【お肉】産後の体型　10ヶ月目【ぷよぷよ】

産後二週間ちょっと、完母。
身長は162、体重は妊娠前47。
つわりで44まで落ちたが最終的に体重が71に…＼(^O^)／
まるっきり別人。
とりあえず、退院してきてしばらくして-9キロまで来たけどなぜか１週間で2キロ太ったｗｗｗｗ
恥ずかしながら自分まだ10代。
お先真っ暗( ^ω^)
妊娠中太った自分が悪いが、旦那は長い目で見てくれてる。
頑張って痩せなきゃと思って家事しつつ赤が寝たときには少し休みながらストレッチや腰回しをしたりしてるけど体重増えた。
本当に体重落ちるのか？全く落ちない気がしてきたぞ…
お腹はぶよぶよ、お尻はパツパツ…顔はアンパンマン。
もはやただの豚ｗｗｗｗ

>>952
10代なら希望を持ってｶﾞﾝｶﾞﾚ！
まだ2週間弱でしょ？
これからだよ、これから。

30代で三人目産後5ヶ月の私は、あと10キロ痩せなきゃﾏｽﾞｲが、
一向に減らないorz
もう鏡を見るのも嫌だ。
完母で三人目出産にして初めて体重が減らない状況に焦ってる。
はぁ…。

産後2週間ならまだまだ全然大丈夫だよ。
産後3ヶ月くらいまでは赤のお世話で大変だから、運動なんか二の次で休んでいてもしょうがないし。
4ヶ月に入った頃からすこしずつ肉が減ってきたような気がする。＠産後5ヶ月
無理すると腰や膝を痛めるから、1ヶ月1キロのペースでがんばってみては？

身長168　妊娠前56→臨月74→出産後67
そして産後1ヶ月64の25歳初産も
その言葉を信じていいんだろうか…。
とにかく背中、二の腕、腹の貫禄が力士級＼(^o^)／
しかもミルク寄り混合だから一向に体重が減らない／(^o^)＼

とりあえず産後体型を戻した方の運動方法を
詳しくお聞かせ頂きたい。

産後三ヶ月までは、自分の体調も万全じゃないし
赤の世話で家にこもりきりであまり減らなかった。
赤の首が座って、おんぶで家事したり
育児に余裕がでてきて

たくさん外出出来るようになってから減っていったな。
運動は特にしてない。
あまり焦らなくても大丈夫だと思うよー

初産→産後痩せやすいし体型も戻りやすい
二人目→産後少し痩せやすいが体型は戻りにくい
三人目→産後痩せるには努力が必要＆体型は戻らない

私はこんな感じだわ。
なにこの身体中の脂肪分…orz
なにもせずに完母のみで痩せた二人目出産時の私に言ってやりたい。
三人目は身体が別人になるから覚悟しろ、と。
今産後5ヶ月、155センチ55キロ。
二人目の産後5ヶ月の時は40キロだったのに。なにコレ。
10キロの脂肪って考えると怖いし気持ち悪い。
ストレス太りなんだろうか…。
デブな自分が嫌で欝だ。

>>955
30代後半ｗ初産
妊娠前50→臨月61→出産後56
1ヵ月半まで混合、その後完ミだけど、やっと産後５ヶ月で50．6まできたよ

最初の2週間で3キロ減って、ミルクにしたあたりからストレスと油断で食べまくって２キロ増
その後決意してお菓子を我慢、
腰痛対策と寝かしつけをかねてビョルンで抱っこ中に、かかと上げ＆腰回し＆踏み台昇降
５分もやるとしんどいので、３分くらいとかテキトーに
個人的にはかかと上げが骨盤がしまって腰痛に効いたきがする

でも、４ヶ月頃から特別なことをしなくてもじわじわ体脂肪率が落ちてる感じ
抱っこやおんぶで動くようになったからかな

20代後半2人目出産、身長164、体重妊娠前53キロ→臨月57キロ
退院時には52まで減ったのに
現在産後1ヶ月と少し、54.4キロまで太っていた。ショック。
今回はかなり母乳よりの混合なせいか、食べても食べても腹が減る。
臨月までつわりがあって食べれなかった反動で何食べても美味しいんだよね。
でも間食はそんなにしてないのにな〜。3食がっつり食べ過ぎなんだろうか。
ご飯の量、ちょっと減らそうかな・・・。完母は痩せるもんかと思ってたよ。ハァ。

１人目も２人目も産後一週間で体重を産前に戻して退院するんだけど
退院してくると完母なのにビタ一やせない。
原因は甘いものの食べ過ぎ。
１人目はストレスで半年くらいまで過食気味だったのでちょっと太ったけど
今回は産後２ヶ月くらいで食欲は元通りになった。

で、甘味依存症についてちょっと調べてみたら
炭水化物の一日所要量144gを下回ると食べ物の事ばかり
考えてしまうような状態になるという事が解り、
母乳でもう少し所要量が必要になっているんだろうと言う事が思い当たった。

体重気にして主食を控えていたのが逆効果だったみたい。
今日からその辺りを気をつける＋咀嚼ダイエットでどのくらい変化するかがんばって見ます。

>>956さんのレスで安心して涙が出てきました。
165センチ　体重59で妊娠前とは変わらないのに、体脂肪が35%の肥満体だとわかり、しかし、まだ２ヶ月で子育てのペースも掴んでいない。
食べないのに体重が減らないことに、焦ってイライラしたり、拒食症気味になっていました。

突然ですが、質問です。妊娠前は生理痛無かったのに、産後の生理で生理痛になる事ってありますか？

骨盤体操してるんだが、全く痩せない。
しかし風呂上がりしばらくして、膣からお湯が出なくなったので
少しは効果があるようだ。

>>962
まさに私。
産後急に生理痛ひどくなったわ。病院にいったけど問題無しだった。なんでだ。

〉〉961
私なんてずーっと体重減らなかったけど、断乳
したらスルスルっと痩せた。
いろんな人がいるからあんまり気にしすぎずに。

産後３か月ですが＋１５ｋｇのままです…。このまま体重が減るか不安です…。

>>962
ちょっと違って申し訳ないが､産前から生理痛結構ひどくて､産む度に生理痛ひどくなりましたorz
体質なんでしょうね｡
産前生理痛ひどかった友人が産後嘘みたいに生理痛なくなったと聞いて羨ましかった…
携帯から失礼しました｡

>>955
26歳で一人目出産。ミルク寄りの混合。
162cm52kg→臨月で65、産後1年半経っても57kgを切れずに悩んだ。

腰回しとインスパイリングとウォーキングで地道に半年がんばったら
産前ボトムが入るようになって4kg減。
いろいろやったけど、インスパが一番効いた気がする。
落ち始めてからは、上の子との散歩で一日に1kg減ったりした。

やったー！と喜んだとたんに二人目妊娠。つわりで激やせ。
現在産後10日で57kg。完母だから腹は減るけど、野菜でカサ増し。
妊娠中の食事制限はつらかったけど、やっぱり増やしすぎないのが
一番だと悟ったよ・・・。

２人目で上がまだ小さい場合、育児疲れで妊娠中の体重増加が少ないように思う。
後周囲も２人目だからなんか余り大事にしてくれないし

>>969
私は2人目妊娠中、上の子(2歳)と毎日散歩に行ったりしてたけど結構増えたよ。確実に1人目の時より動いてるはずなのに体重は反比例。

上の子の時は産後3か月くらいには元に戻ってて、その後もどんなに食べても面白いくらいにｽﾙｽﾙ痩せていった。
今2人目産んで5か月になるけど一向に減る気配なし。
妊娠中は10kg増加して妊娠前に戻すまでまだ4kgも残ってる。
完母でそんなにﾊﾞｶ食いしてないのになぜだ…。
でも食べないとおっぱい出ないからどうしようもない。赤ｻﾝはﾐﾙｸ嫌いだし。

自分の醜い姿見るたびに泣きたくなる。
これで離乳食始まって卒乳したら…。考えたくない。。。

>>970
あなたは私ですか。

私も産後5ヶ月で完母だけど体重減らない。あと6キロ。
ちなみに三人目。
私は二人目までは産後スルスル痩せた。
若さなんだろうか…orz
二人目までは20代半ばだったけど、三人目の今回は30代前半
だからなぁ。
代謝が悪くなってるんだと思ってるけど…
朝と夜の体重が3キロも違うし。
毎日1800キロカロリーぐらいしか摂取してないのに夜は体重
増えてる。
ほぼ毎日3時間くらい散歩にも行ってるのに。
もう、どうしろと…；；
体が重くて嫌だ。

>>971
970です。
何か同じ人がいて自分だけじゃないと思うと頑張れる!!
一応私は25歳でそんなに代謝は悪くないはずと言われたけど、体が言うこと聞いてくれない。
ここまでかたくなに減らないと、逆に諦めてﾊﾞｶ食いしそうな勢いだよ…。

上の子は男の子でおっぱいたくさん飲んでくれたけど、今回は女の子であんまり飲まないからかなぁ。
妊娠中はおっぱいﾀﾞｲｴｯﾄに期待しまくってただけに、すごいへこむ。

周りはおっぱいあげるんだから気にせず食えと。
でも服が入らないんだよ。
卒乳したら痩せたという声を信じていいのだろうか…。

>>970
年、齢・・・？

>>971
的外れかもしれないけど、動きすぎてむくんで減らないとかなかったけ？

産後４０日。あれから２�`減って６０�`。乳が出るようになり
今は混合から完母になったけど、毎晩残業で遅くなる旦那が
食えや食えやとしょっちゅう色んな夜食を買ってくるよorz
すごくお腹減るからついつい食べてしまう…運動しなきゃと
思いつつ日中は眠気のあまり家の中でダラ。ｗii Fitほしいなぁ。
フラフープまわす運動なんかは骨盤矯正やウエストラインに
効きそうでよさげなんだけど。

妊娠中＋6キロ ⇒ 出産後−3､5キロ。産後4ヶ月の今、臨月の体重に戻りつつある・・・
Wii Fitは埃被ってます(-.-;)

>>970
カロリー摂取量が低すぎると、身体が飢餓状態と勘違いして省エネモードになってしまい、
カロリー消費しなくなってしまうらしい。
ある程度は摂取しないと。

>>952
まだ見てるかな？
腰回し系は、｢産後は3か月はやらないように｣と書いてあったよ。
せめて、1か月検診までは無理しないほうがいいよ。

三人目産後5ヶ月。
毎日何かとバタバタ動き回っているせいか浮腫みがひどい。
朝と晩で体重が2〜3キロも違う。
でも、浮腫みだけじゃなく、この背脂ｗをまずなんとかしなきゃな。
完母だからって、脂肪貯えすぎだろ自分…orz
折れそうだった二の腕も、今じゃ旦那より太いし。
お腹はメタボでぽにょぽにょだし。
太もももやたらと太いし。
妊娠前は155/44だったのに、今は55もある…orz
ダイエットしたいけど母乳が…。
俳優みたいに、みっちり専属のインストラクターとか栄養士とか
ベビーシッター付けて欲しいわ。
あぁ、本当にどうやって痩せよう…。

産後体重が戻らない方、いたら何か意見下さい…。産後3か月ですが、15Kg全く減りません…。(涙)それと、体重戻らない方、体しんどくありませんか？私は、しんどくてたまりません…。

戻す努力はしてる？
私、ぐうたら過ごしてたら産後二年ほとんど減らなかったよ。ちなみに乳はたんまり出た。
いつになったら自然に減るのかしら…？なんて思ってたけど、時間が経ちゃあただのデブ。

体しんどいのは病院で聞いておくれ。

>>981 ありがとうございます。よく産後半年で、自然に戻ると言いますが、どうなのでしょうか…？

自然に戻る人もいれば、戻らない人もいる

まったく減らないって事は、結局

摂取カロリー≧消費カロリー

の生活を続けてるってことだよ。
仮に完全母乳だったとしても、プラスされる消費カロリーって600kcalくらいでしょ？
どうしてもなにも、それだけ食べてるってことだよ。
＋15kgをキープできる食生活って実は結構かなり食べてるんだと思う・・。
食べたものを逐一メモってみては？「あれ？」って目が覚めるかもよ。

妊娠中って筋肉落ちるから、妊娠前に比べて基礎代謝が落ちてると思う。
私は運良く体重が戻って足も細くなったけど、足の肉つまむと豚バラ状態w
皮下脂肪の量はかえって増えた。今必死にスクワットやランジをしている。
これからの長い育児、足腰弱ったらキツイし。
筋力アップ+基礎代謝アップで頑張ってるよ。

産後2週間
体重は元に戻ったけど、妊娠前のボトムがきつきつ
肉のつく場所が変わったんだな・・・

>>984 ありがとうございます。もう一度、食べたものを見直してみます。

１人目出産して体重戻らぬまま２ヶ月後に妊娠→出産した。
現在産後２ヶ月。
２人目妊娠前まであと５�s残ってるけど、１人目妊娠前で計算するとあと10�sになる…。
これでも８�s落ちたのに…私どんだけデブったんだよ。自分が情けないよorz
そして同世代の子をﾒｯﾁｬ意識してしまう…。

そろそろ次スレ立てなきゃ・・・
立てれなかったのでどなたかお願いします

私も立てれなかった…。
誰かお願いします！

いってきます、しばし書きこ待って

【お肉】産後の体型　11ヶ月目【ぷよぷよ】
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1234936394/

>>992 スレたて乙です！

>>985
そうなんだよね。育児には体力が必要だものね。
私は子供を抱っこしてあやしながら軽くスクワットしたり
高い高い〜〜しながら腕の筋肉鍛えたり、腰をひねったり、
旦那に見てもらってる間に
近くの銭湯に行って塩サウナでもみだしに励んだり、
無理なくできることからやるようにしてるけど
子供は日に日に育って重くなってるから
腕がぷるぷる震えてるわｗ
私も見た目は産前より細くなって体重は１０キロ痩せたんだけど
セルライトは前より目立ってる・・・
筋力が衰えてるのも実感してる。
セルライト潰しのいいグッズがあるか探してみようかな。

最近脂肪燃焼スープをはじめたら痩せた。
ただ尿がめちゃくちゃ近くなるけど。
本当は一週間のプログラムみたいのがあるみたいなのでそれに挑戦してみる

産前にお世話になったわ、スープ。
味に飽きがくるのが難点だよね。

でも野菜不足は解消しそうだ。思い出させてくれてありがとう。
一週間プログラム成功したら教えてくれ。

>>995
私も妊娠中に作ったｗ
久しぶりに作ろうかな。

このスレを見て、女性の方は大変なんだな…と思ってしまった。

下げ忘れたorz

おわり

>>978
なんで腰回ししちゃいけないの？

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。