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名無しさん@まいぺ〜す:
マグネシウム不足の弊害
汗をかくと悪化する(発汗によるミネラル喪失)
水分代謝が悪く、体内に水分が余っているにもかかわらず喉が乾く(脱水)
たくさんカロリー(特に糖分)をとると悪化する(ATP代謝不良)
乳製品などのカルシウム補給で悪化する(カルシウム・マグネシウムバランスの悪化)
皮膚の状態が悪い(ビタミンB群やCなどの代謝不良による新陳代謝不良)
イライラしやすい(神経抑制不良やセロトニン分泌不良)
ストレスで悪化する(ストレスによるマグネシウムの要求量増大)
手足が白くやせている(ナトリウムポンプやATPポンプ不良)
塩分をよく欲しがる(ナトリウムポンプ不良)
血圧や血糖値がおかしい(動脈硬化促進や)
神経過敏や尿路結石(カルシウム不足による神経過敏やカルシウムパラドックス)
昔の低カロリーかつ精製炭水化物の少なく豆類や海草類の多い食事では不足しにくいミネラルだが、
現在の高カロリーかつ精製炭水化物の多く乳製品や肉類が多い食事では非常にしやすいミネラル。
また、アトピー同様に脱水しやすい糖尿病患者にも不足しているミネラルである。