【産後・育児疲れ】痩せ過ぎて辛い【つわり】

>>183
太れば母乳が出るってわけじゃないよ。
妊娠中なのにアイスでカロリーとって、本当に赤はそれで育つと思うの？
まともな栄養のある食事をとりなさいな。

大丈夫、あとで嫌ってくらい体重増えるよ。
ちなみに私は161cm 47kg→つわりで44kgになったけど、最終的には56kgで出産。
母乳もあふれるくらい出てます。

母乳育児したいなら
・ブロッコリー／ほうれん草等
・根菜類
・白身魚
・米
でカロリー取りなされ。糖質・脂質の高いアイスなんて乳腺詰まるし
乳も悪くなるよ。
つわりが終わったら今度は猛烈な食欲との戦いになる。

自分は元々159cm45.5kg。つわりで-0.5kg。で、つわり終わって
食べるぞ〜と思ったら尿蛋白が出るようになったので、食欲を我慢
しつつ49.0kgで出産。
元々あまり乳が出なかった上に飲んでくれなくなったので
生後5ヶ月くらいから完ミに切り替え、自分の食事に気を使わなく
なったせいかみるみる減って今43.0kg。時々42.5kg。
完ミにしてすぐに生理が来たんだけど、来る度に体重が階段状に
減っていく。
10kgの赤を毎日上げ下げしているので上腕だけ筋肉ムキムキ。
せめて顔だけちょっと太りたい。

>183
追記。
乳腺がどうとかは妊娠後期になってからなので、
妊娠初期でつわりがひどかったらあまり栄養を気にせず、
その時その時で食べられそうなものを食べた方がいい。
食べられない場合は水分だけはしっかりと。
余裕があるなら葉酸・鉄を含む野菜やサプリを取るといい。

>>184
コメントありがとうございます。
完母は食べても痩せると聞いたので
+アイスでは？と安直に考えてしまいました。
質を考えなければですね。
同じスペック参考になります。
56ｷﾛまで増やしたいです。
現在は何ｷﾛなのか、差し支えなければ
教えて頂けないでしょうか？
やはり授乳によって痩せてしまうのですか？

>>185
では母乳に良い食べ物は？と思った事がすぐ下に。
ありがとうございます。
糖質、脂質が高くては乳腺が詰まるのですね。
やはりアイスは安直でした。
今猛勉強中です。
つわり後尿蛋白が出たという事ですが、
何が原因だったのですか？
つわり時期は水分、食べられるものと
(私の場合グレープフルーツとお粥に梅干)
鉄、葉酸のサプリを採るという事ですよね？
つわり時期の食生活で尿蛋白が出てしまったのでしょうか？
稚拙な文章で不快に感じさせてしまったらごめんなさい。
無理でしたらお答えいいですよ。

>>187
現在産後10ヶ月です。
産後4ヶ月で47kgにもどり、今は46kgです。
まだ母乳が出ているので、ちょっと体調をくずすと体重が減ってしまいます。
いいかげん体重は減らしたくない・・・ということでこのスレにいますｗ

妊娠中は、どんどん増えていく体重に焦っていたのが嘘みたいです。

>>188
なるほど！
それではやはり出産前に体重の貯金？
をしておくと良さそうですね。
母乳がタップリ出るといいなぁ。
雑誌や本も読んでいるところですが、
ここでママの生の声を聞けてとても
参考になります。
ありがとうございます。
まわりに出産経験の友達がいないので…
。
私も161体重45ｷﾛ切ると風邪をひきやすくなってました。
更に授乳なんて大変でしょうね。
お大事にしてくださいね。

>187
原因不明。つわり中は尿蛋白もなく、55kgまで増やすつもりが
つわり終わった途端に出るようになってしまいました。
妊娠高血圧症を意識して食事もそれに切り替えたんだけど最後まで出続け、
出産後検診にも出てたので、妊娠して体質変わったのかなーというか
腎機能が落ちたのかもしれない(そのせいで今も痩せ続けているのかも)。

というかこっちのスレ↓は知ってる？
当時ここの>1のサイトには助けられました。

【励ましあってつわりを乗り切るスレ13】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1168504223/l50

>>190
お答えありがとうございます。
原因不明ですか…それはそれは…。
体質が変わるというのは味覚が
全く変わったので私も実感しました。
肝臓の働きを良くさせるのも
健康に出産するひとつなんですね。
赤ちゃんは肝機能が働かず
アルコールを分解出来ないから
禁酒するのだというのを聞きました。
つわりスレ1のサイトさっそく見てみますね。
情報感謝します。

身長168cm　妊娠前体重45kg
つわり時期は-3kg減りましたが、その後食欲旺盛になり、
結局+13kgの58kgで出産。
元々太りづらい体だったので、出産で太ってラッキーと思っていたら、
母乳育児のせいもあってか、順調に体重は減って産後8ヶ月で元通りorz
元々の体形に戻っただけのせいか、体調は崩れなかったので良かったけど・・

食事量は、人参1/2本、玉ねぎ1/2個、大根10cm、白菜3〜5枚、卵1個程度の
煮込みうどんを1食に食べたりするので少なくないと思うのですが、体重は落ちる。
ところが甘栗にはまり、間食にむき甘栗1袋とか食べてたら、1ヶ月で2kg増えました(ﾟ∀ﾟ)
栗ってナッツだから、太るのにはいいみたい。
でも、油分も多そうだから乳腺が詰まりやすい人には向いてないかも・・

http://news22.2ch.net/test/read.cgi/wildplus/1168281126/29-33

>親から事情を聴く審尋を経たうえで判断するのが通例…緊急措置の保全処分は審尋なしで
>近隣住民からの聞き取り…により
>虐待の事実がなかった…責任を問われることはありません
▲数人近隣に引越せば緊急をタテに冤罪に?

>立ち入り調査をしやすく
>警察関与に…令状主義を侵す恐れがある」と難色
▲令状無し家宅捜索?警察は抜きで!

産後もうじき二年。
体重は大人になってからの平均-3キロ。BMI18。
ホント疲れやすいし。
何より骨密度が恐ろしく減ってしまった！70歳台の数値(゜Д゜;)
母乳を混合で一年間あげたのだけど、だいぶ吸われたみたい…。
食事で少しずつ回復するしか無いらしいのだけど、
みんなも気をつけてね！

母乳でなく完ミでも体重が減るのかという書き込みがあったけど、
私も全く同じ状態。母乳は生後１ヶ月でやめたのに、体重は減る一方。
産後１年３ヶ月現在、体重は妊娠前よりもマイナス６キロです。
菓子パンとか間食しまくってるのに全然太らず、少し油断すれば落ちる体重。
こんな悩みは生まれて初めてだよ・・
でも同じ悩みを持つ人が多いことを知り少しホッとしています。
今辛いのはこけた頬とぺっちゃんこの胸。最近ではう○ちで体重が減る事すら
もったいないと思ってしまいます（笑）

下がりすぎなのでage。
ものすごくつらいというわけではないけど、自分のベスト体重を4kg下回り
顔がゲッソリして老けてしまった・・。
まだ20代半ばなのに、法令線のところで急にファンデがよれるようになったorz

私もほうれい線ﾔﾊﾞｽ、、。
１５５ｃｍ４０キロ。
なんといってもボトムスに困る！！
ジーンズの２３インチ、パンツの３号なんて探すだけで
大変でデザインは二の次さ、、。

産後4ヶ月、完母を目指してますが乳の出が悪く、混合で赤を育てています。
妊娠前46→臨月56→現在51kgと体重は出産後からあまり減っておらず
でも、母乳の出を良くしたいため、食事量を減らすのも怖い。。

ここで体重が減って困るほどやつれて来た方、それでも完母で
母乳の出は良好なのでしょうか？適当な食事でも母乳は止まりませんか？
食事量を減らしても出る人はちゃんと出るのかなぁ･･
母乳のために栄養やカロリー計算を考えて、多めに摂取しても
母乳の出とは関係ないのなら、体重管理だけでもして痩せようかと。。

>>197
196ですが、スペック似てます。154/38。
同じく低めの身長も手伝ってボトムは大困り。
とりあえずユニクロのスキニーでしのいでますよ。
ユニクロだとインチとかじゃなくウエスト○センチっていう号数なのにちょっとびっくり。
W５５ってのがあるので、多分そこそこ使えるかと。
すぐ伸びてスキニーっぽくは履けなくなるけど、だぼーんとはしませんよ。

>>198
スレ違いだけど・・。
完母です。水分さえ取ってりゃ出るって感じです。
でも多分ここの人たちは食べても食べても母乳出しても出しても体重増えない！
で困ってる人が多いと思うんで参考にならないと思いますよ。
別に適当な食事をしているから体重が減っているわけではありません。
太ろうと思って食べまくると胃腸が耐え切れず逆に体重ダウン、みたいな。
もう体質なのかなと思って諦めてます。
私の場合はそれでも母乳は出るけど（だから頬がこける）、一概に言えることじゃありません。
母乳でやりたい、と思うなら、食事制限はやめた方がいいと思います。

乳は痩せてもﾋﾟｭｰﾋﾟｭｰ出てる
ノロで倒れてﾎﾟｶﾘのみで過ごしても枯れない、餅食べようがケーキ食べようが大福食べようが詰まらない無敵パイ
元々食べる事にあまり執着がないけど食べないと倒れそうで無理に食べてる
私の人生で丼飯かっくらう日々が来るとは思わなんだ
食べ過ぎて吐き気がするけど仕方ない
産後一年、断乳しようかとも思うけど、パイﾏﾝｾｰ赤の姿を見るとまだやりたい

最近やっと体重減少落ち着いてきたものの
まだヤバイラインな157/37。（一時期は32kgまで落ちた）

既出だけれど、食事きっちりしつつバランス栄養食系で間食するのがいいみたい。
それでゆっくりだけど徐々に体重盛り返してきたよ。
元々ガリだけど流石に産後痩せはハンパじゃなくしんどかった。

お大事にーつД｀)･ﾟ･｡

あぁこんなｽﾚが・・・・
妊娠で＋１１ｷﾛ。産後一番ピークで妊娠時から−２３ｷﾛ。
流石に体調悪すぎでダルかったのでがんばって食べて＋６ｷﾛ。
産前から考えると、最高１３ｷﾛおちた。
死ぬかとおもたよ・・・

ユニクロのスキニー、あともうワンサイズ小さかったらピッタリなのに…

161/38　産後11ヶ月。
さすがに40切ると、赤抱っこで階段上り下りが辛い。食欲はすごいんだが、
とにかく食う暇がねぇ。育児、家事、バイトで昼飯なんて食ってる暇ねぇ。
元々ｶﾞﾘだがついに産前のデニムがチャック、ボタン閉めても脱げるようになったよ。
これで赤が走り回れるようになったら追いかける体力ねぇよ･･･

あげます
一人目妊娠前64 臨月72 産後58
二人目妊娠前58 臨月66 現在45
150/45なんて普通かもしれないむしろこのスレ住民からしたら
うらやましい体重かもしれないけど
もともとぽっちゃり体質な私は自己ベスト体重が58だった為
体はかなり不調座るとケツ骨痛い
正座もぺたんこ座りも痛くてできない みんなどうしてる?

>>206
座り方かぁ・・
私はイスでも正座か、膝たてて座ってる。
デスノートのLみたく。

というか、普通に座ってるとケツ骨(ｗ)が痛くなるのが当たり前だと思ってたけど、
これは痩せているせいなのですか？

いつも下がりすぎですw
>>206ですがたぶんケツ骨当たるのってケツの肉なさすぎなはず
痩せてく過程で最初ケツのしっぽみたいな骨が当たって痛くて
もっと痩せたらケツ全面の骨があたって痛くなってきたorz
ケツには肉つけたい

こんなスレあったのね!
妊娠前160cm48kgだったのが臨月で52kg、出産直後45kgになり、
完全母乳で育てたせいか、食べまくったのに43kgになり、
その後卒乳しても体重は増えなかったの。
それから瀕死の大病にあい、40kgになり、少しづつ復活して43kgに再び定着。
・・・と思ったら、ここ半年でぷくぷく太り始めて今は49kg!
今思えば40kgの頃は体力が全くなかったよ。病み上がりだったしね。
今は太って元気になったせいか、風邪引きにくくなったよ。
突然の体重増加の原因は中年太りと見たorz

わぁー、みなさん大変ですねぇ。
私は１４８ｃｍ３４ｋｇですが、やはり体調がすぐれません。
常にだるいし疲れがとれなくて参ってます。
自分的には３７ｋｇがベストなので、あと３ｋｇ頑張って増やしたい。
「たかが３ｋｇ？」と思われるかもしれないけど
この身長にとって３ｋｇは大きいです。頑張って食べまくるつもりです。

もう一つ心配事が・・・。
今、２歳半男児を育児中ですが、新年度からパートで働く予定です。
仕事・家事・育児の全てをこなすのはやっぱり大変ですか？
これ以上、体重が減ったらどうしよう・・と(((゜Д゜;)))ｶﾞｸﾌﾞﾙ

>>209
私も今160ｾﾝﾁ49ｷﾛです。
若い時は常に40〜1ｷﾛで、すぐ風邪引いてました。
今は体重も増え子どもも授かり健康に。 でも完全母乳予定なので臨月には52ｷﾛ以上にしといた方が
産後キツくないのかな？
またあの体重に戻ったら子育て大変そうだ…。
あ、ここは今現在痩せて辛いスレで、スレチかも？
スイマセン。

みんな何でそんなに痩せてるの？母乳をあげるから？

それが分かれば、誰もここで愚痴らないわけですが。
ミルクでも悩んでいる人はいるので、母乳のせいだけではないでしょう。

子供1才(5ヶ月からミルク)で160cm43kg。生理直後等は時々42kg代。
子供を産んで腎肝機能がちょっと弱った気がするけど、ストレスで
酒をやめられない。

先週１７日に出産。
直後７ｷﾛ落ちて退院し実家に帰りストレスで更に５ｷﾛ落ちた。いきなりすぎてめまい立ちくらみ睡眠不足で倒れそう‥
３時間おきに50〜70搾乳してるんですが搾乳でも痩せることはあるんですか？

>>215
搾乳しても痩せちゃうよー。母乳を作るカロリーは消費しちゃうからね。
搾乳すると、よけい張ってきたりしない？

ほしゅ

貧血と体調不良から寝てばかりいる産後8ヶ月です
妊娠前160/42
悪阻で37
臨月65
今44
臨月で体型崩れて泣いてたのが懐かしいです
こんなに体重が上下して甲状腺や肝機能は大丈夫なのかな…

あげ

んー

現在妊娠9ヶ月｡
妊娠前 160/40→現在 51�s
お尻も背中も腕も脚もお肉がついて
どうしようと思っていましたが､結構痩せすぎて悩んでいる方が多くて驚きました｡
皆がみんな痩せすぎる訳じゃないと
思いますが､産後に体重･体型戻るかなと
悩んでたので少し安心しました｡
自分はどれだけ痩せるのだろうか･･･

妊娠前に痩せすぎてると体重管理がきつかった…って人いる？

一人目
妊娠前158/47（まぁ普通だった）
つわり時44
出産時53
完母であれよあれよと41。
痩せてるとやっぱ風邪引きやすかったかな。
今臨月なんだが、
妊娠発覚時42
現在54

まぁ大丈夫だろうと思ってたら何時の間に10kgオーバーorz

妊娠４ヶ月です。
もともと細かったのにつわりがひどくて、鶏ガラみたいになってしまいました。
168-46→40
うわーん

携帯から失礼します
初産婦15w/163cm/45kgです。

体重は妊娠前から一向に増えてません。
まだそんなもんかなぁとは思ってるんですが
便秘が凄くて(一週間出なくて普通)
おなかは６ヶ月くらいの大きさです…。
おなかはすくのに詰まってて食べれなくて、きついです…
ファイブ○ニ生活を始めたんですが効いてくれるかなぁ…

ついでに血圧が85/53で毎日かなり疲れやすいです。orz
こんなんで無事乗り越えられるか不安です…

>>224
15wなら体重が増えてなくても問題ないよ。
胎盤も完成したばかりでしょ。体重管理はこれからだよ。
便秘が酷い場合は、検診の時に言えば妊娠時でも飲める下剤を貰えると思うよ。

>>224
私が通っていたところでは、19週まではゼロくらいの気持ちで丁度いいって言われてたよ。
（後々絶対増えるから）
まあ元々痩せ気味の人は産後の蓄えとしてジワジワ増やしておく方がいいんだろうけど。
血圧も、高いよりは低いほうがいいし、同じく人生ずっと低血圧体質（90/50くらい）の私も
妊娠後期では初めて120/80なんて数字になったし、逆に安心くらいの気持ちでOK！

便秘も225さんの仰るとおり、産院で訴えれば妊婦でも大丈夫な薬をもらえるよ。
これからが長いから大事に過ごしてねー。

160�p 75�sで妊娠
±0でｽｯｻﾝ
育児疲れと旦那のワガママに振り回され42�s
体調悪い、、ずっと偏頭痛のような感じ…薬飲めないから辛い。できるものなら戻りたいorz

おぉ、こんなスレが。
現在妊娠4ヶ月目。まだつわりorz

上の子のとき、妊娠前は太って自己記録更新中wで56kg
食べられなくって減って52kg、出産前には増えたものの62kg、授乳で減少53kg
卒乳したとたん体重が増え58kg、その後妊娠。
つわりで胃液まで吐いて、また減52kg
前よりも強いつわり（しかも長い）で、まだ減りそう。

幅はそれほどだけど、3,4年の間でだから体がちょっと不安…。
とりあえず足にはきてる。

157cm 52kgで妊娠　（ここ3年で太り高値安定していた体重）
妊娠初期　49kg　（つわりではなく単なる禁酒効果）
臨月　55kg
出産直後　51kg
産後3ヶ月半で42kg

完母。出産直後からどんどん体重が減り、最初は喜んでいたけど
45kg切ったあたりからどこまで減るのか怖くなってきた。
10年前に42kgだったときは身体を動かす機会が多かったから問題なしだが、
今の運動量でこの体重だと体力が全然ない。
昨日予防接種で赤あやしつつ1時間半待ちしただけでぐったり…

>>229さん、変動っぷりが似た感じ。
私のほうがデブってるけど。

やっぱり適正体重ってありますよね。
あんまり上下されても…。
妊娠中・授乳中だとたくさん食べるにもほどがあるし
食べても太りづらいし。
これでいいのかと悶々。

>>225ｰ226さん
レスありが�d>>224です。

先日16wで検診に行ってきました。
前回書き込んでから＋2kgだったんですが、
3分の2が便秘だといわれました…orz
子宮が圧迫されてるらしく、相談する前にお薬がでましたorz=3

便秘とはいえ、一週間で2kgは気をつけてね
とのことで、とりあえず増えた体重に一安心です。

これから便秘スレの住人になってきまつﾉｼ

しかしこのスレも好きなので落ちないで祈願

154cm、初産婦、現在26W
２年前に結婚したときには45kg
結婚後のストレスで51kgまで激太り
つわりで体重が減り３ヵ月の時に49kg
現在52kgで妊娠前から+1kg
お腹の皮がのびないというか、胃が圧迫されて食べられない。
みんなより全然深刻じゃないけど、切迫流産早産気味で運動を禁止されているので日に日に体力が落ちていってキツイ。
甘いものがちょっと入るようになった以外、基本的に食べ物に対する欲がなく、
生きるために赤のために何か食べてる感じ。食べれば半分くらい入るから良いほうなんだろうな。
６ヶ月まで続いたつわりが終わって三日間くらいの爆食べ期がﾅﾂｶｼｽ。。。
あの時、笑顔で食べ続けた私に向かって「卑しいんだよ！」って罵った旦那がうらめしい。。
あの時食べたいだけ食べとけばよかった。

妊娠前 155ｾﾝﾁ 45ｷﾛ　
出産時　　62ｷﾛ　　
産後半年　45ｷﾛ　　
11ヶ月　　41ｷﾛ　　
　

最初はガンガン減って嬉しかったんだけど、なんか最近ちょっとしんどい…