☆★妊娠中の食事メニュー・１２食目☆★

私は切迫で寝たきりだったんで毎日鍋物でした…

朝、昼は納豆ごはんや鍋の残りでおじやとか。
冬だからできたけどもおかげで鍋物嫌いになった。

>>945
そんなにバランスが悪いとは思わない。
甘いものが多い気はするけど、食べる量にもよるし。
ちゃんと食べていて、赤ちゃんが順調に育っていて、ママの体調もよければそれで良いんじゃない？

11w+0.2k
朝：ぶり大根、菜花と油揚げとゴマの炒め物、ワカメとミョウガの酢の物、筑前煮、もやしとほうれん草の味噌汁、ご飯１/２膳
昼：モッツァレラ・リダー・ゴルゴンゾーラ・パルメジャーノのチーズピザ1/3人前、
シメジ・えのき・椎茸・エリンギ・マッシュルームのスープパスタ１/３人前、
オニオンスライス＋トマトとワインビネガーのドレッシング、温野菜（人参・ブロッコリー・カリフラワー・アスパラ）とベビーリーフのサラダ
間食：イチゴ、文旦
夜：ざるうどん、焼きホタテ、小松菜と人参と油揚げの煮びたし、冷奴、筑前煮（朝の残り）、プチトマト

昼は義妹が作ってくれた。好きなチーズばかりのピザは最高に美味しかった。
ピザを食べると体重が落ちるのは何でなんだろう？
普段の生活で足りてない栄養が補われてるのかな？

37w+2.3kg（検診）

夜中：ﾒｰﾌﾟﾙﾒﾛﾝﾊﾟﾝ

朝：（昨夜の残り）ちらし寿司、ﾎｯﾄﾚﾓﾝ

昼：ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ、ｶﾘｶﾘ梅２個、小さい栗饅頭

間：鮭おにぎり、野菜ｼﾞｭｰｽ

夜：ちらし寿司、お好み焼き、ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅ

34w　+7.8kg　→ 7.5+kg
朝　食パン　カフェオレ　ﾚﾀｽと胡瓜とﾙｯｺﾗのｻﾗﾀﾞ
昼　ご飯　残り物うどん　味噌汁（昨晩のｒｙ　野菜炒め　鰯のパン粉焼き1/4匹
間　ｺｰﾋｰ入りｺｺｱ
夜　ご飯　餃子（白菜・キャベツ・にら・豚ミンチ）　野菜卵中華スープ
夜食　残り物ﾊﾟﾝ1/4切れ

子どもの看病と自分の体調管理でこれがいっぱいいっぱい。orz
最近甘味をあまり感じなくなってきた。
ﾛﾙｹｷｽﾚに移動しそうな自分がいる。orz

28w +1.5�s(+-0)

朝…オールブラン+低脂肪牛乳
プレーンヨーグルト
プルーン3粒バナナ1本 カフェインレスコーヒー

昼…鮭と昆布の炊き込みご飯 1/2杯
トマトと胡瓜とわかめの酢の物
キャベツの煮浸し
炒りおから 番茶

間…パイの実5個

夜…キャベツの千切り+ノンオイルドレッシング

トマトと胡瓜とわかめの酢の物


最近夕方になるとお腹は空くのに気持ち悪い。
胃が上がってるのかな。
もしくは太りすぎだからもう食うなと身体が警告を発してるのかorz

29w、+6kg

朝：トースト(ピーナツクリームで) スライスバナナを乗せたヨーグルト

昼：(外食)パン チキン竜田揚げ

夜：麦ご飯少し 春キャベツと鶏肉のトマト煮込み レタスとアボカドのサラダ

32ｗ　+8

朝　パン　バナナ　麦チョコ

昼　玄米　梅干　青汁

晩　ほうれん草と豚ひき肉の炒飯　キャベツの味噌汁　にんじんの味噌とバターの炒め物　トマト

13w -1.3kg

[朝]ゆかり粥
[間]ｻﾂﾏｲﾓ小1本､みたらし団子1本
[昼]梅海苔粥､ﾆﾝｼﾞﾝｶﾎﾞﾁｬﾎｯﾄｹｰｷ(子供残り)
[間]ﾌﾟﾘﾝｸﾞﾙｽ1/3缶
[夕]白粥､酢豚､ｺﾛｯｹ1.5ｺ､ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ､ﾀｸｱﾝ
[夜]ｺﾛｯｹ1ｺ､酢豚､ｷｭｳﾘ1本

最近はお粥の新味を探し求めては撃沈している。
意外にもゆかりは合わなかった…。
ｺﾛｯｹｳﾏｰｯ!!!!!
旦那の帰りが遅くて、とうとう夜食に手を出してしまったよ。反省。

11w -1.5kg
朝　トマトとチーズのサンドイッチ、レタスとハムのサンドイッチ（5枚切パンを1枚ぶん）
　　トマトサラダ、ミルクティー半杯
昼 キャベツたくさんの煮込みラーメン、キャベツと大根人参のマリネサラダ、ぽんかん
夜 胸肉の漬け焼き、大根葉とじゃこの炒め物、納豆(ごま、かつおぶし、シラス）
　　ご飯少しずつ
おやつ　自家製大根の漬物(酢と塩と砂糖で漬けた)

頂き物大根がたくさんあるけど和風だしを受け付けないので漬物にしてみた。
美味しいけど塩分が心配だ。

22w6d +2.8kg

朝：なし
昼：ナポリタン（たまねぎ･ベーコン･ピーマン）、味噌汁（厚揚げ･小松菜･大根）、菜の花辛子和え
間：ミントチョコアイス1個、小魚アーモンド、キリンレモン
夜：ご飯、黒酢の酢豚（たまねぎ･パプリカ）、アスパラと豚バラの春巻き、野菜炒め、かぶの浅漬け
　　菜の花辛子和え、味噌汁（昼と一緒）

昨日までの体重減少は杞憂に終わった…。前日比+0.8kg（含●）
不安が伝わったのか、励ましてくれるかのように一日中胎動が強かった気がする

20w -1.4kg

朝　天然酵母パン５枚切り１枚　ヨーグルト　たんかん　コーヒー
間　チーズケーキ１切れ
昼　ゆかりのおにぎり１個　蒸しさつまいも　はんだまの酢の物　卵焼き
間　チョコ１粒　ミニサラダせんべい２枚　白い風船２枚　ミニチョコカップアイス
夜　ちゃんちゃん焼き（鮭、じゃがいも、玉葱、人参、エリンギ、キャベツ）　ごはん１膳

急に体重増えるのも怖いけど、急に体重が減って怖いので、
これからはもっとしっかりご飯食べるように心がけよう！

25w +3kg

朝 ご飯1/3 納豆(ネギ、鰹節)味噌汁(チンゲンサイ、葱、豆腐、わかめ、ブナシメジ)子供の残した魚肉ソーセージ、さんまの開き

昼 煮込みうどん(玉ねぎ、茄子、しいたけ、人参、ほうれん草

間 カフェオレ、煎餅、ぽんかん

夜 ぶり大根、ご飯1/3 トマト 白菜炒め 黒豆茶

切迫で安静な為、体重が急増…上の子が魔の2歳だからじっと寝ていられないし、薬の副作用がキツイ。
体重って皆さんは朝起きてすぐ測定するのかな？

23w ＋3kg

朝：かぼちゃとあずきのグラノーラ、低脂肪乳、バナナ1/2本
昼：自作弁当（押麦入ご飯、しらたき煮物、ホーレンソウ、わかめ、煮豆（市販品））
晩：押麦入ご飯、豚肉生姜焼、付け合せ大量（せんキャベツ・ゆでキャベツ・ゆでもやし・焼きのこ）、味噌汁
　　食後にほうじ茶
間：チョコアイス3口、無糖炭酸水、ルイボスティー
その他、仕事しながらコーヒー少し、プーアル茶たくさん

>>963
私は朝トイレに行った直後と、寝る直前の体重を控えてます。
朝晩の差が翌朝の体重にダイレクトに反映してるのがわかって面白い。
体調は大丈夫かな？お大事に。

>>953
あなた基準で>>945のバランス悪くなくても
普通にみりゃバランス悪すぎるよ。

朝食　ほっけ　肉　キス　天ぷら　⇒　重すぎ　脂多すぎ　野菜なさすぎ
昼食　唐揚げ　ワンタン　⇒　どんだけ肉食だよ
夕食　カルビ　⇒　毎食肉かよ

その上、1日で↓の糖質。

ショートケーキ　チョコバナナクレープ　苺1パック　デコポン　じゃがりこ　チョコ

赤は体重が増えてるけど質の良い増え方じゃない。
将来の肥満度は高い。

24w5d +3.2kg BMI20

朝 玄米フレーク、牛乳、プレーンヨーグルト、プレーン3粒、バナナ1/3

昼 かぶのミルクリゾット（豆乳、かぶ、玉葱、ブロッコリー）ひじきの煮物 干し芋2枚

夜 煮込みうどん（椎茸、にんじん、玉葱、きぬさや、玉子）ほうれん草のお浸し、白菜キムチ、ご飯1/3

間 ルイボスティー、南瓜煎餅一枚

マジレスすると
こんなご時世に本当に子供なんて作る意味があるのか？
辛いことばかりじゃん
作らないほうがいいと思う。
お金もかかるし、時間も必要だし、精神力も必要。
それに本当に子供のことを思うのなら子供作らないほうがいい
こんな糞汚い世の中に生きる意味も価値もないって思う…
汚い人間は絶滅すべき。
犬を飼うのも、子供を産むのも自由だが
当然、責任がついてくることを忘れないで欲しい。

37w+3.4kg

朝：食ﾊﾟﾝ８枚切り３枚（ﾒｰﾌﾟﾙ、ﾏｰｶﾞﾘﾝ、ﾁｮｺきな粉）、大根とｶﾆｶﾏのｻﾗﾀﾞ、ﾎｯﾄﾐﾙｸ２杯

昼：食ﾊﾟﾝ半分、飴２つ

間：ﾋﾞｯｸﾏｯｸ、ﾎﾟﾃﾄ、爽健美茶、ﾎﾟﾝｶﾝ、鳩ｻﾌﾞﾚ

夜：ｲｶ刺しの大葉巻き、胡瓜と山芋の漬物、焼き茄子、鮭のﾊﾞﾀｰ醤油焼き、わかめと豆腐の味噌汁、ご飯、ﾎﾟﾝｶﾝ

難癖つけて揚足取りまくって粘着しつづけていた理由が､今ようやくわかったよ｡

２２ｗ

朝：バナナ、ホットミルク

昼；お茶漬け

おやつ；トマト２個　バームロール１切れ、紅茶

夜；イワシ、エリンギ、アスパラ、ご飯、高菜、ちりめんじゃこ

>>969
また嵐は一人説ですか？どこまでヴァカなの？

>>971
探偵か超能力者気取りでうざいよね。私もうんざり。

20ｗ ＋8

朝 ツナポテトパン、カモミールティー
昼 エビフライ、ご飯、グリーンサラダ
おやつ オールレーズン４枚
夜 鶏の照り焼き、ピーマンの塩昆布炒め、プチトマト、ご飯、ナスとジャガイモの味噌汁

ようやく食べづわりがおさまってきた気がする
できるだけこれ以上増やさないよう頑張ろう

>>972
あんたどんだけ荒らしかばいたいの？

とにかくものすごい上から目線で、他の人のメニューに難癖つけて罵倒したりしてる人はスレの雰囲気を悪くするから、やだなあ…。
アドバイス求めてる人にならともかく。

確かにちょっとどうかという内容なメニューもたまにあるけど、そういう人も毎日毎食そんなメニューとは限らないだろうし。
誰でもたまにはちょっとバランス悪い日はあるしさー。

単純なメニュー批判はともかく、人格否定みたいのは見ていてあまり気分良くないよ。

>>974
変な憶測してるやつも立派な嵐。共々出てけ！

>>976
ほらまたすぐ出てけとかいうし…基本的に単発IDだし…
似たような発言ばっかだから一人だと思われるんだよ。
ほんと荒れ出したの最近だしそれまでは平和だったのになー。
憶測する人の方が中傷する人よりよっぽどマシだよ。

しつこいなー全くマシじゃないよ
勝手にどっかでエスパーしてなよｗ
みんな変な憶測が怖くて単発IDなんだよ
憶測で中傷してるほうが頭悪くない？
もういい加減やめてほしい

たしかに他の人のメニューに難癖つけてる人はｶﾝｼﾞ悪いと思う。
たとえば、>>945の赤ちゃんはちゃんと成長しているようだし医者から何も言われず健康であれば問題ないと思う。
いくら食べても全然太らない人（極端な例でいえばギャル曽根みたいな）もいるし
肉も食べるけど同じぐらい野菜も食べてるならいい。
サラダとしか書いていなくても何種類もの野菜を物凄い量食べてるかもしれんし。

消化や排泄が早くて無駄なカロリーは出て行くタイプの人と
便秘や肥満という形で体内に蓄積してしまうタイプと、いろんな人がいるのだから
自分の感覚だけで決め付けるのは良くない。

>>978
憶測は避難して中傷は避難しないの？どうせなら両方したら？
そして私荒らしが一人だなんて言ってないよ？ｗ
なんで庇うの？って思っただけなんだけど。

どっちもどっちって言われてるじゃーん
わからないひとなんだ・・・まだここで続けるの？
他ｽﾚでも嫌がられてるのに・・・

あなたが中傷してる張本人なんでしょう？
みんな判ってるよ

30w +6.1kg

朝　寝てた
昼　ウインナー1本　玉子焼き2切れ　胡麻昆布　ご飯　具沢山味噌汁　グレープフルーツ
夜　揚げないコロッケ　キャベツ大量　ご飯
間　みかんの缶詰　野菜ジュース　いちご10粒　ポテチ少し

間食の多さと野菜不足orz

28ｗ＋11�`

【朝】卵ﾄｰｽﾄ、ﾎﾟﾝｶﾝ2個、伊予柑1個、ほうじ茶
【昼】鶏から丼、水
【間】ﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾊﾞｰ1本
【夜】焼きそば（ほうれん草、豚、椎茸、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾈｷﾞ）ｶﾙﾋﾞﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ、ﾎｯｹ焼き、ｸﾞﾗﾀﾝ（ﾏｶﾛﾆ、ｴﾋﾞ、ほうれん草）ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ

>>965
そんなに悪いですかね？
栄養士の方には良いと言われましたが
過剰に摂った栄養は母体のエネルギー、又は脂肪になるので胎児に脂質や糖質だけ過剰に行くと言うことは無いらしいです
あとはたんぱく質を十分に摂っていて良いと言われました

質の良い増え方ってなんでしょうか？

ウザイと分かってるけどレスさせてください。

今は大丈夫でも、その食事だと、普通の人ならいずれ高脂血症や糖尿病になっちゃうかもよ。
妊婦は特に動物性脂肪と糖分、塩分は控えなさいというのは特別珍しい見解でもない。

あなたの場合は違うけど、母体が糖尿病だと、
胎児が巨大児になっても、内臓の器官は未熟なんだって。
肺が悪かったり、発育遅延したり。
>>965なんかは、そういう可能性のことを示唆しているのではと思った。

妊娠中は鉄やビタミンA、Dなども過剰摂取すると奇形が生まれたりする。
どんな栄養素でも過剰に摂取すれば子供に影響が出る可能性はあるんだよ。

ここ最近の荒らしの傾向は叩かれると激怒して言葉が悪くなる、逆に親切ぶるなど。
男が出てくるパターンもあり。
文章に特徴があります。よく観察して見極めましょう。

>>986
２ちゃんでそういうのって逆にバカにされるよｗｗ

>>965
>>985
たんぱく質にしろ、野菜にしろ、おやつにしろ、
それぞれの量が書かれていないんだから、バランスが良いか悪いかは判断できない。

945の悩みは体重が増えないことなんだから、そのことについてアドバイスしたらどう？

私は>>979に同意。
945＝984かな？
むくみは出ていない？
母体も赤ちゃんも順調なら、栄養士さんが良いといってるんだし心配することはないと思う。

一所懸命に荒らしてるとこわるいけど、

>>980 ID:wRKXF68R　次スレよろしこ！(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>988
栄養士にもピンキリいますからねぇ・・・

ハイハイ

叩かれるのはわかっているが
朝 バナナ 牛乳
昼 ウト特製おはぎ ラーメン
夜 ちらし寿司 煮物 エビフライ

間食　和菓子
昼は偽実家で。お彼岸でお寺参りでたくさん煎茶飲まされたOrz

13w -0.4kg

[朝]白粥､ｺﾛｯｹ1/2ｺ､玉子焼き大4切､ﾀｸｱﾝ
[間]ﾁｮｺ詰合せ5粒
[昼]ｻﾂﾏｲﾓ小1本､たい焼き1/2ｺ
[間]ゆかりおにぎり1ｺ､鮭おにぎり1ｺ､ｺﾞｰﾌﾚｯﾄ4枚
[夕]唐揚げ5ｺ､ｷｭｳﾘ1本､刻み昆布の煮物､ｼﾊﾞ漬け


全く野菜がない。。。
つわりもそろそろ終わってきたし、少しずつﾊﾞﾗﾝｽを考えていこう。
昨日から1kgも増えてたよ。あﾞｰｰｰ。

>>983
また新しいアイス買ってるｗ
夜は炭水化物だらけ

>>983と荒らしにはレスしない方が良いってば

34w　+7.5kg　→ 7.9+kg
朝　昨晩のスープの残りで雑炊
昼　ラーメン（もやし・ねぎ・ゆで卵）
間　ｸｯｷｰ2枚　おはぎ２個
夜　稲庭うどん　キャベツ千切り　目ひかりから揚げ　芋天
夜食　ﾐﾆｿﾌﾄ　ﾀﾞｶﾗ　

餡子！餡子！餡子！といってたら旦那が買ってきてくれた。
美味しくいただきました。残り２つ、今日のおやつに食べよう。

>>988　ﾉｼ　同じく>>979に同意

31w　＋9kg

朝　無糖シリアル＋低脂肪牛乳　ｷｳｲﾌﾙｰﾂ半分　ヨーグルト　ﾉﾝｶﾌｪｲﾝｺｰﾋｰ
昼　十六穀米　とろろ　鯖の塩焼き　五目煮
夜　ご飯半膳　豚汁　ブリの照り焼き　ブロッコリー

29w +5�s

朝:6枚切りﾄｰｽﾄ(ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀｰ･ﾏﾏﾚｰﾄﾞｼﾞｬﾑ)、ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄの具(息子の残り)、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｶﾌｪｵﾚ

昼:ゆかりおにぎり1個、味噌汁(ﾆﾗ･卵)、中華ｻﾗﾀﾞ(ﾜｶﾒ･春雨･胡瓜)、ごま豆腐1/2

間:珈琲ｾﾞﾘｰ

夜:ﾄﾞﾗｲｶﾚｰ(玉ねぎ･人参･ﾋﾟｰﾏﾝ･南瓜･小松菜･椎茸)、ｻﾗﾀﾞ

29w　＋7�s

朝　　さつまいも　唐揚げ2個
昼　　ハンバーグ　付け合せのジャーマンポテト　付け合せの焼き野菜　サラダ　ご飯　味噌汁
間　　たいやき（クリーム）1個
夜　　ナポリタン　グリーンサラダ　春キャベツのスープ

1000ならみんな安産

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