【仲良く】シングルマザー　3【平和に】

まだ離婚はしていませんが、別居中なのでシングルのようなものです。
子供は３歳の息子がいます。

別居して８ヶ月になりますが、時々どうしようもなく精神的に不安定になります。
今がその時期で、子供に対して苛々して仕方がありません。
食事を与える、服を着替えさせる、入浴させる、散歩に連れて行く、持病の薬を飲ませる・塗る、
等の世話はしていますが、可愛がることができません。
可愛いと思う気持ちはあり、可愛がるのですが、子供が私の気分を害することを少しでもすると、
途端にキレてしまい、さっきは叩く、オモチャを投げるをしてしまいました。
子供に話しかけられても、ほとんど無視をしています。

毎晩眠っている時は後悔の嵐です。
生理前というのもあるのかもしれないですが(でも1週間以上ある)、
別居の不安定な状態が、一番の原因だと思います。
不安定な状態には今のところ波があるので、そのうち収まるかもしれませんが、
本格的な虐待になる前にどうにかしたいです。
どうしたら良いでしょうか。

>>891さんは、もう解決されましたか？