【VW】フォルクスワーゲン・ポロ Part32【POLO】

【レッスン５：柔軟性】

ここまで読んで身体の柔らさを理由に断念する人がいるならば、私は是非、ヨガを薦めたい。
ちなみに私は38歳の時にヨガを始めた。もちろん私は初めから異常に身体が柔らかかったの
でヨガを行う必要はおそらくなかったが、それでももし18歳の時に初めていれば、一体今どん
な事が出来ただろう、と思わずにはいられないのである。

現在、ヨガには様々な流派があり、どれを選ぼうともおそらくそれはあなたの為になると思う。
参考までに私が行ったのはアイアンガースタイルのヨガであり、もしも何を選んでいいか分か
らない人にはとりあえず私はそれをお勧めしたい。またしっかりとした師の下で訓練を積むの
がベストである事は間違いがないが、独学で行いたい人は参考書を買ってそれを実践するの
もまたアリだろう。しかしヨガの参考書は時に非常に高度な体勢を要求する場合があるので
、身体の柔らかさに見合ったものを選んで、根気良く続けて欲しい。