ジョギング・ランニング雑談スレ 21
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2 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/20(火) 20:54:59.65
3 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/20(火) 21:10:51.69
乙
4 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/20(火) 22:13:21.84
雑談する暇あったら走れよ
5 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/20(火) 22:23:48.94
↑俺は釣られないぞ
6 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/21(水) 00:56:44.30
芸能人に限らず企業など、被災地をある意味利用して利益や名声を得ようとした輩が多くいる。
しかし、それらは「復興の手助け」とい蓑に隠れてしまっている場合が数多くある。
プリキュア君の場合は利益も名声も得てはいないが、世間の注目を浴びたのは間違いない
これからもそれを続ける様な事も言っている。
これはただの自己満足にとられても仕方ないと思う。
しかし、それらは「復興の手助け」とい蓑に隠れてしまっている場合が数多くある。
プリキュア君の場合は利益も名声も得てはいないが、世間の注目を浴びたのは間違いない
これからもそれを続ける様な事も言っている。
これはただの自己満足にとられても仕方ないと思う。
7 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/21(水) 01:51:36.39
誰だって多かれ少なかれ社会奉仕したい気持ちは持っているわけで
でもそれをするにあたっては心の奥底に何かしら見返りを求めてしまうもんじゃないかな
そもそも自己満足は否定されるべきものか？聖人君子じゃあるまいし
その人の場合たまたま走れる能力があったから何かしたいと考えた時その能力を最大限活用したんでしょ
あなたは自分も何か被災地に出来ることがないか考えてても理想論だけで実際には何も出来ない無力感から
一方で（物理的経済的影響の）小さいなりにでも行動出来た（その結果注目を浴びた）その人を僻んでるようにしか見えないよ
でもそれをするにあたっては心の奥底に何かしら見返りを求めてしまうもんじゃないかな
そもそも自己満足は否定されるべきものか？聖人君子じゃあるまいし
その人の場合たまたま走れる能力があったから何かしたいと考えた時その能力を最大限活用したんでしょ
あなたは自分も何か被災地に出来ることがないか考えてても理想論だけで実際には何も出来ない無力感から
一方で（物理的経済的影響の）小さいなりにでも行動出来た（その結果注目を浴びた）その人を僻んでるようにしか見えないよ
8 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/21(水) 01:57:01.41
ただの嫉妬だろ
自分は何もできなかったのに
自分は何もできなかったのに
9 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/21(水) 01:59:38.21
15キロビルドアップ走を行い、
最初の1キロを6分
次の2，3キロをキロ5分30秒とゆっくりめに入って身体を温め、
次の12キロを徐々にペースを上げていき55分20秒で走れました。
5キロのロードレースではどれくらいで走れるでしょうか？
月間走行距離は150キロほどです。
最初の1キロを6分
次の2，3キロをキロ5分30秒とゆっくりめに入って身体を温め、
次の12キロを徐々にペースを上げていき55分20秒で走れました。
5キロのロードレースではどれくらいで走れるでしょうか？
月間走行距離は150キロほどです。
10 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/21(水) 02:22:06.59
顔が塩でベタつく
11 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/21(水) 06:54:33.83
25日の最低気温５℃の予報やん。
大阪マラソンさぶそぅ。
大阪マラソンさぶそぅ。
12 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/21(水) 09:56:13.78
走りたいけど膝痛てえ～～～～⌒(＞。≪)
13 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/21(水) 10:47:49.19
どんな良いフォームで走っても左膝が痛くなる。どんな悪いフォームで走っても右膝は故障しない。右は片足でしゃがみ込めるけど左は無理だ…、
14 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/21(水) 10:51:29.31
走りたいけどティムポガチガチ～～～～⌒(＞。≪)
15 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/21(水) 10:57:54.46
>>13
左脚が右脚に比べて長くない？
左脚が長かったら、骨盤が傾いてる可能性あるよ。
骨盤の傾きを強制すれば、左右均等に負荷がかかるようになって、
左脚の故障が減るかもよ。
まさに自分がそうでした。
別の原因も考えられますが、一応チェックしてみては？
左脚が右脚に比べて長くない？
左脚が長かったら、骨盤が傾いてる可能性あるよ。
骨盤の傾きを強制すれば、左右均等に負荷がかかるようになって、
左脚の故障が減るかもよ。
まさに自分がそうでした。
別の原因も考えられますが、一応チェックしてみては？
16 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/21(水) 11:15:13.52
>>12
低周波治療器いいよ。
低周波治療器いいよ。
17 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/21(水) 11:17:22.44
18 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/21(水) 12:22:40.74
そんなに簡単に左手でボールを投げれるようになるかね！？
19 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/21(水) 12:53:04.86
やる気があれば出来るだろ
ひたすら反復すりゃ良し
ひたすら反復すりゃ良し
20 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/21(水) 12:57:38.65
自分は膝だの腓骨筋腱だの痛めてスポーツ整形行った
理学療法士とかの意見を訊いてから左右(特に股関節)のバランスを意識してストレッチしたり走るようになった
そのおかげなのかその後ケガは一切なし
理学療法士とかの意見を訊いてから左右(特に股関節)のバランスを意識してストレッチしたり走るようになった
そのおかげなのかその後ケガは一切なし
21 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/21(水) 13:41:24.33
みなさんはどれくらい練習してますか？
自分は月間走行距離180キロくらいで、週5で往復36キロ、クロスバイクをこいでいます。
自分は月間走行距離180キロくらいで、週5で往復36キロ、クロスバイクをこいでいます。
22 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/21(水) 13:45:06.18
骨盤矯正って、どこの整骨院もやってくれるものなの？
整骨院というと、年輩の方のリハビリという印象しかないなぁ
整骨院というと、年輩の方のリハビリという印象しかないなぁ
23 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/21(水) 14:01:35.11
治る人もいるし治らない人もいる
スポーツ専門の整形行って矯正してもらったけど
やっぱり長年の癖がついているのか左足の靴底から磨り減って行く
スポーツ専門の整形行って矯正してもらったけど
やっぱり長年の癖がついているのか左足の靴底から磨り減って行く
24 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/21(水) 14:04:22.96
整骨院じゃなくて整体院と銘打ってる所の方が骨盤矯正でしょ。
走り始めて半年程で右膝が腸剄靭帯炎になって整体にいったら骨盤矯正をされた
効いたかどうかは解らないがその後で膝周りは痛まない。
左膝は古傷オスグット持ちで走るのに支障はないけど痛くなったりしたが
走り込んでいるうちにそれも痛まなくなった。
骨盤矯正の効果は人それぞれかもしれんが、やってみる価値はあるんじゃないかな？
ただ、俺が行った整体院は高いw12回だかで諭吉10枚近くかかった。
走り始めて半年程で右膝が腸剄靭帯炎になって整体にいったら骨盤矯正をされた
効いたかどうかは解らないがその後で膝周りは痛まない。
左膝は古傷オスグット持ちで走るのに支障はないけど痛くなったりしたが
走り込んでいるうちにそれも痛まなくなった。
骨盤矯正の効果は人それぞれかもしれんが、やってみる価値はあるんじゃないかな？
ただ、俺が行った整体院は高いw12回だかで諭吉10枚近くかかった。
25 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/21(水) 14:07:32.31
痛ければ走らなければいいんだよ。
整骨院の治療なんて、所詮柔軟ストレッチだからｗ
痩せようと思ってまずダイエット食品や商品を買う人と一緒。
整骨院の治療なんて、所詮柔軟ストレッチだからｗ
痩せようと思ってまずダイエット食品や商品を買う人と一緒。
26 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/21(水) 14:12:17.60
>>25
確かにw
最初は誰でも怪我をするもん、走り込んで筋肉付いて丈夫になって怪我しなくなる
俺もいかがわしい整体に大枚叩いたけど後悔はしていない
それなりの知識は得られたし走れない苦しみが少し紛れたからね
確かにw
最初は誰でも怪我をするもん、走り込んで筋肉付いて丈夫になって怪我しなくなる
俺もいかがわしい整体に大枚叩いたけど後悔はしていない
それなりの知識は得られたし走れない苦しみが少し紛れたからね
27 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/21(水) 15:09:59.24
28 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/21(水) 15:15:10.24
>>27 どう邪魔になるのかを説明して欲しい
29 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/21(水) 15:25:20.62
>>28
自分でいかがわしいって言ってるのに？ 説明を求めるの？
自分でいかがわしいって言ってるのに？ 説明を求めるの？
30 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/21(水) 15:30:32.47
31 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/21(水) 16:11:32.70
厨二病だろ、分かったようなこと言いたいだけなんだからほっとけｗ
>>27
どんな知識かというと、まあそれなり当たり前の知識
その先生もランニングをやる人(かなり速い)で練習方法の助言とか
走る前のストレッチはありきたりのじゃなく、これで効くの？みたいので十分とか
後は商売っ気がどうしてもあるから販促攻撃をかわしながらで結構面倒だけど…
今くらいの走力じゃ体間筋トレはまだしない方がいいとか、怪我防止の筋トレは良いとかね。
まだ35歳で年下の先生だけどそれなりに知識はあったから勉強にはなったよ
ただ、骨盤矯正に関してはホントにこれで治るのかよ？ってレベルの治療
長年の習慣によりなったモノだからまた治療が必要になるらしいが
長年かけてなったモノがこんなんで治るの？って感じ(笑) いかがわしいでしょ？
色んな意味でも勉強になった整体院10万円コースだったよ(笑)
どんな知識かというと、まあそれなり当たり前の知識
その先生もランニングをやる人(かなり速い)で練習方法の助言とか
走る前のストレッチはありきたりのじゃなく、これで効くの？みたいので十分とか
後は商売っ気がどうしてもあるから販促攻撃をかわしながらで結構面倒だけど…
今くらいの走力じゃ体間筋トレはまだしない方がいいとか、怪我防止の筋トレは良いとかね。
まだ35歳で年下の先生だけどそれなりに知識はあったから勉強にはなったよ
ただ、骨盤矯正に関してはホントにこれで治るのかよ？ってレベルの治療
長年の習慣によりなったモノだからまた治療が必要になるらしいが
長年かけてなったモノがこんなんで治るの？って感じ(笑) いかがわしいでしょ？
色んな意味でも勉強になった整体院10万円コースだったよ(笑)
33 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/21(水) 16:35:27.98
34 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/21(水) 16:50:43.62
35 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/21(水) 17:02:21.36
すまん 12kを10kと勘違いしてたわ
10k42-43分、ハーフで1時間35分くらいか
でも5kは分からん
10k42-43分、ハーフで1時間35分くらいか
でも5kは分からん
36 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/21(水) 21:12:18.13
>>13 右大腿部前面と比べて左大腿部前面の筋肉張ってない？
37 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/21(水) 21:17:19.42
別に整骨院や整体院に行かなくても、骨盤の傾きは直せる。
縮んでるところを伸ばせば良いだけ、
静的ストレッチより動的ストレッチの方が効果的。
走る時にも、短い方の脚を伸ばす意識をもって走る。
縮んでるところを伸ばせば良いだけ、
静的ストレッチより動的ストレッチの方が効果的。
走る時にも、短い方の脚を伸ばす意識をもって走る。
38 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/21(水) 22:11:38.77
夜中一人で公園のトラックを走ってる女の子がいてたんだけど話しかけたらマズイかな？
ちょっとお近づきになりたかったんだけど
ちょっとお近づきになりたかったんだけど
39 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/21(水) 22:17:13.85
年が近そうなら勇気出して行っちゃえ
40 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/21(水) 22:17:23.30
41 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/21(水) 22:21:49.73
近いうち三面記事デビューかな
42 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/21(水) 22:31:56.80
http://store.shopping.yahoo.co.jp/suit-style/bizcasual.html
色んなチラシのポーズｗｗｗ
やっぱりユニコロのパンツ一丁で1人鏡に奇妙なポーズをとる
ビチク52歳爺のチラシのポーズが最強だなｗｗｗ
色んなチラシのポーズｗｗｗ
やっぱりユニコロのパンツ一丁で1人鏡に奇妙なポーズをとる
ビチク52歳爺のチラシのポーズが最強だなｗｗｗ
43 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/21(水) 22:33:00.83
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
このスレにも張り付いて釣り＆自演を繰りかえすキチガイです
身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
このスレにも張り付いて釣り＆自演を繰りかえすキチガイです
身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
44 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/21(水) 22:38:39.13
デブ対ガリ
陸板で永久に繰り返される戦いのテーマだな
陸板で永久に繰り返される戦いのテーマだな
46 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/21(水) 23:01:57.76
47 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/22(木) 05:36:36.46
48 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/22(木) 05:58:07.98
整骨院で骨盤矯正やってるところもあるよ。
保険がつかえて1回500円だった。
大阪市内だけど、しおかわ鍼灸整骨院の本院
保険がつかえて1回500円だった。
大阪市内だけど、しおかわ鍼灸整骨院の本院
49 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/22(木) 05:59:20.93
朝練行こうと思ったけど寒いからやめ
50 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/22(木) 07:02:46.29
51 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/22(木) 07:19:53.12
>>49
アミーゴ！
アミーゴ！
52 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/22(木) 07:37:49.32
ランナーの骨格筋率ってどのくらいよ。俺、オムロンのカラダスキャンで
３３％しかない。こんなものか？
３３％しかない。こんなものか？
53 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/22(木) 08:01:27.59
早朝ランはもう今の時期はしたくないわ
あれは夕方夜間のランより寒くてキツい
あれは夕方夜間のランより寒くてキツい
54 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/22(木) 08:39:16.00
ランパン穿きたいから、１１月末まではがんばるよ
１２月になったら冬眠
１２月になったら冬眠
55 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/22(木) 09:38:25.68
短パンはへいちゃらだけど腕が寒いな腕が、腕だけウィンドブレーカー着たい、サランラップでも巻くか
56 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/22(木) 10:06:42.99
アームウォーマーとかあるやん
57 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/22(木) 10:10:01.03
ラップは腹巻きにはいい
58 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/22(木) 10:26:12.48
そっか、アームウォーマーっていうの買ってみるわ、でもカッコよすぎて練習でつけるのはちょっと照れる
59 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/22(木) 10:37:53.45
あれくらいで照れるとか
普段どんだけダサ坊なんだよ
普段どんだけダサ坊なんだよ
60 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/22(木) 11:44:34.35
自意識過剰
誰もお前を気にとめやしない
誰もお前を気にとめやしない
61 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/22(木) 12:43:04.06
レース以外でアームウォーマー着用は見かけないね確かに
62 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/22(木) 12:43:46.49
ダイエット板から来た奴が多いからだろ
ライトやらタイツやらウェアの色やら前からいちゃもんつけるやついたし
ライトやらタイツやらウェアの色やら前からいちゃもんつけるやついたし
63 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/22(木) 12:52:25.90
今年はアームウォーマー買うべ
64 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/22(木) 13:05:14.53
長袖着たらいいだけじゃんw
65 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/22(木) 14:11:42.23
>>64
天才だな、お前
天才だな、お前
66 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/22(木) 14:22:46.91
俺は練習の時でもアームウォーマーだな。
ランニング用の長袖って手首の部分がゴムじゃなくて腕まくりが
出来ないから。
ランニング用の長袖って手首の部分がゴムじゃなくて腕まくりが
出来ないから。
67 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/22(木) 15:34:45.22
長袖腕まくりしてもいいけど
ウェア選択間違えたのを認めたみたいでいやだw
ウェア選択間違えたのを認めたみたいでいやだw
68 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/22(木) 16:32:27.28
誰も気にとめやしないから
69 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/22(木) 17:07:49.03
邪魔になったら袖引きちぎるくらいじゃないとな、男なら
70 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/22(木) 18:38:06.36
ランニンググッズとか揃えちゃう奴ってキモいなぁ！！
71 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/22(木) 18:45:17.90
>>70
格好だけは完璧なオッサンはけっこういるぞｗ
ウォーキング並のスローペースで走ってる奴が大半
ワンポイントお洒落なのか知らないがピンクや蛍光色でアクセントをつけたオッサンのランニングファッションは勘弁
格好だけは完璧なオッサンはけっこういるぞｗ
ウォーキング並のスローペースで走ってる奴が大半
ワンポイントお洒落なのか知らないがピンクや蛍光色でアクセントをつけたオッサンのランニングファッションは勘弁
72 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/22(木) 19:04:00.37
eグリップとか持って走ってるのはダメ？w
あれ、やっぱ安定する感じがあって手放せないんだよね～
レースではもちろん持たないけどね
あれ、やっぱ安定する感じがあって手放せないんだよね～
レースではもちろん持たないけどね
73 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/22(木) 20:40:13.22
地域にもよるけど冬は例年以上に寒いみたいだね。気合入れていくか。
74 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/22(木) 22:07:16.45
俺もオサレなウェアとか着てみたいんだよな～ｗｗでも走力が伴ってなかったらただのピエロになるからなぁ！！！
75 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/22(木) 23:33:20.60
PUMAのランTeeとかいうＴシャツ買ったけど
極薄だから、黒でもスケスケな感じ
こんなの一枚で走って良いの？
極薄だから、黒でもスケスケな感じ
こんなの一枚で走って良いの？
76 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/23(金) 00:01:23.23
今週日曜の10㌔ロードレースに向け9月中旬から練習を積んできた俺。
9月中旬～10月初旬
ほぼ毎日練習。日に日に速くなっていってるのがわかった。
10月初旬
風邪をひく。3日程練習できず。
10月初旬～10月下旬
風邪ひく前と同じ練習を再開。
5㌔のタイムを9月中旬以前のものと比べ90秒短縮。
10月下旬
風邪をひく。1週間ほど練習できず。
10月下旬以降
1ヶ月で2回風邪ひくなんて、さすがに
オーバーワークだったかなと、練習量を毎日から隔日に落とす。
みるみる力が落ちていくのがわかった。
今日
もしかして9月中旬以前と変わらないんじゃないかっていうぐらい力が落ちてる気がする。
さて、今週日曜はどうなることやら。
>75
これからの季節はきついかもね。
今年は厳冬だそうだよ。
9月中旬～10月初旬
ほぼ毎日練習。日に日に速くなっていってるのがわかった。
10月初旬
風邪をひく。3日程練習できず。
10月初旬～10月下旬
風邪ひく前と同じ練習を再開。
5㌔のタイムを9月中旬以前のものと比べ90秒短縮。
10月下旬
風邪をひく。1週間ほど練習できず。
10月下旬以降
1ヶ月で2回風邪ひくなんて、さすがに
オーバーワークだったかなと、練習量を毎日から隔日に落とす。
みるみる力が落ちていくのがわかった。
今日
もしかして9月中旬以前と変わらないんじゃないかっていうぐらい力が落ちてる気がする。
さて、今週日曜はどうなることやら。
>75
これからの季節はきついかもね。
今年は厳冬だそうだよ。
77 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/23(金) 00:18:12.76
>>76
新記録出せるといいね
新記録出せるといいね
78 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/23(金) 00:42:28.37
お前の日記とかどうでもいい
79 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/23(金) 06:18:36.45
>>72
なんでレースでは持っていかないんだ？
俺は練習でいつもe3グリップ持って走ってるからレースでも持って走ってるよ
それが実際にどう効果があるのかは正直立証できないけど、俺は持ってる方が落ち着く
なんでレースでは持っていかないんだ？
俺は練習でいつもe3グリップ持って走ってるからレースでも持って走ってるよ
それが実際にどう効果があるのかは正直立証できないけど、俺は持ってる方が落ち着く
80 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/23(金) 06:45:33.07
雨うぜよ
81 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/23(金) 09:01:21.65
オレは52歳 155㎝の貧弱爺 でも速いよ ザマミロ
82 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/23(金) 09:06:58.93
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
83 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/23(金) 10:36:00.65
84 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/23(金) 10:52:28.75
>>82
それってなんの話？ｗ
それってなんの話？ｗ
85 ： 忍法帖【Lv=8,xxxP】(1+0：10) ：2012/11/23(金) 11:46:36.00
腸頸靭帯炎で治りが早くなるようなことってどんなものがありますか？
ストレッチなど体験談など教えてください
ストレッチなど体験談など教えてください
86 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/23(金) 11:46:44.89
どうでもいいがランニングするとハゲないか？
ダイエット兼ねたランニングしてた時代に髪が薄くなり
ダイエット成功してランニング止めたら元に戻り
今度はマラソン目指して秋からランニング始めたらまた薄くなってきた
ダイエット兼ねたランニングしてた時代に髪が薄くなり
ダイエット成功してランニング止めたら元に戻り
今度はマラソン目指して秋からランニング始めたらまた薄くなってきた
87 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/23(金) 11:48:45.40
>>85
いいドクターと出会い自分の筋骨格上の問題点を指摘してもらい、フォーム改善に努めるべくストレッチや筋トレを取り入れること
いいドクターと出会い自分の筋骨格上の問題点を指摘してもらい、フォーム改善に努めるべくストレッチや筋トレを取り入れること
88 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/23(金) 11:49:02.33
むしろ毛細血管が発達するから育毛にいいと思う。
それでも禿るなら、多分風の抵抗に負ける程毛根が弱っているのかも？
それでも禿るなら、多分風の抵抗に負ける程毛根が弱っているのかも？
89 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/23(金) 11:58:00.74
>>86
良かったな！ﾊｹﾞ！
良かったな！ﾊｹﾞ！
90 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/23(金) 12:05:15.67
>>86
たんぱく質足りないんじゃない
たんぱく質足りないんじゃない
91 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/23(金) 12:09:39.11
>>86ただ単にお前が禿げに向かってるだけだ、元に戻ったとかは錯覚
92 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/23(金) 12:27:42.47
>>86 俺は肉減らしてランニングすると腕の毛が薄くなって肌ｶｻｶｻになる LDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ下がり過ぎると成長ﾎﾙﾓﾝが作られにくいらしい 関係してるかも
93 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/23(金) 14:25:22.55
ハゲるヤツは何やってもハゲる。
94 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/23(金) 15:12:24.12
箱根駅伝のハゲ率半端無いからなw
95 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/23(金) 15:26:55.12
倒れるほど苦しいランなんかやってっから強くなれねえんだよ
96 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/23(金) 15:53:50.23
デヴは何食っても肥る
97 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/23(金) 17:42:23.70
いやいや、実際ランナーってハゲ多くないか？
98 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/23(金) 17:46:51.47
俺はランニングがハゲやすいとわかっても走り続けるぜ
99 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/23(金) 18:14:03.03
印象論ばっかでｳｾﾞｰ
そんなに主張するなら自分でデータ取ってこいやﾊｹﾞ
そんなに主張するなら自分でデータ取ってこいやﾊｹﾞ
100 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/23(金) 19:19:10.60
ランニングやってる人で髪が薄いやつは１００％ハゲ。
101 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/23(金) 19:21:13.01
ランニングやってる人でウッセーやつは１００％ハゲ。
102 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/23(金) 19:44:28.89
ビチク52歳爺は155㎝で100％ハゲ。
103 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/23(金) 19:47:50.64
無理矢理理由付けると
ランニングは筋疲労が多いから補修のためにタンパク質が足りなくなる
筋トレによって男性ホルモンがドバー
ランニングは筋疲労が多いから補修のためにタンパク質が足りなくなる
筋トレによって男性ホルモンがドバー
104 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/23(金) 20:20:54.06
ジョギングやランニングやってる奴でカヤノ叩きに敏感なのは鈍足デヴ
105 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/23(金) 20:32:04.84
デブはどうでもいいよ
俺と一緒にハゲないか？
俺と一緒にハゲないか？
106 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/23(金) 20:39:00.90
デヴ禿ホモはお断り～
107 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/23(金) 21:34:52.85
ランニング＝活動的＝男性ホルモンが多い＝ハゲやすい
108 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/23(金) 22:31:58.87
いやいやビチクは155㎝の身長を利して女装もこなす52歳ハゲだよ
109 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/23(金) 23:43:33.35
活動的すぎる＝体酷使＝見た目劣化、だろ
110 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/24(土) 09:47:06.00
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
このスレにも張り付いて釣り＆自演を繰りかえすキチガイです
身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
このスレにも張り付いて釣り＆自演を繰りかえすキチガイです
身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
111 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/24(土) 12:45:36.49
ランナーハゲ説…スゲー！身の回りにいる!
112 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/24(土) 13:18:11.45
もしサブスリー達成する代わりにハゲになるといわれると、ちょっと考えるな
113 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/24(土) 14:00:07.56
考えすぎてハゲるなよ
114 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/24(土) 14:07:21.63
ビチクは小さい・・・そしてハゲ
115 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/24(土) 14:58:57.60
確かに駅伝やマラソン選手は髪が薄い人多いな
116 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/24(土) 15:03:30.56
短髪だからそう見えるだけだって
117 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/24(土) 15:11:00.01
月間1000kmなんて走ってる奴は禿鉄板？
118 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/24(土) 15:35:43.09
藤原もQちゃんもハゲではないと思うが...
119 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/24(土) 15:41:28.56
ヅラつければいいだけだろ
最近のヅラは良くできていて「さんはフサフサですね」なんてよく言われるよ
最近のヅラは良くできていて「さんはフサフサですね」なんてよく言われるよ
120 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/24(土) 16:33:03.90
>>119
それ、太ももつねりながら言われてます
それ、太ももつねりながら言われてます
121 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/24(土) 17:00:47.76
「□□さんはフサフサですね（笑）」
122 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/24(土) 17:20:00.96
俺は帽子の代わりに被ってる。会社に着いたら脱いで置いてる。
123 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/24(土) 17:57:40.09
走ってる最中に取れたら焦るな
124 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/24(土) 18:02:30.95
カツラを公言して堂々と被ってしかも日替わりでカツラを変えてみたりとか
そんなんだったらカッコいいしオシャレだと思うんだよね
こそこそ隠すからカッコ悪い
そんなんだったらカッコいいしオシャレだと思うんだよね
こそこそ隠すからカッコ悪い
125 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/24(土) 18:17:54.66
＞１２４
そうだよ。髪型も時々変える。だから寧ろ鬘然として分かりやすいのがいい。
＞１２３
帽子みたいに脱いで、汗を拭いたりするので、別に焦らんよ。
そうだよ。髪型も時々変える。だから寧ろ鬘然として分かりやすいのがいい。
＞１２３
帽子みたいに脱いで、汗を拭いたりするので、別に焦らんよ。
126 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/24(土) 18:45:28.67
127 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/24(土) 18:54:29.73
>>125
でも走る時は帽子やバンダナの方が良いかもね
でも走る時は帽子やバンダナの方が良いかもね
128 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/24(土) 19:17:53.11
要するにビチク52歳爺はハゲなんだよ
129 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/24(土) 19:42:49.82
ハゲの流れを変えてすまないが
ロング走する時の持ち物って何を持っていく？
自販機用のお金と多少の補給食程度でいいかな？
ロング走する時の持ち物って何を持っていく？
自販機用のお金と多少の補給食程度でいいかな？
130 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/24(土) 19:50:48.42
ぼくはティッシュが必需品だ。
131 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/24(土) 19:51:48.68
うちの嫁がハゲは無理って
132 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/24(土) 19:55:24.08
俺はカツラの部分毛
ロング走や強風時の補修用
ロング走や強風時の補修用
133 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/24(土) 20:45:57.17
携帯持っていかなきゃイザって時に救急車呼べない
134 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/24(土) 20:56:24.69
そんな不健康な人は医師の相談を受けてからランニングを始めて欲しいぞ
135 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/24(土) 21:02:03.31
>>129
ビチク レスが欲しいのか？
ビチク レスが欲しいのか？
136 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/25(日) 00:17:00.25
故障スレみたいのはないですか？
137 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/25(日) 00:28:54.95
>136
あるけどカキコ少ない
あるけどカキコ少ない
138 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/25(日) 00:38:53.49
ランニングもののＡＶでは、男優はランパン穿いて欲しいし
ブルマ脱がせないで、穿かせたままで挿入して欲しい。
ブルマ脱がせないで、穿かせたままで挿入して欲しい。
139 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/25(日) 01:00:29.14
ビチクって単語NGしといた方がいいっぽいな
なんか嵐とは違うキチガイがいて戸惑うわ…
なんか嵐とは違うキチガイがいて戸惑うわ…
140 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/25(日) 08:38:43.10
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
このスレにも張り付いて釣り＆自演を繰りかえすキチガイです
身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
このスレにも張り付いて釣り＆自演を繰りかえすキチガイです
身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
141 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/25(日) 09:35:10.94
寒いと足が固まる（股関節辺りも硬くなる）感じで息も辛くなるからなんか走りにくいんだけど自分だけ？
142 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/25(日) 10:57:17.26
143 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/25(日) 12:00:10.66
ビチクビチクってウッセんだよ!
144 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/25(日) 12:36:11.13
寒さ（１０℃未満）はスピードに影響する
トラックでタイムとってるとよく分かるよ
トラックでタイムとってるとよく分かるよ
145 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/25(日) 14:31:15.78
風邪で一週間走れてないわ
無理無理やる気はないけど復帰した時体力落ちてそう
無理無理やる気はないけど復帰した時体力落ちてそう
146 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/25(日) 16:00:21.68
ウンコ我慢して走るのはかなりキツイよな
今日久々にきた
今日久々にきた
147 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/25(日) 16:14:40.71
155㎝40㎏52歳 驚異のスピード爺 知ってる？
148 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/25(日) 16:25:14.23
今日すれ違ったハゲジョガ3ハゲ
149 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/25(日) 19:21:14.28
スタート前絶対オシッコ行きたくなるから
今日は４日前からカフェイン抜きしたけど
全然効果なかった
スタート前３回行ったしレース中も行きたくなって我慢しながら走った
今日は４日前からカフェイン抜きしたけど
全然効果なかった
スタート前３回行ったしレース中も行きたくなって我慢しながら走った
150 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/25(日) 19:32:57.52
利尿作用があるのはカフェインだけじゃないからね
オレもカフェイン抜きはしたが朝グレープフルーツジュース飲んでしまって失敗したことがある
オレもカフェイン抜きはしたが朝グレープフルーツジュース飲んでしまって失敗したことがある
151 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/25(日) 19:45:35.30
ああそうなんだ
俺の場合メンタルも結構大きな問題かな・・
俺の場合メンタルも結構大きな問題かな・・
152 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/25(日) 20:01:23.29
グレープフルーツジュースって、利尿作用あるの？？
おれ、カフェイン抜きやってる間、グレープフルーツジュース飲んでたけど
特に、おしっこ行きたくはならなかったよ
（用心のため、スタート前に3回行ったけど）
おれ、カフェイン抜きやってる間、グレープフルーツジュース飲んでたけど
特に、おしっこ行きたくはならなかったよ
（用心のため、スタート前に3回行ったけど）
153 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/25(日) 20:05:04.50
グレープフルーツに多く含まれてるカリウムに利尿作用があります
でも気いちいちにしていると飲食できるものがなくなってしまう
でも気いちいちにしていると飲食できるものがなくなってしまう
154 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/25(日) 20:11:15.01
今日三週間ぶりに走って確信した
今の俺ではＮＭＢ福本に確実に負けると
今の俺ではＮＭＢ福本に確実に負けると
155 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/25(日) 20:35:56.47
キモチええ走りが出来ればええんや、それでええねん
そう気づいた40の夜
そう気づいた40の夜
156 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/25(日) 20:38:51.00
ぬ～す～ん～だ～シューズ～では～しり～だす～
157 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/25(日) 20:51:18.35
ファイト！
戦う君の歌を～
戦う君の歌を～
158 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/25(日) 21:13:45.85
モチモチモチ 52歳です 155㎝です 40㎏です
あうっ！ あうっ！ あうっ！
あうっ！ あうっ！ あうっ！
159 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/25(日) 21:27:14.15
きょう大阪マラソンを走っていたら
女の子のＴシャツの背中に書かれた文字にパニックった。
「おめこだ！」
何度見てもそう書かれている。
だいぶ時間が経ってからわかった。
「お」と「め」が同じピンク色、「こ」と「だ！」が同じ紺色だったので
その順番に読まされてしまった。
左上に「お」、右上に「こ」、左下に「め」、右下に「だ！」だから
普通に横書きとして読めば「おこめだ！」
あんなＴシャツ、どこで手に入れたんだろう？
女の子のＴシャツの背中に書かれた文字にパニックった。
「おめこだ！」
何度見てもそう書かれている。
だいぶ時間が経ってからわかった。
「お」と「め」が同じピンク色、「こ」と「だ！」が同じ紺色だったので
その順番に読まされてしまった。
左上に「お」、右上に「こ」、左下に「め」、右下に「だ！」だから
普通に横書きとして読めば「おこめだ！」
あんなＴシャツ、どこで手に入れたんだろう？
160 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/25(日) 21:34:35.56
161 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/25(日) 22:05:37.09
来月初マラソンだがハーフですら二時間切るのが精一杯
しかも15キロ辺りからペースダウンな俺もNMBの子に間違いなく勝てんわ
なんやあの正確なラップ管理は…
しかも15キロ辺りからペースダウンな俺もNMBの子に間違いなく勝てんわ
なんやあの正確なラップ管理は…
162 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/25(日) 22:42:16.36
15kmでペースダウンは練習不足かと・・・
練習積めば記録は伸びる。コースにもよるけどね。
練習積めば記録は伸びる。コースにもよるけどね。
163 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/25(日) 22:50:13.96
>>162
週末にダラダラ長距離走るだけだからね…
今日は20キロを1時間52分で走ったけどただそれだけ。序盤飛ばし気味で疲いつも通り15キロ辺りからキロ6分くらいのペースに落ちてやっと20キロ
やっぱビルドアップとか意識的なトレーニングが必要なんだろうな
週末にダラダラ長距離走るだけだからね…
今日は20キロを1時間52分で走ったけどただそれだけ。序盤飛ばし気味で疲いつも通り15キロ辺りからキロ6分くらいのペースに落ちてやっと20キロ
やっぱビルドアップとか意識的なトレーニングが必要なんだろうな
164 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/25(日) 22:57:40.28
>>163
そんなことより月1回は30キロ以上走れ
そんなことより月1回は30キロ以上走れ
165 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/25(日) 23:14:45.73
目標を持って目的をを持った練習をする。
練習内容以前の問題がクリア出来ない人は、何やってもダメって事。
>>162お前に言ってるんだよ。
意識的なトレーニングは確実な目標が不可欠、あいにゃんはトレーナーの元でやってる、
芸能界で生き抜くために少しでも良い記録を残したいというしっかりとした目標がある。
君には残念ながらそれが感じられない、あいにゃんに負けるのは当たり前。
練習内容以前の問題がクリア出来ない人は、何やってもダメって事。
>>162お前に言ってるんだよ。
意識的なトレーニングは確実な目標が不可欠、あいにゃんはトレーナーの元でやってる、
芸能界で生き抜くために少しでも良い記録を残したいというしっかりとした目標がある。
君には残念ながらそれが感じられない、あいにゃんに負けるのは当たり前。
166 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/25(日) 23:18:08.91
もっともな意見だが
まず番号をちゃんと振ろうぜ
まず番号をちゃんと振ろうぜ
167 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/25(日) 23:20:10.37
>>166
こりゃ失敬www
こりゃ失敬www
168 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/25(日) 23:23:23.70
まぁサポートする要員がトレーニング中も、レース中もくっついていたにしても
ちょっと驚異的なフルマラデブーだな
ちょっと驚異的なフルマラデブーだな
169 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/25(日) 23:26:14.88
>>163
序盤に飛ばす これがダメなんだよ・・・
序盤に飛ばす これがダメなんだよ・・・
170 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/25(日) 23:26:22.09
横山が来たせいで福本あまり目立たないね
171 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/26(月) 06:25:15.47
後ろから千鳥足で抜きにくいなと頑張って間合いとってたら、追い抜きざまに驚いて端まで飛び退いたおばさんが居たんだが、俺はどうするのが正解だったんだ。
その場ではすいませんって言いながら走り去ったけど、自分は自由にフラフラしてるのに追い抜かれるとそんなリアクションってなんか釈然としない・・・。
その場ではすいませんって言いながら走り去ったけど、自分は自由にフラフラしてるのに追い抜かれるとそんなリアクションってなんか釈然としない・・・。
172 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/26(月) 07:47:25.57
173 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/26(月) 08:15:57.08
いいじゃない。本当にマ・ラ・が好きなのかもしれなくて
知ってて、わざと走って、興奮してるかもしれない
知ってて、わざと走って、興奮してるかもしれない
174 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/26(月) 08:22:26.69
175 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/26(月) 09:02:58.55
おこめだいすき！死ぬほどすき！って言ったらニヤニヤされたりな
176 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/26(月) 09:41:58.44
NMBとか普段から公演で2時間くらいダンス踊ってるんだろ
そりゃ体力あるわ
そりゃ体力あるわ
177 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/26(月) 09:42:34.03
おめこ券(*´д｀*)
178 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/26(月) 13:39:50.41
「全国共通おこめ券」もドキッとする
179 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/26(月) 13:47:04.22
>>178 夢があるねｗ
180 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/26(月) 15:22:21.22
181 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/26(月) 15:33:10.30
正直ハーフくらいが楽しめて満足感もあって、普段の仕事に響かない程度にやって行ける一番よい距離だね。
182 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/26(月) 15:45:38.81
俺の場合は1500mで満足かな。スピード練と筋トレだけでジョグが要らない分野だよ。
183 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/26(月) 16:25:23.46
>>181‐182
で？
で？
184 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/26(月) 16:41:42.42
フル走ると途中で2回はトイレに駆け込む
ハーフでも1回トイレ
朝から水分はミニマムにしてるのに…
ハーフでも1回トイレ
朝から水分はミニマムにしてるのに…
185 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/26(月) 16:43:55.92
頻尿すぎる
今までフルでも途中トイレ行った事一度もないわ
今までフルでも途中トイレ行った事一度もないわ
186 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/26(月) 17:07:35.71
今までフル勃起だからトイレいけねぇ
187 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/26(月) 17:39:29.80
レース前は頻尿だけどレースの途中でトイレに行ったことはないわ
途中の人はトイレ場所確認が必須だから大変そうね
途中の人はトイレ場所確認が必須だから大変そうね
188 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/26(月) 17:44:41.52
>>187
だから河川敷のマイナーな大会ばかり選んでるorz
だから河川敷のマイナーな大会ばかり選んでるorz
189 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/26(月) 18:04:38.44
水たくさんとって股間付近に掛けながらすればいいよ
本気で走ってる人は結構やってる
本気で走ってる人は結構やってる
190 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/26(月) 18:09:51.01
ねーよ
191 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/26(月) 18:14:37.63
自転車のロードレースではよくやるらしいね、垂れ流しだって
192 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/26(月) 18:23:49.37
金さんも垂れ流し推奨しているけど、俺は嫌だ
193 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/26(月) 18:27:16.59
そりゃ一流ランナーにまじってなら誰も気にしないだろうが
ファンランナーの中でならプギャーされて周りに人もいなくなるかもしれないな
ファンランナーの中でならプギャーされて周りに人もいなくなるかもしれないな
レース前日や当日にたっぷり水分補給しておくようにって言うけど
水分の過剰ストックがレース中のトイレにつながるのでは？
大都市マラソンだとスタートで長く待たされてる間に
水分たっぷりの身体が冷えてしまうし。
水分の過剰ストックがレース中のトイレにつながるのでは？
大都市マラソンだとスタートで長く待たされてる間に
水分たっぷりの身体が冷えてしまうし。
ごめん。名前の802は関係ない。
196 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/26(月) 19:37:29.06
女子選手のほとんどは走りながらオシッコしてるよ
腿に水をかけている時は99パーセントシッコ シューズを濡らすとかってありえないしね
問題は、トップ集団でずっとテレビ中継が入っている時にオシッコ出来ないで調子崩す場合もあるらしい
男子は、途中の田んぼでウンチしたけど挽回して優勝したフランクショーターってランナーがいたらしい
腿に水をかけている時は99パーセントシッコ シューズを濡らすとかってありえないしね
問題は、トップ集団でずっとテレビ中継が入っている時にオシッコ出来ないで調子崩す場合もあるらしい
男子は、途中の田んぼでウンチしたけど挽回して優勝したフランクショーターってランナーがいたらしい
197 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/26(月) 19:40:13.78
走ってる途中にトイレにいくとクセになるらしいね
198 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/26(月) 20:02:50.84
大勢の沿道が見守る中を走りながら道の真ん中で堂々と漏らすってのは
実際やると自分の中で新しい快感に目覚めそうだな
実際やると自分の中で新しい快感に目覚めそうだな
199 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/26(月) 20:25:42.03
>>195
ランニングシューズの人だな
ランニングシューズの人だな
200 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/26(月) 20:31:35.25
介護用オムツ付けて電車の中とかでしてみると世界変わるよ
今のは匂いとかも漏れないし大丈夫
今のは匂いとかも漏れないし大丈夫
201 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/26(月) 20:48:53.04
202 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/26(月) 21:09:07.54
おいおい、香ばしい話題をひっぱらんといてくれーｗ
こちとら海で泳ぎながらすることすらできないっつーのにｗ
こちとら海で泳ぎながらすることすらできないっつーのにｗ
203 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/26(月) 21:19:00.09
204 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/26(月) 21:20:34.06
今年のつくばマラソンは立ちションの人見かけなかった。
205 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/26(月) 21:22:56.29
206 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/26(月) 21:23:49.00
いつもスタートの並んでるときに行きたくなる
207 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/26(月) 21:30:42.37
この流れなら言える。
いびがわで３回も漏らしたよ(´；ω；`)
いびがわで３回も漏らしたよ(´；ω；`)
208 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/26(月) 22:47:02.37
やっぱ温かいの？
209 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/26(月) 23:05:48.65
ダイビング中にウエットスーツのまましたことならある
とても温かい
とても温かい
210 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/26(月) 23:16:15.38
おしっこ我慢できないなら普段から我慢して鍛えなよ。
211 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/26(月) 23:30:11.13
東京マラソンとかだと、スタートしてから3キロ以内の仮設トイレやらコンビニトイレなんてどこも行列だからなw
212 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/26(月) 23:34:44.23
今の時期なんて飲んだ分しょんべんになるだけ
強迫観念で無駄な水分とってるバカがトイレにかけこむ
強迫観念で無駄な水分とってるバカがトイレにかけこむ
213 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/26(月) 23:44:47.65
214 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/26(月) 23:56:07.12
215 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/26(月) 23:59:13.88
そんな時にナプキンですよ。
吸水力抜群。問題は、ちょっと買いづらいという事だね。
吸水力抜群。問題は、ちょっと買いづらいという事だね。
216 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/26(月) 23:59:37.20
217 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/27(火) 00:20:14.38
アップの必要性がわからんのよねぇ
マラソンってスタート位置によるけど結局序盤はまともに走れないじゃん？
20000人近い参加者のマラソンなんかだと下手すりゃ5キロくらいはダラダラ走りになる
それがアップになるんじゃね？
まあ3時間から2時間前半で走ってるエリートさんには関係ないかもしれんが
マラソンってスタート位置によるけど結局序盤はまともに走れないじゃん？
20000人近い参加者のマラソンなんかだと下手すりゃ5キロくらいはダラダラ走りになる
それがアップになるんじゃね？
まあ3時間から2時間前半で走ってるエリートさんには関係ないかもしれんが
218 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/27(火) 00:23:44.99
まあハーフならともかく、フルで4時間以上のランナーなら確かにアップなんて意味ないな
ストレッチだけ念入りにやっておけば十分
ストレッチだけ念入りにやっておけば十分
219 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/27(火) 00:29:30.80
3時間半以上かかるような人はストレッチとちょっと歩くくらいで十分と
小出監督が言ってた
小出監督が言ってた
220 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/27(火) 00:46:08.80
キロ5分とか4分４０とかで走っていた頃は確かにたいしてアップの必要性も感じてなかったな
221 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/27(火) 01:38:44.84
4時間どころか5時間以上もかかっちゃうのにアップとか笑えるな
本格的にやりたいのはわかるが自分の力量を知った方が良いな
細かい事ばかり気にして5時間切れない奴はマラソンやめろよ！
近所を歩いてるだけでいいだろ
本格的にやりたいのはわかるが自分の力量を知った方が良いな
細かい事ばかり気にして5時間切れない奴はマラソンやめろよ！
近所を歩いてるだけでいいだろ
222 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/27(火) 01:46:04.28
223 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/27(火) 01:55:45.53
224 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/27(火) 02:04:53.04
>>223
バカだなあｗ 減らしておまえに何かメリットあるの？大会が少なくなっても人が集中するだけだろ
大体速い奴は先にスタートしてさっさとゴールして帰るんだから遅い奴なんて眼中にないだろ？
どこがどう面倒くさいん？
バカだなあｗ 減らしておまえに何かメリットあるの？大会が少なくなっても人が集中するだけだろ
大体速い奴は先にスタートしてさっさとゴールして帰るんだから遅い奴なんて眼中にないだろ？
どこがどう面倒くさいん？
225 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/27(火) 02:48:40.00
参加して感じたけど、序盤に飛ばす人って絶対最後失速する人多いと思う。
最初から自分のペース掴んで走ると、ほんと最後までガス欠にならずに済んだよ。
３０キロの壁？何それ？って感じだった。
最初から自分のペース掴んで走ると、ほんと最後までガス欠にならずに済んだよ。
３０キロの壁？何それ？って感じだった。
226 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/27(火) 04:21:35.69
ランニングするときに水とか携帯するひとは何に入れてる？
ウエストポーチとかがいいのかな？
ウエストポーチとかがいいのかな？
みんなありがとう。
>>208
温かいのがタイツを伝って靴まで…
>>210
いつもかもじゃないので油断してました。
>>212
すみませんバカでした
>>213
羨ましかったです。
あきらかにそれっぽい具合だったたのでバレバレっぽい…orz
>>215
途中のトイレで捨ててしまった。
かさばらないぐらいの個数を持ってみます。
>>208
温かいのがタイツを伝って靴まで…
>>210
いつもかもじゃないので油断してました。
>>212
すみませんバカでした
>>213
羨ましかったです。
あきらかにそれっぽい具合だったたのでバレバレっぽい…orz
>>215
途中のトイレで捨ててしまった。
かさばらないぐらいの個数を持ってみます。
228 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/27(火) 07:54:03.80
>>224
遅い奴が前に並ぶのをやめてくれればねえ…
遅い奴が前に並ぶのをやめてくれればねえ…
229 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/27(火) 09:05:58.46
>>226
ボトルポーチ
ボトルポーチ
230 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/27(火) 10:04:55.06
>>209
ダイビング中のは普通w
ダイビング中のは普通w
231 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/27(火) 10:34:08.93
>>216
水分出すためだけのアップなんだから、疲れるような負荷でやらんでいい。
水分出すためだけのアップなんだから、疲れるような負荷でやらんでいい。
232 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/27(火) 10:36:52.19
喉からっからでスタートして最初のエイドで給水すればいいのよ！
233 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/27(火) 11:09:28.14
スタート前は水なしでも飲めるアミノバリューの粉末とか
バームの顆粒のやつで十分だよね
バームの顆粒のやつで十分だよね
234 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/27(火) 11:42:39.02
メーカーの思う壺
235 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/27(火) 11:47:40.46
オイラはアカマムシ飲むんだ
236 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/27(火) 13:20:40.52
あ～あ、ドーピングしちゃったのか
237 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/27(火) 13:52:52.82
あたしはバイブはめるんだ
238 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/27(火) 13:55:24.52
秋より春先のフルマラソンのほうが好きかな
夏挟むと大変
夏挟むと大変
239 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/27(火) 14:07:47.83
そのココロは？
240 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/27(火) 14:11:51.74
１０月ぐらいにフルマラ持ってくると
夏に走り込まなきゃならないしw
単なるヘタレですわ
１１月だといつも体調崩すんだよね
春先のほうがいつもいい記録でる
夏に走り込まなきゃならないしw
単なるヘタレですわ
１１月だといつも体調崩すんだよね
春先のほうがいつもいい記録でる
241 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/27(火) 14:39:56.77
夏のトレーニングを乗り越えることが前提だもんねーなるほど
242 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/27(火) 15:04:12.93
夏の㌔6分10㎞は、冬の㌔5分半10㎞と同じかもっとハードと考えてる。
夏場はとにかく㌔6分半とかでいいから走ってればなんとかなる。
夏場はとにかく㌔6分半とかでいいから走ってればなんとかなる。
243 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/27(火) 15:40:26.89
>>242
秋にはビックリするほど走力ついてるよな
秋にはビックリするほど走力ついてるよな
244 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/27(火) 18:10:25.81
夏でも5分/kmより遅く走ったことはないな。
245 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/27(火) 18:21:19.98
夏は10ｋｍでも死ぬわ
俺こんな走れなかったっけ？と思うもん
それが今ぐらいの時期になると給水も無しに20ｋｍぐらいさらっと走っちゃう
夏のハーフは冬のフル以上に厳しいよ
俺こんな走れなかったっけ？と思うもん
それが今ぐらいの時期になると給水も無しに20ｋｍぐらいさらっと走っちゃう
夏のハーフは冬のフル以上に厳しいよ
246 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/27(火) 18:31:58.85
なんだよフルマラなてん
フルボッキしたマラかと思ったじゃないか
フルボッキしたマラかと思ったじゃないか
247 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/27(火) 19:28:37.34
ランバンの中で振るマラ
248 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/27(火) 20:13:43.19
雪積もるから3月のフルとかいつも準備不足になる
太平洋側に住みたいわ
太平洋側に住みたいわ
249 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/27(火) 21:09:01.51
>>246
くつでも幅と書けばいいものをワイズとうれしがるアホのせい‥
くつでも幅と書けばいいものをワイズとうれしがるアホのせい‥
250 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/27(火) 22:34:39.78
>>249
そんなお前でも寸法と言わずにサイズと言うのだろう？
そんなお前でも寸法と言わずにサイズと言うのだろう？
251 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/27(火) 22:38:31.51
ふ～
252 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/28(水) 09:30:14.03
ふ～ふ～ふ～
253 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/28(水) 13:15:54.99
ひっひっふー
254 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/28(水) 13:23:45.70
ヒイヒイしてますか？
255 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/28(水) 14:26:42.95
寒いのと雨ばっかり降ってるのとで全然走ってない
256 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/28(水) 15:06:49.06
彡 ⌒ ミ
(´・ω・) 膝痛くて走れないよ
(´・ω・) 膝痛くて走れないよ
257 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/28(水) 15:37:02.48
お前らぁ、最近の万歩計が凄い進化してるなんてなんで教えてくれなかったんだよ
振動でカチカチ歩数カウントするだけじゃないのな
３Dセンサーでうんたらかんたら、正確に計れるんだな
距離や時速も計れるしこれでまた走るのが楽しくなったわ
まぁちょっと今日は持ち合わせなくて買わなかったけどﾃﾍｯ
振動でカチカチ歩数カウントするだけじゃないのな
３Dセンサーでうんたらかんたら、正確に計れるんだな
距離や時速も計れるしこれでまた走るのが楽しくなったわ
まぁちょっと今日は持ち合わせなくて買わなかったけどﾃﾍｯ
258 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/28(水) 16:01:58.55
スマホの無料アプリでええやん
259 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/28(水) 16:08:21.21
そうなんだ、てか俺ガラケーだわ
260 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/28(水) 16:22:50.65
河川敷の人が減ってきました
261 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/28(水) 17:19:50.79
もう寒いもんねえ((((；ﾟДﾟ))))
262 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/28(水) 17:51:05.21
>>256
ズラがずれてるぞ
ズラがずれてるぞ
263 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/28(水) 18:37:16.79
やっとこさ太腿肉離れが気にならなくなった。
僕かぁ幸せだなあ～
僕かぁ幸せだなあ～
264 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/28(水) 19:10:25.86
うちのジョギングコースも、真夏みたいな独り占め状態になってきた
265 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/28(水) 19:35:32.12
>>263
やったね若大将！
やったね若大将！
266 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/28(水) 20:27:44.51
練習で走るコースって何種類くらい？
自分は自宅からスターとして基本３コース
初めて４年程だけど長さの差はあれ冬の河川敷は寒いし些か飽きてきた感がある
少し出張した方が良いのかな
自分は自宅からスターとして基本３コース
初めて４年程だけど長さの差はあれ冬の河川敷は寒いし些か飽きてきた感がある
少し出張した方が良いのかな
267 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/28(水) 20:39:24.25
>>266
河川敷、公園、里山の3コースです。
河川敷、公園、里山の3コースです。
>>266
入間川とか川越公園ですね 155㎝40㎏です あうっ！
入間川とか川越公園ですね 155㎝40㎏です あうっ！
269 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/28(水) 22:03:58.26
やっぱり河川敷は定番ですよね
信号に邪魔されることが少ないですからね
ただ冬場は風邪が強いからモチベーションが上がらないと辛い
トレーニングの一環と思えば良いんだけど…
今度は少し離れた運動公園でも行ってみようかな
信号に邪魔されることが少ないですからね
ただ冬場は風邪が強いからモチベーションが上がらないと辛い
トレーニングの一環と思えば良いんだけど…
今度は少し離れた運動公園でも行ってみようかな
270 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/28(水) 22:16:23.41
陸上競技場の一般開放とか使うと良いかも
271 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/28(水) 22:24:35.05
河川敷の突風に負けてなるもんか！
クロカンコースで走りたいけど下町にそんなものはない(´・ω・｀)
育ちは豊洲付近、長距離現役時は浦安のベイエリアで走っていたから風には慣れているが30を過ぎると辛いわ…
クロカンコースで走りたいけど下町にそんなものはない(´・ω・｀)
育ちは豊洲付近、長距離現役時は浦安のベイエリアで走っていたから風には慣れているが30を過ぎると辛いわ…
272 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/28(水) 22:39:17.69
河川敷じゃないけど、川沿い、公園＋アップダウンの2種類だな。
曇りの日、夜はどっちも寒い。
曇りの日、夜はどっちも寒い。
273 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/28(水) 23:51:36.90
7世代iPod nanoのナイキ万歩計も距離がかなり正確な印象だわ。
ランニングに使うつもりなかったんだけど既知のコースはiPod、未知のコースはiPhoneって使い分けるようになった。
ランニングに使うつもりなかったんだけど既知のコースはiPod、未知のコースはiPhoneって使い分けるようになった。
274 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/28(水) 23:55:14.00
公園が主だが、たまに川沿いや
休日のオフィス街とかだと広いわりに人が少なくて気持ち良い
休日のオフィス街とかだと広いわりに人が少なくて気持ち良い
275 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 00:27:43.70
>>273
6世代のnanoは使ってるけど距離はメチャクチャだったが進化したのかな？
6世代のnanoは使ってるけど距離はメチャクチャだったが進化したのかな？
276 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 01:13:33.73
いつの間にか河川敷のコースに「歩行者は右側」の看板が立ち
市のＨＰにまで「ジョギングの際は右側走れ」と出ているからおとなしく右側を走っているが
左側を走る人の方が多くて、なかなか難儀だ
やっぱり感覚的に慣れない人が多いのはわかる
市のＨＰにまで「ジョギングの際は右側走れ」と出ているからおとなしく右側を走っているが
左側を走る人の方が多くて、なかなか難儀だ
やっぱり感覚的に慣れない人が多いのはわかる
277 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 02:28:50.34
アスファルト路面も平地なら平気だけど、坂道はまだマメができるな。
278 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 06:01:02.39
やりにくい時代になったね
ブームでジョガーが爆発的に増えたからだろう
ブームでジョガーが爆発的に増えたからだろう
279 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 06:38:28.22
>>275
第6世代は滅茶苦茶と言うより、ハズレが紛れ込んでたんじゃないかって気がする。
俺が持ってるのは例えば30km走った場合でGARMINとの誤差が100m出るか出ないか程度だったけど、
親父のは一緒に走ると平気で45km位になってた。何回調整しても駄目。
第6世代は滅茶苦茶と言うより、ハズレが紛れ込んでたんじゃないかって気がする。
俺が持ってるのは例えば30km走った場合でGARMINとの誤差が100m出るか出ないか程度だったけど、
親父のは一緒に走ると平気で45km位になってた。何回調整しても駄目。
280 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 07:30:27.73
猿江恩賜公園ですわ
一周1キロで短すぎますわ
一周1キロで短すぎますわ
281 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 09:13:25.70
282 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 10:13:18.37
283 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 11:37:49.98
多摩湖走ってる人いない？
多摩湖周回が最高の練習コースに思えるけど
信号なし12キロアップダウンきつめなんてなかなかないよ
初心者はあんまり見ないけど逆にシリアスランナー多くて刺激になる
多摩湖周回が最高の練習コースに思えるけど
信号なし12キロアップダウンきつめなんてなかなかないよ
初心者はあんまり見ないけど逆にシリアスランナー多くて刺激になる
284 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 11:51:29.11
車も駅も左側なのに歩行者だけ右とか気持ち悪い
285 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 12:34:10.77
右側通行が気持ち悪いなら日本から出て行けば？
それか選挙に出て法律変えろよ
道路交通法第十条
歩行者は、歩道又は歩行者の通行に十分な幅員を有する路側帯と車道の区別のない道路においては、道路の右側端に寄つて通行しなければならない。ただし、道路の右側端を通行することが危険であるときその他やむを得ないときは、道路の左側端に寄つて通行することができる。
それか選挙に出て法律変えろよ
道路交通法第十条
歩行者は、歩道又は歩行者の通行に十分な幅員を有する路側帯と車道の区別のない道路においては、道路の右側端に寄つて通行しなければならない。ただし、道路の右側端を通行することが危険であるときその他やむを得ないときは、道路の左側端に寄つて通行することができる。
286 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 12:50:55.54
沸点の低さにﾜﾗﾀｗ
しかも、法律は理由を説明してないという
歩行者はどっち向きに進んでも相対速度で10kmも変わらんからな
目で見て避けろってことだろ
しかも、法律は理由を説明してないという
歩行者はどっち向きに進んでも相対速度で10kmも変わらんからな
目で見て避けろってことだろ
287 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 13:18:41.20
漢なら真ん中を行け！
288 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 13:25:08.48
人生のど真ん中を堂々と歩いてゆこう！いや走ってゆこう！
289 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 13:28:20.37
よしっ、今日から河川敷コースの真ん中を走っちゃうぞ
290 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 13:50:33.43
河川のど真ん中をどうぞ
291 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 14:00:17.37
>>285
自慢気にレスした時の勝ち誇った顔が想像できる素晴らしい文言です
自慢気にレスした時の勝ち誇った顔が想像できる素晴らしい文言です
292 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 14:19:48.77
>>285
かなり暇そうだな
かなり暇そうだな
293 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 15:28:14.02
多摩川の河川敷の遊歩道の通行方向は市町村によって定めが異なってるらしい、調布市はああとか府中はこうとか狛江市はどうとか
ってTBSの日曜の昼の番組で以前やってた
ってTBSの日曜の昼の番組で以前やってた
294 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 16:13:35.34
歩行者右、車左、駅右の成り立ち自体がいい加減だもんな
295 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 16:41:05.36
エスカレーターも東京と大阪でもルール違うなｗ
最近はエスカレーターでは歩かないようなアナウンスがされてるいるが
まだまだ片側空けのルールは無くならないね。
最近はエスカレーターでは歩かないようなアナウンスがされてるいるが
まだまだ片側空けのルールは無くならないね。
296 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 18:29:12.82
エスカレータの空いている側で立ち止まるのって勇気がいる
後ろから複数の足音が迫ってきたりするし
後ろから複数の足音が迫ってきたりするし
297 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 18:45:25.32
周回コースをいつも走ってる可愛い女の子が居たけど寒くなってから見なくなった。ちまらん＞＜
298 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 18:46:45.84
足故障した
一週間走ってないけど、良くならん
焦りが出てくる
一週間走ってないけど、良くならん
焦りが出てくる
299 ：ｌｌｌ：2012/11/29(木) 19:02:24.04
極寒を走るときの手袋ってどんなんしてますか？
今は軍手なんですが寒いので何か買おうと思うのですが
今は軍手なんですが寒いので何か買おうと思うのですが
300 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 19:08:16.44
ラン仲間が三色旗のタオルを使ってた。
もう普通には付き合えない。
もう普通には付き合えない。
301 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 19:14:24.54
302 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 19:19:18.16
eA式の本を読んでだらだら走っていたけど
ランニングサークルに入って
遅いながらもペース走やインターバル走の練習会にでているうちに
自分なりにグンと速くなった
ゆっくり走ってばかりじゃ効率悪いんだと身にしみた
ランニングサークルに入って
遅いながらもペース走やインターバル走の練習会にでているうちに
自分なりにグンと速くなった
ゆっくり走ってばかりじゃ効率悪いんだと身にしみた
303 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 19:20:37.48
304 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 19:21:05.71
ちょっとスピードあげて走ると次の日もも裏が肉が切れた痛みに襲われる。
305 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 19:33:34.91
痛みが無いからって治りきっていないうちにスピード練習してるんじゃないの
306 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 19:41:56.54
>>303
え？俺レインボーカラーのタオル使ってるけど何かおかしい？？
え？俺レインボーカラーのタオル使ってるけど何かおかしい？？
307 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 19:50:21.20
大会の参加賞Ｔシャツって、練習で着る派？記念に綺麗にとってる派？
308 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 19:52:41.82
大会にもよるけど
記念に綺麗にとっておくかな
記念に綺麗にとっておくかな
309 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 20:09:16.81
よほど記念になる大会でないかぎり、とっておかないで着る
どんどんたまっていくし
どんどんたまっていくし
310 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 20:13:18.56
あー着古したのもかっこいいな
確かにたまるねw
確かにたまるねw
311 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 20:30:27.55
>>299
軍手＋ゴム手
軍手＋ゴム手
312 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 20:31:30.96
>>302
だらだら走ってベースが出来たんじゃないけ？
だらだら走ってベースが出来たんじゃないけ？
313 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 20:32:25.93
>>307
練習で着る歯
練習で着る歯
314 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 20:39:14.24
大会Tシャツ 黒が多いのは勘弁してほしい・・・
夏場は地獄じゃないかｗ
夏場は地獄じゃないかｗ
315 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 20:41:14.72
316 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 20:43:43.77
参加賞のTシャツ、時々ダサすぎるワケワカメ絵柄が前面にドでかくプリントされちゃってるのはキツい、着れない・・・
317 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 20:57:30.66
>黒が多いのは勘弁してほしい・・・
かといって白だと乳首透けるからヤダ
かといって白だと乳首透けるからヤダ
318 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 20:59:15.18
319 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 21:01:16.93
>>317
女性なら大歓迎
女性なら大歓迎
320 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 21:22:45.55
>>299
気楽に鼻水を拭けるから、安物の軍手が一番！
気楽に鼻水を拭けるから、安物の軍手が一番！
321 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 21:41:05.14
入間川の河川敷を走る中学生みたいな52歳爺がいたら それがオレ あうっ！
323 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 22:07:15.72
>>322
10km35分を切ってから発言しような、なんてな。
10km35分を切ってから発言しような、なんてな。
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
１54ｃｍちょい身長があるのだが、時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
１54ｃｍちょい身長があるのだが、時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
325 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 22:24:32.87
>>307
練習着兼パジャマになってる、
練習着兼パジャマになってる、
326 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 22:42:56.90
オレのパジャマは年中ランパンだ
327 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/29(木) 23:21:43.42
ﾌ
328 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 00:20:17.32
俺のパジャマは年中ランタイだ
329 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 00:58:53.18
この季節鼻も口も痛くならない…？
330 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 02:51:23.52
涙目になる
331 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 06:34:00.97
332 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 07:08:44.57
タイツフェチがいるのか
コンプレッションなんか穿いて寝て、締め付けが、、、なんて感じなんだろう
コンプレッションなんか穿いて寝て、締め付けが、、、なんて感じなんだろう
333 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 08:47:43.02
>>324
足のサイズはいくつ？
足のサイズはいくつ？
334 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 08:50:19.34
毎年出場している大阪淀川市民マラソンのTシャツのデザインがあまりにひどくて
部屋着にするのも嫌だ。袖をとおすのも嫌だ。
毎年捨てて帰る人も多い。ゴミ箱にTシャツの山。山。山。
去年あまりの酷さに事務局にメチャクチャ書いてメールした
「誰がデザインしてるんだ？ボランティアのデザイナー探して頼め！
こんなデザインなら誰だって毎年捨てたくなる」
そのメールが功を奏したのかどうかわからないけど
今年のTシャツのデザインは見違えた。かなりお気に入り。
部屋着にするのも嫌だ。袖をとおすのも嫌だ。
毎年捨てて帰る人も多い。ゴミ箱にTシャツの山。山。山。
去年あまりの酷さに事務局にメチャクチャ書いてメールした
「誰がデザインしてるんだ？ボランティアのデザイナー探して頼め！
こんなデザインなら誰だって毎年捨てたくなる」
そのメールが功を奏したのかどうかわからないけど
今年のTシャツのデザインは見違えた。かなりお気に入り。
335 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 09:16:16.49
大阪マラソンのＴシャツはデザインよかった
ミズノ製とは思えなかった
ミズノ製とは思えなかった
336 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 09:26:01.53
どことはいわぬが、ショッキングピンクはないだろ。使い道ないわ
337 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 09:51:11.61
>>334 ハッキリ言ってやらないと分からないのかね、やっぱり。。。アンタはリッパ
338 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 10:02:40.80
フォアフット走法についてお聞きしたいのですが…
最近興味を持って意識的に土踏まずより前での着地を心掛けているのですが、
足首やスネが痛み、これまで通りに走れません。
一歩踏み出す度に、前足が棒のように突っ張ってしまって、むしろブレーキになってしまっているイメージです。
もしフォアフットを意識されている方がいらっしゃったら、走るときの感覚等教えていただけないでしょうか。
最近興味を持って意識的に土踏まずより前での着地を心掛けているのですが、
足首やスネが痛み、これまで通りに走れません。
一歩踏み出す度に、前足が棒のように突っ張ってしまって、むしろブレーキになってしまっているイメージです。
もしフォアフットを意識されている方がいらっしゃったら、走るときの感覚等教えていただけないでしょうか。
339 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 10:05:20.72
その話題は荒れるからなー、アレは新興宗教だと思って素通りしたほうがいいかと思う、個人的には
340 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 10:19:36.00
ブレーキになってるなら心掛けすぎだろう
341 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 10:26:53.82
芝生の上で裸足になって走ってみりゃわかるんだけどな
球技系の運動神経が悪い人間が、考えてやろうとすると絶対に足痛める
いままで通りのフォームで着地だけ変えても、その着地は乱暴すぎるから
球技系の運動神経が悪い人間が、考えてやろうとすると絶対に足痛める
いままで通りのフォームで着地だけ変えても、その着地は乱暴すぎるから
342 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 10:29:28.26
もう少し後ろで着けば、ブレーキにならなくなるよ。
343 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 10:32:04.55
足の接地だけ意識しても意味ないかと
骨盤や股関節の動きや膝の位置や上体の姿勢やそして当然そのときの速度や
骨盤や股関節の動きや膝の位置や上体の姿勢やそして当然そのときの速度や
344 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 10:37:13.68
村岡ダブルフルの今年のＴシャツはドピンクだったけど
着ている人、カッコよかった
険しい山道を88kmとか100kmとか走りきったんだーと思うとリスペクト
着ている人、カッコよかった
険しい山道を88kmとか100kmとか走りきったんだーと思うとリスペクト
345 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 10:58:03.26
今年の村岡は台風ですごい暴風雨だったらしいし
346 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 11:07:26.10
>>338
フォアフットスレいけと言いたいが、
着地だけ気にしてもだめだよ
骨盤を前傾させるの
でもそうすると、日本人の体型だと、上半身も前傾してしまうの
だから、体幹の筋力が必要になるんだよね
完全につま先だけでフルを走れるとは思えないので、ミッドフット辺りになるかもね
フォアフットスレいけと言いたいが、
着地だけ気にしてもだめだよ
骨盤を前傾させるの
でもそうすると、日本人の体型だと、上半身も前傾してしまうの
だから、体幹の筋力が必要になるんだよね
完全につま先だけでフルを走れるとは思えないので、ミッドフット辺りになるかもね
347 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 11:13:49.05
Tシャツはまだダサくても部屋できればいいけど帽子は困る
デカデカとロゴの入ったオレンジの帽子なんでどうすりゃいいんだ
デカデカとロゴの入ったオレンジの帽子なんでどうすりゃいいんだ
348 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 11:14:23.41
参加するだけでもらえるＴシャツにたいして価値はない
マイヨジョーヌじゃないけれど、そのレースの上位30名までとか
サブ3だとかにのみ贈られるＴシャツとかあってもいいね
マイヨジョーヌじゃないけれど、そのレースの上位30名までとか
サブ3だとかにのみ贈られるＴシャツとかあってもいいね
349 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 11:20:13.59
上位30名とかサブ3とかなんでそんな半端なとこに価値持たすだよ
自分がその辺だから他の連中とは違うって周りにアピールしたいんだろ？
どこのレースも本当に速けりゃ表彰されるよ
自分がその辺だから他の連中とは違うって周りにアピールしたいんだろ？
どこのレースも本当に速けりゃ表彰されるよ
350 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 11:29:31.72
351 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 11:36:40.89
フィニッシャーＴシャツは手渡されたとき嬉しいよね
352 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 11:46:25.84
353 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 11:49:11.09
>>331
記念のＴシャツより市販のＴシャツの方が大切に扱われる・・・ｗ
記念のＴシャツより市販のＴシャツの方が大切に扱われる・・・ｗ
354 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 11:50:48.24
サロマ湖100ｋｍには、10回以上の完走でのみ与えられる
サロマンブルーのシャツがあるね
ああいうのは価値がある
サロマンブルーのシャツがあるね
ああいうのは価値がある
355 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 12:20:47.54
タイムでTシャツ色分けするってのええな
356 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 12:35:16.63
どうせ鈍足のクレームでそんなの出来ないよ。
回数のほうが現実味あるかな。
回数のほうが現実味あるかな。
357 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 12:44:21.88
鈍足とかニワカランナーの基準ってどのくらいのタイムなの？
358 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 12:55:43.97
>>347
わかるわかる。去年の館山のダッペイ君帽子なんてゴミだ。
わかるわかる。去年の館山のダッペイ君帽子なんてゴミだ。
359 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 13:47:09.06
>>354
それは超人の証ですね
それは超人の証ですね
360 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 13:51:09.03
361 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 13:59:33.07
362 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 14:04:53.54
サロマンブルーって何人いるんだろうってHP見たけど載っていなかった。
100人いるのかな？
100人いるのかな？
363 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 14:15:44.83
サーモンオレンジみたいでいいな
364 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 14:26:05.96
今から10回とかww
還暦間近までウルトラせなあかんのかww
還暦間近までウルトラせなあかんのかww
365 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 14:27:35.28
サブ3とか現実味なさすぎだわ
どれだけの物事を犠牲にしなきゃあかんのだよ
どれだけの物事を犠牲にしなきゃあかんのだよ
366 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 14:44:53.02
８０歳でサロマンブルーとか素敵やん
367 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 15:28:21.45
>>352
年齢別でいいじゃん
年齢別でいいじゃん
368 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 16:27:44.59
>>365
サブスリーまではそんなにいろいろ犠牲にしなくてもいけるだろ。問題はそこから上だ。
サブスリーまではそんなにいろいろ犠牲にしなくてもいけるだろ。問題はそこから上だ。
369 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 16:49:54.03
俺フル2時間30分切ってるけど、もうマラソンレースには出ないよ？
370 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 16:54:52.35
自分で言い切ってるのになぜクエスチョンマーク付けるんだか理解できないわ
371 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 17:45:14.20
マラソンってじじくさくない？
372 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 18:00:35.61
若者→競技
中年→趣味
中年→趣味
373 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 18:57:52.89
>>307
レース前のアップや後の着替えに使ってる。
たまに同じレースに出たかわいい女の子から
｢私も出たんですぅ～｣
｢それは奇遇だねぇ。あのコースはつらかったね｣
｢そうなんですよぉ あの…お茶でもご一緒しません？｣
｢しょうがないな。じゃ、ちょっとだけ｣
って展開になるからいいよね。
って妄想ができるからいいよね。
レース前のアップや後の着替えに使ってる。
たまに同じレースに出たかわいい女の子から
｢私も出たんですぅ～｣
｢それは奇遇だねぇ。あのコースはつらかったね｣
｢そうなんですよぉ あの…お茶でもご一緒しません？｣
｢しょうがないな。じゃ、ちょっとだけ｣
って展開になるからいいよね。
って妄想ができるからいいよね。
374 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 19:04:32.14
>>366
うん、素敵♪
うん、素敵♪
375 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 19:33:30.52
>>365
価値観や優先順位の問題でもあると思う。
多くの事を犠牲にしているって思いがあれば楽しくないだろうし
タイムも伸びないと思う。
実際にサブスリーしている人たちと何人も接すれば
サブフォーの延長でいつか届くレベルなんだなって思える。
価値観や優先順位の問題でもあると思う。
多くの事を犠牲にしているって思いがあれば楽しくないだろうし
タイムも伸びないと思う。
実際にサブスリーしている人たちと何人も接すれば
サブフォーの延長でいつか届くレベルなんだなって思える。
376 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 19:37:17.47
377 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 19:39:40.48
背中に「婚活中！声かけてね!!」って書いたTシャツ着て
フルを走っていた女の子がいた。
自分が見たときには「どこに住んでるの～」って声かけられてた。
ゴールするまでに結婚相手決まったのかな。
フルを走っていた女の子がいた。
自分が見たときには「どこに住んでるの～」って声かけられてた。
ゴールするまでに結婚相手決まったのかな。
378 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 20:02:51.82
>>377
ゴールするまでに新しい命が宿ってるよ
ゴールするまでに新しい命が宿ってるよ
379 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 20:12:04.34
>>376
練習理論のしっかりしたランニングサークルに入って
効率のいい練習の仕方を知ったら
陸上未経験でも週４日か５日の練習で
３年～10年ぐらいかけてサブスリーを達成している人は多い。
２０代から６０代まで、独身から家族持ちまでさまざま。
仕事が多忙な人も暇な人もいる。
人それぞれ練習時間は捻出している。
いろいろなトレーニングメニューで効率のいい練習をして
走るときは走る、休むとき休むなので週４日か５日走れればいい。
月間200kmぐらいでサブスリーしている人もいる。
(サブフォーなら平日１日と土・日の練習だけ、
月間150kmぐらいで達成する人はめずらしくない)
練習理論のしっかりしたランニングサークルに入って
効率のいい練習の仕方を知ったら
陸上未経験でも週４日か５日の練習で
３年～10年ぐらいかけてサブスリーを達成している人は多い。
２０代から６０代まで、独身から家族持ちまでさまざま。
仕事が多忙な人も暇な人もいる。
人それぞれ練習時間は捻出している。
いろいろなトレーニングメニューで効率のいい練習をして
走るときは走る、休むとき休むなので週４日か５日走れればいい。
月間200kmぐらいでサブスリーしている人もいる。
(サブフォーなら平日１日と土・日の練習だけ、
月間150kmぐらいで達成する人はめずらしくない)
380 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 20:14:24.14
>>378
１kmごとに仮設トイレがあったしね
１kmごとに仮設トイレがあったしね
381 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 20:29:08.32
ただ長い時間走ってるだけの練習は非効率。
バリエーションをもたせた練習を組み合わせると格段に速くなる。
走行距離に囚われすぎてはいけないと思う。
バリエーションをもたせた練習を組み合わせると格段に速くなる。
走行距離に囚われすぎてはいけないと思う。
382 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 20:30:53.56
どこのトイレも誰か周りに人が居るだろｗ
383 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 20:40:51.94
ｷﾞｼｷﾞｼ
384 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 20:54:49.47
パワーアンクル付けて走るとスピード上げるトレになるの？
385 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 20:55:09.14
>>338
踏み出しちゃ駄目。
踏み出しちゃ駄目。
386 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 21:02:26.11
運動歴無しのおっさんがサークル入らず単独月200kmでもサブスリー出来る
サブスリーなんてその程度のもんだよ
サブスリーなんてその程度のもんだよ
387 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 21:03:49.88
>>382
燃え上がった二人に周りは見えないさ
燃え上がった二人に周りは見えないさ
今日も走った 走った 走った
一日一食 痩せる 痩せる オレは痩せる52歳
あうっ！
一日一食 痩せる 痩せる オレは痩せる52歳
あうっ！
389 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 21:20:16.80
サブスリーって言葉に威圧されたらダメなんだよ
闇雲でない正しい練習を続けて
何度も大会に出ていればかってに近づいてくる
闇雲でない正しい練習を続けて
何度も大会に出ていればかってに近づいてくる
390 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 21:36:26.36
みんな走ってる？
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
１54ｃｍちょい身長があるのだが、時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
１54ｃｍちょい身長があるのだが、時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
391 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 21:38:01.30
>>379
まず週4から5ってのが一般人にはハードル高い
一般的な会社員の俺を例に上げると
通勤に片道1時間かかるため朝ランは夏場くらいしか出来ず
田舎なため夜は暗くて街灯ある道があまりなく正直走れない&次の日も仕事だから残業してたら走れない
だから必然的に土日集中になるんだよなぁ
会社まで軽く走れる距離で会社シャワーとかあって通勤ランできる人うらやましいわ
時間を捻出するってのがなにかを犠牲にしてんのよ
サブフォーは達成出来たがサブスリーとか出来る気せぇへん
まず週4から5ってのが一般人にはハードル高い
一般的な会社員の俺を例に上げると
通勤に片道1時間かかるため朝ランは夏場くらいしか出来ず
田舎なため夜は暗くて街灯ある道があまりなく正直走れない&次の日も仕事だから残業してたら走れない
だから必然的に土日集中になるんだよなぁ
会社まで軽く走れる距離で会社シャワーとかあって通勤ランできる人うらやましいわ
時間を捻出するってのがなにかを犠牲にしてんのよ
サブフォーは達成出来たがサブスリーとか出来る気せぇへん
392 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 21:49:25.57
スースー、ハッハッ、 スースー、ハッハッ、 スースー、ハッハッ
393 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 21:54:59.41
>>391
ライトつけろよ、言い訳せずにすむぞ
ライトつけろよ、言い訳せずにすむぞ
394 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 21:55:19.54
>>392
生まれそうだね
生まれそうだね
395 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 22:49:14.46
396 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 22:54:11.89
397 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 22:59:04.47
出すよ 出すよ あああああああああっ
398 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 23:02:04.04
まらson 誕生
399 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 23:02:59.78
みんな冬場はどんなかっこで走ってるの？
35のおっさんがフリース＆ジャージで走ってたらおかしいかな？
35のおっさんがフリース＆ジャージで走ってたらおかしいかな？
400 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 23:20:39.49
かっこはカンケーねえだろ
それより夜走る時は全身真っ黒はやめとけ
それより夜走る時は全身真っ黒はやめとけ
401 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 23:22:24.30
LEDライト装備してても車側も人いないと思ってんのか
危ない目に何度か合ったからなあ
危ない目に何度か合ったからなあ
402 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 23:28:21.54
ライトだの反射材だの装着していても、絶対「車から見えている」と思ってはダメ。
ドライバーの中には、こんな夜道で人が走ってる…なんて夢にも思っていないヘボが
いるから。
信じられないけど、結構いるから。
特に車社会の田舎は、夜道走るのは自殺行為。
ドライバーの中には、こんな夜道で人が走ってる…なんて夢にも思っていないヘボが
いるから。
信じられないけど、結構いるから。
特に車社会の田舎は、夜道走るのは自殺行為。
403 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 23:29:51.38
ユニクロにジョギング用の服あるかな？
404 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 23:42:00.02
>>403
あるよ
あるよ
405 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 23:43:27.22
>>404
まじ？
まじ？
406 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 23:44:16.06
ほんまや
画像検索したら腐るほど出てきたわ
画像検索したら腐るほど出てきたわ
407 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 23:49:32.29
あるけど質も値段も微妙だからユニクロにこだわらなくてもいいと思う
408 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 23:51:20.20
409 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 23:51:33.86
週に何回ジョギングするのかわからんけど
夏でも冬でも走れば汗かくわけだからウェアは値のはるものより
とにかく安物で量をそろえればいいと思ってる
タンスの引き出し3段分にもなってしまった
夏でも冬でも走れば汗かくわけだからウェアは値のはるものより
とにかく安物で量をそろえればいいと思ってる
タンスの引き出し3段分にもなってしまった
410 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/30(金) 23:52:27.69
そもそも平日の夜に危険犯して練習してまでサブスリー目指す必要ない
平日夜に高負荷トレーニングやって次の日の仕事に支障きたすわけにはいかない
趣味はマラソンだけですみたいになりたいなら別だけどさ
平日夜に高負荷トレーニングやって次の日の仕事に支障きたすわけにはいかない
趣味はマラソンだけですみたいになりたいなら別だけどさ
411 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 00:15:34.23
ユニクロで今ウェア売ってるの？ほしいんだが
５年位前にかったズボンは軽くてデザインもいいからいまだに愛用してる
５年位前にかったズボンは軽くてデザインもいいからいまだに愛用してる
412 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 01:12:01.94
413 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 02:06:10.37
言い訳探すやつに何いってもダメだよ
こういうやつは一生言い訳を言い続ける
こういうやつは一生言い訳を言い続ける
414 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 02:15:54.27
まるで飼育員のように。なんてな。
415 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 02:47:03.37
416 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 02:52:25.31
社会を知らないアホが言い訳だなんだ言ってもねぇ
417 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 03:18:28.11
突然自己紹介されても・・・
418 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 03:18:31.61
通勤ランとかできる社風ではない
419 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 06:27:40.09
時間がないとか言ってるくせに2ch巡回して長文書き込んでるんだもんな
ライトや反射材つけても危ないってつけないよりいいだろ
アホばっかりだなここ
ライトや反射材つけても危ないってつけないよりいいだろ
アホばっかりだなここ
420 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 07:06:20.02
ライトや反射材つけても危ないってどこのスラム走ってんだ？
それとも信号無視してんのかな？
それとも信号無視してんのかな？
421 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 07:26:08.37
通勤ランなんてシャワーがある会社くらいでしかできんだろ
422 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 07:27:08.04
423 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 07:51:05.60
>>421
帰りだけ走れば?
帰りだけ走れば?
424 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 08:01:32.74
無理だと思った時点で負け確定
425 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 08:04:04.65
自分の持ち時間をなによりランニングに捧げたい。と思うか
ランニングのために他のことをする時間を失いたくない。と思うか
その価値観の違いだと思う
サブスリーしたい！って気もちが強ければ前者になると思う
どちらがいいか正しいかではなく、その人が決めること
無理だと思う人は無理
ランニングのために他のことをする時間を失いたくない。と思うか
その価値観の違いだと思う
サブスリーしたい！って気もちが強ければ前者になると思う
どちらがいいか正しいかではなく、その人が決めること
無理だと思う人は無理
426 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 08:10:51.46
>>425
>>365とかが言いたいことはそれなんじゃないかな
現実的に人との付き合いや仕事や家族や金銭的なことを考えるとそこまでやってサブスリー目指せないやって人が多いと思う
捨ててる人にとってはなんで時間取れんの？って思うんだろうけどね
>>365とかが言いたいことはそれなんじゃないかな
現実的に人との付き合いや仕事や家族や金銭的なことを考えるとそこまでやってサブスリー目指せないやって人が多いと思う
捨ててる人にとってはなんで時間取れんの？って思うんだろうけどね
427 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 08:21:52.81
サブスリーは年間を通して継続して走ることが前提。
これからの時期寒いから走らない、雨だから走らない
なんてようじゃ考えが甘いぜ。
これからの時期寒いから走らない、雨だから走らない
なんてようじゃ考えが甘いぜ。
428 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 08:36:39.12
ダイエット板の豚が忙しい、他にもやることがある（2chで書き込みしてる実態ｗ）の言い訳の連続
趣味なんだからお前の好きなようにすればいいんだぜ？わざわざ自分の哀れな境遇の他者への共感を
求める惨めなことはやめとけ糞
趣味なんだからお前の好きなようにすればいいんだぜ？わざわざ自分の哀れな境遇の他者への共感を
求める惨めなことはやめとけ糞
429 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 08:38:46.11
サブスリー目指して頑張ってはいるけれど、時々まずいよなあと我に帰る。
要は好きなことに時間やお金を突っ込んでるだけのことだし。
要は好きなことに時間やお金を突っ込んでるだけのことだし。
430 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 08:55:52.24
自分にとってのプライオリティを確認しておかないと
他にやりたいことあるのに後回しにして
サブスリー目ざして走っても楽しくないだろう
他にやりたいことあるのに後回しにして
サブスリー目ざして走っても楽しくないだろう
431 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 08:56:42.80
言い訳くんを説得するのは
犬にドイツ語教えるようなもんだよ
こいつは死ぬまで言い訳し続けるよ
犬にドイツ語教えるようなもんだよ
こいつは死ぬまで言い訳し続けるよ
432 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 08:58:57.22
プライオリティ＝優先度
433 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 09:01:45.42
くつでも幅と書けばいいものをワイズとうれしがるアホのせい‥
434 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 09:03:33.62
走ること止めたって、たぶんその分の時間は有効に使われないし、ランニングに掛かる金も残らない。そんなもんだろう
435 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 09:17:03.42
夜走るなとか抜かすアホもいるんだしここ
平日昼間走れってか？朝もまだ真っ暗だし
しかもライトつけても意味ないとか
平日昼間走れってか？朝もまだ真っ暗だし
しかもライトつけても意味ないとか
436 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 09:18:08.12
>>391
自分なら転職するか、それがムリなら会社の近くに住んで通勤時間を0に近づけるかな
自分なら転職するか、それがムリなら会社の近くに住んで通勤時間を0に近づけるかな
437 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 09:32:16.84
>>436
ランニングのために転職って…
ランニングのために転職って…
438 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 09:35:01.93
ところでサブスリーてなに？
禿だけどやれるかな？
禿だけどやれるかな？
439 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 09:35:16.25
ランニングが最優先の奴とランニングは趣味だし無理してまではやりませんって奴じゃ価値観合わないと当然だろ
440 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 09:38:27.50
441 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 09:43:18.85
442 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 09:53:00.49
仕事が人生で最も重要な目的となると致し方ないかもね
443 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 09:56:20.86
歳相応に周りから必要とされるようになったら自分の時間は減っちゃうよ。
そこを工夫するのもまた楽しい。
そこを工夫するのもまた楽しい。
444 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 09:59:22.92
楽しいのが一番だよね
445 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 09:59:57.89
走るために会社を辞めて自営業始める人もいる。
何度か書かれてるけど
ランニングにどれだけの比重を置くかという価値観の違い。
当たりまえだけど、どう生きるかは人それぞれ。自分で決めるもの。
何度か書かれてるけど
ランニングにどれだけの比重を置くかという価値観の違い。
当たりまえだけど、どう生きるかは人それぞれ。自分で決めるもの。
446 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 10:04:35.58
おまいら尿酸値とか高くない？
俺7.5だったが
俺7.5だったが
447 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 10:09:40.29
>>391って通勤一時間ってことはたぶん郊外に持ち家があるサラリーマン
そりゃ仕事も充実するわ奥さん、子供もいるわでそんなランニングに時間割けないんじゃないか？
そりゃ仕事も充実するわ奥さん、子供もいるわでそんなランニングに時間割けないんじゃないか？
448 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 10:18:15.64
自分で言うなよ
449 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 10:34:58.32
>>447
馬鹿丸出し
馬鹿丸出し
450 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 10:37:09.44
趣味に時間が割けないのめり込めないのは歯牙無い貧乏サラリーマン（仕事は嫌々）だってこと白状してるようなもんだなｗ
全く正反対の人間が多数いるってのに
全く正反対の人間が多数いるってのに
451 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 10:42:12.09
>>450
え?
え?
452 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 10:47:14.72
道楽にのめり込んだ人が、のめり込まない人を軽蔑するってのはちょっとした逆転現象だな。
そういう人が大半だったら国は没落するなw
そういう人が大半だったら国は没落するなw
453 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 10:56:35.92
ランニングが最優先の奴とかこんなのが多い
独身の40代
派遣社員またはバイト
趣味はランニングのみ
チビ
全身アシックス
独身の40代
派遣社員またはバイト
趣味はランニングのみ
チビ
全身アシックス
454 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 10:59:29.15
>>447
家庭を放ったらかしにして走っている人もたくさんいるからな
やはり自分次第
奥さん・子どもとランニングとどちらに比重を置くかは
自分で決めるもの
自分の人生を一般論で片付けるのは逃げてるだけ
家庭を放ったらかしにして走っている人もたくさんいるからな
やはり自分次第
奥さん・子どもとランニングとどちらに比重を置くかは
自分で決めるもの
自分の人生を一般論で片付けるのは逃げてるだけ
455 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 11:00:08.40
全身アシックスｗ
456 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 11:02:08.21
金がかかるトライアスロンにしても医者やら自営業やら社長やらここにいるような底辺ブラックとは正反対だよ？
457 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 11:04:14.47
よかった・・・俺、全身ミズノで
458 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 11:04:25.76
459 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 11:05:25.94
全身アシックスｗ俺に謝れｗ
460 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 11:09:53.64
461 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 11:12:40.04
462 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 11:13:01.38
463 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 11:13:49.05
パンツはユニクロだからセーフ
464 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 11:18:31.76
とにかく読解力もないとてつもない馬鹿がこのスレに多いことがよくわかった
465 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 11:20:06.82
１番厄介なのは疲労だよな。毎日疲労との闘いだよ。
466 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 11:20:10.25
ヤバ
オレ、全部アシだ。
アシがいちばんエロいもんな
オレ、全部アシだ。
アシがいちばんエロいもんな
467 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 11:24:45.68
普段着や普段履きシューズまでアシックスで揃えてるやつは引くな
468 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 11:31:38.64
>>461
練習しないで初フルや６時間も７時間もかけて歩くランナーも含めた統計なんて信じるな。
数字で現実が見えると思ったら大間違い。
どんなことでも言えるが、頭で思うんじゃなくて、現実を見なくては。
ちゃんとしたランニングサークルに入ったら
サブ３なんてゴロゴロいる。
特別速いとさえ思わない。
頭の中で完結しない、本当の現実ってのはそういうもんだ。
練習しないで初フルや６時間も７時間もかけて歩くランナーも含めた統計なんて信じるな。
数字で現実が見えると思ったら大間違い。
どんなことでも言えるが、頭で思うんじゃなくて、現実を見なくては。
ちゃんとしたランニングサークルに入ったら
サブ３なんてゴロゴロいる。
特別速いとさえ思わない。
頭の中で完結しない、本当の現実ってのはそういうもんだ。
469 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 11:37:11.81
>>461
犠牲って言葉が大げさなんだよ。
オリンピック目指してるレベルでもないのに
自分が一番やりたいこと・好きなことをしていたら
ふつうは他のことが後回しになっても楽しいだろ。
犠牲、犠牲って連呼するぐらい嫌なら走るの止めればいいだけ。
何で走ってるの？
犠牲って言葉が大げさなんだよ。
オリンピック目指してるレベルでもないのに
自分が一番やりたいこと・好きなことをしていたら
ふつうは他のことが後回しになっても楽しいだろ。
犠牲、犠牲って連呼するぐらい嫌なら走るの止めればいいだけ。
何で走ってるの？
470 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 11:37:56.88
なんら生産性の無いランニングにのめり込むこと自体が人生に対する言い訳なんだ。
ね、自分は頑張っているよね? ちょっとぐらい他のことがおろそかになっても許されるよね?
って誰に向かって弁明しているんだ? 自分自身か家族か神仏か。
えーっと。ちなみに俺は自分自身に言い訳しながらランニングに夢中です。てへ。
こうやってずっと言い訳しながら、しかもそれに後ろめたさも感じないまま人生を終えられたらそりゃ幸せかもな。
さすがにそれだけの自信はないな。
ね、自分は頑張っているよね? ちょっとぐらい他のことがおろそかになっても許されるよね?
って誰に向かって弁明しているんだ? 自分自身か家族か神仏か。
えーっと。ちなみに俺は自分自身に言い訳しながらランニングに夢中です。てへ。
こうやってずっと言い訳しながら、しかもそれに後ろめたさも感じないまま人生を終えられたらそりゃ幸せかもな。
さすがにそれだけの自信はないな。
471 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 11:42:41.35
>どれだけ日常の生活を犠牲に出来るかがポイントだ。10年も犠牲にできねーわｗ
犠牲と考えるだけでダメだな。趣味は夢中でするものだろ。犠牲になるのは他の家族
で自分が犠牲になるわけでは無い。走るのが楽しいもっと走りたいもっと速く走りたい
もっと遠くまで走りたいとなるのが趣味のランニング・ジョギングでしょう。
犠牲と考えるだけでダメだな。趣味は夢中でするものだろ。犠牲になるのは他の家族
で自分が犠牲になるわけでは無い。走るのが楽しいもっと走りたいもっと速く走りたい
もっと遠くまで走りたいとなるのが趣味のランニング・ジョギングでしょう。
472 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 11:43:18.91
異なる価値観を受け入れることが苦手な人多すぎ、島国は
473 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 11:45:20.14
生産性が全てじゃないよ
ただ前へ進んでいるだけの自分に
言い訳もアイデンティティも必要なくなるのが
ランニングの底知れぬ魅力だと思う
ただ前へ進んでいるだけの自分に
言い訳もアイデンティティも必要なくなるのが
ランニングの底知れぬ魅力だと思う
474 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 11:45:39.03
>自分が一番やりたいこと・好きなことをしていたら
>ふつうは他のことが後回しになっても楽しいだろ。
それを「ふつう」というのは違和感があるな。
一番やりたいこと・好きなことをしていたら、そのぶん他のこともしないといけないな、と思う人もいる。
ただ、一定の割合で>>469みたいな考え方の人が出現することは構わないし、社会はそれを許容していいと思う。
>ふつうは他のことが後回しになっても楽しいだろ。
それを「ふつう」というのは違和感があるな。
一番やりたいこと・好きなことをしていたら、そのぶん他のこともしないといけないな、と思う人もいる。
ただ、一定の割合で>>469みたいな考え方の人が出現することは構わないし、社会はそれを許容していいと思う。
475 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 11:48:36.84
476 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 11:51:49.68
477 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 11:52:12.77
趣味に没頭できず中途半端なままネットで憂さ晴らしってとこだね
478 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 11:53:48.41
>自分が一番やりたいこと・好きなことをしていたら
>ふつうは他のことが後回しになっても楽しいだろ。
ふつうを取り去って
他のことが後回しになっても楽しいだろ。
と言い換えればOK？
>一番やりたいこと・好きなことをしていたら、そのぶん他のこともしないといけないな、と思う人もいる。
となったら、もはやランニングの話ではなく固有の性格の問題。
心理学スレとかでやった方がいいと思う。
>ふつうは他のことが後回しになっても楽しいだろ。
ふつうを取り去って
他のことが後回しになっても楽しいだろ。
と言い換えればOK？
>一番やりたいこと・好きなことをしていたら、そのぶん他のこともしないといけないな、と思う人もいる。
となったら、もはやランニングの話ではなく固有の性格の問題。
心理学スレとかでやった方がいいと思う。
479 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 11:53:59.99
自分を盲信するチカラですね。
480 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 11:57:16.46
みんな優しいなw
甘えたチャンの相手してあげて世話してあげて
ここは自立支援のスレか
甘えたチャンの相手してあげて世話してあげて
ここは自立支援のスレか
481 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 11:58:09.65
> >一番やりたいこと・好きなことをしていたら、そのぶん他のこともしないといけないな、と思う人もいる。
>となったら、もはやランニングの話ではなく固有の性格の問題。
と思うぐらいなら、
>他のことが後回しになっても楽しいだろ。
>と言い換えればOK？
これもまた、
もはやランニングの話ではなく固有の性格の問題。とは思わないの？
>となったら、もはやランニングの話ではなく固有の性格の問題。
と思うぐらいなら、
>他のことが後回しになっても楽しいだろ。
>と言い換えればOK？
これもまた、
もはやランニングの話ではなく固有の性格の問題。とは思わないの？
482 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 12:05:17.84
それでサブスリーできないって喚き散らして
自分自身は一体どうしたいんだよ？
自分の人生だろ、自分で決めろよ。
甘え過ぎ。
自分自身は一体どうしたいんだよ？
自分の人生だろ、自分で決めろよ。
甘え過ぎ。
483 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 12:07:46.84
自分は自分
人は人
人は人
484 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 12:07:55.33
>>482
誰に言ってるんだ?
誰に言ってるんだ?
485 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 12:08:28.58
486 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 12:17:10.33
>>484
読んでドキッとした人
読んでドキッとした人
487 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 12:23:46.27
趣味なんだから仕事もうまくこなして家族や友人、地域ともうまくやって
その上で楽しく走れたらいいよ。そこまでやってサブスリーなんか目指さなくても楽しいよ
と、言っている人を見ると自分が否定されたみたいでカチンとくる。
その上で楽しく走れたらいいよ。そこまでやってサブスリーなんか目指さなくても楽しいよ
と、言っている人を見ると自分が否定されたみたいでカチンとくる。
488 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 12:26:01.82
ジョギングのスレで何をいきり立っているんだろう。
489 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 12:36:09.28
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
このスレにも張り付いて釣り＆自演を繰りかえすキチガイです
身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
このスレにも張り付いて釣り＆自演を繰りかえすキチガイです
身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
490 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 12:36:09.47
それぞれがそれぞれの事情をかかえながら楽しく趣味を語らっている
そんな人たちの中に入っていって
犠牲だ犠牲だおれは楽しくないって連呼して恥ずかしくないのか
楽しくないのは自分で解決する問題だろ
自分以外の人は皆、恵まれた環境にいると思っているのか
震災で家もシューズも失ったときもあったけど
いま走れて楽しい、幸せだ
そんな人たちの中に入っていって
犠牲だ犠牲だおれは楽しくないって連呼して恥ずかしくないのか
楽しくないのは自分で解決する問題だろ
自分以外の人は皆、恵まれた環境にいると思っているのか
震災で家もシューズも失ったときもあったけど
いま走れて楽しい、幸せだ
491 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 12:44:02.48
ジョギングスレで犠牲犠牲って連呼するぐらいなら
心療内科を受診した方がいい
心療内科を受診した方がいい
492 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 12:51:31.10
493 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 12:55:38.63
犠牲者は昼休みか？
494 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 12:58:22.03
人生相談のスレかと思った
495 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 13:00:40.41
カウンセラーの皆様お疲れさまでした
午後診もよろしくお願いします
午後診もよろしくお願いします
496 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 13:13:04.80
なんやこの流れ
497 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 13:21:49.82
498 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 13:25:41.17
ここでアドバイスしたがってる奴に限って、社会人になった瞬間ランニング諦めたり、
勉強もせず空き時間をランニングにばかりしか使わなかったり、
ただの快楽主義者な性格が権威主義者の様を持たせて会社では
仕事下手なくせに根性論でエラぶりたがったりするからタチが悪い
勉強もせず空き時間をランニングにばかりしか使わなかったり、
ただの快楽主義者な性格が権威主義者の様を持たせて会社では
仕事下手なくせに根性論でエラぶりたがったりするからタチが悪い
499 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 13:28:38.56
てか、家族居ない奴のほうが多いだろ
500 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 13:30:47.83
501 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 13:30:58.44
まぁ40とか50とかになると自分の歩んできた道にどうしても意味をつけたくなってくるからね
自慢の内容がランニングなら無害というか可愛いもんでないの
本当は誇ったりせずにただ楽しめればいいんだが
自慢の内容がランニングなら無害というか可愛いもんでないの
本当は誇ったりせずにただ楽しめればいいんだが
502 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 13:32:48.71
学生のように時間ある奴が持て余しながらサブスリーになるのは「すげー簡単」
大量に時間使えるならダラダラした練習でもサブスリーなんかは出せる、
けどそんなもんが通用するのはそういう時期だけ、そんなサブスリーに価値もない(ことは社会に出てすげーわかった)
少ない時間で効率よくサブスリーなりなんなりを目指すやり方を模索するのが
一番価値があるし、そこでの知は永遠に有効
大量に時間使えるならダラダラした練習でもサブスリーなんかは出せる、
けどそんなもんが通用するのはそういう時期だけ、そんなサブスリーに価値もない(ことは社会に出てすげーわかった)
少ない時間で効率よくサブスリーなりなんなりを目指すやり方を模索するのが
一番価値があるし、そこでの知は永遠に有効
503 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 13:34:25.35
504 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 13:35:07.92
てめえの浅墓な価値観を大人の前でひけらかすな、みっともないハナタレ小僧が
どうせ包茎だろ
どうせ包茎だろ
505 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 13:37:31.43
とりあえず整理しようぜ
サブスリー簡単だよ。時間くらい作れよ派は何歳で何してる人？
逆に難しいよ。時間ないよ派はどんな人？
サブスリー簡単だよ。時間くらい作れよ派は何歳で何してる人？
逆に難しいよ。時間ないよ派はどんな人？
506 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 13:37:45.00
今日は寒過ぎるな
507 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 13:38:01.05
しきるな馬鹿
508 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 13:39:12.33
>>506
は？一体どこ住んでんの？＠ハワイ
は？一体どこ住んでんの？＠ハワイ
509 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 13:39:22.99
睡眠時間を削ってでも走るか否かという個人の選択だと思う。
睡眠時間を削ってでも飲み歩きたいのと大差ない。
睡眠時間を削ってでも飲み歩きたいのと大差ない。
510 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 13:39:25.92
1時間弱走ることよりももっと効率いい練習を模索する気がない奴がアドバイスしたがるな、おこがましい
あとこのご時世、家庭を守るなんてのはすげー大事だから。
会社がどうなっても生きてくためには専門性高める必要がある、
放埒にランニングに「時間をかける」なんて奴はバカしかいないしこいつらのアドバイス信じた奴は時間を浪費するだけ
あとこのご時世、家庭を守るなんてのはすげー大事だから。
会社がどうなっても生きてくためには専門性高める必要がある、
放埒にランニングに「時間をかける」なんて奴はバカしかいないしこいつらのアドバイス信じた奴は時間を浪費するだけ
511 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 13:42:39.52
1時間弱の時間も作り出せない人間が仕事とか家庭とか笑わせんな
アホらしい
アホらしい
512 ：454：2012/12/01(土) 13:42:44.89
513 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 13:43:19.51
そもそも健康のために走るんだからさ、時間節約したら意味半減だろ馬鹿
514 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 13:44:07.38
515 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 13:44:55.52
で、ネットでずっと書き込みまくってつまらない時間を浪費してる矛盾に気づかないのか？>514
516 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 13:46:11.41
517 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 13:46:26.51
競技経験があるならともかく、市民ランナーにとってはサブスリーはかなり高いハードルでしょ
サブスリーですといえば当然のように一定の敬意みたいのを払われる存在
だがそれだけで偉そばったり、ここで今いきがっているような奴がいれば
別の楽しみ方をしているランナーから冷たい目で見られる
サブスリーですといえば当然のように一定の敬意みたいのを払われる存在
だがそれだけで偉そばったり、ここで今いきがっているような奴がいれば
別の楽しみ方をしているランナーから冷たい目で見られる
518 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 13:47:07.62
他の趣味は、週に1回とか、月2.3回とかでも、時間が余った時に楽しめるが
ランニングは週3回とか、常に一定以上続けていないと、どんどん衰えるからな
ランニングは週3回とか、常に一定以上続けていないと、どんどん衰えるからな
519 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 13:47:11.81
タラタラ1時間使ってる奴より、30～40分程度を速めに走る習慣の奴の方が
試合で外さなかったり、いいフォームでどこまでも成長し続けてたりすることはよくある
事実なのは、持て余してる奴はたいして成長しない アドバイスも中身ない
試合で外さなかったり、いいフォームでどこまでも成長し続けてたりすることはよくある
事実なのは、持て余してる奴はたいして成長しない アドバイスも中身ない
520 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 13:47:20.11
521 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 13:48:52.71
522 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 13:49:17.28
高いン玉よ
523 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 13:51:06.26
>>520
まず、お前の２４時間を晒せよ
まず、お前の２４時間を晒せよ
524 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 13:51:38.67
>>521
無職君頑張ってるね笑
無職君頑張ってるね笑
525 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 13:51:57.77
1時間も走る時間作れないとかアホかとか言ってる奴いるけど、
賢い大人は作れるけど1時間もかけないやり方を模索するから
賢い大人は作れるけど1時間もかけないやり方を模索するから
526 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 13:53:05.82
527 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 13:53:29.30
>>524
せいぜいそれくらいだろうな、お前が言い返せるのって
せいぜいそれくらいだろうな、お前が言い返せるのって
528 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 13:53:32.08
>>525
具体的にはどういう練習内容なんですか？
具体的にはどういう練習内容なんですか？
529 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 13:54:21.99
走る時間が無いのは××のせいだと理由がわかっているなら
すこしでも工夫して時間をつくりだせるよう模索すればいいだろ
あいつらは自分と違う恵まれた環境にいるから走れる時間があるんだなんて
努力しない自分から目を逸らして正当化する、情けない自己欺瞞だ
すこしでも工夫して時間をつくりだせるよう模索すればいいだろ
あいつらは自分と違う恵まれた環境にいるから走れる時間があるんだなんて
努力しない自分から目を逸らして正当化する、情けない自己欺瞞だ
530 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 13:55:19.22
無能底辺リーマンが有効な時間の使い方について書き込んでくれるようだぞ(笑)
531 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 13:55:54.72
>>527
やっぱりおまえずっと張り付いてるな無職君ｗ
やっぱりおまえずっと張り付いてるな無職君ｗ
532 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 13:55:57.53
533 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 13:57:29.54
ここは
時間の作り方・使い方スレ
です
時間の作り方・使い方スレ
です
534 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 13:57:39.24
535 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 13:59:57.45
一時間取れれば、とか そーゆう議論が成り立つのが立派だなおまいら
俺なんか一日仕事して夜遅く帰ったらとても走り出す気になれんわ
俺なんか一日仕事して夜遅く帰ったらとても走り出す気になれんわ
536 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 14:00:16.87
ジョギングスレとは思えない活気だな
537 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 14:02:09.78
いや、殺気だ
538 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 14:02:31.33
時間の有効な使い方についての講義はまだ？
539 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 14:04:19.65
仕事の荷物が午前中に届くはずが届かない、しかも相手先は今日休業日
お陰で雪に変わりそうな雨が降り始めてからジョグするハメになったやんかコンニャロー
お陰で雪に変わりそうな雨が降り始めてからジョグするハメになったやんかコンニャロー
540 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 14:04:20.65
>>528
俺は3'40～45/kくらい(長くて10k)を習慣的な「ジョグ」として捉えて生活してる
で、平日1回休み、週末はゆっくりジョグ1日、20(～25)k走or1000m8本くらいを1日
いまは2:35～40あたりかな、目指してるのは
俺は3'40～45/kくらい(長くて10k)を習慣的な「ジョグ」として捉えて生活してる
で、平日1回休み、週末はゆっくりジョグ1日、20(～25)k走or1000m8本くらいを1日
いまは2:35～40あたりかな、目指してるのは
541 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 14:05:52.53
542 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 14:06:10.08
543 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 14:06:29.35
午前診の犠牲者さんは戻ってこられましたか？
544 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 14:08:29.08
(サブスリー程度のために)ランニングに1時間もかけてたらただのアホだわ
読書もなんもハンパになる
読書もなんもハンパになる
545 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 14:08:36.19
>>543
診療内科へ転院されました
診療内科へ転院されました
546 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 14:10:45.35
ていうか
ランニングは趣味だしランニングのためだけにがっつり時間とらないよ派と
ランニングが絶対的でランニングの時間すら取れないの？派がわかり逢えるわけないだろ
ランニングは趣味だしランニングのためだけにがっつり時間とらないよ派と
ランニングが絶対的でランニングの時間すら取れないの？派がわかり逢えるわけないだろ
547 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 14:10:47.57
走ることが楽しい奴なんて何考えてるんだか全く理解できんわ
548 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 14:11:02.41
土、日に一時間やそこらの時間作るのは難しくない
問題は平日だな。時間が作れても仕事でヘトヘトってケースもあるし
問題は平日だな。時間が作れても仕事でヘトヘトってケースもあるし
549 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 14:13:38.90
>>546
頭のいい人、好き☆
頭のいい人、好き☆
550 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 14:14:09.95
ホモきめえ
551 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 14:14:52.37
「ランニングが絶対的でランニングの時間すら取れないの？派」は
本質的にベストな効率いい練習をアドバイスできるわけがない
所詮、時間あるゆとりある環境でしか通用しないアドバイスしかできないんだから
ただアドバイスして気持ちよくなりたいだけ
本質的にベストな効率いい練習をアドバイスできるわけがない
所詮、時間あるゆとりある環境でしか通用しないアドバイスしかできないんだから
ただアドバイスして気持ちよくなりたいだけ
552 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 14:15:43.74
以降アドバイス禁止です
553 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 14:16:15.43
文章長いよハゲ
554 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 14:17:25.20
555 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 14:18:36.09
アンタたち！喧嘩するヒマあるならなら30k走いってきな！
556 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 14:21:26.11
>>550
♀です！
♀です！
557 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 14:22:25.39
例えば自殺スレとか虐待スレなんかの深刻なスレッドテーマの場合は
テンプレにアドバイス禁止って入れるのが主流になりつつある
本人が求めていないのに助言したがる人間は総じて
自己愛肥大のつまらないのが多いからだろう
根本の発想が卑しくて自分が楽しむ為だけの助言なのに何故か逆ギレする人種・・
テンプレにアドバイス禁止って入れるのが主流になりつつある
本人が求めていないのに助言したがる人間は総じて
自己愛肥大のつまらないのが多いからだろう
根本の発想が卑しくて自分が楽しむ為だけの助言なのに何故か逆ギレする人種・・
558 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 14:22:56.71
ざっくり言えば、短い時間で速く走る＆たまに強弱つければ十分
それ以上の効率は今のところ知らない
それ以上の効率は今のところ知らない
559 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 14:24:32.74
>>555
10k、行ってきます
10k、行ってきます
560 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 14:27:07.03
アドバイスしたがる奴で、その内容への不十分さを指摘されるとキレちゃう奴いるよな(笑)
結局プライドからアドバイスしてただけ
結局プライドからアドバイスしてただけ
561 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 14:27:08.13
50までにサブスリーしたい
50でサブスリーしたい
50台でサブスリーしたい
とりあえず長く続けたい
50でサブスリーしたい
50台でサブスリーしたい
とりあえず長く続けたい
562 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 14:27:38.13
煽り合いは終わったみたいでよかった
563 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 14:37:33.99
50でサブスリーは厳しくね
練習云々よりかなりフォーム磨いた方がいい気がする
練習云々よりかなりフォーム磨いた方がいい気がする
564 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 14:40:31.05
>>563
そう言うアンタはいくつだ
そう言うアンタはいくつだ
565 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 14:42:34.47
>>564
質問の意図がわけわからんのだが
質問の意図がわけわからんのだが
566 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 14:43:34.80
>>565
そう言うアンタはいくつだ
そう言うアンタはいくつだ
567 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 14:46:53.25
道化気質のアホがやすやすと道化に走るとつまらんなぁ
568 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 14:50:04.51
>>559
スナオでよろしい！無駄なエネルギーが余っているなら走ることに費やすのだ！
スナオでよろしい！無駄なエネルギーが余っているなら走ることに費やすのだ！
569 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 15:06:49.95
↑働け
570 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 15:13:37.99
無職や底辺ブラック企業の人はランニングなんてしてる場合じゃないぞ。
571 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 15:15:23.20
あー、おかしくなっちゃったか
572 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 15:29:51.54
ブラック企業とかしきりに言うのは、そういう会社の社員の人か？
あるいはそういうキーワードに敏感になってる就職活動で敗れた元学生か？
いずれにしろ一流企業勤務の私には遠い彼方の話題だな
あるいはそういうキーワードに敏感になってる就職活動で敗れた元学生か？
いずれにしろ一流企業勤務の私には遠い彼方の話題だな
573 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 15:30:21.75
言い訳は不治の病
574 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 15:33:34.32
ド底辺の説教カスが発狂
575 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 15:35:58.74
一般論を振りまわすのなら、一流企業勤務じゃダメでしょう。
数からいえばマイノリティですわ。
数からいえばマイノリティですわ。
576 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 15:37:55.25
低脳底辺が憂さ晴らしの為に暴れてるだけだからその辺雑だよね
577 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 15:52:50.76
凄い伸びてると思ったらこれだよ
578 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 16:08:33.43
一流二流上下関係の話になると憤るのはインド人の性ですか？
579 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 16:11:50.73
遮眼革を付けてるような人って怖い。
580 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 16:13:51.16
前にどっかのスレで
休み月3回
睡眠時間4時間
それ以外の時間は仕事や通勤時間、飯という人がいたけどサブ4だってよ
休み月3回
睡眠時間4時間
それ以外の時間は仕事や通勤時間、飯という人がいたけどサブ4だってよ
581 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 16:14:32.57
>>572
内容で返せないどころか自己紹介とかw
内容で返せないどころか自己紹介とかw
582 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 16:16:11.19
そんなに目を釣り上げて走ってもつまらないんじゃね？
ランニングが趣味ってのも悪くはないけど、せっかく鍛えてんだから登山とかやれば？
たまには息抜きも必要だよ…
俺は趣味の登山と写真のトレーニングで走り始めたけど、
休日は一切走らないで家族サービスと登山やゴルフで楽しんでる。
誘われてマラソン大会に参加が決まった時だけはランニングに重点をおくようにしてる。
終われば週に2～3回走る程度、こないだのマラソンでは初めてで4時間切ったけど
大した練習はしていない(月150㎞くらい)、趣味の登山で長時間動き続けるのに慣れてるせいかもしれん
40歳過ぎのオッサンだから苦しい練習なんて出来ん、朝は早いし夜も遅いし仕事が忙しいと
なかなか時間が取れない時もある。
また走れたら走ればいいやくらいでいいんじゃね？
続ける事に意義があるんだしさ…
ランニングが趣味ってのも悪くはないけど、せっかく鍛えてんだから登山とかやれば？
たまには息抜きも必要だよ…
俺は趣味の登山と写真のトレーニングで走り始めたけど、
休日は一切走らないで家族サービスと登山やゴルフで楽しんでる。
誘われてマラソン大会に参加が決まった時だけはランニングに重点をおくようにしてる。
終われば週に2～3回走る程度、こないだのマラソンでは初めてで4時間切ったけど
大した練習はしていない(月150㎞くらい)、趣味の登山で長時間動き続けるのに慣れてるせいかもしれん
40歳過ぎのオッサンだから苦しい練習なんて出来ん、朝は早いし夜も遅いし仕事が忙しいと
なかなか時間が取れない時もある。
また走れたら走ればいいやくらいでいいんじゃね？
続ける事に意義があるんだしさ…
583 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 16:17:57.18
13:ゼッケン７７４さん＠ラストコール :2012/11/18(日) 16:55:58.08
5:00起床
6:30仕事開始
00:30仕事終了
1:30帰宅
2:00就寝
休みは月に3～4回だが全て30km以上走ってサブ4はキープしてる
5:00起床
6:30仕事開始
00:30仕事終了
1:30帰宅
2:00就寝
休みは月に3～4回だが全て30km以上走ってサブ4はキープしてる
584 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 16:22:01.72
３時間睡眠て過労死するぞこのひと
585 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 16:24:54.48
586 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 16:29:01.36
587 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 16:30:47.18
月間150キロ＝週間40キロ弱
沢山走ってますね
沢山走ってますね
588 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 16:31:28.27
ここにいる人は>>583並に忙しいの？
589 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 16:32:37.63
590 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 16:33:18.97
>>588
583は忙しぶってるだけ
583は忙しぶってるだけ
591 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 16:36:42.43
登山やれば？って押し付けるなよクソジジイ
592 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 16:37:08.00
ランニングってそんな必死にやるもんじゃないだろ
593 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 16:38:05.65
続けることに意義なんて無いよ、>>583は馬鹿だろ
続けることは「継続は力なり」と言って強くなることにつながり、
その強くなるということは現在の自分のポテンシャルがステップアップすること
つまり続けることが意義（目的）ではなく、続けることは強くなるステップアップする（目的）
のための手段の１つにすぎない
続けることは「継続は力なり」と言って強くなることにつながり、
その強くなるということは現在の自分のポテンシャルがステップアップすること
つまり続けることが意義（目的）ではなく、続けることは強くなるステップアップする（目的）
のための手段の１つにすぎない
594 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 16:38:37.05
そうか？
フルマラソンの最後の方なんて、みんな必死な顔をしてるけど？
フルマラソンの最後の方なんて、みんな必死な顔をしてるけど？
595 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 16:38:53.82
>>582
そうだなあ。
俺もランニングに没頭してた時期もあったけど、仕事や自治会活動で時間を取られて
予定していた練習ができないときに凄くストレスをためていることは自覚していたよ。
防災訓練の土嚢運びで腰をやって大会に出られなかったときには、やり場のない怒りを抱えて
家族にまでストレスを与えてしまった。ヨメに当たって泣かせたときに猛省した。
今じゃ計画とかなしで、走れるときに走るさってな感じで走ってる。
ストレスも減った。わりかし楽しいランニングライフだ。
そうだなあ。
俺もランニングに没頭してた時期もあったけど、仕事や自治会活動で時間を取られて
予定していた練習ができないときに凄くストレスをためていることは自覚していたよ。
防災訓練の土嚢運びで腰をやって大会に出られなかったときには、やり場のない怒りを抱えて
家族にまでストレスを与えてしまった。ヨメに当たって泣かせたときに猛省した。
今じゃ計画とかなしで、走れるときに走るさってな感じで走ってる。
ストレスも減った。わりかし楽しいランニングライフだ。
596 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 16:39:27.48
頭悪い人ほどつまらない自分の常識押しつける
597 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 16:39:29.27
ランニングだけが趣味とか寂しいのう
ワシは他にも旅行、温泉、後輩を連れての飲み歩き、風俗と毎日忙しいわい
ワシは他にも旅行、温泉、後輩を連れての飲み歩き、風俗と毎日忙しいわい
598 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 16:42:00.71
>>597
ランニングの遠征なら旅行も温泉も風俗もオプションで付けられますよ
ランニングの遠征なら旅行も温泉も風俗もオプションで付けられますよ
599 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 16:43:30.63
>>595
ヨメを泣かせて我に返ったときランニングから足を洗うのが尋常だと思うがな
ヨメを泣かせて我に返ったときランニングから足を洗うのが尋常だと思うがな
600 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 16:47:40.95
楽しいことを長く続けられることは意義があると思うけど
601 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 16:47:47.20
>>593
強くなることに意義があるって言ったって、たいていは自分の中でしか意味を持たないんだぜ。
そうやって頑張っている人を否定はしないけど、その価値観を他人に押し付けるのは駄目だろう。
継続することに意義があるというのも一つの価値だと認めても、あんたはなーんも損しない。
強くなることに意義があるって言ったって、たいていは自分の中でしか意味を持たないんだぜ。
そうやって頑張っている人を否定はしないけど、その価値観を他人に押し付けるのは駄目だろう。
継続することに意義があるというのも一つの価値だと認めても、あんたはなーんも損しない。
602 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 16:48:44.50
ランニングのスレでランニング趣味否定するド底辺
603 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 16:49:30.44
>>594
つくばの最後の方を見てたけど、必死な顔をしてるひとなんて皆無だったよ
あれを見てつくばはレベル高いなって思った
初マラソンのひとは学生含めて沢山いるわけだけど練習皆無（に近しい）で出るようなひとが
ほとんどいないのではないかと思う
そういう人達は４２キロ歩きでも必死な顔になるだろうし靭帯痛めたりするだろうし
東京マラソンとは明らかに違ってた
つくばの最後の方を見てたけど、必死な顔をしてるひとなんて皆無だったよ
あれを見てつくばはレベル高いなって思った
初マラソンのひとは学生含めて沢山いるわけだけど練習皆無（に近しい）で出るようなひとが
ほとんどいないのではないかと思う
そういう人達は４２キロ歩きでも必死な顔になるだろうし靭帯痛めたりするだろうし
東京マラソンとは明らかに違ってた
604 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 16:49:46.30
爺ほど自分のチンケな価値観押し付けてくるよな
自分語りの長文読んでよくわかるし、惨めだよ爺
自分語りの長文読んでよくわかるし、惨めだよ爺
605 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 16:50:58.15
>>602
他の趣味を楽しんでるよ、他にやることがあるよ、って結局逃げてばかり、言い訳人生の連続ってことだよ
他の趣味を楽しんでるよ、他にやることがあるよ、って結局逃げてばかり、言い訳人生の連続ってことだよ
606 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 16:54:29.18
ここの住人が何故かよく使うキーワード
「寂しい」「押しつけ」「底辺」「言い訳」「サブ４」
気になる言葉が３つ以上あるひとはストレス溜まってますよ
「寂しい」「押しつけ」「底辺」「言い訳」「サブ４」
気になる言葉が３つ以上あるひとはストレス溜まってますよ
607 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 16:57:04.21
>>598
>ランニングの遠征なら旅行も温泉も風俗もオプションで付けられますよ
余裕があるな。
現地について前日受付済ませたら、ホテルに引き籠って横になり、
夕刻炭水化物ぶちこんだら、シャワーをあびてすぐに寝て、
朝に体操、炭水化物をさらにぶちこんで、歯磨いて顔洗ってチェックアウト。
レースが終わったら着替えて速攻帰宅。
ひと風呂浴びて飯食ったら、万全の体調で仕事に臨めるようにすぐに寝る。
>ランニングの遠征なら旅行も温泉も風俗もオプションで付けられますよ
余裕があるな。
現地について前日受付済ませたら、ホテルに引き籠って横になり、
夕刻炭水化物ぶちこんだら、シャワーをあびてすぐに寝て、
朝に体操、炭水化物をさらにぶちこんで、歯磨いて顔洗ってチェックアウト。
レースが終わったら着替えて速攻帰宅。
ひと風呂浴びて飯食ったら、万全の体調で仕事に臨めるようにすぐに寝る。
608 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 17:02:05.97
趣味は
ジョギング
陸上観戦
映画鑑賞(太平洋戦争物)
野球観戦
音楽鑑賞(ヘヴィメタル等)
食べ歩き
ジョギング
陸上観戦
映画鑑賞(太平洋戦争物)
野球観戦
音楽鑑賞(ヘヴィメタル等)
食べ歩き
609 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 17:02:12.36
610 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 17:03:44.84
人それぞれ、労働環境も経済状況も人それぞれなんだから
趣味がランニングだけでもなんらおかしくはないでしょ
テレビ見たり食事したり睡眠も趣味とか言い出すならしらんけど
趣味がランニングだけでもなんらおかしくはないでしょ
テレビ見たり食事したり睡眠も趣味とか言い出すならしらんけど
611 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 17:05:28.84
612 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 17:06:14.83
ぬえフラ
613 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 17:06:19.13
>>608
活字読めアホたれ
活字読めアホたれ
614 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 17:07:39.56
ランニングと風俗は一生の趣味
615 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 17:09:26.92
ヘヴィメタル（笑）
616 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 17:09:41.67
職場では「妻が…子供が…」
家では 「仕事が…」
ランでは「仕事が…家庭が…他にも楽しいことが…」
救いようがないな
家では 「仕事が…」
ランでは「仕事が…家庭が…他にも楽しいことが…」
救いようがないな
617 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 17:11:26.41
>>610
うんこするのが趣味ですが何か？
うんこするのが趣味ですが何か？
618 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 17:13:07.13
バランス取る努力に「救いようがない」とはこれ如何に。
619 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 17:13:12.17
>>611
で、学業頑張ってどっか良い大学とか入ったの？
で、学業頑張ってどっか良い大学とか入ったの？
620 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 17:17:00.28
なんだこいつら 汗臭いくせに思考回路もドブ並みかよ まあ落ち着けよ
621 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 17:17:47.39
622 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 17:22:57.96
623 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 17:25:06.96
624 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 17:27:27.89
622訂正・・
うそう,そういうことさえある意味趣味だと強弁することも出来るんだし
なにもランニングだけが趣味ですって人を腐すことないよね
うそう,そういうことさえある意味趣味だと強弁することも出来るんだし
なにもランニングだけが趣味ですって人を腐すことないよね
625 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 17:30:49.69
626 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 17:37:20.56
>>623
自戒のための言葉だから疑うとかそういうものじゃないんだな。
>「仕事に打ち込むのは家庭から逃げてるのと同じだ」
そうだよな。
家族がいろいろなことで悩んでいるときはついつい仕事に逃げたくなることもある。
「俺には仕事があるから」は周りにも自分にも格好の逃げ道になるもの。
自戒のための言葉だから疑うとかそういうものじゃないんだな。
>「仕事に打ち込むのは家庭から逃げてるのと同じだ」
そうだよな。
家族がいろいろなことで悩んでいるときはついつい仕事に逃げたくなることもある。
「俺には仕事があるから」は周りにも自分にも格好の逃げ道になるもの。
627 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 17:38:10.95
しつこいド底辺アドバイスカスだなぁ
628 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 17:42:04.41
プライベートが糞糞&糞だから
ランニングに人生かけるしかないんですね。わかります
ランニングに人生かけるしかないんですね。わかります
629 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 17:42:21.11
何急に伸びてんの？
630 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 17:43:17.94
631 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 17:46:22.73
ランニングが趣味じゃないのにここにきて説教垂れてるのは飼育員以下だな
632 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 17:46:59.40
アドカスがその矮小な内面えぐられて逆ギレしてる
自己満足の為にアドハラしに来て返り討ちってパターン
まあ元々低スペックだからね・・
自己満足の為にアドハラしに来て返り討ちってパターン
まあ元々低スペックだからね・・
633 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 17:47:54.98
634 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 17:51:03.35
最底辺の仕事が趣味なんだろこのダイエット板あがりのデブ爺はｗ
ランニング思いっきりしたいんだけど惨めな生活の前ではままならず、楽しんだり、真面目にランニングしてる
人間を僻む、ってのが今日得た結論だろ
ランニング思いっきりしたいんだけど惨めな生活の前ではままならず、楽しんだり、真面目にランニングしてる
人間を僻む、ってのが今日得た結論だろ
635 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 17:54:56.25
>>631
えー。ここに書いている人、みなさんランニングを楽しんでいる人ばかりに見えますけど？
えー。ここに書いている人、みなさんランニングを楽しんでいる人ばかりに見えますけど？
636 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 17:58:00.95
>>635
もう寝て明日か週明けの底辺労働に備えなよ
もう寝て明日か週明けの底辺労働に備えなよ
637 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 18:00:58.92
まずは転職しような、なんてな。(飼育員風)
638 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 18:01:26.03
話変わりますが、
横浜市北部セレブ地帯の人気ジョギングコースってことで
青葉区と緑区の恩田川コースを教えてもらいました。
ここってイケメン男子や女子、セレブ主婦が多数走ってますが
いつから有名になったんでしょうか？
横浜市北部セレブ地帯の人気ジョギングコースってことで
青葉区と緑区の恩田川コースを教えてもらいました。
ここってイケメン男子や女子、セレブ主婦が多数走ってますが
いつから有名になったんでしょうか？
639 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 18:11:48.66
団体戦じゃないんだから喧嘩すんなよ。
640 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 18:41:16.16
朝の「犠牲犠牲」から始まってまだ続いてるのか
641 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 18:41:46.08
今日かなり食いまくったから行こうと思ったけど
強風な上に滅茶苦茶寒いから足がすくむ
強風な上に滅茶苦茶寒いから足がすくむ
642 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 18:45:09.74
>>638
その書き込みを１万回やる頃には有名になるんじゃないか？
その書き込みを１万回やる頃には有名になるんじゃないか？
643 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 18:46:21.27
>>468
ランニングサークルの中でだろ。
仕事と趣味の優先順位がお前とは違うんだろうな。
本当の現実ってなんだよｗ
仕事や家庭を優先してサブスリーを達成してる人はほんの一握りだ。
大半はサブスリーよりもサブフォーが第一目標。サブ3.5が達成できれば感動だ。
時間にとらわれず仲間と楽しんで完走で十分満足。
>>469
極論過ぎｗ
道楽は家族の犠牲の上に成り立ってるだろ。
独身なら勝手にしろｗ
何で走ってるの？って、楽しいからだよ。
サブスリーで走るために他を犠牲にしたくないってこと。
バカじゃね？
ランニングサークルの中でだろ。
仕事と趣味の優先順位がお前とは違うんだろうな。
本当の現実ってなんだよｗ
仕事や家庭を優先してサブスリーを達成してる人はほんの一握りだ。
大半はサブスリーよりもサブフォーが第一目標。サブ3.5が達成できれば感動だ。
時間にとらわれず仲間と楽しんで完走で十分満足。
>>469
極論過ぎｗ
道楽は家族の犠牲の上に成り立ってるだろ。
独身なら勝手にしろｗ
何で走ってるの？って、楽しいからだよ。
サブスリーで走るために他を犠牲にしたくないってこと。
バカじゃね？
644 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 18:49:02.57
何でこんなに必死なんだろうか？
家でも会社でも相手にされてなさそうだね
家でも会社でも相手にされてなさそうだね
645 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 18:51:34.60
646 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 18:53:13.40
>>644
必死なのはレスしてるお前ｗ
必死なのはレスしてるお前ｗ
647 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 18:53:44.88
ま～た飼育員か！？w
648 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 18:55:27.81
東京マラソンでデビューする初心者の考え（憶測）
第一目標は時間内完走・・・「まあ面目は保ちたい」
次の目標は５時間前半・・・「ズブズブの初心者と一緒にされたくない」
次の目標は４時間台・・・「憧れるよね」
その次は４時間半・・・「これくらい走れたらもう十分、格好もつく」
その次はサブ４・・・「別世界の話、相当きついと思われる」
サブ３・・・「そもそも競技者でもないから目標ですらない」
第一目標は時間内完走・・・「まあ面目は保ちたい」
次の目標は５時間前半・・・「ズブズブの初心者と一緒にされたくない」
次の目標は４時間台・・・「憧れるよね」
その次は４時間半・・・「これくらい走れたらもう十分、格好もつく」
その次はサブ４・・・「別世界の話、相当きついと思われる」
サブ３・・・「そもそも競技者でもないから目標ですらない」
649 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 18:58:08.81
つまりサブ４は結構凄い脚力だ
お前らみんな「その他多数の一般人」の中では凄い部類なんだぜ
走れるようになってみると当たり前みたいに勘違いしてるけどさ
お前らみんな「その他多数の一般人」の中では凄い部類なんだぜ
走れるようになってみると当たり前みたいに勘違いしてるけどさ
650 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 19:08:30.95
651 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 19:11:04.47
平均的日本人から見ればサブ４でも十分すぎるほどすごいでしょ
いや、フルを完走できるだけでも尊敬モノだね
そもそも、フルマラソンのスタートラインに立つと決意する時点ですげえわ
と、走り出して2週間目の俺は思うね
この初心は一応忘れないでおく
あなた達はすごいよ
いや、フルを完走できるだけでも尊敬モノだね
そもそも、フルマラソンのスタートラインに立つと決意する時点ですげえわ
と、走り出して2週間目の俺は思うね
この初心は一応忘れないでおく
あなた達はすごいよ
652 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 19:12:06.57
次こそサブ５するぞ！
653 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 19:21:22.68
「SWAC式 マラソンステップアップトレーニング」って本に
サブ５への練習メニュー載ってるよ
サブ５への練習メニュー載ってるよ
654 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 19:23:13.18
寒いけど走ってきた
英語の教材聴いてシャドウイングしながら１時間
気が狂うかと思った
半年後にTOEIC900取らないといけないんだが
サブフォー並みに高いハードルだぜ！
英語の教材聴いてシャドウイングしながら１時間
気が狂うかと思った
半年後にTOEIC900取らないといけないんだが
サブフォー並みに高いハードルだぜ！
655 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 19:26:30.73
サブ４とか初心者の最初の目標だろ
656 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 19:29:24.19
運動もあまりしてこなかった女性でも
ちゃんとした練習メニューで１年走れば達成できる可能性高いよな
ちゃんとした練習メニューで１年走れば達成できる可能性高いよな
657 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 19:30:23.03
>>655
中級者がサブ３、上級者はサブ２だよね
中級者がサブ３、上級者はサブ２だよね
658 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 19:31:01.67
タイムの話は荒れるってよくわかった
659 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 19:31:39.10
>>657
あかん。上級者世界記録出してまうwww
あかん。上級者世界記録出してまうwww
660 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 19:31:45.15
>>651
サブ４というのは平均ペースに換算すると１キロを５分４０秒、これを４２キロ続けなければならない
そしてフルマラソンでは人間の体の構造上、必ず糖が枯渇し、また脱水状態にもなるので必ず補給が必要、
この給水・給食の時間のロスを１キロ１０秒と見ると１キロ５分３０秒のペースとなる
そもそも５分３０秒というペ－スは初心者が気持ちよくランニングするペースを越えており、
そんなスピードで４２キロ、４時間も耐久するという偉業なのです
サブ４というのは平均ペースに換算すると１キロを５分４０秒、これを４２キロ続けなければならない
そしてフルマラソンでは人間の体の構造上、必ず糖が枯渇し、また脱水状態にもなるので必ず補給が必要、
この給水・給食の時間のロスを１キロ１０秒と見ると１キロ５分３０秒のペースとなる
そもそも５分３０秒というペ－スは初心者が気持ちよくランニングするペースを越えており、
そんなスピードで４２キロ、４時間も耐久するという偉業なのです
661 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 19:33:09.03
サブ３の上は２時間48分切りだ
別世界だ
別世界だ
662 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 19:36:42.84
はっきり言えるのは「サブ４が初心者の目標」などと言い放つ>>655みたいな輩が「ランニング馬鹿」だということ
663 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 19:38:44.22
>>662
「ランニング馬鹿」って言うのは尊敬してるのか揶揄してるのか？
「ランニング馬鹿」って言うのは尊敬してるのか揶揄してるのか？
664 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 19:39:30.95
そういうのが体育教師とかになると子供が悲惨なんだよな
世の中がすべて自分基準。自分ができるなら誰でもできる、努力が足りない、となる
ワタミの社長とかもそんな感じ
世の中がすべて自分基準。自分ができるなら誰でもできる、努力が足りない、となる
ワタミの社長とかもそんな感じ
665 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 19:41:29.64
666 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 19:44:14.67
「ランニング馬鹿」 はランニングのスレへ行け
667 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 19:45:31.23
フル完走出来るだけでも大したもんだよ実際。
668 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 19:46:54.84
イーブンペースでサブ６達成した俺が来たけど何か質問あるか？
669 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 19:49:02.77
>>668
歩くより若干早いペースって逆に疲れないか？
歩くより若干早いペースって逆に疲れないか？
670 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 19:49:12.13
>>668
レース後半に足を攣らないコツとかありますか？
レース後半に足を攣らないコツとかありますか？
671 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 19:53:40.18
>>668
制限時間が５時間の大会の時はどうするんですか？
制限時間が５時間の大会の時はどうするんですか？
672 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 19:55:44.35
>>668
レース中の食事はどこでどれくらい食べましたか
レース中の食事はどこでどれくらい食べましたか
673 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 19:57:24.79
>>670
一般で言われてることだが、足のつりは塩分不足、筋力不足が原因だ
俺は10km過ぎてからパワージェルを5kmおきに計6袋使った
塩分とカロリーを同時に補給できるのでおすすめだぞ！
>>669
歩きよりは辛いが俺にとってはそこまで辛くないぞ
一般で言われてることだが、足のつりは塩分不足、筋力不足が原因だ
俺は10km過ぎてからパワージェルを5kmおきに計6袋使った
塩分とカロリーを同時に補給できるのでおすすめだぞ！
>>669
歩きよりは辛いが俺にとってはそこまで辛くないぞ
674 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 19:58:01.22
>>668
トイレは小何回、大何回行きましたか？
トイレは小何回、大何回行きましたか？
675 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 20:00:16.79
>>673
エイドで塩飴とかなかったん？？
エイドで塩飴とかなかったん？？
676 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 20:01:43.49
>>668
６時間も走るなんてスゴイ☆
６時間も走るなんてスゴイ☆
677 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 20:02:39.88
>>668
レース後の筋肉痛は何日くらい続きましたか？
レース後の筋肉痛は何日くらい続きましたか？
678 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 20:03:47.33
>>650
酷い自演を見てしまった。
酷い自演を見てしまった。
679 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 20:03:46.88
680 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 20:05:04.19
681 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 20:05:22.42
海は死にますか？
サブ４の俺様を無視するな
683 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 20:08:52.48
684 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 20:09:07.31
サブ４なんかよりサブ６のほうがスゴイと思う
685 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 20:10:36.64
686 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 20:11:32.36
全部自分で走って確かめろ
687 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 20:13:35.32
>>684
そんなことはないぞ
そんなことはないぞ
688 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 20:15:21.98
689 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 20:16:56.09
チソポ大きいですか？
690 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 20:17:03.95
>>668
シューズはどんなのを履いたんですか？
シューズはどんなのを履いたんですか？
691 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 20:17:46.15
俺いちおうサブ４だからって自慢する男の人はいっぱいいるけど
サブ６の人の激戦は初めて聞きました
サブ６の人の激戦は初めて聞きました
692 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 20:17:48.03
>>670
塩云々以前に走り込が足りない！
塩云々以前に走り込が足りない！
693 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 20:18:51.77
くつでも幅と書けばいいものをワイズとうれしがるアホのせい‥
694 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 20:19:04.99
>>689
定規で測ったら17㎝だったぞ
定規で測ったら17㎝だったぞ
695 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 20:20:17.79
>>693
どういう流れで出てきたんだ？
どういう流れで出てきたんだ？
696 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 20:20:38.35
>>690
練習もレースもニューヨークだ
練習もレースもニューヨークだ
697 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 20:22:05.90
698 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 20:23:18.93
>>693
俺は幅と言ってるぞ
俺は幅と言ってるぞ
699 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 20:25:08.91
6時間も走っている(歩いてる)事を考えれば、とんでもなく凄い事。
サブ4達成した人でも、6時間の時間走とかやればわかる。
これは別次元の辛さだ。
サブ4達成した人でも、6時間の時間走とかやればわかる。
これは別次元の辛さだ。
700 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 20:30:50.74
6時間の時間走なんてやるひといるのか？
701 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 20:32:04.37
>>693
幅とワイズの違いは理解できてるか？
幅とワイズの違いは理解できてるか？
702 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 20:35:38.43
>>701
またその話に戻るのか
またその話に戻るのか
703 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 20:37:42.92
>>700
ウルトラに出る人は70km走とかもするからな
ウルトラに出る人は70km走とかもするからな
704 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 20:40:05.68
705 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 20:44:13.04
休み無しに70は凄すぎ
706 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 20:47:32.28
707 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 20:53:14.63
708 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 20:58:13.77
俺は１回だけフル走って４時間６分だったけど
世界記録保持者の２倍もの時間走ったことを
誇りに思っている
世界記録保持者の２倍もの時間走ったことを
誇りに思っている
709 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 21:07:39.57
1回目サブ4.5で2回目サブ5だったのでフルに怯えてましたが、サブ６さんに励まされました。
おかげさまで2月と4月頑張れます。
おかげさまで2月と4月頑張れます。
710 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 21:07:52.10
サブ６が怒濤の質問に全て返答しててワロタw
711 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 21:11:05.03
712 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 21:13:29.08
サブ6がいちもつに定規をあてて返答してたのにﾜﾛﾀ
713 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 21:24:38.50
714 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 21:28:45.90
正しくはウィドゥス
715 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 21:30:23.87
荒れたスレに颯爽と現れた救世主サブ6様
716 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 21:33:54.81
俺はイーブンペースでサブ７したぞ
717 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 21:42:24.69
ごめん
ウソです
注目されたかったんです
ウソです
注目されたかったんです
718 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 21:45:14.75
LSDで疲労抜きって良く聞くけど、自分の場合LSDの方が結構疲れがドット来る
719 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 21:45:54.89
荒れた１日が清々しく終わったな
720 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 22:11:46.60
721 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 22:18:06.73
722 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 22:21:57.95
LSDの効果ってわからんよな
長い距離走って体を鍛えるって理由はわかるんだけどスローでやる意味がわからんわ
初心者みたいに長い距離走れませんって人の練習ならわかるんだけど
サブフォー以上で走れる中級者以上がやる意味ないよなぁ
長い距離走って体を鍛えるって理由はわかるんだけどスローでやる意味がわからんわ
初心者みたいに長い距離走れませんって人の練習ならわかるんだけど
サブフォー以上で走れる中級者以上がやる意味ないよなぁ
723 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 22:24:19.79
まあ、そう言ってる間は
わからんわな
わからんわな
724 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 22:35:24.05
725 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 23:00:29.41
726 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 23:01:56.26
俺がやってるのがLSDなのか、ただの中距離走なのかすらわからん
つか俺自身がわからん
つか俺自身がわからん
727 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 23:06:44.07
728 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 23:10:20.80
死ぬほど寒い時に冷たいスポーツドリンク補給するのが段々嫌になってきたんだけど
ホットにしたら味は別として 何か問題ある？
ホットにしたら味は別として 何か問題ある？
729 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 23:14:04.47
最近の容器では軽くて保温できるのがあるのか？
730 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 23:19:28.12
>>727
50キロ走れるんなら普通に速度上げて走れよ…
50キロ走れるんなら普通に速度上げて走れよ…
731 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/01(土) 23:23:41.02
6分半で50kってすごい持久力だなー
土台カンペキってかんじ
土台カンペキってかんじ
732 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 00:10:45.98
ｲﾐあるのかわからんがなｗ
734 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 00:18:52.21
>>729
つ 保温ボトル ちょい重いけど持って走らんし
つ 保温ボトル ちょい重いけど持って走らんし
735 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 00:19:30.08
>>727
ウルトラも挑戦するといい。
ウルトラも挑戦するといい。
736 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 01:02:14.59
737 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 01:17:06.35
>LSDは、むしろ持久力強化・フォーム矯正の意味合いが強い
はぁ？
>LSDの効果ってわからんよな
少しはggrよ…
はぁ？
>LSDの効果ってわからんよな
少しはggrよ…
738 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 01:56:07.76
保温ボトル検索してみたがやっぱりどれもちょっと重そうだな
739 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 05:32:06.39
今日これからハーフだが、木曜に本番あり風俗行ったせいで腰の鈍いだるさが取れないw 失敗したわー
740 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 07:32:24.40
週2本も本番とかｗ まじぱねー
741 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 07:36:31.53
LSDはフル完走をめざす初心者の土台作りにはいいだろうけど
サブ４レベルを超えてくると非効率な練習だと思う
長時間をかけるためレースペースとは違うフォームが身体に刷り込まれてしまうし
「レースペースで走りつづける」スピード
「レースペースで走りつづける」筋持久力
「レースペースで走りつづける」全身持久力
もLSDでは養成できない
サブ４レベルを超えてくると非効率な練習だと思う
長時間をかけるためレースペースとは違うフォームが身体に刷り込まれてしまうし
「レースペースで走りつづける」スピード
「レースペースで走りつづける」筋持久力
「レースペースで走りつづける」全身持久力
もLSDでは養成できない
742 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 07:55:42.89
743 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 07:57:04.86
だからお前はサブ4レベルなんだよ
744 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 08:04:03.44
LSDってなんだかんだで賛否両論だからな
個人的にはロング走ではダメでLSDじゃないとダメな理由がわからん
個人的にはロング走ではダメでLSDじゃないとダメな理由がわからん
745 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 08:12:58.04
サブ３を狙うレベルになったらLSDは不要。時間の無駄遣い。
その時間をペース走やロング走、ビルドアップ走、インターバル走で回した方が
何倍も効率よく走力を高められる。
その時間をペース走やロング走、ビルドアップ走、インターバル走で回した方が
何倍も効率よく走力を高められる。
746 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 08:18:42.39
1時間も取れない底辺のくせにｗ
747 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 08:19:37.33
>>744
同じく。わざわざ遅くする理由がわかりませんね。
同じく。わざわざ遅くする理由がわかりませんね。
748 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 08:24:10.47
LSDをするのは「より高次のトレーニングをするための」身体づくり
基礎体力ができあがったら次の段階に進まなくては
基礎体力ができあがったら次の段階に進まなくては
749 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 08:28:05.89
あえて遅く走るトレーニングLSD
余裕を持ちながら走るロング走
ペースを少し上げて走るミドルペース走
８割の力で走るレースペース走
休息の意味合いのジョグ
スピードトレーニングのインターバル走
これを全部組み合わせればいいじゃん
余裕を持ちながら走るロング走
ペースを少し上げて走るミドルペース走
８割の力で走るレースペース走
休息の意味合いのジョグ
スピードトレーニングのインターバル走
これを全部組み合わせればいいじゃん
750 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 08:41:35.73
751 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 08:55:15.11
＞余裕を持ちながら走るロング走
俺が普段やってるのはこれかも これ以上遅く走ると逆に疲れる。
俺が普段やってるのはこれかも これ以上遅く走ると逆に疲れる。
752 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 08:56:47.00
今ごろLSD中心の練習を推奨している人がいるのなんて、日本ぐらいだろう
LSD発祥地のアメリカなんてそれで下位のランナーのタイムが伸びなくなって
レベルの高い選手も出てこなくなってマラソンで入賞もできなくなって
今はLSDなんてやってないぞ
アスリート向けの本にはもちろん
市民ランナーが読むマラソン教科書的な本にも載っていない
LSDを完全否定はしないが盲信するのは時代遅れ
LSD発祥地のアメリカなんてそれで下位のランナーのタイムが伸びなくなって
レベルの高い選手も出てこなくなってマラソンで入賞もできなくなって
今はLSDなんてやってないぞ
アスリート向けの本にはもちろん
市民ランナーが読むマラソン教科書的な本にも載っていない
LSDを完全否定はしないが盲信するのは時代遅れ
753 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 09:23:43.92
>>741と同じ意見。
フルを完走できるのならLSDより
「レースペースで走りつづける」スピード・筋持久力・全身持久力
を付けるトレーニングを優先しないと。
何時間耐久走っていられるかではなく
42.195kmという距離の決まったレースを
いかに上手くペースコントロールして走りつづけるかという競技なのだから。
その競技に合わせたトレーニングが必要。
フルを完走できるのならLSDより
「レースペースで走りつづける」スピード・筋持久力・全身持久力
を付けるトレーニングを優先しないと。
何時間耐久走っていられるかではなく
42.195kmという距離の決まったレースを
いかに上手くペースコントロールして走りつづけるかという競技なのだから。
その競技に合わせたトレーニングが必要。
はいはいはい
52歳の孤独なランナーです
今日も入間川河川敷を走る 走る 私が走る
あうっ！
52歳の孤独なランナーです
今日も入間川河川敷を走る 走る 私が走る
あうっ！
755 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 09:27:43.07
LSDの説明って何を見ても
だいたい「ゆっくりと走ることで体に長い時間走ることを覚えさせる」だからな
フル走れる走力あるんなら一定ペースのロング走で代用出来るし、負荷もあるからそっちの方が練習になるよなぁ
例えばサブフォー出来るんならキロ6分ペースで20キロ走れば2時間走ることになるから
LSD2時間するよりいい気がするわ
だいたい「ゆっくりと走ることで体に長い時間走ることを覚えさせる」だからな
フル走れる走力あるんなら一定ペースのロング走で代用出来るし、負荷もあるからそっちの方が練習になるよなぁ
例えばサブフォー出来るんならキロ6分ペースで20キロ走れば2時間走ることになるから
LSD2時間するよりいい気がするわ
756 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 09:33:55.54
ちょっとググっただけで違うのが出てきたけど
757 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 09:40:51.05
>LSDの説明って何を見てもだいたい「ゆっくりと走ることで体に長い時間走ることを覚えさせる」だからな
はぁ？たいして知らないくせに否定する奴ばかりだな
ちゃんとした否定が１つもない lsdの目的ちゃんと説明できてる奴も１人もいない
お前らはただ流行にふらふらしてるだけ
はぁ？たいして知らないくせに否定する奴ばかりだな
ちゃんとした否定が１つもない lsdの目的ちゃんと説明できてる奴も１人もいない
お前らはただ流行にふらふらしてるだけ
758 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 09:42:37.56
759 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 09:43:42.38
LSDが好きな人はそれでいいと思う
ただ早く速くなりたかったら
LSD宗教から除霊された方がいい
ただ早く速くなりたかったら
LSD宗教から除霊された方がいい
760 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 09:49:08.34
>>757
お前自身が自分で調べなきゃいけないことだ
だいたいこんなとこで知りたがるアホが諸悪の根源、知識ないのにアドバイスしたい奴が現れるだけなんだから
あと俺は肯定派として言ってんじゃなく「まともな否定意見」が１つもないと言ってんの
お前自身が自分で調べなきゃいけないことだ
だいたいこんなとこで知りたがるアホが諸悪の根源、知識ないのにアドバイスしたい奴が現れるだけなんだから
あと俺は肯定派として言ってんじゃなく「まともな否定意見」が１つもないと言ってんの
761 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 09:49:38.95
LSDが流行なんだよ
日本でもLSDは消えてたんだけど
にわか市民ランナーの急増で
LSDを売り物にしたトレーニング方法で金儲けしたりする奴が出てきたから
そいつらの教え子で有名選手なんか出てないし
日本でもLSDは消えてたんだけど
にわか市民ランナーの急増で
LSDを売り物にしたトレーニング方法で金儲けしたりする奴が出てきたから
そいつらの教え子で有名選手なんか出てないし
762 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 09:49:56.35
763 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 09:50:34.84
>>759 ←こういえタイプは結局中身ないところから宗教って単語を都合よく使って気持ちよくなってるだけ
764 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 09:52:10.55
765 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 09:52:15.02
>>760
何でキレてんの？
何でキレてんの？
766 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 09:53:48.06
>>765
知識ないアドバイス厨を屑だと思ってるから
知識ないアドバイス厨を屑だと思ってるから
767 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 09:55:07.09
まーた荒れてくる予感
768 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 09:56:49.92
LSD１つでどーしてこんなに必死になるのかねー
769 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 09:58:26.85
>LSDが流行なんだよ
LSDは1つの立派な知識ではあるしただ流行として片付けたがる奴ほど別の流行に釣られんだよ
LSDは1つの立派な知識ではあるしただ流行として片付けたがる奴ほど別の流行に釣られんだよ
770 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 09:59:16.27
771 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 10:00:00.87
自分のなかでもLSDに疑いがあるから必死になって喚くんだろ
772 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 10:01:33.37
初心者向けとかどうとかにして、気持ちよくなってる奴と
極端に週に何度もLSDしてる奴を例に、宗教宗教言って否定した気になって気持ちよくなってる奴は総じてアホ
頻度を間違えなければ全然有効なトレーニングだから
極端に週に何度もLSDしてる奴を例に、宗教宗教言って否定した気になって気持ちよくなってる奴は総じてアホ
頻度を間違えなければ全然有効なトレーニングだから
773 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 10:03:36.70
>>769
LSDは立派なトレーニング法ではなく、立派な知識なのかw
LSDは立派なトレーニング法ではなく、立派な知識なのかw
774 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 10:05:36.02
775 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 10:10:21.12
知識は頭のなかだけに止まっている感じがするな
776 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 10:10:52.00
↑こういう批判してる奴こそが、成長しない
777 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 10:11:49.76
LSDは必要だよ。ただ６時間ぐらい走り続けなきゃ駄目だよ。不特定多数が読む市販の本で２時間なんて書かれてるレベルだからな。
778 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 10:14:06.60
>>>777 ←こういう屑がいるからこそ自分で調べろということ
779 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 10:16:01.70
LSDは
遅筋を鍛えるトレーニング
脂肪燃焼効率を上げて糖質を節約するトレーニング
ロング走とは全く別だし、初心者が長時間走ることを覚えるためではありません
遅筋を鍛えるトレーニング
脂肪燃焼効率を上げて糖質を節約するトレーニング
ロング走とは全く別だし、初心者が長時間走ることを覚えるためではありません
780 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 10:18:03.11
↑>>772だった
781 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 10:18:48.45
１つのトレーニング法に対して肯定派・否定派があるのは当然。
肯定派がなぜ感情的になるのかが不可解。
他人が何言おうと自分がいいと思ったものを選択すればいいでしょう。
ここに書かれているのはあなたへの強制ではなく
あくまで一意見なのだから。
そこまで感情を揺らす必要ないよ。
あなたが攻撃されたわけではないから。
違うと思ったらその理由を書けばいいだけ。
意見を書いたその人を否定するのはお門違い。
肯定派がなぜ感情的になるのかが不可解。
他人が何言おうと自分がいいと思ったものを選択すればいいでしょう。
ここに書かれているのはあなたへの強制ではなく
あくまで一意見なのだから。
そこまで感情を揺らす必要ないよ。
あなたが攻撃されたわけではないから。
違うと思ったらその理由を書けばいいだけ。
意見を書いたその人を否定するのはお門違い。
782 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 10:19:10.27
>>779 ←イマイチ
783 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 10:20:28.59
784 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 10:21:36.31
LSDとか意味ないよ。時間の無駄だよ。宗教だよ。
785 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 10:23:42.74
ＬＳＤは必要ないが、長距離ランは必須
786 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 10:24:55.29
ぼくのしていることを否定するな
ぼくのしていることを全肯定してくれ
ぼくの母親のように
ぼくのしていることを全肯定してくれ
ぼくの母親のように
787 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 10:25:27.13
>>783←素人はこんな奴ばっかだから
788 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 10:25:32.15
もう毎日42.195キロを2時間で走るトレーニングすればよくね？
789 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 10:26:06.64
>>787
お前みたいなタイプが素人レベルから脱せてるの見たことないわw
お前みたいなタイプが素人レベルから脱せてるの見たことないわw
790 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 10:28:58.66
ぼくのしていることを否定するな
ぼくのしていることを全肯定してくれ
ぼくの母親のように
ぼくのしていることを全肯定してくれ
ぼくの母親のように
791 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 10:30:11.30
いつもの事だけどLSD議論は荒れるなあ
792 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 10:30:19.79
アホ兼強がりはこういうアホな返ししかできない
勝ちたがりだからな だからこそ知識が増える機会もない
自滅的なんだよなぁ
勝ちたがりだからな だからこそ知識が増える機会もない
自滅的なんだよなぁ
793 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 10:31:34.18
またLSD不要厨が沸いてきたのか。
急にスレが活性化するもんなｗ
自演バレバレｗ
急にスレが活性化するもんなｗ
自演バレバレｗ
794 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 10:32:19.85
>>789みたいな素人レベルに抜かれても気付かない鈍感なアホが多いんよ
795 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 10:33:53.39
>>791
否定派も皇帝派もまともに理論言えないからね
否定派も皇帝派もまともに理論言えないからね
796 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 10:34:31.67
素人レベルに抜かれないという思い上がりw
サブスリーでも2:30でも素人に負けることは全然あるのに
サブスリーでも2:30でも素人に負けることは全然あるのに
797 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 10:35:24.38
>>792
自分が一番アホなのに気づけてないんよ
自分が一番アホなのに気づけてないんよ
798 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 10:35:49.90
>>791
LSDを否定したら人格攻撃される流れだもんな
LSDを否定したら人格攻撃される流れだもんな
799 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 10:36:20.20
>>795
賢い人ならこんなところでまともな理論は言わない
どうせアホが適当なことを言ってすぐかすめるから だからこそ自分で調べろこんなとこ頼りにするなと言っている
論文検索サイトで調べる方がよっぽど正しい
賢い人ならこんなところでまともな理論は言わない
どうせアホが適当なことを言ってすぐかすめるから だからこそ自分で調べろこんなとこ頼りにするなと言っている
論文検索サイトで調べる方がよっぽど正しい
800 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 10:37:33.28
>>796
2:30とか素人じゃん。お前は素人と玄人の線引きができてないんよ
2:30とか素人じゃん。お前は素人と玄人の線引きができてないんよ
801 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 10:39:21.11
>>800
あ、そ 素人でもいいよ玄人(笑)さんw（こういうやりとり好きなんだw気持ち悪い）
あ、そ 素人でもいいよ玄人(笑)さんw（こういうやりとり好きなんだw気持ち悪い）
802 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 10:41:53.79
>>801みたいに自惚れた馬鹿が多すぎるんよ
803 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 10:42:42.01
（アホに付き合うのやめよっと）
804 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 10:43:43.69
>>798
LSDがイドラになってる
LSDがイドラになってる
805 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 10:44:00.38
自分だけが良かったらそれでええんよ
806 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 10:56:19.10
僕より２時間以上速い友人が
福岡国際マラソンを走るので
正午からテレビで応援します
知っている人が走るってドキドキします
福岡国際マラソンを走るので
正午からテレビで応援します
知っている人が走るってドキドキします
807 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 11:02:27.01
>>806
Bは映らないから安心しろ
Bは映らないから安心しろ
808 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 11:04:15.15
>>807
え、そうなんですか？
え、そうなんですか？
809 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 11:30:43.53
もういいから時速20キロで2時間走る練習すればいいよ
810 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 11:30:52.72
>>808
スタート地点がAとBとは違うし、毎年トップしか映らない。
スタート地点がAとBとは違うし、毎年トップしか映らない。
811 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 11:32:09.26
久々に２日連続で走った
１月のハーフに向け、そろそろ気合いを入れなければならない
１月のハーフに向け、そろそろ気合いを入れなければならない
812 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 11:40:36.98
813 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 12:38:13.23
まあ、あれだよな
LSDがよく分からんとか
否定とかしてるのは
ただの自己流野郎だな
ちゃんとしたコーチにでも着けよ
LSDがよく分からんとか
否定とかしてるのは
ただの自己流野郎だな
ちゃんとしたコーチにでも着けよ
814 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 12:39:40.39
ググって出てくる情報が正しいと思ってるヤツもいるし
815 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 13:03:58.91
そこは自分の目で見て考えて判断すればいい
816 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 13:09:33.33
>>813
お前こそLSD採用のコーチから離れた方がいいじゃないのか？
お前こそLSD採用のコーチから離れた方がいいじゃないのか？
817 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 13:13:31.90
アホに聞くよりggった方が全然いい
論文なんていくらでもあるんだし
論文なんていくらでもあるんだし
818 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 13:40:41.78
何度か書いてるるようが
佐々木功がマイル7～8分をキロ7～8分と勘違いしたのが
超スローLSDの誕生だと思ってる
マフェトンでも人によっては超スローになるが最初だけだしな
佐々木功がマイル7～8分をキロ7～8分と勘違いしたのが
超スローLSDの誕生だと思ってる
マフェトンでも人によっては超スローになるが最初だけだしな
819 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 13:42:50.44
論文に書いてあることって信じて大丈夫なの？
商業高校から体育大学に行ったような人が書いてるんでしょ？
商業高校から体育大学に行ったような人が書いてるんでしょ？
820 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 13:44:54.21
信じるとか信じないとかじゃなくって正しいかどうか自分で考えればいいだけじゃん
821 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 13:52:32.45
トレーニング理論なんて人それぞれだからな
やってみて合うかどうかだよ
やってみて合うかどうかだよ
822 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 13:57:59.45
マラソンをやる事が前提で、完走以上の目標を立てた場合
LSDをやるとかやらんとかどうでもいいが、42㎞走は必ずやるべきだな。
陸上に限らずどんな競技においても、本番と同じ境遇を想定して練習を行ってる。
マラソンくらいじゃねーか？それを推奨してないのは
結構走り込んでいるのにサブ4すら出来ない人は、大概が42㎞走をやってなかったりする。
練習で5時間かかっても本番じゃ4時間切れたりするから不思議
やっぱ42㎞を走る競技に臨むなら速度はどうであれ42㎞を走る練習はするべき。
LSDをやるとかやらんとかどうでもいいが、42㎞走は必ずやるべきだな。
陸上に限らずどんな競技においても、本番と同じ境遇を想定して練習を行ってる。
マラソンくらいじゃねーか？それを推奨してないのは
結構走り込んでいるのにサブ4すら出来ない人は、大概が42㎞走をやってなかったりする。
練習で5時間かかっても本番じゃ4時間切れたりするから不思議
やっぱ42㎞を走る競技に臨むなら速度はどうであれ42㎞を走る練習はするべき。
823 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 14:09:18.33
824 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 14:17:23.24
福岡、友達の後ろ姿が映った！
825 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 14:28:22.65
堀端は何キロ地点からアヘ顔で走ってたの？
826 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 14:39:46.53
サブ4くらいなら42km走は悪くないと思うけど、その上のレベルだと
俺は否定派。 42km走自体は効果はあると思うけど、疲労度が大きすぎて、
翌日以降の練習スケジュールに影響がでて、全体のトレーニングレベルが
低下すると思ってる。それよりも30-35km走をきっちとペースを維持する方が
良いと思う。
俺は否定派。 42km走自体は効果はあると思うけど、疲労度が大きすぎて、
翌日以降の練習スケジュールに影響がでて、全体のトレーニングレベルが
低下すると思ってる。それよりも30-35km走をきっちとペースを維持する方が
良いと思う。
827 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 14:44:32.91
>>825
最初から
最初から
828 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 14:50:25.01
>>826
どんなレベルの話なのか解らんが、
疲労度が大きいなら休めばいいだけだし、全体のトレーニングレベルは下がらないむしろ上がる
休むのも練習という考え方を持てないなら全体のレベルで考えるのはまだ早い。
どんなレベルの話なのか解らんが、
疲労度が大きいなら休めばいいだけだし、全体のトレーニングレベルは下がらないむしろ上がる
休むのも練習という考え方を持てないなら全体のレベルで考えるのはまだ早い。
829 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 15:02:36.44
>>826,828
仕事持ってる市民ランナーは、週に１回３０～４０ｋｍのロング走が基本。
俺は３２ｋｍ走か、３８ｋｍ走をしている。
この練習を真夏を除いて毎週して故障なければ、サブ４はあたりまえ、どこまで
記録が伸びるかは素質にもよるが、サブ３になる人も一定数いる。
仕事持ってる市民ランナーは、週に１回３０～４０ｋｍのロング走が基本。
俺は３２ｋｍ走か、３８ｋｍ走をしている。
この練習を真夏を除いて毎週して故障なければ、サブ４はあたりまえ、どこまで
記録が伸びるかは素質にもよるが、サブ３になる人も一定数いる。
830 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 15:14:26.00
40km走で疲労が大きい人は追い込みすぎてるのでは？
30km走や35km走より距離が延びてる分、ペースを下げた方がいいと思う。
下げすぎてるかなと思うぐらい。
30km走や35km走より距離が延びてる分、ペースを下げた方がいいと思う。
下げすぎてるかなと思うぐらい。
831 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 15:31:58.10
>>824
いいですね。
僕の友人は映りませんでした‥
でも途中通過タイムを見ていて涙がでました。
全力を尽くすと言っていたとおり
自己ベストよりはるかに速いペースで飛ばしていって
30km過ぎてからガクンと落ちたのにまた持ちなおしました。
自己ベストは惜しくもならなかったけれど
あんな凄いメンバーと同じレースを走ったのだと思うと
出場できるまで頑張って速くなった友人を尊敬します。
いいですね。
僕の友人は映りませんでした‥
でも途中通過タイムを見ていて涙がでました。
全力を尽くすと言っていたとおり
自己ベストよりはるかに速いペースで飛ばしていって
30km過ぎてからガクンと落ちたのにまた持ちなおしました。
自己ベストは惜しくもならなかったけれど
あんな凄いメンバーと同じレースを走ったのだと思うと
出場できるまで頑張って速くなった友人を尊敬します。
832 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 15:40:19.83
833 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 15:41:28.96
サブ３もサブ４も４０km走とかする必要ねーよw
２：３０目指したいなら４０km走は効果的だがな、週末に皇居あたり使って
２：３０目指したいなら４０km走は効果的だがな、週末に皇居あたり使って
834 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 15:57:03.57
月：休み
火：6キロjog(風邪気味だったので軽く、最後の1キロは5分少し切るくらい)
水：11キロjog＋神社の階段登り降り
(最初スローペースで、後半3キロは4分40秒、4分30秒、4分10秒とペースアップ)
木：40分jog＋流し100×3
インターバル300×5(restは300jog)
金：30分jog＋流し100×3
土：休み
日：18キロjog
(前半アップも兼ねてスローで入り、後半ペースアップし12キロは55分ほど)
サブ4を目指す我流のランナーです。
市販の本や雑誌で情報収集しています。
圧倒的に練習量が足らなかったり、非効率なことをやっていると思いますが
何かアドバイスを頂けたらと思います。
仕事が休みの日に25キロほど走り込みたいと思っていますが、なかなかそうもいかず…。
月間走行距離は160キロほどです。
火：6キロjog(風邪気味だったので軽く、最後の1キロは5分少し切るくらい)
水：11キロjog＋神社の階段登り降り
(最初スローペースで、後半3キロは4分40秒、4分30秒、4分10秒とペースアップ)
木：40分jog＋流し100×3
インターバル300×5(restは300jog)
金：30分jog＋流し100×3
土：休み
日：18キロjog
(前半アップも兼ねてスローで入り、後半ペースアップし12キロは55分ほど)
サブ4を目指す我流のランナーです。
市販の本や雑誌で情報収集しています。
圧倒的に練習量が足らなかったり、非効率なことをやっていると思いますが
何かアドバイスを頂けたらと思います。
仕事が休みの日に25キロほど走り込みたいと思っていますが、なかなかそうもいかず…。
月間走行距離は160キロほどです。
835 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 16:02:27.63
836 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 16:08:06.79
>>834
もっと上を目指していいのでは?
もっと上を目指していいのでは?
837 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 16:12:56.41
LSDが入っていないのが素晴らしい
838 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 16:14:26.75
>>832
で、論文読んで下手くそな心境ってどおなん？
で、論文読んで下手くそな心境ってどおなん？
839 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 16:15:52.22
論文より2chの書き込みの方が正しいよね！
840 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 16:16:46.36
LSDの馬鹿！
ヤッホ 52歳爺ですよ スースーハッハ スーハッハ
842 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 16:35:53.23
＞８３４
完璧に間違い。陸連的悪弊だ。
調子がいい時に飛ばすのが一番トレーニング効果がある。これは自明。
でLSDで調子が上がってくるまで待つ。調子が上がって来たら飛ばす。それでもまだまだ
飛ばせる余力があればドンドンスピードアップする。
一般的理論が間違っているのは、折角調子が出たのに、スピードを落としてしまうのが
問題なのだ。これは非効率。
ケニア人が強いのは、調子が出たらドンドン飛ばす。調子が出なければ、レース本番でも止めて
道路脇にへたり込む。今日の福岡を見ても明らか。論より証拠。
完璧に間違い。陸連的悪弊だ。
調子がいい時に飛ばすのが一番トレーニング効果がある。これは自明。
でLSDで調子が上がってくるまで待つ。調子が上がって来たら飛ばす。それでもまだまだ
飛ばせる余力があればドンドンスピードアップする。
一般的理論が間違っているのは、折角調子が出たのに、スピードを落としてしまうのが
問題なのだ。これは非効率。
ケニア人が強いのは、調子が出たらドンドン飛ばす。調子が出なければ、レース本番でも止めて
道路脇にへたり込む。今日の福岡を見ても明らか。論より証拠。
843 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 16:44:30.41
844 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 16:48:55.55
LSDは調子が悪い証拠ってこと
845 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 16:56:20.21
そうじゃない。
＞８３４の場合は
ロング走が必要。２５キロくらいが適当と思うなら、＋１０ｋして３５ｋくらいを走る。
で翌日足が痛いなら、休む。痛くないなら、さらに４０キロくらい走ってみる。
足が痛くもないのに休む必要はない。負荷が軽すぎる。
連続してロング走をやると、疲れが溜まって足が痛くなる。そこで休む。
土曜日に走り込んで、日曜日は階段が上がれないくらい痛むのがちょうどいい。このくらい
やると、必ずマッサージに行くこと。１時間ほど揉んでもらうと、階段がスイスイ上がれる
レベルに回復する。そういうマッサージ屋を見つけること。回復しないなら、マッサージが
ヘタか、追い込み過ぎ。負荷を下げる。
１）走り込み
２）回復
３）身体の調子を理解する。
４）マッサージ代をケチらないこと。
これが大切。
定期的に休みを取るとか、毎日何キロ走るととかはナンセンス。
＞８３４の場合は
ロング走が必要。２５キロくらいが適当と思うなら、＋１０ｋして３５ｋくらいを走る。
で翌日足が痛いなら、休む。痛くないなら、さらに４０キロくらい走ってみる。
足が痛くもないのに休む必要はない。負荷が軽すぎる。
連続してロング走をやると、疲れが溜まって足が痛くなる。そこで休む。
土曜日に走り込んで、日曜日は階段が上がれないくらい痛むのがちょうどいい。このくらい
やると、必ずマッサージに行くこと。１時間ほど揉んでもらうと、階段がスイスイ上がれる
レベルに回復する。そういうマッサージ屋を見つけること。回復しないなら、マッサージが
ヘタか、追い込み過ぎ。負荷を下げる。
１）走り込み
２）回復
３）身体の調子を理解する。
４）マッサージ代をケチらないこと。
これが大切。
定期的に休みを取るとか、毎日何キロ走るととかはナンセンス。
846 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 17:01:07.83
変なところで「、（てん）」を打つ。
半角数字を使わない。
半角数字を使わない。
847 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 17:03:06.08
ささいなことを気にしない。おおらかに走れ。
848 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 17:03:32.19
849 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 17:03:52.57
マッサージ代をケチらない
850 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 17:05:38.66
そうだ！！！
アッ、ひとつ言い忘れたが、これは一つの意見として聞いてほしい。
俺は、こんかい初フル体験したばかりで、４時間３０だったわ。WW
アッ、ひとつ言い忘れたが、これは一つの意見として聞いてほしい。
俺は、こんかい初フル体験したばかりで、４時間３０だったわ。WW
851 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 17:06:42.58
LSD信者はすごく非効率なんだ
852 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 17:09:56.22
LSD教は天動説みたいなもんだよ
853 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 17:11:18.63
非効率こそ重要だ。効率を見直せ。
854 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 17:12:16.79
どこの誰とも分からないニンゲンの言うことはお信用できない
855 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 17:14:10.91
LSDしてたら女の子にモテないよ
856 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 17:19:30.98
なるほど
857 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 17:22:56.30
LSDしてたら宝くじに当たりました！。
858 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 17:24:22.01
>>857
いくら？
いくら？
859 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 17:26:21.60
俺の師匠(71歳自己ベスト2時間32分)が「練習は点ではなく線として理解しろ。走るときは地面に力を注ぎ、力をもらえ。」というアドバイスをもらったんだけど翻訳できる人いる？
さっぱり理解できん
さっぱり理解できん
860 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 17:29:13.46
>>859
哲学のレベルだもんな
哲学のレベルだもんな
861 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 17:33:15.97
何故だかわからないけど
LSDばかりしている人って
やたら喋りまくる人が多い
LSDばかりしている人って
やたら喋りまくる人が多い
862 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 17:35:36.29
>>859
本人に聞けよ
本人に聞けよ
863 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 17:35:43.73
864 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 17:37:57.42
>>859
糞ジジイ意味不明なんだよ死ねよっていってやれ
糞ジジイ意味不明なんだよ死ねよっていってやれ
865 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 17:39:17.83
LSDをメインにしたらストレス溜まるだろう
敢えてゆっくり走り続けるなんて
自分をストレスフルにしているだけだから
敢えてゆっくり走り続けるなんて
自分をストレスフルにしているだけだから
866 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 17:40:42.31
>>859
練習は点ではなく線として理解しろ,これは簡単な話だ。練習の記録をEXCELでプロットして折れ線グラフにすると
解り易いってアドバイスだ。念のためジジイが使ってるツールを確認することを薦める。EXCELで良いかどうか確認すべし。
練習は点ではなく線として理解しろ,これは簡単な話だ。練習の記録をEXCELでプロットして折れ線グラフにすると
解り易いってアドバイスだ。念のためジジイが使ってるツールを確認することを薦める。EXCELで良いかどうか確認すべし。
867 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 17:40:46.99
LSDは頭の回転を速くするんだよ
868 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 17:41:37.80
気を短くする気がする
869 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 17:44:13.90
走るときは地面に力を注ぎ、力をもらえ,これも簡単な話だ。フォアフットで走って地面の反発力を利用しろ
というアドバイスだ。念のためジジイの履いてるシューズを確認することを薦める。
というアドバイスだ。念のためジジイの履いてるシューズを確認することを薦める。
870 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 17:45:48.34
確かにLSDをメインにしている人ってイライラしている人が多い
871 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 17:46:53.97
872 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 17:50:06.80
>>870
いや、キレる人が多い。本当に。
いや、キレる人が多い。本当に。
873 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 17:53:24.83
LSDって人間の心理や生理に対して不自然だもんな
874 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 17:53:51.05
＞俺の師匠(71歳自己ベスト2時間32分)が「練習は点ではなく線として理解しろ。走るときは地面に力を注ぎ、力をもらえ。」というアドバイスをもらったんだけど翻訳できる人いる？
＞さっぱり理解できん
同じことが、「無理なく走れる“気”ランニング」という本に書いてある。
つまりだ。
１）練習は点ではなく線として理解しろ。
これはだな。
初心者は点（練習）と点（練習）の間を無用のものと考えがちだが、その間隙が重要だということ。
例えば、今時期だといきなり休憩をすると、身体が冷える。直ぐに故障の原因になる。
だから休憩は慎重にやらなければならない。
２）走るときは地面に力を注ぎ、力をもらえ。
走るのというのは地面とのエネルギー交換だ。
呼吸と同じように、エネルギーも吐き出して吸い込む。ゾーンに入ると、呼吸もエネルギー交換も軽く効率よくできるようになる。
＞さっぱり理解できん
同じことが、「無理なく走れる“気”ランニング」という本に書いてある。
つまりだ。
１）練習は点ではなく線として理解しろ。
これはだな。
初心者は点（練習）と点（練習）の間を無用のものと考えがちだが、その間隙が重要だということ。
例えば、今時期だといきなり休憩をすると、身体が冷える。直ぐに故障の原因になる。
だから休憩は慎重にやらなければならない。
２）走るときは地面に力を注ぎ、力をもらえ。
走るのというのは地面とのエネルギー交換だ。
呼吸と同じように、エネルギーも吐き出して吸い込む。ゾーンに入ると、呼吸もエネルギー交換も軽く効率よくできるようになる。
875 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 17:56:27.26
全角数字野郎さん？
876 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 17:56:56.23
ゾーンって何だよハゲ
>>876
流星人間ゾーン
流星人間ゾーン
878 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 17:57:54.49
LSDをあまりしなくなって走るのが楽しくなってきた
879 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 18:00:55.76
ゾーンをしらないと、２時間は切れない。
色々とアドバイスを頂き、ありがとうございました。
腸脛靭帯炎持ちなので、追い込んで練習するのが怖く
どうしても練習量をセーブしてしまっています。
今年7月までは左膝痛のために、ほぼ丸1年を棒に振ったので
ウォーミングアップ、クーリングダウンは慎重に念入りに行っています。
痛みが出るのは左脚だけなので、重心が傾いているか、左右で脚の長さが違う
可能性もあると思うので、近々整骨院か整体院に行ってみようと思います。
腸脛靭帯炎持ちなので、追い込んで練習するのが怖く
どうしても練習量をセーブしてしまっています。
今年7月までは左膝痛のために、ほぼ丸1年を棒に振ったので
ウォーミングアップ、クーリングダウンは慎重に念入りに行っています。
痛みが出るのは左脚だけなので、重心が傾いているか、左右で脚の長さが違う
可能性もあると思うので、近々整骨院か整体院に行ってみようと思います。
881 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 18:01:36.14
手塚zone
882 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 18:02:47.48
>>878
楽しく走っていたら女の子ともお近づきになれるぞ
楽しく走っていたら女の子ともお近づきになれるぞ
883 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 18:04:34.43
>>880
そういう場合はインソールでスッキリ解消
そういう場合はインソールでスッキリ解消
884 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 18:06:11.08
LSDよ、俺の青春を返せ！
886 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 18:08:53.53
LSDの馬鹿！
>>886
何やコルァ#
何やコルァ#
888 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 18:12:34.17
889 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 18:14:39.76
キメてんじゃねーよ。
ドーピング違反だ！
ドーピング違反だ！
890 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 18:16:10.24
ルーシーはダイヤモンドを携えて空へ・・・
891 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 18:16:47.75
LSDが無くなれば世の中がもっと平和になると思う
892 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 18:16:58.48
さすがLSDやってる連中、発言が飛んでるわ
893 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 18:19:19.26
がんばれ、LSDさん
894 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 18:24:00.18
895 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 18:28:06.88
LSDに手を出したら負けだよ
896 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 18:28:21.15
怖い‥
897 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 18:31:01.00
>>895
LSDって覚醒剤？
LSDって覚醒剤？
898 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 18:32:58.41
＞８８０
マッサージは商売として効率が悪いので、儲からん。だから整体院はマッサージはやらない。
針を打って、足に氷を載せて冷やすだけ。これなら同時に何人も施術できるから儲かる。
ランナーの場合はマッサージをした方が好い。足を引きづって行っても、１時間も揉めば、帰りは普通に歩いて帰れる。
プロの選手なみに記録を伸ばすつもりなら、良いマッサージを探すのは必須条件。彼らは身体について非常に詳しい知識を持っている。
トレーニングの限界を引き上げるには、自分の身体について知ること。
身体について敏感にならなくてはだめだ。敏感になれば、激しいトレーニングをしても簡単には故障しなくなる。
同時に効率の良いフォームが出来上がる。
左に荷重がかかりりすぎる（左足が長い）のは、骨盤を傾ける癖があるような場合で、筋力を調整したらまっすぐになる。
調整した直後は身体が軽くなって風のように走れるが、しばらくすると癖が戻る。それでも、正常の感覚を段々掴むと左右バランス
の乱れは徐々に治る。
永久にマッサージを続けるのは予算が持たないだろうが、ある程度の知識を得るためにも、５－１０回程度（５万から１０万）
をマッサージに投資する。これで体に対する知識がかなり増える。
マッサージは商売として効率が悪いので、儲からん。だから整体院はマッサージはやらない。
針を打って、足に氷を載せて冷やすだけ。これなら同時に何人も施術できるから儲かる。
ランナーの場合はマッサージをした方が好い。足を引きづって行っても、１時間も揉めば、帰りは普通に歩いて帰れる。
プロの選手なみに記録を伸ばすつもりなら、良いマッサージを探すのは必須条件。彼らは身体について非常に詳しい知識を持っている。
トレーニングの限界を引き上げるには、自分の身体について知ること。
身体について敏感にならなくてはだめだ。敏感になれば、激しいトレーニングをしても簡単には故障しなくなる。
同時に効率の良いフォームが出来上がる。
左に荷重がかかりりすぎる（左足が長い）のは、骨盤を傾ける癖があるような場合で、筋力を調整したらまっすぐになる。
調整した直後は身体が軽くなって風のように走れるが、しばらくすると癖が戻る。それでも、正常の感覚を段々掴むと左右バランス
の乱れは徐々に治る。
永久にマッサージを続けるのは予算が持たないだろうが、ある程度の知識を得るためにも、５－１０回程度（５万から１０万）
をマッサージに投資する。これで体に対する知識がかなり増える。
899 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 18:34:09.12
>>897
そう。
そう。
900 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 18:35:37.80
LSDは禁断症状が出てくる
901 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 18:47:11.02
>>898
１回１万円のマッサージって、違う部分のマッサージではないでしょうか？
１回１万円のマッサージって、違う部分のマッサージではないでしょうか？
902 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 18:49:46.38
いやそっちのマッサージは技術も知識も一般常識のレベルで問題ないから
スポーツマッサージの方が割高でも不満はないな
スポーツマッサージの方が割高でも不満はないな
903 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 18:55:18.11
>>900
だから激昂するんだ
だから激昂するんだ
904 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 18:57:14.65
ハーフなんだけど
練習でペース走ばかりしてたら前よりタイム悪くなったけど本番ではベストタイム
本番前にはスピードトレーニングもやらなきゃなと思ったけど淡々とやってれば結果出るものかな
練習でペース走ばかりしてたら前よりタイム悪くなったけど本番ではベストタイム
本番前にはスピードトレーニングもやらなきゃなと思ったけど淡々とやってれば結果出るものかな
905 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 18:57:26.81
906 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 19:00:31.77
907 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 19:03:33.21
>>905
ＬＳＤは月１、２回で十分と言われている
ＬＳＤは月１、２回で十分と言われている
908 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 19:05:01.84
メンタルに影響が出ないんだったらLSDもいいと思う
909 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 19:06:59.36
910 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 19:09:57.85
メンタルに影響が出てても本人は気づかないしw
911 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 19:11:41.06
>>907
了解、それでやってみます
了解、それでやってみます
912 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 19:14:40.49
全角数字野郎さんは、すぐ分かるな
913 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 19:17:23.15
最初に手にした本がeA式でLSDが全てだと入信してしまったｗ
同じ頃に走りはじめた鈍くさい女の子の方がランニングサークルに入って
何も考えずに練習に付いて言ったら(本人談)１年半でサブ４目前じゃないかw
俺より１時間以上も速い（T_T)
同じ頃に走りはじめた鈍くさい女の子の方がランニングサークルに入って
何も考えずに練習に付いて言ったら(本人談)１年半でサブ４目前じゃないかw
俺より１時間以上も速い（T_T)
914 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 19:27:47.79
>>913
単に1人で練習してたのが悪いｗ
単に1人で練習してたのが悪いｗ
915 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 19:28:53.12
二人でLSDすればよかったのか
916 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 19:33:30.54
不幸を増やすな
917 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 19:37:53.92
918 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 19:46:19.69
俺がフル2時間切れないのはLSDやってたせいだったのか・・・
919 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 19:48:48.01
俺に前科が付いたのはLSDやってたせいだったのか・・・
920 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 19:52:21.63
だ、だれうま～～～
921 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 19:55:43.72
>>913
eA式に限らないし全てに言えるわけではないけど
他人にモノを教えてメシ喰ってる奴は口が巧いよ
本なんか出して印税収入を懐にしてる奴なんて尚更
新興宗教の教祖みたいなもんだよ
見極めるリテラシーを育てていく必要がある
そうしないと自分の金も時間も人生も失う
eA式に限らないし全てに言えるわけではないけど
他人にモノを教えてメシ喰ってる奴は口が巧いよ
本なんか出して印税収入を懐にしてる奴なんて尚更
新興宗教の教祖みたいなもんだよ
見極めるリテラシーを育てていく必要がある
そうしないと自分の金も時間も人生も失う
922 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 20:01:42.05
LSDに出かけるときに包丁持っていきたくなる
923 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 20:03:50.75
末期だな
924 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 20:06:50.46
LSDとハゲの関係は？
925 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 20:09:27.22
そりゃハゲるだろ
イライラしてくるんだから
イライラしてくるんだから
926 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 20:11:39.39
LSDなんて父さんは反対だな！
927 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 20:11:47.20
実際問題、LSDをやると気付かないうちに包丁を手にしているという話（実話）
928 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 20:13:34.76
LSDの時に万引きしたくなる
929 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 20:16:29.67
やっぱりLSDって脳を壊していくんだ・・・
930 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 20:20:50.83
うるさい！お前らLSDの悪口言うな！
931 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 20:22:11.37
LSDなら>932の横で寝てるよ
932 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 20:23:53.07
２時に起きてLSDするそうだ
933 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 20:27:12.12
そのままずっと寝ててくれ
934 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 20:42:27.86
ああ、ビートルズの曲にあったな
935 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 21:27:59.09
ねールーシー、スカイをダイヤモンドで満たしてほしいぜ
936 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 21:29:55.13
また荒れてるのか
937 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 22:11:43.08
ジョギングとランニングを一緒にするから荒れるんだよ。
938 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 22:23:33.39
ここはジョギング・ランニング雑談スレ
939 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 23:00:15.74
上下黒のウェアでLSDしようっと
940 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/02(日) 23:35:11.46
しかも深夜に国道沿いの路側帯をだろ？あの世で会おう
941 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 00:01:39.37
942 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 00:07:05.85
上下レース用のウェアでLSDしよ
943 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 00:30:17.82
夜に全身黒で更にライトや反射板つけてない人って当たり屋かなにか？
944 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 07:58:25.11
自分の姿って見えないからね
夜に全身真っ黒のウェアで走ってる人は
少し考えてもらいたい
直前まで気づかないのでとても危険
夜に全身真っ黒のウェアで走ってる人は
少し考えてもらいたい
直前まで気づかないのでとても危険
945 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 08:10:45.42
寒いし朝練はやめておこう
946 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 08:17:22.28
覗きじゃないのか
947 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 08:17:54.89
少し雪積もってるしこれからいよいよ本格的に厳しくなるな
気力振り絞らないとすぐサボりそう
気力振り絞らないとすぐサボりそう
948 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 08:28:10.22
949 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 08:28:26.96
ランニングしてる奴らって、世間とはズレてるんだよな
ＬＳＤ 違法薬物のひとつ
フルマラ フルぼっきしたチンポ
フイニッシュ 興奮が頂点に達して射精
とイメージするのが一般人だと思うが
ＬＳＤ 違法薬物のひとつ
フルマラ フルぼっきしたチンポ
フイニッシュ 興奮が頂点に達して射精
とイメージするのが一般人だと思うが
950 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 09:06:41.94
951 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 09:12:14.54
みんな、週末までがんばろう
952 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 10:40:15.12
昨日初ハーフで目標五分以上上回った
本番はテンション上がる
本番はテンション上がる
953 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 10:58:01.25
>>410
趣味はマラソンだけだ
趣味はマラソンだけだ
954 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 11:02:40.89
>>501
誇りは人間の生きる糧
誇りは人間の生きる糧
955 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 11:48:08.15
最近週3、4回で始めたんだが、今日の朝膝が痛くなってしまった。しばらく走らない方がいいのかな?
冷やしたりした方がいいんだろうか
冷やしたりした方がいいんだろうか
956 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 12:01:14.59
957 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 12:51:53.68
下品で下劣だと思うかもしれないがな
俺はスポーツやっていて大会にも出る、リアルでは爽やかで通るよ
まぁ、ランニングは遊び半分だけど
人間って、一皮むけばそんなもん
俺はスポーツやっていて大会にも出る、リアルでは爽やかで通るよ
まぁ、ランニングは遊び半分だけど
人間って、一皮むけばそんなもん
958 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 12:57:09.44
959 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 15:34:24.11
一般に大会出ると練習よりタイム縮むよね
悪天候とかじゃなければ
悪天候とかじゃなければ
960 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 16:18:48.64
オレ、逆
飛ばしすぎて終盤バテてはいけないと
抑えすぎてタイム落ちる
飛ばしすぎて終盤バテてはいけないと
抑えすぎてタイム落ちる
961 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 16:23:56.17
>>955
最初のうちは成長の伸びしろも大きいし頑張ってしまいがちだけど、調子に乗ると
すぐ膝とか関節やって一ヶ月くらい走れなくなり、あげくフェードアウトってパターンが多い。
痛みのあるうちは絶対走らず、治まってきたらウォーキングから始めてゆっくりやらないと
ダメ。痛みが治まらなければ病院へ。炎症ひどいとなかなか治らない。
最初のうちは成長の伸びしろも大きいし頑張ってしまいがちだけど、調子に乗ると
すぐ膝とか関節やって一ヶ月くらい走れなくなり、あげくフェードアウトってパターンが多い。
痛みのあるうちは絶対走らず、治まってきたらウォーキングから始めてゆっくりやらないと
ダメ。痛みが治まらなければ病院へ。炎症ひどいとなかなか治らない。
962 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 16:30:46.94
963 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 16:39:58.87
序盤スピード出過ぎるのは毎度のことでハーフなら少し抑える程度で行けるんだけど
練習ではそのスピードすら出ない…マンネリ？
練習ではそのスピードすら出ない…マンネリ？
964 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 16:48:49.33
>>957
自分でいうやつにろくなヤツはいないな。
自分でいうやつにろくなヤツはいないな。
966 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 17:04:28.54
俺もレース序盤は抑えて抑えてと自分に言い聞かせながら走るけど、それでも周囲の流れなんかに
引っ張られて思ってたペースよりは少し上がってるないつも。でもレースだとそれでもなんだかんだ
最後まで持つ。もちろん限度もあるが。
引っ張られて思ってたペースよりは少し上がってるないつも。でもレースだとそれでもなんだかんだ
最後まで持つ。もちろん限度もあるが。
967 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 17:11:52.74
毎日走りたいけど疲れを溜めるだけな気がして最近は週２しか走ってないんだけど どお思う？
968 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 17:13:45.07
969 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 17:39:33.60
足を怪我するのが怖いから週3日、ラン翌日は足を休める
本当は毎日でも走りたいけど
お前らってサプリメントとか意識して摂取しているものあるの？
BCAAを飲み始めたけど他なんかあれば教えて欲しい
本当は毎日でも走りたいけど
お前らってサプリメントとか意識して摂取しているものあるの？
BCAAを飲み始めたけど他なんかあれば教えて欲しい
970 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 17:52:39.29
アミノ酸のカプセル、意味があるかどうかはわかんないけど
どうせ豆乳いつも飲んでるし
どうせ豆乳いつも飲んでるし
971 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 18:02:04.15
スタート前はBCAA
普段はカルシウム、ビタミン、亜鉛、鉄
きつい練習の後にプロテインとグルタミン
普段はカルシウム、ビタミン、亜鉛、鉄
きつい練習の後にプロテインとグルタミン
973 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 18:58:01.81
LSDで終わるよりいいだろ
974 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 19:09:38.80
レースでは、開会式後から興奮してスタート後から周りの勢いに飲まれてハイペース
中盤から後半にかけて当然バテバテ
でも最後は周りがドン引きする勢いで全力疾走
むちゃくちゃだけど個人的には達成感もついてくるし楽しい
中盤から後半にかけて当然バテバテ
でも最後は周りがドン引きする勢いで全力疾走
むちゃくちゃだけど個人的には達成感もついてくるし楽しい
975 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 19:12:23.65
いいねー
976 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 19:15:51.59
マラソンは腹立つぐらいに抑えて抑えて抑えて
LSDで走り抜くのが基本だ
LSDで走り抜くのが基本だ
977 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 19:27:13.08
LSDの延長線上にマラソンがあるんだよね
978 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 19:30:38.41
LSDをしていないから会心のレースができないんだ
979 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 19:33:24.67
LSDが帰宅したのか
980 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 19:35:33.91
>LSD
もう遅い、早く寝ろ
もう遅い、早く寝ろ
981 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 19:40:24.16
初フルを終えて１週間たちましたがまだ身体がだるいです
まだ走るのは休んでいた方がいいのでしょうか？
まだ走るのは休んでいた方がいいのでしょうか？
982 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 19:45:53.50
983 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 19:49:16.31
初フルは疲れ抜け切るのに一ヶ月かかる
984 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 19:50:06.71
985 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 19:53:11.16
986 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 20:07:26.85
↑死ねよ
987 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 20:13:55.34
ただ闇雲に、だらだらとスロージョグやＬＳＤみたいなことばかりやっても、
記録はよくならないし、練習回数もサブ４くらいなら週に２，３回で十分。
効率的な練習がとても大切で、月間走行距離などは今は昔の話。
「誰でも4時間を切れる!効率的マラソンメソッド」
記録はよくならないし、練習回数もサブ４くらいなら週に２，３回で十分。
効率的な練習がとても大切で、月間走行距離などは今は昔の話。
「誰でも4時間を切れる!効率的マラソンメソッド」
988 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 20:19:24.62
練習方法は星の数ほどある
どれが正解なんてない
人に押し付けんな
どれが正解なんてない
人に押し付けんな
989 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 20:23:35.89
ジョグってる真っ最中でうんこしたくなる衝動どうにかならんだろうか
中間地点で催した時が一番最悪だ家まで耐えられない時もあるし
中間地点で催した時が一番最悪だ家まで耐えられない時もあるし
990 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 20:23:52.66
>>987
SWAC式でなくとも現代のトレーニング理論はそれが当たりまえ。
ちゃんとしたランニングクラブ・サークルは無名の小さなところでもそうしている。
運動してこなかったサラリーマンが
土・日の練習と平日に１回の週３の練習１-２年で
サブ４なんて当たりまえ。運動と無縁だった女性でも２-３年。
SWAC式でなくとも現代のトレーニング理論はそれが当たりまえ。
ちゃんとしたランニングクラブ・サークルは無名の小さなところでもそうしている。
運動してこなかったサラリーマンが
土・日の練習と平日に１回の週３の練習１-２年で
サブ４なんて当たりまえ。運動と無縁だった女性でも２-３年。
991 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 20:29:45.85
月間走行距離などは昔の話って、昔こそ気にしてなかった概念だけどw
992 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 20:30:29.42
どんなスポーツでも
より良いトレーニング法が開発されていくからな
より良いトレーニング法が開発されていくからな
993 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 20:33:14.09
サブ４を「ゴール」に効率をアドバイスしてる奴なんてのは糞どうでもいい
故障せず、速く長く、気持ちよく走れる身体を作りたいなら
短くてもなるべく毎日走った方がいいに越したことはねーよ
故障せず、速く長く、気持ちよく走れる身体を作りたいなら
短くてもなるべく毎日走った方がいいに越したことはねーよ
994 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 20:33:30.05
995 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 20:35:21.34
トレーニング法なんてのは古典的思考で自分で考えろ
新しいトレーニング法なんてのは幻想、たいていはすでに昔から行われてるものばかり
新しいトレーニング法なんてのは幻想、たいていはすでに昔から行われてるものばかり
996 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 20:35:57.01
これから寝るまで喚き散らすんだよ
997 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 20:41:00.15
ケニア人も某駅伝部・競走部も
もちろん毎日の朝練習の方は速かったり、普通のジョグの日もあったり、
クロカンジョグの日もある一方で、 LSDも今でもされている
こいつらがしているから論で押し切る気はないが、
ゆっくり走らないとポイント練の準備にもならないし、意味のないジョグになる
頻度は体感と相談しながらLSDすればいい 流行だなんだで片付けてるのは口だけ
もちろん毎日の朝練習の方は速かったり、普通のジョグの日もあったり、
クロカンジョグの日もある一方で、 LSDも今でもされている
こいつらがしているから論で押し切る気はないが、
ゆっくり走らないとポイント練の準備にもならないし、意味のないジョグになる
頻度は体感と相談しながらLSDすればいい 流行だなんだで片付けてるのは口だけ
998 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 20:41:07.83
LSDのやり過ぎだろ
999 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 20:42:11.71
結局は、体感でどんなペースで走るか自分で決めることが一番大事
トレーニングメニューの名前なんてのは気にせず、ゆっくり走ったり速く走ったりしろということ
トレーニングメニューの名前なんてのは気にせず、ゆっくり走ったり速く走ったりしろということ
1000 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/03(月) 20:42:47.19
1000
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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