【ビオチン】Biotin 5【ミヤリサン】

単発適当無学コラム
�F過剰症について
　・サプリメントで内臓機能が破壊される？
　されます。が、それは超が着く程の過剰摂取をした場合です。
　「サプリを飲んで体の具合が悪くなった！謝罪と賠償を（ｒｙ」と言う人はまず食生活を改善し、タバコ、アルコール、抗生物質、ステロイド等、
　人体に確実に悪影響を及ぼすことが分かっている薬物の摂取を断った後に言って下さいね、と。
　水にも酸素にも致死量はあります。何でも摂り過ぎはダメ、ゼッタイ。
　・過剰症で重篤な症状が確認されている栄養素（有名どころのサプリのみ。摂取を止めると治ります）
　ビタミンA…　１０００００IU以上で、脳脊髄液圧上昇、頭蓋内圧亢進、皮膚剥脱、脱毛、筋肉痛、肝障害、関節炎、足の裏がオレンジ色に変化。
　
　ビタミンD…　１００００IU以上を長期間摂取で、不整脈、高血圧、動脈硬化、腎機能障害、腎結石。
　
　ビタミンK…　３０００ｍｃｇを長期間摂取で赤血球減少。
　
　ビタミンB６…　２０００ｍｇ以上を長期間摂取で感覚性末梢神経障害。
　
　葉酸…　３〜１０ｍｇ以上を長期間摂取で腎結石、亜鉛の吸収が抑制される。
　
　カルシウム…　３〜４ｇ以上を長期間摂取で、慢性便秘、胆嚢結石、腎結石、甲状腺機能障害。
　
　鉄…　４５ｍｇ以上を長期間摂取で肝機能障害、糖尿病、免疫不全。体重×２０ｍｇの摂取で鉄中毒に。
　
　カリウム…　８０００ｍｇ以上を長期期間摂取で不整脈、伝導障害。
　
　バナジウム…　２００ug以上を長期間摂取で免疫不全、神経障害。