンチにお座りさせて一緒にランチしたりとかしてたよー！

81 ：名無しの心子知らず：2014/04/03(木) 16:35:21.31 ID:FGFFuQ/W

>>80
赤と公園でランチいいですね！
慣れたら離乳食とヘルシーなお弁当作って行ってみます
今年の春夏は動くぞー！

同じく8ヶ月だー
産後半年過ぎたからもう駄目だと諦めかけてた。
公園にお散歩ってこの暖かくなる時期にもってこいだね！
夏に向けて私も頑張る！

産後一年以上経ったら、普通のダイエットスレ移行でええんじゃないの。

スレタイ通り出産を機に変化した体型の話題なら細かい事言わなくてもいいじゃない

【年齢(大まかでok)】30
【身長】170
【妊娠前体重】63
【臨月体重】74
【産後退院時体重】69
【現在体重】出産後10ヶ月 54

体脂肪率28％をキープしたまま体重が減ってるので、なんか体がへにゃへにゃ。
筋トレとかしたいけど、運動したことないからやり方がわからない。
でもこのままだと将来ガタガタになる気がする。

ワコールの骨盤ベルト、産後からずっとつけてたら、三ヶ月足らずでのびのびになった…
のびきったのでも、ちゃんと効果あるのかな？

保育園通い出したら忙し過ぎてご飯食べる時間ない。
体重ががくんがくん減ってく・・・

>>85
体脂肪率以外の現在のスペックが似てて勝手に親近感。20キロも良く痩せましたね！すごい！
何したんですか？

>>88
母乳のせいか食べても食べても減るんだけど、
運動も何もしてないのでこの体脂肪率です。
筋トレとかしなきゃ本当にやばい。
あっ、でも妊娠前は週2くらいで飲みに行ってたから、飲まなくなったのが大きいのかもしれないです。

>>89
そうでしたか。食べても食べても痩せるって、一度言ってみたかった～。私は産む直前に69キロだったので、20キロ痩せたら憧れの40キロ台か！と期待してたんですが完母でも13キロ減止まりだった。
体脂肪率は23%くらいなので、もう少し減らしたくて食事も控え目にして筋トレと散歩だけはしてるんですけどねえ。

>>90
13kgも！それも凄い！

【年齢(大まかでok)】32
【身長】160
【妊娠前体重】49
【臨月体重】59
【産後退院時体重】53
【現在体重】出産後3ヶ月46

完母のせいか食べても食べても痩せる
筋肉が全くなくなってしまったので、お腹とお尻がふよふよ
最近朝にラジオ体操を始めたんだけど、肩こりが激減しました
筋トレしたほうがいいんだろうけど、まだ体がついていかない…

てすと

【年齢(大まかでok)】27
【身長】144
【妊娠前体重】48
【臨月体重】61
【産後退院時体重】59
【現在体重】出産後7ヶ月 49

十代半ばは35キロ二十歳ごろは43キロで元々変動しやすくしかし年々着実に増えていった体重。
周りは産後やつれした人ばかりで、口々に食べても痩せる退院時には相当減る！と聞いていたのに、子2キロ出血1キロ計三キロ痩せたのみ、完母マジックもかからず。思うに産んだだけで痩せる人が貯えてたのは水分で、私は脂肪だったんだろうな。
それでもようやく戻りつつある体重ですが、ウェストが…妊娠判明直後から胎児を守るべく集結した脂肪達よ、もう解散して良いんだよorz

体重戻ったけど、お腹のボヨボヨが何ともならない
どうしたらいいのこれ

>>95
腹筋。ひたすら腹筋。

しかし腹筋やってもなかなか元に戻らない・・・
というか腹筋の仕方がわからなくなるくらい、筋力なくなってる。
この腹回りの太平洋ベルト的なものを何とかしたいねえｗ

>>97
めちゃくちゃ同じだは

正しい方法でやってる？
私は1ヶ月で体型戻ったよ！
むしろ割れたw

>>99
正しい方法って何を参考にしたらいいかな？
私も腹筋割りたい……。

>>100
Youtubeとかで、正しい腹筋を検索するといいよ！
自己流で適当にやっちゃうと腰とか痛めるから気をつけてねー

>>101
ありがとう！ちょっと本気で頑張ってみる。

腹筋運動するよりドローインした方が腹凹む

ワコールのガードル買うか悩む。
効果あった方どうでしたか？

>>104
シェイプマミーの事なら効果あったよ
私もここみて半信半疑で買ってみた。楽天で9000円しないくらいだったかな
それまでどうやっても落ちなかったのが一週間でとりあえず1キロ落ちた
体重はあんまり減らないのに、妊娠前に履いてたジーンズ履けるようになったし明らかに腹肉が減った
それでもまだブヨブヨだから頑張ろ…

>>105
そう！それのことです！
1週間で1キロはでかいなあ～
やっぱり買ってみようかな
ありがとう。

【年齢(大まかでok)】27
【身長】160
【妊娠前体重】47
【臨月体重】53
【産後退院時体重】50
【現在体重】出産後5ヶ月

産後体重は戻ったものの、腰お尻はダルダルに。
妊娠中からずっーとお家でダラダラしてたから筋肉落ちて体力もなくなりめちゃくちゃ体調崩しやすくて、、ちょっと無理すると寝込んでしまう。
でも、まだまだ水着きたりしたいからウォーキングと腹筋頑張って元の体型に戻りたい！

27歳だったら、きっと戻るよ！
頑張れーっ。

【年齢(大まかでok)】29
【身長】158
【妊娠前体重】51
【臨月体重】61
【産後退院時体重】58
【現在体重】55

産後2ヶ月。もともとぽっちゃりやったが戻らない･･･
というか体型が違いすぎて怖い。
学生時代もこれくらい体重があるときがあったけど、それでもウエストが74cmなんてありえなかった。
同じ体重でもウエスト64cmだったぜ･･･それと一転してひざ下が細くなった。
二の腕と背中は丸くなった。
つまり下半身が貧相で腹は出てるという老人体型にシフトしてるってこった。
自分がウエストサイズで服に悩む日が来るなんて思わんかったぜよ。
産前の9号サイズのスカート全部入らんよ･･･

>>107
同い年で身長同じだー。
私は産後一年だけど46kgまで戻ったよ。
ふつーにダイエットの努力は必要だけど、戻るよ！

108
110
ありがとう！そうだよね。10ヶ月もお腹で育てたんだもん！時間はかかるよねー。頑張るぞー！

もうぜんぜん産後じゃないけど…
【年齢(大まかでok)】 38歳
【身長】 156cm
【妊娠前体重】45kg
【臨月体重】 58kg
【産後退院時体重】 54kg
【現在体重】46kg　子はもうすぐ3歳にw

産後1年以上、痔や膝の痛みや旦那の不祥事やらで体重が全然減らなかった。
去年の今頃から職場復帰して、昼食だけ粉末スムージーとかに置き換えて
ちょこちょことストレッチしたりで、やっと妊娠前近くに戻せた！
ひたすら自分に「今ヤセなきゃ一生デブ」と言い聞かせて頑張った。
今後キープできるかが問題だわ。

産後３ヶ月。
おなかぷよぷよで丁度良いデニムがない
どこかおすすめのデニム(ジーパン)ありませんか？
スレチでごめんなさい…

114 ：忍法帖【Lv=4,xxxP】(1+0：5) ：2014/04/12(土) 10:46:07.47 ID:sqQebD1P

【年齢(大まかでok)】 22
【身長】154
【妊娠前体重】 49㎏
【臨月体重】70(!?) ㎏
【産後退院時体重】 63㎏
【現在体重】出産後そろそろ７ヶ月現在51㎏

完ミになっちゃってから停滞ぎみだった。
体重やっと減ったのにお腹はぷよぷよ…
ウエスト回りやばすぎて絶望中。
誰か子がいてもできるウエストシェイプ教えて…

>>113
ユニクロ
もしくはライトオンとかに売ってる、エドウィンのストレッチバリバリのやつ(ジャージのような履き心地とかいうやつ)
すっごい履きやすい

【年齢(大まかでok)】26歳
【身長】155cm
【妊娠前体重】57kg
【臨月体重】65kg
【産後退院時体重】63kg
【現在体重】出産後12ヶ月61kg

産後おっぱいが出なくて食べなきゃ！と食べていたら臨月より体重増加…
周りは細いママさんが多いので焦るが食欲に勝てず。
夜炭水化物を抜いて少し痩せてきたが、もう子が1歳になるので本格的にダイエットしなければ。

>>115
ありがとう！！！
まさにストレッチ抜群のデニム探してたよ～
ライトオンは近所にないから今度旦那に車出してもらって探しに行くわ

【年齢(大まかでok)】33歳
【身長】155cm
【妊娠前体重】48～50kg
【臨月体重】62kg
【産後退院時体重】57kg
【現在体重】出産後10ヶ月50kg

産後６ヶ月まで完母でも痩せずその後も食欲が変わらず痩せなかった。
会社復帰も目前になってきたので本格的に食事制限したら痩せてきた。
目標は6月までに－3kgなので頑張る…

二人目というのもあってか妊娠前は60cmなかったウエストが産後74cmあり痩せてきた今でも68cm…w
胃の辺りからおへそにかけてポコッとしててダルンとしてる
元々下半身デブでキレイなスタイルではなかったけどウエストのくびれだけは誉められてきたから悲しい。

クビレディ買おうかなーと店頭で呟いたら、旦那に
今さらくびれなんかいらないだろ…まだ水着着るつもり？
って言われてヤル気スイッチoff

>>119
うちの職場の５０代女主任なんて、マーメイドのくびれのおかげで１０歳は若く見られてる。
まじで砂時計のくびれ。
スイッチONだわよ奥様

【年齢(大まかでok)】26歳
【身長】159cm
【妊娠前体重】52kg
【臨月体重】68kg
【産後退院時体重】65kg
【現在体重】出産後2ヶ月60kg
完ミのせいか全く体重が落ちない…着れる服がなくて困る。ジム骨盤矯正エステでなんとか夏までに痩せたい

【年齢(大まかでok)】28
【身長】155
【妊娠前体重】53kg
【臨月体重】64.5kg
【産後退院時体重】60.5kg
【現在体重】出産後2ヶ月 54.8kg

産後一ヶ月でやや停滞してたけど、里帰りから自宅に戻ってから割と体重落ちた。（2週間で3kgくらい）
同時にカーヴィダンスとウォーキング、シェイプマミーを始めたから何の効果かはわからないけど
とりあえず動くのって大事だなー、と実感。

元の体重が太めだったからこれを機に48kgぐらいにはなりたいなぁ。

腰痛で整形外科通ってた母親が療法士さんに聞いた産後すぐからできる腹筋の鍛え方

壁にまっすぐ体をくっつけて腹式呼吸

会陰切開とかで腹筋するのがきついならこれやるのもありかも

【年齢(大まかでok)】34 　2人目
【身長】162
【妊娠前体重】50
【臨月体重】66
【産後退院時体重】64
【現在体重】出産後2ヶ月 60

上の子毎日追っかけ回したりかなり動いてるのにちっとも痩せない。
上の子のときも産後10ヶ月で生理再開してからやっと体重減ったからまた同じパターンだろうか。
お腹の肉のびのびでさすがにこれはどうにもならない気がするよ。

>>121さん似てる！

【年齢(大まかでok)】26歳
【身長】160cm
【妊娠前体重】56kg
【臨月体重】67kg
【産後退院時体重】63kg
【現在体重】出産後2ヶ月60kg
産後里帰りせず無理をしたら退院後3日で63→58kgまで痩せ、医師・助産師・家族の勧めで里帰りを決心。
骨盤もガタガタのため実家でのんびりだらだらほぼ横になっていて、白米食べまくって今これくらい。
腹筋とかしたいけど、抱っこしながら腰を回したりぐらいしかできない…

マミーシェイプしてちょっと猫背気味になるとあばらの下(？)に入り込んで苦しいんですが、私だけ？
サイズ合ってないんだろうか…

>>120
マジか！やっぱくびれ欲しいなw
ヤル気スイッチより綺麗になろうとすると文句言う旦那が一番問題だわ…
クビレディポチってくる！ありがとう！

>>126
もう少し上まで「よっこいせ」と伸ばすといいよ

>>127
いざ綺麗になったらなったで嬉しいくせに、男ってのはヤキモチ焼きでワガママだのう
坐骨神経痛さえなければクビレディやりたかったなぁ

【年齢(大まかでok)】32
【身長】158cm
【妊娠前体重】48kg
【臨月体重】59kg
【産後退院時体重】56kg
【現在体重】出産後5ヶ月 51kg

一人目のときは特に意識しなくても勝手に戻ったんだけど、
今回はあと3kgのところで3か月停滞している。
産前の服はMサイズのものは着られるようになったけど、Sサイズが入らない。
運動嫌いなんだがやっぱり運動しなきゃダメか。

>>126
伸ばしても、私もだんだんとアバラの下に入り込む。
意外と長さが無いと思った。
ちなみにマミーシェイプのロングブラも付けてるけど、これは
ガードルのすぐ上までしか来ないから、着用画像みたいに
ロングブラをガードルの中にしまい込むってことができない。
自分、寸詰まり体型で胴は短い方だから、多分そういう仕様なんじゃないかな・・・

アバラと聞くとスペアリブたべたくなった…

六カ月のゴールデンタイムが終わった人はどうやって骨盤占める努力してる？

体重は落ちるけど、なんか違うんだよなー。
疲れてやつれて見える。
顔周りと胸だけきれいに脂肪残して痩せる方法はないものかー。

>>119
うちは逆に、今年子供を海デビューさせるから、もちろんビキニ着るよね？w
とpgrされたからスイッチON
156/49、夏までに頑張る

週末に100日祝いで写真を撮ろうと思ってて家族のも一枚入れるつもりなんだけど、お宮参りの２ヶ月前から体重がさっぱり落ちてない
せめて顔回りがシュッとしてたら写りが違ってくるんだけどなぁ

>>136
うちも同じで体重変わらんのになぜか今の方が顔に肉が付いてる。
写真撮るとデブだなーって思う辛い。

太ってるとこんなに卑屈になってくと思わなかったわー痩せている人が羨ましすぎて泣けてくる。
妊娠前の黄金の46kgまで戻れなくていいから52くらいにはなりたい…。旦那はサギだと言う。
子供産んでからストレスからの過食が止まらなくて、なのに下半身だけ細くて顔からなにから柳原可奈子じゃん
と言われてしまう。
どうやったら食べるのやめれるんだろう…。

>>138
わかるわー
でも何がストレスになってるのか、もう一度考えなおしてみて
時間がない？睡眠不足？自由がない？
育児がストレスになると抱え込まないで、発散の方法を見つけた方が人生楽しくなるよ
ダイエットにしても痩せなきゃ！ではなく、よーし痩せようと思い直すだけでいい

私は育児の合間にフェルトでままごとセットを手縫いで作ったりして気を紛らわせてます(素人だからヘタクソ)
あとはペン習字の本で字の練習したり
没頭するものが出来ると、食に走らなくなるよ
ごめんスレチになってしまった

>>139レスありがとう。
子供がギャーギャータイプで、がんこで泣くと止まらないのとか、旦那激務、周りもそんなに頼れないからやっぱり自由がないことかなあ…ひとりが大好きだから余計に苦痛なのかも。
読書が好きで、月に50冊は読むんだけどそれを妨害されるのもきつい。
読みかけの本がいくつもある…。
あと一年したら入園だから入園したらジムかジョギングでも始めようかな。
痩せて自信を取り戻したい。

【年齢(大まかでok)】25
【身長】160
【妊娠前体重】53
【臨月体重】63
【産後退院時体重】59
【現在体重】出産後2ヶ月 58

完ミだからか1人目のように自然に減らない&上の子がいるからご飯作りは省けず普通に食べる
家にあるWiiで楽しく運動したいけど2歳児が邪魔&破壊しそうで出来ない
地味に腹筋等頑張る

やっと半年で９キロ落ちた
でも目標体重まであと１２キロ
今年中になんとかしたい
体重戻る前に年子で産んでたらえらいことになった
９キロ落ちた今でも上の子の産後より重い
独身時代までは程遠い…うちも旦那に詐欺と言われました

うちは結婚時からすでに太めなので詐欺って言われはしないがずっとシルエットが大なのはやばい

2才0才の育児でクタクタなはずなのに痩せないのはそれ以上に食べちゃってるからだよなぁ

>>143
私も２歳と０歳だけど、やる気になれば出来るよ
総じてデブは言い訳が多いんだよ

>>144
最後は同意だけど、同じ年齢だからって同じ子供を育ててるわけじゃないんだから、自分もできるからあなたもできる！はどうかと。

食べるのを制限して1月から－5キロ
もうこれ以上減らない…食事制限で減らす限界を迎えたから行き詰まってる
あと5キロ…

>>146
私もそれくらいで一度止まった、一ヶ月半くらいしたらまた落ち始めたよ
いわゆる停滞期だったのかな
あと私はおかいつやいなばあの歌で子供と一緒に全力で踊ってる

産後3ヶ月。-5kgからなかなか減らない…腹筋はもう始めて良いのですか？

【年齢(大まかでok)】30半ば
【身長】163
【妊娠前体重】49
【臨月体重】65
【産後退院時体重】61
【現在体重】出産後6カ月 52

妊娠中は常に異様なペースで大きくなり続け、臨月には共に15キロ超え。
1人目は、完母＆夜泣きでみるみる痩せていったものの
2人目は、手のかからない子＆老化のせいか、緩やかにしか減らず。
そして、とうとうボーナスタイムの6カ月経過。

かろうじて産前の服が着れるようになったけど
あと少しの肉と、ダルダルに垂れた肉をどうにかしたい。

今までは
外出中→シェイプマミーガードル（70サイズ）
自宅→ワコール産後骨盤ベルトの上から、トコちゃんベルト（Lサイズ）
でやってきたけど、シェイプマミーが緩くなってきたので
クロスウォーカーでも買おうかと思ってる。（56サイズ）

他に、何かいい方法ないかね。
金に糸目はつけない。

私も母乳のせいか食欲が旺盛すぎて全然体重減らなかった
甘い物への執着も半端なかったし
母乳での消費カロリーより摂取カロリーのほうが上回っていたんだろうな…

妊娠中の食べられない反動もすごくて産後半年で痩せるなんて無理だったw

断乳してスープか雑炊の食事に切り替えたら結構痩せた。

>>148
大丈夫だと思う。
人にもよるだろうけど産後１か月からビリーズブートキャンプやってた＠今３か月
でもなかなか体重減らないんだぜ。
下腹のプヨプヨが取れないのと、胴回りが太くなった感じなのがイヤン。

>>148
私産後3日目から腹筋してたよw
今4ヶ月だけど、おかげで戻るどころかくびれたわ。

まー更年期でガタが来ても良い覚悟なら産後すぐでも腹筋したら良いんじゃない

産後一年三ヶ月
断乳して生理再開してようやくゆるゆると体重が落ち始めた
完母マジックなんて一切無く、食事制限しても運動してもカーヴィーしてもずっと変わらない体重だったから嬉しい

そうそう
痩せる為なら健康でなくてもいいって人は好きなだけ産後すぐ運動すればいいよ

私も生理再開したら自然に5キロ落ちた
断乳は子がパイ大好き過ぎてなかなか踏み切れないでいるけど、卒乳してもう少し減ったらいいな

そういえば更年期障害って、夫へのストレス等が悪化の大きな要因だってねｗ

>>155
じゃあ未婚とシンママは軽いんだ
羨ましくはないね

この人は一体なんでそんなにイライラしてるんだろう・・・ｗ

更年期ってw
病院で教わる産褥体操にだって腹筋含まれてたのにw

自分が産後デブだからって、痩せてるスタイルのいいママ僻むのやめようよw

産後の運動と更年期障害の大小って関係ないとされてるよ。
骨盤が云々っていうなら、それは逆に運動してる人たちの方が
きちんとケアしてるだろうね。

>>158
何故妬みとかそういった発想に辿り着くの？
私は産後すぐに骨盤に負担かけたくないなって思うだけだけど

今のところBMI19で体脂肪20%前半、くびれも戻りつつあるけどまだデブだよねごめん
もっと頑張るわ

ごめんID変わってたけど153でした

>>160
ああごめん、素で書いてたんだ。
嫌味っぽいから煽ってるのかと思ったわ。

160は嫌味でいいんだよね？
素で言ってるわけじゃないよね？

>>160
1人目出産した後そのスペックまで落としたけど、デブだったわー
運動で落としたからかなりしまったけど、下っ腹は出てるし足も太かった

まぁ頑張ってよ

産後すぐに激しい運動すると骨盤歪む可能性あるよ
勿論病院で指導されてるような産褥体操程度なら大丈夫だけど、
産後一週間以上空けずに腹筋やらランニングやらの激しい運動するのであれば、
一生肩凝りとか腰痛背負う可能性は知っておいた方がいいと思う
更年期との関係は知らないけど、ある程度年取ってからガタが来やすいから更年期障害と一緒にされるのかも

ごめん、ぐぐったら三週間は安静にした方がいいみたいだった
産後すぐに無理すると、骨盤以外にも白内障やシミやのぼせなんかが遅れて出て来て、
それがちょうど更年期の頃に多いらしい
だから更年期障害が酷くなるって言われてるんだってさ

長い人生の内一ヶ月くらいデブでも、年取ってからシミだらけの汚い顔になるよりいいよ

>>165
そのページ読んでみたいんだけどURLおしえてくれる？
科学的根拠が知りたい。

>>166
一つの記事で判断したわけじゃないけど、産後運動更年期とかでｇｇればいくらでも同じような記事出て来るから、自分で調べてね
私は最初は親から聞いて知ったよ
強制的に里帰りさせられて、水仕事も一切するなと言われた
ちなみに母は普通の主婦だから、昔の人には常識だと思う

ああ、煽ってるわけじゃなくて、私がググった限りでは科学的根拠なしって
言ってるサイトがほとんどだからさ。
昔は関連あるように言われてたけど、実際は関係ないよ、っていう。
骨盤が緩んだまま・歪んだままだと体に不調が出るよ、ならわかるんだけどね。

>>168
科学的ってよくわからないけど、私が見た記事は東洋医学の記事だったかな
正確に何のワードで検索かけたか思い出せないんだけど、いくつかのサイトで骨盤の歪み以外にも不調が出るって書かれてたよ
まあ、ネットの記事なんて自分の都合の良いものを選んで解釈すればいいし、
産後すぐ運動しても問題ないって記事を信じて運動する人がいてもいいと思ってる
実際のところ、確実に不調になるとは言い切れないし、確実に大丈夫とも言い切れないとは思うし

>>168
書き忘れたけど、産後に体力を回復しなきゃいけない時期に運動をすると、
回復しきれなくてガタがくる、というような内容だった

血の道症のことかしら

なんでこんな殺伐としているの…
目標に向かってがんばるもの同士仲良くやろうよ
絡みスレという便利なスレもあるのよ

最近ベビーカーでお散歩を姿勢意識しながらやってる
早歩きで大股で歩いていると少し汗ばんだよ
家の中でエクササイズは赤に邪魔されるし、ウォーキング最高～
でも日焼けはしたくない…
帽子とアームウォーマー買ってみたけどそれだけで防げるのだろうか

仕事復帰に向けて減量中
断乳してやっと食欲セーブできるようになった
産後体をいたわりすぎて全然動いてなかったから基礎代謝相当落ちてるだろうなw
食事控えめ程度じゃ全然体重戻せなかった
お腹空いてるけど朝まで我慢、我慢…

【年齢(大まかでok)】36
【身長】150
【妊娠前体重】45kg
【臨月体重】50.25kg
【産後退院時体重】48.2kg
【現在体重】出産後9ヶ月 43.4kg

前に、生理前１週間豆乳を飲むと痩せるらしいとからやってると書き込んだんだけど、
産前のジーンズ入ったし今日体重測ったら１キロ痩せてて嬉しかったから書き込みます
今生理２日前位
生理後に痩せるはずが１ヶ月たった生理前に減ってるとは・・・
でも結婚前の体重に戻るまで続けようと思う
独り言ｺﾞﾒﾝ

離乳食で豆乳使うから飲んでみたけどやっぱり好きじゃなくて飲めないから羨ましい。

豆乳って、調整豆乳でもいいのかなぁ？
無調整まじむり

174だけど、一応無調整でやってる
調整でも味付きでもだめではないみたい
無調整は本当に不味いよね
好き嫌いだろうけど
カルピス入れると臭味なくなっておいしかったし、紅茶のポーションも味消えた。
１００パーセントのパイナップルでもバナナとミキサーかけても良いみたい
糖分は気になるけど・・・
それらがない時は我慢して飲んでる

【年齢】30
【身長】153
【妊娠前体重】45kg
【臨月体重】56.7kg
【産後退院時体重】52.1kg
【現在体重】産後4ヶ月 47kg

母乳、ほぼ引きこもり。
トコベルほぼつけっぱなし、2ヶ月半～3ヶ月くらいに妊娠前に整形外科でもらった腰痛ベルトをなんとなくつけてみたら
その三日後くらいから妊娠前のジーパンが入るようになってびっくり。でも苦しかったからもうつけてない。
産後1ヶ月頃から水平足踏み運動(いわゆるその場歩き、太ももをなるべく上げる)と、3ヶ月半から腹筋を始めた。
はやく体重戻したいなーまずは筋肉つけねば…

話題になってる豆乳、妊娠前から好きでよく飲んでるけど、私は調整豆乳が甘すぎて無理
めいらくやCGCの無調整が好き
でもココアや野菜ジュースや青汁やら牛乳と混ぜたり、コーンスープ作ったりシリアルにかけたりとあんまりそのまま飲んでないかもｗ

紀文の無調整豆乳が好きだったなー
後ヤクルトが出してるいろんな味豆乳シリーズ
コーヒー豆乳が最高だった…後バニラ豆乳

無調整豆乳にはしょう油か白だし

食事を気をつけてようやく痩せ始め産前の体重まであと3キロなのにGWがやってくる…
義実家に行くと食べなさい食べなさいで太るんだよね…
前回ダイエットしてて…と話したら小姑と陰口言われて悲しかったな
今回どう乗り切ろう

ああ、ＧＷか
私は実家に行くつもりだけど、帰るたびに太るんだった…

ＣＧＣの豆乳はそういえば飲みやすかったな～
豆乳なんて美味しくないと思ってわざわざ飲まなかったけど、
痩せるためと思えば豆乳飲料美味しく思えた
ヤクルトの今度買ってみよう

>>181
わかるよ、わかる！
もう1歳にだからそんなに食べなくていいのに「おなかすいたでしょ？」でいっぱい出てくる。
断っても遠慮しないでって言われる…

【年齢】33
【身長】158
【妊娠前体重】62
【臨月体重】74
【産後退院時体重】69
【現在体重】出産後2ヶ月61キロ

元々ピザ。なんとか妊娠前には戻ったが腹の皮がダルダル。
私もGWの義実家怖い。
「赤ちゃんみてるから、食べて食べて」とすすめられると断りづらい。

退院して病院にいたころより、粗食、動いてる、完母なのに産後二ヶ月、退院時より４キロ増えた…
ここ見てると皆痩せていってるのに、なんで太るんだろう…

>>185
私も…
仕事してたときより動いてないんだと思ってる
下っ端でこき使われてたからさ…

完母でお腹すきすぎて食べまくり。
まったく痩せない。
わかってるんだけどこのストレスは食事でしか発散できないんだよ…

ベビーカー押してウォーキングしてきたよ！
たった2kmで屍のようになってしまい、自宅3階に８ヶ月10kgのデカ赤担いで行けないかと思ったw

あああ。
私も先週の日曜日に義実家でゆでたくさん戴いて３日は体重＋２Ｋｇだった。
身長159
産前50
出産前65
お産直後62
8ヶ月後53

あと３Ｋｇが痩せない。

【年齢(大まかでok)】28
【身長】160
【妊娠前体重】55
【臨月体重】72
【産後退院時体重】66
【現在体重】出産後6ヶ月 57

産後半年のボーナス期間も終わりそう。母乳のこともあるのでむりは出来ないけど、夕飯の炭水化物をキャベツに置き換えたらじわじわ痩せてきた。
60~58を一ヶ月以上いったりきたりしてるので57でまずは定着したい。

明日から実家に帰省なのでドカ食いしないように気を付けよう。

>>189
ゆでたくさん…

授乳期間全く痩せない
断乳した後のほうが食欲コントロールできて痩せやすい。
断乳後6kgは楽に痩せた
ベスト体重まであと3kg頑張る

【年齢(大まかでok)】32
【身長】166
【妊娠前体重】82kg
【臨月体重】94kg
【産後退院時体重】88kg
【現在体重】産後11ヶ月 66kg

元々巨デブだったのだが、これを逃したらもう痩せる機会がないと思って頑張っている。完母。
まだまだデブだが、服のサイズがLまできたのが嬉しい。
目標M！Mサイズが着たい。

低レベルですまん

>>193
すごい。約1年でそんなに落とせるんだね
良かったら何してるか教えてください

母乳だとガンガン痩せるという言葉を信じて太っていたけれど痩せないじゃないか…
産後三ヶ月、体重は産後一ヶ月の時から微動だにしない
子供も大きくなってきて自分も動いたりしてるのに
白米がおいしいからいけないのか
半年はボーナス期間というけど少しもボーナス味わってない！
どうすりゃ体重落ちるんだろう。生理再開したら落ちるのか？太りすぎて服がない…

妊娠授乳中はどう頑張っても痩せなかった
ホルモンという見えない力が働いてるとしか思えない。
産後半年以上たつと戻らないわけではないよ。
二人出産したけど２回とも産後10ヶ月あたりに断乳してからジワジワ痩せてきた。
妊娠で17kg増えたけど戻したよ。

>>193
スペック似てるので便乗

【年齢(大まかでok)】30
【身長】160
【妊娠前体重】72kg
【臨月体重】90kg
【産後退院時体重】86kg
【現在体重】産後10ヶ月 67kg

やっとその辺の服屋で服が買えるようになって嬉しいよねw
元々結婚前はもう少し細かったのだけど…
私は目標55キロだよ！頑張ろう！

産後二ヶ月まではすごい痩せたが、その後の四ヶ月は微動だにせず。維持していると前向きに考えないとやってられん。
生理始まったら痩せるって本当かな。期待してるんだが。お尻の肉は消えたので、後は太ももの脂肪に消えてほしい。

>>198
3ヶ月前から生理再開したけど全然痩せないよ！
断乳したら痩せるに期待してる

【年齢】36歳
【身長】154センチ
【妊娠前体重】55キロ
【臨月体重】66キロ
【産後退院時体重】64キロ
【現在体重】出産後1ヶ月で59キロ

完母だけど全然痩せないorz
帝王切開だったからまだ体型戻しの下着とか
痛くて付けてないし、お腹もぷよぷよ。
一人目のときもこんな感じで減らなくて、
断乳してダイエットするまでちっとも減らなかったので
期待してなかったけど落ち込むわ。

>>193 >>197
どうやって痩せたの～？
本気で教えてほしい！
産前84臨月82産後74現在84だよ…
元に戻った…

>>201
私は完ミなので夕飯はおかずのみにしてます
それだけだから、ゆるーく月に１～２キロの減量だけどコツコツ続けてだいぶ減ってきました
あとは産後なぜか甘い物がダメになってしまったのでお菓子をあまり食べなくなったというのはあります

産後ぜんぜん痩せなかったけど、常にお腹は満たされていた気がする。
最近お腹が鳴ると腹筋に効くと何かで聞いて意識してお腹を空かせるようにしたら
少し痩せた。
昔働いていたころは昼前になるといつもグーグーお腹鳴ってたし太らなかった。
空腹になると細胞レベルで若返るってテレビで観たけど
確かに産後老けたのは常に満たされてたからか。
納得。

今日測ったら65kgになってた！
目標私も55kg、あと10kg！

とにかく今までが酷くて、歩かずにすぐ車かタクシー、朝昼晩大食い、間食ももちろんと、そりゃ太るわ！な生活だったので、

移動は基本抱っこ紐で徒歩、毎日どこかへ必ず行く(ウォーキングとかではなく買い物とか)、
朝昼と間食はまあ普通に、夜ご飯だけはごく少なく。17時前に済ませる。

これでここまで落ちました。
あとは完母なので、それもあるかな？

今年は無理でも来年は子供達とプールに入るぞ！

↑>>193でした。

あと５キロと１０キロ痩せた時に旦那がご褒美くれるらしいんだけど、皆なら何もらいたい？
考えたんだけど、物より一人の時間が欲しいとかだったw
他にネックレスや腕時計や櫛なども思い付いたんだけど
何か良い物ないかなー？？

うらやまー！

現実的に、それだけ痩せたら着れる服がなくなって、新しく買う必要があると思うんだ。

【年齢】34
【身長】162センチ
【妊娠前体重】47キロ
【臨月体重】62キロ
【産後退院時体重】57キロ
【現在体重】出産後1年1ヶ月の今53キロ

今年の1月まで57キロとかだった
運動、腹筋とかするようにしないとやっぱ痩せないわ

>>206
一日旦那に子供預けて映画とかコンサートとかは？

>>206
私ならマッサージかな～
オイルのリンパマッサージとかなら自分一人になれるしリラックスできていいと思う

【年齢】35
【身長】166センチ
【妊娠前体重】64キロ
【臨月体重】78キロ
【産後退院時体重】73キロ
【現在体重】出産後1年1ヶ月の今76キロ

完ミの引きこもり育児
体の肉がじゃまで辛いorz

【年齢(大まかでok)】28
【身長】162cm
【妊娠前体重】52kg
【臨月体重】62.5kg
【産後退院時体重】57kg
【現在体重】5ヶ月 51kg

2～4ヶ月あたりは停滞してたけど4ヶ月過ぎてからじわじわ減ってきた
なんでだろ？
この調子で上の子出産前の数字まで持って行きたい

【年齢】36
【身長】155
【妊娠前体重】44
【臨月体重】54
【産後退院時体重】51
【現在体重】48

赤ちゃんの体重だけでも3キロ超えてたのに
退院時が臨月-3キロぎりぎり
産院のご飯おいしゅうございました

４ヶ月頃から少し体重減ってたけど
腹肉がぷよぷよたぷたぷ頬肉もたるんたるん状態

>>213
現在産後何ヶ月ですか？年齢同じなので気になる！
私は産後三ヶ月で残すところ5キロが減らず停滞したまま…つらい

【年齢】33
【身長】158
【妊娠前体重】59
【臨月体重】69
【産後退院時体重】64
【現在体重】生後3ヶ月 57

何もしてないのに勝手に減った！
母乳だからか？
前回はミルクで微塵も減らなかったのに！

前回戻せなかった分もここで戻して置きたいから
チート期間にあと5kgは頑張りたい！

一人目は母乳過多で
妊娠前体重49kg、臨月60kgから
生後半年で39kgまで体重が減ったよ

母乳量を増やしたらもっと痩せるのかな…
乳腺炎が恐ろしいけど

>>215
お子さんは二人目？
産後半年39キロから妊娠前59キロって一体何が...？

産後めっちゃやつれちゃう人っているよね
痩せたというより老けた感じになるというか

育児が忙しくてやつれたんだろうけどそこから＋20kg、一人目妊娠前から二人目妊娠するまで10kg増えてるのも気になる

3人目じゃない？
母乳→ミルク→母乳な感じで
母乳で減る人いいなぁ…

215だけど4人目です

1人目の時は、母乳過多でどんどん痩せていったけど
全く泣かないおとなしい子だったから育児はものすごくラクだったよー
若かったから特に老けもせず、育児もラクだったから子育て舐めてた…！

2、3人目は双子で、寝たきり管理入院と浮腫みでとてつもなく太った
1人目の事があるから産後痩せるし…と余裕かましてたら
双子の育児疲れでミルクにした途端、微塵も減らなくなって大後悔！

4人目は完母で過多にもならずいい具合に減ってるけど
歳も歳だから育児疲れが出てくるね

>>216
7年空けての妊娠だったから、
普通にリバウンドして太ってたw

【年齢】31
【身長】163
【妊娠前体重】58
【臨月体重】68
【産後退院時体重】64
【現在体重】出産後1ヶ月半、58

順調にもとに戻った。
が、もともとデブだから出来れば55キロくらいにはなりたい。
１人目は寝かしつけのあとコーヒータイムしてたけど、今は子供たちと一緒に寝ちゃう＆上の子赤ちゃん返りで間食する余裕もないから、その分減りが早い気がする。

【年齢(大まかでok)】 27
【身長】 165
【妊娠前体重】 55
【臨月体重】 62
【産後退院時体重】 57
【現在体重】出産後１ヶ月 55

産後一週間で体重は戻ったけどお腹たぷたぷ
完母効果でもっと減ってほしいけど、甘い物やお菓子が止まらない
やめたらストンと落ちるのかな

連休で体重増えたし、義実家のクソ

テスト

ちょっとコピペ出来ずで見づらいですが。
年齢◆30
身長◆163
産前体重◆54㎏
臨月体重◆67㎏
産後１年半◆58、5㎏

食べ過ぎ、骨太がっちり系、腰が張る体型で、減らない！
基本食べ過ぎ動かないからダメダメ。
やっと本格的にダイエット始めたけれど、なんとか夏までには52にはなりたい。プチ断食頑張ろう。

て

【年齢(大まかでok)】26
【身長】157
【妊娠前体重】52
【臨月体重】 58
【産後退院時体重】53
【現在体重】54　出産後6ヶ月

帝王切開で絶食したおかげか一気に落ちた。
母乳育児で3ヶ月前は51キロまで減ったのに、どうしてこうなった。
落ちたのは筋肉だったのか…。

一時、産前体重＋2キロまで減らしたが、母乳量が明らかに減少した。
今は産前＋3キロで落ち着いている。
食事量が以前の倍だが、減らすと母乳に影響しそうだから、離乳食進むまではこのままだわ…
もともと痩せ体型だが、ちょっとでも太るともろ顔に出るタイプだから、もう少し減らしたいけどさ…

【年齢(大まかでok)】22
【身長】165
【妊娠前体重】55
【臨月体重】69
【産後退院時体重】64
【現在体重】出産後10日 60

夫の実家で同居中、病院から帰ってきたら数日で顔がげっそり
母乳もたっぷり出るしこのまま痩せていってほしい…

【年齢(大まかでok)】22
【身長】157cm
【妊娠前体重】42kg
【臨月体重】54kg
【産後退院時体重】50kg
【現在体重】出産後1ヶ月49kg

完母だけど、出す分食べてるからまったく減らない…。
でも上の子の時も元の体重に戻るまで1年かかったから今回も地道にがんばろうと思う。

>>230と年齢以外ほぼ同じでワロタw

【年齢(大まかでok)】32
【身長】166
【妊娠前体重】55
【臨月体重】69
【産後退院時体重】66
【現在体重】第二子出産後2ヶ月 60

第一子出産後は半年で73→49の24kg減だったので今回も…と気軽に考えていたら
今回は上の子と一緒にお昼ご飯やおやつを食べるためあまり減らない

【年齢(大まかでok)】33
【身長】162
【妊娠前体重】58
【臨月体重】69
【産後退院時体重】65
【現在体重】第二子出産後3ヶ月 63

元々デブで今度こそって思ってたのに全然痩せない旦那は今年入ってから－8キロで羨ましすぎる

産後七ヶ月でやーーーーっと減り始めたー！！て思ったらしばらくして生理開始した。そして生理時のイラつき、過食、ムクミが再発してあっという間に体重戻った。もうやだーーー

【年齢(大まかでok)】21
【身長】158
【妊娠前体重】42
【臨月体重】59
【産後退院時体重】57
【現在体重】44 出産後一年半

産後半年から48kgで、増えもせず減りもせずダイエットもせずで
母乳あげてるから～と本能のままに食べてたけれど、最近になって授乳を入眠時のみにしたら
ガクッと食欲がおち、同時に体重もするする減った。
母乳神話が根強くあるけど、こういうパターンもありましたw

産後3ヶ月。
12kg増えた体重は戻ったし、体重は減り続けてるけど
体脂肪率35%って何それ！うそーん

【年齢(大まかでok)】35歳
【身長】168cm
【妊娠前体重】49kg
【臨月体重】68kg
【産後退院時体重】60kg
【現在体重】出産後11ヶ月 58kg

完母なのにちっとも痩せないし、胸がGカップになってしまいますますみっともない…。
元々ヘルニア持ちだったが、妊娠して腰痛悪化で筋トレすると立てなくなる。整形外科に行ったら、体重戻しましょうと言われました。
見た目の事云々より切実になってきた…orz

食べるのが大好きだから、妊娠前は食事制限無しで運動でキープしていたのに…
食事制限辛すぎる

>>237
自分は似たようなスペックでヘルニアやったが、妊娠して以降何故か腰痛が治ったなあ。
トコちゃんベルトのおかげかもしれんが。

その体重だったら腰痛の原因って体重ではないのでは？（よほどの体脂肪率でもない限り）
腹筋が弱って腹圧が低下すると椎間板への圧力が増加して腰痛は悪化するし、
現在は姿勢が悪くなったのでは？
いずれにしろ食事制限で筋肉減るとさらに腰痛が悪化しそうで心配。スマソ。

【年齢(大まかでok)】 29歳
【身長】 164cm
【妊娠前体重】62kg
【臨月体重】 75kg
【産後退院時体重】 69kg
【現在体重】出産後4週間と3日 65～66kg(行ったり来たり)

一人目時に49kgから72kgまで増えて、その後母乳で痩せるという言葉を信じて
どか食い。
産後2年経つも、チョコレート大好き＋運動嫌い＋ぎっくり腰再発の恐怖で運動しなかったせいか、最大で62kgまでしか減らなかった…。
そんな中第二子妊娠で、今度こそはと体重管理気を付けたつもりも、臨月には＋11kg。
あまりに太り過ぎなんで今回は一人目の産前まで体重を戻したいんだけど、シェイプマミーガードルってどうなんだろ？
サイズ64で大丈夫かなぁ？
ちなみに現在はトコベルのみ。

シェイプマミー、私はそれなりに効果あると思ってるよ。
今のところ産後3ヶ月で12kg落ちてくびれもそれなりに出来つつある。
サイズは64で大丈夫じゃないかな？選択肢が64か70って極端すぎるよね。

私は64を注文して、初めて装着した時はキツくて
あまりに無理矢理着けてる状態だったので交換しようかと思ったけど
サイズダウンするとゆるくなるので今は交換しなくて良かったと思ってる。

>>240
それだけ落ちたってことは母乳はけっこう出てるんでしょうか？

一人目の時完ミで妊娠中増えた分の半分しか落ちなかったから
今回母乳育児で減量をもくろんでる…。

産後3ヶ月やっと8キロ減った！15キロ増えたからあと半分か。
腰周りと太ももの肉がひどい。
面倒でベルトもガードルもしてないけどちゃんとやれば変わるかな。

>>241
産後3ヶ月の今は完母ですが産後2ヶ月半までは混合でした。
そもそもあまり母乳が出ず、入院中の哺乳量は毎回0ml。
産後いっかげつ、へ
産後1ヶ月半くらいになって

ごめんなさい。子が暴れた隙に送信してしまいました。

入院中は母乳の哺乳量0ml、
生後1ヶ月で母乳:ミルク半分ずつくらいの混合
生後2ヶ月で1日100～200足す混合
生後2ヶ月半で完母となりました。

完母ではありますがそんなに母乳量多いほうではないかと。

あえて言うならシェイプマミー、カーヴィダンス、ウォーキングの成果…なのでしょうか？
でも妊娠前のBMIは22で別に細い方ではないので
これを機に更なる減量を狙ってます。

>242
私は2人目産後5カ月だけど、妊娠前まではあと3kg。
18kg増だったから、15kg減。
これを機にあと10kg痩せて結婚前の体重まで絞りたいと思っててシェイプマミーガードル再開したんだけど（サボってた）
履かない間に64が普通に履けるようになってて58を買いなおした。
でも、効果は？と言われると疑問。
完ミだけど、履いてなくても痩せれたし、やっぱり歩いたり運動かなと。
それに、これからの季節は暑くて蒸れるしかぶれそうだからオススメしないよ。

>>238
私もトコちゃんベルトしてたのに悪化してしまいました…
整形外科では5kg以上増えると腰の負担は思っているよりあるからとにかく体重戻せって言われました…

確かに姿勢がかなり悪くなってます！
腰に負担をかけないで腹筋がんばるしかなさそうですね…
ありがとうございます！

>>245　レスありがとう。妊娠中腹帯すらほとんどつけなかったから買っても暑くて使わないだろうな。
地道に体動かしてがんばるよー。

>>246
そうでしたか～。
私は現在172cmで54kgですが腰痛治ったし、あまり体重関係ないかなと思ってしまいました。すみません。元々の骨格の違いとかありますもんね。失礼しました。

【年齢(大まかでok)】22
【身長】152
【妊娠前体重】48
【臨月体重】64
【産後退院時体重】58
【現在体重】出産後7ヶ月 54
元々太り気味だったけど、妊娠中に太り過ぎた
出産直後から産後5ヶ月まで2キロしか落ちなかったけど、2ヶ月前から仕事始めたら2キロ落ちた
このまま産前の体重まで落とせるといいけど、、、
ただ妊娠線は一生消えないんだろうな

>>244
詳しくありがとうございます
やっぱり母乳だけではそこまで痩せませんよね。

帝王切開の傷塞がったら運動しよう！

【年齢(大まかでok)】24
【身長】148
【妊娠前体重】43
【臨月体重】52
【産後退院時体重】48
【現在体重】出産後1ヶ月45
完母。始めはするする減ってたのに最近減らないorz
もともと太ってたからせめて43kgまでは戻ってほしい。
そろそろカーヴィーとかはじめようかな。

するする落ちてく、完母最高ww
食べても食べても減ってくwww
とか思ってたら4キロ太った…

子供が一歳すぎてご飯結構食べるようになったけど、母乳はあげてる。
ネットで調べたら、離乳食開始後もあげる母乳量に変化はないって書いてあったけど、やっぱり減るものかな？
うちの子、成長曲線の下の方だけどすごくよく食べる…なんでも食べる…

母乳の量もだし、濃さも薄くなるからじゃないかな

>>251
ほぼ妊娠前の身長と体重

【年齢(大まかでok)】27
【身長】147cm
【妊娠前体重】42kg
【臨月体重】58kg
【産後退院時体重】55kg
【現在体重】出産後3ヶ月 45kg

産後半月で臨月体重から10kg(多分浮腫分)減ってそれから±1kgの増減を繰り返してきたけど、
産後三ヶ月であと3kgまできた！
体脂肪はまだ25%もあるけど、あと半年頑張ろう

>>251
私、妊娠前147cm42kgだったけど、助産師さんに痩せ気味だからご飯ちゃんと食べて体重つけなさいって言われたよ

産後3ヶ月。
毎朝体重を測ってアプリでグラフにしてるんだけど
5日間停滞してガクッと500～600g減少を繰り返してることがわかった。
妊娠中は努力してもどんどん体重が増えていったのに
今は少し気を付けただけで減っていくからやり甲斐があるわー！

もともと太めだからこれを機にスリムになりたい！

>>256
私は断乳してから痩せるようになった！
私も妊娠授乳中はホルモンのせいか肌はピカピカだったけど体重減らすの無理だった
見えない力が働いてるとしかいいようがない

【年齢】24
【身長】153
【妊娠前体重】43
【臨月体重】59
【産後退院時体重】54
【現在体重】産後2ヶ月48

見た目はだいぶ妊娠前に戻ってきた、あとはおなかぽっこりだけ。
そういえば出産前に比べて量が食べられなくなったな…大好きなお刺身でさえ、以前は絶対残らなかったのに今は半分くらい残してしまう。
翌日も漬けにして食べられるから嬉しいけどw

産後2年は産後って言わないかな…
この10kgどうにかしたい…

三男嫁なのだが、長男嫁、次男嫁がことごとくガリガリ体型。
たぶんBMI16台。体脂肪率も20パー位だと思う。
私は1人普通体型だからなんか恥ずかしい。
あと3キロやせたい。。。

>>260
うちは旦那の妹がふたりとも細身だから普通体型なのにがっしりに見られてると思う…泣かない。
産後一年。ずっと2キロ痩せなかったけど突発性発疹になった息子から移ったのかダウンして2キロ減った。
戻らないようにしたいけど体力つけなきゃなー

今ダミアン

>>259
私も産後デブのまま来ちゃって、
その次また妊娠出産していまこのスレ該当なんだけど
気持ちわかるよー

とりあえず炭水化物を抜くのがお薦め。
白米のかわりに豆腐を茶碗に入れる。
それだけでだいぶ変わるよ。
10キロ減らしたいってことは普段食べすぎか
お菓子とかおやつとか好きな方でしょ？
だから、お菓子とか減らしたくないならまずは白米減らす。
そのうちお菓子量も減るし肉でもなんとなく鶏肉にしようかな、とか
欲しいものが変わってくるよー
食べすぎの方なら全体を見直す。

私は妊娠で15キロ増えて、
最初の妊娠から比べたら20キロ減らさなきゃと思ってたけど
あと二、三キロで戻れる予定。
ガンバる！

炭水化物抜きすぎると危険だから気をつけてね

>>263
私も産後デブのまま六年ぶりに二人目出産して、明日床上げです。
二人目妊娠前より-1.5kgだけど、一人目妊娠前よりまだ15kg多い。

母乳の出が悪くて、餅を勧められて食べてた。炭水化物は太る（痩せない）よね。
お菓子も食べちゃってるわ、基本的な食生活見直さないと産後太りになってしまう…。

二人目の妊娠時ピーク12キロで生んで六キロ減ったっきりの四ヶ月。
身長もまぁ高いし顔や上半身が痩せてるから太ってるように見えないけど、昔のズボンのチャックが上がらないとか凹んだわ…
働いてる頃はウエストに肉がつかなくて制服のスカートが困ったものなのに。
上の子の残り物、あわせておやつを食べてるせいだよなぁ。

昨日ワコールでサイズ測ってもらったら、F80って言われた。
妊娠前はE65。
2人産んでて完母なんだけど、卒乳したら妊娠前より乳萎むかなぁ？
ワコールのサルートが好きで下着にお金かけてたから、痩せて元のサイズに戻らなかったら悲しい…。

マジレスほしい？
アンダーとトップの差できまる
アンダーが増えたってこと

アンダー65から80って凄く太ったの？

卒乳後は見事にしぼむ
ちっさいのに垂れてるw

妊娠前から＋13kgで出産してお腹の皮もデローンとなってるし腰にも肉が付いたけど、妊娠で肋骨が広がった気がする。
洗面所で上半身を鏡で見ると幅が広がった感じがするー
あと抱っこで肩の筋肉が発達してるのか上半身ムキムキ。

アンダーが大きくなる事はあると思う！

胸の下のアバラ部分には肉はつかないけど
背中には結構つくんだよね。

背中の肉、落としづらいし格好悪いし何とかならないかなー

背筋伸ばしてるだけで肉減らないかなー

>>272
常に意識するのは長い目で見て結構効果あると思う

【年齢(大まかでok)】もうすぐ39
【身長】156
【妊娠前体重】57
【臨月体重】70
【産後退院時体重】65
【現在体重】産後4ヶ月65

骨盤矯正、産後ヨガ、食事制限、いろいろやってもなかなか成果現れず…
お腹だけポッコリの珍妙な体型

再来週、母の一周忌なんだけど喪服がパツパツだ
葬式のときは妊娠10週だったから余裕あったのに

入るには入るけど、妊娠7ヶ月くらいのお腹の目立ちだから、2人目と勘違いされるな…

母乳で全く痩せなくて、カーヴィやら散歩やらがんばったけど落ちなかった
1歳3ヶ月で断乳後に踏み台昇降始めたらスルスル落ち始めた

踏み台昇降が効いたのか母乳あげてる最中がダメだったのかは不明

私も母乳あげてる時はどうやっても痩せなかったな

>>269
妊娠前48kg、一人目臨月で72kg、産後64kg～62kgを行ったり来たりで痩せず、二人目臨月で75kg、今66kg。
一人目の時は母乳で勝手に痩せるという話を信じて、腹が減るまま食いまくり、運動は大嫌いな為一切しない。
お金もなかったんで産後サポート下着とかは一切買わなかった。
骨盤開いたままで痩せず、オプションにぎっくり腰まで。
と、いう感じです。

一人目の時にワコールのバーシングスムーザーを購入。あんまり効果を感じられず、使わなかった。
二人目1ヶ月、上の子１４キロの抱っこで腰痛が酷くてとこベル購入。病院で勧められ過ぎて、買うのを避けてたんだけど、一人目の時に買えばよかった。人がいいと言ったものを買えない私バカす。

これをはずすと腰がガパガパに開いてうごく感じがして腰痛がひどくなる

連スレごめん。
一人目の時は1才で卒乳するまで完母だったけど、f70のまま変わらなかったよ。萎まないケースもある

アンダーもトップもそのままC80
デブなのに胸が無い、乳輪だけ大きくなってる
あまり母乳出てないから大きくならないのかな？

【年齢(大まかでok)】25
【身長】156
【妊娠前体重】55キロ
【臨月体重】72キロ
【産後退院時体重】70キロ
【現在体重】産後2ヶ月60キロ

一気に10キロストンと落ちたけど、そこからあまり落ちない。食べることより寝ることを優先してたらこうなった。
完全な出不精で動いてないからだと思うけど、これから外出するようになったら減るんだろうなぁ…

夏バテで体重落ちるかもしれないね

【年齢(大まかでok)】34
【身長】161
【妊娠前体重】49kg
【臨月体重】58kg
【産後退院時体重】55kg
【現在体重】産後2ヶ月 52kg

3食にプラスして、スナック菓子・チョコレート・ケーキ・アイスと食べまくってるせいか、
いっこうに体重が減らない。下腹と二の腕肉がフヨフヨ。
完母で、母乳出過ぎなくらい出てるのに。
運動する時間捻出するのはまだ無理だし、間食やめれば良いんだろうけど、
今はそれしか楽しみないから、やめられる気がしない orz

体重や体型はもちろんですが胸が垂れるのがすごく恐怖です。
といっても母乳なのである程度のたるみやしぼみは覚悟してます。
比較的胸が維持できた方、産後のブラジャーはどんなのしてましたか？

>>284
元々どんぶり型のGカップで、離乳後の現在も同じサイズ
1年1か月母乳のみで育てたけど少し張りがなくなった程度で
形は崩れませんでした。最初はスポーツブラみたいな
グイッて引っ張るとすぐ胸が出せるものを使っていましたが
途中からホックで胸が出せるタイプのブラジャーを使っていました

>>285
ありがとうございます。
スポブラから次のブラへの移行は産後何か月くらいでしたか？
私は今のとこはワコールの産後ブラ検討してますが、高いのでどうしようかなぁ

>>285
＞1年1か月母乳のみで育てたけど少し張りがなくなった程度で

離乳食無しで１歳１ヶ月まで育てたんだと思ったw母乳がよく出るんだなぁと。

>>286
あー、どのくらいだったかなぁ。秋口だったような気がするので
半年くらいかな？ごめんね、大体で
最初はそのスポーツブラみたいなグイッとできるやつと
赤ちゃん本舗の谷間のところからオープンになるのを
使ってたんだけど、酷使すると何気ない動作で外れてイラッとしたので
脇？肩紐のところにプラスチックのホックみたいので
開け閉めできるタイプを後半は使ったよ
離乳食初めて程ほどに軌道に乗ってからはホックタイプのほうが
ブラジャー効果もしっかりしてるので個人的にはオススメです

>>287
ごめん、書き方が悪かったわw でもたくさん出た方なので
時代が時代なら乳母できたなと思いますた

いままで決して細くはない体で20代を送ってきたので
体重がどんどん減るのが心の底から嬉しい。
トイレに行って手応えがある度に全裸になって計量し、グラフに記入してニヤニヤしてる。

胸の張りはなくなるよね。医師曰く張りがない胸はマンモし易いし、乳がんリスクが低いらしいが、女性として気分がよくないわ。

一人目で1歳まで離乳食兼完母でF70を維持したけど、3ヶ月位からホックで方胸が全開になるワコールの産後ブラ使ってたわ。二人目の今回も母乳が軌道に乗るまでのほぼ半裸時代が終わったら使い始める

【年齢】31
【身長】162
【妊娠前体重】55kg
【臨月体重】63kg
【産後退院時体重】54kg
【産後11ヶ月】62kg
【現在体重】53kg(産後12ヶ月)

バタバタして暫く体重計に乗れず、久々に測って驚いた。
一体自分の中で何が起こったんだ。

>>291
いろいろびっくり
浮腫が酷かったとか？

>>291
うわやましい！
というか、体重計こわれたのでは？ってレベルの変化ですね。

294 ：291：2014/06/07(土) 21:28:51.11 ID:hnXsH2ow

>>292
>>293
特に浮腫が酷かったわけでもないし、体重計が壊れても無いです。
双子に母乳をあげていたから、授乳中は信じられない位食べてたけど、授乳やめた途端に食欲減退。
卒乳とほぼ同時に生理再開＆仕事復帰したのと、子供達が保育園で風邪を貰いまくりで毎日動き回っていたら一気に体重が減りました。
まだ減り続けているから嬉しい半面少し心配だけど、1人目妊娠前の46kg付近まで戻ってほしい。

【年齢(大まかでok)】29 二人目
【身長】154
【妊娠前体重】50
【臨月体重】66
【産後退院時体重】61
【現在体重】出産後一ヶ月59
出産後二ヶ月57
出産後三ヶ月50

急に何も食べれなくなってきた。つわりの時みたいだ

【年齢(大まかでok)】34
【身長】153
【妊娠前体重】38kg
【臨月体重】56kg
【産後退院時体重】50kg
【現在体重】出産後 1年3ヶ月 48kg

退院後、赤ちゃんハイで1ヶ月で44kgまで減ったのに、
ちょっと油断したら現在の体重に。
ダイエットしてるけど、断乳してからなかなか痩せない。
せめて42kgまで減らしたい。

お腹は気にならないけど、胸がしわしわのぺったんこ。
プエラリアで張りを戻そうとしてるけど、効果ない。
いい方法は無いものかねえ。

【年齢(大まかでok)】21歳
【身長】158cm？
【妊娠前体重】59kg
【臨月体重】75kg
【産後退院時体重】68kg
【現在体重】出産後1ヶ月半66kg

母乳はよく出る方で、今後の痩せ方に期待…
かあちゃん体型になってしまったので、体重でなく見た目重視にやせて行きたい。
あと不思議なのが身長が2cmも縮んでしまったこと。
産む前までは確かに160cmだったのに、昨日測ったら158cmになってた。
骨盤のゆがみかな？

【年齢(大まかでok)】27歳
【身長】160センチ
【妊娠前体重】53キロ
【臨月体重】60キロ
【産後退院時体重】60キロ
【現在体重】出産後4ヶ月55キロ

お菓子を絶ち食事を見直し最近はダイエット板で知ったバレエビューティっていうエクササイズDVDをやってる
ドタバタしないし静かな運動なのにかなり効くからオススメ
ステマでした。

【年齢(大まかでok)】26歳
【身長】156センチ
【妊娠前体重】55キロ
【臨月体重】72キロ
【産後退院時体重】69キロ
【現在体重】出産後3ヶ月60キロ

ここから落ちない。
母乳ドバドバ出てるけど食べないと体力が追いつかなくなってヤバイ。まぁどうにかなるなる！！！！

【年齢(大まかでok)】28
【身長】160
【妊娠前体重】55
【臨月体重】72
【産後退院時体重】66
【現在体重】出産後8ヶ月 55

>>190 です。
やっと妊娠前まで落とせた。
トレーシーメソッドして、１日にカロリー1500以下にしてやっとこれ。
ピークの49まで落とせるように地道につづけよう。

体脂肪が30%オーバーだったのが、トレーシーメソッド始めてから28%まで落ちた。25%くらいまで落としたいな。

【年齢(大まかでok)】アラサー
【身長】162cm
【妊娠前体重】52kg(1人目妊娠前は50kg)
【臨月体重】62.5kg
【産後退院時体重】57.8kg
【現在体重】産後7ヶ月 51.5kg

1人目が乳児の内は47kg弱まで落ちたから余裕ぶっこいてたら下げ止まり。
離乳したら太ると思うので今の内にもっと落としたい。けど食べたい。

【年齢(大まかでok)】24
【身長】153
【妊娠前体重】43
【臨月体重】59
【産後退院時体重】54
【現在体重】出産後3ヶ月半 45

毎日体重はかるからか、あまり減ってる気がしてなかった。
けど数字で書いてみるともう少しで妊娠前だ！
完母でもそんな痩せないと思ってたけど、しっかり痩せてた。
あとはおなかぽっこりをどうにかしないと…やっぱりエクササイズ系のDVDとかで動くしかないかな？

【年齢(大まかでok)】27　二人目
【身長】172cm
【妊娠前体重】60.5kg（一人目67kg）
【臨月体重】76.5kg（一人目75kg）
【産後退院時体重】70kg
【現在体重】出産後3ヶ月　70.2kg

完母。
一人目の時に食べても食べても痩せていってたから
気にしないで食べるつもりだったのに、退院時から全然減らない。
ダイエットすると母乳の栄養減りそうで、本格的なダイエットをする勇気が出ない。
せいぜいエクササイズして、夕食後食べないようにするだけ。
上の子の幼稚園面接までには痩せたい

>>303
私は気が向いた時にクランチって腹筋をやってるよ
しっかりじっくりやれば少ない回数でも結構良い負荷になるらしい

まぁまだボヨボヨお腹なんだけどorz

【年齢(大まかでok)】22
【身長】152
【妊娠前体重】50
【臨月体重】64
【産後退院時体重】59
【現在体重】出産後8ヶ月 54
退院時から5キロしか落ちてないや
４月から復職して、痩せるかなと思ったけどあまり変わらず、、、
妊娠前に45キロまでダイエットした事があったかど、色んな洋服が着れて嬉しかったなぁ
またその位まで落としたい

産後ダイエットに関する比較的真面目な本ないかなあ
メカニズムとか雑誌でちらっと読む量より多くしっかり学んでみたいんだけど
産後ダイエットで体操がたくさん載っているような本じゃなくてホルモンや骨盤がどうなってるか知りたい

【年齢(大まかでok)】25
【身長】156
【妊娠前体重】51
【臨月体重】 66
【産後退院時体重】 60
【現在体重】出産後3週間　56.5

完母。里帰り中。
3週間経ったからそろそろ何か運動始めようかと思って
改めて自分の体見たら腹や腕がフヨフヨでショック受けた
妊娠前の筋肉が恋しい。

【年齢(大まかでok)】22
【身長】160
【妊娠前体重】56
【臨月体重】67
【産後退院時体重】66
【現在体重】産後4ヶ月で56

完母から混合に切り替えたけど思ったより早く落ちた！
やっぱり子を連れての散歩、買い物が一番きくなー
腕は抱っこ筋でちょいマッチョになるけどｗ
でも今までで一番太ってたときの妊娠だったからせめて50には落としたいところ…

上の子の食べ残しと揚げ物食っちまったー
あーあーあー

>>305
303だけどクランチなかなか良さそうだね！
腹筋自体じつは妊娠前から苦手だったんだけど、足上げた状態のこれなら続けられそうかな～

家で筋トレとかエクササイズは出来るんだけど、ウォーキングみたいな有酸素運動したいな

手繋ぎ拒否の2歳児と5ヶ月児だから近所を散歩はちょっと怖いし、寄り道寄り道で立ち止まる事が多いから運動になってないような…
上をベビーカー下を抱っこだと歩き回れるけど1時間乗せっぱなしとかだと上は飽きちゃうし今の時期抱っこは母子とも熱いorz

踏み台昇降おすすめ
子が寝てる間の1時間みっちりやってたら2ヶ月で6キロ落ちたよ

314 ：312：2014/06/26(木) 11:52:05.03 ID:CCnck8+r

>>313
そっかその手があったか！
早速今夜やってみる

【年齢(大まかでok)】35
【身長】156
【妊娠前体重】55
【臨月体重】62
【産後退院時体重】59
【現在体重】出産後2ヶ月 59

子が小さくて、1ヶ月過ぎまで搾乳での混合だった
やっと完母になったんだけど、体重は変わらない
食べてるし、動かないから減りようがない
食事減らしたら母乳に影響するのかな

股関節に病気があるから運動しにくいけど、鍛えないと子を抱く事もままならないし挫けている場合じゃないんだよね…
ステッパーが家にあるんだけど、これでも痩せるかな？

年齢と身長テンプレに必要かな…体型なんて人それぞれじゃない？
いずれ荒らされそうで怖いんだけど

せっかく全員産後なんだから、
産後ならではのダイエットを語りたいっていうのはだめ？
腹が出てるからこれやってて効いたとか、
卒乳後胸がしぼんだけどこんなことやったとか、
そういうスレだったら素敵だと思うんだけど…

ダ板行けよっていうならおとなしくダ板行きます

同じくらいの年の人や同じくらいの身長、体重の人がどのくらいおちてるのかなー
ってモチベーションあげるのにはいいと思うけどｗ
デブでもガリでも妊娠中、産後はある程度増えるわけだしねー

>>316
カレ裏に書いたら？

うん、妊娠中どれくらい増えて、そのあと減ったのかとか、参考になるし、励まされるw

年と身長は重要ポイントですがw
別に産後ダイエット語りたいなら語ってもらって構わないよ、皆興味あるだろうし

うん、年齢も身長も、自分に似た人を参考にするのに大事！
若い頃一人目産んだときはは体型戻ったけど、年取って産んだ二人目は全然だから
年齢も大事な要素だわ
ダイエット法もぜひ知りたい

ホント二人目って戻らないよね…特に腹

では
【年齢(大まかでok)】26、二人目
【身長】160cm
【妊娠前体重】54kg
【臨月体重】60kg
【産後退院時体重】60kg
【現在体重】出産後5ヶ月54kg
テンプレにはないし産後は正確じゃないらしいけど体脂肪29%
妊娠前には戻ったけど体重は50kg、体脂肪は25%を目標に頑張ってる
やってるのは子どもが寝た後の腹筋、エクササイズDVD、踏み台昇降かな
子どもが寝た後に浴室のドア開けたまま30分ぐらい半身浴もしてる

【年齢(大まかでok)】31
【身長】162cm
【妊娠前体重】46kg
【臨月体重】61kg
【産後退院時体重】57kg
【現在体重】出産後4ヶ月55kg

何もしてないし食べ過ぎなほど食べてるから痩せないのは当たり前なんだけど、鏡見ると無惨な姿に凹む。
ところで「年齢(大まかでok)」の大まかってどういうことなのww

>>324
>>20 >>21みたいな書き方じゃないの

【年齢(大まかでok)】 28
【身長】 158
【妊娠前体重】 52
【臨月体重】 72
【産後退院時体重】 68
【現在体重】出産後2ヶ月 65㌔。母乳ジャージャーなのに全然痩せなくて焦ってる。異様に腹が減る
産院で三食食べなさい！と指導され守ってたけど、元々朝食べるの嫌いだし、朝食べると1日中腹減る事に気付いたので最近朝食わない事にしたら１キロ痩せた嬉しい

>>326
自分も似た体型だ！
でもご飯抜くと卒乳後に代謝落ちてドカンと来るから怖くて…抜くに抜けない。
自分は20分の運動から始めたけど、中々痩せない。
まずは甘党になった自分の舌をどうにか直さないと。

>>326
私も似てる
順調に減ってたのに最近上の子が昼寝してくれるもんだから
その間にがっつり間食しちゃってまた太ってきた…
母乳ジャージャーだから食べ過ぎなければ減るはず！

>>326
私も似たスペックです。一人目の時は一年かけて緩やかに59kg位まで落ちて行き・・卒乳したらストンとまた3kgぐらい落ちましたよ。今回二人目産後。自分は卒乳後に落ちる体質だと思って今を楽しんでます。お互い頑張りましょう。

二人目は落ちないぞ～

【年齢(大まかでok)】アラサー
【身長】157
【妊娠前体重】63kg
【臨月体重】70kg
【産後退院時体重】66kg
【現在体重】出産後9ヶ月夜測定60kg/体脂肪率30%

子の離乳食が3回になったあたりでまだ体重62kg、体脂肪率34.2%だったのでやばいと思い、体重計と活動量計を新調、食べてるものも一新、眠っていたダンベルを引っ張り出した。
とにかくよく噛む、葉物野菜、果物、アボカドとトマトは必ず食べる、白米は1食100gまで、大豆とささみ中心でおやつは手作り寒天ゼリーの食生活、子をおんぶしての散歩、筋トレ、腹筋ローラー、子の寝かしつけ後の腹筋足上げドローインを行い、1週間で今の体重体脂肪率に。
目標はあと12kg/6%減。たるたる腹の皮を引き締めるべく皆様頑張りましょう。

ほんと、二人目は落ちない
むしろ微増…
ストレスで過食なのもよくないとわかってる

2人目はなんでオチないんだろうね。若さか…代謝が落ちてるのかな。
また近くにコストコができたのが痛いんだよね。スイーツや果物山盛りで購入して食べてしまう自分の心の弱さ！！

試食だけにしとけw

【年齢(大まかでok)】 31歳
【身長】 155cm
【妊娠前体重】 44kg
【臨月体重】 53kg
【産後退院時体重】 48kg
【現在体重】産後2ヶ月完母 48kg

三人目。完母のせいかとにかくお腹がすくし喉が渇いて仕方なくて退院から体重が変わらない。
でも毎年冬に子供が風邪引いたり胃腸炎になったりすると看病疲れで痩せるので体重は戻せそう。
問題は体型戻しと体力低下。このふたつはやっぱり運動あるのみだよね…

【年齢(大まかでok)】 33歳
【身長】 158cm
【妊娠前体重】 62kg
【臨月体重】 74kg
【産後退院時体重】 68kg
【現在体重】産後4ヶ月　58kg

完母で、食べても増えないゴールデン期間。
ただ腹はダルダル。
腹筋しよ…

【年齢(大まかでok)】 34
【身長】 154cm
【妊娠前体重】60kg
【臨月体重】67kg
【産後退院時体重】65kg
【現在体重】産後2カ月　53kg

一人目。
もともとデブ。
妊娠したので食生活を改善したら標準に落ちつつある。
完母だけど、食べたいだけ食べたりはしていない。乳腺炎警戒してて、ジュース、洋菓子、油、肉、乳製品はほとんど食べてない。
運動はしていない。
腹の肉はだるんだるん。

【年齢(大まかでok)】28
【身長】157
【妊娠前体重】68
【臨月体重】78
【産後退院時体重】74
【現在体重】出産後7ヶ月 58kg

「完母だから～」を言い訳に食べまくっていたため産後3ヶ月までに自然に落ちた体重は妊娠前と同じ68kgだった
お宮参りで写真を撮ったらデブ過ぎる姿に驚き絶望してダイエットを決意
昔産後は粉ミルクダイエットが効果的と読んだことがあり、
１日数食置き換えをやってみたら私には効果てきめんだった
悪評？もあるようだからこれは自己責任で…

>>338
粉ミルクダイエット詳しく教えてください！

粉ミルクってカロリー高くないの？

【年齢(大まかでok)】28
【身長】155
【妊娠前体重】53kg
【臨月体重】64.5kg
【産後退院時体重】50.5kg
【現在体重】出産後4ヶ月半

ミルク寄りの混合から完母になってから、やはり体重の減少は顕著になったかな。
授乳期間はやたらとお腹が空くというけど、私の場合は食欲は普通のまま。

運動はほぼ毎日保育園の見学で出歩いてるのと暇な時に腹筋100回するくらい。
元々細くはないけど、これを機にあと2kg痩せたい…！！

342 ：341：2014/07/02(水) 10:48:25.18 ID:rHQGTJBL

すみません、退院時体重書き間違えました。

退院時 60.5kg
現在体重 50.5kgです。

【年齢(大まかでok)】30 二人目
【身長】165
【妊娠前体重】54kg
【臨月体重】67.5kg
【産後退院時体重】62kg
【現在体重】出産後2ヶ月 58kg

妊娠前から体脂肪率がやばく、太もも、二の腕は夫より太かった。
妊娠中太りすぎたこともあり、見た目のみっともなさが産後加速。
一週間ほど前から完母になったけど腹回りのたるみはなくならないよなぁ。
姑のエアロバイクが義実家で眠ってるみたいだから借りてこようかな。
一人目卒乳後に胸の上半分が削げてしまったのはもうどうにもならんか。

断乳と生理復活で9キロ痩せたけどまた貧乳に戻った…乳だけ授乳中に戻りたいけどあの食欲はもう懲り懲りだ('A`)

【年齢(大まかでok)】35（1人目）
【身長】161
【妊娠前体重】52
【臨月体重】64
【産後退院時体重】59
【現在体重】出産後5ヶ月54
体脂肪率は妊娠前21％→現在24％。完母だからこんなものだろうか・・・
先日体調を崩して丸一日何も食べられず、52キロまで落ちたが
回復して2日で元に戻ってしまった。ぬか喜びだった。
出産直後からトコベルトつけっ放しにしてたら、出産後3週間で妊娠前のスキニーが履けるようになった。
抱っこするから二の腕も細くなったようだ。しかし腹の肉はぷよぷよで柔らかいまま。

産後２ヶ月
暑くてトコベル付けられない
骨盤矯正行くから、そこから付けようかな、今からでも間に合うかな…

【年齢(大まかでok)】33
【身長】161
【妊娠前体重】49
【臨月体重】60
【産後退院時体重】54
【現在体重】出産後10ヶ月 51

完母でスルスル体重は落ちたけど、お腹の肉がなくならない。
妊娠前は効いた筋トレが効かない。
授乳は続行中だが、食生活は変えていないのに体重が増え始めた。
もうあんまり母乳を飲んでいない模様。
大きくなった胃を戻さねば。
卒乳したら夜中にジョギングする！

【年齢(大まかでok)】22
【身長】165
【妊娠前体重】55
【臨月体重】68
【産後退院時体重】64
【現在体重】産後2ヶ月 53

妊娠前より痩せてるのに、妊娠前より肉付きがいい
夫にもそんなに体重落ちたのにどこが痩せたの？って言われちゃったよ
お腹のぷよぷよどうにかしたいな

【年齢(大まかでok)】30 第一子
【身長】165
【妊娠前体重】69
【臨月体重】 81
【産後退院時体重】76
【現在体重】産後2週 72

今、産後三週目だけど、この一週間横ばい。始めはするすると落ちて怖いくらいだったのに…。身体が均衡を保とうとしてる状態？
里帰りしてないし来ないから家事はしてる。一日中家の中にいるからかな？
外に出るようになればまた減るのか…
やっぱりお菓子が原因かな…最近めちゃくちゃお腹が減るんだよ…

【年齢(大まかでok)】25
【身長】165
【妊娠前体重】51
【臨月体重】63
【産後退院時体重】58
【現在体重】産後6ヶ月 53

二人目。一人目とおちるペースはあまり変わらない
けどあきらかに顔がやつれてるんだよね、ハリがない
腰周りや二の腕太ももは立派なんだけど顔が...
老けてみえる気がするよ
体重より見た目だと実感

>>349
産んだ後で最初スルスルは浮腫みがとれたから
あと母乳かどうかしらんがお菓子はやめとけ
まだ２週間、焦らない焦らない
一年かけて増えたんだから一年かけて落とせば良い

授乳中にお腹すいた時に食べるのはご飯が1番だと思う。
冷凍しておいたご飯をチンしてふりかけをかければすぐ食べれるし低コストだし
お腹にたまるし、その割には意外とカロリーが低いし。

【年齢(大まかでok)】33
【身長】158cm
【妊娠前体重】48kg
【臨月体重】59kg
【産後退院時体重】57kg
【現在体重】産後8ヶ月 50kg

ここ3ヶ月で1kgしか減っていない。
年々痩せにくくなってると感じる。
スレンダートーンで腹筋鍛えていたら、プヨプヨなのにちょっと割れてるというおかしな腹になった。

【年齢(大まかでok)】21　一人目
【身長】158センチ
【妊娠前体重】52
【臨月体重】60
【産後退院時体重】54
【現在体重】出産後５ヶ月　49キロ

完母
体重が元に戻ったのは産後2ヶ月くらい
よく飲む子なので母乳でみるみる痩せてしまった
ただ、元の体重切ったあたりから食欲が増した
やっぱり自分にとってちょうどいい体重ってあるなーと思う

やっぱり若いと戻るの早いね！

【年齢(大まかでok)】35 ふたりめ
【身長】165
【妊娠前体重】64kg
【臨月体重】72kg
【産後退院時体重】70kg
【現在体重】59kg（産後1年）

産後半年までは60kg後半で、産前の服も一切着られずマタニティ大活躍だったので、これじゃヤバイとマドレボニータ行って頑張った。
そのあと体を動かすのが楽しくなって、家でカーヴィ始めたら、どんどん落ちた。でもお腹はまだポヨポヨ

【年齢(大まかでok)】35 2人目
【身長】　162
【妊娠前体重】50
【臨月体重】66
【産後退院時体重】65
【現在体重】出産後5ヶ月 56

やっとここまで減った。
歯が生えてきてむず痒いのか1日中グズグズの子の相手で疲れてたら急に痩せてきた。
抱っことベビーカーでウロウロ動き回ってるからだろうか？
汗もかくからむくみが取れてきたのかな。
あと6キロ夏の間に落としたいな。

母乳あげてる3ヶ月…飯食わないとおっぱい出なくなるから痩せるのキツイっす…ただでさえ眠くて運動なんかやりたくないのに…

【年齢(大まかでok)】27
【身長】163
【妊娠前体重】55
【臨月体重】74
【産後退院時体重】66
【現在体重】産後2ヶ月 61

あと6kg以上あるのに下げ止まり傾向…。
やっぱ19kgも太っちゃったから、腹は落ち着いたけどそれ以外に結構お肉が付いてる。。。
今月中に60kgを切るのが目標！！

【年齢(大まかでok)】33
【身長】162
【妊娠前体重】58
【臨月体重】69
【産後退院時体重】65
【現在体重】第二子出産後4ヶ月 59

母乳からミルク育児に移行したら1ヶ月で4キロ減った

【年齢(大まかでok)】27
【身長】156
【妊娠前体重】46
【臨月体重】59
【産後退院時体重】54
【現在体重】産後3ヶ月 51

体型変わりすぎて悲しい。しかしとくに努力はしてない
間食がストレス発散なんだよね…

おなかが出過ぎて気分は妊娠4ヶ月くらい

【年齢(大まかでok)】33
【身長】166
【妊娠前体重】53
【臨月体重】73
【産後退院時体重】忘れた
【現在体重】第二子出産後4ヶ月 57

徐々に減っているけど体型の崩れが酷い
特に後ろ半身。
背中に肉が付いてずんぐり…座り姿がパンダに激似

完母だけど産後の体重増えがひどくてダイエット始めた…
といっても食べ物減らしたりは一切できないので
食事改善とエクササイズしかできないけど。

なんとか2週間で2キロ落ちた
野菜いっぱいと和食オンリーにしただけだけど意外といける

【年齢(大まかでok)】26
【身長】160
【妊娠前体重】54
【臨月体重】60
【産後退院時体重】60
【現在体重】出産後4ヶ月54

なんとか体重は元に戻ったけど起動に乗ってるので50を目標に頑張る
でももうすぐ恐怖の実家帰省ww
10日間だけど食べちゃうよなー実家はお菓子たくさんあるし、親の料理美味しいし…
その分動くか

抱っこ紐装着したら腰ベルトが緩くなったからお腹は痩せたみたい

いつもダイエットするとお腹だけ痩せる
お腹だけならモデル顔負け
でもお腹なんて子ども産んだらほとんど見せないし、服来たら痩せようがそんなに関係ない、意味ない
だいたい私は肩幅広いからウエストが締まれば締まるほど逆三角形になってもうね…どこの吉川晃司ですかって感じだ
脚と腕が痩せて欲しいのにorz

ワコールのグレーシスというショーツを使用してる方はいらっしゃいませんか？
ワコールマタニティが高額なのでこれはどうかなと思っているのですが…

【年齢(大まかでok)】30
【身長】167cm
【妊娠前体重】62kg
【臨月体重】82kg
【産後退院時体重】75kg
【現在体重】産後10ヶ月 69kg
産後1年 63kg

完母で哺乳瓶拒否だったので怖くて食事量を減らせずにいたけど、
10ヶ月頃に離乳食が進んだ安心感から夕飯のお米を50gくらいにしてレコーディングを始めた。
もともとお米で太りやすい体質だったのと、生理のたびに1kgずつ減って行ったのもあり、
なんとか妊娠前まであと少し。
けど、結婚してから妊娠までに5kg太っているので、断乳前にそこまでは戻したい…
今まだ一日2000kcalは食べてる…食べ過ぎだとわかっていても…

>>362
そうなんだよねー
背中の肉どうにかならんのかな。
妊娠前の体重に戻ったけど、もともと薄っぺらな貧弱上半身だったのがガッチリ体型になってしまった。
姿勢に気をつけているんだけど、授乳のあの姿勢が身についてしまってる。

【年齢(大まかでok)】29
【身長】175
【妊娠前体重】70
【臨月体重】81
【産後退院時体重】77
【現在体重】出産後2ヶ月 68
身長あるものの、減ることなく増え続けてきた体重で妊娠スタート。予定日ちょうどで出産。
産後1ヶ月里帰りしてる間に－7キロ。里帰り終えて家事と育児のフルモードになり、寝不足やら暑さも加わって減量。
ちなみに母乳寄りの混合。
夕食は旦那と一緒だからとそれなりの献立だけど、朝昼はかなり簡素。でも母乳の為におにぎりか白飯ふりかけor納豆ごはんをそれなりの量超速でがっついてる。
甘いものは食べなきゃやってられない！
お腹のポヨ肉が残ってるけど、お尻が真っ平ら、てか下がってる…元から腰痛持ちだから筋肉つけないとガタガタになりそう…

【年齢(大まかでok)】32
【身長】160
【妊娠前体重】47
【臨月体重】62
【産後退院時体重】60
【現在体重】第2子出産後3週間58

3週すぎるまで寝て食べて授乳して…
本当に何もしなかった。
これから頑張らなくちゃ

やっぱり腹筋かな？

乳垂れまくりですごく重たくて肩が凝る。
もう一度妊娠したら期間限定でパーンと戻るものかしら？

【年齢(大まかでok)】31
【身長】150
【妊娠前体重】46
【臨月体重】56
【産後退院時体重】52
【現在体重】第2子出産後1ヶ月49

上の子卒乳してから4kg太ってそこから痩せず。
母乳あげてる間になんとか7kgは痩せたい。
だらしない腹と腰回りの肉が憎い。

>>371
私は戻ってない
垂れた位置でパーンとなった

【年齢(大まかでok)】32
【身長】166
【妊娠前体重】53
【臨月体重】70
【産後退院時体重】63
【現在体重】第二子出産後4ヶ月56

3ヶ月過ぎからようやく体重が減り始めた
第一子の時は49キロまで落ちたけど、今回はなかなか減らない

【年齢(大まかでok)】29
【身長】156
【妊娠前体重】48
【臨月体重】56
【産後退院時体重】52
【現在体重】出産後1年5ヶ月 49

やっとW64、へそ上67になった。
温泉行っても堂々と歩ける。
お腹は円柱から楕円になった感じで、横っ腹掴むと薄い。
お尻も上がってきたので、このままプリケツ目指す。

何をしてそうなったか教えてくれると助かります

産前似たようなスペックだー
ほんと何したか気になります

>>374
身長体重ほぼ同じだけど、体型悲惨だよ…
特にお腹と腰回りの肉付きがひどい。
今ウエスト測ったら67あった。
年齢が三十路半ばなのと、二人目なのがダメなのか。
運動とかしてますか？

>>374です。
三ヶ月ほど王道ダイエットしてます。
私も2人目出産してるので、関係なく体型変わりますよ～。
やってる運動も今まで流行ったものばかりです。
カーヴィーにコアリズムにバレビュ、モムチャンに踏み台昇降。
家の中でのみ出来る運動を毎日やってます。
カロリー制限、というか、キチンと栄養素を取るようにして、三食ご飯食べながらその分運動してます。

【年齢(大まかでok)】37
【身長】168
【妊娠前体重】61
【臨月体重】75
【産後退院時体重】68
【現在体重】生後7ヶ月 57キロ

産後1ヶ月で約10キロ落ちた。母乳で食事はなんでも食べた。お菓子も食べ放題。

子が6ヶ月くらいから介護の仕事についた。体を動かす仕事をして体重を落としたいなー、と思っていたら案の定、ハードワークでスルスル落ちた。
ただ、お腹はまだポッコリしてるので引き締めたい。目標は55キロであとすこし!

テンプレに体脂肪率も入れて欲しいです。

私も体脂肪率知りたい
でも産後は体脂肪率あてにならないみたいに言ってる人居たよね、産後どれぐらい経てば正確に測れるんだろ

母乳の人はあてにならないってきくよね。完ミなら体脂肪率はあてになるのかな？

母乳だと体脂肪多めに表示されるとかあるの？
私30%もあってやばい…というわけで書くわ

夜間のみミルクの混合第二子
【年齢(大まかでok)】36
【身長】150
【妊娠前体重】41(体脂肪22)
【臨月体重】62
【産後退院時体重】51
【現在体重】生後6ヶ月 47キロ(30%)

高血圧症で浮腫がひどく産んでからはストーンと一気に落ちたけれど、そこからずっと停滞。まだ月のものは再開していない
産後6ヶ月が勝負、母乳だと痩せると言われているけど勝負に負けたし母乳でも痩せない！
一人目は20台前半で産んで妊娠前の-10kgまでなったのに今回は痩せる気配がない

母乳だと体脂肪少なめに出るんじゃなかった？

>>384
何それ絶望的情報…！

>>374な私は体脂肪23%です。
ナショナルの手と足で測るやつ。
物によって体脂肪率も変わるみたいだし、他の体組成計でも測ってみたいな～

体脂肪率は人によりけりなのは分かってるけど参考までに。150㎝の私の3膳体重が47㎏で体脂肪率30%ちょいだったから身長と体重から考えると普通なのかも。

>>387
3膳になってたw
…産前です。

30%超えてて普通だって言える神経が凄いわ…

150㎝47㎏だった自分は見た目もかなりぽちゃだったし筋肉も皆無だったから30%って表示されてもそうですよねって感じだったわ。やばいと思いつつダイエットも効果みられず。現在は妊婦でさらにデブってるけど…。

383さんはもともと痩せてたみたいだからまだまだ元の体重に戻る見込みあると思うけど。

【年齢(大まかでok)】38
【身長】151
【妊娠前体重】55
【臨月体重】65
【産後退院時体重】62
【現在体重】50キロ.産後7ヶ月

二人目高齢で体重心配だったけど、妊娠前より減って嬉しい♪
毎日欠かさずお風呂上がりにアイスを食べて、白ご飯は山盛り、上の子と一緒にオヤツも食べて、常にちょこちょこ煎餅チョコ等食べてる。
間食止めればもっと痩せるんだろうな…。でも止められない!!

>>391
体重落ちても体のライン大変なことになってると思うから気を付けてね
デコルテとかは皮になるんだけど腹は出てるとか
手首は細く見えるけど二の腕ダルダルとか

別スレで「筋肉と脂肪の重さ」画像を見て体重じゃあわからないなと思った
引き締まった身体になりたい…

体脂肪率、毎日25～35%の間で変わるから全くもって当てにならないなー

>>394
それは流石に体重計がおかしいんじゃない？

自慢したいだけなのかな
何が普通かなんてどうでもいいのに

>>384
あれ、逆じゃなかったっけ？
同じ体重で授乳中は30%、卒乳後は20半ば%になったよ
今また妊娠中なので体脂肪率不明だわ

>>397
何それ希望的情報…！

スゲー、乳脂肪分まではかるのかよ

何それ日本の電子機器優秀…！

乳脂肪といっても牛乳入ってるんじゃなくて自前の血液だからなー測れてるのかもね？てきとうに言ったけどw

>>396 …。

【年齢(大まかでok)】25
【身長】165
【妊娠前体重】51
【臨月体重】63
【産後退院時体重】58
【現在体重】51 二人目出産後7ヶ月

やっと体重戻った。
産後1カ月から半年くらいまで日中はずっと骨盤ガードルはいてたおかげか、腰まわりは産前より若干小さくなった気がする！
けど二の腕太ももプルプル...
50キロはきりたいからもう少しがんばろー
来年はビキニきて上の子とプールいくぞ！

>>402いいなー私もガードル買ったけどこの季節暑くてくじけそう…

【年齢(大まかでok)】25
【身長】155
【妊娠前体重】51
【臨月体重】67
【産後退院時体重】61
【現在体重】産後2ヶ月55
産後初めて外出したら骨盤ガッタガタでまっすぐ歩けなかったり恥骨痛あったから、これは自力じゃ無理だと思って骨盤矯正へ
ガードルもやせるためっていうより骨盤や筋肉安定させて歩くためにはいてる感じ
途中体重減少横ばいになったけど骨盤ケア意識し始めたらまた緩々落ちてきたー

>>403
ガードル蒸れるしつらかったです。
太ももまでカバーするタイプとショーツタイプ？を使い分けてました。
最近はもっぱらショーツタイプです。
どっちも安いものなんですけど継続すれば効果あるんですね～
同じ歳ですね！少しでも体重減ってくと嬉しいですよね。

産後暑がりになりガードル暑くて暑くて、せっかく買ったシェイプマミーを1ヶ月も履けなかった私
だから下半身がジョニーデップリなんだね

何それ流行ってるのｗ
私もお腹周りがジョニーデップリだわ。

ガードル蒸れるし暑いですよねー
締め付けはしょうがないけどお尻にあせもできるのが怖いｗ

シェイプマミー含めガードル使用の方暑さ対策って何かしてますか？
私は布地が悪くなるの覚悟でシャツクールかけてるけど蒸れる…

私はガードルとか骨盤ベルトするとお腹が痛くなってピーピーになるからどうしても無理だ…締め付けてるってほどのものじゃなくても。
と言うか産後やたらお腹下すようになった…何故だ…

私もシェイプマミー履いたら必ずお腹壊してた。
外すの面倒なのにトイレに駆け込む羽目になって面倒でつけるのやめちゃった。
気付けばもう産後9ヶ月…体重はだいたい戻ってるのに腰回りのラインが産前と違いすぎる＿|￣|○

旦那に出会った頃の面影もない…と言われてしまったorz
2人目産んで３ヶ月。もうちょっと運動してみよう…

過去スレだか口コミにシェイプマミーは筋肉(内臓だったかも？)の位置が整うからお通じ良くなるって書いてあった気がする

>>404
ショーツタイプもワコールですか？
シェイプマミー、効果はてきめんなので頑張ってますが暑いしムレが気になります

骨盤ベルトしめてたら、産後に９４ｃｍだったヒップが８８ｃｍになった
ただ、骨盤がしまった事で太ももの隙間がなくなって脚が太く見える

>>412
どちらもワコールじゃないです。
ネットで1,200円くらいのやつw

>>414
検索してみる
ありがとう

>>415
骨盤メイクってシリーズだったはずです。
参考までに。

シェイプマミー暑くて履けない…
皆さんすごいなあ。

【年齢(大まかでok)】20前半
【身長】158
【妊娠前体重】50
【臨月体重】60
【産後退院時体重】56
【現在体重】産後1ヶ月55

母乳で痩せるのは、普通の妊娠前の食事生活が前提で成り立つものと知った今日この頃。
子は起きてる時間ずっとおっぱい離さないくらい飲むのに、痩せない…。
やっぱり間食が悪いんだろうけど、この間食が母乳の出をよくしてくれてるようでやめられない…食欲にも勝てない…

子の便に白い粒が入ってたら、あれは子が吸収しきれなかった栄養分と聞いたけど、あれが多いと私自身が栄養過多ってことになるのかな？

栄養分というか、カルシウムと脂肪w

>>419
ってことは脂肪分多すぎってことか…。
くどいおっぱいで申し訳ねぇ…。

乳脂肪高めだと確かにツブツブ多めになるかもしれんけどさ
それは母側の原因もあれば赤側の原因もあるだろうし、
そもそも便中のツブツブは基本仕様だから
気にしても意味ないでしょ
でもコレステロール低い食事にするのはどちらにせよ大切なんじゃない？
詰まり予防のためにも

【年齢(大まかでok)】アラサー
【身長】160くらい
【妊娠前体重】約60キロ
【臨月体重】68キロ
【産後退院時体重】66キロ
【現在体重】産後10ヶ月 61キロ

体重は元に戻りつつあるけど、筋肉が落ちたのか全体的に太い
身長10センチも高い主人の方が軽いw
家族写真を撮る機会があって、自分のピザ具合にビックリした
子がくっ付くの大好きだから、抱っこして足のストレッチとかスクワットしたり
足首やウエスト回しながらあやしてる
1人で作業する時は太ももをくっ付けたり姿勢を気にしたり
完ミだからご飯の量をちょっと減らしてオヤツなしにしてるけど
余った離乳食とかたまに食べちゃうから痩せないんだろうなぁw
妊娠前の洋服が入るようにならないと…
健康的に50キロ代を目指すぞー

産後体調崩して骨盤ベルトどころの騒ぎでなく、骨盤ベルトやガードルしなかった
骨盤矯正は3回やってもらったけど
しかし、体重戻らない
産後1年経ってるし、もう骨盤ベルトも今更だよねえorz

私はエアリーシェイプ奮発して買ってもらった。
痩せたりはしてないけど、すごく気持ちがいいし、15分やった後は骨盤周りがとても楽になる。
直後は歩き方も変わるよ。
ただし、座ってると子供がよじ登ってくるから寝てるとき限定だけどね…。

脚の三点が綺麗にくっつくようになったんだけど、これは骨盤開いてはいないと思っていいのかな？
どの状態が骨盤閉まったのかわからん。

【年齢(大まかでok)】アラサー
【身長】162cm
【妊娠前体重】52kg(1人目妊娠前は50kg)
【臨月体重】62.5kg
【産後退院時体重】57.8kg
【現在体重】産後9ヶ月 49.6kg

>>302だけどじわじわ減ってきた

気を付けてることといえば産後整体、お風呂上がりの腹筋背筋腕立て伏せ10回ずつ程度、美をとにかく意識する(エステ、パック、ヘアケア、姿勢、食事、化粧等々)
私の場合結局はモチベーションの問題な気がする
1度スッピンで1日過ごそうものならそこからなし崩しに全てどうでも良くなる
下の子もハイハイで活発に動くようになったからそれ追っかけたり、上の子追っかけたりってのもあるかも

【年齢(大まかでok)】24
【身長】153cm
【妊娠前体重】43kg
【臨月体重】59kg
【産後退院時体重】56kg
【現在体重】産後5ヶ月44kg

あと1キロがなかなか減らない…
お腹周りは結局大した運動してないけど気づいたら凹んでた！
でも妊娠前はあともう10cm近く細かったからもう少し頑張ろう。

体脂肪も測れる体重計欲しいなー
こないだ電気屋行ってみたけど以外と体重計て高いわ…

シェイプマミーもそうだけど、骨盤ベルトもお通じ良くなるわー

私は骨盤矯正通ってたらお通じ良くなってきた。
触診で便秘言い当てられてた頃とは大違いだわ…

【年齢(大まかでok)】20代後半
【身長】158
【妊娠前体重】55
【臨月体重】57
【産後退院時体重】53
【現在体重】出産後半月 49

妊娠して、何故だか体重が増えず、
結果的に何だか痩せました。

妊娠前が結構太ってたからか、胎児の体重は順調に増えていたからか、

妊娠中に2キロしか増えなかったのに、
医者から何も心配してもらえないまま、出産。
完母で、生後15日で超久しぶりに40キロ代に！
特に何もしてないので、妊娠でタナボタ的に痩せられて嬉しいのですが、
このままグイグイ体重は減っていくのか…
すごくお腹空くので、このままだと太るのか…よく分かりません。

あと帝王切開だったので、まだ傷にあたりそうで産後用のガードル的な物を入手していないのですが、
買わないとヤバイでしょうか？

【年齢(大まかでok)】28
【身長】160
【妊娠前体】55
【臨月体重】63
【産後退院時体重】58
【現在体重】48

現在産後1年。ずーっと50キロの壁を越えれなくて、今日いやいや測ったら48キロになってたー、とゆう記念カキコ。

離乳食あげるのにバタバタで自分の食事とれないままでかけたり、この暑い中支援センターは車NGだから自転車で移動してる…あと夕食は子供と同じ5時半頃からで、時間かけれないから納豆ご飯とサラダで終了。

それ以外は特になにもしてないから、完母っていうのもあるかも

20のころは46キロだった～そこまでがんばるぞ～！

【年齢(大まかでok)】31
【身長】162
【妊娠前体重】52
【臨月体重】78
【産後退院時体重】75
【現在体重】56 出産後1年1ヶ月

臨月で26kg増という悪夢のような体重増。
地道にコツコツ痩せて、やっと妊娠前の体重が射程圏に…あと4キロ…

ちなみにほぼ母乳混合（ミルクは夜一回のみ）で
母乳は双子もいけると言われたくらいよく出たけど、母乳マジックはなかった
停滞期の壁も幾度と超え、休み休みのダイエット
母乳は食べないわけにいかないのが辛い
小さな味噌汁腕に米をよそって、腹が減るとちょびちょび食べて今に至る
また停滞してるので、あと一息の喝を自分に入れたい

ちなみに妊婦時代は、血糖値、血圧、尿検査は毎回正常値で、健康妊婦だった。
看護師見習いの知人からは、習ったことと違う、おかしいと言われた
そのせいか、病院からは体重増加の指導もなく、出産も安産だった。
でも太った体は生き辛かった。何事もなく出産に至ったからよかったようなものの、とても反省してる。

>>432
よろしければ、一年間の体重減少の経緯など教えてください
身長一緒なので参考にしたいです

>>433
432です。参考になるか分かりませんが…

【産後2ヶ月】68
ーーー停滞期ーーー
【産後3ヶ月】65
【産後6ヶ月】60
ーーー停滞期ーーー
【産後12ヶ月】58
【現在】56

産後1,2ヶ月はするっと落ちました。むくみもあったかも。
それ以降はノロノロチビチビ痩せています
このペースだと今年中くらいになんとか元には戻るかな…
断乳で太らないことを祈るばかり

【年齢】27
【身長】158
【妊娠前体重】64.5 kg
【臨月体重】67 kg
【産後退院時体重】65.3kg
【現在体重】58.8

【年齢】25
【身長】164
【妊娠前体重】54
【臨月体重】67
【産後退院時体重】65
【現在体重】出産後4ヶ月半　51

ベストが48だったからあと3キロいけるか・・!完母だから卒乳したらリバウンドしないように気を付けねば。

>>434
ありがとうございます！
数値の推移だけ見てると王道っぽいですね。
挫けそうなときの参考にさせていただきます！

【年齢(大まかでok)】 30代後半
【身長】 158～160の間らへん
【妊娠前体重】 52
【臨月体重】 65
【産後退院時体重】 60
【現在体重】出産後1ヶ月 55

2人目で体重の落ちが悪過ぎる。
一時期54に落ちたのに何故か戻ってる不思議
完母だからもっと落ちても良いはずなのに。
そして一人目のスタートが47なので元に戻すなら残り8kg
落ちる気がしない。

腰痛ベルト巻いたら肉が百科事典並みの太さで乗っかかってて目玉飛び出た！
背中の肉と腰周りの肉の取り方をこれから死ぬ気で探さないと。
腿上げしたら、コキッコキッって関節が鳴るから怖くて出来ない
戻らなかったらどうしようと思うと怖くて焦ってしまうね。
早く安心したいと言う気持ちが出て来てしまうわ。

【年齢】26
【身長】16
【妊娠前体重】54
【臨月体重】64
【産後退院時体重】60
【現在体重】産後１ヶ月 57

一人目の時は１ヶ月で67→57に
二人目妊娠までに54まで落ちた
甘い物食べまくりだったのに
運動は寝かしつけ、椅子代わりにしてたバランスボールと散歩ぐらい
一人目は里帰りはしなかったけど、今回はした
同じように、過ごしたのに痩せないのはなぜー…

みなさん、補正下着なにか使ってますか？
あれってジャストサイズ買うものじゃないのかな？
丁度の買うと締め付け感ほんのりしかない…

【身長】158

の間違えです…
私は小人か…

>>440
分かってはいたんだけど身長16でクソワロタw

産後整体とか骨盤矯正、カイロ利用した方に聞きたいんですが、どのくらいの期間とお金かけましたか？

骨盤ガタガタだしいっそ整えたほうが痩せやすそう！と思って矯正に約２ヶ月で５回で3万ちょいかかってます。
腰痛もなくなったし体型も戻ったけど、先生にはまだ通うよう言われて、このまま通い続けるか迷ってます。
止めたらまた戻るのか怖い反面、どう生活したってある程度歪むのはしょうがない気がするし

通院中２キロ減ったけど、筋トレも食事も気をつけてたし体の線も妊娠前に戻ってきてるし、これ以上は自分の頑張り次第なのかな・・・

産後の骨盤矯正がしたくて、どこに通ったら良いのかとか色々調べてたら、いわゆる骨盤矯正ってものに意味あるのかなって最近思ってきた。
接骨院やカイロは医者じゃない胡散臭いもの、通ってもよくならないとかってよく聞くし、そもそも自然と元に戻るとも聞いた。
今現在、腰回りに不調は感じてないんだけど、やっぱり行ったらなにか良くなるんだろうか。てか、腰回り痩せるんだろうか。

骨盤矯正行くべきか行かなくても大丈夫か、行くならどこか、通ってたら痩せたのか、皆さんの意見お聞きしたいです。

整骨院で骨盤矯正してもらってるけど痩せてない。
でも足の付け根にあった違和感や恥骨痛はなくなったし、履けなくなってたパンツが履けるようになった。
何回通うかはその人の元のズレ具合によるから何とも言えないんじゃないかなぁ。
あと、私が通ってるところの先生は、母乳をやってるとホルモンの関係で体を緩めるらしく、骨盤を締めても少しずつまた緩んでくるらしい。
私は週一で通っててもう骨盤は整ってきたけれど、行けば必ず触ってチェックして調整される。

>>442
私は産後3ヶ月～9ヶ月まで通って12回¥54,000くらいだったかな？
最初の4回くらいで体型戻ったし痛みもなくなったからやめてよかったけど
整体が気持ちよくて息抜きになってたので続けてた
担当の人が通えない場所に移動するのを機に終えた
その人はずっと「体の不調がなかったら無理に来なくても大丈夫ですよ、来てくれたら嬉しいですが」と言ってた
言ってた整体は「整体で戻す」より「家庭でできるエクササイズを教えて自発的に治す、悪い習慣をやめる」ってスタンスのお店だったからかも

442です
週１の整体って息抜きにもなるんですよね…
12回54000て安いですね！
今通ってるところ１回7000で少し高い気がします。自宅から数分で子ども預ける場所がついてるから託児代と交通費だと思ってるけどそれでも継続をためらってしまいます。
ちょっと遠くても安いところに変えた方がいいのか、すっぱり止めるか、続けるかってところですが超近所なのできれいに終わりたい

>>443　私は足の付け根とか恥骨に痛みがあったんで行きましたが、診てもらうと思った以上に体が歪んでたんで直してもらったら妊娠前の体形にかなり近づきました
体重は－２キロでそんなに減ってないです

【年齢(大まかでok)】24
【身長】152cm
【妊娠前体重】38kg
【臨月体重】48kg
【産後退院時体重】43kg
【現在体重】(産後1年)38kg

授乳中に食欲爆発して臨月超えて50kgになったけど、事情があり産後4ヶ月で断乳してから食欲が戻って何もしなくても産後10ヶ月には40kgになった。
そこから生理復活や息子のあんよの練習に付き合わされて家中歩き回ってたら元通り。
授乳中はカーヴィーやら骨盤体操やらやっても体重は減らなかったけど、今は妊娠前に履いてたショーパンがゆるゆるだから無駄では無かったと思いたい。
ただ、胸は以前より無くなって貧乳が極貧乳になったのでお腹も大事だけど本当に断乳後のおっぱいケアは怠らない方が良いと思います…私のように左右の大きさがバラバラになる前に…orz

【年齢(大まかでok)】27 二人目
【身長】158
【妊娠前体重】64kg
【臨月体重】67
【産後退院時体重】65kg
【現在体重】出産後 3ヶ月 54kg

１人目産んでからずっと一緒64。
２人目産んだら体調不良と母乳で10ｋｇ減。こんなこともあるんだなと思いながらキープしようと思います。

産後1年なかなかあと5キロが落ちなかったけど、1年4ヶ月でいきなりストンと落ちた。生理は10ヶ月で再開してるし、まだ授乳もしてるし、何がきっかけなのかわからない。

【年齢(大まかでok)】29
【身長】168cm
【妊娠前体重】54kg
【臨月体重】63kg
【産後退院時体重】59kg
【現在体重】出産後7ヶ月 56.8kg

食事を少なめにしようが●が大量に出ようが100gたりともびくともしない…。産後3ヶ月からずーっと56.8kgだ…。しかも体脂肪率は29%…orz
このままじゃいかんと子の昼寝中に前にやってたコアリズムを引っ張り出してやってみた。妊娠前は結構余裕でできてたのに、今やったらヘロヘロ…。これから隙を見てやるようにしよう。

まだ産後じゃないんだけど質問。
今回の出産で最後の予定だから本気で体型を戻したい
体型を戻したいというか、乳が垂れるのをちょっとでも阻止したい
一人目のとき、垂れるほど乳ねーよwとか思ってたけど垂れた
ワコールのが欲しいけど高いよ…洗い替えも考えたら最低2枚はいるよね…あーどうしよう
モーブラとかジニエブラは授乳しやすくて乳腺に優しいってだけで垂れるよね？
授乳のしやすさならパット付きキャミとかで十分事足りるんだー
寝る時にジニエブラつけてたら多少はマシかな？
体重の話や骨盤の話がやはり多いけど、乳対策はみなさんどうされてますか？

私も乳垂れ防止策があれば知りたい！今さらだけどもw

【年齢】30
【身長】150cm
【妊娠前体重】41kg
【臨月体重】→【産後１年時体重】
１人目９年前 55kg→43kg
２人目２年前 52kg→42kg
３人目 51kg
【現在体重】産後７ヶ月 40kg
母乳なので食事制限は特になし、むしろお腹空きすぎて間食多めで水分補給しっかり
抱っこしてる時やテレビ見る時は常にバランスボールに座ってボヨンボヨン
３ヶ月ぶりに体重計乗ったらいつの間にか過去最大に痩せてて衝撃…確かに最近写真の自分が若干やつれてるような気がするorz
身体のたるみも老けて見えるし、痩せりゃいいってもんじゃないねほんと
とにかく筋トレすればいいのか？程よく肉つけるほうがいいのか？ﾜｶﾗﾝ…

ワコールの販売員の友人は完ミにしてた
試着でお客さんに母乳育児後の残念おっぱいを散々見るからか、販売員はみんな完ミだって

垂れたくないから完ミってなんかな…

まぁまぁ。
私は胸が垂れるよりも圧倒的に完母で痩せる方が嬉しいけど、その辺は色々と事情があるでしょ。

産後半年なんだけど、ガンガン体重が減ってて嬉しい。

【年齢(大まかでok)】29
【身長】155
【妊娠前体重】53kg
【臨月体重】64.5kg
【産後退院時体重】60kg
【現在体重】出産後6ヶ月 47kg

元々細くはなかったけど、妊娠前より-6kgするなんて思ってもみなかった。
酒飲まない、外食しない、自炊し放題で、
育休中なので労働のストレスもない環境はものすごくカロリーコントロールしやすいわ。
（妊娠前は飲み会とラーメン大好きだった…）

体重減ったら体を動かすのが楽しくなってきたのでほぼ毎日子と共にウォーキングしてる。
子供産んでからの方がルックス上がった！痩せたら人生楽しくなってきた！

あと2kgくらいジワジワと落としたいな。

いいなあ
母乳出なくて完ミで全く痩せず
妊娠前から5～6キロ太ったまま
子供と写真を撮っても私がデブすぎて黒歴史になってしまう
周りの友人は完母で産前より痩せたって人ばかりだから、事情を知らない人からは
「みんな子育てで自然に痩せたよって言うのにね？」
とか不思議そうにされてブルーすぎるorz
ダイエットがんばるわ…

産後一年二ヶ月経つけど妊娠前＋4kg…
職場復帰すれば多忙すぎて痩せるわよー寧ろやつれるわよーと母に言われたけど本当かな…orz

【年齢(大まかでok)】29
【身長】153
【妊娠前体重】50kg
【臨月体重】63kg
【産後退院時体重】60kg
【現在体重】出産後3ヶ月 50kg

>>455さんスペック近くてびっくり＆モチベーションあがりました。
そして私も（身長は>>455さんより2cm低いけどwww）目標体重は45kgです！
ともにがんばりましょう♪

産後ダイエットに励む皆様、ingressっていうアプリがお勧めですわよ。

Googleが提供してる無料アプリなんだけど、簡単に言うと
街中にあるパワースポットみたいなものを巡って戦う陣取りゲームみたいなアプリ。

とにかく散歩が捗ります。
私は涼しくなってきたので子を抱っこしながら虫除け日焼け対策した上で
なんだかんだで毎日6kmくらい歩いちゃってます。

【年齢(大まかでok)】39
【身長】153
【妊娠前体重】54
【臨月体重】63
【産後退院時体重】59
【現在体重】59

子供の6ヶ月検診に行ったら
「お母さんやせましょう」と私が生活指導される始末
母乳育児は痩せるなんてウソだーだーだー…(エコー)
まぁ実際に食べてるから太って当たり前っちゃ当たり前
けどガッツリ食べた日はホント母乳の出がいいんだもの
恥ずかしくて友達には言えないけど目標は50kg

【年齢(大まかでok)】29
【身長】150
【妊娠前体重】51.4
【臨月体重】59
【産後退院時体重】54.8
【現在体重】出産後１年 51

出産して１年経ったので記念カキコ
母子手帳見返したら出産１ヶ月後には妊娠前体重に戻ってた
しかし明らかに肉の付き方が違う(腰とお尻周り)お前らどこから
来た？
もっと痩せたいけど停滞して全然減らない...というか下半身引き締めたい

【年齢(大まかでok)】32
【身長】167
【妊娠前体重】54
【臨月体重】73
【産後退院時体重】69
【現在体重】産後半年49

元デブ（人生MAX時83kgあった）だったせいか、体重の乱高下がひどい
ちなみに妊娠中は大きなトラブルもなく、スーパー安産（担当した助産師さん談）でした
今は痩せたってよりやつれたって感じ
なのに背中の肉は掴める不思議

骨盤のグラグラ感がある時に骨盤ベルトやガードルでしっかり締めるとどんどん痩せていく気がする。
もう産後7ヶ月だけど、たまにグラグラ感があって、そういう時は痩せどきだと思っている。

【年齢(大まかでok)】33
【身長】151
【妊娠前体重】42.7
【臨月体重】48
【産後退院時体重】45
【現在体重】生後１ヶ月半44

帝王切開の傷が気になってて、最近やっと骨盤ベルトつけだした
おなかがぼよんぼよん…
シェイプマミーもあるけど暑くてはいてなかった
手術のとき外した指輪も入らないままだ
明日から本気出す！

骨盤ベルトやガードル、暑くてつけてられなかった。
もう付けても汗疹出来たりしなさそうだね。
引っ張り出して付けてみる

産後五ヶ月なんだがトコちゃんベルト間に合うかな…暑さでつけられなかったけど、今から付けても今更なのかと躊躇してる。

>>466
月のものが再開しているなら月の前後一週間からトコちゃんするといいみたいだよ
骨盤少し緩む時期なんだってさ

>>467
なるほど！教えてくれてありがとう。まだ月のものは再開してないから、じゃあ再開してからかな。
確かに2ヶ月位で骨盤のぐらつきは消えて腰痛が解消されたから、やはりその時に骨盤は固まってしまったんだね…悲しい

【年齢(大まかでok)】36
【身長】152
【妊娠前体重】48
【臨月体重】60
【産後退院時体重】52
【現在体重】出産後2ヶ月46

人生初ってくらいお菓子を好き放題食べてるけどけっこう減ってる、体重だけは減るけど腹肉のぶよぶよよれよれは戻る日が来るのだろうか
あと凄く不思議なのが産後に左の脇毛だけ８割減ったこと、出す機会ないけどw

【年齢(大まかでok)】29
【身長】153
【妊娠前体重】43
【臨月体重】55
【産後退院時体重】51
【現在体重】出産後1.5ヶ月. 48

お腹と太ももがぶよぶよだ
昨日ワコールに行ってウエストとヒップをはかってもらったら、
思っていたよりずっと太くて驚いた

シェイプマミーを試着したけど、ハードタイプはキツすぎて断念
ミディアムタイプと骨盤ベルトと引き締め効果のあるショーツを買ってきた！
これから頑張ろう

もともと足太かったけど、太ももの付け根のスキマが完全に消滅して悲しいw

皆痩せすぎィ！！
【年齢(大まかでok)】30代前半
【身長】164
【妊娠前体重】59
【臨月体重】66
【産後退院時体重】62
【現在体重】出産後　半年 60

完母になったのは4か月から、ここ2週間くらいで食欲が減ってきてやっと1kg減。
1か月健診で62kgのままで医者に52kgと勘違いされ何度も62!?って確認されたorz
筋肉が完全に脂肪に変わったらしく体脂肪率30で肩とかすげーでかいんだ…
抱っこでのスクワットと腿上げ、高い高いで腕シェイプ狙ってるけどなかなか。
完母で結婚前の53kgに戻ると信じてたのに戻りそうにないおwww

>>470　下着屋さんでサイズなんてもう測れないorz　ゆえにきちんとした下着つけてないのが悪循環か…

【年齢(大まかでok)】31
【身長】160
【妊娠前体重】48
【臨月体重】59
【産後退院時体重】56
【現在体重】出産後3ヶ月 52

一ヶ月検診時に53まで落ちてたけど、それ以降は横這い。
いまだに恥骨と股関節が痛い。

妊娠前のデニムがどれも穿けないから、ユニクロでデニムを買ったけど、ウエスト64センチでもきつかった。
自分を奮い立たせる意味でそのまま64センチのデニムを買ってきたけど、穿ける日は遠い。

【年齢(大まかでok)】39
【身長】166
【妊娠前体重】66
【臨月体重】75
【産後退院時体重】75(産後3日で70になり、また浮腫んで戻った)
【現在体重】出産後5ヶ月、68

ここでは年齢も体重もダントツだがダイエット決意記念に書き込み
来月ハーフバースデーの撮影があるので最低3キロは戻す！！

はっはっは、臨月90までいった私がダントツでしょう
今は産後１年３ヶ月で63だよ
毎月１～２キロずつだけど減ってたら一年で15キロ位痩せたわ
まだまだ独身時代よりデブいので継続中です

>>475
え！90はちょっとやそっとじゃ到達しない値かと。でもそこからちゃんと落としていってるのがえらい。ちなみに身長は？

身長160ですよ、当時の写真見たら封印したくなるわ
ちなみに去年の年賀状は二人目お宮参りでバケモノが写っているので、今年の年賀状は上の子七五三で普通の人で居たい…

シェイプマミー買いました！
すごいね～購入してまだ１週間だけどお腹は凹むし停滞してた体重も落ちたよ～！
ちなみに、産後１ヶ月半です。

>>478
おー、すごい！
ハードタイプですか？

>>479
ハードタイプです！
迷ってる人、買ってみてもいいと思います。
楽天で9k位で買いました。

【年齢(大まかでok)】36
【身長】156
【妊娠前体重】48
【臨月体重】62
【産後退院時体重】53
【現在体重】出産後1ヶ月 51

がっちりした体格だから、妊娠前は骨太感が出ていたので、体重はこれでいいかなと思うんだけど、お腹回りの脂肪が浮き輪のようだ。。。

ほんと浮き輪だよね

【年齢(大まかでok)】32
【身長】160
【妊娠前体重】47
【臨月体重】60
【産後退院時体重】57
【現在体重】出産後9ヶ月 46

同じく体重は落ちたけどお腹周りが浮き輪状態。子にお腹吸われるたびに複雑な思いになる。

【年齢(大まかでok)】31
【身長】162
【妊娠前体重】47
【臨月体重】63
【産後退院時体重】58
【現在体重】出産後7ヶ月 55

>>483さんとスペック似てるのに、なぜこんなにも落ちないのか…過食気味なのは認める。

【年齢(大まかでok)】35
【身長】161
【妊娠前体重】42
【臨月体重】56
【産後退院時体重】49
【現在体重】出産後12日 47

初めから完ミだから全く減らないかと思っていたら産んですぐシュルシュルと元に戻りつつあります。
だけどまだ出産から12日しかたっていないのに戻るのが早すぎて不安。

>>485
481だけどね、大丈夫だよー。私も完ミなのにシュルシュルwと落ちた。産褥期も問題なかったし、ただお腹周りの脂肪はそのまま。いまさらだけど、シェープマミー買おうかな。。あ、産褥期の安静と栄養は忘れずに～。

産後きつすぎて苦しいのと、夏で暑いのとでクローゼットにしまいこんでたシェイプマミーを久しぶりに履いてみたら…前より楽に履ける！！
嬉しい！！
…え？シェイプマミーのほうが伸びたとかじゃないよね…？

シェイプマミーはやっぱりいいんだ。
気になるけど高いしピジョンのやつ買っちゃったからなぁ。
体重はもちろんだけど、骨盤も綺麗に戻したい。

あ、誤解を招くような書き方してごめんなさい。
とりあえずテンプレ埋めます。

【年齢(大まかでok)】26
【身長】161cm
【妊娠前体重】56kg
【臨月体重】70kg
【産後退院時体重】65kg
【現在体重】産後5ヶ月 58kg

産前から産後ダイエット頑張るぞ！と意気込んで骨盤ベルトとシェイプマミーを準備。
元々締め付けられるのが好きじゃないので、骨盤ベルトは早々に断念。
悪露がおさまったくらいからシェイプマミーを履いてみるが、きつい！暑い！脱ぎ履きめんどくさい！…で嫌になり封印。
たぶん10回も履いてないと思う…。
そして今日。
ふと思い出して履いてみたら、前に履いたときよりも楽に履けるようになってた。
なので、シェイプマミーを履き続けての成果じゃなく、ただただ産後すぐよりは多少骨盤とかが元に戻りだしてるだけだと思う。
体重も全然減らないし…。
産後6ヶ月のゴールデンタイムが終わりに近づいてて、焦ってきた！！！
骨盤も歪んでると思うからこれを機に矯正したいけどなかなかなかなか…。

>>489
なるほど。
シェイプマミーじゃなくてもある程度戻る事は期待してて良さそうですね。
ピジョンのベルト+接骨院とかでなんとかなるかな。

シェイプマミーのおかげなのかはわからんけど、私は妊娠前よりもマイナス7kgになった。

今産後の人は悪いことは言わないから骨盤締めといた方がいいと思う。
梅雨～真夏が産後になるよりはシェイプマミーも不快じゃないしさ。

シェイプマミー産後半年近く経っても効果あるかなー
骨盤矯正行くかシェイプマミー買うか迷う

【年齢(大まかでok)】31
【身長】150
【妊娠前体重】46
【臨月体重】56
【産後退院時体重】52
【現在体重】第2子出産後3ヶ月47

2ヶ月の頃骨盤矯正行き出したけど生理始まり一回行かなかったら行くのが面倒になってしまった。
シェイプマミーそんなに効果あるの？
あと5キロくらい痩せたいけど、なかなか減らない、痩せるなら買いたい。

私としては産後2～3ヶ月くらいまでは骨盤ベルトの方がしっかり締めれて良かったけど
段々面倒くさくなってきたしベルトが伸びてきたのでシェイプマミーの方が続けられました。
とにかく面倒くさがらずに履き続けることが大事だと思う。

一応スペック
【年齢(大まかでok)】29
【身長】155
【妊娠前体重】53kg
【臨月体重】64.5kg
【産後退院時体重】60kg
【現在体重】出産後7ヶ月 46kg

なお、シェイプマミーだけで痩せたわけではなくウォーキングしたりカーヴィダンスしたり間食やめたりはしてます。
でも1番効いたのは骨盤締めること！

ぷよぷよで検索したら辿り着いたスレ

キュッティーが良かったよ

>>491さんスペック教えてほしいです～

>>497
491＝494です！
今は体重維持でどれだけ引き締められるか挑戦してます。

【年齢(大まかでok)】29
【身長】156
【妊娠前体重】47kg
【臨月体重】57kg
【産後退院時体重】53.5kg
【現在体重】産後1ヶ月 51.5kg

思ってたより減らない！
里なしで動いてるし、産後骨盤ダイエットしてるし、混合だけど母乳も出してるからもっと減るかと思ってた。
あと4.5kg減るのかな…不安だ

【年齢(大まかでok)】28
【身長】161
【妊娠前体重】50kg
【臨月体重】66kg
【産後退院時体重】62kg(子3300g）
【現在体重】産後6ヶ月 57kg

3人目で完母
減らない…涙
トコ蒸れするからしてなかったけど、ちゃんとやろう！

>>478さんが言ってるのってどれですか？ぐぐったらショート丈とか色々出てきて分からないorz

【年齢(大まかでok)】31
【身長】162
【妊娠前体重】47kg
【臨月体重】63kg
【産後退院時体重】58kg(子3300g）
【現在体重】産後7ヶ月 55kg

もう半年も経っちゃうとトコベルとかしても無駄なんですかねぇ…orz

>>502
すいません、子は2300でした。
501さんの改変したのばれてしまった。

【年齢(大まかでok)】30
【身長】164
【妊娠前体重】56kg
【臨月体重】65kg
【産後退院時体重】61kg(子2900g）
【現在体重】産後2年8ヶ月 59kg

完ミで産後一年ちょっとくらいまでは54くらいまで落ちて授乳ダイエットｗとか浮かれてた
断乳後に食欲減退せず気づけばこんなことに・・・
産後ダイエットからのリバウンド要注意

完ミで授乳ダイエット？

【年齢(大まかでok)】20代
【身長】150cm
【妊娠前体重】42kg
【臨月体重】57.5kg
【産後退院時体重】55kg
【現在体重】出産後3ヶ月48.8kg

数字で見ると減ってはいるのに見た目が全然変わらない
腰に付いた脂肪が体のラインからはみ出てるのはどうしたらいいの！？w
一人目の時は臨月で＋8.5kgで産後三ヶ月で元の体重に戻り、更に授乳で4kg減ったのに…

【年齢(大まかでok)】29
【身長】172
【妊娠前体重】60
【臨月体重】72
【産後退院時体重】68
【現在体重】出産後5ヶ月68

減らない！微動だにしない！完母で子供は成長曲線の上限をなぞってるのに！！
上の子二歳がいて体力勝負だから食事は減らせないし、整体行ってるし、詰んだ。
最近エステの検討を始めた。

エステ効くのかな
私も検討中
思い余ってライザップすら検討した

【年齢(大まかでok)】26
【身長】162
【妊娠前体重】52kg
【臨月体重】74kg
【産後退院時体重】69kg(子3500g）
【現在体重】産後4ヶ月 55kg

妊娠中+22kgにはたまげた
けど中毒症にもならず、浮腫み尿蛋白尿糖などは全くなし
医者が首を傾げてたw
おそらくそういう体質なんだろう、と

産後2週間で57kgまではスルスル落ちたのに、その後は減る速度が急激に落ちて残り3kgが落ちない…
これはついてしまった脂肪なのかorz

>>509
ﾅｶｰﾏ
私もプラス25kgで妊娠中全くトラブル無しだった！
妊娠前の1.6倍の体重になってしまったw

【年齢(大まかでok)】31
【身長】151
【妊娠前体重】43kg
【臨月体重】68kg(というかほぼ69に近かったw)
【産後退院時体重】60kg(子3700g）
【現在体重】産後3週間 54kg

ここまではスルっときたけど、本当に戻るのか不安になってきた。
帝王切開だったので、骨盤ベルトもまだ使ってないし、シェイパーも骨盤ベルトの前に穿いちゃダメって指導を受けた。
遅れをとってるようで焦るよー。
じゃあここまで太るなよって話だけども。

511 ：509：2014/10/12(日) 00:14:52.23 ID:YaV5Fg4f

>>510
おおーw同志よ！
帝王切開の傷が癒えたらほんとにしっかり矯正下着はつけた方がいいよ！
まだ3週間なら大丈夫！
私は夏で暑すぎて矯正を怠ったが故、体型が見事に変わってしまったorz
お尻太ももが超ご立派
体重があと3kg減ったところでこれは戻らないだろうし…

産後1ヶ月半、母乳より混合
そこまで暴飲暴食してるわけじゃないのに体重減らない…
やっぱ体動かすしかないかなぁ…

＞＞512
焦るな
産後1ヶ月半で地域の運動会出たら、血が出た
無理しちゃいかん

【年齢(大まかでok)】26
【身長】164
【妊娠前体重】56kg（前回60kg）
【臨月体重】66g（前回64kg）
【産後退院時体重】64kg(子2800g）
【現在体重】産後3ヶ月 61kg

完母で前回は一年かけて10ｋｇ減
今回は前回より体重の減少が緩やかな気が…
そろそろ運動開始したいけど疲労が酷くてできない
とりあえず、人生最大の肩こりになってしまったので
産前から放置していた腰痛とあわせて整体で診てもらうつもり

市の健診で肝臓の数値引っかかってしまって
こういうのが運動制限食事制限に繋がらないか気がかり

接骨院で肩こりと骨盤矯正見てもらえるかな。
整体高くてとても通えない…

肩と腰同時に保険適用は難しいと思う

私は接骨院で腰痛めたついでで保険適用で骨盤矯正してもらった、大きな声で言えることじゃないが

【年齢(大まかでok)】29
【身長】157
【妊娠前体重】46
【臨月体重】67
【産後退院時体重】52
【現在体重】出産後3ヶ月49

出産で12kg落ちてた
退院時には15kg減
妊娠時太りまくったけど血圧良好、糖も淡白も浮腫みもなかった
子は3700g
一体何が出たのか謎だ

【年齢(大まかでok)】29
【身長】160
【妊娠前体重】58
【臨月体重】69
【産後退院時体重】67
【現在体重】1ヶ月半58

骨盤ガードルとショーツにしたらスルスル元の体重に戻った
お腹もひっこんだのに妊娠前にあったくびれがない！二人目だからかな…
二の腕と太ももを引き締めるために頑張ろう

>>516
なるほど。
腰痛の名目でやってくれるか電話で聞いてみる。
ありがとう！

ま、それ犯罪だけどなw

電話で聞いてはいいいですよーって言ってくれるとこの方が怪しいわw

【年齢(大まかでok)】20代半ば
【身長】164
【妊娠前体重】48
【臨月体重】59
【産後退院時体重】53
【現在体重】出産後2ヶ月 53kg

2人目産後約2ヶ月。
体重だけ見ればそんなにだけど、明らかに筋肉が減り脂肪が増えてる！
久しぶりにメジャーで計測したら、太もも3cm増、ウエストに至っては10cmほど…
背中にも肉ついて、ブラが食い込み段々に。
母乳なのに体重減らないので食生活を見直して軽く運動しないと…。
1人目の時より体重減りにくくなってる気がするよ。

【年齢】36
【身長】164
【妊娠前体重】44kg
【臨月体重】55kg
【産後退院時体重】51kg
【産後1ヶ月体重】48kg
【現在体重】46kg(産後2ヶ月)

妊娠直前までリレーマラソン出るために身体絞ってトレーニングしてた。
体重も長いこと維持してたのに、妊娠した途端
リバウンド来たかのように食欲が止まらない。
今も継続中…体重がガクンと減ったのは最初の1ヶ月だけ
完母なのにそれから２kgしか減ってないorz
さらに運動不足で少し散歩しただけでもヘトヘト…
そろそろ少しずつ身体動かさないとやばいよね…？

>>522
私もこれだけ減ったのに妊娠前履いてたパンツがことごとく入らない。
切早で入院してたのもあり、どう考えても減ったのは脂肪でなくて筋肉な気がする…orz

>>523
同じくorz
何とか履けるんだけど、座ったり前かがみになったりすると腹のお肉が乗っかるから人前では直立不動じゃなきゃダメだ…。
お互い10kgちょいの増加だね。
でも脂肪より筋肉の方が重いと言うし、筋肉減った分脂肪が増えてさらに増加ってどれだけお肉付いたんだよ～！って泣きたくなる。
軽いストレッチ&筋トレしてるけど筋肉付いたら代謝上がって痩せやすくなるかな？

【年齢(大まかでok)】40
【身長】162
【妊娠前体重】54
【臨月体重】63
【産後退院時体重】59
【現在体重】出産後3w 56

帝王切開だったので今までは腹帯やガードル無しにしていたけど
今日からサポート力が若干あるユニクロのボディシェイパー（ジャストウエスト）を着用してみている。
ぷよったお腹が支えられて快適。
あと2kgと言わず、つわりで減った時の52kgまで落としたいけど、まだまだ身体の回復優先かな。

【年齢(大まかでok)】 35
【身長】 152
【妊娠前体重】 47
【臨月体重】 51
【産後退院時体重】 48
【現在体重】出産後10ヶ月47

妊娠中は切迫であまり動けなかったけど、
後期までつわりがあったせいか体重が増えなかった。

食事のバランスや塩分に気をつけていたけれど、高血圧と糖尿病になった。
病院の栄養士さんの指導通りにしても改善しなかった。
遺伝の要素が大きいらしい。

産後すぐは腰幅がひろがっていたけれど、接骨院で整えてもらって、
トコベルしてたらいつの間にか戻っていた。

産後3ヶ月までに残り2kgまで行って、
バセドウ再発により薬服用、夏場の移動は車オンリー
、おやつなどで
残り5kg超えにリバウンドした自分が通りますよorz

おかげでパンツもスカートも軒並み全滅っすわ……
来週末の友人の結婚式が怖い

もうすぐ産後1年。
どうしても下半身だけ痩せないから、キャビスパ買おうか本気で悩んでる。。
でも、安くないし効果がなかったらって思ってなかなか手が出せない。

【年齢(大まかでok)】26
【身長】160
【妊娠前体重】47
【臨月体重】56
【産後退院時体重】53kg(子2900g）
【現在体重】産後3ヶ月 49kg

産後１ヶ月以内に50kgを切ったので余裕こいてたら・・・そこから停滞
なぜあと２kgが落ちないのか
しかも体の各部位のサイズを計測したところ、ウエストのみ妊娠前から＋3cm
メリハリのない体型になってしまった
産後半年が勝負と聞いて余裕余裕ｗなんて思っていた自分を蹴飛ばしたい

【年齢(大まかでok)】 26歳
【身長】152cm
【妊娠前体重】53kg
【臨月体重】 68kg
【産後退院時体重】 65kg
【現在体重】62kg(３ヶ月半)

完母なのになんで全く減らないんだろorz頻回だし便秘もあまりしてないのに。妊娠前のジーンズはパツパツでくいこんでお腹痛い。ちゃんと戻るかな…

シェイプマミーガードルいいです！ホックとチャックが面倒そうだったけど、トコちゃんベルトに比べたら大した手間じゃないww
産後半年でようやく腹肉が減って来た

体重が落ちない…
むしろ少し増えつつあるorz
ほぼ完母の混合です。

【年齢(大まかでok)】30
【身長】172
【妊娠前体重】54
【臨月体重】66
【産後退院時体重】63
【現在体重】出産後1ヶ月半61kg

そろそろトコベルやめてシェイプマミー買おうと思うけど64試着したら股の手前でキツくて入らない。
着方が悪いの？とも思ったけど、70ならすんなり入るしちょうどよくて肉も余らない。
妊娠前基準なら64のはずなのに…orz
諦めて70買うかな…

【年齢(大まかでok)】28歳
【身長】160cm
【妊娠前体重】53kg
【臨月体重】65kg
【産後退院時体重】62kg
【現在体重】産後1ヶ月 60kg

3人目、完全母乳。まったく減らない体重。変わり果てた体型。もうどうしたら良いの。とこベルにシェイプマミー。あとは何をすれば良いの。
旦那には、ただのデブだの散々な言われよう。1人目の時はすぐに体重も体型も戻ったのに、2、3人目はなぜか戻らないよー。いいダイエット方法誰か教えてくれー。

>>533
食事制限して運動

>>534 ホントこれにつきるよ

【年齢(大まかでok)】31
【身長】160cm
【妊娠前体重】72kg
【臨月体重】90kg
【産後退院時体重】86kg
【現在体重】産後1年4ヶ月 60kg

夕飯減らす＋ベビーカーで散歩をして月１～２キロペースだけどコツコツやってたら大分減った
来年４月に仕事復帰予定なのでそれまでフィットネスクラブに通って体力作りする
ついでに５５キロくらいになりたい

>>535
すごいね

産後一年半だけど、10キロ増えたまま戻らなくて辛いわ

炭水化物少なめで野菜中心の食事なんだけどな。もう体質が変わってしまったのではないか。ショーパン履きたい。下半身を隠すマキシスカートばっかりだわ。まだまだ努力が足りないんだろうな。

お宮参りで撮影したら、自分の顔のブクブクさにびっくりした！
そうだよね、もうすぐ2ヶ月だけど、まだ5キロも減ってないんだもんね
赤の世話に精一杯で自分のこと出来てなかったけどがんばろう。
現実見れてよかったかも

【年齢(大まかでok)】24
【身長】155cm
【妊娠前体重】41kg
【臨月体重】52kg
【産後退院時体重】46kg
【現在体重】産後3ヶ月 42.5kg

ほとんどもとの体重に戻ったはずなのに、鏡で見ると体型は全然代わってしまいました。
腹は皮でだるだるだし、腰とおしりにすごく肉がついてます。
食後に出てしまう下腹や伸びた皮は皆さんいつ頃から良くなりましたか？

>>539 運動

>>539
皮は年月経てば多少戻るけど、下っ腹は戻らないよ
筋肉落ちて脂肪しか付いてないんだもん
仮に、そのまま痩せて下っ腹も薄くなっても、筋肉ないから食後にポッコリは避けられない

【年齢(大まかでok)】30
【身長】158cm
【妊娠前体重】47kg
【臨月体重】57kg
【産後退院時体重】54kg
【現在体重】産後2ヵ月 50kg

体重は割と順調に減ってはいるけど、二人目なのもありボディラインが絶望的にだらしないから、ここ2週間くらいエクササイズとリンパマッサージやりはじめたら少しずつ引き締まってきた
体重より見た目が大切なのはわかるけど、45kgくらいになりたいな

543 ：539：2014/10/27(月) 10:52:59.38 ID:w0RxFsvB

骨盤が心配で激しい運動は避けてましたが、3ヶ月経ちましたし少しづつ運動量増やします。
ありがとうございました！

【年齢(大まかでok)】 21
【身長】 159cm
【妊娠前体重】 42kg
【臨月体重】 59kg
【産後退院時体重】 52kg
【現在体重】出産後2ヶ月 53kg

双子でほぼ母乳。おっぱいあげたらお腹すいたーって食べて体重が増えた。食べちゃいけないと思いつつも二人同時にひたすら泣かれるとイライラして食べちゃうorz
間食をやめて散歩頑張ろう。出べそとお別れしたい。

【年齢(大まかでok)】30
【身長】159
【妊娠前体重】43
【臨月体重】54
【産後退院時体重】52
【現在体重】出産後1ヶ月 48

先週から完母→混合に変えたけど、食欲が変わらず四六時中食べまくり体重が落ちない…。
シェイプマミーガードルをポチったから、腰回りの皮が引き締まるよう願ってる！
シェイプマミー履いてるだけでは、やっぱり痩せない？食欲をどう抑えよう…。

産後四ヶ月に突入。
完母で母乳の出は良好。
なぜかあまり食欲がなく、一気に体重が落ちて喜んでた。
が、昨日から急に空腹を感じまくり、食べたくて食べたくて仕方ない。なぜ今更？！
どうやってこの食欲を抑えようか悩んでいます。。。
さっきご飯1合食べたばかりなのに、お腹が空いて空いて死にそうor２
母乳の為に、食欲に任せて食べるべきなの？

【年齢(大まかでok)】34
【身長】156
【妊娠前体重】67
【臨月体重】70
【産後退院時体重】68
【現在体重】出産後1年 53

4ヶ月くらいまで、食欲がものすごかったけど離乳食が始まってから、食欲が徐々に落ち着き、痩せたー！
産後太りっていうか産前太りのぶんまで痩せてラッキー。

【年齢(大まかでok)】27
【身長】163
【妊娠前体重】38
【臨月体重】49
【産後退院時体重】45
【現在体重】出産後3ヶ月 42

妊娠前はストレスで痩せ過ぎてたから産後は体重的に丁度いいけど、お腹周りブヨブヨ。
血液検査で中性脂肪が34から100になっててゲンナリ…

【年齢(大まかでok)】36
【身長】170
【妊娠前体重】56
【臨月体重】65
【産後退院時体重】60
【現在体重】出産後5ヶ月53

一人目出産後痩せて体重が戻らないまま妊娠
またさらに痩せてフラフラ
断乳後は胸が寂しいことになったので今回は何かケアをしなければ

【年齢(大まかでok)】26
【身長】164
【妊娠前体重】63
【臨月体重】68
【産後退院時体重】63
【現在体重】出産後1ヶ月半 61～62

みんな細すぎうらやましい、いや元々の努力が違うんだろうなー
臨月＋5キロに抑えたし完母、これですぐにも痩せるに違いない！って思ったけどやっぱそう都合よくはいかないか
数字的には変わらんのに寸胴・尻でかが相当ひどくなった
産後用ガードル安い物もいっぱい見かけるけど、やっぱりシェイプマミーは違うのかな
デブなりにせめてメリハリが欲しい

>>548
妊娠前その体重だとよく妊娠できたねって状態だよね……

スポーツクラブ行き始めた！
しかし運動後は飯が美味しくて食べ過ぎて体重増えてきたw

>>552
筋肉だよ！体型もそうだけど、体力ないと育児厳しいよね。私もジム申し込みたいな。

【年齢(大まかでok)】26
【身長】155cm
【妊娠前体重】55
【臨月体重】66.5
【産後退院時体重】58kg
【現在体重】出産後3ヶ月 60kg

何故増えた……。もうだめ、母乳なのに痩せない。
産後新しい服を買ったりするのが唯一の楽しみだったのにストレス溜まりすぎて死にそう

母乳で痩せるってのは過去の話みたいよ
昔は栄養不足だったからどんどん痩せてったけど今は栄養過多くらいだからね
母乳出したくらいじゃ痩せない、ってどっかの記事に書いてあった

>>555
そ、そうなんだ～!
ショックだ。
母乳マジックよ今度こそ!と思ってたのに。
まあ、出す分より食べれば太るよね。当たり前のことだよね…

>>554
ほぼスペック同じで産後3週間だけど、すでに増加しつつある私が来ましたよっと
妊娠中より食欲落ちてるのに何故…
完母は痩せるなんて都市伝説だと思ってる

完母ですら太る人がいる中、完ミで激太りしたよ
出さないのに食べてるんだから、そりゃそうだよね
完ミでも痩せたよ！って人いるけど、たいてい育児疲れで一日一食とかそんなんだわ

>>555
体質にもよるよね。毎日無理してたくさん食べてるけど痩せてみすぼらしくなってく

途中送信してしまった。
決して栄養不足ではないと思うけど…
お腹の肉はタルタルなのに、頬がこけて老けるし痩せる事がいい事じゃないわ。

わかる。
そんな私は>>510だけど、産後１ヶ月半でマイナス20kg
妊娠前の体重よりまだまだ多いし、体型も悲惨なのに、頬がこけて(もともとこけやすいが)顔色も毎日すぐれなくてどうしようかと思っている。
恰幅のいいガイコツみたいだよ～
でも痩せたいよー

１人目の時は３ヶ月で元の体重に戻ったし体型もあまり崩れなかったのに
２人目の今は体重は減らないし脂肪はダルダルで悲惨w
１人目の時より動いてるしカロリー摂取量も少ないはずなのにな
(食事量は増えたが時間帯が早くなったのとお菓子の摂取量が減った)
ちなみに両方完母で２人目の方が体重の伸びは良い
チビデブはまじで見てらんない

>>562
( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )ﾅｶﾏｰ!

骨盤まわり？の肉を掴めるとは思ってもみなかった…
浮き輪もひどい
どこから手をつければ？
手入れする時間もないし

一人目の産後はビリーとカーヴィーに明け暮れ産前マイナス3kgまで行ったけど…今回は完母でもカーヴィーでも痩せない。
エアロの先生から『まずは有酸素運動！』って言われて、エルゴで赤抱えて毎日1時間3～5kmのウォーキング始めたらやっと体重減り始めた。
2人目は代謝も落ちてるから減らずに恐ろしい！！

妊娠出産で頬こける人多いんだね
体ばっかりブヨブヨでバランス悪いw

うん、顔からデコルテまでは貧弱になるよ…

内側からの張りがなくなるんだよね
妊娠出産は細胞レベルから疲れるんだなといつも思う
産後2年くらいたつと戻ってくるんだけど

細胞レベルで疲れるよね
ほんとまわりの人を見ていてもみんないっきに張りがなくなる
産卵のためにボロボロになる鮭とか思い出してしまう

テンパリストにも腹に浮き輪のような肉が～と描かれていて、そんなまさか～と思ったけど
ああ浮き輪ってこれかあと
だいぶ浮き輪が減ってはきたけど…

【年齢】26
【身長】167
【妊娠前体重】60kg
【臨月体重】74kg
【産後退院時体重】66kg
【現在体重】58kg(産後5ヶ月)

もともと腰回り浮き輪付いてたから出産前に戻っただけな感じ。
妊娠前に大分太ってたから元の体重まで戻ってほしいけど産後ゴールデン期間がもうすぐ終わってしまうから望み薄そう

カーヴィーはゆるゆるとメラメラ一回ずつやってるけど全然痩せない。
やっぱ1日20分じゃ足りないのかな。
1500カロリーくらいしかとってないのになー
3ヶ月までが勝負って言うけど、あと1ヶ月しかないから焦る

20分だと正直足りない。
身体整える程度ならイイけど、有酸素運動という感じで体重減らしたいならフルでやってやっと減るかもしれない位だった。
一人目産んだ後は毎日40分やったら月に1kgづつ落ちていったよ。

産後何ヶ月までに痩せればいいんだ？
6ヶ月までとか3ヶ月までとか諸説あるけど。
とりあえず二日に一回4～6キロのウォーキングに10分×2回の筋トレ始めた。これにヨガいれて食べる量減らしたらいけるだろうか……。

>>573
そんな時間と心の余裕があるのが凄いわ
ダラだから火事もままならない

【年齢】33
【身長】159
【妊娠前体重】57kg
【臨月体重】66kg
【産後退院時体重】62kg
【現在体重】67kg(産後8か月）

完母なのに出産直前より体重増えるとはどういうことだ？
着られる服もないし誰にも会いたくない。
どうしたらいいんだ。

>>575
めちゃくちゃ仲間

>>572
>>573
運動って、子供が寝た後にやるの？

575ですが
妊娠前の体重も、不妊治療で7キロ増えているので結婚してから20キロ近く増えている計算。

元々運動嫌いでよく食べるし、太るようなもの大好きだけどこの増え方はひどすぎないかーい！

>>573
一年かけて10キロ増えたんだからまた一年かけて戻せば良いやーと
まったり戻せばいいんじゃん？

子供が寝てる間に10分ぐらいで終わるやつやってる。それをだいたい1日2回から3回。10分なら寝てくれるから安心してやれる。
散歩したら、今刺激強すぎたのかギャン泣きして寝てくれない……。申し訳ないことをした

乳児いてウォーキングとかムリだよね
家にいながら出来る運動するのが1番だから、1年8ヶ月かけね7キロ戻したよ

今の時期なら抱っこ紐で散歩出来るけど、うちはもうムリだ

夏は無理だったけど今なら亀の甲で巻いてウォーキングいけるよ。
でも赤の体力的に往復1時間が限度だね。

ベビーカーで歩けばいいじゃん

ベビーカーは段差とか階段とか止まらないと進めないことが多いからなぁ
犬の散歩と一緒で、ウォーキングにはならないと思う

そんなにキッチリとウォーキングの定義を気にするより、まずは歩くべし！

何回かここで書き込んでるけど、ingressはとってもお散歩が捗って楽しいからオススメ。

近くに大型のショッピングモールとかあればそこを歩くのがオススメ
危険が少ないし迷ってるフリして行ったり来たり
買いたくなっちゃう人はお財布が痛いかな（笑）

>>585
ショッピングセンターやデパートは散歩捗るよね
天気悪くても室内だから気にならないし、赤ちゃん休憩室があれば授乳もし易い
疲れたり喉が渇いたらフードコートとかで軽く休憩も出来る
美味しい物の誘惑も多いけどw
首がすわって抱っこ紐解禁したら散歩頑張ろうっと

でも今日ショッピングモール歩いてたら雨のせいかものすごく人が多くて、冬はインフルエンザ怖いから平日限定だなぁーって思った。
でも途中で⚫️したりした時とか対応し易くてショッピングモールは本当に気が楽に歩けるんだよね～。

ショッピングモールの外廊下とか連絡通路とかを子供とよく歩くな、あまり人がいないところ
買い物、トイレ、食事の時はモールに戻る

【年齢(大まかでok)】30歳
【身長】156
【妊娠前体重】60キロ
【臨月体重】68キロ
【産後退院時体重】66キロ
【現在体重】64キロ出産後13日
Amazonでレビューがよかった産後骨盤ダイエットという本を片手に頑張っているのですが、この本でいまいちわからないのが
例えば「～産後２週間」ってかかれている運動だけをやればやればいいのか、産後７日目みたいな今までとりくんだ運動もやったほうがいいのか…

>>589
産後の回復具合でどこまでやれるか変わってくるから出来るところを焦らずやればいいと思うよ
個人的にはオススメの本です

>>590
割りと元気なのでやれたら前にでてきた運動もちょいちょい、できる範囲でやってみます！

【年齢(大まかでok)】35
【身長】160
【妊娠前体重】52
【臨月体重】67
【産後退院時体重】60
【現在体重】58 出産後2ヶ月

そろそろ筋トレと有酸素運動をするぞーと思ってる
まだ実行できてないw
結婚前の48キロに戻したい
いや…てきれば10年前の46キロに…！
そう考えるとあと12キロ減らさなきゃ

>>592
おお！ほぼスペック一緒だ
どうやったら痩せるのか最早分からないよ…
完母だし食欲も妊娠中より落ちてるのに産後一ヶ月から全く減ってないし、少し食べ過ぎるとすぐに1、2kgは増える
やっぱ運動しかないのか
トコベルも頻尿＆下痢でいちいち外すのが面倒でほとんどつけてなかったんだけど、産後2ヶ月の今からでも遅くないかな？

>>593
一緒なんだね！なんだか嬉しいw私も完母なんだけどねぇ…油断したら増えるよね…
食欲はめっちゃある！だから制限中
トコベルは毎日してるけどすぐズレるから意味なしだ
どうすれば痩せるかな？筋トレと有酸素運動を続けると痩せると思うんだけどね～楽して痩せたいよね～w
とりあえずダイエットプーアール茶というのを飲んでみてるよ

【年齢(大まかでok)】36
【身長】163
【妊娠前体重】56
【臨月体重】68
【産後退院時体重】63
【現在体重】59 出産後2.5ヶ月

>>592
>>593
私もほぼ同じスペックｗ
産後1ヶ月でストーンと落ちたけどそれ以降ビクともしない…
あと3kg…
来週から骨盤矯正に通ってみるよ。

【年齢(大まかでok)】30
【身長】165
【妊娠前体重】60
【臨月体重】68
【産後退院時体重】67
【現在体重】57 出産後7ヶ月

6ヶ月頃までは58キロをうろうろしてたのに最近またジリジリ落ちてきた
直接は関係ないと思うけど、最近台所に赤侵入防止のキーパーをつけた。しょっちゅう跨いでるのでいい運動になってるかも

【年齢(大まかでok)】25
【身長】153
【妊娠前体重】51
【臨月体重】62
【産後退院時体重】57
【現在体重】出産後1週間56
産褥期なので旦那が家事担当、出てくる料理が豚汁、サラダ、たらこのみ
豚汁って栄養全部入ってるし最強じゃね！？とのことで…
この生活続けたらすぐ体重減りそう
でも三食それじゃ飽きるよ

【年齢(大まかでok)】22
【身長】155
【妊娠前体重】49
【臨月体重】51
【産後退院時体重】49
【現在体重】47 出産後8ヶ月
早産だったから臨月ではなく34週だけど、妊娠中はなぜかほとんど太らなくて出産して体重は元に戻った
でも体型がひどい、もう戻らないかな
最近ピル飲み始めたら太った。あと2キロ・・・

【年齢(大まかでok)】32
【身長】162
【妊娠前体重】47
【臨月体重】62
【産後退院時体重】58
【現在体重】55 出産後８ヶ月

笑えないくらい落ちない。もうダメポ

【年齢(大まかでok)】32
【身長】162
【妊娠前体重】62
【臨月体重】69
【産後退院時体重】64
【現在体重】57 出産後8ヶ月
>>599と体重以外一緒。元が太いからまだ重いけど。
ラッキー期間は終わったけど、母乳だからもうちょっと減らせると信じてる……。

【年齢(大まかでok)】29
【身長】164
【妊娠前体重】51
【臨月体重】63
【産後退院時体重】58
【現在体重】51 出産後9ヶ月

ちなみに
産後1ヶ月54
産後2ヶ月56
産後6ヶ月56
産後8ヶ月52

よく動く息子の見守りや離乳食に時間をとられて、最近ちゃんとご飯食べられてない。
体重戻っても、お臍の形は横に広がっちゃって、縦臍に戻らないな。

>>601
子供に食べさせる前に自分が食べること
そんな風に体重落ちても長期的に見たらいいことないよ

【年齢(大まかでok)】28
【身長】147
【妊娠前体重】43
【臨月体重】58
【産後退院時体重】58
【現在体重】出産後9ヶ月48
産後3カ月で45まで減ったのにorz
体脂肪率も29%とかでるしもうやだ……

【年齢(大まかでok)】30
【身長】165
【妊娠前体重】68
【臨月体重】81
【産後退院時体重】78
【現在体重】76 出産後1週間
1人目出産後体重が戻らずそのまま妊娠。なんとか1人目妊娠前の58までは落としたい。
トピナガードル買おうかと思ってたけどここを見ているとシェイプマミーの方がいいのかな。

【年齢(大まかでok)】34
【身長】160
【妊娠前体重】68
【臨月体重】73
【産後退院時体重】68(子は３８００)
【現在体重】57、出産後４ヶ月
９割母乳で職場も復帰。体重減るわ減るわ。
顔～鎖骨がスッキリして別人のよう。
しかしおしりが平らになったのがショック。お風呂で座ると尾骨や座骨が当たる。
なんだか全体にオバサンな体型になった…しくしく

しくしく

【年齢(大まかでok)】 26
【身長】 158
【妊娠前体重】 47
【臨月体重】 53
【産後退院時体重】 50
【現在体重】出産後7ヶ月 48

体重はそこそこ戻っても体型が戻らない
元々筋肉ないのに、さらに落ちて脂肪がのってしまった
ほんまでっかでやってた筋トレしよう

【年齢(大まかでok)】 27
【身長】 160
【妊娠前体重】 55
【臨月体重】 67
【産後退院時体重】 62
【現在体重】出産後2ヶ月 52

産後二週間からエアロビクス週1で始めてみた。
今も行ける時は息抜きでやってる。
モデル体重は42kgらしいからまだまだ
道のりは長い
せめて独身の頃の48kgに戻りたい
最初は

608
最後の一行はなしで

【年齢(大まかでok)】 32
【身長】 155
【妊娠前体重】 44
【臨月体重】 52
【産後退院時体重】 47
【現在体重】産後7ヶ月 42

三人目出産。
これからの時期は子供が立て続けに胃腸炎やら風邪やらひくので看病疲れや感染でどうしても痩せてしまう。
そして痩せても胸とお腹がペッタンコになるだけで悩みの下半身は変化なし。上半身の貧相さと下半身の安定感の安定感の

ゴメン、途中送信した。
上半身の貧相さと下半身の安定感のアンバランスさが笑えるくらいひどい。

【年齢(大まかでok)】 28
【身長】 160
【妊娠前体重】 52
【臨月体重】 65
【産後退院時体重】 62
【現在体重】産後2ヶ月 56
産後ダイエットを始めて3週間で3kg減った。年内にあと4kg減らすぞ！ひたすら野菜を食べてて白米ない生活にも慣れてきた。このままおデブでいたくない。足が太すぎてデニム履けない絶望感。最近はロンスカOnly。。

>>612
それだけダイエットしてて、母乳止まらない？私も食事制限したいけどそれが心配で

みなさんは具体的にどんなダイエットされてますか？
私はまだ産後１ヶ月なので、産後骨盤ダイエットにのってたストレッチ程度です…

私は産後ちょうど3ヶ月だけど、2ヶ月頃からゆるーくレコダイ。
1日の摂取カロリーも気にしつつ、朝昼は普通に食べて夜は炭水化物抜き。主に野菜のおかずをつまむ。
母乳はわたしは普通に出てる。ちなみに完母。
朝にパンを食べてたのをできるだけやめて、おにぎりとか腹持ちの良いものしてるよ。
毎日だとしんどいので土曜日は解禁日にしておやつも程々に食べてる。
あとは産後ずっとトコちゃんベルトで骨盤締めてる。
これ始めて1ヶ月で164/54→52、ウエスト71→66。
無駄な肉は減ってきた気がするのでそろそろ軽く筋トレして代謝上げないとなー。
2人目なので夜は食べる暇ないくらいバタバタしてるってのもいいのかもだけど。

【年齢(大まかでok)】35
【身長】160cm
【妊娠前体重】44kg
【臨月体重】58kg
【産後退院時体重】55kg
【現在体重】出産後6ヶ月46kg

今迄完母だったので何もしなくてもそこそこ減ってきたけど、離乳食始めたのでそろそろダイエットしなくては…
でも胃はデカくなってるし、何より妊娠前には全く食べなかった甘い物が止められないorz
あとお腹がブヨブヨダルダル。これって運動とかガードルでどうにかなるの？歳だし無理？

>>615
産後3ヶ月で夜だけとはいえ、炭水化物抜きは母乳に悪いからやめた方が良いんじゃ……
母乳出るから平気って言っても中の栄養としては確実に落ちるし

個人的にはひたすら水分摂ってたらその頃は体重ががっつり減って良かったよ

>>604さんと子の数以外似てる‼︎

【年齢(大まかでok)】30 第一子
【身長】165
【妊娠前体重】69
【臨月体重】 81
【産後退院時体重】 76
【現在体重】産後5ヶ月67

～経過～
前回>>349
産後2週間 72
産後2ヶ月 72
産後4ヶ月 69 (生理再開で食欲低下)

デカイ公園隣に住んでて、ベビーカーを最近まで買わなかった。抱っこ紐で毎日たくさん大股で歩いた。
あと、2ヶ月からこどもが8時に寝るようになり、それまで遅かった夕食も6時までに食べ終えてたのが良かった？
まだ減ってほしい。
結局お菓子は普通に食べてたし、ポテトチップスのりしおにハマった時期もあったけどすぐ飽きた。

お菓子やめなよw

【年齢】29
【身長】158
【妊娠前体重】55kg
【臨月体重】57kg
【産後退院時体重】54kg
【現在体重】47kg(産後３か月）

完母です。
おっぱいが詰まりやすいので、乳製品・牛肉・豚肉・揚げ物・炒めものを一切食べないようにしていたら、
スルスル体重が減ってきました。（甘いものは我慢しきれず…）
だけど、腹回りはブヨブヨ。あまり痩せて見えない。
そして、なんとなく体調悪い…（胃が張ってる、便秘と下痢繰り返す、だるい）

元が太ってたので、何か怖いから、これ以上体重減らなくて良いのですが、
体重減らさずに体型を戻すには、運動不足なのかな？どうすればよいのだろう。

二人目7ヶ月が寝なくて、上の子の公園付きあいで疲れて、胃痛が悪化したら急に痩せ始めた。今まで完母でも痩せなかったのになにこれ。
パンや甘いものを受け付けない。
痩せるけど、せつない

【年齢(大まかでok)】31
【身長】150
【妊娠前体重】46
【臨月体重】56
【産後退院時体重】52
【現在体重】第2子出産後5ヶ月45

地味に減ってきて体重計に乗るのが楽しい。
腹の浮き輪がなくならないけど。
食べるもの全く制限してなくて、お菓子ももりもり食べてる。
これやめたらもっと痩せれるんだろうなー。
疲れやすくなったからヘム鉄飲み始めた。
胃腸弱ってる人にはエビオス錠おすすめしたい。

>>621
私もなった、脂っこい物やお菓子食べたくなくなって１年で10キロ以上痩せてしまった
なんか不健康な気がして運動始めたら食欲戻ってきて元気になった

【年齢】30
【身長】155cm
【妊娠前体重】52～54kg
【臨月体重】64kg
【産後退院時体重】58kg
【現在体重】もうすぐ産後半年で53kg

双子出産＆完全ミルクです。
産後しばらくは三人目が入ってるんじゃないかレベルで
ものすごくお腹出てましたが、だんだんへこみだしました。
でもまだまだ出っ張ったまま。

三か月あたりまでは、時々運動してましたが今はまったく。
妊娠前と現在とを比べると、
顔はスッキリ、胸の張りなくなりサイズは大きくなり、
お腹でっぷり、くびれなくなり、お尻ぺったんこ
骨盤ベルトしてましたが、効果あったのかなぁ？

【年齢(大まかでok)】23
【身長】 153
【妊娠前体重】 42
【臨月体重】 54
【産後退院時体重】 50
【現在体重】出産後8ヶ月で47

完母なのに全然減らないorz
お腹の皮もたるたるだし・・・

【年齢(大まかでok)】27
【身長】162
【妊娠前体重】42
【臨月体重】56
【産後退院時体重】50
【現在体重】出産後3週間 49

全然痩せない！
母乳云々以上に食べてるから当然なんだけど。
抱っこして立ち上がるのが意外ときつくて膝痛めたし、骨盤矯正と腱鞘炎を一ヶ月検診終わったら接骨院で診てもらうんだ。絶対。

完母だけど全然減らない。
白米減らしたら体重は減ったけど母乳量も減った。
食べるようにしたら母乳量ももとに戻ったけど体重も同じく。
運動しかないのかなー。

【年齢(大まかでok)】38
【身長】161
【妊娠前体重】57
【臨月体重】69
【産後退院時体重】63
【現在体重】産後4ヶ月61→5ヶ月57

お菓子類は止められないけど、ゆるく生キャベツダイエットと食べ順に気を付けたのと、あと少し体調不良だったせいか急に落ちました。
キャベツ好きだから、これは続けられそう。
ただ下半身はびくともしない…

【年齢】24
【身長】155
【妊娠前体重】47
【臨月体重】57
【産後退院時体重】52
【現在体重】47　出産後6週間
しかしウェストは妊娠前58→産後74→現在67
体重はもどったけど完全にこれ筋肉減ってそのぶん脂肪増えまくってるだけだ…
ヒップは妊娠前とほとんど変わらなくなったので骨盤ベルトが効いているのかもしれない。

【年齢(大まかでok)】24
【身長】156
【妊娠前体重】52
【臨月体重】63
【産後退院時体重】60
【現在体重】出産後1年 48
完母のおかげで妊娠前より体重は減ったけどお腹はぽよんぽよん
腹筋に全然力が入らない
このお腹で2人目妊娠したら恐ろしいな…

【年齢(大まかでok)】36
【身長】154
【妊娠前体重】48
【臨月体重】60
【産後退院時体重】53
【現在体重】出産後4ヶ月 50

お腹のまわりのぽよぽよは脂肪ってよりもたるんだ皮っぽい。食後の出っ張り具合はまた妊娠したんじゃないかと心配になる。

【年齢(大まかでok)】30前半
【身長】167
【妊娠前体重】52
【臨月体重】64
【産後退院時体重】60
【現在体重】出産後2ヶ月 52

完ミだから落ちないかなと思ってたけど、体重は元に戻ってくれた。
なのにお腹の肉は、ぽこっと出てる。
ワコールの産後ガードル履くとごまかせるけど、子供のお世話してると邪魔なので外してしまった。
そして手のむくみが引かないままで、結婚指輪をサイズ直しすることになってしまった。
むくみが引かなかった人って、いますか？

それはむくみなのか？

【年齢(大まかでok)】23
【身長】 151cm
【妊娠前体重】 43kg
【臨月体重】 54kg
【産後退院時体重】 48kg
【現在体重】産後2ヶ月46kg

21で1人目産んで、一瞬体重戻ったけどお腹の肉は落ちないまま2人目妊娠。
今はお腹もだけど腰回りにガッチリ肉が付いてる。2人分…落ちる気がしないよ…

>>632
結婚指輪買い直したよ
元のやつはいつか指が細くなったらつけるつもり

>>532です。
少～しだけど落ちたw
ほぼ完母。

【年齢(大まかでok)】30
【身長】172
【妊娠前体重】54
【臨月体重】66
【産後退院時体重】63
【現在体重】産後3ヶ月60kg

骨盤矯正もしてるけど、あまり効果見られず。
食べ過ぎなんだろうなw

三月生まれだったから、春から秋にかけて大好きなアイスを毎日５～６コ食べてた私が通りますよ。

二ヶ月くらいからほぼ完母で、産後10キロ減ったけど、4キロ戻り中。
ダイエットに励まなくてわ…

632です、レスありがとうございます。

>>633
おなかぽっこり以外は、体型も元に戻ってるので、たぶんむくみだと思います。
産後すぐがひどくて、足首もむくみました。メディキュット大活躍でした。

>>635
結婚指輪、買い直したんですね！
わたしはもう直してしまったので、この際もう元に戻らなくていいやって感じですｗ

今日、妊娠前に愛用していたデニムのショートパンツを部屋で履いてみたら、キレイに履けた！よかった～

【年齢(大まかでok)】25
【身長】155
【妊娠前体重】51
【臨月体重】62
【産後退院時体重】57
【現在体重】出産後1ヶ月54
順調に減ってきているのでこのままいきたいんだけど授乳量増えたのかすごくお腹がすく
産んでしばらくは1人前でお腹いっぱいだったのにここ数日は大盛り食べたい気分
誰か助けてー

【年齢(大まかでok)】28
【身長】160
【妊娠前体重】54
【臨月体重】65
【産後退院時体重】58
【現在体重】産後3ヶ月 54

>>639
私も食欲やばいよ！旦那と同じ量食べてる
授乳しなくなった頃治ればいいやーと思ってるけどこんな食事一年近く続けてから辞めることができるのか・・・

体重は戻ったけど腹のたるみ？皮のブヨっと感？が戻らないので産後3ヶ月でようやくマミーシェイプを購入
ファスナーとか付いていないタイプだけど苦しくなくてほどよく締め付けられてるので履いてるといつもよりシャキシャキ動ける気がする

しかしつるつる素材のせいかタイツを上から履くと落ちてきてしまう
下にタイツなど履かないでくださいねと言われたしタイツの素材を考えれば変わりますかね？
ガードルの上からタイツ履く場合はどうされてますか？

【年齢(大まかでok)】28二人目
【身長】150
【妊娠前体重】46
【臨月体重】56
【産後退院時体重】51
【現在体重】産後一ヵ月半49

貧血持ちなのに完母でめまいがひどくて、少食なのに普段の三倍量を無理して食べてたからなかなか減らないｗ
母乳量が安定してきたから普段の二倍量に減らしたらゆるく落ちてきた。
ご飯はバランスよく作って食べてると思うから、お菓子類はストレス発散に我慢しすぎずに適度に食べてる。
腱鞘炎になりやすいから抱っこしない寝かしつけにしてるから痩せにくいのかもと思って
大掃除＋ここで見た昇降運動で積極的に体を動かすようにした。
ドライヤー中に洗面台前に置いた上の子用の丈夫なステップ台でがんばってます。
でも一人目の世話にも追われてるから、一人目の時よりは今のところ体重落ちるペースは早い。

【年齢(大まかでok)】26二人目
【身長】158
【妊娠前体重】52
【臨月体重】64
【産後退院時体重】51
【現在体重】産後五ヶ月53

みんな焦りすぎだよ～
せめて３ヶ月ぐらいまでは筋肉量を戻すことを考えた方がいいよ
３ヶ月ぐらいまでは無理せずにって言われたよ
１ヶ月でとか体壊しちゃいそうで心配だよ

完母の人はあんま食事制限しちゃうとやつれちゃうよ～
適切なカロリーとバランスのいい食事は子供の為にも大事だよ～

一人目に運動しすぎて股関節痛めて立てなくなった私が言ってみる

【年齢(大まかでok)】 40
【身長】 161
【妊娠前体重】 56
【臨月体重】 72
【産後退院時体重】 69
【現在体重】57(産後1年8ヶ月)
完母二人目。先月卒乳するまでずっと59kgだったけど、食欲止まってストンと2kg/月落ちました。調子に乗ってたら怪我で現在入院したので1400kcal/日の食事とリハビリ。どれだけ落ちる事やら。

【年齢(大まかでok)】30
【身長】157
【妊娠前体重】52
【臨月体重】64
【産後退院時体重】57
【現在体重】産後1ヶ月54

みなさま腹筋などのストレッチは産後何ヶ月から始めましたか？

【年齢(大まかでok)】36
【身長】154
【妊娠前体重】43.5
【臨月体重】50
【産後退院時体重】47
【現在体重】44
出産２週間目。
お尻の下がり具合にびっくり。今年の目標は筋肉をつけることにしよう。

【年齢(大まかでok)】33
【身長】151
【妊娠前体重】42
【臨月体重】49
【産後退院時体重】47
【現在体重】産後５ヶ月 46

44ｷﾛまで落ちてたのに、子の付き添い入院のストレスで食べ過ぎた
元旦だし今日から間食やめる！
退院したら眠ってるゆるメラカーヴィ掘り起こしてがんばる！

【年齢(大まかでok)】31
【身長】165
【妊娠前体重】45
【臨月体重】59
【産後退院時体重】50
【現在体重】産後1年3ヶ月 49

後4キロが全然痩せない母乳でお腹減るし、子が寝てる隙にご飯早食いするからだと思うけど…
昔の友達に太ったって思われるのが嫌で会いたくない
旦那も顔の肉つまんでくるし…早く卒乳させたいけど子のおっぱい執着がすごくてまだ卒乳できないでいる
早く後4キロ戻したい

【年齢(大まかでok)】34
【身長】154
【妊娠前体重】52
【臨月体重】68
【産後退院時体重】64
【現在体重】出産後2ヶ月 54

体重的にはあと少しだけど、何故か脚ばかりが痩せて腰から上は殆ど痩せない
特に母乳だからか乳&肩パンパンなのもあってアメリカのヒーロー物キャラクターのような逆三角形体型になってる
そろそろ本格的にダイエットをば…と思ったら風邪こじらして運動どころか少し歩くだけで咳連発で動けない
動かなくて更に肥えるんだろうな…

【年齢(大まかでok)】32
【身長】155
【妊娠前体重】52
【臨月体重】62
【産後退院時体重】59
【現在体重】出産後2ヶ月 58

一人目の時は退院する時7キロ減ったのに、今回は赤ちゃんと胎盤分くらいしか減らずがっかり。帝王切開だったのもあって一ヶ月間あまり腹筋使わないように生きてた。

今度の赤ちゃんは燃費がいいのかあまり母乳飲まないのにずっと寝てるし。
お腹はぶよぶよ、さらに全体的に太くなったし。
腹筋したりガードル履いてるけど目立った効果は今の所ないし。
なんだし。

…なんだし!?

【年齢(大まかでok)】27
【身長】172
【妊娠前体重】63
【臨月体重】73
【産後退院時体重】70
【現在体重】出産後3ヶ月 67.7

お腹が減って減って毎日3000キロカロリーくらい摂ってる。
食後のデザートに餅2個入れてぜんざいとか…
毎日3km～6km歩いてるのに全然減らないよ～
痩せたいけど食べないとめまいして動けなくなるから厄介。

【年齢(大まかでok)】39
【身長】160
【妊娠前体重】50
【臨月体重】59
【産後退院時体重】54
【現在体重】出産後1ヶ月 52

退院後、体重は一旦は50に戻ったけど、母乳でお腹異常に空くのと
産後実家里帰りで実母に食事の面倒見てもらってるので2週間で2kg増えた。
過食症かという勢いで食べてる。自分で自分の食欲が怖い。
食べ過ぎで舌が痛いよ。
実家は常に食料に溢れているのでつい食べてしまうけど
自宅に戻ったら少しは落ち着くかなあ。
早く外出できるようになって散歩したいし、産後ヨガかビクス行きたい。
腹のたるみはワンダーコアでも買うか。

653 ：542：2015/01/15(木) 12:39:24.00 ID:Ps0LUbQ2

>>542です

もうすぐ産後5ヶ月で48.5kg安定するようになってきた
すっごい遅い減り方だけど、波に乗ってきたから、4月までに45kg台行けそう

シェイプマミーって種類があるんだね。
みんなどんなの買ってるの？

【年齢(大まかでok)】30
【身長】163
【妊娠前体重】53
【臨月体重】67
【産後退院時体重】62
【現在体重】産後8ヶ月54

母乳の影響を考えて食事制限は一切なし。
食生活は栄養バランス考えて食べてる。
産後3ヶ月で授乳だけで56まで落ちて、疲れもあるのか顔まわりはげっそりしたらしく妊娠前より痩せた？と言われるけどお腹周りと尻周りの肉はたぷたぷでみっともないので筋トレを始めた
子供を布団に寝かせて隣で腹筋してると何が面白いのかキャッキャ笑ってるからひたすら腹筋してる
あとは抱っこしてスクワット。これも子供はキャッキャ楽しそう。
腹筋割れてきたしだいぶ締まってきた。

>>654
定員さんと話し合って自分の目的にあったシェイプマミーを購入したよ。

【年齢(大まかでok)】20代前半
【身長】150cm
【妊娠前体重】42kg
【臨月体重】57.5kg
【産後退院時体重】53kg
【現在体重】産後半年50kg

２人目減らなすぎて少し前にエアロバイクを購入して毎日30分以上漕いでるよー
ちなみに完母でお菓子控えたりしてるのに少し油断すると増えてる
効果があればまた書き込みにきます！

【年齢(大まかでok)】26歳
【身長】151㎝
【妊娠前体重】53㎏
【臨月体重】59㎏
【産後退院時体重】56㎏
【現在体重】出産後3ヶ月51㎏強
つわりで50㎏まで落ちたので、体重増加はプラス9㎏
数百グラム単位で増えたり減ったり

>>657
二人目は不思議な程痩せないよね…
私も一人目よりもよく母乳飲む子なのに痩せないや
母乳で痩せる人と痩せない人の違いって何なのでしょう…

【年齢(大まかでok)】35
【身長】155
【妊娠前体重】50
【臨月体重】69
【産後退院時体重】64
【現在体重】出産後3ヶ月 55

体型の崩れ具合が悲惨な事になってる
お腹周りは浮き輪を何個も付けてるみたいだし、母乳のせいか乳はパンパン、何故か浮腫が酷くて顔もパンパン…
まぁ妊娠中に19kgも肥えてて何言うてんねんだけどw
だいぶ授乳間隔も空いてきたし、昼間上の子が居ないうちに筋トレを開始する事をここで宣言する
良い方向に変化してまた経過カキコしに来れますように！

【年齢(大まかでok)】25
【身長】171
【妊娠前体重】59
【臨月体重】74
【産後退院時体重】68
【現在体重】66(出産後1年6ヶ月)

ああ、こうして書くとヤバさ痛感
産後半年くらいに妊娠前体重に戻ったのに、ブクブクと太ってしまった…
珍しく続いてた朝ランと筋トレも正月帰省から休止中だし
明日から復帰しよう

【年齢(大まかでok)】21
【身長】165cm
【妊娠前体重】47kg
【臨月体重】70kg
【産後退院時体重】58kg
【現在体重】出産後5ヶ月、55kg

全然痩せない、完母なのに！原因は食べ過ぎ&運動不足だってわかってるんだけど…
若いしすぐ痩せられるよね☆とか考えてた自分を殴りたい。血圧や蛋白や糖に異常が出た事がなかったし調子乗ってた
そろそろ引き締めデカパン卒業して普通のパンツを…と思って履いたら小さすぎてケツが隠れてない
妊娠前も体脂肪率30%で痩せてた訳ではないので筋肉つけながら痩せたいなー

大学全入時代に高卒？それとも専門卒？でもって出来婚？

↑下手な煽り

【年齢(大まかでok)】37
【身長】160
【妊娠前体重】49
【臨月体重】54
【産後退院時体重】51
【現在体重】出産後2ヶ月45

完母だけど痩せるというよりやつれてる。砂糖も油もそれほどない高カロリーな食べ物ってなんだろう。歳が歳なので痩せると老けて見える。毎日大盛りご飯にスナックやチョコ食べまくって食費がかさむ。

つアボカド

砂糖油なしで高カロリーならご飯やパンが一番だとおもうけどなぁ
でもその食生活だと足りないのは肉類ではないかい
豚肉はビタミンも摂れるしオススメ。
玉ねぎと一緒に豚丼すれば食も進むし栄養素がよく働くよ

今産後一ヶ月くらいで、完母だからか胸がパンパンで
持ってる服がもともとピッタリ目のが多かったから
服が殆ど胸のせいで入らなくなってるんですが、
卒乳したら、元に戻ったり小さくなりますか？
これから着るための服を買い足すか
ぎりぎり着れる服で凌ごうか悩んでます。
赤ちゃんの卒乳も一年くらいかな？って
勝手に思ってますが子によりますよね。
自分の服より赤ちゃんにお金を使いたいよー！

>>667
大丈夫、産後半年もすれば多少落ち着くし、卒乳したら妊娠前のブラが合わないくらい小さくなるから
卒乳するまでは子もいい服必要ない、どんどん大きくなるから枚数多い方がいい
卒乳後の自分の体型にかけるお金を残した方がいいよ、胸は特に悲惨になるから

本当に二次関数のグラフみたいになるよねw
2人目産んでまたパンパンになったけど卒乳したらまた二次関数になるのかと思うと惜しい。

>>667
人によると思うけど、私は一人目の時は妊娠前とほぼ同じ状態に戻ったよ
元々大きかったので垂れるかなと思ってたんだけど少し柔らかくなったくらいで大丈夫だった
断乳後もサイズも変わらなかったので下着もそのままつけられてたよ

私はH70だったけど、見事に萎んだわ...
中身だけなくなったみたいで皮は余っててすごく鬱。
きれいに萎む分には構わないのに。
やわパイどころじゃないよ...
筋トレとマッサージ頑張るしかない...多少はマシになるはずさ！

授乳終わって元のマイナスくらいまでしぼんだ後、多少は戻るよ。多分…

二次関数のようって、的確すぎる！

私は胸の上側がえぐられた感じとか表現してたよ。

最近チョコレート明治とかの28枚入り一箱とか朝と夕に食べてる。
やめたいから我慢するとお腹すいて、気がつくと子供の迎えに行きながら菓子パン買って車の中で貪り食ってた。
自分で悲しくなった。

>>673
一箱！？
うらやましい…じゃなくて身体は大丈夫？
私も甘いものが止められないんだけど最近は甘いものが食べたくなったら自分で作ってる
自分で作ると油の使用量にビビって少しはセーブできるようになったよ！

そうなんだよ…お菓子あったら食べちゃうから買い置きやめたんだけど、作って食べちゃうんだよ…
でも最近心臓に刺すような痛みが走るようになったし、下向くと顎肉がじゃまだから本当にやめなきゃ。
体重増えてそうで測るのこわいお

>>675
私、思春期の頃、過食症になって思春期台無しにして
153センチ85キロとかになったんだ。
深夜抜け出してスーパーで買い漁って泣きながらスーパーのトイレで食べて下剤乱用...みたいな。これはメンヘラ乙wwwって感じなんだけど、何が言いたいかって言うと

私もその頃、心臓に刺すような痛みあった。太りすぎで健康診断で親に連絡行って病院行ったら、このままだと死ぬよって言われたよ。身体が悲鳴あげてるって。　
多分相当やばいと思う。お子さんも産まれて幸せの絶頂だろうし、お子さんもこれからママがいないと寂しいと思うから、ちょっと気をつけた方がいいと思う。
大きなお世話で、ごめんなさい...

>>675
母乳じゃなかったら、心療内科に行くと過食衝動を抑える薬を処方してもらえるよ！
母乳だとしても、漢方など処方してくれる可能性もあるし、行ってみてもいいかも？
過食ってどんどん体重も増えてまたその罪悪感から過食して、のループになるから辛いよね

この流れで不安になってきた。
アルフォート一箱とか、プチ1パックを一日で食べちゃうのはまだ大丈夫…？
アルフォート、美味しすぎて一度あけたら一気に食べちゃうよ…！

679 ：>>673：2015/01/31(土) 08:53:41.42 ID:/FoceBXC

>>674
心配してくれてありがとう。
妊娠後期に血糖値で引っかかり、来週月曜日にまた負荷検査が待っているよ…。
気をつけようと思ってたのに、気がつくと一箱食べ終わってるんだよ。

>>678
アルフォート一箱←わかる
プチ一パック←わかる
明治とかの28枚入り一箱←⁉︎
実は朝も食べたのに夜も一箱食べてる。
子供と手作りしたお菓子食べて、その後隠れてまたチョコレート食べてる。

月曜日が怖すぎる。
スレチになってきたごめん。

私もそんな感じで産後に８キロ太ったわ
やっと６キロ戻したけど、産前に比べたらまだ１０キロくらい太ってる
明らかに過食だから病院で薬もらった方がいいかもね

明治の28枚って、ひとくちサイズのがぎっしり入ってる300円くらいの箱のことだよね？
たしかに多いけど、もしかしたら板チョコを箱で、みたいな想像してる人もいるかなーって。食べられない量じゃないよね。

682 ：>>673：2015/01/31(土) 11:14:41.89 ID:Z+M0sjxS

>>680
majica⁉︎
母乳なんだけどどうしよう。
とりあえず病院で相談するわ

【年齢(大まかでok)】 27
【身長】 165
【妊娠前体重】 55
【臨月体重】 62
【産後退院時体重】 57
【現在体重】出産後10ヶ月 53.5

夕飯の炭水化物は少なめ、なるべく早く寝るという生活をしてたら少し減った。
テレビでやってた、ひたすら足を揉むのを真似してたら少しすっきりした気がする。
でも私もお菓子が止められない。アルフォートだったらファミリーパック１日かけて一人で食べられる。なるべくハイハインとかたまごボーロを食べるようにはしてるw

【年齢(大まかでok)】 32
【身長】 162
【妊娠前体重】 47
【臨月体重】 63
【産後退院時体重】 58
【現在体重】出産後11ヶ月 54

子11ヵ月の重さと同じくらい、まだ贅肉がついてる現状に凹む。
一日中お菓子食べてカフェオレ飲んでるよ…だって仕事もないしやることないんだもの。
二人目欲しいのに、このままでいいのか私!?と思う。

【年齢(大まかでok)】28
【身長】160
【妊娠前体重】42
【臨月体重】49
【産後退院時体重】45
【現在体重】45 出産後8ヶ月

いいのかもしれないけど全く減らない。
完母だけど食べる量も多い。コントロール出来ない感じが怖い。
戻すか迷ってるからかな。戻せるんだろうか。
そして急な引っ越し。地元の行っておきたいお店やら食べておきたいものやら色々あるよ。

>>685
あの差し出がましいようだけど元に戻したら子供の相手できなくなっちゃわないかな？
私BMI18切ったとき風邪ひきまくり子供追いかけたらフラフラって状況になっちゃったから…
心配しないで食べておいでよ！
今でも数値は痩せすぎじゃないかな？
臨月でも、全然増えてなくてすごいね…

【年齢(大まかでok)】26
【身長】158
【妊娠前体重】52
【臨月体重】60
【産後退院時体重】58
【現在体重】53 二人目産後７か月

最近眠い、食べたいでちょっと増えてきた…
目標50なんだけど、あとちょっとが減らない…！

>>682
病院で薬貰えるのってホントに病気の所謂『過食症』だよ
下剤乱用だったり自発嘔吐してたり、危険なレベルじゃないと薬までは出してくれないと思う
でも食欲困るよね
私も常に何か食べてるし、袋入りロールパンおやつに6個とか食べちゃうから困ってるw
元摂食患者の経験から言うと、食べたいもの我慢するとそのストレスで余計なものいっぱい食べちゃうから、とりあえず好きなもの食べた方がいいと思う
満足したら徐々に食欲も落ち着くんじゃないかなー

>>686
ありがとう。病院には7～9kg増でっていわれてて頑張ったんだ。確かにものすごい安産だった。あと母乳には45はキープって言われてそれもあって減らすの待ってたけど、もういい時期かな？と思ってる。

自分でもちょっと頑張る箇所違うよなーとは思ってたの、42kgでも風邪もひかず健康ではあるけど体力はない方です。
とりあえず分厚いとんかつ食べてきた。

>>685
妊娠前のスペックほとんど同じ！

【年齢(大まかでok)】27
【身長】163
【妊娠前体重】41
【臨月体重】56
【産後退院時体重】50
【現在体重】もうすぐ産後3ヶ月 47キロ

お菓子どか食いしてるからいつまでたっても痩せない。
3年前は40キロだったからそこを目標にしてたのにそんなの夢のまた夢…

>>688
子供産むと変わる事もあるから体重調節しながらお互い育児頑張ろうね～！
祖母に、完母で痩せるのはやつれるに近いよ！と言われたの信じてるw
にしても羨ましい…
いや、努力の結果なのはわかるんだけど…

秘訣はなんですか？
イラっとするとお菓子食べちゃうんだよね、反省…

【年齢(大まかでok)】38
【身長】160
【妊娠前体重】50
【臨月体重】57
【産後退院時体重】54
【現在体重】産後1ヶ月半 52キロ

自分も過食症かと思うほど、平日は一日中食べてる。
妊娠中の方が自制できてたな。
産後ひどい痔になってそのせいで下剤を処方されてるから
暴食しても下るからまだ大丈夫と思ってしまっている自分がいる…。
これって過食症傾向あるよね…。
それに糖尿病怖い。
食べる量減らして健康的な⚫️が出せるようになりたい。

【年齢(大まかでok)】30
【身長】172
【妊娠前体重】54
【臨月体重】66
【産後退院時体重】63
【現在体重】産後4ヶ月半59.5kg

里帰りやめて三週間で-３kgでヤッターと思ってたら年末年始帰省の三週間で＋3キロで元通りだわ。
来月から仕事始めるし体重減らないかな、と淡く期待している

過食気味でもないし完母、むしろ妊娠中より食欲落ちてるのに何故か太っていく自分って…
運動で筋肉が増えてる様子もないってか体脂肪率も上がってる
産前もそこそこ太ったけども、産んでからのほうが体重の増え方が早い…
どうしたって太っていくので正直怖い

>>693
単純に運動足りてないだけ

>>693
代謝が落ちてるのもあるんじゃない？
私はそうだな
妊娠中運動セーブしてて、出産でガクンと体力落ちて
妊娠前と同じ量食べてるのにどんどん太っていく…
意識的に運動して、代謝上げたい

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　彡 ⌒ ミ
　　　　彡ﾊヽヽミ　　　　　　　　（｀・ω・´）＋　ブゥーチッブゥーチッ♪
　　　（　´・ω・｀）　　　　　　 .／ >‐　、-ヽ　　　　ペーペケッペッペペーペーペペ♪
　　　／　　　　　ヽ　　　　　　/丶ﾉ､_。.ﾉ ._｡）　　ブゥーチッブゥーチッ♪
　　 / /　　　　ヽ　|　　→　 .〈、〈Y　,ーiｰ〈ト　　　ペーペケッペッペペーペーペペ♪
　　（_二つ　。　）.|　　　　　　＼_ξ ~~~~~~Y
　　　|ー──‐イ∪　　　　　　　 |＿＿/＿_|
　　　|─l⌒ヽ─| 　　　　　　　　　|、,ﾉ | ､_ﾉ

テスト

698 ：sage：2015/02/05(木) 11:54:20.39 ID:qV/yz6tT

【年齢(大まかでok)】33
【身長】158
【妊娠前体重】48
【臨月体重】62
【産後退院時体重】55
【現在体重】出産後２週間　50キロ

二人目だといやでも動かなきゃいけないから
一人目よりも体重減少が早い。
床上げなんて出来なくて産後２週間たってないころから
上の子と走ったり買い物したり・・更年期がやばいんだよね。
でも寝てもいられず。二人以上子持ちの奥様は
どうしてるんだろう？無理して動いてますか？

【年齢(大まかでok)】28
【身長】155
【妊娠前体重】41
【臨月体重】53
【産後退院時体重】50
【現在体重】45 出産後8ヶ月

ゆるーくゆるーく減ってるけど、45kgの壁が越えられない。
顔に肉がついてるので復帰までにどうにかしたい。
断乳したら本当に痩せるんだろうか…

断乳したら逆に太るんじゃ…？

私は断乳したほうが痩せた。
授乳中は自分の体じゃないような感じだったので、断乳したほうがダイエット出来た。
まだ妊娠前より6kg多いんだけどねw

私も一人目の時は断乳後に痩せた
母乳あげてた時は常に空腹で食べまくってたし
断乳した途端食欲が落ちてやっと妊娠前にの体重に戻った
母乳でパンパンだった乳がしぼんだ分上半身が細くなったのもあるかも

二通りあるみたいだよね。
授乳で痩せるタイプと断乳で痩せるタイプ。
私は前者だ。

私も前者。
授乳時はオヤツ食べてもご飯二杯食べてもガンガン体重落ちたのに、
卒乳した途端パタリと止まり、オヤツの分だけ増えたわ…。
先日2人目出産したので、授乳生活でまた落として行きたいと思ってるところ。

断乳で痩せる人はきちんとした人なんだろうなあ…と尊敬してる。

断乳しても体重変わらない
全体的にちょっと太ったけど胸がしぼんでバランス取ってる感じ
断乳して黒木瞳も真っ青な貧乳になったのだけど、パッド詰めるしかないかな
おっぱい体操とかしてる人いませんか？

わたしは授乳中は産前プラス2キロ
卒乳後に産前の体重に戻ったな
一人目の時もそうだったし、授乳中は栄養を身体に蓄えるだとかなんだか聞いたことがあるよ
しかし胸だけはマジ悲惨
ずっとブラキャミで過ごしてきたけど五年ぶりにブラ買ったw
シンプルなニットとかまな板すぎてはずかしい

【年齢(大まかでok)】29
【身長】158
【妊娠前体重】48
【臨月体重】58
【産後退院時体重】54
【現在体重】出産後6ヶ月 46kg

復職前にもう少し落としたい。
太ってると何着てももっさくなって服選びに時間がかかっちゃうから、43kgくらいで安定させたいな。

>>707
今ぐらいがちょうどいいと思うけど…

体重は丁度良さそうでも体型や皮がよろしくなくて太って見える場合が往々にしてあるし、
ベスト体重は人それぞれなんだから気にする事ないとは分かってても、
数字だけ見ると丁度良さそうな体重が『太ってる』『もっと落としたい』と表現されるとぶっちゃけ『何処がだよ』とは思う

体重じゃなくて体型だよなーとはほんと思う。
妊娠前の体重に戻してもお腹と腰周りの浮き輪が取れない。おっぱい無くなった分が移動したかのようだ。
これどうしたらいいんだろ。

おっぱいをもっと小さくしたいが垂れるだけで、将来コントのばーさんみたいになりそう…

【年齢(大まかでok)】29
【身長】164
【妊娠前体重】48
【臨月体重】60
【産後退院時体重】54
【現在体重】出産後１年で45

数字だけだと産前よりも痩せてるんだけど、お腹とお尻の肉がすごい。
最近ダッシュしたらお尻が揺れてショックうけた...
二人目産んだし頑張って筋肉つけなきゃ。

最近ガリガリな人の書き込み多いね

痩せてるなって人もいるけどわりと普通じゃない？
体脂肪や筋肉量がないから実際の体型はわからんし

じゃあデブBBAのわたくしが晒します。

【年齢(大まかでok)】36
【身長】158
【妊娠前体重】57
【臨月体重】58
【産後退院時体重】54
【現在体重】出産後2ヶ月で54キロ

もともと小太りなので現実はまあそんなもんかなと思ってる。
今回二人目だけど、1人目は授乳生活で48キロまで落としたので、
今回も同様に落として行く予定。
158/48、9号で充分なのであと6キロ頑張ります。
しかし、1日12回授乳してると食欲が止まらなくて…
睡眠もままならないし、3時間起き授乳になったら本格的にダイエットはじめるわ。

>>715
失礼な質問だったら申し訳ないんだけど48までおちて57まではどうやって増えたの？
授乳終わっても食べる量変わらず、とかかな。

>>716
そうそう、授乳終わってもそのままおやつが美味しくて食べてるうちに、
3年かけて元に戻ってしまいした。
今度こそ卒乳時には鉄の意志でキープしたい！！

妊娠中に1キロしか増えなかったのもエライよ

同じ事思った
すごいよ

【年齢(大まかでok)】30
【身長】172
【妊娠前体重】54
【臨月体重】66
【産後退院時体重】63
【現在体重】産後5ヶ月半59kg

仕事始めたけど、体重減らない
体脂肪率も産前18％だったのに今は28％とか
授乳終わるまでは仕方ないと開き直ってる

【年齢(大まかでok)】36
【身長】160
【妊娠前体重】49
【臨月体重】65
【産後退院時体重】62
【現在体重】出産後5ヶ月 48
妊娠中太りすぎたけどすっかり元通りになったのは
２歳の上の子がおっぱい返りしてタンデム授乳しているからだろうか。
顔はこけ、まぶたが窪んで老け込んでしまった。

>>720
同じ身長で産後５ヶ月だけど68キロあるwスリム裏山

あと５キロが落ちない。顔も尻も足もパンパンで醜い
ハンバーグ作れば6個は必ず食べるし、ご飯三杯食べた後に食パン食べてる
お腹空く…痩せたいけど食べたい…

>>722
ハンバーグ6個！
すごい
でも授乳中の方はお腹すきますよね
私は子供6ヶ月だけどミルクなんで全然お腹すかない
子供のためにフラフラしたりしないように食べる感じです

【年齢(大まかでok)】29
【身長】158
【妊娠前体重】59
【臨月体重】75
【産後退院時体重】70
【現在体重】67出産後８ヶ月

ずっと64キロキープだったのに、ここ最近夜泣きすごくて寝不足ストレスで甘いもの食べまくりで３キロ太った
コアリズムとかやるんだけど、子の相手しながらフルタイムやるの厳しいよー。みんな運動の時間どう作ってるんだ…
散歩かな？

エアロバイク始めたよ。
DVD系はどうしても途中で中断させられるとストレスになってしまって。
バイクだと子がグズりだしたら抱っこしながら漕いだりオムツで呼ばれてもパパッと交換してまた継続…でなるべく30分は連続して運動するようにしてる。
寒いし車社会の田舎だから散歩は無理。

エビちゃん妹のエルゴでストレッチみたいのって
どうなんだろう？？
美人さん見てるだけの自己満足で終わっちゃうかな？？w

産後一年でちょうど生理も復活したから
これでやせなかったらまじでヤバイw
子がいたらなかなか運動できないよね！
言い訳か…

>>722
あれ、私がいる…
だかしかし私は産後一年半、崖っぷち
むしろ転落している
もういよいよ焦って、半年で元体重(60kg)まで痩せる決意をした
リビングの壁に決意表明貼った、旦那に見られた、もう後に引けない
ひと月で1.5kg減すれば良いから、のんびり頑張るぞぉぉ
若干スレチごめんなさい