妊娠中の食事メニュー
みんなどんな物食べてるの？
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2get。
ごはんとおかず。
ごはんとおかず。
卵たくさんは駄目とか、マグロ駄目とか大変ですよね～
だれか献立作って～って叫びたくなります
だれか献立作って～って叫びたくなります
昨日のメニュー
朝 おなか減らなくていつもお茶
昼 厚揚げとインゲンの煮物、リンゴのサラダ、納豆ごはん
間 梨
夕 ロールキャベツ、茄子の揚げ浸し、ジャガイモの味噌汁、ごはん
その後豆菓子とイカのお菓子少し
朝 おなか減らなくていつもお茶
昼 厚揚げとインゲンの煮物、リンゴのサラダ、納豆ごはん
間 梨
夕 ロールキャベツ、茄子の揚げ浸し、ジャガイモの味噌汁、ごはん
その後豆菓子とイカのお菓子少し
朝ごはん
・十二穀トースト
・トマトきゅうりのサラダ（ドレッシング無し）
・スクランブルエッグ
・バナナ
・野菜ジュース
・十二穀トースト
・トマトきゅうりのサラダ（ドレッシング無し）
・スクランブルエッグ
・バナナ
・野菜ジュース
6 ：名無しの心子知らず：2005/10/06(木) 22:43:53 ID:jE7GuZ8k
しゃけ
7 ：名無しの心子知らず：2005/10/06(木) 23:21:23 ID:cj3U/+2s
朝 ﾄｰｽﾄ、牛乳、ｷｬﾍﾞﾂﾄﾏﾄ、ｷｭｳﾘｻﾗﾀﾞ
昼 ざるうどん、梨
夜 ご飯、味噌汁、焼き魚ｻﾝﾏ、冷奴、
昼 ざるうどん、梨
夜 ご飯、味噌汁、焼き魚ｻﾝﾏ、冷奴、
8 ：名無しの心子知らず：2005/10/06(木) 23:27:55 ID:70FXVHTm
朝 納豆と御飯
昼 適当に・・・軽いもの
夜 バランス取れた献立
毎日カルシウムの粉末かしらす干し、サプリで葉酸、鉄分は摂ってました。
昼 適当に・・・軽いもの
夜 バランス取れた献立
毎日カルシウムの粉末かしらす干し、サプリで葉酸、鉄分は摂ってました。
9 ：名無しの心子知らず：2005/10/06(木) 23:31:34 ID:70FXVHTm
カルシウムは摂った方がいいよ～
できればビタミンDと一緒に・・・。干しいたけとか。
一緒に入ってる粉末スーパーで売ってた。だしコーナー。
できればビタミンDと一緒に・・・。干しいたけとか。
一緒に入ってる粉末スーパーで売ってた。だしコーナー。
またﾊﾞｶﾇﾝﾌﾟが糞ｽﾚ立てましたよー！
母子手帳か妊婦雑誌見とけ。
母子手帳か妊婦雑誌見とけ。
11 ：名無しの心子知らず：2005/10/07(金) 00:34:05 ID:RzUEuywr
＞10
そんなこと言わずに。別に聞いたっていいじゃない。
知ってる上で他の人の事聞きたい・・・ってあるだろうし。
第一母子手帳なんて当たり前のことしか書いてないじゃん～
そんなこと言わずに。別に聞いたっていいじゃない。
知ってる上で他の人の事聞きたい・・・ってあるだろうし。
第一母子手帳なんて当たり前のことしか書いてないじゃん～
12 ：名無しの心子知らず：2005/10/07(金) 00:38:22 ID:RzUEuywr
ちなみにマグロの刺身はたまーに食べてたよ。
ひじきも食べ過ぎるとよくないって報告が出たらしいけど
普通に食事してる分には大丈夫。
ビタミンAも大量に摂らなければ大丈夫。
ひじきも食べ過ぎるとよくないって報告が出たらしいけど
普通に食事してる分には大丈夫。
ビタミンAも大量に摂らなければ大丈夫。
13 ：名無しの心子知らず：2005/10/07(金) 00:53:13 ID:ASvklJS+
10
ヌンプじゃなくてニンプですよね？
アンタ男でしょ?
荒らしてるアンタの方がバカでしょう（笑）その糞スレに書き込みしてるアンタも同類じゃない（笑）
ヌンプじゃなくてニンプですよね？
アンタ男でしょ?
荒らしてるアンタの方がバカでしょう（笑）その糞スレに書き込みしてるアンタも同類じゃない（笑）
>>13
・・・。
・・・。
15 ：名無しの心子知らず：2005/10/08(土) 01:49:37 ID:0ewRO2RS
今妊娠４ヶ月です。普段はあっさり系の食事好みなんですが、妊娠してから
とにかくこってりなんです。
天丼、焼肉、とんこつラーメンなど
上の子を生む時は、とにかくフライドポテトとＣＣレモンでした･･･
そんな我が３歳の娘の育児日誌、旅行記などをＨＰにて公開しています↓
http://tokyo-smart-style.sakura.ne.jp/
とにかくこってりなんです。
天丼、焼肉、とんこつラーメンなど
上の子を生む時は、とにかくフライドポテトとＣＣレモンでした･･･
そんな我が３歳の娘の育児日誌、旅行記などをＨＰにて公開しています↓
http://tokyo-smart-style.sakura.ne.jp/
16 ：名無しの心子知らず：2005/10/08(土) 20:44:58 ID:ywAhs3Gk
昨日のメニュー
朝 トースト ゆで卵 フライドポテト トマト 牛乳
昼 お茶漬け ヨーグルト
夜 ご飯 豚汁 ひじきと大豆の煮物 ホッケの塩焼き
今日
朝 寝てた
昼 ひじきと大豆煮物(残り) 肉まん
夜 ご飯 野菜カレー
おやつ さつま芋
朝 トースト ゆで卵 フライドポテト トマト 牛乳
昼 お茶漬け ヨーグルト
夜 ご飯 豚汁 ひじきと大豆の煮物 ホッケの塩焼き
今日
朝 寝てた
昼 ひじきと大豆煮物(残り) 肉まん
夜 ご飯 野菜カレー
おやつ さつま芋
17 ：名無しの心子知らず：2005/10/08(土) 20:57:58 ID:G9cKOIPD
お母さん用ミルクが美味しくて毎日飲んでます。
一人目の時、これ飲んでておっぱいが出産初日から出てくれて息子が2歳になるまで枯れることなく授乳できました。
夜中の授乳がなくなると枯れるらしいから母ミルクの影響だけじゃないとは思うけど。
夜中授乳も続けられて良かったなぁ。
で今夜はつわりがひどかったので母用ミルクと海苔巻きでした。
一人目の時、これ飲んでておっぱいが出産初日から出てくれて息子が2歳になるまで枯れることなく授乳できました。
夜中の授乳がなくなると枯れるらしいから母ミルクの影響だけじゃないとは思うけど。
夜中授乳も続けられて良かったなぁ。
で今夜はつわりがひどかったので母用ミルクと海苔巻きでした。
>>15
ﾄﾒﾄﾒしくて悪いんだけどさ、電車に乗ってきた人でしょ？
他ｽﾚで半年ﾛﾑれって言われたこと無い？
早速他ｽﾚに貼られてたよ。
世の中善人ばかりじゃないんだから、
大事な子の写真がﾛﾘｻｲﾄに貼られないうちに要対策。
意味が解らないようなら、ﾈｯﾄと個人情報流出について
調べまくってから旦那に相談してみな。
子供の為にもね。
正直、育児板じゃなければ放置してたよ。
ﾄﾒﾄﾒしくて悪いんだけどさ、電車に乗ってきた人でしょ？
他ｽﾚで半年ﾛﾑれって言われたこと無い？
早速他ｽﾚに貼られてたよ。
世の中善人ばかりじゃないんだから、
大事な子の写真がﾛﾘｻｲﾄに貼られないうちに要対策。
意味が解らないようなら、ﾈｯﾄと個人情報流出について
調べまくってから旦那に相談してみな。
子供の為にもね。
正直、育児板じゃなければ放置してたよ。
>>18
マルチだからキニスンナって！！
マルチだからキニスンナって！！
>>19
うん。親は自己責任なんだから、どこで個人情報晒されようと
道端の犬のｳﾝｺ並にどうでもいんだけどさ
本人の知らない所で、変態ﾛﾘｵﾀのｽﾞﾘﾈﾀ餌食になる可能性を、
自分の親によって高められてる子供がｶﾜｲｿｽ。
便所の落書きに電話番号付きでﾌﾟﾘｸﾗ貼るような行為だもん…
うん。親は自己責任なんだから、どこで個人情報晒されようと
道端の犬のｳﾝｺ並にどうでもいんだけどさ
本人の知らない所で、変態ﾛﾘｵﾀのｽﾞﾘﾈﾀ餌食になる可能性を、
自分の親によって高められてる子供がｶﾜｲｿｽ。
便所の落書きに電話番号付きでﾌﾟﾘｸﾗ貼るような行為だもん…
21 ：名無しの心子知らず：2005/10/14(金) 11:11:46 ID:Q06WoGY4
ご飯・納豆・味噌汁（わかめ・豆腐・玉ねぎ・にんじん）・イワシ・豚肉ソテー・サラダ
22 ：名無しの心子知らず：2005/10/15(土) 00:11:32 ID:8gOntvFG
夕食
蜜柑一個
ブロッコリー(半株)にマヨ
シャケ一切れ(レモンで)
ごはん(一膳)
旦那が帰らなくて張り合いが出ない‥。
シャケなんてレンジでチンだよ。
蜜柑一個
ブロッコリー(半株)にマヨ
シャケ一切れ(レモンで)
ごはん(一膳)
旦那が帰らなくて張り合いが出ない‥。
シャケなんてレンジでチンだよ。
本日（もう昨日w）の夕食
ご飯・のり
かつをの佃煮
ほうれん草のおひたし
・・・質素だな
ご飯・のり
かつをの佃煮
ほうれん草のおひたし
・・・質素だな
夕食
味噌ﾗｰﾒﾝ、御飯、ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ、ｻﾗﾀﾞ、
夜食
お茶漬け
食欲ありすぎて困る、それでも蛋白は出てないです
味噌ﾗｰﾒﾝ、御飯、ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ、ｻﾗﾀﾞ、
夜食
お茶漬け
食欲ありすぎて困る、それでも蛋白は出てないです
夕食
玄米がゆ、さんま、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとｴﾘﾝｷﾞとえびのマヨネーズ和え
今日１日の間食
柿１つ、アイス３つ。（うち１つは300円くらいのパフェのやつ）
アイスだけはどうしても止められない・・・・
全然ﾀﾞﾒだぁ
玄米がゆ、さんま、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとｴﾘﾝｷﾞとえびのマヨネーズ和え
今日１日の間食
柿１つ、アイス３つ。（うち１つは300円くらいのパフェのやつ）
アイスだけはどうしても止められない・・・・
全然ﾀﾞﾒだぁ
便秘4日目のためお腹苦しくて食べれない…どうしよう…
朝
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ
低脂肪牛乳
昼
おでん
玉子
大根
白滝
朝
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ
低脂肪牛乳
昼
おでん
玉子
大根
白滝
休日ってやっぱダメダメだ・・
朝 ほうとうの野菜類
昼 バナナヨーグルト みかん
おﾔﾂ お好み焼き たこ焼き オレンジデニッシュ アボカドチップス ゴマ団子
夜 これから。刺身とごはんと切干大根と茶碗蒸しの予定
明日からガンガル
朝 ほうとうの野菜類
昼 バナナヨーグルト みかん
おﾔﾂ お好み焼き たこ焼き オレンジデニッシュ アボカドチップス ゴマ団子
夜 これから。刺身とごはんと切干大根と茶碗蒸しの予定
明日からガンガル
朝
ミスドドーナツ２個＋ミスドのさつまいもパイ半分
昼
たまごダブルチーズバーガー半分、てりやきバーガー半分、ポテト少々
オヤツ
高さ約30ｃｍくらいのチョコレートパフェ
夜
回転寿司１０皿
ヤショク？
コンビニのニューヨークチーズケーキ２個
ただのデブの食事だｗ
ミスドドーナツ２個＋ミスドのさつまいもパイ半分
昼
たまごダブルチーズバーガー半分、てりやきバーガー半分、ポテト少々
オヤツ
高さ約30ｃｍくらいのチョコレートパフェ
夜
回転寿司１０皿
ヤショク？
コンビニのニューヨークチーズケーキ２個
ただのデブの食事だｗ
朝
純ｺｺｱ+低脂肪牛乳(砂糖なし)1杯
ﾔｸﾙﾄ1本
さつまいも1/2本
昼
ﾗｲ麦食ﾊﾟﾝ1/2枚(ﾊﾞﾀｰ5ｸﾞﾗﾑ+いちごｼﾞｬﾑ10ｸﾞﾗﾑ)
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ30ｸﾞﾗﾑ
ﾋﾞﾋﾀﾞｽﾖｰｸﾞﾙﾄ150ｸﾞﾗﾑ
ﾌﾟﾙｰﾝ2ｺ
夜
玄米御飯軽く1杯
金平ごぼう
ひじき
肉じゃが
間食
安倍川ﾊﾞﾅﾅ(ﾊﾞﾅﾅ+黄な粉)
毎日こんな感じなのに便秘です…
どうしたらいいんだろう…
妊娠前だったら絶対下痢だよ…
純ｺｺｱ+低脂肪牛乳(砂糖なし)1杯
ﾔｸﾙﾄ1本
さつまいも1/2本
昼
ﾗｲ麦食ﾊﾟﾝ1/2枚(ﾊﾞﾀｰ5ｸﾞﾗﾑ+いちごｼﾞｬﾑ10ｸﾞﾗﾑ)
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ30ｸﾞﾗﾑ
ﾋﾞﾋﾀﾞｽﾖｰｸﾞﾙﾄ150ｸﾞﾗﾑ
ﾌﾟﾙｰﾝ2ｺ
夜
玄米御飯軽く1杯
金平ごぼう
ひじき
肉じゃが
間食
安倍川ﾊﾞﾅﾅ(ﾊﾞﾅﾅ+黄な粉)
毎日こんな感じなのに便秘です…
どうしたらいいんだろう…
妊娠前だったら絶対下痢だよ…
アイス１カップ
ピーナッツクリームパン小２個
アメ、チョコ、マシュマロ５個位づつ
ヨーグルト
今日のおやつだけでコレです。
おなかいっぱいでも甘いものが食べたくてしょうがない！
どうにかなりそう…
ピーナッツクリームパン小２個
アメ、チョコ、マシュマロ５個位づつ
ヨーグルト
今日のおやつだけでコレです。
おなかいっぱいでも甘いものが食べたくてしょうがない！
どうにかなりそう…
34 ：名無しの心子知らず：2005/10/18(火) 02:37:21 ID:NeULNEsX
朝 ご飯 納豆 味噌汁(大根・ワカメ) みかん
昼 焼きそばパン 肉まん コーヒー牛乳 チョコ
夜 ご飯 サンマ塩焼き ほうれん草サラダ キノコの吸い物
間食 アイス クロワッサン
昼 焼きそばパン 肉まん コーヒー牛乳 チョコ
夜 ご飯 サンマ塩焼き ほうれん草サラダ キノコの吸い物
間食 アイス クロワッサン
35 ：名無しの心子知らず：2005/10/18(火) 02:38:45 ID:Wgm7FM6V
いも食って屁こいて寝ろ
食べた物だけじゃなくて､何週目かも記入した方がよくない？
只今32W(ﾟ∀ﾟ)小腹が空いたら、大豆の酢漬・小松菜orほうれんそうの、おひたしﾀﾍﾞﾙﾖ
醤油少々と酢をかけて。
というものの、30Wの時に、太りすぎ！とｺﾞﾙｧ(ﾟДﾟ)され管理入院…今はﾀﾍﾞﾀｲﾉﾖ(´･ω･｀)許してよ～ﾄﾞｸﾀｰ!
醤油少々と酢をかけて。
というものの、30Wの時に、太りすぎ！とｺﾞﾙｧ(ﾟДﾟ)され管理入院…今はﾀﾍﾞﾀｲﾉﾖ(´･ω･｀)許してよ～ﾄﾞｸﾀｰ!
>37 管理入院ってよっぽどじゃ・・ﾄﾞｸﾀｰのためじゃなく、赤ちゃんのためにｶﾞﾝﾊﾞﾚ！
２９ｗ
朝 ご飯茶碗半分・鰯の煮たの・根菜の味噌汁・ぶどう酢・スティック干し芋一本
昼 レトルトカレー・青汁
夜 クリームシチュー・豆腐の和風サラダ・ご飯茶碗半分・りんご半個
あー、キムチ好きなだけ食べたい！塩分考えるとできない・・・
２９ｗ
朝 ご飯茶碗半分・鰯の煮たの・根菜の味噌汁・ぶどう酢・スティック干し芋一本
昼 レトルトカレー・青汁
夜 クリームシチュー・豆腐の和風サラダ・ご飯茶碗半分・りんご半個
あー、キムチ好きなだけ食べたい！塩分考えるとできない・・・
キムチ食べたいね～
私は漬物好きだから辛いよ…ずっと食べてない…
おばあちゃんの漬けた梅干し食べたいよ…
私は漬物好きだから辛いよ…ずっと食べてない…
おばあちゃんの漬けた梅干し食べたいよ…
やっちゃたよ
つい誘惑に負けて、昼塩辛ご飯食べちゃった。
塩分控えめを気にしているせいか、数日おきに禁断症状が出てくる。
ｱｶさんごめんよ。堪え性がないよ。
つい誘惑に負けて、昼塩辛ご飯食べちゃった。
塩分控えめを気にしているせいか、数日おきに禁断症状が出てくる。
ｱｶさんごめんよ。堪え性がないよ。
２１ｗ明日検診の為検診前だよメヌー
煮込みうどん（豆腐、白菜、小松菜、たまご）ブロッコリー、みかん
煮込みうどん（豆腐、白菜、小松菜、たまご）ブロッコリー、みかん
42 ：名無しの心子知らず：2005/10/18(火) 21:44:40 ID:NBLbvrFv
17ｗ
朝
ハムチーズトースト ブロッコリー１／３株 トマト１個 牛乳
昼
手巻き寿司二本 揚げだし豆腐３切れ 大根サラダ皿山盛り一杯
おやつ
ベビースターラーメン一袋 シュークリーム１個
夜
平目の刺身５切れ
おやつ食べ過ぎた。
朝
ハムチーズトースト ブロッコリー１／３株 トマト１個 牛乳
昼
手巻き寿司二本 揚げだし豆腐３切れ 大根サラダ皿山盛り一杯
おやつ
ベビースターラーメン一袋 シュークリーム１個
夜
平目の刺身５切れ
おやつ食べ過ぎた。
９ｗ
朝・フルーツゼリー
昼・食べてない
夜・レトルトカレー
ごめんね赤子。明日実家帰るからもちっとマシに食べるよ…
朝・フルーツゼリー
昼・食べてない
夜・レトルトカレー
ごめんね赤子。明日実家帰るからもちっとマシに食べるよ…
44 ：名無しの心子知らず：2005/10/18(火) 23:51:48 ID:pmflCcxu
12w
朝・昼兼用 トーストにジャム、ハムレタス、牛乳ミルトン割、
薄皮ピーナツパン１個、柿半分バナナ１本
間食・チーズとプリン
夜・もやしわかめじゃこのサラダ（青じそドレ）、レタス、レバー、ゆで卵、レモンソーダ
りんご半分、ぶどう半分、
・・・糖分とりすぎ・・？
朝・昼兼用 トーストにジャム、ハムレタス、牛乳ミルトン割、
薄皮ピーナツパン１個、柿半分バナナ１本
間食・チーズとプリン
夜・もやしわかめじゃこのサラダ（青じそドレ）、レタス、レバー、ゆで卵、レモンソーダ
りんご半分、ぶどう半分、
・・・糖分とりすぎ・・？
45 ：名無しの心子知らず：2005/10/19(水) 01:04:05 ID:07YL3FE3
ビールを腹いっぱい飲みたい～！！
>>44ミルトン割りってどんなん？消毒液しか思いつかないよぅ！(´Д｀;)
21W がっつりつわりです。少しでも食べたら吐きます。そんな私の食生活。
朝…食べれない。
昼…柔らかいおかずかお粥を少しずつ。
夜…そんなこんなで、おかずをﾄﾞｶ食い。鍋なんかしたら、変態かって程食べる。でも即ﾏｰ。
ﾌﾗｲﾄﾞ芋・卵の黄身・人参・豆腐・栗・唐揚げは吐くけど好んで食べてます。早く苺が食べたい。
調子が良ければ、全部細切れにした野菜炒めを冷蔵庫で冷やして大根おろしを乗せて味ポンをかけた物が食べられます。
21W がっつりつわりです。少しでも食べたら吐きます。そんな私の食生活。
朝…食べれない。
昼…柔らかいおかずかお粥を少しずつ。
夜…そんなこんなで、おかずをﾄﾞｶ食い。鍋なんかしたら、変態かって程食べる。でも即ﾏｰ。
ﾌﾗｲﾄﾞ芋・卵の黄身・人参・豆腐・栗・唐揚げは吐くけど好んで食べてます。早く苺が食べたい。
調子が良ければ、全部細切れにした野菜炒めを冷蔵庫で冷やして大根おろしを乗せて味ポンをかけた物が食べられます。
２９ｗ
朝・・・鰯のソテー、もやしと玉葱とピーマンの炒め物、味噌汁、ごはん
昼・・・もらい物のインスタントのスパゲティーソースでスパゲティー
夕・・・おじや（大根、きゃべつ、人参、鶏胸肉、卵、チーズ）
夜食・・豚挽肉のニラ入りバーグ（ポン酢で頂く・前日の残り）
その他・博多通りもん２コ、みかん数個
最近みかんが止まらない。今まで果物は好きでもなく皮をむくのがめんどくさくて
自分から食べようとはしなかったけど、
唇にできものが出来ちゃったせいでやはり体がビタミンを欲しているのか、
小粒のみかん３，４コ食べちゃいました。
もっと食べたいから明日買いに行こう。
朝・・・鰯のソテー、もやしと玉葱とピーマンの炒め物、味噌汁、ごはん
昼・・・もらい物のインスタントのスパゲティーソースでスパゲティー
夕・・・おじや（大根、きゃべつ、人参、鶏胸肉、卵、チーズ）
夜食・・豚挽肉のニラ入りバーグ（ポン酢で頂く・前日の残り）
その他・博多通りもん２コ、みかん数個
最近みかんが止まらない。今まで果物は好きでもなく皮をむくのがめんどくさくて
自分から食べようとはしなかったけど、
唇にできものが出来ちゃったせいでやはり体がビタミンを欲しているのか、
小粒のみかん３，４コ食べちゃいました。
もっと食べたいから明日買いに行こう。
34ｗ
朝…スイートポテト、カステラ２切れ、豆乳のブラマンシェ（最近ﾊﾏってる）
昼…カステラ１切れ、白玉と小豆の入った抹茶アイス
間食…同じアイスをもう１本。妊婦用ハーブティー
夜…玄米茶碗１杯、味噌汁（えのき、玉ねぎ、小松菜）
煮物（鶏もも肉、いんげん、里芋、れんこん、玉ねぎ、人参）
夜食？…アイス（MOW）
夕食以外はお腹が減った時ダラダラ食い・・・・
朝…スイートポテト、カステラ２切れ、豆乳のブラマンシェ（最近ﾊﾏってる）
昼…カステラ１切れ、白玉と小豆の入った抹茶アイス
間食…同じアイスをもう１本。妊婦用ハーブティー
夜…玄米茶碗１杯、味噌汁（えのき、玉ねぎ、小松菜）
煮物（鶏もも肉、いんげん、里芋、れんこん、玉ねぎ、人参）
夜食？…アイス（MOW）
夕食以外はお腹が減った時ダラダラ食い・・・・
あ、朝にりんご半玉と夕食後柿も半分食べてたｗ
食べすぎかなｗｗ
食べすぎかなｗｗ
50 ：名無しの心子知らず：2005/10/19(水) 09:05:56 ID:/BplGb2X
今日の朝は ご飯 大根と人参の味噌汁 かぼちゃ小豆のｲﾄｺ煮 肉じゃが きゅうり わかめの酢の物でしたー
51 ：名無しの心子知らず：2005/10/19(水) 11:44:27 ID:DwnLDv+S
>>46
４４です、ミルトンてカルピスに近い水で割る乳酸系飲料
（カルピスより安いからつい買っちゃう）ピーチとか
グレープ味とか、牛乳で悪のがマイブーム。
今日はまた朝昼兼用トースト１枚にブルーベリージャムりんご１個レモンソーダ
予定ではおやつはチーズとレモンかき氷
夕飯は大根の煮物、お茶漬けかなぁ・・
あーーーー回転寿司行きたいよぅ、たまに外でパスタとかもがっつり食べたい
カルボナーラぁぁ・・
４４です、ミルトンてカルピスに近い水で割る乳酸系飲料
（カルピスより安いからつい買っちゃう）ピーチとか
グレープ味とか、牛乳で悪のがマイブーム。
今日はまた朝昼兼用トースト１枚にブルーベリージャムりんご１個レモンソーダ
予定ではおやつはチーズとレモンかき氷
夕飯は大根の煮物、お茶漬けかなぁ・・
あーーーー回転寿司行きたいよぅ、たまに外でパスタとかもがっつり食べたい
カルボナーラぁぁ・・
52 ：５１：2005/10/19(水) 11:45:24 ID:DwnLDv+S
×牛乳で悪
○牛乳で割る
スマソ
○牛乳で割る
スマソ
53 ： ：2005/10/19(水) 12:22:43 ID:q0VPicjm
朝…ほうれん草の味噌汁.ご飯.卵焼き
昼…チョコ半箱分.スパゲティーミートソース
夜…豚しゃぶ.ロールキャベツ.玉葱、人参、南瓜のコンソメスープ、ご飯
間食…レアチーズケーキ半分
だった。間食がよけいなんだよな…orz
昼…チョコ半箱分.スパゲティーミートソース
夜…豚しゃぶ.ロールキャベツ.玉葱、人参、南瓜のコンソメスープ、ご飯
間食…レアチーズケーキ半分
だった。間食がよけいなんだよな…orz
54 ： ：2005/10/19(水) 12:28:01 ID:q0VPicjm
↑そんな漏れは29W。書き忘れスマソ
55 ：名無しの心子知らず：2005/10/19(水) 14:40:34 ID:62G+uf3c
１７Ｗ
朝
ハムチーズトースト一枚 ブロッコリー トマト カフェオレ
昼
オニギリ二個 冷奴にわかめとｼﾞｬｺのせたやつ アイスエスプレッソ
間食
クッキー二枚 低ヨーグルト一個
夜はご飯とキノコ汁と和風オムレツの予定。
朝
ハムチーズトースト一枚 ブロッコリー トマト カフェオレ
昼
オニギリ二個 冷奴にわかめとｼﾞｬｺのせたやつ アイスエスプレッソ
間食
クッキー二枚 低ヨーグルト一個
夜はご飯とキノコ汁と和風オムレツの予定。
朝
きなこがけ玄米御飯 小1杯
玉葱とﾋﾟｰﾏﾝとｷｬﾍﾞﾂの炒めもの
ﾔｸﾙﾄLT 1本
りんご 2切れ
昼
さつまいも 1/2本
ﾋﾞﾋﾀﾞｽﾖｰｸﾞﾙﾄ 150ｸﾞﾗﾑ
間食
飴 4ｺ
安倍川ﾊﾞﾅﾅ(きなこがけﾊﾞﾅﾅ)
夜
居酒屋で御飯の予定
ｻﾗﾀﾞとかﾍﾙｼｰで塩分少ないものを食べるつもり｡
さつまいも､きなこ､玄米､ﾊﾞﾅﾅ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ﾔｸﾙﾄを続けて1週間でやっと便秘治った！
昨日と今日は快調でした｡
きなこがけ玄米御飯 小1杯
玉葱とﾋﾟｰﾏﾝとｷｬﾍﾞﾂの炒めもの
ﾔｸﾙﾄLT 1本
りんご 2切れ
昼
さつまいも 1/2本
ﾋﾞﾋﾀﾞｽﾖｰｸﾞﾙﾄ 150ｸﾞﾗﾑ
間食
飴 4ｺ
安倍川ﾊﾞﾅﾅ(きなこがけﾊﾞﾅﾅ)
夜
居酒屋で御飯の予定
ｻﾗﾀﾞとかﾍﾙｼｰで塩分少ないものを食べるつもり｡
さつまいも､きなこ､玄米､ﾊﾞﾅﾅ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ﾔｸﾙﾄを続けて1週間でやっと便秘治った！
昨日と今日は快調でした｡
20W
朝 クリームシチューかけごはん
味噌汁（豆腐、わかめ、ほうれん草）
間 みかん
昼 出前一丁（半分）白菜、ほうれん草を入れ
ごはん のり
間 みかん、ママ用ミルク、エクレア
夜 肉じゃが、豆腐白あえ、味噌汁（朝の残り） ごはん、のり
間食が多い・・・。暇なのも考え物だわ。
朝 クリームシチューかけごはん
味噌汁（豆腐、わかめ、ほうれん草）
間 みかん
昼 出前一丁（半分）白菜、ほうれん草を入れ
ごはん のり
間 みかん、ママ用ミルク、エクレア
夜 肉じゃが、豆腐白あえ、味噌汁（朝の残り） ごはん、のり
間食が多い・・・。暇なのも考え物だわ。
58 ：名無しの心子知らず：2005/10/19(水) 20:33:25 ID:GAB38Tv7
みなさんすごい。
もう炊事が面倒…
あれ食べなきゃこれ食べなきゃって考えると…
もう炊事が面倒…
あれ食べなきゃこれ食べなきゃって考えると…
30w
朝 トースト、麦茶
昼 白菜たっぷり焼きうどん、麦茶
間 グレープフルーツ１個(半分のつもりだったのに…
夜 秋刀魚、しめじとほうれん草の卵とじ、豚汁
. ファンシー(ローカルかな？)を旦那と半分コずつ、紅茶
朝 トースト、麦茶
昼 白菜たっぷり焼きうどん、麦茶
間 グレープフルーツ１個(半分のつもりだったのに…
夜 秋刀魚、しめじとほうれん草の卵とじ、豚汁
. ファンシー(ローカルかな？)を旦那と半分コずつ、紅茶
29W
朝 具沢山ピラフ、ミルクスープ、オムレツ、りんご半分
昼 ナポリタン、コールスローサラダ
夜 宅配ピザLサイズ３ピース
間食 歌舞伎揚げ小袋半分、クランキーチョコ抹茶味４個・・・
た、食べ過ぎた。
午後一杯こどもの行事で出かけてた。疲れ果てた。
なのに、旦那はひとりで家でゴロゴロ（休み）・・・ストレス食いです！！！
朝 具沢山ピラフ、ミルクスープ、オムレツ、りんご半分
昼 ナポリタン、コールスローサラダ
夜 宅配ピザLサイズ３ピース
間食 歌舞伎揚げ小袋半分、クランキーチョコ抹茶味４個・・・
た、食べ過ぎた。
午後一杯こどもの行事で出かけてた。疲れ果てた。
なのに、旦那はひとりで家でゴロゴロ（休み）・・・ストレス食いです！！！
２９ｗ
朝 じゃがいもチーズ乗せ（レンジでチンして）
前日の残りのおじや（大根、きゃべつ、人参、鶏胸肉、卵、チーズ）
前日の残りのもやしと玉葱とピーマンの炒め物
昼 小松菜と豚肉のオイスターソース炒め
ごはん
夜 グラタン（ブロッコリー、じゃがいも、玉葱、ウィンナー）
ごはん
インスタントのポタージュスープ
間食 博多通りもん半分
黒豆ココア
アイス一口
給料日前だし買い物行くのﾏﾝﾄﾞｸｻｰで冷蔵庫の中にたいしたものがないので
こんな質素な食事になってしまったよ。
さすがにお腹すいた。。。
朝 じゃがいもチーズ乗せ（レンジでチンして）
前日の残りのおじや（大根、きゃべつ、人参、鶏胸肉、卵、チーズ）
前日の残りのもやしと玉葱とピーマンの炒め物
昼 小松菜と豚肉のオイスターソース炒め
ごはん
夜 グラタン（ブロッコリー、じゃがいも、玉葱、ウィンナー）
ごはん
インスタントのポタージュスープ
間食 博多通りもん半分
黒豆ココア
アイス一口
給料日前だし買い物行くのﾏﾝﾄﾞｸｻｰで冷蔵庫の中にたいしたものがないので
こんな質素な食事になってしまったよ。
さすがにお腹すいた。。。
62 ：名無しの心子知らず：2005/10/20(木) 00:26:16 ID:Po0qTxWo
age
63 ：名無しの心子知らず：2005/10/20(木) 00:56:30 ID:Po0qTxWo
朝 食パン
昼 ヨーグルト
夜 子供の残り
昼 ヨーグルト
夜 子供の残り
２１ｗ昨日
朝：煮込みうどん バナナ ミロ、ヤクルト
昼：牛肉カレー味噌炒めのせごはん、ココア、（ファミレソにて）
夜：ごはん大盛り2杯、白菜豆腐わかめ味噌汁、さんまの梅煮、小松菜ごまあえ、
かぼちゃサラダ、牛焼き少し、みかん、きなこチョコ
検診終わった日だから沢山食べた！ウマーだった！
朝：煮込みうどん バナナ ミロ、ヤクルト
昼：牛肉カレー味噌炒めのせごはん、ココア、（ファミレソにて）
夜：ごはん大盛り2杯、白菜豆腐わかめ味噌汁、さんまの梅煮、小松菜ごまあえ、
かぼちゃサラダ、牛焼き少し、みかん、きなこチョコ
検診終わった日だから沢山食べた！ウマーだった！
朝 ハム・卵・レタスのサンドイッチ、コーヒー（ブラック）
昼 カキフライ弁当
夜 未定…。
昨日は白菜と帆立のクリーム煮、湯豆腐、ご飯
昼 カキフライ弁当
夜 未定…。
昨日は白菜と帆立のクリーム煮、湯豆腐、ご飯
24週目。
朝：白米１杯 納豆パック半分 根菜の煮物 弁当の残りのハンバーグちょっと コーヒー牛乳
昼：梨４分の１ 無糖ヨーグルト バナナ
おやつ：ふかしさつまいもとパインの「イモパイン」（まんまや……） 牛乳 みかん
夜：おでんの予定だったが、すき焼き食べたくてしょうがない！ 肉とはくさいとしらたき位しかないけど急遽すき焼きもどきの予定！！
野菜いっぱい目に食べます……
朝：白米１杯 納豆パック半分 根菜の煮物 弁当の残りのハンバーグちょっと コーヒー牛乳
昼：梨４分の１ 無糖ヨーグルト バナナ
おやつ：ふかしさつまいもとパインの「イモパイン」（まんまや……） 牛乳 みかん
夜：おでんの予定だったが、すき焼き食べたくてしょうがない！ 肉とはくさいとしらたき位しかないけど急遽すき焼きもどきの予定！！
野菜いっぱい目に食べます……
あぁぁ・・・久々に満腹中枢がどっかに出かけたようだ・・・
ごはんどんぶり2杯
のりたま
グラタンコロッケ
イシイのハンバーグ
炊き込みご飯
チョコバナナマフィン
ブラウニー
スコーン
オレンジデニッシュ
プチ肉まん
ドネルケバブ
ポテトチップ
他にも何か食べた気がするよ。
その後気を失うように爆睡してしまったoQz
血糖値がやばかったんだろうな。
もう冷凍庫に色々ストックするのやめよう。恐ろしい事になるわ。
明日からはちゃんと体にいいもの食べます。
赤、ごめんね・・・
ごはんどんぶり2杯
のりたま
グラタンコロッケ
イシイのハンバーグ
炊き込みご飯
チョコバナナマフィン
ブラウニー
スコーン
オレンジデニッシュ
プチ肉まん
ドネルケバブ
ポテトチップ
他にも何か食べた気がするよ。
その後気を失うように爆睡してしまったoQz
血糖値がやばかったんだろうな。
もう冷凍庫に色々ストックするのやめよう。恐ろしい事になるわ。
明日からはちゃんと体にいいもの食べます。
赤、ごめんね・・・
朝
さつまいも(大) 1/2本
ﾋﾞﾋﾀﾞｽﾖｰｸﾞﾙﾄ 100ｸﾞﾗﾑ
昼
ﾊﾞﾅﾅ 1本
ﾔｸﾙﾄLT 1本
夜
きなこがけ玄米御飯 1杯
茹でｷｬﾍﾞﾂ
鶏肉と玉葱､もやし､ﾋﾟｰﾏﾝの炒めもの
間食
ﾁｮｺ 200ｷﾛｶﾛﾘｰ分
ｶﾛﾘｰｾﾞﾛのｺﾝﾆｬｸｾﾞﾘｰ
ﾁｮｺ食べたの後悔…
200ｷﾛｶﾛﾘｰ分身体にいいもの食べればよかった…
ｶﾛﾘｰｾﾞﾛのｺﾝﾆｬｸｾﾞﾘｰは間食にイイかも｡
さつまいも(大) 1/2本
ﾋﾞﾋﾀﾞｽﾖｰｸﾞﾙﾄ 100ｸﾞﾗﾑ
昼
ﾊﾞﾅﾅ 1本
ﾔｸﾙﾄLT 1本
夜
きなこがけ玄米御飯 1杯
茹でｷｬﾍﾞﾂ
鶏肉と玉葱､もやし､ﾋﾟｰﾏﾝの炒めもの
間食
ﾁｮｺ 200ｷﾛｶﾛﾘｰ分
ｶﾛﾘｰｾﾞﾛのｺﾝﾆｬｸｾﾞﾘｰ
ﾁｮｺ食べたの後悔…
200ｷﾛｶﾛﾘｰ分身体にいいもの食べればよかった…
ｶﾛﾘｰｾﾞﾛのｺﾝﾆｬｸｾﾞﾘｰは間食にイイかも｡
朝：ご飯・のり・わかめの味噌汁
昼：ご飯・のり・小魚の佃煮・昆布の佃煮
夜：ご飯・ごま・かつをの煮物・キャベツのサラダ
間食：飴1日で10個は食べてる・・・
塩分が多いかな？
甘いものが大好きなんだけど、今は飴でこらえてる。
でもいくら飴でも数が多すぎる。
昼：ご飯・のり・小魚の佃煮・昆布の佃煮
夜：ご飯・ごま・かつをの煮物・キャベツのサラダ
間食：飴1日で10個は食べてる・・・
塩分が多いかな？
甘いものが大好きなんだけど、今は飴でこらえてる。
でもいくら飴でも数が多すぎる。
35ｗ
朝：スイートポテト
昼：ねぎとろ中巻、サーモン中巻半分ずつ
夜：素麺と豚肉と玉ねぎの焼きそばパクチー大量のせ、秋刀魚
間食：ホームランバーストロベリーチョコチップ２本
バニラチョコチップ１本、抹茶小豆バー１本
レモン味の飴１個、無調整豆乳と無糖コーヒーのカフェオレ
朝：スイートポテト
昼：ねぎとろ中巻、サーモン中巻半分ずつ
夜：素麺と豚肉と玉ねぎの焼きそばパクチー大量のせ、秋刀魚
間食：ホームランバーストロベリーチョコチップ２本
バニラチョコチップ１本、抹茶小豆バー１本
レモン味の飴１個、無調整豆乳と無糖コーヒーのカフェオレ
朝：バターロール、コーヒー牛乳
昼：バターロール、野菜炒めの卵とじ、フルーツゼリー
夜：カレーうどん（汁残した） ツルムラサキのおひたし
間食：オレンジジュース、野菜ジュース、チョコパイ
絶対野菜不足だ。
昼：バターロール、野菜炒めの卵とじ、フルーツゼリー
夜：カレーうどん（汁残した） ツルムラサキのおひたし
間食：オレンジジュース、野菜ジュース、チョコパイ
絶対野菜不足だ。
朝 バナナ 牛乳
昼 ごはん コロッケ キャベツ千切り めざし 味噌汁
夜 煮込みうどん
めざしは失敗だった
敏感なのか異様に臭い気がした…
昼 ごはん コロッケ キャベツ千切り めざし 味噌汁
夜 煮込みうどん
めざしは失敗だった
敏感なのか異様に臭い気がした…
２２ｗ
朝：ごはん 大根葉のおかか醤油炒め、ミロ、ヤクルト
昼；ごはん大盛り2杯、さんまの梅干煮、小松菜ごまあえ、かぼちゃ、みかん
おやつ：ひじきと青菜と雑魚サラダ（試食）
夜：豚ひれ肉のキノコソテーのせごはん、ポパイエッグ、野菜スープ
柿、ジャンボかっぱえびせん
米がうまくてしかたねぇよ。
朝：ごはん 大根葉のおかか醤油炒め、ミロ、ヤクルト
昼；ごはん大盛り2杯、さんまの梅干煮、小松菜ごまあえ、かぼちゃ、みかん
おやつ：ひじきと青菜と雑魚サラダ（試食）
夜：豚ひれ肉のキノコソテーのせごはん、ポパイエッグ、野菜スープ
柿、ジャンボかっぱえびせん
米がうまくてしかたねぇよ。
>73
また米がうまくなりそうなおかずセレクトですねw
２９W
朝 胚芽パン キャンディチーズ カップスープ
昼 明太子スパ ブロッコリー 青汁＆牛乳
夜 カレーライス サラダ りんご
間食 低糖ヨーグルト みかん
・・・の、予定。
また米がうまくなりそうなおかずセレクトですねw
２９W
朝 胚芽パン キャンディチーズ カップスープ
昼 明太子スパ ブロッコリー 青汁＆牛乳
夜 カレーライス サラダ りんご
間食 低糖ヨーグルト みかん
・・・の、予定。
明太子スパ良いな……じゅるり。
朝起きると手の指が曲げにくい……もしやむくんでる！？
２４ｗ
朝：白米1杯 肉じゃがの残り ハムキャベツいため コーヒー入り牛乳
昼：みすどにいきたあああああああああいいいいいいいいいいヽ（`Д´）ﾉ
夜：コロッケ作ろうかなあ。
朝起きると手の指が曲げにくい……もしやむくんでる！？
２４ｗ
朝：白米1杯 肉じゃがの残り ハムキャベツいため コーヒー入り牛乳
昼：みすどにいきたあああああああああいいいいいいいいいいヽ（`Д´）ﾉ
夜：コロッケ作ろうかなあ。
そか。1日食べるメヌーをあらかじめ考えておくのか。
それ案外いいかもですね。
それ案外いいかもですね。
朝
ｸﾞﾗﾉｰﾗ 50ｸﾞﾗﾑ
ﾋﾞﾋﾀﾞｽﾖｰｸﾞﾙﾄ 150ｸﾞﾗﾑ
ﾊﾞﾅﾅ 小1本
みかん 小1個
ｷｬﾝﾃﾞｨﾁｰｽﾞ 3個
昼
ﾛｰｽﾄﾁｷﾝ 80ｸﾞﾗﾑ
間食
ﾁｮｺﾚｰﾄ 3粒
夜の予定
すき焼きの具だけ(白菜､ねぎ､えのき､豆腐､白滝)
毎日次の日のﾒﾆｭｰ考えてます｡
妊娠してからｺﾝﾋﾞﾆ御飯や菓子ﾊﾟﾝ､外食生活やめた｡
ちょっと健康になった気分｡
ｸﾞﾗﾉｰﾗ 50ｸﾞﾗﾑ
ﾋﾞﾋﾀﾞｽﾖｰｸﾞﾙﾄ 150ｸﾞﾗﾑ
ﾊﾞﾅﾅ 小1本
みかん 小1個
ｷｬﾝﾃﾞｨﾁｰｽﾞ 3個
昼
ﾛｰｽﾄﾁｷﾝ 80ｸﾞﾗﾑ
間食
ﾁｮｺﾚｰﾄ 3粒
夜の予定
すき焼きの具だけ(白菜､ねぎ､えのき､豆腐､白滝)
毎日次の日のﾒﾆｭｰ考えてます｡
妊娠してからｺﾝﾋﾞﾆ御飯や菓子ﾊﾟﾝ､外食生活やめた｡
ちょっと健康になった気分｡
朝：きなこがけ玄米ごはん、ﾌﾙｰﾂｾﾗﾋﾟｰ（ｸﾞﾚｰﾌﾟ味）
間食：ホームランバー２本
昼：ヒレカツ太巻き2/3本、ごぼうサラダ
おやつ：抹茶小豆のアイス
夜：チキンカレー
デザート：ｾﾌﾞｲﾚのいちご豆乳アイス？（ｿﾌﾄｸﾘｰﾑみたいなの）
夜食１：今川焼、カフェオレ
夜食２：カレーうどん、ホット梅ジュース
書き出すと恐ろしい・・・・
いかに食べすぎか一目瞭然○rz
間食：ホームランバー２本
昼：ヒレカツ太巻き2/3本、ごぼうサラダ
おやつ：抹茶小豆のアイス
夜：チキンカレー
デザート：ｾﾌﾞｲﾚのいちご豆乳アイス？（ｿﾌﾄｸﾘｰﾑみたいなの）
夜食１：今川焼、カフェオレ
夜食２：カレーうどん、ホット梅ジュース
書き出すと恐ろしい・・・・
いかに食べすぎか一目瞭然○rz
昨日のご飯
朝：動物ｶｽﾃﾗ一袋、柿ピー一袋、わかめごはん二杯
昼：ひじきおにぎり、おかかおにぎり
間：砂糖醤油お餅6個
夜：ごはん、鯖味噌煮半分、ぎょうざ二つ、揚げ出しﾄﾞｳﾌ半分、かぼちゃｻﾗﾀﾞ二口、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ一口
朝：動物ｶｽﾃﾗ一袋、柿ピー一袋、わかめごはん二杯
昼：ひじきおにぎり、おかかおにぎり
間：砂糖醤油お餅6個
夜：ごはん、鯖味噌煮半分、ぎょうざ二つ、揚げ出しﾄﾞｳﾌ半分、かぼちゃｻﾗﾀﾞ二口、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ一口
80 ：名無しの心子知らず：2005/10/23(日) 09:28:05 ID:3zU8IBeX
１７Ｗ昨日の食事
朝
巻き寿司３切れ とろろわかめうどん オニギリ数口
昼
ピーナツフランスパン１個チョコフランスパン１個
缶コーヒー１本
夜
たこ焼き(自家製)18個
間食
飴５個 コーヒー１杯
炭水化物食い過ぎた…火曜検診なのに…ｏｒＱ
朝
巻き寿司３切れ とろろわかめうどん オニギリ数口
昼
ピーナツフランスパン１個チョコフランスパン１個
缶コーヒー１本
夜
たこ焼き(自家製)18個
間食
飴５個 コーヒー１杯
炭水化物食い過ぎた…火曜検診なのに…ｏｒＱ
２２ｗ
朝：梅ごはん、ミロ、ヤクルト
昼：かにチャーハン、野菜スープ、柿
おやつ：銀たこ
夜：チラシ寿司、カップラーメン、餃子、ニラレバ、大根サラダ
おせんべい、ジャンボかっぱえびせん、アーモンドチョコ
やっぱどうしても休日ってお惣菜とか外食とかしちゃうよ。
お金も飛んでいくし、塩分も気になるし、食いすぎる。
でも作るの面倒なんだよな。
朝：梅ごはん、ミロ、ヤクルト
昼：かにチャーハン、野菜スープ、柿
おやつ：銀たこ
夜：チラシ寿司、カップラーメン、餃子、ニラレバ、大根サラダ
おせんべい、ジャンボかっぱえびせん、アーモンドチョコ
やっぱどうしても休日ってお惣菜とか外食とかしちゃうよ。
お金も飛んでいくし、塩分も気になるし、食いすぎる。
でも作るの面倒なんだよな。
4w
朝:春雨ｽｰﾌﾟ、ｻﾗﾀﾞ
昼:梅干し、ｸﾞﾐ少々
間食:飴
夜:くるくるﾊﾟｽﾀｽｰﾌﾟ(ﾄﾏﾄ)、ｻﾗﾀﾞ
朝:春雨ｽｰﾌﾟ、ｻﾗﾀﾞ
昼:梅干し、ｸﾞﾐ少々
間食:飴
夜:くるくるﾊﾟｽﾀｽｰﾌﾟ(ﾄﾏﾄ)、ｻﾗﾀﾞ
14ｗ
朝：ピザ（いきなり主人が作り出した…orz）、カフェオレ
昼：ケンタにてチキン２ピース、コールスロー、ウーロン茶
夜：ウナギ（せめてと思いタレ少なめ）、具多目の味噌汁、トマト、杜仲茶
間食：グレープフルーツジュース、カフェオレ
なんか油っぽいものばっかだったので、一日一甘いものは自粛。
ただ、ある程度油とったほうがお通じがいい感じです。
朝：ピザ（いきなり主人が作り出した…orz）、カフェオレ
昼：ケンタにてチキン２ピース、コールスロー、ウーロン茶
夜：ウナギ（せめてと思いタレ少なめ）、具多目の味噌汁、トマト、杜仲茶
間食：グレープフルーツジュース、カフェオレ
なんか油っぽいものばっかだったので、一日一甘いものは自粛。
ただ、ある程度油とったほうがお通じがいい感じです。
29w
朝 カレー 牛乳
昼 ピザパン チョコパン
夜 豆腐ハンバーグ（きのこソース＆大根おろし） ブロッコリー ナスとおくらの味噌汁
キャベツとワカメのおひたし りんご
朝・昼の内容に罪悪感で、間食しなかった・・・惣菜パン・菓子パンのカロリーの凄さっていったら！
朝 カレー 牛乳
昼 ピザパン チョコパン
夜 豆腐ハンバーグ（きのこソース＆大根おろし） ブロッコリー ナスとおくらの味噌汁
キャベツとワカメのおひたし りんご
朝・昼の内容に罪悪感で、間食しなかった・・・惣菜パン・菓子パンのカロリーの凄さっていったら！
10w
朝：きりたんぽ汁
昼：ﾐﾆﾁｷﾝｶﾂ丼、ﾁｮｺｿﾌﾄ、たこ焼き三個
間：みかん一個、あまぐり五個、ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ、焼き芋半分
夕：鰤の照り焼き、ごはん、ｼｰﾁｷﾝｻﾗﾀﾞ
朝：きりたんぽ汁
昼：ﾐﾆﾁｷﾝｶﾂ丼、ﾁｮｺｿﾌﾄ、たこ焼き三個
間：みかん一個、あまぐり五個、ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ、焼き芋半分
夕：鰤の照り焼き、ごはん、ｼｰﾁｷﾝｻﾗﾀﾞ
朝 ラザニア フライドポテト 麦茶
昼 牛乳
夜 ごはん イワシのソテー レタス＆トマトサラダ 卯の花 ほうじ茶
間食 コーヒー
昼 牛乳
夜 ごはん イワシのソテー レタス＆トマトサラダ 卯の花 ほうじ茶
間食 コーヒー
25w
朝：昨日の残りの肉まん半分・ちびコロッケ2個 コーヒー入り牛乳
昼：のり塩ポテチ(子袋） バナナ2本 牛乳
夜：たこ焼き ポンデ1個半 チョコファッション
間：ちびオレンジジュース みかん4個
日曜日はご飯がずれがちだ……。ちゃんとおかずも作ってあたったけど、なんか流れてしまった。
たこ焼きとドーナツが恐ろしい。（でもうまかった）
朝：昨日の残りの肉まん半分・ちびコロッケ2個 コーヒー入り牛乳
昼：のり塩ポテチ(子袋） バナナ2本 牛乳
夜：たこ焼き ポンデ1個半 チョコファッション
間：ちびオレンジジュース みかん4個
日曜日はご飯がずれがちだ……。ちゃんとおかずも作ってあたったけど、なんか流れてしまった。
たこ焼きとドーナツが恐ろしい。（でもうまかった）
>>87
まだマシですよ・・・
朝昼兼：ﾎﾟﾝﾃﾞ１、ﾊﾆｰﾌｧｯｼｮﾝ１、ｴﾝｾﾞﾙｸﾘｰﾑ？１、ｶﾌｪｵﾚ２杯
夕１：たこやき４個
夕２：ﾊﾆｰﾁｭﾛ１、ﾎﾟﾝﾃﾞ黒糖１、ﾁｮｺﾌｧｯｼｮﾝ１、ｵﾚﾝｼﾞﾁｮｺﾏﾌｨﾝ１
間食：ﾎｰﾑﾗﾝﾊﾞｰﾁｮｺﾁｯﾌﾟ１本
栄養？ハァ？？な食事・・・Orｚ
ここまでﾋﾄﾞｲ食事内容は初期の食べ悪阻以来かも
まだマシですよ・・・
朝昼兼：ﾎﾟﾝﾃﾞ１、ﾊﾆｰﾌｧｯｼｮﾝ１、ｴﾝｾﾞﾙｸﾘｰﾑ？１、ｶﾌｪｵﾚ２杯
夕１：たこやき４個
夕２：ﾊﾆｰﾁｭﾛ１、ﾎﾟﾝﾃﾞ黒糖１、ﾁｮｺﾌｧｯｼｮﾝ１、ｵﾚﾝｼﾞﾁｮｺﾏﾌｨﾝ１
間食：ﾎｰﾑﾗﾝﾊﾞｰﾁｮｺﾁｯﾌﾟ１本
栄養？ハァ？？な食事・・・Orｚ
ここまでﾋﾄﾞｲ食事内容は初期の食べ悪阻以来かも
89 ：名無しの心子知らず：2005/10/24(月) 09:23:57 ID:SOJ9lsp8
よく売ってる一日分の野菜ジュースってちゃんと栄養になってるんですかね？
>88
ごめん、めちゃめちゃｳｹﾀ！！
うちは子どもいるからそんな食生活できないや。
一日ぐらいいいんじゃない？
２９W
朝 鮭＆ゴマおにぎり、カップスープ、チーズ、みかん
昼 シーチキンと野菜のスパゲッティ、生姜ミルクティ
買い物行かなきゃなのに、夜メニュー思いつかない！
間食はなし。（子の残り物食っちまった）
ごめん、めちゃめちゃｳｹﾀ！！
うちは子どもいるからそんな食生活できないや。
一日ぐらいいいんじゃない？
２９W
朝 鮭＆ゴマおにぎり、カップスープ、チーズ、みかん
昼 シーチキンと野菜のスパゲッティ、生姜ミルクティ
買い物行かなきゃなのに、夜メニュー思いつかない！
間食はなし。（子の残り物食っちまった）
朝：ひじきごはん、野菜のおすまし、ﾖｰｸﾞﾙﾄにﾊﾞﾅﾅ半分、ｶﾌｪｵﾚ
昼：ｼｭｰｸﾘｰﾑ、野菜のおすましの残り、ｺﾛｯｹとｷｬﾍﾞﾂの千切り
夜は鳥の手羽とｻﾂﾏｲﾓの煮付けにほうれん草の胡麻和え、湯豆腐。
野菜はﾃｷﾄｰに味噌汁で。
２２ｗ
朝：レーズンオレンジピールパン、キャベツはさんだ食パン、
リンゴヨーグルト、カフェオレ、ヤクルト
昼：栗ごはんおにぎり、ブロッコリー、ゆできゃべつ、れんこんきんぴら、
煮豆大量、みかん
夜：ごはん、ぶりの塩焼き、れんこんきんぴら、イカと里芋煮、６ｐチーズ、煮豆
昨日外食でキティのように食べたので節制。
でも、甘い物が激しく食いたいよぉぉぉぉ。
朝：レーズンオレンジピールパン、キャベツはさんだ食パン、
リンゴヨーグルト、カフェオレ、ヤクルト
昼：栗ごはんおにぎり、ブロッコリー、ゆできゃべつ、れんこんきんぴら、
煮豆大量、みかん
夜：ごはん、ぶりの塩焼き、れんこんきんぴら、イカと里芋煮、６ｐチーズ、煮豆
昨日外食でキティのように食べたので節制。
でも、甘い物が激しく食いたいよぉぉぉぉ。
早朝 牛乳 シーフードヌードル バナナ
朝 ごはん少し 明太子 レタス＆チーズ
昼 わかめスープ 天津飯
夜 ごはん 春雨とほうれん草のサラダ キンピラごぼう 明太子
早朝空腹に負けてシーフードヌードル食べたら気持ち悪くなって泣きそうだった…。
シーフードヌードルしばらく食べなくていいや
朝 ごはん少し 明太子 レタス＆チーズ
昼 わかめスープ 天津飯
夜 ごはん 春雨とほうれん草のサラダ キンピラごぼう 明太子
早朝空腹に負けてシーフードヌードル食べたら気持ち悪くなって泣きそうだった…。
シーフードヌードルしばらく食べなくていいや
94 ：名無しの心子知らず：2005/10/24(月) 18:57:20 ID:4gvqsuf8
29ｗ
朝：サークルＫで買った「極みあんぱん」というあんぱん１個
牛乳・充実野菜×各コップ１杯
昼：ご飯 大き目の茶碗に１杯（普通のお茶碗の１．５杯分くらいだと思う）
卵（卵ご飯にして食べた）
夜：ご飯 普通の茶碗の３分の１杯
豆腐 ２分の１丁（わさびと生姜・味ポンで冷奴）
さんまの蒲焼の缶詰 半分
トマト１個
間食：干し芋 各食事後に適当に。
多分１５０グラムくらい食べちゃったんじゃないだろうか・・・。
なんかわびしい食事の癖にバランスが悪い。旦那の帰りが遅いと、自分の食事作るの
面倒なんだよね・・・。
朝：サークルＫで買った「極みあんぱん」というあんぱん１個
牛乳・充実野菜×各コップ１杯
昼：ご飯 大き目の茶碗に１杯（普通のお茶碗の１．５杯分くらいだと思う）
卵（卵ご飯にして食べた）
夜：ご飯 普通の茶碗の３分の１杯
豆腐 ２分の１丁（わさびと生姜・味ポンで冷奴）
さんまの蒲焼の缶詰 半分
トマト１個
間食：干し芋 各食事後に適当に。
多分１５０グラムくらい食べちゃったんじゃないだろうか・・・。
なんかわびしい食事の癖にバランスが悪い。旦那の帰りが遅いと、自分の食事作るの
面倒なんだよね・・・。
うっかりａｇｅちゃった。ゴメソ。
朝：コーンフレーク+低脂肪牛乳
昼：ワッフル4分の1
夜：ご飯（茶碗3分の1）、味噌汁・白身魚のムニエル・から揚げ
間食：チップスターうす塩（小さいサイズ）
飲み物はお茶やウーロン茶。
野菜ジュースやポカリもよく飲むかな。
栄養とかほとんど考えてないのでマックや宅配ピザ、近所の弁当屋なんかもよく
食べるかな・・。
体重が増えやすいので夜の間食は我慢してます・・・・
昼：ワッフル4分の1
夜：ご飯（茶碗3分の1）、味噌汁・白身魚のムニエル・から揚げ
間食：チップスターうす塩（小さいサイズ）
飲み物はお茶やウーロン茶。
野菜ジュースやポカリもよく飲むかな。
栄養とかほとんど考えてないのでマックや宅配ピザ、近所の弁当屋なんかもよく
食べるかな・・。
体重が増えやすいので夜の間食は我慢してます・・・・
朝：柿1個
昼：おかゆ1杯、コーンスープ
間食：ヨーグルト（加糖）1個
夜：ご飯1杯、味噌汁、こんにゃく煮物、煮魚、トマト、塩麻婆豆腐少し
プレーンヨーグルトも低脂肪乳もこんにゃく料理も飽きた！
昼：おかゆ1杯、コーンスープ
間食：ヨーグルト（加糖）1個
夜：ご飯1杯、味噌汁、こんにゃく煮物、煮魚、トマト、塩麻婆豆腐少し
プレーンヨーグルトも低脂肪乳もこんにゃく料理も飽きた！
30w
朝：トースト、グレープフルーツ半分
昼：白菜を大量投下した味噌煮込みうどん
間：アルファベットチョコ２個
夜：肉じゃが(私の分だけ肉抜き)、しめじと豚肉の卵とじ、ホウレン草のお味噌汁、ご飯
塩分多いなー。
朝：トースト、グレープフルーツ半分
昼：白菜を大量投下した味噌煮込みうどん
間：アルファベットチョコ２個
夜：肉じゃが(私の分だけ肉抜き)、しめじと豚肉の卵とじ、ホウレン草のお味噌汁、ご飯
塩分多いなー。
朝：お茶
昼：カボチャの煮物、豆腐の味噌汁、納豆ごはん
夕：焼きそば、ごはん
ガム、飴
食べた後胸焼けが酷いです。
つらい・・・
昼：カボチャの煮物、豆腐の味噌汁、納豆ごはん
夕：焼きそば、ごはん
ガム、飴
食べた後胸焼けが酷いです。
つらい・・・
２５ｗ
朝：ご飯半膳 野菜ごった煮スープ 茄子味噌(弁当おかずの残り） 無糖ヨーグルト100ｇ 梨6分の1
昼：ファミレスの日替わり （ご飯 カツレツ ちびローストチキン 野菜）
間：ジュース 紅茶
夜：サッポロ一番塩（7割くらい） あんかけ野菜炒め
塩が多い！ 今日の検診はむくみが（+）だった（;´Д｀）
気をつけてるとむくみは少しはましになるから、やっぱり考えて作って食べないとだなあ （ ´･ω･）
朝：ご飯半膳 野菜ごった煮スープ 茄子味噌(弁当おかずの残り） 無糖ヨーグルト100ｇ 梨6分の1
昼：ファミレスの日替わり （ご飯 カツレツ ちびローストチキン 野菜）
間：ジュース 紅茶
夜：サッポロ一番塩（7割くらい） あんかけ野菜炒め
塩が多い！ 今日の検診はむくみが（+）だった（;´Д｀）
気をつけてるとむくみは少しはましになるから、やっぱり考えて作って食べないとだなあ （ ´･ω･）
朝 ピザトースト めんたいマヨトースト きんぴらごぼう 牛乳
昼 卵ごはん
間食 バナナ
夕 ごはん 麻婆豆腐 椎茸とエノキのバター焼き ねぎトロ 玉ねぎサラダ
夜食 梅おにぎり 柿 バナナ
昼 卵ごはん
間食 バナナ
夕 ごはん 麻婆豆腐 椎茸とエノキのバター焼き ねぎトロ 玉ねぎサラダ
夜食 梅おにぎり 柿 バナナ
12w
朝
ﾊﾞﾅﾅ 1本
みかん 1個
鮭わかめお握り 1個
昼
ﾌﾟﾙｰﾝｼﾞｭｰｽ 1本
ｶﾚｰﾊﾟﾝ 1/2個
夜
居酒屋で
ｱｲｽﾃｨｰ(ｶﾞﾑｼﾛ) 2杯
焼鳥(ネギマ) 1本
ねぎﾄﾛﾕｯｹ 1/2人前
ｱｽﾊﾟﾗｻﾗﾀﾞ 1/3人前
山芋ｸﾞﾗﾀﾝ 1/2人前
間食
ﾁｮｺﾚｰﾄ 3粒(15ｸﾞﾗﾑ)
まだ初期だし体重増やしたくないからｶﾛﾘｰ計算頑張ってるけど面倒臭い…
朝
ﾊﾞﾅﾅ 1本
みかん 1個
鮭わかめお握り 1個
昼
ﾌﾟﾙｰﾝｼﾞｭｰｽ 1本
ｶﾚｰﾊﾟﾝ 1/2個
夜
居酒屋で
ｱｲｽﾃｨｰ(ｶﾞﾑｼﾛ) 2杯
焼鳥(ネギマ) 1本
ねぎﾄﾛﾕｯｹ 1/2人前
ｱｽﾊﾟﾗｻﾗﾀﾞ 1/3人前
山芋ｸﾞﾗﾀﾝ 1/2人前
間食
ﾁｮｺﾚｰﾄ 3粒(15ｸﾞﾗﾑ)
まだ初期だし体重増やしたくないからｶﾛﾘｰ計算頑張ってるけど面倒臭い…
２２ｗ
朝：しらすごはん、バナナ、ミロ、ヤクルト
昼：ふりかけごはん２杯、ぶり焼き、鴨ハム１切れ、れんこんきんぴら
ブロコリー、煮豆、チョコレート、みかん
夜：お好み焼き、焼きそば、石狩漬け、らぽっぽ
甘い物が食べたくてしょうがない・・・
で、数日前の外食から大食いの癖がついてしまいデブる一方・・・。
この増え方ヤバす。
朝：しらすごはん、バナナ、ミロ、ヤクルト
昼：ふりかけごはん２杯、ぶり焼き、鴨ハム１切れ、れんこんきんぴら
ブロコリー、煮豆、チョコレート、みかん
夜：お好み焼き、焼きそば、石狩漬け、らぽっぽ
甘い物が食べたくてしょうがない・・・
で、数日前の外食から大食いの癖がついてしまいデブる一方・・・。
この増え方ヤバす。
14w
昨日は実母が来宅。振舞い外食となる。
朝：卵雑炊、ｶﾌｪｵﾚ
昼：寿司（ﾎﾀﾃ、ｱｼﾞ、ﾏｸﾞﾛ赤身、ｲｶｹﾞｿ、ｲﾜｼ）、茶
間食：梨1/4ｺ、ﾁｰｽﾞｹｰｷ2種（小さめｶｯﾄにはしてみた）、ｶﾌｪｵﾚ
夜：ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ｻﾗﾀﾞﾊﾞｰ、ﾊﾟﾝ小さいの1ｺ
ｻﾗﾀﾞﾊﾞｰでは野菜ｶﾞｯﾂﾘ食べてみた。でもﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞもそれなり。
昨日は実母が来宅。振舞い外食となる。
朝：卵雑炊、ｶﾌｪｵﾚ
昼：寿司（ﾎﾀﾃ、ｱｼﾞ、ﾏｸﾞﾛ赤身、ｲｶｹﾞｿ、ｲﾜｼ）、茶
間食：梨1/4ｺ、ﾁｰｽﾞｹｰｷ2種（小さめｶｯﾄにはしてみた）、ｶﾌｪｵﾚ
夜：ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ｻﾗﾀﾞﾊﾞｰ、ﾊﾟﾝ小さいの1ｺ
ｻﾗﾀﾞﾊﾞｰでは野菜ｶﾞｯﾂﾘ食べてみた。でもﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞもそれなり。
16ｗ
朝：古代米のご飯+味噌汁+コロッケ半かけ
昼：親子丼
間食：おにぎり1個・フラン
夜：カレー
本日検診、予定より太ってた・・500グラム多かったので太れない・・・・
のにおやつ食べちゃった・・・・
朝：古代米のご飯+味噌汁+コロッケ半かけ
昼：親子丼
間食：おにぎり1個・フラン
夜：カレー
本日検診、予定より太ってた・・500グラム多かったので太れない・・・・
のにおやつ食べちゃった・・・・
30W
朝 納豆＆キムチ＆オクラご飯 コーンスープ
昼 焼きそばパン ピザパン 胚芽パン
夜 コロッケ１.５個 大豆入り和風サラダ ナスと豆腐と大葉味噌汁 キムチご飯
そして・・・夕飯の後にどーしても食べたくて、卵がけご飯・・・。
なにやってんだ、私。昼も食いまくってるし。
朝 納豆＆キムチ＆オクラご飯 コーンスープ
昼 焼きそばパン ピザパン 胚芽パン
夜 コロッケ１.５個 大豆入り和風サラダ ナスと豆腐と大葉味噌汁 キムチご飯
そして・・・夕飯の後にどーしても食べたくて、卵がけご飯・・・。
なにやってんだ、私。昼も食いまくってるし。
朝：スコーン、バナナヨーグルト、カフェオレ、ヤクルト
昼：お好み焼き、焼きそば、らぽっぽ、オレンジチョコ、ホワイトチョコ
チョコウエハースジャンボサイズ１袋、レーズンパン、食パン
夜：ジョニー豆腐にしらす
病気かすら・・・
チョコ菓子怖い
昼：お好み焼き、焼きそば、らぽっぽ、オレンジチョコ、ホワイトチョコ
チョコウエハースジャンボサイズ１袋、レーズンパン、食パン
夜：ジョニー豆腐にしらす
病気かすら・・・
チョコ菓子怖い
108 ： ◆TX.Dz2qTUo ：2005/10/27(木) 09:04:30 ID:ShQciaZs
10/26 ２４ｗ
朝：御飯、コーンスープ、アジの開き、納豆、梨
昼：チーズバーガー×２、ポテトＲ、コーラＲ（マクドナルド）
夜：御飯、豚汁(ニンジン・ゴボウ・豚肉)、小松菜のジャコ和え
高野豆腐、風呂吹き大根
間食：味付け海苔、Feサプリ(リンゴ味タブレット)、三ツ矢サイダー
今日は頑張るよ・・・。
朝：御飯、コーンスープ、アジの開き、納豆、梨
昼：チーズバーガー×２、ポテトＲ、コーラＲ（マクドナルド）
夜：御飯、豚汁(ニンジン・ゴボウ・豚肉)、小松菜のジャコ和え
高野豆腐、風呂吹き大根
間食：味付け海苔、Feサプリ(リンゴ味タブレット)、三ツ矢サイダー
今日は頑張るよ・・・。
109 ：名無しの心子知らず：2005/10/27(木) 10:10:25 ID:ZvPtRD38
朝:おにぎり
昼:肉まん はるさめヌードル
夜:はまちのおさしみ 巻き寿司 青汁 減塩みそしる
17w です。
昼:肉まん はるさめヌードル
夜:はまちのおさしみ 巻き寿司 青汁 減塩みそしる
17w です。
110 ：名無しの心子知らず：2005/10/27(木) 16:09:59 ID:6I6a4/oQ
みんな食べれていいなぁ…32週つわり終わらずの私は、今日も朝から今までかかってプリン1つです…
肉食いたいよ…
肉食いたいよ…
111 ：名無しの心子知らず：2005/10/27(木) 16:33:20 ID:dq3SK0LO
21W
朝：ｿｰｾｰｼﾞｴｯｸﾞﾏﾌｨﾝ･ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ･ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ朝ﾏｯｸ。昼：カツ丼
夜：今日は朝昼外で食べ過ぎた。。何にしよう↓
朝：ｿｰｾｰｼﾞｴｯｸﾞﾏﾌｨﾝ･ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ･ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ朝ﾏｯｸ。昼：カツ丼
夜：今日は朝昼外で食べ過ぎた。。何にしよう↓
112 ： ◆TX.Dz2qTUo ：2005/10/27(木) 16:46:24 ID:ShQciaZs
↑野菜一杯入れた雑炊。
>１１０
大変だなあ……食べられるものを食べて、倒れないようにね(役にもたたないレスでごめんよ）
２５ｗ
朝：白米1膳 大根菜っ葉とトーフのみそ汁 弁当残り（豚生姜焼き一口サイズ3枚 焼き葱） コーヒー入り牛乳
昼：白アンパンを焼きなおし キャベツ千切り ハム2枚 ｺﾞﾏドレッシング
間色・チロルチョコのきなこもち２こ（１こ５４Lcalもする！） さつまいもとパインのお菓子
夜：葱にんにく増量麻婆豆腐 (予定
野菜雑炊も美味しそうだな～。サトイモとか白菜とかも入れて、おみそで……じゅるり(*´∀｀)
大変だなあ……食べられるものを食べて、倒れないようにね(役にもたたないレスでごめんよ）
２５ｗ
朝：白米1膳 大根菜っ葉とトーフのみそ汁 弁当残り（豚生姜焼き一口サイズ3枚 焼き葱） コーヒー入り牛乳
昼：白アンパンを焼きなおし キャベツ千切り ハム2枚 ｺﾞﾏドレッシング
間色・チロルチョコのきなこもち２こ（１こ５４Lcalもする！） さつまいもとパインのお菓子
夜：葱にんにく増量麻婆豆腐 (予定
野菜雑炊も美味しそうだな～。サトイモとか白菜とかも入れて、おみそで……じゅるり(*´∀｀)
114 ：名無しの心子知らず：2005/10/27(木) 17:08:52 ID:fZ9kNgLy
34ｗ
朝 アロエヨーグルト､林檎(丸々1個)
昼 なし
夕方 ハンバーガーセット､てりやきバーガー
夜 なしの予定
検診終わってホッとしたから､マックをどか食いしちまった･･･orz
朝 アロエヨーグルト､林檎(丸々1個)
昼 なし
夕方 ハンバーガーセット､てりやきバーガー
夜 なしの予定
検診終わってホッとしたから､マックをどか食いしちまった･･･orz
ここでレシピを参考にする私が来ましたよ。
23ｗです。
朝 ベーグルサンド１個（チーズ・ブルーベリージャム）
おにぎり（梅干）・昨夜の残り物の豚汁・柴漬け・みかん小１個
昼 ベーグルサンド１個（チーズ・ソーセージ）・コーヒー
夜 昨夜仕込んだ煮豚がある。
そのほかはサラダと何にしようかねえ･･･。こってりとしたつけ麺が食べたいよ。
23ｗです。
朝 ベーグルサンド１個（チーズ・ブルーベリージャム）
おにぎり（梅干）・昨夜の残り物の豚汁・柴漬け・みかん小１個
昼 ベーグルサンド１個（チーズ・ソーセージ）・コーヒー
夜 昨夜仕込んだ煮豚がある。
そのほかはサラダと何にしようかねえ･･･。こってりとしたつけ麺が食べたいよ。
24w
朝 レーズンパン黒ゴマペースト塗り１枚・ｱｻｲｰﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ・紅玉煮た奴半分
生協のヨーグルト
昼 かき揚げうどん（零食）・野菜ジュース・ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｱｲｽちょっと
夜 豚の生姜焼き・ひじきと大豆の煮物・ｻﾞﾜｰｸﾗｳﾄもどき・大根おろしにしらす
豆腐となめこの味噌汁・麦茶
本日は休みなので上出来
普通の日はｺﾝﾋﾞﾆ弁当食べちゃったりする
朝 レーズンパン黒ゴマペースト塗り１枚・ｱｻｲｰﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ・紅玉煮た奴半分
生協のヨーグルト
昼 かき揚げうどん（零食）・野菜ジュース・ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｱｲｽちょっと
夜 豚の生姜焼き・ひじきと大豆の煮物・ｻﾞﾜｰｸﾗｳﾄもどき・大根おろしにしらす
豆腐となめこの味噌汁・麦茶
本日は休みなので上出来
普通の日はｺﾝﾋﾞﾆ弁当食べちゃったりする
26w
朝 ごはん 海苔 チョコクッキー
昼 焼きそば
夜 ごはん 煮込みハンバーグ 春雨サラダ
朝 ごはん 海苔 チョコクッキー
昼 焼きそば
夜 ごはん 煮込みハンバーグ 春雨サラダ
14wですよ。
朝：しゃびしゃびｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾁｰｽﾞｹｰｷ、ｺｰﾋｰ入り牛乳
昼：豆腐半丁にひじき、しゃびしゃびｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ
夜：さんま、ｱｻﾘの味噌汁、青梗菜のﾅﾑﾙ、茹でｷｬﾍﾞﾂの予定。
間食：ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙの缶詰2切れ、ﾁｮｺｸｯｷｰ一枚
朝：しゃびしゃびｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾁｰｽﾞｹｰｷ、ｺｰﾋｰ入り牛乳
昼：豆腐半丁にひじき、しゃびしゃびｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ
夜：さんま、ｱｻﾘの味噌汁、青梗菜のﾅﾑﾙ、茹でｷｬﾍﾞﾂの予定。
間食：ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙの缶詰2切れ、ﾁｮｺｸｯｷｰ一枚
ごめん、しゃびしゃび、ってなに！？
水っぽいとかそんな感じ、だと思う。
121 ：名無しの心子知らず：2005/10/27(木) 22:24:56 ID:tgIF/9Hw
同じく１４ｗ
朝、無し
昼、野菜炒め（白菜もやしかまぼこあんかけ風）
間食プルーン、南部せんべい２枚、ココア
夜 外食（アジアン料理）ナシゴレン生春巻きシーザーサラダつくねなんこつ炒め
朝、無し
昼、野菜炒め（白菜もやしかまぼこあんかけ風）
間食プルーン、南部せんべい２枚、ココア
夜 外食（アジアン料理）ナシゴレン生春巻きシーザーサラダつくねなんこつ炒め
122 ：名無しの心子知らず：2005/10/27(木) 23:11:29 ID:dq3SK0LO
111です。
旦那がﾊﾟｽﾀ食べたいって言うから夜ご飯ﾐｰﾄｽﾊﾟ食べてしまった。。。今日はかなりｶﾛﾘｰやばい。明日は野菜ばっかり食べる事にします
旦那がﾊﾟｽﾀ食べたいって言うから夜ご飯ﾐｰﾄｽﾊﾟ食べてしまった。。。今日はかなりｶﾛﾘｰやばい。明日は野菜ばっかり食べる事にします
２３ｗの昨日
朝：豆腐しらすごはん バナナ、ミロ、ヤクルト
昼：にゅう麺、かぼちゃサラダ、チーズケーキ（全部友人作）
おやつ：ピーナッツせんべい
夜：さんご礁のカレー、スペアリブ
ここ数日で2キロ増。
来週は野菜鍋で死ぬ気でがんがります。
朝：豆腐しらすごはん バナナ、ミロ、ヤクルト
昼：にゅう麺、かぼちゃサラダ、チーズケーキ（全部友人作）
おやつ：ピーナッツせんべい
夜：さんご礁のカレー、スペアリブ
ここ数日で2キロ増。
来週は野菜鍋で死ぬ気でがんがります。
124 ：名無しの心子知らず：2005/10/28(金) 11:23:20 ID:7/O5V+YX
>>123
さんご礁のカレーとは！？
さんご礁のカレーとは！？
125 ：名無しの心子知らず：2005/10/28(金) 12:21:17 ID:onZW4KrN
ぐぐってみた。
さんご礁という店のカレーのようだ。
さんご礁という店のカレーのようだ。
珊瑚礁のカレー知ってる。湘南にお店があるカレーのお店だよ。
もうすぐ17ｗの昨日
朝：残りのカレー
昼：梅おにぎり2個
間食：ヨーグルト・ビスコ数枚
夜：旦那帰宅前にカップ麺食べちゃった為、おかずのこんにゃくだけつまんだ。
炭水化物が多いな・・・・
もうすぐ17ｗの昨日
朝：残りのカレー
昼：梅おにぎり2個
間食：ヨーグルト・ビスコ数枚
夜：旦那帰宅前にカップ麺食べちゃった為、おかずのこんにゃくだけつまんだ。
炭水化物が多いな・・・・
128 ：名無しの心子知らず：2005/10/28(金) 12:57:12 ID:Cl1uttnY
珊瑚礁のカレーage
さんご礁のカレー食った者です。
そうです。お店の名前。
さんご礁が具のカレーがあったら食ってみたい。
そうです。お店の名前。
さんご礁が具のカレーがあったら食ってみたい。
130 ：名無しの心子知らず：2005/10/28(金) 19:37:34 ID:g5iTuJ6I
28w
朝：お茶
昼：野菜の煮物、ごはん
夜：もやし茹でたの、大根おろし、おすまし、炊き込みご飯
朝：お茶
昼：野菜の煮物、ごはん
夜：もやし茹でたの、大根おろし、おすまし、炊き込みご飯
しゃびしゃびｼﾁｭｰの14wです。
120ｻﾝの言うとおり、ﾄﾛﾐ少な目・水分多めのｼﾁｭｰです。
ﾙｩ使わないで、牛乳・ﾀﾞｼ（ｽｰﾌﾟ?)多め、具沢山で作りました。
実家・義実家ともにこう読んでたからそのまま書き込んでしまいました。
120ｻﾝの言うとおり、ﾄﾛﾐ少な目・水分多めのｼﾁｭｰです。
ﾙｩ使わないで、牛乳・ﾀﾞｼ（ｽｰﾌﾟ?)多め、具沢山で作りました。
実家・義実家ともにこう読んでたからそのまま書き込んでしまいました。
30W
朝 チキンと野菜のトマト煮込み（前の晩の残り） ご飯
昼 朝と全く同じ
夜 大量茹でキャベツ＆豆腐＆オクラ サツマイモとワカメと大量の結び白滝味噌汁
炊き込み御飯（茶碗３分の１） りんご半分
間食で銀チョコロールを食べてしまったので、夜の焼き魚を朝に回すことに。
白滝食べ過ぎて気持ち悪い・・・
朝 チキンと野菜のトマト煮込み（前の晩の残り） ご飯
昼 朝と全く同じ
夜 大量茹でキャベツ＆豆腐＆オクラ サツマイモとワカメと大量の結び白滝味噌汁
炊き込み御飯（茶碗３分の１） りんご半分
間食で銀チョコロールを食べてしまったので、夜の焼き魚を朝に回すことに。
白滝食べ過ぎて気持ち悪い・・・
24w
朝 寝ていた
昼 豚骨ラーメン（チャーシュー・茹でブロッコリー入り）
ヨーグルト・バナナ・６pチーズ
おやつ 豚まん
夜 鍋（白菜・椎茸・えのき・鳥肉・豆腐・餅・大根）
カマンベールチーズ・まんじゅう一個・豆乳
夜食べ過ぎて気持ち悪い
朝 寝ていた
昼 豚骨ラーメン（チャーシュー・茹でブロッコリー入り）
ヨーグルト・バナナ・６pチーズ
おやつ 豚まん
夜 鍋（白菜・椎茸・えのき・鳥肉・豆腐・餅・大根）
カマンベールチーズ・まんじゅう一個・豆乳
夜食べ過ぎて気持ち悪い
３６ｗ
朝：玄米と白米１：１の粥（おわん１杯）＋岩海苔、飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
間食：クリームブリュレ、みかん
昼：鶏がゆ（どんぶりで）、食塩無添加野菜ジュース１杯
おやつ：クリームブリュレ、ごま大福、豆大福
夜：鮭（味付けﾅｼで焼いただけの）、キムチ２切れ
粥どんぶり１杯（半分くらいはきなこかけて食べた）
デザート：MOWエスプレッソ味
間食系止めれたらなぁ・・・・
朝：玄米と白米１：１の粥（おわん１杯）＋岩海苔、飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
間食：クリームブリュレ、みかん
昼：鶏がゆ（どんぶりで）、食塩無添加野菜ジュース１杯
おやつ：クリームブリュレ、ごま大福、豆大福
夜：鮭（味付けﾅｼで焼いただけの）、キムチ２切れ
粥どんぶり１杯（半分くらいはきなこかけて食べた）
デザート：MOWエスプレッソ味
間食系止めれたらなぁ・・・・
しゃびしゃびの謎が解けて嬉しい２５W
朝：寝坊 弁当サボる。
昼：フレンチトーストっぽい菓子パン 大根菜のみそ汁 サトイモの煮物 牛乳
間：ピザまん1個 丸ごとバナナ1個 なんかバナナはみ出てた……規格外品かしら
夜：コールスロー 葱増量マーボー豆腐 餃子4つ リンゴ1/2 無糖ヨーグルト
間：イモパイン
食べすぎと油と塩に気をつけつつあるが、寝る前にお腹すいていも食べてしまった。
ゆっくり食べて、満腹感を探しながら追加して食べる方がいいのかもな。
朝：寝坊 弁当サボる。
昼：フレンチトーストっぽい菓子パン 大根菜のみそ汁 サトイモの煮物 牛乳
間：ピザまん1個 丸ごとバナナ1個 なんかバナナはみ出てた……規格外品かしら
夜：コールスロー 葱増量マーボー豆腐 餃子4つ リンゴ1/2 無糖ヨーグルト
間：イモパイン
食べすぎと油と塩に気をつけつつあるが、寝る前にお腹すいていも食べてしまった。
ゆっくり食べて、満腹感を探しながら追加して食べる方がいいのかもな。
２２ｗ昨日
朝：バナナ柿ヨーグルト、カフェオレ、ヤクルト
昼：野菜スープ、鮭のキノコ蒸し、れんこんきんぴら、みかん
夜：ごはん、野菜スープ、鮭きのこ、豆腐、石狩漬け、いわしせんべい、ミロ
何とか４００ｇ落ちたよ。
でも昼に米食わないとダメだな。この日の夕飯は4時だもん・・・
昨日見た夢は沢山のケーキが宙をフワフワ舞ってる夢。
朝：バナナ柿ヨーグルト、カフェオレ、ヤクルト
昼：野菜スープ、鮭のキノコ蒸し、れんこんきんぴら、みかん
夜：ごはん、野菜スープ、鮭きのこ、豆腐、石狩漬け、いわしせんべい、ミロ
何とか４００ｇ落ちたよ。
でも昼に米食わないとダメだな。この日の夕飯は4時だもん・・・
昨日見た夢は沢山のケーキが宙をフワフワ舞ってる夢。
ｱﾃｸｼはロイホのパンケーキの夢を・・・食べたい！
朝 塩さば半切れ 炊き込み御飯 サツマイモの味噌汁 りんご半分
昼 ミックスベジとポークビッツのケチャップライス チーズ 青汁＆牛乳
夜 焼きそば（茹で野菜投入） 豆腐とワカメのスープ シュウマイ みかん
の予定。間食はしない予定・・・
朝 塩さば半切れ 炊き込み御飯 サツマイモの味噌汁 りんご半分
昼 ミックスベジとポークビッツのケチャップライス チーズ 青汁＆牛乳
夜 焼きそば（茹で野菜投入） 豆腐とワカメのスープ シュウマイ みかん
の予定。間食はしない予定・・・
エビカツバーガーをむさぼる夢を見た15w。
最近夢に食べ物（甘い・油・味が濃いの３Ａ）が出ることが多い。
昨日朝：もずくがゆ、ひじき煮、お茶、ナシ半分、
おやつ：モスの抹茶ケーキ半分、コーヒー入り牛乳
昼：グラスパ
おやつ：チョコクッキー一枚、お茶
夜：さんま、豚の角煮１コとキャベツに小松菜、アサリの酒蒸し、味噌汁具だけ
最近夢に食べ物（甘い・油・味が濃いの３Ａ）が出ることが多い。
昨日朝：もずくがゆ、ひじき煮、お茶、ナシ半分、
おやつ：モスの抹茶ケーキ半分、コーヒー入り牛乳
昼：グラスパ
おやつ：チョコクッキー一枚、お茶
夜：さんま、豚の角煮１コとキャベツに小松菜、アサリの酒蒸し、味噌汁具だけ
つわりが終わりそうな１２ｗ。
つわりが始まってから甘いものを食べたいと思わなくなったのはいいのだが
（妊娠前は平気でチョコ１～２箱をひとりであけてた）
最近は無性に揚げ物＆こってり系が食べたくなる・・・
朝：トースト１．５枚、ココア、目玉焼き、ヨーグルト
昼：水菜とツナのパスタ、みかん２個
夜：カツサンド（食パンの間にお惣菜トンカツをはさんだもの）
妊娠前は食べなかったマックやコンビニ食も結構食べてしまうよー
このままだとがんがん体重増えそうでコワイ・・・
つわりが始まってから甘いものを食べたいと思わなくなったのはいいのだが
（妊娠前は平気でチョコ１～２箱をひとりであけてた）
最近は無性に揚げ物＆こってり系が食べたくなる・・・
朝：トースト１．５枚、ココア、目玉焼き、ヨーグルト
昼：水菜とツナのパスタ、みかん２個
夜：カツサンド（食パンの間にお惣菜トンカツをはさんだもの）
妊娠前は食べなかったマックやコンビニ食も結構食べてしまうよー
このままだとがんがん体重増えそうでコワイ・・・
17ｗに突入。
朝：カップうどん
昼：おにぎり２個
間：エクレア1個
夜：味噌汁・まぐろステーキ・肉野菜炒めをご飯抜きでつまむ。
体重計怖い・・
朝：カップうどん
昼：おにぎり２個
間：エクレア1個
夜：味噌汁・まぐろステーキ・肉野菜炒めをご飯抜きでつまむ。
体重計怖い・・
２４ｗ
朝 レーズンパン・ホットミルク・ハムエッグ・林檎煮たの・ヨーグルト
昼 ナポリタン・野菜ジュース・ストロベリーアイス
夜 鱈と牡蠣の水炊き・ごはん・麦茶
夫が出張なので手抜きだ
朝 レーズンパン・ホットミルク・ハムエッグ・林檎煮たの・ヨーグルト
昼 ナポリタン・野菜ジュース・ストロベリーアイス
夜 鱈と牡蠣の水炊き・ごはん・麦茶
夫が出張なので手抜きだ
ちょっとあげますね
24w
朝 鳥雑炊・バナナ・ヨーグルト・麦茶
昼 お好み焼き・野菜ジュース・ストロベリーアイス
夜 野菜山盛りﾀﾝﾒﾝ（外食）・かぼちゃプリン・ココア
ｺｺｱんめー
朝 鳥雑炊・バナナ・ヨーグルト・麦茶
昼 お好み焼き・野菜ジュース・ストロベリーアイス
夜 野菜山盛りﾀﾝﾒﾝ（外食）・かぼちゃプリン・ココア
ｺｺｱんめー
38w
朝 小さなカレーパン一個・プレーンヨーグルト・プルーン5粒・ミロ
昼 味噌汁に野菜とご飯と溶き卵をぶち込んで煮込んだおじや・みかん一個
間 モンブランが乗っかっているプリン・カフェインレスコーヒー
夜 豆乳キムチ鍋
朝 小さなカレーパン一個・プレーンヨーグルト・プルーン5粒・ミロ
昼 味噌汁に野菜とご飯と溶き卵をぶち込んで煮込んだおじや・みかん一個
間 モンブランが乗っかっているプリン・カフェインレスコーヒー
夜 豆乳キムチ鍋
30w
朝 ソーセージエッグマックマフィンセット（ブラックコーヒー）←朝マック
昼 パエリヤ ツナサラダ
夜 とんかつ弁当 りんご３分の１個
間食 加糖カフェオレ
朝起きて体重増えてなかった。
健診まで３日、ご飯食べて間食絶対しない！と決意中・・・
朝 ソーセージエッグマックマフィンセット（ブラックコーヒー）←朝マック
昼 パエリヤ ツナサラダ
夜 とんかつ弁当 りんご３分の１個
間食 加糖カフェオレ
朝起きて体重増えてなかった。
健診まで３日、ご飯食べて間食絶対しない！と決意中・・・
２３ｗ
朝：うめわさびごはん、バナナ、カフェオレ、ヤクルト
昼：栗あんぱん、ラムレーズンクリームパン、チャイ
夕方（3時～）：鉄板焼き屋でランチコース
ここ最近外食ばっかり。
人生で初なくらい外食機会が重なってる。
今日で最後の外食予定。明日から必死で努力しないと・・・。
産んだらできないもんなって前向き思考で行くか。
朝：うめわさびごはん、バナナ、カフェオレ、ヤクルト
昼：栗あんぱん、ラムレーズンクリームパン、チャイ
夕方（3時～）：鉄板焼き屋でランチコース
ここ最近外食ばっかり。
人生で初なくらい外食機会が重なってる。
今日で最後の外食予定。明日から必死で努力しないと・・・。
産んだらできないもんなって前向き思考で行くか。
昨日
朝 トースト一枚、ひじきの出し巻き卵、ご飯一口、梅干
昼 コーヒー、コーンスープ、チーズケーキ二口
夜 牡蠣フライ、インゲンの胡麻和え、レンコンのキンピラ、味噌汁具だけ
牡蠣フライはこの時期どうしてもやめられません…。
朝 トースト一枚、ひじきの出し巻き卵、ご飯一口、梅干
昼 コーヒー、コーンスープ、チーズケーキ二口
夜 牡蠣フライ、インゲンの胡麻和え、レンコンのキンピラ、味噌汁具だけ
牡蠣フライはこの時期どうしてもやめられません…。
朝：おかゆ0.5合（茶碗2膳はあった） 昆布佃煮 たらこ みそ汁 牛乳
間：アーモンドチョコ３つ スポーツドリンク
昼：クラシックベーコンサンドセット･ポテトと・アイスティ
間：ちびポンデケージヨ1個
夜：タラコスパ ハムとレタスのサラダ・ゴマドレッシング・牛肉と白菜とかのあまじょっぱい煮物(2口くらい）
お昼のがカロリー高かったろうなあ。
駅まで歩いたり、買い物で歩いたりしたので少しは消費になってると良いな。
少しチョコ食べると、ぐぐーっと腹持ちが良いような気がする。
ポンデのマロンが出たから、またてくてく歩いて買いにいこう(今の体だと、お店まで片道40分以上かかる）
間：アーモンドチョコ３つ スポーツドリンク
昼：クラシックベーコンサンドセット･ポテトと・アイスティ
間：ちびポンデケージヨ1個
夜：タラコスパ ハムとレタスのサラダ・ゴマドレッシング・牛肉と白菜とかのあまじょっぱい煮物(2口くらい）
お昼のがカロリー高かったろうなあ。
駅まで歩いたり、買い物で歩いたりしたので少しは消費になってると良いな。
少しチョコ食べると、ぐぐーっと腹持ちが良いような気がする。
ポンデのマロンが出たから、またてくてく歩いて買いにいこう(今の体だと、お店まで片道40分以上かかる）
昨日
朝：小さめの皿にカレー
昼：ラーメン
夜：作るの面倒だったので近所の弁当屋でエビチリ弁当
おやつは食べないぞ・・・！
朝：小さめの皿にカレー
昼：ラーメン
夜：作るの面倒だったので近所の弁当屋でエビチリ弁当
おやつは食べないぞ・・・！
30W
朝 きのこと鮭のパスタ みかん
昼 チャーハン少なめ
夜 豆腐とほうれん草のそぼろ煮 キムチ入り肉野菜炒め
ナスと揚げの味噌汁 ご飯茶碗半分 りんご３分の１個
間食 カカオ７０％以上のチョコひとかけ
朝 きのこと鮭のパスタ みかん
昼 チャーハン少なめ
夜 豆腐とほうれん草のそぼろ煮 キムチ入り肉野菜炒め
ナスと揚げの味噌汁 ご飯茶碗半分 りんご３分の１個
間食 カカオ７０％以上のチョコひとかけ
朝 鮭茶漬け、バナナ、ヤクルト、ヨーグルト
昼 寿司8カン
間食 ポテチうすしお
夜(予定) 八宝菜、炒飯
昼 寿司8カン
間食 ポテチうすしお
夜(予定) 八宝菜、炒飯
朝：お茶
昼：白菜の煮物、金平ごぼう、雑炊
夜：イトヨリの塩焼き、エレンギのソテー、金平ごぼう、豆腐のすまし、ごはん
アロエヨーグルト、みかん
昼：白菜の煮物、金平ごぼう、雑炊
夜：イトヨリの塩焼き、エレンギのソテー、金平ごぼう、豆腐のすまし、ごはん
アロエヨーグルト、みかん
朝:おにぎり1個、梅干し
昼:ﾄﾏﾄ、飴
夜:焼き魚、餅2つ、ｽｰﾌﾟ
腹もち悪い…
昼:ﾄﾏﾄ、飴
夜:焼き魚、餅2つ、ｽｰﾌﾟ
腹もち悪い…
朝 五穀米 卯の花 味噌汁 春雨サラダ 梅干し
昼 ﾘｱﾙｺﾞｰﾙﾄﾞ
夜 五穀米 卯の花 カニクリームコロッケ 男爵コロッケ 焼きタラコ
間食 苺ｵｰﾚ チョコビスケット シューロール
昼 ﾘｱﾙｺﾞｰﾙﾄﾞ
夜 五穀米 卯の花 カニクリームコロッケ 男爵コロッケ 焼きタラコ
間食 苺ｵｰﾚ チョコビスケット シューロール
朝；サンドウィッチ（ハムとフルーツ）2個
昼：きのこピラフ
間：ピーナッツパン
夜：トマト半分、ナゲット数個（旦那はパスタとサラダ付）
今日の朝：梅おにぎり1個と旦那の弁当のおかずの残り少々
太らない体質の旦那がうらやましぃ・・・
昼：きのこピラフ
間：ピーナッツパン
夜：トマト半分、ナゲット数個（旦那はパスタとサラダ付）
今日の朝：梅おにぎり1個と旦那の弁当のおかずの残り少々
太らない体質の旦那がうらやましぃ・・・
朝：ホットケーキ（冷凍のやつ）２枚、カフェオレ
昼：焼き鳥ねぎ間とつくね各１本、ねぎとろ巻
間食：300円くらいのパフェ型アイス、パイの実（ｷｬﾗﾒﾙﾐﾙｸ）半箱くらい
チョトス（カフェオレ）半分くらい、ピコラ１箱、カフェオレ
夜：ハヤシライス
うちの旦那も太らないｶﾞﾘ。
便を出さない日はないらしい・・・多い時は１日４回とか。
妊娠前から便秘気味な私からしたらどれだけｳﾗﾔﾏｼｲ事か・・・
昼：焼き鳥ねぎ間とつくね各１本、ねぎとろ巻
間食：300円くらいのパフェ型アイス、パイの実（ｷｬﾗﾒﾙﾐﾙｸ）半箱くらい
チョトス（カフェオレ）半分くらい、ピコラ１箱、カフェオレ
夜：ハヤシライス
うちの旦那も太らないｶﾞﾘ。
便を出さない日はないらしい・・・多い時は１日４回とか。
妊娠前から便秘気味な私からしたらどれだけｳﾗﾔﾏｼｲ事か・・・
朝１ 豚キムチチャーハン
２ 五目御飯おにぎり大きめ１個
昼 明太子スパ ブロッコリー
夜 カレーライス トマト お惣菜のサラダ（予定）
早朝でかけて帰ってきて、こどもと再びご飯食べてしまった。４食かよ！
また午後からでかけるんで、夜も手抜き。
２ 五目御飯おにぎり大きめ１個
昼 明太子スパ ブロッコリー
夜 カレーライス トマト お惣菜のサラダ（予定）
早朝でかけて帰ってきて、こどもと再びご飯食べてしまった。４食かよ！
また午後からでかけるんで、夜も手抜き。
あ、明日健診だった・・・カレーなんて食っていいんだろうか・・・
しかも朝も食う気でいたし・・・onz
しかも朝も食う気でいたし・・・onz
２３ｗ
朝：大根葉おかかしょうゆごはん、カフェオレ、ヤクルト
おやつ：ショートケーキ
昼：オムライス、ブロコリー、インゲン、かぼちゃサラダ
夜：ごはん、けんちん汁、にんにくの芽とレバ炒め、ブロコリ、トマト、つぶ貝
妊娠してからレバーが大好きになった。うますぎて食いすぎ注意だ。
>>158
明日の検診の無事を祈る。
一応検診の日の朝カレーは控えた方がいいかもねｗ
検診終わったら好きな物食べられるし。
朝：大根葉おかかしょうゆごはん、カフェオレ、ヤクルト
おやつ：ショートケーキ
昼：オムライス、ブロコリー、インゲン、かぼちゃサラダ
夜：ごはん、けんちん汁、にんにくの芽とレバ炒め、ブロコリ、トマト、つぶ貝
妊娠してからレバーが大好きになった。うますぎて食いすぎ注意だ。
>>158
明日の検診の無事を祈る。
一応検診の日の朝カレーは控えた方がいいかもねｗ
検診終わったら好きな物食べられるし。
１５ｗの昨日
朝:トースト、ポトフ、プルーンジュース
間:おはぎ、お茶
昼:ご飯軽め一膳、ポトフ、ひじき
間:チーズケーキ、コーヒー入り牛乳、チョコふたかけ
夜:ご飯軽め一膳、ヒレカツ（キャベツとスパゲティ添）、かぼちゃの煮つけ、
大豆煮、豆腐とわかめの味噌汁、ラッキョ
間:みかん1コ
朝:トースト、ポトフ、プルーンジュース
間:おはぎ、お茶
昼:ご飯軽め一膳、ポトフ、ひじき
間:チーズケーキ、コーヒー入り牛乳、チョコふたかけ
夜:ご飯軽め一膳、ヒレカツ（キャベツとスパゲティ添）、かぼちゃの煮つけ、
大豆煮、豆腐とわかめの味噌汁、ラッキョ
間:みかん1コ
３１W
朝 ホットサンド ピクルス
昼 カレーライス
間食 カカオ７０％以上のチョコ２かけ
夜 回転寿司な予定
健診終わった！
朝 ホットサンド ピクルス
昼 カレーライス
間食 カカオ７０％以上のチョコ２かけ
夜 回転寿司な予定
健診終わった！
２３ｗ
朝：大根葉ごはん、バナナ、ミロ、ヤクルト
昼：ごはん1合、しょうが焼き、チキン照り焼き、さんま煮、きんぴら、
レーズンオレンジピールパン2個にマーガリソてんこ盛り
くるみパン
チョコウエハース、ヘーゼルナッツクリームビスケット、チョコレートマカロン
柿バナナヨーグルト、いかピーナッツせんべい
夜：けんちんうどん、ブロッコリー
・・・・・何かの病気だよね・・・
精神状態も最悪。助けて。
朝：大根葉ごはん、バナナ、ミロ、ヤクルト
昼：ごはん1合、しょうが焼き、チキン照り焼き、さんま煮、きんぴら、
レーズンオレンジピールパン2個にマーガリソてんこ盛り
くるみパン
チョコウエハース、ヘーゼルナッツクリームビスケット、チョコレートマカロン
柿バナナヨーグルト、いかピーナッツせんべい
夜：けんちんうどん、ブロッコリー
・・・・・何かの病気だよね・・・
精神状態も最悪。助けて。
36ｗ
朝１：ミニクリームパン２個、ヨーグルト１個、カフェオレ
朝２：白いメロンクリームパン、お茶
昼：ねぎ豚ビビンバ、明太子マヨネーズポテト
おやつ：３１レギュラーサイズダブルカップ（ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾐﾝﾄ＆ﾃｨｰｵﾚ）
夜１：水炊き（豚肉、白菜、海老、ほたて、しいたけ、豆腐、餃子、鶏つくね）
夜２：チキンの丸焼きを半分くらい
「なんかどうでもよくなってきた～」とか言いつつ食べまくった・・・・
朝１：ミニクリームパン２個、ヨーグルト１個、カフェオレ
朝２：白いメロンクリームパン、お茶
昼：ねぎ豚ビビンバ、明太子マヨネーズポテト
おやつ：３１レギュラーサイズダブルカップ（ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾐﾝﾄ＆ﾃｨｰｵﾚ）
夜１：水炊き（豚肉、白菜、海老、ほたて、しいたけ、豆腐、餃子、鶏つくね）
夜２：チキンの丸焼きを半分くらい
「なんかどうでもよくなってきた～」とか言いつつ食べまくった・・・・
24w
朝 レーズンパン＋黒ゴマペースト、アサイーバナナジュース、バナナ、ヨーグルト、柿、
昼 ドトールチキンベーグルサンド、どらやき、林檎ジュース
夜 ポトフ（ｿｰｾｰｼﾞ、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾀﾏﾈｷﾞ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ）、ほうれん草とベーコンのｷｯｼｭもどき
ごはん、麦茶
ビールが飲みたいｶﾞﾙﾙ
朝 レーズンパン＋黒ゴマペースト、アサイーバナナジュース、バナナ、ヨーグルト、柿、
昼 ドトールチキンベーグルサンド、どらやき、林檎ジュース
夜 ポトフ（ｿｰｾｰｼﾞ、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾀﾏﾈｷﾞ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ）、ほうれん草とベーコンのｷｯｼｭもどき
ごはん、麦茶
ビールが飲みたいｶﾞﾙﾙ
17ｗ
朝兼昼：駅前の天ぷらうどん
間：映画見ながらポップコーン旦那とつまむ
夜：牛角にて、旦那は肉とビビンパなど。私はキムチとクッパ（ハーフサイズ）のみ。
その後：おにぎり2個・クレープ生地のデザート・そば（麺のみ）
昨日は久々に旦那とデートだったので外食三昧でした・・・
朝兼昼：駅前の天ぷらうどん
間：映画見ながらポップコーン旦那とつまむ
夜：牛角にて、旦那は肉とビビンパなど。私はキムチとクッパ（ハーフサイズ）のみ。
その後：おにぎり2個・クレープ生地のデザート・そば（麺のみ）
昨日は久々に旦那とデートだったので外食三昧でした・・・
8W
朝 リンゴ１個 バナナ１本
昼 ポテトサラダちょっと
間 バナナ２本
夜 食べれたらポトフ けど多分無理そう・・・うぷ・・・
朝 リンゴ１個 バナナ１本
昼 ポテトサラダちょっと
間 バナナ２本
夜 食べれたらポトフ けど多分無理そう・・・うぷ・・・
167 ：名無しの心子知らず：2005/11/03(木) 18:30:09 ID:h3Sbo1ur
牛乳のMBPっていいのかな？？
16w
朝
ご飯一膳、納豆、低塩梅干、茹で豚一切れ
だら～っと
みかん２コ、ゴマ食パン一枚、納豆、チョコクッキー２枚、
カフェオレ、オレンジジュース
夜
カレーライス、キャベツサラダ、タマゴスープ、紅白なます
ヘンな一日を過ごした。
朝
ご飯一膳、納豆、低塩梅干、茹で豚一切れ
だら～っと
みかん２コ、ゴマ食パン一枚、納豆、チョコクッキー２枚、
カフェオレ、オレンジジュース
夜
カレーライス、キャベツサラダ、タマゴスープ、紅白なます
ヘンな一日を過ごした。
17ｗ
朝：寝てた
昼：（食べたの夕方だけど）モスバーガーでチリドックとオニポテ
夜：ハンバーグ・ご飯・サラダ。
間：アイスキャンディー1本
本日
朝：親子丼
昼：トマト1個
夜なにしよーかなー
朝：寝てた
昼：（食べたの夕方だけど）モスバーガーでチリドックとオニポテ
夜：ハンバーグ・ご飯・サラダ。
間：アイスキャンディー1本
本日
朝：親子丼
昼：トマト1個
夜なにしよーかなー
３７ｗ
朝昼兼：某有名店のカレー（ｽﾊﾟｲｼｰだった～）
食後にカフェでバニララテ
おやつ（14時くらい）：ﾎﾟﾝ･ﾃﾞ･ﾀﾞﾌﾞﾙｼｮｺﾗ、ﾏﾛﾝｸﾘｰﾑﾌﾚﾝﾁ各１個
間食（14時以降～今まで）：みかん１個、あずきアイス、雪の宿２枚
夜は未定・・・考えるのめんどくさいなー
朝昼兼：某有名店のカレー（ｽﾊﾟｲｼｰだった～）
食後にカフェでバニララテ
おやつ（14時くらい）：ﾎﾟﾝ･ﾃﾞ･ﾀﾞﾌﾞﾙｼｮｺﾗ、ﾏﾛﾝｸﾘｰﾑﾌﾚﾝﾁ各１個
間食（14時以降～今まで）：みかん１個、あずきアイス、雪の宿２枚
夜は未定・・・考えるのめんどくさいなー
朝：なし
昼：大根と里芋の煮物、豚汁、海苔、ごはん
間：みかん
夜：トンカツ、ウインナー（ケチャップで）、レタス
野菜炒め、豆腐の味噌汁、ごはん、みかん
昼：大根と里芋の煮物、豚汁、海苔、ごはん
間：みかん
夜：トンカツ、ウインナー（ケチャップで）、レタス
野菜炒め、豆腐の味噌汁、ごはん、みかん
朝、ｳｲﾝﾅｰ、ｸﾛﾜｯｻﾝ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼、きつねうどん
夜、水炊き
間、ﾐｽﾄﾞﾄﾞｰﾅﾂ2
昼、きつねうどん
夜、水炊き
間、ﾐｽﾄﾞﾄﾞｰﾅﾂ2
２４ｗ昨日
朝：ごはん、うめわさび、ミロ、ヤクルト
昼：けんちんおじや、ほうれん草とたまごの炒め物、かぼちゃにマヨ
夜：昼の残りおじや、ごはん、豆腐半丁、ししゃも、フライドいんげん、甘栗
ひもじいのぉぉ。
朝：ごはん、うめわさび、ミロ、ヤクルト
昼：けんちんおじや、ほうれん草とたまごの炒め物、かぼちゃにマヨ
夜：昼の残りおじや、ごはん、豆腐半丁、ししゃも、フライドいんげん、甘栗
ひもじいのぉぉ。
33w。母校の学祭に行ってきた。
朝：おにぎり(鮭)一個
昼：学祭にて、カレーライス、ぜんざい、バナナジュース、パフェ、から揚げ一口
夜：打上に参加して居酒屋へ。ウーロン茶、他食い物一杯。
帰宅してからグレープフルーツ半分。
明日検診なの忘れてた…。
朝：おにぎり(鮭)一個
昼：学祭にて、カレーライス、ぜんざい、バナナジュース、パフェ、から揚げ一口
夜：打上に参加して居酒屋へ。ウーロン茶、他食い物一杯。
帰宅してからグレープフルーツ半分。
明日検診なの忘れてた…。
２４ｗ昨日
朝：トマトきゅうりチーズマヨサンド、ミロ、ヤクルト
昼：夫作味噌ラーメン
おやつ：駄菓子（鈴カステラウマ杉）
夜ごはん、鮭のホイル焼き、小松菜おひたし、お好み焼き、みかん
生まれも育ちも関東だけど、お好み焼きおかずにごはん、案外いけた。
朝：トマトきゅうりチーズマヨサンド、ミロ、ヤクルト
昼：夫作味噌ラーメン
おやつ：駄菓子（鈴カステラウマ杉）
夜ごはん、鮭のホイル焼き、小松菜おひたし、お好み焼き、みかん
生まれも育ちも関東だけど、お好み焼きおかずにごはん、案外いけた。
２５ｗ
朝 レーズンパン＋黒ゴマペースト、ブルーベリージャム入りヨーグルト、ココア、柿、
昼 ﾄﾞﾑﾄﾞﾑﾁｷﾝﾊﾞｰｶﾞｰ、イチゴとバナナのクレープ、野菜ジュース、
夜 ｽﾊﾟｲｼｰﾎﾟｰｸｿﾃｰ、レタスサラダ、白菜とベーコンのチャウダーもどき、
ほうれん草のナムル、ご飯、麦茶
昼のﾒﾆｭｰはいかんですな
うまかったけど
朝 レーズンパン＋黒ゴマペースト、ブルーベリージャム入りヨーグルト、ココア、柿、
昼 ﾄﾞﾑﾄﾞﾑﾁｷﾝﾊﾞｰｶﾞｰ、イチゴとバナナのクレープ、野菜ジュース、
夜 ｽﾊﾟｲｼｰﾎﾟｰｸｿﾃｰ、レタスサラダ、白菜とベーコンのチャウダーもどき、
ほうれん草のナムル、ご飯、麦茶
昼のﾒﾆｭｰはいかんですな
うまかったけど
ドムドムが近くからなくなって、>176がうらやましい２６ｗ
朝：具沢山みそ汁にご飯を入れて雑炊 中どんぶり。コーヒー入り牛乳 ウィンナー
昼：にゅうめんシチュー (そうめんは細いやつ2束）
夜：白米1/2膳 から揚げ（いかげぞ３つ とり１つ） 千切りキャベツ ジョナゴールド1個 無糖ヨーグルト 炭酸ジュース
たまにむしょうに炭酸がほしくなる。
200ccくらいあればいいんだけどな～350缶はでっかいよ。
朝：具沢山みそ汁にご飯を入れて雑炊 中どんぶり。コーヒー入り牛乳 ウィンナー
昼：にゅうめんシチュー (そうめんは細いやつ2束）
夜：白米1/2膳 から揚げ（いかげぞ３つ とり１つ） 千切りキャベツ ジョナゴールド1個 無糖ヨーグルト 炭酸ジュース
たまにむしょうに炭酸がほしくなる。
200ccくらいあればいいんだけどな～350缶はでっかいよ。
178 ：名無しの心子知らず：2005/11/07(月) 16:53:49 ID:+KIWAO5U
朝 トースト サラダ
昼 たまご雑炊
ごぼうサラダ
間 きんぴらごぼう
ﾐｽﾄﾞﾃﾞｨｰﾎﾟｯﾌﾟ
ﾔｷｲﾓ
夜 ロールキャベツの予定
33W先週までつわりで苦しんでいたなんて忘れてしまう
昼 たまご雑炊
ごぼうサラダ
間 きんぴらごぼう
ﾐｽﾄﾞﾃﾞｨｰﾎﾟｯﾌﾟ
ﾔｷｲﾓ
夜 ロールキャベツの予定
33W先週までつわりで苦しんでいたなんて忘れてしまう
朝：さつまいも
昼：みかん
夜：トマト、さつまいも、みかん
なんじゃこりゃ。
昼：みかん
夜：トマト、さつまいも、みかん
なんじゃこりゃ。
たんぱく質補給にと温かいミロに大豆プロテイン入れて飲んでみた。
ゲロマズ。プロテインは冷たい牛乳で飲まないと駄目ね…
ゲロマズ。プロテインは冷たい牛乳で飲まないと駄目ね…
朝 ジャム＆ピーナツバターのせトースト
バナナ
昼 卵＆納豆ごはん
間 たいやき
ハーゲンダッツのチョコクッキーアイス
りんご
しょうがジャム入り紅茶
夜 ポテトサラダとハヤシライスorカレーライスの予定
明日から39w。
赤さん下がってきたらしく、いろいろがっつり食べれる
よーになってきた。
にしても間食大杉orQ。
バナナ
昼 卵＆納豆ごはん
間 たいやき
ハーゲンダッツのチョコクッキーアイス
りんご
しょうがジャム入り紅茶
夜 ポテトサラダとハヤシライスorカレーライスの予定
明日から39w。
赤さん下がってきたらしく、いろいろがっつり食べれる
よーになってきた。
にしても間食大杉orQ。
27w
朝：牛乳１杯
昼：ごはん、納豆、切干大根の煮付け、こんにゃく煮物、トマト
間：ヨーグルト１個
夜：ごはん、がんもどきとかぶの煮物、こんにゃく煮物、味噌汁
炊きたてのどんぶりご飯にタラコをのっけてかっくらいたい。
朝：牛乳１杯
昼：ごはん、納豆、切干大根の煮付け、こんにゃく煮物、トマト
間：ヨーグルト１個
夜：ごはん、がんもどきとかぶの煮物、こんにゃく煮物、味噌汁
炊きたてのどんぶりご飯にタラコをのっけてかっくらいたい。
183 ：名無しの心子知らず：2005/11/07(月) 20:30:44 ID:s0QxxspU
８週
今日妊娠検査で妊娠がわかりました。
朝 ごはん・わかめ味噌汁・にらたま・
みかん１個・ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ・烏龍茶・ヨーグルト
昼 朝が遅かったため バナナ１本のみ
夜 ごはん 野菜炒め 秋刀魚 お味噌汁 冷奴 トマトｼﾞｭｰｽ りんご半分
今日妊娠検査で妊娠がわかりました。
朝 ごはん・わかめ味噌汁・にらたま・
みかん１個・ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ・烏龍茶・ヨーグルト
昼 朝が遅かったため バナナ１本のみ
夜 ごはん 野菜炒め 秋刀魚 お味噌汁 冷奴 トマトｼﾞｭｰｽ りんご半分
37w
朝：ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰｽｺｰﾝ
間食：みかん１個、ｷｬﾗﾒﾙｸｯｷｰ？個
昼：かつおと昆布のおにぎり、みかん１個
おやつ：ふわっとえび味2/3袋くらい
夜：ピザ（ﾏﾙｹﾞﾘｰﾀ）３切、鮭ときのこのクリームパスタ
大根とレタスと水菜のサラダ（青じそドレッシング）
夜食：チョコマーブルアイス５口くらい
朝：ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰｽｺｰﾝ
間食：みかん１個、ｷｬﾗﾒﾙｸｯｷｰ？個
昼：かつおと昆布のおにぎり、みかん１個
おやつ：ふわっとえび味2/3袋くらい
夜：ピザ（ﾏﾙｹﾞﾘｰﾀ）３切、鮭ときのこのクリームパスタ
大根とレタスと水菜のサラダ（青じそドレッシング）
夜食：チョコマーブルアイス５口くらい
9w
朝*玄米、味噌汁、さば塩焼き、サラダ、豆腐、みかん１個
昼*ｲﾝｽﾀﾝﾄ蕎麦、卵納豆、バナナ
夜*かに飯、豚しゃぶ、味噌汁
夜食*ヨーグルト、りんご
朝*玄米、味噌汁、さば塩焼き、サラダ、豆腐、みかん１個
昼*ｲﾝｽﾀﾝﾄ蕎麦、卵納豆、バナナ
夜*かに飯、豚しゃぶ、味噌汁
夜食*ヨーグルト、りんご
16w
朝というか昼:ﾄｰｽﾄ、ｶﾚｰｽｰﾌﾟ（ｶﾚｰ薄めて野菜投入した）、ﾊﾞﾅﾅｷﾅｺﾖｰｸﾞﾙﾄ、
おやつ:寒天（黒蜜薄めがけ）、ｺｰﾋｰ入り牛乳
おやつ２:ﾏｯｸのｺﾝﾎﾟﾀ
夜:ご飯半膳、ｺﾛｯｹ（ｷｬﾍﾞｾﾝ）、高野豆腐と野菜の炊いたの、酢ガキ
夜食:柿とりんご半個ずつ
最近、たんぱく質少ない希ｶﾞｽ。
朝というか昼:ﾄｰｽﾄ、ｶﾚｰｽｰﾌﾟ（ｶﾚｰ薄めて野菜投入した）、ﾊﾞﾅﾅｷﾅｺﾖｰｸﾞﾙﾄ、
おやつ:寒天（黒蜜薄めがけ）、ｺｰﾋｰ入り牛乳
おやつ２:ﾏｯｸのｺﾝﾎﾟﾀ
夜:ご飯半膳、ｺﾛｯｹ（ｷｬﾍﾞｾﾝ）、高野豆腐と野菜の炊いたの、酢ガキ
夜食:柿とりんご半個ずつ
最近、たんぱく質少ない希ｶﾞｽ。
朝 ごはん 目玉焼き がんもどき 納豆 ミニトマト
昼 トースト(ジャム＆バター) チーズ コーヒー バナナ
夜 ごはん 厚揚げの肉味噌かけ カボチャ煮付け 味噌汁 焼売
昼 トースト(ジャム＆バター) チーズ コーヒー バナナ
夜 ごはん 厚揚げの肉味噌かけ カボチャ煮付け 味噌汁 焼売
朝、みかん２ 牛乳。
昼、サーモン太巻き。
間、あんこたっぷりたい焼き
夜、てっちゃん鍋 ティラミス
…
昼、サーモン太巻き。
間、あんこたっぷりたい焼き
夜、てっちゃん鍋 ティラミス
…
２４ｗ昨日
朝：韓国のリごはん、ミロ、ヤクルト
昼：じゃがいも、ブルーチーズ、トマト、ほうれん草まとめてチンしたやつ
クラッカー、駄菓子類、唐揚げ、煮豆、ポテチ、チョコ
夜：ごはん、煮豚、ほうれん草、ゆで卵、大根サラダ
朝：韓国のリごはん、ミロ、ヤクルト
昼：じゃがいも、ブルーチーズ、トマト、ほうれん草まとめてチンしたやつ
クラッカー、駄菓子類、唐揚げ、煮豆、ポテチ、チョコ
夜：ごはん、煮豚、ほうれん草、ゆで卵、大根サラダ
190 ：名無しの心子知らず：2005/11/08(火) 15:33:26 ID:8sBRQvlI
２０ｗ
朝
食パン八枚切り一枚にレタスマヨネーズゆで卵のせ・ちびオニギリ二個・缶コーヒー１本
昼
チビオニギリ二個・ｳｲﾝﾅ二本・フライドポテト十本位・プチトマト１個
オヤツ
ミカン二個・アイスクリーム１個・カッパえびせん小袋１袋
オヤツ食べ過ぎたorＱ
夜は辛子明太子スパゲティにﾌﾞﾛｯｺﾘ-添えが食べたい～。
どうしよ。
朝
食パン八枚切り一枚にレタスマヨネーズゆで卵のせ・ちびオニギリ二個・缶コーヒー１本
昼
チビオニギリ二個・ｳｲﾝﾅ二本・フライドポテト十本位・プチトマト１個
オヤツ
ミカン二個・アイスクリーム１個・カッパえびせん小袋１袋
オヤツ食べ過ぎたorＱ
夜は辛子明太子スパゲティにﾌﾞﾛｯｺﾘ-添えが食べたい～。
どうしよ。
今日病院にて妊娠判明。
朝→牛乳
昼→キューピーのかんてん麺きつね
夜→赤飯とお好み焼きw
朝→牛乳
昼→キューピーのかんてん麺きつね
夜→赤飯とお好み焼きw
32w
朝 おにぎり小３個 ジャガイモとオクラと揚げの味噌汁
昼 ココスでドリアとタコスサラダ半分 ココア・カプチーノ
夜 ご飯茶碗半分 ナムル 焼き鳥（レバー・鳥皮・ねぎま） ひじきと大豆 カブ漬物３枚
間食 ミスド３個半！！！
太った。確実に顔に肉ついてる・・・
朝 おにぎり小３個 ジャガイモとオクラと揚げの味噌汁
昼 ココスでドリアとタコスサラダ半分 ココア・カプチーノ
夜 ご飯茶碗半分 ナムル 焼き鳥（レバー・鳥皮・ねぎま） ひじきと大豆 カブ漬物３枚
間食 ミスド３個半！！！
太った。確実に顔に肉ついてる・・・
8ｗ
朝 しらすごはん 厚揚げとわかめの味噌汁 卵入り野菜ｻﾗﾀﾞ 冷奴 みかん
昼 外食(オムライスセット ぜんざい) 少し食べすぎ・・
夜 ざる蕎麦 納豆 トマトサラダ 夜はあっさりと。
朝 しらすごはん 厚揚げとわかめの味噌汁 卵入り野菜ｻﾗﾀﾞ 冷奴 みかん
昼 外食(オムライスセット ぜんざい) 少し食べすぎ・・
夜 ざる蕎麦 納豆 トマトサラダ 夜はあっさりと。
11ｗ
朝 ごはん２杯 ハンバーグ（昨日の残り）ナゲット
昼 カップ麺（おやつ用）
夜 ごはん２杯 マグロの漬け焼き 玉子焼き わかめの味噌汁
とにかくご飯がうまい。
つい最近までご飯が食べれなかったので反動か？
体重増加が怖いが今は本能のまま任せてる。
朝 ごはん２杯 ハンバーグ（昨日の残り）ナゲット
昼 カップ麺（おやつ用）
夜 ごはん２杯 マグロの漬け焼き 玉子焼き わかめの味噌汁
とにかくご飯がうまい。
つい最近までご飯が食べれなかったので反動か？
体重増加が怖いが今は本能のまま任せてる。
22w
朝 栗ご飯.味噌汁.ﾋﾞﾝの鮭.納豆.ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 ｵﾑﾗｲｽ.紅茶.ｻﾗﾀﾞ
間 ﾋﾟｻﾞﾎﾟﾃﾄ、牛乳
夜 水炊き腹一杯
最近ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽにはまって苦しい…
朝 栗ご飯.味噌汁.ﾋﾞﾝの鮭.納豆.ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 ｵﾑﾗｲｽ.紅茶.ｻﾗﾀﾞ
間 ﾋﾟｻﾞﾎﾟﾃﾄ、牛乳
夜 水炊き腹一杯
最近ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽにはまって苦しい…
１７ｗの昨日。
朝 ポトフ（前夜の残り）トースト きなこヨーグルト コーヒー入り牛乳
昼 一口がんも６コ キャベツ みかん
間 ビスコ小袋ひとつ
夜 あんかけ固焼きそば トマトと卵の黒酢スープ
間 ぶどう半房
夜塩分が多かったのか、今朝起きたら体重が増えてた･･･。
朝 ポトフ（前夜の残り）トースト きなこヨーグルト コーヒー入り牛乳
昼 一口がんも６コ キャベツ みかん
間 ビスコ小袋ひとつ
夜 あんかけ固焼きそば トマトと卵の黒酢スープ
間 ぶどう半房
夜塩分が多かったのか、今朝起きたら体重が増えてた･･･。
朝 ｶﾚｰ ｸﾛﾜｯｻﾝ ﾊﾞﾅﾅ ﾖｰｸﾞﾙﾄ 林檎ｼﾞｭｰｽ
昼 回転寿司9皿と赤だし
間 ﾁｰｽﾞｹｰｷ2ｷﾚ
夜 麻婆豆腐
21w
昼 回転寿司9皿と赤だし
間 ﾁｰｽﾞｹｰｷ2ｷﾚ
夜 麻婆豆腐
21w
２３週
朝 ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ１枚 ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾊﾞﾅﾅ・ﾅﾀﾃﾞｺｺ入り） 玄米ｼﾘｱﾙ牛乳ぶっかけ
昼 春雨ｽｰﾌﾟﾁｹﾞ味（ｲﾝｽﾀﾝﾄ） みかん２個 ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ１枚 番茶 ｺﾛｯｹ
夜 ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ入りﾎﾟﾄﾌ 金平ごぼう ホウレン草ﾊﾞﾀｰ炒め
今日は割りと野菜とってるけど、今週も夜はほか弁やピザなんて日も････
カルシウムや鉄なんて皆無なメニューをなんとかせねば。
朝 ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ１枚 ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾊﾞﾅﾅ・ﾅﾀﾃﾞｺｺ入り） 玄米ｼﾘｱﾙ牛乳ぶっかけ
昼 春雨ｽｰﾌﾟﾁｹﾞ味（ｲﾝｽﾀﾝﾄ） みかん２個 ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ１枚 番茶 ｺﾛｯｹ
夜 ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ入りﾎﾟﾄﾌ 金平ごぼう ホウレン草ﾊﾞﾀｰ炒め
今日は割りと野菜とってるけど、今週も夜はほか弁やピザなんて日も････
カルシウムや鉄なんて皆無なメニューをなんとかせねば。
２５ｗ昨日
朝：くるみパン、トマト、カマンベールブルーチーズ、ミロ、ヤクルト
昼：タンタンごま鍋後のぞうすい、柿
おやつ：ココア
夜：ぞうすい、卯の花
今日
朝：しそこんぶごはん、カフェミロ、ヤクルト
昼：ほうれんそうとチーズのサラダ、パスタ、スペインオムレツ、コーヒー
おやつ：たまごボーロ、鉄分ジュース
夜：七輪焼肉、キャベツサラダ、ごはん
今日は検診だったから昼夜外食で好きな物食べた！ウマーだった。
朝：くるみパン、トマト、カマンベールブルーチーズ、ミロ、ヤクルト
昼：タンタンごま鍋後のぞうすい、柿
おやつ：ココア
夜：ぞうすい、卯の花
今日
朝：しそこんぶごはん、カフェミロ、ヤクルト
昼：ほうれんそうとチーズのサラダ、パスタ、スペインオムレツ、コーヒー
おやつ：たまごボーロ、鉄分ジュース
夜：七輪焼肉、キャベツサラダ、ごはん
今日は検診だったから昼夜外食で好きな物食べた！ウマーだった。
200 ：名無しの心子知らず：2005/11/11(金) 21:07:59 ID:6Yw/8wyr
ttp://www.geocities.jp/setsukopuuta1/ninpugasitteokubekikoto.htm
★サプリメントベビーは凄い
サプリメントをきちんと摂った母親から産まれた子供は、
・情緒が非常に安定している
・サプリメントを摂らないで出産した上の子はアトピーだったが、この子は嘘のように肌が綺麗
・発達が早い
・人見知りしないで、誰にでもにこにこしている
・丈夫で風邪ひとつひかない
等々母親の目で見ても歴然としている。
★サプリメントベビーは凄い
サプリメントをきちんと摂った母親から産まれた子供は、
・情緒が非常に安定している
・サプリメントを摂らないで出産した上の子はアトピーだったが、この子は嘘のように肌が綺麗
・発達が早い
・人見知りしないで、誰にでもにこにこしている
・丈夫で風邪ひとつひかない
等々母親の目で見ても歴然としている。
201 ：名無しの心子知らず：2005/11/11(金) 21:33:41 ID:PIayuWWZ
１３週
朝 ト-スト２枚
ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
ﾍﾞｰｺﾝ
ｺｰﾋ2杯
間 ｴﾋﾞﾋﾟﾗﾌ
ﾃｨﾗﾐｽ
ﾁｰｽﾞｹｰｷ
ﾎﾟﾃﾁ
夕方 納豆巻き
夕飯 牛めし
今日は一日中食べてました 反省…
朝 ト-スト２枚
ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
ﾍﾞｰｺﾝ
ｺｰﾋ2杯
間 ｴﾋﾞﾋﾟﾗﾌ
ﾃｨﾗﾐｽ
ﾁｰｽﾞｹｰｷ
ﾎﾟﾃﾁ
夕方 納豆巻き
夕飯 牛めし
今日は一日中食べてました 反省…
みんなきちんと食べれて羨ましいわ。
14w
朝→梅おにぎり１つ。
昼→冷凍グラタン+ミニカップメン
おやつ→娘とホットケーキミニサイズ
夜→白菜の漬物+ご飯
肉食えん。魚食えん。
何食べればいいんじゃ！！
14w
朝→梅おにぎり１つ。
昼→冷凍グラタン+ミニカップメン
おやつ→娘とホットケーキミニサイズ
夜→白菜の漬物+ご飯
肉食えん。魚食えん。
何食べればいいんじゃ！！
>202
つわりで７キロ痩せた私もいまや体重増加で悩んでますわ・・・
３２W
朝 ロイホでパンケーキ２枚セット（目玉焼き・ソーセージ２本）・ココア・カプチーノ
昼 回転寿司死ぬほど（内ケーキ２皿）
夜 野菜煮込みうどん 柿３分の１個
初めて足のむくみを感じた。
明日から絶対、絶対、節制する！・・・たぶん
つわりで７キロ痩せた私もいまや体重増加で悩んでますわ・・・
３２W
朝 ロイホでパンケーキ２枚セット（目玉焼き・ソーセージ２本）・ココア・カプチーノ
昼 回転寿司死ぬほど（内ケーキ２皿）
夜 野菜煮込みうどん 柿３分の１個
初めて足のむくみを感じた。
明日から絶対、絶対、節制する！・・・たぶん
朝：お茶
昼：焼肉、スープ、キムチ、ごはん
夕：太刀魚の塩焼き、にらギョーザ、ハムタマゴサラダ
じゃがいもの味噌汁、納豆、ごはん
間：ピングレジュース
病院行った後、夫と焼肉行ってしまった。
昼：焼肉、スープ、キムチ、ごはん
夕：太刀魚の塩焼き、にらギョーザ、ハムタマゴサラダ
じゃがいもの味噌汁、納豆、ごはん
間：ピングレジュース
病院行った後、夫と焼肉行ってしまった。
22w
朝:6枚切食パン2枚、ココア、スクランブルエッグ、唐揚げ4つ
昼:味噌煮込みうどん、バナナ2本
夜:ご飯、もずく酢、焼鮭、しゅうまい、トンテキ
間:ビスコ､リンゴジュース
やっぱ好きな物たべると幸せですなw
朝:6枚切食パン2枚、ココア、スクランブルエッグ、唐揚げ4つ
昼:味噌煮込みうどん、バナナ2本
夜:ご飯、もずく酢、焼鮭、しゅうまい、トンテキ
間:ビスコ､リンゴジュース
やっぱ好きな物たべると幸せですなw
206 ：名無しの心子知らず：2005/11/12(土) 23:20:50 ID:AHyeY4cA
妊娠中はカフェインの入った物は採らない方がいい気がするんだけど
みなさんどう思いますか？
みなさんどう思いますか？
摂りすぎなきゃいいだけ。
208 ：名無しの心子知らず：2005/11/13(日) 01:39:08 ID:JgNsp7g2
朝
トースト
しめじとﾍﾞｰｺﾝのﾏﾖ炒め
昼
ホカ弁の親子丼
夜
お好み焼き
ほうれん草のおひたし
間
チョコケーキ
おかき
スティックパン
トースト
しめじとﾍﾞｰｺﾝのﾏﾖ炒め
昼
ホカ弁の親子丼
夜
お好み焼き
ほうれん草のおひたし
間
チョコケーキ
おかき
スティックパン
38ｗ
朝：チョコチップスコーン、チーズタルト、豆乳カフェオレ
間食：チョコパフェアイス
昼：豚しょうが焼丼
おやつ：沖縄のﾄﾞｰﾅﾂみたいなのﾌﾟﾚｰﾝ味１個、黒糖味１個
ｸﾞﾘｺ朝食ヨーーグルト200ｇくらい、ｸﾞｱﾊﾞｼﾞｭｰｽ
夜：回転寿司１０皿くらい
帰宅後：オレンジジュースと麦茶がぶ飲み
やたら喉が渇いたのは寿司のせいかな？
臨月入って尿の出がいいからって調子のって塩分摂り過ぎてるかも
朝：チョコチップスコーン、チーズタルト、豆乳カフェオレ
間食：チョコパフェアイス
昼：豚しょうが焼丼
おやつ：沖縄のﾄﾞｰﾅﾂみたいなのﾌﾟﾚｰﾝ味１個、黒糖味１個
ｸﾞﾘｺ朝食ヨーーグルト200ｇくらい、ｸﾞｱﾊﾞｼﾞｭｰｽ
夜：回転寿司１０皿くらい
帰宅後：オレンジジュースと麦茶がぶ飲み
やたら喉が渇いたのは寿司のせいかな？
臨月入って尿の出がいいからって調子のって塩分摂り過ぎてるかも
210 ：名無しの心子知らず：2005/11/13(日) 02:47:46 ID:xDylquzN
１９ｗ
朝：寝てた
昼：マクドナルドのチキンフィレオセット
間食：ミスドのドーナッツ４個
夜：煮込みラーメン
因みに最近ミスドに毎日通い詰め
駄目だと思うとついつい足が運ぶ、そして気づくと食べ終わって満足している自己嫌悪している自分が居てる
朝：寝てた
昼：マクドナルドのチキンフィレオセット
間食：ミスドのドーナッツ４個
夜：煮込みラーメン
因みに最近ミスドに毎日通い詰め
駄目だと思うとついつい足が運ぶ、そして気づくと食べ終わって満足している自己嫌悪している自分が居てる
朝：寝てる
昼：八宝菜・南瓜の天ぷら・白ご飯少し
夜：豆乳鍋
毎食後全てﾏｰ。23周ですがしんどいです。
昼：八宝菜・南瓜の天ぷら・白ご飯少し
夜：豆乳鍋
毎食後全てﾏｰ。23周ですがしんどいです。
212 ：名無しの心子知らず：2005/11/13(日) 09:26:50 ID:v4h/mYwx
朝:お茶漬け
昼:ナポリタン ピザトースト
おやつ:すあま二個
夜:もやし納豆紅生姜餃子
夜のおやつ:ムースポッキー ショパン 各一箱 シュークリーム 最中
昼:ナポリタン ピザトースト
おやつ:すあま二個
夜:もやし納豆紅生姜餃子
夜のおやつ:ムースポッキー ショパン 各一箱 シュークリーム 最中
朝：ｶﾚｰ
昼：ｶﾚｰ
夜：王将（皿うどん、ｷﾞｮｰｻﾞ、酢豚、子供の残り）
今朝：ｶﾚｰ２杯
まだ７Ｗ。ジーンズがきつくてしょうがありません。
昼：ｶﾚｰ
夜：王将（皿うどん、ｷﾞｮｰｻﾞ、酢豚、子供の残り）
今朝：ｶﾚｰ２杯
まだ７Ｗ。ジーンズがきつくてしょうがありません。
２３ｗ
朝：フルーツグラノーラ、牛乳、コーヒーゼリー
昼：ざるうどん、ウインナー5本
間：雪の宿6枚
夜：串かつ山ほど…
きゅうり漬物
朝：フルーツグラノーラ、牛乳、コーヒーゼリー
昼：ざるうどん、ウインナー5本
間：雪の宿6枚
夜：串かつ山ほど…
きゅうり漬物
216 ：名無しの心子知らず：2005/11/13(日) 11:44:42 ID:SHXsSLz8
みんな本当にここに書いてあるくらい食べてるの？
私は病院に口うるさく言われてるけどみんなの病院はなにも言われないの？
私は病院に口うるさく言われてるけどみんなの病院はなにも言われないの？
217 ：名無しの心子知らず：2005/11/13(日) 11:58:10 ID:FLCvajxd
現在１０ｗ
・朝 食パン
・昼 フライドポテト
・夜 白いご飯
つわりがひどくてこんなメニューに・・・でもなぜかマックのポテトだけは食べれます
・朝 食パン
・昼 フライドポテト
・夜 白いご飯
つわりがひどくてこんなメニューに・・・でもなぜかマックのポテトだけは食べれます
>216
嘘書いてもしょうがないし・・・
急激に増えてなければ病院に言われないんじゃない？
とりあえず私は前回600g増で済んだけど。
朝 ロールパン2個 カップスープ半分 ブロッコリー チーズ
昼 昆布ゴマおにぎり小1個 明太子スパ クリームチーズ４ピース あんぱん
夜 クリームシチュー 茹で野菜サラダ ご飯半膳
・・・次回は無理ぽ
嘘書いてもしょうがないし・・・
急激に増えてなければ病院に言われないんじゃない？
とりあえず私は前回600g増で済んだけど。
朝 ロールパン2個 カップスープ半分 ブロッコリー チーズ
昼 昆布ゴマおにぎり小1個 明太子スパ クリームチーズ４ピース あんぱん
夜 クリームシチュー 茹で野菜サラダ ご飯半膳
・・・次回は無理ぽ
朝
・Fe配合ウエハース ３枚 ８４kcal
・六枚切りパン ２枚
昼
・しゃけおにぎり １個
・プチトマト ４個
・みかん ２個
友達とカラオケで
・フィッシュ＆オニオンフライ １人前
・クリームパン １個 ３１２kcal
夜
・茹で卵 １個(マヨつけて)
・ウインナー ２本
・野菜炒め 1/2人前
・ヨーグルト １００g
・りんご ２切れ
間食
・プロテインダイエット １杯 １５０kcal
・Fe配合ウエハース ４枚 １１２kcal・バナナ １本
食い過ぎたよﾏﾏﾝ…
木曜検診行ったら二週間前から1.6ｷﾛも太ってたのに…ヤバス…
・Fe配合ウエハース ３枚 ８４kcal
・六枚切りパン ２枚
昼
・しゃけおにぎり １個
・プチトマト ４個
・みかん ２個
友達とカラオケで
・フィッシュ＆オニオンフライ １人前
・クリームパン １個 ３１２kcal
夜
・茹で卵 １個(マヨつけて)
・ウインナー ２本
・野菜炒め 1/2人前
・ヨーグルト １００g
・りんご ２切れ
間食
・プロテインダイエット １杯 １５０kcal
・Fe配合ウエハース ４枚 １１２kcal・バナナ １本
食い過ぎたよﾏﾏﾝ…
木曜検診行ったら二週間前から1.6ｷﾛも太ってたのに…ヤバス…
朝
・Fe配合ウエハース ３枚 ８４kcal
・六枚切りパン ２枚
昼
・しゃけおにぎり １個
・プチトマト ４個
・みかん ２個
友達とカラオケで
・フィッシュ＆オニオンフライ １人前
・クリームパン １個 ３１２kcal
夜
・茹で卵 １個(マヨつけて)
・ウインナー ２本
・野菜炒め 1/2人前
・ヨーグルト １００g
・りんご ２切れ
間食
・プロテインダイエット １杯 １５０kcal
・Fe配合ウエハース ４枚 １１２kcal・バナナ １本
食い過ぎたよﾏﾏﾝ…
木曜検診行ったら二週間前から1.6ｷﾛも太ってたのに…ヤバス…
・Fe配合ウエハース ３枚 ８４kcal
・六枚切りパン ２枚
昼
・しゃけおにぎり １個
・プチトマト ４個
・みかん ２個
友達とカラオケで
・フィッシュ＆オニオンフライ １人前
・クリームパン １個 ３１２kcal
夜
・茹で卵 １個(マヨつけて)
・ウインナー ２本
・野菜炒め 1/2人前
・ヨーグルト １００g
・りんご ２切れ
間食
・プロテインダイエット １杯 １５０kcal
・Fe配合ウエハース ４枚 １１２kcal・バナナ １本
食い過ぎたよﾏﾏﾝ…
木曜検診行ったら二週間前から1.6ｷﾛも太ってたのに…ヤバス…
221 ：名無しの心子知らず：2005/11/14(月) 00:56:40 ID:qxV+0Y8c
33W
朝
レーズントースト
スクランブルエッグ
ほうれん草とﾍﾞｰｺﾝのﾊﾞﾀｰ炒め
昼
スティックパン二本
チョコレートケーキ
夜
マイセンのｴﾋﾞﾌﾗｲ&カツ丼
間
スウィートポテト
朝
レーズントースト
スクランブルエッグ
ほうれん草とﾍﾞｰｺﾝのﾊﾞﾀｰ炒め
昼
スティックパン二本
チョコレートケーキ
夜
マイセンのｴﾋﾞﾌﾗｲ&カツ丼
間
スウィートポテト
２４週
朝 鮭おにぎり１個半 ホウレン草とウインナー炒め きのこと卵のオムレツ？
みかん
昼 海老バーガー ポテト コーラ
夜 鯛鍋 白米
間食 チーズケーキ
昨日の朝は旦那の手料理でｳﾏｰ。さて今朝からその旦那も再び単身赴任先に
戻ってしまったわけだが････上の子の朝飯も何にしようか････
朝 鮭おにぎり１個半 ホウレン草とウインナー炒め きのこと卵のオムレツ？
みかん
昼 海老バーガー ポテト コーラ
夜 鯛鍋 白米
間食 チーズケーキ
昨日の朝は旦那の手料理でｳﾏｰ。さて今朝からその旦那も再び単身赴任先に
戻ってしまったわけだが････上の子の朝飯も何にしようか････
29W
朝 フルーツグラノーラ プルーンジュース プレーンヨーグルト
昼 薄味野菜スープ(玉葱・キャベツ・人参・じゃがいも・豚肉・
アスパラ・カリフラワー) ライ麦食パン1/6切 スライスチーズ
間 クッキー2枚
夜 野菜サラダ＆豚しゃぶ少量
(+ハーフマヨネーズ＆ちょっとだけゴマだれ) ひじきの煮物
体重的には増えてないけど服が若干重くなったので、今日の検診
ちょっとｾﾂﾅｽ…。
朝 フルーツグラノーラ プルーンジュース プレーンヨーグルト
昼 薄味野菜スープ(玉葱・キャベツ・人参・じゃがいも・豚肉・
アスパラ・カリフラワー) ライ麦食パン1/6切 スライスチーズ
間 クッキー2枚
夜 野菜サラダ＆豚しゃぶ少量
(+ハーフマヨネーズ＆ちょっとだけゴマだれ) ひじきの煮物
体重的には増えてないけど服が若干重くなったので、今日の検診
ちょっとｾﾂﾅｽ…。
21ｗ
朝：卵かけご飯・エビフライ2・ブルーベリーヨーグルト
昼：ネギトロ巻・トマト
間：モンブラン・ホットミルク
夜：ご飯・卯の花・きんぴらごぼう・さば・みかん
食べても食べてもお腹が減るorz
朝：卵かけご飯・エビフライ2・ブルーベリーヨーグルト
昼：ネギトロ巻・トマト
間：モンブラン・ホットミルク
夜：ご飯・卯の花・きんぴらごぼう・さば・みかん
食べても食べてもお腹が減るorz
225 ：名無しの心子知らず：2005/11/14(月) 18:15:17 ID:vXM8TmE4
13w
朝：野菜いっぱい塩やきそば
昼：チーズトースト
夜：麻婆豆腐 ご飯 もやしとキャベツの味噌汁
塩分・・・。
朝：野菜いっぱい塩やきそば
昼：チーズトースト
夜：麻婆豆腐 ご飯 もやしとキャベツの味噌汁
塩分・・・。
226 ：名無しの心子知らず：2005/11/15(火) 02:23:02 ID:qRnMEIDw
１３週
朝
じゃこおにぎり小３個
ナスと玉葱の味噌汁
高菜漬け
昼
もやし焼きそば半人前
間
ココア(一日で５杯)
ﾐﾆ煎餅３枚
夕
ご飯一善
大根と鶏の煮物
アスパラ菜の炒め物
水餃子
水菜と笹身のサラダ
今日はいつもより食欲が落ち着いてた方…
朝
じゃこおにぎり小３個
ナスと玉葱の味噌汁
高菜漬け
昼
もやし焼きそば半人前
間
ココア(一日で５杯)
ﾐﾆ煎餅３枚
夕
ご飯一善
大根と鶏の煮物
アスパラ菜の炒め物
水餃子
水菜と笹身のサラダ
今日はいつもより食欲が落ち着いてた方…
33w
朝
卵サンド
ピーナッツバターサンド
ミルクティ
昼
昨日の鍋ののこりで雑炊
間
おはぎ
牛乳
夕
鮭、ジャガイモ、キャベツ、にんじん、タマネギのミルクスープ
鶏ササミとブロッコリーのパスタ
レタス中心のサラダ、生ハム二枚、ドレッシング
おはぎ半分
牛乳
夕食の塩分がぁ。
朝
卵サンド
ピーナッツバターサンド
ミルクティ
昼
昨日の鍋ののこりで雑炊
間
おはぎ
牛乳
夕
鮭、ジャガイモ、キャベツ、にんじん、タマネギのミルクスープ
鶏ササミとブロッコリーのパスタ
レタス中心のサラダ、生ハム二枚、ドレッシング
おはぎ半分
牛乳
夕食の塩分がぁ。
228 ：名無しの心子知らず：2005/11/15(火) 02:56:59 ID:xmE1P5Re
寝る前ここにカキコするの日課になってきた
朝
トースト
30品目のサラダ
昼
カツ丼半分
コーンスープ
夜
皿うどん
間
ポテチ
パウンドケーキ
朝
トースト
30品目のサラダ
昼
カツ丼半分
コーンスープ
夜
皿うどん
間
ポテチ
パウンドケーキ
229 ：名無しの心子知らず：2005/11/15(火) 06:34:39 ID:80byZL0Z
３６ｗ
朝 牛乳 ミスド１個 ブロッコリーのサラダ
昼 米２杯 納豆 鮭フレーク 紫蘇ふりかけ シーチキン
夜 なし
その他 蜜柑 アロエヨーグルト
朝 牛乳 ミスド１個 ブロッコリーのサラダ
昼 米２杯 納豆 鮭フレーク 紫蘇ふりかけ シーチキン
夜 なし
その他 蜜柑 アロエヨーグルト
230 ：名無しの心子知らず：2005/11/15(火) 06:35:50 ID:80byZL0Z
３６ｗ
朝 牛乳 ミスド１個 ブロッコリーのサラダ
昼 米２杯 納豆 鮭フレーク 紫蘇ふりかけ シーチキン
夜 なし
その他 蜜柑 アロエヨーグルト
嗚呼､体重気にせずピザりたい
朝 牛乳 ミスド１個 ブロッコリーのサラダ
昼 米２杯 納豆 鮭フレーク 紫蘇ふりかけ シーチキン
夜 なし
その他 蜜柑 アロエヨーグルト
嗚呼､体重気にせずピザりたい
231 ：名無しの心子知らず：2005/11/15(火) 08:34:23 ID:3JfFoX0V
26週
朝 御飯、味噌汁(わかめ、ねぎ)、アジの開き、納豆、ジャコ、ヨーグルト（ママレードがけ）
昼 ココイチのヒレカツカレー
夜 蛸飯(蛸、ごぼう、ニンジン、コンニャク、油揚げ)
味噌汁(わかめ、ねぎ、えのき)
小松菜のおひたし（ジャコ和え）
いももち(ノンオイルで焼き上げた)
かぼちゃの煮物
もずく
間食 スキムミルクで作ったホットチャイ
どんどん太っていきます・・・。
朝 御飯、味噌汁(わかめ、ねぎ)、アジの開き、納豆、ジャコ、ヨーグルト（ママレードがけ）
昼 ココイチのヒレカツカレー
夜 蛸飯(蛸、ごぼう、ニンジン、コンニャク、油揚げ)
味噌汁(わかめ、ねぎ、えのき)
小松菜のおひたし（ジャコ和え）
いももち(ノンオイルで焼き上げた)
かぼちゃの煮物
もずく
間食 スキムミルクで作ったホットチャイ
どんどん太っていきます・・・。
32w
朝 スパゲッティナポリタン ロールパン ゆで卵
昼 包み焼きハンバーグ サラダ アイスコーヒー（ミルク＆ガムシロ）
夜 レトルトカレー ご飯 コロッケ1個半 ごぼうサラダ
間食 チョコパイ1個
昼に炭水化物避けて外食してみたけど、焼け石に水だ。
朝 スパゲッティナポリタン ロールパン ゆで卵
昼 包み焼きハンバーグ サラダ アイスコーヒー（ミルク＆ガムシロ）
夜 レトルトカレー ご飯 コロッケ1個半 ごぼうサラダ
間食 チョコパイ1個
昼に炭水化物避けて外食してみたけど、焼け石に水だ。
233 ：名無しの心子知らず：2005/11/15(火) 09:20:16 ID:SVvwBnDy
１７ｗ
朝 食パン８枚切り×２
ポテトサラダ
プレーンヨーグルト
りんご2分の1個
昼 チーズバーガー
ポテト
アイスティー
夜 米１杯
鮭のちゃんちゃん焼き（野菜たっぷり）
ひじきの煮物
たまねぎの味噌汁
間 黒豆せんべい１枚
意外と少ないかも…なぜ肥える。
朝 食パン８枚切り×２
ポテトサラダ
プレーンヨーグルト
りんご2分の1個
昼 チーズバーガー
ポテト
アイスティー
夜 米１杯
鮭のちゃんちゃん焼き（野菜たっぷり）
ひじきの煮物
たまねぎの味噌汁
間 黒豆せんべい１枚
意外と少ないかも…なぜ肥える。
234 ：名無しの心子知らず：2005/11/15(火) 09:24:41 ID:16+08e//
20w
朝: ぞうすい
昼: アジの開き ぞうすい
夕: 豆乳鍋
間食:ﾁｮｺｹｰｷ. 牛乳
朝: ぞうすい
昼: アジの開き ぞうすい
夕: 豆乳鍋
間食:ﾁｮｺｹｰｷ. 牛乳
22w
朝 昨夜の残りの㌧汁
昼 鮭チャーハン
夜 野菜イパーイのクリーム煮
検診3日前につきすべて量は少なめ。
ひもじい･･･。
朝 昨夜の残りの㌧汁
昼 鮭チャーハン
夜 野菜イパーイのクリーム煮
検診3日前につきすべて量は少なめ。
ひもじい･･･。
236 ：名無しの心子知らず：2005/11/15(火) 09:52:41 ID:XN2AlUy+
６Ｗ
昨日の夜、フルーツゼリー。今朝、フルーツゼリー。
昨日の夜、フルーツゼリー。今朝、フルーツゼリー。
>>236
つわりなんだね･･･｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ ｶﾞﾝｶﾞﾚ！
つわりなんだね･･･｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ ｶﾞﾝｶﾞﾚ！
238 ：名無しの心子知らず：2005/11/15(火) 10:09:15 ID:XN2AlUy+
237さん、ありがとう。
(>_<。)
(>_<。)
239 ：名無しの心子知らず：2005/11/15(火) 10:12:06 ID:gfQkji3L
６週
朝ｵﾚﾝｼﾞジュース、みかん
今DAKARA、ライチ
朝ｵﾚﾝｼﾞジュース、みかん
今DAKARA、ライチ
240 ：名無しの心子知らず：2005/11/15(火) 10:21:48 ID:0tA6dlh5
14w
朝ﾊﾟﾝ一枚、ﾐﾙｸﾃｨ
昼焼きうどん半分、肉じゃが一口
夜ごはん100ｸﾞﾗﾑ、ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ、豚肉生姜焼き、ｻﾗﾀﾞ
りんごﾋﾄｶｹ
朝ﾊﾟﾝ一枚、ﾐﾙｸﾃｨ
昼焼きうどん半分、肉じゃが一口
夜ごはん100ｸﾞﾗﾑ、ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ、豚肉生姜焼き、ｻﾗﾀﾞ
りんごﾋﾄｶｹ
241 ：名無しの心子知らず：2005/11/15(火) 13:30:35 ID:tERb8uym
妊娠中のサプリメントみなさんどこのメーカー使ってます？？
おすすめありますか？？
おすすめありますか？？
242 ：名無しの心子知らず：2005/11/15(火) 13:47:09 ID:Gvi+W5Fr
>>241
妊娠して医者に止められたんでサプるのはやめました。
妊娠前はお約束なＤＨＣ。
今はオルビスのＣａせんべい＆Ｆｅジュース、おいしいよ～。
３８ｗ
朝 菓子パン１個、牛乳、子供の残したフレーク
昼 ご飯１杯、しゃけ、ほうれん草と小松菜の豆腐和え
夜 鳥鍋っぽい
妊娠して医者に止められたんでサプるのはやめました。
妊娠前はお約束なＤＨＣ。
今はオルビスのＣａせんべい＆Ｆｅジュース、おいしいよ～。
３８ｗ
朝 菓子パン１個、牛乳、子供の残したフレーク
昼 ご飯１杯、しゃけ、ほうれん草と小松菜の豆腐和え
夜 鳥鍋っぽい
３２W
朝 納豆半パック＆キムチ＆卵がけご飯（茶碗3分の1） ワカメスープ
昼 野菜とツナのパスタ
夜 野菜と鶏肉のトマト煮 キャベツとワカメのおひたし ご飯（茶碗半分）
間食 クリームチーズ2ピース クラコット2枚 コーンスープ
どうしてもお腹減って間食我慢できないよ・・・
朝 納豆半パック＆キムチ＆卵がけご飯（茶碗3分の1） ワカメスープ
昼 野菜とツナのパスタ
夜 野菜と鶏肉のトマト煮 キャベツとワカメのおひたし ご飯（茶碗半分）
間食 クリームチーズ2ピース クラコット2枚 コーンスープ
どうしてもお腹減って間食我慢できないよ・・・
朝 菓子ﾊﾟﾝ6本入りのやつ4本
昼ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ（ｺﾝﾋﾞﾆ）2本、さけおにぎり一個、ﾌﾟﾁｻﾗﾀﾞ、烏龍茶
間 ｶﾞﾘｶﾞﾘ君ﾐｶﾝ、いちごｵﾚ500㍉㍑
夜 ｺﾛｯｹ2個、春巻2個、ごはん茶碗2杯分、味噌汁、ｷｬﾍﾞﾂとﾋﾟｰﾏﾝのｻﾗﾀﾞ。
毎日ﾄﾞｶ食いですorz
昼ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ（ｺﾝﾋﾞﾆ）2本、さけおにぎり一個、ﾌﾟﾁｻﾗﾀﾞ、烏龍茶
間 ｶﾞﾘｶﾞﾘ君ﾐｶﾝ、いちごｵﾚ500㍉㍑
夜 ｺﾛｯｹ2個、春巻2個、ごはん茶碗2杯分、味噌汁、ｷｬﾍﾞﾂとﾋﾟｰﾏﾝのｻﾗﾀﾞ。
毎日ﾄﾞｶ食いですorz
245 ：名無しの心子知らず：2005/11/15(火) 22:09:56 ID:xmE1P5Re
33W
朝昼
トースト
ﾍﾞｰｺﾝとｴﾋﾞのサラダ
間
みたらし団子
夜
うどんちり
タマゴぞうすい
間
ポッキー
いちご大福
朝昼
トースト
ﾍﾞｰｺﾝとｴﾋﾞのサラダ
間
みたらし団子
夜
うどんちり
タマゴぞうすい
間
ポッキー
いちご大福
246 ：名無しの心子知らず：2005/11/15(火) 23:30:24 ID:qRnMEIDw
１４w
朝
ご飯一善
ｱｼﾞのひらき半身
水菜とｴﾉｷの味噌汁
卵焼きひとかけ
大根の煮物一口
昼
焼きそば
間
お煎餅
プリン
夜
ﾎｲｺｰﾛｰ
ほうれん草のゴマ和え
ちくわ
納豆
朝
ご飯一善
ｱｼﾞのひらき半身
水菜とｴﾉｷの味噌汁
卵焼きひとかけ
大根の煮物一口
昼
焼きそば
間
お煎餅
プリン
夜
ﾎｲｺｰﾛｰ
ほうれん草のゴマ和え
ちくわ
納豆
247 ：名無しの心子知らず：2005/11/16(水) 06:59:30 ID:jo4DCOjL
26週
朝 蛸飯(蛸、ごぼう、ニンジン、コンニャク、油揚げ)
味噌汁(わかめ、ねぎ、えのき)
アジの開き、納豆、ヨーグルト（ママレードがけ）
昼 いももち
ぜんざい
夜 蛸飯(蛸、ごぼう、ニンジン、コンニャク、油揚げ)
味噌汁(豆腐、ねぎ)
小松菜のおひたし（ジャコ和え）
かぼちゃの煮物
ちくわきゅうりとトマト
間食 スーパー試食のパン一切れ
美容院でもらった黄金糖1個
朝 蛸飯(蛸、ごぼう、ニンジン、コンニャク、油揚げ)
味噌汁(わかめ、ねぎ、えのき)
アジの開き、納豆、ヨーグルト（ママレードがけ）
昼 いももち
ぜんざい
夜 蛸飯(蛸、ごぼう、ニンジン、コンニャク、油揚げ)
味噌汁(豆腐、ねぎ)
小松菜のおひたし（ジャコ和え）
かぼちゃの煮物
ちくわきゅうりとトマト
間食 スーパー試食のパン一切れ
美容院でもらった黄金糖1個
248 ：名無しの心子知らず：2005/11/16(水) 07:22:34 ID:qRnR+4h4
水道水を毎度毎度飲んでます。お腹の子供に良くないですか?
17w 昨日
朝 ロールパン2個、コーンスープ
昼 昨日作って残ったオニオンスープINご飯、鮭の塩焼
夜 ご飯、エビチリ、鶏つくね焼き、豚汁、らっきょう
間食 カフェオレ2杯、こんにゃくゼリー
朝 ロールパン2個、コーンスープ
昼 昨日作って残ったオニオンスープINご飯、鮭の塩焼
夜 ご飯、エビチリ、鶏つくね焼き、豚汁、らっきょう
間食 カフェオレ2杯、こんにゃくゼリー
>>248
別にいいんでない？
ジュースとか飲むよりは。
20w きのうのメニュー
朝：じゃこご飯 ひじきの煮物
昼：じゃこご飯 かまぼこ のり ひじきの煮物
間：干し芋 プルーン
夜：ご飯 煮豚 ほうれん草のおひたし
別にいいんでない？
ジュースとか飲むよりは。
20w きのうのメニュー
朝：じゃこご飯 ひじきの煮物
昼：じゃこご飯 かまぼこ のり ひじきの煮物
間：干し芋 プルーン
夜：ご飯 煮豚 ほうれん草のおひたし
22w
朝 おにぎり2個
昼 昨夜の残りのシチュー
夜 検診前日につきなし
間食 ﾅｯｽｨﾝｸﾞ
皆さん結構間食なさってますねー。ｳﾗﾔﾏｼｨ。
1ヶ月に１キロ増えてる勢いなのでｺﾜｽ。
朝 おにぎり2個
昼 昨夜の残りのシチュー
夜 検診前日につきなし
間食 ﾅｯｽｨﾝｸﾞ
皆さん結構間食なさってますねー。ｳﾗﾔﾏｼｨ。
1ヶ月に１キロ増えてる勢いなのでｺﾜｽ。
>251
え？一ヶ月に1キロって理想値じゃないの？！
随分厳しい病院なんですね・・・
３３ｗ
朝 ほうれん草入りカルボナーラ
昼 野菜と鶏のトマト煮 ご飯
夜 おでん ご飯茶碗半分
間食 チョコパイ1個 青汁＆牛乳
え？一ヶ月に1キロって理想値じゃないの？！
随分厳しい病院なんですね・・・
３３ｗ
朝 ほうれん草入りカルボナーラ
昼 野菜と鶏のトマト煮 ご飯
夜 おでん ご飯茶碗半分
間食 チョコパイ1個 青汁＆牛乳
253 ：名無しの心子知らず：2005/11/16(水) 17:49:06 ID:77RnBzBd
③③週
●朝
トースト
ｼﾒｼﾞ&ﾍﾞｰｺﾝ&卵炒め
昨日の鍋の残りの雑炊
●間
イチゴ大福
●昼
マクドのﾌｨﾚｵﾌｨｯｼｭｾｯﾄ
●夜(予定)
ロールキャベツ
ピザトースト
●朝
トースト
ｼﾒｼﾞ&ﾍﾞｰｺﾝ&卵炒め
昨日の鍋の残りの雑炊
●間
イチゴ大福
●昼
マクドのﾌｨﾚｵﾌｨｯｼｭｾｯﾄ
●夜(予定)
ロールキャベツ
ピザトースト
254 ： ◆0jh5kQhfUA ：2005/11/16(水) 18:19:56 ID:fkSG/QnW
40w3
朝 寝てた
昼 ｸﾞﾗﾉｰﾗ牛乳がけ 野菜スープ細いうどん入り(大根ツナ人参キャベツこんにゃくショウガ) ﾖｰｸﾞﾙﾄ
間 南蛮菓子ざびえる1つ大粒 ｱﾎﾟﾛ1粒
夜 昼と同じ野菜スープのみ 8枚切り食パンﾄｰｽﾄ2枚(バターいちごｼﾞｬﾑ)
明日検診…
携帯から失礼しました。
朝 寝てた
昼 ｸﾞﾗﾉｰﾗ牛乳がけ 野菜スープ細いうどん入り(大根ツナ人参キャベツこんにゃくショウガ) ﾖｰｸﾞﾙﾄ
間 南蛮菓子ざびえる1つ大粒 ｱﾎﾟﾛ1粒
夜 昼と同じ野菜スープのみ 8枚切り食パンﾄｰｽﾄ2枚(バターいちごｼﾞｬﾑ)
明日検診…
携帯から失礼しました。
２５ｗ
あさ：ココナッツスコーン、リンゴ、ミロ、ヤクルト
ひる：焼きうどん（野菜いぱーい、ハム、卵））、たまごぼーろ、豆腐抹茶大粒アポロ、
クラッカー１０枚、カマンベールﾌﾞﾙｰチーズ、チーズパイ
よる：ごはん、味噌汁（きゃべつ、わかめ、ねぎ）、手羽と大根煮、いしもち塩焼き
千枚漬け
ざびえる・・・激しく食いたい。
九州地方のお菓子だよね。あ～～食いたい！！！
あさ：ココナッツスコーン、リンゴ、ミロ、ヤクルト
ひる：焼きうどん（野菜いぱーい、ハム、卵））、たまごぼーろ、豆腐抹茶大粒アポロ、
クラッカー１０枚、カマンベールﾌﾞﾙｰチーズ、チーズパイ
よる：ごはん、味噌汁（きゃべつ、わかめ、ねぎ）、手羽と大根煮、いしもち塩焼き
千枚漬け
ざびえる・・・激しく食いたい。
九州地方のお菓子だよね。あ～～食いたい！！！
256 ：名無しの心子知らず：2005/11/16(水) 23:19:44 ID:xitR3z3R
朝 自作全粉粒ﾊﾟﾝ1枚
ﾐﾙｸﾃｨ
昼 ごはん80ｸﾞﾗﾑ
鶏と大根煮物
豚の人参巻き
夜 ごはん90ｸﾞﾗﾑ
白菜中華炒め
小松菜と肉ｵｲｽﾀ炒め
ｶﾚｲ煮付け
湯豆腐
・・・夕飯全部マ。14週
ﾐﾙｸﾃｨ
昼 ごはん80ｸﾞﾗﾑ
鶏と大根煮物
豚の人参巻き
夜 ごはん90ｸﾞﾗﾑ
白菜中華炒め
小松菜と肉ｵｲｽﾀ炒め
ｶﾚｲ煮付け
湯豆腐
・・・夕飯全部マ。14週
257 ：名無しの心子知らず：2005/11/16(水) 23:32:34 ID:xitR3z3R
あれ？全粒粉やっけ？？
あれ？全粒粉？まあいいわ
キシリトールｷｬﾝﾃﾞｲ10個おやつ
あれ？全粒粉？まあいいわ
キシリトールｷｬﾝﾃﾞｲ10個おやつ
258 ：名無しの心子知らず：2005/11/17(木) 00:52:30 ID:2LjXKPwL
24ｗ
朝 寝てた
昼 惣菜コーナーで売っていたピザ丸ごと一枚 カフェイン抜きインスタントコーヒー
禿しく動悸。倒れる
ｵﾔﾂ パイナップルジュース(100％)からあげ
夜 鍋焼きうどん(鶏肉300g うどん2玉 カマボコ１板全部 白菜4枚 ｺﾝﾆｬｸ100g)
野菜ジュース
夜食 レモネード あんぱん１個
1時間後 ヤッパリ動悸。寝れない 鉄剤飲んでるのに・・。
朝 寝てた
昼 惣菜コーナーで売っていたピザ丸ごと一枚 カフェイン抜きインスタントコーヒー
禿しく動悸。倒れる
ｵﾔﾂ パイナップルジュース(100％)からあげ
夜 鍋焼きうどん(鶏肉300g うどん2玉 カマボコ１板全部 白菜4枚 ｺﾝﾆｬｸ100g)
野菜ジュース
夜食 レモネード あんぱん１個
1時間後 ヤッパリ動悸。寝れない 鉄剤飲んでるのに・・。
259 ：名無しの心子知らず：2005/11/17(木) 02:59:42 ID:/2zLT0YD
昨日のﾒﾇｰ＠37ｗ
朝 牛乳 アロエヨーグルト
昼 納豆１ﾊﾟｯｸ 切り干し大根の煮物
夜 納豆２ﾊﾟｯｸ 蜜柑
本日検診なり｡
検診後の食事が楽しみだ～！！
朝 牛乳 アロエヨーグルト
昼 納豆１ﾊﾟｯｸ 切り干し大根の煮物
夜 納豆２ﾊﾟｯｸ 蜜柑
本日検診なり｡
検診後の食事が楽しみだ～！！
260 ：名無しの心子知らず：2005/11/17(木) 09:30:37 ID:PbU7gY7J
27週
朝 蛸飯(蛸、ごぼう、ニンジン、コンニャク、油揚げ)
味噌汁(ねぎ、豆腐)
アジの開き、リンゴ
昼 蛸飯(蛸、ごぼう、ニンジン、コンニャク、油揚げ)
小松菜のおひたし
夜 ラーメン
ソフトクリーム
間食 ダイエットスープ(大豆、セロリ、キャベツ、ニンジン、玉ねぎ、ピーマン)
ダイエットスープ、まずい・・・。
朝 蛸飯(蛸、ごぼう、ニンジン、コンニャク、油揚げ)
味噌汁(ねぎ、豆腐)
アジの開き、リンゴ
昼 蛸飯(蛸、ごぼう、ニンジン、コンニャク、油揚げ)
小松菜のおひたし
夜 ラーメン
ソフトクリーム
間食 ダイエットスープ(大豆、セロリ、キャベツ、ニンジン、玉ねぎ、ピーマン)
ダイエットスープ、まずい・・・。
妊娠１６週・・初産高齢組み
昨日朝・・・セブンイレブンのキャベツメンチかつサンド。コーヒー牛乳
昼・・・ドトールのカフェティラミス
夜・・・八宝菜・クロ米飯・たくわん・ひじき・いわし
間食・・せんべい、ちょこ。
昨日朝・・・セブンイレブンのキャベツメンチかつサンド。コーヒー牛乳
昼・・・ドトールのカフェティラミス
夜・・・八宝菜・クロ米飯・たくわん・ひじき・いわし
間食・・せんべい、ちょこ。
255 豆腐抹茶アポロ大粒ってどっかの地域限定？！食べたい…ざびえるｵｽｿﾜｹしたいよ…ほぼ毎日食べてしまってるよ…確か九州だよね。おみやげです。
40w4
朝 検診のため無し(いつも)
昼 検診終わった反動でロッテリアのエビカツセット(ｱｲｽﾃｨｰ、ﾎﾟﾃﾄ)
間 ドーナツ 照り焼きチキンサンド(ラップロール1本) 大豆のｽｽﾒ350ml
夜 昼から食べ過ぎてるので考えられません…
40w4
朝 検診のため無し(いつも)
昼 検診終わった反動でロッテリアのエビカツセット(ｱｲｽﾃｨｰ、ﾎﾟﾃﾄ)
間 ドーナツ 照り焼きチキンサンド(ラップロール1本) 大豆のｽｽﾒ350ml
夜 昼から食べ過ぎてるので考えられません…
24W
朝 ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ3つ、牛乳、目玉焼
昼 焼そば半分、たこ焼き、お茶
夜 回転寿司にて7皿
夜食 ﾊｯﾋﾟｰﾀｰﾝ
朝 ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ3つ、牛乳、目玉焼
昼 焼そば半分、たこ焼き、お茶
夜 回転寿司にて7皿
夜食 ﾊｯﾋﾟｰﾀｰﾝ
２４週
朝 ﾋﾟｰﾅｯﾂｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ 小１個 ｵﾑﾚﾂ ｱｽﾊﾟﾗ ﾅﾀﾃﾞｺｺﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ入り）
昼 中華丼（ﾚﾄﾙﾄ）
夜 ゆかりご飯２膳 切干大根の煮物 麻婆豆腐 味噌汁（白菜・じゃがいも・たまねぎ）
間食 ﾁｮｺﾋﾞｽｹｯﾄ６枚 ﾎｯﾄｹｰｷ少し 食べすぎ･･････
朝 ﾋﾟｰﾅｯﾂｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ 小１個 ｵﾑﾚﾂ ｱｽﾊﾟﾗ ﾅﾀﾃﾞｺｺﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ入り）
昼 中華丼（ﾚﾄﾙﾄ）
夜 ゆかりご飯２膳 切干大根の煮物 麻婆豆腐 味噌汁（白菜・じゃがいも・たまねぎ）
間食 ﾁｮｺﾋﾞｽｹｯﾄ６枚 ﾎｯﾄｹｰｷ少し 食べすぎ･･････
265 ：名無しの心子知らず：2005/11/17(木) 20:37:46 ID:Wezgnzhs
13W
朝：目玉焼き・りんごパン
昼：味噌ラーメン
夜：クリームシチュー
朝：目玉焼き・りんごパン
昼：味噌ラーメン
夜：クリームシチュー
258 鉄剤飲んでるから余計に動悸したりするんだよ
薬の紙もらったよね？？私の場合吐気&動悸がひどかった！
あんまり体に合わないもんだから飲めないよ
そのうち慣れるって全然なれません↓
朝 寝てた
昼 みかん ﾁｰｽﾞｹｰｷ ｶﾂｻﾝﾄﾞ
夜 にくじゃが ご飯 豚キムチ
間 サラダせんべい２袋(４枚) 午後ﾚﾓﾝﾃｨｰ缶
肉、甘いﾓﾝばっかり欲しくなる
４０ｗ
薬の紙もらったよね？？私の場合吐気&動悸がひどかった！
あんまり体に合わないもんだから飲めないよ
そのうち慣れるって全然なれません↓
朝 寝てた
昼 みかん ﾁｰｽﾞｹｰｷ ｶﾂｻﾝﾄﾞ
夜 にくじゃが ご飯 豚キムチ
間 サラダせんべい２袋(４枚) 午後ﾚﾓﾝﾃｨｰ缶
肉、甘いﾓﾝばっかり欲しくなる
４０ｗ
267 ： ：2005/11/17(木) 22:16:47 ID:lxo8Hg0t
32ｗ
朝:卵焼き、ご飯、味海苔。
昼:インスタントの梅がゆ。
夜:ほうれん草とベーコンのバター炒め、冷しゃぶ、ご飯、豚汁。
間食:チョコ五粒、カステラ二枚、ビワゼリー一個。
どうしても間食がやめられない…orz
朝:卵焼き、ご飯、味海苔。
昼:インスタントの梅がゆ。
夜:ほうれん草とベーコンのバター炒め、冷しゃぶ、ご飯、豚汁。
間食:チョコ五粒、カステラ二枚、ビワゼリー一個。
どうしても間食がやめられない…orz
268 ：名無しの心子知らず：2005/11/17(木) 22:36:43 ID:Hq21WP+6
>>262>>266
もうすぐすっさんですな。
気にせず沢山お食べ・・
3人目を40週3日と遅く生んだ経験からいくと、もう太らん！
はやく40週こないかなぁ
朝、ﾊﾟﾝ一枚、ﾐﾙｸﾃｨ
昼、二色丼
夕、ご飯60ｸﾞﾗﾑ、野菜炒め、秋刀魚チーズ巻き、
なめことおろし、ほうれん草ｻﾗﾀﾞ、ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ
マ。辛い14週。
もうすぐすっさんですな。
気にせず沢山お食べ・・
3人目を40週3日と遅く生んだ経験からいくと、もう太らん！
はやく40週こないかなぁ
朝、ﾊﾟﾝ一枚、ﾐﾙｸﾃｨ
昼、二色丼
夕、ご飯60ｸﾞﾗﾑ、野菜炒め、秋刀魚チーズ巻き、
なめことおろし、ほうれん草ｻﾗﾀﾞ、ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ
マ。辛い14週。
34ｗ
朝 バナナ
昼 エビフィレオセット（サラダ、コーラ）
間 あんドーナツ、ミルクティ、ポテチ小１袋
夜 冬瓜と手羽先の煮物、レンコン人参ピーマンのきんぴら
温奴にゆでほうれん草とシラスをのせてポン酢、ご飯一口
さっきジンジャーエールを飲んでしまった。
晩御飯でバランスとったつもりだったのに台無し。
明日検診だけど炭酸やめられない。
朝 バナナ
昼 エビフィレオセット（サラダ、コーラ）
間 あんドーナツ、ミルクティ、ポテチ小１袋
夜 冬瓜と手羽先の煮物、レンコン人参ピーマンのきんぴら
温奴にゆでほうれん草とシラスをのせてポン酢、ご飯一口
さっきジンジャーエールを飲んでしまった。
晩御飯でバランスとったつもりだったのに台無し。
明日検診だけど炭酸やめられない。
270 ：名無しの心子知らず：2005/11/18(金) 06:39:24 ID:nOt35hqs
>>269
炭酸(･Ａ･)ｲｸﾅｲ
私も炭酸大好きだけど､お互いガンガッて我慢しよ！
昨日(検診日)のﾒﾇｰ＠37ｗ
朝 牛乳 アロエヨーグルト 林檎
昼 なし
夕 苺牛乳 生クリームサンドチョコパン エビフィレオバーガー
夜 米２杯 キムチ鍋 納豆
検診終わって調子こきましたｽﾐﾏｾﾝorz
炭酸(･Ａ･)ｲｸﾅｲ
私も炭酸大好きだけど､お互いガンガッて我慢しよ！
昨日(検診日)のﾒﾇｰ＠37ｗ
朝 牛乳 アロエヨーグルト 林檎
昼 なし
夕 苺牛乳 生クリームサンドチョコパン エビフィレオバーガー
夜 米２杯 キムチ鍋 納豆
検診終わって調子こきましたｽﾐﾏｾﾝorz
271 ：名無しの心子知らず：2005/11/18(金) 07:31:55 ID:vyLvxVML
20w
朝 りんご一つ、ヨーグルト
昼 プリン、ぞうすい、アジの開き
夜 シュークリーム×2、ぞうすい
朝 りんご一つ、ヨーグルト
昼 プリン、ぞうすい、アジの開き
夜 シュークリーム×2、ぞうすい
272 ：名無しの心子知らず：2005/11/18(金) 09:39:51 ID:ea4O64jz
27W
朝 蛸飯(蛸、ごぼう、ニンジン、コンニャク、油揚げ)
ダイエットスープ(大豆、セロリ、キャベツ、ニンジン、玉ねぎ、ピーマン)
昼 原宿チーズドッグ3本
牛乳250mL
夜 ヤキソバ(豚肉、モヤシ、キャベツ、ニンジン、ピーマン)
ダイエットスープ(大豆、セロリ、キャベツ、ニンジン、玉ねぎ、ピーマン)
間食 うまい棒明太味
来週火曜日に4週間ぶりの検診。
すでに2kg増、どうしよう・・・。
朝 蛸飯(蛸、ごぼう、ニンジン、コンニャク、油揚げ)
ダイエットスープ(大豆、セロリ、キャベツ、ニンジン、玉ねぎ、ピーマン)
昼 原宿チーズドッグ3本
牛乳250mL
夜 ヤキソバ(豚肉、モヤシ、キャベツ、ニンジン、ピーマン)
ダイエットスープ(大豆、セロリ、キャベツ、ニンジン、玉ねぎ、ピーマン)
間食 うまい棒明太味
来週火曜日に4週間ぶりの検診。
すでに2kg増、どうしよう・・・。
273 ：名無しの心子知らず：2005/11/18(金) 10:32:08 ID:gvt+VvE8
乳製品マンセ～で、アトピっコ産みそうなメニュ～の方が多すぎると思いますが
274 ：名無しの心子知らず：2005/11/18(金) 10:34:11 ID:5H9KAOzA
素人料理サイトクックパッド（ttp://cookpad.com/）の出した本にパクリ発覚。
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4827542082/qid=1132274175/sr=8-1/ref=sr_8_xs_ap_i1_xgl/249-9148906-4717907
完全素人のオリジナルレシピのはずが、堂々のパクリっぷり！
しかも、それはこのサイトの30過ぎの社員(ｙukagrant)。
パクリレシピはｙukagrantのクラムアップルパイ
ttp://cookpad.com/yukagrant/index.cfm?Page=recipe&RecipeID=44596&Mode=full
そしてパクリ元は大胆にも ス テ ラ お ば さ ん のレシピのダッチ・アップル・パイ！
ttp://www.auntstella.co.jp/esite/forYou/recipe/RecipePage.po?recipeOid=4671322
クックパッドは指摘メールにも返事なし！つか、スルー。
出版書店（角川SSコミュニケーションズ）、パクリ元にメール殺到･･･パクリ元では深刻に受けてる模様。
角川のチクリ先 [email protected]
ステラおばチクリ先 ttp://www.auntstella.co.jp/esite/helpDesk/HelpDeskPage.po
※お手数ですがこのレスでも貼り付けて通報して下さい。※
散々自分のオリジナルレシピ扱いをしてきた癖に今朝になって、このスタッフは謝るどころか
「友達に教わったんです」と言い訳し始めました。
つか、普通の企業なら懲戒免職もんです。
しかも、このサイトはクックパッドに都合の悪い利用者を前触れなしに軒並み強制退会させる
北朝鮮的サイト。
中にはネラだという理由だけで退会させられた人間も…
代表のボクちゃん憲法と言う名の利用規約は読んだら鼻で笑う事必須。
散っていった同胞の為に、協力求む。
【ｸｸﾒﾝﾊ】COOKPAD 会議室 85【ｺｺﾒﾝﾀﾞ】
http://aa5.2ch.net/test/read.cgi/nanmin/1132111603/
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4827542082/qid=1132274175/sr=8-1/ref=sr_8_xs_ap_i1_xgl/249-9148906-4717907
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パクリレシピはｙukagrantのクラムアップルパイ
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そしてパクリ元は大胆にも ス テ ラ お ば さ ん のレシピのダッチ・アップル・パイ！
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クックパッドは指摘メールにも返事なし！つか、スルー。
出版書店（角川SSコミュニケーションズ）、パクリ元にメール殺到･･･パクリ元では深刻に受けてる模様。
角川のチクリ先 [email protected]
ステラおばチクリ先 ttp://www.auntstella.co.jp/esite/helpDesk/HelpDeskPage.po
※お手数ですがこのレスでも貼り付けて通報して下さい。※
散々自分のオリジナルレシピ扱いをしてきた癖に今朝になって、このスタッフは謝るどころか
「友達に教わったんです」と言い訳し始めました。
つか、普通の企業なら懲戒免職もんです。
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北朝鮮的サイト。
中にはネラだという理由だけで退会させられた人間も…
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http://aa5.2ch.net/test/read.cgi/nanmin/1132111603/
275 ：名無しの心子知らず：2005/11/18(金) 12:57:29 ID:9JMoI1sJ
朝
トースト
ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ2個
柿安の大根&じゃこｻﾗﾀﾞ
昼
ﾘｰｶﾞﾛｲﾔﾙの菓子パン2個
からあげ2個
夜
サンマルコのカレー
ピクルス
間
赤福
フルーツオーレ
ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂアイス
トースト
ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ2個
柿安の大根&じゃこｻﾗﾀﾞ
昼
ﾘｰｶﾞﾛｲﾔﾙの菓子パン2個
からあげ2個
夜
サンマルコのカレー
ピクルス
間
赤福
フルーツオーレ
ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂアイス
273
よけいなお世話。
母が食ってたものでアトピーがうんちゃら
と、いうなら小麦アレルギーはどう説明すんだ？
273の優れた食事内容を一週間分かいてみ。
よけいなお世話。
母が食ってたものでアトピーがうんちゃら
と、いうなら小麦アレルギーはどう説明すんだ？
273の優れた食事内容を一週間分かいてみ。
10W
朝：寝てた
昼：バターライス、インスタントのしじみ味噌汁
間：キスミントいっぱい、梅干しの粒のお菓子
夜：小松菜と魚貝類とお豆腐の鍋、白飯二膳、牛肉カレー少々、あじの開き少々
ずっと眠くて眠くてしょうがない。
おかしくなっちゃったのかと思うぐらい眠れる。
今日はほとんどふとんの中にいた。
起きてるとずっと吐き気。
寝ていたい。
みんな眠くない？
朝：寝てた
昼：バターライス、インスタントのしじみ味噌汁
間：キスミントいっぱい、梅干しの粒のお菓子
夜：小松菜と魚貝類とお豆腐の鍋、白飯二膳、牛肉カレー少々、あじの開き少々
ずっと眠くて眠くてしょうがない。
おかしくなっちゃったのかと思うぐらい眠れる。
今日はほとんどふとんの中にいた。
起きてるとずっと吐き気。
寝ていたい。
みんな眠くない？
３３ｗ
朝 肉まん4分の3個 ピザまん4分の3個（子どもに奪われた）
昼 ハンバーグ＆チキンプレート パン カフェオレ（外食）
夜 挽肉とほうれん草のカレーライス イカのマリネ 柿
最近胃が圧迫されて辛いが、食後すぐではなくしばらくしてから辛くなる・・・
ので、結局モリモリ食べてるさ。駄目だ。
朝 肉まん4分の3個 ピザまん4分の3個（子どもに奪われた）
昼 ハンバーグ＆チキンプレート パン カフェオレ（外食）
夜 挽肉とほうれん草のカレーライス イカのマリネ 柿
最近胃が圧迫されて辛いが、食後すぐではなくしばらくしてから辛くなる・・・
ので、結局モリモリ食べてるさ。駄目だ。
280 ：名無しの心子知らず：2005/11/18(金) 23:32:10 ID:V10ZeNsz
あげるよ
朝 ﾊﾟﾝ一枚、ﾐﾙｸﾃｨ
昼 二色丼、大福半分
夜 ご飯60ｸﾞﾗﾑ、豚肉味噌炒め、
きゃべつ、ﾅﾎﾟﾘﾀﾝｽﾊﾟ一口
減塩がんがる。くどいものラブ14週
朝 ﾊﾟﾝ一枚、ﾐﾙｸﾃｨ
昼 二色丼、大福半分
夜 ご飯60ｸﾞﾗﾑ、豚肉味噌炒め、
きゃべつ、ﾅﾎﾟﾘﾀﾝｽﾊﾟ一口
減塩がんがる。くどいものラブ14週
281 ：名無しの心子知らず：2005/11/19(土) 00:06:47 ID:MhBTceSZ
朝はなめこの味噌汁ｱｽﾊﾟﾗﾄﾏﾄ生姜焼きｺﾞﾊﾝ卵豆腐で昼と夜は食べません。こ－ゆ－のってやっぱり子供への影響は大きいのでしょうか？１０週目の無知な主婦です。
282 ：名無しの心子知らず：2005/11/19(土) 01:34:43 ID:Qqb1EVq2
朝
ｸﾛﾜｯｻﾝﾄｰｽﾄ
ﾋﾟｰﾏﾝとｶﾆｶﾏのﾏﾖｻﾗﾀﾞ
昼
しゃけおにぎり
焼きおにぎり
夜
ﾋﾞｸﾄﾞﾝのﾁｰｽﾞﾊﾞｰｸﾞﾃﾞｨｯｼｭ
間
まんじゅう
ポテチ
今からピザﾄｰｽﾄ…
ｸﾛﾜｯｻﾝﾄｰｽﾄ
ﾋﾟｰﾏﾝとｶﾆｶﾏのﾏﾖｻﾗﾀﾞ
昼
しゃけおにぎり
焼きおにぎり
夜
ﾋﾞｸﾄﾞﾝのﾁｰｽﾞﾊﾞｰｸﾞﾃﾞｨｯｼｭ
間
まんじゅう
ポテチ
今からピザﾄｰｽﾄ…
283 ：名無しの心子知らず：2005/11/19(土) 10:24:07 ID:gVMqVNFr
27W
朝 コーンフレークヨーグルトがけ
（両方とも無糖のプレーン、ヨーグルトは低脂肪タイプ）
昼 原宿チーズドッグ2本
牛乳200mL
夜 栗御飯
ダイエットスープ(大豆、セロリ、キャベツ、ニンジン、玉ねぎ、ピーマン)
カレーコロッケ、クリームコロッケ各一個
モヤシ炒め
間食 うまい棒明太味 1本
カントリーマアム3枚
星食べよ2枚
朝 コーンフレークヨーグルトがけ
（両方とも無糖のプレーン、ヨーグルトは低脂肪タイプ）
昼 原宿チーズドッグ2本
牛乳200mL
夜 栗御飯
ダイエットスープ(大豆、セロリ、キャベツ、ニンジン、玉ねぎ、ピーマン)
カレーコロッケ、クリームコロッケ各一個
モヤシ炒め
間食 うまい棒明太味 1本
カントリーマアム3枚
星食べよ2枚
284 ：名無しの心子知らず：2005/11/19(土) 10:32:50 ID:efsbfqqA
>281
昼夜抜き、ダイエットのためなのか何なのか知らないけど
長時間食べ物が体に入らないと、飢餓状態になって逆に体は脂肪を溜め込むよ。
赤ちゃんも貯めこみ体質になって、肥満の子になるみたいな事を本で読んだ。
昼夜抜き、ダイエットのためなのか何なのか知らないけど
長時間食べ物が体に入らないと、飢餓状態になって逆に体は脂肪を溜め込むよ。
赤ちゃんも貯めこみ体質になって、肥満の子になるみたいな事を本で読んだ。
>281
つわり酷い人かな？
私はつわりの時たまにゼリー飲料やアイスBOXを口にできた程度で2ヶ月半過ごしました。
つわり時期なら無理して食べる必要はないですが
意図的にやってるなら改めた方がいいですよ。
もうじき31wなのに今日またつわりがぶり返した予感…！
この全身の不快感はまさか(((゜д゜)))
つわり酷い人かな？
私はつわりの時たまにゼリー飲料やアイスBOXを口にできた程度で2ヶ月半過ごしました。
つわり時期なら無理して食べる必要はないですが
意図的にやってるなら改めた方がいいですよ。
もうじき31wなのに今日またつわりがぶり返した予感…！
この全身の不快感はまさか(((゜д゜)))
15週妊婦。
朝 ﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ ｶﾌｪｵﾚ
昼 野菜あんかけ丼
夜 寄せ鍋（ﾎﾟﾝｽﾞ）の予定。
間食 ｺｱﾗのﾏｰﾁ
久しぶりにお菓子食べた。
なるべく野菜採るようにしてるからか毎日快便だし体重も横ﾊﾞｲ。
塩分取り過ぎが気になるけどなぁ。
朝 ﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ ｶﾌｪｵﾚ
昼 野菜あんかけ丼
夜 寄せ鍋（ﾎﾟﾝｽﾞ）の予定。
間食 ｺｱﾗのﾏｰﾁ
久しぶりにお菓子食べた。
なるべく野菜採るようにしてるからか毎日快便だし体重も横ﾊﾞｲ。
塩分取り過ぎが気になるけどなぁ。
朝
トースト
スクランブルエッグ
カニカマ
昼
ホカ弁の鳥ﾏﾖ丼
夜
オムそば
間
ホームパイ
いちごのタルト
トースト
スクランブルエッグ
カニカマ
昼
ホカ弁の鳥ﾏﾖ丼
夜
オムそば
間
ホームパイ
いちごのタルト
33W
朝 きのこスパゲッティ 青汁
昼 おにぎり2個（鮭・青菜） メンチカツ1個 トマトスープ
夜 塩さば2分の1切れ 根菜汁 和風サラダ（ポン酢） ひじき大豆 ご飯
健診三日後に控え、ようやく間食を止めた。
朝 きのこスパゲッティ 青汁
昼 おにぎり2個（鮭・青菜） メンチカツ1個 トマトスープ
夜 塩さば2分の1切れ 根菜汁 和風サラダ（ポン酢） ひじき大豆 ご飯
健診三日後に控え、ようやく間食を止めた。
間食ってか、規則正しい食生活が未だに辞められない20w
体重が増えまくりでヤバいと思いつつ改善できない甘えたれ。
朝兼昼 白米 インスタント味噌汁 野菜ふりかけ
間 ジャムパン 干し芋 うまい棒10本 駄菓子
夜(AM２時予定) 白米 味噌汁 ポテトサラダ 焼き鮭
今日はまだこれでもましな方
体重が増えまくりでヤバいと思いつつ改善できない甘えたれ。
朝兼昼 白米 インスタント味噌汁 野菜ふりかけ
間 ジャムパン 干し芋 うまい棒10本 駄菓子
夜(AM２時予定) 白米 味噌汁 ポテトサラダ 焼き鮭
今日はまだこれでもましな方
10W
朝：寝てた
昼：昨日の鍋の残りでおじや、コーンスープ
間：屋台のモツ煮込みカップ半分、ミルクティー
夕：トロロ蕎麦定食（蕎麦、ご飯、トロロ、冷や奴、山菜お浸し、キャベツ漬け物）緑茶
夜：ショートケーキ半分、生チョコケーキ半分、すっきり梅二箱
塩分取り杉
朝：寝てた
昼：昨日の鍋の残りでおじや、コーンスープ
間：屋台のモツ煮込みカップ半分、ミルクティー
夕：トロロ蕎麦定食（蕎麦、ご飯、トロロ、冷や奴、山菜お浸し、キャベツ漬け物）緑茶
夜：ショートケーキ半分、生チョコケーキ半分、すっきり梅二箱
塩分取り杉
291 ：名無しの心子知らず：2005/11/20(日) 11:03:19 ID:zX6hEnGU
27W
朝 コーンフレークヨーグルトがけ
（両方とも無糖のプレーン、ヨーグルトは低脂肪タイプ）
リンゴ半分
昼 明太子スパ
ダイエットスープ(大豆、セロリ、キャベツ、ニンジン、玉ねぎ、ピーマン)
サラダ(トマト、キュウリ、豆腐)
夜 栗御飯
すき焼き(牛肉、卵、白菜、えのき、しいたけ、ねぎ、豆腐、シラタキ)
間食 レアチーズケーキ
ビスケット1枚
朝 コーンフレークヨーグルトがけ
（両方とも無糖のプレーン、ヨーグルトは低脂肪タイプ）
リンゴ半分
昼 明太子スパ
ダイエットスープ(大豆、セロリ、キャベツ、ニンジン、玉ねぎ、ピーマン)
サラダ(トマト、キュウリ、豆腐)
夜 栗御飯
すき焼き(牛肉、卵、白菜、えのき、しいたけ、ねぎ、豆腐、シラタキ)
間食 レアチーズケーキ
ビスケット1枚
29ｗ
朝 ミニトマト２個、ヨーグルト１／２個
昼 さつまいも２／３本、ゆで野菜（白菜と小松菜）にポン酢少し
間 コーヒー（ブラック）、ヨーグルトの残り
夜（これから）ご飯、味噌汁、豆腐と筍のくず煮
昨日食べ過ぎたから節制だ。
朝 ミニトマト２個、ヨーグルト１／２個
昼 さつまいも２／３本、ゆで野菜（白菜と小松菜）にポン酢少し
間 コーヒー（ブラック）、ヨーグルトの残り
夜（これから）ご飯、味噌汁、豆腐と筍のくず煮
昨日食べ過ぎたから節制だ。
２４Ｗ
朝、クリームシチュー・食パン２枚
昼、ミートスパ・バナナ１
夜、焼肉・チョコパフェ
間、ショートケーキ・ロイヤルミルクティ
誕生日だから食べ過ぎた…
朝、クリームシチュー・食パン２枚
昼、ミートスパ・バナナ１
夜、焼肉・チョコパフェ
間、ショートケーキ・ロイヤルミルクティ
誕生日だから食べ過ぎた…
25W
朝 あんパン半分、カフェオレ、柿と洋梨
昼 ご飯130g、野菜炒め、サラダ少し
間 ハーシーキスチョコ1個、ポンデマロン半分、カフェオレ、
マルセイチーズビスケット2枚
夜 ご飯90g、三色丼、白菜のクリーム煮
コーヒー嫌いですが、何故か飲みたくなってしまった。
1杯入れたら、出がらしでもう1杯出したくなるのが、貧乏性です。
残飯のご飯が貯まってきたので、解凍したら量が多かったけれど
食べてしまいました。
朝 あんパン半分、カフェオレ、柿と洋梨
昼 ご飯130g、野菜炒め、サラダ少し
間 ハーシーキスチョコ1個、ポンデマロン半分、カフェオレ、
マルセイチーズビスケット2枚
夜 ご飯90g、三色丼、白菜のクリーム煮
コーヒー嫌いですが、何故か飲みたくなってしまった。
1杯入れたら、出がらしでもう1杯出したくなるのが、貧乏性です。
残飯のご飯が貯まってきたので、解凍したら量が多かったけれど
食べてしまいました。
15W
朝 昨日の夕食の鍋の残り汁で味噌煮込みうどん
昼 チャーハン
夜 ブタダイコン、う巻き、ジャガイモのきんぴら、男前豆腐、ご飯
間 はちみつミルク
炭水化物の取り過ぎ？
朝 昨日の夕食の鍋の残り汁で味噌煮込みうどん
昼 チャーハン
夜 ブタダイコン、う巻き、ジャガイモのきんぴら、男前豆腐、ご飯
間 はちみつミルク
炭水化物の取り過ぎ？
296 ：名無しの心子知らず：2005/11/20(日) 23:29:44 ID:BmQN6Bva
17w今日は（も）ひどかったたくさん食べた・・
朝菓子パン（のっぽ、あんぱん）昼たいやき１個、
おやつ みかん、オカキ、小アイス、ポテチ半分、チーズ
夜 豆腐、焼きそば
・・・間食多すぎ多・・間食というかお昼ご飯の延長？
今日は全然なんも考えてないメニュだったわ。馬鹿・・
朝菓子パン（のっぽ、あんぱん）昼たいやき１個、
おやつ みかん、オカキ、小アイス、ポテチ半分、チーズ
夜 豆腐、焼きそば
・・・間食多すぎ多・・間食というかお昼ご飯の延長？
今日は全然なんも考えてないメニュだったわ。馬鹿・・
297 ：名無しの心子知らず：2005/11/20(日) 23:49:44 ID:g91ijpxl
35W
朝
トースト
ｻｻﾐとﾜｶﾒのｻﾗﾀﾞ
芋けんぴ
昼、夜
柿安ﾀﾞｲﾆﾝｸﾞの弁当
あんドーナツ
ポテチ
朝
トースト
ｻｻﾐとﾜｶﾒのｻﾗﾀﾞ
芋けんぴ
昼、夜
柿安ﾀﾞｲﾆﾝｸﾞの弁当
あんドーナツ
ポテチ
14w
昨日はどうかしてたってぐらい食べた。
朝：冷凍のポテトフライ
昼：昼寝してたら忘れ
夜：炒飯、旦那の寿司を横から５カン、唐揚げ４個(しかもマヨネーズ付)、コーラ
夜食：春雨スープ(坦々麺風)
間：ミルク飴３つ、箱入りアイス４本
本当にそろそろﾔﾊﾞｽ…
朝からｺｺｱでぷはぁなんてやってる場合じゃないorz
昨日はどうかしてたってぐらい食べた。
朝：冷凍のポテトフライ
昼：昼寝してたら忘れ
夜：炒飯、旦那の寿司を横から５カン、唐揚げ４個(しかもマヨネーズ付)、コーラ
夜食：春雨スープ(坦々麺風)
間：ミルク飴３つ、箱入りアイス４本
本当にそろそろﾔﾊﾞｽ…
朝からｺｺｱでぷはぁなんてやってる場合じゃないorz
33W
朝 キムチ納豆ご飯 根菜汁
昼 チャーハン キャンディチーズ3個
夜 ほうれん草入り肉豆腐 もやし・椎茸・ワカメ・揚げの味噌汁 五目炊き込み御飯
間食 青汁＋牛乳 チョコ２かけ
肉豆腐では大量の白滝、味噌汁では大量のもやし・・・
お腹が一杯になればいいやの世界。むなしい。
朝 キムチ納豆ご飯 根菜汁
昼 チャーハン キャンディチーズ3個
夜 ほうれん草入り肉豆腐 もやし・椎茸・ワカメ・揚げの味噌汁 五目炊き込み御飯
間食 青汁＋牛乳 チョコ２かけ
肉豆腐では大量の白滝、味噌汁では大量のもやし・・・
お腹が一杯になればいいやの世界。むなしい。
300 ：名無しの心子知らず：2005/11/21(月) 08:43:07 ID:5Tb5bTiq
27W
朝 ハードビスケット6枚
昼 キーマカレー
ナン
サラダ
チャイ
夜 うな丼
もずく
間食 レアチーズケーキ
グレープジュース300mL
朝 ハードビスケット6枚
昼 キーマカレー
ナン
サラダ
チャイ
夜 うな丼
もずく
間食 レアチーズケーキ
グレープジュース300mL
２６ｗ昨日
あさ：大根葉おかかごはん、マシュマロココア、ヤクルト
ひる：ごませんべい、甘栗、ドネルケバブ、焼きそば、ミルクティー、チョコレート
よる：ごはん、千枚漬け、カマンベール、クラッカー、ハートチップル
キャベツとひき肉の重ね煮（ジャガイモ、人参、ウインナー、あさり入り）
あさ：大根葉おかかごはん、マシュマロココア、ヤクルト
ひる：ごませんべい、甘栗、ドネルケバブ、焼きそば、ミルクティー、チョコレート
よる：ごはん、千枚漬け、カマンベール、クラッカー、ハートチップル
キャベツとひき肉の重ね煮（ジャガイモ、人参、ウインナー、あさり入り）
昨日
10W
朝：寝てた
昼：ウィンナー五本、納豆、ほうれん草のお浸し、白飯一膳半、長いもと卵とネギの味噌汁
間：肉まん一個、ピザまん一個、ポンジュース、梅昆布茶
夜：海鮮鍋ちょっと（鱈、鮭、白菜、春菊、豆腐）、白飯、洋なし半分、肉豆腐一口
間食し杉で夜あんまり食べなかった。
10W
朝：寝てた
昼：ウィンナー五本、納豆、ほうれん草のお浸し、白飯一膳半、長いもと卵とネギの味噌汁
間：肉まん一個、ピザまん一個、ポンジュース、梅昆布茶
夜：海鮮鍋ちょっと（鱈、鮭、白菜、春菊、豆腐）、白飯、洋なし半分、肉豆腐一口
間食し杉で夜あんまり食べなかった。
携帯からスマソ。
朝：野菜スープ、牛乳1杯
昼：白米一膳、秋刀魚半匹、サラダ、納豆半パック、卵焼き卵一つ分
夜何食べようかな…最近動いても食べなくても体重ﾑｸﾑｸ増えていく（汗
朝：野菜スープ、牛乳1杯
昼：白米一膳、秋刀魚半匹、サラダ、納豆半パック、卵焼き卵一つ分
夜何食べようかな…最近動いても食べなくても体重ﾑｸﾑｸ増えていく（汗
30w昨日のメニュー
朝 トースト コロッケ キャベツ トマト 鰹節ごはん
昼 たこ焼き コーラー ソフトクリーム
夜 CoCo壱でヒレカツカレー
今日
朝 ピザトースト メープルトースト フライドポテト
昼 カルボナーラスパゲッティ アイスレモンティｰ
夜 豚肉と色々野菜のお鍋 予定
朝 トースト コロッケ キャベツ トマト 鰹節ごはん
昼 たこ焼き コーラー ソフトクリーム
夜 CoCo壱でヒレカツカレー
今日
朝 ピザトースト メープルトースト フライドポテト
昼 カルボナーラスパゲッティ アイスレモンティｰ
夜 豚肉と色々野菜のお鍋 予定
33W
朝 ツナサラダパン レーズンロールパン トマトスープ
昼 明太子スパ（スプラウト＋ブロッコリー＋半熟卵＋ゴマ） キムチ入り味噌汁
夜 野菜とワカメの中華スープ
間食 青汁 りんご半分
朝 ツナサラダパン レーズンロールパン トマトスープ
昼 明太子スパ（スプラウト＋ブロッコリー＋半熟卵＋ゴマ） キムチ入り味噌汁
夜 野菜とワカメの中華スープ
間食 青汁 りんご半分
15W
朝 ヨーグルト
昼 トマトスープパスタ、ソーセージパン
夜 ぶりの照り焼き、厚揚げのグリル、豚汁、きゅうりの梅和え
間 たいやき、牛乳
朝 ヨーグルト
昼 トマトスープパスタ、ソーセージパン
夜 ぶりの照り焼き、厚揚げのグリル、豚汁、きゅうりの梅和え
間 たいやき、牛乳
307 ：名無しの心子知らず：2005/11/22(火) 09:03:01 ID:gjaewmLn
27W
朝 御飯
味噌汁(豆腐、ねぎ)
アジの開き
納豆
柿
昼 松屋のチキンカレー
夜 御飯
味噌汁(豆腐、ねぎ)
ウナギの佃煮
サラダ(トマト、キュウリ)
もやし炒め
間食 レアチーズケーキ
ハードビスケット10枚
朝 御飯
味噌汁(豆腐、ねぎ)
アジの開き
納豆
柿
昼 松屋のチキンカレー
夜 御飯
味噌汁(豆腐、ねぎ)
ウナギの佃煮
サラダ(トマト、キュウリ)
もやし炒め
間食 レアチーズケーキ
ハードビスケット10枚
18w
昨日
朝 無し
昼 チキンカレーライス
夜 ご飯、卵スープ、鶏手羽と大根の煮物、山くらげの和え物
間食 フルーツヨーグルト、カフェオレ、アップルポテトパイ
夜食…orz 味噌ラーメン
昨日
朝 無し
昼 チキンカレーライス
夜 ご飯、卵スープ、鶏手羽と大根の煮物、山くらげの和え物
間食 フルーツヨーグルト、カフェオレ、アップルポテトパイ
夜食…orz 味噌ラーメン
１６ｗ
今朝：ブロッコリーのおひたし、納豆、じゃこごはん、五目野菜の煮物
昼：ホットケーキ２枚、みかん１こ、ミルクティ
間食：レモングミ１袋
夜（予定）：里芋の煮物、秋刀魚、あさりの味噌汁、ごはん
昨日検診終わったばっかだから本当はもっとむちゃ食いしたい！
今朝：ブロッコリーのおひたし、納豆、じゃこごはん、五目野菜の煮物
昼：ホットケーキ２枚、みかん１こ、ミルクティ
間食：レモングミ１袋
夜（予定）：里芋の煮物、秋刀魚、あさりの味噌汁、ごはん
昨日検診終わったばっかだから本当はもっとむちゃ食いしたい！
20w
朝 寝てた
昼 シチュー、米
間 蜜柑２玉、バナナ２本
夜 米、キムチ１ﾊﾟｯｸ、ねぎま５本、ごぼうサラダ、いかの塩辛、蜜柑１玉。
昨日検診で初めて尿蛋白がでなかったって喜んじゃったけど、ホントはそぅあるべきなんだよね…
気抜いて塩辛いものどか食いしちゃった…
朝 寝てた
昼 シチュー、米
間 蜜柑２玉、バナナ２本
夜 米、キムチ１ﾊﾟｯｸ、ねぎま５本、ごぼうサラダ、いかの塩辛、蜜柑１玉。
昨日検診で初めて尿蛋白がでなかったって喜んじゃったけど、ホントはそぅあるべきなんだよね…
気抜いて塩辛いものどか食いしちゃった…
311 ：名無しの心子知らず：2005/11/22(火) 22:53:48 ID:NX8zJPhK
14週
↑ｷﾑﾁひとぱっく～！！
むくみ対策減塩委員会としてウラヤマです。
朝 ﾊﾟﾝ一枚、ﾐﾙｸﾃｨ
昼 ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ1・5枚、砂糖山盛りにしたカヘオレ
夜 ご飯半分、ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ、
ししゃも半匹、ほうれん草ｻﾗﾀﾞ
間食 ﾙﾏﾝﾄﾞ4本、自作ﾊﾞﾅﾅｹｰｷ5切れ、
雪見大福いちご息子と一つを半分こ
↑ｷﾑﾁひとぱっく～！！
むくみ対策減塩委員会としてウラヤマです。
朝 ﾊﾟﾝ一枚、ﾐﾙｸﾃｨ
昼 ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ1・5枚、砂糖山盛りにしたカヘオレ
夜 ご飯半分、ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ、
ししゃも半匹、ほうれん草ｻﾗﾀﾞ
間食 ﾙﾏﾝﾄﾞ4本、自作ﾊﾞﾅﾅｹｰｷ5切れ、
雪見大福いちご息子と一つを半分こ
312 ：名無しの心子知らず：2005/11/22(火) 23:49:51 ID:11MnCEz+
18w
朝昼兼用 春雨スープ（キャベツタマネギニンジンベーコン）
間食 白玉クリームあんみつ
夜 春巻き５本 フライドポテト 納豆 レタス （米は無し）
揚げ物多すぎたわ。
朝昼兼用 春雨スープ（キャベツタマネギニンジンベーコン）
間食 白玉クリームあんみつ
夜 春巻き５本 フライドポテト 納豆 レタス （米は無し）
揚げ物多すぎたわ。
２６ｗ昨日
あさ：おからパン（蜂蜜シナモンマーガリソ）、リンゴ、カフェオレ ヤクルト
ひる：ごはん、さばのオイスター煮、キャベツ炒め、柿ヨーグルト
よる：ごはん、㌧汁、カジキのピザ風、ほうれん草サラダ、キャベツ炒め、おからパン
あさ：おからパン（蜂蜜シナモンマーガリソ）、リンゴ、カフェオレ ヤクルト
ひる：ごはん、さばのオイスター煮、キャベツ炒め、柿ヨーグルト
よる：ごはん、㌧汁、カジキのピザ風、ほうれん草サラダ、キャベツ炒め、おからパン
314 ：名無しの心子知らず：2005/11/23(水) 11:49:15 ID:Ydp5Zu7i
③⑤Ｗ
朝
トースト
ごぼうｻﾗﾀﾞ
ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
昼
菓子パン
夜
オムライス
ﾐﾆハンバーグ
コロッケ
ブロッコリー
間
白玉あんみつ
朝
トースト
ごぼうｻﾗﾀﾞ
ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
昼
菓子パン
夜
オムライス
ﾐﾆハンバーグ
コロッケ
ブロッコリー
間
白玉あんみつ
24w
朝
バナナ3本.梨半分.ﾐﾙｸﾃｨ
昼
ｶﾚｰﾗｲｽ.甘い豆.ｼｬｳｴｯｾﾝ4本
間
さつま芋.牛乳
夜
ｷｬﾍﾞﾂ山盛り.薩摩揚げ.ｷｭｳﾘ漬物.玉葱味噌汁
便秘3日目…
朝
バナナ3本.梨半分.ﾐﾙｸﾃｨ
昼
ｶﾚｰﾗｲｽ.甘い豆.ｼｬｳｴｯｾﾝ4本
間
さつま芋.牛乳
夜
ｷｬﾍﾞﾂ山盛り.薩摩揚げ.ｷｭｳﾘ漬物.玉葱味噌汁
便秘3日目…
里帰り前の健診終了！！！
３４W
朝 青汁
朝２（健診後） マックのえびフィレオ
昼 デニーズでオムライス
夜 宅配ピザMサイズ半分 シーザーサラダ半分 ポテト
間食 キットカットのミニサイズの2個
３４W
朝 青汁
朝２（健診後） マックのえびフィレオ
昼 デニーズでオムライス
夜 宅配ピザMサイズ半分 シーザーサラダ半分 ポテト
間食 キットカットのミニサイズの2個
１８Ｗ
朝 ８枚切トースト２枚、トマト味の野菜スープ コーヒー入り低脂肪乳
昼 とり南そば
間 柿１こ
夜 ぶり大根、もやしの肉そぼろがけ、大根と水菜のサラダ、じゃがいもと菊菜の味噌汁
風呂上りにりんご半分の予定。
最近夜の果物がやめられないよ。
朝 ８枚切トースト２枚、トマト味の野菜スープ コーヒー入り低脂肪乳
昼 とり南そば
間 柿１こ
夜 ぶり大根、もやしの肉そぼろがけ、大根と水菜のサラダ、じゃがいもと菊菜の味噌汁
風呂上りにりんご半分の予定。
最近夜の果物がやめられないよ。
朝
トースト
ｺﾞﾎﾞｳの食物繊維ｻﾗﾀﾞ
昼
チョコレートパン
夜
カレーライス
ブロッコリー
間
鳩サブレ
八ッ橋黒ｺﾞﾏ味←ｳﾒｰ
おさつﾄﾞｷｯ
トースト
ｺﾞﾎﾞｳの食物繊維ｻﾗﾀﾞ
昼
チョコレートパン
夜
カレーライス
ブロッコリー
間
鳩サブレ
八ッ橋黒ｺﾞﾏ味←ｳﾒｰ
おさつﾄﾞｷｯ
２６ｗ昨日
あさ：おからパン、りんご、マシュマロカフェオレ 、ヤクルト
ひる：たこせんべい、みかん、ごはん、㌧汁、野菜炒め、柿ヨーグルト
おやつ：何だか高級らしいココア、ミニドラ焼き
よる：（とんかつ屋にて）カキヒレ定食、焼き芋
あさ：おからパン、りんご、マシュマロカフェオレ 、ヤクルト
ひる：たこせんべい、みかん、ごはん、㌧汁、野菜炒め、柿ヨーグルト
おやつ：何だか高級らしいココア、ミニドラ焼き
よる：（とんかつ屋にて）カキヒレ定食、焼き芋
15W
朝 チーズ入り醤油焼きおにぎり、玉ねぎのお味噌汁
昼 マカロニグラタン
夜 豚肉の生姜焼き＆千切りキャベツ、かぼちゃのサラダ、かき玉汁
間 みかん
朝 チーズ入り醤油焼きおにぎり、玉ねぎのお味噌汁
昼 マカロニグラタン
夜 豚肉の生姜焼き＆千切りキャベツ、かぼちゃのサラダ、かき玉汁
間 みかん
35w
朝 ご飯・玉子焼き・サラダ・納豆・味噌汁・牛乳
昼 ヨーグルト・トマト半分・キャベツの葉６枚w
間 ホットミルク
夜 レバニラ炒め・サラダ・味噌汁・小松菜のおひたし
赤ちゃんを大きくし過ぎないように体重調整中。
朝 ご飯・玉子焼き・サラダ・納豆・味噌汁・牛乳
昼 ヨーグルト・トマト半分・キャベツの葉６枚w
間 ホットミルク
夜 レバニラ炒め・サラダ・味噌汁・小松菜のおひたし
赤ちゃんを大きくし過ぎないように体重調整中。
１６ｗ
朝 昨日の水炊きの残りの雑炊を、茶碗２杯・里芋など野菜の煮物
昼 ミスド２こ・ブランフレーク牛乳かけてお椀一杯
夜 （予定）鳴門金時と舞茸の天ぷら・めかぶ・野菜の煮物
ちなみに昨日、晩１１時ごろ欲求に負けてミスド食べちゃったｗ
朝 昨日の水炊きの残りの雑炊を、茶碗２杯・里芋など野菜の煮物
昼 ミスド２こ・ブランフレーク牛乳かけてお椀一杯
夜 （予定）鳴門金時と舞茸の天ぷら・めかぶ・野菜の煮物
ちなみに昨日、晩１１時ごろ欲求に負けてミスド食べちゃったｗ
25W
朝 トーストにメープルシロップ、洋梨、柿、ミカン、紅茶
昼 鍋の残り(伸びきったラーメン入り)、サラダ、チーズ
夜 豚肉のシソ巻き、明太ポテト、おすまし、ご飯
間 クラブハリエバームクーヘン、たねやの和菓子、コーヒー、
自作のクッキー類
メープルシロップがやめられません。
果物は1日150g以内に制限中。ハリエも100kcalにする為1日25g。
長い間楽しめるから、お得なようなストレスになるような…。
朝 トーストにメープルシロップ、洋梨、柿、ミカン、紅茶
昼 鍋の残り(伸びきったラーメン入り)、サラダ、チーズ
夜 豚肉のシソ巻き、明太ポテト、おすまし、ご飯
間 クラブハリエバームクーヘン、たねやの和菓子、コーヒー、
自作のクッキー類
メープルシロップがやめられません。
果物は1日150g以内に制限中。ハリエも100kcalにする為1日25g。
長い間楽しめるから、お得なようなストレスになるような…。
↑が、んまそうな物を食べてるなあと、うらやむ２９ｗ
朝:白米１膳 鳥肉酸っぱい煮２切れ 卵焼き残り マカロニサラダ残り コーヒー入り牛乳 ヨーグルト
昼：ナポリタン(残り物）+ケチャップちょっと コーヒー入り牛乳
夜：白米1膳 牡蠣フライ3つ 鳥から揚げ２つ 千切りキャベツ+マヨ 鍋（はくさい・豆腐・ちくわ・たまご）にんべんのつゆの素で煮た。マロンティ+牛乳+砂糖
間：ハイチュウ
明日は検診である。体重&塩分を調整してね、といわれ、気にかけているが、500ｇくらいは増えていそうだ。浮腫みは継続で指が痛いー。
たんぱく質をもう少し取らないといけないかもだなあ。
週末に友人と会うので、いろいろ食べちゃいそう。今のうちから多少制限を心がけねば。
朝:白米１膳 鳥肉酸っぱい煮２切れ 卵焼き残り マカロニサラダ残り コーヒー入り牛乳 ヨーグルト
昼：ナポリタン(残り物）+ケチャップちょっと コーヒー入り牛乳
夜：白米1膳 牡蠣フライ3つ 鳥から揚げ２つ 千切りキャベツ+マヨ 鍋（はくさい・豆腐・ちくわ・たまご）にんべんのつゆの素で煮た。マロンティ+牛乳+砂糖
間：ハイチュウ
明日は検診である。体重&塩分を調整してね、といわれ、気にかけているが、500ｇくらいは増えていそうだ。浮腫みは継続で指が痛いー。
たんぱく質をもう少し取らないといけないかもだなあ。
週末に友人と会うので、いろいろ食べちゃいそう。今のうちから多少制限を心がけねば。
朝:今川焼カスタード、無糖コーヒー寒天、塩分なし野菜スープ(231kcal)
昼:大根とこんにゃくと人参と竹輪の煮物、白米軽く一杯、イカ焼き少々、野菜スープ(450kcal)
夜:水炊き鍋をしらたきメインに食べる、野菜スープ(200kcal)
間食:ミルクティー2杯、ミルクの国2個
白米3ヶ月ぶりに食べた。つわりとっくに終わったけど全然美味しくない。
昼:大根とこんにゃくと人参と竹輪の煮物、白米軽く一杯、イカ焼き少々、野菜スープ(450kcal)
夜:水炊き鍋をしらたきメインに食べる、野菜スープ(200kcal)
間食:ミルクティー2杯、ミルクの国2個
白米3ヶ月ぶりに食べた。つわりとっくに終わったけど全然美味しくない。
18Ｗ
朝 ご飯一膳 納豆（タレ半分）低脂肪乳で作ったきなこココア バナナヨーグルト
間 柿１コ
昼 （ＦＫにて）ホットドッグ、オニオンチップのセット、カフェオレ
間 みかん１コ
夜 ご飯一口 とり胸肉と水菜の茹物 けんちん汁（具だけ） かぼちゃの煮もの
鳥の茹でたの、意外と家族に好評でうれしい。
食べる時にタレを各自で調整できるので好評なまま薄味に出来てなおうれしい。
朝 ご飯一膳 納豆（タレ半分）低脂肪乳で作ったきなこココア バナナヨーグルト
間 柿１コ
昼 （ＦＫにて）ホットドッグ、オニオンチップのセット、カフェオレ
間 みかん１コ
夜 ご飯一口 とり胸肉と水菜の茹物 けんちん汁（具だけ） かぼちゃの煮もの
鳥の茹でたの、意外と家族に好評でうれしい。
食べる時にタレを各自で調整できるので好評なまま薄味に出来てなおうれしい。
２５ｗ
朝
あんどーなつ２ ﾖｰｸﾞﾙﾄ 苺５粒
昼
焼き飯 餃子
間
ピザマン カフェオレ
夜
白ご飯 焼きナス レタスときゅうりのサラダ 肉じゃが
寝る前
ヤクルト
検診終わった次の日で食べまくりました。
朝
あんどーなつ２ ﾖｰｸﾞﾙﾄ 苺５粒
昼
焼き飯 餃子
間
ピザマン カフェオレ
夜
白ご飯 焼きナス レタスときゅうりのサラダ 肉じゃが
寝る前
ヤクルト
検診終わった次の日で食べまくりました。
１６ｗ
朝 ブランフレーク、りんご４分の３個
間 ヤクルト
昼 ごはん 鳴門金時と舞茸の天ぷら（昨晩の残り） めかぶ
夜 パスタ食べてぇな～・・・
朝 ブランフレーク、りんご４分の３個
間 ヤクルト
昼 ごはん 鳴門金時と舞茸の天ぷら（昨晩の残り） めかぶ
夜 パスタ食べてぇな～・・・
朝 寝てた
昼 蟹クリームスパゲッティ ブロッコリー 海老シューマイ 林檎
間食 アーモンドフィッシュ
夜 ご飯 焼き塩鮭 ほうれん草卵炒め もやしナムル
昼 蟹クリームスパゲッティ ブロッコリー 海老シューマイ 林檎
間食 アーモンドフィッシュ
夜 ご飯 焼き塩鮭 ほうれん草卵炒め もやしナムル
>>327
別に作るのってめんどいですよね。
ウチは後ポトフをよく作りますよ。
主人は塩や粒マスタードで味補強してますが。
鳥の茹で物です↓。恥ずかしいくらい簡単でテキトーです。
鳥の胸肉を一口大に削ぎ切りにして、片栗粉をはたいて茹でる。
付け合せは冷蔵庫の中の野菜（チンゲンサイ・水菜・人参・もやし・キノコ･キャベツ等等）
タレはそのときの野菜によって、
タレ１：醤油・砂糖・黒酢・ねぎ･生姜・ニンニクの微塵切・豆板醤・ごま油
タレ２：梅干・黒酢・砂糖・すりごま・ごま油
タレ３：マヨネーズ・ヨーグルト・練りゴマ・砂糖・味噌・黒酢
タレ４：ぽん酢・マヨネーズ
各自適当に食べる。です。自分は控えめ、他家族はしっかり目に付けて食べてます。
醤油を酢で薄めるとき、黒酢だと見た目黒いのでしょっぱい気になります。
タレ１にはオイスターソースやテンメンジャン入れてもうまかったです。
別に作るのってめんどいですよね。
ウチは後ポトフをよく作りますよ。
主人は塩や粒マスタードで味補強してますが。
鳥の茹で物です↓。恥ずかしいくらい簡単でテキトーです。
鳥の胸肉を一口大に削ぎ切りにして、片栗粉をはたいて茹でる。
付け合せは冷蔵庫の中の野菜（チンゲンサイ・水菜・人参・もやし・キノコ･キャベツ等等）
タレはそのときの野菜によって、
タレ１：醤油・砂糖・黒酢・ねぎ･生姜・ニンニクの微塵切・豆板醤・ごま油
タレ２：梅干・黒酢・砂糖・すりごま・ごま油
タレ３：マヨネーズ・ヨーグルト・練りゴマ・砂糖・味噌・黒酢
タレ４：ぽん酢・マヨネーズ
各自適当に食べる。です。自分は控えめ、他家族はしっかり目に付けて食べてます。
醤油を酢で薄めるとき、黒酢だと見た目黒いのでしょっぱい気になります。
タレ１にはオイスターソースやテンメンジャン入れてもうまかったです。
333 ：名無しの心子知らず：2005/11/26(土) 00:11:53 ID:71502Zbl
15週
朝 ロールパン3個、ﾐﾙｸﾃｨ
昼 ご飯半分、カキフライ3個、
夕 ご飯半分、ｺﾛｯｹ3個（大）ふろふき大根1切れ、みかん半分
腹減った。たくさん食べたいが、食べ過ぎると吐く。
食欲はあるのに！
朝 ロールパン3個、ﾐﾙｸﾃｨ
昼 ご飯半分、カキフライ3個、
夕 ご飯半分、ｺﾛｯｹ3個（大）ふろふき大根1切れ、みかん半分
腹減った。たくさん食べたいが、食べ過ぎると吐く。
食欲はあるのに！
14w
朝…野沢菜漬物と卵の雑炊
昼…グラコロバーガー2個(マック)
夜…にんにく豚丼
夜食…みかん、チキンラーメン小
食欲ホントやばい
朝…野沢菜漬物と卵の雑炊
昼…グラコロバーガー2個(マック)
夜…にんにく豚丼
夜食…みかん、チキンラーメン小
食欲ホントやばい
２７ｗ昨日
あさ：青菜ごはん、柿ヨーグルト、ミロ、ヤクルト
ひる：（定食やにて）さんま塩焼き定食
よる：ごはん、味噌汁（豆腐、ねぎ、あげ）、刺身セット、玉子焼き、焼き鳥2本
ちりめんじゃこ、餃子1キレ、水菜サラダ、かすてら
あさ：青菜ごはん、柿ヨーグルト、ミロ、ヤクルト
ひる：（定食やにて）さんま塩焼き定食
よる：ごはん、味噌汁（豆腐、ねぎ、あげ）、刺身セット、玉子焼き、焼き鳥2本
ちりめんじゃこ、餃子1キレ、水菜サラダ、かすてら
１９Ｗ昨日
朝：モスのエビカツバーガー コーヒー入り低脂乳
間：バナナヨーグルト、柿とりんご半分ずつ
昼：きんぴらごぼう、食パン８枚切り ご飯一口
夜：ご飯半分、カキフライ、切干大根の煮もの ナスのピリ辛煮 けんちん汁（具だけ）わかめの和え物
アイス１コ
アイスは８０キロカロリーのものをコンビニで見つけちゃった･･･。
これはつい食べてしまうかも
朝：モスのエビカツバーガー コーヒー入り低脂乳
間：バナナヨーグルト、柿とりんご半分ずつ
昼：きんぴらごぼう、食パン８枚切り ご飯一口
夜：ご飯半分、カキフライ、切干大根の煮もの ナスのピリ辛煮 けんちん汁（具だけ）わかめの和え物
アイス１コ
アイスは８０キロカロリーのものをコンビニで見つけちゃった･･･。
これはつい食べてしまうかも
２９Ｗ
朝：昨日の鍋(薄味)にご飯を入れて雑炊 鳥から２つ カブのトマト煮 豚生姜焼き 卵焼き 白菜あましょっぱい煮 弁当の残りなので、量は２口づつくらい
昼：ゴマ入りパン(フランス生地・ダイスチーズ入り）２こ カブのトマト煮小皿に１つ 牛乳
夜：白米１膳 カブとごぼうのみそ汁(汁抜き) シューマイ４こ 目玉焼きＭＳ２個 しょうゆポン酢もちょこっと
減塩がはかどらない。食べる量は増えてない、どちらかと言うと減っているくらい。
しかし体重は増える。
まだまだ努力が足りない、といわれているような気になってしまって、しょんぼりしてしまう。
８０キロカロリーアイスは素敵。こないだあいす饅頭食べたら２００キロカロリー越えててちょっと驚いた。
アレもこれもダメ、という状態がストレスになる。気持ちに元気がなくなってしまうんだよなあ。
うまいこと切り替えていかないと。まだ先は長いし。
朝：昨日の鍋(薄味)にご飯を入れて雑炊 鳥から２つ カブのトマト煮 豚生姜焼き 卵焼き 白菜あましょっぱい煮 弁当の残りなので、量は２口づつくらい
昼：ゴマ入りパン(フランス生地・ダイスチーズ入り）２こ カブのトマト煮小皿に１つ 牛乳
夜：白米１膳 カブとごぼうのみそ汁(汁抜き) シューマイ４こ 目玉焼きＭＳ２個 しょうゆポン酢もちょこっと
減塩がはかどらない。食べる量は増えてない、どちらかと言うと減っているくらい。
しかし体重は増える。
まだまだ努力が足りない、といわれているような気になってしまって、しょんぼりしてしまう。
８０キロカロリーアイスは素敵。こないだあいす饅頭食べたら２００キロカロリー越えててちょっと驚いた。
アレもこれもダメ、という状態がストレスになる。気持ちに元気がなくなってしまうんだよなあ。
うまいこと切り替えていかないと。まだ先は長いし。
３１Ｗ
朝：なし
昼：昨日の鍋の残りで雑炊
かつおにんにく
間：カントリーマアム３枚、ピーナッツ、チーズ、豆乳ココア
夜：ごはん一膳
砂肝焼き
水菜サラダ
ひじきの煮物
最近食欲がすさまじい…。
前回の検診で体重増え過ぎって怒られたし。
甘い物が食べたいよ～！！
ハードビスケットってよくでてるけど、カロリー控え目なのかな？
今度買ってこよう！
朝：なし
昼：昨日の鍋の残りで雑炊
かつおにんにく
間：カントリーマアム３枚、ピーナッツ、チーズ、豆乳ココア
夜：ごはん一膳
砂肝焼き
水菜サラダ
ひじきの煮物
最近食欲がすさまじい…。
前回の検診で体重増え過ぎって怒られたし。
甘い物が食べたいよ～！！
ハードビスケットってよくでてるけど、カロリー控え目なのかな？
今度買ってこよう！
昨日
朝 ご飯 味噌汁(豆腐・なめこ) 温野菜サラダ
昼 ポテトのチーズ焼き 牛乳 フランスパン
夜 とろろご飯 フランスパン 草餅
野菜不足…不足
朝 ご飯 味噌汁(豆腐・なめこ) 温野菜サラダ
昼 ポテトのチーズ焼き 牛乳 フランスパン
夜 とろろご飯 フランスパン 草餅
野菜不足…不足
２６ｗ昨日
あさ：青菜じゃこごはん、ミロ、ヤクルト
ひる：おからパン、ほうれん草と卵炒め、柿ヨーグルト、ピザスナック、カステラ
ごませんべい、みかん
よる：プチ肉まん3個、魚肉ソーセージ、ほうとう、柿
検診近いから節制するつもりがダメだ・・・
休日ってどうしても食べちゃうな。
あさ：青菜じゃこごはん、ミロ、ヤクルト
ひる：おからパン、ほうれん草と卵炒め、柿ヨーグルト、ピザスナック、カステラ
ごませんべい、みかん
よる：プチ肉まん3個、魚肉ソーセージ、ほうとう、柿
検診近いから節制するつもりがダメだ・・・
休日ってどうしても食べちゃうな。
あ・・・２７ｗだった・・・
１９ｗ
朝：ごはん 納豆 バナナきなこヨーグルト 低脂乳ココア
間：みかん２こ
昼：薄皮あんぱん ライ麦パンのトースト スクランブルエッグ ベビーチーズ
夜：ご飯半膳 ポトフ もやしとチンゲンサイのナムル コロッケ1コ半
きっと寝る前に柿を食べる気がする。
朝：ごはん 納豆 バナナきなこヨーグルト 低脂乳ココア
間：みかん２こ
昼：薄皮あんぱん ライ麦パンのトースト スクランブルエッグ ベビーチーズ
夜：ご飯半膳 ポトフ もやしとチンゲンサイのナムル コロッケ1コ半
きっと寝る前に柿を食べる気がする。
343 ：名無しの心子知らず：2005/11/27(日) 22:21:19 ID:umKWJnKm
11W
朝：チーズトースト1枚（マヨネーズ、からし、チーズ、たまねぎ、ピーマン、
ウインナー少しづつ、ケチャップ）、ヤクルト
昼：ふかひれまん、ポテコロ4個、野菜ジュース
間：チョコ（エアー小袋）1個、プルーンヨーグルト
夜：ご飯1膳、ぶり大根、納豆半パック、にら玉3口、レタス、コーン
つわりがないため体重増加の一方、つらいっすねえ 妊娠・・。
朝：チーズトースト1枚（マヨネーズ、からし、チーズ、たまねぎ、ピーマン、
ウインナー少しづつ、ケチャップ）、ヤクルト
昼：ふかひれまん、ポテコロ4個、野菜ジュース
間：チョコ（エアー小袋）1個、プルーンヨーグルト
夜：ご飯1膳、ぶり大根、納豆半パック、にら玉3口、レタス、コーン
つわりがないため体重増加の一方、つらいっすねえ 妊娠・・。
31w
朝 鮭茶漬け
昼 フランスパン ジュース
夜 稲荷寿司3個 プリン おにぎり1個
主食ばっかり…
貧血でダルくて動けない⇔作らない
悪循環だわ
朝 鮭茶漬け
昼 フランスパン ジュース
夜 稲荷寿司3個 プリン おにぎり1個
主食ばっかり…
貧血でダルくて動けない⇔作らない
悪循環だわ
345 ：名無しの心子知らず：2005/11/28(月) 01:59:00 ID:OW5TLyQU
26w
朝:寝ててﾅｼ
昼:ご飯1/3 ｹﾝﾁﾝ汁1/3
夜:ﾋﾟｻﾞ1切れ半、たらこスパ少し、ｻﾗﾀﾞ少し
間:ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ1本、ﾐｶﾝ
双子で早くも胃が圧迫され満足に食べられない…orz
しかも苦しく眠れない
朝:寝ててﾅｼ
昼:ご飯1/3 ｹﾝﾁﾝ汁1/3
夜:ﾋﾟｻﾞ1切れ半、たらこスパ少し、ｻﾗﾀﾞ少し
間:ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ1本、ﾐｶﾝ
双子で早くも胃が圧迫され満足に食べられない…orz
しかも苦しく眠れない
３１w
朝 寝てた 林檎ジュース
昼 ラザニア
間食 鉄＆葉酸入り飲むヨーグルト
夜 お鍋(豚肉と野菜・きのこなど)
朝 寝てた 林檎ジュース
昼 ラザニア
間食 鉄＆葉酸入り飲むヨーグルト
夜 お鍋(豚肉と野菜・きのこなど)
２７ｗ
あさ：かぼちゃとさつまいもマーガリン、柿 カフェオレ、ヤクルト
ひる：ごはん、白菜水菜鍋、さば最強焼き、ほうれん草、ジョニー豆腐
きんぴらごぼう、ポテチ、ごませんべい
おやつ：かぼちゃに黒蜜ときなこ
よる：ごはん、白菜水菜、さば（昼の残り）、納豆、ジョニー
明日検診。そう思うと余計に食べてしまう。
夜ごはん山盛り2杯食べた。満腹。
あさ：かぼちゃとさつまいもマーガリン、柿 カフェオレ、ヤクルト
ひる：ごはん、白菜水菜鍋、さば最強焼き、ほうれん草、ジョニー豆腐
きんぴらごぼう、ポテチ、ごませんべい
おやつ：かぼちゃに黒蜜ときなこ
よる：ごはん、白菜水菜、さば（昼の残り）、納豆、ジョニー
明日検診。そう思うと余計に食べてしまう。
夜ごはん山盛り2杯食べた。満腹。
26W
朝 ポンデケージョ6個(ミックス粉で作った)、洋梨、柿、グレープフルーツ
昼 サラダ、チャンチャン焼き残り、バゲット
間 バウムクーヘン、豆子餅、赤福、えびせん、ワイン入りチョコ
夜 偽ラザニア、ほうれん草味噌マヨネーズ和え、チャーハン残り
これでも一応トータル1500kcal切ってます。夕べ食べ過ぎて一気に
1kg増えたので、今日は反省。
夕方、お腹が空くのが早くなってきて18時過ぎには夕食です。
21時回ると胎動で気分悪くなるので、仕方ないかなあ。
朝 ポンデケージョ6個(ミックス粉で作った)、洋梨、柿、グレープフルーツ
昼 サラダ、チャンチャン焼き残り、バゲット
間 バウムクーヘン、豆子餅、赤福、えびせん、ワイン入りチョコ
夜 偽ラザニア、ほうれん草味噌マヨネーズ和え、チャーハン残り
これでも一応トータル1500kcal切ってます。夕べ食べ過ぎて一気に
1kg増えたので、今日は反省。
夕方、お腹が空くのが早くなってきて18時過ぎには夕食です。
21時回ると胎動で気分悪くなるので、仕方ないかなあ。
349 ：名無しの心子知らず：2005/11/28(月) 18:59:14 ID:J27Z0+QI
１６wで現在４５キロ
朝：菓子パン半分、紅茶
間食：みかん、肉まん、リンゴジュース
昼：ごはん、味噌汁（ワカメ、豆腐、ねぎ、あげ）卵巻き、しゃけ、ほうじ茶
間食：おまんじゅう１個、コーンマヨぱん１袋、ハッピーターン１個、梅干し、ほうじ茶
朝：菓子パン半分、紅茶
間食：みかん、肉まん、リンゴジュース
昼：ごはん、味噌汁（ワカメ、豆腐、ねぎ、あげ）卵巻き、しゃけ、ほうじ茶
間食：おまんじゅう１個、コーンマヨぱん１袋、ハッピーターン１個、梅干し、ほうじ茶
350 ：名無しの心子知らず：2005/11/28(月) 19:00:11 ID:J27Z0+QI
続き
夜：ごはん、お昼と同じ味噌汁、ロールキャベツ、ベビーリーフサラダ、大根の煮物、ほうじ茶 夜食にポテリング他もろもろ食べる予定って…食べ過ぎだよね？！
夜：ごはん、お昼と同じ味噌汁、ロールキャベツ、ベビーリーフサラダ、大根の煮物、ほうじ茶 夜食にポテリング他もろもろ食べる予定って…食べ過ぎだよね？！
朝：寝てた
昼：ライ麦パン２枚 ベビーチーズ２コ ポトフ カフェオレ
間：青菜のおにぎり小１コ 低脂乳ココア 柿１コ
夜：ご飯 たらちり（野菜メインにはした） なめたけ入りダシ巻き卵 かぼちゃの煮つけ２コ
間：りんご・みかん半分ずつ
最近なんか晩御飯のあと一時間くらいするとおなかが苦しくなる。
といって、食べるときに苦しくならないのでつい食べてしまう･･･ orQ
昼：ライ麦パン２枚 ベビーチーズ２コ ポトフ カフェオレ
間：青菜のおにぎり小１コ 低脂乳ココア 柿１コ
夜：ご飯 たらちり（野菜メインにはした） なめたけ入りダシ巻き卵 かぼちゃの煮つけ２コ
間：りんご・みかん半分ずつ
最近なんか晩御飯のあと一時間くらいするとおなかが苦しくなる。
といって、食べるときに苦しくならないのでつい食べてしまう･･･ orQ
16w
朝…トースト６枚切り１枚(マーガリン＋苺ジャム)
昼…もやしサラダ少し、チキンラーメン３分の２
夜…とりの炊き込みご飯とマーボー茄子の予定
昨日の検診で‐0、6kgで喜んで爆食いしてたら意味無いんだよなぁ…
朝…トースト６枚切り１枚(マーガリン＋苺ジャム)
昼…もやしサラダ少し、チキンラーメン３分の２
夜…とりの炊き込みご飯とマーボー茄子の予定
昨日の検診で‐0、6kgで喜んで爆食いしてたら意味無いんだよなぁ…
１７ｗ
朝 昨日の鍋の残りで雑炊茶碗２杯、ブランフレーク
昼 ごはん、ししゃも３匹、温野菜の煮物、レディミールのクラムチャウダー
間 ルマンド３本、キシリガム３枚
夜 ごはん、かぶの葉のおひたし、豆腐ハンバーグの予定
いちいち計算しながら食うのダリー
朝 昨日の鍋の残りで雑炊茶碗２杯、ブランフレーク
昼 ごはん、ししゃも３匹、温野菜の煮物、レディミールのクラムチャウダー
間 ルマンド３本、キシリガム３枚
夜 ごはん、かぶの葉のおひたし、豆腐ハンバーグの予定
いちいち計算しながら食うのダリー
21w
朝 牛乳200cc
昼 わかめサラダ、チーズサンド、雑穀パン
間 りんご１個
夜 カレーライス、ほうれん草、納豆
寝る前 ハーゲンダッツラムレーズン
寝る前のアイス、やめられないよー
朝 牛乳200cc
昼 わかめサラダ、チーズサンド、雑穀パン
間 りんご１個
夜 カレーライス、ほうれん草、納豆
寝る前 ハーゲンダッツラムレーズン
寝る前のアイス、やめられないよー
31w
朝 梅茶漬け
昼 炒飯
間食 さつま芋 牛乳
夜 ご飯 ニラレバー 豚汁 インゲン豆の味噌和え
朝 梅茶漬け
昼 炒飯
間食 さつま芋 牛乳
夜 ご飯 ニラレバー 豚汁 インゲン豆の味噌和え
朝：食パン６枚切２枚 きんぴら かぼちゃの煮つけ 柿ヨーグルト カフェオレ
昼：おにぎり小１コ
間：バナナケーキ１切 チョコクッキー１枚
夜：鱈の鯛飯もどき茶碗半分 天ぷら（アナゴ・キス半身・エビ・サツマイモ半切）
わかめと玉葱の和え物 オクラの甘酢
間食が余計だった･･･。金曜健診なので、明日からは間食禁止だ。
昼：おにぎり小１コ
間：バナナケーキ１切 チョコクッキー１枚
夜：鱈の鯛飯もどき茶碗半分 天ぷら（アナゴ・キス半身・エビ・サツマイモ半切）
わかめと玉葱の和え物 オクラの甘酢
間食が余計だった･･･。金曜健診なので、明日からは間食禁止だ。
357 ：名無しの心子知らず：2005/11/29(火) 22:38:08 ID:1kDESBbV
朝・パン半分、カフェオレ
昼・いり卵、あげ煮付け、キャベツ炒め、ごはん
夕・白身魚フライ、大根味噌煮、里芋胡麻あえ
間・菓子パン一口
15週。ハーゲンダッツ食べたい！
明日ｼｮｯﾌﾟにいく事に決めた
昼・いり卵、あげ煮付け、キャベツ炒め、ごはん
夕・白身魚フライ、大根味噌煮、里芋胡麻あえ
間・菓子パン一口
15週。ハーゲンダッツ食べたい！
明日ｼｮｯﾌﾟにいく事に決めた
358 ：名無しの心子知らず：2005/11/30(水) 01:14:30 ID:ISMpEahO
26w
朝 寝てた
昼 ﾊﾞﾅﾅ1本
間 ﾐｶﾝ ﾁｮｺﾊﾟｲ 1ｺずつ
夜 ご飯半分 豚肉の香味?焼き少し 野菜炒め少し ｺｰﾝｽｰﾌﾟ1/3ｶｯﾌﾟ
ﾊﾞﾗﾝｽ悪い…食欲ﾅｼ
朝 寝てた
昼 ﾊﾞﾅﾅ1本
間 ﾐｶﾝ ﾁｮｺﾊﾟｲ 1ｺずつ
夜 ご飯半分 豚肉の香味?焼き少し 野菜炒め少し ｺｰﾝｽｰﾌﾟ1/3ｶｯﾌﾟ
ﾊﾞﾗﾝｽ悪い…食欲ﾅｼ
359 ：名無しの心子知らず：2005/11/30(水) 03:36:29 ID:A8bRiBPS
12w
朝:なし
昼:ﾄﾞﾄｰﾙのﾐﾗﾉｻﾝﾄﾞA、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
間:ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ少々
夜:ﾄﾏﾄ、うどん1玉
朝:なし
昼:ﾄﾞﾄｰﾙのﾐﾗﾉｻﾝﾄﾞA、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
間:ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ少々
夜:ﾄﾏﾄ、うどん1玉
12w
朝:なし
昼:ﾄﾞﾄｰﾙのﾐﾗﾉｻﾝﾄﾞA
間:ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ少々
夜:ｻﾗﾀﾞ、うどん1玉
ｶﾙｼｳﾑ不足…(･ω･`)
朝:なし
昼:ﾄﾞﾄｰﾙのﾐﾗﾉｻﾝﾄﾞA
間:ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ少々
夜:ｻﾗﾀﾞ、うどん1玉
ｶﾙｼｳﾑ不足…(･ω･`)
361 ：名無しの心子知らず：2005/11/30(水) 13:55:34 ID:Cfucmg/o
10w 昨日
朝：ゴボウとツナの惣菜パン バナナ入りヨーグルト
昼：おにぎり小1個 ほうれん草とコーンのバター炒め・冷凍ちくわの磯辺揚げ・ミートボール（お弁当）
晩：里芋とソーセージのクリームスパ 野菜サラダ
晩食べたあと重たかったのか胃がすごく痛くなり不調→トイレで下痢直前並み→復活
食べすぎには注意
朝：ゴボウとツナの惣菜パン バナナ入りヨーグルト
昼：おにぎり小1個 ほうれん草とコーンのバター炒め・冷凍ちくわの磯辺揚げ・ミートボール（お弁当）
晩：里芋とソーセージのクリームスパ 野菜サラダ
晩食べたあと重たかったのか胃がすごく痛くなり不調→トイレで下痢直前並み→復活
食べすぎには注意
362 ：名無しの心子知らず：2005/11/30(水) 15:40:12 ID:G04NgPLG
9週 食べ吐きづわり中
朝：バナナ半分、目玉焼き、ウインナー、ﾊﾟﾝ一個
間：みかん
昼：ぜんざい 餅二つ
間：スープ、プチトマト、ビスコ二枚
夜：出前寿司
夜中：チョコアイス
やばい 最近
朝：バナナ半分、目玉焼き、ウインナー、ﾊﾟﾝ一個
間：みかん
昼：ぜんざい 餅二つ
間：スープ、プチトマト、ビスコ二枚
夜：出前寿司
夜中：チョコアイス
やばい 最近
３１w
朝 煮込みうどん
間食 あんドーナツ
昼 海老ピラフ トマト もやしニラレバ炒め 野菜ジュース
間食 牛乳 生チョコアイス あんドーナツ
夜 ごはん もやしレバニラ炒め 卵焼き ウインナーとほうれん草の炒め物
お腹が空いてなくても、おやつを食べないと落ちつかない…
甘い物必須
朝 煮込みうどん
間食 あんドーナツ
昼 海老ピラフ トマト もやしニラレバ炒め 野菜ジュース
間食 牛乳 生チョコアイス あんドーナツ
夜 ごはん もやしレバニラ炒め 卵焼き ウインナーとほうれん草の炒め物
お腹が空いてなくても、おやつを食べないと落ちつかない…
甘い物必須
２５W
朝
ｶｽﾀｰﾄﾞｸﾘｰﾑ入りﾒﾛﾝﾊﾟﾝ・ぜんざい
昼
回転寿司６皿
間
ﾚﾃﾞｨﾎﾞｰﾃﾞﾝのﾁｮｺｱｲｽ・ﾎﾟﾃﾁ１０枚位・牛乳
夜
ｷｬﾍﾞﾂ山盛・ﾌﾙｰﾂﾄﾏﾄ・ﾊﾟﾊﾟｲﾔ・
寝る前
ﾌﾙｰﾂｵﾚ
食べてるか寝てるかどっちかだ…orz
朝
ｶｽﾀｰﾄﾞｸﾘｰﾑ入りﾒﾛﾝﾊﾟﾝ・ぜんざい
昼
回転寿司６皿
間
ﾚﾃﾞｨﾎﾞｰﾃﾞﾝのﾁｮｺｱｲｽ・ﾎﾟﾃﾁ１０枚位・牛乳
夜
ｷｬﾍﾞﾂ山盛・ﾌﾙｰﾂﾄﾏﾄ・ﾊﾟﾊﾟｲﾔ・
寝る前
ﾌﾙｰﾂｵﾚ
食べてるか寝てるかどっちかだ…orz
19w
朝昼兼用：薄味炊き込みご飯一膳 カフェオレ ゆでたじゃが芋1コ 野菜スープ
ベビーチーズ ヨーグルト
晩：薄味炊き込みご飯一口 大根の昆布煮 ランプステーキ 野菜サラダ 卵の味噌汁
朝昼兼用：薄味炊き込みご飯一膳 カフェオレ ゆでたじゃが芋1コ 野菜スープ
ベビーチーズ ヨーグルト
晩：薄味炊き込みご飯一口 大根の昆布煮 ランプステーキ 野菜サラダ 卵の味噌汁
366 ：名無しの心子知らず：2005/12/01(木) 09:55:29 ID:jE+2Iu8n
10wつわり軽め 常に夕方から胃もたれ胃痛吐き気あるがリバース経験なし
昨日
朝 キャベツの千切りとハムのサンドイッチ カフェオレ
昼 ごはんですよ！入りおにぎり キムチの玉子炒め 冷凍から揚げ1個 冷凍シウマイ1個 （自前弁当）
夜 モスバーガーのフレッシュバーガー ポテトＬ
揚げ物・魚・肉はダメなのになぜファーストフードメニューはいけるのか不思議
昨日
朝 キャベツの千切りとハムのサンドイッチ カフェオレ
昼 ごはんですよ！入りおにぎり キムチの玉子炒め 冷凍から揚げ1個 冷凍シウマイ1個 （自前弁当）
夜 モスバーガーのフレッシュバーガー ポテトＬ
揚げ物・魚・肉はダメなのになぜファーストフードメニューはいけるのか不思議
31w体重急増加中
朝 ごはん 味噌汁
間食 ミニドーナツ 牛乳 ココアクッキー
昼 レーズンロールパン 牛乳
夜 ごはん サンマ干物 ポトフ
間食 チョコアイスバー
朝 ごはん 味噌汁
間食 ミニドーナツ 牛乳 ココアクッキー
昼 レーズンロールパン 牛乳
夜 ごはん サンマ干物 ポトフ
間食 チョコアイスバー
368 ：名無しの心子知らず：2005/12/01(木) 22:53:46 ID:vR+GyxFf
26w
朝 納豆、ﾐｶﾝ
昼 食ﾊﾟﾝ1枚
夜 寿司少し、きんぴらごぼう少し
間 ﾐｶﾝ ｺｱﾗのﾏｰﾁ5ｺ
相変わらず食欲ﾅｼ
出産したら食べまくってやるー!!
朝 納豆、ﾐｶﾝ
昼 食ﾊﾟﾝ1枚
夜 寿司少し、きんぴらごぼう少し
間 ﾐｶﾝ ｺｱﾗのﾏｰﾁ5ｺ
相変わらず食欲ﾅｼ
出産したら食べまくってやるー!!
30w 昨日の食事
朝 リンゴ少し
昼 ご飯、ふりかけ
間 リンゴ少し
夜 ご飯、豆腐とネギの味噌汁、豚しゃぶサラダ、里芋の煮物
糖分が多い気が…
朝 リンゴ少し
昼 ご飯、ふりかけ
間 リンゴ少し
夜 ご飯、豆腐とネギの味噌汁、豚しゃぶサラダ、里芋の煮物
糖分が多い気が…
32w
朝 ごはん 味噌汁(豆腐・油あげ・ワカメ) 海老ｼｭｳﾏｲ チキン
昼 野菜スープ(人参・ブロッコリー・じゃがいも・もやし) ダカラ
夜 ごはん とろろ昆布汁 野菜の煮物 いくら
間食 ガム数個 板チョコ
朝 ごはん 味噌汁(豆腐・油あげ・ワカメ) 海老ｼｭｳﾏｲ チキン
昼 野菜スープ(人参・ブロッコリー・じゃがいも・もやし) ダカラ
夜 ごはん とろろ昆布汁 野菜の煮物 いくら
間食 ガム数個 板チョコ
20ｗ
朝：６枚切トースト 薄いコーヒー ベビーチーズ
昼：ハニーマスタードハムサンド カフェオレ（サ○ウェイにて）
間：バナナ カカオケーキバー半分
夜：ご飯半分 いわしの煮付半尾 茹で鳥（青梗菜・しめじ） キャベツの味噌汁（具だけ）
いっぱい歩いたはいいけど 間食しちゃったよ･･･。
朝：６枚切トースト 薄いコーヒー ベビーチーズ
昼：ハニーマスタードハムサンド カフェオレ（サ○ウェイにて）
間：バナナ カカオケーキバー半分
夜：ご飯半分 いわしの煮付半尾 茹で鳥（青梗菜・しめじ） キャベツの味噌汁（具だけ）
いっぱい歩いたはいいけど 間食しちゃったよ･･･。
31w
朝 鉄分・繊維多いシリアル（牛乳で）
昼 里芋２個、味噌汁（豆腐・ネギ）、野菜ジュース
間 ココア、チーズ１個
夜 ご飯、味噌汁（白菜・椎茸）、鮭ときのこのホイル焼き、白菜のくず煮
ココアが余計だ。
朝 鉄分・繊維多いシリアル（牛乳で）
昼 里芋２個、味噌汁（豆腐・ネギ）、野菜ジュース
間 ココア、チーズ１個
夜 ご飯、味噌汁（白菜・椎茸）、鮭ときのこのホイル焼き、白菜のくず煮
ココアが余計だ。
32w
朝 寝てた
昼 ごはん 筑前煮 かに玉
間食 柿１個
夜 スパゲッティ 鰯つみれ
なるべく間食しないように温かいお茶飲んでまつ
朝 寝てた
昼 ごはん 筑前煮 かに玉
間食 柿１個
夜 スパゲッティ 鰯つみれ
なるべく間食しないように温かいお茶飲んでまつ
374 ：名無しの心子知らず：2005/12/04(日) 01:21:22 ID:bXJaLv0e
age
20W
朝 トースト６枚切１枚半、シナモンクラッカー、コーヒー、オレンジジュース低脂乳割、
昼 野菜ラーメン（汁残した）
間 柿１コ
夜 ご飯、大根とツナのサラダ、金平、カキフライ（キャベツ山盛り）
朝 トースト６枚切１枚半、シナモンクラッカー、コーヒー、オレンジジュース低脂乳割、
昼 野菜ラーメン（汁残した）
間 柿１コ
夜 ご飯、大根とツナのサラダ、金平、カキフライ（キャベツ山盛り）
１８Ｗ（昨日）
朝 パン屋さんのピザ、プルーン２粒入りヨーグルト、かぶとホタテの
クリームスープ
間 チョコパイ１個
昼 うどんやさんでうどん定食（野菜の天ぷら付、うどんの汁残した）
間 かぼちゃパン１個、きなこ牛乳
夜 ハヤシライス、生野菜サラダ
塩分摂り杉・・・・・。でもウマー。
朝 パン屋さんのピザ、プルーン２粒入りヨーグルト、かぶとホタテの
クリームスープ
間 チョコパイ１個
昼 うどんやさんでうどん定食（野菜の天ぷら付、うどんの汁残した）
間 かぼちゃパン１個、きなこ牛乳
夜 ハヤシライス、生野菜サラダ
塩分摂り杉・・・・・。でもウマー。
25w(昨日)
朝:5枚切食ﾊﾟﾝ2枚、ﾊﾞﾅﾅ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼:たらこｽﾊﾟ、海草ｻﾗﾀﾞ
間:ﾌﾟﾁﾁｮｺﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬ一袋、牛乳
夜:焼肉、ﾕｽﾞｼｬｰﾍﾞｯﾄ
焼肉お腹ｲﾊﾟｰｲ食べてしまった√|○
朝:5枚切食ﾊﾟﾝ2枚、ﾊﾞﾅﾅ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼:たらこｽﾊﾟ、海草ｻﾗﾀﾞ
間:ﾌﾟﾁﾁｮｺﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬ一袋、牛乳
夜:焼肉、ﾕｽﾞｼｬｰﾍﾞｯﾄ
焼肉お腹ｲﾊﾟｰｲ食べてしまった√|○
378 ：名無しの心子知らず：2005/12/05(月) 16:29:37 ID:vAR/xMBo
10w後期 昨日
朝＆昼 イタリアンスパゲティー3/4 コーンサラダ（外食）
間食 みたらし団子1本 ミルクティー
夜 ハヤシライス半量 ポテトサラダ
トマトデー・・・・
朝＆昼 イタリアンスパゲティー3/4 コーンサラダ（外食）
間食 みたらし団子1本 ミルクティー
夜 ハヤシライス半量 ポテトサラダ
トマトデー・・・・
３２w
朝 野沢菜茶漬け
間食 ココアクッキー
昼 寝てた
夜 お鍋 ご飯
昼寝ていて食べなかったからか？夜ﾊﾞｸﾊﾞｸ食べちゃったorz
朝 野沢菜茶漬け
間食 ココアクッキー
昼 寝てた
夜 お鍋 ご飯
昼寝ていて食べなかったからか？夜ﾊﾞｸﾊﾞｸ食べちゃったorz
朝：パン1枚・ゆで卵マヨネーズ和えを少しはさんで
昼：パン半分、コーヒー
間食：シリアル一口、ビスケット3枚
夕：ご飯50グラム、しじみ味噌汁一口、ロールキャベツ1個、
青梗菜炒め物、大根おろし
みんな結構食べていらっしゃいますね。太らないの？
ワタシはいつもの3分の１も食べてないのに太りますorz
昼：パン半分、コーヒー
間食：シリアル一口、ビスケット3枚
夕：ご飯50グラム、しじみ味噌汁一口、ロールキャベツ1個、
青梗菜炒め物、大根おろし
みんな結構食べていらっしゃいますね。太らないの？
ワタシはいつもの3分の１も食べてないのに太りますorz
朝：バナナ１本
昼：さつまいも、野菜ｲﾊﾟｰｲ味噌汁、いり豆腐、トマト、野菜ジュース
間：ヨーグルト１個
夜：さつまいも、野菜ｲﾊﾟｰｲ味噌汁、いり豆腐、トマト、こんにゃく煮物
豆腐・小松菜・ひじき祭りを展開中。
昼：さつまいも、野菜ｲﾊﾟｰｲ味噌汁、いり豆腐、トマト、野菜ジュース
間：ヨーグルト１個
夜：さつまいも、野菜ｲﾊﾟｰｲ味噌汁、いり豆腐、トマト、こんにゃく煮物
豆腐・小松菜・ひじき祭りを展開中。
382 ：名無しの心子知らず：2005/12/06(火) 02:09:18 ID:8QMLyX9J
27w
朝 ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ(牛乳かけて)
昼 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ご飯少々
夜 野菜の雑炊、煮物
間 ﾐｶﾝ、ｱｲｽ
あんまり食欲ないよ～
朝 ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ(牛乳かけて)
昼 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ご飯少々
夜 野菜の雑炊、煮物
間 ﾐｶﾝ、ｱｲｽ
あんまり食欲ないよ～
31w
朝・昼兼用
コンフレーク豆乳がけ少し・チーズトースト・ヨーグルト・コーヒー
夜
納豆わかめソバ・マーボー豆腐・ヨーグルト
妊娠前からかなりの偏食大魔王だった私。
７ヵ月ころまで、お菓子にジャンクフードだらけでした……
中期の血液検査で血糖値がやや高めと言われて反省(´･ω･`)
でも、今までが今までだっただけに何食べていいのやら…orz
赤ｻﾝごめんなさい。ラストスパートがんばるよ。
朝・昼兼用
コンフレーク豆乳がけ少し・チーズトースト・ヨーグルト・コーヒー
夜
納豆わかめソバ・マーボー豆腐・ヨーグルト
妊娠前からかなりの偏食大魔王だった私。
７ヵ月ころまで、お菓子にジャンクフードだらけでした……
中期の血液検査で血糖値がやや高めと言われて反省(´･ω･`)
でも、今までが今までだっただけに何食べていいのやら…orz
赤ｻﾝごめんなさい。ラストスパートがんばるよ。
“中韓キムチ戦争”で発覚、とっても怖い「回虫」
http://www.yukan-fuji.com/archives/2005/11/post_4074.html
>「韓国側は、『韓国産のキムチから見つかった回虫の卵は安全』と発表しましたが、
>決して安全とは言い切れない。むしろ中国産に混入していた回虫の卵の方が害は少ないのです」
>中国産のキムチに混入していたのは『ヒトの回虫の卵』で、
>原料の白菜の栽培に人の糞尿を使った（有機栽培）ことが原因といわれる。
>一方、韓国産に見つかったのは『イヌやネコの回虫の卵』。ここに大きな違いがあるというのだ。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
>「人には人、犬には犬、猫には猫と、それぞれ動物によって寄生する回虫の種類が違う。
>人間がヒトの回虫の卵を飲み込むと、回虫の卵は小腸で孵化して、
>出てきた幼虫は親虫になって静かに小腸で暮らします。
>しかし、イヌやネコの回虫の卵を飲み込んだ場合、
>小腸で孵化して幼虫になっても人体は犬や猫の体内と環境が違うため、
>幼虫は親虫に成長できないまま、住みやすい環境を求めて
>何年も体内のいろいろな臓器をさまよい歩き悪さをする。これを『幼虫移行症』といいます」
>一時期、子供の遊ぶ砂場の回虫卵汚染が問題視されたのはそのためだ。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
>魚の生食による寄生虫の感染で胃に激痛が走るアニサキス症や、
>キタキツネとの接触で肝臓の病変ががんのように増殖するエキノコックス症など、
>寄生虫が人間に引き起こす病気の大部分は「動物の寄生虫」であって、
>「ヒトの寄生虫」ではない。ここが大事なポイントだ。
韓国ＫＢＳテレビ、犬の糞尿がそのまま白菜畑に撒かれている実態をレポート
http://news.kbs.co.kr/article/local/200511/20051105/794966.html
http://www.yukan-fuji.com/archives/2005/11/post_4074.html
>「韓国側は、『韓国産のキムチから見つかった回虫の卵は安全』と発表しましたが、
>決して安全とは言い切れない。むしろ中国産に混入していた回虫の卵の方が害は少ないのです」
>中国産のキムチに混入していたのは『ヒトの回虫の卵』で、
>原料の白菜の栽培に人の糞尿を使った（有機栽培）ことが原因といわれる。
>一方、韓国産に見つかったのは『イヌやネコの回虫の卵』。ここに大きな違いがあるというのだ。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
>「人には人、犬には犬、猫には猫と、それぞれ動物によって寄生する回虫の種類が違う。
>人間がヒトの回虫の卵を飲み込むと、回虫の卵は小腸で孵化して、
>出てきた幼虫は親虫になって静かに小腸で暮らします。
>しかし、イヌやネコの回虫の卵を飲み込んだ場合、
>小腸で孵化して幼虫になっても人体は犬や猫の体内と環境が違うため、
>幼虫は親虫に成長できないまま、住みやすい環境を求めて
>何年も体内のいろいろな臓器をさまよい歩き悪さをする。これを『幼虫移行症』といいます」
>一時期、子供の遊ぶ砂場の回虫卵汚染が問題視されたのはそのためだ。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
>魚の生食による寄生虫の感染で胃に激痛が走るアニサキス症や、
>キタキツネとの接触で肝臓の病変ががんのように増殖するエキノコックス症など、
>寄生虫が人間に引き起こす病気の大部分は「動物の寄生虫」であって、
>「ヒトの寄生虫」ではない。ここが大事なポイントだ。
韓国ＫＢＳテレビ、犬の糞尿がそのまま白菜畑に撒かれている実態をレポート
http://news.kbs.co.kr/article/local/200511/20051105/794966.html
386 ：名無しの心子知らず：2005/12/06(火) 18:24:45 ID:eMvnEozd
10週、食べづわり
朝 ベーコン一枚、レタス、ロールﾊﾟﾝ一個、アロエヨーグルト
昼 ｶﾚｰうどん2/3量、あんまん半分
間食 みかん、ビスコ4枚、コーンスープ
夜 さくら海老、とり挽肉、卵のそぼろ丼、冷奴少し
朝 ベーコン一枚、レタス、ロールﾊﾟﾝ一個、アロエヨーグルト
昼 ｶﾚｰうどん2/3量、あんまん半分
間食 みかん、ビスコ4枚、コーンスープ
夜 さくら海老、とり挽肉、卵のそぼろ丼、冷奴少し
18w
朝:寝てる
昼:野菜ジュース（1杯）、ブルーベリーヨーグルト（小1個）、蜜柑（1個）
夜:牛肉と蓮根の煮物（小鉢）、野沢菜と雑魚の炒飯（2/3量）、蜜柑（1個）
妊娠前から一日一食の生活だったし
悪阻も終わったんだか未だなんだか、微妙な感じで喰えない
この後、葉酸クッキー（1枚）、牛乳（1杯）、鉄剤（1錠）
朝:寝てる
昼:野菜ジュース（1杯）、ブルーベリーヨーグルト（小1個）、蜜柑（1個）
夜:牛肉と蓮根の煮物（小鉢）、野沢菜と雑魚の炒飯（2/3量）、蜜柑（1個）
妊娠前から一日一食の生活だったし
悪阻も終わったんだか未だなんだか、微妙な感じで喰えない
この後、葉酸クッキー（1枚）、牛乳（1杯）、鉄剤（1錠）
３２w
早朝 焼きそばパン サンドイッチ ｶｯﾌﾟそば
間食 鉄クッキー ３個 ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
昼 梅干し茶漬け
夜 寿司(海老・稲荷・ネギトロ・カッパ・太巻き) カップシチュー
間食 黒豆きな粉あんこ餅 チョコクッキーアイス
旦那の休みで、ダラダラ過ごしたら久々に買い食いしてしまった…カロリー心配
早朝 焼きそばパン サンドイッチ ｶｯﾌﾟそば
間食 鉄クッキー ３個 ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
昼 梅干し茶漬け
夜 寿司(海老・稲荷・ネギトロ・カッパ・太巻き) カップシチュー
間食 黒豆きな粉あんこ餅 チョコクッキーアイス
旦那の休みで、ダラダラ過ごしたら久々に買い食いしてしまった…カロリー心配
２８ｗ
朝：11時過ぎに起きたので食べていない
昼：コーヒー（ミルク入り）１杯
菓子パン ２ヶ
グラノーラ １食分
鯖の味噌煮 １切れ
野菜炒め
夜：野菜スープ １杯
もやしとニンジンの酢の物
ウインナー
朝：11時過ぎに起きたので食べていない
昼：コーヒー（ミルク入り）１杯
菓子パン ２ヶ
グラノーラ １食分
鯖の味噌煮 １切れ
野菜炒め
夜：野菜スープ １杯
もやしとニンジンの酢の物
ウインナー
32w6d・非妊時より+2.7kg
朝：ホットミルク1杯
ヨーグルト+バナナ1本+グラノーラ少量
昼：クリームコロッケ1口+キャベツ千切り+ソース少量
減塩味噌製豚汁(具メイン)
夜：ほうれん草＆緑黄色野菜＆鶏肉のクリームシチュー
ご飯茶碗1/3
卯の花
烏龍茶100cc
間：なし
寒くなってから水分は取っただけむくみになるのであまり取れない。
ご飯はともかく、水分を存分に取りたいなぁ…。
朝：ホットミルク1杯
ヨーグルト+バナナ1本+グラノーラ少量
昼：クリームコロッケ1口+キャベツ千切り+ソース少量
減塩味噌製豚汁(具メイン)
夜：ほうれん草＆緑黄色野菜＆鶏肉のクリームシチュー
ご飯茶碗1/3
卯の花
烏龍茶100cc
間：なし
寒くなってから水分は取っただけむくみになるのであまり取れない。
ご飯はともかく、水分を存分に取りたいなぁ…。
391 ：名無しの心子知らず：2005/12/06(火) 21:57:50 ID:8QMLyX9J
27w
朝 寝てた
昼 炒飯 ﾐｶﾝ ﾋﾞﾌｨｰﾈ
夜 ご飯1/2、きゅうりとツナの和え物、お好み焼き少々、唐揚げ2ｺ
間 ﾐｶﾝ、ﾎﾟﾃﾁ少々
なんか気を使えてない食生活…
朝 寝てた
昼 炒飯 ﾐｶﾝ ﾋﾞﾌｨｰﾈ
夜 ご飯1/2、きゅうりとツナの和え物、お好み焼き少々、唐揚げ2ｺ
間 ﾐｶﾝ、ﾎﾟﾃﾁ少々
なんか気を使えてない食生活…
25w
朝 黒糖パン、紅茶 酸化マンガン
昼 納豆ご飯 酸化マンガン
夜 野菜タプーリ煮込みラーメン 酸化マンガン
もう５日もンコに会ってません･･･。
朝 黒糖パン、紅茶 酸化マンガン
昼 納豆ご飯 酸化マンガン
夜 野菜タプーリ煮込みラーメン 酸化マンガン
もう５日もンコに会ってません･･･。
１８ｗ
朝 鶏唐揚げ２こ、玉子焼き、ウインナー１こ、切干大根、ごはん
昼 ポン酢チャーハンごはん1.5杯分
間 柿半分、ブランフレーク
夜 未定
夜作るの面倒くさいから、ピザとりたい・・・・。けど我慢！
朝 鶏唐揚げ２こ、玉子焼き、ウインナー１こ、切干大根、ごはん
昼 ポン酢チャーハンごはん1.5杯分
間 柿半分、ブランフレーク
夜 未定
夜作るの面倒くさいから、ピザとりたい・・・・。けど我慢！
久々に書いてみる
２９ｗ
あさ：鍋の残りでおじや、バナナヨーグルト、ミロ、ヤクルト
おやつ：虎豆にきなこと砂糖
ひる：ごはん、さわらのねぎ味噌焼き、ブロッコリー、ポテサラ、ごませんべい
よる：ごはん、豚ヒレピカタ、ブロッコリー、ポテサラ、厚揚げのねぎ味噌焼き
ごませんべい、りんご、紅茶
後期に入ったとたんにすごい食欲。
ごはん3杯食べないと気がすまないよoQz
２９ｗ
あさ：鍋の残りでおじや、バナナヨーグルト、ミロ、ヤクルト
おやつ：虎豆にきなこと砂糖
ひる：ごはん、さわらのねぎ味噌焼き、ブロッコリー、ポテサラ、ごませんべい
よる：ごはん、豚ヒレピカタ、ブロッコリー、ポテサラ、厚揚げのねぎ味噌焼き
ごませんべい、りんご、紅茶
後期に入ったとたんにすごい食欲。
ごはん3杯食べないと気がすまないよoQz
22週・妊娠前より6～7キロ増えてしまい体重増加に苦しむ日々・・・。
本日
朝：牛乳・ロールパン１個・旦那の弁当のおかずの残り少々（ミートボール・ちくわetc）
昼：牛乳・ロールパン４個（小さめ）
夜：ウインナ１個・スクランブルエッグ・卵かけご飯
安定期にはいってから体重がグングン増加。間食はもうしないようにと決め、妊娠中にでもできそうな
昇降台（足踏み）のダイエットグッズを購入。お風呂も半身浴で汗をかくようにし始めました
悪阻で体重が減らなくて安定期からは食欲倍増。検診のたびに1～2キロ増えてるよ・・・。
本日
朝：牛乳・ロールパン１個・旦那の弁当のおかずの残り少々（ミートボール・ちくわetc）
昼：牛乳・ロールパン４個（小さめ）
夜：ウインナ１個・スクランブルエッグ・卵かけご飯
安定期にはいってから体重がグングン増加。間食はもうしないようにと決め、妊娠中にでもできそうな
昇降台（足踏み）のダイエットグッズを購入。お風呂も半身浴で汗をかくようにし始めました
悪阻で体重が減らなくて安定期からは食欲倍増。検診のたびに1～2キロ増えてるよ・・・。
396 ：名無しの心子知らず：2005/12/07(水) 21:44:37 ID:GCT6OtGm
↑つうか栄養平気か？
朝 磯辺餅二個 チーズ一個、ヨーグルト
昼 冷凍ピザ トマト
間食 パイナップル コーンスープ
夜 枝豆オムレツ、ブロッコリーとトマト、かにクリームコロッケ一個、米
人のこといえないか～食べつわり中 食事作りが苦痛
朝 磯辺餅二個 チーズ一個、ヨーグルト
昼 冷凍ピザ トマト
間食 パイナップル コーンスープ
夜 枝豆オムレツ、ブロッコリーとトマト、かにクリームコロッケ一個、米
人のこといえないか～食べつわり中 食事作りが苦痛
３１Ｗ 「塩分･カロリー気をつけなさい」警告のでている妊婦
朝：ダイエットスープ(浮腫みに効いて欲しくて） 白米 白身魚フライ(弁当のこり） 生卵 牛乳
昼：エビカツ（ミニストップ） プーアル茶
夜：肉まん３こ 牛乳
間：手づくりドーナツ２つ リンゴ半分
明日は検診。
週末からは里帰り。カロリーも塩分も多いけど、実家に戻ったら宅配ピザは食べられ無さそう。食べてからかえるんだぃ、とそれを楽しみにしている。
ここしばらく、買い食してなかったけど、今日は多くなっちゃった。
朝：ダイエットスープ(浮腫みに効いて欲しくて） 白米 白身魚フライ(弁当のこり） 生卵 牛乳
昼：エビカツ（ミニストップ） プーアル茶
夜：肉まん３こ 牛乳
間：手づくりドーナツ２つ リンゴ半分
明日は検診。
週末からは里帰り。カロリーも塩分も多いけど、実家に戻ったら宅配ピザは食べられ無さそう。食べてからかえるんだぃ、とそれを楽しみにしている。
ここしばらく、買い食してなかったけど、今日は多くなっちゃった。
398 ：名無しの心子知らず：2005/12/07(水) 22:27:02 ID:++jFT2Zy
27w
朝 ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ（牛乳かけて）
昼 パン半分、ﾋﾞﾌｨｰﾈ
夜 ご飯1/2、野菜ｻﾗﾀﾞ少々、鶏ｻｻﾐﾊﾞﾀｰ焼き少々､ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ少々
胃が苦しい…
朝 ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ（牛乳かけて）
昼 パン半分、ﾋﾞﾌｨｰﾈ
夜 ご飯1/2、野菜ｻﾗﾀﾞ少々、鶏ｻｻﾐﾊﾞﾀｰ焼き少々､ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ少々
胃が苦しい…
21w
朝：ライ麦パン１枚、キャベツの千切り、コロッケ、バナナヨーグルト
間：白玉汁粉
昼：キャベツとかにかまのサインドイッチ、柿
夜：重湯状態のかゆ、大根の煮もの、野菜サラダ（ドレなし）しじみ汁、カキフライ２個、マーボナス少し
半額で買い込んでくれた揚げ物のストックが満ちている。なんてこったい。
朝：ライ麦パン１枚、キャベツの千切り、コロッケ、バナナヨーグルト
間：白玉汁粉
昼：キャベツとかにかまのサインドイッチ、柿
夜：重湯状態のかゆ、大根の煮もの、野菜サラダ（ドレなし）しじみ汁、カキフライ２個、マーボナス少し
半額で買い込んでくれた揚げ物のストックが満ちている。なんてこったい。
>>385
それがそうでもないんすよ…。
381に書いたような食事を数日続けてもお通じナシ。
カロリー＆油ﾀﾌﾟｰﾘの外食をした日に限ってﾝｺが出る。現在31wでつ。
今日は
朝：寝てた
昼：バナナ１本
間：ヨーグルト１個
夜：鶏手羽先ピラフ、野菜スープ
それがそうでもないんすよ…。
381に書いたような食事を数日続けてもお通じナシ。
カロリー＆油ﾀﾌﾟｰﾘの外食をした日に限ってﾝｺが出る。現在31wでつ。
今日は
朝：寝てた
昼：バナナ１本
間：ヨーグルト１個
夜：鶏手羽先ピラフ、野菜スープ
私も食事に気を使っているときよりトンカツ食べた日なんかにンコが出たりするなぁ・・・。
２６ｗ
朝 ご飯 お味噌汁 大根葉の炒め物 大根おろし
昼 ミートソースペンネ サラダ スープ
間 抹茶ソフト
夜 ご飯 すき焼き（野菜中心に）
昨日は気が緩んで外食・間食してしまったよ・・・。
２６ｗ
朝 ご飯 お味噌汁 大根葉の炒め物 大根おろし
昼 ミートソースペンネ サラダ スープ
間 抹茶ソフト
夜 ご飯 すき焼き（野菜中心に）
昨日は気が緩んで外食・間食してしまったよ・・・。
32w
朝 きつねうどん トマト 林檎
間食 きな粉餅 チョコパイ
昼 寝てた
夜 ご飯 ほうれん草の胡麻和え 一口カツ 豚肉と玉ねぎの卵とじ
間食 低脂肪牛乳 チョコパイ トマト
夜食 鮭茶漬け
お腹は空かないけど、舌がスッキリしないから紛らすのに色々食べてしまった…
明日は野菜いっぱい食べるぞ
朝 きつねうどん トマト 林檎
間食 きな粉餅 チョコパイ
昼 寝てた
夜 ご飯 ほうれん草の胡麻和え 一口カツ 豚肉と玉ねぎの卵とじ
間食 低脂肪牛乳 チョコパイ トマト
夜食 鮭茶漬け
お腹は空かないけど、舌がスッキリしないから紛らすのに色々食べてしまった…
明日は野菜いっぱい食べるぞ
22w
朝 白身焼き（目玉は夫の納豆へ）
昼 チキンラーメン 餃子
間 バナナ半分
夜 ご飯1膳 焼き鮭ハラス ウインナと野菜炒め かぼちゃグラタン サラダ 味噌汁
太りたくないけど、太っていく日々…
朝 白身焼き（目玉は夫の納豆へ）
昼 チキンラーメン 餃子
間 バナナ半分
夜 ご飯1膳 焼き鮭ハラス ウインナと野菜炒め かぼちゃグラタン サラダ 味噌汁
太りたくないけど、太っていく日々…
404 ：名無しの心子知らず：2005/12/08(木) 19:12:26 ID:pho5TKhE
10W
朝 肉まん一個、目玉焼き、パイナップル
昼 さくら海老と鮭の炒飯、ごぼうサラダ
間食 ハーゲンダッツいちご半分
夜 鮭いくら丼、ぜんまい湯葉など煮物、ひじき煮
朝 肉まん一個、目玉焼き、パイナップル
昼 さくら海老と鮭の炒飯、ごぼうサラダ
間食 ハーゲンダッツいちご半分
夜 鮭いくら丼、ぜんまい湯葉など煮物、ひじき煮
32w
朝 寝てた
昼 ロールパン 牛乳
間食 林檎
夜 海老ドリア キンピラゴボウ 納豆 切り干し大根の煮物 牛乳
朝 寝てた
昼 ロールパン 牛乳
間食 林檎
夜 海老ドリア キンピラゴボウ 納豆 切り干し大根の煮物 牛乳
406 ：名無しの心子知らず：2005/12/08(木) 19:58:52 ID:VZ+lxMp3
10w
朝 寝てたので抜き
昼 ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ
おやつ 菓子ﾊﾟﾝ･ゆで卵
夜 もやし焼きそば
栄養ﾊﾞﾗﾝｽとか…無理だよorz
朝 寝てたので抜き
昼 ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ
おやつ 菓子ﾊﾟﾝ･ゆで卵
夜 もやし焼きそば
栄養ﾊﾞﾗﾝｽとか…無理だよorz
朝：なし
昼：ひじきの煮物、エレンギのピリ辛炒め
夜：豚マヨ丼、玉子スープ、鶏皮塩焼き
アイスクリーム、ローズネットクッキー、ダイエットコーラ
昼：ひじきの煮物、エレンギのピリ辛炒め
夜：豚マヨ丼、玉子スープ、鶏皮塩焼き
アイスクリーム、ローズネットクッキー、ダイエットコーラ
408 ：名無しの心子知らず：2005/12/08(木) 20:12:47 ID:Os4uye0Q
朝・昨晩の残りの炊き込みご飯
子供が残した食パン半分
昼・引き続き残り物の炊き込みご飯
間・炊き込みご飯のおにぎり
夜・サンマ 味噌汁 ご飯
夜は後一品は欲しいが
炊き込みご飯食べすぎでしんどいので
思いつかない。
炊き込みご飯作りすぎました…
子供が残した食パン半分
昼・引き続き残り物の炊き込みご飯
間・炊き込みご飯のおにぎり
夜・サンマ 味噌汁 ご飯
夜は後一品は欲しいが
炊き込みご飯食べすぎでしんどいので
思いつかない。
炊き込みご飯作りすぎました…
臨月ですが食欲がなくて朝チョコレートと牛乳を飲んだだけです…。
赤ちゃんごめんね、お母さん食べてもリバースしちゃうよ…。
赤ちゃんごめんね、お母さん食べてもリバースしちゃうよ…。
だいじょぶ…？
411 ：名無しの心子知らず：2005/12/09(金) 02:04:51 ID:6MNHLtSW
28w
朝 ゼリー1/2カップ
昼 ゼリー1/2カップ、パン1/2ｺ、ﾋﾞﾌｨｰﾈ
夜 焼き鳥1本、ひじき&豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ少1ｺ
食欲ﾅｼ。
こんな食生活で妊婦のくせに体重1.5㎏減。
辛い…早く生みたい…。
朝 ゼリー1/2カップ
昼 ゼリー1/2カップ、パン1/2ｺ、ﾋﾞﾌｨｰﾈ
夜 焼き鳥1本、ひじき&豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ少1ｺ
食欲ﾅｼ。
こんな食生活で妊婦のくせに体重1.5㎏減。
辛い…早く生みたい…。
412 ：名無しの心子知らず：2005/12/09(金) 02:08:05 ID:b0ZgHlCG
こんなもんかな
http://g.pic.to/55kll
http://g.pic.to/55kll
413 ：名無しの心子知らず：2005/12/09(金) 02:24:48 ID:o5aUDXRM
朝…チャーハンとみそしる
昼…カツサンド
夜…キャベツ、韮、にんじん、豚肉を炒めたやつとレタスとたまごのスープとごはん
夜食…みかん
話かわるけど妊娠してからやたらマクドのポテトが食いたくなるのは私だけ？(´・ω・｀)
しかもつわりがめっちゃひどかった時も他の揚げ物はだめでもなぜかあれだけは妙に食べたかった。不思議。
昼…カツサンド
夜…キャベツ、韮、にんじん、豚肉を炒めたやつとレタスとたまごのスープとごはん
夜食…みかん
話かわるけど妊娠してからやたらマクドのポテトが食いたくなるのは私だけ？(´・ω・｀)
しかもつわりがめっちゃひどかった時も他の揚げ物はだめでもなぜかあれだけは妙に食べたかった。不思議。
414 ：名無しの心子知らず：2005/12/09(金) 02:32:19 ID:fBPnkXfW
２２週 現在＋５k増
朝⇒寝てた
昼⇒グラコロセット【ﾎﾟﾃﾄM･ﾐﾆｯﾂﾒｲﾄﾞ】
夕⇒ふわふわ卵のｵﾑﾗｲｽﾌﾟﾚｰﾄ【ｽｰﾌﾟ無かった･･･】
晩⇒おでん【蒟蒻4ｺ】＆おでん汁でおじや
その他⇒キットカット葡萄
チャーハンセットとミスドのドーナッツが異常に食べたい私っていったい･･
朝⇒寝てた
昼⇒グラコロセット【ﾎﾟﾃﾄM･ﾐﾆｯﾂﾒｲﾄﾞ】
夕⇒ふわふわ卵のｵﾑﾗｲｽﾌﾟﾚｰﾄ【ｽｰﾌﾟ無かった･･･】
晩⇒おでん【蒟蒻4ｺ】＆おでん汁でおじや
その他⇒キットカット葡萄
チャーハンセットとミスドのドーナッツが異常に食べたい私っていったい･･
415 ：名無しの心子知らず：2005/12/09(金) 06:22:41 ID:MSQur6bN
17w
朝→寝てた
昼→寝てた
夜→グラコロとサラダとアイスティー
他→りんごグミ
こんにゃくゼリー二個
今日検診でやっと念願のグラコロ。しやわせ
朝→寝てた
昼→寝てた
夜→グラコロとサラダとアイスティー
他→りんごグミ
こんにゃくゼリー二個
今日検診でやっと念願のグラコロ。しやわせ
朝：白米1膳 納豆 ダイエットスープの具(もう結構食べるの飽きた）
昼：ダイエットスープの具
夜：かにマヨビンゴ おまけナゲット 牛乳 柿
検診でむくみが ++ から +- になって、体重も横ばいだった。頑張ったかいがあった！ と言う気持ちから、念願だったピザを里帰り前に！！と注文。
とてもとても美味しかった……。ヨシ、これで食べ収め、中の人と帰ってきたらまた食べよう、と思ってたんだけれど、
夜中に胃がおかしくなって、結局ケロケロ('Ａ`) カロリーはあんまり吸収されなかったかもだけど、ちょっとしょんぼりだったな。
がっつり食べないで、ちまちま食べなさい、ってことかな。昨日から鉄剤のみ始めたから、そのせいなのかな。
ダイエットスープは野菜も取れるし、むくもにもいいみたい。トマトを多めにすると、多少食べやすいかな。
昼：ダイエットスープの具
夜：かにマヨビンゴ おまけナゲット 牛乳 柿
検診でむくみが ++ から +- になって、体重も横ばいだった。頑張ったかいがあった！ と言う気持ちから、念願だったピザを里帰り前に！！と注文。
とてもとても美味しかった……。ヨシ、これで食べ収め、中の人と帰ってきたらまた食べよう、と思ってたんだけれど、
夜中に胃がおかしくなって、結局ケロケロ('Ａ`) カロリーはあんまり吸収されなかったかもだけど、ちょっとしょんぼりだったな。
がっつり食べないで、ちまちま食べなさい、ってことかな。昨日から鉄剤のみ始めたから、そのせいなのかな。
ダイエットスープは野菜も取れるし、むくもにもいいみたい。トマトを多めにすると、多少食べやすいかな。
21Wの昨日
朝 ご飯、カキフライ３個、キャベツ千切り、ベビーチーズ２個
昼 おかゆ、マーボナス、大根の煮もの、バナナヨーグルト
間 みかん1コ
夜 ごはん、いわしの塩焼き１尾、にらと玉葱の味噌汁、人参炒め
間 ココナツクラッカー（39kcal）
健診終わって気を抜きすぎた。
「今日から心を入れ替えなきゃ･･･。」ってしょっちゅう思うくらいなら
もうずっと心入れ替えればいいのに。
クラッカーは小袋一袋でこのカロリー。いいおやつ見つけました。
朝 ご飯、カキフライ３個、キャベツ千切り、ベビーチーズ２個
昼 おかゆ、マーボナス、大根の煮もの、バナナヨーグルト
間 みかん1コ
夜 ごはん、いわしの塩焼き１尾、にらと玉葱の味噌汁、人参炒め
間 ココナツクラッカー（39kcal）
健診終わって気を抜きすぎた。
「今日から心を入れ替えなきゃ･･･。」ってしょっちゅう思うくらいなら
もうずっと心入れ替えればいいのに。
クラッカーは小袋一袋でこのカロリー。いいおやつ見つけました。
26w昨日
朝 6枚切食ﾊﾟﾝ2枚 玉子焼き ﾊﾞﾅﾅ1本
昼 唐揚げ定食 ｷｭｳﾘの酢の物
夜 ご飯少 ｼﾒｼﾞとｱｹﾞの味噌汁 しょうが焼き2枚
間 雪の宿8枚 牛乳
朝 6枚切食ﾊﾟﾝ2枚 玉子焼き ﾊﾞﾅﾅ1本
昼 唐揚げ定食 ｷｭｳﾘの酢の物
夜 ご飯少 ｼﾒｼﾞとｱｹﾞの味噌汁 しょうが焼き2枚
間 雪の宿8枚 牛乳
２９ｗ
あさ：ペリカンのパン（マーガリン＆ママレー度）バナナ、生ドラ少し、
ミロ、ヤクルト
ひる：ごはん、納豆、（白菜、豆腐、ねぎ、ほうれん草鍋）ごまダレ、ポテサラ、
一口チョコケーキ、メレンゲクッキー、ごませんべい
よる：ごはん、昼の残り鍋、ポパイエッグ、かぼちゃチーズ焼き、柿
明日検診。
せっかく野菜鍋でガンガッたのに甘い物がやめられない。
あさ：ペリカンのパン（マーガリン＆ママレー度）バナナ、生ドラ少し、
ミロ、ヤクルト
ひる：ごはん、納豆、（白菜、豆腐、ねぎ、ほうれん草鍋）ごまダレ、ポテサラ、
一口チョコケーキ、メレンゲクッキー、ごませんべい
よる：ごはん、昼の残り鍋、ポパイエッグ、かぼちゃチーズ焼き、柿
明日検診。
せっかく野菜鍋でガンガッたのに甘い物がやめられない。
23ｗ
朝：コーンフレーク+牛乳
昼：白飯・納豆・夕飯の残りの麻婆茄子少々
間：ダイエット系クッキー４枚＋小さめ玄米おにぎり
夜：カレー小さめの皿にご飯茶碗１杯くらいの量
食後にりんご3/4
今日は食べすぎたかな・・・・。
体重が怖くて怖くて・・・・もう気にするのも嫌だよ・・・
朝：コーンフレーク+牛乳
昼：白飯・納豆・夕飯の残りの麻婆茄子少々
間：ダイエット系クッキー４枚＋小さめ玄米おにぎり
夜：カレー小さめの皿にご飯茶碗１杯くらいの量
食後にりんご3/4
今日は食べすぎたかな・・・・。
体重が怖くて怖くて・・・・もう気にするのも嫌だよ・・・
33w
朝:牛赤身サイコロステーキ２切れ、サンドウィッチ用パン三枚、ポテトと玉ねぎレンジ蒸し
昼:自作蒸しパン、無糖クラッシュどコーヒー寒天
夜：ふろふき大根、7日間ダイエットスープ
最近だらけすぎだったので今日から夕飯は節制。
朝～昼までに好きな物を食べる。
朝:牛赤身サイコロステーキ２切れ、サンドウィッチ用パン三枚、ポテトと玉ねぎレンジ蒸し
昼:自作蒸しパン、無糖クラッシュどコーヒー寒天
夜：ふろふき大根、7日間ダイエットスープ
最近だらけすぎだったので今日から夕飯は節制。
朝～昼までに好きな物を食べる。
３３w昨日の食事
朝 ごはん キンピラゴボウ 切り干し大根の煮物 ワカメスープ
昼 ロールパン 牛乳
夜 ごはん 鰯のツミレ汁 切り干し大根の煮物 キンピラ ビントロまぐろ刺身
間食 バニラアイス半分 チョコパイ さきいか
朝 ごはん キンピラゴボウ 切り干し大根の煮物 ワカメスープ
昼 ロールパン 牛乳
夜 ごはん 鰯のツミレ汁 切り干し大根の煮物 キンピラ ビントロまぐろ刺身
間食 バニラアイス半分 チョコパイ さきいか
23w
朝 りんご半分 さつまいも50グラム
昼
とうふと玉子とワカメと玉葱のｽｰﾌﾟ
間食 いちご3こ 一口チョコ一つ
夜 ゆで野菜
朝 りんご半分 さつまいも50グラム
昼
とうふと玉子とワカメと玉葱のｽｰﾌﾟ
間食 いちご3こ 一口チョコ一つ
夜 ゆで野菜
３３Ｗ
朝：キャベツ千切り、紫芋の煮付け、海苔、ヨーグルト、
昼：コーンフレーク、パン、海苔、チーズ
夜：ほぼ野菜のすきやき
間：みかん、さつまいもせんべい２枚、ピーナッツ小袋×１
なんてまとまりのないメニューなんだろう…
朝：キャベツ千切り、紫芋の煮付け、海苔、ヨーグルト、
昼：コーンフレーク、パン、海苔、チーズ
夜：ほぼ野菜のすきやき
間：みかん、さつまいもせんべい２枚、ピーナッツ小袋×１
なんてまとまりのないメニューなんだろう…
23w
朝：今日は早くに出かけたので無し
昼：外出先でモスバーガー＋サラダ
間：オレンジデニッシュ+カフェモカ
夜：シウマイ弁当+食後にりんご
今日は外出で沢山歩いたのでお腹減りました・・・。夜さっき食べたけど時間早かったし
後でお腹へりそうだな・・・
朝：今日は早くに出かけたので無し
昼：外出先でモスバーガー＋サラダ
間：オレンジデニッシュ+カフェモカ
夜：シウマイ弁当+食後にりんご
今日は外出で沢山歩いたのでお腹減りました・・・。夜さっき食べたけど時間早かったし
後でお腹へりそうだな・・・
33w
朝 ごはん サンマ干物 味噌汁 納豆
間食 チョコパイ
昼 寝てた
夜 カレー 一口カツ ほうれん草おひたし
間食 黒糖まんじゅう
朝 ごはん サンマ干物 味噌汁 納豆
間食 チョコパイ
昼 寝てた
夜 カレー 一口カツ ほうれん草おひたし
間食 黒糖まんじゅう
427 ：名無しの心子知らず：2005/12/12(月) 05:26:07 ID:dwhG1i9o
33w
朝 カレーライス お汁粉
昼 ご飯 酢豚 ジャガバター 炒り卵 あさり汁
夜 海苔茶漬け あさり汁 ウインナー ジャガイモ
間食 抹茶アイス
朝 カレーライス お汁粉
昼 ご飯 酢豚 ジャガバター 炒り卵 あさり汁
夜 海苔茶漬け あさり汁 ウインナー ジャガイモ
間食 抹茶アイス
428 ：名無しの心子知らず：2005/12/12(月) 06:29:14 ID:8E3UlfdP
２２ｗ
朝 なし
昼 朝と兼用 クロワッサン 卵サラダ スパゲッティ
夜 しゃぶしゃぶ
間食 ミスドでチョコファッション1個
朝 なし
昼 朝と兼用 クロワッサン 卵サラダ スパゲッティ
夜 しゃぶしゃぶ
間食 ミスドでチョコファッション1個
37w
朝 おにぎり サラダ ヨーグルト チョコレート 豆乳
昼 バナナ
夜 ご飯 その他
朝 おにぎり サラダ ヨーグルト チョコレート 豆乳
昼 バナナ
夜 ご飯 その他
430 ：名無しの心子知らず：2005/12/12(月) 10:09:33 ID:qjOSHuwl
24w
朝 りんご半分
昼 とうふと玉葱とワカメのｽｰﾌﾟ
夜 冷奴
間食 アイス三本!
朝 りんご半分
昼 とうふと玉葱とワカメのｽｰﾌﾟ
夜 冷奴
間食 アイス三本!
１９ｗ
朝 ごはん、納豆、手羽先とじゃが芋の煮物、りんご半分
昼 エビと焼き豚少々の炒飯
間食 パイの実旦那と半分ずつ、ラムネ
夜 たらと鶏ミンチ＆野菜もりだくさんの鍋
もう６日もﾝｺに会ってない・・・
朝 ごはん、納豆、手羽先とじゃが芋の煮物、りんご半分
昼 エビと焼き豚少々の炒飯
間食 パイの実旦那と半分ずつ、ラムネ
夜 たらと鶏ミンチ＆野菜もりだくさんの鍋
もう６日もﾝｺに会ってない・・・
432 ：名無しの心子知らず：2005/12/12(月) 16:45:13 ID:qJSYPk2X
朝 しらすがけご飯、目玉焼き、もずく酢
昼 外食 チーズミートスパゲティー（子とわける）サラダ
間食 小さめメロンパン2/3 クラムチャウダー
夜 ポトﾌ ご飯
昼 外食 チーズミートスパゲティー（子とわける）サラダ
間食 小さめメロンパン2/3 クラムチャウダー
夜 ポトﾌ ご飯
433 ：名無しの心子知らず：2005/12/12(月) 16:46:00 ID:qJSYPk2X
あっ↑10週妊婦
434 ：名無しの心子知らず：2005/12/12(月) 20:41:52 ID:qjOSHuwl
24w
朝 りんご
昼 豆腐とワカメと玉葱のｽｰﾌﾟ夜 湯豆腐 茹でたじゃがいも 豚しゃぶ150グラム
間食 アイス一つ プリン一つ
朝 りんご
昼 豆腐とワカメと玉葱のｽｰﾌﾟ夜 湯豆腐 茹でたじゃがいも 豚しゃぶ150グラム
間食 アイス一つ プリン一つ
435 ：名無しの心子知らず：2005/12/12(月) 20:56:07 ID:jvIxXhZe
==============================================================
この度、当社の 離乳食に 、
危険な ＵＳ産 牛肉 （危険部位、エキス）が混入しておりました。
皆様に 多大な ご迷惑を お掛けしたことを 深く お詫び いたします。
==============================================================
赤ちゃん は 逃げられないよね 。。。 ｶﾜｲｿｽ
酷いよね、ﾄﾞｻｸｻで カナダ産 牛肉も 再開 だって。
21w
朝 梅のお吸い物
昼 冷しゃぶﾊﾟｽﾀ(おろしぽん酢)
夜 にゅうめん、かに玉、ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
間食 自家製林檎のﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ、焼きﾌﾟﾘﾝ
野菜が足りないな…
朝 梅のお吸い物
昼 冷しゃぶﾊﾟｽﾀ(おろしぽん酢)
夜 にゅうめん、かに玉、ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
間食 自家製林檎のﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ、焼きﾌﾟﾘﾝ
野菜が足りないな…
437 ：名無しの心子知らず：2005/12/13(火) 08:48:38 ID:Gln2Hbvu
30ｗ
朝 御飯、味噌汁(豆腐)、アジの開き、納豆、キウイのヨーグルトがけ
昼 キムチうどん
晩 御飯、鶏がらスープ(豆腐、わかめ、ねぎ)、
サラダ(とまと、きゅうり、カニカマ、貝割れ)
豚ロース焼き(シメジ、パプリカ、トマト、チーズのせ)
間食 カプリコファミリーパック18本
甘い物が食べたくてしかたない･･･。
朝 御飯、味噌汁(豆腐)、アジの開き、納豆、キウイのヨーグルトがけ
昼 キムチうどん
晩 御飯、鶏がらスープ(豆腐、わかめ、ねぎ)、
サラダ(とまと、きゅうり、カニカマ、貝割れ)
豚ロース焼き(シメジ、パプリカ、トマト、チーズのせ)
間食 カプリコファミリーパック18本
甘い物が食べたくてしかたない･･･。
ｶﾌﾟﾘｺ18本とは・・・
ｳﾗﾔﾏだけど、度胸なし。
そんな私１９ｗ
朝 夕飯ののこりの雑炊
昼 朝ののこりの雑炊
間食 ブランフレーク、プルーン２粒
夜 大根の煮物、コロッケ小３個、サラダ、ほうれんそうのごまあえ
雑炊ってすぐ腹減るから意味梨。
ｳﾗﾔﾏだけど、度胸なし。
そんな私１９ｗ
朝 夕飯ののこりの雑炊
昼 朝ののこりの雑炊
間食 ブランフレーク、プルーン２粒
夜 大根の煮物、コロッケ小３個、サラダ、ほうれんそうのごまあえ
雑炊ってすぐ腹減るから意味梨。
32w
朝 さつま芋２切れ
昼 コッペパン、牛乳、味噌汁（大根・ひじき・椎茸）、切干大根煮物
夜（予定）水炊き、トマト
鍋が水炊きばかりで悲しい。
塩分を気にせずしょっぱい鍋をお腹ｲﾊﾟｰｲつつきたい…。
朝 さつま芋２切れ
昼 コッペパン、牛乳、味噌汁（大根・ひじき・椎茸）、切干大根煮物
夜（予定）水炊き、トマト
鍋が水炊きばかりで悲しい。
塩分を気にせずしょっぱい鍋をお腹ｲﾊﾟｰｲつつきたい…。
37w
朝 バナナ 饅頭
昼 マフィン３個
間 牛乳
夜 カップラーメン
今日はもうどうでもいいやと思って。
朝 バナナ 饅頭
昼 マフィン３個
間 牛乳
夜 カップラーメン
今日はもうどうでもいいやと思って。
３２Ｗ
朝：寝てた
昼：みたらし三本、サラダ、食パン一切れ、オムレツ
夜：エビ＆トリチリ、サラダ、ご飯、あさりの味噌汁、ひじき
間：かぼちゃプリン、イチゴ３個、ピーナツ
甘いものがもっと食べたい…。
朝：寝てた
昼：みたらし三本、サラダ、食パン一切れ、オムレツ
夜：エビ＆トリチリ、サラダ、ご飯、あさりの味噌汁、ひじき
間：かぼちゃプリン、イチゴ３個、ピーナツ
甘いものがもっと食べたい…。
442 ：名無しの心子知らず：2005/12/13(火) 19:49:16 ID:ZQ5VMQGo
朝 ヨーグルト
昼 ワカメｽｰﾌﾟ
夜 はるさめヌードル かにのかまぼこ
間食 アイス 飴
24wお腹空いた!
昼 ワカメｽｰﾌﾟ
夜 はるさめヌードル かにのかまぼこ
間食 アイス 飴
24wお腹空いた!
26w
朝 食パン1枚、みかん1個、イチゴ2個、りんご1/8個
昼 味噌汁ぶっかけご飯
夜 納豆ご飯、大根・にんじん・ごぼうの煮物
間食 自家製パフェ（カステラ、イチゴ、アイス、生クリームたっぷり･･･。）
朝 食パン1枚、みかん1個、イチゴ2個、りんご1/8個
昼 味噌汁ぶっかけご飯
夜 納豆ご飯、大根・にんじん・ごぼうの煮物
間食 自家製パフェ（カステラ、イチゴ、アイス、生クリームたっぷり･･･。）
子供殺しの最大の殺人犯はダントツで母親である。
警察庁の犯罪統計（児童虐待）
http://www.npa.go.jp/safetylife/syonen3/h13jidougyakutai.pdf
【殺人犯数】
実母 ２６ （殺人以外にも傷害致死も１０件あり）
実父 ５ （傷害致死は５件）
継父母 ０
※以上は児童虐待による殺害であって、嬰児殺は全く含んでいません。
嬰児殺犯は別に女３１人・男４人います。
日本で起こる全ての殺人既遂事件総数（当然嬰児殺含む）が年６００件なのに・・・。
子供にとって全てである親に、密室で延々と虐待され続け、ついに殺害される。
被害者の立場に立ったとして、これほど悲惨な犯罪はちょっと他に想像できません。
しかも被害者の児童は年々増えるばかり・・・。
（参考）警察庁犯罪被害者統計
http://www.npa.go.jp/toukei/keiji8/H14_05_2.pdf
('･c_･` )クンクン、この板人殺しのニオイがするぞ
警察庁の犯罪統計（児童虐待）
http://www.npa.go.jp/safetylife/syonen3/h13jidougyakutai.pdf
【殺人犯数】
実母 ２６ （殺人以外にも傷害致死も１０件あり）
実父 ５ （傷害致死は５件）
継父母 ０
※以上は児童虐待による殺害であって、嬰児殺は全く含んでいません。
嬰児殺犯は別に女３１人・男４人います。
日本で起こる全ての殺人既遂事件総数（当然嬰児殺含む）が年６００件なのに・・・。
子供にとって全てである親に、密室で延々と虐待され続け、ついに殺害される。
被害者の立場に立ったとして、これほど悲惨な犯罪はちょっと他に想像できません。
しかも被害者の児童は年々増えるばかり・・・。
（参考）警察庁犯罪被害者統計
http://www.npa.go.jp/toukei/keiji8/H14_05_2.pdf
('･c_･` )クンクン、この板人殺しのニオイがするぞ
１７ｗ
朝：ロールパン1個
昼：まぜご飯1膳、トン汁
夕：ジャンボギョーザ2個、ご飯半分、肉じゃが少々
間：ポテトチップ3分の１、アイス1口、飴3個
胃が痛くて胃薬が出た。飲んだら消化がやたらよい。こまるｗ
朝：ロールパン1個
昼：まぜご飯1膳、トン汁
夕：ジャンボギョーザ2個、ご飯半分、肉じゃが少々
間：ポテトチップ3分の１、アイス1口、飴3個
胃が痛くて胃薬が出た。飲んだら消化がやたらよい。こまるｗ
446 ：名無しの心子知らず：2005/12/14(水) 01:02:55 ID:WlA5GHqP
はじめまして！今妊娠7週位なのですが安定期に入るまで運動が出来ず体重がみるみるうちに増加してまだ7週目だというのに2㌔も増加してしまいました(-_-;)夏場にダイエットをし7㌔減したのに冬に突入するや否や5㌔増、その後の2㌔増で完璧にリバウンド…
447 ：名無しの心子知らず：2005/12/14(水) 01:03:51 ID:WlA5GHqP
続きです…
妊娠前は仕事場から帰り道6㌔普通に歩いて帰っていたのに…服もｷﾂくなり始めて苛ついてます(>_<)もう食事制限に頼るしかないのですがレパートリーが少なくてサラダとところてんだけで飽きてしまいました(>_<)何か良い調理方と言うか料理はないでしょぅか(;_;)
妊娠前は仕事場から帰り道6㌔普通に歩いて帰っていたのに…服もｷﾂくなり始めて苛ついてます(>_<)もう食事制限に頼るしかないのですがレパートリーが少なくてサラダとところてんだけで飽きてしまいました(>_<)何か良い調理方と言うか料理はないでしょぅか(;_;)
３３w
朝 ご飯 味噌汁 ウインナー ハンバーグ ブロッコリー イカのぬた
間食 ビスケット4枚
昼 うどん シュウマイ1個
間食 メンタイフランスパン
夜 寿司 鯛の塩焼き 刺身 ポテトサラダ ゴボウサラダ
間食 スポーツドリンク
一ヶ月で５キロ位増えた…かなりヤバい
これから何とかする…
朝 ご飯 味噌汁 ウインナー ハンバーグ ブロッコリー イカのぬた
間食 ビスケット4枚
昼 うどん シュウマイ1個
間食 メンタイフランスパン
夜 寿司 鯛の塩焼き 刺身 ポテトサラダ ゴボウサラダ
間食 スポーツドリンク
一ヶ月で５キロ位増えた…かなりヤバい
これから何とかする…
栄養取れてなさそうな人が多いですね～
11週
朝・ロールパン二個（ﾂﾅレタス、ソーセージレタス）ヨーグルト少々、チーズ一個
昼・桜ｴﾋﾞ、卵、レタス、シラス、ベーコンの炒飯、パウンドケーキ一切れ
夜・牛しゃぶごまだれ（白菜、水菜、えのき、豆腐）白米
間食・りんご ゼリー
食べづわりです
11週
朝・ロールパン二個（ﾂﾅレタス、ソーセージレタス）ヨーグルト少々、チーズ一個
昼・桜ｴﾋﾞ、卵、レタス、シラス、ベーコンの炒飯、パウンドケーキ一切れ
夜・牛しゃぶごまだれ（白菜、水菜、えのき、豆腐）白米
間食・りんご ゼリー
食べづわりです
２９ｗ昨日
あさ：ごはん、さば、バナナヨーグルト、ミロ、ヤクルト
ひる：ごはん、けんちん汁、さば、柿1個、バウムクーヘン
おやつ：さつまいもマーガリン、かぼちゃ黒蜜黄な粉、コーヒー
よる：食パン2枚（マーガリン・チーズトースト）ごはん、チキンナゲット６こ
コンビーフ、魚肉ソーセージ、シーフードヌードル
ずっと胃がもたれてて気分が悪く、それがストレスとなりバカ食い。
苦しいのにシーフードヌードルはマジウマーだった。
赤ごめんね・・・。
あさ：ごはん、さば、バナナヨーグルト、ミロ、ヤクルト
ひる：ごはん、けんちん汁、さば、柿1個、バウムクーヘン
おやつ：さつまいもマーガリン、かぼちゃ黒蜜黄な粉、コーヒー
よる：食パン2枚（マーガリン・チーズトースト）ごはん、チキンナゲット６こ
コンビーフ、魚肉ソーセージ、シーフードヌードル
ずっと胃がもたれてて気分が悪く、それがストレスとなりバカ食い。
苦しいのにシーフードヌードルはマジウマーだった。
赤ごめんね・・・。
451 ：名無しの心子知らず：2005/12/14(水) 09:46:46 ID:yk89T7AT
28w
朝 おにぎり1個
昼 ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ 牛乳
間 みかん ﾋﾞﾌｨｰﾈ
夜 ご飯2口 豚汁1/2杯
栄養取りたいけど食べられなくて…
朝 おにぎり1個
昼 ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ 牛乳
間 みかん ﾋﾞﾌｨｰﾈ
夜 ご飯2口 豚汁1/2杯
栄養取りたいけど食べられなくて…
>>411の方ですか！？いつもﾋﾞﾌｨｰﾈ飲まれてる…
つらそうですね後期つわりかな？
つらそうですね後期つわりかな？
昨日の２１週の私はひどいものでした。
朝 ゴマパン３コ、バナナ
間 クラッカー４枚（１枚あたり９キロカロリー）、塩豆だいふく
昼 焼きそば（キャベツ、人参、もやし）、トマトスープ（ポトフから転用）
夜 ライ麦パンのサインドイッチ（かにかま）、みかん
朝 ゴマパン３コ、バナナ
間 クラッカー４枚（１枚あたり９キロカロリー）、塩豆だいふく
昼 焼きそば（キャベツ、人参、もやし）、トマトスープ（ポトフから転用）
夜 ライ麦パンのサインドイッチ（かにかま）、みかん
454 ：名無しの心子知らず：2005/12/14(水) 11:01:45 ID:yk89T7AT
>>452
そうです～。
>>411=>>451です。
後期ﾂﾜﾘですよorz
まぁ毎回ﾋﾞﾌｨｰﾈ飲んでるとﾊﾞﾚﾊﾞﾚですよね。
便秘で悩んでるので医者に相談したらﾔｸﾙﾄすすめられまして、
ﾔｸﾙﾄﾚﾃﾞｨｰに相談したら妊婦さんにはﾋﾞﾌｨｰﾈをｵｽｽﾒしますって。
で、毎日分あるので毎日飲んでます。
私の便秘はｶﾞﾝｺなんで効いてるか分かりませんが、ｶﾙｼｳﾑ・葉酸・鉄分…その他諸々入ってるので身体にはｲｲと思ってますが。
ちなみにﾔｸﾙﾄの回し者ではありませんw。
そうです～。
>>411=>>451です。
後期ﾂﾜﾘですよorz
まぁ毎回ﾋﾞﾌｨｰﾈ飲んでるとﾊﾞﾚﾊﾞﾚですよね。
便秘で悩んでるので医者に相談したらﾔｸﾙﾄすすめられまして、
ﾔｸﾙﾄﾚﾃﾞｨｰに相談したら妊婦さんにはﾋﾞﾌｨｰﾈをｵｽｽﾒしますって。
で、毎日分あるので毎日飲んでます。
私の便秘はｶﾞﾝｺなんで効いてるか分かりませんが、ｶﾙｼｳﾑ・葉酸・鉄分…その他諸々入ってるので身体にはｲｲと思ってますが。
ちなみにﾔｸﾙﾄの回し者ではありませんw。
455 ：名無しの心子知らず：2005/12/14(水) 13:48:16 ID:+nWBGWhx
同じく２１ｗ
朝パン半分とココア
昼菓子パン（パン依存症かもしんない）
夜大根と豚肉の煮物、さんま、だいこんおろし、ポテトサラダ、えのきみそ汁
米は抜きの予定。
朝パン半分とココア
昼菓子パン（パン依存症かもしんない）
夜大根と豚肉の煮物、さんま、だいこんおろし、ポテトサラダ、えのきみそ汁
米は抜きの予定。
17w
朝：チーズトースト＋目玉焼き＋りんご＋ヨーグルト
昼：野菜鍋に焼餅を入れたもの
夜：しいたけチーズ焼き＋大根おろしハンバーグ＋白菜スープ。
だんだん何でも食べれるようになってきてうれしい・・・。
朝：チーズトースト＋目玉焼き＋りんご＋ヨーグルト
昼：野菜鍋に焼餅を入れたもの
夜：しいたけチーズ焼き＋大根おろしハンバーグ＋白菜スープ。
だんだん何でも食べれるようになってきてうれしい・・・。
34w。そろそろこの摂生生活にも終わりが見えて来た～！
朝：グレープジュース1杯(昨晩寿司を食べに行ったので控えめ)
昼：ライ麦チーズトースト1枚／食物繊維入りココア1杯／
りんごヨーグルト
間：(予定)多分大豆スナック数粒
夜：(予定)白菜・春菊・鶏つみれの生姜スープ／豆腐ハンバーグ
旦那にはハーブウィンナーのボイルとご飯を追加
カルビーの野菜スナック系は塩分少なめでもしっかりした味があるので
ちょっと摘むだけで満足出来ます。
朝：グレープジュース1杯(昨晩寿司を食べに行ったので控えめ)
昼：ライ麦チーズトースト1枚／食物繊維入りココア1杯／
りんごヨーグルト
間：(予定)多分大豆スナック数粒
夜：(予定)白菜・春菊・鶏つみれの生姜スープ／豆腐ハンバーグ
旦那にはハーブウィンナーのボイルとご飯を追加
カルビーの野菜スナック系は塩分少なめでもしっかりした味があるので
ちょっと摘むだけで満足出来ます。
32w。ゴールが見えると頑張れますね。>>457
朝 みかん１個、野菜ジュース
昼 オールブラン、牛乳、ゆで野菜、トマト
間 インスタントおしるこ
これから
夜 ご飯、味噌汁、ひじき煮物、鮭のソテー小松菜きのこ添え
おしるこのおかげで３日ぶりにお通じ有り。
朝 みかん１個、野菜ジュース
昼 オールブラン、牛乳、ゆで野菜、トマト
間 インスタントおしるこ
これから
夜 ご飯、味噌汁、ひじき煮物、鮭のソテー小松菜きのこ添え
おしるこのおかげで３日ぶりにお通じ有り。
臨月入ってて今更だけど、夫の帰りが遅くて夕飯食べるのが毎日夜10時過ぎ。
昼食取ってから夕飯まで時間がかなり空いてお腹空くし先に食べていいのかな。
昼食取ってから夕飯まで時間がかなり空いてお腹空くし先に食べていいのかな。
>>459
ぇぇぇぇぇ!!
わたしなら先に食べてるよ。
赤ちゃん生まれたらもっと大変だから旦那のペースより自分のペースがいいよ。
28ｗ
朝 食パン1枚、みかん、ヨーグルト、紅茶
昼 ご飯、大根とにんじんの煮物
夜 ご飯、味噌汁、コロッケ、ブリ照り焼き、ワカメときゅうりの酢の物
間食は検診前なのでガマン。
上の子のおやつタイムに思わず手を出してしまいそうになる･･･。
ぇぇぇぇぇ!!
わたしなら先に食べてるよ。
赤ちゃん生まれたらもっと大変だから旦那のペースより自分のペースがいいよ。
28ｗ
朝 食パン1枚、みかん、ヨーグルト、紅茶
昼 ご飯、大根とにんじんの煮物
夜 ご飯、味噌汁、コロッケ、ブリ照り焼き、ワカメときゅうりの酢の物
間食は検診前なのでガマン。
上の子のおやつタイムに思わず手を出してしまいそうになる･･･。
461 ：名無しの心子知らず：2005/12/15(木) 13:53:42 ID:Tv/n5t4z
昨日
朝.ライ麦パン.ハムのソテー.バナナ１本.ホットミルク
昼.ご飯１杯.岩のり.網焼きはんぺん.ふろふき大根(甘味噌)
夜.鶏肉のトマトソースのパスタ.リンゴとバナナとキャベツのサラダ
間食(3時ごろ).チーズケーキ.カフェインレス珈琲
今日
朝.玉ねぎと昨夜の残りのチキンをのせてピザ風トースト.リンゴ.ホットミルク
昼.ご飯１杯.鱈とキノコのホイル焼き.ほうれん草のお浸し.トマト.生姜の佃煮
間食(11時ごろ).ミニあんぱん
朝.ライ麦パン.ハムのソテー.バナナ１本.ホットミルク
昼.ご飯１杯.岩のり.網焼きはんぺん.ふろふき大根(甘味噌)
夜.鶏肉のトマトソースのパスタ.リンゴとバナナとキャベツのサラダ
間食(3時ごろ).チーズケーキ.カフェインレス珈琲
今日
朝.玉ねぎと昨夜の残りのチキンをのせてピザ風トースト.リンゴ.ホットミルク
昼.ご飯１杯.鱈とキノコのホイル焼き.ほうれん草のお浸し.トマト.生姜の佃煮
間食(11時ごろ).ミニあんぱん
462 ：名無しの心子知らず：2005/12/15(木) 14:31:21 ID:Y5fFyns0
まだ妊娠４週で、初めての妊娠なので、何を食べたらいいか良く分かりません。つわりは少しありますが、何でも食べられます。何か食べた方がいいものってあるんですか？誰か教えて下さいm(_ _)m
>462
妊娠初期の胎児の細胞分裂に葉酸が有効なので、葉酸が多く含まれる
ブロッコリー等の緑黄色野菜を積極的に取るといいと思いますよ。
あとビタミンAの取り過ぎは妊娠初期は危険らしいので、
うなぎとかレバーとかは週1くらいに押さえた方がいいかも。
妊娠初期の胎児の細胞分裂に葉酸が有効なので、葉酸が多く含まれる
ブロッコリー等の緑黄色野菜を積極的に取るといいと思いますよ。
あとビタミンAの取り過ぎは妊娠初期は危険らしいので、
うなぎとかレバーとかは週1くらいに押さえた方がいいかも。
464 ：名無しの心子知らず：2005/12/15(木) 14:50:48 ID:Y5fFyns0
ありがとうございます！！頑張って赤ちゃんがちゃんと育ってくれるようにしたいです(U_U*)
465 ：名無しの心子知らず：2005/12/15(木) 15:57:00 ID:aYVt1QZH
苺にも葉酸タプーリ！よく私は苺とかブロッコリー食べます。
466 ：名無しの心子知らず：2005/12/15(木) 18:23:38 ID:QkqhlCCU
好き嫌い多い＆アレルギー体質なので、これと言って無理して食べたりはしてないなぁ。
＞４５９
うちも帰りが遅いから大体１０時か１１時に晩御飯ですね
やっぱり晩御飯遅いから体重かなり増えました
＞４５９
うちも帰りが遅いから大体１０時か１１時に晩御飯ですね
やっぱり晩御飯遅いから体重かなり増えました
只今28W
朝：卵かけご飯一杯、イカの塩辛少し、チョコバー1本
昼：外食で、フィレステーキ、人参とポテトとブロッコリー付け合わせ、ご飯半分、ハーゲンダッツのサンデーを子供と半分
夜：みかん一個と柿半分
こうしてみると野菜不足。夜はこれぐらいにしないと気持ち悪くなる。後期の悪阻でも無理矢理食べないといけないのかしら？
朝：卵かけご飯一杯、イカの塩辛少し、チョコバー1本
昼：外食で、フィレステーキ、人参とポテトとブロッコリー付け合わせ、ご飯半分、ハーゲンダッツのサンデーを子供と半分
夜：みかん一個と柿半分
こうしてみると野菜不足。夜はこれぐらいにしないと気持ち悪くなる。後期の悪阻でも無理矢理食べないといけないのかしら？
468 ：名無しの心子知らず：2005/12/15(木) 23:32:04 ID:7vzQ10eJ
7w
朝→牛乳、フレンチトースト二枚
昼→ロイホのハンバーグセット(内、お味噌汁おしんこうを残す)
夜→牛乳、大根おろし、きんぴらごぼう、納豆ご飯、もやしぽん酢掛け
間→グレープフルーツの飲めるゼリーみたいなドリンク
今日は沢山食べれた！！と思っていた矢先に夕飯15分後にトイレへかけこむ…(-_-;)せっかく食べれたと思ったのに残念…
朝→牛乳、フレンチトースト二枚
昼→ロイホのハンバーグセット(内、お味噌汁おしんこうを残す)
夜→牛乳、大根おろし、きんぴらごぼう、納豆ご飯、もやしぽん酢掛け
間→グレープフルーツの飲めるゼリーみたいなドリンク
今日は沢山食べれた！！と思っていた矢先に夕飯15分後にトイレへかけこむ…(-_-;)せっかく食べれたと思ったのに残念…
469 ：名無しの心子知らず：2005/12/15(木) 23:39:58 ID:o/YRJlds
つわりで吐きまくり、６キロ痩せた。
ある日突然、とんかつが食べたくなって
毎日食べまくったら、１８キロ太った。
ある日突然、とんかつが食べたくなって
毎日食べまくったら、１８キロ太った。
13W
朝 おにぎり２個、納豆、紅茶、牛乳
昼 たこ焼き５個
夜 バゲット２枚＋バター サラダ(トマト、胡瓜、アボカド)、紅茶
間食 ミルクティ、梅こぶ茶、ピザポテト2／3袋、あられ1／3袋、チョコ４かけ、みかん半個
水分塩分とりすぎ、間食しすぎ、栄養バランス考えてなし
本気で摂生しないとな…
朝 おにぎり２個、納豆、紅茶、牛乳
昼 たこ焼き５個
夜 バゲット２枚＋バター サラダ(トマト、胡瓜、アボカド)、紅茶
間食 ミルクティ、梅こぶ茶、ピザポテト2／3袋、あられ1／3袋、チョコ４かけ、みかん半個
水分塩分とりすぎ、間食しすぎ、栄養バランス考えてなし
本気で摂生しないとな…
朝 寝てた
昼 ご飯 味噌汁 焼きサンマ キャベツの千切り トマト ﾎﾟｰｸﾁｬｯﾌﾟ
間食 アボカド ヨーグルト
夜 ご飯 肉じゃが 大根おろし 林檎
夜食 ご飯 肉じゃが うずら串
おやつ前より食べなくなったけどご飯の量がヤバい…
明日からは我慢しよう
昼 ご飯 味噌汁 焼きサンマ キャベツの千切り トマト ﾎﾟｰｸﾁｬｯﾌﾟ
間食 アボカド ヨーグルト
夜 ご飯 肉じゃが 大根おろし 林檎
夜食 ご飯 肉じゃが うずら串
おやつ前より食べなくなったけどご飯の量がヤバい…
明日からは我慢しよう
朝 トースト2枚（あんこ）、無塩トマトスープ
昼 ツナポテトサラダ、トースト、無塩トマトスープ、自作無糖牛乳寒（あんこ、黒蜜）
夜 ふろふき大根、無塩トマトスープ、胸肉80g
間食 自作無糖牛乳寒（あんこ、黒蜜）、無糖ココア
あんこ祭り開催中～！夜控える食事にしたら2日で１キロ減った。
昼 ツナポテトサラダ、トースト、無塩トマトスープ、自作無糖牛乳寒（あんこ、黒蜜）
夜 ふろふき大根、無塩トマトスープ、胸肉80g
間食 自作無糖牛乳寒（あんこ、黒蜜）、無糖ココア
あんこ祭り開催中～！夜控える食事にしたら2日で１キロ減った。
23w
朝 杏仁豆腐 豆大福 レーズンサンド
昼 クッキー４枚
夜 りんご１個 白菜と豚肉の重ね煮
妊娠してから晩酌をやめたせいか、甘いものがおいしい。
どうしても甘いものが食べたいよ～！
許せ赤。
朝 杏仁豆腐 豆大福 レーズンサンド
昼 クッキー４枚
夜 りんご１個 白菜と豚肉の重ね煮
妊娠してから晩酌をやめたせいか、甘いものがおいしい。
どうしても甘いものが食べたいよ～！
許せ赤。
>462さんの書き込みを見て思ったんだけど、このスレ続くなら
「妊娠中の理想的な食事のテンプレ」みたいなのがあるといいんじゃ
ないだろうか。
妊娠初期：胎児の細胞分裂の時期=葉酸強化
(ブロッコリー・緑黄色野菜・苺等)
※つわりの場合は無理せず食べられるものを口にする。
朝はクラッカー等軽いものをつまむといい。水分補給が大切。
妊娠中期：母体の血液量の増加・胎児の形成=鉄分・カルシウム強化
(牛乳500ml/1日・レバー・春菊・ホウレン草・肉より魚等)
※つわりが終了したなら3食食べるよう心掛ける。
妊娠中期：妊娠高血圧症予防=塩分控えめ・鉄・カルシウム強化
(塩分・炭水化物・脂質を減らす)
※妊娠高血圧症予防の為に、体重管理が必要。体重増加は
1kg/1ヶ月を目安にする。炭水化物は夜は控えめに。
とか。
「妊娠中の理想的な食事のテンプレ」みたいなのがあるといいんじゃ
ないだろうか。
妊娠初期：胎児の細胞分裂の時期=葉酸強化
(ブロッコリー・緑黄色野菜・苺等)
※つわりの場合は無理せず食べられるものを口にする。
朝はクラッカー等軽いものをつまむといい。水分補給が大切。
妊娠中期：母体の血液量の増加・胎児の形成=鉄分・カルシウム強化
(牛乳500ml/1日・レバー・春菊・ホウレン草・肉より魚等)
※つわりが終了したなら3食食べるよう心掛ける。
妊娠中期：妊娠高血圧症予防=塩分控えめ・鉄・カルシウム強化
(塩分・炭水化物・脂質を減らす)
※妊娠高血圧症予防の為に、体重管理が必要。体重増加は
1kg/1ヶ月を目安にする。炭水化物は夜は控えめに。
とか。
475 ：名無しの心子知らず：2005/12/16(金) 21:41:18 ID:0j/TdxMw
24w
朝 りんご
昼 ワカメｽｰﾌﾟ
夜 野菜ゆがいたもの ぞうすい
間食 アイス二個 よっちゃんいか
朝 りんご
昼 ワカメｽｰﾌﾟ
夜 野菜ゆがいたもの ぞうすい
間食 アイス二個 よっちゃんいか
25w
朝 ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ(冷凍したﾊﾞﾅﾅ・牛乳・ｵﾘｺﾞ糖をﾐｷｻｰにかけたやつ)
昼 ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ(牛乳かけて)・ｶﾌｪｲﾝﾚｽｺｰﾋｰﾌﾞﾗｯｸ・ﾜｶﾒｻﾗﾀﾞ(酢のみ)
夜 大根人参白菜入れたお粥
間食 ﾁﾛﾙﾁｮｺ5個
増えすぎた体重が少し減って維持できてる。
頑張ろう。
朝 ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ(冷凍したﾊﾞﾅﾅ・牛乳・ｵﾘｺﾞ糖をﾐｷｻｰにかけたやつ)
昼 ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ(牛乳かけて)・ｶﾌｪｲﾝﾚｽｺｰﾋｰﾌﾞﾗｯｸ・ﾜｶﾒｻﾗﾀﾞ(酢のみ)
夜 大根人参白菜入れたお粥
間食 ﾁﾛﾙﾁｮｺ5個
増えすぎた体重が少し減って維持できてる。
頑張ろう。
塩分摂取量なんだけど、資料によって指示値が違う・・・
担当医は一日5gだと言うし、本その1には8g、本その2には10gと書いてある。
食べる前・買う前に食品のパッケージを見ると
「塩分○g」と書いてあったり「ナトリウム○g」だったりと、まちまち。
で、計算してみると、「塩分10g」＝「ナトリウム4g」なんですね。
鍋で作るインスタントラーメンの袋みたら、ナトリウム2.7gも入ってやんの。
この話、散々概出だったらスミマセン。
14w
朝：お茶漬けご飯（茶漬けは1/2袋）、筑前煮、ブロッコリー、ミカン2個
昼：レトルトのマーボー丼、牛乳
夜：ご飯、納豆、筑前煮の残り
間食：チョコパイ1個、ホットレモンのジュース、ミカン2個、ところてん1個
担当医は一日5gだと言うし、本その1には8g、本その2には10gと書いてある。
食べる前・買う前に食品のパッケージを見ると
「塩分○g」と書いてあったり「ナトリウム○g」だったりと、まちまち。
で、計算してみると、「塩分10g」＝「ナトリウム4g」なんですね。
鍋で作るインスタントラーメンの袋みたら、ナトリウム2.7gも入ってやんの。
この話、散々概出だったらスミマセン。
14w
朝：お茶漬けご飯（茶漬けは1/2袋）、筑前煮、ブロッコリー、ミカン2個
昼：レトルトのマーボー丼、牛乳
夜：ご飯、納豆、筑前煮の残り
間食：チョコパイ1個、ホットレモンのジュース、ミカン2個、ところてん1個
朝 ご飯 肉じゃが
昼 ご飯 味噌汁 うずら串 焼き鮭 ウインナー
間食 ヨーグルト 蜜柑 コーヒー寒天
夜 ご飯 ローストビーフ 青菜の漬物 鶏肝煮 カボチャ煮付け 鯖醤油煮 味噌汁
間食 パイナップル
昼 ご飯 味噌汁 うずら串 焼き鮭 ウインナー
間食 ヨーグルト 蜜柑 コーヒー寒天
夜 ご飯 ローストビーフ 青菜の漬物 鶏肝煮 カボチャ煮付け 鯖醤油煮 味噌汁
間食 パイナップル
連続レスでごめんなさい
>>477
びっくりです!今まで、塩＝ナトリウムだと思って油断してた
基準が違うんですねｺﾜ～
ラーメンとか多いって言われるのに意外と少ない…って思ってた私はﾊﾞｶだ
幸いあんまり食べてなかったけど勉強なりました
ありが㌧
>>477
びっくりです!今まで、塩＝ナトリウムだと思って油断してた
基準が違うんですねｺﾜ～
ラーメンとか多いって言われるのに意外と少ない…って思ってた私はﾊﾞｶだ
幸いあんまり食べてなかったけど勉強なりました
ありが㌧
480 ：名無しの心子知らず：2005/12/17(土) 09:00:52 ID:kCdbb539
11週
朝・トースト、ウインナー、サラダ、プルーン入りヨーグルト
昼・チキンフィレオ、ポテト、アイスティー
夜・納豆ご飯、生春巻ｴﾋﾞ、サラダ、ゆでたまご
間食・甘夏ゼリー、小さいパウンドケーキ
空腹が気持ち悪いから 食べ過ぎちゃう
朝・トースト、ウインナー、サラダ、プルーン入りヨーグルト
昼・チキンフィレオ、ポテト、アイスティー
夜・納豆ご飯、生春巻ｴﾋﾞ、サラダ、ゆでたまご
間食・甘夏ゼリー、小さいパウンドケーキ
空腹が気持ち悪いから 食べ過ぎちゃう
ラーメンは一食分で一日の塩分摂取量の殆どを占めてしまう。
スープ残しても、麺にも塩分多いから浮腫みやすい人、血圧高めの人は気をつけたほうが
いいと思われ。早めの週数から薄味に慣れておくと後が楽ですよ。（お節介だったらｽﾏｿ）
３６ｗ５ｄ
朝：ご飯一膳、野菜スープ、プルーン３粒、みかん（小１個）
昼：ご飯一膳、小松菜のおひたし、焼き鮭半分、プルーン２粒
夜：温野菜サラダ、豆腐、かぼちゃ（蒸しただけのもの）３切れ分
間食：杏仁豆腐、カルシウムウエハース３枚
そろそろ食欲が爆発しそうだ・・・。
スープ残しても、麺にも塩分多いから浮腫みやすい人、血圧高めの人は気をつけたほうが
いいと思われ。早めの週数から薄味に慣れておくと後が楽ですよ。（お節介だったらｽﾏｿ）
３６ｗ５ｄ
朝：ご飯一膳、野菜スープ、プルーン３粒、みかん（小１個）
昼：ご飯一膳、小松菜のおひたし、焼き鮭半分、プルーン２粒
夜：温野菜サラダ、豆腐、かぼちゃ（蒸しただけのもの）３切れ分
間食：杏仁豆腐、カルシウムウエハース３枚
そろそろ食欲が爆発しそうだ・・・。
27w
朝 干しいも、お茶
昼 筑前煮、冷奴、大根サラダ、野菜ジュース
夜 肉じゃが、焼き鯖、お茶
こんな感じの食生活を2・3日していたら、
倒れてしまいました。
栄養不足…？
朝 干しいも、お茶
昼 筑前煮、冷奴、大根サラダ、野菜ジュース
夜 肉じゃが、焼き鯖、お茶
こんな感じの食生活を2・3日していたら、
倒れてしまいました。
栄養不足…？
483 ：名無しの心子知らず：2005/12/17(土) 09:39:30 ID:ndxwluXP
朝→何も食べれなかった…(;_;)ごめんよ。赤さん(T_T)
昼→クリームシチュー・ハムチーズサンド
夜→ほうれん草ぽん酢がけ、きんぴらごぼう、ほうれん草のお味噌汁、豚肉と白菜の卵とじ
しかしこの後、またもやトイレへ…お昼は結構平気なのに朝・夜は酷い…(>_<)
昼→クリームシチュー・ハムチーズサンド
夜→ほうれん草ぽん酢がけ、きんぴらごぼう、ほうれん草のお味噌汁、豚肉と白菜の卵とじ
しかしこの後、またもやトイレへ…お昼は結構平気なのに朝・夜は酷い…(>_<)
484 ：名無しの心子知らず：2005/12/17(土) 09:41:31 ID:ndxwluXP
連書きｽﾏｿm(_ _)m
↑7w目です！
↑7w目です！
10週目です。
みんなちゃんと食べててえらいなぁ・・・。
味噌汁作る気がしないし、白いホカホカのご飯も食べたくない。
寿司とかスパゲッティとかパンばっかり。
コーラがやたら飲みたくて困ってる。
みんなちゃんと食べててえらいなぁ・・・。
味噌汁作る気がしないし、白いホカホカのご飯も食べたくない。
寿司とかスパゲッティとかパンばっかり。
コーラがやたら飲みたくて困ってる。
487 ：名無しの心子知らず：2005/12/17(土) 11:29:35 ID:L4Q5/4Tv
20w
朝→フレンチトースト、卵、ベーコン、サラダ、ヨーグルト、コーヒー
昼→ご飯とカレー、ほうれん草のソテー、牛乳
夜→クリームパスタ、サラダ、紅茶
間食→おせんべい数枚
カロリー高そう
朝→フレンチトースト、卵、ベーコン、サラダ、ヨーグルト、コーヒー
昼→ご飯とカレー、ほうれん草のソテー、牛乳
夜→クリームパスタ、サラダ、紅茶
間食→おせんべい数枚
カロリー高そう
488 ：名無しの心子知らず：2005/12/17(土) 13:03:52 ID:ndxwluXP
486
ごめんなさい！気をつけます。
ごめんなさい！気をつけます。
朝：パン・ミルクティ2杯砂糖いっぱい！
昼：シーフードヌードル・ビーナッツパン1個
夕：シチュー一口・ご飯130グラム・白菜と鶏団子煮物・
つくね焼き2個・みかん1個りんご少々
間：もらったプチケーキ2個
ばく進中の１８ｗ
昼：シーフードヌードル・ビーナッツパン1個
夕：シチュー一口・ご飯130グラム・白菜と鶏団子煮物・
つくね焼き2個・みかん1個りんご少々
間：もらったプチケーキ2個
ばく進中の１８ｗ
490 ：名無しの心子知らず：2005/12/17(土) 13:15:30 ID:H/T/wYKU
38w
朝 ヨーグルト一個
昼 ごはん、ホタテとブロッコリーのあんかけ、キャベツと人参、肉団子のスープ
夜 豚の生姜焼き、シメジの味噌汁、野菜サラダ、大根の浅漬け の予定
間 マンゴープリン一個、チョコアイスを食べようか悩み中…
朝 ヨーグルト一個
昼 ごはん、ホタテとブロッコリーのあんかけ、キャベツと人参、肉団子のスープ
夜 豚の生姜焼き、シメジの味噌汁、野菜サラダ、大根の浅漬け の予定
間 マンゴープリン一個、チョコアイスを食べようか悩み中…
>>488
レスアンカーも付けれ
レスアンカーも付けれ
34w
朝 ご飯 味噌汁 白菜のお浸し カボチャ煮付け
昼 ご飯 味噌汁 えび天ぷら 野菜かき揚げ 大根の煮物 漬物
間食 蜜柑 ココア菓子
夜 ご飯 野菜入り煮込みうどん ハンバーグ ヨーグルト
朝 ご飯 味噌汁 白菜のお浸し カボチャ煮付け
昼 ご飯 味噌汁 えび天ぷら 野菜かき揚げ 大根の煮物 漬物
間食 蜜柑 ココア菓子
夜 ご飯 野菜入り煮込みうどん ハンバーグ ヨーグルト
29W
朝 食パン1/2枚、クリームチーズ、リンゴ＋梨＋みかん
昼 広島焼き1/2枚
間 ピノ1個、すっぱむーちょ少し
夕 蟹、豚汁、サラダ(鶏のグリル、アボカド、ゆで卵入り)、
フランスパン1切れ
パン祭り開催中。今月に入ってサンマルクで15個、一昨日も
バケットで10個食べてしまった。
その反動か、今日は余りお腹が空きません。
時々ウッとくるので「後期悪阻で食欲低下」を夢見てます。
でも初期も悪阻と無縁だったので無理かなあ。
朝 食パン1/2枚、クリームチーズ、リンゴ＋梨＋みかん
昼 広島焼き1/2枚
間 ピノ1個、すっぱむーちょ少し
夕 蟹、豚汁、サラダ(鶏のグリル、アボカド、ゆで卵入り)、
フランスパン1切れ
パン祭り開催中。今月に入ってサンマルクで15個、一昨日も
バケットで10個食べてしまった。
その反動か、今日は余りお腹が空きません。
時々ウッとくるので「後期悪阻で食欲低下」を夢見てます。
でも初期も悪阻と無縁だったので無理かなあ。
13w
朝:ｷﾑﾁ納豆ごはん
昼:ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌｻﾗﾀﾞ･ﾌﾟﾙｰﾝ
夜:ﾊﾔｼﾗｲｽ(ﾗｲｽ抜き)
硬いお便りを治したい…。
朝:ｷﾑﾁ納豆ごはん
昼:ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌｻﾗﾀﾞ･ﾌﾟﾙｰﾝ
夜:ﾊﾔｼﾗｲｽ(ﾗｲｽ抜き)
硬いお便りを治したい…。
495 ：名無しの心子知らず：2005/12/18(日) 07:35:16 ID:OTpAeV2A
朝 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
(ﾚﾀｽ葉一枚、ﾄﾏﾄ薄切り二枚、ﾍﾞｰｺﾝﾊﾝｷﾚ、ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞｽﾌﾟｰﾝ１、ﾏﾖｽﾌﾟｰﾝ１、ﾁｰｽﾞﾊﾝｷﾚ)
昼 野菜ｽｰﾌﾟ
(ｷｬﾍﾞﾂ、ｺｰﾝ、玉葱、ﾊﾑ、ﾄﾏﾄ缶)
夜
にくじゃが
ｻﾗﾀﾞ
ご飯
だいこんのみそしる
さば
ひじきと大豆の煮物
間食
ほっとれもん
ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ
(ﾚﾀｽ葉一枚、ﾄﾏﾄ薄切り二枚、ﾍﾞｰｺﾝﾊﾝｷﾚ、ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞｽﾌﾟｰﾝ１、ﾏﾖｽﾌﾟｰﾝ１、ﾁｰｽﾞﾊﾝｷﾚ)
昼 野菜ｽｰﾌﾟ
(ｷｬﾍﾞﾂ、ｺｰﾝ、玉葱、ﾊﾑ、ﾄﾏﾄ缶)
夜
にくじゃが
ｻﾗﾀﾞ
ご飯
だいこんのみそしる
さば
ひじきと大豆の煮物
間食
ほっとれもん
ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ
２０ｗ
朝 鍋の残りで雑炊、根菜の煮物、なると金時で焼き芋（小さめ）
昼 野菜たっぷり鶏肉入り味噌煮込みうどん（汁は残した）
間食 チョコパイ１個
夜 ぶりの照り焼き、ごはん、厚揚げ、小松菜のお浸し
明日は検診だ！！
朝 鍋の残りで雑炊、根菜の煮物、なると金時で焼き芋（小さめ）
昼 野菜たっぷり鶏肉入り味噌煮込みうどん（汁は残した）
間食 チョコパイ１個
夜 ぶりの照り焼き、ごはん、厚揚げ、小松菜のお浸し
明日は検診だ！！
8w 2、3日前から食べつわり始まる。
昼 クラッカー8枚入り2ふくろ、ココア2杯
3時頃 野菜、チーズ、ハムサンドイッチ、おにぎり1個、そば半分
夕方 ういろう3きれ、こんにゃくゼリー3個、みかん1個
もう今苦しいけど消化したらまた食べるんだろうなぁ。
夜中の空腹がつらくてしょうがない～。
昼 クラッカー8枚入り2ふくろ、ココア2杯
3時頃 野菜、チーズ、ハムサンドイッチ、おにぎり1個、そば半分
夕方 ういろう3きれ、こんにゃくゼリー3個、みかん1個
もう今苦しいけど消化したらまた食べるんだろうなぁ。
夜中の空腹がつらくてしょうがない～。
34w
朝 寝てた
昼 うどん ヨーグルト
夜 赤飯 サンマの唐揚げ 野菜の煮物 マカロニサラダ 焼きそば
間食 林檎 カスタードケーキ
朝 寝てた
昼 うどん ヨーグルト
夜 赤飯 サンマの唐揚げ 野菜の煮物 マカロニサラダ 焼きそば
間食 林檎 カスタードケーキ
499 ：名無しの心子知らず：2005/12/18(日) 20:03:26 ID:OTpAeV2A
朝 ﾄﾏﾄのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
昼 うどん みかん
夜 親子丼
間 みかん二個
昼 うどん みかん
夜 親子丼
間 みかん二個
朝 プルーンオレ、玄米食パン６枚切り 柿ヨーグルト カップケーキ１コ
昼 イカやきそば
間 クラッカー２枚
夜 ご飯半分 カキフライ２個（キャベツ） 酢牡蠣（３つ） レバーの中華風煮
大根としいたけのきんぴら 味噌汁（ほうれん草・大根）
昼 イカやきそば
間 クラッカー２枚
夜 ご飯半分 カキフライ２個（キャベツ） 酢牡蠣（３つ） レバーの中華風煮
大根としいたけのきんぴら 味噌汁（ほうれん草・大根）
朝 昨日の残りのカレー
昼 久々の外食
ぺペロンチーノ・ガーリックトースト２切れ
夜 茶漬け・トマトジュース500ml
20ｗ そろそろ体重管理始めなきゃ…
昼 久々の外食
ぺペロンチーノ・ガーリックトースト２切れ
夜 茶漬け・トマトジュース500ml
20ｗ そろそろ体重管理始めなきゃ…
502 ：名無しの心子知らず：2005/12/19(月) 17:40:55 ID:VvvEIjGG
34w
朝 ご飯 切り干し大根の煮物 黒豆納豆
昼 胡桃レーズンパン スコーン モスバーガー 牛乳
夜 ご飯 湯豆腐 焼き餃子 切り干し大根の煮物 キムチ
お通じが…
運動不足だなきっと
朝 ご飯 切り干し大根の煮物 黒豆納豆
昼 胡桃レーズンパン スコーン モスバーガー 牛乳
夜 ご飯 湯豆腐 焼き餃子 切り干し大根の煮物 キムチ
お通じが…
運動不足だなきっと
24ｗ
朝 さつまいも中一個
昼 天丼
夜 さつまいも中一個
朝 さつまいも中一個
昼 天丼
夜 さつまいも中一個
33w
朝 みかん１個、マフィン１個
昼 ご飯半膳、味噌汁（椎茸・ひじき）、スクランブルエッグ
間 ヨーグルト１個
夜 ご飯半膳、味噌汁（白菜・ネギ）、炒り豆腐、納豆
明日検診だ。お腹が張り気味で炊事が辛い…。
朝 みかん１個、マフィン１個
昼 ご飯半膳、味噌汁（椎茸・ひじき）、スクランブルエッグ
間 ヨーグルト１個
夜 ご飯半膳、味噌汁（白菜・ネギ）、炒り豆腐、納豆
明日検診だ。お腹が張り気味で炊事が辛い…。
２１ｗ。
朝 ﾚﾀｽとﾊﾑのﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ カフェオレ
昼 ご飯 芋味噌汁 梅干し ﾒﾛﾝ
夜 ご飯 芋味噌汁 ｴﾉｷﾍﾞｰｺﾝ 高野豆腐
間食 雪の宿2枚
明日検診だから終わったら久しぶりにラーメンでも食べよかなww
でもｸﾘｽﾏｽと年末年始に向けて今は我慢しておいた方がいいかも…
朝 ﾚﾀｽとﾊﾑのﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ カフェオレ
昼 ご飯 芋味噌汁 梅干し ﾒﾛﾝ
夜 ご飯 芋味噌汁 ｴﾉｷﾍﾞｰｺﾝ 高野豆腐
間食 雪の宿2枚
明日検診だから終わったら久しぶりにラーメンでも食べよかなww
でもｸﾘｽﾏｽと年末年始に向けて今は我慢しておいた方がいいかも…
10w
朝 イギリスパン（マーガリン、イチゴジャム少々）、ヨーグルト、カフェオレ
昼 ミートソーススパゲティ
夜 カレーうどん、りんご
間食 マックのフィレオフィッシュ、ナゲット、アップルパイ
野菜不足もいいとこ。だめだ・・・。明日はがんばるよ。
朝 イギリスパン（マーガリン、イチゴジャム少々）、ヨーグルト、カフェオレ
昼 ミートソーススパゲティ
夜 カレーうどん、りんご
間食 マックのフィレオフィッシュ、ナゲット、アップルパイ
野菜不足もいいとこ。だめだ・・・。明日はがんばるよ。
２２ｗ
朝 レーズンロール３つ プルーンオレ
昼 カキフライ２つ クラッカー コーヒー
間 みかん お汁粉
夜 ごはん半分 ポトフ わかさぎのから揚げ 切りこぶの煮もの
夜ご飯の時間を少し早くしてみて１週間ですが、体重やや減少の兆し。
がんばって続けてみます。
朝 レーズンロール３つ プルーンオレ
昼 カキフライ２つ クラッカー コーヒー
間 みかん お汁粉
夜 ごはん半分 ポトフ わかさぎのから揚げ 切りこぶの煮もの
夜ご飯の時間を少し早くしてみて１週間ですが、体重やや減少の兆し。
がんばって続けてみます。
8ｗ。
カントリーマアム15枚・・。
やば～。
カントリーマアム15枚・・。
やば～。
31w
朝 御飯、味噌汁(豆腐、わかめ)、アジの開き、納豆、チリメンジャコ、ヨーグルト
昼 Fe補給クッキー、お汁粉
夜 御飯、味噌汁(豆腐、わかめ)、鶏肉･たまご･大根の煮物
野菜炒めチーズのせ(パプリカ、玉ねぎ、ジャガイモ、ウインナー)
間食 鉄分補給クッキー、鉄分補給チーズ
野菜、ぜんぜん足りてない･･･。
朝 御飯、味噌汁(豆腐、わかめ)、アジの開き、納豆、チリメンジャコ、ヨーグルト
昼 Fe補給クッキー、お汁粉
夜 御飯、味噌汁(豆腐、わかめ)、鶏肉･たまご･大根の煮物
野菜炒めチーズのせ(パプリカ、玉ねぎ、ジャガイモ、ウインナー)
間食 鉄分補給クッキー、鉄分補給チーズ
野菜、ぜんぜん足りてない･･･。
２０ｗ 昨日検診終わった
朝 ごはん 小松菜のおひたし 厚揚げ プルーン入りヨーグルト こんにゃく畑
（検診前なので全体的に少なめにした）
昼 病院の待ち時間長くて食いそびれた
間 スイートポテト、ピザ（検診終了～）
夜 エビフライ７，８匹 ごはん サラダ 小松菜のおひたしの残り
今日は広島焼きをガッツリ食べる予定！
朝 ごはん 小松菜のおひたし 厚揚げ プルーン入りヨーグルト こんにゃく畑
（検診前なので全体的に少なめにした）
昼 病院の待ち時間長くて食いそびれた
間 スイートポテト、ピザ（検診終了～）
夜 エビフライ７，８匹 ごはん サラダ 小松菜のおひたしの残り
今日は広島焼きをガッツリ食べる予定！
33w 検診終わった
朝 食べてない（検診前だから）
昼 カレーナン、ピラフ、みかん、牛乳
間 スナック菓子、炭酸ジュース
夜（予定）ご飯少し、味噌汁、ふろふき大根、ゆで野菜、焼き餃子
体重増加ゼロだったからほっとしてタガが外れた…。
明日からまた気を引き締めよう。
朝 食べてない（検診前だから）
昼 カレーナン、ピラフ、みかん、牛乳
間 スナック菓子、炭酸ジュース
夜（予定）ご飯少し、味噌汁、ふろふき大根、ゆで野菜、焼き餃子
体重増加ゼロだったからほっとしてタガが外れた…。
明日からまた気を引き締めよう。
３０ｗ
あさ：梅ごはん、りんご、カフェオレ、ヤクルト
ひる：うどん、ささみ、白菜、豆腐、ねぎ、しらたき鍋（ごまだれで）、バランスアップ鉄
りんご、ハニーミルクティー
おやつ：さつまいも＆かぼちゃ煮 黒蜜きなこかけ（巨大弁当箱）
よる：うどん丼1杯、ごはん2杯、じゃこ、ポパイエッグ、あさり味噌汁、みかん
明日検診。
おやつを食べたら止まらなくなりそのまま夕食になだれこみ。
一応ヘルシー食にしたけれど、明らかに炭水化物食いすぎ・・・。
あさ：梅ごはん、りんご、カフェオレ、ヤクルト
ひる：うどん、ささみ、白菜、豆腐、ねぎ、しらたき鍋（ごまだれで）、バランスアップ鉄
りんご、ハニーミルクティー
おやつ：さつまいも＆かぼちゃ煮 黒蜜きなこかけ（巨大弁当箱）
よる：うどん丼1杯、ごはん2杯、じゃこ、ポパイエッグ、あさり味噌汁、みかん
明日検診。
おやつを食べたら止まらなくなりそのまま夕食になだれこみ。
一応ヘルシー食にしたけれど、明らかに炭水化物食いすぎ・・・。
24ｗ
朝 ぬき（検診の為
昼 すし弁当 菓子パン（検診おわってから
間 キャラメル4粒 チョコ半箱 あめ1個 みかん1個
夜 まき寿司1本 ラーメンの予定
明日からダイエットメヌーでがんばるから今日だけは好きなだけ食べさせて…
>>512
調理してませぬ、レンジでチンしただけでふ。ｽﾏｿｗ
朝 ぬき（検診の為
昼 すし弁当 菓子パン（検診おわってから
間 キャラメル4粒 チョコ半箱 あめ1個 みかん1個
夜 まき寿司1本 ラーメンの予定
明日からダイエットメヌーでがんばるから今日だけは好きなだけ食べさせて…
>>512
調理してませぬ、レンジでチンしただけでふ。ｽﾏｿｗ
8w。
昼過ぎ 野菜サンドイッチ2きれ、紅茶
夕方 クラッカー1ふくろ
夜 唐揚げ3個、キャベツ、きゅうり、わかめの酢の物、鯛の酢締め3きれ、レタス5枚、トマトスープ
、ごはん少し。
腹減っても胃もたれ、食べても胃もたれ。
昼過ぎ 野菜サンドイッチ2きれ、紅茶
夕方 クラッカー1ふくろ
夜 唐揚げ3個、キャベツ、きゅうり、わかめの酢の物、鯛の酢締め3きれ、レタス5枚、トマトスープ
、ごはん少し。
腹減っても胃もたれ、食べても胃もたれ。
34w
朝 ご飯 キムチ 柿 林檎 トマト
昼 インスタントラーメン ヨーグルト
間食 おさつドキｯ 苺
夜 ご飯 ビーフサラダ 鰻 串カツ ふろふき大根 味噌汁
間食 蜜柑 キンカン
お腹がいっぱいでも苦しくても食べたい気持ちが勝ってしまう…
朝 ご飯 キムチ 柿 林檎 トマト
昼 インスタントラーメン ヨーグルト
間食 おさつドキｯ 苺
夜 ご飯 ビーフサラダ 鰻 串カツ ふろふき大根 味噌汁
間食 蜜柑 キンカン
お腹がいっぱいでも苦しくても食べたい気持ちが勝ってしまう…
今日から32w
朝 うどん(わかめ、ゆで卵入り)
昼 カレーラーメン
夜 御飯、味噌汁(豆腐、わかめ)、鶏肉･たまご･大根の煮物
サラダ(トマト、キュウリ、豆腐)、もずく
間食 Fe補給クッキー、ぜんざい
乾小豆から手作りぜんざい初挑戦。
圧力鍋で簡単にでき、砂糖も半分以下に抑えられ、美味しかったです。
病み付きになるかも。
朝 うどん(わかめ、ゆで卵入り)
昼 カレーラーメン
夜 御飯、味噌汁(豆腐、わかめ)、鶏肉･たまご･大根の煮物
サラダ(トマト、キュウリ、豆腐)、もずく
間食 Fe補給クッキー、ぜんざい
乾小豆から手作りぜんざい初挑戦。
圧力鍋で簡単にでき、砂糖も半分以下に抑えられ、美味しかったです。
病み付きになるかも。
私も昨日から３２ｗ
>>517さんと偶然にも一日違いですね。
朝：Ｓみかん４こ、紅芋タルト２こ
昼：ふりかけおにぎり
夜：食べたくないどぇす
昨日食事後胃痛があったものの、なんでもﾊﾞｸﾊﾞｸ食べれたのに・・・
今日いきなりお腹がｸﾙｽｨ・・・・胃が圧迫されてｷﾓﾁﾜﾙｲ・・・
>>517さんと偶然にも一日違いですね。
朝：Ｓみかん４こ、紅芋タルト２こ
昼：ふりかけおにぎり
夜：食べたくないどぇす
昨日食事後胃痛があったものの、なんでもﾊﾞｸﾊﾞｸ食べれたのに・・・
今日いきなりお腹がｸﾙｽｨ・・・・胃が圧迫されてｷﾓﾁﾜﾙｲ・・・
昨日のメニューでｽﾏｿ
朝 ロールパンにスクランブルエッグ挟み2個、ココア
昼 ごはん、大根と鳥の煮物(2日前に実母にもらった)
間 せんべい1枚
夜 激甘ミートスパゲティ
ちなみに今日から16wです。もっと野菜とらねば・・・
朝 ロールパンにスクランブルエッグ挟み2個、ココア
昼 ごはん、大根と鳥の煮物(2日前に実母にもらった)
間 せんべい1枚
夜 激甘ミートスパゲティ
ちなみに今日から16wです。もっと野菜とらねば・・・
520 ：名無しの心子知らず：2005/12/21(水) 18:52:28 ID:pQaP+2/v
25w
朝 りんご半分
おでんの糸こんにゃく一つ
昼 無(検診)
夜 豚シャブ200ｸﾞﾗﾑ、豚汁一杯
朝 りんご半分
おでんの糸こんにゃく一つ
昼 無(検診)
夜 豚シャブ200ｸﾞﾗﾑ、豚汁一杯
14w
朝:ｷﾑﾁ、ごはん
昼:ﾍﾞｰｸﾞﾙ、ｻｰﾓﾝｻﾗﾀﾞ
夜:ｱﾎﾞｶﾄﾞ1個、ｻﾗﾀﾞ、みそ汁
朝:ｷﾑﾁ、ごはん
昼:ﾍﾞｰｸﾞﾙ、ｻｰﾓﾝｻﾗﾀﾞ
夜:ｱﾎﾞｶﾄﾞ1個、ｻﾗﾀﾞ、みそ汁
523 ：名無しの心子知らず：2005/12/21(水) 20:15:05 ID:BshOqYvH
20w
朝→ハムエッグサンド
昼→鴨南うどん
夜→シュークリーム、アイス
ダメだ・・・
朝→ハムエッグサンド
昼→鴨南うどん
夜→シュークリーム、アイス
ダメだ・・・
３４w
朝 お茶
昼 オムライス ミニグラタン グリーンサラダ
間食 ポンデリング メープルマフィン
夜 ご飯 お鍋(ごぼう、えのき、豆腐、カキ、豚肉、ニラ、白菜、大根、糸こんにゃく、しめじ)
体重って増えるのは早いけど減らすのは難しいね
朝 お茶
昼 オムライス ミニグラタン グリーンサラダ
間食 ポンデリング メープルマフィン
夜 ご飯 お鍋(ごぼう、えのき、豆腐、カキ、豚肉、ニラ、白菜、大根、糸こんにゃく、しめじ)
体重って増えるのは早いけど減らすのは難しいね
>>524
ハゲはげ禿同！！！
３０ｗ昨日
あさ：ごはん、ほうれん草と卵炒め、カフェオレ、ヤクルト
ひる：（無印カフェにて）鶏レバー、アサリと豆腐、小魚南蛮漬け、南瓜グラタン、
クリームスープ、プチパン、ココア
よる：ごはん、あさり味噌汁、のり、納豆、みかん、パンプキンスコーン、メイプルスコーン
ポテチ
さて、みなさま。
クリスマスがいらっさいますわよ。何食べるのか密かに楽しみだ。
ハゲはげ禿同！！！
３０ｗ昨日
あさ：ごはん、ほうれん草と卵炒め、カフェオレ、ヤクルト
ひる：（無印カフェにて）鶏レバー、アサリと豆腐、小魚南蛮漬け、南瓜グラタン、
クリームスープ、プチパン、ココア
よる：ごはん、あさり味噌汁、のり、納豆、みかん、パンプキンスコーン、メイプルスコーン
ポテチ
さて、みなさま。
クリスマスがいらっさいますわよ。何食べるのか密かに楽しみだ。
35w。BMI18だったのに中期になった途端中毒症症状が出ちゃったので
摂生し続けて現在非妊時より+3kg。
朝：グラノーラ30g／ボイルウィンナー1本／りんご1/8／いちご2個
昼：ご飯50gくらい／シチューの具(白菜・ブロッコリー・鶏肉等)
間：モスの玄米餅汁粉セット
夜：薄味けんちん饂飩(饂飩少量・汁飲まず)／刺身(鮪・鮭・烏賊
1切れずつ)／りんご1/2
Σクリスマスは！クリスマスだけはモスチキンを1個とちょっとだけ
ケーキを食べるのだ～～!!!
正月は伊達巻きと黒豆をちょっと食べれたらそれで満足(と今から
自分に暗示をかけておく)。
摂生し続けて現在非妊時より+3kg。
朝：グラノーラ30g／ボイルウィンナー1本／りんご1/8／いちご2個
昼：ご飯50gくらい／シチューの具(白菜・ブロッコリー・鶏肉等)
間：モスの玄米餅汁粉セット
夜：薄味けんちん饂飩(饂飩少量・汁飲まず)／刺身(鮪・鮭・烏賊
1切れずつ)／りんご1/2
Σクリスマスは！クリスマスだけはモスチキンを1個とちょっとだけ
ケーキを食べるのだ～～!!!
正月は伊達巻きと黒豆をちょっと食べれたらそれで満足(と今から
自分に暗示をかけておく)。
２０ｗ
朝 プルーン入りヨーグルト、食パン１枚
昼 じゃこごはん 玉子焼き
間 チョコパイ１こ
夜 さんま、ごはん、あさりの味噌汁、ポテサラ（惣菜）、切干大根の煮物
ファミリーパックのチョコパイを買ってしまって毎日１個ずつ処理中。
あぁもう１個食べたいけど、我慢・・・
危険ということがわかったので、もうファミリーパックは買わない。
朝 プルーン入りヨーグルト、食パン１枚
昼 じゃこごはん 玉子焼き
間 チョコパイ１こ
夜 さんま、ごはん、あさりの味噌汁、ポテサラ（惣菜）、切干大根の煮物
ファミリーパックのチョコパイを買ってしまって毎日１個ずつ処理中。
あぁもう１個食べたいけど、我慢・・・
危険ということがわかったので、もうファミリーパックは買わない。
３２ｗ
朝：具合悪く寝ていた
昼：おしるこ（餅３つ）、みかん１つ
夜：豚丼、大根の煮物、マカロニサラダ、カニ玉、もやしの炒め物
気持ち悪いのに、おしるこに挑戦してしまった。激しく後悔・・・。
朝：具合悪く寝ていた
昼：おしるこ（餅３つ）、みかん１つ
夜：豚丼、大根の煮物、マカロニサラダ、カニ玉、もやしの炒め物
気持ち悪いのに、おしるこに挑戦してしまった。激しく後悔・・・。
３０ｗ
あさ：みかん、ヨーグルト、カフェオレ
ひる：かぼちゃ黄な粉、さつまいも、りんご
よる：ごはん2杯、牛肉焼き（2切れ）、ローストチキン、もやしナムル、魚肉ソーセージ
チキンナゲット7個、ごませんべい5枚、食パン1枚、ベーグル半分
くるみパン1個、６ｐチーズ、かぼちゃクッキー2個、チョコパウンド1切れ
・・・・・・・・・・・・・・
自分の体のどこかのねじか何かが外れたのか・・・・？
あさ：みかん、ヨーグルト、カフェオレ
ひる：かぼちゃ黄な粉、さつまいも、りんご
よる：ごはん2杯、牛肉焼き（2切れ）、ローストチキン、もやしナムル、魚肉ソーセージ
チキンナゲット7個、ごませんべい5枚、食パン1枚、ベーグル半分
くるみパン1個、６ｐチーズ、かぼちゃクッキー2個、チョコパウンド1切れ
・・・・・・・・・・・・・・
自分の体のどこかのねじか何かが外れたのか・・・・？
朝 寝てた
昼 ご飯 キムチ鍋 春雨サラダ サンマの干物
間食 オレオ 苺
夜 ご飯 カボチャの煮付け 大根おろし 鯖の煮付け パストラミ
間食 ヨーグルト
昨日から病院で処方された鉄剤飲んでるからか？胃がすごく痛い…
昼 ご飯 キムチ鍋 春雨サラダ サンマの干物
間食 オレオ 苺
夜 ご飯 カボチャの煮付け 大根おろし 鯖の煮付け パストラミ
間食 ヨーグルト
昨日から病院で処方された鉄剤飲んでるからか？胃がすごく痛い…
12週
朝 トースト、ほうれん草入りウインナー、プチトマト
昼 野菜塩たんめんを子と分ける、杏仁豆腐少し
間食 ヨーグルト（プルーン３粒）、キャラメルコーン少し
夜 金目鯛開き、卵小松菜ほうれん草炒め、ご飯
朝 トースト、ほうれん草入りウインナー、プチトマト
昼 野菜塩たんめんを子と分ける、杏仁豆腐少し
間食 ヨーグルト（プルーン３粒）、キャラメルコーン少し
夜 金目鯛開き、卵小松菜ほうれん草炒め、ご飯
532 ：517：2005/12/22(木) 20:16:39 ID:LBXDbtGM
>>518さん、予定日はバレンタインですね。
朝 マツタケ御飯、味噌汁(豆腐、わかめ)、アジの開き、
昼 スパイシーモスチーズバーガー、バニラシェイク、ポテト
夜 マツタケ御飯、味噌汁(豆腐、わかめ)、鶏肉･たまご･大根の煮物
茹で豚サラダ(トマト、キュウリ、レタス、茹で豚)
間食 ぜんざい
今日は検診だったので、昼食は自分へのご褒美。
ここ数ヶ月、甘い物が食べたくて気が狂いそうだったけど
手作りの甘さ控えめぜんざいで結構満足。
もっと早く作ればよかった。
朝 マツタケ御飯、味噌汁(豆腐、わかめ)、アジの開き、
昼 スパイシーモスチーズバーガー、バニラシェイク、ポテト
夜 マツタケ御飯、味噌汁(豆腐、わかめ)、鶏肉･たまご･大根の煮物
茹で豚サラダ(トマト、キュウリ、レタス、茹で豚)
間食 ぜんざい
今日は検診だったので、昼食は自分へのご褒美。
ここ数ヶ月、甘い物が食べたくて気が狂いそうだったけど
手作りの甘さ控えめぜんざいで結構満足。
もっと早く作ればよかった。
朝→たらこ御飯・ほうれんそうの味噌汁
昼→パンにバターとチーズを挟んで食べた。
夜→ごはん・納豆・いかの塩辛
そんな、私は20W今だに、肉、魚が食えない。
昼→パンにバターとチーズを挟んで食べた。
夜→ごはん・納豆・いかの塩辛
そんな、私は20W今だに、肉、魚が食えない。
>531 すばらしい！
10ｗ
朝 パン1個、ヨーグルト、カフェオレ
昼 おにぎり1個、たんたん春雨
間食 おにぎり1個、せんべい5枚
夜 ご飯、ほうれん草とコーンとベーコンの炒め物、肉団子
味噌汁を作る気にならない・・・。夫よ、すまん。
10ｗ
朝 パン1個、ヨーグルト、カフェオレ
昼 おにぎり1個、たんたん春雨
間食 おにぎり1個、せんべい5枚
夜 ご飯、ほうれん草とコーンとベーコンの炒め物、肉団子
味噌汁を作る気にならない・・・。夫よ、すまん。
24w
朝 目玉焼 ハム ごはん
昼 カレーライス ミニ魚ハンバーグ
夜 ミニ魚ハンバーグ おから ほうれん草の白和え
茶碗蒸 ごはん（じゃこのせ）
間 みかん2個 キャラメル5粒 飴2個
朝 目玉焼 ハム ごはん
昼 カレーライス ミニ魚ハンバーグ
夜 ミニ魚ハンバーグ おから ほうれん草の白和え
茶碗蒸 ごはん（じゃこのせ）
間 みかん2個 キャラメル5粒 飴2個
536 ：名無しの心子知らず：2005/12/22(木) 23:17:42 ID:qg5IWsC7
>>534さん、お褒め頂きありがとう
最近息ｷﾞﾚするので、毎日鉄分を意識してとるようにしています！
最近息ｷﾞﾚするので、毎日鉄分を意識してとるようにしています！
３５w
朝 卵かけご飯 蕪の千枚漬け ヨーグルト
昼 焼きそば 卯の花 ビスケット 牛乳
間食 干しプルーン大量
夜 ご飯 鍋物 ハムステーキ 昆布と大豆の煮物
朝 卵かけご飯 蕪の千枚漬け ヨーグルト
昼 焼きそば 卯の花 ビスケット 牛乳
間食 干しプルーン大量
夜 ご飯 鍋物 ハムステーキ 昆布と大豆の煮物
12週
朝 トースト、小松菜卵炒め、ウインナー、プルーンヨーグルト
昼 外食 ステーキ、ライス半分、コーラ
間食 スナック菓子小袋
夜 鶏肉のフライ、小松菜エリンギのバター炒め、シラスたっぷりごはん、きのこのスープ
朝 トースト、小松菜卵炒め、ウインナー、プルーンヨーグルト
昼 外食 ステーキ、ライス半分、コーラ
間食 スナック菓子小袋
夜 鶏肉のフライ、小松菜エリンギのバター炒め、シラスたっぷりごはん、きのこのスープ
539 ：名無しの心子知らず：2005/12/23(金) 23:53:32 ID:oLQSjIUo
25w
朝 無し
昼 みかん一個
アジの開き
冷奴
夜 ケーキ１ホール半分
おでん
クリスマス終わりに検診なのでケンタは我慢する…
朝 無し
昼 みかん一個
アジの開き
冷奴
夜 ケーキ１ホール半分
おでん
クリスマス終わりに検診なのでケンタは我慢する…
26w
朝 なし
昼 食パン2枚(いちごジャム塗った)
夜 チラシ寿司茶碗一杯位、ﾋﾟｻﾞSｻｨｽﾞ一枚、SSｻｲｽﾞ一枚(宅配)、サラダ
そりゃ太るわな…
朝 なし
昼 食パン2枚(いちごジャム塗った)
夜 チラシ寿司茶碗一杯位、ﾋﾟｻﾞSｻｨｽﾞ一枚、SSｻｲｽﾞ一枚(宅配)、サラダ
そりゃ太るわな…
朝・やきそばパン、オムレット、カフェオレ
昼・味噌バターコーンラーメン、ピザまん、クリームパン
夜・ミートソーススパ、海老ピラフ、鶏唐揚げ、フライドポテト、プチトマト
昼・味噌バターコーンラーメン、ピザまん、クリームパン
夜・ミートソーススパ、海老ピラフ、鶏唐揚げ、フライドポテト、プチトマト
542 ：名無しの心子知らず：2005/12/24(土) 09:54:20 ID:+Lp72ocB
>>541
うらやましい、食べたい物ばっかり・・・。
うらやましい、食べたい物ばっかり・・・。
543 ：名無しの心子知らず：2005/12/24(土) 10:40:22 ID:goNR4xiw
朝・みかん二個、イチゴのアイス
昼・タコ焼き
おやつ・いか梅せんべい六枚
夜・ヒレカツ、ご飯、みそ汁、サラダ
昼・タコ焼き
おやつ・いか梅せんべい六枚
夜・ヒレカツ、ご飯、みそ汁、サラダ
朝昼兼用 カップ焼きそば、納豆、はっさく、牛乳、うなぎパイ
夜 ケーキ、お寿司（予定）
夜 ケーキ、お寿司（予定）
545 ：名無しの心子知らず：2005/12/24(土) 13:54:21 ID:C5v2uEDg
みんなもう少し 栄養とらないとだめだよー！
朝 ごはん 味噌汁 目玉焼き かぼちゃ 昼 アイスクリーム ロールケーキ 野菜ジュース 夜 シャンメリー 鶏モモ揚げ ポテト ほうれん草 ケーキ （予定）
547 ：名無しの心子知らず：2005/12/24(土) 15:07:35 ID:+P+6Cwgf
ほんとは朝多め昼普通夜少なめの食事をすればいいんだろうな・・
やっぱりその反対になってしまうのは何故かしら
やっぱりその反対になってしまうのは何故かしら
35w
朝 海苔巻きおにぎり バナナ
昼 キムチ雑炊 納豆 生クリームケーキ ポッキー ピザ
夜(予定) ミネストローネ
夜カロリー高い物食べるよりいいかな？と昼ドカ食いしてしまったorz
朝 海苔巻きおにぎり バナナ
昼 キムチ雑炊 納豆 生クリームケーキ ポッキー ピザ
夜(予定) ミネストローネ
夜カロリー高い物食べるよりいいかな？と昼ドカ食いしてしまったorz
24w
朝 目玉焼き ハム トマト ふりかけごはん
昼 カレーライス たくわん
夜 やきとり2本 切干大根の煮物 トマト たくわん ごはん
間 アイス1個 コーヒー 煎餅1袋 おやつだけで800㌍…
朝 目玉焼き ハム トマト ふりかけごはん
昼 カレーライス たくわん
夜 やきとり2本 切干大根の煮物 トマト たくわん ごはん
間 アイス1個 コーヒー 煎餅1袋 おやつだけで800㌍…
朝 焼き芋１／２本
昼 サンドイッチ
間 チョコ少し
夜 ご飯、鶏鍋、ケーキ、いちご
炭水化物大杉
昼 サンドイッチ
間 チョコ少し
夜 ご飯、鶏鍋、ケーキ、いちご
炭水化物大杉
朝・ハンバーグ、ごはん
昼・塩ラーメン、チョコ、バナナ
夕・ツナのホワイトソーススパ、コーンスープ
夜・チーズケーキ、ショートケーキ
昼・塩ラーメン、チョコ、バナナ
夕・ツナのホワイトソーススパ、コーンスープ
夜・チーズケーキ、ショートケーキ
11W（昨日のメニュー）
朝 パウンドケーキ2切、紅茶
昼 広島焼き（外食）
夜 ピザ4切、ルッコラサラダ、生オレンジジュース、パンナコッタ（外食）
ひさびさにダンナと出かけたけど、外には食べ物のにおいがいっぱいでつらかったよ。
朝 パウンドケーキ2切、紅茶
昼 広島焼き（外食）
夜 ピザ4切、ルッコラサラダ、生オレンジジュース、パンナコッタ（外食）
ひさびさにダンナと出かけたけど、外には食べ物のにおいがいっぱいでつらかったよ。
25ｗ
朝：コーンフレーク+小さめバターロール１個
昼：同上+旦那の弁当の残りちょっとつまむ
夜：うどん、おにぎり２個、モスチキン１個
間：義母がくれたケーキ。
昨日は午後から夜まで外で結構歩いてたのに体重が・・・・・
朝：コーンフレーク+小さめバターロール１個
昼：同上+旦那の弁当の残りちょっとつまむ
夜：うどん、おにぎり２個、モスチキン１個
間：義母がくれたケーキ。
昨日は午後から夜まで外で結構歩いてたのに体重が・・・・・
３５w
朝 寝てた
昼 うな重 お吸い物
間食 クロワッサン 蜜柑
夜 ご飯 納豆 椎茸のバター醤油焼き トマトスープ 韓国海苔
間食 きな粉餅２個 牛乳
朝 寝てた
昼 うな重 お吸い物
間食 クロワッサン 蜜柑
夜 ご飯 納豆 椎茸のバター醤油焼き トマトスープ 韓国海苔
間食 きな粉餅２個 牛乳
３１ｗ24日
あさ：りんご、ミロ、ヤクルト
ひる：ごはん、肉団子、餃子、ほうれん草とキノコ炒め、ごませんべい
よる：ピザ、ローストチキン、ほうれん草ソテー、ブロッコリーとエビサラダ
生春巻き、プチトマト、ケーキ、ウェルチ
25日
あさ：みかん、ミロ、ヤクルト
ひる：そば、天ぷら、白和え、えびと白菜のあんかけ煮、河豚唐＆がんもどき（一口ずつ）
そばしるこ
おやつ：チーズケーキ、チョコレートケーキ（２口ずつ）、抹茶ミルク
よる：カレーうどん、白菜肉団子煮、チキン、わらびもち、栗甘露煮
あさ：りんご、ミロ、ヤクルト
ひる：ごはん、肉団子、餃子、ほうれん草とキノコ炒め、ごませんべい
よる：ピザ、ローストチキン、ほうれん草ソテー、ブロッコリーとエビサラダ
生春巻き、プチトマト、ケーキ、ウェルチ
25日
あさ：みかん、ミロ、ヤクルト
ひる：そば、天ぷら、白和え、えびと白菜のあんかけ煮、河豚唐＆がんもどき（一口ずつ）
そばしるこ
おやつ：チーズケーキ、チョコレートケーキ（２口ずつ）、抹茶ミルク
よる：カレーうどん、白菜肉団子煮、チキン、わらびもち、栗甘露煮
２１ｗ
朝：昨晩の鍋の残りで雑炊かるく２杯、りんご
昼：焼き豚炒飯、昨日のクリスマスケーキの残り
夜：鶏ささみの野菜巻き、ごはん、コーンと野菜のコンソメスープ
間：そばぼうろ、みかん、プルーンゼリー、きなこ牛乳
朝：昨晩の鍋の残りで雑炊かるく２杯、りんご
昼：焼き豚炒飯、昨日のクリスマスケーキの残り
夜：鶏ささみの野菜巻き、ごはん、コーンと野菜のコンソメスープ
間：そばぼうろ、みかん、プルーンゼリー、きなこ牛乳
３５w
夜中 おにぎり２個 プリッツ
朝 うどん半分 野菜スープ 林檎半分 ヨーグルト
昼 チキンラーメン半分 野菜スープ バナナ アイス
間食 ショートケーキ半分 プリッツ きな粉餅
夜 ピザ 蜜柑３個
欲望に任せて食べてしまった…
ブラックホールの様な胃
夜中 おにぎり２個 プリッツ
朝 うどん半分 野菜スープ 林檎半分 ヨーグルト
昼 チキンラーメン半分 野菜スープ バナナ アイス
間食 ショートケーキ半分 プリッツ きな粉餅
夜 ピザ 蜜柑３個
欲望に任せて食べてしまった…
ブラックホールの様な胃
558 ：名無しの心子知らず：2005/12/26(月) 17:01:16 ID:TicLEDzQ
26w
朝 りんご半分 みかん一つ
昼 糸こんにゃくやきそば かぼちゃの煮物
夜 ピザ(予定)
間食 飴 五つ はんぺん100キロカロリー
朝 りんご半分 みかん一つ
昼 糸こんにゃくやきそば かぼちゃの煮物
夜 ピザ(予定)
間食 飴 五つ はんぺん100キロカロリー
559 ：名無しの心子知らず：2005/12/26(月) 18:27:38 ID:22Z2f7XI
32ｗ
24日
朝 黒糖カステラ、牛乳
昼 味噌ラーメン(キャベツ、玉ねぎ、ニンジン、豚肉)
夜 巻き寿司、照り焼きチキン、揚げ出し豆腐
間 イチゴタルト(１ピースの半分)
25日
朝 コーンフレーク＆キウイのヨーグルトがけグレープフルーツジャム添え
昼 チャーハン(たまご、豚肉、ニンジン、ピーマン、玉ねぎ)
夜 御飯、味噌汁(かぼちゃ、わかめ)、ブリの照り焼き、
サラダ(レタス、カイワレ、トマト)、冷奴卵醤油がけ
間 ベイクドチーズケーキ
26日
朝 御飯、味噌汁(かぼちゃ、わかめ)、アジの開き、納豆、ノリ、キウイのヨーグルトがけ
昼 ヤキソバ、カステラ
夜 鶏団子鍋(鶏団子、白菜、豆腐、ねぎ)、雑炊
間 ベイクドチーズケーキ、みかん、100%オレンジジュース
野菜もカルシウムも鉄分も全然足りていないと思った。
次回の検診1月4日。
24日
朝 黒糖カステラ、牛乳
昼 味噌ラーメン(キャベツ、玉ねぎ、ニンジン、豚肉)
夜 巻き寿司、照り焼きチキン、揚げ出し豆腐
間 イチゴタルト(１ピースの半分)
25日
朝 コーンフレーク＆キウイのヨーグルトがけグレープフルーツジャム添え
昼 チャーハン(たまご、豚肉、ニンジン、ピーマン、玉ねぎ)
夜 御飯、味噌汁(かぼちゃ、わかめ)、ブリの照り焼き、
サラダ(レタス、カイワレ、トマト)、冷奴卵醤油がけ
間 ベイクドチーズケーキ
26日
朝 御飯、味噌汁(かぼちゃ、わかめ)、アジの開き、納豆、ノリ、キウイのヨーグルトがけ
昼 ヤキソバ、カステラ
夜 鶏団子鍋(鶏団子、白菜、豆腐、ねぎ)、雑炊
間 ベイクドチーズケーキ、みかん、100%オレンジジュース
野菜もカルシウムも鉄分も全然足りていないと思った。
次回の検診1月4日。
560 ：名無しの心子知らず：2005/12/26(月) 19:29:29 ID:3X7jSLa9
12週
朝～パン、卵ほうれんそう炒め、ウインナー、プルーンヨーグルト
昼～ミートスパゲティ、みかん
間食～ハーゲンダッツ、みかん
夜～さばの味噌煮、ほうれん草ハムソテー、茶碗蒸し、もずく、ご飯
アイスが余計だなぁ
朝～パン、卵ほうれんそう炒め、ウインナー、プルーンヨーグルト
昼～ミートスパゲティ、みかん
間食～ハーゲンダッツ、みかん
夜～さばの味噌煮、ほうれん草ハムソテー、茶碗蒸し、もずく、ご飯
アイスが余計だなぁ
561 ：名無しの心子知らず：2005/12/26(月) 20:57:56 ID:6jC5CaVJ
１４wジャスト
朝→寝てた
昼→菓子パン一つ
夜→スガキヤラーメンと五目ごはん
予定日まであと半年
こんなんでィィのだろぉか…
朝→寝てた
昼→菓子パン一つ
夜→スガキヤラーメンと五目ごはん
予定日まであと半年
こんなんでィィのだろぉか…
25ｗ
朝 かやくおにぎり2個
昼 やきとり2本 切干大根の煮物 かやくおにぎり1個
夜 冷奴 トマト たくわん かやくおにぎり1個
間 コーヒー 肉まん みかん せんべい
間食がやめれない～
朝 かやくおにぎり2個
昼 やきとり2本 切干大根の煮物 かやくおにぎり1個
夜 冷奴 トマト たくわん かやくおにぎり1個
間 コーヒー 肉まん みかん せんべい
間食がやめれない～
563 ：名無しの心子知らず：2005/12/26(月) 21:39:35 ID:N6Fubo7D
24w 昨日
朝 寝てた
昼 ご飯・シチュー・ハムエッグ
間 マクドのポテトs
夜 ミートスパゲッティ・ミニドリア
間 クッキー10枚
今日
朝 食べず
昼 フィレサンド・ポテト（ケンタッキー）
間 みかん１個・バナナ
夜 洋風のお弁当・ちくわのピリ辛煮・唐揚げ2個
朝 寝てた
昼 ご飯・シチュー・ハムエッグ
間 マクドのポテトs
夜 ミートスパゲッティ・ミニドリア
間 クッキー10枚
今日
朝 食べず
昼 フィレサンド・ポテト（ケンタッキー）
間 みかん１個・バナナ
夜 洋風のお弁当・ちくわのピリ辛煮・唐揚げ2個
すがきやいいなぁ･･･
15W
朝 きな粉牛乳イージーファイバー入り
昼 シュウマイ1個 きんぴら1口 玉子焼き1切れ ご飯2口
ツナコーンサラダ イカ焼き みかん1個
間 かっぱえびせん小袋1つ
夜 パスタ、ナポリタンとバジルをちょっとづつ
豚汁
炭水化物を食べると具合が悪くなる。
15W
朝 きな粉牛乳イージーファイバー入り
昼 シュウマイ1個 きんぴら1口 玉子焼き1切れ ご飯2口
ツナコーンサラダ イカ焼き みかん1個
間 かっぱえびせん小袋1つ
夜 パスタ、ナポリタンとバジルをちょっとづつ
豚汁
炭水化物を食べると具合が悪くなる。
565 ：名無しの心子知らず：2005/12/26(月) 22:50:25 ID:GWP33S9y
２３ｗ
朝昼兼用
トースト２枚 ブロッコリーサラダ 生ハム りんごジュース、ケーキ残り
間食マックシェイク、みかん
夜 五穀米 とろろ みそ汁 刺身２切れ ひじき さといもと大根の煮物ふたくち 小さい天ぷら
ちなみに旦那が食べてるオムライスと天丼を一口ずつ貰ってる・・・
朝昼兼用
トースト２枚 ブロッコリーサラダ 生ハム りんごジュース、ケーキ残り
間食マックシェイク、みかん
夜 五穀米 とろろ みそ汁 刺身２切れ ひじき さといもと大根の煮物ふたくち 小さい天ぷら
ちなみに旦那が食べてるオムライスと天丼を一口ずつ貰ってる・・・
566 ：名無しの心子知らず：2005/12/27(火) 12:58:44 ID:7FPXkgZP
26w
朝 みかん一つ
昼 ごぼうと南京の煮物
湯豆腐
玉子スープ
サバの煮物
夜 豚シャブ(予定)
朝 みかん一つ
昼 ごぼうと南京の煮物
湯豆腐
玉子スープ
サバの煮物
夜 豚シャブ(予定)
5W5d
朝 ご飯、キャベツ炒め、
昼 りんごじゅーす
夜 肉団子と野菜のトマトソース煮、目玉焼き、ご飯
妊娠前はお菓子大好きで間食しまくってたのに妊娠したら不思議と食べなくなった。
ご飯は何食べていいかわかんない&体調微妙に悪くてこんな食事しかしてないけど
ﾀﾞﾒなんだろうか・・・
朝 ご飯、キャベツ炒め、
昼 りんごじゅーす
夜 肉団子と野菜のトマトソース煮、目玉焼き、ご飯
妊娠前はお菓子大好きで間食しまくってたのに妊娠したら不思議と食べなくなった。
ご飯は何食べていいかわかんない&体調微妙に悪くてこんな食事しかしてないけど
ﾀﾞﾒなんだろうか・・・
２１ｗ
あさ：きなこ牛乳
ひる：ごはん、切干大根、太刀魚、豆ひじき（惣菜）
間食：みかん１個、チョコパイ１個、プルーンゼリー２つ
よる予定：豆腐ハンバーグ、かぼちゃの煮物、ごはん、キャベツ千切り、納豆
あさ：きなこ牛乳
ひる：ごはん、切干大根、太刀魚、豆ひじき（惣菜）
間食：みかん１個、チョコパイ１個、プルーンゼリー２つ
よる予定：豆腐ハンバーグ、かぼちゃの煮物、ごはん、キャベツ千切り、納豆
35w
朝 ご飯 豚汁 アイス
昼 ご飯 切り干し大根 きゅうりもみ 昆布煮 栗きんとん プルーン夕 カレーライス
夜 海鮮チャンポン麺 餃子 揚げ菓子
朝 ご飯 豚汁 アイス
昼 ご飯 切り干し大根 きゅうりもみ 昆布煮 栗きんとん プルーン夕 カレーライス
夜 海鮮チャンポン麺 餃子 揚げ菓子
>>569
プルーンタ カレーライスに激しく興味あり。
もしや毎日モリモリ食べてる３５ｗのお方かすら？
３１ｗ昨日
あさ：いくらごはん、ミロ、ヤクルト
ひる：わらびもち、おせんべい6枚、ミルフィーユ２こ、
フルーツケーキ１こ、ブラウニー１こ
じゃがぽっくる、クッキー2枚、ヌッテラベーグル、、カレーライス
カップヌードル
昨日は（も）おかしかった。とうとう自分がおかしくなったのかと思った。
今日は野菜を沢山食べよう・・・
プルーンタ カレーライスに激しく興味あり。
もしや毎日モリモリ食べてる３５ｗのお方かすら？
３１ｗ昨日
あさ：いくらごはん、ミロ、ヤクルト
ひる：わらびもち、おせんべい6枚、ミルフィーユ２こ、
フルーツケーキ１こ、ブラウニー１こ
じゃがぽっくる、クッキー2枚、ヌッテラベーグル、、カレーライス
カップヌードル
昨日は（も）おかしかった。とうとう自分がおかしくなったのかと思った。
今日は野菜を沢山食べよう・・・
22w昨日
朝・昼：ミートソーススパゲティ＆クロワッサン
夜：きのこたっぷりうどん
間食：クロワッサン２～３ヶ・カッパえびせん５本・クッキー半分
明日健診なのに今夜の忘年会を断れなかった弱い私・・・ｏｒｚ
朝・昼：ミートソーススパゲティ＆クロワッサン
夜：きのこたっぷりうどん
間食：クロワッサン２～３ヶ・カッパえびせん５本・クッキー半分
明日健診なのに今夜の忘年会を断れなかった弱い私・・・ｏｒｚ
３３ｗ昨日
朝：ごはん、ミニ豚カツ２こ、ポテトサラダ
昼：たんたんめんと中華丼のセット
夜：豚キムチ鍋、ポテトサラダ
３食ともガッツリ腹１４分目ぐらいは食っちまったorz
こりゃ体重も順調に増えるわなｗ
朝：ごはん、ミニ豚カツ２こ、ポテトサラダ
昼：たんたんめんと中華丼のセット
夜：豚キムチ鍋、ポテトサラダ
３食ともガッツリ腹１４分目ぐらいは食っちまったorz
こりゃ体重も順調に増えるわなｗ
573 ：名無しの心子知らず：2005/12/28(水) 15:00:17 ID:h5zgIHxk
２３ｗ
朝 １００均のトリュフチョコレート
昼 もやしパプリカ生ハムのサラダ
夜 やきそばと芋のみそ汁かなぁ・・・
なんか今日は旦那いないからって栄養偏ってるぞと。
朝 １００均のトリュフチョコレート
昼 もやしパプリカ生ハムのサラダ
夜 やきそばと芋のみそ汁かなぁ・・・
なんか今日は旦那いないからって栄養偏ってるぞと。
２４ｗ
朝 食パン一枚、ロールパン一個、ミカン2個
昼 サツマイモご飯、ネギチーズ入り卵焼き
夜 サバ塩焼き、ゴボウサラダ、ご飯、水菜と油揚げの煮浸し
昨日夜義家族達と焼き肉食べに行ってしまった…。怖くて体重計乗ってない。
朝 食パン一枚、ロールパン一個、ミカン2個
昼 サツマイモご飯、ネギチーズ入り卵焼き
夜 サバ塩焼き、ゴボウサラダ、ご飯、水菜と油揚げの煮浸し
昨日夜義家族達と焼き肉食べに行ってしまった…。怖くて体重計乗ってない。
２１ｗ
朝 ハンバーグサンド（卵、千切りキャベツ入り）、プルーン入りヨーグルト
昼 ゆかりごはん、納豆、かぼちゃ煮物
間 プルーンゼリー２こ
夜 思いつかない・・・激しく外食したい気分
朝 ハンバーグサンド（卵、千切りキャベツ入り）、プルーン入りヨーグルト
昼 ゆかりごはん、納豆、かぼちゃ煮物
間 プルーンゼリー２こ
夜 思いつかない・・・激しく外食したい気分
>>570
嗚呼…改行ミスなんです
プルーン
夕(夕方)カレーライスです
暴食してる35wですorz
今日
朝 寝てた
昼 カレーライス 餅２個 アイス
間食 ﾄﾝｶﾞﾘｺｰﾝ 蜜柑
夜 うどん
胃が苦しいのに食べるなんだろう
嗚呼…改行ミスなんです
プルーン
夕(夕方)カレーライスです
暴食してる35wですorz
今日
朝 寝てた
昼 カレーライス 餅２個 アイス
間食 ﾄﾝｶﾞﾘｺｰﾝ 蜜柑
夜 うどん
胃が苦しいのに食べるなんだろう
30W
昨日
朝 リンゴ150g
間 チーズケーキ25g
夕 朝のリンゴの残り
風邪ひいて、食べるのがしんどい。しんどくても食欲が無くなる事なんて
なかったのに～。
今日は、かなりマシだけど食欲低下中。内容は昨日と同じ。
明日の忘年会に向けて、風邪(食欲)を治すよう頑張ります。
昨日
朝 リンゴ150g
間 チーズケーキ25g
夕 朝のリンゴの残り
風邪ひいて、食べるのがしんどい。しんどくても食欲が無くなる事なんて
なかったのに～。
今日は、かなりマシだけど食欲低下中。内容は昨日と同じ。
明日の忘年会に向けて、風邪(食欲)を治すよう頑張ります。
>>576
わざわざレスありがとうございます。
気持ちの良い暴食っぷり、毎回楽しみにしてます。
お互いに食べ過ぎてしまう日々だけど、くじけずにがんがろうね・・・
３１ｗ
あさ：りんご、カフェオレ、やくると
ひる：ごはん、ガラスープ鍋（白菜、きのこ、豆腐、ねぎ、豚）
みかん、栗甘露煮
おやつ：ほしいも、ミルクティー、
よる：ごはん、昼の鍋に豚とおもち追加、みかん、
マヨかぼちゃ、チャーシュー1キレ
今日はちゃんと野菜タプーリ食べた！
が、豚スライス５００ｇ食べちまった・・・・
豆腐も1丁食べてしまった。ヘルシーだからおｋとする。
わざわざレスありがとうございます。
気持ちの良い暴食っぷり、毎回楽しみにしてます。
お互いに食べ過ぎてしまう日々だけど、くじけずにがんがろうね・・・
３１ｗ
あさ：りんご、カフェオレ、やくると
ひる：ごはん、ガラスープ鍋（白菜、きのこ、豆腐、ねぎ、豚）
みかん、栗甘露煮
おやつ：ほしいも、ミルクティー、
よる：ごはん、昼の鍋に豚とおもち追加、みかん、
マヨかぼちゃ、チャーシュー1キレ
今日はちゃんと野菜タプーリ食べた！
が、豚スライス５００ｇ食べちまった・・・・
豆腐も1丁食べてしまった。ヘルシーだからおｋとする。
579 ：名無しの心子知らず：2005/12/28(水) 20:56:22 ID:hr6hB460
26w
朝 りんご
昼 モヤシ炒め 南京の煮物
夜 おでん(ちくわ、糸こんにゃく、はんぺん、きんちゃく、梅焼き×2、豆腐×2)
間食 飴5つ、ココア、ｱｲｽｸﾘｰﾑ×1
朝 りんご
昼 モヤシ炒め 南京の煮物
夜 おでん(ちくわ、糸こんにゃく、はんぺん、きんちゃく、梅焼き×2、豆腐×2)
間食 飴5つ、ココア、ｱｲｽｸﾘｰﾑ×1
朝 なし
昼 サンドイッチ
夜 春巻き
つわり早く終われー
昼 サンドイッチ
夜 春巻き
つわり早く終われー
10w
朝 手作りクッキー、お茶
昼 茶店にて、ミックスサンドイッチ4きれ、ロイヤルミルクティー
夜 スパゲティ、サラダ、味噌汁少し
間 ハーゲンダッツ・グリーンティ、板チョコすこし。
昨日病院で子宮頚管を縛る手術したほうがいいっていわれ、不安。前に15週で流産してるからなんですが…。
朝 手作りクッキー、お茶
昼 茶店にて、ミックスサンドイッチ4きれ、ロイヤルミルクティー
夜 スパゲティ、サラダ、味噌汁少し
間 ハーゲンダッツ・グリーンティ、板チョコすこし。
昨日病院で子宮頚管を縛る手術したほうがいいっていわれ、不安。前に15週で流産してるからなんですが…。
582 ：名無しの心子知らず：2005/12/28(水) 22:04:15 ID:Bssp8dw8
20w
朝 ざるうどん（ごまだれ）
昼 ふかしいも（中一本）
間 みかん３個 ココア（一日３杯）
夜 ごはん 鶏肉のマヨグリル ブロッコリーのチーズ焼き 牛乳
朝 ざるうどん（ごまだれ）
昼 ふかしいも（中一本）
間 みかん３個 ココア（一日３杯）
夜 ごはん 鶏肉のマヨグリル ブロッコリーのチーズ焼き 牛乳
34w
朝→フランスパン３切(ﾋﾟｰﾅｯﾂｸﾘｰﾑ・ﾏｰｶﾞﾘﾝ)・納豆・バナナ・アイス２コ・コーヒー
昼→焼きプリン・苺大福・フランスパン３切(チーズ・蜂蜜・きなこ)・チーズトースト４枚切１枚・チョコモナカアイス・納豆
夜→パエリア・こんにゃくとはんぺんの煮物
はぁ、バランス悪すぎ＆食べ過ぎ…ここ１週間毎日吐いてます。過食症みたい…orz
朝→フランスパン３切(ﾋﾟｰﾅｯﾂｸﾘｰﾑ・ﾏｰｶﾞﾘﾝ)・納豆・バナナ・アイス２コ・コーヒー
昼→焼きプリン・苺大福・フランスパン３切(チーズ・蜂蜜・きなこ)・チーズトースト４枚切１枚・チョコモナカアイス・納豆
夜→パエリア・こんにゃくとはんぺんの煮物
はぁ、バランス悪すぎ＆食べ過ぎ…ここ１週間毎日吐いてます。過食症みたい…orz
584 ：名無しの心子知らず：2005/12/29(木) 03:25:55 ID:wUO00UY1
25w
朝 寝てた
昼 ヤキソバﾊﾟﾝ 珈琲
間 煎餅1袋
夜 水炊き
水を飲んでも体重が増え～る増え～る
PS ＞５８３
時々耳にするけど後期の悪阻ではないですか？【ちょっと早い？】
朝 寝てた
昼 ヤキソバﾊﾟﾝ 珈琲
間 煎餅1袋
夜 水炊き
水を飲んでも体重が増え～る増え～る
PS ＞５８３
時々耳にするけど後期の悪阻ではないですか？【ちょっと早い？】
25w
朝 わ。。忘れた。。たぶん菓子パンとコーヒー
昼 きつねうどん ふりかけごはん
夜 コンビニ弁当
間 ポテチ みかん
朝 わ。。忘れた。。たぶん菓子パンとコーヒー
昼 きつねうどん ふりかけごはん
夜 コンビニ弁当
間 ポテチ みかん
586 ：名無しの心子知らず：2005/12/29(木) 09:37:48 ID:/tWecs9c
13週
昨日
朝 トースト、ウインナー、ビーフシチュー少し、プルーンヨーグルト
昼 パウンドｹｰｷ2切れ、冷凍ラザニア
夜 外食で天重（残したが）、茶碗蒸し半分。
間食 ジューｽ、飴
昨日
朝 トースト、ウインナー、ビーフシチュー少し、プルーンヨーグルト
昼 パウンドｹｰｷ2切れ、冷凍ラザニア
夜 外食で天重（残したが）、茶碗蒸し半分。
間食 ジューｽ、飴
２１ｗ
朝 ごはん さば ウインナー１個 野菜の煮物
昼 ガーリック炒飯 かぼちゃの煮物
間 ブランフレーク みかん２こ
もうﾝｺに２週間以上会ってない
朝 ごはん さば ウインナー１個 野菜の煮物
昼 ガーリック炒飯 かぼちゃの煮物
間 ブランフレーク みかん２こ
もうﾝｺに２週間以上会ってない
朝 ご飯 茄子の漬物 アイス
昼 ご飯 切り干し大根 卯の花 ピザ一切れ
間食 蜜柑 ポッキー フルーツケーキ
夜 ブロッコリー ウインナー プルーン
>>578 こちらこそよろしくです そろそろ暴食やめなければやめるぞ～w
昼 ご飯 切り干し大根 卯の花 ピザ一切れ
間食 蜜柑 ポッキー フルーツケーキ
夜 ブロッコリー ウインナー プルーン
>>578 こちらこそよろしくです そろそろ暴食やめなければやめるぞ～w
589 ：名無しの心子知らず：2005/12/30(金) 12:56:44 ID:4iBhB1Lm
朝 りんご半分
昼 ケンタッキーの肉 5ピース
夜 ｱｲｽｸﾘｰﾑ一つ
26w どうしてもケンタッキーが食べたかった。
昼 ケンタッキーの肉 5ピース
夜 ｱｲｽｸﾘｰﾑ一つ
26w どうしてもケンタッキーが食べたかった。
590 ：名無しの心子知らず：2005/12/30(金) 14:24:25 ID:jtKXhF1z
23w
昨日は誕生日だったので偉い食ってしまった
朝昼兼用 回転寿司１０皿（ケーキ２個）
間食ココア、ジュース
夜しゃぶしゃぶたらふく（白菜春菊しらたきしいたけ豚肉牛肉）
今日は朝 ココア、バナナ、羊羹、みかん
昼おにぎり、ポテト
夜は・・・どうしよ・・
昨日は誕生日だったので偉い食ってしまった
朝昼兼用 回転寿司１０皿（ケーキ２個）
間食ココア、ジュース
夜しゃぶしゃぶたらふく（白菜春菊しらたきしいたけ豚肉牛肉）
今日は朝 ココア、バナナ、羊羹、みかん
昼おにぎり、ポテト
夜は・・・どうしよ・・
7w
朝 寝てた
昼 たらみのみかんゼリー1個
間食 ミルクバー(アイス)1本
夜 レトルトの雑炊、チョコビスケット4枚
気持ち悪くて食欲ない…
朝 寝てた
昼 たらみのみかんゼリー1個
間食 ミルクバー(アイス)1本
夜 レトルトの雑炊、チョコビスケット4枚
気持ち悪くて食欲ない…
昨日
朝：ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ
昼：ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ
夜：野菜ｽｰﾌﾟ･茹でた豚肉
間：ｽﾆｯｶｰｽﾞ半分、飴
15w
食欲出てきた。野菜で空腹をごまかし中。
朝：ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ
昼：ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ
夜：野菜ｽｰﾌﾟ･茹でた豚肉
間：ｽﾆｯｶｰｽﾞ半分、飴
15w
食欲出てきた。野菜で空腹をごまかし中。
25w
朝 卵サンド ココア
昼 エビチリ ごはん ギョーザ
夜 肉野菜イタメ ごはん
間 アイス みかん 雪の宿3袋 ケーキ
朝 卵サンド ココア
昼 エビチリ ごはん ギョーザ
夜 肉野菜イタメ ごはん
間 アイス みかん 雪の宿3袋 ケーキ
36w
朝 ご飯 韓国海苔 バナナ 梅おにぎり 海老グラタン
間食 アイス 柿の種
昼 寿司 カステラ 蜜柑 プルーン
夜 ご飯 すき焼き ケーキ
朝 ご飯 韓国海苔 バナナ 梅おにぎり 海老グラタン
間食 アイス 柿の種
昼 寿司 カステラ 蜜柑 プルーン
夜 ご飯 すき焼き ケーキ
595 ：名無しの心子知らず：2005/12/30(金) 22:54:15 ID:wDyZ+hac
２５ｗ
朝 市販の菓子パン 珈琲
昼 ホットケーキMIXで自分で作ったセサミ＆ソーダブレッド ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ＆ｿｰｾｰｼﾞ 珈琲
夜 ｲﾝｽﾀﾝﾄ焼きそば＆ｶﾚｰﾗｲｽ
朝 市販の菓子パン 珈琲
昼 ホットケーキMIXで自分で作ったセサミ＆ソーダブレッド ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ＆ｿｰｾｰｼﾞ 珈琲
夜 ｲﾝｽﾀﾝﾄ焼きそば＆ｶﾚｰﾗｲｽ
596 ：名無しの心子知らず：2005/12/31(土) 00:00:03 ID:Y/vy2+lC
朝 ジュースのミニ缶1本
昼 プリン1個
夜 プリン1個
間食 薄めのコーヒー2杯
15w。そろそろ胎盤が完成する頃だから
バランス考えて食事しなきゃいけないのに
吐き気が強くて全然食べる気しないよ｡
昼 プリン1個
夜 プリン1個
間食 薄めのコーヒー2杯
15w。そろそろ胎盤が完成する頃だから
バランス考えて食事しなきゃいけないのに
吐き気が強くて全然食べる気しないよ｡
26ｗ
朝：寝てた
昼：外出先でﾁｬｰﾊﾝ+餃子5個
夜：ココイチカレー+サラダ
夜が早目だったのでその後ロールケーキ小さめとパン食べちゃったよ・・・・
朝：寝てた
昼：外出先でﾁｬｰﾊﾝ+餃子5個
夜：ココイチカレー+サラダ
夜が早目だったのでその後ロールケーキ小さめとパン食べちゃったよ・・・・
36w
朝 お茶漬け
昼 ご飯 すき焼き煮 餅２個
間食 蜜柑 落花生
夕 ご飯 お刺身(甘えび・鮪) ハム キャベツの千切り 味噌汁
夜 年越しそば
朝 お茶漬け
昼 ご飯 すき焼き煮 餅２個
間食 蜜柑 落花生
夕 ご飯 お刺身(甘えび・鮪) ハム キャベツの千切り 味噌汁
夜 年越しそば
599 ：名無しの心子知らず：2005/12/31(土) 20:17:32 ID:juXfo7Um
33ｗ
朝：抹茶カステラ、牛乳
昼：にしんそば
夜：御飯、つみれ汁、つみれの味噌焼き、高野豆腐、豚の角煮レタス巻き、たこ酢
間食：抹茶カステラ、ミロ
バランス悪すぎ･･･。
朝：抹茶カステラ、牛乳
昼：にしんそば
夜：御飯、つみれ汁、つみれの味噌焼き、高野豆腐、豚の角煮レタス巻き、たこ酢
間食：抹茶カステラ、ミロ
バランス悪すぎ･･･。
23w
朝：全粒粉パン ピーナツクリーム バナナ
間：クラッカー フルーツケーキ半切れ
昼：ドリア半人前 みかん１コ
間：お節の味見（つまみ食い？）
夜：年越しそば 天ぷら
このところ外食やお呼ばれが多く、塩分コントロールが全く出来ていない。
年明け早々健診なのにまずいなぁ･･･。
朝：全粒粉パン ピーナツクリーム バナナ
間：クラッカー フルーツケーキ半切れ
昼：ドリア半人前 みかん１コ
間：お節の味見（つまみ食い？）
夜：年越しそば 天ぷら
このところ外食やお呼ばれが多く、塩分コントロールが全く出来ていない。
年明け早々健診なのにまずいなぁ･･･。
601 ：名無しの心子知らず：2005/12/31(土) 23:32:16 ID:LjGFDDWt
24ｗ
朝 ホットケーキ2.5枚 プルーン10個 低脂肪牛乳
昼 朝と兼食
夜 すき焼き（ダンナと二人でおよそ四人前完食）
年越しのてんぷらそば
今日はこれでも少ない方です。
ここ見てると皆さん量とバランス、ともにきちんと考えて食べててえらいなと思います。
ホントに私、爆食妊婦なんですが・・・。
朝 ホットケーキ2.5枚 プルーン10個 低脂肪牛乳
昼 朝と兼食
夜 すき焼き（ダンナと二人でおよそ四人前完食）
年越しのてんぷらそば
今日はこれでも少ない方です。
ここ見てると皆さん量とバランス、ともにきちんと考えて食べててえらいなと思います。
ホントに私、爆食妊婦なんですが・・・。
602 ：名無しの心子知らず：2006/01/01(日) 04:06:41 ID:rAQm4jRj
２６ｗ
朝兼用昼 ﾃﾞﾐｸﾞﾗｷﾉｺﾊﾞｰｶﾞｰｾｯﾄ＆ｴﾋﾞﾁｷ
夜 太巻き寿司1個と1/2個
間 太刀魚の味醂星
最終 年越し蕎麦【ざるとｴﾋﾞ天入りかけ】
また太る…年が明けて検診日まで妙読み段階
実家地獄めぐりが待っている
水を飲んでも肥えるのに、これじゃまたまた怒られるわ
朝兼用昼 ﾃﾞﾐｸﾞﾗｷﾉｺﾊﾞｰｶﾞｰｾｯﾄ＆ｴﾋﾞﾁｷ
夜 太巻き寿司1個と1/2個
間 太刀魚の味醂星
最終 年越し蕎麦【ざるとｴﾋﾞ天入りかけ】
また太る…年が明けて検診日まで妙読み段階
実家地獄めぐりが待っている
水を飲んでも肥えるのに、これじゃまたまた怒られるわ
25ｗ
朝 卵サンド コーヒー
昼 塩ラーメン
夜 すき焼き
間 みかん2個 雪の宿4袋 シュークリーム
朝 卵サンド コーヒー
昼 塩ラーメン
夜 すき焼き
間 みかん2個 雪の宿4袋 シュークリーム
29w
昨日 朝昼・ご飯、焼肉、ステーキ、サラダ、コーラ
パイの実1箱
夕・散らし寿司、鱈キク汁、金平ゴボウ、なます
お茶、クッキー10枚
夜・年越し天ぷらそば、お茶
今日 朝・ショートケーキ2個、アイス、お茶
昼・なし
夕・考え中…
昨日食べ過ぎて気持ち悪い＆体重1.5㌔増。ﾔﾊﾞｽ。
正月だからってこのﾒﾇｰは酷いわな…。
昨日 朝昼・ご飯、焼肉、ステーキ、サラダ、コーラ
パイの実1箱
夕・散らし寿司、鱈キク汁、金平ゴボウ、なます
お茶、クッキー10枚
夜・年越し天ぷらそば、お茶
今日 朝・ショートケーキ2個、アイス、お茶
昼・なし
夕・考え中…
昨日食べ過ぎて気持ち悪い＆体重1.5㌔増。ﾔﾊﾞｽ。
正月だからってこのﾒﾇｰは酷いわな…。
605 ： 【大吉】 【1343円】 ：2006/01/01(日) 20:24:02 ID:GsJ4VONk
朝 寝てた
昼 ご飯 鰤の照り焼き ウニｸﾗｹﾞ 田作り 伊達巻き 雑煮(餅・餅菜・蛤) 子持ちｻｻﾞｴ 梅ｸﾗｹﾞ ままかり なます栗きんとん
間食 チョコ 味好み 小枝
夜 ご飯 ｲｶの塩辛 海老ｶﾂ巻き 焼き蛤 ピザ
昼 ご飯 鰤の照り焼き ウニｸﾗｹﾞ 田作り 伊達巻き 雑煮(餅・餅菜・蛤) 子持ちｻｻﾞｴ 梅ｸﾗｹﾞ ままかり なます栗きんとん
間食 チョコ 味好み 小枝
夜 ご飯 ｲｶの塩辛 海老ｶﾂ巻き 焼き蛤 ピザ
36w
朝 雑煮(餅２個) ヨーグルト 豚カツ１切れ
間食 ぜんざい(餅１個) みかん半分
昼 ご飯１杯半 いかの塩辛 豚カツ１切れ
夜 ご飯 さんまの干物 味噌汁(予定)
野菜が不足気味…
親戚でついた餅を多量にもらってしまった
朝 雑煮(餅２個) ヨーグルト 豚カツ１切れ
間食 ぜんざい(餅１個) みかん半分
昼 ご飯１杯半 いかの塩辛 豚カツ１切れ
夜 ご飯 さんまの干物 味噌汁(予定)
野菜が不足気味…
親戚でついた餅を多量にもらってしまった
607 ：名無しの心子知らず：2006/01/02(月) 19:58:24 ID:+DVqFZWJ
26w
朝 りんご半分 みかん一つ
昼 茹でた野菜 みそしる
夜 さば二切れ 卵スープ
間食 板チョコ一枚
いも一口
実家に帰ると食べてしまう
朝 りんご半分 みかん一つ
昼 茹でた野菜 みそしる
夜 さば二切れ 卵スープ
間食 板チョコ一枚
いも一口
実家に帰ると食べてしまう
608 ：名無しの心子知らず：2006/01/03(火) 00:17:25 ID:TkNxt0Pl
21w
朝 納豆ご飯 もち半きれ みかん２個
昼 ヨーグルト
夜 餃子鍋 ごはん
間食 チーズ一個 ココア みかん一個など
雨降ってたからウォーキングしなかった・・・。
朝 納豆ご飯 もち半きれ みかん２個
昼 ヨーグルト
夜 餃子鍋 ごはん
間食 チーズ一個 ココア みかん一個など
雨降ってたからウォーキングしなかった・・・。
29w
朝：あべかわ餅4つ
昼：ビックリドンキーでチーズバーグカレー
夜：旦那作の野菜炒め、味噌汁、ご飯
お腹空いてる時間がまったくないよ･･･。
次の検診が恐怖。
朝：あべかわ餅4つ
昼：ビックリドンキーでチーズバーグカレー
夜：旦那作の野菜炒め、味噌汁、ご飯
お腹空いてる時間がまったくないよ･･･。
次の検診が恐怖。
36w
朝 唐揚げ１個 ポテト３本
昼 寿司７皿 チーズケーキ プリン
間食 ぜんざい 餅２個 ポテチ 蜜柑
夜 ご飯 味噌汁 トマト
明日は検診です…ドキドキ
朝 唐揚げ１個 ポテト３本
昼 寿司７皿 チーズケーキ プリン
間食 ぜんざい 餅２個 ポテチ 蜜柑
夜 ご飯 味噌汁 トマト
明日は検診です…ドキドキ
22w
朝 ごはん、ウインナーとキャベツの炒め物、納豆、じゃこ、いちご
昼 モスバーガーでフレッシュバーガー、サラダ、クラムチャウダー
夜 ごはん、切干大根、ひじき、豚肉しょうが焼き、サラダ
間食 かりんとうをたらふく
朝 ごはん、ウインナーとキャベツの炒め物、納豆、じゃこ、いちご
昼 モスバーガーでフレッシュバーガー、サラダ、クラムチャウダー
夜 ごはん、切干大根、ひじき、豚肉しょうが焼き、サラダ
間食 かりんとうをたらふく
36w
朝 ヨーグルト
昼 ご飯 味噌汁
間食 たこ焼き６個
夜 ご飯 ひじき煮 キャベツ＆シーチキンサラダ 味噌汁
朝 ヨーグルト
昼 ご飯 味噌汁
間食 たこ焼き６個
夜 ご飯 ひじき煮 キャベツ＆シーチキンサラダ 味噌汁
26w
検診前夜祭の昨日
朝 さつまいも小1個 牛乳 卵サンド
昼 焼きそば
夜 さつまいも小1個 牛乳
間 ケーキ2個
今日
朝 抜き
昼 すき家の㌧丼 コロッケ 細巻き2個
夜 チラシ寿司 握り寿司 コロッケ
間 クッキー1箱 みかん シュークリーム コーヒー牛乳
体重増加無しで検診クリア…検診後ご褒美のバカ食い
ただお腹の張りがひどいので入院になるかも
検診前夜祭の昨日
朝 さつまいも小1個 牛乳 卵サンド
昼 焼きそば
夜 さつまいも小1個 牛乳
間 ケーキ2個
今日
朝 抜き
昼 すき家の㌧丼 コロッケ 細巻き2個
夜 チラシ寿司 握り寿司 コロッケ
間 クッキー1箱 みかん シュークリーム コーヒー牛乳
体重増加無しで検診クリア…検診後ご褒美のバカ食い
ただお腹の張りがひどいので入院になるかも
31W
朝 サンドイッチ用食パン1枚
昼 白味噌お雑煮(餅なし) リンゴ1/8個 筑前煮
夜 天ぷらそば 蜂蜜入りヨーグルト
検診だったので、控えめ。
お土産に貰ったお蕎麦が、どうしても食べたくて食べてしまった。
朝 サンドイッチ用食パン1枚
昼 白味噌お雑煮(餅なし) リンゴ1/8個 筑前煮
夜 天ぷらそば 蜂蜜入りヨーグルト
検診だったので、控えめ。
お土産に貰ったお蕎麦が、どうしても食べたくて食べてしまった。
３２ｗ昨日
あさ：赤米、ぶり、こんぶ、伊達巻、黒豆、田作り、くるみ、カフェオレ、ヤクルト
ひる：あんかけラーメン（冷食）、落花生、みかん、せんべい、5円チョコ、コインチョコ
コアラのマーチ、フルーツケーキ、ホットカルピス
よる：握り寿司、チラシ寿司、（スーパーで購入）冷食ミートソーススパ（半分）
チーズ、レバー焼き鳥
正月休み最後の夕食がこんなんでごめんよ旦那。
さてと、土曜の検診にむけて白菜鍋作るかな。
あさ：赤米、ぶり、こんぶ、伊達巻、黒豆、田作り、くるみ、カフェオレ、ヤクルト
ひる：あんかけラーメン（冷食）、落花生、みかん、せんべい、5円チョコ、コインチョコ
コアラのマーチ、フルーツケーキ、ホットカルピス
よる：握り寿司、チラシ寿司、（スーパーで購入）冷食ミートソーススパ（半分）
チーズ、レバー焼き鳥
正月休み最後の夕食がこんなんでごめんよ旦那。
さてと、土曜の検診にむけて白菜鍋作るかな。
２２ｗ
昨日
朝：ごはん、あじの開き、なっとう半分、ひじき煮、千切り大根
昼：食パン１枚（苺ジャム）、りんご丸１個
間食：おかき
夜：ごはん、ひじき煮、千切り大根、鯛のムニエル、ほうれんそうおひたし
つまんねぇ食事
昨日
朝：ごはん、あじの開き、なっとう半分、ひじき煮、千切り大根
昼：食パン１枚（苺ジャム）、りんご丸１個
間食：おかき
夜：ごはん、ひじき煮、千切り大根、鯛のムニエル、ほうれんそうおひたし
つまんねぇ食事
36w
朝 キャベツ トマト ウインナー 天ぷらそば 蜜柑３個
間食 アイス
昼 ご飯 南瓜の煮付け おから 肉じゃが ちくわ天 椎茸煮 蜜柑１個
夜(予定) カレーライス サラダ
朝 キャベツ トマト ウインナー 天ぷらそば 蜜柑３個
間食 アイス
昼 ご飯 南瓜の煮付け おから 肉じゃが ちくわ天 椎茸煮 蜜柑１個
夜(予定) カレーライス サラダ
26w
朝 田作り かまぼこ 伊達巻 ごはん
昼 田作り かまぼこ 伊達巻 ごはん
夜 ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ 田作り かまぼこ 伊達巻 ごはん
間 シュークリーム コーヒー
まだまだ大量にかまぼこが残ってる・・困った
朝 田作り かまぼこ 伊達巻 ごはん
昼 田作り かまぼこ 伊達巻 ごはん
夜 ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ 田作り かまぼこ 伊達巻 ごはん
間 シュークリーム コーヒー
まだまだ大量にかまぼこが残ってる・・困った
619 ：名無しの心子知らず：2006/01/06(金) 09:20:35 ID:gjhTX3tJ
34ｗ
朝 雑煮(餅菜・餅1個)
昼 親子丼(鶏モモ・玉ねぎ・卵)
夜 栗御飯、クリームシチュー(ウインナー・白菜・人参・ジャガイモ・玉ねぎ)
かぼちゃの煮物、筑前煮(人参・椎茸・蒟蒻・牛蒡・鶏モモ・蓮根)
間 ミカン半分、鉄分補給クッキー1.5個、ミロ1杯、カステラ1切れ
野菜･･･野菜をもっと食べたい。
朝 雑煮(餅菜・餅1個)
昼 親子丼(鶏モモ・玉ねぎ・卵)
夜 栗御飯、クリームシチュー(ウインナー・白菜・人参・ジャガイモ・玉ねぎ)
かぼちゃの煮物、筑前煮(人参・椎茸・蒟蒻・牛蒡・鶏モモ・蓮根)
間 ミカン半分、鉄分補給クッキー1.5個、ミロ1杯、カステラ1切れ
野菜･･･野菜をもっと食べたい。
14w
朝 ミロ・カスピ海ヨーグルト
昼 お好み焼き
夜 ボンゴレビアンコ・レーズン入りトースト一枚・
かぼちゃマヨチーズオーブン焼き・サラダ
間 せんべい4枚・チョコパイ・牛乳
朝 ミロ・カスピ海ヨーグルト
昼 お好み焼き
夜 ボンゴレビアンコ・レーズン入りトースト一枚・
かぼちゃマヨチーズオーブン焼き・サラダ
間 せんべい4枚・チョコパイ・牛乳
621 ：名無しの心子知らず：2006/01/06(金) 12:15:33 ID:mfS7WQ/O
９w
朝昼兼用でご飯二杯とクッキー一袋・・・
妊娠前はおかしあんまり好きじゃなかったのに、今は大好き。危ない兆候
正月食べ続きでヤバいので
今日から食事調整予定だったのに、朝からつまづいてる。
つわりもあんまりないせいで９wなのにすでに３キロ近く増量・・・
朝昼兼用でご飯二杯とクッキー一袋・・・
妊娠前はおかしあんまり好きじゃなかったのに、今は大好き。危ない兆候
正月食べ続きでヤバいので
今日から食事調整予定だったのに、朝からつまづいてる。
つわりもあんまりないせいで９wなのにすでに３キロ近く増量・・・
11週
朝 なし
昼 （12時）ちらしすしの残り小皿1杯、さつまいも1個
昼2 （4時予定）モス菜摘フレッシュ、オニポテ、アイスミルクティー（いま妹に頼んだ）
夜 ハンバーグの予定
風邪ひき寝正月で＋2キロ！合計3キロ増。体が重い。なんなんだこの食欲。
今日こそ気を付けようと思っても挫折の毎日。
朝 なし
昼 （12時）ちらしすしの残り小皿1杯、さつまいも1個
昼2 （4時予定）モス菜摘フレッシュ、オニポテ、アイスミルクティー（いま妹に頼んだ）
夜 ハンバーグの予定
風邪ひき寝正月で＋2キロ！合計3キロ増。体が重い。なんなんだこの食欲。
今日こそ気を付けようと思っても挫折の毎日。
12週
食べつわりがひどく激しい体重増加に悩み中。
全然、つわりがおさまる気配なし。
朝 食パン・カレー（昨夜の残り、パンにつけて食べる）、みかん、コーヒー（ブラック）
昼 きつねうどん、茶碗蒸し、干し芋２個
おやつ バナナ、カプチーノ（市販品 甘め）
晩 寄せ鍋の予定
もう、妊娠前から+4キロ。
1人目のときは、＋6キロで出産だったのに。
これ以上増えたらダメだと思い、我慢して気持ち悪くなり、反動で食べすぎで気持ち悪くなる・・・の無限ループorz
食べつわりがひどく激しい体重増加に悩み中。
全然、つわりがおさまる気配なし。
朝 食パン・カレー（昨夜の残り、パンにつけて食べる）、みかん、コーヒー（ブラック）
昼 きつねうどん、茶碗蒸し、干し芋２個
おやつ バナナ、カプチーノ（市販品 甘め）
晩 寄せ鍋の予定
もう、妊娠前から+4キロ。
1人目のときは、＋6キロで出産だったのに。
これ以上増えたらダメだと思い、我慢して気持ち悪くなり、反動で食べすぎで気持ち悪くなる・・・の無限ループorz
朝 ご飯 ウインナー５切 海老焼売２個 焼肉３切 キムチ トマト２切 ほうれん草お浸し 蜜柑３個 キャベツ炒め ミニエビフライ１個
昼 カレーライス茶碗２杯 トースト１枚 うずら串１本 みたらし団子１本 ウインナー２切 海老焼売１個 蜜柑３個 キャベツ炒め トマト２切
朝・昼だけでも暴食…夜は未定
過食症みたいﾔﾊﾞｽ
昼 カレーライス茶碗２杯 トースト１枚 うずら串１本 みたらし団子１本 ウインナー２切 海老焼売１個 蜜柑３個 キャベツ炒め トマト２切
朝・昼だけでも暴食…夜は未定
過食症みたいﾔﾊﾞｽ
625 ：名無しの心子知らず：2006/01/06(金) 16:24:59 ID:IuuOOfnK
14週
朝 ライ麦パンに、チーズ、ピーマン、トマト、ﾂﾅ、ケチャップのせたトーストと、キウイフルーツ
昼 ご飯（シラスと鮭フレーク）餃子
間食 ヤクルト、ドライマンゴー2こ
夜 筑前煮、あさり味噌汁、ごはん、納豆 予定
正月太りでヤバス
朝 ライ麦パンに、チーズ、ピーマン、トマト、ﾂﾅ、ケチャップのせたトーストと、キウイフルーツ
昼 ご飯（シラスと鮭フレーク）餃子
間食 ヤクルト、ドライマンゴー2こ
夜 筑前煮、あさり味噌汁、ごはん、納豆 予定
正月太りでヤバス
626 ：名無しの心子知らず：2006/01/06(金) 17:01:06 ID:mM3y97Rf
22w
朝 寝てた
昼 ご飯 中華スープ 肉野菜炒め 野菜ジュース
夜 ご飯 豚汁 ささみのクリームソース ごぼうのきんぴら
早くも7kg増。姑さんに釘さされちゃった…
朝 寝てた
昼 ご飯 中華スープ 肉野菜炒め 野菜ジュース
夜 ご飯 豚汁 ささみのクリームソース ごぼうのきんぴら
早くも7kg増。姑さんに釘さされちゃった…
30w
朝 お粥、ｳｲﾝﾅｰ3個、卵焼き、ｷｬﾍﾞﾂ千切り、ﾄｯﾎﾟ1袋
昼 ﾏﾛﾝﾏﾛﾝ、餡だんご1本、ﾁｮｺ2粒
夜 お粥、卵焼き、ｷｬﾍﾞﾂ千切り、豚肉のｹﾁｬｯﾌﾟ炒め、お茶
ﾁｮｺﾋﾞ4枚、ﾘｰﾌﾊﾟｲ1個、ﾁｮｺｽﾅｯｸ1個
ご飯を節制してもお菓子食べ過ぎだから意味なし…orQ
朝 お粥、ｳｲﾝﾅｰ3個、卵焼き、ｷｬﾍﾞﾂ千切り、ﾄｯﾎﾟ1袋
昼 ﾏﾛﾝﾏﾛﾝ、餡だんご1本、ﾁｮｺ2粒
夜 お粥、卵焼き、ｷｬﾍﾞﾂ千切り、豚肉のｹﾁｬｯﾌﾟ炒め、お茶
ﾁｮｺﾋﾞ4枚、ﾘｰﾌﾊﾟｲ1個、ﾁｮｺｽﾅｯｸ1個
ご飯を節制してもお菓子食べ過ぎだから意味なし…orQ
23w
朝:サラダ、ウインナー4本、ロールパン2個、バニラヨーグルト1個、野菜ジューズ1杯
昼:豚挽肉と筍の混ぜ御飯、なめこの御吸い物、千枚漬け、コントレックス1杯
間食:カラメーラ1本
夜:牛レバーの野菜炒め、納豆、白飯、コントレックス1杯
後で、葉酸クッキー、牛乳1杯
朝:サラダ、ウインナー4本、ロールパン2個、バニラヨーグルト1個、野菜ジューズ1杯
昼:豚挽肉と筍の混ぜ御飯、なめこの御吸い物、千枚漬け、コントレックス1杯
間食:カラメーラ1本
夜:牛レバーの野菜炒め、納豆、白飯、コントレックス1杯
後で、葉酸クッキー、牛乳1杯
26ｗ
朝 食パン1枚 目玉焼き ハム 牛乳
昼 雑煮 かまぼこ 伊達巻 ごぼうサラダ ごはん
夜 鶏のから揚げ ごぼうサラダ 雑煮 かまぼこ
間 いももち2個 みかん3個
朝 食パン1枚 目玉焼き ハム 牛乳
昼 雑煮 かまぼこ 伊達巻 ごぼうサラダ ごはん
夜 鶏のから揚げ ごぼうサラダ 雑煮 かまぼこ
間 いももち2個 みかん3個
24w
朝ウーロン茶
昼調理パン、サンドウィッチたくさん
間食あんパン、くるみパン
夜ちらし寿司茶碗普通盛り一杯、ワンタンスープ
パンばっかり・・
朝ウーロン茶
昼調理パン、サンドウィッチたくさん
間食あんパン、くるみパン
夜ちらし寿司茶碗普通盛り一杯、ワンタンスープ
パンばっかり・・
631 ：名無しの心子知らず：2006/01/07(土) 10:39:28 ID:bd3A/ruX
26w
朝昼 兼用 天ぷらそば
夜 カレー(ごはんの替わり豆腐)
間食 アイス一つ
朝昼 兼用 天ぷらそば
夜 カレー(ごはんの替わり豆腐)
間食 アイス一つ
632 ：名無しの心子知らず：2006/01/07(土) 19:01:43 ID:nzcmWeP1
14週
朝 ピザトースト
昼 マック フィレオフィッシュ、ポテトM、オレンジジュース
間食 みかん半分、たべっこ動物ミニサイズ一袋
夜 ブタしゃぶ、ごはん、鮭
なんか下痢気味
朝 ピザトースト
昼 マック フィレオフィッシュ、ポテトM、オレンジジュース
間食 みかん半分、たべっこ動物ミニサイズ一袋
夜 ブタしゃぶ、ごはん、鮭
なんか下痢気味
今日は検診
朝 タンポポコーヒー一杯
昼 コンビニおにぎり１コ サンドイッチ一切れ やきそばパン お茶
おやつ ミスドの抹茶小豆マフィン１個 カフェオレ2杯 せんべい一枚
朝 タンポポコーヒー一杯
昼 コンビニおにぎり１コ サンドイッチ一切れ やきそばパン お茶
おやつ ミスドの抹茶小豆マフィン１個 カフェオレ2杯 せんべい一枚
朝 七草粥 焼き鮭 バナナ 蜜柑
間食 アイス
昼 七草粥 キムチ 蕎麦少し ヨーグルト
間食 アイス カラムーチョ半袋 せんべい 蜜柑
夜 ご飯 鍋物 バナナ
間食 アイス
昼 七草粥 キムチ 蕎麦少し ヨーグルト
間食 アイス カラムーチョ半袋 せんべい 蜜柑
夜 ご飯 鍋物 バナナ
朝 鳥雑炊 みかん
昼 焼そば（もやし、ベーコン）
間食 チョコレート３粒 せんべい１枚
夜 じゃこ炒飯、肉じゃが、ちくわ１本、白菜とベーコンのスープ、みかん
昼 焼そば（もやし、ベーコン）
間食 チョコレート３粒 せんべい１枚
夜 じゃこ炒飯、肉じゃが、ちくわ１本、白菜とベーコンのスープ、みかん
18W
朝 きな粉餅２個
昼 ナポリタン、みそ汁（チンゲン菜、油揚げ）、いちご
間食 野菜ジュース
夜 雑炊（なめこ、せり）、豚生姜焼き、キャベツ、昼と同じみそ汁、
レモネード、みかん
朝 きな粉餅２個
昼 ナポリタン、みそ汁（チンゲン菜、油揚げ）、いちご
間食 野菜ジュース
夜 雑炊（なめこ、せり）、豚生姜焼き、キャベツ、昼と同じみそ汁、
レモネード、みかん
24w
食べ放題いってしもた・・
朝クッキー数枚、ホットレモン、鉄分入りチーズ２個
昼フィレオフィッシュセット
夜食べ放題（焼肉たくさん寿司２個ソフトクリームたこ焼き１個海老フライ１個ポテト）
食べ放題いってしもた・・
朝クッキー数枚、ホットレモン、鉄分入りチーズ２個
昼フィレオフィッシュセット
夜食べ放題（焼肉たくさん寿司２個ソフトクリームたこ焼き１個海老フライ１個ポテト）
27W
朝 昨日作ったドーナツ3個 おにぎり1個 豚汁
昼 ご飯 キャベツ卵 お歳暮ハム焼き 豚汁
プチトマト キウイヨーグルト
間食 栗蒸しようかん
夜 野菜たっぷりチャウダー 軽めご飯 もやし炒め お歳暮パストラミソーセージ
間食 みかん10個
私の中ではみかんは何個でも食べてよい事になってます。
朝 昨日作ったドーナツ3個 おにぎり1個 豚汁
昼 ご飯 キャベツ卵 お歳暮ハム焼き 豚汁
プチトマト キウイヨーグルト
間食 栗蒸しようかん
夜 野菜たっぷりチャウダー 軽めご飯 もやし炒め お歳暮パストラミソーセージ
間食 みかん10個
私の中ではみかんは何個でも食べてよい事になってます。
28ｗ
朝 菓子パン一個(あんこと生クリームのサンドコッペ)
ブラックコーヒー
昼 ご飯軽く一杯
卯の花 小ドンブリ一杯
夜 寄せ鍋 太巻き寿司３切れ
間食 酒まん一個
ブラックコーヒー
おから食べたからﾝｺ様降臨するかしら…
朝 菓子パン一個(あんこと生クリームのサンドコッペ)
ブラックコーヒー
昼 ご飯軽く一杯
卯の花 小ドンブリ一杯
夜 寄せ鍋 太巻き寿司３切れ
間食 酒まん一個
ブラックコーヒー
おから食べたからﾝｺ様降臨するかしら…
30w
朝：餡団子2本 たべっこどうぶつ1袋 お茶
昼：鮭かゆ もろきゅう ｱｲｽ
夜：ｶﾚｰﾗｲｽ半人前 野菜ｻﾗﾀﾞ
朝：餡団子2本 たべっこどうぶつ1袋 お茶
昼：鮭かゆ もろきゅう ｱｲｽ
夜：ｶﾚｰﾗｲｽ半人前 野菜ｻﾗﾀﾞ
17w
朝：肉まん
昼：ﾍﾞｰｸﾞﾙ1/2､ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ
間：ｻﾗﾀﾞ
夜：ﾅｹﾞｯﾄ、ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ、ｻﾗﾀﾞ
飲み物はﾉﾝｶﾌｪｲﾝのﾊﾞﾆﾗﾒｰﾌﾟﾙﾃｨｰ･玄米茶･ｽｷﾑﾐﾙｸ
朝：肉まん
昼：ﾍﾞｰｸﾞﾙ1/2､ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ
間：ｻﾗﾀﾞ
夜：ﾅｹﾞｯﾄ、ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ、ｻﾗﾀﾞ
飲み物はﾉﾝｶﾌｪｲﾝのﾊﾞﾆﾗﾒｰﾌﾟﾙﾃｨｰ･玄米茶･ｽｷﾑﾐﾙｸ
26w
朝 ビックアップルﾊｰﾌ（菓子パン） コーヒー
昼 餃子3個 かぼちゃの煮物 雑煮 ごはん
夜 ｶｯﾌﾟやきそば 雑煮
間 アイス1.5個
後で明日の朝食べるホットケーキ焼こうかなぁ
確実にツマミ食いしちゃうな
朝 ビックアップルﾊｰﾌ（菓子パン） コーヒー
昼 餃子3個 かぼちゃの煮物 雑煮 ごはん
夜 ｶｯﾌﾟやきそば 雑煮
間 アイス1.5個
後で明日の朝食べるホットケーキ焼こうかなぁ
確実にツマミ食いしちゃうな
25w
朝 タラモサラダ チーズトースト ちびバナナ 牛乳
昼 うな丼 大根と豚の煮物（昨晩の残り） ワカメスープ
ｵﾔﾂ なんちゃってドラ焼き小サイズ３つ 牛乳
夜 大根と豚の煮物 かぼちゃの煮物（昨晩の残り）
サンマのおろし煮 野菜だらけ味噌汁 ご飯1/3膳 たくわん１切れ
上の子のためにドラ焼きもどき作ったけどイマイチ
食いつき悪くて自分が残りを食べるはめにorz
食べすぎだなこりゃ
朝 タラモサラダ チーズトースト ちびバナナ 牛乳
昼 うな丼 大根と豚の煮物（昨晩の残り） ワカメスープ
ｵﾔﾂ なんちゃってドラ焼き小サイズ３つ 牛乳
夜 大根と豚の煮物 かぼちゃの煮物（昨晩の残り）
サンマのおろし煮 野菜だらけ味噌汁 ご飯1/3膳 たくわん１切れ
上の子のためにドラ焼きもどき作ったけどイマイチ
食いつき悪くて自分が残りを食べるはめにorz
食べすぎだなこりゃ
644 ：名無しの心子知らず：2006/01/08(日) 20:25:48 ID:Mgm8BJMV
朝 ご飯 塩昆布 鍋残り 蜜柑
昼 うどん 餃子 キャベツの千切り アイス
間食 チョコ 柿の種
夜 五目ご飯 串ｶﾂ1本 梅干し 卯の花 里芋煮 ナタデココ＆白桃
昼 うどん 餃子 キャベツの千切り アイス
間食 チョコ 柿の種
夜 五目ご飯 串ｶﾂ1本 梅干し 卯の花 里芋煮 ナタデココ＆白桃
15ｗ
朝 寝てた
昼 おでん(ちくわぶ・大根・ごぼう巻き) ご飯 味噌汁(人参・大根・卵) ほうれん草のおひたし
夜 焼きそば 大根サラダ トマト 味噌汁(玉ねぎ・じゃがいも)
間食 蜜柑 せんべい2枚 まんじゅう2個 バニラアイス
朝、目覚まし2個かけても起きられない。1日2食はまずいよなー...
朝 寝てた
昼 おでん(ちくわぶ・大根・ごぼう巻き) ご飯 味噌汁(人参・大根・卵) ほうれん草のおひたし
夜 焼きそば 大根サラダ トマト 味噌汁(玉ねぎ・じゃがいも)
間食 蜜柑 せんべい2枚 まんじゅう2個 バニラアイス
朝、目覚まし2個かけても起きられない。1日2食はまずいよなー...
646 ：名無しの心子知らず：2006/01/09(月) 03:17:28 ID:ezgozpYM
27W
朝
昼 ｽｲｽﾛｰﾙ1本･ﾌﾞﾗｯｸの珈琲
間 ｸﾚｰﾌﾟ風ｳｨﾝﾅｰﾋﾟｻﾞ/2個
晩 味噌+ｺﾁｼﾞｬﾝで漬けたｽﾍﾟｱﾘﾌﾞ4個･一口ｶﾂ2と1/2個･ｻﾗﾀﾞ･豆腐の味噌汁･ご飯
間 甘夏1個
朝
昼 ｽｲｽﾛｰﾙ1本･ﾌﾞﾗｯｸの珈琲
間 ｸﾚｰﾌﾟ風ｳｨﾝﾅｰﾋﾟｻﾞ/2個
晩 味噌+ｺﾁｼﾞｬﾝで漬けたｽﾍﾟｱﾘﾌﾞ4個･一口ｶﾂ2と1/2個･ｻﾗﾀﾞ･豆腐の味噌汁･ご飯
間 甘夏1個
２４ｗ
朝、ポカリスェット、ホットココア
昼、薄皮あんぱん２個、玉葱みそ汁、ピーマンウィンナ炒め、オムレツ、苺
夜、わかめみそ汁、ほっけ、だいこんおろし、豆腐、もやしハム炒め
朝、ポカリスェット、ホットココア
昼、薄皮あんぱん２個、玉葱みそ汁、ピーマンウィンナ炒め、オムレツ、苺
夜、わかめみそ汁、ほっけ、だいこんおろし、豆腐、もやしハム炒め
30w
朝 ロールパン2個、みかん
昼 旦那と上の子の食べ残しヤキソバ
夜 カレーの予定だけどすごい胸焼けだ･･･。後期つわりｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━! かな？
間食 チョコフレーク（小袋）に牛乳がけ
朝 ロールパン2個、みかん
昼 旦那と上の子の食べ残しヤキソバ
夜 カレーの予定だけどすごい胸焼けだ･･･。後期つわりｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━! かな？
間食 チョコフレーク（小袋）に牛乳がけ
37w
朝 人参パン１個 串カツ１本
昼 タマゴマヨパン 紅茶 インスタントラーメン半分 蜜柑１個
間食 ナタデココ チョコ２個
夜 お粥 おでん
朝 人参パン１個 串カツ１本
昼 タマゴマヨパン 紅茶 インスタントラーメン半分 蜜柑１個
間食 ナタデココ チョコ２個
夜 お粥 おでん
36w
朝 温かい牛乳、いちご３粒、りんご２切れ
昼 引越しそば（天ぷら付き）
間 甘栗３個、煎餅１枚
これから
夜 ご飯、味噌汁（ひじき・豆腐・小松菜）、ふろふき大根、かぼちゃ煮、焼秋刀魚
甘栗のせいかお腹壊した
朝 温かい牛乳、いちご３粒、りんご２切れ
昼 引越しそば（天ぷら付き）
間 甘栗３個、煎餅１枚
これから
夜 ご飯、味噌汁（ひじき・豆腐・小松菜）、ふろふき大根、かぼちゃ煮、焼秋刀魚
甘栗のせいかお腹壊した
今日から12週
朝 なし
昼 バナナ みかん半分
間 バーベキューポテチ
夜 なんちゃってスパ、納豆＋めかぶ＋梅肉＋レタス、玄米（予定）
ポテチ食べて胃もたれ中…。明後日検診のためヘルシーにしたが、
ポテチが余分だ。
なんちゃってスパは今ハマリ中。パスタの代わりにもやし。結構いけるし体重も
落ちつつあります。本当は運動して体重管理したいけど…。
朝 なし
昼 バナナ みかん半分
間 バーベキューポテチ
夜 なんちゃってスパ、納豆＋めかぶ＋梅肉＋レタス、玄米（予定）
ポテチ食べて胃もたれ中…。明後日検診のためヘルシーにしたが、
ポテチが余分だ。
なんちゃってスパは今ハマリ中。パスタの代わりにもやし。結構いけるし体重も
落ちつつあります。本当は運動して体重管理したいけど…。
２５ｗ
朝 ホットサンド（ローストビーフ、キャベツ、ケチャップ）、ピーナツサンド、プルーン二粒
昼 ホットサンド（ピーナツクリーム）、コーヒー
間 チョコレート二かけ、クッキー３枚
夜 おかゆ、麻婆豆腐、鶏の茹でもの（ホウレンソウ･ネギ･人参）、コンニャクの煮もの
旦那がおかず多くないと嫌がるので晩御飯のメニューばっか増える。
朝 ホットサンド（ローストビーフ、キャベツ、ケチャップ）、ピーナツサンド、プルーン二粒
昼 ホットサンド（ピーナツクリーム）、コーヒー
間 チョコレート二かけ、クッキー３枚
夜 おかゆ、麻婆豆腐、鶏の茹でもの（ホウレンソウ･ネギ･人参）、コンニャクの煮もの
旦那がおかず多くないと嫌がるので晩御飯のメニューばっか増える。
３３ｗ昨日
あさ：モチ入りけんちん、ほうれん草としらすの玉子焼き、ココア、ヤクルト
ひる：煮豆、みかん、紅茶
おやつ：ベルギーチョコミックスソフト、チーズポーップコーン
よる：ごはん、肉団子と白菜煮、鶏煮、ブロッコリー、ハム
インフルエンザ治りかけ。久々に書き込み。
ヤバイな・・・早くインフルエンザ治さないと検診行けない。他の妊婦さんに
うつすわけには行かないから、仕方ないよね。
あさ：モチ入りけんちん、ほうれん草としらすの玉子焼き、ココア、ヤクルト
ひる：煮豆、みかん、紅茶
おやつ：ベルギーチョコミックスソフト、チーズポーップコーン
よる：ごはん、肉団子と白菜煮、鶏煮、ブロッコリー、ハム
インフルエンザ治りかけ。久々に書き込み。
ヤバイな・・・早くインフルエンザ治さないと検診行けない。他の妊婦さんに
うつすわけには行かないから、仕方ないよね。
12w
朝 昨日の鍋の残り、ごはん、ごぼうサラダ
昼 五目そば(冷食）を半人前。
間食 レイズンウィッチ1個
夜 つわりで食べられず
いつもだんなの夜ご飯の残りが私の朝食（今の栄養源）
朝 昨日の鍋の残り、ごはん、ごぼうサラダ
昼 五目そば(冷食）を半人前。
間食 レイズンウィッチ1個
夜 つわりで食べられず
いつもだんなの夜ご飯の残りが私の朝食（今の栄養源）
30w本日
朝 卵かけご飯 かぼちゃﾏﾖ 牛乳
昼 ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ＆ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ 八朔1/2
夜に暴食→嘔吐癖がついてしまいました…。
今日は我慢するぞ！！
朝 卵かけご飯 かぼちゃﾏﾖ 牛乳
昼 ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ＆ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ 八朔1/2
夜に暴食→嘔吐癖がついてしまいました…。
今日は我慢するぞ！！
30w
朝 きなこもち２つ
昼 クリームパン、みかん、ミロ
夜 ご飯、野菜炒め、カレイのソテー、舞茸とシメジのひろうす
胃が圧迫されてあんまり食べられない･･･。
なのに体重は増える罠｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
朝 きなこもち２つ
昼 クリームパン、みかん、ミロ
夜 ご飯、野菜炒め、カレイのソテー、舞茸とシメジのひろうす
胃が圧迫されてあんまり食べられない･･･。
なのに体重は増える罠｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
27ｗ
朝：磯部餅1個
検診で塩分注意ハンコ
昼：おにぎり2個（明太子・鮭）
夜：コーンフレーク+豆腐のクリームパン
旦那が帰ってきたらりんごでもかじって夜は極力食べないようにしないと・・・。
気をつけても気をつけても体重注意を言われるよ・・・・
朝：磯部餅1個
検診で塩分注意ハンコ
昼：おにぎり2個（明太子・鮭）
夜：コーンフレーク+豆腐のクリームパン
旦那が帰ってきたらりんごでもかじって夜は極力食べないようにしないと・・・。
気をつけても気をつけても体重注意を言われるよ・・・・
37w
朝 ご飯半膳 ラーメン おでん残り 胡桃パン半分 蜜柑
昼 ほうれん草入りお粥 トマト
間食 プルーン３個
夜 ミックスサンドイッチ カルシウムウエハース
朝 ご飯半膳 ラーメン おでん残り 胡桃パン半分 蜜柑
昼 ほうれん草入りお粥 トマト
間食 プルーン３個
夜 ミックスサンドイッチ カルシウムウエハース
15週
朝・トースト、目玉焼き、レタス、プチトマト、プルーン3粒入りヨーグルト
昼 ｽﾀﾊﾞ ｶﾌｪモカ（甘さ控えめにしてもらう）、お好み焼き（ｷｬﾍﾞﾂ、豚肉、チーズ、さくらエビ）
間食・ドライマンゴー三枚、せんべい二枚
夜・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、トマト、ご飯の予定
朝・トースト、目玉焼き、レタス、プチトマト、プルーン3粒入りヨーグルト
昼 ｽﾀﾊﾞ ｶﾌｪモカ（甘さ控えめにしてもらう）、お好み焼き（ｷｬﾍﾞﾂ、豚肉、チーズ、さくらエビ）
間食・ドライマンゴー三枚、せんべい二枚
夜・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、トマト、ご飯の予定
660 ：名無しの心子知らず：2006/01/10(火) 20:56:30 ID:/RXk7Wme
14ｗ
朝・キナコとミロ牛乳、ヨーグルト、こんにゃくゼリー6個、ヤクルト
昼・納豆もち（もちは一枚）
間・コメッコﾐﾆｻｲｽﾞ１袋、プーアール茶１リットル
夜・ナスたっぷりのミートソーススパ、ブルーベリーヨーグルト、ヤクルト
朝・キナコとミロ牛乳、ヨーグルト、こんにゃくゼリー6個、ヤクルト
昼・納豆もち（もちは一枚）
間・コメッコﾐﾆｻｲｽﾞ１袋、プーアール茶１リットル
夜・ナスたっぷりのミートソーススパ、ブルーベリーヨーグルト、ヤクルト
12w
朝 なし
昼 バナナ
間 コーヒーゼリー（生クリーム添え）、クッキー
夜 納豆、野菜炒め、ツナ巻き寿司、コロッケ
2週間ぶりに外出したら妊娠前のパンツがどれもきつい…。急遽ウエストゴムの
パンツを買い、トイレにて履き替えました。
これは子宮なのか肉なのか。
朝 なし
昼 バナナ
間 コーヒーゼリー（生クリーム添え）、クッキー
夜 納豆、野菜炒め、ツナ巻き寿司、コロッケ
2週間ぶりに外出したら妊娠前のパンツがどれもきつい…。急遽ウエストゴムの
パンツを買い、トイレにて履き替えました。
これは子宮なのか肉なのか。
662 ：名無しの心子知らず：2006/01/11(水) 01:58:35 ID:t6M00+wE
27w3d
朝 寝てた
昼 ﾁｮｺﾃﾞﾆｯｼｭ･ｶﾌｪｵﾚ
間 ｷｯﾄｶｯﾄ２個
夜 おだ蒸し･ﾐﾆ鳥丼･味噌汁
今 ちくわ２本･HOT牛乳
朝 寝てた
昼 ﾁｮｺﾃﾞﾆｯｼｭ･ｶﾌｪｵﾚ
間 ｷｯﾄｶｯﾄ２個
夜 おだ蒸し･ﾐﾆ鳥丼･味噌汁
今 ちくわ２本･HOT牛乳
25w
昨日↓
朝冷やしうどん（大根おろし。大根葉、納豆、わかめ、のり、かにかま）
昼菓子パン４個・・
夜オムライス、サーモンのシチュー
昨日↓
朝冷やしうどん（大根おろし。大根葉、納豆、わかめ、のり、かにかま）
昼菓子パン４個・・
夜オムライス、サーモンのシチュー
664 ：名無しの心子知らず：2006/01/11(水) 12:29:01 ID:JT9aod3/
新研究、GM食品の胎児への悪影響を示唆 GM大豆を食べたラットの子の半数が3週間で死亡
http://www.juno.dti.ne.jp/~tkitaba/gmo/news/06011001.htm
http://www.juno.dti.ne.jp/~tkitaba/gmo/news/06011001.htm
665 ：名無しの心子知らず：2006/01/11(水) 12:56:06 ID:JT9aod3/
鮭消費の便益・リスク分析 スコットランド・ノルウェー・カナダ東部養殖鮭は年に3回まで
http://www.juno.dti.ne.jp/~tkitaba/foodsafe/news/06010901.htm
http://www.juno.dti.ne.jp/~tkitaba/foodsafe/news/06010901.htm
24w
朝、菓子パン半分、ホットミルク
昼、五穀米1膳、納豆、揚げ物（茄子1本、椎茸2枚、牡蠣5個）、白菜のお吸い物、野菜ジュース
夜、は、何だろう･･･湯豆腐でも喰うかな
1ヶ月で＋5kgって･･･
『体重増加注意』って判子、押されちまったよ
朝、菓子パン半分、ホットミルク
昼、五穀米1膳、納豆、揚げ物（茄子1本、椎茸2枚、牡蠣5個）、白菜のお吸い物、野菜ジュース
夜、は、何だろう･･･湯豆腐でも喰うかな
1ヶ月で＋5kgって･･･
『体重増加注意』って判子、押されちまったよ
667 ：名無しの心子知らず：2006/01/11(水) 13:20:49 ID:+vUEeXmt
22w
昨日
朝 ご飯 チーズチキンカツ２切れ 蜜柑
昼 赤飯 蜜柑
夜 ご飯 白菜とひき肉の蒸し物 野菜炒め ポパイエッグ 牛乳 蜜柑
間 ココア３杯 温泉饅頭1個 飴２個
昨日
朝 ご飯 チーズチキンカツ２切れ 蜜柑
昼 赤飯 蜜柑
夜 ご飯 白菜とひき肉の蒸し物 野菜炒め ポパイエッグ 牛乳 蜜柑
間 ココア３杯 温泉饅頭1個 飴２個
668 ：名無しの心子知らず：2006/01/11(水) 16:02:25 ID:rcCvwi1q
15しゅう
昨夜 おかゆ、鮭フレーク今朝 野菜たくさんピザトースト、いちご
昼 ミートスパ
間食 アイス、ポップコーン一袋 ヤバイ食べ過ぎorz
今回の妊婦生活 しょっぱいものが食べたくて仕方ないよ。
昨夜 おかゆ、鮭フレーク今朝 野菜たくさんピザトースト、いちご
昼 ミートスパ
間食 アイス、ポップコーン一袋 ヤバイ食べ過ぎorz
今回の妊婦生活 しょっぱいものが食べたくて仕方ないよ。
21週
朝、ﾄｰｽﾄ一枚、紅茶
昼、焼きうどん、肉団子二個
夜、お好み焼き一枚、サイコロステーキ、焼そば一口
間食みかん二個（←もしやこれが太るのかな？）
ブルーベリーパイ子供と半分こ
朝、ﾄｰｽﾄ一枚、紅茶
昼、焼きうどん、肉団子二個
夜、お好み焼き一枚、サイコロステーキ、焼そば一口
間食みかん二個（←もしやこれが太るのかな？）
ブルーベリーパイ子供と半分こ
15w 昨日
朝 せんべい2枚 りんごジュース (朝一検診のため車の中で)
昼 スーパーのパック入りお寿司 カニクリームコロッケ1個
夜 ご飯 味噌汁(大根・人参・玉葱・キャベツ) カニクリームコロッケ2個 ほうれん草ゴマあえ
間 パインジュース まんじゅう1個
朝 せんべい2枚 りんごジュース (朝一検診のため車の中で)
昼 スーパーのパック入りお寿司 カニクリームコロッケ1個
夜 ご飯 味噌汁(大根・人参・玉葱・キャベツ) カニクリームコロッケ2個 ほうれん草ゴマあえ
間 パインジュース まんじゅう1個
23w
朝 ごはん、納豆、ウインナー1本、玉子焼き２こ、切干大根、たけのこの煮物
昼 柿安のお弁当
間 ロールケーキ一切れ、牛乳、バナナ1本
夜 野菜カレー、サラダ
焼肉食べてぇ・・・
朝 ごはん、納豆、ウインナー1本、玉子焼き２こ、切干大根、たけのこの煮物
昼 柿安のお弁当
間 ロールケーキ一切れ、牛乳、バナナ1本
夜 野菜カレー、サラダ
焼肉食べてぇ・・・
１８Ｗ
朝 寝てた、起きたの１１時
昼 つゆだくのマーボー春雨丼、高野豆腐煮物、野菜スープ
間 ココアに黒豆きなこ投入 チーズ挟んだ磯辺もちいっこ
夜 つゆだくのまーぼー春雨丼、高野豆腐煮物、こんにゃくぜりー
白いご飯と魚介が全く食べられない、お寿司食べてる人いいな。
朝 寝てた、起きたの１１時
昼 つゆだくのマーボー春雨丼、高野豆腐煮物、野菜スープ
間 ココアに黒豆きなこ投入 チーズ挟んだ磯辺もちいっこ
夜 つゆだくのまーぼー春雨丼、高野豆腐煮物、こんにゃくぜりー
白いご飯と魚介が全く食べられない、お寿司食べてる人いいな。
37w
朝 カルシウムウエハース
昼 とろろ昆布うどん＋天丼セット 漬物
間食 林檎半分 レーズンサンド半分
夜 蜜柑 蜂蜜レモン
風邪ひいたっぽくて頭が痛い…
朝 カルシウムウエハース
昼 とろろ昆布うどん＋天丼セット 漬物
間食 林檎半分 レーズンサンド半分
夜 蜜柑 蜂蜜レモン
風邪ひいたっぽくて頭が痛い…
34w
朝 トースト１枚（６枚切）＋カフェオレ
昼 おかかおにぎり１個
間食 茶まんじゅう１個
夜 豚ショウガ焼丼貝割れ添え＋大根みそ汁＋納豆
朝 トースト１枚（６枚切）＋カフェオレ
昼 おかかおにぎり１個
間食 茶まんじゅう１個
夜 豚ショウガ焼丼貝割れ添え＋大根みそ汁＋納豆
675 ：名無しの心子知らず：2006/01/11(水) 20:29:30 ID:hCeDMqoA
23w
朝 フルーツブラン 野菜ジュース ヨーグルト
昼 卵とハムのサンドイッチ 蒸し鶏のサラダ ヨーグルト
間食 チョコ１粒
夜 根菜たっぷりけんちん汁 プルーン
便秘解消メニュー
朝 フルーツブラン 野菜ジュース ヨーグルト
昼 卵とハムのサンドイッチ 蒸し鶏のサラダ ヨーグルト
間食 チョコ１粒
夜 根菜たっぷりけんちん汁 プルーン
便秘解消メニュー
9W
朝 寝てた
昼 ジャムパン1個
夜 セブンイレブンのツナと卵のサンドイッチ1袋、コーヒー
早くつわり終わってほしい…
朝 寝てた
昼 ジャムパン1個
夜 セブンイレブンのツナと卵のサンドイッチ1袋、コーヒー
早くつわり終わってほしい…
677 ：名無しの心子知らず：2006/01/12(木) 01:50:05 ID:4ReumM8q
28週
朝 寝てた
昼 おにぎり一つ ドーナツ半分夜 はるさめヌードル サンドイッチ半分
間食 飴五つ
朝 寝てた
昼 おにぎり一つ ドーナツ半分夜 はるさめヌードル サンドイッチ半分
間食 飴五つ
18w
朝 ご飯一杯、肉野菜炒め（昨夜の残り）
間食 ふかし芋半個
昼 食パン2枚 チーズをはさんで
間食 みかん3個
夜 カレーライス 2人分ｗ ホウレン草おひたし コンビニおにぎり一個
夜に食べる量が問題なのは分かってる。分かってるのだが。
自分で作ったカレーが美味かったので、つい二杯分食ってしもうた。
夫がオヤツ用に買ったものの食べずに持って帰ってきたおにぎりが賞味期限
ギリギリなので、もったいなくて食ってしもうた。
よりにもよって明日は健診日。超ヤバス。
朝 ご飯一杯、肉野菜炒め（昨夜の残り）
間食 ふかし芋半個
昼 食パン2枚 チーズをはさんで
間食 みかん3個
夜 カレーライス 2人分ｗ ホウレン草おひたし コンビニおにぎり一個
夜に食べる量が問題なのは分かってる。分かってるのだが。
自分で作ったカレーが美味かったので、つい二杯分食ってしもうた。
夫がオヤツ用に買ったものの食べずに持って帰ってきたおにぎりが賞味期限
ギリギリなので、もったいなくて食ってしもうた。
よりにもよって明日は健診日。超ヤバス。
25W
朝：ホットサンド（ローストビーフ・チーズ、ポテトサラダ）、ヨーグルト（パイナップル入）、カフェオレ
間：桜餅、道明寺、みかん２個
昼：チーズデミバーガー（マックにて）、コーヒー半分
夜：湯豆腐（タラ、白菜、大根、ネギも入れてみた）、大根とがんもの煮もの、ポテトサラダの残り、鶏レバーの煮もの
ああ、甘いもの＆フルーツ祭りが止まらない･･･。
朝：ホットサンド（ローストビーフ・チーズ、ポテトサラダ）、ヨーグルト（パイナップル入）、カフェオレ
間：桜餅、道明寺、みかん２個
昼：チーズデミバーガー（マックにて）、コーヒー半分
夜：湯豆腐（タラ、白菜、大根、ネギも入れてみた）、大根とがんもの煮もの、ポテトサラダの残り、鶏レバーの煮もの
ああ、甘いもの＆フルーツ祭りが止まらない･･･。
680 ：名無しの心子知らず：2006/01/12(木) 10:47:44 ID:8LCNjgtI
５ｗ
昨日
朝 トースト（6枚切り1枚）、アロエヨーグルト、キットカット３袋
昼 ミスドのマフィンとポンデリング、牛乳
間 干し芋2枚、黒蜜とキナコかけた寒天、チャイ
夜 寄せ鍋、ほうれん草のお浸し、りんご1個
甘い物が食べたくてしょうがない！
しかし食べた後気持ち悪くなってしまう・・・
昨日
朝 トースト（6枚切り1枚）、アロエヨーグルト、キットカット３袋
昼 ミスドのマフィンとポンデリング、牛乳
間 干し芋2枚、黒蜜とキナコかけた寒天、チャイ
夜 寄せ鍋、ほうれん草のお浸し、りんご1個
甘い物が食べたくてしょうがない！
しかし食べた後気持ち悪くなってしまう・・・
681 ：名無しの心子知らず：2006/01/12(木) 11:35:37 ID:49eDWO2U
朝 ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽｺｯﾌﾟ一杯
↓
嘔吐(´Д`)
↓
昼 ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ（塩味）
↓
嘔吐(´Д`)
↓
夜 ご飯ちょっと。白身魚ちょっと。
↓
嘔吐(´Д`)
自分大丈夫か……？
↓
嘔吐(´Д`)
↓
昼 ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ（塩味）
↓
嘔吐(´Д`)
↓
夜 ご飯ちょっと。白身魚ちょっと。
↓
嘔吐(´Д`)
自分大丈夫か……？
12w
朝 寝てた
昼 クッキー6枚
夜 玄米ごはん、納豆＋めかぶ、野菜炒め、惣菜のカニクリームコロッケ1個、
ブロッコリー、スナックえんどう、りんご2/1、イチゴ
食後 手作りチーズケーキ、クッキー2枚、せんべい5枚、パピコ
夕方から検診だったのですごい空腹で晩御飯。爆発してしまった…。
しかも検診で体重測定なし。orＱ…
朝 寝てた
昼 クッキー6枚
夜 玄米ごはん、納豆＋めかぶ、野菜炒め、惣菜のカニクリームコロッケ1個、
ブロッコリー、スナックえんどう、りんご2/1、イチゴ
食後 手作りチーズケーキ、クッキー2枚、せんべい5枚、パピコ
夕方から検診だったのですごい空腹で晩御飯。爆発してしまった…。
しかも検診で体重測定なし。orＱ…
684 ：名無しの心子知らず：2006/01/12(木) 12:56:13 ID:49eDWO2U
30w
朝 バナナ1本 水（健診のため）
昼 味噌バターラーメン 餃子5個 ご飯 ﾁｮｺｽﾅｯｸ6個 ｱｲｽ
夜 無しの予定…
正月明け初の健診が終わった。前回から1㌔増で
おさまったので怒られなかった。安心してドカ食い…orQ
夜ご飯は我慢しよっと。（出来るのか？）
朝 バナナ1本 水（健診のため）
昼 味噌バターラーメン 餃子5個 ご飯 ﾁｮｺｽﾅｯｸ6個 ｱｲｽ
夜 無しの予定…
正月明け初の健診が終わった。前回から1㌔増で
おさまったので怒られなかった。安心してドカ食い…orQ
夜ご飯は我慢しよっと。（出来るのか？）
17ｗ
朝 トーストにバターと練乳がけ 五目炒り豆腐 ホットミルク
昼 イカの塩辛少々 みかん２個
夜 白米 鶏のトマトと大豆煮込み ポテトサラダ 根菜の金平 白菜の味噌汁 の予定
間食 染みチョコ一袋 あんぱんまんクッキー一袋 おそらくまだ食べるだろう…
甘いものがやめられないよー
朝 トーストにバターと練乳がけ 五目炒り豆腐 ホットミルク
昼 イカの塩辛少々 みかん２個
夜 白米 鶏のトマトと大豆煮込み ポテトサラダ 根菜の金平 白菜の味噌汁 の予定
間食 染みチョコ一袋 あんぱんまんクッキー一袋 おそらくまだ食べるだろう…
甘いものがやめられないよー
>>681
わたしもつわり真っ最中はそうだったよ。
今じゃ沸きあがる食欲を誰か止めてくださいって感じです。
30w
朝 食パンにバター、みかん、紅茶
昼 焼きブタチャーハン
夜 グラタン、サラダ、オニオンスープ
間食 コイケ君のポテトチップス（のり塩( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ）
わたしもつわり真っ最中はそうだったよ。
今じゃ沸きあがる食欲を誰か止めてくださいって感じです。
30w
朝 食パンにバター、みかん、紅茶
昼 焼きブタチャーハン
夜 グラタン、サラダ、オニオンスープ
間食 コイケ君のポテトチップス（のり塩( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ）
この馬鹿食いをだれか止めてくれい!!
23w
朝 ごはん、焼き鮭、切干大根、かぼちゃ煮物、ウインナー
昼 ごはん、五目豆、朝の残り（煮物、魚）
間食 ロールケーキ一切れ、ミロ１杯
夜 野菜カレー、サラダ
朝昼しっかり食べたので、空腹感あまりなし
しかしンコ出ない。
朝 ごはん、焼き鮭、切干大根、かぼちゃ煮物、ウインナー
昼 ごはん、五目豆、朝の残り（煮物、魚）
間食 ロールケーキ一切れ、ミロ１杯
夜 野菜カレー、サラダ
朝昼しっかり食べたので、空腹感あまりなし
しかしンコ出ない。
36w
朝 プレーンヨーグルト＋輪切りバナナ
昼 沖縄そば
間 クッキー１枚、みかん１個、ホットミルク
夜 ご飯、味噌汁（豆腐・ネギ・椎茸）、八宝菜、焼サンマ、ゆでほうれん草
食べ過ぎるとお腹が張るのに食欲が止まらない。
朝 プレーンヨーグルト＋輪切りバナナ
昼 沖縄そば
間 クッキー１枚、みかん１個、ホットミルク
夜 ご飯、味噌汁（豆腐・ネギ・椎茸）、八宝菜、焼サンマ、ゆでほうれん草
食べ過ぎるとお腹が張るのに食欲が止まらない。
朝 お粥 海苔 スキムヨーグルト バナナ
間食 蜜柑
昼１ ウインナー２個 卵焼き 海老シューマイ２個 ミニトマト イカの煮付け３切
間食 苺 蜜柑
昼２ ご飯 イワシ天 肉じゃが 菜漬 プルーン３個
夜 肉じゃが ご飯 味噌汁 ホルモン 生センマイ 蜜柑 わかめの酢の物
お腹空かないのについつい手当たりしだい食べてしまう
明日は、母親教室いくから食べる暇なくて嬉しい
間食 蜜柑
昼１ ウインナー２個 卵焼き 海老シューマイ２個 ミニトマト イカの煮付け３切
間食 苺 蜜柑
昼２ ご飯 イワシ天 肉じゃが 菜漬 プルーン３個
夜 肉じゃが ご飯 味噌汁 ホルモン 生センマイ 蜜柑 わかめの酢の物
お腹空かないのについつい手当たりしだい食べてしまう
明日は、母親教室いくから食べる暇なくて嬉しい
32W
朝 寝てた
昼 ネギ焼き少し ワカメとナメコのスープ 麩と鶏の酢みそ和え
間 ブラウニー、チーズケーキ、クリスマスプディング少しずつ
クッキー2枚
夜 林檎3/4個 バランスアップメープル玄米ブラン1袋
ケーキ類、去年作ったのを冷凍庫から出してチンして食べた。
まずくなってるかも、と思ったけど酷くはなかった。
胸が苦しいけれど、案外食べれるのにビックリ。
朝 寝てた
昼 ネギ焼き少し ワカメとナメコのスープ 麩と鶏の酢みそ和え
間 ブラウニー、チーズケーキ、クリスマスプディング少しずつ
クッキー2枚
夜 林檎3/4個 バランスアップメープル玄米ブラン1袋
ケーキ類、去年作ったのを冷凍庫から出してチンして食べた。
まずくなってるかも、と思ったけど酷くはなかった。
胸が苦しいけれど、案外食べれるのにビックリ。
15w
朝 肉じゃが 味噌汁(ほうれん草・玉葱・豆腐・卵) ご飯
昼 鉄分入りウエハース1袋 Ca入りクッキー2個 せんべい2枚 紅茶2杯
夜 肉じゃが少し シュウマイ5個 冷奴じゃこのせ ブロッコリー トマト ご飯半杯
間 りんごジュース 甘酒
>>691
私も食べすぎでお腹張ることあります。疲れたりして張るのと
同じくらいやばいことなんでしょうか？
朝 肉じゃが 味噌汁(ほうれん草・玉葱・豆腐・卵) ご飯
昼 鉄分入りウエハース1袋 Ca入りクッキー2個 せんべい2枚 紅茶2杯
夜 肉じゃが少し シュウマイ5個 冷奴じゃこのせ ブロッコリー トマト ご飯半杯
間 りんごジュース 甘酒
>>691
私も食べすぎでお腹張ることあります。疲れたりして張るのと
同じくらいやばいことなんでしょうか？
18W
朝 寝てた起きたの12時
昼 そばめし、レタスセロリサラダ、ひじき入りハンバーグ
間 ココアに黒豆きなこ投入
夜 セロリいりきんぴら、あげだし豆腐、味噌汁、納豆、ひじき入りハンバーグ
カフェイン気になるので喉かわくと杜仲茶飲んでます、クセもないしお勧め。
朝 寝てた起きたの12時
昼 そばめし、レタスセロリサラダ、ひじき入りハンバーグ
間 ココアに黒豆きなこ投入
夜 セロリいりきんぴら、あげだし豆腐、味噌汁、納豆、ひじき入りハンバーグ
カフェイン気になるので喉かわくと杜仲茶飲んでます、クセもないしお勧め。
２３ｗ
朝 鮭まぜごはん、納豆、千切り大根、冷凍もんのハンバーグ２個
昼 野菜カレー
間食 ミロ
朝 鮭まぜごはん、納豆、千切り大根、冷凍もんのハンバーグ２個
昼 野菜カレー
間食 ミロ
２９ｗ
朝 レーズン食パン（ピーナツバターをぬって）紅茶
昼 豚ひき肉入りカレー
間食はプルーンを入れたヨーグルトだけにしたいとこだが、多分他にも食べてしまうと思う。
朝 レーズン食パン（ピーナツバターをぬって）紅茶
昼 豚ひき肉入りカレー
間食はプルーンを入れたヨーグルトだけにしたいとこだが、多分他にも食べてしまうと思う。
12ｗ
朝 りんご1/2
昼 サンドウィッチ、ポテトサラダ、カフェオレ
間 オレオ
夜 チャーハン、そば半束
昨日一晩で2キロ増えました。年末から4キロ増…
12週でこんなにでぶったの私くらいだろうなあ…鬱
朝 りんご1/2
昼 サンドウィッチ、ポテトサラダ、カフェオレ
間 オレオ
夜 チャーハン、そば半束
昨日一晩で2キロ増えました。年末から4キロ増…
12週でこんなにでぶったの私くらいだろうなあ…鬱
699 ：名無しの心子知らず：2006/01/13(金) 13:04:08 ID:bP7iN68r
28w
朝 みかん一つ
昼 はるさめヌードル 糸こんに ゃくを一緒に入れて煮た
やきいも50グラム
夜 未定
朝 みかん一つ
昼 はるさめヌードル 糸こんに ゃくを一緒に入れて煮た
やきいも50グラム
夜 未定
25w
朝 ココア
昼 やきそば（もやしピーマン鶏挽き肉）どら焼き半分
間食薄皮あんぱん５個入り＋１個
夜 鉄分チーズ４個入り スゥィーティ いよかん
なんだこの糖分多めの食生活は・・あんぱん食べ過ぎ！でも止まらなかったよ
朝 ココア
昼 やきそば（もやしピーマン鶏挽き肉）どら焼き半分
間食薄皮あんぱん５個入り＋１個
夜 鉄分チーズ４個入り スゥィーティ いよかん
なんだこの糖分多めの食生活は・・あんぱん食べ過ぎ！でも止まらなかったよ
702 ：名無しの心子知らず：2006/01/13(金) 18:56:45 ID:+b3ApWJz
>>701
糖分もだけど、それより野菜の少なさが気になる。
糖分もだけど、それより野菜の少なさが気になる。
703 ：名無しの心子知らず：2006/01/13(金) 19:54:42 ID:57TcUUCA
14ｗ
朝 ミラノサンドＡセット
昼 KFC レッドホットチキン（一口）、ポテトS（半分）、コールスローS（半分）
間 フレンチクルーラー、ポンデアーモンド、ホットミルク
夜 磯部もち一枚、納豆、大葉3枚
朝 ミラノサンドＡセット
昼 KFC レッドホットチキン（一口）、ポテトS（半分）、コールスローS（半分）
間 フレンチクルーラー、ポンデアーモンド、ホットミルク
夜 磯部もち一枚、納豆、大葉3枚
３８w
朝 ご飯 とろろ昆布 塩鮭 トマト カボチャ煮付け 蜜柑
昼 鮭粥 ウインナー 卵焼き キャベツの千切り 肉じゃが
間食 スキムヨーグルト 蜜柑
夜 南瓜の煮付け トマト ご飯 ちゃんこ鍋
朝 ご飯 とろろ昆布 塩鮭 トマト カボチャ煮付け 蜜柑
昼 鮭粥 ウインナー 卵焼き キャベツの千切り 肉じゃが
間食 スキムヨーグルト 蜜柑
夜 南瓜の煮付け トマト ご飯 ちゃんこ鍋
15w
朝 カスピ海ヨーグルト ミロ フランスパン1切れ
昼 ホットケーキ特大二枚（豆乳入り）
夜 豚カツ（みぞれ）エノキ味噌汁 ご飯 キャベツ山盛りサラダ
間食 ゴーフル2枚 みかん2個
妊娠してからすでに4キロ太った。
朝 カスピ海ヨーグルト ミロ フランスパン1切れ
昼 ホットケーキ特大二枚（豆乳入り）
夜 豚カツ（みぞれ）エノキ味噌汁 ご飯 キャベツ山盛りサラダ
間食 ゴーフル2枚 みかん2個
妊娠してからすでに4キロ太った。
15w
朝 トースト(バター・蜂蜜) コーンスープ シュウマイ3個 ブロッコリー トマト キウイ1個
昼 きなこ餅1個 青汁1杯
夜 ご飯 納豆(ちりめんじゃこ) キムチスープ
間 カリカリチーズスナック リンゴジュース
野菜少なかったな・・・
朝 トースト(バター・蜂蜜) コーンスープ シュウマイ3個 ブロッコリー トマト キウイ1個
昼 きなこ餅1個 青汁1杯
夜 ご飯 納豆(ちりめんじゃこ) キムチスープ
間 カリカリチーズスナック リンゴジュース
野菜少なかったな・・・
３０ｗ
朝 クロワッサン、生野菜サラダ、オレンジジュース
昼 鍋焼きラーメン
夜 納豆ご飯、いわしハンバーグ、肉じゃが、もやしとワカメの味噌汁
間食 カステラ3切れ
六花亭のマルセイバターサンドがネットショップ限定で送料無料と聞いて
頼んじゃった･･･。
しかも20個入り｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
朝 クロワッサン、生野菜サラダ、オレンジジュース
昼 鍋焼きラーメン
夜 納豆ご飯、いわしハンバーグ、肉じゃが、もやしとワカメの味噌汁
間食 カステラ3切れ
六花亭のマルセイバターサンドがネットショップ限定で送料無料と聞いて
頼んじゃった･･･。
しかも20個入り｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
16週
朝！チーズマヨトースト、プルーン、無糖ヨーグルト
昼！ナン二枚、キーマカレー
間食！キウイ二個、クッキー一枚
よる！じゃがいものミートソースグラタン（チーズ、玉葱、ブロッコリー）おかゆ、しらす
朝！チーズマヨトースト、プルーン、無糖ヨーグルト
昼！ナン二枚、キーマカレー
間食！キウイ二個、クッキー一枚
よる！じゃがいものミートソースグラタン（チーズ、玉葱、ブロッコリー）おかゆ、しらす
２８ｗ
朝・ご飯 さんま丸干し半分 ポテトサラダ トマトおから
昼・お好み焼き
間・揚げあんぱん 飲むヨーグルト二杯
夕・ご飯 餃子 野菜卵とじ 焼き鳥 ポテトサラダ
もう２８ｗだから甘いもの控えないとorz
朝・ご飯 さんま丸干し半分 ポテトサラダ トマトおから
昼・お好み焼き
間・揚げあんぱん 飲むヨーグルト二杯
夕・ご飯 餃子 野菜卵とじ 焼き鳥 ポテトサラダ
もう２８ｗだから甘いもの控えないとorz
38w
朝 ご飯 海苔 キムチ 鍋の残り スキムヨーグルト
間食 蜜柑
昼 寿司(ブリ・びんとろ・納豆巻き・カニマヨ・鰹・馬・ほたて) チョコムース
間食 おさつどきっ少し
夜 ご飯 味噌汁 鯖の煮付け かいわれ大根＆なめたけ あさり酒蒸し トマト
今日は少しずつ品数多く食べた 珍しく30品目達成
朝 ご飯 海苔 キムチ 鍋の残り スキムヨーグルト
間食 蜜柑
昼 寿司(ブリ・びんとろ・納豆巻き・カニマヨ・鰹・馬・ほたて) チョコムース
間食 おさつどきっ少し
夜 ご飯 味噌汁 鯖の煮付け かいわれ大根＆なめたけ あさり酒蒸し トマト
今日は少しずつ品数多く食べた 珍しく30品目達成
31w
朝 バナナヨーグルト
昼 ナポリタン 饅頭2個 お茶
夜 豚の唐揚げ2個 コロッケ2個 ちくわ天1個 みかん2個
夜に揚げ物を食べると体重増えちゃうのに
つい食べちゃった。明日は質素なﾒﾇｰにしよう。
朝 バナナヨーグルト
昼 ナポリタン 饅頭2個 お茶
夜 豚の唐揚げ2個 コロッケ2個 ちくわ天1個 みかん2個
夜に揚げ物を食べると体重増えちゃうのに
つい食べちゃった。明日は質素なﾒﾇｰにしよう。
27w
朝 イチゴジャムバタートースト コーンスープ
間 生チョコバナナクレープ
昼 おにぎり２つ 玉子焼き ハム
夕 ステーキ 焼き野菜 グリーンサラダ ごはん 味噌汁
夜 ツナトースト
ﾔﾊﾞｽ。食べ過ぎた。
朝 イチゴジャムバタートースト コーンスープ
間 生チョコバナナクレープ
昼 おにぎり２つ 玉子焼き ハム
夕 ステーキ 焼き野菜 グリーンサラダ ごはん 味噌汁
夜 ツナトースト
ﾔﾊﾞｽ。食べ過ぎた。
26wの２日間
朝 フォッカチャのハムサンド ピーナツサンド カフェオレ パイナップル
昼 ご飯 かぼちゃの煮つけ みかん
夜 ご飯 ぶりの煮付け 味噌汁 かぼちゃの煮つけ 温奴 大根の煮付け 白菜漬け
かぼちゃ以降は残り物を一口ずつといった感じ
寝る前 りんご半分
朝 ご飯 白菜漬 一口あんぱん マロンケーキ一口 桜餅
昼 焼きそば みかん一個 プルーンジュース
間 桜餅（道明寺）
夜 なし（膨満感で食べられず）
甘いもの多すぎだよ。そろそろ週数的に減らさなきゃいけないのに･･･。
しかも野菜少ないし。
朝 フォッカチャのハムサンド ピーナツサンド カフェオレ パイナップル
昼 ご飯 かぼちゃの煮つけ みかん
夜 ご飯 ぶりの煮付け 味噌汁 かぼちゃの煮つけ 温奴 大根の煮付け 白菜漬け
かぼちゃ以降は残り物を一口ずつといった感じ
寝る前 りんご半分
朝 ご飯 白菜漬 一口あんぱん マロンケーキ一口 桜餅
昼 焼きそば みかん一個 プルーンジュース
間 桜餅（道明寺）
夜 なし（膨満感で食べられず）
甘いもの多すぎだよ。そろそろ週数的に減らさなきゃいけないのに･･･。
しかも野菜少ないし。
15w
朝 ご飯 味噌汁 納豆 ほうれん草のおひたし プルーンのせヨーグルト
昼 りんごパン(コンビニ菓子パン) 蜜柑
夜 チーズのパスタ ツナとキャベツのサラダ 野菜たっぷりスープ トマト
間 イチゴ大福1個
朝 ご飯 味噌汁 納豆 ほうれん草のおひたし プルーンのせヨーグルト
昼 りんごパン(コンビニ菓子パン) 蜜柑
夜 チーズのパスタ ツナとキャベツのサラダ 野菜たっぷりスープ トマト
間 イチゴ大福1個
38w
朝 ご飯 とろろ昆布 味噌汁の具のみ(大根・ワカメ・白菜) 海苔 スキムヨーグルト 蜜柑
昼 白湯ラーメン 唐揚げ１個 野菜サラダ キムチ
間食 蜜柑 牛乳
夜 ご飯 じゃこふりかけ 春菊胡麻あえ もずく酢 黒豆納豆 鰯の干物 ハンバーグ
朝 ご飯 とろろ昆布 味噌汁の具のみ(大根・ワカメ・白菜) 海苔 スキムヨーグルト 蜜柑
昼 白湯ラーメン 唐揚げ１個 野菜サラダ キムチ
間食 蜜柑 牛乳
夜 ご飯 じゃこふりかけ 春菊胡麻あえ もずく酢 黒豆納豆 鰯の干物 ハンバーグ
31w
朝 バナナ１本 みかん１個 まんじゅう２個
昼 卵そぼろ丼 アイス
夜 豚肉の味噌漬け焼き キャベツ千切り みかん１個
朝 バナナ１本 みかん１個 まんじゅう２個
昼 卵そぼろ丼 アイス
夜 豚肉の味噌漬け焼き キャベツ千切り みかん１個
15ｗ
朝 カフェオレ
昼 フレッシュネスバーガーでサルサバーガー
オニオンリング、７uｐ
夜 お好み焼き 焼きそば
間 みかん
お好み焼きはキャベツ山盛りなのでよかろうと自己満足
朝 カフェオレ
昼 フレッシュネスバーガーでサルサバーガー
オニオンリング、７uｐ
夜 お好み焼き 焼きそば
間 みかん
お好み焼きはキャベツ山盛りなのでよかろうと自己満足
明日から13w
朝 ヤクルト
昼 赤飯1膳、バナナ1本
間 豆煎餅5枚、レーズンクッキー5個
夜 野菜スープ、豆腐＋めかぶ、豚肉塩胡椒焼き、生野菜、茹で野菜
食後 黒糖薄皮まんじゅう
妊娠して5キロ太ったよ…。食後の甘いものがやめられない～。
あるあるで、夕食後に脂肪分摂取すると血中脂肪が昼食べるのより20倍って。
わかっちゃいるけどやめられない。
朝 ヤクルト
昼 赤飯1膳、バナナ1本
間 豆煎餅5枚、レーズンクッキー5個
夜 野菜スープ、豆腐＋めかぶ、豚肉塩胡椒焼き、生野菜、茹で野菜
食後 黒糖薄皮まんじゅう
妊娠して5キロ太ったよ…。食後の甘いものがやめられない～。
あるあるで、夕食後に脂肪分摂取すると血中脂肪が昼食べるのより20倍って。
わかっちゃいるけどやめられない。
37w
朝 キットカット１個
昼 外食（中華料理）
夜 うどん（麺少な目）
「最後の晩餐」が続くとどんどん体重増えそうでｺﾜｽ
朝 キットカット１個
昼 外食（中華料理）
夜 うどん（麺少な目）
「最後の晩餐」が続くとどんどん体重増えそうでｺﾜｽ
今日から13ｗ
朝 親子丼（昨日の残り）、ウインナ、苺、サラダ
昼 いなりずし(大2個）、白菜漬物、味噌汁
間食 ポテチ
夜 ほうれん草入りうどん（少し）の予定
つわりから少し回復した。これからは栄養と食べ過ぎに
注意しなくては。と思っていた矢先にポテチが止まらない。
朝 親子丼（昨日の残り）、ウインナ、苺、サラダ
昼 いなりずし(大2個）、白菜漬物、味噌汁
間食 ポテチ
夜 ほうれん草入りうどん（少し）の予定
つわりから少し回復した。これからは栄養と食べ過ぎに
注意しなくては。と思っていた矢先にポテチが止まらない。
24w
朝、ホテルブレッド1枚、サラダ、ウインナー4本、苺ヨーグルト1個
昼、心太、クッキー2枚
夜、豚肉の味噌漬け焼き1枚、サラダ、納豆1個、ミミガー適当、白菜のお吸い物
で、終わる筈だったのに旦那のお土産で、苺のショートケーキ1個
朝、ホテルブレッド1枚、サラダ、ウインナー4本、苺ヨーグルト1個
昼、心太、クッキー2枚
夜、豚肉の味噌漬け焼き1枚、サラダ、納豆1個、ミミガー適当、白菜のお吸い物
で、終わる筈だったのに旦那のお土産で、苺のショートケーキ1個
26w
朝 ピーナツサンド、ハムサンド、プルーンジュース、コーヒー
昼 いかやきそば、みかん１こ
間 天津甘栗
夜 ごはん軽め一膳、肉豆腐（豆腐メインで）、ほうれん草のシラス合え、豚と根菜の煮もの
朝 ピーナツサンド、ハムサンド、プルーンジュース、コーヒー
昼 いかやきそば、みかん１こ
間 天津甘栗
夜 ごはん軽め一膳、肉豆腐（豆腐メインで）、ほうれん草のシラス合え、豚と根菜の煮もの
19W 胎動記念日かきこ＆尿にたんぱくでたので塩分ひかえめを心がける
朝 もちいっこを醤油なしで磯部まき すらいすちーず１枚
昼 たいやき セロリときゅうりのさらだ いちご きうい
間 チャイ 鉄分ウエハース プルーンゼリー
夜 ごはん一口 しょうが焼き こんにゃく煎り煮 金平 もやしサラダ 小松菜煮びだし
朝 もちいっこを醤油なしで磯部まき すらいすちーず１枚
昼 たいやき セロリときゅうりのさらだ いちご きうい
間 チャイ 鉄分ウエハース プルーンゼリー
夜 ごはん一口 しょうが焼き こんにゃく煎り煮 金平 もやしサラダ 小松菜煮びだし
38w
朝 ご飯 味噌汁 バナナ 鱈ふりかけ もずく酢 鰯の干物
昼 ラーメン トマト カニコロッケ スキムヨーグルト 林檎 芋けんぴ
間食 黒密団子 生八ッ橋 パイ４枚
夜 ご飯 大根おろし 里芋の煮物
摂取カロリー分の運動できてないから、体重が減らない…
朝 ご飯 味噌汁 バナナ 鱈ふりかけ もずく酢 鰯の干物
昼 ラーメン トマト カニコロッケ スキムヨーグルト 林檎 芋けんぴ
間食 黒密団子 生八ッ橋 パイ４枚
夜 ご飯 大根おろし 里芋の煮物
摂取カロリー分の運動できてないから、体重が減らない…
33W
朝 寝てた
昼 山崎苺スペシャル1/2個 サントリー青汁粉末入りヨーグルト
間 キャラメルコーン抹茶1/2袋 菓子パン1/2個 手作りスコーン1個
ミカン1個
夜 粕鍋
サントリーの青汁粉末、抹茶とオリゴ糖が入っていて美味しいかも。
試供品が終わったら買うか検討中。
>723さん
私も蛋白±で、足が少し浮腫んでた。味噌汁とか、お漬け物食べないし
塩分摂らない方なので心当たりがない。
前回、尿に白血球が出て水分摂るように言われて、水飲んだのが原因
かも？と一人勘ぐってます。←反省がない人
朝 寝てた
昼 山崎苺スペシャル1/2個 サントリー青汁粉末入りヨーグルト
間 キャラメルコーン抹茶1/2袋 菓子パン1/2個 手作りスコーン1個
ミカン1個
夜 粕鍋
サントリーの青汁粉末、抹茶とオリゴ糖が入っていて美味しいかも。
試供品が終わったら買うか検討中。
>723さん
私も蛋白±で、足が少し浮腫んでた。味噌汁とか、お漬け物食べないし
塩分摂らない方なので心当たりがない。
前回、尿に白血球が出て水分摂るように言われて、水飲んだのが原因
かも？と一人勘ぐってます。←反省がない人
726 ：名無しの心子知らず：2006/01/16(月) 18:58:41 ID:alSWmkYu
今日から13ｗ＋5キロ…orz
昨日からウォーキング開始
朝 寝
昼 サンドイッチ（食パン1枚分、マーガリン、マスタード、レタス、きゅうり、ハム）
ウインナー2本、茹で野菜、 ホットミルクティー
間 カフェオレ、レーズンクッキー3、アーモンドサブレ2
夕方にサッポロポテト半分食べちゃった…
夜 野菜スープ（カレー粉入れてみた）、茹で野菜、ウインナー2本、りんご
今日は食後の甘いもの食べないぞー！
2.3日前から夜中の空腹感…なのか胃のムカムカがひどい。
氷水で治まったけど、つらいなあ。
昨日からウォーキング開始
朝 寝
昼 サンドイッチ（食パン1枚分、マーガリン、マスタード、レタス、きゅうり、ハム）
ウインナー2本、茹で野菜、 ホットミルクティー
間 カフェオレ、レーズンクッキー3、アーモンドサブレ2
夕方にサッポロポテト半分食べちゃった…
夜 野菜スープ（カレー粉入れてみた）、茹で野菜、ウインナー2本、りんご
今日は食後の甘いもの食べないぞー！
2.3日前から夜中の空腹感…なのか胃のムカムカがひどい。
氷水で治まったけど、つらいなあ。
あげてしもた、逝ってきます…
31w
朝 卵サンド 野菜サラダ
昼 ご飯 鯖の味噌煮 ウインナー 味付海苔
間 チョコビとかまんじゅうとかスナック菓子とか、
覚えてないくらいたくさん…んで、リバースorQ
夜 豚しゃぶサラダ みかん 野菜ジュース
朝 卵サンド 野菜サラダ
昼 ご飯 鯖の味噌煮 ウインナー 味付海苔
間 チョコビとかまんじゅうとかスナック菓子とか、
覚えてないくらいたくさん…んで、リバースorQ
夜 豚しゃぶサラダ みかん 野菜ジュース
23w
おめざ クッキー一枚
朝 昨日の残りの豆腐ハンバーグ１/3 ご飯 バナナヨーグルト 蜜柑１個
間 クッキー一枚 ココア
昼 野菜炒め ご飯 蜜柑１個
間 カスタードドーナッツ１個 ココア
夜 肉じゃが 変わり茶碗蒸し 野菜炒め ご飯 牛乳 蜜柑
今日はちょっと遠くまで買い物に歩いていった。行きに２時間、帰りに一時間半もかかったｗ
ちょっと調子に乗りすぎたｗ万歩計見たら、１８キロも歩いてますた。
おめざ クッキー一枚
朝 昨日の残りの豆腐ハンバーグ１/3 ご飯 バナナヨーグルト 蜜柑１個
間 クッキー一枚 ココア
昼 野菜炒め ご飯 蜜柑１個
間 カスタードドーナッツ１個 ココア
夜 肉じゃが 変わり茶碗蒸し 野菜炒め ご飯 牛乳 蜜柑
今日はちょっと遠くまで買い物に歩いていった。行きに２時間、帰りに一時間半もかかったｗ
ちょっと調子に乗りすぎたｗ万歩計見たら、１８キロも歩いてますた。
26w
朝 寝てた
昼 ごはん 納豆 ほうれん草のシラス合え 豚肉と根菜の煮もの バナナ カフェオレ
間 大福 自家製黒糖カステラ一切れ
夜 ご飯半膳 マーボー春雨 白菜の味噌汁 きゅうりとたくあんの和え物
昨日のあるあるを見て今までちょっと適当だった食事の時間に注意しだしました。
朝 寝てた
昼 ごはん 納豆 ほうれん草のシラス合え 豚肉と根菜の煮もの バナナ カフェオレ
間 大福 自家製黒糖カステラ一切れ
夜 ご飯半膳 マーボー春雨 白菜の味噌汁 きゅうりとたくあんの和え物
昨日のあるあるを見て今までちょっと適当だった食事の時間に注意しだしました。
34w
朝 トースト６枚切１枚、ココア
昼 メープル玄米ブラン、ホット牛乳(低脂肪)
夜 頂き物のラーメン、餃子３個、ポテトサラダ
間 まんじゅう１個、コーヒー
朝、昼は当分これだろう・・・。
朝 トースト６枚切１枚、ココア
昼 メープル玄米ブラン、ホット牛乳(低脂肪)
夜 頂き物のラーメン、餃子３個、ポテトサラダ
間 まんじゅう１個、コーヒー
朝、昼は当分これだろう・・・。
8w
朝 寝てた
昼 寝てた
夜 どんべえ天ぷらうどん
深夜 コーラ、ガリガリくんレモン、ふわふわせんべい＆練乳
インスタントのお吸い物
家から一歩も出ず、料理もしんどくてできないので
毎日こんな食事です…。おいしい手料理が食べたいよー
朝 寝てた
昼 寝てた
夜 どんべえ天ぷらうどん
深夜 コーラ、ガリガリくんレモン、ふわふわせんべい＆練乳
インスタントのお吸い物
家から一歩も出ず、料理もしんどくてできないので
毎日こんな食事です…。おいしい手料理が食べたいよー
733 ：名無しの心子知らず：2006/01/17(火) 02:25:15 ID:N9cRCLOk
朝 ご飯 レンコンの金平 たこ焼き 飲むヨーグルト
昼 おかしのパイ2こ 飲むヨーグルト
夜 ご飯 冷奴 レンコンの金平 サーモン刺身 なすのひき肉のあんかけ
夜食 飲むヨーグルト
つわりが治まって数日・・・やっとおかゆから開放ｗ
便秘なのに食べ過ぎてこの時間も膨満感・・・
気がつけば1Ｌ入りの飲むヨーグルトのみ干して８００㌔㌍超えてることに驚愕
昼 おかしのパイ2こ 飲むヨーグルト
夜 ご飯 冷奴 レンコンの金平 サーモン刺身 なすのひき肉のあんかけ
夜食 飲むヨーグルト
つわりが治まって数日・・・やっとおかゆから開放ｗ
便秘なのに食べ過ぎてこの時間も膨満感・・・
気がつけば1Ｌ入りの飲むヨーグルトのみ干して８００㌔㌍超えてることに驚愕
21w
朝 ご飯 麻婆白菜（又の名を前日の残り物）
昼 トースト1枚（５枚切りでチーズとベーコンとケチャップ）とミルクティー
間食 サッポロポテトとミルクティー
夜 ご飯 焼き鳥 豚キムチ みそ汁
ヨーグルトとトマトと果物はいくらでも食べられちゃうんで控えてますorz
みかん10個くらい食べて激しく後悔してみたり…あと何キロ太るかな～ｺﾜｲ
朝 ご飯 麻婆白菜（又の名を前日の残り物）
昼 トースト1枚（５枚切りでチーズとベーコンとケチャップ）とミルクティー
間食 サッポロポテトとミルクティー
夜 ご飯 焼き鳥 豚キムチ みそ汁
ヨーグルトとトマトと果物はいくらでも食べられちゃうんで控えてますorz
みかん10個くらい食べて激しく後悔してみたり…あと何キロ太るかな～ｺﾜｲ
735 ：２８ｗ：2006/01/17(火) 02:55:35 ID:WZH5ffHZ
朝 寝てた
昼 ｼﾞｬﾑ＆ﾊﾞﾀｰ入りｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ ｶﾌｪｵﾚ
間 シュー１個
夜 鶏胸肉のﾁｰｽﾞ焼き･ｻﾗﾀﾞ･豆腐の味噌汁･ご飯
間 甘夏1個
昼 ｼﾞｬﾑ＆ﾊﾞﾀｰ入りｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ ｶﾌｪｵﾚ
間 シュー１個
夜 鶏胸肉のﾁｰｽﾞ焼き･ｻﾗﾀﾞ･豆腐の味噌汁･ご飯
間 甘夏1個
朝 きなこ餅２個
昼 ごはん たらこ さば西京漬け
夜 麻婆豆腐 小松菜と人参の和え物 ポテトサラダ かぼちゃ煮１個
間食 チョコクリームサンドクッキー５枚 コーンポタージュ みかん なし ココア
ハァ甘いもの美味しすぎ
昼 ごはん たらこ さば西京漬け
夜 麻婆豆腐 小松菜と人参の和え物 ポテトサラダ かぼちゃ煮１個
間食 チョコクリームサンドクッキー５枚 コーンポタージュ みかん なし ココア
ハァ甘いもの美味しすぎ
>>725
１９Ｗたんぱく尿妊婦です。
私ももともと薄味だったので、塩分多いもの控えましょうとドクターに
言われ驚きましたわ。
朝ごはんにカップスープ飲んだせいだと信じたい・・・
妊娠中毒症は怖いのでお互いがんばりましょう！
朝 寝てた 起きたの12時
昼 ご飯半分 納豆（からしのみ） こんにゃく煎り煮 しょうが焼き もやしサラダ
間 ココアに黒豆きなこ投入 Ｆｅウエハース プルーンゼリー 干しいちじく
夜 コロッケ四分の一 サラダ（ドレッシングなし） 味噌汁具のみ 小松菜 納豆
１９Ｗたんぱく尿妊婦です。
私ももともと薄味だったので、塩分多いもの控えましょうとドクターに
言われ驚きましたわ。
朝ごはんにカップスープ飲んだせいだと信じたい・・・
妊娠中毒症は怖いのでお互いがんばりましょう！
朝 寝てた 起きたの12時
昼 ご飯半分 納豆（からしのみ） こんにゃく煎り煮 しょうが焼き もやしサラダ
間 ココアに黒豆きなこ投入 Ｆｅウエハース プルーンゼリー 干しいちじく
夜 コロッケ四分の一 サラダ（ドレッシングなし） 味噌汁具のみ 小松菜 納豆
7w
朝 カレーライス
昼 食パン＋カレー、牛乳(低脂肪)
夜 カレーうどん
間 豆煎餅
今からこんなでどうしよう・・・カレー臭い
朝 カレーライス
昼 食パン＋カレー、牛乳(低脂肪)
夜 カレーうどん
間 豆煎餅
今からこんなでどうしよう・・・カレー臭い
31ｗ
朝 おにぎり（具なし）、昨夜の残りのほうれん草いっぱいシチュー、お茶
昼 カレーヌードル、みかん
夜 作る気しない･･･。どうしよう。
間食 六花亭マルセイバターサンド2枚( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
朝 おにぎり（具なし）、昨夜の残りのほうれん草いっぱいシチュー、お茶
昼 カレーヌードル、みかん
夜 作る気しない･･･。どうしよう。
間食 六花亭マルセイバターサンド2枚( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
24w
朝 ごはん、納豆、さば塩焼き、れんこんなど根菜の煮物
昼 ミルクティ、ピザトースト（玉ねぎ、トマト、チーズ、ウインナーてんこもり）
間 板チョコひとかけら
夜 ごはん、小松菜の揚げびたし、ポテトサラダ、鶏ささみフライ（カレー風味）
六花亭ウラヤマー！さくさくカプチーノ食いたい・・・
朝 ごはん、納豆、さば塩焼き、れんこんなど根菜の煮物
昼 ミルクティ、ピザトースト（玉ねぎ、トマト、チーズ、ウインナーてんこもり）
間 板チョコひとかけら
夜 ごはん、小松菜の揚げびたし、ポテトサラダ、鶏ささみフライ（カレー風味）
六花亭ウラヤマー！さくさくカプチーノ食いたい・・・
37w
朝 検診前なので抜き
昼 スーパーの惣菜弁当
間 飲むヨーグルト、インスタントお汁粉
夜（これから）ご飯、クリームシチュー、いり豆腐
朝 検診前なので抜き
昼 スーパーの惣菜弁当
間 飲むヨーグルト、インスタントお汁粉
夜（これから）ご飯、クリームシチュー、いり豆腐
28ｗ
朝 甘食（パン）1個 さつまいも少し 飲むヨーグルト
昼 塩ラーメン 炊き込みごはん
夜 さつまいも1本
明日は恐怖の検診1㌔オーバーで怒られるなぁ
…明日朝ごはん抜いていこう
朝 甘食（パン）1個 さつまいも少し 飲むヨーグルト
昼 塩ラーメン 炊き込みごはん
夜 さつまいも1本
明日は恐怖の検診1㌔オーバーで怒られるなぁ
…明日朝ごはん抜いていこう
久々に何とか書き込めるようなごはん
３４ｗ
あさ：おかゆ、青菜炒め、れんこんきんぴら、梅干半分、ミロ、ヤクルト
ひる：カップスープ、コアラパン、煮豆、ぽんかん
おやつ：ゆかりおにぎり、キットカット桜、ポテチ、柿Ｐ
よる：ごはん2杯、スープ（チンゲン菜、ねぎ、わかめ、桜海老）手羽大根
ししゃも、れんこんきんぴら
食事作りがマンドクサ過ぎて出来ない（しない）日が増えてきた・・・
もう無理ぽ・・・
３４ｗ
あさ：おかゆ、青菜炒め、れんこんきんぴら、梅干半分、ミロ、ヤクルト
ひる：カップスープ、コアラパン、煮豆、ぽんかん
おやつ：ゆかりおにぎり、キットカット桜、ポテチ、柿Ｐ
よる：ごはん2杯、スープ（チンゲン菜、ねぎ、わかめ、桜海老）手羽大根
ししゃも、れんこんきんぴら
食事作りがマンドクサ過ぎて出来ない（しない）日が増えてきた・・・
もう無理ぽ・・・
744 ：名無しの心子知らず：2006/01/17(火) 19:24:25 ID:wiGPjZWx
15ｗ 昨日のメニュー
朝 寝てた
昼 スーパーカップとんこつ味、カフェオレ
間 カフェオレ、きのこの山少々
夜 あじのひらき、豆腐とわかめの味噌汁、野菜サラダ、五目ひじき、
梅納豆、シーチキン入り卵焼き、ご飯一膳、ヨーグルト
喰いすぎ？
朝 寝てた
昼 スーパーカップとんこつ味、カフェオレ
間 カフェオレ、きのこの山少々
夜 あじのひらき、豆腐とわかめの味噌汁、野菜サラダ、五目ひじき、
梅納豆、シーチキン入り卵焼き、ご飯一膳、ヨーグルト
喰いすぎ？
31w
朝 ご飯 鯖の味噌煮 キムチ２切れ キャベツのせんぎり
昼 ダイエットクッキー お茶
間 大福２個
夜 いなり寿司(大)３個 ゆでイカ 大根の味噌汁(具のみ)
キャベツのせんぎり→気持ちが悪くなり、吐く。
吐いた後に、菓子パン２個
最近どこかが壊れている…助けて…orQ
朝 ご飯 鯖の味噌煮 キムチ２切れ キャベツのせんぎり
昼 ダイエットクッキー お茶
間 大福２個
夜 いなり寿司(大)３個 ゆでイカ 大根の味噌汁(具のみ)
キャベツのせんぎり→気持ちが悪くなり、吐く。
吐いた後に、菓子パン２個
最近どこかが壊れている…助けて…orQ
746 ：名無しの心子知らず：2006/01/17(火) 19:52:22 ID:HJQ4yH4y
25w
朝 フルーツグラノーラ ヨーグルト 野菜ジュース
昼 けんちんうどん 豆あじのフライ 牛乳 いちご
夜 白菜と鶏肉のクリーム煮
間食 どらやき アイス
間食余分だ…
朝 フルーツグラノーラ ヨーグルト 野菜ジュース
昼 けんちんうどん 豆あじのフライ 牛乳 いちご
夜 白菜と鶏肉のクリーム煮
間食 どらやき アイス
間食余分だ…
747 ：名無しの心子知らず：2006/01/17(火) 20:09:41 ID:EW8551Zn
29週
朝 みかん一つ
昼 糸こんにゃくと野菜ともや しの炒めたモノ
夜 サンドイッチ3個
間食 飴二つ チョコ半分
朝 みかん一つ
昼 糸こんにゃくと野菜ともや しの炒めたモノ
夜 サンドイッチ3個
間食 飴二つ チョコ半分
748 ：名無しの心子知らず：2006/01/17(火) 20:09:44 ID:Nf+DYsxK
16週
朝 チーズトースト、プルーンヨーグルト
昼 坦タンメン、いよかん
間食 ブレンドコーヒー、ポテトM
夜 ごはん、ｷﾑﾁ、生春巻、豚肉とにんにくの茎炒め
朝 チーズトースト、プルーンヨーグルト
昼 坦タンメン、いよかん
間食 ブレンドコーヒー、ポテトM
夜 ごはん、ｷﾑﾁ、生春巻、豚肉とにんにくの茎炒め
26w
朝 寝てた
昼 ホットサンド（キャベツ、チーズ、ハム） バナナ コーヒー イチゴオレ
間 どらやき でんろく豆 みかん一個
夜 ご飯軽め一膳 春雨サラダ 豚肉の野菜炒め ナスの味噌煮 白菜と水菜の味噌汁
朝 寝てた
昼 ホットサンド（キャベツ、チーズ、ハム） バナナ コーヒー イチゴオレ
間 どらやき でんろく豆 みかん一個
夜 ご飯軽め一膳 春雨サラダ 豚肉の野菜炒め ナスの味噌煮 白菜と水菜の味噌汁
17ｗ
朝 コーンポタージュ ポテトサラダ
昼 麻婆豆腐かけごはん
間 ミルクゼリー りんご半分 五円チョコ１枚
夜 鮭の野菜あんかけ サツマイモのクリーム煮 イカのいずし ごはん 小松菜味噌汁
朝 コーンポタージュ ポテトサラダ
昼 麻婆豆腐かけごはん
間 ミルクゼリー りんご半分 五円チョコ１枚
夜 鮭の野菜あんかけ サツマイモのクリーム煮 イカのいずし ごはん 小松菜味噌汁
38w
朝 お茶漬け 焼売 ウインナー 鰤の煮付け 焼き椎茸 苺 蜜柑 スキムヨーグルト
昼 ご飯 キムチ 鶏の肝煮 鰤の煮付け トマト ホワイトアスパラ
間食 かんぱん 源氏パイ バナナ
夜 ご飯 かに玉 海苔 ツナ＆キャベツサラダ
朝 お茶漬け 焼売 ウインナー 鰤の煮付け 焼き椎茸 苺 蜜柑 スキムヨーグルト
昼 ご飯 キムチ 鶏の肝煮 鰤の煮付け トマト ホワイトアスパラ
間食 かんぱん 源氏パイ バナナ
夜 ご飯 かに玉 海苔 ツナ＆キャベツサラダ
19W 塩分ひかえめ
朝＆昼兼用 ごはん半分 ころっけ もやしサラダ ヨーグルト ばなな半分 サラダ
間１ バナナミルクジュース
間２ 黒豆きなこ牛乳 黒砂糖ふがし
夜 白菜と豚肉のかさね蒸し ごはん半分 えのきと木綿どうふ味噌汁（具のみ）
納豆（からしのみ） とろろ ミックスビーンズサラダ バナナ ヨーグルト Ｆｅウエハス
朝＆昼兼用 ごはん半分 ころっけ もやしサラダ ヨーグルト ばなな半分 サラダ
間１ バナナミルクジュース
間２ 黒豆きなこ牛乳 黒砂糖ふがし
夜 白菜と豚肉のかさね蒸し ごはん半分 えのきと木綿どうふ味噌汁（具のみ）
納豆（からしのみ） とろろ ミックスビーンズサラダ バナナ ヨーグルト Ｆｅウエハス
753 ：名無しの心子知らず：2006/01/18(水) 13:57:05 ID:FbaxMtsv
スパイシーモスチーズバーガー
ハバネロフォカッチャ
お汁粉
バニラシェイクＭ
ジンジャーエールＳ
検診終わってはじけてしまった。
もう36ｗなのに・・・。
ここから先は子がインシュリン出しはじめて勝手に太るらしいので、
もうしません。
ハバネロフォカッチャ
お汁粉
バニラシェイクＭ
ジンジャーエールＳ
検診終わってはじけてしまった。
もう36ｗなのに・・・。
ここから先は子がインシュリン出しはじめて勝手に太るらしいので、
もうしません。
２４ｗ
朝 ごはん、焼鮭、小松菜あげびたし、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
昼 食パン（キャラメルバターを塗って）、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ササミフライ
間食 手作りチョコチップクッキー８枚ほど
夜 ごはん、焼き魚（さごし）、厚揚げ、小松菜あげびたし残り、納豆
朝 ごはん、焼鮭、小松菜あげびたし、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
昼 食パン（キャラメルバターを塗って）、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ササミフライ
間食 手作りチョコチップクッキー８枚ほど
夜 ごはん、焼き魚（さごし）、厚揚げ、小松菜あげびたし残り、納豆
31w
朝 鉄分入りチーズ1個 野菜ジュース
昼 おからクッキー15枚
間1 おからクッキー5枚 蜜柑
間2 チョコパイ2個 鉄分入りチーズ1個
夜 ご飯1/2膳 鶏肉の生姜煮 キムチ2切れ トマトサラダ
朝 鉄分入りチーズ1個 野菜ジュース
昼 おからクッキー15枚
間1 おからクッキー5枚 蜜柑
間2 チョコパイ2個 鉄分入りチーズ1個
夜 ご飯1/2膳 鶏肉の生姜煮 キムチ2切れ トマトサラダ
昨日
朝 なし 寝てた
昼 グミ ジュース チョコ
夜 ご飯 ナスのひき肉あんかけ ほうれん草のおひたし
今日
朝 飲むヨーグルト
昼 アイス クッキー 飲むヨーグルト
夜 肉野菜そば
ツワリが治まって調子に乗って食べまくったら昨日から胃腸が不調・・・
お腹が減ると凄い気持ち悪いからまだツワリなのだろうか・・・
もうツワリで気持ち悪いのか風邪で気持ち悪いのさっぱりかわからん
朝 なし 寝てた
昼 グミ ジュース チョコ
夜 ご飯 ナスのひき肉あんかけ ほうれん草のおひたし
今日
朝 飲むヨーグルト
昼 アイス クッキー 飲むヨーグルト
夜 肉野菜そば
ツワリが治まって調子に乗って食べまくったら昨日から胃腸が不調・・・
お腹が減ると凄い気持ち悪いからまだツワリなのだろうか・・・
もうツワリで気持ち悪いのか風邪で気持ち悪いのさっぱりかわからん
37w
朝 インスタント汁粉
昼 ご飯、ビーフシチュー、炒り豆腐
間 かきピー小１袋
夜 鶏五目飯、味噌汁、焼さば大根おろし添え、野菜炒め、クリームシチュー
汁粉が止まらん。２日で３個開けた。もう買わない。
朝 インスタント汁粉
昼 ご飯、ビーフシチュー、炒り豆腐
間 かきピー小１袋
夜 鶏五目飯、味噌汁、焼さば大根おろし添え、野菜炒め、クリームシチュー
汁粉が止まらん。２日で３個開けた。もう買わない。
朝 寝てた
昼 ご飯一膳 納豆 豚の煮たの１切 なます ナスの味噌炒め少し
間 ゴマせん ココナツクラッカー モスチキン コーヒー
夜 ご飯一膳 鶏胸のゆでたの（ほうれん草・人参） 肉じゃが ネギマ みかん
昼 ご飯一膳 納豆 豚の煮たの１切 なます ナスの味噌炒め少し
間 ゴマせん ココナツクラッカー モスチキン コーヒー
夜 ご飯一膳 鶏胸のゆでたの（ほうれん草・人参） 肉じゃが ネギマ みかん
759 ：名無しの心子知らず：2006/01/18(水) 23:25:57 ID:HG9OneGw
３７Ｗ
朝 オールブラン＆低脂肪乳 ひじきサラダ バナナ小1本
昼 納豆ご飯 切干大根の煮付け 野菜ジュース
間食 ほしいも30グラム
夜 ご飯 ふとわかめの味噌汁 鶏胸肉のハンバーグ 大豆のサラダ サトイモの煮付け みかん
カロリー計算したら1700キロカロリーぐらい、
臨月は+500キロカロリー・・・って実行してる人いるんだろうか？太るよね？？
朝 オールブラン＆低脂肪乳 ひじきサラダ バナナ小1本
昼 納豆ご飯 切干大根の煮付け 野菜ジュース
間食 ほしいも30グラム
夜 ご飯 ふとわかめの味噌汁 鶏胸肉のハンバーグ 大豆のサラダ サトイモの煮付け みかん
カロリー計算したら1700キロカロリーぐらい、
臨月は+500キロカロリー・・・って実行してる人いるんだろうか？太るよね？？
10w
朝 寝てた
昼 カップラーメン
夜 鍋焼きうどん・茄子の素揚げ
朝 寝てた
昼 カップラーメン
夜 鍋焼きうどん・茄子の素揚げ
13w
昨日の食事
朝 いなりずし１個、白菜サラダ、松前漬(人参増量）、豆腐の味噌汁
昼 照り焼きバーガー（キャベツ増量）、りんご、ヨーグルト
間食 プルーン２個、カフェインレスコーヒー、スナック菓子(少し）
夜 水炊きの白菜をつまむ程度（ごはんなし）
昨日からお茶をルイボスティに変えてみた。つわりがおさまりつつ
あるので、食べたいものが増えてきた。でも、未だに夜ごはんは
あまり食べられない。
昨日の食事
朝 いなりずし１個、白菜サラダ、松前漬(人参増量）、豆腐の味噌汁
昼 照り焼きバーガー（キャベツ増量）、りんご、ヨーグルト
間食 プルーン２個、カフェインレスコーヒー、スナック菓子(少し）
夜 水炊きの白菜をつまむ程度（ごはんなし）
昨日からお茶をルイボスティに変えてみた。つわりがおさまりつつ
あるので、食べたいものが増えてきた。でも、未だに夜ごはんは
あまり食べられない。
３４ｗ昨日
あさ：梅干ご飯、れんこんきんぴら、ミロ、ヤクルト
おやつ：煮豆、バランスパワー、コアラパン、芋きん
ひる：ごはん、手羽大根、フランクフルト、チーズ、ケンタチキン２こ、
パイシート焼いてヌッテラ乗せ
よる：ごはん、肉じゃが、ヨーグルト、みかん
よる２：ほか弁のカレー
誰か食欲を止めてください・・・
米3合炊いてもすぐになくなる。
あさ：梅干ご飯、れんこんきんぴら、ミロ、ヤクルト
おやつ：煮豆、バランスパワー、コアラパン、芋きん
ひる：ごはん、手羽大根、フランクフルト、チーズ、ケンタチキン２こ、
パイシート焼いてヌッテラ乗せ
よる：ごはん、肉じゃが、ヨーグルト、みかん
よる２：ほか弁のカレー
誰か食欲を止めてください・・・
米3合炊いてもすぐになくなる。
17ｗ
朝 蒸しパン4個 ココア
昼 赤いきつね ミルクゼリー
間食 ミルクゼリー 蒸しパン1個 雪イチゴチョコ5個 キットカット3個 ルマンド4個
夜 ロール白菜 根菜とひじきの煮物 豆腐田楽 ごはん
>>762
食事内容、少し励まされたｗ
でももう34ｗなんですね。17ｗなのにこんなんじゃダメですね…
朝 蒸しパン4個 ココア
昼 赤いきつね ミルクゼリー
間食 ミルクゼリー 蒸しパン1個 雪イチゴチョコ5個 キットカット3個 ルマンド4個
夜 ロール白菜 根菜とひじきの煮物 豆腐田楽 ごはん
>>762
食事内容、少し励まされたｗ
でももう34ｗなんですね。17ｗなのにこんなんじゃダメですね…
19W 塩分控えめ
朝 寝てた
昼 ごはん半分 味噌汁具のみ（豆腐えのき） ほうれん草 ばなな よーぐると 豆サラダ
間 レモネード ほしいも 黒糖ふがし
夜 テンペの豚肉まきふらい 豆さらだ 納豆 きんぴら 吸い物具のみ（舞茸）
食後にＦｅうえはす いちご よーぐると
鉄分は動物性蛋白質＆ビタミンｃと一緒にとると吸収されやすいと知りました
いつもおやつに鉄分お菓子だったけど、食後にずらしてみました。
朝 寝てた
昼 ごはん半分 味噌汁具のみ（豆腐えのき） ほうれん草 ばなな よーぐると 豆サラダ
間 レモネード ほしいも 黒糖ふがし
夜 テンペの豚肉まきふらい 豆さらだ 納豆 きんぴら 吸い物具のみ（舞茸）
食後にＦｅうえはす いちご よーぐると
鉄分は動物性蛋白質＆ビタミンｃと一緒にとると吸収されやすいと知りました
いつもおやつに鉄分お菓子だったけど、食後にずらしてみました。
24w
あさ：起き抜けにミロ１杯
ごはん、納豆、ウインナー１こ、玉子焼き２切れ、タルタルソース入りカツ（冷凍）
りんご（ほとんど旦那の弁当のおかずの残り）
昼：カレー炒飯
間食：チョコチップクッキー２枚、りんご
あさ：起き抜けにミロ１杯
ごはん、納豆、ウインナー１こ、玉子焼き２切れ、タルタルソース入りカツ（冷凍）
りんご（ほとんど旦那の弁当のおかずの残り）
昼：カレー炒飯
間食：チョコチップクッキー２枚、りんご
２６ｗ
朝昼兼用 食パン二枚（バタージャム）クリームパン、コンソメスープ（もやしたまねぎベーコン）
夜ヨーグルト３５０グラムくらいかな・・
間食ホットココア
今日少なめかも、二重あごが気になってちょっと控えたけどおなかすいた・・
しかも鉄分も葉酸取れてない。
朝昼兼用 食パン二枚（バタージャム）クリームパン、コンソメスープ（もやしたまねぎベーコン）
夜ヨーグルト３５０グラムくらいかな・・
間食ホットココア
今日少なめかも、二重あごが気になってちょっと控えたけどおなかすいた・・
しかも鉄分も葉酸取れてない。
35w
朝 トースト＋ココア
昼 友人宅でチョコエクレア＋クッキー３枚＋コーヒー
夜 鰻丼＋なめこ吸い物＋きんぴら＋プチトマト４個
さて、明日の体重は・・・？
朝 トースト＋ココア
昼 友人宅でチョコエクレア＋クッキー３枚＋コーヒー
夜 鰻丼＋なめこ吸い物＋きんぴら＋プチトマト４個
さて、明日の体重は・・・？
３５ｗ 昨日
あさ：りんご、カフェオレ、ヤクルト
ひる：レトルトカレーにごはん、6枚きり食パン4枚、柿チョコ、オレンジチョコ、コーヒー
よる：コンビに弁当２こ（ビーフカレー、オムライス）
・・・・・・最悪。
あさ：りんご、カフェオレ、ヤクルト
ひる：レトルトカレーにごはん、6枚きり食パン4枚、柿チョコ、オレンジチョコ、コーヒー
よる：コンビに弁当２こ（ビーフカレー、オムライス）
・・・・・・最悪。
37w 昨日の食事
朝 りんご１／２個
昼 おこわ少々、お吸い物、ぶり大根、煮物、アボガドサラダ
間 スナック菓子、炭酸ジュース
夜 ご飯、味噌汁、メンチカツ１個、いんげん、トマト
間食ｲﾗﾈ…
朝 りんご１／２個
昼 おこわ少々、お吸い物、ぶり大根、煮物、アボガドサラダ
間 スナック菓子、炭酸ジュース
夜 ご飯、味噌汁、メンチカツ１個、いんげん、トマト
間食ｲﾗﾈ…
携帯ｽﾏｿ。
朝：肉まん半分、ライスチョコ二個、ブラックコーヒー１杯。
昼：ご飯一膳、納豆一パック、アメリカンドック、ツナ缶醤油かけ一缶、チーズケーキ一つ。
夜：鍋の予定。
寝起きのチョコがやめられない…。お昼は毎日ドカ食い…。そして反省の日々…。
火曜検診の29Wでつ。
朝：肉まん半分、ライスチョコ二個、ブラックコーヒー１杯。
昼：ご飯一膳、納豆一パック、アメリカンドック、ツナ缶醤油かけ一缶、チーズケーキ一つ。
夜：鍋の予定。
寝起きのチョコがやめられない…。お昼は毎日ドカ食い…。そして反省の日々…。
火曜検診の29Wでつ。
13週
朝 なし
昼 フルーツグラノーラ、ビスコ、バナナ2本
夜 春雨サラダ、卵焼き、湯豆腐、麦ご飯にシーチキンマヨのせ（全部マー）
小腹すいて りんご1/2、コーンスープ
朝 なし
昼 フルーツグラノーラ、ビスコ、バナナ2本
夜 春雨サラダ、卵焼き、湯豆腐、麦ご飯にシーチキンマヨのせ（全部マー）
小腹すいて りんご1/2、コーンスープ
32w 一週間で１㌔増のためダイエットメヌー
朝 お粥 ふりかけ 蜜柑
昼 揚げ出し豆腐 豆腐サラダ 牛蒡と蒟蒻の金平 Fe入りチーズ
間 蜜柑
夜（予定）お粥 牛蒡と蒟蒻の金平 納豆
夜のメヌーが無事にこれで終わればいいが…自信無いorz
朝 お粥 ふりかけ 蜜柑
昼 揚げ出し豆腐 豆腐サラダ 牛蒡と蒟蒻の金平 Fe入りチーズ
間 蜜柑
夜（予定）お粥 牛蒡と蒟蒻の金平 納豆
夜のメヌーが無事にこれで終わればいいが…自信無いorz
塩分控えめを心がける１９Ｗ
朝 寝てた
昼 舞茸のお雑煮 納豆 とろろ きんぴら コントレックス ここあ黒豆きなこ バナナ
間 杜仲茶 ふがし 焼き菓子
夜 蓮根ソテーひき肉あん トマトジャガイモのタマゴすーぷ 切干大根サラダ
菜の花からしあえ 茹でスナップ＆モロッコいんげん いちご ヨーグルト Ｆｅうえはす
朝 寝てた
昼 舞茸のお雑煮 納豆 とろろ きんぴら コントレックス ここあ黒豆きなこ バナナ
間 杜仲茶 ふがし 焼き菓子
夜 蓮根ソテーひき肉あん トマトジャガイモのタマゴすーぷ 切干大根サラダ
菜の花からしあえ 茹でスナップ＆モロッコいんげん いちご ヨーグルト Ｆｅうえはす
774 ：名無しの心子知らず：2006/01/20(金) 19:28:21 ID:vqr7JaJ6
>>768どうした！！
朝 ミニﾊﾟﾝ二個、卵焼き（チーズ少し、ほうれん草）レタス、トマト、コーヒー
昼 天丼を子と半分、めんたいこおにぎり小、 間食 いただきもの、焼き菓子4つ、ポンカン、
夜 あさり酒蒸し、ポテトコロッケ、もずく、ねぎとろごはん
昨日から食べ過ぎの16週妊婦。昨日は客がきたから外食したら 塩分すごくて最悪だったわ
朝 ミニﾊﾟﾝ二個、卵焼き（チーズ少し、ほうれん草）レタス、トマト、コーヒー
昼 天丼を子と半分、めんたいこおにぎり小、 間食 いただきもの、焼き菓子4つ、ポンカン、
夜 あさり酒蒸し、ポテトコロッケ、もずく、ねぎとろごはん
昨日から食べ過ぎの16週妊婦。昨日は客がきたから外食したら 塩分すごくて最悪だったわ
13w
朝 食パン・ハムエッグ・コーヒー
昼 ツナ＆キャベツのクリームソーススパ・ポタージュスープ
間 餅２個 大根おろし＋醤油 スライスチーズ１枚
夜 ごはん 鯵の南蛮漬け（タマネギ・ピーマン・人参） 豆腐の味噌汁
塩分多めかな？食べつわりやっとマシになったけど、
既に＋４キロorz・・・もっと食べる量減らさないとなぁ。
朝 食パン・ハムエッグ・コーヒー
昼 ツナ＆キャベツのクリームソーススパ・ポタージュスープ
間 餅２個 大根おろし＋醤油 スライスチーズ１枚
夜 ごはん 鯵の南蛮漬け（タマネギ・ピーマン・人参） 豆腐の味噌汁
塩分多めかな？食べつわりやっとマシになったけど、
既に＋４キロorz・・・もっと食べる量減らさないとなぁ。
>>775ナカーマ！13w＋4キロと少し…。
朝 なし
昼 煮豆・グラノーラ（だらだら食い）
夜 スープ・ポテトサラダ・アジの南蛮漬け・ほうれん草の卵焼き・ごはん（全部マー）
腹すいたので クラッカー・ヨーグルト（またマー）
今 耐えられず目覚め、恐々 せんべい・りんご1/2・いちご3個
なんだか最近晩御飯マーマーしてる。でも時間がたつと腹が減る。
貧血で薬飲んでるけど吐いちゃってるだろうなあ…。
体がだるいよ。
食べつわり終わったと思ったらこんな状態。差が激しすぎて戸惑ってる。
朝 なし
昼 煮豆・グラノーラ（だらだら食い）
夜 スープ・ポテトサラダ・アジの南蛮漬け・ほうれん草の卵焼き・ごはん（全部マー）
腹すいたので クラッカー・ヨーグルト（またマー）
今 耐えられず目覚め、恐々 せんべい・りんご1/2・いちご3個
なんだか最近晩御飯マーマーしてる。でも時間がたつと腹が減る。
貧血で薬飲んでるけど吐いちゃってるだろうなあ…。
体がだるいよ。
食べつわり終わったと思ったらこんな状態。差が激しすぎて戸惑ってる。
33週 軽く中毒症で減塩食
朝 ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ+牛乳 ｶｯﾄﾌﾙｰﾂ（ﾒﾛﾝ､ﾊﾟｲﾝ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ）1切れずつ
昼 中華丼（だしのみで味付け）筍、白菜、木耳、人参、ﾏｯｼｭﾙｰﾑ、山菜、イカタコ、豚もも
夜 鰤切り身焼き魚（焼く時の塩、醤油なし）味付けなしのｵﾑﾚﾂ、ｷｬﾍﾞﾂとしめじ炒め、ご飯
間食 低糖低脂肪ﾀﾞﾉﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｷﾅｺﾁｮｺｺｰﾝﾊﾟﾌ4つ
朝 ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ+牛乳 ｶｯﾄﾌﾙｰﾂ（ﾒﾛﾝ､ﾊﾟｲﾝ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ）1切れずつ
昼 中華丼（だしのみで味付け）筍、白菜、木耳、人参、ﾏｯｼｭﾙｰﾑ、山菜、イカタコ、豚もも
夜 鰤切り身焼き魚（焼く時の塩、醤油なし）味付けなしのｵﾑﾚﾂ、ｷｬﾍﾞﾂとしめじ炒め、ご飯
間食 低糖低脂肪ﾀﾞﾉﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｷﾅｺﾁｮｺｺｰﾝﾊﾟﾌ4つ
>>777
すごい減塩徹底してますね！
朝 ばなな半分 杜仲茶
昼 大勝軒のつけめん
間 タカノフルーツパーラーでフルーツパフェ
夜 豆サラダ 切干大根 すなっぷ＆もろっこいんげん よーぐると 小松菜芥子和え
すごい減塩徹底してますね！
朝 ばなな半分 杜仲茶
昼 大勝軒のつけめん
間 タカノフルーツパーラーでフルーツパフェ
夜 豆サラダ 切干大根 すなっぷ＆もろっこいんげん よーぐると 小松菜芥子和え
780 ：名無しの心子知らず：2006/01/21(土) 11:39:00 ID:leaYfycQ
赤ちゃんの体重が低い29週妊婦。
私が食欲あって食べて脂肪つけても、子供が大きくならず、この食欲が一体なになのか悲しくなる。私が太っても意味がないのに。
私が食欲あって食べて脂肪つけても、子供が大きくならず、この食欲が一体なになのか悲しくなる。私が太っても意味がないのに。
16週
朝病院いったので無し
昼 朝作ったフレンチトースト、ご飯、目玉焼き、ほうれん草、すじこたくさん（やばいなぁorz）
夜 予定←腹が張るので出前とろうかしら…
昼に食べ過ぎてしまった
甘 しょっぱいそれぞれ
朝病院いったので無し
昼 朝作ったフレンチトースト、ご飯、目玉焼き、ほうれん草、すじこたくさん（やばいなぁorz）
夜 予定←腹が張るので出前とろうかしら…
昼に食べ過ぎてしまった
甘 しょっぱいそれぞれ
朝：焼きオニギリ小二個、ブラック珈琲。
昼：はなまるうどんで釜玉小、子と半分こ。旦那の残りのカレー少し、チョコたくさん。
夜：しゃぶしゃぶ予定。
大福買ってきちゃった！ダメダメだ…
昼：はなまるうどんで釜玉小、子と半分こ。旦那の残りのカレー少し、チョコたくさん。
夜：しゃぶしゃぶ予定。
大福買ってきちゃった！ダメダメだ…
783 ：名無しの心子知らず：2006/01/21(土) 16:14:44 ID:ghOvhQOj
22w
朝 寝てた
間食 出前一丁にもやしとﾜｶﾒと餅1つ入れたもの
昼 上の子は↑私はなし
間食 きなこ餅と磯辺餅合計3個・ﾐﾙｸﾃｨｰ
夜 どんどんの弁当の予定
旦那にでぶっただの顔が丸くなっただの言われますorz
さらに明日から実家に5日くらい帰省します。ご飯おいしーんだろうなぁ
朝 寝てた
間食 出前一丁にもやしとﾜｶﾒと餅1つ入れたもの
昼 上の子は↑私はなし
間食 きなこ餅と磯辺餅合計3個・ﾐﾙｸﾃｨｰ
夜 どんどんの弁当の予定
旦那にでぶっただの顔が丸くなっただの言われますorz
さらに明日から実家に5日くらい帰省します。ご飯おいしーんだろうなぁ
20w
朝 はちみつトースト１枚 ミニサラダ みかん１個 プーアル茶
昼 親子丼 ほうれんそうのおひたし お吸い物 コーンフレーク
夜 鳥弁当 コーヒー牛乳 パイナップル豆乳 バナナ１本 みかん１個
朝 はちみつトースト１枚 ミニサラダ みかん１個 プーアル茶
昼 親子丼 ほうれんそうのおひたし お吸い物 コーンフレーク
夜 鳥弁当 コーヒー牛乳 パイナップル豆乳 バナナ１本 みかん１個
38w
朝 みかん１個、ヨーグルト
昼 チャーハン
間 キットカット２個、カフェオレ（砂糖抜き）
夜 ご飯 野菜鍋（味付け無し）
あんこをﾀﾌﾟｰﾘ乗っけた団子が食べたい。
週明けの検診まで我慢するか、潔く食べるか。
どっちにしろ雪で買い物ｲｹﾈ
朝 みかん１個、ヨーグルト
昼 チャーハン
間 キットカット２個、カフェオレ（砂糖抜き）
夜 ご飯 野菜鍋（味付け無し）
あんこをﾀﾌﾟｰﾘ乗っけた団子が食べたい。
週明けの検診まで我慢するか、潔く食べるか。
どっちにしろ雪で買い物ｲｹﾈ
786 ：名無しの心子知らず：2006/01/22(日) 01:12:22 ID:RommSjiy
皆さん結構食べられてるんですね、羨ましい。
18w
朝 寝てた
昼 餅２個 りんごジュース→すぐにﾏｰ
夜 カステラ１切れ 苺２個
まだまだ悪阻があって、食べられないよ…。
体重もどんどん落ちてる。
どうしたらいいんだろorz
18w
朝 寝てた
昼 餅２個 りんごジュース→すぐにﾏｰ
夜 カステラ１切れ 苺２個
まだまだ悪阻があって、食べられないよ…。
体重もどんどん落ちてる。
どうしたらいいんだろorz
787 ：名無しの心子知らず：2006/01/22(日) 01:31:18 ID:sFYpBfb9
こんなメニューを考えますた。http://k.pic.to/503t4
朝 ちび肉まん２こ ばなな コントレックス
昼 イングリッシュマフィン チキンソーセージ サラダ 目玉焼き ミルクティー
間 ホシイモ 焼き菓子 杜仲茶
夜 菜の花チャーハン 湯豆腐（しょうがのみ醤油なし） 切干大根
塩分控え目心がけているのに、いくデパートで物産展ばかりやっていて
食べたい衝動が抑えられない・・・ｏｒｚ
昼 イングリッシュマフィン チキンソーセージ サラダ 目玉焼き ミルクティー
間 ホシイモ 焼き菓子 杜仲茶
夜 菜の花チャーハン 湯豆腐（しょうがのみ醤油なし） 切干大根
塩分控え目心がけているのに、いくデパートで物産展ばかりやっていて
食べたい衝動が抑えられない・・・ｏｒｚ
789 ：名無しの心子知らず：2006/01/22(日) 22:08:45 ID:hVGgX4hi
30週
朝 みかん一つ
昼 おかゆ少し
夜 寿司(12皿)
間食 板チョコ一枚の半分
朝 みかん一つ
昼 おかゆ少し
夜 寿司(12皿)
間食 板チョコ一枚の半分
25w
朝 チョコクロワッサン（デカめ）、食パン半分（バター塗り）、ホットミルク
昼 麻婆豆腐、ごはん
間 ウエハースたらふく、プルーン５粒ほど、カレーせんべい夫と半分こ
夜 ごはん、千切り大根、ひじき煮、ギョウザ２切れ（冷凍）、トマトサラダ、さわら４分の１切れ
本能のおもむくままに間食した。
朝 チョコクロワッサン（デカめ）、食パン半分（バター塗り）、ホットミルク
昼 麻婆豆腐、ごはん
間 ウエハースたらふく、プルーン５粒ほど、カレーせんべい夫と半分こ
夜 ごはん、千切り大根、ひじき煮、ギョウザ２切れ（冷凍）、トマトサラダ、さわら４分の１切れ
本能のおもむくままに間食した。
791 ：名無しの心子知らず：2006/01/23(月) 01:50:58 ID:42sdBW9C
26w
朝－寝てた
昼－サッポロ一番にキャベツ、人参、ワカメたっぷり夜－水餃子と白菜のお鍋
明日は歩こうっと。
朝－寝てた
昼－サッポロ一番にキャベツ、人参、ワカメたっぷり夜－水餃子と白菜のお鍋
明日は歩こうっと。
792 ：名無しの心子知らず：2006/01/23(月) 07:29:23 ID:06v23hqI
29w
朝：ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ，たんぽぽ茶
昼：ﾍﾞｰｺﾝと茸のﾊﾟｽﾀ間：苺３粒(練乳がけ)，たんぽぽ茶，ﾖｰｸﾞﾙﾄ夜：親子丼，ワカメと椎茸と大根の味噌汁，ｻﾗﾀﾞ
朝：ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ，たんぽぽ茶
昼：ﾍﾞｰｺﾝと茸のﾊﾟｽﾀ間：苺３粒(練乳がけ)，たんぽぽ茶，ﾖｰｸﾞﾙﾄ夜：親子丼，ワカメと椎茸と大根の味噌汁，ｻﾗﾀﾞ
793 ：名無しの心子知らず：2006/01/23(月) 07:39:20 ID:JWS4P7WU
朝 トースト、ほうれん草卵焼き、プルーン、ヨーグルト
昼 アンチョビトマトソースパスタ、ﾊﾟﾝ二切れ、ｼﾞｬｺサラダ、コーヒー
間食 31でアイス
夜 ご飯、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ少し、ｲｶの炒めもの、しらす干し
16週
昼 アンチョビトマトソースパスタ、ﾊﾟﾝ二切れ、ｼﾞｬｺサラダ、コーヒー
間食 31でアイス
夜 ご飯、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ少し、ｲｶの炒めもの、しらす干し
16週
32w
朝 ダブルソフト1枚、みかん、ラズ茶
昼 チャーハン、ワカメスープ
夜 煮込みラーメン
間食 パイの実、ラズ茶
9ヶ月突入したのでラズ茶解禁しました。
朝 ダブルソフト1枚、みかん、ラズ茶
昼 チャーハン、ワカメスープ
夜 煮込みラーメン
間食 パイの実、ラズ茶
9ヶ月突入したのでラズ茶解禁しました。
32w
朝 牛乳
昼 ゆで鶏ﾏﾖｿｰｽがけ 納豆 もやしとわかめのお浸し
間 Feチーズ 野菜ジュース
夜 ゆで鶏ﾏﾖｿｰｽがけ 生春巻き 麻婆豆腐
3日間塩分と炭水化物を極端に減らしたら、1㌔減った。
後で反動で食いまくりそうで怖い。
今週末の健診まで維持できるかしら…。
朝 牛乳
昼 ゆで鶏ﾏﾖｿｰｽがけ 納豆 もやしとわかめのお浸し
間 Feチーズ 野菜ジュース
夜 ゆで鶏ﾏﾖｿｰｽがけ 生春巻き 麻婆豆腐
3日間塩分と炭水化物を極端に減らしたら、1㌔減った。
後で反動で食いまくりそうで怖い。
今週末の健診まで維持できるかしら…。
２５ｗ
朝 ごはん、焼き魚一切れ、ウインナー
昼 ミルクティ、ハンバーグサンド
間 ミロ１杯、チョコレート
久々に下痢した・・・・
朝 ごはん、焼き魚一切れ、ウインナー
昼 ミルクティ、ハンバーグサンド
間 ミロ１杯、チョコレート
久々に下痢した・・・・
明日から36w
朝 メープルブラン＋ココア＋低脂肪乳
昼 ６枚切トースト１枚＋ラズ茶
間食 まんじゅう１個＋コーヒー
夜 キノコグラタン＋プチトマト＋玉子サラダ（予定）＋なめこスープ
ﾝｺ様3日振りに降臨。明日の検診の為に玉子サラダは控えよう。
朝 メープルブラン＋ココア＋低脂肪乳
昼 ６枚切トースト１枚＋ラズ茶
間食 まんじゅう１個＋コーヒー
夜 キノコグラタン＋プチトマト＋玉子サラダ（予定）＋なめこスープ
ﾝｺ様3日振りに降臨。明日の検診の為に玉子サラダは控えよう。
明日から14週
朝 寝
昼 野菜ジュース・サンドイッチ（マー）
夕方 毎日果実2袋
夜 豆腐＋トマト＋きゅうりに青しそドレッシング・粉ふきいも・ツナ細巻き
（ちょび食い）
朝 寝
昼 野菜ジュース・サンドイッチ（マー）
夕方 毎日果実2袋
夜 豆腐＋トマト＋きゅうりに青しそドレッシング・粉ふきいも・ツナ細巻き
（ちょび食い）
27w
朝 ライ麦パン ハムエッグ グリーンサラダ バナナヨーグルト
昼～間 せんべい３枚、クッキー６枚 スナイダース半袋 カフェオレ オレンジジュース
夜 シュウマイ弁当（シュウマイ、春巻き、野菜炒め、ご飯） ほうれん草の味噌汁
今日はいったい何なんだ･･･。われながらひどすぎる。
朝 ライ麦パン ハムエッグ グリーンサラダ バナナヨーグルト
昼～間 せんべい３枚、クッキー６枚 スナイダース半袋 カフェオレ オレンジジュース
夜 シュウマイ弁当（シュウマイ、春巻き、野菜炒め、ご飯） ほうれん草の味噌汁
今日はいったい何なんだ･･･。われながらひどすぎる。
800 ：名無しの心子知らず：2006/01/23(月) 23:22:15 ID:8TY3htXn
30w
朝 りんご1/4
昼 かす汁
夜 ビックカップヌードル
間食 アイス二個 ウエハース一つ
朝 りんご1/4
昼 かす汁
夜 ビックカップヌードル
間食 アイス二個 ウエハース一つ
32w
朝 野菜ジュース
昼 豆腐ドーナツ15個 牛乳
間 コーヒーゼリー ダイエットコーラ
夜 鮭のちゃんちゃん焼き ピリ辛こんにゃく
朝 野菜ジュース
昼 豆腐ドーナツ15個 牛乳
間 コーヒーゼリー ダイエットコーラ
夜 鮭のちゃんちゃん焼き ピリ辛こんにゃく
14W
朝 ごはん(少し） 豆腐の味噌汁 かぼちゃとナスの肉味噌かけ
昼 ネギトロ巻き うどん バナナ(半分） きんぴらごぼう
検診のために朝控えめにしたら、おなか空いた。
赤ちゃんの姿見たらつわりもおさまって気分よく昼ごはん
食べ過ぎた。でも、まだ昨日から楽しみに取っておいた
ケーキがある。
夜は控えよう。
朝 ごはん(少し） 豆腐の味噌汁 かぼちゃとナスの肉味噌かけ
昼 ネギトロ巻き うどん バナナ(半分） きんぴらごぼう
検診のために朝控えめにしたら、おなか空いた。
赤ちゃんの姿見たらつわりもおさまって気分よく昼ごはん
食べ過ぎた。でも、まだ昨日から楽しみに取っておいた
ケーキがある。
夜は控えよう。
803 ：名無しの心子知らず：2006/01/24(火) 14:13:04 ID:3SsR8glA
12w 姙前から＋２．５キロ
昨日
朝＆昼 納豆うどん
間食 わらびもちたらふく
夜 納豆うどん
夜中おなかがすいて気持ち悪かったのでリンゴ一個
今日
朝＆昼 ドトールミラノサンド
間食 メロンパン
夜（予定）トマトソースパスタ
野菜が足りん・・・
昨日
朝＆昼 納豆うどん
間食 わらびもちたらふく
夜 納豆うどん
夜中おなかがすいて気持ち悪かったのでリンゴ一個
今日
朝＆昼 ドトールミラノサンド
間食 メロンパン
夜（予定）トマトソースパスタ
野菜が足りん・・・
31ｗ
朝 トースト、お茶、卵焼き、ピーマンと豚肉の炒め物（少量）
昼 ロースカツ、ごはん、コーラ
間 まるごといちご ホットアップル
検診明けなので自分にごほうび。明日からまた控えるよ
朝 トースト、お茶、卵焼き、ピーマンと豚肉の炒め物（少量）
昼 ロースカツ、ごはん、コーラ
間 まるごといちご ホットアップル
検診明けなので自分にごほうび。明日からまた控えるよ
３５ｗ
あさ：ごはん、ごぼう厚揚げ、バナナ、ミロ、ヤクルト
ひる：ごはん、サーモンソテー、白菜シーチキン、ポテサラ、落花生、柿チョコ
おやつ：バナナ、小魚せんべい、煮豆、チロルチョコ3個、コーヒー
よる：ごはん、煮込みおからハンバーグ、白菜シーチキン
おからハンバーグ激マズ！！おから入れ過ぎたよ・・・
後、食べ物を「噛む」という事が出来ない。すべて飲み込んでしまう・・・
動物が餌をたべてるみたいだ・・・
あさ：ごはん、ごぼう厚揚げ、バナナ、ミロ、ヤクルト
ひる：ごはん、サーモンソテー、白菜シーチキン、ポテサラ、落花生、柿チョコ
おやつ：バナナ、小魚せんべい、煮豆、チロルチョコ3個、コーヒー
よる：ごはん、煮込みおからハンバーグ、白菜シーチキン
おからハンバーグ激マズ！！おから入れ過ぎたよ・・・
後、食べ物を「噛む」という事が出来ない。すべて飲み込んでしまう・・・
動物が餌をたべてるみたいだ・・・
806 ：名無しの心子知らず：2006/01/24(火) 19:19:05 ID:u1Fw+FmZ
なんかいつも同じメンバーな気が…W
17臭
朝 チーズコーンマヨトースト、プルーン、ヨーグルト
昼 ご飯半分、イカと里芋の煮物、おでんしらたき、ソーセージ、シーザーサラダ
間食 まるごとﾊﾞﾅﾅを2/3
夜 ご飯大盛り一杯（ゴマ塩かけたらついつい）、カニ鍋の残り少々、春巻二本（豚肉、ほうれん草、葱、椎茸）、もずく酢、サラダ
17臭
朝 チーズコーンマヨトースト、プルーン、ヨーグルト
昼 ご飯半分、イカと里芋の煮物、おでんしらたき、ソーセージ、シーザーサラダ
間食 まるごとﾊﾞﾅﾅを2/3
夜 ご飯大盛り一杯（ゴマ塩かけたらついつい）、カニ鍋の残り少々、春巻二本（豚肉、ほうれん草、葱、椎茸）、もずく酢、サラダ
807 ：名無しの心子知らず：2006/01/24(火) 20:00:36 ID:AuZtdeyY
30w
朝 はるさめヌードル はんぺん 一つ
昼 カレーのルー サンドイッチ半分
夜 やきそば半分 野菜炒め半分 サンドイッチ
間食 シュークリーム一つ
あさっては検診なので明日は質素にしなきゃ‥
朝 はるさめヌードル はんぺん 一つ
昼 カレーのルー サンドイッチ半分
夜 やきそば半分 野菜炒め半分 サンドイッチ
間食 シュークリーム一つ
あさっては検診なので明日は質素にしなきゃ‥
808 ：名無しの心子知らず：2006/01/24(火) 20:17:57 ID:m+AHCpxG
１８w
朝→シチュー
昼→ｶﾚーﾊﾟﾝ シチュー
夜→なんだろう？
まだまだつわり
朝→シチュー
昼→ｶﾚーﾊﾟﾝ シチュー
夜→なんだろう？
まだまだつわり
32w
朝 おからクッキー 豆腐ドーナツ 蜜柑 牛乳
昼 野菜ジュース
夜 蒟蒻の味噌煮 蒟蒻の酢味噌和え コロッケ
朝 おからクッキー 豆腐ドーナツ 蜜柑 牛乳
昼 野菜ジュース
夜 蒟蒻の味噌煮 蒟蒻の酢味噌和え コロッケ
27w
朝 ごはんしっかり１杯 味噌汁 ハム１枚 バナナ チョコサンドクッキー４枚
昼 ミニドーナツ カフェオレ
夜 ごはん半分 ジャガイモの煮物 湯豆腐（豆腐 きのこ 白菜 大根 人参 牡蠣）
ちょっと野菜足りない。
朝 ごはんしっかり１杯 味噌汁 ハム１枚 バナナ チョコサンドクッキー４枚
昼 ミニドーナツ カフェオレ
夜 ごはん半分 ジャガイモの煮物 湯豆腐（豆腐 きのこ 白菜 大根 人参 牡蠣）
ちょっと野菜足りない。
811 ：名無しの心子知らず：2006/01/24(火) 22:30:30 ID:vWCA0gx8
28w
朝－寝てた
昼－一平ちゃん焼きそば
間－ピーナッツクリーム塗ったトースト
夜－豚汁、ごはん、鮭の焼いたの、白菜の煮物
はぁ…今週検診…
朝－寝てた
昼－一平ちゃん焼きそば
間－ピーナッツクリーム塗ったトースト
夜－豚汁、ごはん、鮭の焼いたの、白菜の煮物
はぁ…今週検診…
32w
朝 食パン1枚、ミロ
昼 昨夜の残りの鍋にうどん投入
夜 子どもの残した野菜炒め、山菜おにぎり
明日、検診だから腹ヘリです。
前回、自宅安静を言い渡され体重増える一方で泣ける。
朝 食パン1枚、ミロ
昼 昨夜の残りの鍋にうどん投入
夜 子どもの残した野菜炒め、山菜おにぎり
明日、検診だから腹ヘリです。
前回、自宅安静を言い渡され体重増える一方で泣ける。
28w
朝 バタートースト半分 豆乳ココアパン２個 低脂肪牛乳
昼 野菜だらけのお好み焼き半分 みかん小２つ
夜 ご飯半膳 アジの素焼 京菜と大根と長芋のサラダ
小松菜とカボチャと豚肉の煮びたし
明日私も健診。
夕飯６時に少なめに食べたからお腹へって泣きそう。
お茶漬け食べてしまいそう…誰か止めてorz
朝 バタートースト半分 豆乳ココアパン２個 低脂肪牛乳
昼 野菜だらけのお好み焼き半分 みかん小２つ
夜 ご飯半膳 アジの素焼 京菜と大根と長芋のサラダ
小松菜とカボチャと豚肉の煮びたし
明日私も健診。
夕飯６時に少なめに食べたからお腹へって泣きそう。
お茶漬け食べてしまいそう…誰か止めてorz
814 ：名無しの心子知らず：2006/01/24(火) 22:56:50 ID:6L9li+0S
朝→ご飯一膳、ｳｲﾝﾅｰ
昼→うどん
間食→ｽﾆｯｶｰｽﾞ一本
夜→ｷｬﾍﾞせん、豚しょうが焼き、高野豆腐とﾜﾗﾋﾞの煮物、ご飯
夜食…焼肉
昼→うどん
間食→ｽﾆｯｶｰｽﾞ一本
夜→ｷｬﾍﾞせん、豚しょうが焼き、高野豆腐とﾜﾗﾋﾞの煮物、ご飯
夜食…焼肉
１６ｗ。昨日のご飯。
朝→１００％グレープフルーツジュース・イチゴ４粒・
ヨーグルト・チビロールパン（チーズのせ）
昼→モスで、えびかつバーガー・サラダ（ドレッシングなし）・ウーロン茶
間食→ココアをカップ半分ほど。
夜→ご飯半分・味噌汁の具だけ（まいたけ・えのき・豆腐）
ハンバーグ（和風大根おろしにまいたけ・えのき・ねぎソース）
付け合せに、粉ふきいも・かぼちゃ・ほうれん草（塩ゆではなし。レンチン）
昨日は検診で、ずっと我慢してたジャンクフードをご褒美として、食べた。
ウマイよ、ママン。しあわせ～。
夜は、ダンナ（コック）が作ってくれたのだが、ダンナには味が薄かった。
塩分に気を使ってくれた。つき合せてすまない。そしてありがとう。
今日からは、質素に栄養を考えて食べるよ・・・。
朝→１００％グレープフルーツジュース・イチゴ４粒・
ヨーグルト・チビロールパン（チーズのせ）
昼→モスで、えびかつバーガー・サラダ（ドレッシングなし）・ウーロン茶
間食→ココアをカップ半分ほど。
夜→ご飯半分・味噌汁の具だけ（まいたけ・えのき・豆腐）
ハンバーグ（和風大根おろしにまいたけ・えのき・ねぎソース）
付け合せに、粉ふきいも・かぼちゃ・ほうれん草（塩ゆではなし。レンチン）
昨日は検診で、ずっと我慢してたジャンクフードをご褒美として、食べた。
ウマイよ、ママン。しあわせ～。
夜は、ダンナ（コック）が作ってくれたのだが、ダンナには味が薄かった。
塩分に気を使ってくれた。つき合せてすまない。そしてありがとう。
今日からは、質素に栄養を考えて食べるよ・・・。
14W
朝 食パン（ケチャップ・ピーマン・ハム・とろけるチーズ）、りんご、コーヒー
昼 ごはん、レタスとわかめのサラダ、昆布・卵入りスープ、ハム（マヨ少し）
晩 宅配食材が届くので・・・
鮭の西京漬け焼き、五目煮（ひじき・大豆・干ししいたけ・グリーンピース）、豚そぼろ炒め（キャベツ・きぬさや） とごはん
毎日、間食で結構食べてしまう・・・
昨日は、おやつに春巻（冷凍食品）とおにぎりを食べてしまった・・・
今日はどうなることやら？
>815さん、私も検診帰りは近くのモスでご褒美ランチと決めております(ﾟーﾟ*)
今までは、ロースカツバーガー→フレッシュバーガーを食べました。次、何にしようかな・・・
朝 食パン（ケチャップ・ピーマン・ハム・とろけるチーズ）、りんご、コーヒー
昼 ごはん、レタスとわかめのサラダ、昆布・卵入りスープ、ハム（マヨ少し）
晩 宅配食材が届くので・・・
鮭の西京漬け焼き、五目煮（ひじき・大豆・干ししいたけ・グリーンピース）、豚そぼろ炒め（キャベツ・きぬさや） とごはん
毎日、間食で結構食べてしまう・・・
昨日は、おやつに春巻（冷凍食品）とおにぎりを食べてしまった・・・
今日はどうなることやら？
>815さん、私も検診帰りは近くのモスでご褒美ランチと決めております(ﾟーﾟ*)
今までは、ロースカツバーガー→フレッシュバーガーを食べました。次、何にしようかな・・・
32w
朝 検診当日につき絶食
昼 マクドナルドのエビフィレオセット
子どもの残したシェイクとチキンナゲット1個
夜 ご飯、みそ汁、コーンコロッケ、ほうれん草のおひたし、生野菜サラダ（予定）
間食 シュークリーム1個
モスもテイクアウト限定とかでハッピーセットのようなものがあればいいのになぁと思う今日この頃。
朝 検診当日につき絶食
昼 マクドナルドのエビフィレオセット
子どもの残したシェイクとチキンナゲット1個
夜 ご飯、みそ汁、コーンコロッケ、ほうれん草のおひたし、生野菜サラダ（予定）
間食 シュークリーム1個
モスもテイクアウト限定とかでハッピーセットのようなものがあればいいのになぁと思う今日この頃。
818 ：名無しの心子知らず：2006/01/25(水) 14:34:08 ID:9vP9J3ei
【30週】
朝 無し
昼 はるさめヌードル 魚肉ソーセージ×4
夜 ケーキ二個
朝 無し
昼 はるさめヌードル 魚肉ソーセージ×4
夜 ケーキ二個
29W
朝：ぶどうぱん、カフェオレ
昼：煎餅、チョコ、珈琲
実母急遽入院の為、手伝いをしていて昼はまともに食べられなかった…
中の人、ゴメンね（´ω｀）
朝：ぶどうぱん、カフェオレ
昼：煎餅、チョコ、珈琲
実母急遽入院の為、手伝いをしていて昼はまともに食べられなかった…
中の人、ゴメンね（´ω｀）
検診明けの自分にご褒美ジャンクフードの人が多いな
私も来週の検診明けはマック行こうかな・・・
私も来週の検診明けはマック行こうかな・・・
26w
朝→ホテルブレッド1枚、サラダ、ウインナー2本
昼→焼き魚（鰤）1切れ、白飯1膳、納豆、水菜と大根の漬け物
間→ドライマンゴー2切れ
夜→サラダ、煮麺（揖保乃糸一束、白菜、玉子1個）
あぁ･･･ KITKATの桜風味、喰いたい
朝→ホテルブレッド1枚、サラダ、ウインナー2本
昼→焼き魚（鰤）1切れ、白飯1膳、納豆、水菜と大根の漬け物
間→ドライマンゴー2切れ
夜→サラダ、煮麺（揖保乃糸一束、白菜、玉子1個）
あぁ･･･ KITKATの桜風味、喰いたい
今日のご飯＠16週。
朝→１００％パインジュース・イチゴ４粒・ヨーグルト・
飲むヨーグルト１杯・ちびロールパンチーズはさみ。
昼→レタスとハムと卵サンド・スイートポテト１つ・ココアをマグに半分。
夜→ご飯２／３杯・ブリの照り焼き・煮物（厚揚げ・椎茸・ほうれん草）
鶏のレバー煮付け（しょうゆ味）・アルファルファとトマトのサラダ
・・・なんて、茶色い夕食だ。orz
薄味にはしたが、しょうゆを使いすぎだよ。反省の色、なし。
>>816さん。仲間発見です！
普段は、我慢してることが多いので、この時だけはと、自分を許してます。
次のご褒美は、何にしようかな。それまで、がんばるぞー。
朝→１００％パインジュース・イチゴ４粒・ヨーグルト・
飲むヨーグルト１杯・ちびロールパンチーズはさみ。
昼→レタスとハムと卵サンド・スイートポテト１つ・ココアをマグに半分。
夜→ご飯２／３杯・ブリの照り焼き・煮物（厚揚げ・椎茸・ほうれん草）
鶏のレバー煮付け（しょうゆ味）・アルファルファとトマトのサラダ
・・・なんて、茶色い夕食だ。orz
薄味にはしたが、しょうゆを使いすぎだよ。反省の色、なし。
>>816さん。仲間発見です！
普段は、我慢してることが多いので、この時だけはと、自分を許してます。
次のご褒美は、何にしようかな。それまで、がんばるぞー。
38w
朝 デコポン２分の１個、ココア
昼 ご飯＋たらこパスタソース
間 菓子パン
夜 タコライス、味噌汁（椎茸・ネギ・大根・小松菜）
ひじき・大豆・ピーマンの酢の物、野菜炒め
沢山食べたのに、冷凍庫のチョコアイスが気になる…
朝 デコポン２分の１個、ココア
昼 ご飯＋たらこパスタソース
間 菓子パン
夜 タコライス、味噌汁（椎茸・ネギ・大根・小松菜）
ひじき・大豆・ピーマンの酢の物、野菜炒め
沢山食べたのに、冷凍庫のチョコアイスが気になる…
27w
朝 ごはんしっかり目 ほうれん草のおひたし 刺身４切れ のり 白菜の漬物少し バナナ ヨーグルト
昼 全粒粉パン１枚（８枚切）
間 グラハムココアクラッカー４枚 りんご半分
夜 ごはん軽め フライ（串かつ・白身魚） キャベツ ブロッコリー 冷奴１/３丁 カレースープ
朝 ごはんしっかり目 ほうれん草のおひたし 刺身４切れ のり 白菜の漬物少し バナナ ヨーグルト
昼 全粒粉パン１枚（８枚切）
間 グラハムココアクラッカー４枚 りんご半分
夜 ごはん軽め フライ（串かつ・白身魚） キャベツ ブロッコリー 冷奴１/３丁 カレースープ
825 ：名無しの心子知らず：2006/01/26(木) 01:11:43 ID:ptOO0rMp
28w
朝－寝てた
昼－ミートソーススパゲッティー、ミルクティー
夜－豚汁（具だくさん）、焼き魚、高野豆腐の煮たのちょっと、白菜の煮物、ほうれん草とウインナーの卵炒め、ご飯
明日検診…検診後はマック行こうっと。
朝－寝てた
昼－ミートソーススパゲッティー、ミルクティー
夜－豚汁（具だくさん）、焼き魚、高野豆腐の煮たのちょっと、白菜の煮物、ほうれん草とウインナーの卵炒め、ご飯
明日検診…検診後はマック行こうっと。
826 ：名無しの心子知らず：2006/01/26(木) 09:40:18 ID:YW8E6dI9
17週二人目妊婦
朝：ブドウロール二個、ツナコーン卵炒め、レタストマト、アロエヨーグルト
昼：ジョナサンの日替わりランチ（チキンとエビカツかな）、キビナゴサラダ半分、ランチスープ
間食：頂き物の焼き菓子二個
夜：オムライス（エビ、コーン、ほうれん草、たまねぎ）牛乳
外出したらなんか疲れた～
朝：ブドウロール二個、ツナコーン卵炒め、レタストマト、アロエヨーグルト
昼：ジョナサンの日替わりランチ（チキンとエビカツかな）、キビナゴサラダ半分、ランチスープ
間食：頂き物の焼き菓子二個
夜：オムライス（エビ、コーン、ほうれん草、たまねぎ）牛乳
外出したらなんか疲れた～
34ｗ
朝 ﾈｵﾚｰｽﾞﾝﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ2個 ｺｰﾋｰ ﾊﾞﾅﾅ1本
昼 ご飯 生卵 とろろ芋 納豆（ﾀﾚ半ﾊﾟｯｸ） 若芽ともやしﾄﾏﾄ貝割れ大根のｺﾞﾏﾏﾖｻﾗﾀﾞ
夜 ご飯 野菜炒め（中華だしのみで味付け） 白菜と豚小間肉のﾚﾝｼﾞ蒸ﾉﾝｵｲﾙおろしﾄﾞﾚ
間食 ｶﾌｪｲﾝﾚｽｺｰﾋｰ ｴｸﾚｱの小さい奴
朝 ﾈｵﾚｰｽﾞﾝﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ2個 ｺｰﾋｰ ﾊﾞﾅﾅ1本
昼 ご飯 生卵 とろろ芋 納豆（ﾀﾚ半ﾊﾟｯｸ） 若芽ともやしﾄﾏﾄ貝割れ大根のｺﾞﾏﾏﾖｻﾗﾀﾞ
夜 ご飯 野菜炒め（中華だしのみで味付け） 白菜と豚小間肉のﾚﾝｼﾞ蒸ﾉﾝｵｲﾙおろしﾄﾞﾚ
間食 ｶﾌｪｲﾝﾚｽｺｰﾋｰ ｴｸﾚｱの小さい奴
14週
朝 なし
昼 検診なので 紅茶
夕 こんびにおにぎり
夜 スパゲティ半人前、コーンスープ、いなりすし1こ、ハーゲンダッツ1こ
夜中 やきいも半分
朝 なし
昼 検診なので 紅茶
夕 こんびにおにぎり
夜 スパゲティ半人前、コーンスープ、いなりすし1こ、ハーゲンダッツ1こ
夜中 やきいも半分
32w
朝 牛乳 みかん
昼 こんにゃくステーキ こんにゃくの酢味噌和え 卵焼き
間 プリン コーヒーゼリー
夜 モツ煮込み 金平ごぼう
朝 なし(健診)
昼 エビドリア あんバター入りコッペパン チーズ 牛乳
やっと健診終わった。夜は久々に白飯食うぞ。わーい。
朝 牛乳 みかん
昼 こんにゃくステーキ こんにゃくの酢味噌和え 卵焼き
間 プリン コーヒーゼリー
夜 モツ煮込み 金平ごぼう
朝 なし(健診)
昼 エビドリア あんバター入りコッペパン チーズ 牛乳
やっと健診終わった。夜は久々に白飯食うぞ。わーい。
830 ：名無しの心子知らず：2006/01/26(木) 15:14:54 ID:jhXyQhTj
0週
朝 吉野家の朝定食 マックのBLT
昼 ビール レアステーキ・ランチ
夜 水鶏の刺身 金目鯛の煮付け ひじきのサラダ
またたび酒
早く妊娠したい
朝 吉野家の朝定食 マックのBLT
昼 ビール レアステーキ・ランチ
夜 水鶏の刺身 金目鯛の煮付け ひじきのサラダ
またたび酒
早く妊娠したい
>>830
妊娠していないのにこのスレにたどりついたのですね・・・
２５ｗ昨日
朝 ご飯、焼き鮭、目玉焼き
昼 温野菜スープパスタ（外食）
間 黒胡麻の和風パフェ
夜 子持ちかれいの煮付け、ごはん、ビーフコロッケ（惣菜）
間２ いちご大福
妊娠していないのにこのスレにたどりついたのですね・・・
２５ｗ昨日
朝 ご飯、焼き鮭、目玉焼き
昼 温野菜スープパスタ（外食）
間 黒胡麻の和風パフェ
夜 子持ちかれいの煮付け、ごはん、ビーフコロッケ（惣菜）
間２ いちご大福
832 ：名無しの心子知らず：2006/01/26(木) 16:18:17 ID:UuGBJkoG
砂糖は骨粗しょう症の危険を減らす 柴田 博
砂糖がカルシウムの吸収を助けていることは実験で証明されています。
以前はカルシウムを溶かして骨を弱くするという誤解がありましたが、間違いだとわかりました。
牛乳等では炭酸カルシウム等の大きい物質として含まれ、そのままでは小腸から吸収されません。
カルシウムを豊富に含んでいても、それを効率良く吸収できなければ宝の持ち腐れです。
細菌が糖を食べると乳酸を作り出し、その酸が炭酸カルシウムを分解して吸収されやすい形に変えるのです。
牛乳には砂糖を加えて飲む事が、栄養学的に望ましいのです。
日常的砂糖を多く取る人は、そうでない人に比べてカルシウムの吸収が10倍も高くなります。
成長期にあたる小中学生や、骨粗しょう症の危険にある高齢者は、積極的に砂糖を取るべきとされています。
特に妊娠した女性は、体内の子供のためにカルシウムが必要ですので、牛乳には砂糖を入れるか、
砂糖を使った菓子類と一緒に取ることが望ましいでしょう。
砂糖がカルシウムの吸収を助けていることは実験で証明されています。
以前はカルシウムを溶かして骨を弱くするという誤解がありましたが、間違いだとわかりました。
牛乳等では炭酸カルシウム等の大きい物質として含まれ、そのままでは小腸から吸収されません。
カルシウムを豊富に含んでいても、それを効率良く吸収できなければ宝の持ち腐れです。
細菌が糖を食べると乳酸を作り出し、その酸が炭酸カルシウムを分解して吸収されやすい形に変えるのです。
牛乳には砂糖を加えて飲む事が、栄養学的に望ましいのです。
日常的砂糖を多く取る人は、そうでない人に比べてカルシウムの吸収が10倍も高くなります。
成長期にあたる小中学生や、骨粗しょう症の危険にある高齢者は、積極的に砂糖を取るべきとされています。
特に妊娠した女性は、体内の子供のためにカルシウムが必要ですので、牛乳には砂糖を入れるか、
砂糖を使った菓子類と一緒に取ることが望ましいでしょう。
833 ：名無しの心子知らず：2006/01/26(木) 20:40:43 ID:pvnPtcXv
30w
朝 検診なので無し
昼 ピザL 1/2枚
夜 りんご一つ
いつもカキコミしてる者です。今回の検診後のお楽しみは旦那さんのリクエストでピザにした。
次の検診は月曜日…。次はなにたべようかな？
朝 検診なので無し
昼 ピザL 1/2枚
夜 りんご一つ
いつもカキコミしてる者です。今回の検診後のお楽しみは旦那さんのリクエストでピザにした。
次の検診は月曜日…。次はなにたべようかな？
38w
朝 バナナ＋プレーンヨーグルト
間 チョコアイス
昼 おにぎり１個、ウインナー２本、ゆで卵、ココア
間 菓子パン
夜 ご飯ひと口、豆腐とレンコンのハンバーグ、にんじんグラッセ添え
きのこスープ、ひじき・大豆・ピーマンの酢の物
甘いものを食べ過ぎて気持ち悪い。明日は甘を控えよう…
朝 バナナ＋プレーンヨーグルト
間 チョコアイス
昼 おにぎり１個、ウインナー２本、ゆで卵、ココア
間 菓子パン
夜 ご飯ひと口、豆腐とレンコンのハンバーグ、にんじんグラッセ添え
きのこスープ、ひじき・大豆・ピーマンの酢の物
甘いものを食べ過ぎて気持ち悪い。明日は甘を控えよう…
835 ：名無しの心子知らず：2006/01/26(木) 23:20:40 ID:ptOO0rMp
28w
朝－なし
昼－マックのトマトチキンフィレオセット（ポテト、アイスミルクティー）
夜－もやしとキャベツと豚肉の中華風炒め、まいたけと豆腐とわかめのみそ汁、里芋の煮物、納豆、ご飯
検診明け、体重は変化なしだった…よかった～
朝－なし
昼－マックのトマトチキンフィレオセット（ポテト、アイスミルクティー）
夜－もやしとキャベツと豚肉の中華風炒め、まいたけと豆腐とわかめのみそ汁、里芋の煮物、納豆、ご飯
検診明け、体重は変化なしだった…よかった～
14週
朝 いなりすし、まき寿司（半マー）
夕方 サラダせんべい
夜 サラダ巻き4つ、春雨サラダ、お好み焼き2口、キリンレモン
寿司飯うまい。吐き気するのに食べたいという矛盾。
朝 いなりすし、まき寿司（半マー）
夕方 サラダせんべい
夜 サラダ巻き4つ、春雨サラダ、お好み焼き2口、キリンレモン
寿司飯うまい。吐き気するのに食べたいという矛盾。
３６ｗ昨日
あさ：ごはん、白菜シーチキン、バナナ、カフェオレ、ヤクルト
ひる：検診後のご褒美♪
ピザ、パスタ、ハニートースト、紅茶
よる：ごはん、白菜とベーコンの中華煮、さば西京漬け、餡子の菓子
検診後のハニートーストウマーだった。食パン１斤分のサイズだったけど、
さすがに全部は無理だった。
８３０さんに早く赤ちゃんが来ますように・・・
あさ：ごはん、白菜シーチキン、バナナ、カフェオレ、ヤクルト
ひる：検診後のご褒美♪
ピザ、パスタ、ハニートースト、紅茶
よる：ごはん、白菜とベーコンの中華煮、さば西京漬け、餡子の菓子
検診後のハニートーストウマーだった。食パン１斤分のサイズだったけど、
さすがに全部は無理だった。
８３０さんに早く赤ちゃんが来ますように・・・
１６ｗ昨日。
朝→飲むヨーグルト・ブルーベリーヨーグルト・イチゴ４粒・
１００％オレンジジュース・チビコッペパンチーズのせ
昼→納豆ご飯（タレ・からし付）・もずく酢
おとといの煮物の残り（手羽元・大根・たまご）
夜→鶏団子鍋（白菜・しいたけ・しめじ・ねぎ・豆腐・餅）
トマトとアルファルファのサラダ
久々に納豆の神様が降りてきた。しばらく納豆祭になりそうだ。
納豆嫌いの旦那が「危険物発見！駆除！！」というが、
栄養的にもよいので、冷蔵庫に常備させていただくことにした。
朝→飲むヨーグルト・ブルーベリーヨーグルト・イチゴ４粒・
１００％オレンジジュース・チビコッペパンチーズのせ
昼→納豆ご飯（タレ・からし付）・もずく酢
おとといの煮物の残り（手羽元・大根・たまご）
夜→鶏団子鍋（白菜・しいたけ・しめじ・ねぎ・豆腐・餅）
トマトとアルファルファのサラダ
久々に納豆の神様が降りてきた。しばらく納豆祭になりそうだ。
納豆嫌いの旦那が「危険物発見！駆除！！」というが、
栄養的にもよいので、冷蔵庫に常備させていただくことにした。
839 ：名無しの心子知らず：2006/01/27(金) 16:06:14 ID:engQ8p5c
17週
朝：チーズ、トマト、ケチャップのせトースト、野菜ジュース、プルーンヨーグルト
昼：焼き菓子二個、たらこスパ、レーズンバターロール一つ
夜予定：昨日のカレーの残り、厚揚げとほうれん草煮、もずく
朝：チーズ、トマト、ケチャップのせトースト、野菜ジュース、プルーンヨーグルト
昼：焼き菓子二個、たらこスパ、レーズンバターロール一つ
夜予定：昨日のカレーの残り、厚揚げとほうれん草煮、もずく
２５ｗ
朝：寝てた
昼：ごはん、ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ２個（冷凍）、根菜の煮物
間食：５５１の豚まん、ポン菓子２個、バナナ入りヨーグルト
夜：鶏ささみフライ、サラダ、ごはん、小松菜揚げ浸し、ほうれんそうお浸し
朝：寝てた
昼：ごはん、ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ２個（冷凍）、根菜の煮物
間食：５５１の豚まん、ポン菓子２個、バナナ入りヨーグルト
夜：鶏ささみフライ、サラダ、ごはん、小松菜揚げ浸し、ほうれんそうお浸し
841 ：名無しの心子知らず：2006/01/27(金) 18:27:47 ID:SU/O1M/C
当方赤生後1年
ウィダーインゼリーみたいなの食べてる人いないんだね、意外…
妊娠中の食事
朝、寝てる
検診の時はウィダーインゼリー（寝起きで時間と食欲がないため）
昼、弁当屋の弁当とか白飯にレトルトかけた物とか
夜、主にインスタントのラーメン＆うどんとか
旦那夜勤で休み時だけなんか作る
つわりの時は夏だったので食べれそうな時にきゅうりやトマト等生野菜をガリガリと…
ウィダーインゼリーみたいなの食べてる人いないんだね、意外…
妊娠中の食事
朝、寝てる
検診の時はウィダーインゼリー（寝起きで時間と食欲がないため）
昼、弁当屋の弁当とか白飯にレトルトかけた物とか
夜、主にインスタントのラーメン＆うどんとか
旦那夜勤で休み時だけなんか作る
つわりの時は夏だったので食べれそうな時にきゅうりやトマト等生野菜をガリガリと…
24w
朝 ご飯、昨晩の残りの麻婆豆腐、ほうれん草とウインナーの炒め物チーズがけ みかん ココア
昼 キャラメル蒸しパン、赤飯のおにぎり、中にチーズの入ったもちもちパン（小４個）
中 ココア
夜 ぶりの照り焼きの予定
朝、七時にご飯食べて昼前に検診に行ってきたんだけど尿糖と蛋白が＋・・・・。
書き込み見ると、みんな検診の朝って抜いてるみたいだね。やっぱ抜くのが正解か・・・。
＋が出ちゃったからかたかが外れて昼に食いすぎた。orz
朝 ご飯、昨晩の残りの麻婆豆腐、ほうれん草とウインナーの炒め物チーズがけ みかん ココア
昼 キャラメル蒸しパン、赤飯のおにぎり、中にチーズの入ったもちもちパン（小４個）
中 ココア
夜 ぶりの照り焼きの予定
朝、七時にご飯食べて昼前に検診に行ってきたんだけど尿糖と蛋白が＋・・・・。
書き込み見ると、みんな検診の朝って抜いてるみたいだね。やっぱ抜くのが正解か・・・。
＋が出ちゃったからかたかが外れて昼に食いすぎた。orz
28w
朝 バタートースト 低脂肪牛乳 子の食べ残しパン（小）半分
昼 旦那が持ち帰った仕出し弁当を子とつまむ
（海苔巻き２つ、レンコンフライ、鶏の唐揚、魚の煮付け、
ブリの照り焼き、煮豆、昆布と里芋の煮物）
みかん（小）２個
夜 子の食べ残しぶどうパン（小）１個、ブロッコリーの茎キンピラ
焼き魚（かます）、芽ひじきの玉子焼き、トマトときゅうりのサラダ
みかん（小）１個
間 鈴カステラ３粒、クッキー１枚
なんかあまりお腹が減らなくなってきた。後期つわりか？
ずっと続いてくれw
朝 バタートースト 低脂肪牛乳 子の食べ残しパン（小）半分
昼 旦那が持ち帰った仕出し弁当を子とつまむ
（海苔巻き２つ、レンコンフライ、鶏の唐揚、魚の煮付け、
ブリの照り焼き、煮豆、昆布と里芋の煮物）
みかん（小）２個
夜 子の食べ残しぶどうパン（小）１個、ブロッコリーの茎キンピラ
焼き魚（かます）、芽ひじきの玉子焼き、トマトときゅうりのサラダ
みかん（小）１個
間 鈴カステラ３粒、クッキー１枚
なんかあまりお腹が減らなくなってきた。後期つわりか？
ずっと続いてくれw
34W
朝 6枚切り食パン、サラダ、6Pチーズ1/2個、洋梨、林檎、キウイ、ミカン、紅茶
昼 お鍋の残り(鶏の唐揚げが2個入っていた! あとは大量の野菜)
間 ミルクレープ、ショートブレッド、チョコレート、スルメ
夜 フルーツブラン、牛乳、バナナ
普段、水分も塩分も摂取少なめ。
なのに、今週に入ってから塩味の物と水分がやたら欲しい。
で、浮腫んでしまいました。バカ～
浮腫に良いと言われるバナナをやっと買ったので食べてみた。
果物、傷みそうなので仕方なく食べてるけれど、少しずつを合計すると凄い事に
なっているのかも。
朝 6枚切り食パン、サラダ、6Pチーズ1/2個、洋梨、林檎、キウイ、ミカン、紅茶
昼 お鍋の残り(鶏の唐揚げが2個入っていた! あとは大量の野菜)
間 ミルクレープ、ショートブレッド、チョコレート、スルメ
夜 フルーツブラン、牛乳、バナナ
普段、水分も塩分も摂取少なめ。
なのに、今週に入ってから塩味の物と水分がやたら欲しい。
で、浮腫んでしまいました。バカ～
浮腫に良いと言われるバナナをやっと買ったので食べてみた。
果物、傷みそうなので仕方なく食べてるけれど、少しずつを合計すると凄い事に
なっているのかも。
845 ：名無しの心子知らず：2006/01/27(金) 21:11:20 ID:He6DoJNw
33w
朝 ご飯 納豆 肉団子 薄味の味噌汁 みかん
昼 菓子パン 牛乳
夜 ご飯半膳 キムチ鍋 とんかつ２切 菓子パン２個
チョコ祭が終わったと思って安心してたら、菓子パン祭が
やってきたようだ。困った。買い置きはやめておこう。
朝 ご飯 納豆 肉団子 薄味の味噌汁 みかん
昼 菓子パン 牛乳
夜 ご飯半膳 キムチ鍋 とんかつ２切 菓子パン２個
チョコ祭が終わったと思って安心してたら、菓子パン祭が
やってきたようだ。困った。買い置きはやめておこう。
朝：煎餅、コーヒー
昼：チャルメラ（醤油）、明太子オニギリ半分
夜：白飯半膳、ほうれん草胡麻和え、餃子１つ、ﾆﾗﾚﾊﾞ炒め、めかじきと野菜の煮物、緑茶
間食：ﾁｮｺひとかけ
久々にｲﾝｽﾀﾝﾄﾒﾝ食べた。旨かった～。
昼：チャルメラ（醤油）、明太子オニギリ半分
夜：白飯半膳、ほうれん草胡麻和え、餃子１つ、ﾆﾗﾚﾊﾞ炒め、めかじきと野菜の煮物、緑茶
間食：ﾁｮｺひとかけ
久々にｲﾝｽﾀﾝﾄﾒﾝ食べた。旨かった～。
sage忘れた。ごめんなさい。
３６ｗ
あさ：鈴カステラ、バナナ、ミロ、ヤクルト
ひる：定食屋にて ごはん、味噌汁、ギンダラ煮付け、牛タンサラダ
小鉢、おろしヒレカツ、ぬか漬け、アイスコーヒー
おやつ：オレンジケーキ、ホットショコラ
よる：ごはん、サーモン刺身、つぶ貝、レバー焼き鳥、雑魚サラダ
照り焼きチキンピザ２切れ
昼の定食屋最高！！
明日もピザ食いたいな・・・
あさ：鈴カステラ、バナナ、ミロ、ヤクルト
ひる：定食屋にて ごはん、味噌汁、ギンダラ煮付け、牛タンサラダ
小鉢、おろしヒレカツ、ぬか漬け、アイスコーヒー
おやつ：オレンジケーキ、ホットショコラ
よる：ごはん、サーモン刺身、つぶ貝、レバー焼き鳥、雑魚サラダ
照り焼きチキンピザ２切れ
昼の定食屋最高！！
明日もピザ食いたいな・・・
14週
朝 あんぱん・ミロ
昼 爆睡
夕 毎日果実・紅茶・バタピー
夜 ちらし寿司（細巻きにした）豆腐と海藻サラダ
さっき ハーゲンダッツのキャラメル
今日はマーしなかった～。
朝 あんぱん・ミロ
昼 爆睡
夕 毎日果実・紅茶・バタピー
夜 ちらし寿司（細巻きにした）豆腐と海藻サラダ
さっき ハーゲンダッツのキャラメル
今日はマーしなかった～。
２６ｗ
朝 ごはん、玉子焼き、小松菜揚げ浸し、鶏ささみフライ半分
昼 食パン１枚（バター）、いちご、バナナ半分
間 照り焼きチキンのサンドウィッチ３個、飴５，６粒
夜 ごはん、ぶり照り、厚揚げ、豚肉とほうれん草のポン酢サラダ
朝 ごはん、玉子焼き、小松菜揚げ浸し、鶏ささみフライ半分
昼 食パン１枚（バター）、いちご、バナナ半分
間 照り焼きチキンのサンドウィッチ３個、飴５，６粒
夜 ごはん、ぶり照り、厚揚げ、豚肉とほうれん草のポン酢サラダ
851 ：名無しの心子知らず：2006/01/28(土) 20:49:04 ID:6tMneqI2
17週
朝 バタートースト、ﾊﾞﾅﾅジュース、プルーン一粒
昼 明太子パスタ、小ﾊﾟﾝ、フカシいも半分
間食 昨日作ったポップコーンビニール一袋
夜 ご飯、厚揚げ白菜煮、焼き鳥（つくね、レバー、モモ）味噌汁、実家の白菜の漬物 ←止まらなくなった(ﾟДﾟ)ｳﾏ
朝 バタートースト、ﾊﾞﾅﾅジュース、プルーン一粒
昼 明太子パスタ、小ﾊﾟﾝ、フカシいも半分
間食 昨日作ったポップコーンビニール一袋
夜 ご飯、厚揚げ白菜煮、焼き鳥（つくね、レバー、モモ）味噌汁、実家の白菜の漬物 ←止まらなくなった(ﾟДﾟ)ｳﾏ
３８ｗ
朝：白米１膳 味噌汁（油揚げ・ほうれん草・豚肉。汁は飲まない） 鮭フレーク 納豆半分(減塩しょうゆ少し) ほうれん草おひたし（かつぶしと減塩しょうゆ） 牛乳
昼：うどん(小どんぶり) サトイモ・白菜・ねぎ せんべい1枚 牛乳 りんご半分 無糖ヨーグルト 菓子パン１つ
夜：白米１膳 味噌汁（さといも・白菜・ねぎ・豆腐。汁は飲まない） ギスのからあげ１つ えびのからあげ３つくらい えび練りこみハンバーグ半分
おやつ：りんご半分 無糖ヨーグルト
昨日の検診で、糖（＋＋＋）が出るようになってしまった。甘いものが多いのかなあ。
思っているより甘いものを食べているってことかしら。気をつけないとだけれど、ちょっとさみしー。
ケーキを毎回食べたい、とかは思わないけれど、ココアとか、ちょっと甘くした紅茶とかほしいときあるんだよね。
もうちょい我慢しますか。とほほ。
朝：白米１膳 味噌汁（油揚げ・ほうれん草・豚肉。汁は飲まない） 鮭フレーク 納豆半分(減塩しょうゆ少し) ほうれん草おひたし（かつぶしと減塩しょうゆ） 牛乳
昼：うどん(小どんぶり) サトイモ・白菜・ねぎ せんべい1枚 牛乳 りんご半分 無糖ヨーグルト 菓子パン１つ
夜：白米１膳 味噌汁（さといも・白菜・ねぎ・豆腐。汁は飲まない） ギスのからあげ１つ えびのからあげ３つくらい えび練りこみハンバーグ半分
おやつ：りんご半分 無糖ヨーグルト
昨日の検診で、糖（＋＋＋）が出るようになってしまった。甘いものが多いのかなあ。
思っているより甘いものを食べているってことかしら。気をつけないとだけれど、ちょっとさみしー。
ケーキを毎回食べたい、とかは思わないけれど、ココアとか、ちょっと甘くした紅茶とかほしいときあるんだよね。
もうちょい我慢しますか。とほほ。
39w
朝 バナナ、プレーンヨーグルト
昼 ご飯、カレー
夜 沖縄そば（麺少な目、ねぎ・椎茸・小松菜で嵩増し）
朝 バナナ、プレーンヨーグルト
昼 ご飯、カレー
夜 沖縄そば（麺少な目、ねぎ・椎茸・小松菜で嵩増し）
19ｗ
朝 みかん 見ろ ほしいも
昼 味噌ラーメン
間 アーモンド生ホイップクレープ
夜 くら寿司にてお寿司５皿くらいと味噌汁
帰りにコンビににより、クッキーに挟まれたアイス半分
朝 みかん 見ろ ほしいも
昼 味噌ラーメン
間 アーモンド生ホイップクレープ
夜 くら寿司にてお寿司５皿くらいと味噌汁
帰りにコンビににより、クッキーに挟まれたアイス半分
15w
朝 食パン（バター）、ハム、ピーマン、チーズ、ブラックコーヒー
昼 昨日の残りのほたてご飯・春巻３個・ミニトマト２個・味噌汁
間 ギンビスビスケット1/2袋、甘いミルクティー
晩 すき焼き←旦那がグラム1500円の松坂牛をもらってきたので、脇目もふらず食べた。
こんな肉初めて食べるね～と興奮気味で夫婦2人で500グラム完食～。
野菜ちょびっととうどんもたらふく食べた。
・・・明日からまた素食でがんばろう。
朝 食パン（バター）、ハム、ピーマン、チーズ、ブラックコーヒー
昼 昨日の残りのほたてご飯・春巻３個・ミニトマト２個・味噌汁
間 ギンビスビスケット1/2袋、甘いミルクティー
晩 すき焼き←旦那がグラム1500円の松坂牛をもらってきたので、脇目もふらず食べた。
こんな肉初めて食べるね～と興奮気味で夫婦2人で500グラム完食～。
野菜ちょびっととうどんもたらふく食べた。
・・・明日からまた素食でがんばろう。
856 ：名無しの心子知らず：2006/01/28(土) 23:15:38 ID:19mZU6Zk
31週
朝 やきいも50グラム
昼 キムチスープ
夜 ケンタッキー4ピース
間食 ケーキ一つ、シュークリーム一つ
朝 やきいも50グラム
昼 キムチスープ
夜 ケンタッキー4ピース
間食 ケーキ一つ、シュークリーム一つ
14週
朝 食パン（マーガリン）・紅茶
昼 クラッカー3袋・ミルクティー
夜 湯豆腐・海藻サラダ・玄米ごはん（ツナマヨ、海苔）
間 ビスコ・アイス
最近外に一歩もでてない。
朝 食パン（マーガリン）・紅茶
昼 クラッカー3袋・ミルクティー
夜 湯豆腐・海藻サラダ・玄米ごはん（ツナマヨ、海苔）
間 ビスコ・アイス
最近外に一歩もでてない。
28w
朝 寝てた
昼 お茶漬け
間 クランキーアイス×２
夜 ココ一番屋のカレー
間 飴、チロルチョコ、グリコ、カップヌードル
昨日検診で尿糖が出なかったから今日はお祝い！
朝 寝てた
昼 お茶漬け
間 クランキーアイス×２
夜 ココ一番屋のカレー
間 飴、チロルチョコ、グリコ、カップヌードル
昨日検診で尿糖が出なかったから今日はお祝い！
36w
昨日が
朝 明太子パスタ・目玉焼き
昼 ミスドのポンデとオールドファッション
夜 すき焼き・プチトマト４個
間食 なし
ミスドの100円が憎い・・・orQ
昨日が
朝 明太子パスタ・目玉焼き
昼 ミスドのポンデとオールドファッション
夜 すき焼き・プチトマト４個
間食 なし
ミスドの100円が憎い・・・orQ
17週
朝：チーズツナマヨトースト、プルーンヨーグルト、ﾊﾞﾅﾅ牛乳ジュース
昼：たらこおにぎり、緑のたぬきを子と半分、小ワッフル一個
間食：カマンベールﾊﾟﾝ小二つ
夜予定：豚ショウガ焼き、ｷｬﾍﾞﾂ、厚揚げほうれんそう煮、白米、漬物
朝昼野菜がないorz
便がかたくて痔が悪化
朝：チーズツナマヨトースト、プルーンヨーグルト、ﾊﾞﾅﾅ牛乳ジュース
昼：たらこおにぎり、緑のたぬきを子と半分、小ワッフル一個
間食：カマンベールﾊﾟﾝ小二つ
夜予定：豚ショウガ焼き、ｷｬﾍﾞﾂ、厚揚げほうれんそう煮、白米、漬物
朝昼野菜がないorz
便がかたくて痔が悪化
861 ：名無しの心子知らず：2006/01/29(日) 19:48:50 ID:O/vE9xbD
17ｗ
朝 スーパーカップ（とんこつ）、鉄分チーズ一個
昼 バターロール三個、牛乳
間 カフェオレ２杯、飴玉６個、プーアル茶１ℓ
夜 さばの生姜焼、五目ひじき、トマトとセロリのサラダ、納豆、
ミートボールとピーマン炒め、豆腐の味噌汁
飴とコーヒー止められない。。。。
朝 スーパーカップ（とんこつ）、鉄分チーズ一個
昼 バターロール三個、牛乳
間 カフェオレ２杯、飴玉６個、プーアル茶１ℓ
夜 さばの生姜焼、五目ひじき、トマトとセロリのサラダ、納豆、
ミートボールとピーマン炒め、豆腐の味噌汁
飴とコーヒー止められない。。。。
14週
朝 あんぱん半分・紅茶
昼 ビスコ・クラッカー
夜 海藻サラダ・冷奴・ごはん・からあげ1こ
食後 チョコビスケット
1日中ゴロゴロ。
冷凍庫にハーゲンダッツが…。うずうずしてます。
朝 あんぱん半分・紅茶
昼 ビスコ・クラッカー
夜 海藻サラダ・冷奴・ごはん・からあげ1こ
食後 チョコビスケット
1日中ゴロゴロ。
冷凍庫にハーゲンダッツが…。うずうずしてます。
33w
朝 野菜ジュース
昼 ほうれん草のおひたし オムレツ 納豆
間 野菜ジュース
夜 もやしとほうれん草のおひたし 卯の花 焼き魚
朝 野菜ジュース
昼 ほうれん草のおひたし オムレツ 納豆
間 野菜ジュース
夜 もやしとほうれん草のおひたし 卯の花 焼き魚
864 ：名無しの心子知らず：2006/01/29(日) 23:06:45 ID:pS2Vy32C
１３w
昨日から実家にいたから怖くて体重計にのれない・・・
朝 カレー ロールケーキ一切れ
昼 月見とろろうどん
夜 ラムの塩焼き 野菜炒め サラダ山盛り ご飯一杯 みそ汁
間 飴１４粒
クーリッシュ ドンタコス半袋
ぜっっっったい塩分多い気がする
昨日から実家にいたから怖くて体重計にのれない・・・
朝 カレー ロールケーキ一切れ
昼 月見とろろうどん
夜 ラムの塩焼き 野菜炒め サラダ山盛り ご飯一杯 みそ汁
間 飴１４粒
クーリッシュ ドンタコス半袋
ぜっっっったい塩分多い気がする
２７ｗ
朝 イレブンのホットドッグ半分キットカット、ココア
昼 外食海老フライオムライス
夜 冷や奴半丁、きゅうりとわかめ酢の物、レバニラ炒め、白菜みそ汁
間 キウイ２個半、鉄分入りチーズ１個
外食が余計だったかなぁ・・
朝 イレブンのホットドッグ半分キットカット、ココア
昼 外食海老フライオムライス
夜 冷や奴半丁、きゅうりとわかめ酢の物、レバニラ炒め、白菜みそ汁
間 キウイ２個半、鉄分入りチーズ１個
外食が余計だったかなぁ・・
866 ：名無しの心子知らず：2006/01/29(日) 23:17:30 ID:2TNZLmMv
18ｗ
朝 トマト 納豆
昼 無し
夜 肉まん
動いてないのでこれでも太る
朝 トマト 納豆
昼 無し
夜 肉まん
動いてないのでこれでも太る
３６ｗ昨日
あさ：焼き芋、ミロ、ヤクルト
ひる：パンケーキ屋さんにて パンケーキ、チーズオムレツ、ポテト、サラダ、
ソーセージ、ソフトクリーム、コーヒー
おやつ：えびせん、キャラメルコーヒー
よる：インドカレー、ゆで卵、ブロッコリー、生ウィンナー、キムチ、めかぶ、リンゴジュース
出産までに食べたいもの食べつくすぞ！！
あさ：焼き芋、ミロ、ヤクルト
ひる：パンケーキ屋さんにて パンケーキ、チーズオムレツ、ポテト、サラダ、
ソーセージ、ソフトクリーム、コーヒー
おやつ：えびせん、キャラメルコーヒー
よる：インドカレー、ゆで卵、ブロッコリー、生ウィンナー、キムチ、めかぶ、リンゴジュース
出産までに食べたいもの食べつくすぞ！！
１７ｗに入ったどー！昨日
朝→飲むヨーグルト・イチゴヨーグルト・イチゴ４粒・チーズのせトースト
昼→スガキヤで、生野菜ラーメン・ソフトクリーム
ウマー！のあと、食べすぎで気持ち悪くなる。
夜→ご飯２／１杯・味噌汁（えのき・ほうれん草・豆腐・かぼちゃ）
鶏のから揚げ４つ・キャベツ千切り・がんもどきとサトイモの煮物
今日
朝→飲むヨーグルト・りんごヨーグルト・いちご４粒
昼→土曜日の牛丼の残りともずく
夜→ご飯・納豆・野菜サラダ・昨日のがんもの煮物の予定
旦那には、残った唐揚げをアレンジしよう。
週末に、がっつりと体重増加。やべぇ～！
散歩に行こうと思ったのだが、雨＆寒さのためいけない・・・。
朝→飲むヨーグルト・イチゴヨーグルト・イチゴ４粒・チーズのせトースト
昼→スガキヤで、生野菜ラーメン・ソフトクリーム
ウマー！のあと、食べすぎで気持ち悪くなる。
夜→ご飯２／１杯・味噌汁（えのき・ほうれん草・豆腐・かぼちゃ）
鶏のから揚げ４つ・キャベツ千切り・がんもどきとサトイモの煮物
今日
朝→飲むヨーグルト・りんごヨーグルト・いちご４粒
昼→土曜日の牛丼の残りともずく
夜→ご飯・納豆・野菜サラダ・昨日のがんもの煮物の予定
旦那には、残った唐揚げをアレンジしよう。
週末に、がっつりと体重増加。やべぇ～！
散歩に行こうと思ったのだが、雨＆寒さのためいけない・・・。
869 ：名無しの心子知らず：2006/01/30(月) 14:40:16 ID:l+G0f6sS
17週
朝：おかゆ、鮭フレーク、目玉焼き、ウインナー一本
昼：焼き芋、お好み焼き1/4（ｷｬﾍﾞﾂ、さくらエビ）コーヒー
間食：プルーンヨーグルト
夜の予定：豚しゃぶ、きゅうりワカメ酢の物、おかゆ
今月3ｷﾛも増えた あわててます…
朝：おかゆ、鮭フレーク、目玉焼き、ウインナー一本
昼：焼き芋、お好み焼き1/4（ｷｬﾍﾞﾂ、さくらエビ）コーヒー
間食：プルーンヨーグルト
夜の予定：豚しゃぶ、きゅうりワカメ酢の物、おかゆ
今月3ｷﾛも増えた あわててます…
33w
朝 サッポロ一番塩ラーメン(卵入り) ほうれん草おひたし 牛乳
昼 卯の花 焼き魚 キャベツ千切り はっさく1/2
夜 卯の花 肉豆腐 白菜おひたし
久々のインスタントラーメンはウマーでした。
朝 サッポロ一番塩ラーメン(卵入り) ほうれん草おひたし 牛乳
昼 卯の花 焼き魚 キャベツ千切り はっさく1/2
夜 卯の花 肉豆腐 白菜おひたし
久々のインスタントラーメンはウマーでした。
同じく33w
朝 はちみつパン、ラズ茶
昼 野菜スープ
夜 気持ち悪くて食べられない･･･(；´Д｀)
後期つわりなのか風邪なのか食欲沸かない。
朝 はちみつパン、ラズ茶
昼 野菜スープ
夜 気持ち悪くて食べられない･･･(；´Д｀)
後期つわりなのか風邪なのか食欲沸かない。
39w
朝 りんご１／２個
昼 カレー（少し）、野菜ジュース
間 カフェオレ（砂糖無し）
夜 ご飯、味噌汁、納豆、炒り豆腐、きゅうり、トマト
ミルクココアは明日の検診後の楽しみに取っておく。
朝 りんご１／２個
昼 カレー（少し）、野菜ジュース
間 カフェオレ（砂糖無し）
夜 ご飯、味噌汁、納豆、炒り豆腐、きゅうり、トマト
ミルクココアは明日の検診後の楽しみに取っておく。
18w
朝 バタートースト コーンスープ トマト ブロッコリー アロエソースがけヨーグルト
昼 お茶つ゛け フルーツチーズ クッキー1枚
夜 ご飯 チンジャオロース 餃子 中華スープ(卵・ほうれん草・しいたけ ) トマトのチーズのせ
間 鉄分入りグミ1個 こんにゃくゼリー1個
胃が痛いのにこれだけ食べられる私って・・・
朝 バタートースト コーンスープ トマト ブロッコリー アロエソースがけヨーグルト
昼 お茶つ゛け フルーツチーズ クッキー1枚
夜 ご飯 チンジャオロース 餃子 中華スープ(卵・ほうれん草・しいたけ ) トマトのチーズのせ
間 鉄分入りグミ1個 こんにゃくゼリー1個
胃が痛いのにこれだけ食べられる私って・・・
今日から15週
朝 クラッカー・カフェオレ
間 テディベアビスケット・カフェオレ
夜 海藻サラダ・冷奴・ちらし寿司・トンカツ1きれ
食後 チョコクラッカー4袋
もうつわりはおさまりつつあるものの、
出掛けるときは恐くてあんまし食べれない。
朝 クラッカー・カフェオレ
間 テディベアビスケット・カフェオレ
夜 海藻サラダ・冷奴・ちらし寿司・トンカツ1きれ
食後 チョコクラッカー4袋
もうつわりはおさまりつつあるものの、
出掛けるときは恐くてあんまし食べれない。
29w
朝 ぶどうパン２個 低脂肪牛乳
昼 ホットケーキ バナナ みかん
夜 ぶり大根 ほうれん草と豚肉の餃子風 子の残したおにぎり１個
間 かっぱえびせん都こんぶ味
今日は栄養悪いなw
しかし夕飯６時に食べるとお腹減る。
朝 ぶどうパン２個 低脂肪牛乳
昼 ホットケーキ バナナ みかん
夜 ぶり大根 ほうれん草と豚肉の餃子風 子の残したおにぎり１個
間 かっぱえびせん都こんぶ味
今日は栄養悪いなw
しかし夕飯６時に食べるとお腹減る。
876 ：名無しの心子知らず：2006/01/31(火) 00:34:21 ID:pnpSQV9F
7w
朝 菓子パン半分
昼 カップラーメン１個
夜 焼肉
最近こってりしたものが食べたくてしかたない。今までカップラーメンとか
嫌いだったのに。でもつわりで食べたもの全部吐いちゃう。
もっと赤のために栄養あるもの食べなきゃなんだけど、食べたい物以外体が
受け付けない。たすけて～
朝 菓子パン半分
昼 カップラーメン１個
夜 焼肉
最近こってりしたものが食べたくてしかたない。今までカップラーメンとか
嫌いだったのに。でもつわりで食べたもの全部吐いちゃう。
もっと赤のために栄養あるもの食べなきゃなんだけど、食べたい物以外体が
受け付けない。たすけて～
携帯ｽﾏｿ
27w
朝 寝
昼 きしめん
間 柏餅・栃餅1個ずつ
夜 野菜鍋(椎茸・大根・ほうれん草・糸コン・とろみをつけた鶏肉・長ネギ)
現在+６キロ
27w
朝 寝
昼 きしめん
間 柏餅・栃餅1個ずつ
夜 野菜鍋(椎茸・大根・ほうれん草・糸コン・とろみをつけた鶏肉・長ネギ)
現在+６キロ
２８週
朝 りんご半分
昼 チーズのせカレー・野菜サラダ
夜 ゴハン少し・お味噌汁・ぶり大根・だし巻き卵・ウインナーとしめじとほうれん草の炒め物
間食 じゃがりこ少し・プルーン２粒
＋４キロです
朝 りんご半分
昼 チーズのせカレー・野菜サラダ
夜 ゴハン少し・お味噌汁・ぶり大根・だし巻き卵・ウインナーとしめじとほうれん草の炒め物
間食 じゃがりこ少し・プルーン２粒
＋４キロです
３６ｗ昨日
あさ：スコーン、ココア、ヤクルト
ひる：雑穀ご飯、めかぶ納豆、切干大根、キンピラ、エンガディナー
おやつ：チーとス
よる：キムチ鍋（白菜、きのこ、豆腐、ねぎ、豚、もち、ニラ、キムチ）
ふりかけおにぎり、鈴カステラ、リンゴジュース
雑穀ごはん食べると必ず便秘になる。もう食わない。
キムチオソロシス。尿の出が激しく少ない・・・・
あさ：スコーン、ココア、ヤクルト
ひる：雑穀ご飯、めかぶ納豆、切干大根、キンピラ、エンガディナー
おやつ：チーとス
よる：キムチ鍋（白菜、きのこ、豆腐、ねぎ、豚、もち、ニラ、キムチ）
ふりかけおにぎり、鈴カステラ、リンゴジュース
雑穀ごはん食べると必ず便秘になる。もう食わない。
キムチオソロシス。尿の出が激しく少ない・・・・
880 ：名無しの心子知らず：2006/01/31(火) 12:01:46 ID:zqHvsOBN
みんなバランスよく食べてて偉いわぁ…
二人目なのに何にも考えて食べてないです
二人目なのに何にも考えて食べてないです
>>880
うちも二人目（２８ｗ）で、子供のついでに食べてる位だから適当です。
昨日
朝 ：食パン（6枚切）1枚 牛乳
昼 ：からあげ 野菜雑炊
夕 ：ハンバーグ、温野菜（ブロッコリーと人参）
水菜と豆腐の味噌汁、トマト
現在妊娠前より+１キロ
毎日、こどもと一緒に散歩を1時間ほどしてます。
うちも二人目（２８ｗ）で、子供のついでに食べてる位だから適当です。
昨日
朝 ：食パン（6枚切）1枚 牛乳
昼 ：からあげ 野菜雑炊
夕 ：ハンバーグ、温野菜（ブロッコリーと人参）
水菜と豆腐の味噌汁、トマト
現在妊娠前より+１キロ
毎日、こどもと一緒に散歩を1時間ほどしてます。
>>876
7ｗならまだ赤ちゃんが栄養をそれ程必要としないから胃が受け付けるものだけ食べてok.
1日プリンだけとかアイスだけとかそんな日も結構ありますよそんな時期は。
水も吐いてしまう位で3キロ以上体重落ちたら産婦人科へ。
7ｗならまだ赤ちゃんが栄養をそれ程必要としないから胃が受け付けるものだけ食べてok.
1日プリンだけとかアイスだけとかそんな日も結構ありますよそんな時期は。
水も吐いてしまう位で3キロ以上体重落ちたら産婦人科へ。
明日から８ヶ月
朝ココア、鉄分チーズ２個
昼もやしミートソース（ゆでもやしにレトルトのミートソースをかけたもの）
夜サバ味噌煮一切れ、ひじきの煮物（鳥肉とこんにゃく）きゅうり１本のつもり
間食和菓子
朝ココア、鉄分チーズ２個
昼もやしミートソース（ゆでもやしにレトルトのミートソースをかけたもの）
夜サバ味噌煮一切れ、ひじきの煮物（鳥肉とこんにゃく）きゅうり１本のつもり
間食和菓子
29W
風邪ひいて昨日から食欲0。薬飲むため食べてる。
朝：カロリーメイト１本。
昼：白粥、納豆、昆布佃煮
夜：スパゲッティーあさりコンソメ、ｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ
上の子の為に作るけど、ほとんどｲﾝｽﾀﾝﾄ…。ゴメンよ…。
風邪ひいて昨日から食欲0。薬飲むため食べてる。
朝：カロリーメイト１本。
昼：白粥、納豆、昆布佃煮
夜：スパゲッティーあさりコンソメ、ｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ
上の子の為に作るけど、ほとんどｲﾝｽﾀﾝﾄ…。ゴメンよ…。
朝 トースト、ウインナー一本、プルーン３粒、コーヒー
昼 和風ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、白身魚フライ、ご飯、ｷｬﾍﾞﾂ、コーヒー、りんご
夜 おかゆ、金目の竜田揚げ、
胃が痛いよーコーヒー２杯飲んだせい？昼に揚げ物たべたせい？18週
昼 和風ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、白身魚フライ、ご飯、ｷｬﾍﾞﾂ、コーヒー、りんご
夜 おかゆ、金目の竜田揚げ、
胃が痛いよーコーヒー２杯飲んだせい？昼に揚げ物たべたせい？18週
33w
朝 シナモンシュガートースト 目玉焼き 野菜ジュース
昼 おからクッキー４０枚…orQ
夜 カレー(ご飯の代わりにキャベツ)
１週間で２キロ増。過食症みたい。止められない。
朝 シナモンシュガートースト 目玉焼き 野菜ジュース
昼 おからクッキー４０枚…orQ
夜 カレー(ご飯の代わりにキャベツ)
１週間で２キロ増。過食症みたい。止められない。
15週
朝 食パン（マーガリン）・カフェオレ
昼 サンドイッチ・ミルクティー
間 チョコ
夜 ちらし寿司
久々にマー…。
朝 食パン（マーガリン）・カフェオレ
昼 サンドイッチ・ミルクティー
間 チョコ
夜 ちらし寿司
久々にマー…。
同じく15ｗ
朝 肉まん、トマトジュース、カフェインレスコーヒー
昼 焼きそば、アンパン、いよかん
間食 チョコアイス、プルーン
夜 煮込みハンバーグ、ふりかけごはん、ツナコーンサラダ
久しぶりに夕ごはんをまともに食べたら気持ちが悪くなって
しまったので、早めに寝た。
朝 肉まん、トマトジュース、カフェインレスコーヒー
昼 焼きそば、アンパン、いよかん
間食 チョコアイス、プルーン
夜 煮込みハンバーグ、ふりかけごはん、ツナコーンサラダ
久しぶりに夕ごはんをまともに食べたら気持ちが悪くなって
しまったので、早めに寝た。
26w
朝 ごはん、ウインナー、かぼちゃ煮物など旦那の弁当をつまむ、納豆
昼 ナポリタンのスパゲティ、みかん、プルーンヨーグルト
間 ミロ①杯、ポン菓子２つ
夜 エビとアボガドの豆板醤炒め、切干大根、根菜の煮物、ごはん
朝 ごはん、ウインナー、かぼちゃ煮物など旦那の弁当をつまむ、納豆
昼 ナポリタンのスパゲティ、みかん、プルーンヨーグルト
間 ミロ①杯、ポン菓子２つ
夜 エビとアボガドの豆板醤炒め、切干大根、根菜の煮物、ごはん
３６ｗ
あさ：ごはん、しらす、切り干し大根、ミロ、ヤクルト
ひる：ごはん、鮭、きんぴら、いちご、いよかん、ごませんべい
よる：ごはん2杯、かじき煮、ほうれん草オムレツ、ひじき入り卯の花、リンゴジュース
産後用のおかず作り頑張ったぞ！
今日みたいな魚＆惣菜の食事を毎日したいもんだな・・・
あさ：ごはん、しらす、切り干し大根、ミロ、ヤクルト
ひる：ごはん、鮭、きんぴら、いちご、いよかん、ごませんべい
よる：ごはん2杯、かじき煮、ほうれん草オムレツ、ひじき入り卯の花、リンゴジュース
産後用のおかず作り頑張ったぞ！
今日みたいな魚＆惣菜の食事を毎日したいもんだな・・・
33w
朝 なし
昼 カレーライス半人前 キャベツ千切り
間 野菜ジュース
夜 鮭とキノコのホイル焼き こんにゃくとごぼうの煮物 チーズ
朝 なし
昼 カレーライス半人前 キャベツ千切り
間 野菜ジュース
夜 鮭とキノコのホイル焼き こんにゃくとごぼうの煮物 チーズ
18w
朝 トースト シチュー ブロッコリー アロエヨーグルト
昼 餅(バターしょうゆ海苔巻き)1個 青汁
夜 ご飯 味噌汁 鯛の塩焼き 肉入り野菜炒め 小松菜の煮浸し
間 アボガドチップス少し グミ
朝 トースト シチュー ブロッコリー アロエヨーグルト
昼 餅(バターしょうゆ海苔巻き)1個 青汁
夜 ご飯 味噌汁 鯛の塩焼き 肉入り野菜炒め 小松菜の煮浸し
間 アボガドチップス少し グミ
15週
朝 カフェオレ
昼 サブウェイのツナとトマトを薄い生地で巻いてあるやつ（名前忘れた）・アイスティー
夜 海藻豆腐サラダ・マカロニサラダ・ぎょうざ1こ
食後 バナナチップス、じゃがりこ
余計なもの食い過ぎた～。
朝 カフェオレ
昼 サブウェイのツナとトマトを薄い生地で巻いてあるやつ（名前忘れた）・アイスティー
夜 海藻豆腐サラダ・マカロニサラダ・ぎょうざ1こ
食後 バナナチップス、じゃがりこ
余計なもの食い過ぎた～。
匂いとか湯気とかどう？
そういうの全くダメとかいう人の献立が聞きたいわ
そういうの全くダメとかいう人の献立が聞きたいわ
>>894
つわりの時はにおいも湯気もつらかったなあ・・・
果物（いちご・りんご・なし）やゼリー、
コンビニの冷たいうどん等を食べていました。
寒くて仕方なかったけどね orz
つわり中にたんぱく質が全く取れなくて
すごい体力おちました、もし食べれるならユデタマゴとか食べてね。
こちらも参照に
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1122086494/
つわりの時はにおいも湯気もつらかったなあ・・・
果物（いちご・りんご・なし）やゼリー、
コンビニの冷たいうどん等を食べていました。
寒くて仕方なかったけどね orz
つわり中にたんぱく質が全く取れなくて
すごい体力おちました、もし食べれるならユデタマゴとか食べてね。
こちらも参照に
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1122086494/
朝：ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ1本、ﾐﾆﾎｯﾄｹｰｷ半分、麦茶
昼：ﾐﾆﾎｯﾄｹｰｷ1ｶｹ、苺小10粒、ﾊﾞﾅﾅ3分の2本
インフルエンザにかかって3日目…体力なくなってく…
昼：ﾐﾆﾎｯﾄｹｰｷ1ｶｹ、苺小10粒、ﾊﾞﾅﾅ3分の2本
インフルエンザにかかって3日目…体力なくなってく…
33w
朝 バナナ２本
昼 鶏肉の塩焼き、キャベツ味噌炒め、豆腐ステーキ
間 チーズ２個、野菜ジュース
夜 茶碗蒸し、焼き鯖
朝 バナナ２本
昼 鶏肉の塩焼き、キャベツ味噌炒め、豆腐ステーキ
間 チーズ２個、野菜ジュース
夜 茶碗蒸し、焼き鯖
898 ：名無しの心子知らず：2006/02/02(木) 21:00:15 ID:Q2OLgtl8
インフルの人 タミフル飲んでますか？
18週
朝 おかゆ（しらす、小松菜、出汁）、目玉焼き、りんご、プルーン
昼 チキン竜田ｻﾝﾄﾞﾊﾟﾝ、チョコマーブルﾊﾟﾝ、小さいサンドイッチ少し、ごぼうサラダ
間食 Feｸｯｷｰ二個、かっぱえびせん少し
夜 いくら丼、厚揚げ小松菜煮、ごぼうサラダ、白菜浅漬け
18週
朝 おかゆ（しらす、小松菜、出汁）、目玉焼き、りんご、プルーン
昼 チキン竜田ｻﾝﾄﾞﾊﾟﾝ、チョコマーブルﾊﾟﾝ、小さいサンドイッチ少し、ごぼうサラダ
間食 Feｸｯｷｰ二個、かっぱえびせん少し
夜 いくら丼、厚揚げ小松菜煮、ごぼうサラダ、白菜浅漬け
インフルエンザ、かかってないけど「タミフル飲んでOK」と言われました。
>>896さん、お大事に。寝ていれば、時間かかるし体力失うけれど、治る
には治るはず。十分、休息して下さい。
35W
朝 食パン、ヨーグルトにミックスベリーと洋梨(一部摺りおろし)、バナナ
を入れたもの、紅茶
昼 サラダ、粕鍋の残り、ご飯少し
間 メープルパン1/4個、マフィン1/4個、キスチョコ1個
夜 鰤、ほうれん草ゴマ和え、うどんと豚ミンチ捏ねて焼いた物
一気に太って2週間前の+6kgが+9kgに!!やばすぎ～。
間食しないつもりが、夫の残りが古くなるので食べてしまった。
これが駄目なんだけど、捨てる訳にも行かないし…。
>>896さん、お大事に。寝ていれば、時間かかるし体力失うけれど、治る
には治るはず。十分、休息して下さい。
35W
朝 食パン、ヨーグルトにミックスベリーと洋梨(一部摺りおろし)、バナナ
を入れたもの、紅茶
昼 サラダ、粕鍋の残り、ご飯少し
間 メープルパン1/4個、マフィン1/4個、キスチョコ1個
夜 鰤、ほうれん草ゴマ和え、うどんと豚ミンチ捏ねて焼いた物
一気に太って2週間前の+6kgが+9kgに!!やばすぎ～。
間食しないつもりが、夫の残りが古くなるので食べてしまった。
これが駄目なんだけど、捨てる訳にも行かないし…。
>>899さんありがとうございます。
上の子も一緒にｲﾝﾌﾙA型にかかってしまったのですが、
子供にはタミフルでたのですが、私は医者から妊婦なので極力タミフルは…
と言われ、処方してもらえませんでした。
なので只今自力で治し中です。
タミフルを飲んで楽そうな子供を見てるとうらやましい気分です…。
上の子も一緒にｲﾝﾌﾙA型にかかってしまったのですが、
子供にはタミフルでたのですが、私は医者から妊婦なので極力タミフルは…
と言われ、処方してもらえませんでした。
なので只今自力で治し中です。
タミフルを飲んで楽そうな子供を見てるとうらやましい気分です…。
最近アメリカンドックの味にはまって、毎日食べて続けたら６キロ太ってしまったー。大変大変。
15週
朝 なし
昼 ナポリタン（マー）
間 クラッカー
夜 海藻サラダ（トマト、レタス、ツナ）・ちらしすし・マリービスケット・ジンジャーエール
調子わるいなぁ～、マーがいやで決まったものしか食べてなくて
飽きてきて、ナポリタン食べたらやっぱりマー。欝。
朝 なし
昼 ナポリタン（マー）
間 クラッカー
夜 海藻サラダ（トマト、レタス、ツナ）・ちらしすし・マリービスケット・ジンジャーエール
調子わるいなぁ～、マーがいやで決まったものしか食べてなくて
飽きてきて、ナポリタン食べたらやっぱりマー。欝。
903 ：名無しの心子知らず：2006/02/03(金) 05:38:33 ID:zVstJDet
27W
今お茶漬け食べた
最近この時間に起きだして食事して、しばらくしてまた寝てる・・・
ちょっと前から子宮があがってきたせい（だと思う）で一度の食事の摂取量が少なくなった
夕飯は六時半～七時に食べて、旦那にあわせて十時にベッドに入るけどすぐは寝れない。十一時にはお腹減ってる
旦那が夜中三時に起きて出勤するから私も起きるんだけど、空腹に耐えれない(´・ω・｀)
でももう8キロきちゃったしもともと太ってるし、節制しないといけないのに(´・ω・｀)
今お茶漬け食べた
最近この時間に起きだして食事して、しばらくしてまた寝てる・・・
ちょっと前から子宮があがってきたせい（だと思う）で一度の食事の摂取量が少なくなった
夕飯は六時半～七時に食べて、旦那にあわせて十時にベッドに入るけどすぐは寝れない。十一時にはお腹減ってる
旦那が夜中三時に起きて出勤するから私も起きるんだけど、空腹に耐えれない(´・ω・｀)
でももう8キロきちゃったしもともと太ってるし、節制しないといけないのに(´・ω・｀)
３７ｗ昨日
あさ：おからひじきごはん、カフェミロ、ヤクルト
ひる：ピザ、ポテト、リンゴ蒸しパン、フレンチトースト、
パイナポーケーキ、いよかん、紅茶
よる：ごはん、煮魚、いちご
検診後＆急遽来週出産する事に決まり、ひるは野獣の様に食べた。
しかし1人でＭサイズピザは無理だった。
>>898
私はインフルにかかったけど、タミフルは妊婦だめだからといって
リレンザという吸入タイプの薬で治したよ。
高熱の時、赤の胎動が減って焦ったけど、熱が下がったら暴れるくらい
動き出してた。
もう治りましたか？自力って、大丈夫かな・・・心配だ。
あさ：おからひじきごはん、カフェミロ、ヤクルト
ひる：ピザ、ポテト、リンゴ蒸しパン、フレンチトースト、
パイナポーケーキ、いよかん、紅茶
よる：ごはん、煮魚、いちご
検診後＆急遽来週出産する事に決まり、ひるは野獣の様に食べた。
しかし1人でＭサイズピザは無理だった。
>>898
私はインフルにかかったけど、タミフルは妊婦だめだからといって
リレンザという吸入タイプの薬で治したよ。
高熱の時、赤の胎動が減って焦ったけど、熱が下がったら暴れるくらい
動き出してた。
もう治りましたか？自力って、大丈夫かな・・・心配だ。
27w
朝→フルーツ&フレーク40g、牛乳200cc、野菜ジューズ
昼→バナナ1本、雑穀米1膳、納豆、もずく、サラダ、ウインナー3本、麦茶
これからの予定
間→レーズンヨーグルトチョコ5粒くらい、コントレックス
夜→サラダ、麦茶
朝→フルーツ&フレーク40g、牛乳200cc、野菜ジューズ
昼→バナナ1本、雑穀米1膳、納豆、もずく、サラダ、ウインナー3本、麦茶
これからの予定
間→レーズンヨーグルトチョコ5粒くらい、コントレックス
夜→サラダ、麦茶
７週（三人目）
最近つわりが出てきて、日に日にしんどくなってきた。でも、吐きたくても
吐けない体質。
朝→ ほうれん草のおひたし、ウインナー一個
昼→ ごま煎餅三枚、いよかん（うまかった）、ラーメン（失敗気分わる）
夜→ 巻き寿司、筑前煮、白菜みそしる（一応予定）
野菜や果物が胃にやさしい気がする。炭酸系のジュース飲むと、直後は
胃がすっきりした気がするんだけど、皆さんはどうですか？
今も胃が煮えくり返って、むかむか。
最近つわりが出てきて、日に日にしんどくなってきた。でも、吐きたくても
吐けない体質。
朝→ ほうれん草のおひたし、ウインナー一個
昼→ ごま煎餅三枚、いよかん（うまかった）、ラーメン（失敗気分わる）
夜→ 巻き寿司、筑前煮、白菜みそしる（一応予定）
野菜や果物が胃にやさしい気がする。炭酸系のジュース飲むと、直後は
胃がすっきりした気がするんだけど、皆さんはどうですか？
今も胃が煮えくり返って、むかむか。
39w5d
朝：白米１膳 筋子２切れ 大根と人参と油揚げの粕煮 大根ときゅうりのサラダ アジの開き半分 りんご半分 無糖ヨーグルト 無糖カフェオレ
昼：白米１膳よりちょっと大目で筋子おにぎり１つ 無糖カフェオレ りんご半分 無糖ヨーグルト
おやつ：チョコ付きパン半分 おかき小袋１つ ウーロン茶
夜：白米 粕煮 豚ともやしの炒め物 焼き鮭 サラダ の予定。
ふと巻き食べたかったなあ(笑
妊娠中期くらいまで、炭酸で助けられましたよー。何でかしらんけど、すっきりする感じがしました。
大きな缶だとつらいので、小さな缶を安く買ってきて飲んだりしました。
私の場合は、ですが、ミントのガムとかを噛むのもつわりのころには楽になったなあ。果物も食べやすくてよかった。
無理に我慢しすぎないで、食べやすいものを探してみてね。
朝：白米１膳 筋子２切れ 大根と人参と油揚げの粕煮 大根ときゅうりのサラダ アジの開き半分 りんご半分 無糖ヨーグルト 無糖カフェオレ
昼：白米１膳よりちょっと大目で筋子おにぎり１つ 無糖カフェオレ りんご半分 無糖ヨーグルト
おやつ：チョコ付きパン半分 おかき小袋１つ ウーロン茶
夜：白米 粕煮 豚ともやしの炒め物 焼き鮭 サラダ の予定。
ふと巻き食べたかったなあ(笑
妊娠中期くらいまで、炭酸で助けられましたよー。何でかしらんけど、すっきりする感じがしました。
大きな缶だとつらいので、小さな缶を安く買ってきて飲んだりしました。
私の場合は、ですが、ミントのガムとかを噛むのもつわりのころには楽になったなあ。果物も食べやすくてよかった。
無理に我慢しすぎないで、食べやすいものを探してみてね。
18w
朝 カレーライス 小松菜の煮浸し トマト カフェオレ
昼 ポテトチップ いよかん半分
夜 太巻き スーパーのパック寿司 お吸い物 (予定)
間 甘酒1杯
朝 カレーライス 小松菜の煮浸し トマト カフェオレ
昼 ポテトチップ いよかん半分
夜 太巻き スーパーのパック寿司 お吸い物 (予定)
間 甘酒1杯
朝 トースト、卵半分、ごぼうサラダ、りんごヨーグルト、コーヒー
昼 磯辺餅、シーフードヌードル
間食 焼きプリン半分、豆
夜 恵方巻き、ごぼうサラダ、厚揚げ小松菜煮、白身魚の香草ソテー
18週 食べ過ぎ
昼 磯辺餅、シーフードヌードル
間食 焼きプリン半分、豆
夜 恵方巻き、ごぼうサラダ、厚揚げ小松菜煮、白身魚の香草ソテー
18週 食べ過ぎ
１７Ｗ 母親教室に行ってきた。
朝→飲むヨーグルト・りんごのヨーグルト・チーズのせ食パン１枚
昼→大判焼き（今川焼き）２こ
帰ってから、りんご２切れ
夜→恵方巻き（ひれかつ）半分・味噌汁（じゃがいも・人参・にら・豆腐）
もずく・トマト＆レタスサラダ
恵方巻き、半分しか食べられなかったが、願い事がかなうといいな。
母親教室で栄養士さんが、あれこれ言いましたが
あんな理想的な食生活は、私には出来そうにもありません。
最初から、挫折のダメ妊婦さ～。
朝→飲むヨーグルト・りんごのヨーグルト・チーズのせ食パン１枚
昼→大判焼き（今川焼き）２こ
帰ってから、りんご２切れ
夜→恵方巻き（ひれかつ）半分・味噌汁（じゃがいも・人参・にら・豆腐）
もずく・トマト＆レタスサラダ
恵方巻き、半分しか食べられなかったが、願い事がかなうといいな。
母親教室で栄養士さんが、あれこれ言いましたが
あんな理想的な食生活は、私には出来そうにもありません。
最初から、挫折のダメ妊婦さ～。
15週
朝 寝
昼 スパゲティ（またマー。どうしても食べたかった）
間 カルシウムウエハース・ハーゲンダッツ（半分）
夜 恵方寿司（半分）・サラダ（わかめ、こんぶ、レタス、トマト、ツナマヨ）
毎日同じ。
恵方巻きって地域あるよね？＠東海
朝 寝
昼 スパゲティ（またマー。どうしても食べたかった）
間 カルシウムウエハース・ハーゲンダッツ（半分）
夜 恵方寿司（半分）・サラダ（わかめ、こんぶ、レタス、トマト、ツナマヨ）
毎日同じ。
恵方巻きって地域あるよね？＠東海
今日は太巻きをたらふく食った。節分だから少しくらい…
とおやつもたらふく食った。それなのにこんな時間に
一平ちゃん焼きそばを食ってしまった。
普段主食をかなり控えてるせいで、一度炭水化物を取ると
タガが外れてご飯、パン、麺類…といろいろ狂ったように
食ってしまう。あまりの異常な食欲なので、過食症スレに
逝こうかしら。
普段も適度に主食を取らないとダメなんだと痛感した今日
この頃。
とおやつもたらふく食った。それなのにこんな時間に
一平ちゃん焼きそばを食ってしまった。
普段主食をかなり控えてるせいで、一度炭水化物を取ると
タガが外れてご飯、パン、麺類…といろいろ狂ったように
食ってしまう。あまりの異常な食欲なので、過食症スレに
逝こうかしら。
普段も適度に主食を取らないとダメなんだと痛感した今日
この頃。
>>912
今何週ですか？
あなたは私ですか？っていう部分がいくつかあって思わずレス。
過食症スレ行こうか考えたし。
私はもうすぐ出産ですが、つわり明けからそういうタガ外れが結構定期的に
ありましたよ～。
しかし体が欲求していたという事で、「1週間単位で調整」って感じで
頑張ってください。
３７ｗ昨日
あさ：りんご、ミロ、ヤクルト
ひる：ピザパン、ポテチ、いちご
おやつ：ひじきごはん、ごませんべい、鉄分クッキー、蒸しパン、ココア
よる：恵方巻き、もやしナムル、白菜とあげの味噌汁、豆（年の数）
で、同じく恵方巻き食いすぎ。
今何週ですか？
あなたは私ですか？っていう部分がいくつかあって思わずレス。
過食症スレ行こうか考えたし。
私はもうすぐ出産ですが、つわり明けからそういうタガ外れが結構定期的に
ありましたよ～。
しかし体が欲求していたという事で、「1週間単位で調整」って感じで
頑張ってください。
３７ｗ昨日
あさ：りんご、ミロ、ヤクルト
ひる：ピザパン、ポテチ、いちご
おやつ：ひじきごはん、ごませんべい、鉄分クッキー、蒸しパン、ココア
よる：恵方巻き、もやしナムル、白菜とあげの味噌汁、豆（年の数）
で、同じく恵方巻き食いすぎ。
>>913
34wです。こうなってしまうのは私だけじゃないんだ、と
安心しました。レスありがとう･ﾟ･(ﾉД`)
私より一足先に出産ですね。頑張ってくださいね。
起きたら浮腫んでたのでとりあえず…
朝 バナナ
34wです。こうなってしまうのは私だけじゃないんだ、と
安心しました。レスありがとう･ﾟ･(ﾉД`)
私より一足先に出産ですね。頑張ってくださいね。
起きたら浮腫んでたのでとりあえず…
朝 バナナ
915 ：名無しの心子知らず：2006/02/04(土) 16:33:32 ID:O78RcD6Q
18週
朝・トースト、ヨーグルト、プルーン、コーヒー
昼・生協ピザ生地に、ピザケチャップ、ピーマン、サラミ、チーズ、鉄分ｸｯｷｰ1.5枚、ホットレモン
間食・りんご
夜予定・お粥、手羽元唐揚げ、レタス、もずく
朝・トースト、ヨーグルト、プルーン、コーヒー
昼・生協ピザ生地に、ピザケチャップ、ピーマン、サラミ、チーズ、鉄分ｸｯｷｰ1.5枚、ホットレモン
間食・りんご
夜予定・お粥、手羽元唐揚げ、レタス、もずく
15週
朝 なし
昼 たまごかけごはん（すこしマー）
夜 サラダ（トマト、レタス、ツナマヨ）・ﾀﾞﾝﾅに作ったオムライスつまんだ
おくるみ作ってて1日中家のなか。寒かったし…。
朝 なし
昼 たまごかけごはん（すこしマー）
夜 サラダ（トマト、レタス、ツナマヨ）・ﾀﾞﾝﾅに作ったオムライスつまんだ
おくるみ作ってて1日中家のなか。寒かったし…。
↑夜中にラーメン。マーせず。
むくんでないし、体重も増えてなかった。よかった。
むくんでないし、体重も増えてなかった。よかった。
918 ：名無しの心子知らず：2006/02/05(日) 18:13:41 ID:FapiECZ+
18週
朝：ピザトースト（チーズ、ピーマン、トマト）小松菜卵炒め、ヨーグルトプルーン
昼：回転寿司で6皿
間食：手作りポップコーン、フラン三本、いよかん半分
夜：もんじゃ一人前（チーズ、明太子、ｷｬﾍﾞﾂ、餅）
塩分とりすぎﾔﾊﾞｽ むくみそう。明日は粗食！
朝：ピザトースト（チーズ、ピーマン、トマト）小松菜卵炒め、ヨーグルトプルーン
昼：回転寿司で6皿
間食：手作りポップコーン、フラン三本、いよかん半分
夜：もんじゃ一人前（チーズ、明太子、ｷｬﾍﾞﾂ、餅）
塩分とりすぎﾔﾊﾞｽ むくみそう。明日は粗食！
予定日越えた40w
朝 寝てた
昼 温かいそば、えび天・かぼちゃ天、サラダ、いちご
間 ココア
夜 うどんかそば（まだ決めてない）
朝 寝てた
昼 温かいそば、えび天・かぼちゃ天、サラダ、いちご
間 ココア
夜 うどんかそば（まだ決めてない）
明日で30ｗ
朝 レーズンバタートースト１枚 りんご半分 牛乳
子の残したチョコスティックパン１本
昼 親子丼
夜 ご飯１膳 かぼちゃの煮物 鯵の香り焼き みかん小２個
韮とベーコンのお焼き風
間 牛乳かん（みかん入）
妊娠前より＋７㌔
一人目の時は12㌔増えたから、できればあと1㌔ぐらい増で
出産したい。でも無理そうw
朝 レーズンバタートースト１枚 りんご半分 牛乳
子の残したチョコスティックパン１本
昼 親子丼
夜 ご飯１膳 かぼちゃの煮物 鯵の香り焼き みかん小２個
韮とベーコンのお焼き風
間 牛乳かん（みかん入）
妊娠前より＋７㌔
一人目の時は12㌔増えたから、できればあと1㌔ぐらい増で
出産したい。でも無理そうw
921 ：名無しの心子知らず：2006/02/05(日) 23:30:54 ID:9xm4+PNM
32週
朝 なし
昼 カレーうどん
夜 カレーのルー 野菜炒め
間食 シュークリーム 板チョコ
出産が終わって、一ヶ月後に結婚式に出席したいのでできるだけ太りたくない。。
朝 なし
昼 カレーうどん
夜 カレーのルー 野菜炒め
間食 シュークリーム 板チョコ
出産が終わって、一ヶ月後に結婚式に出席したいのでできるだけ太りたくない。。
今日から5ヵ月
朝 なし
昼 なし
間 チョコ・カフェオレ
夜 ツナサラダ、玄米ごはん、ちくわ
食後 カフェオレ、つぶあん、ウエハース5枚
なんなんだ、この食事は…。
朝 なし
昼 なし
間 チョコ・カフェオレ
夜 ツナサラダ、玄米ごはん、ちくわ
食後 カフェオレ、つぶあん、ウエハース5枚
なんなんだ、この食事は…。
３７ｗ
あさ：いちご、ミロ、ヤクルト
ひる１：親子カツどん、キャベツとブロッコリー、パウンドケーキ、Ｆｅウエハース
ひる２：ごはん、ウインナー、ごませんべい、みかん
よる：ごはん、白菜とベーコンの中華煮、牛肉焼き、ニラ玉、
キャベツとブロッコリーとカニカマサラダ、あずき煮
明日入院なので、家で食べる妊娠中のごはんは今日で最後。
冷蔵庫整理、何とか間に合いそうだな。
明日は焼きそば食べてから入院だな。
あさ：いちご、ミロ、ヤクルト
ひる１：親子カツどん、キャベツとブロッコリー、パウンドケーキ、Ｆｅウエハース
ひる２：ごはん、ウインナー、ごませんべい、みかん
よる：ごはん、白菜とベーコンの中華煮、牛肉焼き、ニラ玉、
キャベツとブロッコリーとカニカマサラダ、あずき煮
明日入院なので、家で食べる妊娠中のごはんは今日で最後。
冷蔵庫整理、何とか間に合いそうだな。
明日は焼きそば食べてから入院だな。
924 ：名無しの心子知らず：2006/02/06(月) 18:28:41 ID:+YiSuGn8
18週
朝
バタートースト、目玉焼き、レタス、無糖ヨーグルト、プルーン、青汁
昼
白粥、岩のり、チルドしゅうまい五つ、いよかん
おかし
チョコフレーク一袋orz.気持ち悪いのに食べつくして、ますます
夜
野菜炒め
朝
バタートースト、目玉焼き、レタス、無糖ヨーグルト、プルーン、青汁
昼
白粥、岩のり、チルドしゅうまい五つ、いよかん
おかし
チョコフレーク一袋orz.気持ち悪いのに食べつくして、ますます
夜
野菜炒め
925 ：名無しの心子知らず：2006/02/06(月) 19:48:25 ID:8TcPdIDy
27w
朝 ごはん みそ汁 納豆 野菜の煮物 明太子
昼 ごはん 麻婆豆腐 シューマイ 牛乳 海老アーモンド
夜 かき玉汁 さわらの西京焼き 野菜炒め
栄養とりすぎ
もう＋８キロ
朝 ごはん みそ汁 納豆 野菜の煮物 明太子
昼 ごはん 麻婆豆腐 シューマイ 牛乳 海老アーモンド
夜 かき玉汁 さわらの西京焼き 野菜炒め
栄養とりすぎ
もう＋８キロ
926 ：名無しの心子知らず：2006/02/06(月) 19:52:26 ID:438AymDe
同じく１８ｗ
朝 納豆とにんにくと山菜の青じそスパ（めちゃウマー）
昼 蜂蜜ｷﾅｺトースト2枚、ミロ牛乳
間 鉄分グミ5個、こんにゃくぜりー4個
夜 豚の生姜焼、生卵1個、トマトとキューリのサラダ、
金平、豆腐とわかめの味噌汁、ご飯一膳
便秘に苦しんでおります。。。。。
朝 納豆とにんにくと山菜の青じそスパ（めちゃウマー）
昼 蜂蜜ｷﾅｺトースト2枚、ミロ牛乳
間 鉄分グミ5個、こんにゃくぜりー4個
夜 豚の生姜焼、生卵1個、トマトとキューリのサラダ、
金平、豆腐とわかめの味噌汁、ご飯一膳
便秘に苦しんでおります。。。。。
携帯ｽﾏｿ
30W
朝：きなこ牛乳、旦那弁当残りの卵焼き、ウィンナー
昼：コンビニおにぎり（ツナ）、不二家の苺タルト、ローソンポテト
間食：不二家のチョコタルト
夜：子の残したハンバーグ、シラスご飯半膳、ジャガ芋甘辛炒め
胃が持ち上げられてご飯あまり食べられないくせに、甘い物ならいくらでもいける…(´Д`)
30W
朝：きなこ牛乳、旦那弁当残りの卵焼き、ウィンナー
昼：コンビニおにぎり（ツナ）、不二家の苺タルト、ローソンポテト
間食：不二家のチョコタルト
夜：子の残したハンバーグ、シラスご飯半膳、ジャガ芋甘辛炒め
胃が持ち上げられてご飯あまり食べられないくせに、甘い物ならいくらでもいける…(´Д`)
34w
朝 はちみつパン、りんご4分の1、ラズ茶
昼 どん兵衛天そば、みかん
夜 ほうれん草とブロッコリーのグラタン、生野菜サラダ
カルシウム不足だ･･･。
朝 はちみつパン、りんご4分の1、ラズ茶
昼 どん兵衛天そば、みかん
夜 ほうれん草とブロッコリーのグラタン、生野菜サラダ
カルシウム不足だ･･･。
明日から38w
朝 トーストと目玉焼きとカフェオレ
昼 ミスドのホームカットとダブルチョコレート
夜 湯豆腐（豆腐・くずきり・えのき・しめじ・たら・水菜）
・・・体重増加してませんように・・・。
朝 トーストと目玉焼きとカフェオレ
昼 ミスドのホームカットとダブルチョコレート
夜 湯豆腐（豆腐・くずきり・えのき・しめじ・たら・水菜）
・・・体重増加してませんように・・・。
２７ｗ
朝 ごはん、千切り大根、天ぷらの残り（鳴門金時）、キウイ
昼 バタートースト、牛乳１杯、根野菜の煮物
間 チョコドーナツ１個、マリービスケット６枚、のど飴２コ
夜 ごはん、しじみのすまし汁、ひじき煮、千切り大根、牛肉とほうれん草の胡麻だれ和え
朝 ごはん、千切り大根、天ぷらの残り（鳴門金時）、キウイ
昼 バタートースト、牛乳１杯、根野菜の煮物
間 チョコドーナツ１個、マリービスケット６枚、のど飴２コ
夜 ごはん、しじみのすまし汁、ひじき煮、千切り大根、牛肉とほうれん草の胡麻だれ和え
931 ：名無しの心子知らず：2006/02/07(火) 19:29:21 ID:bGYqkunr
１５w
今朝起きたら体重が二キロくらい増えててびびった！なぜ？？
朝 寝てた
昼 ナポリタン 菓子パン一個
夜 納豆とオクラとわかめぶっかけきしめん ネギトロ細巻き一本
クリームチーズ３つ
急に体重増えてこわいよ～
特に運動もせず食べる→寝るの繰り返し
今朝起きたら体重が二キロくらい増えててびびった！なぜ？？
朝 寝てた
昼 ナポリタン 菓子パン一個
夜 納豆とオクラとわかめぶっかけきしめん ネギトロ細巻き一本
クリームチーズ３つ
急に体重増えてこわいよ～
特に運動もせず食べる→寝るの繰り返し
今日からたぶん19週
朝 バタートースト、目玉焼き、小松菜バター炒め、プルーン、無糖ヨーグルト、青汁
昼 カレーうどん、ツナサラダ、あんまん
間食 ヨーグルト、飴
夜 ご飯、肉じゃが少し、カレイバター煮半分、塩辛、焼き鳥少し、ちりめんじゃこ
朝 バタートースト、目玉焼き、小松菜バター炒め、プルーン、無糖ヨーグルト、青汁
昼 カレーうどん、ツナサラダ、あんまん
間食 ヨーグルト、飴
夜 ご飯、肉じゃが少し、カレイバター煮半分、塩辛、焼き鳥少し、ちりめんじゃこ
933 ：名無しの心子知らず：2006/02/07(火) 20:54:43 ID:6aQrdDqc
携帯からｽﾏｿ
16w
朝:ふりかけごはん
昼:ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ一個、みかん間食:梅しば2個、煎餅3枚
夜:もやしとﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ､ほうれん草のｿﾃｰ
16w
朝:ふりかけごはん
昼:ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ一個、みかん間食:梅しば2個、煎餅3枚
夜:もやしとﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ､ほうれん草のｿﾃｰ
同じく16週
朝 なし
昼 サンドイッチ・カフェオレ
間 板チョコ
夜 ツナコーンサラダ・ミートボール・ごはん
昨日初胎動！
朝 なし
昼 サンドイッチ・カフェオレ
間 板チョコ
夜 ツナコーンサラダ・ミートボール・ごはん
昨日初胎動！
では私も。16ｗ
昨日の食事
朝 ふりかけごはん、納豆、鶏肉とキャベツの炒め物、トマトジュース
昼 五目中華焼きそば（半人前）、春巻き
間食 チョコアイス
夜 おでん→マーした
朝は超食欲旺盛。でも、夜はなかなか食べられない。
早くつわり終われ！
昨日の食事
朝 ふりかけごはん、納豆、鶏肉とキャベツの炒め物、トマトジュース
昼 五目中華焼きそば（半人前）、春巻き
間食 チョコアイス
夜 おでん→マーした
朝は超食欲旺盛。でも、夜はなかなか食べられない。
早くつわり終われ！
936 ：名無しの心子知らず：2006/02/08(水) 09:02:50 ID:o+nMWr8+
33週
朝 バナナ2本
昼 サンドイッチ一つ
夜 カップラーメン
お腹空いたー
朝 バナナ2本
昼 サンドイッチ一つ
夜 カップラーメン
お腹空いたー
937 ：名無しの心子知らず：2006/02/08(水) 09:30:35 ID:yewJKkzl
30週昨日
朝 厚切り食パン1枚 目玉焼き
間食 プルーン3個
昼 お弁当（ごはん かぼちゃの煮物 ほうれん草胡麻和え キャベツ炒め）
間食 オレオ5個 キットカット1/2箱
夜 もやしとキャベツときのこの味噌汁 寒天
30週にもなってるのにいまだに単身赴任中・・・
あと１ヶ月は辞められない（泣）
仕事中の間食はマズイとわかってても必須
ストレスだかなんだか、体重増える増える・・・
体重管理しなきゃって食べる物の事ばかり気にしてる一方で
焼肉の食べ放題とかケーキブッフェとか行きたくて夢に出てくる
いつタガがはずれるかと・・・
朝 厚切り食パン1枚 目玉焼き
間食 プルーン3個
昼 お弁当（ごはん かぼちゃの煮物 ほうれん草胡麻和え キャベツ炒め）
間食 オレオ5個 キットカット1/2箱
夜 もやしとキャベツときのこの味噌汁 寒天
30週にもなってるのにいまだに単身赴任中・・・
あと１ヶ月は辞められない（泣）
仕事中の間食はマズイとわかってても必須
ストレスだかなんだか、体重増える増える・・・
体重管理しなきゃって食べる物の事ばかり気にしてる一方で
焼肉の食べ放題とかケーキブッフェとか行きたくて夢に出てくる
いつタガがはずれるかと・・・
>>923
がんがって！いつも豪快な食欲、楽しみにしてたよ。
昨日
朝 ホットケーキ ミロ バナナヨーグルト
昼 ごはん 豚汁
間食 チョコ５粒 餅 砂糖醤油で１個 珈琲一杯
夜 ハンバーグ（大根おろしとポン酢で） キャベツ トマト 絹さやの味噌汁
小松菜のおひたし かぼちゃの煮物
がんがって！いつも豪快な食欲、楽しみにしてたよ。
昨日
朝 ホットケーキ ミロ バナナヨーグルト
昼 ごはん 豚汁
間食 チョコ５粒 餅 砂糖醤油で１個 珈琲一杯
夜 ハンバーグ（大根おろしとポン酢で） キャベツ トマト 絹さやの味噌汁
小松菜のおひたし かぼちゃの煮物
27w
朝 ごはん、ひじき煮、目玉焼き、ウインナー、トマト
昼 菓子パン２こ、キウイ、ミルクティ
間 菓子パン１こ
夜 焼きそば、千切り大根、ひじき煮、ブロッコリーのサラダ
家の近くに美味しいパン屋さんができて、菓子パンたべまくりの日々。
朝 ごはん、ひじき煮、目玉焼き、ウインナー、トマト
昼 菓子パン２こ、キウイ、ミルクティ
間 菓子パン１こ
夜 焼きそば、千切り大根、ひじき煮、ブロッコリーのサラダ
家の近くに美味しいパン屋さんができて、菓子パンたべまくりの日々。
29w
朝 青汁ミルク チーズ２個チョコトリュフ４個
昼 野菜スープ（キャベツしらたきたまねぎベーコンにんじんえりんぎ）はっさく
夜 ジャーマンポテト、インゲンゴマ和え、スープ残り
のつもり
腹減った・・
朝 青汁ミルク チーズ２個チョコトリュフ４個
昼 野菜スープ（キャベツしらたきたまねぎベーコンにんじんえりんぎ）はっさく
夜 ジャーマンポテト、インゲンゴマ和え、スープ残り
のつもり
腹減った・・
34w 検診日
朝 抜き（病院で体重測定後むさぼるようにｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰを摂取）
昼 ミスドのドーナツ3個
夜 生協のちゃんこダイニング若の鍋
間食 セブンイレブンのとろりん杏仁（あんまり口に合わなかった･･･）
>>939
( ﾟДﾟ)ｳﾏｰなパン屋うらやましいー！
朝 抜き（病院で体重測定後むさぼるようにｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰを摂取）
昼 ミスドのドーナツ3個
夜 生協のちゃんこダイニング若の鍋
間食 セブンイレブンのとろりん杏仁（あんまり口に合わなかった･･･）
>>939
( ﾟДﾟ)ｳﾏｰなパン屋うらやましいー！
942 ：名無しの心子知らず：2006/02/08(水) 18:14:12 ID:pvWEhylf
19週
朝 納豆ご飯、味噌汁ｷｬﾍﾞﾂと卵入り、りんご
昼 セブンのとんかつおにぎり、赤飯おにぎり半分、ホイップクリーム入りﾊﾟﾝ
間食 あんみつ（子とわける）、焼き芋少しつまむ
夜 チンジャオロース、ご飯、味噌汁
食って動かないのに、なぜか腹が減る もうやだー！
朝 納豆ご飯、味噌汁ｷｬﾍﾞﾂと卵入り、りんご
昼 セブンのとんかつおにぎり、赤飯おにぎり半分、ホイップクリーム入りﾊﾟﾝ
間食 あんみつ（子とわける）、焼き芋少しつまむ
夜 チンジャオロース、ご飯、味噌汁
食って動かないのに、なぜか腹が減る もうやだー！
30w
朝－寝てた
昼－夕べの鍋の残飯（おじや）
間－ピーナッツトースト
夜－鮭の焼き魚、エビサラダ、もやしとえのきとベーコンと卵の中華炒め、南瓜の煮物（3切れ）、えのきと油揚げのみそ汁、ご飯
夜が多い…
朝－寝てた
昼－夕べの鍋の残飯（おじや）
間－ピーナッツトースト
夜－鮭の焼き魚、エビサラダ、もやしとえのきとベーコンと卵の中華炒め、南瓜の煮物（3切れ）、えのきと油揚げのみそ汁、ご飯
夜が多い…
20w
朝 バタースティック１．５本 ココア バナナヨーグルト
昼 餅ピザ みかん
間 チョコ２個 ホシイモ2分の1枚
夜 八宝菜 トマトとわかめの冷奴 かぼちゃ煮物３切れ ごはん なめこ味噌汁
お腹がすく・・・何か食べたい・・・
朝 バタースティック１．５本 ココア バナナヨーグルト
昼 餅ピザ みかん
間 チョコ２個 ホシイモ2分の1枚
夜 八宝菜 トマトとわかめの冷奴 かぼちゃ煮物３切れ ごはん なめこ味噌汁
お腹がすく・・・何か食べたい・・・
16週
朝 カフェオレ
昼 ポテトサラダ・チョコバナナクレープ・アイスティー
夜 爆食→マー
ごはん・ミートボール・ツナコーンサラダ・
焼きうどん少々・だし巻き玉子2きれ・チーズスナック・
ビスコ・カルシウムウエハース・たいやき・焼き芋
朝 カフェオレ
昼 ポテトサラダ・チョコバナナクレープ・アイスティー
夜 爆食→マー
ごはん・ミートボール・ツナコーンサラダ・
焼きうどん少々・だし巻き玉子2きれ・チーズスナック・
ビスコ・カルシウムウエハース・たいやき・焼き芋
19w
朝 バタートースト ほうれん草ポタージュ ハムエッグ トマト ブロッコリー カフェオレ
昼 かりんとう半袋 黒豆茶
夜 ピザたくさん 納豆 バナナ1本 Feウエハース1袋
朝 バタートースト ほうれん草ポタージュ ハムエッグ トマト ブロッコリー カフェオレ
昼 かりんとう半袋 黒豆茶
夜 ピザたくさん 納豆 バナナ1本 Feウエハース1袋
947 ：名無しの心子知らず：2006/02/08(水) 23:04:13 ID:Umb6mVv/
20W
朝、寝てた
昼、厚切りトースト一枚
あげぱん２個
オニオンスープ
間、アンﾄﾞｰﾅﾂ、煎餅
夜、ご飯、
ご飯ですよ
白菜豆腐の味噌汁
ｷｬﾍﾞﾂの千切り
ｼｭｰｸﾘｰﾑ３個
朝、寝てた
昼、厚切りトースト一枚
あげぱん２個
オニオンスープ
間、アンﾄﾞｰﾅﾂ、煎餅
夜、ご飯、
ご飯ですよ
白菜豆腐の味噌汁
ｷｬﾍﾞﾂの千切り
ｼｭｰｸﾘｰﾑ３個
948 ：sage：2006/02/08(水) 23:22:21 ID:1AxSyjeA
７週
朝・・・コーンマヨトースト
間・・・ガム、飴
昼・・・ナイススティック（クリーム)、コーンマヨトースト
間・・・みかん、お茶、グレープフルーツジュース
夜・・・ラーメン(息子と半分こ)
おやつ・・・パンナコッタ
朝・・・コーンマヨトースト
間・・・ガム、飴
昼・・・ナイススティック（クリーム)、コーンマヨトースト
間・・・みかん、お茶、グレープフルーツジュース
夜・・・ラーメン(息子と半分こ)
おやつ・・・パンナコッタ
sage書くとこ間違えた
ｽﾏｿ
ｽﾏｿ
朝 寝てた
昼 けんちん汁
夜 お好み焼き・ポテト
昼 けんちん汁
夜 お好み焼き・ポテト
次スレどうします？
970ゲッターくらいでいいんでない？
953 ：名無しの心子知らず：2006/02/09(木) 17:22:37 ID:P1CdTgeV
19週 検診
朝 コーンスープ、青汁野菜ジュース
昼 ジョナで鶏のみぞれ揚げ、ご飯、コーヒー、カルピス
間食 腹減りで昆布のおにぎり、コメッコ小袋、レモネード
夜 しゃぶしゃぶ野菜メインで！の予定
ンコが二日でてない、最悪な時の検診だった。体重ﾔﾊﾞｽ 痩せなきゃー
朝 コーンスープ、青汁野菜ジュース
昼 ジョナで鶏のみぞれ揚げ、ご飯、コーヒー、カルピス
間食 腹減りで昆布のおにぎり、コメッコ小袋、レモネード
夜 しゃぶしゃぶ野菜メインで！の予定
ンコが二日でてない、最悪な時の検診だった。体重ﾔﾊﾞｽ 痩せなきゃー
954 ：名無しの心子知らず：2006/02/09(木) 20:11:35 ID:syqKQV4X
朝 ご飯 みそ汁 納豆 ひじきの煮物
昼 パン 鮭フライ ポテトスープ ブロッコリー 牛乳
夜 野菜スープ シュウマイ 麻婆春雨
間食 チョコもち チョコパイ おせんべい いちごタルト フルーツヨーグルト
間食が止まらない…！！
昼 パン 鮭フライ ポテトスープ ブロッコリー 牛乳
夜 野菜スープ シュウマイ 麻婆春雨
間食 チョコもち チョコパイ おせんべい いちごタルト フルーツヨーグルト
間食が止まらない…！！
955 ：名無しの心子知らず：2006/02/09(木) 20:17:48 ID:UuNQ668/
16週
朝 なし
昼 メロンパン・いなりすし・サラダ巻き（マー）
夜 ミートボール・ブロッコリー・ごはん・りんご
今 ミルクティー・生ちょこ
バレンタイン売場で生チョコ買ってｳﾏﾏﾏﾏ～。
マーしたつらさも忘れたよ。
朝 なし
昼 メロンパン・いなりすし・サラダ巻き（マー）
夜 ミートボール・ブロッコリー・ごはん・りんご
今 ミルクティー・生ちょこ
バレンタイン売場で生チョコ買ってｳﾏﾏﾏﾏ～。
マーしたつらさも忘れたよ。
>>955 ありがとー。
１７週
朝 雑穀入食パン１切れ・昨晩の残りのクリームシチュー
昼 ごはん・春雨ヌードル・ハッシュドポテト・サニーレタス（マヨネーズ）
間 小枝チョコ５本・コーヒー
晩 ごはん・人参,もやし,かいわれの白和え・コロッケ・豚肉と春菊のおろし合え
チョコに揚げ物に・・・食欲が抑えられないのに次の健診日までカウントダウン・・・
１７週
朝 雑穀入食パン１切れ・昨晩の残りのクリームシチュー
昼 ごはん・春雨ヌードル・ハッシュドポテト・サニーレタス（マヨネーズ）
間 小枝チョコ５本・コーヒー
晩 ごはん・人参,もやし,かいわれの白和え・コロッケ・豚肉と春菊のおろし合え
チョコに揚げ物に・・・食欲が抑えられないのに次の健診日までカウントダウン・・・
34w(健診)
朝 卵焼き 肉団子
昼 ご飯てんこ盛り チーズハンバーグ 白身魚フライ
チョコケーキ２個
間 菓子パン３個
夜 ご飯 モツ煮込み 卯の花 菓子パン３個 チョコたらふく
尿蛋白が±だったってのに、食べすぎだな…orQ
明日からはまじめな妊婦になろう(と毎日思っている)。
朝 卵焼き 肉団子
昼 ご飯てんこ盛り チーズハンバーグ 白身魚フライ
チョコケーキ２個
間 菓子パン３個
夜 ご飯 モツ煮込み 卯の花 菓子パン３個 チョコたらふく
尿蛋白が±だったってのに、食べすぎだな…orQ
明日からはまじめな妊婦になろう(と毎日思っている)。
16w
朝 寝てた
昼 クラブハウスサンド ヨーグルト チーズ ミルクティー
間 ミニアメリカンドッグ りんご半分
夕 ごはん ブロッコリーとかぼちゃとベーコンのグラタン 豚とろ焼き サラダ山盛り
夜 チョコ トルティアチップス
つわりが治まってからのこの二週間 食べ過ぎで2.5キロも増えちゃったよorz
朝 寝てた
昼 クラブハウスサンド ヨーグルト チーズ ミルクティー
間 ミニアメリカンドッグ りんご半分
夕 ごはん ブロッコリーとかぼちゃとベーコンのグラタン 豚とろ焼き サラダ山盛り
夜 チョコ トルティアチップス
つわりが治まってからのこの二週間 食べ過ぎで2.5キロも増えちゃったよorz
>>955さん ありがと～
36W
朝 バタール(コンデンスミルク乗せ) レッドグローブ(葡萄)4粒
リンゴ1/2個 紅茶
昼 サラダ お赤飯 長芋ナメコ汁
間 とちおとめ2粒 バナナ1/2本 スルメ 牛乳入り甘酒
夜 肉じゃがの卵とじ ガドガド風サラダ お赤飯
ケンタロウさんのレシピで肉じゃがを作ったら、味が濃かった。
ので、夫の分は他人丼ぽくしてみた。
スルメにはまってます。やっと浮腫±になったのに、また＋になりそう。
36W
朝 バタール(コンデンスミルク乗せ) レッドグローブ(葡萄)4粒
リンゴ1/2個 紅茶
昼 サラダ お赤飯 長芋ナメコ汁
間 とちおとめ2粒 バナナ1/2本 スルメ 牛乳入り甘酒
夜 肉じゃがの卵とじ ガドガド風サラダ お赤飯
ケンタロウさんのレシピで肉じゃがを作ったら、味が濃かった。
ので、夫の分は他人丼ぽくしてみた。
スルメにはまってます。やっと浮腫±になったのに、また＋になりそう。
30ｗ
朝 レーズントースト アロエヨーグルト ケロッグコーンフロスト
昼 かれー南蛮
夜 ジョナサンで豆腐ハンバーグ御膳
間食 あられミニパック イチゴフレーク少し。。
今日は検診日。。妊娠前から+８キロ ﾄﾞｷﾄﾞｷですわ。
朝 レーズントースト アロエヨーグルト ケロッグコーンフロスト
昼 かれー南蛮
夜 ジョナサンで豆腐ハンバーグ御膳
間食 あられミニパック イチゴフレーク少し。。
今日は検診日。。妊娠前から+８キロ ﾄﾞｷﾄﾞｷですわ。
963 ：名無しの心子知らず：2006/02/10(金) 15:20:23 ID:4/iYxwAg
19週
朝・手作りパン２こ（昨夜下ごしらえ）、野菜ｼﾞｭーｽ、ヨーグルト
一時間のろのろ散歩
昼・石焼きビビンバ米多め、大根水菜サラダ
間食・ミルクティー、クレープ作って三つも食べてしまった（チョコ、ﾊﾞﾅﾅ、チーズなど入れた）
夜・牛しゃぶの予定 米は我慢しよう…
最近自分の食欲が恐い
朝・手作りパン２こ（昨夜下ごしらえ）、野菜ｼﾞｭーｽ、ヨーグルト
一時間のろのろ散歩
昼・石焼きビビンバ米多め、大根水菜サラダ
間食・ミルクティー、クレープ作って三つも食べてしまった（チョコ、ﾊﾞﾅﾅ、チーズなど入れた）
夜・牛しゃぶの予定 米は我慢しよう…
最近自分の食欲が恐い
明日で28週目
朝→検診の為、なし
昼→回転寿司10皿
間→おかき
夜→肉じゃが、黄金烏賊、ミミガー、ピノ（アイス）
朝→検診の為、なし
昼→回転寿司10皿
間→おかき
夜→肉じゃが、黄金烏賊、ミミガー、ピノ（アイス）
31W
朝：カロリーメイト1本、バナナ半分
昼：石焼きラーメン、半ライス、餃子1個
間食：キャベツ太郎、ピンクｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1個
夜：焼き鯖、揚げだし豆腐、サツマイモの煮物、ほうれん草三色ソテー、ご飯、味噌汁…の予定
本当、最近の食欲
止められない…(;´Д`)
ヤバイと思いながらも
ｶﾞｻｺﾞｿ家中の食べ物をあさってるよ…
朝：カロリーメイト1本、バナナ半分
昼：石焼きラーメン、半ライス、餃子1個
間食：キャベツ太郎、ピンクｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1個
夜：焼き鯖、揚げだし豆腐、サツマイモの煮物、ほうれん草三色ソテー、ご飯、味噌汁…の予定
本当、最近の食欲
止められない…(;´Д`)
ヤバイと思いながらも
ｶﾞｻｺﾞｿ家中の食べ物をあさってるよ…
19w
朝 寝てた
昼 オムライス 野菜スープ
夜 ツナとトマトソースのスパ クラムチャウダー ほうれん草おひたし (予定)
間 アロエヨーグルト こんにゃくゼリー
皆さん、献立のレパートリー多そうでうらやましいな。
私は同じようなのを繰り返してるだけっぽい。
朝 寝てた
昼 オムライス 野菜スープ
夜 ツナとトマトソースのスパ クラムチャウダー ほうれん草おひたし (予定)
間 アロエヨーグルト こんにゃくゼリー
皆さん、献立のレパートリー多そうでうらやましいな。
私は同じようなのを繰り返してるだけっぽい。
34w
朝 みかん、りんご
昼 ヒルトンプラザのバフェではじけた･･･
夜 あんぱん、スプライト
はっきり言って食べ過ぎたよ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
上の子が実家にて馴らし宿泊で不在のため夜更かししながらまた何か食べそうで怖い。
朝 みかん、りんご
昼 ヒルトンプラザのバフェではじけた･･･
夜 あんぱん、スプライト
はっきり言って食べ過ぎたよ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
上の子が実家にて馴らし宿泊で不在のため夜更かししながらまた何か食べそうで怖い。
30w
朝－昨夜の残りの南瓜と鶏ひき肉の重ね焼き、おにぎり2個
昼－ミスタードーナツ3個
夜－サバの味噌煮、しめじと白菜の味噌汁、オムレツ、ご飯…予定
ミスドのチョコフェアにつられた・・・でも今日はたくさん歩けた
朝－昨夜の残りの南瓜と鶏ひき肉の重ね焼き、おにぎり2個
昼－ミスタードーナツ3個
夜－サバの味噌煮、しめじと白菜の味噌汁、オムレツ、ご飯…予定
ミスドのチョコフェアにつられた・・・でも今日はたくさん歩けた
２６ｗ
朝：トースト一枚・コーヒー・ミルクティ
昼：子供の鶏丼の残り一口、おかきヒトかけ、トースト3分の一
夕：串カツ・キャベツ・ご飯を食べる予定
食欲無い、胸焼けがひどくて辛い。塩分制限中。
水分も余り良くないらしい。
さて、今からご飯食べさせてくるﾉｼ
朝：トースト一枚・コーヒー・ミルクティ
昼：子供の鶏丼の残り一口、おかきヒトかけ、トースト3分の一
夕：串カツ・キャベツ・ご飯を食べる予定
食欲無い、胸焼けがひどくて辛い。塩分制限中。
水分も余り良くないらしい。
さて、今からご飯食べさせてくるﾉｼ
21ｗ
朝 検診の為ココアのみ
昼 胡桃パン、シチュー、食パンに胡麻クリームを塗ったもの１枚
夜 ミニカツどん半分 ミニたぬきそば
間食 頭痛のため珈琲、胡麻クリームを塗った食パン４分の１枚 チョコのアイス
朝 検診の為ココアのみ
昼 胡桃パン、シチュー、食パンに胡麻クリームを塗ったもの１枚
夜 ミニカツどん半分 ミニたぬきそば
間食 頭痛のため珈琲、胡麻クリームを塗った食パン４分の１枚 チョコのアイス
１７週
朝 食パン ポテトサラダ コーンスープ カフェオレ
昼 ごはん 梅干 豚の生姜焼き（ピーマン・タマネギ・人参）
間 卵雑炊（ごはん半膳分くらいで作る）
晩 ちらし寿司 トマトレタスサラダ 肉じゃが 味噌汁（わかめ 麩）
毎日食欲爆発中。もう＋５キロになってしもうた・・・
朝 食パン ポテトサラダ コーンスープ カフェオレ
昼 ごはん 梅干 豚の生姜焼き（ピーマン・タマネギ・人参）
間 卵雑炊（ごはん半膳分くらいで作る）
晩 ちらし寿司 トマトレタスサラダ 肉じゃが 味噌汁（わかめ 麩）
毎日食欲爆発中。もう＋５キロになってしもうた・・・
16週
朝 寝る
昼 そうめん半分
間 あんぱん、チョコ、マリービスケット
夜 ミートボール・野菜サラダ・いなりすし1こ・カニクリームコロッケ
糖分とりすぎ。ミートボールはまりすぎ。
朝 寝る
昼 そうめん半分
間 あんぱん、チョコ、マリービスケット
夜 ミートボール・野菜サラダ・いなりすし1こ・カニクリームコロッケ
糖分とりすぎ。ミートボールはまりすぎ。
２５ｗ
ばなな1本
うにつくだに ごはん おにしめ かにの足やいたの3本 りんご4分の1 ういろう
ばなな1本 いちご５つぶ みそしる ろるけーき4分の1 ちょこれーと5枚
きんぴらごぼう 洋風がんもどき ちょこれーと5枚
(((´･ω･`)ｶｯｸﾝ…
ばなな1本
うにつくだに ごはん おにしめ かにの足やいたの3本 りんご4分の1 ういろう
ばなな1本 いちご５つぶ みそしる ろるけーき4分の1 ちょこれーと5枚
きんぴらごぼう 洋風がんもどき ちょこれーと5枚
(((´･ω･`)ｶｯｸﾝ…
974 ：名無しの心子知らず：2006/02/11(土) 15:53:32 ID:tC84mmV2
非常に読みにくいﾃﾞｽな
19週
朝 ピザトースト、いよかん、プルーン、ヨーグルト
昼 回転寿司6皿
間食 30円の綿菓子、最中アイス
夜の予定 ごはん、いかシューマイ、ひじき、など
二木の菓子にいって菓子買いだめしてしまった…
ﾊﾞﾅﾅチップやらうまい棒やらあんず棒など
19週
朝 ピザトースト、いよかん、プルーン、ヨーグルト
昼 回転寿司6皿
間食 30円の綿菓子、最中アイス
夜の予定 ごはん、いかシューマイ、ひじき、など
二木の菓子にいって菓子買いだめしてしまった…
ﾊﾞﾅﾅチップやらうまい棒やらあんず棒など
21ｗ
朝 ピザトースト 胡麻クリーム塗ったパン２文の1 ホットミルク
昼 トマトスパゲティ
間 モウ（バニラ いちご） みかん クッキー６枚 せんべい２枚
夜 お好み焼き やきそば
検診終わったら一気に何かがスパークし始めた
朝 ピザトースト 胡麻クリーム塗ったパン２文の1 ホットミルク
昼 トマトスパゲティ
間 モウ（バニラ いちご） みかん クッキー６枚 せんべい２枚
夜 お好み焼き やきそば
検診終わったら一気に何かがスパークし始めた
976 ：名無しの心子知らず：2006/02/11(土) 18:39:31 ID:XZ4MdLKn
26w
朝 ご飯 納豆 ポパイエッグ ココア
昼 やきいも一本 バナナヨーグルト ココア
夜 スパゲッティーミートソース にしようかな・・・・・
間 ココア 飴３個
朝 ご飯 納豆 ポパイエッグ ココア
昼 やきいも一本 バナナヨーグルト ココア
夜 スパゲッティーミートソース にしようかな・・・・・
間 ココア 飴３個
31W
朝：一口クッキー5枚
昼：回転寿司4皿
間食：柿の種チョコ、ｳｪﾊｰｽ、ダイエットコーラ
夜：冷やし蕎麦、サツマイモの煮物、子の残したドリア少し
飯より菓子！菓子！喰いたい！
朝：一口クッキー5枚
昼：回転寿司4皿
間食：柿の種チョコ、ｳｪﾊｰｽ、ダイエットコーラ
夜：冷やし蕎麦、サツマイモの煮物、子の残したドリア少し
飯より菓子！菓子！喰いたい！
27週
朝・昼 なし(寝てた)
夜 ご飯の上に昨晩の残りグラタンをかけたドリアもどき。ヨーグルト。
オヤツ みかん3つ。コーラ一杯。
最近ヤバい…
朝・昼 なし(寝てた)
夜 ご飯の上に昨晩の残りグラタンをかけたドリアもどき。ヨーグルト。
オヤツ みかん3つ。コーラ一杯。
最近ヤバい…
34w
朝 なし
昼 キムチ鍋の残りで雑炊 ヨーグルト
おやつ ポテトチップス
夜 ロールキャベツ2個 ハム巻きポテトサラダのフライ 味噌汁 白菜漬け
リンゴ1/4個
朝 なし
昼 キムチ鍋の残りで雑炊 ヨーグルト
おやつ ポテトチップス
夜 ロールキャベツ2個 ハム巻きポテトサラダのフライ 味噌汁 白菜漬け
リンゴ1/4個
朝：パン半分・ホットケーキ子供の残り一口・コーヒー
昼：牛丼一口・饅頭
夕：ご飯・ハンバーグ100グラム・ルコラサラダ
２６ｗお腹いっぱい食べられない・・・ﾂﾗｽ
昼：牛丼一口・饅頭
夕：ご飯・ハンバーグ100グラム・ルコラサラダ
２６ｗお腹いっぱい食べられない・・・ﾂﾗｽ
19w
朝 ツナマヨチーズトースト 野菜スープ スクランブルエッグ ベーコン ブロッコリー バナナ ヨーグルト少し カフェオレ
昼 磯部巻き1個 青汁 チョコ1個
夜 ご飯 シチュウ 鰤のお刺身 ひじきの煮物 トマト
間 Feグミ2個
朝が遅めだから昼がなかなかちゃんと食べられない。
朝 ツナマヨチーズトースト 野菜スープ スクランブルエッグ ベーコン ブロッコリー バナナ ヨーグルト少し カフェオレ
昼 磯部巻き1個 青汁 チョコ1個
夜 ご飯 シチュウ 鰤のお刺身 ひじきの煮物 トマト
間 Feグミ2個
朝が遅めだから昼がなかなかちゃんと食べられない。
38w 旦那が仕事で帰ってこないことになったのでメニュー変更。
朝 ミートソーススパ・目玉焼き・コーンスープ・カフェオレ
昼 昨日の残りの炊き込みご飯（茶碗半分）
間 煎餅１枚・ブルーベリーティ
夜 豆腐あんかけ丼・めかぶ納豆・インスタントみそ汁・ココア
朝 ミートソーススパ・目玉焼き・コーンスープ・カフェオレ
昼 昨日の残りの炊き込みご飯（茶碗半分）
間 煎餅１枚・ブルーベリーティ
夜 豆腐あんかけ丼・めかぶ納豆・インスタントみそ汁・ココア
16週
朝 寝てた
昼 小あんぱん、ごはん、ミートボール（半分マー）
夜 ごはん半膳、オムレツ、ツナマヨ、ブロッコリー、バナナ半分
マーさえなければ…。つらいす。
朝 寝てた
昼 小あんぱん、ごはん、ミートボール（半分マー）
夜 ごはん半膳、オムレツ、ツナマヨ、ブロッコリー、バナナ半分
マーさえなければ…。つらいす。