一人で走っている市民ランナー専用スレ Part3

1 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/22(日) 22:36:04.37

一緒に走れるラン仲間がいない人、いてもあえて一人で走る方が好きな人、集団にいることに疲れた人
いろいろおられるでしょうが一人で走っている市民ランナー同士なんか語りましょう。

前スレ
一人で走っている市民ランナー専用スレ Part2
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1283677346/

2 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/22(日) 23:01:04.35

>>1乙
保つにきまってんだろーーーーーが！
乙、乙、乙！

3 ：1：2012/04/22(日) 23:28:14.95

>2
そう言ってくれると頼もしいな。
何せ一人で走るにはモチベとテンションが大事。
お前のようなテンション高い奴は大歓迎だ＾＾

4 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/23(月) 02:28:48.51

>>1
乙

5 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/23(月) 16:38:46.72

653 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2012/04/23(月) 08:45:14.22
やっと10km走れるやつ
やっと50分走れるやつ

議論の余地なし。ノロマ。

646 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2012/04/23(月) 01:00:40.37
10km50分は他のスポーツなら、○○だ。などと言うからデブはいいや違うとか、ゴルフなら楽に超えれる、向き不向きだとか捨て台詞をはくんだよ。
ここは陸上競技板。
10km50分は10km50分そのまんま。
虫けら以下のタイム。目標値に値しない。

659 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2012/04/23(月) 13:17:29.05
1.走り込んでも50分切れない「運動音痴」いじめられっ子

2.「デブ」が痩せるために走り50分を目指すも食うのがやめられず遅いブタ

3.60才以上、または身体が不自由な人

ここのやつは必ずどれかに属する。反論するやつは現実が受け入れられない。
よく反抗してくるやつは大抵2。

6 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/23(月) 18:14:15.16

おぃおぃ、煽りがageないとダメだろうがｗ
意外とマナーの良い奴だなｗｗｗ

7 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/23(月) 20:56:30.41

age

8 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/23(月) 21:58:12.15

>>1
ちょりーす

9 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/24(火) 02:30:07.53

>>1乙です。

前スレの最後に出てきた「RC、JCに入ってる奴あるある」シリーズはテンプレ？

10 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/24(火) 13:07:35.30

>>1
おつ

11 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/24(火) 14:18:10.36

>9

いや、なかなか埋まらないので書いてみただけｗ

12 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/24(火) 15:08:47.82

ということはみんな一人じゃなく誰かと走ってるということか(´・ω・`)

13 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/24(火) 15:15:51.33

>>12
俺の印象では見るからに速そうな人（ランパンランシャツ）程、着替え時
割と一人のパターンが多い
ちなみに30～40代の男は特にね
独身なら練習時間も当てやすいしサブ3は結構いるだろうな

14 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/24(火) 17:56:43.24

>>12
ゴメンいままで黙ってた…

15 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/24(火) 19:54:24.80

>>12
俺は一人だぜ。
誘ってきた周りの方が脱落した。

16 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/24(火) 19:59:55.03

大会で会う仲間がいるのはいいけど、練習は一人がいいわ
練習するためにどこかに集合するとか面倒で無理

17 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/24(火) 20:06:53.16

だよねー

18 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/24(火) 23:07:38.91

完走あれば良いが

19 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/24(火) 23:14:38.03

今まで１人で走ってたけど
偶然、大会で知り合いに遭遇ってのはあったわ。
途中まで一緒に走ってた。

20 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/25(水) 00:16:40.51

普段から一人で走ってるがパンフレットの名簿見て
同じ会社の人が参加してるのが分かるとテンション上がるｗ

21 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/25(水) 08:14:56.38

一人で走っている人が多いのかな

22 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/25(水) 12:51:13.84

>>20
それは小さな大会の話？
でもパンフレットがあるくらいだから、結構大きい大会の話？
何千人もの名前、一人ひとり見たりするのかな？みんな

23 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/25(水) 14:36:58.96

俺は見ないけど大会名簿見るのを楽しみにしてる人もいるみたいよ
友人にそういう奴がいて名前見たぜってメール送ってきてた
その大会の参加者は2万5千人くらい

24 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/25(水) 14:42:26.76

名簿の所属欄に「なし」とか「無所属」とかの人いるけど
空欄にしておけばいいのにといつも思う
それ以上に運営側も空気読んで空欄にしておいてやれよといつも思う

25 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/25(水) 16:56:19.86

ひとりで走ってる市民ランナーでも面白おかしくチーム名を記入するのはアリだよね。
名簿見てるとそんな感じのチーム名沢山あるもんな。

26 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/25(水) 17:55:33.44

よし、これからこのスレの住人の所属は『チーム一人DE』にしよう(´･ω･｀)ｼ

27 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/25(水) 18:56:26.86

お
いいな

28 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/25(水) 19:25:59.37

俺も次回から使わしてもらいます。

29 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/25(水) 20:07:36.17

DEって何？

30 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/25(水) 20:34:40.33

一人「で」の「DE」でしょ。
ランニングクラブだったら「RC」だし、なんかありがち。

31 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/25(水) 23:56:15.74

>>26
ｲｲﾈ！

32 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/26(木) 00:17:51.69

劇団ひとり、転じてチームひとり
悪くない

33 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/26(木) 05:08:03.36

でかい大会で名簿見ても『チーム一人DE』が自分独りだと切ないな(´；ω；｀)

34 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/26(木) 08:31:55.85

だけど二人以上いるとチーム名と矛盾している

と気づく人も中にはいるかもしれない

35 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/26(木) 09:16:01.37

自演だよな
センス疑うわ

36 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/26(木) 10:17:12.16

>>33
逆に何百人とかいられても怖いｗ

37 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/26(木) 17:40:21.06

良い案だとは思うんだがそこで連帯感出しちゃったら何か「一人で」じゃない気もするんだよな。
それだったら「楽ラン」でも入ったらいんじゃね？みたいなｗ

とりあえず俺は自分の仕事関係の後ろにJC付けて所属にしてるけどね。
当然俺一人しかいないわけだがｗｗｗ

ま、自分が出る大会に「チーム一人DE」って書いてる奴がいたら人知れずほくそ笑んどくわｗ

38 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/26(木) 20:19:40.17

>>37
JC=事務センター？

39 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/26(木) 20:50:29.60

女子中学生で参加か、立派じゃないか。

40 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/26(木) 21:05:58.60

ジョギングサークルじゃね？

41 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/26(木) 21:48:29.63

>40

>39がせっかくボケたんだから重ねないとｗ

42 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/26(木) 21:57:50.55

ああすまん
だからいつまでも1人なのか・・
いやそれはジョギングクラブじゃね？って
続くのをちょっと期待してたが微妙だな

43 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/27(金) 00:31:23.46

＞自分の仕事関係の後ろにJC付けて所属にしてるけどね。

メイドカフェＪＣ

胸が熱くなるな

44 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/27(金) 03:00:37.48

いやむしろ寒い

45 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/27(金) 11:16:17.83

今年はゴールデンウィークを暦通りで休めるから１人合宿いってくる

46 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/27(金) 16:08:26.02

>>45
羨ましいな。
俺は家族サービスやら嫁の実家の田んぼ手伝いやらで
自由な時間はいつもの早朝か子供を寝かしつけた後だけだorz

47 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/28(土) 20:11:17.22

>42
そこまで類似してるとボケじゃなくて単なる間違い・・・てかジョギングサークルでも別に間違いじゃないしな。

しかしACって付けてるところ時々見るけど流石にちょっと硬派過ぎな感があるな。
経験者しかいなさそうだｗ

48 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/28(土) 20:59:15.25

RC=ランニングクラブとかレーシングクラブ
っていう方が多くね？

49 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/28(土) 21:01:10.88

>>47
こんにちは
ありがとう
さようなら
おやすみなさい

50 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/28(土) 21:21:14.67

～走友会ってのも多いな

51 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/28(土) 22:07:00.94

肉離れだいぶ良くなってきたけどもうちょい様子見
明日はガンプラでも作ろうかな

52 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/29(日) 00:59:11.18

肉離れは治ったと思うとまたやっちゃうからねー
焦らずにね

53 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/29(日) 06:29:35.77

来月の仙台国際ハーフまではモチベーション保てるけど、それ以降は一人練習はキツいな。

54 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/29(日) 07:08:33.54

俺だったら走友会の方が好みだな（もっとも一人で走るからそんなチーム名つけないがｗ）
ＪＣとかＪＫとかなんか気取っててミーハーみたいな感じでなんか嫌だ
ただの偏見だけどね

55 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/29(日) 08:00:33.73

>>52
　　　, - ,----､
　　（Ｕ（　　　　）
　　｜　|∨Ｔ∨
　　（＿_）＿）

56 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/30(月) 20:36:20.91

あげ

57 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/01(火) 15:09:35.67

半年近く腸脛靭帯炎のおかげで走れていない…
階段の上り下り、自転車こぎは全く問題ないけど、jogとなると
600メートルくらい軽く走るだけで、症状が出てきてしまう…
走れないのは辛いな

58 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/01(火) 17:03:02.42

病院は行ってみた？
専門家のアドバイスもらったほうが早く復帰できそう

59 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/01(火) 17:52:21.64

半年か・・・・辛いだろうな・・・・。
自分もシンスプリントで1カ月程走らなかったけど、
なかなか治らないと不安だし辛いよね。

スポーツ医療で有名な病院（整形外科）だと
リハビリの指導もしてくれるところがあるから、
近くにそんなところないか調べてみるといい。
とにかく無理はしないように。

60 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/02(水) 10:54:07.78

　マラソンって結構危ないスポーツだよね。

61 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 12:13:51.04

怪我以外でもマラソンは基本危ないスポーツだと言うことを自覚した方が良い。
だからこそ自己管理が大事なわけだが、しかしあくまで自己責任でやっていることも忘れてはいけない。
案外皆気軽にやってる替え玉出場だが私は大反対だ。
そもそも殆どの大会規約に反してるのもそうだがもしも何か大会中に事故が起こった場合譲った方はどう
責任を取るというのか？
言わずと知れたことだが自己責任であることを明記しているのは大会登録した人間だ。
当人間でいくら納得していようがダメなものはダメ。
更に東京マラソンであったみたいにみたいに出場権を売る奴なんて言語道断。

62 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 13:06:58.91

適度な運動の範疇を超えるからね、マラソンは。
何kmぐらいから体に良くないんだろうね。
俺は10kmジョグが基本だけどそれぐらいだと健康効果を感じる。

63 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 15:38:13.01

長生きすればいいってもんでもないし、楽しむためにするものだからなぁ

64 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 16:55:24.66

仕事のストレスを解消するために走る人も多いだろう

65 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 19:20:09.64

あげ

66 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 19:26:27.74

>62
俺も10㎞くらいまでのジョグが一番身体の負担も感じないし気分イイな。
まぁある程度走るようになったらハーフやフルで脚にくることはあっても
身体に負担はそれ程感じんが・・・。

初めてウルトラ出た時と、ショートだがトラ出た時はヤバイと思ったｗ

67 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 20:11:44.93

ここの住人って、怪我人に対して優しいよな。
普段、蔑む事とか言ってても別人の様に変わるな。
これが一種のスポーツマンシップなのかね。

68 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 21:20:38.67

別に蔑んでる人と怪我人に優しくしてる人が同じ人らとは限らんし

69 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 22:08:52.17

自分の場合、フォームを見直したら、膝痛が減りました。

70 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/04(金) 07:47:18.43

>>62
>何kmぐらいから体に良くないんだろうね
30-32kmぐらい
それ以上だと翌日以降にダメージが残る

71 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/04(金) 09:49:28.22

>>70
あと、ペースも大事。インターバルとかやると、1km×5本くらいでも
ダメージがでかい。

72 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/04(金) 09:56:54.35

　練習を始めて約8か月、普段は１０Kｍ走ってる。このくらいがギリギリってとこだけど、距離
を伸ばしてみようと思って１８K走ったら、翌日にかなり残った。
秋にフルを走るつもりで練習してるけどなんだかすこし不安だ。

73 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/04(金) 12:19:36.00

練習で12キロを54分、15キロを71分で走れましたが
フルマラソンで4時間切れるでしょうか…？
これから30キロ走やインターバルなど、強弱付けた練習で
足をいじめていこうと思っています。

74 ：73：2012/05/04(金) 12:26:51.71

20キロは97分で走れました。
かなり遅いペースなのですが、最後の3キロほどはエネルギーが枯渇して
足がばったり止まってしまいました。

左膝の故障持ちなので、継続した練習が積めないのが弱点です。

75 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/04(金) 13:33:20.18

20k97分なら余裕だろ。
もっともっとペース落として走る事ができるようになれば大丈夫かと。
あとは長い距離に慣れさせる。

76 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/04(金) 14:47:14.69

>>74
オレの場合初ハーフがネットで99分
だが1月後のフルは4時間30分かかった

4時間は楽勝で切れると思っていたの甘かった
初ハーフのとき最後脚が止まっていたので
ハーフ程度の距離で脚が止まるようではフルで4時間は厳しいと思う
75のとおり
ペースを落としても長い距離を踏んだほうが良いと思う

77 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/05(土) 00:05:54.76

市民ランナーで初フルの時一般的にハーフのベスト×2＋1時間以内なら
上等ってよく言うよな。
俺はフルに踏み切るのにかなりかかった方だがハーフベスト89分の時に
初フル後半結構gdgdで3時間35分だった。
（42㎞走練習で2回やってコレだったｗ）
まぁ練習過程にもよるがやはり最低でも一回は30㎞以上の試走は欲しい。

78 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/06(日) 14:52:58.77

　アンドロイドで、Mytrackってアプリ使ってるんだが、走行距離と平均スピードは
わかるんだが、特定区間の速度を表示できるようなアプリないかなー。

79 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/06(日) 15:02:50.72

>>78
あるよ。

80 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/06(日) 21:58:53.91

ガラケーにはないの？

81 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/09(水) 23:39:38.53

>>74
低血糖になったのかもしれん。ゼリー栄養をポケットにしのばせれば良い。
フルの前はカーボローディングという技がある。２～３日くらい前から炭水化物中心に腹一杯食べればいい。（男子なら400kcal/日くらい）そうすれば、脚にくることが減る。30km走等の練習の時には前日からミニカーボローディングやればいい。

82 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/10(木) 02:03:32.15

練習の時にカーボローディングはやらないほうがいい
ロング走の最大の目的は脂肪をエネルギー源として使うことを体に覚えさせることなんだから
グリコーゲンが蓄積された状態でやったら効果が半減する

83 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/10(木) 10:25:02.33

>>82
おれもそう思う
なかなか理解されないが

84 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/10(木) 21:11:38.53

>>82
そうか。でも20km過ぎくらいから低血糖にならないＫ？

85 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/11(金) 06:41:34.44

>>84
勿論、慣れないうちは低血糖になりやすい
だからこそロング走を繰り返して、少しずつ体を適応させるんじゃないの?
慣れればカーボローディングなしで、30-32kmくらいは走れるようになるよ
それでレース前にカーボローディングすれば、残り10-12kmを乗り切れる

86 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/11(金) 09:43:01.46

エネルギー切れが心配ならレースのときにジェルを摂ればいいじゃないか
LSDやロング走含めた普通のマラソン練習してりゃ代謝はよくなってるんだし

87 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/11(金) 18:40:30.51

大阪マラソン走りたい！

88 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/11(金) 20:41:15.40

ダイマラwww

89 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/11(金) 22:06:34.56

普段一人で黙々とやってるから大会の時は人がいっぱいいて楽しい・・・

90 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/11(金) 22:18:58.69

LSD、ロング走の時でも特にカーボローデはしないなー。
朝飯はいつも、梅干か納豆でご飯多目、みそ汁、バナナヨーグルト。
胃もたれしないし、30km以上走ってもバテないし、足も攣らないお。

91 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/11(金) 22:42:11.22

>>85

夕方走ると25km位で低血糖になるな。夕方に走る前にバナナ位を食べて
ジェルを1本ポケットにしのばせてロング走してる。

92 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/12(土) 21:41:26.79

持久力には個人差がある。
自信があるなら、とりあえず萩往環140キロに出てみるとよい。
固形物はうどん一杯で完走した人もいる。あとはコーラ、ジェル、コーヒー
そのときのシューズはゲルフェザー

93 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/14(月) 11:27:40.05

小食で何とか完走するよりガッツリ食べてタイム縮める方がいいわw

94 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/14(月) 13:41:58.69

人それぞれだな
俺はロング走でもレペやインターバルでも早朝から朝早い時間での練習だから
いつも朝食前にする
練習中は給水とせいぜい飴ぐらいだな
ポイント練習前はパン1枚多めに食べるぐらい
慣れると朝一の空腹状態でもロング走なら35kmまでは強度の高い練習はできる
サブ3なら壁対策も必要だしからな

95 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/14(月) 16:11:51.89

あげ

96 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/14(月) 17:20:42.61

>>94
＞サブ3なら壁対策も必要だしからな

>>86
＞エネルギー切れが心配ならレースのときにジェルを摂ればいいじゃないか

97 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/14(月) 17:46:12.93

ジェルって多い人は何個くらい使うんだろうね
42kmで
なんか個人差大きそうだな

98 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/14(月) 17:49:46.65

パワージェル3個

99 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/14(月) 20:30:58.03

オレの知り合いは初フルマラソンでトイレ×10回だったという話、そんなに飲み物飲むものなんですか？

100 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/14(月) 23:42:10.54

もはや走ってる時間よりトイレの時間の方が長そうだな
俺はフル8回走ってトイレ行ったことあるの1回だけ

101 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/16(水) 09:25:31.03

そんなもんですかやっぱり、自分はハーフしか走ったことはないけれど、フルになったからといってそこまでトイレに行きたくなるとは想像できなくて
水分は汗や呼気で失われちゃうと思うし・・・

102 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 14:40:17.85

あげ

103 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/24(木) 22:48:04.34

これからどんどん暑くなっていきますが、夏場の練習って皆さんどうしてる？

６～８月の平日は、できるだけジムを活用して乗り切ろうと思っています。

あと、８月に１週間夏期休暇があるので、涼しいところに移動して走り込みたいと
思っているのですが、北海道の高原に行って民宿などに泊まって練習するか、
標高の高い山でトレランや縦走をするか、涼しい海外に行くか悩んでいるのですが、
皆さんは予算１５万内で１週間休みが取れるとしたらどういうマラソンのトレーニング考えますか？

104 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/24(木) 23:30:06.38

>>103
夕方の涼しい時間帯に走るようにしてる。休みの日は朝の涼しいうちに。
いつもより多めの小銭を持って、こまめに休憩・給水しながら同じコースで。
トレッドミルは膝痛めたことあるから、ウォーキング以外には使いたくない。
ジムなら、スイムにする。そして15万あるなら、1週間普通の旅行に行く。

105 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/25(金) 00:01:07.17

>>103
菅平や八ヶ岳のあたりで合宿を張るのも楽しそうですが、せっかくなら旅ランしたくもなりますね、北海道走破とか
その場合、移動中に荷物をどうするかって問題が出てくるんですが、その点はむしろ教えてもらいたいっす

106 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/25(金) 00:25:35.95

>>103
俺は夏でも昼間走る。

107 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/25(金) 01:12:22.66

>>89
わかるw

108 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/25(金) 08:16:39.07

旅ラン！　楽しそうだけど荷物は皆さんどうしているんだろう。
毎日次の町に宅急便で送ったりすんのかな？

一人で泊まれて走り込める２食付きの合宿所みたいなところないかなー。

109 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/25(金) 12:43:51.32

>>103
明け方、明るくなりかけてから日が出るまでの間に走るようにするだけ

110 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/25(金) 13:17:25.07

俺は6月頭から早めの夏休みでワイハ
もちろんあっちでも走る

111 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/25(金) 16:55:46.94

>>89,107
スタート前、ゴール後なんか特に
運動会で仲間がいないボッチの気分を味わってるみたいで俺はあんまり好きじゃないなあ
まあ、大会は定期的に出るけどね

112 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/28(月) 17:14:25.80

＞１０８
　現地調達でOKだよ。だから最低限の荷物（財布）、ペットボトルだけもって走る。
ただ雨にぬれて宿が見つからないと、パンツ一丁で野宿はかなりきついけどな。
　自分はそんなに長くやったことがなくて最高で4日、普通は３日程度だから殆ど野宿になる。
目的地に着いたら服を買って、着替えて帰る。

113 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/28(月) 17:26:08.11

あげ

114 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/28(月) 20:07:08.63

>>112
タフだなー
マラソン参加までの流れが既に競技のようだ・・・

115 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/30(水) 21:16:13.85

age

116 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/30(水) 21:45:47.77

旅ランか
裏山

俺は来週から通勤ランはじめる
通常コース、遠回りコース、いろいろ開拓していきたい

117 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/30(水) 21:53:02.08

大田原でサブ3を実現する！

118 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/30(水) 22:41:52.00

通勤ランは荷物とか着替えどうするの？
途中の便所とかで着替えるのかな？

俺もやりたいが取りあえず自転車から始めようかと思っている。

119 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/30(水) 22:54:48.55

>>118
去年もやってたけど、着替えは2段階
帰り間際に会社のトイレでスーツの下にラン用ウェアに替えておく
重い革靴を会社に置いて、黒っぽい軽い靴（ホームセンターの安物）
に履き替えて会社近くの地下鉄のトイレで残り着替えてＧＯ

120 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/31(木) 08:26:36.22

これからの暑い時期は帰宅ランだな。
走って帰って風呂入ってビールが最高！
出動ランはシャワーないと気持ち悪いしやめます。

121 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/31(木) 11:04:18.01

>>119
なんかいろいろ気を使って大変そうだけど、いい感じだな！

122 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/31(木) 23:23:45.39

俺はスーツもスラックスも革靴も職場のロッカーに入れっぱなし。
ときどき、職場の近くのクリーニングに直接出す。

通勤の服装はうるさくないので、ランシューズ＆ランウェアで直接職場にGo.
でも、職場で汗の処理は面倒だし、アイシングとかストレッチとかしにくいので、
最近はもっぱら帰宅ランのみだけど。

123 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/01(金) 09:27:03.89

>>119
そんな時の靴にはロードジョクの黒は最適だなw

124 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/01(金) 10:05:27.28

みんなすごいな

125 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/04(月) 14:58:37.28

あげ

126 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/04(月) 14:59:14.93

GTNYの黒とか通勤ラン用でしょ

127 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/10(日) 21:11:07.01

やっぱ走ると気持ちいいな
２日あくと死にそうになるw

128 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/11(月) 20:14:01.30

人とすれ違いざまに唾吐く人が多く感じるのは、僕だけかな？

129 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/11(月) 20:19:48.66

花粉症持ちなので一年の2/3ほどは走ってる時に喉にきます
どうしても唾吐きしてしまいます
もちろん人前は極力避けてはいるけど時々…

130 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/11(月) 20:36:44.33

>>128
ジロジロ見てないか？ｗ

131 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/13(水) 01:04:59.14

おいらはアレルギー持ち。
鼻は常に詰まっている。
走る前は点鼻薬でなんとかしているけど。
日常は常に口呼吸。

132 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/14(木) 09:54:22.14

ある大会にネットでエントリーしようとしたらハーフが定員締切だったから仕方なく10km申し込んだ。
後日別のエントリー用サイトで同じ大会見たらまだエントリー締め切ってなくて…
こういうことってあるんだと一つ勉強になりますたです。・゜゜(>_<)゜゜・。

133 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/14(木) 15:05:00.26

自分は人とすれ違う時に限って屁が出そうになる

134 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/14(木) 16:49:55.74

>>133
実はおれもそうなんだけど
俺たちがすれ違ったら…

135 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/14(木) 18:38:46.39

>>132
そんなことあるんだね。
だいたいRUNNETかスポーツエントリーかどっちかだと思ってたけど。

136 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/14(木) 22:19:56.69

ランニングは腸の蠕動運動を促進するようで走ってると屁がよく出る
周りに人がいると気が引けるので当然我慢するのだが結構つらい
音を出さないように色々工夫してるがこれがなかな難しい

137 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/15(金) 12:32:27.11

人が周囲に居る時は我慢するしかないな
レースでは屁だか具だかわからん時があって困る

138 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/17(日) 23:46:43.65

腸脛靭帯炎を発症して半年間全く走れなかったけど、今日30分のjogができた。
怖くて滅茶苦茶スローペースでしか走れなかったけど、走れて嬉しかった。
15分ほど走ると膝に少し違和感を感じ始めたから、完治はしてないけど
膝の痛みとうまく付き合っていけたら。

139 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/18(月) 10:35:48.84

> 半年間全く走れなかったけど

つらいですね・・・・。
焦らないで、じっくり直してね。

140 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/18(月) 11:32:23.41

ここに書き込んでる市民ランナーの方は、どうやって通勤されてますか？
jogで通勤されてるとか？
自転車、交通機関、マイカー…

141 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 18:57:02.69

あげ

142 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 19:25:31.04

俺さ、中途難聴なので誰かと走っても話すことも出来ないし聞くこともできなない、だから練習も大会も何時もひとり。

143 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 21:26:08.35

中途難聴は気の毒だが一人で走ってるのはあなたの性格の問題だよ
ろう者でもランニングサークルに入って仲良くやってる人も多い
今はネット環境あるんだからやる気があれば何とかなるのでは？
好んでひとりならそれはそれでOKだが

144 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 23:32:52.11

俺は耳は普通に聞こえるし、友人もたくさんいるけど、いつも一人で走ってるよ！
一人で走る楽しさを知って、一人で走っているなら、それで良いじゃん！
ゴチャゴチャ考えるなよ！

145 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/20(水) 17:17:11.74

メニエールでも頑張ってます。

146 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/20(水) 21:57:42.84

俺もメニエルだ
今は春先にちょっとフワフワする程度だけど

147 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/21(木) 14:47:48.65

ここは孤スレより過疎ってるのか

148 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/21(木) 14:49:59.06

そうでもない

149 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/21(木) 23:20:22.59

一人で走らんと自分のペース守れんだろ？

150 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/22(金) 09:01:02.58

そうでもない

151 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/22(金) 09:06:55.88

一人で走ると知らぬ間に
想定のペースより早くなってる

152 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/22(金) 11:50:27.93

あるある
んで大会ではペースメーカーに見立てた前方の人のペースが
遅いから自然と抜いたりしちゃう
逆に体調悪いとレースペース走でも想定のペースの8～9割しか出ない

153 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/26(火) 09:12:35.60

市の陸上競技場のトラック借りて時々走ったりする人いる？
こちとら素人だしなんかこっぱずかしくて行きづらいね

154 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/27(水) 16:34:41.98

あげ

155 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/27(水) 21:19:37.57

半年ほど前に発症した腸脛靭帯炎が治らない…
往復40キロ近い自転車通勤を続けているせいもあるのだろうか…
ランと自転車のクロストレがいいと聞いて、続けてたけど
これだけ走れないと辛い
症状が半年前とほとんど変わってないからなぁ

156 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/27(水) 21:26:38.90

あちこちのスレに似たようなこと書き続けてませんか？レス読み返したら？

157 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/28(木) 00:55:46.39

父さん大阪と千葉落選しちゃったよ…
ゴメンな…

158 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/29(金) 02:47:28.67

>>153
学生が多いけどおっさんもいたりしてたので
何回か走ったよ。

159 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/29(金) 16:53:26.60

>>158
レスさんくす。
一人で来てるような奴はいなくて団体ばかりじゃないかと勝手に想像してるんだけど
一人で行っても特に互いに邪魔になるようなことって無さそうですか？

160 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/29(金) 19:38:29.50

あげ

161 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 06:11:11.13

いいから一人で行ってきな
そのうち団体の方が邪魔に見えてくる

162 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 13:38:19.55

>>161
よっしゃ、恥ずかしくないタイムになったら乗り込んでやるぜ！

163 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 15:18:48.31

>>162
そんな事言ってたら一生行けない
四の五の言わずにさっさと行ってこい

164 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 16:00:11.44

神戸落ちたよ(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ

165 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 21:24:00.81

競技場はタイツ姿の女子中高生がいっぱいいるよ(´･ω･`)
スターターブロックで尻上げたところ後ろから直視してゴメンね(´･ω･`)

166 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 22:47:24.56

ゼッタイ、ユルサナイ

167 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 23:33:32.56

いやいや
生物としての本能ですよ
男がエロいから人類は栄えてきたのですよ
スケべなおじさんの目にも耐えなければ栄光は掴めませんよ

168 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/02(月) 11:56:50.19

>>153
こっちは近所の公園にトラックあるから練習環境としては恵まれてるな
週末は老若男女走ってるわ
陸上部もいるしな
ロング走したい時も2km程走れば国道沿いで信号も少ない、歩道も広いし
マラソンの練習としてはいい環境だな、地元

ただ雪国だから冬はポイント練習しずらいのがネック

169 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/02(月) 18:52:42.89

トラックなんか走っても意味なくね？

170 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/02(月) 19:51:35.33

スパイク履いてスピード練習ができる

171 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/02(月) 20:59:04.34

>>168
雪国ですか、夏期は涼しくていいですよね
カナダあたりだと氷点下でも晴れていれば走るらしいですが
雪上だと思い切り走れないのがたまに傷ですね
富士の北側とかに住んでみたいけど雪が心配で…

172 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/10(火) 21:12:18.92

あげておく

173 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/10(火) 23:08:13.26

http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1332225521/l50
日本代表とジョギングできる。

174 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/14(土) 15:42:17.93

踵近くの足裏の腱やって医者に止められた
しばらく水泳に浮気するわ（涙）

175 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/14(土) 16:03:14.80

チャリも出来ないのか・・・　辛いね。　お大事に

176 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/14(土) 16:54:04.42

>>175
ありがとうな
秋のレースは微妙らしくて凹むけど、夏だし泳ぐのも気持ちいいだろうと慰めて頑張りマッスル

177 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/15(日) 11:44:46.62

裸足で公園を走ってる男がいた
「お前はアベベか！」と心の中でつぶやいたのは言うまでもない

178 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/15(日) 12:34:54.04

一般の、アスリートでもない日本人の口からいまだにアベベの名前がでてくることに、エチオピア選手は驚くらしいよ

179 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/15(日) 18:36:31.58

北海道に向けてボッチで走ってるけど、この時期朝でもランナー少なくて、
ひとり今日の炎天下で汗だくで走ってるのが、すごく異常に感じたわ。。

180 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/15(日) 19:33:47.09

ウチの方なんて人口5万程度の℃田舎だけど真冬より今の方が走ってる人間多いわ。
今の時期が一番辛いのにな～これで皆さん心を折って越冬できないんだよな。

181 ：178：2012/07/15(日) 20:35:17.11

>>180
冬は雪で走れなくなるとかじゃなくて？ｗ
今回の北海道は明確な目標があるから頑張れるけど、やっぱ真夏はきついね。

182 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/16(月) 11:48:46.55

北海道マラソンは今年から朝9時スタートだから去年よりはマシにはなった
気温が一番高い昼に走るよりはサブ3も狙いやすくなる
だけどこのマラソンは暑い時期のフルというのが特徴だから物足りなく感じるサブ3もいるだろうなぁ～

183 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/16(月) 23:13:27.11

そうなんだよね。今年の道マラでサブスリー達成しても、過去の道マラサブ３ランナー
から、一緒にするな！　って思われそうだし。

184 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/17(火) 22:53:12.78

スタート早まっても、当日の天候と気温次第じゃね。
今日みたいな異常な暑さだと、サブ3どころか完走するのも大変だろうし。

185 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/22(日) 23:04:17.17

少し大きめの整形外科に行ったらリハビリなんかを初めて受けるはめになって、毎週通っているんだけど、
色々なことを教えてもらえるのでいいね
身体バランスとか、どこの筋力が弱いとか、その鍛え方とかマッサージとか面白い

186 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/08/16(木) 23:42:01.41

テスト

187 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/08/17(金) 22:44:09.64

暑くて走る気しない
ここ四日走らず…
誰か私をヘルプミイ
ちなみに大田原出ます…

188 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/08/19(日) 20:01:01.56

怪我して走りたくても走れないアタクスが通りますお
がんばって走って！

189 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/08/27(月) 02:40:39.30

この時期は無理して日中走らない方がいいね。
日差しが強くてジョグでせいいっぱいになる。
走力を上げる練習は夜にショートならできる。

190 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/08/27(月) 09:34:18.70

4月に内出血を起こして真っ黒になっていた右足の薬指の爪がようやく治ってきた
一生治らないんじゃないかと思ってたわ

191 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/08/29(水) 08:10:31.48

爪下血腫？　たいていのランナーなら経験するよね。
薬指がなるのは珍しいような気がしますが。

192 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/09/22(土) 18:29:25.01

保守

193 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/09/22(土) 20:21:03.50

シューズのサイズを合わせろ。　幅は、ピッタリかちょっと大きめ。
踵はカップに合わせる。長さは、足指先に0.5cm以上のゆとりがあること。
1cm以上あっても問題ない。

紐はしっかり結ぶ。これが一番重要。隙間など空けなくてよい。
先端から順番にぎゅ－、ぎゅー、ぎゅーとしっかり引っ張って、
確実に結んでください。

194 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/09/22(土) 21:52:52.92

大会は一人で出てる奴の方が多いんじゃないの？
出たこと無いから知らないけど。

195 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/09/23(日) 22:01:50.55

>>194
ランニングクラブのジジババにいじわるされる。

「ここはうちのエリアだからね」って、勝手に場所取りされる。

遠方だと宿で勝手に盛り上がって、五月蠅い、五月蠅い。

196 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/09/24(月) 22:37:11.57

>>195
なるほどね。そりゃウザそうだ。
ランニングクラブはやっぱりジジババが多いの？

197 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/09/29(土) 18:05:31.45

俺はクラブのイベントには時々参加する。
たまには新鮮に感じて良いよ。
参加費用は会員より高いけどあまり気にしない。

198 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/09/30(日) 13:26:41.77

今度初めて大会に出るんだけど、もちろん一人で、
荷物とか貴重品とかどうすればいいのって感じw

199 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/09/30(日) 20:10:38.03

wなんてなら背負って走るに決まってるだろ

200 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/09/30(日) 20:37:18.64

荷物預け所があるのが多いんじゃない？
主催者に聞いてみれば分かるよ。
という俺も一人で始めて。

201 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/09/30(日) 23:29:36.03

手荷物は預かり所あると思うよ。大概の所なら。
私はハーフくらいまでなら、レジャーマット敷いてそこに他の荷物と置いていく。
そんな遠征しないからそれで済んでるよ。
現金で交通費とプラス2千円くらいしか持っていかないから。

さすがにフルの時は留守の時間も長いから預けたけどね。

202 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/09/30(日) 23:32:04.13

大会に人と一緒に出ようなんて思わないし
ＲＣの誰かとかぶっちゃってもせめて会場までは放置してほしい感じだわ。
最寄りの駅から待ち合わせて・・なんて最悪。
大きい大会に出ることが多いから何かしら一緒になるんだけど
本気で一人で集中したいので
会場で見かけてもほっといてください、ってみんなに言ってるｗ

そのＲＣさえ最近マンドクサで辞めようかと思ってる・・
自分も若くないけど、ジジババばかりでイベントばっか。
やっと自分の時間をやりくりして捻出してるのに
スタンス違うから仕方ないけど友達作りに行ってるわけじゃないので。
ただ行ってるジムで立ち上げたＲＣだから辞めにくい・・・

203 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/01(月) 02:08:34.70

席だけおいて一人を通せばいい。
付き合い悪いとか不満が出ればそれとなく抜けるように言われるだろw
因みに俺はそれやっていつの間にか除名されてたｗｗｗ

204 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/01(月) 04:02:26.47

>>198
預かり場所もない大会の場合はウエストポーチに入れて走ってる。
お金も交通費と少々しかもたない。

205 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/01(月) 11:49:44.65

>>198
ランナーに人様の物盗むような悪い人はほとんどいないってｗｗｗ

206 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/01(月) 12:31:11.23

>>205
ランナーの振りした泥棒や純粋に自分の荷物と間違えるおばかさんがいる

207 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/01(月) 18:59:21.70

今までハーフや10キロの大会に数回出てるけど
どの大会も荷物預かりあったよ。

208 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/01(月) 20:31:43.87

遠征の場合は、ホテルもカード決済しようとしているから
預けないと怖いね。ただし、無くなっても自己責任ということみたいだけど。

地元なら確かにレジャーシートの上に置きっぱなしでも良さそう。
寒くなったら、その方が直前まで上着着ていられるだろうし。

209 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/01(月) 20:38:54.51

上着は暑くなったら腰巻き

210 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/02(火) 01:22:49.38

車で行ける大会なら車のキーだけ持って走ればいいんだけどね
そうでなければランニング用のベルトバッグに貴重品入れて走る

211 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/02(火) 15:00:05.22

>>202
なんかわかるわ。
正直めんどくせぇ。
俺の所属してるRCは練習後に必ず「呑み」がある。
ダラダラ飲み食いする時間があったら、じっくりとストレッチしたいんだが。

212 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/02(火) 15:18:14.73

>>211
呑み会は遠慮して先に帰るとかできない雰囲気なん？
年に2～3回ならともかく、毎練習後ってRCじゃねーｗ

213 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/02(火) 16:54:12.87

>>212
だって「走友会」だもんw

214 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/03(水) 13:59:30.40

どっか入ろうと思ってたけどやめとこ・・

215 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/03(水) 14:05:15.08

走友会もけっこうドロドロしてるみたいだぜ～
ある大会にメンバーを選抜する時なんてなんでアイツが選ばれる？とか陰口言われたり
2時間50分台のランナーですらこんなこと言われるんだから3時間半がやっとの俺には無理だわ。

216 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/03(水) 14:29:25.98

走友会って抽選の大会で代理出走のやりとりとか
常にやってるんでしょ

入るならもっとちゃんとした所（大学の先生が主催してるところ等）に行く方がいいと思うよ。

217 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/03(水) 21:26:51.62

そう言うかい

218 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/05(金) 15:02:37.28

この前、河川敷で走ったら羽虫（体は真っ黒）がすごくて
汗かいた顔やTシャツの胸元から首にかけて張り付いた数30匹以上かな？

虫群を通過して顔を撫でると手にはひと撫でで張り付いた一瞬で動かなくなった虫が数匹。
汗かいた頭皮にも髪の間にいて、もし取らずに走ってたら顔中黒い点で覆われていただろう。

ヒイー

219 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/06(土) 22:23:58.82

うはｗｗｗｗ
ウチのＲＣ、合宿やろうとか言い出したｗｗｗ
ジジババばっかで10キロ1時間超えの年寄連中ばっかで何を言い出す？！
タイムや距離でバカにするつもりはないんだけど
そんなのに時間もお金も使えないってｗ

訳わかんないＲＣと合同練習だの皇居遠征ツアーだのうんざりしてたんだけど
本気で辞める決心ついたよｗ

私も走歴自分のことは棚に上げまくりだけど
あそこ辞めたらサブ4達成できそうな気がしてきた。

220 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/06(土) 23:18:40.43

>>219
目くそ鼻くそ

221 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/07(日) 00:46:14.79

>>219
＞あそこ辞めたらサブ4達成できそうな気がしてきた。

単独練習で月200走ればサブ4位楽勝！
ま、年齢もあるが。

222 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/07(日) 00:52:00.50

>>220
そうやって煽られると燃えますｗ

>>221
ＲＣまでの移動時間、くだらないＭＴＧ時間あったら
近所の河川敷でも走った方がいいときがつきました

223 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/07(日) 12:47:14.09

もっとフリーのスクール制度みたいな団体ないかね？
単にドリル的なものだけのトレをしてほしい。

ＲＣはなぁ～
ヘンなチャリティ団体とか所属のジム発足のものとか
人間関係発生してメンドクサいんだよな。

224 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/07(日) 13:46:52.92

>>218
うちの近所の河川敷？と思いたくなるくらい完全一致
気持ち悪いよね。口開けて走ってると口の中に入ってきそうなくらい嫌な高さで溜まってるし

225 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/07(日) 16:32:21.81

＞２２３
　俺も基本は一人が好き。でも月に1回程度なら刺激になっていいよ。

226 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/08(月) 14:35:55.55

>>224
それ、9/30じゃない？自分は多摩川で遭遇。知人が荒川で遭遇した。どっちも羽アリだったので温度とか風向きとかで飛翔の日だったのかもね。よく知らんけど。

227 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/08(月) 20:04:03.66

わかるw　わしも多摩川沿い走ってるけど、奴ら（羽虫の大群）のタムロに遭遇して以来、
ハードコンタクトレンズ入りの眼球を守るためにサングラス装着必須となったわい。

228 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/08(月) 20:25:22.89

>>226
マジで9/30だわｗ
うちは多摩川でもなく荒川でもなく荒川から反れた新芝川って川沿いなんだけど
最初は目の前に黒い点（羽アリ）がチカチカして目眩かと疑うくらい酷かったよ。
普段、河川敷は走りやすい反面こういう時はちょっと気持ち悪いよね

229 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/08(月) 21:04:15.72

ホッケーの街

230 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/08(月) 21:05:00.27

誤爆スマソ

231 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/08(月) 22:07:45.91

>>226
俺は渡良瀬遊水地のレース時に遭遇。
口に入って来てペッペッしたよ。

232 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/08(月) 23:57:31.04

218だけど、虫の件は9/30で鶴見川でした。
あの日は各地ですごかったのね。

233 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/09(火) 00:30:38.35

>>218
川崎月例マラソンでしょそれ

234 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/09(火) 01:55:03.68

川崎月例は月末日曜だけど多摩川だよ。

235 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/09(火) 13:27:33.02

わしも9/30多摩川水道橋（世田谷通り）近くの高千穂商科大学グラウンド前で
遭遇。ぺっぺっ
ほとんど毎週走っているが、あの日だけすごかった。
気象条件がアレだったんだろうか？

236 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/17(水) 15:33:48.51

ランネットのオクトーバーランってやってる？

誘われてチーム入ったのだが、
みんなすげえ距離走ってて、
チームランク落すの悪くてさ
2部練とかして必死になってる。

折返し地点で、ちとばててきた。

237 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/17(水) 22:10:23.56

スレち

238 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/18(木) 05:58:34.41

スレチ、すまぬ。
実際走る時はいつも独りだから、
ここにかいてみただけなんだ。

では、走ってきます。

239 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/23(火) 13:35:50.27

一人で走ってるけど、集団サイクリストが怖い。
たまに見かけるけど、信号のない交差点でものすごいスピードで横切ってくるから。
歩道があるから、こっちはそこ走ってるし、人気がないから、車道を走ることもないけど。
すっころんで、巻き添え食らわないかと冷や冷やしてしまう。

歩道が狭いと、車道走ってる。車は怖くないけど、自転車は怖い。

240 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/28(日) 02:41:36.66

歩道の無いとこでクルマに抜かれた後幅寄せされたり、
歩道走ってるのに構わず脇から出てくるクルマで
急に止まらなきゃならんときってない？
「アブネーダロ！」って叫びたくなるとき。

241 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/28(日) 05:25:49.88

最近物陰に一人で立って張り込み？してるおまわりさんがちょこちょこいて怖い
ホントにじっと立ってるだけでぴくりともしないから、
早朝暗かったりすると、近づいてやっと存在に気付いて飛び上がりそうになることがある

242 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/28(日) 06:22:34.47

パンツでもかぶって走ってるのか？

243 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/28(日) 11:39:18.53

>>241
走るコース変えればいいやん。
それか君がマークされているとか？

244 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/28(日) 14:11:44.38

手賀沼ハーフ行ってきた！一度も歩かなかったYO！

245 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/28(日) 19:58:51.28

お疲れ。
でもハーフで歩くとか普通にないからw

246 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/28(日) 21:44:46.52

>>244
よくやったぞ！

247 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/29(月) 02:19:54.59

給水で水を取って飲む時歩いちゃうんだが
走りながらだと上手く飲めない
慣れなんですかね

248 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/29(月) 08:41:41.78

普通にコップの縁に口をつけて飲むんじゃなくて紙コップの片側をV字型に潰して奥に流し込むようにして飲むといいぞ。

249 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/29(月) 09:16:09.87

2回目のハーフで歩かなかった俺を誉めたい

250 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/29(月) 20:59:13.27

いや、もっと練習しろ

251 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/29(月) 23:08:50.11

島田大井川で初フル完走できた・・・嬉しい。

252 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/30(火) 01:31:32.12

>>251
おつかれです。
川沿いのコースですよね？雨とか風はどうでした？

253 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/30(火) 05:54:28.10

風はほどよく、雨は１時過ぎぐらいまではそれほど強くなく、
それまでにゴールできました。
コースは半分まで微妙に下りていくので前半かなり快調でした。
おさえていてもハーフまで自己ベストになるぐらい。
後半30kmぐらいからはかなりペース落ちましたが・・

運営もコースも良かったと思います、おすすめです。

254 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/30(火) 09:03:11.38

あそこは大エイドを過ぎてからの折り返しまでが精神的につらい。
2mずれて180度転回すれば楽になれるという誘惑にかられるレイアウトなんだよね。

255 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/30(火) 17:50:27.35

大エイドから折り返しまでって結構遠いですよね。
折り返しの40kmとか38kmの表示見て結構甘く考えてしまって辛かった。

256 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/11(日) 21:15:04.13

bsnhkのランスマみてみそ！！

257 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/24(土) 21:00:08.61

今年も一人でつくばに遠征する週末がやってきた。
今年最後のレースだし頑張るぜ！

258 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/25(日) 16:14:29.47

>>257
つくばどうだったよ？

259 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/19(土) 17:08:55.43

ん？

260 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/24(木) 22:21:30.59

>>240
クルマから降りず、ワビも入れないクソには思い切り石入り雪玉をクルマにお見舞いしましたよ。

261 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/30(水) 08:19:26.92

保守・・・

てか大きいフルが多い時期だがお前ら何も出ないんか？

262 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/30(水) 08:30:16.01

勝田で初フル走ってきたよ

263 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/30(水) 19:23:30.68

>262
お、もうフル走ったのか。
お疲れ。
俺は今週末、京都木津川でフル走ってくるわ。
来月篠山ABC登録してる。
東京は何回か応募したが全く当たらないので諦めたw

264 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/02/12(火) 19:18:45.50

咳をしても一人

265 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/02/24(日) 22:03:46.20

チームに入ってるけど、メリットよりもデメリットの方が多い。

メリットとしては、駅伝に出れること。
中高６年陸上部でずっと駅伝に出ていたので、せめて地元の駅伝くらいは出たいと思ってた。

デメリットは、部活並みにガンガン走ってるアラフォーサブ３ランナーが多いので、やたらと自分の経験に基づいたものを押し付けてくること。
フル参戦２試合目で3時間36分を今季出したけど、現時点でサブ３を狙う気は全くない。
昔みたいにガンガン追い込む練習をする気はないし、諸事情あって今は平日練習出来る様な環境ではない（週１ランナー）

あと、走り始めて５～６年目のランナーがトラックの試合に出るために団体で陸連登録をしようと誘ってくる。
けど、今はトラックに出れるほどのレベルにはないし（ようやく5000m18分台回復）大会にもそんなに多くはエントリー出来ないので、登録料がもったいない。
まだ20代なので、金にもそんなに余裕はない。

とにかく、オッサン連中は押し付けが強い。

266 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/02/24(日) 22:29:52.68

たまに走り始めてすぐに、なんで？ってくらい
足が重くてろくに走れないときがあるが
大会当日にそんな状態になったらと思うと怖いわ～

267 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/02/25(月) 00:05:20.08

>>265
スレ違い
それにココはお前の愚痴を書き込むすれじゃないし、そんなメンタルじゃ世間で生きていけないよ坊や

268 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/02/25(月) 08:39:32.57

>>266
俺も経験あるんだけど最近はなくなった。

普段食べてるものが悪いんじゃないのか。
俺がその症状があった時はいつも昼にラーメンと丼物食ってたからｗ
それ止めたら１週間しないうちになくなった。

269 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/02/25(月) 22:40:41.18

※個人の完走です。

270 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/02/25(月) 23:50:14.56

この板らしい誤変換だな

271 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/03(日) 12:15:46.75

3～4人ぐらいならまぁイイが、10人以上の集団で公園内をチンタラ走るのやめて欲しいわ
おまえら一人で走ることも出来んのかと

272 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/05(火) 02:05:58.29

集団で走っても進路を塞がなければいいけどね
一般的に人数が増えるほど傍若無人になる傾向がある

273 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/05(火) 07:49:05.12

並走も2人くらいなら良いんだが
ランナーズにも載った事のある
とあるグループは10人くらいで
横並びで走るんでとにかく邪魔
しかも遅い…

274 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/07(木) 15:43:52.16

集団で走ろうとは思わないけど、
走り終わった後に１杯のみに行く相手がいるのは良いかもな、とは思う

275 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/07(木) 18:43:06.12

確かに
普段は１人だけど、ランニングクラブにも入ってるから飲み会には困らないがｗ

276 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/12(火) 02:30:10.60

>275

いや、お前さんみたいのは「一人で走ってるランナー」とは言わんだろ・・・。
その理屈だと普段の練習複数人数でなきゃいけなくなるw

277 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/12(火) 23:03:32.30

複数のやつらの、意地でも横並びの隊列を崩さない精神は何なんだろう。
誰か一人でも、すれ違うときだけ避ければいいんだよ。
何で横並びは崩さないまま、身を寄せあって隊列をギュって縮めるわけ？
気持ち悪いわ。

278 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/14(木) 12:45:39.73

年間で一番のガチレースが終わった昼間にさ、家に帰ってシャワーを浴びて、冷蔵庫に用意しておいたシャンパーニュを独り呑む幸せ。
窓の外から明るい光がさしてる。チョコレートをつまみながら、時々携帯に入るラン仲間のメールに返信。
酔いが回ってきて、まだ明るいベッドルームで横になる。
一年で一番幸せな瞬間。

279 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/14(木) 12:51:15.07

>>278
で、タイムと順位は？

280 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/14(木) 13:01:15.68

野暮なことは言いなさんな
彼が幸せならばそれで良いのだ

281 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/14(木) 13:20:32.37

全体の速い方から5％以内には入ってる。

別バージョン。
駅伝が終わり、メンバーと繁華街のビジネスホテルにチェックイン。さっぱりしてから近くの飲み屋で乾杯。飲む飲む食べる食べる。
反省会がいつの間にかとんでもない話題へ。夜が長い
これはこれで良し。

282 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/14(木) 13:33:28.35

自分に酔うタイプだな

283 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/14(木) 17:33:48.04

市民ランナーの目的なんて自己満足と自己陶酔だろ。走るのが楽しいから走ってるのさ。マラソン大会で自分の力を出し切れたら、それだけで肴になる。

284 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/14(木) 18:14:32.68

それをひけらかすからウザいのが分からないの？

285 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/14(木) 19:08:11.10

走った後にアルコール飲んでるランナーが大したレベルなわけないだろ。
察してやれよ。。

286 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/14(木) 21:56:47.35

>>282 そんな分かりきったことを書く貴方もどうかと思うよ。

287 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/14(木) 22:19:59.77

それに目くじらを立てるあなたは？

288 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/14(木) 23:42:19.04

流れ的に荒れてるかあ、見たくねえな。
と思って渋々開いたら。
俺の言いたい事が既に書いてあった。

群れない人達とは気が合う。有難う。

289 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/17(日) 17:21:07.21

練習も一人、レース遠征も一人
すごく気楽で良い

290 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/17(日) 22:44:10.67

【大阪】女性ランナーに露出した容疑の大阪市交通局職員
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1363489850/l50

291 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/18(月) 06:56:52.47

昨日の10kmの大会で500人中2位だった。現在筋肉痛だが最高の気分。

292 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/18(月) 07:55:41.17

>>291
どこの大会だ？タイムは？

293 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/18(月) 10:32:54.35

>>291
三木市みっきぃふれあいマラソン？

294 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/18(月) 11:57:45.14

なぜ人のタイムを聞きたがるのか？

295 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/18(月) 13:01:00.87

>>291
おめ

296 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/18(月) 13:23:19.88

>>294
2chなんかに書き込んでる2位のタイムが知りたい

297 ：ごえもん４１ ◆iMeUDZ5KNQ ：2013/03/20(水) 20:05:42.12

年間2,3回は、ビリになってしまう。
それでも辞められない魅力が、マラソン大会にはある。
俺が上位入賞する日は来るのだろうか？

月間250kmも走って、市民レベルの大会でビリになるというランナーもあまりいないだろうがｗｗ

298 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/20(水) 21:57:56.73

>>297
パッパラー河合さんがいるぜ！

299 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/21(木) 00:20:37.51

>>297
ビリでも完走してたらいいだろ

300 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/25(月) 17:10:00.39

初エントリーして大会まであと１ヶ月あまりですが…

受付する時になんか必要なものってありますか？
前もってパンフみたいなの送られてきたりするの？

301 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/25(月) 17:54:28.69

つ　ゼッケン引き換え券

はがきなのかパンフレットなのか分からんが、
集合場所・更衣室・荷物預かり場所・スタート時間とか書いてある。
まあ、ガンバレ。

302 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/25(月) 18:26:32.27

大会によっては身分証明出来るもの。事務局から送られてくるパンフを読めばわかるよ。
あと4月の大会だとスタート前がまだ寒いかもしれないから100円ショップで使い捨てのカッパを
買っておくといいよ。

303 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/25(月) 19:42:00.63

>>301-302
ありがとうございます

304 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/02(火) 08:57:56.10

＞年間で一番のガチレースが終わった昼間にさ、家に帰ってシャワーを浴びて、冷蔵庫に用意しておいたシャンパーニュを独り呑む幸せ。
＞窓の外から明るい光がさしてる。チョコレートをつまみながら、時々携帯に入るラン仲間のメールに返信。
＞酔いが回ってきて、まだ明るいベッドルームで横になる。
＞一年で一番幸せな瞬間。

なんかよくわかるよ。楽しみ方のスタイルを持っていると幸福になれるね。それが年一回の
イベントでもづーっと心に沁みこんで余韻が残ってる。自分にとってはフルは年一回の
大イベントだ。普段はそんなに一所懸命走ってるわけじゃないが、レースが近づくと段々
練習量も増え、緊張もたかまって当日は最高潮になる。こういう長いスパンの楽しみ方って
良いなと思う。

305 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/02(火) 15:39:11.71

くだらねーｗ

306 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/02(火) 15:58:58.65

しあわせの感じ方は人それぞれだわな

307 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/02(火) 17:44:40.99

入賞してチヤホヤされて打ち上げでもチヤホヤ
そこそこ速けりゃお前らみたいな超絶ブサイクでもその日だけは人気者になれる
だから頑張れ

308 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/02(火) 18:01:35.47

ほほう

309 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/02(火) 22:06:37.91

> くだらねーｗ

　マラソンの応援も冷やかに見ればくだらない。しかしにわか仕立ての見ず知らずの人達
からのベタな応援であってもその気になって受け取れば楽しい。
冷やかに観察するか乗って楽しむかそれが幸福力の差だと思う。

310 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/02(火) 22:34:25.59

>>304、共感有難う。

自分も同じく、フルマラソンは年一回の大イベントです。
さんざん時間をかけて、キツイ練習や様々な準備をして、本番では身体の限界（より少し先）まで追い込む。
そのレースに思い入れがあって、準備が大がかりであればあるほど楽しいよね。

でも本当は、大会当日の朝辺りがテンションマックスかも。
あの緊張感を味わうために毎日走っているのかも知れない。

311 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/03(水) 00:04:45.92

くだらねーｗ

312 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/03(水) 08:36:19.73

>>310
で、どれくらいで走るの？

313 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/07(日) 17:51:26.88

流れをぶった切ってすまないが、相談に乗ってください

今日、30km走(先週、2.5時間弱)をするつもりで走り出したが20℃を超える
気温と強い陽射し、そして強風のため15kmで挫折
気温自体はそれほど高くないが、体の方が高い気温に慣れていないためか
ヘロヘロになって撃沈した

俺はもともと暑さに弱い方で、25℃を超えると全くスピードが出せなくなる
一方、嫁は高温でも比較的落ち込みは少ない
風邪などで発熱した時、俺は37℃でもう起きられないが、嫁は平然としている
走る時の外気温の高さへの耐性と、風邪などによる発熱への耐性の相関関係は
あるのか、どなたかご存知の方いますか？
また、暑さに強くなるためには暑い中で練習を重ねるしかないのでしょうか？

314 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/07(日) 18:27:19.54

一人で彼女すらいないコイツらに、ラブラブな嫁を自慢したいのはよくわかった…

315 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/08(月) 11:24:36.08

>>314
さびしいな
俺の彼女で良ければ貸すぜ

316 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/08(月) 18:04:44.55

>>315
空気入りはやだ

317 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/09(火) 03:07:36.97

なるほど。
>315に「空気読め」と言いたいんだななw

318 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/09(火) 09:16:20.93

誰がうまいこと言えとwww

319 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/12(金) 09:10:44.78

最近「ゆっくり長く走っても速くならない」って本がでていて練習効率を重視する
向きが盛んだが、市民ランナーレベルでは月間の走行距離てのはかなり重要だね。
　スピード練習なんて殆どしないが、月間１５０ｋから２００ｋに伸ばしただけで
スピードがかなり違ってくる。

320 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/12(金) 21:18:41.52

それはスピードも上げてるからだろ
と、スピード練習なんかしない俺が言ってみる

321 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/19(金) 23:24:43.14

かすみがうらは雨か…ずぶ濡れ覚悟で走ってくるかな

322 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/20(土) 04:20:57.07

葛西臨海公園ナイトマラソン参加してきた。やっぱり夜は体調がいいので
気持ちよく走れた。午前９時１０時スタートだと身体がだるかったりして
辛いのでこういう大会がもっと増えてくれればありがたい。

323 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/20(土) 15:35:45.03

>>322
タイムは、昼のレースと比べてどうでしたか？

324 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/20(土) 22:13:10.97

明日は結構な雨で気温も低い・・・。
雨のレースではどんな格好すればいいんだろうか。

ショートのレースならあまり気にしないが
長丁場のレースだと気になり過ぎる。

325 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/20(土) 22:56:08.00

>>324
傘は折りたたみでもいいから、持って行った方がいいよ。

326 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/20(土) 23:06:18.33

>>325
ありがとう。
会場までは持っていくというか傘をさしていくと思う。
そのあとの走るときの格好は低温で土砂降りだと
カッパというか水はじく素材のものかぶろうかなと思ってます。

327 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/21(日) 11:35:28.73

昨日は冷たい雨だったが給水サポートを受けられない一人で走るランナーにとっては最高
だが30キロをガチで走ったら今日は立ち上がるのも一苦労
老いた一人ぼっちのランナーはこういう時惨めだな

328 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/25(木) 15:11:20.36

マラソンで最強の携帯用エネルギーゼリーは何？

329 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/25(木) 16:27:50.75

マルチポスト
却下。

330 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/26(金) 13:06:38.10

>>329
話は変わるけど、マラソンで最強の携帯用エネルギーゼリーって何かな？

331 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/26(金) 21:28:17.44

ほほう

332 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/05/05(日) 07:21:21.31

ピットインリキッド
欠点はショッツより大きいトコロ

333 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/05/07(火) 08:24:01.78

ピットインリキッドは長方形の羊羹をちっちゃくしたタイプが出てるよ。
嵩張らなくて携帯するに重宝する。

334 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/05/10(金) 06:41:44.95

陸上を学生時代からやってる人間はマナーが出来ているが
社会人になってから趣味で走り始めた人間には、
「マナーの欠落したバカランナー」がよく見受けられる。

・自宅周辺を休日や早朝走る際、自分のタイムにこだわるため
　通行人を突き飛ばしたり、身体がぶつかっても
　謝罪も何もなくもくもくと走り去る無責任ランナー。

・皇居周辺で朝や昼休みに走る連中には、歩行者の公道にもかかわらず
　観光客や通行人に「邪魔だどけ」他に暴言を平気で吐く
　キチガイランナーが確実に存在する。

公道はみんなの道路、オマエだけのもんじゃねーんだから
いい加減にしとけ
そういうバカは走るのやめちまいな

335 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/05/10(金) 11:55:53.32

５㌔１０㌔レースのスタートで前方で７、８分/Ｋペースで走られると「邪魔だ、どけ」と言いたくもなる。

336 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/05/13(月) 09:59:49.38 ID:7UOds3AS!

そうですね
公道は歩行者優先ですからタイムにこだわらないジョグだけにしています
でもトラックでスピード練習していてもいきなり目の前に飛び出してくる人はいるんですよね
下手すると命に関わる問題だけにひやひやします
実際にそれで殺された高校生もいましたね
加害者も別の高校の陸上部員でした
マナーが出来ている人ばかりじゃないですね

337 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/05/13(月) 11:58:10.89

でもマナー悪かった高校生、殺されてこの世にもう居ないのなら、
やはりマナー良い人ばかりという結果ですね。

338 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/05/13(月) 14:39:58.10

サイコパスかよｗ

339 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/05/14(火) 07:20:25.85 ID:F22/fV3h!

>>337
どうして被害者のマナーが悪かったという結論になるんですか?
トラックは横切るためにあるものでレーンに沿って走るのはマナー違反なんですか?

340 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/05/16(木) 15:17:38.25

過去にトラックで俺も走ってた元陸上部員だけど
最近の市民ランナーの無法さは目に余るな
皇居ランナーもたちが悪いのは前から話題だったが

ヘッドフォンステレオ耳につけて、外界遮断して走るのは
自分でかっこいいつもりかもしれないけど
傍から見てあんな危ない連中いませんよ
自転車や車の音にも気づけないだろう
自覚足りないのが増えたよなぁ

341 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/05/16(木) 15:19:55.70

街中で走るなら、歩行者に留意するのは当たり前なんだが
自分のタイムなんか計り損ねても怪我人だすよりマシだろ

342 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/05/16(木) 19:01:15.97

仕事は午後から夜まで。なので
午前中仕事前に１０キロ走って仕事に行く。
休日に練習量を稼ぐ。仕事前に走って、仕事中疲れるのではなく
仕事もきついって感じない。今は記録とか本格的に狙うつもりはない
ので仕事も運動も両立出来て充実

343 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/05/16(木) 19:55:42.43

>>340
確かにヘッドフォンステレオしながらの奴はアホだと思うわ。

344 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/05/17(金) 06:44:12.07

イヤホン挿してるけど周りの音は聞こえるぐらいにしているよ。
トラックはめったに走らないけど、そういう所やレースではイヤホンしないし。

345 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/05/19(日) 08:29:16.26

自転車でも車でもヘッドホンとか携帯とか弄ってるから全体的な傾向だろうな
俺もジョギング専用コースの時は付けてるけど

346 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/05/23(木) 08:19:31.86

ジョギング専用コースでもヘッドホンはやめとけ

347 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/05/23(木) 08:33:05.03

なんで？
周囲の音も聞こえる程度の音量にしてるし曲がる時にはかならず後方確認するから問題ないんじゃ

348 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/05/23(木) 20:51:58.74

そこまでして聴くことないと思うんだが

349 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/05/23(木) 22:03:36.17

なんで？
自分の身を守るための当たり前の行動なんじゃ

350 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/05/26(日) 11:58:35.72

素人が音楽でリズムをとりやすくなるのも、
ランニングが愉しくなり、長続きするようになるのも事実。
メーカーもランニング用の音楽ギヤを量産しているし、
音楽自体もBPMが表示されたランニング用の楽曲が売られている。
外部の音が聞こえやすいとうたうイヤホンや、
骨伝導のイヤホンもランニング用として販売されている。

それでも、音楽を聞きながらのランニングという行為に、
全ての音楽を聞くランナーが危険に注意をはらうほど
マナーは浸透していないだろうし、
これからマナーが向上する気配もないどころか、、
ランナー人口増加とともにさらに下がるのだと思う。

反対の人がいくら注意を喚起しようが間違いなくふとどき者は増える。
事は常識やマナーの話ではなく、メーカーの指導や、
法律の制定が必要なのだと思う。
俺が自ら政治家やマスコミに訴えかける気はさらさらないけど。

ちなみに俺は、密閉型のヘッドフォンで、大音量で聴きながら走りたいがな。
やってないけど。

351 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/05/26(日) 12:16:40.37

連投失礼。

>>346-347
曲がる時に後方を確認するのは音楽聞く場合に限った事じゃない。
プリウスが電気走行中は音などせん。

352 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/05/27(月) 05:29:13.31

だから後方確認しないって言ってる訳じゃないのになに上から目線の上乗せしてんだよ

353 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/05/27(月) 21:47:45.87

ヘッドホン、イヤホン無しで１０聞こえる音が８になる。
あるいは気配のレベルで聞こえるのが0.5秒遅れる。
これを気にするかどうかだな。俺は気にするので路上では
音楽は聴かない。
イヤホンしてなくても、横・後方からの自転車やHV車に
驚くことだってあるからな。

354 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/05/28(火) 08:10:22.01

外音が聞こえる聞こえない、の安全上の問題以上に
耳の中でイヤホンとの間にたまる汗が不快すぎて付けられないわ

俺が汗っかきってのもあるけど、気にならないの？
もしくはちょっとやそっとの強度じゃ汗もかかない様な上級者なの

355 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/05/28(火) 08:20:17.55

ま、運動負荷と感じ方によるんだし、全員全力疾走してる訳でもねーし
的外れすぎだし

356 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/05/28(火) 17:03:10.27

俺は、音楽無しのランニングやマラソンなんて考えられないね

音楽が禁止なら、マラソンもやめてしまうな

357 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/06/02(日) 07:19:51.42

LSD用の音楽に Sweetbox の Everything's Gonna Be Alriht を使ってる。
曲調がなんといってもLSD向きで田舎の田んぼ道を一人で走る俺には、
ランニングを楽しんで続けるための必需品。
この曲はバージョン違いがあるが、無印もRebornもBPMは170。
人によってはLSDにはちょっと速いかもしれない。

ところで、だれかBPM185くらいの演歌を知らんだろうか？
LSDではなく、本気走りには悲壮感漂う演歌で根性据えて走りたい。
なければBPM90ちょっとくらいの演歌でも、
テンポをを倍にとって走るのだが。

演歌を道連れに苦しそうに走ってはいかんかな？

358 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/06/02(日) 08:29:05.79

bpm変えればいいじゃん。フリーソフト沢山あるよ。最近は190で走ってる。

359 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/06/02(日) 15:03:32.56

ランニングクラブに所属してる友人がいるのだけど、
練習会の強要、飲み会への強要など五月蝿いらしい。

一人で走ってるのがベストかな！

360 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/06/03(月) 08:35:45.68

ランニングクラブは上記の人間関係に加えて他のメンバーと比較されたりしがちだもんな～
走力向上のベクトルは同じだとしてもその伸び代は自分のペースでやりたいや。

361 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/06/03(月) 20:02:50.64

ラン後の飲み会で痩せない。

362 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/06/04(火) 17:44:52.68

ここ数日のクリック合戦、RUNNETの激混み・・・
FBでもツィッターでも話題になってるけど、アホらしくて参戦する気にもならなかった。
アクセス困難になってるレースは1度は走ってるものばかりなので、あえて出たいと思わないしね。
でも昨年から走り出しました～！なんていうビギナーには湘南国際マラソンや手賀沼エコマラソンや大田原マラソンなどメジャーなものはぜひ走りたい大会なんだろうね。
私の時はクリック合戦なんか無縁で超楽だったけど・・・まあ皆さん、せいぜい頑張ってよって感じ(￣ｍ￣*)
http://ameblo.jp/sweetscherry45/entry-11543657570.html

363 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/06/04(火) 17:57:00.65

>>362

でた、40毒女の得意な全角絵文字
不倫の末に捨てられてから過食症でメタボとなり引きこもりになった
個人攻撃のスレを乱立させているバカ
ここのスレも食い物にされる日は近い

この顔文字がお好きなようで
↓
(￣ｍ￣*) (￣ｍ￣*) (￣ｍ￣*) (￣ｍ￣*) (￣ｍ￣*) (￣ｍ￣*) (￣ｍ￣*)
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364 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/06/05(水) 07:50:49.18

>>359
クラブに加入した初心者の若い子を飲み会の後でお持ち帰りしたりと
独身者としては、いろいろ楽しいけどね。

365 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/06/08(土) 19:05:09.30

一人で走るのが楽だ。

366 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/06/08(土) 22:32:13.53

俺もクラブに入ってるけど、他のクラブチームってめんどくさそうだな

俺の入ってるクラブは駅伝だけ集まって、勝ちに行くって感じのチームで
練習会とか飲み会とかは一切ないよ

これをチームと言えるかどうかは微妙だけど

367 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/06/08(土) 23:30:46.20

●
甘党ランナーズ！No45チェリー＝風俗嬢･美奈子
http://ameblo.jp/sweetscherry45/

●
>美奈子 (48)
>T150cm B82(B) W56 H85

W56
http://www.e-wife.net/mise/yado-o/3190/3190_2.jpg
W56
http://www.e-wife.net/mise/yado-o/3190/3190_3.jpg
W56
http://www.yado.asia/cgi-bin/list/img/img334_2.jpg

368 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/06/09(日) 09:32:10.49

>>367

こいつが最近立て続けに食らった陸上板のスレスト
(1) 【不倫】ランナーの下半身事情【DV】
(2) 【風俗ﾗﾝ】仮装・ｺｽﾌﾟﾚでﾏﾗｿﾝ大会17【ﾊｾﾂﾈｶｴﾀﾞﾏ】
(3) 【風俗ﾗﾝ】仮装・ｺｽﾌﾟﾚでﾏﾗｿﾝ大会 17.1
(4) 「サブ3.5」、いつまでもできないヨジラーまっくん2

個人的な恨みで特定個人への攻撃、個人情報を晒した上に卑猥な書込でこれだけスレスト食らって
また新しいスレを立ち上げる執念たるやいかばかりなのか？
『仮装・ｺｽﾌﾟﾚでﾏﾗｿﾝ大会』スレは1～18まで何と3年前からずっと続けていた執拗さ
妄執というべきか

さあ、面倒がらずにみんなで削除申請しよう！

369 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/07/08(月) NY:AN:NY.AN

全然、書き込みがないなぁ
オレのブックマークからは削除だ

370 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN

人少ないねぇ。
最近は暑すぎだけどその前から少ないねぇ。

371 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN

誰と関わるって事もなく、今日も独り黙々と走るのだよ。
馴れ合い掲示板なんか関係ないのさ・・

372 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN

掲示板？

373 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN

長距離ランナーを一人で続けてるのは市民マラソンとか大会もあったりで敷居低くてまだいいと思う
中短距離ランナーを一人で続けるには敷居が高すぎるよ…
個人で気軽に参加できる大会が少なさ過ぎる

374 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN

スマフォ見ながら走るバカ
通行人が邪魔だからと突き飛ばして走るバカ
怪我させたら車やバイクと違い一発赤キップで前科者になるということを
よーく自覚しようなｗ
皇居の周り走ってるおまえだおまえｗ

375 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN

湘南国際のハーフって90分までにゴールしないと完走メダル貰えないのかな？
高い参加費払って何も無しじゃなちとツラい。

376 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/07/25(木) NY:AN:NY.AN

わからんがドンケツの方でレースをすることになるかと。

377 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/07/25(木) NY:AN:NY.AN

自己ベストが87分だから関門通過もやばいかもな
まぁでもダメもとで頑張ってみます。

378 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/07/25(木) NY:AN:NY.AN

自己新狙いで前半から突っ込むレース展開で
後半粘って最小限の失速に抑える。

湘南のスタートラインでそれを実行する気持ちで臨めるよう
良い練習ができるといいですね。

379 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/07/30(火) NY:AN:NY.AN

これぐらいストイックになりたい。
s.ameblo.jp/90161726/

380 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/07/30(火) NY:AN:NY.AN

>>373
よこはま月例マラソンには1キロ部門があるぞ（全3組）

毎月一回は走れるしネットに名前が出る

381 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN

４１歳♂
数年前から、夏に走ると汗でお腹冷えてしまうんだけど
なんかイイ対策ありませんか？

382 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN

塗ると温かく感じるクリームみたいなのがあったはず。

383 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN

>>381
ワセリンでも塗れば？
でダメならファイテンのウォーミングアップ用ジェル。

384 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN

>>382-383
ありがとうございます

385 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/08/23(金) NY:AN:NY.AN

走って腹が冷える事なんてあるんだ
知らなかったわ

386 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/08/23(金) NY:AN:NY.AN

あうっ！

あうっ！

あうっ！

387 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN

>>385
まあ、走らなきゃわからないわなw

388 ：ビチク：2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN

こんばんわ
ビチクじゃ
唐突じゃが皆の衆、今日は空気密度についてすこーし語ろうかの
例えば冬（気温５℃ほど）と夏（気温３０℃ほど）では、空気密度は冬の方が
一割ほど高く、故に酸素量も多いのじゃ
つまり夏に走るという事は冬より薄い空気（酸素）の中で練習するという事で、
高地練習と同じ効果を期待できるのじゃ
（この程度の差は海抜0ｍに対してせいぜい800m程度の高地でしかないが、
普通の人はどのみち本気の高地トレーニングレベルの酸素量下ではロクに運動できないのじゃ）
高地や低圧下でのトレーニング効果は科学的に証明されている訳で、
速くなった気がするだけではないのじゃ？
そして同様に心肺機能を強化する効果が、夏に走る事でも期待できるのじゃ
夏にがんばれば秋冬にご褒美というのはそういう事なのじゃ！
参考のなったかの？

あうっ！

389 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/09/15(日) 11:35:13.66

東京に戻ってから、
ランニングクラブ、俺も入ろうと思ったけど2回ぐらい顔出して行かなくなったわ。
昔入ってた地方のランニングクラブは、女子率も高いし、走力も様々な中でやってて楽しかったけど、
東京のランニングクラブはまず、クラブ在籍年数の長いジジババランナーが指揮ってて、
これがウザいし、そもそも在籍年数の長い人ばかりの中に入るのは、転校生のようでなかなか馴染めない。
しかも東京のランニングクラブはおっさんばかりで、可愛い美ジョガーはランニングクラブにはいないんですよね。

390 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/09/15(日) 12:03:44.26

>>389
美ジョガーなんてほとんどいない
そもそも美しい外見に気を遣うような女は
大概紫外線を避けスポクラのような屋内で
トレーニングする

391 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/09/15(日) 15:03:21.94

>>389
全国展開しているユルユル系のアミノバリューランニングクラブって美ジョガー率高くないかい？

392 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/09/15(日) 16:47:21.28

網のバリューインとっきょはゆるくないからなー。なにやら有名コーチもいるし。
あそこも主みたいおっさんがいっぱいいて入りづらいよ。アみのバリュワンケースもらって、練習日程も自分の予定と合わなくなっていかなくなったな。
イン特許は150人ぐらいメンバーがいて大所帯だったな。

393 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/09/15(日) 16:50:16.21

そう母数が多いだけで、男女比率は、8対2ぐらいで断然野郎ばっか。野郎の7割りぐらいは40以上のおっさんだった感じ
うえの続きね

394 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/09/16(月) 08:52:25.55

>>392
その誤字はワザとか？

395 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/09/16(月) 13:26:53.88

誤字はわざと。

396 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/09/16(月) 21:15:58.91

　初回だけ有名人が来ることになってるジョギング教室に申し込んだ。楽しみ。

397 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/09/17(火) 21:58:11.71

>>396
有名人て誰？まさかビチクか？

398 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/09/18(水) 00:42:49.31

東京ならランニングクラブのコーチ陣も箱根出ましたは当たり前みたいなのばっかだろって感じがするんだが。

399 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/09/21(土) 08:56:08.43

暑いうちは、アイシング代わりの水シャワーが
気持ちよかったけど、そろそろ「ヒャー」って
なる季節になった。
ぬるま湯シャワーじゃアイシングにならんが、
さりとてこれからの季節、水シャワーは恐怖だ。
下半身限定でも、「ウヒャヒャヒャ」ってなる。

冬なら走った後、そのまま暫く外にいれば、
アイシング要らんかな？

400 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/09/21(土) 12:02:17.63

>>399
なんかビンボーな生活してるんじゃな

あうっ！

401 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/09/22(日) 23:08:28.02

>>391
高いよね

402 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/09/24(火) 07:24:36.09

>>393
新しく入っても、2ヶ月ぐらいでほとんどいなくなるし、こんなクラブに入るんだったら、ひとりで走ってたほうが気楽だ

403 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/09/24(火) 22:16:49.42

モチベーション上げる意味でも違うよ　やっぱり
あと大会で応援してくれる人も増えるし

普段の練習は１人でやって、メリハリつけてるよ

404 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/09/24(火) 23:29:05.30

あうっ！

あうっ！

あうっ！

カモーン（＾◇＾）

405 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/09/28(土) 17:05:36.86

１人で走っていても美ジョガーに会えると高揚する

406 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/09/29(日) 09:19:02.64

会社が忙しくて３週間サボった

ようやく昨日から再開できた

１月のタニマリハーフでベスト出したい

407 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/09/30(月) 17:32:21.45

ガーミンの安いgps時計をためしに買ったんだが、ペースが表示できてすごくいい。
少し姿勢を正しただけでスピードが上がるのが解って「これが正しいフォーム」かってのが
何となくわかる。
　それで心拍計のついたGPS（ガーミン９１０）を買おうと思ったらかなり重たい。
70g以上というのは重たすぎる。
　それで加速センサーでペースを計るタイプを買おうかなと思ってる。ペースは正確に
でるんだろか？　歩幅は安定しないと思うが、ペースも狂うだろうか？

408 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/10/01(火) 00:44:49.02

40代くらいの既婚で家庭で相手にされていないっぽい男がキモい

ロング走の時ゼイゼイ言ってついてきて話しかけるのやめてください。
家庭や奥さんのグチ私に聞かせてどうするのｗ
私そんなに暇じゃないんですけど。

アフターの飲み会楽しみなだけのアンタと走力違うから。邪魔なだけ。
放置して置き去りにしても周回コースって嫌ね。
周回遅れで追いつかれるｗ

奥さんもきっとＲＣに毎週出かけてくれてせいせいしてるんじゃない？

409 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/10/01(火) 00:48:20.86

というわけでＲＣ辞めました。

これからは一人で走ろうと思う。
まだ3か月だけど快適。
アシックスのサイトで練習メニュー立ててもらって
レースに向けてはこれで十分。

410 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/10/01(火) 05:39:46.76

　市民ジョギング講座に入った。月1回で全7回コース。予算は50万円。
コーチは二人。
ジジババが殆どで100人くらい。
予算てのは市の予算ね。だからコーチ一人は1回3万5000円くらい？　安いな。

411 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/10/06(日) 11:00:22.15

アミノバリュは、日程が合わない。
場所も遠いし。
月2回の公式練習も2ヶ月に1回とかしか出れない幽霊部員だわ

412 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/10/06(日) 12:10:54.19

>>411
そんなんに1万超の会費払ったの？
レースなら2、3回走れるのに勿体ないw

413 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/10/06(日) 17:10:24.21

アミノバリュはいると500ワンケースもらえるからまあいいかと。

414 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/10/06(日) 18:21:10.45

アミノバリューなんて通販で買えば良いのに

415 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/10/10(木) 23:36:55.30

箱根出ましたがウリのコーチって無口でコミュニケーションが苦手な人が結構多いね。
コーチどころか喋るのすらちょっとな人はコーチ以外の職が良いんじゃないかと思う。

416 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/10/11(金) 07:02:12.91

蒸し暑かった・・
どうなってんだ

417 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/10/13(日) 11:36:09.39

>>416
先輩！、すいませんっ！！

418 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/10/19(土) 12:03:19.83

確かに東京のランニングクラブは美ジョガー率が低いと思う。野郎ばっかの練習会は萎える

419 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/10/19(土) 20:04:58.58

>>418
地方は美ジョガー率高いのか？

420 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/10/19(土) 20:39:30.93

ジョガーに綺麗な女なんてほとんどいねーよ
アフター5の都心のスポーツクラブに行けよ
セクシーなウエアの綺麗な女いっぱいいるぞ
オマエらじゃ相手にはされんが見るだけならOKだw

421 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/10/20(日) 11:50:51.82

東京に戻る前地方のランニングクラブにいたけど、クラブ自体が少ないからそこそこ可愛い子がいましたよ。

まあ確かに、美ジョガーっていっても、30すぎたおばさんばかりですけどね。
ジムにでも行ったほうが可愛い子がいますね。

かといって、くっさいおっさんランナーとも話したりはしないけどな。
練習会行ってもコーチとは話すが、ランナーとは馴れ合わない

422 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/10/20(日) 15:22:29.01

自分もいつかオッサンになるのに　器が小さすぎだろ

423 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/10/20(日) 23:18:12.67

もともとこの題とおり一人で走る方が好きなんで、おっさんとはしゃべらない。
どこのランニングクラブも後からはいるのは難しい。特に東京は古いランニングクラブは全部人間関係できてるから入り込みづらい

424 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/10/20(日) 23:34:34.25

もう1人でええわ

425 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/10/21(月) 07:00:19.93

ビチクは孤独

今日も走るよ入間川

走る走るよビチクは孤独

426 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/10/21(月) 14:46:57.93

走り始めて3年目でようやく昨日初フルマラソン完走出来た
雨の中沿道まで応援に来てくれてた人達の声援は本当に嬉しいね
いつも一人で走ってるから尚更ありがたみを感じた

427 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/10/21(月) 15:14:48.11

わかるわ
おめ

428 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/10/21(月) 15:18:27.12

>>426
おめでとう
よくやった

429 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/10/21(月) 23:26:11.54

自演乙～

基地外爺～

チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）

430 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/10/21(月) 23:28:49.61

以前の腹冷え君に　つ「スポーツ腹巻」

431 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/10/22(火) 08:34:20.31

雨に打たれなが一人で走ると、自己陶酔するわな。

432 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/10/23(水) 19:55:18.18

>>431
オナレーサー

433 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/10/28(月) 20:34:07.53

>>421
マラソンやってる20代がそもそも少ないからな。
４０代・３０代の順に多い

434 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/10/28(月) 22:05:15.39

ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

435 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/10/28(月) 22:10:38.77

スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
154ｃｍちょい身長があるのだが、時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う

By ビチク53歳爺 (清掃バイトの同僚のバアのお世辞に舞い上がる哀れな爺ｗｗｗ）

436 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/10/29(火) 23:04:57.91

マジ質問
すまん、RCって何？
昔あったタミヤRCカーグランプリじゃないよね？

437 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/10/29(火) 23:09:32.19

ランニングクラブ

438 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/10/29(火) 23:20:38.28

ありがと。

俺も一人練習派なんだけど、そのRCとかに入らないと完全に自分を追い込めないよって言われた。
RCのシステムをよくしらんけど、子供の頃にあったお稽古みたいな感じで
毎週練習する時間とかメニューが決まってるの？
それとも自分がやりたいときに自由に言ってもいいジムみたいな感じ？
たとえば、追い込みだけやりにいくこととかもできんの？

でも会話したりするのが面倒だな。。。人と接する時に、気を使うの疲れるし、
そうする自分が嫌になってくるんだわ。

439 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/10/29(火) 23:32:01.24

>>438
この日はこのメニューとかある程度決まってて、ビルドアップ走とかLSDとか
コーチもついて一緒に走るって感じ
たまに走る前に講義とかあったりも。うちはだいたい月２回
あと大会のサポートもしてくれる。

440 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/10/29(火) 23:45:54.78

＞＞人と接する時に、気を使うの疲れるし、
＞＞そうする自分が嫌になってくるんだわ。

俺もまさにそんな感じ。
速くて親切な人が無料で教えてくれるなら行ってみたいけど。

441 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/10/30(水) 00:23:42.90

変なところ入ると面倒くさいぞ

走力違うし、飲み会のお誘いばっかで

レースも遠方ばっかりエントリーして大宴会ｗ

でも2年くらい在籍してたけど
コーチが月2で来てくれたのでレースのアドバイスや
何よりフルを走れるようになりたかったから目標達成はできたよ。

もうひとりで考えて練習できるかなぁと思い辞めたよ。

442 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/10/30(水) 07:47:53.78

人間関係めんどい人は、ランステの単発練習会がいいね、
どうせ知らん人だから、気を使わなくていいし、だいたい皆おなじ考えだから。

だから、コーチからアドバイスはもらっても、同じランナーと話すことにはあんまり意味がない。

443 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/10/30(水) 11:47:56.34

>俺も一人練習派なんだけど、そのRCとかに入らないと完全に自分を追い込めないよって言われた。

ひとそれぞれだとしか。

>それとも自分がやりたいときに自由に言ってもいいジムみたいな感じ？

フィットネスジムやボクシングでは普通な、こういうスタイルのクラブが
あると良いよな

444 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/10/31(木) 23:18:09.59

最近のRCでウザいのが何をするにも写真を撮られてFACEBOOKとかに無許可で載ることだね。俺はもともと写真が嫌いだし、昔勝手にタグ付けされて切れたことある。

445 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/01(金) 09:55:43.94

なにか事件があると正義を気取って
同姓同名でなくても、こいつだと誤認特定する
暇だけは十分にあるキチガイが大量にいるからな
土下座事件やバイトの不祥事事件なんて被害者の情報まで
晒されていたし。

446 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/02(土) 03:00:41.14

両腕を上げたまま、ほとんど手を振らずに、背筋をまっすぐして走る人。
なぜか女性ランナーが多い。

レースでると必ず遭遇する。

447 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/02(土) 05:37:28.05

あぁ確かにいるよな。ファイティングポーズ走り。

448 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/02(土) 07:24:35.30

449 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/02(土) 08:47:43.38

>>446
上半身だけ、いわゆる「女走り」になってるんだな

450 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/02(土) 09:02:29.41

ビチク53歳爺妄想語録①

顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。

ジャニタレとジョニデに似てる155㎝53歳ガリガリ爺ｗｗｗ

あうっ！

451 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/02(土) 11:13:54.75

>>446
エリマキトカゲみたなののこと？
最初読んだとき、グリコのマークみたいに走る人がいるのかと思った。

452 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/02(土) 11:20:50.98

そう、まさにエリマキトカゲ走り。

453 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/02(土) 11:24:01.38

この前、野口みずきが名古屋で走った時に、その走り方してるやついたな。
しばらく先頭集団にいたけど。

454 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/02(土) 13:14:33.33

昨日は寒かった。体が動かなかった。
ラン後アメダスで気温確認したら0.1度だった。
もうこんな季節か。

455 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/02(土) 14:34:49.45

関東はまだ温かいよ。
朝ランでも短パン短シャツで走れる

456 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/02(土) 15:20:25.72

>>455
ヤッホー

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）

457 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/02(土) 15:40:27.88

.

.

458 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/02(土) 18:55:33.23

夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう

by　ビチク53歳爺（本当は極貧で近所走り回るだけのキチガイ）

459 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/03(日) 11:43:34.87

＞自力で脳内トレーニングしてホノルルやボストンに脳内で行くｗ

by　ビチク53歳爺（本当は極貧で近所走り回るだけの変態）

460 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/04(月) 01:54:42.18

背筋を伸ばすとか体幹を使うとか骨盤を使って走るって、イマイチわかんない。とくに男が骨盤を使って走るのはまず先天的に無理だと思う。
骨盤を動かすとか指導されたがさっぱりわからんかった。

461 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/04(月) 02:20:19.06

あんたが鍼灸師程度の解剖学の知識があって発言してるのなら
傾聴するがなあ。
運動していれば要所要所の筋肉や骨を使うことは実感できるので
意味不明

462 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/04(月) 14:01:47.77

>>460
ビチクよ

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）

463 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/04(月) 17:33:45.82

PM2.5警報が出てたけど走ってきた、大丈夫だろうか？

464 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/04(月) 21:54:57.75

>>463
ダイジョブ

ダイジョブ

どうせオマエは短命ガリガリお笑い貧弱爺だから

チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）

465 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/05(火) 06:09:19.83

マラソン大会行ってきましたけど
ほとんどがぼっち参加みたいで安心しました

466 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/05(火) 06:58:52.90

ビチク～

オマエは人生ひとりぼっちw

ビチク～

チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
154ｃｍちょい身長があるのだが、時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う

By ビチク53歳爺 (清掃バイトの同僚のバアのお世辞に舞い上がる哀れな爺ｗｗｗ）

467 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/06(水) 08:51:58.86

なんかスレが荒れてきたね。つまんない

468 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/06(水) 11:38:50.20

子供かよ

469 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/06(水) 12:56:45.96

赤黒チェッカーのユニクロパンツ一丁で
背中を丸めて
腹筋に力をいれる
軽く握った拳を腰の当たりにさり気なく
斜め45度上方より自撮りでシャッターを切る

カモン！

ビチク～

伝説のチラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）

470 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/06(水) 18:08:53.91

マジ質問なんだが、ビチクって何？

471 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/06(水) 22:22:41.93

>>470
ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

472 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/06(水) 23:40:00.08

タバコ吸うと、タイムは遅くなるんだろうか、科学的に

473 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/06(水) 23:55:07.16

そのビチクってのはリアルに実在するの？
走力はどんなもんなの？

というか、本人の書き込みあるの？

>>469 がそうなのか、はたまた >>471 がそうなのか？

474 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/08(金) 10:41:13.06

かまってちゃんだから、スルーしてほしい。

475 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/08(金) 13:06:25.78

>>474
よ　ビチクｗ　元気そうだなｗ

ビチクは一人
今日も一人
走るよ
走る
ビチクは走る
走る
走るよ
入間川

チラシのポーズはよカモン！！！

476 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/08(金) 13:09:23.21

477 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/12/13(金) 09:11:42.00

な、なにこのスレwそっとじ

478 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/12/14(土) 18:17:56.01

若干スレ違いかもだけどさ、国内のフルマラソンで最も参加料が安い大会ってどこなんだろうね？

僕が調べた感じでは、秋田県の「田沢湖マラソン」で3700円だったんだけどね。

479 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/12/14(土) 20:28:27.10

マルチ乙。当たり前だけど宿泊費、交通費、その日仕事をしていれば
手に入れることができたであろう賃金も考慮してね。

480 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/12/14(土) 23:42:10.52

ところでさ、国内のフルマラソンで最も参加料が安い大会ってどこなんだろうね？

僕が調べた感じでは、秋田県の「田沢湖マラソン」で3700円だったんだけどね。

481 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/12/18(水) 13:07:49.67

あ"う"っーーーーーーーー！！

482 ：ビチク：2013/12/20(金) 10:47:10.39

ビチクじゃ
このスレではワシはあまり有名じゃないらしいの
今後お見知りおきよろしゅーう
ワシは155㎝39㎏　まさに走るために生まれれきたような53歳爺じゃ
毎日毎日入間川を走っておるよ
宜しくのぅ～

483 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/01/19(日) 17:58:45.47

てめえ、うるせえ！

484 ：ビクチカマーン：2014/02/04(火) 21:45:53.89

>>482
レスが欲しくて、仕方がないのか？

構ってちゃんで、しょうがないのか？

ヘイ、ビクチカマーン!!

チラッと、チラチラ、チラシ寿司のポーズカマーン!!
カマーン!!
雪でもカマーン!!
道路凍結でもカマーン!!
そして、使い捨てカイロも緊急非難的じゃ!!

ｱｳｯ!ｱｳｯ!!

485 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/02/04(火) 22:22:48.28

1人練習派。ランナーズに誘いうけたが断った。
マラソンは好きだけどドライブとか魚釣り　趣味がほかにもあるし
宗教みたいにランニング続けるつもりはないしもちろん仕事もあるし。
　マラソンやってますってオーラを出し過ぎると職場の人間関係にも良くないのでは
とたまに思ったりする。釣りとかの方が職場の人と溶け込んで話出来るし
　
今日のランニングは１０キロのペース走３分５０
明日は仕事前に１６キロの長距離走をする予定
もちろん1人で走っててペース走も人の後ろを走ることもなく自分のペースで。
　コースは田舎の川沿いの１キロ周回コース。このコースを利用して大会で
年代別入賞してるから今のやり方で充実している。記録を狙うランナー同士の付き合いは
面倒だからランナーの会みたいなのには入らない

486 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/02/04(火) 22:30:03.39

んなもんブログに書け

487 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/02/05(水) 03:00:09.28

本当は入りたいって気持ちがあるけどキモいおっさんだからってことで断られるかもって不安なんだね。

488 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/02/23(日) 13:12:14.86 ID:kEFUS6TA

東京マラソン　走り終えました～
３時間１８分！
楽しめました　ただ分かってはいたけど
スタート地点くぐるまでに２分近くかかって
タイム出せる場所ではないよねｗ

489 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/02/24(月) 14:25:45.92 ID:+GJ550Rh

>>488
て事はそのタイムはグロス？

490 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/02/25(火) 22:59:32.38 ID:O9AqE9Sv

そうです！

491 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/03/01(土) 08:37:00.35 ID:fEZq4GG/

空気のよどみが凄い
マスクして走ると㌔5分が精一杯
みんなどうしてる？

492 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/03/01(土) 15:07:14.09 ID:FR8dmf+0

澱んでないところを走ってる

493 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/03/01(土) 16:40:59.63 ID:fEZq4GG/

>>492
例えば？
室内とか？

494 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/03/01(土) 17:20:26.41 ID:WWOeRv8Y

>>493
たとえばビチクとか
たとえばビチクとか

495 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/03/01(土) 19:10:09.86 ID:aC9Z3SgN

澱んでないところを走ってる

496 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/05/12(月) 06:59:52.21 ID:Wl+Btaas

6月は梅雨だよ

497 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/05/12(月) 08:54:11.36 ID:8Fk9LsQK

ビチクは走るよ入間川

独りで走るよ入間川

小江戸川越を小人のビチクが走る走る

ユルユルユルユル～

498 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/05/14(水) 15:04:54.74 ID:zbugOrfz

ペースアップのためにビルドアップ走を行っている
1km毎を6分->5.5分->5分->4.5分->4分->4分で走るパターンを週2回行い、1ヶ月続けた所通常のペースが4分40秒代後半から前半に縮まった
しかし、ビルドアップを1回やると脚が弱って2日位はペースダウンしてしまうので諸刃の剣

499 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/05/17(土) 19:53:03.33 ID:jaU7TGjB

６キロしか走らなくていいのだったら楽じゃん↑

500 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/05/17(土) 22:44:28.46 ID:mVD3M50f

1kmのビルドアップって意味あるか

501 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/05/18(日) 03:02:38.51 ID:j1o4IuQq

通常のペースってのも分からん
キロ４分で走れるのなら、もっと速いペースで走れると思うんだが。

502 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/05/18(日) 07:30:29.38 ID:oOWjjhSm

>>501
ビチクモチモチ

503 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/07/20(日) 09:22:45.69 ID:196A+DLf

普通にインターバルやった方が良いだろ
ペースも分かりやすいし

504 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/05(火) 07:43:14.66 ID:QGGCAUG9

話変わるけど
夕べ河川敷一人で走ってたら部活帰りなのかジャージ着た女の子の集団がいて
花火しようとしてたんで端に避けて通り抜けたら後ろからファイト－！って
声が飛んできた。
俺は運動部の経験ないけどこれって部活のノリってもんなのかな。
40越えてるが歳甲斐もなく嬉しくなった。

505 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/05(火) 11:20:22.19 ID:4aiyhsmB

それバカにされたんだよw
だいたいコースの真ん中でたむろしてるガキは怒鳴ってどかすよ

506 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/14(木) 23:29:59.03 ID:77rhAJlB

練習もひとり、遠征もひとり、家族も応援には来てくれないけど、
レースではたくさんの人が応援してくれるのでテンションが上がる。

全レースも沿道で好みの女の子が、ランナーとハイタッチをしていたので、
俺も調子に乗って、笑顔で手を出してみると、あからさまに引っ込められた。

日ごろから冴えない男だが、サブ３．５ランナーの俺はレース中だけは
「ちょっとノリノリ」な気分になっている自分がキモイことに気づかされた瞬間だった。

死にたい……。

ちなみに普段から嫁には、
笑ったら変質者に間違えられるから女性には近づかないように
といつも注意されていた。

507 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/18(月) 00:35:44.62 ID:QLkCIX6X

嫁が居るだけでもいいと思えよ・・・

508 ：506：2014/08/18(月) 16:19:56.28 ID:VvKYtNzb

嫁曰く、走っている姿が半笑いでキモいらしい。
ハイタッチ拒否した女の子の気持ちわかるって。

509 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/19(火) 03:07:21.38 ID:Ptk/Zxh3

つ帽子とサングラス

510 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/19(火) 05:26:29.10 ID:uvjc1OY2

つ　マスク

511 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/20(水) 11:48:28.81 ID:Ib3Auy2s

つバールのようなもの

512 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/22(金) 18:07:15.40 ID:eA4vWNFO

おまわりさんも伴走()したらスレチじゃないのｗ

513 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/09/09(火) 00:41:53.40 ID:DeAwJGA6

涼しく走りやすくなって、今晩は月もきれいだったよ。

514 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/10/13(月) 17:45:33.63 ID:SUWL1H42

保守

515 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/10/13(月) 23:27:21.62 ID:V8xCzIpq

台風のときは、ひとりで海岸や河川敷を走ったら危ないから、行くなよ！ゼッタイ行くなよ！！

516 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/10/14(火) 23:43:02.26 ID:Y1BAJbFa

ビチクは365日毎日欠かさず1人で入間川走ってるよ

517 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/10/18(土) 21:49:37.41 ID:8Xzo5Gu8

押すなよ！ゼッタイ押すなよ

518 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/11/02(日) 10:46:02.01 ID:t50Il/hb

秋のシーズンだよ

519 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/11/03(月) 22:20:17.05 ID:2vU1Kjji

>>491
マスクしてたこともあるけど、息が荒くなると
鼻とマスクがくっ付いてしまって却って息が苦しいから
途中で外しちゃう。

520 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/11/05(水) 22:12:40.85 ID:8NWilWqb

しかし、乾燥してくると痰が絡んで吐き出すにも
難儀するんだよな。
マスクは花粉の季節には俺もしていたことがあるぞ。

521 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/11/06(木) 16:09:54.51 ID:SlkSHpFi

マスクするほど空気や体調悪いなら無理に走らず休むか室内のマシントレでも
いいような気がするけどなぁ。

ところで、マスクって擬似高地トレとかの効果ある？それとも体には悪影響？
どっちなんでしょ。

522 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/11/07(金) 21:47:02.03 ID:QfZldjZb

>>521
酸素が希薄になるのと、単にマスクで息が苦しいのとは
違うような気がする。

523 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/11/07(金) 22:00:56.07 ID:aEzb/KH2

みんな、ベストとかどんなもんなん？
5kmとか10kmとかフルとか

524 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/11/07(金) 22:59:23.99 ID:yGYuzrhO

>>523
オマエには教えない

525 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/11/08(土) 03:07:02.98 ID:CdxBs14n

>>521
ただのマスクにはそんな効果は無い。
しかし場合によっては死ぬほどに呼吸を妨げる事もある。

526 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/11/08(土) 12:13:31.80 ID:+o4+Du3s

冬にマスクをして走ると、濡れてきて空気が通らなくなる。

527 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/11/08(土) 12:47:16.11 ID:vdpDTzPL

>>506
嫁いるなら別にいいじゃんw

528 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/11/08(土) 23:15:21.27 ID:0HxlPLuo

やっと5000mで、15分台中盤で走れるようになってきた。明日のハーフで、10分きって、琵琶湖や別大にエントリーできるようになりたいなあ。

529 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/11/10(月) 12:56:38.61 ID:Olr2PuGC

自慢乙

530 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/11/22(土) 12:19:44.54 ID:CGJPDuVz

保守

531 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/11/23(日) 07:37:26.64 ID:I6QMg80n

今年も練習からレースまで一人で気ままにやってきた。
今日はつくばで年内最終レース。
行ってきます！

532 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/11/23(日) 09:40:40.77 ID:XkpLtvJ9

夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない人は可哀想

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

533 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/11/23(日) 17:04:16.71 ID:K+qF/O95

???
脱法ハーブやってるのかな

534 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/11/28(金) 20:33:28.70 ID:BZW6Mxjd

保守

535 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/02(火) 19:12:54.73 ID:D9r10u+o

走ってるとき、疲れてきたら空を見上げるといい。
自分がいかにちっぽけな存在で、今感じてる苦しみがいかに些細なことかがわかる。
すると、どこまででも走り続けられるような気がしてくる。
不思議。

536 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/02(火) 19:13:24.82 ID:D9r10u+o

537 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/02(火) 22:07:29.81 ID:G0gV4dwO

少し高台にある公園とか最高だよね。
朝焼けも綺麗だし夕焼けもいい。
季節の変化がよく分かる場所でランニング出来るってのは
幸福感を満たしてくれる。

538 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/02(火) 22:36:44.70 ID:i0mYhFIO

走るのっていつでも、一人でもできるからいいんじゃないの？
一緒に走る意味がわからん

539 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/03(水) 00:07:23.29 ID:cTswKkNW

ウォーキングの話しだけど、
1人で歩いても鬱の改善は微妙だけど、
2人以上で歩くとはっきりと効果が認められたらしいよ。

540 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/03(水) 02:59:00.49 ID:yhC/PQ/g

>>539
えとね二人で出来るってのは
それだけ回復してるからなんですよw

541 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/03(水) 07:17:10.39 ID:cTswKkNW

>>540
自発的ならそうだろうね。
受動的ならその限りではないでしょ。

542 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/03(水) 22:38:05.47 ID:jQHqyGmf

>>538
健常者の場合はそうだよね。
夏だったらまだ涼しいうちにジョギングしてこようか…とか
自由に調整できるからね。

543 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/03(水) 23:33:06.37 ID:UGtKeDk0

はじめて10kmのマラソン大会行ってきた。運動音痴だがなんとか完走したぞ。しかしみんな速いんだなー

544 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/04(木) 00:25:38.94 ID:ymMeA+Pl

最初はみんな遅かったんだよ。
ランニングは運動音痴でも頑張れば速くなれるよ！

545 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/04(木) 13:13:32.33 ID:nmHtPf/p

そうなのよやればやるほど速くなるし距離も伸びるんだよねえ
俺もともとクッソデブで1年ちょい前にラン始めてさ
5kmで死にそうになってたのに今では週4アベ14km内月2でハーフ走るようになった
まだいくよ
>>543がんばろうぜ

546 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/04(木) 22:56:01.23 ID:5rfbO/nc

>>545
優しい励ましの言葉ありがとう！孤独に走ってるから心に染みたわ。ハーフを走り切れるのを目標に地道に1人練習するよ！

547 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/04(木) 22:56:53.06 ID:5rfbO/nc

>>544
頑張るよ俺！

548 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/05(金) 00:55:10.50 ID:K+qF/O95

>>546
やれる！
あと初期は故障に気をつけて必ずどっかやる足首膝股関節etc
痛みが出たら潔く完治まで休むストレッチや上半身の筋トレでもどうぞ
用心深くやってれば故障しなくなる体が手に入る

549 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/05(金) 08:58:14.96 ID:DITl2dwW

そうだよな。俺もジムのトレッドミルで走り始めた頃は、10kmなんて気の遠くなるような距離だったもん。

550 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/05(金) 19:41:19.68 ID:tQWRDnKD

でも油断するとタイムってすぐ落ちるよ。「まあ、今のところ調子いいし
無理して足壊すのも何だかなー」とか「自分のご褒美で美味しいものでも・・」とか
甘いこと考えてること自体、ケガの元。
しっかり練習して、しっかりケアして、マラソンが一生のライフスタイルになることを
願うばかり。　なんつってｗ

551 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/05(金) 20:33:12.85 ID:K+qF/O95

>>550
そう
心身作れてないとランニングのご褒美が欲しくなる
作れるとランニングがご褒美になる
したら一生モンだね

552 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/05(金) 21:30:36.90 ID:xnmZ2XVR

546です。ランニング始めて2カ月目で1km7分がおいらにとっての猛ダッシュ。30代だが今まで運動をしないで生きてきた。走ることは楽しい。週2で約40分走ってるが苦しくて歩いたりしてしまう状況。どんな練習すれば楽になるのか教えてほしいです。

553 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/05(金) 21:33:49.28 ID:krp/72ey

ゆっくり走ればおｋ
口を閉じて鼻だけの呼吸で苦しくないペースで走る

554 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/05(金) 21:42:19.63 ID:TVXeEgvy

>>552
とにかく楽しんで走ること。そのうち苦しくてもタイム縮まって楽しいとか今日は楽な心拍数で走ろうとかメリハリが勝手に出てくるよ！
自分もまだ全然満足できるレベルじゃないけど、お互い楽しみながら、時に苦しみながら頑張ろう！

555 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/05(金) 21:42:36.10 ID:xnmZ2XVR

足の振り上げも速さと関係あるのか？こないだ人生初マラソン大会でオールスポーツってとこのネット販売してるラン写真でおいらの勇姿を見たんだが、両足ほぼ地面から離れてなかったんだが。他の人は足振り上がってたので気になった。。

556 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/05(金) 21:45:32.42 ID:xnmZ2XVR

>>553
ゆっくりか。1km8分位なら平常心でいられるとおもう。

557 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/05(金) 21:46:37.25 ID:xnmZ2XVR

>>554
心拍数か。やっぱ計るやつ買った方がいいのか。

558 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/05(金) 21:56:37.96 ID:TVXeEgvy

>>557
いや、いらないんじゃないのかな？自分の体感で判断して良いと思うよ！
キロ7分が今の猛ダッシュでキロ8なら平常心ってならその間で走ると幸せになれるかも。
今日はキロ7で行けるとこまで行こうとか、今日はキロ8で30分行こうとか。
そのうち今のキロ7がキロ5くらいに、今のキロ8がキロ6とかになるよ！
それから腿上げと引き付けはスピードに関係あるかもね。スピードが上がればストライドも延びるから腿が上がるし、同時に普通はピッチも上がるから引き付け方も速く強くなるよ！
これからのシーズン駅伝やマラソンの放送が多いから研究してみるのも良いかもね！
長文ですいません。自分が始めたときの事思い出してアツくなっちゃいました。

559 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/05(金) 21:58:01.73 ID:wlQPNYAB

１年前大会に出る頃は自分のペースで走っていた。
大会に出るたび友達が出来るようになり最近は
ある友達から
レースで競い合おうと言われる。私３０代友達２０代
なんていうか自分のペースで走りたい。
人と競争なんていやだ

560 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/05(金) 22:03:39.31 ID:/YovTH0C

>>557
iPhoneとかのスマホ持って走ることに苦でないなら、
karadafitHeartという心拍数センサーが3500円ぐらいで
Amazonで買えるのでオススメ。
Runtasticというアプリでタイムや走行ログ残せて、
心拍数もイヤホンの音声で教えてくれる。
自分はいつもスマホ持って音楽聴きながら走ってるよ。

561 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/05(金) 22:11:01.38 ID:ySvSDaIA

>>552
週2の練習の内、片方は徐々に距離を伸ばす。
速度はキロ7分よりかかっても良い。出来る限り走る。
さいあく歩いても構わないが、早歩きで頑張る。
もう片方の日はスピード練習とする。
スピード練習はビルドアップ走、ペース走、インターバル走とかあるけど、
とりあえず、今40分かけて走っている(であろうおおよその)距離5kmを、
ビルドアップでやってみると良いと思う。
例えば、始めの1.5kmをキロ7分半。次の2kmをキロ7分10秒。ラスト1.5kmをなるべくキロ7分以内で。
これは例なんで、距離や時間は調整してください。
後半になるにつれ速度を上げ、最後に苦しいくらいでゴール出来ればOKです。
失速するようだと失敗なんで次回調整し直してください。
最後に、週の残り5日の内、1日でも2日でも軽く体を動かせるとなお良しです。
頑張ってください。

562 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/05(金) 22:13:14.60 ID:tjSnsKkL

コビトじいちゃんは毎日走るよ入間川

入間川の土手を走りながらマラソン大会で走ってる自分を思い描くじいちゃん

入間川を走りながらもホノルルやボストンで疾走するじいちゃん

倒れそうに苦しいランのあと

じいちゃんは風呂に入るんだよ

そして明日もじいちゃんは入間川を走る

563 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/05(金) 22:13:21.04 ID:xnmZ2XVR

>>558
続けたら世界が変わるって信じてやるしかない様子だな。初10kマラソンで自分の鈍足さ加減を思い知らされた次第。お爺さんやお婆さんにガンガン追い抜かれてびびったよ。

564 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/05(金) 22:15:55.48 ID:xnmZ2XVR

>>560
早速検討する！

565 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/05(金) 22:19:57.60 ID:xnmZ2XVR

>>561
後半にペース上げるのか。。まるっきり逆なことをしていた次第。やってみるよ！！

566 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/05(金) 22:26:27.87 ID:tjSnsKkL

現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

567 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/05(金) 22:36:05.54 ID:8qKs0Ql6

ペースの感覚的なものって、走り込むうちに分かってくるんだけど
例えば5分／kmで走ってる俺が7分/kmに落とすと、物凄く遅く感じるし
そういうのって、4分/kmの人だったら5分/kmでもかなり遅い感触があるんだろうな。

568 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/05(金) 22:39:51.76 ID:tjSnsKkL

嫉妬乙

ホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿
女の子とベットインする前のお風呂とかで、こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

569 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/06(土) 00:33:32.46 ID:8jRSNS/D

>>552
とにかく大事にあまりはりきらないでがんばるw
君の運動歴とラン歴と運動ペースはちょうど一年前の俺ぐらいなので俺のやった事ね

楽しく気持ち良く感じるペース(心拍計は要らない)でまずは苦行では無くランを好きになる事を目指す
お気に入りの飽きないコースを複数見つける(作る)
モチベ維持するためにアプリ使って記録を残す(NIKE+がゲーム感覚でオススメ)
目標決めて達成できたらいいシューズ買うぞとかルール決める
定期的に自分の足や体の写真を撮って変化を見る(コレが結構アガる)

とにかく成長期の少年では無いので故障が怖いんだよ無理せずゆっくり鍛えていこう
まあそんな感じで取り組んでも
一年後は今よりペース1分以上速く週4～5で月200とか走れる君がいるはず！

そこまで来たら次のステージ
ここで初めて長距離選手に相談してレースに向けてメニュー作る(今俺)

570 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/06(土) 01:17:15.55 ID:GPb+rscV

近道なんてないよ。
走った分だけ手に入る。

571 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/06(土) 08:05:27.17 ID:ljZOaEX1

>>570
その通りだと思います

コビトのじいちゃんは毎日毎日365日入間川を走ってる

コビトのじいちゃんは夜は清掃のバイト

コビトじいちゃんは熱い風呂に入るんだよ

倒れそうに苦しいランのあと

じいちゃんは熱い風呂に入るんだよ

572 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/06(土) 11:46:43.35 ID:2J/zwZ7j

>>569
親切な説明ありがたい。週末だしとにかく一発走ってくる。

573 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/06(土) 14:25:41.98 ID:f2D4WOnR

>>572
いってら！
俺も走ってきたよー

574 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/06(土) 17:54:00.42 ID:L5L7/xdi

>>568
また、オマエかｗ

575 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/06(土) 18:53:07.26 ID:KMEqj2Gs

>>574
まいど～
この年になると服装もだいたい決まってくるね。
いくらダイエットに成功しても若い人が着るような
モテスリム着て通勤とか恥ずかしくてできないし。
たまにそういう浮いたおっさんも見るけどｗ
自分は20代後半からずっとトラッド系できてるけど
40代になってスポーツをやるようになってから
プラベではスポーツカジュアルも多くなってきた。
DQNぽく見えない程度に。

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

576 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/07(日) 18:51:51.79 ID:NKjSHLRj

>>575
細身のスーツが似合う40代もいるけどねｗ
貴方のような指皺爺では似合わないせしょうけど

577 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/07(日) 23:13:14.46 ID:5EAtT/11

なんかさ、夏でも厚着している人もいれば
冬でも半袖短パンで走っている人もいるのよな。

578 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/08(月) 06:49:25.15 ID:BOMQ/oYE

>>576
何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

579 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/08(月) 07:09:20.51 ID:p3sg+INA

>>577
冬は、薄着だと体が温まるまではつらいが、体が温まって汗をかいてウェアが濡れると
厚着している方が冷たく感じる。肌に直接浮いた汗より、繊維に染み込んだ汗の方が蒸発が早いからね。

580 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/08(月) 08:05:44.70 ID:3FwqR7FK

>>579
コビトじいちゃんw

レスが欲しいのか？

581 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/08(月) 20:36:37.57 ID:NBtbTIlo

厚着というより重ね着をしている。
体はすぐに温まるが、手それも指が痛くなるのは何とかしたいわｗ

582 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/08(月) 20:47:06.08 ID:L3LGm9VM

俺はあまり身につけたく無いので
真冬はモジモジ君に薄手のウインドブレーカー、短ランパン
先端対策はスカルキャップと手袋かな

583 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/08(月) 22:52:33.48 ID:NWZ4+1cl

>>581
IDがコビト

一日一食キャベツが主食

カモカモカモーン

584 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/08(月) 23:00:16.48 ID:wKvSvc/A

>>572
俺も１ｋｍ７分をようやく切ったところ。１５年前は１ｋｍ６分半で１０ｋｍ走ってたんだが
ヘルニア手術の失敗で、３年かかって、ようやくここまで戻ってきた。
公園で走ってるんだけど、１ｋｍ７分だと老若男女に抜かれるんで悔しいよ。

ＮＩＫＥ＋はいいぞ。
「今月は１００ｋｍ走った！」とか「やっぱ５ｋｍ地点が一番ツラいな」とか記録でわかるから。

ランナーズハイを体験できるところまで走ってみるといい。俺の場合は今のところ７ｋｍ走った時点。
妙に呼吸が楽になり、脚が軽くなる。なんか４２．１９５ｋｍ走れちゃいそうな錯覚に陥る。
「これがエンドルフィンかー」と無敵感を味わえる。これを知るとヤミツキになることうけあい。
１５年前は３ｋｍほど走れば出たんだがなー。

シューズとかは色々試すと面白いぞ。
俺は今、軽いのとクッション性重視の２種類をアシックスとミズノで計４足持ってる。
軽い方がタイムがいいけど、あんまりタイムを重視してるとトレーニングにならないし
ヒザに来るんでね。

585 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/09(火) 21:57:01.12 ID:EAsbe178

>>584

3ｋｍでもランナーズハイになるの？

586 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/10(水) 00:37:40.98 ID:wHu28Fz7

せっかくの気持ち良いアドバイスに水を差すのも悪いと思ってたんだけど、
それはランナーズハイではなく、ただのセカンドウインドだよ。

587 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/10(水) 09:10:49.05 ID:0SrfhVqd

>>586
ランナーズハイもセカンドウインドも、どちらも脳内麻薬(エンドルフィン)の分泌で
苦痛が緩和された状態のことだから、明確な区分はできないけどな。

588 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/10(水) 09:57:51.77 ID:Z4E5W6Cu

セカンドウインドは運動の初期に運動量に追いついてなかった心肺機能が追いつくことによって
楽に感じることかと思ってた

589 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/10(水) 10:30:00.05 ID:FPuhHTGO

>>588
こっちでしょ。

590 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/10(水) 14:11:25.89 ID:e9ZpGRvI

>>584 1km7分が猛ダッシュの者です。靴のかかとの内側が斜めに擦りへってきているので買い換えないとだめか？runtasticによると通算180km走っているんだが、ググると300km走ったら寿命だとあるんだが。

591 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/10(水) 17:36:20.25 ID:8WqTwTTF

普通の人は踵の外側が減るもんだけど、、、妙な着地の仕方をしていないかチェックすべし
シューズの寿命はレース用でも500kmぐらいは持つ筈
トレーニング用なら1,500kmぐらいはいける
外側が削れても内部のクッションが生きているうちは大丈夫

592 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/10(水) 19:04:13.42 ID:e9ZpGRvI

>>591 すまん、今確認したら削れてるの外側だったw それでもど素人だからとんでもない着地はしてる可能性はあると思う。まだまだ履けるって事で安心したわ。ちなasicsのGT2000ってやつで練習してます。

593 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/10(水) 19:22:39.90 ID:8WqTwTTF

>>592
まっすぐに立てないぐらい極端に削れてるなら問題だけど、普通はアウトソールが減るよりも
中のミッドソールがヘタる方が先になる
最近足の裏が痛いかも？と思ったら交換

ちなみに、GT2000 NewYork シリーズは定番のトレーニングシューズ
寿命は走り方にもよるし 1,500km は言い過ぎたかも　いいとこ1,000kmぐらいか
走る頻度が高いなら、二足を交互に履くと長持ちするよ
クッションが回復するのに2日ぐらいかかるそうな

594 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/10(水) 20:08:03.80 ID:e9ZpGRvI

>>593 了解した。正月のセールでもう一足買う方向。ランニングシューズも案外高いよな。

595 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/10(水) 21:47:59.32 ID:GbTGu5q8

>>588
それなら、オレも普通にあるわ
ペースが一定に保たれてきて、ハアハアしなくなる現象ね

596 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/10(水) 21:53:34.38 ID:tRtnbNDc

>>594
でも初心者だと走り方が良くないから1,000kmまでもたせるのは難しいかも
俺もGT2000持ってたけどやっぱり走り方が悪かったから400kmを超えたあたりで踵の外側が削れてミッドソールが見えそうになった
シューグーで補修したりかかとタフを貼りつけたりして延命を図ったけど結局600kmを超えたあたりで引退させた

もう一足買うならGT2000とは性格の違うシューズを選んだ方が走り方の幅が広がって面白いかもしれない
フラットソールのルナグライドやM1040
独特な反発力があるエナジーブーストあたりなんかはどうだろう
ただどれも耐久性はGT2000よりは劣るとは思うけど……

597 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/10(水) 22:07:11.90 ID:951UL5TH

>>596
僕ルナグライド6！
って、すげーソールが減ってビビるw
古いアディゼロとの比較だけど。
アディゼロは1000kmいけると思うけど、ルナグライドは1000km履いたら完全に底がないんじゃあ……。
まあ靴自体はそんなに悪い感じはしない。いい感じだと思う。

598 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/10(水) 22:15:44.07 ID:qRphdqj+

>>596
僕はコビトじいちゃん

コビトじいちゃんは毎日毎日休まず入間川を走ってる

コビトじいちゃんは一日一食キャベツが主食

コビトじいちゃんはデカジャケ恥ずかしチラシのポーズ

コビトじいちゃんは赤黒赤黒チェッカーパンツ

コビトじいちゃんは夜間の清掃業アルバイト

599 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/10(水) 23:02:49.21 ID:NBVyPMJ3

まあ、底が明らかにすり減ってたら買い替えってこと
いいんじゃないかと。色々走り方とかの見直しもした方が
いいとは思うが、へたってるシューズで走るのもアレだから。

600 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/10(水) 23:06:31.29 ID:ZaUoGojI

>>599
コビトの話はためになる

コビトは走るよ入間川

カモカモカモーン

入間川

601 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/10(水) 23:21:17.51 ID:e9ZpGRvI

ニューバランスの良さそうだな。ABCマートの店員にadizeroとGT2000を薦められて履いてみた結果、adizeroはクネクネ感強めで歩いてるだけで捻挫しちまうんじゃないかという感想だった次第。あれは上級者向けじゃないのかと。

602 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/10(水) 23:57:33.69 ID:951UL5TH

>>601
確かにアディゼロはソールが柔らかい感じがある。
で、店員に言ったらナイキ勧められた。
今思うと、若干新商品を売りつけられた気もしなくもない。
凄い不服と言う訳でもないけど。

603 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/11(木) 07:09:14.77 ID:YxbN1mgX

コビトじいちゃん～

寒いなー

入間川走ってるのか？

寒さに負けず元気に入間川を走ってるのか？

一日一食キャベツが主食で貧弱ガリガリお笑いコビトボディー

頑張ってるコビトじいちゃん

カモーン

コーナン

カモカモカモーン

604 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/11(木) 08:42:19.16 ID:uxdf+7E3

ルナグライドはいいシューズだと思うよ
速く走るのには向かないけど

605 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/11(木) 09:30:31.27 ID:6L4mJG6B

>>604
うるせーコビトコーナンコーナン

606 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/13(土) 00:34:09.32 ID:mZhV/gyZ

>>593

文字通りアウトソールがすりへってミッドソールがむき出しになったが、ウエーブネクストで３０００ｋｍ近く走ったよ。今でも普通の歩きようには使っている。

607 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/13(土) 08:20:40.36 ID:GQTwJT0c

u98

608 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2014/12/13(土) 14:02:07.54 ID:7+aZAsBI

ＬＳＤとやらをやってみるかー

609 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2014/12/13(土) 15:25:21.65 ID:2ARqaK1P

おうやれやれー気持ちいいど
幻覚見えたり変な声聴こえたら病院池

610 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2014/12/13(土) 18:49:30.80 ID:CcgDnKTP

>>587
エンドルフィンなんかそんなに簡単に出ないよ。
ソースあるの？

611 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2014/12/13(土) 22:12:11.64 ID:7+aZAsBI

ＬＳＤとやらで２０ｋｍやってみようと思ったけど、１６ｋｍしか走れなかった．．．
１５ｋｍ過ぎてから途端に足が重くなり、ヒザ、足裏が痛くなったんで中断。
まるで真夏に走ってるかのような体の重さ。

今まで１０ｋｍまでしか走ったことなかったんで、これからは
月イチで最長距離挑戦をやってみるかな。

612 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2014/12/14(日) 14:54:56.03 ID:KJjeFxjb

>>611
その日の気分やコンディションによって違うど
いつも土日20づつ連チャンでやってさ
まあだいたい土曜の方が軽いんだけど時々逆もあるんよね
疲れてんのにリズム乗っかれてタイム出ちゃうとか

613 ：611：2014/12/14(日) 18:56:05.59 ID:+7NlamPw

昨日のＬＳＤの筋肉痛が激しくて今日は５ｋしか走れなかった．．．
先週の土日は２日とも１０ｋｍ走ってほとんど筋肉痛なかったのに。
効くもんだねえＬＳＤ

>>610
簡単に出るらしいぞ。
http://slimqu.jp/archives/180

>>612
俺の場合は土曜日はその週の仕事や飲み会の疲れでイマイチ。
日曜の方が元気があったりするｗ

614 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/15(月) 11:32:53.39 ID:rU6LEz64

>>613
筋肉痛になるって事は君にとってそれはLSDになってないってことです速過ぎじゃない？
通常LSDはその人の普段のランペースより1.5～2分くらい落として2～3時間やるのです
話聞く限りでは今は無理に距離を伸ばそうとしない方が良いかと故障が一番不幸なので

615 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/15(月) 20:19:18.49 ID:MJ+gdyqJ

氷点下の暗い中をペンライトを持って一人で走るのはきつい
身体は温かくなるけど顔が冷たいのは辛いわ

616 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/15(月) 21:21:10.95 ID:D+Nujc33

関東住みなんだが張り切って寒い中走ったら思いっきり風邪ひいたんだが。装備はタイツに短パン、速乾Tにペラペラのシャカシャカ(全部夏用)。一体どんな格好で走れば良いんですか？

617 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/15(月) 21:22:38.44 ID:D+Nujc33

寒すぎて耳が切れるかとおもったわ

618 ：611：2014/12/15(月) 21:51:53.92 ID:j0WL69gX

>>614
ありがとうございます。
普段は１ｋｍ７分弱で１０ｋｍ走ってて、確かに土曜日は＋１．０分でした。ちょっと速かった？

でも、２時間１０分かけたんで、初めてならこんなもんかなと。
筋肉痛も体がビックリした感じ。日曜は脚の筋肉痛だけじゃなく、
なんか両脇のアバラの裏が差しこむ感じで痛かった。

これだけ遅ければケガもあまり心配ないと思ってます。ゴム敷きの公園でゲルカヤノだし。
しかし、とにかく今週はゆっくり休んで筋肉痛を癒し、今月は普段の１０ｋｍだけにしときます。

それより、腹を冷やさない工夫って何かないですか？
走り終わって腹触ると、すげえ冷たくなってる。そして夜はものすごい下痢。
一回、腹巻したことあるけど、腹巻がグッショリになって重いわ冷たいわｗ
途中で着替えるしかないですかねえ。

619 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/15(月) 22:13:06.88 ID:DGgfAqcw

>>616
似たような格好かなぁ。あとはランニンググローブぐらいで。
走る前に室内で筋トレとかしてアップしてから外に出る、
終わったらすぐに室内に戻り着替えたり風呂に入る
とかがいいかも。

620 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/15(月) 22:32:33.90 ID:D+Nujc33

>>619
ああ、そういえばおいら公園の自販でアクエリアス飲んだわ。終わったら即戻りの風呂かw なるほど納得した

621 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/15(月) 23:00:12.65 ID:5BSjLpEq

コビトじいちゃんは毎日毎日必死に荒川走ってる
倒れそうに苦しいランの後で
コビトじいちゃんは風呂に入るんだよ

622 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/15(月) 23:31:18.79 ID:9XN+Mn7G

寒い季節はフリース着てるよ。
一応ナイキのランニング用だけど。
フリースは単体でそこそこ暖かいし、通気性が高いので快適だよ。

623 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/15(月) 23:36:21.89 ID:5BSjLpEq

>>622
コビトじいちゃんはデカジャケ着てるよ
そして倒れるほど苦しいランの後で
コビトじいちゃんはチラシのポーズを決めるんだよ

624 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/16(火) 19:10:55.77 ID:sxZtouxV

>>613
あほくさ

625 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/16(火) 21:31:43.92 ID:dds7NbbH

>>622
え？
中が汗でベチョベチョにならね？

626 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/16(火) 21:41:03.17 ID:c1lM7RTN

さっき走りにいってみたけどたった2Kmで
足先が凍傷になりそうなぐらい冷たくて痛くなって
走るの諦めて帰ってきてしまった
いくらなんでも寒すぎるわ

627 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/17(水) 07:34:05.15 ID:r75lZxBz

>>625
薄手のフリースだよ。

628 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/18(木) 22:11:17.31 ID:FaiO7dKF

>>626
最低限、手袋と耳当ては有った方がいいよ。
あと、出来ればネックウォーマーや帽子も。

629 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/18(木) 23:20:44.95 ID:pGswLLns

>>626
もうちょっとがんばればあったまるんだけどな
君が2キロでやめた日もみんな走っとるよ

630 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/19(金) 01:16:54.27 ID:bkGWHr8l

寒いっていうやつは単に
ペース遅いだけだろうな...

631 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/19(金) 07:20:07.45 ID:aBNJfQ+m

>>630
ペースは関係ない
LSDでも指先まで温まるよ

632 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/19(金) 08:18:23.56 ID:oDq51bhd

>>630
ペース関係ない
コビトじいちゃんは毎日必死の近所走り
コビトじいちゃんは一日一食キャベツが主食
コビトじいちゃんはチラシのポーズ決める

633 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/19(金) 09:18:08.65 ID:ys4KBJ/T

>>630
装備や体調もあるだろうね。
10キロTTペースで走っても手と腕が冷えたまま痺れる日もある。。

634 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/19(金) 19:16:22.02 ID:hoa6Rh9S

>>630
ペースは関係無い
2キロとかこれからあったまるのにって話

635 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/19(金) 23:20:35.10 ID:fkZEigOV

2kmではまだ温まらないだろうね、それにもう少しで心肺機能の一定になっていくのに
勿体ないよ。

636 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/21(日) 19:50:56.63 ID:OdOkGDnh

下半身を締め付けタイツにしてから
20km以上が平気になってむっちゃ
楽になった
慣性と張力で勝手に足を運んでくれるような感覚
プライバシー効果かもしれんが

637 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/21(日) 19:57:20.05 ID:v2HHYg60

それをいうなら
プラシーボ効果ッス

638 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/21(日) 20:02:46.40 ID:eX+HmLz8

>>636
釣り針でかすぎ

639 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/21(日) 20:02:57.57 ID:e0nFzpRo

今日は１４℃もあったからヘロヘロだった。
１０℃弱くらいがいいねー

にしても、木、金と飲み会で喰い過ぎたなー
昨日も雨を言い訳に走らなかったせいで＋１ｋｇ
年末年始が思いやられる．．．

640 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/21(日) 20:43:53.92 ID:hB98+bJa

>>636
コビトじいちゃん

コビトじいちゃんは何の靴履いてるの？

コビトじいちゃんはスポーツオーソリティー読めなくて

スポーツオールソリティーなんて書いてたよね

間違い指摘されたら今度は

スポーツオーソルリティーなんて書いてたよね

お茶目なコビトじいちゃんは毎日必死の荒川走り

一日一食キャベツが主食

カモカモカモーン

641 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/21(日) 21:58:23.65 ID:7W42TzW5

>>636
タイツの影響ではないよ

642 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/23(火) 18:59:01.56 ID:WscrYSmJ

この時期でもロングタイツではなく
ハーパンで走ってる人をよく見かけるけど
寒くないのかな。

643 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/23(火) 19:27:13.28 ID:cMa3i7O8

俺は一年中短パン
ハーフでも長い

644 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/23(火) 21:43:08.74 ID:baQhpyc2

>>622
ウインドブレーカーの外にフリースを着たら中はベチャベチャになるけど外は無事
つか、汗を書く前にファスナーを下げるなりして、汗をかかないように工夫するといいわな。

645 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/23(火) 22:13:27.57 ID:WscrYSmJ

>>643
足が感じる寒さってのは、上半身ほどでもないのかな？
今度、オレも短パンで走って試してみるわ

646 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/23(火) 22:21:07.74 ID:sxc5nNAn

>>645
俺も今日の東京の早朝くらいの気温なら、タイツなしハーフパンツだわ。
上は長袖コンプレッションシャツ+長袖シャツ+ウインドジャケットに、
耳を覆うビーニーと手袋という重装備だが、脚はそれほど寒さを感じないな。

647 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/24(水) 07:30:22.50 ID:smGb8zwo

>>645
もの凄く寒い日は、太ももあたりが寒いので短パンの下にハーフタイツ
膝から下が寒いと感じたことはないな

648 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/24(水) 23:05:55.63 ID:9IrBJ0V+

俺も冷えるのは足の中でも特に太腿
だから、タイツでない場合でも腿が隠れるくらいの
スパッツ（ハーフ）か膝くらいまでのハーフパンツ
いずれかだな。

649 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/24(水) 23:09:06.81 ID:XSkCBGWb

関東の奴らはガキの頃から冬でも短パンで通学させられて育ったから寒くないんじゃないかと。

650 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/24(水) 23:10:36.60 ID:XSkCBGWb

おいらは寒くてタイツ履かないとだめ

651 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/25(木) 06:54:45.67 ID:jWEFNUBw

コビトじいちゃんはデカイジャケット

赤黒赤黒チェッカーパンツ

コビトじいちゃんは毎日毎日必死に荒川走り

赤黒赤黒チェッカーパンツ

幻の黒パンツは希少価値が高い

カモカモカモーン

コビトじいちゃんw

652 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/25(木) 22:57:10.74 ID:/zwhnIQk

>>649
小学生の時、真冬でも半ズボン穿いてた。
ちなみに横浜に住んでいた。

653 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/26(金) 06:55:33.07 ID:NI3ylgPx

>>652
コビトじいちゃんはスポーツカジュアル
川口に住んでるよ

654 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/26(金) 22:57:00.99 ID:H2MXNru+

また、オマエかｗ

655 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/27(土) 23:05:18.48 ID:9lYUCW61

>>636
俺も今日はタイツで１０ｋｍ走って恩恵を感じた。
しんどい４、５ｋｍ地点でタイツの力で脚を前に出すのを助けてもらってる感じがした。
たまに使うと効果を感じるね。

656 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/27(土) 23:10:59.88 ID:wKffMa6O

スパシーボ効果かもしれんね

657 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/27(土) 23:33:51.40 ID:sK1pkBm7

ちくしょうカゼこじらせた…
冬は冷気で一度は呼吸器やられるorz
マスクで走ったら楽に死ねそうだし
年内もう無理かなあ目標まであと少しなのに

658 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/28(日) 00:42:49.82 ID:784Ksyi6

バーナム効果でしょう

659 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/28(日) 08:46:07.40 ID:T83w2Uva

>>656
す　ぱ　し　ー　ぼ　w

660 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/28(日) 09:47:36.20 ID:O2MuCUCC

ロシア？

661 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/28(日) 11:34:56.60 ID:FGt2HLBM

コビト

662 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/28(日) 18:56:10.55 ID:ZgbqqF+O

>>655
スーパーバームを飲むと粘りが効くっていうのと
似たような微妙な感覚だな

663 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/28(日) 20:36:41.93 ID:jvRy9Zl1

まぁでも「効果があるような気がする！」ってのはレースでは大事な要素だと思うよ。そう思い込むだけで本当に走れたりするし。
その為にいくら出せるか？
俺はVAAMまでだな。

664 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/28(日) 20:57:39.94 ID:STWmM34r

>>663
コビト？

665 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/29(月) 01:05:30.26 ID:Mcrh4cq4

>>657
お大事なー。おいらぜんそく持ちだから同じかんじ。無理しないで元気な時に張り切っていこう！

666 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/29(月) 01:59:56.04 ID:0MyDVRse

>>643
俺もこの時期でも短パンで走ってる。
下半身はあんまり寒さを感じないな。

667 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/29(月) 16:28:59.33 ID:9sBfgpZX

>>665
ありがとなー
俺も喘息のけがあるらしい
おとつい初めて医者でそんな音してるよーって言われた
元旦走までには回復したいよー

668 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/29(月) 21:25:07.27 ID:25nhDRq8

>>666
俺も同じく
短パンかひざ上までのスパッツか二択
子供の頃から真冬でも半ズボンで慣らされたせいか、案外
大丈夫だったりする

669 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/29(月) 22:02:42.63 ID:YQcqW0DQ

>>666
コビトじいちゃんは赤黒赤黒チェッカーパンツ
普段着はトラッドが多かったが、40代で近所走りやるようになって
ジャージ姿も多くなってきた
デカジャケ恥ずかしチラシのポーズも忘れないでね

670 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/30(火) 00:06:32.81 ID:0VEVuXiZ

スルー検定

671 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/30(火) 09:31:59.23 ID:kbw4v0ef

気分もあるかも知れないけど、たまに短パンとタイツで走った時はタイムも早い

672 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/30(火) 17:29:18.52 ID:zXiE3TZ+

Androidのジョギングアプリ作ったから良かったら使ってみてください！
かわいい美少女キャラが応援してくれるからモチベーションキープに役立つと思います。
完全無料です。よかったらぜひ感想教えてください。
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.appspot.pistatium.moe.run

673 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/31(水) 23:22:45.10 ID:gwV4yzPt

>>671
サポート機能が発揮されて無駄な動きが無くなるから？
或いは筋肉の疲労軽減の恩恵かね？

俺はタイツの恩恵は特にないや。
タイムもタイツだろうがスパッツだろうがハーパンだろうが
関係ない。

674 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/02(金) 23:01:13.16 ID:taRYRfWM

長袖シャツを買ってみた。これにもタイツみたいな締め付けがあって、
体幹がシャキッとして腕の振りにサポート感を感じた。
俺は体脂肪が多いから締め付け効果が大きいんじゃないかなあ。

まあ、スピードは自分の新記録が出たら嬉しいといった程度のオマケなので、
あまり重要視はしないけどね。

それよりこの季節はヒザのサポータとスネのサポータは欠かせない。
ケガだけはしたくないからねえ。

675 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/03(土) 16:20:34.56 ID:mRNWvy4+

>>674
体がなかなか温まらないから、怪我に対しては
神経使う季節だよな？
俺も膝サポーター、手放せなくなってしまった。
加えてアキレス腱の下部（くるぶしの裏側）が
微妙に痛むし…

676 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/03(土) 17:24:51.28 ID:radVbNBE

サポーターなくても良い強度でやった方が良いと思う
ホントは故障の予兆があるのにサポーターのおかげで走れてしまう
それはかえって痛める結果になるよ
サポーターは大会とかどうしても走らなきゃいけない時に仕方なく使うものだと思ってる

俺も膝爆弾持ちだけどちょっとでも痛み感じたらDNS→
消えるまで自転車or他のトレーニングをするようにしてる

677 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/03(土) 20:23:49.45 ID:w84DJrn5

走り終わってすぐ地元の温泉に行き温まった。
ダウンして風邪ひくよりはましかなと思って。

678 ：674：2015/01/03(土) 21:41:15.80 ID:jNZ7JK6s

>>676
なるほど。そういう考えもあるか。
以前、ヒザやっちまった時「あーサポーターしとけばよかった」
と思ったもんで。

しかし、年取ったらイキナリ来るからねえ。
走り終えた後で気が付くとか。

特に今の俺の場合はヘルニア手術の後遺症でヒザ周りの感覚が
鈍くなってるので、「予防」の意味でサポーターは必要かなと。

この２か月は結構走れたので、この神経鈍麻がかなり改善してきてる。
股間周りの筋力がまだ戻ってないことにも気が付いた。
歩いてるだけじゃ気が付かないんだよねえ。

暖かくなったら外しときます。
うーでも、そろそろダッシュとかもやりたいんだよねえ。
まあ月に１回くらいにしとくかな。

679 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/11(日) 22:26:13.60 ID:wqrOKYD7

>>676
目からウロコだわ

680 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/11(日) 23:35:47.09 ID:w8vmJ9VD

今日は１２℃もあって、しんどかったー。
やっぱ寒いぐらいの方が走れるねー

681 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/11(日) 23:54:26.80 ID:RKVRiDmh

>>678
>>679
いろいろ考え方はあると思う
爆弾持ちはとにかく慎重すぎるくらい大事に行きたいよね
走れなくなるのが一番不幸だもんね

682 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/14(水) 21:53:18.83 ID:trPyUO4D

一度、故障してから庇うような意識で走るようになってしまったが、
やはり快復してからは慎重になるよ。
距離もペースもほどほどに…って。

683 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/17(土) 12:49:50.30 ID:1M37mH+N

考えてみたら、全て快調な時って殆どないなorz

684 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/17(土) 17:57:37.62 ID:MN1S32d+

みんなGPSつきの時計とかしてる？一人だとペースとかがわからんから買おうか迷ってる

685 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/17(土) 22:57:17.67 ID:6n5Nxlu/

>>684
俺はGPS付きウォッチは持ってないよ。練習でもレースでもG-SHOCKだな。
GPS付きウォッチは必要ないし、ちょっと高いし、なければないで済むよね。
ただ、トレラン練習や一人マラニックする時に、あったら便利だよな～とは思う。それでも、なければないで済んじゃうけど(笑)

686 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/17(土) 23:12:23.30 ID:cOvl8sxn

スマホじゃあかんの？

687 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/18(日) 01:33:05.72 ID:OlKr3f6z

>>684
持っているよ。
心拍計付きだとさらに便利だし、ログ管理出来るのも楽しい！

688 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/18(日) 04:33:36.33 ID:S7GFZo6+

俺はiPhoneのnike+
4sだからもう限界で今後6に替えたら走るにはデカすぎるだろうし
そうなったらウォッチにしようと思う
エプソンの本体で心拍測れるタイプに惹かれてるんだけど使ってる人いる？

689 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/18(日) 20:38:44.85 ID:C8QmAK6F

俺はiPhone5だけどnike+
iphoneは曲聞くのがメインだけど、nｉｋｅ+は１ｋｍ毎のラップタイムを知らせてくれるのがウレシイ。
走り終わった後、安田美佐子や清原に何言われるかも楽しい。
そういや最近、清原、何も言わなくなったなーｗ

690 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/19(月) 08:50:36.32 ID:OizdGwjj

>>688
おお同じだ。
狙ってるのまで同じだ。
ただ、まだ金貯めてるからデカイiPhone6使ってるけど……。

691 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/19(月) 16:51:04.47 ID:XqaSM17v

>>689
そうそう最近清原なんも言わんねww

>>690
6だとどう着けてる？やっぱポーチ使うようかなあ
今オキニのタイツのポケットが丁度4sがぴったり入って暴れないのでいいんだけど6はとても無理そう
nike+トロフィーだいぶ増えたので続けたい気もあるんよね
エプソンのお気軽心拍には惹かれるし悩む

692 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/19(月) 17:11:41.57 ID:p437U8Ed

>>689
清原、野球界だけでなくnike+からも干されているかwww

693 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/19(月) 21:57:36.02 ID:toU6txGb

>>691
元々ポーチ使いなんだけどさ、4Sはサイドの小さいトコに入ったんよね。
6は入らず真ん中の大きいトコに入れざるを得ないのだけど、
ここには夏とかドリンク入れたいから邪魔過ぎるのよね。

694 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/19(月) 22:10:36.67 ID:4kIva06n

>>693
ありがとう
6だとやっぱポーチは要るんだねえ…
慣れなんだろうけどできるだけ何も付けたくない派で

695 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/20(火) 10:49:34.92 ID:ZM4UagGE

昨日、膝を故障してから３ヶ月ぶりに走ることができた。
とは言ってもキロ７分程度で２キロだけだが。

３ヶ月前はまともに歩けなかったのを思い出して、走ってるときに嬉しくて泣きそうになった。

696 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/20(火) 12:17:18.10 ID:BTr6GFkz

>>695
わかるわ。故障明けで走れた時の嬉しさよ。
無理せず、毎度のケアしっかりやって気を付けていってくださいませ。

697 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/20(火) 15:18:03.03 ID:SllyhYdf

>>696
ありがとう。
今回の故障で走った後のケアの重要さを思い知った。
まだ本調子じゃないから、少しずつだけど入念なケアをして走っていくよ。

698 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/23(金) 00:31:32.89 ID:DpyEPSxL

今日初めて膝にテーピングしてみた。
なんだかあまり効果無かった。
テーピングのやり方がダメなのかテーピングでは解決しない痛みなのかも分からない。

699 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/23(金) 10:33:35.39 ID:7luhK8M4

>>698
テーピングで痛みは治らないよ。
テーピングの意義は、サポート9割・故障予防1割。痛みがあるなら専門医に行くことをお勧めします。

700 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/23(金) 10:36:27.49 ID:iJQO/8nD

>>699
なるほど、痛くなる前にやるのね。
病院はお茶濁すだけなんで行かないなあ。

701 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/25(日) 11:16:06.04 ID:zYIuoDss!

今朝いつものコースを走ってきた。
途中何か所か、新宿シティハーフマラソンのコースと並走になった。
車道をトップグループだろうと思われる集団が抜いていったが、
マイナー大会だけどやっぱカコイイな。あんなストライドで走ってみたいわ。

702 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/25(日) 21:49:56.75 ID:JI8o7EVM

小規模な大会なら、検索するとかなりヒットするんだよね。
5kmからならかなり有るし、初心者や子供の参加が多いけどね。

703 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/25(日) 22:15:47.98 ID:VNx2RmY+

>>701
コビトじいちゃんのほうがカッコいいよ

コビトは孤独

毎日毎日必死に荒川走ってるよ

スースーハッハスースーハッハ
スースーハッハスースーハッハ

コビト走法冴え渡る

カモカモカモーン

コビトじいちゃん

704 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/25(日) 23:56:31.61 ID:GqRmtbaF

すれ違うとき、見てくるおっさん、きも過ぎ。
グレー頭のくせにジロジロ見るな！中高年のホモ野郎なんてシャレにもなんねえからｗｗｗ
おっさんに見られて喜ぶ人なんて、男女問わず皆無だからｗｗｗ
こういうｵｯｻﾝに対しては、思いっきり嫌な目で見てやることにしてる。

705 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/26(月) 00:13:48.52 ID:Eqe4Zzq5

ずいぶんゆっくり走っているんだね

706 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/26(月) 21:27:56.82 ID:bhzMXdac

キロ辺りのペース、８分とかか？

707 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/26(月) 21:31:52.00 ID:0xVr0A14

>>704
頭大丈夫か？

708 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/27(火) 12:13:18.68 ID:RM7kMyeO

周回コースを時計回りに走っていたりしないかい？

709 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/27(火) 16:19:44.01 ID:aQJQ7gBm

並走してりゃジ口ジロ見ることもできるが、
すれ違いでジロジロ見るなんてお互いが歩いてる速度じゃないと無理。

710 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/28(水) 22:59:36.56 ID:LbKike2v

ザ・ワールドが使えるんじゃね？

711 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/29(木) 22:06:06.79 ID:dhPO/mPW

スピード落としていても、相手のことをマジマジ見るなど
できないよ。
目が合ってしまうことはあるが、>>704は自意識過剰。

712 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/30(金) 21:53:09.27 ID:NdfrQuEs

目が合ってしまったら、逸らす？
俺は朝だったら軽く挨拶する（会釈も含め）

713 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/30(金) 22:13:17.19 ID:36DIrTCu

あん？コラ

714 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/30(金) 22:24:02.45 ID:JbYvlFsa

投げキッスは礼儀

715 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/30(金) 23:43:22.15 ID:rBfIakT8

やんのかコラ？

716 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/30(金) 23:46:40.96 ID:rBfIakT8

>>712
まぁ俺だったら唾飛ばして逃げるわ

717 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/31(土) 08:46:05.90 ID:qlphDQ5e

なんか汚物をぶつける事件思い出したw

718 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/31(土) 10:07:05.06 ID:cGZ9zGdx

目が合ったら挨拶するよ。
特に早朝なら「おはようございます」が自然に出る。

719 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/31(土) 11:01:28.39 ID:YmzfmfM1

>>718
そうそう！
朝だとどちらともなく自然と挨拶しちゃうんだよね。

720 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/31(土) 17:10:46.90 ID:dubg2W5p

今走ってきたが、知らないオサーンから「こんにちは」って言われたんで
普通に「こんにちは」って返した。普通だろ人間として。

茨城では中学生が下校途中にやたらと挨拶するんで
全員に挨拶返してたら疲れる。田舎ならでは。
東京でそんなことやってたら阿鼻叫喚だろうからなあｗ

721 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/31(土) 18:05:17.32 ID:+dNP2mU+

見た目、怖そうなオッサンとかだったら戸惑うが
そうでない人にならこっちから挨拶することもあるよ。

722 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/31(土) 19:42:59.36 ID:YO667/rE

んだとコラ

723 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/31(土) 20:18:54.18 ID:qlphDQ5e

俺の住んでるとこなんか一歩外へ出たら、
昔から知ってるオバサンオッサンがいるのが当たり前ぐらいの
くそ田舎だから、挨拶しないとすぐ近所中であの子様子おかしい、
あの子どうしたんな、あそこの家なんたらかんたらだから、とか噂されるw

724 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/01(日) 09:51:03.29 ID:r679iimk

東京都心部だけど早朝だと顔見知りが増えすぎて来すぎて挨拶しまくりだよ
ランナーだけでなくラジオ体操やウォーキング、犬の散歩の人達。
大抵お年寄りだけどね。でも中年、若者はあまり挨拶しないんだよな。

725 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/01(日) 10:57:33.78 ID:pmN945c7

アラフォーぐらいの世代から、挨拶する人が少し増えてくるかな。
俺は川崎市の多摩川沿いを走るけど、緩くジョグしてる時は朝よく
声かけられるよ。
まぁ、それでも50代以上の人が多いけど。

726 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/01(日) 17:36:39.52 ID:CSVzvoir

皆さんは、残業で遅くなったときでも夜ランしてるの？

自分はだいたい、10・13・18キロコースのどれかを
ランダムに都合週4回ぐらい走っているのだが。
これで来週いわきフルなんだな。ハーフは1時間40分ぐらいです。

727 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/01(日) 17:48:51.67 ID:/8+5eXjy

>>724
東京だと、確かに挨拶は爺ちゃん・婆ちゃんばっかｗ
若い人はそういう習慣あまり無いんだろうね。

728 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/01(日) 17:56:24.09 ID:Fx0fS9dK

東京都心のランニングコースだと、走ってる人の多くは特にご近所さんでもないからな。
都心以外でも数kmも離れた場所だと付き合いはないからな。
昔からの知り合いがいるのは、半径数百mの小学校や中学校の学区の範囲が精々。

729 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/01(日) 18:33:01.71 ID:N4eIXpMI

今日レースだったよー。
地元だったんだけど、知ってる人皆無www

730 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/01(日) 22:54:26.21 ID:u6+qAeVI

ビチク～

自演やってるか？

釣りやってるか？

チラシのポーズ決めてるか？

スポーツカジュアルはよカモーンw

カモカモカモーンw

731 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/02(月) 12:31:22.81 ID:JQykPspW

またオマエか(・Д・)ノ

732 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/02(月) 21:25:14.66 ID:IYlPmvD+

>>728
ランニングとかジョギングって、あまり親しい人に知られたくない部分あるじゃない？
特に続くかどうか分からない超初心者の頃。

そういう事情もあって、走ってる見知らぬ人でも仲間意識がわいてきて
声かけたくなるケースはあると思う。

733 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/03(火) 12:31:53.69 ID:1BzOBu3p

登山の時にすれ違う人達に声かけるのと、似たようなものか？

734 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/03(火) 12:43:07.35 ID:t1O4X8go

登山の挨拶は仲間意識というよりマナーだな

735 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/03(火) 14:09:34.45 ID:uuAEPwPi

バイクでツーリングしてる時に、すれ違うライダーとピースサインを交わすようなものだね。

736 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/03(火) 14:56:14.50 ID:LHKnPaIK

マジレスするとこれは遊びじゃないんだよ！
社交場ではないし仲良しごっことかいらん。
人生のすべてを長距離の記録にかけてるからな。

737 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/03(火) 21:18:38.73 ID:6IfJcVqV

自転車乗り同士も、お互いに合図とかするのかな？
知らない者同士でも。

ジョギング、ランニングは単純に「仲間意識」なんだろうと
思うけど。

738 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/03(火) 21:58:09.74 ID:ZhYxzaNh

別に仲間意識は無いなあ1人になりたくて走ってる時もあるし
あとメチャ追い込んでる時にかまされるのはカンベン
見てわかんねえかなって思う

739 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/04(水) 00:07:38.58 ID:xLf2hnJU

ランニングクラブとか面倒臭くて入ろうとも思わないが、挨拶、会釈くらいはしてもバチあたらないよなとは思う

740 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/04(水) 09:17:45.97 ID:2TzVEja5

余裕のある走りだったら、挨拶を返すよ。
相手だって悪い気はしないだろうし。

741 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/04(水) 17:21:12.08 ID:fkgbmRFV

俺は挨拶ってされたことが無いんだが、もしかしたら
されてても気付かないのかも知れない。
向かって走ってる人のことなど、観察してないし。

742 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/04(水) 21:46:25.21 ID:fug9C7fa

ビチクはコビトで小さいからね

挨拶されても気づかない

743 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/05(木) 01:54:50.16 ID:w1lXttwG

ジムでウェイトトレーニングしながらマラソンもしてるんで、ベンチプレス80キロ、マラソン３時間29分とどっちも中途半端な感じなんだが、あっちはギンギンだぜ！へい！

744 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/05(木) 10:37:12.70 ID:acrSE0R6

俺は気が小さいから、グループで走ってるひとに挨拶して返してくれないと

アイツいつも一人でキモい

とかグループ内で噂されてそうで不安になる。

彼らはいつも他のランナーとは気持ちよく挨拶してるけら声かけたのにな。

745 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/05(木) 12:01:16.34 ID:tGmv7ZzT

実際キモいんだから仕方ない。

746 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/05(木) 12:30:40.10 ID:pUtwheBy

グループで走るからとか、一人で走るからとかではないだろ？
基本、一人で走る人が殆どな中でキモいとすればスタイルとか服装とか
オーラの問題じゃないの？

747 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/05(木) 22:06:58.35 ID:NpZdJpL/

肥満体がひーひー言いながら必死に
走ってると目立つけど、普通の体型なら
気にも留めないかなあ。

748 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/05(木) 23:45:31.22 ID:PlekKu7Y

膝サポーター着けて走ると、膝の痛みに気付かないせいで、膝を悪化させるなんてことはないですか？
つい最近、腸脛靭帯炎（ランナー膝）になってしまったのですが、もしかしたら今まで膝サポーターを着けて
走っていて、膝の悪化に気付かなかったのかなと思いまして。

749 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/06(金) 07:01:48.15 ID:v4VtHSEl

>>748
つけたから痛みが消えるじゃなく、痛い患部をサポートして負荷を減らすから痛みが出にくい訳で。
で、サポート力を上回れば故障するでしょ。

痛みが起こると言う事は原因があるけど、サポートが強力であればそれが直らずとも走れてしまう。
筋力が低かったり、フォームが悪かったり。
サポーターでごまかすのではなく、本来は原因をゆっくり矯正した方が良いとは思う。

750 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/06(金) 09:10:04.32 ID:RFlSgOv3

よほどの事情がない限りは、サポーター着用でも負荷をかけてはダメ。
まずは原因を考えてストレッチなりやりながら慣らしていく方が、快復も
早いかも知れない。
サポーターは、あくまで予備と考えた方がいい。

751 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/06(金) 13:01:06.51 ID:hvEN3MbT

>>748
おぬしはひょっとしてこれを使ったのか？
http://www.zamst.jp/run/topic/rk-2/

ワシャひざの故障は一度もないからぜ～～んぜんわからんわい
ホーッホッホホｗ

752 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/06(金) 13:22:07.26 ID:9Ah2v2kD

サポーターなんて安易に買うなよ。
結局業者が儲かるだけだぜｗ

753 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/07(土) 00:28:43.04 ID:J3moZ4h8

>>751
RK-2じゃなくてRK-1です。

754 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/07(土) 17:24:33.07 ID:jNorDl/h

みんなガーミンとかGPS着きの時計とか使ってる？インターバルとかペースがよくわからん

755 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/07(土) 17:46:46.22 ID:gFmuvKCQ

220Ｊ
初ＧＰＳ時計だったけど奮発した甲斐があった

756 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/07(土) 17:50:21.78 ID:jNorDl/h

>>755 620Jと比べてどうですか? パソ持ってないのでデータ管理とかも気になります

757 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/07(土) 17:50:49.54 ID:/n99UO6W

ワシの場合はインターバル練習は競技トラックでやるからのう
1000mインターバルとかでも
100mの入りと、400mのタイムをストップウォッチで目視でしチェックしてペースを調整
400mおきにチェック。
3分00秒で5本とかの日でも、きっちり2分57-59秒台で5本安定しとるよ。
ラスト1本はもっと飛ばすけどね。

最近はGPSとか便利なものがあるんかい？
いいのう。
ロードで練習に使えそうじゃわい
1kmあたり10m以内の誤差ならわしも買おうかな。
50m近い誤差だとワシには使えん。キロ3分10前後のペースだと
キロ当たり10秒近い誤差はペースがまるっきり違うからのう。

758 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/08(日) 14:32:13.90 ID:A8W2t74j

テスト

759 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/09(月) 16:09:07.99 ID:MWhM3yOk

トレッドミルだけのツワモノいない？

760 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/09(月) 22:03:25.24 ID:zksM5ieS

761 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/10(火) 21:18:28.83 ID:sMNY5hzS

活性酸素が出て、見た目が同年代よりも老けてるランナーって
多いよなｗ

762 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/11(水) 10:24:40.27 ID:7tYxp5E/

特に40歳以降になると、白髪は増えるし肌は凸凹荒れてるし
禿げも多い。
50代にもなれば、ガイコツみたいな初老の風貌の人が急増する。

それぞれ同年代のランナーでない人の方が、ずっと若い。

763 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/11(水) 10:42:26.26 ID:85jEZsWk

>>762
根拠のない妄想はその辺にしとけ

何度も読んで嫉妬しろよ　嫉妬に狂えよ　禿げジジイｗ

俺の場合、若く見えるだけでなく、触ってもセックスしても、若いと判定される。
見た目だけじゃなくて機能も若いのだから、もうそれは若い人と同じ、戸籍上の年齢だけ。
18 歳サバ読んで会ってた女子大生に、本当の年齢は違うんだよねと言ったら、
え？もっと若いの？30歳ちょうどくらい？だってさ
53才って言ったら、驚愕の表情で、ウソでしょウソでしょと繰り返し聞いてくる。
この瞬間がおもしろい。

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

764 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/11(水) 10:50:56.30 ID:v97ziO5R

ランナーだろうがなんだろうが人によるとしか言いようがない

765 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/11(水) 13:26:52.86 ID:H/58xpm5

部活で郊外走の集団に出会い怒とうの如く挨拶されると何だか困るな。

766 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/11(水) 17:52:35.39 ID:gTg2pajo

>>763
また、オマエかｗ
指皺爺めがｗ

767 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/11(水) 21:21:24.65 ID:gW5DaZ51

>>762
俺逆にだいぶ若く見られるけどな
もうちょっと若い頃はそれで嬉しかったけど
最近は押し出しが足らず相応に見られたい

あ、確かに女はシワシワが多いよね

768 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/12(木) 21:12:42.72 ID:7rAr3N2u

男の場合は皺があっても、寧ろ骨格や体型で若く見られることも
あるよなあ。

769 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/13(金) 16:16:16.91 ID:xdJzBwC6

女子の速いほうはクシャクシャだし話し聞いても頑固というか男みたいな感じがする
後ろのほうが可愛い系が多いし話しても楽しい
だから話かけるときはいつも後ろのほうの女子を狙う

770 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/13(金) 17:19:55.10 ID:7lHUmAcz

http://msalonnisihara.ti-da.net/e4601600.html
こういうことか

771 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/14(土) 09:24:44.60 ID:5hQKGWgQ

喫煙してないのに老けるって、なんと不条理な・・

772 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/15(日) 09:26:07.53 ID:I+oCTTwo

ダイエットのつもりでランニング始めて痩せた人って、皮が弛むせいか
皺が多く爺ちゃんみたいな風貌になること、多い。
女性はそういうの、少ない。

773 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/15(日) 21:42:43.38 ID:kMUDOdki

フルマラソン走ってて後ろ姿が綺麗な美人がいて
ゴールしてから顔見たらシワシワの初老がフラフラ歩
いているように見えてびっくりした。

774 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/15(日) 21:45:30.74 ID:l3qIzC9X

>>773
美人ってことは、女性ランナーだったという事？
それとも、実は男だったとか？

775 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/15(日) 21:58:35.18 ID:kMUDOdki

>>774
女性だよ
後ろから見たら２４，５歳くらいに見えるんだけど
顔見たら５０過ぎくらいに見えて怖かった
後ろと前のギャップがすごいのな

776 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/15(日) 22:11:18.74 ID:LP0XUU3B

相手も
なんやさっきからみてくるこのシワくちゃジジイは。。
思ってるだろうな

777 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/16(月) 07:35:21.84 ID:Du1D6hXz

スレチ

778 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/16(月) 21:34:44.61 ID:ztjzMXEy

>>775
女の方が、前後での見た目に差異があること
多いかもねｗ

779 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/16(月) 21:58:11.24 ID:NG8tgm/S

挨拶？
ウザいから無視
群れたければチームスポーツやってるよ

しがらみが鬱陶しいから、ジョギングしてんのに
ほっといてくれ

780 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/17(火) 12:52:32.18 ID:Oy8xBPbM

挨拶って、されているかどうか分からないことの方が多くない？
必死で走ってる時なら尚更。

781 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/17(火) 14:42:19.43 ID:2CbOTizA

地方だが放し飼いにされた犬に追いかけられる。
高校生の頃はかまれたこともあった。
痛かった。飼い主はしれっとしてた。
所属してた陸上部員みんな同じような経験があり
先輩とジョグしてた時犬が来たら真っ先に逃げた時が笑えた

782 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/17(火) 21:58:49.92 ID:T2jJvuLE

>>781
犬に追いかけられるのは、速く走る練習になると思えばいいよ。

783 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/18(水) 08:24:03.95 ID:cMFhrW/l

インターバル

784 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/18(水) 13:07:03.46 ID:mI+KR9D4

マラソン大会で走り終わった後に何か買って余韻に浸りながら食べるのも楽しみだけど、
周りには自分と同じようなランナーが大勢いるのに話しかける勇気もなくいつも一人と言うのは何となく寂しい

785 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/18(水) 15:20:11.97 ID:vEKDoBi+

>>784
い、一緒にたこ焼きでも食べない！？

786 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/18(水) 22:27:32.10 ID:61u4uRDW

>>784
同じように１人で居る人なら却って話しかけやすくないか？
集団の方が俺は苦手だわ

787 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/18(水) 22:39:12.61 ID:SYoarY0i

ゴール後、ひとり感動の余韻に浸るのも悪くはない。

788 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/19(木) 07:07:16.14 ID:1Lgr0Qj3

１人に慣れたら１人の方が色々と快適だよ。
他の１人ランナーさんと目が合って感じが良さそうだったら、二言か三言は話すよ。それ以上仲良くする気はないけど。

789 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/19(木) 22:28:25.82 ID:q2VT9Fbv

tesu

790 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/20(金) 08:42:04.40 ID:CPpXT+BE

言葉は交わさなくても、和気あいあいとしたごく小規模な大会なんかは
孤独感を感じないからまだいいかも？

791 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/20(金) 13:19:31.51 ID:7I55HI/p

海外の大会だと
白人はたまたま隣に座りこむと初対面だろうがすぐに親しく会話してくる
ホテルの朝食でも初対面同士でもすぐに隣に座ってすぐに仲良くなり固まって会話しながら食べる傾向
集団同士でもすぐに合流して会話してる。
日本人は個人だとそれぞれがバラバラに散ってそれぞれがポツンと離れて朝食。
集団だと、連れ同士でしか会話しない傾向が強い

792 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/20(金) 13:21:03.93 ID:7I55HI/p

広く浅く付き合う欧米人
狭く深く付き合う日本人

この特徴がよく表れる

793 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/20(金) 13:47:55.92 ID:VcaZo0rF

俺は警戒心が強いから、海外で他人に話しかけられてもあんまり仲良くしようとは思わないな。人数が集まってきたら尚更嫌だ。

794 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/20(金) 18:40:11.71 ID:n/1FyVle

結局1人で1年練習して変なフォームで
サブ3まできちゃった。

今更、地元の仲良しっぽいランニングクラブに逝っていいものか迷うお

795 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/20(金) 18:48:02.16 ID:CFD2qWK5

>>794
月間走行距離教えて

796 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/20(金) 19:13:05.22 ID:n/1FyVle

>>795
月間450kmほど
40～50km走が多いです。

797 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/20(金) 20:17:23.07 ID:CFD2qWK5

>>796
やっぱりそれなりに走りこんでるのか
1年でサブスリー達成は凄いけどそれだけ走って故障しないのも凄い

798 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/21(土) 01:03:12.17 ID:OIf8rd/t

>>791
なんとなく日本が少子化になった理由がわかる

799 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/21(土) 10:10:58.93 ID:wEGEw/ro

日本人て、凄く閉鎖的な国民だなと思った。

800 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/21(土) 10:33:44.52 ID:sJkzDNrM

>>793
警戒心以前に日本語以外話せない俺は外人さんと仲良く出来ない。

801 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/21(土) 11:08:42.34 ID:HZHGS2zm

外国人ってよくオープンって言われてるけど、初対面の人にも自分のこといっぱいさらけ出すの？
俺めっちゃ借金あってさわはははみたいなノリ？

802 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/21(土) 12:01:07.07 ID:SpSneXEf

外国人にもよるだろ

803 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/21(土) 13:26:47.85 ID:Ca7Ru1M4

山手線一周マラソンしてきました
新宿からスタートして反時計回りで0045開始0700到着でした

804 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/21(土) 14:21:31.75 ID:PhxWAObj

>>788
俺もそんな感じ
>>794
俺も一人で2時間48分まで来たが、今さら周りに合わせた練習なんか出来ないな
妻子持ちなので今以上時間を割けられないってのもあるけど

805 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/21(土) 17:54:13.66 ID:qVbLa+i9

>>801
自分のことと言うよりも、天気のこととか
差しさわり無い内容だと思う。
マラソン関連だったら、踏み入って出場歴とか走歴程度じゃないかな。

806 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/22(日) 12:03:37.68 ID:Cv26LLms

俺が、ある小さな大会で実際に知らない人に話しかけた内容

•参加は何度目か
•走歴はどのくらいか
•どこから来たのか

その程度だな。

807 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/22(日) 18:01:25.30 ID:LCTgdXe7

「参加は何度目ですか？」っていうのが一番、多い気がする。

808 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/22(日) 18:04:21.63 ID:YX/iFp40

どのくらいの目的タイムですか？

809 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/23(月) 12:43:53.82 ID:B6MvZe6v

ご近所さんですか？

聞かれたことはあるよ。
小さな地元のレースだからかもしれないけど。

810 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/23(月) 20:54:29.27 ID:ehFV8gn9

Jが出る前に並行の220をしていて「おっ新しいガーミンぢゃん」って話かけられた

811 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/23(月) 22:11:02.22 ID:lbSlJcye

実は話せる余裕があるかどうか確認する意味もある。

812 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/24(火) 15:56:38.01 ID:diLJLAmk

東京マラソン出た知人のにわかランナーがウザいわ
ｌｉｎｅやらＦＢで「笑顔でゴールできましたあ（はあと」
そりゃ6時間もかければ笑って走れるだろうよ

こっちはいつも3.5狙って、でもできなくてゼエゼエしてるから余裕なくて

北関東のイナカの大会ばっかだしね、とか笑いやがった
はいはい、すみませんね、どうせ連続外れてますよ

放置しようと思いつつ心身余裕ないからいちいちカンに障るわ
距離やタイムの自慢されるよりある意味イラつく

813 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/24(火) 16:00:47.57 ID:VwjUDRWd

サブ3の人から見れば、同類だよ

814 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/24(火) 16:04:38.56 ID:V4PIazGr

サブ3だけど最後は必ず笑顔でゴール出来るよう意識してるぞ。それくらいの余裕がないと最後までイーブンで走れないからね

815 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/24(火) 16:13:10.17 ID:EVeteD0K

最初はみんなにわかだったくせに。

816 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/24(火) 16:25:35.33 ID:diLJLAmk

「最初はみんなにわか」
そりゃそうだｗ
みなさんご意見ありがとう

私が元々所属してたＲＣの幽霊会員なんだよね。
クラブ自体のいろんなしがらみめんどくさくて辞めたんだけど
この人だけはカネと時間はたくさんあるようでいちいち報告してくるんだよね。

「ホノルルまで来たけど、持病のヒザが思わしくないので残念だけど観光に徹しまーす」
「名古屋ウィメンズ、日にち間違えてて準備してなかった～」

このウザさをスルーできないようではまだまだ自分も小さいな、とは思ってます（笑）

817 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/24(火) 16:50:23.77 ID:UqMnkRk0

>>816
それが出来るようになれば君も立派なサブ3.5だよ。
ラストスパート！

818 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/24(火) 17:00:14.53 ID:5ELICc5g

>>812
なんかお前が心配
その理屈で言うと最後は世界記録レコーダー以外全部ウザいになるよ
マラソンてなんなのかもう一度考えてみては？

819 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/24(火) 17:27:13.08 ID:Q4hUACtW

FBはリア充アピールの場やからな。演じているだけやから気にするな、

820 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/24(火) 17:36:09.08 ID:Ec50Wy21

FBに向いてないのに無理してやるからだろうな

821 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/24(火) 17:48:57.30 ID:EVeteD0K

>>812は「にわか」ってつけなきゃよかったんだよ。その単語だけが余計だった。
たぶん、その友達はにわかランナーか否かとは無関係にウザい性格な人間なんだよ。
にわかランナーであることとは何の関係もないのに、にわかランナーであることが
ウザい原因と誤解されるような文章を書いたのが叩かれた原因。

822 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/24(火) 17:51:31.53 ID:YgilDRUK

文章だけで判断すると812は
病んでいるなw

823 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/24(火) 18:05:33.41 ID:sQ66Um68

俺もフルマラソンの終盤は必死の形相になってしまうけど、笑顔のガッツポーズでフィニッシュしたいと思うよ。
ランニング中だって笑顔で沿道で応援してくれている人たちとハイタッチしながら走りたい。
沿道でハイタッチしながら、3時間20分くらいでフィニッシュしたい。
満面の笑みでフィニッシュしている画像をFBにアップしたいわ。

824 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/24(火) 18:14:48.60 ID:39frYIDY

ゴール手前40km位にシンナーでも吸えば皆ニコニコヘラヘラでゴールだなw

825 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/24(火) 18:15:03.33 ID:UqMnkRk0

マラソンも人生も色んな楽しみかたがあっていい。

それを自分の狭い常識を押しつけようとしたり、人と比べたりするから不幸になる。

812さんはマラソンだけでなく、生き方もそんな考え方なんだろうと思う。

でも今日から変わる！！！

826 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/24(火) 18:20:05.52 ID:EVeteD0K

>>823
ハイスピードで走り抜けながらハイタッチをすると、自分や相手の肩をこわすことがあるから、気をつけろよ。
ハイスピードのハイタッチを安全にしたいなら、トレーニングメニューの中にハイタッチのトレーニングも組み込まなきゃダメ。

827 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/24(火) 19:40:11.92 ID:CEe3iVFM

お前らどんだけ速度出てるんだｗ

828 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/24(火) 21:47:01.98 ID:h4X8hVUX

>>812
本当に走るのが好きな人は、どんな小さな大会であっても
楽しさを見つけていると思うが。
「東京マラソン」は確かに規模でかいし、憧れの的だけど
スポーツってもっと奥が深いものだろう。

829 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/24(火) 23:23:16.38 ID:e+zMvDG8

俺の顔は、苦しいのか笑ってるのかわからんので、その点便利。

830 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/26(木) 08:42:16.70 ID:YbXnQI3e

走りながらの給水が苦手なので、カップを取ったら邪魔にならない所に引っ込んで立ち止まって給水します
違和感があるのか、スタッフや沿道の人からジロジロ見られる事もあり、ちょっと恥ずかしい
一度、他のランナーの人達を真似てみたらこぼれてしまいウエアがビチョビチョ
どのようにすれば走りながらうまく給水が出来るようになるのでしょうか

831 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/26(木) 10:05:31.74 ID:ulmc7d/E

笑顔でゴールした瞬間後ろからものすごい勢いで激突されて一瞬で怒りに変わった

832 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/26(木) 10:34:44.33 ID:8iDdr4MS

>>830
カップを掴むときに、カップを横から掴むのではなく、カップの口を真上から鷲掴みにし
掴むと同時にカップの口を潰して閉じる。
潰したカップの口の端っこに自分の口をつけて、水を吸って飲む。

833 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/26(木) 11:07:01.32 ID:ZKs0OP7S

このスレのレベルってサブ３くらいですか？

834 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/26(木) 15:30:54.12 ID:eg8Fn4SX

サブ３多いね。俺もだけど。
友達と走ってたらサブ３なんて無理だったわ

835 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/26(木) 16:48:47.49 ID:nP2cWDDZ

一緒に走らないかって中年のランナーに話しかけたら
ふざけんななめてるのかって胸倉つかまれて殺されるかと
思った・・。

子供と普段来てて走るときは一人の人だけど
まさか殴られるとは・・

836 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/26(木) 16:58:24.58 ID:3Q5mS64N

なんだそれ

837 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/26(木) 19:41:04.80 ID:YbXnQI3e

>>832
ありがとう
次のレースからその飲み方に挑戦してみます

838 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/26(木) 20:54:27.26 ID:+THGyRbi

過激なノンケアピールだな

839 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/26(木) 21:28:59.65 ID:21DQ9P+S

FBを「親しい友達」しか見れないようにする。これだけでも
ストレスにならない。

840 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/27(金) 09:35:44.63 ID:Cdy/s9G0

>>839
その「親しい友人」がいない場合わぁ？

841 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/27(金) 21:48:58.95 ID:K7XhQWGi

>>840
サブアカ作って、もう一人の自分を
親しい友人にするのさ

842 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/01(日) 12:12:23.60 ID:j7emFuHR

TEST

843 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/02(月) 16:07:37.31 ID:PgO75mAA

初心者なんだけど、腰が高いってどういうことですか？

844 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/02(月) 16:26:14.54 ID:Xmea4e+G

>>843
ランニングにおける「腰が高い」という感覚は、
腰が脚の真上に乗っていて、脚が地面から受けた反動を上体を前に進める力として
利用できる姿勢になってることを意味するんじゃないかな？
足が地面に着地して、体を上(前)に押し上げる動作をしたときが最も姿勢が高くなる瞬間だが、
その時に腰が脚の真上に乗ってないと、地面を蹴った力が膝や股関節に吸収されてしまって、
推進力にならない。その時の姿勢を「腰が落ちている」と感じるんだよ。
足が接地して体重が片方の足に乗った瞬間、脚と腰と上体が一直線の乗っている姿勢だと
身体がどんどん前に進む。このときの姿勢を「腰が高い」と感じる。
長距離走って身体が疲れてくると、腰が低くなってると感じる。

845 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/02(月) 18:45:34.98 ID:PgO75mAA

>>844
ご丁寧にありがとうございますm(__)m

846 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/02(月) 20:24:39.25 ID:qujshkBd

>>844
なかなか説得力ある話だな。

847 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/02(月) 21:54:30.05 ID:i0L8rpy/

>>843
腰が低い
https://www.youtube.com/watch?v=ZUjIAtyRX6Y
腰が高い
https://www.youtube.com/watch?v=YSp1r1QhUSY

後者はフォアフットだろ！とかという違いを言いたいのではなく
地面の反力を生かしたフォームが出来ているか

腰が高い走り
着地の力、勢い、衝撃を反転させて反動で蹴りへつながっている

848 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/03(火) 06:44:42.43 ID:+VuU5jnr

綺麗な走りだなー、惚れ惚れする

849 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/03(火) 10:40:14.26 ID:2kCaQhOF

同じような体格で、同じくらいのスピードのフォームじゃないと参考にならないね。
キロ3台のフォームはダイナミックであこがれるけど、俺はキロ5台だから、
あんなフォームにはならない。スピード練習でキロ4台で走ってるときなんか
気持ち的には川内くらいな走りなんだけど、ビデオとか見せられると、
チョコマカした走りでガッカリする。

850 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/03(火) 12:33:41.56 ID:C+5uy5Bs

↑どこかで読んだことのある書き込み

851 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/03(火) 15:37:57.18 ID:8BWt47Xv

走り出す前につま先立ちをして、両腕を真上に上げて伸びをすると腰の構えができるって言われた。
疲れて腰が落ちた時は両手を上に伸ばして同じような姿勢をとってリセットするといいらしい。

852 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/04(水) 18:10:11.69 ID:ER4zOG+j

tesu

853 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/04(水) 21:15:20.12 ID:xz41rPaG

誘いが来てランニングスクールに通い始める事になった
どんな内容なのか、ＲＵＮ友は出来るか
期待と不安が交錯

854 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/05(木) 05:19:28.44 ID:NyoeaLZz

レポよろしく

855 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/05(木) 14:34:17.88 ID:OVrKL/q7

>>853
ぼっちスレ卒業だね
楽しんで来てね～(^^)

でもレポもよろしくね

856 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/05(木) 19:50:38.27 ID:/90vGqyR

スクールまだ先の話だけど、スクールと言う位だからトレーナーとか居るんだろうな
高橋さんとか瀬古さんみたいな人がトレーナーだったらいいな

857 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/05(木) 20:10:53.46 ID:cXB1DPX1

スパルタ指導員ｗｗｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=iY5CoiMbUb0
あ、棒は関係ないんだけどね。

858 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/07(土) 17:55:41.93 ID:XQ6JE53F

エアロバイクこいでる時は心拍数160くらいでぜいはあしてそこから20分が限界で、
今日トレッドミルデビューして測ったらかなり遅いスピードで160くらいまで心拍上がっても
全然余裕だった。

心拍数同じでも主観が全然違うので混乱してる。

859 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/07(土) 19:01:24.25 ID:k9+rVdui

今日初めて大会参加してきた。
初めてだし一人だしで右往左往したりもしたけど
とりあえず無事ゴールして目標タイムも大幅にクリア。

明日起き上がれるか不安だ

860 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/08(日) 11:00:48.43 ID:EYIRp5LX

>>859
無事にゴール出来ることだけでも、充分だと思う。
で、何kmのマラソン大会に出場したの？

861 ：859：2015/03/08(日) 19:13:49.63 ID:a7KP1s+2

>>860
参加したのはハーフマラソンで100分切りを目標にしてて95分切れたから大満足。
沿道の応援に後押しされるって本当にあるんだって実感した。

862 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/09(月) 13:22:31.95 ID:OBAYhCgT

ハーフでそのタイムは立派ですやん