断食療法。３日目

ゲームに熱中してれば断食余裕でしょ。
ドラクエ8でもやれよ。

>>919
一日３食も食べるようになったのは、人間の種の歴史からいうと
ほんのごく最近のことだから　断食で胃を壊すってのは考えにくいなあ。
作物が不作で獲物も捕れない場合、何日か断食することはよくあった
だろうし。今みたいに冷蔵庫も保存食もなかったから。

そういう観点から言うと、毎日決まった時間に必要な栄養素が入ってくる
って状態は、逆にほとんど異常事態なんじゃないかと思うよ。人間の体からすると。
定期的な断食をやる健康法があるけど、効果ありそうに思う。

仏法僧の修行とかヨガの人、またはイスラム教のラマダンなんて
断食の文化だってあるくらいだし　断食が胃にとって悪いとは
限らないと俺は思うけど。実際どうなのかね

>一日３食も食べるようになったのは、

あ、言葉足らず。頭に「年中」をつけてください

>>925
うん。腹が減っていないにも関わらず食べるのは人間とごくわずかな生物だけだしね。
人間は心理的な影響も大きいだろうし。言わば現代人は食べ物中毒なのかもしれない。
言い換えれば、これがアレルギーとなるんだろうね。

なるほど、勉強になるねぇ

先日、また少食を心がけてみたら一日半くらいで肌の質感がかわってきて
全体的に湿疹、赤みはあるものの、正常な皮膚はつやつやしていましたが
昨日、朝食にサンドウィッチ、ココア、昼食にサンドイッチお腹いっぱい、食後にクレープ
を食べたところ、やはり悪化しました。暴食していた時よりも少食→暴食のほうが症状も
思っていた通り悪化したので、少食、やっぱり重要ですね。これで確信がもてました。

どんだけサンドウィッチ好きやねん！

>>930
朝は喫茶店でモーニング、昼は大学のオープンキャンパスでサンドウィッチの引き換え券
をもらったのでつい…。

胃腸が良ければ良いに越したことは無いけど、どうも納得いかないなぁ。
小食が良いのは明らかだし、
これは腸があまり吸収しないほうがいいということだろ。
大切なのは排泄であって吸収は必要ないということでしょ。。。
もとより胃は食べ物を溶かすだけだろ。

付け足しだが、
断食が良いのは、あくまで小食だからであって、
胃腸と結びつけるのは疑問を感じる。

専門家なんてここに居ないし実際お前も専門家じゃないんだろ。
ソースないと何言っても発展しないし無意味だよ。

>932
甲田光雄さんの本でも読んだらいいんじゃないかな？

ほれ！
http://www2.neweb.ne.jp/wc/hooko/ITYO.HTML
胃腸のためには一回の食事を少なくして、回数を多くするとあるぞ。

一食健康法とかあるがどっちなんだ

一日に採る量。
小食ならなんでもいいんだよ。

自分の胃腸で分解できる量を見極めればいいんだよね。

マックおいしかった(^ω^)

今日は喫茶でココアを飲み、おやつにスナックの野菜スティック、夜はモスでナン・タコス
を食べてしまいました。たばこも一日１箱いってしまいます。あぁ、なんという意思の弱さ。

それにしても、継続は力なりっていいますが、本当にそうだなぁって感じます。
断食、少食も早く直したいと思うばかりに、すぐに効果がでないとなんだ効かないじゃん。
ってなってしまいますよね。そのほうが楽だからでしょうか。でもこれって
『１ヶ月フランス語を一生懸命勉強したけど全然喋れないから止めた。』って言ってる
ようなもので、やはり、根気よく続けた人のみが最終的には改善に向かうのでしょうね…。

一気に制限が無理ならこれは食べていいっていう
逃げ道を作っておけばいい。
そうしてるうちに大丈夫になってくる。
続けるのも全部やり方の問題。
自分に合うやり方を見つけられたらラッキー。

ＴＢＳの放送免許剥奪を求める陳情署名受付フォーム（携帯からでもＯＫ）
http://www.powup.jp/sign/tbs.aspx
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http://www.powup.jp/sign/tbsbanner.aspx
問題の「イブニングファイブ」動画
http://www.geocities.jp/arznk/TBS/HOUSOU.htm
http://www.geocities.jp/arznk/TBS/20060721-TBS.wmv
YouTube - 20060727 ズームイン新聞のミカタ 辛坊治郎「あれはわざとでしょう」
http://www.youtube.com/watch?v=rpXSK4VGVXk
ＴＢＳ問題資料集v1.3
http://www.powup.jp/tbs/files/report_v1.3.pdf
ＴＢＳ偏向報道まとめ
http://news.80.kg/index.php?TBS%CA%D0%B8%FE%CA%F3%C6%BB%A1%CA%A4%DE%A4%C8%A4%E1%A1%CB
署名受付団体・管理責任者連絡先案内、カンパ受付口座案内、プライバシーステートメント
（カンパは振込人名欄を記入する際、頭にTの文字を付して振込んでください）
http://www.powup.jp/tbs/about.html

少食も断食もできない人でも実践できることがあるよ。
それは、夕飯を17時半とか早めにして、それから翌朝まで何も食べないこと。
（水くらいはいいだろうけど）
翌朝食べる時間が7時半だとしても、14時間ほど胃腸に何も送らないで済む
10時くらいまで我慢すれば16時間半空けられる。相当胃腸が休まるよ
食べたくても我慢。寝て朝が来れば美味しいものいくらでも食べられる
と思って、早めに寝ること。早寝早起きもアトピー治療の基本だし、
寝る前に何か食べるのもいろんな意味でよくない。体重が気になる人は
プチダイエットにもなるし、いいことづくめ

食べたものは18時間くらいで出て行くそうだから、欲を言えばもっと
間を空けたほうがいいとは思うけどね。ただそれだと朝飯抜いて
翌日の昼まで我慢ということになってしまうけど…

>>932-933
何が納得いかないのか、よく伝わってこないけど

要するに、体に取り込まれる食べ物の量が減ればいいのであって、
その過程にすぎない胃腸の問題は、関係ないだろということ？

まぁそういう見方もあるかもね。ただ少食にすると、自然と胃腸も
自己治癒してくるんで、どっちが原因だかわかんないが。

ただ　砂糖とか動物性タンパク・脂肪など、普通の食事の量でも
これらを多く採るとアトピーが悪化するという報告も多いし
俺は胃腸の修復＆強化も重要だと思ってるよ。

一度胃腸が完全に回復すれば、ちょっとくらい無茶しても大丈夫という
話も聞きますし、小食、半断食続けようと思います。

断食、何度もやってると体重すごく落ちませんか？
すごくガリガリになってしまって、正直これ以上痩せるのは嫌です。
でも断食や少食でアトピー治療は続けたい。
無理な相談でしょうか？

>>947
胃腸が正常になり食べたものをきちんと消化できるようになれば、健康的に
太ってくるそうですよ。

断食すると、イライラしてすごくかゆいです

私も５ｷﾛ痩せた…今40ｷﾛ弱なんだが…これ以上はな…

私も断食は無理なんで、
小食（朝、ニンジン、リンゴジュース、昼抜き、夜は普通）で
３日目くらいだけど、もともと痩せてるので、
さらにげっそり、目元が落ち窪んで顔がふけこんだ。
そして異常な疲労感で今日は会社を早退してしまった。
これって慣れたら平気になるのかな？
空腹感はないんだけど、とにかく、疲れて、頭も回らないし、
何もできなくなる。

>>951
自分も元々痩せで同じような感じでしたが、２週間つづけると
体が慣れてきました。

駄目な断食、少食とかってあると思う。
必要な栄養はちゃんと採らないと。

俺は食事する時によく噛む事を意識してます。
十分な栄養摂取ができるし、満腹感も感じられる。
さらに食事の際、何口かごとに水を飲むとさらに満腹感が得られます。
水で口直しする事で毎回舌が味を認識できるかららしいです。

昼抜き夜普通ってなんやねん！

>>951
昼はふつうからだが一番栄養を必要としてる時間帯じゃん。
その証拠にインシュリンの分泌が一番少ない。
抜くなら夜でしょ。

あと徐々にやっていかないとやばいよ。俺も倒れそうになったことあるもん

すいません　3日目くらいから抜け毛がひどくなるんですけど、これだけは
とっとけみたいなもんあります？　自分は水だけでやってます。

>>956
最低限、たんぱく質、ビタミン、ミネラル（特に亜鉛）は必要な気がします。
たんぱくはアトピーの原因になる人もいるけど豆乳ならわりと大丈夫だと思います。

去年、かなり酷くて、プチ断食、小食とかやってました。
（今は軽症だしちゃんと食べる方が良い、に傾いています）

たしかに断食、小食で、ものすごい酷い状態は切り抜けられるとは思いますが、
必要最低限のたんぱく質（アミノ酸でも良いけど量がとれない）をとらないと、抵抗力落ちて風邪引くし、
皮膚（髪もね）が出来ないので、傷もなおらないかと思っています。

なのでヨーグルトとか豆腐とか、食べられるものは食べた方がよいかと思ってます、、、

スレ違いだったらすみません、、、

＃サプリは空腹で飲むと胃を痛めたり蕁麻疹がでたりしますので注意です、、、

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「夢を現実に！ オリンピック国内候補地決定 応援決起大会」（8/29）中止のお知らせ

ttp://olympics.blogcoara.jp/event/

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にやっていかないとやばいよ。

今日、ＮＨＫで血液サラサラの放送してたけど、
その内容が、少しのストレスで、血液の流れが悪くなると事でした。
私の場合
断食　→　ストレス　→　血液ドロドロ　→　皮膚悪化

と悪循環起こしてそうなんだけど？

可愛そうに

>>960
断食中は肌は改善しなくて断食後に違いがくるもんなんじゃないでしょうか？
だからそれが普通なんじゃないかな？
というか水をちゃんと飲んでたらそこまでドロドロ血にはならない気がします。

>>962
飲みすぎも体を冷やすらしいけど、どうすればいいのか。

断食がストレスになるっていうのが問題かな。
私は逆に爽快な気分になってたけど・・

>963
温かい飲み物を飲むようにして、汗や尿で水分を出すようにすれば
大丈夫ですよ。

断食有効だと思う。が、ガス欠に注意。

>>963
室温くらいの水を一日1.5〜2リットル、朝昼夜に分けてゆっくり飲む。

水毒という話があるけど、あれはどれくらい信用できる話なのか…

いっぱい飲んでも動くだけでこの時期は汗かくし
運動不足でもお風呂で温まったりしたら汗かくし
尿でもすぐ出るし
要するに循環させてたら心配ないんじゃない？
飲んでも尿すら出にくい人はどうかと思うけど。

ちゃんと出る人はいいんじゃない？

クーラーの効いたオフィスで運動不足、甘いものや水分のとりすぎ、
風呂に入らずシャワーで済ます・・そんな人も多いと思われ。
特に女性は冷えやすくて、冷えると尿もよく出ない。
喉が渇いてなくてもすぐお茶するし、膀胱にためこみやすいし、
摂取してる量より出す量はずっと少ないと思う。

完治しますたみなさん
なかなかいい感じです
働きます
こんなクズでも働けます

他スレで見たけど
水毒の問題は塩分を控えたらいいみたいよ。
水分貯めちゃうからね塩は。

3日断食したら3ｷﾛ落ちますか？

連休ですね。断食してる人いますか？

四日間は、ヨーグルト＋野菜ジュースで過ごした。
五日目からは、朝→果物　昼→野菜　夜→おかゆ
のパターンで復食中で現在七日目です。

便が出ない・・・
大腸の粘膜とかが少なくなってるぽくて、たまに便が出ても
血がでます・・・