★★★やっぱり運動だよね！！！【４周目】★★★

>>951
最近寒いけどウォーキングで汗出る？

ちゃんと着れば出る

汗が出ないけど俺はもう開き直って血行をよくするためってことで運動する事にした
汗が出ないことをいちいち気にしてたんじゃストレスになっちまう…

部屋の中で足踏みするんでもＯＫ？
けっこう汗ばむ

>>955
かるくジョギングは無理なのか？

ひっきー

ヒッキーならバイクとかがいいんじゃない？

轢っきー逃げ

俺はエアロ(マグネット)バイクやってる
最近のは音も静かだし安いからいいよ。通販で買えるし。
でも外出れるなら出たほうが良し

>956
もう雪降っちゃって、外での運動は厳しい感じ

アトピーの症状はいつも自分の行動が決める。　

寒いと汗でないからキツイ

言い訳ウゼー

なんか最近帰りが遅くて飯が遅くなって…って寝るのが遅くなっちゃうから
コンスタントに運動が出来てない…このままじゃイカンな

つ自転車通勤

>965
デルモベートがあるさ♪

椅子に座るのを止めてバランスボールにするだけでも結構効果あるんじゃね？ｗ

汗をかいたあとカサカサになってしまう↓

普通はならない

俺もならない。食生活貧しくね？

俺もなる・・・
なぜなら皮脂が０だから
汗でて蒸発してがさがさorz
どうすれば皮脂でるんだ

岩盤浴

>>966
してる（正確には通学だけど）登下校あわせて50分くらいかな
結構遠いんだよね、でもアトピーには良さげだし結果オーライ

>>967
なにそれ。デスタムーアっぽいな

汗かいて乾いたあとカサカサに

白色ワセリンを塗り込みましょう。

皮脂がゼロは言い過ぎ

意志がゼロ

ワセリン最悪。依存する。

依存するかどうかは使用する者によるｗ

ァーネストオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオ
オオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオ
オオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオ
オオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオ
ホーーーーーーーーーーーーーーーーーストオオオオオオオオオオオオオオオオ
オオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオ
オオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオ
オオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオ

自分ほんとに皮脂0だよ。保湿しっかりしてる顔ですらどこのカウンター行っても油分0でBAさんに驚かれる。
ほんとカサカサで泣きたくなる

食事で油を採ってないんじゃないの？
脂っこい食べ物はダメだけど、ある程度の油分がないとカサカサになりそう。

内臓脂肪は沢山付いてると思う。
新陳代謝が酷いから角質化して汗腺とかまともに機能してないんだろう。

忙しくても腹筋とかは時間あまり要らないからいいよね

ジムに行き始めて２週間（週３日で）
やっぱり汗をかくって重要だ。
筋トレに意味があるかは不明だが、代謝を挙げることは大事。
ステを使ってる人は特に血液の流れをｽﾑｰｽﾞにしないと
蓄積しやすくなるんじゃないだろうか。

>>983
摂取する油を選べばいい。
オリーブオイルが一般的だし、エゴマ油（なかなか売ってない）ならなおよし。
地中海沿岸国ではｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙが大量に消費されるが乾燥した地域ならではの
食生活だと言えるでしょう。

生芋こんにゃくセラミド豊富で乾燥肌にいいらしい。
紫蘇油かエゴマ油、魚油といっしょに摂るといいかも。。。

ただコンニャクは消化しにくいから胃腸の悪い人には合わないかも

こんにゃくで腹一杯になって他の必要な栄養摂らないと元の木阿弥ｗ

>>989
腹いっぱい食べなきゃいいｗｗ

こんにゃくゼリーって結構�iあるんだなｗ

誰か次ｽﾚよろしく！

　★★★やっぱ運動でしょ！５kg目★★★　とか

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1165501683/

これからスクワット100回やるからそのうちに1000行ってたら完治！

100回やったぞ、無酸素運動だから息切れまくり(^^;
心拍数落ちたら風呂入って寝るぞ！

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>>994が完治しない件について

クイクイ

クイクイ

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