■■体重管理2■■

>>949
レスありがとうございました。
結局努力の甲斐もなく時間切れでそのまま検診へ、、、。
行ったら行ったで逆子が判明、
せっかく前回より体重0.4減らしたのにそんなこたどうでもいいって感じ。
しかも冷えるから毎日の散歩もしなくていいと言われ、、、。
そんなこと言われても、運動しないと食べたら食べた分体重増えちゃうんだよ〜！

とりあえず逆子体操でもしよう。
もう便秘なんかどうでもいいや。面白いから何日たまるか実験してみよう。
(ヤケ気味)

>>950

私の病院は再尿→体重測定→血圧なのですがこの前再尿中に久々な便意が。
やった〜！出しちゃえ〜！と思ったらトイレの外から『〇〇さ〜ん』と呼ばれ後回しにされると何時間かかるかわかんないから敢えなく断念…
再尿用のトイレと待ち合い室トイレがあるので体重測定後待ち合いのトイレでおもいっきり発散しましたがなんとも虚しい気持ちでした。

先月、つわりの反動からの体重急増（1ヶ月で+4ｋｇ）により、
体重キープ令が出てから必死に頑張ってきました。

食事は白いもの（パン・米）を極力避けて、豆類と野菜、良質のお魚＆お肉を薄味で。
（全体量は以前とそれほど減ってない。お米の分のみ減った感じ？）
おやつは蒟蒻ゼリー1日1個、たまに小魚＆ナッツ。
毎日食べていた果物も週3日に減らし、飲み物もほうじ茶オンリー。
たまに、ほうじ茶にスキムミルクと砂糖をいれて、ミルクティにすることを許可。
『喉がちょっと渇いてるな』程度に我慢して水膨れ防止。

一昨日から、牛乳・ヨーグルト・プルーン・おから・蒟蒻ドリンクでお腹の中もすっきりさせ、
今日挑んだ結果、　-　1　キ　ロ　!!!!!!

というわけで今夜は白いご飯をたらふく食べて、自分へのご褒美といたします。
こんだけ頑張って-1kgか、と思うと複雑ですが、まあいいや。

・・・年末年始が怖いよね。

私はもう嫌になってきたよ…我慢しても体重増えるし浮腫むしさ
安静にしろと言われて運動も出来ないし
もうどうすりゃいいかわかんない。毎日泣いてるのに誰も辛さわかってくれない.ﾟ(ノД｀)ﾟ.

＞955
がんがれ.ﾟ(ノД｀)ﾟ
きっといつか「あの時は大変だったよー」って笑える時が
くるよーー

>>955
私もまさに同じ感じ。
すっごく辛い、検診行きたくない、絶対嫌味言われるし・・

ヤバイ・・・
急に食パンにマーガリンと砂糖をかけたものが食べたくなってきた。
今週末検診だ。
手を出す前に寝ることにしよう。
夢だったら食べても良いよね？

私は夢まで我慢できずに食ってもた…。
炒飯とﾎｯﾄｹｰｷ…てへへ。

>>955
つωT`)ヾ (ﾟДﾟ ）…ﾅｸﾉﾊｵﾖｼ
食べ物を自分の思うように食べれないって本当に辛いね。
妊娠してるだけでもｽﾄﾚｽかかってるのになおさらｽﾄﾚｽになるね。
他人からみたら食べ物ぐらいでって言われてしまうけど
妊婦からしたら泣きたくなるくらい辛いね。
私も、今月入ってから今までどうりしていたのに
浮腫でるし、蛋白尿でるし。これ以上どうすることもできない。
食べなきゃ食べないで夜お腹がすきすぎて眠れなくなる。
どうすることもできない同士、ｶﾞﾝﾊﾞﾛ。一人じゃないぞ(´･ω･`)ノ

尿糖出ますた。ブドウ糖負荷試験に引っかかりました。
栄養指導入るそうです。

クリスマスケーキよ、さようなら｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

>>955
気持ち、すごくわかります。
自宅安静２ヶ月、外の空気を吸うために家の窓を開けるけれど
立っているとつらくなるから、ベランダの壁と空を見上げる日々。
唯一許された外出は検診、だけど歩くのは禁止だからタクシーか旦那の車。
もちろん買い物なんて言語道断・・・
テレビ見てても全然おもしろいと感じなくなってきてしまった・・・
１日ヒマすぎて、泣いて過ごしたり、自宅勤務の仕事も全然手につかず。

そんな生活のおかげで、２週間で約２kg増えた前回の検診。
ばっちり怒られました・・・

そこで、気持ちを変えて、お昼ごはんのときにデザートを許可することにしました。
（そのかわり、夜は我慢する・・・これもストレスになっちゃうんだけど）
チョコレートを２かけくらい、食べるんじゃなくてなめる。
温かい牛乳でミロを飲む。
トーストにはジャムを許可する。

それから２週間、本日の検診では、なんと500g増！
先生に、がんばったね！と言ってもらえました。
でも、糖が出ました・・・朝のミロ、りんご、ヨーグルト、ジャムがいけなかったんだろうか。

>>962
>朝のミロ、りんご、ヨーグルト、ジャムがいけなかったんだろうか。
って・・・・。
「朝の」って言葉はミロだけに掛かる言葉かな？
まさか朝にそれ全部食べたわけじゃないよね？まさか・・・(((( ；ﾟДﾟ)))

>>961
私も来週の検診ではブドウ糖負荷試験に引っ掛かる予定（w
尿糖は努力してても体質で仕方ない場合もありますよね。
体重は問題なし、食事も少なめ（つわりは収まったものの、
妊娠前程は食べられないので）なのに…。自分を責めずに済むから、
栄養指導はいるなら精神的にラクかもなんて思ってます。

たくさんﾚｽありがとうございます.ﾟ(ノД｀)ﾟ.
明日は職場の忘年会で中華のﾌﾙｺｰｽです…自分だけ違うﾒﾆｭｰ頼むわけにもいかないのでおそろしいです
しかも明後日は検診。毎年豪華な忘年会は楽しみだったのですが今年は少し気が重いです
我が子と一緒においしいもの食べられる日まで頑張ります！

少とケーキが食べたい世々世々尾よよおよよよおよよ〜〜〜〜〜。
妊娠中なんでこんなにたべたいんだろう。
思いっきり食べてみようかな。でもその後が地獄だろな、、、。
ﾄﾎﾎ。

>>966
食事時に小さいのいっこ食べて、
その回の白飯（炭水化物）抜きにするとか。

一口食べたら火がついて、今の自分は丸々一個でかいの食べてしまえる自分がいて
怖いです。。。。。
甘いものにトリツカレテルンデス・・・。

ショートケーキもしくは代わりにシュークリームかプリンを一個(できたら午前中)を明日だけ許してみては？
んで、午後は30分は散歩するとか。明後日からまた気を付けようよ！
ダイエットするのは駄目だけどダイエットの知識を生かそうと色々考える今日この頃…

>>968の最後の行、
トリカツって読んでしまってチキンカツが食べたくなったとです。

>>969
ﾔｯﾃﾐﾏﾝｽ。サンクス。
>>970
あはは。重症ですな。

豚肩ロースが安かったのでチャーシューを作ってしまった・・
いや・・夫と息子のおかずなんだけどさ・・ほら・・
味見と称してけっこー食べちゃったじゃないのよ〜
最初から作っちゃダメだな、好きなものは。

1�`分も作っちゃったよort・・

味見のしすぎか…
私はカレー作ってるとそのような事態に陥ります
にしても、旨そう(ﾟρﾟ)
触発されて角煮作りたくなってきたよ！牛筋の煮込みもいいかもー

近所のコンビニ、店内にフライドチキンのスパイスの匂いが充満。
これは自分に対する釣りなのか？すごくそそられるよぉ〜〜〜。（泣）

>>955=>>965さん
安静って言われているのに仕事に出たり忘年会に出席したりするの・・・？
食べるとか、体重とか以前の問題のような気がするんですが・・・

>>975
思った。
100歩ゆずって仕事はどーしようもないのかもしれないけど・・
忘年会はやめとくほうがいいのでは？
安静って意味わかってるかい？

>976

安静っていうのも色々あるからね。
「出歩くのは極力控えてね。仕事も赤ちゃんにさわらぬ程度に」クラスの安静でしょ。
忘年会も中華のﾌﾙｺｰｽだろうがなんだろうが「乾杯、おつかれさま」だけして
帰ればいいとは思うけど。
帰れない雰囲気なのであれば最初から「今年は妊娠中なので控えます」と言えば？
それも言えない職場なのかな？それとも会費が勿体ないから食って帰るとか？

医者から安静を言われる程度って、職場には診断書提出レベルだと思うんだけどなぁ。
引き継ぎとかで、どうしても出なきゃならない理由があるのかもしれないけど。。
忘年会は、でーんと座ってるだけのわけにはいかないだろうし、まわりもタバコとか吸うだろうと思うと
私だったら空いてる電車で寒くならないうちにさっさと帰る方を選ぶよ。
955に、我慢しても体重増えるし、ってあるけどちょっとﾓﾆｮる。。

話豚切すまん。
昨日の夜中、空腹で目が覚めてプルーンを5粒ほど食べたら、
さっき久々にﾝｺがどっさりﾃﾞﾀ*・゜゜・*:.。..。.:*・゜（゜∀゜)゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*!!!!!
体重も明日の健診を前に、ﾝｺ前→ﾝｺ後で1kgも減った。プルーン様、ありがとう。

子デブの癖に５ヶ月、６ヶ月検診で着実に２kg増えた上
尿糖まで++になったので甘いものを控えたり毎日３０分は
散歩した結果今回の７ヶ月検診では＋0.4kg。尿糖も+。
嬉しくてちょっと泣けた。
来月の検診も頑張ろう。

158�aでもともと53�`くらいあります。今７ヵ月突入で＋４�`くらい。
病院からは、何も言われないと言うか、問題ないね。と言われるのですが、妊婦ﾀﾞｲｴｯﾄをしようか考えています。
とりあえず、これ以上体重を増やしたくないのですが、ｶﾙｼｳﾑや鉄分など赤に負担がかからない程度には摂取しなきゃですよね…
何をどのくらい取ればいいのかな？病院に相談したら教えてくれるｶﾅ…人見知りで、先生に言いたいｺﾄや聞きたいｺﾄがｽﾑｰｽﾞに出てこないので、ここにﾚｽしちやいましたが、ｽﾚ違いだったらｺﾞﾒﾝなさい。
158�aだったら50�`くらいあれば平気ですよねぇ？

平気って、何が平気なんでしょう？
158�aでもともとが43�`くらいなら平気かもしれないですが
もとが53�`くらいなら50�`に減らすのは諦めたら？
っていうか本人の自由意志だからどうなっても知ったこっちゃないけど。
私は同じ身長でもともと47�`ですが現在6ヶ月半ばで＋1,5�`
今のところ特別頑張ってるつもりでもないし
妊娠中、無理して今の体重より減らそうなんて思ってない。

っつーか時期的にはつわり終わって、赤も母親から栄養を吸収する大事な時期なのに
今の体重より7�`も落とそうなんて・・、なんか呆れる。
もともと標準体重なんだからいいじゃん。

>>981
妊娠中の体重管理って、「減らす」よりも「増やさない」に重点を
置いた方がよいかと思われ。
検診が2週間ごとなら、それをひと区切りで現状維持を目指すとか・・・。
過激なダイエトーは赤さんを出してからに汁！

昔小町で
「妊娠中にダイエットしたら子供が未熟児で生まれてしまった。
ダイエットと未熟児の因果関係は不明だが、子供が大きくなったいまでも後悔している」
との投書があった。
後で後悔するより、中の人の成長を考えた方がいいと思う。
ダイエットは生まれてからでもできますよ。

沢山のﾚｽありがとうございます。そうですよね…どんな影響が出るか何て、わからないですよね。
ただ毎日旦那にﾃﾞﾌﾞだって言われるのが嫌で嫌で、馬鹿な事を考えてしまいました。
みなさんのﾚｽを見て、はっとさせられました。あと数か月、赤ﾁｬﾝが元気に生まれたら頑張ろうと思います。
今は体重増えないように頑張ります。でもやっぱり旦那に何にも言い返せない自分が悲しいです……

それくらいのデブが何だ！
私なんか165cm78kgの巨デブだ。
これでもつわりで減ったんだ。
（妊娠前は82kgだった）
下には下がいると思ってがんばれ。



＿|￣|○

>>985
どこがデブなんだよぉ！
私妊娠前体重５４キロあったよ！身長１５２しかないのに！
それでもBMIは標準体重！

結論：旦那さんがおかしいor貴方の反応を見るためにからかってるだけ。気にしないでヨロシ。

ありが�d(ﾉ_･､)。。。
頑張ります〜！！なんだか色々馬鹿みたいに鬱だったから、感謝ﾃﾞｽ。

>>985
ダンナ､思いやりなさすぎ・・・
7ヶ月で＋４キロで、病院が何も言わないなら良いじゃんね。
もしかしたら、太ったらいけないと思っているのかもしれないけど、
あまりにも思いやりがない。

旦那はもともと激痩せな人がﾀｲﾌﾟなんだと思います。
ﾃﾞｷ婚で、しかもかなりなｽﾋﾟｰﾄﾞ婚で（付き合って半年くらい）入籍したので、まだお互い手探り状態で毎日喧嘩ばっかりﾃﾞｽ…
お互い気が強いのもあり怒鳴られまくりで、鬱でした…とは言っても、赤を産むのを決めたのはほぼ私なのですが。
ｽﾚ違いに愚痴ってｺﾞﾒﾝなさい。

あんたもういいよ。
旦那が何と言おうと中の赤を今育ててるのは自分なんだから
無理にダイエットしたいなんて言わないで欲しい。
もっと精神的に強くならないと子供育てていけないです。
痩せてはないけど太ってもないんだから、それでいいじゃないですか。

現在8ヶ月半で9キロ増・・・・・・・
そんなに食べてるわけじゃない(と思うけど)、もうどうしたらいいか分からないよ。
朝イチのバナナがだめなのかな。
便秘防止のために食べてます。
食事は一日2食(昼と夜)、ミカンも毎日2個。
ダメハハで本当ごめん・・・・中の人。

>>990
貴女をあまり責めたくはありませんが随分勝手な人ですね。
自分で産むって決めておいて赤の成長をまるで無視したダイエット発言。。
ﾃﾞｷ婚でしかも赤を産むのは貴女がほぼ決めたんですよね？
ってことは痩せ好きかもしれないその旦那様を選んだのも貴女自身じゃないですか。
子供ができたことは両方の責任だけど
妊娠中とはいえなんでそこまで貴女だけが被害者意識になれるのか
さっぱりわかりません。。。

デキ婚ってやっぱり無計画…

>>994
そう思うのも仕方ないけどﾃﾞｷってだけで批判はしないでくだちい…

ﾃﾞｷﾆﾝﾌﾟの独り言ですた。

こんばんわ。言葉足りなかったですね
もちろんｳｫｰｷﾝｸﾞ禁止とかで仕事は病院からもＯＫ貰ってます。
個人医院の受付なんですが忘年会は診療時間短くしてみんなで行くので本当に仕事の一部なんです
ちなみに全員ﾀﾊﾞｺもお酒もやりません。個室でゆっくりお食事を楽しむ感じです。
明日からまた僧侶のような食生活に戻ります。

ホスト規制で新スレ立てられませんでした・・・。
どなたかお願いします。

■■体重管理3■■

妊娠中の体重管理、みなさんどうしてますか？
体重管理のコツ、愚痴などを語り合いませう！

■■体重管理■■
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たてときますた

>>998
おつですた！

ついでに1000ｹﾞﾄ(・∀・)

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。