■■体重管理10■■

23w。
お菓子作りがストレス発散方法なのに、
あんまり食べたらアカンのが非常にツライ。
今日もウマーなマドレーヌを作ってしまったよ。
誰か・・・食べろーー！

25ｗ
うぃ、この頃後期つわりの走りなのかゲップがすごい。気持ちも悪いけど
食欲は落ちない。

>>928
た・・食べたいです(；´Д｀)

>>928
おくれ(*ﾟ∀ﾟ)っ


22ｗ±0
キュウリにはまった。
ひしおを少々つけてﾊﾞﾘﾎﾞﾘ食べてる。
なにもつけないのが一番なんだろうけど、この組み合わせたまらんｗｗ
トマトもおいしいし。

誰だったか忘れたけど、14wで20分散歩はしなくてよくね?せめてｱﾝﾃｲｷ入ってからの方が･･･

36w
前回の検診まで+5kg、一度も注意されないまま順調に来たけど、
ついにやっちまった･･･この2wで+2kg
明日の検診までにどれだけ水分が落とせるだろう･･･orz

相談です。(身長160cm)

結婚前は50kgだったんだけど、２年専業主婦してる間にどんどん太った。
でもうちには体重計が無いので、正月に実家に帰ったときに量ったら62kg･･･orz
これは痩せなくては！と決心してちょっと痩せたかな？くらいの時に妊娠発覚。

最初の問診表に身長体重を書く欄があって、
「ほんとは60ｋｇくらいだろうけど、恥ずかしいから57ｋｇってサバ読んじゃおう」と軽い気持ちで詐称。
どうせ後で量りなおすもんだと思ってたから、ここで正確な数字じゃなくてもいいやと思った。

なのに、その後一向に体重を量る機会も支持も無く、昨日病院行って量ってみたら61kg･･･
病院側は最初に書いた「57ｋｇ」を信用したらしく、16ｗで＋4kgとなってしまい、
そのまま「カロリー制限しないとね！」と厳しく言われました。
結局最初の体重は分からないのだけど、今からでも先生に「最初に書いた体重はウソなんです」って、
言った方がいいのかな。

>>934
どっちにしろカロリー制限が必要な体重だし（失礼）
今更言っても意味ないんじゃないかな。
今申告するにしたって、妊娠前の正確な体重は分からないんだし。
むしろ奮起するいい機会だと捉えた方がいいかも。

体重管理は、前回の検診時との比較によっての指導だし、これから頑張ればいいと思う。
あと体重計はぜひ買いましょう。

>>934
言いづらいと思うけど言った方がいいと思うよ〜
始めに書いたのが基準になっちゃうし、３ｋｇはデカイよ
>>934さんの身長と体重で出産まで＋何ｋｇまでOKかわかんないけど
場合によっては、臨月まであと２，３ｋｇしか太っちゃだめ！
という事態になっちゃうかもよ？

どちらにしろ１キロも増やしちゃだめ！だろうから、>>935にﾄﾞｳｲ。

>>934
言うんだったら、「ウソなんです」じゃなくて「家に体重計がないから妊娠直前の体重は分かりません。
問診表には何ヶ月も前に実家で量った時の体重で書いちゃいました。」のがよくない？

ﾚｽありがとうございます。
医師には出産までに＋8〜10ｋｇまではOKと言われました。
糖などはﾏｲﾅｽだったので、食事の内容云々よりも「間食とか果物採りすぎがダメ」と注意されました。
それを止めればこんなに増えないよ、と。

＞どっちにしろカロリー制限が必要な体重だし
返す言葉もありませんorz　
過剰なダイエットはもちろんダメだから、産後のためにも少しでも太らないように気をつけようとは思ってます。
どっちにしろ、16ｗで体重増えててはダメぽなんｄすよね･･･orz

>>936
体重に関してはそこまで厳しい病院じゃないのと、里帰りで病院変わってしまうので悩みます。
次の検診がちょっと怖いなー

体重計はやっぱり買った方がいいですね。（無かったからこんなに太ったんだとも後悔）
先生にあまり厳しく言われるようなら>938さんの案で申告も考えてみます。
ｽﾚ違いっぽい相談にﾚｽありがとうございました。

>>934
言った方がいい｡
増やすかどうかは医者が判断することなんだから､
間違った情報からスタートしたら良くないよ｡
初期の正確な体重が分からないならそれも含めて言えば良い｡

>>931
きゅうりにはまれるアナタがうらやましい
私なんて臨月入ってアイスにはまってしまって・・・orQ
31の誘惑にまけまくりですよ

>>941
同意
私も甘いものが食べたくて食べたくて｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
今日検診だから、おわったあとちょっろっと軽く食べちゃおうかしら
なんて、思ってるわぁ。

このスレは来ると31が食べたくなる魔のスレ…。

>>931
私も突然きゅうりとトマトにはまった！ﾅｶｰﾏ
きゅうりは食べるときにマヨネーズつけてしまうんで、
何もつけずに食べられるトマトをたくさん食べるようにしてる。
気づいたら１日５〜６個食べてた…

友人から「妊娠中にはまった食べ物は赤の好物なんだよ！」って言われたが
本当なんだろうか。本当だったら面白いなｗ
11w＋1kg

きゅうりとバナナって利尿作用があるから
前回、検診の前日にセットで食べてみたら
いっきに頻尿になりました。
おかげで無駄な水分がでていって体重も増えずにすんだ。
現在30週。むくみマイナスだったけど、蛋白はプラス・・・
これって何がダメなんだろう。

36w +6kg
日照不足でトマトもキュウリも高いorQ
塩分に気をつけて、散歩は1日1〜2時間、さらに半身浴30分〜1時間やってるのに
なぜかここ３日間、急にむくんで手がグローブみたいだ。
体重もここ３日間で急に増えた。水分溜め込んでるのかな？

>>945
蛋白は、たまたま尿検査した時の量が少なかったりおりものが混じったり
何かのはずみで（？）出てしまうこともあるらしい。
お医者さんに何も言われてないなら問題ないのでは？

検診終わったー！！
29w6dで＋2.8kg
もともとが162cm56kgのお肉ちゃんだったので無理しない程度に
頑張ったー。
てなわけで、ｹﾝﾀｯｷｰ1ﾋﾟｰｽ買って帰っちゃった(´∀｀)あは

みんな体重管理も大事だけど、過度に考え過ぎないようにね！
私は母親学級で先生に体重管理が苦しいと言ったら、ｽﾄﾚｽになるのが一番ﾀﾞﾒだよと言われました。本に載ってるご飯の内容は理想なんだからと。
でも、ﾄﾞｶ食いや急激な体重増加もﾀﾞﾒだからｽﾄﾚｽ溜めない程度に考えて。と言われました。

私も昨日ｹﾝﾀｯｷｰ￥1000ﾊﾟｯｸ買ってしまった…

39W
臨月入ってから浮腫みがｽｺﾞｰｲ！体重もﾔﾊﾞｰｲ！
どんどん増えていく・・
が、体巡り茶というCMでやってるお茶を飲みはじめたところ、どくだみ茶成分で尿がでるわでるわ・・
浮腫みも一気に解消され、なぜか体重も増えなくなった！
もうこれ以外の飲み物口にしていませんが、一週間1ｷﾛペースで増えてたのが、この3週間増えていません。
間食もしまくってますが、尿ばかりでます！
うれしい！どうかこのまま産まれてくれ！

２５ｗで既に８ｋも増えていて本気でまずい･･･
妊娠前のBMIが18.3だったんだけど、妊娠初期指導で太っていいのは６ｋまで
と言われているのに･･･
当然検診のたび怒られてるけど、トータル６ｋってかなり厳しい気が･･･
この間参加した母親教室では栄養士さんに「６ｋは少なすぎ。１０まではいいわよ」
と言われたけどどうなんだろ･･･

>>949
体巡り茶、１回買ったけれどウーロン茶ベースだから飲みやすくておいしかった。
その時は特別効果とか感じなかったんだけど、また買ってみようかな。
でもあれﾁｮｯﾄ高い（内容量少ない）んだよねｗ

>>950
同じ身長体重でも、病院によってもかなり指導違うしねー。

156ｾﾝﾁ。42ｷﾛを３年間ｷｰﾌﾟしてきた者ですが、すごい太りやすい体質で３年間軽いｳｫｰｷﾝｸﾞと１日１食で過ごしてきてこの体重。
妊娠して赤さんに行く栄養を考えて２食にしたら
15wで＋４ｷﾛ‥。　
普通に規則正しい食事するとすぐ‥orz
１日１食でもいいのかな？

妊娠してなくて毎日1食なんてありえないよ！
拒食症とか精神の病？！

>>950
私なんて高度肥満妊婦だから、出産まで１Ｋｇも増えちゃ駄目って
言われましたよ。
実際に全く増えないで出産した人っているのかなぁ？

>952
一食分を二回に分ければ大丈夫と思うんだけど。
一日一食だけだと、血糖値が下がりすぎる時間が出来るから赤ちゃんに良くなさそうです。

という私も妊娠前・出産後2年の今は一日一食派。
同じくすごい太りやすいです。
私の場合は朝一食なんだけど、それが一番体調もいいのでした。

>>952
１日１食なんて・・・脂肪蓄えやすい体作っちゃったようなもんだよ・・・
でも、１日１食で我慢できてた人なら、食事の中身替えても我慢できるはず！
１日３食で食事内容の改善でいけるとおもうけど・・・
赤ちゃんの事考えて頑張れ！１日１食はまずいよ！

>>954
全く同じ境遇ですねぇ。つわりで10kg近く減ったのにそこから増やすなと言われましたよorz
結局のところそれって母体体重をもっと減らせってことなんだよね。
ダイエットしてもこの身体に蓄積された有り余る栄養分があれば大丈夫ってことか…。

952です。レスどうもありがとうございます。やっぱり１食はまずいですよね。１回に食べる量が多いからそれを２回に分けたり、少なくして３食取ります。
初期の食生活などは後期につながるって聞いたので赤さん大丈夫かな‥
自分バカだ‥‥orz
教えてくれた方本当に本当にありがとうございます！

>>952
その一食の内容が本気で知りたい・・。
運動不足でもないみたいだし、156/42くらいの数字をキープするために3年間も1日1食ってありえない・・。
「普通に規則正しい食事」と自分で分かっているのなら、それは間違いなく妊娠生活に必要だと思います。
正直、１日２食ってのもどうよ？ってくらい。現在の総摂取量を３食分に分けられませんか？
食べてるものを記録取って、今の生活サイクルを先生や助産婦さんに相談してみてはいかがでしょうか。
私見ですが、１日１食生活って加齢と併せ技で年々太りやすい体を作っていってしまうと思います。
妊娠をきっかけに今までの体質を抜け出せるかもしれないし、何より赤サンの為に頑張ってください。

>>954
義姉がけっこうな肥満でやっぱり「できれば1kgも増やさないで。どんなに増やしても3kgまで」と言われ
人が変わったように食生活が変わりました。なんと出産までに-4kg。超安産で子供も健康そのもの。
産後3ヶ月で健康的なぽっちゃりさん（160/55くらい）に大変身。
「子供のためと思うと何でもできるもんだね」とひたすら高蛋白･ビタミンミネラル＆低カロリー･油分･塩分･糖分を
貫いた義姉にアタマが上がりません・・＠35w+6.5kg

959 ｷｰﾌﾟする為に３年間１日１食はありえないと言うのはどう言う意味でありえないって事でしょうか？
どんな体質？って事かな？

>>960
いえ、単純に日常生活に支障をきたさないのかなと・・。
朝食べない、くらいの人は意外と多いでしょうけど、昼or夜のどっちを抜いているのかなとか、どっちにしても
家族や他の人が食べてるとき932さんはどうしてるんだろうとか、よっぽどその１食で大量に食べない限り
体重キープっていうか40kg切ったりする方向にいくんじゃないかと色々疑問で。
読み返したらいきなり「ありえない」は失礼ですよね。すみません。
身長体重がほぼ同じで、私は3食食べないと覿面にやつれるタイプなので驚きが大きかったんです。
でもやつれる「だけ」だったのは20代前半までで、23〜4あたりからその後リバウンドしやすくなりましたよ・・。
なので1日1食生活は長期的に見てとても危険だと思います（妊婦さんじゃなくても）

初期は卵黄嚢から赤サンは栄養を取れているはずなので、15wの今からで遅いってことはないと思います。
頑張って下さい！

>>952
14ｗならつわりがある人は一日一食でも大丈夫だからまだ良いかも・・・。
でも中期に入って一日一食は止めた方がいいですよね。
食べ過ぎも良くないけど、やっぱり三食ﾊﾞﾗﾝｽ良く・・・これが一番難しいけど。
私も32ｗの今、何とか2.5�s増でやってます（6�s増までと注意されてるので）。
頑張ってくださいね。

25w。+5キロ。ほとんど初期に増やした･･･
義理実家逝ったら姑が

あらまぁ良く肥えたわね〜太りすぎよ
現代の妊婦はやたら食べたらいけないって知ってる？
嫁子さんは母乳をあげないから（１人目は１ヶ月で母乳終わり）
出産後も痩せないでしょうしね
だから母乳にしなさいって言ったのに
今はもうつわりないの？へぇーいいわねぇ
私なんて産むまでつわりあって吐いてたのよ
また帝王切開？ラクな妊婦さんよねぇ･･

などとイヤミ？を言われて発狂しかけた。
臨月まで吐いてたって言う姑は何キロ太ったのかと
逆に質問してやったら

２０キロ

だって。バカか。

わろす

35週で＋13キロ…
中の人はもう3000ｇ超え…
糖分取りすぎると胎児が育ちすぎるって本当？

一日１食まではいかないけれども、妊娠前は毎日夕飯を同じく
３年位食べなかった。しかも、ジムおたくで日々、無酸素運動＆
有酸素運動。　朝はしっかり、昼は普通にで、健康だった。が、
妊娠して、赤ちゃんのためにって夕飯少しずつ食べ始めたら、
食べることに慣れ始め、おいしくなり、今じゃあ　25Wで+10�`・・・
なので、今までの食事に量を少し足して、３回食べれば？？
出産して落ち着いたらまた、自分のペースで体型戻せばいいし。。
わたしは産相当頑張らねば・・・

>>965
うちは３９週なのにまだ２６００�c…
体重一緒ぐらい増えてます 笑

>>969
転職してから、ついついってのが続いて、
4年くらい夕飯しか食べない生活だった。
旦那と一緒に食べるから、それなりのバランスと量の夕飯。
仕事中はお茶飲んだり飴を舐めるくらいで間食はなし。
けど太りも痩せもしなかったな（１７０／５３）。
便通も異様に良かった。
妊娠してからさすがに１日１食は赤に悪いって思って、
食事回数増やしたら胃腸の調子がてきめんに悪くなった。
便秘はするし肌荒れもするし一日中胃が重い。
試しに、２〜３日妊娠前の食生活に戻してみた。
便秘と胃のダルさが改善された。
一般的に将来的に見て１日１食が悪いと言われてるけれど、
その人その人にあった食事の取り方ってあるんじゃないかな。

検診終わったあー！
現在24w＋8ｷﾛ
16wから20wの1ヶ月で、果汁100%ジュースがぶ飲みで4ｷﾛ増やしたoQz
今回の1ヶ月では0.7ｷﾛの増加に留めたんだけど、
「トータルで増えすぎ！油・塩分注意！薄味！量も6割くらいにして！
　間食禁止！」と怒られた・・
次まではもう増やせないなあ・・辛いなあ

どうでもいいけど子にはちゃんと3食食べさせてあげてくれよ

>>968
会社でお昼一切食べないと、周りからとやかく言われない？
ウチの職場では無理だなーｗ

あ。>>968じゃなくて>>961だった。ごめんなさい。

>>971
仕事が正午からなんで、周りは昼食べてから出勤してるみたい。
>>970
一日１食は自分だけの都合なので、家族までは巻き込まないよう努めます。

昨日は朝ご飯シリアル。
昼は山菜そば。おやつにバナナ。
夜はえのきの味噌汁にさばの塩焼きに肉じゃがにほうれん草のおひたし。
なのに、今日の朝体重測ったら１キロも増えてるんです。
むくんでるからかな・・。便秘でもないし。
これ以上赤ちゃん大きくしちゃダメって言われたのに・・。
どうしてだと思いますか・・？

>>973
夜のメニュー、作り方によっては塩分が多くなりそう・・・くらいかな？
あとは、体重とかﾝｺ出たとか前日のが翌日繁栄される時もありませんか？
前日の食事、ﾝｺ出なかったせいとか・・・かな？

>>973
おそらくお夕飯の塩分が原因でしょう。
私も昨晩思わず豚汁の汁をがぶ飲みしてしまったら、朝１キロ増えてたよ。
むくみ取りに評判の良いスイカやメロン、ほうじ茶なんかを積極的に取ってみては如何？

>>974
確かに前日はちょっと食べ過ぎてました・・。
昼に親子丼とかお腹一杯食べちゃったし。間食もしちゃったし。
>>975
昨日は味噌汁飲むのはやめようと思ってたのに癖で全部一気に飲んじゃったんですorz
スイカ買ってきます！


ありがとうございました。

ケイサンプ@36週
史上最高の体重記録中
165センチ63.6orz
52ｷﾛスタートだったんだけど、二の腕たぷたぷだし、あごもやばい。まだ増えるかな〜。
一人目うんだときは48スタートだったのに、歳のせいか痩せにくくなったなぁ。産後不安