【お肉】産後の体型　8ヶ月目【ぷよぷよ】

産後５ヵ月＠双子　完ミ

妊娠前　160cm49kg
臨月　66.7kg
妊娠中のMAX体重　67.2kg
退院時 60.6kg
産後２〜４ヵ月　58kgぐらいをｳﾛｳﾛ。
現在（産後５ヵ月） 55kg

もともとダラな上に、帝切＆双子だから…といいわけして、産後４ヵ
月まで何もしてませんでしたorz
ある時、夏服を着た自分の悲惨な姿に落ち込み、やっとダイエットす
る事に。（気付くのが遅すぎ…orz
ダラな上に意志も弱い私。ビリーや激しい運動は続かないダメ人間
なので、
とりあえず続きそうな「おやつ抜き、食事を和食に」をしてみたら、
1週間で3kg減。
モチが上がったので、今週から軽いストレッチと金スマ体操も始める
事にw
このままモチが下がらない様に、このスレを覗きつつみんなと一緒に
頑張りマス！！
来年の夏には水着が着れる身体にするぞ〜

決意表明の為にｶｷｺさせてもらいました。長文＆自分語りでｽﾏｿ。

>>945双子ﾁｬﾝ持ちなのにすげー。ｽﾀｲﾙのいい双子ﾏﾏってｶｯｺｲｲぞ、頑張れ〜。
自分はというと
妊娠前159�a49�`
臨月55.2�`
退院時52.6�`
産後1ヶ月54.6�`
(↑ここで焦る)
現在産後3ヶ月50�`
腹筋と骨盤体操で、やっとここまで。
あと1�`だ〜

ﾋﾞﾘｰやってる方に質問。
ｴｸｻｻｲｽﾞとｴﾘｰﾄ、どっちがｵﾇﾇﾒ？
ﾔﾌｵｸで買おうかと思うんだけど、どれにしたら良いか解らん…
日本語版にした方が良いのかな。英語版でも解る？

>>947
私はSJのもの（ｴﾘｰﾄじゃない方）しか持ってないからどっちがいいかは分からないけど、
日本語版の方が絶対いいと思う。
ﾋﾞﾘｰ軍曹がしゃべってるのは励ましだけじゃなくて、
体をどういうようにやる、とか、これはどこの筋肉に効くよ、とか、
こうやっちゃ筋肉を痛めるよ、とか、けっこう重要なことを言ってるから。
（英語ペラペ〜ラならかまわないが）

ﾔﾌｵｸだと、今相場はいくら？
SJでも、5000円はｷｬｯｼｭﾊﾞｯｸされるから、実質1万弱。
ﾋﾞﾘﾊﾞﾝもついてくるし、そんなに変わらないかもよ？

でも、ブームも一段落したっぽいし、これからおちこぼれ組がどんどんｵｸに出しそうな気はするｗ

>>948

>>948
ｻﾝｸｽｺです！
ﾔﾌｵｸも10k〜15kと決して安くは無いのですが、即日発送が魅力で…
でも英語ｻｯﾊﾟﾘ解らんので、SJで購入する事にしますた。
届くまで地道に腹筋ｶﾞﾝｶﾞﾘます…

>>943
あなたは私ですか？
一緒に頑張りましょうね！

>>945
ﾅｶｰﾏ。私も双子＆帝切
妊娠前　154cm52kg
臨月　58kg
退院時 52kg
産後７ヶ月（現在） 47kg

上の子（３歳）の世話やなんやらで体重は減っているものの、二の腕や太ももがとんでもなく立派に。
しかしお腹なんぞは皮がタルタルで、ジーンズの上に乗る有り様orz
結婚前のベスト体重（45�s）に戻っても、体型自体は戻りきらないんだろうなぁ。

とりあえず、買って放置してあるビリーをがんばってみる！

みんなビリってるんだなぁｗ

身長160ｃｍ
妊娠前　57ｋｇ
臨月　　73ｋｇ
退院時　64ｋｇ
産後1ヶ月　62ｋｇ
産後3ヶ月　58ｋｇ
産後7ヶ月　60ｋｇ　　orz

離乳食始まった途端に増えたよ…
私もビリー5日前から始めたんだけど、赤がまとわりついてきてできない！
腹の上に乗ってきたり、足の間でウロウロしたり、邪魔だーーーーー
なので寝てる間にやってみたんだけど、起きないかと気を使いながらやってもスッキリしない…

私もビリってます。

皆が寝静まってからｲﾔﾎﾝつけてｺﾞｿｺﾞｿと。
ｴﾘｰﾄで字幕がないので画面必死に見て…

旦那には『ﾋﾞﾘｰ豚』と言われ、６才の息子には『お腹の赤ちゃん大事にしてね』と言われ…(ﾉ_･｡)
激しく悔しいので頑張ってます。

>>954
生後四ヶ月の赤もいます。
書き忘れｽｲﾏｾﾝ

妊娠前156cm 44kg
臨月　48kg（つわりで4kg痩せたので、正確には8kg増）
退院時　43kg
産後1ヶ月　40kg

産んで一週間後に退院した時は妊娠前のデニムも普通にはけた。
産後1ヶ月にはお腹もかなりへっこんで見た目には妊娠前と変わらず。
・・・なのに産後5ヶ月になったらなんか下っぱらがプヨプヨにorz
体重は40kgで変わらないのにあきらかに下っぱらが出てる。
なぜだ。なぜなんだ。

>>956
＞臨月　48kg（つわりで4kg痩せたので、正確には8kg増）
お主、何を正直に・・・。
そんなに正直に言うんだったら、私も15�`増になってしまうではないか。
妊娠前50　→つわり45　→臨月60
で、10�`増と言い張っていたのに・・・orz

あの…産後一年になるんですが、今からｼｪｲﾌﾟﾏﾐｰ履いても効果ありますか？

ただいま里帰り中＠赤三ヶ月。
（事情により里帰り延長）

自宅に妊娠前に使用していたEMSマシンがあるんですが、
産後のたるんだ下っ腹にも効果あるんだろか…

試した方いらっしゃいますか？

>959
いみねーお

伸びた皮が揺れるだけ〜♪

157cm
一人目妊娠前 43kg
　〃　臨月 52kg
一ヶ月後 43kg
二人目妊娠時 39kg
　〃　臨月 50kg
退院時 47kg
現在(産後2週間) 45kg

お腹はだいぶスッキリしたけど腰まわりが…
プヨってパンツのゴムが食い込んで、その上に乗っかってるよ〜
履けるボトムスはないし

二人目は全然おちないって聞くしなぁ…

168cm
三人目
妊娠前 58kg
臨月 74kg

168cm
三人目
妊娠前 58kg
臨月 74kg
退院時 68kg
産後3週間 64kg

お腹はもちろん、ダルダルぶよぶよ。
でも一番目立つのは二の腕！！
三週目だから、産褥体操（腹筋ぽいもの）して、シェイプマミー履きはじめました。

赤＠２ヶ月

156cm
妊娠前 70.5kg
臨月 74 kg
退院時 69 kg
現在 62 kg

モチベーション上げカキコ
昨日初めて産院のアフタービクスへ行きました。
ビリーではくじけそうだけど皆でやれば出来るかも！
背中痛も緩和されたし頑張ってピザ脱出だ！
卒乳後の体重増加も見越して50kgはキリたいなぁ…!!

お前らスリーサイズはちゃんと戻りましたか？
この10cm広がったウエストと5cmひろがったヒップをどうしてくれよう・・・
体重減＝痩せた！とはならないこの現実＿|￣|○

>>966
お尻のサイズ自体は、スリムクッションで戻った
形は、おばさん臭くなった
くびれ？どこ？

赤2週間

身長158cm
妊娠前　49kg
臨月　55kg
退院時　52kg
現在　48kg

ウエスト71cm
なにこのウエスト…　

ビリーの腹筋プログラムをやってますが、結構効きますよ。
ウエスト70cmが65.5cmまで減りました。産前の59cmを目指してがんばるよ

久しぶりにTSUTAYAをぶらりしてみたら、
DVDつき美容本て沢山あるんだね。
インスパイリング探しに行ったのに
太極拳やらプチフラメンコやらダイエットバレエやら見つけてしまったが為に、
どれにしようか悩みすぎて結局買わずに帰ってきてしまった…

>>970
ダイエットバレエって楽しそう。
講師の容姿がやる気を左右したりするので、。細く美しい人だと俄然やる気が出るw

妊娠前159センチ49キロ
産後ウエスト67センチ
今二人目四ヶ月、腹筋しまくってやっと62センチに。
ぴったり妊娠前に戻ったけど、どうせならあと2センチ減らしたい！

産後３週間です。
寝てることと座ってることが多いのですが
おススメのニッパーやガードルや骨盤ベルトありますか？
トコベル使ってる友人は座る時は苦しいからと言って外してるので
座っててもつけたままでOKなもの希望です。
ガードルは本来立って歩く時にいいようにできてるから
寝てる間は向かないとどっかで読んだことあるし。

産後２ヶ月です。
腹がへこまない…未だに妊娠５、６ヶ月くらいの腹してる。
いつ妊娠前の腹に戻るの…orz
戻り具合には個人差があるのかな？

>>974
産後７ヶ月ですが、まだ腹の肉だけは皮が伸びたからかやわらかくでろんとしてる感じだよ･･･
帝切だったから、いまだにお腹に力入れるとひきつれる感じがして
怖くて腹筋なんてできなくて、腹の引き締めができない。

154cm帝切産後半年
体重は一応戻ったけど
ウエストが70…orz
半年も運動もせず何やってたんだ
出産を期に元の体重からさらに３kgは痩せたかったのに

ベビースイミングを体験したんですが、母体ダイエットにも一役かってくれるでしょうか

身長151cm産前46ｷﾛ
産後1年1ｹ月現在51ｷﾛ
完母なのになんでやせないの？
ひとり目の時は43ｷﾛにまでなったんだよ背が低いから5ｷﾛでも別人
ちなみに39才もうﾀﾞﾒかな

お酒が好きでストレス発散に飲んでたらウエストがすごいことに…お腹ごまかすためワンピにスパッツばっか。ビリーもさぼってるし…もうだめぽ。
一歳半の子供と遊ぶだけじゃだめなのねん。生理終わったらまたビリーやらなきゃ…

>>977全然関係なくてごめんけど、背が小さいと、ちょっと太ったり痩せたりで結構変わるの？
自分が159センチと中途半端なもんで、興味があった

普通に考えて
150cmの5kgと
170cmの5kgとじゃ比率が全然違うっしょ

ﾋﾞﾘｰﾎﾟﾁってきた!wktk
届く頃は産後1ｹ月半、もうﾋﾞﾘっても大丈夫だよね？？

たぶん、一ヵ月半ではまだ早いですよ〜
骨盤あたりが元の状態になんとか戻るのが3ヶ月、
本当は半年くらい体は元には戻らないから。

ビリーはヘルニアや腰痛もちの人は気を付けたほうがいいとききました。
ひねりがけっこうあるのかな？
私も出産（来月頭）後すぐにはじめたかったのですが
変にうごかすのが怖いので3ヶ月まとうと思っています。

ビリーは産後１年未満はやらんほうがいいってこのスレで見たけど。
ビリー娘はあれで産後１１ヶ月らしいが、産前からして一般人とは違うから
許されるのであろう

産後4ヶ月でビリーやってるけど、
全力でやるとその後子供の面倒見るのが地獄だよ。
私は「一定時間の運動」という意味でやることにした。

そんなやり方だから劇的にサイズは減らないと思うけど、
あと１年かけて痩せればいいやと思ってる。

>>984
そういうやり方が賢いと思う。
痩せたいがために、育児のための体力がなくなるはｲｸﾅｲ。

5月待つに7年ぶりの出産をしました。
産後のケアも随分と変わっていて
腹は締めない方が良い、と言うので
産後、何もしないまま2ヶ月が過ぎようとしています。
あまりにも心配なので、今週末、骨盤矯正に行く予定です。

皆さま、やっぱりウエストはしっかりと締めていますか？
１人目出産時は、普通にガードルで締めてたと思うのですが
よく覚えていなくて…。
夏に良いガードル等ありましたら、教えて下さい。

>>986
私は骨盤矯正に行ったらガードルは駄目って言われたよ。
ガードルで締めて結構悪くしてたら贅肉はついたまんまだって。
私は体重もまだ戻ってないからガードルはかなかったのが駄目ともいえないのだけど、
ガードルが骨盤を戻してくれるわけじゃないから
一概に締めるのが絶対いいとは言えないのはそういうわけじゃないかなぁ。
骨盤締めるのが目的ならきっとトコちゃんとかのがいいんだとオモ

あ、そろそろ次スレだったんだね。
>>980の代わりに立ててきます

次スレ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1185331134/

テンプレに産前の人用のガードルのサイズの選び方とか載せるっていう
話が出たように思うんだけど、Q＆A作るの忘れてたね。
あった方が便利とは思うけど、テンプレにあってもなくても
同じ質問は繰り返されるよなぁ。
今後はビリーのこととかもスパイラルしそうだし。

私が座って、赤をお腹の上に立たせたら蹴られまくり。
ふとお腹を見たら、餅つき状態だった。
腕も太いし、夏が憂鬱だー。

151ｾﾝﾁ　
妊娠前　49ｷﾛ
臨月　　54ｷﾛ
産後9ヶ月　43ｷﾛ

現在、二の腕周りがが18ｾﾝﾁ、ふくらはぎが28ｾﾝﾁ、ﾌﾄﾓﾓが42ｾﾝﾁ

これが太いのか標準なのかわからんけど、ｳｴｽﾄ72ｾﾝﾁ・・・・
どんだけ＿|￣|○

>>989
乙です！親切なｵﾏｲの太ももが1cmしまりますように！

ﾋﾞﾘｰのことは、ダイエット板のﾋﾞﾘｽﾚに誘導しといた方がいいかもねとも思うんだけど、どうかな？
産後ならではっていう質問はあんまり無い気がする。
（っていうか、そろそろブームが終わるか・・？）
私自身は入隊中なので、ﾋﾞﾘｰの話題はすごく楽しいんだがｗ

>>987
ありがとうございます。
主人が週末出張から帰ってこれなくなったので
週末の骨盤矯正は行けなくなりました。
さすがに生後2ヶ月の赤ちゃんを連れて行けそうにないので。
ガードルは時期的に今から着用するのはキツそうなので
トコベルトに頼ろうかと思っています。

体重は妊娠前に戻っているけれど
サイズは全然戻らない…。
完全母乳だから、水分が減ってるだけで
贅肉は全然減っていないという事なのかなぁ。

夏休みに帰省する実家は、歩いて3分の所に海がある。
上の子は海で泳ぐ気満々。
はぁ〜、ビキニは到底着れません…。

産後一ヶ月半

体重は妊娠前プラス4kgまでに減ったけど、問題は肉のたるみなんだよね…。

ももの内側を引き締めようと思ってＣＭ見てついレッグマジックなるものを買ってしまいました。

これはキツイ。
しばらく物置に入れられることになりそうです