【長い目で】少食でアトピーを倒す２【体質改善】

目に入らないような　　×
目に入らないように　　○

＞8mGxO1Qt
理想論言い過ぎ。やはり食事制限は家族の協力が大きい。

>>932
独り暮らしの超重度アトピーのわたしにとっては理解できません。
三食昼寝つき、掃除洗濯すべて他人任せの親のすねかじり------
羨ましい限りです。
汁全身から垂らしながらでも働かないと明日のメシ、寝床も無くなる
自分にとってはあまりにもはがゆい。
今が嫌なら自立が一番いいと思う。
親がどれくらいありがたいか、どれくらい心配してくれているかを
理解して欲しい。

>>937
だって一人暮らししようと目論んでるくらいでしょ？
一人暮らしなら全て自分でやらなきゃいけないんだよ？
１０代のお子ちゃまじゃないんでしょ。２０代後半でしょ。
しかも書いている文章からも、アトピーは割と良くなってるように見受けられる。
少なくとも重症じゃなさそう。
理想論っていうけど、全然たいしたこと書いてないけど？
そんなら食事療法なんてやめたらいい。やめるのも続けるのも自分の責任じゃん。
つか、２０代後半なら、アトピーでも結婚して子供産んで一生懸命やってる人もいることだし
全然無理なことじゃないと思う。
>>938なんかも重症でも頑張ってるじゃん。すごいと思うよ。

別に親に甘えるなって言ってるわけじゃない。辛い時は甘えたっていいと思うよ。
でも、お菓子隠してくれないから云々なんて、２０代後半が言うことかなぁなんて思う。
つか、治すために今定職がないんでしょ？
働きながら全部やれって酷なかもしれないけど、無職なら出来ることじゃない？
っていうか、それが（アトピー治療）今自分に出来る唯一の仕事じゃん。

>>939
いやぁ、厳しいねぇ
耳が痛いよぅ

まあ、みんな余裕ないから、ぴりぴりしちゃうとは思うけど、
アトピーの辛さと、環境を含めた食事制限の辛さ、どっちの方が辛いか聞かれたら、
なんて答えるか自問自答してみると。。

アトピーは一番ひどい時に比べるとだいぶ良くなりました。鍼に行ったり半身浴してるおかげかもしれません。今年の夏も悪化しましたが、仕事は行けたので。
食事療法が上手くいかないのは、家族との事だけでなく、過食で悩んでる事もあると思います。
私がつまらない事書いてしまったので荒れてしまい申し訳ないです。

ちなみに937は別の方です。

家は今度の仕事が決まって落ち着いたら出ようと思います。その方が自分のためにもなると思うし、重症でも頑張ってる方がいるとわかり勇気が出たので。では、これにて失礼します。
アドバイス、ご意見ありがとうございました。

がんばれ！俺は応援してるぞ！

>>942
ぼちぼちいきなよ。
今できてないことをさ、「それは甘えてる。こういう意識でこうやりなよ」って
言われたからって急にはできないよね。
頭ではわかってるはずだし、できるんならもっと前からできてる。
今できてる人から見ると歯がゆいから、ばばばーっとアドバイスしたくなるんだろうし、
それはしっかりと受け止めるべきだけど、
急にやろうと思うとやっぱりできなくて、「他の人はできてるのに自分は・・・」
なんて思って投げやりになったりしがちだから。
ぼちぼち、一個ずつ、できるとこから、でももらったアドバイス心にとめて、
前進していきましょう。
私も食事制限なかなかできなかったし甘い物とか食べたけど、
なんとなくそういう心持にするだけでも違ってきてるから。

アナゴ ◆AYFliYiPVw ■自作自演荒らし常習犯■
　　　ﾐﾐﾐﾐ||||||||||||||||||||||ｲｲ〃　　　犯 人 逮 捕 に ご 協 力 を
　 　ミ　 　　　"""""　　　 彡　　　　　　 お 願 い し ま す
　 　ﾐ〉　:::: :;;;;;; :::::: :::;;;;;;::　〈ﾐ　　　特徴　自作自演をすることを
　 　Y　　　　　　 　　　　　 Y　　　なんの苦ともしない第一級知的障害者
　 　 |　　　　''''、　,'''' 　　　::|.　　　彼には放置と言う対処方法が通じない。
　 ｒ'^|ｼｨてﾕゝ i　i ｨてｴゝﾐ:|'^.i　　そしてひたすら糞スレを立てつづけている。
　 ゝ{|　　 　.ノ |　| ヽ、　　:|} ﾉ　　みーはー日本語ラップヲタ。
　　　|:::　 ´　ﾉ　:ヽ　　 　:|ノ　　　逝って良しな存在。
　　 　| ､ .／〈r､...ｒ.〉＼ , .|
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　　　　,ﾄ､　´￣~~￣｀ /;;|.　　　　警視庁特捜本部
　　　　 .　｀＼､,.__,.／´　　　　

>>942
私も過食で悩んでるから気持ち分かるよ。
焦らないで自分のペースで改善していこう。
周りと比べる必要もないしさ。
ガンガレ

>>942
君のその謙虚な姿勢がとても大切だと思うよ。
みんな厳しい意見ですが苦しく辛い気持ちはみな同じだよ。
自分でも十分わかっているけど人に言われると反発することもある。
人の意見を素直に受け止められるその君の謙虚さが回復する重要な
鍵になると思います。
自立出来たらまたレスくださいね。

20代後半だからとか関係あるのかねぇ、、
辛いもんは辛い、特に食事制限みたいな長期にわたるものは、できた大人であっても周りのフォローが必須だと思うんだが。
俺が今普通に一人暮らしで大学通ってられるのも、脱ステ期の親の助けがあってこそだと思っている。

まぁ周りが助けてくれないなら自分で頑張るしかないんだが、あんまり厳しい言い方するのもどいうかと思ってね。。

そら、脱ステ期の壮絶さとは比べもんにならんだろ。。

肉、乳製品断ちは余裕だけど
砂糖断ちはﾂﾗｲね！
砂糖断ちすると、今度は肉が食いたくなる
どっちも、中毒性があるとみた

砂糖はシュガーホリックって言葉もあるくらいだし、普通に中毒性あるね

肉中毒は聞いたこと無いからググってみたら、中国語のサイトがいっぱい引っかかった

イギリスの知人に、1000粒いくらの甘味料送ってもらってる
日本のドラグストアにあるようなのは、少量高価なんだよなぁ

味の素も砂糖黍の精製品なんだよね

食事療法がストレスとなって過食化傾向に走ってしまう人は
本末転倒じゃまいか？
アトピーを治す為の療法なのにかえって毒になりかねない気ガス。
それだったら普通に腹八分目、いや六、七分目程度に抑えて
よく噛んで食べた方が胃腸に優しいような気がするんだがどうだろうか。

>>952
ステビアというハーブがあるけどどうだろう？園芸店に売ってたんだが。

>>954
あたしもそう思います。
腹七文目のころは、デブも治るし、肌と腸もものすごい体調よかった。
朝食抜きもしなかったのに。
ゾンビから早く人間になりた〜ぃ一心で、食餌制限厳しくした途端ドカ食いに走ってしまう。

俺も痩せてるのに腹だけポコンと脂肪がつき始めてたのがｱﾄﾋﾟ改善の為に始めた
小食・肉禁止で解消した。これで成人病の予防にもなるだろう。考えてみれば
アトピじゃなけりゃこんな身体と食い物の勉強なんてしなかったろうから長い目で
見てアトピに救われたのかもしれんわ。
今肉断ち＋一日二食で一ヶ月経過。武田幸三みたいな腹になってきたよ（ ・ω・）

アトピー時には色々勉強したな。
ステ、洗剤、保湿、ビタミンサプリ、体の器官、アレルギー、運動、菌や茶や食など沢山。

少食って皆どの位の量を食べてるの？
メニューの例を教えてください。

普段から一日二食（朝食を食べない）なんですが、痩せないんですよね。

>>958
俺の場合は、

朝：無農薬の野菜ジュースのみ
昼：玄米を茶碗半分、味噌汁、めかぶ
夜：玄米を茶碗半分、納豆、小魚、温野菜少々

日によってめかぶがもずくになったり、温野菜が煮物になったりするけど大体こんな感じ。
あと、食事とは別にお湯を1時間おきくらいに一杯ずつ飲んでる。
玄米や野菜類は全て無農薬。

こんな食事を半年程続けてるけど、アトピーはかなり良くなった。
先週、昔の友人と会って結構暴飲暴食しちゃったけど、昔なら直後に絶対悪化したのに
今回はそんなに悪化しなかった。
体質も変わってきてるのかもしれない。

>>952
羅漢果でぐぐれ

>>960
いいなあ。
でも、そのくらいのメニューだとガリガリになっちゃたりしませんか？

>>962
確かに痩せるけど、ちゃんと運動してれば生活にはなんの支障もないよ。
体が軽い感じがするから、普通に肉とか食ってたときより体調はいい。

>>963 レスありがと
なるほど。運動はしてるし、自分も少しずつ少食に変えてみます。
考えてみれば1日１食でもちゃんとスタイル維持してる人はいるしね。

めざせ超合金武田幸三。ストイック小比類巻。最強亀田三兄弟。神の子山本ＫＩＤ。
少食+運動+筋トレやればなれる。精神的肉体的にも強くなれる

最近のお気に入り
冷凍剥き枝豆を、レンジであっためて、塩振ってよく噛んで食うだけ。
栄養価も、腹持ちやおやつ感覚としてもいい感じ。

「粗食のすすめ」幕内秀夫著ていう本はおすすめ

http://www.2shock.net/

自然療法では粗食は奨めるが、小食は？？？？？である。

粗食とは何であるか？？？油を使わない食事である。
肉、脂っこい食事は、その油から皮膚を乾燥させるプロスタグランジンＥ２とか、
痒みヒスタミンの１０００倍のロイコトリエンＢ４とかが大量に作られ、アトピーの元になる。

粗食をたら腹食べる事、自然の摂理に従った、ステも薬、漢方も使わず、
内部から優しく治す、アトピー治しの王道です（＾。＾）

↑色んなスレに出没中の自然療法師さんいいかげんにしてな〜

みんな大根食べてる？
自分脱ステして小食で地獄を乗り越えた者だけど、大根ばっか食ってた時は調子良いっていうことに気づいた
万人には効果ないかもしれないけど、食ってみて

>>971
そんな事は5〜6年前から知ってるよ〜

>>956
あなたは何てﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞなんだ素晴らしい!

>>972
効果の程はどの程度でしたか？

少食＋粗食をはじめて約２か月。
体重は異常に減るし、生理は止まるし、アトピーは悪化しまくっています。
少食がだめだった方いらっしゃいますか？

小食やるんだったら栄養バランス考えたほうがいいですよ。
まずたんぱく質とカルシウムが足りない。
あと必須脂肪酸もとらないとホルモン不足や血管がもろくなるそうです。
たんぱく質は少量でもおかず品目増やしてアミノ酸スコアあげるといいですよ。
粗食やってる人は乳製品摂らない人多いと思うけど、カルシウム不足は
ただでさえ食事療法でストレスのたまる我々には厳しいものがあると思います。
煮干食べてれば平気だけど、海藻類だけじゃなかなか摂れない。
わたしはカルシウムのサプリも飲んでいます。

↑減量必須デブには参考になる。テンキュー(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ

アトピーは、一生治らないのはご存知かな。( ;´･ω･`)

>>978
治らないけど頭使えば出なく出来るよ
健康な人でもアトピーは有るしね

>979
意味不明
アトピーなら健康じゃないでしょ

このスレ読んで自分も少食生活を始めようかと考えています。
以前一年ほどアジアを旅行した時、アトピー症状が全く出なかったのは菜食中心の日々を送っていたからでは
ないかと今思います。体重も旅行中は日本にいる時より５キロくらい減ってました。
日本に帰った途端、肉食中心の生活に戻り、いきなりアトピーが再発しました。

ところで少食生活を始めるにあたり質問があります。
昼食を外食で済ませる場合、どのような店で何を食べるのがお勧めでしょうか。
本来なら自前の弁当持参がよいのかもしれませんが、それはできないのでアドバイスよろしくお願いします。

>>981
私は蕎麦やうどんなんかを食べてます。
玄米菜食なレストランがあればいいけど、中々普及しないんですよねぇ、こういうお店って。

わかめうどんなんか昼飯にはちょうどいいんでないのかね。

>>981
外食は絶対しないよ。 私は前日の夕食作る時おにぎりをつくって次の日の昼食
にしてるよ。おかずを持っていかない代わりにおにぎりの中身を具たくさん
いろいろな種類いれて工夫してる。こういう地道な努力をひとつひとつして
行かないとなかなか症状は改善されないと思います。私の経験からです。

>>981
納豆巻きとかお勧め。