☆★妊娠中の食事メニュー・19食目☆★
みんなどんなもの食べているの？
前スレ
☆★妊娠中の食事メニュー・18食目☆★
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1246884581/
980を踏んだ人は新スレを立ててください。
過去スレは>>2。
前スレ
☆★妊娠中の食事メニュー・18食目☆★
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1246884581/
980を踏んだ人は新スレを立ててください。
過去スレは>>2。
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妊娠中の食事メニュー
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1128561695/
★☆妊娠中の食事メニュー・2☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1139483690/
★☆妊娠中の食事メニュー・3食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1144839524/
★☆妊娠中の食事メニュー・4食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1149765751/
★☆妊娠中の食事メニュー・5食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1154430809/
★☆妊娠中の食事メニュー・6食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1158901930/
★☆妊娠中の食事メニュー・7食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1163253489/
★☆妊娠中の食事メニュー・8食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1171277655/
★☆妊娠中の食事メニュー・9食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1180799101/
★☆妊娠中の食事メニュー・10食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1187871633/
★☆妊娠中の食事メニュー・１１食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1195825436/
★☆妊娠中の食事メニュー・１２食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1203408453/
★☆妊娠中の食事メニュー・１３食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1206081241/
☆★妊娠中の食事メニュー・1４食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1209400808/
☆★妊娠中の食事メニュー・1５食目☆★
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1214639925/
☆★妊娠中の食事メニュー・1６食目☆★
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1223939643/
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1128561695/
★☆妊娠中の食事メニュー・2☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1139483690/
★☆妊娠中の食事メニュー・3食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1144839524/
★☆妊娠中の食事メニュー・4食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1149765751/
★☆妊娠中の食事メニュー・5食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1154430809/
★☆妊娠中の食事メニュー・6食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1158901930/
★☆妊娠中の食事メニュー・7食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1163253489/
★☆妊娠中の食事メニュー・8食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1171277655/
★☆妊娠中の食事メニュー・9食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1180799101/
★☆妊娠中の食事メニュー・10食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1187871633/
★☆妊娠中の食事メニュー・１１食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1195825436/
★☆妊娠中の食事メニュー・１２食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1203408453/
★☆妊娠中の食事メニュー・１３食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1206081241/
☆★妊娠中の食事メニュー・1４食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1209400808/
☆★妊娠中の食事メニュー・1５食目☆★
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1214639925/
☆★妊娠中の食事メニュー・1６食目☆★
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1223939643/
☆★妊娠中の食事メニュー・17食目☆★
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1234677920/
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1234677920/
>>1乙です！ありがとうございます(´∀｀)
【政治】 鳩山首相 「恵まれた家庭に育ったものだから、資産管理ずさんで申し訳ない」「国民目線で行く」…５億円超の資産記載漏れで★７
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1257990864/
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1257990864/
>>1さんありがとうございます。
35週 ＋6ｷﾛ 元BMi22
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾊﾞﾅﾅ1本 ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
昼 自家製弁当(ｵﾆｷﾞﾘｼｬｹと明太 ﾅｹﾞｯﾄ2つ 唐揚げ1つ ﾌﾞﾛｯｺﾘ) ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
夕 鍋(ﾈｷﾞ・ﾓﾔｼ・ﾎｳﾚﾝｿｳ・豚肉)ポン酢 ご飯半分
間 ｶﾌｪｵﾚ 柿半分 ﾁｮｺﾊﾟﾌ
明日検診なのに甘いもんダチできない、意思が弱い
35週 ＋6ｷﾛ 元BMi22
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾊﾞﾅﾅ1本 ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
昼 自家製弁当(ｵﾆｷﾞﾘｼｬｹと明太 ﾅｹﾞｯﾄ2つ 唐揚げ1つ ﾌﾞﾛｯｺﾘ) ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
夕 鍋(ﾈｷﾞ・ﾓﾔｼ・ﾎｳﾚﾝｿｳ・豚肉)ポン酢 ご飯半分
間 ｶﾌｪｵﾚ 柿半分 ﾁｮｺﾊﾟﾌ
明日検診なのに甘いもんダチできない、意思が弱い
亀ですが>>1さん乙です！
13ｗ +500g 元BMI18
朝 ｼﾞｮｱ ｼﾞｬﾑﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ(ﾀﾞｲｴｯﾄｼﾞｬﾑ)
昼 雑穀ご飯 八宝菜 お弁当残り(焼肉､海苔入り卵焼き) 低ｶﾛﾘｰ梅ﾄﾞﾘﾝｸ
間 手作りｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ
夜 炊き込み御飯 鰤の照り焼き まびき菜お浸し
切り干し大根と厚揚げの煮物 春雨ｻﾗﾀﾞ ｳｨﾝﾅｰ1本
間 ﾎｯﾄﾊﾞﾆﾗﾐﾙｸ(低脂肪乳)
便秘治らない…orz
13ｗ +500g 元BMI18
朝 ｼﾞｮｱ ｼﾞｬﾑﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ(ﾀﾞｲｴｯﾄｼﾞｬﾑ)
昼 雑穀ご飯 八宝菜 お弁当残り(焼肉､海苔入り卵焼き) 低ｶﾛﾘｰ梅ﾄﾞﾘﾝｸ
間 手作りｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ
夜 炊き込み御飯 鰤の照り焼き まびき菜お浸し
切り干し大根と厚揚げの煮物 春雨ｻﾗﾀﾞ ｳｨﾝﾅｰ1本
間 ﾎｯﾄﾊﾞﾆﾗﾐﾙｸ(低脂肪乳)
便秘治らない…orz
>>1乙です！
28ｗ +2.5ｋｇ 元BMI17
朝： ヨーグルト リンゴ 柿 ピオーネ 寒天ゼリー ふかしイモ ノンカフェインカフェオレ
昼： 弁当（ご飯 味たま シューマイ ピーマン塩昆布和え クリームチーズちくわ トマト）
ケンタッキーのチキン サラダ
間： みかん りんご ノンシュガーキャンディー 薄皮粒あんパン コーラゼロ
夜： 肉団子と春雨の鍋（白菜・ネギ・シイタケ） スペアリブの煮物 ふかしかぼちゃ
焼きカツ センキャベツ ごはん
家にいるとついダラダラと食べてしまう・・
28ｗ +2.5ｋｇ 元BMI17
朝： ヨーグルト リンゴ 柿 ピオーネ 寒天ゼリー ふかしイモ ノンカフェインカフェオレ
昼： 弁当（ご飯 味たま シューマイ ピーマン塩昆布和え クリームチーズちくわ トマト）
ケンタッキーのチキン サラダ
間： みかん りんご ノンシュガーキャンディー 薄皮粒あんパン コーラゼロ
夜： 肉団子と春雨の鍋（白菜・ネギ・シイタケ） スペアリブの煮物 ふかしかぼちゃ
焼きカツ センキャベツ ごはん
家にいるとついダラダラと食べてしまう・・
15w＋2キロ BMI17
朝 ごはん、味噌汁
昼 ピザトースト、柿
夜 ごはん、ミネストローネ、カボチャのグラタン、水菜のワサビ醤油ドレッシング、みかん
ごはんが美味しいなぁ。一人目の時は夏妊婦でムクミ防止に冷たいルイボスティーを飲んでたけど
何かオススメの飲み物ありますか？
朝 ごはん、味噌汁
昼 ピザトースト、柿
夜 ごはん、ミネストローネ、カボチャのグラタン、水菜のワサビ醤油ドレッシング、みかん
ごはんが美味しいなぁ。一人目の時は夏妊婦でムクミ防止に冷たいルイボスティーを飲んでたけど
何かオススメの飲み物ありますか？
36Ｗ ＋5kg 元BMI20
朝
・ホットミルク
・トースト
（チーズ・メープル）
昼
・野菜スープ
・ご飯
・きんぴら
（蓮根・人参・ひじき）
・ゆで玉子
間食
・きな粉＆甘納豆
・ノンカフェイン珈琲
夜
・野菜スープ
・ふろふきかぶ2切れ
明日検診だ～
>>10ルイボスティ美味しいよね。私はもっぱらホットだけど、毎日がぶ飲みしても浮腫み知らず。肌にもいいみたいで色白もちスベになった。
朝
・ホットミルク
・トースト
（チーズ・メープル）
昼
・野菜スープ
・ご飯
・きんぴら
（蓮根・人参・ひじき）
・ゆで玉子
間食
・きな粉＆甘納豆
・ノンカフェイン珈琲
夜
・野菜スープ
・ふろふきかぶ2切れ
明日検診だ～
>>10ルイボスティ美味しいよね。私はもっぱらホットだけど、毎日がぶ飲みしても浮腫み知らず。肌にもいいみたいで色白もちスベになった。
14w ＋2ｷﾛ 元BMI16
朝 みかん1個
昼 キャベツとチョリソーのパスタ
夜 じゃがいも、かぼちゃ、人参、ブロッコリー、豆色々のサラダ ちゃんちゃん焼き
間 煮干し
朝 みかん1個
昼 キャベツとチョリソーのパスタ
夜 じゃがいも、かぼちゃ、人参、ブロッコリー、豆色々のサラダ ちゃんちゃん焼き
間 煮干し
12ｗ3ｄ -2kg 元BMI23
朝 ご飯 目玉焼き キュウリの漬け物 納豆
昼 ビックリドンキーのおろしそバーグディッシュ メロンソーダ フライドポテト
間食 チョコアイス半分
夜 ペペロンチーノ
昼のがもたれて今も苦しいんだけど…。
朝 ご飯 目玉焼き キュウリの漬け物 納豆
昼 ビックリドンキーのおろしそバーグディッシュ メロンソーダ フライドポテト
間食 チョコアイス半分
夜 ペペロンチーノ
昼のがもたれて今も苦しいんだけど…。
35週 ＋5.5ｷﾛ 元BMi22
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾊﾞﾅﾅ1本
間 ｶﾌｪｵﾚ
昼 麦とろ ご飯 なめこおろし 芝漬け 味噌汁 ｷﾝﾋﾟﾗﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(卵とﾂﾅ)
夕 海苔弁(ｺﾛｯｹ4/1・磯部挙げ・海苔ご飯・生姜佃煮・ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ・卵焼き)
間 紅茶 ﾁｰｽﾞﾀﾙﾄｹｰｷ
検診に7時間かかった、ご褒美に苦節二週間死ぬほど食べたかったﾁｰｽﾞﾀﾙﾄｹｰｷを買った
美味しかったなぁ～明日も食べたい
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾊﾞﾅﾅ1本
間 ｶﾌｪｵﾚ
昼 麦とろ ご飯 なめこおろし 芝漬け 味噌汁 ｷﾝﾋﾟﾗﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(卵とﾂﾅ)
夕 海苔弁(ｺﾛｯｹ4/1・磯部挙げ・海苔ご飯・生姜佃煮・ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ・卵焼き)
間 紅茶 ﾁｰｽﾞﾀﾙﾄｹｰｷ
検診に7時間かかった、ご褒美に苦節二週間死ぬほど食べたかったﾁｰｽﾞﾀﾙﾄｹｰｷを買った
美味しかったなぁ～明日も食べたい
ごめん間違えたorz
>>15 私13ｗ2ｄ⊂(^ω^)⊃－1･5キロ ＢＭＩ22
朝 ハムサンド
昼 野菜スープ２杯
夜 ミートソースパスタ
間食 すもも酢漬け
雨だから一日中引きこもってこたつから殆ど出なかった‥。お腹すかないのに夜結構食べてしまった。
朝 ハムサンド
昼 野菜スープ２杯
夜 ミートソースパスタ
間食 すもも酢漬け
雨だから一日中引きこもってこたつから殆ど出なかった‥。お腹すかないのに夜結構食べてしまった。
前スレ>>998さん
便秘に良さそうだから近々試してみます。ありがとう。
飲み物はここに書かないのだとコーン茶飲んでます。妊娠してから１日１リットル位。
39w 計測忘れ 元BMI20
朝 朝マック（ホットドック、ポテト、オレンジジュース）
間 オリゴ糖入りヨーグルト
昼 フランスパン、コロッケ、コンソメスープ、えびブロッコリーサラダ
間 MUJIのひじきスナック、おつまみイワシ
夜 ご飯、味噌汁、おろしハンバーグ、ほうれん草とたまごのバター炒め
間 カフェモカ
ひじきスナックしょっぺーｗ
便秘に良さそうだから近々試してみます。ありがとう。
飲み物はここに書かないのだとコーン茶飲んでます。妊娠してから１日１リットル位。
39w 計測忘れ 元BMI20
朝 朝マック（ホットドック、ポテト、オレンジジュース）
間 オリゴ糖入りヨーグルト
昼 フランスパン、コロッケ、コンソメスープ、えびブロッコリーサラダ
間 MUJIのひじきスナック、おつまみイワシ
夜 ご飯、味噌汁、おろしハンバーグ、ほうれん草とたまごのバター炒め
間 カフェモカ
ひじきスナックしょっぺーｗ
30w +5.9ｋｇ 元BMI22
朝 サラダ（ヨーグルト、サツマイモ１本、りんご半分、冷凍かぼちゃ１個）
昼 豚肉と白菜の酒蒸し レトルトの中華丼 いももち２個 野菜スープ１杯 （白菜、セロリ、玉ねぎ、人参、にんにく、じゃがいも）
間 瓦煎餅２枚
夜 朝のサラダの残り 野菜スープ１杯 炊き込み御飯１膳（鮭、椎茸、ごぼう、昆布） いももち２個 米粉パン１個
>>18
食べ始めてすぐは割と効果ありました。
さすがに毎日食べるようになったら身体が慣れたのか若干効果薄れてきました。
朝 サラダ（ヨーグルト、サツマイモ１本、りんご半分、冷凍かぼちゃ１個）
昼 豚肉と白菜の酒蒸し レトルトの中華丼 いももち２個 野菜スープ１杯 （白菜、セロリ、玉ねぎ、人参、にんにく、じゃがいも）
間 瓦煎餅２枚
夜 朝のサラダの残り 野菜スープ１杯 炊き込み御飯１膳（鮭、椎茸、ごぼう、昆布） いももち２個 米粉パン１個
>>18
食べ始めてすぐは割と効果ありました。
さすがに毎日食べるようになったら身体が慣れたのか若干効果薄れてきました。
13ｗ +500g 元BMI18
朝 炊き込み御飯 切り干し大根煮物 手作りｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ
昼 唐揚げ丼 おすまし ﾌﾟｰｱﾙ茶
夜 ｴﾋﾞﾌﾗｲ3尾 卯の花 菊菜ｺﾞﾏ和え 春雨ｻﾗﾀﾞ 切り干し大根煮物
間 ﾌﾟﾘﾝ
お昼は久々の外食。
夕食後はなるべく食べないようにしてるけど
ﾌﾟﾘﾝの誘惑に負けてしまった。
体重が着々と増えてる…orz
便秘もあるはずだけど食べ過ぎかなぁ。
朝 炊き込み御飯 切り干し大根煮物 手作りｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ
昼 唐揚げ丼 おすまし ﾌﾟｰｱﾙ茶
夜 ｴﾋﾞﾌﾗｲ3尾 卯の花 菊菜ｺﾞﾏ和え 春雨ｻﾗﾀﾞ 切り干し大根煮物
間 ﾌﾟﾘﾝ
お昼は久々の外食。
夕食後はなるべく食べないようにしてるけど
ﾌﾟﾘﾝの誘惑に負けてしまった。
体重が着々と増えてる…orz
便秘もあるはずだけど食べ過ぎかなぁ。
37ｗプラス6キロ 元20
朝 塩おにぎり２個、肉じゃが、プルーンジュース
昼 ピザ、ペペロンチーノ、アイスティー
間 団子(くるみ、しょうゆ、ごま)
夜 牛丼、ソーセージ、ポテトサラダ、烏龍茶
ここにきて処方された鉄剤気持ちワルイヨーorQおぇー
朝 塩おにぎり２個、肉じゃが、プルーンジュース
昼 ピザ、ペペロンチーノ、アイスティー
間 団子(くるみ、しょうゆ、ごま)
夜 牛丼、ソーセージ、ポテトサラダ、烏龍茶
ここにきて処方された鉄剤気持ちワルイヨーorQおぇー
35週 ＋6ｷﾛ 元BMi22
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾊﾞﾅﾅ1本 ｺｺｱ
昼 ｲﾝﾄﾞｶﾚｰ(ﾅﾝ・ｷｰﾏｶﾚｰ・ｻﾗﾀﾞ・ご飯一膳) ｶﾌｪｵﾚ
夕 手作りシウマイ ｻﾗﾀﾞ もやし蒸しポン酢 ご飯一口 大根の味噌汁
間 ﾊﾟﾊﾟｲﾔ4/1 ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
ｲﾝﾄﾞｶﾚｰうまいうまい！でもｳﾃﾒﾘﾝ飲むとクラクラする。
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾊﾞﾅﾅ1本 ｺｺｱ
昼 ｲﾝﾄﾞｶﾚｰ(ﾅﾝ・ｷｰﾏｶﾚｰ・ｻﾗﾀﾞ・ご飯一膳) ｶﾌｪｵﾚ
夕 手作りシウマイ ｻﾗﾀﾞ もやし蒸しポン酢 ご飯一口 大根の味噌汁
間 ﾊﾟﾊﾟｲﾔ4/1 ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
ｲﾝﾄﾞｶﾚｰうまいうまい！でもｳﾃﾒﾘﾝ飲むとクラクラする。
13ｗ－1･5キロ ＢＭＩ22
朝 やきそばパン
昼 マクドナルドのクォーターパウンダーベーコン＆ＢＢＱセット
夜 野菜スープ
間食 ポテチ少し
今日はジャンクフードばっかなのでせめて夜は野菜スープで‥。
家にある野菜を適当にコンソメで味付けました。
一品を大量にじゃなくて、もっと品数食べなきゃなぁ‥。
朝 やきそばパン
昼 マクドナルドのクォーターパウンダーベーコン＆ＢＢＱセット
夜 野菜スープ
間食 ポテチ少し
今日はジャンクフードばっかなのでせめて夜は野菜スープで‥。
家にある野菜を適当にコンソメで味付けました。
一品を大量にじゃなくて、もっと品数食べなきゃなぁ‥。
>>15
間違えられたけど1週間違いだし産む頃は一緒だね～！13ｗの人たち一緒に食生活管理頑張りましょ～う！
12w4d -2.5kg 元BMI23
朝 シーチキンの炊き込みご飯 味のり
昼 自家製弁当（炊き込みご飯のおにぎり 卵焼き ナポリタン かぼちゃの煮物 バナナ一口）
間食 カレーパン1/2 ソフトクリーム スナック菓子多量
夜 間食がもたれたので抜きました
今日は友達と子供たち連れて牧場へ行ったけど、抱っこのし過ぎか疲れてお腹張った。
間違えられたけど1週間違いだし産む頃は一緒だね～！13ｗの人たち一緒に食生活管理頑張りましょ～う！
12w4d -2.5kg 元BMI23
朝 シーチキンの炊き込みご飯 味のり
昼 自家製弁当（炊き込みご飯のおにぎり 卵焼き ナポリタン かぼちゃの煮物 バナナ一口）
間食 カレーパン1/2 ソフトクリーム スナック菓子多量
夜 間食がもたれたので抜きました
今日は友達と子供たち連れて牧場へ行ったけど、抱っこのし過ぎか疲れてお腹張った。
30w +5.8ｋｇ 元BMI22
朝 ちゃんぽん（卵、白菜、馬鈴薯、玉ねぎ、ｾﾛﾘ、ねぎ、ちくわ、豚ひき肉）
間 銀杏６個
昼 五穀ラーメン（キャベツ、豚バラ、ちくわ、わかめ、ねぎ、むきえび）
夜 bioヨーグルト
ちゃんぽん＆ラーメンの汁は薄め＆少量。
夜にヨーグルト以上の何かを食べようかなとか思ったけど体重が微妙だったんで
ドラクエをやって気を紛らわした。
朝 ちゃんぽん（卵、白菜、馬鈴薯、玉ねぎ、ｾﾛﾘ、ねぎ、ちくわ、豚ひき肉）
間 銀杏６個
昼 五穀ラーメン（キャベツ、豚バラ、ちくわ、わかめ、ねぎ、むきえび）
夜 bioヨーグルト
ちゃんぽん＆ラーメンの汁は薄め＆少量。
夜にヨーグルト以上の何かを食べようかなとか思ったけど体重が微妙だったんで
ドラクエをやって気を紛らわした。
18w＋0.3 元17.4
朝、キャベツ 的場シュー
昼、キャベツ アイスビスコッティ
間食、ポルテ３個 トッポ一袋 餅チョコ
夜、湯豆腐
間食、クランキー一枚
チョコ美味しかったからいいかな。
朝、キャベツ 的場シュー
昼、キャベツ アイスビスコッティ
間食、ポルテ３個 トッポ一袋 餅チョコ
夜、湯豆腐
間食、クランキー一枚
チョコ美味しかったからいいかな。
21w +4kg 元BMI17
朝 ココア
昼 わかめうどん きゅうりの酢の物 ヨーグルト
夜 ごはん 水餃子 かぼちゃの煮物 トマトのチーズ焼き キウイ りんご
間食 ココア ポテチ 飴 チョコレート
朝 ココア
昼 わかめうどん きゅうりの酢の物 ヨーグルト
夜 ごはん 水餃子 かぼちゃの煮物 トマトのチーズ焼き キウイ りんご
間食 ココア ポテチ 飴 チョコレート
13ｗ ±0 BMI18
朝 ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ
昼 なし
間 ﾃｨﾗﾐｽｱｲｽ ﾗｽｸ
夜 雑穀ご飯 ｴﾋﾞﾌﾗｲ 卯の花 菊菜ｺﾞﾏ和え 切り干し大根煮物
間 果物ｾﾞﾘｰ
なぜか体重戻った！
昼間寝てて食べず。
旦那が金･土曜と飲み会で、余ったもので楽チン夕食。
旦那がいないと作る気しないよねｗ
朝 ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ
昼 なし
間 ﾃｨﾗﾐｽｱｲｽ ﾗｽｸ
夜 雑穀ご飯 ｴﾋﾞﾌﾗｲ 卯の花 菊菜ｺﾞﾏ和え 切り干し大根煮物
間 果物ｾﾞﾘｰ
なぜか体重戻った！
昼間寝てて食べず。
旦那が金･土曜と飲み会で、余ったもので楽チン夕食。
旦那がいないと作る気しないよねｗ
29 ：名無しの心子知らず：2009/11/15(日) 11:33:54 ID:tcVCcUxP
牛乳をたくさんとってると、アトピーの子が生まれるって聞いたのですが、本当ですか？
36W ＋5.4kg 元BMI20
朝
・ホットミルク
・フランスパン（杏・マーガリン）
昼
・ご飯
・豚汁卵入り
（豚肉・かぶ・白菜・人参・葱・油揚）
・ほうれん草お浸し
・コロッケ
夜
・ヨーグルト（予定）
昨日検診後、あり得ないほど一杯食べた（とてもここに書き込める内容じゃないほど）ので、今日からまた頑張る。
朝
・ホットミルク
・フランスパン（杏・マーガリン）
昼
・ご飯
・豚汁卵入り
（豚肉・かぶ・白菜・人参・葱・油揚）
・ほうれん草お浸し
・コロッケ
夜
・ヨーグルト（予定）
昨日検診後、あり得ないほど一杯食べた（とてもここに書き込める内容じゃないほど）ので、今日からまた頑張る。
31 ：名無しの心子知らず：2009/11/15(日) 13:25:31 ID:/AQSIamx
25W +1ｷﾛ 元BMI18
朝 手作りｽｺｰﾝ、ｶﾞﾚｯﾄ
昼 鮭おにぎり、温泉卵、ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ半袋
夜 (予定)ｽｺｰﾝ、野菜ｽｰﾌﾟ
鶏手羽元と大根の煮物
朝 手作りｽｺｰﾝ、ｶﾞﾚｯﾄ
昼 鮭おにぎり、温泉卵、ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ半袋
夜 (予定)ｽｺｰﾝ、野菜ｽｰﾌﾟ
鶏手羽元と大根の煮物
33 ：名無しの心子知らず：2009/11/15(日) 20:27:55 ID:oQGB7xNi
13w5d -3.8kg 元BMI23
朝 ご飯 明太子 カワハギの乾物1枚 納豆 バナナヨーグルト
昼 チキンフィレオセット（ポテトＬ、アイスティーストレートＭ）
バーガーは、チキンフィレオとバーベキューなんたらって言うバーガーをお姑さまと半分こして食べた。
間食 トマトの豚肉巻き（明日のやつをつまみ食い）３個
夜 お好み焼きふた口 明太子ご飯ひと口
昼マック幸せすぎてか、間食しすぎてか分かんないけど夜食べれなかった。
ソロソロ中期も近づいてきたし、まともな食生活せねば。
朝 ご飯 明太子 カワハギの乾物1枚 納豆 バナナヨーグルト
昼 チキンフィレオセット（ポテトＬ、アイスティーストレートＭ）
バーガーは、チキンフィレオとバーベキューなんたらって言うバーガーをお姑さまと半分こして食べた。
間食 トマトの豚肉巻き（明日のやつをつまみ食い）３個
夜 お好み焼きふた口 明太子ご飯ひと口
昼マック幸せすぎてか、間食しすぎてか分かんないけど夜食べれなかった。
ソロソロ中期も近づいてきたし、まともな食生活せねば。
35週 ＋6ｷﾛ 元BMi22
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾊﾞﾅﾅ1本 ｺｺｱ
昼 サブウェイでｱﾎﾞｶﾄﾞｽﾓｰｸﾀｰｷｰ
間 麦のお菓子 ｶﾌｪｵﾚ
夕 白菜とｼｬｹ缶の煮物 揚げ出し豆腐風 ご飯 薩摩芋味噌汁 ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 柿 ﾊﾟﾊﾟｲﾔ
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾊﾞﾅﾅ1本 ｺｺｱ
昼 サブウェイでｱﾎﾞｶﾄﾞｽﾓｰｸﾀｰｷｰ
間 麦のお菓子 ｶﾌｪｵﾚ
夕 白菜とｼｬｹ缶の煮物 揚げ出し豆腐風 ご飯 薩摩芋味噌汁 ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 柿 ﾊﾟﾊﾟｲﾔ
13ｗ－1･5キロ ＢＭＩ22
朝 ナスのお味噌汁とごはん
昼 惣菜パン(コロッケパン1/4、生野菜パン1/2、ピザ1/2、ハムチーズサンド1/3)
夜 カレー 海藻サラダ ネギ塩からあげ一個
間食 抹茶羊羹3切れ チョコひとつ
うわーお腹いっぱい！！実家行くと食べ過ぎちゃう。
元々のお腹の肉がありすぎて、妊娠でお腹が大きくなってきたか当分わからなそうｗ
朝 ナスのお味噌汁とごはん
昼 惣菜パン(コロッケパン1/4、生野菜パン1/2、ピザ1/2、ハムチーズサンド1/3)
夜 カレー 海藻サラダ ネギ塩からあげ一個
間食 抹茶羊羹3切れ チョコひとつ
うわーお腹いっぱい！！実家行くと食べ過ぎちゃう。
元々のお腹の肉がありすぎて、妊娠でお腹が大きくなってきたか当分わからなそうｗ
30w +5.6ｋｇ 元BMI22
朝 おにぎり（昆布半分、たらこ半分） 高菜饅頭１個 みかん半分
昼 サッポロ一番塩ラーメン半分（大量白菜、豚バラ、わかめ、むきえび）汁少量
わらび餅茶碗１杯くらい（きなこかけ）
間 みかん２個
夜 お好み焼き１枚（キャベツ、豚バラ、納豆、むきえび）
朝 おにぎり（昆布半分、たらこ半分） 高菜饅頭１個 みかん半分
昼 サッポロ一番塩ラーメン半分（大量白菜、豚バラ、わかめ、むきえび）汁少量
わらび餅茶碗１杯くらい（きなこかけ）
間 みかん２個
夜 お好み焼き１枚（キャベツ、豚バラ、納豆、むきえび）
サブウェイいきたくなった
39w 計測なし 元BMI20
朝 トースト２枚、目玉焼き、ベーコンと野菜の炒めもの、コーヒー
間 たらみのどっさりミックス
昼 チョコクロ、ドーナツ３種、コーンスープ
間 コパンメープル、フランス工房メープル、ポンジュース
夜 味噌ラーメン
間 大福（豆、草）
人生初の豆大福うまー。なぜ今まで食べなかったんだ、自分。
メープルのフランス工房買ってみたけど断然コパン！
39w 計測なし 元BMI20
朝 トースト２枚、目玉焼き、ベーコンと野菜の炒めもの、コーヒー
間 たらみのどっさりミックス
昼 チョコクロ、ドーナツ３種、コーンスープ
間 コパンメープル、フランス工房メープル、ポンジュース
夜 味噌ラーメン
間 大福（豆、草）
人生初の豆大福うまー。なぜ今まで食べなかったんだ、自分。
メープルのフランス工房買ってみたけど断然コパン！
７ヶ月
朝 さつまいもぱん粥 みかんヨーグルト
夜 人参、ほうれん草入り粥 じゃが芋＋グリーンピース
洗い物していたらかりんとうなめていた・・・。
朝 さつまいもぱん粥 みかんヨーグルト
夜 人参、ほうれん草入り粥 じゃが芋＋グリーンピース
洗い物していたらかりんとうなめていた・・・。
34w +６kg.. BMI20
朝:なし
昼:焼きそば、手作りガトーショコラ
夜:ワンタンスープ、ご飯、手作りガトーショコラ
水曜日検診だぁ....
>>39誤爆のような気が…離乳食ですか？
37ｗプラス6キロ 元20
朝 バタートースト、野菜スープ、プルーンジュース
昼 寝てて無し
間 ソフトクリーム、チーズケーキ
夜 しゃぶしゃぶ(豚、牛、ネギ、豆腐、白菜)赤飯、烏龍茶
鉄剤オェーorQ朝飲むとダウン…しかたないか
明日から里帰りしまっす
サイクル狂うからまだ迷い中ｗ往生際悪っ
朝 バタートースト、野菜スープ、プルーンジュース
昼 寝てて無し
間 ソフトクリーム、チーズケーキ
夜 しゃぶしゃぶ(豚、牛、ネギ、豆腐、白菜)赤飯、烏龍茶
鉄剤オェーorQ朝飲むとダウン…しかたないか
明日から里帰りしまっす
サイクル狂うからまだ迷い中ｗ往生際悪っ
13ｗ ±0 BMI18
朝 ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ(ﾁｰｽﾞ味)2本 ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ ｶﾌｪｲﾝﾚｽｶﾌｪｵﾚ
昼 ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ 雑穀ご飯 卯の花
夜 すき焼き(牛肉､ﾈｷﾞ､豆腐､しらたき､椎茸､白菜､玉ねぎ) 卵
間 ﾅﾀﾃﾞｺｺ少し
念願のすき焼きは美味しかった。
朝 ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ(ﾁｰｽﾞ味)2本 ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ ｶﾌｪｲﾝﾚｽｶﾌｪｵﾚ
昼 ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ 雑穀ご飯 卯の花
夜 すき焼き(牛肉､ﾈｷﾞ､豆腐､しらたき､椎茸､白菜､玉ねぎ) 卵
間 ﾅﾀﾃﾞｺｺ少し
念願のすき焼きは美味しかった。
20w +3kg 元BMI18
朝 パン（ベーコンパン、りんごパン） オムレツ ハム きゅうり
昼 焼そば（豚肉、キャベツ、もやし、紅しょうが）
夜 豚汁うどん（うどん、豚肉、大根、人参、ごぼう、ねぎ、油揚げ） 蕪の甘酢漬け
間 柿
朝 パン（ベーコンパン、りんごパン） オムレツ ハム きゅうり
昼 焼そば（豚肉、キャベツ、もやし、紅しょうが）
夜 豚汁うどん（うどん、豚肉、大根、人参、ごぼう、ねぎ、油揚げ） 蕪の甘酢漬け
間 柿
28ｗ +2.5 元BMI17
朝： ヨーグルト リンゴ 柿 ピオーネ 寒天ゼリー ふかし芋
昼： 具だくさん自家製ピザ（ホワイトソース、ピザソース、ハム、ウィンナー、玉ねぎ、ピーマン、
ブロッコリー ミックスベジタブル）
間： ノンシュガーキャンディ 板チョコ ノンカフェインカフェオレ スーパーカップバニラ
夜： キムチ鍋（豚バラ、鮭、ギョニソ、白菜、長ネギ、豆腐、トマト、レタス、〆ラーメン）
朝： ヨーグルト リンゴ 柿 ピオーネ 寒天ゼリー ふかし芋
昼： 具だくさん自家製ピザ（ホワイトソース、ピザソース、ハム、ウィンナー、玉ねぎ、ピーマン、
ブロッコリー ミックスベジタブル）
間： ノンシュガーキャンディ 板チョコ ノンカフェインカフェオレ スーパーカップバニラ
夜： キムチ鍋（豚バラ、鮭、ギョニソ、白菜、長ネギ、豆腐、トマト、レタス、〆ラーメン）
14w ＋2ｷﾛ 元BMI16
朝 トマトジュース（無塩）煮干し
昼 うどん（ほうれん草のせ）牛肉のしゃぶしゃぶ一枚 オレンジゼリー
夜 きゅうりともずくの酢の物 鶏だんごと白菜と白滝と椎茸のスープたっぷり
朝 トマトジュース（無塩）煮干し
昼 うどん（ほうれん草のせ）牛肉のしゃぶしゃぶ一枚 オレンジゼリー
夜 きゅうりともずくの酢の物 鶏だんごと白菜と白滝と椎茸のスープたっぷり
30w +5.9ｋｇ 元BMI22
朝 卵かけ御飯、bioヨーグルト
昼 ごはん、牛スジとだいこんとこんにゃくの煮込み
間 豆乳寒天ゼリー、みかん２個
夜 ごはん、牛スジとだいこんとこんにゃくの煮込み、梅茶漬け
明日は定期検診＆検査
終わったら何を食べようかと頭に浮かんでしょうがない
朝 卵かけ御飯、bioヨーグルト
昼 ごはん、牛スジとだいこんとこんにゃくの煮込み
間 豆乳寒天ゼリー、みかん２個
夜 ごはん、牛スジとだいこんとこんにゃくの煮込み、梅茶漬け
明日は定期検診＆検査
終わったら何を食べようかと頭に浮かんでしょうがない
35週 ＋6.5ｷﾛ 元BMi22
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾊﾞﾅﾅ1本
ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
昼 自家製弁当(ﾌﾘｶｹごはん・ｿｰｾｰｼﾞ1本・卵焼き・小松菜炒め・ｼｳﾏｲ1つ) ﾎｯﾄｺｺｱ
間 ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷのﾁｰｽﾞ味
夕 おろしﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ ｼﾞｬｶﾞｲﾓ 人参 御飯 ｼﾗｽおろし 味噌汁(大根・小松菜・ﾈｷﾞ)
間 柿4/1 ﾘﾝｺﾞ4/1 ﾎﾟﾘｺｰﾝ ｶﾌｪｵﾚ
明日から臨月、甘いもんうまいうまい
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾊﾞﾅﾅ1本
ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
昼 自家製弁当(ﾌﾘｶｹごはん・ｿｰｾｰｼﾞ1本・卵焼き・小松菜炒め・ｼｳﾏｲ1つ) ﾎｯﾄｺｺｱ
間 ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷのﾁｰｽﾞ味
夕 おろしﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ ｼﾞｬｶﾞｲﾓ 人参 御飯 ｼﾗｽおろし 味噌汁(大根・小松菜・ﾈｷﾞ)
間 柿4/1 ﾘﾝｺﾞ4/1 ﾎﾟﾘｺｰﾝ ｶﾌｪｵﾚ
明日から臨月、甘いもんうまいうまい
12w6d -3.7kg 元BMI23
朝 チーズトースト1枚 納豆ご飯ひと口
昼 シメジとツナの炊き込みご飯 みそ汁（豆腐 人参 大根 ほうれん草） モヤシ入り鶏肉ハンバーグ 焼き鮭入りカボチャサラダ ししゃもひと口 トマトの豚肉巻き2個
間食 シュークリーム半分 アルフォート3枚 ポテチうすしお かっぱえびせん バームクーヘン少し 小岩井りんごジュース
夜 自家製高菜塩漬けのおにぎり1個 みそ汁 すき焼き風豆腐炒め 梅4個
昼はホームパーティ(笑)でおやつが多量で幸せでした
朝 チーズトースト1枚 納豆ご飯ひと口
昼 シメジとツナの炊き込みご飯 みそ汁（豆腐 人参 大根 ほうれん草） モヤシ入り鶏肉ハンバーグ 焼き鮭入りカボチャサラダ ししゃもひと口 トマトの豚肉巻き2個
間食 シュークリーム半分 アルフォート3枚 ポテチうすしお かっぱえびせん バームクーヘン少し 小岩井りんごジュース
夜 自家製高菜塩漬けのおにぎり1個 みそ汁 すき焼き風豆腐炒め 梅4個
昼はホームパーティ(笑)でおやつが多量で幸せでした
13ｗ－2キロ ＢＭＩ22
朝 にゅうめん
昼 寝ていて食べず
夜 ナポリタン キャベツサラダ
間食 バニラアイス(缶詰みかん、ホイップクリーム付)
昼間寝過ぎちゃって、夕方５時前に喫茶店でナポリタン食べちゃった。
友人と談笑しながら食べるバニラアイスは至福の味でございました。
野菜とらなきゃ‥。
朝 にゅうめん
昼 寝ていて食べず
夜 ナポリタン キャベツサラダ
間食 バニラアイス(缶詰みかん、ホイップクリーム付)
昼間寝過ぎちゃって、夕方５時前に喫茶店でナポリタン食べちゃった。
友人と談笑しながら食べるバニラアイスは至福の味でございました。
野菜とらなきゃ‥。
35週 ＋6ｷﾛ 元BMi22
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ
この人よく見る。覚えちゃった。
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ
この人よく見る。覚えちゃった。
ぷw ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶で同じく。
私もずっと書き込んでるけど、コテハンなくても週数や内容で大体誰がどれって分かるよねw
自分と同じくらいの週数やBMIの人なんかはすごく参考になります。
36W ＋5.6kg 元BMI20
朝
・ホットミルク
・フランスパン
（マーガリン・ジャム）
・りんごヨーグルト
昼
・ご飯（かぶの葉・ゴマ）
・コロッケ
・野菜スープ
・ほうれん草ゴマ和え
間食
・アルフォート
・シルベーヌ
夜
・豆腐ハンバーグ
・ゆでブロッコリー
・エンゼルパイ
チョコ狂いがやめられんorQ
自分と同じくらいの週数やBMIの人なんかはすごく参考になります。
36W ＋5.6kg 元BMI20
朝
・ホットミルク
・フランスパン
（マーガリン・ジャム）
・りんごヨーグルト
昼
・ご飯（かぶの葉・ゴマ）
・コロッケ
・野菜スープ
・ほうれん草ゴマ和え
間食
・アルフォート
・シルベーヌ
夜
・豆腐ハンバーグ
・ゆでブロッコリー
・エンゼルパイ
チョコ狂いがやめられんorQ
13ｗ +0.5kg 元BMI18
朝 思い出せない
昼 うどん(ﾜｶﾒ､ﾈｷﾞ､生姜) ご飯少し
間 板ﾁｮｺｱｲｽ
夜 雑穀ご飯 鮭のﾎｲﾙ焼き(ｼﾒｼﾞ､ﾈｷﾞ) 白菜と春雨の卵とじ
卯の花 ﾋﾟｰﾏﾝの和風炒め 豆腐と揚げの味噌汁
どうしよう…昨日の朝何を食べたか思い出せない…。
多分食べた気がするけど、それも定かじゃない。
最近なんか物忘れ酷いし、よく物を落とすしもしかして病気？
まだ28歳なのに…
朝 思い出せない
昼 うどん(ﾜｶﾒ､ﾈｷﾞ､生姜) ご飯少し
間 板ﾁｮｺｱｲｽ
夜 雑穀ご飯 鮭のﾎｲﾙ焼き(ｼﾒｼﾞ､ﾈｷﾞ) 白菜と春雨の卵とじ
卯の花 ﾋﾟｰﾏﾝの和風炒め 豆腐と揚げの味噌汁
どうしよう…昨日の朝何を食べたか思い出せない…。
多分食べた気がするけど、それも定かじゃない。
最近なんか物忘れ酷いし、よく物を落とすしもしかして病気？
まだ28歳なのに…
>>54
２８年も生きていればたまにはそんな日もある
２８年も生きていればたまにはそんな日もある
37ｗプラス6.5キロ 元20
朝 レーズンパン、チョコフレーク、烏龍茶
昼 鍋焼うどん、チョコフレーク
間 ソフトクリーム、せんべい
夜 海鮮天丼、えびフライ、烏龍茶
たしかに近い週数の方の食事は参考になりやす
ここまで来るとほとんど欲望だけでメヌー選んでっけどｗ
今日から実家だから少しまともになるかなー
朝 レーズンパン、チョコフレーク、烏龍茶
昼 鍋焼うどん、チョコフレーク
間 ソフトクリーム、せんべい
夜 海鮮天丼、えびフライ、烏龍茶
たしかに近い週数の方の食事は参考になりやす
ここまで来るとほとんど欲望だけでメヌー選んでっけどｗ
今日から実家だから少しまともになるかなー
26w +3kg 元BMI20
ようやく規制解除。今回は長かった～
朝 卵かけごはん かぼちゃの煮物 トマト
昼 おにぎり2.5個（鮭わかめ 昆布 ししゃも佃煮）
クノールカップスープパスタきのこ味
間 LOOKチョコ×4片 ばかうけ×1個
夜 カレーうどん 茹でブロッコリー さつまいものバター炒め
ここ最近チョコにはまりすぎ
1個食べるともう1個、あと1個と後引き・・・
ようやく規制解除。今回は長かった～
朝 卵かけごはん かぼちゃの煮物 トマト
昼 おにぎり2.5個（鮭わかめ 昆布 ししゃも佃煮）
クノールカップスープパスタきのこ味
間 LOOKチョコ×4片 ばかうけ×1個
夜 カレーうどん 茹でブロッコリー さつまいものバター炒め
ここ最近チョコにはまりすぎ
1個食べるともう1個、あと1個と後引き・・・
28ｗ +2.5ｋｇ 元BMI17
朝： ヨーグルト リンゴ 柿 ピオーネ 寒天ゼリー オールブラン バナナ ココア 牛乳
昼： 持参弁当（ご飯 つけもの ハムと玉ねぎのオムレツ から揚げ 茹でいんげん ミニトマト
クリームチーズちくわ） インスタントみそ汁 みかん
間： ノンシュガーキャンディー ペプシネックス 明治ハイミルク
夜： 豚肉のマヨ醤油炒め（水菜とキャベツ、ミニトマト） カレイ煮付け じゃがいものポタージュ
ごはん
コーラとかペプシってってカフェインも甘味料も入ってるし、
妊婦に良くないのはわかってるけどやめられない・・
朝： ヨーグルト リンゴ 柿 ピオーネ 寒天ゼリー オールブラン バナナ ココア 牛乳
昼： 持参弁当（ご飯 つけもの ハムと玉ねぎのオムレツ から揚げ 茹でいんげん ミニトマト
クリームチーズちくわ） インスタントみそ汁 みかん
間： ノンシュガーキャンディー ペプシネックス 明治ハイミルク
夜： 豚肉のマヨ醤油炒め（水菜とキャベツ、ミニトマト） カレイ煮付け じゃがいものポタージュ
ごはん
コーラとかペプシってってカフェインも甘味料も入ってるし、
妊婦に良くないのはわかってるけどやめられない・・
26w +3ｋｇ 元BMI19
朝 ご飯 納豆 味噌汁（具のみ） りんご（1/4個） ミロ
昼 ご飯 ちょい食べカレー しゅうまい（1個） かぼちゃスープ
おやつ チーズケーキ（1/2個）
夜 ご飯（3口くらい） おでん（こんにゃく、大根） おから煮
柿（1/4個）
カレーにハマってる。ちょい食べカレーは便利だ！
朝 ご飯 納豆 味噌汁（具のみ） りんご（1/4個） ミロ
昼 ご飯 ちょい食べカレー しゅうまい（1個） かぼちゃスープ
おやつ チーズケーキ（1/2個）
夜 ご飯（3口くらい） おでん（こんにゃく、大根） おから煮
柿（1/4個）
カレーにハマってる。ちょい食べカレーは便利だ！
15w ＋2ｷﾛ 元BMI16
朝 フルーツヨーグルト 煮干し
昼 ほうれん草ときのこのペペロンチーノ 鶏だんごスープ
夜 鶏むね肉ときゅうりのサラダ キャベツ千切り トマト
白菜とわかめのスープ ご飯
間 抹茶ラテ 煮干し
食べたりない。
朝 フルーツヨーグルト 煮干し
昼 ほうれん草ときのこのペペロンチーノ 鶏だんごスープ
夜 鶏むね肉ときゅうりのサラダ キャベツ千切り トマト
白菜とわかめのスープ ご飯
間 抹茶ラテ 煮干し
食べたりない。
36週 ＋6ｷﾛ 元BMi22
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾊﾞﾅﾅ1本
ｶﾌｪｵﾚ
昼 自家製弁当(ふりかけごはん・卵焼き・ｿｰｾｰｼﾞ・ｼｳﾏｲ・ｱｽﾊﾟﾗﾍﾞｰｺﾝ) ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 ﾛｯﾃのﾗﾐｰちょっと
夕 ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨﾐｰﾄｿｰｽ ｻﾗﾀﾞ 味噌汁 ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 柿4/1 ﾘﾝｺﾞ4/1 銀杏
ﾊﾝｻﾑｽｰﾂ(DVD)面白かった。1日ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ過ごしてしまった。
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾊﾞﾅﾅ1本
ｶﾌｪｵﾚ
昼 自家製弁当(ふりかけごはん・卵焼き・ｿｰｾｰｼﾞ・ｼｳﾏｲ・ｱｽﾊﾟﾗﾍﾞｰｺﾝ) ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 ﾛｯﾃのﾗﾐｰちょっと
夕 ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨﾐｰﾄｿｰｽ ｻﾗﾀﾞ 味噌汁 ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 柿4/1 ﾘﾝｺﾞ4/1 銀杏
ﾊﾝｻﾑｽｰﾂ(DVD)面白かった。1日ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ過ごしてしまった。
15Ｗ +１ｷﾛ 元BMI20
朝 明太子オニギリ 蒸しパン
昼 ご飯 大根サラダ 味噌汁 かつお香味あげ 牛乳
間 オニギリ ポテチ
夜 野菜ラーメン アイス
久しぶりに書き込んでみた｡みんな頑張ってるなー
朝 明太子オニギリ 蒸しパン
昼 ご飯 大根サラダ 味噌汁 かつお香味あげ 牛乳
間 オニギリ ポテチ
夜 野菜ラーメン アイス
久しぶりに書き込んでみた｡みんな頑張ってるなー
13w1d -3.8kg 元BMI23
朝 納豆高菜ご飯 焼き鮭入りカボチャｻﾗﾀﾞ
昼 ピザＬサイズ1/6強
間食 抹茶シフォン サツマイモケーキ チョコケーキ ポテトスナック
夜 ご飯 オムレツ（トマト 玉ねぎ モヤシ） キムチ
夜食 かっぱえびせん チョコ1枚
朝 納豆高菜ご飯 焼き鮭入りカボチャｻﾗﾀﾞ
昼 ピザＬサイズ1/6強
間食 抹茶シフォン サツマイモケーキ チョコケーキ ポテトスナック
夜 ご飯 オムレツ（トマト 玉ねぎ モヤシ） キムチ
夜食 かっぱえびせん チョコ1枚
37W ＋5.6kg 元BMI20
朝
・ホットミルク
・ヨーグルトケーキ
・柿1／2個
昼
・ご飯（かぶの葉・ゴマ）
・野菜スープ
・ゆでほうれん草
・ミニ豆腐ハンバーグ2個
・焼売3個
・里芋煮1個
間食
・蒟蒻畑ドリンク
・ビスコ1箱
夜
・大根サラダ砂ズリのせ（ポン酢）
ビスコ旨すぎ。赤い箱のやつじゃなく、全粒粉タイプの白い箱のやつ初めて食べたんだけど、塩味が効いたクラッカーでうまうま～また買おう（乳酸菌も豊富だしね…）
朝
・ホットミルク
・ヨーグルトケーキ
・柿1／2個
昼
・ご飯（かぶの葉・ゴマ）
・野菜スープ
・ゆでほうれん草
・ミニ豆腐ハンバーグ2個
・焼売3個
・里芋煮1個
間食
・蒟蒻畑ドリンク
・ビスコ1箱
夜
・大根サラダ砂ズリのせ（ポン酢）
ビスコ旨すぎ。赤い箱のやつじゃなく、全粒粉タイプの白い箱のやつ初めて食べたんだけど、塩味が効いたクラッカーでうまうま～また買おう（乳酸菌も豊富だしね…）
21w +4kg 元BMI17
朝 ココア
昼 きのこパスタ かぼちゃサラダ りんご キウイ
夜 包み焼き豆腐ハンバーグ ごはん サラダ みそしる ミニナポリタン
間食 ココア シリアルバー
朝 ココア
昼 きのこパスタ かぼちゃサラダ りんご キウイ
夜 包み焼き豆腐ハンバーグ ごはん サラダ みそしる ミニナポリタン
間食 ココア シリアルバー
13ｗ－2キロ ＢＭＩ22
朝 白菜と小松菜のスープ
昼 寝ていて食べず
夜 白菜と小松菜のスープに鶏肉、ニンジン、えのきを足して煮込みうどん
間食 すっぱムーチョ梅味ひと袋
キャラメルポップコーン少々
生活リズムも食生活もなんかだらしないなぁ‥。
一応 夫とは別メニュー。
朝 白菜と小松菜のスープ
昼 寝ていて食べず
夜 白菜と小松菜のスープに鶏肉、ニンジン、えのきを足して煮込みうどん
間食 すっぱムーチョ梅味ひと袋
キャラメルポップコーン少々
生活リズムも食生活もなんかだらしないなぁ‥。
一応 夫とは別メニュー。
13ｗ +0.5kg 元BMI18
朝 ご飯 お弁当残り(ﾈｷﾞ塩出汁巻き卵､ｳｨﾝﾅｰ) 海苔の佃煮
昼 うどん(ﾈｷﾞ､ﾜｶﾒ､生姜)
間 ﾗｽｸ2袋 ﾛｲｽﾞﾊﾞﾄﾝｸｯｷｰ1枚
夜 ご飯 鶏の塩焼き 麻婆春雨(ｼﾒｼﾞ､ﾈｷﾞ) 山芋短冊 ｼﾗｽ大根おろし ﾚﾀｽ
間 ぬれおかき一口ｻｲｽﾞ4つ
間食し過ぎたｗ
>>55
ありがとう。
今日は朝ご飯覚えてた！
朝 ご飯 お弁当残り(ﾈｷﾞ塩出汁巻き卵､ｳｨﾝﾅｰ) 海苔の佃煮
昼 うどん(ﾈｷﾞ､ﾜｶﾒ､生姜)
間 ﾗｽｸ2袋 ﾛｲｽﾞﾊﾞﾄﾝｸｯｷｰ1枚
夜 ご飯 鶏の塩焼き 麻婆春雨(ｼﾒｼﾞ､ﾈｷﾞ) 山芋短冊 ｼﾗｽ大根おろし ﾚﾀｽ
間 ぬれおかき一口ｻｲｽﾞ4つ
間食し過ぎたｗ
>>55
ありがとう。
今日は朝ご飯覚えてた！
26w +3.5kg 元BMI20
朝 炊き込みごはん ﾄｰｽﾄ半分（ﾏｰｶﾞﾘﾝ＋ﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ）
さつまいものバター炒め りんご ﾄﾏﾄ
昼 ﾊﾔｼﾗｲｽ わかめと葱の味噌汁 ｷｬﾍﾞﾂとﾏﾖｽﾊﾟのｻﾗﾀﾞ
間 一口チョコレート×6個 ｶﾛﾘｰﾒｲﾄﾒｰﾌﾟﾙ味×1個
夜 具沢山豚汁（豚肉・大根・人参・牛蒡・ｻﾂﾏｲﾓ・ｴﾉｷ・油揚げ・生姜）
ごはん ｷｬﾍﾞﾂとじゃこの和え物 ししゃもの佃煮 みかん
明日検診だー体重ヤバいかも・・・
朝 炊き込みごはん ﾄｰｽﾄ半分（ﾏｰｶﾞﾘﾝ＋ﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ）
さつまいものバター炒め りんご ﾄﾏﾄ
昼 ﾊﾔｼﾗｲｽ わかめと葱の味噌汁 ｷｬﾍﾞﾂとﾏﾖｽﾊﾟのｻﾗﾀﾞ
間 一口チョコレート×6個 ｶﾛﾘｰﾒｲﾄﾒｰﾌﾟﾙ味×1個
夜 具沢山豚汁（豚肉・大根・人参・牛蒡・ｻﾂﾏｲﾓ・ｴﾉｷ・油揚げ・生姜）
ごはん ｷｬﾍﾞﾂとじゃこの和え物 ししゃもの佃煮 みかん
明日検診だー体重ヤバいかも・・・
28ｗ +2.5ｋｇ 元BMI17
朝： ヨーグルト リンゴ 柿 ピオーネ オールブラン ココア 牛乳 バナナ
昼： 持参弁当（ご飯 ミニハンバーグ 茹でキャベツ ミニトマト ちくわの甘辛煮 出汁巻き卵
ピーマンの塩昆布和え） Eお母さんコーンポタージュ みかん
間： ペプシ ノンシュガーキャンディー リンゴ
夜： カレー鍋（鶉の卵入り肉団子 ウィンナー カボチャ キャベツ 玉ねぎ エノキ もやし ミニトマト）
〆でカレーチーズリゾットに
11時ごろ、寝る前なのに鍋をたらふく食べてしまったら朝胃がもたれてた
明日は検診だからお昼ご飯はマックだー
マックチキンとシェイク
朝： ヨーグルト リンゴ 柿 ピオーネ オールブラン ココア 牛乳 バナナ
昼： 持参弁当（ご飯 ミニハンバーグ 茹でキャベツ ミニトマト ちくわの甘辛煮 出汁巻き卵
ピーマンの塩昆布和え） Eお母さんコーンポタージュ みかん
間： ペプシ ノンシュガーキャンディー リンゴ
夜： カレー鍋（鶉の卵入り肉団子 ウィンナー カボチャ キャベツ 玉ねぎ エノキ もやし ミニトマト）
〆でカレーチーズリゾットに
11時ごろ、寝る前なのに鍋をたらふく食べてしまったら朝胃がもたれてた
明日は検診だからお昼ご飯はマックだー
マックチキンとシェイク
20w +2.5kg 元BMI18
朝 サラダ巻き（カニカマ、きゅうり、かいわれ） オニオンスライス
昼 柿 みかん
夜 牛筋煮込み（すじ、ごぼう、大根、こんにゃく、木綿豆腐） フライ（玉ねぎ、ジャガイモ）
切り菜漬け（キャベツ、水菜、人参、きゅうり）
朝 サラダ巻き（カニカマ、きゅうり、かいわれ） オニオンスライス
昼 柿 みかん
夜 牛筋煮込み（すじ、ごぼう、大根、こんにゃく、木綿豆腐） フライ（玉ねぎ、ジャガイモ）
切り菜漬け（キャベツ、水菜、人参、きゅうり）
15w＋2キロBMI17
朝 ごはん、お味噌汁、柿、ヨーグルト
昼 キノコリゾット
夜 ごはん、鶏のくわ焼き、焼きレンコン、きのこのすまし汁
間食 シューロール
二歳の息子と共に土曜日から風邪っぴき。私も息子も熱が出てないのは幸いなんだけど、咳と鼻水が長引いてる。
早くスッキリしたい！
朝 ごはん、お味噌汁、柿、ヨーグルト
昼 キノコリゾット
夜 ごはん、鶏のくわ焼き、焼きレンコン、きのこのすまし汁
間食 シューロール
二歳の息子と共に土曜日から風邪っぴき。私も息子も熱が出てないのは幸いなんだけど、咳と鼻水が長引いてる。
早くスッキリしたい！
37ｗプラス7キロ 元20
朝 チョコフレーク、レーズンパン、プルーンジュース
昼 チャーハン、麦茶
間 ソフトクリーム、ワッフル
夜 ご飯、とん汁、ブリ照り焼き、玉ねぎサラダ
実家はいいなーブクブク太るｗ
朝 チョコフレーク、レーズンパン、プルーンジュース
昼 チャーハン、麦茶
間 ソフトクリーム、ワッフル
夜 ご飯、とん汁、ブリ照り焼き、玉ねぎサラダ
実家はいいなーブクブク太るｗ
37W ＋5.6kg 元BMI20
朝
・ホットミルク
・チーズトースト
・カロリーバランス1袋
・ヨーグルト
・エンゼルパイ1個
昼
・ご飯（かぶの葉入り）
・ほうれん草お浸し
・焼売2個
・高野豆腐2個
・手羽先と大根の煮物
・羊羮
・エンゼルパイ1個
・バランスアップ1袋
夜
・ルイボスティー
ヤバイ…完全にドカ食いモード入った。入院セットに入れてる非常のクッキー類に手を出しては補充する日々orQ
あと2日で検診なのに…
スッ産までどうにか＋6kgで押さえたい（今でも十分に注意されている泣）
朝
・ホットミルク
・チーズトースト
・カロリーバランス1袋
・ヨーグルト
・エンゼルパイ1個
昼
・ご飯（かぶの葉入り）
・ほうれん草お浸し
・焼売2個
・高野豆腐2個
・手羽先と大根の煮物
・羊羮
・エンゼルパイ1個
・バランスアップ1袋
夜
・ルイボスティー
ヤバイ…完全にドカ食いモード入った。入院セットに入れてる非常のクッキー類に手を出しては補充する日々orQ
あと2日で検診なのに…
スッ産までどうにか＋6kgで押さえたい（今でも十分に注意されている泣）
15w ＋2ｷﾛ 元BMI16
朝
・ヨーグルト 煮干し
昼
・さんま
・野菜たっぷり焼きビーフン
夜
・坦々ごま鍋
（白菜、ねぎ、チンゲン菜、豚肉、ひき肉、豆腐、春雨たっぷり）
・りんご
鍋、本当は春雨じゃなくてラーメン入れたかったけど
先に食べたから旦那にラーメンあげるよ。
朝
・ヨーグルト 煮干し
昼
・さんま
・野菜たっぷり焼きビーフン
夜
・坦々ごま鍋
（白菜、ねぎ、チンゲン菜、豚肉、ひき肉、豆腐、春雨たっぷり）
・りんご
鍋、本当は春雨じゃなくてラーメン入れたかったけど
先に食べたから旦那にラーメンあげるよ。
36週 ＋6ｷﾛ 元BMi22
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾊﾞﾅﾅ1本
ｶﾌｪｵﾚとﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
昼 自家製弁当(ごはん・ごはんですよ・ｿｰｾｰｼﾞ・卵焼き・ｱｽﾊﾟﾗﾍﾞｰｺﾝ・ｼｳﾏｲ)
ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
夕 ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾟ弁当 ｻﾗﾀﾞ 小松菜とﾓﾔｼのｽｰﾌﾟ ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 濃厚ﾁｰｽﾞｹｰｷ
浮腫みはﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶と夫のﾏｯｻｰｼﾞのおかげでいまんとこ大丈夫です。
今日は4ｷﾛ歩いてお腹がはってしまった。
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾊﾞﾅﾅ1本
ｶﾌｪｵﾚとﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
昼 自家製弁当(ごはん・ごはんですよ・ｿｰｾｰｼﾞ・卵焼き・ｱｽﾊﾟﾗﾍﾞｰｺﾝ・ｼｳﾏｲ)
ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
夕 ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾟ弁当 ｻﾗﾀﾞ 小松菜とﾓﾔｼのｽｰﾌﾟ ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 濃厚ﾁｰｽﾞｹｰｷ
浮腫みはﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶と夫のﾏｯｻｰｼﾞのおかげでいまんとこ大丈夫です。
今日は4ｷﾛ歩いてお腹がはってしまった。
8w ±0 BMI22
朝
枝豆ご飯 野菜サラダ りんご
昼
モスチーズバーガー オニポテ コーンスープ
間食
ブロックチョコ5個
夜
ごはん少し 温豆腐（豆腐、春菊、白菜、ねぎ、大根） おつけもの少し
ずっと調子悪かったけど、今朝起きたら久しぶりに気分がよかった。久しぶりの買い物ついでにモスお持ち帰り～。完食したらちょっと気持ち悪くなった…けど幸せだった！
朝
枝豆ご飯 野菜サラダ りんご
昼
モスチーズバーガー オニポテ コーンスープ
間食
ブロックチョコ5個
夜
ごはん少し 温豆腐（豆腐、春菊、白菜、ねぎ、大根） おつけもの少し
ずっと調子悪かったけど、今朝起きたら久しぶりに気分がよかった。久しぶりの買い物ついでにモスお持ち帰り～。完食したらちょっと気持ち悪くなった…けど幸せだった！
13w2d -3.8kg 元BMI23
朝 ご飯 豚キムチ 高菜の漬け物 みそ汁
昼 ご飯２杯 チーズマヨトースト キムチ大量 ウインナー1本
間食 ウインナー
夜 ご飯 カボチャの煮付け 水菜入り煮麺 高菜の漬け物
朝 ご飯 豚キムチ 高菜の漬け物 みそ汁
昼 ご飯２杯 チーズマヨトースト キムチ大量 ウインナー1本
間食 ウインナー
夜 ご飯 カボチャの煮付け 水菜入り煮麺 高菜の漬け物
25w +5kg 元BMI18
朝 黒糖ﾃﾞﾆｯｼｭ3つ、ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
昼 昼寝して食べず
間 ｴﾋﾞ煎餅
夜 塩鯖、里芋と茄子とｲﾝｹﾞﾝの唐揚げ、野菜の味噌汁、白米、みかん
食欲倍増で体重増加がﾊﾝﾊﾟないよやばいなぁ…
朝 黒糖ﾃﾞﾆｯｼｭ3つ、ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
昼 昼寝して食べず
間 ｴﾋﾞ煎餅
夜 塩鯖、里芋と茄子とｲﾝｹﾞﾝの唐揚げ、野菜の味噌汁、白米、みかん
食欲倍増で体重増加がﾊﾝﾊﾟないよやばいなぁ…
14ｗ +0.5kg 元BMI18
朝 ﾊﾑﾏﾖﾄｰｽﾄ お茶
間 飲む蒟蒻ｾﾞﾘｰ(ﾘﾝｺﾞ味) おかき2枚
昼 穴子寿司 お刺身(鮪､ﾎﾀﾃ､ｲｶ) 天ぷら(ｴﾋﾞ､南瓜､ししとう､ﾉﾘ)
茶碗蒸し すまし汁
夜 鶏ｺﾞﾎﾞｳの炊き込み御飯 ｺﾞﾎﾞｳと豚の味噌汁 卯の花
小松菜と厚揚げの煮浸し 切り昆布の煮物
昼はトメさんと義姉と3人でランチ行った～。満腹。
朝 ﾊﾑﾏﾖﾄｰｽﾄ お茶
間 飲む蒟蒻ｾﾞﾘｰ(ﾘﾝｺﾞ味) おかき2枚
昼 穴子寿司 お刺身(鮪､ﾎﾀﾃ､ｲｶ) 天ぷら(ｴﾋﾞ､南瓜､ししとう､ﾉﾘ)
茶碗蒸し すまし汁
夜 鶏ｺﾞﾎﾞｳの炊き込み御飯 ｺﾞﾎﾞｳと豚の味噌汁 卯の花
小松菜と厚揚げの煮浸し 切り昆布の煮物
昼はトメさんと義姉と3人でランチ行った～。満腹。
20w +2.5kg 元BMI18
朝 味噌汁（大根、ねぎ、油揚げ） みかん
昼 サラダ巻き（ツナ、きゅうり、かいわれ） 朝の味噌汁の残り
夜 肉じゃが 出し巻き卵 ナスとピーマンの味噌炒め 焼き油揚げ（大根おろし、生姜）
間 ガリガリ君ソーダ
朝 味噌汁（大根、ねぎ、油揚げ） みかん
昼 サラダ巻き（ツナ、きゅうり、かいわれ） 朝の味噌汁の残り
夜 肉じゃが 出し巻き卵 ナスとピーマンの味噌炒め 焼き油揚げ（大根おろし、生姜）
間 ガリガリ君ソーダ
23w +2 元19
朝昼兼用 トースト(りんごジャム) 大根とウインナーの煮物
間 紅茶 みかん2つ
夜 鮭としめじのパスタ ポテトもち
朝昼兼用 トースト(りんごジャム) 大根とウインナーの煮物
間 紅茶 みかん2つ
夜 鮭としめじのパスタ ポテトもち
16w＋2キロ BMI17
>>74さん、ありがとう
朝 ごはん、キノコのすまし汁、ヨーグルト
昼 ロールパン、オムレツ、ジャガイモのスープ
夜 ごはん、鱈の竜田揚げ、ゴボウとちくわのゴママヨサラダ、白菜とベーコンのスープ
間食 キリのクリームチーズ、雪見だいふく
鼻が詰まって寝苦しい。ヴェポラップ塗りたくりたい…
>>74さん、ありがとう
朝 ごはん、キノコのすまし汁、ヨーグルト
昼 ロールパン、オムレツ、ジャガイモのスープ
夜 ごはん、鱈の竜田揚げ、ゴボウとちくわのゴママヨサラダ、白菜とベーコンのスープ
間食 キリのクリームチーズ、雪見だいふく
鼻が詰まって寝苦しい。ヴェポラップ塗りたくりたい…
37ｗプラス7キロ 元20
朝 とん汁、ご飯、プルーンジュース
昼 天丼、ラーメン半分
夜 ご飯、サバ味噌煮、栗きんとん、キャベツ煮浸し、ハム
病院食事味うすー
いよいよ明日帝切！
お世話になりましたー
朝 とん汁、ご飯、プルーンジュース
昼 天丼、ラーメン半分
夜 ご飯、サバ味噌煮、栗きんとん、キャベツ煮浸し、ハム
病院食事味うすー
いよいよ明日帝切！
お世話になりましたー
>>84いよいよですね。母子ともに無事にスッサンできるよう祈ってます。ってこのスレ卒業ですよね、なんか寂しい。
37W ＋6kg 元BMI20
朝
・野菜スープ
・りんご1／2個
・プーアール茶
昼
・野菜スープ
・りんご1／2個
・プーアール茶
夜
・プーアル茶
朝っぱらから1時間に渡り強めの前駆キタコレ。陣痛覚悟し入院荷物など準備万端だが、その後おさまり一向に音沙汰なし。
もう産まれてきていいよー
37W ＋6kg 元BMI20
朝
・野菜スープ
・りんご1／2個
・プーアール茶
昼
・野菜スープ
・りんご1／2個
・プーアール茶
夜
・プーアル茶
朝っぱらから1時間に渡り強めの前駆キタコレ。陣痛覚悟し入院荷物など準備万端だが、その後おさまり一向に音沙汰なし。
もう産まれてきていいよー
>>84さん頑張ってください
36週 ＋6ｷﾛ 元BMi22
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾊﾞﾅﾅ1本
ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
昼 玉子のｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝのﾊﾑﾁｰｽﾞﾌﾞﾘﾄｰ ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 ｸｯｷｰ一枚
夕 鍋(ﾈｷﾞ・白菜・豚肉・ﾎｳﾚﾝｿｳ・ﾓﾔｼ・豆腐)ご飯 海苔の佃煮 ｶﾌｪｵﾚ
間 柿半分 ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
36週 ＋6ｷﾛ 元BMi22
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾊﾞﾅﾅ1本
ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
昼 玉子のｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝのﾊﾑﾁｰｽﾞﾌﾞﾘﾄｰ ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 ｸｯｷｰ一枚
夕 鍋(ﾈｷﾞ・白菜・豚肉・ﾎｳﾚﾝｿｳ・ﾓﾔｼ・豆腐)ご飯 海苔の佃煮 ｶﾌｪｵﾚ
間 柿半分 ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
>>84さん、リラックスして頑張ってください >>85さん、 >>87さんももう少しですね！
１５Ｗ +１ｷﾛ 元BMI20
朝 オニギリ クリームパイ グレープフルーツジュース
昼 ご飯 牛乳 カニかまサラダ カレーコロッケ 豆のスープ
間 カレーコロッケ ゼリー 大福
夜 オニギリ 豚汁
１５Ｗ +１ｷﾛ 元BMI20
朝 オニギリ クリームパイ グレープフルーツジュース
昼 ご飯 牛乳 カニかまサラダ カレーコロッケ 豆のスープ
間 カレーコロッケ ゼリー 大福
夜 オニギリ 豚汁
わー！
>>84さん明日頑張って～！
>>85さんの赤ちゃんも前駆来たんですね。いよいよですね！頑張ってください。
13w3d -3.7kg 元BMI23
朝 ご飯 カボチャの煮付け 煮麺（水菜入り）
昼 親子丼 ウインナー1本 カボチャの煮付け
間食 チョコのソフトクリーム1個
夜 親子丼 煮麺 カボチャの煮付け
2人目のせいかお腹がもう出ててキツい。早いこと仕事辞めたい～。
>>84さん明日頑張って～！
>>85さんの赤ちゃんも前駆来たんですね。いよいよですね！頑張ってください。
13w3d -3.7kg 元BMI23
朝 ご飯 カボチャの煮付け 煮麺（水菜入り）
昼 親子丼 ウインナー1本 カボチャの煮付け
間食 チョコのソフトクリーム1個
夜 親子丼 煮麺 カボチャの煮付け
2人目のせいかお腹がもう出ててキツい。早いこと仕事辞めたい～。
22 +4kg 元BMI17
朝 ココア
昼 ピザトースト トマトサラダ コーンスープ りんご オレンジ
夜 うどん（ほうれん草 きのこ 油揚げ入り） さつま芋の甘煮 おにぎり半分
間食 ココア クッキー キットカット
また体重増加してきた 食欲とまらない
朝 ココア
昼 ピザトースト トマトサラダ コーンスープ りんご オレンジ
夜 うどん（ほうれん草 きのこ 油揚げ入り） さつま芋の甘煮 おにぎり半分
間食 ココア クッキー キットカット
また体重増加してきた 食欲とまらない
26 +6ｋ 元BMI21
朝 バナナ トースト ノンカフェインコーヒー
昼 おにぎり1個 白菜とキノコのコチュジャン炒め キャベツのゴマドレッシング和え、さつまいも少々
夜 ハヤシライスライスなし 豚汁 鶏肉の塩焼き
体重増加は止まらない。
いつも病院で注意されるけど、増えたら減らないし無理。
朝 バナナ トースト ノンカフェインコーヒー
昼 おにぎり1個 白菜とキノコのコチュジャン炒め キャベツのゴマドレッシング和え、さつまいも少々
夜 ハヤシライスライスなし 豚汁 鶏肉の塩焼き
体重増加は止まらない。
いつも病院で注意されるけど、増えたら減らないし無理。
26w ＋1ｷﾛ BMI19
朝 納豆 ご飯 みそ汁(豆腐わかめきのこきゃべつ)
昼 食パン厚切り2枚 鉄火巻き2本 さつま揚げ 冷や奴
間 クッキー チョコ
夜 ｻﾗﾀﾞ(ほうれん草トマトブロッコリーアスパラレタス生ハム) ご飯 納豆
今日検診でまた糖が出た…昨日までハワイ行ってて毎食肉とパンケーキ食べてたからだと思いたい…。
しかし食欲がﾔﾊﾞｲww
朝 納豆 ご飯 みそ汁(豆腐わかめきのこきゃべつ)
昼 食パン厚切り2枚 鉄火巻き2本 さつま揚げ 冷や奴
間 クッキー チョコ
夜 ｻﾗﾀﾞ(ほうれん草トマトブロッコリーアスパラレタス生ハム) ご飯 納豆
今日検診でまた糖が出た…昨日までハワイ行ってて毎食肉とパンケーキ食べてたからだと思いたい…。
しかし食欲がﾔﾊﾞｲww
ハワイ…いいなぁ
レス番間違えてたorQ
>>75さん、ありがとう。
16ｗ +2.0㎏ BMI17
朝 ごはん、白菜とベーコンのスープ、ヨーグルト
昼 ロールパン、エリンギと卵の炒め物、豆腐とわかめのスープ
夜 ごはん、クリームシチュー、ゴボウとちくわのゴママヨサラダ、舞茸とブロッコリーの炒め物、柿
風邪治らなくて心が挫けそう…
熱も無いから病院行ってもpgrされそうだしなぁ
>>75さん、ありがとう。
16ｗ +2.0㎏ BMI17
朝 ごはん、白菜とベーコンのスープ、ヨーグルト
昼 ロールパン、エリンギと卵の炒め物、豆腐とわかめのスープ
夜 ごはん、クリームシチュー、ゴボウとちくわのゴママヨサラダ、舞茸とブロッコリーの炒め物、柿
風邪治らなくて心が挫けそう…
熱も無いから病院行ってもpgrされそうだしなぁ
>>84さん、いよいよ今日ですね！
頑張って下さい。
14ｗ +0.5kg 元BMI18
朝 ﾁｮｺﾌﾗﾝｽ お茶
昼 ご飯 お弁当残り(塩鮭､卵焼き) 厚揚げと小松菜の煮物 ｺﾞﾎﾞｳと豚の味噌汁
間 ﾁｮｺｸｯｷｰ3枚
夜 お寿司9皿(ｻｰﾓﾝ､ｲｶ､鯛､鉄火巻き､鰻､ｶﾆ) 茶碗蒸し
いつもは7皿でギブアップなのに、自分の食欲が怖い。
頑張って下さい。
14ｗ +0.5kg 元BMI18
朝 ﾁｮｺﾌﾗﾝｽ お茶
昼 ご飯 お弁当残り(塩鮭､卵焼き) 厚揚げと小松菜の煮物 ｺﾞﾎﾞｳと豚の味噌汁
間 ﾁｮｺｸｯｷｰ3枚
夜 お寿司9皿(ｻｰﾓﾝ､ｲｶ､鯛､鉄火巻き､鰻､ｶﾆ) 茶碗蒸し
いつもは7皿でギブアップなのに、自分の食欲が怖い。
26w +3kg 元BMI20
朝 トースト半分＋マーガリン＋ベリージャム トマト カフェオレ
コンソメスープ（じゃがいも・人参・大根・キャベツ・ハム）
昼 外食： ミートソーススパゲティ フランスパン＋オリーブオイル
温野菜のサラダ（かぼちゃ・玉ねぎ・ルッコラ・人参）
レモンティー
間 マドレーヌ シガーフライ少々 紅茶
夜 鯖の味噌煮 春菊の胡麻和え かぼちゃの煮つけ
卵とえのきと麩とわかめのおつゆ ごはん 小魚ふりかけ
間 りんごジュース
検診終了
朝お通じがあったおかげか体重セーフだった。ﾎｯ
待望のパスタランチで満足
朝 トースト半分＋マーガリン＋ベリージャム トマト カフェオレ
コンソメスープ（じゃがいも・人参・大根・キャベツ・ハム）
昼 外食： ミートソーススパゲティ フランスパン＋オリーブオイル
温野菜のサラダ（かぼちゃ・玉ねぎ・ルッコラ・人参）
レモンティー
間 マドレーヌ シガーフライ少々 紅茶
夜 鯖の味噌煮 春菊の胡麻和え かぼちゃの煮つけ
卵とえのきと麩とわかめのおつゆ ごはん 小魚ふりかけ
間 りんごジュース
検診終了
朝お通じがあったおかげか体重セーフだった。ﾎｯ
待望のパスタランチで満足
21w +2.5kg 元BMI18
朝 ご飯 松前漬け ハムエッグ 肉じゃが
昼 みかん 柿 チーズ
夜 ミートスパゲティ（ナス、しめじ） 冷食の鮭包み焼き（鮭、コーン、アスパラ、玉ねぎ、ジャガイモ）
間 イチゴアイス
朝 ご飯 松前漬け ハムエッグ 肉じゃが
昼 みかん 柿 チーズ
夜 ミートスパゲティ（ナス、しめじ） 冷食の鮭包み焼き（鮭、コーン、アスパラ、玉ねぎ、ジャガイモ）
間 イチゴアイス
29ｗ +2.5ｋｇ 元BMI17
朝： ヨーグルト リンゴ 柿 ピオーネ ふかしイモ スパカップバニラ
昼： マックグリドルソーセージエッグ ハッシュドポテト コーヒー
間： ノンシュガーキャンディー グレープフルーツ リンゴ ペプシネックス
夜： チキン南蛮（せんキャベツ トマト きゅうり） カレー野菜スープ（人参、かぼちゃ
もやし、キャベツ、玉ねぎ、ミニトマト、ウィンナー） ご飯 うにと昆布の佃煮
マックチキン食べたかったけど、まだ朝マックの時間帯だった
明日ジム行く前に絶対チキンとシェイク食べる！
朝： ヨーグルト リンゴ 柿 ピオーネ ふかしイモ スパカップバニラ
昼： マックグリドルソーセージエッグ ハッシュドポテト コーヒー
間： ノンシュガーキャンディー グレープフルーツ リンゴ ペプシネックス
夜： チキン南蛮（せんキャベツ トマト きゅうり） カレー野菜スープ（人参、かぼちゃ
もやし、キャベツ、玉ねぎ、ミニトマト、ウィンナー） ご飯 うにと昆布の佃煮
マックチキン食べたかったけど、まだ朝マックの時間帯だった
明日ジム行く前に絶対チキンとシェイク食べる！
初めてレスします
>>84さん明日やっと赤に会えますね。頑張って下さいね
今、７週ですが恥ずかしながらミスドやお惣菜やカップ麺の生活です。皆さんのを参考に今日から頑張ろうっていう気になりました。ありがとうございます。
>>84さん明日やっと赤に会えますね。頑張って下さいね
今、７週ですが恥ずかしながらミスドやお惣菜やカップ麺の生活です。皆さんのを参考に今日から頑張ろうっていう気になりました。ありがとうございます。
28w ±0 元23
朝 寝坊してなし
昼 キャベツとウインナのソース炒め 蓮根のきんぴら 雑穀ご飯（押し麦・ひえ・あわ・きび・アマランサス）
味噌汁（かぼちゃ・たまねぎ・揚げ） 番茶 デーツ みかん
おやつ 豚まん ほしいも シューアイス ハーブティー みかん
夜 ほっけの文化干し（大根おろし・レモン） 鶏もも入りきんぴら牛蒡 小松菜のナムル
とろろ汁 雑穀ご飯 みかん
寝る前 生姜と唐辛子入りココア ハーブティー
腹が減ってたまらん。
朝 寝坊してなし
昼 キャベツとウインナのソース炒め 蓮根のきんぴら 雑穀ご飯（押し麦・ひえ・あわ・きび・アマランサス）
味噌汁（かぼちゃ・たまねぎ・揚げ） 番茶 デーツ みかん
おやつ 豚まん ほしいも シューアイス ハーブティー みかん
夜 ほっけの文化干し（大根おろし・レモン） 鶏もも入りきんぴら牛蒡 小松菜のナムル
とろろ汁 雑穀ご飯 みかん
寝る前 生姜と唐辛子入りココア ハーブティー
腹が減ってたまらん。
104 ：名無しの心子知らず：2009/11/20(金) 18:03:12 ID:nv96cu9b
>>102いらっしゃいませw
14wくらいからここを覗くようになった。
かなり参考になったし皆と一緒に頑張ってる感じがして、このスレにはほんと感謝してる。
そんな私も38wに入り卒業まであと少し。気を抜かずにがんばる。102さんもつわり落ち着いたら管理頑張ってね。
長々自分語りスマソ。
37W ＋5kg 元BMI20
朝
・野菜スープ
・ホットミルク
・トースト（チーズ）
昼
・野菜スープ
・ご飯（かぶの葉・ゴマ）
・ゆで玉子
・りんご1／2個
夜
・プーアル茶
（生姜入り）
明日検診。
14wくらいからここを覗くようになった。
かなり参考になったし皆と一緒に頑張ってる感じがして、このスレにはほんと感謝してる。
そんな私も38wに入り卒業まであと少し。気を抜かずにがんばる。102さんもつわり落ち着いたら管理頑張ってね。
長々自分語りスマソ。
37W ＋5kg 元BMI20
朝
・野菜スープ
・ホットミルク
・トースト（チーズ）
昼
・野菜スープ
・ご飯（かぶの葉・ゴマ）
・ゆで玉子
・りんご1／2個
夜
・プーアル茶
（生姜入り）
明日検診。
36週 ＋6ｷﾛ 元BMi22
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 みかんｶﾙﾋﾟｽ
昼 ﾏｯｸのｸｵｰﾀｰﾊﾟｳﾝﾀﾞｰﾁｰｽﾞのｾｯﾄ(ﾎﾟﾃﾄ・珈琲)ﾏｯｸﾁｷﾝ半分
夕 今んとこ食べれそうにありません
検診で1週間250g増加で誉められたことをいいことに自分にﾏｯｸをご褒美
お腹の子よ、ダメダメな母でごめんなさい。
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 みかんｶﾙﾋﾟｽ
昼 ﾏｯｸのｸｵｰﾀｰﾊﾟｳﾝﾀﾞｰﾁｰｽﾞのｾｯﾄ(ﾎﾟﾃﾄ・珈琲)ﾏｯｸﾁｷﾝ半分
夕 今んとこ食べれそうにありません
検診で1週間250g増加で誉められたことをいいことに自分にﾏｯｸをご褒美
お腹の子よ、ダメダメな母でごめんなさい。
15w ＋2ｷﾛ 元16
朝
・温かいミロ
・煮干し
昼
・野菜たっぷり焼きビーフン
・鶏団子たくさん
夜
・小松菜とがんもの煮浸し
・野菜たっぷり豚汁
間
・レーズンパン少し
朝
・温かいミロ
・煮干し
昼
・野菜たっぷり焼きビーフン
・鶏団子たくさん
夜
・小松菜とがんもの煮浸し
・野菜たっぷり豚汁
間
・レーズンパン少し
14ｗ－1･5キロ ＢＭＩ22
朝 ピザトースト
昼 オクラと海藻のサラダ スープ春雨黒酢サンラータン味 納豆巻きひとつ
夜 ごはん 大根とワカメのお味噌汁 ぶり照り焼き 肉じゃが わかめポン酢
間食 ミロ
朝 ピザトースト
昼 オクラと海藻のサラダ スープ春雨黒酢サンラータン味 納豆巻きひとつ
夜 ごはん 大根とワカメのお味噌汁 ぶり照り焼き 肉じゃが わかめポン酢
間食 ミロ
13w4d -3.5kg 元BMI23
朝 親子丼 カボチャの煮付けプラスイリコ
昼 自前弁当（ご飯 卵焼き カボチャ チキンステーキ）
夜 焼き鳥4本 ほうれん草のゴマあえ ブロッコリーの塩炒め
仕事の日は間食少なくて済むんだよなー。
朝 親子丼 カボチャの煮付けプラスイリコ
昼 自前弁当（ご飯 卵焼き カボチャ チキンステーキ）
夜 焼き鳥4本 ほうれん草のゴマあえ ブロッコリーの塩炒め
仕事の日は間食少なくて済むんだよなー。
31w +6.5ｋｇ 元BMI22
朝 汁少なめみそ汁２杯（大根、人参、サツマイモ） プチあげパン１個 萩の月１個、みかん半分
昼 桜丼（馬刺、とろろ、納豆、カイワレ、ごはん）、みそ汁（ﾜｶﾒ、あげ）、サラダ（レタス、トマト）、白菜の漬け物
間 ミニドーナツ１個
夜 朝のみそ汁１杯
朝 汁少なめみそ汁２杯（大根、人参、サツマイモ） プチあげパン１個 萩の月１個、みかん半分
昼 桜丼（馬刺、とろろ、納豆、カイワレ、ごはん）、みそ汁（ﾜｶﾒ、あげ）、サラダ（レタス、トマト）、白菜の漬け物
間 ミニドーナツ１個
夜 朝のみそ汁１杯
22w +4kg 元BMI17
朝 ココア
昼 うどん（しめじ ほうれん草 揚げ玉入り） りんご
夜 雑炊 キウイ
間食 チョコ ココア
朝 ココア
昼 うどん（しめじ ほうれん草 揚げ玉入り） りんご
夜 雑炊 キウイ
間食 チョコ ココア
14ｗ +0.5kg 元BMI18
朝 ご飯少し 卵焼き2切(ｼｰﾁｷﾝ入り) みかんｾﾞﾘｰ
昼 雑穀ご飯 ﾗｰﾒﾝ風もやし(ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾈｷﾞ) 梅しそつくね2つ
夜 雑穀ご飯 ｻﾝﾏ開き 金平ｺﾞﾎﾞｳ ほうれん草お浸し
切り昆布煮物 豆腐とｶﾆｶﾏのあんかけ もやしの味噌汁
朝 ご飯少し 卵焼き2切(ｼｰﾁｷﾝ入り) みかんｾﾞﾘｰ
昼 雑穀ご飯 ﾗｰﾒﾝ風もやし(ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾈｷﾞ) 梅しそつくね2つ
夜 雑穀ご飯 ｻﾝﾏ開き 金平ｺﾞﾎﾞｳ ほうれん草お浸し
切り昆布煮物 豆腐とｶﾆｶﾏのあんかけ もやしの味噌汁
21w +2.5kg 元BMI18
朝 サラダ巻き（ハム、きゅうり、かいわれ） みかん
昼 インスタントの春雨スープ みかん
夜 きのこあんかけうどん（椎茸、舞茸、ねぎ、しょうが） ポテトサラダ 青梗菜の卵炒め
朝 サラダ巻き（ハム、きゅうり、かいわれ） みかん
昼 インスタントの春雨スープ みかん
夜 きのこあんかけうどん（椎茸、舞茸、ねぎ、しょうが） ポテトサラダ 青梗菜の卵炒め
113 ：名無しの心子知らず：2009/11/21(土) 09:09:29 ID:p3MdCpV1
16w＋2キロ BMI17
朝 ごはん、お味噌汁
昼 うどん
夜 ごはん、クリームシチュー、ブロッコリーのオーブン焼き、サラダ
間 しょうが湯
咳込みが強くなって戻しそうになってきたので
産院で薬処方してもらってきた。
出来れば薬に頼らずいきたかったけど、お腹に力が入るのが怖くなってきちゃった。
皆様風邪には気を付けて。
朝 ごはん、お味噌汁
昼 うどん
夜 ごはん、クリームシチュー、ブロッコリーのオーブン焼き、サラダ
間 しょうが湯
咳込みが強くなって戻しそうになってきたので
産院で薬処方してもらってきた。
出来れば薬に頼らずいきたかったけど、お腹に力が入るのが怖くなってきちゃった。
皆様風邪には気を付けて。
9w ±0 BMI22
朝 トースト プチトマトオーブン焼き ウインナ ゆで卵半分 グレープフルーツジュース
昼 おにぎり 漬け物少し お茶
夜 キーマカレー 野菜サラダ 牛乳
間 鉄分ヨーグルト チョコレート ヤクルト
朝 トースト プチトマトオーブン焼き ウインナ ゆで卵半分 グレープフルーツジュース
昼 おにぎり 漬け物少し お茶
夜 キーマカレー 野菜サラダ 牛乳
間 鉄分ヨーグルト チョコレート ヤクルト
16w ＋2ｷﾛ 元16
朝
・レーズンパン小さめ2こ
・ヨーグルト
昼
・豚汁
・うどん
夜
・近所の中華料理屋さんで買ってきたえびの塩焼きそば
・近所の中華料理屋さんで買ってきた餃子
・トマトときゅうり
間
・プランタンの地下のジュースバーでケフィアマンゴージュース
朝
・レーズンパン小さめ2こ
・ヨーグルト
昼
・豚汁
・うどん
夜
・近所の中華料理屋さんで買ってきたえびの塩焼きそば
・近所の中華料理屋さんで買ってきた餃子
・トマトときゅうり
間
・プランタンの地下のジュースバーでケフィアマンゴージュース
36週 ＋6.5ｷﾛ 元BMi22
朝 ﾊﾞﾅﾅ1本 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ｶﾌｪｵﾚ
間 ｺｺｱ
昼 秋刀魚刺身丼 味噌汁 秋刀魚の骨煎餅 お新香
間 ｶﾌｪｵﾚ
夜 炒飯 野菜ｽｰﾌﾟ(人参・ﾀﾏﾈｷﾞ・ｷｬﾍﾞﾂ・ﾍﾞｰｺﾝ・馬鈴薯)秋刀魚の塩焼き 野菜ｻﾗﾀﾞ
これから2012という映画をﾚｲﾄｼｮｰで見に行ってきます。子供生まれたら映画なんてなかなか行けないだろうなぁ。
朝 ﾊﾞﾅﾅ1本 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ｶﾌｪｵﾚ
間 ｺｺｱ
昼 秋刀魚刺身丼 味噌汁 秋刀魚の骨煎餅 お新香
間 ｶﾌｪｵﾚ
夜 炒飯 野菜ｽｰﾌﾟ(人参・ﾀﾏﾈｷﾞ・ｷｬﾍﾞﾂ・ﾍﾞｰｺﾝ・馬鈴薯)秋刀魚の塩焼き 野菜ｻﾗﾀﾞ
これから2012という映画をﾚｲﾄｼｮｰで見に行ってきます。子供生まれたら映画なんてなかなか行けないだろうなぁ。
13w5d -3.9kg 元BMI23
朝 納豆ご飯 チキンソテー１切れ ブロッコリー
昼 自前弁当（ご飯 高菜の塩漬け 卵焼き ブロッコリーと鶏肉団子の塩炒め チキンソテー ほうれん草のゴマあえ）
夜 ご飯 鍋（人参 大根 水菜 豆腐 豚モツ チキンラーメン 大根おろし1/3本分）
夜の鍋の味付けチキンラーメンとちょい味噌…なんというズボラｗ
旦那には好評だったからよし。
朝 納豆ご飯 チキンソテー１切れ ブロッコリー
昼 自前弁当（ご飯 高菜の塩漬け 卵焼き ブロッコリーと鶏肉団子の塩炒め チキンソテー ほうれん草のゴマあえ）
夜 ご飯 鍋（人参 大根 水菜 豆腐 豚モツ チキンラーメン 大根おろし1/3本分）
夜の鍋の味付けチキンラーメンとちょい味噌…なんというズボラｗ
旦那には好評だったからよし。
31w +6ｋｇ 元BMI22
朝 りんご３分の２ みかん１個
昼 ごはん１膳 餃子10個 ポテトコロッケカレー風味２個（冷食） プチトマト3個 サラダ菜３枚
間 わらじかりんとう２枚 牛乳１杯
夜 蒸かしサツマイモ１本 餃子２個 牛乳１杯
りんごは切らずにラップに包んで皿に入れて２分チンしてみた
温かくて柔らかく美味しかった
朝 りんご３分の２ みかん１個
昼 ごはん１膳 餃子10個 ポテトコロッケカレー風味２個（冷食） プチトマト3個 サラダ菜３枚
間 わらじかりんとう２枚 牛乳１杯
夜 蒸かしサツマイモ１本 餃子２個 牛乳１杯
りんごは切らずにラップに包んで皿に入れて２分チンしてみた
温かくて柔らかく美味しかった
14ｗ－1･5キロ ＢＭＩ22
朝 ‥というか夜中にお腹がすいてスープパスタのほうれん草とベーコン
昼 冷麺 サラダ カクテキ
夜 かぶとキュウリのサラダ 生ハムとルッコラのサラダ 焼き鳥
間食 マンゴーとイチゴのタルト
タルト美味しかった。
冷麺美味しかった。
夜食も美味しかった。
朝 ‥というか夜中にお腹がすいてスープパスタのほうれん草とベーコン
昼 冷麺 サラダ カクテキ
夜 かぶとキュウリのサラダ 生ハムとルッコラのサラダ 焼き鳥
間食 マンゴーとイチゴのタルト
タルト美味しかった。
冷麺美味しかった。
夜食も美味しかった。
26w +5kg 元BMI18
朝 小松菜と人参の白和、粕汁、白米
昼 食べず
間 いちごﾀﾙﾄ、ｺｺｱ
夜 寿司(鯛とﾊﾏﾁのにぎり)、お刺身(ﾀｺ、ﾎﾀﾃ)、穴子天、じゃこ天、昆布天、ﾀｺ唐揚げ、水菜のｻﾗﾀﾞ、ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ、柚子とｼﾞﾝｼﾞｬｴｰﾙのｼﾞｭｰｽ
間 ﾌﾟﾘﾝ、ｶﾌｪﾗﾃ、ｼﾅﾓﾝﾁｬｲ
外食おいしいｼｱﾜｾだった
朝 小松菜と人参の白和、粕汁、白米
昼 食べず
間 いちごﾀﾙﾄ、ｺｺｱ
夜 寿司(鯛とﾊﾏﾁのにぎり)、お刺身(ﾀｺ、ﾎﾀﾃ)、穴子天、じゃこ天、昆布天、ﾀｺ唐揚げ、水菜のｻﾗﾀﾞ、ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ、柚子とｼﾞﾝｼﾞｬｴｰﾙのｼﾞｭｰｽ
間 ﾌﾟﾘﾝ、ｶﾌｪﾗﾃ、ｼﾅﾓﾝﾁｬｲ
外食おいしいｼｱﾜｾだった
21w +2.5kg 元BMI18
朝 ご飯 松前漬け 豚汁（豚肉、大根、牛蒡、人参、里芋、こんにゃく、ねぎ） みかん
昼 今川焼き 牛乳
夜 サンドイッチ（ハム、タマゴ、レタス、キュウリ、かいわれ） プーアール茶
朝 ご飯 松前漬け 豚汁（豚肉、大根、牛蒡、人参、里芋、こんにゃく、ねぎ） みかん
昼 今川焼き 牛乳
夜 サンドイッチ（ハム、タマゴ、レタス、キュウリ、かいわれ） プーアール茶
14w6d -0.5kg
ここ見てると、お腹の中の人にいいもの食べさせなきゃ…と反省します。
今日、義実家から柿が㌔単位で届いた。
体冷やすってさっきROMして知ったので、かなりショック。
でも、果物好きの夫が喜んでるからいいか。
いや、私も大好きなんですけどね…。
>>118 自前弁当すごいちゃんと作ってるんですね、えらすぎ。
昨日の
朝 オールブラン半人前 かぼちゃ蒸かしたの1/4コ
昼 柿林檎バナナ干しﾌﾟﾙｰﾝ各一個 ｻﾂﾏｲﾓ蒸かしたの1/2本 ほうれん草と油揚げのお味噌汁
夜 トマトとピーマン・玉ねぎのパスタ 1/4人前
…果物やふかし芋ばかりで猿のようだ。
しかも夜は吸収する前にﾏｰしてしまった。
すまん、中の人よ。
ここ見てると、お腹の中の人にいいもの食べさせなきゃ…と反省します。
今日、義実家から柿が㌔単位で届いた。
体冷やすってさっきROMして知ったので、かなりショック。
でも、果物好きの夫が喜んでるからいいか。
いや、私も大好きなんですけどね…。
>>118 自前弁当すごいちゃんと作ってるんですね、えらすぎ。
昨日の
朝 オールブラン半人前 かぼちゃ蒸かしたの1/4コ
昼 柿林檎バナナ干しﾌﾟﾙｰﾝ各一個 ｻﾂﾏｲﾓ蒸かしたの1/2本 ほうれん草と油揚げのお味噌汁
夜 トマトとピーマン・玉ねぎのパスタ 1/4人前
…果物やふかし芋ばかりで猿のようだ。
しかも夜は吸収する前にﾏｰしてしまった。
すまん、中の人よ。
柿はカリウムが豊富だから浮腫防止にもなるよｰ。私は気にせず食べてる。
柿うらやましか
柿ジャムにしたり細かくしてチンしたりしても美味しいよね。
今から買ってこよっと
柿ジャムにしたり細かくしてチンしたりしても美味しいよね。
今から買ってこよっと
36週 ＋6.5ｷﾛ 元BMi22
朝 ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ(明太子・ﾁｰｽﾞ・ﾊﾞﾀｰ) ﾊﾞﾅﾅ半分 炒飯残り ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
昼 ｲﾁｺﾞﾄﾞｰﾅﾂ ｶﾌｪｵﾚ
間 おさつｽﾅｯｸ ﾎﾟﾘｺｰﾝ
夕 焼きうどん 野菜ｽｰﾌﾟ
ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝﾁｮｺ 柿半分
ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
柿買ってきた！美味かった！食べ過ぎたら股関節と恥骨が痛い
明後日から旦那入院なんで用意しなきゃ
朝 ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ(明太子・ﾁｰｽﾞ・ﾊﾞﾀｰ) ﾊﾞﾅﾅ半分 炒飯残り ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
昼 ｲﾁｺﾞﾄﾞｰﾅﾂ ｶﾌｪｵﾚ
間 おさつｽﾅｯｸ ﾎﾟﾘｺｰﾝ
夕 焼きうどん 野菜ｽｰﾌﾟ
ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝﾁｮｺ 柿半分
ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
柿買ってきた！美味かった！食べ過ぎたら股関節と恥骨が痛い
明後日から旦那入院なんで用意しなきゃ
柿とかカリウムの多いものは、利尿作用があるから基本的に体冷やすんだって。
けど…風邪の時は控えるけど、普段は気にせず食べていいんじゃない(´･ω･`)？
13w5d -3.5kg 元BMI23
朝 ご飯 ハム ソーセージ 大根 人参
昼 ご飯 卵焼き ブロッコリー ソーセージ ハム
間食 ビスケット チョコ おにぎり
夜 ご飯 昆布 餃子 鯵
けど…風邪の時は控えるけど、普段は気にせず食べていいんじゃない(´･ω･`)？
13w5d -3.5kg 元BMI23
朝 ご飯 ハム ソーセージ 大根 人参
昼 ご飯 卵焼き ブロッコリー ソーセージ ハム
間食 ビスケット チョコ おにぎり
夜 ご飯 昆布 餃子 鯵
31w +6.1ｋｇ 元BMI22
朝 チーズとウインナー１本乗せトースト、みかん１個、もち食感ロール３切れ
昼 天とじ丼１杯（卵、トンカツ、かぼちゃ、ごぼう、しいたけ、人参）、いわしかまぼこ、レタスとパプリカのサラダ、ショートケーキ１個
夜 プチトマト２つ
柿の件ですが食事バランスガイド（http://www.shokuji-balance.com/about/05.html）
という母子手帳とか出産関連のカタログなどにもよく出てくるガイドに
一日に必要な果物量＝柿１個と書いてあります
要は食べ過ぎなきゃ大丈夫
朝 チーズとウインナー１本乗せトースト、みかん１個、もち食感ロール３切れ
昼 天とじ丼１杯（卵、トンカツ、かぼちゃ、ごぼう、しいたけ、人参）、いわしかまぼこ、レタスとパプリカのサラダ、ショートケーキ１個
夜 プチトマト２つ
柿の件ですが食事バランスガイド（http://www.shokuji-balance.com/about/05.html）
という母子手帳とか出産関連のカタログなどにもよく出てくるガイドに
一日に必要な果物量＝柿１個と書いてあります
要は食べ過ぎなきゃ大丈夫
26w +5kg 元BMI18
朝 ﾊﾑﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、林檎、ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
昼 お腹空かず食べない
間 ｶﾞﾙﾎﾞﾁｯﾌﾟｽ、CCﾚﾓﾝzero
夜 鰆の味噌焼き、ｼﾞｬｶﾞｲﾓのｹﾁｬｯﾌﾟ煮(茄子、椎茸、玉葱、ﾍﾞｰｺﾝ)、厚揚げ生姜醤油、ﾚﾝｺﾝとﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ、粕汁、白米
間 みかん、ﾊﾞﾀｰｸｯｷｰ
朝 ﾊﾑﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、林檎、ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
昼 お腹空かず食べない
間 ｶﾞﾙﾎﾞﾁｯﾌﾟｽ、CCﾚﾓﾝzero
夜 鰆の味噌焼き、ｼﾞｬｶﾞｲﾓのｹﾁｬｯﾌﾟ煮(茄子、椎茸、玉葱、ﾍﾞｰｺﾝ)、厚揚げ生姜醤油、ﾚﾝｺﾝとﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ、粕汁、白米
間 みかん、ﾊﾞﾀｰｸｯｷｰ
14ｗ－1･5キロ ＢＭＩ22
朝 イングリッシュマフィン チーズとハム
昼 ヨーグルト レモンとオリゴ糖シロップがけ
夜 ごはん 豆腐とワカメのお味噌汁 ホッケ塩焼き オニオンサラダ いくら ワカメポン酢
昼間ずっと寝てしまったので夜眠れない予感‥。
夜食をきっと食べてしまう。
朝 イングリッシュマフィン チーズとハム
昼 ヨーグルト レモンとオリゴ糖シロップがけ
夜 ごはん 豆腐とワカメのお味噌汁 ホッケ塩焼き オニオンサラダ いくら ワカメポン酢
昼間ずっと寝てしまったので夜眠れない予感‥。
夜食をきっと食べてしまう。
７ヶ月 ＋１キロ 元１８
朝・黒コッペ
昼・松屋の牛丼大盛り 温玉 豚汁 サラダ
間食・メロンパンアイス
夜・王将のソース焼きそば 焼き餃子一人前 焼売二個
間食・カシスとレアチーズのアイス うまいわ半袋
朝・黒コッペ
昼・松屋の牛丼大盛り 温玉 豚汁 サラダ
間食・メロンパンアイス
夜・王将のソース焼きそば 焼き餃子一人前 焼売二個
間食・カシスとレアチーズのアイス うまいわ半袋
28週 ±0 元23
朝兼昼 ポテトコロッケ キャベツ千切り 大豆入りひじき煮 白い飯 味噌汁 ミルクティー デーツ みかん 番茶
夜 回転寿司６皿 あら汁 大学芋 黒糖ゼリー
寝る前 葛湯（黒糖・生姜・梅醤番茶の素を入れたもの） クコの実入りなつめ茶
柿は加熱すると体を冷やす性質が和らぐので、
芋羊羹作る時に砂糖代わりに入れたりしてるけど、（芋と寒天練る時に一緒に加熱する。）
そこまでして柿は食べないよな・・・。生がうまいし。
風邪引いたらしく、肩こりダルさが。
引きはじめなら葛湯が効くね。朝には治ってた。
朝兼昼 ポテトコロッケ キャベツ千切り 大豆入りひじき煮 白い飯 味噌汁 ミルクティー デーツ みかん 番茶
夜 回転寿司６皿 あら汁 大学芋 黒糖ゼリー
寝る前 葛湯（黒糖・生姜・梅醤番茶の素を入れたもの） クコの実入りなつめ茶
柿は加熱すると体を冷やす性質が和らぐので、
芋羊羹作る時に砂糖代わりに入れたりしてるけど、（芋と寒天練る時に一緒に加熱する。）
そこまでして柿は食べないよな・・・。生がうまいし。
風邪引いたらしく、肩こりダルさが。
引きはじめなら葛湯が効くね。朝には治ってた。
１６ｗ ＋２キロ ＢＭＩ１７
朝 ごはん、お味噌汁、バナナ
昼 野菜とチーズのリゾット
夜 鍋焼きうどん
間 しょうが湯
薬のおかげで咳が大分楽になった
先週は風邪でＨＰ削られたはずなのに体重に変化なしとかどんだけ…
そういえば三食きっちり食べてたっけ
朝 ごはん、お味噌汁、バナナ
昼 野菜とチーズのリゾット
夜 鍋焼きうどん
間 しょうが湯
薬のおかげで咳が大分楽になった
先週は風邪でＨＰ削られたはずなのに体重に変化なしとかどんだけ…
そういえば三食きっちり食べてたっけ
123です
柿のことを色々教えてくださってありがとうございます。
とりあえず、1日1ｺ以内、と決めて食べてみます。
15w -0.5kg
朝 オールブラン1/2人分 食パン・ﾐﾙｸｼﾞｬﾑ 蕪の葉と豆腐のお味噌汁
昼 柿1/2コ ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ干しﾌﾟﾙｰﾝみかん各一個
夜 和風ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・人参とﾂﾅと卵の炒め物 （予定）
柿のことを色々教えてくださってありがとうございます。
とりあえず、1日1ｺ以内、と決めて食べてみます。
15w -0.5kg
朝 オールブラン1/2人分 食パン・ﾐﾙｸｼﾞｬﾑ 蕪の葉と豆腐のお味噌汁
昼 柿1/2コ ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ干しﾌﾟﾙｰﾝみかん各一個
夜 和風ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・人参とﾂﾅと卵の炒め物 （予定）
8w0d
朝：タマゴサンド、ウインナーとレタス入りカレースープ、ホットミルク
昼：焼きそば（豚肉、玉葱、キャベツ、小松菜）、りんご３切れ
夜：すき焼き丼（長ネギ、白菜、牛肉、焼き豆腐、白滝、シメジ）、シシャモ
今日はここに書き込む目標で、久々に栄養を考えて朝昼晩作ってみた。
明日は２週間ぶりの検診。ドキドキです
朝：タマゴサンド、ウインナーとレタス入りカレースープ、ホットミルク
昼：焼きそば（豚肉、玉葱、キャベツ、小松菜）、りんご３切れ
夜：すき焼き丼（長ネギ、白菜、牛肉、焼き豆腐、白滝、シメジ）、シシャモ
今日はここに書き込む目標で、久々に栄養を考えて朝昼晩作ってみた。
明日は２週間ぶりの検診。ドキドキです
36週 ＋6.5ｷﾛ 元BMi22
朝 ﾊﾞﾅﾅ1本 ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ(明太ﾁｰｽﾞ・ﾊﾞﾀｰ) ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
昼 拉麺 水
間 珈琲 濃厚ﾁｰｽﾞｹｰｷ
夕 ﾏｶﾛﾆｸﾞﾗﾀﾝ(具はﾎｳﾚﾝｿｳ・玉葱・ﾍﾞｰｺﾝ・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)食ﾊﾟﾝ1枚 ｶﾌｪｵﾚ 野菜ｻﾗﾀﾞ
後期つわり終了に伴い爆発的な食欲に襲われてる
明日から1週間1人だし金曜日は検診だから気を付けなきゃ
朝 ﾊﾞﾅﾅ1本 ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ(明太ﾁｰｽﾞ・ﾊﾞﾀｰ) ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
昼 拉麺 水
間 珈琲 濃厚ﾁｰｽﾞｹｰｷ
夕 ﾏｶﾛﾆｸﾞﾗﾀﾝ(具はﾎｳﾚﾝｿｳ・玉葱・ﾍﾞｰｺﾝ・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)食ﾊﾟﾝ1枚 ｶﾌｪｵﾚ 野菜ｻﾗﾀﾞ
後期つわり終了に伴い爆発的な食欲に襲われてる
明日から1週間1人だし金曜日は検診だから気を付けなきゃ
７ｗ３ｄ
朝昼兼 肉じゃが 白米
間食 ドトールでミルクレープ アイスコーヒー
蒟蒻ゼリー
夜 自作ツナマヨサンド きゅうり
旦那いないからできたメニュー。
しかし我ながら酷いメニュー。自戒をこめて…
朝昼兼 肉じゃが 白米
間食 ドトールでミルクレープ アイスコーヒー
蒟蒻ゼリー
夜 自作ツナマヨサンド きゅうり
旦那いないからできたメニュー。
しかし我ながら酷いメニュー。自戒をこめて…
14ｗ－1･5キロ ＢＭＩ22
朝‥というか夜中にナポリタンとたまごが半分ずつ入っているコッペパン 野菜スープ
昼 野菜スープ ゆでたまご
夜 いくらご飯(→お茶漬け) スープ餃子 ゆでたまご
間食 ポテトチップス コンソメパンチ味
食欲が増し増しでこわい。でも明日は検診だから終わったらランチしちゃうだろうな‥。
ランチも超音波も楽しみ！
朝‥というか夜中にナポリタンとたまごが半分ずつ入っているコッペパン 野菜スープ
昼 野菜スープ ゆでたまご
夜 いくらご飯(→お茶漬け) スープ餃子 ゆでたまご
間食 ポテトチップス コンソメパンチ味
食欲が増し増しでこわい。でも明日は検診だから終わったらランチしちゃうだろうな‥。
ランチも超音波も楽しみ！
死ね糞妊婦
16Ｗ +1.5キロ 元BMI20
朝 ココア ドーナツ半分
昼 煮込みハンバーグランチ、サラダ、デザート付き
間 シフォンケーキ チーズケーキ
夜 卵サンド からあげ1こ かぶの漬け物
相変わらず良く食べます
朝 ココア ドーナツ半分
昼 煮込みハンバーグランチ、サラダ、デザート付き
間 シフォンケーキ チーズケーキ
夜 卵サンド からあげ1こ かぶの漬け物
相変わらず良く食べます
22w +4kg 元BMI17
朝 ココア
昼 きのことほうれん草のパスタ サラダ キウイ プルーン
夜 ごはん 生春巻き ポテト れんこん焼き みそしる
間食 あんこもち きなこもち ココア
あー・・・もっと甘いもの食べたい
朝 ココア
昼 きのことほうれん草のパスタ サラダ キウイ プルーン
夜 ごはん 生春巻き ポテト れんこん焼き みそしる
間食 あんこもち きなこもち ココア
あー・・・もっと甘いもの食べたい
31w +6.3ｋｇ 元BMI22
朝 牛乳１杯 目玉焼きのせトースト１枚
間 ポカリ１杯
昼 手作りチャーハン茶碗2杯（ピーマン、レバー、さつまあげ、卵） しめ鯖一切れ
夜 御飯半膳、さんまの刺身、あなごフライ、ピーナッツせんべい１枚、みかん半分
間 ポカリ１杯
朝 牛乳１杯 目玉焼きのせトースト１枚
間 ポカリ１杯
昼 手作りチャーハン茶碗2杯（ピーマン、レバー、さつまあげ、卵） しめ鯖一切れ
夜 御飯半膳、さんまの刺身、あなごフライ、ピーナッツせんべい１枚、みかん半分
間 ポカリ１杯
７ヶ月 ＋１キロ
朝・コッペパン(苺ジャム&マーガリン)
昼・ソース焼きそば２人前(豚、もやし、キャベツ) 目玉焼き２個 黒糖ロール２個 柚子マーマレードのスティックパン
間食・チョコビスコッテイ ポテトチップ一袋
夜・回転寿司９皿 はまぐりの味噌汁 ケーキ
間食・アルフォートのバニラホワイト一箱 ポテトチップ半袋
朝・コッペパン(苺ジャム&マーガリン)
昼・ソース焼きそば２人前(豚、もやし、キャベツ) 目玉焼き２個 黒糖ロール２個 柚子マーマレードのスティックパン
間食・チョコビスコッテイ ポテトチップ一袋
夜・回転寿司９皿 はまぐりの味噌汁 ケーキ
間食・アルフォートのバニラホワイト一箱 ポテトチップ半袋
14ｗ +1kg 元BMI18
朝 ご飯 お弁当残り(塩鮭､ﾈｷﾞ塩卵焼き) あさりの味噌汁(ｲﾝｽﾀﾝﾄ)
昼 ﾁｷﾝのｻﾗﾀﾞﾊﾟｽﾀ ﾛｰﾙｹｰｷ
間 あぜ大福
夜 ﾊﾔｼﾗｲｽ 野菜ｽｰﾌﾟ(白菜､人参､ｴﾘﾝｷﾞ､ﾆﾗ､春雨､生姜)
あ～食欲ヤバい…
何を食べてもうまいよ。
朝 ご飯 お弁当残り(塩鮭､ﾈｷﾞ塩卵焼き) あさりの味噌汁(ｲﾝｽﾀﾝﾄ)
昼 ﾁｷﾝのｻﾗﾀﾞﾊﾟｽﾀ ﾛｰﾙｹｰｷ
間 あぜ大福
夜 ﾊﾔｼﾗｲｽ 野菜ｽｰﾌﾟ(白菜､人参､ｴﾘﾝｷﾞ､ﾆﾗ､春雨､生姜)
あ～食欲ヤバい…
何を食べてもうまいよ。
26w BMI20 ＋5
朝 塩鮭 ごはん 明太子
昼 食パン カスタードクリーム バター デカフェコーヒー牛乳 カップラーメン３口
間 カフェモカ
夜 野菜炒め しらすと大根おろし イカステーキ イカと里芋の煮物
夜食 中本のラーメン
どう考えても食べ過ぎてる
検診から4日で＋2キロ
食欲抑えられない
いっそお腹壊すくらい食べるか
朝 塩鮭 ごはん 明太子
昼 食パン カスタードクリーム バター デカフェコーヒー牛乳 カップラーメン３口
間 カフェモカ
夜 野菜炒め しらすと大根おろし イカステーキ イカと里芋の煮物
夜食 中本のラーメン
どう考えても食べ過ぎてる
検診から4日で＋2キロ
食欲抑えられない
いっそお腹壊すくらい食べるか
27w +3kg 元BMI20
一昨日
朝 チーズトースト＋ジャム カフェオレ 柿
昼 外食：セルフうどん
（うずらの卵揚げ 秋野菜のかき揚げ かぼちゃ揚げ）
青菜のおにぎり1/2 キャベツとなすの浅漬け
間 チーズクリームタルト1/2 チョコくるみパン1/2
赤飯おにぎり ホットミルク
夜 水炊き
（豚肉 鶏団子 竹輪 白菜 春菊 人参 大根 ｴﾉｷ 葛切 うどん）
昨日
朝 卵とハムチーズのホットサンド カフェオレ りんご
チーズクリームタルト1口 ダークチェリーデニッシュ1/2
昼 水炊きの残りで煮込みうどん（鶏団子 竹輪 白菜 春菊 人参 大根 卵）
間 カスタードプリン1/2 柿の種小袋 ミルクティー
夜 秋鮭の塩焼き 味噌汁（白菜・大根・竹輪） 赤飯
上の子の七五三で、曾婆ちゃんがお赤飯炊いてくれた
もち米って美味い・・・普通のごはんより大盛りいってしまうがな
一昨日
朝 チーズトースト＋ジャム カフェオレ 柿
昼 外食：セルフうどん
（うずらの卵揚げ 秋野菜のかき揚げ かぼちゃ揚げ）
青菜のおにぎり1/2 キャベツとなすの浅漬け
間 チーズクリームタルト1/2 チョコくるみパン1/2
赤飯おにぎり ホットミルク
夜 水炊き
（豚肉 鶏団子 竹輪 白菜 春菊 人参 大根 ｴﾉｷ 葛切 うどん）
昨日
朝 卵とハムチーズのホットサンド カフェオレ りんご
チーズクリームタルト1口 ダークチェリーデニッシュ1/2
昼 水炊きの残りで煮込みうどん（鶏団子 竹輪 白菜 春菊 人参 大根 卵）
間 カスタードプリン1/2 柿の種小袋 ミルクティー
夜 秋鮭の塩焼き 味噌汁（白菜・大根・竹輪） 赤飯
上の子の七五三で、曾婆ちゃんがお赤飯炊いてくれた
もち米って美味い・・・普通のごはんより大盛りいってしまうがな
28週 ±0 元23
朝 ミルクティー（黒糖シナモン） デーツ
昼 干からびたキノコ類とキャベツのペペロンチーノ（粉チーズ） 妊婦ハーブティー
おやつ フレッシュネスバーガーで ホットレモネード チキンナゲット３つ
夜 豚すき（豚肉・白菜・しらたき・焼き豆腐・麩・えのき・たまねぎ・ねぎ・蕪の葉） 生卵
蕪の柚子漬け ひじき煮 雑穀ご飯（黒米・粟・きび・ひえ・アマランサス）
デザート チチヤスヨーグルト 一口アイス１個 クコの実入りローズヒップティー
腹がでかくなってきたせいか、胃が圧迫されてて三食きちんと食べることができない。
一食は抜くか軽くしないと、なんだか胃が重い。
でもおやつは食べてしまう、なぜか。
少量でもカロリーと各種栄養素がちゃんと取れるﾒﾇｰを考えたいと思う。
朝 ミルクティー（黒糖シナモン） デーツ
昼 干からびたキノコ類とキャベツのペペロンチーノ（粉チーズ） 妊婦ハーブティー
おやつ フレッシュネスバーガーで ホットレモネード チキンナゲット３つ
夜 豚すき（豚肉・白菜・しらたき・焼き豆腐・麩・えのき・たまねぎ・ねぎ・蕪の葉） 生卵
蕪の柚子漬け ひじき煮 雑穀ご飯（黒米・粟・きび・ひえ・アマランサス）
デザート チチヤスヨーグルト 一口アイス１個 クコの実入りローズヒップティー
腹がでかくなってきたせいか、胃が圧迫されてて三食きちんと食べることができない。
一食は抜くか軽くしないと、なんだか胃が重い。
でもおやつは食べてしまう、なぜか。
少量でもカロリーと各種栄養素がちゃんと取れるﾒﾇｰを考えたいと思う。
21w +2.5kg 元BMI18
朝 ご飯 味噌汁（舞茸、椎茸、エリンギ、ねぎ） 海苔佃煮
昼 お雑煮（大根、人参、ごぼう、ねぎ、こんにゃく、モチ） 焼鳥
夜 塩焼きそば（豚肉、キャベツ、人参、もやし、ねぎ、ピーマン、きくらげ）
間 みかん
朝 ご飯 味噌汁（舞茸、椎茸、エリンギ、ねぎ） 海苔佃煮
昼 お雑煮（大根、人参、ごぼう、ねぎ、こんにゃく、モチ） 焼鳥
夜 塩焼きそば（豚肉、キャベツ、人参、もやし、ねぎ、ピーマン、きくらげ）
間 みかん
23w +3 元19
朝 豆腐のお味噌汁
間 ハーブティー
昼 トースト(りんごジャム) ヨーグルト 柿 ミロ
夜 ごはん 納豆と人参のお味噌汁 水菜厚揚げ煮 豚しゃぶ(予定)
連休で1キロ増えた…明日検診なのにorQ
朝 豆腐のお味噌汁
間 ハーブティー
昼 トースト(りんごジャム) ヨーグルト 柿 ミロ
夜 ごはん 納豆と人参のお味噌汁 水菜厚揚げ煮 豚しゃぶ(予定)
連休で1キロ増えた…明日検診なのにorQ
29ｗ +2.5ｋｇ 元BMI17
朝： ヨーグルト リンゴ 柿 巨峰 くるみパン ノンカフェインカフェオレ
昼： フォーランチ（クラムチャウダーと根菜のフォー 前菜6品：生春巻き 揚げ春巻き2種
パパイヤのサラダ 卵焼き チャーシュー）
フルーツとマンゴーのチェー
夜： 鯛のカマ煮 鶏のお酢煮（ブロッコリー、カリフラワー、トマト） 大根と水菜と海苔のサラダ（ゴマドレ）
マグロの刺身 ごはん
デザート みかん
朝： ヨーグルト リンゴ 柿 巨峰 くるみパン ノンカフェインカフェオレ
昼： フォーランチ（クラムチャウダーと根菜のフォー 前菜6品：生春巻き 揚げ春巻き2種
パパイヤのサラダ 卵焼き チャーシュー）
フルーツとマンゴーのチェー
夜： 鯛のカマ煮 鶏のお酢煮（ブロッコリー、カリフラワー、トマト） 大根と水菜と海苔のサラダ（ゴマドレ）
マグロの刺身 ごはん
デザート みかん
>>143
それだけおやつ食べても7ヶ月でプラス1キロって羨ましすぎる。
私それだけ食べたら確実に2日で1キロ増えそうだ
32w ＋4.5キロ 元BMI20
朝 野菜スープ 刺身コンニャク ほうれん草おしたし
昼 野菜スープ 刺身コンニャク ベーグル
夜 野菜スープ 刺身コンニャク 麦飯
間 ガム
それだけおやつ食べても7ヶ月でプラス1キロって羨ましすぎる。
私それだけ食べたら確実に2日で1キロ増えそうだ
32w ＋4.5キロ 元BMI20
朝 野菜スープ 刺身コンニャク ほうれん草おしたし
昼 野菜スープ 刺身コンニャク ベーグル
夜 野菜スープ 刺身コンニャク 麦飯
間 ガム
23w +0.5kg
朝 ご飯、味噌汁、とろろ
間 じゃがりこ１ｶｯﾌﾟ、板ﾁｮｺ半分 納豆ご飯
昼 焼きそば
間 菓子ﾊﾟﾝ１ｺ
夜 ｺﾛｯｹ、ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ、野菜ｻﾗﾀﾞ、大根の煮物
間 ｱｲｽ１個
食欲が止まらない・・・
朝 ご飯、味噌汁、とろろ
間 じゃがりこ１ｶｯﾌﾟ、板ﾁｮｺ半分 納豆ご飯
昼 焼きそば
間 菓子ﾊﾟﾝ１ｺ
夜 ｺﾛｯｹ、ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ、野菜ｻﾗﾀﾞ、大根の煮物
間 ｱｲｽ１個
食欲が止まらない・・・
16ｗ＋２キロ BMI17
朝 ご飯、お味噌汁、ヨーグルト
昼 蟹イクラ丼、かき玉スープ
夜 たこ焼き、海老サラダ、ささ身と大根のスープ
間 甘辛だんご
実両親が遊びに来た。道中のSAで北海道物産展が行われたらしく
いくら丼買って来てくれた。ウマー。
皆さん体重増加少ないのですね。
私は今回も＋１０キロコースになりそうだわ。
朝 ご飯、お味噌汁、ヨーグルト
昼 蟹イクラ丼、かき玉スープ
夜 たこ焼き、海老サラダ、ささ身と大根のスープ
間 甘辛だんご
実両親が遊びに来た。道中のSAで北海道物産展が行われたらしく
いくら丼買って来てくれた。ウマー。
皆さん体重増加少ないのですね。
私は今回も＋１０キロコースになりそうだわ。
38W ＋6.5kg 元BMI20
朝
ホットミルク
トースト（ママレード）
りんご1／2個
間食
みかん1個
昼
野菜スープ
ご飯（大根葉・ゴマ）
きんぴら
五目ひじき
コロッケ
ヨーグルト（100g）
間食
カリカリクッキー2袋
（パンプキン・ハトムギ）
ビスコ1袋
黒ゴマきな粉飴
夜
野菜スープ
りんご1／2個
みかん
連休であり得ないほど食べてしまい体重増加。
今日も間食祭りorQ完全に食べ癖がついてしまった…
予定日まであと11日。これまでの努力を無駄にしないようがんばらなくては！
朝
ホットミルク
トースト（ママレード）
りんご1／2個
間食
みかん1個
昼
野菜スープ
ご飯（大根葉・ゴマ）
きんぴら
五目ひじき
コロッケ
ヨーグルト（100g）
間食
カリカリクッキー2袋
（パンプキン・ハトムギ）
ビスコ1袋
黒ゴマきな粉飴
夜
野菜スープ
りんご1／2個
みかん
連休であり得ないほど食べてしまい体重増加。
今日も間食祭りorQ完全に食べ癖がついてしまった…
予定日まであと11日。これまでの努力を無駄にしないようがんばらなくては！
16w ＋2ｷﾛ 元16
朝
・牛乳
・煮干し
昼
・納豆スパゲティー
・小松菜のおひたし
・しらすの大根おろしあえ
夜
・野菜スープ（トマトベース）
・鶏軟骨の唐揚げ
・ロメインレタスサラダ
・しらすの大根おろしあえ
・りんご
朝
・牛乳
・煮干し
昼
・納豆スパゲティー
・小松菜のおひたし
・しらすの大根おろしあえ
夜
・野菜スープ（トマトベース）
・鶏軟骨の唐揚げ
・ロメインレタスサラダ
・しらすの大根おろしあえ
・りんご
16Ｗ +2キロ 元BMI20
朝 おにぎり
昼 ご飯 ごぼう入りメンチ2こ 牛乳 おでん チョコ１
間 クリームデニッシュ おにぎり バームクーヘン
夜 野菜鍋
朝 おにぎり
昼 ご飯 ごぼう入りメンチ2こ 牛乳 おでん チョコ１
間 クリームデニッシュ おにぎり バームクーヘン
夜 野菜鍋
37週 ＋7ｷﾛ 元BMi22
朝 ﾊﾞﾅﾅ1本 ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞﾊﾟﾝ
ｶﾌｪｵﾚ
昼 おにぎり(しゃけ) ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ一口 ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 ﾁｰｽﾞｾｯﾄｽﾌﾚ お煎餅1つ ﾌﾞﾗｯｸ珈琲 ｺｺｱ
夕 五目そば 海鮮五目焼きそば少し 烏龍茶
間 ｴｸﾚｱ1つ
もうダメダメ甘いもんうまいうまい、でも出るもの出なくて太り気味
朝 ﾊﾞﾅﾅ1本 ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞﾊﾟﾝ
ｶﾌｪｵﾚ
昼 おにぎり(しゃけ) ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ一口 ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 ﾁｰｽﾞｾｯﾄｽﾌﾚ お煎餅1つ ﾌﾞﾗｯｸ珈琲 ｺｺｱ
夕 五目そば 海鮮五目焼きそば少し 烏龍茶
間 ｴｸﾚｱ1つ
もうダメダメ甘いもんうまいうまい、でも出るもの出なくて太り気味
みんなおいしそうですね☆
８週 +2㌔
朝：明太子パン、ウインナーデニッシュ半分、ホットミルク
昼：サイゼリヤでペペロンチーノと明太子パスタ
夜：昨日のすき焼きの残り、焼きそば少し、胡麻塩ふりかけごはん、たくあんにマヨネーズを付けて
８週 +2㌔
朝：明太子パン、ウインナーデニッシュ半分、ホットミルク
昼：サイゼリヤでペペロンチーノと明太子パスタ
夜：昨日のすき焼きの残り、焼きそば少し、胡麻塩ふりかけごはん、たくあんにマヨネーズを付けて
31w +6.5ｋｇ 元BMI22
朝 チーズ＆ケチャップトースト みかん１個
昼 御飯１膳 とろとろ牛スジとこんにゃくの味噌煮込み いももち３つ みかん１個
間 煮干しひとつかみ
夜 御飯１膳 竜田揚げ１つ プチトマト５個 サラダ菜５枚
お腹が驚異的スピードで膨らんできた
朝 チーズ＆ケチャップトースト みかん１個
昼 御飯１膳 とろとろ牛スジとこんにゃくの味噌煮込み いももち３つ みかん１個
間 煮干しひとつかみ
夜 御飯１膳 竜田揚げ１つ プチトマト５個 サラダ菜５枚
お腹が驚異的スピードで膨らんできた
>>154
同数週だった方ですよね
傷が痛みつつあさって退院します(早っ)
無事出産されることを祈りつつおります！
コメント頂いた方々一人一人に返事せずすいません
皆さん無事出産お迎えください
全くのスレチ失礼しましたー
同数週だった方ですよね
傷が痛みつつあさって退院します(早っ)
無事出産されることを祈りつつおります！
コメント頂いた方々一人一人に返事せずすいません
皆さん無事出産お迎えください
全くのスレチ失礼しましたー
9w －1 元22
朝 わかめうどん りんご
昼 パニーニ二個（レタスきゅうりハム） グレープフルーツジュース
間 柿
夜 気持ち悪くなってしまってまだたべてない
まだ気持ち悪いんだけどおなかすいた気がする。でもこんな時間だ。どうしよ～。
朝 わかめうどん りんご
昼 パニーニ二個（レタスきゅうりハム） グレープフルーツジュース
間 柿
夜 気持ち悪くなってしまってまだたべてない
まだ気持ち悪いんだけどおなかすいた気がする。でもこんな時間だ。どうしよ～。
26w +5.5kg 元BMI18
朝 昆布の佃煮、湯豆腐、鯵の干物、ｼﾞｬｺと梅の青菜ふりかけ、ﾜｶﾒ味噌汁、白米
昼 焼き牡蠣、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｸﾘｰﾑｽｰﾌﾟ(ﾍﾞｰｺﾝ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、人参、玉葱、しめじ)、ｶﾌｪｵﾚ
間 餡ころ餅、林檎のﾀﾙﾄ、ｶﾌｪﾗﾃ
夜 天津飯、餃子、みかん
間食し過ぎて夕飯あんまり食べれなかった
朝 昆布の佃煮、湯豆腐、鯵の干物、ｼﾞｬｺと梅の青菜ふりかけ、ﾜｶﾒ味噌汁、白米
昼 焼き牡蠣、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｸﾘｰﾑｽｰﾌﾟ(ﾍﾞｰｺﾝ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、人参、玉葱、しめじ)、ｶﾌｪｵﾚ
間 餡ころ餅、林檎のﾀﾙﾄ、ｶﾌｪﾗﾃ
夜 天津飯、餃子、みかん
間食し過ぎて夕飯あんまり食べれなかった
７ヶ月半 ＋１、５ もと１８
朝・ドトールのサーモンと海老のバジルサンド ジャーマンドッグ モンブラン グレープフルーツジュース
昼・宅配ピザLサイズ半分(ピザハットのツナマイルド４切れ・カルビピザ２切れ)
チーズポテト
間食・焼き芋１本 ダース１箱 マクビティ１袋
夜・柚子胡椒のパスタ アンパンマンのスナックパン３本 ご飯 秋刀魚塩焼き
椎茸入り厚焼き卵 沢庵 チーズと豆腐のミルフィーユ
間食・ジャイアントコーン
朝・ドトールのサーモンと海老のバジルサンド ジャーマンドッグ モンブラン グレープフルーツジュース
昼・宅配ピザLサイズ半分(ピザハットのツナマイルド４切れ・カルビピザ２切れ)
チーズポテト
間食・焼き芋１本 ダース１箱 マクビティ１袋
夜・柚子胡椒のパスタ アンパンマンのスナックパン３本 ご飯 秋刀魚塩焼き
椎茸入り厚焼き卵 沢庵 チーズと豆腐のミルフィーユ
間食・ジャイアントコーン
14ｗ－1･5キロ ＢＭＩ22
朝 ハムサンド
昼 塩とんこつラーメン 餃子 たまごかけご飯 冷や奴
夜 かけそば ハムサンド
間食 ミロ
昼間入ったラーメン屋さんの定食がかなりの量だったー。でも美味しくてしあわせ‥。
産後はしばらくラーメン食べられなくなるから、今のうちいっぱい食べたいけど塩分とかが気になっちゃうな。
朝 ハムサンド
昼 塩とんこつラーメン 餃子 たまごかけご飯 冷や奴
夜 かけそば ハムサンド
間食 ミロ
昼間入ったラーメン屋さんの定食がかなりの量だったー。でも美味しくてしあわせ‥。
産後はしばらくラーメン食べられなくなるから、今のうちいっぱい食べたいけど塩分とかが気になっちゃうな。
>>160そうです。ご出産＆退院おめでとうございます。
実は私もこないだの検診で予定帝切になるかも…と言われたので、そうなったら最後までお揃いですねw
最後の晩餐期気分で今食べ過ぎ～反省の日々ですが、スッさんまでここでもう少し頑張ります！
（スレチ失礼しました）
実は私もこないだの検診で予定帝切になるかも…と言われたので、そうなったら最後までお揃いですねw
最後の晩餐期気分で今食べ過ぎ～反省の日々ですが、スッさんまでここでもう少し頑張ります！
（スレチ失礼しました）
14ｗ +1kg 元BMI18
朝 ご飯 お弁当残り(唐揚げ ﾆﾗ入り卵焼き) 野菜ｽｰﾌﾟ
昼 あんかけ焼きそば(白菜､ﾆﾗ､人参､椎茸､もやし､筍､豚､ｲｶ) 鶏肉ﾊﾟﾝ粉焼き少し
間 ｸﾘｰﾐｰｶﾌｪｵﾚ おでんの大根
夜 ﾊﾔｼﾗｲｽ 野菜ｽｰﾌﾟ ﾋﾟｰﾏﾝとﾍﾞｰｺﾝの和風炒め
朝 ご飯 お弁当残り(唐揚げ ﾆﾗ入り卵焼き) 野菜ｽｰﾌﾟ
昼 あんかけ焼きそば(白菜､ﾆﾗ､人参､椎茸､もやし､筍､豚､ｲｶ) 鶏肉ﾊﾟﾝ粉焼き少し
間 ｸﾘｰﾐｰｶﾌｪｵﾚ おでんの大根
夜 ﾊﾔｼﾗｲｽ 野菜ｽｰﾌﾟ ﾋﾟｰﾏﾝとﾍﾞｰｺﾝの和風炒め
16ｗ ＋2キロ ＢＭＩ17
朝 ごはん、ささみと大根のスープ、ヨーグルト
昼 ベーグル、じゃがいもスープ、みかん
夜 菜飯、具沢山ミネストローネ、蒸し茄子の香味ダレかけ
間 甘辛だんご
今週健診に行くつもりだったけど、
新型インフル接種が始まったため産院激込みらしい
普段だって３時間は軽く待つというのに、怖すぎる
朝 ごはん、ささみと大根のスープ、ヨーグルト
昼 ベーグル、じゃがいもスープ、みかん
夜 菜飯、具沢山ミネストローネ、蒸し茄子の香味ダレかけ
間 甘辛だんご
今週健診に行くつもりだったけど、
新型インフル接種が始まったため産院激込みらしい
普段だって３時間は軽く待つというのに、怖すぎる
27w +3kg 元BMI20
朝 卵かけごはん ちりめんじゃこ トマト バナナ
昼 おにぎり×3個（わかめ 鮭 昆布＋子持ちししゃも）
ほうれん草とチーズのスープ・マカロニ入り
間 ラスク×1枚 りんごジュース
夜 たらこ入り塩やきそば けんちんうどん少々 茹でブロッコリー
1日バタバタしてまともなものが食べられなかった
今日はちゃんと作らなきゃなー
朝 卵かけごはん ちりめんじゃこ トマト バナナ
昼 おにぎり×3個（わかめ 鮭 昆布＋子持ちししゃも）
ほうれん草とチーズのスープ・マカロニ入り
間 ラスク×1枚 りんごジュース
夜 たらこ入り塩やきそば けんちんうどん少々 茹でブロッコリー
1日バタバタしてまともなものが食べられなかった
今日はちゃんと作らなきゃなー
21w +3kg 元BMI18
朝 ロールパン（バター、マーマレード）
豚汁（豚肉、大根、人参、牛蒡、ねぎ、サツマイモ、こんにゃく、油揚げ）
昼 たこ焼き
夜 チキンソテーきのこソース（とりモモ、しめじ、舞茸、ニンニク） フライドポテト
トマトとレタスのサラダ ロールパン
朝 ロールパン（バター、マーマレード）
豚汁（豚肉、大根、人参、牛蒡、ねぎ、サツマイモ、こんにゃく、油揚げ）
昼 たこ焼き
夜 チキンソテーきのこソース（とりモモ、しめじ、舞茸、ニンニク） フライドポテト
トマトとレタスのサラダ ロールパン
22ｗ +4ｋｇ 元BMI17
朝 ココア
昼 エビピラフ オーロラソースのサラダ キウイ プルーン ヨーグルト ポテト
夜 鶏肉団子のスープ かぼちゃの煮物 里芋のサラダ ごはん
間 自分で作ったおからケーキ アーモンドチョコ キャラメル ココア
朝 ココア
昼 エビピラフ オーロラソースのサラダ キウイ プルーン ヨーグルト ポテト
夜 鶏肉団子のスープ かぼちゃの煮物 里芋のサラダ ごはん
間 自分で作ったおからケーキ アーモンドチョコ キャラメル ココア
29ｗ +3ｋｇ 元BMI17
朝： ヨーグルト リンゴ 柿 巨峰 オールブラン バナナ 牛乳
昼： 持参弁当（ご飯 たくあん 鶏から揚げ カニカマ入り卵焼き 茹でいんげん
ちくわ麺つゆ煮 ミニトマト） Eお母さんかぼちゃのポタージュ みかん
間：ペプシネックス
夜： 鰻丼 豆腐とネギとなめこの味噌汁 ホウレン草のおひたし かぼちゃの煮物
デザート リンゴ みかん
朝： ヨーグルト リンゴ 柿 巨峰 オールブラン バナナ 牛乳
昼： 持参弁当（ご飯 たくあん 鶏から揚げ カニカマ入り卵焼き 茹でいんげん
ちくわ麺つゆ煮 ミニトマト） Eお母さんかぼちゃのポタージュ みかん
間：ペプシネックス
夜： 鰻丼 豆腐とネギとなめこの味噌汁 ホウレン草のおひたし かぼちゃの煮物
デザート リンゴ みかん
37週 ＋7ｷﾛ 元BMi22
朝、ﾊﾞﾅﾅ1本 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ
紅茶
昼 ｱﾝｽﾞｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ ｿｰｾｰｼﾞﾚﾀｽ胡瓜ﾄﾏﾄﾄｰｽﾄ
間 いも恋
夕 すき家牛丼並 紅茶 野菜ｼﾞｭｰｽ
間 ﾛｰﾙｹｰｷ 紅茶
夫入院してるから夕飯は食べたかった牛丼
安かったしうまいうまい！
朝、ﾊﾞﾅﾅ1本 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ
紅茶
昼 ｱﾝｽﾞｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ ｿｰｾｰｼﾞﾚﾀｽ胡瓜ﾄﾏﾄﾄｰｽﾄ
間 いも恋
夕 すき家牛丼並 紅茶 野菜ｼﾞｭｰｽ
間 ﾛｰﾙｹｰｷ 紅茶
夫入院してるから夕飯は食べたかった牛丼
安かったしうまいうまい！
15ｗ－1･5キロ ＢＭＩ22
朝 冷凍みかん
昼 寝ていて食べず
夜 まぐろいか納豆丼 ごぼうゴマ和え
間食 ミルクココア バナナ
>>165ですよねー。なるべく自宅で食事をとる時は塩分控え目にはするんですが
パンと麺にハマりまくってる現在、外食ラーメンは美味しすぎました‥。
月に一度くらいに留めねばですね。ご忠告ありがとうございます！
朝 冷凍みかん
昼 寝ていて食べず
夜 まぐろいか納豆丼 ごぼうゴマ和え
間食 ミルクココア バナナ
>>165ですよねー。なるべく自宅で食事をとる時は塩分控え目にはするんですが
パンと麺にハマりまくってる現在、外食ラーメンは美味しすぎました‥。
月に一度くらいに留めねばですね。ご忠告ありがとうございます！
31w +6.1ｋｇ 元BMI22
朝 プチあげぱん１個 カレー１皿（牛スジ、人参、玉ねぎ）
間 コパンメープルシュガー味１袋
昼 炊き込み御飯２杯（ごぼう、昆布、まいたけ、鮭、人参） 野菜スープ１杯（セロリ、ｷｬﾍﾞﾂ、玉ねぎ、人参、しょうが、プチトマト）
間 ポカリ１杯
夜 炊き込み御飯１杯 野菜スープ少々（どちらも昼と同じもの）
朝 プチあげぱん１個 カレー１皿（牛スジ、人参、玉ねぎ）
間 コパンメープルシュガー味１袋
昼 炊き込み御飯２杯（ごぼう、昆布、まいたけ、鮭、人参） 野菜スープ１杯（セロリ、ｷｬﾍﾞﾂ、玉ねぎ、人参、しょうが、プチトマト）
間 ポカリ１杯
夜 炊き込み御飯１杯 野菜スープ少々（どちらも昼と同じもの）
26w +5.5kg 元BMI18
朝 いちじくのﾊﾟﾝ、林檎ｼﾞｭｰｽ
昼 野菜ｻﾗﾀﾞ、ｻﾂﾏｲﾓとｶﾎﾞﾁｬと茄子のｿﾃｰ、ｶﾞｰﾘｯｸﾋﾟﾗﾌ少し、ｼｰﾌｰﾄﾞﾍﾟｽｶﾄｰﾚ
間 ﾎﾟﾝﾃﾞ黒糖、葡萄ｼﾞｭｰｽ
夜 ﾗｰﾒﾝ、ﾒﾛﾝ、ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ
朝 いちじくのﾊﾟﾝ、林檎ｼﾞｭｰｽ
昼 野菜ｻﾗﾀﾞ、ｻﾂﾏｲﾓとｶﾎﾞﾁｬと茄子のｿﾃｰ、ｶﾞｰﾘｯｸﾋﾟﾗﾌ少し、ｼｰﾌｰﾄﾞﾍﾟｽｶﾄｰﾚ
間 ﾎﾟﾝﾃﾞ黒糖、葡萄ｼﾞｭｰｽ
夜 ﾗｰﾒﾝ、ﾒﾛﾝ、ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ
15ｗ +0.5kg 元BMI18
朝 ﾊﾑﾏﾖﾄｰｽﾄ ｼﾞｮｱ ﾆﾗ入り卵焼き
昼 ﾊﾔｼﾗｲｽ TEAS`TEA(ﾍﾞﾙｶﾞﾓｯﾄ＆ｵﾚﾝｼﾞﾃｨｰ)
夜 ご飯 おでん(大根､ｺﾝﾆｬｸ､玉子､厚揚げ､ｺﾞﾎﾞｳ天､ｽｼﾞ､ﾀｺ) 大根葉の炒めもの
間 ｱｲｽ
夕食を早めに食べたせいで夜中お腹空きすぎて寝れなかったｗｗ
朝 ﾊﾑﾏﾖﾄｰｽﾄ ｼﾞｮｱ ﾆﾗ入り卵焼き
昼 ﾊﾔｼﾗｲｽ TEAS`TEA(ﾍﾞﾙｶﾞﾓｯﾄ＆ｵﾚﾝｼﾞﾃｨｰ)
夜 ご飯 おでん(大根､ｺﾝﾆｬｸ､玉子､厚揚げ､ｺﾞﾎﾞｳ天､ｽｼﾞ､ﾀｺ) 大根葉の炒めもの
間 ｱｲｽ
夕食を早めに食べたせいで夜中お腹空きすぎて寝れなかったｗｗ
16週で悪阻もおさまって来たんだけど、米類（ご飯、餅、煎餅）を食べると胃が重い。
ここ見たら、お米ダメな人ってあまりいないよね。うらやましい。
ここ見たら、お米ダメな人ってあまりいないよね。うらやましい。
>>178
このスレの存在は妊娠初期から知ってたけど、そういうある特定のものがダメな時期は
他の人が普通に何か食べてる文を見たり
自分で食べたものを文に起こしたりするだけで気持ちや身体がグッタリしてたから
書き込む事も見るのもあまりする気が起きなかったよ。
米類摂ってないって人が少ないのはそういう感じじゃないかな
このスレの存在は妊娠初期から知ってたけど、そういうある特定のものがダメな時期は
他の人が普通に何か食べてる文を見たり
自分で食べたものを文に起こしたりするだけで気持ちや身体がグッタリしてたから
書き込む事も見るのもあまりする気が起きなかったよ。
米類摂ってないって人が少ないのはそういう感じじゃないかな
27w +3kg 元BMI20
起きぬけ りんごジュース＋水
朝 トースト半分（マーガリン＋カシスジャム）
ノンカフェインコーヒー＋牛乳 りんご
昼 デミソース豚カツ 千切りキャベツ マヨサラスパ
ポテトサラダ 麩と葱の味噌汁 ごはん大盛り 漬物
間 つぶつぶりんごヨーグルトポッキー1袋 ラスク×1枚
夜 豚と大根と人参の炒め煮 かぼちゃとさつまいもと卵の味噌汁
ピーマンとキャベツのおかか出汁浸し ごはん
昼をｶﾞｯﾂﾘいきすぎたので夜は野菜中心
朝起きてすぐのコップ一杯の水分のおかげか、お通じがあって嬉しい
水だとコップ一杯飲めないんだけど、りんごジュース＋水にしてみたらいけた～
起きぬけ りんごジュース＋水
朝 トースト半分（マーガリン＋カシスジャム）
ノンカフェインコーヒー＋牛乳 りんご
昼 デミソース豚カツ 千切りキャベツ マヨサラスパ
ポテトサラダ 麩と葱の味噌汁 ごはん大盛り 漬物
間 つぶつぶりんごヨーグルトポッキー1袋 ラスク×1枚
夜 豚と大根と人参の炒め煮 かぼちゃとさつまいもと卵の味噌汁
ピーマンとキャベツのおかか出汁浸し ごはん
昼をｶﾞｯﾂﾘいきすぎたので夜は野菜中心
朝起きてすぐのコップ一杯の水分のおかげか、お通じがあって嬉しい
水だとコップ一杯飲めないんだけど、りんごジュース＋水にしてみたらいけた～
29w ＋1 元23
朝 昨晩の味噌鍋の残りでお雑煮 みかん デーツ ミルクティー
昼 食べ損ねた
夜 うな重 鰻の白焼き 肝吸い ホットチョコレート
デザート エクレア ロールケーキ 半分づつ
昨日健診。ヘモグロビン値が11.2で、もっと鉄分摂らないとという感じ。
いきなり数値下がった。最近不摂生だったからかな。
野菜食べなかったので、今日は野菜料理で。
朝 昨晩の味噌鍋の残りでお雑煮 みかん デーツ ミルクティー
昼 食べ損ねた
夜 うな重 鰻の白焼き 肝吸い ホットチョコレート
デザート エクレア ロールケーキ 半分づつ
昨日健診。ヘモグロビン値が11.2で、もっと鉄分摂らないとという感じ。
いきなり数値下がった。最近不摂生だったからかな。
野菜食べなかったので、今日は野菜料理で。
>>178徐々に食べれるようになるから大丈夫だよー
私も初期から見てた。
特にテンプレには入ってないけど食事スレだし、見る人の食欲を減退させるような「つわり」系の話は敬遠される傾向にあるかも（例えば今までダメだったけどやっと○○が食べれた～とか、△△食べて後悔…のような報告）
つわりスレ逝けとかたたかれてるのもちょくちょく見かけたから、完全に明けてちゃんとした食事ができるようになってから書き込むようになりました。
ご参考までに。
私も初期から見てた。
特にテンプレには入ってないけど食事スレだし、見る人の食欲を減退させるような「つわり」系の話は敬遠される傾向にあるかも（例えば今までダメだったけどやっと○○が食べれた～とか、△△食べて後悔…のような報告）
つわりスレ逝けとかたたかれてるのもちょくちょく見かけたから、完全に明けてちゃんとした食事ができるようになってから書き込むようになりました。
ご参考までに。
33w ＋5キロ BMI20
朝 野菜スープ 刺身コンニャク カツ小1 煮干 柿一切れ 玉子焼き一口
昼 野菜スープ 刺身コンニャク 麦飯
夜 野菜スープ 刺身コンニャク
間 ガム
しばらく頑張って体重平行線だったのに、ここ2、3日何食べても体重増加するようになってきた。快腸だし浮腫も無いのに。そろそろ空気吸っても太る時期に入ったのかなぁ。
頑張る気力が無くなっていくよ。
どのぐらいの週数になったら、最後に心置きなく好きな物食べてもいい(よくないのかもだけど)時期になるんだろう？
そればかりが楽しみでリストを作る勢いです。
朝 野菜スープ 刺身コンニャク カツ小1 煮干 柿一切れ 玉子焼き一口
昼 野菜スープ 刺身コンニャク 麦飯
夜 野菜スープ 刺身コンニャク
間 ガム
しばらく頑張って体重平行線だったのに、ここ2、3日何食べても体重増加するようになってきた。快腸だし浮腫も無いのに。そろそろ空気吸っても太る時期に入ったのかなぁ。
頑張る気力が無くなっていくよ。
どのぐらいの週数になったら、最後に心置きなく好きな物食べてもいい(よくないのかもだけど)時期になるんだろう？
そればかりが楽しみでリストを作る勢いです。
21w +3kg 元BMI18
朝 胡桃とブルーベリーのベーグル（バター） りんご
昼 ご飯 松前漬け 春雨スープ
夜 ご飯 味噌汁 ワカメときゅうりの酢の物 オクラのオカカ和え 鯖煮
間 干しブドウ
朝 胡桃とブルーベリーのベーグル（バター） りんご
昼 ご飯 松前漬け 春雨スープ
夜 ご飯 味噌汁 ワカメときゅうりの酢の物 オクラのオカカ和え 鯖煮
間 干しブドウ
29ｗ +3ｋｇ 元BMI17
朝： ヨーグルト リンゴ 柿 巨峰 寒天ゼリー 粒あんパン
昼： 持参弁当（ご飯 たくあん ミニハンバーグ キャベツ 甘い卵焼き トマト
揚げはんぺんにゆずコショウ） ワカメスープ みかん
間： ノンシュガーキャンディ ペプシネックス
夜： アジフライ せんキャベツ 鮭の塩焼き 大根と水菜ところてんのサラダ 冷やしトマト
厚揚げとほうれん草と小松菜の卵とじ ご飯
ここ数日、むくみと便秘がひどい
朝： ヨーグルト リンゴ 柿 巨峰 寒天ゼリー 粒あんパン
昼： 持参弁当（ご飯 たくあん ミニハンバーグ キャベツ 甘い卵焼き トマト
揚げはんぺんにゆずコショウ） ワカメスープ みかん
間： ノンシュガーキャンディ ペプシネックス
夜： アジフライ せんキャベツ 鮭の塩焼き 大根と水菜ところてんのサラダ 冷やしトマト
厚揚げとほうれん草と小松菜の卵とじ ご飯
ここ数日、むくみと便秘がひどい
１７ｗ ＋２キロ ＢＭＩ１７
朝 ごはん、ミネストローネ、ヨーグルト
昼 リゾット
夜 ごはん、白菜スープ、鰤の照り焼き、大根サラダ
間 ロールケーキ
旦那がコンビニでカップケーキだのロールケーキだの買ってきてくれた
嬉しいけど、太るぜ…
朝 ごはん、ミネストローネ、ヨーグルト
昼 リゾット
夜 ごはん、白菜スープ、鰤の照り焼き、大根サラダ
間 ロールケーキ
旦那がコンビニでカップケーキだのロールケーキだの買ってきてくれた
嬉しいけど、太るぜ…
16w ＋2ｷﾛ 元16
朝
・ヨーグルト
・みかん1こ
昼
・小松菜、生姜、ねぎ、たまごのおかゆ 黒七味かけ
・みかん1こ
夜
・小松菜、生姜、ねぎ、たまごのおかゆ 黒七味かけ
・和牛ステーキ
・トマトジュース
昨日から謎の頭痛で料理おさぼり。
早く治って欲しい。
朝
・ヨーグルト
・みかん1こ
昼
・小松菜、生姜、ねぎ、たまごのおかゆ 黒七味かけ
・みかん1こ
夜
・小松菜、生姜、ねぎ、たまごのおかゆ 黒七味かけ
・和牛ステーキ
・トマトジュース
昨日から謎の頭痛で料理おさぼり。
早く治って欲しい。
38W ＋6.4kg 元BMI20
朝
・野菜スープ
・りんご1個
・みかん1.5個
昼
・野菜スープ
・青りんご1／2個
・プーアル茶
夜
・野菜スープ
・青りんご1／2個
明日検診で、予定帝切になるかどうか決まる（児頭骨盤不均衡の為）
予定日まであと10日。食事制限ほんと辛かった・・・
まだまだ気を抜かずがんばれ自分
朝
・野菜スープ
・りんご1個
・みかん1.5個
昼
・野菜スープ
・青りんご1／2個
・プーアル茶
夜
・野菜スープ
・青りんご1／2個
明日検診で、予定帝切になるかどうか決まる（児頭骨盤不均衡の為）
予定日まであと10日。食事制限ほんと辛かった・・・
まだまだ気を抜かずがんばれ自分
31w +6ｋｇ 元BMI22
朝 混ぜ御飯２杯（うなぎ、炒り卵、高菜） 野菜スープ１杯（セロリ、ｷｬﾍﾞﾂ、玉ねぎ、人参、しょうが） みかん１個 ヨーグルト１個
昼 朝の混ぜ御飯１杯
間 ポカリ１杯 ポテチお椀１杯
夜 赤芽芋のバター醤油炒め 煮物（赤芽芋、ねぎ、豚バラ、人参）
間 ミルメークバナナ味１杯
朝 混ぜ御飯２杯（うなぎ、炒り卵、高菜） 野菜スープ１杯（セロリ、ｷｬﾍﾞﾂ、玉ねぎ、人参、しょうが） みかん１個 ヨーグルト１個
昼 朝の混ぜ御飯１杯
間 ポカリ１杯 ポテチお椀１杯
夜 赤芽芋のバター醤油炒め 煮物（赤芽芋、ねぎ、豚バラ、人参）
間 ミルメークバナナ味１杯
>>189修正
今日から32ｗ
今日から32ｗ
37週 ＋7ｷﾛ 元BMi22
朝 紅茶 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ
昼 ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝﾊﾟｲ
紅茶
間 リンゴまるごと お茶
夕 湯豆腐 ご飯一膳 筑前煮 白菜のお漬け物 ﾎﾜｲﾄｼﾁｭｰ
間 ｶﾌｪｵﾚ みかん小
久しぶりに母の手作り夕飯を食べた、おいしかった。あんな風に子供にも作れたらと思った。
朝 紅茶 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ
昼 ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝﾊﾟｲ
紅茶
間 リンゴまるごと お茶
夕 湯豆腐 ご飯一膳 筑前煮 白菜のお漬け物 ﾎﾜｲﾄｼﾁｭｰ
間 ｶﾌｪｵﾚ みかん小
久しぶりに母の手作り夕飯を食べた、おいしかった。あんな風に子供にも作れたらと思った。
29週 ＋1 元23
朝 肉まん2個 デーツ ハーブティー チチヤスヨーグルト なつめエキス
昼 食べられなかった
間食 デーツ 番茶 みかん
夜 蕪の鶏そぼろあんかけ煮 蓮根と海老の揚げ煮 ほうれんそうのおひたし 納豆 黒ごま塩
雑穀ご飯（黒米・あわ・きび・ひえ・アマランサス）
寝る前 ハーブティー
困った事に本当に食欲が無い。
無理やり食事してる感じ。
フルーツジュースとか炭酸水がうまい。
朝 肉まん2個 デーツ ハーブティー チチヤスヨーグルト なつめエキス
昼 食べられなかった
間食 デーツ 番茶 みかん
夜 蕪の鶏そぼろあんかけ煮 蓮根と海老の揚げ煮 ほうれんそうのおひたし 納豆 黒ごま塩
雑穀ご飯（黒米・あわ・きび・ひえ・アマランサス）
寝る前 ハーブティー
困った事に本当に食欲が無い。
無理やり食事してる感じ。
フルーツジュースとか炭酸水がうまい。
23w +4.5kg 元BMI17
朝 ココア
昼 ライ麦パン２枚(クリームチーズのせ） かぼちゃサラダ レタスサラダ
コーンとほうれん草のスープ プルーン
夜 ごはん 鮭のガーリックソテー 白菜と大根のスープ 春雨サラダ
間 ココア りんごキャンディー
朝 ココア
昼 ライ麦パン２枚(クリームチーズのせ） かぼちゃサラダ レタスサラダ
コーンとほうれん草のスープ プルーン
夜 ごはん 鮭のガーリックソテー 白菜と大根のスープ 春雨サラダ
間 ココア りんごキャンディー
9w -2キロ 元22
朝 ごはん半膳 目玉焼き 焼き海苔 高野豆腐
昼 ロールパン ハンバーグ ポテトフライ サラダ（全て少量）
夜 かっぱ巻き少し 豆腐とわかめのお吸い物
間食 りんご
おなか減ると気持ち悪いのに
少しずつしか食べられないー
早く気持ち悪いの治まってほしい
朝 ごはん半膳 目玉焼き 焼き海苔 高野豆腐
昼 ロールパン ハンバーグ ポテトフライ サラダ（全て少量）
夜 かっぱ巻き少し 豆腐とわかめのお吸い物
間食 りんご
おなか減ると気持ち悪いのに
少しずつしか食べられないー
早く気持ち悪いの治まってほしい
26w +5.5kg 元BMI18
朝 ﾁｮｺｸﾘｽﾋﾟｰﾄﾞｰﾅﾂ、林檎ｼﾞｭｰｽ
昼 ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとﾄﾏﾄとﾁｰｽﾞのﾊﾟｽﾀ
間 ﾒｰﾌﾟﾙﾊﾞﾆﾗｱｲｽ、ﾋﾞﾀﾐﾝｳｫｰﾀｰ
夜 ほうとう鍋(白菜、えのき、ｶﾎﾞﾁｬ、大根、人参、生姜)、牡蠣の酒蒸し、たくあん
間 餡ころ餅、ﾌｧﾝﾀｸﾞﾚｰﾌﾟ
朝 ﾁｮｺｸﾘｽﾋﾟｰﾄﾞｰﾅﾂ、林檎ｼﾞｭｰｽ
昼 ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとﾄﾏﾄとﾁｰｽﾞのﾊﾟｽﾀ
間 ﾒｰﾌﾟﾙﾊﾞﾆﾗｱｲｽ、ﾋﾞﾀﾐﾝｳｫｰﾀｰ
夜 ほうとう鍋(白菜、えのき、ｶﾎﾞﾁｬ、大根、人参、生姜)、牡蠣の酒蒸し、たくあん
間 餡ころ餅、ﾌｧﾝﾀｸﾞﾚｰﾌﾟ
15ｗ－1･5キロ ＢＭＩ22
朝 ハムサンド×2
昼 スープパスタほうれん草とベーコン ゆず白菜 ＢＩＯヨーグルト
夜 カレー ごぼうゴマ和え 山芋とオクラとワカメのサラダ
間食 すっぱムーチョ一袋 アーモンドチョコ
朝 ハムサンド×2
昼 スープパスタほうれん草とベーコン ゆず白菜 ＢＩＯヨーグルト
夜 カレー ごぼうゴマ和え 山芋とオクラとワカメのサラダ
間食 すっぱムーチョ一袋 アーモンドチョコ
15ｗ +1kg 元BMI18
朝 ご飯 お弁当残り(ｳｨﾝﾅｰ､卵焼き) 大根葉の炒め物
間 ﾁｮｺｸｯｷｰ2枚
昼 あんかけ焼きそば(白菜､筍､ﾆﾗ､人参､もやし､椎茸､豚､ｲｶ)
間 ﾁｮｺｸｯｷｰ2枚 ﾗｽｸ2枚
夜 炊き込み御飯 おでん(大根､ﾁｸﾜ) 春菊ｺﾞﾏ和え ｴﾉｷﾎﾟﾝ酢 白菜と揚げの味噌汁
やたらお腹が空いてしまう…
朝 ご飯 お弁当残り(ｳｨﾝﾅｰ､卵焼き) 大根葉の炒め物
間 ﾁｮｺｸｯｷｰ2枚
昼 あんかけ焼きそば(白菜､筍､ﾆﾗ､人参､もやし､椎茸､豚､ｲｶ)
間 ﾁｮｺｸｯｷｰ2枚 ﾗｽｸ2枚
夜 炊き込み御飯 おでん(大根､ﾁｸﾜ) 春菊ｺﾞﾏ和え ｴﾉｷﾎﾟﾝ酢 白菜と揚げの味噌汁
やたらお腹が空いてしまう…
27w +3kg 元BMI20
起きぬけ りんごジュース＋水
朝 卵かけごはん ちりめんじゃこ プレーンヨーグルト＋オリゴ糖
昼 自作弁当
（ふりかけごはん・豚と大根と人参の炒め煮・・ミニメンチカツ
プチトマト・茹でブロッコリーマヨかけ・里芋のおかか出汁和え）
間 コーヒー牛乳 マドレーヌ
夜 ブリの塩焼き 蒟蒻入りきんぴらごぼう 白菜と油揚げの味噌汁
カブとりんごの柚子胡椒サラダ しそ昆布 ごはん みかん
久々にお弁当作成
前回のお弁当でごはんが全然足りなかったので、ぎっしり詰めてみて正解ｗ
起きぬけ りんごジュース＋水
朝 卵かけごはん ちりめんじゃこ プレーンヨーグルト＋オリゴ糖
昼 自作弁当
（ふりかけごはん・豚と大根と人参の炒め煮・・ミニメンチカツ
プチトマト・茹でブロッコリーマヨかけ・里芋のおかか出汁和え）
間 コーヒー牛乳 マドレーヌ
夜 ブリの塩焼き 蒟蒻入りきんぴらごぼう 白菜と油揚げの味噌汁
カブとりんごの柚子胡椒サラダ しそ昆布 ごはん みかん
久々にお弁当作成
前回のお弁当でごはんが全然足りなかったので、ぎっしり詰めてみて正解ｗ
24w +3 元19
朝 ホット豆乳
昼 トースト(りんごジャム) ゆで卵
間 チョコ2粒
夜 ごはん ホウレン草グラタン カレイのムニエル 人参グラッセ レタス
朝 ホット豆乳
昼 トースト(りんごジャム) ゆで卵
間 チョコ2粒
夜 ごはん ホウレン草グラタン カレイのムニエル 人参グラッセ レタス
17ｗ ＋2キロ ＢＭＩ17
朝 ごはん、白菜スープ、みかん
昼 明太子パスタ
夜 ごはん、厚揚げとピーマンのチリソース、豆とマカロニのスープ、大根サラダ
間 チョコスティックパン
ルピシアのルイボスティーが届いたー
早速煮出して飲むぞ
朝 ごはん、白菜スープ、みかん
昼 明太子パスタ
夜 ごはん、厚揚げとピーマンのチリソース、豆とマカロニのスープ、大根サラダ
間 チョコスティックパン
ルピシアのルイボスティーが届いたー
早速煮出して飲むぞ
30ｗ +3ｋｇ 元BMI17
朝： ヨーグルト リンゴ 柿 巨峰 寒天ゼリー くるみとブドウのパン スーパーカップイチゴチョコ
昼： 持参弁当（ご飯 たくあん シューマイ 味たま 鮭の塩焼き ピーマン塩こぶ和え ミニトマト）
Eお母さんポテトと豆乳のスープ みかん
間： ノンシュガーキャンディー ペプシネックス
夜： 照り焼きチキン丼（水菜、トマト、ブロッコリ、海苔、ゴマ、マヨ）
豆乳シチュー（白菜 玉ねぎ 人参 手羽先 ウィンナー）
今朝起きたら便秘とともにむくみも解消
かなり出たので体重も少し減ったかもしれない 隙間ができたのか、赤がよく動くｗ
朝： ヨーグルト リンゴ 柿 巨峰 寒天ゼリー くるみとブドウのパン スーパーカップイチゴチョコ
昼： 持参弁当（ご飯 たくあん シューマイ 味たま 鮭の塩焼き ピーマン塩こぶ和え ミニトマト）
Eお母さんポテトと豆乳のスープ みかん
間： ノンシュガーキャンディー ペプシネックス
夜： 照り焼きチキン丼（水菜、トマト、ブロッコリ、海苔、ゴマ、マヨ）
豆乳シチュー（白菜 玉ねぎ 人参 手羽先 ウィンナー）
今朝起きたら便秘とともにむくみも解消
かなり出たので体重も少し減ったかもしれない 隙間ができたのか、赤がよく動くｗ
22w +3kg 元BMI18
朝昼兼用 ソース焼きそば（豚肉、ねぎ、白菜、もやし）りんご
夜 キムチ鍋（豚肉、鱈、牡蠣、白菜、もやし、ニラ、ねぎ、えのき、うどん）
間 焼き芋 みかん
朝昼兼用 ソース焼きそば（豚肉、ねぎ、白菜、もやし）りんご
夜 キムチ鍋（豚肉、鱈、牡蠣、白菜、もやし、ニラ、ねぎ、えのき、うどん）
間 焼き芋 みかん
16w ＋2ｷﾛ 元16
朝
・ヨーグルト
・みかん1こ
昼
・野菜たっぷり焼きそば
・ほうれん草のおひたし
夜
・春雨スープ鶏ガラベース
（豚肉、白菜、人参、生姜、ねぎ入り）
・ほうれん草のおひたし
・五目厚揚げ
・トマトジュース
朝
・ヨーグルト
・みかん1こ
昼
・野菜たっぷり焼きそば
・ほうれん草のおひたし
夜
・春雨スープ鶏ガラベース
（豚肉、白菜、人参、生姜、ねぎ入り）
・ほうれん草のおひたし
・五目厚揚げ
・トマトジュース
37週 ＋7ｷﾛ 元BMi22
朝 ﾊﾞﾅﾅ1本 野菜サンドイッチ 1日分の野菜
昼 おにぎり(昆布・明太子)ｶﾌｪｵﾚ
夕 ご飯一膳 ﾎﾜｲﾄｼﾁｭｰ ｻﾗﾐ１切れ しゃぶしゃぶ 筑前煮
間 プリン 柿1つ ｶﾌｪｵﾚ みかん
フルーツはなんでこんなに美味いんだろう。
朝 ﾊﾞﾅﾅ1本 野菜サンドイッチ 1日分の野菜
昼 おにぎり(昆布・明太子)ｶﾌｪｵﾚ
夕 ご飯一膳 ﾎﾜｲﾄｼﾁｭｰ ｻﾗﾐ１切れ しゃぶしゃぶ 筑前煮
間 プリン 柿1つ ｶﾌｪｵﾚ みかん
フルーツはなんでこんなに美味いんだろう。
32w +6ｋｇ 元BMI22
朝 混ぜ御飯１杯（うなぎ、炒り卵、高菜） 肉巻きおにぎり１個 みかん１個
昼 豚肉と白菜の酒蒸し ブロッコリーの芯としいたけのマヨ炒め 納豆チーズトースト１枚
間 カフェオレ１杯 プチチョコバームクーヘン１個
夜 海老と貝柱のクリームフェットチーネ（冷凍食品）
「妊娠中にしておけばよかったこと!」スレを発見＆閲覧。
…来週の検診終わったら外食行こうと心に誓った
朝 混ぜ御飯１杯（うなぎ、炒り卵、高菜） 肉巻きおにぎり１個 みかん１個
昼 豚肉と白菜の酒蒸し ブロッコリーの芯としいたけのマヨ炒め 納豆チーズトースト１枚
間 カフェオレ１杯 プチチョコバームクーヘン１個
夜 海老と貝柱のクリームフェットチーネ（冷凍食品）
「妊娠中にしておけばよかったこと!」スレを発見＆閲覧。
…来週の検診終わったら外食行こうと心に誓った
9w -2キロ 元22
朝 りんご 牛乳
昼 サンドイッチ（ハム、卵、きゅうり、レタス） コーヒー CCレモン
夜 塩昆布と白菜のお漬け物でお茶漬け
間 カレーせんべい
朝 りんご 牛乳
昼 サンドイッチ（ハム、卵、きゅうり、レタス） コーヒー CCレモン
夜 塩昆布と白菜のお漬け物でお茶漬け
間 カレーせんべい
38W5d ＋6kg 元BMI20
検診で明後日29（日）予定帝切が決まった。食事制限辛かったけど、頑張れたのはこのスレのお陰だ。ありがとう。
朝
・野菜スープ
・ヨーグルト（100g）
・オールブラン
昼
・野菜スープ
・オールブラン
・カリカリクッキー2袋
（ベリー・メープル）
夜（検診後Sunkusにて）
・豚カツ弁当
・チョコムース
・芋羊羮
検診で明後日29（日）予定帝切が決まった。食事制限辛かったけど、頑張れたのはこのスレのお陰だ。ありがとう。
朝
・野菜スープ
・ヨーグルト（100g）
・オールブラン
昼
・野菜スープ
・オールブラン
・カリカリクッキー2袋
（ベリー・メープル）
夜（検診後Sunkusにて）
・豚カツ弁当
・チョコムース
・芋羊羮
27w +5.5kg 元BMI18
朝 いちじくのﾊﾟﾝ、林檎ｼﾞｭｰｽ
昼 昨日のほうとう鍋の残り
間 じゃがりこ、ﾁｰｽﾞﾁｮｺ
夜 大根と人参ｲｶの味噌煮、鶏の唐揚げ、ﾚﾀｽ、豆腐とﾜｶﾒのかき玉汁
間 ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ、ｸﾞﾚｰﾌﾟｿｰﾀﾞ
朝 いちじくのﾊﾟﾝ、林檎ｼﾞｭｰｽ
昼 昨日のほうとう鍋の残り
間 じゃがりこ、ﾁｰｽﾞﾁｮｺ
夜 大根と人参ｲｶの味噌煮、鶏の唐揚げ、ﾚﾀｽ、豆腐とﾜｶﾒのかき玉汁
間 ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ、ｸﾞﾚｰﾌﾟｿｰﾀﾞ
15ｗ－1･5キロ ＢＭＩ22
朝 食欲わかず食べなかった
昼 キムチラーメン
夜 しいたけのリゾット ボイル海老のサラダ
間食 焼き鳥一本(塩もも肉) しいたけとピーマンの天ぷら ミルクココア
夫の夕飯をちょいちょいつまみ食いしてしまった‥。
朝 食欲わかず食べなかった
昼 キムチラーメン
夜 しいたけのリゾット ボイル海老のサラダ
間食 焼き鳥一本(塩もも肉) しいたけとピーマンの天ぷら ミルクココア
夫の夕飯をちょいちょいつまみ食いしてしまった‥。
>>207さん頑張ってください！
>>207さん、体重管理お疲れ様でした。
出産頑張って下さいね！
15ｗ +1kg 元BMI18
朝 炊き込みご飯 味噌汁(白菜､揚げ)
間 ﾗｽｸ3枚
昼 炊き込みご飯 お弁当残り(鶏照り煮､卵焼き､ｴﾋﾞﾌﾗｲ)
夜 ﾚﾝｺﾝはさみ揚げ ｻﾂﾏｲﾓ天ぷらいっぱい ほうれん草お浸し 胡瓜とｸﾗｹﾞの酢の物 味噌汁(大根､ﾜｶﾒ)
芋の天ぷら食べ過ぎたのか胃もたれで苦しんだよ…orz
出産頑張って下さいね！
15ｗ +1kg 元BMI18
朝 炊き込みご飯 味噌汁(白菜､揚げ)
間 ﾗｽｸ3枚
昼 炊き込みご飯 お弁当残り(鶏照り煮､卵焼き､ｴﾋﾞﾌﾗｲ)
夜 ﾚﾝｺﾝはさみ揚げ ｻﾂﾏｲﾓ天ぷらいっぱい ほうれん草お浸し 胡瓜とｸﾗｹﾞの酢の物 味噌汁(大根､ﾜｶﾒ)
芋の天ぷら食べ過ぎたのか胃もたれで苦しんだよ…orz
22w +3kg 元BMI18
朝 食べず
昼 粟ぜんざい いちじくのパン
夜 春巻き 団子スープ（小松菜、しめじ、ヤングコーン）トマトサラダ
牡蠣と豆腐の炒め物 チーズ
間 りんご
>>207さん、頑張ってください！
朝 食べず
昼 粟ぜんざい いちじくのパン
夜 春巻き 団子スープ（小松菜、しめじ、ヤングコーン）トマトサラダ
牡蠣と豆腐の炒め物 チーズ
間 りんご
>>207さん、頑張ってください！
>>210>>211>>212
ありがとうございます。
実は昨日夜中～陣痛が来てしまいオペが今日になりました。今ウテ点滴しながら書き込んでます（笑）
皆さん、このスレをうまく利用してたまには息抜きしながら管理頑張ってくださいね。
スレチ失礼しました。
ありがとうございます。
実は昨日夜中～陣痛が来てしまいオペが今日になりました。今ウテ点滴しながら書き込んでます（笑）
皆さん、このスレをうまく利用してたまには息抜きしながら管理頑張ってくださいね。
スレチ失礼しました。
29週 ＋1 元23
朝 白菜と帆立と南瓜のミルク煮 蓮根の揚げ煮（昨日の余り） ごま塩 雑穀ご飯 デーツ ハーブティー
昼 朝のミルク煮に蕪の葉を足したもの 納豆 ツナマヨ 雑穀ご飯 ハーブティー デーツ
夜 出来合いの大阪寿司 日進カップヌードル 白菜と蕪のサラダ 草団子2本
寝る前 クコの実入りローズヒップティー
眠くて眠くて一日中寝てた。倦怠感でまったく起き上がれない。
夕飯は亭主に出来合いのものを買ってきてもらった。
昨日から一転して物凄い食欲。食べても食べてもお腹がいっぱいにならない。
ﾅﾝﾀﾞｺﾚ妊婦の体はよくﾜｶﾗﾝ
朝 白菜と帆立と南瓜のミルク煮 蓮根の揚げ煮（昨日の余り） ごま塩 雑穀ご飯 デーツ ハーブティー
昼 朝のミルク煮に蕪の葉を足したもの 納豆 ツナマヨ 雑穀ご飯 ハーブティー デーツ
夜 出来合いの大阪寿司 日進カップヌードル 白菜と蕪のサラダ 草団子2本
寝る前 クコの実入りローズヒップティー
眠くて眠くて一日中寝てた。倦怠感でまったく起き上がれない。
夕飯は亭主に出来合いのものを買ってきてもらった。
昨日から一転して物凄い食欲。食べても食べてもお腹がいっぱいにならない。
ﾅﾝﾀﾞｺﾚ妊婦の体はよくﾜｶﾗﾝ
17w ＋2ｷﾛ 元16
朝
・野菜ジュース
昼
・野菜たっぷり焼きそば
・五目厚揚げ
・ほうれん草のおひたし
夜（予定）
・自作の味噌キムチ味のちゃんこ鍋
（白菜、人参、椎茸、ねぎ、豚バラ肉、油揚げ）
・牡蠣の炊き込みご飯
・プチトマトのマリネ
今、ご飯炊けるの待ち中～。
朝
・野菜ジュース
昼
・野菜たっぷり焼きそば
・五目厚揚げ
・ほうれん草のおひたし
夜（予定）
・自作の味噌キムチ味のちゃんこ鍋
（白菜、人参、椎茸、ねぎ、豚バラ肉、油揚げ）
・牡蠣の炊き込みご飯
・プチトマトのマリネ
今、ご飯炊けるの待ち中～。
>>213生まれたかな…母子共に健康であることを祈るよ。
37週 ＋7ｷﾛ 元BMi22
朝 野菜ｽｰﾌﾟ ﾊﾞﾅﾅ１本
昼 ｸｲﾆｰｱﾏﾝ いなり寿司2つ(ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ) ｶﾌｪｵﾚ 緑茶
夕 回転寿司(ｴﾝｶﾞﾜ軍艦2つ・ｴﾝｶﾞﾜ・納豆巻き・お新香巻き2つ・鮪巻き2つ・ネギトロ巻き)たこの唐揚げ ガリ 玄米茶
間 ｼﾅﾓﾝﾛｰﾙ(ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ)ｶﾌｪｵﾚ みかん
37週 ＋7ｷﾛ 元BMi22
朝 野菜ｽｰﾌﾟ ﾊﾞﾅﾅ１本
昼 ｸｲﾆｰｱﾏﾝ いなり寿司2つ(ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ) ｶﾌｪｵﾚ 緑茶
夕 回転寿司(ｴﾝｶﾞﾜ軍艦2つ・ｴﾝｶﾞﾜ・納豆巻き・お新香巻き2つ・鮪巻き2つ・ネギトロ巻き)たこの唐揚げ ガリ 玄米茶
間 ｼﾅﾓﾝﾛｰﾙ(ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ)ｶﾌｪｵﾚ みかん
32w +6.6ｋｇ 元BMI22
朝 コーンフレーク+牛乳 温ヨーグルト プチチョコバームクーヘン１個
間 ソフトクリームのブルーベリーソースがけ半分
昼 トンカツ弁当
間 カシューナッツ アイスモナカ１個
夜 豚足１個 塩とんこつラーメン３口
朝 コーンフレーク+牛乳 温ヨーグルト プチチョコバームクーヘン１個
間 ソフトクリームのブルーベリーソースがけ半分
昼 トンカツ弁当
間 カシューナッツ アイスモナカ１個
夜 豚足１個 塩とんこつラーメン３口
218 ：名無しの心子知らず：2009/11/28(土) 23:29:38 ID:EWizr53G
豚足分けてけろけろ
)^o^(ブヒー
)^o^(ブヒー
23w +4.5kg 元ＢＭＩ17
朝 ココア
昼 トマトとチーズのスパゲッティ いちご プルーン キウイ
夜 五穀ごはん 豆腐とおからのおやき さつま芋の煮物 チーズちくわ 酢の物 味噌汁
間 アイス ココア 煎餅１枚
朝 ココア
昼 トマトとチーズのスパゲッティ いちご プルーン キウイ
夜 五穀ごはん 豆腐とおからのおやき さつま芋の煮物 チーズちくわ 酢の物 味噌汁
間 アイス ココア 煎餅１枚
220 ：名無しの心子知らず：2009/11/29(日) 00:35:41 ID:Z5Tmh29h
お寿司と焼き鳥食べたケロ)^o^(
12w +2ｷﾛ
朝昼兼用
蒲鉾玉ねぎ卵いため
明太子
ほうれん草サラダ
トマト
ごはん
夜
ハンバーグ
キャベツの千切り
トマト
ポテトフライ
ごはん
間食
みかん４個
牛すじ
朝昼兼用
蒲鉾玉ねぎ卵いため
明太子
ほうれん草サラダ
トマト
ごはん
夜
ハンバーグ
キャベツの千切り
トマト
ポテトフライ
ごはん
間食
みかん４個
牛すじ
222 ：名無しの心子知らず：2009/11/29(日) 00:57:21 ID:Z5Tmh29h
箇条書き読みにくいケロ)^o^(
27w +5.5kg 元BMI18
朝 ﾊﾑﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ1/2、豆腐とﾜｶﾒのかき玉汁
昼 ｻｰﾓﾝのﾊﾞｼﾞﾙﾊﾟｽﾀ、鶏の唐揚げ、野菜ｻﾗﾀﾞ、ｶﾎﾞﾁｬｿﾃｰなどを少しずつ、ｶﾌｪﾗﾃ
間 ﾎｯﾄﾁｬｲ
夜 ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ﾐﾆﾄﾏﾄ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ｳｲﾝﾅｰ、薄揚げと野菜の味噌煮1口、白米半膳
間 ﾚｱﾁｰｽﾞﾜｯﾌﾙｻﾝﾄﾞ、ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ
朝 ﾊﾑﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ1/2、豆腐とﾜｶﾒのかき玉汁
昼 ｻｰﾓﾝのﾊﾞｼﾞﾙﾊﾟｽﾀ、鶏の唐揚げ、野菜ｻﾗﾀﾞ、ｶﾎﾞﾁｬｿﾃｰなどを少しずつ、ｶﾌｪﾗﾃ
間 ﾎｯﾄﾁｬｲ
夜 ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ﾐﾆﾄﾏﾄ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ｳｲﾝﾅｰ、薄揚げと野菜の味噌煮1口、白米半膳
間 ﾚｱﾁｰｽﾞﾜｯﾌﾙｻﾝﾄﾞ、ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ
15ｗ +1kg 元BMI18
朝 ご飯 お弁当残り(卵焼き､唐揚げ) ﾚﾝｺﾝはさみ揚げ1個 ｻﾂﾏｲﾓ天ぷら3つ 味噌汁(大根､ﾜｶﾒ)
昼 すき家牛丼(並)2/3 ﾁｷﾝﾏｯｸﾅｹﾞｯﾄ2つ
夜 鶏だんご鍋(白菜､春菊､椎茸､ｴﾉｷ､ｼﾒｼﾞ､ﾏﾛﾆｰ､鶏だんご､豚､もち)
間 ｱｲｽ半分
週末は食生活乱れがち…orz
朝 ご飯 お弁当残り(卵焼き､唐揚げ) ﾚﾝｺﾝはさみ揚げ1個 ｻﾂﾏｲﾓ天ぷら3つ 味噌汁(大根､ﾜｶﾒ)
昼 すき家牛丼(並)2/3 ﾁｷﾝﾏｯｸﾅｹﾞｯﾄ2つ
夜 鶏だんご鍋(白菜､春菊､椎茸､ｴﾉｷ､ｼﾒｼﾞ､ﾏﾛﾆｰ､鶏だんご､豚､もち)
間 ｱｲｽ半分
週末は食生活乱れがち…orz
17ｗ ＋2キロ ＢＭＩ17
朝 ごはん、お味噌汁、バナナ
昼 オムライス、みかん
夜 鶏挽肉のカレー、ブロッコリーのサラダ
間 ミルクプリン
無印のタイカレー食べたい
辛いのは平気だけど妊娠中はＮＧかな…
朝 ごはん、お味噌汁、バナナ
昼 オムライス、みかん
夜 鶏挽肉のカレー、ブロッコリーのサラダ
間 ミルクプリン
無印のタイカレー食べたい
辛いのは平気だけど妊娠中はＮＧかな…
22w +3kg 元BMI18
朝 アップルパイ プーアール茶
昼 おろし蕎麦 りんご
夜 ご飯 豚汁 のり佃煮 みかん
朝 アップルパイ プーアール茶
昼 おろし蕎麦 りんご
夜 ご飯 豚汁 のり佃煮 みかん
32w +6.3ｋｇ 元BMI22
朝 きなこトースト１枚 牛乳１杯
昼 コンソメスープ（ｷｬﾍﾞﾂ、ｾﾛﾘ、玉ねぎ、人参、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、ｳｲﾝﾅｰ、椎茸、生姜、ﾆﾝﾆｸ） 卵と豆腐のステーキ
間 みかん１個 ぎんなん10個
夜 サツマイモ１本 上記のコンソメスープ 牛乳１杯
朝 きなこトースト１枚 牛乳１杯
昼 コンソメスープ（ｷｬﾍﾞﾂ、ｾﾛﾘ、玉ねぎ、人参、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、ｳｲﾝﾅｰ、椎茸、生姜、ﾆﾝﾆｸ） 卵と豆腐のステーキ
間 みかん１個 ぎんなん10個
夜 サツマイモ１本 上記のコンソメスープ 牛乳１杯
27w +5kg 元BMI18
朝 ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰと林檎のﾊﾟﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ
昼 ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞとﾍﾞｰｺﾝとﾚﾀｽのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ、ﾐﾆﾄﾏﾄ、根菜ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、高菜入り卵焼き
夜 ｶﾎﾞﾁｬと蓮根とｱｽﾊﾟﾗの素揚げ、ほっけ、大根とｲｶの煮物を少し、根菜粕汁。米は食べず
間 ﾚｱﾁｰｽﾞﾜｯﾌﾙｻﾝﾄﾞ
朝 ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰと林檎のﾊﾟﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ
昼 ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞとﾍﾞｰｺﾝとﾚﾀｽのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ、ﾐﾆﾄﾏﾄ、根菜ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、高菜入り卵焼き
夜 ｶﾎﾞﾁｬと蓮根とｱｽﾊﾟﾗの素揚げ、ほっけ、大根とｲｶの煮物を少し、根菜粕汁。米は食べず
間 ﾚｱﾁｰｽﾞﾜｯﾌﾙｻﾝﾄﾞ
37週 ＋7ｷﾛ 元BMi22
朝 ｶｽﾀｰﾄﾞﾘﾝｺﾞﾊﾟﾝ 野菜ｽｰﾌﾟ ｶﾌｪｵﾚ
昼 回転寿司(中ﾄﾛ・ｲｶｻﾗﾀﾞ・ｴﾝｶﾞﾜ・ｶｯﾊﾟ・ｳﾒ・ｶﾆｻﾗ・ｱﾅｺﾞもうわからん忘れた) ガリ 茶
間 みかん 烏龍茶 お煎餅ﾀﾞｯﾀﾝ蕎麦茶
夕 ｱﾄﾗﾝﾃｯｸｻｰﾓﾝの刺身 ご飯 葱焼き ｷﾝﾋﾟﾗ ｺﾞﾎﾞｳとｴﾉｷのｻﾗﾀﾞ 白菜漬け
間 ｸｲﾆｰｱﾏﾝ ｶﾌｪｵﾚ みかん 柿
いいかげん食いすぎ、あと予定日まで2週間
生まれたらパイが詰まるから甘いもん食べれないと聞き食いまくった、今は反省している。
朝 ｶｽﾀｰﾄﾞﾘﾝｺﾞﾊﾟﾝ 野菜ｽｰﾌﾟ ｶﾌｪｵﾚ
昼 回転寿司(中ﾄﾛ・ｲｶｻﾗﾀﾞ・ｴﾝｶﾞﾜ・ｶｯﾊﾟ・ｳﾒ・ｶﾆｻﾗ・ｱﾅｺﾞもうわからん忘れた) ガリ 茶
間 みかん 烏龍茶 お煎餅ﾀﾞｯﾀﾝ蕎麦茶
夕 ｱﾄﾗﾝﾃｯｸｻｰﾓﾝの刺身 ご飯 葱焼き ｷﾝﾋﾟﾗ ｺﾞﾎﾞｳとｴﾉｷのｻﾗﾀﾞ 白菜漬け
間 ｸｲﾆｰｱﾏﾝ ｶﾌｪｵﾚ みかん 柿
いいかげん食いすぎ、あと予定日まで2週間
生まれたらパイが詰まるから甘いもん食べれないと聞き食いまくった、今は反省している。
甘いものは妊娠中の方が食べられないよ。
15ｗ－1キロ ＢＭＩ22
朝 イングリッシュマフィン ハム
昼 無し
夜 ごはん 大根と油揚げのお味噌汁 麻婆豆腐 もやしとキュウリのサラダ
間食 白菜とベーコン蒸し 卵焼き オクラと人参の肉巻き おでんの大根
間食の内容がもう立派な夜食だと思ったｏｒＱ
今食べたばっか。
朝 イングリッシュマフィン ハム
昼 無し
夜 ごはん 大根と油揚げのお味噌汁 麻婆豆腐 もやしとキュウリのサラダ
間食 白菜とベーコン蒸し 卵焼き オクラと人参の肉巻き おでんの大根
間食の内容がもう立派な夜食だと思ったｏｒＱ
今食べたばっか。
15ｗ +1kg 元BMI18
朝 寝てたので無し
昼 ﾀﾝﾀﾝ麺 いなり寿司3つ
間 ﾄﾞｰﾅﾂ ﾁｮｺ2つ
夜 ｴﾋﾞﾌﾗｲｶﾚｰ 野菜のｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
間 生姜湯
朝 寝てたので無し
昼 ﾀﾝﾀﾝ麺 いなり寿司3つ
間 ﾄﾞｰﾅﾂ ﾁｮｺ2つ
夜 ｴﾋﾞﾌﾗｲｶﾚｰ 野菜のｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
間 生姜湯
14w6d -3.6kg 元BMI23
朝 チーズマヨトースト 焼き鮭 ご飯
昼 弁当（ご飯 ウインナー 卵焼き グラタン）
間食 フライドポテト みかん３つ
夜 無し
間食し過ぎて夜食べれず。
久しぶりに書き込み。
木金土、結婚記念旅行で旦那と食べまくった。
調整しないとヤバいな。
朝 チーズマヨトースト 焼き鮭 ご飯
昼 弁当（ご飯 ウインナー 卵焼き グラタン）
間食 フライドポテト みかん３つ
夜 無し
間食し過ぎて夜食べれず。
久しぶりに書き込み。
木金土、結婚記念旅行で旦那と食べまくった。
調整しないとヤバいな。
>>216
213です。帝切で無事3022gの♀赤出産しました。
体重管理頑張ったからか『余計な脂肪や肉が付いてないからオペしやすかったです。綺麗に縫えたので傷跡もほとんど目立たなくなりそうですよ』と先生に言われて、今まで頑張った甲斐があったなぁとしみじみ。
今は苦しいと思いますが必ず報われる日が来ます！残り3w弱、頑張ってくださいね。
スレ汚し失礼しました。
213です。帝切で無事3022gの♀赤出産しました。
体重管理頑張ったからか『余計な脂肪や肉が付いてないからオペしやすかったです。綺麗に縫えたので傷跡もほとんど目立たなくなりそうですよ』と先生に言われて、今まで頑張った甲斐があったなぁとしみじみ。
今は苦しいと思いますが必ず報われる日が来ます！残り3w弱、頑張ってくださいね。
スレ汚し失礼しました。
17w ＋3ｷﾛ 元16
朝
・飲むヨーグルトいちじく味
・みかん1こ
昼
・坦々うどん
・納豆
・海苔
・もずく酢
夜
・茹でたカリフラワーと人参
・和牛ステーキ
・おけさ柿1こ
間
・チーズおかき5枚
この週数でこの体重はやばいかな？
運動しないとな。
>>234
出産おめでとうございます。
今はゆっくりして下さいね。
朝
・飲むヨーグルトいちじく味
・みかん1こ
昼
・坦々うどん
・納豆
・海苔
・もずく酢
夜
・茹でたカリフラワーと人参
・和牛ステーキ
・おけさ柿1こ
間
・チーズおかき5枚
この週数でこの体重はやばいかな？
運動しないとな。
>>234
出産おめでとうございます。
今はゆっくりして下さいね。
>>234おめでとうございます！報告ありがとうございます。
体重管理頑張った甲斐がありましたね
赤ちゃんとの新たな生活にさちあれ！
37週 ＋7ｷﾛ 元BMi22
朝 野菜ｽｰﾌﾟ ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ3切れ(ﾍﾞｰｺﾝﾁｰｽﾞ・ｱﾝｽﾞｼﾞｬﾑ・ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ) ｶﾌｪｵﾚ
昼 ｼﾅﾓﾝﾛｰﾙ ｶﾌｪｵﾚ
間 ﾌﾟﾁｼﾘｰｽﾞのﾁｮｺｸｯｷｰ2個
夕 ｼﾞﾝｷﾞｽｶﾝ(肉・ﾓﾔｼ・ｷｬﾍﾞﾂ・長葱)御飯一膳 切り干し大根の五目煮 ｷﾝﾋﾟﾗ ｱﾄﾗﾝﾃｯｸｻｰﾓﾝ残りの刺身漬け 烏龍茶 みかん1つ ﾘﾝｺﾞ1/4
間 ｶﾛﾘｰﾒｲﾄのﾒｲﾌﾟﾙ2本
人様の無事生まれましたという出産報告に本当に励まされる
明日から12月、そして38週妊婦ライフもあと少しと考えるとちと淋しい。
体重管理頑張った甲斐がありましたね
赤ちゃんとの新たな生活にさちあれ！
37週 ＋7ｷﾛ 元BMi22
朝 野菜ｽｰﾌﾟ ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ3切れ(ﾍﾞｰｺﾝﾁｰｽﾞ・ｱﾝｽﾞｼﾞｬﾑ・ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ) ｶﾌｪｵﾚ
昼 ｼﾅﾓﾝﾛｰﾙ ｶﾌｪｵﾚ
間 ﾌﾟﾁｼﾘｰｽﾞのﾁｮｺｸｯｷｰ2個
夕 ｼﾞﾝｷﾞｽｶﾝ(肉・ﾓﾔｼ・ｷｬﾍﾞﾂ・長葱)御飯一膳 切り干し大根の五目煮 ｷﾝﾋﾟﾗ ｱﾄﾗﾝﾃｯｸｻｰﾓﾝ残りの刺身漬け 烏龍茶 みかん1つ ﾘﾝｺﾞ1/4
間 ｶﾛﾘｰﾒｲﾄのﾒｲﾌﾟﾙ2本
人様の無事生まれましたという出産報告に本当に励まされる
明日から12月、そして38週妊婦ライフもあと少しと考えるとちと淋しい。
>>234おめでとうございます。頑張ったんですねー
>>235私と同じ週数ですが、235さんの方は多分体重大丈夫ですよ。だって元のBMIが低いから｡それにメニューはバランスよい感じだし、運動しながら調整すれば問題ないですよ！共に頑張りましょう
17Ｗ +1.5キロ 元BMI20
朝 卵サンド
昼 焼きそば しゅうまい2こ 茹でもやし 牛乳
間 ドーナツ デニッシュパン
夜 焼きそば グレープフルーツ
昼飯と夕飯で焼きそばがかぶってしまった｡職場の献立をチェックしとけば良かった。あとパン食べすぎ
>>235私と同じ週数ですが、235さんの方は多分体重大丈夫ですよ。だって元のBMIが低いから｡それにメニューはバランスよい感じだし、運動しながら調整すれば問題ないですよ！共に頑張りましょう
17Ｗ +1.5キロ 元BMI20
朝 卵サンド
昼 焼きそば しゅうまい2こ 茹でもやし 牛乳
間 ドーナツ デニッシュパン
夜 焼きそば グレープフルーツ
昼飯と夕飯で焼きそばがかぶってしまった｡職場の献立をチェックしとけば良かった。あとパン食べすぎ
15ｗ－1キロ ＢＭＩ22
朝 たまごサンド
昼 たまごサンド お茶漬け
夜 おでん 炊き込みご飯
おでんの玉子もふたつ食べたし、玉子食べ過ぎたな。
朝 たまごサンド
昼 たまごサンド お茶漬け
夜 おでん 炊き込みご飯
おでんの玉子もふたつ食べたし、玉子食べ過ぎたな。
27w +5kg 元BMI18
朝 ﾊﾆｰｸﾛﾜｯｻﾝ1/2個おにぎり(ﾂﾅﾏﾖ)、ｼﾞﾝｼﾞｬｰｿｰﾀﾞ
昼 ﾁｷﾝｶﾂﾚﾂ、付け合わせのﾎﾟﾃﾄとｲﾝｹﾞﾝとﾅﾎﾟﾘﾀﾝ、胡桃ﾊﾟﾝとﾛｰﾙﾊﾟﾝ
間 ﾁｮｺがけｼｮｰﾄｹｰｷ一口、ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙｼﾞｭｰｽ
夜 ﾁｬｰﾊﾝ(ｶﾆｶﾏ、卵、青葱、ﾚﾀｽ)茶碗半分、しゅうまい、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのおかか和え
間 ﾍﾟﾌﾟｼZERO
炭酸にはまってしまった
朝 ﾊﾆｰｸﾛﾜｯｻﾝ1/2個おにぎり(ﾂﾅﾏﾖ)、ｼﾞﾝｼﾞｬｰｿｰﾀﾞ
昼 ﾁｷﾝｶﾂﾚﾂ、付け合わせのﾎﾟﾃﾄとｲﾝｹﾞﾝとﾅﾎﾟﾘﾀﾝ、胡桃ﾊﾟﾝとﾛｰﾙﾊﾟﾝ
間 ﾁｮｺがけｼｮｰﾄｹｰｷ一口、ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙｼﾞｭｰｽ
夜 ﾁｬｰﾊﾝ(ｶﾆｶﾏ、卵、青葱、ﾚﾀｽ)茶碗半分、しゅうまい、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのおかか和え
間 ﾍﾟﾌﾟｼZERO
炭酸にはまってしまった
22w +3.5kg 元BMI18
朝 バゲットサンド（ハム、レタス、チーズ） りんご
昼 焼き芋 チーズ
夜 塩ちゃんこ（豚、白菜、えのき、ねぎ、キャベツ、もやし、にら、ラーメン）
朝 バゲットサンド（ハム、レタス、チーズ） りんご
昼 焼き芋 チーズ
夜 塩ちゃんこ（豚、白菜、えのき、ねぎ、キャベツ、もやし、にら、ラーメン）
28w +3.5kg 元BMI20
＜一昨日＞
朝 マーガリンロールパン ホットミルク みかん
昼 炊き込みご飯 山菜そば半分 りんご
間 カフェオレ レアチーズプリン チョコレート
夜 キムチ鍋
（豚肉・白菜・春菊・えのき・ヒラタケ・人参・大根・竹輪・春雨・うどん）
間 MOWカスタードアイス半分
＜昨日＞
起きぬけ りんごジュース＋水
朝 トースト半分（マーガリン＋カシスジャム） カフェオレ りんご トマト
昼 外食：カフェランチ
（鶏と根菜と水菜のクリームパスタ・サラダ・バターバゲット×4個
かぼちゃとパプリカのコンソメスープ・アイスティー・チーズスフレ）
夜 豚汁（豚肉・人参・牛蒡・白菜・玉ねぎ・里芋・竹輪・油揚げ）
ごはん 炊き込みご飯少々 ほうれん草の胡麻和え キムチ
間 柿 みかん
ちょっと食べすぎの模様
キムチ鍋が美味すぎて、ひとり頭200gの肉ってのはまずいだろう・・・
＜一昨日＞
朝 マーガリンロールパン ホットミルク みかん
昼 炊き込みご飯 山菜そば半分 りんご
間 カフェオレ レアチーズプリン チョコレート
夜 キムチ鍋
（豚肉・白菜・春菊・えのき・ヒラタケ・人参・大根・竹輪・春雨・うどん）
間 MOWカスタードアイス半分
＜昨日＞
起きぬけ りんごジュース＋水
朝 トースト半分（マーガリン＋カシスジャム） カフェオレ りんご トマト
昼 外食：カフェランチ
（鶏と根菜と水菜のクリームパスタ・サラダ・バターバゲット×4個
かぼちゃとパプリカのコンソメスープ・アイスティー・チーズスフレ）
夜 豚汁（豚肉・人参・牛蒡・白菜・玉ねぎ・里芋・竹輪・油揚げ）
ごはん 炊き込みご飯少々 ほうれん草の胡麻和え キムチ
間 柿 みかん
ちょっと食べすぎの模様
キムチ鍋が美味すぎて、ひとり頭200gの肉ってのはまずいだろう・・・
24w +2.5 元19
朝昼兼用 トースト(目玉焼きとレタスをサンド) 牛乳
間 おかきミニパック1袋 キャンディー1つ カリントウ2つ
夜 ごはん 麻婆豆腐 青梗菜のお浸し ワカメの卵とじスープ
朝昼兼用 トースト(目玉焼きとレタスをサンド) 牛乳
間 おかきミニパック1袋 キャンディー1つ カリントウ2つ
夜 ごはん 麻婆豆腐 青梗菜のお浸し ワカメの卵とじスープ
>>237
レスありがとう。週数同じですね。
急に増えてたので心配になってしまいました。
次の検診までなんとか増えないようにしたい。
頑張りましょうね。
朝
・ヨーグルト
・みかん1こ
昼
・焼きそば（もやし、ピーマン）
・もずく酢
夜
・トマトサラダ
・大根の鶏そぼろあんかけ（大根4つ）
・小松菜と五目がんもの煮びたし
間
・煮干し
・みかん1こ
・アイス少～し
レスありがとう。週数同じですね。
急に増えてたので心配になってしまいました。
次の検診までなんとか増えないようにしたい。
頑張りましょうね。
朝
・ヨーグルト
・みかん1こ
昼
・焼きそば（もやし、ピーマン）
・もずく酢
夜
・トマトサラダ
・大根の鶏そぼろあんかけ（大根4つ）
・小松菜と五目がんもの煮びたし
間
・煮干し
・みかん1こ
・アイス少～し
15ｗ +1kg 元BMI18
朝 ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ+ﾊﾞﾀｰ ﾘﾝｺﾞ半玉 野菜ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
昼 ｶﾚｰﾗｲｽ 野菜ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
間 ﾎｰﾑﾊﾟｲ2枚 ﾗｽｸ1枚
夜 ちゃんこ鍋(白菜､もやし､水菜､ｺﾞﾎﾞｳ､厚揚げ､豆腐､くずきり､鶏だんご､豚)
ｻｰﾓﾝ刺身
間 ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾄﾞﾙﾁｪ ﾐﾙﾌｨｰﾕ味
朝 ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ+ﾊﾞﾀｰ ﾘﾝｺﾞ半玉 野菜ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
昼 ｶﾚｰﾗｲｽ 野菜ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
間 ﾎｰﾑﾊﾟｲ2枚 ﾗｽｸ1枚
夜 ちゃんこ鍋(白菜､もやし､水菜､ｺﾞﾎﾞｳ､厚揚げ､豆腐､くずきり､鶏だんご､豚)
ｻｰﾓﾝ刺身
間 ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾄﾞﾙﾁｪ ﾐﾙﾌｨｰﾕ味
17w＋2キロBMI17
朝 ごはん、豚挽き肉大根のスープ、みかん
昼 レタスチャーハン、朝のスープ
夜 舞茸とゴボウの炊き込みごはん、ミネストローネ、マカロニサラダ
間 チョコモナカアイス
朝 ごはん、豚挽き肉大根のスープ、みかん
昼 レタスチャーハン、朝のスープ
夜 舞茸とゴボウの炊き込みごはん、ミネストローネ、マカロニサラダ
間 チョコモナカアイス
246 ：名無しの心子知らず：2009/12/01(火) 21:45:44 ID:Li98n367
スレチすみません。
元MBIって何ですか？
元MBIって何ですか？
15w0d -3.2kg 元BMI23
朝 ご飯 ご汁（里芋 人参 大根 豆腐 クラッシュ大豆） mixジュース（バナナ リンゴ レモン みかん 牛乳） 焼き鮭半身 ウインナー2本
昼 自前弁当（高菜ののり巻き 卵焼き ブロッコリー 白和え） チーズ蒸しパン 生クリーム大福1個
夜 からあげ一口 みかん半分
仕事の関係で、昼飯が2時過ぎて…腹へり過ぎて…がっついてしまって後悔した(´･ω･`)
明後日は検診なのに、明日はママ友達とクリスマスパーティー…。自制でてきるかなー
朝 ご飯 ご汁（里芋 人参 大根 豆腐 クラッシュ大豆） mixジュース（バナナ リンゴ レモン みかん 牛乳） 焼き鮭半身 ウインナー2本
昼 自前弁当（高菜ののり巻き 卵焼き ブロッコリー 白和え） チーズ蒸しパン 生クリーム大福1個
夜 からあげ一口 みかん半分
仕事の関係で、昼飯が2時過ぎて…腹へり過ぎて…がっついてしまって後悔した(´･ω･`)
明後日は検診なのに、明日はママ友達とクリスマスパーティー…。自制でてきるかなー
上げてしまいました！すみません！
>>246
妊娠前（普段）のBMIです。
私の場合ですが、今妊娠15wで-3.2kgで現在のBMIは21か22あたりなのですが、妊娠前つまり元BMIは23です。
妊娠中は妊娠前からすると＋10kgとか-5kgとかになりますよね？
いちいち変動したBMIを書くと、あまり参考にならないので元BMIを書くことが主流になってると思います。
妊娠前（普段）のBMIです。
私の場合ですが、今妊娠15wで-3.2kgで現在のBMIは21か22あたりなのですが、妊娠前つまり元BMIは23です。
妊娠中は妊娠前からすると＋10kgとか-5kgとかになりますよね？
いちいち変動したBMIを書くと、あまり参考にならないので元BMIを書くことが主流になってると思います。
38週 ＋7ｷﾛ 元BMi22
朝 野菜ｽｰﾌﾟ ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ
昼 おにぎり(ﾂﾅﾏﾖ)味噌汁 ｺｺｱ
間 ﾌﾟﾁｼﾘｰｽﾞﾁｮｺｸｯｷｰ2個
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾄﾞﾘﾝｸ
夕 御飯一膳 麻婆茄子 ｻｰﾓﾝ刺身 ﾚﾊﾞｰﾌﾗｲ ｷｬﾍﾞﾂ千切り ﾘﾝｺﾞ1/4
間 コンボス(ﾌﾟﾘｯﾂにﾁｰｽﾞが入ってるやつ)
歩いてる姿がまるでペンギンのよう
バスでおばあさんがいきなり「宝くじがあたりますよーに」と腹を擦ってきてかなり驚いた
おばあちゃんの宝くじが私のお腹さすったことで当たるといいな
朝 野菜ｽｰﾌﾟ ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ
昼 おにぎり(ﾂﾅﾏﾖ)味噌汁 ｺｺｱ
間 ﾌﾟﾁｼﾘｰｽﾞﾁｮｺｸｯｷｰ2個
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾄﾞﾘﾝｸ
夕 御飯一膳 麻婆茄子 ｻｰﾓﾝ刺身 ﾚﾊﾞｰﾌﾗｲ ｷｬﾍﾞﾂ千切り ﾘﾝｺﾞ1/4
間 コンボス(ﾌﾟﾘｯﾂにﾁｰｽﾞが入ってるやつ)
歩いてる姿がまるでペンギンのよう
バスでおばあさんがいきなり「宝くじがあたりますよーに」と腹を擦ってきてかなり驚いた
おばあちゃんの宝くじが私のお腹さすったことで当たるといいな
27w +5kg 元BMI18
朝 雑穀ﾊﾟﾝ、ﾎﾟﾝﾃﾞｹｰｼﾞｮ、野菜ｼﾞｭｰｽ
昼 焼売、おにぎり(焼鮭)、粕汁
夜 ねぎたっぷり野菜ﾗｰﾒﾝ
間 ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ
朝 雑穀ﾊﾟﾝ、ﾎﾟﾝﾃﾞｹｰｼﾞｮ、野菜ｼﾞｭｰｽ
昼 焼売、おにぎり(焼鮭)、粕汁
夜 ねぎたっぷり野菜ﾗｰﾒﾝ
間 ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ
15ｗ－1･5キロ ＢＭＩ22
朝 食べず
昼 フィッシュバーガー チーズバーガー(モス)
夜 焼き芋 豚キムチ なめこと豆腐と油揚げのお味噌汁 おでんの残り(ちくわぶ、しらたき)
間食 ＢＩＯヨーグルトいちじく味
朝 食べず
昼 フィッシュバーガー チーズバーガー(モス)
夜 焼き芋 豚キムチ なめこと豆腐と油揚げのお味噌汁 おでんの残り(ちくわぶ、しらたき)
間食 ＢＩＯヨーグルトいちじく味
15ｗ +1kg 元BMI18
朝 ｶﾚｰﾗｲｽ少し 冷凍今川焼(ｶｽﾀｰﾄﾞ) みかんﾖｰｸﾞﾙﾄ
間 ﾐﾙｸﾃｨｰ1杯
昼 うどん(ﾁｸﾜ､ﾈｷﾞ､生姜) ご飯
間 ﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ
夜 鰆ﾎｲﾙ焼き(玉ねぎ､ｴﾉｷ) 煮浸し(もやし､ﾆﾗ､ｴﾉｷ､薄揚げ､人参) 厚揚げと小松菜のさっと煮
ﾁｰｽﾞｹｰｷが重すぎて夕食のご飯抜き。
体重以上に腰回りの肉がすごい気がする…妊婦仕様なのかな？
朝 ｶﾚｰﾗｲｽ少し 冷凍今川焼(ｶｽﾀｰﾄﾞ) みかんﾖｰｸﾞﾙﾄ
間 ﾐﾙｸﾃｨｰ1杯
昼 うどん(ﾁｸﾜ､ﾈｷﾞ､生姜) ご飯
間 ﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ
夜 鰆ﾎｲﾙ焼き(玉ねぎ､ｴﾉｷ) 煮浸し(もやし､ﾆﾗ､ｴﾉｷ､薄揚げ､人参) 厚揚げと小松菜のさっと煮
ﾁｰｽﾞｹｰｷが重すぎて夕食のご飯抜き。
体重以上に腰回りの肉がすごい気がする…妊婦仕様なのかな？
17w＋2キロBMI17
朝 梅と昆布のオニギリ、ミネストローネ、ヨーグルト
昼 ワッフル、コーンスープ
夜 ごはん、豚肉としめじのスープ、マカロニサラダ、ナスとトマトとポテトのパン粉焼き
間 じゃがりこ
ワッフルメーカーを久々に出してワッフル焼いた。
焼きたてはサクサクでウマー。
朝 梅と昆布のオニギリ、ミネストローネ、ヨーグルト
昼 ワッフル、コーンスープ
夜 ごはん、豚肉としめじのスープ、マカロニサラダ、ナスとトマトとポテトのパン粉焼き
間 じゃがりこ
ワッフルメーカーを久々に出してワッフル焼いた。
焼きたてはサクサクでウマー。
28w +3.5kg 元BMI20
朝 トースト半分（マーガリン＋カシスジャム） ホットミルク
トマト バナナヨーグルトオリゴ糖かけ
昼 カレーうどん ごはん 高野豆腐の煮物 漬物
間 ホットコーヒー チョコレート2欠片 ケーキラスク
夜 ハムエッグ（卵2個） 茹でブロッコリー 人参の青じそ風味サラダ
里芋の煮っ転がし 豚汁の残り ごはん
間 みかん
誘惑に負けてハムエッグの卵を2個にしてしまった
トロトロ半熟に成功でｳﾏｰだわ
朝 トースト半分（マーガリン＋カシスジャム） ホットミルク
トマト バナナヨーグルトオリゴ糖かけ
昼 カレーうどん ごはん 高野豆腐の煮物 漬物
間 ホットコーヒー チョコレート2欠片 ケーキラスク
夜 ハムエッグ（卵2個） 茹でブロッコリー 人参の青じそ風味サラダ
里芋の煮っ転がし 豚汁の残り ごはん
間 みかん
誘惑に負けてハムエッグの卵を2個にしてしまった
トロトロ半熟に成功でｳﾏｰだわ
30ｗ +3ｋｇ 元BMI17
朝： ヨーグルト リンゴ 柿 寒天ゼリー ふかしイモ
昼： 弁当（ご飯 たくあん ミニハンバーグ 甘い卵焼き ミニトマト ブロッコリマヨ）
間： リンゴ ピルクル みかん
夜： 鯖の味噌煮 鮭の粕漬け 切干大根のサラダ（カニカマ、キュウリ） カブの浅漬け
カブの葉とじゃこのふりかけ 玄米と小豆のごはん 大根と油揚げの味噌汁
デザート ノンシュガーキャンディー ノンカフェインカフェオレ みかん
朝： ヨーグルト リンゴ 柿 寒天ゼリー ふかしイモ
昼： 弁当（ご飯 たくあん ミニハンバーグ 甘い卵焼き ミニトマト ブロッコリマヨ）
間： リンゴ ピルクル みかん
夜： 鯖の味噌煮 鮭の粕漬け 切干大根のサラダ（カニカマ、キュウリ） カブの浅漬け
カブの葉とじゃこのふりかけ 玄米と小豆のごはん 大根と油揚げの味噌汁
デザート ノンシュガーキャンディー ノンカフェインカフェオレ みかん
22w +3kg 元BMI18
朝 サラダ巻き（カニカマ、レタス、きゅうり） りんご
昼 デニッシュ カフェラテ みかん
夜 鯖煮 ニラ玉 きゅうりとカニカマの酢の物 ナス田楽
朝 サラダ巻き（カニカマ、レタス、きゅうり） りんご
昼 デニッシュ カフェラテ みかん
夜 鯖煮 ニラ玉 きゅうりとカニカマの酢の物 ナス田楽
15w1d -3.5kg 元BMI23
朝 ご飯 からあげ３つ
昼 ちらし寿司 からあげ ポテトサラダ キャベツの千切り ミニハンバーグ バナナマフィン
間食 クッキー ロールケーキ ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ ドンタコス 各後悔するほど食べた
夜 山菜そば
今日はママさん友達とクリスマスパーティー…。やっぱり食べまくった。
明日から頑張るので明日の検診は乗り切れますように。
朝 ご飯 からあげ３つ
昼 ちらし寿司 からあげ ポテトサラダ キャベツの千切り ミニハンバーグ バナナマフィン
間食 クッキー ロールケーキ ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ ドンタコス 各後悔するほど食べた
夜 山菜そば
今日はママさん友達とクリスマスパーティー…。やっぱり食べまくった。
明日から頑張るので明日の検診は乗り切れますように。
17w ＋3ｷﾛ 元16
朝
・野菜ジュース
昼
・スパムとたまごのおにぎり2こ
・大根の鶏そぼろあんかけ（大根1こ）
・りんご
夜
・お好み焼き
・鶏むね肉ときゅうりとトマトのサラダ
間（予定）
・アイス少し
朝
・野菜ジュース
昼
・スパムとたまごのおにぎり2こ
・大根の鶏そぼろあんかけ（大根1こ）
・りんご
夜
・お好み焼き
・鶏むね肉ときゅうりとトマトのサラダ
間（予定）
・アイス少し
>>249さんお礼遅くなりました。
元BMIの件ご親切に分かりやすく教えていただいてありがとうございましたm(_ _)m
元BMIの件ご親切に分かりやすく教えていただいてありがとうございましたm(_ _)m
22W5D 元＋2.5
朝 すいとん汁２杯、水菜サラダ、林檎ヨーグルト、チョコチップクッキー3枚
昼 食パンにスクランブルエッグのせたやつ
夜 もやしと豚バラと豆腐蒸し
間食 夕方にクッキー２枚、ココア
朝 すいとん汁２杯、水菜サラダ、林檎ヨーグルト、チョコチップクッキー3枚
昼 食パンにスクランブルエッグのせたやつ
夜 もやしと豚バラと豆腐蒸し
間食 夕方にクッキー２枚、ココア
16ｗ－1キロ ＢＭＩ22
朝 ハムサンド なめこ豆腐油揚げのお味噌汁
昼 キムチ
夜 ごはん けんちん汁 さばみりん コンビーフポテト
間食 冷凍バナナ
朝 ハムサンド なめこ豆腐油揚げのお味噌汁
昼 キムチ
夜 ごはん けんちん汁 さばみりん コンビーフポテト
間食 冷凍バナナ
263 ：名無しの心子知らず：2009/12/03(木) 00:04:55 ID:bSJW17XB
19週 ＋2
朝 たまごかけごはん
昼 ピサトースト
夜 炊き込みご飯 野菜炒め
今みかん5つも食べちゃった…
みかんって太る？
旦那には果物は太るといわれた
朝 たまごかけごはん
昼 ピサトースト
夜 炊き込みご飯 野菜炒め
今みかん5つも食べちゃった…
みかんって太る？
旦那には果物は太るといわれた
38週 ＋7ｷﾛ 元BMi22
朝 野菜ｽｰﾌﾟ ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ(ﾁｰｽﾞ・ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ・ﾌﾟﾙｰﾝｼﾞﾔﾑ) ｶﾌｪｵﾚ
間 ｺﾝﾎﾞｽﾁｰｽﾞ味・紅茶
昼 おにぎり(昆布・鮭)たくあん 紅茶
間 ﾖｰｸﾞﾙﾄﾄﾞﾘﾝｸ ｺﾝﾎﾞｽﾁｰｽﾞ
夕 御飯一膳 長葱焼き 芋の煮っころがし 肉じゃが 白菜漬け みかん
なんか腹が痛い…でもまだ腹の中な大暴れしてる、便秘は解消、陣痛ではないと思う
明日夫が退院するからいい子に待ってて我が子よ
朝 野菜ｽｰﾌﾟ ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ(ﾁｰｽﾞ・ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ・ﾌﾟﾙｰﾝｼﾞﾔﾑ) ｶﾌｪｵﾚ
間 ｺﾝﾎﾞｽﾁｰｽﾞ味・紅茶
昼 おにぎり(昆布・鮭)たくあん 紅茶
間 ﾖｰｸﾞﾙﾄﾄﾞﾘﾝｸ ｺﾝﾎﾞｽﾁｰｽﾞ
夕 御飯一膳 長葱焼き 芋の煮っころがし 肉じゃが 白菜漬け みかん
なんか腹が痛い…でもまだ腹の中な大暴れしてる、便秘は解消、陣痛ではないと思う
明日夫が退院するからいい子に待ってて我が子よ
<263
太るというか果物って糖分が高めらしいです。
太るというか果物って糖分が高めらしいです。
昨日だけど
32w +7kg 元BMI21
朝 寝てた
昼 小さいおにぎり２つ 白菜と挽き肉の生姜スープ 納豆
夜 十五穀米 白菜と挽き肉の生姜スープ もずく
産院から言われてる制限体重まであと1kg。
何食べても太る気がして食欲が無くなってきた。
32w +7kg 元BMI21
朝 寝てた
昼 小さいおにぎり２つ 白菜と挽き肉の生姜スープ 納豆
夜 十五穀米 白菜と挽き肉の生姜スープ もずく
産院から言われてる制限体重まであと1kg。
何食べても太る気がして食欲が無くなってきた。
16ｗ +1kg 元BMI18
朝 ご飯 お弁当残り(鰆の醤油漬け､海苔入り卵焼き) もやし煮浸し
昼 ｼﾗｽご飯 ほうれん草ｺﾞﾏ和え 豚汁 焼き肉少し 鶏だんご煮物少し ﾀﾗｺ少し
間 ﾁｮｺﾚｰﾄ6枚くらい
夜 ご飯 鶏の唐揚げ 水菜の煮浸し ﾀｺと胡瓜の酢の物 ｷﾑﾁ 豆腐とｴﾉｷの味噌汁
昼に食べ過ぎた。
チョコレート美味しくて止まらないぜｗ
朝 ご飯 お弁当残り(鰆の醤油漬け､海苔入り卵焼き) もやし煮浸し
昼 ｼﾗｽご飯 ほうれん草ｺﾞﾏ和え 豚汁 焼き肉少し 鶏だんご煮物少し ﾀﾗｺ少し
間 ﾁｮｺﾚｰﾄ6枚くらい
夜 ご飯 鶏の唐揚げ 水菜の煮浸し ﾀｺと胡瓜の酢の物 ｷﾑﾁ 豆腐とｴﾉｷの味噌汁
昼に食べ過ぎた。
チョコレート美味しくて止まらないぜｗ
27w +5kg 元BMI18
朝 ｸｲﾆｰｱﾏﾝ、米粉ﾊﾟﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ｶﾌｪﾗﾃ
昼 お腹空かず食べない
夜 豚の味噌焼き、ﾁｰｽﾞ、千切りｷｬﾍﾞﾂ、ﾎｳﾚﾝ草の胡麻和え、無添加ｳｲﾝﾅｰ、ﾚﾀｽ、豆腐とﾜｶﾒ味噌汁
間 ﾃﾞﾆｯｼｭ、みかん、ｶﾚｰ煎餅
朝 ｸｲﾆｰｱﾏﾝ、米粉ﾊﾟﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ｶﾌｪﾗﾃ
昼 お腹空かず食べない
夜 豚の味噌焼き、ﾁｰｽﾞ、千切りｷｬﾍﾞﾂ、ﾎｳﾚﾝ草の胡麻和え、無添加ｳｲﾝﾅｰ、ﾚﾀｽ、豆腐とﾜｶﾒ味噌汁
間 ﾃﾞﾆｯｼｭ、みかん、ｶﾚｰ煎餅
まだ悪阻真っ最中なので献立は書けないですが、ここを見てみなさんの昼食メニューの多さにびっくり
みんな自分の分だけしっかり作ってるんですか？
スレチ申し訳ないです
みんな自分の分だけしっかり作ってるんですか？
スレチ申し訳ないです
270 ：名無しの心子知らず：2009/12/03(木) 16:22:39 ID:iIU3hL3c
あ
28w +4.5 BMI20
朝
ラーメン（ネギ、ネギ油）
昼
絶品ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰセット カフェモカ
夜
野菜スープ コロッケ ご飯1膳 モヤシとわかめのおひたし
今日検診で体重注意された
2wで1.5キロプラス
野菜&減塩生活あきた～
朝
ラーメン（ネギ、ネギ油）
昼
絶品ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰセット カフェモカ
夜
野菜スープ コロッケ ご飯1膳 モヤシとわかめのおひたし
今日検診で体重注意された
2wで1.5キロプラス
野菜&減塩生活あきた～
同じくメニューの多さにビックリ！
ここ見て、自分が甘い物を食べ過ぎてた事を反省…
ここ見て、自分が甘い物を食べ過ぎてた事を反省…
10w5d ±０ 元24
朝 バナナと牛乳をミキサーで作った物
昼 ロッテリア 絶品チーズバーガーセット
夜 サラダ 味噌汁 大根葉の炒め物
朝 バナナと牛乳をミキサーで作った物
昼 ロッテリア 絶品チーズバーガーセット
夜 サラダ 味噌汁 大根葉の炒め物
>269
私の場合、夕飯が野菜スープ中心だからお昼はしっかり食べてるよ。
上の子（もうじき3歳）がいるので、子供の分は別に作ってます。
みんな夜はカロリー控えめ・量少なめなんでないかな？？
25w ＋3㌔ BMI20
朝 菓子パンひとかじり、コーンポタージュ（マグカップ一杯）
昼 うどん（しめじ・油揚げ・しいたけ・ネギ入り）
夜 昼の残りのうどん（小どんぶり）
間 アンドーナツ2個、みかん3個
今日は午前中に幼稚園のプレがあったので忙しかった～。
昼間のうどんはお腹空いていたので、すごく美味しかったなw
夜はその残りがあるので、今日は野菜スープお休みです。
今から食べます。
私の場合、夕飯が野菜スープ中心だからお昼はしっかり食べてるよ。
上の子（もうじき3歳）がいるので、子供の分は別に作ってます。
みんな夜はカロリー控えめ・量少なめなんでないかな？？
25w ＋3㌔ BMI20
朝 菓子パンひとかじり、コーンポタージュ（マグカップ一杯）
昼 うどん（しめじ・油揚げ・しいたけ・ネギ入り）
夜 昼の残りのうどん（小どんぶり）
間 アンドーナツ2個、みかん3個
今日は午前中に幼稚園のプレがあったので忙しかった～。
昼間のうどんはお腹空いていたので、すごく美味しかったなw
夜はその残りがあるので、今日は野菜スープお休みです。
今から食べます。
17w ＋3ｷﾛ 元16
朝
・ヨーグルト
・柿1こ
昼
・焼きうどん
・野菜スープ（キャベツ、トマト、玉ねぎ、人参）
夜
・豚の角煮（旦那には卵つき）
・パッタイ（タイの焼きそば）
・野菜スープ
初めて作ったパッタイ美味しかった～。
今日は塩分過多だったな…。
朝
・ヨーグルト
・柿1こ
昼
・焼きうどん
・野菜スープ（キャベツ、トマト、玉ねぎ、人参）
夜
・豚の角煮（旦那には卵つき）
・パッタイ（タイの焼きそば）
・野菜スープ
初めて作ったパッタイ美味しかった～。
今日は塩分過多だったな…。
38週 ＋7ｷﾛ 元BMi22
朝 納豆ﾄｰｽﾄ 野菜ｽｰﾌﾟ ｼﾞｮｱ
昼 ｼﾅﾓﾝﾛｰﾙ ﾌﾞﾘﾄｰ(ﾊﾑﾁｰｽﾞ3口)玉子ｻﾝﾄﾞ 野菜ｻﾝﾄﾞ(半分) ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 ｵﾆｵﾝｸﾗｯｶｰ ｺﾝﾎﾞｽﾁｰｽﾞ ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶 ﾌﾟﾙｰﾝ2つ
夕 ご飯一膳 鰯丸焼き 牛蒡ｴﾉｷ人参ﾜｶﾒのｻﾗﾀﾞ 味噌汁(ｷｬﾍﾞﾂ・玉葱) 白菜漬け 大根とｼﾗｽと長ネギ
間 いも恋 ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
昨日腹が痛かったのはお腹壊しただけだった。
朝 納豆ﾄｰｽﾄ 野菜ｽｰﾌﾟ ｼﾞｮｱ
昼 ｼﾅﾓﾝﾛｰﾙ ﾌﾞﾘﾄｰ(ﾊﾑﾁｰｽﾞ3口)玉子ｻﾝﾄﾞ 野菜ｻﾝﾄﾞ(半分) ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 ｵﾆｵﾝｸﾗｯｶｰ ｺﾝﾎﾞｽﾁｰｽﾞ ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶 ﾌﾟﾙｰﾝ2つ
夕 ご飯一膳 鰯丸焼き 牛蒡ｴﾉｷ人参ﾜｶﾒのｻﾗﾀﾞ 味噌汁(ｷｬﾍﾞﾂ・玉葱) 白菜漬け 大根とｼﾗｽと長ネギ
間 いも恋 ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
昨日腹が痛かったのはお腹壊しただけだった。
32w ＋5キロ BMI20
朝 / 野菜スープ 刺身コンニャク みたらし団子1本 クッキー2枚 水羊羹2切
昼 / 野菜スープ 刺身コンニャク 麦飯
夜 / 野菜スープ 刺身コンニャク 焼き芋1/3
今日は朝一で爆発してしまい、お菓子類を食べてしまった。明日の体重が怖いなぁ。
しかし芋があんなに美味しいとは思わなかった。でもカロリー結構あるよね。
朝 / 野菜スープ 刺身コンニャク みたらし団子1本 クッキー2枚 水羊羹2切
昼 / 野菜スープ 刺身コンニャク 麦飯
夜 / 野菜スープ 刺身コンニャク 焼き芋1/3
今日は朝一で爆発してしまい、お菓子類を食べてしまった。明日の体重が怖いなぁ。
しかし芋があんなに美味しいとは思わなかった。でもカロリー結構あるよね。
16ｗ－1キロ ＢＭＩ22
朝 けんちん汁の残りでキムチ雑炊×２杯
昼 無し
夜 ケンタッキーチキン×３コールスローサラダ ビスケット
間食 すっぱムーチョ 冷凍バナナ
朝 けんちん汁の残りでキムチ雑炊×２杯
昼 無し
夜 ケンタッキーチキン×３コールスローサラダ ビスケット
間食 すっぱムーチョ 冷凍バナナ
15w2d -4.2kg 元BMI23
朝 ご飯 牛乳 ウインナー
昼 高菜ご飯 山菜そば 目玉焼き キャベツの千切り からあげ１個
間食 ジュース 野菜入りポテトチップス
夜 ご飯 柳川煮 キャベツ ポテトサラダ
検診行ってきた。前回より200g増で怒られなかった。良かった。
赤はとても元気いっぱいだった
朝 ご飯 牛乳 ウインナー
昼 高菜ご飯 山菜そば 目玉焼き キャベツの千切り からあげ１個
間食 ジュース 野菜入りポテトチップス
夜 ご飯 柳川煮 キャベツ ポテトサラダ
検診行ってきた。前回より200g増で怒られなかった。良かった。
赤はとても元気いっぱいだった
10ｗ -1 元22
朝 甘めのミルクティ 梨1/4
昼 ホウレン草とベーコンとトマトのバジルパスタ トースト一枚 牛乳
夜 ごはん ビーフシチュー サラダ ヨーグルト
間 チョコスナック
午前中、気持ち悪くて横になったら気付いたら昼過ぎだった。
そしていま眠れないわたしのばかばか！おなかすいた…。
朝 甘めのミルクティ 梨1/4
昼 ホウレン草とベーコンとトマトのバジルパスタ トースト一枚 牛乳
夜 ごはん ビーフシチュー サラダ ヨーグルト
間 チョコスナック
午前中、気持ち悪くて横になったら気付いたら昼過ぎだった。
そしていま眠れないわたしのばかばか！おなかすいた…。
15w +１ 元BMI18
朝 ご飯 のりの佃煮
昼 ロールキャベツ 白身魚のフライ スパゲッティサラダ キャベツの千切り ご飯 みそ汁
夜 無し
朝 ご飯 のりの佃煮
昼 ロールキャベツ 白身魚のフライ スパゲッティサラダ キャベツの千切り ご飯 みそ汁
夜 無し
23w +3kg 元BMI18
朝 いなり寿司 味噌汁（えのき、しいたけ、しめじ） みかん
昼 朝の残りのいなり寿司
夜 餃子 唐揚げ
間 スタバのダークチェリーモカ
朝 いなり寿司 味噌汁（えのき、しいたけ、しめじ） みかん
昼 朝の残りのいなり寿司
夜 餃子 唐揚げ
間 スタバのダークチェリーモカ
28w +3.5kg 元BMI20
朝 チーズトースト1/2枚 カフェオレ トマト ラ・フランス
昼 ケンタッキー（チキン×2個 ポテト コールスロー コーラ）
間 ミルクティー レアチーズプリン 胡椒煎餅×4枚
夜 煮込みハンバーグ 春雨入りポテトサラダ 茹でブロッコリー 人参のグラッセ
あさりの味噌汁 ごはん みかん
検診終了
体重2w： 1kg増えで怒られなくて済んだｗ
めでたくカロリー無視祭開催。今日はもう普通に戻さねば
朝 チーズトースト1/2枚 カフェオレ トマト ラ・フランス
昼 ケンタッキー（チキン×2個 ポテト コールスロー コーラ）
間 ミルクティー レアチーズプリン 胡椒煎餅×4枚
夜 煮込みハンバーグ 春雨入りポテトサラダ 茹でブロッコリー 人参のグラッセ
あさりの味噌汁 ごはん みかん
検診終了
体重2w： 1kg増えで怒られなくて済んだｗ
めでたくカロリー無視祭開催。今日はもう普通に戻さねば
16ｗ +1kg 元BMI18
朝 ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ＋目玉焼きﾊﾑ
昼 ご飯 お弁当残り（牛肉炒め） 昆布佃煮 みかんﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜 ｶﾚｰうどん
間 ﾁｬｲﾐﾙｸﾃｨｰ350ｍｌ
なんか昨日は胃が痛かった…。
あ～ケンタ食べたいｗｗ
朝 ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ＋目玉焼きﾊﾑ
昼 ご飯 お弁当残り（牛肉炒め） 昆布佃煮 みかんﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜 ｶﾚｰうどん
間 ﾁｬｲﾐﾙｸﾃｨｰ350ｍｌ
なんか昨日は胃が痛かった…。
あ～ケンタ食べたいｗｗ
25w +2.5 元19
朝昼兼用 フレンチトースト2枚 大根サラダ
間 おかき2枚
夜 ごはん 大根と人参のお味噌汁 焼き餃子(鶏しそ・納豆・ツナ)
朝昼兼用 フレンチトースト2枚 大根サラダ
間 おかき2枚
夜 ごはん 大根と人参のお味噌汁 焼き餃子(鶏しそ・納豆・ツナ)
28w +5kg 元BMI18
朝 ｼｭｶﾞｰﾌﾗﾝｽ、豆腐とﾜｶﾒの味噌汁、林檎
昼 ｼﾞｭｰｼｰ赤唐辛子ﾁｷﾝ、ﾎﾟﾃﾄ、野菜ｻﾗﾀﾞ、ｺｰﾗ
夜 焼きうどん
間 ﾒﾙﾃｨｰｷｽ、ｸｯﾋﾟｰﾗﾑﾈ
炭酸に引き続き何故かﾗﾑﾈにはまってしまった…糖分過剰摂取が気になる
朝 ｼｭｶﾞｰﾌﾗﾝｽ、豆腐とﾜｶﾒの味噌汁、林檎
昼 ｼﾞｭｰｼｰ赤唐辛子ﾁｷﾝ、ﾎﾟﾃﾄ、野菜ｻﾗﾀﾞ、ｺｰﾗ
夜 焼きうどん
間 ﾒﾙﾃｨｰｷｽ、ｸｯﾋﾟｰﾗﾑﾈ
炭酸に引き続き何故かﾗﾑﾈにはまってしまった…糖分過剰摂取が気になる
36w3d 約+7kg 元BMI22.5
朝昼兼用→昨晩の残りのかしわ飯おにぎり2個、即席味噌汁、大学芋
夜(予定)→ほか弁(サーロインステーキ弁当と豚汁)
間食は無し。
今夜は旦那が飲み会だから夜は食べたかったやつ食べる！
ここ最近体重に変化無し…快便だからかな？
朝昼兼用→昨晩の残りのかしわ飯おにぎり2個、即席味噌汁、大学芋
夜(予定)→ほか弁(サーロインステーキ弁当と豚汁)
間食は無し。
今夜は旦那が飲み会だから夜は食べたかったやつ食べる！
ここ最近体重に変化無し…快便だからかな？
28w +3kg 元BMI19
朝 ご飯 納豆 味噌汁（具だけ食べた） りんご1/4個 ミロ
昼 ﾌﾞﾗｳﾝｼﾁｭｰ ご飯 ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
間食 抹茶ティーラテ ビスコッティ あめ
夜 すきやき（しらたき・豆腐・ねぎ・牛肉） ご飯1/2膳
朝 ご飯 納豆 味噌汁（具だけ食べた） りんご1/4個 ミロ
昼 ﾌﾞﾗｳﾝｼﾁｭｰ ご飯 ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
間食 抹茶ティーラテ ビスコッティ あめ
夜 すきやき（しらたき・豆腐・ねぎ・牛肉） ご飯1/2膳
16ｗ２d ＋４ 元BMI 17
朝 リンゴ半分 無糖ヨーグルト100グラム
昼 コンニャク味噌田楽 トコロテン（三杯酢）
夜 千切りキャベツいっぱい ポン酢で茹でササミ肉
間 さきいか少し
飲み物は水か麦茶
これでも体重変化なしです
体質なのでしょうか…
基本は野菜スープで３食してます。
みなさん色々食べてて羨ましい
朝 リンゴ半分 無糖ヨーグルト100グラム
昼 コンニャク味噌田楽 トコロテン（三杯酢）
夜 千切りキャベツいっぱい ポン酢で茹でササミ肉
間 さきいか少し
飲み物は水か麦茶
これでも体重変化なしです
体質なのでしょうか…
基本は野菜スープで３食してます。
みなさん色々食べてて羨ましい
17w ＋3ｷﾛ 元16
朝
・野菜ジュース
昼
・昨日の夕飯の残りのパッタイ
・豚の角煮少し
・野菜スープ少し
夜
・ハムとかいわれと玉ねぎのマリネ
・ほうれん草と油揚げと豆腐の味噌汁
・野菜スープ
・納豆
間
・アイス少し
・チーズおかき4枚
朝
・野菜ジュース
昼
・昨日の夕飯の残りのパッタイ
・豚の角煮少し
・野菜スープ少し
夜
・ハムとかいわれと玉ねぎのマリネ
・ほうれん草と油揚げと豆腐の味噌汁
・野菜スープ
・納豆
間
・アイス少し
・チーズおかき4枚
33w +5 BMI20
朝 / 野菜スープ 刺身コンニャク 春巻き(半分)
昼 / マックフルーリー ダブルチーズバーガー ケーキ3つ
夜 / 野菜スープ 刺身コンニャク
お昼、食べすぎた。
半年ぶりぐらいにやっと食べれたマック。期待が大きすぎてそれ程美味しく感じなかったのが残念。
明日もずるずる食べてしまいそうだなぁ。引き締めなければ
朝 / 野菜スープ 刺身コンニャク 春巻き(半分)
昼 / マックフルーリー ダブルチーズバーガー ケーキ3つ
夜 / 野菜スープ 刺身コンニャク
お昼、食べすぎた。
半年ぶりぐらいにやっと食べれたマック。期待が大きすぎてそれ程美味しく感じなかったのが残念。
明日もずるずる食べてしまいそうだなぁ。引き締めなければ
38週 ＋7ｷﾛ 元BMi22
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
昼 鍋焼きうどん ほうじ茶
間 ｶﾌｪｵﾚ
夕 おでん(ﾀﾏｺﾞ・大根・ｺﾞﾎﾞｳ巻き・蓮根さつま・人参さつま) ご飯一膳・白菜漬け・ｷﾝﾋﾟﾗ
間 ずんだおはぎ ｶﾌｪｵﾚ
検診後の鍋焼きうどん最高に美味しかった、涙出てきた。
子宮口開いてるか先生が探るんだが、それがもの凄く痛く悶絶。
あと助産婦さんに乳チェックされ乳首摘ままれ痛くて悶絶してしまった。
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
昼 鍋焼きうどん ほうじ茶
間 ｶﾌｪｵﾚ
夕 おでん(ﾀﾏｺﾞ・大根・ｺﾞﾎﾞｳ巻き・蓮根さつま・人参さつま) ご飯一膳・白菜漬け・ｷﾝﾋﾟﾗ
間 ずんだおはぎ ｶﾌｪｵﾚ
検診後の鍋焼きうどん最高に美味しかった、涙出てきた。
子宮口開いてるか先生が探るんだが、それがもの凄く痛く悶絶。
あと助産婦さんに乳チェックされ乳首摘ままれ痛くて悶絶してしまった。
>>292さん
産んだ後のおっぱいマッサージはかなり泣きました(笑)頑張って下さい。
15w3d -3.7kg 元BMI23
朝 ご飯 柳川煮（牛蒡 牛肉 玉ねぎ しいたけ）mixジュース（バナナ キウイ リンゴ みかん）
昼 手巻き寿司（のり 酢飯 ｶﾆｶﾏ ｼｰﾁｷﾝﾏﾖ 鮭フレーク）
間食 コパン さきイカ とんがりコーン ミニドーナツ
夜 ご飯 マグロのカマと大根の煮物 ブロッコリー
産んだ後のおっぱいマッサージはかなり泣きました(笑)頑張って下さい。
15w3d -3.7kg 元BMI23
朝 ご飯 柳川煮（牛蒡 牛肉 玉ねぎ しいたけ）mixジュース（バナナ キウイ リンゴ みかん）
昼 手巻き寿司（のり 酢飯 ｶﾆｶﾏ ｼｰﾁｷﾝﾏﾖ 鮭フレーク）
間食 コパン さきイカ とんがりコーン ミニドーナツ
夜 ご飯 マグロのカマと大根の煮物 ブロッコリー
32w ＋4kg 元BMI21
朝なし
昼なし
夜 豚肉の醤油煮、ゆで卵、キャベツ千切り、玄米ご飯
(桃屋の辛くないラー油とマヨネーズたっぷり)
手羽元と根菜(大根人参セロリ)の煮物
間食 紅茶、パイン100％ジュース、クッキー1枚、黒砂糖3粒
夫の長期留守をいいことに
1日1食で好きなものを好きな量食べてる。
ここ1ヶ月くらい、規則正しく朝昼夜と食べてたら
ずっと胸やけが治まらなくて
美味しく感じないのに止め時がわからないまま
気持ち悪いの我慢しながらおかわりする謎の過食状態になり
体重も急激に増えて、健診で「食べ過ぎ？どんな食生活？」と突っ込まれるし
食事も楽しくないのに食べすぎちゃっていたので
いっそのこと、自分が本当に何を食べたいのかわかるまで
さっさと用事は済ましたら、食べずにあとは寝てよう。と決めたら
胸やけも消えて目覚めが良い。
段々、本当の食欲も戻ってきて
食事が久しぶりに美味しくて楽しい。
体重もあっさり落ちてるし、身体と心が一気に楽になった。
朝なし
昼なし
夜 豚肉の醤油煮、ゆで卵、キャベツ千切り、玄米ご飯
(桃屋の辛くないラー油とマヨネーズたっぷり)
手羽元と根菜(大根人参セロリ)の煮物
間食 紅茶、パイン100％ジュース、クッキー1枚、黒砂糖3粒
夫の長期留守をいいことに
1日1食で好きなものを好きな量食べてる。
ここ1ヶ月くらい、規則正しく朝昼夜と食べてたら
ずっと胸やけが治まらなくて
美味しく感じないのに止め時がわからないまま
気持ち悪いの我慢しながらおかわりする謎の過食状態になり
体重も急激に増えて、健診で「食べ過ぎ？どんな食生活？」と突っ込まれるし
食事も楽しくないのに食べすぎちゃっていたので
いっそのこと、自分が本当に何を食べたいのかわかるまで
さっさと用事は済ましたら、食べずにあとは寝てよう。と決めたら
胸やけも消えて目覚めが良い。
段々、本当の食欲も戻ってきて
食事が久しぶりに美味しくて楽しい。
体重もあっさり落ちてるし、身体と心が一気に楽になった。
16ｗ +2.5kg 元BMI18
朝 ご飯 お弁当残り(卵焼き､冷凍ｴﾋﾞﾌﾗｲ) 昆布佃煮
間 ﾁｮｺ少し ｶｽﾃﾗ半分
昼 ｶﾚｰうどん お寿司1ﾊﾟｯｸ(ﾈｷﾞﾄﾛ巻4､ｴﾋﾞ､甘ｴﾋﾞ､ﾀｺ､ｻｰﾓﾝ各1)
夜 ご飯 塩鯖 麻婆白菜 山芋短冊 豆腐とﾜｶﾒの味噌汁
やっとｶﾚｰ食べきった！
て言うか…4日ぶりに体重計ったら1.5kgも増えてたorQ
美味しすぎてｶﾚｰうどんのｽｰﾌﾟ飲んだりしてたから
水分が溜まってるんだと思いたい…。
しばらく食事の量を減らそう。ルイボスティーがぶ飲みしなきゃ。
朝 ご飯 お弁当残り(卵焼き､冷凍ｴﾋﾞﾌﾗｲ) 昆布佃煮
間 ﾁｮｺ少し ｶｽﾃﾗ半分
昼 ｶﾚｰうどん お寿司1ﾊﾟｯｸ(ﾈｷﾞﾄﾛ巻4､ｴﾋﾞ､甘ｴﾋﾞ､ﾀｺ､ｻｰﾓﾝ各1)
夜 ご飯 塩鯖 麻婆白菜 山芋短冊 豆腐とﾜｶﾒの味噌汁
やっとｶﾚｰ食べきった！
て言うか…4日ぶりに体重計ったら1.5kgも増えてたorQ
美味しすぎてｶﾚｰうどんのｽｰﾌﾟ飲んだりしてたから
水分が溜まってるんだと思いたい…。
しばらく食事の量を減らそう。ルイボスティーがぶ飲みしなきゃ。
23w +3kg 元BMI18
朝 サラダ巻き（カニカマ、レタス） みかん
昼 ご飯 のり佃煮 オカカ梅 みかん
夜 ちゃんちゃん焼き（鮭、キャベツ、もやし、ねぎ、椎茸、しめじ、えのき、玉ねぎ）
朝 サラダ巻き（カニカマ、レタス） みかん
昼 ご飯 のり佃煮 オカカ梅 みかん
夜 ちゃんちゃん焼き（鮭、キャベツ、もやし、ねぎ、椎茸、しめじ、えのき、玉ねぎ）
25w +2.5 元19
朝 大根と人参のお味噌汁
昼 ロールケーキ 牛乳
間おかき2枚 ビスケット3枚 干柿2つ
夜 シチュー(じゃがいも、人参、魚肉ソーセージ) 白菜ツナ煮
実母がお菓子置いてってくれて嬉しいんだけどつい食べすぎてしまう…
朝 大根と人参のお味噌汁
昼 ロールケーキ 牛乳
間おかき2枚 ビスケット3枚 干柿2つ
夜 シチュー(じゃがいも、人参、魚肉ソーセージ) 白菜ツナ煮
実母がお菓子置いてってくれて嬉しいんだけどつい食べすぎてしまう…
１８ｗ ＋２キロ ＢＭＩ１７
朝 ごはん、牛肉と大根のスープ、ヨーグルト
昼 レタスとジャコのチャーハン、朝のスープ
夜 ごはん、鮭のムニエル、キャベツとコーンのコールスロー、
ジャガイモとベーコンのスープ、りんご
間 半熟チーズケーキ１個
ヨーグルトのおかげか毎日お通じがあって体重もあんまり増えずに済んでる
朝 ごはん、牛肉と大根のスープ、ヨーグルト
昼 レタスとジャコのチャーハン、朝のスープ
夜 ごはん、鮭のムニエル、キャベツとコーンのコールスロー、
ジャガイモとベーコンのスープ、りんご
間 半熟チーズケーキ１個
ヨーグルトのおかげか毎日お通じがあって体重もあんまり増えずに済んでる
28w +3kg 元BMI19
朝 納豆 ご飯 味噌汁 りんご
昼 カレーライス かぼちゃスープ
おやつ ブルーベリーマフィン 半分
夜 麻婆豆腐 ご飯 味噌汁 ブロッコリーのサラダ 煮かぼちゃ
おやつ２ アイス（ﾋﾟﾉ）1個
朝 納豆 ご飯 味噌汁 りんご
昼 カレーライス かぼちゃスープ
おやつ ブルーベリーマフィン 半分
夜 麻婆豆腐 ご飯 味噌汁 ブロッコリーのサラダ 煮かぼちゃ
おやつ２ アイス（ﾋﾟﾉ）1個
>>293さんありがとうございます。
産んでからも痛いマッサージが待ってるんですか…出産してからの苦労が減るよう今日から風呂でマッサージ頑張ってやります。
38週 ＋7ｷﾛ 元BMi22
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ 野菜ｽｰﾌﾟほうじ茶
昼 牛肉 ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ弁当 ｶﾌｪｵﾚ ﾘﾝｺﾞ
間 ｸｯｷｰ一枚 ばかうけ二枚
夕 おでん(大根・卵・さつま3つ) ご飯半膳 ごぼうとえのきとわかめのサラダ ほうじ茶
間、プリン
夫が痔の手術をし帰ってきた
便通の良い食事を心がけてるがどうにもヘタである。おでんを作りすぎて2日連チャンだし
産んでからも痛いマッサージが待ってるんですか…出産してからの苦労が減るよう今日から風呂でマッサージ頑張ってやります。
38週 ＋7ｷﾛ 元BMi22
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ 野菜ｽｰﾌﾟほうじ茶
昼 牛肉 ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ弁当 ｶﾌｪｵﾚ ﾘﾝｺﾞ
間 ｸｯｷｰ一枚 ばかうけ二枚
夕 おでん(大根・卵・さつま3つ) ご飯半膳 ごぼうとえのきとわかめのサラダ ほうじ茶
間、プリン
夫が痔の手術をし帰ってきた
便通の良い食事を心がけてるがどうにもヘタである。おでんを作りすぎて2日連チャンだし
15w4d -3.9kg 元BMI23
朝 ご飯 マグロのカマと大根の煮物 ウインナー１/2本 コーンスープ
間食 ういろう
昼 ご飯 明太子 朝の煮物の残り チキンナゲット2個 卵焼き1個
夜 ご飯 キャベツ1/4玉＆しめじ入りラーメン1/2
寒いし長男連れて外で散歩もキツいから、今日から体重管理のためにwiiFit plusを毎日やる！
去年wiiFit買って2週間でやらなくなったけど、plus買ってしまったから絶対やる！！
寒いけどみんな何かやってるのかな？
朝 ご飯 マグロのカマと大根の煮物 ウインナー１/2本 コーンスープ
間食 ういろう
昼 ご飯 明太子 朝の煮物の残り チキンナゲット2個 卵焼き1個
夜 ご飯 キャベツ1/4玉＆しめじ入りラーメン1/2
寒いし長男連れて外で散歩もキツいから、今日から体重管理のためにwiiFit plusを毎日やる！
去年wiiFit買って2週間でやらなくなったけど、plus買ってしまったから絶対やる！！
寒いけどみんな何かやってるのかな？
10ｗ -2kg 元22
朝 りんご半分 牛乳
昼 塩バターパン ウインナー オムレツ 野菜サラダ コーヒー
おやつ 柿半分
夜 塩ラーメン（もやし、ほうれん草、にんじん）
おやつ アルフォート一箱
朝 りんご半分 牛乳
昼 塩バターパン ウインナー オムレツ 野菜サラダ コーヒー
おやつ 柿半分
夜 塩ラーメン（もやし、ほうれん草、にんじん）
おやつ アルフォート一箱
28w +5kg 元BMI18
朝 おにぎり(ひじきとゆかり)
昼 ﾐｽﾄﾞのﾊﾆｰﾃﾞｨｯﾌﾟ、ｴﾝｾﾞﾙｸﾘｰﾑ
夜 ﾀｲ風やきそば目玉焼き乗せ
間 ﾌｧﾝﾀｸﾞﾚｰﾌﾟ、ｶﾚｰ煎餅
朝 おにぎり(ひじきとゆかり)
昼 ﾐｽﾄﾞのﾊﾆｰﾃﾞｨｯﾌﾟ、ｴﾝｾﾞﾙｸﾘｰﾑ
夜 ﾀｲ風やきそば目玉焼き乗せ
間 ﾌｧﾝﾀｸﾞﾚｰﾌﾟ、ｶﾚｰ煎餅
38週 ＋7ｷﾛ 元BMi22
朝 ほうじ茶 ﾎﾟﾝﾃﾞｹｰｼﾞｮ ｸﾙﾐﾊﾟﾝ半分 野菜雑炊
間、ばかうけ一枚とｶﾌｪｵﾚ
昼 ﾁｮｺｺﾛﾈ半分 ｸﾘｰﾐﾊﾟﾝ半分 ｶﾚｰﾊﾟﾝ半分 ｷｬﾗﾒﾙﾏｷｱｰﾄ
間 ｳｴﾊｰｽ ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
夕 拉麺 水
間 ﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ ほうじ茶
出産に向けて外食している、子供生まれたらなかなか行けないのといつ陣痛が来ても良いようにあまり冷蔵庫にものを入れてない。
朝 ほうじ茶 ﾎﾟﾝﾃﾞｹｰｼﾞｮ ｸﾙﾐﾊﾟﾝ半分 野菜雑炊
間、ばかうけ一枚とｶﾌｪｵﾚ
昼 ﾁｮｺｺﾛﾈ半分 ｸﾘｰﾐﾊﾟﾝ半分 ｶﾚｰﾊﾟﾝ半分 ｷｬﾗﾒﾙﾏｷｱｰﾄ
間 ｳｴﾊｰｽ ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
夕 拉麺 水
間 ﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ ほうじ茶
出産に向けて外食している、子供生まれたらなかなか行けないのといつ陣痛が来ても良いようにあまり冷蔵庫にものを入れてない。
朝 五穀米昆布ご飯1/3袋(@ニチレイ) バナナ1/2本
間食 メルティキッス
昼 託児施設付きイタリアンバイキングで胃の容量120％くらい食べた。
間食 かっぱえびせん数本
夜 寿司8巻 練乳ミルクパン1/2個
間食 メルティキッス
昼 託児施設付きイタリアンバイキングで胃の容量120％くらい食べた。
間食 かっぱえびせん数本
夜 寿司8巻 練乳ミルクパン1/2個
23w +3.5kg 元BMI18
朝 ご飯 豚汁 大根漬け 明太子 りんご
昼 柿 たこ焼き
夜 鶏団子鍋（白菜、大根、ねぎ、油揚げ、えのき、鶏団子）
朝 ご飯 豚汁 大根漬け 明太子 りんご
昼 柿 たこ焼き
夜 鶏団子鍋（白菜、大根、ねぎ、油揚げ、えのき、鶏団子）
18w ＋3ｷﾛ 元16
朝
・ます寿司のおにぎり1こ
・回転寿司
（えんがわ、あん肝、サーモン、赤貝、ホタテ炙り、つぶ貝）だと思う。
夜
・レッドカレー
・トマトとルッコラのサラダ
最近食べ過ぎだ～。
明日からはセーブなきゃな。
朝
・ます寿司のおにぎり1こ
・回転寿司
（えんがわ、あん肝、サーモン、赤貝、ホタテ炙り、つぶ貝）だと思う。
夜
・レッドカレー
・トマトとルッコラのサラダ
最近食べ過ぎだ～。
明日からはセーブなきゃな。
10ｗ -2kg 元22
朝 りんご半分 コーヒー
昼 パスタ･ジェノベーゼ バケット 牛乳
間 サッポロポテトバーベキュー味 甘栗
夜 ごはん 味噌汁（じゃがいも、わかめ） 高野豆腐 春雨サラダ 焼き鮭 焼き海苔 みかん
朝 りんご半分 コーヒー
昼 パスタ･ジェノベーゼ バケット 牛乳
間 サッポロポテトバーベキュー味 甘栗
夜 ごはん 味噌汁（じゃがいも、わかめ） 高野豆腐 春雨サラダ 焼き鮭 焼き海苔 みかん
昨日書けなかったので２日分。
16ｗ +1.5kg 元BMI18
一昨日
朝 ﾄｰｽﾄ(ﾊﾞﾀｰ+ﾀﾞｲｴｯﾄｼﾞｬﾑ) お弁当残り(肉団子､卵焼き､冷凍焼きそば)
昼 そば(ﾁｸﾜ､ﾈｷﾞ) ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ
間 ﾋﾞｽｹｯﾄ4枚
夜 ぶり大根 ほうれん草ﾊﾞﾀｰ炒め ﾋﾟｰﾏﾝ煮浸し 鶏手羽元の塩焼き 豆腐とﾜｶﾒの味噌汁
昨日
朝 ﾄｰｽﾄ(ﾊﾞﾀｰ+ﾀﾞｲｴｯﾄｼﾞｬﾑ) ほうれん草ﾊﾞﾀｰ炒め少し ｶﾌｪｲﾝﾚｽｶﾌｪｵﾚ
昼 上にぎり(ｴﾋﾞ､ﾏｸﾞﾛ､ｲｶ､ｳﾅｷﾞ､ﾀｲ) 赤出汁(鰤)
間 ﾏｶﾀﾞﾐｱﾁｮｺ2粒
夜 水炊き(豆腐､白菜､ｷﾉｺ､ﾏﾛﾆｰ､水菜､鶏､豚) 柿の葉寿司
昨日は戌の日のお参り行ったから昼食は豪華でした。
でもウニ､イクラ､トロは食べれないので上にぎりの意味ないけどｗ
体重少し戻ってよかった……。
16ｗ +1.5kg 元BMI18
一昨日
朝 ﾄｰｽﾄ(ﾊﾞﾀｰ+ﾀﾞｲｴｯﾄｼﾞｬﾑ) お弁当残り(肉団子､卵焼き､冷凍焼きそば)
昼 そば(ﾁｸﾜ､ﾈｷﾞ) ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ
間 ﾋﾞｽｹｯﾄ4枚
夜 ぶり大根 ほうれん草ﾊﾞﾀｰ炒め ﾋﾟｰﾏﾝ煮浸し 鶏手羽元の塩焼き 豆腐とﾜｶﾒの味噌汁
昨日
朝 ﾄｰｽﾄ(ﾊﾞﾀｰ+ﾀﾞｲｴｯﾄｼﾞｬﾑ) ほうれん草ﾊﾞﾀｰ炒め少し ｶﾌｪｲﾝﾚｽｶﾌｪｵﾚ
昼 上にぎり(ｴﾋﾞ､ﾏｸﾞﾛ､ｲｶ､ｳﾅｷﾞ､ﾀｲ) 赤出汁(鰤)
間 ﾏｶﾀﾞﾐｱﾁｮｺ2粒
夜 水炊き(豆腐､白菜､ｷﾉｺ､ﾏﾛﾆｰ､水菜､鶏､豚) 柿の葉寿司
昨日は戌の日のお参り行ったから昼食は豪華でした。
でもウニ､イクラ､トロは食べれないので上にぎりの意味ないけどｗ
体重少し戻ってよかった……。
29w +3.5kg 元BMI20
朝 バタースティックパン×2本 ホットミルク りんご バナナヨーグルト
昼 持ち帰り回転寿司
（サーモントロ 穴子 ネギトロ 本まぐろ はまち 寒ブリ
海老 生蛸 稲荷寿司 鉄火巻 新香巻 太巻き） 鯛のおつゆ
間 カフェオレ シュークリーム1/2 ケーキ1/2 苺
夜 白玉団子入りぜんざい
清々しいほど野菜を食べなかった1日ｗ
姉と祖母の誕生日だったので、寿司にケーキにとつい無尽蔵に・・・
週末過ぎる度に食生活を反省してる気がするよ
このスレに感謝
朝 バタースティックパン×2本 ホットミルク りんご バナナヨーグルト
昼 持ち帰り回転寿司
（サーモントロ 穴子 ネギトロ 本まぐろ はまち 寒ブリ
海老 生蛸 稲荷寿司 鉄火巻 新香巻 太巻き） 鯛のおつゆ
間 カフェオレ シュークリーム1/2 ケーキ1/2 苺
夜 白玉団子入りぜんざい
清々しいほど野菜を食べなかった1日ｗ
姉と祖母の誕生日だったので、寿司にケーキにとつい無尽蔵に・・・
週末過ぎる度に食生活を反省してる気がするよ
このスレに感謝
33w ＋5.5 BMI20
朝 / 野菜スープ 刺身コンニャク エビフライ小
昼 / 刺身コンニャク 小さいパン2つ 麦飯軽く1膳 どら焼き チョコチップクッキー2枚
夜 / 野菜スープ 刺身コンニャク
炭水化物と糖分を摂取しだすと止められない。
お昼、やっちゃったよ、我慢しとけばよかった。
最近、あと1ヶ月半ぐらいだからちょっとぐらいいいんじゃって甘えが凄く出てきてる。こっからの増えが本当怖いよ～
朝 / 野菜スープ 刺身コンニャク エビフライ小
昼 / 刺身コンニャク 小さいパン2つ 麦飯軽く1膳 どら焼き チョコチップクッキー2枚
夜 / 野菜スープ 刺身コンニャク
炭水化物と糖分を摂取しだすと止められない。
お昼、やっちゃったよ、我慢しとけばよかった。
最近、あと1ヶ月半ぐらいだからちょっとぐらいいいんじゃって甘えが凄く出てきてる。こっからの増えが本当怖いよ～
18w ＋3ｷﾛ 元16
朝
・トマトジュース
昼
・レッドカレー（昨日の夕飯の残り）
・もずく酢
・納豆
・トマトサラダ
夜
・鶏むね肉ときゅうりのサラダ（結構たくさん）
・トマトミルクスープ
（キャベツ、人参、玉ねぎ、パルメザンチーズ）
間
・みかん3こ
・ナチュラルチーズ1こ
・スナック菓子少し
朝
・トマトジュース
昼
・レッドカレー（昨日の夕飯の残り）
・もずく酢
・納豆
・トマトサラダ
夜
・鶏むね肉ときゅうりのサラダ（結構たくさん）
・トマトミルクスープ
（キャベツ、人参、玉ねぎ、パルメザンチーズ）
間
・みかん3こ
・ナチュラルチーズ1こ
・スナック菓子少し
38週 ＋7ｷﾛ 元BMi22
朝 野菜ｽｰﾌﾟ 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ほうじ茶
間 おさつｽﾅｯｸ ﾁｮｺ ﾏｽｶｯﾄﾃｨｰ
昼 春雨ｽｰﾌﾟ いなり寿司3つ ｶﾌｪｵﾚ
間 ｸｯｷｰ2つ ｺｰﾋｰ
夕 すき家の280円牛丼に紅しょうがたっぷり お茶
間 あんまん半分 ｸﾛﾜｯｻﾝ小一つ
明日から39週か…
朝 野菜ｽｰﾌﾟ 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ほうじ茶
間 おさつｽﾅｯｸ ﾁｮｺ ﾏｽｶｯﾄﾃｨｰ
昼 春雨ｽｰﾌﾟ いなり寿司3つ ｶﾌｪｵﾚ
間 ｸｯｷｰ2つ ｺｰﾋｰ
夕 すき家の280円牛丼に紅しょうがたっぷり お茶
間 あんまん半分 ｸﾛﾜｯｻﾝ小一つ
明日から39週か…
28w +5kg 元BMI18
朝 じゃがﾌﾗﾝｽ、野菜ｼﾞｭｰｽ
昼 とんこつﾗｰﾒﾝ
間 じゃがりこ、黒烏龍茶
夜 鮭の野菜あんかけ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのおかかﾁｰｽﾞ和え、ﾚﾝｺﾝと水菜のｻﾗﾀﾞ、豆腐ﾜｶﾒなめこ味噌汁、ｲﾁｺﾞと林檎
夜は米抜いたけど、なんとなく物足りないお腹すきそう…
朝 じゃがﾌﾗﾝｽ、野菜ｼﾞｭｰｽ
昼 とんこつﾗｰﾒﾝ
間 じゃがりこ、黒烏龍茶
夜 鮭の野菜あんかけ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのおかかﾁｰｽﾞ和え、ﾚﾝｺﾝと水菜のｻﾗﾀﾞ、豆腐ﾜｶﾒなめこ味噌汁、ｲﾁｺﾞと林檎
夜は米抜いたけど、なんとなく物足りないお腹すきそう…
１８Ｗ +２ 元BMI20
朝 オニギリ
昼 ナポリタン 牛乳 フルーツヨーグルトあえ
間 シュークリーム
夜 寄せ鍋
明日は検診だ…前回より２．５キロ増えてるから何か言われそうだ。自業自得だが
朝 オニギリ
昼 ナポリタン 牛乳 フルーツヨーグルトあえ
間 シュークリーム
夜 寄せ鍋
明日は検診だ…前回より２．５キロ増えてるから何か言われそうだ。自業自得だが
11w ±0 元BMI23
朝：朝マックのソーセージマフィン、ハッシュポテト、コーヒー
昼：ハムタマゴサンドイッチ、タマネギとわかめのスープ、牛乳、りんご二切れ
夜：ごはん、鶏ササミとキュウリのサラダ、高野豆腐、麻婆ナス、韓国海苔、みかん
朝：朝マックのソーセージマフィン、ハッシュポテト、コーヒー
昼：ハムタマゴサンドイッチ、タマネギとわかめのスープ、牛乳、りんご二切れ
夜：ごはん、鶏ササミとキュウリのサラダ、高野豆腐、麻婆ナス、韓国海苔、みかん
33w +6.9kg 元BMI22
朝 黒糖+マーガリンのトースト バナナ１本
昼 卵雑炊 大根のひきにくあんかけ 納豆 黒棒１本 寒天の黒蜜かけ 牛乳１杯
夜 雑炊（上記の大根＆ひき肉、かぼちゃ） みかん１個
朝 黒糖+マーガリンのトースト バナナ１本
昼 卵雑炊 大根のひきにくあんかけ 納豆 黒棒１本 寒天の黒蜜かけ 牛乳１杯
夜 雑炊（上記の大根＆ひき肉、かぼちゃ） みかん１個
16ｗ +1.5kg 元BMI18
朝 雑炊2杯 ｼﾞｮｱ
間 ﾏｶﾀﾞﾐｱﾁｮｺ2粒
昼 ご飯 お弁当残り(唐揚げ､卵焼き､ほうれん草炒め)
間 ﾐｽﾄﾞ ﾁｮｺﾌｧｯｼｮﾝ
夜 お好み焼き 手羽元の塩焼き1本 豆もやしのﾅﾑﾙ
大掃除して朝から動き回ったから、ご褒美にﾐｽﾄﾞ食べた～。
やっぱりﾁｮｺﾌｧｯｼｮﾝが一番うまい！
朝 雑炊2杯 ｼﾞｮｱ
間 ﾏｶﾀﾞﾐｱﾁｮｺ2粒
昼 ご飯 お弁当残り(唐揚げ､卵焼き､ほうれん草炒め)
間 ﾐｽﾄﾞ ﾁｮｺﾌｧｯｼｮﾝ
夜 お好み焼き 手羽元の塩焼き1本 豆もやしのﾅﾑﾙ
大掃除して朝から動き回ったから、ご褒美にﾐｽﾄﾞ食べた～。
やっぱりﾁｮｺﾌｧｯｼｮﾝが一番うまい！
15w6d -3.5kg 元BMI23
朝 練乳ミルクパン
昼 てりやきマックバーガー ポテト アイスティー チキンナゲット2個
間食 リンゴ 落花生
夜 ご飯 肉 レバーとサツマイモの炒めもの 味噌汁
朝 練乳ミルクパン
昼 てりやきマックバーガー ポテト アイスティー チキンナゲット2個
間食 リンゴ 落花生
夜 ご飯 肉 レバーとサツマイモの炒めもの 味噌汁
29w +3.5kg 元BMI20
朝 チーズトースト カフェオレ バナナヨーグルト
昼 クリームコロッケ 唐揚げ×2個 千切りキャベツ マカロニサラダ
切り干し大根と人参の煮物 麩と葱の味噌汁 ごはん 漬物
間 みかん×2個 クッキー×1枚 アルフォート×3個
夜 ちゃんぽん麺 ブロッコリーサラダ ミニサイズ煮込みハンバーグ
おでんのこんにゃく ごはん キムチ
間 ジョア 苺×3個
冷蔵庫の残り物片付けたら意味不明な献立になったぞ
朝 チーズトースト カフェオレ バナナヨーグルト
昼 クリームコロッケ 唐揚げ×2個 千切りキャベツ マカロニサラダ
切り干し大根と人参の煮物 麩と葱の味噌汁 ごはん 漬物
間 みかん×2個 クッキー×1枚 アルフォート×3個
夜 ちゃんぽん麺 ブロッコリーサラダ ミニサイズ煮込みハンバーグ
おでんのこんにゃく ごはん キムチ
間 ジョア 苺×3個
冷蔵庫の残り物片付けたら意味不明な献立になったぞ
31ｗ +3ｋｇ 元ＢＭＩ17
朝： ヨーグルト リンゴ 柿 巨峰 寒天 マンゴピューレ ふかしイモ
昼： 持参弁当（ご飯 たくあん シューマイ 味たま ちくわクリームチーズ詰め ミニトマト
ブロッコリー） Ｅお母さんかぼちゃのポタージュ
間： リンゴ ペプシネックス
夜： 肉団子と白菜と春雨のスープ 天ぷら盛り合わせ（買ったもの） カレイのソテー 鳥ハム
トマト 茹でブロッコリー（マヨ） カジキのアラ煮 ご飯
デザート リンゴ みかん ノンシュガーキャンディ
体重はあまり変わらないけど、おなかが前に突き出してきた 胎動がいたいよー
最近毎日（1日に何回も）しゃっくりするんだけど、こうしょっちゅうだと正直ちょっとうざいよｗ
朝： ヨーグルト リンゴ 柿 巨峰 寒天 マンゴピューレ ふかしイモ
昼： 持参弁当（ご飯 たくあん シューマイ 味たま ちくわクリームチーズ詰め ミニトマト
ブロッコリー） Ｅお母さんかぼちゃのポタージュ
間： リンゴ ペプシネックス
夜： 肉団子と白菜と春雨のスープ 天ぷら盛り合わせ（買ったもの） カレイのソテー 鳥ハム
トマト 茹でブロッコリー（マヨ） カジキのアラ煮 ご飯
デザート リンゴ みかん ノンシュガーキャンディ
体重はあまり変わらないけど、おなかが前に突き出してきた 胎動がいたいよー
最近毎日（1日に何回も）しゃっくりするんだけど、こうしょっちゅうだと正直ちょっとうざいよｗ
25w +3 元19
朝 シュガートースト ヨーグルト 牛乳
昼 ホットケーキ
夜 納豆とエリンギのパスタ なめこと大根のお味噌汁
朝 シュガートースト ヨーグルト 牛乳
昼 ホットケーキ
夜 納豆とエリンギのパスタ なめこと大根のお味噌汁
23w +3,5kg 元BMI18
朝 ご飯 豚汁 明太子 海苔 りんご
昼 焼き芋 みかん
夜 ツナおろしスパゲティ ポトフ（ウィンナー、カブ、人参、ジャガイモ、玉ねぎ）
間 カロリー０ゼリー
朝 ご飯 豚汁 明太子 海苔 りんご
昼 焼き芋 みかん
夜 ツナおろしスパゲティ ポトフ（ウィンナー、カブ、人参、ジャガイモ、玉ねぎ）
間 カロリー０ゼリー
16w0d -3.2kg 元BMI23
朝 ご飯 味噌汁 野菜炒め（ピーマン 人参 卵 もやし） 鰆
昼 野菜モリモリお粥1/2 おにぎり1個 シチュー 煮豆 芥子菜の合え物 ロールキャベツ
間食 サンドイッチ
夜 カレーライス
朝 ご飯 味噌汁 野菜炒め（ピーマン 人参 卵 もやし） 鰆
昼 野菜モリモリお粥1/2 おにぎり1個 シチュー 煮豆 芥子菜の合え物 ロールキャベツ
間食 サンドイッチ
夜 カレーライス
18w ＋3ｷﾛ 元16
朝
・野菜ジュース
・みかん2こ
昼
・納豆スパゲティ
・トマトスープ
夜
・鶏団子と白菜とえのきとねぎの中華スープ
・切り干し大根と人参とちくわの炒め煮
間
・柿の種1袋
朝
・野菜ジュース
・みかん2こ
昼
・納豆スパゲティ
・トマトスープ
夜
・鶏団子と白菜とえのきとねぎの中華スープ
・切り干し大根と人参とちくわの炒め煮
間
・柿の種1袋
11w ±0 元BMI23
朝昼兼用ぽい時間：タマゴサンド クリームパン コーヒー りんご二切れ ヨーグルト
間：みかん ポテチ少し
夜：ごはん クリームシチュー ボイルウインナー 野菜サラダ
夕食中に銀歯がとれた。へこんだ。あした歯医者行ってくる…
歯医者ヤだよー！
朝昼兼用ぽい時間：タマゴサンド クリームパン コーヒー りんご二切れ ヨーグルト
間：みかん ポテチ少し
夜：ごはん クリームシチュー ボイルウインナー 野菜サラダ
夕食中に銀歯がとれた。へこんだ。あした歯医者行ってくる…
歯医者ヤだよー！
33w +6.9kg 元BMI22
朝 寒天黒糖かけ バナナ１本
昼 むきえび入りペペロンチーノ 蒸しキャベツとブロッコリーのポン酢かけ
間 チーズケーキ１個 ホットミルク１杯
夜 焼き芋１本 じゃがいものオーブン焼き
朝 寒天黒糖かけ バナナ１本
昼 むきえび入りペペロンチーノ 蒸しキャベツとブロッコリーのポン酢かけ
間 チーズケーキ１個 ホットミルク１杯
夜 焼き芋１本 じゃがいものオーブン焼き
１８Ｗ +２ 元BMI２０
朝 せんべい一枚 ミロ
昼 ご飯 味噌汁 白身魚フライ 千切りキャベツ
間 オニギリ どら焼き チーズケーキ アメリカンドッグ
夜 豚汁
検診終了後アホみたいに食べた。朝、昼、節制しすぎたようだ
朝 せんべい一枚 ミロ
昼 ご飯 味噌汁 白身魚フライ 千切りキャベツ
間 オニギリ どら焼き チーズケーキ アメリカンドッグ
夜 豚汁
検診終了後アホみたいに食べた。朝、昼、節制しすぎたようだ
39週 ＋7ｷﾛ 元BMi22
朝 ﾁｮｺﾌﾞﾚｯﾄﾞ 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ほうじ茶
昼 きつねどん兵衛 ｶﾌｪｵﾚ
間 ｸｯｷｰ一枚 ｶﾌｪｵﾚ
夕 鳥つみれと野菜の鍋 ご飯一膳 昆布と生姜の佃煮
間 ﾁｰｽﾞｹｰｷ 豆乳
おしるしかなって感じのがきた。心の準備しとかなきゃ。
朝 ﾁｮｺﾌﾞﾚｯﾄﾞ 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ほうじ茶
昼 きつねどん兵衛 ｶﾌｪｵﾚ
間 ｸｯｷｰ一枚 ｶﾌｪｵﾚ
夕 鳥つみれと野菜の鍋 ご飯一膳 昆布と生姜の佃煮
間 ﾁｰｽﾞｹｰｷ 豆乳
おしるしかなって感じのがきた。心の準備しとかなきゃ。
28w +5kg 元BMI18
朝 さつまいもとﾚｰｽﾞﾝのﾊﾟﾝ、ｼﾅﾓﾝﾁｬｲ
昼 野菜のあんかけご飯
間 ﾁｮｺﾚｰﾄ、ｶﾚｰ煎餅、みかん、ﾎﾜｲﾄﾁｮｺﾗﾃ
夜 人参とﾎｳﾚﾝ草の胡麻和え、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ水菜ﾚﾝｺﾝのｻﾗﾀﾞ、豚の味噌焼き、千切りｷｬﾍﾞﾂ、ﾐﾆﾄﾏﾄ、豆腐ﾜｶﾒなめこ味噌汁、さつまいもｺﾞﾊﾝなどをそれぞれ少しずつ食べた
朝 さつまいもとﾚｰｽﾞﾝのﾊﾟﾝ、ｼﾅﾓﾝﾁｬｲ
昼 野菜のあんかけご飯
間 ﾁｮｺﾚｰﾄ、ｶﾚｰ煎餅、みかん、ﾎﾜｲﾄﾁｮｺﾗﾃ
夜 人参とﾎｳﾚﾝ草の胡麻和え、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ水菜ﾚﾝｺﾝのｻﾗﾀﾞ、豚の味噌焼き、千切りｷｬﾍﾞﾂ、ﾐﾆﾄﾏﾄ、豆腐ﾜｶﾒなめこ味噌汁、さつまいもｺﾞﾊﾝなどをそれぞれ少しずつ食べた
16ｗ－1キロ ＢＭＩ22
朝 ビーフシチュー トースト
昼 食べず
夜 回転寿司
間食 イチゴ 柿の種 カシューナッツ
>>330いよいよですね。なんとなく勝手に親近感感じていたので嬉しいようなさみしいようなｗ
頑張ってくださいね！
朝 ビーフシチュー トースト
昼 食べず
夜 回転寿司
間食 イチゴ 柿の種 カシューナッツ
>>330いよいよですね。なんとなく勝手に親近感感じていたので嬉しいようなさみしいようなｗ
頑張ってくださいね！
16ｗ +1.5kg 元BMI18
朝 鶏の混ぜご飯 ｼｰﾁｷﾝ入り卵焼き お好み焼き1切れ
昼 ご飯 唐揚げ ひじき煮物 卯の花 大根葉の炒め物 白菜とｴﾉｷの味噌汁
間 ﾁｮｺﾚｰﾄ3粒
夜 ｶﾚｲの煮付け 豚ﾊﾞﾗとｴﾉｷともやしの蒸し物 卯の花 ひじき煮物 なめこの赤出汁
品数多く、少しずつ食べてます。書き出したら多いｗ
卯の花やひじきとか実家の母が作るおかずはやっぱりｳﾏｳﾏ。
自分で作ってもあの味にはならないんだよね。
朝 鶏の混ぜご飯 ｼｰﾁｷﾝ入り卵焼き お好み焼き1切れ
昼 ご飯 唐揚げ ひじき煮物 卯の花 大根葉の炒め物 白菜とｴﾉｷの味噌汁
間 ﾁｮｺﾚｰﾄ3粒
夜 ｶﾚｲの煮付け 豚ﾊﾞﾗとｴﾉｷともやしの蒸し物 卯の花 ひじき煮物 なめこの赤出汁
品数多く、少しずつ食べてます。書き出したら多いｗ
卯の花やひじきとか実家の母が作るおかずはやっぱりｳﾏｳﾏ。
自分で作ってもあの味にはならないんだよね。
23w +3.5kg 元BMI18
朝 ご飯 ベーコンエッグ 海苔 明太子 りんご
昼 食べず
夜 カレーライス 大根サラダ りんご
間 かっぱえびせん山椒味
朝 ご飯 ベーコンエッグ 海苔 明太子 りんご
昼 食べず
夜 カレーライス 大根サラダ りんご
間 かっぱえびせん山椒味
29w +3.5kg 元BMI20
朝 自家製ホットサンド（パン・ハム・ブロッコリー・チーズ・ケチャップ）
カフェオレ りんご
昼 カレーうどん ポテトサラダ ごはん 漬物
間 みかん×2個 堅焼きポテトミニパック
マカダミアナッツチョコ×2個 喉飴×5個
夜 豚肉巻きオイスター風味（人参・キャベツ） 長芋と卵のおつゆ
蕪と柿と胡瓜の酢の物 ごはん 昆布じゃこふりかけ
間 苺×2個 生姜湯
風邪で咳が出てつらい
今日も果物しっかり食べてやる
朝 自家製ホットサンド（パン・ハム・ブロッコリー・チーズ・ケチャップ）
カフェオレ りんご
昼 カレーうどん ポテトサラダ ごはん 漬物
間 みかん×2個 堅焼きポテトミニパック
マカダミアナッツチョコ×2個 喉飴×5個
夜 豚肉巻きオイスター風味（人参・キャベツ） 長芋と卵のおつゆ
蕪と柿と胡瓜の酢の物 ごはん 昆布じゃこふりかけ
間 苺×2個 生姜湯
風邪で咳が出てつらい
今日も果物しっかり食べてやる
31ｗ +3.5ｋｇ 元BMI17
朝： ヨーグルト リンゴ 洋なし 巨峰 柿 寒天 マンゴーピューレ ふかしイモ 薄皮粒あんパン
昼： 持参弁当（ご飯 たくあん から揚げ カニカマの卵焼き ピーマンの塩こぶ和え ミニトマト
ちくわおかか煮） インスタントみそ汁
間： ペプシネックス
夜： 牛肉入りそば飯 もやし炒め トマト ブロッコリー
野菜の煮物（里芋 人参 蓮根 こんにゃく 揚げボール） 焼き鯖 昆布の佃煮
デザート みかん リンゴ
昨日初めておっぱいが出た！初乳は黄色っぽいってのは本当でした
一瞬みかんの食べ過ぎかと思ってびっくりした
朝： ヨーグルト リンゴ 洋なし 巨峰 柿 寒天 マンゴーピューレ ふかしイモ 薄皮粒あんパン
昼： 持参弁当（ご飯 たくあん から揚げ カニカマの卵焼き ピーマンの塩こぶ和え ミニトマト
ちくわおかか煮） インスタントみそ汁
間： ペプシネックス
夜： 牛肉入りそば飯 もやし炒め トマト ブロッコリー
野菜の煮物（里芋 人参 蓮根 こんにゃく 揚げボール） 焼き鯖 昆布の佃煮
デザート みかん リンゴ
昨日初めておっぱいが出た！初乳は黄色っぽいってのは本当でした
一瞬みかんの食べ過ぎかと思ってびっくりした
337 ：名無しの心子知らず：2009/12/09(水) 12:07:36 ID:a7UpDJMq
食べても食べても満腹にならないです。
朝→唐揚げチャーハン大盛り、板チョコ一枚、ミルクティー
昼→ケーキ、クッキー、ミスド
夜→コロッケ、みそ汁、白飯二杯
体重は一ヶ月で10キロ増しました。
朝→唐揚げチャーハン大盛り、板チョコ一枚、ミルクティー
昼→ケーキ、クッキー、ミスド
夜→コロッケ、みそ汁、白飯二杯
体重は一ヶ月で10キロ増しました。
338 ：名無しの心子知らず：2009/12/09(水) 12:52:16 ID:BvV2AwRp
スレ違いかもしれませんが質問です。
体重の増加が早いので食事制限をしたいのですが
朝か昼、1食抜かすのってやはりよくない？
中途半端に食べるほうが逆につらくって
食べないなら食べないほうが平気なんですが…
後の2食はきちんと食べてます。
こんなんじゃ赤ちゃんに栄養いかないかな
でも18wで4kg増なので抑えたいです
体重の増加が早いので食事制限をしたいのですが
朝か昼、1食抜かすのってやはりよくない？
中途半端に食べるほうが逆につらくって
食べないなら食べないほうが平気なんですが…
後の2食はきちんと食べてます。
こんなんじゃ赤ちゃんに栄養いかないかな
でも18wで4kg増なので抑えたいです
>>338
ここはひたすら食事メニューを書くスレなんで
↓こっちのほうが詳しい人多いかも
■■体重管理22■■
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1257985203/
ここはひたすら食事メニューを書くスレなんで
↓こっちのほうが詳しい人多いかも
■■体重管理22■■
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1257985203/
29w +3kg 元BMI19
朝 ご飯 納豆 味噌汁 りんご ミロ
昼 カレー ご飯 ベーグル（半分） 水菜のピーナツ和え かぼちゃスープ
おやつ せんべい 1枚
夜 ご飯 味噌汁 ブロッコリー しゅうまい ソーセージ 切干大根 大学芋
明日は検診だー
てか体重はこの調子でいいのかな～
朝 ご飯 納豆 味噌汁 りんご ミロ
昼 カレー ご飯 ベーグル（半分） 水菜のピーナツ和え かぼちゃスープ
おやつ せんべい 1枚
夜 ご飯 味噌汁 ブロッコリー しゅうまい ソーセージ 切干大根 大学芋
明日は検診だー
てか体重はこの調子でいいのかな～
>>339
誘導ありがとうございます！
誘導ありがとうございます！
１８ｗ ＋２キロ ＢＭＩ１７
朝 ごはん、鶏ひき肉と大根のスープ、ヨーグルト
昼 塩焼きそば、みかん
夜 ごはん、白菜と豚肉のトマトスープ、ブロッコリーと卵のサラダ、
じゃがいもパン粉焼き、りんご
間 雪見大福（生チョコ）１個
先月の健診から体重が横ばいなのをいいことに
さっきポテトチップス一袋たいらげてしまった
妊娠前は多いから２回に分けて食べてたのに
食欲が止まらなかったよ…orQ
朝 ごはん、鶏ひき肉と大根のスープ、ヨーグルト
昼 塩焼きそば、みかん
夜 ごはん、白菜と豚肉のトマトスープ、ブロッコリーと卵のサラダ、
じゃがいもパン粉焼き、りんご
間 雪見大福（生チョコ）１個
先月の健診から体重が横ばいなのをいいことに
さっきポテトチップス一袋たいらげてしまった
妊娠前は多いから２回に分けて食べてたのに
食欲が止まらなかったよ…orQ
18w ＋3ｷﾛ 元16
朝
・野菜ジュース
・桃のヨーグルト
・みかん2こ
昼
・切り干し大根と人参とちくわの炒め煮（昨日の残り）
・鶏団子と白菜とえのきとねぎのスープ（昨日の残り）
・ざるうどん少し
夜
・豚ひき肉と茄子とエリンギと玉ねぎのカレー
・コールスローサラダ
朝
・野菜ジュース
・桃のヨーグルト
・みかん2こ
昼
・切り干し大根と人参とちくわの炒め煮（昨日の残り）
・鶏団子と白菜とえのきとねぎのスープ（昨日の残り）
・ざるうどん少し
夜
・豚ひき肉と茄子とエリンギと玉ねぎのカレー
・コールスローサラダ
>>332親近感持っていただいてたんですね。
納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄとﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶が定番だっからかね
朝が弱く色々メニュー考えられなくて
ﾄｳﾓﾛｺｼ茶は毎回検診で浮腫がひっかかってたので飲んでいました。
39週 ＋7ｷﾛ 元BMi22
朝 ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶 ｷｬﾗﾒﾙｸﾛﾜｯｻﾝﾐﾆ2つ 野菜ｽｰﾌﾟ
間 ｶﾘﾝﾄｳ2本 お茶
昼 食パン(ﾚﾀｽ・ｷｭｳﾘ・ﾄﾏﾄ・ｳｲﾝﾅ) ﾚﾄﾙﾄﾎﾟﾀｰｼﾞｭ おにぎり半分
間 ｽﾌﾚﾁｰｽｹｰｷ ｺｰﾋｰ
夕 ﾋﾟｻﾞﾏﾙｹﾞﾘｰﾀ3切れ ﾍﾞｰｺﾝとほうれん草のｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ 水
間 みかん・りんご
おしるしきたけど何も変わらない生活でした。
お腹がまるで0系新幹線みたいだとおかんに言われた、確かに…。
納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄとﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶が定番だっからかね
朝が弱く色々メニュー考えられなくて
ﾄｳﾓﾛｺｼ茶は毎回検診で浮腫がひっかかってたので飲んでいました。
39週 ＋7ｷﾛ 元BMi22
朝 ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶 ｷｬﾗﾒﾙｸﾛﾜｯｻﾝﾐﾆ2つ 野菜ｽｰﾌﾟ
間 ｶﾘﾝﾄｳ2本 お茶
昼 食パン(ﾚﾀｽ・ｷｭｳﾘ・ﾄﾏﾄ・ｳｲﾝﾅ) ﾚﾄﾙﾄﾎﾟﾀｰｼﾞｭ おにぎり半分
間 ｽﾌﾚﾁｰｽｹｰｷ ｺｰﾋｰ
夕 ﾋﾟｻﾞﾏﾙｹﾞﾘｰﾀ3切れ ﾍﾞｰｺﾝとほうれん草のｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ 水
間 みかん・りんご
おしるしきたけど何も変わらない生活でした。
お腹がまるで0系新幹線みたいだとおかんに言われた、確かに…。
26w +3 元19
朝 雑穀米 なめこと大根のお味噌汁
昼 サーモン巻き お味噌汁残り
間 プリン
夜 ごはん ホイル焼き(鮭、玉葱、しめじ、チーズ) ニョッキのホワイトソースかけ
朝 雑穀米 なめこと大根のお味噌汁
昼 サーモン巻き お味噌汁残り
間 プリン
夜 ごはん ホイル焼き(鮭、玉葱、しめじ、チーズ) ニョッキのホワイトソースかけ
17ｗ－1･5キロ ＢＭＩ22
朝 ＢＩＯヨーグルトいちじく味
昼 きつねうどん
夜 水炊き鍋 塩こんぶキャベツ
>>344
前スレで納豆チーズトーストの作り方を尋ねた者です。
納豆チーズトーストとの出逢いに感謝ですｗ
つわりがぶり返してしまったので今は封印してますが、結構ハマってます。美味しいですよね！
朝 ＢＩＯヨーグルトいちじく味
昼 きつねうどん
夜 水炊き鍋 塩こんぶキャベツ
>>344
前スレで納豆チーズトーストの作り方を尋ねた者です。
納豆チーズトーストとの出逢いに感謝ですｗ
つわりがぶり返してしまったので今は封印してますが、結構ハマってます。美味しいですよね！
33w +6.6kg 元BMI22
朝 御飯１膳（トッピングに高菜とふりかけ）、チーズケーキ１個 黄粉入りホットミルク
昼 シチューパスタ（かぼちゃ、グリンピース、とろけるチーズ） ブロッコリー プチトマト１個 いちじくヨーグルト
夜 にぼしひとつかみ ブロッコリー
朝 御飯１膳（トッピングに高菜とふりかけ）、チーズケーキ１個 黄粉入りホットミルク
昼 シチューパスタ（かぼちゃ、グリンピース、とろけるチーズ） ブロッコリー プチトマト１個 いちじくヨーグルト
夜 にぼしひとつかみ ブロッコリー
17ｗ +1.5kg 元BMI18
朝 ﾁｮｺﾚｰﾄﾊﾟﾝ なめこの赤出汁
昼 ご飯 お好み焼き半分 ひじき煮物 卯の花 なめこの赤出汁
間 ｼｹﾞｷｯｸｽ(ｿｰﾀﾞ味)1/2袋
夜 しゃぶしゃぶ(白菜､ｷﾉｺ､ﾏﾛﾆｰ､豆腐､水菜､菊菜､牛肉) しらすおろし
間 ｷｳｲ
朝 ﾁｮｺﾚｰﾄﾊﾟﾝ なめこの赤出汁
昼 ご飯 お好み焼き半分 ひじき煮物 卯の花 なめこの赤出汁
間 ｼｹﾞｷｯｸｽ(ｿｰﾀﾞ味)1/2袋
夜 しゃぶしゃぶ(白菜､ｷﾉｺ､ﾏﾛﾆｰ､豆腐､水菜､菊菜､牛肉) しらすおろし
間 ｷｳｲ
23w +3.5kg 元BMI18
朝 ご飯 海苔 明太子 柿
昼 塩ラーメン野菜入り（キャベツ、白菜、えのき、キムチ）
夜 おでん（厚揚げ、こんにゃく、玉子、大根、竹輪、たこ団子）
間 りんご チロル２個
朝 ご飯 海苔 明太子 柿
昼 塩ラーメン野菜入り（キャベツ、白菜、えのき、キムチ）
夜 おでん（厚揚げ、こんにゃく、玉子、大根、竹輪、たこ団子）
間 りんご チロル２個
29w +4kg 元BMI20
朝 トースト＋マーガリン カフェオレ 長芋と卵のおつゆ（昨日の残り）
バナナ＋柿＋ヨーグルト＋蜂蜜
昼 鶏丼 麩と葱の味噌汁 キャベツとマヨスパのサラダ
間 みかん クッキー×2枚 喉飴×4個
夜 鮭の照り焼き・玉ねぎ添え 白菜と豆腐と竹輪の味噌汁
カボチャと胡瓜のマヨサラダ さつまいもの煮物
ごはん 昆布とじゃこのふりかけ
>>344
そして納豆ﾁ(ry の我流の作り方を書いた者ですとｺｿｰﾘ自己紹介ｗ
割と微妙な食べ物と思ってたので、仲間がいた時は嬉しかったなぁ
出産頑張って下さいね～
朝 トースト＋マーガリン カフェオレ 長芋と卵のおつゆ（昨日の残り）
バナナ＋柿＋ヨーグルト＋蜂蜜
昼 鶏丼 麩と葱の味噌汁 キャベツとマヨスパのサラダ
間 みかん クッキー×2枚 喉飴×4個
夜 鮭の照り焼き・玉ねぎ添え 白菜と豆腐と竹輪の味噌汁
カボチャと胡瓜のマヨサラダ さつまいもの煮物
ごはん 昆布とじゃこのふりかけ
>>344
そして納豆ﾁ(ry の我流の作り方を書いた者ですとｺｿｰﾘ自己紹介ｗ
割と微妙な食べ物と思ってたので、仲間がいた時は嬉しかったなぁ
出産頑張って下さいね～
29w +3kg 元BMI19
朝 ご飯 納豆 味噌汁 りんご ミロ
昼 ご飯 ブロッコリー しゅうまい かぼちゃスープ
おやつ まんじゅう 1個
夜 ご飯 味噌汁 水菜のお浸し 肉じゃが 豆腐
朝 ご飯 納豆 味噌汁 りんご ミロ
昼 ご飯 ブロッコリー しゅうまい かぼちゃスープ
おやつ まんじゅう 1個
夜 ご飯 味噌汁 水菜のお浸し 肉じゃが 豆腐
１９ｗ ＋２キロ ＢＭＩ１７
朝 ごはん、白菜と豚肉のトマトスープ、ヨーグルト
昼 パスタ（バジルソースにジャガイモとトマト）、バームクーヘン一切れ
夜 ごはん、大根とベーコンのスープ、厚揚げとピーマンのエビチリ風、
サツマイモとレタスのサラダ、パイナップル
間 ポテトチップス
昨日のポテト一気食いは体重に響かなかったセフセフ
朝 ごはん、白菜と豚肉のトマトスープ、ヨーグルト
昼 パスタ（バジルソースにジャガイモとトマト）、バームクーヘン一切れ
夜 ごはん、大根とベーコンのスープ、厚揚げとピーマンのエビチリ風、
サツマイモとレタスのサラダ、パイナップル
間 ポテトチップス
昨日のポテト一気食いは体重に響かなかったセフセフ
39週 ＋7ｷﾛ 元BMi22
朝 野菜ｽｰﾌﾟ ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝとｱﾝﾊﾟﾝ半分づつ ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
昼 赤飯おにぎり ﾂﾅﾏﾖおにぎり ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 ｶﾌｪｵﾚ
夕 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞｺﾛｯｹ弁当
>>346さん>>350さんありがとうございます。納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄは正直不思議な食べ物だと人に言われました。
昼に陣痛が2時間ぐらい10分起きに来たので病院に行ったが着いた途端ピターっと止まってしまい帰された。
早めに夕飯食べて陣痛もどきにたえてます。
朝 野菜ｽｰﾌﾟ ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝとｱﾝﾊﾟﾝ半分づつ ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
昼 赤飯おにぎり ﾂﾅﾏﾖおにぎり ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 ｶﾌｪｵﾚ
夕 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞｺﾛｯｹ弁当
>>346さん>>350さんありがとうございます。納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄは正直不思議な食べ物だと人に言われました。
昼に陣痛が2時間ぐらい10分起きに来たので病院に行ったが着いた途端ピターっと止まってしまい帰された。
早めに夕飯食べて陣痛もどきにたえてます。
>>353
いよいよですかね。
頑張って下さい！
18w ＋3ｷﾛ 元16
朝
・野菜ジュース
・みかん1こ
昼
・昨日の残りのカレー
・コールスローサラダ
夜
・昨日の残りのカレー
・豚肉、白菜、人参、えのき、ねぎ、生姜の中華スープ
・ほうれん草のおひたし
間
・煮干し
・漬物少し
・みかん1こ
いよいよですかね。
頑張って下さい！
18w ＋3ｷﾛ 元16
朝
・野菜ジュース
・みかん1こ
昼
・昨日の残りのカレー
・コールスローサラダ
夜
・昨日の残りのカレー
・豚肉、白菜、人参、えのき、ねぎ、生姜の中華スープ
・ほうれん草のおひたし
間
・煮干し
・漬物少し
・みかん1こ
355 ：名無しの心子知らず：2009/12/10(木) 18:53:54 ID:6hwIVRIs
7w
朝→ハムエッグにチーズ トースト
昼→シーフードサラダ
間→グレープフルーツジュース、牛乳
夜→雑穀にチキンとミルクのカレー
朝→ハムエッグにチーズ トースト
昼→シーフードサラダ
間→グレープフルーツジュース、牛乳
夜→雑穀にチキンとミルクのカレー
26w +3 元19
朝 トースト(りんごジャム) 目玉焼き 牛乳
昼 ごはん 大根と人参のお味噌汁 納豆
夜 ごはん お味噌汁残り おろしハンバーグ 温野菜(じゃがいも、人参)
間 チョコワッフル
朝 トースト(りんごジャム) 目玉焼き 牛乳
昼 ごはん 大根と人参のお味噌汁 納豆
夜 ごはん お味噌汁残り おろしハンバーグ 温野菜(じゃがいも、人参)
間 チョコワッフル
11w -1 元BMI23
朝：牛乳 洋梨 チョコふたつ
昼：月見うどん
夜：ごはん、水炊き（豚肉、大根、にんじん、白菜、春雨、榎茸、春菊、豆腐、ネギ）
間：みかん半分 ヨーグルト
朝：牛乳 洋梨 チョコふたつ
昼：月見うどん
夜：ごはん、水炊き（豚肉、大根、にんじん、白菜、春雨、榎茸、春菊、豆腐、ネギ）
間：みかん半分 ヨーグルト
１８Ｗ +２ 元BMI２０
朝 ジャム＆マーガリンサンド
昼 カレーライス 牛乳 大根サラダ 厚焼き卵
夜 キャベツの味噌汁 鶏肉のトマトソース煮
間 レアチーズケーキ
朝 ジャム＆マーガリンサンド
昼 カレーライス 牛乳 大根サラダ 厚焼き卵
夜 キャベツの味噌汁 鶏肉のトマトソース煮
間 レアチーズケーキ
29w ＋1ｷﾛ 元BMI19
朝 ご飯 納豆 ﾊﾞﾅﾅ ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ ｳｲﾝﾅｰ
昼 ｷﾑﾁｽｰﾌﾟ ご飯 ﾏｸﾞﾛの山かけ ほうれん草のお浸しﾄﾏﾄりんご1個
間 ﾊﾟﾝｵﾚｻﾞﾝ ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｭｰｽ
夜 サラダ(ﾚﾀｽ､ﾀﾏﾈｷﾞﾄﾏﾄわさび菜ｱﾎﾞｶﾄﾞ)おかかおにぎり ｷﾑﾁｽｰﾌﾟ 柿 りんご
その他もろもろ書ききれないくらいちょこちょことつまんでる…
食欲抑えるには寝るっきゃないw
朝 ご飯 納豆 ﾊﾞﾅﾅ ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ ｳｲﾝﾅｰ
昼 ｷﾑﾁｽｰﾌﾟ ご飯 ﾏｸﾞﾛの山かけ ほうれん草のお浸しﾄﾏﾄりんご1個
間 ﾊﾟﾝｵﾚｻﾞﾝ ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｭｰｽ
夜 サラダ(ﾚﾀｽ､ﾀﾏﾈｷﾞﾄﾏﾄわさび菜ｱﾎﾞｶﾄﾞ)おかかおにぎり ｷﾑﾁｽｰﾌﾟ 柿 りんご
その他もろもろ書ききれないくらいちょこちょことつまんでる…
食欲抑えるには寝るっきゃないw
>>360さん、頑張ってください！
17ｗ +2kg 元BMI18
朝 何だかよく分からない甘いﾊﾟﾝ 卵焼き1切
間 ﾏｶﾀﾞﾐｱﾁｮｺ2粒 梅ﾐﾝﾂ少し ｺｺｱｷｬﾗﾒﾙ2粒
昼 ご飯 ｶﾚｲ煮付け 卯の花 ひじき煮物
夜 ｼﾗｽと生姜の炊き込み御飯 鮭ﾊﾞﾀｰ焼き 切り干し大根煮物
ﾋﾟｰﾏﾝ煮浸し もやしとﾜｶﾒの味噌汁
間 ﾎﾟﾘﾝｷｰ少し
午前中は大掃除しながらちょこちょこつまんでしまった。
夜は旦那のおつまみに出したﾎﾟﾘﾝｷｰまでｗ
体重も順調に増えてるわ…。
17ｗ +2kg 元BMI18
朝 何だかよく分からない甘いﾊﾟﾝ 卵焼き1切
間 ﾏｶﾀﾞﾐｱﾁｮｺ2粒 梅ﾐﾝﾂ少し ｺｺｱｷｬﾗﾒﾙ2粒
昼 ご飯 ｶﾚｲ煮付け 卯の花 ひじき煮物
夜 ｼﾗｽと生姜の炊き込み御飯 鮭ﾊﾞﾀｰ焼き 切り干し大根煮物
ﾋﾟｰﾏﾝ煮浸し もやしとﾜｶﾒの味噌汁
間 ﾎﾟﾘﾝｷｰ少し
午前中は大掃除しながらちょこちょこつまんでしまった。
夜は旦那のおつまみに出したﾎﾟﾘﾝｷｰまでｗ
体重も順調に増えてるわ…。
17ｗ－1キロ ＢＭＩ22
朝 ハムトースト×２
昼 オクラと海藻のサラダ はっさくゼリー
夜 野菜スティック(大根、にんじん) 蒸したじゃがいもとはんぺん
間食 ポテトチップス(バター醤油味) いちご
>>360卒業おめでとうございます。頑張ってくださいね！
朝 ハムトースト×２
昼 オクラと海藻のサラダ はっさくゼリー
夜 野菜スティック(大根、にんじん) 蒸したじゃがいもとはんぺん
間食 ポテトチップス(バター醤油味) いちご
>>360卒業おめでとうございます。頑張ってくださいね！
>>360さん卒業おめでとうございます
無事出産終わったかな？
いつでもいいので体調が回復したら報告に来てくれるといいな
31ｗ +3.5ｋｇ 元BMI17
朝： ヨーグルト りんご 柿 キウィ 巨峰 寒天 マンゴーピューレ ふかしイモ
昼： 持参弁当（ご飯 たくあん カニカマのオムレツ かじきの味噌漬け ブロッコリー トマト
海老寄せフライ） みかん
間：ペプシネックス ノンシュガーキャンディー
夜： 鯵の塩焼き 大根と豆腐と豚肉の煮物 サラダ（アボカド レタス トマト ハム） 鯵のおさしみ
ごはん
デザート みかん
無事出産終わったかな？
いつでもいいので体調が回復したら報告に来てくれるといいな
31ｗ +3.5ｋｇ 元BMI17
朝： ヨーグルト りんご 柿 キウィ 巨峰 寒天 マンゴーピューレ ふかしイモ
昼： 持参弁当（ご飯 たくあん カニカマのオムレツ かじきの味噌漬け ブロッコリー トマト
海老寄せフライ） みかん
間：ペプシネックス ノンシュガーキャンディー
夜： 鯵の塩焼き 大根と豆腐と豚肉の煮物 サラダ（アボカド レタス トマト ハム） 鯵のおさしみ
ごはん
デザート みかん
>>360です。
今朝8時30分に無事2600gの小ぶりだけどとっても元気な女の子供が生まれました。
皆さんの食事を参考にしつつあまり食べ過ぎないよう頑張ってきた妊婦ライフは本当に大変でしたが楽しんで出来たと思います。
皆さんありがとうございました。
スレ汚しすみませんでした。
今朝8時30分に無事2600gの小ぶりだけどとっても元気な女の子供が生まれました。
皆さんの食事を参考にしつつあまり食べ過ぎないよう頑張ってきた妊婦ライフは本当に大変でしたが楽しんで出来たと思います。
皆さんありがとうございました。
スレ汚しすみませんでした。
>>365
ご出産おめでとうございます！
ご出産おめでとうございます！
>>365 おめでとうございます～！
29w +3kg 元BMI19
朝 納豆 ご飯 味噌汁 りんご ミロ
昼 ハンバーグランチセット（外食）
おやつ ピノ 1個
夜 ロール白菜（半分） 豆腐 ご飯（少し）
お昼ご飯を外で食べたら、胸やけして夜は食欲が無かった
家の薄味になれてしまったのかも
29w +3kg 元BMI19
朝 納豆 ご飯 味噌汁 りんご ミロ
昼 ハンバーグランチセット（外食）
おやつ ピノ 1個
夜 ロール白菜（半分） 豆腐 ご飯（少し）
お昼ご飯を外で食べたら、胸やけして夜は食欲が無かった
家の薄味になれてしまったのかも
>>365さんおめでとうございます！
19ｗ +2キロ ＢＭＩ17
朝 ごはん、お味噌汁、ヨーグルト
昼 ジャコ入りお好み焼き、バームクーヘン一切れ
夜 ごはん、豚肉団子と白菜のスープ、カボチャのグラタン、パイナップル
一気に大掃除も大変そうだから
気が付いたところを整理・掃除
朝からずっと動きまくってた
２歳息子、あまり構って上げられなくてごめん
19ｗ +2キロ ＢＭＩ17
朝 ごはん、お味噌汁、ヨーグルト
昼 ジャコ入りお好み焼き、バームクーヘン一切れ
夜 ごはん、豚肉団子と白菜のスープ、カボチャのグラタン、パイナップル
一気に大掃除も大変そうだから
気が付いたところを整理・掃除
朝からずっと動きまくってた
２歳息子、あまり構って上げられなくてごめん
>>365
おめでとうございます！
ゆっくり休んで下さいね。
18w ＋3ｷﾛ 元16
朝
・チョコレート少し
・野菜ジュース
昼
・讃岐うどん 野菜さつま揚げのせ
・白菜、人参、えのき、ねぎ、生姜の中華スープ（昨日の残り）
夜
・豚ひき肉と納豆とねぎのピリ辛そぼろ
・白菜、もやし、人参、ベーコンのコンソメスープ
・菜の花のおひたし
・野菜ジュース少し
・ナチュラルチーズ1こ
間
・チョコレートのお菓子少し
・みかん2こ
お歳暮で上等なチョコレートやお菓子の詰め合わせなどを頂いて
美味しくてついつい食べてしまう。
おめでとうございます！
ゆっくり休んで下さいね。
18w ＋3ｷﾛ 元16
朝
・チョコレート少し
・野菜ジュース
昼
・讃岐うどん 野菜さつま揚げのせ
・白菜、人参、えのき、ねぎ、生姜の中華スープ（昨日の残り）
夜
・豚ひき肉と納豆とねぎのピリ辛そぼろ
・白菜、もやし、人参、ベーコンのコンソメスープ
・菜の花のおひたし
・野菜ジュース少し
・ナチュラルチーズ1こ
間
・チョコレートのお菓子少し
・みかん2こ
お歳暮で上等なチョコレートやお菓子の詰め合わせなどを頂いて
美味しくてついつい食べてしまう。
>>365
おめでとうございます。これからはママライフを楽しんでね。
１８Ｗ +2.5キロ 元BMI20
朝 チーズのパン アルフォート2枚
昼 ラーメン 牛乳 煮卵 ポテトサラダ 干し柿
間 アルフォート2枚 デニッシュパン オニギリ
夜 焼き肉少々
おめでとうございます。これからはママライフを楽しんでね。
１８Ｗ +2.5キロ 元BMI20
朝 チーズのパン アルフォート2枚
昼 ラーメン 牛乳 煮卵 ポテトサラダ 干し柿
間 アルフォート2枚 デニッシュパン オニギリ
夜 焼き肉少々
>>365さんご出産おめでとうございます～！
33w +9kg 元BMI21
朝 バナナ１本 無脂肪乳コップ１杯
昼 野菜の汁物(大根、人参、ネギ、生姜)汁椀１杯
夜 ホカ弁の高菜弁当
間食 みかん１個 のど飴２粒 ビッギーひと口
もう増えてはいけないのに、一昨日から食べ過ぎてて一気に制限体重オーバー
クリスマスにケーキ食べたいから我慢してたのに何してんだ…
33w +9kg 元BMI21
朝 バナナ１本 無脂肪乳コップ１杯
昼 野菜の汁物(大根、人参、ネギ、生姜)汁椀１杯
夜 ホカ弁の高菜弁当
間食 みかん１個 のど飴２粒 ビッギーひと口
もう増えてはいけないのに、一昨日から食べ過ぎてて一気に制限体重オーバー
クリスマスにケーキ食べたいから我慢してたのに何してんだ…
17ｗ－1･5キロ ＢＭＩ22
朝 ココアトースト半分 たまごかけごはん
昼 お茶漬け×２
夜 キャベツサラダ
間食 梨 塩昆布キャベツ
>>365おめでとうございます。お疲れ様でした。育児スレで待っててくださいね！
今日は体調が良くて朝からモリモリ食べた。夜はその反動が‥ｏｒＱ
朝 ココアトースト半分 たまごかけごはん
昼 お茶漬け×２
夜 キャベツサラダ
間食 梨 塩昆布キャベツ
>>365おめでとうございます。お疲れ様でした。育児スレで待っててくださいね！
今日は体調が良くて朝からモリモリ食べた。夜はその反動が‥ｏｒＱ
11w ±0 元BMI23
朝：ごはん 目玉焼き 海苔
昼：トースト二枚（バター、ハム＆チーズ） ミルクティ いちご
夜：野菜たっぷりうどん（白菜、ほうれん草、にんじん、ねぎ） 豆腐
間：お煎餅
>>365 おめでとうございます～！
朝：ごはん 目玉焼き 海苔
昼：トースト二枚（バター、ハム＆チーズ） ミルクティ いちご
夜：野菜たっぷりうどん（白菜、ほうれん草、にんじん、ねぎ） 豆腐
間：お煎餅
>>365 おめでとうございます～！
>>365さん、おめでとうございます！
17ｗ +2kg 元BMI18
朝 ｼﾗｽと生姜の炊き込み御飯少し お弁当残り(野菜入り肉団子､ﾋﾟｰﾏﾝ煮浸し､ﾁｸﾜﾁｰｽﾞ巻き) 野菜生活1杯
間 梅ﾐﾝﾂ少し
昼 ご飯 鮭ﾊﾞﾀｰ醤油焼き 切り干し大根の煮物 もやしとﾜｶﾒの味噌汁 ﾛｰﾙｹｰｷ
間 噛むｼｹﾞｷｯｸｽ3粒
夜 ご飯 ﾋﾚｶﾂ 白菜とﾂﾅの煮物 春雨ｻﾗﾀﾞ 厚揚げの野菜あんかけ
切り干し大根の煮物少し 明太子少し
間 ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ少し
ちょこちょこ間食が止められない。
ｶﾛﾘｰ的には大した事ない…よね？
17ｗ +2kg 元BMI18
朝 ｼﾗｽと生姜の炊き込み御飯少し お弁当残り(野菜入り肉団子､ﾋﾟｰﾏﾝ煮浸し､ﾁｸﾜﾁｰｽﾞ巻き) 野菜生活1杯
間 梅ﾐﾝﾂ少し
昼 ご飯 鮭ﾊﾞﾀｰ醤油焼き 切り干し大根の煮物 もやしとﾜｶﾒの味噌汁 ﾛｰﾙｹｰｷ
間 噛むｼｹﾞｷｯｸｽ3粒
夜 ご飯 ﾋﾚｶﾂ 白菜とﾂﾅの煮物 春雨ｻﾗﾀﾞ 厚揚げの野菜あんかけ
切り干し大根の煮物少し 明太子少し
間 ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ少し
ちょこちょこ間食が止められない。
ｶﾛﾘｰ的には大した事ない…よね？
>>365さんおめでとうございます！
16w4d -3.2kg 元BMI23
朝 チーズトースト1/2 味噌汁（白菜 大根 いりこ）
間食 ポテチ
昼 ソーセージパン キットカット チャーハン小
間食 クリスマス練習用ロールケーキ1個 チョコ多量
夜 焼き肉たくさん
16w4d -3.2kg 元BMI23
朝 チーズトースト1/2 味噌汁（白菜 大根 いりこ）
間食 ポテチ
昼 ソーセージパン キットカット チャーハン小
間食 クリスマス練習用ロールケーキ1個 チョコ多量
夜 焼き肉たくさん
34w ＋4.5 BMI20
朝 / ウィダーインゼリー(ミネラル豊富に摂取出来るタイプ) 牛乳寒天
昼 / 野菜スープ 刺身コンニャク 麦飯 シュークリーム
夜 / 野菜スープ 刺身コンニャク 白和え
最近夕方～朝に胃がムカムカする。
全然食べれるけど、なんだかちょっと気持ち悪いかもと暗示をかけてる。
クリスマス、ケンタとケーキを予約してしまった。ケンタの予約なんて初めてしたよ。なんでわざわざこの体重管理で大変な時に予約しちゃったのか、今になって怖くなって来た。
朝 / ウィダーインゼリー(ミネラル豊富に摂取出来るタイプ) 牛乳寒天
昼 / 野菜スープ 刺身コンニャク 麦飯 シュークリーム
夜 / 野菜スープ 刺身コンニャク 白和え
最近夕方～朝に胃がムカムカする。
全然食べれるけど、なんだかちょっと気持ち悪いかもと暗示をかけてる。
クリスマス、ケンタとケーキを予約してしまった。ケンタの予約なんて初めてしたよ。なんでわざわざこの体重管理で大変な時に予約しちゃったのか、今になって怖くなって来た。
29w +3kg 元BMI19
朝 ご飯 納豆 味噌汁
昼 ご飯 肉じゃが
おやつ まんじゅう
夜 ご飯 味噌汁 鮭の西京漬け 温野菜 湯豆腐
>>376
私はﾓｽﾁｷﾝ予約しました～。あとﾎｰﾙｹｰｷ。
食べ過ぎなければ大丈夫では？？
朝 ご飯 納豆 味噌汁
昼 ご飯 肉じゃが
おやつ まんじゅう
夜 ご飯 味噌汁 鮭の西京漬け 温野菜 湯豆腐
>>376
私はﾓｽﾁｷﾝ予約しました～。あとﾎｰﾙｹｰｷ。
食べ過ぎなければ大丈夫では？？
19w ＋3ｷﾛ 元16
朝
・ブラウニー
・ホットミルク
昼
・トマトガーリックスパゲティ
・豚ひき肉と納豆のそぼろ
・ごはん2口
夜
・野菜さつま揚げと小松菜の煮浸し（超薄味）
・白菜サラダ（胡麻ダレ、ラー油）
・りんご結構大きいの半分
・ナチュラルチーズ1こ
間
・チョコレート1こ
腹帯してるからか、すごくお腹いっぱい。
朝
・ブラウニー
・ホットミルク
昼
・トマトガーリックスパゲティ
・豚ひき肉と納豆のそぼろ
・ごはん2口
夜
・野菜さつま揚げと小松菜の煮浸し（超薄味）
・白菜サラダ（胡麻ダレ、ラー油）
・りんご結構大きいの半分
・ナチュラルチーズ1こ
間
・チョコレート1こ
腹帯してるからか、すごくお腹いっぱい。
16w5d -3.2kg 元BMI23
朝 ロールケーキ2切れ
昼 ご飯 スナップエンドウ キムチ 野菜炒め（豚肉 もやし 人参 玉ねぎ しめじ）
間食 みかん2個 キウイ2個
夜 ご飯（鰹節とじゃこと鮭フレークに醤油ﾏﾖ）麻婆豆腐
朝 ロールケーキ2切れ
昼 ご飯 スナップエンドウ キムチ 野菜炒め（豚肉 もやし 人参 玉ねぎ しめじ）
間食 みかん2個 キウイ2個
夜 ご飯（鰹節とじゃこと鮭フレークに醤油ﾏﾖ）麻婆豆腐
26w
朝；寝てて無し
昼；ﾎﾟﾃﾁ１袋（ﾏﾖ味）、ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ７個（ﾊﾞﾆﾗ）、ｺｰﾗ500ml
夜：じゃがりこ１個（ﾁｰｽﾞ味）、ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ５個（ﾊﾞﾆﾗ）、みかん３個、ｼｭｰｸﾘｰﾑ２個、烏龍茶500ml
検診に行ったら順調そうだったので、食べたいものを食べたいだけ食べたら
こうなってた・・・今日からがんばるから、ごめんね中の人・・・
朝；寝てて無し
昼；ﾎﾟﾃﾁ１袋（ﾏﾖ味）、ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ７個（ﾊﾞﾆﾗ）、ｺｰﾗ500ml
夜：じゃがりこ１個（ﾁｰｽﾞ味）、ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ５個（ﾊﾞﾆﾗ）、みかん３個、ｼｭｰｸﾘｰﾑ２個、烏龍茶500ml
検診に行ったら順調そうだったので、食べたいものを食べたいだけ食べたら
こうなってた・・・今日からがんばるから、ごめんね中の人・・・
26w +3 元19
朝 無し
昼 ツナの炊き込みごはん 野菜スープ(じゃがいも、玉葱、ブロッコリー)
夜 パスタのコース
(前菜、海老スープ、鶏とゴボウのピザ、ホウレン草と生ハムのカルボナーラ、コーヒーゼリー、柚子茶)
間 シュークリーム
食べ過ぎたorz
朝 無し
昼 ツナの炊き込みごはん 野菜スープ(じゃがいも、玉葱、ブロッコリー)
夜 パスタのコース
(前菜、海老スープ、鶏とゴボウのピザ、ホウレン草と生ハムのカルボナーラ、コーヒーゼリー、柚子茶)
間 シュークリーム
食べ過ぎたorz
16w5d -3.3kg 元BMI23
朝 ご飯 しそふりかけ
間食 チョコ
昼 ご飯 ミニハンバーグ
夜 味噌汁（小松菜 豆腐）
つわりヒドくなったり軽くなったり…17wには落ち着くかな。
朝 ご飯 しそふりかけ
間食 チョコ
昼 ご飯 ミニハンバーグ
夜 味噌汁（小松菜 豆腐）
つわりヒドくなったり軽くなったり…17wには落ち着くかな。
>>380
うおー！我慢してるものをぜんぶたべてる>>380さんうらやまー！
23w +4kg 元BMI20
朝:明太子おむすび二個
昼:夫のお弁当の余物
間:えびみりん焼き5枚、ココア
夜:野菜たっぷりカレー、ターメリックライス、ニラ玉、サラダ
今週が今年最後の検診だ。
クリスマスの肉祭りとお正月のカニ祭りが待っている！
うおー！我慢してるものをぜんぶたべてる>>380さんうらやまー！
23w +4kg 元BMI20
朝:明太子おむすび二個
昼:夫のお弁当の余物
間:えびみりん焼き5枚、ココア
夜:野菜たっぷりカレー、ターメリックライス、ニラ玉、サラダ
今週が今年最後の検診だ。
クリスマスの肉祭りとお正月のカニ祭りが待っている！
29w＋1ｷﾛ元BMI19
朝 ﾊﾞﾅﾅ ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ ｺｽﾄｺﾍﾞｰｸﾞﾙ2個にｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ ﾚﾀｽ ﾍﾞｰｺﾝ おにぎり1個
昼 うどん(葱、天かす) ｹﾝﾀのﾁｷﾝ1個
間 ﾛｰﾙｹｰｷ ｼﾞﾝｼﾞｬｰｴｰﾙ
夜 ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 雑穀米豆乳ｺｰﾝｽｰﾌﾟ ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ ﾄﾏﾄ ｽﾅｯｸｴﾝﾄﾞｳ 牡蠣酢 冷や奴
思い出して書いてるけどすさまじい大食いだw
出産終わったらこの食欲正常に戻るのかな…
朝 ﾊﾞﾅﾅ ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ ｺｽﾄｺﾍﾞｰｸﾞﾙ2個にｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ ﾚﾀｽ ﾍﾞｰｺﾝ おにぎり1個
昼 うどん(葱、天かす) ｹﾝﾀのﾁｷﾝ1個
間 ﾛｰﾙｹｰｷ ｼﾞﾝｼﾞｬｰｴｰﾙ
夜 ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 雑穀米豆乳ｺｰﾝｽｰﾌﾟ ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ ﾄﾏﾄ ｽﾅｯｸｴﾝﾄﾞｳ 牡蠣酢 冷や奴
思い出して書いてるけどすさまじい大食いだw
出産終わったらこの食欲正常に戻るのかな…
>>380 欲望に忠実すぎてわらたｗｗ明日から頑張って～！
11w ±0 元BMI23
朝：ごはん半膳 豚汁 ウインナー 目玉焼き 海苔
間：アイスココア少し
昼：マックのダブルチーズバーガー半分 ポテト半分 牛乳
夜：ごはん ハンバーグ タマネギとシメジのソテー いんげんとコーンのバターソテー 粉ふき芋
間：いちご 牛乳
11w ±0 元BMI23
朝：ごはん半膳 豚汁 ウインナー 目玉焼き 海苔
間：アイスココア少し
昼：マックのダブルチーズバーガー半分 ポテト半分 牛乳
夜：ごはん ハンバーグ タマネギとシメジのソテー いんげんとコーンのバターソテー 粉ふき芋
間：いちご 牛乳
29w +6kg 元BMI18
朝 ﾁﾘﾄﾞｯｸﾞ、ﾎﾟﾃﾄ少し、ﾓｽﾁｷﾝ、夕飯の残りのﾀｺのｻﾗﾀﾞ、ｺｰﾗ
昼 抜き
間 ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺﾚｰﾄ、柿ﾋﾟｰ、ｼﾅﾓﾝﾁｬｲ
夜 野菜たっぷりの塩ﾗｰﾒﾝ
適当すぎる食事ﾒﾆｭｰ…
朝 ﾁﾘﾄﾞｯｸﾞ、ﾎﾟﾃﾄ少し、ﾓｽﾁｷﾝ、夕飯の残りのﾀｺのｻﾗﾀﾞ、ｺｰﾗ
昼 抜き
間 ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺﾚｰﾄ、柿ﾋﾟｰ、ｼﾅﾓﾝﾁｬｲ
夜 野菜たっぷりの塩ﾗｰﾒﾝ
適当すぎる食事ﾒﾆｭｰ…
17ｗ +2kg 元BMI18
土曜日
朝 春雨ｻﾗﾀﾞ お弁当残り(ﾋﾚｶﾂ､卵焼き)
間 噛むｼｹﾞｷｯｸｽ4粒
昼 ご飯2杯 明太子 かつお昆布 かぼちゃのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
間 噛むｼｹﾞｷｯｸｽ2粒
夜 ﾋﾟｻﾞ3切れ ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ4個 ﾁｮｺｱｲｽ 烏龍茶
日曜日
朝 ﾋﾟｻﾞ1切れ ｶﾌｪｵﾚ
昼 ご飯 鮭みりん漬け ﾆﾗ卵炒め 白菜と揚げの味噌汁
間 ﾁｮｺﾚｰﾄﾌﾟﾘﾝ
夜 ｷﾑﾁ鍋(白菜､きのこ､ﾆﾗ､春菊､豚､中華麺)
土日は野菜が少なくなっちゃう。
検診まであと２日、今日からちょっと控えめに…出来るかな。
土曜日
朝 春雨ｻﾗﾀﾞ お弁当残り(ﾋﾚｶﾂ､卵焼き)
間 噛むｼｹﾞｷｯｸｽ4粒
昼 ご飯2杯 明太子 かつお昆布 かぼちゃのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
間 噛むｼｹﾞｷｯｸｽ2粒
夜 ﾋﾟｻﾞ3切れ ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ4個 ﾁｮｺｱｲｽ 烏龍茶
日曜日
朝 ﾋﾟｻﾞ1切れ ｶﾌｪｵﾚ
昼 ご飯 鮭みりん漬け ﾆﾗ卵炒め 白菜と揚げの味噌汁
間 ﾁｮｺﾚｰﾄﾌﾟﾘﾝ
夜 ｷﾑﾁ鍋(白菜､きのこ､ﾆﾗ､春菊､豚､中華麺)
土日は野菜が少なくなっちゃう。
検診まであと２日、今日からちょっと控えめに…出来るかな。
30w +3ｋｇ 元BMI19
朝 ご飯 納豆 味噌汁
昼 塩ラーメン（外食）
おやつ セコイヤチョコレート
夜 ご飯 味噌汁 グラタンコロッケ キャベツ 豆腐 かぼちゃ煮物
買い物で歩きまくった。
ｽﾀﾊﾞかｹｰｷ屋さんでお茶したかったけれど我慢した…
朝 ご飯 納豆 味噌汁
昼 塩ラーメン（外食）
おやつ セコイヤチョコレート
夜 ご飯 味噌汁 グラタンコロッケ キャベツ 豆腐 かぼちゃ煮物
買い物で歩きまくった。
ｽﾀﾊﾞかｹｰｷ屋さんでお茶したかったけれど我慢した…
26w +3 元19
朝 ピザトースト 豆乳
昼 わかめごはん2杯 ひじき
間 豆乳
夜 わかめごはん とんぺい焼き ホウレン草のお浸し
朝 ピザトースト 豆乳
昼 わかめごはん2杯 ひじき
間 豆乳
夜 わかめごはん とんぺい焼き ホウレン草のお浸し
19w ＋3ｷﾛ 元16
朝
・小さいあんぱん
・アップルクランブルのパン
昼
・タンドリーチキンピタサンド
・ベーコンチーズパン
・いちご
・野菜ジュース
夜
・豆苗のおひたし
・トマトサラダ
・豆腐と油揚げとねぎの味噌汁
・納豆
間
・煮干し
腹が空きすぎて早めのご飯。
昨日美味しいパン屋で大量に買ってきたから、後でパン食べるんだろうなぁ。
一応夜は控えめのつもり。
朝
・小さいあんぱん
・アップルクランブルのパン
昼
・タンドリーチキンピタサンド
・ベーコンチーズパン
・いちご
・野菜ジュース
夜
・豆苗のおひたし
・トマトサラダ
・豆腐と油揚げとねぎの味噌汁
・納豆
間
・煮干し
腹が空きすぎて早めのご飯。
昨日美味しいパン屋で大量に買ってきたから、後でパン食べるんだろうなぁ。
一応夜は控えめのつもり。
27w +5.8kg 元BMI17
朝 トースト、クリームチーズ、カブとりんごのマリネ、ベーコンエッグ、ルイボスティ
昼 野菜スープ
間 ラテ
夜 野菜スープ、ご飯半膳、鮭切り身半分、納豆、切干大根サラダ
週末食べ過ぎた。明日も外食予定。家では我慢！
朝 トースト、クリームチーズ、カブとりんごのマリネ、ベーコンエッグ、ルイボスティ
昼 野菜スープ
間 ラテ
夜 野菜スープ、ご飯半膳、鮭切り身半分、納豆、切干大根サラダ
週末食べ過ぎた。明日も外食予定。家では我慢！
34w ＋4.5キロ BMI20
朝 / 弁当の残りの小さいエビフライ
昼 / 野菜スープ 麦飯 刺身コンニャク チョコケーキ パイ2枚 リンゴ3口
夜 / 野菜スープ 刺身コンニャク 牛乳寒天
昼は甘い物食べてしまう。
止められないわ。明日は何を食べるか今から考えてしまう自分が嫌だわ
朝 / 弁当の残りの小さいエビフライ
昼 / 野菜スープ 麦飯 刺身コンニャク チョコケーキ パイ2枚 リンゴ3口
夜 / 野菜スープ 刺身コンニャク 牛乳寒天
昼は甘い物食べてしまう。
止められないわ。明日は何を食べるか今から考えてしまう自分が嫌だわ
16w6d -3.4kg 元BMI23
朝 ご飯 味噌汁（小松菜と豆腐）バナナ みかん
間食 ういろう２つ 雪見だいふく
昼 ご飯 味噌汁 すき焼き風の炒めもの（椎茸人参玉ねぎ肉） サツマイモサラダ 鯖
夜 ご飯 味噌汁 生クリーム大福1個
今日は全然食べてない（自粛した）つもりだった。
…つもりだったけど、思い出してみるとかなり食べとるがな。
ダメだなぁ
朝 ご飯 味噌汁（小松菜と豆腐）バナナ みかん
間食 ういろう２つ 雪見だいふく
昼 ご飯 味噌汁 すき焼き風の炒めもの（椎茸人参玉ねぎ肉） サツマイモサラダ 鯖
夜 ご飯 味噌汁 生クリーム大福1個
今日は全然食べてない（自粛した）つもりだった。
…つもりだったけど、思い出してみるとかなり食べとるがな。
ダメだなぁ
17ｗ +2kg 元BMI18
朝 ふりかけご飯少なめ 卵焼き1切れ
間 ｸﾞﾐｷｬﾝﾃﾞｨｰ少し
昼 天かす入りそば ふりかけご飯
夜 ご飯少し ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(ﾄﾏﾄﾍﾟﾝﾈ､ﾚﾀｽ) ﾋﾟｰﾏﾝ煮浸し 野菜ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
朝 ふりかけご飯少なめ 卵焼き1切れ
間 ｸﾞﾐｷｬﾝﾃﾞｨｰ少し
昼 天かす入りそば ふりかけご飯
夜 ご飯少し ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(ﾄﾏﾄﾍﾟﾝﾈ､ﾚﾀｽ) ﾋﾟｰﾏﾝ煮浸し 野菜ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
30w +4kg 元BMI20
朝 ポカリスエット レーズントースト＋マーガリン
カフェオレ りんご
昼 豚骨ラーメン 半チャーハン
間 ファンタ青リンゴ味 ミルクティー みかん
夜 ブリのバター焼き・おろしポン酢かけ 長芋と卵のおつゆ
かぼちゃとブロッコリーのおかかマヨ和え
カブとしらすの酢の物 ごはん 柴漬け
間 シュークリーム1/2個
夫よ、頼むから会社帰りにシュークリームなんて買って来ないでくれー
サクサクの生地にとろりとしたカスタードクリームが・・・あぁ・・・
半分で我慢したけど泣きそうになったｗ
朝 ポカリスエット レーズントースト＋マーガリン
カフェオレ りんご
昼 豚骨ラーメン 半チャーハン
間 ファンタ青リンゴ味 ミルクティー みかん
夜 ブリのバター焼き・おろしポン酢かけ 長芋と卵のおつゆ
かぼちゃとブロッコリーのおかかマヨ和え
カブとしらすの酢の物 ごはん 柴漬け
間 シュークリーム1/2個
夫よ、頼むから会社帰りにシュークリームなんて買って来ないでくれー
サクサクの生地にとろりとしたカスタードクリームが・・・あぁ・・・
半分で我慢したけど泣きそうになったｗ
24w +3.5kg 元BMI18
朝 ご飯 焼き鮭 ベーコンエッグ 味噌汁（ねぎ、大根、人参、サツマイモ、牛蒡）
昼 食べず
夜 餡かけ焼きそば 唐揚げ
間 コーヒーゼリーフラペチーノ
朝 ご飯 焼き鮭 ベーコンエッグ 味噌汁（ねぎ、大根、人参、サツマイモ、牛蒡）
昼 食べず
夜 餡かけ焼きそば 唐揚げ
間 コーヒーゼリーフラペチーノ
32ｗ +3ｋｇ 元BMI17
朝： ヨーグルト キウィ 柿 パイナップル リンゴ 寒天 オリゴ糖 ふかしイモ レーズンバターロール
昼： 持参弁当（ご飯 たくあん 蟹玉風卵焼き から揚げ ちくわクリームチーズ 茹でブロッコリー ミニトマト）
Eお母さんかぼちゃのポタージュ みかん
夜： うな玉 ごはん 野菜と豆のスープ（キャベツ、たまねぎ、人参、シメジ、トマト、ひよこ豆、キドニー豆）
白菜とリンゴと鳥ハムのサラダ 松前漬け
デザート クリームパン（八天堂）
旦那がめずらしくお土産買ってきてくれた
冷蔵のクリームパンなんて初めて食べたけどケーキみたいで美味しかった！
冷蔵庫に後一個残ってる ｳﾚｼｲー！
朝： ヨーグルト キウィ 柿 パイナップル リンゴ 寒天 オリゴ糖 ふかしイモ レーズンバターロール
昼： 持参弁当（ご飯 たくあん 蟹玉風卵焼き から揚げ ちくわクリームチーズ 茹でブロッコリー ミニトマト）
Eお母さんかぼちゃのポタージュ みかん
夜： うな玉 ごはん 野菜と豆のスープ（キャベツ、たまねぎ、人参、シメジ、トマト、ひよこ豆、キドニー豆）
白菜とリンゴと鳥ハムのサラダ 松前漬け
デザート クリームパン（八天堂）
旦那がめずらしくお土産買ってきてくれた
冷蔵のクリームパンなんて初めて食べたけどケーキみたいで美味しかった！
冷蔵庫に後一個残ってる ｳﾚｼｲー！
30w +3kg 元BMI19
朝 味噌汁 ご飯 納豆
昼 ご飯 なめたけ コロッケ コーンスープ
おやつ クッキー
夜 ご飯 ほうれん草と豚肉の味噌炒め おから煮 つみれ汁
朝 味噌汁 ご飯 納豆
昼 ご飯 なめたけ コロッケ コーンスープ
おやつ クッキー
夜 ご飯 ほうれん草と豚肉の味噌炒め おから煮 つみれ汁
19w ＋3ｷﾛ 元16
朝
・菓子パン
・野菜ジュース
・煮干し少し
昼
・うどん
・人参とかいわれのサラダ
夜
・豚汁たくさん
・納豆ご飯
・いちご
間
・きゅうりのキムチ和え少し
・チョコレートとチョコレート菓子少し
朝
・菓子パン
・野菜ジュース
・煮干し少し
昼
・うどん
・人参とかいわれのサラダ
夜
・豚汁たくさん
・納豆ご飯
・いちご
間
・きゅうりのキムチ和え少し
・チョコレートとチョコレート菓子少し
17w0d -3.3kg 元BMI23
朝 ご飯 昆布の佃煮 薩摩揚げ ニラ玉 ブロッコリー
昼 ご飯 納豆 鮭のミルク煮（ブロッコリー、ほうれん草入り） 薩摩揚げ
間食 アイス半分
夜 ペペロンチーノ 雪見だいふくチョコ味半分 みかん
朝 ご飯 昆布の佃煮 薩摩揚げ ニラ玉 ブロッコリー
昼 ご飯 納豆 鮭のミルク煮（ブロッコリー、ほうれん草入り） 薩摩揚げ
間食 アイス半分
夜 ペペロンチーノ 雪見だいふくチョコ味半分 みかん
17ｗ－1･5キロ ＢＭＩ22
朝 カレーパン くるみパン
昼 塩昆布キャベツ
夜 天ぷらそば(海老、さつまいも、れんこん、ナス)
間食 パルム(アイス) 柿の種×２袋
朝 カレーパン くるみパン
昼 塩昆布キャベツ
夜 天ぷらそば(海老、さつまいも、れんこん、ナス)
間食 パルム(アイス) 柿の種×２袋
17ｗ +2kg 元BMI18
朝 ﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ ﾊﾁﾐﾂ入りﾎｯﾄﾐﾙｸ少し 野菜ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
間 ｸﾞﾐｷｬﾝﾃﾞｨｰ少し
昼 ご飯 小さいﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ ﾋﾟｰﾏﾝ煮浸し少し 野菜ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ 明太子
夜 大葉と鮭の混ぜ寿司 ｶﾞﾝﾓと大根の煮物 肉豆腐 ﾜｶﾒとｶﾆｶﾏのおすまし
検診までに食事量少なく出来なかったｗ
いつも通りがっつり食べてしまったわ…orz
せめて軽い服で行って来ます。
朝 ﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ ﾊﾁﾐﾂ入りﾎｯﾄﾐﾙｸ少し 野菜ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
間 ｸﾞﾐｷｬﾝﾃﾞｨｰ少し
昼 ご飯 小さいﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ ﾋﾟｰﾏﾝ煮浸し少し 野菜ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ 明太子
夜 大葉と鮭の混ぜ寿司 ｶﾞﾝﾓと大根の煮物 肉豆腐 ﾜｶﾒとｶﾆｶﾏのおすまし
検診までに食事量少なく出来なかったｗ
いつも通りがっつり食べてしまったわ…orz
せめて軽い服で行って来ます。
30w +4kg 元BMI20
朝 りんごジュース チーズのせトースト カフェオレ
長芋と卵のおつゆ（昨日の残り） バナナヨーグルト いちご
昼 定食： チーズチキンカツトマトソース
千切りキャベツ マヨサラスパ きんぴらごぼう
わかめと葱の味噌汁 ごはん 漬物
間 みかん じゃがりこ クッキー1枚
夜 豚とごぼうと人参と糸こんの煮込み 鶏の唐揚げ1.5個
里芋と椎茸の味噌汁 水菜としらすのおろし和えサラダ
ごはん 漬物 ヤクルト
明日は検診・・・ってここ数日食べすぎだ自分
今日の夕ごはんは野菜雑炊にしよう
朝 りんごジュース チーズのせトースト カフェオレ
長芋と卵のおつゆ（昨日の残り） バナナヨーグルト いちご
昼 定食： チーズチキンカツトマトソース
千切りキャベツ マヨサラスパ きんぴらごぼう
わかめと葱の味噌汁 ごはん 漬物
間 みかん じゃがりこ クッキー1枚
夜 豚とごぼうと人参と糸こんの煮込み 鶏の唐揚げ1.5個
里芋と椎茸の味噌汁 水菜としらすのおろし和えサラダ
ごはん 漬物 ヤクルト
明日は検診・・・ってここ数日食べすぎだ自分
今日の夕ごはんは野菜雑炊にしよう
24w +4kg 元BMI18
朝 ご飯 味噌汁（大根、人参、牛蒡、サツマイモ、油揚げ、卵）
昼 柿 豆かん みかん
夜 中華スープにゅうめん（もやし、キャベツ、しめじ）
朝 ご飯 味噌汁（大根、人参、牛蒡、サツマイモ、油揚げ、卵）
昼 柿 豆かん みかん
夜 中華スープにゅうめん（もやし、キャベツ、しめじ）
13w +?kg 元BMI18
朝 キウイ(2) ヤクルト
昼 バタートースト 牛乳
間食 白菜の芯の浅漬け少し 梅昆布茶
夜 ちゃんぽん麺の具と麺少し
間食 バナナ
朝 キウイ(2) ヤクルト
昼 バタートースト 牛乳
間食 白菜の芯の浅漬け少し 梅昆布茶
夜 ちゃんぽん麺の具と麺少し
間食 バナナ
27w +5.5kg 元BMI17
朝 おにぎり小1個、野菜スープ、ピーマンのじゃこ炒め、ルイボスミルクティ
昼 トースト1枚、クリームチーズ、切干大根サラダ、ピーマンのじゃこ炒め、ほうじ茶
間 バナナヨーグルト、ラテ
夜 発芽玄米ご飯1膳、鮭切り身半分、ピーマンのじゃこ炒め、ブロッコリー、野菜スープ
年末イベントが続くので家では控えめに。おかずは全て少量にしてる。
それでも今月は増えそうだな・・・
朝 おにぎり小1個、野菜スープ、ピーマンのじゃこ炒め、ルイボスミルクティ
昼 トースト1枚、クリームチーズ、切干大根サラダ、ピーマンのじゃこ炒め、ほうじ茶
間 バナナヨーグルト、ラテ
夜 発芽玄米ご飯1膳、鮭切り身半分、ピーマンのじゃこ炒め、ブロッコリー、野菜スープ
年末イベントが続くので家では控えめに。おかずは全て少量にしてる。
それでも今月は増えそうだな・・・
29w プラス5 BMI20
朝 野菜スープ パン
昼 キムチ焼きうどん
夜 野菜スープ 天ぷら そば 大根おろし
間 落花生 ウナギパイ1枚
朝 野菜スープ パン
昼 キムチ焼きうどん
夜 野菜スープ 天ぷら そば 大根おろし
間 落花生 ウナギパイ1枚
17w1d -3.4kg 元BMI23
朝 ご飯 コーンスープ 昆布の佃煮 チキンナゲット2個
昼 ご飯 肉じゃが 野菜スープ
間食 生クリーム大福 ブラックサンダー デニッシュ りんご
夜 キャベツの千切り チキンソテー Ｅお母さんのコーンスープ
朝 ご飯 コーンスープ 昆布の佃煮 チキンナゲット2個
昼 ご飯 肉じゃが 野菜スープ
間食 生クリーム大福 ブラックサンダー デニッシュ りんご
夜 キャベツの千切り チキンソテー Ｅお母さんのコーンスープ
18ｗ－1･5キロ ＢＭＩ22
朝 ハムトースト×２
昼 ホットドッグ
夜 あさりコンソメパスタ
間食 蒸しパン
あんなに大好きだった白米より、今はパンと麺類が好きすぎる。
朝 ハムトースト×２
昼 ホットドッグ
夜 あさりコンソメパスタ
間食 蒸しパン
あんなに大好きだった白米より、今はパンと麺類が好きすぎる。
12w -1 元BMI23
朝：ごはん半分 目玉焼き ウインナー 海苔 ミルクティ
昼：きつねうどん（もやし、ほうれん草入り）
間：チーズケーキ コーヒー
夜：サラダ手巻き寿司数種（卵、ハム、キュウリ、かいわれ、ニンジン、レタス） お吸い物（お麩、わかめ、ネギ）
間：カラメル入りアイスクリーム
２日ほど寝込んでて久々まともごはんな１日。食べられるのがうれしくてついケーキとアイス食べちゃった。
朝：ごはん半分 目玉焼き ウインナー 海苔 ミルクティ
昼：きつねうどん（もやし、ほうれん草入り）
間：チーズケーキ コーヒー
夜：サラダ手巻き寿司数種（卵、ハム、キュウリ、かいわれ、ニンジン、レタス） お吸い物（お麩、わかめ、ネギ）
間：カラメル入りアイスクリーム
２日ほど寝込んでて久々まともごはんな１日。食べられるのがうれしくてついケーキとアイス食べちゃった。
24w +4kg 元BMI18
朝 バナナ ヨーグルト（蜂蜜入り）
昼 ナポリタン（ベーコン、玉ねぎ、しめじ）
夜 豚しゃぶ（豚肉、豆腐、白菜、えのき、椎茸、大根）
間 ロールケーキ一切れ
朝 バナナ ヨーグルト（蜂蜜入り）
昼 ナポリタン（ベーコン、玉ねぎ、しめじ）
夜 豚しゃぶ（豚肉、豆腐、白菜、えのき、椎茸、大根）
間 ロールケーキ一切れ
30w ＋1.2ｷﾛ 元BMI19
朝 なし
昼 ご飯 弁当の残り(ｳｲﾝﾅｰ、ﾋﾟｰﾏﾝとﾅｯﾂとじゃこ炒め)ｻﾗﾀﾞ(ﾐｽﾞﾅ、ｾﾛﾘ、ﾄﾏﾄ、ｷｭｳﾘ、生ﾊﾑ、蟹ﾓﾄﾞｷ、ｱﾎﾞｶﾄﾞ)炊き込みご飯
間 ｽｳｨｰﾃｨｰ りんご半分
夜 湯豆腐 ごはん少し ｵｼﾝｺ 鯵のお刺身
今日検診後、とんかつ食べに行くんだ！！
朝 なし
昼 ご飯 弁当の残り(ｳｲﾝﾅｰ、ﾋﾟｰﾏﾝとﾅｯﾂとじゃこ炒め)ｻﾗﾀﾞ(ﾐｽﾞﾅ、ｾﾛﾘ、ﾄﾏﾄ、ｷｭｳﾘ、生ﾊﾑ、蟹ﾓﾄﾞｷ、ｱﾎﾞｶﾄﾞ)炊き込みご飯
間 ｽｳｨｰﾃｨｰ りんご半分
夜 湯豆腐 ごはん少し ｵｼﾝｺ 鯵のお刺身
今日検診後、とんかつ食べに行くんだ！！
20ｗ ＋3.3キロ ＢＭＩ17
朝 ごはん、ちくわと長芋のお吸い物、ヨーグルト
昼 かき玉うどん
夜 さくらご飯、鶏団子と蕪のスープ、中華風スパゲティサラダ、蕪の葉の塩昆布和え
健診終わった！今日の昼は惣菜パン祭りでした。
朝 ごはん、ちくわと長芋のお吸い物、ヨーグルト
昼 かき玉うどん
夜 さくらご飯、鶏団子と蕪のスープ、中華風スパゲティサラダ、蕪の葉の塩昆布和え
健診終わった！今日の昼は惣菜パン祭りでした。
30w +3kg 元BMI19
朝 ご飯 味噌汁 納豆
昼 あずき粥 コーンスープ ほうれん草炒め
おやつ メープルクッキー 1枚
夜 ご飯 味噌汁 粕漬け焼き魚 温野菜 豆腐 さつまいも煮
朝 ご飯 味噌汁 納豆
昼 あずき粥 コーンスープ ほうれん草炒め
おやつ メープルクッキー 1枚
夜 ご飯 味噌汁 粕漬け焼き魚 温野菜 豆腐 さつまいも煮
13w +?kg 元18
朝 ヤクルト バナナ
昼 8枚切りピザトースト キウイ
間 白菜の浅漬け 梅昆布茶
夜 明太子パスタ
間 ヤクルト マリービスケット(2袋)
朝 ヤクルト バナナ
昼 8枚切りピザトースト キウイ
間 白菜の浅漬け 梅昆布茶
夜 明太子パスタ
間 ヤクルト マリービスケット(2袋)
19w ＋4ｷﾛ 元16
朝
・ホットミルク
昼
・味噌煮込みうどん（野菜いっぱい）
・大根の鶏そぼろあんかけ
夜
・白菜、ねぎ、豆腐、えのき、小松菜を茹でたもの
・ちくわ小さいの2本
・納豆
・トマトサラダ
・りんご1こ
体重増えすぎ。
年末年始に向けローカロリーメニュー。
続かなそう。
朝
・ホットミルク
昼
・味噌煮込みうどん（野菜いっぱい）
・大根の鶏そぼろあんかけ
夜
・白菜、ねぎ、豆腐、えのき、小松菜を茹でたもの
・ちくわ小さいの2本
・納豆
・トマトサラダ
・りんご1こ
体重増えすぎ。
年末年始に向けローカロリーメニュー。
続かなそう。
17w2d -3.5kg 元BMI23
朝 ご飯 キャベツ 鶏のてりやき チョコのお菓子
昼 弁当（ご飯 昆布の佃煮 卵焼き ブロッコリー キャベツ 薩摩揚げ 鶏肉）
間食 大福 ういろう チョコのお菓子
夜 オーブンでポテトフライ5個 焼き鳥風炒めもの（鶏と白ネギ）少し キャベツ
朝 ご飯 キャベツ 鶏のてりやき チョコのお菓子
昼 弁当（ご飯 昆布の佃煮 卵焼き ブロッコリー キャベツ 薩摩揚げ 鶏肉）
間食 大福 ういろう チョコのお菓子
夜 オーブンでポテトフライ5個 焼き鳥風炒めもの（鶏と白ネギ）少し キャベツ
12w -1㎏ 元BMI23
朝：バタートースト みかんの缶詰め 牛乳 ミルクティ
間食ぽい昼：肉まん コーヒー
夜：カレーライス 蓮根サラダ 牛乳
朝：バタートースト みかんの缶詰め 牛乳 ミルクティ
間食ぽい昼：肉まん コーヒー
夜：カレーライス 蓮根サラダ 牛乳
35w ＋4.5キロ BMI20
朝 麦芽豆乳(おちょこに一杯) 刺身コンニャク 弁当残りの鶏肉一切れ
昼 麦芽豆乳(〃) 刺身コンニャク 野菜スープ麦飯 肉じゃが(前日残り少し)
夜 野菜スープ 刺身コンニャク
ずっとコンニャクを細かく切って、ワサビ醤油が便秘防止だったが、最近コンニャクにきな粉と黒蜜で食べるのが美味しすぎる。
朝 麦芽豆乳(おちょこに一杯) 刺身コンニャク 弁当残りの鶏肉一切れ
昼 麦芽豆乳(〃) 刺身コンニャク 野菜スープ麦飯 肉じゃが(前日残り少し)
夜 野菜スープ 刺身コンニャク
ずっとコンニャクを細かく切って、ワサビ醤油が便秘防止だったが、最近コンニャクにきな粉と黒蜜で食べるのが美味しすぎる。
420 ：名無しの心子知らず：2009/12/18(金) 08:11:59 ID:DNbl33to
みんなヘルシーですごいなぁ
25w +4kg 元BMI18
朝 ロールケーキ１切れ カフェオレ
昼 キノコスパゲティ みかん
夜 豚汁 ヨーグルト
朝 ロールケーキ１切れ カフェオレ
昼 キノコスパゲティ みかん
夜 豚汁 ヨーグルト
30w +4.5kg 元BMI20
朝 りんごジュース レーズントースト＋マーガリン ホットミルク
バナナヨーグルト りんご
昼 外食： かけそば 玄米ごはん茶碗半膳 蕎麦スティック
ニラ肉団子と野菜のスープ煮（白菜・人参・牛蒡）
きゅうりとエリンギの柚子漬け 昆布の佃煮
間 ミルクティー チョコフレーク
夜 外食： キムチチゲうどん シーフードサラダ和風ドレ
コ－ンピザ２切 アイスティー オレンジジュース
検診無事終了
体重セーフだったので心おきなく食べられた
昼も夜も人と会ったので、両方外食なんて久しぶり
朝 りんごジュース レーズントースト＋マーガリン ホットミルク
バナナヨーグルト りんご
昼 外食： かけそば 玄米ごはん茶碗半膳 蕎麦スティック
ニラ肉団子と野菜のスープ煮（白菜・人参・牛蒡）
きゅうりとエリンギの柚子漬け 昆布の佃煮
間 ミルクティー チョコフレーク
夜 外食： キムチチゲうどん シーフードサラダ和風ドレ
コ－ンピザ２切 アイスティー オレンジジュース
検診無事終了
体重セーフだったので心おきなく食べられた
昼も夜も人と会ったので、両方外食なんて久しぶり
13w +?kg 元18
朝 ヤクルト バナナ
昼 カニ寿司
間 焼き芋半分
夜 ヤクルト トマト バナナ マリービスケット
トマトは戻した・・・消化悪いのか？
朝 ヤクルト バナナ
昼 カニ寿司
間 焼き芋半分
夜 ヤクルト トマト バナナ マリービスケット
トマトは戻した・・・消化悪いのか？
30w +3kg 元BMI19
朝 ご飯 味噌汁 納豆
昼 そば
おやつ クラッカー1枚
夜 ご飯 味噌汁 鶏つくね 温野菜 豆腐
だるいし眠いしあんまり動きたくない～。
ここ最近食欲はずっと落ち着いていたけれど、
やたらお腹が空いたりするなぁ。
朝 ご飯 味噌汁 納豆
昼 そば
おやつ クラッカー1枚
夜 ご飯 味噌汁 鶏つくね 温野菜 豆腐
だるいし眠いしあんまり動きたくない～。
ここ最近食欲はずっと落ち着いていたけれど、
やたらお腹が空いたりするなぁ。
27w +5.5kg 元BMI17
朝 野菜スープ、ルイボスミルクティ
昼 チキン＆エッグカレー、ナン
間 モンブラン、苺ムース
夜 納豆、小松菜、きゅうりとワカメの酢の物
昼と間食で食べすぎたので夜は控えてみた。
朝 野菜スープ、ルイボスミルクティ
昼 チキン＆エッグカレー、ナン
間 モンブラン、苺ムース
夜 納豆、小松菜、きゅうりとワカメの酢の物
昼と間食で食べすぎたので夜は控えてみた。
30w +6kg 元BMI18
朝 ﾐﾙｸﾌﾗﾝｽ、みかん、ｺｰﾋｰ
昼 ﾁｰｽﾞｶﾚｰｽﾊﾟｹﾞﾃｨ、ｺｰﾗ
間 ｷｯﾄｶｯﾄ、ｸｯﾋﾟｰﾗﾑﾈ
夜 しゃぶしゃぶ
間 ｼﾅﾓﾝﾁｬｲ
野菜不足気味…明日は野菜をﾊﾞﾘﾊﾞﾘ食べる！
朝 ﾐﾙｸﾌﾗﾝｽ、みかん、ｺｰﾋｰ
昼 ﾁｰｽﾞｶﾚｰｽﾊﾟｹﾞﾃｨ、ｺｰﾗ
間 ｷｯﾄｶｯﾄ、ｸｯﾋﾟｰﾗﾑﾈ
夜 しゃぶしゃぶ
間 ｼﾅﾓﾝﾁｬｲ
野菜不足気味…明日は野菜をﾊﾞﾘﾊﾞﾘ食べる！
25w +4kg 元BMI18
朝 ヨーグルト
昼 粟ぜんざい
夜 石焼ビビンバ タコのたたき
朝 ヨーグルト
昼 粟ぜんざい
夜 石焼ビビンバ タコのたたき
13w -1.8ｷﾛ 元18
朝 ﾔｸﾙﾄ ﾊﾞﾅﾅ
昼 卵かけご飯
間 ｷｳｲ
夜 ｶﾆｼｭｳﾏｲ
朝 ﾔｸﾙﾄ ﾊﾞﾅﾅ
昼 卵かけご飯
間 ｷｳｲ
夜 ｶﾆｼｭｳﾏｲ
２５週２日 ＋２.5
朝 寝ていたのでなし
昼 たらみのみかんゼリー、チーズトースト、キムチ雑炊、ヨーグルト蜂密かけ一口
夜 カレーの予定だけど私はご飯ではなくキャベツにルーかける！
検診まで一週間、おかしたべない
朝 寝ていたのでなし
昼 たらみのみかんゼリー、チーズトースト、キムチ雑炊、ヨーグルト蜂密かけ一口
夜 カレーの予定だけど私はご飯ではなくキャベツにルーかける！
検診まで一週間、おかしたべない
26w +4.5ｋｇ 元BMI17
朝 寝ててなし
昼 フレンチトースト バタートースト シーザーサラダ キウイ ヨーグルト
夜 麦ご飯 から揚げ ほうれん草の胡麻和え かぼちゃの煮物
間 ピノアイス ハリボのグミ
生クリーム乗っかったケーキ食べたい
朝 寝ててなし
昼 フレンチトースト バタートースト シーザーサラダ キウイ ヨーグルト
夜 麦ご飯 から揚げ ほうれん草の胡麻和え かぼちゃの煮物
間 ピノアイス ハリボのグミ
生クリーム乗っかったケーキ食べたい
17w4d -3.5 元BMI23
朝 ご飯 しそ昆布 目玉焼き 味噌汁
昼 パスタのスープ 鰆のバジルソース フランスパン サラダ 塩ｹｰｷ カブ 人参 パプリカ ピザ1枚
間食 アイス（パリッテ）
夜 ご飯 納豆 牛肉少し
旦那とママ友さんと外食して旦那に合わせて食べてたらお腹いっぱい…
朝 ご飯 しそ昆布 目玉焼き 味噌汁
昼 パスタのスープ 鰆のバジルソース フランスパン サラダ 塩ｹｰｷ カブ 人参 パプリカ ピザ1枚
間食 アイス（パリッテ）
夜 ご飯 納豆 牛肉少し
旦那とママ友さんと外食して旦那に合わせて食べてたらお腹いっぱい…
12W6D +3 元BIM19
・朝：ちゃんぽん麺 コーヒー
・昼：煮込みハンバーグ ハニートースト もやしとキャベツのゆかり和え
・間：マックでチキンタツタセット
・夜：玄米入り鮭茶漬け 鯖の塩焼き（小さめ） 切干大根とレンコンの煮物 みかん ダノンビオ
食べ過ぎて太りすぎてきた。
次の検診は年明け。
あまり増えないように気をつけないと。。。
・朝：ちゃんぽん麺 コーヒー
・昼：煮込みハンバーグ ハニートースト もやしとキャベツのゆかり和え
・間：マックでチキンタツタセット
・夜：玄米入り鮭茶漬け 鯖の塩焼き（小さめ） 切干大根とレンコンの煮物 みかん ダノンビオ
食べ過ぎて太りすぎてきた。
次の検診は年明け。
あまり増えないように気をつけないと。。。
31w +3kg 元BMI19
朝 ご飯 味噌汁 納豆 りんご
昼 チーズリゾット
おやつ クラッカー1枚
夜 カレーライス サラダ クリームコロッケ半分 かぼちゃいとこ煮 豆腐
朝 ご飯 味噌汁 納豆 りんご
昼 チーズリゾット
おやつ クラッカー1枚
夜 カレーライス サラダ クリームコロッケ半分 かぼちゃいとこ煮 豆腐
25w +4kg 元BMI18
朝 バタートースト バナナトースト 目玉焼き ほうれん草とシメジとベーコンのソテー
昼 食べず
夜 豚キムチお好み焼き みかん
間 ポテトチップ小袋
朝 バタートースト バナナトースト 目玉焼き ほうれん草とシメジとベーコンのソテー
昼 食べず
夜 豚キムチお好み焼き みかん
間 ポテトチップ小袋
35w ＋5キロ BMI20
朝 / 刺身コンニャク 豆乳おちょこ1
昼 / 野菜スープ 刺身コンニャク 麦飯 ぜんざいのお汁少し カロリーメイト2本
夜 / 野菜スープ 刺身コンニャク 豆乳おちょこ1
なんだか食べた後動くと気持ち悪い。胃が圧迫されてるのかな。
体重管理の事と子供への栄養の事考えると何を食べていいのか本当にわからなくなってくる。
自分の食べたい物もまた別だし。はぁ～ため息ばっかりでちゃう
朝 / 刺身コンニャク 豆乳おちょこ1
昼 / 野菜スープ 刺身コンニャク 麦飯 ぜんざいのお汁少し カロリーメイト2本
夜 / 野菜スープ 刺身コンニャク 豆乳おちょこ1
なんだか食べた後動くと気持ち悪い。胃が圧迫されてるのかな。
体重管理の事と子供への栄養の事考えると何を食べていいのか本当にわからなくなってくる。
自分の食べたい物もまた別だし。はぁ～ため息ばっかりでちゃう
12w -1 元BMI23
朝：バナナのヨーグルトかけ ミルクティ
昼：しょうゆラーメン（もやし、ほうれん草、たまご、ネギ入り）
夜：ごはん半分 水炊き（豚しゃぶ、白菜、水菜、舞茸、えのき、豆腐、春菊、ネギ、人参、春雨）
朝：バナナのヨーグルトかけ ミルクティ
昼：しょうゆラーメン（もやし、ほうれん草、たまご、ネギ入り）
夜：ごはん半分 水炊き（豚しゃぶ、白菜、水菜、舞茸、えのき、豆腐、春菊、ネギ、人参、春雨）
31w +4.5kg 元BMI20
朝 ピザトースト1/2 シュガーマーガリンパン1/2 ホットミルク
トマト 巨峰入りヨーグルト
昼 餡ころ餅1個 ベルギーワッフル1/2
間 ココア クッキー3枚
夜 回転寿司：
サーモン・はまち・納豆・葱トロ・生たこ・寒ぶり・鱒・鰻・赤だし
間 マンゴーヨーグルト
週末になると野菜がほぼ皆無だｗ
朝 ピザトースト1/2 シュガーマーガリンパン1/2 ホットミルク
トマト 巨峰入りヨーグルト
昼 餡ころ餅1個 ベルギーワッフル1/2
間 ココア クッキー3枚
夜 回転寿司：
サーモン・はまち・納豆・葱トロ・生たこ・寒ぶり・鱒・鰻・赤だし
間 マンゴーヨーグルト
週末になると野菜がほぼ皆無だｗ
25w +4kg 元BMI18
朝 バタートースト ミネストローネ オムレツ フライドポテト
昼 鯛焼き 牛乳 みかん
夜 イエローカレー 大根と人参の千切りサラダ 枝豆 豚の生姜焼き チーズ
朝 バタートースト ミネストローネ オムレツ フライドポテト
昼 鯛焼き 牛乳 みかん
夜 イエローカレー 大根と人参の千切りサラダ 枝豆 豚の生姜焼き チーズ
28w +5.5kg 元BMI17
朝 ドイツパン1切、チョコパン1切、ベーコンエッグ、ルイボスミルクティ、クリームチーズ一口
昼 カリフラワー、トマト、玉ねぎのパスタ
間 チョコパン1切、バナナヨーグルト、ラテ
夜 アジのムニエル小松菜と椎茸添え、白菜のお浸し、発芽玄米ご飯1膳、しじみ揚げ小松菜の味噌汁
野菜スープ仕込んだ。週中の検診に向けて頑張る。
朝 ドイツパン1切、チョコパン1切、ベーコンエッグ、ルイボスミルクティ、クリームチーズ一口
昼 カリフラワー、トマト、玉ねぎのパスタ
間 チョコパン1切、バナナヨーグルト、ラテ
夜 アジのムニエル小松菜と椎茸添え、白菜のお浸し、発芽玄米ご飯1膳、しじみ揚げ小松菜の味噌汁
野菜スープ仕込んだ。週中の検診に向けて頑張る。
30w +3kg 元BMI19
朝 納豆 味噌汁 ご飯
昼 豆乳チャウダー フライドポテト（少し）
おやつ たいやき
夜 すきやき
たいやきが美味しくて幸せだった～
朝 納豆 味噌汁 ご飯
昼 豆乳チャウダー フライドポテト（少し）
おやつ たいやき
夜 すきやき
たいやきが美味しくて幸せだった～
17w6d -3.2kg 元BMI23
朝 ご飯 手羽元３本 煮卵1個 キウイジャムパン少し ゼリー
昼 ジャーマンポテト少し イカ
間食（夜兼用）クッキー3枚 ウインナー1本 こどもの残したラーメン少し
朝 ご飯 手羽元３本 煮卵1個 キウイジャムパン少し ゼリー
昼 ジャーマンポテト少し イカ
間食（夜兼用）クッキー3枚 ウインナー1本 こどもの残したラーメン少し
18ｗ－0･5キロ ＢＭＩ22
朝 キャベツ、ウィンナーコンソメスープ煮
昼 キャベツ、ウィンナーコンソメスープ煮を豆乳スープに。トースト２枚
夜 ところてん 豆乳スープ(白菜、ウィンナー、しめじ、ベーコン、玉ねぎ追加)
間食 パックンチョ 柿の種３袋
今日検診なのに食べ過ぎた‥。
朝 キャベツ、ウィンナーコンソメスープ煮
昼 キャベツ、ウィンナーコンソメスープ煮を豆乳スープに。トースト２枚
夜 ところてん 豆乳スープ(白菜、ウィンナー、しめじ、ベーコン、玉ねぎ追加)
間食 パックンチョ 柿の種３袋
今日検診なのに食べ過ぎた‥。
31w +4.5kg 元BMI20
朝 トースト1/4＋マーガリン カフェオレ
餡ころ豆餅×2個 りんご
昼 定食：ハーフハンバーグ＆ハーフメンチカツ
千切りキャベツ マヨサラスパ 麩と葱の味噌汁
切り干し大根の煮物 ごはん大盛り 漬物
間 プロセスチーズ りんごジュース
夜 鰆の塩焼き 大根と蒟蒻の土佐煮 里芋の煮っ転がし
椎茸と豆腐とかまぼこの味噌汁 オクラのもずく酢和え
ごはん 小魚ふりかけ
間 マンゴーヨーグルト
このところマーガリンとかバターが美味すぎる
トーストにぼてっと塗ってしまうのは危険・・・
朝 トースト1/4＋マーガリン カフェオレ
餡ころ豆餅×2個 りんご
昼 定食：ハーフハンバーグ＆ハーフメンチカツ
千切りキャベツ マヨサラスパ 麩と葱の味噌汁
切り干し大根の煮物 ごはん大盛り 漬物
間 プロセスチーズ りんごジュース
夜 鰆の塩焼き 大根と蒟蒻の土佐煮 里芋の煮っ転がし
椎茸と豆腐とかまぼこの味噌汁 オクラのもずく酢和え
ごはん 小魚ふりかけ
間 マンゴーヨーグルト
このところマーガリンとかバターが美味すぎる
トーストにぼてっと塗ってしまうのは危険・・・
13w -2 元BMI23
朝：ホットケーキ3/4 りんご みかん ミルクティ
昼：豚まん 野菜と卵のサンドイッチ ほうじ茶
夜：ソーメン
間：ポテチ
昨夜、食欲なくてでもお腹はすいていて、サッパリ系を食べようとソーメン。ソーメン食べたらなんか物足りなくて買い置きのポテチに手をのばしてしまって気持ち悪くなった。なにやってんだ…。
朝：ホットケーキ3/4 りんご みかん ミルクティ
昼：豚まん 野菜と卵のサンドイッチ ほうじ茶
夜：ソーメン
間：ポテチ
昨夜、食欲なくてでもお腹はすいていて、サッパリ系を食べようとソーメン。ソーメン食べたらなんか物足りなくて買い置きのポテチに手をのばしてしまって気持ち悪くなった。なにやってんだ…。
18w0d -3.3kg 元BMI23
朝 卵かけご飯 切り干し大根 サツマイモ チキンナゲット1個
昼 ジャガイモゆでたやつシーザードレッシングで。
間食 エクレア1個
夜 カレーライス
朝 卵かけご飯 切り干し大根 サツマイモ チキンナゲット1個
昼 ジャガイモゆでたやつシーザードレッシングで。
間食 エクレア1個
夜 カレーライス
18ｗ±０ ＢＭＩ22
朝 バタートースト
昼 冷麺 サラダ チヂミ 冷や奴 刺身少量
夜 シーフードグラタン(しめじ、玉ねぎ、ほうれん草) ホットドッグ
間食 ピルクル 柿の種
朝 バタートースト
昼 冷麺 サラダ チヂミ 冷や奴 刺身少量
夜 シーフードグラタン(しめじ、玉ねぎ、ほうれん草) ホットドッグ
間食 ピルクル 柿の種
18ｗ +2.5kg 元BMI18
朝 ﾄｰｽﾄ(ﾊﾞﾀｰ+ﾀﾞｲｴｯﾄｼﾞｬﾑ) 具だくさん豚汁2杯
昼 ご飯 お弁当残り(玉ねぎと肉炒め､卵焼き､ｳｨﾝﾅｰ) 豚汁
間 ｱﾛｴとﾚﾓﾝのｾﾞﾘｰ
夜 ご飯 鶏つくね2つ(ﾚﾝｺﾝ､人参､ひじき､生姜) ﾚﾀｽ ひじき煮物少し かぼちゃ煮物1切れ
魔のクリスマス～年末の食べ過ぎ期間に突入…。
イベント以外は節制しないと体重が大変な事になりそうだ。
朝 ﾄｰｽﾄ(ﾊﾞﾀｰ+ﾀﾞｲｴｯﾄｼﾞｬﾑ) 具だくさん豚汁2杯
昼 ご飯 お弁当残り(玉ねぎと肉炒め､卵焼き､ｳｨﾝﾅｰ) 豚汁
間 ｱﾛｴとﾚﾓﾝのｾﾞﾘｰ
夜 ご飯 鶏つくね2つ(ﾚﾝｺﾝ､人参､ひじき､生姜) ﾚﾀｽ ひじき煮物少し かぼちゃ煮物1切れ
魔のクリスマス～年末の食べ過ぎ期間に突入…。
イベント以外は節制しないと体重が大変な事になりそうだ。
13w -2 元BMI23
朝：鮭フレーク混ぜごはん少し 焼き海苔
昼：塩バターパン スクランブルエッグ ボイルウインナー トマト 牛乳
間：チーズケーキ ミルクティ
夜：ごはん半分 豚汁二杯弱 ポテト＋野菜サラダ バナナ ヨーグルト
朝：鮭フレーク混ぜごはん少し 焼き海苔
昼：塩バターパン スクランブルエッグ ボイルウインナー トマト 牛乳
間：チーズケーキ ミルクティ
夜：ごはん半分 豚汁二杯弱 ポテト＋野菜サラダ バナナ ヨーグルト
18w1d -3kg 元BMI23
朝 ご飯 ジャガイモ 昆布
昼 おにぎり ベーグル
間食 チョコ
夜 シチュー スープ 肉
朝 ご飯 ジャガイモ 昆布
昼 おにぎり ベーグル
間食 チョコ
夜 シチュー スープ 肉
19ｗ±０ ＢＭＩ22
朝 なし
昼 吉野家の牛丼
夜 チキンのチーズ包み焼き
彩り寿司(サーモン、数の子、海老、いくら、芽ねぎ、さやえんどう、錦糸卵)
サラダ(レタス、きゅうり、アボカド、トマト、カッテージチーズ、スナップえんどう)
水菜と油揚げの煮浸し
ウィンナー、エリンギ、海老のクリームパスタ
海老とアボカドのテリーヌ
スモークサーモンとクリームチーズのテリーヌ
香草漬けチャーシュー
間食 チョコレートケーキ グランベリー ラズベリー ストロベリー
実家でクリスマスしてきました。食べ物いっぱいでしあわせです。
明日はざるそばにしよう‥。
朝 なし
昼 吉野家の牛丼
夜 チキンのチーズ包み焼き
彩り寿司(サーモン、数の子、海老、いくら、芽ねぎ、さやえんどう、錦糸卵)
サラダ(レタス、きゅうり、アボカド、トマト、カッテージチーズ、スナップえんどう)
水菜と油揚げの煮浸し
ウィンナー、エリンギ、海老のクリームパスタ
海老とアボカドのテリーヌ
スモークサーモンとクリームチーズのテリーヌ
香草漬けチャーシュー
間食 チョコレートケーキ グランベリー ラズベリー ストロベリー
実家でクリスマスしてきました。食べ物いっぱいでしあわせです。
明日はざるそばにしよう‥。
19ｗ +2.5kg 元BMI18
朝 ご飯 鶏つくね2つ お弁当残り(甘塩鮭少し､卵焼き) 豚汁少し
間 手作りﾐﾆｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ2つ
昼 ご飯 鶏つくね2つ かぼちゃ煮物1つ
夜 お寿司(鮪､ﾎﾀﾃ､ｲｶ各1) 唐揚げ3つ ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ 鍋(ﾌｸﾞ､鶏団子､豚､白菜､ﾏﾛﾆｰ､きのこ) ｹｰｷ1切
夜は義実家総出のクリスマスパーチーでした。
少し控えめにはしたけど食べ過ぎだよ～。
夜8時までに食べ終わったからまだマシかな。
でも今夜も旦那とクリスマスディナーｗｗ
皆様メリークリスマス！
朝 ご飯 鶏つくね2つ お弁当残り(甘塩鮭少し､卵焼き) 豚汁少し
間 手作りﾐﾆｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ2つ
昼 ご飯 鶏つくね2つ かぼちゃ煮物1つ
夜 お寿司(鮪､ﾎﾀﾃ､ｲｶ各1) 唐揚げ3つ ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ 鍋(ﾌｸﾞ､鶏団子､豚､白菜､ﾏﾛﾆｰ､きのこ) ｹｰｷ1切
夜は義実家総出のクリスマスパーチーでした。
少し控えめにはしたけど食べ過ぎだよ～。
夜8時までに食べ終わったからまだマシかな。
でも今夜も旦那とクリスマスディナーｗｗ
皆様メリークリスマス！
28w +5.5kg 元BMI17
朝 野菜スープ、バケット一切れ、ルイボスミルクティ
昼 生ハムとチーズのサンドイッチ、コロッケ、ほうれん草のお浸し、野菜スープ
間 ドーナツ半分、ラテ
夜 ご飯1膳、納豆、ほうれん草のにんにく炒め、しらす、野菜スープ
年内最後の検診が今日終了。サンドイッチとドーナツでプチ祭り。
皆様メリー！（私は日曜にランチとケーキの予定。今日は我慢）
朝 野菜スープ、バケット一切れ、ルイボスミルクティ
昼 生ハムとチーズのサンドイッチ、コロッケ、ほうれん草のお浸し、野菜スープ
間 ドーナツ半分、ラテ
夜 ご飯1膳、納豆、ほうれん草のにんにく炒め、しらす、野菜スープ
年内最後の検診が今日終了。サンドイッチとドーナツでプチ祭り。
皆様メリー！（私は日曜にランチとケーキの予定。今日は我慢）
27w＋0.6 元18
朝・カスタードコロネ 南瓜プリン
昼・キャラメルコッペ チョコドーナツ ツリーのチョココロネ ワカメスープ
夜・タラコスパ ペペロンチーノ トマトとモッツァレラのグラタン
チキン ケーキ5号半分
間・ホワイトチョコ おさつスナック
ケーキ美味しくて食べ過ぎた
朝・カスタードコロネ 南瓜プリン
昼・キャラメルコッペ チョコドーナツ ツリーのチョココロネ ワカメスープ
夜・タラコスパ ペペロンチーノ トマトとモッツァレラのグラタン
チキン ケーキ5号半分
間・ホワイトチョコ おさつスナック
ケーキ美味しくて食べ過ぎた
羨ましくなんかないんだからっ
19ｗ +2.5kg 元BMI18
朝 ﾊﾑﾏﾖﾄｰｽﾄ ﾐﾆｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ2つ
昼 ご飯 煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ お弁当残り(卵焼き､ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ少し) ひじき煮物
夜 ﾌﾚﾝﾁのｺｰｽ料理
せっかくのクリスマスディナーだったのに
なんだかお腹すかなくて結構旦那に食べてもらった…悔しいｗ
朝 ﾊﾑﾏﾖﾄｰｽﾄ ﾐﾆｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ2つ
昼 ご飯 煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ お弁当残り(卵焼き､ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ少し) ひじき煮物
夜 ﾌﾚﾝﾁのｺｰｽ料理
せっかくのクリスマスディナーだったのに
なんだかお腹すかなくて結構旦那に食べてもらった…悔しいｗ
26w +4kg 元BMI18
朝 きび餅と粟餅の安倍川 みかん
昼 野菜入り醤油ラーメン（キャベツ、もやし、玉ねぎ、わかめ）
夜 大根とツナのサラダ
間 レーズン
朝 きび餅と粟餅の安倍川 みかん
昼 野菜入り醤油ラーメン（キャベツ、もやし、玉ねぎ、わかめ）
夜 大根とツナのサラダ
間 レーズン
34ｗ +4ｋｇ 元BMI17
朝： ヨーグルト リンゴ キウィ バナナ 苺 寒天 ふかしイモ
昼： 持参弁当（ご飯 大根浅漬け ミニハンバーグ キャベツ ミニトマト ピーマン塩こぶ和え
甘い卵焼き） キムチスープ
夜： チキンの丸焼き（ブロッコリー トマト） 鮭の塩焼き カブと油揚げとじゃこの煮物
キノコの味噌汁 ご飯
デザート セブンのかまくらケーキ みかん
夕飯食べすぎて、朝起きたら胃がもたれてた
でもケーキとチキンおいしかった～
朝： ヨーグルト リンゴ キウィ バナナ 苺 寒天 ふかしイモ
昼： 持参弁当（ご飯 大根浅漬け ミニハンバーグ キャベツ ミニトマト ピーマン塩こぶ和え
甘い卵焼き） キムチスープ
夜： チキンの丸焼き（ブロッコリー トマト） 鮭の塩焼き カブと油揚げとじゃこの煮物
キノコの味噌汁 ご飯
デザート セブンのかまくらケーキ みかん
夕飯食べすぎて、朝起きたら胃がもたれてた
でもケーキとチキンおいしかった～
18w3d -2.5kg 元BMI23
朝 ブッシュドノエル25cm半分 チキン1本
昼 チキン3本
夜 チキン1本 キャベツ 豚肉
朝 ブッシュドノエル25cm半分 チキン1本
昼 チキン3本
夜 チキン1本 キャベツ 豚肉
31w +6kg 元BMI18
朝 ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと海老のｻﾗﾀﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ
昼 ｶﾚｰﾗｰﾒﾝ
間 小枝ﾁｮｺ、ｺｰﾗ
夜 焼肉(生ﾚﾊﾞ、ﾀﾝ塩、ﾛｰｽ、ｳｲﾝﾅｰ、野菜ｻﾗﾀﾞ、ｷﾑﾁ、ご飯)
久しぶりの焼肉んまかった！お腹いっぱいでｹｰｷ食べれなかった
朝 ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと海老のｻﾗﾀﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ
昼 ｶﾚｰﾗｰﾒﾝ
間 小枝ﾁｮｺ、ｺｰﾗ
夜 焼肉(生ﾚﾊﾞ、ﾀﾝ塩、ﾛｰｽ、ｳｲﾝﾅｰ、野菜ｻﾗﾀﾞ、ｷﾑﾁ、ご飯)
久しぶりの焼肉んまかった！お腹いっぱいでｹｰｷ食べれなかった
31w +3.4kg 元BMI19
朝 ご飯 味噌汁 納豆 ミロ
昼 あずき粥 鶏肉と高野豆腐の卵とじ
夜 稲荷寿司 モスチキン サラダ かぼちゃ煮 豆腐
食後 ケーキ
朝 ご飯 味噌汁 納豆 ミロ
昼 あずき粥 鶏肉と高野豆腐の卵とじ
夜 稲荷寿司 モスチキン サラダ かぼちゃ煮 豆腐
食後 ケーキ
18w4d -2.8kg 元BMI23
朝 チキン ご飯 目玉焼き ウインナー
昼 ご飯 豚の生姜焼き 湯豆腐＋人参
夜 コンビニ弁当
朝 チキン ご飯 目玉焼き ウインナー
昼 ご飯 豚の生姜焼き 湯豆腐＋人参
夜 コンビニ弁当
36w ＋5 BMI20
朝 ケーキ2 ケンタチキン1 ビスケット1 クラッカー数枚 かじきのフライ1
昼 ケーキ1 野菜スープ 刺身コンニャク 麦飯
夜 ケーキ1 焼肉 おでん ポテトサラダ 寿司 オレオ沢山 煎餅沢山 かじきのフライ3
朝は前日のクリスマスの残り物処分と言い訳して食べてしまい、夜はおじさんが来たので食事会になり一日凄く食べすぎてしまいました。妊婦じゃなくても太る量!!やってもた
朝 ケーキ2 ケンタチキン1 ビスケット1 クラッカー数枚 かじきのフライ1
昼 ケーキ1 野菜スープ 刺身コンニャク 麦飯
夜 ケーキ1 焼肉 おでん ポテトサラダ 寿司 オレオ沢山 煎餅沢山 かじきのフライ3
朝は前日のクリスマスの残り物処分と言い訳して食べてしまい、夜はおじさんが来たので食事会になり一日凄く食べすぎてしまいました。妊婦じゃなくても太る量!!やってもた
29w +5.5kg 元BMI17
朝 バタートースト半分、スクランブルエッグ半個分、ベーコン、きゅうりとしらすとワカメの酢の物、ごぼうと人参のサラダ、ルイボスミルクティ
昼 ハンバーグカレー、野菜サラダ
間 ラテ、レーズンサンド、バナナヨーグルト
夜 肉そば、トマトジュース
昼夜とも外食。たくさん歩いたので今朝増えてなかった。嬉しい。
朝 バタートースト半分、スクランブルエッグ半個分、ベーコン、きゅうりとしらすとワカメの酢の物、ごぼうと人参のサラダ、ルイボスミルクティ
昼 ハンバーグカレー、野菜サラダ
間 ラテ、レーズンサンド、バナナヨーグルト
夜 肉そば、トマトジュース
昼夜とも外食。たくさん歩いたので今朝増えてなかった。嬉しい。
14w -2ｷﾛ 元18
朝 餃子2個 ﾊﾞﾅﾅ ﾔｸﾙﾄ
昼 味噌煮込みうどん
夜 八朔 ﾊﾞﾅﾅ ﾔｸﾙﾄ
間 ﾊﾞﾀｰｻﾌﾞﾚｸｯｷｰ 柚子ｼﾞｭｰｽ
朝 餃子2個 ﾊﾞﾅﾅ ﾔｸﾙﾄ
昼 味噌煮込みうどん
夜 八朔 ﾊﾞﾅﾅ ﾔｸﾙﾄ
間 ﾊﾞﾀｰｻﾌﾞﾚｸｯｷｰ 柚子ｼﾞｭｰｽ
31w +6kg 元BMH18
朝 食べず
昼 卵焼き、たこ焼き、ふりかけご飯
夜 ﾎｳﾚﾝ草とｲｶのﾊﾟｽﾀ、しらすとﾄﾏﾄのｺﾞﾏ和え
間 ｸｯﾋﾟｰﾗﾑﾈ
朝 食べず
昼 卵焼き、たこ焼き、ふりかけご飯
夜 ﾎｳﾚﾝ草とｲｶのﾊﾟｽﾀ、しらすとﾄﾏﾄのｺﾞﾏ和え
間 ｸｯﾋﾟｰﾗﾑﾈ
26w +4kg 元BMI18
朝 ご飯 わかめの味噌汁 鯵の開き 湯豆腐 サラダ 味付け海苔
昼 小さめサイズのラーメン ゴマ団子１つ ウーロン茶
夜 大根とツナのサラダ アボカドサラダ 蛸わさび バゲットトースト
朝 ご飯 わかめの味噌汁 鯵の開き 湯豆腐 サラダ 味付け海苔
昼 小さめサイズのラーメン ゴマ団子１つ ウーロン茶
夜 大根とツナのサラダ アボカドサラダ 蛸わさび バゲットトースト
34ｗ +3.5ｋｇ 元BMI17
朝： ヨーグルト リンゴ パイン 寒天 バナナ ノンカフェインカフェオレ
昼： ふかしイモ
間： ふわ丸チーズ ペプシ みかん ジューシー
夜： カレー鍋（鶉卵入り肉団子 キャベツ 玉ねぎ ブロッコリー かぼちゃ ウィンナー
ミニトマト 豚しゃぶしゃぶ肉）
朝： ヨーグルト リンゴ パイン 寒天 バナナ ノンカフェインカフェオレ
昼： ふかしイモ
間： ふわ丸チーズ ペプシ みかん ジューシー
夜： カレー鍋（鶉卵入り肉団子 キャベツ 玉ねぎ ブロッコリー かぼちゃ ウィンナー
ミニトマト 豚しゃぶしゃぶ肉）
31w +3.2kg 元BMI19
朝 ご飯 納豆 味噌汁 りんご ミロ
昼 チャーシュー卵丼 餃子
間 豆乳ラテ バームクーヘン
夜 おでん ご飯 味噌汁
朝 ご飯 納豆 味噌汁 りんご ミロ
昼 チャーシュー卵丼 餃子
間 豆乳ラテ バームクーヘン
夜 おでん ご飯 味噌汁
36w ＋5キロ BMI20
朝 刺身コンニャク 大判焼
昼 野菜スープ ベーグル ケーキ2 大判焼
夜 刺身コンニャク 豆乳(おちょこに1杯)
甘い物食べすぎたかな。
でも甘い物が欲しくて仕方ない。
そろそろ我慢も程々でいいかな～なんて自分に甘くなってきています。
母乳の為に我慢しなきゃいけない物は今のうちに食べておくべきなのかなとも思うし。悩み所です。
朝 刺身コンニャク 大判焼
昼 野菜スープ ベーグル ケーキ2 大判焼
夜 刺身コンニャク 豆乳(おちょこに1杯)
甘い物食べすぎたかな。
でも甘い物が欲しくて仕方ない。
そろそろ我慢も程々でいいかな～なんて自分に甘くなってきています。
母乳の為に我慢しなきゃいけない物は今のうちに食べておくべきなのかなとも思うし。悩み所です。
27w +4.5kg 元BMI18
朝 ご飯 焼き鮭 味噌汁（油揚げ、椎茸、ねぎ） 大根漬け
昼 雑炊 カブの千枚漬け
夜 野菜入り醤油ラーメン（白菜、椎茸、ねぎ、もやし、豚肉、ちくわ） 大根漬け
間 キャラメル豆乳
朝 ご飯 焼き鮭 味噌汁（油揚げ、椎茸、ねぎ） 大根漬け
昼 雑炊 カブの千枚漬け
夜 野菜入り醤油ラーメン（白菜、椎茸、ねぎ、もやし、豚肉、ちくわ） 大根漬け
間 キャラメル豆乳
30w +5.5kg 元BMI17
朝 鮭ちらし、野菜スープ
昼 鮭ちらし、野菜スープ
間 ラテ、チョコ
夜 アジの干物、白菜と揚げのさっと煮、小松菜納豆、発芽玄米ご飯、野菜スープ、水菜サラダ
正月に500g増え、今朝計ったら400g減っていた。ミラクル。
朝 鮭ちらし、野菜スープ
昼 鮭ちらし、野菜スープ
間 ラテ、チョコ
夜 アジの干物、白菜と揚げのさっと煮、小松菜納豆、発芽玄米ご飯、野菜スープ、水菜サラダ
正月に500g増え、今朝計ったら400g減っていた。ミラクル。
27w +5kg 元BMI18
朝 安倍川餅 磯部餅 蕪と大根の甘酢漬け
昼 蕪と大根の甘酢漬け レーズン
夜 すきやき（牛肉、春菊、椎茸、ねぎ、焼豆腐、しらたき）
朝 安倍川餅 磯部餅 蕪と大根の甘酢漬け
昼 蕪と大根の甘酢漬け レーズン
夜 すきやき（牛肉、春菊、椎茸、ねぎ、焼豆腐、しらたき）
21w +3.5kg 元BMI18
朝 ご飯 お弁当残り（海苔巻き卵焼き、炙り焼き豚） けんちん汁
間 ﾁｮｺ2粒
昼 ﾘﾝｺﾞ半玉 でかいﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ2つ
夜 ご飯少なめ 豚ﾓﾓｶﾂ2切れ 大根のひき肉あんかけ
水菜煮びたし 豆腐とｼﾒｼﾞの味噌汁
携帯が規制で書き込めないわ。
お正月で１ｋｇ増えたorz
来週は検診か…。
朝 ご飯 お弁当残り（海苔巻き卵焼き、炙り焼き豚） けんちん汁
間 ﾁｮｺ2粒
昼 ﾘﾝｺﾞ半玉 でかいﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ2つ
夜 ご飯少なめ 豚ﾓﾓｶﾂ2切れ 大根のひき肉あんかけ
水菜煮びたし 豆腐とｼﾒｼﾞの味噌汁
携帯が規制で書き込めないわ。
お正月で１ｋｇ増えたorz
来週は検診か…。
27w +5kg 元BMI18
朝 バナナ ココア カブの甘酢漬け
昼 トマトスパゲティ（ツナ、シメジ、ニンニク）
夜 ブリの味噌漬け焼き 筑前煮 ローストビーフサラダ 大根とカブの甘酢漬け
間 ビスコイチゴ味
朝 バナナ ココア カブの甘酢漬け
昼 トマトスパゲティ（ツナ、シメジ、ニンニク）
夜 ブリの味噌漬け焼き 筑前煮 ローストビーフサラダ 大根とカブの甘酢漬け
間 ビスコイチゴ味
30w +5.5kg 元BMI17
朝 おにぎり小1個、小松菜納豆、煮物（里芋、高野豆腐、ごぼう、鶏肉、人参、蒟蒻各1）
昼 野菜まん、朝の煮物の残り
間 ラテ、バナナ苺ヨーグルト、菓子パン半分
夜 とろろごはん、しらす、小松菜納豆、湯豆腐1/4丁
間 バナナとくるみとチョコのシナモンホットケーキひとかけ
バナナ救済でホットケーキ焼いて夜9時以降に少し食べてしまった。めちゃ美味かった。
今朝からまた野菜スープ仕込んだ。夜は七草雑炊。摂生しなければ。
朝 おにぎり小1個、小松菜納豆、煮物（里芋、高野豆腐、ごぼう、鶏肉、人参、蒟蒻各1）
昼 野菜まん、朝の煮物の残り
間 ラテ、バナナ苺ヨーグルト、菓子パン半分
夜 とろろごはん、しらす、小松菜納豆、湯豆腐1/4丁
間 バナナとくるみとチョコのシナモンホットケーキひとかけ
バナナ救済でホットケーキ焼いて夜9時以降に少し食べてしまった。めちゃ美味かった。
今朝からまた野菜スープ仕込んだ。夜は七草雑炊。摂生しなければ。
28w +5kg 元BMI18
朝 バナナ ココア ビスコマンゴー味
昼 黒豆餅（きなこ蜂蜜かけ） プーアール茶
夜 エビチリ 帆立と野菜の炒め物 筑前煮 ハムサラダ
朝 バナナ ココア ビスコマンゴー味
昼 黒豆餅（きなこ蜂蜜かけ） プーアール茶
夜 エビチリ 帆立と野菜の炒め物 筑前煮 ハムサラダ
33w +3.5kg 元BMI19
朝 あんこ餅*2 ミロ りんご
昼 ラーメン 餃子 ご飯（少し）
間 クラッカー
夜 親子丼 サラダ ほうれん草胡麻和え サラミ
ラーメン食べて胸やけ…
食欲がすごいでてきた。
朝 あんこ餅*2 ミロ りんご
昼 ラーメン 餃子 ご飯（少し）
間 クラッカー
夜 親子丼 サラダ ほうれん草胡麻和え サラミ
ラーメン食べて胸やけ…
食欲がすごいでてきた。
30w +5.5kg 元BMI17
朝 バナナ胡桃チョコホットケーキ少量、小さめトースト1枚、菓子パン1/4 クリームチーズ、目玉焼き、サラミ1枚、野菜スープ、ルイボスミルクティ
昼 野菜スープ、バナナ胡桃チョコホットケーキ小1枚
夜 七草雑炊（七草、しらす、ネギ）、厚揚げ半分、豚と椎茸と白菜の黒酢煮
朝食べすぎだなあ
朝 バナナ胡桃チョコホットケーキ少量、小さめトースト1枚、菓子パン1/4 クリームチーズ、目玉焼き、サラミ1枚、野菜スープ、ルイボスミルクティ
昼 野菜スープ、バナナ胡桃チョコホットケーキ小1枚
夜 七草雑炊（七草、しらす、ネギ）、厚揚げ半分、豚と椎茸と白菜の黒酢煮
朝食べすぎだなあ
28w +5kg 元BMI18
朝昼兼用 ソース焼きそば バナナ カフェラテ
夜 中華丼（ハム、帆立、白菜、ブロッコリー、きくらげ、絹さや、ねぎ）
カツオのたたきサラダ 大根漬け
間 みかん いちご
朝昼兼用 ソース焼きそば バナナ カフェラテ
夜 中華丼（ハム、帆立、白菜、ブロッコリー、きくらげ、絹さや、ねぎ）
カツオのたたきサラダ 大根漬け
間 みかん いちご
21w +4kg 元BMI18
おととい
朝 ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ
間 ﾁｮｺ3粒
昼 ご飯 お弁当残り（焼きそば、ﾄﾝｶﾂ、卵焼き、炙り焼き豚どれも1切れずつ）
大根のひき肉あんかけ 味噌汁 焼き鳥1本
夜 七草粥 焼き鮭 焼き鳥1本 大根の（ｒｙ 味噌汁
昨日
朝 ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ＋ﾀﾞｲｴｯﾄｼﾞｬﾑ
間 ﾚｰｽﾞﾝﾊﾞﾀｰｻﾝﾄﾞ
昼 しょうゆﾗｰﾒﾝ いなり寿司1個
間 低ｶﾛﾘｰｶﾌｪｵﾚ
夜 でかいお好み焼き1枚 ｷﾑﾁ少し
塩分取り過ぎ防止のために味噌汁はいつも具がメイン。
ﾗｰﾒﾝの汁は飲まず…寂しいｗ
昨日は夕食遅めな上に今朝が早くて浮腫んでるっぽい。
おととい
朝 ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ
間 ﾁｮｺ3粒
昼 ご飯 お弁当残り（焼きそば、ﾄﾝｶﾂ、卵焼き、炙り焼き豚どれも1切れずつ）
大根のひき肉あんかけ 味噌汁 焼き鳥1本
夜 七草粥 焼き鮭 焼き鳥1本 大根の（ｒｙ 味噌汁
昨日
朝 ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ＋ﾀﾞｲｴｯﾄｼﾞｬﾑ
間 ﾚｰｽﾞﾝﾊﾞﾀｰｻﾝﾄﾞ
昼 しょうゆﾗｰﾒﾝ いなり寿司1個
間 低ｶﾛﾘｰｶﾌｪｵﾚ
夜 でかいお好み焼き1枚 ｷﾑﾁ少し
塩分取り過ぎ防止のために味噌汁はいつも具がメイン。
ﾗｰﾒﾝの汁は飲まず…寂しいｗ
昨日は夕食遅めな上に今朝が早くて浮腫んでるっぽい。
30w +5.5kg 元BMI17
朝 小さめトースト1枚、野菜スープ、クリームチーズ、目玉焼き、サラミ1枚
昼 モスバーガーオニポテセット
間 バナナ胡桃チョコホットケーキ
夜 とろとしらすご飯、野菜スープ、納豆、菜の花の蒸しポン酢
久々のモス。んまかったー。
朝 小さめトースト1枚、野菜スープ、クリームチーズ、目玉焼き、サラミ1枚
昼 モスバーガーオニポテセット
間 バナナ胡桃チョコホットケーキ
夜 とろとしらすご飯、野菜スープ、納豆、菜の花の蒸しポン酢
久々のモス。んまかったー。
17w -0.4kg BMI18
朝 なし
昼 八朔 焼き芋 鶏レバー
夜 味噌汁(2) 鮭おかゆ
何が食べたいかわからーん
朝 なし
昼 八朔 焼き芋 鶏レバー
夜 味噌汁(2) 鮭おかゆ
何が食べたいかわからーん
30w +5.3kg 元BMI17
朝 小さめトースト、バナナ胡桃チョコホットケーキ小、野菜スープ、ベーコンエッグ、クリームチーズ、ルイボスミルクティ
昼 納豆ごはん、菜の花の蒸しポン酢、しらす、野菜スープ
間 バナナ胡桃チョコホットケーキ小、ラテ
夜 野菜たっぷりの鶏雑炊、湯豆腐
間 トマトジュース、蒟蒻ゼリー
何故かちょっと減った。今晩外食しちゃおうかな
朝 小さめトースト、バナナ胡桃チョコホットケーキ小、野菜スープ、ベーコンエッグ、クリームチーズ、ルイボスミルクティ
昼 納豆ごはん、菜の花の蒸しポン酢、しらす、野菜スープ
間 バナナ胡桃チョコホットケーキ小、ラテ
夜 野菜たっぷりの鶏雑炊、湯豆腐
間 トマトジュース、蒟蒻ゼリー
何故かちょっと減った。今晩外食しちゃおうかな
33w +3.4kg 元BMI19
朝 ご飯 納豆 味噌汁
昼 ご飯 焼き魚 かぼちゃサラダ
間 ケーキ
夜 豆乳ごま鍋 ご飯
いただいたケーキ２種類を夫と半分ずつ。
美味しかった～
朝 ご飯 納豆 味噌汁
昼 ご飯 焼き魚 かぼちゃサラダ
間 ケーキ
夜 豆乳ごま鍋 ご飯
いただいたケーキ２種類を夫と半分ずつ。
美味しかった～
28w +5kg 元BMI18
朝 鮭いくらご飯 味噌汁（大根、白菜、さつま芋、ねぎ） みかん
昼 ベーグルサンド（ハム、かいわれ） グァバジュース
夜 もつ鍋 八朔
間 生チョコ 豆乳
朝 鮭いくらご飯 味噌汁（大根、白菜、さつま芋、ねぎ） みかん
昼 ベーグルサンド（ハム、かいわれ） グァバジュース
夜 もつ鍋 八朔
間 生チョコ 豆乳
20w +2.5kg 元BIM18
朝 シリアル ヨーグルト バナナ
昼 照り焼きチキンサンド、ツナサンド、ハムきゅうりサンド
夜 しらすいくらご飯 きんぴら蓮根 味噌汁(ごぼう、なす)
朝 シリアル ヨーグルト バナナ
昼 照り焼きチキンサンド、ツナサンド、ハムきゅうりサンド
夜 しらすいくらご飯 きんぴら蓮根 味噌汁(ごぼう、なす)
31w +5.5kg 元BMI17
朝 バタートースト、ベーコンエッグ、野菜スープ、ルイボスミルクティ
昼 カリフラワーとトマトのパスタ、ほうじ茶
間 抹茶アイス半分、ラテ、ホットケーキ小
夜 ロースかつとコロッケ定食
朝 バタートースト、ベーコンエッグ、野菜スープ、ルイボスミルクティ
昼 カリフラワーとトマトのパスタ、ほうじ茶
間 抹茶アイス半分、ラテ、ホットケーキ小
夜 ロースかつとコロッケ定食
28w +5kg 元BMI18
朝 ベーグルサンド（ハム、かいわれ） ミネストローネ ポテト
昼 食べず
夜 ハンバーグ ミックスベジと豆のサラダ ミネストローネ 大根漬け
間 白玉あんみつ
朝 ベーグルサンド（ハム、かいわれ） ミネストローネ ポテト
昼 食べず
夜 ハンバーグ ミックスベジと豆のサラダ ミネストローネ 大根漬け
間 白玉あんみつ
31w +5.3kg 元BMI17
朝 バタートースト、ベーコンエッグ、野菜スープ、ルイボスミルクティ
昼 ズッキーニとベーコンのパスタ、野菜スープ
間 ラテ、バナナヨーグルト
夜 ご飯、野菜スープ、鮭のムニエルキャベツしめじほうれん草添え、納豆、しらす、ピーマンのきんぴら、くるみ
朝 バタートースト、ベーコンエッグ、野菜スープ、ルイボスミルクティ
昼 ズッキーニとベーコンのパスタ、野菜スープ
間 ラテ、バナナヨーグルト
夜 ご飯、野菜スープ、鮭のムニエルキャベツしめじほうれん草添え、納豆、しらす、ピーマンのきんぴら、くるみ
34w +4kg 元BMI19
朝 ご飯 納豆 味噌汁 ミロ
昼 豆乳チャウダー ポテト （モスにて）
間 クラッカー
夜 ご飯 味噌汁 鶏手羽元と大根の煮物 昆布鮭 ひじき煮
朝 ご飯 納豆 味噌汁 ミロ
昼 豆乳チャウダー ポテト （モスにて）
間 クラッカー
夜 ご飯 味噌汁 鶏手羽元と大根の煮物 昆布鮭 ひじき煮
28w +5kg 元BMI18
朝 ベーグル２個（ハムサンド、ジャムサンド） 豆乳
昼 フルーツグラノーラヨーグルト掛け レーズン
夜 けんちん汁 みかん
朝 ベーグル２個（ハムサンド、ジャムサンド） 豆乳
昼 フルーツグラノーラヨーグルト掛け レーズン
夜 けんちん汁 みかん
38w ＋4.5 BMI20
朝 豆乳少し 鶏カラ1
昼 野菜スープ 麦飯 ローストビーフ3枚 カロリーメイト4本
夜 豆乳少し 刺身コンニャク
色々なマイナートラブル、体重管理に悩まされたけど、もうすぐ出産と思うとやっぱり懐かしい。
無事に産めるように最後まで頑張ろう。
朝 豆乳少し 鶏カラ1
昼 野菜スープ 麦飯 ローストビーフ3枚 カロリーメイト4本
夜 豆乳少し 刺身コンニャク
色々なマイナートラブル、体重管理に悩まされたけど、もうすぐ出産と思うとやっぱり懐かしい。
無事に産めるように最後まで頑張ろう。
34w +3.8kg 元BMI19
朝 ご飯 味噌汁 納豆 ミロ
間 ドーナツ
昼 あずき粥 鶏手羽肉と卵の煮物
間 抹茶ミルク
夜 ご飯 味噌汁 豆腐のそぼろあんかけ 鮭のバターしょうゆ焼き
食べたあとにすぐお腹がすいて仕方が無い。
間食2回もしてるし。
朝 ご飯 味噌汁 納豆 ミロ
間 ドーナツ
昼 あずき粥 鶏手羽肉と卵の煮物
間 抹茶ミルク
夜 ご飯 味噌汁 豆腐のそぼろあんかけ 鮭のバターしょうゆ焼き
食べたあとにすぐお腹がすいて仕方が無い。
間食2回もしてるし。
28w +5kg 元BMI18
朝 けんちんうどん みかん
昼 キャベツとツナのトマトソーススパゲティ みかん
間 ヨーグルト レーズン
夜 肉団子と春雨のスープ 大根サラダ
朝 けんちんうどん みかん
昼 キャベツとツナのトマトソーススパゲティ みかん
間 ヨーグルト レーズン
夜 肉団子と春雨のスープ 大根サラダ
39w ＋5 BMI20
朝 豆乳 鶏ササミかつ一口 みかん
昼 野菜スープ 麦飯 白和え カロリーメイト4本 シュークリーム
夜 刺身コンニャク 大根(つま)
甘い物が欲しくて仕方ない。
食べた後が未だに胃がムカムカする。もうそろそろなのになぁ
朝 豆乳 鶏ササミかつ一口 みかん
昼 野菜スープ 麦飯 白和え カロリーメイト4本 シュークリーム
夜 刺身コンニャク 大根(つま)
甘い物が欲しくて仕方ない。
食べた後が未だに胃がムカムカする。もうそろそろなのになぁ
29w +4.5kg 元BMI18
朝 ぜんざい
昼 野菜とアンチョビのトマトソーススパゲティ
間 カフェラテ みかん
夜 鯖の味噌煮 冷奴サラダ
朝 ぜんざい
昼 野菜とアンチョビのトマトソーススパゲティ
間 カフェラテ みかん
夜 鯖の味噌煮 冷奴サラダ
31w +5.4kg 元BMI17
朝 おにぎり1、野菜スープ、切干大根サラダ、らっきょう漬2粒、ルイボスミルクティ
昼 トースト、クリームチーズ、キャベツとベーコンの炒め物、野菜スープ
間 バナナ苺ヨーグルト、蒟蒻ゼリー、ラテ
夜 とろろしらすご飯、野菜スープ、厚揚焼き半分、小松菜、もやしのお浸し、鯛の昆布締め
朝 おにぎり1、野菜スープ、切干大根サラダ、らっきょう漬2粒、ルイボスミルクティ
昼 トースト、クリームチーズ、キャベツとベーコンの炒め物、野菜スープ
間 バナナ苺ヨーグルト、蒟蒻ゼリー、ラテ
夜 とろろしらすご飯、野菜スープ、厚揚焼き半分、小松菜、もやしのお浸し、鯛の昆布締め
36W3D +3.5（つわり時より+7.5）元23
朝 番茶
昼 醤油ラーメン 餃子
間食 焼き芋（いつも行く市場でおばちゃんがくれた） カプチーノ
毎日鉄分飲むヨーグルト みかん
夜 おでん 里芋と鶏スペアリブの煮物 ひじきサラダ ほうれん草おひたし
雑穀ご飯（黒米・あわ・きび・ひえ・アマランサス）の予定
間食 鉄分入りせんべい みかん
久しぶりの書き込み、気が付いたら臨月迎えてた。
貧血気味になったり、食欲なくなったり、ダルくてご飯作れなくなったり、
この数週間いろいろあったな～。
朝 番茶
昼 醤油ラーメン 餃子
間食 焼き芋（いつも行く市場でおばちゃんがくれた） カプチーノ
毎日鉄分飲むヨーグルト みかん
夜 おでん 里芋と鶏スペアリブの煮物 ひじきサラダ ほうれん草おひたし
雑穀ご飯（黒米・あわ・きび・ひえ・アマランサス）の予定
間食 鉄分入りせんべい みかん
久しぶりの書き込み、気が付いたら臨月迎えてた。
貧血気味になったり、食欲なくなったり、ダルくてご飯作れなくなったり、
この数週間いろいろあったな～。
34w +3.8kg 元BMI19
朝 ご飯 味噌汁 納豆 りんご ミロ
昼 ご飯 かぼちゃ煮 鮭の昆布巻き カップシチュー
間 クッキー
夜 ご飯 味噌汁 サバ味噌煮 ブロッコリーのサラダ 焼売
朝 ご飯 味噌汁 納豆 りんご ミロ
昼 ご飯 かぼちゃ煮 鮭の昆布巻き カップシチュー
間 クッキー
夜 ご飯 味噌汁 サバ味噌煮 ブロッコリーのサラダ 焼売
31w +5.3kg 元BMI17
朝 バタートースト、ベーコンエッグ、野菜スープ
昼 あんこよもぎ餅、野菜スープ
間 バナナヨーグルト、蒟蒻ゼリー、ラテ
夜 ご飯、餃子5個、キャベツとトマトのサラダ、小松菜としらすのお浸し、野菜スープ
塩分控えめを心がけていたらタレなしでも美味しく餃子が食べられる舌になった。濃い味好きだったのに。
朝 バタートースト、ベーコンエッグ、野菜スープ
昼 あんこよもぎ餅、野菜スープ
間 バナナヨーグルト、蒟蒻ゼリー、ラテ
夜 ご飯、餃子5個、キャベツとトマトのサラダ、小松菜としらすのお浸し、野菜スープ
塩分控えめを心がけていたらタレなしでも美味しく餃子が食べられる舌になった。濃い味好きだったのに。
29w +4.5kg 元BMI18
朝 トースト（イチジクジャム、ミルクジャム）大根と海草とツナのサラダ 白玉あずき
昼 スーパーのパック握り寿司 麦茶 八朔
夜 カワハギのちり鍋 いちご
朝 トースト（イチジクジャム、ミルクジャム）大根と海草とツナのサラダ 白玉あずき
昼 スーパーのパック握り寿司 麦茶 八朔
夜 カワハギのちり鍋 いちご
32w +5.2kg 元BMI17
朝 バタートースト、ベーコンエッグ、野菜スープ、ラテ
昼 トマトとカリフラワーのパスタ、野菜スープ
間 フローズンヨーグルト
夜 とろろしらすご飯、野菜スープ、小松菜とキャベツの蒸しポン酢、納豆、コロッケ1個
朝 バタートースト、ベーコンエッグ、野菜スープ、ラテ
昼 トマトとカリフラワーのパスタ、野菜スープ
間 フローズンヨーグルト
夜 とろろしらすご飯、野菜スープ、小松菜とキャベツの蒸しポン酢、納豆、コロッケ1個
36W +3.5kg（つわり時より+7.5）元23
朝 鉄分せんべい2枚 みかん
昼 外出した
定食（豆腐サラダ・里芋の揚げ饅頭・茶碗蒸し・お刺身・てんぷら
ご飯・味噌汁・コーヒー）
おやつ スタバのアッサムブラックティーラテ チョコマフィン
鉄分せんべい1枚 毎日ビテツ（鉄分飲料） いよかん
夜 白菜と豚肉の重ね蒸し おでん残り ほうれん草（ごまと海苔） かぶの甘酢漬け
納豆 雑穀ご飯（黒米・あわ・きび・ひえ・アマランサス）
昼の定食がとってもお値打ちでおいしかった。
赤が下がってきてて、食欲が増してきたのがうれしい。
朝 鉄分せんべい2枚 みかん
昼 外出した
定食（豆腐サラダ・里芋の揚げ饅頭・茶碗蒸し・お刺身・てんぷら
ご飯・味噌汁・コーヒー）
おやつ スタバのアッサムブラックティーラテ チョコマフィン
鉄分せんべい1枚 毎日ビテツ（鉄分飲料） いよかん
夜 白菜と豚肉の重ね蒸し おでん残り ほうれん草（ごまと海苔） かぶの甘酢漬け
納豆 雑穀ご飯（黒米・あわ・きび・ひえ・アマランサス）
昼の定食がとってもお値打ちでおいしかった。
赤が下がってきてて、食欲が増してきたのがうれしい。
32w +5.3kg 元BMI17
朝 バタートースト、ベーコンエッグ、野菜スープ、ラテ
昼 カリフラワーとトマトのパスタ、野菜スープ
間 フローズンヨーグルト
夜 とろろしらすご飯、野菜スープ、コロッケ、キャベツと小松菜の蒸しポン酢、納豆
朝 バタートースト、ベーコンエッグ、野菜スープ、ラテ
昼 カリフラワーとトマトのパスタ、野菜スープ
間 フローズンヨーグルト
夜 とろろしらすご飯、野菜スープ、コロッケ、キャベツと小松菜の蒸しポン酢、納豆
29w +4.5kg 元BMI18
朝 あんこトースト ポテトコロッケ 豆乳
昼 カロリー０ゼリー
夜 餃子 きのこうどん
間 ヨーグルト
朝 あんこトースト ポテトコロッケ 豆乳
昼 カロリー０ゼリー
夜 餃子 きのこうどん
間 ヨーグルト
34w +3.2kg 元BMI19
朝 ご飯 味噌汁 納豆 みかん ミロ
昼 ご飯 シチュー 菓子パン（半分）
間 ﾌﾟﾁﾄﾞｰﾅｯﾂ（5個） ｶﾌｪｵﾚ
夜 ご飯 味噌汁 ぶり大根
ﾄﾞｰﾅﾂ食べ過ぎて胸やけ…反省。
朝 ご飯 味噌汁 納豆 みかん ミロ
昼 ご飯 シチュー 菓子パン（半分）
間 ﾌﾟﾁﾄﾞｰﾅｯﾂ（5個） ｶﾌｪｵﾚ
夜 ご飯 味噌汁 ぶり大根
ﾄﾞｰﾅﾂ食べ過ぎて胸やけ…反省。
32w +5.4kg 元BMI17
朝 トースト、クリームチーズ、オムレツ、ベーコン、ピーマン炒め、野菜スープ
昼 タリーズのラテとパウンドケーキとチョコチップクッキー
夜 鮭のムニエル、ネギ、春菊、えのきのソテー薄い味噌バター味、ご飯、野菜スープ
間 苺5粒、蒟蒻ゼリー1
昼のチョコチップクッキー、不味いと思いつつ食べてしまった。胸が悪くなった。
朝 トースト、クリームチーズ、オムレツ、ベーコン、ピーマン炒め、野菜スープ
昼 タリーズのラテとパウンドケーキとチョコチップクッキー
夜 鮭のムニエル、ネギ、春菊、えのきのソテー薄い味噌バター味、ご飯、野菜スープ
間 苺5粒、蒟蒻ゼリー1
昼のチョコチップクッキー、不味いと思いつつ食べてしまった。胸が悪くなった。
29w +4.5kg 元BMI18
朝昼兼用 ツナきのこおろしスパゲティ
間 ポテロング マンゴージュース
夜 ポークカレー トマトのマリネ 中華風きゅうり
朝昼兼用 ツナきのこおろしスパゲティ
間 ポテロング マンゴージュース
夜 ポークカレー トマトのマリネ 中華風きゅうり
35w +3.8kg 元BMI19
朝 ご飯 味噌汁 納豆 りんご ミロ
昼 おにぎり カップシチュー 焼き芋
間 いわしチップ
夜 ご飯 味噌汁 カレー 卵焼き
朝 ご飯 味噌汁 納豆 りんご ミロ
昼 おにぎり カップシチュー 焼き芋
間 いわしチップ
夜 ご飯 味噌汁 カレー 卵焼き
29w +5kg 元BMI18
朝 昨日のカレー みかん
昼 ブルーベリーベーグル
夜 ポテトコロッケ トマトときゅうりと大根のサラダ
間 カロリー０ゼリー
朝 昨日のカレー みかん
昼 ブルーベリーベーグル
夜 ポテトコロッケ トマトときゅうりと大根のサラダ
間 カロリー０ゼリー
23w +3.8kg 元BMI18
朝 寝てたのでなし
昼 とろろそば
間 ういろう大きめ1切れ
夜 ご飯 鱈の西京漬け 肉豆腐 白菜のきんぴら 大根とﾜｶﾒの味噌汁
朝 寝てたのでなし
昼 とろろそば
間 ういろう大きめ1切れ
夜 ご飯 鱈の西京漬け 肉豆腐 白菜のきんぴら 大根とﾜｶﾒの味噌汁
40W ＋5 BMI20
朝 豆乳少し 白和え
昼 野菜スープ 麦飯 パン カロリーメイト4 どら焼き
夜 豆乳少し ほうれん草のおしたし 刺身今コンニャク
とうとう予定日になってしまった。
普通に健診に行って一日終わりそうだなあ。
朝 豆乳少し 白和え
昼 野菜スープ 麦飯 パン カロリーメイト4 どら焼き
夜 豆乳少し ほうれん草のおしたし 刺身今コンニャク
とうとう予定日になってしまった。
普通に健診に行って一日終わりそうだなあ。
30w +5kg 元BMI18
朝 ブルーベリーベーグル ミネストローネ みかん
昼 梅おかかおにぎり ミネストローネ 蜂蜜入りヨーグルト
夜 マーボー豆腐 大根と人参のマリネ 野菜入り味噌ラーメン
朝 ブルーベリーベーグル ミネストローネ みかん
昼 梅おかかおにぎり ミネストローネ 蜂蜜入りヨーグルト
夜 マーボー豆腐 大根と人参のマリネ 野菜入り味噌ラーメン
35w +3.8kg 元BMI19
朝 ご飯 味噌汁 納豆 バナナ ミロ
昼 唐揚げ定食
間 チュロス 豆乳ラテ
夜 ご飯 味噌汁 肉団子 ほうれん草胡麻和え
朝 ご飯 味噌汁 納豆 バナナ ミロ
昼 唐揚げ定食
間 チュロス 豆乳ラテ
夜 ご飯 味噌汁 肉団子 ほうれん草胡麻和え
30w +4.5kg 元BMI18
朝 食べず
昼 ミネストローネ ハムサンド
夜 豚バラの焼肉 レタスとかいわれのサラダ
間 カフェラテ チロル みかん
朝 食べず
昼 ミネストローネ ハムサンド
夜 豚バラの焼肉 レタスとかいわれのサラダ
間 カフェラテ チロル みかん
23w +4.5kg 元BMI18
朝 卵焼き2切 小さいｶｯﾌﾟｹｰｷ
昼 ﾗﾝﾁｺｰｽ（ｻｰﾓﾝﾌﾗｲ+ﾃﾞｻﾞｰﾄ） ﾋﾟｰﾁﾃｨｰ
夜 ご飯 ｻﾝﾏの開き 筍と干し椎茸の煮物 ほうれん草白和え
ｼﾗｽと大根おろし ﾜｶﾒと豆腐の味噌汁
そんなに食べてないつもりなのに2日で約1kg増えた…orz
今日は久々に友人とランチだったので食べすぎたし。
今夜はノンオイルで和食であっさり。
張り切って作ったのにお腹空かないよ～。
朝 卵焼き2切 小さいｶｯﾌﾟｹｰｷ
昼 ﾗﾝﾁｺｰｽ（ｻｰﾓﾝﾌﾗｲ+ﾃﾞｻﾞｰﾄ） ﾋﾟｰﾁﾃｨｰ
夜 ご飯 ｻﾝﾏの開き 筍と干し椎茸の煮物 ほうれん草白和え
ｼﾗｽと大根おろし ﾜｶﾒと豆腐の味噌汁
そんなに食べてないつもりなのに2日で約1kg増えた…orz
今日は久々に友人とランチだったので食べすぎたし。
今夜はノンオイルで和食であっさり。
張り切って作ったのにお腹空かないよ～。
15w ＋３kg
朝 鶏団子と白菜のミルク煮 梅干ご飯
昼 ツナとおろしのパスタ
間 りんご
夜 トマト ごはん
増え過ぎorz 毎日こんな感じの食事なのにめっちゃ増えてる。
１人目のとき20kg増だったけど、日記見返すと同じペースで増えてて怖い。
普段はいわゆる痩せの大食いで甘いもんとか食べまくりだった。
甘いものもすごく我慢してるのに、なぜ増える。
朝 鶏団子と白菜のミルク煮 梅干ご飯
昼 ツナとおろしのパスタ
間 りんご
夜 トマト ごはん
増え過ぎorz 毎日こんな感じの食事なのにめっちゃ増えてる。
１人目のとき20kg増だったけど、日記見返すと同じペースで増えてて怖い。
普段はいわゆる痩せの大食いで甘いもんとか食べまくりだった。
甘いものもすごく我慢してるのに、なぜ増える。
30w +4.5kg 元BMI18
朝 あんこ餅 昨日の残りのハヤシライス
昼 食べず
間 レーズン
夜 鶏のフォー 生春巻き 厚揚げとブロッコリーの炒め物 豆乳花
朝 あんこ餅 昨日の残りのハヤシライス
昼 食べず
間 レーズン
夜 鶏のフォー 生春巻き 厚揚げとブロッコリーの炒め物 豆乳花
36w +4.2kg 元BMI19
朝 ご飯 味噌汁 納豆 りんご ミロ
昼 ご飯 カップシチュー 肉じゃが
間 ワッフル
夜 ご飯 味噌汁 グラタン 魚ハンバーグ
お腹が空いてたまらない…
朝 ご飯 味噌汁 納豆 りんご ミロ
昼 ご飯 カップシチュー 肉じゃが
間 ワッフル
夜 ご飯 味噌汁 グラタン 魚ハンバーグ
お腹が空いてたまらない…
30w +4.5kg 元BMI18
朝 ハムサンド 野菜ジュース 豆乳花
昼 サラダ巻き レーズン
夜 鶏団子鍋
間 カフェラテ
朝 ハムサンド 野菜ジュース 豆乳花
昼 サラダ巻き レーズン
夜 鶏団子鍋
間 カフェラテ
521 ：名無しの心子知らず：2010/01/28(木) 01:10:26 ID:yee5gCRi
26w +5kg 元BMI18
朝なし
昼 味噌汁 鮭おにぎり２つ ほうれん草胡麻和え
夜 ご飯 サツマイモと大根の味噌汁 じゃこ 温野菜サラダ 麻婆春雨
間 えび満月 いかフライ ラブレ
朝なし
昼 味噌汁 鮭おにぎり２つ ほうれん草胡麻和え
夜 ご飯 サツマイモと大根の味噌汁 じゃこ 温野菜サラダ 麻婆春雨
間 えび満月 いかフライ ラブレ
24ｗ +4.5kg 元BMI18
朝 鮭と大葉の混ぜ寿司 ｶﾆｶﾏとﾜｶﾒのすまし汁
間 甘栗むいちゃいました 半袋
昼 ご飯 お弁当残り(焼き鮭少し 鶏の人参･ｲﾝｹﾞﾝ巻き･卵焼き) 豆乳ｺｺｱ
間 甘栗(ry 2粒
夜 鶏ｺﾞﾎﾞｳご飯 厚揚げの野菜あんかけ ﾀｺとｴﾘﾝｷﾞの炒め物 豆腐とｴﾉｷの味噌汁
規制解除でやっと携帯から書ける～！
朝 鮭と大葉の混ぜ寿司 ｶﾆｶﾏとﾜｶﾒのすまし汁
間 甘栗むいちゃいました 半袋
昼 ご飯 お弁当残り(焼き鮭少し 鶏の人参･ｲﾝｹﾞﾝ巻き･卵焼き) 豆乳ｺｺｱ
間 甘栗(ry 2粒
夜 鶏ｺﾞﾎﾞｳご飯 厚揚げの野菜あんかけ ﾀｺとｴﾘﾝｷﾞの炒め物 豆腐とｴﾉｷの味噌汁
規制解除でやっと携帯から書ける～！
36w ＋3 元BMI19
朝 ﾊﾞﾅﾅ半分 ごはん 納豆
昼 ﾗﾝﾁ(ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾊﾟﾝ食べ放題でﾌﾟﾁﾊﾟﾝ10個くらい)
間 いちご3粒 いよかん
夜 もやし韮炒め 新玉ねぎｻﾗﾀﾞ ごはん 中落ち納豆 ﾚﾊﾞｰ刺身
切迫早産気味でずっと引きこもりしてて久しぶりに外出したら貧血で倒れたw
朝 ﾊﾞﾅﾅ半分 ごはん 納豆
昼 ﾗﾝﾁ(ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾊﾟﾝ食べ放題でﾌﾟﾁﾊﾟﾝ10個くらい)
間 いちご3粒 いよかん
夜 もやし韮炒め 新玉ねぎｻﾗﾀﾞ ごはん 中落ち納豆 ﾚﾊﾞｰ刺身
切迫早産気味でずっと引きこもりしてて久しぶりに外出したら貧血で倒れたw
30w +4.5kg 元BMI18
朝 トースト 野菜ジュース レーズン
昼 ごはん 白菜の旨煮 春雨サラダ 卵スープ 餃子２個（外食ランチ）
間 ホットミルク
夜 コロッケ タコのお刺身 大根ときゅうりのサラダ カニの味噌汁 粒アンかけた寒天
>>523 大丈夫ですか？お大事になさって下さい。
朝 トースト 野菜ジュース レーズン
昼 ごはん 白菜の旨煮 春雨サラダ 卵スープ 餃子２個（外食ランチ）
間 ホットミルク
夜 コロッケ タコのお刺身 大根ときゅうりのサラダ カニの味噌汁 粒アンかけた寒天
>>523 大丈夫ですか？お大事になさって下さい。
19w -2 BMI 18
朝 なし
昼 ハムチーズトースト 苺ヨーグルト
夜 さつまいもの甘露煮
間 チョコパイ１個 ミニゼリー
妊婦の皆さんが何を食べてるのか参考になります(*^^*)
つわりも終わったのにあまり食欲がなく、食べたいものが見つかりません…。
朝 なし
昼 ハムチーズトースト 苺ヨーグルト
夜 さつまいもの甘露煮
間 チョコパイ１個 ミニゼリー
妊婦の皆さんが何を食べてるのか参考になります(*^^*)
つわりも終わったのにあまり食欲がなく、食べたいものが見つかりません…。
24ｗ +4.7kg 元BMI18
朝 ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ+ﾊﾑﾏﾖ ﾖｰｸﾞﾙﾄ 甘栗少し
昼 ご飯 お弁当残り(ﾁｷﾝｶﾂ､ｶﾆｶﾏ巻き卵焼き､焼きそば)
明太子少し 豆腐とｴﾉｷの味噌汁
間 小さいﾐｶﾝ1個
夜 ご飯少なめ 野菜たっぷり餃子 ﾀｺのｻﾗﾀﾞ(水菜､ﾚﾀｽ) 中華ｽｰﾌﾟ(もやし､ﾜｶﾒ)
みんな体重あんまり増えてなくてｳﾗﾔﾏ。
自分のドスコイ加減に嫌気がさしてきた…orz
やっぱり食べ過ぎなのかなぁ。
朝 ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ+ﾊﾑﾏﾖ ﾖｰｸﾞﾙﾄ 甘栗少し
昼 ご飯 お弁当残り(ﾁｷﾝｶﾂ､ｶﾆｶﾏ巻き卵焼き､焼きそば)
明太子少し 豆腐とｴﾉｷの味噌汁
間 小さいﾐｶﾝ1個
夜 ご飯少なめ 野菜たっぷり餃子 ﾀｺのｻﾗﾀﾞ(水菜､ﾚﾀｽ) 中華ｽｰﾌﾟ(もやし､ﾜｶﾒ)
みんな体重あんまり増えてなくてｳﾗﾔﾏ。
自分のドスコイ加減に嫌気がさしてきた…orz
やっぱり食べ過ぎなのかなぁ。
どのスレで聞けばよいのかわからなかったので、こちらで質問させてください。
今妊娠初期で、葉酸をとりたいのですが、食べ物でなかなかとれないので
サプリメントで補給しようかと思っています。
サプリメントの葉酸もメーカーが色々あって迷っています。
ネイチャーメイドは輸入らしいですが安心でしょうか？
どこのメーカーがおすすめとかありましたら教えてください。
携帯から失礼しました。
今妊娠初期で、葉酸をとりたいのですが、食べ物でなかなかとれないので
サプリメントで補給しようかと思っています。
サプリメントの葉酸もメーカーが色々あって迷っています。
ネイチャーメイドは輸入らしいですが安心でしょうか？
どこのメーカーがおすすめとかありましたら教えてください。
携帯から失礼しました。
>>572私はサプリじゃなくヨーグルトタブレットや飴や葉酸入りヨーグルトから摂取してましたよ｡
楽天市場で探すと結構種類も豊富だしスープとかクッキーとかもあったりします｡悪阻が酷かった私でも葉酸キャンディーのレモンとジンジャエールは神でしたよ｡
楽天市場で探すと結構種類も豊富だしスープとかクッキーとかもあったりします｡悪阻が酷かった私でも葉酸キャンディーのレモンとジンジャエールは神でしたよ｡
36w +4.2kg 元BMI19
朝 ご飯 味噌汁 納豆 ヨーグルト ミロ
昼 ご飯 卵スープ コロッケ
間 クッキー
夜 ご飯 おでん
朝 ご飯 味噌汁 納豆 ヨーグルト ミロ
昼 ご飯 卵スープ コロッケ
間 クッキー
夜 ご飯 おでん
31w +4.5kg 元BMI18
朝 野菜サンド 野菜ジュース レーズン
昼 あんこ餅 麦茶
夜 ねぎま 砂ズリ 焼いた厚揚げと油揚げ 肉じゃが 豆乳寒天
朝 野菜サンド 野菜ジュース レーズン
昼 あんこ餅 麦茶
夜 ねぎま 砂ズリ 焼いた厚揚げと油揚げ 肉じゃが 豆乳寒天
24ｗ +4.3kg 元BMI18
朝 ご飯 お弁当残り(鶏照り焼き1切､ニラ入り卵焼き) 味のり もやしｽｰﾌﾟ
昼 ご飯 肉炒め ﾎｳﾚﾝ草ｺﾞﾏ和え 豆腐とﾈｷﾞと白菜の味噌汁
間 千鳥せんべい
夜 ご飯少なめ 豚ﾋﾚｶﾂ ﾚﾀｽ 水菜の煮浸し ﾅｽの煮物
焼き厚揚げ 大根とｼﾒｼﾞの味噌汁
>>532=527
スレ違いなので、これ以上はこちらで質問してみては？
育児板
励ましあってつわりを乗り切るｽﾚ36
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1259142693/
既婚女性板
【胎嚢胎芽】妊娠初期4週～11週【心拍確認】part18
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1261699311/
パソコンに繋げなくても２ちゃんに書き込めるなら色々検索できるはず。
つわりは辛いと思いますが(私も辛かったぁ…)お大事になさってください。
朝 ご飯 お弁当残り(鶏照り焼き1切､ニラ入り卵焼き) 味のり もやしｽｰﾌﾟ
昼 ご飯 肉炒め ﾎｳﾚﾝ草ｺﾞﾏ和え 豆腐とﾈｷﾞと白菜の味噌汁
間 千鳥せんべい
夜 ご飯少なめ 豚ﾋﾚｶﾂ ﾚﾀｽ 水菜の煮浸し ﾅｽの煮物
焼き厚揚げ 大根とｼﾒｼﾞの味噌汁
>>532=527
スレ違いなので、これ以上はこちらで質問してみては？
育児板
励ましあってつわりを乗り切るｽﾚ36
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1259142693/
既婚女性板
【胎嚢胎芽】妊娠初期4週～11週【心拍確認】part18
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1261699311/
パソコンに繋げなくても２ちゃんに書き込めるなら色々検索できるはず。
つわりは辛いと思いますが(私も辛かったぁ…)お大事になさってください。
１５ｗ
朝：食パン１，５枚
昼：白米２杯、とろろ、 漬け物、きんぴら
牛タン、炭火焼きチキン（外食）
夜：白米１杯、生姜焼き、塩だれキャベツ
玉ねぎ炒め、揚げ蓮根南蛮漬け
間食：飴、ハニーカフェオレ
朝：食パン１，５枚
昼：白米２杯、とろろ、 漬け物、きんぴら
牛タン、炭火焼きチキン（外食）
夜：白米１杯、生姜焼き、塩だれキャベツ
玉ねぎ炒め、揚げ蓮根南蛮漬け
間食：飴、ハニーカフェオレ
536 ：名無しの心子知らず：2010/02/01(月) 02:56:50 ID:88s4rzxg
age
24ｗ ＋3キロ ＢＭＩ22
朝 なし
昼 どん兵衛 ホワイトちゃんぽん
夜 明太子もちチーズもんじゃ、桜海老もんじゃ、九条ねぎ焼き、鉄板焼き(アスパラ、かぼちゃ、キャベツ、もやし、ベーコン、牡蛎、チョリソー)あんこ焼き、バニラアイス、杏仁豆腐
間食 ばかうけ梅茶漬け味
やっと規制解除だー。うれしい！
つわりがようやく終わりかけてて何食べても美味しい。
朝 なし
昼 どん兵衛 ホワイトちゃんぽん
夜 明太子もちチーズもんじゃ、桜海老もんじゃ、九条ねぎ焼き、鉄板焼き(アスパラ、かぼちゃ、キャベツ、もやし、ベーコン、牡蛎、チョリソー)あんこ焼き、バニラアイス、杏仁豆腐
間食 ばかうけ梅茶漬け味
やっと規制解除だー。うれしい！
つわりがようやく終わりかけてて何食べても美味しい。
24ｗ +4.8kg 元BMI18
朝 豆乳ｺｺｱ
昼 ｸｫｰﾀｰﾊﾟｳﾝﾀﾞｰｾｯﾄ(爽健美茶) ｴﾋﾞﾁﾘ餃子3つ
間 ﾛｰﾙｹｰｷ1切
夜 とろろご飯少なめ 肉うどん2/3玉 ｴﾋﾞﾌﾗｲ3尾 ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ ｷﾑﾁ少し
食べ過ぎ。
今日から節制します。
と、あえてここで宣言してみる。
朝 豆乳ｺｺｱ
昼 ｸｫｰﾀｰﾊﾟｳﾝﾀﾞｰｾｯﾄ(爽健美茶) ｴﾋﾞﾁﾘ餃子3つ
間 ﾛｰﾙｹｰｷ1切
夜 とろろご飯少なめ 肉うどん2/3玉 ｴﾋﾞﾌﾗｲ3尾 ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ ｷﾑﾁ少し
食べ過ぎ。
今日から節制します。
と、あえてここで宣言してみる。
tes
31w +5kg 元BMI18
朝 あんぱん 野菜ジュース 豆乳寒天 バナナ
昼 食べず
夜 鶏の照り焼き 野菜サラダ キノコのガーリック炒め
間 はっさく
朝 あんぱん 野菜ジュース 豆乳寒天 バナナ
昼 食べず
夜 鶏の照り焼き 野菜サラダ キノコのガーリック炒め
間 はっさく
8w 既に＋3キロ！やばすぎ！元ＢＭＩ２０
朝 吐き気で寝てた
昼 ピザ半人前
夜 ヤマザキの肉まん1個とツナサラダ →その後激しく下痢ｗ
間 いちご
まずいとわかってるものが食べたい
バランス最悪と知ってるが、普通の食事が美味しくない
朝 吐き気で寝てた
昼 ピザ半人前
夜 ヤマザキの肉まん1個とツナサラダ →その後激しく下痢ｗ
間 いちご
まずいとわかってるものが食べたい
バランス最悪と知ってるが、普通の食事が美味しくない
37w +4.2kg 元BMI19
朝 ご飯 味噌汁 納豆 みかん
昼 ハンバーグランチ
夜 ご飯 味噌汁 ロールキャベツ 湯豆腐
朝 ご飯 味噌汁 納豆 みかん
昼 ハンバーグランチ
夜 ご飯 味噌汁 ロールキャベツ 湯豆腐
31w +5kg 元BMI18
朝 野菜サンド 豆乳寒天
昼 バナナ レーズン
夜 水餃子 野菜サラダ ごはん はっさく
朝 野菜サンド 豆乳寒天
昼 バナナ レーズン
夜 水餃子 野菜サラダ ごはん はっさく
544 ：名無しの心子知らず：2010/02/04(木) 13:52:01 ID:nc00wrMc
8w +2kg 元BMI19
朝 緑のたぬき、ネーブル、カゴメのラブレ
昼 塩ラーメン（ほうれん草、エノキ入り）、クリームパン半分、カルピス
間 サツマイモ蒸したの半個、ピノ３個
夜 たらこパスタ、ネーブル、いちご
朝 緑のたぬき、ネーブル、カゴメのラブレ
昼 塩ラーメン（ほうれん草、エノキ入り）、クリームパン半分、カルピス
間 サツマイモ蒸したの半個、ピノ３個
夜 たらこパスタ、ネーブル、いちご
545 ：名無しの心子知らず：2010/02/04(木) 15:04:35 ID:nn8jvOBT
週刊朝日に「子供”人質”に女性秘書「恫喝」１０時間」との記事。
石川議員の女性秘書を１０時間も「監禁」した検察官の名前は民野健治。
任意調べなのに、女性が泣きながら頼んでも保育園に子供を迎えに行かせない、電話もかけさせない。 石川議員秘書に過酷の取り調べ
週刊朝日
３歳と５歳の子供を抱える女性秘書は、保育園に迎えにいかなくてはならない。
少なくとも、保育園の閉まる午後７時までには、夫など誰かに迎えを頼む必要がある。
検事に「保育園に行かせてください。その後、また戻ってきます。
せめて電話だけでも入れさせて下さい」と、繰り返し懇願。
それに対して検事が放った言葉がこれだったという。
「なに言っちゃってんの。そんなに人生、甘くないでしょう」
石川議員の女性秘書を１０時間も「監禁」した検察官の名前は民野健治。
任意調べなのに、女性が泣きながら頼んでも保育園に子供を迎えに行かせない、電話もかけさせない。 石川議員秘書に過酷の取り調べ
週刊朝日
３歳と５歳の子供を抱える女性秘書は、保育園に迎えにいかなくてはならない。
少なくとも、保育園の閉まる午後７時までには、夫など誰かに迎えを頼む必要がある。
検事に「保育園に行かせてください。その後、また戻ってきます。
せめて電話だけでも入れさせて下さい」と、繰り返し懇願。
それに対して検事が放った言葉がこれだったという。
「なに言っちゃってんの。そんなに人生、甘くないでしょう」
32w +5kg 元BMI18
朝昼兼用 ピザトースト バナナ 粗引きウィンナー サラダ カフェラテ 大根漬け
間 チョコレート
夜 ナスと豚肉の味噌炒め スティックサラダ イングリッシュマフィン いよかん
朝昼兼用 ピザトースト バナナ 粗引きウィンナー サラダ カフェラテ 大根漬け
間 チョコレート
夜 ナスと豚肉の味噌炒め スティックサラダ イングリッシュマフィン いよかん
みんなバランス悪いね…
ﾈｷﾞと厚揚げの味噌汁、ﾎｳﾚﾝｿｳｺﾞﾏ和えで十分美味しいよ
ﾈｷﾞと厚揚げの味噌汁、ﾎｳﾚﾝｿｳｺﾞﾏ和えで十分美味しいよ
11w3d -1kg 元BMI18
朝 寝坊して食べられず
昼 チョコトースト ホットミルク バナナヨーグルト(ブルーベリーソースがけ)
間 小魚元気(カルシウム煎餅) ラスク
夜 焼きうどん なめこの味噌汁(大根おろし入り)
つわりが落ち着いてきたのか、食べられるようになってきた！
体重管理気をつけなきゃ･･･
朝 寝坊して食べられず
昼 チョコトースト ホットミルク バナナヨーグルト(ブルーベリーソースがけ)
間 小魚元気(カルシウム煎餅) ラスク
夜 焼きうどん なめこの味噌汁(大根おろし入り)
つわりが落ち着いてきたのか、食べられるようになってきた！
体重管理気をつけなきゃ･･･
どうしよう
ポテトチップスが食べたい
ポテトチップスが食べたい
25ｗ +4.7kg 元BMI18
朝 ﾊﾟﾝ 低脂肪ｶﾌｪｵﾚ
昼 ご飯 ｴﾋﾞﾁﾘ餃子 大根とｶﾞﾝﾓの煮物 白菜と薄揚げの味噌汁
間 ｴﾋﾞﾁﾘ餃子残り
夜 ご飯少し ｻﾝﾏの開き 水菜と豆腐の卵とじ 梅しそ鶏ｻﾗﾀﾞ 白菜と薄揚げの味噌汁
朝 ﾊﾟﾝ 低脂肪ｶﾌｪｵﾚ
昼 ご飯 ｴﾋﾞﾁﾘ餃子 大根とｶﾞﾝﾓの煮物 白菜と薄揚げの味噌汁
間 ｴﾋﾞﾁﾘ餃子残り
夜 ご飯少し ｻﾝﾏの開き 水菜と豆腐の卵とじ 梅しそ鶏ｻﾗﾀﾞ 白菜と薄揚げの味噌汁
34w ＋6kg
朝 ごはん ｷｬﾍﾞﾂと人参の味噌汁 白菜の漬物
間 鮭おにぎり
昼 ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
間 焼肉 ご飯
間 ﾁｰｽﾞｹｰｷ ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ
笑えねぇ・・・
朝 ごはん ｷｬﾍﾞﾂと人参の味噌汁 白菜の漬物
間 鮭おにぎり
昼 ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
間 焼肉 ご飯
間 ﾁｰｽﾞｹｰｷ ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ
笑えねぇ・・・
553 ：名無しの心子知らず：2010/02/11(木) 03:30:09 ID:2+vuNFeZ
http://mamach.jp/
妊娠の情報
妊娠の情報
9w -0.8kg 元BMI19
朝 ヨーグルト いちご3個 りんご1/4個 クッキー2枚
昼 えびドリア
間食 和菓子1個 甘栗少し
夕食 ごはん軽く1膳 うなぎ トマト 豆腐ステーキ ほうれん草と油揚げの味噌汁
朝 ヨーグルト いちご3個 りんご1/4個 クッキー2枚
昼 えびドリア
間食 和菓子1個 甘栗少し
夕食 ごはん軽く1膳 うなぎ トマト 豆腐ステーキ ほうれん草と油揚げの味噌汁
15w ＋1.5kg 元BMI20
朝：クリームチーズ トースト ミルクコーヒー プルーンヨーグルト 苺
昼：昆布おにぎり 茹でさつまいも 鶏胸肉の肉団子
夜：ごはん ミルクシチュー（白菜、人参、ほうれん草、じゃが芋、魚肉ソーセージ）苺
間食 ドーナッツ半分 カロリーメイト１本
つわりで食事が面倒だった１人目と違って、２人目は子供都合優先で
とりあえず食べるようにしたら体重もそれに付いて来てる感じ…
皆さんを見習って体重管理頑張ります
朝：クリームチーズ トースト ミルクコーヒー プルーンヨーグルト 苺
昼：昆布おにぎり 茹でさつまいも 鶏胸肉の肉団子
夜：ごはん ミルクシチュー（白菜、人参、ほうれん草、じゃが芋、魚肉ソーセージ）苺
間食 ドーナッツ半分 カロリーメイト１本
つわりで食事が面倒だった１人目と違って、２人目は子供都合優先で
とりあえず食べるようにしたら体重もそれに付いて来てる感じ…
皆さんを見習って体重管理頑張ります
38w +4.8kg 元BMI19
朝 ご飯 納豆 味噌汁 りんご
昼 おろしそバーグディッシュ ＠ドンキー
間 ハーベスト
夜 エビ立田揚げ ご飯 味噌汁 ポテトサラダ
来週あたりには産みたい・・・
朝 ご飯 納豆 味噌汁 りんご
昼 おろしそバーグディッシュ ＠ドンキー
間 ハーベスト
夜 エビ立田揚げ ご飯 味噌汁 ポテトサラダ
来週あたりには産みたい・・・
15w ＋1.5kg 元BMI20
朝：クリームチーズ トースト ミルクコーヒー プルーンヨーグルト 苺
昼：鮭おにぎり シューマイ 味噌汁（大根、人参、豆腐、油揚げ、ねぎ）
夜：ごはん 豆腐 キムチ 苺
間食 白い恋人2枚 茹でさつまいも ちんすこう1個 牛乳1杯
朝：クリームチーズ トースト ミルクコーヒー プルーンヨーグルト 苺
昼：鮭おにぎり シューマイ 味噌汁（大根、人参、豆腐、油揚げ、ねぎ）
夜：ごはん 豆腐 キムチ 苺
間食 白い恋人2枚 茹でさつまいも ちんすこう1個 牛乳1杯
15w ＋2.5kg 元BMI20
朝：クリームチーズ トースト ミルクコーヒー プルーンヨーグルト 苺
昼：ソーキソバ 餃子 子供の残した醤油ラーメン1/2人分
夜：ミニトマト ブロッコリー プルーンヨーグルト
間食 メロンパン4/5個 牛乳1杯
…ラーメンで塩分取りすぎた故の体重増加と思いたいけど…
昼が重くて夜もほとんど野菜しか食べられなかった。当然か
朝：クリームチーズ トースト ミルクコーヒー プルーンヨーグルト 苺
昼：ソーキソバ 餃子 子供の残した醤油ラーメン1/2人分
夜：ミニトマト ブロッコリー プルーンヨーグルト
間食 メロンパン4/5個 牛乳1杯
…ラーメンで塩分取りすぎた故の体重増加と思いたいけど…
昼が重くて夜もほとんど野菜しか食べられなかった。当然か
12w +1kg 元BMI18
朝 納豆ご飯 小梅 もやし味噌汁
昼 チョコクリームパン ホットミルク
間 チョコレートケーキ(バレンタインの作成あまり)
夜 白飯 ほっけ開き もやし炒め 大根と油揚げの煮物 なめこ味噌汁
もやしとキノコ類にハマり中
朝 納豆ご飯 小梅 もやし味噌汁
昼 チョコクリームパン ホットミルク
間 チョコレートケーキ(バレンタインの作成あまり)
夜 白飯 ほっけ開き もやし炒め 大根と油揚げの煮物 なめこ味噌汁
もやしとキノコ類にハマり中
15w ＋2.5kg 元BMI20
朝：目玉焼き乗せトースト ミルクコーヒー プルーンヨーグルト
昼：昆布おにぎり いよかん
夜：辛くない麻婆豆腐 赤身魚の干物半分 ほうれん草のお浸し 味噌汁（大根、油揚げ）
間食 カロリーメイト１本 牛乳1杯
数日前に増えてからまったく減る気配なし…
●が４日以上出てないのと関係ありかなぁ…じゃないと来週の検診が不安です。
朝：目玉焼き乗せトースト ミルクコーヒー プルーンヨーグルト
昼：昆布おにぎり いよかん
夜：辛くない麻婆豆腐 赤身魚の干物半分 ほうれん草のお浸し 味噌汁（大根、油揚げ）
間食 カロリーメイト１本 牛乳1杯
数日前に増えてからまったく減る気配なし…
●が４日以上出てないのと関係ありかなぁ…じゃないと来週の検診が不安です。
26w ＋5kg 元BMI18
朝 ご飯 鯖の味噌煮少し 味のり りんご1/2個
間 ﾁｮｺｸｯｷｰ2枚
昼 ﾊﾔｼﾗｲｽ
間 ﾎﾟｴﾑ
夜 炊き込みご飯 炊き合わせ（筍、干し椎茸、高野豆腐） 菜の花辛子和え
すまし汁（ﾜｶﾒ、豆腐、ｶﾆｶﾏ）
食べても食べてもすぐに空腹。
これ以上体重増やしたくないのに…。
朝 ご飯 鯖の味噌煮少し 味のり りんご1/2個
間 ﾁｮｺｸｯｷｰ2枚
昼 ﾊﾔｼﾗｲｽ
間 ﾎﾟｴﾑ
夜 炊き込みご飯 炊き合わせ（筍、干し椎茸、高野豆腐） 菜の花辛子和え
すまし汁（ﾜｶﾒ、豆腐、ｶﾆｶﾏ）
食べても食べてもすぐに空腹。
これ以上体重増やしたくないのに…。
38ｗ ＋8kg 元BMI19
朝 タンポポコーヒー牛乳
昼 納豆卵ご飯 きのこ葱豆腐の味噌汁 ほうれん草のおひたし ひじき煮物
夜 ご飯 アサリとレタスの酒蒸し きのこ葱豆腐の味噌汁 ほうれん草のおひたし 里芋の煮物
妊娠前はどこに出しても恥ずかしくない健康優良児だったのに
今じゃあ鉄が最低基準値の半分未満…。
毎日こんなメニューでやっと基準値の半分くらいです。
朝 タンポポコーヒー牛乳
昼 納豆卵ご飯 きのこ葱豆腐の味噌汁 ほうれん草のおひたし ひじき煮物
夜 ご飯 アサリとレタスの酒蒸し きのこ葱豆腐の味噌汁 ほうれん草のおひたし 里芋の煮物
妊娠前はどこに出しても恥ずかしくない健康優良児だったのに
今じゃあ鉄が最低基準値の半分未満…。
毎日こんなメニューでやっと基準値の半分くらいです。
10w ±0kg BMI19
朝食 ヨーグルト いちご
昼食 チーズバーガー ポテト りんごジュース（マクドナルド）
夕食 ごはん ハンバーグ フライドポテト サラダ
昼食と夕食が大差ない。こんな食生活だめだ。
朝食 ヨーグルト いちご
昼食 チーズバーガー ポテト りんごジュース（マクドナルド）
夕食 ごはん ハンバーグ フライドポテト サラダ
昼食と夕食が大差ない。こんな食生活だめだ。
16w ＋2.5kg 元BMI20
朝：クリームチーズ トースト ミルクコーヒー プルーンヨーグルト
昼：ミネストローネ 鮭おにぎり ブンタン
夜：ミネストローネ ロールパン 餃子3つ 味噌汁（大根、油揚げ）
間食 ワッフル１つ 飲むヨーグルト ロイスのチョコポテト
昨夜からミネストローネ飲んで、炭水化物減らせたのに
夜夫帰宅した後の食後で、おやつ祭り…で、また体重元通り。
>>583さんのメニューみて更に罪悪感…明日がんばります。
朝：クリームチーズ トースト ミルクコーヒー プルーンヨーグルト
昼：ミネストローネ 鮭おにぎり ブンタン
夜：ミネストローネ ロールパン 餃子3つ 味噌汁（大根、油揚げ）
間食 ワッフル１つ 飲むヨーグルト ロイスのチョコポテト
昨夜からミネストローネ飲んで、炭水化物減らせたのに
夜夫帰宅した後の食後で、おやつ祭り…で、また体重元通り。
>>583さんのメニューみて更に罪悪感…明日がんばります。
12w ±0 元BMI18
朝 トースト(バター塗ってメープルシロップかけ) 牛乳
昼 焼きそば 麦茶
間 煎餅2枚
夜 ドライカレー サラダ(レタス、キュウリ、トマト) ワカメスープ
朝 トースト(バター塗ってメープルシロップかけ) 牛乳
昼 焼きそば 麦茶
間 煎餅2枚
夜 ドライカレー サラダ(レタス、キュウリ、トマト) ワカメスープ
35w ＋７ｋｇ 元BMI17
朝 ココア
昼 サンドイッチ
夜 ラーメン 大学芋 スウィートポテト
久々の外食 ラーメン美味しかった
朝 ココア
昼 サンドイッチ
夜 ラーメン 大学芋 スウィートポテト
久々の外食 ラーメン美味しかった
自戒のために書く。
27ｗ +5.2kg 元BMI18
朝 安倍川もち2個 お弁当残り(ﾎﾟﾃﾄ､春巻き) ﾐｶﾝ小
昼 ご飯 ｶﾚｲの煮付け ひじき煮物 白菜きんぴら 餡もち1個
間 ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ小さめ1切れ ﾁｮｺｸｯｷｰ1枚
夜 ご飯 でかいｳｨﾝﾅｰ ﾊﾞﾀｰ炒め(ほうれん草､じゃが芋､ｼﾒｼﾞ) ひじき煮物 冷や奴
時期的なものなのか、お腹が空いて空いて仕方ない…。
27ｗ +5.2kg 元BMI18
朝 安倍川もち2個 お弁当残り(ﾎﾟﾃﾄ､春巻き) ﾐｶﾝ小
昼 ご飯 ｶﾚｲの煮付け ひじき煮物 白菜きんぴら 餡もち1個
間 ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ小さめ1切れ ﾁｮｺｸｯｷｰ1枚
夜 ご飯 でかいｳｨﾝﾅｰ ﾊﾞﾀｰ炒め(ほうれん草､じゃが芋､ｼﾒｼﾞ) ひじき煮物 冷や奴
時期的なものなのか、お腹が空いて空いて仕方ない…。
10w3d －0.8kg 元BMI19
朝 いちご ヨーグルト
昼 ドリア サラダ 鶏肉のステーキ スープ（外食）
夜 ごはん 豚汁 サラダ 牛とたまねぎの甘辛煮
朝 いちご ヨーグルト
昼 ドリア サラダ 鶏肉のステーキ スープ（外食）
夜 ごはん 豚汁 サラダ 牛とたまねぎの甘辛煮
35w +7kg 元BMI17
朝 ホットミルク
昼 ナポリタンスパ サラダ バナナ ヨーグルト
夜 野菜スープ カレー ジャガイモのガーリック焼き
間 豆腐スコーン チロルチョコ
出産まで改めて頑張ろう
朝 ホットミルク
昼 ナポリタンスパ サラダ バナナ ヨーグルト
夜 野菜スープ カレー ジャガイモのガーリック焼き
間 豆腐スコーン チロルチョコ
出産まで改めて頑張ろう
16w ＋1.5kg 元BMI20
朝：クリームチーズ トースト ミルクコーヒー
昼：丸パン２つ いよかん 魚肉ソーセージ2本
夜：牛煮込み（玉葱 しめじ入り）味噌汁（大根、人参、豆腐、油揚げ、ねぎ）
間食 プルーンヨーグルト
夜ご飯の後プルーンヨーグルト食べたら何日ぶり？な●が!!
…結局便秘対策が何より必要なのかも…
朝：クリームチーズ トースト ミルクコーヒー
昼：丸パン２つ いよかん 魚肉ソーセージ2本
夜：牛煮込み（玉葱 しめじ入り）味噌汁（大根、人参、豆腐、油揚げ、ねぎ）
間食 プルーンヨーグルト
夜ご飯の後プルーンヨーグルト食べたら何日ぶり？な●が!!
…結局便秘対策が何より必要なのかも…
>>571
↑
おまえは 必ず ダウソ少 を産む
／￣￣￣￣￣￣＼
|∨∨∨∨∨∨∨∨
〉 /
|９ （（● ●））｜
| （●●） | ＿＿＿＿＿＿＿
| ／￣￣￣￣＼| /
| /／￣￣￣￣ヽ） ＜あぅあぅー だひぇっぽふぅあうあうぅ！！
| |＼_＿＿＿＿/） ＼
| ＼＿＿＿＿__/ ￣￣￣￣￣￣￣
＼＿＿＿＿＿/
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おまえは 必ず ダウソ少 を産む
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| /／￣￣￣￣ヽ） ＜あぅあぅー だひぇっぽふぅあうあうぅ！！
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16w ＋2.5kg 元BMI20
朝：クリームチーズ トースト ミルクコーヒー
昼：りんご いよかん 納豆オムレツ
夜：ご飯 串かつ1本 味噌汁（玉葱、油揚げ）
間食 ミルクコーヒー プルーンヨーグルト
このメニューで1キロ増…なぜ?
朝：クリームチーズ トースト ミルクコーヒー
昼：りんご いよかん 納豆オムレツ
夜：ご飯 串かつ1本 味噌汁（玉葱、油揚げ）
間食 ミルクコーヒー プルーンヨーグルト
このメニューで1キロ増…なぜ?
16w ＋2.5kg 元BMI20
朝：レーズンパン プルーンヨーグルト ミルクコーヒー
昼：から揚げ 昆布おにぎり 卵焼き(鮭入り) パプリカ ブロッコリー ココア
夜：ご飯 筍と豚肉の炒め物
間食 ミルクコーヒー いよかん
日中、家族で動物園に行ってきたのでお昼はその時のお弁当
…1ヶ月で2キロ増ってあさっての検診で怒られそう…
朝：レーズンパン プルーンヨーグルト ミルクコーヒー
昼：から揚げ 昆布おにぎり 卵焼き(鮭入り) パプリカ ブロッコリー ココア
夜：ご飯 筍と豚肉の炒め物
間食 ミルクコーヒー いよかん
日中、家族で動物園に行ってきたのでお昼はその時のお弁当
…1ヶ月で2キロ増ってあさっての検診で怒られそう…
38ｗ +８ｋｇ 元BMI１９
朝：ヨーグルト
昼：なし
頭痛でダウン
腹減った…旦那助けて…
朝：ヨーグルト
昼：なし
頭痛でダウン
腹減った…旦那助けて…
36w +7kg 元BMI17
朝 ホットミルク
昼 チャーハン みそしる バナナとキウイ ヨーグルト
夜 おでん 押麦ごはん
間 さつまいもケーキ ホワイトチョコ イチゴあめ
明日検診なんだけどね・・・ケーキおいしいや
朝 ホットミルク
昼 チャーハン みそしる バナナとキウイ ヨーグルト
夜 おでん 押麦ごはん
間 さつまいもケーキ ホワイトチョコ イチゴあめ
明日検診なんだけどね・・・ケーキおいしいや
17w ＋2kg 元BMI20
朝：目玉焼き乗せトースト ミルクコーヒー プルーンヨーグルト
昼：しらすおにぎり いよかん
夜：ミネストローネ
間食 薄皮あんぱん１こ 牛乳
検診前日、昼、夜とミネストローネ飲んだら●も出て一気に1キロ落ちて
前回検診から＋1キロで乗り切れたので、結局は便秘?むくみ??
朝：目玉焼き乗せトースト ミルクコーヒー プルーンヨーグルト
昼：しらすおにぎり いよかん
夜：ミネストローネ
間食 薄皮あんぱん１こ 牛乳
検診前日、昼、夜とミネストローネ飲んだら●も出て一気に1キロ落ちて
前回検診から＋1キロで乗り切れたので、結局は便秘?むくみ??
妊娠中に役立つツール
http://mamach.jp/
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28ｗ ＋5.3ｋｇ 元BMI18
朝 雑炊
間 ﾁｮｺﾚｰﾄ3粒
昼 雑炊 お弁当残り（ｼｰﾁｷﾝ入り卵焼き2切、ｴﾋﾞｼｭｰﾏｲ2個） 牛肉しぐれ煮少し
間 ﾌﾟﾘﾝ1個
夜 雑穀ご飯 鰤の照り焼き ほうれん草お浸し 春雨ｻﾗﾀﾞ 豚肉のえのき巻き
お味噌汁やめて、料理もさらに減塩を心がけたら
体重増加になんとかストップがかかった。
でもみなさんの体重見たら私ってば増えすぎ…
朝 雑炊
間 ﾁｮｺﾚｰﾄ3粒
昼 雑炊 お弁当残り（ｼｰﾁｷﾝ入り卵焼き2切、ｴﾋﾞｼｭｰﾏｲ2個） 牛肉しぐれ煮少し
間 ﾌﾟﾘﾝ1個
夜 雑穀ご飯 鰤の照り焼き ほうれん草お浸し 春雨ｻﾗﾀﾞ 豚肉のえのき巻き
お味噌汁やめて、料理もさらに減塩を心がけたら
体重増加になんとかストップがかかった。
でもみなさんの体重見たら私ってば増えすぎ…
36w +7kg 元BMI17
朝 ホットミルク
昼 トマトとツナのパスタ サラダ キウイヨーグルト ほうれん草と卵のスープ
夜 鶏肉のバジル焼き トマト サラダ ごはん みそしる ガーリックポテト
間 プリッツ 自分で作った芋ようかん ハイチュウ
朝 ホットミルク
昼 トマトとツナのパスタ サラダ キウイヨーグルト ほうれん草と卵のスープ
夜 鶏肉のバジル焼き トマト サラダ ごはん みそしる ガーリックポテト
間 プリッツ 自分で作った芋ようかん ハイチュウ
39w +7kg 元BMI22
朝 カレー
昼 食パン2枚、肉まん1個
夜 寿司４巻、お吸い物
医者に間食やめろと注意されたのにも関わらず、
フルーツ缶小2つ、チョコ3つ、ドーナツ2つ、カステラ1切れも食べてしまった。
予定日まであと4日…我慢しなきゃ。
朝 カレー
昼 食パン2枚、肉まん1個
夜 寿司４巻、お吸い物
医者に間食やめろと注意されたのにも関わらず、
フルーツ缶小2つ、チョコ3つ、ドーナツ2つ、カステラ1切れも食べてしまった。
予定日まであと4日…我慢しなきゃ。
33w +5キロ BMI謎
朝→ご飯、唐揚げ3個、水菜半束、ミニトマト3個
昼→肉まん1、しらす納豆ご飯軽く1膳、水菜半束
16時→オールブラン130ｷﾛｶﾛ
18時春雨、ハムエッグロール、
21時→旦那と一緒に肉団子作ってアスパラとトマト煮
妊娠糖尿病の疑いあり
夕方、ぬ下がりしてた惣菜パンの誘惑に勝てませんでした。
朝→ご飯、唐揚げ3個、水菜半束、ミニトマト3個
昼→肉まん1、しらす納豆ご飯軽く1膳、水菜半束
16時→オールブラン130ｷﾛｶﾛ
18時春雨、ハムエッグロール、
21時→旦那と一緒に肉団子作ってアスパラとトマト煮
妊娠糖尿病の疑いあり
夕方、ぬ下がりしてた惣菜パンの誘惑に勝てませんでした。
15ｗ -１kg 元BMI20
朝 6枚切り１枚でタマゴサンド、明太子おにぎり、バナナ
昼 天カス入りうどん
夜 ポークビーンズ、マカロニ、海老ピラフ
青い魚を食べなきゃと思いながら、ついつい炭水化物ばかり食べてしまう
朝 6枚切り１枚でタマゴサンド、明太子おにぎり、バナナ
昼 天カス入りうどん
夜 ポークビーンズ、マカロニ、海老ピラフ
青い魚を食べなきゃと思いながら、ついつい炭水化物ばかり食べてしまう
29w ＋5.5ｋｇ 元BMI18
朝 ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ 飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ りんご1/2
間 ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ
昼 焼き鳥丼半分 ﾀｺのｶﾞｰﾘｯｸﾊﾞﾀｰ炒め少し 無糖ｶﾌｪｵﾚ
夜 雑穀ご飯 鯵の開き ｷﾉｺのあんかけ豆腐 まびきなお浸し
牛肉とごぼうと糸こんにゃくの煮物
朝 ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ 飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ りんご1/2
間 ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ
昼 焼き鳥丼半分 ﾀｺのｶﾞｰﾘｯｸﾊﾞﾀｰ炒め少し 無糖ｶﾌｪｵﾚ
夜 雑穀ご飯 鯵の開き ｷﾉｺのあんかけ豆腐 まびきなお浸し
牛肉とごぼうと糸こんにゃくの煮物
38w +7kg 元ＢＭＩ１７
朝 ホットミルク 蜂蜜入り
昼 焼きそば 味噌汁 ヨーグルト キウイ オレンジ
夜 麦ごはん とり胸肉のトマト煮 キャベツの付け合せ マカロニサラダ
デザートに豆乳もち 黒蜜きなこがけ
朝 ホットミルク 蜂蜜入り
昼 焼きそば 味噌汁 ヨーグルト キウイ オレンジ
夜 麦ごはん とり胸肉のトマト煮 キャベツの付け合せ マカロニサラダ
デザートに豆乳もち 黒蜜きなこがけ
586 ：名無しの心子知らず：2010/03/09(火) 19:51:59 ID:/MiT0r82
35w ＋10kg 元BMI１７
朝：カレーうどん
昼：カレーライス
夜：ひじきの煮物 もやし炒めの卵あんかけ 炊き込みご飯
間：はっさく
残ったカレーの処分に追われた
夜のひじきで挽回
朝：カレーうどん
昼：カレーライス
夜：ひじきの煮物 もやし炒めの卵あんかけ 炊き込みご飯
間：はっさく
残ったカレーの処分に追われた
夜のひじきで挽回
38w +7kg 元BMI17
朝 ホットミルク
昼 うどん きゅうりの酢の物 ヨーグルト
夜 塩マーボー ごはん サラダ じゃがもち揚げ 味噌汁
間 自分で作ったベイクドチーズケーキ
・・・明日検診なのにチーズケーキ作っちまった
朝 ホットミルク
昼 うどん きゅうりの酢の物 ヨーグルト
夜 塩マーボー ごはん サラダ じゃがもち揚げ 味噌汁
間 自分で作ったベイクドチーズケーキ
・・・明日検診なのにチーズケーキ作っちまった
14w －3ｷﾛ 元BMI20 昨日の食事
朝 穀物コーヒー、いちご、カスピ海ヨーグルト
昼 玄米ご飯(胡麻塩)、ごま豆腐、枝豆コロッケ、ふのり味噌汁、ひじき蓮根、沢庵
夜 ミネストローネ、グラタンひとくち、蒸しブロッコリー、レタスとトマト
間食 りんご１個、ナッツ類、ドライフルーツ
朝 穀物コーヒー、いちご、カスピ海ヨーグルト
昼 玄米ご飯(胡麻塩)、ごま豆腐、枝豆コロッケ、ふのり味噌汁、ひじき蓮根、沢庵
夜 ミネストローネ、グラタンひとくち、蒸しブロッコリー、レタスとトマト
間食 りんご１個、ナッツ類、ドライフルーツ
38w +7kg 元BMI17
朝 ホットミルク
昼 おにぎり弁当 ヨーグルト
夜 餃子 大根サラダ 中華コーンスープ 麦ごはん
間 チーズケーキ２個 チョコ３個
何故か５００グラム減ってたミラクル！
朝 ホットミルク
昼 おにぎり弁当 ヨーグルト
夜 餃子 大根サラダ 中華コーンスープ 麦ごはん
間 チーズケーキ２個 チョコ３個
何故か５００グラム減ってたミラクル！
17w ＋1.5ｋｇ 元ＢＭＩ18
朝 メープルパン、チーズケーキ少々、グラノーラヨーグルト、カフェオレ
昼 雑穀ご飯、新タマネギと大豆とツナのマリネ、菜の花と牛ひき肉チャンプルー
夜 雑穀ご飯、わかめとネギの味噌汁、鯛の焼いたの
間 クッキー１枚、わらび餅、ミニ果汁アイス、ルイボスティー
朝 メープルパン、チーズケーキ少々、グラノーラヨーグルト、カフェオレ
昼 雑穀ご飯、新タマネギと大豆とツナのマリネ、菜の花と牛ひき肉チャンプルー
夜 雑穀ご飯、わかめとネギの味噌汁、鯛の焼いたの
間 クッキー１枚、わらび餅、ミニ果汁アイス、ルイボスティー
17w ＋2.0㎏ 元BMI18
朝 ご飯半分、たまご１個、大根おろし
昼 クリームパスタ半分、海草サラダ
夜 モヤシ(1.5袋)豚挽き肉炒め、サラダ
間 黒酢ドリンク、ヨーグルト
妊娠してからモヤシがうまいｗ
朝 ご飯半分、たまご１個、大根おろし
昼 クリームパスタ半分、海草サラダ
夜 モヤシ(1.5袋)豚挽き肉炒め、サラダ
間 黒酢ドリンク、ヨーグルト
妊娠してからモヤシがうまいｗ
592 ：名無しの心子知らず：2010/03/26(金) 20:35:46 ID:rH4N6VOG
12w ＋0.5 元BMI20
朝 にゅうめん はっさく コーヒー（ノンカフェ）
間 玉子サンド カルピス
昼 カツサンド クリーム－チーズサンド カルピス
間 生クリームパン コーヒー（ノンカフェ）
夜 鶏雑炊 ししゃも2尾 南瓜の煮物 ひじきの煮物
食べ悪阻だったので、少量で回数を増やす食事をしていたら、癖になってしまった。
朝 にゅうめん はっさく コーヒー（ノンカフェ）
間 玉子サンド カルピス
昼 カツサンド クリーム－チーズサンド カルピス
間 生クリームパン コーヒー（ノンカフェ）
夜 鶏雑炊 ししゃも2尾 南瓜の煮物 ひじきの煮物
食べ悪阻だったので、少量で回数を増やす食事をしていたら、癖になってしまった。
593 ：名無しの心子知らず：2010/03/26(金) 23:52:25 ID:Rvb7QpBU
朝 ごはん（かつおふりかけ）、とろろ昆布汁、アーモンドチーズ、プルーン、みかん、ヨーグルト、野菜ジュース
間 にぼし
昼 ごはん（カレーふりかけ)、シチュー、卵焼き、きゅうりの塩漬け
間 えびせんべい、しるこサンド（二枚）、牛乳
夜 ツナマヨおにぎり、シチュー、もずく酢、トマト
間 にぼし
昼 ごはん（カレーふりかけ)、シチュー、卵焼き、きゅうりの塩漬け
間 えびせんべい、しるこサンド（二枚）、牛乳
夜 ツナマヨおにぎり、シチュー、もずく酢、トマト
29w ＋5.5
朝：バナナとフルーツグラノーラのヨーグルトかけ ノンカフェコーヒー
昼：ほうれん草とベーコンのクリームスパゲティ 野菜ジュース
夜：ごはん 肉豆腐 里芋の煮っ転がし 黒豆 野菜サラダ
朝：バナナとフルーツグラノーラのヨーグルトかけ ノンカフェコーヒー
昼：ほうれん草とベーコンのクリームスパゲティ 野菜ジュース
夜：ごはん 肉豆腐 里芋の煮っ転がし 黒豆 野菜サラダ
>>592
私も食べつわりのクセが抜けない・・・一日４食がデフォに
14w
朝 シリアル＋牛乳 カフェオレ
昼1 竹の子ご飯 から揚げ3個
昼2 ぶどうパン一切れ カップスープ
夜 グリーンリーフとリンゴのサラダ ラザニア パン
おやつ 低脂肪ヨーグルト マンゴージュース
まだ食べたい。
私も食べつわりのクセが抜けない・・・一日４食がデフォに
14w
朝 シリアル＋牛乳 カフェオレ
昼1 竹の子ご飯 から揚げ3個
昼2 ぶどうパン一切れ カップスープ
夜 グリーンリーフとリンゴのサラダ ラザニア パン
おやつ 低脂肪ヨーグルト マンゴージュース
まだ食べたい。
ここのみんなは上のお子さんがいるのかな？
自分は10ｗで初の妊娠なんだけど
前夜や今朝から取り分けた物を昼に食べてるから、みんなほど多品目摂れてないや。
気が向けば簡単な物くらいは作るけど、体がだるくてなかなか…
自分は10ｗで初の妊娠なんだけど
前夜や今朝から取り分けた物を昼に食べてるから、みんなほど多品目摂れてないや。
気が向けば簡単な物くらいは作るけど、体がだるくてなかなか…
初ｶｷｺ
明日で８w －５キロ 元BMI26
朝 ポカリ
間食 みかんゼリー２口
昼 おかゆ(子供茶碗に半分)
間食 カロリーメイトブロックチーズ１本
夕 おかゆ(予定)
つわり真っ只中。(ちなみに数回マーしてます。)ピザだから痩せてもまだBMI24なので、
体重落ちるのはいいのだけれど、体力がない。
お腹の子はこの時期、母から栄養を必要としないということが唯一の救い。
早く皆さんみたいに食事らしい食事ができるようになりたい
つわりがあった皆さんいつから食事らしい食事できるようになりましたか
明日で８w －５キロ 元BMI26
朝 ポカリ
間食 みかんゼリー２口
昼 おかゆ(子供茶碗に半分)
間食 カロリーメイトブロックチーズ１本
夕 おかゆ(予定)
つわり真っ只中。(ちなみに数回マーしてます。)ピザだから痩せてもまだBMI24なので、
体重落ちるのはいいのだけれど、体力がない。
お腹の子はこの時期、母から栄養を必要としないということが唯一の救い。
早く皆さんみたいに食事らしい食事ができるようになりたい
つわりがあった皆さんいつから食事らしい食事できるようになりましたか
20ｗ ＋2.8kg 元BMI18
朝 鮭わかめおにぎり1個 えのき味噌汁 麦茶
昼 午後から検診なので抜いてしまった･･･
間 ケーキ アイスピーチティー(検診後のご褒美ｗｗ)
夜 炊き込みご飯 わかめ味噌汁 焼塩さば さつまいもサラダ 麦茶
>>597
私は5ｗくらいからつわり始まって、14か15ｗくらいからご飯がおいしくなったよ。
マーはなかったからまだ楽な方だったんだろうけど、
胸焼けの酷い感じでテレビで食べ物見るのさえ気持ち悪かったよ。
夕飯の用意もやっとで、旦那には申し訳ないけどお惣菜に頼ったことも
しばしば･･･。
果物とかアイスよく食べてたなぁ。
減った分も戻って今では体重管理が大変ｗ
今は辛いだろうけど、きっと治まってくるだろうから
食べられるものを口にして頑張って！！
朝 鮭わかめおにぎり1個 えのき味噌汁 麦茶
昼 午後から検診なので抜いてしまった･･･
間 ケーキ アイスピーチティー(検診後のご褒美ｗｗ)
夜 炊き込みご飯 わかめ味噌汁 焼塩さば さつまいもサラダ 麦茶
>>597
私は5ｗくらいからつわり始まって、14か15ｗくらいからご飯がおいしくなったよ。
マーはなかったからまだ楽な方だったんだろうけど、
胸焼けの酷い感じでテレビで食べ物見るのさえ気持ち悪かったよ。
夕飯の用意もやっとで、旦那には申し訳ないけどお惣菜に頼ったことも
しばしば･･･。
果物とかアイスよく食べてたなぁ。
減った分も戻って今では体重管理が大変ｗ
今は辛いだろうけど、きっと治まってくるだろうから
食べられるものを口にして頑張って！！
29w ＋5.5
朝：バナナとフルーツグラノーラのヨーグルトかけ 塩バターパン ノンカフェコーヒー
昼：白菜と水菜の煮込みうどんポン酢仕立て
夜：ごはん お味噌汁 肉じゃが いんげんゴマ和え 焼き海苔
間食：所々でキャラメルとか飴とか 野菜ジュース
朝：バナナとフルーツグラノーラのヨーグルトかけ 塩バターパン ノンカフェコーヒー
昼：白菜と水菜の煮込みうどんポン酢仕立て
夜：ごはん お味噌汁 肉じゃが いんげんゴマ和え 焼き海苔
間食：所々でキャラメルとか飴とか 野菜ジュース
初カキコ
24w5d +4.5 元BMI19.5 仕事休み
朝 フルーツミューズリー＋牛乳 ミディトマト フルーツキャロットジュース
昼 たこ焼き８個入り グリコ ドロリッチ（コーヒーゼリー味）
夕 ポークソテー ほうれん草+ベーコン+しめじのキッシュ（タルト生地省略） ミディトマト ご飯
夜 ワッフルのカスタードクリーム包み ルイボスミルクティー
つわりは軽く、普通に食べて15w頃まで±0だったから油断して
毎朝食パン６枚切×２食べてたら、１ヶ月で2ｷﾛ増。
朝を妊娠前と同じミューズリーに変えたら、何とかストップ。
最近は胃の圧迫感が凄すぎて、仕事の日は昼も夜も
おにぎりorパン１つとデパ地下かコンビニの野菜サラダ100g。
栄養大丈夫かしら…
24w5d +4.5 元BMI19.5 仕事休み
朝 フルーツミューズリー＋牛乳 ミディトマト フルーツキャロットジュース
昼 たこ焼き８個入り グリコ ドロリッチ（コーヒーゼリー味）
夕 ポークソテー ほうれん草+ベーコン+しめじのキッシュ（タルト生地省略） ミディトマト ご飯
夜 ワッフルのカスタードクリーム包み ルイボスミルクティー
つわりは軽く、普通に食べて15w頃まで±0だったから油断して
毎朝食パン６枚切×２食べてたら、１ヶ月で2ｷﾛ増。
朝を妊娠前と同じミューズリーに変えたら、何とかストップ。
最近は胃の圧迫感が凄すぎて、仕事の日は昼も夜も
おにぎりorパン１つとデパ地下かコンビニの野菜サラダ100g。
栄養大丈夫かしら…
601 ：名無しの心子知らず：2010/05/07(金) 08:18:51 ID:v2R7y25L
ひとりめ妊娠したときはこのスレによく書き込んでたっけ。
あげときますね。
あげときますね。
うわ、こんな今日の、こんなスレあったんだ、はここですか。
初カキコ初妊娠10W。つわり持ち。既に仕事しておらず自宅でゴロゴロ妊婦。
朝 朝食ヨーグルトリンゴ みかん２かけら
昼 ごはん少々 ミートソース エビオス服用
おやつ せんべい小袋２枚入りを１つ
夜 お茶漬け 牛肉しらたき 納豆 ホット牛乳２杯 キットカット半分に割ったもの
初カキコ初妊娠10W。つわり持ち。既に仕事しておらず自宅でゴロゴロ妊婦。
朝 朝食ヨーグルトリンゴ みかん２かけら
昼 ごはん少々 ミートソース エビオス服用
おやつ せんべい小袋２枚入りを１つ
夜 お茶漬け 牛肉しらたき 納豆 ホット牛乳２杯 キットカット半分に割ったもの
13w ±０ 元BMI26 切迫安静中
朝 納豆卵かけごはん わかめの味噌汁（インスタント） 野菜ジュース
昼 ロールパン２個 プロセスチーズ１枚 ホットミルク バナナ
夜 ごはん 鳥のから揚げ１個 エビフライ１本 一口ヒレカツ２枚 千切りキャベツ
間 ドールのぶどうシャーベット
毎日寝たきりなので食べることくらいしか楽しみがない。
でも今日はさすがに反省orz
明日は油を控えて野菜を大目にとるよ…
朝 納豆卵かけごはん わかめの味噌汁（インスタント） 野菜ジュース
昼 ロールパン２個 プロセスチーズ１枚 ホットミルク バナナ
夜 ごはん 鳥のから揚げ１個 エビフライ１本 一口ヒレカツ２枚 千切りキャベツ
間 ドールのぶどうシャーベット
毎日寝たきりなので食べることくらいしか楽しみがない。
でも今日はさすがに反省orz
明日は油を控えて野菜を大目にとるよ…
604 ：名無しの心子知らず：2010/05/08(土) 17:12:30 ID:FxtUlihp
８ｗ －１㌔ 元ＢＭＩ２３
朝：サンドイッチ（６枚切りの食パン１と半分。具はトマト、レタス、
キュウリ、卵、ハム、チーズ）、紅茶
昼：昆布のおにぎり１個、ファミマのポテト３分の１、ヤマザキの大福２個
昼２：ご飯軽く１杯にカレー、ミスドのホールシング２個、牛乳
夜：納豆ご飯にしようかな。。
今日はお天気がいいから近所のお友達と公園散歩。
胸焼けもなかったので、公園のベンチでご飯。帰宅後は旦那の昼ご飯の
お付き合いでカレーを少々。食べすぎ反省･･･。
夜は軽く納豆とかお茶漬けにしよっと！
朝：サンドイッチ（６枚切りの食パン１と半分。具はトマト、レタス、
キュウリ、卵、ハム、チーズ）、紅茶
昼：昆布のおにぎり１個、ファミマのポテト３分の１、ヤマザキの大福２個
昼２：ご飯軽く１杯にカレー、ミスドのホールシング２個、牛乳
夜：納豆ご飯にしようかな。。
今日はお天気がいいから近所のお友達と公園散歩。
胸焼けもなかったので、公園のベンチでご飯。帰宅後は旦那の昼ご飯の
お付き合いでカレーを少々。食べすぎ反省･･･。
夜は軽く納豆とかお茶漬けにしよっと！
605 ：名無しの心子知らず：2010/05/08(土) 19:43:47 ID:ImR7AX9m
どうして女の人はお茶漬けとかきゅうりとかおちんちんが好きなんだろう？
24ｗ +4 元BMI20
遅めの朝：おかひじき、ブロッコリー
昼：キャベツたっぷり焼きそば1/3、じゃこご飯1膳、ブツ切りキュウリ、ピーマン生姜醤油炒め、スナックエンドウ
おやつ：レディボーデン
夜：おかひじ入り伊勢うどん、トッピングネギと天カス
遅めの朝：おかひじき、ブロッコリー
昼：キャベツたっぷり焼きそば1/3、じゃこご飯1膳、ブツ切りキュウリ、ピーマン生姜醤油炒め、スナックエンドウ
おやつ：レディボーデン
夜：おかひじ入り伊勢うどん、トッピングネギと天カス
607 ：名無しの心子知らず：2010/05/09(日) 01:00:27 ID:sDkj772T
生のおちんちんは食べ過ぎるとおなかが大きくなるから気おつけたほうがいいよ。
13w ±０ 元BMI26 切迫安静中
朝 卵納豆かけごはん インスタント味噌汁（長ネギ） 野菜ジュース
昼 プリン ショートケーキ ホットミルク
夜 宅配ピザ４切れ
ダンナ激務で炊事不可能。
お惣菜に頼る日々が続いている中、実父がケーキ４個も持ってきたorz
この酷い食生活から脱却するためにも、早く安静解除されたい。
朝 卵納豆かけごはん インスタント味噌汁（長ネギ） 野菜ジュース
昼 プリン ショートケーキ ホットミルク
夜 宅配ピザ４切れ
ダンナ激務で炊事不可能。
お惣菜に頼る日々が続いている中、実父がケーキ４個も持ってきたorz
この酷い食生活から脱却するためにも、早く安静解除されたい。
13w
朝 ホットドッグ
昼 アトレで買った惣菜弁当
夜 焼きそば予定
いたって健康でつわりもない。
強いて言えば妊娠前は一日一食だったのが今は3食食べないとキツイ。
コーヒーが好きだったのに飲むと頭痛がするようになったのが悲しい。
あと米が嫌いになった。食べれなくはないけどおいしくない。
とろけるチーズ系ラブだけどジャンクすぎると体に悪そうなので、
おやつは焼き芋かとうもろこし。夏は素麺が神の予感。
朝 ホットドッグ
昼 アトレで買った惣菜弁当
夜 焼きそば予定
いたって健康でつわりもない。
強いて言えば妊娠前は一日一食だったのが今は3食食べないとキツイ。
コーヒーが好きだったのに飲むと頭痛がするようになったのが悲しい。
あと米が嫌いになった。食べれなくはないけどおいしくない。
とろけるチーズ系ラブだけどジャンクすぎると体に悪そうなので、
おやつは焼き芋かとうもろこし。夏は素麺が神の予感。
bmi計算したら18.83とか…
妊娠して体重増えたらちょうどいいくらいなんだな。
妊娠して体重増えたらちょうどいいくらいなんだな。
>>601私もｗ半年前まで書き込みしてた
昨日年子妊娠発覚したので、またここにお世話になります
昨日年子妊娠発覚したので、またここにお世話になります
２５ｗ 元BMI20 ＋１キロ
朝 ヨーグルト、きなこバナナ半分、レーズン、プルーン、豆乳寒天、８枚切れパン半分
昼 ラタトゥユ、車麩と高野豆腐の煮物、玄米ご飯、納豆、レタスサラダ
間食 ダノンビオ無糖、豆乳青汁、せんべい１枚、グレープフルーツ
夜 ラタトゥユ、新玉葱サラダ、コールスロー、玄米ご飯半膳、梅干
朝 ヨーグルト、きなこバナナ半分、レーズン、プルーン、豆乳寒天、８枚切れパン半分
昼 ラタトゥユ、車麩と高野豆腐の煮物、玄米ご飯、納豆、レタスサラダ
間食 ダノンビオ無糖、豆乳青汁、せんべい１枚、グレープフルーツ
夜 ラタトゥユ、新玉葱サラダ、コールスロー、玄米ご飯半膳、梅干
9w -2kg
朝 グレープフルーツルビー（半分） 子の残したチーズトースト少し
昼 回転寿司４皿（いか ほたて ねぎまぐろ ハンバーグ）
夜 完熟パイン
朝 グレープフルーツルビー（半分） 子の残したチーズトースト少し
昼 回転寿司４皿（いか ほたて ねぎまぐろ ハンバーグ）
夜 完熟パイン
２５ｗ 元BMI20 ＋１キロ
朝 ヨーグルト、きなこバナナ半分、レーズン、プルーン、卵焼き１切れ
昼 ミネストローネ、アボカドとトマトのサラダ、玄米ご飯半膳、鉄火味噌
間食 ダノンビオ無糖、きなこバナナ半分、キウイ１個、ナッツ
夜 ミネストローネ、玄米ご飯半膳、さしみ蒟蒻
朝 ヨーグルト、きなこバナナ半分、レーズン、プルーン、卵焼き１切れ
昼 ミネストローネ、アボカドとトマトのサラダ、玄米ご飯半膳、鉄火味噌
間食 ダノンビオ無糖、きなこバナナ半分、キウイ１個、ナッツ
夜 ミネストローネ、玄米ご飯半膳、さしみ蒟蒻
615 ：名無しの心子知らず：2010/05/22(土) 02:26:23 ID:x8Agikid
初カキコ！こんなスレあったんですね。
７ｗ BMI19（初妊娠）
朝 パン バナナ１本 牛乳 味噌汁
昼 カフェでオムライス、サラダ、デザート、珈琲
夜 豚肉生姜焼き、ご飯、キュウリとワカメの酢の物、トマト、ほうれん草のおひたし
昼間のおやつは無しですが、現在ちょっとお腹すいて、金平糖食べてます。
７ｗ BMI19（初妊娠）
朝 パン バナナ１本 牛乳 味噌汁
昼 カフェでオムライス、サラダ、デザート、珈琲
夜 豚肉生姜焼き、ご飯、キュウリとワカメの酢の物、トマト、ほうれん草のおひたし
昼間のおやつは無しですが、現在ちょっとお腹すいて、金平糖食べてます。
２６ｗ BMI20 ＋１キロ
朝 きなこバナナ半分、レーズン、ヨーグルト、プルーン、小豆南瓜
昼 レタス、もやしナムル、厚揚げ、納豆、玄米ご飯１膳、ゆで卵半分
間食 ダノンビオ、胡桃、黒大豆、ノンカフェコーヒー、豆乳寒天、キウイ
夜 新玉サラダ、スナップえんどう、コールスロー、小松菜おひたし、玄米ご飯半膳
朝 きなこバナナ半分、レーズン、ヨーグルト、プルーン、小豆南瓜
昼 レタス、もやしナムル、厚揚げ、納豆、玄米ご飯１膳、ゆで卵半分
間食 ダノンビオ、胡桃、黒大豆、ノンカフェコーヒー、豆乳寒天、キウイ
夜 新玉サラダ、スナップえんどう、コールスロー、小松菜おひたし、玄米ご飯半膳
618 ：名無しの心子知らず：2010/06/02(水) 17:55:41 ID:fkk9crX2
７ｗ BMI20 -2キロ
朝 白い風船
昼 とろろそば
夜 ミルクアイス
つわり少し楽になってまだ食べられるようになった
嵐の前の静けさで、これからピーク来るんだろうかｇｋｂｒ
麦茶とかお茶系が飲めなくなった・・・
朝 白い風船
昼 とろろそば
夜 ミルクアイス
つわり少し楽になってまだ食べられるようになった
嵐の前の静けさで、これからピーク来るんだろうかｇｋｂｒ
麦茶とかお茶系が飲めなくなった・・・
２０ｗ ＋２キロ BMI２０
朝 ダノンビオ
昼 なし
間 キットカット
夕 オムライス サラダ
朝 ダノンビオ
昼 なし
間 キットカット
夕 オムライス サラダ
36w ＋10㎏
朝 ノンカフェコーヒー ガーリックトースト ヨーグルト
昼 冷やし中華 鮭＋昆布おにぎり 麦茶
間食 カルピス味の棒アイス おせんべ
夕食 ごはん 野菜メイン鉄板焼き 麦茶
朝 ノンカフェコーヒー ガーリックトースト ヨーグルト
昼 冷やし中華 鮭＋昆布おにぎり 麦茶
間食 カルピス味の棒アイス おせんべ
夕食 ごはん 野菜メイン鉄板焼き 麦茶
621 ：名無しの心子知らず：2010/06/10(木) 09:23:38 ID:8JVYRSr9
１２w －２キロ
朝 食パン メロン イチゴ アメリカンチェリー ヨーグルト
昼 味噌汁 ナゲット
夜 アメリカンチェリー イチゴ おにぎり
毎日夜はゲロゲロで、
今何が食べたいか全く分からない…今二人目妊娠中で一人目全くツワリ無かったのにー。
朝 食パン メロン イチゴ アメリカンチェリー ヨーグルト
昼 味噌汁 ナゲット
夜 アメリカンチェリー イチゴ おにぎり
毎日夜はゲロゲロで、
今何が食べたいか全く分からない…今二人目妊娠中で一人目全くツワリ無かったのにー。
622 ：名無しの心子知らず：2010/06/10(木) 13:15:42 ID:7ViKUyZS
623 ：名無しの心子知らず：2010/06/12(土) 01:34:01 ID:5PU5W9sr
15w 元BMI19 -1kg
昼 ごはん 鶏ｶﾞｰﾘｯｸｿﾃｰ ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ
夜 ちらし寿司
間 牛乳
昼 ごはん 鶏ｶﾞｰﾘｯｸｿﾃｰ ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ
夜 ちらし寿司
間 牛乳
35w +7キロ
朝
おかゆ ふりかけ
魚肉ソーセージ
葱ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙエッグ
昼
おかゆ
葱ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙエッグ残り魚肉ソーセージ残り
目玉焼き(醤油かけ)
豆腐人参肉団子の煮付け
夜
焼肉
間食
ポッキンアイス二本
甘酒アイス
バニラミントアイス
コカ・コーラゼロ
麦茶
緑茶
昨日は暑くて飲み物は冷たい奴、アイス食べてばっかりだったのね…反省。
おかゆ作りすぎてまだあるから、朝はまたおかゆだわw
朝
おかゆ ふりかけ
魚肉ソーセージ
葱ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙエッグ
昼
おかゆ
葱ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙエッグ残り魚肉ソーセージ残り
目玉焼き(醤油かけ)
豆腐人参肉団子の煮付け
夜
焼肉
間食
ポッキンアイス二本
甘酒アイス
バニラミントアイス
コカ・コーラゼロ
麦茶
緑茶
昨日は暑くて飲み物は冷たい奴、アイス食べてばっかりだったのね…反省。
おかゆ作りすぎてまだあるから、朝はまたおかゆだわw
625 ：名無しの心子知らず：2010/06/16(水) 12:33:39 ID:U8TJPxiR
20w BMI20.7 +3.7kg
朝 ﾘﾝｺﾞｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ、ｶﾌｪｵﾚ
昼 ﾋｼﾞｷご飯、納豆、ﾎｳﾚﾝ草のｺﾞﾏ和え、とろろ昆布のお吸い物
間食 煎餅3枚、ﾘﾝｺﾞ
夜 焼き肉
今晩は焼き肉食べに行くので、昼は控え目にしてみた。
朝 ﾘﾝｺﾞｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ、ｶﾌｪｵﾚ
昼 ﾋｼﾞｷご飯、納豆、ﾎｳﾚﾝ草のｺﾞﾏ和え、とろろ昆布のお吸い物
間食 煎餅3枚、ﾘﾝｺﾞ
夜 焼き肉
今晩は焼き肉食べに行くので、昼は控え目にしてみた。
13w -4kg
朝 みかんのゼリー1個
間食 ダノンビオ1個
昼 セブンイレブンのレタスサンド TEA'STEAのベルガモット＆オレンジティー1杯
夜 セブンイレブンのゆずシャーベット
つわりが終わったと思っていたのに、またぶり返しorz
疲れた。
>>625
焼き肉いいなぁ
朝 みかんのゼリー1個
間食 ダノンビオ1個
昼 セブンイレブンのレタスサンド TEA'STEAのベルガモット＆オレンジティー1杯
夜 セブンイレブンのゆずシャーベット
つわりが終わったと思っていたのに、またぶり返しorz
疲れた。
>>625
焼き肉いいなぁ
11w
朝 パン 牛乳 ヨーグルト
昼 ペペロンチーノ バナナ
夜 豚キムチ 枝豆 冷奴 キュウリサラダ
ヨーグルトが効いているのか毎日快便だお
朝 パン 牛乳 ヨーグルト
昼 ペペロンチーノ バナナ
夜 豚キムチ 枝豆 冷奴 キュウリサラダ
ヨーグルトが効いているのか毎日快便だお
25w
朝 ご飯、シーチキン入り卵焼き
昼 ご飯、のりたまふりかけ、トースト、ジュース
夜 ご飯、味噌汁、
キャベツと茹でたもやしとカニカマ、じゃがいもの煮物
今日は肉も魚も食べなかった
明日は鶏肉焼いてみるか……
朝 ご飯、シーチキン入り卵焼き
昼 ご飯、のりたまふりかけ、トースト、ジュース
夜 ご飯、味噌汁、
キャベツと茹でたもやしとカニカマ、じゃがいもの煮物
今日は肉も魚も食べなかった
明日は鶏肉焼いてみるか……
629 ：名無しの心子知らず：2010/06/18(金) 16:43:35 ID:dzw7nTbH
14w
朝 コーンフレーク コーヒーゼリー
昼１ おにぎり中2個 ミスドのポンデ抹茶ミルククランチ1個
昼２ キノコスパゲティー ワカメと卵のスープ
夜 インスタントのカレーうどん（予定）
それにしても食べすぎ。orz
食べづわりのなごりで食事回数が1日４食に･･･。
食べる量はふえてるから回数減らさなきゃー。
朝 コーンフレーク コーヒーゼリー
昼１ おにぎり中2個 ミスドのポンデ抹茶ミルククランチ1個
昼２ キノコスパゲティー ワカメと卵のスープ
夜 インスタントのカレーうどん（予定）
それにしても食べすぎ。orz
食べづわりのなごりで食事回数が1日４食に･･･。
食べる量はふえてるから回数減らさなきゃー。
631 ：名無しの心子知らず：2010/06/18(金) 18:21:42 ID:z4jf3tDP
16w＋3ｷﾛ 元17
朝・レーズン食パン二枚 フルーツ盛り合わせ ヨーグルト
昼・ガストのチーズインハンバーグランチ
間食・アイスティラミス
夜・ご飯 餃子と焼売 チーズパイ サラダ
朝・レーズン食パン二枚 フルーツ盛り合わせ ヨーグルト
昼・ガストのチーズインハンバーグランチ
間食・アイスティラミス
夜・ご飯 餃子と焼売 チーズパイ サラダ
632 ：名無しの心子知らず：2010/06/18(金) 23:20:37 ID:ND1zySqT
15w ±0 元BMI19
昼 海鮮丼1/2
夜 ごはん ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ ｻﾗﾀﾞ 鶏とｺﾞﾎﾞｳの炒め物
間 抹茶ｿﾌﾄ ﾏﾝｺﾞｰﾌﾟﾘﾝ ｼｮｰﾄｹｰｷ2口
真っ黒な、ごはんですよみたいなうんこがでた なにこれこわい
昼 海鮮丼1/2
夜 ごはん ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ ｻﾗﾀﾞ 鶏とｺﾞﾎﾞｳの炒め物
間 抹茶ｿﾌﾄ ﾏﾝｺﾞｰﾌﾟﾘﾝ ｼｮｰﾄｹｰｷ2口
真っ黒な、ごはんですよみたいなうんこがでた なにこれこわい
633 ：名無しの心子知らず：2010/06/18(金) 23:24:43 ID:fV0fNnHh
>>625
カフェオレってカフェイン入ってるんじゃない？
カフェオレってカフェイン入ってるんじゃない？
カフェオレ少しくらいなら飲んでも大丈夫だよね？
16w＋3元17
朝・トルティーヤ フライドポテト サラダ
昼・ロッテリアのタワーチーズバーガー コーラ
間食・かぼちゃのタルト 抹茶白玉アイス
夜・炊き込みご飯 唐揚げ サラダ シーフードグラタン
昼食べ過ぎたけど、意外ともたれなかった。
朝・トルティーヤ フライドポテト サラダ
昼・ロッテリアのタワーチーズバーガー コーラ
間食・かぼちゃのタルト 抹茶白玉アイス
夜・炊き込みご飯 唐揚げ サラダ シーフードグラタン
昼食べ過ぎたけど、意外ともたれなかった。
28ｗ
朝 水菜ときゅうりとトマトのサラダ 8枚切食パン1枚 ｶﾌｪｵﾚ
昼 水菜ときゅうりとトマトのサラダ 8枚切食パン1枚 ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
間食 飲むヨーグルト
夜 トマト
後期に入って、トマトときゅうりが無性に食べたくなって、毎食食べてる・・
妊娠前はトマトもきゅうりも好きではなかったのに～体に良いからいっか。
朝 水菜ときゅうりとトマトのサラダ 8枚切食パン1枚 ｶﾌｪｵﾚ
昼 水菜ときゅうりとトマトのサラダ 8枚切食パン1枚 ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
間食 飲むヨーグルト
夜 トマト
後期に入って、トマトときゅうりが無性に食べたくなって、毎食食べてる・・
妊娠前はトマトもきゅうりも好きではなかったのに～体に良いからいっか。
うちはスイカ三昧
あとはうどんとかカップ麺とかコロッケとかパスタ類とか
凄い偏っててダメすぎる
あとはうどんとかカップ麺とかコロッケとかパスタ類とか
凄い偏っててダメすぎる
14w
朝 ミスドのオールドファッション（チョコ）味噌汁少し グレープフルーツ
間食 いちごのカキ氷アイス チーズおかき1個
昼 つけ麺（外食）
夜 ポテサラとレタスのサンドイッチ（サンドイッチ用食パン2枚分）
トマト アメリカンチェリー
お昼につけ麺食べちゃった･･･。スープがおいしいけど塩分とり過ぎは
いけないのでレンゲ３口くらいで我慢しました。
つけ麺大好きだけど出産まで封印しとこう。
朝 ミスドのオールドファッション（チョコ）味噌汁少し グレープフルーツ
間食 いちごのカキ氷アイス チーズおかき1個
昼 つけ麺（外食）
夜 ポテサラとレタスのサンドイッチ（サンドイッチ用食パン2枚分）
トマト アメリカンチェリー
お昼につけ麺食べちゃった･･･。スープがおいしいけど塩分とり過ぎは
いけないのでレンゲ３口くらいで我慢しました。
つけ麺大好きだけど出産まで封印しとこう。
17w
朝・アップルパイ レモンパイ
昼・バイキングでいろいろ
夜・焼き肉とデザートのアイス
間食・空豆 蒸しパン
朝・アップルパイ レモンパイ
昼・バイキングでいろいろ
夜・焼き肉とデザートのアイス
間食・空豆 蒸しパン
14w
昨日アメリカンチェリーを食べたあと下痢した。どうしたもんだろう。
朝 レタス、トマト、ハム、チーズのサンドイッチ（サンドイッチ用
食パン4枚分） カフェオレ
昼１ おにぎり中2個（鮭・梅おかか）
間食 カキ氷アイス
昼２ とうもろこし3分の1本、ブロッコリー２房、ワカメの春雨スープ
子供が昨日残したコーンフレーク１杯、子供が残したグラタン半分
夜 未定
昨日の食生活を反省して低塩をこころがけた。量はまだ多いけど。
昨日アメリカンチェリーを食べたあと下痢した。どうしたもんだろう。
朝 レタス、トマト、ハム、チーズのサンドイッチ（サンドイッチ用
食パン4枚分） カフェオレ
昼１ おにぎり中2個（鮭・梅おかか）
間食 カキ氷アイス
昼２ とうもろこし3分の1本、ブロッコリー２房、ワカメの春雨スープ
子供が昨日残したコーンフレーク１杯、子供が残したグラタン半分
夜 未定
昨日の食生活を反省して低塩をこころがけた。量はまだ多いけど。
641 ：名無しの心子知らず：2010/06/20(日) 20:48:41 ID:vcuVM/Rx
6w
つわりで微熱と頭痛するけど焼肉やこってり中華が毎日でも食べたい。
さっぱりしたひやむぎとかサラダ食べると余計吐き気がする。
つわりで微熱と頭痛するけど焼肉やこってり中華が毎日でも食べたい。
さっぱりしたひやむぎとかサラダ食べると余計吐き気がする。
642 ：名無しの心子知らず：2010/06/20(日) 21:07:44 ID:mVno/Qff
>>636トマトときゅうりを一緒に摂取すると、栄養素が相殺されてしまうので
別々に食べる事をおすすめします。
別々に食べる事をおすすめします。
２７ｗ
朝：チーズパン、アロエヨーグルト、みそ汁
昼：マック（てりたま、ポテト、ジンジャーエール）
夜：雑穀米、骨付き照り焼きチキン、手羽先、
スパゲティサラダ、サイコロステーキ、刺身、アメリカンチェリー
夜は父の日メニューのためちょこちょこ食い。タンパク質とりすぎかな。
朝：チーズパン、アロエヨーグルト、みそ汁
昼：マック（てりたま、ポテト、ジンジャーエール）
夜：雑穀米、骨付き照り焼きチキン、手羽先、
スパゲティサラダ、サイコロステーキ、刺身、アメリカンチェリー
夜は父の日メニューのためちょこちょこ食い。タンパク質とりすぎかな。
>>640
アメリカンチェリーは農薬量が半端ないと聞いたことがある・・・
アメリカンチェリーは農薬量が半端ないと聞いたことがある・・・
35ｗ ＋6.5
朝:山菜炊き込みおにぎり チョコワ牛乳かけ
昼:トーストとすいか(予定)
夜:レバニラ炒め 冷や奴(予定)
一人目は20キロ以上太ってしまったけど今回は7～8キロプラスで済みそう。
足の浮腫がすごいから早く産んでスッキリしたい
朝:山菜炊き込みおにぎり チョコワ牛乳かけ
昼:トーストとすいか(予定)
夜:レバニラ炒め 冷や奴(予定)
一人目は20キロ以上太ってしまったけど今回は7～8キロプラスで済みそう。
足の浮腫がすごいから早く産んでスッキリしたい
３０ｗ 元BMI２０ ＋１キロ
朝 キウィ１個、スナックパイン３かけら、レーズンパン３口
昼 玄米ご飯、納豆、刺身こんにゃく、スナックえんどう、もろっこインゲン
間食 スナックパイン３かけら、ハーゲン１口、無調整豆乳１５０ml
夜 もやしナムル、トマト半分、じゃがいも半分、ゴーヤチャンプル
朝 キウィ１個、スナックパイン３かけら、レーズンパン３口
昼 玄米ご飯、納豆、刺身こんにゃく、スナックえんどう、もろっこインゲン
間食 スナックパイン３かけら、ハーゲン１口、無調整豆乳１５０ml
夜 もやしナムル、トマト半分、じゃがいも半分、ゴーヤチャンプル
647 ：名無しの心子知らず：2010/06/21(月) 17:36:40 ID:IHadzIvv
6w4d
早朝 ロータスビスケット、細い魚肉ソーセージ、抹茶ミルク
朝 イングリッシュマフィン（トーストしてバター）、ポタージュスープ
昼 ロッテリアのＷチーズバーガー、ナゲット、アイスミルクティー
おやつ スイカ3切れ、みたらし1本
夕 ハヤシライス、コールスローサラダ（予定）
早朝 ロータスビスケット、細い魚肉ソーセージ、抹茶ミルク
朝 イングリッシュマフィン（トーストしてバター）、ポタージュスープ
昼 ロッテリアのＷチーズバーガー、ナゲット、アイスミルクティー
おやつ スイカ3切れ、みたらし1本
夕 ハヤシライス、コールスローサラダ（予定）
12w (BMI 19)-2,5kg
朝 グレープフルーツ半分、フルーツグラノーラ、ヨーグルト
昼 白米、納豆
間食 ショートケーキ
夜 鍋(キャベツ、しめじ、タマネギ、人参、豚バラ)
朝 グレープフルーツ半分、フルーツグラノーラ、ヨーグルト
昼 白米、納豆
間食 ショートケーキ
夜 鍋(キャベツ、しめじ、タマネギ、人参、豚バラ)
14w BMI 23
朝 サンドイッチ（レタス、キュウリ、トマト、チーズ、サンドイッチ用
食パン４枚）カフェオレ
昼 ジョナサンのタスマニアビーフハンバーグ＆蟹グラタンのセット
（蟹グラタンは子供が食べ、スープは半分こ）
クリームあんみつ 緑茶
夜 朝子供が残したサンドイッチ1切れ、昨夜食べた海苔弁当の残り
明日は低カロリーでがんばるぞー
朝 サンドイッチ（レタス、キュウリ、トマト、チーズ、サンドイッチ用
食パン４枚）カフェオレ
昼 ジョナサンのタスマニアビーフハンバーグ＆蟹グラタンのセット
（蟹グラタンは子供が食べ、スープは半分こ）
クリームあんみつ 緑茶
夜 朝子供が残したサンドイッチ1切れ、昨夜食べた海苔弁当の残り
明日は低カロリーでがんばるぞー
13w 元BMI22 -3.4kg
朝 カルピス牛乳割り
昼 梅茶漬け、しらす
間食 パイナップル
夜 手羽元さっぱり煮(人参、牛蒡、ゆで卵)、卵豆腐
悪阻っていつ終わるんですかね…
水とお茶が一切駄目でカルピスかポカリで水分補給してるけど尿蛋白と尿糖がプラマイでてしまった、焦る
朝 カルピス牛乳割り
昼 梅茶漬け、しらす
間食 パイナップル
夜 手羽元さっぱり煮(人参、牛蒡、ゆで卵)、卵豆腐
悪阻っていつ終わるんですかね…
水とお茶が一切駄目でカルピスかポカリで水分補給してるけど尿蛋白と尿糖がプラマイでてしまった、焦る
16w BMI27
昼 納豆チーズパン、コールスロー、サイダー（ポッカレモンに炭酸ソーダ）
夜 チンゲンサイのお浸し、オクラのキムチの素あえ、ほうれん草ときのこともやしの炒め物おかかのせ、半熟だし巻き卵、いかとインゲンの炒め物レモン和え、ツナとひじきの炊き込みご飯
昨日父の日でピザ食べたのと、今日から葉酸サプリ卒業ってことで少量で沢山野菜が摂れるよう頑張りました。
明日も体調よかったら良いなぁ。。
昼 納豆チーズパン、コールスロー、サイダー（ポッカレモンに炭酸ソーダ）
夜 チンゲンサイのお浸し、オクラのキムチの素あえ、ほうれん草ときのこともやしの炒め物おかかのせ、半熟だし巻き卵、いかとインゲンの炒め物レモン和え、ツナとひじきの炊き込みご飯
昨日父の日でピザ食べたのと、今日から葉酸サプリ卒業ってことで少量で沢山野菜が摂れるよう頑張りました。
明日も体調よかったら良いなぁ。。
21w +4kg
朝
チーズトースト六枚切半分
レーズンスナックパン一本 牛乳
昼
タラコ納豆パスタ
間食 ポッキー一本
スイカ
夜
ご飯 ピーマン肉味噌炒め
カボチャ玉ねぎ味噌汁
サラダ多めの一皿
ラッキョ三個
セロリ酢漬け
バームクーヘン一口
朝、夜ウォーキングしてもこれだけ食べたら意味ないな。
朝
チーズトースト六枚切半分
レーズンスナックパン一本 牛乳
昼
タラコ納豆パスタ
間食 ポッキー一本
スイカ
夜
ご飯 ピーマン肉味噌炒め
カボチャ玉ねぎ味噌汁
サラダ多めの一皿
ラッキョ三個
セロリ酢漬け
バームクーヘン一口
朝、夜ウォーキングしてもこれだけ食べたら意味ないな。
653 ：名無しの心子知らず：2010/06/22(火) 20:36:47 ID:zk2bSH2f
6w5d
朝 ハムサンド、野菜サンド、牛乳（キャラメルマキアート味）
昼 豚骨風味ラーメン、グリーンサラダ
夕 冷しゃぶ（豚肉、もやし、にんじん、チンゲンサイ）、ごはん、豆腐とワカメのみそ汁、しらすとコーンのマヨネーズ合え
プラス
早朝にたらみのナタデココゼリーを食べました。
朝 ハムサンド、野菜サンド、牛乳（キャラメルマキアート味）
昼 豚骨風味ラーメン、グリーンサラダ
夕 冷しゃぶ（豚肉、もやし、にんじん、チンゲンサイ）、ごはん、豆腐とワカメのみそ汁、しらすとコーンのマヨネーズ合え
プラス
早朝にたらみのナタデココゼリーを食べました。
35ｗ ＋6.5
朝:はちみつトースト ミニストップのマンゴーパフェ
昼:ざるうどん すいか
夜:トマトと豆腐のサラダ よもぎあんころもち
間:アイスボックス白桃×２ アイスや氷がうますぎる。
アイスボックスはカロリー低いと思って２つ食べてしまった。
朝:はちみつトースト ミニストップのマンゴーパフェ
昼:ざるうどん すいか
夜:トマトと豆腐のサラダ よもぎあんころもち
間:アイスボックス白桃×２ アイスや氷がうますぎる。
アイスボックスはカロリー低いと思って２つ食べてしまった。
14w BMI 23
朝 冷やしうどん とうもろこし3分の1本
間食 プチチョコパイ1個 バナナ1本 グレープフルーツジュース
昼 レトルトのカレー 卵と小松菜のスープ トマト2分の1
間食 カキ氷アイス 肉まん半分
夜 ジンギスカン メロン2分の1
書き出すといっぱい食べてるなぁ･･･反省。
朝 冷やしうどん とうもろこし3分の1本
間食 プチチョコパイ1個 バナナ1本 グレープフルーツジュース
昼 レトルトのカレー 卵と小松菜のスープ トマト2分の1
間食 カキ氷アイス 肉まん半分
夜 ジンギスカン メロン2分の1
書き出すといっぱい食べてるなぁ･･･反省。
26w
朝 トースト ブルーベリージャム ヨーグルト
昼 ロールパン ソーセージ シリアル
夜 ご飯 きのこ味噌汁 厚揚げと何か菜っ葉の煮しめ 魚の佃煮
お腹の調子が悪い
暑いからつい水分とりすぎてしまう
朝 トースト ブルーベリージャム ヨーグルト
昼 ロールパン ソーセージ シリアル
夜 ご飯 きのこ味噌汁 厚揚げと何か菜っ葉の煮しめ 魚の佃煮
お腹の調子が悪い
暑いからつい水分とりすぎてしまう
13w
朝 おかかおにぎり SOYJOYオレンジ
昼 SOYJOYプルーン
間 ミルクティー セブンのレーズンパン 豆大福
夜 豚スペアリブのトマト煮 ごぼうサラダ
割と糖分で生きてる気がする
中の人に栄養行ってるか心配な今日この頃
朝 おかかおにぎり SOYJOYオレンジ
昼 SOYJOYプルーン
間 ミルクティー セブンのレーズンパン 豆大福
夜 豚スペアリブのトマト煮 ごぼうサラダ
割と糖分で生きてる気がする
中の人に栄養行ってるか心配な今日この頃
今日から15w
朝 サンドイッチ（レタス・ハム・卵・サンドイッチ用パン4枚）バナナ1本
昼 インスタントのカレーうどん（ネギ・キャベツ入り）朝のサンドイッチ
の残り1切れ バナナ1本
間食 プチチョコパイ2個 シュークリーム1個
夜 ご飯（茶碗半分）、ゴーヤとタンの炒め物、玉子焼き、キンピラゴボウ
（おかずは各少量）ワカメと大根の味噌汁（具のみ）
グレープフルーツ2分の1個
朝 サンドイッチ（レタス・ハム・卵・サンドイッチ用パン4枚）バナナ1本
昼 インスタントのカレーうどん（ネギ・キャベツ入り）朝のサンドイッチ
の残り1切れ バナナ1本
間食 プチチョコパイ2個 シュークリーム1個
夜 ご飯（茶碗半分）、ゴーヤとタンの炒め物、玉子焼き、キンピラゴボウ
（おかずは各少量）ワカメと大根の味噌汁（具のみ）
グレープフルーツ2分の1個
39ｗ プラス１キロ
朝メロンパン２個
昼マックのてりやきセット(ポテト２個)
間食プリン、クッキー４枚
夜ウインナーサラダ
食生活最悪すぎる…
もう生まれてくれ、赤よ…
朝メロンパン２個
昼マックのてりやきセット(ポテト２個)
間食プリン、クッキー４枚
夜ウインナーサラダ
食生活最悪すぎる…
もう生まれてくれ、赤よ…
３０ｗ 元BMI20 ＋0.5
朝 レーズンヨーグルト、スナックパイン３個、キウィ１個
歯医者に行き、治療後にぼんやり痛みがあり、食欲なくなる＆硬い物が食べれなくなる
昼 玄米ご飯、納豆、豆乳青汁
夜 トマトジュース、豆乳パインジュース、ゆで卵の白身、寒天、ひややっこ
朝 レーズンヨーグルト、スナックパイン３個、キウィ１個
歯医者に行き、治療後にぼんやり痛みがあり、食欲なくなる＆硬い物が食べれなくなる
昼 玄米ご飯、納豆、豆乳青汁
夜 トマトジュース、豆乳パインジュース、ゆで卵の白身、寒天、ひややっこ
31w +6kg
朝:バナナきなこヨーグルト、ローズネットクッキー三ついり一つ
昼:ごま昆布ごはん、卵焼き、唐揚げ、いんげん胡麻和え
夜:肉じゃが、シュガートースト
間食:チョコチップホットケーキ
五年ぶりにまたお世話になります
甘いものが食べたくて菓子パンばっかり食べてます、これじゃあだめだorQ
朝:バナナきなこヨーグルト、ローズネットクッキー三ついり一つ
昼:ごま昆布ごはん、卵焼き、唐揚げ、いんげん胡麻和え
夜:肉じゃが、シュガートースト
間食:チョコチップホットケーキ
五年ぶりにまたお世話になります
甘いものが食べたくて菓子パンばっかり食べてます、これじゃあだめだorQ
15w BMI23 ＋0.5kg
朝 ベーグルサンド（ベーグル1個・レタス・チーズ・生ハム・キュウリ）
アイスココア
間食１ ミスドでカフェオレと抹茶葛あずきフレンチ1個
間食２ カキ氷アイス
昼 冷やしうどん（おかか・きゅうり・海苔・揚げ玉）
ゴーヤと魚肉ソーセージの醤油マヨ炒め少々
夜 バゲット3分の1（無塩バター・はちみつ）牛乳
うちは4年ぶりです。
書き込むとどんだけ食べたか確認できるし反省するから
体重管理に役立ちました。
朝 ベーグルサンド（ベーグル1個・レタス・チーズ・生ハム・キュウリ）
アイスココア
間食１ ミスドでカフェオレと抹茶葛あずきフレンチ1個
間食２ カキ氷アイス
昼 冷やしうどん（おかか・きゅうり・海苔・揚げ玉）
ゴーヤと魚肉ソーセージの醤油マヨ炒め少々
夜 バゲット3分の1（無塩バター・はちみつ）牛乳
うちは4年ぶりです。
書き込むとどんだけ食べたか確認できるし反省するから
体重管理に役立ちました。
36ｗ ＋6.5
朝:薄皮クリームパン３つ 牛乳＋豆乳
昼:まんじゅう ヨーグルト
夜:鶏肉ネギ塩焼き 豆腐 トマト いんげんゴマ和え 枝豆
間:かき氷アイス×２ ミスド×２(ポンデ抹茶･カスタードクリーム)
甘いものと氷系がやめられない。
朝:薄皮クリームパン３つ 牛乳＋豆乳
昼:まんじゅう ヨーグルト
夜:鶏肉ネギ塩焼き 豆腐 トマト いんげんゴマ和え 枝豆
間:かき氷アイス×２ ミスド×２(ポンデ抹茶･カスタードクリーム)
甘いものと氷系がやめられない。
16w
昼 食パンにマヨネーズと玉子、レモンソーダ（ポッカレモンと炭酸ソーダ）
間 マヨネーズパン
夜 たこキムチ丼（きゅうり、白胡麻）、モロヘイヤのお浸し、オクラのキムチの素あえ、豆腐とわかめとネギのおみそ汁
食パン２枚も食べちゃった。。
土曜に１ヶ月ぶりの検診だから
明日はヘルシーなものにしなくちゃ！
昼 食パンにマヨネーズと玉子、レモンソーダ（ポッカレモンと炭酸ソーダ）
間 マヨネーズパン
夜 たこキムチ丼（きゅうり、白胡麻）、モロヘイヤのお浸し、オクラのキムチの素あえ、豆腐とわかめとネギのおみそ汁
食パン２枚も食べちゃった。。
土曜に１ヶ月ぶりの検診だから
明日はヘルシーなものにしなくちゃ！
665 ：名無しの心子知らず：2010/06/24(木) 21:56:47 ID:jSWiz9zQ
21w BMI21 +4kg
朝 スイカ ﾐﾆﾄﾏﾄ一個 卵焼き一切れ
昼 チキンラーメン卵入り 炒飯三口 ピーマンキャベツ炒め
間食 スイカバー
夜 ツナとナメタケ炊き込みご飯 回鍋肉 シャケ
明日は検診なのに塩分高くて高カロリーメニュー
歩かなきゃ
朝 スイカ ﾐﾆﾄﾏﾄ一個 卵焼き一切れ
昼 チキンラーメン卵入り 炒飯三口 ピーマンキャベツ炒め
間食 スイカバー
夜 ツナとナメタケ炊き込みご飯 回鍋肉 シャケ
明日は検診なのに塩分高くて高カロリーメニュー
歩かなきゃ
30ｗ +6kg 元BMI20
朝 トースト エリンギとトマトのオムレツとろけるチーズのせ
昼 そうめん スイカ
間 シャトレーゼの白桃バー とんがりコーン半分
夜 冷奴 イワシの唐揚げ 納豆 がんもどき半分 白米1膳
朝 トースト エリンギとトマトのオムレツとろけるチーズのせ
昼 そうめん スイカ
間 シャトレーゼの白桃バー とんがりコーン半分
夜 冷奴 イワシの唐揚げ 納豆 がんもどき半分 白米1膳
13w
朝 カルピス牛乳割り、SOYJOYプルーン
昼 フルーツグラノーラ
夜 蒸し鶏とふかしいもにゴマ味噌だれかけたやつ、トマトとアボガドサラダ
悪阻早く終われよ
本当は何も食べずに横になってるのが一番楽だけど中の人のために最低限は食べなきゃ
朝 カルピス牛乳割り、SOYJOYプルーン
昼 フルーツグラノーラ
夜 蒸し鶏とふかしいもにゴマ味噌だれかけたやつ、トマトとアボガドサラダ
悪阻早く終われよ
本当は何も食べずに横になってるのが一番楽だけど中の人のために最低限は食べなきゃ
7w
朝 チーズ入りフランスパン、SOYJOY葉酸、キャラメルマキアート風味ミルク
昼 冷やし中華、おにぎり（いくら）
間 ぎゅぎゅっと（パイン）
夜 焼肉（牛カルビ、焼き鳥、野菜）、ベビーリーフとトマトのイタリアンサラダ、イカそうめん、スイカ
今のところ食べても吐かずに済んでいる。
本格的なつわりはこれから始まるのか？毎日ひやひやしている。
朝 チーズ入りフランスパン、SOYJOY葉酸、キャラメルマキアート風味ミルク
昼 冷やし中華、おにぎり（いくら）
間 ぎゅぎゅっと（パイン）
夜 焼肉（牛カルビ、焼き鳥、野菜）、ベビーリーフとトマトのイタリアンサラダ、イカそうめん、スイカ
今のところ食べても吐かずに済んでいる。
本格的なつわりはこれから始まるのか？毎日ひやひやしている。
31w
朝 バナナきなこヨーグルト、イングリッシュマフィンメープルのせ二つ
昼 卵焼き、ミニトマト、ブロッコリー、コーヒー牛乳
間食 夏ポテト梅味 レアチーズプリン
夜 チキンカツ、春雨ときゅうりの酢の物（ハムいり）
>>662
おお、一年違いだ！
お互い頑張りましょう♪
昨日検診でした、何も言われなかったので久しぶりにポテトチップス食べてしまった…美味しかったです
朝 バナナきなこヨーグルト、イングリッシュマフィンメープルのせ二つ
昼 卵焼き、ミニトマト、ブロッコリー、コーヒー牛乳
間食 夏ポテト梅味 レアチーズプリン
夜 チキンカツ、春雨ときゅうりの酢の物（ハムいり）
>>662
おお、一年違いだ！
お互い頑張りましょう♪
昨日検診でした、何も言われなかったので久しぶりにポテトチップス食べてしまった…美味しかったです
９ｗ
朝 カップラーメン、豆乳、トマト
夜 野菜カレー、漬物
仕事見付けなきゃ
朝 カップラーメン、豆乳、トマト
夜 野菜カレー、漬物
仕事見付けなきゃ
31w
朝 イングリッシュマフィンのクロックムッシュ、ゴールドキウイ、キウイフルーツ
昼 イングリッシュマフィンメープルのせ、チキンカツ、卵焼き、じゃがいもとにんじんの甘煮
間食 ミニスナックゴールド半分、プチビット三つ
夜 すいか1/8カット半分
パンばっかり食べてるなあ…
朝 イングリッシュマフィンのクロックムッシュ、ゴールドキウイ、キウイフルーツ
昼 イングリッシュマフィンメープルのせ、チキンカツ、卵焼き、じゃがいもとにんじんの甘煮
間食 ミニスナックゴールド半分、プチビット三つ
夜 すいか1/8カット半分
パンばっかり食べてるなあ…
本で読んだけど、炭水化物の処理が今までと異なってくるから、
パンとか芋とか食べたくなるらしいよ
自分は普段はフライしたような物は一切食べないようにしてたけど、
妊娠してからマックのポテトとか食べたくなる・・・
パンとか芋とか食べたくなるらしいよ
自分は普段はフライしたような物は一切食べないようにしてたけど、
妊娠してからマックのポテトとか食べたくなる・・・
14w 昨日の
朝 ごはん もやし味噌汁 銀がれいみりん漬け焼き
昼 フルーツグラノーラ
間 杏仁ミルクプリン
夜 夏野菜カレー
朝 ごはん もやし味噌汁 銀がれいみりん漬け焼き
昼 フルーツグラノーラ
間 杏仁ミルクプリン
夜 夏野菜カレー
674 ：名無しの心子知らず：2010/06/26(土) 19:36:23 ID:eBL0mUkB
12ｗ6ｄ
今日一日アイス２本
･ガツンと桃
･練乳アイス
食欲ない…
今日一日アイス２本
･ガツンと桃
･練乳アイス
食欲ない…
675 ：名無しの心子知らず：2010/06/26(土) 19:37:35 ID:rMHuI7xm
15w BMI23
朝 手羽元と大根の煮物 子供が昨夜残したミートソース
グレープフルーツ2分の1
昼 サラダ巻き4切れ コロッケ1個
間食１ フルーチェ 小枝1袋 チーズおかき3個
夜 マックのハッピーセット（ヨーグルトシェイク・チーズバーガー
ポテト）
>>669
1回目妊娠より適当な食事になってます～。
低塩・低カロリーがんばりますっ！
朝 手羽元と大根の煮物 子供が昨夜残したミートソース
グレープフルーツ2分の1
昼 サラダ巻き4切れ コロッケ1個
間食１ フルーチェ 小枝1袋 チーズおかき3個
夜 マックのハッピーセット（ヨーグルトシェイク・チーズバーガー
ポテト）
>>669
1回目妊娠より適当な食事になってます～。
低塩・低カロリーがんばりますっ！
14w
朝昼兼用 野菜カレー(昨晩の残り)
間 どら焼き、レモンシャーベット
夜 なか卯の親子丼と冷やしうどんセット
親子丼しょっぱかったわー
朝昼兼用 野菜カレー(昨晩の残り)
間 どら焼き、レモンシャーベット
夜 なか卯の親子丼と冷やしうどんセット
親子丼しょっぱかったわー
27w
朝：ライ麦パン２枚（マーガリン
昼：海老と野菜の天丼、味噌汁、漬物
間食：ソフトクリーム
夜：寿司３貫、レタス巻３貫、ステーキ、サラダもりもり、めひかりから揚げ
なんか胃がもたれとる。
朝：ライ麦パン２枚（マーガリン
昼：海老と野菜の天丼、味噌汁、漬物
間食：ソフトクリーム
夜：寿司３貫、レタス巻３貫、ステーキ、サラダもりもり、めひかりから揚げ
なんか胃がもたれとる。
678 ：名無しの心子知らず：2010/06/27(日) 00:36:39 ID:cRDUGnYc
33週 ＋3キロ
朝 ロイヤルミルクティーホット、桃半分、マンゴー半分、博多通りもん2個、バナナヨーグルト半分
昼博多通りもん1個、
夜 なす、ズッキーニ、玉ねぎ(肉なし)のミートソースパスタ、きゅうり1本サラダ、ブロッコリー、さくらんぼ2個、桃半分
朝から寝るまで、ルイボスティーを飲み続けることと、なるべく1日一本きゅうりを食べること。
これを実践してから、浮腫まなくなり、体がすっきり。
もともと太っていたから、体重増やせないし、きゅうりとルイボスティーはオススメ。
朝 ロイヤルミルクティーホット、桃半分、マンゴー半分、博多通りもん2個、バナナヨーグルト半分
昼博多通りもん1個、
夜 なす、ズッキーニ、玉ねぎ(肉なし)のミートソースパスタ、きゅうり1本サラダ、ブロッコリー、さくらんぼ2個、桃半分
朝から寝るまで、ルイボスティーを飲み続けることと、なるべく1日一本きゅうりを食べること。
これを実践してから、浮腫まなくなり、体がすっきり。
もともと太っていたから、体重増やせないし、きゅうりとルイボスティーはオススメ。
31w
朝 冷凍バナナきなこヨーグルト、チョコデニッシュミニ食パン
昼 オムライス
間食 チョコリングカステラ、プチビット四つ
夜 天ぷら（タコ、白身魚、しそ、いんげん、ごぼう、アスパラガス、さつまいも）一つずつ
朝は絶対パン！みたいになってるなあ
私も食事かなり適当になってます、朝昼はお腹空くのに夜は空かないから変なバランスにorz
朝 冷凍バナナきなこヨーグルト、チョコデニッシュミニ食パン
昼 オムライス
間食 チョコリングカステラ、プチビット四つ
夜 天ぷら（タコ、白身魚、しそ、いんげん、ごぼう、アスパラガス、さつまいも）一つずつ
朝は絶対パン！みたいになってるなあ
私も食事かなり適当になってます、朝昼はお腹空くのに夜は空かないから変なバランスにorz
12w
朝 パン、ヨーグルト、牛乳
昼 ビビンバ丼（弁当屋の）
夜 唐揚げ サラダ キュウリとワカメの酢の物
間食の習慣無し
つわりが無いので体重そのまま。このまま維持するぞー
朝 パン、ヨーグルト、牛乳
昼 ビビンバ丼（弁当屋の）
夜 唐揚げ サラダ キュウリとワカメの酢の物
間食の習慣無し
つわりが無いので体重そのまま。このまま維持するぞー
681 ：名無しの心子知らず：2010/06/27(日) 20:37:53 ID:5euewX5y
今日から13ｗ
朝昼兼用で
･パイナップルジュース
･ﾊﾟｽｺ ｽﾅｯｸﾊﾟﾝ ﾁｮｺ ２本
･旨ミルク 夕張メロン
夜
･ｺｲｹﾔﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟ 韓国のり味
食生活もダメだし 一日ダラで欝…
悪阻よくならないし
朝昼兼用で
･パイナップルジュース
･ﾊﾟｽｺ ｽﾅｯｸﾊﾟﾝ ﾁｮｺ ２本
･旨ミルク 夕張メロン
夜
･ｺｲｹﾔﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟ 韓国のり味
食生活もダメだし 一日ダラで欝…
悪阻よくならないし
31ｗ +6kg 元BMI20
朝 ノンカフェインコーヒー
昼 ハムエッグケチャップ添え キュウリ半分 キャベツ千切り ご飯1膳
夜 しめじ入りぶっかけそうめん塩無し薄味 キュウリ半分
だめだ！浮腫んで戻らない
朝 ノンカフェインコーヒー
昼 ハムエッグケチャップ添え キュウリ半分 キャベツ千切り ご飯1膳
夜 しめじ入りぶっかけそうめん塩無し薄味 キュウリ半分
だめだ！浮腫んで戻らない
32w +6.2kg
朝 デニッシュブレッド発酵バター風味三つ
昼 チキンタツタ、ポテト、マックシェイクヨーグルト味
間食 胚芽チョコビスケット二枚
夜 わらびもち抹茶味
昼は久しぶりにマック、ヨーグルトシェイク美味しかった！
体重増減書くの忘れてたから今日から書きます
朝 デニッシュブレッド発酵バター風味三つ
昼 チキンタツタ、ポテト、マックシェイクヨーグルト味
間食 胚芽チョコビスケット二枚
夜 わらびもち抹茶味
昼は久しぶりにマック、ヨーグルトシェイク美味しかった！
体重増減書くの忘れてたから今日から書きます
14w 元BMI22 -4kg
朝昼兼用 フルーツグラノーラ トマトと水菜サラダ 野菜ジュース
間 豆大福 ミニ饅頭2個
夜 蕎麦 卵豆腐
旦那用のご飯作ったら力尽きて適当になってしまう、反省
朝昼兼用 フルーツグラノーラ トマトと水菜サラダ 野菜ジュース
間 豆大福 ミニ饅頭2個
夜 蕎麦 卵豆腐
旦那用のご飯作ったら力尽きて適当になってしまう、反省
３０ｗ 元BMI20 ＋0.5キロ
朝 ゴールデンキウィ、スナックパイン、蒸しかぼちゃ２個
昼 山形のだし、もろっこいんげん、冷奴、納豆玄米ご飯
間食 ヨーグルト、レーズン、パイン、青汁
夜 もやしナムル、ほうれん草ソテー、ゴーヤサラダ、トマトジュース
朝 ゴールデンキウィ、スナックパイン、蒸しかぼちゃ２個
昼 山形のだし、もろっこいんげん、冷奴、納豆玄米ご飯
間食 ヨーグルト、レーズン、パイン、青汁
夜 もやしナムル、ほうれん草ソテー、ゴーヤサラダ、トマトジュース
686 ：名無しの心子知らず：2010/06/28(月) 19:23:41 ID:ScKLV1y4
15w BMI23 0kg
朝 生協のプチメロンパン4個 牛乳
昼 たらこおにぎり1個、ミートソース小盛
サラダ少々（キュウリ、レタス、チーズ、生ハム）
間食 チーズおかき2枚 シュークリーム1個
夜 夏野菜のカレー
カリウムの高いメロンやスイカを食べたいけど、気軽には買えない。
ああ果物ってなんて高いの。
朝 生協のプチメロンパン4個 牛乳
昼 たらこおにぎり1個、ミートソース小盛
サラダ少々（キュウリ、レタス、チーズ、生ハム）
間食 チーズおかき2枚 シュークリーム1個
夜 夏野菜のカレー
カリウムの高いメロンやスイカを食べたいけど、気軽には買えない。
ああ果物ってなんて高いの。
36ｗ ＋6.5
朝:チョコクロワッサン DAKARA
昼:※外食 チキンカレー サラダ アイスコーヒー
夜:なし
間:お煎餅 ケーキ ソフトクリーム キウイ
夕方甘いものを食べまくったから夕食なし。
手足が熱くてたまらない。
朝:チョコクロワッサン DAKARA
昼:※外食 チキンカレー サラダ アイスコーヒー
夜:なし
間:お煎餅 ケーキ ソフトクリーム キウイ
夕方甘いものを食べまくったから夕食なし。
手足が熱くてたまらない。
6w +2kg
朝昼 カップラーメン・豆乳
間食 かき氷
夜 麻婆豆腐・焼き鳥・ミネストローネ・ご飯
朝昼 カップラーメン・豆乳
間食 かき氷
夜 麻婆豆腐・焼き鳥・ミネストローネ・ご飯
689 ：名無しの心子知らず：2010/06/28(月) 22:53:48 ID:0qgo5cxE
20ｗ -3キロ
朝 バケット1切れ エビマヨ サラダ
昼 パンケーキ りんごジュース
夜 から揚げ3つ ご飯 冷や奴 サラダ
朝 バケット1切れ エビマヨ サラダ
昼 パンケーキ りんごジュース
夜 から揚げ3つ ご飯 冷や奴 サラダ
690 ：名無しの心子知らず：2010/06/29(火) 02:52:51 ID:F94NvQ6Q
33週 ＋3キロ
朝 グラノラ
昼 きゅうりおろしソーメン(激ウマ)
間食 さくらんぼ4粒
夜 カキとキノコのホイル蒸し(油なし)、トマトとバジルのサラダ、しじみスープ、ほうれん草ごま和え、さくらんぼ3粒、桃1/3個、ピノ2個
朝 グラノラ
昼 きゅうりおろしソーメン(激ウマ)
間食 さくらんぼ4粒
夜 カキとキノコのホイル蒸し(油なし)、トマトとバジルのサラダ、しじみスープ、ほうれん草ごま和え、さくらんぼ3粒、桃1/3個、ピノ2個
691 ：名無しの心子知らず：2010/06/29(火) 05:37:50 ID:PsJx0nwJ
7w
おにぎり二個。つけもの。
１日通してこれ。
お腹が減るのに食べ物受け付けない。
ｱｸｴﾘｱｽばっか飲んでる
おにぎり二個。つけもの。
１日通してこれ。
お腹が減るのに食べ物受け付けない。
ｱｸｴﾘｱｽばっか飲んでる
18w
たらみのどっさり ナタデココヨーグルト
もうこれしか食べれない
たらみのどっさり ナタデココヨーグルト
もうこれしか食べれない
32w
朝 バナナきなこヨーグルト、桃
昼 チキンラーメン、卵焼き、にんじんのグラッセ、ブロッコリー
間食 コーンフレーク、チーズケーキ
夜 わらびもち
昼によくお腹が空く一日でした
お腹がよく張って横になってばっかりでした
朝 バナナきなこヨーグルト、桃
昼 チキンラーメン、卵焼き、にんじんのグラッセ、ブロッコリー
間食 コーンフレーク、チーズケーキ
夜 わらびもち
昼によくお腹が空く一日でした
お腹がよく張って横になってばっかりでした
694 ：名無しの心子知らず：2010/06/29(火) 19:56:12 ID:tZO2hClp
１３ｗ２ｄ
朝 チョコクリスピー牛乳に入れて 30ｇ
オールバナナ ２枚
昼 納豆巻き ２口
レンチンのポテト 90ｇ
ミニトマト ５コ
アクエリアス
間食 小梅飴 ４つ
プチうす焼き
かむシゲキックス
アイスカフェオレ
夕 義母の作った蒸しパン
ブルーベリーソース入れたヨーグルト
糖質多いな
食べすぎかな
朝 チョコクリスピー牛乳に入れて 30ｇ
オールバナナ ２枚
昼 納豆巻き ２口
レンチンのポテト 90ｇ
ミニトマト ５コ
アクエリアス
間食 小梅飴 ４つ
プチうす焼き
かむシゲキックス
アイスカフェオレ
夕 義母の作った蒸しパン
ブルーベリーソース入れたヨーグルト
糖質多いな
食べすぎかな
15w BMI23
朝 しらす 納豆 ご飯1膳 アイスカフェオレ
間食１ チョコファッション アイスティー
昼 夏野菜のカレー
間食２ 小枝1袋
夜 しらす 冷奴 ご飯軽く1膳 トマト8分の1 メロン4分の1
夜中11時頃何か食べちゃうかも。
朝 しらす 納豆 ご飯1膳 アイスカフェオレ
間食１ チョコファッション アイスティー
昼 夏野菜のカレー
間食２ 小枝1袋
夜 しらす 冷奴 ご飯軽く1膳 トマト8分の1 メロン4分の1
夜中11時頃何か食べちゃうかも。
14w 元BMI22 -3.4kg
朝 ご飯 しらす 豚汁
昼 フルーツグラノーラ
間 ガリガリ君ソーダ
夜 鶏肉とキャベツつくね ミニ釜飯
今日は調子が良いぞ、やっと悪阻終わるのか？wktk
朝 ご飯 しらす 豚汁
昼 フルーツグラノーラ
間 ガリガリ君ソーダ
夜 鶏肉とキャベツつくね ミニ釜飯
今日は調子が良いぞ、やっと悪阻終わるのか？wktk
22w 元BMI２1 +6kg
朝 バナナ
昼 タラコおにぎり 卵焼き 焼きシャケ カニカマ ウインナー1,5本
間食 ハッピータン四枚 ゼロカロキリンレモン
夜 ご飯軽く一膳 豆腐 八宝菜 枝豆 野菜スープ
朝 バナナ
昼 タラコおにぎり 卵焼き 焼きシャケ カニカマ ウインナー1,5本
間食 ハッピータン四枚 ゼロカロキリンレモン
夜 ご飯軽く一膳 豆腐 八宝菜 枝豆 野菜スープ
7W ＋2kg
朝 カップラーメン・アップルパイ
昼 アイス
夕 フライドチキン２ピース・パン・ミネストローネ・タピオカチョコシェーク
朝 カップラーメン・アップルパイ
昼 アイス
夕 フライドチキン２ピース・パン・ミネストローネ・タピオカチョコシェーク
699 ：名無しの心子知らず：2010/06/30(水) 00:54:52 ID:nblQiKIy
32ｗ +5.5kg 元BMI120
朝 イングリッシュマフィン+ハム+卵+マヨ 豆乳
昼 焼売5個 納豆 茹で小松菜 黒豆甘煮 冷奴 ご飯半分
夜 焼サンマ トマトとレタスとしめじのサラダ モズク酢 出汁巻き卵 グレープフルーツと桃
朝 イングリッシュマフィン+ハム+卵+マヨ 豆乳
昼 焼売5個 納豆 茹で小松菜 黒豆甘煮 冷奴 ご飯半分
夜 焼サンマ トマトとレタスとしめじのサラダ モズク酢 出汁巻き卵 グレープフルーツと桃
みんな結構カップめんとか食べてる？
レトルトカレーとかはインスタント麺よりよりましだろうか？
レトルトカレーとかはインスタント麺よりよりましだろうか？
701 ：名無しの心子知らず：2010/06/30(水) 16:49:12 ID:1vZnvfFm
塩分多いし、そんなの食べないよ
どうせ塩分多くて、高カロリーたもの食べるなら
もっと別なものにカロリーとお金を使いたい。
食べたいもの制限してるのに、もったいない。
どうせ塩分多くて、高カロリーたもの食べるなら
もっと別なものにカロリーとお金を使いたい。
食べたいもの制限してるのに、もったいない。
私は二週間に一回位食べる…かな？
通院してる所の先生についでに聞いてみたけど、なんでも食べすぎなきゃいいってさ。
通院してる所の先生についでに聞いてみたけど、なんでも食べすぎなきゃいいってさ。
703 ：名無しの心子知らず：2010/06/30(水) 17:55:10 ID:XXGC7JFY
予定日超過中妊婦だが初期からカップラーメンしょっちゅう食べちゃってる
32w +6.2kg
朝 バナナきなこヨーグルト、シュガーツイスト二本、チョコ包み一個
昼 カツ丼
間食 チョコシュー、プチチョコラングドシャ
夜 無し
夜はお腹が痛くてやっぱり食べられない
私はカップラーメンじゃなくて袋麺ならたまに食べてます
朝 バナナきなこヨーグルト、シュガーツイスト二本、チョコ包み一個
昼 カツ丼
間食 チョコシュー、プチチョコラングドシャ
夜 無し
夜はお腹が痛くてやっぱり食べられない
私はカップラーメンじゃなくて袋麺ならたまに食べてます
32ｗ +6kg 元BMI120
朝 ブルーベリージャムの食パン 豆乳きな粉
昼 そうめんのトマトとブロッコリーとツナのコンソメ風
夜 こてっちゃん数切れと炒め野菜 キュウリスティック ツナ少々
間食 ルマンド１ バームロール２ きなこもちアイス
朝 ブルーベリージャムの食パン 豆乳きな粉
昼 そうめんのトマトとブロッコリーとツナのコンソメ風
夜 こてっちゃん数切れと炒め野菜 キュウリスティック ツナ少々
間食 ルマンド１ バームロール２ きなこもちアイス
16w BMI23 ＋1kg
昨日食べたもの
朝 夏野菜カレー トマト4分の3個 アイスカフェオレ プッチンプリン
間食１ カルピスソーダ ポテトフライ（ファミレスで）
間食２ 練乳みぞれアイス
昼 夏野菜カレー
間食３ プチチョコパイ1個
夜 マックシェイクヨーグルトS ポテト少しつまむ
間食４ バナナ1本
カップラーメンはつわりで食事が作れないときたまに食べてました。
汁はおいしいけど味見程度で我慢してます。
昨日食べたもの
朝 夏野菜カレー トマト4分の3個 アイスカフェオレ プッチンプリン
間食１ カルピスソーダ ポテトフライ（ファミレスで）
間食２ 練乳みぞれアイス
昼 夏野菜カレー
間食３ プチチョコパイ1個
夜 マックシェイクヨーグルトS ポテト少しつまむ
間食４ バナナ1本
カップラーメンはつわりで食事が作れないときたまに食べてました。
汁はおいしいけど味見程度で我慢してます。
>>705
BMI120…だと…？
15w 元BMI22 -3.6kg
朝 なし(寝てた)
昼 クリームパン トマト ヨーグルト
夜 牛丼 ホタテ稚貝味噌汁
悪阻が快方に向かってるのかマーしなくなった
昨日はあまりに野菜が少なかったので今日は無理しない程度にきちんと食べたい
BMI120…だと…？
15w 元BMI22 -3.6kg
朝 なし(寝てた)
昼 クリームパン トマト ヨーグルト
夜 牛丼 ホタテ稚貝味噌汁
悪阻が快方に向かってるのかマーしなくなった
昨日はあまりに野菜が少なかったので今日は無理しない程度にきちんと食べたい
25Ｗ ＋10㌔ BMI21
朝 おにぎり一個 ソーセージ一個 トマトジュース
間食 胡瓜とトマト
昼 おにぎり バナナ ゼリー
夜 多分素麺
妊娠初期に太り過ぎてしまったから、今抑えてる。
朝 おにぎり一個 ソーセージ一個 トマトジュース
間食 胡瓜とトマト
昼 おにぎり バナナ ゼリー
夜 多分素麺
妊娠初期に太り過ぎてしまったから、今抑えてる。
32w +5.4kg
朝 バナナきなこヨーグルト、明太子フランス
昼 コーングラタン、ささみカツ、ブロッコリー
間食 ロイズの生チョコ、ミニパピコ、プチチョコラングドシャ
夜 トマト、わらびもち抹茶味
ロイズの生チョコってなんであんなにおいしいんだろう
朝 バナナきなこヨーグルト、明太子フランス
昼 コーングラタン、ささみカツ、ブロッコリー
間食 ロイズの生チョコ、ミニパピコ、プチチョコラングドシャ
夜 トマト、わらびもち抹茶味
ロイズの生チョコってなんであんなにおいしいんだろう
16w BMI23 +1kg
朝 きのこスパゲティー スイスロール1切れ
間食１ カキ氷アイス アイスレモンティー
昼 ご飯1膳 ツナとキャベツの煮物
間食２ プチチョコパイ1個 牛乳
夜 さんまの開き ご飯1膳 野菜スープ（キャベツ・ジャガイモ
ミックスベジタブル）アイス
焼き魚って食べているうちはシアワセだけど、まだ後味が気持ち悪いな。
朝 きのこスパゲティー スイスロール1切れ
間食１ カキ氷アイス アイスレモンティー
昼 ご飯1膳 ツナとキャベツの煮物
間食２ プチチョコパイ1個 牛乳
夜 さんまの開き ご飯1膳 野菜スープ（キャベツ・ジャガイモ
ミックスベジタブル）アイス
焼き魚って食べているうちはシアワセだけど、まだ後味が気持ち悪いな。
31w ＋１kg 元BMI20
朝 キウイ、すいか１切、ヨーグルト
昼 冷奴、山形のだし、いんげん豆、さしみ蒟蒻、茹でトウモロコシ１本
間食 レーズン、ヨーグルト、豆乳寒天
夜 茹でトウモロコシ、玄米ご飯、納豆、トマト半分
朝 キウイ、すいか１切、ヨーグルト
昼 冷奴、山形のだし、いんげん豆、さしみ蒟蒻、茹でトウモロコシ１本
間食 レーズン、ヨーグルト、豆乳寒天
夜 茹でトウモロコシ、玄米ご飯、納豆、トマト半分
32w +6kg
朝 イングリッシュマフィンレーズンバターのせ、ゴールドキウイ
昼 明太子フランス、雪印のコーヒー牛乳
間食 シリアルバー、ロイズの生チョコ、小倉バーム
夜 焼売三つ
イングリッシュマフィンのレーズンバターのせ、結構美味しかった
朝 イングリッシュマフィンレーズンバターのせ、ゴールドキウイ
昼 明太子フランス、雪印のコーヒー牛乳
間食 シリアルバー、ロイズの生チョコ、小倉バーム
夜 焼売三つ
イングリッシュマフィンのレーズンバターのせ、結構美味しかった
33ｗ +5.5kg 元BMI20
朝 小さな5個入りのクリームパン1個
昼 黒豆甘煮 小松菜とツナと揚げのおひたし ご飯お茶碗半分
夜 豚の他人丼 生野菜サラダ モズク酢
間食 ルマンド1 ルーベラ3 スイカバー１
朝 小さな5個入りのクリームパン1個
昼 黒豆甘煮 小松菜とツナと揚げのおひたし ご飯お茶碗半分
夜 豚の他人丼 生野菜サラダ モズク酢
間食 ルマンド1 ルーベラ3 スイカバー１
16w BMI23 +1kg
昨日食べたもの
朝 ツナとキャベツの煮物 ご飯１膳
昼１ ミスドでポンデ抹茶ミルククランチ１個 エビグラタンパイ子供と
半分こ アイスカフェオレ
昼２ 餃子４個 手羽元のからあげ１個 キュウリ２分の１本
間食 ポッキー個包装１袋
夜 野菜スープ２杯（キャベツ 玉ネギ ミックスベジタブル ベーコン
トマト チーズ）
昨日食べたもの
朝 ツナとキャベツの煮物 ご飯１膳
昼１ ミスドでポンデ抹茶ミルククランチ１個 エビグラタンパイ子供と
半分こ アイスカフェオレ
昼２ 餃子４個 手羽元のからあげ１個 キュウリ２分の１本
間食 ポッキー個包装１袋
夜 野菜スープ２杯（キャベツ 玉ネギ ミックスベジタブル ベーコン
トマト チーズ）
23w 元BMI21 +4キロ
朝 野菜たっぷりおじや スイカ
昼タラコパスタ
夜焼きそば 二分の1パック フランクフルト一口 おにぎり半分
野菜が無い。
朝 野菜たっぷりおじや スイカ
昼タラコパスタ
夜焼きそば 二分の1パック フランクフルト一口 おにぎり半分
野菜が無い。
32w +6kg
朝 バナナきなこヨーグルト、イングリッシュマフィンレーズンバターのせ、ミルクデニッシュ
昼 ざるそば
間食 ロイズの生チョコ、小倉バーム、ピルクル
夜 サラダポーク、炊き込みごはん
今日はお腹がよく張る
朝 バナナきなこヨーグルト、イングリッシュマフィンレーズンバターのせ、ミルクデニッシュ
昼 ざるそば
間食 ロイズの生チョコ、小倉バーム、ピルクル
夜 サラダポーク、炊き込みごはん
今日はお腹がよく張る
32w +6kg
朝 バナナきなこヨーグルト、ミルクデニッシュ、ウインナー
昼 ジューシーチキンセレクト、ヨーグルトシェイク
間食 ロイズの生チョコ、ココアクリームビスケット、チョコクロワッサン
夜 お好み焼き、ミニトマト、きゅうりの漬物、帆立を煮たやつ
甘いものばっか食べてる
朝 バナナきなこヨーグルト、ミルクデニッシュ、ウインナー
昼 ジューシーチキンセレクト、ヨーグルトシェイク
間食 ロイズの生チョコ、ココアクリームビスケット、チョコクロワッサン
夜 お好み焼き、ミニトマト、きゅうりの漬物、帆立を煮たやつ
甘いものばっか食べてる
15w 元BMI22 -3.4kg
朝 ごはん しらす ベーコンオムレツ トマト 味噌汁(じゃがいも人参油揚げ生姜)
昼 フルーツグラノーラ
夜 ガストのサンドイッチ、ココア
デザート ガトーショコラ りんごジュース
緑黄色野菜がないな、反省
そろそろ体重増え始めないとまずそうなのにあまり増えず
まあ元々太り気味だしちょうどいいのかな
朝 ごはん しらす ベーコンオムレツ トマト 味噌汁(じゃがいも人参油揚げ生姜)
昼 フルーツグラノーラ
夜 ガストのサンドイッチ、ココア
デザート ガトーショコラ りんごジュース
緑黄色野菜がないな、反省
そろそろ体重増え始めないとまずそうなのにあまり増えず
まあ元々太り気味だしちょうどいいのかな
33w +6.2kg
朝 バナナきなこヨーグルト、チョコクロワッサン、ゴールドキウイ
昼 明太子フランス、鶏肉の甘辛煮、卵焼き、ブロッコリー、じゃがいも
間食 ココアバニラクッキー、小倉バーム、かき氷
夜 無し
今日から33w突入
夜のお腹の張りが凄くて何も食べられない
朝 バナナきなこヨーグルト、チョコクロワッサン、ゴールドキウイ
昼 明太子フランス、鶏肉の甘辛煮、卵焼き、ブロッコリー、じゃがいも
間食 ココアバニラクッキー、小倉バーム、かき氷
夜 無し
今日から33w突入
夜のお腹の張りが凄くて何も食べられない
721 ：名無しの心子知らず：2010/07/06(火) 12:27:02 ID:/kGoqhW3
16w +1kg
朝 鮭おにぎり1個 インスタント味噌汁
間食１ かるかん1個
昼 フォカッチャパン1個 いちご牛乳
間食２ ガリガリ君の梨味2個 プチチョコパイ1個
夜 キムチうどん
塩分のとりすぎだぁ
朝 鮭おにぎり1個 インスタント味噌汁
間食１ かるかん1個
昼 フォカッチャパン1個 いちご牛乳
間食２ ガリガリ君の梨味2個 プチチョコパイ1個
夜 キムチうどん
塩分のとりすぎだぁ
32w ＋１キロ 元BMI20
朝 カットパイン、ヨーグルト、レーズン、キウィ、くるみ入りライ麦パン
昼 ミネストローネ、冬瓜の煮物、いんげん豆、さしみこんにゃく、玄米、納豆
間食 ハーゲン４くち、ダノンBIO無糖、カットパイン
夜 ミネストローネ、冷奴、山形のだし、厚揚げ
しょっぱい物が食べたくてたまらない。我慢だー
朝 カットパイン、ヨーグルト、レーズン、キウィ、くるみ入りライ麦パン
昼 ミネストローネ、冬瓜の煮物、いんげん豆、さしみこんにゃく、玄米、納豆
間食 ハーゲン４くち、ダノンBIO無糖、カットパイン
夜 ミネストローネ、冷奴、山形のだし、厚揚げ
しょっぱい物が食べたくてたまらない。我慢だー
3年振りにこのスレにお世話になります。
皆様どうぞよろしく。
12w -2kg
朝：チョコチップスティックパン2本、ウィンナー3本、味噌汁（キャベツ、豆腐）カフェオレ
昼：おにぎり2個（昆布、ツナ）、ワンタンスープ
夜：ご飯少なめ、すき焼き春雨、ほうれん草おひたし、冷や奴
間食：ドンタコス少々
皆様どうぞよろしく。
12w -2kg
朝：チョコチップスティックパン2本、ウィンナー3本、味噌汁（キャベツ、豆腐）カフェオレ
昼：おにぎり2個（昆布、ツナ）、ワンタンスープ
夜：ご飯少なめ、すき焼き春雨、ほうれん草おひたし、冷や奴
間食：ドンタコス少々
34w ＋2.5キロ 元BMＩ22
朝 目玉焼き巣籠もり風、トマト、トースト
昼 ご飯、冷凍コロッケ、小松菜とパプリカとしらす炒め、ブロッコリー
間 焼おにぎり1個、ひなあられ少々、水羊羹
夜 焼きそば、冷奴、ゼリー
朝 目玉焼き巣籠もり風、トマト、トースト
昼 ご飯、冷凍コロッケ、小松菜とパプリカとしらす炒め、ブロッコリー
間 焼おにぎり1個、ひなあられ少々、水羊羹
夜 焼きそば、冷奴、ゼリー
ちなみに昨日は…
朝 納得、ご飯、カボチャの茶巾しぼり、オクラとほうれん草のポン酢あえ
間 梅ジュース
昼 豚肉もやしのキムチ炒め、ご飯、冷奴、トマト
間 ひなあられ、サクランボ
夜 鮭のホイル焼き、めかぶとオクラきゅうりの梅あえ、冷奴、サクランボ
朝 納得、ご飯、カボチャの茶巾しぼり、オクラとほうれん草のポン酢あえ
間 梅ジュース
昼 豚肉もやしのキムチ炒め、ご飯、冷奴、トマト
間 ひなあられ、サクランボ
夜 鮭のホイル焼き、めかぶとオクラきゅうりの梅あえ、冷奴、サクランボ
あ、↑724でした。
33w +6.2kg
朝 バナナきなこヨーグルト、イングリッシュマフィンレーズンバターのせ
昼 明太子フランス、パリパリポテト、卵焼き、ブロッコリー
間食 小倉バーム、パンの耳を牛乳に浸したやつ
夜 すいか
すいか1/6カットをほぼ完食して今お腹が苦しい
朝 バナナきなこヨーグルト、イングリッシュマフィンレーズンバターのせ
昼 明太子フランス、パリパリポテト、卵焼き、ブロッコリー
間食 小倉バーム、パンの耳を牛乳に浸したやつ
夜 すいか
すいか1/6カットをほぼ完食して今お腹が苦しい
33w +5.5キロ 元BMI20
朝 寝てたため無し
昼 納豆 ご飯 魚肉ソーセージ
間食 かき氷とソフトクリームのカップアイス
夜 海老フライ 玉ねぎのタルタルソース キャベツのサラダ えのきのなめたけ風 冬瓜煮付 ご飯半分
朝 寝てたため無し
昼 納豆 ご飯 魚肉ソーセージ
間食 かき氷とソフトクリームのカップアイス
夜 海老フライ 玉ねぎのタルタルソース キャベツのサラダ えのきのなめたけ風 冬瓜煮付 ご飯半分
15w -3.4kg 元BMI22
朝 ごはん じゃがいもと油揚げ味噌汁 目玉焼き キャベツとツナサラダ
昼 タコライス
間 生キャラメルソフトクリーム
夜 サラダ 枝豆とあさりの冷製スープ 鮭のムニエル ごはん ブルーベリーケーキとレモンシャーベット
結婚記念日だったので夜はレストランに行ってきた、メニューはもっとこじゃれた名前だったけど忘れたｗ
朝 ごはん じゃがいもと油揚げ味噌汁 目玉焼き キャベツとツナサラダ
昼 タコライス
間 生キャラメルソフトクリーム
夜 サラダ 枝豆とあさりの冷製スープ 鮭のムニエル ごはん ブルーベリーケーキとレモンシャーベット
結婚記念日だったので夜はレストランに行ってきた、メニューはもっとこじゃれた名前だったけど忘れたｗ
24w ＋2k
朝 お茶漬け茶碗半分
昼 納豆ご飯 牛乳2杯
夜 ご飯 水餃子6ヶ 豆腐半丁
夜2 ご飯 焼き餃子4ヶ ほうれん草のおひたし
間食 スイカ1/8 キャベツ千切り
食べつわりの延長で1日4食、食べるようになったorz
朝 お茶漬け茶碗半分
昼 納豆ご飯 牛乳2杯
夜 ご飯 水餃子6ヶ 豆腐半丁
夜2 ご飯 焼き餃子4ヶ ほうれん草のおひたし
間食 スイカ1/8 キャベツ千切り
食べつわりの延長で1日4食、食べるようになったorz
12w -2kg
朝：チョコチップスティックパン2本、ほうれん草おひたし、カフェオレ
昼：素麺（揚げ茄子、ツナをトッピング）
間：ドンタコス少々
夜：ドライカレー、そら豆5粒、茹でブロッコリー
素麺がおいしい季節～
朝：チョコチップスティックパン2本、ほうれん草おひたし、カフェオレ
昼：素麺（揚げ茄子、ツナをトッピング）
間：ドンタコス少々
夜：ドライカレー、そら豆5粒、茹でブロッコリー
素麺がおいしい季節～
21w＋0.5元18
朝・トースト プチダノン
昼・マックのソルトレモンバーガー ポテト フルーリーオレオ
間食・フラン チョコ少し
夜・ハヤシライス サラダ コーンクリームコロッケ
カタカナメニューばかりだw
朝・トースト プチダノン
昼・マックのソルトレモンバーガー ポテト フルーリーオレオ
間食・フラン チョコ少し
夜・ハヤシライス サラダ コーンクリームコロッケ
カタカナメニューばかりだw
15w BMI19 ±0kg
朝 ダノンビオ、バナナ半分、玄米イングリッシュマフィン半分、カフェオレ
昼 玄米、みそ汁、じゃかいものサブジ、大豆たんぱくの酢豚風、きびハンバーグ、おくら、キャベツの梅酢サラダ、茹でゴボウ
間 オートミールクッキー
夜 野菜たっぷ りみそ汁、梅酢キュウリ、トマト
どうやらつわりが終わったようなので、
今の体重をゼロとして、体重管理がんばりたいです。
昼は、久しぶりにお気に入りレストランで、完食。満足。
ちなみにつわりで、3kg減でした。
朝 ダノンビオ、バナナ半分、玄米イングリッシュマフィン半分、カフェオレ
昼 玄米、みそ汁、じゃかいものサブジ、大豆たんぱくの酢豚風、きびハンバーグ、おくら、キャベツの梅酢サラダ、茹でゴボウ
間 オートミールクッキー
夜 野菜たっぷ りみそ汁、梅酢キュウリ、トマト
どうやらつわりが終わったようなので、
今の体重をゼロとして、体重管理がんばりたいです。
昼は、久しぶりにお気に入りレストランで、完食。満足。
ちなみにつわりで、3kg減でした。
33w +6.2kg
朝 バナナきなこヨーグルト、ぶどうパン
昼 明太マヨとご飯、肉じゃが
間食 胚芽入りチョコビスケット
夜 無し
昼にご飯二杯食べたらずっとお腹が気持ち悪い感じに…極端すぎるせいかな
朝 バナナきなこヨーグルト、ぶどうパン
昼 明太マヨとご飯、肉じゃが
間食 胚芽入りチョコビスケット
夜 無し
昼にご飯二杯食べたらずっとお腹が気持ち悪い感じに…極端すぎるせいかな
23w +4キロ
朝、プルーン味Fe飲むヨーグルト
昼、ドトールのモーニング・海老アボカドサラダサンド アイスカフェラテ
間食、ドトールのタイ風チキンサンド
焼きそば少々
夜、オクラのせ冷奴 野菜スープ コールスローサラダ
パンが食べたい。サンドイッチが食べたい。ドトールのサンドが美味し過ぎる。
朝、プルーン味Fe飲むヨーグルト
昼、ドトールのモーニング・海老アボカドサラダサンド アイスカフェラテ
間食、ドトールのタイ風チキンサンド
焼きそば少々
夜、オクラのせ冷奴 野菜スープ コールスローサラダ
パンが食べたい。サンドイッチが食べたい。ドトールのサンドが美味し過ぎる。
34w 元22
朝 ロッテリア10段バーガーの1/4と焼きそば少々
間 クリーム玄米ブラン1包装、牛乳
昼 キムチ味噌ラーメン(ほうれん草とごぼう入り)、クーリッシュ
間 黒糖キャラメル2個、黒糖プリッツ一袋
夜 ご飯、ぶりのバター焼きブロッコリー添え、オクラとトマトのもずくあえ、根菜と高野豆腐の煮物、アサリの佃煮
旦那が帰りにロッテリアの10段バーガー買ってきたから、夜中にサッカー見ながら朝食兼用で食べてしまった…orz
明らかに食べすぎだ…。
朝 ロッテリア10段バーガーの1/4と焼きそば少々
間 クリーム玄米ブラン1包装、牛乳
昼 キムチ味噌ラーメン(ほうれん草とごぼう入り)、クーリッシュ
間 黒糖キャラメル2個、黒糖プリッツ一袋
夜 ご飯、ぶりのバター焼きブロッコリー添え、オクラとトマトのもずくあえ、根菜と高野豆腐の煮物、アサリの佃煮
旦那が帰りにロッテリアの10段バーガー買ってきたから、夜中にサッカー見ながら朝食兼用で食べてしまった…orz
明らかに食べすぎだ…。
12w -2kg
朝：チョコチップスティックパン2本、目玉焼き、カフェオレ
昼：照り焼きチキンマヨパン半分、コーヒー味のメロンパンみたいなもの半分、フルーチェ
夜：素麺（揚げ茄子、ツナトッピング）、きゅうりとワカメの酢の物、エリンギとウィンナー炒め
間：パピコ1本
また素麺食べちゃった
朝：チョコチップスティックパン2本、目玉焼き、カフェオレ
昼：照り焼きチキンマヨパン半分、コーヒー味のメロンパンみたいなもの半分、フルーチェ
夜：素麺（揚げ茄子、ツナトッピング）、きゅうりとワカメの酢の物、エリンギとウィンナー炒め
間：パピコ1本
また素麺食べちゃった
15w 元BMI22 -4kg
朝 お茶
昼 ごはん きのこ味噌汁 焼き鮭
間 カントリーマアム2枚
夜 吉牛豚丼つゆだく 巻繊汁
悪阻が9割9分終わった模様
巻繊汁は具のみ食べた、塩分考えたらつゆだくも自重しなきゃなあ
朝 お茶
昼 ごはん きのこ味噌汁 焼き鮭
間 カントリーマアム2枚
夜 吉牛豚丼つゆだく 巻繊汁
悪阻が9割9分終わった模様
巻繊汁は具のみ食べた、塩分考えたらつゆだくも自重しなきゃなあ
15w 元BMI19 +3.5kg
初期の頃食べづわりで一気に2.5ｋｇ太ってしまった
朝 御飯茶碗4/3 野菜味噌汁 市販コロッケ 千切りキャベツ
昼 チーズベーコンエッグバーガー フライドポテト
間 抹茶＆バニラソフトミニ
夜 御飯茶碗4/3 豆腐鶏そぼろあんかけ はまちさしみ３切れ わかめサラダ
昨日病院のマタニティクラスで食事の話を聞いたのに
さっそく塩分過多なお昼を食べてちゃった
初期の頃食べづわりで一気に2.5ｋｇ太ってしまった
朝 御飯茶碗4/3 野菜味噌汁 市販コロッケ 千切りキャベツ
昼 チーズベーコンエッグバーガー フライドポテト
間 抹茶＆バニラソフトミニ
夜 御飯茶碗4/3 豆腐鶏そぼろあんかけ はまちさしみ３切れ わかめサラダ
昨日病院のマタニティクラスで食事の話を聞いたのに
さっそく塩分過多なお昼を食べてちゃった
>>739 4/3て･･･3/4の間違いだった
26W BMI20 +8K
○朝昼兼用
カニクリームパスタ
ヨーグルト
○間食
キュウリ丸かじり
アイス半分
○夕
豆腐半丁
海老と豚肉の麻婆春雨
ほうれん草とベーコンのスープ
トマトサラダ
もう太れない…orz
○朝昼兼用
カニクリームパスタ
ヨーグルト
○間食
キュウリ丸かじり
アイス半分
○夕
豆腐半丁
海老と豚肉の麻婆春雨
ほうれん草とベーコンのスープ
トマトサラダ
もう太れない…orz
742 ：名無しの心子知らず：2010/07/08(木) 17:42:17 ID:9Oos1Dz1
16w 2kg
朝 納豆ご飯1膳 練乳カキ氷アイス1個
昼 コンビニの幕の内弁当
間食 オロナミンＣ
夜 アフタヌーンティーのレモンパン1個 おにぎり中くらい2個
今日は検診。尿酸が前回同様あまりよくなかった。
塩分を控えるように言われた。やっぱりな･･･
さっきパンとおにぎり馬鹿食いしちゃったから夜は食べないっと！
朝 納豆ご飯1膳 練乳カキ氷アイス1個
昼 コンビニの幕の内弁当
間食 オロナミンＣ
夜 アフタヌーンティーのレモンパン1個 おにぎり中くらい2個
今日は検診。尿酸が前回同様あまりよくなかった。
塩分を控えるように言われた。やっぱりな･･･
さっきパンとおにぎり馬鹿食いしちゃったから夜は食べないっと！
22w +2.3kg
昼 アイスクリーム、ラーメン
夜 油揚げのみそ汁、ほうれん草の白和え、卵入り納豆ごはん、トマト、スティックキャラメルパン×１
夜食 バナナ×１
昼 アイスクリーム、ラーメン
夜 油揚げのみそ汁、ほうれん草の白和え、卵入り納豆ごはん、トマト、スティックキャラメルパン×１
夜食 バナナ×１
みんなジャンクで安心した
35＋3
朝・チョコクロワッサン
昼・マクドナルドのチキンバーガー ポテト シナモン何とか
夜・タラコスパゲッティ サラダ アップルパイ＋アイス
間食・竹の子の山 ビスコ 午後ティークッキー
35＋3
朝・チョコクロワッサン
昼・マクドナルドのチキンバーガー ポテト シナモン何とか
夜・タラコスパゲッティ サラダ アップルパイ＋アイス
間食・竹の子の山 ビスコ 午後ティークッキー
33w +6.2kg
朝 北海道チーズ蒸しケーキ半分
昼 サンドイッチ（ハムカツ、タマゴ）、ブロッコリー、高野豆腐の煮物、バンホーテンのココア
間食 プチポテトコンソメ味、胚芽入りチョコビスケット、ぷにたまミルク味
夜 トマトの砂糖がけ
今日検診でした
異常無し＆体重もキープ出来てたから良かった
ぷにたまが美味しかったです
朝 北海道チーズ蒸しケーキ半分
昼 サンドイッチ（ハムカツ、タマゴ）、ブロッコリー、高野豆腐の煮物、バンホーテンのココア
間食 プチポテトコンソメ味、胚芽入りチョコビスケット、ぷにたまミルク味
夜 トマトの砂糖がけ
今日検診でした
異常無し＆体重もキープ出来てたから良かった
ぷにたまが美味しかったです
8w たまに吐き気がある程度の悪阻 -3kg
朝 ご飯二口 卵焼き一切れ トマト1/4
昼 小さいおにぎり１つ 素麺3口 セブンの海老マヨサラダ
夜 セブンの五目いなりおにぎり1つ 餃子3個 ツナサラダ
朝 ご飯二口 卵焼き一切れ トマト1/4
昼 小さいおにぎり１つ 素麺3口 セブンの海老マヨサラダ
夜 セブンの五目いなりおにぎり1つ 餃子3個 ツナサラダ
34w,元22,＋3
朝 ピザトースト、米ぬかヨーグルト、ポタージュ
間 クリーム玄米ブラン1包装
昼 いなり寿司2個、根菜と高野豆腐の煮物、コロッケ2個
間 いなり寿司2個
夜 夏野菜カレー、31アイスクリーム
カレー作るのに手間取ってしまい、ヘトヘトの汗ダラダラ。
夕飯作りだけで死にそうに疲れた…。
朝 ピザトースト、米ぬかヨーグルト、ポタージュ
間 クリーム玄米ブラン1包装
昼 いなり寿司2個、根菜と高野豆腐の煮物、コロッケ2個
間 いなり寿司2個
夜 夏野菜カレー、31アイスクリーム
カレー作るのに手間取ってしまい、ヘトヘトの汗ダラダラ。
夕飯作りだけで死にそうに疲れた…。
36W ＋7kg BMI?
朝 ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ2本 ｶｼｽｸﾞﾚｰﾌﾟｼﾞｭｰｽ 冷製じゃがｽｰﾌﾟ
昼 そうめん 納豆ご飯
間食 くず饅頭
夜 鳥ﾐﾝﾁと豆腐のﾋﾟｰﾏﾝ詰め ナスのお味噌汁 ご飯
朝 ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ2本 ｶｼｽｸﾞﾚｰﾌﾟｼﾞｭｰｽ 冷製じゃがｽｰﾌﾟ
昼 そうめん 納豆ご飯
間食 くず饅頭
夜 鳥ﾐﾝﾁと豆腐のﾋﾟｰﾏﾝ詰め ナスのお味噌汁 ご飯
12w -3kg
朝：チョコチップスティックパン2本、ツナとチーズ入りスクランブルエッグ、カフェオレ
昼：モスにて、ナンカレーチョリソー、ラッシー
夜：ご飯、麻婆キャベツ、茹でブロッコリー、豆乳がけおぼろ豆腐
検診で前回の血液検査の結果を聞いたら、風疹の抗体が少ないとのこと…困った
朝：チョコチップスティックパン2本、ツナとチーズ入りスクランブルエッグ、カフェオレ
昼：モスにて、ナンカレーチョリソー、ラッシー
夜：ご飯、麻婆キャベツ、茹でブロッコリー、豆乳がけおぼろ豆腐
検診で前回の血液検査の結果を聞いたら、風疹の抗体が少ないとのこと…困った
15w +3.5kg BMI19
朝：ご飯1/2膳 鶏そぼろあん 桃1/2個 ナタデココヨーグルト
おやつ：えだ豆スナック1/3袋 クッキー１枚
昼：デニッシュパンミニ２個 キウィ１個 ミニサラダ
おやつ：チョコ１個
夜：御飯1/2膳 ハンバーグ1/2個 蒸しキャベツ インゲンごま和
朝：ご飯1/2膳 鶏そぼろあん 桃1/2個 ナタデココヨーグルト
おやつ：えだ豆スナック1/3袋 クッキー１枚
昼：デニッシュパンミニ２個 キウィ１個 ミニサラダ
おやつ：チョコ１個
夜：御飯1/2膳 ハンバーグ1/2個 蒸しキャベツ インゲンごま和
33w +6.2kg
朝 バナナきなこヨーグルト、チョコデニッシュブレッド、メロン
昼 マーブルチョコパン、ウインナー、にんじんとじゃがいもの甘煮、いんげんの胡麻和え
間食 プチチョコラングドシャ、チョココ
夜 とろとろヨーグルト
チョコばっかり食べてるなあ
偏りすぎ
朝 バナナきなこヨーグルト、チョコデニッシュブレッド、メロン
昼 マーブルチョコパン、ウインナー、にんじんとじゃがいもの甘煮、いんげんの胡麻和え
間食 プチチョコラングドシャ、チョココ
夜 とろとろヨーグルト
チョコばっかり食べてるなあ
偏りすぎ
12w -3kg
朝：チョコチップスティックパン2本、味噌汁（ワカメ、豆腐、ネギ）、カフェオレ
昼：夏野菜のパン、桃1/2個
間：パピコ1本
夜：ドライカレー、ポテトサラダ
朝：チョコチップスティックパン2本、味噌汁（ワカメ、豆腐、ネギ）、カフェオレ
昼：夏野菜のパン、桃1/2個
間：パピコ1本
夜：ドライカレー、ポテトサラダ
753 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/10(土) 08:11:23 ID:0Dgqwfw5
17w +1.5kg
朝 吉野家の豚丼の具 ご飯1膳
昼 ミスドでアイスコーヒー カレーフランクパイ1個
夜 手羽元と大根の煮物少々 煮卵1個 ご飯1膳
間食 さくらんぼ
便秘気味なせいかいつもより食べなかった。
朝 吉野家の豚丼の具 ご飯1膳
昼 ミスドでアイスコーヒー カレーフランクパイ1個
夜 手羽元と大根の煮物少々 煮卵1個 ご飯1膳
間食 さくらんぼ
便秘気味なせいかいつもより食べなかった。
16w 元BMI22 -3.8kg、昨日食べたもの
朝 ごはん 大根味噌汁 目玉焼き トマト 枝豆納豆 ダノンビオ
昼 モスのナンチョリソ オニポテ 白ブドウソーダ
夜 煮込みハンバーグ コールスロー
モスのナンが好きすぎてやばい、タコスのも好きだ
いつもはサラダセットだけど今日はついオニポテに…反省
朝 ごはん 大根味噌汁 目玉焼き トマト 枝豆納豆 ダノンビオ
昼 モスのナンチョリソ オニポテ 白ブドウソーダ
夜 煮込みハンバーグ コールスロー
モスのナンが好きすぎてやばい、タコスのも好きだ
いつもはサラダセットだけど今日はついオニポテに…反省
16w 連投になるけど今日の分
朝 ごはん のりたま キャベツと人参スープ 目玉焼き トマト ダノンビオ
昼 寝てたのでなし
間 プルーンクッキー(ピジョンから出てる葉酸入りのやつ)
夜 いか大根 舞茸の炊き込みご飯 麦茶
クッキーは初期の悪阻でほぼ何も受け付けなかったときに食べられた数少ないものだったわ
今日は塩分過多の悪寒、明日は蒸し野菜でも食べるか
朝 ごはん のりたま キャベツと人参スープ 目玉焼き トマト ダノンビオ
昼 寝てたのでなし
間 プルーンクッキー(ピジョンから出てる葉酸入りのやつ)
夜 いか大根 舞茸の炊き込みご飯 麦茶
クッキーは初期の悪阻でほぼ何も受け付けなかったときに食べられた数少ないものだったわ
今日は塩分過多の悪寒、明日は蒸し野菜でも食べるか
756 ：名無しの心子知らず：2010/07/17(土) 09:53:35 ID:Nh+O7oHa
17w
朝 ごはん 野菜ふりかけ オムレツ 野菜スープ
昼 大葉じゃこたらこスパ りんごジュース
夜 ドライカレー ナン
朝 ごはん 野菜ふりかけ オムレツ 野菜スープ
昼 大葉じゃこたらこスパ りんごジュース
夜 ドライカレー ナン
13w -3kg
朝：ミニチョコクロワッサン1個、豆乳ロール1個、スクランブルエッグ、茹でブロッコリー
間：カプリコ、カキ氷ブルーハワイ
昼：坦々麺
夜：そうめん（納豆、卵、ねぎ、かつお節）、桃1個
朝：ミニチョコクロワッサン1個、豆乳ロール1個、スクランブルエッグ、茹でブロッコリー
間：カプリコ、カキ氷ブルーハワイ
昼：坦々麺
夜：そうめん（納豆、卵、ねぎ、かつお節）、桃1個
17w 元BMI22 -2.4kg 昨日の
朝 ウインナーパン 鶏南蛮サンド クラムチャウダー
昼 冷やしたぬきうどん ゆずシャーベット
間 ゴマ大福 ルマンド数本
夜 なし
土日で旅行して食べ過ぎた、2日で1kg増とかﾔﾊﾞｽ
朝 ウインナーパン 鶏南蛮サンド クラムチャウダー
昼 冷やしたぬきうどん ゆずシャーベット
間 ゴマ大福 ルマンド数本
夜 なし
土日で旅行して食べ過ぎた、2日で1kg増とかﾔﾊﾞｽ
12w -4キロ 元BMI18
朝 いちぢく入り食パン(マーガリン) ロイヤルミルクティー
昼 自作弁当(ウィンナー、アスパラと卵の炒め物、トマト、アーモンド入りチーズ、じゃこ乗せご飯)
夜 トースト(ツナ、セロリ、コロッケ、チーズ乗せ。あとマヨネーズ)
間食 キリンレモンちょっと
なかなか食欲復活しないorz明日から13wです。
朝 いちぢく入り食パン(マーガリン) ロイヤルミルクティー
昼 自作弁当(ウィンナー、アスパラと卵の炒め物、トマト、アーモンド入りチーズ、じゃこ乗せご飯)
夜 トースト(ツナ、セロリ、コロッケ、チーズ乗せ。あとマヨネーズ)
間食 キリンレモンちょっと
なかなか食欲復活しないorz明日から13wです。
３４ｗ ＋2.5キロ 元BMI20
朝 オールブラン、ヨーグルト、レーズン、すいか、自作バナナパン
昼 焼きなす、納豆ごはん、パイン、すいか、小松菜と厚揚げ炒め
間食 パイン、すいか、バナナパン
夜 もやしナムル、サラダ、トマト、鶏肉と大葉の炒め物、とうもろこし半分
食生活は変わっていないのに７月に入って1.5キロ増えた・・・
恐るべし。
朝 オールブラン、ヨーグルト、レーズン、すいか、自作バナナパン
昼 焼きなす、納豆ごはん、パイン、すいか、小松菜と厚揚げ炒め
間食 パイン、すいか、バナナパン
夜 もやしナムル、サラダ、トマト、鶏肉と大葉の炒め物、とうもろこし半分
食生活は変わっていないのに７月に入って1.5キロ増えた・・・
恐るべし。
761 ：名無しの心子知らず：2010/07/23(金) 00:36:58 ID:yNpwe0cJ
17w -2.8kg
朝 リゾット 洋風肉じゃが トマト
昼 菓子パン2個 洋風肉じゃが(朝の残り)
夜 ナポリタン(市販ソースに野菜どっさり)
規制のせいか人いないね…
インリンのブログのご飯見てたら自分が手を抜きすぎな気がしてきた
中の人のためにももう少し頑張ろう
朝 リゾット 洋風肉じゃが トマト
昼 菓子パン2個 洋風肉じゃが(朝の残り)
夜 ナポリタン(市販ソースに野菜どっさり)
規制のせいか人いないね…
インリンのブログのご飯見てたら自分が手を抜きすぎな気がしてきた
中の人のためにももう少し頑張ろう
中の人
763 ：名無しの心子知らず：2010/07/23(金) 14:43:00 ID:xi8SMCYR
１８ｗ ＋2kg
朝 ミートソース レタスとトマトのサラダ
昼 ご飯 味噌汁 モロヘイヤの梅肉和え 揚げ茄子 餃子３個
夜 コーンフレーク 牛乳
間食 チョコ３粒 アイス
上の子のときは臨月で体重が妊娠前＋4kgで済んだのに、今回はもう＋2kgだ。
朝 ミートソース レタスとトマトのサラダ
昼 ご飯 味噌汁 モロヘイヤの梅肉和え 揚げ茄子 餃子３個
夜 コーンフレーク 牛乳
間食 チョコ３粒 アイス
上の子のときは臨月で体重が妊娠前＋4kgで済んだのに、今回はもう＋2kgだ。
体重管理順調な人ばっかだけど空気読まずに書いてみる
35w 元BMI17 +17kg
朝 納豆ごはん 味噌汁 ブルーベリーヨーグルト 玉子焼き
昼 鰯の煮付け キュウリぶつ切り 味噌汁
晩 焼売 鶏とかぼちゃの煮物 トマト 冷や奴 枝豆
間食 さけるチーズ１本 かき氷アイス
後期～臨月に増えるらしいけど自分は７ヶ月まで激増し８ヶ月入ってから停滞してくれた…どの道デブだけど
35w 元BMI17 +17kg
朝 納豆ごはん 味噌汁 ブルーベリーヨーグルト 玉子焼き
昼 鰯の煮付け キュウリぶつ切り 味噌汁
晩 焼売 鶏とかぼちゃの煮物 トマト 冷や奴 枝豆
間食 さけるチーズ１本 かき氷アイス
後期～臨月に増えるらしいけど自分は７ヶ月まで激増し８ヶ月入ってから停滞してくれた…どの道デブだけど
30w 元BMI20 ＋9kg
朝 焼き魚 煮物 ご飯 味噌汁
おやつ ヨーグルト一個
昼 ごぼうチャーハン トースト トマトときゅうりのサラダ
おやつ ベーコンポテトパイ 牛乳（マクドナルド）
朝 焼き魚 煮物 ご飯 味噌汁
おやつ ヨーグルト一個
昼 ごぼうチャーハン トースト トマトときゅうりのサラダ
おやつ ベーコンポテトパイ 牛乳（マクドナルド）
↑途中で送ってしまった
夜 お茶漬け メロン
あ～食べすぎだ食べすぎだ食べすぎだ
夜 お茶漬け メロン
あ～食べすぎだ食べすぎだ食べすぎだ
３７週 ＋１０
あれ、いつのまにこんなに…orQ
朝…カフェオレ、プラムジャム＋無糖ヨーグルト、カルシウムココアクリーム塗った食パン一枚
昼…冷し中華(ハム、胡瓜、キャベツ、錦糸卵、スイカ)、烏龍茶＋プーアル茶がぶ飲み
夜…ご飯、小魚ふりかけ、野菜サラダ、豆腐、肉野菜炒め
こうして書いてみると偏りがわかりますね…
里帰りしたらもうノンストップデブ
あれ、いつのまにこんなに…orQ
朝…カフェオレ、プラムジャム＋無糖ヨーグルト、カルシウムココアクリーム塗った食パン一枚
昼…冷し中華(ハム、胡瓜、キャベツ、錦糸卵、スイカ)、烏龍茶＋プーアル茶がぶ飲み
夜…ご飯、小魚ふりかけ、野菜サラダ、豆腐、肉野菜炒め
こうして書いてみると偏りがわかりますね…
里帰りしたらもうノンストップデブ
18w -2kg
朝 ごはん 焼鮭切り身半切れ 味噌汁(わかめ、豆腐) パイナップル
昼 カルビクッパもどき(牛筋、キャベツ、もやし、人参、玉葱)
夜 焼きそば
昨日寿司とホルモン焼きたらふく食べたら今朝1キロ増えてた＼(^o^)／
クッパと焼きそばは野菜山盛り入れたけど塩分とりすぎだなーこりゃ
朝 ごはん 焼鮭切り身半切れ 味噌汁(わかめ、豆腐) パイナップル
昼 カルビクッパもどき(牛筋、キャベツ、もやし、人参、玉葱)
夜 焼きそば
昨日寿司とホルモン焼きたらふく食べたら今朝1キロ増えてた＼(^o^)／
クッパと焼きそばは野菜山盛り入れたけど塩分とりすぎだなーこりゃ
769 ：名無しの心子知らず：2010/07/25(日) 00:20:50 ID:TsdOw/iG
３３ｗ +８kg
朝：食パン（ジャム塗り）いちごヨーグルト
昼：そーめん、芋天２こ
夜：白米、うなぎ、味つきカルビ、生野菜サラダ、照り焼きピザ2枚
豆腐（withちりめん、ねぎ）
なんか炭水化物とりすぎかな。昼間は力が出なかったｗ
朝：食パン（ジャム塗り）いちごヨーグルト
昼：そーめん、芋天２こ
夜：白米、うなぎ、味つきカルビ、生野菜サラダ、照り焼きピザ2枚
豆腐（withちりめん、ねぎ）
なんか炭水化物とりすぎかな。昼間は力が出なかったｗ
26w +4kg
朝：ハンバーガー（食パン、チーズ、トマト、レタス、ピクルス、きゅうり、ハンバーグ、アボカド）、プルーン、ココア
昼：野菜スープ2杯、ウインナー3本
間食：スイカ、ピーチシャーベット、かっぱえびせん1袋
夜：ご飯、カルビ5枚、サラダ、豆腐と卵の味噌汁、大根煮物、糠漬け
食欲が止まらない
朝：ハンバーガー（食パン、チーズ、トマト、レタス、ピクルス、きゅうり、ハンバーグ、アボカド）、プルーン、ココア
昼：野菜スープ2杯、ウインナー3本
間食：スイカ、ピーチシャーベット、かっぱえびせん1袋
夜：ご飯、カルビ5枚、サラダ、豆腐と卵の味噌汁、大根煮物、糠漬け
食欲が止まらない
18w -2kg
朝 カルビクッパもどき トマト1個
昼 塩ラーメン
間 ハーゲンダッツ抹茶クッキー
夜 豚肉もやし白菜蒸し(大根おろし＋ポン酢＋柚子胡椒で食べた) 玉子豆腐
妊娠以来初のラーメン幸せ
スープは二口飲んで後は残したけど本当は飲みきりたかったなー
朝 カルビクッパもどき トマト1個
昼 塩ラーメン
間 ハーゲンダッツ抹茶クッキー
夜 豚肉もやし白菜蒸し(大根おろし＋ポン酢＋柚子胡椒で食べた) 玉子豆腐
妊娠以来初のラーメン幸せ
スープは二口飲んで後は残したけど本当は飲みきりたかったなー
13w+0d 妊娠前-8kg 妊娠前も現在もBMI25超（いわゆる一つの個別対応...orz）
段々と収まりつつはあるものの、未だにつわりがあるので
朝昼はほぼ、トマト2個・もずく酢・果物（すいか1/8や桃1個）ばかり。
夕食はごはん・トマト・もずく・冷奴・肉か魚のおかず1品（半分ぐらい
ダンナに食べて貰ってるけど）あと、水か麦茶は毎食付けてます。
つわり中の割には比較的食べてる方なんだろうか...
本当にひどいとき、水飲んだだけでも胃がムカムカして、すぐに横に
ならないと辛かった。医者からB6サプリを処方されて少し改善したけど。
その割にはファストフードも食べたりして、よく体重減ったなと思ったり。
あと、先週まで「しば漬」にはまって毎食食べてたけど、今は塩分の事も
考えて控えてます。
医者には「今はつわりだから体重減らして良いけど、つわりが終わったら
（まだまだ体重あるけど）ダイエットはするな」と言われ、栄養士からは
「つわりが終わったら1700kcal～1800kcal程度摂れ」と言われているので、
むしろリバウンドして妊娠前の体重超えないか心配。
段々と収まりつつはあるものの、未だにつわりがあるので
朝昼はほぼ、トマト2個・もずく酢・果物（すいか1/8や桃1個）ばかり。
夕食はごはん・トマト・もずく・冷奴・肉か魚のおかず1品（半分ぐらい
ダンナに食べて貰ってるけど）あと、水か麦茶は毎食付けてます。
つわり中の割には比較的食べてる方なんだろうか...
本当にひどいとき、水飲んだだけでも胃がムカムカして、すぐに横に
ならないと辛かった。医者からB6サプリを処方されて少し改善したけど。
その割にはファストフードも食べたりして、よく体重減ったなと思ったり。
あと、先週まで「しば漬」にはまって毎食食べてたけど、今は塩分の事も
考えて控えてます。
医者には「今はつわりだから体重減らして良いけど、つわりが終わったら
（まだまだ体重あるけど）ダイエットはするな」と言われ、栄養士からは
「つわりが終わったら1700kcal～1800kcal程度摂れ」と言われているので、
むしろリバウンドして妊娠前の体重超えないか心配。
18w 元BMI22 -2.2kg
朝 雑炊(椎茸白菜ちくわ卵入り)
昼 ハムエッグベーグル 梅おにぎり ワンタン春雨スープ
間 ハーゲンダッツいちご
夜 豚汁(大根人参牛蒡ジャガイモ玉葱椎茸こんにゃく)
豚汁にさといも入れる地方の方が多いと最近知ってびっくりした
ハーゲンダッツｳﾏｰ
朝 雑炊(椎茸白菜ちくわ卵入り)
昼 ハムエッグベーグル 梅おにぎり ワンタン春雨スープ
間 ハーゲンダッツいちご
夜 豚汁(大根人参牛蒡ジャガイモ玉葱椎茸こんにゃく)
豚汁にさといも入れる地方の方が多いと最近知ってびっくりした
ハーゲンダッツｳﾏｰ
774 ：名無しの心子知らず：2010/07/27(火) 12:04:41 ID:WusOoBl6
１９ｗ ＋２ｋｇ
昨日食べたもの
朝 コーンフレーク小鉢１杯＋牛乳 レモンパン半分
昼 キノコのスパゲッティ レタスとにんじんのサラダ モロヘイヤのスープ
夜 牛すじの煮込みの卵とじ ご飯１膳
間食 チョコチップクッキー２枚 カラムーチョ
昨日食べたもの
朝 コーンフレーク小鉢１杯＋牛乳 レモンパン半分
昼 キノコのスパゲッティ レタスとにんじんのサラダ モロヘイヤのスープ
夜 牛すじの煮込みの卵とじ ご飯１膳
間食 チョコチップクッキー２枚 カラムーチョ
２６ｗ BMI２２ +４キロ
昨日食べたもの
朝 ツナトースト ヨーグルト カルピス牛乳 グレープフルーツ1/4
昼 チキンのごまサルサソース こんにゃくとにんじんの白和え
きゅうりの和え物 もやしスープ ご飯150g
夜 トリひき肉と豆腐どんぶり ご飯100ｇ
間 ヨーグルトとパイナップル
カロリー制限きつい･･･orz
最初一気に+2.5kg、+1.5kgと増えすぎたので即個別指導入って
次の検診で増えてたらまた個別指導とか･･･。なんというプレッシャー。
お金もかかるし･･。
アイスとかチョコとかクッキーとか食べたいー･･･
でも検診終わるまではとりあえず我慢我慢･･･。
昨日食べたもの
朝 ツナトースト ヨーグルト カルピス牛乳 グレープフルーツ1/4
昼 チキンのごまサルサソース こんにゃくとにんじんの白和え
きゅうりの和え物 もやしスープ ご飯150g
夜 トリひき肉と豆腐どんぶり ご飯100ｇ
間 ヨーグルトとパイナップル
カロリー制限きつい･･･orz
最初一気に+2.5kg、+1.5kgと増えすぎたので即個別指導入って
次の検診で増えてたらまた個別指導とか･･･。なんというプレッシャー。
お金もかかるし･･。
アイスとかチョコとかクッキーとか食べたいー･･･
でも検診終わるまではとりあえず我慢我慢･･･。
19w -3kg
朝 グレープフルーツ（ルビー）半分 子の残したトースト少し
昼 自家製サンドイッチ（6枚切パン1枚、レタス、ハム、チーズ） アイスティー1杯
子の残したカレー少し
間食 わらびもち少し
夜 素麺少し 鳥そぼろご飯茶碗に軽く1杯
明日は検診だわ。
つわりが楽になってきて1ヶ月で2kg増えてしまったorz
でも検診が終わったらマック食べたい。
朝 グレープフルーツ（ルビー）半分 子の残したトースト少し
昼 自家製サンドイッチ（6枚切パン1枚、レタス、ハム、チーズ） アイスティー1杯
子の残したカレー少し
間食 わらびもち少し
夜 素麺少し 鳥そぼろご飯茶碗に軽く1杯
明日は検診だわ。
つわりが楽になってきて1ヶ月で2kg増えてしまったorz
でも検診が終わったらマック食べたい。
18w -1.8kg
朝 牛すじカレー(昨日の残り) 雑穀米ごはん 浅漬け 牛乳
間 パルム1本
昼 寝てたのでなし
間 ちくわ3本
夜 ズッキーニとじゃがいも炒め 鶏胸肉照り焼き
悪阻終わってから調子に乗って食べ過ぎてる気がする、というか確実に体重増加が許容範囲を越えつつある気が
明日からアイスは控えることにしよう
朝 牛すじカレー(昨日の残り) 雑穀米ごはん 浅漬け 牛乳
間 パルム1本
昼 寝てたのでなし
間 ちくわ3本
夜 ズッキーニとじゃがいも炒め 鶏胸肉照り焼き
悪阻終わってから調子に乗って食べ過ぎてる気がする、というか確実に体重増加が許容範囲を越えつつある気が
明日からアイスは控えることにしよう
18ｗ
18ｗ +0.5ｋｇ
朝 食パン1/2枚 杏仁豆腐
昼 マクドナルド（ｵｰﾛﾗﾁｷﾝﾊﾞｰｶﾞｰ？・Ｈｺｰﾋｰ・子のホットケーキとポテト少々）
間食 枝豆プリッツ ハラダのﾗｽｸ２枚
夜 カレーライス（半量） 大根サラダ カボチャ煮つけ 味噌汁 ヒジキハンバーグ1/2個
豚レバー炒め
間食 バナナｸﾘｰﾑサンドクラッカー 野菜ｼﾞｭｰｽ
体調崩して２日間胃が空っぽになったら、食欲急増。
朝 食パン1/2枚 杏仁豆腐
昼 マクドナルド（ｵｰﾛﾗﾁｷﾝﾊﾞｰｶﾞｰ？・Ｈｺｰﾋｰ・子のホットケーキとポテト少々）
間食 枝豆プリッツ ハラダのﾗｽｸ２枚
夜 カレーライス（半量） 大根サラダ カボチャ煮つけ 味噌汁 ヒジキハンバーグ1/2個
豚レバー炒め
間食 バナナｸﾘｰﾑサンドクラッカー 野菜ｼﾞｭｰｽ
体調崩して２日間胃が空っぽになったら、食欲急増。
780 ：名無しの心子知らず：2010/07/30(金) 20:29:56 ID:Anipnrwo
16w0d 妊娠前BMI16 -2kg
朝 超熟イングリッシュマフィン（バター少々） ミロ少し リンゴヨーグルト
間 ドライいちじく1個 ホットコーヒー
昼 セブンイレブンの納豆巻き とろりんシュー
間 かるジャガスナック8本 柿ピー少々 飴１つ
夜 チキンのレモン煮少々 もやし炒め ゴマ豆腐
間 チョコ１つ ファイブミニﾌﾟﾗｽ1本
ちまちま間食しすぎ。つわりで痩せた4キロも、つわりが終わって2週間ほどで2キロプラス…。
痩せすぎだから太りなさいと先生に言われたけど…少し控えなきゃ。
朝 超熟イングリッシュマフィン（バター少々） ミロ少し リンゴヨーグルト
間 ドライいちじく1個 ホットコーヒー
昼 セブンイレブンの納豆巻き とろりんシュー
間 かるジャガスナック8本 柿ピー少々 飴１つ
夜 チキンのレモン煮少々 もやし炒め ゴマ豆腐
間 チョコ１つ ファイブミニﾌﾟﾗｽ1本
ちまちま間食しすぎ。つわりで痩せた4キロも、つわりが終わって2週間ほどで2キロプラス…。
痩せすぎだから太りなさいと先生に言われたけど…少し控えなきゃ。
781 ：名無しの心子知らず：2010/08/01(日) 20:28:43 ID:28gW3/Uo
20w +2kg
朝 ボンカレー ブロッコリー＋プチトマト スイカ
昼 ボンカレー（朝の残り） スイカ
夜 マグロのたたき＋ご飯１膳 野菜スープ
間食 ココアクッキー７枚
最近薄味だったので、レトルトカレー食べたらしょっぱく感じた。
なのでカレールーは朝、昼半分ずつ。
朝 ボンカレー ブロッコリー＋プチトマト スイカ
昼 ボンカレー（朝の残り） スイカ
夜 マグロのたたき＋ご飯１膳 野菜スープ
間食 ココアクッキー７枚
最近薄味だったので、レトルトカレー食べたらしょっぱく感じた。
なのでカレールーは朝、昼半分ずつ。
19w -1.4kg
朝 ごはん わかめの味噌汁 塩鮭1/3切れ ミニトマト3個
昼 オープンサンド(卵、きゅうり、ベーコン)アイスココア
間 あんぱん
夜 キムチ納豆素麺
今更ピザが食べたくなってきたが我慢我慢
朝 ごはん わかめの味噌汁 塩鮭1/3切れ ミニトマト3個
昼 オープンサンド(卵、きゅうり、ベーコン)アイスココア
間 あんぱん
夜 キムチ納豆素麺
今更ピザが食べたくなってきたが我慢我慢
17W ＋4kg BMI18
朝 なし
昼 アイス・牛乳
夜 ハンバーグ２個・ご飯１膳・玉ねぎ大根味噌汁・牛乳
顔がパンパン
朝 なし
昼 アイス・牛乳
夜 ハンバーグ２個・ご飯１膳・玉ねぎ大根味噌汁・牛乳
顔がパンパン
昨日、帰れま10を見てたら焼きそばが食べたくてしょうがなくなった・・・
旦那のカップ焼きそばがあったから夜中にモヤシとキャベツ大量投入して
半分残せば大丈夫だよね～とか思いながら食べた。深夜3時に
そして気がつけば全部完食してたorQ
あーーもう食べ物番組は見ないぞーーーーーーー！！！
今日の体重は増えてなかったけど、毎度1日のタイムラグがあるので
反映されるのは多分明日。怖い・・・
旦那のカップ焼きそばがあったから夜中にモヤシとキャベツ大量投入して
半分残せば大丈夫だよね～とか思いながら食べた。深夜3時に
そして気がつけば全部完食してたorQ
あーーもう食べ物番組は見ないぞーーーーーーー！！！
今日の体重は増えてなかったけど、毎度1日のタイムラグがあるので
反映されるのは多分明日。怖い・・・
785 ：名無しの心子知らず：2010/08/10(火) 21:04:38 ID:VQV5Orks
28w +6kg BMI21
朝 ご飯 味噌汁少し ヒジキ煮 温泉卵 ツナサラダ コーンスープ
スイカ パイナップル
昼 なし
夜 卵かけご飯一膳 サラダ巻き一切れ もやしキャベツ炒め ももメロン少々
朝 ご飯 味噌汁少し ヒジキ煮 温泉卵 ツナサラダ コーンスープ
スイカ パイナップル
昼 なし
夜 卵かけご飯一膳 サラダ巻き一切れ もやしキャベツ炒め ももメロン少々
17W ＋3kg BMI18
朝 なし
昼 ハニーフレンチトースト
夜 アイス・青椒肉絲・味噌汁
酸っぱいものが食べたい
朝 なし
昼 ハニーフレンチトースト
夜 アイス・青椒肉絲・味噌汁
酸っぱいものが食べたい
28w 元BMI21 +6kg
朝 卵かけご飯 ウインナーパン一口
昼 カツ丼肉二切れご飯二口 そば冷やし中華少々
間食 ミルクティ
夜 ご飯半膳 チルド餃子二個 スイカメロンブドウ少々 さんま半身
ムクミが酷い。
お腹すいた。
朝 卵かけご飯 ウインナーパン一口
昼 カツ丼肉二切れご飯二口 そば冷やし中華少々
間食 ミルクティ
夜 ご飯半膳 チルド餃子二個 スイカメロンブドウ少々 さんま半身
ムクミが酷い。
お腹すいた。
17w
昨日
朝 食パン一枚、ウインナー3本、焼いたししとう4本、野菜サラダ
昼 残り物のカレー、枝豆、トマト大一個
夜 肉じゃが、タラのバジル焼き、茄子の漬物、野菜サラダ
結構食事適当な人が多くて驚いた・・・
上に書いた内容でも微妙？と思ってたのに
一食一品のみとか、バランス悪そうだけど
そこまで気にする必要ないのかな
昨日
朝 食パン一枚、ウインナー3本、焼いたししとう4本、野菜サラダ
昼 残り物のカレー、枝豆、トマト大一個
夜 肉じゃが、タラのバジル焼き、茄子の漬物、野菜サラダ
結構食事適当な人が多くて驚いた・・・
上に書いた内容でも微妙？と思ってたのに
一食一品のみとか、バランス悪そうだけど
そこまで気にする必要ないのかな
>>789
元の体重等によると思うよ
自分はピザなんで妊娠発覚時から栄養バランス考えつつ気をつけてる
病院から特に食事制限は言われてないけど
先生に相談したらあと数㌔しか増やせない
24w
朝 メロン、ヨーグルト
昼 米飯、納豆、焼き鮭、味噌汁（豆腐ねぎ）
夜 焼きそば（めんキャベツピーマンもやしウインナーかつをぶし青海苔）
間 麦茶
元の体重等によると思うよ
自分はピザなんで妊娠発覚時から栄養バランス考えつつ気をつけてる
病院から特に食事制限は言われてないけど
先生に相談したらあと数㌔しか増やせない
24w
朝 メロン、ヨーグルト
昼 米飯、納豆、焼き鮭、味噌汁（豆腐ねぎ）
夜 焼きそば（めんキャベツピーマンもやしウインナーかつをぶし青海苔）
間 麦茶
>>790
てか、皆野菜をあんまり食べてないなと思って
つわり中と同じで、食べれるものだけ食べていれば
赤ちゃんに栄養は吸収されるから大丈夫とか、
そういう理由なのかな？
妊婦こそきちんとした食事とらないといけない
と思っていたから、ちょっと気になった
まあでも食べれないよりはいいよね
後期までつわりで食事ができない人もいるみたいだし
てか、皆野菜をあんまり食べてないなと思って
つわり中と同じで、食べれるものだけ食べていれば
赤ちゃんに栄養は吸収されるから大丈夫とか、
そういう理由なのかな？
妊婦こそきちんとした食事とらないといけない
と思っていたから、ちょっと気になった
まあでも食べれないよりはいいよね
後期までつわりで食事ができない人もいるみたいだし
朝 カゴメ野菜生活リフレッシュ(緑) コップ一杯
昼 食べられなかった
夜 納豆巻き(細) ２口
私、何食べても最近ダメだから栄養とか考えてられないわ
野菜は煮ても焼いても蒸しても生でもダメ
お肉お魚は見ただけで吐き気
乳製品は日によるけどこれも食べられない
体が受け付けないものは全部吐いて終わり
食べられるだけ、口にいれられる幸せだよね
元は好き嫌いなんて一つもなかったから今の自分が信じられなくてショック
昼 食べられなかった
夜 納豆巻き(細) ２口
私、何食べても最近ダメだから栄養とか考えてられないわ
野菜は煮ても焼いても蒸しても生でもダメ
お肉お魚は見ただけで吐き気
乳製品は日によるけどこれも食べられない
体が受け付けないものは全部吐いて終わり
食べられるだけ、口にいれられる幸せだよね
元は好き嫌いなんて一つもなかったから今の自分が信じられなくてショック
つわり中はそんなもん。気にしなくていい。
私は20週までつわりがあって、それまでは超適当だった。
野菜とか言っても野菜サラダで、キャベツとトマト軽く、とかあんま意味ないつうか・・・。
人のこと言ってたらきりがない。自分の思うようにすればいい。
>>789さんの献立、カルシウム皆無だよ。
一日で栄養全部摂れる訳じゃないし、気にしすぎて神経質になるのもどうかと。
私は20週までつわりがあって、それまでは超適当だった。
野菜とか言っても野菜サラダで、キャベツとトマト軽く、とかあんま意味ないつうか・・・。
人のこと言ってたらきりがない。自分の思うようにすればいい。
>>789さんの献立、カルシウム皆無だよ。
一日で栄養全部摂れる訳じゃないし、気にしすぎて神経質になるのもどうかと。
>>793
キャベツとトマトとは誰も言ってないし＜サラダ
カルシウムは間食(牛乳や小魚)で摂れてると思ってる。
別に人の食事を否定した書き方はしていないんだけど。
野菜を取っていない、というような事実を書いたまでで。
妊娠中って、バランス悪い食事でも赤ちゃんの成長に
影響はないのかどうか、それが気になっただけです。
人の書き込みを勝手に深読みするのやめて欲しい
ていうか何その上から目線な書き方・・・
キャベツとトマトとは誰も言ってないし＜サラダ
カルシウムは間食(牛乳や小魚)で摂れてると思ってる。
別に人の食事を否定した書き方はしていないんだけど。
野菜を取っていない、というような事実を書いたまでで。
妊娠中って、バランス悪い食事でも赤ちゃんの成長に
影響はないのかどうか、それが気になっただけです。
人の書き込みを勝手に深読みするのやめて欲しい
ていうか何その上から目線な書き方・・・
悪阻がひど過ぎて自分の命をつなぐだけで精一杯な人もいるわけで。
そういう事情もあるかもしれない中で～～すべきだと思うとか理想論をいきなりかざしたら批判的にも無神経にも見える。
そんな事は誰だって分かってるのにね。
そういう事情もあるかもしれない中で～～すべきだと思うとか理想論をいきなりかざしたら批判的にも無神経にも見える。
そんな事は誰だって分かってるのにね。
17W ＋2.5kg BMI18
朝 牛乳
昼 エビトマトパスタ・ほうれん草ベーコンソテー・ミニパフェ・豆乳
夜 ゼリー・野菜サラダ・豚肉野菜炒め２口・ご飯１口
朝 牛乳
昼 エビトマトパスタ・ほうれん草ベーコンソテー・ミニパフェ・豆乳
夜 ゼリー・野菜サラダ・豚肉野菜炒め２口・ご飯１口
>>794
>>793より >>789や>>791の方が上から目線に近いと思うよ。
自分でしかけといて・・。
そりゃ、「ちょっとカチンときた」っていう※がつくわな。
>>793を読んで「んだ。んだ。」と同意した人、多いと思うよ。
あなたも悪気があったわけじゃないだろうけど、
我がふりを客観的に見直した方がよろしいかと。
>>793より >>789や>>791の方が上から目線に近いと思うよ。
自分でしかけといて・・。
そりゃ、「ちょっとカチンときた」っていう※がつくわな。
>>793を読んで「んだ。んだ。」と同意した人、多いと思うよ。
あなたも悪気があったわけじゃないだろうけど、
我がふりを客観的に見直した方がよろしいかと。
妊娠ブログとか見ると、みんな素晴らしく料理してて旨そう･･･
自信なくすなぁ
自信なくすなぁ
>>799
同意
でもカリカリするのは胎児に悪いし
他人の食事気にするより自分が一番すごしやすくするのが大事かと
朝・トースト、目玉焼き、ソーセージ、トマト、じゃがいもスープ、ヨーグルト、桃
昼・とうもろこし
夜・ラーメン少し（キャベツインゲンわかめメンマ）、ロールケーキ一切れ
間・アイス、梨、麦茶
同意
でもカリカリするのは胎児に悪いし
他人の食事気にするより自分が一番すごしやすくするのが大事かと
朝・トースト、目玉焼き、ソーセージ、トマト、じゃがいもスープ、ヨーグルト、桃
昼・とうもろこし
夜・ラーメン少し（キャベツインゲンわかめメンマ）、ロールケーキ一切れ
間・アイス、梨、麦茶
17w -3kg
朝：玄米フレーク＋牛乳、チキンナゲット2個、茹でアスパラ、デカフェのアールグレイ
昼：ドライカレー
間：アイスコーヒー
夜：ご飯、冷や奴、鯖味噌煮、オクラと長芋の和え物、蒸しかぼちゃ
朝：玄米フレーク＋牛乳、チキンナゲット2個、茹でアスパラ、デカフェのアールグレイ
昼：ドライカレー
間：アイスコーヒー
夜：ご飯、冷や奴、鯖味噌煮、オクラと長芋の和え物、蒸しかぼちゃ
朝 白いご飯 お茶碗半分
昼 おいなりさん 二個
夜 かっぱまきと納豆巻き 各一個 卵豆腐とえのきの澄まし汁
昼 おいなりさん 二個
夜 かっぱまきと納豆巻き 各一個 卵豆腐とえのきの澄まし汁
17W ＋2kg BMI18
朝 牛乳・棒々鶏サラダ
昼 チョコ・チャーハン１口
夜 麻婆豆腐・ご飯１口・イカ刺身・鶏照り焼き２口
朝 牛乳・棒々鶏サラダ
昼 チョコ・チャーハン１口
夜 麻婆豆腐・ご飯１口・イカ刺身・鶏照り焼き２口
29w 6kg BMI21
朝 米飯 納豆 ブドウパン二口パイナップルジュース
プルーン三個ヨーグルト
昼 ホットケーキ一きれ
間食 ジャガビー四本
夜 炒飯二口 韮もやし炒め 豆腐のキノコおろしポン酢
鶏唐揚げ一個
朝 米飯 納豆 ブドウパン二口パイナップルジュース
プルーン三個ヨーグルト
昼 ホットケーキ一きれ
間食 ジャガビー四本
夜 炒飯二口 韮もやし炒め 豆腐のキノコおろしポン酢
鶏唐揚げ一個
18W ＋2kg BMI18
朝 牛乳
昼 海藻サラダ・牛乳
夜 根菜煮物・ご飯茶碗半分・鯖味噌煮・ポテトサラダ・アイス
間食 アイス
夜食べ過ぎた
朝 牛乳
昼 海藻サラダ・牛乳
夜 根菜煮物・ご飯茶碗半分・鯖味噌煮・ポテトサラダ・アイス
間食 アイス
夜食べ過ぎた
20w ±0 元BMI22
昼 白米+玄米 たらこ 明太子
夜 えびピラフ キャベツの胡麻和え
間 グミ サラダせんべい
昼 白米+玄米 たらこ 明太子
夜 えびピラフ キャベツの胡麻和え
間 グミ サラダせんべい
29w +6kg BMI21
朝 ツナパンチーズパン カフェオレ
昼 梅おにぎり(小)おかかおにぎり(小)
夜 小松菜しらす煮浸し もずく酢 黒胡麻豆腐 手羽先一本
朝 ツナパンチーズパン カフェオレ
昼 梅おにぎり(小)おかかおにぎり(小)
夜 小松菜しらす煮浸し もずく酢 黒胡麻豆腐 手羽先一本
21w +1kg 元BMI22
朝 ナッツとベリーのパン ミニトマト ゆでアスパラ 目玉焼き 野菜スープ(玉葱人参いんげんしめじトマト)
昼 お好み焼き(もちチーズ)、焼きそば一口、ホルモン焼き一口
夜 カレー ナン ミニトマト
間 とうきび1/2本
お盆期間中食べ過ぎててやばい
朝 ナッツとベリーのパン ミニトマト ゆでアスパラ 目玉焼き 野菜スープ(玉葱人参いんげんしめじトマト)
昼 お好み焼き(もちチーズ)、焼きそば一口、ホルモン焼き一口
夜 カレー ナン ミニトマト
間 とうきび1/2本
お盆期間中食べ過ぎててやばい
18W ＋2kg BMI18
朝 棒々鶏サラダ・牛乳
昼 揚げもみじ饅頭2個
夜 つけ麺・おにぎり・グミ
朝 棒々鶏サラダ・牛乳
昼 揚げもみじ饅頭2個
夜 つけ麺・おにぎり・グミ
20w -1.5kg 元BMI22
朝 グミ ピルクル
昼 サンドイッチ ポテトパン 今川焼き(チーズ,クリーム)
夜 鶏の黒酢あん定食(白米,鶏肉と茄子人参蓮根じゃがいもピーマン,キャベツ千切り,たくあん,お味噌汁)＠大戸屋
間 ジャガビー ガリガリ君
朝 グミ ピルクル
昼 サンドイッチ ポテトパン 今川焼き(チーズ,クリーム)
夜 鶏の黒酢あん定食(白米,鶏肉と茄子人参蓮根じゃがいもピーマン,キャベツ千切り,たくあん,お味噌汁)＠大戸屋
間 ジャガビー ガリガリ君
-3kgだわ
朝ってなかなか食欲でない。
昼間もなんだか食欲でない。
夏って駄目だね暑くって。
朝ってなかなか食欲でない。
昼間もなんだか食欲でない。
夏って駄目だね暑くって。
813 ：名無しの心子知らず：2010/08/16(月) 20:10:35 ID:uhqpyH0q
29w+6kg元21
朝 鮭胡麻おにぎり 生姜入り卵焼き ピーマン煮浸し
昼 たらこスパゲティ三分の二
間食 スイカ、クッキー一枚、ミニアイス
夜 しらすおにぎり一口
暑いから外出できず、だらだら食べてしまいます。
でも、食欲減らない。
朝 鮭胡麻おにぎり 生姜入り卵焼き ピーマン煮浸し
昼 たらこスパゲティ三分の二
間食 スイカ、クッキー一枚、ミニアイス
夜 しらすおにぎり一口
暑いから外出できず、だらだら食べてしまいます。
でも、食欲減らない。
17w ±0kg BMI22
朝：卵かけご飯、スイカ
昼：エビドリア、ウィンナー1袋
間食：スイカ、カルピスウォーター
夕飯：お寿司
今まで仕事で体動かしてたのに先週から切迫気味で休んでる。
食べなくても食べてもお腹痛くて気持ち悪い。今はスイカが神。
食べて寝てばかりだから体重増えてきそうな悪寒。
朝：卵かけご飯、スイカ
昼：エビドリア、ウィンナー1袋
間食：スイカ、カルピスウォーター
夕飯：お寿司
今まで仕事で体動かしてたのに先週から切迫気味で休んでる。
食べなくても食べてもお腹痛くて気持ち悪い。今はスイカが神。
食べて寝てばかりだから体重増えてきそうな悪寒。
朝 ご飯 しじみのお味噌汁 人参とたらこの炒めもの
昼 梅干しご飯 きんぴら 人参とたらこの炒めもの カボチャとチーズと卵のサラダ
夜 野菜あんかけやきそば しじみのお味噌汁
昼 梅干しご飯 きんぴら 人参とたらこの炒めもの カボチャとチーズと卵のサラダ
夜 野菜あんかけやきそば しじみのお味噌汁
21w +1.4kg 元BMI22
朝 赤飯 野菜スープ(もやししめじいんげん卵) 焼鮭1/3 ゆでアスパラ ミニトマト
間 ぶどうアイスバー1本
昼 豚肉と葱のパスタ
間 とうきび1/2本
夜 唐揚げおにぎり1個
今月中はここで体重増加止めたいけど無理なんだろうなあ
朝 赤飯 野菜スープ(もやししめじいんげん卵) 焼鮭1/3 ゆでアスパラ ミニトマト
間 ぶどうアイスバー1本
昼 豚肉と葱のパスタ
間 とうきび1/2本
夜 唐揚げおにぎり1個
今月中はここで体重増加止めたいけど無理なんだろうなあ
朝 ピザトースト（パスコの5枚切り1枚と半分）
ブルーベリージャム＋無糖ヨーグルト
昼 具沢山すいとん（味噌汁の御椀で1杯）
夜 麻婆茄子 刺身湯葉 味噌汁 ご飯 メロン
間食 チョコアイス うまい棒2本 ブルボンのバームロール3個
ご飯も間食も妊娠前より量を抑えているはずだけど、人一倍食べてる
気がしてならない。家に居るとつい間食してしまうから涼しくならないかな。
寒ければ寒いで食べてそうだけど。
ブルーベリージャム＋無糖ヨーグルト
昼 具沢山すいとん（味噌汁の御椀で1杯）
夜 麻婆茄子 刺身湯葉 味噌汁 ご飯 メロン
間食 チョコアイス うまい棒2本 ブルボンのバームロール3個
ご飯も間食も妊娠前より量を抑えているはずだけど、人一倍食べてる
気がしてならない。家に居るとつい間食してしまうから涼しくならないかな。
寒ければ寒いで食べてそうだけど。
↑２２ｗ ＋２ｋｇです。
32w +1kg
後期悪阻なのか8ヶ月入った途端、気持ちの悪さ復活、加えて嘔吐
でも食べられるからなんとかなってる
朝 スイカ ふかしたかぼちゃ
昼 カレーピラフ トマト チーズオムレツ
夜 鳥チリ(なす、ねぎ、パプリカたっぷり) お味噌汁 冷奴 ごはん
後期悪阻なのか8ヶ月入った途端、気持ちの悪さ復活、加えて嘔吐
でも食べられるからなんとかなってる
朝 スイカ ふかしたかぼちゃ
昼 カレーピラフ トマト チーズオムレツ
夜 鳥チリ(なす、ねぎ、パプリカたっぷり) お味噌汁 冷奴 ごはん
18w -3kg
昨日
朝：玄米フレーク＋牛乳、牛すじ煮込み、ぜんまい煮物
昼：焼きそばバゴーン、ワカメスープ
夜：ご飯、肉じゃが、ぜんまい煮物、だだちゃ豆、桃1個
昨日
朝：玄米フレーク＋牛乳、牛すじ煮込み、ぜんまい煮物
昼：焼きそばバゴーン、ワカメスープ
夜：ご飯、肉じゃが、ぜんまい煮物、だだちゃ豆、桃1個
29w +6kg BMI21
朝 バナナ スイカ少々昼 チキンチーズカツ 蟹クリームコロッケ 海老フライ ご飯 キャベツ
アイスティ ショートケーキ
夜 無し
昼に揚げ物食べ過ぎた。
胃もたれ酷いから、ウォーキングしてみた。久しぶりの揚げ物美味しかった。
朝 バナナ スイカ少々昼 チキンチーズカツ 蟹クリームコロッケ 海老フライ ご飯 キャベツ
アイスティ ショートケーキ
夜 無し
昼に揚げ物食べ過ぎた。
胃もたれ酷いから、ウォーキングしてみた。久しぶりの揚げ物美味しかった。
18w -3kg
昨日
朝：バターロールで作った卵サンド2個、肉じゃが
昼：鶏から揚げ3個、蒸しパン1口、アイスカフェオレ
夜：炊き込みご飯、厚揚げのユーリンチー風少し、ツルムラサキのおひたし、肉じゃが（肉は無くなっていた…）
昨日
朝：バターロールで作った卵サンド2個、肉じゃが
昼：鶏から揚げ3個、蒸しパン1口、アイスカフェオレ
夜：炊き込みご飯、厚揚げのユーリンチー風少し、ツルムラサキのおひたし、肉じゃが（肉は無くなっていた…）
朝 ご飯 しじみのお味噌汁 カボチャのサラダ
昼 ご飯 きんぴらごぼう 梅干し
夜 ご飯 餃子と春雨の中華スープ 筍と里芋の煮物
昼 ご飯 きんぴらごぼう 梅干し
夜 ご飯 餃子と春雨の中華スープ 筍と里芋の煮物
朝 海老アボカド野菜サンドイッチ 野菜ジュース
昼たらこスパゲティ ナポリピザ
夜ニラもやし炒め トマト
昼たらこスパゲティ ナポリピザ
夜ニラもやし炒め トマト
18w 元BMI17 +4.5Kg
朝：白米、白菜の味噌汁、もやしとわかめとちくわの酢の物、白菜漬
昼：細巻（しそ、おかか）各1本、トマト1/4
夜：焼きそば、たたききゅうり、冬瓜のスープ、梨1/2
間食：バナナ1本
体重増加と、判が押されてしまった･･･悲しい
朝：白米、白菜の味噌汁、もやしとわかめとちくわの酢の物、白菜漬
昼：細巻（しそ、おかか）各1本、トマト1/4
夜：焼きそば、たたききゅうり、冬瓜のスープ、梨1/2
間食：バナナ1本
体重増加と、判が押されてしまった･･･悲しい
朝 ご飯、牛乳、きんぴらごぼう、スクランブルエッグ
昼 ご飯、筍と里芋の煮物、きんぴらごぼう
夜 ご飯、大根のお味噌汁、筍と里芋の煮物、おくらと納豆と大根おろしのあえもの
昼 ご飯、筍と里芋の煮物、きんぴらごぼう
夜 ご飯、大根のお味噌汁、筍と里芋の煮物、おくらと納豆と大根おろしのあえもの
18w -3kg
昨日
朝：玄米フレーク＋牛乳
昼：卵サンド、ツナサンド、アイスカフェオレ、フルーチェ
夜：ご飯、コロッケ、キャベツ千切り、茹でアスパラ、切り干し大根の煮物、フルーチェ
昨日
朝：玄米フレーク＋牛乳
昼：卵サンド、ツナサンド、アイスカフェオレ、フルーチェ
夜：ご飯、コロッケ、キャベツ千切り、茹でアスパラ、切り干し大根の煮物、フルーチェ
828 ：名無しの心子知らず：2010/08/19(木) 21:41:18 ID:tEd3tlUa
29w
朝 チーズトースト食パン十枚切りで。ツナマヨおにぎり
バナナ
昼 中華丼三分の二
夜 茹でもやしササミ 花ニラ炒め厚揚げの茗荷味噌乗せ きゅうり
朝 チーズトースト食パン十枚切りで。ツナマヨおにぎり
バナナ
昼 中華丼三分の二
夜 茹でもやしササミ 花ニラ炒め厚揚げの茗荷味噌乗せ きゅうり
15W ＋2kg 元BMI18
朝 牛乳・マドレーヌ１個
昼 饅頭４個
夜 豆腐人参玉ねぎ味噌汁・ご飯２口・牛肉ニンニク芽炒め２口・饅頭１個
甘い物食べ過ぎて気持ち悪くなった
朝 牛乳・マドレーヌ１個
昼 饅頭４個
夜 豆腐人参玉ねぎ味噌汁・ご飯２口・牛肉ニンニク芽炒め２口・饅頭１個
甘い物食べ過ぎて気持ち悪くなった
18w 元BMI17 +4.5Kg
朝 細巻1本、冬瓜スープ、梨1/4、白菜の浅漬、揚げないコロッケ小1個
昼 細巻き1本、西瓜1/4
夜 白米、冬瓜のスープ、鰯の生姜煮、胡瓜とにんじんの浅漬、
茄子・ピーマン・えのきの味噌炒
揚げないコロッケ、簡単でお弁当に入れられて便利。
肉じゃがの余りを再利用して作ったけど、今度は南瓜で作ってみよう。
朝 細巻1本、冬瓜スープ、梨1/4、白菜の浅漬、揚げないコロッケ小1個
昼 細巻き1本、西瓜1/4
夜 白米、冬瓜のスープ、鰯の生姜煮、胡瓜とにんじんの浅漬、
茄子・ピーマン・えのきの味噌炒
揚げないコロッケ、簡単でお弁当に入れられて便利。
肉じゃがの余りを再利用して作ったけど、今度は南瓜で作ってみよう。
18w -3kg
昨日
朝：玄米フレーク＋牛乳、コロッケ1/2、フルーチェ
昼：カレーうどん
夜：ご飯、塩鯖少し、野菜がたくさん入ったがんもの煮物、おかひじきとカニカマの青じそドレッシング和え
間：ジャイアントカプリコ
昨日
朝：玄米フレーク＋牛乳、コロッケ1/2、フルーチェ
昼：カレーうどん
夜：ご飯、塩鯖少し、野菜がたくさん入ったがんもの煮物、おかひじきとカニカマの青じそドレッシング和え
間：ジャイアントカプリコ
>>831おかひじきとカニカマの青じそドレッシング和え＞それだ！！
15W ＋3kg 元BMI18
朝 牛乳
昼 饅頭・わかめ人参玉ねぎ味噌汁・牛乳
夜 ご飯・肉じゃが・わかめきゅうりちくわ酢の物・野菜味噌汁
15W ＋3kg 元BMI18
朝 牛乳
昼 饅頭・わかめ人参玉ねぎ味噌汁・牛乳
夜 ご飯・肉じゃが・わかめきゅうりちくわ酢の物・野菜味噌汁
>>832
831だけどどうした！？
おかひじきおいしいよね
18w -2kg
朝：ホットケーキ（大麦と野菜入りらしい）、キャベツのおひたし
昼：キムチチャーハン、ポンジュース
夜：いなり寿司2個、焼鳥3本、きゅうりスティック、枝豆少々
831だけどどうした！？
おかひじきおいしいよね
18w -2kg
朝：ホットケーキ（大麦と野菜入りらしい）、キャベツのおひたし
昼：キムチチャーハン、ポンジュース
夜：いなり寿司2個、焼鳥3本、きゅうりスティック、枝豆少々
朝昼 納豆オムレツ 大根と鮭の煮物 きゅうりの浅漬け 牛乳
夜 餃子二個 春雨と鶏団子のスープ
間食(夜) スコーン 苺ジャム 生クリーム メープルシロップ チョコ ミルクティー
夜中にお腹空くと衝動でお菓子を作ってしまうのが悩み
紅茶までいれてしまって大後悔
夜 餃子二個 春雨と鶏団子のスープ
間食(夜) スコーン 苺ジャム 生クリーム メープルシロップ チョコ ミルクティー
夜中にお腹空くと衝動でお菓子を作ってしまうのが悩み
紅茶までいれてしまって大後悔
>>833いや､美味しそうだったので今度晩ごはんのメニューに
取り入れようかと思ったんです。すみません
15W ＋2kg 元BMI18
朝 わかめきゅうりちくわ酢の物・牛乳
昼 肉じゃが・ちらし寿司・饅頭
夜 鶏つくね照焼・肉じゃが・きのこ玉ねぎ麩味噌汁・ご飯２口・野菜サラダ
取り入れようかと思ったんです。すみません
15W ＋2kg 元BMI18
朝 わかめきゅうりちくわ酢の物・牛乳
昼 肉じゃが・ちらし寿司・饅頭
夜 鶏つくね照焼・肉じゃが・きのこ玉ねぎ麩味噌汁・ご飯２口・野菜サラダ
朝 おかゆ キュウリの浅漬け
昼 梅干しご飯 回鍋肉 キュウリの浅漬け ほうれん草のおひたし夜 沖縄そば 回鍋肉
間食 プレーンスコーン一個
昼 梅干しご飯 回鍋肉 キュウリの浅漬け ほうれん草のおひたし夜 沖縄そば 回鍋肉
間食 プレーンスコーン一個
朝 ご飯 しば漬け
昼 スコーン二個 卵焼き 回鍋肉 しば漬け ウィンナー
夜 ご飯 鶏のケチャップ煮 あんかけチンゲンサイ しじみのお味噌汁
昼 スコーン二個 卵焼き 回鍋肉 しば漬け ウィンナー
夜 ご飯 鶏のケチャップ煮 あんかけチンゲンサイ しじみのお味噌汁
朝 ご飯 玉葱のケチャップ煮 牛乳
昼 ご飯 鶏のケチャップ煮 卵焼き チンゲンサイのお浸し しば漬け レンコンのはさみ揚げ
夜 ご飯 ねぎと豆腐のお味噌汁 きんぴらごぼう 冷奴
昼 ご飯 鶏のケチャップ煮 卵焼き チンゲンサイのお浸し しば漬け レンコンのはさみ揚げ
夜 ご飯 ねぎと豆腐のお味噌汁 きんぴらごぼう 冷奴
839 ：名無しの心子知らず：2010/08/27(金) 00:19:48 ID:pXvQsGhA
朝 ご飯 鶏牛蒡の味噌汁 手羽元のさっぱり煮(大根人参牛蒡) さんま西京焼 ミニトマト 納豆
昼 さんまチャーハン
夜 豆腐ハンバーグ キャベツ千切り ミニトマトとアボガドのサラダ
マックのポテト食べたかったけど我慢した
昼 さんまチャーハン
夜 豆腐ハンバーグ キャベツ千切り ミニトマトとアボガドのサラダ
マックのポテト食べたかったけど我慢した
週数と体重書かない人ってなんなの？
何の参考にもならないチラ裏
何の参考にもならないチラ裏
22w -2kg
朝 グレープフルーツ（ルビー）半分 トースト（子供の残り）
昼 自作サンドイッチ（６枚きりパン１枚、レタス、ハム、チーズ） りんごジュース
夜 十五穀米 ひじき 鮭の南蛮漬け 大根のお味噌汁
間食 ハーゲンダッツ
>>840
同じ人が書いてるのかな。
朝 グレープフルーツ（ルビー）半分 トースト（子供の残り）
昼 自作サンドイッチ（６枚きりパン１枚、レタス、ハム、チーズ） りんごジュース
夜 十五穀米 ひじき 鮭の南蛮漬け 大根のお味噌汁
間食 ハーゲンダッツ
>>840
同じ人が書いてるのかな。
せめて週数くらいは記入してほしいけど
参考にしようとか思ったことないなー
参考にしようとか思ったことないなー
22w +2 (元BMI20)
朝:トースト1枚 牛乳 卵焼き2切れ ウインナー1本 トマト
昼:バナナヨーグルト ドーナツ1ｺ コーヒー
夜:鮭チャーハン ワンタンスープ サラダ
朝:トースト1枚 牛乳 卵焼き2切れ ウインナー1本 トマト
昼:バナナヨーグルト ドーナツ1ｺ コーヒー
夜:鮭チャーハン ワンタンスープ サラダ
なんかこのスレ一気に過疎ったね
12ｗ
朝 食パン
昼 サンドウィッチ(ハム、チーズ、レタス、きゅうり)、フルーツゼリー
夜 はらこ飯、ほうれん草のおみそ汁、アスパラとデミグラスソースにチーズ乗っけて焼いたもの、キムチときゅうりの和え物、
間食(夜) キムチと納豆
12ｗ
朝 食パン
昼 サンドウィッチ(ハム、チーズ、レタス、きゅうり)、フルーツゼリー
夜 はらこ飯、ほうれん草のおみそ汁、アスパラとデミグラスソースにチーズ乗っけて焼いたもの、キムチときゅうりの和え物、
間食(夜) キムチと納豆
過疎る前から
いつもの週数書かないひとの日記帳だったしね
34w 元BMI18 +6kg
夜:舞茸としめじと豚肉の煮うめん
朝:白米、目玉焼き半分、えのきとなめこと若布の味噌汁、根菜煮、梨
昼:豚肉巻き、お浸し辛子和え（予定）
いつもの週数書かないひとの日記帳だったしね
34w 元BMI18 +6kg
夜:舞茸としめじと豚肉の煮うめん
朝:白米、目玉焼き半分、えのきとなめこと若布の味噌汁、根菜煮、梨
昼:豚肉巻き、お浸し辛子和え（予定）
20週。元BMI19。+4.9kg。
朝 ヨーグルト、カフェオレ
昼 エリンギとソーセージのスープスパゲッティ
夕 サンドウィッチ（ハムレタスチーズ、レタスゆで卵レリッシュ）
夫用に作ったカレーの味見。
おやつ ハイチュウ青りんご味5個
夕食買い物に行ったらあまりにサンドウィッチがおいしそうだったので、思わずそれにしてしまった。
神戸屋のできたてサンドウィッチウマだった。
朝 ヨーグルト、カフェオレ
昼 エリンギとソーセージのスープスパゲッティ
夕 サンドウィッチ（ハムレタスチーズ、レタスゆで卵レリッシュ）
夫用に作ったカレーの味見。
おやつ ハイチュウ青りんご味5個
夕食買い物に行ったらあまりにサンドウィッチがおいしそうだったので、思わずそれにしてしまった。
神戸屋のできたてサンドウィッチウマだった。
31ｗ BMI元18 ＋４kg
朝 バナナ1/2本、梨1/4個チーズトースト1/4枚、ヤクルト１本
昼 回転寿司で鰺、鯛、イカ、ネギトロ、えんがわワサビ、かけうどん、唐揚げ
夜 旦那のリクエストでケンタッキー。
チキン１つ、クリスピー１つ。
間食 チョコアイス２本。
今日は全く野菜を摂ってないので、せめて今から簡単な炒め物だけでもと考えているが
最近心身ともに調子悪くて何もしたくない。
赤に申し訳ない…。
朝 バナナ1/2本、梨1/4個チーズトースト1/4枚、ヤクルト１本
昼 回転寿司で鰺、鯛、イカ、ネギトロ、えんがわワサビ、かけうどん、唐揚げ
夜 旦那のリクエストでケンタッキー。
チキン１つ、クリスピー１つ。
間食 チョコアイス２本。
今日は全く野菜を摂ってないので、せめて今から簡単な炒め物だけでもと考えているが
最近心身ともに調子悪くて何もしたくない。
赤に申し訳ない…。
12ｗ
朝 たらこご飯、きゅうりとキムチ、ほうれん草のおみそ汁
昼 たらこご飯
夜 ご飯、ねぎのおみそ汁、サラダ(レタス、みずな、ハム、クリームチーズ、オリーブ、サウザンドレッシング)、サツマイモとカボチャの砂糖煮
間食 マスカットナタデココゼリー
朝 たらこご飯、きゅうりとキムチ、ほうれん草のおみそ汁
昼 たらこご飯
夜 ご飯、ねぎのおみそ汁、サラダ(レタス、みずな、ハム、クリームチーズ、オリーブ、サウザンドレッシング)、サツマイモとカボチャの砂糖煮
間食 マスカットナタデココゼリー
21w +4.8kg 元BMI 19
朝 ベーグル半分、サラダ
昼 ベーグル1.5個、ドーナツ2個
夕 トマト、きゅうりのサラダ、夫用の肉じゃが味見。
間食 スタバのチーズケーキ、コーヒー
昼に大食い神が降臨。明日検診なのにorQ。
朝 ベーグル半分、サラダ
昼 ベーグル1.5個、ドーナツ2個
夕 トマト、きゅうりのサラダ、夫用の肉じゃが味見。
間食 スタバのチーズケーキ、コーヒー
昼に大食い神が降臨。明日検診なのにorQ。
24w BMI19 ＋4kg
朝: イングリッシュマフィン半分、スクランブルエッグ(卵1個、ケチャップ)、キュウリ(半分)
昼: サンドイッチ(パン、レタス、キュウリ、アボカド、トマト、胸肉、マヨネーズ)、カフェオレ
夜:白菜コールスロー(白菜、ツナ、マヨネーズ)、冷や奴、トマト、カレー
おやつ: 蒸カボチャ(カボチャ、バター、
シナモンシュガー)
朝: イングリッシュマフィン半分、スクランブルエッグ(卵1個、ケチャップ)、キュウリ(半分)
昼: サンドイッチ(パン、レタス、キュウリ、アボカド、トマト、胸肉、マヨネーズ)、カフェオレ
夜:白菜コールスロー(白菜、ツナ、マヨネーズ)、冷や奴、トマト、カレー
おやつ: 蒸カボチャ(カボチャ、バター、
シナモンシュガー)
>>849
分かる！
明日検診の日とか当日の朝とかに我慢できなくなる。
23w -1kg
朝 フレープフルーツ半分 子の残したトースト
昼 ご飯１膳 わかめのお味噌汁 レンコンのきんぴら オクラのおひたし
夜 ご飯１膳 大根のお味噌汁 かぼちゃの煮物 かれいの塩焼き
分かる！
明日検診の日とか当日の朝とかに我慢できなくなる。
23w -1kg
朝 フレープフルーツ半分 子の残したトースト
昼 ご飯１膳 わかめのお味噌汁 レンコンのきんぴら オクラのおひたし
夜 ご飯１膳 大根のお味噌汁 かぼちゃの煮物 かれいの塩焼き
12ｗ
朝 たらことバターのトースト、牛乳
昼 カップヤキソバ、ウィンナー、きゅうりの漬物、枝豆
夜 ご飯、たらこ、サラダ(レタス、みずな、クリームチーズ、オリーブ)、カボチャとサツマイモの砂糖煮、豆腐、だし汁
朝 たらことバターのトースト、牛乳
昼 カップヤキソバ、ウィンナー、きゅうりの漬物、枝豆
夜 ご飯、たらこ、サラダ(レタス、みずな、クリームチーズ、オリーブ)、カボチャとサツマイモの砂糖煮、豆腐、だし汁
規制解除された？
17W ＋2kg 元BMI18
朝 卵焼き・ご飯半膳・冷奴少し・豆乳・アイス半分
昼 こぶ茶
夜 ほぼ野菜スープパスタ・ハンバーガー・ラーメン半分
17W ＋2kg 元BMI18
朝 卵焼き・ご飯半膳・冷奴少し・豆乳・アイス半分
昼 こぶ茶
夜 ほぼ野菜スープパスタ・ハンバーガー・ラーメン半分
854 ：名無しの心子知らず：2010/09/09(木) 09:30:54 ID:v9ivBtj6
ツタンカーメン辻希美
14w -3k
朝 ブドウパン マーガリン
ヨーグルト
昼 海藻サラダ ゆかりおにぎり
鳥つくね オレンジ2房
夜 鳥つくね 納豆ご飯
キャベツ味噌汁 梨
間食BLTサンドベーグル
妊娠糖尿と診断されて1600キロカロリー生活中
野菜がうまく取れない～
朝 ブドウパン マーガリン
ヨーグルト
昼 海藻サラダ ゆかりおにぎり
鳥つくね オレンジ2房
夜 鳥つくね 納豆ご飯
キャベツ味噌汁 梨
間食BLTサンドベーグル
妊娠糖尿と診断されて1600キロカロリー生活中
野菜がうまく取れない～
>>855
味噌汁の具を増やしてみては？
28w
朝 ご飯 味噌汁（豆腐椎茸キャベツ） かぼちゃソテー ミニトマト３こ
昼 納豆そば
夜 とうもろこし 冷奴 こんにゃくのきんぴら
間 バニラアイス 麦茶
味噌汁の具を増やしてみては？
28w
朝 ご飯 味噌汁（豆腐椎茸キャベツ） かぼちゃソテー ミニトマト３こ
昼 納豆そば
夜 とうもろこし 冷奴 こんにゃくのきんぴら
間 バニラアイス 麦茶
21w +4.8kg 元BMI 19
朝 うどん 桃 ベーグル1口 カフェオレ
昼 スパゲッティ（あさりと海老） みかん小3個
夕 豚汁 ごはん ネクタリン
間食 ドーナツ1個 キャラメルコーン半袋 ネクタリン グレープフルーツ
>>851 共感ありがと！今朝も検診当日なのに食べてしまった（涙）
>>855 豚汁、野菜がお鍋から溢れそうになったくらい沢山野菜摂れたよ
朝 うどん 桃 ベーグル1口 カフェオレ
昼 スパゲッティ（あさりと海老） みかん小3個
夕 豚汁 ごはん ネクタリン
間食 ドーナツ1個 キャラメルコーン半袋 ネクタリン グレープフルーツ
>>851 共感ありがと！今朝も検診当日なのに食べてしまった（涙）
>>855 豚汁、野菜がお鍋から溢れそうになったくらい沢山野菜摂れたよ
12ｗ
朝、豆腐の澄まし汁
昼、↑の具無し汁だけ
夜、みずなのパスタ(一口)
昨日の夕方から何故か膝の裏と首に発疹がでた。恐怖。
朝、豆腐の澄まし汁
昼、↑の具無し汁だけ
夜、みずなのパスタ(一口)
昨日の夕方から何故か膝の裏と首に発疹がでた。恐怖。
21w +4.8kg 元BMI 19
>>858 ありがとー。気をつけてみる。
朝 豚汁
昼 豚汁うどん みかん小3個 グレープフルーツ
夕 サンドイッチ（ハムチーズ、卵野菜チキンレリッシュ）
クリームパン半分 バームクーヘン
検診前に昼を食べたら、朝+1kgだった。orQ
>>858 ありがとー。気をつけてみる。
朝 豚汁
昼 豚汁うどん みかん小3個 グレープフルーツ
夕 サンドイッチ（ハムチーズ、卵野菜チキンレリッシュ）
クリームパン半分 バームクーヘン
検診前に昼を食べたら、朝+1kgだった。orQ
862 ：名無しの心子知らず：2010/09/10(金) 17:00:57 ID:QNrToEMb
18w +1.5k
朝 りんご おにぎり３つ モヤシと玉子のみそ汁
昼 玄米ごはんにカレー ゆで卵 いんげん
夜は月見バーガーの予定
週一でマックいってんな…
朝 りんご おにぎり３つ モヤシと玉子のみそ汁
昼 玄米ごはんにカレー ゆで卵 いんげん
夜は月見バーガーの予定
週一でマックいってんな…
23w -1kg
朝 グレープフルーツ半分 トースト
昼 ご飯１膳 豆腐ワカメのお味噌汁 おくらのおひたし お弁当用のコロッケ小１個
夜 ご飯１膳 豆腐ワカメのお味噌汁 厚揚げの大根おろし煮 きゅうりのごま和え
間食 ホットケーキ少し
朝 グレープフルーツ半分 トースト
昼 ご飯１膳 豆腐ワカメのお味噌汁 おくらのおひたし お弁当用のコロッケ小１個
夜 ご飯１膳 豆腐ワカメのお味噌汁 厚揚げの大根おろし煮 きゅうりのごま和え
間食 ホットケーキ少し
12ｗ
朝昼 ご飯、たらこ
夜 ご飯、たらこ、卵の中華スープ、鶏の山賊焼き、カボチャ
朝昼 ご飯、たらこ
夜 ご飯、たらこ、卵の中華スープ、鶏の山賊焼き、カボチャ
17W ＋3kg 元BMI18
朝 アイス
昼 カップラーメン・牛乳
夜 ピザ・ポテト・フライドチキン２ピース
ジャンク過ぎて反省・・
朝 アイス
昼 カップラーメン・牛乳
夜 ピザ・ポテト・フライドチキン２ピース
ジャンク過ぎて反省・・
12ｗ
朝 塩むすび、スクランブルエッグ
昼 水
夜 ペペロンチーノ
朝 塩むすび、スクランブルエッグ
昼 水
夜 ペペロンチーノ
17W ＋3､5kg 元BMI18
朝 牛乳
昼 炒飯・牛乳
夜 焼き鳥沢山・野菜炒め
間食 スタバフラペチーノ
朝 牛乳
昼 炒飯・牛乳
夜 焼き鳥沢山・野菜炒め
間食 スタバフラペチーノ
21w +4.9kg BMI19
朝 ぶどう おはぎ
昼 サンラータン麺
夕 ほうとう
間食 菓子パン
ほうとうで野菜をたくさん食べたからいいことにする。
朝 ぶどう おはぎ
昼 サンラータン麺
夕 ほうとう
間食 菓子パン
ほうとうで野菜をたくさん食べたからいいことにする。
12ｗ
朝 はらこ飯
昼 鳩サブレー
夜 ご飯、芋煮、キムチ、砂肝
間食 ミルクティー
朝 はらこ飯
昼 鳩サブレー
夜 ご飯、芋煮、キムチ、砂肝
間食 ミルクティー
17W ＋3､5kg 元BMI18
朝 ごぼうサラダ・せんべい・ドーナツ１つ・牛乳
昼 牛乳・こぶ茶
夜 ご飯・梅干し・刺し身・白身フライ１切れ・肉まん
間食 チョコ少し
朝 ごぼうサラダ・せんべい・ドーナツ１つ・牛乳
昼 牛乳・こぶ茶
夜 ご飯・梅干し・刺し身・白身フライ１切れ・肉まん
間食 チョコ少し
21w +4.9kg BMI19
朝 クリームパン半分 カレーパン半分
昼 ステーキ
夕 なし
間食 バナナジュース
朝 クリームパン半分 カレーパン半分
昼 ステーキ
夕 なし
間食 バナナジュース
13ｗ
朝 ご飯、芋煮、牛乳
昼 ジャムパン、麦茶
夜 ご飯、芋煮、ワカメサラダ、チーズとチョコの豚カツ
間食 イチゴが濃いアポロ
朝 ご飯、芋煮、牛乳
昼 ジャムパン、麦茶
夜 ご飯、芋煮、ワカメサラダ、チーズとチョコの豚カツ
間食 イチゴが濃いアポロ
ひどいメニューの人が多くてびっくり
まだつわりなのかな
まだつわりなのかな
21w +4.9kg BMI19
朝 ベーグル コーン茶
昼 ベーグル シーフード春雨
夕 ハヤシライス きゅうりとコーンのサラダ りんご少し
間食 米粉蒸しパン
弟の結婚の顔合わせが急に決まった。無理ない範囲で生活も食事もひきしめたい。
朝 ベーグル コーン茶
昼 ベーグル シーフード春雨
夕 ハヤシライス きゅうりとコーンのサラダ りんご少し
間食 米粉蒸しパン
弟の結婚の顔合わせが急に決まった。無理ない範囲で生活も食事もひきしめたい。
18W ＋4kg 元BMI18
朝 牛乳
昼 お寿司
夜 天ぷら・ざるそば
間食 まんじゅう
朝 牛乳
昼 お寿司
夜 天ぷら・ざるそば
間食 まんじゅう
24w2d +2.5 元BMI20
朝:カフェオレ 卵サンド サラダ メロン1切れ グレープフルーツ1切れ
昼:鮭おにぎり2ｺ 山芋のすり流し汁
間:巨峰 カフェオレ(ｶﾌｪｲﾝﾚｽ)
夜:ご飯1膳 豚汁 茄子のみぞれ炒め 南瓜の煮付け きんぴら(牛蒡 人参 蒟蒻)
朝:カフェオレ 卵サンド サラダ メロン1切れ グレープフルーツ1切れ
昼:鮭おにぎり2ｺ 山芋のすり流し汁
間:巨峰 カフェオレ(ｶﾌｪｲﾝﾚｽ)
夜:ご飯1膳 豚汁 茄子のみぞれ炒め 南瓜の煮付け きんぴら(牛蒡 人参 蒟蒻)
13ｗ
朝 ご飯、卵焼き、お湯
昼 お弁当(ご飯、梅干し、エビグラタン、キュウリのおつけもの、チョコ、チーズ豚カツ(晩御飯の残り)、ほうれん草のおひたし)
夜 芋煮うどん(里芋、白菜、にんじん、じゃがいも、まいたけ、しめじ、ねぎ、ちぎりこんにゃく、豚肉、にんにく、大根、ごぼう、豆腐)
芋煮なくなっちゃって寂しい
朝 ご飯、卵焼き、お湯
昼 お弁当(ご飯、梅干し、エビグラタン、キュウリのおつけもの、チョコ、チーズ豚カツ(晩御飯の残り)、ほうれん草のおひたし)
夜 芋煮うどん(里芋、白菜、にんじん、じゃがいも、まいたけ、しめじ、ねぎ、ちぎりこんにゃく、豚肉、にんにく、大根、ごぼう、豆腐)
芋煮なくなっちゃって寂しい
31w +6ｋｇ
朝 桃1/2個 ざるそば
昼 生ハムと玉ねぎのパンケーキ（ハチミツかけ）
夕 炊き込みご飯（鶏とエリンギ） 味噌汁（ナスと豆腐） ししゃも オクラマリネ
間 冷凍バナナ トマトジュース プリン ノンアルコール発泡酒
好き放題食べてます
今年の酷暑も食欲には影響ゼロでした
朝 桃1/2個 ざるそば
昼 生ハムと玉ねぎのパンケーキ（ハチミツかけ）
夕 炊き込みご飯（鶏とエリンギ） 味噌汁（ナスと豆腐） ししゃも オクラマリネ
間 冷凍バナナ トマトジュース プリン ノンアルコール発泡酒
好き放題食べてます
今年の酷暑も食欲には影響ゼロでした
21w ＋７キロ元ＢＭＩ20
朝 フランスパン 二切れ 超ファイバーコップ一杯
昼 ナスの味噌汁 ひじきの炒め物 鰆の野菜マヨネーズがけ 白米茶碗一杯
夜 豚汁 オクラ 豆腐 サーロイン牛肉 一切れ 白米どんぶり一杯
間食 梨一個
食べ過ぎなんだろうな…ご飯が美味しくて美味しくて
３週間で３キロ増えたから来週の検診怖い…
朝 フランスパン 二切れ 超ファイバーコップ一杯
昼 ナスの味噌汁 ひじきの炒め物 鰆の野菜マヨネーズがけ 白米茶碗一杯
夜 豚汁 オクラ 豆腐 サーロイン牛肉 一切れ 白米どんぶり一杯
間食 梨一個
食べ過ぎなんだろうな…ご飯が美味しくて美味しくて
３週間で３キロ増えたから来週の検診怖い…
29ｗ－２㌔
朝 煮魚 ふりかけご飯 味噌汁（豆腐にんじん椎茸絹さや）
昼 そば少し
夜 ところてん ミニトマト３個
間 エクレア 麦茶
晩御飯食べると胃が痛くて悲しい…朝と昼は平気なんだけどなー
朝 煮魚 ふりかけご飯 味噌汁（豆腐にんじん椎茸絹さや）
昼 そば少し
夜 ところてん ミニトマト３個
間 エクレア 麦茶
晩御飯食べると胃が痛くて悲しい…朝と昼は平気なんだけどなー
35w +5ｋｇ 元BMI19
朝 バナナ一本 豆乳カフェオレ
間 干しぶどう プレミアムクラッカー子袋ひとつ 麦茶
昼 目玉焼きごはん キャベツの千切り 豚とカボチャのトマト煮 野菜ジュース
間 ミルクティー チョコもなかジャンボ半分
夕 ごはん きのこと白菜の味噌汁 キャベツメインのミックスサラダ ハンバーグ 長いも短冊 らっきょう 麦茶
間 100％オレンジジュース
沢山食べるけど、私の体重はかわらず子供の体重が二週間で500ｇ増えた。
既に3000g越え。下から産めるのかな。
朝 バナナ一本 豆乳カフェオレ
間 干しぶどう プレミアムクラッカー子袋ひとつ 麦茶
昼 目玉焼きごはん キャベツの千切り 豚とカボチャのトマト煮 野菜ジュース
間 ミルクティー チョコもなかジャンボ半分
夕 ごはん きのこと白菜の味噌汁 キャベツメインのミックスサラダ ハンバーグ 長いも短冊 らっきょう 麦茶
間 100％オレンジジュース
沢山食べるけど、私の体重はかわらず子供の体重が二週間で500ｇ増えた。
既に3000g越え。下から産めるのかな。
13ｗ
朝 ヨーグルト、はちみつ
昼 カップヌードル、麦茶
夜 ご飯、おみそ汁(大根、わかめ、ねぎ)、オムレツ(挽き肉、たまねぎ)、キムチ、サラダ(レタス、きゅうり、ハム、クリームチーズ、オリーブ)
朝 ヨーグルト、はちみつ
昼 カップヌードル、麦茶
夜 ご飯、おみそ汁(大根、わかめ、ねぎ)、オムレツ(挽き肉、たまねぎ)、キムチ、サラダ(レタス、きゅうり、ハム、クリームチーズ、オリーブ)
18W ＋4kg 元BMI18
朝 サラダ(レタス･カニカマ･ワカメ･キュウリ)・豚汁・豚生姜焼き・オクラマリネ
昼 チョコ少し・こぶ茶
夜 モツ鍋(野菜１２種以上)・いか唐揚げ・牛乳
深夜 チョコスナック・キャラメル３個
お腹パンパン。夜の鍋食べ過ぎた
朝 サラダ(レタス･カニカマ･ワカメ･キュウリ)・豚汁・豚生姜焼き・オクラマリネ
昼 チョコ少し・こぶ茶
夜 モツ鍋(野菜１２種以上)・いか唐揚げ・牛乳
深夜 チョコスナック・キャラメル３個
お腹パンパン。夜の鍋食べ過ぎた
24w4d +2.8 元BMI20
朝:ライ麦パン1枚 きなこ入りバナナヨーグルト カフェオレ(カフェインレス)
昼:月見バーガー ポテト オレンジジュース
間:マリー2枚 みかん2ｺ
夜:栗ご飯半分 秋刀魚 煮物(大根 人参 鶏肉) 味噌汁(豆腐 わかめ)
月見バーガーの誘惑に勝てなかった。期間限定に弱いorz
朝:ライ麦パン1枚 きなこ入りバナナヨーグルト カフェオレ(カフェインレス)
昼:月見バーガー ポテト オレンジジュース
間:マリー2枚 みかん2ｺ
夜:栗ご飯半分 秋刀魚 煮物(大根 人参 鶏肉) 味噌汁(豆腐 わかめ)
月見バーガーの誘惑に勝てなかった。期間限定に弱いorz
22w +5kg BMI 19
朝；シュークリーム、ベーグル
昼；かつとからあげのお弁当
夕；ほうとうの残りと、ミートボール２つ
久しぶりに仕事にいって疲れた
朝；シュークリーム、ベーグル
昼；かつとからあげのお弁当
夕；ほうとうの残りと、ミートボール２つ
久しぶりに仕事にいって疲れた
13ｗ
朝 ご飯、大根とわかめとねぎのおみそ汁
昼 なし
夜 ご飯、シジミのスープ、豆腐とごぼうのハンバーグ、千切りキャベツ
なんか体調不良で最近寝たきりだわ
朝 ご飯、大根とわかめとねぎのおみそ汁
昼 なし
夜 ご飯、シジミのスープ、豆腐とごぼうのハンバーグ、千切りキャベツ
なんか体調不良で最近寝たきりだわ
18W ＋4kg 元BMI18
朝 チョコ・牛乳
昼 まんじゅう３個・牛乳
夜 キュウリ味噌和え・カップラーメン・ビッグマック・ポテト少し
情緒不安で何もやる気がおきない
朝 チョコ・牛乳
昼 まんじゅう３個・牛乳
夜 キュウリ味噌和え・カップラーメン・ビッグマック・ポテト少し
情緒不安で何もやる気がおきない
tst
24w5d +3.1 元BMI20
朝:ライ麦パン(6枚切り1枚) 牛乳 きなこ入りバナナヨーグルト
昼:海鮮やきそば トマト ブロッコリー
間:ドーナツ
夜:栗ご飯おにぎり小1個 焼きうどん半分 モロヘイヤのかきたま味噌汁
朝:ライ麦パン(6枚切り1枚) 牛乳 きなこ入りバナナヨーグルト
昼:海鮮やきそば トマト ブロッコリー
間:ドーナツ
夜:栗ご飯おにぎり小1個 焼きうどん半分 モロヘイヤのかきたま味噌汁
１３ｗ
朝 ご飯、豆腐ハンバーグ
昼 ご飯、ミニグラタン、きゅうりの浅漬け、豆腐ハンバーグ
夜 しゃけまぜご飯、みそらーめん（キャベツ、モヤシ、にんじん、豚肉、コーン、わかめ）半分
朝 ご飯、豆腐ハンバーグ
昼 ご飯、ミニグラタン、きゅうりの浅漬け、豆腐ハンバーグ
夜 しゃけまぜご飯、みそらーめん（キャベツ、モヤシ、にんじん、豚肉、コーン、わかめ）半分
19W ＋4kg 元BMI18
朝 牛乳・まんじゅう
昼 牛乳・高菜ラーメン
夜 塩鍋(白菜･大根･ｺﾞﾎﾞｳ･ｷｬﾍﾞﾂ･ﾆﾗ･ﾈｷﾞ･豆腐･ｷﾉｺ3種類･ﾓﾔｼ･小松菜･鳥胸･ﾂｸﾈ･豚)・卵雑炊・キュウリ味噌和え
間食 エビアボカドサラダ
朝 牛乳・まんじゅう
昼 牛乳・高菜ラーメン
夜 塩鍋(白菜･大根･ｺﾞﾎﾞｳ･ｷｬﾍﾞﾂ･ﾆﾗ･ﾈｷﾞ･豆腐･ｷﾉｺ3種類･ﾓﾔｼ･小松菜･鳥胸･ﾂｸﾈ･豚)・卵雑炊・キュウリ味噌和え
間食 エビアボカドサラダ
15w
朝 ごはん、豆腐,ﾜｶﾒ,ｴﾉｷの味噌汁、ほうれん草ｺﾞﾏ和え、出汁巻き卵、ﾎｯｹのみりん漬け
昼 親子丼、白菜,ﾜｶﾒ,ﾈｷﾞの味噌汁、きゅうりの浅漬け風(自己流だから浅漬けなのか謎)
夜 ごはん、ﾅﾒｺ,ﾈｷﾞ,落とし卵の味噌汁、豚ロース照り焼き(ﾋﾟｰﾏﾝ,ﾀﾏﾈｷﾞ)、お煮しめ(人参,大根,ｺﾞﾎﾞｳ,ｼﾞｬｶﾞｲﾓ,椎茸,焼き豆腐)、ﾏﾖｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ,ﾄﾏﾄ,ﾊﾑ)、白菜,梅,ﾜｶﾒのごま油和え、ﾎｳﾚﾝ草と納豆の小鉢
間食 ﾋﾟﾝｸﾞﾚ半分ﾖｰｸﾞﾙﾄがけ、ﾁｰｽﾞ1切れ
ここ見るの好きだけど思い出せなくて書くの大変。もう書き込みしないかも…w
品数多めだけど実際全部二口程度しか食べられない。作ることはできるようになったけど、あと少しつわりと仲良くしなきゃなあ。乳製品苦手な人はどうしてるか気になる。
朝 ごはん、豆腐,ﾜｶﾒ,ｴﾉｷの味噌汁、ほうれん草ｺﾞﾏ和え、出汁巻き卵、ﾎｯｹのみりん漬け
昼 親子丼、白菜,ﾜｶﾒ,ﾈｷﾞの味噌汁、きゅうりの浅漬け風(自己流だから浅漬けなのか謎)
夜 ごはん、ﾅﾒｺ,ﾈｷﾞ,落とし卵の味噌汁、豚ロース照り焼き(ﾋﾟｰﾏﾝ,ﾀﾏﾈｷﾞ)、お煮しめ(人参,大根,ｺﾞﾎﾞｳ,ｼﾞｬｶﾞｲﾓ,椎茸,焼き豆腐)、ﾏﾖｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ,ﾄﾏﾄ,ﾊﾑ)、白菜,梅,ﾜｶﾒのごま油和え、ﾎｳﾚﾝ草と納豆の小鉢
間食 ﾋﾟﾝｸﾞﾚ半分ﾖｰｸﾞﾙﾄがけ、ﾁｰｽﾞ1切れ
ここ見るの好きだけど思い出せなくて書くの大変。もう書き込みしないかも…w
品数多めだけど実際全部二口程度しか食べられない。作ることはできるようになったけど、あと少しつわりと仲良くしなきゃなあ。乳製品苦手な人はどうしてるか気になる。
24w6d +2.8 元BMI20
朝:ライ麦パン(6枚切り1枚) バナナジュース
昼:栗ご飯おにぎり中1個 オムレツ(ミックスベジタブル) トマト モズク酢(カニカマ 胡瓜入り)
間:どうぶつたべっ子
夜:ご飯半分 ほうれん草の味噌汁 白身魚のあんかけ 大学芋 煮物(大根 人参 鶏肉)
朝:ライ麦パン(6枚切り1枚) バナナジュース
昼:栗ご飯おにぎり中1個 オムレツ(ミックスベジタブル) トマト モズク酢(カニカマ 胡瓜入り)
間:どうぶつたべっ子
夜:ご飯半分 ほうれん草の味噌汁 白身魚のあんかけ 大学芋 煮物(大根 人参 鶏肉)
13ｗ
朝 牛乳
昼 マジックフレークス
夜 カレー(挽き肉、玉葱、にんじん)、野菜炒め(キャベツ、にんじん、もやし、たけのこ)牛乳とコーンのスープ
朝 牛乳
昼 マジックフレークス
夜 カレー(挽き肉、玉葱、にんじん)、野菜炒め(キャベツ、にんじん、もやし、たけのこ)牛乳とコーンのスープ
19W ＋4kg 元BMI18
朝 牛乳・グレープフルーツジュース
昼 豚鶏つくね卵雑炊・牛乳
夜 おでん(大根･糸こん･鶏つくね)・ご飯・サンドイッチ・ピザマン・牛乳
間食 こぶ茶・ココア
朝 牛乳・グレープフルーツジュース
昼 豚鶏つくね卵雑炊・牛乳
夜 おでん(大根･糸こん･鶏つくね)・ご飯・サンドイッチ・ピザマン・牛乳
間食 こぶ茶・ココア
13ｗ
朝 カレー
昼 カレー
夜 カレー
朝 カレー
昼 カレー
夜 カレー
19W ＋4kg 元BMI18
朝 ちらし寿司(錦糸卵)・牛乳
昼 牛乳
夜 焼きそば(キャベツ･もやし･人参･玉ねぎ･豚肉)・なめこ豆腐大根玉ねぎ味噌汁
間食 まんじゅう
朝 ちらし寿司(錦糸卵)・牛乳
昼 牛乳
夜 焼きそば(キャベツ･もやし･人参･玉ねぎ･豚肉)・なめこ豆腐大根玉ねぎ味噌汁
間食 まんじゅう
22w +5kg BMI19
朝 パン カフェオレ りんご ぶどう
昼 ベトナム料理フェスティバルにいって屋台のものを少しずつ多量に。
夕 おかゆ少し 春雨サラダ少し
間食 ぶどう
朝 パン カフェオレ りんご ぶどう
昼 ベトナム料理フェスティバルにいって屋台のものを少しずつ多量に。
夕 おかゆ少し 春雨サラダ少し
間食 ぶどう
36w +5ｋｇ 元BMI19
朝 食パン（マーガリン＆プルーンジャム） 低脂肪牛乳
昼 焼きそば（紅生姜の変わりに生姜チューブ7cm絞った） らっきょう 麦茶
間 物産展のブルーシールのマンゴソフト 豚角煮まんの試食
夕 レモンたっぷりチキンソテー 大根サラダ 大豆とひじきの五目煮 粉ふき芋 キャベツの味噌汁
間 オレンジジュース 豆菓子
今、肉まんの外の白い生地だけ、たらふく食べたい。
朝 食パン（マーガリン＆プルーンジャム） 低脂肪牛乳
昼 焼きそば（紅生姜の変わりに生姜チューブ7cm絞った） らっきょう 麦茶
間 物産展のブルーシールのマンゴソフト 豚角煮まんの試食
夕 レモンたっぷりチキンソテー 大根サラダ 大豆とひじきの五目煮 粉ふき芋 キャベツの味噌汁
間 オレンジジュース 豆菓子
今、肉まんの外の白い生地だけ、たらふく食べたい。
13w ＋0.5
朝 おせんべい リンゴジュース
昼 チャーハン お水
夕 ミニドーナッツ2個 ヨーグルト
間 オールレーズン2枚
つわりひどすぎて、終わった今でも胃が小さくて全然食べれない
朝 おせんべい リンゴジュース
昼 チャーハン お水
夕 ミニドーナッツ2個 ヨーグルト
間 オールレーズン2枚
つわりひどすぎて、終わった今でも胃が小さくて全然食べれない
14ｗ
朝 梨、オレンジジュース
昼 トマトスパゲティー(ベーコン、えび、チーズ)
夜 べーグルサンド(ハム、チーズ、オリーブ、たまねぎ、レタス、ピーマン、ピクルス)
夜２ ご飯、お味噌汁(もやし、油揚げ)、さんま、大根おろし、タコの薫製
食べ過ぎた～
朝 梨、オレンジジュース
昼 トマトスパゲティー(ベーコン、えび、チーズ)
夜 べーグルサンド(ハム、チーズ、オリーブ、たまねぎ、レタス、ピーマン、ピクルス)
夜２ ご飯、お味噌汁(もやし、油揚げ)、さんま、大根おろし、タコの薫製
食べ過ぎた～
10w
朝：卵かけご飯1杯,海苔,桃1/2個
昼:鶏の唐揚げ3個,付け合わせのｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ,ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ,ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ少量),ご飯2口,豚汁1口
夜(外食):ﾄﾛﾛかけご飯1杯,お寿司2貫(鮪,烏賊),朧豆腐,湯葉,茶碗蒸し
間食:ｱｲｽ爽1/2個,ｶﾞﾂﾝとﾐｶﾝ1/2本,ﾎﾟﾃﾁ1/2袋
…食べ過ぎorz
今日から気を付けよう。
朝：卵かけご飯1杯,海苔,桃1/2個
昼:鶏の唐揚げ3個,付け合わせのｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ,ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ,ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ少量),ご飯2口,豚汁1口
夜(外食):ﾄﾛﾛかけご飯1杯,お寿司2貫(鮪,烏賊),朧豆腐,湯葉,茶碗蒸し
間食:ｱｲｽ爽1/2個,ｶﾞﾂﾝとﾐｶﾝ1/2本,ﾎﾟﾃﾁ1/2袋
…食べ過ぎorz
今日から気を付けよう。
25w2d +3.0 元BMI20
朝:ライ麦パン(6枚切り1枚) カフェオレ バナナ半分
昼:吉野家で牛鮭定食
間:ワッフル4口 みたらし団子1本
夜:マカロニグラタン(ミックスベジタブル ほうれん草 エビ) サラダ(レタス トマト ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ) オニオンスープ少し
間:シュークリーム1/4
朝:ライ麦パン(6枚切り1枚) カフェオレ バナナ半分
昼:吉野家で牛鮭定食
間:ワッフル4口 みたらし団子1本
夜:マカロニグラタン(ミックスベジタブル ほうれん草 エビ) サラダ(レタス トマト ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ) オニオンスープ少し
間:シュークリーム1/4
904 ：名無しの心子知らず：2010/09/21(火) 14:06:12 ID:AdefOBEM
アイスとか、シュークリームとかを半分で残せる
精神がスゴイ
私だったら全部いっちゃうよ・・・
あと、よく見かけるご飯一口とか言う人は、
一口分だけ茶碗に盛るんですか？
一膳盛るけど、食べられずに（または我慢して）残すんですか？
前から気になっていたので。
精神がスゴイ
私だったら全部いっちゃうよ・・・
あと、よく見かけるご飯一口とか言う人は、
一口分だけ茶碗に盛るんですか？
一膳盛るけど、食べられずに（または我慢して）残すんですか？
前から気になっていたので。
>>904
本当は食べないつもりだったのよ。
だけど、甘党の旦那が横でワッフルやらシュークリームを横で食べるから、思わず分けてもらう。
旦那にシュークリーム2ｺとか買ってくるな！！って言ってるから、1/4とか半分しか食べなくてすむのだ。
自分の分も丸々あったら全部食べてしまうさ。
本当は食べないつもりだったのよ。
だけど、甘党の旦那が横でワッフルやらシュークリームを横で食べるから、思わず分けてもらう。
旦那にシュークリーム2ｺとか買ってくるな！！って言ってるから、1/4とか半分しか食べなくてすむのだ。
自分の分も丸々あったら全部食べてしまうさ。
14ｗ
朝 梨、アセロラジュース
昼 カロリーメイト
夜 たまごご飯ご飯、もやしのお味噌汁、きんぴらごぼう、鶏肉と大根の煮物、豚とキムチとキャベツの炒め物
朝 梨、アセロラジュース
昼 カロリーメイト
夜 たまごご飯ご飯、もやしのお味噌汁、きんぴらごぼう、鶏肉と大根の煮物、豚とキムチとキャベツの炒め物
〉〉904
家はアイスやお菓子は娘と分けっこして食べてる
ご飯１口は、１口分を旦那や娘に分けてもらうので
自分の分は茶碗に盛らない
もちろんちゃんと食べる時もあるけど
10ｗ
朝 御握り2個 お味噌汁（豆腐,わかめなど） 玉子焼き
昼（外食） ざる蕎麦 小盛ｴﾋﾞ天丼1/2杯 蕎麦かりんとう少量 車えびの天麩羅１尾 おつけもの
夜（外食） バイキングで色々
間食 梅ミンツ 100%リンゴジュース 梨ほぼ1個
家はアイスやお菓子は娘と分けっこして食べてる
ご飯１口は、１口分を旦那や娘に分けてもらうので
自分の分は茶碗に盛らない
もちろんちゃんと食べる時もあるけど
10ｗ
朝 御握り2個 お味噌汁（豆腐,わかめなど） 玉子焼き
昼（外食） ざる蕎麦 小盛ｴﾋﾞ天丼1/2杯 蕎麦かりんとう少量 車えびの天麩羅１尾 おつけもの
夜（外食） バイキングで色々
間食 梅ミンツ 100%リンゴジュース 梨ほぼ1個
908 ：904：2010/09/22(水) 14:07:17 ID:xs/05EZ6
>>905
ナルホド！ありがとう。
ナルホド！ありがとう。
32w +5kg 元BMI19
朝 ダシ茶漬け海苔
昼 ゴールドラッシュで焼きトマトチーズハンバーグ、ご飯、ジャガイモ
夜 牛鍋丼半分、ブタメン
夜食 ポテチのり塩一袋、スナックミックス半分位、グレープフルーツ半分
早く産んでシェーキーズのバイキング行きたいな
朝 ダシ茶漬け海苔
昼 ゴールドラッシュで焼きトマトチーズハンバーグ、ご飯、ジャガイモ
夜 牛鍋丼半分、ブタメン
夜食 ポテチのり塩一袋、スナックミックス半分位、グレープフルーツ半分
早く産んでシェーキーズのバイキング行きたいな
10ｗ
朝 おにぎり3個、ベリーヨーグルト、梨1/2個
昼 パスタ(ﾄﾏﾄ、ﾚﾀｽ、ﾅｽ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、玉葱入り)
夜 ご飯少量、お味噌汁、焼きﾅｽ、焼き豆腐、山芋ステーキ、枝豆
間食 ｻﾗﾀﾞﾌﾟﾘｯﾂ1/2袋、飴1個、100%ﾌﾙｰﾂﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ、ｱｲｽ1口
朝 おにぎり3個、ベリーヨーグルト、梨1/2個
昼 パスタ(ﾄﾏﾄ、ﾚﾀｽ、ﾅｽ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、玉葱入り)
夜 ご飯少量、お味噌汁、焼きﾅｽ、焼き豆腐、山芋ステーキ、枝豆
間食 ｻﾗﾀﾞﾌﾟﾘｯﾂ1/2袋、飴1個、100%ﾌﾙｰﾂﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ、ｱｲｽ1口
10w
朝 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ(ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、ﾁｰｽﾞ、ﾊﾑ)、ゆで卵、BIOﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾞｲﾔﾘｰｽ
昼(外食) 豚骨ﾗｰﾒﾝ、ﾐﾆ叉焼丼1/2杯、餃子2個
夜 ｶﾚｰ鍋(ｷｬﾍﾞﾂ、ｼﾒｼﾞ、ｳｨﾝﾅｰ、豆腐、人参、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、豚肉、もやし、白ﾈｷﾞ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、うどん)
間食 ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ1口、ﾋﾞﾀﾐﾝ野菜ｼﾞｭｰｽ、ぶどう100%ｼﾞｭｰｽ、粗目煎餅1枚、梅干し1個、ｶﾗｱｹﾞｸﾝ3個、ﾐﾆﾄﾞｰﾅｯﾂ1個、ﾊﾟﾋﾟｺ(小)1本
食べ悪阻、早く治まってほしい…orz
毎日お腹減りすぎで吐きそう。
朝 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ(ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、ﾁｰｽﾞ、ﾊﾑ)、ゆで卵、BIOﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾞｲﾔﾘｰｽ
昼(外食) 豚骨ﾗｰﾒﾝ、ﾐﾆ叉焼丼1/2杯、餃子2個
夜 ｶﾚｰ鍋(ｷｬﾍﾞﾂ、ｼﾒｼﾞ、ｳｨﾝﾅｰ、豆腐、人参、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、豚肉、もやし、白ﾈｷﾞ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、うどん)
間食 ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ1口、ﾋﾞﾀﾐﾝ野菜ｼﾞｭｰｽ、ぶどう100%ｼﾞｭｰｽ、粗目煎餅1枚、梅干し1個、ｶﾗｱｹﾞｸﾝ3個、ﾐﾆﾄﾞｰﾅｯﾂ1個、ﾊﾟﾋﾟｺ(小)1本
食べ悪阻、早く治まってほしい…orz
毎日お腹減りすぎで吐きそう。
１５ｗ
朝 菓子パン、チーズ、ヨーグルト、ミロ
昼 天下一品こってり
夜 お茶漬け
天一、上の方で食べてる奥様がいたので羨ましくなって久々に行ったが
つわり明けの弱った胃腸にパンチ強すぎて夜になっても満腹だった。
でも久々に食べて美味しかったｗ
朝 菓子パン、チーズ、ヨーグルト、ミロ
昼 天下一品こってり
夜 お茶漬け
天一、上の方で食べてる奥様がいたので羨ましくなって久々に行ったが
つわり明けの弱った胃腸にパンチ強すぎて夜になっても満腹だった。
でも久々に食べて美味しかったｗ
19W ＋4.5kg 元BMI18
朝 梨１個・えびせん少し
昼 リンゴ１個・えびせん少し
夜 野菜カレー・味噌汁(豆腐･わかめ･きのこ)・サラダ(キャベツ･レタス･わかめ･カニカマ)・納豆・鶏唐揚げ２個
間食 リンゴ半分・アイス
実家から果物が大量に送られてきて感謝。
朝 梨１個・えびせん少し
昼 リンゴ１個・えびせん少し
夜 野菜カレー・味噌汁(豆腐･わかめ･きのこ)・サラダ(キャベツ･レタス･わかめ･カニカマ)・納豆・鶏唐揚げ２個
間食 リンゴ半分・アイス
実家から果物が大量に送られてきて感謝。
37w +5.5ｋｇ 元BMI19
朝 目玉焼きごはん 野菜ジュース
間 食パン半分にシュガーマーガリン
昼 キャベツ玉ねぎ人参ジャガイモのミルクパスタ
間 レーズン ミルクティー
夜 ごはん ほうれん草としいたけの味噌汁 キャベツサラダ胡麻ドレッシング 秋刀魚の塩焼き 冷奴
間 梨半分
急に寒くなったので、今夜は鍋にしようかな。
朝 目玉焼きごはん 野菜ジュース
間 食パン半分にシュガーマーガリン
昼 キャベツ玉ねぎ人参ジャガイモのミルクパスタ
間 レーズン ミルクティー
夜 ごはん ほうれん草としいたけの味噌汁 キャベツサラダ胡麻ドレッシング 秋刀魚の塩焼き 冷奴
間 梨半分
急に寒くなったので、今夜は鍋にしようかな。
19W ＋4kg 元BMI18
朝 まんじゅう・牛乳
昼 せんべい・牛乳・リンゴ1個
夜 おでん大量・カニカマサラダ・ご飯1膳・ミルクティー
朝 まんじゅう・牛乳
昼 せんべい・牛乳・リンゴ1個
夜 おでん大量・カニカマサラダ・ご飯1膳・ミルクティー
14ｗ
朝 カマンベールチーズプリン
昼 みどりのたぬき
夜 ご飯、わかめのお味噌汁、大根の煮付け、野菜ジュース
ご飯の準備したくない
朝 カマンベールチーズプリン
昼 みどりのたぬき
夜 ご飯、わかめのお味噌汁、大根の煮付け、野菜ジュース
ご飯の準備したくない
10w
朝 パン(ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、ﾊﾑ、ﾁｰｽﾞ)、梨、ｵﾚﾝｼﾞﾃｨｰ(ﾉﾝｼｭｶﾞｰ)
昼 焼きそば(豚肉、ｷｬﾍﾞﾂ、もやし、人参)
夜 ご飯少量、手作りｺﾛｯｹ、お味噌汁(豆腐、ﾜｶﾒ)、ﾆﾗ玉、ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ
間食 肉まん半分、ｱﾝﾏﾝ半分、三矢ｻｲﾀﾞｰ、ﾘｱﾙｺﾞｰﾙﾄﾞ、ﾌﾟﾁ薄焼き一袋、ﾌﾟﾘﾝ1個、梅干し2個
朝 パン(ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、ﾊﾑ、ﾁｰｽﾞ)、梨、ｵﾚﾝｼﾞﾃｨｰ(ﾉﾝｼｭｶﾞｰ)
昼 焼きそば(豚肉、ｷｬﾍﾞﾂ、もやし、人参)
夜 ご飯少量、手作りｺﾛｯｹ、お味噌汁(豆腐、ﾜｶﾒ)、ﾆﾗ玉、ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ
間食 肉まん半分、ｱﾝﾏﾝ半分、三矢ｻｲﾀﾞｰ、ﾘｱﾙｺﾞｰﾙﾄﾞ、ﾌﾟﾁ薄焼き一袋、ﾌﾟﾘﾝ1個、梅干し2個
28w 8kg 元BMI 19
朝 トースト 1枚、マーガリン、レタス、トマト、カフェオレ(低カフェイン)
間食 プレッツェル
昼 さつまいもご飯 2杯、麦茶
間食 チョコフレーク 半袋
夜 ご飯 1杯、しらす、岩海苔、さんまの生姜煮、豆腐とわかめの味噌汁
間食 おはぎ
在米で体重制限がゆるすぎるため、つい間食してしまう。
外食した日には相当油っぽいもの食べるので、
せめて家では和食を心がけてはいるが、
まだまだ体重増えそうだ。
このスレの人たちすごすぎる。
朝 トースト 1枚、マーガリン、レタス、トマト、カフェオレ(低カフェイン)
間食 プレッツェル
昼 さつまいもご飯 2杯、麦茶
間食 チョコフレーク 半袋
夜 ご飯 1杯、しらす、岩海苔、さんまの生姜煮、豆腐とわかめの味噌汁
間食 おはぎ
在米で体重制限がゆるすぎるため、つい間食してしまう。
外食した日には相当油っぽいもの食べるので、
せめて家では和食を心がけてはいるが、
まだまだ体重増えそうだ。
このスレの人たちすごすぎる。
23w +5.2kg 元BMI17.2
朝：おにぎり二個、おでんの大根、がんも、鰯団子、こんにゃく
昼：ピザ1/2枚、梨半個、イチジク2個
夜：水餃子なべ（白菜、長ネギ、シメジ、豆腐）
本当は、普通の獅子頭鍋が食べたいけど、肉団子を揚げるとカロリーが高すぎ。
本当は13キロまで増えてOKらしいけど、医師からは10キロ以内と言われてしまった。
前回から2回連続で体重増加注意の赤い判子が目に痛い。
朝：おにぎり二個、おでんの大根、がんも、鰯団子、こんにゃく
昼：ピザ1/2枚、梨半個、イチジク2個
夜：水餃子なべ（白菜、長ネギ、シメジ、豆腐）
本当は、普通の獅子頭鍋が食べたいけど、肉団子を揚げるとカロリーが高すぎ。
本当は13キロまで増えてOKらしいけど、医師からは10キロ以内と言われてしまった。
前回から2回連続で体重増加注意の赤い判子が目に痛い。
11w
朝 ﾋﾟｻﾞﾊﾟﾝ1/8切れ、ｻﾗﾀﾞ(ﾄﾏﾄ、ﾚﾀｽ、大根、水菜、胡瓜、ｷｬﾍﾞﾂ、玉葱)、ﾘﾝｺﾞ100%ｼﾞｭｰｽ
昼(外食) ご飯少量、ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ｻｲｺﾛｽﾃｰｷ、芋、いんげん、ｺｰﾝ、鶏ｶﾗｱｹﾞ2個、ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ
夜 海鮮丼(鮪、ﾎﾀﾃ、ｻｰﾓﾝ、鯛、金糸卵、大葉)、豆腐と蒲鉾のお吸い物、茶碗蒸し(ほうれん草、鶏肉、蒲鉾、人参)
間食 ｱｲｽ爽1/2個、ﾐﾆﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ1/2個、飴玉2個、ﾘｱﾙｺﾞｰﾙﾄﾞ、100%ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
朝 ﾋﾟｻﾞﾊﾟﾝ1/8切れ、ｻﾗﾀﾞ(ﾄﾏﾄ、ﾚﾀｽ、大根、水菜、胡瓜、ｷｬﾍﾞﾂ、玉葱)、ﾘﾝｺﾞ100%ｼﾞｭｰｽ
昼(外食) ご飯少量、ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ｻｲｺﾛｽﾃｰｷ、芋、いんげん、ｺｰﾝ、鶏ｶﾗｱｹﾞ2個、ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ
夜 海鮮丼(鮪、ﾎﾀﾃ、ｻｰﾓﾝ、鯛、金糸卵、大葉)、豆腐と蒲鉾のお吸い物、茶碗蒸し(ほうれん草、鶏肉、蒲鉾、人参)
間食 ｱｲｽ爽1/2個、ﾐﾆﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ1/2個、飴玉2個、ﾘｱﾙｺﾞｰﾙﾄﾞ、100%ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
20W ＋4.5kg 元BMI18
朝 梨1個・牛乳
昼 コーンスープ
夜 おでん大量・コロッケ1個・ごはん2口
朝 梨1個・牛乳
昼 コーンスープ
夜 おでん大量・コロッケ1個・ごはん2口
32w +5kg 元BMI20
朝 蒙古タンメン北極
昼 カラムーチョ、アイスココア
夜 居酒屋でピザとかポテトとか
妊娠してから特に栄養バランス気を付けてもないし、カフェインも変わらずとってるが何故か順調。
今日もこのままオールだからダラ食いしそうだ…
朝 蒙古タンメン北極
昼 カラムーチョ、アイスココア
夜 居酒屋でピザとかポテトとか
妊娠してから特に栄養バランス気を付けてもないし、カフェインも変わらずとってるが何故か順調。
今日もこのままオールだからダラ食いしそうだ…
923 ：名無しの心子知らず：2010/09/26(日) 08:40:42 ID:L/U83mnd
野菜中心にしたいけど、やはりなかなかむずかしいなぁ。
朝 豆腐とわかめと油揚げの味噌汁ぶっかけごはん 水
昼 もやしと小松菜のひき肉炒め キャベツの千切り 朝の残り味噌汁 米 午後ティー（ミルク）500ｍｌ
夜 肉団子 味噌汁 かぼちゃの煮物 米
ミルクティー久々に飲んだけど激甘。こんなに甘かったっけ？500も飲んでしまったが大丈夫だろうか？カフェイン
朝 豆腐とわかめと油揚げの味噌汁ぶっかけごはん 水
昼 もやしと小松菜のひき肉炒め キャベツの千切り 朝の残り味噌汁 米 午後ティー（ミルク）500ｍｌ
夜 肉団子 味噌汁 かぼちゃの煮物 米
ミルクティー久々に飲んだけど激甘。こんなに甘かったっけ？500も飲んでしまったが大丈夫だろうか？カフェイン
37w +5.5ｋｇ 元BMI19
朝 きゅうりタマゴサンド ミルクティー
間 オロナミンC
昼 ほうれん草とベーコンのパスタ
間 野菜ジュース レーズン クラッカー
夕 焼肉定食
そろそろ産まれて欲しくて、オロナミンC飲んだり牛肉食べたりしてみた。
朝 きゅうりタマゴサンド ミルクティー
間 オロナミンC
昼 ほうれん草とベーコンのパスタ
間 野菜ジュース レーズン クラッカー
夕 焼肉定食
そろそろ産まれて欲しくて、オロナミンC飲んだり牛肉食べたりしてみた。
23w +5.0kg 元BMI19
朝 おでんの残り、クリームパスタ少し
昼 バーガーキングのチキンサンド
夕 湯豆腐
間食 ピーナツバターパン
食欲はありあまるのに、量が全く食べられない
朝 おでんの残り、クリームパスタ少し
昼 バーガーキングのチキンサンド
夕 湯豆腐
間食 ピーナツバターパン
食欲はありあまるのに、量が全く食べられない
20W ＋4.5kg 元BMI18
朝 納豆・ごはん少し・おでん
昼 ミルクティー・こぶ茶夜 焼き肉炒め(ｷｬﾍﾞﾂ･ﾓﾔｼ･牛肉)・おでん・ごはん少し
間食 アイスバー
朝 納豆・ごはん少し・おでん
昼 ミルクティー・こぶ茶夜 焼き肉炒め(ｷｬﾍﾞﾂ･ﾓﾔｼ･牛肉)・おでん・ごはん少し
間食 アイスバー
11w
朝 ﾗｲ麦食ﾊﾟﾝ、ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ、BIOﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾘｱﾙｺﾞｰﾙﾄﾞ、100%ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ、ﾘﾝｺﾞ1/2個
昼 ﾔﾏｶｹ卵うどん、天ぷら半分ずつ(海老、ｻﾂﾏｲﾓ、ﾓﾁ、ﾋﾟｰﾏﾝ、椎茸)
夜 炒飯少量、卵ｽｰﾌﾟ、韮豚、海老ﾏﾖ、海老玉、ﾀｸｱﾝ
間食 ﾐｽﾄﾞﾄﾞｰﾅｯﾂ2個、ｸﾞﾚｰﾌﾟ100%ｼﾞｭｰｽ、飴玉3個
朝 ﾗｲ麦食ﾊﾟﾝ、ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ、BIOﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾘｱﾙｺﾞｰﾙﾄﾞ、100%ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ、ﾘﾝｺﾞ1/2個
昼 ﾔﾏｶｹ卵うどん、天ぷら半分ずつ(海老、ｻﾂﾏｲﾓ、ﾓﾁ、ﾋﾟｰﾏﾝ、椎茸)
夜 炒飯少量、卵ｽｰﾌﾟ、韮豚、海老ﾏﾖ、海老玉、ﾀｸｱﾝ
間食 ﾐｽﾄﾞﾄﾞｰﾅｯﾂ2個、ｸﾞﾚｰﾌﾟ100%ｼﾞｭｰｽ、飴玉3個
23w 5kg 元19
朝 クリスピークリームドーナツ1コ ラテ
昼 蒙古タンメン
夕 肉団子鍋 ご飯一口
間食 みかん一個
朝 クリスピークリームドーナツ1コ ラテ
昼 蒙古タンメン
夕 肉団子鍋 ご飯一口
間食 みかん一個
23w 5kg 元19
朝 ベーグル、ドーナツ、コーヒー1口
昼 お弁当（ひじきご飯、焼き鶏、ほうれん草のおひたし、切干大根）
夕 ノンカロリーゼリー、緑茶
間食 とっぽイチゴ味3本
仕事で疲れすぎて食欲でない。
朝 ベーグル、ドーナツ、コーヒー1口
昼 お弁当（ひじきご飯、焼き鶏、ほうれん草のおひたし、切干大根）
夕 ノンカロリーゼリー、緑茶
間食 とっぽイチゴ味3本
仕事で疲れすぎて食欲でない。
12w ±0kg 元BMI 20
朝 トースト8枚切り2枚（チーズ、マーガリン）、麦茶
昼 やきそば（もやし、干しえび）
間 カフェオレ×2
夜 ごはん1/2膳（白米、玄米、押し麦）、ふりかけ、味噌汁（じゃがいも、キャベツ、しめじ、舞茸）、
焼きさんま、白菜と揚げの煮浸し、つるむらさきと山芋の塩昆布和え、サラダ（もやし、水菜、サラダ菜）
これからお邪魔させていただきます～
皆様体重の増減って、毎日自分で測ってるんですか？
朝 トースト8枚切り2枚（チーズ、マーガリン）、麦茶
昼 やきそば（もやし、干しえび）
間 カフェオレ×2
夜 ごはん1/2膳（白米、玄米、押し麦）、ふりかけ、味噌汁（じゃがいも、キャベツ、しめじ、舞茸）、
焼きさんま、白菜と揚げの煮浸し、つるむらさきと山芋の塩昆布和え、サラダ（もやし、水菜、サラダ菜）
これからお邪魔させていただきます～
皆様体重の増減って、毎日自分で測ってるんですか？
11w
朝 ﾗｲ麦食ﾊﾟﾝ、ﾍﾞｰｺﾝ2枚、ﾁｰｽﾞ、ｵﾚﾝｼﾞﾃｨｰ(ﾉﾝｼｭｶﾞｰ)、BIOｲﾁｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 ｵﾑﾗｲｽ(鶏肉、ﾋﾟｰﾏﾝ、人参、玉葱)、ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ
夜 ご飯、納豆(ﾈｷﾞ入り)、ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ(人参、玉葱、ﾍﾞｰｺﾝ、ｳｨﾝﾅｰ、挽き肉、ｷｬﾍﾞﾂ)、枝豆
間食 飴玉5個、あられ3粒ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ1/2個
朝 ﾗｲ麦食ﾊﾟﾝ、ﾍﾞｰｺﾝ2枚、ﾁｰｽﾞ、ｵﾚﾝｼﾞﾃｨｰ(ﾉﾝｼｭｶﾞｰ)、BIOｲﾁｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 ｵﾑﾗｲｽ(鶏肉、ﾋﾟｰﾏﾝ、人参、玉葱)、ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ
夜 ご飯、納豆(ﾈｷﾞ入り)、ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ(人参、玉葱、ﾍﾞｰｺﾝ、ｳｨﾝﾅｰ、挽き肉、ｷｬﾍﾞﾂ)、枝豆
間食 飴玉5個、あられ3粒ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ1/2個
26w BMI19 + 4kg
朝: トースト、柿、無糖ヨーグルト
昼: サーモンとクリームチーズのベーグル、牛乳
夜: 八宝菜、トマト、玄米
間: バナナ、ゆで卵
帝王切開決定だから、38wで出産。
あと12wで4kgか。がんばろう。
朝: トースト、柿、無糖ヨーグルト
昼: サーモンとクリームチーズのベーグル、牛乳
夜: 八宝菜、トマト、玄米
間: バナナ、ゆで卵
帝王切開決定だから、38wで出産。
あと12wで4kgか。がんばろう。
33w
朝 ご飯 焼塩さば 無糖ヨーグルト+オリゴ糖
昼 豆腐で作ったお好み焼き コンソメスープ（キャベツ、人参、ハム、生姜、ニンニク）
夜 昼飯の残り
間 ガトーレーズン、バナナ、せんべい
後期に入ってから甘いものが大好きになった･･･
毎日甘いもの食べないとやってられないoQz
朝 ご飯 焼塩さば 無糖ヨーグルト+オリゴ糖
昼 豆腐で作ったお好み焼き コンソメスープ（キャベツ、人参、ハム、生姜、ニンニク）
夜 昼飯の残り
間 ガトーレーズン、バナナ、せんべい
後期に入ってから甘いものが大好きになった･･･
毎日甘いもの食べないとやってられないoQz
>>931
毎朝、自分で計っています。
朝が一番、体重が軽い→就寝前は+1kgくらい増える。
23W +5.6kg 元BMI17.2
朝 豚汁、ご飯、納豆
昼 クッキー5枚、ウーロン茶
夜 海老のホワイトソースグラタン、キャベツのスープ、焼きりんご
野菜のピクルス
ホワイトソース、作るの面倒だなぁ。
毎朝、自分で計っています。
朝が一番、体重が軽い→就寝前は+1kgくらい増える。
23W +5.6kg 元BMI17.2
朝 豚汁、ご飯、納豆
昼 クッキー5枚、ウーロン茶
夜 海老のホワイトソースグラタン、キャベツのスープ、焼きりんご
野菜のピクルス
ホワイトソース、作るの面倒だなぁ。
23w 5kg 元19
朝 カレー少し デニッシュ コーヒー
昼 お弁当 カフェオレ
夕 野菜スープ（予定）
明日急遽検診になってしまった
夜は野菜スープで乗り切りたい
朝 カレー少し デニッシュ コーヒー
昼 お弁当 カフェオレ
夕 野菜スープ（予定）
明日急遽検診になってしまった
夜は野菜スープで乗り切りたい
937 ：名無しの心子知らず：2010/09/28(火) 13:49:00 ID:riiORwfY
21w BMI18 +2kg
朝 チーズトースト プチトマト2個 無糖ヨーグルト プルーン 野菜ジュース
昼 焼きそば（キャベツ・もやし）
夜 麦ご飯 もやしとワカメの味噌汁 手作り餃子 もずくに切り干し大根いれたもの 納豆
朝 チーズトースト プチトマト2個 無糖ヨーグルト プルーン 野菜ジュース
昼 焼きそば（キャベツ・もやし）
夜 麦ご飯 もやしとワカメの味噌汁 手作り餃子 もずくに切り干し大根いれたもの 納豆
tst
17ｗ +3・5ｋｇ 元ＢＭＩ18
朝 ごはん 明太子 ハム コーンスープ コーヒー
昼 おにぎり（梅）２個 玉子焼き ウインナー 出涸らしコーヒー
夜 ケンタのチキン２個半 クリスピー２個 ポテト半分 キャベツとベーコンのトマトスープ
間 アイス１本
やっと解除きたーーー
朝 ごはん 明太子 ハム コーンスープ コーヒー
昼 おにぎり（梅）２個 玉子焼き ウインナー 出涸らしコーヒー
夜 ケンタのチキン２個半 クリスピー２個 ポテト半分 キャベツとベーコンのトマトスープ
間 アイス１本
やっと解除きたーーー
11w
朝 冷凍ﾋﾟｻﾞ1/4、ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ、ｵﾚﾝｼﾞﾃｨｰ(ﾉﾝｼｭｶﾞｰ)
昼 ｴﾋﾞﾌｨﾚｵ、ﾅｹﾞｯﾄ、ﾎﾟﾃﾄ、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
夜 ﾁｬﾝﾎﾟﾝ(麺、ｷｬﾍﾞﾂ、玉葱、椎茸、蒲鉾、ｺｰﾝ、人参、烏賊、豚肉、もやし、ﾋﾟｰﾏﾝ)
間食 ﾐﾆﾊﾟﾅｯﾌﾟ、ﾘｱﾙｺﾞｰﾙﾄﾞ、ｾﾌﾞﾝのﾁｷﾝ半分、三矢ｻｲﾀﾞｰ
朝 冷凍ﾋﾟｻﾞ1/4、ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ、ｵﾚﾝｼﾞﾃｨｰ(ﾉﾝｼｭｶﾞｰ)
昼 ｴﾋﾞﾌｨﾚｵ、ﾅｹﾞｯﾄ、ﾎﾟﾃﾄ、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
夜 ﾁｬﾝﾎﾟﾝ(麺、ｷｬﾍﾞﾂ、玉葱、椎茸、蒲鉾、ｺｰﾝ、人参、烏賊、豚肉、もやし、ﾋﾟｰﾏﾝ)
間食 ﾐﾆﾊﾟﾅｯﾌﾟ、ﾘｱﾙｺﾞｰﾙﾄﾞ、ｾﾌﾞﾝのﾁｷﾝ半分、三矢ｻｲﾀﾞｰ
9w －3kg 元BMI21
朝 バターロール１個 りんご半分
昼 七分づきのご飯１膳 なめたけ 目玉焼き 黒みつミルク寒天
間 桃半分
夜 青しそと貝柱のみぞれ粥 黒みつミルク寒天
思ったより早く悪阻が落ち着いてきたっぽい。波があるだけ？
みぞれ粥は｢モンキー・パトロール｣のレシピを再現してみたw
朝 バターロール１個 りんご半分
昼 七分づきのご飯１膳 なめたけ 目玉焼き 黒みつミルク寒天
間 桃半分
夜 青しそと貝柱のみぞれ粥 黒みつミルク寒天
思ったより早く悪阻が落ち着いてきたっぽい。波があるだけ？
みぞれ粥は｢モンキー・パトロール｣のレシピを再現してみたw
23w 5kg 元19
朝 ソーセージパン、ベーグル、カフェオレ
昼 おそば（小）
夕 ノンカロリーゼリー
間食 トッポ（イチゴ）３本
検診で４時間待ちorq。ごほうびに、カツ丼＋ミニそばセットにしたのに、
胃が圧迫されてるのかミニそばしか食べられず、満腹に。くやしい。
朝 ソーセージパン、ベーグル、カフェオレ
昼 おそば（小）
夕 ノンカロリーゼリー
間食 トッポ（イチゴ）３本
検診で４時間待ちorq。ごほうびに、カツ丼＋ミニそばセットにしたのに、
胃が圧迫されてるのかミニそばしか食べられず、満腹に。くやしい。
>>935
体重の件どうもありがとう。
そっかー、私も明日から時間決めて測ろう。
13w 1.7kg 元20
朝 トースト2枚（マーガリン、ピーナツバター）、ブランフレーク少々
昼 インドカレーランチ（サラダ、キーマ＆マトン、ナン半分、ごはん少し、チキンティッカ＆カバブ、アイスチャイ）
夜 鶏ハムラーメン（もやし、キャベツ、鶏ハム）
お昼直後に病院で測定したら1.7kgも増えてた…
前回が夕食前＆薄着だったとはいえこりゃ増加傾向にありますなー
体重の件どうもありがとう。
そっかー、私も明日から時間決めて測ろう。
13w 1.7kg 元20
朝 トースト2枚（マーガリン、ピーナツバター）、ブランフレーク少々
昼 インドカレーランチ（サラダ、キーマ＆マトン、ナン半分、ごはん少し、チキンティッカ＆カバブ、アイスチャイ）
夜 鶏ハムラーメン（もやし、キャベツ、鶏ハム）
お昼直後に病院で測定したら1.7kgも増えてた…
前回が夕食前＆薄着だったとはいえこりゃ増加傾向にありますなー
11w
朝 ばくだんおにぎり1個半
昼 おにぎり弁当、竜田あげ
夜 ご飯、味噌汁(豆腐、卵)、鯖の味噌煮、ひじきと豆の煮物、ｷﾞｮﾛｯｹ
間食 ｵﾚﾝｼﾞ100%ｼﾞｭｰｽ、飴玉4個、ﾘｱﾙｺﾞｰﾙﾄﾞ
朝 ばくだんおにぎり1個半
昼 おにぎり弁当、竜田あげ
夜 ご飯、味噌汁(豆腐、卵)、鯖の味噌煮、ひじきと豆の煮物、ｷﾞｮﾛｯｹ
間食 ｵﾚﾝｼﾞ100%ｼﾞｭｰｽ、飴玉4個、ﾘｱﾙｺﾞｰﾙﾄﾞ
33w
朝 カレー、低脂肪牛乳、無糖ヨーグルト、バナナ
昼 カレー
夜 蟹とトマトソースのパスタ
間食 チョコレート４粒、葉酸キャンディー、フルーツグラノーラ
朝 カレー、低脂肪牛乳、無糖ヨーグルト、バナナ
昼 カレー
夜 蟹とトマトソースのパスタ
間食 チョコレート４粒、葉酸キャンディー、フルーツグラノーラ
9w －3kg 元BMI21
朝 七分づきのご飯１膳 目玉焼き 岩のりと梅肉の和え物 味噌汁(豆腐・なめこ)
昼 黒みつミルク寒天 きな粉
間 ブルーベリーチーズ大福半分 柚子ジュース
夜 七分づきのご飯１膳 秋刀魚の南蛮漬け スモークサーモン 味噌汁(豆腐・なめこ・小松菜)
野菜が足りないので朝の味噌汁に小松菜を追加してみた。
だいぶ食べられるようになってきたけど●が４日出てない。泣きたい。
朝 七分づきのご飯１膳 目玉焼き 岩のりと梅肉の和え物 味噌汁(豆腐・なめこ)
昼 黒みつミルク寒天 きな粉
間 ブルーベリーチーズ大福半分 柚子ジュース
夜 七分づきのご飯１膳 秋刀魚の南蛮漬け スモークサーモン 味噌汁(豆腐・なめこ・小松菜)
野菜が足りないので朝の味噌汁に小松菜を追加してみた。
だいぶ食べられるようになってきたけど●が４日出てない。泣きたい。
24W BMI17.2 +5.8
朝 雑穀米おにぎり2個、キャベツメインの野菜スープ
昼 キャベツメインの野菜スープ、海老のホワイトソースグラタン
夜 雑穀米ご飯、鯖の味噌煮、ジャガイモとピーマン、きのこの金平、
キャベツのおひたし、豆腐とわかめの味噌汁
なんで妊婦ってこんなにお腹が減るのだろうか？
前回もそうだけど、こんなにお腹が減っているのに、好きなものが食べられない。
授乳中はもっといろいろ制限があるのに。
朝 雑穀米おにぎり2個、キャベツメインの野菜スープ
昼 キャベツメインの野菜スープ、海老のホワイトソースグラタン
夜 雑穀米ご飯、鯖の味噌煮、ジャガイモとピーマン、きのこの金平、
キャベツのおひたし、豆腐とわかめの味噌汁
なんで妊婦ってこんなにお腹が減るのだろうか？
前回もそうだけど、こんなにお腹が減っているのに、好きなものが食べられない。
授乳中はもっといろいろ制限があるのに。
24w 元BMI17 ＋3㎏
朝 無し
昼 ミニ木の葉丼とミニうどんのセットを半分ずつ
間 ホットミルク 草餅 駄菓子
夜 かぼちゃのいとこ煮 高野豆腐の含め煮（えだ豆入れて） チャーハン少々
今日検診で血液検査がある為に一応朝食抜いてみた。
お腹がすいて、気持ち悪くなった…。妊娠中の空腹は我慢できない！
朝 無し
昼 ミニ木の葉丼とミニうどんのセットを半分ずつ
間 ホットミルク 草餅 駄菓子
夜 かぼちゃのいとこ煮 高野豆腐の含め煮（えだ豆入れて） チャーハン少々
今日検診で血液検査がある為に一応朝食抜いてみた。
お腹がすいて、気持ち悪くなった…。妊娠中の空腹は我慢できない！
20W ＋4.5kg 元BMI18
朝 梨1個・牛乳・納豆
昼 リンゴ・牛乳
夜 餃子スープ(卵･ｷｬﾍﾞﾂ･ﾓﾔｼ)・ハンバーグカレー・漬物
間食 ポッキー半分
ここの方凄くバランス良く食べてる人多いけど素晴らしい。。
朝 梨1個・牛乳・納豆
昼 リンゴ・牛乳
夜 餃子スープ(卵･ｷｬﾍﾞﾂ･ﾓﾔｼ)・ハンバーグカレー・漬物
間食 ポッキー半分
ここの方凄くバランス良く食べてる人多いけど素晴らしい。。
9w －2.5kg 元BMI21
朝 七分づきのご飯１膳 味噌汁(豆腐・なめこ・小松菜)
昼 無し
間 梨半分 蒟蒻畑１個
夜 七分づきのご飯１膳 具だくさん豚汁 小松菜のおひたし バターコーン 黒みつミルク寒天 きな粉
意識して食物繊維を摂るようにしてるけど思ったように出ない……
朝 七分づきのご飯１膳 味噌汁(豆腐・なめこ・小松菜)
昼 無し
間 梨半分 蒟蒻畑１個
夜 七分づきのご飯１膳 具だくさん豚汁 小松菜のおひたし バターコーン 黒みつミルク寒天 きな粉
意識して食物繊維を摂るようにしてるけど思ったように出ない……
13w ＋1.7kg 元BMI20
朝 ごはん（白米、玄米、麦）1膳、鮭フレーク、チキンナゲット1個、あさりの味噌汁
昼 チーズローストチキン（サブウェイのサンドイッチ）
間 ハーブティ、チョコスコーン半分、アップルパイ半分
夜 ごはん（白米、玄米、麦）1/2膳、ふりかけ、味噌汁（もやし、豆腐、スナップエンドウ、しめじ）、
カボチャお煮付け、じゃがいも・鶏ハム・卵のチーズ焼き
間 カフェオレ（デカフェ）
朝 ごはん（白米、玄米、麦）1膳、鮭フレーク、チキンナゲット1個、あさりの味噌汁
昼 チーズローストチキン（サブウェイのサンドイッチ）
間 ハーブティ、チョコスコーン半分、アップルパイ半分
夜 ごはん（白米、玄米、麦）1/2膳、ふりかけ、味噌汁（もやし、豆腐、スナップエンドウ、しめじ）、
カボチャお煮付け、じゃがいも・鶏ハム・卵のチーズ焼き
間 カフェオレ（デカフェ）
24w 5kg 元19
朝 バナナパン カフェオレ 柿半分
昼 お弁当 雪見だいふく カステラ
夕 水炊き
間食 トッポ3本
久しぶりに夕飯がまともに食べられた
朝 バナナパン カフェオレ 柿半分
昼 お弁当 雪見だいふく カステラ
夕 水炊き
間食 トッポ3本
久しぶりに夕飯がまともに食べられた
27w BMI19 +4.5kg
朝。鮭わかめオニギリ、小松菜のおひたし
昼。鮭わかめオニギリ、小松菜のおひたし、ウインナー
間。栗のパウンドケーキ、ホワイトチョコ
夜。ちゃんこ鍋 (胸肉、キャベツ、ごぼう、大根、人参、しいたけ、玉ねぎ)、白米
甘い物が食べたくて食べたくて。。。
異常にお菓子を求めてしまう。
ケーキバイキングいきたいよー。
朝。鮭わかめオニギリ、小松菜のおひたし
昼。鮭わかめオニギリ、小松菜のおひたし、ウインナー
間。栗のパウンドケーキ、ホワイトチョコ
夜。ちゃんこ鍋 (胸肉、キャベツ、ごぼう、大根、人参、しいたけ、玉ねぎ)、白米
甘い物が食べたくて食べたくて。。。
異常にお菓子を求めてしまう。
ケーキバイキングいきたいよー。
ピザポテト一袋完食してしまった。。。
9w －2.5kg 元BMI21
朝 七分づきのご飯１膳 豚汁 卵焼き 小松菜のおひたし
昼 無し
間 バターロール１個 りんご半分
夜 七分づきのご飯１膳 秋刀魚の塩焼き ひじきの煮物 豚汁 黒みつミルク寒天 きな粉
調子こいて食べ過ぎた。
朝 七分づきのご飯１膳 豚汁 卵焼き 小松菜のおひたし
昼 無し
間 バターロール１個 りんご半分
夜 七分づきのご飯１膳 秋刀魚の塩焼き ひじきの煮物 豚汁 黒みつミルク寒天 きな粉
調子こいて食べ過ぎた。
13w ＋1.7kg 元BMI20
朝 ナン半分（マーガリン、粒ピーナツバター）、コーンスープ
間 ティーオレ
昼 やきそば（もやし、干しえび）
夜 ごはん1/2膳、味噌汁、サラダ、
つるむらさき・オクラ・山芋・めかぶ和え、豚肉ともやしの重ね蒸し
間 カフェオレ（デカフェ）
朝 ナン半分（マーガリン、粒ピーナツバター）、コーンスープ
間 ティーオレ
昼 やきそば（もやし、干しえび）
夜 ごはん1/2膳、味噌汁、サラダ、
つるむらさき・オクラ・山芋・めかぶ和え、豚肉ともやしの重ね蒸し
間 カフェオレ（デカフェ）
38w +6ｋｇ 元BMI19
朝 トースト タンポポ茶と豆乳
間 オロナミンC ヨーグルト
昼 卵サンド ハムときゅうりサンド
間 ドライいちじく トマトスライス
夕 回転寿司（うに いくら エンガワ はまち 炙りサーモン とり貝 まぐろ 合鴨ロース 烏賊オクラ 各一貫
茶碗蒸し フライドポテト）
人恋しくて、夕方は外食にしてしまった。そして偏食気味。
朝 トースト タンポポ茶と豆乳
間 オロナミンC ヨーグルト
昼 卵サンド ハムときゅうりサンド
間 ドライいちじく トマトスライス
夕 回転寿司（うに いくら エンガワ はまち 炙りサーモン とり貝 まぐろ 合鴨ロース 烏賊オクラ 各一貫
茶碗蒸し フライドポテト）
人恋しくて、夕方は外食にしてしまった。そして偏食気味。
21W ＋4.5kg 元BMI18
朝 おにぎり半分・ウインナー1個・リンゴ1個・牛乳
昼 クッキー少し・グレープフルーツジュース
夜 ご飯少し・野菜鱈ホイル蒸し・塩豚キャベツ炒め・野菜味噌汁・卵焼き少し
朝 おにぎり半分・ウインナー1個・リンゴ1個・牛乳
昼 クッキー少し・グレープフルーツジュース
夜 ご飯少し・野菜鱈ホイル蒸し・塩豚キャベツ炒め・野菜味噌汁・卵焼き少し
24w ＋3.5㎏ 元BMI17
朝 フランスあんぱん ヨーグルト キウイ半分 野菜ジュース
昼 巻き寿司半分
間 ラスク2枚 よもぎ大福 ホットカフェオレ
夜 子持ちししゃもの甘酢漬1尾 大根と人参とがんもの煮物 きんぴらご飯
間 駄菓子のポテトフライ チョコ
少しずつ間食してしまうクセが治らない！
朝 フランスあんぱん ヨーグルト キウイ半分 野菜ジュース
昼 巻き寿司半分
間 ラスク2枚 よもぎ大福 ホットカフェオレ
夜 子持ちししゃもの甘酢漬1尾 大根と人参とがんもの煮物 きんぴらご飯
間 駄菓子のポテトフライ チョコ
少しずつ間食してしまうクセが治らない！
24W +5.4Kg 元BMI17.2
朝 肉まん1と1/2こ、とろこぶスープ、梨1/3こ、キャベツと胡瓜のツナサラダ
昼 回転すし６皿
夜 豚肉と海老の肉団子鍋（大根、白菜、人参、春雨、豆腐、シメジ、玉葱）
胡瓜ともやしのナムル
デザートにチョコケーキとデカフェのカフェオレ
結婚８年目の記念日。久々のケーキがおいしい。
でも、明日朝の体重が怖い･･･
朝 肉まん1と1/2こ、とろこぶスープ、梨1/3こ、キャベツと胡瓜のツナサラダ
昼 回転すし６皿
夜 豚肉と海老の肉団子鍋（大根、白菜、人参、春雨、豆腐、シメジ、玉葱）
胡瓜ともやしのナムル
デザートにチョコケーキとデカフェのカフェオレ
結婚８年目の記念日。久々のケーキがおいしい。
でも、明日朝の体重が怖い･･･
24W +5.2Kg 元BMI17.2
朝 ５枚切トースト１枚、白菜と人参ときのこの野菜スープ、柿のヨーグルト和え
昼 トマトソースグラタン、野菜スープ、デカフェのカフェオレ、ケーキ
夜 栗ご飯、豆腐と長ネギの味噌汁、白菜と茸の煮浸し、鯖の味噌煮、
なすのそぼろあんかけ
間食として、りんご２かけ、バナナ半分、蜂蜜入りチャイ１杯
朝 ５枚切トースト１枚、白菜と人参ときのこの野菜スープ、柿のヨーグルト和え
昼 トマトソースグラタン、野菜スープ、デカフェのカフェオレ、ケーキ
夜 栗ご飯、豆腐と長ネギの味噌汁、白菜と茸の煮浸し、鯖の味噌煮、
なすのそぼろあんかけ
間食として、りんご２かけ、バナナ半分、蜂蜜入りチャイ１杯
13w ＋1.7kg 元BMI20
朝 なし
昼 明太パスタ、トースト（ピーナツバター）、ブルーベリー・アロエ入りヨーグルト
夜 タイグリーンカレー、サラダ
間 チャイラテ、カフェラテ（デカフェ）
朝 なし
昼 明太パスタ、トースト（ピーナツバター）、ブルーベリー・アロエ入りヨーグルト
夜 タイグリーンカレー、サラダ
間 チャイラテ、カフェラテ（デカフェ）
38w +6ｋｇ 元BMI19
朝 バナナ タンポポ茶と牛乳
間 ヨーグルト
昼 おくらと小松菜の梅パスタ リンゴ半分
間 オロナミンC
夜 ごはん 人参とジャガイモの味噌汁 鳥レバーともやしニラ炒め
納豆 昆布の佃煮 キャベツのミックスサラダ らっきょう漬
間 ヨーグルト
オロCが効かない・・・。
朝 バナナ タンポポ茶と牛乳
間 ヨーグルト
昼 おくらと小松菜の梅パスタ リンゴ半分
間 オロナミンC
夜 ごはん 人参とジャガイモの味噌汁 鳥レバーともやしニラ炒め
納豆 昆布の佃煮 キャベツのミックスサラダ らっきょう漬
間 ヨーグルト
オロCが効かない・・・。
24w 5kg 元19
朝 コッペパン半分 ピーナツパン半分 ミルクパン半分
昼 山菜そば おかかおにぎり
夕 なし
間食 みつまめ チョコ
疲れすぎて夕食食べられなかった
朝 コッペパン半分 ピーナツパン半分 ミルクパン半分
昼 山菜そば おかかおにぎり
夕 なし
間食 みつまめ チョコ
疲れすぎて夕食食べられなかった
6w 元BMI20
朝:栗ご飯のおむすび
昼:掻き玉野菜スープ、あんぱん
間:野菜クラッカー
夕:ご飯、野菜サラダ、焼売、茄子の煮浸し の予定
第三子なんだけど、無知だった最初の子の時は12キロ増で
臨月血圧あがりまくり、普通分娩で良く産めたなっていう危ないお産だったので
二人目は反省しこのスレのお世話になり＋４キロで血圧もなんとかクリアで頑張れますた。
まだつわり中だけど第三子もがんばるぞー。
朝:栗ご飯のおむすび
昼:掻き玉野菜スープ、あんぱん
間:野菜クラッカー
夕:ご飯、野菜サラダ、焼売、茄子の煮浸し の予定
第三子なんだけど、無知だった最初の子の時は12キロ増で
臨月血圧あがりまくり、普通分娩で良く産めたなっていう危ないお産だったので
二人目は反省しこのスレのお世話になり＋４キロで血圧もなんとかクリアで頑張れますた。
まだつわり中だけど第三子もがんばるぞー。
12w -0.5kg 元BMI17
朝→0kcalｾﾞﾘｰ
昼→冷やしうどん347kcal
間食→ｻｯﾎﾟﾛﾎﾟﾃﾄ430kcal
夜→ごはん少し 茄子の煮物 梅干し
お腹が空くとふらつく。
お菓子やめなきゃな…
朝→0kcalｾﾞﾘｰ
昼→冷やしうどん347kcal
間食→ｻｯﾎﾟﾛﾎﾟﾃﾄ430kcal
夜→ごはん少し 茄子の煮物 梅干し
お腹が空くとふらつく。
お菓子やめなきゃな…
24W +5.2Kg 元BMI17.2
朝 ごはん、納豆、胡瓜ともやしのナムル、ジャガイモとピーマンと人参の金平
キャベツとたまねぎの味噌汁
昼 トマトソースグラタン、デカフェのラテ
夜 焼き鮭、里芋とサツマイモの煮物、紅白膾、白菜と茸・春雨の野菜スープ
りんご半分
間食 柿とバナナのヨーグルト和え、ビスコ２枚
子供が風邪ひきなので、外食をしなかったらむくみがとれた。
身体も軽いし、らくちん。
朝 ごはん、納豆、胡瓜ともやしのナムル、ジャガイモとピーマンと人参の金平
キャベツとたまねぎの味噌汁
昼 トマトソースグラタン、デカフェのラテ
夜 焼き鮭、里芋とサツマイモの煮物、紅白膾、白菜と茸・春雨の野菜スープ
りんご半分
間食 柿とバナナのヨーグルト和え、ビスコ２枚
子供が風邪ひきなので、外食をしなかったらむくみがとれた。
身体も軽いし、らくちん。
24w 5kg 元19
朝 バナナブレッド少し カフェオレ パイナップル
昼 お弁当（ひじきご飯、コロッケ、菜の花の辛子和え）バナナブレッドののこり
夕 ノンカロリーゼリー、おでんの白滝と大根
間食 エンゼルパイ小1個
パイナップルおいしかった
朝 バナナブレッド少し カフェオレ パイナップル
昼 お弁当（ひじきご飯、コロッケ、菜の花の辛子和え）バナナブレッドののこり
夕 ノンカロリーゼリー、おでんの白滝と大根
間食 エンゼルパイ小1個
パイナップルおいしかった
10w －1.5kg 元BMI21
朝 麦とろ 目玉焼き
昼 牛すじのタリアテッレ
間 チュロス ジンジャーエール フルーツあんみつ いちご牛乳
夜 七分づきのご飯 かぼちゃと鶏肉の和風クリーム煮 温野菜(人参・いんげん・じゃがいも・雪菜・さつまいも・プチトマト)
映画を観に行ったらうっかり食べ過ぎてしまった。
朝 麦とろ 目玉焼き
昼 牛すじのタリアテッレ
間 チュロス ジンジャーエール フルーツあんみつ いちご牛乳
夜 七分づきのご飯 かぼちゃと鶏肉の和風クリーム煮 温野菜(人参・いんげん・じゃがいも・雪菜・さつまいも・プチトマト)
映画を観に行ったらうっかり食べ過ぎてしまった。
6w ±0kg 20
朝:焼きチーズのパン
昼:鮭おむすび、ささ身と野菜のサラダ
間:レモネード、えびせん
夕:卵かけご飯（卵１/４程度）、豚肉とキャベツを炒めたもの
夕方は胃もたれしてあまり食べれず。
一週間ぶりに●が出てちょこっとスッキリ。
出切っては無い感じだけど。
朝:焼きチーズのパン
昼:鮭おむすび、ささ身と野菜のサラダ
間:レモネード、えびせん
夕:卵かけご飯（卵１/４程度）、豚肉とキャベツを炒めたもの
夕方は胃もたれしてあまり食べれず。
一週間ぶりに●が出てちょこっとスッキリ。
出切っては無い感じだけど。
21W ＋4kg 元BMI18
朝 卵焼き２つ・プチトマト１個・野菜ジュース・牛乳
昼 五目煮豆(鶏ｻｻﾐ･ﾆﾝｼﾞﾝ･大豆･蒟蒻･ｺﾞﾎﾞｳ･椎茸･ﾚﾝｺﾝ)・野菜ジュース・牛乳
夜 野菜多めナポリタン・わかめじゃこご飯少し
間食 グレープフルーツ半分・野菜ジュース
胎動が嬉しい。
朝 卵焼き２つ・プチトマト１個・野菜ジュース・牛乳
昼 五目煮豆(鶏ｻｻﾐ･ﾆﾝｼﾞﾝ･大豆･蒟蒻･ｺﾞﾎﾞｳ･椎茸･ﾚﾝｺﾝ)・野菜ジュース・牛乳
夜 野菜多めナポリタン・わかめじゃこご飯少し
間食 グレープフルーツ半分・野菜ジュース
胎動が嬉しい。
12w
朝 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ、野菜100%ｼﾞｭｰｽ
昼 お弁当
夜 ご飯少量、すき焼き
間食 飴玉6個ぐらい
朝 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ、野菜100%ｼﾞｭｰｽ
昼 お弁当
夜 ご飯少量、すき焼き
間食 飴玉6個ぐらい
28w -0.8
朝 子の残したトースト少し
昼 ご飯1膳 お味噌汁（ワカメ）
夜 ホットミルク（ハチミツ入り）
後期になって胃が圧迫されあんまり食べられなくなった。
またつわりが戻ってきたみたいに常に胃がムカムカorz
朝 子の残したトースト少し
昼 ご飯1膳 お味噌汁（ワカメ）
夜 ホットミルク（ハチミツ入り）
後期になって胃が圧迫されあんまり食べられなくなった。
またつわりが戻ってきたみたいに常に胃がムカムカorz
25w プラマイ0kg
朝：玄米フレーク＋牛乳、卵と葱のみそ汁
間：アーモンドチョコ2粒、デカフェのカフェオレ
昼：肉まん、あんまん
夜：ご飯＋大人のふりかけ、きんぴらごぼう、ポテトチーズ焼、塩鯖一口
切迫で安静中。動かないから太るわー
朝：玄米フレーク＋牛乳、卵と葱のみそ汁
間：アーモンドチョコ2粒、デカフェのカフェオレ
昼：肉まん、あんまん
夜：ご飯＋大人のふりかけ、きんぴらごぼう、ポテトチーズ焼、塩鯖一口
切迫で安静中。動かないから太るわー
15w ＋1kg
朝：食べ損ねた
昼：コーンパン、ツナフランスパン、爽健美茶
間：アイス、クリームパン
夜：ひじき入り豆腐ハンバーグ1個、ポテトサラダ、ニラ玉汁、ご飯1/5、ヨーグルトBio
夜食べ過ぎ…。苦しくて後悔した。
食べ過ぎるので今日からワンプレートにしようと思う。
朝：食べ損ねた
昼：コーンパン、ツナフランスパン、爽健美茶
間：アイス、クリームパン
夜：ひじき入り豆腐ハンバーグ1個、ポテトサラダ、ニラ玉汁、ご飯1/5、ヨーグルトBio
夜食べ過ぎ…。苦しくて後悔した。
食べ過ぎるので今日からワンプレートにしようと思う。
14w ＋1.7kg 元BMI20
朝 なし
昼 チーズクリームパスタ、トースト（粒ピーナツバター）
夜 ごはん、ふりかけ、味噌汁、サラダ（もやし、レタス、ピーマン）
厚揚げとこんにゃく煎り煮、つるむらさき・オクラ・山芋のめかぶ和え
間 カフェオレ×2（デカフェ）
朝 なし
昼 チーズクリームパスタ、トースト（粒ピーナツバター）
夜 ごはん、ふりかけ、味噌汁、サラダ（もやし、レタス、ピーマン）
厚揚げとこんにゃく煎り煮、つるむらさき・オクラ・山芋のめかぶ和え
間 カフェオレ×2（デカフェ）
12w +2kg
朝 卵雑炊、バナナ1/2本、牛乳1杯
昼 すき焼きうどん
夜 ご飯、味噌汁、手作り餃子、ほうれん草と卵の炒め物
間食 お菓子少量
朝 卵雑炊、バナナ1/2本、牛乳1杯
昼 すき焼きうどん
夜 ご飯、味噌汁、手作り餃子、ほうれん草と卵の炒め物
間食 お菓子少量
21W ＋4.5kg 元BMI18
朝 わかめご飯少し・プチトマト1個・卵焼き2個・野菜ジュース・牛乳
昼 メロンパン・キットカット3個・ピノ・牛乳
夜 ハンバーグ・豚肉野菜炒め(ﾆﾝｼﾞﾝ･ｷｬﾍﾞﾂ･ﾓﾔｼ･小松菜･ﾋﾟｰﾏﾝ･玉ﾈｷﾞ)・卵野菜ｽｰﾌﾟ(ﾆﾝｼﾞﾝ･ｷｬﾍﾞﾂ･玉ﾈｷﾞ･ｴﾉｷ)・ご飯2口
朝 わかめご飯少し・プチトマト1個・卵焼き2個・野菜ジュース・牛乳
昼 メロンパン・キットカット3個・ピノ・牛乳
夜 ハンバーグ・豚肉野菜炒め(ﾆﾝｼﾞﾝ･ｷｬﾍﾞﾂ･ﾓﾔｼ･小松菜･ﾋﾟｰﾏﾝ･玉ﾈｷﾞ)・卵野菜ｽｰﾌﾟ(ﾆﾝｼﾞﾝ･ｷｬﾍﾞﾂ･玉ﾈｷﾞ･ｴﾉｷ)・ご飯2口
17w BMI元18 ﾌﾟﾗﾏｲ0
朝*ﾊﾑﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ (玉ねぎ白菜椎茸)
ｶﾌｪｵﾚ(ﾉﾝｶﾌｪｲﾝ)
間食*ちりめんじゃことごまのおにぎり(小)
昼*SUBWAYのｴﾋﾞｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰ(市販粉末)間食*ｸｯｷｰ2枚
夕*焼きうどん(ｷｬﾍﾞﾂもやしﾆﾗ舞茸ﾋﾟｰﾏﾝ豚肉)
湯豆腐
間食*ｸｯｷｰ4枚 野菜ｼﾞｭｰｽ ｶﾌｪｵﾚ
悪阻終了爆発的食欲。
朝*ﾊﾑﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ (玉ねぎ白菜椎茸)
ｶﾌｪｵﾚ(ﾉﾝｶﾌｪｲﾝ)
間食*ちりめんじゃことごまのおにぎり(小)
昼*SUBWAYのｴﾋﾞｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰ(市販粉末)間食*ｸｯｷｰ2枚
夕*焼きうどん(ｷｬﾍﾞﾂもやしﾆﾗ舞茸ﾋﾟｰﾏﾝ豚肉)
湯豆腐
間食*ｸｯｷｰ4枚 野菜ｼﾞｭｰｽ ｶﾌｪｵﾚ
悪阻終了爆発的食欲。
15w ＋1kg
朝：食べ損ねた
昼：ひじき入り豆腐ハンバーグ1個、ポテトサラダ、ニラ玉汁、ご飯1/6、たらこ一口
夜：キャベツの炒め煮、キャベツのみそ汁1/2、ポテトサラダ、 ご飯1/6、たらこ一口、ヨーグルト
間：みかんゼリー
メニューで書くと凄い食べてる感じ。
でも実際腹八分目になってないから、やっぱり食べ過ぎなのかも。
便秘で３日出てないからキャベツ攻め。
朝：食べ損ねた
昼：ひじき入り豆腐ハンバーグ1個、ポテトサラダ、ニラ玉汁、ご飯1/6、たらこ一口
夜：キャベツの炒め煮、キャベツのみそ汁1/2、ポテトサラダ、 ご飯1/6、たらこ一口、ヨーグルト
間：みかんゼリー
メニューで書くと凄い食べてる感じ。
でも実際腹八分目になってないから、やっぱり食べ過ぎなのかも。
便秘で３日出てないからキャベツ攻め。
26w -1kg 元BMI20
朝：野菜ジュース、トースト1/2
昼：さつまいものレモン煮、トマト１コ、ごはん1/2杯、梅しそふりかけ
夜：鶏肉香草焼、トマト１コ、ごはん1/2杯、コーンスープ
間：ヨーグルト、ミルクティー、ぶどう４粒
明後日検診なのに●がでない・・・薬飲むか
朝：野菜ジュース、トースト1/2
昼：さつまいものレモン煮、トマト１コ、ごはん1/2杯、梅しそふりかけ
夜：鶏肉香草焼、トマト１コ、ごはん1/2杯、コーンスープ
間：ヨーグルト、ミルクティー、ぶどう４粒
明後日検診なのに●がでない・・・薬飲むか
初カキコ
8w -4kg 元25
朝 枝豆 ｶﾌｪｵﾚ
昼（外食） ｻﾗﾀﾞ少し ﾏﾄﾝｶﾚｰ ﾅﾝ
夜 白米少し しらすおろし 野菜ｻﾗﾀﾞ 青椒肉絲少し 餃子 ﾉﾝｱﾙｺｰﾙﾋﾞｰﾙ
つわりかなり軽くてよく食べてるのに、あまり米を食べられないせいか体重減。
この１年半で10kgも太ったピザだから問題なさそうだけど。
便秘対策して早く薄味に慣れたいな。
8w -4kg 元25
朝 枝豆 ｶﾌｪｵﾚ
昼（外食） ｻﾗﾀﾞ少し ﾏﾄﾝｶﾚｰ ﾅﾝ
夜 白米少し しらすおろし 野菜ｻﾗﾀﾞ 青椒肉絲少し 餃子 ﾉﾝｱﾙｺｰﾙﾋﾞｰﾙ
つわりかなり軽くてよく食べてるのに、あまり米を食べられないせいか体重減。
この１年半で10kgも太ったピザだから問題なさそうだけど。
便秘対策して早く薄味に慣れたいな。
25w, +5kg, BMI19
朝 チキンライス、カフェオレ、柿
昼 菜の花の辛し和え沢山、コールスロー沢山、ベーグル
夕 白菜と豚肉の鍋
間食 バナナアイス2口、グレープフルーツジュース
やたら野菜が食べたい。
朝 チキンライス、カフェオレ、柿
昼 菜の花の辛し和え沢山、コールスロー沢山、ベーグル
夕 白菜と豚肉の鍋
間食 バナナアイス2口、グレープフルーツジュース
やたら野菜が食べたい。
26w ±0kg 元BMI20
朝：ヨーグルト
昼：さつまいものレモン煮、トマト１コ、ルイボスティー
夜：ミニトマト５コ、白菜きのこたっぷりキムチ鍋、ごはん1/2杯
間：コーンスープ
キムチ鍋の塩分のせいなのか、むくんでるのかあんまり食べてないのに１キロ増えた・・・
明日の検診が欝すぎる
朝：ヨーグルト
昼：さつまいものレモン煮、トマト１コ、ルイボスティー
夜：ミニトマト５コ、白菜きのこたっぷりキムチ鍋、ごはん1/2杯
間：コーンスープ
キムチ鍋の塩分のせいなのか、むくんでるのかあんまり食べてないのに１キロ増えた・・・
明日の検診が欝すぎる
21W ＋5kg 元BMI18
朝 野菜ジュース
昼 サブウェイサンドイッチチーズローストチキン
夜 牛カルビ焼き・エビチリ・冷奴・卵焼き2個・ご飯少し・野菜スープ
夜は食べ過ぎて鬱
朝 野菜ジュース
昼 サブウェイサンドイッチチーズローストチキン
夜 牛カルビ焼き・エビチリ・冷奴・卵焼き2個・ご飯少し・野菜スープ
夜は食べ過ぎて鬱
15w7d
朝：食べてない
昼：キャベツとキノコのクリームスパゲティ1/2
間：アルフォートミニ6個、ココア1杯、カフェオレ1杯
夜：牛丼1/4、半熟卵1個、豆腐とネギのみそ汁
便秘が辛いYO！
1日全て手抜きでちょっと凹む。
朝：食べてない
昼：キャベツとキノコのクリームスパゲティ1/2
間：アルフォートミニ6個、ココア1杯、カフェオレ1杯
夜：牛丼1/4、半熟卵1個、豆腐とネギのみそ汁
便秘が辛いYO！
1日全て手抜きでちょっと凹む。
14w ＋1.7kg 元BMI20
朝 ごはん1膳、鮭フレーク、チキンナゲット2個、味噌汁
昼 エビピラフ（冷食）、トースト（マーガリン）
夜 ごはん1/2膳、ふりかけ、味噌汁、枝豆、厚揚げとこんにゃく炒り煮、
サラダ、水炊き（小鍋で。白菜、えのき、豆腐1/2、タラ）
間 ほうじ茶ラテ
野菜が足りないなー
朝 ごはん1膳、鮭フレーク、チキンナゲット2個、味噌汁
昼 エビピラフ（冷食）、トースト（マーガリン）
夜 ごはん1/2膳、ふりかけ、味噌汁、枝豆、厚揚げとこんにゃく炒り煮、
サラダ、水炊き（小鍋で。白菜、えのき、豆腐1/2、タラ）
間 ほうじ茶ラテ
野菜が足りないなー
新スレってまだなのかな？
いっちょやってみっか。
いっちょやってみっか。
新スレ乙でした。
22w ＋1.5キロ 元BMI24
朝 飲むヨーグルトの牛乳割り チキンと大葉のサンドイッチ２切れ
昼 家にあったレンジであっためるきつねうどん（小さめ）を汁以外
夜 具沢山豚汁うどん かぼちゃの煮付け２切れ きんぴらごぼう少々 おから少々
妊娠前からだけど便秘がつらい。妊娠後は自力で出た試しがない。
運動もビクスもしているんだけど。
22w ＋1.5キロ 元BMI24
朝 飲むヨーグルトの牛乳割り チキンと大葉のサンドイッチ２切れ
昼 家にあったレンジであっためるきつねうどん（小さめ）を汁以外
夜 具沢山豚汁うどん かぼちゃの煮付け２切れ きんぴらごぼう少々 おから少々
妊娠前からだけど便秘がつらい。妊娠後は自力で出た試しがない。
運動もビクスもしているんだけど。
>>990
スレ立て乙
25w ±0kg
朝：ハチミツトースト、デカフェカフェオレ、人参と玉ねぎのみそ汁
間：アーモンドチョコ2粒
昼：チャーハン（冷食）
間：ホットケーキミックスで作ったりんごケーキ一切れ
夜：コロッケ2個、人参とピーマンのきんぴら、ご飯茶碗1/3
切迫早産で自宅安静中なのにケーキなんぞ作ってしまった…
動かないのに食べてばかり、ヤバいな
スレ立て乙
25w ±0kg
朝：ハチミツトースト、デカフェカフェオレ、人参と玉ねぎのみそ汁
間：アーモンドチョコ2粒
昼：チャーハン（冷食）
間：ホットケーキミックスで作ったりんごケーキ一切れ
夜：コロッケ2個、人参とピーマンのきんぴら、ご飯茶碗1/3
切迫早産で自宅安静中なのにケーキなんぞ作ってしまった…
動かないのに食べてばかり、ヤバいな
22W ＋5kg 元BMI18
朝 リンゴ1個・プチトマト1個・野菜ジュース
昼 リンゴ1個・ホットケーキ半分・野菜ジュース
夜 豚野菜塩炒め・牛モツ煮込・豆腐玉ﾈｷﾞ芋ｷﾉｺ味噌汁・ご飯2口
間食 アイス少し
新スレありがとうございます。
朝 リンゴ1個・プチトマト1個・野菜ジュース
昼 リンゴ1個・ホットケーキ半分・野菜ジュース
夜 豚野菜塩炒め・牛モツ煮込・豆腐玉ﾈｷﾞ芋ｷﾉｺ味噌汁・ご飯2口
間食 アイス少し
新スレありがとうございます。
a
25w 5kg 元19
朝 レーズンパン カフェオレ 柿半分
昼 お弁当（さつまいもご飯、ほうれん草のおひたし、コロッケ、菜の花の辛子和え）
夕 カレー鍋
間食 タリーズのアイスダブル、80kcalアイス
柚子ジュース
スレたて乙です
朝 レーズンパン カフェオレ 柿半分
昼 お弁当（さつまいもご飯、ほうれん草のおひたし、コロッケ、菜の花の辛子和え）
夕 カレー鍋
間食 タリーズのアイスダブル、80kcalアイス
柚子ジュース
スレたて乙です
25w ±0kg
朝：ホットケーキミックスで作ったりんごケーキ2切れ、デカフェカフェオレ、カニカマと卵のみそ汁
昼：ガストにてオムライス、サラダ、オレンジジュース少し、キャラメルラテ
夜：野菜たっぷり塩ちゃんこ、いなり寿司2個
朝：ホットケーキミックスで作ったりんごケーキ2切れ、デカフェカフェオレ、カニカマと卵のみそ汁
昼：ガストにてオムライス、サラダ、オレンジジュース少し、キャラメルラテ
夜：野菜たっぷり塩ちゃんこ、いなり寿司2個
a
25w +5kg 元BMI19
朝 焼き栗、蒸し栗、クリームパン半分
昼 ミニすた丼（しょうが丼）3分の1くらい（外食）
夕 なし
間食 動物ビスケット7枚くらい
夫に昼ご飯が多すぎるといわれたので夜を抜いたorQ.
朝 焼き栗、蒸し栗、クリームパン半分
昼 ミニすた丼（しょうが丼）3分の1くらい（外食）
夕 なし
間食 動物ビスケット7枚くらい
夫に昼ご飯が多すぎるといわれたので夜を抜いたorQ.
>>990さん乙
25w +5.8kg 元BMI17
朝 マフィン2枚、野菜スープ、カフェラテ
昼 肉まん1個、プルーン1個、柿半分
夜 水餃子鍋、ポテトサラダ
間食にプルーン入りケーキ一切れ、デカフェのラテ
25w +5.8kg 元BMI17
朝 マフィン2枚、野菜スープ、カフェラテ
昼 肉まん1個、プルーン1個、柿半分
夜 水餃子鍋、ポテトサラダ
間食にプルーン入りケーキ一切れ、デカフェのラテ
1000だったら全員安産
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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