ジョギング・ランニング雑談スレ 20

>>127
前日は疲れを取る為走らないかな。

ところで皆食事ってどれぐらい取ってる？
普段1600〜1700kcal/日しか食っていない俺が、
2ヶ月前から1日13�`走り始めたらこの2ヶ月で2回風邪引いたw
某サイトによれば13�`のジョギングが約800kcalを消費するそうで。
つまり実質800〜900kcalしか食っていない計算になる。
2ヶ月で2回も風邪引いたのはそれが原因か。。
だとすると風邪引かない為には1日2400〜2500kcal取らなくてはいけないということなのかな。