脱ステしてる人、始めてどれぐらいたちましたか？

＞３２
１１・１９・２９・３１を書いたものです。ステ入ってなくても効く薬は色々あるしステつけても風呂あがりに運動すると痒み引きます。痛くて運動できない人は足を暖かくして（膝から下）眠ると体全身から発汗して朝には皮膚が出ます。とにかく体の血行を良くして眠るとかなり回復度がちがいます。