●今日食べたものを書き込むスレ●

食べものは体を作る

２（σ´∀`）σｹﾞｯﾂ!! ｽﾞｻｰ

*朝*
バナナ１本
チキンピラフ
*昼*
朝兼用
*間食*
満月ポン　いっぱい…
*夜*
ご飯（白米）１膳
煮魚（カレイ）
オクラ
ひきわり納豆
豆乳900�_�g

間食しちまったぃ＿|￣|○

3get

初めての書き込みが「3get」。
OHなんたることか。

スシ

>>5
こ、このやろおおお

あああチョコ食ってもーた。

どーせお義理だし、こんな毒物はポイしちゃおう｡｡｡

コーヒーを豆乳で割ったの飲んだよ。
おいしーい。

>>8
コンビニのパックのコーヒー豆乳を飲んだけど、
正直「？」だったな。あれはカラメル色素やら加粘物やら入ってるからだめなのかしら？

朝：寝てたので食べてない
昼：オムライス
おやつ：ふかし芋、チョコ
夕：ご飯１膳、なめこの味噌汁、竹膳煮、ささみの刺身

後、毎食後に生姜のすりおろしを水で流し込んでる。

*　関連スレ　*

アトピーが酷くなる食べ物、飲み物、etc…
http://life4.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1058975260/

おもしろそうなサイトﾊｹｰﾝ

豆乳部
ttp://www.d2.dion.ne.jp/~yuujiro/menu.htm

なんか漏ればっか書き込んでるぽ（´･ω･`）ｼｮﾎﾞｰﾝ

私は朝ヨーグルト一個・昼　お母さんがつくってくれたお弁当（鶏肉とピーマン
のいためたの、ミートボール、ひじき、ブロッコリー、ごはん、梅干）
夜　おにぎり一個　以上です。

>>9
僕的にはコンビニのパックのも平気なんだけど
ちょっと甘いなって思うときあるのね。
そういう時は自分で作るんだ。ブラック＋豆乳が多いかな。
たまにメープルシロップも入れたりする。
コーヒーの他にも紅茶でもやるよー♪。

あさ/ミルマグ
ひる/すまし汁、コントレックス
よる/すまし汁、柿の葉茶

朝、無し。
昼、無し。
夜、無し。

俺は基本的に食事はとらない。

朝/納豆ご飯１膳、バナナ１本
昼/なし
おやつ/バナナ１本、豆乳３００�_�g
夕/鍋焼きうどん

>>13
今日、有名豆腐店の豆乳を買って来た。
さっそくやってみるぜー！

釣りじゃないことを願ふ（´･ω･`）

>>15
ＯＫ。いますぐ病院に逝きな。

ギョーザ食ったら明日が楽しい

ソイラテうまいよねぇ。

毎朝作ってるよ。＋ラフィノースで完璧。

面白そうなスレ(･∀･)ﾊｹｰﾝ!!
漏れの引き篭もり食。とりあえず昨日の食事。

朝
野菜雑炊ﾎﾀﾃ入り＋納豆50ｇ/ｺｰﾋｰ/ﾁｮｺ1個

昼
ご飯一膳＋豚少な目の豚ｷﾑﾁ＋納豆50ｇ＋梅漬けﾆﾝﾆｸ2個

夜
ご飯二膳＋アジの塩焼き＋ｿｰｾｰｼﾞと茸の炒めもの＋納豆50ｇ


三食納豆を食べだしてから排便の調子がすこぶる(･∀･)ｲｲ!!
一日2〜3回出てまつ。紙もほとんど汚れない上物（ｗ
ﾗﾌｨﾉｰｽも摂って少食してた時よりも良いなぁ。

腸内環境には良いんだろうね。
元々はタンパク質補給の為だったんだけど、嬉しい誤算。
大豆オリゴ糖、食物繊維、乳酸菌、酵素・・・
サプリ不要で3パック100円以下というのも非常に助かります。

うおー、やっぱ納豆って万能だなぁ。すっごい体にいいねぇ。
前は2日に1回程度食ってたけど、事情があって今は食えない。。

>>19
マジっすか！近所の１００均の国産大豆の納豆買い込むかな・・・。

ひきわりなんだけど、大丈夫かな

>>21-22さん
ｱﾄﾋﾟｰは脱ｽﾃ経過中なので何とも言えないけど、
排便の調子は(･∀･)ｲｲ!!ですよ（ｗ
たぶん、納豆の銘柄は何でもOKじゃないかな。
そんなに栄養価かわるもんでもないだろうし。
漏れは納豆イチが好きなので、3ﾊﾟｯｸｾｯﾄ98円(特価時78円?)くらい。
歳三さんはｷﾑﾁ入れたりしてるみたいですね。

ちなみに、納豆を毎食摂りだす前と食生活はほとんど変わってない。
朝食がパン食から和食（雑炊だけど）に変えたくらい。

大豆系ｻﾌﾟﾘとか、食物繊維のｻﾌﾟﾘ摂るよりは、
栄養もカロリーもタンパク質もとれるからお得なんじゃないかと。
漏れが貧乏なだけか？（鬱

朝：納豆うどん

昼：ごはん、味噌汁、白身魚フライ

夜：がまんしてる

>>23
排便が良くなってるということは腸の働きも活発になってるって事だよね。
納豆生活始めてます。

朝　食べてない
昼　お茶漬け、ひきわり納豆
夜　そばめし、ホワイトシチュー

なんか口寂しくて、ついついなにか食べてしまうんだが。
何かいい案はないものか・・・・・・。

ついでにago

追加

豆乳900ml

うーん。結構野菜とってない人多いよー。もっと野菜とったほうがいいと思います。
漬物なんかアトピーにいいらしいですよ。塩分が気になるところですが。

朝　ｸﾛﾜｯｻﾝ、ｺｰﾋｰ、納豆ｗ
昼　五目御飯、納豆
夜　ご飯、ヒラメ・マグロを刺身で、蓮根のキンピラ、ホウレン草お浸し、やっこ、塩辛、納豆
他　朝昼晩煎じ薬／風呂上りにｶﾌｪｵﾚかﾎｯﾄﾐﾙｸを飲む予定。

確かに野菜が少ないですな。
味噌汁とか豚汁、鍋でもすれば野菜摂り易いけど、
水分制限が辛いので最近は味噌汁とかご無沙汰してるなぁ…

朝　たべない
昼　麦粥＋梅干
夜　香醋ねぎ入り麦粥、湯豆腐＋大根おろし、昆布と干し椎茸の煮物
　　 蕎麦の芽と赤ピーマンとレタスのサラダ
他　ツムラの温経湯、エビオス

朝　おこわ、そばめし
昼　オムライス
夕　南瓜の煮物、味噌汁、豆腐、ご飯一膳、餃子、ひきわり納豆

コーラ、デカビタ、牛乳（あぁぁぁぁ

今日は気持ちが良かったので、
国道２号線沿いを自転車で２０キロ流しました・・・（神戸〜尼崎）
終盤、脚ｶﾞｸｶﾞｸ（笑）ﾂｶﾚﾀｰ＿|￣|○

いや、違う。片道約１７キロだったから、３４キロだ・・・。
アフォだ・・・俺。

朝　無し
昼　無し
夜　無し

今日も食事をとらなかった。

つまんねえ。
馴れ合いはいやだと言いながら馴れ合って欲しいの丸出しだな。

朝　たべない
昼　みかん、生アーモンド
夜　アボカドとトマトのバルサミコ風味、サラダ、おから、昆布と干し椎茸の煮物

朝　雑炊＋納豆／コーヒー
昼　カレーうどん＋ご飯＋漬物
夜　寄せ鍋（鳥・豚・魚・野菜・豆腐・茸と満遍なく食す）

あ〜、納豆食ってないや。
明日は三食に付けるぞ。

朝　食パン（夏みかんジャム付き）、茶漬け、生チョコ、コーヒー
昼　食べてない
（カラオケにて）　キャラメルティー　ココア　昆布茶　フローズンアイスティー

ガッデム！！！
ここのスレ、自分の食生活の乱れを確認するのに便利だｗ

朝:食べてない

昼:お好み焼き、ご飯、リンゴ

夜:おでん風煮物、ご飯

その他:スタバのトールラテ

朝　シチューにフランスパン
昼　スパゲッティミートソース　
夜　いなり寿司とおでん
水分はとりまくり。

夕　ご飯一膳、コロッケ、キャベツの千切り、湯葉豆腐、春雨とひき肉のサラダ
　　　
　　　紀文のパック豆乳×２、黒ゴマクッキー、レーズン
　　　コーヒー、緑茶
-----------------------------------------------------------------
俺、アトピー舐めてるねｗ
これから徐々に改善していこうと思う・・・(´-`)

朝　たべない
昼　冷凍みかん、りんご
間 焼きりんご、黒砂糖
夜　おから、菜の花のからしあえ、大根おろし＋めかぶ
アボカドのバルサミコ醤油あえ、サラダ

皆けっこうよく考えて食べているね。私は昼は外食が多いので
どうしてもフライ系のものが多くなるよ。アトピにはよくないかもしれないんだけどね。

朝　食べてない
昼　コロッケ、お茶漬け
夕　イカとサトイモの煮っ転がし　酢豚（豚抜き（泣））、ししとう、ご飯

　　　無調整豆乳×４

豆乳飲みすぎて気持ち悪い・・・＿|￣|○

朝　雑炊・納豆／ｺｰﾋｰ
昼　ご飯・鮭・納豆
夜　ご飯・クエ鍋・納豆・漬物・梅漬にんにく
他　煎じ薬（食間各50ml）、野菜ジュース（煎じ薬対策)、飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ100ml、リンゴ酢お湯割り


今日は、三食納豆食べた。
朝食抜きの人けっこういるね。少食には、その方が良いんだろうけど。

朝　ご飯、卵焼き、シュウマイ、漬物
昼　イチゴ、キュウイ
夜　ご飯、天ぷら、大豆、チキン
飲み物　煎じ茶、烏龍茶、オレンジジュース

>>41アボカドのバルサミコ醤油あえが気になるなぁ。
　バルサミコ酢としょうゆをまぜたの？

朝：カップスープ
昼：きしめん
夜：納豆大根（納豆の中に大根をいちょう切りにしてまぜたの）
　　玄米１膳
　　湯豆腐１/3丁

･･･でも間食にポッキー小袋１袋くっちまった。

おもしろそうなスレﾊｹｰﾝ。
暇があったら書き込んでみます。

朝
シリアル　KWヨーグルト

昼
ハッシュドビーフオムライス

おやつ
チョコパン

夜
ご飯　コロッケ　野菜サラダ　味噌汁　納豆

朝　りんご1個
昼　豆腐一丁
夜　イチゴ、にんじん茹でたのに塩ふり、ブロッコリー、キャベツ

水分850ｃｃ

>>48
昼は外食だと判るなｗ

朝、にがり水・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・食パンバター塗り一枚
昼、きつねうどん・おにぎり二つ
夜、ご飯二膳・納豆・味噌汁

アトピーが少し楽になる食べ物・飲み物
http://life4.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1025140245/

朝　赤飯、卵焼き、バナナ
昼　バナナ　
間　ポテチちょっと
夜　ご飯、カレイ、コロッケ、サヤエンドウの卵和え
飲み　煎じ茶、烏龍茶、燃焼系アミノ式

朝　食べてない
昼　食パン２枚、納豆/紀文パック豆乳
おやつ　餅、ひとくちチーズケーキ/紀文パック豆乳
夕　ご飯、ひじきと大豆の煮物、小松菜の味噌汁、ブロッコリーのマヨネーズ和え
　　　なすびの炒め物/紀文のパック豆乳
他　生姜のすりおろし

みんなえーもんくうとんなあ。

>>46
バルサミコ酢としょうゆを3：1で煮つめたものを
サイコロに切ったアボカドにかけました。
安いバルサミコは煮つめたほうが濃厚になっていいと聞いたので。
うまかったですよ。

朝　食べない
昼　玄米粥、梅干
夜　かきごはん、ふろふきかぶのゆず味噌かけ、まびき菜のごまあえ
　　 かぶの葉の浅漬け、サラダ
間 おもちと栗入りぜんざい

朝　パン、バナナ、メロン
昼　梅シソ茶漬け
間　アイス　
夜　ご飯、チキンの梅シソ巻き、ほうれん草の胡麻和え、タマネギの天ぷら

朝　食べてない
昼　食パン２枚、白パン/コーヒー
間　アイス（自制が足りないなァ）
夕　ご飯、コロッケ、鯖と大根の酢もの和え、わかめのお吸い物

朝　食べない
昼　いちご、みかん
夜　かきのガーリックソテー、生かき、ミネストローネ
　　 ブロッコリーとブロッコリースプラウトと赤ピーマンのサラダ

朝　ニラ雑炊、納豆
昼　ご飯、塩鮭、納豆、梅にんにく
夜　ご飯、カレイの煮付け、納豆、モヤシ炒め、ホウレン草お浸し、大根の味噌汁
他　漢方煎じ薬×３、煎じ口直しに野菜ジュース、コーヒー×２、紅茶

今日は水分摂りすぎたので、長めにサウナに入り汗を搾り出した。（400〜450ml）

銭湯さんはえらいなぁ・・・。
症状が酷いのに、銭湯行ったりして・・・。
俺なんか頭皮に汁出てるだけで、その日一日鬱になるもんなぁ。

気合の入り方が違うなぁ。
さすがHNが銭湯なだけはある。

朝　イチゴ、キュウイ
昼　明太シソお茶漬け
夜　ご飯、麻婆豆腐、スパゲッティサラダ

チョコクリスピーたべた

朝　雑炊（具：ホウレン草と椎茸）、納豆
昼　ご飯、大根の味噌汁、納豆、ホウレン草お浸し
夜　カレー2杯、納豆、ホウレン草お浸し、ジャガイモのサラダ
他　コーヒー×２、漢方×３、チョコ一欠け
　　　カレーは咀嚼向きじゃなかった＿|￣|○ ｳﾏｶｯﾀｹﾄﾞﾈ

>>61-62さん
いや、根性ナシですよ、漏れ。
実際は自宅の風呂だと塩素でどうしても悪化してしまう。
で、気合入れてみてｽﾊﾟ銭行ってみたら風呂では悪化しなかったから
それ以降ずっと続けているだけです。
自宅の風呂に浄水器つけて、水代とかのランニングコスト、掃除の手間より、
月に2ﾏｿ払って、ｽﾄﾚｽ解消もしてサウナに毎日入るのを選んでるだけです。

たぶん、皆さんが躊躇するのは肌を見られるのが嫌なんだと思うけど、
特に指差されたりとかジロジロ見られて嫌な思いしたことはないです。
（漏れが鈍感なだけかも知れませんが・・・）

>>56 ありがと。さっそく明日つくってみる。

朝：体質水
昼：稲庭うどん、キムチ
夜：ビール２杯、やきとり２串、とりわさ、おじや

キムチで汗かいてひたいがめさめさかゆかった。

朝　食べない
昼　いちご、みかん
夜　いわしのトマト煮、ふろふき大根+くるみだれ、とろろ、わかめと豆腐のみそ汁
スナックえんどう、サラダ

朝　食べない
昼　鍋焼きうどん
間　大福、あんドーナツ/緑茶（にがり入り）

朝起きれないから、自然と朝食抜きになるなぁ…。
ほんとは逆のほうがいいんだろうけどね。

朝　シソ茶漬け
昼　サンドイッチ
夜　カレー、サラダ

野菜まったく食ってないような人が・・・

朝　シソのみ　ごはん　漬物　玄米茶　ベーコンの炒め物　大根味噌汁

間食　紅茶　せんべい２個　マシュマロ一個（食っちまったぁ！･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡）

昼　シソのみ　ごはん　塩味蕎麦やきそば　玄米茶

間食　ミルク紅茶　せんべい２個

夜　シソのみ　ごはん　漬物　鮭　大根味噌汁　サラダ　玄米茶


食いすぎかな、やたら腹が減る。
コーヒーが飲みたい…。

夕　牡蠣フライ、キャベツの千切り、豚汁、ご飯、リンゴ、伊代柑
　　大麦の青汁、納豆

↑68です。

>>71
ポテチ半袋喰っちまった俺よりマシですよ＿|￣|○

朝食　　寝坊したので食べなかった
昼食　　ナス入りペペロンチーノ
おやつ　桃のドライフルーツ2こ
夕食　　ピーマンと鶏皮の炒め物　クリームシチュー

今日は烏龍茶をたくさん飲んでる。

朝　食べてない
昼　いくら丼、干し大根の味噌汁
間　黒豆パン、ふかし芋/コーヒー
夕　ご飯、豚とキノコと大蒜の芽の炒め物、中華スープ、たまご豆腐

>>74
プリングルス一本空けた私よりマシですよ＿|￣|○

ステ塗ってるから、その手で調理せざるをえないのだが
大丈夫なのだろうか？
手にはヤハリステロイド剤の油分が残ってる感じはする

坦々麺

＞＞７８
ステジャンキーの誕生だね。

煽りは無視の方向でお願いします。

朝　食べてない
昼　中華スープ
間　グミ、ベーコンパン/緑茶（にがり入り
夕　ご飯２膳、味噌汁、ひじきの煮付け、うどん

>>77
＿|￣|○○|￣|＿ﾅｶｰﾏ…

>>78
調理前に手をよく洗って、
調理後に保湿剤なり塗るほうがいいような希ガス

ago

朝　フランスパン　ジャム　バター
昼　石焼ビビンバ
間　キシリトールガム　
夕　焼きそば　手巻き寿司　さばの味噌漬け　玉子焼き　すまし汁　野菜ジュース

夕食食いすぎて腹いてえ
朝ごはん食べないと午前中眠くなりませんか？

朝　　寝坊したので抜き
昼　　シーフードヌードル　おにぎり1こ　唐揚げ1こ
夕　　クリームスープスパゲティ　シフォンケーキ


明日は絶対お昼用にお弁当作ります。

朝　納豆うどん
昼　ごはん　コロッケ　おしんこ
夜　わかめそば

朝　寝坊したので抜き
昼　ホットサンド（ナス&トマト、ポテト&ホワイトソース）
夜　カツオの刺身、おでん

きちんと朝昼夜って感じで食べなかった。
ちょこちょこ食ってはまた食うって感じかな。

食べたもの
干し芋、もやしとにんじんの温野菜サラダ、味噌汁、玄米茶漬け、おしゃぶりコンブ、生姜紅茶、さばと大根おろし、ヨーグルト
　
後は酢と漢方薬を飲んだ。

朝　納豆ごはん、菜の花おひたし、玉子焼一切れ、白和え（人参・ｺﾝﾆｬｸ・小松菜・豆腐）
昼　切干大根煮、わかめご飯オニギリ
夜　鯖の塩焼き、緑のポタージュスープ（小松菜・ほうれん草・じゃが芋・豆乳）、ご飯
その他間食　バナナ、ミルクティー（砂糖無）、プレーンヨーグルト

朝　食べてない
昼　巻き寿司、メロンパン
間　紫芋パン、白パン/コーヒー
夕　ご飯、茄子と牛肉の炒め物、鯵の開き、大根の漬物、豆乳600ml
間　飲むヨーグルト、野菜ジュース、あんぱん、ナタデココヨーグルト

ぃよっしゃ！暴飲暴食age！
ははーは！＿|￣|○

パンばっかりだな。

朝　林檎一個
昼　お粥（お茶碗一杯）
夜　ブリの照り焼き、にんじん茹でたの、ほうれん草ゴマあえ
　　納豆、素うどん（おちゃわん一杯）

朝　食べない
昼　玄米粥、梅干
夜　アボカドとトマトのサラダ、豆の白あえ、おから、ひじき、湯葉
大根と油揚げのみそ汁、サラダ
間　ふがし、てぼう豆のきんとん

朝　食べない
昼　チキンピラフ、ちまき
間　メロンパン/豆乳300ml/玄米茶
夕　ご飯、鶏肉ともやしの炒め物（鶏肉抜き）、胡瓜ともずくの酢の物、おから、豆腐
他　大麦の青汁

朝　アンパン、コーヒー
昼　ご飯、納豆、茄子のお浸し、ｵﾑﾚﾂ（すげー上手く作れたｗ）
夜　水炊き（豚肉、白菜、水菜、豆腐他）、納豆、岩海苔佃煮
他　漢方×３、紅茶


昨日は碌なパンが売ってなかった。
休職中なんだから、朝一に買いに行ったほうが( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
ってのに今気づいた…＿|￣|○

朝　マルタイラーメン　コーヒー
昼　グリーンサラダ　コロッケのホットサンド
夜　マックのフィレオフィッシュセット　オレンジジュース　ホタテ入りの粥
他　豆乳、鉄観音茶

朝　りんご
昼　おかゆ
夜　肉抜き肉じゃが、りんご、納豆巻き、トマト、
　　茹でたにんじん、ササミ

朝　寝てますた
昼　玄米入り食パン１枚（マーガリン）
夜　ご飯、みそ汁（大根・玉ねぎ・油揚げ）、サンマ、南瓜の煮物
　　サラダ（大根・にんじん・きゅうり・ほうれん草）、白菜の漬物
他　かりんとう少々、みかんゼリー、紅茶１、緑茶１、オレンジジュース１

食べ杉ですかね(´･ω･`)
納豆食べようかな・・大豆合わない気もする今日この頃。

朝　ご飯、納豆、おから、味噌汁
昼　ねぎとろ丼
間　ふかし芋/緑茶
夕　ご飯、味噌汁、納豆、オムレツ、柳川
他　あんぱん、充実野菜、酢の水割り、ビャッコカニンジントウ×３

>>97
いやいや、見る限りなかなかバランスが取れてると思います。
tu-ka健常者の方はもっと食べてると思う…って言わない約束ですか。

自分も納豆継続中ですが、まだ効果のほどは実感できていません。
銭湯さんは便通が良くなったらしいですよ。

朝　寝てて食べてない
昼　焼きそば　味噌汁
夜　オムライス
夜食　ワイン1/2本　菓子パン　ポテトチップス　からあげくんRED

朝　ご飯、キムチ納豆、味噌汁
昼　納豆おろしソバ
夜　ご飯、焼き鮭、味噌汁、木綿豆腐にｶﾆｶﾏのせ
他　緑茶、ソイラテ、ﾎﾟﾝｼﾞｭｰｽ

よく噛む癖をつけたいな。
とりあえず口に運ぶ量を少なくしてみよーっと。

朝　ｸﾛﾜｯｻﾝ、ｺｰﾋｰ
昼　焼き飯、納豆
夜　蟹チリ（蟹、白菜、豆腐、菊菜、椎茸、エノキ）、納豆
他　ｺｰﾋｰ、漢方＆野菜ジュース各一口×３

昨日も鍋だったし、ここ3日間は鍋。
明日の朝は、蟹雑炊を作る予定。


＞ぬるま湯さん
すげぇ健康食ですね。
漏れは良く噛んで、口の中でﾍﾟｰｽﾄになるまで時間かかるので、
箸おいてぼーっとテレビ見たり、朝とか会社なら新聞読みながら噛んでます。
行儀は悪いけどね（ｗ

朝　食べない
昼　グレープフルーツ、でこぽん
夜　梅おろし納豆めかぶそば、おから、赤ピーマン＋きゅうり＋にんにくみそ、サラダ
間　くるみケーキ、あんもち、あんシナモントースト、チョコレート、クッキー

菓子食いすぎ・・・＿|￣|○

朝　食べてない
昼　チャーハン　ラーメン
夜　食パン　シチュー　マーボー豆腐　餃子
他　チキンラーメン　ダイエットコーラ　チョコ

朝　寝てますた
昼　雑炊（にんじん、キャベツ、ネギ、卵）
夜　ご飯、あさり味噌汁、コロッケ＆キャベツ、サラダ
　　梅にんにく、豆腐らしきものに南瓜とか色々はいった煮物
他　緑茶、かりんとう少々

＞日々納豆を食している皆様
明日から納豆食べまぷ。
２週間程うん○出てない。。
(((( ;ﾟдﾟ)))ｱﾜﾜﾜﾜ

朝　食べてない
昼　やきそば、レトルトカレー
夕　カレー、もろきゅう
他　あんぱん、パック豆乳、野菜生活１００、黒酢、玄米茶

あれ！？カレー２食も食べてるよ！
------------------------------------------------
>>102
気持ちわかるよ…。

朝 人参ジュース、かぼちゃ豆乳スープ、納豆30g
昼 ＬＧＧ箘ヨーグルト250g（蜂蜜、きなこ、黒胡麻を少々）、うどん（ほうれん草、刻みネギ、ワカメ、舞茸）、林檎一個、ｷｬﾍﾞﾂの千切り一皿
間食 黒棒一本、胚芽パン一枚
夜 小豆玄米、しじみ汁、納豆30g、豆腐、小松菜の胡麻和え、シラス、鰆の塩焼き、梅干し一個、大根下ろし

毎食後にルイボスティーか、どくだみ茶を一杯。
かなり質素だけど、半年続けたらかなり慣れた。
肉やコーヒーが大好きだったんだが、今は和食がホントｳﾏｰ(゜д゜)

朝：チョコレート１箱。

昼：ハンバーグ定食。

おやつ：コパン（バタートースト味）

夜：カツどん。お土産の白い恋人。

他：紅茶2杯。インスタント珈琲2杯。

ろくな食生活してないな…
でも、アトピーは不思議と治ってきたー

ここ見てると治らないの当たり前じゃんって思う。
お菓子甘いﾊﾟﾝ酒採って治す気あんのかねぇ…
ｽﾄﾚｽがどうの、と言う人に言っとくけど、糖分がｲﾗｲﾗの元になるの知ってる？

2週間うんこ出てない人やばすぎませんか？

>>103
>>107

いやー、ひどいですね。

食べる物に気をつけても、気をつけなくても
治る奴は治るし、治らない奴は治らない。
だからアトピー。

朝　バタートースト×２
昼　チキンピラフドリア
間　源氏パイ
他　玄米茶、黒酢

１８才女子高生を昼食った｡｡｡｡

>>111さん
その通りだと思う。
ステ塗って治る人もいれば、漏れのようになる人もいる。


朝　胡桃パン、コーヒー
昼　蟹雑炊、納豆
夜　ご飯、蟹玉、ホウレン草お浸し、牡蠣と野菜のあんかけ
他　漢方＋野菜ジュース一口×３、紅茶

>>506
GJ！
ギターウマイっすねー

すまん誤爆

自分のアトピーがひどくなってから母ちゃんが家庭菜園を始めた。
野菜は全部自家製。無農薬で安全だと。
ありがたいんだけど･･･たくさん収穫しすぎるから･･･本日ジャガイモ祭り。

朝＆昼：ジャガイモのポタージュ（じゃがいも・たまねぎ・牛乳・バター・塩・こしょう）
夜：ジャガイモのポタージュ
　　ジャガイモの細切り炒め
　　ジャガイモのグラタン（じゃがいも・たまねぎ・ベーコン・チーズ）

夕　ご飯、味噌汁（大根、お揚げ）、五目豆腐、茄子の挟み揚げ、煮魚（ひらめ）
他　黒豆ココア、黒酢

>>117
ｳﾗﾔﾏｽｨ

朝　雑炊（小松菜、にんじん、しいたけ、ネギ、卵）、納豆
昼　うどん
夜　ご飯、味噌汁（にんじん、玉葱、小松菜、油揚げ）、さんま＋大根おろし
　　サラダ、煮物、梅にんにく、きゅうりの漬物
他　ヨーグルト、緑茶、オレンジジュース

>>109
はい。非常にやばいです。
出そうな気配満々ですが出ません＿|￣|○
納豆に期待。

>>117
じゃがいも万能ﾀﾞﾈ！

朝　寝てました
昼　食パン　シチュー
夜　焼肉
間食　チョコ

朝　りんご
昼　医者が混みすぎて食ってない。
夜　新宿の神座ラーメン

・・・・朝が怖い・・・

>>118、>>120　ありがと。
この季節だから、今は祭りはあまりないけど。
秋のピーマン祭りはさすがに堪えた･･･。

朝：昨日の残りのじゃがいもポタージュ
昼：トースト１枚、カマンベールチーズ３切れ、ホットミルク
夕：豆乳鍋（豆腐・ねぎ・糸こんにゃく・きのこ４種類くらい・豚肉）
　　ほうれんそうのおひたし、玄米１膳
間食：くるみパン１個

キムチ納豆ってキムチと納豆まぜるだけだと思ってたら
まぜたあと１日おいて乳酸菌を発酵させるんだね。
というわけでお昼、突然洋風になってまーた。明日の夜は、キムチ納豆。

朝　サラダ　パン　チーズ　蒸かしたサツマイモ1/3　コーヒー
昼　サツマイモ2/3　うどん（水菜と豚肉入り）
おやつ　シュークリーム
夜　サラダ　蒸かしたジャガイモのチーズのせ　白菜の浅漬

おいも大好き!
>>123さんちのじゃがいもポタージュ、食べてみたいです。うまそう…。

朝　寝てました
昼　食べてない
夜　きのこの炊き込みごはん、納豆巾着、せりの白和え、おから、サラダ
　　 赤貝のみそ汁、白菜漬け
間　ピーナッツバター＋リッツ、、チョコビスケット、チョコレート、ばかうけ

朝　粕汁、フルーツサンド
昼　チキンピラフ、ポタージュ
間　ブルーベリー入りヨーグルト、瓦せんべい

朝　寝てますた
昼　ジュース（にんじん、リンゴ、牛乳）
夜　ご飯、味噌汁（わかめ、玉ねぎ、ネギ）、鮭、ポテトサラダ
　　煮物（大根、にんじん、しいたけ、ちくわぶ、鶏肉）、もずく、梅にんにく
他　ヨーグルト＋いちご、緑茶

夕　ご飯、味噌汁、ステーキ、焼き豚、肉じゃが
他　青汁、黒酢

精進せねば。

追加　トマトときゅうりと玉ねぎのサラダ

おいらは鳥インフルエンザが恐いから
朝昼夜はたまごかけご飯だけで抵抗力つけようと思ってる。

朝　チョコレートケーキ
昼　ピザ　チキン
夜　カップラーメン　唐揚げ
夜食　ワイン710ml　ポテトチップス　ドーナツ　

やばい、＠ｐより成人病が心配だ・・・

朝　パン　チーズ　サラダ　魚肉ソーセージ　コーヒー
昼　野菜たっぷり焼うどん　みそ汁
おやつ　ソフトクッキー3枚
夜　マーボー丼　サラダ　白菜の浅漬け

納豆嫌いなので豆腐食べるように心がけ（・∀・）

昨日でがんす。
朝　りんご
昼　雑炊
夜　お茶碗で肉無し人参ジャガイモカレー、小サラダ、もずく
　　大根シラス、ワカメの酢の物、鰹一切れ

本当は動けなくなるほどカレーが食べたい。シチューも食べたい。
ついでに唐揚げも食べたい。トンカツも食いたい。
良くなれば少しでも食えると思って精進中。

朝　ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ、ｺｰﾋｰ（ｶｯﾌﾟ半分)
昼　ご飯、素うどん、納豆、塩鮭、岩海苔佃煮、ホウレン草お浸し
夜　お寿司一号半、納豆、焼き鳥一本
他　漢方＋口直し野菜ジュース×３、ｽﾀﾊﾞｺｰﾋｰ、ﾘﾝｺﾞ酢お湯割り

水分制限しながらサウナはきつい。
汗がなかなか出ない…＿|￣|○ ﾎﾞｸｻｰﾃﾞﾓﾅｲﾉﾆ…

↑
力石君、カッコイイ！じゃないや、西条ひできみたいに
詰まらないように気を付けてね。

朝　モスバーガー
昼　焼き魚定食
夜　牛角でもいくかな。

と食生活には気をつけてなさそうだけど
脱ステ時代は
>>119
の夜のような生活してた。
治ったら何食っても悪化しないようになるから
（中には再発する人もいるみたいだが）
治るまではガンバレ

甘いものがむしょうに食べたくなった。
あんこを砂糖をつかわずにオリゴ糖とかでつくったら変な味になるかなぁ。
3/8
朝：グレープフルーツゼリー（グレープフルーツ・ゼラチン・水）白湯
昼：きのこハンバーグ、味噌汁、ごはん１膳
夜：ぶりの照り焼き、ほうれん草のおひたし、味噌汁、玄米１膳、キムチ納豆
間食：もなか、野菜ジュース

朝　ぜんざい
昼　いなり寿司、巻き寿司
間　メロンパン、ポン・デ・ケーション、チョコクロワッサン

治る時は治るし治らない時は治らない。
でも食生活に気をつけてるのと暴飲暴食ではやっぱ結果に差は出るわな。
昔はみんな（健康人は）が食べてるんだから俺だって食いたいんだって思ったが悪化と回復を繰り返すうちに空しさを感じて自然と自粛できるようになってきた。
分かってて（悪化するのを）暴食してるひとは気の毒に思えてきたYO。

食おうが食わまいが自分の体、でも結局そいつが辛い思いしなきゃならんと思ったら自然と制限できたね。

>>135さん
そうですね。詰まらないよう気をつけます。
風呂に行く前に100mlほど水分補給して、帰ってきて200補給してるけど、
これじゃ少ないかな。ホントは行く前に多めに補給したいけど、
風呂上りにゴクゴク飲みたいからなぁ（ｗ


今日の食事
朝　ｸﾛﾜｯｻﾝ、ｺｰﾋｰ、文旦3粒?
昼　ご飯、納豆、岩海苔佃煮、鮪と葱の甘辛煮、若牛蒡の炒め煮
夜　ご飯、納豆、鰤の塩焼き、若牛蒡の炒め煮、焼きﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ﾅﾏｺ一口
他　漢方＋口直し野菜ジュース×３、ﾘﾝｺﾞ酢お湯割り（風呂上りに予定)

昼 くるみあんぱん、ブルベリーパン
夜 からあげ、味噌汁、ごはん、サラダ

朝　お粥　辛子明太子
昼　ホットサンド（ポテト&鮭、コロッケ&キャベツ）、みそ汁
夜　ドリア　チーズ　クラッカー
他　コーヒー、レモンティー

雑炊とかお粥系食べてる人多いのかな？

浅草橋の薬膳中華料理とかいうところに行った。料理名に薬効がかいてある。
やたら高血圧とかそゆの多かったけど、とにかく整腸と美肌。
そーすっと豚の角煮とかそゆのになるのね。薬膳酒はアルコール４０度。

朝：ドリンクヨーグルト
昼：けんちんうどん
夕：飲み会（薬膳中華料理、ビール中２杯、薬膳酒１杯）

･･･うーん。皮膚にいいんだか悪いんだかわからん。
酔ってることだけはたしか。

朝　トースト
昼　ご飯、味噌汁、納豆、じゃこ、コロッケ
夕　ご飯、味噌汁、ひとくちカツ、アスパラのベーコン巻き、キャベツの千切り
　　　白菜の浅漬け、たこキムチ
他　玄米茶、コーヒー、黒酢

やっぱり朝は手軽に食べられるものになるなぁ…。

朝　アイス
昼　ご飯　味噌汁　納豆　酢豚
夜　ご飯　焼肉
間食　ベビースター　菓子パン

朝　アイス
昼　トースト×２、炒飯

朝：白湯
昼：納豆カレー
夕：納豆　玄米１膳　こんにゃくの炒り煮　にんじん炒め
間：カフェオレ２杯

納豆とごはんってすごく合うけど
納豆とお粥ってとんでもなく合わないと思わない？

夕　うどん、親子丼
他　白パン、黒豆ココア、黒酢、充実野菜

>>148
想像してみたんだけど。
お粥の水分と納豆のネバネバが相まって凄いことになりそう…。

朝　ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ・ｺｰﾝｻﾗﾀﾞ
昼　すき焼き・ﾅｽの炒め物・ひじきご飯・味噌汁
夜　刺身・ご飯・豆腐・ビール
>>148納豆ｶﾚｰってすごいな〜。うまいの？ｗ

朝　なし
昼　寿し定食、コーヒー
夜　肉じゃが

朝　なし
昼　トースト１枚
夜　寿司　餃子　キャベツ炒め
間食　ポテトチップス　プッカ　酎ハイ１本

朝　寝てた
昼　寝てた
夜　グレープフルーツ、みかん

>>153に追加
夜　玄米ごはん、粕汁、おろし納豆、おから、こうや豆腐、切干大根
　　 焼きそば、トマトときのこのパスタ、もち＋ピーナッツバター、ポッキー

>>154
２行目から怪しくなってる（w

今さっき吉野屋で豚丼食ってきました・・・。

昨日の食事

朝　フランスあんぱん、コーヒー
昼　素うどんネギ特盛、納豆
夜　筍ご飯、納豆、ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ、ホウレン草お浸し、生ﾜｶﾒ
他　漢方×、喉の渇きに応じて数回野菜ｼﾞｭｰｽ・お茶飲用

漢方が煎じ薬なのですが、4日分作り置きして冷蔵庫保存したものを
三回飲んでいるのがいけないのか、昨日の夕方いきなり腹痛に見舞われる。
下痢にはなっていなかったが、昨晩、ｶﾞｽﾄのﾃﾞｶｲﾊﾝﾊﾞｰｸﾞが二つくらい
できそうな量を二回出したのに、今朝も普通に山盛り出た。
しかも紙不要。

冷たい飲み物が怪しいと思っているので、冷えた漢方飲んだ後は
すぐに熱いお茶を飲んでます。
ﾎﾝﾄは煎じ薬飲む前にﾚﾝｼﾞでﾁﾝしろと言われてるけど、臭いもあるし出来ない＿|￣|○

ところで漢方って食事に入るっけ？

朝　なし
昼　ご飯　味噌汁　納豆　さつま揚げ
夜　ご飯　サバの味噌煮　玉子焼き　ほうれん草
間食　チーズ蒸しパン　ダイエットコーラ　スナックベジタブル

　

朝　おにぎり、白パン、玄米(茶
昼　中華飲茶セット
間　アップルパイ、チャイ、ダージリン
夕　豚丼

>>156
うらやますぃ。
快弁に向けて、納豆継続中です。
>>157
いや、それはどう考えても薬…。

今気づいたけど、今日外出したから納豆食ってねー_|￣|○

朝　なし
昼　焼き飯
夜　お好み焼き
夜食　あんぱん　ワイン１本　ポテトチップス

朝　食べてない
昼　炒飯
夕　ご飯、味噌汁（赤味噌）、豚肉の包み上げ、キャベツ、イカとサトイモの煮物
　　白菜の浅漬け、納豆/玄米茶
他　ハーブティー、ミックスジュース（りんご、バナナ、みかん）

朝　ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺﾚｰﾄ　牛乳
昼　牛肉、豆腐、白菜、ｼﾒｼﾞ、ﾈｷﾞですき焼き風にした
　　しらすご飯、ｼｬｹ

普段ﾁｮｺは食わないけど友達から土産でもらったから食った
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだけど、なんか痒くなる気がするね。多少。

朝　食べてない
昼　チキンピラフ、寿司
夕　しゃぶしゃぶ
他　ベーコンパン、アップルデニッッシュ
　　　毎食後タウロミン３２錠ずつとネイチャーメイドのフィッシュオイル５錠

昨日
朝昼兼用　お粥（味噌、梅干し）
夜　　　　豆腐ハンバーグ、けんちん汁、ひじきご飯
　　　　　人参茹でたの。

ランプ亭のハーブチーズ豚丼！
すげ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜まじい！！
なんだありゃ？？吐きそうになった。
ガムで飯食ってる感じだ。
はじめて残した。つ〜かほとんど食えんかった。

まじすごい！！衝撃的！！

>>166
松屋にもハーブチーズ丼ってあるでしょ？
漏れはすげー好きなんだけど、やっぱり周りの
奴はまずいって言うな。そういう人は、ドリアとかも
嫌いなんだろうか？

えっ？？？？松屋にもあるの？
松屋のは食べた事がないからなんとも言えんが
ランプ亭のはミラクルだった。
あの匂いが半端ない。
まじで凄まじい。調子こいて大盛りとか頼んじゃったから
まじで泣きそうになり、吐きそうになった。
味噌汁でもごまかせないあの匂いと味にはスタンディングオーベーションだ。

あれ食えないだろ。よく食べれるね。

ありゃ、そんなに酷いんだ。ランプ亭のは
食べたことないからよくわかんないけど、
ごはんにチーズってのがダメってことなんだろうな。
肉とチーズがまったりととろけあってるのが、
たまらんのだけどｗ

まじで？？？？？？
酷いなんてもんじゃなかったよ。
一回ランプ亭のを食べてほしい。スゴイから。

肉とチーズがまったりととろけあってるのが、
たまらんのだけど
↑
まじで？？？？？
チーズの匂いがきつすぎるんだよね。そこに追い討ちでハーブが
かぶせてくる、この絶妙なハーモニーが俺にはノックアウトだった。

ひょっとしたら松屋のはチーズが違うのかもね。
だが松屋のを試す勇気がない。てゆーよりも完食する自信がない。

ランプのはこれからミラクル丼と呼びたい。一口で飛べます。

ウルトラ、不味い物より上手い物紹介しろよ。

わるかった。そうする。

肉なんか食ってんじゃねーよ

おまいらみんな食い過ぎなんじゃ。
今の食事を３分の１に減らしてみろ。
２週間でアトピーなんぞ完治してしまうぞ。
　　　　　

朝　玄米茶
昼　食べてない
夕　ご飯、味噌汁、干し大根、酢豚、五目豆腐
他　野菜生活、タウロミン毎食後32錠

朝　お茶
昼　豆腐、ｼﾗﾀｷ、牛肉、ﾀﾒﾈｷﾞのすき焼き風（てか昨日の材料の残り・・
　　シラスご飯（玄米は３割）ビール
夜　尾道ﾗｰﾒﾝ＆塩豚丼セット

>>171
何を言う、ハーブチーズ丼は美味しいぞ。
松屋のね。

昨日のめにゅ〜

朝　林檎一個
昼　蒸かしたサツマイモ一本
夜　茹でたニンジン、大根下ろし、ウルメイワシ

あさ：ごはん　つけもの色々　うめぼし　みそしる　玄米茶
ひる：チャーハン　うめぼし　食パンにはちみつ　ヨーグルトにフルーツ　玄米茶
かんしょく：玄米茶
よる：ごはん　さかなの煮物　トマト　ひややっこ　みそしる　つけもの色々　うめぼし　玄米茶
ふろあがり：みずコップ一杯

玄米茶(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

夜中　焼きそば
朝
昼
夜　大戸屋の弁当（つくね）・AMPMのｻﾗﾀﾞ

あ〜今日も食生活悪い

朝　食べてない
昼　焼きそば
間　白パン、チョコパン
夕　ご飯、味噌汁、ロールキャベツ、ちりめんじゃこ
他　ﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ、ﾀｳﾛﾐﾝ毎食後２４錠ずつ、豆乳１�g

あー…ちくしょ。なんか油断してるなぁ。

ミッスクフライランチ
焼きおにぎり
雑炊

ヨーグルト
アイスクリーム
牛乳

昨日のね。

朝　無し
昼　無し
夜　ご飯、味噌汁、焼き魚、肉じゃが（肉避け）、サラダ
　　梅にんにく、漬物
他　ヨーグルト＋グレープフルーツ、たまごボーロ、緑茶、ジュース

朝　食べず
昼　食べず
am4:00に起床（苦笑
夕　ﾄｰｽﾄ2枚、小白パン2個、ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ2個、豆乳600�_�g、ｺｰﾋｰ

pmだった鬱氏

豆乳好きなのか？

>>186
え　え　、　大　好　き　で　す　。
パック豆乳を箱買いしちゃうくらいに。

豆乳部
ttp://www.d2.dion.ne.jp/~yuujiro/menu.htm

夜　ご飯、卵のお吸い物、焼き魚（鯵）、蕗とお揚げと筍の煮物、わけぎと烏賊の胡麻酢あえ

夜中　焼きそば
（ここでしばらく反省）
朝
昼
夜　ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ほうれん草ゴマあえ・かぼちゃ煮・きんぴらごぼう
　　五目ひじきご飯（玄米３割）
　　亜鉛・ﾋﾞﾀﾐﾝＣ・ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ・漢方

ふ〜久々に気合入れてアトピー食を楽しんだ。

朝　ジュース（にんじん、グレープフルーツ、りんご）
昼　ご飯、味噌汁、炒り卵？（卵、ほうれん草、しいたけ、ベーコン、海苔）
　　納豆、梅にんにく
夜　ご飯、わかめ味噌汁、じゃがいもピーマンねぎの炒め物、湯葉春巻き風
　　温野菜、梅にんにく、きゅうり漬物
他　ヨーグルト＋オレンジ、緑茶、アセロラジュース

>>188
五目ひじきご飯( ﾟДﾟ)ｳﾏｿｰ

朝　大福×２、ピーナッツ（たくさん）、きな粉もち、充実野菜、海洋深層水、豆乳
昼　豆乳
夕　ご飯、野菜スープ、肉韮炒め、カレイのフライ、牛肉の佃煮、漬物、豆乳

明日から朝昼に固形物抜きを実践してみよう・・・。

朝　松屋豚丼
昼　うどん２杯
夜　食わない

朝　ナシ
昼　ナシ
夜　パン、インスタントラメーン
他　芋、栗

朝：タイヤキ2個
昼：会社のマズイ弁当（鮭、小芋、漬物、芋コロッケ）
夜：焼肉、生ビール中×４、キムチ、白飯
その他：チョコレート、インスタント珈琲3杯
＠Pはほぼ治った。
漏れの場合、食生活での変化はあまり無かった。

朝　食べてない
昼　そば飯
間　マカデミアナッツ、トースト
夕　ねぎとろ丼、納豆
他　コーヒー、玄米茶（いずれもにがり入り）

５０回咀嚼を実行したらそれほど食欲が沸くことはなくなったヽ(´ー｀)ノ

朝　トースト
昼　チキンラーメン　豆ご飯
夜　寿司　餃子
間食　プッカ　チョコケーキ

朝　お粥、納豆、ぜんざい
昼　お粥、オレンジパン
夕　ご飯、中華スープ、春巻き、アジの開き、胡瓜と茄子の浅漬け
他　豆乳、黒酢、野菜ジュース

朝　無し
昼　無し
夕　ヨーグルトりんご
夜　ご飯、味噌汁、餃子、南瓜煮物、サラダ
深夜
｜　ポテチ２袋、カロリーメイト６個、毎日果実１袋
昼

寝てない。食いすぎた。プチ過食でお腹くるしい･･OTL

昨日
朝　ご飯、中華スープ、焼き鮭
昼　カツ丼
夕　寿司
他　豆乳、生中ジョッキ、梅酒

>>197
夜までは完璧なのに。
凄まじいな。

朝　雑炊、納豆
昼　弁当（おかずは、ﾎｳﾚﾝ草/鶏肉照り焼き/塩鮭/ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ/豆と卵の和え物/玉子焼き/梅干）
夜　残業なんで、多分外食。ｽﾀｯﾌにも飯食わせなきゃいけないし（鬱

夜は蕎麦かなにか、消化に良さそうなものを食べてきます。

朝　ご飯　味噌汁　納豆　小松菜おひたし　紅茶パン
昼　ご飯　とろろ昆布
夜　焼きそば

朝　食べてない
昼　蕎麦、麻婆豆腐
夕　カレー、キャベツのドレッシング和えサラダ
他　玄米茶

朝　食べてない
昼　パンとコーヒー
夜　もずく酢　ごはん　キムチ　豆腐

朝　アーモンドトースト、コーヒー
昼　焼き鳥、シャウエッセン、野菜サラダ、ご飯
おやつ　コーヒー、せんべい
夜　シーフードスパゲッティ、イカ天ぷら、エビ天ぷら
今　コーヒー、りんご、ヨーグルト

朝　野菜ジュース200ml　青汁の粒
昼　ﾁｬｰｼｭｰ1枚　ワカメ　チンゲン菜　しめじ　ﾒﾝﾏ　人参
（ﾗｰﾒﾝの具だけを麺を茹でずに食べた）
夜＆間食　カレー（ルーを除いて）　サラダ　お茶
　　　　　フランスパン3切れ　バター　せんべい4枚
　　　　　ヨーグルト2ｶｯﾌﾟ　餡子餅1個　　　　　

朝　食べてない
昼　ご飯　味噌汁　とろろ昆布　梅干　きんぴら　めかぶ　豆腐　パン
夜　五目ご飯　味噌汁　納豆　めかぶ　ひじき　カリフラワーとネギの天ぷら　

朝　食べてない
昼　オムライス
夕　ご飯、卵スープ、ごぼうの卵とじ、から揚げ、レタス

朝　ナシ
昼　トースト　目玉焼き　ダイエットコーラ
夜　焼きそば
夜食　ワイン1本　からあげくん　菓子パン　ポテトチップ

朝　食べてない
昼　食べてない
間　グレープフルーツ
夜　玄米クリーム、豆腐、焼きしそ巻き
間　どら焼き

朝　コーヒー２杯
昼　きつね

朝　そばめし、ご飯、かぶの浅漬け
昼　ねぎとろ丼
他　コーヒー、緑茶

朝　なんにも
昼　カップラーメン
夜　居酒屋で一杯

酒飲むと、身体中がめちゃくちゃ痒い〜〜〜
助けて〜〜〜
しかし付き合いだし・・

>>209続き
朝　コーヒー２杯
昼　きつね寿し
おやつ　コーヒー、せんべい
夜　アナゴ寿し、きつね寿し、納豆

朝　なんにも
昼　シャケ茶漬け（インスタント）
夜　チキンラーメン　ご飯　麒麟淡麗

朝　おにぎり
昼　おにぎり
夜　おにぎり

>>214
なんだよ、アナル将軍って？
ふざけんなら、ここに来るなよ

>>214
それもどうせコンビニの防腐剤入りのおにぎりだろ？
>>215
お前も人のこと言えないだろ！

尿
納豆
酢
にがり
最強だ。

朝　食べてない
昼　ぜんざい
間　伊代柑ゼリー、フルーツサンド
他　コーヒー

Kさん 好循環　　Aさん 悪循環　　 <日本>
　（健康体）　　（喘息）

1.（天国・霊界が喘息であるかないかを決める）
2.K 喘息でない人　A 喘息の人は
は体力がある　　　 体力がなくなる
3.K 変化なし　　　 A 行動力、五感（嗅覚）が鈍り感性が変化する。
4.K&A 天国・霊界は異常な感性の人間は本来人に迷惑をかけ
るから外に出てはいけないと思っている。
5.K 変化なし　　　A アトピーになる
6.K 正常な感性　　A 外に出なくなりさらに異常な感性になる。
7.K 正常な人間 　 A 異常な人間（レッテル）
8.K&A 死　　9.K&A　　　　　　来世
10.K&A 天国・霊界は異常な人間は人に迷惑をかけるので行動
を抑制する必要があると思っている。

11.K&A 天国・霊界が喘息であるかないかを決める 12.K 喘息でない　　A 喘息である
13.K&A　　　　1.に戻る
これは事実。広めようぜ
解決法：寝て起きて、やな気分でも、続けるけること。
体力をつけると感覚が正常に戻り、
アトピーも快癒に向かう。 目安としてグランドを10週くらい。
あとはウォーキング 2.3時間を目安にウインドーショッピングや本屋めぐり
絶対に直す方法：
よく海外に行ってアトピーが治る話を聞くが、
基本的に日本の中のことだけなので、 海外に行くとほとんどの場合体力をつけると
治る。 日本の中であっても、体力をつけると治るはずだが、 様々な理由により、霊
界の存在がばれてしまい、 この失態が明るみになるので、治さないようにしている。
よって、絶対にアトピーを治すには、 海外に行き体力をつける。
http://life4.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1035703616/l50を参照

夕　ご飯、塩鮭、小松菜のおひたし、胡瓜とスルメ烏賊の酢の物、てんぷら、大根の浅漬け
他　にんじんジュース

朝はお粥にしよう。

朝　お粥
昼　お粥
夕　ご飯、ぶりの照り焼き、うどん、ぜんまいのおひたし、目玉焼きソーセージ
他　大麦の青汁

さっき、明日の朝の為に作っていたお粥の鍋が吹き零れた・・・打つ

今日じゃなくて昨日だけど

昼：ほうれん草白和え　
夜：煮物（大根、にんじん、じゃがいも、豚肉、さつまあげ、たまねぎ）
　　サラダ（アスパラ、キャベツ千切り、きゅうり）
　　味噌汁（キャベツ、とうふ、たまねぎ）
　　ご飯（麦、あわ、白米を混ぜて炊いたもの）

これを食べたら、次の日（今朝）すごく肌が回復してたので報告。
ぶつぶつできてた湿疹が治まっていました。
ほうれん草を一把食べたからかも。今日は小松菜一杷食べます。

ほうれん草は痒くならなければ栄養的にかなり良いな。
痒くなるなら避ければいい、人それぞれ。

朝　食べてない
昼　茶粥、納豆、味噌汁、いかなごの釘煮
間　ぽん菓子、おかき、緑茶

今、健康番組で砂糖云々をやっているけれど、
太るか太らないかしか言っていない・・・。

朝　ｻﾊﾞ味噌ご飯ごぼうきゅうり
昼　焼きそば
夜　とんこつらーめん。肉まん。ビール２ﾘｯﾄﾙ

なんだけど、これじゃぁーどうしようもないっしょ？ｗ
昨日はもっと良かったよｗんで、

朝　ごぼう煮。豆腐。アサリ味噌汁。ご飯。ｼｬｹ。たけのこ。
昼　餃子。ひじき玄米ご飯。蓮根。ﾎｳﾚﾝｿｳ。から揚げ　
夜　ごぼう煮。ｱｽﾊﾟﾗｻﾗﾀﾞ（ｾﾌﾞﾝの）味噌汁（大根小松菜油あげ人参玉葱）
　　玄米ご飯。牛野菜炒め。ビール750

朝　食べてない
昼　ブロッコリーとほうれん草のグラタン
間　茶団子
夕　沢庵のちらし寿司（生姜多め）
他　緑茶、野菜生活100

野菜ジュース飲むと調子いいYOヽ(´ー｀)ノ

朝　食べてない
昼　秋刀魚のみりん干し・ご飯・舞茸と白菜の味噌汁・きゅうりと大根のスライス
　　苺クリームチョコクッキー2枚・ヤクルト
間　苺ケーキ・桜のブラマンジェ
夜　チョコモナカ
　　麻婆豆腐・焼き豚肉3枚・ピーマンともやし炒め・湯葉と白菜の味噌汁・キムチ
　　ご飯・プーアール茶・蜂蜜ときな粉入れたカスピ海ヨーグルト

甘いもの食べすぎだな。でも久しぶりにケーキ屋さんのケーキ食べれてうれしかった。

朝　なし
昼　納豆・キムチ・玄米と白米(５０：５０)
夜　出前のピザ

ピザ食ったあと怒涛のかゆみ。ピザだめなんかなあ？

朝　食べてない
昼　巻き寿司
間　でこぽん2個
夜　から揚げナイロン袋一杯、自作プリン、牛乳

から揚げ食べている最中に顔が火照って
ちょっと痒くなったがすぐ治まった。

朝　味噌汁　五分つきごはん　納豆　ひじき煮
昼　味噌汁　玄米おむすび
夜　味噌汁　五分つきごはん　のり　切干大根　

マクロビオティック目指します。

朝　なし
昼　にぎり寿し、赤だし、パン、コーヒー
おやつ　ピーナツかりんとう、柿ピー
夜　ハンバーク、ご飯、サラダ、スパゲティー

朝　食べてない
昼　きんぴらライスバーガー、納豆、野菜ジュース
間　クランキーチョコビスケット、源氏パイ

やばい・・・久しぶりに甘いもん食ったら・・・。

朝　食パン　ミルクティー
昼　とんこつラーメン
間　むぎむぎ牛乳かけ
夜　ご飯　かきたま汁　さんま　ポテトサラダ　
　　トマト　納豆（梅干入り）

夜以外はだみだこりゃ
食事じゃないけど、入浴前にしょうが紅茶を飲んで発汗をうながす作戦

朝　とんこつラーメン　かつサンド　おにぎり　ワイン
昼　焼き肉　ビール大瓶３本　
間　玉子丼　アイスコーヒー
夜　ウィスキー　チャーハン　酢豚　ギョ−ザ　
今　プリン　カステラ　
腹減った

>>234
治す気ないダロ。

>>234はパラサイトだと思われ

ﾌﾞｰﾌﾞｰ

朝　メロンパン　玉子サンド　ミックスサンド　ジャムパン　ワイン
昼　焼き飯　中華丼　八宝菜　ギョ−ザ３　ビール２本　　　
間　アイスクリーム２　ケーキ４　チョコ
夜　ご飯２　フライドチキン９　ビール２　
今　ピザLサイズ　コーラ
腹痛い

朝 なし
昼 近所のイタリアン食べ放題（パスタ2種 ピザ3種 紅茶 ハンバーグ 鳥から 海草サラダ ガーリックトースト
パエリア ピラフ アイスクリーム 白玉おしるこ いちごのケーキ シュークリーム コーヒーゼリー）
夜 お茶漬け 梅干

昼飯旨かった(　´∀｀)
食べる楽しみくらい失いたくない、他に何もないのだから

朝　ケロッグチョコワ
昼　ケロッグチョコワ、茶粥
夕　ご飯、味噌汁、イカリングとサトイモの煮っ転がし、アジの開き

このスレの初期の頃から食生活が滅茶苦茶な香具師が一人いるのだが・・・。
>>238の症状を聞かせてくれ。

朝　ドーナツ８個　牛乳１�g　青汁
昼　ドーナツ２個　ご飯３杯　焼きそば　豚お好み焼き　キムチ
おやつ　肉マン３個　ウーロン茶
夜　焼酎のコーラ割り７杯　巻き寿司３本　ハンバーガー２個　ポテト
　　ヨーグルト　

こ、ここは大食い競争のスレでつか？

朝　なし
昼　牛丼　キムチ　味噌汁
夜　ご飯　ブリ　豆腐　ホウレンソウ
夜食　ワイン１本　どんべえ　菓子パン　アイス　スナック　ジュース　

うんこ

うんこって、あんた

このスレを見るとやる気が吸い取られるのもまた事実・・・なんつって

朝　タイヤキ　ゆで卵　UFO カップヌードル　ビール
朝休憩　アンパン　肉マン　コーラ
昼　肉うどん　月見うどん　おにぎり　日本酒
おやつ　ピザ　スープ
夜　とんかつ　エビフライ　刺身　お好み焼き
今　おにぎり　どんべえ

朝　食べてない
昼　茶粥、納豆
夕　しゃぶしゃぶ、沢庵

昼から酒呑めるって良いなぁｗ

ｽﾝﾏｿﾝ
朝から呑んでます。呑まないと仕事行けません。

みなさん少食ですねｗ

いやあんたが大食漢なんだよｗ
それで症状大丈夫なの？羨ましい。

>>248>>250
お前の食べた物見てるだけで気持ち悪くなるんだよ。
食い過ぎだろｗ

カップ麺はいかんよカップ麺は

いや、スレ読んでて大笑いしたよｗ　
食生活わるくなーい？
まぁ症状よければ問題ないんだけど。
俺もそんなに気を使ってないけどさすがにねぇ・・
ちょっと悪すぎな人いるなぁ。

朝　味噌汁　ご飯　ごま塩　のり　大根の酢の物　しいたけの煮物
昼　味噌汁　ご飯　ゆかり　ポテトサラダ　わかめの酢の物
夜　ぜんざい

朝　なし
昼　なし
夕　みかん2個
夜　カルピス2杯　ジャムパン１ヶ

>>256
お、小食主義中か。へー

昨日の食事。
朝　ﾆﾗ雑炊、納豆。
昼　弁当（玉子焼き、鰤照り焼き、ｷｬﾍﾞﾂ等焼いた野菜他）
夜　ご飯、納豆、ｴﾋﾞﾏﾖ＋ｱｽﾊﾟﾗ、茄子漬物、もずく。

>>256さん
タンパク質はカルピスだけ？
すまんがﾁｮﾄﾜﾛﾀ。

少食っつても栄養が無い、またはジャンク系ならｲｯｶｰﾝ！健闘を祈る。

うんこ

訂正
彼女のうんこ

朝　食べてない
昼　おじや、納豆、ヨーグルト
間　あずきバー

スカトロきもい

>>258さん
カルピスってたんぱく質だったのですね
そうか、乳飲料だぁ

朝　なし
昼　ファッキン
夜　チャーハン　マーボどーフ　カルピス2杯　
夜食　みかん2ヶ

今日はまともです。

>>263
カルピス好きだな

朝　焼肉　ビール　
昼　カレーライス　肉じゃが　漬物　ごはん　うどん　ビール
おやつ　フィッシュバーガー　ビックマック　コーラ
夜　ウナ丼　刺身　ミソ汁　カップヌードル　ビール
夜食　チーズ　ワイン　クラッカー　

朝　女子高生
昼　人妻
夜　銀行員
深夜　ナース
いいだろ？

朝　>266
昼　>266
夜　>266とのんたん叩き
深夜　>266とアナゴ

朝　食べてない
昼　ナポリタン
夕　ご飯、味噌汁、豚の角煮、鰯のハンバーグ、えんどう

>>265
相変わらずすごいな！
食べたもので、誰だかすぐ分かるぞｗ

朝　味噌汁　ご飯　ごま塩　梅干　さつまいも　ブロッコリー
昼　味噌汁　パン　クリームコロッケ
夜　味噌汁　ご飯　納豆　豆腐　

朝　豚まん×2、充実野菜
昼　豚まん、ところてん

糞ッ！中華街の豚まんを前にしたら・・・！あああ＿|￣|○

朝　トースト６　缶ビール３　スパゲティ　野菜サラダ
朝休憩　コンビニおにぎり３　コーラ
昼　ザルソバ２　親子丼　日本酒３
午後休憩　メロンパン　カツサンド　缶ビール
夜　イカ天ぷら　野菜天ぷら　クリームコロッケ　かにコロッケ
　　焼き鳥７　ビール大２　ご飯２
夜食　ビックマック２　ポテト　アイスコーヒー　

夕　ご飯、味噌汁、トンカツ、ハマチの刺身、キャベツの千切り

ネタ臭いが事実だったらやりすぎだぞw

朝　食べてない
昼　食べてない
夜　タイ風グリーンカレー、揚げだし豆腐きのこあんかけ
　 竹の子の煮物、めかぶ、キャベツ

昨日
朝：お味噌汁
昼：おにぎり
夜：ご飯、ししゃも（４匹）

朝　食べてない
昼　肉じゃが（少量）、ヨーグルト、緑茶

野菜はなるべく食ったほうがいいな、体を調節するパワーがあるので。
全然食ってない人は意識したほうが良いぞ。

夕　ご飯（半分）、味噌汁、おから、ステーキ、漬物、梅干、豆乳

朝　サイダー
昼　お好み焼き　スポーツドリンク
夜　ご飯　味噌汁　エビフライ　キャベツ
夜食　サイダー　柿ピー

朝　お好み焼き３　ハッピーターン１　缶ビール５
休憩　ツナサンド　ピーナッツトースト　コーヒー
昼　焼き肉７人前　ビール３
おやつ　ビッグマック２　ポテト　コーラ　
夜　オムライス　ハヤシライス　サラダ　ビール３
今　UFO　カップヌードル　ワイン

まあ毎度毎度ご苦労さんだね。食費とかすごそう・・・。

朝　フルーツサンド、梅干
昼　カロリーメイト、コーヒー、野菜ジュース
夕　ご飯（半膳）、小松菜の味噌汁、塩シャケ、キクラゲのさつま揚げ、いかなごの釘煮、
　　　梅干、野菜ジュース、豆乳

朝　食べてない
昼　キウイ、グレープフルーツ、青汁
夜　竹の子ごはん、こうや豆腐、かぼちゃの煮物、ふきの煮物、豆腐サラダ

朝　食べてない
昼　とろろ納豆そば、青汁
間　源氏パイ、生アーモンド
夜　玄米粥、腐乳、竹の子の煮物、豆腐サラダ

朝　梅干、納豆、バナナ、豆乳
昼　ご飯、いかなご、梅干、豆乳
夕　鮭いくら丼、オニオンサラダ、味噌汁、梅干

朝　もち６　キャベツ半玉　牛乳２　缶ビール１
休憩　ホットドック２　ケーキ３　コーラ１
昼　ご飯３　豚ショーガ焼き　焼きそば　コーヒー
休憩　豚丼　ビール
夜　メロンパン　ご飯２　キムチ　コロッケ５　キャベツ半玉
　　日本酒５合
夜食　ケーキ２　アイスコーヒー
今日は野菜を食べた　食費がかかってしかたない

朝　トコロテン（黒蜜）、イカ天のおつまみみたいなスナック菓子少し
昼　ピーナッツバターロール１個　ポテトチップス一袋
夜　焼きうどん（キャベツ・人参・豚肉）、とろけるチーズを巻いたチキンカツ、イモ天
夜食　チーズとツナの入ったパン１個　むき栗

飲み物多種。野菜ｼﾞｭｰｽとカルシウムの多い牛乳主体。あとコーラ、グレープｼﾞｭｰｽ
数ヶ月ぶりコーヒー少し。うまっかった。

>キャベツ半玉

この単位不覚にもﾜﾗﾀ

朝　食べてない
昼　グレープフルーツ、青汁
夜　玄米粥、腐乳、納豆オムレツ、竹の子の煮物、山芋の梅あえ
豆腐サラダ、青汁豆乳
間　せんべい

朝　食べてない
昼　ちまき2個
夕　鍋焼きうどん（ほんの少し）、ご飯、野菜ジュース、豆乳

大食いさん、トリップつけなよｗ

きのう
朝　バナナ、青汁
昼　玄米粥、豆乳
夜　食べてない

豆乳ブームっすか

あ、>>289=>>291です。
豆乳は流行ってるのかな？

朝　食パン６　コーヒー牛乳１　缶ビール３
休憩　シュークリーム７　アイスクリーム１　アイスコーヒー１
昼　ご飯３　ギョーザ３　酢豚１　ラーメン１　ビール１
休憩　ホットケーキ３　コーラ１
夜　ご飯２　オムレツ２　ワイン１　もやし１　キャベツ１
夜食　アイスコーヒー１　まんじゅう６

>294
>シュークリーム７　

すごいな、おい

アトピーじゃない人が書き込んでんの？
いい生活してるなおい

きのう

朝　食べてない
昼　麦＋玄米粥、うめぼし
夜　生玄米粉＋はちみつ、青汁、にんじんジュース

今カルボナーラとガトーショコラ
手づくりorz

今夕食終わった
朝　野菜サンド
昼　素麺の冷シャブサラダのせ
夜　ごはん、お魚、温野菜サラダ、えのきのホイル焼き、味噌汁
間食わらびもち

おやすみなさい

朝　食べてない
昼　チキンピラフ、味噌汁
夕　ご飯（半膳）、味噌汁、アジのフライ、キャベツ、豚と大根の煮物

朝　エビバーガー　てりやきバーガー　サラダチーズサンド　やわらかチキン
　　バニラシェーキ
休憩　缶ビール２　おつまみスルメ１
昼　野菜ラーメン　チャーハン　ギョーザ３　ビール２
休憩　イチゴケーキ　かっぱえびせん１　アイスコーヒー１　ウーロン茶２
夜　ご飯２　焼肉　ビール１　キャベツ半玉　きゅうり１本　
夜食　コーラ１　宅配ピザM１
最近は野菜好きになってきた。

朝　おにぎり、納豆、コーヒー
昼　お弁当、メロンパン、豆乳
夕　ピーナッツ、こんにゃく畑、フィッシュオイル

>>301
ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━ !!!

朝　ご飯　味噌汁　漬物各種　玄米茶
昼　お茶漬けご飯　トマト　レーズンパン　玄米茶
夜　ご飯　味噌汁　冷やっこ　サラダ　玄米茶

朝　食べてない
昼　食べてない
夜　ご飯、豚汁、筍の煮物、ミズナのサラダ、マーボーナス

>>299
っていうか、寝るのはやっ

人肉

朝　　豆腐とわかめの味噌汁　ごはん１膳　納豆　カスピ海ヨーグルトグレプルゼリー付
昼　豆腐とわかめの味噌汁に胡麻をかけたやつ　クルミパン３切（２cmスライス）　焼きクルミ
夜　すき焼き（肉5切れ、白菜、水菜、エノキ等）　ごはん１膳

宴会で野菜ばっか食ってたらベジタリアン？って聞かれたよ（爆

>>308
うわ、俺と同じだｗ

朝　くるみパン、ヨーグルト、ローズヒップティー
昼　昨日の筍ご飯を消化しようとしたら冷蔵庫の手前に入っていた
　　トマトと目が合い、急遽チーズとトマトのスパゲティに変更。
　　パセリがなくてしそを代用。ついでに昨日の残り物のきゅうりと
　　蛸の酢の物をぶち込んだら不思議な味に。他人には食わせられん（ｗ

夜は白いご飯となめこの味噌汁にでもしようかな。

朝　お茶漬け
昼　ナポリタン
間　ムースケーキ
夜　ご飯、肉じゃが、粕汁、胡瓜の浅漬け、瓜の酢漬け

>>310
蛸の酢の物が敗因と思われｗ

朝　ｸﾛﾜｯｻﾝ、ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ（ﾀﾏｺﾞ･ﾂﾅ)、ｺｰﾋｰ少量
昼　ご飯軽めに一膳、納豆、ﾎｳﾚﾝ草お浸し、梅にんにく
夜　寿司盛り合わせ、納豆、ひじき

雨で憂鬱なのを言い訳に、夜は出来合いのもので済ませてしまった。
ひじきが余ったから、明日の昼食は今日のﾌﾟﾗｽひじきだ罠。

朝　すいか　スルメ　野菜ｼﾞｭｰｽ　牛乳
昼　すいか　納豆　焼きいも　野菜ｼﾞｭｰｽ　牛乳　
夜　野菜ｼﾞｭｰｽ　ほうじ茶　

朝　なし
昼　オムレツ(ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ﾀﾏﾈｷﾞ)、レーズンパン
間　人形焼×４
夜　羊と豆のﾄﾏﾄ煮＋マッシュポテトのグラタン

青い野菜食べたい…

すいませんがちょっとレス内容違うくて
みんな、けっこう色んな食べ物食べていますが
フィットバキューム食べたあと、飲んでる人います？
あれって、アトピーにはどうでしょうかね？

ああ、油を固めるってやつね

そうです。

age

朝　ウィダーインゼリー
昼　カロリーメイト（チョコ味）
夜　サプリメント

朝　寝てた
昼　バナナ、キュウイ、カルダスミルク


レスみたら、みんな小食なんですね。

いや、約１名大食いさんがいるだろｗ

朝　ポン・デ・リング（夏みかん）、野菜ジュース、コーヒー
昼　カロリーメイト、野菜ジュース、豆乳

小食だけじゃなくて、バランスも考えないとダメだな

朝　無し
昼　チャーハン　豚汁2杯　ポッキー3袋　牛乳350ml
　　ｸﾞﾗﾉｰﾗ 　パン1個　ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ10枚程　青汁のｻﾌﾟﾘ
　　ﾋﾞﾀﾐﾝB、C、黒酢
夜　食べない

チョコやナッツなど悪いものを取ってしまった事に激しく後悔。

朝　ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ(ﾂﾅ)、ｺｰﾋｰ100ml
昼　ご飯一膳、うなぎ蒲焼、ささみの酢の物和え、納豆
夜　ご飯一膳、うなぎ白焼きをポン酢で、ささみの酢の物和え、納豆、鰯ﾌﾗｲ
間　ﾎｯﾄ豆乳100ml、ｺｰﾋｰ

たんぱく質を多めに摂るようにと言われているので上記のﾒﾆｭｰ。
魚系中心でﾀﾝﾊﾟｸ質を摂ろうとすると、お金がかかる・・・
ので、ささみを中心に食べていく予定。
今日は蒸しささみの梅肉を梅肉で食べよう。

>>325
うなぎは痒みの原因になるらしいから
あまり取らない方がいいんじゃないかな。
ちなみに竹の子と豚肉もそう。

朝　シチュー少しとご飯　鮭の切り身　青菜の煮物　鶏モモと大根の煮物
　　ブロッコリー3切れ　トマト2切れ　モズクスープ　コーンスープ　
　　牛乳　パン　
昼　無し
夜　無し

朝　バタートースト×2、くるみパン（小）×4
昼　すきやき丼

小食実行するのは難しいなぁ。

>>326
そ、そうだったのか・・・。

アトピーの人って好き嫌いが多いってことない？

昨日の食事
朝　ﾂﾅﾄｰｽﾄ・卵ﾄｰｽﾄ・ささみｻﾗﾀﾞ・ｺｰﾋｰ
昼　ご飯一膳・納豆・鶏肉照り焼き・ささみｻﾗﾀﾞ
夜　ご飯一膳・厚切りﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ・ﾏｸﾞﾛ刺身・ｶｲﾜﾚお浸し
間　豆乳200ml・りんご一個

体重が減りすぎてきたので、少食を一時中断してたんぱく質多目の食事をしてます。
しかし生ものが多いな。お腹冷やすのであまり良くないなぁ(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ


>>329さん
漏れは、ﾄﾏﾄが食べられない。
他はﾁｰｽﾞ・ﾊﾞﾀｰが苦手。ｲﾀﾘｱには住めない罠（ｗ

冷やすの嫌なのに豆乳飲むのかw
それはそうとそれくらいならあまり冷やさないと思うが

・朝
VI-YOUとかいうヨーグルト。
コラーゲン、セラミド入りというのに惹かれて買ってみた。

・昼
モスバーガー（照り焼きチキン、サラダ、ｱｲｽﾐﾙｸﾃｨｰ）

・夜
白米、キャベツの味噌汁
きゅうりとワカメの酢の物
ニラ玉、鯖の照り焼き、冷奴

朝
水・鮭・納豆・もずく・ご飯

昼
ペプシブルー
カレーライス
牛丼
アイスクリーム
夜
ペプシブルー
マックグラン
ポテトＬ
チキンナゲット

朝　食べてない
昼　納豆
間　抹茶ようかん、カゴメ充実野菜
夜　野菜炒め

ご飯食ってねぇ・・・・・

毎日体重計のってるかい？
ＢＭＩ＝２２以下にするのも体によくない。
ダイエットが目的じゃないんだから。

>>331
>>330
>>少食を一時中断してたんぱく質多目の食事をしてます。

朝　食べてない
昼　めんたいこビーフン
間　豆乳、かりんとう、野菜ジュース、緑茶
夕　炊き込み御飯、赤だし、カツオのたたき
間　かりんとう

かりんとう

朝：
昼：冷やし中華
夜：弁当

朝：ピルクル
昼：納豆
夜：メンチカツ弁当
　　しんこ巻

朝　食べてない
昼　食べてない
夜　オムライス、大麦青汁

寝込む生活が続くと、食欲もなくなるね｡｡｡ははは

これを日本および海外で広めるとアトピーが治るかもしれない。
オラウータンなどの
サルは自分と似ていない自分の子供を（子殺しする）殺す。
（立花隆『サル学の現在』平凡社より）

http://www.google.co.jp/search?q=cache:YzJwPXsiJZAJ:www.impala.jp/bookclub/html/dinfo/10110005.html+%E3%82%B5%E3%83%AB%E5%AD%A6%E3%81%AE%E7%8F%BE%E5%9C%A8%E3%80%80%E5%AD%90%E6%AE%BA%E3%81%97&hl=ja

朝　おにぎり５ 食パン３　アイスコーヒー１　スイカ半玉
休憩　コーラー２　あんぱん３　メロンパン１
昼　五目ご飯２　ザルそば５　大ビンビール３
休憩　アイスコーヒー２　スイカ半玉　みたらしダンゴ６
夜　ご飯２　うなぎ２　キャベツ１　納豆３　豆腐１　天ぷら盛り合わせ
夜食　アイスコーヒー１　ソフトクリーム２

スーパーに値引きウナギ買いにいこーっと

スーパーのウナギはゲロ不味い。
やっぱうなぎ屋さんでちゃんと焼いたの食べないと。

朝　食べてない
昼　カレーライス、ハヤシライス
間　アイス
夜　ご飯、鶏がら春雨スープ、トンカツ、キャベツの千切り、ポテトサラダ、白菜の漬物

【偽装】「伯方の塩」実はメキシコ産　伯方塩業など９社に警告…公正取引委員会★２
http://news13.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1090472383/
【社会】"中国産は猛毒検出で敬遠" 米産ブロッコリーに中国産混ぜ出荷
http://news13.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1090544878/

　中国産のブロッコリーについては、０２年１月の厚生労働省の調査で、
　国内で使用禁止の猛毒の有機リン系殺虫剤メタミドホスが基準値
　（１．０ｐｐｍ）を超える１．３ｐｐｍ検出されている

朝　食べてない
昼　アメリカンワッフル、サンライズ、納豆、にんじんジュース
間　アイス、じゃがいも
夕　ご飯、チンジャーロース（肉抜き）、焼きイカ、おろしちりめん、味噌汁

age

>>343
大食いさんだ！！

朝　青汁　サプリ
昼　ヨーグルト　シソジュース
夜　おからとひじきと豆とかを和えたもの　焼いたアジ　シソジュース
クーラーついてるこの時期、今から寝る前にクズ湯少量飲んであったまったら
代謝が良くなるかなって思って寝る前にクズ湯。

朝　ホットケーキ、ご飯、ちりけんじゃこ
昼　お好み焼き風ピラフ、アイス

夜　から揚げ、焼きナス、そうめん、ご飯、リンゴ酢、高麗人参茶

おーし、これからはﾄﾘｯﾌﾟつけて、自分の食生活を見直すぞー。

チキンラーメン、豆腐一丁、納豆３パック、あんパン、黒ゴマ３０００粒、わらび餅、伊右衛門。

朝昼兼用
真鯛の粕漬け
オクラ納豆
キャベツとしめじの味噌汁
緑王
豆乳

夕飯
ゴーヤのかき揚げ
冷麺
デザートに手作りカボチャのプリン

結婚して自分の食べたい物（且つ体によさげなもの）を
自由に作れる様になって、独身時代より良くなった。

朝　オロナミンＣ
昼　チャーハン　オロナミンＣ
夜　チキンカツバーガー×２　ポテト　サーモン刺身　オロナミンＣ
　

朝　トースト
昼　鮭いくら丼、高麗人参茶、ブルーベリー
間　キットカット（少量

　　　　　　　　 ＿ 　　 ,...._　　　　 　 _ ..._
　　Zzz・・・　,ｲ:　:::｀ヽ,i 　/｀7ー‐､'"´　､｀|ﾞ 　､_　__
　　.　　　　　|::　:::::::､:::| 　|" ﾄ､　｀＼　　ヽﾏ,, _ __（__　｀ ｒｒ-　...、
　　 ｒ――‐ ヾ､;;;;;;;;;;_ｱ､_λ_l!、_､＿_,._ヽﾐ､,.l、´__（＿~_''＿ヽ,、)二).........

朝：ご飯、韓国のり、すいとん
間：アイスクリーム、カスタードドーナツ
夜：ご飯、アジ、揚げ豆腐としめじの煮物、プチお好み焼き（魚肉ソーセージと玉葱入り）

俺は油を食事から排除してアトピー治したんだけど
皆はそういう食事療法って気にしないの？

夕　ご飯、かき揚げ、イカの刺身、ブリの照り焼き


今日はこんなに食べちゃった＠お菓子板 2
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/candy/1082191387/

>>359
そんなに気にしてないね。

ご飯、味噌汁、かに玉、大根のサラダ、ざるそば、ごま納豆、レーズンパン7個、サッポロポテトスナック。

食い過ぎ。しかもお菓子食ってしまた。
でもストレスたまってたし、仕方無いとする。

じゃこ混ぜご飯
キャベツバター
グレープフルーツ
なめたけおろしうどん
ゴーヤチャンプルー
豆乳

今、兄弟間の実態調査を行っています。
何人兄弟か？兄弟のうち誰が＠ｐか？
極力お答えください。

ちなみに僕は
2人兄弟、第一子（長男）＠ｐ、第二子（次男）＠ｐ

たこ焼き
ヨーグルト
桃
野菜ジュース
アイス

さっきうどん食べた。

救世主とさくら死んでくれないかな…

5月20日（金）
朝　　なし
昼　　玄米　豆腐と葱の味噌汁、小松菜浸し、冷奴（生姜、葱）
間食　ﾗﾃﾞｨｯｼｭ
間食　ﾁｬﾙﾒﾗ（塩味）
夜　　玄米（醤油＋おかか）、味噌汁、ﾗﾃﾞｨｯｼｭ
間食　ﾄﾞｰﾅﾂ　8個　ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ　10個

朝　　なし
昼　　人参ｼﾞｭｰｽ

夜　玄米、味噌汁（豆腐、葱、わかめ）、小松菜浸し（のり）
　　煮物（じゃが芋、玉葱、ちくわ、絹さや）、ﾗﾃﾞｨｯｼｭ（旨味噌）

朝　　　　　なし
昼（12時　　玄米、味噌汁（豆腐、葱、わかめ）、小松菜浸し（のり）
　　　　　　煮物（じゃが芋、玉葱、ちくわ、絹さや）、人参ｼﾞｭｰｽ
間食（4時　玄米　2杯

夜(7時　　　玄米、味噌汁、煮物（ｻﾂﾏｲﾓ）
間食（10時　ﾁｬﾙﾒﾗ（小松菜、玉葱、絹さや炒め入り）

昼(2時　　玄米、味噌汁（じゃが芋、わかめ）、人参ｼﾞｭｰｽ

頑張ってるのう。ﾆﾝｼﾞﾝｼﾞｭｰｽは手作り？

>>373
ううん。ﾆﾝｼﾞﾝｼﾞｭｰｽは市販のです。ｶｺﾞﾒさん。

夜（6時　　玄米、豆腐1丁（葱、生姜）、ﾗﾃﾞｨｯｼｭ（甘味噌）、
　　　　　　煮物（さつま芋2本、塩）

5月23日（月）

夜間食　　　煮物（さつま芋、塩）

朝　　　　なし
昼（12時　煮物（さつま芋、塩）、ﾗﾃﾞｨｯｼｭ（甘味噌）、人参ｼﾞｭｰｽ　

昼�A（3時　　玄米　2杯、味噌汁（葱、わかめ）、
　　　　　　ｻﾗﾀﾞ（玉葱千切りに納豆をかけて）

何か食べればいいって訳じゃなく、
ちゃんとご飯を食べないとすぐにお腹が空いてしまうんだ。

朝（10時　　だし＋生姜

25、26日と実家に帰ってた。
やはり実家では甘えが出てしまう。
必要以上にお菓子を食べるｺﾄが弱り物。

一人暮らしか〜。
私もだよ。でも食事はまったく何もやってない。
やれば、軽減するのはわかってんだけどね(汗

昼（16時　　ｸﾞｯとくる喫茶店で（ﾒﾆｭｰにﾅﾎﾟﾘﾀﾝがあった）ﾄﾞﾗｲｶﾚｰとｱｲｽﾃｨ

>>380
1人暮らし！一緒だー
わかっててもさ、ﾅｶﾅｶ出来ないんだよね(汗
その気持、よくわかる（しみじみ）

私の食生活も、ｺﾗーって指摘される部分が盛り沢山。
しかし、これでも以前と比べると良くなった方でね。
いきなりちゃんとﾔﾚーって言われたら
頭がﾋﾟｭーって精神的にﾀﾞｳﾝ。

5月27日(金)
夜(20時　外食　西京焼定食　ﾋﾞｰﾙ　ﾜｲﾝ　軟骨のから揚げ　もろきゅう
　　　　　　　　　ｼｭｰｸﾘｰﾑ

昼（14時　　玄米、味噌汁（葱、わかめ、納豆）、小松菜とのりのお浸し
　　　　　　　ﾗﾃﾞｨｯｼｭ、人参ｼﾞｭｰｽ

夜(19時　　外食　　蕎麦、出汁巻玉子、葛餅(でもそば粉で作っている）
　　　　　　　　　　ﾊﾟﾌｪ、ｶﾓﾐｰﾙのﾊｰﾌﾞﾃｨｰ

友達と会ってｺﾞﾊﾝを食べるのは楽しいなぁ。
仕事の話なんかを聞いてると、働きたくなっちゃう。
いや、今はまだ自分に時間をかけよう。

昼（11時　　玄米、味噌汁（葱、わかめ、納豆）、小松菜とのりのお浸し
　　　　　　　　ﾗﾃﾞｨｯｼｭ（甘味噌）、人参ｼﾞｭｰｽ


以前は物があるだけで安心してた私。
なんて言うのかな、食材をいっぱいｽﾄｯｸする。
材料はたくさんあるのに料理しようとしない。
ｽﾄｯｸされてることに安心してる自分がいるんだ。
でも今は消費することが楽しくなってきた。
物が無くなってくｺﾄは不安だけど
でも、次の新しい何かに出会えそうだから楽しい。

間食（15時　　外食…ﾀﾏｺﾞｻﾝﾄﾞ、ｺｰﾋｰ

夜（20時　　　白米、練り物のごぼう巻き（生姜をかけて）、肉味噌、
　　　　　　　　もやしとﾒﾝﾏの炒め物、ほうれん草、ﾍﾞﾋﾞｰｺｰﾝ（ﾏﾖﾈｰｽﾞ）
　　　　　　　　ﾎｯﾄｹｰｷ（中にｳｲﾝﾅｰを入れて焼いた）、ｱｲｽ


今日は兎印の白いﾎｰﾛｰﾎﾟｯﾄを買った。
明日、これで番茶を煮出そう。

昼（12時　　玄米（おかか）、だし＋生姜、小松菜とのりのお浸し、
　　　　　　　煮物（さつま芋）

今日は寒いなぁ。
寒いのはﾆｶﾞﾃだけど、暑い夏が来るのはまだ怖い。
さて、ねば塾の石鹸を買いに行ってこよう。

夜（17時　　ﾎｯﾄｹｰｷ（ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ、ﾊﾞﾀｰ）、ふかしさつま芋、酒まんじゅう2個
　　　　　　　番茶

石鹸を買いにいったら、青竹踏みも買ってしまった。
踏んでみました。
痛い。ｸﾞｯと痛い。

5月30日（月）

夜中（2時　　玄米、豚汁（人参、ごぼう、蒟蒻、大根、葱、豚肉）

夜中にお腹が空いたので、ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝを食べようかと思ったけど
材料があったので豚汁作る。
夜中に食べるの良くないけど、ﾗｰﾒﾝよりはいいぞ！と幸せを感じて。

一週間前からｼｬﾝﾌﾟｰを変えました。
今は石鹸とお酢で髪をｹｱ。
やった。安上がり。

昼（14時　　小松菜とのりのお浸し、人参ｼﾞｭｰｽ、だし＋生姜、番茶

今はﾎｰﾛｰ（白）のﾎﾟｯﾄで番茶を煮出している時が幸せ。
さっきﾊﾝｶﾁにｱｲﾛﾝかけちゃいました。
なんだかﾋﾟｯとして気持がいいな。
　

昼�A（16時30分　　玄米、豚汁、番茶

図書館に行って、高知のｶﾞｲﾄﾞﾌﾞｯｸをたくさん借りてきた。
高知の日曜市に行ってみたい。

夜（18時・外食　ﾋﾞｰﾙ、ｻﾜｰ、ｶｸﾃﾙ　
　　　　　　　　　枝豆、ｻﾗﾀﾞ、軟骨のから揚げ、ｻﾗﾀﾞ、巻寿司

友達の幸せ話を聞いていたら、
私も幸せになってきた。
幸せを分けてもらっちゃったんだな。私。

朝（11時　　玄米、豚汁、小松菜とのりのお浸し、
　　　　　　　　人参ｼﾞｭｰｽ、だし＋生姜、番茶、ﾗﾌｨﾉｰｽ

青竹踏み、少し我慢できる痛さになってきた。
でも、やっぱり痛い。

自転車に乗って買い物に行った。
自転車降りたらお尻のﾗｲﾝに汗じみが。
おぉ、遂にこの季節が来たのか。

家に戻って温い番茶で水分補給。
親知らずを抜くので歯医者さんに予約を入れた。

昼（16時30　　玄米、豚汁、ﾊﾟﾊﾟｲﾔｼｪｲｸ（ﾊﾟﾊﾟｲﾔ＋豆乳＋ﾗﾌｨﾉｰｽ）、番茶

ｺﾞﾏ、買ってこよう。

夜（18時30　　白米、ｻﾗﾀﾞ、ｺﾛｯｹ、ｺﾞｰﾔの炒め物、牛肉の煮物

間食　　　　　　ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ（木村屋の新作）…おいしかった、
　　　　　　　　　柿の種、ﾁｮｺﾚｰﾄ、とんがりｺｰﾝ…少しずつ


腹いっぱいだ。
前はお腹がいっぱいじゃないと安心できなかったが
今は空腹が安心というか気持ちよくなってきてる。

お腹いっぱいの今は嫌な気分。

昼（13:30　　　玄米、ごぼうと人参のきんぴら、お浸し、たくあん、だし＋生姜


親知らずを抜いた。
抜く瞬間は気持がよかったのに
麻酔が切れてきた今は･･･ｳｰﾑ痛い。。。
っつうか、昼ごはん硬いものばっかじゃん

夜（18:30　　　丸いﾊﾟﾝ4個（ｺﾞﾏﾍﾟｰｽﾄ）、
玄米、帆立焼（醤油、胡椒、塩、ﾊﾞﾀｰ）、浸し、だし＋生姜、番茶

帆立って焼くとオイシイ。
近くに天然酵母のﾊﾟﾝ屋さんがある。
うん、あそこのﾊﾟﾝはおいしい。
でも、食いすぎだ。

朝（10時　　　納豆そうめん（そうめん、納豆、青葱、生姜、だし、醤油）
　　　　　　　　 人参ｼﾞｭｰｽ、番茶

朝起きてすぐ温かい番茶を飲んだら、しばらくして便がでた。
何か飲むと腸の動きが良くなるって聞いてたけど、やっぱそうなんだ。

昨日、歯を抜いたので抗生物質を飲んでる。
あんまり薬は飲みたくないんだけど、何か細菌に感染したらﾔﾊﾞｲ
特に口は気をつけないとと聞いたｺﾄあるし。
あー、でも親知らずないから口の中がｽｯｷﾘしたなぁ。

昨日の「どうでしょう　四国」は面白かった。

昼（14時30　　玄米、味噌汁（小松菜）、ﾗﾃﾞｨｯｼｭｻﾗﾀﾞ（ﾗﾃﾞｨｯｼｭ、ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、とうにゅうす、酢）
　　　　　　　　 たくあん、きんぴら

　　　　　　　　　ﾌﾟﾘﾝｹｰｷ、ﾏﾄﾞﾚｰﾇ…ｽﾎﾟﾝｼﾞが甘い。でも、おいしいかった。でも、もう買わないな…

抗生物質の副作用で軟便になってる。
肘にｱﾄﾋﾟが出るのは汗のせいなのか。
長袖着てるとｱﾄﾋﾟは隠せるけど、ｱﾄﾋﾟには良くない。

昨日の夕飯〜今日まで、乱れた食事だった。
過食が出た。
あー、なんつーの、精神的に弱いよな。
わかってるよ。そう、弱いんだ。

お店に行って、ﾊﾟﾝやお菓子やら沢山買って食べた。

でもなぁ、ちょっと以前とは食べ方が変わってきてる。

前はﾎﾝﾄにたくさん食べたかった。
お腹がすいてすいて仕方がなくって
食ﾊﾟﾝ一斤とお菓子を山ほどとか
人が見たら気持が悪くなるくらい。
しかも、お腹いっぱいでも食べ物が残っていたら詰め込んでた気がする。

昨日はしこたま買ったけど、家に帰っていざ食べ始めたら
すぐにお腹がいっぱいになって食べるの終了してしまった。
残りは冷蔵庫に入れて今日のお昼ｺﾞﾊﾝとして食べた。


昨日は夜半身浴をした。1時間30くらい
出たらﾐｿﾞｵﾁがすごく痒くて汁が出るくらい掻いてしまった。
半身浴のせいか、ｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞを食べ過ぎたからかは不明。

起床　10時

朝（11時　　　　玄米、納豆（のり、ねぎ）、生野菜（人参、みそ）、だし＋生姜、
　　　　　　　　　ｵﾚﾝｼﾞ蒸ﾊﾟﾝ（一口で満足、だって甘いんだもん←こないだﾄﾞｶ買いした中の一つ）


食材を貯め込む癖がまた出てきたので、冷蔵庫にあった野菜をﾁｬｯﾁｬと片していく。
小松菜を味噌汁に
さつま芋を黒砂糖と塩で茹でる。
最近売ってる太めのさつま芋は甘さが無い気がする。
今までは塩だけで甘みが出たけど、今日は黒砂糖を少々入れて煮てみた。
冷めたら食べよう。

肘の裏にはｶｻﾌﾞﾀや傷がいっぱいだけど、半袖着て出かけてみよう。
自転車だけどね。

電車に乗るのはまだ勇気がない。

10年ぶりに半袖を着て、ﾁｬﾘで街をｸﾞﾙｰｯとしてきた。
公園で読書もした。
程よく汗をかいたので、家に戻ってすぐにｼｬﾜｰ。
しかし、首と肩と腰と肘裏が痒い。

半袖ってやっぱりいい。
うん。

ｼﾞﾛﾘ肌を見られたりするけど
ﾁｬﾘに乗ってたらｼｬｰっと通り過ぎちゃえばこっちのもん。

夏、半袖から逃げてた私の家には半袖の洋服が1枚しかない。
今度、無印に半袖ｼｬﾂを買いに行こう。


さっき煮たさつま芋を食べた。
水っぽい。もうちょっと水分を飛ばした方がいいな。
甘さは、まぁまぁ。



間食（15時　　さつま芋煮（塩、黒糖）、番茶

夕飯（19時　　　玄米、味噌汁（小松菜）、目玉焼き（醤油）、煮物（人参、大根、蓮根、ちくわ、豚肉、生姜）、
　　　　　　　　　　たくあん、だし＋生姜


冷蔵庫の整理をしようと余ってる野菜を煮てみた。
煮物に豚肉を入れるのはどうかなぁと思ったけど、これがｳﾏｲ。
一応臭味防止で生姜をほんの少し入れた。

もしかしたら
仕上げのみりん、手が滑ってどっさり入ってしまったから美味しいのかも。


まだ抗生物質が効いているのか軟便。


今日の料理で「ぬか漬け」やってる。
このｱﾅｳﾝｻｰ、かなりｽｷ。

9時起床

顔がむくんでる。
胃がもたれてる。

夕飯が食べすぎとは思わないんだけど、
ご飯を食べる時間の間隔が短すぎるのかも。
最近空腹感を味わってないな。



朝　　　梅干、番茶


昨日、1時間半身浴をしたら湯上り体にﾌﾟﾂﾌﾟﾂと湿疹が出て、とても痒くなった。
温まり過ぎかもしれない。

夕飯（17時　　　玄米、味噌汁（小松菜）、煮物（人参、大根、蓮根、ちくわ、豚肉、生姜）、
　　　　　　　　　　たくあん


食後に　　　　　ｶｰﾙ（うすあじ）、温かい豆乳（黒糖、ﾗﾌｨﾉｰｽ）



さすがにお腹がすいた。
散歩の帰り、あまりにもお腹が空いたのでﾊﾟﾝ屋さんに寄りそうになった。
でも、ｸﾞｯとこらえて家路に着く。
食後、以前ﾄﾞｶ買いしたｶｰﾙがあったので食べた。
おいしかった。


相変わらず肘の裏が痒い。
ｶｻｶｻ＋赤い
どこが痒いかと書こうとすると・・・
あ、結局全身だ。

起床　9時

朝（9時30分　　　玄米、味噌汁（小松菜）、煮物、だし＋生姜


本を読もう。

↑
本、読まなかった。

なんか疲れてるみたい。
眠りが浅い。
夜、上手に眠れない。

体が疲れすぎて眠れないのかも。
あんまり食べたくなかったけど、昼ごはん食べた。

たいしてお腹空いてないんだから
食べなきゃいいのになぁって思うけど、
食べずにはいられなかった。


昼（14時　　　玄米、目玉焼き、煮物


食べたら疲れが少し減った。

弱いわ
何かｽﾄﾚｽを感じると食べることにまだ走る。
こんなんじゃ、生きていくの苦労すんぞ。

夜は　玄米を3杯、納豆、ﾊﾟﾝ7個

炭水化物取りすぎ。せめて野菜を食え。

実家に帰ったら、いろんな物を食べた。
まだ帰らないほうがいいな。

でも、両親のｺﾄ、心配。
もういい年だし。

親には迷惑をかけた。
16歳で脱ｽﾃして、夜中にあまりの痒さに叫んでた私をなだめながら隣りで摩ってくれてた。
就職してからは職場まで毎日送り迎えしてくれたこともある。
症状が酷い時は「私なんて産んでくれなければよかったんだよ！」とか言ってた。

でもな、その時は本当にそう思ってた。
殺そうとした時もあったし。（夜中、包丁もって親の寝室に入ったｺﾄある）

今となれば自分の不摂生がひどいｱﾄﾋﾟｰをもたらしたってわかってる。
私、ｱﾄﾋﾟは自分にも責任があるって気づくのに10年近くかかった。
10年は長いね。
でも、情報いっぱいだから
私もわからなくなっちゃってた。

まだ治ってないけど、今は幸せを感じるよーになってる。
いんや、幸せを感じるよーにしてる。
ｱﾄﾋﾟが治ってるｺﾄを想像したり。

今日も疲れてる。
足、むくんでるな。
だって、青竹踏みがすこぶる痛い。

だから、りんご酢を飲んでみた。
でも私冷え性だから夜酢飲んだらｱｶﾝやろなぁ。

朝　　10時　　　食ﾊﾟﾝ（ﾊﾞﾀｰ、ﾒｲﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ）、ｷｬﾍﾞﾂの浅漬け、さつま芋の煮物、人参ｼﾞｭｰｽ


昼　　15時　　　玄米（ｺﾞﾏ）、肉じゃが（じゃが芋、人参、玉葱、豚肉、だし）、ごぼうの金平

夜　　20時　　玄米（ふりかけ）、ﾁｬﾙﾒﾗ塩（小松菜）


もう甘えちゃいけない。

朝　食べない
昼　ﾐｭｰｽﾞﾘｰ　ﾖｰｸﾞﾙﾄ　ﾊﾞﾅﾅ　寒天
間　寒天　ﾐﾆｸｯｷｰ4ｯﾂ
夜　肉野菜炒め　豆腐　ﾜｶﾒ　ｻﾗﾀﾞ　味噌汁　寒天

寒天ｳﾏｲです

こんなに下にあったのねー。
最近はどう？

>>416

最近、あまりよろしくないの。
肘の裏は真っ赤でかさぶた多い。
半袖着るのも勇気がいる。
気持ち的にチョット凹んでる時は７分丈に逃げてます。

今はなんとか小食にもって行く気持でいます。

体に良いものだからって、ｺﾞﾊﾝやおかずをいっぱい食べてたら
結局良くはならない。
頭ではわかってる。

過食症もあってお腹いっぱいなのに頭が食べろ食べろと命令してくる時がある
だから、過食の板を見たりしてた。

今、気持が元気なときはなるべく歩くようにと。
汗かくと気持が良い。
外に出るまで心の準備とかあってｻｯｻｶ出られない私だけどね。

416さん、たまにココに何か書いてくだはれ。

ﾒｶﾞﾈちゃん頑張ってるじゃん。
私は今は食事はそんなに気をつけてないよ。
特別なことをやろうとすると続かないからなぁ。
生活の習慣の一部になると自然に出来ていいんだけどね。

たまに脱線する自分を許してやらにゃー。
私はがむしゃらに治すぞーって時より適当に付き合っていこうかなーって時のほうが
肌の調子がよろしいし薬の量も減るので、ケセラセラでやってます。今はね。
そのほうが細胞がゆっくりするのでいろいろな意味で吸収が良いのかと・・。

またマイブームが来て食事とか気をつけるかも知れないし。
でも、一人ぐらしは大変じゃー。

ﾒｶﾞﾈちゃん頑張ってるじゃん。
私は今は食事はそんなに気をつけてないよ。
特別なことをやろうとすると続かないからなぁ。
生活の習慣の一部になると自然に出来ていいんだけどね。

たまに脱線する自分を許してやらにゃー。
私はがむしゃらに治すぞーって時より適当に付き合っていこうかなーって時のほうが
肌の調子がよろしいし薬の量も減るので、ケセラセラでやってます。今はね。
そのほうが細胞がゆっくりするのでいろいろな意味で吸収が良いのかと・・。

またマイブームが来て食事とか気をつけるかも知れないし。
でも、一人ぐらしは大変じゃー。

なんて、思うが侭に書いたらわけわからん文になちゃった。

最近またかぼちゃが安くなってきてうれしいのう。
ではまたーーー。

416ﾁｬﾝのゆるーりなﾄｺ、ｲｲ！
私さ、ゆるーり行きたいし、友達がﾃﾝﾊﾟってる時に
「ｺﾗｺﾗｱﾝﾀ、ゆるーりいきなさいって」とかｱﾄﾞﾊﾞｲｽしてるくせに
いざ自分にはゆるーり出来ずにいる。

人に弱みとか見せない私の性格に少々問題があるな。
が、最近人に弱いところを見せれるようになった。
昨日も吉祥寺の飲み屋で友達と泣きながら飲んだ。
言いたくない悩み、話したら
肩の力が抜けたっていうか。
こんなんでいいんだぁ。
と、ほわーって感じになれた。

そうかぁ、ﾏｲﾌﾞｰﾑっていい言葉だ。
食事を気をつけないとって思ってても
やっぱ乱れる時ある。
乱れるといっつも凹んでた私だけど
「今のﾏｲﾌﾞｰﾑは食事じゃないから」ってかわす。
このかわし方、ｽｷ。

元気出る。

かぼちゃ、国産の出てきたよね。
私もｽｰﾊﾟｰで発見してﾆﾝﾏﾘしてた。

じゃがいもも多く出回ってるよね、
蒸かしてお塩つけて食べると
むっちりした食感にこれまたﾆﾝﾏﾘ。

ちょっと日記

昨日、前の職場の飲み会に呼んでもらった。
仕事を教えてもらってた人が異動になったっつうｺﾄで
送別会の二次会から。

辞めた私を呼んでもらえるなんて
ｸｩｰ、ｳﾚｼｲ。

なんかさ、けっこうお堅い会社なのに
その部署はみんなｲｲ味だしてるんだよね。
酔払ってｶﾗｵｹして、ﾊﾞｶ騒ぎしてさ。

また戻りたい。
いや、ﾊﾞｲﾄで雇ってもらう。
月曜日、主任にﾒｰﾙを送ろう。

東京ﾀﾜｰ、夏色ﾗｲﾄｱｯﾌﾟになってた。

そうだ、
調子よくないけど縮網矯正を髪の毛にかけてきた。
いいねぇ、ｻﾗｻﾗだ。
髪の毛の量、減った。
でも、首と顔は痒い（ﾋｬー
いや、皮膚の状態悪かったら、
せめて髪の毛の状態は良くしようぜ。
いいんだ。後悔してない。

ただ、美容師さんに
「あなたの髪、栄養が足りてないですよー」と言われた。
髪の毛ってたんぱく質だよな。
たぶん私が食品から摂取してるたんぱく質は
皮膚にいってしまって髪の毛にまでいってないのかも。
と思ってしまった。

医者以外の人にこういう風に教えてもらえるのって
ありがたい。

またあの美容室に行こう。
だって、兄さんもｶｯｺよかったし。
って何を言ってるんだｵｲﾗ。

さて、脳内革命の続きを読む。

朝　牛ステーキ400ｇ、激辛カレーライス、豚ギョウザ
昼　かつ丼2杯、焼肉2人前、塩ラーメン、インスタントコーヒー3杯
夜　ビール2本、とんかつ2皿、ラーメンライス、豚の生姜焼き、牛丼、カップヌードル
　　ジャイアントコーン3個、盛岡せんべいピーナツとゴマ12枚、ミルク板チョコ3枚

私も吉祥寺行ったことあるー。小道がいっぱいあって楽しかった。

>>426さん 盛岡せんべいって南部せんべいのことだよね？うまいよね。

>>416
ｸｩｰッ、小道好き？
やるねぇ。

実は私も、小道好き。
私なんぞ民家と民家の小道とか見るだけでｸﾞｯときちゃう。

そだ、吉祥寺にはお年寄り3人でやってる喫茶店があるの。
今度、吉祥寺に行くとき教えるね。

>>426
南部せんべい、ｳﾏｲよー
12枚いっちゃう気持に大賛成！

南部せんべいのゴマが特に好き。岩手産100％小麦粉、塩、ゴマを
厚い南部鉄に流し込んで一枚一枚手焼きで焼いてほんとシンプル。
かめばかむほどゴマの風味がでてグッド。
アトピーのつらさからちょっと開放されるね。
あと盛岡には職人さん手作りの駄菓子がすごくおいしいよ。
キナコや蜂蜜、水飴など添加物はいっさい使用いていない昔ながらの
素朴な味、確か関口駄菓子店？（店名あやしい」）がおすすめ。
一度盛岡に来たらおみあげにどうぞ。

アトピーは本当につらい。毎日が闘いです。
みんながんばろ。

関口駄菓子店、気になる！

日記書く

明日から仕事。

前に行ってたトコ
今までいた派遣さんが諸事情で辞めなくてはいけなくなって
空きがでたから働ける事になった。

そこで働きたいと思ってた私。
夢は願えば叶うんだ。

クールビズを推進している会社だから
とても部屋は暑いんだけど
冷え性の私は
クーラーで冷え冷えの部屋にいるよりも
アトピーには優しいと思う。

でも、汗にも弱い私です。

中華料理店で○○飯を食べた　外食なんてどのくらいぶりだろうか
野菜炒めのようなものにとろみをつけただけのあっさりな料理
なのになのに翌日にはアトピー悪化
もう外食すらもできないのか・・・ort
毎日毎日野菜ジュースやら食事制限にはウンザリだ
食いたいモノ食って死んだ方がマシと最近思えてきた

ここにもあれだめ、これだめとたくさん書いているが
個人的にしっかり3食バランスよく食べることのほうが体調
は良くなった。
食べたいものたべなかったら逆にストレスたまって悪化するぞ。

一昨日豚肉を焼き肉にして（かなり）たっぷり食べた。信じがたい旨さだった。
生きてるって素晴らしいとすら思った。
アトピー悪化を恐れながら、ここ二日間を監視していると悪化どころか改善されてきている。
昨日今日食べたものが明日の肌には反映されないタイプらしい。
するとあの時の中華料理はたまたまだったのか？
もう少し色々な物を幅広く食べながら体質改善に励みたいと思う今日この頃
435さん　サンクス

便秘なので切り干し大根を大量に摂る　

やはり出る　

でも繊維のものってネタが限られてて
料理もいいアイデアが出ない
めんどくせっす

いわしはストレス溜まるとアンコが食べたくなるので今日は夕食前に
ヤマザキの薄皮あんぱん　ウマー( ﾟ∀ﾟ)ーーーーーデスーーー
その後に夕御飯ちゃんと食べました。
ワラビとゼンマイの煮物とイワシとサラダですた。共食いです（ﾟ�听）

今日は青梗菜　以上　（・ω・）ノ

今日はバナナがイイっていうんで、近所ででかいの9本100円だったので
普段は食べないのにゲツ
この板で豆乳に入れるとウマーだと聞いていたが信じてなかた
だけどねだけど、とっても美味しかったでつろ　
豆乳withバナナ最高っす　ミキサーがいかされたぞ
どうでもいけど、誰か今日食べたもの書き込むのに参加してよ
そしたらその人にバトンタッチするからｗ

今日は肉食ったが全然旨くないんだよね
こんな味覚になってしまったのも自業自得か
以前は肉大好きだったのにな
こうなったら魚料理を勉強してみようかな

いわしは東北在住なんですが今度オフ会しませんか？
といっても誰もみてませんから・・・残念
ってこれも古いな

あースシ食いてー、でも金ない。
無職8ヶ月目突入。貯金もなくなってきた。
食費は4000円/月しかつ変えないよー。
働きたいにも全身汁だらけじゃ-----。

今日スーパーで買ったお寿司食べたー（500円）
明日はお昼にピザ食べるよ。

いわしちゃん、ｵﾌはオフスレで呼びかけたらいいと思うよ。
楽しいオフ会が開けたらいいね☆

>>442
いわしちゃんこちらに東北のオフ会スレ有るよ。だいぶ下がっているけど
http://hinan.ekd.ne.jp/atopi/

天然物炭火焼うな重吐くまで食いてー、
カウンターで「大将、おまかせで」の時価のスシ腹いっぱ食いてー、

って顔首汁だらけのゾンビ、プータロウの貧乏人がなにをほざくか。

今日は調子がちょっといいのでカレーライスをつくって食べよ。
ごーやと茄子をたくさん入れて。

ごーやは短時間（1分30秒以内）で高温加熱するのが一番栄養分がでるんだって。
あとたっぷりのかつおぶしを必ず一緒に混ぜて食べてね。
ごーやのにがみがあら不思議かつおのちからでうまみに変わるよ。
豚肉も入れるとさらにGOOD。

カレーライス食べおわった後のなべにこびりついたカレーの処置の仕方。

しっかりゆでたジャガイモをなべにいれてへらでつぶしながらこびりついたカレー
と良く混ぜる。コロッケのたわら形にしてきれいに成形する。
後は小麦粉、卵、パン粉をつけて揚げるだけ。カレーコロッケの出来上がり。
こびりついたなべもきれいになって一石二鳥。

炒めたたまねぎ、ひき肉を混ぜてもいいよ。
形を整えたらサランラップにまいて冷凍すればいつでも食べられるよ。

リンデロン1.5mg/週にしたい

今日カレーを和風にして食ったら最高にうまかった。
どんぶり飯3杯食って半日動けなくなった。
カツオと昆布ダシに醤油、みりん入れてカレールーとかすだけ

昨日、てんぷらくった。
今年にはいってからのはじめての揚げ物。

しまった。今日食べたものを書き込むスレなのに昨日食べたものを書き込んでしまった。
激しくスレちがいだ。

ラーメン、シチュー。

さばの甘煮と、茄子と玉ねぎと燃やしと豆腐のシソ炒めー☆

から揚げ、まぐろのぶっかけ、さんまの塩焼き、サラダにご飯。
やっぱ実家だと親が作ってくれて楽。

ジョナサンのマルゲリータピザ。

炊き込みご飯、松茸の土瓶蒸し、かぼちゃの煮物、高野豆腐。

お母さん、いつも身体に良さそうなメニューを考えてくれて
ありがとう。　感謝してます。

昼　さんまの塩焼き、大根とこんにゃくと里芋のみそ煮、きのこ飯
夜　海鮮ちらし寿司、グレープフルーツジュース

最近、近所のジューススタンドに通いつめている

朝 朝食ヨーグルトのマイルドプレーン
種抜きプルーンソフトタイプ

朝　ポテチアラポテト　ベビーサラミ12本　焼きそばバゴーン　コーク500ｍｌ
　　チーズバーガー

今日からまた食べた物を書こう。

最近、食について全く気にしなくなっている自分がいる。
これは反省しなくてはいけないこと。
自分の体の立場っていうか、そんなのをもっと自覚しなきゃ。

昨日は福島から出てきた友達と飲みに行った。
調子にのって熱燗をたくさん飲んでしまった。


昼）15時30　　玄米、ゴマ、ｼﾁｭｳ（人参、じゃが芋、玉葱、鶏肉、豆乳、出汁、塩、こしょう）

ｺﾞﾏがなくなったので、ｺﾞﾏを買いに行こう。
ｽﾗｲｻｰ、欲しいな