(-.-;)腰痛

抱っこ抱っこで腰にきてませんか？
いい抱っこ用の道具、抱っこ由来の腰痛治療法、治療用具などの
情報交換ができればと思い、立ててみました。

何歳くらいまで抱っこを要求されるんだろ・・・。腰痛いよ。

参考
腰痛対処法を真剣に語り合うスレ
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1049719069/

なお、>>1は
ttp://www.hello-akachan.co.jp/odekake.htm
の左端のようなものを使っていましたが、よけい腰にくるような気が
して使用をやめました。
おんぶはしたことありません。
巷ではおんぶ復権のきざしがあるとか。

腰痛緩和用器具として、>>2のスレで紹介されていたバランスボール
を買いたいなぁ〜とため息まじりの日々をすごしています。
バランスボール→ttp://search.auctions.yahoo.co.jp/search/auc?alocale=0jp&acc=jp&p=%A5%D0%A5%E9%A5%F3%A5%B9%A5%DC%A1%BC%A5%EB

12時間以上放置されてたなんて・・・　｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

いま気がついたよ、このスレ。
普段、別に痛くないんだけど、時々布団入った後でじーんといたいことが。
道具を購入したり医者にかかったりするほどのことではないんだけどね。

サゲてしまった・・・。

>>6
ご来スレありがとうございます（大泣き）

知人はベビーカー使用を拒否して腰痛持ちになったと話していました。
曰く、便利なモノは使ったほうがよい、と。
復権おんぶ派（？）の記事には、ベビーカーに乗せておでかけ〜よりお
んぶのほうが母子のスキンシップにもなり、いいのだとか。

私はベビーカー使用、抱っこ多用で、けっこうな腰の痛みを感じていま
す。子どもが軽かったときは腱鞘炎でバンテリンの世話になりました。
今は抱っこのしすぎか、肩も少しおかしくしています。

小学校に入るまでは確実に抱っこを要求されるよ。20kg抱っこは辛い…

>>9
ご来スレありがとうございます

20kg抱っこですか〜。それは辛そーです。今、その半分強の
体重でネをあげそうなんですが・・・。
>>9さんは腰は大丈夫なんですか？

体重七キロべべと１５キロボーイが同時にだっこをせがんでこまっています。
両方ともべビカ嫌い（ボーイは歩かない）で大泣きします。肩も痛いのでボーイが幼稚園に行っている間に
整体にでも行きたいのですが、どういう選び方したらいいのか、とおりすがりの整体院に入っていく勇気がない。
なんかいい選びかたってありますかね。（ネットでは情報多すぎで分からん・・・）

>>11
ご来スレありがとうございます

計22ｋｇ・・・。2人ともなると、それぞれ片手で支えなきゃいけないで
すよね？痛みも辛さもまた違ってきそうな。
私ももうちょっとヒドくなったら近くの「整骨院」に行ってみようか・・・と
考えていました。整骨院では整体はしてくれないかな。

�@だっこ・おんぶ用道具情報
�A腰痛治療体操などの治療法・治療器具
�B整体院・その他治療施設情報

について、他にも書き込んでいただける方がいらっしゃればと思いま
す。先輩ママさんの貴重なご意見、お待ちしております。

整骨・整体・鍼灸色々体験しました。
即効性があるのは鍼灸と思います。
腰痛の方々、背骨歪んだりしてませんか？
左右で肩の高さ違ったり、足の長さ違ったり。
歪みの自覚症状のある方は、まず整骨・整体で身体の歪みを
整えて貰うと、かなり改善されると思います。
その後季節の変わり目や疲労などで単発的に痛い時鍼灸院でピンポイント治療。
腰痛体操なども色々あるけれど、まずは骨格まっすぐにしてからの方が
より高い効果が得られると思います。

で、腕の良い＆相性の良い先生と出会うのが大変なんですけどね。。

>>13
ご来スレありがとうございます

即効性は鍼灸、身体の歪みを整えてから・・・φ(.. )
なるほどなるほどです。勉強になりました。

うちは17キロ×２なんだけどね、もう抱っこ紐の時期でもない･･･。
鍼灸なんかだと、相性ってあると思うから、
とりあえず入ってみるってのはどうでしょうね。
あと、混んでるところはそれなりの訳があります。
でもなにより、母子家庭のうちじゃ、そういう時間をどう捻出するかだな。
とりあえず、定年後まで待つか。

うちは現在子供が15キロと１０キロ。
いつもは下の子だけおんぶか抱っこなんだけど
上がぐずるときは二人をおんぶ＆だっこ。
これを１年続けていたら、とうとう腰に来ました。
(一人だけのときは痛まなかったけど)
週１くらいで整形外科に通院中です。

整体は結婚前に行っていたところが
あったんだけど、今は遠くて通えないので
どうしようか思案中です。

治療院の選び方は難しいですね。いくら評判良くても
「うわーこのセンセちょっとアヤシイ」等と思ってしまうと
身体がこわばって逆効果だし・・
私はサイト持っている治療院であれば
まずメールで事前に問い合わせします。
症状、今までの治療歴、子供連れでもOKかどうか、色々と。
返信内容が丁寧な治療院ならとりあえず行ってみます。

私の場合、出産前からです。
妊娠と同時くらいに椎間板ヘルニアが悪化し、横になっていても痛くて
枕殴って紛らわせてました。身重じゃ治療もできないと言われ、
これで出産なんてできるのかと泣きそうになっていましたが
相性のいい鍼灸師に出会ったおかげで無事に出産できました。

今は２歳過ぎて子供が１０�`。小さめだけど抱っこ抱っこで腰には来ますね。
信頼している先生が遠方（実家の近く）なので、子育て中の今は行けません。
腰痛は酷いけれどヘルニアの痛みは出ていないので、なんとかなっています。

私も最初はおんぶが怖くて前抱っこばかりしてました。
でも、おんぶに慣れると楽です。全然違います。今のおんぶひもは便利だしね。
家事の時もぐずったらおんぶって感じで、０歳後半〜１歳代はおんぶばかりでした。
>>3のポーチも持ってるけど、腰にモロにくるので殆ど使ってません。

私もまだ腰痛と闘いつつ子育てしている段階ですが、おんぶと鍼灸は強くお勧めします。

自己対処の方は、腰痛体操しかないようです。腹筋と背筋のバランスを良くしないとダメとか。
まだ若いんだから運動で治る、努力なしでは治らないよと整形外科の先生にも言われました。
ダイエットもかねて、私も腹筋鍛えようと思っているところです。

長文ｽﾏｿ。

私も子供が9ヶ月の頃、腰を傷めたなー。
病院では、ヘルニアかもと言われたけど、
その後、良好。

その時に出された薬が、インドメタシンの飲み薬と、
ビタミンB剤でした。
それから、意識してビタミンBをとっています。
忙しい時は、サプリメント等で。

あと、私は、おしりの上の方のツボを自分で押してると、
凄く楽になりました。
参考までに、抱っこヒモは、
ダコビーがあまり負担にならずに良かったです。

うちのダンナはヘルニアになっちまっただよ。
子供二歳15キロ。
んで、ダンナが抱っこできないから、私がだっこしてると、
出産時になった痔が悪化して欝。

>>15-20
ご来スレありがとうございます！

しばらくパソコンから遠ざかっておりました。
やっぱりみなさん苦労されてますね〜。
私はDIYセンターで例のボールを購入してみました。

クレソンさん、その後、腰の具合はどうですか？
って今日じゃまだ良くわからないか。

若い頃、障害者介護のボランティアをしていて、
そのときに腰を痛めない相手の持ち上げ方というのをおそわった。
自分の腰ではなくひざを曲げて屈み、座ってる相手の脇の下に手をいれて
ひざを伸ばして立ち上がりつつ相手を持ち上げる、のだそうだ。
私が腰痛にならなかったのは週一程度しか(趣味だからね)やらなかったせいかもしれないが、
今でも子供を抱っこするときは、
腰ではなくひざで、を心がけている。

>>22

最近、抱っこの頻度が下がってきたようで、そんなに腰痛を意識
しなくなりました。
結局、購入したボールもそんなに使ってません。

持ち上げるときは「ヒザで」を意識したいと思います。
でも、赤ちゃんは抱っこし続けないといけないんですよね〜。
私には2人目はとても考えられません・・・。
2人合わせて○○kg!を抱っこしてるお母さんは、ホントすごいです
〜。

この事件は報道されていません。教育委員会も校長を処分しません。
　皆様の力でこの事件を広めてください。
被害者先生のサイト
　http://www.geocities.co.jp/NeverLand/8595/
　事件究明を求める署名サイト
　http://chiba_273.at.infoseek.co.jp/
　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾ ）＜ ひろめよう

私も妊娠中からの腰痛持ちですが、何故か寝ている時が一番辛いです。
（寝返りと、起き上がる動作が辛い）腹筋を鍛えると良いのですかねー。

>>23
このまま良くなっていけばいいですね。
私も「ひざで」は常に心がけてます。

>>25
そうなんですよね。
私の場合、横向きじゃないと寝られません。
無意識に寝返り打って仰向けで寝てしまうと、朝は
10分かけて徐々に動かないと起き上がれないんです。

今、寝る前に細々と腹筋やってますが
油断したり無理したりすると腹筋運動で腰を痛めてしまうので、
足を曲げて、ゆっくりと頭だけを起こす方法でやっています。

私の場合、腰が痛いときは腹筋運動って逆に腰にきました。

最近「スッチー式八方美人術」という本を読んでから、歩くとき
に腹筋を意識して、腹に力を入れるようにしています。
肩も痛めてしまったときは、寝ているとき、肩の痛みで目が覚
めたことがあります。子どもの抱き方を気をつけないと、腰だけ
でなく、いろんなところに痛みがきますよね。私が運動不足なだ
けなのかしら。

「ひとりでできる背骨体操健康法」より腰痛について以下抜粋です。

腰椎の歪みの調べ方は次の通りです。
１：体を前に曲げた時に痛む→腰椎１番に歪み
２：体を左右に曲げた時に痛む→腰椎２番　〃
３：体を左右にねじった時に痛む→腰椎３番　〃
４：体を後ろに曲げた時に痛む→腰椎５番　〃

歪んでいる箇所によって適した運動がそれぞれあるようです。
一つ一つの説明文が長いので、知りたい方は「腰椎？番体操ｷﾎﾞﾝ」と
書いて頂ければその部分だけ書き出しますよ。

プールで歩くといいですよ。
週に一回でも、効果が出てきますよ。
近くに温水プールのある方は、試してみるのもいいかも。

腰痛対策がいろいろでてきて嬉しいです〜


ところで、男の子と女の子で抱っこを要求する期間の長さって
変わりますか？女の子の方がより長く抱っこを要求する傾向が
ある、みたいな。
うちは女の子ですが、同じ年齢の男の子は活発で、抱っこされ
るよりは自分で走り回ってる子をよく見かける気がしていました。

もうすぐ５ヶ月です。
腰が痛くて痛くて泣きそうです。
腰痛持ちじゃないのに。
昨日酷い頭痛＋風邪で病院にかかり、処方してもらった鎮痛剤を
１錠だけ飲んじゃいました。
こういう場合の腰痛も、体操した方がいいのかなぁ。
つわりは酷くはなく１回も吐いたことはないけど、
だらだら続いて憂鬱だし、最近になって２�`減。
（妊娠判明後ダラダラと４�`増えちゃったんだけど。）
あーん。もうやんなっちゃうよー。

今日は変な格好で抱きおろしたせいか、腰がさっきからじんじん痛む。
座っても立ってもナニしても痛い。
夜が憂鬱だ。授乳で身を起こす動作が一番きつい。

つらいですよね〜
ﾜｶﾙﾜｶﾙ

特に体重増えるのは、テキメンに腰にくる気がします

おすすめサプリ
グルコサミン、コンドロイチン、コラーゲン
効果テキメン！！…ってわけじゃないんだけど、
あ〜、なんか調子悪い…と思うと、飲み忘れてる。
個人的にはキャッツクローもお勧めなんだが、あんまり出回ってないんだよね。

ちなみに腰痛暦２年。２人目産んでから、体ボロボロざんす。
腕の良い先生がいるカイロに通ってるんだけど、
先生人気がありすぎて予約が１．５ヶ月に１回しか取れないの。
あ〜、つらい。

>>34
あ〜、私もそのサプリ類、気になっていたんですよ〜！
気休めにしかならないのかな〜なんて考えてましたが、
購入検討してみます。価格にもよりますね。

それにしても、結構みなさん医療機関を利用されている
んですね〜。

最近一番辛いのは…
腰痛自体ではなく、２歳の娘の「マネ」。
階段を上ってたら、娘が体を曲げて腰を叩きながら上ってる。
「ババくさいなあ、どこで覚えたんだ？」と思ったら…
　あ　　た　　し　　じ　　ゃ　　ん
しょうがないので娘の前では大手を振って階段上ってるよ。

サプリは飲み始めて半年くらいなんだけど、グルコサミンは色々出回ってるんで、あれこれ彷徨ってます。
100円ショップ・キャンドゥにも「鮫軟骨」あるのね。１週間分だけど。
買ってみたけど、まだ飲んでない…効くかしら？

冬は腰痛の辛い季節だけど、がんばりましょうね。

書き忘れたので、連続スマソ。
腰痛用のベルト、骨盤を安定させるやつ、愛用してるんだけど、
こちは優れ物でっせ、奥さん！！
朝起きて腰が痛くて歩けないくらいのときでも、これ巻けば歩ける！
…といっても、その場しのぎだけどね。

私は大きな病院の整形外科で、レントゲン・ＣＴ・ＭＲＩやって、
医者に「背骨が曲がってる」と言われました。
「手術すれば治りますけど、費用も時間もすごくかかるし、大変です」と言われて
「無理です」と答えたら…
「頑張ってください」と言われちまいました（治療一切無し）。
もうその病院には行ってません。カイロのみ。
カイロの先生は「根気良くやれば背骨もある程度はまっすぐになる」と言ってくれました。

あと、これは経験談ではないのですが、
即効性を求めるなら鍼が一番らしいですね。
ギックリ腰なんかには最適のようです。

この間、月曜の朝にぎっくり腰やっちゃいました。
子供の髪直そうと、中腰になっただけなんだけどね。
で、あわててタウンページで訪問治療してくれるカイロの先生見つけて
来てもらいました。とても自分では行けなかったから。
したら、かなーりよくなりました〜。
月曜と火曜、訪問で来てもらって、言われたとおり腰を氷で冷やしたり、
指定された運動（うつ伏せで背筋）しただけで、
今は、大体日常生活が送れるまでになりました。
最初は身動き一つ出来ない状態だったのにね。

その先生は、夜10時まで診察してる日もあるそうです。
忙しい人は、そういう先生を探してみては？
その先生曰く、アメリカで一番腰痛に効果ある治療法と
認められたのはカイロプラクティックだそうです。

>>36
朝から爆笑！うちも2歳の娘なので気をつけねば！
あと、コンビニに商品を運んでくれる人の中にはベルトを
やってる人いました！私も「腰にいいのかな〜」って思っ
てたことあったんですよ〜。その時は自分が腰痛に悩ま
されるなんて夢にも思わなかった・・・・。
>>38
昨日の新聞にも腰痛治療の体操のことが書かれていて、
私も気になってきました。このスレで今まで紹介されてきた
中では、実は体操が一番気がすすまないものだったんで
すが・・・。うつ伏せで背筋かぁ・・・。

>>39
おはよございます。
腰痛体操ねえ…私も薦められてるけど、全然やってないの。
何がダメって、体操するために寝っころがると、
子供が上に乗っかって遊ぶんだもん。
「お馬さんして〜」
って、出来ね〜よ！！

>>38です。
もう少し、その体操について書くと・・・
うつ伏せで寝て、足は内股（爪先同士が会う感じ）
腕で上体を起こし、一拍置いてから戻す、を5回。
それを1時間に1回する。
あと、うつぶせに寝てるだけでも効果あるそうで、
座ってるのは良くないとのことです。

って、私のぎっくり腰の場合ですので、万人に当てはまるかどうかは
分かりませんが。

>>40
お馬さん！おかしい〜！

>>41
>万人に当てはまるかどうかは分かりませんが。

そういう謙虚な姿勢に、逆にやってみようという気にさせられました！
でも1時間に1回なんて、平日には無理かなぁ〜。腕で上体を起こす
（腕立て伏せみたいな感じでしょうか？）のか〜。座るのが良くないの
は、そうかもな〜と思い当たるフシもありあり。

ちなみに私は昨日「枕なしで寝るのが効果ある」と言われました。
ホントかな〜。

今週ぎっくり腰やっちゃいました・・・
ずっと寝たきりだったのですがようやくネットできるようになったので色々調べてますｗ
こんなことで悪化しないようにしなきゃ

>>19読んで希望の光が見えてきました
うちの息子も9ヶ月　早く児童館へ連れて行けるくらい復活したい。。。

http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1061401740/
坐骨神経痛スレ
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1063683386/
椎間板ヘルニアスレ

みなさんご存知かもしれませんが、貼っておきます。
前者で紹介されている体操をちょこちょこ始めました。
サボるといかんのかー。むー。

痛みがあるときは腹筋系の運動をしてはいけないそうですが、
腰痛体操（痛みのあるところを伸ばす感じがします）もそうなの
かな〜。1日1〜2回、気休め程度に実施中。少し痛みが軽くな
った（尻まで痛かったのが軽減した）気はします。

抱っこが減ったのが一番大きそうですが・・・。

いやしかし、自分、体、かたいです。座って足首つかめません（泣）。

娘が風邪ひきました。
抱っこ抱っこ要求再発！

腰が限界です〜〜〜〜〜〜

上記のヘルニアや坐骨神経痛スレを見ていると、
受診してMRIなる診察？診断法？を受けている方
も多いようです。

その手の受診された方っていらっしゃいますか？
赤ちゃん抱っこと一般の腰痛は、また少し違うのか
しら。

今朝からまた腰がびしびし言ってる…

>>48
お互い頑張りましょう（泣）

鍼行くにしても、平日に子ども連れて・・・はちょっとツラいような。
鍼で楽になっても帰り道で抱っこをせがまれて、元にもどって
しまうかもしれません。
第一、鍼を打ってもらってる間、子どもを見ててもらえない・・・。
整骨院は割と近くなのに〜。

子どもの風邪はだいぶ良くなってきましたが、腰は疲労のピーク
です。しかも自分が風邪っぽい・・・・。
うああ、また子どもが呼んでる〜

パソコンも結構腰にくる・・・ような。

最近、老人のようです。

知人が鍼を始めました。

正月とか関係なく腰ｲﾀｲ

1歳3ヶ月の息子。
私の真似して、立ち上がる時
「しょっ！（よいしょっ！）」
ってスローに立ち上がります・・・。

最近足がしびれて「ヘルニア？それとも出産で骨盤歪んだ？」
と慌てて年末に整形外科へ。
座骨神経痛ですた…。
腰痛は赤子いるから多少はするさーと思ってたら…
しびれるまでなるのは結構重症ですよ、と言われてしまった。
これからこのスレにお世話になりまつ。

>>47
あまりにも亀なレスですが…
ＭＲＩは検査方法の一種ですね。
ＣＴ・レントゲンなどの仲間だと思えばわかりやすいかと。
あくまでも「検査」ですので、ＭＲＩやったからといって、どうなるもんでもないです。

>>51
続報お待ちしてます〜。
>>52
ホント、子育ても腰痛も、容赦してくれませんよね。
>>53
「スローに」に笑いました。
1歳3ヶ月か〜。子供がどんな様子だったかすっかり思い出
せなくなってしまいましたが、てんてこまいでした。毎日抱っ
こ抱っこでつらかったな〜。
>>54
私は最近楽になりましたが、大変ですよね。
早く良くなって「あら？こんなスレまだあったの？」になって
ください！
>>55
治療法ではないのですね。
私も上に挙げたスレを眺めていて、中途半端な知識がつき
ました＾＾
・・・ところでAKAってなんだろう？

新聞でおんぶ紐の投稿を読みました
おんぶ紐使ってる人いますか？

>>57
おんぶでも腰にくるんじゃないの？子供の重さは変わらないし。
試しにおんぶしようとしたけど、うちは嫌がられてできませんでした。

あぼーん

>>54
その後どうなったか気になる

ようやく首座ってくれたのでおんぶができるように！
おんぶ、いいですよ〜
ずっとだっこしてたときより楽。
腰治るとか劇的によくなるなんてことはそりゃないけど、
おんぶと抱っこ交互にすることで、片寄った力の入り方がましに。
あと左右均一に力かかるのがすごくいい。

まぁ、相変わらず脚は痺れてるので、
家事ができるようにもなった精神的なものもあるかもですが。

>>57
私は買って損はなかったです。
この板の抱っこ紐スレみて白熊ばってんおんぶ紐買ったけど、
洗い替え用にかるがるキャリーも買おうと思ってます。
バッグ、肩かけよりリュックの方が楽なのと同じ理屈かな。

登山？する感じのがっちりした金属製のパイプの
おんぶ用器具で子供を背負ってるパパを本屋で
見た

あれは腰にはどうなんだろう

登山用の道具なんだろか？

うわー
しびれが痛みにまぎれてわからなくなってきた…
ここんとこちょっと油断して抱っこしまくってたせいだろうなー…
でもしがみついてきてかわいいからつい抱っこしてしまう…

＞38さん
私もつい先日の金曜やってしまいました。入院して昨日退院しましたが、安静にしていただけで治療は薬だけでしたので、一歳になったばかりの子の世話もあり不安です。いつ頃からどのような体操をするといいのでしょうか…教えていただけると有り難いです

腰痛で健作してやってきました。
ベビーカー嫌いの子供なので、抱っこひもをいまだに愛用している
のですが、それを忘れて外出してしまったので昨日今日ときてます。
夕べ、夫がマッサージしてくれたけどまだ痛いので湿布中。
妊娠前にぎっくり腰をやったことがあって、それと育児腰痛と重り、
１年三ヶ月ずっと痛いです。
鍼灸がおすすめなんですね。近所にいいところがあるかまずは
調べてみようと思います。

>53
うちも私とばーちゃんが「よいしょ」と言うので、子供が（うちも
１歳３ヶ月）物を拾う時などに「お〜しょ〜」と言ってマネします…。

やっぱりけっこう腰痛いますね

腰痛は腹筋の力が弱まってるから・・・と聞いたので、最近腹筋はじめました。
一日三十回、つらいけど頑張ってます。その成果、少し良くなったような・・・

腰が痛いときにやると余計ひどくならんか？

腰痛になりました。
これからよろしくお願いします。

子供が小学生くらいになれば良くなる

子育て程度でなる腰痛なんてたいしたことないんだよ。

妊娠中からの腰痛と足のしびれが治ってなかったんだけど
先日、中腰になった途端に痛くて動けなくなった。
これが噂のぎっくり腰か！？と焦った。
痛くて動けないのにﾍﾞﾍﾞは大泣きしてるしで、痛いのを我慢しながら
中腰のままﾍﾞﾍﾞに笑いかけたり、歌唄ってみたり、ある意味ハートフルコメディー。

結局、坐骨神経痛でした。
整体行ったら、ボッキボキ鳴らされてとりあえず痛みはとれた。

小梨なんですが、、、、腰悪くなっても子供あきらめられずここに辿りつきました。
みなさん頑張ってますね、ヘルニアで出産した方もいるんだ、、、。
わたしは、３年前自分の結婚式前のぎっくり腰で無理がたたり、完治が遅れたせい
か最近よく背骨がずれて歩けなくなります。それまでは腰痛知らずでしたが。

出産の時、分娩台で腰痛めた話を聞いたのですが、病院選びで何か気をつける事
あればお聞きしたいです。
上でバランスボールでてましたが腰に自信ない方やめたほうがいいですよ、
わたしは体勢崩して次の日歩けなくなり整体のお世話になり、３日間で１８０００円飛んで行きましたから！

一人目が昨年12月に一歳になりました｡
腰痛が酷くなったのは2週間位前からです｡
先日整形へ行ったら､
椎間板ﾍﾙﾆｱとかではなく単なる腰痛でした｡
保険で900円くらいのベルトと冷湿布をしています｡
寝ていても､炊事で立ち仕事をしていても痛いです｡
でももう一人子どもがほしいです。

炊事なんて仕事のうちに入るかよｗ

今日も体操しました。
たしかにコレやると腰の痛みは軽減されます。

>73
腰痛のときはたってるだけで大仕事だよー

>74
どんな体操ですか？

体操が効くとの書き込みをいくつか見ましたが、腰痛の原因や発症してからの時期、
痛みの部位などによって運動の種類は異なります。
ある人にとってはよく効く体操でも、ほかの人にとってはやってはいけない運動も
あります。
リハビリ科のある整形外科を受診してください。
その際、温熱、牽引しかやってくれない病院もあるので、リハビリで体操を教えて欲しい
といえば教えてもらえると思います。
日常の気をつけたほうがいいことなども教えてくれると思います。
総合病院クラスでなく、入院施設がある程度の規模の病院だと割りとアタリが多いかと思います。

私も腰痛持ちですがｗ

腰痛は<怒り>である 普及版
長谷川 淳史 (著)
って読んだことある人いるかなあ。
amazonの書評で賛否両論だけど、私はこれで楽になったよ。

＞＞７９
おもしろそう。
読んでみたいです。
新聞広告かなにかを目にした記憶もあるな〜。

お初です。こういうスレ、あったんですね！
私は１６のとき、腰の一番下の軟骨つぶして…２０年弱。
腰痛もさることながら、私の場合ひどいときは足に痺れがきます。
１人目は抱っこ紐よく使ってたから、１歳弱のころに足にきました。
このときは、腰の牽引をしてもらってましたよ。

…ちなみに、２人とも分娩台で出産できました。
心配な方は、問診の時に「腰痛持ち」と話しておくといいですよ。
医者のほうもいろいろ考えてくれるみたいです。

腰痛が出たときは、激痛が引くのを待ってから医者へGO！
腰痛症だとすればそれでよし、私のような場合でも、
痛みが引いてからもろもろの対策すれば…なんとか生活できます。
（ちなみに、子どもはもうすぐ４歳と２歳。抱っこは下だけかな。
　あんまりできない…座って抱っこが多いかも）
これからもよろしくお願いします。

自分が覚えている限り、保育園児の頃は確実にダッコを催促していたな〜。
ダッコしてくれないと泣いたり…、うちの親は見放してダッコ癖を直したみたいだけど。 今、三ヶ月ﾑﾁｭｺが居ますが既に腰痛持ち。
元々肩凝り持ちだったので、肉体疲労かなりｷﾃﾏｽ。

>>73
腰痛持ちでのお産は確かにできますけど、明らかにお産時に支障をきたすような持病の方は、帝王切開などの医療措置をとるかもしれないですね。

>>73
言い忘れました、仮に腰痛持ちでなくともお産後は骨盤がずれているし、何より育児でやられます。

だから、子を産む覚悟ができたら、腰痛は覚悟なさっていた方がいいかも。

子はカワイイので腰痛の辛さだけじゃないし、育児は辛いけど幸福感もあるので凹まず子作り頑張って下さい。
歳とればとるほど育児は大変だと思う今日この頃…

＞歳とればとるほど育児は大変だと思う今日この頃…

いや、まったく同感

１１月にギックリ腰やって治ってたんだけど
また腰痛くなってしまいました
グキってきてはないんだけどギックリ腰のときの痛みにそっくり
気をつけないとまたグキってきそう
でも抱っこしてくれって息子は言うしちょっと辛いです・・・

うまくいなす方法ないですかね〜＞more 抱っこ

MRIやってみないと、たしかなことは何も言えないと思います>腰痛
ヘンな治療法を試してダメなことより、やはり病院でちゃんと検査して
もらったほうがいいですよ

tedt

トコちゃんのペルビー�U使ってる方いらっしゃいますか？
普通のトコちゃんベルトとどっちがいいのかなと思って。

http://page4.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/d46647624

↑よさげですね

ああ、こんなスレあったんだ！！！
整体行きたいけど、つか行ってたけど・・・。
背骨まで歪んでるらしく、そうとう通わないとちゃんと治らないって言われた。
５回ぐらい行って楽になったから行くのやめて、その後引っ越したからずっとほったらかし。
このごろまた痛いよ・・・。
整形外科って、どういう治療なんでしょうか。
以前友達が腰痛で整形外科通ってたんですけど、腰椎注射？しててそれが激痛だとか。
そんなの嫌だ〜〜〜〜〜！！！って思って、敬遠してるんですが・・・。

９２です。
整体は高いから続かないのだ・・・。

>>92
去年の年末にぎっくり腰をして整形外科に通ってました。
（引っ越したので今は通ってません）
私が言った病院は最初に診察をしてからリハビリをしました。
腰椎注射はしませんでした。
リハビリは伸ばす、温める、電気を通してマッサージといろいろあるみたいです。
特に痛くはなかったです。気持ちは良かったです。
金額も初診はレントゲンを取ったので高かったのですが、リハビリのみでしたら300円ほどでした。

私も早く病院に行きたいです、辛くって…。

腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart2
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1072687481/

ここも参考になるかも

92です。レスありがとうございます♪
整形外科ってマッサージとかもしてくれるんですね。
しかも安いし！
旦那のいる土曜日に行ってみます〜！

ほっておくと痛みがなくなったんだけど
ちゃんと診察受けたほうがいいかなあ

パソコンも腰にくる・・・

腰がちが〜う！腰がちが〜う！

ってCMやってたのは誰だったっけ？
今、あの動きできないや

(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

１００！

age

保守

上の娘を出産して以来、５年の腰痛もちです。
鍼灸が効くとのレスがありましたが、わたしは
さっぱり効かず、通うのやめてしまいました。
原因は「寝乳」だと思います。腰をひねって寝ながら
授乳してるのが良くないんでしょうねぇ。
今度、整体に行ってみるつもりです。
腰痛もちは腹筋の無い人に多いってエアロビの先生が
言ってました。ダイエットにもつながるし、腰痛持ちの
お仲間達、腹筋鍛えてはいかがでしょう？

>>103
私もそれを聞いて、思い切ってEMSマシン(安物じゃないやつ)を買いました。
腹筋を鍛えるだけでも、腰痛、肩こりがかなり軽減しましたよ。
ただ、体脂肪は減りましたが体重は減ってません。念のため。

>>103
EMSマシンってなんですか？

>>104
オススメありまつか？

都内、出来れば港区で評判の整骨院、カイロおしえてください。

操体法というおもしろい療法があります。
一度受けましたが、腰痛が楽になりました。
すごく気持ちよかったです。おすすめですよ！

http://www.hi-ho.ne.jp/ohori/sotai.htm

操体法！
姉が本買ってやってみたら結構良かったよと言っていた。
しかしイラストが古臭くてあれじゃ売れないよー、とのこと。

>>108
ぱぱっと見てみたけど、やり方は公開してないんだな

イテテ…

いくら姿勢をよくしても、加齢や悪い姿勢で骨と骨の間の椎間板が磨耗してしまうそうです。
これは骨と骨の間のクッションなので、磨耗していると骨と骨が密着状態になります。
たくさんの骨の隙間が狭くなると、身長全体が縮んでしまうことに！

ある人があるものを食べ続けたら、身長が４cm伸びたと言う。
そのあるものとは…マシュマロ！何でもマシュマロ（ゼラチン入りのもの）は
コラーゲンたっぷり、骨と骨との間の椎間板もコラーゲンでできているので
加齢や悪い姿勢で磨耗した椎間板を復活させるのだ。
骨と骨とのクッション（隙間）がなくなることで、人は身長が縮む
これがクッションきいてれば、もとの身長に戻せる。
成長期の人は、マシュマロの食べ過ぎ＝肥満による成長阻害の方が心配なので注意してね。

マシュマロでなくとも、市販の粉ゼラチンを料理に入れてみるのもいいです。
お米に入れて炊く（一合につき１gくらい）とご飯にツヤがでる。
煮物や汁ものに入れるとコクがでる。
でも冷めると固まるので、少量にするとか、大量に作って余らせないなどコツがあります。
何よりもローカロリーが嬉しいです。
めんどうなら少量の粉ゼラチンを飲み物にいれればいい（１杯につき３gくらい）。
そのほかにゼラチンはこんな効能がある。

タンパク質＋ゼラチン　→　タンパク質の栄養価を上げる
ビタミンC＋ゼラチン　→　コラーゲンの合成を助ける
カルシウム＋ゼラチン　→　カルシウムの吸収をよくする

>>112
良い情報、ありがとう。試してみます。妊娠による腰痛にもマシマロ効く
かな？

>>113
くわしくはここで
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/female/1086446131/

>>114
ありがとう！

うそくせぇ

とりあえずマシュマロ買ってきた

産前産後の腰痛は妊娠してない人と違う原因で起きる場合があるそうです。
妊娠初期や産後何ヶ月も経っても痛みがひかない人は
整形外科で何でもないといわれても、
「骨盤輪不安定症」という病気かどうか聞いてみるといいです。
これは、妊娠出産のホルモンの影響で靱帯が緩み
恥骨ががずれてしまったり骨盤が不安定になる症状だそうですが、
ヘルニアや一般的な腰痛症と診断方法や治療方法が違うので、
整形の先生でもあまり知られていないそうです。

産前産後より抱っこの腰痛の方が問題でした

産前産後に大変な方もいるのね・・・

抱っこよりおんぶの方がおかあちゃんの腰のためにはいいそうです。
じーチャンバーちゃんならなおさらおんぶの方がいいとか。

じーちゃんばーちゃんは孫の世話してなくても腰が・・・

ドリフとかのコントで使ってる、太いゴムバンドを腰に巻いたらどうだろう？
作ってみようかな？
安上がりで出来そうじゃない？

巻くんだったら、骨盤の下の方、腰と言うよりおケツの方に巻いた方がいいかと思う。

ドリフのコントって何ですか？

昨日、鍼灸に行って肩と腰を重点に鍼を打ってもらったら嘘のように
楽になった。多分、鍼と相性が良かったからかもだけど。
マッサージだけの時より幾分かマシになったので、もしどうしても
辛いと言う場合、鍼を打ってみてはどうでしょう？

妊娠４ヵ月の頃に左側の腰痛がひどくなって、整骨院に５回程通いました。針も打ったのですが全く改善せず…。仕事辞めて１ヵ月間家でゆっくりする様になったら、整骨院には行っていないのにかなり良くなりました。約２万円損した気分です。

そうそう、休んだ方がよくなることって多いよね

ペインクリニック以外の腰痛治療は金の無駄になる
ことも多い

あ、鍼は評判いいね

>>126
子供が生まれたらゆっくり出来ないんだよ〜、腰痛気をつけてね。
なのでお金かかっても治療に走っちゃうのよ(^^ゞ

鍼は筋肉を弛緩させる働きがあるので、筋肉のこわばりからきてる腰痛には効果的だそうです。
そうじゃない原因の場合はあまりよろしくないそうな。

>>129
10kgの塊（息子）をややえび反り体勢で抱っこし、片手で片付けや
洗濯するのって「筋肉のこわばりからきている腰痛」になるのかな？
ﾊﾟｯﾂﾝﾊﾟｯﾂﾝに腰が張った感じがするんだけれども。
鍼が効果あるのなら行きたいな。

素人なので、何とも言えないが、
産前からや産後すぐからある腰痛や、恥骨痛、腰ががくがくするなどの症状がなくて
単に重いモノや日常生活の疲れが腰にきていそうな腰痛なら効くんじゃないかな。
ただし、鍼の先生も上手い下手、患者との相性などもあるので、よく情報を集めてからいくべし。
「保険がきく」だけで選ばないほうがいいよ。

治療がきかないうえ保険まできかなかったらもう最悪

ただいま妊娠9ヶ月です。
つい最近、ひどい坐骨神経痛で3週間ほどほぼ寝たきりの生活をしました。
そのときに、主治医からは「このままでは、いきめないだろうから帝王切開」と言われました。
毎日鍼灸に通ったり、安静を保ったり、シップをしたり
と色々と試した結果、今はかなり動けるようになりました。
医者は「よくなったから自然分娩で」と言ってくれましたが、私は出産でまた腰を痛めるのが怖くて仕方ないです。
（私の場合、数年前にかなり酷い椎間板ヘルニアと診断→なんとなく症状緩和、という経緯がありまして
今回の坐骨神経痛は、既往のヘルニアの所為もあるだろうと言われています。）

主治医からは、希望で帝王切開もしますよ、ということなので、自己決定となりましたがなかなか決まりません。
ここに居る皆さんのアドバイスをいただけたらと思います。

腰の痛みが悪化する恐れがあるなら、帝王切開も止む得ないかも。
とくにヘルニア既往があるなら、整形の先生に相談してみては？
自然分娩のほうが確かに産後の子宮の快復は早いけど、腰痛の快復は別だと思う。
腰痛が酷くなると育児も家事も大変だよ。

私は自然分娩で、難産して腰を痛めて動けなくなり、
整体の先生に
「あんた、骨盤小さいのに無理して産んだね、腹切ってもらったほうがよかったかも」
と言われてから次の子は帝王でもしょうがないやと思っています。

ぎっくり腰になった。。。物凄く痛くて動けなくなった。
ボルタレン飲んでも効かない。
三日経ち少しは良くなったが、腰が伸ばせなくなった。
MRIの検査、リウマチの血液検査して結果はまだだけど
すごく心配。

腰痛持ち。
カイロに行ったら凄く快適！
でも、施術師が腕は良いんだけど色んな意味でおしゃべりな人で
結局続かなかった。

あまりの痛さに整形外科を紹介されてレントゲンまで撮ったけど異常なし。
この痛さはなんなのよーと思っちゃうくらい腰痛はつらい。

>>137
「骨盤輪不安定症」の可能性があるか聞いた？
けっこう見落とされやすい症状だからきいてみるといいよ。

あげとく

軽いぎっくり腰やってしまいました。
そのあと、なかなか治らなくて。
痛みが少しずつ左に移動し、今では坐骨神経痛か？と思しき痛み。
妊娠中患って、しんどかったんだよね…
これもカイロなんかで和らぐかしら…

>>140
大丈夫？お大事に。

腰痛ってほんとつらいよね・・・。

現在１歳半。
右の腰より少し上の背中が痛む。内臓の痛みじゃなくて、もっと表面の筋肉。
動かす時に酷く痛むことがある。左右対称じゃないけど、右で抱いている
ことが多いため？と自分を納得させているが、そういう症状の人いますか？

AGE

新年早々痛いね


更年期もかんけいあるらしい。うっ血のせいだとかなんとか

夕方から妙に痛い。
まさに骨盤のあたり、腰より下だ…
今からスレをじっくり読みます。

ほかの板で華麗にスルーされたので
こちらでお聞きします。
オススメの腰痛ベルト・サポーター等を教えてください。
ギックリ腰やって１ヶ月近くになりますが
まだ痛いよぅ・・・

http://www.rakuten.co.jp/amanlife/641848/522785/

これなんかいかがでしょう？
オレも椎間板ヘルニアでコルセット買ったんだが
あまり値段が変わらないので上記のコルセットに
しておけばよかった。毎日腹筋背筋しなはれ。

>>148
ありがとうございました。
さっそく見てみます！！
今日も寒くて腰が痛いよ・・・
皆様も暖かくして養生してくださいね。

産後の腰痛トコベルトこれ最強

産後直後からの背部痛に悩まされています。改善されたり、悪化したり波が
あります。ちょうど胃の裏側でいま、1年半経ってます。
有名な整形外科にレントゲンをとってもらったところ、骨は問題ない、
むしろヘルニアなどにはなりにくいともいわれました。
産後直後からというのを考えると、育児ばかりが原因でなさそう。
双子妊娠でずっとそりかえった姿勢だったから？
帝王切開で麻酔の副作用とかあるのかな？（身内にそんな人がいるので）

胃の裏側が痛いという方、います？
筋肉ではなく、内臓がわるいのかなと思ったり。。。

遅レスたが、それは内蔵かも知れないよ。内科でみてもらったら？

>>151
胃は痛くないの？
私は妊娠中から胃痛に悩まされてて、
胃が痛みだすと必ず背中も痛くなったよ。
胃カメラ飲んでも異常なしだったから、旦那に膵臓が悪いんじゃないかと言われた。
で、別の病院の内科でエコーと血液検査してもらったけど異常なしでしたが。
今では自然と痛みもなくなったけどね。
152ｻﾝが言うように内科で見てもらったほうがいいよ。
長ﾚｽｽﾏｿ。

私も出産直後から、胃〜背中が痛くて内科へ行ったり
整体へ行ったりしたけど全然治んなくて我慢してたら
３件目の病院で胆石が見つかって、緊急手術＆１週間の
入院だったよ。

内臓の痛みって背中へ抜けるらしい。

>>152,153,154
とっちまりのなくなった相談でしたが、レスどうもですー！
症状はいまもかわらずありまして、やはり内臓系が疑われますか？
あれから、内科にかかったのですが、
痛みの原因は「背中に筋肉、神経かもしれないけど、内臓ということもある」ので、
血液検査、CTスキャン、胃カメラでチェックしてもらうことになりました。
忙しくて胃カメラの検査をまだしていないので、それから結果を聞きにいきます。

>>154
そういえば、尿管結石ですが私も何度か経験があるんですよ。
Drにいい忘れていたので、今度いったら、いわねばっ。
緊急手術とは相当な痛みだったのでしょうね？

私もここ一年肩甲骨の下らへんが痛い。
内臓（すい臓？）かもと疑いながらも
精密検査に行ってない。
近所の内科には行ってるけどね。
しかし、他にも産後調子悪い個所大杉なので
どれから手を付けたら良いものか・・・orz
入院・手術必要なのもあって、本当にイヤになるよ。

うう、腰痛が再発した…
原因は、子どもの保育所の着替えなどの入ったカバンを片がけしたから。
2人ともどこでも歩いていけるから、大丈夫と思ってたら、
油断してたよ…

>>156
遅レスだけど、一つ一つ治そうね。
母が急に倒れると、みんな困っちゃうから、
治さなければならないものから、ぼちぼちと。

私も妊娠中から腰痛が酷く、医者に聞いたら産めば直るとか言われた
けど実際は出産後も直らず足引きずって歩いてたりした。　
産婆さんに通うようになって指圧勧められて行ったら直りましたよ。
今じゃ辞められないぐらい。一度お勧めします
病院はあてにならんと思った　　

余り酷い腰痛はきちんと検査しておくと安心ですよ。
何かの病気が隠れてないともかぎらないから

>>157
ｶｴﾚ!肉便器が！

ひどいこというな

ひどい腰痛もなんとかして！