【お肉】産後の体型　12ヶ月目【ぷよぷよ】

産前：48kg/158cm
臨月：67kg
産後：61kg

妊娠時に+19kgで悲惨なことになった。
完母を目指すが1回で30mlしかでないのでがんばる。
犬印 産後すぐニッパーを着用していて。1ヶ月検診の様子をみて
シェイプアップマミーガードルに移行予定。
運動はどうしたらいい？・・・産後7日目でまだ腰が痛いんだよ・・・
ちなみに太いのはウエスト周り。

>>932
まだ1週間でしょ？
今運動するとあとから大変だよ。
身体休めてからでも遅くないと思うけど。

退院してから家に帰って妊娠前の着れない服の山をみてあせってしまいました。
ひとまず母子の1ヶ月検診まで安静にしてみます！

足を伸ばして座ってお尻歩きもいい運動になるよ。
ウエストと腹筋に効く感じ。
首すわり後なら赤ちゃん抱っこしてやると
遊びにもなって一石二鳥ｗ

退院時に戻った体重も
なんとそこから5kg増。
1人目の時もこの体重まで増えたし、
育児に必要な体重なのかな。
食事を減らすと、あきらかに母乳が減るし。
1人目は断乳したら、元に戻った。

でも、やはり服が入らないのは悲しい！

妊娠中よりも産後胸が異常に大きくなり、
それにともなってなのか二の腕が急にたくましくぶっとくなってしまった・・・
これエクササイズでどうにかなるもん？
落ち込むわー・・・

ダメだ、色々やってるつもりだけど二の腕がどうにも減らない。
3才の子供と一緒にできる二の腕ダイエットなんかないかな?赤ちゃん乗せて腹筋とかそういう感じので

胸大きくなるよね〜
産後、胸にまで妊娠線が走るほど大きくなってFカップの胸バブル状態。
伸びない素材の服が入らなくなった。

バブル崩壊後が怖いわ…

気になる所はお風呂で毎日モミモミしておいた方がいいよ。
揉んで細くなる訳じゃないけれど
脂肪を放っておくと固くなって落ちにくくなる。
セルライトになったらもっと大変。
そう、私は今大変なのです。

揉んでたらそのうち細くなる？
私も溜まり乳だからかパンパン。そして二の腕もパンパン。
二の腕と胸にボリュームあるとかなり太ってみえるから落ちる。

細くなるというか、ほぐしていたほうが脂肪がおちやすいってことだよね。

3人目産んで１ヶ月。
RPBメソッドってのを試してみようと思う。
腹のぷよぷよ無くなるかな〜。

RPBやってた！
２ヶ月くらいやってたけどウエストがすごいくびれたよ。
あと、骨盤も安定した感じだった。旧verの１０分を毎晩寝る前にやってただけだけど。

１月にインフルでお休みしたままになってるけど、また再開しないとー。

やってみよかなー＜RPB
初めて聞いたけどくびれに効くんだね。

妊娠前55kg
臨月 75kg
産後11ヶ月63kg

義母に「2人目？」と聞かれた。
ダイエット強化します。
トコベルしても、もう無駄かなぁ。

>>941
＞二の腕と胸にボリュームあるとかなり太ってみえるから落ちる。
ほんとそうだよね。

私胸から下は妊娠前とあんまり変わらないけど、
かなり太って見える・・・

ところで太ももってコアリズムで痩せますか？
お腹にしか効かないのかなぁ。

>>946
似てる。
産前 50キロ

臨月 72キロ

11ヶ月 55キロ

後5キロ戻らぬ。両乳の重みでファイナルアンサー？

>>948
両乳、妊娠前より小さくなった。
左右の大きさも全然違うし垂れたし。
だから私のは腹の脂肪浮輪・゜・(ノД`)・゜・。

産後3週間経ったが退院時よりマイナス2キロのまま。
胸も巨大化して妊娠中より太った印象。
もうこれ以上痩せないのかな。・゜・(ノД`)・゜・。

ここ見ると妊娠中、20キロ位増えた人多いねー。
ビックリ

体重管理やダイエットが上手くいっている人は
そもそもこんなスレは覗かないわけで・・・。

妊娠前　　　60kg
臨月　　　　74kg
産後　　　　69kg

産後8ヶ月現在　61kg

ここ3ヶ月は変化なし。もう自然には減らないらしい。
それでも何もしなくても13kgは減ったんだよね。
妊娠中＋8kgに抑えてたら今ごろ妊娠前−5kgだったかもしれないんだよね…

私は妊娠中11キロ増加でどうにか持ちこたえたんです。
なのになぜ減らないんでしょうか。
今週赤を預けて骨盤矯正いってみる。
スルスル痩せるって人が本当に羨ましい。
体重の事が気になりすぎてすごいストレス。
妊娠中より今の方が辛いかも。

私は元々痩せ気味だったし、体重増加も＋７〜８kgでおさめた。
一人目のときは体重も三ヶ月くらいで戻ってまあ腹の皮の伸びが
ちょっと気になりはしたものの、妊娠前のボトムもスカートも履けた。

それが、今回二人目では、体重の増減は前回とほぼ同じだったのに
体のたるみ具合が半端ないよ・・。
体重が戻ったのに、体脂肪率は＋４％くらいだった・・。
腰周りのもったり加減は一人目臨月時以上じゃないか？
産後もう１年近く経ってしまったけど、一念発起して筋トレはじめて一週間。
なにがしんどいって、筋トレをちゃんと「日々の習慣」にもってくのがしんどい・・。
でも薄着の季節に向けて頑張る！寒いうちが努力しどきだよね！！

>>943です。
RPBいいみたいですね！
ネットで注文した本が今日届くので子供寝かせたらやってみよう。
うまく痩せられたらレポします。

１人目
産前　５８キロ
臨月　７２キロ
産後　６５キロ

このあと3キロしか減らず
２人目　
産前　６２キロ
臨月　６８キロ
産後　６６キロ

現在産後５ヶ月で、いまだ６６キロ
もう減らないんだと思う
どっちも完母なのに、ビクともしない
食べなくても出るパイなので、普通にしか食事してない

食べなくても出るパイとか母なる泉だな

産前60キロ
臨月75キロ

産後23日目現在　68キロ

苦悩してます。
太るのが怖くて食事を軽くしてますが、母乳量と食事ってそんなに比例するものなんですか？
栄養と水分は気をつけてるけど、完母目指すならガンガン食べないとダメなのかな…

米と野菜を食うんだ！4ヶ月になるけど、1食に1合食べてる。
でもおやつは食べてない。

>>959
＞太るのが怖くて食事を軽くしてますが、母乳量と食事ってそんなに比例するものなんですか？

私も気になる。
食事量減らしたら(極端にではなく)母乳の出が悪くなるのかな？
わたしの身体についた肉を元に母乳作られたらどんなに良いか。

産後胸は巨大化したけど、卒乳間近のいま、ものすごいがっかりおっぱいに・・・
垂れてしぼんでしわしわだ。
妊娠前からＦカップ、妊娠後はＧカップあったので胸の小さい自分というものに違和感。
Ａカップくらいなんじゃないかと思う。
まだ25なのに・・・悲しい
とりあえず毎日死ぬほど腕立て伏せをしている

>>906です。
161cm 50kg 30歳
第2子出産
臨月→70kg
産後10日目→62kg
産後40日目→58kg
産後2ヶ月→57.2kg

最近赤さんが急激に重くなって肩腕腰にくる＝あまり動かなくなる
て方程式ができてしまいあまり減らなくなってきたヤバイ。
上の子が4月から幼稚園に行くからその時間に徒歩で買い物行って痩せようと思うけど、
はたして本当に歩いて買い物行くのか自分？！

>>962
２６歳だけど同じ感じ…産前Ｆカップ、1年8カ月母乳あげてる今頑張ってＣカップ。しかもシワシワで垂れてる。つわり＆産後で産前より３０キロ痩せたのもあるのかな。

産前48kg→出産直前65kg→産後二年で48kg。

体重だけなら戻りましたが
体のラインとたるんだ皮膚はどうにも・・・

やはり胸が残念極まりない。

なんでおっぱいって母乳あげ終わると垂れるんだろうね
ほんと何でなんだろう
もうオスをひきつける必要がないから？

ほんとに、おっぱいにはガッカリ。どこまで垂れるんだよ。
デコルテがさみしすぎる。しかも乳首がのびるしでかいorz
ブラから乳輪はみでてかっこわるい。

授乳期間中、重量が増しているのに
きちんとしたワイヤーブラで支えてあげられないから
皮膚が伸びきってしまうんじゃないのかな。

ブラ関係なくても、巨ピザがダイエットしても
皮が余って手術で切除、とかテレビでやってるじゃん。
あれの縮小バージョンじゃないのかな＞垂れるｵﾊﾟｰｲ

おっぱいが垂れるってのは卒乳断乳した後でなく、
母乳をあげてふにゃふにゃになった状態でもって事？

出産後にガチガチの胸をほぐすアレ、あれのおかげで
胸の中にある繊維か何かが壊れて垂れるらしいとどこかで読んだ。
大きくなった生で皮膚も伸びる。
出産後の女性はホルモンの関係でどこもかしこも柔らかくなる＝張りが衰える。

垂れを防ぐためには、授乳中もワイヤーブラにしたほうがいいのかなあ？
お腹が冷えないから授乳キャミを使ってるけど、
正直重量の増したパイが垂れてる感は否めない…。
つわりがひどくて妊娠中からワイヤーブラは使ってないから、久しぶり。
昼はワイヤーブラ、夜間授乳の夜はキャミ、とか使い分けてみようかな。

明日骨盤矯正に行ってみる。
これをきっかけにするする痩せ体質にならないかと期待。
家でストレッチしてますがびくともしない体重と体型。

>>970
そうなの？！
その繊維はもう元にはもどらないんかな…

>>971
私もこないだワイヤー入り授乳ブラというのを買ってみた。
お腹の冷えにはユニクロのヒートテック腹巻きを装着。
タレに効いてるかはまだわかんないけど、
ちゃんとワイヤーの入ったブラをつけたら気分が上向いたよ。

トコベル使ってるけどシェイプマミーのレビューみてると
シェイプマミーポチろうか迷ってしまう…
実際の所どっちがいいのか…

シェイプマミーはウエストにはいいけど、骨盤が閉じなかった。
トコベルでもう矯正済だったら、アリかも？

>>972
効果のほどを報連相ヨロ！

犬印産後すぐニッパーつかってるけど骨盤が閉じるってどういうことなんですか。
１ヵ月後はシェイプマミーを使う予定。

>>975
実際トコベルだけでどんだけ効果出てるのかイマイチ実感なくて。
ウエスト周りとかぼよぼよしてて気ばかりあせります。
併用はしちゃいけないようなのでさらに悩みます。

>>976
ホウレン草ラジャ！

産後１ヶ月
身長165
妊娠前49
臨月65
現在55

ピジョンの骨盤ベルト使用中。
マジックテープがすぐに外れる…腹が立ってあんまり着けてない。
ケチらずにトコベル買うべきだったなぁ。

同年代の出産した友達たちは、体型が戻っているようだけど、私戻る気がしないorz
何したら戻るんだろう。
妊娠中ダラすぎて、動かない＆何も考えずに食べてた自分を殴りたい。

tes

骨盤が閉じないって、もしかして足も太ももも妊娠前の
ジーンズが通るけど腰骨で入らないことをいうのかな！
ショックだった。。。