リノレン酸・ＤＨＡ・EPA・シソ

age

皆さん、ＤＨＣが多い様ですが
アメリカのビタミン試してる方いませんかね？

後、あるサイトでγリノレン酸はＥＰＡと白柳の皮をいっしょに摂ると
安全とか書いてありますが本当でしょうか？
ご存知の方いらっしゃいませんか？

>>930
アマニはαですね。
γはやっぱつきみそうと母乳ぐらいなんじゃないかな・・

>>932
安くていいものがアメリカサプリであるならよかったら教えて下さい。
DHC悪くないけど、300mgとりたいのでとりずらくて。

白柳の皮というのは初めて聞きました。
というか、γリノレン酸は単体だと危険？
実際、普通の体の人は、リノール酸脂肪からγリノレン酸を生産できるみたいですが。。

>>908などのサイトでみると。

928ですが

>>920
食療養を維持するのは結構大変・・
3ヶ月ぎっちりやったときは、毎日本当玄米魚野菜たんまりそれだけだった。
果物も少ししか食べれなかった。
仕事始めるまでは、アトピーも治ったし精神も安定して最高潮でした。

しかし、仕事始めてからかな・・外部の人と接触ｗしだしてから・・
こんなに皆好きなもの食べてるんだ・・いいなあ
から始まって・・こんな我慢してるの馬鹿らしい・・
になってしまった。

でも間違ってますね。
自分以外の家族に迷惑かけたくないから始まった治療だし。
精一杯頑張ることが恩返しなんだもんな。
しかし、なかなか食べたいもの食べたいっていうヤナ欲求が静まらない・・
仕事後だと特に・・飲食系の仕事なので特にかも・・

眠れるのと肩こりが治ったのは、リノレン酸摂取してからだから
アトピー以外にもいいのだけどね。。難しいな・・

今はγリノレンも一日200mg摂取して、もっと調子はいいですが
ジャンクたべたりもするので痒かったりします。

>>９３３
９３２です。
私もまだアメリカのサプリは試したことが無いんです。
ＤＨＣはあるのですが、やはり量が少ないですよね。
白柳の皮の情報は「アメリカンビタミンショップ」と言うサイトに書いてありました。
ただ、そこで気になる事が書いてあったのですが、
ビオチンが効く人は良いのですが、効かない人で
ガンマリノレン酸が効いた人は、ガンマリノレン酸を一生飲まなければならない
となっていました。
もし、それが本当ならば結構大変な事になりますよね。
う〜ん、頭の中がごちゃごちゃです。

ＤＨＣって何年か前に健康被害出たとか自主回収みたいなのして無かったっけ？

>>935
あめりかビタミンショップ知ってます。
以前、サプリを何個か買ってました。
今度見てみます＾＾ありがとうございます。

ビオチン試したこと数回ありますが、効果は全然なかったです。
γリノレン酸は効いたから、一生飲まないといけないのかな・・
でも、そういう体質ナ人はいるようですね。しょうがないか・・
その上にあるレスのサイトも似たようなこと書いていたので
なんとなく納得できます。

>>936
ＤＨＣの何のサプリメントでしょう？γリノレン酸ですか？

シソ油より、DHAの方が効く人多いみたいですね。
でも考えてみれば、シソ油などのαリノレン酸が体内に入って、
DHAやEPAになって、炎症を抑制する作用をするから、
DHAなど直接とるのが効果的なのかもね。

↑内科で処方してもらえる。

>>935さん
先日、アメビタさんのそのページを読んでみました。
ビオチンを、やっぱりもう一度試そうと考え直しました。
ビオチンは、リノール酸からγリノレン酸を生産するのを助ける作用がある
のですね・・そういう作用について知らなかったのでとても勉強になりました。

家に丁度2007年12月賞味期限のビオチンがあったので
γリノレン酸をお休みして、試してみることにします。
以前は、適当に一日一粒とか自分勝手に飲んでいたのでダメだったのかも。
これは体から水分と一緒に外に出されるようなので、一日3回必要なのですね。

ビオチンが効いてくれたら、γリノレン酸はやめれるかな。

>>９４０
９３５です。そうですね、ビオチンをちゃんと飲んで
ビオチンが効くならそれが一番良い事だと思います、スレ違いですが・・・
私は他に飲んでる薬の関係でビオチンが効かないので
他の方法を血眼で探してる最中です。
お互い頑張りましょう。

EPADHAとは関係ないが　
からだにはいれずみがはいっている
指紋のもようのようなもの
それを意識すると
全身をつつむオーラのようなものが発生する

なんでもない　たぶんまちがいだ

ＥＰＡ飲んでいます。
効いているような気がします。
ＤＨＣのシソも試してみようかな

シソは効かなかった。

ビオチン続けています、ちゃんと一日3回撮るように心がけて。。
ビオチンスレ参考にして、ミヤリサンパンテント酸、ビタミンｃも一緒に。
調子は、γリのとってるときと結構変わりません。
なので、続けてみてます。
こっちのほうが油じゃないし、副作用ないようなので、いいかも。
ただ完治はまだまだかなあ・・

同時に取ると効果を打ち消してしまうようなものってあるかな？
亜鉛とか乳酸菌とかも同時に取っておｋ？

リノレン酸は大丈夫だと思うけど。食べ合わせ。
それよりリノール酸を徹底して排除するのが大事。
ビオチンはビフィズス菌系との相性は良くないらしいね。
ビオチンを消費するとかなんとか。
ラクトバジルス系かミヤリサンが良いのでは。

>>947ｵﾏｲ自分で何かいてるか分ってる？wwwww

食生活維持するのって難しい

保守

>>947
リノール酸とらないと死ぬよ。ためしに徹底的に排除してごらん

リノール酸はほぼナンにでも含まれてるよ。
なので、排除してってもzeroにはならない。
比率の問題で、リノレン＞リノールのバランスがアトピーやリウマチにいいよ。
ただ、γリノレン酸を生産できる体質ではあまり気にしなくていいようですが。

これ、どう思う？
http://ex17.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1169154090/

γリノレン酸摂取ずっとしなくても、調子よいので
整理前の調子悪い時、2日置き摂取に変えました。
生理後は調子いいから、αリノレン酸とビタミンｃだけ。

良く眠れるし、皮膚の生まれ変わりを助けてくれてる感じ。
湿疹やかゆみがあるところは、お風呂でよくこすって皮をだしてしまったほうがいいみたいです。
最初は辛いけど、数ヶ月してくると湿疹が段々治まってきている。

医者に処方してもらえないのかな？

EPA（αリノレン酸）はお医者さんでいただけるようです。
でも、どこの科でどういう症状を訴えればもらえるのかが不明・・
γリノレン酸サプリメントはいまのところ処方されてないようですが？
他に情報もってるかた教えて下さい。。

γリノレン酸の生成を助けるビオチンも処方してもらえるようですね。
私はビオチン単体だとあまり効果はなかったですが。

>>208です。
あれからずっとγﾘﾉﾚﾝとＤＨＡ/ＥＰＡは続けていて
ずーっと調子よかったのに、昨年末からγﾘﾉﾚﾝのサプリが
切れたのをきっかけにサボりぎみになり、残っていたＤＨＡ/ＥＰＡ
だけたまに飲んでいました。そしたらやっぱりきましたよ・・・！
今度は口唇アトピー復活ですわ・・・ (((´･ω･`)

やっぱり一生γ飲まないとダメなのか。しかしまさか
2年以上たって再発するとはのぅ。

>>954です。
>>957さん、食事はどんなかんじでしょう？
私は今は、調子悪い時だけγリノレン酸摂取してます。
調子が悪い時は、食事を適当（お肉や牛乳製品、油などのリノール酸大目だったり）
なときや、生理２，３日前です。

957さんも、その湿疹復活は生理前とかじゃないかな？

しかし、前の方にも書きましたがリノール酸脂質を
γリノール酸に変換できない体質だと一生飲む必要があるみたいですね。
ビオチン摂取を3ヶ月くらいやってますが、それだけでは
γリノレン酸摂取には負けます・・自分の体調をみて摂取が一番かな。

>>958
普通に肉も食べるけど、乳製品やスナック類はもともとあまり摂らないほうです。
気をつけているのは油で、調理はオリーブオイル主体で、バターは使うけど
マーガリンはとりません。でも、去年の12月からこの1月にかけて、ケーキとか
スナック類とかチーズとかよく食べてたし、外食の機会も多かった。
結局その2ヶ月ほどはγﾘﾉﾚﾝも摂っていませんでした。
あと、今回の再発は確かに生理10日前ぐらいからです。
、
・γﾘﾉﾚﾝを休んでいた
・普段より食生活が乱れていた
・胃腸をこわした
の、悪条件が重なって、生理前に再発・・・という感じです。

処方してもらえますか？

EPAはパントテン酸と併用するといいよ
パントテン酸は体内のステロイド精製に使われるよ

おれもネイチャーメイドのフィッシュオイル飲んでるけど調子いいぜ

魚嫌いなんだが・・

魚は肉と比べて色々体にいいぞ
魚を好きになるんだ！

魚嫌いってww

断食して食の有り難みを知ればどんなものでも美味しくなる

魚嫌いな人でもEPA・DHAを摂取する方法として、たとえばフィッシュオイルなどのサプリを取る方法がある。フィッシュオイルは両方入ってる。

一口に魚と言っても色々あるからな。
探せばいいものに巡り会えると思う。

アトピー性白内障で、眼科に通っているのだが、
ＤＨＡのサプリは絶対に避ける様に言われたぞ！！

白内障の原因が、過酸化脂質なるもので、ＤＨＡは、それを作ってしまうとか。

アトピーに効果があっても、危険な匂いがするのだが・・・。
そもそも、手軽なサプリって？じゃない？

摂取量とか間違うと、逆効果な気がする。

そりゃそうさ。体質・持病等によりｻﾌﾟﾘは選ぶものよ。医者にDHAのｻﾌﾟﾘはあなたはやめた方が良いといわれて言うとおりにしようと思うならあなたはやめることだ。

>>969
アトピー性白内障って、なっちまうと進行早いんだぞ！知ってんのか？
改めて眼科で聞いてみたが、DHAのサプリの摂取は自殺行為だそうだ。

よくその変調べてから、飲むべきだ。

来月、手術を控えているが、自分みたいにならない事を望む。

しつこい様だが、アトピー性白内障になってからでは遅い。
自分はあっと言う間に、視力が下がってしまった。

内科で処方してもらって飲んでる

リノール酸がアラキドン酸にうまく変換できないのは、
酵素が働いてないからなんだよね。

ガンマリノレン酸で代用はできるけど、
じゃあ変換されないままのリノール酸はどうなるのだろうか。
一時的にならいいけど、ガンマリノレン酸を
ずっと続けると違う弊害が出そうな気がする。
アルファリノレン酸は魚などから摂取できるものだけど、
ガンマリノレン酸は特殊な条件でしか摂ることができない物質だし。

ガンマリノレン酸を摂るよりは、
まず酵素がうまく働くように努力すべきな気がするけど
（代謝を高めるとか）、皆さんはどう思う？

DHAで白内障って…。まぁどんなものでもとりすぎれば何かしら害はあるからな…。とりすぎなきゃいいんでね？

＞９６８，９７０
意味わかんねえな
もっと正確な情報をよこせ
つーか、お前だけじゃねえの？

アトピー性白内障のお前が飲んじゃだめなんだろうが
お前以外にも適用できる話なのかさっぱりわからん

つーか、自分が白内障になったのはＤＨＡのせいだと言いたげだが
もともとそうだったんじゃないの？

アトピーは元々白内障になりやすいと言われている（実際、俺もそう）
>>970は、DHAがそれを更に促進すると主張してるようだ

＞９７５
９６８，９７０は医師から話を聞いたんだろうな
もうちょっと詳しく聞きたい

DHAEPAサプリ飲んで三年目ですが、視力低かは感じません。
逆にお魚と野菜、玄米とEPAサプリだけの食事治療をしていたら
ドライアイが解消されて、目が見えやすくなりましたよ。
視力は元々悪いので解消されてないですが。

白内障でもないので、これからなる確立が上がってしまうのでしょうか？

私もγﾘﾉﾚﾝと一緒にDHAEPAサプリ飲み続けてるけど
（もう4〜5年くらい）視力は低下してない。
むしろ以前あった霞み目みたいなのがなくなった。
どうなんだろうね・・・

１０年前に顔にステ使ってて治ってから５年後、結膜炎で目医者行ったら白内障の兆候有と言われた
当時はサプリ、魚一切取らず
それから５年後の最近、目医者行ったら白内障の兆候はないと診断された
今はOIL系サプリをかなり摂取してる
ルティン＆ゼアキサンチン、ビルベリー飲んでるからそれが効いたのかもしれないけど

あげっ