脱ステしてる人、始めてどれぐらいたちましたか？

あの、今初めて汁がでまくってます。
超乾燥型のアトピーでしたが今脱ステ4日目です。
ケアの仕方が分かりません。あ〜どうしよう。。。
消毒だけしたんですがその後どうしたらいいんでしょうか・・
誰か助けてください。