【100m,200m,400m】短距離ランナーが語り合うスレ２ [転載禁止]©2ch.net

【100m,200m,400m】短距離ランナーが語り合うスレ

http://kanae.2ch.net/athletics/kako/1402/14028/1402834685.html👀

乙

マスターズ見てると膝カクしてる人がたまにいいるな
武井壮でも世界マスターズで膝カクしてた。
軸が安定しなくなるのか？着地のバランス神経や反射神経の老化？
スタミナ？柔軟性？
どうも最大筋力ではない気がする、スクワット高重量で挙げる奴でも歳逝ってると膝カクして同様の結果だったしな。

脳や脊髄も劣化してくるんだろうね

本職のスナッチ
https://www.youtube.com/watch?v=Y7XYiB1ajNA
すさまじい安定感
半端なくキレのある動き

クイックリフトはクネクネ体操にならないようにしたい

超安定プッシュプレス150kg。腰はブレない。
https://www.youtube.com/watch?v=zkszFUjzmuo
超安定スクワット200kg。腰は揺グラグラしない。
https://www.youtube.com/watch?v=fxXO7JRZxNA
超安定プッシュジャーク＋オーバーヘッドスクワット90kg。安定感抜群
https://www.youtube.com/watch?v=iY5CoiMbUb0

体幹軸の安定、正確な軌道
これ、とっても大切な部分

90kgを超える体重でこのジャンプ力
https://www.youtube.com/watch?v=W1hQEYqxTkI

ブレる事無い精神異常者のまま書き込みする糖質ｗ

こういうのは左右の体型や筋力のバランスが重要になってくるだろうね

準備体操の屈伸さえもしてない疑惑に答えろや

最近お勧めのトンデモ理論ってどんなのがあるの？

クリーン万能説

缶コーヒー太る説

>>11
https://twitter.com/hiroshimagic316/with_replies

日本人は黒人と比べて身体小さいんだからもっとウエイトして大きくすべし→わかる
日本人が黒人と同じ筋肉量にしても意味ないからウエイトそんなにせんでええ技術磨け→わかる

どっちが正しいんや…

バランス良くやればよい

ゴメン、結論出しちゃった・・・

レース前って何食ってる？
ウィダー？カロリーメイト？

食べないよ

1時とか2時が競技時間だと悩みどころ

>>17
何の為の10秒チャージやおもてんねん。レース直前にウイダー流し込めや。

おい、市民大会って県内なら誰でも出れんのか？
学校やチーム所属じゃないと大会探すのもめんどくせえんだな・・・・

思うんだけど、現代ではウイダーインゼリーとかそれ系の便利なゼリー系が多いけど、
30年前とかそういうものが無い時代は皆どうしてたの？
皆バナナ？
大会行けばバナナだらけでそこらじゅうにバナナの皮が落ちてて転倒事故が多発してて問題になってたとか？

>>22
羊羹

羊羹＝ようかん？？
おかしのようかんなの？
ようかんでは砂糖だから急激に血糖値上がって下がって運動前にはよくなさそう

はちみつれもん

脳内ランナーだらけだな

自転車の補給食スレのぞいとけ

つうかレース前にウイダーとか飲んでもあまり効果なさそうじゃね
ちゃんと朝飯、昼飯食べてたら充分だろ

一日2レース以上ある場合でしょ
次のレースまでたっぷり時間あれば軽食で良いけど短い場合は消化の早いゼリーが良い

俺はコーラ飲んでるよ

懐かしいな…陸上部時代、大会といえば、コンビニのオニギリとカロリーメイト、ウイダー、サロンパスの香り…

そういえば十種の右代は次の競技の間にドーナツ食べると
月陸か陸マガで読んだ覚えがある

あんなんと一緒にすんな

WEIDERの人、ジョー・ウィダーが死んでもうすぐ2年
https://www.youtube.com/watch?v=9bg0FtIedf8

ドーナツって脂質多くて消化に時間かかるでしょ
いいのか？なにか意味があるのか？

そんな神経質になる必要ないよｗ
0.01秒も変わらないって

筋内のグリコーゲンや血糖が足らなくなってる方が大問題

いやそれはさすがに変わるだろ
朝ごはんに4個入ケーキドーナツ食って走ったら自己ベストから0.5秒落ちたぞ

あんなんと一緒にするなってどういうこと

お前ら飯にこだわるレベルでもないし知識もねえのにかっこつけんなよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

通りすがりの未経験者だけど、バナナってあまりポピュラーじゃないの？
20年くらい前小学生の頃大会に出た時、
引率の先生から一人一人何時になったらバナナ食べなさいって指示があったから、
陸上＝バナナみたいなイメージがあったんだけど

よくバナナ何個分って比較されるからそれなりの栄養はあるんじゃないの
消化も早いし

バナナは一本で糖質20数グラムだっけ？
80年代のオリンピックで陸上アメリカ選手団がバナナを食べてたのが話題で日本でも結構広まったと聞いた事ある

東京マラソンとかでバナナ凄げー配ってる

水分多くて重たいから腹いっぱいになった気になれる

好きなもの食ってろ
経験者ならなんとなく自分に合うものがあるだろ？
気になるなら妄想とか聞いた話ばっかしてないで実際にバナナ食ってみてから練習でもして感想でも書いてくれ

正直気持ち悪くなった

俺はコンビニで売ってるお赤飯のおにぎりが好きだね
硬めに炊いてあるから腹持ちがいい

中学校の時とかは普通に試合のアップに行く直前に弁当とか食べてたな
でも別にどうこうなった記憶も無い

夏はサングラスした方がいいよ

その前にお前ら練習しろ

スレ違いならすまんが
SPジャパンで800m1本くらいなら大会で走っても大丈夫か？

http://ameblo.jp/fullpowersprint/
若くて真面目な一般人による現実
・
・
・
それに対してオマエらの妄想の盛りときたらｗｗｗ

>>51
別にいいんじゃね

>>51
直ちに影響はない

>>53>>54ありがとう、今度の大会走ってくるわ、ピンもそのまま8mmでも大丈夫だよな

そんな短距離特化スパイク履くよりはアップシューズの方が良いと思う
そこまで短距離スパイクにこだわるならせめてピンは5mmとかにするべきだよ
何のための短距離専門スパイクか考えろ

>>56
アップシューズでいける」と思える統合失調症罹患者は考えるな喋るな娑婆にいるな

↑なんかコイツ言葉づかいがMacbookっぽくね？

大会前のホテルが最高にワクワクする

へえ、大会前にホテルとるってことは県外の試合かな？
県選手権抜けれる人がいるとはまだまだこのスレも捨てたもんじゃないね

100m10秒台は5000ｍ14分台よりも数が少ない。100ｍの方が競技人口多いのに
100ｍ10秒台は110ｍハードル14秒台よりも走り幅跳び7mよりも400ｍ49秒台よりも走り高跳び2mよりも
800ｍ1分59秒よりも価値がある
100ｍは1番層があつく1番強い奴らが集まるキングオブ種目だ

県選手権は各県によってレベルが違うからな
どうせ富山とかだろ

てか何で県外＝県選手権限定なんだ？？
大学生なら県外の試合って結構多いし
田舎の広めの県とかなら県内の記録会でもホテル泊まりだよ

そして私がキング・オブ・コーチ永岡侑樹です！リンク張っときます
http://yuukimagic.net/
http://hiroshimagic.com/syodoufuka.html
http://hiroshimagic.com/ykeisastu.html
https://twitter.com/hiroshimagic316/with_replies
http://ameblo.jp/hiroshimagic/entry-11999519143.html
興味を持たれた方はお気軽に連絡ください
私が貴方をトップアスリートにしてみせます！

富山県馬鹿にしすぎだろ

>>64
名前と居住地を変えないでください永岡さん

>>61
10秒台の価値は女子の世界レベルで考えると分かり易いよ

初動負荷理論で有名なのが今直日本記録を保持する伊東浩司だね
小山さんの元をたずねて以来ほぼ2年毎に記録を伸ばして22歳くらいの20秒9台から
28歳の20秒16まで驚異的に記録を伸ばした
凄いのが安定して記録を伸ばし続けたところ

他にも初動負荷トレーニングしてる陸上のトップ選手は今も昔も沢山いるけど
伊東ほど極端に強くなった人はさすがにいないかな

最近なら希望のトレーニングって本に短距離にも参考になる箇所が結構ある
あるいは「やろうよ陸上競技」という完全に子供向けの本が、まんま「初動負荷理論による陸上競技」って感じの内容
通常行われてる事と大分違う部分もあってとても参考になって面白い
著者は七種競技日本記録保持者の中田さん
俺はもちろん買った

>>68
ワールドウィングでの動きを載せてる本って何気に貴重だよね。あれ見てから伊東の走り見ると、ハッと思わせられる。
でもあの本、あくまで子供向けだからなー。それでも興味深く読めるけど

一言くらい「大人の方でも参考になるように書いてます」とか書いてくれれば良いのにあくまで子供(小学生以下)向けだからね

あと小山の理論ではつま先を真っ直ぐってのがかなり重要に言ってるみたいだけど
ほとんどの国内外のトップ選手のつま先は開いて接地してる
山縣とかはかなりそれが強い。超蟹股気味

しかし伊東浩司の走りを正面から見ると他の人達に比べて結構つま先は正面向いてる

小田伸午の理論とか見ると膝とつま先は開いて(蟹股)で接地する(離地する時は逆に内股気味になる)のが重要なコツです！とハッキリ言ってて
実際多くの人はその通りの動きしてる

初動負荷理論は普通の理論とちょっと違うね
しかしその走りを実践した伊東を超える人は未だ日本ではいない

小田って人の本も読んだなぁ。めっちゃ汚い漫画のやつ。

相撲の押し合いとかの例挙げながらガニ股接地の重要性説いてなかったっけ(うろ覚え)。その方がチカラが入れやすいからです、的な。走ってる時の筋出力はまた違うと思うから、初動負荷でのガニ股タブーはある意味理解できる。

初動負荷の場合、ガニ股接地すると膝が潰れやすくなり重心が下がりがちでロスが生まれる、という考えだったか。あと、ガニ股だと骨盤周辺の筋肉が緊張するからとか。

>>61
こういうのはスコアリングテーブル見ればいい

>>63
限定した覚えはないよ
素直にそういう環境に身を置けてるのに感心しただけだ
最近落ち目だったし、このスレ

>>73
底辺が落ち目とか言うなよｗ

すまん・・・・

まあ雑魚は匿名でじゃないと馬鹿にできないからな
放っておけ

いや俺も含めて底辺しか基本居ないだろｗ
２ちゃんなんだから大多数は底辺だｗ（でも朝鮮人よりかはマシ）

微妙に自尊心保とうとしてるが、キミが最底辺だぞ

>>78
よう♪チョウセンヒトモドキｗ

俺も大概右翼だがこいつと一緒にネトウヨ扱いされたくねぇわ

>>73
限定した覚えがなくても思いっきり県選手権って限定して言ってるじゃんｗ
まあどうでもいいけど

ああ、だからごめんな

やっぱりこの社会人(限定ではないが)スレって荒れるな

てかそんなに社会人とかにこだわりたいならスレ立てれば良いじゃん
ここのスレタイ読んでるの？
意味分からん

そもそもメンヘラ板にいるべきアホ共じゃねーかｗ

俺はこの流れを期待していた

10秒台の登場が待たれるな

カンカレまでもう2ヶ月や…
アカン…