今日1日の食生活を反省するスレ

朝：
昼：
夜：

何食べました？

朝　紅茶
昼　カロリーメイト　リンゴ　コーヒー
おやつ　グミ　紅茶
夜　日本ソバ　きんぴら　筍の煮物　キャベツの漬け物

うぅーんこれではいけないな・・・反省。

朝：ヤキソバ：キャベツ、もやし、にんじん、ピーマン、たまねぎ、えび、卵
昼：ご飯、納豆、たまねぎスライス、わかめの味噌汁、きのこ炒め、揚げだしなすび
夜：五目すしのいろいろ軍艦巻き、コーン、鶏肉そぼろ、卵、やまいも、納豆、・・・
おやつ：かぼちゃの種、プレーンヨーグルト
ん〜カルシウムが足りてないような・・・

＞反省さん
バラエティに富んでてうらやましい。

朝：なし
昼：なし
夜：帆立とタラコのスパゲティ

もっとビタミンCを取ろうかな…

朝：食べると吐く人なのでマルチビタミン・ビタミンＢ1、Ｂ16・Ｃ
　　カルシウム･亜鉛･水500ml

昼：鳥ももの照り焼き、
　　チャーハン（玉葱･玉子・魚肉ソーセージ･ねぎ）･りんご

夜：にんじんインゲンの牛肉マキ・山盛りキャベツ・くらげ･
　　ワカメスープ・ポテサラ（芋・きゅうり・にんじん･マヨ）

七資産さん、ありがとう・・・ちいさい子供がいるのでこんな感じです。

朝：あじの開き、豆腐の味噌汁、じゃこいり納豆、わかめのサラダ
昼：鍋焼きうどん：しいたけ、まいたけ、わかめ、卵、鶏肉、ちくわ
　　得体のしれないサラダ：たまねぎのスライス、ごま、コーン、かいわれ、
　　　　　　　　　　　　　フレックスオイル＋ポン酢かけ
おやつ：バナナ、牛乳
夜：きのこいっぱい＋たまねぎいっぱい＋人参いっぱい＋ミンチボールのクリームシチュー
　　かぼちゃとさつまいもの天ぷら
昨日　しいたけが１パック５０円だったので、これでもか！という感じでした。

朝　野菜ジュース
昼　中華粥　エビ焼売　ザーサイ　サラダ　コーヒー
夜　サンマのつみれ汁　日本酒

サプリメントは亜鉛、ビオチン、ＶＢ、ＶＣ飲んでみたりしてます。

＞反省さん
あいかわらず栄養満点でいいですね。シチューうまそ。
フレックスオイルって何ですか？

朝:おにぎり(鮭わかめまぶし)､ｷｬﾍﾞﾂ炒め､玉葱麺つゆ炒め煮
昼(弁当):ご飯にわかめとしらすのふりかけ､ｷｬﾍﾞﾂ炒め､玉葱炒め煮､まぐろ照り焼き
夜:寿司(これが1番のご馳走だ!)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ:ﾌｨｯｼｭｵｲﾙ6粒､ﾋﾞﾀﾐﾝB-12･6錠､B-2･4錠､B-ｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽ2錠
薬:朝と夜:抗ｱﾚﾙｷﾞｰ剤､ﾗｯｸﾋﾞｰ､ﾋﾞｵﾁﾝ散
毎食間:漢方(ｶｯｺﾝﾄｳ､ｼｮｳﾊﾝｹﾞｶﾌﾞｸﾘｮｳﾄｳ)
これで3月から10ｷﾛ痩せました…｡

朝：巨大おにぎり（梅干し入り）
昼：かつぶしごはん・ミートボール・エビとほうれん草の炒め物
　　なしのコンポート
夜：ごはん・あじの開き・焼き鳥（塩味）フライドポテト

みんなお母さんの手作り、市販品はなし。
お母さんありがとう。

朝：トースト　コーヒー
昼：どんべえ
夜：サーモンのクリームスパ　枝豆

朝　レーズンロール　飲むヨーグルト
昼　クリームコロッケ　ミートボール　　キャベツの千切り
夜　餃子　大根サラダ　エビチリ　ナマ中３杯

反省、、、、、、、、

朝　睡眠
昼　味噌ーラーメン野菜入り・モスティラミス
夜　小松菜・シーチキン・キムチ・ご飯いじょう

おいしかった

朝：パン・牛乳・卵焼き・フルーツサラダ
昼：焼きソヴァ・ゴボウサラダ・野菜ジュウス
夜：ご飯・味噌汁・煮魚（鯖）・昆布の佃煮・キャベツ千切り

朝　シーチキントースト　紅茶
昼　ニラ鍋　みかん
夜　湯で豚　冷奴　御飯　さつまいも

http://members.jcom.home.ne.jp/0936706401/welcome.html
　ここだいじ

そそそそそそそそそそそそそそそそそそそそそそそそそ

昨日レーズンバターがたっぷりサンドされた
ビスケットを食べた。
今日体がかゆい…。風邪気味のせいかもしれないけど
反省です。

そうやって痒くなった食べ物省いていったら
どんどん食べるもの減るでしょ。
体調によって痒くなる時とならない時はあると思うよ。
食べるの止めるんじゃなくて時々食べるとかの方が良いと
思う。人生長いんだもの。我慢ばっかりじゃ続かないって

>>18
そんなの慣れるって｡現に3月から肉､牛乳､卵は一切採ってない｡慣れだね｡いつか食える日がくるだろうし｡

食パン一枚
ピラフ
寿司にぎり

一つも自分で作ってねえや。

朝：クリームシチュー（夕べの残り）のっけて　スライスチーズのっけて焼いたトースト
　　辛子明太子＋スライスたまねぎ＋ゆで卵＋マヨネーズあえのっけて焼いたトースト
　　オレンジジュ−ス
昼：さんま、豆腐とワカメの味噌汁、なすびのバター炒め、ちっちゃいオムスビころりん
夜：夕べの残りのクリームシチューを牛乳で溶いてカレーパウダー混ぜた
　　手作りコロッケ、得たいのしれないサラダ（豆腐＋わかめ＋シーチキン＋ゴマ＋ごま油＋醤油）
おやつ：おまっちゃいり牛乳寒

七資産さん、フラックスオイルの間違いでした・・・ごめんなさい。亜麻の実のオイルです。
なんか　オメガ３とかのオイルで　体に良いらしいです。あっさりしててけっこうおいしい
ですよ〜高いけど・・。
１９さん、おいしい菜食の献立教えてください。菜食したいんだけど、いまいち
レパートリーが　増えなくて　結局　なんかかんか食べてしまうのです。
菜食だけのときって　確実に痒いのが　へってる気がする・・・。

朝：なし（寝てた）
昼：白いゴハン、納豆、鮭のあらが入った味噌汁、
夜：白いゴハン、野菜炒め、芋煮、大根と鰤の煮物

今実家から母が来てるのでおいしいばっかり食えて嬉しい。
オフクロの味っていいね。

>>22
下宿してるとありがたみ分かるよな。
4年で関係改善できた気がするよ。

朝：ステーキ
昼：ラーメン
夜：カレー

>>21
おすすめなんてないです(涙)かなりﾊﾟﾀｰﾝ化していますが慣れました｡因みに今日は
朝:ご飯､納豆(昼が近かったのでおかずなし)
昼:ｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰ(ｱﾝﾅﾏﾝﾏのﾄﾏﾄ&ﾊﾞｼﾞﾙと炒めた玉葱を入れた)しかし不味くて食べれず､ｷｬﾍﾞﾂの沢山入った焼きうどん､ﾚﾀｽにﾉﾝｵｲﾙｺﾞﾏﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
夜:ご飯､まぐろといかの刺身､秋刀魚の塩焼き､大根おろし､しじみの味噌汁
朝の分のおかずを夜食べた感じです｡油は全てｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙです｡
ﾏﾖﾈｰｽﾞやﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞはだめなのできんぴら､炒め物､おひたし等に限られます｡

あ！明日は　きんぴらにしよう！そうしよう！
１９さん　ありがと！

鯨の肉食べると　かゆみ　消える
鯨の肉食べると　かゆみ　消える
鯨の肉食べると　かゆみ　消える
鯨の肉食べると　かゆみ　消える
鯨の肉食べると　かゆみ　消える
鯨の肉食べると　かゆみ　消える

朝：特大おむすび1個（梅干し入り）、目玉焼き、豆腐とワカメの味噌汁、デザートに柿。
昼：ペットボトルのお茶とパン2個。
夜：御飯、豆腐とほうれん草の味噌汁、刺身、野菜炒め。

いつもは2食だけど今日は朝から出かけたので3食食べれました。

朝はしっかり食おう！

卵とか牛乳とかよく採れるね｡どのｱﾚﾙｷﾞｰの人でもｺﾚは避けるべきなのでは?

米も小麦も血液検査で反応あるけどそんな
事いってたら食べるものなくなるから
何でも食べてます。卵も牛乳も大切な栄養源です。
2歳くらいまではアレルギー有り無しに関わらず
やめさせるのは良い事だと思うけどずっと食べないなんて
どうなのかな？

うんこ

神崎先生の所に通い始めた者です。
結果論からいくと、相当効きます。
一週間ちょっとでかなり良くなってきました。
針を打ってもらうと2-3日膿みがたくさんでてきます。
その後今度は肌がふさがってきます。
行く前までは真っ赤に晴れ上がり肘やひざの裏からは
黄色い汁がでてきている状態でした。
そろそろ二週間目になりますが、割れていた所はふさがり
赤みもかなりひいてきました。
ただ、大変なのは物凄く痛いことです。
先生は針をさした後そこから気を流します。
これが強烈で電気が流れるようにビリビリきます。
気と言うものをあまり信じていませんでしたが
信じざるを得なくなりました。
よくテレビでやってるように手をかざされると後ろに倒されたりします。

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朝：なし
昼：そうめん（HOT)
夜：白いごはん　味噌汁　かれいの煮付け　ひじきの煮物　

>>34
自分を見てるみたいだ…｡

朝　焼きおにぎり2個　味噌汁
昼　サンドウィッチ　ペットボトルのお茶
夜　藍屋にで外食

今日は野菜とほとんど食べなかった…反省。

朝：なし
昼：なし
夜：オムライス

アトピーの方の食生活・・・
もっと気をつけてらっしゃる方多いかと思いました。
意外・・・

http://203.174.72.112/mmkanzaki/
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http://fruit.gaiax.com/home/doctor/main
↑のＨＰの「ここ面白いよ！！」を、クリックしてみな！！
ちょっと　びっくり・・・。

パン
うどん
焼き魚・御飯・味噌汁・八宝菜

今日はまずまずカ。

http://203.174.72.112/mmkanzaki/



いかんざき爺さん　もうすぐ　?????に出かける話している
知りたい人　この下のスレ　に　ナアラベ

朝：鮭ほぐしとゴマまぜまぜご飯・豆腐とワカメの味噌汁・温泉たまご（出来合い）
お昼：湯めん（鍋焼きうどんのソーメンバージョンみたいなの）朝のご飯をいなりにしたの
夜：鳥ごぼうたきこみご飯。サンマ。たまねぎの味噌汁。なすびのあげだし。
おやつ・ジャガイモを蒸してつぶして固めて　バター焼きにしたの（得体がしれない・・）

今日は　おかぁちゃんな私の体調が悪いのでカンベンしてもらおう・・。

>>43
体調万全の私よりよっぽどしっかり作ってらっしゃる。
反省さんのメニューっていつも体に優しそうな物が多いね。
これから毎日一日遅れで真似しようかしら。（マジ

>>43
それで反省されると立場がｗ

団栗の実を炒って毎日１０粒ずつ食べると治るよ。

必ずなおるよ
qqqq

誉められちゃった・・・。（うれしがってる）
でも雑だからなぁ・・私。冷蔵庫の中を覗いてこれとこれと、コレで何か
つくってみましょうかぁ〜みたいな・・。時々ものすごく　なんぢゃ？これは・・
っていうのを食べさせられるウチのちびさんと旦那でした。

朝：昨日のたきこみご飯を焼きおむすびにしたの。白菜の漬物。しいたけとゴマと卵の中華風のスープ。
昼：ミスタードーナッツ！フランクロール大好き・・オイシカッタ！
夜：たまねぎやまもりで作ったトマトソースにハンバーグを焼いたのを入れて炊いたソース（？）
　　パスタ、ペペロンチーノどっちが添え物？みたいな・・。（ニンニクスライスもやまもり・・・）
　　アボガド・かいわれ・バジルとツナのサラダ（レモン、オリーブオイルかけ。）
　　カマンベールチーズのフライ。フライドポテト。食べ過ぎ・・・。
おやつ：ミスタードーナッツ・・・。
　
しまった・・。カルシウムが全然足りてない・・。
４６さん、団栗の実って？炒るの？

昨日の飯
朝：パン目玉焼き・牛乳・レタスとトマトのサラダ・りんご
昼：白米・ちくわのチーズ揚げ・野菜コロッケ・りんご・野菜ジュース
夜：白米・お吸い物・カレイの煮付け・トマトとレタスのサラダ・キムチ

定期ageしてみる？

とりあえず、今日の食事を反省する。

朝：パン・スクランブルエッグ・牛乳・トマトとレタスのサラダ・フルーツ缶
昼：うどん・メンチコロッケ・野菜ジュース
夜：カレー・ちくわ・きゅうり・アボガド・トマト・ｷｭｰｻｲ青汁
間食：なし

結論：食物繊維が足りない。

かんざきじいさんの　こうぶつは
さばのみそに
けんこうだいいち
ごはんもりもり
はりのかんざき　きこうのかんざき
いしょくどうげん　いちにちいちぜん

あさは　さんぽにせいおだす
まいにちまいにち　あたまにあること
アトピのことだけ　なんとかしなきや
きのう　さんぽしてたの　みたよ
たいかくいいですよ

朝晩の食事時にはトマトジュースを毎回飲んでます。
肌の調子が良いです。

age

小麦粉だめなのに焼きそば食べちゃったよー（鬱
やっぱり肌の調子悪い・・かゆいし。
もう食べない！！！

age