ジーナ式スケジュール実行スレ5

>>930です。うちは、寝起きすぐは飲まない・食べないのでだいたい起床１時間後がミルクor離乳食でした。三回食が安定したのも遅かったので月齢的にズレるかもしれませんが、三回食のスケジュールを参考までに↓

起床６時半・７〜８時離乳食＋ミルク(夜中か明け方の授乳があるかないかにより３０分前後します)・１１〜１２時離乳食＋ミルク・１５時ミルク＋おやつ・１８〜１９時離乳食＋ミルクです。

先月までは深夜に１回ミルクを飲んでいました。暑かったせいかも？日中は麦茶をマグで飲むけど夜は拒否なのでダラダラあげてました。携帯なので続きはまたレスしますね^^

低月齢のお母さん、夕方の湯冷ましとかってスケジュール通りに上げてますか?
母乳以外あげたことが無いので、スルーしてしまっているのだけれど
あげたほうがうまくいくのかしら…

>>946
赤2.5ヶ月女児、今まで一度もあげてないです>湯冷まし
夜中に2-3度早めに起きることがあった時は湯冷ましを考えましたが、
すぐにまた元のペースに戻ったので今は様子見です

以下マイデータ。
妊娠中からジーナ読むもﾜｹﾜｶﾗﾝ、産院で寝不足の辛さを
実感して退院からジーナ式に励むも全く上手くいかずgdgd、
低月齢のためスケの授乳まで間が持たず、
沐浴を2回にしたり絵本見せたりしてなんとかスケジュールに近づくように。
その後はジーナさんの言葉通りぐんぐん眠る時間が増えて
1.5ヶ月目から朝までぐっすりです
たまに上手くいかない日があっても、ここの
>>762さんの
人間だからそんな日もあるさ〜ってのと、
ジーナの「また明日試してみればいいだけです」
ってくだりを思い出すようにしてます

長文ｽﾏｿ

>>946
8ヶ月の女児餅、低月齢の頃の白湯はスルーしてた。
うまく行かなくて白湯も関係あるのか⁉ってやってみてもウチの場合は変わらず。
離乳食始まってからあげるようにしたよ。
あと最近やっと19時に就寝して朝7時まで寝てくれるようになったんだけど、たまに夜中凄い泣いて起きる。
その時は白湯あげて、日中の授乳量に影響しない様に気をつけてるよ。

>>930さん、ありがとうございます。やっぱり小食だとお昼もミルク必要ですよね・・・
似たようなスケなので参考になります。またのレスお待ちしてます。

>>947さん
>>948さん
ありがとうございます。
あげなくても大丈夫そうですね。
スルーのままでいこうと思います。

2ヶ月の娘、小さく生まれたせいか授乳の間がもたず
スケジュール通りにはなかなか行きませんし
夜中もかならず起きますが
ジーナ式を取り入れる前に比べると格段に楽になっているので
これからも気長にゆる〜く続けていこうと思います。

5ヶ月ですが、ジーナやるには遅すぎでしょうか。。
今までは安眠ガイドに添ってました。
19時授乳→半には就寝、起床は7時で、3回は起きます。

ただ、今ですら19時に授乳して23時頃目が覚めてるのに、
18時授乳で22時半前に起きたらどうすればいいのでしょう。。。
5時にも起きて授乳するので、7時の授乳も微妙です。。

あと、昼間に授乳はばらついているものの、結構飲んでると思いますし
昼寝も3時間以内です。
ただ、寝かしつけは最近抱っこから添い寝トントンに変えたばかりで。。（ジーナを知る前）

夜中に起きる回数が減らないのが悩みです。最近寝返りしたのも関係ありますか。
19時以降の授乳が３〜４回が1ヶ月以上は続いています。

うちも5ヶ月くらいにジーナ始めたから遅すぎなことはないよ
悩んだときが始め時だと思う

安眠ガイドってよくわからないけど、ジーナ本読んでる？
色んなポイントがあるからまずは読んで理解しないとだと思います

両方持っているけど、安眠ガイドで物足りなければジーナでいいと思う
安眠ガイドのベースがジーナだしね！

本は、図書館でまず借りて、Amazonでポチりました。
まだ熟読は出来てませんが、低月齢も関係なく読んだ方がいいのでしょうか。

要点が散らばっていて、ラインが引けないので早く届いて欲しいです。。

スケジュールは低月齢飛ばしていいと思う
肝心なのは、授乳や睡眠の章だよ
スケジュール調整の仕方やトラブル対処は必要に応じてどうぞ

>>954
>>956
ありがとうございます。
熟読して、頭の整理したいと思います。
5ヶ月頃から上手くいかなくなる書き込みも見て、効果出るかgkbrです。
ジーナは一人寝だけど、安眠ガイド参考に寝かしつけは最近添い寝トントンに変えたばかりだし。。

>>957
確かに動き回る時期は難しくなるかも。
うちは早めに２か月頃から始めたけど、おくるみ脱出できるようになってからは
寝かしつけに苦労して、いまだに一人寝ではないしね。
余裕があれば低月齢のスケジュールにも、参考になることがあったりもするので読んでみて。

>>9581
まさしく！！最近トントンしてても暴れて足キックでズンズンバックしていきます。。

ちなみに、昨日は19時授乳の寝かしつけ後、22時半に起こさなかったら
1時→3時→6時半でした。
6時間も授乳自体があくのは久しぶりだったのですが
1時以降に頻繁に起きちゃうのは
やっぱり22時半に起こさなかったからこうなっちゃうんでしょうか。

7ヶ月。
風邪ひいたあたりから急に昼寝がぐだぐだに…。
朝寝を20分まで減らしても昼寝が1時間以内で起きてしまう。
用事があって朝寝できないと11時すぎから2時間以上寝れる日も。
まだまだ朝寝って必要ですよね？
どうしたらいいんだろう。

あと、寝かせてからギャン泣きしてる時どうしてますか？
抱っこして落ち着いたらおろして…だとどんどん泣き声が大きくなる。
昼寝の時間、抱っこおろすに費やして結局寝れないまま全く昼寝できない日もあります。

>>959
ジーナはちゃんと起こせ（P111）、２度起きるなら長めに起こせ(P131）と言っているので
起きる子なら起こした方が問題が分かりやすいかも。起きない子はあきらめろ。
ちなみに私はアレンジしてました。>>837

>>960
まだ必要だと思う、けど個性もあるかも。
うちも２時間寝れなくなる時期がありました。今は落ち着いた＠９か月
うちは７か月でつかまり立ちしてたんで、ベッドの柵越しに抱くように（ハグ）して落ち着かせて、
横に倒して・・・としてました。もともと、抱っこでうとうとしない子だったもので。
あと、>>900ｻﾝにも答えてるけど>>902な状態でした＾＾；

>>960
7か月のうちの子も、最近朝寝も昼寝も20〜30分で起きてしまってそれ以上寝ず
それだと夜までもたないので夕寝を30分くらいさせなてはならない状態が
続きましたが、すこし遅めに寝かしつけたら起こすまで起きなくなりました。
ちなみに朝9時半から1時間弱、昼1時半から2時間弱。ジーナの時間ずれてしまうけれど、
夜もしっかり寝てくれているので、しばらくこのまま様子見ようと思ってます。

寝かし付け方はトレイシーからのアレンジで、手足がバタバタしないように
くるんで手を添え、トントンなしで「シー」で寝かしてます。
途中で起きた時は、夜なら大抵は軽くくるみなおして「シー」でまた寝てくれます。
昼寝の時は起きかけの時ならすぐにまた寝てくれます。

>>961>>962
ありがとうございます！！
同じような悩みの人がいたんだw
これから前後の月齢も参考にします。

なんでできないの？とちょっとイライラしていたので、そういう時期もあるんだーと大らかに考えてみます。
あとは昨日たまたま3時間後の朝寝に成功したので、遅めの寝かしつけしつつ、ダメなら昼近くまで引っ張って一日一回でもいいやくらいの気持ちでやってみます！

あれこれ模索中なのですが。。
日中の照明とか関係ありますか。
我が家は狭い賃貸なのですが、リビングに赤を転がしてるとき(5ヶ月
真上に照明があります。これはどうしようもないのですが。。
よくある丸いシェードの丸い蛍光灯のです。
最近気になって、電球色に変えてみたものの、ずっと真上に照明があって目に入ってたら刺激になるのかな。。

夜寝てくれるために色々考えてて少々疲れ気味かも。

>>964
日中は明るくていいんじゃないかな？うちも丸いシェードの蛍光灯です。
お風呂上りはテレビは消して、くらいしか7-19時の刺激に関しては気にしてないかも。
ただ、いっぱいお出かけした日はいろいろ経験したせいか、夜途中で起きちゃう
（たぶん怖い夢でも見てて寝ぼけながら泣いてる）ことはあるけど・・・

ジーナやってると、煮詰まることあるよね。
まだ上手くいかないことは子の個性ってこともあるので、気長に。

おくるみ（全ぐるみ）のやり方はｐ３５に図説があるのに、半ぐるみはありませんよね？
マーメイドみたいな感じでいいのかな？
でも低月齢（うちは一ヶ月半）だと足はガにまたにしておかないと、股関節脱臼するって聞いたような。
みなさんはどうなさってますか？

>>965
ありがとうございます。
ジーナ始めて少しですが、今までも近いスケジュールだったので、お昼寝や就寝も大体ジーナですが
夜起きる回数が減らないことだけが悩みで。。
これも、個性だから仕方ない部分もあるのかな。

照明は、夜寝る前は気を付けます。

>>966
ピタリ泣きやむ魔法のスイッチでは監修した日本人専門家が
下半身は包まないように釘を刺してるね
下は巻き込まずそのまま筒状でいいんじゃないかな

うちは夏生まれだったのもあって新生児は授乳時だけガーゼのケットで上半身包んで
ベッドではケットを開いてまわりにふわふわさせて
寝かしてました
この方法はジーナでもなんでもないけどw
簡易トッポンチーノ(だっけ？)みたいな感じで
良く寝てくれたよ

これからは寒くなってくるし新生児じゃないならおくるみに
拘らずスリーパーなんかでいいかと

おくるみ卒業について相談させて下さい。
もうすぐ5ヶ月赤。おくるみはスワドルミー使用です。
寝かしつけはおくるみで包み抱っこゆらゆら10分〜15分てとこですが
おくるみなしだと手を顔に持っていって起きる…のくり返しで延々と寝ません。

続きです。
片手出しでなら何とか寝るのですが抱っこのしすぎで私の腕が持たず…
おくるみ卒業時はこんなもんでしょうか。
ちなみにまだ寝返りはしていません。
皆さん何日くらいでおくるみ卒業が軌道に乗りましたか？
また、寝かしつけのコツなどあれば教えていただきたく…

>>970
うちは動きたがりな子だったので、手が出せないと怒る→半くるみ
動けないと怒る→おくるみできず、と赤主導なおくるみ卒業でした。参考にならないか・・・ｽﾏｿ。
寝かしつけは、おくるみ卒業後は勝手に動く→寝る、つかまり立ちマスター後はベッド柵越しに抱くようにして横にする、もしくは、泣いたときはお尻トントン（体が揺れるくらいで）で、うちは寝ます。
子の個性にもよるので、参考までに。寝かしつけだけなら↓も参考にどぞ。
【睡眠】ねんね総合【寝かしつけ】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/baby/1268957225/

>>970
うちは３か月頃から、おくるみを巻いても巻いても手がぴょーんって出てたので、
ええい！と思って、スリーパーに乗り換えました。
現在１０か月ですがスリーパーをあむあむして寝てます。

〉〉970　971
レスありがとうございます！
早速寝かしつけスレ見てみました。
昨日思い切って抱っこ紐で寝かしつけて、おくるみナシで寝かしてみたところ
意外とスムーズに寝てくれました。
が、20分でギャーっと起きてしまいます…
昼寝も夜も3回ほど覚醒して私が根負け。結局全ぐるみに戻して寝かせてしまっています。
この場合、何度も繰り返していればいつか起きなくなるのでしょうか…

うちの子もおくるみでしっかり巻かないと寝ない子でした。
真夏はかなり暑そうだったので、おくるみに代わるものを探しててこんなのを見つけました。
http://sonobom.com/?pid=40997107
うちの子には効果てきめんでしたよ！
見た目も天使の羽根みたいで可愛いし、両腕を包まれて落ちつくのかぐっすり寝てくれて、おくるみはあっさり卒業できました。
ただ、少し厚手のTシャツみたいな生地の割に高い…。洗い替え用に2枚買いましたが。（よだれや汗ですぐ汚れる。）お裁縫が得意な人なら自作できそうですよね。
ちなみに現在生後8ケ月。まだこれ卒業できてません。。

おお！こんな商品があるとは…
他サイトで口コミを見ましたが、評価が低い人のほとんどはサイズが小さいってクレームですね。
これは効果が期待できそうvv
うちはXLサイズで検討してみようと思います。
8ヶ月でサイズはまだ余裕ありそうですか？
あと、うちの子そろそろ寝返りしそうなのですが、おねんねボレロは寝返り出来ますか？

>>975
そうそう、小さいってレビューを見て、私もXLを買いました。
現在8カ月男児、身長69センチ、体重8キロとやや細身小さめ赤ですが今のところそれほどきつそうな感じはないです。おねんねボレロ毎日洗濯して中1日フル稼働なので、生地がいい具合に伸びてるのかもしれませんｗ
ボレロ買った時は5ヶ月ぐらいだったかな。その時はたぶん体重6キロあるかないかぐらいだったと思いますが大きすぎることもなくちょうどいい感じでした。
手はけっこう自由に動かせるので寝返りはできますよ。寝返りから再度戻る時に最初は難儀してましたが、慣れてきたみたいです。
XLでも窮屈になってしまう前に卒業できるのか不安ではありますｗ

>>974

＞　真夏はかなり暑そうだったので、おくるみに代わるものを探しててこんなのを見つけました
夏場に使っても暑すぎなかったってことですか？

>>977
正直、何もしないよりは確実に暑いと思います。
まあ、全身をしっかり包むおくるみよりはマシかなという感じだったので。
真夏は袖なし甚平にボレロを装着、弱ーくエアコン（タイマーあり）をかけてました。
これで、朝までぐっすりでした。
22時の授乳の時はボレロが汗で湿っていたら取り替えてました。

>>978
参考になります！

>>976
詳細レビューありがとうございます！
うちはすでに7.5キロくらいかな？ちょっと不安なんですが早速1着買ってみます。

旦那からは『問題の解決にはなっていないような…？』と冷ややかな疑問を投げつけられましたが
寝返りが出来るだけでも大きな一歩です。
スワドルミーじゃ寝返り絶対出来ないし。なにより対象が9キロまでだからいつ使えなくなるかヒヤヒヤで…
おねんねボレロだと抱っこ紐での寝かしつけも出来そうですね。

使用したらまた報告させていただきます！

>>980ｻﾝ、新スレお願いします。

980です。

新スレッド立てようとしたのですが、『Lvが足りなくてスレッド立て(ら)れません』
と言われてしまいました。
どなたか立てられる方いませんか？
このスレにはいつもお世話になっているのにすいません(TT)

スレ立ていってくる。

ホスト規制中でしたorzすみません。
テンプレ置いときます

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ジーナ式スケジュール実行している方のためのスレです。

「ジーナ式スケジュール」とは、赤ちゃんの生活リズムを整えるための赤ちゃん用スケジュールです。
基本はＡＭ7時に起床、ＰＭ7時に就寝、お昼寝は計３時間以内、
授乳は時間を決めてＡＭ７〜ＰＭ７に一日分の量を飲んでもらうことで夜間の授乳もなくなり、
赤ちゃんお母さんともに心身スッキリ！ ・・・となるはずですが、
お昼寝時間が過ぎたり授乳時間に飲んでくれなかったりなかなかきっちりうまくはいきません。
ここがうまくいかないよ、こんな感じでうまくいったよ、という情報を交換しましょう。

*基本はsage進行でお願いします。
*質問者は、月齢、現在のスケジュール、問題点等を明記するとアドバイスがつきやすいと思われます。
*過去ｽﾚ、関連ｽﾚ、書籍等、よくある誤解等は>>2->>3あたり
*次スレは
>>980
さんが立ててください。

■過去スレ
ジーナ式スケジュール実行スレ
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1200874991/
ジーナ式スケジュール実行スレ２
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1215480630/
ジーナ式スケジュール実行スレ３
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1234079704/
ジーナ式スケジュール実行スレ４
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/baby/1257826358
ジーナ式スケジュール実行スレ5
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/baby/1319538098/
■関連サイト
ジーナ・フォード公式サイト（英文サイト）
http://www.contentedbaby.com/index.htm

■関連書籍
「カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座 」(朝日新聞社)
ジーナ・フォード (著) 高木 千津子 (翻訳)

これから始めよう！と言う方は、ぜひ
「カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座 」
を一読されることをおすすめします。
月齢別スケジュールやトラブル対処法等、かなり細分化されて記載されています。
下記の「スケジュールの基本」はあくまで基本であり、決して「これさえ守れば大丈夫」という性格のものではありません。

■スケジュールの基本（各月齢共通）
・ＡＭ7時に起床、ＰＭ7時に就寝、お昼寝は計３時間以内で朝と正午（＋夕方）
・就寝は真っ暗な部屋で。
・授乳は時間を決めてＡＭ７〜ＰＭ７に一日分の量を飲んでもらう。
・赤ちゃんは眠りから覚醒して約２時間で再び眠くなってくるので、そのリズムを利用して寝かせる。

■よくある誤解
・ジーナ式は「ギャン泣き放置推奨のスパルタ方式」ではありません。
赤ちゃんが自力で眠れるように習慣付けるため、
授乳しながらの寝かしつけや抱っこしたままの寝かしつけ等は推奨していませんが、
眠れないほど大泣きしている赤ちゃんは落ち着かせる必要があります。

・スケジュールさえ守っていれば万事ＯＫというものではありません。
特に低月齢期は母子ともに授乳リズムが定まっていないことが多いため、なかなか基本どおりにいきません。
軌道に乗るまでは振り分け授乳や寝る前授乳で授乳回数が増えることもあります。
また、赤ちゃんの体重や離乳食の進み具合によってもリズムが変わります。
ギチギチのスケジュール通りでなく「赤ちゃんを心地よくさせ、ﾏﾏﾝのｽﾄﾚｽを軽減する」ことを最終目標として下さい

スレ立ていってきます！

無事立ててきました！

ジーナ式スケジュール実行スレ6
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/baby/1350427955/

>>988
おつおつ！

>>988
ありがとうございます！

>>988
980です。かたじけないです。ありがとうございました！

もうすぐ6ヶ月の赤です。ゆるくジーナ初めて2週間、やっと軌道に乗ってきた気がします。
昨日、産まれて初めて23時半→7時まで寝て、感動しました。
正確には途中で何度も起きていましたが、指しゃぶりで眠りに戻っていました。

で、相談なのですが、最近夕寝で物凄くギャン泣きするようになりました。
寝かしつけは、ベッドに置いたら指しゃぶりをして寝る形です（日中は私は横に添い寝）
朝寝・昼寝はそこまでギャン泣きしません。
ちなみにスケジュールは
7時　　 起床
9時半　 朝寝（40〜50分）
12時半　昼寝（途中で起きつつ1時間半）
昼寝は、まちまちですが14時15分辺りに起きるので、
夕寝しないと夜（19時授乳→19時15分就寝）まで持ちません。
愚図るのに夕寝出来ず、17時の振り分け授乳で結局数分ウトウト寝てしまい、
何とか夜まで持っている感じです。
20分ぐらい寝てもらいたいが為に、30分以上格闘していてどうなの状態です。
この場合は、もう夕寝をすっぱり止めた方がいいのでしょうか。
それとも、夕寝だけおんぶとかで少し眠ってもらうのもアリなのでしょうか。
ここ3週間ほど、抱っこで寝かさないようにしてきたので、おんぶで寝かすのに抵抗があります。
今の授乳ウトウトも、続いてしまうと良くないかなと思っています。
どなたか知恵をお貸しください。。