5000m17〜18分台の人のスレ（＆16分台を目指す）2
5000m17〜18分台の人が練習内容、補強、食事栄養、レース
などについて有益な情報交換を行い、ともに16分台を目指していくための場です。
前スレ
5000m17〜18分台の人のスレ（＆16分台を目指す）
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1382621183/
などについて有益な情報交換を行い、ともに16分台を目指していくための場です。
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5000m17〜18分台の人のスレ（＆16分台を目指す）
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1382621183/
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2 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/01/02(木) 22:28:43.19
15キロを平均3分53秒ペースでいけた
19日のロードで17分台出したい
19日のロードで17分台出したい
3 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/01/03(金) 11:58:09.85
両方のスレに同じこと書き込むなら誘導しろよバカ
4 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/01/03(金) 11:58:56.98
5 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/01/03(金) 12:26:19.32
このスレは
わしが育てた
わしが育てた
6 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/01/03(金) 13:04:38.44
7 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/01/04(土) 17:40:09.55
8 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/01/04(土) 22:27:15.77
あげ
昨秋一念発起し久方ぶりに(10年ぶりくらいか？)ジョガーからランナーへ
今やっと17分台
とりあえず、キロ4分で1時間走る練習をこなせるの目標にやっとりますが……まだ10キロもできないorz
今やっと17分台
とりあえず、キロ4分で1時間走る練習をこなせるの目標にやっとりますが……まだ10キロもできないorz