！！産後ダイエット！！

>>167
いいな。
がんばろー

>>167

スゴーィ！！
何それは・・・・
商品の事について一切何にも書かれて
ないんだけど・・・凄い・・・

ハーバーライフね。やったことある。
安価ではない。高いよ。
システムもねずみ講っぽい。
やせたかどうか・・・は、確かに痩せた。
だって、プロテイン飲んで、食べないんだもの。
急激には痩せなかった。続けないと、あっという間にリバウンド。
・・・私？見事にリバウンドしました。
今は地道に運動してます・・・

最近、だいぶしまってきたよう。
お腹もだいぶへこんだし、腰のお肉も落ちてきて、なかなかいい具合。
もうすぐ産後半年になってしまうけど、勝負はこれから！って気に
なってきましたよ。まだあきらめないぞぅ。
がんばりましょう、みなさん。

でもね、ダンベル体操は、意志薄弱で今はもうやってない・・・。
子供がダンベル！　抱っこしてるんだから同じ！　って自分を甘やかして
いては、やっぱりだめでしょうかねぇ。（ｗ
体重は最近あまり落ちないのです。でも、サイズは明らかに落ちてる。
カイロプラティックのおかげかなぁ。
離乳食開始後も母乳は絶好調、子供は毎日ぐびぐび飲んでます。

骨盤矯正、興味あるなー
ダイエットというより腰痛が気になってるので。
産後１か月ちょっとなんだけど、
もう整体って行ってもいいんだろうか。

>>152
そういわず一緒に頑張りましょうや。
>>162
確かに、昨日カイロや整体に詳しい人にきいたところ、
治してもらってもまたすぐ骨盤は開いてしまうから、
ずいぶん通わないと効果ないって。
そのきっついローライズ作戦いいですね。
通販で売ってる骨盤締めるコルセットもいいかも。
>>168
川津なんとかって人の本ですよね。
そういえば１０年以上前に家に転がっていたなぁ
もっとまじめに読んでおけばよかった。。。

川津○介の骨盤体操、うちに本はけ〜ん。これって効くの？けっこう痛いンですけど。

身長１５７センチ　体重は、かつては４８キロをキープしていたが、
就職後の残業続き、食事時間の不規則さ、夜食、更には海外生活がたたり、
妊娠前６４キロ。ダイエットしなきゃ、と毎晩１時間の早足散歩を始めた
ところで妊娠。
運動は途中お休みしたけど、規則正しい食事が功を奏してか、出産直前
６５キロ。
産後４日で６０キロ、２週間で５７キロ、産後１ヶ月の現在５５キロ。
でも、お腹はまだぷよぷよだし、筋肉も元々少ないので、運動して
基礎代謝の多い体にしないと、と思ってます。このスレ参考に頑張ろう。

>174
私は、出産直前まで通っていた整体の先生に「産後３ヶ月経ったら一度
来なさい」と言われてます。

妊娠前５７キロ。
産前７５キロ。
出産後６８キロ。
現在６３キロ。
（産後２週間）
あと８キロ…。

ここ見てると、産前より１０kg増でも２０kg増でも結構元に戻ってる人多いよね。
産前の体重までは戻りやすいってこと？
それとも２０kg減らすにはそれなりのつらーい努力が必要？
今８ヶ月ですでに１０kg増のｳﾁｭな妊婦ですが、産後に１７kgくらい減らしたい。
大変かな〜？生まれたら報告します。

>179
産後半年が勝負らしいぞ。
っていうか落ちやすいらしい。
とにかく、母乳出してるからって食べ過ぎないこと。
私の経験から行くと、産後１ヶ月過ぎてからが勝負だ！
産後１ヶ月はわりとすぐ落ちてくるから。
それに甘えて２ヶ月以降食べ過ぎるか、セーブできるかに寄ると
思うぞ。

妊娠前１６３ｃｍ、４８ｋｇ。
出産直前５０．８ｋｇ。
現在産後6ヶ月なのですが、今月の初めは４０ｋｇだったのに
リバウンドしています。３ｋｇ近くリバウンドしています。
むしろ食欲減退で食べていないのに・・・。なぜ？
まあ、痩せすぎて周りが癌か？と心配するほどだったのですが、
このまま体重が増えるのはいや！なぜ食べないのに増える？？？

私の身体維持するのにはやはりある程度体重が必要ってことかな？
どこまで増えるんだろう・・・。
でもあんまり痩せすぎていると次の子ができにくくなっちゃいますかねえ？
ああ、でも太りたくないよう。涙。

私と同じように産後激痩せしたにもかかわらず
増えちゃった人はいますかー？？？

良スレ発見！！
二人目を産んで、今3ヶ月です。
160cmで
　一人目妊娠前48kg
　二人目妊娠前55kg
　二人目出産後54kg
そして今は56kgです（どういうこっちゃ）。

疲れるとお菓子をバリバリ食べてしまうので
間食抜きから始めようと思います。
あと、健康板で見た耳マッサージをやっています。
前回は母乳でガンガン減ったんですが、
断乳後、リバウンドしてしまいました。
50kgになりたい・・・。

産後１ヶ月はみるみる落ちると聞いているのですが、
私の場合生んで数日で９キロくらい落ちた後
もとの体重より３キロ増のまま一切変動無しですー
すでに１ヶ月半以上そろそろ２ヶ月というところなのに・・・
母乳１００％の生活なのにどうしてーーー？？
そうめちゃめちゃ食べてません。
母乳の時はご飯も一回につき２膳よいと聞いてますが
もともと半膳しか食べなかったので増えたといっても１膳どまりなのになぁ。

えーと、私は身長148センチなんですが、ハタチのときにある病気になって
39〜56キロを何度も行ったりきたりしてたんですよ。
病気が重くなってやつれると痩せて、薬物治療が始まると副作用で
太り、治療が１クール終わるごとにわずか１、２ヶ月で10キロくらい太る。
治療が終わるとまあ、元に戻るんですが、完全に元に戻らないうちに
また次の治療が始まったりして。
病気だからしかたがないといえばそれまでなんですが、もう３年くらい
病気は進んでいないし、医者にも「あんたが痩せないのはもう病気とか
薬には関係ないよ。」と言われてしまいました。（ｗ
妊娠前は50キロ、つわりで46キロまで落ち、出産直前は62キロ。
今は産後５ヶ月半で50キロです。理想はつわりで落ちたあたりまで
いけばいいんだけど。
さすがに臨月の62キロは身体が重くて辛かったですが、
39キロのときには生理も止まってしまってフラフラでした。
確かに「健康値」というのは存在すると思われますね。
まあ、あまり欲張らない、ってことも大切ではないかと・・・。

日本人女性は「実際には太っていないのにダイエットしたがる」傾向が
あるのだそうで、多くの人が理想とする体重やプロポーションは
必ずしも健康的な理想であるとはいえないらしいです。
でも、オンナゴコロとしては、「今」よりももっときれいになりたいもんねぇ。

age

身　長　158cm
妊娠前　38kg(!)
臨月時　65kg
出産後5ヶ月現在56kg〜57kgを行ったり来たり。

妊娠前の体重で生理も毎月きちんとあって
普通の生活をしていました。
太っても最高46kg〜42kgといった感じだったので
あまり太らない体質だと思っていました。
所が、妊娠は別ですね・・・

ほんと、腰周りから太ももにかけて凄い事になっちゃってます。
妊娠中、元が痩せているからといい気になって
自己管理を怠ったせいなんだけど・・・。

母乳は最初の1ヶ月〜2ヶ月だけでした。
ダイエット未経験だったんですが、頑張って情報収集しています。
太ったのも悲しいけれど、なんと言っても肉割れ！！！
こんな所にも、あんな所にも・・・ｿﾞーｯって感じです。
こんなんじゃ温泉にも入れないよぅ。はぁー。
せめて体重だけでも落として、引き締まった身体にしたい！！！

155ｃｍ
二人目妊娠前　50ｋｇ（ダイエットﾁｭーだった）
臨月60ｋｇ
産後55ｋｇ
1か月で50ｋｇまでおちたがそこから減らない・・・・
しかも、体型はかわってる・・・（ウエストキツ！）
今産後9ヶ月。
ｶﾅｰﾘｳﾄｩ･･…

皆さん、産後6ヶ月以降でも母乳あげていたら
痩せますか？よく産後6ヶ月までが勝負って言うけど・・・。

どおなんですかー！！！叫。

age

いろいろ事情があって３か月で母乳育児を断念したけど
産後３か月前には妊娠前の体重より１キロ多いくらいでした。
そこからがなかなか落ちなくて、逆に増えそうになった事も･･･。

ご飯は普通に食べる、水分もちゃんと摂る、でも間食は一切しない。
そして便秘しないように気をつけることしかしてなかったです。

もっと食べないと母乳が出なくなるよと親に脅されましたが
正直、言うとおりに食べてたらデブのままだったと思う。
３か月で断乳したあとも母乳は出てたので、昔の人の言うことは
今の時代にはあてはまらないなと思った。

産後２ヶ月。
２人目産んだら太ももに肉割れがっ！！！
上の子に肉割れの線を指でなぞられて
か・カナスィー

>>188
普通の状態よりは痩せやすい状態だと思われ
「ﾎﾞﾆｭｰだからｲﾊﾟｰｲ食べでもﾍｲｰｷ」とか油断するとダメ
心構えがあればﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞｰ

平常時４４ｋｇ
臨月６２ｋｇ（＋１８ｋｇのハイリスク妊婦）
出産直後病院で５４ｋｇ
完全母乳で４４ｋｇ

でも元のジーパンがはけない・・・ケツがでかくなった

平常時５７ｋｇ
臨月６９ｋｇ
出産直後６２ｋｇ
産後不眠不休で５５ｋｇまで落ち現在も同じ体重。
今８ヶ月の子の世話と散歩（毎日１時間歩く）でやせつつある。

ぼにゅう育児中。産後2ケ月。ただいま妊娠前よりマイナス3キロ・・・なのはいいけど
やっぱり、のびきった腹部の皮のたるみがどうしてもとれません。
うにょうにょしてます。

この場合、
腹筋鍛えるしかないのでしょうか？
エステとかのもみだしマッサージとかはだめかな？
カイロとか整体とか、きくかしら？

あぁ、風呂のたびに悲しくなります。

身長１５４�p
妊娠前５８�s
妊娠時最高６４�s
出産後６０�s
退院時５８�s
…
産後２ヶ月、５８−５９�sいったりきたり。
産後一ヶ月は食欲がすごかったです。
現在食欲もおちつき、完全母乳であまるほどですが
決して、体重が上記を下ることはありません。
しかも妊娠前の体重になっても、服きっつきつ。
上半身は胸がでかくてｶｺﾜﾙｲ
下半身は尻が横に広がってｶｺﾜﾙｲ　しかも入らん
なんちゅうか、前から見ても横から見ても凹凸がやなかんじに大きくて、
むかしより更にﾃﾞｳﾞに見えております…

身長152ｃｍ
妊娠前42kg（ダイエットしていた為）
妊娠時最高66kg（食べづわり＋基礎代謝の低下により）
出産後60kg

完全母乳で48kgまで戻ったが
育児ストレスによる過食で
今現在リバウンドして54.8kg体脂肪30％（産後1年4ヵ月経過時）
10kgぐらい落したい。
昨日あたりから、ダイエット始めようと思い（遅っ）
ダイエット食品を注文した（ｗ
とりあえず、お菓子、ジュース等は
口にしないように昨日から（遅っ）心がけている。

昔の知人とすれ違っても気付かれない私（ｗ
数ヶ月前に同窓会が、あったんですけど
もちろん、欠席しました。こんな私みられたくなくて。

ダイエット、がんばろ〜と。

>>197
私も身長152ｃｍ・妊娠前42kgです。産後62ｋｇ
までいって２ヶ月たった今は52kgまでなんとか落ちました。
ちなみに混合栄養ですが。
背が低い割にこの体重はイタイよねー（涙
そりゃ同窓会も休むわな。
きっと同じような体系だろうから
197さんのつらさ分かるよ。

一緒にがんばろーね！

こっちでやれよage

>>98
これをみてくだされ。

http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1014557261/l50

出産前63kg
臨月77kg、もう中毒症一歩手前。むくみがすごかったー。
産後１ヶ月後67kg

ところが、母乳をやめはじめてからどんどん体重が増え
今現在73kgに逆戻り。
さすがにこういう人はいないのねん。

>198
同じ体系仲間〜〜（ｗ
気持ちをわかってくれて
すごく、嬉しいです。

お互い昔の体重めざして
頑張りましょうね。

身長162ｃｍ
妊娠前48kg
妊娠時最高66kg？（最後は恐ろしくて体重計にのれなかった）
出産後62kg

母乳で、元の体重まで戻ったものの、
断乳してから4ヶ月。4kg増。
ここで食い止めないと、どんどんいきそうだ

梅宮アンナちゃんが１５キロやせたって週刊誌で見たんだけど、
そこで言ってるサプリってどうなんでしょうね？？
すごく興味津々

167cm,62kgで妊娠。デブなのでここで痩せようと一念発起。
お菓子は禁止、毎日野菜ぼりぼり食べ、
栄養補給に嫌いなレバーも鼻つまんで飲み込んだよ。
通勤もできるだけ歩いてた。
でも週に１回は甘いモノや肉食べてストレス溜めないようにしてた。
臨月で65kg。産んで58kg。
母乳のせいか、その後もぐんぐん減って、今53kg。
食事も最近野菜好きになって、食べる量も減った。
母乳やめちゃったので、これから維持にがんばらねば。

米が切れていたのを忘れていて、ごはんが炊けなかったので
お昼ご飯に冷凍してあったお餅をレンジでチンして食べてしまいました。
お餅って、かなりのカロリーがある上、乳も詰まりやすくなるということに
食べてから気がついてしまいました。
あああ、激しく後悔。

妊娠前１５８ｃｍ、５３ｋｇ
第一子出産後５８ｋｇ
第二子出産後６３ｋｇ
母乳だったのに体重には何の影響もなかった。
帝王切開だったせいもあって産後の運動を
さぼったせいかも...
産んでから半年が勝負らしいからね。

体重計が６３の金縛りにあってるよ...

163センチ
妊娠前 49キロ 出産時55.5キロ
出産後一週間 53キロ(浮腫んでいた)
2ヵ月後49キロ 産後一年51キロ 産後1年3ヶ月49キロ

何が鬱って、腹の肉をへこませようと腹筋すると、
やっと癒えてきた痔が「ｺﾝﾆﾁﾜｰ」って出てきてしまう。
腹に力を入れられない。
はぁ。このままデバラでいくのかしら・・・・・

沖縄の珊瑚を細かく砕いて飲むと痩せられます。
これが本当のサンゴダイエット。　
うわっはっはっは。

あーー、がんばらないと。
近頃、反動で油モノや甘いモノを食べてしまう・・・。
そしたら娘＠３ヶ月の顔や身体に湿疹が・・・。
あせもかな、と思ったけれど、
母乳が脂ぎっているせいかもしれない・・・。
反省age!

>210
顔やからだのあせもというか、湿疹。
家の娘も1ヶ月過ぎた頃からすごくひどくなりましたが、
桃の葉を煎じてお風呂に混ぜて1日２回沐浴させたら
1週間ほどでむき卵肌になりましたよ。漢方薬のお店で
ゲットしたのですが。。。

産後１年以上経ってますが仲間に入れてください。
現在「ウルトラスリムファスト」でダイエット中です。
娘が１歳１ヶ月まで母乳だったので、断乳後にダイエット始めました。
　身長：１５６cm
　一番痩せていた頃：４３〜４５kg
　新婚旅行後（妊娠前）：４９kg
　臨月時：５９kg
　出産後（完全母乳）：５０〜５４kgをウロウロ
　断乳直後（ダイエット開始前）：５３kg、体脂肪率：３０％
３月下旬からダイエット開始。
朝・晩にスリファ、昼は食前にダイエット補助サプリ服用、普通に普通のものを食べてます。
現在、体重４７kg、体脂肪率２７〜８％、３ヶ月で約６kg減です。
ダイエット開始直後は張り切ってダンベル体操もしていましたが、今はサボり気味です。
あと、スリミングジェルをお腹・太腿・ふくらはぎ・二の腕に塗ってマッサージしてますが、
効果は不明です。（ス〜っとするので気持ちはいいです。）
朝は大丈夫なのですが、夜スリファのみというのは結構キツイです。
今はもう慣れましたが、最初の1週間はお腹が減って苦しかった！
お腹が空くので就寝時間は早くなりました。
あと、ジュースは止めて（果汁１００％も）、麦茶を飲むようにしました。
目標は「４５kg」なのですが、４７kgの壁が越えられずにいます。
また、ウエストは現在６５ｃｍからなかなか細くなってくれないので困ってます。
「ダーマリン」という海外物のジェルがかなり効果があると聞きましたが、
使った方いらっしゃいませんか？
長々とすみませんでした！

スレ外れすみません。

いまは妊娠８週目です。

身長：164cm
体重：
　妊娠前：52kg、Fcup
　現在　：53kg、Gcup
通っている産婦人科の先生が体重管理に関して、とっても
うるさいので、先週の健診に怒られました。

体重が1kgしか増えていないが、肉のつく場所がまずいです。
ウェストが3cm増、こわい〜お尻も四角になってきています。

皆様は妊娠中にどんな努力をしましたか？

あと、産後卒乳すると、おっぱいの形が変わりますか？
サイズも変わりますか？

よろしくお願いします。

今、産後２ヶ月です。
身長は１６２ｃｍ。
妊娠前：５０キロ、臨月：６２キロ、産後２週間で５１キロ。
母乳を出していると体重がすぐ戻ると聞いていましたが、たしかに・・。
そして、いくら食べても全く太りません。
今はいいけど、卒乳したら太りだすっていわれました。
激しくｳﾁｭ。

213さん、体重１キロしか増えてないのに怒られたの？

まだ妊娠８週目ですので．．．

１６２cm。
産前　４８kg。
臨月　５４kg。
現在産後９ヶ月で４８kg。

卒乳して１ヶ月になるけど、やっぱり増えてる。
授乳中は４６kgくらいだったよ。
食欲は急には抑えられないから授乳中から食べ過ぎないように気をつけ
ようね。

162cm。
産前　５２kg。
産後　６３kg。
授乳後　４３kg。
断乳後1年　６０kg。

別人のような体重の増減をここ数年味わいました。
断乳したら、激太り！！
だれか育児中のダイエット方法教えてー（涙）
公園行くぐらいじゃちっとも痩せないよ！