☆うつ病の子育てPart8☆

薬を飲んで妊娠・出産したひと

のスレは、鬱用のスレッドだからｸﾞｸﾞってみてね。

>>940さん、情報ありがとう。ｸﾞｸﾞってみました。

薬を飲みながら、妊娠した人。産んだ人のすれPart2
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1128010827/

おはようございます。
ひたすらﾍｯﾄﾞﾎﾝで音楽流して雑誌眺めて横になっていたら、2時間程眠れました。
病院の時間まであと少し我慢して、朝一で電話して行ってきます。
誘導ｽﾚ案内ありがとう。
無事に産まれたら、またこのｽﾚにお世話になってしまうかもしれませんが
それまであと少し、頑張ってきます。
ｽﾚｽﾞﾚすみませんでした。

旦那がついにだめそう。
ここ数ヶ月共依存状態だとは感じていたんだけど、居心地が良すぎて
どうしても抜け出せなかった。
何より追い詰められて子供を虐待するよりいいかなと思ってた。

鬱病患者の家族の大変さは客観的には理解していたはずなのに、
自分のことはうまく出来なかった。
旦那もふくめて私が深く付き合う人は精神的に追い詰められていく。
まともな人間関係を築けないということは自覚していたけど、
これは本格的に人格障害として治療したほうがいいのかな。
10代のときから漠然と「人格障害」という名は知らなくても感じていて、
産後鬱で調べていたら偶然境界例という言葉を知った。
当時解離症状？に悩まされていたからこれか！という感じ。
それからずっと症状を封じ込めるようにがんばっていたけど、
旦那がやさしい人過ぎてどんどん追い詰めてしまった。
明日とりあえず病院で相談してくるけど、
正直これからどうすればいいのかわからないよ。
旦那はとてもまともな人で、旦那と結婚してやっと
「普通の人間同士の付き合い・距離の取り方」が理解できるようになったけど、
実際に行動に移す脳みそが理解していない。

質問なんですけど
辛くってもうダメって思う状況って具体的にどんな症状なんですか？
�@自殺しそうな気がする
�Aイライラがつのり気が狂いそう
�B体のあちこちが痛い
�C涙が止まらない
�Dその他

>>942
私の場合は、だるくて体が動かなくなり
布団に入っていても眠れず悪夢にうなされたり
過去の悲しみが沢山思い出されて、頭の中が
それを抑えようと無意識に働き、ぼーっとしてしまいます。
そんな時はお風呂も入れないし、ぎりぎりまでトイレも行かず
食事もとりません。そうしていると『何の為に生きているんだろう』
と自殺を考えたりします。
薬で睡眠を強制的に取り、強引に食物を流し込む事でなんとか過ごしています。
1ヶ月に1度、生理前にこんな風になりますね・・・

>>944
私は�Aと�Cかな。
とにかくｲﾗｲﾗして息子を怒鳴ってしまうorz…最低だって思うと、今度はひたすら涙が流れ続ける…みたいな感じです。
最近はｲﾗｲﾗの回数が減った気もします。
このまま完解して欲しい…

>>944
私は２から始まって４→１→ひたすら布団にもぐるって感じかな

>>944
自覚する余裕がある「もうダメ」は１と２が多い。
４比較的感情の起伏のある、波のある時。泣ける分発散出来ている気がする。
本当にもう駄目な時はもう駄目なこともわからず、寝たきりでずっと死ぬ方法を考えてる。

>944
波のパターンによるかな、私。
攻撃波時→とにかく周りには罵声、物を投げつけまくり。周りが全て悪い、と責めまくりどん底波→自分をトコトン責め続ける。産まれてごめんなさい、生きててごめんなさい、と。で自傷行為が始まる。

>>949さんは、ボーダーも入ってますか？
私の場合、心身症→うつになり、今も難治性胃潰瘍と過敏性大腸炎
偏頭痛、慢性肩こり、不眠症（中途覚醒・早朝覚醒）があります。
なので、�B→�A→�C→�@のパターンが多いです。

私は２→１に移行して、
実際「下手すると死ぬかも」って行動をとってしまいます。
マンションの屋上（２０Ｆ）に上がり、へりを歩いてみたり
（冷静に考えると、これが一番危険ですね…落ちたら確実に死にます）、
ベルトで首を吊ろうと首に巻いてあれこれ試してみたり、
手首をカッターで何度も切ったりしてしまいます。
（骨まで切らないと死ぬのは無理そう…そこまでの度胸はない）

心のどっかで、そういうことやってる時、
子供や旦那、親兄弟なんかの顔が浮かんできて
「私が自殺したらみんなが困るんだ……悲しむ人もいるんだ…」
と思うと、最後の一線は越えられないでいた 。
それになにより、やっぱり自分は生きたい。死ぬのが怖い。
私は、生きて幸せになりたい。
普通のお母さんみたいに子供の世話をしたりしたい。
週末は旦那の好きな料理を作りたい。
たまには友達とお茶してくだらないことお喋りしたり、
親孝行したり、したい。

それほど多くのこと、望んでないと思うんだけど。
それでももしかして贅沢な望みなんだろうか？

しつこいけど>>943です。
今日病院で相談してきた。
私を診察する限りでは人格障害とはいえないとのこと。
一応社会生活は出来ているし、子供も普通には育っているからと。
私は病気に対して凄く過敏なので、今回も鬱状態で考えすぎだったのかも。
旦那についても、感情も表に出して家に帰ってきている時点でまだ大丈夫だと。
長い夫婦生活でいろいろあって当然なんだからと励まされ、
とりあえず時々距離をおけとアドバイスも頂いた。

旦那は昨日は11時に帰ってきて、その間連絡が無く、今日も連絡が無いまま遅く帰宅。
それも会社にいたと。（多分うそではない）
暗い事務所で一人でひざを抱えている旦那を想像してしまって、
むしろ浮気したりｷｬﾊﾞｸﾗに行くくらいでいて欲しかったと思ってしまった。
根を詰めて溜め込むタイプだし、このまま夫婦で鬱にどっぷりとか想像してしまう。

あと、ぜんぜん違う話なんだけど、今日薬局で子持ちの薬剤師さんが担当で、
「育児は出来なくてあたりまえ」と言われて、目からうろこだった。
薬剤師さんは私を育児ノイローゼだと思ったらしいんだけど、
鬱の人にこそこの言葉が必要だと思ったよ。

・・・なんか支離滅裂でｽﾏﾝ。

>950ｻﾝ >949です。
受診先が変わる度に診断も変わります。
心身症やら不安神経症やら抑うつ病やら。
正直、「辛い。もうダメだ」の時の心理状況は余り記憶にないんです。ｵ-ﾊﾞ-ﾄﾞﾗｯｸﾞして二日は意識を無くしますから。
頭痛・肩凝り・胃薬・下痢は日常です。

>「育児は出来なくてあたりまえ」鬱の人にこそ必要な言葉

なんだろうけど、鬱の人はそんな事は分かってる。
んだけど「こんな自分に育てられて大丈夫かな？」って悩みつつ、責めつつ迷いつつ症状と闘ってるのでは。

信用してる人以外には言われたくないな、私は。

>>954
わたしもモニョりつつきいてたんだけどねw
これが素直に聞けるようになったら「治ってる」ってことなのかなと思ったんだよね。
それに、鬱病の人でも、「皆は出来てるのに」って自分を責めて完璧な育児を求める人もいる。
そういう人には有効な言葉だと思う。
私は一度目の鬱のときそういってもらえてたら、2度目は無かったかもと思ったから。

＞「こんな自分に育てられて大丈夫かな？」って悩みつつ、責めつつ迷いつつ症状と闘ってるのでは
これは病気でない母親も同じように思ってるんだよ。
鬱の人は悩みつつ責めつつ自体が症状だから、また違うんだけどさ。
その違いが重要だったりするんだけどね。

その薬剤師さんが「毎日をやっつけるのに必死で」って言ってたのを聞いて、
私もそうだなあって素直に共感してしまったよ。

は？>治ってるかもしれない
「治りかけ、治った人は言葉を選べ」って事なんだけど？

言葉選ばず覗く長文は、やめてよ。

このスレ来てから、初めて苛々した。

とりあえず説教じみたスレはやめてくれ。

自分のモノサシで、うつ全体を計るな。

とりあえず、ホットミルクでも飲んで落ち着け

>>957
>>955です。
自分はこう思った、っていうちら裏的なことを書き込むのがいけないの？
ちなみに治っている、治りそうなわけではなく、普通の人はこう思うのかもね、
っていう感想だったんだよ。
>>957には私も同意なんだよ？
でも病気の解釈のギャップはある程度受け入れるしかないかなと思っただけなんだよ。

私もホットミルク頂きます。
正直これからの事が不安でここに思ったこと書き込んで落ち着いてる状態。
だって今まで聞いてくれてた旦那がいなくなりそうなんだもん。

辛い辛い辛い２歳♂

ホットミルクおかわり〜。
でもね、>943>952は、自分語り過ぎないか？チラ裏で吐いたら？

人格障害ではなかったんだよね？だったら何？自称うつ？

ボダだね。質が悪いんだよ。
メンヘル板でボーダースレ見るといいよ。

>>961

(｡￣Д￣)d□~~ 　飲みなはれ。
いらん世話かもだけど、お薬ちゃんと飲んでるのかい？
イライラがひどいなら安定剤、ちょっと強めのを出してもらいなはれ。

ゴチっす！

ごめんね−。ありがとう、ミルクと心遣い。

もうだめかも。
死ぬことしか考えられない。
ここ数週間躁転が続いたので一週間前から医師の指示で抗うつ剤を減薬、
そしたら躁状態の時の焦燥感は収まらないままに、激鬱の谷に。
日常生活の何をしてても死ぬことしか考えられない。
病院は連休だし、子供の保育園も休みだし、旦那は休日出勤でいないし（接客業でこういう連休は絶対休めない）、
実家はさらにその実家（祖母宅）に帰省する予定なので、頼るとしたらついていくしかない。
こんな状態でついていけるのかも、
ついていかずに頼る人の無いまま連休を子供と2人で過ごすのも不安。
どうしたらいいかわからない。
昨日から処方に反して抗うつ剤を増やし、安定剤も切らさず飲むようにしてるけど駄目だ。
旦那に訴えてもまともに取り合ってくれない。
（リスカやＯＤは絶対しないので、いくら口で言っても事態が深刻だと思ってないみたい）
どうしたらいいんだろう。

>>965
それはものすごくお辛い状況ですね…
夜にはご主人は帰って来るのかな？お子さんは何才なんだろう…
お子さんにはとりあえず食べさせる事だけをして、それ以外の時間は、ここやメンヘル板のどこでもいいから気持ちを一言でもいいから吐き出す、いのちの電話、精神救急外来を検討してみる…とにかく一人ぼっちではないから…
なんとか、しのげますように…

祖母宅までついていけるなら、お子さんを見てもらって身体を休めるのもいいけど、逆に人が多いと疲れちゃうものね。
大丈夫かな？今のところ変化ないですか？

レスついてると思わなかった。ありがとう。
夜は旦那は帰ってくるのですが、とてもじゃないけど昼間耐えられそうもなく、
実家の母と電話で話した結果、
子供は出来るだけ見てるから安心してきなさいと言ってもらえ、
私にしても祖母（子供にとっては曾祖母）と会える機会ももう残り少ないので頑張ってついていこうと思ってます。
今お風呂入らなきゃとか明日早いから寝なきゃとか考えてるんですが
何していいかわからないし、一瞬ボーッとするとすぐ死ぬのがどうこうとか考えてしまって
でもここでレスついてると思わなくて、長文ウザって言われるかと思ってたので、
レスついてることにすごく励まされました。
子供は三歳半でもうかなり分別もついているので食事だけという訳にもいかなくて、
構って、遊んでという要求や、断った時の泣き声にイライラしてしまう自分が余計に許せなく、苦しいです
とにかく安定剤を規定回数以上飲むようにして、
死にたいと思う気持ちも、この方法は駄目、あの方法も駄目、と一つずつ実行できる可能性を潰して
冷静になれるのを待つようにはしているのですが…
ほんとにレスありがとう。頑張って連休明けまでしのいで病院に行きたい

よかった。さっきのレスより、安心できる内容で。

よかった−。

>>968さん、今のままで十分頑張ってらっしゃいますよ。自分を責めなくても大丈夫ですよ。着の身着のままでお風呂入らなくてもＯＫ。安心して行ってらして下さいね。
出発の時間までお子さんにはお気にのビデオ見せまくりで…、ダメだったら抱っこしたままでも。
連休明けはすぐそこですよ。大丈夫。あと少しです。

三歳半・・・それはしんどそうだ。
どっかへ連れていけ、さもなくば一緒に遊べ攻撃が激しい時期だ。
>>970さんの言うように、ビデオ見せまくりでやり過ごせばいいよ。
平日、保育園でお友達と散々遊んでるんだからさ。

うちの子は今６歳だけど、少しだけ話しが通じるようにはなったし
我慢を覚えたようだが、基本的には３歳の頃と余り変わらん。
というか「一緒に遊んで攻撃」がパワアップした気がする。
平日は学校終わった後（２〜３時頃ね）
児童館に行って友達と遊んでくれるけど、
夕方５時頃に家に帰ってくると
「お母さん構って構って」なオーラ出まくりで
一緒に折り紙したりゲームやったりそういう元気は私にはないので
前もって借りておいたDVDだのビデオだのが役にたつ。
DVD選ぶ時のコツは「なるべく時間が長いやつ」

子供が小さかった頃は「メイシー」とか「ピングー」がお気に入りだったなぁ。
（いずれも短編集みたくなっていて一本の時間が長いｗ）
最近は「クレヨンしんちゃん映画版」一人でゲラゲラ笑って見ててくれる。

パニックもあり子供と一緒に外出に自信が無く億劫で…乗り物全般乗れません。
保健士に相談した方がいいとは分かってるんですが言いにくい…

>>972
この先のあなたと子供さんの為にも話してみた方がいいと思うな。。
何故言いづらいのかは分からないけど、相談したら何かしらのアドバイスをくれるだろうしね。

私は通院→服薬を薦められて何とかなってる。
一人悶々としているよりマシだなぁ…と思えたよ。

保健師さんの中でも、精神保健分野担当というのかな？育児相談としてではなく、あなたの症状の方を理解してくれるタイプの保健師さんがいいと思います。
保健師さんも相手間違えると、絶対にママを責めるんだよね。古い育児押し付ける人とか、すぐ虐待やネグレクトを疑ったりとか。

辛い思いしてるあなたに非はないから、大丈夫。

忘れた。
保健師さんへの相談は予約制だと思います。

欝＋アル中…

もう死にたい…

>>976
いやだ、死なないでよ。
私も死ぬこと考えないわけじゃないけど…
自分が自殺することによって、
どんなに周りに迷惑かけるかと思うと死ねないでいる毎日です。
私も欝でアル中だよ。つか今も旦那に隠れて呑んでる。

>>976
今、あなたの置かれている状況はわからないけれど、死なないで

子供さんはいらっしゃいますか？子供にとって、母親はあなただけです。私も消えてしまいたいって何度も思う。どこか遠くで一人になりたいって思う。こんな母で子供たちは可愛そうだと思う

でもみんないつかは死を迎えます。それまでどうにか生きてみませんか

>976
そんな感じで、胸の内をどんどん吐き出して。吐き出す事で、少しでも落ち着くといいんだけどな。

とっても可愛くてイイコでちょっとやんちゃで大事大事

くだらないけど、せんべいとかキュウリとかバリバリ食べれる物を常備しておけ。
それを膝に広告を敷いて、バリバリバリバリ豪快に食う。
かなり発散ができる。一時的だけど、グアーーーっときた時はおすすめだ。

私のストレス発散？は酒・煙草、犬の散歩。
でも小型犬だから運動と言えるほど歩かない…
（主治医に一日４０分くらい犬の散歩できればいいよね、と言われていた）
自分でもこれではいかんと常々思っていたところ
欝カミングアウト済みの友人に誘われてジムに通うことになった。
昨日見学して入会手続きもとった。
果たして続けられるかどうか…自信ないけど、
でもいい機会なので頑張ってみます。

あ、子育ての話しじゃなかったか。ごめんなさい。
うちの息子（小学生）に、おかーさんジム通うんだよーって言ったら
「オレも行きたい！」と言っていた。
「子供はダメなんだよ」と言ったらﾏｼﾞで落胆していた。
子供もスポーツ系の習い事させてるんだけどね〜。
それでも有り余っているパワー…子供って凄いね。

鬱症状で子を園に入れさせてもらってます。
他のママさん方とは疲れるし挨拶くらいしかしないのですが、
たまに一言二言会話になったときとかに、“仕事”に触れるような会話になり
ものすごく苦しくなります。
やっぱり鬱のことは伏せたくて・・
でも身支度も適当な姿で、仕事です、っていうのもなんだかなな状態。
何より嘘つくのがきついのです。
一応まだ「ええ、まあ・・」とか「そうですね」とかあいまいな返事しかしてないのだけど
突っ込まれて聞かれたら・・と。
同じ状態の方、どうしてますか？
人と会話するのが怖いです。人が集まってるとこに入るのも怖いです。
むしろ拒否反応がでて、遠慮とかして、挙動不審です。
顔を直視できません。顔が硬直します。

「身体を壊してしまって」「今体調を崩してて」で乗り切ってるよ。
鬱で預けはじめて３年目なんだけど、
去年本当に体も壊して手術をしちゃったし、ごく普通にそう説明してる。
仕事をしている人は仕事の話題をするからわかりやすいだけで、本来保育園は福祉施設なんだし、
仕事もするけど診断書出してます、とか、介護が理由で預けてます、精神疾患以外の病気で預けてます、って人も
目立たないだけで普通にいるので、わざわざ働いていないということを隠すのは過剰反応だと思う。
ただ、病名まで言う必要はないんじゃないかな。（鬱だからという訳ではなくて）
働いてる人が会社名や役職まで説明しなくていいのと同じで、親しい人に言いたい時に言えばいい程度の話。

>>983
欝気質な方だね。あまり気にするな〜
このスレは子育て中の欝患者が集まるスレだと思う。
子育て話が無くても、叩かれてるの見ないよ、このスレでは。
>>984
私の場合は兼業だけど、欝で休職したとき、先生方には「通院してるんです」って言っておいた。
万が一理由を聞かれたら、「病名はちょっと…」と言えば、深く追求されないと思う。
見た目で、病人っぽいと分かるんじゃないかな、きっと。

それが嫌なら、パートってことにしておくとか。
身だしなみは、子供あずけてから自分の支度するってことにすればいいんジャマイカ。

一応次スレ。重複だったので再利用、実質Part9です。↓
☆うつ病の子育てPart8☆
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1147006008/

ちなみに私のストレス解消方は、重度→軽度で書くと、
・泣く
・ネット
・DVDレンタル
・大人のための塗り絵／パリの風景(100均でもディズニーキャラの塗り絵売ってた)
・本を買って読みまくり(一ページに一行とか癒し系の。discover文庫お薦め)
・お絵描き、日記(愚痴？)

・イライラピーク時は枕やソファーを殴る
・気が向いたら適当に家事
・元気が出てきたら子供と散歩
・もともとやってたテニス

・余裕が出てきたら、食事や寝起きを規則正しくを心がける
ってな感じです。
旦那やどっちかの実家の協力は必須。
回復期も辛いけど、無理しない！を頭に置いて、ちょっとずつできることから始めるといいかもね。

>>981
全然くだらなくないですよ。すぐに食べられるものが欠乏→体重激減の危機　に
陥っていましたから。食べてないと低血糖みたいな症状になって、鬱が悪化してくるんです。
私の場合ですが。だから、魚肉ソーセージ、チーズ、きゅうり、トマト、せんべい、そして
なぜかバームクーヘンを常備しました。今のところ快適です。

砂糖は血糖値が急激にあがり、短時間でガクンと下がるので
砂糖の取りすぎはよくない。というかなるべく砂糖はとらない方がいい。
ごはん（米）の糖質だとゆるやかに上がって、それが長時間持続するので
理想的……と健康オタクの知人が言ってました。
もっと詳しく聞いたんだけど、うろ覚えｗ
間違ってるとこあったらどなたか訂正してください〜

>>985
ほんとのことどうしても言いたくないなら、
「旦那が自営で、その仕事（雑用・事務など）を手伝ってる」
って言うのはどう？
「自営って旦那さん何してるの？」って聞かれた時にために
なんか適当な職種（一般の人にはピンと来ないような、わかりにくいような職種）
考えておいて言うといいかも。
あと、欝の友人は「もし人に聞かれたら自律神経失調症って言ってる」
って言ってた。