【お肉】産後の体型　9ヶ月目【ぷよぷよ】

体重減らない、体重減ったけど腹だけでた、
骨盤が広がってジーンズが入らない、おっぱい垂れた等々
産後の体型について語るスレです。
母乳の人もミルクの人も、
目指せ産後のナイスバディ。

よくある質問は>>2-
>>980を踏んだ人は次スレをお願いします。
次スレが立つまで書き込みは控えましょう。

前スレ
【お肉】産後の体型　8ヶ月目【ぷよぷよ】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1171974015/

[よくある質問]

Q. 雑誌Ba○y-moに載ってた10秒体操を教えて？

A. おなか、お尻、脚、背中…等各部位を意識して静止する体操です。
説明が難しいのでバックナンバーを取り寄せるか、
図書館で閲覧しましょう。
（2003 10月号別冊、11月号に載ってましたが、
　いままでも何度か掲載されているのでこれからも載ると思います。）

おなか引っ込み10秒体操のみ、「産後の体型その後どうですか？」 959よりコピぺ。

1）椅子にすわり、座面の両側をつかむ
2）背筋をのばしたまま両足をそろえてできるだけたかくあげ、
　10秒静止。

　＊うまくできない場合は座面前方を掴む
　＊静止のあいだはおなかの筋肉を意識
　＊背もたれによりかからない
　＊上半身の重心やや前へ
　＊足首もあげると効果大
　＊腰痛もちなら重心をうしろへ
　＊妊娠中はやらないこと！
　＊目標は10秒×朝晩１回ずつ。回数と時間は多ければ多い程。

Ｑ．腰が痛い、骨盤広がったみたい、どんな治療院へいけばいいの？

腰痛がある場合、まず、産婦人科へ。
子宮、卵巣の病気から腰痛にくることもあるため。
婦人科系の異常がなければ腰痛を相談して。
産後の腰痛に力を入れてる産院ならアドバイスをくれるはず。
「そのうち治る」とかいわれたら、「じゃあ整形外科を紹介してくれ」と頼もう。
整形外科で診てもらって、腰椎などにヘルニア等の異常がないといわれたら
「骨盤輪不安定症の可能性は？」ときいてみよう。
（骨盤輪不安定症・・・妊娠出産のホルモンの影響によって骨盤周辺の靱帯が
骨盤のずれを引き起こし痛む病気、整形外科でも慣れてないと見落とされやすい）
それでも異常ないといわれたら、整骨院、カイロプラクティック、整体、
いずれでも口コミで腕の良い先生を探そう。
骨盤の広がりが気になるだけで痛みがない場合、整骨院、整体、カイロ等から
当たろう。
どこの治療施設に通うにしても
産後であること、痛みがある場合はどこが痛むか、
痛みはない場合、骨盤の広がりが気になるだけである事等を
伝え治療可能かきいてみよう。
（骨盤は産後すぐでないと戻りが悪いと主張する先生と
産後半年〜１年経たないと治療しない方針の先生がいるため）

治療施設の違い

整形外科・・・医学部をでた医者。骨折、捻挫、ヘルニア、関節炎、筋肉疲労等、
身体の痛みを西洋医学でみてくれる。病院の医者なので、もちろん保険対象。
整骨（接骨）院・・・柔道整復師（国家資格）で開業。
保険がきくといわれているが、本来は
「急性又は亜急性の外傷性の骨折及び不全骨折並びに脱臼、打撲、捻挫」
の治療においてのみ。それ以外の治療を行っていながら、保険を使っているのは違法行為。
なお、あえて整骨院の看板をかかげていても、
整体などの技術で施術をしている場合、最初から自費診療にしている事も。
カイロプラクティック、整体・・・特に決まった国家資格はない。
仮に○○整体の資格、○○カイロの資格、となっていってもそれは民間の資格。
手技や場合によっては器具を使い施術してくれる。
保険はもちろんきかない、また施術者の技量にバラツキが大きい。

保守っとく

156ｾﾝﾁ 妊娠中常に体重に気を付けた食事をするも、出産後妊娠前より6ｷﾛﾌﾟﾗｽのまま一年･･･

こりゃいかんとｳｴｽﾄﾆｯﾊﾟｰつけながら生活。
さらに妊娠前や妊娠中していたｳｵｰｷﾝｸﾞを再開(ﾍﾞﾋﾞｰｶｰ押しながら)
前に買ってあったﾋﾟﾗﾃｨｽのDVDもやってみたら･･･3日後にお腹のたるみがへり、手持ちの細いｼﾞｰﾝｽﾞや服が着れた。効果があらわれてきた！！

でも体重、体脂肪が少しづつしか減らない･･･
ﾋﾞﾘｰも始めたそんな矢先

そんな中 旦那とけんか。だがいつもと違う、そうとう怒ってたらしく、旦那は怒ると無視する　のでまたこれか･･･と生活していた次の日、朝から原因不明の胃の痛みとｹﾞﾘ。

体調が少し戻ったので食材買い出しにでたら出先で胃の痛みがまたきて具合悪くなって家にもどって休む。
歩くのもつらく、ゆっくりで真っ直ぐ立てない、食欲もなくなってしまった。
が子供の世話もしなきゃいけないし旦那のご飯もつくらないと･･･

夜早く布団に入り微熱続く、無視がつづく旦那。あてにならない。



結局症状は3日後に戻った。
体重は1ｷﾛ減ってたが体脂肪がぐんと減って全身の肉が減っていた(背中、二の腕、脇と太腿)

それから今日に至ります。疲れていない時は毎日ﾋﾟﾗﾃｨｽとﾖｶﾞをやっていて、体重は徐々に減ってきています。

体調崩した原因はたぶんｽﾄﾚｽでしょう。
自分がｽﾄﾚｽ抱えてたなんてびっくりしました。
いやなことはいやとはっきり言う人間だったので･･･
けんかはちゃんと仲直りして今は大丈夫です。


長文失礼しました。

>>6-7
旦那の件もﾊｧ？だし体調崩して体脂肪が減ったのもﾊｧ？だし
こーいうのはﾁﾗ裏スレにでも池。
体重も減ってきて旦那とも仲直りで聞いてほしいってだけじゃん。アホらし

>>8
バカはスルーで。

前ｽﾚも消費してないのになｗ

あげ

そうかな
友人で産後何やってもやせなくて、その後久しぶりにあったらやせていた。

ｽﾄﾚｽでやせたらしく、「運動あんなにやってもやせなかったのに･･･」と本人も驚いていた。


こんな例もあるよ。

痩せても血がドロドロで内臓もよわってるのはちょっと、、

産後、11ヶ月
産後、-10kgから停滞してたのに
偏頭痛（嘔吐目眩の激しい奴）で、2日寝込んで
2kg減ったよリバ無し
ママ友に会ったら、びっくりされた
授乳は辛いし離乳食も辛いし
病院行って点滴打つ間、赤を預かってもらえず
ずっと抱っこで辛かった
待合室で、赤支えきれずソファーから落としたし
二日目は、耐えきれずに入浴もしてくれる託児所にあずけたよ

ちら裏〜

いつから病気自慢のｽﾚになったの？
>>14
ﾁﾗ裏って分かってて書き込みしてまで「辛かったね」「がんばったね」って言ってほしいの？

>15
何しても痩せなかった人間でも病気で痩せる(やつれる？）ケースを
挙げたかっただけでしょ。誰も心配なんてしてほしくないとおもうけど？
>15も何しても痩せない体質なのかい？そんな目の敵にせんでもｗ

ｺﾔﾂはひどい
http://ameblo.jp/ruiruimama/entry-10041535823.html

ホルモンバランスの変化で太った人や子育てで忙しくて
自分のことにまで気が回らない人のことは
完全無視。
かつて別のブログで暴言吐いて正論で反発ｺﾒされて閉鎖した
経験ありの筋金入りDQN。

【在日北朝鮮カルト顕正会絡みの凶悪犯罪の歴史・日本編 第一部】
1992年 8月28日 顕正会への入会強要 顕正会員 2名 逮捕 送検
1993年 3月26日 拉致監禁暴行 男子高校生失明 逮捕 送検
1996年11月 2日 覚醒剤取締法違反 顕正会員 逮捕 送検
1999年 8月 入会強要で暴行 男子高校生骨折の重傷
2000年11月 入会強要 森田 議文 中原 ムネハル 小川 ジュン 北森 某 事情聴取 厳重注意
2000年 5月 2日 顕正会員が強制わいせつ・余罪多数 丸山 陽三 立件 逮捕
2000年 3月18日 顕正会員が違法射撃 秀島 裕展 逮捕 送検
2001年 7月25日 顕正会員が住居侵入・暴行 田中 えりな 逮捕
2001年 7月 2日 入会強要・暴行 桜井 祐也 太田 隆司 高橋 康晃 逮捕
2001年 3月 4日 入会強要 顕正会員 武藤 ひさ子 解雇
2002年 6月15日 殺人・覚醒剤取締法違反 顕正会員 宇高 明男 宇高 聡 起訴
2002年 6月15日 殺人 顕正会員 宇高 明男 逮捕
2002年 5月 顕正会への入会強要 小池 淳子 厳重注意
2002年 4月 顕正会への入会強要・殺人未遂・暴行 前川 某 逮捕
2003年11月11日 顕正会への入会強要 松野 登志彦 和田 茂樹 逮捕
2003年 9月19日 軽犯罪法違反（つきまとい） 顕正会員2名 逮捕 送検
2004年 6月　　 ジャパネットたかた契約社員（３７）約５１万人分の顧客情報を記録して流出させる。
2004年 9月14日 大阪教育大付属池田小学校殺人事件 宅間守死刑執行。
2005年 5月 5日 監禁 石川 秀樹 行徳 祐一 逮捕　「　起　訴　猶　予　処　分　」にて釈放。
2006年 7月 3日 傷害 群馬の中沢誠が元短大教授(71歳)を暴行、顕正会群馬県施設に一斉捜査。
2006年12月　　　　埼玉・行田市で溝口順子容疑者（４７）ら２人が器物損壊の疑いで逮捕、ほか二名別件で逮捕
2007年 1月11日　「顕正会本部」を初捜索　大学生に入会強要、「神奈川県警公安１課」が３人逮捕
2007年 2月　　 派遣社員の顕正会員が派遣勤務先から約９００万件の個人情報を持ち出し逮捕。
2007年 4月 奈良の騒音おばさん実刑確定。刑務所送りになる。
2007年 4月19日　１９９９年９月池袋通り魔事件 造田博被告（３１）死刑確定。
2007年 5月18日 千葉県八街市の派遣社員坂本和章容疑者（２５）が飲酒運転で男子高校生（１５）を轢き殺す。

ここって産後の体型をどう戻すかってスレだよね？
お産直後にこういうダイエットしたせいで病気になって痩せたから
他の人は注意、みたいな話ならともかく普通にストレスや病気で
痩せた話書き込んでも産後のダイエットとしては参考にならないから。

ストレスで痩せちゃった話ならこことは別の相応なスレに
書き込んだ方がいいんじゃないかな。

>>16
このｽﾚ始まってからやけに「病気やストレスで減りました」な書き込みが目立つから。
病気で痩せるようなケースを挙げても誰も参考にもならないし「だから何？」って思っただけ。
何しても痩せない体質なんて決め付けてバカにしてるあなたは心がピザなんじゃないの。

>>20
ハゲ同
だから何？　だね。

ｱﾀｼを見習って、病気になるなりｽﾄﾚｽためるなりしたら痩せるわよw
ってことかな。
絶対見習いたくないけど。

ここに間違っているとわかってチラ裏話を書くようなバカだから
病気かストレスでしか痩せられなんだろうね。

163センチ
産前　49キロ
産後直後　57キロ
産後10ヶ月　50キロ
一人目は手のかかる寝ない子で一時43キロまで減ったものの断乳後元に戻った。
二人目はやっとここまで減った感じ。
要は授乳してるからって食べ過ぎないことじゃないかな？

デブは暑くるしいから痩せてください。育児中はダイエットできないなんて言い訳。

妊娠前が４６キロで、出産直前が６６キロ…なんと２０キロも太ってしまいましたが、
出産直後６１キロに減り、ただ今産後３ヵ月、完母で４８キロまで戻りました!!昨日試してみたら妊娠前のジーンズもはけました!!
初産で、本当に元の体型に戻るのかめちゃくちゃ不安でしたが、今のところ一安心です。

結果論だよなぁ
20キロ太れるなんて、いろいろ可哀想な人だ。それだけ太れば、体重が戻っても体型に支障が出るだろう。

胸が垂れておばあちゃんみたいになってしまった。。
こうなっ胸って元に戻らないのかなァ。

皆さんガードルつけてますか？
もうすぐ赤が産まれるんですが産後どのガードルがいいのかわからなくて。。
オススメなどあったら教えてください！

>>29
産前から準備するとしたら、トコベルなど
骨盤だけ締めるようなものをひとつ買っておくといいと思う
ガードルは産後すぐつけられるものではないし
サイズも産後１〜２ヶ月だと変わってるだろうし
必要になってから買ったほうがいいとｵﾓ

ちなみにシェイプマミーがよく話題になってるけど
ガードルは賛否両論あって、私はつけてない。
今産後3ヶ月、体重も＠５ｋで停滞しちゃってるし、これから骨盤矯正やってみる。

シェイプマミー入院中3日目から履いたよ
助産師さんに、履いて良いか聞いて
産後すぐは、骨盤をしめる
バージングスムーザー
トコベルトでも、さらしでも良いよ
退院時には、9号のゴムじゃないスカートに
ストレッチの効いたカットソーで退院できたよ
ガードルは、ウエストを絞めるんじゃなくて
お腹を押さえて、子宮の収縮を促す＆内臓下垂を防ぐために履くんだよ
ワコール最強。

出産を機に2カップアップしてＦになったバストが
卒乳後3カップ落ちてＣにそして垂れたｏｒｚ

卒乳もしたことだしとプエラリアのサプリ飲んで
気休めだろうけどプエラリア入りのジェルでマッサージしてたら
サイズは変わらないけどハリも出てきたしアップしてきた（ﾟ∀ﾟ）ｱﾋｬｯ

マッサージって大事だね

あとはこの下腹も腹筋やマッサージでチョットずつでいいから減らしたい

妊娠前→47キロ

妊娠中→56キロ

今→60キロ

終わっとる・・・orz

>>31を信じてはいけない！
悪露がおさまるまではシェイプマミーはいちゃだめ
ワコールに電話して確認した私が断言

そりゃ、助産士より発売元のが正しいだろうね。怖いね、無責任な助産士と無責任な産婦。

ガードル等でしめつけたら、鍛えなきゃいけない筋肉まで固定されて皮がタルタルになり余計痩せないと医師が言ってた。
一番は余裕がある時に運動だとさｗ

暑くて履いてらんなかった…。

3月末に3人目出産。
上二人は産後ガードルとか何にもしないできたけど思い立って産後1ヶ月からシェイプマミー履いてみた。
結果、ウエストができ太ももが細くなった。皮はたるたるのまま。
元々小デブなんだけどウエストは妊娠前より細くなったよ。サイズは言えない…

20歳……45キロ
23歳…一人目臨月時80キロ〜58キロまで減
25歳…二人目臨月時83キロ〜2ヶ月経った今74キロ。なんなんだ自分！しっかりしろよ自分！いい加減デブから脱出したい…

産後すぐに締めると、激痛がしませんか？

>>33さん、同じ！
気にはなるけど、もう諦めてるﾀﾞﾗな私…
ｵ�hﾙ

>>39
すさまじい‥‥。私は二人目出産して二ヶ月経過。
元々48kg。現在67kgです。
なんかすっかりデブキャラが浸透した自分が悲しい。
ｵﾏｲﾗ見とけよ！人の事笑ってられるのも今の内だぜﾊﾞｯｷｬﾛｰ！
‥なんて思ってます。

シェイプマミー欲しいけど私が履けるサイズ無いかもorz
おまけに帝王切開だったし‥。
明日ワコール行って聞いてみよっと。

二人目出産して２ヶ月経過…あと８キロ痩せたい。

全然痩せない。

スレが停滞気味なので、ｺｿｰﾘ経過報告・・・。

ﾋﾞﾘﾘ始めて早1ヶ月。
体重　→　−3�s
ｳｴｽﾄ　→　−6cm（これで、1人目妊娠前のｳｴｽﾄに戻った）
ﾋｯﾌﾟ　→　−3cm
ちなみに元ｽﾍﾟｯｸ、慎重155.5cm、2人目出産後50�s

絶食系のダイエットに慣れてるので、気分的にはたった3�sなんだけど、
よく考えたら3ヶ月で10�s弱だから、健康的でいいﾍﾟｰｽかも。
勿論、3ヶ月続いたらの話なんだけどｗ獲らぬ狸・・・。
ｳｴｽﾄの減りは十分なんだけど、腹回りと太ももが減っていかない。
二の腕は、引き締まった分、細くなったような気がする。

夏は動いてなくても汗かくから、運動に抵抗が無くてｲｲ！
同志の皆様、がんがりましょう。
失礼しましたー

産後3ヶ月。
あと二ｷﾛ体重戻らず。体型はﾀﾞﾙﾀﾞﾙ。
産後の肥立ちもよく、2ヶ月終わりからﾋﾞﾘｰ入隊。
毎日じゃなく、週に一度のスローペース。
ｽﾄﾚｯﾁだけは毎日欠かさずやってたら
ｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄが締まってｳｪｽﾄのくびれがでてきました。

それにしても汗をかくのは気持ちｲｲ！
ﾋﾞﾘｰの次の日は、筋肉痛になるけど
その痛みが心地よいです。　
良く食べて運動するのは心身共にｲｲものですね。

今日で産後一ヶ月。
10kgはするすると減ったけどそっからが全く減らん！
つうか10kg減ってもまだ60kgって自分どんだけー。
最低あと5kg、いやできれば8kgは落とさないともうアザラシみたいで辛い。

>>42
同じく二人目出産＆帝王切開でニッパーとかガードル選びに困ってる。
ファスナーやボーンが傷に当たったらドウシヨウと。（痛がりなんで）
まずは安めのニッパーで試してみるしかないかなー
いきなりワコール買う勇気ﾅｽw

産後３ヵ月。完母。
妊娠前42kg
現在47.5kg

インスパイリングもマクロビも試したけど減る気配なし。
逆に増えたりしてるときもある。一体私の身体は…orz
この暑さで水分取られるみたいでかなり便秘なんですが、
みなさん便秘対策ってされてますか？

妊婦になったら便秘になって、産んでもしばらく続いたから
良さそうなのをいろいろ試してみた。
水を１日２Ｌ（起き抜けに１杯を必ず）・酢・バナナ・ダノンビオ・
マッサージ・適度な運動（ビリー）を続けてたら
出るようになって、体重も落ちた。
でも、どれが効いたかは謎だわ。

今、産後３ヶ月半で妊娠前体重まであと500g。
あわよくば産後６ヶ月までに妊娠前より痩せてみたい。

ちなみに>>42さんや>>46さんと同じく、２人目で帝王切開。で完母。
ガードルとかは痛そうだったから、産前に使ったサラシで
骨盤をひたすら締め、インスパイリングとリンパマッサージをして
適度にしまってから、ニッパーを着け出した。
傷に当たって痛い時もあるので、産前のショーツでガード。
今のところ好調だけど、ウエストだけは、産前サイズに程遠い。
腹筋頑張ります。

産後4ヶ月＠完母

身長→150�p
妊娠前→47�s
妊娠後→46�s

体重はほぼ戻った。
元々ぜい肉が少し付いてた体型だったから、欲を言えばあと5�s痩せれば締まった体型になるんだけど・・・筋肉が衰えすぎて腹筋も出来ない(´Д｀)

全然産後じゃないですが。
子１歳９ヶ月＠授乳中

身長１５５cm
妊娠前→５９kg(もともとデブｗ)
臨月→７０kg
出産直後→６５kg

ここまでは良かったが産後半年で甲状腺異常になり、
まったく体重が落ちず(むしろ増え)
産後１年→７１Kg･･･Orz

自分の重さに膝が悲鳴を上げ“これでは育児が出来ん！”
と痛感。しかし半年間ジリジリ静観･･･。
産後１年半にしてようやく甲状腺の数値も落ち着き、
授乳回数も少なくなったのを見計らって
ダイエット(１日１食２食置き換え)開始！

４ヶ月後の現在→６０kg

なんとかここまで来た。
やっとまともに育児が出来る喜び。
同時進行のストレッチのおかげでウエストもくびれてきた。
50さんが神すぎるので、この調子でがんがります。

妊娠前・・・52キロ
臨月 ・・・75キロ
出産後・・・71キロ
産後二ヶ月・69キロ

母乳は痩せるに洗脳されみるみる大きくなってしまった・・・
完母なのにいったん67キロになりその後2キロ増え現状維持して早二ヶ月。
妊娠前の服はピチピチﾊﾟﾂﾊﾟﾂどころか全くﾊｲﾗﾅｲ・・・orz
しかも可愛らしいﾌﾟﾆﾌﾟﾆなｵﾃﾞﾌﾞではなくごつごつｼﾞｬｶﾞｰ体型。

ﾀｽｹﾃｸﾀﾞｻｲ。

一人目妊娠前55キロ
臨月73キロ
産後一ヶ月62キロ

62キロから減らないまま二人目妊娠。ちなみに完ミ。

二人目妊娠臨月73キロ
産後一ヶ月63キロ
現在産後二ヶ月半で59キロ
今回は完母。一人目の時も完母だったら戻ってたかなぁ…。
いくら食べても痩せていく完母にびっくり。

産後も便秘が続く人って少ないのかな？

>>54
妊娠前と妊娠中は便秘知らずだったのに産後から便秘になりました。

一人目の時、会陰切開の傷が怖くて思うようにトイレで力めず、便秘癖がついてしまったよ…。

身長167
妊娠前67
臨月 75
出産後69
現在 58

現在産後八ヶ月ですが完母のおかげか体重は減りました！しかし腹のたるみはなおりません。

完母で体重を落とすと、母乳やめたとたんに元通り、ってことはないのかな？
何か不安だ・・・。

絶食で痩せて、絶食やめてリバウンドみたいな・・・。

二人目
妊娠前50
臨月70
産後１ヶ月60
現在産後４ヶ月53キロ

やっとここまできた〜！この暑さを利用して夏の間に落とせるとこまで頑張る！！ちなみに完母。

しかし体重落ちても腹はﾌﾞﾖﾌﾞﾖ……腹筋が一度もできないorz

>>58それはよく聞く話だよ。
よほど気をつけてないと母乳やめた途端に多少リバるとｵﾓ。
友人もせっかく51kgまで痩せたのに、母乳やめたら56kgまで戻ったって。

完ミの自分は死ぬ気で減量中だよ‥‥

身長166cm
妊娠前55kg
臨月67kg
出産1週間60kg
産後4ヶ月53kg

夏バテ…
体力付けなきゃ、抱っこできない…

出産1週間→産後1週間
頭が栄養不足でｽﾏｿ。

161�a。赤 生後13日
妊娠前→48�`
臨月→59.5�`
産後すぐ→54�`
現在→50�`

完母なのでまだまだいけそう！

完母でも減る人と減らない人がいるのはなんでだろ？
減る人は甘い物とか食べてないのかな。

一切お菓子食べてないけど減らないよ。
食べる量も妊娠時より少なくしてるのに減らない。
うちは痩せ赤だから飲む量も少ないんじゃない？と自分で思い込んでる。
完母でガンガン痩せていってる方の赤の体重増加具合を知りたい。

うち3400で産まれた大きめ完母赤です
妊娠前156cm42Kg
臨月　54Kg
産後すぐ50Kg
1ヶ月後　45Kg
赤　　　5100g
2ヶ月後　43Kg
赤　　　6200g
ずっと成長曲線の上の方をいっていて、体重も順調に減ってますよ！ちなみに、甘い物は我慢してません

身長165

体重
普段45〜8
妊娠発覚53
妊娠中ピーク70
産後63
産後５ヶ月51

体重の変化が激しいです。ちなみに完母の二人目です。

>65
2400ｸﾞﾗﾑで生まれ、一ヵ月後に3500、4ヶ月目で4600、9ヶ月現在7000ですが
母胎はｽｯｹﾞ体重減りました（妊娠前ﾏｲﾅｽ6ｷﾛで現在42ｷﾛです　身長151
ｱｶﾁｬﾝの哺乳量関係ないと自ら思いました・・

妊娠前１５３センチ６０キロ
臨月６３キロ
産後すぐ５９キロ
2週間検診５４キロ
現在産後4ヶ月４８キロ
妊娠前はかなりのデブだったけどひどい悪阻で５キロくらい痩せた。
産後は普通に甘いもの食べてるし、モリモリご飯もたべてる。ちなみに完母。
自然と痩せてうれしぃ〜！ちょっと頑張ってもう少し痩せたいな！

>>65
赤は3kg弱で産まれ、そこから6ヶ月くらいまでは月1kgペースで増加。
そこから動きが激しくなって停滞しているけど、とりあえず7ヶ月で9kgちょい。

私自身は身長157cmで妊娠前ピーク時に52kgで体脂肪率30%という状態だったけど、
出産直後に51kg、産後7ヶ月の現在で39kgの15%まで減少。
完母で食事量は普通通り。野菜多目かな。おやつも1日1回何かは食べている。
今日は暑いのでアイス。
痩せすぎてちょっとつらいので体力戻る程度には食べたいけど、ヘタに食べ過ぎると
乳が張りやすくなるので加減が難しい。

多分、元から燃費が悪い(カロリーをバンバン消費する)タイプの
お母さんはおっぱい作るのにも脂肪やカロリーを沢山使って
痩せるんではないだろうかと思ったりする。

体重
普段52
妊娠発覚54
妊娠中ピーク72
産後65
産後2年目56

ビリーとワンサイズ小さいジーンズを二本買って
ただいま、順調に減量中。
痩せたら以前の服を着よう！と思ってずっと服を買わなかったけれど
ファッソン誌を見て、ムラムラしてジーンズを購入した。

最初は「んがー」と腹をひっこめて無理やり履いていたが
最近は苦しくなく履ける（嬉）

サイズがさがるのがうれしいので、間食も千切りキャベツだし
ビリーで食欲減退するので夕飯も軽くて済む。
夏バテ気味もあり、一週間で３キロ減った。

今までは食事制限したり、パワーヨガやヒップホップを
やったりしてたけど、自分にはビリーが一番あっていた。
楽しいから、続くし本当におすすめだよ。

ﾃﾞﾆﾑ何ｲﾝﾁ(ｻｲｽﾞ)をかったんですか？
私身長164 妊娠前48ｷﾛ

臨月 58.8ｷﾛ
現在産後3ヵ月 50.3ｷﾛ
妊娠前の27ｲﾝﾁのﾃﾞﾆﾑぎりぎりはいりますがお腹の皮が乗る感じします。体重あと1〜2ｷﾛがなかなか落ちない…

163cm58kgで妊娠
68kgで3630g児出産
4ヶ月後50kg 赤9kg
１年経った現在50kg 赤11kg
妊娠前はスナック菓子無茶喰いしてたが今では殆ど食べず。それくらいで特に食事制限せず運動も全くしてないのにどんどん痩せていった。
卒乳後のリバウンドが恐しい…。

>>73

身長書き忘れてました。
171ｃｍです。
二年前に三女を出産しました。
もう産後とは言わないですね。


デニム（というのですね）は２６インチを買いました。
最初、わたしもおなかの脂肪が浮き輪のように乗っていましたが
今ではなんとかスッキリとして見えるようになりました。

わたしもあと３キロで産前体重なので、夏の間にひきしめて
おきたいと思っています。
去年は着れなかったビキニも今年は着れそうな予感。
お互いに頑張りましょうね。

>>65

150センチ

一人目妊娠前 64キロ
臨月 72キロ
産後1ヶ月58キロ

ずっと赤は標準のど真ん中
完全ミルク
二人目妊娠前 58キロ
臨月 65キロ
産後1ヶ月 52キロ
現在産後10ヶ月 45キロ
完母赤さん8500位かな

食事は特に気にしない

ﾘﾌｫｰﾑｶﾞｰﾄﾞﾙについて質問させてください。

以前にｼｪｲﾌﾟﾏﾐｰが話題にあがっていましたが、ｴﾝｼﾞｪﾘｰﾍﾞのﾘﾌｫｰﾑｶﾞｰﾄﾞﾙEE.V2の評判はいかがですか？使ったことある方いらっしゃいましたら教えて下さい！
携帯から失礼しました。

わたしは巨デブです
はやく妊娠前に戻します

産後1ヵ月。
２児のママンです。

妊娠前５２キロ
臨月６５キロ
現在５６キロ

注文してたシェイプマミーが今日届いた。
さっそくはいてみたけど、なかなかいいよコレ！！
腰回りはギュッと締まってる感あるんだけど、お腹周りは程良い締め付け感でガードル特有の息苦しさがない。
でもシェイプマミーのブラのほうはサイズ選択ミスったかも…orz
きつすぎて軽くめまいが…。
でもサイズ選択さえちゃんとすれば素晴らしい商品だと思う！
それくらいはきやすい。
って、こんなにべた褒めしたらワコールの回し者みたいだなw

産後2ヶ月半。
ﾄｺﾍﾞﾙ買ったはいいが、つけると起き上がれないくらい具合が悪くなる。
付け方は何度も助産師さんに指導してもらったから間違ってないと思うんだけど、
具合悪くなるのはみんな通る道なんですかね？

>>79
シェイプマミー注文してみた
早く装着してみたいw

二人目(身長157cm)＠産後17日目
妊娠前：47kg
臨月：57kg
現在：53kg

一人目の時は生んですぐ7kgは減ったのに今回は3kgしか減らず…8年ぶりの妊娠だったし歳だから減りづらい？

自分産後3ヵ月だけど骨盤しめるﾍﾞﾙﾄめんどくさくて少ししかつけなかったです。つけなくても腹筋・背筋など(軽い1ｷﾛ〜2ｷﾛのおもりつき)したらお腹ほぼ？戻りました。骨盤の歪みきになりだしたら接骨院にいこうかなと思ってます。

産後７ヶ月

身長１５４
妊娠前４９
臨月　６１
現在　５６
戻らない　　ォヮタ

なんか　もう痩せる気がしない・・・　

152センチ
産前41キロ
臨月50キロ
産後43キロ
半年後47キロ

子供1才やっと43キロになった。
つかリスタートだけど…。
背が低いとすぐお腹につくからほんと憂鬱。
第二子作る前になんとしても落としたい。

>>83
痩せる！大丈夫！

私のスペック
身長　１５５
妊娠前 ４８キロ
臨月 ６４キロ
産後 ６０キロ

産後一年は５８キロ止まりだったけど、毎日１時間歩いたら半年で４８キロまで落ちた。
一度に１時間じゃなくて、一日の合計が１時間。
その後、夕食を半分にしてアイスとジュース類を一切止めたら４４キロになった。
諦めちゃだめだよ。

>>65
身長：153�p
一人目妊娠時：60�`
臨月：67�`
産後一ヶ月：60�`
断乳時（子1歳9ヶ月）：52�`

完母でした。他の運動など全くしていませんでしたが体重はどんどん減り、
会社の制服をワンサイズ下に変更してもらったほどです。
しかし断乳後にじわじわ体重が増加して、その5ヵ月後には再び妊娠

二人目妊娠時：60�`←見事なリバウンド
臨月：73�`！
産後一ヶ月：67�`

現在、二人目＠産後2ヶ月ですが体重は停滞していて65�`。
今回は一人目の時よりﾊﾟｲの出が良くて、赤ｻﾝもがんがん飲むのですが、
体重の減りは緩いです。
一人目と二人目は出生時の体重はほぼ同じですが、一人目の方がﾊﾟｲの飲み方が
よくありませんでした。
食事の内容は一人目も二人目も同じです。

母乳の出や赤ｻﾝの飲みっぷりは体重の減りに関係しないと思います。
関係するならば・・今後に期待しますw

>>69
ほぼ同じ体型なのにうらやましいぃぃ

早くﾋﾞﾘｰ入隊したい。
お世話になってるマッサージの先生には骨盤の状態がよくなる
産後3ヶ月〜6ヶ月以降からならOKと言われてるけど、待てないなぁ。

もうボンバーパーマあてて我が道を行くデブキャラになってしまいたいんだけど、旦那が許してくれない。

>>87
禿げしくワロタ
私も同じ状況。

身長　　　１６４cm
妊娠前 　　６３kg
臨月 　　８０kg↑
産後１か月 ７２kg↓
産後１年半 ７５kg↑

もう、やんだ〜！！

156ｾﾝﾁ
産前42ｷﾛ・臨月51ｷﾛ
産直後46ｷﾛ・退院後49ｷﾛ…半年後45ｷﾛ
現在産後10ヶ月43ｷﾛ…
戻りが遅いうえに、なんだこの腹…orz

初産　出産して10日目
身長　165cm
妊娠前　50kg
臨月　60kg　
産後3日目　54kg
産後10日目　51kg
母乳を出すため品数増やしバランスのよい食事をとるように心がけてます。
産後二日目から産後ガードル使用して産褥体操は面倒臭くてして
ませんでした。退院後、水をよくのんでいたせいか便通よくなって
一気に痩せた。今では妊娠前のジーンズもはけるようになったけど
気になるのはおへそまわりの黒ずみ…お腹が目立ちはじめた頃から色素
沈着が始まったんだけど自然に元にもどるんだろうか。

二人目産後4ヵ月
何しても減らなかったあと1�`が、オクラ納豆にはまって毎日食べていたら2.5�`減。
で、最終的に産後1ヵ月159ｾﾝﾁ54.2�`だったのが、47�`になった。
うんこもいつもどおりだったし、何がよかったのかわからない…

>91
そのオクラ納豆の食べ方を伝授してください。

157センチ45キロ♀です。旦那が痩せろ痩せろ言ってくる。
出産して腹の皮が伸びてぷにぷにになって尻もでかくなったので
体重戻ったのに太ったように見えるみたい。ひたすら筋トレしかないのかな・・

お盆で帰省してるいとこ（女）に胸が垂れたと指摘されへこんだ。
授乳期はワイヤー入りブラをしないほうがいいと聞き、外出時以外はハーフトップで過ごしてるのが垂れる原因なのか…
みなさん何つけてますか？

骨盤体操(矯正？)をすると、産後の歪みも取れて痩せやすくなるって聞いて、早速実行するも、２日後第２子妊娠発覚。
たるんだまま出産します…orz

>>94

私もノンワイヤーなら良いと聞き、ユニクロで発見したブラ付けてます。
なんか体の構造を考えて作ったそうで。
授乳も出来るし、安いし、垂れては見えないから個人的には気に入っています。

身長167ｾﾝﾁ
産前体重55ｷﾛ
臨月76ｷﾛ
産後１ヶ月67ｷﾛ
現在産後9ヶ月53ｷﾛ


体重でいえば産前より減ったのになんだこの体は…

母乳が出ているのが不思議なぐらいしわしわな乳、足やお腹の醜い妊娠線、肉がとれてない背中、さわるとブヨっとする腹肉。


娘の顔を見ると、これくらいなんだ。と思うけど、同年代の子の体見てるとやっぱり悲しくなる。

>>96さん
レスありがとう。早速ユニクロンにみにいってきます。

>>98

私が買ったのはシームレスブラ千円です
お気に召すとよいなー！

>85さん
>83です　亀レスすみません

本当ですかー！！
産後６ヶ月過ぎたら痩せにくいという情報が多かったので凹んでました
すごいですね！！！　諦めずに私も歩いてみます
希望を与えてくれありがとです

産後3ヶ月です。
身長157cm
妊娠発覚時68kg
産休前まで72kg
臨月78kg
産んだ翌日70kg
現在62kg
母乳のおかげか体重は減ったが、ウエストダルダル・・・
オッパイも垂れ垂れです。あ〜インスパンリングダイエット始めなくちゃと思いながら
毎日の異常な暑さでやる気が全くおきません。
毎日おやつ食べても体重が増えないのは嬉しいけど、もうそろそろおやつ習慣止めないと
全部身になるなあ。ガリガリチョコがお店から消えたらおやつを止める。頑張るぞ。

産後1ヶ月半

妊娠前45kg
臨月時63kg
現在54kg


後の9ｷﾛが落ちない…。
独身時代の40ｷﾛまで落としたいから14ｷﾛ落としたい。

生理再開した方が落ちやすいのは本当なのかな？
どっかで見たけど。

身長157
妊娠前50
38週の今日74

産後どこまでおとせるかな…



母乳は６ヶ月頃から出てるし若いから大丈夫って言うけど…
こんなに太った人、聞いたことない

産後1ヶ月半

身長168cm
妊娠前　47kg

↑間違えた

産後1ヶ月半

身長168cm
妊娠前　47kg
臨月時　72.2kg
現在　61.2kg

ケツ・太ももヤバス!!!
自宅に帰ってきて、妊娠前ぶかぶかだったシャカパン（XL）はいたら
太ももパツパツでびっくりした…

>>100
産後半年って…脂肪が流動的とは、よく聞くけど痩せやすいは初耳だわ


20kgとか増える人は、病院で何か言われたりしないの？
いや、その前に自分でヤバいと思わないの？

増えてしまったもんは仕方ない。
私も15ｷﾛ増やした妊婦時代に戻り、自分をﾋﾞﾝﾀしてやりたいが…。
産後半年で残りあと３ｷﾛだ。
完母で地味に減っていってるけど、離乳食が始まったら減らなくなるかな？

もち自分で途中でヤバイと気付いたｻ。
禁煙して､今までの食事よりカロリー少なく、且バランス良くってやっても
どんどん増えてった。産院にも相談してたんだけどね。
妊娠前がどんだけ食べても平気だったから異常だったんだと思うようにした。
生理終わって落ち着いたらビリー入隊して頑張るつもり｡

妊娠中必死に努力したら15ｷﾛ以内におさまりますか？マタニティビクス、ウォーキング、和食，野菜中心。
あとみなさん妊娠中激太りしても普通に外出てますか？(>_<)

産後１年
163cm

妊娠発覚時 47
臨月時 68(肥満死)
出産直後 59
産後半年 50
現在 44

コルセット締めてジム通い
風呂上がりにストレッチ
プロテイン以外は菜食
飲み物はドクダミ茶のみ

減らそうと思えば減る

すいません、参考のため教えて欲しいんですが
>コルセット締めてジム通い
>風呂上がりにストレッチ
その間の赤は誰かに見てもらってる感じですか？

>プロテイン以外は菜食
完ミですか？

妊娠中、病的な食欲で２０キロ程(元からあまり体重計乗らないから曖昧)
太ったけど産後１年でしっかり戻りましたよ。
むしろ産後の方が体のラインとか考えてちゃんと運動したからスタイル良くなった。

産後6ヵ月　完母
身長161
妊娠前　56キロ
臨月　64キロ
産後　59キロ
3ヵ月めあたりからインスパイリング、夕食少なめで現在52キロ。
中学以来初の40キロ台なるか！？
でもおやつとか食べちゃってるんだよね〜。

112さん体重20ｷﾛも落ちて皮弛まないですか？

産後4ヶ月　158�p
　　　　　 45キロ
3人目、完母です。
二人目の時、卒乳した日にｵｼｯｺがめちゃめちゃ出て、その日のうちに2キロ減った。
お腹ポコンもその瞬間でへこんだんだけど、同じような方いますか？
今回もそうなることを期待してるんだけど…

産後３週間
身長　161cm
産前　56kg
臨月　67kg
産後　60kg

シェイプマミーの７６を産前から用意しておいたのだけど、
悪露も落ち着いたし、いざ装着！と思ったら、微妙に緩い気がorz
サクッと履けて、下腹ふっくら、わきの真マジックテープも
奥まで届いてるんじゃ、着けてる意味無いですよね？

おもいきって、64を落札するべきか…。
ガードルって着けた事なかったので、どのくらいの締め付けが
正しいのか悩むところです。使用中の方、どんな感じですか？

ちなみに、妊娠中・産後とトコベル愛用中。
こちらは着けると骨盤が安定するのを実感。
骨盤ガクガクorユルユルしてる気がする人には特にお勧めです。

身長 157ｾﾝﾁ
妊娠前 48ｷﾛ
臨月 58ｷﾛ
産後 53ｷﾛ
現在産後10ヶ月 44ｷﾛ
八ヶ月まで完母。現在乳は止まったが体重はキープできてる。旦那には妊娠前よりスタイルよくなったと褒められる…
乳以外は！！！
なんだこのしょぼたれ…頑張って出した結果だと
自分を励ますが旦那には乳だけ妊娠中と同じ状態になればいい
のにと言われる毎日…orz

>>117です
ちなみに骨盤は妊娠前ょり細くなりました。
ジーパンも妊娠前のはぶかぶかに…ただ乳もないのでひょろひょろ…
女っぽさなしです…

身長157cm
産前49�s
臨月59�s
産後53�s
現在(産後4ヶ月)46�s
体重は減って、足が細くなったけれど
腹がorz乳がorz

トコベルぼちってしまいました。
これって、出産後(てか直後)直ぐに就けても良いのでしょうか？

産後は直ぐに閉めないと、骨盤って閉まらないのかな？

私9日に二人目産んだばっかりだけど、出産して部屋に戻ってすぐにトコベルで骨盤締めたよ。
出産直後が一番骨盤緩んでるからトコベルで締めることによって歩く時も楽だったよ。

病院でも入院時の持ち物としてトコベル持っている人は持ってくるように書かれてた。

出産オメ！
私は今九ヶ月だけど、遅過ぎたかと思いながらも
トコベル注文したところ････
今から閉めておいて、出産後
入院中寝ている間も、ずってしといた方がいいよね？
あと、トコベル�Uを買ったのですが、
妊婦帯(妊娠帯)も一緒に使用した方が良いのでしょうか？
第一子の時は、切迫で三ヶ月も入院していて
骨盤や産後のダイエット処ではなく
全くなにもしなくて、後悔したので
今回は是非引き締めようと思っています。
是非アドバイスを！

私の場合、7ヶ月ぐらいに腰痛があったんでその時だけトコベル2使っただけで、
後は出産後まで使わなかったよ。
一人目の時に妊婦用のトコベルも買ったんだけどね…。
臨月になると逆に骨盤を緩めるためにあぐらをかいたりするぐらいだから特に
腰痛などが無い場合はいらないんじゃないかな。

出産後は常にトコベルで締めてて、今もずっとつけてます。

後、今実家に里帰り中なんだけど、家の隣が接骨院で母親に上の子と赤を
見てもらって三日前から毎日骨盤締めてもらいに行ってます。
やっぱり骨盤歪んでたみたいで歪みを治してもらった後にトコベル締めると
前よりよく締まる感じがする。

退院したら早いうちに一度接骨院に行って骨盤の歪みを治してもらうと
その後のサイズダウンも早いと思うよ。

可愛い赤さんに会えるのももうすぐだね。出産頑張ってね！

色々と教えてくれてありがとう
私の場合は、腰痛というより太りすぎて
重くて歩きにくいといった感じです。
間違って仰向けに寝てしまうと、起きられないぐらい
かなり腰が痛くて
出産後、接骨院行ってみますね

妊娠中、だいぶ初期から股関節が痛かった。
仰向けで寝ると腰の下のほうが反ったかんじだった。
産後2週間、やっぱり横になると腰が反ったまま。
骨盤調整にいったら治るかな？ときたいしつつ、完母なのでなかなか難しい。

２年前→45kg
妊娠前→51kg、体脂肪率23％
出産前→53kg（ひどいつわり＆切迫早産で安静＆八か月での早産）
出産後→49kg（陣痛10日間の悲惨な出産の為に毎日吐いて点滴、ベットから動けず）


現在　→52kg、体脂肪率30％（完母、産後二ヵ月）

・・・、完母は食べても大丈夫っていう先輩ﾏﾏたちの言葉を鵜呑みにしてたよ。
入院中に全身の筋肉が削げ落ちてしまったため、まずは軽い筋トレから始めてます。
毎日、
膝をついた腕立伏せ→30回
頭を軽く上げる腹筋→100回
立って踵を上げ下げ→30回
足を後方に振り上る→30回
軽いスクワット→20回
初めて一週間でかなり体の筋肉が目覚め始めた感じがする。でも体脂肪率はまだ変化無し。
これから食事に気を付けて、もう少し涼しくなったら赤連れてベビーカーでお散歩するぞ！
年末までの目標46kg、体脂肪率25％だ。
もちろん、食事に気を付けます。

完母だと接骨いけないですか？

★質問！トコベルトってどこで売ってるんですか？どんな感じのベルト？

産後２ヵ月。
ガードルもニッパーも何もしてません。
今からでも効果あるかな？
骨盤ベルトは今からじゃ遅過ぎるかな？

>>127
完母だと、頻回授乳になるので特に低月齢の頃は出かけるのが難しい。
誰かに預けてミルクあげてもらえれば、1〜2時間くらいならなんとか大丈夫。
でも母乳っ子の場合、哺乳瓶拒否とかでなかなか何時間も出かけられないな。心配だしね。

>>128
少しは自分で調べてから質問すれば。携帯でも検索できるでしょ

>128
http://zakka-ohkoku.com/?it=530&SD=be9f9474e8d20968fb7eef4fb51c65ae

>>130
私はおっぱいを押すと、母乳が噴き出て来るタイプだったから
もしかして接骨院でマッサージで背中押されたら、
母乳が出て来ちゃって、
そういう意味で、あんまりお勧めでないのかなぁ〜って思ったんだけど
時間の関係で行けないって意味か･･
納得！
でも第一子の時、マンモグラフィーやったときにも、
かなり噴き出ちゃって大変だったんだけど
マンモは担当が必ず女性だからまだいいけど
接骨は男性だし
どんなもんだろ？
そんな悩み持った方いないのかな？

>>132
私も今授乳中だけど私が行ってる接骨院は授乳中だと伝えると
横向きの姿勢でマッサージしてくれるんで全然問題ナシです。

>>129
大丈夫。今から始めても遅くないよ。
個人的には骨盤クッションマジお勧め。
産後半年の今、妊娠前のジーンズが普通に履けてます。

一昨日から　ビリー入隊＆ウォーキング　スタート
そっちスレにちょっと移動します
　また　報告させていただきます　
８３でした

産後１年。
あと１キロまで下着・ジム・ビリーで戻した。
生理が来たら、出産前の体重に戻った。
むくんでたのか？？

産後3ヶ月から
トコちゃんペルビーベルト使ってみたけど
骨盤締まってジーンズ入るようになりました
もう少し前に知ってたらもっと小尻になってたかも
それでもお腹周りのポチャポチャが凄く肉が乗っかってましたが
ビリーの腹筋プログラムを重点的にやったら、すっきりしました
無理は禁物ですが、やっぱり動いて痩せるのが１番ですね

産後２週間です。
ビリーやってる方に質問なんですが
産後どれくらいからはじめましたか？

生理がきたら痩せる人多いのかな？
産後半年、あと4キロ痩せたい。
生理が最後のチャンスかもしれん…。

>>138
確かどこかに3ヶ月はﾀﾞﾒって書き込みがあったような

>>138
骨盤が安定してからがいい。
間違っても産後一ヶ月でするようなもんじゃない。

赤７カ月

臨月＋16ｷﾛ
産後＋13ｷﾛ
現在＋５ｷﾛ

この５ｷﾛがなかなか減らない
お腹は出たまま…

生理が来たら少しは痩せるかな…
って関係ないのかなorz

>>138
ブートキャンプやってるけど、産後１〜２ヶ月でこれやっちゃうと体力持たない希ガス。
産後は地道に産褥体操やって、軽いストレッチや骨盤体操で体を慣らしてからがいいかと。
ちなみに、ビリーのエクササイズでTaeBoというシリーズがあるんだけど
ビリーの娘さん（シェリー）が産後実際にやってるDVDがあって、予約始まってる。

905 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2007/08/24(金) 12:45:18 ID:6MpnzmS0
産後ワークアウトの予約始まって るよ。
ttp://www.amazon.co.jp/Postnatal-Power-Taebo-Workout/dp/B000RXZIHK/

インストラクターはシェリー（出演者はシェリーを含め3人）
時間59分
撮影時期、耐え棒セレブリティーと同じ時期？（スタジオセットが同じ、お腹の感じも同じ）
パッケージ写真はシェリー、リージョンは多分ALL
スピード感は無く、体を慣らすのにはいい感じ。

シェリー好きの方、これから出産を控えてる方、1本いかが？

産後３ヶ月。
妊娠前のジーパンは履けるけど、腹は出たままorz
いつになったら凹むのorz
一応インスパの部分痩せはやってるんだけど。
何かオススメあったら教えてください。

生理再開した方が戻りやすいのは本当なのかな？

産後１１ヶ月。
+１２キロだったが、ドカ食いをやめてビリーでようやく産前-１キロ。お腹の皮も戻ったけどお尻が四角い！ビリーのおかげて尻筋は上向きなのに後ろから見ると四角…。
これはもう直らないのでしょうか？

>>145
本当かどうかわからないけど、最近やっと生理っぽい生理が来た。
といっても2日間だけだけど。
それ以降、何もしてないのに1kg減ったよ。産後5ヶ月です。
ビリーも子の後追いが激しくて出来なくなってきた。

産後1ヶ月半
産前　161cm　45キロ
臨月　　　　61キロ
現在　　　　50キロ
ここまでは順調に体重落ちたけどここから下げ止まり。。
完全母乳だけどなかなか４０キロ代にはいかないです。
よく母乳あげてるだけでおもしろいように体重が落ちるとか言うけど・・
産後何ヶ月くらいからおもしろいように体重って落ちるものなのでしょうか？



　　　　　　

>>144
私も骨盤戻って体重も戻ったけどお腹はタルタル・・・
腹筋したいけど腰を痛めてるから無理ぽorz
腰が悪くても出来る腹筋運動ってあるのかしら？

>>148
私も似たような感じ。
完母だからか異常にお腹空くし。
おやつを我慢して野菜を多めに取り、ビリーで基礎代謝を増やして頑張るぞ！
あー、お腹空いた。。。

>>150
私も今日もこれからビリー♪　+ウォーキングがんばるよ！
でもさ、この間ウエスト計ったら・・・67cm！！！（産前は61cmだったような）
先は長いぜ。

胸の谷間からヘソをぬけてまっすぐの線が出来てます。
これも妊娠線ですか？
消えますか？

>>152
正中線だね。私も出たけどいつの間にか消えてたよ。

インスパのガードル使用されてる方いますか？使用感教えてください

たしか今日のおしゃれ工房、インスパだ。
録画してこれから毎日頑張るぞー


といつも意気込みだけはあるんだが。

>>153　ありがとうございます。もしよろしければもうひとつ。

いつ頃消えましたか？
当方、１人目産んだ時は１ヶ月ほどでキレイに消えたのですが
２人目産んで２ヶ月半の今もまだくっきりあるんです。

20ｷﾛ以上太って､産後なかなか体重戻らなかった方はどうやって痩せたのかな？参考に頑張りたいから教えてください。

妊娠前→55ｷﾛ
臨月→65ｷﾛ
出産後→60ｷﾛ
産後2ヶ月→57ｷﾛ
産後1年→61.5ｷﾛorz
しかし！！産後1年で生理が再開して、おもしろい位減っていく。
今産後1年2ヵ月→57ｷﾛ。
上の方で、生理来たら痩せるか気になってる人いたけど、参考になるかな。
まだまだﾋﾟｻﾞなんで、頑張りますww

産後７ヶ月。
体重産前＋10�`。

産前のジーパンをそろそろ捨てようかと考え中。

>>159
まて。早まるな。
産後1年経過して初めて体重がマイナスに動いた漏れが居る。

この間マラソンしてみようと走ってみたら体が重くて走れなかった＞＜
産後って、そんなものなの？

産後は筋肉が落ちてるからしょうがないよ。

>>157
妊娠前→60キロ
臨月→77キロ
産後1ヶ月→67キロ
元々筋肉質で60キロだったので脂肪で67キロはかなりピザ。

とりあえず体重はともかく筋肉つけたい。体力がなさ杉で走れない。

産前　48kg
臨月　58kg
産後3週目　52kg

妊娠前のジーンズは一応履けたけど、
無理やり伸ばして履いてる感がいなめないｗ
だいたい、今のジーンズってローライズだからウエスト関係ないもんね。
1ヶ月検診が終わったら頑張ってインスパイリングする予定。
9月、10月は上の子達の行事が目白押しなので、外出する機会も多い。
短期間で何とかなるかなあ？

産後７ヶ月、今までベルメゾンの安い産後用ガードルを
使ってたんだけど、お尻たれさがり、腹ぶよぶよ。何の効果も
ないみたい。ここらで、ワコールとかのいいガードル買おうと
思ってます。７ヶ月だから、産後用じゃなくて普通のでも
いいんでしょうか？

>>165
7ヶ月なら、ヒップウォーカーとか
お腹ウォーカー履いてウォーキングの方が良いんじゃない？

産後４ヶ月　完母。運動もしてるし食事も気をつけてる。
だけど一向に減る気配なし。
産後６ヶ月が勝負っていうけどあと残すところ２ヶ月…
もうダメなんじゃないか？と思うようになってきた。

産後5ヶ月半　身長168センチ　完母

妊娠前→57キロ
臨月→69キロ
出産直後→64キロ

現在→59キロorz

やっと60キロの壁をぶち破ったが、そこからまったく減る気配無し･･･
もともとぽちゃなので、出来ればあと5〜6キロは減らしたいところ。
生理がまだなのでそれに賭けるか。

あたしも､もうすぐ産後2ヶ月になろうかと言うのに…18ｷﾛ増で出産した罰は重く10ｷﾛから停滞している。
産後の生理に期待します。

>>169
罰って・・ｗ
な〜んだ。私も罰せられていたのかｗ　納得。納得。　

罰としか思えないよ…。
2人目は戻りづらいね。
生理きても痩せなかったら死んだ方がいいわ。

別に自分せめなくてもいいんでないかな。
いきなり体重落とすとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞのﾘｽｸも大きくなりますよ。産後1年は授乳で体力使うしﾀﾞｲｴｯﾄはそれからでもいいと思う。

妊娠前　58.5kg
出産前　70kg
産後5ヶ月半　59.5kg

産後3ヶ月ぐらいから62kgのままず〜〜〜っと減らなくて悶々としてたんだけど
お盆過ぎあたりから突然減りました。
生理っぽいようなものが来たのが原因か、今になってようやく母乳飲む量が増えたのか。
>>168がぽちゃなら私はかなりのピザですorz

>>167
私は退院直後の体重から１キロも動かなかったけど
産後７ヶ月過ぎたあたりから少しずつ減り始めて
産後９ヶ月の現在、妊娠前の体重まであと１キロになったよ。
子が自由に移動できるようになって目が離せなくなったのと
離乳食で忙しくなったからかな？
ちなみに完母で生理はまだ再開してません。
よく６ヶ月までが勝負っていうけど、それは脂肪が流動的な期間というだけで
それ以降でも体重は落ちるから大丈夫だよ。

>>168さん体重スペックほぼ同じ！と思ったら身長が10cmも違ったorz

産前→56kg
臨月→67kg
出産直後→64kg
産後2ヶ月(現在)→57kg
ほぼ戻ったけど元々ピザなのでこれを機に50kgまで落としたい！
なので自分を騙すためまだ7kg戻ってないということにしてる。
私の場合、間食を控える(食べないわけではない)だけで結構スルスルと減っていきました。

>>174さん
７ヶ月から減り始めることもあるんですね！
最近体重のことで憂鬱な日々が続いてたので
すごく励みになります。ありがとう！

妊娠前 53キロ
臨月 70キロ
産後 65キロ
産後1か月 63キロ
完母

さすがに太りすぎだあああ
全然痩せない
体は重いし骨盤も産前より開いてる感じがするし…
いろんな所が妊娠前よりぷよぷよしててデカイ！

早く運動しなければ！
悪露が終わらない内は動いてはいけないですか？

>>177　地味に産褥体操程度が良いかと

>>177
インスパイリングエクササイズはオススメですよ
運動も大切だけどまずは骨盤から矯正してみては？

一人目
妊娠前　 　50kg
臨月 　　67kg
産後半年 　52kg

二人目
妊娠前　 　62kg
臨月 　76kg
産後２ヶ月 64kg

母乳効果で一人目妊娠前の50kgまで楽して戻したいなんて無理な話かな？

妊娠前52kg
臨月85kg
産後72kg

現在、赤4ヶ月…53kg

妊娠中は健診の度に体重を計らず適当に申告してて、帝切の前日計って驚いた。
双子で完母だからか体重はあっという間に戻ったけど、お腹の皮は…orz

>>１６６
ありがとう。ヒップウォーカー、おなかウォーカー
気になってたんだ。使ってみるよ！

178さん179さん
アドバイスありがとうございます。

産褥体操の存在を忘れてましたｗ
授乳も落ち着いてきたのでやってみます。
インスパイリングやっぱりいいんですね〜
1と2で迷ったけど1を注文しました。

がんばる！

妊娠前58kg
臨月72kg
産後68kg
産後2ヶ月63kg

現在、赤4ヶ月…60kg

産後2ヶ月過ぎた頃から、
・腹筋20回とひねり運動10回を5セット
・スクワット10回を5セット
をほぼ欠かさず実施。
3ヶ月からはテレビで見たインスパイリングエクササイズを追加。
他、週1〜2回、子を両親に預けて遠赤外線ドームに通って代謝アップ。
食事は普通だけど、晩御飯だけご飯少なめ。間食はおやつ少々程度。

まだまだピザですが、じわりじわ〜りと減ってきてはいます。
体重が落ちるスピードが最近遅いので、
体重と私との根気比べの様相を呈してきました。。。


負けないぞー！！

現在妊娠9ヶ月です。
産後の体型を考えてトコベルト２を購入しようと思っているのですが、
本当に効くのか少々不安…安いものじゃないんで。
皆さん、運動、腹筋、食事等の他に使用している体型戻しグッズってありますか？

>>185

過去ログ嫁。ググれ。
妊娠中ならゆっくりできるでしょ

>>186読んでｸﾞｸﾞってからののカキコです。

結局のトコロ、個人差はあるにしても効くのかどうか分からないので、
実際こちらに書き込みされてる産後頑張ってる方の意見を聞きたいんです。
トコベルトで骨盤締めてからシェイプマミーガードル等がいいんでしょうか？
もちろんそれだけでなく、運動や食事にも気を使った方がいいんだろうけど。

>187
効くよ！ウエスト前より細くなったよー！！



っていうレスでもあれば満足なのかな？
個人差あるって分かってるんだったら、それこそ自分で使ってみなきゃわからないよ。
とりあえず安産イメージでもしてるといいよ、
私も産む前は体重体型に必死になってたけど、産んだら何より先に赤になってしまうから。

>>187
ﾄｺﾍﾞﾙ専用ｽﾚも見て、それなの？

トコベルトは腰痛・恥骨痛にはｲｲ！と
専用スレや楽天レビューとか見て思ったんですが、
産後の体型引締めには実際どうなのかな〜と思ったんです…

もうちょっと安ければポチっとしちゃうんですけどね…
でも…トコベルトは買ってみようかな、と思います。
その他のガードル等は産後考えたいと思います。
ありがとうございました！

＋8キロで出産、
産後1ヶ月→＋2キロ
産後2ヶ月→＋2.5キロ（増えてた･･･）そして完母なのに生理復活orz

ここで体重測定中断。妊娠中より食べてるし体も重いからまた体重増えてると思い計る勇気をなくす。
で、産後4ヶ月の現在、相変わらず体が重いし＋4キロくらいになってると覚悟して久々に体重計ってみたら、
産前の体重に戻っててびっくり！！
でも全然痩せた感じがしないのは筋肉落ちたってだけか。。あんまり嬉しくない。

筋肉落ちてるよね〜
当方産後２ヶ月半、体重は完全に元通りかやや軽いくらいだけど、
以前ダンスでちょっとは鍛えていた腹筋群が全てすっからかんに
なった感じでお腹がタルタル。
肥立ちが良くなくてずっと動いてなかったせいもあり、筋肉が
落ちたんだなぁ…。ストレッチと腹筋からピラティスを少しずつ
再開しようと思うけど、気力的にも体力的にも辛いよ。

教えて下さい。
妊娠中から、鳩尾からお臍経由してその下まで、一本黒い線が入ってしまい、産後１ヶ月経った今でも消えません。
これは何ですか？どうやったら消えますか？

>>193
>>152-153

>>194
ありがとうございます。

あと2キロの壁が厚くて破れない。
どっちかてえば細身の方だが、このﾀﾙ腹はどうにもならないのか。
それを越えたら腹筋も少しはましになる、きっとなる。
だからｶﾞﾝｶﾞﾙ…。
ｶﾞﾝｶﾞﾙから何とかなってくれ！

二人目
妊娠前　６２ｋｇ
臨月　　６８ｋｇ
産後　　６３ｋｇ
1ヵ月後　５８ｋｇ
4ヶ月現在５３ｋｇ

痩せたのは嬉しいが、貧血＆抜け毛がひどい・・・。
完母のため、乳はしわしわだし・・スタイルが良くなったとは思えない。

タル腹はもうとにかく腹筋がんばる…
がんばるしか術がない…つД｀)

二の腕はどうしてる？
どうすりゃこのタプタプ二の腕がひきしまるんだ…orz

二の腕もくるよね…。
棚の上の物を取るような感じで上にあげるとﾀﾙﾀﾙなとこに効くらしいよ。
私はその角度で高い高いしたり
寝かし付けにベットで寝転んで腕をあげて自作のｷﾗｷﾗ星メドレーしたり
手で動物作ったりしてる。
でも最近やっと1キロ減ったんだけど
腕がなんか細くなった。
筋肉つけつつやっぱある程度は痩せなきゃかも…。
後は一緒に筋肉鍛えｶﾞﾝｶﾞろう！！！

>185
遅レスでｽﾏｿ。

産後半年ほどシェイプマミーをしてました。
つけてる間と直後は確かにひきしまったような気がしたのですが、
取って一ヶ月ほどするとだんだんたるんできて、元に戻りましたｗ

産後2年目ですがすっかりタル腹ですorz
やっぱ体型維持には継続した運動が必須かも・・・。

出産して今日で一週間。今ニッパー装着中なんですけど、
ガードルっていつからしていいものなんでしょうか？
ちなみにシェイプマミーを検討中です！

>>201悪露が終わってからってパッケージには書いてあります。
目安として一ヶ月くらいかな

>>200
ガードルはずしてもタルまないためには、筋肉つけるしかないです。
または常時ガードルでごまかすか。
でも母乳期間中は、運動しても、食べたものがなかなか自分の筋肉に
ならないみたいなんだよね。

産後＠１年
身長164cm
妊娠前体重46kg
出産直前体重59kg
出産直後体重55kg
産後１ヶ月49kg
産後半年45kg
現在42kg


完母のおかげか育児疲れか妊娠前より痩せたけど
伸びきったお腹の皮と萎んだ胸と出べそは戻らない…orz


出べそ治った人いたらどうやって治したか教えてほしい(´･ω･`)

今更遅いかなorz

>>204
つ　腹筋

１０日前に出産しました。今回四人目なんだけど、里帰りも理由あって出来ずに 退院してすぐ、普通に家の事をすべて一人でやってたら
ストレスからなのかご飯が食べれなくなって みるみる体型が元通りに！

協力してくれない旦那がいれば痩せられる…ｗ

ちょっとスレチだけど みんなの旦那さんは協力してくれるんだろうね… うらやましい…

不幸自慢はチラ裏にでも行ってね。

>>206
一人で頑張ったねえらかったね辛かったね酷い旦那だね体型元に戻ってよかったねー　
まだ産後10日なんだからﾈｯﾄなんかやらないで寝てろ

ピザのひがみかよ

そりゃ、産後に赤と子供3人の世話してたら痩せるの当たり前だね。
しかしすごいね。

>>206
お金もないのに4人も子供産めるなんてすごいね。
DQ丸出しだね。

やはり家事すると痩せるもんなんですね〜
明日からやろう

貧乏人ほど子だくさん

ＤＱＮはゴキなみに繁殖率高いんですよ

２年前→45kg
妊娠前→51kg、体脂肪率23％
出産前→53kg（ひどいつわり＆切迫早産で安静＆八か月での早産）
出産後→49kg（陣痛10日間の悲惨な出産の為に毎日吐いて点滴、ベットから動けず）
産後二ヶ月→52kg、体脂肪率30％（完母）

と書いたものです。
長期間の安静の為、筋肉が削げ落ちて前回の書き込みの時は
ラジオ体操さえもついていけなかったのですが、
あれから体を動かすように気を付けて、筋トレちょっとずつと
ビリーを盆踊り（←筋肉無くてついていけないため）のようにヒラヒラとやってたら、少し変化が！？

産後三ヵ月→50kg、体脂肪率29％（完母）

体型は正直、ちょっとお腹がくびれた？ってくらいでまだまだ痩せたいが、
何よりも体が少しは思うように動くようになってきたのが嬉しい。
腕立て伏せも膝をつかなくても五回くらい出来るようになってきた。
二週間後に結婚式の二次会に呼ばれてるので、あと2kgは減らしたい。

でも最近、心配が。。。
急に抜け毛がひどくなってきて、昨日お風呂場で頭洗いながら何本抜けたのか数えたら120本も。
抜ける時期なんですかね？それとも無理しすぎ？
ご飯は野菜多めでしっかり、お菓子も結構食べてます。

>>215
産後3ヶ月は、抜け毛の時期ですよ
赤の背毛とか腕毛も抜けてるハズ
産後6ヶ月位で
1cmくらいの短い毛がツンツンしてくる
みんな通る道

妊娠前56ｷﾛ
妊娠中67ｷﾛ
出産1週間後62ｷﾛ
現在（2ヵ月後）61ｷﾛ

腹筋や犬の散歩やってるのに全然体重が減らない
来週から実家暮らしから親子3人での暮らしが始まるから家事とかで痩せるかな…

>>215
産後8ヶ月だけどまだまだ抜けるよー。
美容院では2年くらい落ち着かない人が多いと言われたorz

しかし抜けた髪の数を数えるとはｗ

妊娠前48kg
妊娠中59kg
出産一週間後53kg
現在（1.5ヶ月後）51.5kg

第一子出産時は母乳を与えてるだけで
妊娠前よりも体重が落ちたんだけど
今回（第二子）はあんまり落ちてない……

なのでそろそろ運動を始めようと思うんだけど
ピラティスとかokなのかな？

>>217
体重、赤の月齢、境遇まったく一緒です。
私は1週間前に長めの里帰り終えて旦那&赤との生活始めました。
すると、57kgで停滞してた体重がスルスルと54.5kgに…家事恐るべしです。
あと旦那がケチ&私が太ってるのが嫌で気軽にお菓子が買えなくなったのもあるかも。

>>216>>218
新しく生えてくる髪の毛がちょっとだけ楽しみですｗ
髪の毛の本数数えたのは、ぬけてるような気がしただけで、
前からこんなもんだったのかな、とか思ってしまったので。
お呼ばれされた結婚式の二次会が終わったらまた報告します！
今日もよく食べて頑張って筋トレ、お散歩頑張るぞ！

10分500円の、乗るだけブルブルマシーン産後はじめた方いますか？
どの位たったらＯＫ何だろう。　あんまり早すぎると骨盤歪みそうなんだよな・・

>>219
ピラティスは骨盤底筋から鍛えていくからいいよ〜

一ヶ月検診で医師に普通の生活に戻ってよいと言われたのでステッパー30分を一日三回やりはじめましたが、何故か今日出血がありました。
悪露は終わったはずなのに…生理だとしたら来るの早過ぎですよね？
もう少し様子見てからまた運動するべきなのかな…

>>224
人によって状況は違うので、体が出血というサインを出したなら、
もう少しだけ軽い運動にしたほうが良いと思いますよ。
ステッパーは骨盤まわりの筋肉も結構使いますからね。

>>225
そうですよね、あせるけど今は軽い運動にして、もう少ししてから本格的にやろうと思います。
レスありがとうございました。

矯正下着のことなんですが、
ワコールのシェイプマミーシリーズで
バーシングスムーザー使った事ある方
どうでしたか？
トコチャンベルトとどっちがいいか迷ってるのですが
トコチャンは細いから、装着位置を間違えると効果がないときいて
近くに指導してくれる助産師さんもいないので
ワコールにしようか、考え中
あと、バーシングガードル使った方も
効果の程を教えてください

妊娠前４７キロ
妊娠中６２キロまで増え
産後１ヵ月で元に戻った

母乳の力は凄い
この勢いで４３キロまでは落としたい
現在産後３ヵ月
骨盤体操をしたいと思うんだけど
どの骨盤体操をしたらいいと思いますか？

>>228
体重、一ヶ月で戻るなんて凄い…
体型の方はどうですか？

>>228
私も知りたい

身長157
妊娠前39�`
臨月45から47をうろうろ
産後44�`

生まれつきガリガリで嫌でたまらなかったが
今現在丁度いい感じだ。キープしたい
でも何故か減りつつある。

母乳をやめたら体重は元に戻ったよ!!
でもお腹の皮のびたからやっぱりお腹たるんでるし､胸垂れ過ぎ｡Ｈしてる時､自分で見て冷めるよ。

勢いにのってデブキャラ目指してましたがどうにもミジメなので、やっぱりダイエットすることにする。
今からならあと15キロで元に戻るんだから！


orz

>228
母乳で元に戻ったなんて本当に羨ましい！
食事とか結構気にしてたのかな。

私は完母だけどあと5kgが全く落ちない…
毎日体重のことを考えててノイローゼになりそう。

体重が落ちない人たちがうらやましい…。

身長　146
妊娠前　41
臨月　52
産後5ヶ月　38

母乳継続中だが子が吸う力が付くにつれて自分の体重が子に移動。
正直体重少なすぎて体力が一切回復せず未だに産後同様フラフラです。
食べても食べても体重が戻らないのは辛すぎる。
でもお腹の皮はタルンタルンｗ腹筋ないから腸が活動しているのが感触でわかる…。
やっぱりここはプロテインかな？

>>235
マイクロダイエットみたいな補助食品を普通の食事と一緒にとると
結構よいよ。
これで体重減少おさまったし、肌つやもよくなった。

２２８です

体型はお腹がプヨプヨです。
なので骨盤体操しつつ筋トレなど今からしたいと思ってます。

食事は、ダイエット板のスレで豆腐が良い！！
みたいな事が書かれてたので夕飯は毎日豆腐を食べてます。
後は時間がある時ストレッチしてます。
ひきしまったお腹になりたいなぁ

>>231
おお、妊娠前のスペックがほぼ同じ。

ただいま臨月に入ったところで既に+14kg。
太ももからおケツがぷるぷるになっているのが気にかかる。
産後はお腹もぷるぷるしそうだ。

妊娠前47キロ
臨月57キロ
現在（産後18日目）47.8キロ

体重はあと少しで戻るが全身筋肉なしのぷよぷよ
お腹の肉はたるったるで下っ腹ぽっこり。
しかもストレスで母乳止まってしまいその途端オッパイ萎んでしまった…
鏡見てショック。オッパイ、どうにかならないかなorz
とりあえずあと8キロ落として筋肉つけたい頑張るしかない

>>236
そういうのって人工甘味料とか入ってないの？
母乳だと子に行きそうで手が出せないんだけど。

>>239
母乳で行くなら、痩せる前に食べないと！

>>241

239です。
ストレスで母乳出なくなったので今は完ミです！

産後の生理きて､びくともしなかった体重が1ｷﾛ落ちたが…､終わったらまた減るかな？
生理終わったら痩せ期に入るんだよね？
生理がなかなか終わらん。

タルタルお腹にぜい肉ついて断乳したらパイも垂れて見るも無惨な体型に…。
黄金期の49キロまで後4キロもある…。
とりあえずお菓子減らさなきゃな。お腹ウォーカーって効くのかなあ…ポチりたいけど高いし迷う。三段腹に可愛い服は似合わない…オシャレしたい！

完母だと痩せるものとばかり思ってたけど
ものすごくお腹がすいて食べまくってるから全然痩せないorz
産後１ヶ月で出産直後より＋１kg
骨盤もだいぶ開いたみたいで
妊娠前のジーンズはいたら尻の部分が入らない･･･

インスパ買ったけど赤が寝なくてやる時間がない

>>235
亀だけど。
どこかで見たけど産後体重が減り続けるのは
甲状腺機能の異常なんかが原因だったりすることもあるらしいよ。
一度病院へ行って診て貰ったほうがいいんじゃないかな。

産後3週間。少しずつ踏み台昇降やっても大丈夫かな？

>>248
まだ早い気がするけども。
オロは完全に終わってるのかね？
まだ体がｶﾞｸｶﾞｸじゃない？
１ヶ月検診も終わってないだろうし。

>>248
あんまり無理しないほうがいいよ。
今体を壊すと育児が辛くなるから。

シェイプマミーのロングのガードル付け初めて3ヶ月
かなり引き締まってきてサイズダウンしちゃいました。
このぐっと引き締まる感じがいいですね。
おなかのたるたるがかなりスッキリしました。
やっぱり、産後すぐにつけ始めたのが効果あったかな？
ワンサイズ小さめを買おうか悩み中。正規で買うよりヤフオクで見たほうがいいかなぁ･･･。

産後用お腹ウォーカー試してみました。
私は比較的歩くタイプなので結構効き目あったかな。
産後3週間W73→W70三ヶ月現在
まぁ、ほんのわずかですが参考になれば…

>>251
7月から9月まで着けていた、という事実に驚き
あせもとかかゆかったりしませんでしたか？

そろそろ涼しくなってきたから起用かな＞シェイプマミー

予定日１週間前だけど、
トコベル→シェイプマミー→ターボセル（パンタコラン）
を使う予定。
シェイプマミーだけまだ未購入。

あとは地道に腹筋とか運動とかする！
妊娠前：５０ｋｇ
現　在：６５ｋｇ
本当に私は馬鹿です…太りすぎ…。

>252
めちゃくちゃ暑かったです。でも気合で乗り越えました
汗疹でかゆくなったりしましたが、
外出はいつもお腹ウォーカーに履き替えていたのでまだマシだったかな。

バンザーイ＼ ／
お腹ウォーカｸﾙｸﾙｯてならないっ
６月に買ったＭサイズやっとはけますイエィ

>>234
体重減らすだけなら母乳が一番きくような気がしてたけど。
完母なのにそんなに落ちないのは、余程食事量（摂取カロリー）が
多すぎるか、もしくは疲労でむくんだりしていないかな？

んでやっと涼しくなって赤連れの散歩もしやすくなったから、
ワコールのトレーニングボトムを試してみようと思っている産後３ヶ月の
今日この頃っす。ウエストのあと３ｃｍと、ヒップ（脚の付け根後ろ側）の
たるみを元に戻したい（体重は既に産前−１ｋｇ）。がんばるぞーーー。

自分は完母だったが、食べないとものすごい貧血に襲われて
食ってたから痩せなかった。
離乳食が始まって、少し心身ともに落ち着いてきて
赤を抱っこして毎日ウォーキングを１時間半やってる。
すんごい負荷wwかなり効く。
もともとウォーキングに嵌ってたので楽しくて仕方ない。
何より赤とべったり一緒に過ごせるのなんて今だけだよな…なんて
感傷に浸ったりして。
そして食事も1200〜1300Kcalに抑え、
約２ヶ月半で52.5kg→44.5kgまで来た。産後１年。
もとの43kgまであともーちょい。やることやれば痩せられると痛感してます。

>>258

おー、餅上がるなぁ。尊敬します。
私も完母なのに全くやせていない。
むしろ産前より運動量が減った（産前は１日２時間は歩いてた）から・・・orz
こちらは南国九州。あまりの暑さで今までロクに外出もできなかったけど、やっと涼しくなってきたから私もウォーキング再開しよう。
ウォーキングするならベビカにのせなきゃと思い込んでいたが、抱っこするという手があったか。
>>258は抱っこ紐使ってますか？

抱っこひもで１時間半って、むしろ赤が疲れませんか？
おすすめ抱っこひもがあれば教えて欲しい。ｽﾚ違いで申し訳ないけど。

>>259-260
はい、抱っこ紐です。ビョルンアクティブ。かなりいいですこれは。
一応連続装用２時間となっているけど、
「自分が良くても赤に負担だったら止めよう」…と
思って使ってみてました。
赤は一応終始ご機嫌ではあります。
途中寝てたり、私の顔をいじったり、花や虫を凝視したり。
歩いているのが森林公園内の遊歩道なので、夏でも木陰で涼しかった
のも続けられた要因だと思います。
ただ、まめな水分補給・日焼け対策(日傘＋日焼け止め＋赤に帽子)・
虫除けは必須です。あと、暑い日は赤の首に冷やしたタオルを当てていました。
赤の様子に注意さえすれば、あとは楽しいお散歩タイムになると思います。
長文スマソ。

>>261
早速ありがとうございます。
自分は今は０２使いなんだけど、アクティブの方がより安定感があるのかな？
まだ０２で２０分以上は歩いてないんですよ、ちょっと不安で。
少しずつ時間を延ばして試してみます。

>>261

>>259です。
レスありがとうございました。
家ではおんぶ紐、外では専らベビカ使いだったので、
抱っこ紐はもってませんでした。アクティブ購入検討してみます。
よーし歩くぞ〜

>>262-263
すいません、最後に補足だけ。
アクティブは対応重量が12kgまでなので、
赤さんの月齢を考慮して、購入を検討して下さい。
私は赤が重くなったら次はおんぶ紐にしようと思っています。
(かるがるキャリーを検討中)
12kg以上で、アクティブに似たタイプがないのです。
でもさんざんだっこ勧めといて何ですが、ベビカでもいいと思いますよ。
要は続けやすいことが最重要なので。では失礼しました。

産後２ヵ月半。。
久々にここのぞいて、シェイプマミーの存在を思い出した。。
買ったものの、履いてないや。もったいない。
でも産後１ヶ月に買ったジーンズ（マウジーの２７インチ）
もうボタンはめたまま脱げる。２６インチまでもう少しだ。

スペック
身長　１５８cm
妊娠前　５０kg
臨月　５５．５kg
現在　４９kg

ちなみに混合です。

骨盤矯正した方居ませんか？
産後４ヶ月で今日やってきたのですが、足が猛烈にいただるいのと、子宮が痛みます。　　　　　　相当歪んでいたそうで、全身ばきばきっ！！！とされ、涙が出るほど痛く地獄でしたが
矯正はされてるようなので、続けて行こうか止めようか迷っています。
悪い位置にあった骨が矯正されて元に戻ろうとして痛くなるって、
どこかで聞いたことがあるような気もするのですが、実際はどうだったか教えてください。

本日息子＠２歳
完母でヒマあれば飲んでる
産後３ヶ月は母乳の度に精気を吸いとられる感覚で貧血、食べなきゃ倒れるので食べてたら全く痩せなかったが
ここへきて１か月１�sペースで産前より痩せた
子供を追いかけ回してるのと痩せるのを諦めたのが勝因と思ってる

産後42日目帝王切開@完母
身長→150cm
妊娠前→42kg
臨月→51kg
現在→41.6kg
体重は減ったが腹肉と太ももがタルタル。
今日からシェイプマミーつけます。
履いただけで−2cmだけど圧迫感が凄くて、食欲が減るような出るような変な感覚です。

シェイプマミーは産前にデパートのマタニティ下着売り場で購入。
万が一産後のサイズに合わなくても、レシートとタグ・袋を取っておけば、
合うサイズに交換可能だと言われました。

赤六ヶ月
身長１５３ｃｍ
妊娠前５８ｋｇ
臨月７１ｋｇ
現在６２ｋｇ
第一子のときに同じような増え方をして、混合ながら
最初の一ヶ月で元に戻ったので今回もそうだろうくらい
に思っていたら一ヶ月後まだ６５ｋｇ超･･･とはいえ、母乳
のために食べなきゃ〜と思っていたのもあり、食欲を満たし
ていたら４ヶ月半でもまだ一向に減らなかった。
一念発起して、ステッパーとシェイプウォーカーを買い、
暑い日はステッパーを１０分から１５分、涼しい日はシェイ
プウォーカーを履いてバギーで３０分から一時間くらい散歩
するようにしていたら一ヵ月半で４ｋｇ近く減りました。
２５８さんのようには頑張れないけど、食事も普通のヒト並
に減らした結果それなりに効果が出てきているのでこのまま
あと二ヶ月くらいでまずは元に戻すぞ〜。
それでももちろん中デブなので、結婚したときの体重まで後
５ｋｇ頑張ります！

身長154cm
２年前→45kg
妊娠前→51kg、体脂肪率23％
出産前→53kg（ひどいつわり＆切迫早産で安静＆八か月での早産）
出産後→49kg（陣痛10日間の悲惨な出産の為に毎日吐いて点滴、ベットから動けず）
産後二ヶ月→52kg、体脂肪率30％（完母）
産後三ヵ月→50kg、体脂肪率29％（完母）
と書いたものです。

今日の結婚式の二次会で久しぶりに友人に会うのでダイエットに励んでいたのですが
どうも停滞期に入ったらしく結果は
産後四ヵ月→49.5kg、体脂肪率28.5％（完母）
でした。orz

赤は飲む料増えてるし、私はお菓子を控えてるし涼しくなったので散歩もすごくしているのになぜ？！

停滞期をどう打破すればいいのか真剣に悩み中です。

お菓子以外の食事もそれなりに制限しているなら
制限しない日を１日作ってみると、落ちることもあるのでは。

身長160cm　完母
ベスト体重49kg
妊娠前→52kg　体脂肪率20%
出産後→61.5kg
産後1ヶ月→58kg　体脂肪率30%
産後2ヶ月→56kg　体脂肪率28%
産後3ヶ月→54kg　体脂肪率27%
産後4ヶ月→52kg　体脂肪率26%
産後5ヶ月→52kg　体脂肪率25%

体重は戻ったけど、妊娠前にぶかぶかで履いていたジーパンがぱっつんぱっつんです。
体脂肪率が5%違うからかなあ。

>>270
もしかして抜け毛が始まってから痩せなくなってませんか？
ホルモンの関係で落ちないんじゃないかと思うんですが。
産後4ヶ月から5ヶ月は、真夏の暑い時期だったのに何しても落ちませんでした。
毎日体操もしてたし痩せないからもう一つ体操増やしたのに。
涼しい時間帯に散歩したりもしてました。

はあーあと3kg痩せたいです。

まだ妊娠中だけど質問してもいいですか？
よく友達とかに、体重増えても母乳でやせるし大丈夫よって
言われるんですが、やせても体系がくずれたら
意味がないって思うんですが・・・

お腹とかはどうにかなりそうだけど、一番気になるのが胸。
コントのばぁさんみたいになるらしいですが
妊娠中太り過ぎない、妊娠中から胸筋を鍛える、姿勢正しく
ブラはサイズの合ったものをきちんとつける
授乳中は添い乳ばかりしないで、きちんと乳を持ち上げて授乳、
パンパンに張っても、すっきりするまで赤ちゃんに吸わせない、
基底部マッサージを受けない、

この他に何か気をつけられる事ってありますか？
もしスレ違いだったらすみません。
体系について語れそうな所がなかったので・・

>すっきりするまで赤ちゃんに吸わせない

こんなの考えるなら母乳はやめてミルクにしなよ。
ママの胸が垂れない為だけに、お腹いっぱいになるまえにお食事を切り上げられる赤ちゃんがかわいそう

>>273
垂れるのが嫌で赤を持ち上げて上から授乳したり、横向きより、縦抱っこで授乳すると
垂れにくいらしい


>>274
私も妊娠中までは色々思ってました。太らないようにしよう、とか垂れないようにすわせたくないな〜とか
でもね、生まれてみたら、あら、不思議？！そんなこたぁホンットどうでもよくなっちゃって
泣いたら即効で乳槍、赤第一ですよ

>>273
まぁ、そこに書いてある事を全部できるかどうかって事だよ。
産後、完母でいこうと思ってるならかなり覚悟しとかないと体力も精神力も持たないよ。
低月齢の時の頻回授乳で睡眠時間も細切れ30分ずつとかの時期に「
乳を持ち上げて」とか、「張ってもすっきりするまで吸わせない」とか、考えるだけの余力があるかどうか。
張った時どれだけ痛いか…　乳腺炎になりでもしたら、乳の形どころじゃないと思うけど。

どうしても乳の形にこだわるのなら、完ミにすればいい。

梅宮アンナは垂れるのが嫌で完ミにしたけど垂れたって前の方にあったよ

母乳やらなくたって勝手に分泌されて乳が張るんだから、垂れるのは同じだよ。
おなかいっぱいになる前に授乳切り上げたら、赤さんは一日中泣きっぱなしになると思うけど、耐えられますか？

携帯からｽﾏｿm(__)m
私は陥没乳首で赤もうまく乳に吸い付けず、搾乳で母乳を与えていましたが、垂れましたよ。
妊娠したらｵﾊﾟｲ大きくなるから、元に戻った時皮が余って垂れるのでは？？

クラランスの垂れ防止クリームいいよ〜夜用と朝用がある
妊娠中期ぐらいから使ってました。

ただ現在は授乳の際に赤の口に入ったり顔に付くので使ってません。

後夜も昼もワコールのワイヤー有の授乳ブラ着けてます。
ｶｼｭｸｰﾙ（であってる？）とかに比べると使いづらいかもしれませんがしっかりサポートされるので
垂れづらいですよ

そもそも体形崩したくないなら妊娠するな＾＾

>>281
名言

努力してどうにかなるならしたいけどね。
努力しわすれて、汚い体になったやつらがひがんでるのか？

＞パンパンに張っても、すっきりするまで赤ちゃんに吸わせない
これが努力？

赤さんを1番に考えてする「努力」については賛成だけど
自分の体力や精神力を削ってする「努力」は、いずれ赤さんに影響する。
できる範囲で気をつける、くらいにしとけとみんな言いたいんだよ。

>273がまだ妊娠中で、お世話のことより自分の体型に考えが偏るのも分かるけどね。
乳の形＞＞＞＞赤さん　ってなってしまわないように。

なーんか妊娠したら女を捨てて動物にならないと
いけんのかねー。

別に母乳だけが子供にしてやれる事じゃないのに・・
知り合いの奥さんが若い子で、母乳しっかりあげてたけど
影では虐待してたらしいし。

人それぞれだと思うがね。

おっぱいの形を気にするならスポーツするよろし。
うちのカーチャン55歳だけど、スポーツ大好きでおっぱい上向き。
ついでに歳のせいで乳首もピンクだし。ｗ
2人完母で育ててるわりにきれいな体型だよ。
ちなみにお尻もキュっとあがってる。ほっぺはたるんでるが。ｗ

>>285
いやいや、母になっても綺麗でいることってのは素敵なことだと思う。
このｽﾚに来ている人たちは、そういう努力をしているか使用としている人ばかりだろう。

ただ件の妊婦さんは出産前から、あまりに乳の形に拘りすぎていているから、
みんな忠告してるだけだと思う。
そこまで気になるならばミルクでいいと思うんだが、彼女は母乳育児を目指している。
その母乳育児も痩せるのが目的だし。

私自身は卒乳後にエクササイズに励んだお陰で、元には戻らずともそれなりになったから
あまり気にしないで、できる範囲で頑張ってほしい。

産後1年3ヶ月。
ここを覗きながらダイエットに励んでいましたが、妊娠前＋5ｷﾛのまま二人目妊娠発覚‥。
体重管理がんばって、産後またこちらにお世話になります！！

身長:170cm
妊娠前:59-63kg
臨月:68kg
退院時:63kg
今、産後二ヶ月→59
完母でものすごい食欲。
58kgまで落ちたけど、食べすぎで復活。
産前ジーンズは浅い2本を除いて腰だけ入らずOUT。
ドイツのベルリン市が配る育児のリーフレットには
「産後、痩せすぎると脂肪に蓄積さされた重金属などの毒物が
母乳に混入し（赤が摂取し）ます」
と書いてあった。
重労働で痩せすぎたとき（52kg）体の軽さと服が選び放題なことがとてもうれしかったので
これを期にそこそこ痩せたいと強く思うけど、
ただでさえ妊娠で赤に私の毒物が行きわたっているのに・・・
と思うと体重維持＋筋トレ＆トレッチ＋骨盤矯正に気持ちが傾く。
本末転倒で赤の害になる減量とならないように、
まずは尻と腹のたるみがひどいので締めるのと骨盤からがんばるとします。

二人目妊娠中だが、妊娠してる時の体型がすでに一人目の時とは違う。
マジ鏡も見たくない。
一人目の時は体重を半年で戻したが、体重戻っても腹は皮一枚余ってるし、胸なんてまだ20代なのに、しなしなだったし。
二人目出産後どうなっているんだろう。
鬱だ。

よく母乳半年あげてたけど、全然たれなかった人もいれば
1ヶ月でミルクにかえても、シナシナになったとかいう話も聞くけど
それはやっぱり入院中のマッサージが原因なのでしょうかね？

マッサージを受けて基底部がはがれてしまったら
いくらすぐミルクに変えようが垂れるのは当然だし。

マッサージ受けたけど垂れなかった人っているのかな？

垂れる垂れないは胸の皮膚にかかってるらしい。
皮膚は伸びたら戻らないから
きちんと支えてあげないとね…

臨月だけど結局あまりおっぱいボーンにならなくてちょっと残念ｗ
垂れる心配しなくていい(？)から、まぁいっか〜(´・ω・｀)

皮膚の伸びかぁ・・

私一人目15キロ太って、妊娠中も産後もすごい巨乳だったけど
結局垂れなかったな。

産後1年3ヶ月　
妊娠前160センチ52キロ　
臨月72キロ　
現在50キロ　

見た目は痩せたねと言われますが、急激に20キロ痩せたせいか胸がありえないほどｼﾜｼﾜで垂れています。　
触り心地も中身がなくｽｶｽｶなのがわかります…

まだ20代なのにおばあちゃんのｵｯﾊﾟｲ以下だよ…
もう戻らないと思うと泣けてくるよ

294さんは入院中母乳マッサージ受けられたんですか？

大体あの母乳をだす為のマッサージは
牛の乳を見本に考えだされたものなのですよね？
牛の乳は何であんなにでるのか・・？そうだ！基底部が
はがれているからだ！・・ってな感じに。
そりゃあ牛の乳のようになるようにマッサージされたら
垂れるよね・・って納得。

今日産みたてﾎﾔﾎﾔです。
お腹ぜんぜん出てますけど、これっていつごろから締めてよいんでしょうか？
あまり早く締め付けると脱子宮など内臓に悪影響を起こすらしいので今はまだビビって腰だけ締めてます。

>>297
出産おめ！
最初に骨盤を締めて、骨盤が締まってきたらガードルでウェスト締めるといいよー
それと、散々書かれていることだけど出産直後〜1ヶ月くらいまでは
妊娠6ヶ月くらいのお腹だよ。
10ヶ月かけて大きくなったお腹なんだから、すぐには戻らない。

>>298
�dｸｽ！
やはりウエストは後々引き締めるということですね。
今は骨盤ベルトだけしてます。
まあ、ぼちぼち戻そうっと。

妊娠前54キロで臨月72キロまで増えました。胸はＣからＥに。
今産後２ヶ月ですが53キロで胸はＣに戻りました。
お腹の皮も産前とほぼ変わらないし、胸も少し柔らかくなったぐらいで垂れませんでした。
ちなみに退院したあと助産師さんに母乳でるマッサージしてもらったけど１ヶ月で事情がありミルクに変えたら断乳後はふにゃふにゃな胸でしたが生理がきたらほぼ妊娠前の張りとかわりません。
けどデカいドス黒い乳輪と胸と腹にできた妊娠線にいぼぢが恥ずかしくてかれこれ７ヶ月セックスレスです(泣)

妊娠前162�p　48kg
臨月65ｷﾛ
現在産後8日目 56､4ｷﾛ

入院中2日目から ものすごい量の母乳が出て､ｶﾞﾁｶﾞﾁのﾊﾟﾝﾊﾟﾝで1回の母乳の度100近く出てて､体重も入院中の1週間で約9ｷﾛ落ちた｡

なのに 家に帰って2日目｡
おっぱいが ほとんど出なくなってしまった｡ｶﾞﾁｶﾞﾁだった おっぱいも､やわやわの よぼよぼ｡

家に帰った初日から 掃除､洗濯､買い物､動きすぎたか？

確かに､産後あまり動くと悪いと言うけど､こんなにすぐ体に出るものなんですか？

みなさんは やはり産後は､ゆっくりされてましたかぁ？

質問ばかりでｽﾐﾏｾﾝ｡

それと携帯からなんで見にくくてすみません｡

>>299
私は５日でウエスト周りは元通りになったけどオロと後陣痛が半端なかったよ。
子宮口全開時の陣痛が産み終わっても６時間ばかし２０分感覚で来て流石に泣きそうになった。

>>301
初産？そんなに動ける体力があるなんて羨ましい。
私は退院後も3週間ぐらいはボロボロだったよ。
母乳もほとんど出なかった。
そんなに働いたらそりゃ体重は減るとは思うけど、体調が心配になります。
お手伝いしてくれる人とか居ないのかな、一人で頑張らないといけない状況？
家事、無理しないで赤との蜜月を楽しむといいと思うよ。
若干スレチな気もするねｗ
母乳スレのがいいかも。多分母乳スレでも「休めよ！」って言われると思うよ。

>>301
体は10ヶ月かけて変化をして、赤さんを外へ出してまた急激に変化していく。
表面上や、自覚できる体力に変化は無くても体の中は変化してるもんだよ。
だからいくら自分で元気だと思っても無理しないでゆっくりしないとダメ。
今平気でも、産後に無理してると更年期障害が酷くなるとも言われてる。
母乳が出なくなったのは、差し乳になったのか体が危機を感じて止めたのか分からないけど、
1ヶ月くらいはいい意味でﾀﾞﾗﾀﾞﾗ過ごして楽にした方がいいよ。

行間は2行改行しなくていいんだよ。逆に空白多くて読みづらくなるので。

妊娠前　51キロ
出産前　65キロ
退院時　60キロ
出産2週間後　55キロ
現在(産後1ヶ月半)　54キロ

入院中は混合だったせいか出産直後から全然体重が減らなかった。
退院後は完母になり体重も1週間で一気に5キロ減少。
でもその後3週間は全然減らなかった。
そして産後1ヵ月半経ってまた少しずつ減り始めた。
赤の飲む量が増えてきたせいかな？
間食はしてないけど食事はがっつり食べてるので今のところ
完全に授乳のみでダイエットしてる。

ｵﾓﾀんだが母乳だから体重すっげー減ったとか、混合だから減らないとか
ミルクだから全く減らないとか、産後１〜2ヶ月の間では家計なくないか？
産後すぐなんてむくみとかもあって体重なんて落ちないし、むくみがとれたり
回復してきて体重が緩やかに落ちていく気がするのだが母乳やミルク関係
あるのかいな？？

自分は妊娠前マイナス９キロで甲状腺の機能の危機をかじる今日この頃産後1年

なるほど

完全母乳で食事内容が低脂肪でヘルシーだったらやっぱり痩せてくる
お腹空いてモリモリ食べてたら減らない
全く関係なくは無いと思う。
ただ運動量や身体の回復具合とかと複合的な関係だから
ひとつの原因によって結果が左右されることはないよね

母乳をあげることによって、一日５００カロリーくらい
消費されるんだったよね。
なんかの育児雑誌でみた。

完母ですが最近明らかに子の飲む量が増えてきて三食もりもり食べてるのに
停滞してた体重がおもしろいくらいに減ってきてる。
妊娠前のパンツも普通に入るようになったし嬉しい限り。
でもやっぱり一度伸びた皮ってなかなか引き締まらないね・・・。

骨盤体操の本を旦那に買ってきてもらった。
1ページ目に「妊娠中、授乳中はできません」って…！

完母ですから…いつ使えるんだよ…orz

インスパイリングも骨盤体操の一種だと思うけど、
産後1ヶ月から可能って書いてあるよ。
産前産後用の本もあるから、どう？

って、私は本は買ってるのに全然やってないよ。
ネットする時間を運動に回せばいいとは分かってるんだけどねえ。
退院時から全然体重が減ってないです。

>>312
ちゃんとインスパと伝えなかった自分がダメだった…
これはこれで母にでもあげて、新たに産後ちゃんとできるのを買います。

インスパ本ってどのくらいあるんだろうか。
どれを買うか悩む…

身長149cm
妊娠前38kg
臨月50kg
産後直後45kg
産後一週間41kg
現在産後3ヶ月半で42〜43kgをうろうろ･･･
ちなみに完母です。
体型も崩れまくりなのもそうなんですが、完母なわりに体重はまったく減らず
間食等はほとんどせず三食きっちり(腹八分目&和食中心)食べてるんですが･･
減るどころか増えてる状態です。
やっぱり母乳あげてるだけじゃ体重戻らないもんなんですね
友人は授乳中は食べても食べても太らず、食べ続けてないと減っていくよ！と
言っていたんですが･･･orz

>>314
戻るも何も前が痩せすぎなんだよ。脂肪も筋肉もなかったでしょ？
その体重を維持しないと育児どころか生活する体力がなくなる。
今がちょうどいい体重、痩せようなんて思うな。

メンズM体型になってしまった。
服はまあレディースLLでなんとかできるけど、ベルトに困ってる‥。
シンプルなやつはあるんだけど、ジャラジャラしたようなのが全然見つからない。
ふんわりしたニットにリボンベルトなんて嫌だよう〜

身長151cm
妊娠前47kg
臨月57�s
産後直後51.6�s
現在(産後43日目)45.6�s

産後2週間、完母。ストレスで急に止まってしまい今完ミ。
午前中にインスパやって気分転換
元がポチャだからあと6�sくらい痩せたい
体重戻ったのは良かったけど体型ってほんと戻らないもんだね…
皮がのびーだよ

身長159cm
妊娠前69�s
臨月75kg
産後直後69kg
産後1ヶ月65kg
現在産後4ヶ月で59kg

完母+産後甘いものが苦手になったのが功を奏した。
抱っこ紐で1日1時間散歩してるのも効いたかな。
しかし太っていた分+赤の分で伸びてた皮は戻る気配が・・

身長153cm
妊娠前52kg
臨月65�s
産後直後60�s
現在(産後5ヶ月)55�s

測ったらウエストが80cmあった。死にたい。

>>318さん
私はまだ産んでないけど体重がだいたい似たような感じです。
産後４ヶ月でそこまで痩せられるなんてすごいですね！
希望が見えてきました。
私も散歩と食生活で痩せれるようがんばります。
伸びた皮はそのうち戻るのでは・・・と淡い期待を抱いておきます。
皮が多少残ってても体重が減る方がうれしいな。

身長164cm
体重57g
臨月72g
産後一週間65g
産後一ヶ月57g
途中妊娠中毒症で72g→67gに減りましたが
産後一週間はあまり減らなかったのに
高血圧のカロリー制限と間食禁止
そして徹底的な減塩＆脂抜きで
みるみる体重が減りました
安心したせいか１０月に入ってから全く体重減らず・・・
やっぱり食事管理だけでかなり減らすことが出来ます
ただ体型（特に腰周り）がまだまだです
運動できるようになったらそっちを頑張ろうかな〜

あっ
妊娠中毒症でってのは
食事制限で九ヶ月で72gだったのが
食事制限を受け67gまで減らし
出産時は67gだったと言うことです

産まれたら完全母乳にするにしても、おっぱいを直接吸わすんじゃなくて母乳を哺乳瓶に入れて赤ちゃんにあげてもいいですか？
ずっとおっぱい吸われてたら乳首伸びそうだし。

>>323
お好きにどうぞ。
ただ、搾乳するのは手絞りメインにしないと
搾乳機を使うと乳首が大きくなっちゃう危険あり。
んで、手搾りは手首が痛くなるし。
卒乳まで続けるには結構根性いると思うけど、試してみたら面白いかも。
私は半年間は搾乳で完母続けました。

身長164ｾﾝﾁ　妊娠前48ｷﾛ

臨月59ｷﾛ
出産後52.5ｷﾛ
産後5ヵ月50〜51ｷﾛをいったりきたりです。

妊娠前の体重に戻りそうなのに…戻らない。4ヵ月まで完母だったけど最近体調崩して母乳とﾐﾙｸを交互にあげてます。
40ｷﾛ代にするのは授乳中難しいかな。

>>321
体重57g
体重57g
体重57g

すいません。爆笑しました。

ごめーん
なんか赤さんの体重をメールする事が多くてつい･････

俺も産後体形だぜ
顔もデキモノだらけorz

身長　160ｃｍ
体重　55ｋｇ
臨月　70ｋｇ
産直後　64ｋｇ
1ヶ月　　60ｋｇ

現在10ヶ月で57ｋｇ。6ヶ月から全然落ちない。
でも不思議な事に産前履いていたジーンズが、ボタン留めたまま脱げるくらいになった。
産後すぐ〜2ヶ月まではガードル履いてたけど、面倒になってスリムクッション購入。
ガードル類は一切やめてPCする時にスリムクッションに座ってるだけしかしてないけど。
腕とかもムチムチでプロレスラーだったけど、自然に元に戻った。
あと2ｋｇって一体どこ？？ってくらい、体型は戻ったんだけど、、、皮は確かに伸びた　orz

身長　160cm
体重　45kg
臨月　56kg
産後　51kg
1ヵ月 47kg
2ヵ月 43kg
現在　 〃

床上げしてから、みるみるうちに体重落ちた。
完全母乳で、1日５食くらい食べてる。

>>319
月齢もスペックもそっくり

身長156
妊娠前50kg
臨月68kg
出産直後62kg
現在(産後5ヶ月)54kg

産後1週間くらいでスルスルっと5kgくらい減ったかと思ったら、
翌月からは毎月1kgペースでしか減ってない
そろそろおしゃれしてお出かけしたくなってきたのでちょっと焦ってきた
。。。でも大事なのは体重じゃないんだよね
＠4kgで産前に戻るけど、それでも産前のジーンズは入らない気ガス

そんな私のウエストは76ｗｗｗ

>>330

喧嘩売ってんの(ﾟДﾟ)！？








ｳﾗﾔﾏｼｲ・・・orz

質問です。
産後２ヶ月１０日くらいで出血してしまいました。生理にしては早過ぎるような気がするのですが、病院に行ったほうがいいですか？
また、生理じゃなかった場合、どんなケースが考えられますか？

私も完母なのに産後2ヵ月で生理きましたよ。
体調と出血の様子見て気になるのだったら産婦人科に行ってみたらどうですか？

身長　153cm
体重　45kg
悪阻で41kg
臨月　55kg
産後　48kg
現在9ヵ月 51kg
　
もう痩せない。完母なのに。
明らかに食べすぎなのは分かってる。。
授乳→抱っこ→ﾌﾗﾌﾗになって手軽な高�i食品

体力無い人のほうが食事で補うから痩せにくいと思う。
基礎代謝も関係あるだろうけど、すぐ疲れて余計な炭水化物を
食べている。
くそー今日から頑張る！とﾊﾝﾊﾞｰｸﾞで満たしてから言ってみる。

>>335や似てる人がチラホラ。
二人目の完母です。
身長　156cm
体重　46kg
臨月 56kg
産後　51kg
現在9ヵ月 47〜48kgさまよい中。

一念発起、腹筋をしたら帝切の傷がイタイ。
上の子の時は緩やかに落ちて行って体調的にもちょうど良かったのになぁ。

上の子の時は毎日ベビーカーで買い物がてら散歩してたけど、
今は自転車生活、おやつ食べ過ぎ‥公園遊びなんて疲れる割にカロリー使わないしなー。
おやつ減らしてみるか。

>>334
>>333です。
ありがとうございます。
今出血は止まってますが、念のため午後から病院いってみます。

>>319さん

自分もほぼ似たスペックでした。
臨月で68キロあったけど…。

今産後一年半。
体重も戻ったし、おなか周りは細くなりますよ。腹筋は結構重要かも。
抱っこで二の腕も細くなったし。

がんばりましょうね。

頑張ります。産後2ヶ月頃、焦りと情けなさで腹筋してみたら、帝切の傷がぴりぴり痛くてびびってそれきりだったんですが少しずつならしていきたいと思います。もう6ヶ月目に入ってしまったのでかなり焦っています。

ワコールのバージングスムーザーって
いつまでつけておくものなんでしょうか？
携帯でググッたけど、いつまでってのは出てこなくて
ショップなのに、ウエストニッパーを産後２日からつけましたってコメントあったり…
バージングスムーザーつけた後は腰が痛いんだけど
マジックテープで、これ以上絞めれない所まで行ったら終了ですか？

>>340
なんでワコールに電話して聞かないの？

>>335
スペック似てる！
身長153
体重43
臨月55
産後49
現在(３ヶ月)45

見た目そんなに変わらない(むしろ顔かなり細くなった)のに、腹はベロベロ…
そして考え無しに食べまくり。
完母はお腹空くよ(ﾉд`)

>体力無い人のほうが食事で補うから痩せにくいと思う。

すごいよくわかる。
私は妊娠８ヶ月の時筋腫で入院したんだけど、
そこから出産まで安静生活がずっと続いていたから産後体力がほとんど無かった。
だから体重落ちるペースが酷く遅い。

産後５ヶ月なのにあと４kgも落ちてない…体力つけたい。

二人目なんですが。
体重戻りません。プラス４�`どうしたら…
完母だし、上の子の幼稚園関係忙しいのに。
おなかウォーカーはいて歩いてるけど駄目。
はいはい人生＼(^o^)／オワタ

体重より体型が気になる。
垂れ乳とかイヤダ。

一人目のとき産後7キロ（臨月から16キロ）やせたからって
安心してちゃダメなんですね…orz

身長　162ｃｍ
体重　50ｋｇ
臨月　67ｋｇ
産後1週間　61ｋｇ
現在産後2週間　58ｋｇ

帝王切開で完母

2週間経ったので今日からシャワー浴びておｋと病院から言われた！
開腹の傷もだいぶ落ち着いたので、トコベル2を今日から巻いてみた。
帝切だったから２日間絶食だったのと、
傷が痛くて入院中は全く食欲なくて胃が小さくなったのが今も続いてる。
でも完母だからそのうちバクバク食うようになるんだろな。

早く腹筋がしたい。
傷とブヨブヨの腹を見る度orzってなる…

みんな垂れ乳とかはOKなんですね。
それともまだ断乳してなくて垂れ乳じゃないんですか？

矯正できるものは後回しw

完ミだけど乳はあまり垂れなかったしサイズうpしたままだから満足なんだけど、乳輪が巨大化して真っ黒になったのが悩み…orz
治らないものですかね？

産後どの位か判らないけど、もうすぐ産後２年。乳輪はほぼ元通り。
乳首は陥没だったのが授乳で鍛えられて常に出っ張ってる。

私も完母１年３ヶ月。
乳輪の色は元通り薄茶になった（むしろ、薄くなったかも）
乳首はちょっと大きくなったけど、元が極小だったから普通くらいか。
人によってだいぶ違うのかしら？

>>349
え？垂れ乳は矯正不可能なんじゃ？
おなかとかはその後どうにかなりそうだが・・

>>350
垂れなかったんですか？ウラヤマシー。
ちなみに産後からの乳のはりとかはどうでした？
やっぱ産後はりがすごかったら、垂れ具合もひどくなるのかな。
入院した病院はおっぱいマッサージありました？
質問ばかりですみません。

>>351-352
いいな〜乳輪戻ったんですか。
人によっても違うかもしれませんがまだ産後二ヶ月ちょっとなので希望が持てました。
レスありがとうございます。

>>353
垂れなかったといってもサイズが三つも大きくなったので前よりはいくらか垂れぎみですが気にならない程度なので許容範囲な感じです。
病院は頼めばマッサージしてくれたので頼んでやってもらいましたが、忙しいみたいでほんのちょっとしかやってもらえませんでした。
張りは産後三日〜四日目くらいからパンパンに張ってびっくりするほど巨乳になって激痛でした。
ちなみに退院三日目くらいから全く張らなくなって、その頃から完ミにしました。
長文申し訳ないです。

>>353さん
ご親切にお返事ありがとうございます。
産後3~4日からパンパンに張って
退院後にはらなくなる事もあるのですね。
入院した病院は母子別室とかだったのでしょうか？

>>355
体力がある程度回復してないと世話するのもキツイからか、申し出れば即日から同室可で、申し出なければ出産三日目から母子同室でした。
張らなくなったのは理由はわかりませんが、極度の貧血が関係あるかもしれません…

しかし張りとか垂れって謎ですよね〜、人それぞれと言ったらそれまでですが、知人はずっと張りがあったけど垂れなかったし大きさも変わらなかったと言ってましたし…

>>355さん
貧血があったのですね。
大変だったのでしょうね・・・

張りと垂れは、そこまで関係がないのかもしれませんね。
あまりにも体重が増えすぎたら、形も崩れるだろうし
少しでも張れば、もちろん多少はたれるだろうし・・

やはり決定的な理由は基底部はがしマッサージだと思うのですが
どうなのでしょうね・・・
桶谷式マッサージは、「牛の乳はどうしてあんなに出るんだろう」
という所からあみだされたものだと、ネットで見ました。
牛の乳のように基底部がはがれていると、たくさん乳がでるとか・・。

>>357
無知なので基底部が分からずググってみた。
なる程…これは関係あるのかもしれませんね〜。
357さんはマッサージしてました？

話変わるんですがみなさん、妊娠前と今でどちらが痩せやすいですか？
自分が前よりピザだからかもしれませんがあきらかに今のほうが痩せやすい気が…

産後6ヶ月ちょうど　完母
身長　160cm
産前　58kg(体脂肪率29%)
臨月　65kg
現在　52kg(体脂肪率25%)

ガチムチ系デブだったので、数字だけ見ると
すgeeeeeee痩せた！と小躍りしたくなるが(それでも標準体重w)、
何この皮。何この乳。。

産後3ヶ月までは急激に落ち、その後は緩やかになって、
6ヶ月たった今でもまだじわじわ減っているんだけど、
こんな体型のままなんて耐えられない。
今日から運動する記念ｶｷｺ

混合で産後5ヶ月ですが

身長　160cm
産前　59kg
臨月　67kg
産後1月　59kg
現在　60.5kg

凄い増えてるよ。体力なくて、食べないと持たない。
寝ない子なので余計起きてる時間が長くて、簡単に食べられるものばかりになってしまう。
もう自分で自分が嫌になる。

身長 161cm
妊娠前 48kg
臨月 58kg
産後17日 51kg

妊娠前まであと３kg。なんとか戻せそうな気がする。
だけど、お風呂の全身鏡見てビックリした。
お尻がやばい！つぶれて垂れて短足胴長を強調してる orz
お腹がぷよぷよだから余計そう見えるのかもしれないけどショックだ･･･
プリケツになりたいよぅ･･･

胸にも妊娠線予防クリームって塗った方がいいのかしら？
今はお腹にしかぬってないんだけど。
最近胸がすごく大きくなってきたので、産後が不安＠妊娠5ヶ月

あのｸﾘｰﾑは気休めだから…

妊娠線防止はクラランスオイルとマドンナ以外効果なし
これ定説

知り合いが妊娠中、高価なクリームを買って塗ってたけど、
結局帝王切開で出産したからお腹の真ん中に傷跡が出来たから意味なかったーーーって言ってた。

>>364
クラランスは高そうなイメージだけど
マドンナって比較的安めでしたっけ？
私の友人はストレッチ？かなんかの安いクリームだったけど
妊娠線はできなかったって言ってた。
体重も8キロしか増えなかったらしいけど。
クラランスオイルチェックしてみます。

>>365
私も帝王切開になるかもしれないんですよね・・・。
（嚢腫あるので）
でもとりあえず出来る事だけはやっておこうかなと思ってます。

レスありがとうございました。

妊娠線予防にと、ニベアのボディミルクをこれでもかって塗り捲ってたら
妊娠線できなかったよ。因みに妊娠→出産まで10kg増でした。
帝王切開だったけど、今もニベアを傷跡に愛用中。かなーり傷跡が薄くなりました。
乾燥が良くないらしいから、常に保湿するのがいいのかも？

私はクラランスオイルでも妊娠線できましたけどね、、、
１０ｋｇ増です。
子供が3700ｇ台ででかすぎたのが敗因と思います。

だから体質なんだってばさ。

細い人はお腹が大きくなると皮膚がひっぱられるからたくさんできるっていうよね。

本当に体質だよね。
私体重25ｋｇ増えて、腹回り臨月で100ｃｍになった（妊娠前はウエスト61くらい）けど
正中線のみで妊娠線は出来なかったもん。
一応気休めでボディバター塗ってたけどね。これも冬で乾燥してかゆかったからだけど

乳について…、
妊娠前　Dカップ
妊娠33W　Fカップ
なんですが、産後、母乳やったりしたらどのくらいしぼむもんなんでしょう？？
あと、今は全く垂れていませんが、かなり垂れてしまうんでしょうか？？

ピジョンのクリーム、妊娠3ヶ月から毎日１プッシュ塗っていたら出来なかったよ。
身長１５４センチ
妊娠前４７キロ
臨月５６キロ
産後２ヶ月４８キロ
ウエスト５８センチ→現在７４センチ頑張って運動します。
骨盤もまだ緩いみたい。。。
悲しい。
ウェディングドレスは５号だったのに。
今、９号も厳しいです。

もともと太めの人の方が産後痩せやすいのかな？

薬局方のオリーブオイル使ってた。私には良かったみたいです。

身長161cm
妊娠前47.4kg
臨月60kg手前くらい
産後3ヶ月50.8kg
産後8ヶ月47.6kg

腹筋が戻りつつあるのか、ようやくウエストが出来てきた。
下腹は赤が吸っちゃうくらいぷよぷよ。
久しぶりに写真に写ったら頬が物凄くこけていた。
妊娠前と産後とじゃ色々違うんだなと実感。
授乳期じゃなくなったらまた変わりそうな気がする。

もともと痩せ型でした。
体質的に妊娠線できやすいので（思春期にお尻が大きくなってニクワレができました）
用心して3ヶ月からオパイと腹にクラランスを塗りたくって、妊娠中に5本くらい使いきりました。
臨月までは綺麗なままでしたが、臨月いっきにバリバリにorz
オパイにも妊娠線orz
腹の妊娠線はなんでか黒ずんでいてもう銭湯や温泉はいけませんorz
やぱり体質だと思います。

豚切りスマソ
骨盤クッションでいいのありますか？
検索しても沢山ありすぎて････
どなたかアドバイスを下さい

>>377
福辻式スリムクッションじゃない？
他は、評判何も聞かないよ
私は、産後2ヶ月頃腰痛があったけど
使ったら良くなった。ヒップ97→87cmに
最初痛いけど、だんだん慣れるよ
今回二人目　整体行くか悩む
顔も左右輪郭違うし
ガードルの縫い目が体の真ん中に来ないから
かなり歪んでそう

レスありがと
ところで整体は帝王切開後どのくらいから行っていいのかな？
今、産後三ヶ月だけど、もう産科に行かないから
医者にも質問できないし････

>>379
電話で聞いてみたら？
産婦人科でも、整体でも

ママも一緒にできるベビーヨガ♪


ベビ嫌がり、二日坊主。

>>381
でも、そんなの関係ねぇ！そんなの関係ねぇ！

○/
∨)　　はい、オッパッピ〜
／ |

ずれた･･･orz

妊娠前１５８�p
４１�s
臨月５４�sで、＋１３�s
１ヶ月→４４�s
妊娠線と乾燥肌対策に、尿素配合のクリームで妊娠線出来ませんでしたよ。
体質かもですが、取り敢えずマッサージと保湿をしないと駄目みたいで、高い物じゃなく尿素配合の安いクリームで十分かと思いますよ。
でも、＋１３�sも増えたので、−１０�sの今もお腹の皮膚はタルタルで、下着のパンツの上にもノリノリでお肉が乗ってますが…orz

２人目だとやっぱり戻りにくいのかな…。
妊娠前
身長164・体重53
出産直前63
産後5日目59←今ここ
１人目は産後5日で6キロは落ちてただけに戻りの遅さに驚愕したorz
１人目で一旦は元に戻ったものの＋5にして妊娠したので
どうにか53までには戻したいんだけど…。
完母なので今後に期待したい。
けど、この調子だと運動も併用しないとマズそうだorz

>386
ほぼ同スペックの私が通りますよ。
・１人目
身長165
体重52→出産前60→産後すぐ55→授乳期間に50でストップ
・２人目
50→出産前58→産後すぐ55→授乳期間で50（今ここ

１人目と２人目の違いは、肉がつきやすい体になっている所かも。
１人目の時は減るだけだったものが２人目の時は減るのと蓄えるのを
同時にやってる感じ。減る方が少し多いのが救い。
完母だからヤセはするけどあとでリバするかもしれんと思ってます…
運動ｶﾞﾝｶﾞﾙよ…

マドンナのクリーム、なんだか雑誌とかでも好評だけど、全然駄目だったよ〜。
初期から朝晩欠かさず塗って、体重も７キロ増だったけど。
やっぱ人によるんだと思う。

出産後すぐ、さらし、サポーターお腹に巻くけど引き締めるには骨盤に巻くのが一番だって。体重は母乳だと減るって聞いた。

マドンナ高すぐると思って、安い妊娠線予防クリーム買ってたっぷり塗ってた
妊娠線できませんでしたよ
体重は１３ｋｇオーバー

帝切後９か月…
産前プラス１０キロですよ〜(泣)
妊娠中、２０キロ増えたから、戻らないとは思ってたけどほんとに戻らないや。
着れなくなった服をオクに出しまくっています…

もう服なんか買わない。
もったいないよこんなデブには。UNIQLOのフリースがあれば冬は乗りきれるもん…

諦めるな！諦めたらそこで試合終了ですよ

今臨月(予定日まであと4日)10K増なので、複雑な気持ちでROMしてます。
7ヶ月まで医師の許可の元スポーツしていたため＆6ヶ月からの
週1のマタニティヨガ効果なのか、驚異の腹筋力で腹があまり出ていないけど
この体重なので、まずは体重落としたい。妊娠前のピザから脱却するぞ！
安斎監督、私にも喝をお願いします！

私もｽﾎﾟｰﾂしてて
妊娠前164/48ｷﾛ
臨月ﾌﾟﾗｽ10ｷﾛで58ｷﾛ
産後半年たって49ｷﾛ

腹筋ついてるとあまりお腹が出てこなくて臨月でも87ｾﾝﾁ。出産して退院するときにはﾏｲﾅｽ6ｷﾛ。
ｽﾎﾟｰﾂしててある程度筋力あると産後の戻り早いと思います。

>>392安西監督…。

産前身長151cm
　　体重39kg
妊娠して＋14kgの53kg
産後体重47kg
まだ産んで１ヶ月だけど簡単には痩せなそう･･･ぽっこりお腹やばいよ。顔も丸くﾊﾟﾝﾊﾟﾝだし。
まだ産後すぐﾆｯﾊﾟｰつけてるけどそろそろｶﾞｰﾄﾞﾙいいのかな？なんかあんま締め付けると内蔵の位置が変わるとかどっかで見たけど本当？ｶﾞｰﾄﾞﾙてそうとうきついよね？

産後半年のＶＴＲを入手して見た

　　　　　　　 iｲ彡　_＝三三三ｆ　　　　　　　　　　　ヽ
　　　　　　　 !ｲ 彡彡´_ -_=＝{　　　　二三三ﾆﾆﾆﾆヽ
　　　　　　　fｲ 彡彡ｨ　彡ｲ／　　　　ｨ_‐- ､　　￣￣ ヽ　　　　　し　　ま
　　　　　　　ｆ彡イ彡彡ィ／　　　　　ｆ ＿￣ ヾﾕ　 fヱ‐ｫ　　　　 て　　る
　　　　　　　ｆ／ミヽ＝＝＝＝＝＝<|-'いシ　lr＝〈ｆラ/ !ﾌ　　　 い　　で
　　　　　　　ｲｲレ､´彡ｆ　　　　　 　 ヽ 二 _rソ　　弋_ { .ﾘ　　　　な　　体
　　　　　　　ｆﾉ ／） 彡!　　 　 　 　 　 　 　 ｨ　　 　 ﾉ￣l　 　 　 .い 　 重
　　　　　　　ﾄヾ__ら 'ｲf　　　　　ｕ　　　 ／_ヽ,,テtt,仏　 !　　　　 ： 　　を
　　　　　　　|l|ヽ ｰ　 '/　　　　　　　　　 rfｲｆ〃ｲ川ﾄﾘ　/　 　 　 .： 　　戻
　　　　　　 r!lﾄ､{'ー‐　　　 ヽ　　　　　　´　 　 ヾミ､　 /　　 　 　 ：
　　　　　　/ ＼ゞ　 　 ヽ　　 ヽ 　 　 　 　 　 　 　 ヽ /
　　　 　 ./　 　 ＼　　　 ＼　　 ヽ　　　　　　　　　　/
　　　／〈　　　　　＼　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾉ

‐ ´ ヽ　ヽ　　 　 　 ＼＼　　　　 ＼　　　　　 　 人

誰か骨盤体操を教えてやる人間は居ないのか？
散歩はどうなんだ？
ガードルがうまくフィットできてないようだ！
一体産婦は何をやっとるんだ！？
これじゃ産婦はダメになる･･･！

>>391
着れなくなったからオクに出すようじゃダメじゃん！
着れるまで頑張ろう。って目標にしなきゃ！

ガードルじゃなくて整体
バキバキ系は駄目。
妊娠中腹を守る動きに自然となるからかなり歪みがでてるよ
歩き方も足先でチョコちょこ歩いてたから変になってる
見直せ

産前43
臨月51
産後47、その後45�`まで落ちたが里帰り終わったら2�`増えた…
生活も慣れたし食べる事がｽﾄﾚｽ発散なってる。
このままじゃやばい！！ 買い物行ったら服ﾋﾟﾁﾋﾟﾁ

みんなお腹でてないの？私産後１ヶ月だけどまだ妊娠５ヶ月並に腹でてるんだけど私だけ？
治るのか不安です

>>402
まだ、産んで1ヶ月でしょ？
これから引っ込むよ。
ぶよぶよは、努力しないと･･･だけどね。

＞402
出てる出てる！私も産後１ヶ月。臨月１６キロ増で
今９キロまだ残ってる　まだ子犬くらい入ってそうに腹でてるよ
マタニティージーンズ愛用中。
トコちゃんベルトで骨盤閉まった方いらっしゃいますか？
いたらどのくらいの期間使用してて治ったか教えてください。

402です。よかったー！私だけじゃなかった････私帝王切開だったからｶﾞｰﾄﾞﾙとか運動とかまだ痛くてできなくて何もできないそんな今お腹を見ると凹む････旦那もデブとかからかってくるのがなお傷つく。。

ちなみに骨盤閉まったかってどうすればわかるんですか？

>404
産院のトコちゃんベルト説明会で、1年間つけ続けてた人が産前より小尻になった！と言っていた、
という話を聞いた。
産後1週間つけてるだけでもだいぶ違うって助産師さんは言ってたけど。
で、もともと私はデカ尻なので張り切ってたけど、ほとんどつけていない…。
トイレ行く度付け直すのが面倒で。
もっと装着が楽な骨盤ベルトってないかなぁ。

>>404
ママ友がトコベルを産後すぐつけてたら産前よりお尻小さくなったって
そのママはたしかにお尻が小さい
私も悩んで買わなかったんだけど、買えばよかったって後悔した
２人目は絶対買う

産後1ヶ月半　ウエストが74cmあった
でも、間食してしまう
↓みんなも、似たりよったりかな？
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この二つウケた。

>>407
入院中は借り物のトコベル、退院後はピジョンの骨盤ベルト買いました。
ピジョン使いやすかったよ。着けやすいし、伸縮あるから苦しくない。
トイレも着け直さずにできました。
１ヶ月検診まで骨盤ベルトしてて、産前やや緩めだったジーンズがジャストではける位にはなりました。
産後はチャック上がらなかったから、効果はかなりあったと思います。
着けた方がいいですよ〜。

今産後3ヶ月。
出産直後からﾄｺﾍﾞﾙ毎日つけてるけどｵｹﾂは確実に小さくなったよ！
でも夜中にﾍﾞﾙﾄが苦痛で知らないうちに自分で外して横に置いてある…
腹は立ってれば全くﾌﾟﾖではなくｸﾋﾞﾚもあるけど、前屈みになると悲惨。
ｼｬﾝﾌﾟｰの時どうしても目がいく自分のﾌﾞﾖ腹に毎日ため息。
1ヶ月前から腹筋頑張ってるけど効果無し…
皮よ、どうか縮んでくれ！

産前52.5
臨月62
産後１ヶ月51.5←現在

ほぼ母乳の為か食べても食べても体重は減る。
しかし筋肉量も激減…
産前より体重は減ってきてるのに
腹周りはプヨンプヨンorz


赤が寝てる間に筋トレ始めます(つд｀)

骨盤ベルトとニッパーて役割は一緒？

締める、という役割は同じですが。締める場所が違います

＞407
＞408
ちゃんとつけてれば小尻になれるものなんですね。がんばってみます。
買ったのですが、動くとずれてきちゃうし、痛くて放置するところだった

産後、踵そろえて立つと骨盤痛いです。踵を７センチくらい間あけて立つのが楽！
この分　骨盤ひらいてるのかな。。。

>412
3ヶ月で効果あるんですね♪
トコベル太ももにかかる感じの場所でいいんですか？
痛いし、歩きずらい。

412です。
ﾄｺﾍﾞﾙはすごく説明しにくいけど、恥骨の左右延長沿いの１番出てる骨を押さえる感じで巻いてます。
前は恥骨の上で後ろはお尻の下の方にくる感じ。
骨盤には軽くかぶる感じで巻いてるけど説明書だけ見て装着したので正しい着け方かは不明…
妊娠時にｷﾞﾘMｻｲｽﾞだったのに今はMでは止めるﾍﾞﾙﾄ同士が重なるようになった！しょうがないから上からｶﾞｰﾄﾞﾙ履いてｶﾞｰﾄﾞしてる。

犬印の産後すぐニッパーでは骨盤引き締め効果ないのかな？
犬印で揃えたけどトコベル欲しくなってきた。
�Tと�Uどっちがオススメですか？

身長　162ｃｍ
体重　50ｋｇ
臨月　67ｋｇ
産後1週間　61ｋｇ
産後2週間　58ｋｇ
現在産後1ヶ月と１週間　57ｋｇ

帝王切開で完母

帝王切開で傷が痛いからトコベルは産後２週間から日中、短時間つけてる。
効果はイマイチ分からん。
締まってるって感じはするけど、どうなんだろ。

産後1ヶ月からシェイプマミーを朝起きてから風呂に入るまで着用。
左足の付け根が痛い。
トコベルとダブルでつけてみてる。

こんなんで本当に締まってくれるかな〜痩せるんだろうか…
ただでさえ、帝切の傷がひどいのに。
不安だから昨日、インスパの本買ってみたよ。

>>420さん
帝切の傷が痛むなら、無理はしないほうがいいと思う。
まだ1ヶ月とちょっとでしょ？
傷がもう少し落ち着いてからでも遅くないよ。

早く傷の痛みが治まってくれるといいね。

>>420
産前、臨月、産後一週間まで同じスペックだｗ
ちなみに帝王切開で完母も一緒です。
私の場合は傷が痛くて三ヶ月までなにもできませんでした。
そんなに焦らなくてもいいのでは？
にしてもトコベルと、ガードルのダブル使用は止めた方がいいと思うよ！

産んですぐにﾄｺﾍﾞﾙつけてた。
産後１年たったけど、妊娠前のパンツは全部ブカブカ！
ジーパンが26インチから24インチになった。
しかし夫は丸いお尻が好きだったらしく、ペタンコになりすぎて悲しいorz
みんなｶﾞﾝｶﾞﾚ！でも産後すぐは無理すんなよ〜

トコベル高いからピジョンの骨盤ベルト買おうかと思ってます。
誰か使った人いないかな？どうでした？
それとも高くてもトコベルじゃないと効果ないかなぁ。

>>420です。

>>421
それが、傷は全然痛くないんですよ！
縦切りだったからかなあ。
なので、ジーンズも普通にはけるし、
シェイプマミーやトコベルしても傷は全く痛まないんです。
逆に、トコベルをつけないと、腰が痛むんです。

シェイプマミーを付けると足の付け根が痛くなるんですが、効いてる証拠なんだろうか。

>>420
トコベルとガードルのダブルはダメなんですね！
日中ガードルにして寝てる間をトコベルにしようか。
でもトコベルって付けてるとズレるんですよね…

表参道にあるプロポーションクリニックがよいと聞きました！若いからすぐ戻るかな！！

産前１６３�p５３kg
臨月61kg
産後２か月　５７kg前後をうろうろ、、。

いまんとこ完母ですが、体重が動かなくなってきた。
３人目で年とってきちゃったせいもあるのかなあ、、。
２人目の時ですでに完全におなかはぺたんこにはならなかったし。
（ちなみに２０代半ばで１人目を産んだ時は半年くらいですっかりスレンダーになった）

もともとスポーツとか苦手なんで、運動をがんばれるか自信ないです。
トコベルは産後すぐからの使用がいいみたいですが、
３ヶ月以降から使用開始しても効果出るでしょうか？

とりあえず３ヶ月になったら整体に行って骨盤矯正してもらおうと思ってます。

芸能人はなんであんなすぐ戻るんだ！？秘訣があるなら教えて欲しい…私は１５７センチ、もともと４１キロだったのに５０キロになった妊娠７ヶ月です。はーもう太りたくない

>>428
育児してないから

トコベルの事はこっちのスレでも聞けるよ〜
☆★☆トコちゃんベルト２☆★☆
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1141818998/

産後４ヶ月。最近整骨院に通ってます。左あし付け根が痛くてあぐらかいた状態だとまったく開かなくなった。ようやく柔らかくなってきたけど、骨盤の歪みやら筋肉の緊張が徐々にきてるんだなー。帝切で十四キロいっきに痩せたけどね。

>>431　骨盤戻すのに整骨院通った場合、保険効くの？
妊娠前にたまにいってたのは、整体だったから１時間5000円なんだよね。行きたいけど、骨盤戻すためにまず凝りや固まった筋肉ほぐさないといけないらしく、何回いくことになるかわからないから、ためらってる。。。

>>424
411ですが、ピジョンでも効果はあると思いますよ〜

トコベルからシェイプマミーに移行した人いるかな？
今トコベルつけてるんだけど、どれくらいの時期に移行したら効果的なのかな。
風呂トイレ以外はトコベルはめっぱなしで外し時？がわからないんだよね…。
骨盤矯正ベルトからガードルへの移行時期というか。
とりあえず産後１ヶ月はトコベルで１ヶ月過ぎたらシェイプマミー？って
思ったりもしたんだけどみんなどうしてるんだろう？？
２人目で腹の肉がパワーアップしてるから早く引き締めたくて仕方ない…orz

骨盤矯正って産後3ヶ月は行かない方がいいって
黒崎えり子の出産本に書いてあったけど、どうなの？
3ヶ月までが骨盤緩めるホルモンが出てるんでしょ？

>>434
私はトコベルを産後すぐ付け始めて、
オロが落ち着いてきた1ヶ月くらいからシェイプマミー付けてる。
あとは気分でトコベルだったりシェイプマミーだったり、かなあ。

芸能人ってほんと戻るのはやいよね！山口もえちゃんなんてもうがりがりだしー乙葉ちゃんみかけたけどめちゃめちゃスタイルよくてびっくりしたよ！裏技あるのかしら…

芸能人には　お金　という裏ワザがあるからね
エステに通いまくり

エステか…

>>４３２
え？？６００円ですよ　４０分で　電気あんま整体で　５０００円って保険きいてるんでしょうか・・

産後２ヶ月だけど、妊娠中から恥骨、股関節が痛くて産んだら治るとか
言われてたがやっぱりまだちょっと痛い。
骨盤矯正してもらいたいんだけど、この場合整形外科か接骨院かどっちに
行くべきなんだろう？
激痛で歩けないってわけじゃないし、それなのに病院行くのは変だよね。
でも接骨院て保険きかないんじゃなかったっけ？
料金高そうで不安だなぁ…

二人目産後20日です。恥骨と腰の痛みが治らないので、産婦人科から整体を紹介してもらい来月行く予定です。
婦長さんの言うには、（整形外科より）整体の方が根本的な歪みを治してもらえるそうな。

産後5ヶ月
>>424
トコベルじゃなくピジョンの骨盤ベルトしてました。
2ヶ月くらいで妊娠前の服が着れるようになりましたよ。

お腹のぷよぷよがなおらない・・・orz
お腹のぷよぷよはどうすればなおりますか？
シェイプマミーはぷよぷよに効果ありますか？

産後すぐから２週間くらいまでのニッパーつけてるけど、
(もうすぐ産後１ヶ月)ニッパー装着中と外してしばらくは、
トイレでおしっこする度に子宮が出てきそうな感覚になる…。
気のせい？
それとも締め付けたら子宮脱とかになりやすいのかな。

>>443

2年前に出産した時、体型を（特にぶよぶよのお腹）戻さないと！と気合を
入れて、早い時期からガードルをしていたら、お股に何か挟まっている感覚
があったのでおかしいと思って助産師さんに相談したら、あまり早い時期に
締め付けすぎると子宮脱おこすよ！と言われた経験アリ。。。です。
でも、私の場合だけかもしれないので、参考までに・・・

現在、２人目妊娠中（臨月）
今回はトコベルトを用意して、体力や骨盤が復活したらぶよぶよ腹と
戦っていこうと思ってます。。。

>>444
ありがとう。
やっぱ、少し状態が安定してからの方がいいのかな。
体系の為に年とってから子宮脱になったら嫌だからね。
まずは、出てこないように肛門括約筋と膣の引き締め体操でも
しようかな。

昨日初出産し、本日二日目です。産院からの持参品指示は、
授乳ブラと産褥ショーツのみでした。
ニッパーやガードルなどのリフォーム下着はいつから付けるのでしょうか？
6日目に退院なんですが、退院後からは何を付け、どう移行していくのがいいのでしょうか？

出産おめでと！
まずは骨盤からで、産後すぐにニッパーすると子宮脱になったりするよ。
骨盤ベルトは入院中からできるよ。

二人目産後、もうすぐ2ヶ月
あと6kgも戻って無いのに
イライラして、しょうもないもの食べて
体重が増え始めたから
週1回のエアロビから週4回に増やした！
（託児付き）
頑張るぞー

産後五日目、帝王切開だったんで点滴うちまくってむくみもすごい体型に
臨月から四キロも増えてしまい、妊娠前から＋八キロ
小柄なんでこのふえは象並です
早く戻さないとと思いつつ、入院食事うまー入院生活ストレス（傷の痛みやら、スケジュールやら）で食欲が止まらない
しかも術後から体変で肝機能低下して顔色悪くて怖い
母乳がちゃんとでないから母乳で体重減るのもなさげ


早く帰ってマイペースな生活したいなあ
ダイエットまじはじめないと戻せないよ

私は帝切のショック（手術が初めて）に加え、術後に伴う高熱と
乳のうっ積でリンパが腫れ、抗生物質や点滴で刺すところがないぐらいになって
食欲がうせ、一気に８キロは減ったよ。
いま産後４か月だけど、１３キロ増えた体重はあっというまにマイナス
１５キロになり一カ月に一キロのペースでやせ続けております。
完母だから痩せるのが早いのかな　

上にもあったけど余り痩せすぎたら甲状腺の病気の可能性もあるから気をつけて

>>450
ちょ…！痩せてくのはいいけど体調は大丈夫なのか！？
なんかあなたの痩せ方は心配だよ。
産後４ヶ月だからすでに体調は落ち着いてきてるかもしれないけど
まだ影響のある時期だからあまり無理しないようにね。

完母で半年以内とかに戻った人は、このすざましい食欲を我慢したんですか？
もうすぐ二ヵ月たつけどちっとも痩せません。
焦ってきました。

すざましい食欲のままにガツガツ食べつつ半年で20キロ落としましたよ。
私の場合は4ヶ月半ば頃から怒涛の勢いで痩せていった感じ。
ちょうど赤がたっぷり飲むようになった頃かも。

飲む量増えると痩せ始めるんですかね。
20�`も落ちたなんて凄すぎる！何か希望持てましたw混合の時より完母にしたら食欲すごく、体重増えてしまったので
焦ってました。でも食べ過ぎないように一応気を付けようーっと。

私は今産後六ヶ月の完母だけど、妊娠前プラス６キロからびくともしませんorz
ガツガツ食べてるわけじゃないけど、余計なもの食べてしまう…甘いものが原因かと。
完母でスルスル痩せた人はやっぱり、三食和食でヘルシー食だったりするのかな？

もうすぐ産後6ヶ月、完母です。
先ず退院する時妊娠前の体重に戻ってました。
三食がっつり食べて、甘いものも食べまくってるけど妊娠前の体重より3キロ減ってます。

でもお腹たるたるorz
多分筋肉が脂肪になって軽くなっただけなんだろうな…今更だけどビリー始めようかな。

携帯からゴメンナサイ
スレ違いかもしれませんが 母乳あげてるとそんなに食欲が出るんですか？
子供２ヶ月完母ですが これといって食欲は以前と変わらず。ちなみに体重も出産直後から全く変わりません

産前体重４５�sあたりをウロウロ
出産までで＋１０�s
産後半年現在４３�s
妊娠５ヶ月くらいの時短い期間にぶくぶく太り、
その時生まれて初めて周りから太ったと言われかなりショックだった。
もう絶対言われたくないと思いそれから甘いものは一切抜き。
産後も同じようにしてたら戻った。
少しでも良く見られたい見栄っ張りな性格のおかげかな。
太らないためなら甘いの食べないのなんて余裕。

>>456
完母で食事量増えたけどどんどん痩せた〜って人と、全然変わらない、
むしろ太ったって人がいるよ。…私は後者orz
体質の差なんだろうね。

産後十五キロ落とした。甘党になり食欲はまあ普通。けど一回に食べられる量が減ったから１日五食食べてる 反比例に赤は丸々してる、完母。産後４ヶ月。

産後すぐからワコールシェイプマミーガードル使ってやせたかたいますか？

産後痩せた人って散歩をたっぷりしてるとかかな？

体重は妊娠前と同じだけど、１年たった今気がつくとお腹がすごいことになってる。
産後しばらくは下腹部やばかったけど、この前上腹部もでっぱってることに気づいて愕然とした。

今妊娠八ヶ月で、妊娠前より９キロ太りました。ただいま２６歳です。もともと１６０センチ４１キロとやせぎみだったのですがもとに戻るか心配です アドバイス下さい

半年ROMったら教えてあげまーす。


話しは変わり。
産後一ヶ月の検診で-7�`。
現在二ヶ月経つが、たぶんもっと減ってる。
食欲は普通にある。お菓子も食べる。基本ダラ。
赤ちゃんが飲みたいだけ飲ませてる、完母。
ただ、帝王切開だったからお腹とかアフターケアできなくて
ポッコリさんなんだよなぁ…。

産後一ヶ月、完母です。
妊娠中12ｷﾛ太ったのが、現在9ｷﾛ痩せてしまいました。
急激に痩せすぎ…どうしよう…

携帯からすいません
痩せたって人多くて裏山…
みなさんｶﾛﾘｰどのくらいとってますか？甘いものとかはなるべく控えてるけど、そのかわり米をやたら食べてしまう…orz
もうすぐ産後5ヶ月。
赤もまるまるで私もまるまるです。

最終的には妊娠前から−８キロ。（ピザなので）
つわりで減って、臨月も妊娠前と変わらない体重だった。

旦那がいないと買い物にいけなくて
買い置きがなくなり甘いものを食べる回数が減って
ご飯をモリモリ食べてた。１日５食くらい。
赤の夜泣きで眠れないときは赤がよく寝るようになるのでスクワットしてた。
下半身を中心に痩せたよ。

いいなあー痩せたい：；

まったく痩せない…
完全母乳になったら痩せるのかなぁ〜
甘いものお菓子が止められない＞＜
１５８ｃｍ５８〜５７キロさまよってます
せめて５０�`にはしたい：；

産後４ヶ月で十五キロ痩せた者です ワコールのは産後２ヶ月ぐらいの時に使ったよ でもあれのせいか因果関係わからんけど腰痛になった 腰痛もちになったからワコールのは控えないとな しめつけ具合最高で蒸れないからよかったなぁ

産後３ヶ月で妊娠前の体重に無事戻りました。
妊娠中は13kg太り、二人目だから戻らないかもしれないと不安になりましたが、妊娠中と同じようにバクバク食べない、間食しない、水分摂る、たくさん歩く…で自然と痩せました。
みなさんも頑張って下さい。

私はワコールじゃないけどウエストニッパーの付け方によって腰痛くなったよ
巻き方なのか締め付け具合なのかわからないまま６ヶ月使ってたけど、同じくニッパーで腰痛くなる方いませんか？

今月のＶＥＲＹになんぺーじか出てたね！１番いー補正下着はなんだ？やはりちゃんとした下着メーカーのものかなー…。出産後はｴｸｻｻｲｽﾞ通いたいな

ウエストニッパーどこのが良いのかわからない；
ＶＥＲＹ立ち読みしてこようかな

シェイプマミー、試着して買ってきた！ｲﾝｽﾊﾟｲﾘﾝｸﾞ2もポチった。
産後１ヶ月、２人目は体重増やさないように努力したから体重は戻った。後はﾌﾞﾖ腹と骨盤だ。もう産む予定無しだから体型戻しのﾗｽﾄﾁｬﾝｽ。ｶﾞﾝｶﾞﾙ。

シェイプマミーが評判いいみたいですね。
いま産後三ヶ月ですが、ほとんどリフォーム下着使ってなかったので
昨日ピジョンのリフォームガードル買って装着してみました。
骨盤も締まるといいんだけど…

結局下着とかよりも食事と運動だとふたりめで思った
筋トレしよ

１日９分、たった２１日間で簡単ダイエット！
骨盤を正しい位置に治せば、あなたの体は
瞬く間に痩せやすい体に変化します。
http://2.zz.tc/k
産後の今が最も痩せやすい！！

産後１ヶ月、男子高校生にも負けない食欲ですが
完母の為か体重元通り以上に痩せてきた。
と言っても元々ｶﾞﾘ痩せで、３キロ程しか太らなかった。
骨盤は広がったのが分かるけど、妊娠前のﾊﾟﾝﾂも入るからまぁいいか。

わたしも産後5ヶ月目で15キロやせました。産前より3キロマイナスです。
産後2ヶ月ごろには産前のジーパンがはけたから、私の骨盤は横に広がったというよりも
前後に傾いたのかな？って感じです。
産後にジーパンがはけないっていうのがいまいちピンとこないんだなあ

482も2ヶ月は履けなかったん違うか？

妊娠中＋13キロ､出産直後7キロしか減らず､6キロ残りました｡
産後2週目､赤さんは乳を良く飲む子で､4キロ減｡あと2キロ頑張らないと｡

妊娠中体重あまり増えなかった方が多いんですね…

私27キロ増えて、出産直後も2キロしか減りませんでしたよ。
妊娠前のパンツは出産四ヶ月後まではけませんでしたorz

今は戻ったけど、みんな偉いなぁ…

産後９ヶ月。
155/46〜7キロ
妊娠で15キロ増。
まだモッサリ体型だわ。
ちなみにガードルとかは一切せずの完母です。
骨盤クッションも買ったけど使わず…。

>>485
やばい似てる。

私も25ｷﾛ増えて出産後も2.5キロしか減らず…。赤子は3キロ強だったのに。
今産後5ヶ月で後10キロ戻ってない。

今は産後どれくらいですか？

身長160cm
妊娠前49kg
臨月63kg
産後18日52kg
腹筋は跡形もなく消えました｡残ったのは色素沈着の縦ﾗｲﾝ(ﾍｿ周辺)無くなるのか心配｡
ただでさえﾃﾞｶ尻､太い腿が､益々ﾃﾞｶｸなった気が｡骨盤広がったか…｡
ﾍﾞﾙﾄ購入しましたが､皆さん夜はとってねてますか?病院ではしたまま寝てましたが､寝てる間に位置ｽﾞﾚまくりでした｡
また今後の為ﾘﾌｫｰﾑｶﾞｰﾄﾞﾙもありますが(ﾜｺｰﾙ)試着した時､こんなにも締めるんかい!!って程の締め付け様でした｡
何しろｺﾞｨっと締めないと､骨盤は広がったままなんでしょうか??

>>487さん
485ですが、まだ産後五ヶ月なら大丈夫大丈夫！
私は産後半年で20キロ落として、今産後一年四ヶ月で出産前より２キロ減りましたよ。
因みに妊娠前身長160の体重40でした。

体重よりﾊﾗﾌﾟﾖが気になる今日この頃…

>>488さん
乳首の色が元に戻るにつれ、徐々に戻る！はず。

>>489

一体どのようにして体重をそこまで戻せました？
今もしかして激細いとか？！

妊娠前42kgで13kg太り、今産後7ヶ月。
あと3kgがどうしても痩せない、食欲は相変わらず…

秘訣を是非教えてほしいです。

身長150cm
産前45kg　臨月55kg
産後二ヶ月　46kg前後
トコベルトと軽いヨガと完母の影響もあってか、太ももが細くなって、
産前はいてたジーンズの太もも部分に余裕が出来た。
ただし
下腹ぽっこりがなかなか取れない。
横から見ると、下腹にBカップ程度の垂れ乳が存在している orz

>>490さん

超細いかどうかはわかりませんが、遠目で見ると男の子のようだそうですorz

やはり完母だからかな？あと、毎日いないいないばぁを子と踊りくるってるからでしょうか。

痩せないってストレスを感じてたら、パイ出なくなっちゃうよ〜
一年くらいかけて、ゆっくり戻すってくらいで！

妊娠前150cm42kg
臨月18kg増えました…oQz
只今産後３週間
12kg減。残り6kg…。
明らかに骨盤が広がって、妊娠前のマウジーの24インチのパンツが入りませんでした…orz

>>491さん

ありがとうございます！
わたしも１年まで元に戻す…くらいに気軽に考えます。

あと５ヶ月！しかしクリスマスとお正月でまたﾊﾞｶ食いしそう…orz

16キロ太って、2ヶ月で13キロ減。ただいま3ヶ月。
このｽﾚ読んで、産後2ヶ月すぎから骨盤ベルトつけたら、
体重に変動はないけど、妊娠前のデニム類がはけるようになった。
でも下腹ぽっこりなんで、ネットでガードル買ったらきつかった…。
なんのためにソフトなガードル買ったんだー。
このガードルはくために痩せなきゃならないorz

150�p50キロはヤバイですよね。産後下半身デブ増してる！太ももを細くする方法ないですか？

>>496さん

下半身におにくがつくのって、冷え症とか骨盤のズレとかも原因してそう…
ヨガとか、整体など試してみては如何でしょうか。

496さんやばくないよ〜
私なんて１５８�a５８だよ〜：；
母乳だけど痩せない〜
只今赤＠１ヶ月半

確かに、冷え症です。腰痛持ちもあるし。どうにかして下半身デブを克服したい！

500kg

416です。あれからトコベル毎日つけてたら踵つけて立つのが
楽になりました！すこし骨盤しまったみたいです。

けど、９キロデブなままのので、この腹はどうしよう。。。
ジーンズがはけません。

トコベルで目指せ小尻！
と意気込んで産後１ヶ月半つけてたけど骨盤は締まった気はするけど
太ももと尻の肉が邪魔して結局産前のジーンズやボトム類が入らない…。
筋肉が落ちて脂肪にかわった感じだから
体重は元に戻ったけど体型はふっくらしてるよorz
妊娠前の引き締まった体はいずこ…。筋肉カムバック！！
産後１ヶ月半で腹筋は早いかな？

産後3ヶ月。あと3ｷﾛが戻らない…今更だけどｼｪｲﾌﾟﾏﾐｰ買ってみようかなぁ。でも種類があってどれがいいのかﾜｶﾗﾅｲ…買った人はどれ買いました？

ｼｪｲﾌﾟﾏﾐｰっそんなに種類あるの？？
ロングかショートだけじゃないの？

トコベル買いたいんだけど産後７ヶ月じゃ手遅れかな…？

下腹、ケツ、太ももは当然ながら、
二の腕がすごく太くなってることに、
たった今気付いてびっくりした。
妊娠中に太ったせいもあるけど、
赤抱っこしててたくましくなったのか。
おっぱいも出産した瞬間に一気に10センチくらい垂れた。
体重は戻ったけど、妊娠前と違って変なところに肉が付いてるし、
何もかもの位置が下がった。なんかもうだめだなこの体。

体重は戻ったのに腹筋が無くなり、おなかの皮がやわらかくなってしまい伸びる
授乳中に赤がそれを摘まむのがかわいいような悲しいようなorz

お腹の皮ってどれくらいで元に戻るんだろうね。
ずっとこのままはｺﾜｽ

産後１か月152センチ49キロ、妊娠前は43キロ
ピラティスってDVDをAmazonの評価のみ頼りに興味半分で買ってみた。どうなのかなー。
骨盤と太ももがずっしりした感じで不細工だ。シマロンのジーンズ、履きたい。

産後1ヶ月でﾋﾟﾗﾃｨｽをやる時間と気力があるのがｳﾗﾔﾏ

>>143のシェリーの産褥taebo買ってみたよ。
一週間やってウエスト2センチ体重1キロ減った。誤差の範囲って感じもしないでもないが。
産後の弱りきった筋肉を引き締め始めるにはいいと思うけど、すぐ運動量が足りなくなりそう。

もういいよ。
またどうせ二人目入ったら太るんだし、、。
デブでいいや。

もう産後とは言えない所まできてしまった。
二人目の産後11ヶ月。

身長156cm 体重47kg

あと4kg落ちが希望ながら、ここからびくともしなくなった‥
せめて産前の45kgには戻りたいのに。

食欲は落ち着いたので、乳幼児二人抱えてどう運動量を増やそうか悩み中。
まだ生理が再開してなくて体の波が掴めてないんだけど、来るようになったらまた変わるのかな。

現在、産後2週間と少し。

下腹ぷよぷよ、ぽっこりどころか、未だに胸の下から腹がボッコリ
出てるよ・・・？産んだらもう少しすっきりすると思ってたのに・・・

内臓下垂や子宮脱が怖いので今はトコベルトだけだけれど、本当に
お腹が戻るのか不安になってきたよ。。

ちなみに、現在里帰り中。実家の家族にその腹は何だ？と言われる
のが憂鬱でたまらん・・

酷いこというね。スルーしなされ。
産後２週じゃまだ子宮も半分位しか元に戻ってないんだよ。
ぽっこりしてるの当たり前。
２ヶ月くらい経てば「アレ？そういえば前よりちょっとへこんだ？」って感じに
なるから当分は無理しないようにね。

>515

ありがとう！
今の時期では子宮が半分位しか戻ってないの、知らなかった・・・
急に気持ちがあせってきて、腹筋したらお股あたりに違和感
があったので、無理せずに今は産褥体操頑張るよ。

それにしても、旦那とかじゃなくて、父親に腹を指摘されたのは
ショックというか、情けないというか、なんとも言えんかったな。

男衆は女の体のことはなんも知らんからなぁ。
赤ちゃん産めばお腹の中もカラッポになったんだろとしか思ってないのよ。

>>516
気をつけるんだよ、子宮脱になっちまうからな。

元から痩せた方では無いのに食べ悪阻のせいか妊娠して25�`も太りました…
骨盤を整えたいのですが整形外科で良いでしょうか？
腰痛に悩まされてます

現在産後1ヶ月。初めての育児に無我夢中でこの一月全くと言っていいほど
産後のケアしてません。体重は妊娠前より7K増。お腹の肉も骨盤も開いてる為
妊娠前のパンツ類がはけません… 好き勝手食べたいだけ食べていたこの1ヶ月
を反省し、少し食事量に気をつかい、少し体重落ちたら下着などを
着用予定なんですが、産後1ヶ月、母乳メインの混合を加味すると
どんな風にリフォームを進めていけばいいでしょうか？

えーひと月たってしまったら手遅れでは。体重は減らせるけど骨盤は産後すぐ締めないと…。

>>519
整体だと思う。

トコベルトを使用した人は１と２どちらにしましたか？
トコベルトのサイトを見ると、出産直後は１がよいと書かれていて、
自分も現在臨月、恥骨部分に痛みありなのでそうしようかと
思っていたのですが、上のほうを読むと２を買われた方が多いようで…

>>523
トコベル開発者の本読みましたが、締められるなら何でもいいそうです。
痛みありなら１にしてみてはどうでしょう？
産後は赤ちゃんのことを優先して自分のことは後回しにしてしまいがちなので、
前もって用意できるならしておいた方がいいですよ。
出産頑張ってください。

>>520
男性の骨盤の開きは厄介だけど、女性の骨盤は開閉しやすい造りになっているので
産後何年かたっていても大丈夫だそうですよ。まだ1ヶ月、無理なさらないように。
もうしばらくして体が辛くなかったら、骨盤締める体操など始めたらどうでしょうか。
あまり締め付ける下着は子宮脱などの原因になるそうですよ。

>>520
余裕で間に合う
産後1ヶ月なら妊娠前のパンツ類は、はけないよ
骨盤締めるよろし

シェイプマミーとかはいつからつけていいものなのでしょうか？

>>521
知ったか乙pgr

520です。
赤、少しまとめて寝てくれるようになってきたのと、魔の３週間が終わったのか
ｷﾞｬﾝ泣きが減ってようやく自分の事に目を向けられるようになってきた。
産前に買ったのはウエストニッパーと産後ガードルなんだけど、
骨盤締める為には整体かトコベルがいいのかな？アカホンなどにも
骨盤締めるベルトのようなものはありますか？

整体がお勧め
自分で勝手にワコールのとか骨盤締めたりしてたら腰痛になって
脚が痺れてきた
3週間ぐらい整体に通って元にもどりました　整体って半信半疑
だったけど効くよ　

>>519です
>>522>>529
ありがとうございます。
痛みがある場合、整形外科と聞いたのですが整体で良いでしょうか？
整骨院、接骨院、整体など色々ありすぎてわからなくて…

整形外科にも行った方がいいかなと思う。
レントゲンとってもらって具体的に病名がつかなきゃ安心だし。
時間かけて待って結果はシップもらっておしまいなんだけどｗ

私はギックリ腰して整形外科で安心買ってから整体でじっくり治したよー。
整骨院と接骨院は行ったことないからわからない。
できればご近所のお知りあいに評判のよいところを教えてもらった方がいいよ。

母乳を長く続けるとオパイたれるって本当？ただでさえ柔らか乳に変化したのに…噂なのかな？

それなりにたれると思う。。。

そぅなんだ…可愛い赤と引き替えの代償って事ですね…ありがとうございました。

>>514自分も実父母からまったく同じ事を実家に帰る度に言われる｡
産後二ヶ月で耳にフタが出来るようになったよ｡
昨日久々に上の子連れて公園へ散歩に行っただけでヘトヘトな自分､まずは筋肉をつけるつもりです｡

ありがとうございます。
産婦人科で一ヶ月検診の際に相談すると湿布を処方されただけでした。
田舎だし整体とか看板みた事ないし、あるのかなぁ？
とりあえず整形外科に行って探して見ます！

食欲ありすぎて全然痩せない…

母乳で痩せた人って、溜まり乳なのかな？

>>532
母乳だろうがミルクだろうが必ずおっぱいは垂れるよ。
母乳がおっぱいで作られた時点で膨張し、細胞を千切れる、母乳が作られなくなれば縮む。千切れた細胞は二度と戻らない。
縮んむことによって乳首も縮むから黒紫っぽくなる。

昨日、第三子を出産したんだけど…冷静になって体見たら愕然！
お腹の皮が…脂肪が…酷すぎる。これ元に戻るのか((;ﾟДﾟ))ｶﾞｸﾌﾞﾙ

頑張って母乳育児しようそうしよう。トメに「まだ妊娠してんの？」て
言われてカチムカだったしとりあえずニッパーか何かで〆とくしかない？

エスカレーターの振動で腹が揺れた･･･

とりあえず、正月だけは痩せる事は忘れて食べようかな。
ダイエットは授乳が終わらないと出来ないしね。

正月くらいは気にせず楽しく過ごそうと、思うがままにしっかり食べてたら
体重は変わらないけど腹がボコッと出た…！
授乳時に上の子がムニムニ握りにくるのが悲しいorz
油断禁物だな…。

産後6ヶ月。
妊娠前から＋2キロがどうしても戻らず（パイもあんまり出なかったので）、
困ってましたが、Wii Fitを頑張ったら、2週間でとりあえず1キロほど落ちました！
腰回りもかなりスッキリしてきた！もうちょっとで、妊娠前のズボンがはけそう（ ´∀｀）

みんないいよ。
私は二人目を臨月で死産したから、母乳も何もないよ。
残ったのは笑えない脂肪だけだよ。
子供がいるだけうらやましいよ。
この脂肪どうしてくれようか。

ｽﾚﾁかもしれませんが…

産褥体操のやり方が詳しく載ってるサイトとかありませんか？
ググッても産褥体操の意味とか感想だけで中々ヒットしないorz

産褥体操　イラスト　でぐぐったら大量にでてきたんだが

>>546
こういうの？
「産褥体操」
http://pastel.kure-kosodate.com/hagukumu/jyosanshi/20050525_mama2mekosodate/20050525_mama2me_sanjyoku.html

Ｇｙａｏで無料の動画でもやってるよ。
「ピラティス パストマタニティ」
http://www.gyao.jp/sityou/catedetail/contents_id/cnt0038533/

妊娠前、１５８�a４２�`で、＋１２�`。
今、産後３ヶ月で、４４�`。
後２�`がピクリとも動かない、完ミだからもう無理でしょうかね？
それと、恥骨が広がって歪んでるのか、動くとコキッ！って音がして痛いです。
一応トコベル２と、通販で買った、骨盤締めるベルトの２本を着けてるのですが、整体に行って、ちゃんと締めて貰った方が良いのでしょうか？

>>547、548
ありがとうございます。

イラストでググれば良かったんですねorz
お手数おかけしました。


頑張って肉落とすぞー

産後1ヶ月ちょっとです。体重がまだ6�`も戻っていないのもあると思うのですが
妊娠前のパンツ類がはけませんorz
市販の骨盤ベルトなどしてるものの効果出てるのかわからず。
整体に産後なんですが骨盤矯正してもらえますか？と電話してみたものの
医師にはなんと言われたのか、痛くないならいじらない方がいいと言われました。
医師に聞いてみればいいのでしょうか？整体への問い合わせの仕方が悪いのかな

>>551
産後1ヶ月ちょっとじゃ戻らないよ
妊娠前のパンツ類がはけないのもデフォ

>>551
２ヶ月前くらいから「あり？少し痩せた？」ってなるよ。

産後6ヶ月で元に戻るとか、産後6ヶ月までに戻らないともう希望がないとか言いますが、
私は産後7〜8ヶ月でようやく戻りました。

産後まもなく６ヶ月。１６キロ痩せました。妊娠前よりマイナス４キロ。
特になにもしなかったけど、骨盤矯正を接骨院でやってもらいこれがよかったの
かな。完母で特に食欲は増大してないけど甘いものを毎日食べてます。
妊娠前の服がゆるくなって主人が心配してます。
産後は日中１人で育児や家事をやってるから家中を動いてます。
これがシェイプアップに一番効くと思う。

↑特になにもしてないってゆうのはガードルとかもやらなかったのかな？なんかガードルきつくてイライラするから最近やってない････

元々痩せで産むまでに３キロしか太らなかった。
産後実家へ戻るも、1ヶ月検診の為自宅に１週間滞在。
この時３キロがあっという間に戻る。
再び実家へ逆戻り。
正月を経て体重計に乗ると、臨月の体重に戻っていた･･･orz
今週末自宅に帰る予定。
今産後２ヶ月、赤さんあんまり飲まない完母だが、戻るか不安。

産後１０日です。妊娠前158�a・55�`、出産前69�`、現在65�`です。
完母目指して頑張ってますが、３人目ともなると本当に体型戻るのか不安です。
ニッパーを締めると便秘がひどくなるので、まずは腰をゆっくり回す骨盤体操を
してみたら腰を痛めたみたい…大人しく整体にしとけばよかったかなorz

>>556
ガードルは産後２ヶ月後半でつけましたがそのせいで腰痛になりやめました
ガードル（ワコール）のは蒸れなかったし付け心地も気持ちよかったから
腰痛にならなければ着け続けたかった・・
ガードルのおかげで痩せたかどうか？というとそれは違うような気がする

朝と夜の体重差が2�`もあった。
日中食い過ぎなんだろうな本当にお腹すく〜！
食パンなら一斤食べてしまいたい勢いです。

www
私も普通に１斤食べれそう・・しかもバターとかたっぷりつけちゃうよ。
今日なんか、バター醤油たっぷり餅にさつまいもにバターつけドーナツ４個
チョコ１袋・・って自分どんだけデぶるつもりだ････････
ヤバイと思うのに数時間後にはお腹すいたと言ってる自分
頼む赤　母乳いっぱい飲んでママを痩せさせてくれーーー：；

整体での骨盤矯正ってどんな施術をするのですか？ １ヶ月検診が終わったので
整体の予約を入れ、その際に
『産後で骨盤のゆがみを直したいので骨盤矯正をお願いします』
と申し出たのですが
『腰痛くないならいじらなくていいんじゃない？骨盤って固いので
手じゃ治せないから、足の長さ調べて全身揉みほぐす感じでやります』
と言われました。ある程度定期的に通って締めてもらうものだと思っていた
のですが、そういうものじゃないのでしょうか？ ただのマッサージなら
時間もお金も無駄なので他の店にしたいと思っています。

私が行ってた整骨院で骨盤が歪んでいるかどうか、見てもらいました。
うつ伏せになって仙骨の辺りに触って詰まってるかどうか、あとは寝てたのでわかりません。
うつ伏せのまま、歪んでいない方のかかとに手をかけて脚全体を押してました。
毎朝起きるとやっと布団から出て、足が痛くて階段を一歩ずつしか降りられないのが
やや解消されたかな？くらいでした。3日間通いましたが、当然即効性はないです。
施術がどうじゃなくて、電気をかける時にインドメタシン入りの薬を塗るのでもう行ってません。
産前から行こうと思っていた接骨院に問い合わせたら、骨盤矯正できる人はもう辞めたと言われました。
うちの近所だけですが、たくさん整骨院や接骨院がある割りに「骨盤矯正」自体を看板に
掲げてるところはあまりないですね。普通の整体とは違う技術がいるのかな？

やっぱり自分で動くのが一番いいかもと思い、骨盤の歪みにいいというヨガのポーズやってます。
私には整骨院に行くよりこちらの方が効果がありました。何となく腰回りもすっきりしてきたし。
1年はかかるつもりで、気長にやろうと思います。

産後実家にいた1ヵ月半は至れり尽せりで、妊娠前のパンツが入らなくてへこんだけど、
自宅に戻り、家事に育児に奔走して、気付いたら２ヵ月のころには穿けるようになっていた。
しかし５ヵ月経つ今もお腹プヨプヨ、肉がパンツにのっている。
腹筋やってみたら１回も出来なくてびっくりした。妊娠前は５０回位いけたのに。
もう遅いのかもしれないが、やっと少し子のいる生活に慣れた今、体形改善頑張ってみたい。

現在35ｗの初産妊婦です。
ワコールのバーシングスムーザーについて伺いたいのですが、
サイズは少し余裕がある方と、ギリギリ入る方ではどちらを購入するべきでしょうか？
地方の田舎の為、売っている所がないのでネットで購入するつもりなのですが、サイズで悩んでしまって…
お持ちの方の使用感等是非伺いたいです。

>>562
とこちゃんベルトの整体院の場合。
立って体をひねったり、前後屈したりして、まず骨盤と全体の骨格の様子を見て、
ゆがんでいると思われる部分によって、施術方法は違うよう。
横になって、足を曲げた状態で腰をひねったり（先生が力をかける）
ばきっといいそうな、一瞬で骨を動かすこともあれば、
手で足首を温めたり、背骨をゆっくりゆるめたりするだけの場合も。
ひどくなければ二週間に一度くらいで、数回で効果が出るみたい。
ひとそれぞれ症状は違うから…

骨盤詳しく見てもらいたいなら、やはり、産後ケアを謳っている整体がいいと思うよ。

骨盤を締めるのは産後すぐが良いけど、
骨盤のゆがみを治すのは3ヶ月経って、骨盤をゆるめるホルモンが
出なくなってきてからのが良いと聞きました。

私は産後すぐトコベル付けて、一ヵ月後からシェイプマミー
3ヶ月経ってから整体で歪み治療して、
トータル１５ｋｇ増えた体重が3ヶ月ちょっとで完全に戻ったよ。

特に整体で歪みを直してからが体重の落ちがよかったし、
産前のスリムジーンズ履けたのにはビビッ田。

ただ、腹の肉とか二の腕とか、太ももとか、
何コレってかんじにぷるんぷるんしてるけどorz

>>565
バーシングスムーサー使ってましたが、すぐ伸びちゃうので小さめお勧めです。
ただ産後すぐは子宮もまだ大きいままなのですぐ使えるかは？です。
どっちにしろ産後1ヶ月強ぐらいしか使わず、外出できるようになったら産後ガードルに移行すると思います
私は臨月の腹囲が100センチ近くあったので、最初はLでしたが毎日巻いてたらおなかも小さくなって
ゴムもノビノビになったのでMに買い換えました。

>562です
昨日整体に行ってきました。歪みはないようで調整といった感じの内容でした。
現在産後1ヶ月半、体重は妊娠前よりもまだ6�`オーバーです。
お腹のぷよぷよ肉やﾃﾞｶ尻をなんとかしたいのですが、今からなら
どんなものが効果的でしょうか？今は骨盤を締めるベルトのようなものと
産後ショーツのようなものを使っていますがずれるので、
出来ればボディスーツのようながっちりしたものがいいです。
赤ﾎﾝみたいな専門店に行く方がいいのか、デパートの下着売り場で
産後と申請して選んでもらうべきかどちらがいいのでしょうか

産後、腹筋ができなくなってたというレスを見て
自分もやってみたら…できなかったorz

以前見たテレビで柳原加奈子が腹筋できてなくて
またまた〜ｗ１回位は出来るやろｗという目で見ていたが
まさに自分がｼﾞﾀﾊﾞﾀ同じ動きしてしまったよ(;´Д｀)
さすがにあんな体型ではないが…

早速赤さんあやしてエクササ〜イズ！だ。

ﾗﾗﾗﾗ〜〜ｲ

お尋ねします

帝王切開して５日目です。
抜糸も終わりました

帝王切開の方は産後何日くらいからガードル等付け初めましたか？

私は早産してしまったにも関わらず双子だったので腹囲100オーバーで、今もまだ妊娠５ヶ月くらいお腹出てます…

これはガードルとか付けないと自然には元通りになりませんよね？
ガードルやニッパーをまだ用意してなかったので手遅れになるんじゃないか心配です

産後って腹筋できないものなの？
私産後7ヵ月だけど。おろが終わった産後1ヵ月位からお腹に力入れる練習に始まって今は妊娠前より腹筋・背筋が出来るようになったよ。おかげでお腹出てないけど気持ちたるみぎみなのは気のせいかな？

>>571
ご出産おめでとうございます。まだ傷が痛むんじゃありませんか？
産後半年以内にエクササイズ等を始めればいいんですよ。
体を締め付ける下着は子宮脱の原因になるという説もあります。
今はゆっくり体を休めることを一番に考えてくださいね。

たるみというか、なんかもう長州小力なみの腹なんだよね
情けなくなるよ
でも、体重体脂肪とも妊娠前に戻ってる。この小力どこから来たんだろう…

>>573
ありがとうございます

そう焦らなくても大丈夫なんですね。安心しました
ありがとうございます

整体行きたいけど赤見てくれる人いないし。産後２ヶ月腰痛になり今本当辛い。しかも１日家にいては、お菓子やらご飯ドカ食い早食いで沢山食べてしまうし
そんなんで痩せるわけないし。自分で管理出来ない意思の弱さが悪いのはわかってるんだが、止まらない：；整体も行きたいな…私は、このままデブまっしぐらだな…

早食い、よーくわかります！！いつ起きるかわからないから味わえてない。
そして食べた気にならないとゆー悪循環・・。
ちょこちょこつまんでしまう。
私のお腹も小力ですw

大分やせてきたとおもったのに
旦那が、早く体型もどさなきゃねと言ってきた。
なんだかその一言で逆ぎれして食べまくってしまった・・

無神経な一言ムカつきますな。女は、大変だちゅう事もっと解って欲しいよね。産後は、体系戻しも育児も大変でストレスは知らず知らずたまっていくよね〜
食べ物くらいでしか発散できん。しかも本当赤が寝てる間に食べなきゃだから、元々早食いだったのがさらに早食いに：；きずけば２重あご…orz終わった
せめてゆっくり噛んで食事したい。

３０歳過ぎてるので体重減らないだろうなぁ〜と思ってたけど
産後６ヶ月で元に戻り、と言っても１人目でﾌﾟﾗｽ４のまま妊娠した。
そっから動かなかったので諦めかけた所に胃腸風邪さん御来店。
2ｷﾛ減り治っても戻らず産後７ヶ月で１人目妊娠前のジーンズがやっと履けるようなったよ。

腹は出てないがエクササイズなどは一切やってないので
お風呂で引っ張ると餅みたいにミニョ〜ンって伸びるのが我ながら笑える。

ジーンズは履ける。

だがウエスト部分に乗っかるモノが…(´・ω・｀)


赤さんは寝たと思って平らな所に置くと起きるからずっと抱っこ。
両手があけば趣味のハンクラでもできるんだが
片手は常に抱っこでふさがるので暇→食べ物に手がのびる。
母乳のおかげか、かろうじて体重増えないからマシかな…

産後３ｶ月。体重は妊娠前に戻り、Gパンもすんなり入る。でも、お尻は大きく見えるのかな…妊娠前の記憶が薄い…。やっぱり整体かな…。

私は何故か産んでからお尻の肉がなくなった。
お風呂で座るとｺﾞﾘｺﾞﾘ痛いし座椅子でも長時間座っていられないorz

横から見るとペラペラで女らしくなく変な体型…

あと今,産後そろそろ6ヶ月なんだけどｼﾞｬﾝﾌﾟすると尿もれするし立ち上がったりする時にｱｿｺに空気が入りブッ!と音が…orz

質問です。
シェイプマミー等、しめつける補整下着は子宮脱になると聞きますが、
本当ですか？

>>576
子連れOKか、整体に電話して聞いてみたら？
何時間もかかるもんじゃないし
私は、二人目妊娠中に整体行ってたけど
受付の人が、上の子みててくれたよ
自宅に来てくれる整体も、あるんだって
歯医者とか、脳神経外科とかも
受付の人がみてくれたり
ぐずったら、お腹の上に抱いて診察うけてたけど
私は、あと7kg残ってる
託児つきスポーツジムで、もくもくと運動してるけど
もくもくと食べてるw

産後２ヶ月
体重は元に戻って、デニムははけるが、股上深いズボンがはけない…
なので今日シェイプマミー試着してみた。けど締め付け具合が足りない…
こんなもん？もっときつきつなのかと思ってたから買わずに帰ってきちまった

>>584
産後すぐから…とかだったら、そういうソースもなくはない。
ガードル類は他にも自分の筋肉を使わなくなるから逆に締まりのない体型になり易い、とかもある。
１番良いのは骨盤を締めて子が寝ている間に適度な筋トレ運動ではなかろうか。

>>587
ありがとう。トコちゃんで締めて筋トレ頑張ってみる！

質問です。
妊娠線が出来てしまったのですが、痩せると多少目立たなくなるのでしょうか？

また、妊娠線が消えるクリーム等はあるのでしょうか？

産後どれくらいか判らないけど、徐々に赤黒い線が白くなって目立たなくはなると思うよ。
消えるｸﾘｰﾑってのは聞いたことないな。

身長１６０センチ妊娠前５５ｋｇ　体脂肪は２４％、８６・６３・９５でした
妊娠時６３ｋｇ　←この時点でかなり間違っている
臨月７３ｋｇ
産後６８ｋｇ
産後一か月６５ｋｇ
産後二か月６４ｋｇ

育児が忙しくてほったらかすこと半年以上見て見ぬふりをして、自分に言い訳してました
年明け産後11か月で久しぶりに体重量ったら６９ｋｇ
人としてこれではいけない、娘に将来「ママがデブっていじめられた・・・」と言われたら？
とか考えてダイエットに踏ん切りがつきました。
朝はしっかり食べ、昼置換え用シェーク、夜抜き
カルニチンを飲み、セルライト解消クリームを塗って、ワコール歩くと痩せる下着つけて
整体に行って骨盤しめて、セルライト解消エステも受け６５ｋｇまで戻りました。
痩せると育児も楽になったような・・・まだこれからがんばります。

大変なんだね

>>591
肝心の運動はしないのですか？

骨盤を締めるのに『トコちゃんベルト』以外でオススメありませか？

産んだ後やりたくなるとかうそくさいよね

>>594
私は着物のヒモ（名前失念）で締めたよ。
長くて、ぐるぐる何周か巻けて、かなりきちんとギュッと締められた。
１ヶ月＆３ヶ月健診で、母の体のチェックもやってくれる病院だったんだけど
１ヶ月健診時ですでに「もう骨盤も大丈夫だね」と言われました。
実際、産後３週間くらいで妊娠前のボトム履けたし（体重はまだ＋２くらいだったけど）。

細くて長いものでぐるぐるだと痛そうだけど、布みたいに幅が広くて
長いものでぐるぐるだったら、要はベルト巻くのと同じようなものなんでは？

>>594
私が産んだ病院では、さらしを切った物で締めていました。確か二周くらい巻いてから
前で結んだと思う。ただ、結び目があるから服の下では無理。トコちゃんベルトが一番
便利だと思うけど。

恥ずかしいんだけど、シェイプマミーとかの産後リフォームガードルって
直に履くの？妊産前からガードル着用したことがないもので…

もう少し太ったほうがいいと思うんだけど

１５８だったら５０キロぐらいは必要だしコキッとかやばい。

骨盤矯正クッション（スリムクッション？）、座ってると骨盤が
締まるっていうやつを姉に勧められて2週間前からはじめました。
もう産後5ヶ月たってるからあきらめてたんだけど、
今日試しに産前前にはいてたジーンズはいたらはけた！なんだこりは！？

ま、腹肉がドーンとシーンズのウエストの上にのっかってんだけどね・・・orz
でも骨盤が締まったことはたしかみたいなので、これから腹筋して
腹肉もどうにかしたいと思います。俄然やる気出てきた！

身長156
妊娠前48ｷﾛ､臨月65ｷﾛ､産後1年2ヶ月49ｷﾛ
やっとここまで落ちました！あと少しだ！
妊娠前のｼﾞｰﾝｽﾞも履けるし、体型的にも前と変わらないと思ってるんだけど(前からﾌﾟﾖﾌﾟﾖなんで…)、写真を見ると上半身が肉付きが…。
顔もまんまるだし…。
体重は元に戻っても、顔は痩せないんですか？
顔の丸さを戻すのは、もっと痩せないとだめなのかなぁorz

臨月に妊娠前の体重から＋8kg
産後1ヶ月で妊娠前の体重に戻り
今は産後6ヶ月で妊娠前の体重より−5kg
どんどん減っていて逆に怖い
そして腰もお尻もめちゃくちゃ痛い
どんどん不健康になっていく気がするよ

>>601体重というか体脂肪率が戻ってないとか？

594です！
596さん、597さんご丁寧にいろいろ教えて頂きありがとうございます！！
頑張って引き締めて早く妊娠前に戻したいと思います！！

>>603
体脂肪も妊娠前とほぼ同じで20%(たぶん普通くらい？)前後です。
本当に顔がまんまるで、写真を見ると悲しくなります…。
なんで顔は戻らないんだろうorz

現在産後1.5ヶ月
臨月の体重　+5kg　　現在+8kg
産後、母乳の出が悪かったから出そうと食べ、ストレスで食べ・・・
体重計が壊れてて、最近やっと計ったら臨月より太ってしまった。。

自業自得だけれど、今からでも痩せるかな。母乳育児は痩せると聞いて
たけれど明らかに食べすぎたよ。今はまだ実家にいるけれど、来週自宅に
戻るから少しは変化あるかな。。自分が悪いんだけど痩せる自信がないよ

>>606私も臨月＋５で現在産後３ヵ月で更に＋３。
妊婦時あまり増えなかったから予定では今頃、産前より痩せてる予定が…。
完母でやっぱりお腹すくし育児の無意識のｽﾄﾚｽで食べに走ってしまって。
でも一ヵ月違いで産んだ友達も完母で旦那より食べるってw
暖かくなる頃には散歩等で運動兼ねた気分転換あるしお互い思い詰めず、今はそんな時期とすごしましょ。

妊娠後、胸が３サイズ程アップ。そして産んだ後、垂れる垂れる。
完母で体重は出産前近くになったんですが、胸が戻らない・・・。
しかも片方づつサイズが違う。

１５６cm４５kg
バストは右Ｇ、左Ｅ
右は垂れて垂れて持ち上げて洗う程・・・

全身のバランスが悪くて仕方がない。
全身を鏡で見たら胸がかなり気持ち悪い、一体どうすればいいんだろう・・
せめてバストサイズを同じにしたい・・・orz

妊娠前まで水泳やってたんだけど、
ある程度運動してた・していなかったで産後の戻り違うかな？
全然関係ないかな？

個人差ありすぎてﾜｶﾗﾝよ。

ガードルとニッパーとコルセット…。産後すぐに装着できるのはニッパー！？トコベルトはニッパーですか？ガードルですか？教えて下さい！！中山式骨盤ベルト使ったかたいます？竹内結子さんが使い激ヤセされたみたいできになってます

>>611
ググレカス

私も中山式骨盤ベルトつかっていたかたの感想をおききしたいです！よろ

自演すか？ｗ

高齢で産んで豊胸しましたよ。
それも二回も（入れ替えで）
体の中で胸だけが綺麗なのがやたら変。もう取り出したいけど
お金もかかるし子供はちいさいし！

>>615
何故豊胸したのかkwsk
旦那さんには反対されなかったの？

骨盤ベルトは産後すぐにつけていーんだよね？ニッパーとダブる使いもいーかな？

骨盤ﾍﾞﾙﾄちゃんしつこいwww

骨盤矯正すぐしたらすっきり痩せられますね

↑自分の中で結論出たんだw

二ヶ月前に二人目出産。
150ｾﾝﾁしかないのに体重55ｷﾛもある…
森三中見てたらあまりに自分の体型と似ていて笑えない。
腕、ふともも、背中の肉が凄まじい…
でも魔の二歳児と乳児相手で、若干顔はやつれててﾊﾞﾗﾝｽ悪い悪い！
とりあえず気付いたときに腰回ししてます…気休めか…

ダイエットスレにも書いたからマルチになってしまうのですが
どうしても気になるので同じような方がいたら
教えて下さい。

産後1年半で完母。
退院時と体重かわらず。(164センチ52キロ)
生理が来たらスルスルやせるとか
あり得ますか？
何やっても太りも痩せもしなくて焦り気味。
産前は47キロ前後でした。

>>622
まだ生理再開してないってこと？
自分は同じく完母で産後5ヶ月で生理再開したけど1〜2ｷﾛ上下するだけで諦めてたけど
卒乳したらなにもせずに−3ｷﾛでやっと戻ったよ。
友人では生理来ただけで大幅に痩せたり、母乳でがんがん痩せた人もいたけど
その人たちは妊娠中に大幅に増えたり、元が太めな人ばかりだった。
自分はBMI18で9ｷﾛ増で出産、母乳も食べないと出ない方だったから
身体が蓄える方に動いてたんだと思う。
一年半ならそろそろ卒乳も出来るだろうし、そのうち生理も再開するんじゃないかな？
そしたらﾀﾞｲｴﾄもしやすくなるしさ。
こればっかりはホルモンやなんかの関係があるから、ﾏﾀｰﾘ頑張ってね。

622さん私と同じ位の体系だね。
164ｾﾝﾁ。妊娠前48ｷﾛ。
臨月58.8ｷﾛ。
出産後52.4ｷﾛ。現在産後8ヵ月50ｷﾛと49.5ｷﾛをいったりきたり。

生理は産後2ヵ月から再開して。産後4ヵ月までは完母で育ててました。今は全く母乳でません。
時間がたつとともに体が安定して体重も少しづつ減ってる感じがします。

>>623さん
>>624さん
ありがとうございます。
もうずっとこんな調子なのかと焦ったり諦めたりの
繰り返しで、食生活も産前は全く興味のなかった
菓子パンやらにはまったり。
トータルカロリーは気をつけていましたが…

来月卒乳を予定しています。

生理来てホルモンバランスとかも戻ってくれたら、
地道にダイエット初めて見ようと思います。

>>623、>>624さんありがとうございます。
もうずっとこんな調子なのかと焦ったり諦めたりの繰り返しでした。
産前は全く興味のなかった甘味とかも
味覚の変化なのか、すごく好きになってしまったり。

来月卒乳を予定していますので、
これを機に生理再開＆ホルモンバランスの回復を期待してみます。
そしたら地道にダイエットやってみます。

母子手帳の記載を始めた妊娠初期の体重から落ちない。
数字だけ見たら、「妊娠前に戻った」と言えるが…
実は母子手帳もらうまでにベスト体重から
２〜３キロぼんっと増えたので自分の中では納得できない('A`)
母乳育児してたらその分も落ちるかと思ってたが
なかなかうまくいかないorz
ただの自腹ｗだったか…orz


最近「赤ちゃんをあやすエクササ〜イズ」と言いながら
腹筋やツイスト抱っこ、スクワット抱っこをしているが…
二の腕がたくましくなっていくだけな気がする(´・ω・｀)

母乳終了後に乳にたまってた血液が一気になくなって→むくむ→排出
って感じで重かった乳の分２ｋｇぐらいは減るみたいだから期待してるといいと思う

>>628 信じる…。
完母の方、ブラってどうしましたか？
今赤二ヶ月で、この冬はクロスオープンにタオル詰めでもよかったのですが、
春になって外に出るようになったら、このブラでティーシャツなんかは着られないですよね。
お店でサイズ計ってもらって、ワイヤー入りのを買った方がいいのかな。

PJとかにワイヤーなしの安くてｵｻﾚなのがあったんで
それに母乳パッドかガーゼを挟んでたお

>>pjか。ありがとう。
あ〜でもサイズがわからなすぎる。
差し乳になったのかと思いきや、時間経つと張ってるし。
計ってもらって一、二枚買った後で、pjでも買うことにするわ。

仲間がいた〜
日によって変わるから、さし乳か張ってる時どっちのサイズに合わせて
買えばいいのかわからなくて買うの躊躇してたよ
今はワイヤー無しのゆる〜いのをつけてるけど
ｴｸｻｻｲｽﾞDVDし始めたら、揺れる揺れるorz

>>632 エクササイズまで一緒w　頑張ろうね。
でもTシャツ類は、胸が大きくなってるから着れないかもと思い…。
かといってキャミじゃ肩紐がね…。パット付きのキャミじゃ形崩れそうだし。
本当皆どうしてるんだー。

ワイヤーあると詰まる人も結構いるみたいですよ。
私は夏でもクロスオープンにパッドだったな。
でも重ね着とかゆるいトップを着用するのは必須でした。

産後２ヶ月です。
帝王切開後にシェイプマミーなどの金具で止めるニッパーを
使ってる方いますか？
試しに使うと傷口が少し痛むので躊躇していますが
使っても大丈夫なのでしょうか？
メーカーに問い合わせてみましたが１ヶ月後なら、たぶんおkだが
一応医師に確認汁との当たり障りのない回答でした。
帝王切開だとガードルぐらいにしたほうがいいのかな。

>>635
私も帝王切開で産後1ヶ月からシェイプマミーつけはじめたよ。
でも昼間の短時間から始めて、
2ヶ月くらいから朝起きてから夜風呂入るまでの長時間つけるようになったよ。
傷に痛みはなかったけどやっぱり痕とか気になったからね。
痛いならやめといた方がいいんじゃない？

産後１ヶ月半
体重は戻ったのにお尻周りの肉がすごい…
妊娠前のジーンズが入りません。
みなさんどれくらいではけるようになりましたか？

>>608
さ・・・産後どのくらいから垂れだしたんですか？
私は体重より胸の垂れの方が気になる。
体重は後からでも減らせるし、筋トレでひきしめたりもできるけど
胸の垂れはほぼどうしようもないらしいから

エンジェリーベで買ったガードルをつけてみたが、
赤ちゃんが床に布団で寝ているため、世話をするのも
床に座る姿勢がほとんどのため、
座り込むとウエストの折れ曲がった部分に
ガードルが折れて食い込んで苦しい苦しい…
あまりにも苦しくて授乳に集中できないため授乳中は
ホックをすべてはずしてます。
みんなこんな苦しさを我慢しているんですか？

体をまっすぐに伸ばしている間はいいんですが・・・

>>639
ガードルは立って歩いている時に使った方がいいので、まだニッパーやトコベルトぐらいにして
もうちょっと赤が育っておすわりやハイハイ時期からガードルに変えたらどうだろう？

妊すぐにのってるおっぱい用のクリーム使った人いますか？
ホワイトニング効果もあるとかで、黒ずみ予防にもなるらしいのだけど。
クリームなんかで効果あるのかと・・。
やっぱりしないよりはした方がまだマシなのかな？
私は結構黒くなりやすく、広がりやすいタイプなのか
今8ヶ月だけど、じわじわと乳輪の黒ずみが広がってる。
友人は授乳中でも多少黒いくらいで、広がってはなかった。
たまに雑誌とかですっごい乳輪の人もいるから
産後がこわい。

ていうか雑誌で授乳シーンを公開しているママがよくいるけど
（育児雑誌や、育児本）
あれって恥ずかしくないんだろうか。
いくら授乳中だからとはいえ、乳首を雑誌にのせるなんて。

出産6ヶ月通過…
妊娠前57ｷﾛ
出産前67ｷﾛ
出産後62ｷﾛ
そこからピタリとも下がらない。
お腹も妊娠7ヶ月みたいに出てるOTZ

夏から近所のフィットネスがオープンするからプールに行こうと考えてるけど体重落ちるかな…

>642
産前の話ではありますがプールは効果ありましたよ。
体重というより体が引き締まる方が大きかったです。
クロールや背泳ぎでのったりのったり１時間ほど泳いでました。
何より心地よく疲れるのでストレス発散にもなるし超快眠。
がんばってください。

欲張って58のシェイプマミー買って着てみたが
それはそれは苦しい。
まじで苦しい。
苦しくない程度まで腹筋背筋がんばるかな。

私は体重計に乗るのがコワいのでもう乗っていません・・・・・・・・
現実逃避してます。

＠産後5か月に突入
なぜかおさまらない食欲。（授乳のせい？）


妊娠する前は食べなきゃ仕事がもたん！な感じで食べてたのに・・・・
不思議なもんだな〜

これだけデブって嫌なんだけど、赤を産んで良かった〜と思う。

産後1ヶ月体重また増え始めた
食事気をつけてるのになぜ?!
そして顔の肉はとれるんだろうか…

１６２ｃｍ　２人目　完母
妊娠前　４５�s　
出産直前　５９�s
出産直後　５４�s
３週間後　５２�s←今ここ

１人目は１ヶ月で１０�s減ったけど
今回は減りが鈍くて５２�sから動かなくなってきた
噂通り2人目は戻りにくいな・・・
上の子入園式までには何とか妊娠前スーツ着れるようにしたい

＞＞645私も現実逃避中。 旦那より食べてる。
もう開き直りだしている。@四ヶ月
一ヶ月検診時から変わってないよ。

生後半年ぐらいまでって離乳前で赤が一番よく飲む時期じゃないですか、
離乳後期であまり母乳出さなくなるとだんだｎ食欲減ってきますよ〜
それぐらいから痩せだした方が抜け毛やツメボロボロとか少なくていいと思います。
10か月ぐらいになるとおすわりも上手になってベビーカーで外出も長時間OKで
沢山歩けるようになるし

もう少しで５ヶ月、やっと抜け毛が治まってきた

もう毎日体重計乗ってガッカリしてる。
人生でこんなに痩せなかった事は初めてです。
今までは努力すればやせていったのに。
下腹とウエストが小錦みたいで鬱。
これは骨盤のせいかな・・。
現在4ヶ月半です。
産後ダイエットに一番効くのはナンだと思いますか？
ダイエットに成功した方教えて下さい！

ﾀﾞｲｴｯﾄは日々の努力だと思うよ(食の節制・筋ﾄﾚなど)。
私現在産後8ヵ月だけど生理がきて。母乳も止まってから体と体重が安定してきてきたよ。
臨月164ｾﾝﾁ/58ｷﾛから…
現在産後8ヵ月49ｷﾛ。
体が安定するまでにどう過ごすかが大事だよ。

本当、浅井さんてアフォですね

↑ごめん、誤爆です。

出産後どのくらいたったら運動しても良いんですか？
どのくらいしてから運動はじめましたか？

妊婦体操みたいな軽い運動はすぐはじめてもいいのかな。。。
妊婦中激太りしてしまいました。

食事の後、ギャル曽根のようにお腹がぽこっと出る…

産後11ヶ月。
155/45〜6キロ
停滞してた体重がまた減ってきた。
しかもすごいお腹減るから異常に食べてたのに。
母乳の量がいまさら増えたのかな…

>>640さん
ありがとうございます。携帯から遅レスで失礼します。
確かにガードルに替えるのが早すぎたかもしれません。
カタログに産後二週間目からOKと書かれてたのを、
自分の育児スタイルを考えず鵜呑みにしてました。
お腹に何も着けないのは何となく不安ですが、今はトコベル＆
赤ちゃんが寝てる隙を見ての腹筋で頑張ってます。
伸びきったお腹のタルタル皮（しかもなんか黒ずんで汚い）をなんとかしたいです。

>>658
皮は引き締め系クリームを毎日塗って1年スパンで考えて行くとよいと思います。
因みに私が使ってるのはクラランスのファーミングクリームですが、ワコールとかのでもかなりいいです。
ジャーメインカプチーニ社のパーフェクトフォームスCOスクリプターファーミングクリームもいいです。

>>655
スポーツなどは７週目以降からみたいですよ。病院で貰った冊子に載っていました。でも、念のためお医者さんに尋ねてみては？

妊婦体操＝産褥体操のことでしょうか？
もしそうなら、１日目から始められる体操が載っていました。655さんのやりたい体操の内容がわからないのでＯＫかどうかはわかりません…。

参考にならなかったら申し訳ない…。

産後約一週間。

妊娠前50kg（痩せではない普通体系
出産前67kg
出産後62kg
現在59kg

太りすぎで、出産後は妊娠5ヶ月くらい？のお腹
一週間たって少しへっこんできたけどまだまだぷよぷよ。。

妊娠中ものすごい食欲で食べまくってたのに
出産後は1日何も食べなくても過ごせそうなくらいお腹がまったくすかない。。

これで痩せれればいいけど、栄養かたよってやつれそうだ・・・ｗ

>>661
それでおっぱい出る？食べないのはリバするし綺麗には痩せないよ。
産後一週間じゃ子宮の戻りもまだまだだし骨盤も開いてるから太ってるように
見えて当たり前だよ。徐々に戻るからあとは体と相談しながら締めるなり
矯正するなりすればいい。私は退院時はけなかったパンツが産後一ヶ月で
はけた。食事制限や矯正は無しです。今は無理せず体を休めてくださいね。

産後4ヵ月
出産前＋11キロ
今→産前から−7
後4キロ落とせば妊娠前に戻るんですが、足の付け根部分が出っぱってます。
これも骨盤の広がりが原因なんでしょうか？

妊娠前165/52
出産直前66kg
産後すぐ62kg
現在(４ヶ月)54kg

最近、赤の飲む量が増えて来たらしく、異様にお腹がすく。
三食おやつ付き、夜中にもおにぎりなんかを貪るが、体重はぐいぐい落ちてく。
しかし、髪も抜けるし爪も痛む…やっぱりカルシウムかな。

身長158
妊娠前42
臨月56
現在産後1週間50

昨日試しに妊娠前のデニム穿いたら太腿までしか上がらなかった。
産後間もないし穿けなくて当たり前なんだろうけど、わかっててもショックだった。

産後半年。
妊娠前５５
臨月６６
産後1ヶ月５７．５
今　５９

産後1ヶ月半で実家から帰宅。
三食超早食い＆ストレスによる甘いもん過食によりリバウンド。
気休めに腰まわしてます。
ストレスの原因はずばり旦那

>>666
旦那、超ストレスの原因になりますよね〜
私も旦那ストレスでキットカット大袋一気食いしてしまいますorz
旦那には「赤が泣き止まなくて・・」とごまかしていますが

体重はあと２キロが戻りません
＠１１ヶ月　もう諦めモードです

ストレスで甘いものが欲しいんだ、と自分で決めると
ヤな事あったら条件反射で甘いものに走るようになりそうだから
「産後で乳も出してるから甘いものが欲しいんだ」と自己暗示。

体重が落ちないと嘆くより、めちゃめちゃな食生活なのに
増えない事を意識してる。
例えばチョコ食べるとしたら
「これ食べたら太る(´・ω・｀)」って言いながら食べるより
「カカオは体にｲｲ(・∀・)ポリフェノール摂取！」と
前向きに考えて、「ストレスで仕方なく甘いもの」じゃなくて
「あえての甘いもの」として美味しくいただく。

甘いものスレ見て、楽しげに甘いものガンガン食べてる人は
けっこう痩せてるっぽいからそう思ったんだが。

昨日ワコールのシェイプアップマミーを買いに行ったんだけど、試着が出来なかったのも手伝って店員のごり押しでエンゼル骨盤サポートガードルを買ってしまった…

シェイプアップマミーは苦しくて家事に支障が出ると言われたけどそうなんですか？
エンゼルのガードルを買った方効果はありましたか？

質問なのでageます(´･ω･｀)
>>669

産後４ヶ月
妊娠前150/40
臨月57.5
現在43.1

あと3kgが減らない…
完母だからって肉だのお菓子だの食いまくったからかな。

お腹の皮が伸びたせいで臍もだらしなく伸びてる。しかも黒ずんでるー。
妊娠線も消えないし、水着はもう着れないな。
くやしいのうｗくやしいのうｗ

>>669
sageてしまいましたーすみません

〉〉669
確かにシェイプアップマミーはスタイルはすごく良くなるが、ハイウエスト仕様のは結構きついので
私は外出用にしてます。
同じワコールの産後三か月からつけられるトレーニングボトムの方が1日中履いていられます

完母のかた、いつ頃から体重がぐんぐん減るようになりましたか？

>>674
産んだ日からぐんぐんと
産後十日で妊娠前の体重戻った
奇跡

私もパイあげると体重減る。
その分食べちゃってるから相殺されてるが。
あげる前とあげた後じゃ１キロ違うこともよくあるｗ

>>674
産後二週間くらいから急に。多分母乳の出が急増したんだと思う。
妊娠前から＋８kgだったけど、産後２ヶ月で±０に戻りました。
周りで完母の人は、産後１〜３ヶ月のどこかで、急にガクっと落ちる時期が
きてたことが多かったかな。
ただそれは体力低下にも直結するので、単純に「わあ痩せた！」と
喜んでいいかどうかは分からないなあ・・。
結局は体重が戻っても筋肉つけないと体型は戻らないしねorz

>>674
私も>>677さんと同じ。産前+８�`，産後すぐには戻らずあせりましたが
実家から戻って家事をするようになってからするすると減り，結局２ヶ月で戻りました。
もともと少々ピザなのでこれを機にやせたいのですが，そこからが停滞しています。
今の体重がちょうどいいということなのかもなぁとも思いますが，スリムな体型には憧れますね〜
皆さんもともと痩せ型の方が多いようで，ｳﾗﾔﾏです

里帰りも二週間せず、今までやってるけどまったく痩せないのは何故？
食べ過ぎる時もあるけど散歩も行ってるし。
完母なのに。今日ﾃﾞﾆﾑ買いに行って産前はｻｲｽﾞ24だったけどまったく無理。
悲しいけど26をお買い上げした＠四ヶ月。
もうやだよ。

完ミ
産後2週間

妊娠前49kg
臨月76kg
現在65kg

母乳じゃないとやっぱり痩せずらいのかな…。
骨盤しめるのって何が一番効果あるんだろ。

>>680
私と似てる！
妊娠前52kg
臨月75kg
現在67kg
一時期65kgだったのに太ったorz
ちなみに一ヵ月過ぎてから完母。
全然痩せない…

>>680
妊娠中に27kg増えたの！？
産後2週間の完ミで11kg落ちてるなら順調すぎるほど順調だと思うんだけど…。
むしろペースが早すぎるくらい。一気に落とすと後々体にくるよ。
増加分が多いから大して減ってないように感じるかもしれないけど
たった2週間でそれだけ落ちるのはすごい方だと思うよ。

完母
産後２ｗ

158cm
妊娠前52ｋｇ
出産時61kg　出産直後56.5kg
現在52.4ｋｇ

あっと言う間にもどった…
二人目で上の子小学校だから、すぐ自宅に帰ってきたけど
私のやせ方を見てようやくダンナがいたわってくれるようになった。
ちなみに一日５食くらいの勢いで食べてる。

産後２ヶ月ちょい
完母 ３人目
身長156
妊娠前 41〜44
出産時 54
出産直後　48
現在　45

体重はあと少し！
でもお腹の肉がたぷたぷ…
上２人の時はあっという間に体重も体型も戻ったのになぁ。
さすがに３人産むと骨盤広がりまくるのかな…

完母
産後１ヶ月

１５９ｃｍ
妊娠前 50〜52kgをいったりきたり
臨月 59.3kg
現在 42kg

昨日、自分の健診日で体重計に乗ったの久しぶりだった。
看護師さんに“ずいぶん痩せたね”と言われて気付いた。こんなにも体重減ってたのか!と。
ただ腹はたるんだままorz
運動しなきゃとは思ってるけど‥。

あと、いろんな意味で水分摂ってるのに、全部パイにもってかれてお腹の調子が悪いよorz

完ミ
産後3ヶ月ちょっと

176cm
妊娠前 61kg
臨月 75kg
出産直後 70kg
現在 65kg

産院の食事が美味しすぎて、入院中にモリッと2kg増加。
1ヶ月からトリンプのリフォームガードルつけて、
2ヶ月後半からシェイプマミーに。
あと、同時期から朝2分ダイエット始めました。
これが効いたのかな？
今はトリンプのガードルゆるくなって、夜寝るとき用になってます。

>>681
同じくらいの人がいた！
母乳あげても痩せなくなるんだね

>>682
はいorz
順調なのかな？
今日体重計乗ったら更に２キロ減ってた｡
他の人と比べられないから順調なのかわからない;

>>681ですが
>>687
また痩せてたとか羨ましい！
友達が20kg太ったけど母乳だし戻ると言ってたけど、やっぱり体質や食べる物によるのかな？
食べ悪阻もあって妊娠中に太り過ぎた…
母乳なのに全然痩せないから焦る。
順調に痩せてて羨ましい。
よかったら普段どんな食生活されてるか教えて頂きたいです。

本当母乳でするする痩せてく人が羨ましい。
153／46。後4�`戻ってないけど微妙にぽっちゃり手前なようで焦ってるけど、
まだ平気？と食べ過ぎる。二日間風邪引いて2�`痩せた時は普段食べすぎなんだと実感したよ。
すぐ戻ったけどね。。

産後約一週間
混合

160cm
妊娠前47kg
臨月60kg
出産後56kg
現在52kg

ここ３日間でﾏｲﾅｽ３キロ…
あんなに苦しめられた便秘もすっかりなくなって、
がつがつ食べて、毎日快便です（笑）
昨日、妊娠前のジーンズがはけた。（お腹の肉はちょっとあるけど）
トコベルのおかげ…？
それより母乳が出なくてパイがパンパンで痛い…＞＜
なんとかしたいー

>>688
体質なのかな？
私も食べ悪阻だったからブクブクと…orz
普段は野菜ばっか食べてるかな｡
出産してから肉が苦手になってしまった…｡
米もあんまり食べてないかも;
お茶とか入れるのも面倒だから白湯飲んでるw
旦那が育児休暇取ってるから世話全部任せてベッドでグータラしてるよw

>688
2人産んで二人とも完母だけど、1人目も2人目も、
生理再開と共に（食生活特に変わらないのに)
それまで頑として落ちなかった体重がするすると落ち始めた。
2人目は特に1年生理来なかったから、全然落ちない体重に
ものすごく焦ったよ。
諦めかけて洋服を買いなおそうとしたところで生理再開→
一気に5kg減だった。

食生活は汁物中心、和食中心を心がけてたけど、何故か
どうしてもパン（しかも菓子パン）がやめられなかった…
できるだけ我慢したけど、でも一日いっこは食べてたよ。

体重落ちないと焦るよね。
でも授乳中は赤ｻﾝ第一と思って、無理なダイエットはしないほうが
いいと思う。
こんな例もあるってことで、参考にしてもらえれば。

ミクシで1分骨盤ダイエットってのを知って、立ち読みしてきた。
ダイエット板にもそのスレがあるけど、やってる人いますか？

身長163cm
産前（妊娠3ヶ月時）54kg
臨月（妊娠10ヶ月）67kg
産後すぐ62kg

現在（産後7か月）52kg
特に何もしていないのに落ちるのはやっぱり母乳パワーだと思う。
しかし全身がタルタルorz
おっぱいとかお腹の垂れ具合を見ると泣けてくる。
「し」みたいに垂れちゃったおっぱいも腕立てで戻るのかなぁ。

産後8ヵ月、あと2キロ弱がなかなか戻らない…orz
完母、生理はまだ再開してない。
生理再開で体重落ちるっていう情報に最後の期待。

ジーンズ履いてたら旦那に『浮き輪がついてるよ♪』と楽しそうに言われた
食欲止められない
パスタ１�s買ってきて半分ちょっと茹でて食べたのにまだまだお腹すいてる…orz
体重は妊娠前に戻ったけどウエストなくなった
まるでドラム缶

第二子産後二ヶ月完ミ。妊娠前の体重まであと一キロ
でも妊娠前からピザで現在73キロ
痩せたい…痩せたいよ
でも一子が一歳九ヶ月。まだまだ手がかかる
イライラが食欲に直結してる。先月２キロ落として71キロになったのに戻った…
これがいけないんだろうとわかってても手軽さ故に麺類がやめられない
生理はこの前それらしいのがきた
生理つけば痩せるのかな…
一応筋トレしてるけど…泣ける

食べたら駄目だって思うと余計辛いから
カロリーと栄養素をきちんと考えて食べればいいよ。

私は冷凍パスタ（主にオーマイ）１つで400kcal
作りおきの野菜スープ（切った野菜とコンソメと塩コショウ）
できれば豆腐と乾燥若布を足したサラダ。
で６００ｋｃａｌくらいになるように食べてる。

産後１ヶ月
妊娠期に１３�`肥えたことに後悔・・・
上の子の入園式用のスーツが入らないorz
今更新しいスーツ買ってもこれからどう体型が変わるか分からないから
４月までに何とか３�`痩せて妊娠前スーツはけるようにしたい。
赤さん抱きながら筋トレに励みます・・・

産後4ヵ月。
産後2ヵ月まで混合、現在完ミ。
身長:166cm
妊娠前:64kg
臨月:70kg　
出産直後:65kg　赤2655g
産後2ヵ月:63kg
現在:65kg
完ミになってから体重が増加傾向…。
初産だけど、里帰りしてないから退院後からそこそこ動いてたのに。
育休中で、仕事してる時と同じ感覚で食事してしまうのがいけないのかな。

完母だと最低どのくらい食べてれば枯れずに出るんだろう？
例えばご飯茶碗一杯にみそ汁だけでも変わらないのかな？
つい、たくさん食べなきゃ！って食べて痩せない…。食べ始めると余計お腹すくんだよね。何なの、コレ。

>>701
量より質みたいですよ。粗食が一番らしいので
ご飯と味噌汁、それに何か一品（納豆とか焼き魚）をプラスして
あとは自分の胃と体調と相談しながらがいいのではないでしょうか？
おいしいオッパイが出て、ダイエットもできて一石二鳥。

産後一年。
そろそろ卒乳です。リバウンドしそうですごく怖い。
今の体重を維持しつつ、引き締めていきたいです。
とりあえず、ウォーキングしよう！

>>702なるほど！
確かにそんな食生活のおっぱいは赤にも良いですよね。
ただわかっちゃいるけど甘い物がやめられない。
毎日明日から明日からで…よし！明日こそww
あー痩せたい。

産後、食べても食べても痩せるっつー人って体質なのかな〜？
自分より３つ年配のお母さん、妊娠して２０キロ以上体重増えて
産後３ヶ月でほとんど戻って、６か月には見事なないすばでー（死語）
になってた…

聞いてみると何もしてないのに痩せて行くんだって…

うう〜ん不思議だな〜

私の知り合いも30kg太ったけど何もせずに痩せたみたいです。
私は25kg太り、産後３ヵ月ですが産後１ヵ月から一向に体重が落ちず−７kgしただけです。
なんとかしたい…

骨盤体操って効くの？ほんとうに。
毎日同じことを繰り返すのが何より苦手なダラ奥なので、無駄な努力は
したくないんだけどｗ

骨盤体操始めたばかりなんで効果は分からないけど、
1分以内に終わるので体がキツくない。
その体操を1日4回くらいやるらしいけど、トイレに行ったらやるようにすると忘れないとか。
ダイエット板の骨盤ダイエットスレにも話題が出てるよ。

>>706
骨盤体操なんて無駄だよ。
やめたほうがいいよ。絶対しないほうがいい！

でも私には効いたけどね。
1人目は食事に気をつけてそこそこ運動していたが、156cm50キロから痩せず、
2人目は食事は何も考えず食べたいだけ食べて、菓子をむさぼり食う（しかも夜に）が、
45キロまで落ちた。
違いといえば、産後1ヶ月からはじめた骨盤体操と、美尻クッションだけだ。

全然無駄じゃないしw

産後３ヶ月。完母。
臨月で+15kgだったけど、戻った。
…体重は。

お腹もまあまあへこんだけど、なんだこの尻と太ももは！？
尻と太もも減らせるのって、スクワットでいいのかな。

産後8ヶ月〜混合〜（最近は完母）
身長157ｃｍ
妊娠前：48ｋｇ
臨月　：51ｋｇ
現在　：46ｋｇ

一見妊娠前より痩せたように思えるが・・・
赤さん1800ｇで出生。。羊水やら胎盤など考えると妊娠中よりも
太ってる私って・・？！最近離乳食も2回になったし！混合だったのを
完母に切り替えてみた！でもお腹が空く空く！

調子に乗って食べてみたけど産後8ヶ月経ってからの完母では
なかなか体重落ちないってか全然落ちない・・変わらず

でも食べないと出なくなるよね？誰かどうしたら痩せれるか教えて〜
生理が来れば落ちるの言葉にちと期待☆

産後8ヶ月（完母）
身長　156ｃｍ
妊娠前　53�s
臨月　63�s
産後すぐ　55�s
現在　47�s


お乳のため食事も一日4〜5食。
おやつはおはぎが定番。
食べても食べても痩せていくから
嬉しさを通り越し
どこか体が悪いのか心配になってきた。

１人目を産んだ時は、約半年で元の体重に戻り
そのまま増えるでもなく減るでもなくだったのに
２人目の今回は、日に日に減っていく。

男の子でいまだ夜も3時間授乳で
睡眠が充分に取れないからなのかなぁ。
倦怠感や疲れがもう慢性化。

完母で寝れない日々で痩せていった方はいらっしゃいますか？

>>708
>>706じゃないけど、産後１ヶ月からやって大丈夫なの？
確か本に産後３ヶ月からじゃないとダメって書いてあった気がする

一人目
妊娠前…51�`
出産直前…92�`

二人目
妊娠前…50�`
出産直前…85�`

只今妊娠35w
妊娠前…50�`
只今…68�`


上の二人の時は、３ヶ月で戻った。
っても増えすぎたよwww

>>714
増えすぎｗ
それでも戻ったあなたは凄い。
私は23kg増の時、太ももにびっちり妊娠線できちゃったけど、
>>714は大丈夫だった？

産後１ヶ月、完母
身長　153cm
妊娠前　48kg
臨月　58kg
現在 50kg

最近体重が停滞気味。減らなくなった。なのに腹は減る。
食事内容はそれなりにいいはずだから、ただ単に食べ過ぎなのかな？
乳に影響がない程度に量を控えた方がいいのだろうか。
妊娠前に48kgだったが、これは自分の本来の体重から+4kgなので
出来ればあと6kgは減らしたい。
食べても食べても痩せる時期はそのうち来るのかな？

完母@4ヶ月だけど夜は8時間は寝る、うちの赤。
食べても痩せる人って、夜中も3、4時間置きに授乳してるのかな？
完母なのに痩せない謎が解けた気がした！…違う？

うちは赤7ヶ月ですが、夜中もけっこう乳あげてます。でも痩せない…
ほんとに食欲がすごすぎて、病気かと悩みます

私も過食症か摂食障害？と疑ってしまうほど食べることに執着してるよ。
今９ヶ月になってあと３キロがピクリとも下がらず痩せない。
卒乳と生理再開に賭けてみようと思ってるけど、
友達は卒乳したら太ったらしい。
どうしたらいいものか。

ものすごい摂取カロリーを消費し、プラマイ0に出来ているだけでも凄いと思います。

今朝は赤（もうすぐ３ヶ月）がまだ起きないので、
踏み台昇降 20分
腰回し 5分
おしり歩き 2分
腹筋 10回
やってみた！

録画した番組見ながらやったら、あっという間だったよ。
おしり歩きは腸にキクみたいで、昨日は●が２回！
スッキリ！ｗ

産後3週間、混合
身長　158cm
妊娠前　50kg
臨月　57kg
現在 50kg

妊娠中、産後とも甘いもの食べまくってるけど、太らない。
ただ妊娠前の体重は自己ベスト+4kgくらいだから、
この調子でもうちょっと痩せたい。
妊娠前は酒をかなり飲んでたので食事を控えてもちっとも痩せなかった。
酒を飲まなければおやつ増やしても全然太らないよ。
妊娠中太らないとか産後痩せる人って、私みたいな元大酒飲みも多いのでは。

妊娠発覚前はほぼ毎日飲んでた。臨月＋8�`。
現在産後四ヶ月、後4�`戻ってないよ。
この食欲に食べた後すごい落ち込む…
散歩してるけど意味ないぐらい食べちゃう！
何か暇食べが癖になってる。なるべく外出してるから、夕飯のご飯の後にお菓子や、
たまに菓子パンまで…。母乳もおいしくないだろうな。いっそﾐﾙｸの方がいーのかな…

>>714
すげーー増えすぎなのにちゃんと戻ってるところがスゴイ
しかも今回は増え方が控えめだね。

>722
分かるよ。一人目の卒乳の後、酒が飲めるのがうれしくて
毎日晩酌したら、あっという間に母乳育児で痩せた分が戻ってしまったww

私も増えすぎの部類かな。。。。
妊娠前：５１キロ
出産直前：７３キロ
産後１か月：６５キロ
現在：４８キロ

産後１年で現在体重に。でも、乳がしぼんで悲しいことになってます。

赤@8ヶ月。
母乳をやめてミルクに切り替えたら、胸がぺったんこになりました。
小学生のようにぺったんこ。
この先ずっとぺったんこのままなのでしょうか。
真面目に豊胸手術を考えます。

やっぱり完母でいくと妊娠前よりしぼむのかな･･･？
完ミだと妊娠前とあまり変わらないのか？

どうなんだろ。。

産後４か月。
未だ減らない体重と体型に嫌気がさして
ビリー買ってしまった。
果たして何日続くのか…

>>728
梅宮アンナの話が何度か出ているけど、しぼんだかどうかは
わからんが、ミルクでも乳は垂れたらしい。
でも、完ミの人は乳首は巨大化しないよね？

>>729
ナカーマｗ
私も今日から入隊。
完ミだから体重全く減らず。
そのくせ臨月にはプラス12キロorz
一緒にガンガロ!!

>>728
子二人いるけど完ミは乳首が気持ち大きくなったのと、黒くなったよorz
臨月で大きくなった分なくなって若い頃に比べたら若干垂れたかな…位。
でも人それぞれじゃないかな?

完母（１歳半・まだ授乳あり）

乳はしぼまないが垂れた気がする。
旦那は垂れたとは思ってないみたいだけど、でかくなったと言う。
乳首でかくならず（陥没ぎみ）、乳りんは元のベージュに戻った。

産後三ヶ月。
もともと巨乳だったけど、爆乳になった。自分でもびっくりだぜ。

質問です。
もう出産して３年以上たってますが、骨盤ベルトって
何か効果あるでしょうか？

もともと１６２で４５キロとヤセ型だったのですが妊娠中２０キロ
太り、自然に４８キロまでは落ちて数年・・
皆元に戻ってすごいね〜というけど自分にとってはお腹のたるみとか
すごいし、ヒップも８３くらいだったのが８６センチにもなってる。
やはり出産した以上はしょうがないのでしょうか？
某モデルさん（小梨）が骨盤ベルトで閉めてると効いて今また
昔買ったの引っ張り出してますが・・
食事や運動含め骨盤ベルトで元の体型くらいには戻ること可能？　

因みに母乳の出が悪かったので最初のみで
ほとんど完ミルクです

>>734
産後にニッパーでお腹締めたりはしてなかったの？
産後3年じゃ骨盤ベルトの意味がないよ。
下手に骨盤ベルトなんか締めたら痛めるだけ。
ヒップはステッパーなり運動することで落ちる。
ウェストもシェイプガードルなりして運動。
産後3年じゃ運動あるのみってこと。

>>736
ありがとうございます
産後もしめてはいたけど、何せ育児が大変で
あまり自分の体にかまってなかったってのもある。
運動がんばるわ

赤１０ヶ月で完母。あと３キロ痩せない。
痩せないってことばっかりが頭にあって
食べ物見るだけで「これを食べたら太る…」と思いつめる日々。
食べるだけで罪悪感を感じてる。この気持ちは一体どうしたら…。

産後１年２ヶ月（授乳中）
wii fitをやり始めたら、体重はまだまだ減らないものも腹が引っ込んだ。
ついでに歩くスピードが上がった。

夏までには全体的に痩せたいぜ！

赤＠1ヶ月の完母です。

間食しないし、粗食であまり食べてないのに痩せない私はいったい・・・

妊娠前まであと4キロ。 理想は7キロ減です。

>>734
>>736
骨盤痛めるって…。
定期的に骨盤ベルト意味ない！って鼻息荒く言う人いるけど同一かな？
産後３年経ってても付け方を間違えなければ効果はあるよ。
それは産後すぐでも一緒だし…。
ただし産後すぐに比べたら確かに効果は薄いから地道な努力は必要だけどね。
１分ダイエットとかあわせてやると多少なりとも効果はあがるんじゃないかなー。

>>741
何でもかんでも同一って…
骨盤が戻ろうとする1番良い期間が6か月じゃなかったかな？
それをｻﾎﾟｰﾄするのが骨盤ﾍﾞﾙﾄでしょ
産後3年でﾍﾞﾙﾄが効果あるって言い切れる人もどうかと思うよ
産後数年で使用したら、実際に腰痛くなったって話も聞くし

>>740
これからってこともあるよ。
私は産後１ヶ月はさーーっぱり体重が減らず…
産後２〜３ヶ月頃からようやく減り始めて６ヶ月でようやく妊娠前に戻った。
人それぞれだから一概には言えないけど１ヶ月ならまだまだこれからだとｵﾓ。

>>740
まだ１ヶ月でしょ？減るのはこれからこれから。
私なんか産後４ヶ月で未だ妊娠前＋７キロのまま減らないぞ。

皆さんいつまでベルトつけてます？
産後一ヶ月、すごく骨盤は締まったんだけどベルトをとると元に戻ってしまいそうで。
目安とかあるんですかね？

トコベルに詳しい整体師に、ベルトに頼りすぎるより
自分の筋肉で支えるようにしたほうがいいとききました。
実際、ベルト外すとすぐ元に戻ります。

ベルトに頼って力を入れなくなるより、
早めに外してピラティスとかバランスボールで
鍛えた方がいいのでは？

164cm
妊娠前　49kg
臨月　　62kg
現在（産後１年）55kg　orz
一時51kgまで減ったのに、
ここ最近の暴食でまた増加。。
今朝体重計に乗って悲鳴をあげました

今日からダイエット開始します！
モチ上げるために、また経過報告させてください。

>>747
ｶﾞﾝｶﾞﾚ！

身長163
１人目妊娠前48
臨月60
産後1年50
２人目妊娠前53
臨月61
産後3ヶ月50←いまここ
１人目の分を戻すどころか増やして２人目妊娠したし
これ以上の妊娠予定はないため今回で何とか元に戻したい！
トコベルのおかげなのか何故か１人目の産後より体重が減りやすくあと少しになった。
妊娠前から寸胴体型だったのに今回で何故かくびれが出てきた。腰回りも狭まった！
が…尻の肉と腹の肉が…orz
前から見ると普通なのに横から見ると前後に出てて酷いｗ
トコベルもそろそろ外したいんだけどバランスボールは効くのかな？
とりあえず腹筋はじめようかな…。

体重とかより胸のたれとかはみんな気にならないの？

159ｾﾝﾁ。
妊娠前42ｷﾛ→臨月61ｷﾛ
現在50ｷﾛ…。
産後６ヶ月半です。

混合だけど母乳も雀の涙ほどしか出ない…。
まったく痩せない。
あと８ｷﾛどうやって戻せばいいの。

周りのお母さん方はみんなスリムで、どうやって体系戻したのか本当不思議で仕方ない。

生理ｵﾜﾀし、今日から頑張る自分！

同じぐらいの子連れみると思わずママを見ちゃう。
細いよな〜。痩せないし、焦って空回り。
食べ物の執着心も食欲も異常だし、自分に疲れる…
ｽﾄﾚｽ発散みなさんはどうしてますか？ｽﾚﾁかな。

>>751
酒や煙草も勿論駄目だしね。 美味しいものは太るし。
うちは赤1ヶ月で全然外にも行けず、旦那は手伝わないわでストレス溜りまくり…orz

だっこしすぎて脂肪の付いた腕がどんどんたくましくなっていく…

二の腕って何で産後もれなく太くなるんだろう？子供を抱っこして筋肉を使ってるはずなのに。
逆に抱っこが裏目に出てるのかな。

153cm 赤1ヶ月半　完母
妊娠前 48kg
臨月 58kg
産後 54kg
１ヶ月目 50kg　ウエスト75cm
現在 49kg ウエスト65cm

骨盤底筋運動と腹筋が毎日の日課。二の腕ストレッチも導入すべきか…。
そういやエスプレッソコーヒー色だった乳首が少しずつ色が薄くなってきた。
妊娠中に増えた腹の産毛は相変わらず濃い。いつになったら薄くなるのかしら。

>>751
引き締めの為にビリーやってるけど、ストレス発散にもいいよ。

>>754 体力よりもあの素早さについていけなかった私…
大昔に買ったクローディアシファーの方が私には向いたみたい。
動きがスローなのに翌日は歩けなくなる位しんどいからビリーの比ではない。
ま、子育て中だからほどほどに。
目指すは残り10キロorz

産後３ヶ月になるというのに産後すぐの体重から変わっていないorz…(＋7�`)
ただとんでもなく食べていたので、これで太らなかっただけでも
よかったと思うべきかな。さすがに服も入らないし、見るからにだらな
体型に嫌気がさして今日からまず食事を節制しよう。パイのためにも。
戒めの為も含めｶｷｺ。

>>754ありがとう！
体動かすとｽｯｷﾘしますもんね。
赤が寝るのと入れ違いに旦那が帰宅なんだよな。
でも時間見つけてやってみる！自分の体の鈍さ、重さにびっくりしそうだけどw

産前158cm50Kg（一人目出産前は46Kg戻らず二人目出産)
臨月64Kg
産後10ヶ月44Kg
特に運動もしていないし、一日5食くらい食べている。
骨盤クッションなるもの購入して産後2ヶ月くらいから座っているから、それが効いているのかな？
確かに出産前よりお尻がかなり小さくなった。

しかし、この垂れ下がった乳と扁平尻どうにかしないと…
昨日から筋トレし始めたけど、難しいだろうな。
あと痩せたせいで、顔が少したるんでしまった。
なのでフェイササイズをしている。これは多少効果があるようだ。

>>753
気持ちはわかるけど産後１ヶ月半なら腹筋はまだやめたほうがいいと思う。
子宮下垂やら内蔵下垂やらで後々辛い思いするかもよ？

自分は１人目出産後に張り切ったツケが産後１年頃に
尿漏れとして出てしまって地味に悩んだクチorz
おまけに２人目妊娠時及び出産直後は子宮下垂で要注意されてたよ。
その時は腹も引き締まってよかったんだけどね〜…。
２人目で自力で改善解消できたから良かったけど一時はどうなるかとオモタ。

>>759さん
そうなんですか！？知らなかったです。ちなみに腹筋はいつくらいから始めてもいいんでしょうか…。
じゃあ私は尿漏れ・子宮下垂予防の骨盤底筋運動を、腹筋する事によって自分で無駄にしていたのか…orz
教えて貰えて良かったです！！

産後２ヶ月を目前にして、体重が減らなくなった。妊娠前の体重まであと6kgあるのにorz
食事も完母なので結構気を付け、量もそれほど多くないのに何故…。
甘いものスレの、食べても食べても痩せていく人が羨ましい。
私はそういう体質ではないのかな。それとも今からそうなるんだろうか。
なんか疲れて悲しくなったので、体重計を仕舞って暫くは体重の事を忘れて
赤とﾎﾞﾇｰ第一で生活しようと思う。

特に病気でなくて食べても痩せる人は最初からそんな感じだったのでしょうか？
それとも途中からいきなりそうなりましたか？だとしたらそれはいつ頃でしたか？

>>753
抱っこで使う腕の筋肉って、上側だよね？
(ボディビルダーが、腕の筋肉を見せる場所)
私が痩せたい場所は、振り袖の所なんだなぁ。
ここって、普段使わない筋肉らしいから、なかなか痩せない。
腕を体に押しつけると、有り得ない腕の太さになるorz

162�a　妊娠前４８�`
臨月　６６�`
産後５ヶ月　５３�`

産後１週間で10�`落ちたが、それから４ヶ月、１�`も落ちなかった。
そして、先月に整理が来て、３�`落ちたが、５�`はもどらず。

完母だからと言って１日３０００〜４０００の間の�i摂って暴食の私。
なのに夜になると、おっぱいはしぼみ、こんな食べるのにオッパイが、なぜ出ないか考えた。
母乳やる回数と同じくらいトイレに行っていた。

ミルクにならず、○○○になっていたとわ。汚くてスミマセン。
それなら、明日からムダな、カロリー摂らずダイエットしよう。
お菓子食べなきゃ、こんなカロリー摂らずにすむのに。
まず、骨盤矯正をしに行ってみよう。


　

妊娠前50kg
臨月時67kg
産後9ヶ月51kg
現在産後11ヶ月53kg

最近食べ物が美味しくてたまらない。毎日3食「もう入りません」と
言うぐらい食べ、菓子パンやチョコ、赤のオヤツの卵ボーロに
ハイハイン等々…ｳﾏｰ。

ハッΣ(ﾟДﾟ)と気付くと丸い顔、赤と同じ丸い拳Ｏrz

このままではマズい！とモチアゲる為にもカキコしました。
このスレが終わるまでに妊娠前に戻るぞ！

１６８�a　５５�`（妊娠前）
臨月　　　８３�`
産後２ヶ月６０�`（現在）

骨盤周りと二の腕が元に戻らない....
体重も停滞気味 (/ω･＼)
妊娠前は甘いもの嫌いだったのに今はかかせなくなってる
唯一我慢してるのが酒。混合だけど..
あぁ〜元に戻りたい！

>>753です。ついに経験してしまいました。尿漏れ…orz
先日赤に乳をやっていて、なんか太ももが冷たいなぁと思ったら濡れてましたorz
おしっこが出た感覚も全くなく、気が付いたら出ていたという感じです。
産後間もないうちに腹筋をしたり、ガードルでお腹を締め付けすぎたり、重いものを持つなど、
腹圧のかかる事をして体に負担をかけると尿漏れの原因になることがあるらしいです。
病院で貰ったパンフに産後１ヶ月から腹筋OKと書かれていて、
私の買ったガードルも産後3週間からOKとの事だったので、調子こいてガンガンお腹締めてました。
更に、絶対にしてはいけないと知っていながら、ガードル＋トコベルをしていた馬鹿な私…。
とりあえず今は総てを中止して様子を見ています。尿漏れは一回きりでそれ以降は今のところありませんが…。
様子を見て大丈夫そうだったら尿漏れ対策のストレッチのみをやっていくつもりです。
皆さんも無理をし過ぎないように気を付けてください…。
きちんと治るのかな…。>>759さんは自力で改善されたそうですが、どのようにされたんですか？

>>766
骨盤底筋体操、でググると出てくるよ。
骨盤底筋は気長に鍛えればちゃんと効果が出るけど、意識してないと
なかなか鍛えられないのよ。それに会陰や骨盤底筋のリハビリが
きちんとできていないうちに普通の腹筋を鍛えてしまうと、
底筋の方が腹圧に負けて尿漏れしたりするらしいです。酷い場合は
ヘタすると子宮脱とかも。
私の持っている本には、いわゆる腹筋のトレーニングは産後３ヶ月、
底筋のリハビリが済んでから、と書かれていました。ご参考までに。

>>767さん
ありがとうございます。実は腹筋と並行して骨盤底筋運動もしていたのですが、
おっしゃるとおり腹筋に負担をかけすぎてまさにそのような状態になっていたんだと思います。
また、私は骨盤底筋運動のやり方を間違えていたようで、
息を止めて思いきり足や腹筋にも負荷をかけながらやってました。
これも逆効果だったようです。調べれば調べるほど自分の間違いがどんどん出てきますorz
とりあえず尿漏れ対策だけを正しくしっかりやって、腹筋やガードルは後回しにします。
過ぎたるは…ですね。でも間違いに気が付けて良かったです。

>>766
759です。久しぶりにスレ覗いてみたらこんなことに。亀でｺﾞﾒｿ。

私は産後1〜2ヶ月頃までは産褥体操を、それ以降は骨盤底筋体操を。
それと２人目妊娠中から産後数ヶ月はトコベルをつけてたよ。
まだ１〜２ヶ月頃なら体もゆるゆると言ったらおかしいけどｗ
元に戻ろうとする時期だから治りやすいんじゃないかな？
腹は後からいつでも引き締められるから今はお大事にね。

夫に、産後だからって言ってるけどいつまで産後なんだ？と言われた。
子は1歳半・・・orz

>769さん
私はお産を軽く見てたみたいです。普段ならどうって事のないような事も、
産後は慎重にやらないとダメなんですね。769さんのストレッチなどの進め方、参考になります。
焦らずまずは様子を見ながら尿漏れ対策からやっていきます。たるたる腹は見ないふりしときますw
ありがとうございました。

出産経験者のかた教えて下さい！産後どのくらいで産前デニムはけましたか？今産後２週間なんですがお尻までデニムがまだ入らず（泣）トコベルは毎日しめてます！ねるときも！

>>772
焦りすぎじゃない？
ほとんど太ってない人はともかく、産後2週間で産前デニム入る人の方が少ないと思われ。
私は産後1ヶ月で母乳が止まってしまったから食欲も落ち着き、軽い運動を始めた。
骨盤ニッパーからウエストニッパーへ切り替えたけど、苦しい時や寝る時は着用せず。
産後3ヶ月頃には、産前デニムがはけるようになった。
それでも早い方だと出産経験者の知人には言われたよ。

147センチ
妊娠前　42キロ
臨月　　58キロ
産後2ヶ月　50キロ

完母なのに痩せないのはなぜでしょうか…orz
産後３ヶ月までが痩せやすい期間だと聞いていたんだがあと１ヶ月しかないよ…°･(ノД`)･°･
どうすればいいんだろうなにをすればいいんだろう？
まるっきりピザだしタルタルの腹や乳を見てると泣けてくるんだよ……

>>772
「ええ？もう産前のサイズのデニム履いてるの？
すごいねえ、あまり無理しないようにね」
と医者に言われたのが1ヶ月健診のとき。
ちなみに、妊娠前155/43→臨月50→1ヶ月後40。
過労寸前の母乳生活でフラフラになってる頃でした。
それでも1ヶ月健診の数日前にやっと履けるようになった感じ。
そのときの感想はまさに「体重よりも骨盤なんだな」。
履けるようになった頃、体重の減少はもうとっくに止まってたから。

そして現在産後約１年。
体重は42〜43とほぼ産前とイコールだけど、
最初の１ヶ月でガクッと痩せた（やつれた？）のが
未だに響いてる感じがする・・。
産後すぐの皆様、あくまで健康第一ですよ。

772です。まだまだ時間かかるんですねぇ。頑張ってみます！体重は41�`だったのが、15�`増えて⇒現在７�`減りました。早くデニムハキタイナ

>>777ゲット

>>776
産後二週間で自分の体型の心配か…
おとなしく乳あげてろピザDQN

何か変なの湧いてるね。

体型が気になるのは仕方ないけど、１０ヶ月かけて広がった骨盤や皮膚、
増えた脂肪を産後すぐ減らすのはどう考えても無理でしょ。無理はダメだよ。
私は産後２ヶ月目でようやく産前のパンツ類がはけるようになったよ。
でも腹肉が乗っかる。開いてた骨盤は徐々に戻るし、それを応援する程度に
骨盤体操したり産後ニッパーを巻いたりしてる。産後に無理してもいい事ないよ。

あと、母乳で痩せるのは、赤の哺乳量が増え出す４ヶ月頃じゃなかった？
個人差はあるみたいだけど。うちの赤は女の子で、あんまり飲まないから
私の体重も徐々にしか減らないし赤の体重も徐々にしか増えないよ。

一人目(４年前)完母
妊娠前167cm51kg
臨月　73kg
産後６ヶ月　60kg
産後１年　65kg

二人目　完母
妊娠前　62.5kg
臨月　77kg
退院時　68kg
産後４ヶ月(現在)　59.5kg

産後２ヶ月で体重が戻り、ジーンズも履けたが、
腸炎＆虫歯でまた減った。
でもお腹とお尻と太ももが酷すぎるorz
ただ単に筋肉が減って軽くなったのか？
夜食も無くしたら減りが良くなった。
あとは運動して体を引き締めなくては。

急な体重減少のせいか、心持ち胸の位置が低くなったような…
まだ垂れてはいないけど、デコルテが寂しい