断食療法。２日目

落ちたので、新スレたてました。

歳三さんその後どうですか

保守

前のは、落ちてたのか・・・どうも無いなと思った
歳三さん、確か今日から復食だったよなぁ、
調子のほうはどうなんだろうか・・・
激しく知りたい！、と独り言・・・

あぼーん

前スレにいたものですが　もうすっかり治りました。
ときどきならお菓子や肉など食べても平気です。
週一日だけ飲み物だけで過ごす日を作るようにしています

何日間やりましたか？

>>4
ｻｲｿﾞｳは死にました。

断食をチョクチョクやってみたが、
完治まではいかないな〜。

＞９
ステ使ってるんだろ？

見つけた(´・ω・`)
http://www.adultshoping.com/addclickport.cgi?pid=1060793927

超少食で一時期完治なみによくなったけど、
油断してまた暴飲暴食すると元に戻るね。
付き合いとかもあるし、食欲もあるし、やっぱり続けるのが難しいよ。
少食の方が健康的にも金銭的にも最高なのは分かるんだけどね。

自分との闘いだな

小食効きますね！ じゅくじゅく止まりました。でも、皮膚がボコボコ…。もっと効果を上げたいです。 成功した皆さんのメニューや食べる量を聞かせて下さい。

超少食と軽く断食繰り返してたら治るんでないかい？

宿便でたひといる？

一般に言われてる黒い宿便ではないけど、
断食を終えて複食後にとんでもない量の便が出た。

何回か断食をやってみての感想は、断食と小食で調子の良い間に
体の中の傷をできるだけ改善すれば(自分は食事で腸を強くするビタミンを意識して)
傷直しに使ってる紫雲膏でだいぶ光が見えてきた。
断食＋小食だけでは食事を戻したら肌も徐々に元に戻っていく様な
感じ何で(うーん､我流は本断食とは効果が違うのか?)

確かに食べ始めるとまた戻っていく。断食中にどれだけ皮膚を修復できるかがポイントですね。だから繰り返し行うのがいいのかも。食べ始めたらまた戻るって言ってもやる前よりは症状マシ。
今回で治ってくれ〜！！
ちなみに私は緑色の便が出たけどこれは滞留便かな

　　　 (⌒V⌒)
　　　│ ＾ ＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　⊂|　　　　|つ
　　　（＿）（＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎パン

前スレどこいっちゃったの？見たい。なんとかして！

　　　 (⌒V⌒)
　　　│ ＾ ＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　⊂|　　　　|つ
　　　（＿）（＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎パン

食事を元に戻す時の食事内容が大切らしいよ。
僕はやるたびに改善はしてると思う。
完治まで繰り返してみるよ。
でも、運動する元気が無くなるのも難だな。

素朴な疑問なんだけどずーーーと断食＋少食繰り返したら
明らかにカロリー不足になってホメオスタシスがフル活動しそうな気がするんだが

今断食してます。
かゆみが殆どなくなるのでどんどん良くなっ
てきてます。けど、顔は乾燥がとにかく激し
いです。これも、断食によって新しく強めな
皮膚が生まれてくるんでしょうか。それとも
断食は、湿疹はおさえれても乾燥肌は促進さ
れるんでしょうか。
経験者の方教えてください。

>>25
断食で乾燥なんて聞いたこと無い。
薄い皮膚だったのができ始めてあたかも乾燥したような気になると推測。

断食するときの食事や復食を通販で売ってるとこある？

断食セット、みたいな。

乾燥して、ポロボロ剥がれ落ちます。生まれ変わりの途中でしょうか？合う保湿剤もないので大変です。顔が…

顔って治るの最後っぽいよ。
乾燥肌って、アトピーの終わりだと思う。

でも、そこからが結構長かったな。

>>27
そんなセット必要ないよ。
変なモノ食べなきゃいいだけだし。
おかゆさん食べてたらオッケー。
話題にしたら、すぐに業者が現れるしね。

＞＞30
同意だな。ネット環境にあるなら検索すればいくらでもやり方わかるし
専門家の下できっちりやるならまだしも､
自宅でやるのに業者に高い金出すってのはどうもね〜。
＞＞27
この療法は､お金が余りかからないってのも､ことアトピーに関しては
ポイントの一つなんじゃないの？

食費は月に３０００円以下じゃないか？
高いお金はらって、専門家のトコロに行くのにも抵抗あるよ。
仲間欲しいなら、ネットで励ましあえば？と思ったり。

ホント、もう業者に騙されずに完治しようや！

断食初日に腹が減らないのは体が弱ってるからかねぇ・・・。

断食ってこんなに良い方法なのになんでもっとポピュラーにならな
いのかなぁ。もっと情報交換したいのに。

今回の断食は私も一日目からオナカ空きません。今日で五日目です
。寒天断食だからかな。今日は寒天もナシでした。肌の調子はどん
どん良くなって来ています。

”断食”って聞こえが悪いからだと思う。
苦しそうだもん。
アトピッ子のお母さんは間違いなくスルーするんじゃないかな？

あと、ポピュラーになってみんなが完治しちゃうと、お医者さんが困るし。サプリメントも売れなくなるし、漢方薬の売上も落ちる。
アトピー以外の病気も減るしね。
テレビとかで、やる事はないんじゃないかな？

あとは復食したときにぶり返してしまうことの対策が問題ですよね

断食一回やると、どんなサプリも軟膏も、あーそれほど意味無かったんだって気付くよね
。あれほど毎日頑張って摂ろうとしていた食材にもサヨナラで、身も
心もシンプルオシャレライフ気分です。
ファスティングって言
い方もあるけど、言い方変わればちょっと違う感じ。美容板のファ
スティングスレはちょっとやり方違う人多いし。

>>37
そう、私もそれがひっかかってて、なんか嫌なの。
食べてなければ症状軽くても、食べたら結局出るから。

内容と量に気を付けていれば大丈夫、と思えば頑張れる。

多分急激に普通の食事するからダメなんであって、例えば一年間気
を付ければ少々は大丈夫になりそう。私は元エステティシャンだけ
ど、芸能人とか奇麗な人ってやっぱりすっごい食べ物に気を使って
る。アトじゃなくてもものすごい気を付けてるんだから、私達アト
が食事に気を付けるのは当り前なんだ。…て、それを続けるのが
なかなか難しいんですよね。

復食の時に、何か変なモノ食べてない？
本を読んだワケじゃないけど、僕はおかゆさん食べてたよ。
ネット見てると結構イロイロ説明あるからそれ見てた。

たしかに、復食で少し悪化するけど…断食前とは肌が別物になってた。
で、断食繰り返したらステロイドを使用しなくても大丈夫になってたよ。
二回目の断食は楽勝で、逆に食べるのを忘れてしまいそうになる。

しかし、超軽症まで行った今、なんか油断中で停滞してしまってる。
心の弱さだね。

週末断食はいいよ。
デブにはおすすめ

そう！肌が別物になる。引っ掻いてんのに白くなるだけ！傷になら
なくてビックリ。

先が開けてきたって感じだから頑張れる。極端な話、断食にて一度
身体をリセット→その後の食事に悪因子は一切ナイ生活、をすれば
もうこんな思いはしなくて済むわけでしょ？なかなか完璧には出来
ないけど、最終手段が分かっただけでも強みになる。

うん。デブにもお勧め。

最初は失敗しやすいけど、その失敗が無駄じゃないって事は肌をみれば明らかになる。
体質とかもあるから、個々にイロイロ工夫していけばいいと思うし。
治りかけの人は頑張って完治して、断食が有効である事をここに示そう！
まだの人は、後に続いて早く治療するのだ！
断食治療をポピュラーにして、今までオレ達の生血をすすってきた悪徳業者に、完治して治療法を広める事によって反撃するのだ！

すみません、断食のやり方って全くわからないんですけど、
教えてもらいたいです。
ぜひ試してみたい。
どなたか教えてくれますか？お願いします。

明日から断食してみよっと。
口にするものは水とお茶だけにしてビタミンのサプリもとって、
ひとまず、2日を目標に

>>47
復食がとにかく大事だから、おかゆさん食べなよ。
断食中も、野菜ジュースくらいとったほうがいいと思う。

あの、体をリセットってどういう意味なんでしょうか？

>>49
入ってくる物（食べ物）をとめて、出る物だけ出したら、
体が一回空っぽになるというか、文字通りそうはならないだろうけど、
そういうイメージということじゃないかな？

運動して、そこそこ控えめな食事するのがいちばんだよ。
極端なことすると、余計に悪化するよ。
私はジムに通って、食事もあまり油分はとらないし、
ウーロン茶をいっぱい飲むようにしてる。

エアロバイクで汗かくと、リセットされた気がするよ。
身体が浄化されるような。

入ってくるものを体か酷くならないように吟味してれば同じことでは？ 足りないもの、自ら作り出せないものがあれば、体は良くならない。 ストレスが原因で悪化する例が多々あるから、特に子供には断食は禁忌。

うーん。断食ですね。
小学生の頃、小食＆断食してかなり良くなりましたね。
（脱ステのころはつらかったが・・・）
2・3年やって普通の子から肌きれいねっていわれるくらい。
IgMは、3500あるのですこし食べ過ぎると　すこしでてくる感じ。

で、また、最近アトピーがひどいので、（ステも懲りずに使っちゃったので）
一日断食したりしてます。
もうすこし、本格的にやってみようかなぁ。（＾＾
野菜ジュースと、玄米と、お豆腐とごまペーストとか
通常食はそんな風にしてみまふ。

断食でストレスがたまったら逆効果だと思う。


私は月水金はジムでエアロバイク1時間くらい。
それと筋トレを適当に。

汗をかくのはいいよ。夜よく眠れるし、涼しくなるから。

土曜日は何でも食べてもいい日で、
他の日は、朝食はシリアル+牛乳、昼食は普通に、コーヒーも2〜3杯は飲む。
夜食はもずく+サンドイッチ+納豆+アミールＳ+牛乳・野菜ジュース1杯ずつ+風呂あがりアイス

ジムの帰りは10時くらいになるけど、
運動後はあまり食べられないから、それで我慢できる。
喉が乾いたら、とにかくウーロン茶。
ジムの帰りにバームやプロテインも自販機で買うときもある。

筋肉がつく喜びもあるし、運動すると気分がすっきりする。

断食でも何でもして逝っちゃって、アトピーの様な弱い悪い遺伝子をこの世に残さないで下さい。

ジムの入会でとった顔写真はあとぴかなり酷かったし、
ジムの設備をいちいち案内されるのもイヤだったけど、
がんばって1年くらい通ってる。

でも断食だけでは今ひとつ足りない気が・・・。
皮膚がダニとか反応しなくてもいいのに反応する体質が変わるんならいいんだけど。

Th1を活性化させることもいっしょにやるとか。

スポーツ選手にアトピーっていないだろ？
いたとしても、重度は皆無だと思う。

俺はスポーツで汗をかくことが重要だと思うんだけど。
それときちんとした食生活。

アトピーだから、汗かくとかゆくなる→動かない。
これがいちばん良くないのでは。

ジムへしばらく行かないと、あとぴも体調も悪くなります。
でも、がんばりすぎて、ヘルペスになったときもあったので、
休養も大事なのですが。

ステロイドは以前は使ってましたが、今は保湿在でメンソレータムだけ使ってます。


ジムへ行った日は、風呂上りが全く痒くないです。
なんというか、老廃物が取り去った感。

ID:ChliMIccは、なんでそんなに断食をやめさせようとしてるのか（ｗ
だったら、このスレにこなければいいんじゃないかな。
もちろん、運動して汗を出すこともとても大切だと思うけど、
アトピーを治そうとするアプローチの一つとして、
断食もあっていいわけだしね。
それに、スポーツ選手にもアトピーの人はいますよ。
私的には、アトピーがもともとあって、そのために、選手になろうとして
頑張りきれない人も多いと思ってるけどね。

断食をやめさそうとは思ってないです。
実際、わたしも食生活には気をつけてるし、
食も少なめにしてます。

断食で余計ストレスがたまって、
それでドカ喰い→悪循環になりそうですから。

食事に気をつける+身体を動かして、新陳代謝をよくしたほうがいいと思います。

ID:ChliMIcc

何故に男言葉レスと女言葉のレスにしてる？

>>61
＞断食で余計ストレスがたまって、
＞それでドカ喰い→悪循環になりそうですから。

だから、それならどうしてこのスレにくるの？

治療の一環としての断食があってもいいし、それが効かなかったり等して疑問を抱く人、批判する人も当然居てもいい。

個人個人で症状や体質違うんだから、断食が全てに万能の治療法になるとは言い難い。 断食信じてない人はスレから去れ、批判精神も無用というなら、それは治療というより悪質な宗教に等しいよ。

>>63
ＩＤ変わったけど61です。
＞65の言うとおりだし、
断食で体調を崩す人が絶対出てくる。

ジムに通いだして、色々と勉強したが（栄養学とか
断食は過食を引き起こすと思う。それに太りやすくなる。
断食していた分、身体が栄養を吸収しやすくなるから。

>>65
うん、言ってることはすごくわかるし、正しいと思う。
でも、ID:ChliMIccはちょっと異様というか、そんなに何回も何回も
断食だとストレスたまる、運動が１番、って書き込まないでも
いいんじゃないかなーと思ったの。
疑問を抱くのも批判もアリだけど、あんな何回も書かれたら、
運動がいいと主張したいだけなのかな、と。
だったら、運動スレで書けばいいんじゃないかと。

>>67
そうやって主張するのもありだと思うよ。
俺は運動+食事制限がベストだと思う。

>>68
・・・・。
あの、俺とか私とか、人称および語調がが変わるのはなんでなの？

痒いときは俺とか使って語調が荒くなり易いのもアトピーが故。

>>69
さっきから激しくｼﾞｻｸｼﾞｴｰﾝしてんだよ。
途中からID変わってるとこ見ると、携帯から書き込みしてんじゃね？
ま、もう相手しないでほっときなよ。

やり過ぎは何でもストレスになりうるでしょ。
運動だってやらないと悪化するというのが､
逆にストレスになってないか?
これのスタンスはやらなければ悪化というより
やれば改善または､完治へ向けて｡ぐらいで考えてるけどね

確かに俺（私）は携帯で書いたよ。 今はPC使えない環境なんで。 皆ちょっと落ち着いて議論しようという意味で書いた。

>73
>66と>68が同じIDになっちゃって、あせったでしょ(ﾌﾟ
寝る前に、こんなバカっぽいｼﾞｴﾝを見られてよかったよ。
どうもアリガトね。おやすみ〜。

ID:ChliMIccは、
>>64>>65>>66>>68>>73か。
まず、おまえさんが落ち着こうな。
ここは断食スレだから自作自演までして
おまえさんが駄目出しするのも、いい加減やめようや。

66と68は俺とは他の人だよ。 ログ抜きでも何でもして調べて下さいな。

はじめまして
私は脱ステ３ヶ月で今は、大分落着いて来た所と、まだまだって感じの所があります。
腫れあがったり、汁がでたりという事はもうありません。まだまだって感じの所は
赤くなって、けっこう痒みがあります。落着いて来た所はちょっと赤い部分はありますが
粉をふいてる感じでガサガサしてますが痒みは少ないです。
ここらへんで、一気に回復にもっていきたいので断食に興味があります。
今している事は、甘い物を食べない、野菜と魚を中心にしたメニュー、なっとうと
うめぼしを毎日たべる、夜のジョギング、半身浴、亜鉛とマルチビタミンのサプリメント、
です。確かにこれでも、少しずつ良くなってきてるのですが、なんだか今症状が停滞して
しまっている感じなんですよねー・・・という事で断食してみようかなーと思っている
んですが、ちょっと不安な事がいくつかあります。
私はけっこう痩せ形で太りにくいタイプなんです。ストレスなんかでもすぐに痩せて
しまいます。脱ステでまたちょっと痩せてしまいました。ので、もし断食でこの上
いきなり２，３キロも体重が減るようなら体力的にもたないんじゃないかと思います。
１日だけの断食だと効果ないですか？
それと、断食中は水分をたくさん取った方がいいですか？それとも逆に水分も制限
した方がいいですか？

断食する人が運動しないなんてなんで決め付けるんだろう・・・・・・・・・・・・・

水分はとった方がいいらしいですよ。
断食は、治癒へのいいキッカケになると思います。
始め少ない日数から始めて、繰り返し行うのが効果的らしいよ。
けど、１日じゃ少ないかんじ・・・

ID:ChliMIcc は、>>66と>>68だろ？
>>66で>>61は自分だって言ってるんだから。
そんで、自己申告のハンドル６４は>>64>>65>>73じゃんか。
>>75で正解じゃねえの。

断食のメリット考えてたけどやっぱ異性タンパクを排除できるのが最高にいいかもしれん。
胃や腸を回復させるっていうよりそっちが一番効いてると思う。
長期でやったら一般人が知らんような栄養素が不足とかなって逆に悪くなるとか殆どない。

つまり良くなる要因より悪くなる要因が強すぎるってこと。
これによって体に、アトピーに良い物とされてるのを頑張って摂っても焼け石に水になると
考えられる。つまり断食は胃腸を修復して復帰後の食事をしっかり分解して異性タンパクを
なるべく摂らないようにする効果と断食中の異性タンパク徹底除去＋体の浄化で断食を
上手く行えばアトピーにとってかなり良い効果が期待できる。

尚過去レスにストレス→ドカ食いと出てるがこれは精神部分でもあるので個人の主観判断で
断食を否定するのは難しい。事実上記のように上手くすれば高い効果が望める。
ようはやり方次第である。

79>
治療へのいいきっかけ！って言葉、魅力的です。
でも、１日じゃやっぱりダメっぽいですね・・・
ちなみに今、慎重１６０�p、体重４２キロです。いちかばちか試してみようかなー
いや・・・悩むなー・・・

>>82
別に身長体重は関係ないと思うのだが・・・。

断食で上手くいかなかった人も沢山いるよ。 人によってはかかるストレスが強烈過ぎ、即皮膚に。

83
この身長で４０キロを切ると倒れてしまいそうなので・・・

>80 言ってることが違うし別人と思うな。

他の日は、朝食はシリアル+牛乳、昼食は普通に、コーヒーも2〜3杯は飲む。
夜食はもずく+サンドイッチ+納豆+アミールＳ+牛乳・野菜ジュース1杯ずつ+風呂あがりアイス

↑悪い見本だよ。
ジム勧めるなら、運動スレいけばいいのに。

ストレスと言うけど、痒みとアトピー肌が自分にとってのストレスだよ。

断食の効果で痒みが軽減して、アトピー肌に改善がみられた
時の嬉しさは、断食のストレスなんて吹き飛ぶよ！
ちなみに僕は２日以上の断食はした事ない。
どちらかと言えば、超少食してたら改善した。
一日断食は気が乗った時に何回かしてたな…

みんながんばれ！

断食は全ての患者に一般化できるほどの効果は実証されてないんだから、無変化、悪化も覚悟しないと。 あと注意すべきは断食によるハイを回復と勘違いする場合。 断食が宗教修行のメニューとして一般的なことに気が付いていれば、当然思い当たるけど。

なんか、少食や断食がスゴク大変な修行のように思えてきた。
実際にやってみると、全然大した事ないケドね。

一週間も連続でやるなら別だけど。

いやさ、やるなら注意してやって、いきなりの変化は望まない、ダメ元位でやったらということ。 精神的には大したことはなく、むしろ快感で、身体状態を差し置いて癖になったりするのが断食だからさ。

携帯から書き込んでる人〜、改行したほうがいいよ。

スレ内には断食派1、反断食派1、中道1のみ。

お久しぶり。てか、2日目スレじゃ、始めましてだな。

断食期を終え、復食5日目でやっと外出できるようになりました。
今日は余り書き込む時間が無いので、こんど、減食や、復食のメニューや
写真を採ってあるので、リクエストがあればどこかに公開するし、色々
質問にも答えられると思うけど、もうちょい待ってておくれ。

一言で言うと、結果的に俺の体は今、非常に良い。
ただ、アトピー体質が完全に治まったのかどうかわからんが、
表に症状が出ていない状態といえば良いかな。

その辺も、今度詳しく書くので、今日はこの辺で。

いやー、キーボードうつのも久しぶりだわ、大変だわ。

おぉ、歳三さんのレスだー。

体の調子が良い様で何よりです。
自分も断食に興味あるので、落ち着いたら報告お願いします。
といってもムリしない様にして下さいねー。

歳三 ◆MAKOTO/yZw ＞
ぜひぜひ減食や、復食のメニューのUP見たいです。

まったくの我流ですか？それとも指導者がいます？

救世主のお帰りだ。
復活際だ。

ほんとに良かったねぇ歳三サン。
レポ期待してまつ。

歳三さんって、もともとアトピーもの症状はどれぐらいのものだったの？

>>95
歳三さんは、病院の食養内科（だったかな？）に入院してたんだよ。

みなさんどういった方法で断食してますか？
すまし、野菜ジュース、寒天、水・・・と色々ありますが。

↑イロイロ考えて、結局は実行出来ないタイプ。

断食と言うのは水しか摂取しないことを言うのだ。
寒天を食べるなどと言うのは、元から断食とは言わんよ。

一番苦しいのは水も絶つこと。
しかし、水を絶つ断食断水が身体を賦活させる意味では最も効果的。
水まで絶って3日目にして劇的に効果が上がったよ。
私の場合は。
割り箸に綿を巻きつけ、それに水を含ませて口を湿し、口が渇いて切れたりするのを防いだりはしたけど。

前半は寒天で過ごし、今日は水だけです。
さすがに水も抜きなのはきついですね。
今７日目・・・そろそろ復食入ろうかな

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　 　 　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
.　　 　 　 |　ウヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャ！
　nノ)/ノ　|　ここはオカルトスレになったんだァ〜っ！！
　|　_,.つ　＼＿＿＿＿　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　l　|　　　　　　　　　　∨
　＼ヽ　　　　　　＿＿＿＿＿＿__
　　 l |　　　　 ／　　　　　　　　／j
　　//　　　／　　　　　　　　／　 .l　　　　　　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣
　　| l　 　 | .￣￣￣￣￣￣|　　　|　　　　　　|　決めた決めた〜
　　＼ヽ＿| ヽ_l/　　　 ヽl_/ |　　(ニニヽ、　＜　俺様はこのスレに
　　　 ` −| /　ヽ　　　 / ヽ |　　　i　　ヽ i　　 |　居座るぜ〜〜っ！
　　　　　　| | @ | ＿__ | @ | |　　　l　　/ /　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿
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空腹をしのぐ方法は？

>>106
横になっていれば、胃の形が変わり空腹感を感じにくい。

紅茶にショウガを入れた”ジンジャーティー”は空腹を４時間くらいしのげるよ。
生姜様はスゴイ威力だ。
あとは、テレビゲームでもやって気を紛らわす事じゃないか？

暴飲暴食は一生しない事。
って、普通の人はしないんだろうけどね。

日曜から水しか飲んでない・・・・腹減ったよお！

＞１０９
おいらも水曜日から断食中です。
私は明日でやめます。
断食止めるときは回復食はちゃんととってくださいね。
復食期間は断食を行った期間と同日数です。

断食始めてから、ずっとお腹がグルグル鳴ってて、
空腹の時の音とは違って、感覚で言うなら
腸の中の気泡が上に上がっていく感じなんですけど
これは良い兆しなんでしょうかね？

＞111
それは良い兆候だってのをどこかのHPでみたことある気がします。
私もそんな感じです。
今朝、尿がとても濃い色でした。老廃物が流れてるらしい。

やっぱりどのスレよりもここが信用できるし変な人がいないですね。
あの荒らし？みたいなの見ると痒くなるｗ
あのー質問なんですけど断食中のステはどうなんですかねー？
断食のマンガでは途中までつかっていたんですが・・・

水分の取りすぎやなんやかんやで、満腹感が止みつきになってしまいました
寝る５，６時間前からは何も口にしないように心掛けても
つい、水分を口にしてしまいマス
せめてプチ断食でもできればいいのですが、コツとかありますか？？

脱ステと同時に断食はいると良い、とか聞きますよね。ずいぶんと
楽だとか。私は脱ステ１ヶ月くらいで断食始めたけど、今良い状態
です。今回の断食が仕上げだと思って頑張ってます。
断食道場でステ使うとこもあるし、けどご法度って説もあるし、ど
うなんでしょうね。
けど、どちらにしてもステはだんだん不要にはなってくる治療法だ
と思ってます。

＞114
私は、辛いときはただひたすら断食関連のHPとかみてます。
「今私の体は生まれ変わっているんだ」と思い込んでます。

僕の場合は気がついたら、ステを使わなくなってた。

断食中は甘い物は御法度ですか？
すっごい糖分が欲しい…これってストレスから来てるのかな
砂糖とかちょっとだけ舐めてもいいの？

>>117
それ断食になってないような・・・。
しかもアトピーにとって最大級の大敵を摂っては。

今は我慢しかない、問題はストレス対策かなぁ。

少々の果物などをとり、甘味を下手に我慢しない方がストレス溜めなくていいです。

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黒砂糖ならいいらしいわよ
食べすぎはだめだけど

体外に毒素を出しきるため、今日から2日間断食断水します。

無理矢理に甘いモノを欲してないかい？
我慢するホドのレベルでもないけどな。

そんなショーモナイ事より、自分の肌が酷かった時の
痒みの方が我慢できなかったけどね。

ワラにもすがる思いで、食を断ったよ。


でもその後、超少食でも同じ様な効果があるような気がするんだけど…

何日間やりました？

セーラー服の少女と３Ｐ。なんともうらやましい光景です。
オマンコは小ぶりながらもビラビラ大きめで相当使い込んでいる様子！
オッパイの方も手ごろな大きさで揉み応えありそうですよ。
ローターで喘ぎまくっちゃうところなんか感度よすぎ！
無料ムービーをどうぞ。
http://www.pinkschool.com/

ボブタイソンはウザッ！氏ね。

ウザがられたので、断食は中止して、海にアワビ狩りにいってきます。
一生海に行けないと思ってたのに…感激です！

毎度！横山や！久しぶりやの！
＞＞歳三
無事終了したんやな！それで調子はどないや？
断食は復食が一番大事やし、これからの食生活を気つけなあかんでー

皮膚の状態（赤み、かさつき）は早くに改善していくけど
痒みが完全に取れるには1回の断食では無理ちゃうか？
わしの知り合いも１週間コースを３回やったけどまだ痒いって言うてたからな。
人それぞれ病歴によってちゃうと思うけどな。
>>122
おいおい！個人でやったら水断ちまでは止めとった方がええぞ。

断食は断食後の精神修業的に長期にやっていく部分が
大きいからみんな無理したらあかんで！
朝食を抜くのも昨夜の８時の夕食から考えたら１６時間も断食したことに
なるんやからな。

画像集！
http://www.sexpixbox.com/pleasant/nude/index.html

断食マニュアルみたいなものってあるんですか？アトピー用の。

近道もいいけど、自分で探していくものかもね。
試行錯誤もいいんじゃないかって思えてきた。

やっさんﾏﾝｾｰ

>>117
そんなんでストレスなんて感じる？
我慢するかどうかでストレスとは無関係だと思うけど。
１分くらい我慢すれば忘れられるでしょ。

>>133 無茶苦茶言ってるよ。

あのな、お前ら、断食でアトピーの症状が消えるのは前から分かってることなの！
だがな、治ったと思って、また普通に食べると復活するんだよー！

http://homepage.mac.com/yamazaki8

>>133
117だけど、糖分が欲しくなるのはストレスから来るものなのかどうか
疑問に思ったまでですよ。別に甘い物が食えないからストレスってわけじゃなくてね。

断食後復食経て、前からやってた「玄米を生で食べる」というのをまたやったら、
大げさかもだけど本当に皮膚がシトーリしてきて、玄米パワーを知った。
断食はとにかく厳格で苦しいイメージしかないけど、もっとイージーに考えて（
限度はありますが）楽しみながらやったらいいと思う。
”恐る恐る”ばっかアピールする人いるけど、それよりまずはやってみること。

と、今回３度目やってみて思いました。イージーにも限度はありますが。

みんな何日ぐらい断食してるの？
プチ断食とかでも、効果の出る人はいるのかな

>>１３５
そうでもないよ。
復食を大切に行えば、効果あるよ。
一回で完治するとは言えないけど、
回数を重ねる事に肌がキレイになってく。

断食でﾊｲになるから良くなったような気がするだけ。

実際にやってみたかい？

断食→副食まで行って普通食になるでしょ、そうしたらまたちょっとずつ酷くなるんじゃ？

結局復食で外さなくてもいずれは・・

皮膚科のお医者さんにもそう言われたんだけど、やってみたら酷くならなかったよ。

断食やってある時体中がクラクラして気持ち悪くなるときがあって、そうなると赤い部分が白くなって
るんだけど、これって栄養が足りなくなって貧血状態になってるからなのかなあ。
なんか手がしびれるような感覚になるの。でも気持ち悪くて耐えられない

僕は顔の赤みが最初に無くなった。
確かに食べたら赤くなるので、少しだけ食べてみたり、
回数を分けて食べてみたり、また断食したり、繰り返し繰り返し。
徐々に効果でるよ。

試行錯誤しながら、頑張ってみなよ。

それか歳三さんの詳しい説明を待つか。

頑張った分だけ皮膚は応えてくれるよ。

復食って何食うんすか？

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づぼらや 行ってこよ・・

http://homepage.mac.com/sayuri8/

>>148
げらげら
褒めてつかわす。

関東で断食療法出来る医院をさがしてます。
以前、20年くらい前甲田医院に行ってたけど
今は住んでるの関東だから　遠くて・・・。
歳三 さんとかは　どこで指導してもらってるのかなぁ。
もし良かったら教えてください・・・。（＾＾

東京の大田区の池上にある松井病院は食用内科があります。
主に癌、糖尿、摂食障害、その他の生活習慣病の患者に対して
厳密に食養生の指導（具体的には先生の診察カウンセリングみたいなと栄養士さん献立指導）
があります。幸田先生ほど厳格ではなくてでもしっかりとした東洋医学のありかた。
私は成人重症患者で２年程通いました。でも少し遠くてご無沙汰しています。
あと、患者の中でアトピーはかなりいます。先生は大らかな内科の先生でもし入院して食事のあり方や
断食をしたいならば自己申告すれば入院できると言いました。なにせ裏手は池上本門寺、私には遠かった。
生き方は五反田から川崎行きのバスに乗るか少し歩くけど都営浅草線の終点駅から池上に向かって歩くことです。

153さんありがとです。
正月くらいに3日ほど断食出来れば良いなと思ってるから
たすかりました。
ぜったいこの半年で　きれいな皮膚になってやるぅってね。

なんか下痢みたいに原がｸﾞﾙｸﾞﾙする

断食中にスポーツドリンク飲んじゃダメ？

>>156
あんな砂糖がたんまり入っている飲み物、普通の時でも
飲んではいけないものなのに、断食中で吸収率が高まってる
時に飲むのはどうだろうか？

＞＞１５６＞＞１５７
あかん、あかん。
普通の断食では水だけやで。

断食は…










腹がグルグルなって、大量の便が出る。
（ ・∀・)つ〃∩ﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰ

↑おまえつまらんよ

本を立ち読みしました

生水ってかかれてるけど、ミネラルウォーターや白湯でもいいのでしょうか？
緑茶はダメって書いてましたが、はと麦や烏龍、ビワ茶なんかもありですかねぇ？

とりあえず、本断食は難しそうなので半日断食＆粗食から始めようと考えています

>>161
半日断食って・・・
お前には無理だろ・・・

無理やけどやる気になってる奴にエラそうだな
自治でも始める気か？

脱ステ３ヶ月で、かゆみがひどいので１日半断食してみました。（水・ハト麦茶のみ）
断食中は今まで以上にかゆみがひどかったです。
断食後、いつもよりはましか？程度。
一日半では短すぎるのでしょうか？これ位でも続けていたらましにはなるでしょうか？
でも私にはこれ位が限度かな・・。

それでいいんじゃない？
繰り返してたら治ってくるよ。
脱ステしてるなら、効果が分かりやすいよ。

本に反することかもしれないけど、お茶って体内の浸透圧と違うので
胃にたまってタポンタポンになるから、塩かなにかを加えるといい
って聞いた
最近話題のニガリでもいいと思う
あと、体温に近い温度だと早く吸収されて排出されるよね

これはみんな知ってるか・・

（ ・∀・)つ〃∩ﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰ

梅干し入れるのは？

一日断食のあとに暴食しちまった。
また断食しよう。


なんかテレビでやってるダイエットのリバウンドみたいだなw

逆リバウンド王を目指せ！
偏食で食べまくる→急にたべなくなる
理屈から言えば逆リバウンドも可能だ！！

>>170
名実ともに無理。
そうならどんどん太る奴はいないことになる。

>>169
それは逆効果では・・・
とりあえず、ご無事を祈っときます。


>>歳三ﾀﾝ
おかえりっす。
書き込みできるようになったら、是非是非ﾚﾎﾟｰﾄおながいします。
んで、完全体になって本出して有名になって病堂を作ってください。

漏れは、ｽﾃ(ｽﾄﾛﾝｸﾞ)の濃度を三カ月がかりで１：２から１：５まで
下げれました。でも、塗らない日を作るとすぐに湿疹が出来るので、
まだまだダメなんでしょうね。

年末までは、今の治療(ﾋﾞｵﾁﾝ他)を続けて、これでダメだった場合は、
漏れも断食休暇をとろうと思いまつ。

時々断食で基本は少食にしたんだけど、どんどん体重が減ってます。
１７５cmで５７kg。ピークから５kg以上落ちてる。ガリデビューしそうでつ。

激少食５日。
断食４日目。
あと３日くらいがんばるわ。
オレも５ｋｇ以上落ちた。
でも効果は確かにあるね。

1つ聞きたいのですが
断食や小食だと、便は正常なものがでるのですか？
黄土色の一本グソで水に浮かぶもの ってのが毎日出るのですか？

胃の中にものを入れないと刺激が無くって便も出にくいと思うのですが
実践されてる方、いかがでしょうか？

また、水分はこまめに多めにとられるのでしょうか？
この時期は熱中症になったりするおそれもありますよね

脱ステして丸2ヶ月とすこし・・・。
一日断食を3回くらいしましたよ。
前日まで普通食（と言ってもできるだけお肉・甘い物は取ってません｝
最後の一食はその時々の事情ですが軽めで・・・。
復食は、お粥と今回は大根のサラダを食べちゃいましたが・・・。
3回目終わったところだけど
漢方薬＆モクタールと亜鉛昇華軟膏＆どくだみの入浴剤はつづけてるけど
調子イイよ。
今のところサイクル的に
週末顔が赤く腫れてくる
→日曜日断食→皮膚の入れ替わり？皮むけ状態
→月曜日見た目普通な状態
からだは上半身色素沈着してますが
とりあえずうれしくてのカキコっす。

＞１７５
確かに断食や小食にすると、もともと胃腸が弱い人は便秘がちに
なるそうですよ。けど続けるうちに胃腸も回復して、どっさり
出るらしい・・・・。で、最初の便秘がちで出ない人は水酸化
マグネシウムを水に薄めて飲むといいんだって。水酸化マグネシウム
には軽い緩化作用があるから。

>>174
漏れもそれぐらいの身長だけど体重は54キロくらいをうろついてる。
60キロくらいの時もあったけどそのときよか体が軽い。

私はすっかり便秘治ったよ。
一日何度も。少食だけど。

ちわっ！お久しぶりです、チャトルです！
今､アトピー界でものすごいブームです。
人助けの意味も含めて、みなさんにお知らせします。
「ティンポが立つ時、マンコがオッ開らく」って、
裸で尻を突き出して叫んでみましょうよ。
恥ずかしがってはダメですよ、大勢の人がいる前だと効果的です。
１日１万回、１万日続けたら、必ず完治しますよ〜ん。
これだったら、ヒキコモリの人でも可能でっしゃろ！
陰で実行している人は、ぐんぐん良くなってますよ〜〜。
どうも、チャトルでしたっ！

>>180
氏ねよ、オメーは！
ひとりで発狂しながら、それ叫んで粗末なものしごいておけ。

おかねもうけ情報見つけました

http://pocket.muvc.net/job/index.html

確かにダラダラ喰いな時よりも、
半日とか何も喰わないで、ペコペコ時にパクパクっと食べると、
グルグルっと鳴って、モリモリって出てくる気がする。
やっぱ休めて、働かせて、胃にもメリハリが要るのかもしれませんな。

松井医院行こうと思ってるんですけど、断食はアトピーにホントに効くのでしょうか？あと、松井医院は良い病院ですか？

松本医院は知らないけど断食は本当にいいよ

食養の松井医院は昔から良心的にやってるんじゃないの？
この板でも無難な感想が多い。
断食は大きく効く時と、そうでもない時がある。
いわばその人間の自然回復力に頼るというか、引き出すのを当てにしているような所があるから、その人のコンディションに寄るんじゃないかな。
心技体を整えてのぞむべし。

松井病院今混んでるみたい。

断食中、みんなどんな生活してるの？
フラフラする訳だよねえ…
でもって肌調子悪いと、あまり活動的にもなれないし…。
そして、断食すると睡眠はどうなんだ？
オイラ、＠酷くなってから慢性的な睡眠不足。
少しお腹を軽く満たすと寝やすくなったりするので、
結構夜ちょっこり、食べてしまうのだが。

仕事しながら二日程度の断食は普通にいけるものなのだろうか？

断食してる人もクスリは飲んでるの？
空腹時に漢方とか飲んだら効果上がりそうなんだけどな

>>188
断食をすると睡眠時間は短くなるよ。仕事をしながらの断食というのはお勧めしないな。

断食療法でダイエットと短眠とアトピー治療３つ同時にやってみます。

旅行にいったらドカ食い癖が復活してしまった、、
自己嫌悪、、
こんなふうにはならない自信があったのに、、
（泣

みんな医者のものとでやってるの？それとも本読みながら？
完全断食なら専門家のもとでやらないとまずいっていうけど・・
僕は小食でやろうと思ってます。
先週調子こいてパンとかくいまくってたらひどくなった。で、日曜から極力食べないように
して常に腹が減る状態にしてたらぜんぜんかゆみがこないんです。
だからこの治療法には確信をもってます。でも専門家が少ないし甲だ医院はよやくが
大変っぽいからとりあえず本を片手に本格的にやろうかと思ってます。

断食は他の病気を誘発するから、
少食のほうがいい
穀物と水分(ウーロン茶がベスト)だけで1週間生活すれば絶対痒み消えるよ

断食ってイスラムの人もやってるし彼らが食べてるハリラっていうスープも
参考になる
たしかに日本人の口に合うし、片栗のようなものが入ってるのかドロっとしてた
本だと澄まし汁を推奨しているけど、飽きるなら応用するのもええじゃないか

他の病気を誘発よりアトピーのほうが絶対辛いはず。
ステロイドでの白内障よりリバウンドのほうが辛いはず。


とかいってみる

アトピーが治るんなら餓死しても本望

拒食過食症になったらアトピーなんてもんじゃなくなる
吐きまくって生きてる意味を失う

>>198
それを避けるために、1日以上の断食は専門家のところでやれ、
とみんな言ってるんじゃないのか？

断食６日した。
自宅なんで、これくらいにしとこうっと。
しかし、すごい効果だね。

復食が難しいと言うけど、今すごく分かる。

一人でやるなら、3日を限度とし、
ガンコな位に復食のペースを守り、
特に最初は腸に良いものだけを食べる事。
復食の最初はとても大事だよ。

うん、おかゆをチョコッとだけにしたよ。
復食を３日くらいかけようと思う。
助言があると頑張れるね。
アリガトウ。

人気サイト
http://pocket.muvc.net/

アトピーの人は甘やかさないほうがいい。厳しく接するべき、普通の人よりも厳しく。
職場の部署に、一目でアトピーとわかる人がいるのですが、
以前までは、仕事能率が悪いというか、根気が無いのです。　　　
休んでしまうこともよくありました。こんな状況ではほかの人が迷惑かかるし、
本人のためにもならないと思い、部署の責任者として、　　　
そのアトピー社員をきつく叱ってみました。持病を持ってる人は少なくない。
腰痛を我慢して働いている人、透析に通っている人、　　　
そういう人たちが、がんばって、この不況を乗り越えようとしてるんだ。
アトピーなんて、たかが皮膚病じゃないか。内臓は異常ないんだろ。
痒いから仕事を休ませてくださいなんて許されると思ってるのか。甘ったれるな。
こう、強く言ってから、そのアトピー社員は行ったり行かなかったりの病院も
本腰を入れて、まじめに通うようになったそうで、　　
症状も見違えるぐらい良くなって、仕事にも積極的になりました。
あのとき、叱っておいて本当によかったと思い、少し感慨深げな気持ちになりました。
やはり、気持ちというのは大切ですね。
甘やかしていたら、いつまでたっても赤ん坊レベルで終わってしまったでしょう。
これからも社会の厳しさを教えていきたいと思ってます。

本日めでたく退院を向かえました。
断食派の皆さん、お久しぶりでございます。歳三、ただいま戻りました。

いやー、長かった。けど、あっという間だった。
辛かった時間も長かったけど、多くの友達が出来たし、楽しい事もいっぱいあった。
食事療法とはどんなものか、断食のプログラムや、実際の食事など
メニューや材料、写真もばっちりとってきたから、リクエストがあればガンガン
答えちゃいたいけど、今日はカンベン。久しぶりなんで、てきとーな事を書いて
久しぶりのアトピー板をふらふらと、ゆらゆらと巡回したいと思います。


断食の光と影、みたいな？
そーゆーのは明日ぐらいからかな。

>>205
あーお帰りなさい！お疲れ様でした〜。
またいろいろ聞かせて下さいね〜。

>>205
歳三さん！！お勤めご苦労様でした！（あれちょっと違う？）
ほんと聞きたい事はいっぱいあるけど、今日はまあﾏﾀｰﾘして下さい。

>>205
お！おかえり。聞きたいことはいろいろあるよ！

>>205
心配で眠れぬ日々を過ごしていたぞ。

アナゴさんはお昼ねするからいつも夜眠れないのです。

毎度！横山や！
＞歳三
退院おめでとさん！意外と早かったやないか？
それで皮膚の調子はどないや？
それからこのスレ読んでると断食がアトピーにメチャクチャ効くようになってるけど
続けてやるのは大変やし、個人でやるんは危険がつきもんやということを
（特に長期にやる時や復食期）みんなに教えたってや！
歳三ならわかると思うけど断食は効果はあるけど、それほど広まって
ないんが不思議やと思わへんか？

わしは経験者でもあるし失敗者でもあるから気がついたことがあったら
またカキコさせてもらうわ！

>>210
つまらない事を言いなさんな！台無しやないか！

>>211
毎度でもないがな！

＞わしは経験者でもあるし失敗者でもあるから気がついたことがあったら
＞またカキコさせてもらうわ！
カキコしてください。

ところで断食中の運動ってやっぱ辛いし危険だよねぇ？
俺はどうしても運動は続けたいので小食で頑張るべきかな。

歳三ﾀﾝ

おかえり〜
話、楽しみにしてるんでよろしくでつ

>>205
退院おめでとうございます！
とても沢山の成果を得られたようですね。
食事のメニュー、大変興味があります。また、宜しくお願いします

歳三の奴、退院したし金曜日の夜だし、はっちゃけてるな？

あのみなさん、超小食ってどんなメヌーなんでつか？

よかったらおしえてください

>>216
俺はただの少食、
納豆＋キムチ＋じゃこ、肉じゃが、アスパラ、トマト、金平、
その他腹５分まで喰う・・・ゲップゥ・・・

>>190
> 断食をすると睡眠時間は短くなるよ。

これってどうしてなの？腹３分くらいの小食でも睡眠時間短くなります？
個人的にはあまり食べない方が夜眠くなって寝れてます。

あと>>191の方が言ってる短眠ってアトピーには良いものなのでしょうか？

教えて君でｽﾏｿ。

>>218
断食をすると内臓が休まるのでその分睡眠が必要なくなるんじゃなかったかな。
短眠それ自体は関係ないんじゃないかな。不足もだめだけど過剰なのもよくない

歳三さんまだかなあ？(´･д･`)

mada?

お仕置きください！！
私のアソコに◎
☆☆無料画像☆☆
http://kyouka.h.fc2.com

>>218
191です。
短眠はアトピーにいいという訳じゃないです。
219さんの言っているとおり、胃や腸などが空っぽの状態だと深い睡眠になるらしいです。
ですので、3時間程度の睡眠で十分休める様になるとか・・・
ただ、睡眠時間長く取れた時って皮膚の状態がよくなりますよね。
睡眠時間が短くなったせいで皮膚に悪影響がでてくるのが心配です。

>>218、>>219
なるほど。内臓への負担が軽減する結果ってわけですか。
睡眠時間を体が十分に休められて、無理なく減らせたら
いいですね。常々寝てる時間もったいないと思っていたので。

自分が小食にしたら、夜眠くなって、眠りが深くなったのは
今まで内臓への負担が大きかったのかもしれません。

>睡眠時間長く取れた時って皮膚の状態がよくなりますよね。
たしかに。肌につやとはりがでますもんね。
そのへんのバランスを上手く見極められたら良い生活サイクルを
送れそうですね。

二人ともレスありがとうございました。参考になりました。
お互いがんばりましょう。

私が前に読んだ断食の記事では、
断食中は、低血糖だか低血圧になるために、
眠くなる人が多い、と書いてあったよ。
「断食中はつらいから、もう寝てばっかりです」みたいな体験談の人に対して、
医療関係者が「医学的にも眠くなるようになってますから」ってことで。

う〜ん、やっぱある程度栄養とらないと逆に睡眠長くなっちゃうのかもしれませんね。
日常的に短眠を実行してる人の食生活を見たんですが、
ヨーグルトを中心とした一切固形物をとらない食事だったんです。（サプリなどで栄養を補給）
胃や腸に負担をかけないという意味では同じだったので、断食でも短眠効果が得られると思ったのですが。。

今自分自身、休日断食実行してますので何かわかったら報告したいと思います。
とりあえず肌の変化はまだ見られませんが、体重は落ちてきてるようですｗ
目標体重になるまで休日断食を続けたいと思います。

俺思うんだが断食するならある程度の期間はやらないとなかなか効果は出ないんじゃないかな。
一日や二日じゃ前に食べたものがまだ体内に残ってるだろうし
もちろん内蔵を休めるという意味はあると思うが

ごぼうとかこんにゃくのような食物繊維たっぷりなものって
胃や腸に負担かけるかな？消化できないし
それとも食べれば食べるほどいいかな？

温かく迎えてくれて、ありがとう！
自炊を始める為の準備と、手馴れない料理で一日中すったもんだだ。

さて、俺自身の経験だと、特に寝れなかったり日中寝てしまうことは無かったな。
絶食中も、なるべく普通の生活を送るように言われていたから、そうしてたけど、
ひとそれぞれらしい。ハイになる人、動けなくなる人など。おれは、空腹感は慣れて
それほど苦ではなかったけど、めまい立ちくらみがすごくて、三日目ぐらいで一度
ぶっ倒れてちょいと騒ぎになった（ｗ。気づいたら倒れてて、大丈夫です、と繰り返してた。

ま、その時はまだ体力があったからちょっとナメてて、急に立ち上がったからだけど。
そして、4日を過ぎた辺りから体力が急激に落ち、歩く事も大変になって、おじいちゃん
のようになり、7日目は耳も聞こえづらくなってた。

具体的な日程は、減食2日して、7日の絶食のあと7日間の復食があるんだけど、その方が辛いといえば辛かった
かな。三食重湯から三分粥、五分粥、七分粥、全粥とかゆの日々が続きやっと半量、
全量に戻る。
絶食を始める前に既に10キロ落ちていた体重が、さらに5キロ落ち、1番低い時で
51.5キロ。180センチでだぜ？
絶食が終わり、シャワー浴びれるようになって自分の体見たら、戦争捕虜みたいだった。

絶食中にやっていたのは、朝200ccニンジンジュース、一日3グラムの自然塩、2リットル
のミネラルウォーター、エビオス粉末3回、乳酸菌サプリ。食べなれないのに水だけ飲むの
が結構辛かったな。
後は、飲んだ水の量とおしっこの量を計り、大きな差が出ないか記録する。体重の記録
一日おきに腸内洗浄。これはきつかった。しばらくケツに違和感が残ってたし。でも断食7日目
あたりでも便が出てきたのは驚いた。宿便はわからなかったなー、あれば見たかったけど、
大量の水と共に出てくるから、確認できず。

絶食といってもにんじんジュースとか飲むんだ・・・

あ、あと、海のペプチドといういわしなどの出汁を蛋白源として、あとヘリクロゲン
という葛の粉も飲んでた。葛の粉とエビオスはマルチビタミンみたいなもん。

これは、俺が病院で体験した断食の方法だから、これだけが正しいという
わけではないけど、まず、断食の一番の目的は胃腸を休めること。幸田先生の
本によるとそれ以上の効果があるみたいだけど、細胞の体質が変わるという大げさな
効果より、あくまで弱った胃腸を休める事が目的。

効果は、俺自身はかなり大きかった。他のアトピーの人にも効果が期待できる
と思う。なぜなら、アトピー患者は胃腸が弱いのに大食いが多く、胃腸は疲れ
腸内環境は乱れている人が多いそうだから。入院中5人のアトピーの人出会った
けど、皆大食いで便秘気味だったり胃腸が弱い人ばかりでびっくりだった。
　あと、絶食する事によって脂肪細胞が減り、代謝も高まる事によって炎症が治まる。
復食すると痒みや炎症は少し戻ってくる。
　さらに、腸内環境を改善させるのに1番効果的で、悪玉菌のエサを与えないで
乳酸菌を増やしていく最大の方法である。
個人的にやる場合は、プレーンヨーグルトを少し採ってもいいかも。俺はそうするつもり。

だけど、個人的にやるにはやはり危険が伴うし、断食で重要なのは断食期よりも
復食をいかにきっちりやるか、だと思うので、あまり長いのはお勧めできない。
まず危険だし、断食が終わると気が緩んで大食いしてしまったりして返って酷くなったり
する可能性もあるし。3日の断食でさえ、一日減食、3日絶食、3日復食と1週間ほとんど
食べれない状況になる。俺は病院で一日の大半をベッドの上で過ごし、色々なケアは
看護婦さんがいたし、万が一の時には医者がいるので7日間という長期の断食が
できただけで、根性だとか精神力だけでは難しい。ぶっ倒れた事もあったからか
、医者も相当慎重になってて、5日目辺りから毎日「今日で止める？」と聞かれた。
　だから、個人でやるときは相当慎重になった方が良いと思う。

それでも長期断食をしたければ病院に相談して入院して行ったほうが効果もあるん
じゃないかな。

戦争捕虜か…壮絶だな…
施設じゃないと無理だね。

断食以前の基本的な食事に関して。
玄米取っている人は、鉄分不足にならないように小豆を一緒に炊くか、とったほうが
良い。玄米は解毒作用があるが、鉄分を排出させてしまうので。

とにかく、噛む。一口100回をめどに、口の中でペースト状にする。食べ急がない。
食事がゆっくりになると、血糖値が上昇するまで食事が続くので、少なくても
満腹感が得られる。常に、腹八分、理想的には６分ぐらいがいいのかも。
俺が、断食でこれだけ効果が出たのも、その前５週間にもわたってこの食事法を
行い、胃腸の負担をかなり減らしてから臨んだ断食だったから効果も大きかった
のだとおもう。

油、肉、砂糖は控える。胃腸やアトピーに負担が大きいものをとり続けていて
断食しても、それほど効果は得られない。断食はあくまで食事療法の一環
であって、酷い食生活を断食でフォローできるというものじゃない。

と、こんな感じだけど、退院して２日、どうも作る量がうまくいかず、作りすぎて
腹いっぱい食べてしまう今日この頃。気をつけねば、、、この先、２〜３週に一度
一日断食を行っていく予定。

>２３０
そうそう、結構色んなものをとるんだよね。食事が無いのに塩と水を採らなくちゃいけ
無いのがちと辛かった。

>２３２
腰骨から下半身が骨が浮き出て皮膚が張り付いてる感じ。
これからゆっくり戻していかねばね。

相当の気力が必要なんですね・・・・・。脱帽します。

これから自炊されるのでしょう？
当分、食事に関しては制限があって大変だと思いますがいずれは
解禁になる日が来るとは言われたのでしょうか。

水は老廃物云々で分かるんだけど塩って・・・。
たしか塩分取ると水分を体に溜めて良くないとかなんとか。

歳三さんは、アトピー板の神だよね。
いや、アトピー患者の神だよ。

うん、口先だけの奴らとは違って目指すべきお人だね。

＞＞歳三さん
入院中の生活とかはどうなんですか？ヒマじゃない？病室は大部屋？なんか
暇つぶしにゲームとか持ち込んでもいいのかな？

歳三さん、非常に参考になりました。
私も胃腸が丈夫じゃないくせに大食いなので
長期休暇が取れ次第断食試してみたいです。

ちなみに、入院日数と総費用はいかほどでしょうか？

あと、断食する年齢制限とかも気になります。
子供でも出来るのかな？
あ、もう遅いので明日でも…
ほろ酔いで眠たいでしょうから。

>２４２
それは、ちょっとわからないな。成長期の子供だとあまり無理すると危険だろうから
ここで聞くより専門家の先生に相談した方が良いよ。

俺が入っていた松井病院はここ
http://www2.odn.ne.jp/matsui.hsp/shokuhp.html


あとは、京都の高雄病院とか、断食や食事療法やっているところはいくつかある
みたいだから、調べてみると良いよ。

歳三さん、おかえりなさい。
さすがに調子良くなったみたいですね。
あなたのように努力する人は治りが速いと思います。

１８０センチ５１キロはびびり。
旦那は一番やせてる時で１８１の５６，５キロだったけど、
ぺらんぺらんの紙みたいだったよ。
ちょっと太った時は私（１５６センチ）でも、それくらいの体重に
なったなあ。。
肺の気胸とか気を付けてね。痩せて身長高いとなりやすいから。
うちの旦那も２回手術して、肺を膨らませてるし。

ビンボーだからいつも断食してたらｱﾄﾋﾟｰ治ったけどビンボーは治らない。

ふむ、究極のビンボーになれば断食せざるをえなくなるか

アトピーには貧乏療法だな。

最近、断食とまではいかないけど１日２食＆小食にしてます
で日記つけはじめました
http://www.memorize.ne.jp/diary/88/30348/

>>248
アンダーム軟膏は非ステだよ

腸内洗浄はどうなの？

>>248
アンダームが合わなかったんじゃん？
自分アンダームで全身かぶれおこして脱ステ状態っぽくなり即入院したよ。
コワ！！

・ビンボーだから医者にかかれないからステロイド買えない。
・ビンボーだからアトピービジネスに騙されないつうか金がない。
・ビンボーだから満足な食事が食べられないから自然に小食、断食。

・ビンボーだから自転車がないから歩く。

その程度の貧乏じゃ悪化して首吊るだけですね
衣食住が全て絶たれて、路上生活者並の生活をしてみる(自然があって気候もいい所ならベスト)
1ヶ月もすれば発疹なんてしなくなります
それどころじゃないし

・ビンボーだから主食は野菜クズ。
・ビンボーだから服は買えない。

ビンボー、マンセー！

歳三さん、それ痩せ過ぎ。
松井の先生は何も言わない？
普段、もう少し太れるように薬膳でも研究した方がいいんじゃない？
太れないのは、胃腸が弱いってことじゃないの？
断食はたまにやるからいいんで、普段から断食中みたいに痩せ過ぎてちゃイカンと思うよ？

>>249
アンダームってステじゃなかったの！？ちょっと安心。
でも実は、ロコイドってやつもつかってた・・・これはステかな・・・

>>251
結局アンダームは効かなかったよ。アンダーム塗ってると昼間とか顔がテカってみえて
すごく嫌だったが治ると信じて塗ってたのに逆効果だった・・・。

断食と腸内洗浄を合わせて頑張ってます。

http://www2.tomato.ne.jp/~toshi_52/imgboard/img-box/img20030901135627.gif

なおった。イエイエ

昼飯抜くだけって効果ありますか？むしろ逆効果ですかね？
もちろん朝晩をそのぶん多めにたべるとかは絶対にしません。

昼って一番暑い時間だし、耐えられるのか？？

仕事や勉強で頭を使うと余計に腹もすく
効率悪そうだが

専門家の意見はこちら ↓

>257
普段は、65キロぐらいだったんだよ。ここ5〜6年は、ずっと変わらなかったのに、
脱ステしたら、食べてる量減らしたわけでも無いのに、三ヶ月で7キロぐらい落ちて
（おそらくストレス）で入院したら小食だし肉は無いしで当然増えなくて、断食したら
さらに落ちちゃったというわけ。

俺もさすがに心配になって、体重増やしたいから、断食が終わって常食になった時
増量して欲しいってたのんだら、すごく怒られたよ。無理すんなって。退院して動くように
なれば、体重は必要な分だけ徐々に戻るので、焦るな、と。それよりも食べ過ぎて
胃腸に負担かけるほうがよほど駄目らしい。

退院してから自炊はじめたら、これが面白くってついつい品数を多く作っちゃって、
また貧乏性だから、並べたものを食べきらないと気がすまなく、毎日食べすぎてる。
気をつけないと．．．。

JKさん
ほんと、お世話になりました。感謝感謝です。これからもよろしく！

毎度！横山や！
こらー！歳三、わしの前のレスは無視かい！怒るでしかし・・・
今まで経験したことないほど胃腸の調子がよくなるから
食べ過ぎに注意と今日１日くらいええやろっちゅう油断を
したらあかんでー。
断食はほんまに精神修養やからな、でも歳三やったら
大丈夫や、やっていけるで。

>>242
わしが松井病院にいた頃は幼稚園児には食事療法だけの入院させてたわ。
小さい子は食事療法だけでもかなり効果出るんと違うかな。
食事療法と言うても一般病院のアレルギー除去食とは違うけどな。

>>261
甲田療法では朝食抜きっていうのはあるけどな。
前の日の夜食べて翌日の昼まで約１６時間位断食したことに
なるからな。

朝食ぬいてるよ。夜１０ジゴロさすがに絶えられなくてパン一枚食べるけど
翌日の昼までお茶とグレープフルーツジュース（水で４倍に薄めたもの）だけしか口にしない。
したがって今のこの時間は激空腹。つれーーーー・・・
でも食べないほうが痒くならなくて助かるね。痒いよりマシだから続けられそう。
空腹のほうがよっぽどマシだよ。

一口百回かんでる？
それ守ってると、パン１枚って食べれないよ。
不思議だけども、百回も噛んでるとチョットの量でお腹イパーイになるよ。
頑張って♪

俺、一万回は噛んでるな。凄いだろ？

>>267
断食とはいえ、朝に水を飲んだほうがいいんじゃないのか？
便も出にくくなるだろうしな

断食療法って、効果もあるから需要もあるみたいなんだよね。
どこでも数ヶ月後の予約らしい。（アトピー患者だけではないけど）
治療費も決して安いものではない。
それでも、この療法が他の病院に広まらないのは…

医者の頭が固いから？
ステ権威の圧力がかかってる？
治って欲しくないから？

テレビで取り上げりゃいいのにね。
ガッテンとか。

テレビでは取り上げにくいのかもねぇ
正確に伝わらず自己流でやられると命に関わるだけに

危険ですので個人ではやらないように、施設でやるように。
と言えばいいと思うけど…



薬使わないから、製薬会社が許さんのかな？
とも思ってみたり。

プチ断食ならスパスパが取り上げているけど。
http://www.tbs.co.jp/spaspa/2003/05/0515/0515.html

>>268
それわかる。俺の場合チャーハンだけど、
余裕で2杯ぐらい食べると思って食べ始めたら1杯
も完食しないうちにすごくお腹いっぱいになった

今断食中。（五日目）
どうしても何か固形物が食べたくなり、
こんにゃくを少し食べてみた。
…ほんの少しで満足。
ありゃりゃ、これじゃ断食ではないよね…失礼しました。

断食して、復食に入ってからまた少しずつ痒くなり始めてました。
けど、それをこしてから、なんか突然ってゆうか、気付けば痒みもほとんどなく、
皮膚も丈夫に。やっぱり効くんだ、って実感しました。
あと、やっぱり１度の日数を長くするより、繰り返しやるのがいいと（効果的）と
思いマスタ。

おい！すごいこと分かった。断食の時、断食ジュースとかいって
にんじんやりんごとかジュースにして飲むけどあれより
キャベツやニンジンやブロッコリーなどを茹でて何も味をつけずにそのまま食べたほうが
アトピーには良い。
胃腸を休めるというけどこれらでも十分胃腸を休めるしもたれたり重くなったりしない。
しかもこれらが体を解毒してくれるのがｲｲ。アトピーは胃腸以外でも体の悪いものを
出すことを促進したほうが結局は体調が良くなる。普通の人は胃腸を休めるのが目的だけど
アトピーはあくまでアトピーを良くする事が目的なのであって・・・。

それにゆで野菜にしてもカロリー全然ない。

水ばっか飲んでも水毒になって水が汚れて浄化作用が衰えるだけだし。
適度にコップ1杯とかいいけどそれ以外にたくさん飲む必要は無いように思える。

THE・根源療法万歳。

一日一食断食減量道 講談社プラスアルファ新書　加藤寛一郎
という本を読んだんだけど、お勧めです。
東大の元教授が書いてるんだけど(医学部とは何の関係もない)、
断食に対する不安がだいぶ薄らぐと思う。
アトピーに関係ない人でも、ここまでやっているのに、
私たちがやらないですむはずがないと思える。

炭酸て飲んで良いの？
腹が膨れるから夜飲むと楽になるのだが

砂糖ｲｸﾅｲ！

お砂糖が入ってない炭酸水ならいいんでない？

食事の量減らすと便秘にならない？
それが心配でついたべてしまう。
食事の量減らすと、栄養がたりてないんじゃないかなと思ってしまう

うん、最初は便秘になったよ。
でも、超少食をつづけると…
突然にお腹がグルグル鳴り出して…
凄い量の便が出た。
しかも、ドロっとしたのが。
この調子で頑張る！

栄養でアトピー治るなら、もっと簡単に治ると思う。
逆の発想で行こう！

>>280
発泡ミネラルウォーターを飲んだらどうかな？
普通のミネラルウォーターよりも健康にもいいらしいし。

>>284
なるほど
そうだね
小食にしてると、食べる食品の種類が少なくなるから心配になって
１日３０品目の言葉がちらついて・・・
でもまあがんばって続けてみるよ

炭酸水断食なら楽に断食出来てアトピー回復するってことか。
実はすごい発見だったりして。俺は試さないけど。

やっさん
あれ？やっさんのレス読んで、自分なりに思った事書いたつもりだったけど。
まー、気をつけてやれば、効果はある。でも、普段の食生活の方がよほど大事だと
思うね。普段、大食い、噛まない、ジュース、お菓子、コンビニ食、ファーストフード
肉、砂糖など、アトピーに良くないとされるものばかりを食べていて、そのツケを
断食でちゃらには出来ないし、良くもならないと思うよ。
現に、2週間入院して3日断食ってアトピーの人結構いたけど、それほど良くなった
人はいなかったし。

食事療法の一環として断食を考え、胃腸の調子がよくなってもすぐにアトピーが
良くなるわけではないので、よくなった胃腸でも気を配って1年、2年と持続させて、
一生胃腸は良くさせ続けるつもりで。
ま、あんまり極端な思考にとらわれて、マクロビオティックマンセー！ってのも
どうかと思うけど。自然食品の店に行くとそういう店員さんが稀に要るけど、
精神的な余裕も必要だしね。その辺のバランスは、まず自分の体を良く知る事
じゃないかな。

炭酸は体に悪い！って、この板のどっかのスレで読んだけど

muuminさんへ

日記読んだけど、顔のアトピーなのですね。
にきび系。

試してたらわるいけど、ためしてそうだけど・・

塩療法どないでしょうか
私はﾌﾞﾂﾌﾞﾂ系のもあるけど、だいぶましになったので。

詳しくは塩すれですが。
自分のやりかたは、シャワーのお湯をたらいにためて、
それでからだながして、桶に塩ひとつかみお湯いっぱい弱。
な感じなのを頭から足さきまで、つけます。

それからちょっとの塩を手のひらにおいて、少しお湯をたして
ちょっと固形がのこってるぐらいなのを悪いところにつけてます。
マッサージしすぎは悪いみたいだけど、私は、そのほうが調子よい。

そんで、15-10分、ストレッチはみがき、鼻洗い、つぼまっさーじとかやって
塩漬けにして、たらいにお湯ためてそれでながす。
そんつぎ水、そんつぎお湯、最後に、ちょっとだけたらいに塩いれた水を
全身にかぶる。
お風呂あがりは、優しくよく水気をとって、痒いところには、にがりいれたブリタの水
保湿なしです。
よみづらく、へんになりましたが。。参考になれば・・
ちなみに、よくなるまで期間はいるけど、痒みには結構即効性があるとおもわれ。

>>284
どのくらいで便秘解消されました？ビオフェルミンも飲んでるけど中々出ない。
そのあとは便秘は治ったのでしょうか？他に何かやられてたとか（運動等）。

>>290さん
丁寧にありがとうございます！
しかし昔、塩マッサージして、すっごい悪化したことがあるので・・・
恐怖症になってます・・・。
私にはむいてないのかもしれません・・
でもアドバイスありがとうございます！

便秘が解消したのは…５日後くらいじゃないかなぁ？
いや、解消かどうかわかんないよ。
一回大量排便があったけど、その後は出てない。。
だって、ほとんど食べてないわけだから。
あくまで僕の場合で、他の人はどうなんだろ？

断食と同時に整腸剤やにがりやラフィノースってどうなんだろう？？？
悪くはないと思うけどな。
でも、本断食なら意味ないか。

あ、運動してません。
無理。
性欲も無くなって来るのが良く分かる。
急に立つとクラクラくる。

>>287
結局一生質素な食生活続けなきゃならんってことか・・

質素かどうかは他人が判断すること

本人の食べたいものを適量食べることは質素でもないしね
ま、脂っこいものや、甘いものが大好きな人は我慢が必要だろうけど

中年になって糖尿病にでもなったら、嫌でも食事療法をしなけりゃならなくなる。
ちょっと早めにやってると思えば、気にはならないかと。

超小食ってどんくらい？

>>297
支離滅裂だな。
自分のレスをもう一度じっくり読むとおかしいと気づきますYO。

今断食７日目ですが、いつ止めようか迷ってます。
日数を長くするより、短期間で何度も繰り返しするほうが効果的なんですか？

北朝鮮なんかはアトピー皆無なんだろうなぁ
さすがにやだけど・・・

>>290さん
塩スレみてきました。
なんかすっごいまた試したくなてきたので明日もしかしたらするかもしれません
参考↓
http://life.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1027870378/-100

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長期間とか、回数多く、というのは効果的ではないような気がするな。
復職を丁寧にして、腸に良い食事を長期間続けることが大事。

>>301
本で読んだことあるけど
栄養不良によるペラグラ(ニコチン酸欠乏症候群)による
皮膚疾患患者が多いらしいよ。

確実にアトピーがいない国ってないのかなぁ・・・


最近やせたせいか床にあぐらかいてると
ケツの骨が床に当たって痛い

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>>302
塩スレもいいけど最近にぎわってる、にがりスレも参考になりますよー
私もにがりちょっといれた水のローションとか使ってますが
色々試した中でいいほうだとおもいます。
ぶつぶつしたところにも私は効いたけど、ただずっときくものじゃないので
中からも断食などで治したほうがいいとおもいますけどね。

私も最初悪化したのですが、
さいしょは毒素がでて悪くなるとみたので(この考え方は賛否両論あるので聞き流してかまいません)
最初酷くなっても、一日2回とか塩浴やって早くだすようにしてました。

手の甲とかはすごく分かりやすく症状がきえましたよ。
まだ色々酷いところは残ってるけども。

今は調子よいとめんどくなって、一日塩浴さぼったりすると悪化します。
対処療法ですね。
根本は断食でてかんじやとわたしはかんがえています。

一日一少食を始めました。
痒くても思いっきり掻く力が出ません。

小食も、長期間するより、普通食を何度か兼ねて、何回かにわけてやってほうがいいのかな？

チャレンジと失敗の繰り返しだと思う。
効果が確実にあるから、肌と相談しながら出来るのがいいね。
僕は半断食でアトピーとは分からないくらいに回復してるけど、ここから断食に入るか悩んでるところだ。

正直、成人男性の１日に必要なカロリーとかあるけど
あれにはるかにたっしていないから不安になる

それって平均的に消費するカロリーを計算して出された数字じゃない？
家でゴロゴロしてる人にカロリーはいらないだろ

断食って、チャレンジする前に一つのハードルがあるね。
栄養学とかが進んでるからだろうか。
一日３０品目とかって意味ないような気がするけどな。
オリンピック選手ならともかく。

断食は脱ステ前提なの？

>>313
うそつくな、エネルギーのほとんどは動く以外で消費される。
だからゴロゴロしたってお腹が空くんだ。

というのは置いといて漏れが気になるのは2週間断食とか玄人さんがいるけど
あれは栄養失調にならないのだろうか。
肥満のひとは平気かもしれないが元からギリギリとかガリとかだったらどうなんだろう。

やっぱ食べ物に含まれる科学調味料とか抗生剤が痒くなる原因かなぁ？
日本て輸入に頼ってる国だから薬とか使うしね

ここ数日間、生玄米中心の食事にしただけで痒みが大分収まった。
なんだろ、栄養不足だったのかな？
明日は一日断食に挑戦。
宿便が取れることを期待。

>>318
生玄米って炊かないこと？？
すごい大変じゃない・・？

>>319
炊飯器のフタ開けっ放しの保温で一晩置いて発芽させてやると
柔らかくなるので(と言っても硬いけど）しっかり噛めば平気。
慣れると案外楽。

断食二日したときに明らかに変化が起こったことを一つ

今まで赤くなっていたところがカサカサに。
そして無数のかさぶたが出てきました。直る前兆かな？
ただ赤みはあまり変化せず。
効果があった人はどのような変化の経過をたどって行ったのか知りたいです

毎度！横山や！
＞＞歳三
さすが歳三や、ようわかってるみたいやな。
適当にバランス取ってイライラせんと続けることが大切やで！

>>321
赤みが取れてきたっちゅうことはええ傾向やで！

>>318
生玄米？ほんまに？よう噛んで食べたら大丈夫なんか？

>>317
そうかもしれんなあ！養殖には発育促進のための薬も使ってるらしいからな。
儲け主義、商業主義がアトピーの原因かもしれんな

>>316
＞というのは置いといて漏れが気になるのは2週間断食とか玄人さんがいるけど
＞あれは栄養失調にならないのだろうか。
＞肥満のひとは平気かもしれないが元からギリギリとかガリとかだったらどうなんだろう
断食したら体重は落ちるからガリガリの人とか２週間もやったら
危ないやろ、ちゅうか素人が家でやったら絶対あかんで！

>>321
そうや、痒みは最後まで残るけど皮膚に傷がつくほどの痒みやないからな。

食べ物の話が出たのでついでですが、味の素ってどうよ？

ほとんどの食材に調味料（アミノ酸）みたいな表示されてるのは
味の素だろ
疑い始めればキリが無いけど なんでもかんでも入ってるのは恐ろしい
砂糖が典型的な例
日本のあらゆる食べ物に砂糖が入ってる

戦後にいろんな変化があって、それらが原因といわれてるけど
味の素の発明もそのころじゃない？

断食してたら、鼻炎も治ったぞ。

デブの人は急に断食したら、脂肪を燃焼させるために、肝臓に脂肪が一気にくるらしいぞ。
デブ、ガリの人は施設でやった方が無難だと思うな。

>>325
１週間の断食経験したら味の○なんて気分が悪くなって食べられなくなる。
味覚が変わってくるからな。

最近、貧乏食して、便秘薬のんで（ミルマグLXってやつ）、昨日から塩療法をとりいれてますが
明らかに効果でてます。
どれが効果あたのかわからないけど
とりあえずよくなってるから書き込みます
>>248
の私の日記にここ１週間くらいの食べたものは全て記録したので参考にどぞー

ちなみに洗顔、パック、化粧水を使用してます。
全部、病院の先生にすすめられた、CACのやつ使ってます。
でもこれは半年前から使い続けてるけど
改善とはあんまし関係なかったように思う
悪化はたしかに防げたと思うけど

日記見たよー
試食を本腰いれて食い過ぎ（ｗ

塩を試す前から肌の感触が改善されていたみたいだから
効果があったのは良く噛むことかナトリウムなのかな
いずれにしても記録に残すって大事だなあと改めて思った

断食良いかも
お風呂入ったときに体中のあらゆる部分からたくさん垢が出てきた
カサカサになった部分は皮が剥がれ。その下からやわらかい肌が・・・・
一日たった今では赤みは軽減。
ただ昨日の夕飯でいきなり普通食に戻したため胃がもたれ、むかつきに苦しんでいる。
胃腸薬を飲んで何とか治った。
復食の大切さを知りました。

結果として２日の断食は大成功です。
目に見えて結果が出るのは本当にうれしいです。あと2〜3回２日断食をしたら治りそうな予感。
とりあえずまた報告します

断食したいのですが、元々痩せぎみ（181cm、62kg、24才男）なので
個人では危ないこととある程度の運動もしてるので小食の方が安全かなと思い、小食してます。
（現在小食後、２週間半で59kg程度）

小食というのは御飯茶碗に四分の一から五分の一の御飯に
納豆と小魚を少々、あとは小さじ二杯のきな粉くらいです。
運動や勉強をして血糖値が下がってきたと思ったら1〜２cm四方の
100%黒砂糖をかじっています（一日一度か、二度）。

小食後は消化器系統に負担がかからなくなったためか
夜よく眠れるようになり、赤みも減少してきました。
（ただ昼間も少し眠いような気がします）
今までの通常の食事だと２日か１日に一回は便通があったのですが、
小食後は３日か４日に一回のペースになっています。
（小食開始後、３日後にいつもの倍くらいの排便がありました）

これって便秘になってるんでしょうか？ただお腹が張ったような
感じはせず、体も軽く調子は前より良好です。
あと前のカキコでもあった「栄養失調」にならないのかということも
気になっています。育ち盛りという年令でもないので気にしなくても
いいものでしょうか？（一応カルシウムとタンパ質、運動だけは
気を付けてるのですが・・・）

少し前にアトピー治療とは直接関係なく、体に良いということで
粗食ブームってありましたが、あれってずっと続けるんですよね？
でしたらカロリーや栄養の不足（食べてるものにも依存しますが）
というのは気にしなくていいものなのかな？と思っていますが・・・。
長々とすみませんがよろしくです。

>>328
ミルマグは何日間くらい続けました？

断食自殺します。
170センチ後半で体重50キロが目標です。
もし死なずに生きててアトピーが良くなっていたらもう一度生きる希望が出るような気がします。


欝だ死のう。

>>330
他の人の記録もみてみたいでつ・・・

>>333ミルマグはいまんとこ１週間、毎晩のんでます

>>330
追記
空腹状態でスーパーいくと
試食コーナーにふらふら〜っとついいっちゃう（＾＾；
今小食で食費節約できてるから
この際試食で飯をまかなってしまえ！って気持ちになり
ついつい食いすぎる・・鬱

http://www9.ocn.ne.jp/~akira21/index2.htm
ここによるとやっぱし断食は効果あるのかなと思えてくる
一度熟読することをすすめます
明日から青魚食べよう・・・
このままだとドカ食いしてしまいそうだ・・・
ジャンクフードが食べたくて仕方ない・・・
だから青魚のような味の濃いものをたまにはたべたほうがいいかもしれないです

>>337
漏れもそれしってる。
やっぱり胃腸の問題が50％くらいあるなぁと思った。
スキンケアはある意味優先度としては下のほう。

胃腸に関してこんなのもあった。
http://www.geocities.co.jp/Beautycare/1040/ichou.html
甲田先生の本には柿の葉茶と生水がいいってあったけど
冷えた水は逆効果だったみたい。今度からはチンして飲もう。

つーか、アトピーの辛さを考えると1日や2日の断食なんて超楽だよ。
断食が耐えられない人ってかなり軽症なんじゃないかな。
なんというかアトピーの辛さを思うと少しでも良くなるかもしれない
から断食に耐えられるというか…

水分補給の優秀さ
水<<<<キュウリ

>>339
冷えた水がよくないっていうのはさんざん聞くんだけど、
実際の自分に立ち返ってみると、
暑さにすごく弱くて、夏なんてもう暑くて暑くて頭がぼーっとしてる。
汗で体はべたべたしてるし、湯気が出てるような心地。
そんな状態で、温かい水やお茶を飲むと、
さらにべたべたの汗が出てきて、さらにぽーっとしてきてツラい
（＝すごいストレスになる）んだけど、
それでも本当に温かい物をとったほうがいいのかなあって、
いつも思ってるんだよね・・・。

便の一回に出る量がバナナ２〜３本位の大きさで、毎日３回出る。
便の色は黄褐色で、臭くない便である。
おならが出ない。
尿の量は、一日1500cc以上。
尿の色は、無色透明に近く、においが少ない。
体温は36.5℃。

>>342
簡単じゃん､そんなに嫌なら冷たいの飲めば?

半断食10日のあと、現在断食２日目。
でも、断食に入ったからと言って、急激に治るとかではなく、
半断食を続けてる時と回復の度合いは同じくらい。
１７６ｃｍ　５８ｋｇ　

>>344
うん・・・どうしても冷たい物に手がのびそうになるから、
せめてと思って常温に近いくらいにして飲んでるんだけどね。
なんていうか、温かいもののほうがいいっていうのは、
基本的にすべての人に対してあてはまることなのかどうか、
それが知りたいと思ってるんだけど・・・。

>342
実際やってみたら？
さすがにコーラやジュースなんかは常温や熱い物は
辛いけど　お茶や水やコーヒーや紅茶とか熱くして
飲むものは暑い時に飲むと意外とすっきりするよ。

というか冷たいものをがぶ飲みするのって体に悪いのは
常識です。
そんなことで悩めるなんてアトピー軽症で羨ましいけどね。

アトピーの人を甘やかしてはいけません。厳しく接するべきです。普通の人よりも厳しく。
職場の部署に、アトピーの人がいるのですが、仕事能率が悪く、根気が無いのです。
休んでしまうことも多く、こんな状況では他の人が迷惑だし、本人の為にもならないと思い、
上司として、そのアトピー社員をきつく叱ってみました。持病を持ってる人は少なくない。
腰痛を我慢して働いている人、透析に通っている人、そういう人たちが、がんばって、
この不況を乗り越えてるんだ。アトピーなんて、たかが皮膚病だろが。
内臓は異常ないんだろ。痒いから仕事を休ませてくださいなんて許されると思ってるのか。
甘ったれるな。こう、強く言ってから、そのアトピー社員は行ったり行かなかったりの
病院も本腰を入れて、まじめに通うようになったそうで、症状も見違えるぐらい良くなって、
仕事にも積極的になりました。あのとき、叱っておいてよかったと思い、
少し感慨深げな気持ちになりました。やはり、気持ちが大切ですね。
甘やかしていたら、いつまでたっても赤ん坊レベルで終わってしまったでしょう。
これからも社会の厳しさをビシビシ教えていきたいと思っております。

>>346
人間である限り当てはまるよ。
熱いと不味いけど。

>>347
もちろん、実際やってみての感想です・・・。
冷房の効いた中にいて、自分が冷えてると感じた時は、
さすがに温かい飲み物がおいしいと思うんだけど、
けっこう今は、「隠れ冷え性」とかいって、
自分が冷えてると思ってなくても冷えてる、というのを聞くので、
でも通常の状態では自分が本当に冷えてるのかどうか訳わかんなくて。
誰か詳しい方ににさくっと、「汗だくになっても温かい飲み物のほうが体にいい」
とか解説してもらえるかなあと思って書きました。
自分的には決して軽症ではないので、そういうこと言われるとつらいです。
でも、うじうじ言ってるのがうざいというのはわかるので、
書き込むのやめときます。
すみませんでした。

隠れ冷え性って外は冷えてないけど内臓が冷えて代謝が悪くなるってやつか・・・。

そういえば断食、少食で皮膚から油が出てきた。
まぁ炎症がまったくない部位の話しで炎症部分は全然良くなってくれない。
数ヶ月続ける必要あり。

＞350
＞「汗だくになっても温かい飲み物のほうが体にいい」

つーかその通りなんだからいちいち誰かに言われなくても…
体が冷えてるかどうかなんて特別な病気じゃない限りからだが
火照っていても冷たい水のがぶ飲みはよくないよ。
そんなに落ち込まなくていいからさ。

便は普段よりどっさり出たけどもっと気合入れてやろっと！
断食するとなんか気持ちがスカっとするね。
半日、1日か断食すると症状が一時的に悪化しない？？

しかし、>342を読むと、確かにかなりのストレスにはなってそうだな。
自分もけっこうな暑がりだから、暑いことのつらさはよくわかるし。
体には熱い物がよくても、それによってストレスがたまるなら、
無理して飲まないでも、と思うけどねえ。

そんなに体が熱いなら冷水をがぶ飲みするより体を冷やす野菜でも食べたほうがいい。
でも夏は体温が高いけど更に漢方とかで体温めたらかなりの解毒に繋がると思うけどなぁ。

我慢できないくらい熱いなら高めの設定にしてクーラーでも入れたら？
とにかく内臓全般を暖めるのは体にとってとってもオイシイことは間違いない。

多少の苦痛でもアトピーがよくなるなら本望じゃろ。

多少の苦痛といっても断食そのものがある程度苦痛であることは確かなんだけどね。

>342は、別に冷水がぶ飲みしてるわけじゃないよね？
常温に近いくらいにして、とか書いてたし。
まあ、それでいいんじゃないの？

体が熱いから、クーラー入れて、それで熱い飲み物飲むっていうのは
マッチポンプのようなことではないんだろうか？
体が熱くても、内蔵が熱いとは限らないから、そうするしかないのかなあ。

半身浴で体がポッカポカなのでついアイスを食ってしまう俺
自分では絶対買わないが、家にあると手が伸びる･･
水分のがぶ飲みもくせになってるから、氷を噛み砕いて口だけ冷やした後に
吐き出す
これは結構いい
飲みこんでも少量だから、がぶ飲みよりはマシかも

でも体が熱いのは冷えのせいで熱が表面にでると聞いたことがある。
つまり表面が暑くて中身が冷えてるってわけだ。
表熱裏寒というそうだ。
ttp://www2.starcat.ne.jp/~kkpha/atopi.htm
良いＨＰ見つけたので参考にどうぞ。

>>345
断食の後はかなり回復するよ。

俺はほとんどの炎症が中度から軽度になったよ。
もう一回２日断食したら直りそう。
それと復食は本当に大事。いきなり普通の食事したら胃もたれで一晩中くるしんだ。
翌日胃腸薬で何とか直った・・・
今までで一番苦しい胃もたれだった

それから断食終了後二日してからでたウンウンはなんか
黒いカスがこびり付いて変な色してた。
なんだろ？

＞360
それが宿便なんじゃないの？＜黒いカス

寒天断食、すまし汁断食、酵素断食…いろいろありますが
おすすめは？

アトピーキターーーーー

>>362
断食未経験者だが、イスラムのラマダンの時期にはハリラっていうスープが
飲まれる。
すまし汁なら続けられそうなイメージがある

断食3日目〜
今日はわりと平気。1日目も平気だったけど
2日目は急な発汗、寒さ、けだるさと苦しかった
でも相当胃腸にダメージうけてたのか、全然お腹すかない。
欲求として食べたいと思うくらい。
でもこの昼過ぎようやくお腹がすいた感覚があるよ〜
5日断食にしようか、3日できりあげて回復食にはいろうか、
悩んでる。ちなみに回復食は私は、くず粉だよ。
ちなみに、うん○さんでませんっカモーン！

っていうか勝手にそんなに長期間やっても平気なの？？
３日くらいで止めといた方がいいんでない？

>>366
ありがとう。
以前、内科＆漢方医の元でやったのです。（脱ステ時）
今回は、普通に悪化したんで、再チャレンジ
一応、以前に説明うけて、その時のレシピをもとにやってます。
でも、もうなんか食べたいかも・・
以前は3日断食、３日回復食、3日回復食（少しバージョンアップ）そして普通食に以降の方法だったよ。

最近、歳三さん見ないね。
もしかして悪化してしまったのかな？

むしろ良くなってそれ程情報を必要としなくなったんじゃないかな
アトピが回復したら次は社会復帰しないといけない
社会復帰するのには2chはやめておいた方が俺はいいと思う

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だから宿便なんて存在しないって。
昔は言われてたけど今は機械使って見てもそんなの確認できなかったそうだよ。
だが腸の菌が1キロ〜3キロあるからそれの死骸と数日前に食べた残りカスということでＦＡ。

アトピー患者と胃腸疾患の統計取って公の場で公表したら
センセーショナルだろうね。
世の医師たちはなぜかこの話題を避けているようでなんとも歯がゆい
患者の中ではこうして着実に治療法が確立されつつあるのに

胃腸の弱いドカ食い野郎の愚痴でした

胃腸の弱いドカ食い野郎に禿同。

＞367
そうか、安心した。
　
半日断食の本を読んでレシピ見たけど朝は青汁、昼は玄米に豆腐半丁
夜もほぼ同じってあったんだけど仕事してるとさすがにそれはｷﾂｲ。
とりあえずは朝食を抜いているのだけど…
土日は休みなので１日断食くらいなら可能なんだけどやっぱり
それ以上って必要かな？

無理は続かないよ
週末一日断食であとは和食でいいんじゃないの

きっちりしなくても和食中心で極力小食を心がければ
似たような効果が出るのかな？　もちろん週一で１日断食もして。

＞375
食べないということに関しては無理はないんだけど
仕事となると体が動かないんだよね。
とりあえず小食にしてみるか。

半断食を一週間やり、いい調子で復食もすすんでいたのだが、
復食５日目の晩御飯につい竜田揚げを食べてしまった。
明日の朝、昼と引き締めなくては…。反省。

http://www.ichigobbs.net/cgi/readres.cgi?bo=aya&vi=0139&rm=30

http://www.ichigobbs.net/cgi/readres.cgi?bo=sonin&vi=0062

http://www.ichigobbs.net/cgi/readres.cgi?bo=morning&vi=0615

http://www.ichigobbs.net/cgi/readres.cgi?bo=vocalw&vi=0109

http://www.ichigobbs.net/cgi/readres.cgi?bo=vocalw&vi=0106

断食二日おわりました。今日から復職なんですがみなさんのようにまだ便がどさっとでないです。でるんやろか？あと断食中一時悪化してかさぶたが
けっこうできたりこれまで汁でてなかったとこからでてきたんですけどこれってどうなんでしょう？

毎度！横山や！
>>380
一時的に病状が悪化することはあるから気にせんでええで。
長い間の病気やったんやからあせらんともっと長い目で見ていきや！
２日も１人で断食頑張れたやから復食が終わるまであとひとふんばり
頑張りや！
>>378
反省はしてもええけど自分を責めたらあかんで！
竜田揚げ食べておいしい思いしたんやし、半断食を一週間もやった
自分への褒美やと思ったらええがな。

>368
この週末は、温泉に行ってたんだ。

>372
俺もそうだけど、食事療法で入院していたアトピーの人は、皆
大食いだったり胃腸が弱かったりした人ばかりだった。
大食いなわりに出は悪かった。今は毎日2〜3回お通じがある。

断食の際にミヤリサンなどの整腸剤飲んで悪玉菌を排出させ、
復食時にヨーグルトなどの消化の良いもので乳酸菌を増やす
という腸内環境をより良くする方法もあるみたいだね。

>380
俺も断食中は、腸内洗浄しないとお通じなかったよ。
あと、幸田先生の本を読む事をお勧めする。好転反応について
色々書いてあるから自分で読んで症状を判断してみた方が良いと思う。

半断食１０日の後、断食３日したよ。
僕的には、”断食”で急激に回復と言う事は無かった。
前から実行していた少食の時と同じようなもんだ。
やっさんの言うように、長い目で食事に気を使っていくのがいいと思う。

やっさんの断食の話をもっと聞きたいな。

そして、歳三さんの現在の食生活を聞きたいな。
連続でゴメン。

>>381
やっさん、ありがとう。
なんか嬉しくて涙出た…。
明日からも気を引き締めて頑張るワイ！

クスリばっか飲んでないで、キャベツとか大根とかで代用しろよ
永遠にクスリのみ続ける気か？

>383
退院後から、自炊始めたんだ。なかなか大変で、準備初めて料理するのも時間
かかるのに、食べるのも時間かけるから、食べ終わって片付けがすむのが
21時とか22時とか。最近アトピー板になかなかこれないのも、そのせいがあるな。

食事の内容は、酵素玄米（小豆玄米を発酵させたもの）に、魚介類、海草、根菜、
キノコ類を入れ替え主菜に、納豆、豆腐を副菜でほぼ毎日。味噌汁は豆腐やキノコを。
他には、すりゴマ、練りゴマ、梅干を良く食べてる。

朝は、体温を上げる為に乳製品。ヨーグルト、玄米フレーク、オールブラン、少しの
チーズ（クリームチーズやカマンベール、サワークリームが好きだけど、カッテージ
チーズやモッツァレラなど脂肪分が少ないものを）、ニンジンジュース、豆乳、
パンは全粒粉、天然酵母の（高いからあまり食べない）とこれらをとっかえひっかえ。

試してガッテンでもやってたけど、発酵系を良く取るように心がけてる。ヨーグルト、
納豆、チーズ、豆腐、味噌、醤油、キムチなどなど。だけど、どれかに偏ると塩分過多
や脂肪の取りすぎになるので、毎日取ってるのは豆腐と納豆ぐらい。

後は、ココアパウダー、きなこ、緑茶、ミネラルウォーターinにがり、と
そんなかんじ。

あまり、除去食とか、マクロビオティックとかストイックな考えはもってない。
腸内環境と油の質（ω3系優位）、で高たんぱく低脂肪、消化のよさを基本に
自分に合った方法を柔軟にと考えてる。

>この週末は、温泉に行ってたんだ。

って、一人で？
ほんと歳三ｻﾝは行動力あるなあ。マジ感心する。

胃強化　キャベツ、ダイコン、
腸強化　ラクトフェリンヨーグルト。
ラクトフェリンヨーグルトはすごい威力。
お勧め、マジスゴイ

ヨーグルト、厳禁なんです…
そ〜いうひと多くないですか？

乳製品全般OUTって多いよね。
食べ物は、人それぞれアレルギーの反応がちがうから、
アレンジすればいいんじゃないかな？
ヨーグルトのかわりに、キムチとか、ぬか漬けなんかの発酵食品にするとか、
玄米がいいって言ったて、玄米OUTな人もいるしね。

そういえば俺ぜったい糖新生起きてると思うけど大丈夫なんかな。ﾎﾒｵｽﾀｼｽだっけ？
歳三さん食べ過ぎてしまうとか書いてたが急激に悪化とか無かった？

っていうかラクトフェリンヨーグルトって効くのか？
以前かなり高いサプリとしてラクトフェリンをこのヨーグルトの18倍以上を毎日摂ってたけど
それほど効果が無かったから止めてしまった。

ヨーグルトならＬＧＧかＬＣ1のほうが良い様な気がするけどな。
ラクトフェリンのサプリだけで10万以上使ったかも、覚えてないけど。（親に申し訳ない）

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アトピーの正式名称は「胃腸虚弱による化学物質過敏症」
のような気がしてきた
断食すればよくなるし、肉・乳製品除去食で直る人もいるし・・・

>391
乳製品も動物性脂肪が含まれてるからねー。乳製品禁止って、
無脂肪ヨーグルトとかでもだめなのかな？
ヨーグルトなみに腸内環境を改善させて、免疫細胞のバランスを整えアレルギー体質
を改善させる食品は無いものか．．．

　発酵食品なら、ヨーグルトじゃなくても色々あるけど、それも試してガッテン
で比べて欲しかったな。納豆、ヨーグルト、ぬかづけだけじゃなー。
しかも、ぬかづけはＴｈ２を増加させてたし、実験自体も規模が小さくて
信憑性があるとは言えないきがするし。
う〜ん、なんだか支離滅裂になっちまった．．．

>392
とりあえず、今のところ悪化は見られないけど、このまま胃腸に負担をかけ
てはいられないんで、減らしつつある。

>395
俺は、それに加えて皮膚細胞膜の脂質バランス異常が皮膚バリアを弱めてる、という
体内と体外の2つの要素がアトピーを生んでいると思ってる。
アレルギー体質でも全くアトピー症状が出ない人もいるし、それほど強くない
アレルギー体質なのに酷く症状が出る人もいるのは、体質いじょうにこの2つの
要素が影響してるんじゃないかと思うな。

乳製品は全般的に禁止されてます。
まだ始めて3週間くらいだからあんまりよくわからないけど、
それまではヨーグルト毎日食べてました。
キムチっていいんですか？
「なんとか塩辛」っていうのが入ってるやつでしたっけ？
とりあえず、今は、肉、卵、乳製品と甘いものにアルコールは厳禁。
ほかにも自分固有のアレルゲン含有食品は遠ざけて頑張ってます。
私の場合、大豆とか穀物系は大丈夫なので、助かってますが…
今のところ、それを実践することが、遠回りかもしれないけど、
腸内環境を整えることに繋がってくるのかな、と考えてます。
あとはラフィノースと新ビオフェルミンsやらミヤリサンやら。
よく噛んで食べたり。
１日だけの断食も2回やったけど、
やっぱり1日だけじゃだめなのか特に変化はありません。
だけど私痩せてるンで、これ以上体重落としたくないんです。
でも便の感じとかガスとかの感じでは腸内環境が特に
よくなってるとは思えず…

食事療法もホントは半信半疑。
個人のアレルゲン検査とかもどこまでホントなのかなあ、って。
だけど薬付けよりはイイと思って、何とか効いてくれ！って願ってます。
私は軽度みたいで（といっても顔なので本人はとても気になる）、
薬なしで4ヶ月食事療法で頑張ってみ、ということなので。

無脂肪ヨーグルトに限って砂糖たっぷりなのは外出ですか？

半日断食中、、、便秘気味

＞398
外出だったらなんなの？
つーかそこまでヨーグルトに拘るのはなぜ？
たっぷりなら食べなきゃ良いじゃん。

>397
食事療法や腸内環境は、薬とは違って、一朝一夕にはいかないので
じっくりかまえて焦らずに行こう。ちなみに、食事療法ってのは除去食とは
違うと思うよ。
腸内環境も良くなったから、即アトピーが改善されるかというとそうでもなく
腸の調子が良くなってそれを維持して行ってはじめてアトピーが改善される
と思うから、食事療法自体、体に悪い事をしているわけではないので落ち着いて
やってみよう。
大豆が大丈夫なら、納豆も良いし、味噌も良い。とりあえず発酵系は腸にいいので
大丈夫なものの中から発酵系を選んで食べてみては。

>398
そう。なんでも砂糖入れすぎ。プロバイオティクスでノンシュガーっていったら
タカナシのLGGしか無いんじゃない？俺はそれ食べてるけどもっと選択肢が
あっていいと思う。マサイの戦士、よさげだけど高すぎ。

歳三さん、サンクスです！
そうですね、除去食と腸内環境を整えることとは別物ですね。
ちゃんと分けて認識しなくっちゃ。
発酵系は全般にいいんですね、ありがとうございます。
あんまり断食のことは考えずに、よく噛んで、ムダなものは食べない、
って方向で頑張ってみようかな。
でも余裕のある時は2日くらいの断食（助走から復食含めて5日くらい）は
試してみたいです。


昨日、もずくも善玉菌の餌をたくさん含んでいる、
という情報を目にしました。
一日で市販のカップ2コくらい食べるとよいのだとか。
ヨーグルトじゃなくてもいろいろ方法はありそうですね。

1日断食と少食を繰り返してるけどたまには腹8分食べないとダルくなって辛い。
単純にカロリーだけで考えても摂取量より低いからなぁ。

最近、仕事が遅くてまだ終わらない。
今日も晩飯抜きでプチ断食だ。

でも、これって効果なさそうだな。

>>401
マサイの戦死

近所のダイエーで、夕方に賞味期限が近づいてきてる商品に割引価格を貼り付けるのだが
こまかくチェックしてると、たまに１００円くらいになるときがある
高い割に売れるせいか、結構回転が早くめったに安売りに出会わないが
安い時は多めに買っちゃう

同じような大きさのカップに入った、ヨーグルトでＤｒ なんとかってやつも
よく買いだめする

ちょこっと連動メモ
食べる活性炭
http://life.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1063373134/l50

>>405
マサイの戦死


漏れ、大○製薬へ営業してた時、
この誤植のまま企画書出したことがある（鬱

ｽﾚ違いなのでsage

>405
いーなー、100円。あれって砂糖も入っていない、期待できるまともなものだと思って
るんだけど、高いし、売れてないみたいだし、すぐ消えちゃいそう．．．。
200円は高すぎ。


中身がしっかりしてるんなら、マサイ族の飲み物なんて、得体の知れない、なじみの
無い飲み物のような売り方をしなくてもいいのに．．．
長期的に採って効果のあるものなら、リピーターを増やす為にももうちょっと安く
してほすぃ。

栄養成分：1パック（200ml）当たり：エネルギー 130kal、タンパク質 6.4g、脂質 7.4g、炭水化物 9.6g、ナトリウム 84mg、カリウム 326mg、カルシウム 224mg

なんだこりゃぁ、けっきょく牛乳かよ。
糖分無くてもアトピーひどくなりそうだ。
LGGとどこが違うんだ？いやぜったいLGGのが健康にいいぞ。
コーラよりカロリーあるんじゃないのか？

カリウムは結構ポイントだと思う

牛乳のカルシウムは1割しか吸収されないし・・・
肝心のマサイの戦士は、と。
けっきょく牛乳かよ！

つくづくLGGだな。
っていうか無糖のLC1出してくれよ。

ビオフェルミンS＋ラフィノースが最強と言ってみる。

俺は土日は夕方までずっと寝てて夕飯衣食しか食べないのですがこれはいいのでしょうか？
夕飯はお腹いっぱい食べているんですが効果ありますかね、、

ラックビー（ビフィズス菌）はどうよ？

ＬＧＧのプレーンっ売ってる？見たことなんだけど、どこで売ってるんだろう？？

みんなおはよう。 今日も暑くて辛いね

>413
ようするに小食にしていくわけだから
どんな時でもお腹一杯たべては胃にも
よくないし余計な物を食べてしまうんじゃない？
1日3食しっかり食べるよりは小食な気はするけど
朝昼抜いているので夜はなるべく胃に負担がかからない
物を選ぶと良いんじゃない？
私が読んだ断食の本によると日常的な軽作業は
した方がいいみたいですね。

私も小食を心がけてはいるけどご飯と味噌汁以外
に野菜や海藻や豆類も体に良いなんて考えると
それだけでもうかなりの食事量になってしまうんだよね。
だから食べなきゃ食べないでいたほうがいい気がします。

毎度！横山や！
ちょっと気になったから書かせてもらうで！
みんなは食事の量をえらい気にしてるみたいやけど、それよりも
よう噛むことを気にした方がええで！
胃腸には固形物入れるより液体の方が負担が少ないからな。
口の中でドロドロになるまでよう噛んで食べたらええねん！

＞＞４１７
ひと口ずつでもいろんな種類食べてたらええんちゃうかあ。

少食のスレも立てたらどないや？

>>418 やっさん

少食ｽﾚ　(･∀･)ｲｲ!!ね。

>>409-411
カロリーはＬＧＧとほとんど変わらないけど？コーラのカロリーはいくつ？
生乳100％の発酵乳。その言い方だと、ヨーグルトも牛乳になっちまうな。
それに、カルシウムの吸収率が悪い事はどう関係すんの？
植物性乳酸菌を使った乳製品だから、アトピーにとっては悪く無いだろ。
高いのが難点だが。

やっさん
ほんと、噛む事は大事だよ。体にいいものを取るとか、量を調節する
事も大事だけど、まず、噛む事だよね。とにかく噛む、100回を目安に
口の中でペースト状になるまで噛むと、胃腸にもいいし、食品に含まれる
有毒素も唾液である程度分解できる、と病院の先生も言ってた。
俺は一回の食事、30〜40分ぐらいかかるけど、もう慣れた。

スレ違いだが、断食というきつい荒行の前に、まず咀嚼だね。

毎度！横山や！
＞＞歳三
調子はどないや？自炊してるんやてな、大変やなあ！
これからの若いもんは男でも料理ができなあかん時代かもしれんから
丁度ええやんか！わしはできん世代やけどなｗ　　　
ところで、今の松井病院は乳製品はええんか？
わしの時代は菜食だけやったと思うんやけどなあ。
わしの場合やけど小学６年間と中学３年間と乳製品取ってないけど
治ってないから、あんまり関係ないと思うけどな。
勿論、パッチテストで乳製品が出る奴は止めたらええんやけど
わし自身はパッチテストは信用してないんや！
わしなんかテストしたらほとんど陽性反応してたから
テストとおりに禁止してたら食べる物なくなって水だけ飲んどかな
しゃあない状態やったけど、何でも食べてたら治ってもたからな！
そやけど歳三も咀嚼はええと思うやろ？
誰かが書いてたけどアトピー患者は大食いで胃弱でストレスに弱い
奴が多いと思うんやけど、咀嚼はそんなタイプにはピッタリやで！

>>419
そやろ！咀嚼スレ立ててもええんちゃうか！
>>389
＞胃強化　キャベツ、ダイコン、
これはええ食養の先生も言うとった！
大根おろしは毎日食べたらええらしいで！

>>383
わしなんかの古い話より歳三に聞いたらええがな！
わしの時代の方が断食中は水だけやったからきつかったかもしれんなあと
少し自慢しときまっさｗ

量が最小、栄養は最大。
これってどんな食事になるのかな？
玄米、大豆、ワカメ、ゴマ、魚、大根、キャベツとか。。
しらすご飯、豆腐、味噌汁？
究極のメニューを知りたい！

>>424
自分が心の底から美味いって思うものが究極のメニューやｗ

やっさん
松井病院では、乳製品はあまり薦めてない。だけど、そこまで厳しく制限もしてない。
よいものでも、同じものを取りすぎる事はあまり良くないって言われる。

でも、俺は正しい事は一つじゃないと思ってるから、松井病院の食事療法も正しいだろうし
納豆やヨーグルトを継続して取る事でアレルギー体質を改善させるという結果がでてるから、
そっちも試してみよう、って感じかな。あまり一つの方法にこだわってない。
駄目だったり悪化したら、方向を変えれば良いだけだし。

ただ、肉・牛乳・卵はほとんどとって無い。砂糖も控えるように気をつけてる。
チーズも乳脂肪分高いから気をつけなきゃいけないんだけど、最近クリームチーズ
にハマり気味。
チーズは体温上げるし、発酵食品だから良い面もあるんだけどね。乳脂肪分が
高いから、注意した方がいい。取るならカッテージチーズが良い。
クリームチーズにブルーベリー（もちろん砂糖無添加）、醤油とおかかに刻みネギ、
そのまま食べても、ｳﾏｰ！なんだよな。

大根おろしは、毒消しになるから良い。
他に毒消しは、ショウガ、ネギ、ガリ、ミョウガなど。
ただ、ガリなどの加工食品は着色料や保存料が入ってないのを選んだ方が良い。
手軽で一番多く取れるのはやはり大根おろしだな。

やべー、ひっどいスレ違いだな。
断食メニューや、副食メニュー、常食メニューなど、
アップローダー指定してくれれば写真とってあるからｳﾌﾟするよ。

岡田克彦ファンクラフ゛からのご案内です。
岡田克彦先生の「家路」「朝の海」などの傑作ピアノ小品
が、２ちゃんねるぷらす５月２２日号の付録ＣＤとして
絶賛発売中です。
下記の先生のホームページのご案内をお読みになり、
購入し、聴いてみましょう。

ＵＲＬ；http://www.geocities.co.jp/MusicHall/5933/

やっぱお茶やろ

ハーブティーでもいい

ただし、浸透圧の関係でそのまま飲むよりもニガリなどのミネラルを足してやると
消化吸収がいい
もちろん温度は体内の温度に近いのがベスト

食わないことが大事に思うなあ。


咀嚼に時間をかけるやり方は体内から出る消化酵素を活発にだすことによって胃腸への負担を軽減し排泄を助けると。

あ、やっさんだ。久しぶりですね。

＞歳三さん
すごい行動力、勉強になります。

断食後食べることが怖く、
玄米粉（リブレブラウンなど）を溶いたものなど、
液状のものしか食べていないのです。
こんなんではいけないでしょうか。

拒食症みたいだね。ちゃんと食べなきゃダメだよ。

時々「宿便」て聞くけどそんなものないと思うんだけど

どう思いますか？

そんなの無いってなんかのTVで言ってたよ〜

無いよ、

・・・>>371

出てきたうんこに聞いてみたら？

あなたは「宿便」でつか〜って

>>435
腸の菌が１〜３�`もあるってマジ？？

酵素断食中は肌もつるつるだったのに、
断食明けからまた腕ががさがさしてきた。
体にいいものを選んで食べてるのに。
やっぱり、断食は何度も繰り返すことによって
徐々に良くなっていくのだろうなぁ。
気を引き締めなおさなくては。
一週間に一日断食をするのと、月に一度〜二度ほど三日断食を
するのとでは効果の現れ方は違うのだろうか？

断食より、少食を継続した方がいいと思う今日この頃。
断食自体には意味無いような気がしてきた。

断食より少食の方がつらい。中途半端に食いだすと止まらなくて。
それなら全く食べない方が楽。

そういえばタンパク質どうしてる？一日50ｇが所要量らしいが。
実際これを目標にすると明らかにアトピーが悪化するのを確認。
一日20品目かなんか忘れたがきっちり食うと食べすぎでOUT。

断食何回もやってどんどん効果が薄れるのは血液のタンパク質の濃度が薄まるからかもしれん。
いや、俺の思いすぎだ、聞き流してくれ。

>439
それ、全くその通りだと思う。ただ、断食にも十分意味はあるんだけど、
だからといって、それを逃げ道にして普段の食事がおろそかになっては本末転倒だし。
やはり、普段の食事をきっちりしておけば、断食なんて荒行をする必要はないわけで。

>440
俺も、そう。食べるの大好き、好き嫌い全くなしだから、小食という中途半端な
のが難しい。どうせやるならスパッと断食の方が、気持ち的には全然楽。
だけど、やっぱ普段の食事でしょ。

宿便があるかどうかはわからないが、俺が断食して一日おきに腸内洗浄を
やらされた時は、断食7日目ぐらいでも便が出た。おそろしや。

　以下、個人的な一般論です。当然、個人差、例外もあるかもしれません。
どう考えるかは皆さんの自由です。断食へのよりよい理解への助けになれば、と思いますが、、、

　断食療法がアトピー症状を一時的に緩和するメカニズム
断食数日に及ぶ断食→飢餓→飢餓ストレスを和らげるために体内から副腎皮質ホルモン
が一時的に沢山放出→アトピー症状が一時的に緩和される
当然、断食をやめれば体内の副腎皮質ホルモン量は下がることが予測される
副腎皮質ホルモンの生理的意義の一つに極度のストレスに対する適応、がある。
主に、糖代謝↑（飢餓時に役立つ）、蛋白同化作用、抗炎症作用など。
詳細は、webとか薬理学の教科書にのってるので見てみて。

　断食と消化器官の修復
筋肉（消化器官平滑筋の固まりなので含まれるわけだが）の修復、再生には、
材料となるタンパク質とエネルギー源が必要不可欠。
断食した場合、確かに消化器への負担は激減するだろうが、だからといって消化器の
修復、再生がおこなわれると考えるのは早計。生命維持をしていくために、体内のタンパク質、
脂質を分解し、糖新生（エネルギー源）や必須組織の新生をおこなっていくのが

精一杯で、生命維持に必須・不可欠でない消化器の修復までは手が回らない。
（断食してると、髪も伸びないし切り傷などきづの治りおそいでしょ？（アトピー関連傷のぞく））
むしろ、リラックスを心がけ（←ストレスは消化不良の元）、なるべくよく笑い、
消化、吸収が良くアレルゲンになりにくいものを必要最低限はとり、適度な運動と
十分な休養をとることが無難。まず、断食前にこれを一ヶ月ほどやったらどうでしょう。

アトピーの人は、何かに対して免疫細胞が過剰反応している。
食物、カビ、ダニ、ホコリ、化学物質、歯科金属など原因は人それぞれ。
食物に対しての人には小食療法は根治治療になりうるかもしれない。
そうでない人には、一見症状の緩和（ホルモン↑のため）は見られるが根本的な
解決にはならないかも。

これから断食療法する人は、自分のカラダのことなので、上の意見も参考にして
いただければ、、、、と。
断食はカラダにとっては、ものすごい非日常的なストレス。
一度乱れた体の調子の回復には長期間が必要です。
精神力が育まれることはとても素晴らしいことだとはおもいますが

内分泌医さん！！

ががががが、頑張ってください！
内分泌は私も勉強中（アホですが）です。
血糖値と痒みに関してとか、
甲状腺ホルモンとか、黄体ホルモンとか、
いろいろ勉強してます。

内分泌は難しくて大変です。
頑張ってください。

文が長くてストレス感じたせいで悪化しちゃったよ・・

断食で我慢してることはストレスになるんじゃない
イスラム教の人だってラマダン中、まったく食事をしてないわけじゃない
やっぱ小食。しかも適度な運動ができるくらいのエネルギーは摂取すべきかと

今、半断食してます。
ちゃんとした施設で指導の元に6日間くらい。
今日でやっと3日目が終わった。

玄米を中心とした穀類と、番茶、大根おろしやしょうゆで漬けたたくあん。
食養手当法でおぎなって、葛湯とかも飲んだりしてる。
それと温浴等を併用。
空腹感はなく、わりに楽だと思うのだけど、
玄米一口につき100回噛むので顎が疲れるのと、
玄米中心なんでかなり飽きてきた。
梅醤油番茶や大根湯とか飲むとかなり喉が乾くのに
一日3合までの番茶しか持ち帰れない。
（一日に水分量の総量は1リットルくらいにはなるんだけど）
カラダは今好転反応がでてて、ちょっと悪目って感じだけど、
終わった後もしばらくはこれに近いことを続けるのが大変そう。
水も良いもの、野菜も玄米も無農薬でなければ
アレルギーの人には意味がないどころか逆効果らしいし。
食事の陰陽を学び、更に今後も避けた方が良いものが目白押し。
はやく終わって気おつけながらもストレス解消にたまには
好きなもの食べたいよ。
今一番恋しいのは、果物の甘さ。
砂糖は前ほど欲しくないけど、果物がとれないのはすっごく辛い(T_T)

良い治療結果が出たら又お知らせに来ます。
長々とｽﾏｿ。

ラーメンを食べました♪食っちゃった♪

断食終わってから一週間後くらいに食欲爆発した。
５日連続でドカ食いして体重も戻った。
しかし、それとはうらはらに肌は治ってきてる。

肌は頑張って再生してくれてるんだな。
反省して、今日から少食に戻します。
ゴメンね胃腸君（´・ω・｀）

やっぱプルーンとか食べたらだめかしら、、
お菓子ドカ食いしたときより痒くなった、、
関係ないかなぁ

脂ものや甘いもの、肉などは控えてるが
食べ物によって一気に悪化したって感じはまだ無い
むしろ水分量が増えると（特に寝る前）悪化する

昨日はポッキー食ったし、カプチーノ飲んだ
外に出るとおイしそうなパン屋をチェックして入る

家では同じものばっか食べがちになるので気分転換も必要かな
でも以前よりよく噛むようには心掛けてる

通りがかりの内分泌科医さんはなぜペプチドなどには触れられてないのだろうか。
それに消化吸収は多大なパワーを使うのでそれが無ければ皮膚に回るし。

ごめん、微妙に触れられてるか、忘れてください。

>>449
私も二度目の断食終了三日後（すなわち今日）に食欲炸裂。
せっかく少食に慣れてきた頃だったのにお菓子食べまくり。
ストレスに感じる出来事があったからかも…なんて言い訳はよそう。
明日からまた気持ち新たに少食に徹することを誓いますっ。

粗食のすすめ買おうと思ったけどありすぎてどれ買っていいか分からん。
お勧め教えてくれ。できればamazonの本の直リンもよろしくお願い。

>455
お勧めっていわれてもどうなんだろ。
レシピ集のが参考にしやすくていいんじゃないのかな。
ていうかなんで他人が
検索して直リンせなならんの？
よくわからん。

できれば、で強制してないです。
それにこのスレじゃ詳しい人いそうだと思ったから。

>457
できれば、ってどういう意味？
書名がわかればアマゾンで検索なんて自分でできるでしょ？
別にタイトル教えないっていってるわけじゃないじゃん

ちなみに粗食のすすめのレシピ集バージョンがいいんじゃないの、ってことです。
どうぞ
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/search-handle-url/index=books-jp&field-keywords=%E7%B2%97%E9%A3%9F%E3%81%AE%E3%81%99%E3%81%99%E3%82%81&bq=1/ref=sr_aps_all_b/249-8519432-8708350

＞440
ｽｹﾞーわかる、それ。

・痩せの大食い（胃腸の栄養吸収率が悪い？）
・そして甘いものをやたらに欲しがる
アトピーの人によくあると言われる特徴だけど

「強い満腹感を得たがる」「やたらに甘いものを欲しがる」
これは体内の神経系統がぶっ壊れてるのではないか
無闇な食事制限一辺倒に絞るより
こちら方面へのアプローチも重要かなと思う今日この頃
食欲は人一倍なのに断食するのはキツいよね

消化がいいから痩せの大食いじゃないのか？
大食いの人の胃って小さ目らしいし

あんまり栄養を吸収する気がないほうがいいのかな？
＞「強い満腹感を得たがる」「やたらに甘いものを欲しがる」
ほんま、これに当てはまる・・

ホルモン分泌の関係で相互作用によって余計に欲しくなるって考えられないかな

アメビタのアレルギーの五大原因
�@腸内の善玉菌バランスの乱れによる　ビオチンの不足
�Aビオチンを使って脂肪酸から消炎系のプロスタグランジンが作れない
�B免疫系の異常により　活性酸素が大量発生し　それを処理できない
�Cたんぱく質を消化する消化液の分泌が悪く　未消化のまま吸収される←
�D亜鉛などの栄養素の不足により細胞分裂が鈍くなる

断食で直る人はこれが改善されたからかな？
俺はビオチンはあまり効果ないと思っているので
2，４が原因だと思う。

食欲が爆発しそうになったら、刺身コンニャクにしとけ。
甘いモノが欲しいならサツマイモにしとけ。
満足したら、少食にもどしとけ。
ウォーキングは当然しとけ。
出来れば腹筋もしとけ。
たまには一日断食もしとけ。

運動すると腹減るんだよなぁ

慣れると腹が減らん。
でも、コレはコレで怖いしね。
コントロールがむつかしいな。

少食、プチ断食くりかえしてしっかり食ってたときより１０ｋ減った。
調子はまずまずだから続けてみよう。
人間太るとやっかいだが痩せてたら太らすのは簡単だしな。
もちろんわざわざそんなことしないけど。

意図的に食わなかった訳でないが、
１日何も食べずに、風呂に入ったら目が回って倒れそうになった。

皆さんも気をつけてね。

およいだら、おなかへるやーん（byせつこ）

なんでごはんあるのにたべへん？
おなかすいた

それなりの運動してるのなら倒れない程度にもうすこし
食べる量を増やしてもいいんじゃないの？

金曜日、食事抜きで徹麻に突入の為、
強制２４時間断食してしまいました。

徹夜したのに、思ったほど悪化してなかったのは
効果があったと思って良いのだろうか・・・

まぁ、チョコラBBドリンク他、朝に野菜ジュース飲んだのが
カロリーくらいかな。
後はお茶だけで過ごした。

>>472
それで変化のほどは？

>>473
他スレにも書いたんだけど、

8月の中旬から、不摂生がたたって悪化したまま現状維持だったのが、
その日を境に割と回復してきた模様。
まぁ、ステも使ってるからソレが効いてきたのかもしれないし、
涼しくなってきたからかもしれない。
はたまた、多めに飲みだした亜鉛が良かったのかもしれない。

でも、8月中旬から特にステであったりサプリを変えてはいないので、
断食（というより、胃腸にあまりモノを入れない継続を24時間続けたこと)が
自分にとっては効果的だったのだと思って書き込みしました。


うなるほどお金があったり、公務員だったら
歳三ﾀﾝみたいに、断食入院してみたいでつ。
（現在、減ステ中なので、これでもダメなら最後の砦として残してる意味もあるけど）

断食までする必要はないみたいだから、少々療法を試したらどうだろうか？
肉体重労働なら無理だろうけど。

少々⇒少食
でした。

ここ2週間、朝食抜きを続けてる。
来週から、一日のメインの食事を昼食にして、夕食も減らそうかなと計画中。
ただ、あんま減らしすぎると間食が増えそうで怖い。

最近の学者？が朝食有害説を唱えてるが実は夕食のほうが有害かもしれない。
朝はほんの少しにすればよし。

夕食は食べても消化するのに5時間とかかかるから7時とかに食べたら・・・。
11時から寝てる時に大事なホルモンが出てるからもしかして。

実際夕食をできるだけ少なくして腹が減った状態で寝ると翌日の調子がいい。
少食の人、夕食少なくしてみてはどうだろうか、いや少食だからすでに少ないかもしれないが。

歳三さん、聞きたいけど、おなか空きすぎて胃が痛くて、
吐きそうでたまらなくならない？

私はそうなんだ。>>478さんが興味深い事書いてくれてるけど、
夜もおなかが空いたら胃が痛くてたまらないから、
何かもたれないものを少量食べるし、
朝も食べないと胃が痛くて。
酸が強いのか、胃を患った事多いし。
こんなタイプは断食や４７８さんのやり方はきついかな。
インドでの断食も辛くて、、ただ、ギー（精製バター）だけは、
薬（生薬）と飲んでたからましだったけど。。

温かいお茶とかにミネラル分（塩とかニガリ）を少量入れて吸収よくしたものを
飲むとか？
当方、断食はしてないのでえらそうなことは言えないのだが

キャベツは胃酸過多を抑える働きがあったような。

>>480さん>>481さん
アドバイスありがとうございます。
そうですね、暖かいものに多少の工夫をしてみて
無理に全く食事しない仕方をしないほうがいいかな。
お二人の意見を聞いて、ちょっとした塩味のキャベツ
スープなんかいいかもと思いました。
胃を守る生薬（スパイス）なんか足したり。
ちょっと見解が広がって嬉しいです。ありがとう。

空腹に胃酸出るのはしょうがないけど吐き気するまで出るのは
自律神経かなんかの異常の兆候なのかも。

あー腹減った。

トコロテン食べろ

毎度！横山や！
>>483
にいちゃん、腹減るのは元気な証拠や。

>>JK
そこまで胃が痛なるんは相当やなあ。
胃には>>481が言うてるみたいにキャベツや大根がええみたいやで
昔、大阪の鍼灸の先生に行ったら毎日キャベツ食えって言われたし
歳三の行ってる食養の先生には大根おろし食えって言われたｗ
それよりJKの場合はストレスの部分が多いんとちゃうか？
わしも結局直ったんはストレスの緩和やったからなあ。

>>478
＞最近の学者？が朝食有害説を唱えてるが実は夕食のほうが有害かもしれない。
＞朝はほんの少しにすればよし。
甲田先生が朝食抜きを唱えてるやろ。
食養の先生は朝からしっかり食べられるように夕食を調節せえって言うてた。
身体、健康板でも話題になってるけど
人それぞれ自分の体調のええようにしたらええんとちゃうか。
わしは夕食が好物の時は食べ過ぎてしまうから翌朝の朝食は抜くんやけどな。

>>歳三
１人でよう頑張ってるなあ！自炊までやってるとは大した奴やｗ
間食食べてるんやったら３食しっかり食べたほうがええんちゃうか。

>>472>>474
＞まぁ、チョコラBBドリンク他、朝に野菜ジュース飲んだのが
＞カロリーくらいかな。
サプリにはあんまり頼らんほうがええで。
＞金曜日、食事抜きで徹麻に突入の為、
＞強制２４時間断食してしまいました。
＞8月の中旬から、不摂生がたたって悪化したまま現状維持だったのが、
＞その日を境に割と回復してきた模様。
生活態度改めたほうがええんちゃうかｗ
＞現在、減ステ中なので、これでもダメなら最後の砦として
＞残してる意味もあるけど）
最後の砦として賭けるだけの価値は断食にはあるで。

胃がグルグル言ってから食事をするようにすればいいのでは

数回断食してかなり調子が良くなったのに、
ここ数日過食（甘いものとか特に）で悪化の一途。
つくづく自分の意志の弱さが嫌になります。
こんな私に皆さん、喝を入れてやってください、お願いします。

　　　　　　　　　　　　　　　_,..----､_
　　　　　　　　　　　　　 ／ ,r￣＼!!;へ
　　　　　　　　　　　　 /〃/　　 ､　 ,　;i
　　　　　　　　　　　　 i,__ i　‐=･ｧj,ir=･ﾞ)　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　　　 lk i.l　　／',!ﾞi＼ i　 .│　>>488
　　　　　　　　　　　　 ﾞiヾ,.　　 ,..-ﾆ_　/　　.|　　 あきらめるな。戦え。自分との戦いだ。
　　　　　　　　　　　　　Y ﾄ､　 ﾄ-:=┘i　　＜
　　　　　　　　　　　　　 l　! ＼＿＿j'.l　　　.＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　　　　　 ｣-ゝr―‐==;十i　　　　　　_,r--――､
　　　　　　　　　　　　　.ﾄ､.j.!ﾚ'￣三! ＞ｰr‐r‐r‐＜　 _,.r<"｢　l__＿__
　　　　 ＿＿__,..r--r＝ヾヽj,r―'"≦＿_￣￣r―'"＼＼　＼r",.-､,　＼
　　　 ∧　　 ﾄ-'‐'"三へ＞ﾄ-‐'"~　　　 ﾞi　 / 　 　 　 ＼＼(_.人　ヽ._　ヽ
　　　 ﾚ'へ._ﾉi　｢　＼ ﾞl　//./",｢￣／　/　/　　　　　　　ヽ-ゝ.　＼　　 /
　　　 ﾚ'/／ .l　l　　　! ! i/./ ./　 /　　/　/　　　　　　　　 ,（　 ＼　　ノﾊ
　　　 ﾚ'/　　.!　!　　 i　ﾞ'!　￣　∠,　 /　 ヽ.＿　　　　　　　 ,ﾀｰ　　'",〈　!
　　　/ﾞ"　,r'"　.l‐=ﾆﾞ,｢l ! ｢￣!. ／.／　　 ｰ=='　　　　　　　.l.ﾄ､.　-‐'"/!.ﾄ,
　 ／　　 .ﾄ-　　ﾞー―┘!└‐'='-‐"　　　ヽ._/　　　､　　　　 ﾄﾐ､￣￣._ﾉﾉli＼

　　　　　　　　　　　／　 ／::.::.:; '´　　　　　　 , 　 !　.yi　 i!　　　　　　　　　　　、＼
　　　　　　　　　　/　　 /::.::.／ 　 　　　 　 ／ﾉ /i!　/ |　.i i　ヾ..　 　 　 　 　 　＼　ヽ、
　　　 　 　　　　./　 　.i!::.／ 　 　　 　　.／ ,:'／:/ ./　 ! i! .i!　i ゛、　　　　　　゛、　ヾヽi!
　　　　　　　　./　　　 |／ ,. 　　 　/　 / ／'":::;/／　　i/　 i　i!.　.i! 　 　　 　　 ゛、　ヽ
　　　　　　　 /　 　 　/. ,i'　 　 　./!　/　__......ノ'_ ミ=､ 　 　 l　!　　i　i　　　　　 　゛、、゛、
　　　　　 　 / 　　 ,r┤/ !.i 　 　 l!.i / ´　　/´｀i ﾞ:､ヾノ .:: 　!./.:彡'i! i!|　|　　　　　 i! ヽ .!
　　　　 　 ./　　／,へ!iヾ.||　　　|　!i　　｀ﾟﾞﾞﾞﾞﾞ¨￣ 　　 ..:.:::　i/,.-‐-ﾚ' i .i! 　　　　　 i!　 ヾ
　　　　　 /　 　i　i::.:.::.i!､ ii.、　 .i!　.!　　　　　　　　　 .::::.::::　V´ ﾞi　ヾi/　 　　　.i　 i
　　　　 ./ 　 　 !　!:.:. 　、i! ゛、　!　 ﾞ　 　 　　 　　　.:::::::::::::::　>ミー´{!　　.|　　 !　.i!
　　　　,i　 　 　 ヾ､ヽ　_..=‐-､゛、i　　　 　 　　　　 　 :::::::　／　　 　 i　　 ii 　 /i ./
..　　　/　　　　　　＼,:´:::::0::○､ヾ、　　　　　　.__...... _　 　 　　　　　;! 　," ! ./ .i/
　　　/　　　　i!　　　 i::.::.:.:..:..。::!　 ヽ　　 　.／ー:-‐-二ヽ,　 　 　ノ　／　.i!/　
　　 i!　 　 　 .|　 　　 ゝ、::.::.:::ノ:.　　 　　　〈　　　　ヽ::.:γ　 　.∠=-":i
　　i! 　 　　.　|　　 　　　¨T¨::::::::::.. 　　 　　 ヾ、　　　ﾞi/　　 　／:::.oノ
　 .i! 　 　　 　.|　　　　 　　!）:::::::::::::::::...　　 　 　¨ﾞ⌒~´　 　 ／ ‐‐ "
　 i!　　　　　　 !　　　　　　゛、:::::::::::::::::::..　　　　 　 　　 　／.:　（
　 i! 　__,,....... ,,_ ヾ　　　　 ゛、ヾ￣￣￣￣￣￣｀i 　 　 ／　.:: 　ヾ、
¨¨￣￣ 　　　　ヽ、゛、　 　゛、ヽ、 　　 　　 　　.|　 Τ　　　 :: 　　゛、
あたしの手の中で戦いなさい。勝った者はあたしが全身全霊をかけて愛してあげるよ。
ン、アハ、アハハハハハハ、アハハハハハハハ！

胃腸に負担をかけないやり方ならパパイヤ、パイナップルなどの消化酵素の力を借りてみるのもいいんじゃない？
胃腸が食べ物を消化しきれない→胃腸が荒れる→そこから未消化たんぱく質を吸収→体がアレルゲンと判定→湿疹
ならば大元を改善することにつながると思うんですが・・・

断食の目的が胃腸の荒れを治す+胃腸に休息を、なら消化酵素で胃腸の負担を減らしてやるのも同じ位の効果がもてるのではない？
少なくとも少食くらいの成果は出ると思う
誰もやってる人いないですよね？やってみようかな

パパイヤとかパイナップル書いてる人いるけど現実的じゃないんだよな
もちろん優れた酵素を含んでるのは知ってるけど
熱帯果物だから冷えの原因にもなるし、糖分が高いのも問題ありでは？

それに、冬にかけて、熱いものを口にするようになると熱で酵素の働きも
落ちるんじゃない？
胃の中でそんな高温になることは考えられないけど

しっかり咀嚼することの方が安上がりだし、どこでもできる

パパイヤ、パイナップルもフルーツだしなぁ。
食後に消化酵素のサプリでも代用できるかもしれない。
そもそも胃腸に負担をかけない食生活にするのが第一だな。

市販のパパイヤ酵素なんかどうでしょ？
しっかり咀嚼できる人なんか現代にあんまりいるとは思えないしできないからこそ悪化するわけで・・・
口で噛み砕くのも胃で強力に分解するのも同じような気がする

パパイヤはパパはイヤ((((((　；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

>>495
　|　　　　､へ,
　|-―-./´〈\ |
　| .、, --, 　　L 　　　　 　＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　|ゝ、i, ,／　 ヽヽ　　　　/ 　　　　
　|=-　 -=・=-）　| 　 　/ 　　
　|　'▼ ＼　 彡　ヽ 　<　　・・・・・・・・・
　|_／＼_ 　　彡彡 > 　ヽ
　| 　 　　　　　＞´　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　|　　　　　　＜
　|　　　　 ;７　 ＼
　ミ⌒＼＿ノ 　　i
　|＼ 　　　　　　/
　|　 ヾ、　　　,ノi

激しくﾜﾗﾀ

パイナップルって、酵素が強いから口の中が痛くなるよね？
つまり胃腸にもダメージ与えそうだからヤメタ方がいいのでは、と思う。

>>496
ラスカル？

２日ぐらい飲まず食わずすればアトピー治るの？
んなわけないよね？

ご飯に漬け物に、人参、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ｵｸﾗ、椎茸などの茹で野菜だけでお腹がふくれた。
人間は栄養が足りないともっと食えと命令するが普通の人はカロリー食でそれを
やってしまうからカロリーの食いすぎになるらしい。野菜には解明されてない栄養も
含めて豊富に栄養が入っているのを実感した。

それにしてもご飯一杯とカロリーがぜんぜん無い茹で野菜ごときで腹がふくれるとは
つくづく日本人は米を食べないといけないな。

そうかだから今の年寄りが若いころは米＋野菜類で満腹感が得られたのか。
日本人の構造がこういう食生活にマッチしてるのかもな、パン食より胃もたれしないし。

そうそう。そうだよね。>>501
汁ものをつけるとさらに満足感が出るよ。
具沢山の味噌汁（或いは汁物）とたらこで結構満足してしまう。
パンよりご飯を、というのはご飯の方がおかずに変化がつけられるから。

呉汁って知ってる？ふやかした大豆をミキサーにかけてどろどろにして
味噌汁に投入。ひと煮立ちするとおぼろ豆腐の味噌汁のようになる。
これはすッごいお腹にドシーンとくる。
ご飯を増やさず満足感が欲しい人におすすめ。

>>501
昔の人は玄米食だったりで良く噛んでたからじゃない？
ヨーグルトも発酵食品だからおなかが膨れるね

それから　小食でなおかつ腹持ちをよくしたいなら
いも類を加えるといいよ。
それとなま物。といっても蕪の塩もみとかワカメの酢の物とか、大根おろしとか。
生のものは必ず食事に一点つけるようにしてる。
これがあるとないとじゃ　食後の満足感が全然違う。

歳三さん　食事量の物足りなさで間食しそうなら　豆と芋類をもうちょっと
増やしたらいい。枝豆とか。穀類と豆のくみ合わせは完全蛋白をつくるから。
まあ知ってるとは思いますが。

JKさん
遅れちゃったけど、空きすぎると気持ち悪くなる事あるよね。
でも、俺はそんなにしょっちゅうはないなー。あんまりに空きすぎるとたまに
なるかな、って程度であまり気にならないレベル。
断食したときも胃酸が出すぎとかお腹すきすぎで苦しいとか大変てのはなかったよ。

やっさん
そうそう、大根おろしは毒消しにすごく良いんだってね。
俺も、さんま等の魚や油の強いものを食べる時はたっぷりの大根おろしに
刻みネギや知らすかけて食べてる。

あと、幸田先生の主張で朝食抜きがあるけど、実は俺ももう2週間ほど
朝食は少しの豆乳と野菜ジュースのみ。だけど、食養内科は一食ぬくよりも
三食を少なくする方がよいとの事。
って、それができてりゃわざわざ朝食抜いたりはしないんだけどね。元々朝食
たべて元気な一日！派だったし。

>488
あんま、自分を駄目駄目って追い込むのも良くないよ。それがプレッシャーになって
どんどん追い込まれちゃうから。完璧にできる人なんて誰もいないよ。
三歩すすんで二歩下がるぐらいの気持ちで行けば？
阪神だって、三つに一つは負けたけど優勝できたし。

きのことりさん
豆は小豆を酵素玄米に入れて毎日とってる。小豆玄米は、玄米のミネラル排出させて
しまうデメリットを補い、かつ消化を助けるアトピーにもってこいの主食。俺はそれを
さらに4日とか発酵させるんだけどね。
アドバイスありがとう。

米の白米から5分に替えたけど味も硬さも色も白米とほとんど同じ。
一つの食材を替えた所で急に良くなるわけないか。
玄米は汚れが気になる、というかやるなら無農薬じゃないと勇気がでない。

今日は晩飯抜きで過ごします。
すでにお腹が減ってきました。
とりあえず、遊びにでも行くか・・・

帰ってきたら野菜ジュース飲んで寝ます。

上のレスでも出てたけど、消化酵素のサプリとアロエベラサプリを
海外サイトで購入しました。
とりあえずプチ断食明けに使用してみます。

>506
そうそう、玄米だったらやはり無農薬、減農薬を選びたい。
しかし、自然食品ブームの今でもなかなかないんだよね。
売っている店を見つけられるといいね。

>>508
うちはネットで買ったよ、無農薬有機栽培の玄米。
子供もよく食べるし、美味しくて満足してる。

不況になって農家を始めた人が急増したらしいけど、ぜひ無農薬ものを
作って欲しいよね

>509
その手があったね！
もしよければ、サイト教えて。

農家のひとが無農薬なんて作れないといってたが
無農薬で作ってる人はどうやってんだろうな。
まさか農薬こそっと使って無農薬と詐称してる業者もありそうな予感がする。
無農薬とつけば値段が急に跳ね上がるし。

とりあえず安心できるのは作ってる人の名前とか顔写真とか身元が分かるものを選ぶべきか。
今や大企業でさえ肉の産地を詐称したりする時代。
建築業界も分からずに手抜きしてその浮いたお金で儲けると聞いた。
欠陥が気づく頃には時効でさよなら。

ただ無農薬と書いてるだけで買った人が実際に農薬あるか確かめるやつなんかいないし。

>>511
ウチでおくって貰ってる減農薬　有機栽培米だす。
http://www2.ocn.ne.jp/~guupi/nouka01.htm

EM栽培米と銘打ってあれば　たいがい無農薬か減農薬と思って間違いないです。
EMと農薬は対立するんで。無農薬モノはEM関連で生活用品はたいがい揃います。
参考にどうぞ。ここが安かったんで紹介しておきます。今年の分は終わって
新米は来月3日配送です。

EM関連で肉と卵も手に入るよ・・・
EMを使えば　抗生物質や農薬が不要になるので（実際私は無農薬生ゴミ肥料で
野菜を作ってる）EMを使うという農家はチェックしてる。
らくに感動的な野菜ができます。

ちょっと前までEM野菜の宅配頼んでますた。中身はお任せなんで
料理は臨機応変さがいりますが・・美味しいことはたしかです。

食事の品質もあるんだろうけど、量も大切だからね。
完全無農薬でも量をわきまえない人は治らないかもよ。

いや。
量は自然に抑えられるよ。
野菜中心だと食べすぎようとしても食べられない。

加工されたものだけが　食べすぎを招くようだよ。

ふーん…そうだったのか

そう、完全無農薬ってのはほとんど不可能みたいだね。
じぶんとこが農薬使っていなくても、隣の田んぼが使っていたら
無農薬ではなくなり、表示も出来ないから、低農薬とか減農薬と
なる。

きのことりさん
ありがとう。そろそろ米買わなくちゃいけないんでちょうどよかった。
今日、うちの母親が叔母からEMXなるEM関連のミネラルウォーターを
もらって来る予定。どんなものか楽しみ。
　

EM-Xは面白いよ。
いろんな使い方できる。
主に活性酸素に対抗できるものだけど　肝臓に対する効果は確かにある。
ただちょっと普段使いにできる値段ではない・・

揚げ物にちょっと（揚げ衣に一たらし混ぜる）入れると　油の粘度が下がって
カリッとするばかりではなく古くなった揚げ油が使えるようになる。
放置してドロドロになった（過酸化脂質そのもの）の油で揚げ物したけど　
イヤな匂いと刺激はなかったね。定食屋に教えたら喜んでたよ。

昨日減食して、今日から断食中。
とりあえず1日か二日の予定。

断食中、整腸剤を多めにのみ、便を出せるだけ出して、復食の際に
ヨーグルトやラフィノース、キムチ納豆など、善玉菌の栄養を
しこたま採り、腸内環境の改善を図る。
胃腸休めと環境改善の一石二鳥。

それ永久に続ける気？

歳三さんって何歳なんでしょうか？
知識が豊富でいいでつね

漏れは18歳なのに一日断食＋悪い食べ物の排除の禁欲生活。

ふっ、アトピーでない一般人が50歳から健康に気をつけたってもう遅いぜ。（負け惜しみ）

>>511
歳三さん、遅くなりましたが、私の取り寄せたサイトです。

http://gensenmai.com/

玄米　無農薬　でぐぐると、ほかにもいろいろ出てきますよ。

歳三さんはどうしてまた断食するの？
悪化してきた？
アトピーにトドメを打つため？
体を気遣って？
気になるよ

>521
二ヶ月に一度ぐらいの週末断食で胃腸を休めようと実践中。
断食もあまりやりすぎたり短期間に連続してやるとホメオスタシスが
狂っちゃうだろうから、俺はこのペース。
アトピーの状態や胃腸の状態を考えてやればいいんじゃない。

>522
現在26、もうすぐ27歳。アナゴの1コ下。知識はアトピー板で培ったけど、
結構間違い・勘違いも多いから、まー半信半疑で情報の裏は自分で取っといたほうが
よろしいかと。

>523
その通り。俺の先生は、アトピーはセンサーみたいなもんだ。アトピーじゃない
現代の若いのは、もっと思い慢性病にかかるぞと、まあ慰めかもしれんが言ってた。

>524
ありがと！
色々買う場所があると助かるね。

俺は、野菜は自然食品店から買うのが高価すぎて経済的に持続困難なので、
こういうものを使ってる。効果の程は、？。
サンプル写真のように、漬け汁が黄色くなる事はないなー。
あんしん野菜
http://www.binchoutan.com/surfcera.html

きのことりさん
母親がもらってきた、EM-Xの皿とペットボトルに入った水500ml。
皿の方はともかくとして、水はなんと5000円！びっくりした。
とりあえず、飲んでます。

>525
心配ありがと。
アトピーは退院時とそう変わらず。皮膚が固かった場所はだんだん柔らかくなって
きてる。ただ、涼しくなってから、肌が乾燥気味。夏は汗でしっとり肌だったけど、
今はさらさらって感じ。
断食をしたのは、定期的に胃腸を休めるのと腸内環境を改善させるため。
これからも、行っていくと思うよ。アトピー再発防止と、体の健康の為。

俺の場合、脱保湿してからﾈｵのように脂分が大量に出て来ていないので、
体が保湿しきれていないんだと思う。
たぶん、代謝の問題もあると思い、近頃は毎日半身浴30分。昔から
汗かきづらい体質だったので、半身良くしてもほとんど汗かかない。

と、まあそういうわけだ、君たち、
俺の考えは全て歳三に引き継いであるので
よーく参考にされたい。

そうだったのか
やっぱりアトピー治療は長期戦だね

最近ここの存在を知りはまりすぎの子です。歳三さんのシェイクﾚｼﾋﾟ思わずｺﾋﾟｰしちゃいました。お菓子を断とうとしてるのですが誘惑によく負けます。それから天１のﾗｰﾒﾝ食べた次の日は悲劇でした。あかんとわかってたのに。そりゃあんなこってり悪すぎるよね

汁全部飲むからだろ
麺を食うには問題ないだろうし、その後熱いお茶をグビっと行けばましだろうよ

やっさん、歳三さん、
遅レスすいません。ありがとうございます。
普段から胃をいたわる心がけをしてるつもりですが、
少々、軟弱な胃なんで困ります。
ストレスか〜、、、
最近、忙しいのとマスターとも話したりして、
２ちゃんばなれをじょじょにしております。
あとは、喘息もちょっとましになってきて、
相対的にストレスは解放方向かな。
アトピーも調子がいいままだし（ちょっと乾燥するけど）、
頑張ります。
たまの断食は小食系で頑張るかな。

スパスパでプチ断食やってたね。
ジュースが新しくなってたけどやっぱり大根はいいのか。
チャレンジするぞぉ、、、ってまずジューサーからか。

断食ってやってみようとか思えるのはアトピービジネスと対極にあるからだよね。
そりゃ断食道場とか行けば金かかるんだろうけど自分でもやろうとと思えばできるし。
なにより金が逆にかからなくなるもんね。無茶して体こわして病院行きなら別だけど。
まぁ玄米とか品質にこだわりまくれば金かかるけど普通に生菜食にするだけなら
金かからないし。

私の場合、対極にあるというよりも
色々試してきてまだ治ってないから
また新たに違う物に手を出したって感じかな。

＞533
そうそう。私もジューサー買わなきゃ。

ココの人ってどんなジューサー使ってるのかしら…

スパスパでやってたプチ断食の前後って 一食をおかゆにするだけでいいのか？
あいつらバクバク間食食ってた奴らだろ

＞歳三さん
２６歳ですか、お若いですね。
ここは色んな知識が得られていいですね。ほんと役立つ。
　
＞その通り。俺の先生は、アトピーはセンサーみたいなもんだ。アトピーじゃない
＞現代の若いのは、もっと思い慢性病にかかるぞと、まあ慰めかもしれんが言ってた。
　
てことは、アトピーが出ているうちは、酷い慢性病にかかる可能性があるって
わけ？・・・・・

ステの副作用ってさぁ
完治した人が（つまり健常者）使っても湿疹はでないでしょ。
あっても副腎機能不全でストレスに弱くなるとかそんなもんでしょ？
ってことは脱ステをあせる必要は無いんじゃない？
やめたら体液がでたり炎症が酷くなるって言うのはアトピーが治ってないのにステをやめたから
アトピーが悪化した結果であって、ステそのものにアトピーを起こさせる力は無いわけで・・・
この辺で語られてる、熱をもつ、意識が朦朧ってのはステの禁断症状では無くアトピーが酷くなったことによる
皮膚の体温調節機能不全でしょ？

何が言いたいかというと断食とか除去食とかその他もろもろの方法で治ってからステを止めれば
脱ステ症状はかなり軽いものになる。
そして脱ステ中の体液噴出はステの毒素でもなんでもなく体液そのもの。
医学的にステの毒素など存在しない（本来ステは体内で作られているものだから）

ステ使ってると、肌がキレイになって断食できない
人間の心の弱さよ
酷い状態だから断食や食事療法に踏み切れる

ステの毒性については”わからない”でいい
ここは断食スレだ

>538
>やめたら体液がでたり炎症が酷くなるって言うのはアトピーが治ってないのにステをやめたから
>アトピーが悪化した結果であって、ステそのものにアトピーを起こさせる力は無いわけで・・・

脱ステして完治した奴を説明できてないだろ。そういう人でも脱ステ症状は酷いんだよ。
アトピーの悪化じゃねーぞ。その後に完治しているんだからな。

ステロイドの副作用と脱ステロイドで意見を言いたければ、アトピー性皮膚炎とステロイド
皮膚炎について少し勉強してから物を言え。

>>JK
＞２ちゃんばなれをじょじょにしております。
JKはそうする方がええと思うわ。
自分がアトピーであることを忘れるのが一番の治療やで。
実際、アトピー板にきて悪化した連中もおるからな。
情報がいっぱいあるから「自分のやってる治療で
ええんやろか？」とか「こんな症状はわたしだけ？」
とか不安になってくるからちゃうやろか。
人は不安になったら緊張する、緊張したら自律神経が狂う
自律神経が狂ったらアトピーは悪化するっちゅう悪パターンに
はまってしまうからな。
勿論、アトピー板にハッキリと目的意識もって不安解消するような人は
大丈夫やろうけど
暇つぶしや毎日なんとなくきてるような奴は
わしから見たら治すのを放棄してると思うし
目的意識持ってくる人に対して失礼やわな。
２ｃｈでアトピー板にくるっちゅうことは
自分で自分をアトピー患者や、って言い聞かせて
洗脳してるんと一緒やで。
暇つぶしや遊びで２ｃｈやるんやったらもっと他の自分の興味のある板や
楽しい板へいった方がええで。
「趣味がアトピーや」と言う奴は別やろうけどな（笑
くる頻度の高い奴ほど治ってないと思うわ。
アトピーを本気で治す気があるんやったら２ｃｈやネットやるより
外を走ってきたり、友達としゃべってる方が
よっぽど自分の精神衛生にはええしアトピーのためにもええからな。
JKもリアルでの自分や生活をもっと大事にしていきや、
２ｃｈで無駄なストレス貯めるんはアホらしいで。
胃は多少の暴飲暴食には強いけどストレスには無抵抗やからな。

>>537
＞その通り。俺の先生は、アトピーはセンサーみたいなもんだ。アトピーじゃない
＞現代の若いのは、もっと思い慢性病にかかるぞと、まあ慰めかもしれんが言ってた。
　
＞てことは、アトピーが出ているうちは、酷い慢性病にかかる可能性があるって
＞わけ？・・・・・

ちゃう！ちゃう！
アトピーの人は体とかに気使って食事とか注意してるけど
今は健康でも不摂生な生活してる若者は将来重い病気に
かかるって意味。

＞てことは、アトピーが出ているうちは、酷い慢性病にかかる可能性があるって
＞わけ？・・・・・

この部分はそのとーりのように思える

暴飲暴食がたたり、アトピーが激悪化！
気持ちを入れ替えて断食開始。
断食一日目にして痒みが違うのにびっくり。
三日はやるぞ。

一応３日間断食すれば難治性アトピーでもほとんど回復するらしいぞ。
ただ３日ってかなりつらくないか？

赤ら顔も治るってのはマジですか？
これからの寒くなる季節は凄く鬱です。
外出たくないよぉ〜

断食と暴飲暴食を繰り返すとこじれるぞ。

＞てことは、アトピーが出ているうちは、酷い慢性病にかかる可能性があるって
＞わけ？・・・・・

大腸炎やクローン病になる

totoよ、来るでぇ〜、来るでぇ〜、リバウンドが！

仕事が忙しい時にちょっと症状が出たとき断食してるよ。１日〜２日くらい
でも断食じゃアトピーは治らないよ
俺はもう２年くらい肉酒お菓子たばこ洋食系の食べ物は全部絶ってる
症状は忙しい時以外出ないよ。やっぱ普段から摂生しないとダメでしょ
ちなみに同僚や友人との交際も極力断ってる
人がおいしそうに食べてたり飲んでたりするの見たら我慢できなくなるから
その変わりお金は使うことないんで溜まりやすいのがいい。
本当に治したいんなら普段から制限するとこはして何か他の楽しみ見つけることだね

>>550
食養はじめる前は症状どうだったんですか？

テレビで糖尿病特集、漏れたちには関係のない話だなｳﾑ。
糖尿病の人って大抵油っこいもの甘いもの酒好きが多いなﾎﾝﾄ。
本人気づいてないよたぶん「なんで俺ばっかり・・・」と。

アトピーの人は、親族に糖尿病の人がいる

やっさんフォローありがとう。
書き方が悪かったね。アトピーというセンサーがあるから、悪いものを採れば
すぐにそのセンサーが働くため、アトピーより思い成人病などの慢性病には
かかり辛いという意味。
アトピーというセンサーを持っていない普通の人は気付かない内に悪いものを
溜め込み、アトピーと比べ物にならない重い病気に苦しむ可能性があるという
ま、慰め半分のような言葉をいただきました。

>545
んなことない。
俺が入院してた時、同時期に3日断食やった人は4人ぐらいいたけどほとんど
症状に変わりは無かった。

>550
その通り。普段の食事が一番大事。それを怠って断食したってあんまり意味無いと思う。
断食はあくまできっかけ作りぐらいに思っていた方がいいんじゃないかな。
あまり過剰な期待をすればするほど普段の食事がおろそかになりそうだし。

断食推薦してるとこ全てが水を2リットル以上飲みなさいと言うがみなさんどうしてますか？
なんか小便もぜんぜん出ないし顔の浸出液がダクダク出るし体もだるいし。

なんで水そんな飲まないといけないのか、これが辛い。
断食やる前より酷くなってる。けっしてストレスのせいではない。
一日500�_くらいにしてみるか。

　　　 (⌒V⌒)
　　　│ ＾ ＾ │＜http://book-i.net/fujun/（＾＾）。
　　⊂|　　　　|つ
　　　（＿）（＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山奇パソ

やばい、手の指がツる。
なんかのミネラル不足かもしれない。

僕はそんなに飲まなかったよ
普通より少しだけ多めに飲んでたくらい
病院によっても違うみたいだね

>>557
一緒です！！！
私も断食すると指がツリます。なぜでしょうね？？？

>>555
結局、飯食わん分だけ何かを体に入れないと便も出ないからじゃないのか？
朝いっぱいの水により、それが刺激となって便が出ようとする って聞いたし

一般と違ってアトピーの場合、口を潤す程度に一口一口分割してちょびちょびやったほうが
いいかもしれない。コップ一杯は相当な量だし皮膚とかに染み出たら意味ないかも。

それどころか血液の量が増えてろ過する内臓が疲れてしまうんじゃないかと。
それに血液中のたんぱく質が減るのか沢山飲むと傷の治りが逆に遅くなってしまうような。

>寝ているときに足がつる。どころかゲームしていて指がつるあなたのためにせいいっぱい調>べました！足がつる原因は水分やミネラルの不足だそうです。

あまりにお粗末なコピペだがどうやらミネラルが原因かもしれない。
断食による一時的な栄養不足ってやつ？
水分は・・・ｼﾗﾈ。

SAITAという雑誌に載ってた三日間の断食療法をやりました。
（野菜ジュースだけですごすというやつです）
アトピーは治りませんでしたが、感動したのは頬の膨らみです。
私は顔の右半分に常に炎症がある状態だったので、右頬だけが
皮膚が薄くて赤黒く、左に比べると明らかに膨らみがない。
それが断食をしてみると、どんどん右頬にハリが出ていくのが
分かって、すごく嬉しかったです。

それに断食をしたことが自分の生活態度の何がよくて何が悪いのか、
自分にはどんなケアが合っているのかということを確認し、
考え直すきっかけになりました。
間食に対する欲がなくなったのもよかったです。

断食の影のメリットは今までこんな悪い物を日常的に食べていたんだ、という再認識。

断食(･∀･)ｲｲ!!　ね。
今は仕事が急がしいから命取りになりかねないので自粛してるけど、
連休使って一日断食やってみようかな。

休みの日の昼から抜いて、翌日昼まで抜いて24時間。
これであってるかは不明ですが･･･
とりあえず昼飯は二日続けておかゆだな。

昔の人も断食なんてしてないんだから
大事なのは粗食・腹八分目だろ
胃腸を働かしたり、休ましたりするほうが負担になると思うのだが

腹八分目っていうけどおかず食べないで白米だけおなか一杯食べるってのはどうよ？

いや栄養偏るし・・・
断食が絶対無理だというなら毎食ご飯一杯だけ食べるってだけでも十分効果でると思う。
それならいっそ和食少食にしたほうが楽か。

＞567
おなかいっぱい食べるって時点でもう小食じゃなくなってるじゃん。
そもそも何がいけないとかじゃなく小食を心がけることが大事なんじゃない？

私が読んだ本によるとこれで生きていけるの〜？（普通の日常生活送れるの？）
って思うくらい少ないもん。
普通の食事からどんどん腹八分目にしていって最終的には昼に玄米一膳と
豆腐半丁とかそんなもんになってしまうくらい少ないんだよ。
夜も昼食に海藻か小魚が加わるだけだし。

568も言っているように和食小食だけでも今が食べ過ぎているなら
結構効果あると思うし。
私的に白米から玄米にしただけで少ないおかずで済むようになったよ。
とりあえず玄米からチャレンジすると良いんじゃないかな？
おかゆにすると腹持ちもいいし。

全部読まずに質問してしまいますが、断食でアトピーの調子が
良くなった方いらっしゃいますか？
連休にでも試してみようか思案中です。

>570

いるからみんな実行してるんでしょうが…
気になるなら本でも読んでみなよ。

少食は継続が難しいので、断食によって程度回復させてからは有酸素運動で治療してる。
そこそこ食べても、いい感じで回復していってるよ。
最後はやっぱり運動って思ってるけど…どうかな？

飯の量は減ったが、その分水分を摂ってしまう俺
熱いお茶飲んでも、しばらくするとまた欲しくなる

>573

水分摂るぶんには問題ないんじゃない？

コーラやジュースじゃダメだけど御茶や
水ならいいんでない？

三日間断食しました
飲み物はウコン
アトピーのあかみじゅくじゅくが消えて乾燥肌だけが残りました
あかみがなくなった乾燥肌はかなりひどくてびびりましたが
それ以上にあかみがなくなった肌色の皮膚がうれしっかたです
けど食事をとるようになってまた復活しました
乾燥状態をなんとかしないと意味が無いみたいです
今日からまた三日間断食します
飲み物に酢も混ぜてみようと思います

乾燥状態が治るのは最後じゃないの？
それまでは保湿してしのぐしかなさそうだけど

乾燥状態を治すのは難しいぞ

っていうかそれ克服できたらアトピーとさよならできそうな悪寒

とりあえず、改善した人は何人くらい居るんだろな？

はい。
とりあえず、一名。
改善しました。

断食二日目
起きたらあかみがましになっていたけど
足とか腕とかにかいたあとが・・・
意味ね
あと前回と比べて改善の速度が遅いような
うこん飲まなきゃ駄目なのか
今回は黒酢とアセロラ飲んでます
アセの糖分がいけないんだろうか？

断食には必ずスイマグが必要。断食後の効果が違う。

スイマグってなんですか？

夜食とか食べないでると調子いいよ

さんくす

水マグって腹下したらミネラルが・・

昨日、スパスパ人間学見た人はしってるだろうけど、
腸を元気にして若返らせ、腸壁の補修を促すビタミンUのジュース。
さっそく作ってみました。
キャベツやレタスに含まれるビタミンUは、熱に弱いから、
煮たりいためたりしないで、生で採ったほうがいいと。

そこで、このキャベジュース。
スパスパのレシピは、

キャベツ　50g
レタス　　 50g
パパイヤ 50g
ハチミツ　大さじ1杯
ヨーグルト大さじ3杯
水　　　　　50cc

と、こんなんだけど、この通り作ると、けっこう青臭い。
で、俺は、これに凍らせたバナナ、ヨーグルト増量、レモン汁を加えて味を
まとめました。さらに、砕いた氷を入れて、スムージーにした。
一日コップ一杯飲むといいらしいが、多めに作っておく場合は、酸化防止で
レモン汁は多めに入れといたほうがいいと思う。

因みに、パパイヤは、肉を分解する酵素が含まれているので、お腹にいい。

あ、張るスレ間違えた．．．
けど、まあ腸を良くするつながりっつーことで、ご参考に。

断食三日目
飲み物ウコンに変えたら前回と同じく赤みましになった
やっぱりアセロラの糖分がいけなかったらしい
どーりで前回と比べて空腹感がないわけだ　
前回は二日目でもうふらふらだったのに
少し糖分とるだけで食事を普通に取ってるのと同じくらい元気だった
しかしどうするべきか赤みがなくなった部分に保湿剤（ヒルドイド　セパメド）
をぬって四日目に突入するべきなのか？
けど保湿剤ぬってよくなったためしがないんだよなあ
ぬった直後はいいんだけど寝て起きたら　ぬった箇所皮膚ざらざら
なんじゃこりゃあ！　保湿剤ちゃうやんけ！みたいな・・・
とゆうわけで今悩んでおります　経験者の方々助言お願いします

現在、ビオチン治療＆減ｽﾃ中です。

ここんとこ仕事が忙しくて帰ったら1時とか・・・
夜遅くの食事は胃にも悪いし、強制的に夕食抜きを
ここ数日続けています。

朝食は食べてるから症状が良くなってくワケではないけど、
朝の胃のムカムカ感が全然ないのは結構良いかも。

これなら、昼食を基準に24時間断食くらいなら
週毎に続けられそうな予感。
平日は仕事が忙しくて、さすがに持ちません。


あ、篭目の野菜ジュースを夜に飲んだけど、
これは断食中は止めた方が良いのでしょうか？



はやく仕事落ち着いて、断食入院＆脱ステしたいなぁ・・・

ハイ回復しました　　二人目。


終わりか？

最近は午前中、又は夕方まで何も食べない半日断食のような食生活
です。なんか肌スベスベになってきましたね。ｗ

>>592
期限を決めて断食したり三度の食事を少な目にと心掛けるのは
良いと思うけどそーゆーのは単に不規則な食生活というのでは？ｗ
吸収されやすい体質になって良い結果にはつながらんと思う

小食にしても三度食事をとったらそれはすでに半日断食じゃないよ。短い時間に固めて
三度ならどうなのかはしらんが基本は一日二食のはず。

592が一日二度の食事でそれを少な目（もちろん玄米とまでは行かなくても菜食中心）に
してるのなら立派な半日断食だ。がんばるぇ

みんな外にいるときはどうしてるの？
コンビニのおにぎり？？

弁当持参が基本。

断食って効果あるか疑わしいよ。
むしろ必要な栄養素を摂らないで悪化することもあるかもしれない。
サプリで補うったって食後と食前じゃ吸収率も違うわけだし。

俺は効果あった
あかみがひいた
食ったら元に戻るが
赤みが引いた時点で乾燥肌をなんとかすれば
完治できるかも・・・

ラフィノーススレに、胃腸の粘膜を補修し、腸の若くする
キャベツのレシピのっけといたので、興味がある人はどうぞ。

ラフィノースや乳酸菌で腸内環境を改善させるのと同様、腸自体を元気に
させる、傷を治し粘膜を正常にする事はかなり重要だと思う。
向こうのスレじゃ賛否両論？あまり食い付きが良くないけど、アトピーの改善
に腸が大事だと思っている人には、試す価値十分にある思う。

胃腸を良好にするのはアトピー改善の必須項目だが
断食っていうのはやはり体にとっては重大事件だからちゃんとした指導の下やるのはいいな。
個人なら１日断食、１日復食でリスク、効果とも一番いいんじゃないかと思う。

俺も効果あったよ　断食は
でも　治りきらんね　
ここからが難しいのか？
退院後の歳三さんは治ってきてるのかい？
平行線？

治り切るわけないだろう
悪くなれば断食すればいいかもしれんが、悪くなる理由を突き詰めて
改善しなければ同じことの繰り返しになる
ま、断食が苦にならなければ定期的にやるのもいいかもね

石原都知事もやってるらしい

キノコ牛乳もいいよ

>601-602
そそ。俺は退院時に皮膚が固かったところも徐々に柔らかくなりつつあって、
主治医はもう病院来なくていいじゃない、とかいってたけど、
見た目が良くなったからといって安心できないのがこの病気だから
これからも、積極的に体質改善を行ってく所存であります。

俺は元々症状の良し悪しよりも、アレルギー体質そのものを
良くしたい、もしくはアレルギー体質をカバーできるような体づくり
と思ってやってきたから、いわばこれからが本番とも言えるんだな。

（　´_ゝ`）つ〃∩ ﾌｰﾝ

ストイックな生活もいいけど一月に一度くらい自分の食べたい物食べても
それほど悪化しないことを発見。
食って後から後悔とかないからいい。
悪い物を常食するのが問題であって・・・・。

さて少食に戻すとするか。

そりゃそうだろ

ものよりも、量、時間の方を気にするべきだと思う

ここんとこずーっと挫折してました
お菓子たべまくってしまった
もどそっと。

また少し悪くなってきた
今日から食事ぬいてみます

一日ぬいただけで効果がある
二日目突入だがな
しかし今までの断食生活で体重１０キロ近く減ったのお
それはしかたがないんじゃが
脂肪より先に筋肉が落ちるのがこまったもんじゃ
はらヘリで運動するのはつらつらじゃ
あー腹減った！うがー

普段小食してて、たまに大量にたべたりするのは
よくないと思われ。

必要な栄養素不足で逆効果
一時的に治ってもすぐに元通り
免疫も落ちて悪化

必要な栄養素不足で逆効果 　　 　断食の基本玄米菜食しないから
一時的に治ってもすぐに元通り 　　治ったと思って安心してガブ食いすれば当たり前
免疫も落ちて悪化 　　　　　　　　　　きちんとした断食と免疫低下は結びつかない

玄米菜食って鵜呑みにして完璧主義のやつは余計やばいらしい。魚とかはいいだろう。
中にはかつおぶしも駄目でうどんやそばも食べなくて体重20�`代のやつもおるらしい。

まぁ少食はええがそれでも1日1500�iくらいとらんとバランス崩しやすいな。

でも実際食べないと楽なら
食べたくないってのも人情なわけで

完全に何も食べないのはストロンゲストのステロイド使うより悪い(結局その後普通の食事をしただけでリバウンドする)
サプリメントで栄養素を補充するか、
無たんぱくの食べ物をちゃんと食べる

すまん、誕生日なんでケーキ食っちまった・・・（泣）。次の誕生日までには完治してみせるＹＯ！

いやそこはケーキ食べときましょうよ。お誕生日おめでたう。

サプリは取ってるよ
誕生日おめでとう！

ありがとう、みんなありがとう！俺、頑張る！（泣）

ギリギリセーフ！
お誕生日おめでとう！
一緒にがんばろう！

脱ｽﾃする人達は心に余裕がありますね

お誕生日おめでと〜！
負けずに頑張ろうね！

前に凝ってやってたにんじんりんごジュースはいい
りんごもにんじんも皮をむかないでそのまま、ジューサーにかける。
これはおいしいし、けっこう腹持ちもいい。ビタミンAも豊富そうだし。

>624
いいね、にんじんリンゴジュース。俺もリバウンド激しい時飲んでたよ。
ただ、にんじんは、熱を加えないとビタミンを破壊しちゃう酵素があるので、
一度加熱した方がいいね。あと、リンゴも皮ごと入れるなら、農薬の少ないものを
選んだ方がいいよ。
俺は、今はキャベツジュースだけど。

実を言うと俺も行ってきた。断食。

そして結果は・・・かなりいいぞ！なんでも聞きたまえ諸君

ないようだな

あるあるｗ　どんな感じで断食したの？教えておくれ

そういえばにんじんジュースだがカゴメのまろやかキャロットって
濃縮還元ってことは粉末取り出して水に溶かしてるだけなんだろうか。
食物繊維もまったくないし。カロテンが取れるのがいいが。
それにしても甘いな。

俺が行ったのは歳三クンと同じ病院だ。7日やった。
通常食からだんだん減らしていって断食中は朝ににんじんジュースと小松菜のジュース
それと塩と水だけ。

絶食中はなんというかヒマでしょうがない。テレビはあんだけど小さいテレビで1000円でカード
買って使うやつだからダラダラつけてるのももったいない感じがしてね。でもダラダラつけてたけど。

その間鍼治療もやった。俺はどうも肝臓が弱ってるらしい。

やっぱ油とか肉とかをよくとってると肝臓が疲れちまうらしいんだな。それでいろいろ不具合が
出てくるっつう寸法だ。鍼打っても普通の場所は痛くないんだけど、肝臓に作用するポイントは
ちょっとズンときた。

腸内洗浄もしたよ。2日に一回。看護婦さんに尻の穴にズプっと。人によっては抵抗あるかも。
俺はほとんど抵抗なかったが。

絶食中はフラフラするってことはなかったね。最終日にチト車酔いみたいな感じになって
点滴打ったくらいだな。

絶食して回復食に行ってから1週間くらいはちょっとは良くなったな〜くらいだったんだけど
1週間をこしたくらいからアレヨアレヨという間に改善してきた。赤みがね。

カサカサはなかなか治らなかったんだけど、退院2日前くらいから良くなってきた。
退院時はこれもかなり改善。

退院後も体にいいものを取り入れていけばかなり改善して完治が見込まれるね。
俺は声を大にしてお勧めする治療法だね。ヒマと財があればいかがわしい店に行くより
ここに行けと

何を書いたらいいかわからんので質問形式にしたいけどいい？

明日とか今後にヒマなとき答えます。態度でかい？ｺﾞﾐﾝﾈ(´･ω･`)

>632
おお、同士よ！
最近やったの？断食
俺は、腸内洗浄は苦手だったなー。あの、腸にお湯が入ってくる感覚、慣れなかった。

俺は、毎晩のように、痒くなったら誰もいない屋上行って叩いたり掻いたりしてたよ。
あの、緑色の照明に照らされた屋上が、なんとも落ち着いた。

>>635
俺も屋上はよく行ってた。んで腕立て伏せとかブリッジしてた。
深夜にブリッジしてたらいきなり人がきてビックリされたこともあった。

そしてジョナサンを見つめて泣いていた

断食、やっぱりよさそうですね。
私も何度か酵素断食を試みて改善はするのですが、
その後の食生活が乱れるとすぐ悪化。
10年前に土佐清水に入院してリバウンド済みです。
特にうでがひどいので、断食でどうにか完治まで持っていきたいのですが。
断食期間って一日〜一週間といろいろありますが、
最低何日は続けたほうがいいっていう期間はありますか？

昔にんじんとりんごをミキサーにかけて飲もうとしたら、さすがに無理だったよ､､､

昔にんじんとりんごをミキサーにかけて飲もうとしたけどさすがにそれは無理だったよ

>>639
え？美味しそうなのに。

つうか今時病院でテレビ見るのに千円ってボッタだな。普通は入院代に入ってるだろ。

と話は置いといてにんじんジュースをミキサーでやったら何か水分足りないというか
水入れてもドロドロして気持ち悪かった。

＞ 歩 ◆DkiyhL22xI　氏

断食入院経験者三人目ですね。
いろいろご教授くださいませ。

出来たら

期間、金額、暇な時間をどうやって過ごしたか（外出できたとか)

が気になっているので、教えてもらうとうれしいです。
行くとしたら、年明けかなぁ。漏れ。

>>642
期間は7日絶食で減食・回復食含めて約1ヶ月。
予算は約30万

暇な時間はテレビ見たり本読んだり寝たりしてた。外出は自由。
でも絶食中はあんまり外に出る気が起きなかった。

食事を減らしていく段階や回復食から常食に戻していく段階では元気も出て
バスに乗って五反田とか新宿にも出向くことができた。

一階ロビーの本棚に『総務部総務課山口六平太』があってよく読んでた。
ロビーにはテレビもあって朝から夜9時までは見ることができるけど
外来患者もいるし自由にはチャンネル変えられないから全然行かなかった。
そんで入院中一回金縛りにあって女のすすり泣く声が聞こえた

部屋は6人部屋でカーテンによってしきられている。
テレビはリモコンにモノラルのスピーカーがついていて音を大きくしないと
聞こえにくい。耳元にあてれば小さい音でも聞こえる。でも俺はテレビの音声が聞こえる
ラジオを持って行ってイヤホンで聞いていた。
病院内に売店はないが、隣接したところに小さな商店があって日用品などはそこで買える。
食料も売っていたが、見てよだれを垂らすのみ。

風呂・・・・アトピー患者は専用の風呂に入る。専用といっても普通の小さめの風呂。
シャワーと小さなバスタブがあって至って普通。入浴剤をもらって入るのだが、一回も
湯につかることはなかった。風呂の湯をためるのが面倒で。
一回入浴するのに￥300かかる。夜8時まで。
洗濯は￥150で洗濯機を使う。洗剤は自分で用意する。屋上で干せるが￥200払って乾燥機も
使える。

少し歩いたところに小さめのデパートがあっていろいろ売っている。まあ、たいしたものはないが。

後な、重要なのは断食ではなくて食生活を見直すっちゅうことなんだな。今まで俺はろくなモン
食っていなかった。油を多用したものだの砂糖のドバドバかかったものだの・・・・・

体にいいものを体に入れていけばわざわざ皮膚から排泄する必要もないってことだ。
逆に悪いものを多く体に入れてると内臓の処理がおっつかなくて余り分が皮膚から出ようとするんだな

心がけだな日常の

俺の書き込み以降パッタリと書き込みが途絶えるのはどういうわけだ。

>>648
人があまりいないんですよ。
過疎化が進んでます。

断食はきっかけに過ぎん。過信は禁物。
断食入院は自分を見直すにはいい機会だがどこかの土佐みたいに退院したら
今までの生活に戻りました、では体がかわいそうだ。
自分で納得できるような生活が自然とできれば・・・ｲｲ。

とりあえずご飯に茹で野菜食ったが腹が減る。
乳酸菌サプリをとりまくってる、下痢して出すのは邪道だと思ってるからな。

>>648
とても参考になりますんで、気にせず書き込みお願いします！
私も今日は一日断食する予定です。
昨日なぜか食べたい病にかられてしまい、そのツケで腕が痒くて痒くて、
つい家にあったアンダーム軟膏を塗りたくってしまいました。
いくら非ステロイドとはいえ、薬なので多用してはいけないですよね？

＞ 歩 ◆DkiyhL22xI　氏

レスありがとうございます。
非常に参考になりますた。
予算は一ヶ月で30ﾏｿなんですね。
その間、仕事も出来ないし、ﾁｮﾄ痛いかな。
まぁ、保険でもどってくるだろうけど。

健康保険とかで、限度以上（８万以上でしたっけ？）の分は帰ってくるけど
それいれて30万なんですかね？
となると、食事代が結構高いんでしょうね・・・

でも、暇なのは骨休みと考えたら(･∀･)ｲｲ!!かな。
あとはノーパソ持って行けば、にちゃんも出来るし
真剣に考えるとするか。

最近やっと治ってきた。良かった･･･
食べないのも慣れてしまえばどうということはないみたい。

>>652
ノーパソは基本的に使っちゃダメだよ。個室なら可なんだろうが、病院だからな。
いたる所に携帯電話・ＰＨＳ使用不可と張り紙がしてあるからな。

入院保険に入っておけば入院一日でいくらか返ってくるぞ。その際は医師の診断書が必要だが
これは書いてくれる。

食養内科の食事は1日￥2400だ。あと諸々かかるな。
絶食は精神修行だな。かつて仏陀やイエスや様々な僧が断食と瞑想によって悟りを啓いたという
ことも一理ある。断食をすると精神や感覚が研ぎ澄まされて自らをとりまくものがすべて明確に
感じられる。これが無我の境地というものか・・・？

まあそんな大層なもんじゃないが。

２ちゃんしたけりゃ、外でやれってことでつね。もしくは屋上。青空２ちゃん、ｲｲ!!(･∀･)

つまり断食での入院は3割負担効かないってことか

>>656
3割負担は効くけど、食費は別途ってことではないの？

保険適用分と適用外がある。鍼は適用外で一回￥5000。その他いろいろ

いつも行ってる漢方の医者で、鍼の話をしたら
実験的に鍼と灸1箇所ずつやってもらった
気持ちよかったぞ
で、金は取られなかった
二回目はどうなることやら

断食できたなんて、小食できるなんて、皆さん偉いですね。
根性の無い私にはできません。。。

食べてしまう、ということ？
とりあえず菓子類だけでもきっぱり止めるとそれだけで違ってくるよ？

断食ができないのは軽症だからだよ
重症までいくと、何としても治したいと思うよ

目をつむれば…顔が酷くて買い物にも行けなかった日々が…

質問今日からまた断食をはじめるのですが
市販で売ってる野菜ジュースとかなら飲んでいいのでしょうか
それとも自分で作った方がいいのでしょうか
リバウンドがあると知って全く食べない方法は止めようとおもっているので
回答よろしくお願いします。

>>663
自分で作るにこしたこたぁないけど市販でも代用にはなんじゃねえの？
でも市販のものでもよく調べて買ったほうがいいよ。いらんもの入ってるのとかあるし。

ジュースもいいけど、ほどほどにして
水をよく飲んで”軽い”運動し、
尿をどんどん排出する事も大切だと思う

>>664
>>665
お答えいただきありがとうございます
さっそく野菜ジュース買ってきました
トマトベースのものです　飲みます！
あと断食と同時期に一時間ぐらい散歩をはじめました
股関節が痛いです
水とゆうかウコン茶飲んでます　尿が薬品くさいような気が・・・
気のせいか

トマトジュース→人参100％ジュースへどぞ。
通はジューサーで。

しかしねー最近飯食うのが恐いよ。変なもん食えねえと思ったら食欲もなくなる

私もがんばんなきゃなあ

朝と昼は、仕事のためぬけるんだけど
かえってきたら疲れてたべてまう・・
しかもぱんとからーめんとか・・

だめだーーーーーーーー

でも塩のおかげでちょうしはよいのだけど

でも色素沈着とかきになるからがんばんなきゃな

歩さんはどうやって耐えた？？無欲になりたい・・

>>669それならむしろ朝以外を抜いたほうが効果絶大だと思う。
夜は普通のひとでもたくさん食べるべきじゃないし。

>>668
やせた？

なんでアトピーの人って断食しないのかな？
学生なら休み期間中、社会人でも１０日間くらいの休暇はとれるはず。
ちなみに、私は三週間の完全断食を敢行した一人です。

>>672
何でって言われても、１０日の休暇すらろくに取れない職場もあるんです。
特に医療機関で働く私にとっては夢のような話。
しかし、三週間完全断食とは立派ですね。

>>672
で、効果のほどはどうよ？

>>>672
すごすぎつーかやりすぎだろ
食べたらリバウンドとかなかったの？（アトピーの）

三週間完全断食！
やっぱり施設でやったんだよね？
詳しい情報を語ってもらいたいです。

断食やればやるほど不安定になるぞ。
やったあと体重が定まらずに安定してきたらアトピーも安定する。

それに何週間もしたら栄養不足になる。
サプリのビタミンやミネラルが全ての栄養ではないから。

>>669
俺の場合は病院で閉じ込められたような空間にいたし、そりゃ食おうと思えば抜け出してコンビニでも
ファミレスでもあったけどさ、せっかく金払ってるのにそんなことしたら勿体ねえなと思って
とにかく読書したりテレビみたり妄想したりして耐えてた。

>>671
痩せた。いらん肉が取れた。でもまだ肉ある。でも今後痩せ続けていくことが予想される。
筋トレしなければ。

>>672
人にはそれぞれ事情がある　ｂｙマーシー
でもアトピーに断食ってのはまだまだ一般的じゃねえだろ。内側から治すのがいいと思いながらも
表面をなんとかとりつくろうとするのが優先される。即効性を求めてしまうもんさ、現代人ってのは。

入院するときはいろいろ持っていけよ。ドライヤーとかタオルも多めに。
あと箸と湯のみとか。箸は割り箸大量に持っていきゃいいけどさ。いや割り箸のほうが楽だな。
俺箸持って行ったんだけど洗うのが面倒だったし、終いにゃ腐った。
水は南アルプスの天然水が飲み放題だ。断食前は漢方を飲んでて断食中はビール酵母を飲んでた。
漢方はツムラの24番で苦い。ビール酵母はパサパサして飲みにくい。
断食中はとにかくカレーが食いたかった。でも今はんなもん食いたくない。

断食する施設は日本各地にあるからな。調べれば少し出てくる。
京都とか奈良とか静岡とかも。
結構自由に過ごせるところがいいんじゃないのかな。暇つぶしにゲームでも持っていけるところとか。
俺入院前に大戦略にはまっててセガサターンでも持っていけりゃあなあって思ってた。
だが入院中は女の子とエロいメールをして楽しんでいた。

なんだか俺ばかりが連続書き込みしてるな。
俺思うに現代日本人にはミネラルも不足してるんじゃないのか？
マグネシウムとか。にがりのスレも読んで併用するのはいかが？

そうそう内側から治さないと意味ない。
水療法あるが70％が水分でも残りの30％の固形が大事だと思う。
物が悪けりゃ体の水も汚くなるて。

断食、せいぜい一日断食しかできない〜！
働きながら長期断食できるでしょうか？

どっちの料理ショー見ちゃたら我慢できず今ご飯炊いちゃったよ。欝

僕は断食中は料理番組が楽しみだったよ。
もう、食欲の感覚が麻痺してたんだろうな。

そう、最終的には体内から治すしかない。
断食どころか食べて治す食事療法してるけど原理は同じだと思う。

そーなんだよ！断食中はテレビで料理番組ばかり見てた。つーかよ、テレビってほとんどの番組で
食い物出してるのな。ワイドショーでも食い物特集でバラエティでも食い物出すし。
ＣＭでも食い物ばっかだ。ジューシーなステーキとか

初めて断食失敗
途中で鍋食っちまったー
三日間過ぎたあとに急激に回復するのに二日半でくっちまったー
うがー

最近アンダーム軟膏にはまってしまってる自分が嫌だ。
脱ステしてから軟膏は全然塗っていなかったのに。
断食して早く体内から治さねば！

>>632
なるほど、看護婦さんにズブッとしてもらうために
１週間も入院したのか、相変わらず好きだのう。

と、ここまで読んでて歩も頑張ってるのう、
みんなも頑張ってくれ、
俺は引き続き少食＋運動で行こうと思う。

サッポロ一番みそを食べてきた
もうやけだ

俺も、断食中は料理番組や旅番組の料理とか、そんなんばっか見て
料理のレシピを写したり、そんなことばかりやってた。おかげでレシピはたっぷり
たまったなー。ピザ屋とか、サブウェイのチラシもらってきて眺めてたり。

見て、味を想像してるだけで結構満足できた。あんま空腹で辛いってのは
無かったな。体の目眩やふらつきの方がよっぽど辛かった。

皆、あんま焦らずに行こう。無理して長期間の断食に臨んで、耐えられずに
ドカ食いとか、ジャンクなものを食べちゃうパターンはいちばん良くないと思うぞ。
断食して、体は必死に栄養を吸収しようとしてるところに悪いものを入れれば、結果は
どうなるか明白。せっかくの断食がかえって悪化の原因になるという諸刃の剣。

諸刃の剣…本当にそうだと思う
でも、チャレンジする価値あるよね。
肌の回復をみて…食欲にまけて失敗して悪化…成功して…悪化して…
何回も繰り返すと、食べ物と肌の密接な関係を理解できる。
そして、徐々に食欲もコントロール出来るようになって…
みんな！がんばって完治させような！

焦らずに行けるほど時間や金はないです

昨日寝る前にドカ食いしたので今日は酵素断食。
食欲にムラがあるのが悲しいところ。

学校の代わりに断食するとこで入院したい

なんて言ったらぶっ飛ばされるなw

今までの経験上、夜のドカ食いは最悪だった。
ﾔﾊﾟｰﾘ夜抜きはいいかもしれん。
夕食食うなら6時にしないとﾑﾘﾎﾟ、かなり早い。

寝る5時間前までに胃を空っぽにして物はもちろん水も取ってはならないため。

>>698
ホント、ドカ食い最悪です。
昨晩のドカ食いのせいで顔が赤い…(-_-;)。
寝る5時間前までに水分も取らないほうがいいのですか。
固形物じゃなきゃいいかなと思い、
よく寝る前に体を温める玄米コーヒーを飲んでます。
これも駄目だったのかぁ〜。

>>699
あんまりストイックになると
結局またドカ食いすることになるんじゃないの

ドカ食い小食ドカ食い小食って繰り返しって
私もなりがちだけどどうなんだろ

当然ひどくなりました！
土曜からまたはじめます
しかし体重へらなくなったなー

一応、激しすぎる飢餓状態は甲状腺のT3抑制が
かかるから気をつけてね。
それで補充するほどじゃあないにしても、
強烈なストレスは甲状腺炎とか誘発するから。
（脱ステもそうだけど）
あと、菜食者に見受けられるのが、
コレステロールを取らなさすぎて、
ホルモン育成がお粗末になる事。
それらも十分考慮してくださいね。

タダでできる療法だ、と思ってやる奴がいるだろうけど
断食なんてステの対症と変わらん
他の病気も誘発するしまったく意味無し
根本治療にもならない
だからこそ「医師(似非)の診断に沿って入院」なんてアトピー商法の思う壺

ああ、そうですか

そうですよ

いや、、副腎機能をアップ（栄養でなくて緊急事態と
いうことで）する意味も有ると思う。。
このスレの内分泌医さんのレス参照。

今日の　プチくら　見た？

ＮＹで流行りのRAW　FOOD　
無農薬や有機ものの野菜を生で食べると美容にいいらしい
加熱もせず、マックス４７度の乾燥機を使って調理したり、あとは
最近日本でも見られる生ジュースなど

生ってのはよくないかもしれないけど、体内酵素の働きをうｐするとか
あと季節に合わせた野菜を摂るのも理想だろうね

やっぱ肉は老化の原因になるようだね

断食ちょくちょく繰り返してるとあんまり焼肉とか食べたくなくなってきた。
でも甘いものは以前と変わらず欲するんだよなぁ〜。
今日も友達の家に差し入れようとスィートポテトパイを作ったんだけど、
味見しかしないつもりがしっかり食べてしまった…。
いけない！と思いつつも、美味しかったので満足。
…と、自分に甘い私でした。

アトピーになったのが自分、他人、親のせいだろうがなんだろうが、結局治すのは自分
しかいないんだよ。　本気になれば断食で治せる。　　私は別の病気だったけどアトピ
ーの方の治りは速かったな。　　潮が引くように治っていたようだ。　　その後どうな
ったかは知らないけどね。　でも、治った方は自信がついたのではないでしょうか？

改善はするけども、治りきらない。
まだ時間が掛かるだけなのか？
それとも、もっと徹底すればいいのだろうか？
でも、慣れるとそんなに辛くないね。

>>679
割り箸の多用は森林伐採を助長するだけです
＠ｐの人間が環境を意識しないでどうするんですか？

俺は買い物した時も過剰な袋やらは断ってる

スレ違いだったけどな

割り箸は廃材を使ってるからいいんだよ。クソみたいなエコロジストに騙されるな

↑
氏ね糞コテ

世の中のエコロジストの中にはステロイドくらい敏感に反応する人もいるからモチツケ。

断食で治ることはちょっと難しいな。
ホコリや化学物質の外の要因は断食とは関係ないし。
先天的な乾燥肌もやっぱり治るのは難しい。
断食も上手く利用すれば内的要因をある程度は攻略できるんだが。

＞

715はミスった。

>714
ソースは？
やっさんも、歳三さんもかなり良い状態になったって書いてあんじゃん。
実践で良くなっている人がいるのに、なんで難しいとか言っちゃってんの？

そもそも、あんた断食について何も知らないね。
ただの脳内妄想を書く前に、甲田先生の本一冊でも読んでみな。

>断食で治ることはちょっと難しいな。

と。完治した人ほとんどいない。でも断食はかなり有効なのは知ってる。
それに完治した人といっても今まで普通の人が大人になってからちょろっと発症したくらい
では説得力が弱い。そういうのは他のでも治る事が多い。
例：アルカリ水で治った、にがりで治った、○○で治った、など。
こういうテレビでやってるやつは大抵軽症だったりする。

僕はもう少しで治りそうだから、完治者となって証明したい。

>717
だから、ソースは？ｗ
どこをどう調べて完治した人はほとんどいないって言ってるの？

数ある民間療法のなかで、かなり有効な方に入ると思うけど。

そんな特効薬みたいに効くならもっとみんながやってると思うけどな〜。
思うに断食そのものよりそれを通じてそれ以降の食生活の改善が大きい。
このスレでも質のいい少食で断食なみに良くなってるカキコもあるわけだしさ。

断食に"療法"と付けるのは止めて欲しいんだが・・・
勘違いして試す人がいたりして危険

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/search-handle-url/index=books-jp&field-author=%E5%85%89%E9%9B%84%2C%20%E7%94%B2%E7%94%B0/250-0818427-6651467
甲田先生はこの方ですか？

このスレッド流し読みしていたらやはり最後の壁は復食の難しさかな。
復食で暴食してしまったりお菓子食べてしまったり。
入院して医者の指導の元ですらぶっ倒れた方もいる。
でもなかには絶食を貫き通す猛者もいるようで。

敷居が高いっていったらそれまでなんだが食事療法ができてから
土台ができてから断食に入るのも遅くないと思った。

復食
ロールキャベツ二つ
ご飯二杯
暴食かな？

YES

色んな意見が出てるので、断食療法を取り入れた食養で
ほぼ完治状態になった俺から。

断食ってのは、あくまで食事療法の一環であって、それだけで成立するもの
出は無いと思う。先にも書いたけど、普段の食事が一番大事、という当たり前の
基本のうえに初めて成り立つのが断食。

俺が、これほど良くなったのも我流で3ヶ月、入院して1ヵ月半近く徹底した
食事療法をやってから、断食したからだと思ってる。
断食を始める少し前ぐらいから、ぐいぐい良くなっていったからね。

あと、断食っていうのは、断食期に入る前の減食期と断食期が終わったあとの
復食期を含めた療法なので、ただ、食べるのをやめて、復食をいきなり普通食
とかやっちゃうのは危険じゃないかな。
やり方によっては、体を危険な状態にもするし、アトピーを返って悪くさせることも
十分あり得るのが、断食療法。

でも、しっかり行えば、効果はかなり高いと思う。
俺は、先生に許可もらってラフィノース、ミヤリサンとか断食中に採っていたけど、
それも良かったのかも。

なるほど

断食中にラックビー（乳酸菌)でもオッケー？
これからコーヒー洗浄やってきます。
明日から断食予定。
とりあえず三日間がんばるっす！

主は食事療法、副は断食療法。
断食だけでやるのはきつい。
1年中断食してたら体がへたる。

>>727
砂糖が入ってないならいいんじゃない。

明日から、スパスパで紹介されていたプチ断食をしようと思います。
腸を休めるという断食なので、ニガリを飲むのはやめたほうがいいでしょうか？
そして、亜鉛とビタミンCのサプリを取ってるんですが、これも断食期間は
やめておいたほうがいいのでしょうか？いかが思われますか？

本当に差別ひどいから人生台無しだ。
死のうと思って手首何回か切った。
死んでもアトピーが付いてくる気がする。
亜鉛っていいの？

差別されたって、具体的にどんな事されたの？
亜鉛はいいよー。でも、亜鉛アレルギーもあるから注意。

ヨーグルト買ってきた
断食中に食っていいものなのか？
種類はナチュレPROGB　ガゼリ菌SP株＋ビフィズス菌SP株です

いいとか悪いとかじゃなく
ヨーグルト食べたらふつうに断食じゃないと思うが、、

ジュースと同じような扱いにならないかな？
野菜ジュースは飲んでもいいらしいし

ならないと思うけど、、
半固形物だし、なにより乳製品だから

なるほど
おとなしく断食後に食べることにします。

断食も食事療法も大事だけど12時前に寝るっつうのも大切だからな。
昼同じだけ寝るからいいってわけにはいかないんだぞ。夜寝なきゃダメだぞ

>>737
今見たらタイミングよくレスがｗ
おっしゃるとおりです…不規則な生活はいかんよね。

半日断食ならヨーグルト少し食べるくらい
いいのでは？　
乳製品のアレルギーなければ問題ないと
おもうんだけど。

●●●マスコミの「盗聴、盗撮」は許されるのか？その２●●●　　　　　http://natto.2ch.net/mass/kako/988/988402795.html
848 名前： 文責：名無しさん 投稿日： 2001/05/24(木) 22:24
そういえば、トイレネタがあった人いたけど、私も盗聴（盗撮？）されていました。
マスコミ以外のある事情で、トイレで泣いていて、出る時には泣きやんでいたのですが、
それをそのまま、インターネットでお話に使った方がいました。
マスコミの人かどうかは、わかりません。
「泣いた後、何事もなかったように、トイレから出て・・・」という感じで書かれていました。
でも、証拠としては弱いですね・・・

799 名前： 文責：名無しさん 投稿日： 2001/05/24(木) 02:10
>798
「すべて盗聴被害者」とは一言も言ってないけど。
逆に「本人に問題があるから引きこもる」のがすべてではないだろう？ちがうか？
中には職場や学校などでの嫌がらせや脅迫、ストーカー、痴漢、
子供を使った嫌がらせなどが含まれるのではないか？理由もなくひきこもるか、ボケ。

803 名前： 文責：名無しさん 投稿日： 2001/05/24(木) 02:17
このスレッドにある盗聴による嫌がらせを否定する（ためにされた）発言と。
マスコミが報道する「ひこもり」に対するものの見方が酷似している。

いや牛乳やヨーグルトはコビり付くし

>741
じゃぁ、食べなきゃいいんじゃない？

断食後の食事っていいね。
キャベツを湯通しした物食べたんだけど味付けしなくてもかなりうまかった。
なんだか食べる事にありがたみをひしひしと感じた。

皆さん何日ぐらい断食してるの？
俺は大体三日間

断食二日目にして挫折。
あ〜、明日からまたやり直しだ。
意志弱い〜〜〜。

あの〜、甲状腺の話が出てたので質問です。
去年の夏断食をしたのですが、今年になって甲状腺腫瘍が
分かりました。良性なのでたいしたことはないのですが、
もしかして断食が原因だったのかな〜と思ってしまいました。

知ってる方がいたら教えてくださ〜い！！

挫折しそうな時は、キャベツかじってたらいいよ。
それくらいなら、たいした影響ないだろうし。
でも、ほんの少しだよ。
よーく噛むと、結構な満腹感をえられるからさ。

この前NHKでやってたけど、キャベツは出荷されるまでに
かなりの量、種類の農薬が使われているらしい。
あの番組みてから、キャベツ食べるの躊躇われる。

キャベツに限った事ではなさそうだけどねぇ…
生魚でさえ光沢を長持ちさせる添加物を使われてるから…
これはホントに断食しなきゃならん時代かもねぇ…

炭酸飲料は良くないよ。
紅茶がｲｲ!

肉にも薬がついてる。
おいしい赤色が見えるように・・・。

そんな事言ったら米や小麦さえ食べられないわ

小麦はポストハーベスト入りだ

肉　砂糖はだめ　
じゃあ魚はどうなんだろう？

↑つーかほんとにアトピーなんですか？


良い　　　　　　不可も無く　　　　　　　あまり良くない　　　　　　　　　　　ｲｸﾅｲ
魚＞＞＞＞＞鳥肉＞＞＞＞＞＞＞豚肉＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞牛肉

俺小学生の頃からアトピだけど
ただ急激に悪くなったのは最近です

乾燥肌には油は適度に摂ったほうがいいと思うこのごろ

できれば温野菜にかけるとかね

魚食え。魚の油がサイコー

実は体にとって油抜きをしたほうが潤いを得られるのはｶﾞｲｼｭﾂ。
魚の油は血の温度が低くてもちゃんと流れる。
肉の油は人間の体温では低すぎてドロドロに固まる。（肉料理を放置して冷えると白くなる）

>>746さん
失礼しました。話しをしたのは私なのに、遅レスに
なってしまいましたね。。
その間だ、不安でいらっしゃった事と思います。
すいませんでした。
甲状腺腫瘍ということですが、
私が知ってるのは甲状腺の病気は、飢餓や出産、手術、
大きなストレス、ヨードの取りすぎ（少なすぎ）、
脱ステロイド（主に内服など）が引き金になるという事です。
しかし、それらがみな甲状腺の病気を引き起こすと
いうわけではありません。
一因、要因であって、原因かどうかは私にはわからないですね。
特に、腫瘍関連は私も全く知らないですし、
断食が原因か私にはわからないです。
主治医の方に話されて、相談された方がよろしいかと
思います。
そして、今後断食が貴方にできるかどうか、主治医と相談
されて考えられるのが一番だと思います。
しかし、お体だけは大切になさってくださいね。。。

７４６です。
ご親切におこたえ下さって、本当にありがとうございます！！
参考にさせていただいて、今後悪化させないよう気をつけます。
ありがとうございました。

油と脂の使分けを覚えましょう

>>755
俺は医者に
良い　　　　　　不可も無く　　　　　　　あまり良くない　　　　　　　　　　　ｲｸﾅｲ
魚＞＞＞＞＞鳥肉＞＞＞＞＞＞＞牛肉＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞豚肉

って言われたが。まぁ魚食べてれば間違いないんだけど。

魚介類はど〜なんでしょ。
たことかいかとか。

タコイカか・・・
うまそうだな
食っていいなら食いたいものだ

断ひじきで治りましたよー

全体食がいいらしい。
例えば牛１頭食えばいいらしいが過食になるだろうなｗ
だから魚も内臓まで食える小魚はいい。

断食と言うか、長期の食事制限が効く感じがする。

エビカニとかの甲殻類はダメって言われてるよね。なんでか分からないけど

タコやイカとかはどうなんだろ。わかんね。

一度、完治者の歳三さんの治療方法および生活指南を知りたいところなのだが
胃腸を正常化させるのに、どんなんやってるんだろう？

完治したらリアルが忙しいからなかなかこない。

いや、もう必要な事は説明してくれてるよ。
これ以上どんな説明を期待してるんだろうか？
とりあえず、アイスとチョコ食うな。

運動する習慣ない人にとって断食後は特に重要になる。
断食→まず筋肉のエネルギーが使われる→基礎代謝が若干落ちる→腹食成功
→普段の食事に戻る→量は同じだが基礎代謝が減った分食べすぎという状況になる
→症状がジワジワ出始める→ちゃんと良い食事をしてるのに酷くなってるなんてと悩む
→ストレス→もういや、食っちゃえ→悪化→鬱→（また断食しよう）→基礎代謝減る

ある意味運動マンには最適な治療とも言える断食・・・。

明日から断食しようと思い、今日は少食にと思ったんだけど
友達ともんじゃの食べ放題に行ってしまった。
そしてぶりがついてその後ソフトクリーム、チョコ、ポテトパイを食べてしまいました。
こんなに食べて次の日断食なんて出来るのか？
自分の意志と闘えるのか？・・・やるしかないm(__)m

コツは買い物しない事。
ご飯も余分に炊かない事。
食欲も忘れるくらいの趣味に没頭する事。

>>774
やってもええやろうけど同じやるんやったら日を変えた方がええんちゃうか？
どうせ断食やるんやったら効果が出易いように前日くらいは
少食のぽうがええで。

>>770
腸を丈夫にする体操
A
１、床（または布団）の上にあおむけに寝る。
２、息を大きく吸い込みながら、ヘソの下７�aのところを
　約４秒間で膨らませていく。
３、両手でコブシを作り、ヘソをのぞき込むようにして
　頭を持ち上げ、膨らませたヘソの下を太鼓を叩くように
　トントンと早めに６秒間叩く（この時唇をとがらせて
　フッフッフッと息を吐くようにする）
４、自然な呼吸に戻し、元のあおむけの姿勢になる
　（この時下腹部の力を完全に抜く）
５、２〜４を２０回くり返す
B
１、床（または布団）の上にあおむけに寝る。
２、一方のひざを折り曲げて、上に持ち上げる。
３、息をフーッと吐きながら、ひざが胸にピタッと
　着くように強く引きつける。
４、息をゆっくり吸い込みながら、元のあおむけの
　姿勢に戻る。
５、２〜４の動作を右足１０回、左足１０回行う
　（特に胃腸の弱い人はそれぞれ２０回行うといい）

777だ！

断食している方、口臭気になりませんか？
(´・ω・｀)なんだ断食初めて口臭が・・・自分だけかな。。。

>>778
誰でもなるから安心しいや。

>>779
ありがとう。
みんな口臭対策とかしてますか？

断食中は体が変わっていく時やから仕方ないんとちゃうか。
断食はどの位のやってるんや？

>>775
何を思ったか部屋を改装しようとして
家具にペンキ塗ることに没頭していたら掻くこと忘れた。
日常のウサも晴れたというか気にならなくなって良い感じだ。
気分転換って重要ダナ。
でも断食期間にこの肉体労働は辛いかも。

>770
食事面で一番大切なのは、やっぱ小食、咀嚼だと思う。

あとは、腸内環境を良くする納豆、ヨーグルトとかの発酵食品。
もちろん、アレルギーある人は駄目だけど。
それと、胃腸粘膜を補修して元気にさせるキャベツやニンジン。

毒素を排出する玄米やゴマ、その他色々あって書ききれないな。
食物繊維、とかね。
こうして、体にいいものを書いていくとたくさんありすぎて
ジャンクフードや肉なんて、食べてる暇なしだｗ

実際、退院してから自炊してるけど、野菜やキノコ、魚介類の料理
いっぱいあって、肉なんて使わなくとも、もういっぱいいっぱい。

うんちは1日2回以上ってとこ。
でも、おならは臭いし、うんちの色も黄土色とまではいってないので
まだ腸内環境の改善の余地ありってとこだね。

>771
ちなみに、俺は今症状的には全く出ていない状態だけど、
やっぱ汗かけば痒みでるし、皮膚も少し固いところも残ってる。
皮膚は全体的に黒ずんで、焼けたねとか言われるし。

何よりも、アトピーってのは症状でなく体質の病気だから
出なくなった今が一番気をつけなきゃいけないし、これからが
大事だと思ってる。
体質改善とか、アトピー体質に負けない体を作るっちゅー事を目指してね。

だから、完治ってあんま使いたくないんだよね。
きっと、終わりなき闘いだろうし。

歳三さん、レス乙！ｗ

下痢しちゃった･･･、胃腸良くなってきてたのにな。また一からか、ふう･･･。がんがれ、俺

俺からもまえらに伝えたいこと　生ものには気をつけろ（ビシッ）

断食でも海苔とかモズクとか食う。
負担を極力減らせばいいわけだし・・・。

まぁ漏れが言いたいのは人生長いってことだ！（わけわかんね）

>>788
ほかに断食中でも少々なら食べても大丈夫なものって？
こんにゃくチップっていいかなぁ〜。

それじゃ断食の意味ねえー

軽い半断食程度でいいと思うんだけど…
短期集中的にやるより、長期持続的が効果あるよ。
みんなガンガレ

>>790
でしたね！失礼いたしました。

只今断食二日目。
一応三日間する予定なので、あと一日。
空腹に負けずに頑張ります。

飯食わずにいたら痒みが消える
食うとかゆみが怒る　泣
玄米菜食なんだがなー。なぜだろな。農薬だったりして

咀嚼が少ないんとちゃうか？

>>793
食品研究所に成分分析を依頼しなよ，なんてね。

違う食品に切り替えて様子をみたら．．．．
自分の身体の反応がもっとも正しいと信じることが大切だよ。

>>794 すまん漢字がやめねーｗ
>>795
それもそうだな。
自分の身体で痒みが怒るものを毎日ノートに記しておく必要があるな。

>>796
咀嚼＝そしゃく　　噛むことだよん

今日は断食しようと思ったのにホウジで黒い入れ物に入ったご馳走食べてしまった。
さすがにいらないと言って食べないわけにはいかないし。
イベント事はしょうがないと割り切るしかない。

朝食をぬくのは、いいそうです。私の入院してた、有名なお医者さんも、朝はぬいてるといってました。
アトピーにもいいといわれてます。前、朝食ぬきを、やったことがあります。
でも・・仕事にいくのに、力がでないんです。集中力がなくなります。
これは、無理でした。朝食ぬき、やってる人、なれましたか？

>>799
野菜ジュースにすればそこそこ糖分も摂れるので楽だよ。

>>797 Thank you!
>>799 朝食抜いて一日二食を進める脱ステ入院の病院がどっかにあったな。
俺はどちらかというと朝は1日のエネルギーだから昼食を抜いた方がまだ
いいと思うけどなぁ。一日二食はあと太るよね。相撲取りがそうだし。

>>801
そりゃあれだけ喰えば太るよ，っていうか太るのが目的だからなあ。
太るかどうかは食事の量の問題だろ，回数は関係無いと思うけど。

いや、朝抜きするとホメオスタシス、恒常性機能によって、
より栄養を蓄積しようとする太るモードに入るから、太りやすくなる。
一日の中で晩飯〜朝食までの時間が一番長いので、朝飯を抜くのが
一番太りやすくなるそうだ。
しかし、断食の幸田先生はによると、朝は排泄の時間であり、朝食をとる必要は
ないと言っている。
うーん。難しいところだな。
俺も朝食べないと力はいらないし、朝食食べると排泄も活発になっている
感じなので、朝食はとってる。

>786
あんま、落ち込まなくてもいいんじゃないかな？
断食の方法で、下剤飲んですっきりさせた後に乳酸菌や腸に良いもの
をしこたま投入して腸内環境をより積極的に改善するというのがあったから、
下痢しちゃったなら、悪玉菌が増えないようにすればいいかと。
ま、胃腸の調子が悪い事は良いとはいえないけど、一時的なものなら
気にせず、キャベツ食べて胃腸を元気にしてあげれば。

>>803
朝食抜きや断食などの科学的な検証はまだまだ充分でないよね。
俺は断食マウスのレポート（米国のレポート）を読んだけど，
長寿化と免疫力の圧倒的な向上が報告されていた。
研究者は仮説として，軽度な飢餓ストレスによるトレーニング効果で
特定の遺伝子のスイッチが入る仮説を唱えてたよ。
従来の知識で説明不可能な効用がある，ってことだろうね。

>>804
追記，
クローン羊のドリーちゃんも飢餓状態にしたら成功したらしいし，
飢餓状態は未踏の領域だよね。

あ、そうそう幸田先生の本にも、ドリーの成功の鍵が栄養欠乏状態にあった
と載ってた。
でも、朝飯抜いて免疫力上がるんなら、多少太ってもそっちのがいいのかな？
まあ、はっきりしないみたいだから、合ってる方を選択するのがいいだろね。

仕事があるので、朝食は食べてます。
朝のコーヒーがどうしてもやめれず、
それに伴いパン食になってるなぁ。

野菜ジュース・クロワッサン・コーヒー・ヨーグルト

が標準。
その分、夜を少なめにしてます。


減ステ中なのですが、やっとﾘﾝﾃﾞﾛﾝ1：ﾜｾﾘﾝ9まで下げれますた。
まだ痒くて、今日とか掻き毟ったりしてしまったが、悪化もそんなになし。
食膳にサプリで消化酵素みたいなのを摂ってるが、もしかしたらこれが(･∀･)ｲｲ!!のか？


とりあえず、仕事が忙しくﾌﾟﾁ断食も出来ていないので、
今週水曜日に代休取るタイミングで夕食断食をやる予定。

ホメオスタシスってそんな短い期間で機能するの？
夜から朝までの空腹が毎日続くだけじゃ機能しないかと
思った。

たとえば３色青汁だけで何年もとか飢餓状態になると
機能するのかと思った。

>>808
同意！
俺もそれ指摘しようと思ってけど，今一自信なかった。
恐らくも少し長いスパンでの話だと思うよ，恒常性の話は。

そこら辺の学問領域は最近流行りのシステムバイオロジーとかかなあ。
やってる連中はバイオもコンピュータ（IT)も最先端技術を習得して
シミュレーションしなけりゃならないから大変だよなあ。

結果だけおつまみしてる自分は少しだけ罪悪感がありまつ。

以前、歳三さんとかの食事について指導者がいるのかなぁって
書きこんだら、紹介してもらったものですが。

今、行き始めて2.5ヶ月ほど甲田先生と通じる物もあるんだけど
勤めてる人向きな指導でホッとしてる。

脱ステして5ヶ月くらいだけど、顔は治ってきたかな。
風呂上がりに赤くなるけど炎症してくるというより、まだ皮がうすくて弱いってかんじ。
ステの赤ら顔よりいいよ。
身体のほうもなおりつつある・・・。かゆいときもあるけどね。
ただ、全然症状はでてないとまで行ってないから、まだまだゆっくりやっていきたいところ。

小松菜と豆腐と白身魚あと、玄米と雑穀は欠かさないように・・・。
空腹はあまり感じないし今のところは体重も7ｋｇ一時減ったけど
もどってきつつある。
この調子でやってきたいなぁと。主治医がいるということで
精神的にも不安なくやれてる今日この頃。
書き込んでくれた人、感謝！。

ホメオスタシスは1ヶ月ぐらいのスパンで変化みたいだね。
たぶん、これもはっきりした事はわからないのだろうけど．．．
だから、朝食抜きも常習化すると太りやすいモードになるんだろうね。

>810
良くなっているようで、何より。
食事もいい感じだね。でも玄米を主食にするなら小豆を一緒に炊くとか、
海苔、大1枚を食べるなど、ミネラルを積極的に採らないと
玄米は体の毒素を排出する作用がある分、良いものも出してしまうので注意。

この辺の事は、食事による自然療法だっけな？ふるい本だけど、日本の
食事療法の原点ともいうべき本があって、詳しく載ってる。女性の著者。

ちなみに、俺は玄米と小豆を一緒に炊いて、それを保温ジャーで何日も
温め通してできる酵素玄米というのを食べてます。これも発酵食品なのだ。

調子良かったのに…
彼女のフラレテ、断食どころじゃなくなった。
暴飲暴食…やっぱアトピー悪化したよ。
頑張って元に戻すわ。

三日断食して今日は復食二日め。
せっかく順調にいってたのに、彼と大喧嘩して
ポテチ一袋一気食い。
もう嫌だ…。
どうしたらいいの？

>>813
なにもするな。
それからなぜ家にポテチがあるのか話はそれからだ。

>>814
レスありがとう。
何故ポテチが家にあるかって？
それは彼氏がポテチ好きで、家に2〜3袋ストックしてるんです。
それに加え、私がストレスのせいで食べ過ぎてしまう癖があるのです。
ホント、意志弱い自分が嫌になります。

わかるよ。
オレ、彼女と別れて暴飲暴食してしまったもん。
ホトンド治ってたアトピーが牙をむいてきたよ。
後悔の嵐だ。

漏れ、食欲というか、モノが食べたくてストレスが溜まることって
あまり少ないのが助かってるかも。
24時間断食くらいなら、そんなに苦痛でもないし。

まぁ、お酒の席に行くと食べてしまうけどねヽ（ﾟ∀ﾟ）ノｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

復食失敗…。
よって顔は赤くがさがさ。

>>818
やる前よりは体調いい？

スイマグやミルマグを使用してますか？
薬局でミルマグが買えますので、是非試してみてください。
800円くらいかな？
便秘薬ではなく、イロンナ意味で整腸してくれますよ。

がんばれよ諸君

>>819
あんまり変わらないよ〜、体調。
818です。

断食はジュース断食がお勧め
詳しくは
http://bookweb.kinokuniya.co.jp/html/9976850395.html
http://bookweb.kinokuniya.co.jp/guest/cgi-bin/wshosea.cgi?W-NIPS=9977495653

とりあえず今日の断食中に口にしたもの。
水、緑茶、ウーロン茶、にがり、リンゴ酢
海苔1枚、ゴマ少々、アミノ酸の粒
サプリ、苦い系の栄養ドリンク、漢方

断食中はまったく食べないとかの考えは無い。
あくまで断食より、その前の超少食と復食に重点を置こうと思ってるから。
断食入る前の超少食から効果が出始めてるし一連の流れとして断食を取り入れようと思う。
国の保険効かない入院は金が無いからﾑﾘﾎﾟ。良くなるならどんな方法でもいいけどさ。

ああ、当然乳酸菌＋ラフィノースの黄金コンビも飲んだ・・・。

>>824
国の保険効かない入院は金が無いからﾑﾘﾎﾟ。


いや、食療内科とかある病院だったら保険きくのでは？
まぁ、調べたわけではないからどうかわからないけど(´･ω･`)

断食とスイマグ（ミルマグ）
これ常識

スレ呼んでやってみようかとおもいました。酒断てるか心配です。
やっぱり酒がいけないのは当然のことなのでしょうか

>>827
ミルマグは必要なのか？
なんか下剤らしいが自然な排便を待たなくていいものかと思うんだがどうなんだ。

>>828
アル中なの？酒はな、体を必要以上に熱くするから避けたほうが無難だぞ。
とはいえ、俺もどぶろくとか大好きなんだよ。でも飲まなきゃ飲まないで平気なタイプ。
俺もかつては浴びるように飲んでたな。

ミルマグより断食には腸内洗浄でしょう。

極度の冷え性なんで、お酒飲むとあったまるからいいなと思ってたんだだけど、
だめですか？

肝臓に負担かかるぞ。あったまるつったってそん時だけだろ。
ほどほどにしといたほうがいいよ

>>832
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4837920179/ref=sr_aps_b_/250-2711473-5269056
こないだ本屋でこれ立ち読みして生姜紅茶ってのやってみたけど
なかなかいいかも。

一日断食がもうすぐ終わる。寝ちゃえば後は朝を待つだけ。
腹減った・・・。

>>833
わかた。ほどほどにします。
>>834
よさげですね。情報ＴＨＡＮＸ。私も立ち読みに行ってこよ―かな。

プチ断食でオススメな実践方法を紹介します
朝食をとってから抗真菌剤を希釈した水を飲みます
午後にスラーリア(腸内洗浄)を服用して
ひたすら便を出しましょう
睡眠時は腸内を空にして負担を軽減させることが復旧に効果的
翌朝は吸収のいい「おかゆ」などと一緒に
ボディクリア善玉菌タブレットを摂取すればOKです
アトピーの原因は腸内のカビ菌と言われているので
これらを排除するすればいいのです
善玉菌は原因菌の勢力を抑え安定した状態を保ってくれる作用がある

とりあえず回復食一日目の内容は
お粥、もやしをただ茹でた物、小さいミカン、ヨーグルト少々。
ちょっと食べすぎかもしれんが質よく量を最低限にして守っていこうかと。

ミルマグで腸をカラッポにするのさ。
その状態を続ける方法が効果的だよ。

アトピーの緩んだ腸を引き締める効果もあるから一石二鳥。

便通が良くなってきたら、ニガリをお勧め。

いいかい？腸をカラッポの状態にすると回復してくれるのさ。

でも栄養失調に注意して、体重を毎日計る事も忘れないようにね。

アトピーは治る病気。
みんな頑張れ！

>>836
＞抗真菌剤を希釈した水

その抗真菌剤はなんというものですか？薬局で買えるのでしょうか？

私はコーヒー洗浄を毎日続けています。
ミルマグも同じ効果があるでしょうね。
洗浄後はラックビー（ビフィズス菌）を忘れず摂取しています。
皆さん、頑張って一緒にアトピー治しましょう！

抗真菌剤はナイスタチン？だったかな
善良な菌も殺すので、服用の後は善玉菌を補充するべし。

しかし、これは効かないよたぶん。

やっぱミルマグで断食なり小食なりの食事療法を長期間。
コレが基本的で、治療の近道じゃないか？

>>838
にがりってタンパク質の凝固作用があるんでしょ？
そんなの飲んで大丈夫ってデータあるのでしょうか。
気になります。

復食でいきなり普通のお粥でも大丈夫だったのに胃もたれするひとは何食べてんだよぅ。

http://www2.odn.ne.jp/matsui.hsp/index.htm
ここの勉強会と読み物ファイルをまたーり読んでおくと断食後の食生活にちょっぴり役立つ。
違う側面からの考察があったりとおもろい。

＞＞811 歳三 ◆MAKOTO/yZw さん
レスありがとうございます。
女性の著書の本てどんな名前ですか？
よければ教えてください・・・。

最近はすこし顔が出てきたりするんだけど
すぐ治ってくるかんじ・・・。
少し量的に自分にとっては食べ過ぎなのかなぁ・・。結構メニューを参考にしてるんだけど・・・。
なかなか、たま〜に　ラーメン食べちゃったりしてるからか・・。うむ。
気長に続けていければいいですね〜。のんびりやろっと。

これから忘年会のシーズンですが、
参加したら食べなきゃいけないですよね・・・。
皆さんどうしていますか？

haruさん
ちょっと、正確な名前を失念してしまったのですが、
自然食品の店などにおいてあったりします。
ＷＨＯの研究員だかにもなった方の書いた本です。
思い出したら、書きます。

断食って、アトピーっ子の母親には無理な治療方だろうな
母親の本能としては、栄養のあるものを食べさせて治したいんだからな

週末に旅行に行き、ついつい食べ過ぎたせいか
腕のアトピーがもの凄く悪化してしまった。
火曜から断食中。
痒みは減ったけど、まだまだ落ち着いてはいない。
せめて５日は頑張るぞ！

断食中サプリ取ってる人いますか？
胃を休めるのも目的なので固形物のサプリはとらないほうがいいのでしょうか。

>>850
今私も断食中ですが、ビタミンCをはじめ、
いろいろサプリを摂っていますよ。
固形でもそれくらいだったら大丈夫だと思います。

毎週1日断食はやりすぎ？

>>851
そうなんですか。安心しました。
でも自分亜鉛、グレープシード、CoQ10、オイスター、ビオチン、ミヤリサン、ビオフェルミン
って取ってるからさすがに多いかな･･･。どれか減らしてやってみよう・・・。

>>852
いや、すげーいいことだと思いますよ。半日断食を６日、一日断食を１日で2ヶ月に１回
３日断食やれば無敵です。

>>853
いやいや、私も負けないくらい数種類のサプリメントを飲んでいますよ！
(数えてみたら粉末状のものも含めて6種類）
おまけに腸内洗浄もやってるし…。

ほとんど治った俺がアドバイスさせてもらうと…
サプリの効果がイマイチわからんかった。

断食初日〜。毎日半日断食してるからここまでは楽。こっからやなぁ〜。

>>854
腸内洗浄ですか。あれやってみたいですなぁ〜。自宅でできるんですかねあれ。

>>856
腸内洗浄キットとか通販でも買えますよ。
「コーヒー洗浄」で検索してみて！

二日目です。全然空腹感はないのでそれは楽なんですがちょっとめまいするかな。
とりあえず一日ケール青汁一回＋ビフィーナ（ビオフェルミンとかでいいかなって思った
けどビフィーナはg数でなくきちんと菌の数が表示されていたので。なんかやってますよね
食物繊維とオリゴ糖と乳酸菌のゴールデンバランスでしたっけ？w)以外は水しか取ってません。
水かなり飲んでるから空腹感ないのかな。
便意はあんま来ないですね。まぁ一日目だし。
ちなみにいつも通り半身浴して風呂あがったらかなり死ねました。のぼせのレベルじゃなかったです。
手がしびれて動かなくなりましたし意識はかなり朦朧でしたし。調べたら断食中は長時間の入浴は
厳禁と･･･。身をもって知りました。

>>857
調べてみました。もっと高いモノだと思ってましたが１日２８０円のとかもあるんですね。
結構興味ありです。でも我慢できじずに入れてるときに吹いたら悲惨そう･･･。

むしろ断食中は入浴したほうがいいかも。
なんたって最高に自浄作用というか自然治癒力が上がってるから効果抜群。
半身浴ならさらに最高。

水分は適度に取れば大丈夫でしょ。

今日が終わればやっと休みだ。
どうせ遅くまで仕事だから、今晩は野菜ジュースだけにして
プチ断食だ！
銭湯にも行って、半身浴もしてくるよ。
足マッサージ機を使ってからの方が効果的なんかな？

マジで長時間の半身浴とかはやめたほうがいいと思いますけど。
自分水をたっぷり飲んで入ってそれでもやばかったですから。

もちろん平気な人もいるでしょうけどやばい人も相当出ると思うので
やっぱやめたほうがいいと思います。

>>861
そうだね。気を付けるにこした事はないよね。
なにせ早く治そう治そうって無理しがちだし。


漏れは、ここ半年ほどサウナか半身浴をほぼ毎日続けてるので、
なんか大丈夫そう。まぁ、脱水症状おこすほど長時間入ってないけど。

さすがに長時間はあかんよ・・・

風呂はすごい体力消耗します

断食自体は楽なんだが減食と復食が辛い。
それと普段の食事の腹6分が最高に辛い。

だがこれを乗り越えなければ断食などは逆効果になる恐れもある。
腹が小さくなるから常食も今までのように食べたら食べすぎになる、
やはり腹6分を攻略してこその断食と思ってる。

さすがに仙人にはなれんが食事療法は一朝一夕にはいかない。
まだやり始めて3ヶ月くらいだがこの調子だと安定するのに半年、1年かかりそうな予感。
でももし安定したら症状がかなり抑えられるという希望があるのでやりがいはある。

なんかマウスの試験では食事を減らせば減らすほど健康や病気に対するパワーが上がる結果が出てる。
腹8分より7分、７分より6分、理想的には5分くらいらしいがそれはちょっときついので
空腹をしのぐ程度の6分が現実的かな。

男で173ｃｍ５１�`を切ってしまったんだけど、
断食・小食は続けても大丈夫なんかな？
体調的には全然問題ないけどﾁｮﾄ不安かな。

昨日、晩飯抜き→朝ヨーグルトのみ→昼お粥で復食。
でもさっき、誘惑に負けてプリン食べてしまった＿|￣|○

>>867
自分もそれぐらいだけど体重は少食でも安定してきた。
以前は少食してもどんどん体重落ちたけどね。

3日目。ミルマグ飲んでても便意なんもなかったのにいきなり来た。
強烈。腹下してる。まぁ固形物飲んでないから当たり前なのか。
空腹感は全くないと言っていい。けど体に力が入らない。
朝は余裕。これ４日目いけんじゃない？　って思ってたけど
昼あたりから強烈にだるさが来た。明日の復食開始までがんばろう。

ミルマグ４錠飲んでもまったく下痢にならない。
人によって効きにくいひともいるのか。

芦田内科の評判はどうなのでしょう？神戸なら森医院とか浜田医院とかあるみたいですがどこがいいのでしょうか？

>>870
自分は出すモノ出し切っちゃおうと思って朝晩ミルマグ６粒飲んで
３日目でようやくでたのでやっぱ個人差はあるとおもいますよ。
自分日頃ミルマグ飲んでも全然出ませんし。

はじめまして。アトピーではないんですが、春秋にアレルギーで
喉鼻目等かゆくなるものです。
　医師に冷えやアレルギーには甘いものも、やめた方がいいと
言われたのですが。やめようとすると、どか食いしてしまい。
　最近は、甘いもの食べると、すぐに喉がかゆくなります。（だのに
なかなか、減らせない）

　どうにかしてせめて小食を実行したいのですが、皆さん最初は
どういう風にはじめられたのでしょう。
　スレッド違いかもしれません、ご教示頂ければ幸いです。
　長文失礼しました。

軽いアレルギーなら食事療法で結構早く治りそうだな。
でもほっとくと、アトピーになる可能性もあるから治した方がいいと思う。
オレがそうだったから。
小食は最初だけつらいけど、習慣にしちゃえばどうって事ないよ。
アイスクリームとチョコとインスタント、生ものは厳禁。
がんばってね。

早速のお返事、ありがとうございます。
　アイスとインスタント食品は、元々あまり食べられないんで
いいんですが。
　チョコ、やっぱり・・・という感じです。
　（チョコ食べたあと、特に喉と口の中がかゆくなる最近。）
　とにかく、全体の量を減らしてみます。やってみます。
　応援ありがとうございます。
　

>>868氏
ﾚｽありが�d
現在は減ステ中なのですが、脱ステ失敗する前は
56〜8ｋｇあった体重が梅雨の時以来、どんどん減っていきます。
自分が女だったら嬉しいのかも知れませんが(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

５０ｋｇ切るまでは、週一プチ断食を続けてみます。
胃腸・ｱﾄﾋﾟｰに負担をかけず太る方法ってないかなぁ（ｗ

>>873
たまに胃腸を休ませるのも(･∀･)ｲｲ!!だろうから、
プチ断食もオススメします。
漏れは週末の休みの前の日の晩飯を抜いて、
翌朝野菜ジュース、昼にお粥というのしてる。
仕事忙しいときは、夜遅かったら抜くようにするとか、
思ってるより方法は多いよ。

たまにでも断食すると意識的に小食にはしやすくなると思う。
けど、漏れみたいに体重激減のﾋﾟﾝﾁになるかも知れませんが…＿|￣|○

どうしよう、職場の忘年会がある！
コース料理だから残すばっかり出来ないし。
誰かいいアイデアを！

>>878
正直にｱﾄﾋﾟｰが悪化してるんでって言えば？
漏れは年末の旅行をそれで断った。

少食はきついな。玄米にしてモグモグ噛めば満腹中枢が（ｒｙ
もうやるしかないな、くよくよしててもしょうがない。

　確かに夜たくさん食べると、翌日朝何も食べられない：ずっと
そういう感じでした。
　週末って、私の場合大食いになる事多かったのですが、さすがに
昨晩は喉や口がかゆくて、何も食べずに寝ました。
（おかげで、朝すっきり）夜、少し減らしてみようと思います。
　ありがとうございました。

寝る六時間前からは水以外は口にしちゃだめさ。

一週間の酵素断食を終え、調子は上々…でした。
が、復食二日目にして腕の赤みとがさつきが戻りつつあります。
復食の内容が悪いのかなぁ〜。
皆さんはどんな感じの復食メニューですか？

>>883
お粥食っとけばいいらしい。

そういうあなたはどういう回復食を？

僕もそうだったよ。
復食には気を使ったつもりが、少しづつアトピーが出だした。
でも、断食前と比べると全然別の肌になってた。

あ、僕の場合は１ヶ月くらいかけたけど
小食二週間、断食３日、複食二週間。

小食の方がよく効くなと思った。
現在は、食事の後に首が少し赤くなるくらいにまでなった。
寝たきりだった半年まえが嘘のようさ。
持久戦だから頑張れ。

復食、お粥といえども量が多かったのかも。
もう少し量を減らしてみます。

でも体重を最低限以上に保つように注意してね。
長期戦だからさ。