筋ﾄﾚ始めたらｱﾄﾋﾟｰが引いた　2ﾚｯﾌﾟｽ目

汗かきたいならダンスとかの有酸素運動やれ

筋トレは骨格の歪みを直す効果も期待できる。
骨格が歪んでると血行が悪くなったり老廃物の排泄が疎かになるからね。

筋トレしたら背筋、腹筋　胸筋がやたら筋肉痛で痛い　苦しい　寝れない
ダルイ
ちょっとやりすぎたかな
じっとしてても動いてても寝てても痛くて苦しい
おまけに皮膚炎も酷くなった　凄く憂鬱

このアプリおすすめ
https://itunes.apple.com/jp/app/365ri-fu-jinapuri-sitapp/id416324414?mt=8
二週間ほど継続できてる
他にも腕立て背筋スクワットがある

糖尿病の症状に傷の治りが遅いというのもある
そして糖尿病の症状改善に有効なのが筋トレ
筋トレによって基礎代謝が上がり、皮膚の再生速度も上がるのかも

アトピーの原因に一つに蛋白質が挙げられている
筋肉維持のために蛋白質が消費されるからアトピーも良くなるのかな

あとは筋肉を使うことによって、リンパの流れや血流も良くなるし、
筋肉つけて体温が上がれば免疫力も上がるからね

>>277
あんまり一気にがんばりすぎると続かないよ〜
良質なプロテイン飲むと筋肉痛の治り早いよ

筋肉痛なんてかゆみに比べたら屁でもないんじゃないの？

このスレ成る程と思ったよ
格闘技やボクシングの試合見てて、玉のような汗かいてる選手みて、肌きれいだよな…と思い自分も筋トレなどやれば何か変わるかなと頭よぎったことがある
みんなで試してみよう！

成果を晒すスレに貼った。
一応一年位はダラダラやってるorz

筋トレだけでは、不十分だよ

食べ物や水を変えない限り、まず元には戻らないよ
2chで勉強して下さい
いま、食べ物がどれだけ汚れているか‥

ジョギングは苦にならないが、どうしても体重が落ちてしまう・・・
なので控えめにして、自重やダンベルでやってる。
まあ、自分の場合、アトピーと運動はあまり関係ないが・・・
脱いだ時に締まってるほうが温泉とかいったときになんとなく気分がいい。

＞2chで勉強して下さい

ギャグセンスあるなー

ホーストもそうだし、阪神の投手の加藤もアトピーだし、
こればかりはどうにもならなんのかも知れんな。

でも今日からスクワット再開しようかな。
あージム行きたいっす。

筋肉が増えるとリンパ管の働きがよくなって老廃物が排泄され易くなるそうだ

身体の歪みを取るために始める

雪かきで筋肉痛になったよ
はやく春にならないかな。ちょっと走りたい
スポーツ選手でもアトピーはいるけど、
筋トレしてて絶対損はしないよな

あと
懸垂マシンやってる方いますか？どうですか？
購入検討中です

なんかさ　筋トレしかないような気がしてきてるんだよね

効果ありますね筋トレ
まだ開始一か月ですが
腹筋とスクワット以外に家で気軽にできるものあるかな

筋トレでググってみると
器具がなくてもやれる筋トレを解説しているサイトが見つかるよ

運動不足だし、自分も筋トレやってみようかな

運動不足は万病の元だしな

ジム以前に人前に出られない顔と体だけど
ベッドの上で空中キックを両足数十回ずつやってから寝て起きたら
太ももが肉離れを起こしたらしく歩くと激痛が走る
ジムいける奴らって実は健康体なんだろ？

>>297
ジム行ってる人の方が少ないんじゃないかね
家とか外でできる運動からではだめなんか

173�pで53キロの俺はとにかく体重を増やしたい。
胃腸の関係で食事量は増やす量は限界あるし。

運動してリンパ球を減らそう

ww

週二回で効果あるからな

基本、筋トレでもある程度アトピーは引くと思うが、
ジャンクフードを徹底的にさけないと、解決にはならんと思う。
仮にアトピー引いても、体内に汚染物質が溜まり続けるから、他の病気になる確率が高まる。

てすと

今月から筋トレ始めた
腕立てだけ、スクワットだけとかだったら筋肉痛になるまでやっても10分くらいしかかからないからお前らもやろうぜ

体動かして、「痛い」とか「しんどい」が良いんだろうか？

汗かいたら悪化するんだが

激しい運動をすると塩分を伴った汗が出て、
その塩分が肌に残ってなんちゃらかんちゃらだから、
すぐシャワーで流さないといけないとかなんとか。

思いっきり汗かいてるときはかゆくならない
汗かいた後体が冷えてきたらかゆくなる
だからキビキビ動いてすぐ風呂入ればいい

かいてるときから痒いし掻きたくなる

筋肉の痛みでかゆみを忘れるくらいの負荷で追い込んでインターバルも短くすればいい

たしかに風呂とかつかるときも最初の5分くらい痒くなるんだけど、
辛抱して入ってると全身の痒み消えるんだよなぁ。

急にあったかいお湯に浸かったりとか温度差があるとカユイけど
シャワーでジワジワあっためてからだとカユくならなかった

ビリーズブートキャンプ始めて二ヶ月経った頃に突然全身に湿疹が出た。同時に足の付け根のアトピーが劇的に良くなった。筋トレとはちょっと違うかもだけどこのまま頑張る。

リンパの流れとか排出はかなり影響するんだろうな・・・

ブートキャンプやる前は踏み台昇降を四年位やってて毎日汗かいてたけどアトピーは変化無しだった。筋肉関係ある、と思い込んで続けてみる。

乳酸とか痛いのが効くかもしれないもんなぁ。

俺も筋肉痛になるくらいのやつやってみようっと。

踏み台昇降が悪いとは言わんが踏み台昇降ではほとんど筋肉はつかないぞ
有酸素運動だから

うん。筋トレ苦手で有酸素ばっかりやってました。でも、毎日運動する習慣が身についたのでビリー続いてます。今は痒みも収まってきて体調も良いです。

体に毎日高負荷かけるとアトピー治まるような気がしてきた。

どうなのかね。

自分もちょっとした筋トレじゃなく、ボディビルとまでとはいかないけど
それなりの高負担かけると調子良くなる。

これでプロテインなんか飲んじゃうと、それに反応しちゃいそうだから飲まないけど

高負荷トレーニングが効く人は結構いるかもしれませんね。
筋肉修復のほうが体にとって優先度高いのかもしれませんね。

なんでも乳酸が溜まると成長ホルモンが分泌されるらしい。
関係あるのかな

3ヶ月やれば体つきも変わってくるし筋トレ自体も楽しくなるぞ
ただ間違った方法でやるとほとんど変わらないからある程度調べてから始めたほうがいい