一般会社員や社会人で、短距離を趣味でやってる奴10
1 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：
短距離を趣味でやっている、一般人アスリートのスレです。
昔やってたけどまた興味が出て来たとか、大会出場情報、
トレーニング話等、ドンドン参加をお待ちしてます。
前スレ
一般会社員や社会人で、短距離を趣味でやってる奴9
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1316435276/
昔やってたけどまた興味が出て来たとか、大会出場情報、
トレーニング話等、ドンドン参加をお待ちしてます。
前スレ
一般会社員や社会人で、短距離を趣味でやってる奴9
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1316435276/
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2 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/02/24(金) 19:04:07.78
3 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/02/25(土) 11:14:44.19
大股歩きと100m14秒が印象に残った前スレだった
4 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/02/25(土) 11:56:04.76
一般人としては14秒はどうか、って言ってるだけなのにね。
それすら気に入らないとか14秒認定されて荒れるんだから救い用が無い。
それすら気に入らないとか14秒認定されて荒れるんだから救い用が無い。
5 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/02/25(土) 12:45:19.22
>>1乙
前スレ一から見直してたら、途中で過去ログ倉庫に収納されたｗ
ところでまだ寒いなーと思ってるうちにもうすぐ三月なんだが、そろそろスピード練習してる？
4月に照準合わせるとそろそろしないと、間に合わん。
前スレ一から見直してたら、途中で過去ログ倉庫に収納されたｗ
ところでまだ寒いなーと思ってるうちにもうすぐ三月なんだが、そろそろスピード練習してる？
4月に照準合わせるとそろそろしないと、間に合わん。
6 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/02/25(土) 13:32:52.86
寒いから、とか関係ない、動けるなって時はスピード出してる。
しっかり柔軟やケアをしていればそうそう怪我しないと思う。
しっかり柔軟やケアをしていればそうそう怪我しないと思う。
7 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/02/25(土) 13:53:16.58
ちょうど1週間ほど前からスピード練習に移行し始めた。
シーズンまであとちょっとでオラわくわくするぞ。
シーズンまであとちょっとでオラわくわくするぞ。
8 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/02/25(土) 20:23:05.77
>>4
このスレ住人のタイムへのこだわりを見た
このスレ住人のタイムへのこだわりを見た
9 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/02/26(日) 09:32:49.63
14秒台でDQNから逃げ切れるかどうかでこの流れが始まったな。
10 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/02/26(日) 22:30:13.80
100mも走ったらたいていのDQNはあきらめるだろ
11 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/02/27(月) 00:47:42.68
DQNは執念深いぞ
12 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/02/27(月) 17:32:23.98
豚切りすまん
いつも仕事終わりに走っているせいか、夜走ると凄くパワフルに走れるのに、休日昼間から走りに行くと嘘のように体が跳ねない。
準備体操を長くとってみたり、入浴して体を暖めてから走ったり、色々やってみたけど変わらず。
3年前から同じような感じで万策尽きた。
同じような人いない…？
いつも仕事終わりに走っているせいか、夜走ると凄くパワフルに走れるのに、休日昼間から走りに行くと嘘のように体が跳ねない。
準備体操を長くとってみたり、入浴して体を暖めてから走ったり、色々やってみたけど変わらず。
3年前から同じような感じで万策尽きた。
同じような人いない…？
13 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/02/27(月) 18:51:55.40
暗いとこで走ってるから速く走れてると感じてるだけじゃない？
14 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/02/27(月) 19:01:40.94
俺も初めはそう思ったけど、明らかにそうではなく走れていない。
夜はスタートダッシュから400までトレーニングするのに、昼間なら加速がまったく出来ず、100mを走りきることすら不可能…
夜はスタートダッシュから400までトレーニングするのに、昼間なら加速がまったく出来ず、100mを走りきることすら不可能…
15 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/02/27(月) 20:40:34.98
目つぶって走ればいいんじゃね？
16 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/02/28(火) 18:24:05.39
休日午前に仕事してから走るのは？
もしくは平日午前で終業して昼間に走るとか。
昼夜が影響してないなら、こんな仕事後スイッチもありそうな。
もしくは平日午前で終業して昼間に走るとか。
昼夜が影響してないなら、こんな仕事後スイッチもありそうな。
17 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/02/28(火) 23:28:08.22
ひょっとしてこのスレには本当に１３秒以降の人も混じってるの？
18 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/02/28(火) 23:32:44.68
俺は14秒台だぜ
19 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/02/28(火) 23:34:40.18
>>18
君は何歳なの？６０歳とか？
君は何歳なの？６０歳とか？
20 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/02/28(火) 23:39:29.29
こないだのマスターズで50代は15秒台が多かった気がする
21 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/02/28(火) 23:40:54.71
まあマスターズ以外で１４秒台とか見たことないしな
22 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/02/29(水) 07:11:05.41
10秒台の人たちはいなくなったのか
23 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/02/29(水) 09:31:49.27
くそったれ14秒じゃ恥ずかしくて大会にもでれねえ
24 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/02/29(水) 12:38:50.43
やらずに後悔するよりやって後悔した方がいいだろ。
走る阿呆見る阿呆だと走る阿呆が断然いい。
14秒で走ってたおっさんが、次見た時13秒で走ってたら我がことの様に嬉しいだろう？
走る阿呆見る阿呆だと走る阿呆が断然いい。
14秒で走ってたおっさんが、次見た時13秒で走ってたら我がことの様に嬉しいだろう？
25 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/02/29(水) 13:58:25.02
嬉しくねぇよ
26 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/02/29(水) 17:24:44.61
14秒台てw中学女子の陸上部の平均より遅いぞw
27 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/01(木) 00:14:09.05
陸上部平均ならもっとずっと遅いよ。
短距離で大会に出る選手に限定すれば、それより速いけど。
短距離で大会に出る選手に限定すれば、それより速いけど。
28 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/01(木) 00:15:31.86
>>17
色々な人がいると思うよ。
色々な人がいると思うよ。
29 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/01(木) 01:18:10.40
中学女子の100は13秒中盤から12秒台で走るのが普通
30 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/01(木) 02:55:11.34
それは大会出てる、しかも上位の人だぞ。
大会の記録だけ見ても陸上部の事は分からない。
陸上部っていうなら速くない人もたくさんいる。
私立で速い人だけ集めた部活とかあればその部は別かもしれないが。
大会の記録だけ見ても陸上部の事は分からない。
陸上部っていうなら速くない人もたくさんいる。
私立で速い人だけ集めた部活とかあればその部は別かもしれないが。
31 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/01(木) 03:03:24.47
まあ誤解する人もある程度いるかもしれないけど、
一般的な陸上部に所属した事が無くても分かる事ではある。
一般的な陸上部に所属した事が無くても分かる事ではある。
32 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/01(木) 03:07:28.80
個人的には陸上部にいたけど。
33 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/01(木) 11:18:21.35
市陸協にあった去年の中学女子の記録見たら12秒9～13秒半ば
せめて高校女子と比べようぜと思って記録見たら、
13秒1～13秒後半・・・俺の市の高校もっと頑張れよぉおおおお！！！
失礼、ちなみに予選見ると16秒台も結構いる。
あと高校男子予選辺りだと13秒半ば位まで結構いるから(殆ど11秒台～12秒台だが)
要は遅くても誰も気にしない。安心して予選落ちすればいい。
せめて高校女子と比べようぜと思って記録見たら、
13秒1～13秒後半・・・俺の市の高校もっと頑張れよぉおおおお！！！
失礼、ちなみに予選見ると16秒台も結構いる。
あと高校男子予選辺りだと13秒半ば位まで結構いるから(殆ど11秒台～12秒台だが)
要は遅くても誰も気にしない。安心して予選落ちすればいい。
34 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/01(木) 20:04:27.04
＞要は遅くても誰も気にしない。安心して予選落ちすればいい。
結局コレだよね。誰でも試合に出れるけど、トップレベル以外は見向きもされない。
そんな懐の深さとシビアさがすごく好き。
結局コレだよね。誰でも試合に出れるけど、トップレベル以外は見向きもされない。
そんな懐の深さとシビアさがすごく好き。
35 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/01(木) 21:47:08.51
安心して予選落ちすればいい
ワロタw
まぁ、俺なんか記録会しか出れないから
予選も何もないんだけどね。
ワロタw
まぁ、俺なんか記録会しか出れないから
予選も何もないんだけどね。
36 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/02(金) 00:16:59.23
>>33
高校でベスト更新できない女子って結構いるからなあ
高校でベスト更新できない女子って結構いるからなあ
37 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/02(金) 17:53:19.34
DQNと言っても色々で、
不健康系のDQNなら足はあまり速く無い人が多いだろうな。
健康や身体的な事は一般人レベルのDQNの平均は、結局ほぼ普通の人の平均だと思う。
身体鍛えてる系のDQNは足が速くなる鍛え方をしてる人もしてない人もいて、
一部に速い人もいるだろうけど、平均は一般平均より若干速い可能性もあるが、
普通の人とそこまで変わらないだろう。
100m14秒丁度含め、それより速く走れるDQNはいるけど結構少数派だろうな。
14秒台後半ならそこそこいる可能性はあるけど。
不健康系のDQNなら足はあまり速く無い人が多いだろうな。
健康や身体的な事は一般人レベルのDQNの平均は、結局ほぼ普通の人の平均だと思う。
身体鍛えてる系のDQNは足が速くなる鍛え方をしてる人もしてない人もいて、
一部に速い人もいるだろうけど、平均は一般平均より若干速い可能性もあるが、
普通の人とそこまで変わらないだろう。
100m14秒丁度含め、それより速く走れるDQNはいるけど結構少数派だろうな。
14秒台後半ならそこそこいる可能性はあるけど。
38 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/02(金) 18:15:36.85
14秒ってどこから出てきたの？
陸上部だとクソだけど、一般の人だともっと遅いんじゃないかな。
スパイクもないわけだし。
陸上部だとクソだけど、一般の人だともっと遅いんじゃないかな。
スパイクもないわけだし。
39 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/02(金) 21:07:21.70
アキレス腱痛めた・・・
40 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/02(金) 21:13:44.67
>>38
前スレで俺がアップシューズでアスファルト100走って14秒台だったが、もしDQNに襲われて逃げ切れるかと書き込んだんだ。
前スレで俺がアップシューズでアスファルト100走って14秒台だったが、もしDQNに襲われて逃げ切れるかと書き込んだんだ。
41 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/02(金) 21:16:52.16
タバコすってないDQNなら14秒切れるかもな
42 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/02(金) 22:58:22.54
タバコすってないDQNってヤバイ職業についてる人とか頭いかれた系しか思いつかない
捕まったら本気で殺されそう
記録更新するつもりで走らないとな
捕まったら本気で殺されそう
記録更新するつもりで走らないとな
43 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/02(金) 23:29:21.39
なんか一人とんでもなくレベル低い奴が混じってるなｗ
１４秒台って小６かよ
１４秒台って小６かよ
44 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/02(金) 23:36:39.34
45 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/03(土) 01:37:03.67
46 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/03(土) 01:41:51.25
14秒台の人が逃げ切れるかどうかはケースバイケースで、
逃げ切れる場合もそうじゃ無い場合もあるだろうけど、
スタートで先行出来るし、逃げるルートも事前にある程度イメージしてるなら、
結構有利だろうな。
逃げ切れる場合もそうじゃ無い場合もあるだろうけど、
スタートで先行出来るし、逃げるルートも事前にある程度イメージしてるなら、
結構有利だろうな。
47 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/03(土) 01:44:15.98
一応14秒台擁護書き込みしてるけど、
記録は14歳の時12秒台前半。
高校以降は陸上部じゃ無いけど。
記録は14歳の時12秒台前半。
高校以降は陸上部じゃ無いけど。
48 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/03(土) 01:47:52.03
擁護って言っても、マジで14秒フラットなら速い方だと思ってるけどな。
そもそも一般平均で一番速い年齢の時の平均が14.5くらいなんだから。
そもそも一般平均で一番速い年齢の時の平均が14.5くらいなんだから。
49 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/03(土) 01:50:56.22
スタートで先行できてもDQNがチャリやバイクで追いかけてきたら逃げきれんぞ
50 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/03(土) 07:52:31.41
まぁ14秒ペースで400走れば56秒だしな、一般人では60でもかなりキツイだろうし
51 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/03(土) 08:06:37.73
100m14秒の小学生って、学校で1番か2番くらいのトップクラスの男子だな。
全国レベルならもっと速いが、一般的な学校なら。
一般的にどうかって話をしてる時に、上の方を基準にするのはナンセンス。
全国レベルならもっと速いが、一般的な学校なら。
一般的にどうかって話をしてる時に、上の方を基準にするのはナンセンス。
52 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/03(土) 09:28:51.54
>>48
平均14.5秒のソースはあんの？
平均14.5秒のソースはあんの？
53 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/03(土) 10:30:17.74
>>50
>一般人では60でもかなりキツイだろうし
確かにそうだと思う。
>>52
全国的な100mの調査は無いな。ただ、
ttp://www.kct.ac.jp/annai/gakunaishisetsu/library/kenkyuhokoku/ResRep44/19G%20Yashima.pdf
ここの159人の調査（多くは無いが大雑把に考えるには十分）では、
高専1年（15～16歳が多い）の平均で14.702。
ttp://www.mext.go.jp/b_menu/houdou/21/10/attach/1285568.htm
ここは19歳までの全国的な50m走の記録があるけど、
シャトルラン（10代中盤がピーク）や立ち幅跳び（19歳がピーク。ただ20歳単独では分からない）、
を考慮すると、10代後半が50mのピークと推測出来、50mの平均タイムを書き出すと、
15歳 7.56
16歳 7.41
17歳 7.35
18歳 7.51
19歳 7.44
よって、一番速い年齢でも14.5くらいと推測するのが妥当だと思う。
この場合17歳以外の平均は、14.5よりも遅い感じかもな。
まあ全国的な調査が無いから、正確には分からないけど、
大雑把にはこんな感じだと思う。
>一般人では60でもかなりキツイだろうし
確かにそうだと思う。
>>52
全国的な100mの調査は無いな。ただ、
ttp://www.kct.ac.jp/annai/gakunaishisetsu/library/kenkyuhokoku/ResRep44/19G%20Yashima.pdf
ここの159人の調査（多くは無いが大雑把に考えるには十分）では、
高専1年（15～16歳が多い）の平均で14.702。
ttp://www.mext.go.jp/b_menu/houdou/21/10/attach/1285568.htm
ここは19歳までの全国的な50m走の記録があるけど、
シャトルラン（10代中盤がピーク）や立ち幅跳び（19歳がピーク。ただ20歳単独では分からない）、
を考慮すると、10代後半が50mのピークと推測出来、50mの平均タイムを書き出すと、
15歳 7.56
16歳 7.41
17歳 7.35
18歳 7.51
19歳 7.44
よって、一番速い年齢でも14.5くらいと推測するのが妥当だと思う。
この場合17歳以外の平均は、14.5よりも遅い感じかもな。
まあ全国的な調査が無いから、正確には分からないけど、
大雑把にはこんな感じだと思う。
54 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/03(土) 13:53:20.19
あ
55 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/03(土) 14:39:12.22
56 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/03(土) 16:30:05.55
体一つのスクワットの下げた所で5秒キープを
10回3セットをやってみたら結構筋肉痛になった
10回3セットをやってみたら結構筋肉痛になった
57 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/03(土) 18:21:43.71
知るか
58 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/03(土) 19:36:52.97
バウンディングしてたらスネが疲れた
なぜでしょう
教えてエロい人
なぜでしょう
教えてエロい人
59 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/03(土) 22:45:01.39
まあ、14秒なヤツじゃそうだろうよｗ
60 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/04(日) 00:14:59.11
61 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/04(日) 00:48:20.01
バウンディングをやった場所、
本数、普段の練習強度を教えれ。
話はそれからだ。
本数、普段の練習強度を教えれ。
話はそれからだ。
62 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/05(月) 14:36:24.59
ホッピングもだけど、負担がもろに来るよね。
63 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/05(月) 22:31:57.82
年いくと膝が辛い
衝撃が強いとミシミシ言うし
衝撃が強いとミシミシ言うし
64 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/05(月) 22:41:44.26
体重落とすのも大変だよね
65 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/06(火) 22:57:01.03
皆さんはプロテインとかサプリメント飲んでます？
仕事で練習時間はあまりとれないので、せめて練習の質を高くしてプロテインとか飲めば、
少ない時間でも効果が出るかなと思ってまして。
仕事で練習時間はあまりとれないので、せめて練習の質を高くしてプロテインとか飲めば、
少ない時間でも効果が出るかなと思ってまして。
66 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/07(水) 00:07:14.08
飲んでないな。
鶏肉や大豆でたんぱく質とるようにしてる。
鶏肉や大豆でたんぱく質とるようにしてる。
67 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/07(水) 10:41:35.41
68 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/08(木) 21:29:50.52
みんなアップどうしてる？
今でも走力はかなり残ってるが、本調子を出しきれることが少ない…
歩き回る仕事だからなのか、仕事終わってから走ったら大したアップもなしにかなり速く走れるのに、普段走ったら体が眠ったまま…
今でも走力はかなり残ってるが、本調子を出しきれることが少ない…
歩き回る仕事だからなのか、仕事終わってから走ったら大したアップもなしにかなり速く走れるのに、普段走ったら体が眠ったまま…
69 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/08(木) 21:50:39.94
学生時代とほぼ同じだよ。1人か少人数でやるぶん短時間でできる。
70 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/09(金) 01:12:05.17
アップは学生時代よりかなり短縮した。
ジョグ短め、ストレッチもやらない。
体操はサッカーのブラジル体操みたいにジョグに組み込んでる。
ドリルももも上げだけ。
流しも疲れるから2,3本しかしない。
トータル30～40分で仕上がる。
ジョグ短め、ストレッチもやらない。
体操はサッカーのブラジル体操みたいにジョグに組み込んでる。
ドリルももも上げだけ。
流しも疲れるから2,3本しかしない。
トータル30～40分で仕上がる。
71 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/09(金) 07:29:40.99
自分は逆にジョグを去年からしっかりやるようになってかなり成績が変わった。
言ってもアップで1200mダウンで1600mだけど。
とにかく身体が疲れなくなったから練習出来る日にしっかり追い込める。
言ってもアップで1200mダウンで1600mだけど。
とにかく身体が疲れなくなったから練習出来る日にしっかり追い込める。
72 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/10(土) 01:01:37.96
自演？
73 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/10(土) 13:19:04.89
ひょっとしたらそうかもね。
でも穿った見方するより素直に情報拾っとく方が賢いと思うよ。
でも穿った見方するより素直に情報拾っとく方が賢いと思うよ。
74 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/10(土) 15:44:48.76
75 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/11(日) 00:40:54.86
ランジウォーク懐かしいな。
スレで見る度に取り入れるんだけど慣れるまでは股関節が疲労するじゃん？
そんで本練習に支障が出るからメニューから削除の繰り返し・・・。
スレで見る度に取り入れるんだけど慣れるまでは股関節が疲労するじゃん？
そんで本練習に支障が出るからメニューから削除の繰り返し・・・。
76 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/11(日) 10:49:15.62
女子新体操並みのストレッチやればいいんじゃない
開脚が180度しかできない子を200度まで開かせるストレッチとかあるし
開脚が180度しかできない子を200度まで開かせるストレッチとかあるし
77 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/11(日) 14:57:06.27
78 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/11(日) 22:16:12.77
ポイント練習の後とかレストの前の日とかにやればいいよ 時間あればだけど
79 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/15(木) 12:55:08.61
みんな、もうすぐトラック&フィールドシーズンだぞ。
練習捗ってるか？
練習捗ってるか？
80 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/15(木) 21:37:24.74
未だにウェイト中心でスピード練習してないわ。
1本目は11後半～最悪12秒台。1本毎に夏まで上げて行って10台入るか入らないか。
自分はこれくらいじゃないと春から飛ばすと息切れする。
1本目は11後半～最悪12秒台。1本毎に夏まで上げて行って10台入るか入らないか。
自分はこれくらいじゃないと春から飛ばすと息切れする。
81 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/16(金) 01:31:19.02
前にいた厨房。おめえは高校でも陸上部に入るのか？
82 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/17(土) 00:00:45.01
83 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/17(土) 10:37:28.56
シーズン近づいてくると10秒台勢も戻ってきてくれるのかな。
荒れるからって否定的な人の意見もわかるけど俺は歓迎。
田舎だから周りにそのレベルの人いないし、参考になる書き込みが結構ある。
荒れるからって否定的な人の意見もわかるけど俺は歓迎。
田舎だから周りにそのレベルの人いないし、参考になる書き込みが結構ある。
84 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/17(土) 11:41:42.02
短距離走をしてる身体が一番カッコイイと思う。
85 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/17(土) 13:20:04.26
86 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/17(土) 14:39:36.96
今Jスポ２で
アメリカの高校？にオリンピック選手が来て
ハードル教えてるドキュメントがあってるよ
アメリカの高校？にオリンピック選手が来て
ハードル教えてるドキュメントがあってるよ
87 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/17(土) 14:41:56.04
高平系の細身より朝原系な。
塚原系まで増量してもいいな。
塚原系まで増量してもいいな。
88 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/17(土) 17:49:10.25
高平は短距離選手としては異例の体格だ
89 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/17(土) 17:56:36.34
長距離のやつらの身体は痩せすぎてて・・・・
90 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/17(土) 20:05:01.33
91 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/17(土) 20:19:29.74
92 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/17(土) 23:08:15.14
槍投げの選手がいい。ぐっとくる。
93 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/17(土) 23:13:33.92
投擲のやつらの身体は太すぎて・・・・
94 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/18(日) 01:12:01.51
95 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/18(日) 10:32:02.87
10種とかすげー。
96 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/18(日) 16:35:49.86
97 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/18(日) 17:58:55.68
>>96
忙しいな 見えてるよ
忙しいな 見えてるよ
98 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/18(日) 23:24:07.27
冬はトレーニングなの？
99 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/18(日) 23:38:41.83
知るか
100 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/19(月) 00:50:32.27
101 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/19(月) 01:09:07.87
うむ。
１００Ｍ １１秒台を目指したまえ。
１００Ｍ １１秒台を目指したまえ。
102 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/19(月) 01:10:14.96
103 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/19(月) 01:17:46.08
>>82
アドバイスって程の事は言えないかもしれないですけどお互い頑張りましょう。
>>99
久しぶりに来たから懐かしいｗ
知るか 続けてたのかｗ
いいのか悪いのかはわからんけど、あんた見てシーズンインの雰囲気が出てきたわｗ
アドバイスって程の事は言えないかもしれないですけどお互い頑張りましょう。
>>99
久しぶりに来たから懐かしいｗ
知るか 続けてたのかｗ
いいのか悪いのかはわからんけど、あんた見てシーズンインの雰囲気が出てきたわｗ
104 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/19(月) 01:29:37.84
これからは気が向いたら知るかと書き込む
105 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/19(月) 01:45:12.80
>>96
高校生活で童貞も捨てようぜ
高校生活で童貞も捨てようぜ
106 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/19(月) 07:06:47.16
>>105
そういう愛の無い発想はしない方が良いぞ。
そういう愛の無い発想はしない方が良いぞ。
107 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/19(月) 08:05:46.53
108 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/19(月) 08:18:44.53
どどどど童貞ちゃうわー
109 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/19(月) 17:58:36.58
とりあえず初戦走ってきた。なんとか12秒はかからなかったけど、ホントにこれから動くようになってくんのか？？
って毎年不安になるけど、いつもなんとかなってるから大丈夫だろ‥と思いたい。
って毎年不安になるけど、いつもなんとかなってるから大丈夫だろ‥と思いたい。
110 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/19(月) 18:15:12.66
シーズンイン早いな。
タイムはしょっぱかったみたいだけど、とりあえずお疲れさん。
タイムはしょっぱかったみたいだけど、とりあえずお疲れさん。
111 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/19(月) 22:46:23.45
>>107
ここはオッサンが集まるスレだが、君もROMってないでどんどん書き込んでもいいんだぜ。
ここはオッサンが集まるスレだが、君もROMってないでどんどん書き込んでもいいんだぜ。
112 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/20(火) 00:09:13.63
初戦お疲れ！
シーズンイン早いな。
おれは4月中旬が初レースだ。
シーズンイン早いな。
おれは4月中旬が初レースだ。
113 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/20(火) 01:07:20.85
>>107
頑張る事じゃ無いよ。
あと一応言っておくと、結婚を前提としない相手とは合意があっても条例違反になるぞ。
自分でも相手でも18歳未満の場合。
結婚前提でも地域によっては逮捕される場合もある。（この場合はどうかと思うが）
頑張る事じゃ無いよ。
あと一応言っておくと、結婚を前提としない相手とは合意があっても条例違反になるぞ。
自分でも相手でも18歳未満の場合。
結婚前提でも地域によっては逮捕される場合もある。（この場合はどうかと思うが）
114 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/20(火) 01:09:59.29
知るか
115 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/20(火) 11:09:39.91
>>113
法学部行くと話のおもしろい先生はたぶん最初に教えてくれるんだけどね。
社会規範としてとりあえず設定されてるだけで実際に取り締まる事はまずあり得ない。
実はこういうの多いよ。
言ってる事は間違っちゃいないんだけど、いつのまにか恥をかく事になる。
法学部行くと話のおもしろい先生はたぶん最初に教えてくれるんだけどね。
社会規範としてとりあえず設定されてるだけで実際に取り締まる事はまずあり得ない。
実はこういうの多いよ。
言ってる事は間違っちゃいないんだけど、いつのまにか恥をかく事になる。
116 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/20(火) 12:11:29.09
なんか変な話題が続いてるので軌道修正。
109ですけど、最低限の準備ができたら試合出るようにしてます。
へこんでからがシーズンイン！
109ですけど、最低限の準備ができたら試合出るようにしてます。
へこんでからがシーズンイン！
117 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/20(火) 19:03:27.27
>>88
いや結構いるよ
あのタイプは色んな規模の色んな大会の決勝に二人はいるタイプ
末続だってどちらかと言うと高平みたいなタイプだし
江里口だって決して塚原タイプじゃない。
おれも現役時代は179の54で
100Ｍ10秒78 ベンチ85ハーフ160走り幅645 200Ｍ21秒82
いや結構いるよ
あのタイプは色んな規模の色んな大会の決勝に二人はいるタイプ
末続だってどちらかと言うと高平みたいなタイプだし
江里口だって決して塚原タイプじゃない。
おれも現役時代は179の54で
100Ｍ10秒78 ベンチ85ハーフ160走り幅645 200Ｍ21秒82
118 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/20(火) 21:27:29.81
おめえガリなのにはえーなｗ
119 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/20(火) 21:28:59.54
■在日コリアン64万人中46万人が無職
しかも、その中のほとんどが日本人はもらえない
生活保護を平均で毎月１７万貰ってる。
しかもコリアンの場合は働いていたとしてももらえる。
その額２兆５千億円。消費税２％分は在日コリアンのために使われている。
日本の小学生をレイプする韓国人part1
http://www.youtube.com/watch?v=t9wPBWpUY9s&feature=related
「日本は強姦やりやすい」～韓国人が日本女性８人をレイプ 【韓流】
http://www.youtube.com/watch?v=l3Re8mV8_zs&feature=related
レイプで逮捕された韓国人選手の映像
http://www.youtube.com/watch?v=EZ8mvXyjiCI&feature=related
「女性１９人をレイプ」 逮捕してもキリがない在日韓国人 【密入国
http://www.youtube.com/watch?v=xqj53aNqQeM&feature=related
女性を車に引きずり込んでレイプ ～ 在日朝鮮人の性犯罪 【密入国】
http://www.youtube.com/watch?v=OZKFaoiRz-A&feature=related
女性をストーカーレイプした在日韓国人の映像 【密入国強姦事件】
しかも、その中のほとんどが日本人はもらえない
生活保護を平均で毎月１７万貰ってる。
しかもコリアンの場合は働いていたとしてももらえる。
その額２兆５千億円。消費税２％分は在日コリアンのために使われている。
日本の小学生をレイプする韓国人part1
http://www.youtube.com/watch?v=t9wPBWpUY9s&feature=related
「日本は強姦やりやすい」～韓国人が日本女性８人をレイプ 【韓流】
http://www.youtube.com/watch?v=l3Re8mV8_zs&feature=related
レイプで逮捕された韓国人選手の映像
http://www.youtube.com/watch?v=EZ8mvXyjiCI&feature=related
「女性１９人をレイプ」 逮捕してもキリがない在日韓国人 【密入国
http://www.youtube.com/watch?v=xqj53aNqQeM&feature=related
女性を車に引きずり込んでレイプ ～ 在日朝鮮人の性犯罪 【密入国】
http://www.youtube.com/watch?v=OZKFaoiRz-A&feature=related
女性をストーカーレイプした在日韓国人の映像 【密入国強姦事件】
120 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/20(火) 21:30:46.44
＿ ＿ .' ， ．. ∧＿∧
∧ _ - ― ＝￣ ￣`:, .∴ ' （>>119）
, -''￣ ＿＿――＝', ・,‘ ｒ⌒> _／ ／
／ -― ￣￣ ￣"'" . ’ | ｙ'⌒ ⌒i
/ ノ | ／ ノ ｜
/ , ｲ ） , ー' ／´ヾ_ﾉ
/ _, ＼ ／ , ノ
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ｊ / ヽ | ／ ／ ,'
／ ノ ｛ | ／ ／| |
／ ／ | （_ !､＿／ / 〉
`､＿〉 ー‐‐` |_／
∧ _ - ― ＝￣ ￣`:, .∴ ' （>>119）
, -''￣ ＿＿――＝', ・,‘ ｒ⌒> _／ ／
／ -― ￣￣ ￣"'" . ’ | ｙ'⌒ ⌒i
/ ノ | ／ ノ ｜
/ , ｲ ） , ー' ／´ヾ_ﾉ
/ _, ＼ ／ , ノ
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ｊ / ヽ | ／ ／ ,'
／ ノ ｛ | ／ ／| |
／ ／ | （_ !､＿／ / 〉
`､＿〉 ー‐‐` |_／
121 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/20(火) 21:38:18.45
一昨日シーズン初戦の400でバックストレート強烈向かい風もあって54秒かかってしまった。どうなることやら…
122 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/20(火) 22:03:08.94
知るか
123 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/21(水) 01:05:32.21
124 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/21(水) 01:12:42.62
オラはガリで短距離やってたけど、先生からは駅伝部すすめられてたわ。
125 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/21(水) 01:24:05.07
>>124
短距離遅かったんだなw
短距離遅かったんだなw
126 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/21(水) 01:31:06.08
うむ １００Ｍ１２秒後半だったからな
127 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/21(水) 09:30:07.92
プ
128 ：Baycurrent：2012/03/21(水) 16:59:59.95
【経営危機】ベイカレント・コンサルティング【リストラ】
新卒内定辞退強要実行犯 執行役員南部光良が居座る犯罪企業
贈賄収賄ヤクザ みずほ証券贈賄指揮の会長江口新と執行役員阿部
止まらない情報漏洩 総勢2300人分の社員情報がP2Pグローバル展開中
新卒内定辞退強要実行犯 執行役員南部光良が居座る犯罪企業
贈賄収賄ヤクザ みずほ証券贈賄指揮の会長江口新と執行役員阿部
止まらない情報漏洩 総勢2300人分の社員情報がP2Pグローバル展開中
129 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/22(木) 16:21:49.85
>>126
中１なら及第点。悪くない。
中２以降なら前線には出れん感じだな。
でも短距離やってたってことは何だかんだで好きだったんだろ？
体質もあるだろうけどウェイト継続してれば体つきは変えれるよ。
１年目より２年目。２年目より３年目って確実に変わっていく。
高平氏なんかはいいバネを持ってるからかな？
あえて筋肥大系のウェイトを避けて最大筋出力やら敏捷性に重きを置いたトレーニングをしてる。
それでも徐々に大きくなってるよ。
体脂肪率の低さが驚異的な上に骨格が細いからやっぱ細身には見えるけどね。
中１なら及第点。悪くない。
中２以降なら前線には出れん感じだな。
でも短距離やってたってことは何だかんだで好きだったんだろ？
体質もあるだろうけどウェイト継続してれば体つきは変えれるよ。
１年目より２年目。２年目より３年目って確実に変わっていく。
高平氏なんかはいいバネを持ってるからかな？
あえて筋肥大系のウェイトを避けて最大筋出力やら敏捷性に重きを置いたトレーニングをしてる。
それでも徐々に大きくなってるよ。
体脂肪率の低さが驚異的な上に骨格が細いからやっぱ細身には見えるけどね。
130 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/22(木) 17:52:51.15
２０１１年。
１０秒台高校生。
３１３人。
どんどん層が厚くなっていくな。
２０１２年。
俺達もベテランの意地を見せてやろう。
１０秒台高校生。
３１３人。
どんどん層が厚くなっていくな。
２０１２年。
俺達もベテランの意地を見せてやろう。
131 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/22(木) 22:24:57.91
10秒台は夢だなぁ。
今年の目標はまず11秒台だ。
今年の目標はまず11秒台だ。
132 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/22(木) 23:44:32.86
俺もしっかり１１秒台維持だな。
アベレージタイムを高く保つのが目標。
そうしてる中でもうひと華咲かせられたら理想的だがな。
アベレージタイムを高く保つのが目標。
そうしてる中でもうひと華咲かせられたら理想的だがな。
133 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/22(木) 23:48:22.58
おれは5年ぶりの10秒台を目指す
134 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/23(金) 02:04:33.45
恥ずかしいがオラは１３秒台を目指すぜ
135 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/23(金) 14:21:44.32
１３秒台目標ならあれこれメニュー考えんでいい。
短距離適性の有無やフォームも気にしなくていい。
とにかく１１０ｍ全力疾走を繰り返してれば勝手に到達するよ。
頑張って。
短距離適性の有無やフォームも気にしなくていい。
とにかく１１０ｍ全力疾走を繰り返してれば勝手に到達するよ。
頑張って。
136 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/24(土) 00:05:27.98
何かいい空気だよね。
皆レベルは違うだろうけど短距離なんて続けちゃってる代わり者同士なんだし。
煽り合いじゃなく、こういう接し方できるってのはマジで素敵。
皆レベルは違うだろうけど短距離なんて続けちゃってる代わり者同士なんだし。
煽り合いじゃなく、こういう接し方できるってのはマジで素敵。
137 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/24(土) 01:20:35.08
人類の限界は９・４０秒らしいな
138 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/24(土) 02:30:35.87
カモリ
139 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/24(土) 05:44:37.84
オレは打倒ブレイク！
140 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/24(土) 07:09:45.07
ジュリアにハートブレイク
141 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/24(土) 09:20:49.60
でも結構頑張って練習してるのに毎年タイム下がって行くのは悲しくなる。
大会のたび絶望的にガッカリする…
まだ20台中盤なのに…
大会のたび絶望的にガッカリする…
まだ20台中盤なのに…
142 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/24(土) 09:32:15.70
酒 タバコをやめればよい
143 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/24(土) 09:54:24.02
酒もタバコも一切やらないしお菓子も食べないしトランス脂肪酸の多いものも一切取らないし
144 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/24(土) 10:09:05.09
向いてないんだな
145 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/24(土) 11:18:02.20
20代となると練習での伸びというよりは体の使い方を工夫して記録を伸ばしていかないといけないんじゃない？
146 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/24(土) 11:28:48.73
結局学生時代より練習量落ちてるんだろうね。
おれは100から400までやってたけど、今は100しかまともに走れないもん。
おれは100から400までやってたけど、今は100しかまともに走れないもん。
147 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/24(土) 12:05:35.14
400は地獄過ぎる
148 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/24(土) 14:09:56.09
>>141
おれもおれも！
30代中盤で復帰して
復帰2年目まではタイム伸びたんだけど
一生懸命練習したつもりの3年目で復帰後のワースト記録更新。
1年目に比べたらかなり練習したのにその結果でかなり凹んだ。
4年目の今年は頑張るぞ。
おれもおれも！
30代中盤で復帰して
復帰2年目まではタイム伸びたんだけど
一生懸命練習したつもりの3年目で復帰後のワースト記録更新。
1年目に比べたらかなり練習したのにその結果でかなり凹んだ。
4年目の今年は頑張るぞ。
149 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/24(土) 15:41:15.23
150 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/24(土) 16:55:27.07
ウェイトやらなくなってからの方が体のキレが良いｗ 俺はコリンズタイプかｗ
151 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/24(土) 17:15:33.59
ウェイトやらずに走るだけの方が走るためのボディバランス維持は楽だね。
その先を求めるなら試行錯誤して自分の骨格でより速く走るためのウェイトのバランスを見つけないといけないけど。
その先を求めるなら試行錯誤して自分の骨格でより速く走るためのウェイトのバランスを見つけないといけないけど。
152 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/24(土) 21:57:59.79
カール・ルイスは20代含めそれまではウエイトせず、
30代でウエイトし始めたタイプ。
そして20代でも30代でも記録更新している。
30代でウエイトし始めたタイプ。
そして20代でも30代でも記録更新している。
153 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/25(日) 00:18:28.06
と言う事はルイスはうまくウェイトを取り入れる事に成功したんだな。
154 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/25(日) 00:22:02.20
20代からウエイトしてたらもっと速かったかもな
155 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/25(日) 01:29:04.28
目標が１１秒台入る事とかのレベルなら走トレと簡単な補強だけしっかりやる方が無難ではある。
156 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/25(日) 03:08:47.30
せっかくスポーツ続けてるんだから脚が早いだけのヒョロガリになるよりある程度いい体を保ちたい。
走ってるだけの体ってスーツ着たら一般人と何も変わらんだろ。
そう考えるとウェイトは絶対に切り捨てられんな。
ずば抜けたイケメンでもないのにこの上筋肉まで失ったら悲惨だ。
見た目の事なんてって思うかも知れんがプライベートが充実してた方が競技生活にもいい影響を与えると思う。
・・・と性行為後のテンションで書き込んでみた。
走ってるだけの体ってスーツ着たら一般人と何も変わらんだろ。
そう考えるとウェイトは絶対に切り捨てられんな。
ずば抜けたイケメンでもないのにこの上筋肉まで失ったら悲惨だ。
見た目の事なんてって思うかも知れんがプライベートが充実してた方が競技生活にもいい影響を与えると思う。
・・・と性行為後のテンションで書き込んでみた。
157 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/25(日) 09:33:17.61
うらやましいやつめ
158 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/25(日) 13:24:28.49
脱いだ時のことだけ考えたら、日焼けするのが手っ取り早いよ
159 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/25(日) 14:10:25.09
>>156
ランパンからはみチンしてこけろっ！
ランパンからはみチンしてこけろっ！
160 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/25(日) 16:53:27.11
>>158
確かに筋肉のカットは際立つけど人前で裸で生活するわけにはいかんだろ。
それに経験上、社会人なのに真っ黒だったりスポーツマンキャラをアピッていくのは逆効果。
体育会系っぽくない振る舞い＆がっちり 体格に関する話題→一応健康維持ですよ くらいのさりげない反応。
なのに脱いでガチの鍛え方 何かやってるんですか？→趣味程度に陸上やってます これ最強。
ここに10秒台のタイムも伴えば「能ある鷹は爪を隠す効果」でもっといいんだがな・・・。
俺には10秒台に入る実力が無い。
確かに筋肉のカットは際立つけど人前で裸で生活するわけにはいかんだろ。
それに経験上、社会人なのに真っ黒だったりスポーツマンキャラをアピッていくのは逆効果。
体育会系っぽくない振る舞い＆がっちり 体格に関する話題→一応健康維持ですよ くらいのさりげない反応。
なのに脱いでガチの鍛え方 何かやってるんですか？→趣味程度に陸上やってます これ最強。
ここに10秒台のタイムも伴えば「能ある鷹は爪を隠す効果」でもっといいんだがな・・・。
俺には10秒台に入る実力が無い。
161 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/25(日) 17:08:19.37
体格に関する話題なんて出んのか
162 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/25(日) 17:24:12.17
おまえは脱ぐとこまで持っていけるからいいよな！！
俺達はそもそも無理だから！！
コンボが繋がらねーんだよ！！
謙虚にしてて寄ってくるとか不公平だろ！！
チクショウ！！
せめてタイムではお前に勝ってやる！！
それをこのまま独身でさみしく生きていく心の支えにするんだ！！
老後に孤独死しようが脚の早い奴が勝ち組なんだよ！！
俺達はそもそも無理だから！！
コンボが繋がらねーんだよ！！
謙虚にしてて寄ってくるとか不公平だろ！！
チクショウ！！
せめてタイムではお前に勝ってやる！！
それをこのまま独身でさみしく生きていく心の支えにするんだ！！
老後に孤独死しようが脚の早い奴が勝ち組なんだよ！！
163 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/25(日) 18:00:13.20
体焼くには海かなぁ
164 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/25(日) 19:15:07.99
老いても走っていたいなあ
165 ：中3：2012/03/25(日) 19:33:21.45
分かりますそれ
まだ厨房だけど30すぎたらおとろえてくるのとか怖い
まだ厨房だけど30すぎたらおとろえてくるのとか怖い
166 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/25(日) 19:50:29.70
君はまだまだ気にしなくてもいい
167 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/25(日) 21:07:51.43
>>156
速い人のブログとか見るとちゃんと結婚してたりするし、
忙しくても彼女とか作ったほうがタイムに良い影響あるのかもな。
が、しかしいざ作ろうと思っても上手くいかなわorz
長距離転向して皇居とか走れば出会いとかあんのかねwww
速い人のブログとか見るとちゃんと結婚してたりするし、
忙しくても彼女とか作ったほうがタイムに良い影響あるのかもな。
が、しかしいざ作ろうと思っても上手くいかなわorz
長距離転向して皇居とか走れば出会いとかあんのかねwww
168 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/25(日) 21:21:31.34
皇居でスタートダッシュとか坂ダッシュすれば
注目されて彼女できんじゃね？
注目されて彼女できんじゃね？
169 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/25(日) 21:30:06.55
知り合いに紹介してもらったり、飲み会で知り合えばええねん
170 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/25(日) 21:32:52.72
長い競技生活でたった一度だけだが、ＪＣが集まって来て俺の筋肉を褒めて
触ってきたのが最高の思い出。
おっさん、おばさんは良く声掛けてくれるんだけどな！
触ってきたのが最高の思い出。
おっさん、おばさんは良く声掛けてくれるんだけどな！
171 ：中3：2012/03/25(日) 22:22:38.09
年寄り以外が来たら恥ずかしくて中断するのだが
172 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/25(日) 23:12:45.85
173 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/25(日) 23:43:38.90
ヤったらプロテインの回数増やすべきなのかな？
タンパク質放出してるわけだし。
タンパク質放出してるわけだし。
174 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/25(日) 23:49:54.98
知るか
175 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/25(日) 23:56:15.06
俺は普段近所の住宅街のアスファルトでダッシュしてるのだが 通行人がきたら中断するわ
通報されるかもしれんからｗ
通報されるかもしれんからｗ
176 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/26(月) 16:14:57.49
通報されてもちゃんと職に就いてて、まともな受け答えできるなら問題ない。
でも、近所の子供抱えてる親御さんからしたら変質者の存在は恐怖でしかない。
おっさんが「陸上やってるんス。フー。フー。」とか息気らして実に中途半端な速度で近所を走ってたら怖い。
お前も親になればわかると思う。
そういうのも踏まえて練習場所選んでくれ。
自分の事だけじゃなく。
でも、近所の子供抱えてる親御さんからしたら変質者の存在は恐怖でしかない。
おっさんが「陸上やってるんス。フー。フー。」とか息気らして実に中途半端な速度で近所を走ってたら怖い。
お前も親になればわかると思う。
そういうのも踏まえて練習場所選んでくれ。
自分の事だけじゃなく。
177 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/26(月) 19:00:23.72
手動と電動ではタイムが違うのかな？
ストップウォッチで１００ｍ１１秒２でも
ちゃんとした機械で計ったら１１秒５あたりなの？
ストップウォッチで１００ｍ１１秒２でも
ちゃんとした機械で計ったら１１秒５あたりなの？
178 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/26(月) 19:32:54.86
バカ降臨
179 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/26(月) 20:27:01.39
>>177
体育の授業とかでいい加減に計れば0.5秒くらいは平気で違ったりする。
手動計測の大会だと基本的にちゃんと計測されるからズレは少ない。
（よく手動だとちゃんとした人が計測しても0.1～0.2秒速くなるって意見も聞くが）
体育の授業とかでいい加減に計れば0.5秒くらいは平気で違ったりする。
手動計測の大会だと基本的にちゃんと計測されるからズレは少ない。
（よく手動だとちゃんとした人が計測しても0.1～0.2秒速くなるって意見も聞くが）
180 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/26(月) 20:47:00.74
181 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/26(月) 20:55:56.96
明日試合なんですが気温10℃くらいだとランパンよりロンタイのが良いですか？
182 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/26(月) 21:03:31.16
しるか
183 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/26(月) 21:04:57.95
>>181
当然ランパンだ
当然ランパンだ
184 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/26(月) 21:06:50.82
185 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/26(月) 21:12:30.57
自分は小さい記録会でも実戦は実戦。
全開で行かないなら練習でいいじゃん。って考えなので。
タイツ派なのでランパンは履きませんが、しっかりアップしてハーフタイツで出ますね。
ロンタイで出るくらいの心構えならそのレースは棄権します。
全開で行かないなら練習でいいじゃん。って考えなので。
タイツ派なのでランパンは履きませんが、しっかりアップしてハーフタイツで出ますね。
ロンタイで出るくらいの心構えならそのレースは棄権します。
186 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/26(月) 21:25:09.88
187 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/26(月) 21:26:53.50
寒い日に記録を期待すんな
188 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/26(月) 21:43:42.83
寒い日にロンタイで保温しながら少しぐらいいいタイム出しても仕方ないでしょ。
寒い日はレース直前までどんな過ごし方すればどの程度の結果が期待できるのかとか自分のデータ取る方が価値がある。
これしっかりやってるとシーズンラストの試合まで対応できる。
寒い日はレース直前までどんな過ごし方すればどの程度の結果が期待できるのかとか自分のデータ取る方が価値がある。
これしっかりやってるとシーズンラストの試合まで対応できる。
189 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/26(月) 22:12:42.59
シーズンインの香りがする。
190 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/26(月) 22:14:45.34
くさっ
191 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/26(月) 22:26:51.07
192 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/26(月) 23:08:53.10
>>191
お前バカなんだなw
お前バカなんだなw
193 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/26(月) 23:49:01.48
194 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/26(月) 23:50:25.06
なにおー
195 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/27(火) 01:20:13.34
おなにー
196 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/27(火) 01:24:23.34
ゆるさーん
197 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/27(火) 01:41:01.75
198 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/27(火) 02:00:12.93
そういうのは馬鹿では無いよ。
199 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/27(火) 06:29:23.15
速度っていうかピストルがなってからストップウォッチを押すまでの反応に時間がかかるからでしょ。
速度とか関係ないし。400はスタートとゴールが一緒だから反応時間も短いんだよ。
速度とか関係ないし。400はスタートとゴールが一緒だから反応時間も短いんだよ。
200 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/27(火) 08:05:39.74
201 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/27(火) 12:15:58.27
そうだよな
選手が動き出してボタン押すもんな
選手が動き出してボタン押すもんな
202 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/27(火) 13:38:12.98
音が100m伝わるのに0.3秒だっけ？
マネジが居た頃は手を下して計ってたなぁ
マネジが居た頃は手を下して計ってたなぁ
203 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/27(火) 14:24:29.10
あとストップウォッチ止めるときにも誤差あるからな
204 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/27(火) 16:53:32.88
俺が学生の頃は計測員はピストルの煙見てボタン押してたぜ
205 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/27(火) 18:33:47.42
戦前ですね
206 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/27(火) 18:51:43.45
ストップウォッチはまじで当てにならない
0.5秒は速くなる
おれの経験上
0.5秒は速くなる
おれの経験上
207 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/27(火) 19:57:46.65
3ヶ月サボってましたが、今日から走り始めました。
坂50×5本 100×1 補強やりました。
目標は7月の県選手権
坂50×5本 100×1 補強やりました。
目標は7月の県選手権
それなりに気温もあったし無風だったから、ランパンで挑みましたが
そこそこ記録でました。
有給取って試合出た甲斐がありましたねw
そこそこ記録でました。
有給取って試合出た甲斐がありましたねw
209 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/27(火) 21:24:44.42
210 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/27(火) 23:08:35.98
で何秒だったんだ？
211 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/28(水) 00:15:19.14
212 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/28(水) 00:37:34.14
あれは人間が 目で見る→指に命令→押す を２回やるからじゃないのか？
距離は関係なくないか？
フライングも人間が0"1より早く反応出来ない事前提でジャスティンガトリン失格だったろ。
距離は関係なくないか？
フライングも人間が0"1より早く反応出来ない事前提でジャスティンガトリン失格だったろ。
213 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/28(水) 15:55:49.44
214 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/28(水) 18:19:14.15
あの０．２４はお約束みたいなもんだと思ってる。
実際手動計時＋０．２４あたりが電気計時の正式タイムになるし。
データ取った上での平均誤差みたいなもんじゃない？
あといくら体育の測定でも０．５も誤差が出るのは考えにくい。
０．５秒って結構な時間だよ。
実際手動計時＋０．２４あたりが電気計時の正式タイムになるし。
データ取った上での平均誤差みたいなもんじゃない？
あといくら体育の測定でも０．５も誤差が出るのは考えにくい。
０．５秒って結構な時間だよ。
215 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/28(水) 18:31:20.83
は？
216 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/28(水) 19:05:01.47
http://ja.wikipedia.org/wiki/ROOKIES
登場人物の（８）を見てほしいんだが
５０ｍ５秒６の奴が１００ｍでは調子がいいときで１０秒台らしい。
これだと普段は１１秒台前半って感じだけど
５０ｍ５秒６で１００ｍ１１秒前後ってありえるの？
登場人物の（８）を見てほしいんだが
５０ｍ５秒６の奴が１００ｍでは調子がいいときで１０秒台らしい。
これだと普段は１１秒台前半って感じだけど
５０ｍ５秒６で１００ｍ１１秒前後ってありえるの？
217 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/28(水) 19:20:07.22
ステロイドビルダー並の体型とかならあり得なくもない。
しかし普通に運動してる奴なら50×2より100の方が早いタイムが出る。
それよりも日本人で50m5秒6があり得るの？ってとこに注目すべきじゃないか？
しかし普通に運動してる奴なら50×2より100の方が早いタイムが出る。
それよりも日本人で50m5秒6があり得るの？ってとこに注目すべきじゃないか？
218 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/28(水) 19:27:29.25
>>217
日本記録保持者の朝原さんが５秒７５だからおかしいってことだろうけど
これって「１００ｍ走」での途中計時なんだよね。
だから朝原さんが「５０ｍ走」で５０ｍを全力で走り抜けたら５秒５くらい出るんじゃないの？
１００ｍ走の場合５０ｍ地点で力尽きるわけにはいかないでしょ。
日本記録保持者の朝原さんが５秒７５だからおかしいってことだろうけど
これって「１００ｍ走」での途中計時なんだよね。
だから朝原さんが「５０ｍ走」で５０ｍを全力で走り抜けたら５秒５くらい出るんじゃないの？
１００ｍ走の場合５０ｍ地点で力尽きるわけにはいかないでしょ。
219 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/28(水) 19:53:27.02
こういう話題は他にスレあっただろ
220 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/28(水) 21:20:03.44
>>218
お前馬鹿すぎるだろｗ
５０ｍだけ走っても１００ｍの途中計時でもタイムほとんどかわらんぞ
実際伊東や朝原の絶好調時で５秒６台後半って感じかな
塚原とか１０秒１台のときでも５秒７台だった
この前パウエルですら５０ｍ走で５秒６４だったのに
お前馬鹿すぎるだろｗ
５０ｍだけ走っても１００ｍの途中計時でもタイムほとんどかわらんぞ
実際伊東や朝原の絶好調時で５秒６台後半って感じかな
塚原とか１０秒１台のときでも５秒７台だった
この前パウエルですら５０ｍ走で５秒６４だったのに
221 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/28(水) 21:42:10.15
大分前の話で申し訳ないんだが
>>12
自律神経を考えてみてはどうだろう？
交感神経は動いてる時働く
副交感神経は休む時働く
ので交感神経を働かせるように仕向ける。
簡単に言うと寝る前にしたら駄目なことを走る前にしてみる。
PCとかゲームとか携帯とか、シャワーなら熱目のシャワーを短時間。
ぬるい湯にじっくりつかるのは副交感神経が働きだすので逆効果。熱めのシャワーも？位で。
ストレスとかプレッシャーとかも交感神経を働かせる。蛍光灯ガンガンつけるとか。
更に詳しくはググっておくれ。
>>12
自律神経を考えてみてはどうだろう？
交感神経は動いてる時働く
副交感神経は休む時働く
ので交感神経を働かせるように仕向ける。
簡単に言うと寝る前にしたら駄目なことを走る前にしてみる。
PCとかゲームとか携帯とか、シャワーなら熱目のシャワーを短時間。
ぬるい湯にじっくりつかるのは副交感神経が働きだすので逆効果。熱めのシャワーも？位で。
ストレスとかプレッシャーとかも交感神経を働かせる。蛍光灯ガンガンつけるとか。
更に詳しくはググっておくれ。
222 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/28(水) 21:53:15.60
>>220
１００ｍ走では５０ｍを過ぎてどんどん加速するわけだろ。
５０ｍの地点で失速しては困るわけだ。
「５０ｍ走」では５０ｍ地点までが勝負なんだから
１００ｍ走のときと走り方は異なるだろ。
陸上選手のすごさを見せ付けるためには
１００ｍ走より５０ｍ走の方が効果的だと思う。
なぜなら一般人は１００ｍ走のタイムなんて計らないが
５０ｍ走はスポーツテストで必ず計るから。
つまり比較しやすいんだよね。
ボルトがスポーツテストで５０ｍ走ったら（もちろんストップウォッチで計る）
５秒台前半とか出るのかな？
１００ｍ走では５０ｍを過ぎてどんどん加速するわけだろ。
５０ｍの地点で失速しては困るわけだ。
「５０ｍ走」では５０ｍ地点までが勝負なんだから
１００ｍ走のときと走り方は異なるだろ。
陸上選手のすごさを見せ付けるためには
１００ｍ走より５０ｍ走の方が効果的だと思う。
なぜなら一般人は１００ｍ走のタイムなんて計らないが
５０ｍ走はスポーツテストで必ず計るから。
つまり比較しやすいんだよね。
ボルトがスポーツテストで５０ｍ走ったら（もちろんストップウォッチで計る）
５秒台前半とか出るのかな？
223 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/28(水) 22:03:05.10
224 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/28(水) 22:27:03.19
いずれにしても50ｍはトップアスリートでさえ5秒中盤から後半って感じなんだから、
部活レベルでスポーツやってる高校生が5秒台なんて出る筈がないし0.5秒のズレは
そう大袈裟な話ではない。
俺高校のときスパイクで50ｍ6秒5、100ｍ12秒0程度だったが自称5秒台に負けたことないし。
部活レベルでスポーツやってる高校生が5秒台なんて出る筈がないし0.5秒のズレは
そう大袈裟な話ではない。
俺高校のときスパイクで50ｍ6秒5、100ｍ12秒0程度だったが自称5秒台に負けたことないし。
225 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/28(水) 22:54:07.69
>>223
５０ｍ走でいいタイム出せば評価してもらえるじゃん。
「さすが陸上やってるだけのことはある」ってね。
走ることしか能がない陸上部員が
サッカー部とか野球部の奴に５０ｍ走で負けたらまずいだろ。
>>224
ラグビーの大畑大介が高校時代５０ｍ５秒台出したらしいが
これも当てにならないのかねえ。
５０ｍ走でいいタイム出せば評価してもらえるじゃん。
「さすが陸上やってるだけのことはある」ってね。
走ることしか能がない陸上部員が
サッカー部とか野球部の奴に５０ｍ走で負けたらまずいだろ。
>>224
ラグビーの大畑大介が高校時代５０ｍ５秒台出したらしいが
これも当てにならないのかねえ。
226 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/28(水) 23:21:42.10
227 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/28(水) 23:26:36.91
>>222
てか君陸上してる人じゃないよね？
何も知らないんだな
５０Ｍを過ぎてどんどん加速するとか９秒台の黒人クラスで５０Ｍ～６０Ｍが
最高スピードでその後減速、ボルトで６０Ｍ～７０Ｍがピーク。
１０秒後半以下レベルだと４０Ｍ～５０Ｍがトップスピードでその後減速してる。
ちなみに５０Ｍ走でも１００Ｍ走の途中経過もタイムが変わらないのは本当。
実際に皆そうだから。１００Ｍの力配分は力を抜くわけじゃないからな。
ちなみに歴代最高がボルトの１００Ｍの途中通過の５秒４７だが、室内で５０Ｍ走してこれより速く
走ることはまず無理
てか君陸上してる人じゃないよね？
何も知らないんだな
５０Ｍを過ぎてどんどん加速するとか９秒台の黒人クラスで５０Ｍ～６０Ｍが
最高スピードでその後減速、ボルトで６０Ｍ～７０Ｍがピーク。
１０秒後半以下レベルだと４０Ｍ～５０Ｍがトップスピードでその後減速してる。
ちなみに５０Ｍ走でも１００Ｍ走の途中経過もタイムが変わらないのは本当。
実際に皆そうだから。１００Ｍの力配分は力を抜くわけじゃないからな。
ちなみに歴代最高がボルトの１００Ｍの途中通過の５秒４７だが、室内で５０Ｍ走してこれより速く
走ることはまず無理
228 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/28(水) 23:32:13.76
229 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/29(木) 01:01:45.51
筋肉の凝りが激しい時どうしてる？
アンメルツ塗ってみたらヒリヒリして本当に効いてるのか分からないｗ
アンメルツ塗ってみたらヒリヒリして本当に効いてるのか分からないｗ
230 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/29(木) 01:13:24.02
福島もスレンダーなのに速いな。
231 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/29(木) 01:15:30.88
>>229
湿布はって寝る
湿布はって寝る
232 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/29(木) 02:20:13.58
>>225
走ることしか能が無いなんて事は無いよ。
走ることしか能が無いなんて事は無いよ。
233 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/29(木) 02:25:55.46
じゃあ何なんだ？
234 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/29(木) 02:51:34.46
知るか
235 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/29(木) 02:53:01.29
知るか
236 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/29(木) 07:00:45.15
>>218
＞朝原さんが「５０ｍ走」で５０ｍを全力で走り抜けたら５秒５くらい出るんじゃないの？
キチガイとしか思えん計算。
全盛期に50mに特化した練習をもししていたならば5"75がギリ5"6台とかには出来たかもしれん。
確かに加速曲線のピークを60過ぎに持って行くように調整はしてる。
が、お前みたいな素人が考えるようなあからさまな「ペース配分」はしない。
行われるのはほんとに微妙な出力の調整。
50m5"5で走れる奴が100mで後半に余力を残すために5"75まで力を抑えてたらアホとしか言いようがない。
最高速到達地点について話したいんならスピード曲線くらい見て来い。
タイムの設定がキチガイ過ぎる。
＞朝原さんが「５０ｍ走」で５０ｍを全力で走り抜けたら５秒５くらい出るんじゃないの？
キチガイとしか思えん計算。
全盛期に50mに特化した練習をもししていたならば5"75がギリ5"6台とかには出来たかもしれん。
確かに加速曲線のピークを60過ぎに持って行くように調整はしてる。
が、お前みたいな素人が考えるようなあからさまな「ペース配分」はしない。
行われるのはほんとに微妙な出力の調整。
50m5"5で走れる奴が100mで後半に余力を残すために5"75まで力を抑えてたらアホとしか言いようがない。
最高速到達地点について話したいんならスピード曲線くらい見て来い。
タイムの設定がキチガイ過ぎる。
237 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/29(木) 15:54:49.44
>>236
基地外は言い過ぎだと思うが気持ちはわかる。
>>218の文章はなかなかの知ったかぶり感が漂ってはいる。
「これって途中計時なんだよね。全力で50mやれば5"5くらい出るんじゃない？」
おそらくまともに走った事が無いんだろうってくらい何もわかってない。
0"01縮めるるのがどれだけ大変かわかってない。
日本人屈指の加速力を持つ朝原氏が100mレースで前半にあえて0"2以上捨てるような走りをしてると思ってる。
基地外は言い過ぎだと思うが気持ちはわかる。
>>218の文章はなかなかの知ったかぶり感が漂ってはいる。
「これって途中計時なんだよね。全力で50mやれば5"5くらい出るんじゃない？」
おそらくまともに走った事が無いんだろうってくらい何もわかってない。
0"01縮めるるのがどれだけ大変かわかってない。
日本人屈指の加速力を持つ朝原氏が100mレースで前半にあえて0"2以上捨てるような走りをしてると思ってる。
>>227
全員が全員その型にはまるわけではないが、すごく的確なデータ。
全員が全員その型にはまるわけではないが、すごく的確なデータ。
239 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/29(木) 19:09:00.32
>>226
陸上部って球技苦手な人が多いでしょ？
だからちょっとバカにしたくなる。
>>227
５０ｍ走という競技がないから
仕方なく１００ｍの途中計時で５０ｍのタイムを出してるのかと思ってたけど
実際どちらもタイムが変わらないから記録として認められてるのか。
陸上部って球技苦手な人が多いでしょ？
だからちょっとバカにしたくなる。
>>227
５０ｍ走という競技がないから
仕方なく１００ｍの途中計時で５０ｍのタイムを出してるのかと思ってたけど
実際どちらもタイムが変わらないから記録として認められてるのか。
240 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/29(木) 19:15:09.00
>>228
５０ｍの女子日本記録は６秒４７らしいが福島はそれを上回る６秒２台か。
福島が「学校のスポーツテスト」で５０ｍ走ったら
きっと「５秒台」が出るんじゃないの？ｗ
>>236
じゃあ「５秒５くらい」ではなく「５秒６くらい」に訂正しようかｗ
５０ｍ走の場合、１００ｍ走以上にタイム縮めるの難しいんだろうなあ。
５０ｍの女子日本記録は６秒４７らしいが福島はそれを上回る６秒２台か。
福島が「学校のスポーツテスト」で５０ｍ走ったら
きっと「５秒台」が出るんじゃないの？ｗ
>>236
じゃあ「５秒５くらい」ではなく「５秒６くらい」に訂正しようかｗ
５０ｍ走の場合、１００ｍ走以上にタイム縮めるの難しいんだろうなあ。
241 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/29(木) 20:01:47.10
速い人ってふくらはぎが細い人多いけど太いとダメなの？
242 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/29(木) 20:01:59.55
前インハイに行った男子高校生の記録を体育教師が計測したところ
5秒0台と４秒8台が出たって聞いた
そんなもんなんだろ
5秒0台と４秒8台が出たって聞いた
そんなもんなんだろ
243 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/30(金) 02:56:50.05
それ加速走ちゃうか
244 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/30(金) 09:37:19.27
>>240
何がそんなに面白いのか知らんが、ｗ、ｗとご機嫌だな。
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1332419529/l50
向こう行けよ。
発言見る限りまともに陸上やったことあるとは思えんし、
何より向こうの方がお前の気質に合ってそう。
何がそんなに面白いのか知らんが、ｗ、ｗとご機嫌だな。
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1332419529/l50
向こう行けよ。
発言見る限りまともに陸上やったことあるとは思えんし、
何より向こうの方がお前の気質に合ってそう。
245 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/30(金) 13:45:46.09
もうちょっと居させてよ
246 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/30(金) 17:35:06.94
ダメだ
247 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/30(金) 18:25:31.84
朝原の５秒７５っていうのは１００ｍ走じゃなくて６０ｍ走での途中計時らしいね。
５０ｍも６０ｍもただひたすら走り抜けるだけだから
まあそれなりに信憑性はあると考えていいかな。
５０ｍも６０ｍもただひたすら走り抜けるだけだから
まあそれなりに信憑性はあると考えていいかな。
248 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/30(金) 18:44:52.40
>>241
足先(ふくらはぎ)が重いとピッチに影響あるからだった気がする
足先(ふくらはぎ)が重いとピッチに影響あるからだった気がする
249 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/30(金) 22:17:54.26
陸上の短距離してる人の身体能力は、陸上以外を考えても良いよ。
全部の競技じゃ無いが、基本各種スポーツの基礎的な能力が高い傾向があるとも言える。
あと戦術的な側面が大きいスポーツは戦術理解も必要だが、
理解してるかどうかと、陸上してるかどうかは関係無いし、
現時点で理解して無い人でもこれから十分理解する事はそんなに難しい事じゃ無い。
全部の競技じゃ無いが、基本各種スポーツの基礎的な能力が高い傾向があるとも言える。
あと戦術的な側面が大きいスポーツは戦術理解も必要だが、
理解してるかどうかと、陸上してるかどうかは関係無いし、
現時点で理解して無い人でもこれから十分理解する事はそんなに難しい事じゃ無い。
250 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/30(金) 23:49:30.92
ところで全く関係ないんだけど、誰かに質問。
つべで陸上の動画見たんだけど、あそこまでピチピチなパンツじゃなくちゃダメなの？
女もぴっちりな短パンでええやん、、、
つべで陸上の動画見たんだけど、あそこまでピチピチなパンツじゃなくちゃダメなの？
女もぴっちりな短パンでええやん、、、
251 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/31(土) 00:34:27.14
パンツに余裕があると、脚を伸ばしたときは自然な状態だが膝を前に出すとパンツが脚に当たるよな。
脚にパンツが当たると繊維に引っ張られてうまく走れないよな。
元々ピチピチのフレックス素材だとその心配が無い～
脚にパンツが当たると繊維に引っ張られてうまく走れないよな。
元々ピチピチのフレックス素材だとその心配が無い～
252 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/31(土) 01:30:45.22
ふくらはぎ太い…
253 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/31(土) 01:47:33.36
おれはティムポが太い
254 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/31(土) 02:03:03.51
ここのスレ主が基地外なのは確かだｗ
255 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/31(土) 02:19:50.11
んなこたーない
256 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/31(土) 10:09:24.59
36歳
一昨年くらいから春先になると
「ヤバイ…去年とは違う…」と思うようになってきて
それでも何とか夏にはまぁまぁのタイムで走れてたんだが
今年は本格的にヤバそうな雰囲気…
タイムも出てないが、動きはぎこちないし、
ちょっとした練習でも疲労が残る…
一昨年くらいから春先になると
「ヤバイ…去年とは違う…」と思うようになってきて
それでも何とか夏にはまぁまぁのタイムで走れてたんだが
今年は本格的にヤバそうな雰囲気…
タイムも出てないが、動きはぎこちないし、
ちょっとした練習でも疲労が残る…
257 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/31(土) 13:17:11.31
ふ、ふ、ふ。
ようこそアラフォーの世界へ。
ようこそアラフォーの世界へ。
258 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/31(土) 17:39:49.63
独身でアラフォーはつらいぜorz
259 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/31(土) 19:00:57.10
260 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/31(土) 23:56:37.42
261 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/01(日) 00:11:15.41
嫌だ
262 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/01(日) 01:41:49.95
暇な奴らだな
ちゃんと練習して、試合出て、そういう話ししようや
ちゃんと練習して、試合出て、そういう話ししようや
263 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/01(日) 02:36:27.04
>>262
犯罪者は喋るな！
犯罪者は喋るな！
264 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/01(日) 05:52:07.63
30代後半っていうか20代後半からは、
もう練習しすぎないように特に気を付けた方が良いんだよな。
練習たくさんすればタイムが上がるってもんでも無くなる。
質の向上やコンディションの調整やピーク合わせることに気を付けて。
まあ20代前半まででも走した方がより速くなる可能性はあるが。
もう練習しすぎないように特に気を付けた方が良いんだよな。
練習たくさんすればタイムが上がるってもんでも無くなる。
質の向上やコンディションの調整やピーク合わせることに気を付けて。
まあ20代前半まででも走した方がより速くなる可能性はあるが。
265 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/01(日) 09:38:14.96
年取ると100mでも終盤きつくなってくるから持久力トレやった方がいいな
ロングスプリントとか長距離とかの乳酸や心肺のじゃなくて
100m腿上げするとか直立した姿勢で手足を動かし続けられるような持久力
まぁたぶん弱ってるのは体幹なんだと思うけど、日頃デスクワークで甘やかしてるし
若い頃はそんなんで0.03秒稼ぐよりは前半で到達する絶対スピードを上げる方が効率が良かったが
だんだん身体の事情が変わってきている
ロングスプリントとか長距離とかの乳酸や心肺のじゃなくて
100m腿上げするとか直立した姿勢で手足を動かし続けられるような持久力
まぁたぶん弱ってるのは体幹なんだと思うけど、日頃デスクワークで甘やかしてるし
若い頃はそんなんで0.03秒稼ぐよりは前半で到達する絶対スピードを上げる方が効率が良かったが
だんだん身体の事情が変わってきている
266 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/01(日) 17:40:23.85
５０ｍ走のタイムが伸びなくても１００ｍのタイムが伸びることはあるの？
例えば５０ｍ６秒４で１００ｍ１２秒０の人がいたとして
この人が５０ｍ６秒４のままで１００ｍ１１秒５に縮めることは可能？
例えば５０ｍ６秒４で１００ｍ１２秒０の人がいたとして
この人が５０ｍ６秒４のままで１００ｍ１１秒５に縮めることは可能？
267 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/01(日) 17:54:36.04
スタートダッシュが苦手な奴とか
268 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/01(日) 19:13:47.46
有るのか無いのかと言ったら、有る
特に陸上やり始めなら色んなことが起こる
ちょっと違う例だけど、
自分は中3→高1で100mは同じ11.8だったが、400mは57→51になった
特に陸上やり始めなら色んなことが起こる
ちょっと違う例だけど、
自分は中3→高1で100mは同じ11.8だったが、400mは57→51になった
269 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/03(火) 06:06:39.65
氏根賎人
270 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/03(火) 16:09:10.47
中２で５０ｍ６秒２とか言ってる奴いたけど
これは当てにならないと考えていいのかな？
為末大なら中２でそのくらいのタイムは出せていたのだろうか。
これは当てにならないと考えていいのかな？
為末大なら中２でそのくらいのタイムは出せていたのだろうか。
271 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/03(火) 17:20:45.14
為末は多分中2の時もっと速かったと思う。
272 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/03(火) 17:24:18.77
ああスパイク無しの場合は中2の時はそれくらいかもな。
273 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/03(火) 19:38:27.72
今日走ったら9秒台で走れる気がするー
274 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/04(水) 19:36:13.79
>>273 で？ 走れたの？ 追い風20数ｍで
275 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/06(金) 06:48:41.80
>>265
あんたの考え、一部支持する。
俺も持久力の減退阻止こそが長くパフォーマンスを維持するコツだと考えてる。
基本的に平日は自宅でテレビ見ながらローラー台の上でロードバイク。
週4回のウェイトトレーニング。
思い立った時にドリル＆100m弱のフロートで走りの動きを忘れないように努める。
こんな感じで100m10秒台200m22秒台400m49秒台は維持出来てる。
ただ、ロングスプリントに活きる持久力と100m腿上げを別だと考えてるところが理解できなかった。
俺の認識では走り方っていうか力の出し方ね。
意気込みみたいなもんだけど
100m＝200m 200m≒400m だからこそ100m≒400mなんだ！って感じで考えてる。
300mとかの短長系のメニューをしっかりやってるおっさんが100mでも強い傾向にある気がする。
あんたの考え、一部支持する。
俺も持久力の減退阻止こそが長くパフォーマンスを維持するコツだと考えてる。
基本的に平日は自宅でテレビ見ながらローラー台の上でロードバイク。
週4回のウェイトトレーニング。
思い立った時にドリル＆100m弱のフロートで走りの動きを忘れないように努める。
こんな感じで100m10秒台200m22秒台400m49秒台は維持出来てる。
ただ、ロングスプリントに活きる持久力と100m腿上げを別だと考えてるところが理解できなかった。
俺の認識では走り方っていうか力の出し方ね。
意気込みみたいなもんだけど
100m＝200m 200m≒400m だからこそ100m≒400mなんだ！って感じで考えてる。
300mとかの短長系のメニューをしっかりやってるおっさんが100mでも強い傾向にある気がする。
276 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/07(土) 23:50:59.48
自転車は使う筋肉がかぶらないからクロストレーニングにいいみたいね。
腹筋割れてるオッサンってどの趣味スポーツでも強いよな。
俺も今年は摂生して、まずいい身体になろう。
腹筋割れてるオッサンってどの趣味スポーツでも強いよな。
俺も今年は摂生して、まずいい身体になろう。
277 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/08(日) 12:31:22.45
ロードバイク導入するなら最低でも15万以上のランクをススメする。
なんちゃってロードは後8段だったりパーツに互換性が無い。
短距離出身者は絶対こだわりが出てきてパーツ交換でアップグレードしていく事になる。
なんちゃってロードは後8段だったりパーツに互換性が無い。
短距離出身者は絶対こだわりが出てきてパーツ交換でアップグレードしていく事になる。
278 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/08(日) 18:43:58.71
使う筋肉は、全部かぶる訳では確かに無いけど、
かぶる筋肉も結構あるぞ。
かぶる筋肉も結構あるぞ。
279 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/09(月) 00:38:42.02
>>278
たぶん筋肉の部位の事言ってるんだろうけど、
そもそもロードバイク長時間漕ぐのに使うのは遅筋繊維だ。
ウェイトトレのインターバルに低付加高回数の遅筋トレを挟んで追い込む方法あるだろ。
クロストレーニングってのはまさにあれと同じ理屈。
たぶん筋肉の部位の事言ってるんだろうけど、
そもそもロードバイク長時間漕ぐのに使うのは遅筋繊維だ。
ウェイトトレのインターバルに低付加高回数の遅筋トレを挟んで追い込む方法あるだろ。
クロストレーニングってのはまさにあれと同じ理屈。
280 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/10(火) 04:25:04.34
日本では報道されておりませんが...........
国をあげてCMも使い宣伝して、多くの女性が気軽に韓国旅行に行っていますが、とても性犯罪・レイプ
・近親相姦が多く危険な国・民族なのでみなさん、この事実をより多くの人々に教えてあげましょう。
【韓国】 性犯罪１日６０件、３年間で３３％増…“性犯罪共和国”汚名［09/20］
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1316485812/-100
【韓国】 レイプ発生数ランキング、韓国がアジア１位！ 子供が標的になる悪質なもの [07/07]★２
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1310038891/
【韓国】 小学生を性暴行した７７才に令状 [09/20]
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1316511962/l50
【韓国】「ママを殺す」と実の娘を脅迫して7年間常習性暴行 キム氏を起訴 [09/20]
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1316512210/-100
【韓国】『性犯罪』=親族間は年間400件以上､児童へは7000件以上[09/15]
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1316083142/
【韓国】 性暴行、公式統計より110倍多かった。成人女性千人中2.2人が強姦被害（未遂含む）[05/30]
（南アフリカの２倍、世界一のレイプ大国）
http://news24.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1212154797/
【韓国】 中学生7人が13歳女子を集団性暴行 携帯で撮影して被害女子に見せつける [09/30]
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1317394222/-100
【韓国】 韓国で驚愕事件！ 高校生が投身自殺の６０代女性の遺体を性暴行！！＝2011/07/20
http://news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2011&d=0720&f=national_0720_197.shtml
【韓国】 韓国の性犯罪…１日平均５４．６件、最多地域はソウル＝2011/10/17
http://news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2011&d=1017&f=national_1017_038.shtml
【韓国】 「娘に性犯罪した者に厳罰を！」と訴えたお父さん、翌日娘を性暴行 [2011/12/21] ★４
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1324471333/
【社会】"韓国では親族間の性犯罪事件が後を絶たず" 実の娘に１０年間、性的暴行を繰り返した男を逮捕＝2012/01/27
http://news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2012&d=0127&f=national_0127_052.shtml
【韓国】実の娘を性暴行して妊娠させる 生まれた赤ん坊は10日後に亡くなる 59歳に懲役10年 [2012/02/7]
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1328586734/-100
【目指せ！韓国初のノーベル賞】韓国のヨンドン大学が98歳の韓国人男性をノーベル賞候補に推薦 男性の勃起力を増進させる装置を発明 [2/7]
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1328587748/-100
国をあげてCMも使い宣伝して、多くの女性が気軽に韓国旅行に行っていますが、とても性犯罪・レイプ
・近親相姦が多く危険な国・民族なのでみなさん、この事実をより多くの人々に教えてあげましょう。
【韓国】 性犯罪１日６０件、３年間で３３％増…“性犯罪共和国”汚名［09/20］
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1316485812/-100
【韓国】 レイプ発生数ランキング、韓国がアジア１位！ 子供が標的になる悪質なもの [07/07]★２
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1310038891/
【韓国】 小学生を性暴行した７７才に令状 [09/20]
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1316511962/l50
【韓国】「ママを殺す」と実の娘を脅迫して7年間常習性暴行 キム氏を起訴 [09/20]
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1316512210/-100
【韓国】『性犯罪』=親族間は年間400件以上､児童へは7000件以上[09/15]
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1316083142/
【韓国】 性暴行、公式統計より110倍多かった。成人女性千人中2.2人が強姦被害（未遂含む）[05/30]
（南アフリカの２倍、世界一のレイプ大国）
http://news24.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1212154797/
【韓国】 中学生7人が13歳女子を集団性暴行 携帯で撮影して被害女子に見せつける [09/30]
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1317394222/-100
【韓国】 韓国で驚愕事件！ 高校生が投身自殺の６０代女性の遺体を性暴行！！＝2011/07/20
http://news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2011&d=0720&f=national_0720_197.shtml
【韓国】 韓国の性犯罪…１日平均５４．６件、最多地域はソウル＝2011/10/17
http://news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2011&d=1017&f=national_1017_038.shtml
【韓国】 「娘に性犯罪した者に厳罰を！」と訴えたお父さん、翌日娘を性暴行 [2011/12/21] ★４
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1324471333/
【社会】"韓国では親族間の性犯罪事件が後を絶たず" 実の娘に１０年間、性的暴行を繰り返した男を逮捕＝2012/01/27
http://news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2012&d=0127&f=national_0127_052.shtml
【韓国】実の娘を性暴行して妊娠させる 生まれた赤ん坊は10日後に亡くなる 59歳に懲役10年 [2012/02/7]
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1328586734/-100
【目指せ！韓国初のノーベル賞】韓国のヨンドン大学が98歳の韓国人男性をノーベル賞候補に推薦 男性の勃起力を増進させる装置を発明 [2/7]
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1328587748/-100
281 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/10(火) 20:37:52.03
あげ
282 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/10(火) 22:49:34.35
283 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/11(水) 09:26:43.00
おーい お前たち走ってるか？
284 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/11(水) 09:54:43.18
285 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/11(水) 09:59:15.29
あと筋肉を使うという事なら、神経系の話でもあるけど、
これも速筋遅筋でキッチリ分かれてる訳じゃ無く、
長距離運動で培った神経系は短距離にも活きる。
まあ速筋遅筋の比率もあるから、短距離選手は長距離するのも良いけど、
あまりしすぎない方が良いと思うが。
これも速筋遅筋でキッチリ分かれてる訳じゃ無く、
長距離運動で培った神経系は短距離にも活きる。
まあ速筋遅筋の比率もあるから、短距離選手は長距離するのも良いけど、
あまりしすぎない方が良いと思うが。
286 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/12(木) 02:12:14.51
>>284
そんな事はわかりきったことだろ。
極端な屁理屈みたいな事言うなよ。
１から１０まで丁寧に説明しないと伝わらんか？
こうなってくるとさすがに面倒だからもう「クロストレーニング」でググってくれ。
そんな事はわかりきったことだろ。
極端な屁理屈みたいな事言うなよ。
１から１０まで丁寧に説明しないと伝わらんか？
こうなってくるとさすがに面倒だからもう「クロストレーニング」でググってくれ。
287 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/12(木) 05:19:18.82
>>282
r'" ヽ
(_ ノノノノヾ)
6 `r._.ュ´ 9 あ た ま が
|∵) e (∵| ﾊﾝｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙ
彡イ｀-ニニ二‐' ミへ ﾌｧｯﾋﾞｮｰﾝ！
三. ｉ! ゛ヽ、 Ｙ" r‐!、 ヽ.
三 ヽ. 、 ''´⌒ゝ-‐'" _ィ》 Y!
＼＿|!＿二|一"f , !゛＼ 三
〈, l|゛》-i|┴ーi´ / イ ´ i! 三
♪ ゛ー-ニ二＿_,／ ／ / 三 ♪
/゛ У ／ ／ 三
//,/-‐、 ／
i! _{! j!'〈 ♪
／ ,,.ノ ＼'' ヽ ＼
〈 ーぐ ＼ ヽ
゛ー″ 〉ー- 〉
〈＿__ノ
r'" ヽ
(_ ノノノノヾ)
6 `r._.ュ´ 9 あ た ま が
|∵) e (∵| ﾊﾝｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙ
彡イ｀-ニニ二‐' ミへ ﾌｧｯﾋﾞｮｰﾝ！
三. ｉ! ゛ヽ、 Ｙ" r‐!、 ヽ.
三 ヽ. 、 ''´⌒ゝ-‐'" _ィ》 Y!
＼＿|!＿二|一"f , !゛＼ 三
〈, l|゛》-i|┴ーi´ / イ ´ i! 三
♪ ゛ー-ニ二＿_,／ ／ / 三 ♪
/゛ У ／ ／ 三
//,/-‐、 ／
i! _{! j!'〈 ♪
／ ,,.ノ ＼'' ヽ ＼
〈 ーぐ ＼ ヽ
゛ー″ 〉ー- 〉
〈＿__ノ
288 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/12(木) 07:56:55.71
>>279 「低付加」って何ですか？
289 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/12(木) 12:27:01.57
知るか
290 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/13(金) 00:25:58.79
ここ見てたら久々に走る気がわいてきた、明日からゆっくり始めてみる
291 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/13(金) 04:21:10.66
292 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/13(金) 21:13:58.12
雨の日のトレーニングはどうしてる？
293 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/13(金) 22:45:36.81
休む
294 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/14(土) 13:02:28.27
階段ダッシュ
295 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/14(土) 14:06:55.86
ピンポンダッシュじゃなくて安心した
296 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/15(日) 00:07:40.37
みなさん、シーズン中のウエイトトレの比率ってどれくらいでやってる？
週１～２くらいですか？
週１～２くらいですか？
297 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/15(日) 09:38:50.34
週２だ
298 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/15(日) 11:16:31.38
ウェイトは何分割かによるだろうな
３分割なら週６or週３
２分割なら週４
分割してないなら１日おきにでも出来るだろうし
分割せずにこなせる強度なら短距離の練習じゃないけどな
３分割なら週６or週３
２分割なら週４
分割してないなら１日おきにでも出来るだろうし
分割せずにこなせる強度なら短距離の練習じゃないけどな
299 ：ゼッツケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/15(日) 11:48:03.99
ウエイトはデッドとクリーンをメインでやっている。
ただこれをすると、最低でも2日は休まないと回復が間に合わない。
回復したところで、１、2回は走り込みたいので、結局10日～２週間に1回かな。
ベンチ等もするけど、ベンチは体重の1.5倍があがればいいや、と思っているし
その他の部分も同じ考えで、出来るときにする感じ。（2週間に１，２回）
ただこれをすると、最低でも2日は休まないと回復が間に合わない。
回復したところで、１、2回は走り込みたいので、結局10日～２週間に1回かな。
ベンチ等もするけど、ベンチは体重の1.5倍があがればいいや、と思っているし
その他の部分も同じ考えで、出来るときにする感じ。（2週間に１，２回）
300 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/15(日) 18:21:44.74
俺は筋トレで重視してるのは
スクワット、クリーン、デッド、腹筋、カーフレイズ
かな
これでだいたい満遍なく鍛えられると思う
スクワット、クリーン、デッド、腹筋、カーフレイズ
かな
これでだいたい満遍なく鍛えられると思う
301 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/15(日) 20:58:00.74
そうなんだよ、ウエイト種目多すぎても困りもん
俺の必須種目も似たような感じ
クリーンｏｒスナッチ、スクワットｏｒデッド、ヒップ・エクステンション、腹筋、カーフ
最近、スクワットよりもデッドのほうがスプリンターにはいいのかなと個人的に思うが・・
俺の必須種目も似たような感じ
クリーンｏｒスナッチ、スクワットｏｒデッド、ヒップ・エクステンション、腹筋、カーフ
最近、スクワットよりもデッドのほうがスプリンターにはいいのかなと個人的に思うが・・
302 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/15(日) 21:19:25.88
スクワットはあんま長い間怠けてるとスタートダッシュがマトモにできなくなる
デッドは背筋を伸ばす動作だから加速の局面での胴体の使い方によく似ている
デッドは背筋を伸ばす動作だから加速の局面での胴体の使い方によく似ている
303 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/15(日) 23:41:35.71
なるほど、そういう使い分けか
勉強になった。
勉強になった。
304 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/15(日) 23:45:15.43
>>301
スクワットとデッドは両方いるんじゃないか。
重複する筋群もあるけど基本的には拮抗種目だと思うぞ。
両方やって相乗効果を期待するもの。
その中でスクワット削るくらいならクリーン削る。
クリーンは優秀なエクササイズだが筋トレというより神経の学習。
>>302
あんたわかってるな。
スクワットとデッドは両方いるんじゃないか。
重複する筋群もあるけど基本的には拮抗種目だと思うぞ。
両方やって相乗効果を期待するもの。
その中でスクワット削るくらいならクリーン削る。
クリーンは優秀なエクササイズだが筋トレというより神経の学習。
>>302
あんたわかってるな。
305 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/16(月) 00:08:01.12
スクワットも色々と種類があるよね
ハム・ケツ・スクワットとかフル・スクワットとか・・
やっぱりハム・ケツ？
ちなみにデッドは膝を伸ばすスティッフ・レッグド・デッドでやってます。
ハム・ケツ・スクワットとかフル・スクワットとか・・
やっぱりハム・ケツ？
ちなみにデッドは膝を伸ばすスティッフ・レッグド・デッドでやってます。
306 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/16(月) 01:14:04.31
ハイバーでナローのフルスクワット
これとスティフレッグの組み合わせが相性いいよ
これとスティフレッグの組み合わせが相性いいよ
307 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/16(月) 01:18:27.51
デッド２００ｋｇ引けるのにスタートが苦手な俺がきましたよ
308 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/16(月) 01:40:49.47
よし、帰れ
309 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/16(月) 07:30:52.49
スクワットとデッドとクリーン、どれかを削らなきゃならないとする
スタートダッシュの練習がそれなりにできる環境にあれば、クリーンが要らない
インターバルくらいしかできない環境だったら、クリーンは必要なのでデッドを削る
スクワットは一番大事だと思う
スタートダッシュの練習がそれなりにできる環境にあれば、クリーンが要らない
インターバルくらいしかできない環境だったら、クリーンは必要なのでデッドを削る
スクワットは一番大事だと思う
310 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/16(月) 18:11:53.35
スプリンターにフルスクワットは必要かな？
クォーターかハーフでいいんジャマイカ！？
クォーターかハーフでいいんジャマイカ！？
311 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/16(月) 19:07:51.19
ウォーキングランジがスタートダッシュはもちろん、総合的にいい
312 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/16(月) 19:50:32.20
313 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/16(月) 22:07:25.22
臀部とハム動員するためにも最低限フルまでは必要っしょ。
フルボトムまで出来る脚が出来てるならフルボトムもあり。
どちらも当然バウンスはしない事。
ハーフでハムに効いた気になってるのは刺激でなくストレッチ感。
フルボトムまで出来る脚が出来てるならフルボトムもあり。
どちらも当然バウンスはしない事。
ハーフでハムに効いた気になってるのは刺激でなくストレッチ感。
314 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/16(月) 22:19:28.84
スクワットが一番大事だとすると、速く走れるための要素はほぼ皆無になるな。
315 ：ゼッツケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/16(月) 22:34:54.30
自分的には、クリーン＞デッド＞＞スクワットで考えている。
昔はクリーン、デッド無しでスクワットのみで鍛えていて、フルで200までいけた。
だだ、その後激しいハムの肉離れがあり、考え直して、クリーン、デッドメインにした。
今はスクワットはフルで140がギリだけど、クリーン、デッドのおかげかタイムはかなり良くなった。
まあ、結局は前後のバランスだと思うが、優先して鍛えるべきはやっぱハムだろう。
昔はクリーン、デッド無しでスクワットのみで鍛えていて、フルで200までいけた。
だだ、その後激しいハムの肉離れがあり、考え直して、クリーン、デッドメインにした。
今はスクワットはフルで140がギリだけど、クリーン、デッドのおかげかタイムはかなり良くなった。
まあ、結局は前後のバランスだと思うが、優先して鍛えるべきはやっぱハムだろう。
316 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/16(月) 23:29:16.18
自分の感覚だと
ハムやカーフは走ってりゃ十分鍛えられる
四頭筋の爆発的なパワーを養うにはスクワットが必要
つまりスタートダッシュにはスクワット
ハムやカーフは走ってりゃ十分鍛えられる
四頭筋の爆発的なパワーを養うにはスクワットが必要
つまりスタートダッシュにはスクワット
317 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/16(月) 23:39:36.17
日本人はあまり見ないけど海外のトップ連中はフロントスクワットやってる姿をよく見る
フロントだと必然的にフルまでしゃがまないとトレーニングにならないし
スタート対策の四頭筋狙いなのかね
フロントだと必然的にフルまでしゃがまないとトレーニングにならないし
スタート対策の四頭筋狙いなのかね
318 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/17(火) 08:33:32.62
俺ウエイトやるときは
40kgをクリーンで持ち上げてそのままフロントフルスクワット
というのを10回×3、全身のアップとしてやっているよ
フロントは背中に背負うときより後傾しないとならないから
しゃがんだときに前腿がよりストレッチされるので
時間がないときとか、準備体操がショートカットできていいんだよね
40kgをクリーンで持ち上げてそのままフロントフルスクワット
というのを10回×3、全身のアップとしてやっているよ
フロントは背中に背負うときより後傾しないとならないから
しゃがんだときに前腿がよりストレッチされるので
時間がないときとか、準備体操がショートカットできていいんだよね
319 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/17(火) 22:00:43.83
走っていて鍛えられてる分のハムで満足ならそれもよし。
ある域を超えてその先を求めるとなるとウェイトでの強化が必須になるが。
ある域を超えてその先を求めるとなるとウェイトでの強化が必須になるが。
320 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/18(水) 00:22:36.89
ランジウォークじゃまかなえんかな？
321 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/18(水) 00:59:39.74
ランジウォーク＞スクワット
スタートダッシュで蹴る（押す）力はスクワットよりも効果ありと個人的に思う。
どんなレベルでもランジウォークはマンセーだと思うけどな
スタートダッシュで蹴る（押す）力はスクワットよりも効果ありと個人的に思う。
どんなレベルでもランジウォークはマンセーだと思うけどな
322 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/18(水) 06:08:24.84
スタートは体重移動じゃね？
323 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/18(水) 06:51:13.18
全ては体重移動で、
それを速くやるためには力が要るってことなんじゃない？
ランジウォークってバーベルかついでやるの？
できる場所がないなぁ
それを速くやるためには力が要るってことなんじゃない？
ランジウォークってバーベルかついでやるの？
できる場所がないなぁ
324 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/18(水) 12:55:28.73
知るかっ
325 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/18(水) 21:05:14.02
は？
326 ：ゼッツケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/18(水) 22:56:28.84
俺はスクワットを止めて約１年。
代わりにデッド、クリーンをやっている。
結論から言うと、タイムは良くなったよ。
で、今日久しぶりにスクワットをした。(２９６からの流れで気になってきて）
フルで100がギリぐらいまでに落ちていた。本当はもっと挙がると思っていた。
ただ、これはいつものことで、必要に感じるとき、スクワットをしてフルで160～140
ぐらいまでもっていって、必要と感じなくなり止めて、ＭＡＸが落ちて。
マッスルメモリーというやつで、スクワットはパワー回復が早い。
必要と感じるとき、パワーを回復させて練習しているが、実際自分にとっては
それよりハムのパワーがもっともっと欲しく感じる。
代わりにデッド、クリーンをやっている。
結論から言うと、タイムは良くなったよ。
で、今日久しぶりにスクワットをした。(２９６からの流れで気になってきて）
フルで100がギリぐらいまでに落ちていた。本当はもっと挙がると思っていた。
ただ、これはいつものことで、必要に感じるとき、スクワットをしてフルで160～140
ぐらいまでもっていって、必要と感じなくなり止めて、ＭＡＸが落ちて。
マッスルメモリーというやつで、スクワットはパワー回復が早い。
必要と感じるとき、パワーを回復させて練習しているが、実際自分にとっては
それよりハムのパワーがもっともっと欲しく感じる。
327 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/18(水) 23:41:26.35
前スレで話題になったランジウォークなら、ウエイト無しじゃないのかな。
328 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/18(水) 23:45:23.66
スタートでとびだすときに体が一直線になってないのは問題？
329 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/19(木) 00:07:34.11
>>322
そのとおり。体重移動なんだが今はウエイトの話になってるんで。
話に参加するなら、流れについてきてください。
>>323
ランジウォークは別に負荷なし自重でもＯＫだよ。
屋外なら距離歩けばいいし、
室内（ジム）だとスペースがない場合があるので、ウエイト担いでやるとか。
>>325
ハムの筋力なら
スティッフレッグド・デッドリフトとヒップ・エクステンションですね。
それとクリーンかな。
そのとおり。体重移動なんだが今はウエイトの話になってるんで。
話に参加するなら、流れについてきてください。
>>323
ランジウォークは別に負荷なし自重でもＯＫだよ。
屋外なら距離歩けばいいし、
室内（ジム）だとスペースがない場合があるので、ウエイト担いでやるとか。
>>325
ハムの筋力なら
スティッフレッグド・デッドリフトとヒップ・エクステンションですね。
それとクリーンかな。
330 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/19(木) 22:31:31.67
>>275
200m400m系だからロードバイク導入してみた。
3本ローラーの上でまっすぐ走ってるだけで体中の感覚が研ぎ澄まされてくのがわかる。
心肺も筋肉もかなり追い込めるし、いい平日トレ紹介してもらった。
200m400m系だからロードバイク導入してみた。
3本ローラーの上でまっすぐ走ってるだけで体中の感覚が研ぎ澄まされてくのがわかる。
心肺も筋肉もかなり追い込めるし、いい平日トレ紹介してもらった。
331 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/21(土) 00:58:30.36
ロードバイクいくらぐらいするもんか検索したらくそ高かった。
お前ら、順当に出世してる勝ち組層なんだな・・・orz
お前ら、順当に出世してる勝ち組層なんだな・・・orz
332 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/21(土) 15:32:46.33
７年ぶりに短距離復帰したいと思ってます。２７歳♂ベスト100m11秒４。
体重が５キロ程増えてるので、まず体を絞ろうとジョギングからやってますが、
今後どのように練習していけばいいでしょうか？
｛環境｝
・平日は道路、芝生グラウンド、坂道が練習場所になります。
・競技場は週1～2回くらい。（休日）。
・ジムが近所にあるので平日も通えます。（ジムの先生は陸上詳しくないです）
練習時間は１～2時間。
また、練習始めてまだ2週間ですがウエイトもやったほうがいいですか？
復帰試合は来年春頃。目標１１秒台。
ちなみに身長167、体重69㌔です。
よろしくお願いします。
体重が５キロ程増えてるので、まず体を絞ろうとジョギングからやってますが、
今後どのように練習していけばいいでしょうか？
｛環境｝
・平日は道路、芝生グラウンド、坂道が練習場所になります。
・競技場は週1～2回くらい。（休日）。
・ジムが近所にあるので平日も通えます。（ジムの先生は陸上詳しくないです）
練習時間は１～2時間。
また、練習始めてまだ2週間ですがウエイトもやったほうがいいですか？
復帰試合は来年春頃。目標１１秒台。
ちなみに身長167、体重69㌔です。
よろしくお願いします。
333 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/21(土) 16:41:56.25
20歳までに11.4で走ってた人なら練習内容は自分でけっこう分かるんでない？
と言うか、やってるうちに何が必要か思い出してくるよ
身長からすると体重が重いね
体を絞ると言うか、久々だからジョグからというのはいいんじゃない？
復帰がだいぶ先なので、その頃には練習も軌道に乗るだろうから、
体重は自然に減ってるよ
たぶん最初は走ろうがウエイトしようが、何にだって身体は反応して
筋力やスタミナがアップする、工夫が必要なのはまだ先だと思うよ
社会人が運動する場合、しっかり食べることが大事だよ
学校時代に比べて色々計画通りにならないことが多いけど
食事を適当に済ましてると、せっかく練習してもなかなか向上しない
と言うか、やってるうちに何が必要か思い出してくるよ
身長からすると体重が重いね
体を絞ると言うか、久々だからジョグからというのはいいんじゃない？
復帰がだいぶ先なので、その頃には練習も軌道に乗るだろうから、
体重は自然に減ってるよ
たぶん最初は走ろうがウエイトしようが、何にだって身体は反応して
筋力やスタミナがアップする、工夫が必要なのはまだ先だと思うよ
社会人が運動する場合、しっかり食べることが大事だよ
学校時代に比べて色々計画通りにならないことが多いけど
食事を適当に済ましてると、せっかく練習してもなかなか向上しない
334 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/22(日) 15:43:15.26
11"4は何も考えずに部活のメニューこなしてても出る奴は出るタイム。
来年と言わず今年にでもまず競技会出てみ。
12秒かかったっていいじゃん。
実際ゴロゴロいるし復帰したてはみんなそんなもん。
そんで友達作ってアドバイス求めるべき。
闇雲に１年過ごすより11秒台復帰も早まると思うよ。
来年と言わず今年にでもまず競技会出てみ。
12秒かかったっていいじゃん。
実際ゴロゴロいるし復帰したてはみんなそんなもん。
そんで友達作ってアドバイス求めるべき。
闇雲に１年過ごすより11秒台復帰も早まると思うよ。
335 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/22(日) 20:23:26.20
結論を言うと
モーリスグリーンのファンなだけなのに
グリーンの八割ぐらいのウェイトが出来ると勘違いしてる
かなり残念な人の自演です
モーリスグリーンのファンなだけなのに
グリーンの八割ぐらいのウェイトが出来ると勘違いしてる
かなり残念な人の自演です
336 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/22(日) 23:02:50.80
そんな奴も去年の夏ごろいたが俺は別人だ。
結論を言うと
別の人の自演でした。
中途半端に外されると突っ込みにくい。
ちゃんと見抜いてくれ。
結論を言うと
別の人の自演でした。
中途半端に外されると突っ込みにくい。
ちゃんと見抜いてくれ。
337 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/23(月) 22:03:41.03
モチベ維持も大切だよね
陸上は単調になりがちだから自分を刺激し続けるのも難しい
陸上は単調になりがちだから自分を刺激し続けるのも難しい
338 ：ゼッツケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/23(月) 22:49:20.75
俺、ウエイトは純粋に走りを強化したいという気持ちで頑張ってんだけど。
実はさらに＋＠で、「やっぱり、短距離選手てすげーな」と
他の奴らに、思われたい、というか、思わせたい、という気持ちもあって
ついつい頑張ってしまうんだけど、、みんなどう？ぶっちゃけ？
実はさらに＋＠で、「やっぱり、短距離選手てすげーな」と
他の奴らに、思われたい、というか、思わせたい、という気持ちもあって
ついつい頑張ってしまうんだけど、、みんなどう？ぶっちゃけ？
339 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/23(月) 23:42:54.29
ジムで他の会員にアピールするってこと！？
だとしたら別にそんなアピールいらないと思う。
自分のトレーニングしっかり出来れば。
だとしたら別にそんなアピールいらないと思う。
自分のトレーニングしっかり出来れば。
340 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/24(火) 01:06:37.32
341 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/24(火) 06:52:59.84
342 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/24(火) 12:20:55.80
あたいはウエイト板でコテハンやってたホモの元幅跳び専門よ
４～５年前だけど自分の身体をうpスレで晒したり
陸上選手が細身の割にパワーあることやどんなトレーニングしてたか語ってたわ
ウエイト板はベンチ１４０挙がるのにクリーンすら知らない奴もいれば
各種スポーツのバックボーンから知識有る奴もいるし様々ね
あたいは陸上歴１２年で今はウエイトリフティングやってるわ
歳行ったらパワーリフティング行こうかなと
スナッチとか我流で高校時代からやってたけど
大好きな室伏兄貴みたいにクイックリフト始める前からウエイトリフターに指導を仰ぐべきだったわ
我流フォームは怪我しやすいわよ
専門的技術だからロークリーンとかは絶対覚えなくていいけど
４～５年前だけど自分の身体をうpスレで晒したり
陸上選手が細身の割にパワーあることやどんなトレーニングしてたか語ってたわ
ウエイト板はベンチ１４０挙がるのにクリーンすら知らない奴もいれば
各種スポーツのバックボーンから知識有る奴もいるし様々ね
あたいは陸上歴１２年で今はウエイトリフティングやってるわ
歳行ったらパワーリフティング行こうかなと
スナッチとか我流で高校時代からやってたけど
大好きな室伏兄貴みたいにクイックリフト始める前からウエイトリフターに指導を仰ぐべきだったわ
我流フォームは怪我しやすいわよ
専門的技術だからロークリーンとかは絶対覚えなくていいけど
343 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/24(火) 16:49:25.04
グリーン気取りでホモで朝鮮人って
もはや尊敬するよｗ
もはや尊敬するよｗ
344 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/24(火) 19:21:23.43
グリーン気取りでホモまでは許す
345 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/24(火) 19:28:05.25
>>342
パワーに満足したら是非ビルダーになってくれ
パワーに満足したら是非ビルダーになってくれ
346 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/24(火) 20:13:48.35
あたいは日本人よ
確かに朝鮮人が多い地区に住んでるけど出身じゃないわ
このへんハッテン場が多いのよ
確かに朝鮮人が多い地区に住んでるけど出身じゃないわ
このへんハッテン場が多いのよ
347 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/24(火) 20:25:12.21
ちなみにネットホモと某スレで疑われ
ID付きでハッテン場での絡み画像をちゃんとモザイクかけてうpしたわ
正真正銘のホモよ
身長もチンコもおっきすぎてビルダーには向いてないわ
ちなみに陸上もウエイトリフティングもパワーも二流よ
ID付きでハッテン場での絡み画像をちゃんとモザイクかけてうpしたわ
正真正銘のホモよ
身長もチンコもおっきすぎてビルダーには向いてないわ
ちなみに陸上もウエイトリフティングもパワーも二流よ
348 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/24(火) 20:57:13.84
伊東：初動負荷（1999年）
末続：なんば（2003年）
パウエル：エクスプローシブスタート（2008年？）
現在2012年、この系譜は今もけっこう生きている
末続：なんば（2003年）
パウエル：エクスプローシブスタート（2008年？）
現在2012年、この系譜は今もけっこう生きている
349 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/24(火) 20:59:48.18
モーリス・グリーン軍団も何かあったような・・
350 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/25(水) 14:19:23.06
昔、長距離やっていたけど、今は短距離って方はいますか？
351 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/25(水) 15:13:54.56
いませんよ
352 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/25(水) 17:23:40.96
そうですか、ありがとうございます
353 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/25(水) 21:35:22.04
>>348 今 誰がどれで とか具体的に教えて
354 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/26(木) 01:50:16.95
初動負荷は今でもいいトレーニングと評判じゃん。
355 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/26(木) 07:13:49.53
コチジャン
356 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/26(木) 17:29:47.09
京都にワールドウイングできててビビった
陸上から離れてだいぶ経つもんで
陸上から離れてだいぶ経つもんで
357 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/26(木) 19:55:20.33
まだ潰れてなかったんだ
358 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/27(金) 00:46:25.66
ボルトがなんばじゃ無いから、これから変わるかもな。
伊東さんは競歩の練習も取り入れていたけど、
競歩にちょっと似てる、ボルトの走り方は。
伊東さんは競歩の練習も取り入れていたけど、
競歩にちょっと似てる、ボルトの走り方は。
359 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/27(金) 00:53:20.30
どこら辺が競歩なの？
360 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/27(金) 07:48:22.06
クネクネしてるところじゃない？
腰がけっこう左右に動く
腰がけっこう左右に動く
361 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/27(金) 14:27:05.29
トカゲ走法だね！これこそ最先端の理論。
362 ：ゼッツケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/27(金) 22:47:36.70
俺はそうは思わねーな！
確かにボルトの9.58は絶対的な数字ではあるが。
身長１９６ｃｍのボルトが身長比1.24倍のストライド×4.28歩/秒で9.58より
身長１７５ｃｍのグリーンが身長比率1.24倍のストライド×4.7歩/秒で9.79
こっちのほうが凄いと思う。
タイソン ゲイの9.69も凄いし、ブレイクもヤバイ走りだと思う。（確か１８３ｃｍと１８２ｃｍ）
確かにボルトの9.58は絶対的な数字ではあるが。
身長１９６ｃｍのボルトが身長比1.24倍のストライド×4.28歩/秒で9.58より
身長１７５ｃｍのグリーンが身長比率1.24倍のストライド×4.7歩/秒で9.79
こっちのほうが凄いと思う。
タイソン ゲイの9.69も凄いし、ブレイクもヤバイ走りだと思う。（確か１８３ｃｍと１８２ｃｍ）
363 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/27(金) 23:00:14.33
そだね。
グリーン偉大に１票入れておく
グリーン偉大に１票入れておく
364 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/28(土) 09:58:07.59
末續がメダル取った時って、まだなんば走法取り入れる前なんだけど、
その時の走法はボルトと同じタイプの走法なんだよ。
まあ人によって、どの走法が合うかは違うだろうけど。
その時の走法はボルトと同じタイプの走法なんだよ。
まあ人によって、どの走法が合うかは違うだろうけど。
365 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/28(土) 09:59:29.22
ゲイの走りは確かに凄いと思うけど、怪我しやすそうではあるよな。
366 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/28(土) 10:12:46.12
ボルトのストライドは2m78cmで身長比約1.42倍だな。
モーリス・グリーンはピッチ走法でタイプが違うな。
グリーンのピッチ走法も確かに凄いし、どっちも凄いけど。
モーリス・グリーンはピッチ走法でタイプが違うな。
グリーンのピッチ走法も確かに凄いし、どっちも凄いけど。
367 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/28(土) 12:05:21.74
ブレイクは１７３ｃｍのティモンズと並んでも小さかった
どういうことだ
どういうことだ
368 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/28(土) 12:10:34.26
ティモンズって奴が２ｍくらいあるんだろう
369 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/28(土) 14:16:51.96
たしか故ジャイアント馬場さんが209cm
370 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/28(土) 14:22:46.39
371 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/28(土) 14:36:25.89
そうだね
372 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/28(土) 19:36:21.04
以前から
どうしてもブレイクをチビということにして
話題作りしたがってる奴がいるよな
どうしてもブレイクをチビということにして
話題作りしたがってる奴がいるよな
373 ：ゼッツケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/28(土) 20:47:39.05
ブレイクは１８１ｃｍ、７３キロだよ。
タイソン ゲイとほぼ同じ身長、体重だね。
ｙｏｕ ｔｕｂｅで19.26の走りを見たけど
中盤から後半にかけての走りがやば過ぎる！
タイソン ゲイとほぼ同じ身長、体重だね。
ｙｏｕ ｔｕｂｅで19.26の走りを見たけど
中盤から後半にかけての走りがやば過ぎる！
374 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/28(土) 21:10:01.64
>>350
おれは小学生の頃は長距離だったよ
長距離の練習が嫌で中学から短距離に転向した。
因みに中１の頃は100ｍ14秒0
中2 12秒8
中3 12秒3
高1 11秒9
高2 11秒53
高3 10秒92
200ｍで総体地方大会準決勝落ち
中学生の頃は郡大会の決勝にも残れない位のレベルだった。
今長距離やってる生徒もスピードに多少自信があるなら短距離転向もいいかと
息子娘に話してくれ
おれは小学生の頃は長距離だったよ
長距離の練習が嫌で中学から短距離に転向した。
因みに中１の頃は100ｍ14秒0
中2 12秒8
中3 12秒3
高1 11秒9
高2 11秒53
高3 10秒92
200ｍで総体地方大会準決勝落ち
中学生の頃は郡大会の決勝にも残れない位のレベルだった。
今長距離やってる生徒もスピードに多少自信があるなら短距離転向もいいかと
息子娘に話してくれ
375 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/28(土) 22:23:37.40
>>372したがるってか実際に見た人が小さいって言ってたり、写真とかテレビで見ても
小さく見えるって事実があるからだね。
小さく見えるって事実があるからだね。
376 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/29(日) 21:38:16.03
ウエイトベスト着て走ってる人いる？
けっこういいと思うんだけど
けっこういいと思うんだけど
377 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/29(日) 22:11:54.77
378 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/29(日) 22:17:48.55
どうして？
379 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/29(日) 22:24:12.28
380 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/29(日) 23:24:38.15
381 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/29(日) 23:26:37.76
382 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/29(日) 23:34:17.05
>>379
172ぐらいかな
172ぐらいかな
383 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/29(日) 23:43:58.03
,一-、
/￣ l | ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
■■-っ ＜ んなこたーない
´∀｀/ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＿_／|Ｙ/＼.
Ё|＿_ | / |
| У.. |
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384 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/29(日) 23:46:04.99
385 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/30(月) 00:31:15.11
386 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/30(月) 11:39:07.99
負荷をかけたいなら坂道などどうだろうか
387 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/30(月) 12:00:04.73
坂道は確かに良いと思う。
388 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/30(月) 22:25:52.27
坂道ってダッシュじゃないとダメなのかな？
ジャマイカの連中は坂道で流しとかバウンディングしてるっぽいが。
あと坂道で200とか、300の走り込み。
ジャマイカの連中は坂道で流しとかバウンディングしてるっぽいが。
あと坂道で200とか、300の走り込み。
389 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/30(月) 22:48:41.46
坂300mやらされたことあったな
あの頃は元気だったｗｗｗ
あの頃は元気だったｗｗｗ
390 ：891：2012/04/30(月) 23:10:46.36
馬も坂路調教は必須だしな。
391 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/30(月) 23:37:44.18
392 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/01(火) 00:07:37.46
馬鹿も坂路調教は必項だしたな。
393 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/01(火) 00:29:12.45
ストライドを伸ばす練習って、バウンディングや坂下り走意外になにかある？
394 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/01(火) 00:37:58.28
柔軟体操、ドリル
395 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/01(火) 00:57:50.55
ほう。ありがとう。
いろいろ工夫して練習してみるよ
いろいろ工夫して練習してみるよ
396 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/01(火) 20:12:17.13
>>374
高校だけでなんでそんなに進化出来るんですか？
高校だけでなんでそんなに進化出来るんですか？
397 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/02(水) 09:34:48.87
知るか
398 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/02(水) 17:13:43.36
そんなあ
399 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/02(水) 17:57:32.31
大阪で社会人スプリンターいます？
一緒に練習しませんか？
一緒に練習しませんか？
400 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/02(水) 17:59:15.50
おれは いやだぜ
401 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/02(水) 18:06:56.04
俺もイヤです
402 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/02(水) 18:09:40.48
美人ならいいぜ
403 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/02(水) 18:16:25.61
2ちゃんの得体のしれない男と練習したくねえよw
一人でマイペースで練習するわ
一人でマイペースで練習するわ
404 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/02(水) 21:14:26.03
みなさんIBMいくらですか？
405 ：374：2012/05/02(水) 22:14:41.03
高2の夏に県大会で初めて準決勝に残ってそれから目覚めた気がする。
あとおれは南九州地区で高３の時の開催地が沖縄。
ただで沖縄に行きたいが為に昼休みも筋トレとかしてた。
それとチューブ走なんかもよくやってた。
高２の冬(九州だけど雪は降る地域)必死に練習。
そして高３の４月の支部大会(アンツーカー)で11秒1を出して優勝。
二位が二年にして100、200で南九に出場した雲の上の存在だった奴に勝ったからビックリしたのを覚えてる。
あとおれは南九州地区で高３の時の開催地が沖縄。
ただで沖縄に行きたいが為に昼休みも筋トレとかしてた。
それとチューブ走なんかもよくやってた。
高２の冬(九州だけど雪は降る地域)必死に練習。
そして高３の４月の支部大会(アンツーカー)で11秒1を出して優勝。
二位が二年にして100、200で南九に出場した雲の上の存在だった奴に勝ったからビックリしたのを覚えてる。
406 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/02(水) 23:01:36.10
支部予選でアンツーカー？
407 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/02(水) 23:26:41.61
フィクションなんで突っ込まないで下さい
408 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/02(水) 23:28:32.12
競技に復活してみようかと思ってる社会人だけど、
記録会とか出るには陸上競技協会に登録しないといけないんだよね？
記録会とか出るには陸上競技協会に登録しないといけないんだよね？
409 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/02(水) 23:30:34.69
そら昔ならアンツーカーだって珍しくないだろ
410 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 01:57:09.81
てか長距離から短距離に転向した人いるか、って話なのに
中学から短距離じゃ全く参考にならないじゃん。普通に短距離一筋と言えるレベル。
中学から短距離じゃ全く参考にならないじゃん。普通に短距離一筋と言えるレベル。
411 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 06:30:46.43
沖縄インターハイはかなり最近だけど
412 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 08:15:36.51
>>374みたいな成長曲線の例は珍しい部類だから本当は研究材料として貴重なんだよね
脳筋体育学部じゃあトップ選手ばかりを対象にしているんだろうけど
自分と比べると、中１、中２が同じくらい
中３～高２は自分が勝ってるが、高３で抜かれてる
脳筋体育学部じゃあトップ選手ばかりを対象にしているんだろうけど
自分と比べると、中１、中２が同じくらい
中３～高２は自分が勝ってるが、高３で抜かれてる
413 ：405：2012/05/03(木) 17:32:35.27
414 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 17:33:40.08
無職？
415 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 17:37:21.61
416 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 17:40:40.29
>>414
？
？
417 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 17:50:25.19
418 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 17:55:36.02
>>412
研究材料って言い方するなよ
あとあまりいなくても>>374みたいな成長曲線は全然不思議じゃ無いな
単純にそれだけの記録を出す事が可能な人っていうのと
時期によるトレーニング内容や環境やメンタルの違いを考慮すれば当たり前の話
まあもっと詳しく研究する余地はあるけど
積極的な本人の同意があっての話で強要したり研究するのが当たり前と思ってはいけない
研究材料って言い方するなよ
あとあまりいなくても>>374みたいな成長曲線は全然不思議じゃ無いな
単純にそれだけの記録を出す事が可能な人っていうのと
時期によるトレーニング内容や環境やメンタルの違いを考慮すれば当たり前の話
まあもっと詳しく研究する余地はあるけど
積極的な本人の同意があっての話で強要したり研究するのが当たり前と思ってはいけない
419 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 18:03:39.53
喋りたくってたまらない感じだから聞けば積極的に教えてくれそう。
420 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 19:59:36.23
今28歳で先週100ｍでたら11秒51だった、４年ぶりに出たけど身体重過ぎワロタｗ
でも引退してから週二回の水泳だけでも案外走力って落ちないんだな
でも引退してから週二回の水泳だけでも案外走力って落ちないんだな
421 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/05(土) 19:18:09.77
日本選手権の男子100mのA標準は10.45でB標準が10.55。
オリンピックのA標準が10.18でB標準が10.24なんだな。
オリンピックのA標準が10.18でB標準が10.24なんだな。
422 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/05(土) 19:22:17.64
オリンピックってロンドンオリンピックの事だけど、
北京オリンピックよりロンドンオリンピックは、
標準記録速くなってるな。
北京オリンピックよりロンドンオリンピックは、
標準記録速くなってるな。
423 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/05(土) 19:43:41.67
末続選手は日本選手権でれるかな？
424 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/05(土) 23:29:53.96
あたぼうよ
425 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/06(日) 00:01:11.74
426 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/06(日) 08:12:00.38
末続どうなるだろうな。
ゆっくりで良いから復活してほしい。
ゆっくりで良いから復活してほしい。
427 ：405：2012/05/06(日) 15:48:27.06
知り合いに凄い人がいるよ
高校までは野球部で社会人になってからスポーツは何一つしてない状態がつづいたんだけど
ふと走ろうと思ってマラソンをしようとした矢先に
知り合いから体育祭の100Mに出てみないかって誘いが
いざ出たら13秒台。
これが悔しかったみたいで
知り合いで陸上をしてる人と練習を始めたらあれよあれよと速くなり、100は10秒8台200は21秒8台まで行き全日本実業団にも出場。
末続は地元の大会にたまに出るよ。去年は確か10秒86位だった
高校までは野球部で社会人になってからスポーツは何一つしてない状態がつづいたんだけど
ふと走ろうと思ってマラソンをしようとした矢先に
知り合いから体育祭の100Mに出てみないかって誘いが
いざ出たら13秒台。
これが悔しかったみたいで
知り合いで陸上をしてる人と練習を始めたらあれよあれよと速くなり、100は10秒8台200は21秒8台まで行き全日本実業団にも出場。
末続は地元の大会にたまに出るよ。去年は確か10秒86位だった
428 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/06(日) 22:19:46.35
末続はこないだアメリカのレースで10秒92（+2.8）だったよ。
アクシデントとかなかったのなら実質11秒台。このままじゃ日本選手権出場は絶望的かな。
もちろん頑張っては欲しいが...
アクシデントとかなかったのなら実質11秒台。このままじゃ日本選手権出場は絶望的かな。
もちろん頑張っては欲しいが...
429 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/08(火) 10:22:26.99
最近、ウエイトとか坂道での筋力強化を行なっているんですが、
次の日に筋肉痛にならないことが多いです。
単に負荷が足りないのでしょうか？
次の日に筋肉痛にならないことが多いです。
単に負荷が足りないのでしょうか？
430 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/08(火) 12:57:51.18
431 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/08(火) 13:00:52.88
間違え↑ >>425
432 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/08(火) 15:24:33.26
俺にとっちゃ10秒台なんて夢の記録（今はもちろん、学生の時も）なんだが、
ここみると10秒台ってやっぱりごろごろいるんだな。
アバウトな質問で申し訳ないが、
10秒台で走るコツというかきっかけみたいのって、なんかある？
ここみると10秒台ってやっぱりごろごろいるんだな。
アバウトな質問で申し訳ないが、
10秒台で走るコツというかきっかけみたいのって、なんかある？
433 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/08(火) 15:46:15.64
タイム書き込んでないだけで、10秒台じゃ無い人の方がずっと多いと思う。
434 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/08(火) 17:15:12.70
恥ずかしながら俺は14秒台だぜ？
435 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/08(火) 20:01:58.60
436 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/08(火) 20:24:36.96
大学で短距離した人ばかりとは限らないし、
12秒台～14秒台の人も結構いるよ。
前スレ見た感じだと、確かに14秒台の人も多い感じ。
12秒台～14秒台の人も結構いるよ。
前スレ見た感じだと、確かに14秒台の人も多い感じ。
437 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/08(火) 20:33:12.44
東京大学陸上運動部 - 第57回東京地区国公立大学対校陸上競技大会 競技結果
http://www.uttf.org/2009/05/31/kokkouritsu57/
てか大学の陸上部でも12秒台の人は普通にいる。
http://www.uttf.org/2009/05/31/kokkouritsu57/
てか大学の陸上部でも12秒台の人は普通にいる。
438 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/08(火) 20:42:16.76
439 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/08(火) 21:31:26.64
年齢層によっても変わってくるな。
たぶんここのいるのは20代後半が多いかと思うが、
最近では40、50代でもレースに出てる人多いもんな。
40，50代だと記録にかなりばらつきがある。
たぶんここのいるのは20代後半が多いかと思うが、
最近では40、50代でもレースに出てる人多いもんな。
40，50代だと記録にかなりばらつきがある。
440 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/08(火) 21:44:09.92
たまにめっちゃ速いおじさん試合にいたりするよなｗｗ
441 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/08(火) 22:21:51.62
去年は高校生全体で10秒台が313人いたそうだぞ
生涯ベスト10秒台は１世代で200人以上はいるんだろうね
日本全体だと5000人くらいはいそうだな
生涯ベスト10秒台は１世代で200人以上はいるんだろうね
日本全体だと5000人くらいはいそうだな
442 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/09(水) 09:37:20.52
朝原なら80代になっても14秒台で走れそうだな。
443 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/09(水) 19:52:01.34
１４秒、１３秒くらいのオッサンでも比較的軽い練習を継続して出来れば１２秒台くらいには走れるでしょ
遅い分、速い人たちよりも伸びしろがあるし。
遅い分、速い人たちよりも伸びしろがあるし。
444 ：ゼッツケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/09(水) 20:59:12.73
俺、40代のおっさんなんだけど、5年前に14秒台でスタートして
去年なんとか11秒台突入できたよ。
高校、大学と陸上部だったんだけど、12秒３（手動）がベストだったんで
今、楽しくて仕方が無い。
また、伸びしろがたくさんあるのは本当に面白い。
14秒台から13秒台へ、13秒台から12秒台へと試行錯誤しながらだったからこそ
学生時代の念願の11秒台突入が実現できたと思う。
去年なんとか11秒台突入できたよ。
高校、大学と陸上部だったんだけど、12秒３（手動）がベストだったんで
今、楽しくて仕方が無い。
また、伸びしろがたくさんあるのは本当に面白い。
14秒台から13秒台へ、13秒台から12秒台へと試行錯誤しながらだったからこそ
学生時代の念願の11秒台突入が実現できたと思う。
445 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/09(水) 21:02:52.76
本当だとしたら凄い・・・
446 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/09(水) 21:45:53.23
記録は置いといて、どういう人達がこのスレにいるかと言えば、
小中高大いずれかで陸上をしてた人もいれば、
その時期に陸上して無いけど、趣味で始めたという人もいると思う。
大学で陸上してない人もそれなりにいると思うよ。
小中高大いずれかで陸上をしてた人もいれば、
その時期に陸上して無いけど、趣味で始めたという人もいると思う。
大学で陸上してない人もそれなりにいると思うよ。
447 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/09(水) 23:08:49.98
まあそれはそうかもしれないけど
１３秒台以降が多いなんて妄想はやめようぜｗ
短距離スレの意味がなくなる
１３秒台以降が多いなんて妄想はやめようぜｗ
短距離スレの意味がなくなる
448 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/09(水) 23:16:26.61
おそらく４４４もそうだと思うけどマスターズ選手が多いスレじゃないかな、このスレ。
スレタイ読み替えれば「短距離マスターズ選手ＧＯＧＯ！！」
みたいだ
４０代で１１秒台は結構いる。もちろん凄いけど。
おっさんが高校生とかと互角に勝負、勝っちゃったりするの萌える
スレタイ読み替えれば「短距離マスターズ選手ＧＯＧＯ！！」
みたいだ
４０代で１１秒台は結構いる。もちろん凄いけど。
おっさんが高校生とかと互角に勝負、勝っちゃったりするの萌える
449 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/09(水) 23:18:00.55
マスターズ選手が多いのか…
１３秒台とか１４秒台とかなんかおかしいなとは思ってたんだ
１３秒台とか１４秒台とかなんかおかしいなとは思ってたんだ
450 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/09(水) 23:19:05.81
451 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/09(水) 23:24:08.99
452 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/09(水) 23:34:49.28
以上
15秒さえも怪しい変人の自演でしたｗ
15秒さえも怪しい変人の自演でしたｗ
453 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/09(水) 23:41:51.95
何ゆえの自演だよｗ
454 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/09(水) 23:50:38.10
マスターズは若い世代でも１１秒前半～１４秒台
と幅広い。若い世代（４０歳前後）だと１１秒前半はいるし、
５０代でも１１秒後半～１２秒台普通にいる。
このスレ、メンドクサイからマスターズスレにしちゃいなよｗ
オジサンたちの憩いの場にしてあげよう♪
と幅広い。若い世代（４０歳前後）だと１１秒前半はいるし、
５０代でも１１秒後半～１２秒台普通にいる。
このスレ、メンドクサイからマスターズスレにしちゃいなよｗ
オジサンたちの憩いの場にしてあげよう♪
455 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/09(水) 23:53:22.89
じゃあ社会人スレ別にたてろよ
456 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/10(木) 00:00:11.87
いや、それならマスターズスレを別にたてたほうがいいんジャマイカ！？
457 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/10(木) 00:04:45.48
おっさんだろうが若かろうが一般会社員や社会人が
少ない練習時間を工夫して頑張って趣味で短距離続けてるんだから
別に分けなくたっていいんじゃね？
おっさんは怪我に対する対処法やいい意味での手の抜き方知ってるかもしれんし、
若いやつらに刺激を受けたり最近の技術とかトレーニング法とかに
目から鱗のおっさんもいるだろうし。
色んな人がいてみんないい刺激になっていいと思うんだけどな。
少ない練習時間を工夫して頑張って趣味で短距離続けてるんだから
別に分けなくたっていいんじゃね？
おっさんは怪我に対する対処法やいい意味での手の抜き方知ってるかもしれんし、
若いやつらに刺激を受けたり最近の技術とかトレーニング法とかに
目から鱗のおっさんもいるだろうし。
色んな人がいてみんないい刺激になっていいと思うんだけどな。
458 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/10(木) 00:09:05.69
そう、おっさんバカにする奴等がいなくなればな。
459 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/10(木) 00:15:34.35
馬鹿にしてるとかではないんだよ
１３秒～１４秒が普通みたいな言い方が気に食わない
競技者として１１秒台でも恥ずかしいと思いながらやってる
自分からしたらね
１３秒～１４秒が普通みたいな言い方が気に食わない
競技者として１１秒台でも恥ずかしいと思いながらやってる
自分からしたらね
460 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/10(木) 00:20:10.38
他スレに行ったはずでは？
461 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/10(木) 00:22:50.98
>>460
わかったよ…
わかったよ…
462 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/10(木) 00:25:46.95
おばさんもいます…
463 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/10(木) 00:30:36.38
>>459
おまえが15秒かｗ
おまえが15秒かｗ
464 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/10(木) 02:11:31.60
>>459
普通と言うなら、平均的な人の事でしょう。
まあ陸上の現役選手の平均か、一般平均でも変わるけど。
ただこのスレだと年齢層が多様だから、
陸上してる人の平均としても13秒～14秒にもなり得る。
普通と言うなら、平均的な人の事でしょう。
まあ陸上の現役選手の平均か、一般平均でも変わるけど。
ただこのスレだと年齢層が多様だから、
陸上してる人の平均としても13秒～14秒にもなり得る。
465 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/10(木) 07:45:34.28
記録を語る時は年齢も書こうよ
それで済む話だろ
それで済む話だろ
466 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/10(木) 08:12:57.84
まあこのスレはマスターズが多いとしたら１２秒７とかがリアルに平均かな
467 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/10(木) 19:47:18.38
平均１２秒７はちと速すぎるかなと。
マスターズだって３０半ばからだし（５０代、６０代もいる。）
一応、競技を続けているということも考慮して、
更には、一般高校生男子の平均１４秒台とかも入れると・・・
１３秒８くらいが妥当かなと。男性の場合ね。（おばさんゴメンネ）
実業団でバリバリにやってる１０秒後半～１１秒前半なんかは極めて稀
マスターズだって３０半ばからだし（５０代、６０代もいる。）
一応、競技を続けているということも考慮して、
更には、一般高校生男子の平均１４秒台とかも入れると・・・
１３秒８くらいが妥当かなと。男性の場合ね。（おばさんゴメンネ）
実業団でバリバリにやってる１０秒後半～１１秒前半なんかは極めて稀
468 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/10(木) 22:21:45.70
おまえら、社会人になっても短距離やってるぐらいだから
ここにいる他の奴らが100mを何秒で走るか気になる気持ちはすっごいわかる。
でもさ、趣味で続けてるんだったら大事なのはそこじゃないよな。
タイムなんかじゃないよな。
そう、大事なのはここにおばさんがいるってことだ。
おれはおばさんの話をもっと聞きたいぞ。
ここにいる他の奴らが100mを何秒で走るか気になる気持ちはすっごいわかる。
でもさ、趣味で続けてるんだったら大事なのはそこじゃないよな。
タイムなんかじゃないよな。
そう、大事なのはここにおばさんがいるってことだ。
おれはおばさんの話をもっと聞きたいぞ。
469 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/10(木) 23:47:08.71
470 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/10(木) 23:49:21.19
１３秒台が平均はさすがにないと思うけど、マスターズがいる時点で
１２秒前半はないでしょ。１２秒５～１２秒８ぐらいかな。
１２秒前半はないでしょ。１２秒５～１２秒８ぐらいかな。
471 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/10(木) 23:56:37.40
今のタイムじゃ無く、ベストが13秒台～14秒台って人だって結構いるだろうけど、
そういう人も普通だし、一般的に言えば14秒00くらいでも速い方だよ。
そういう人も普通だし、一般的に言えば14秒00くらいでも速い方だよ。
472 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/11(金) 00:04:20.36
一般的に言ってどうすんのよｗ
一般人と比べておれ速いだろ～ってか
情けねーな
一般人と比べておれ速いだろ～ってか
情けねーな
473 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/11(金) 00:06:08.96
まあなんやかんやで平均とったら１１秒９ぐらいが平均だと思うけどな。
474 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/11(金) 00:09:26.70
それはないと思うぞ。
12.2ぐらいじゃね？
12.2ぐらいじゃね？
475 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/11(金) 02:50:09.81
http://www35.atwiki.jp/kolia
もうバレてるぞ糞チョンｗ
もうバレてるぞ糞チョンｗ
476 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/11(金) 08:27:19.60
しかしこのご時世に競技者の平均タイムすら未だ不明っていうのも面白いよな
学校の取り組み方によって初心者が11秒台になるところや、13秒が普通のところや
高校時代にバラつきがあり過ぎるんだよね
記録会だと遅い奴いっぱいいるけど、1年生だったりするから
最終的なベストタイムという意味ではもっと速いはずだし
学校の取り組み方によって初心者が11秒台になるところや、13秒が普通のところや
高校時代にバラつきがあり過ぎるんだよね
記録会だと遅い奴いっぱいいるけど、1年生だったりするから
最終的なベストタイムという意味ではもっと速いはずだし
477 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/11(金) 13:39:59.05
おれが高校陸上部だったとき短距離では１３秒台は恥ずかしいっていう風潮が
あったぞ。そういう人もいたけど、そこまで遅かったら普通は短距離やらない
からね。
あったぞ。そういう人もいたけど、そこまで遅かったら普通は短距離やらない
からね。
478 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/11(金) 20:35:33.35
骨盤の前傾ってなおしたほうがいいですか？整体とかで
479 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/11(金) 21:16:49.43
高校の平均レベルだと100ｍ12秒00で5000ｍが17分00秒って感じか？
社会人で趣味でやってる奴だと100ｍ12秒は遅いよな。
でも長距離は社会人から始める奴が多いから高校レベルの5000ｍ17分とかでも
市民ランナーでは上位。
でも長距離は社会人から始める奴が多いから高校レベルの5000ｍ17分とかでも
市民ランナーでは上位。
481 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/11(金) 22:00:32.17
って言うか
短距離は長距離に比べると
その人のデフォルトの能力と限界値の差がとても小さい
ハンガリアンテーブルだと
10.00=13.01
11.00=14.41
12.00=16.20
13.00=18.00
14.00=19.40
だね
限界が11.00の人が12.00は大して練習しなくても出るけど
限界が14.41の人が16.20はそれなりに練習しないと出ない
短距離は長距離に比べると
その人のデフォルトの能力と限界値の差がとても小さい
ハンガリアンテーブルだと
10.00=13.01
11.00=14.41
12.00=16.20
13.00=18.00
14.00=19.40
だね
限界が11.00の人が12.00は大して練習しなくても出るけど
限界が14.41の人が16.20はそれなりに練習しないと出ない
482 ：ゼッツケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/11(金) 22:00:48.64
女子の日本記録が11秒２１、高校女子の記録が11秒５０
高校生だろうが大学生だろうが社会人だろうがマスターズのおっさんだろうが
もっとプライドを高く持とうぜ、男子短距離！！！
高校生だろうが大学生だろうが社会人だろうがマスターズのおっさんだろうが
もっとプライドを高く持とうぜ、男子短距離！！！
483 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/11(金) 22:05:09.47
俺的にこのスレは11秒中盤、23秒前半、52秒中盤レベルが多い感じがする。
記録会とかでも○○陸協の人はそれくらいの組に多い。
俺自身も女子日本記録に微妙に負けてるので、頑張りたいところだね。
記録会とかでも○○陸協の人はそれくらいの組に多い。
俺自身も女子日本記録に微妙に負けてるので、頑張りたいところだね。
484 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/11(金) 22:42:43.32
オレも普通に１１秒～１２秒台ぐらいがこのスレの平均だと思う。
少なくとも１３秒８とか言うことは絶対ないでしょうｗ
そういう人って自分が遅いから平均を下げたくなるんだろうね。
少なくとも１３秒８とか言うことは絶対ないでしょうｗ
そういう人って自分が遅いから平均を下げたくなるんだろうね。
485 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/11(金) 22:51:50.16
467 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/10(木) 19:47:18.38
平均１２秒７はちと速すぎるかなと。
マスターズだって３０半ばからだし（５０代、６０代もいる。）
一応、競技を続けているということも考慮して、
更には、一般高校生男子の平均１４秒台とかも入れると・・・
１３秒８くらいが妥当かなと。男性の場合ね。（おばさんゴメンネ）
実業団でバリバリにやってる１０秒後半～１１秒前半なんかは極めて稀
↑こいつ絶対大会でたことないだろ(笑)
平均１２秒７はちと速すぎるかなと。
マスターズだって３０半ばからだし（５０代、６０代もいる。）
一応、競技を続けているということも考慮して、
更には、一般高校生男子の平均１４秒台とかも入れると・・・
１３秒８くらいが妥当かなと。男性の場合ね。（おばさんゴメンネ）
実業団でバリバリにやってる１０秒後半～１１秒前半なんかは極めて稀
↑こいつ絶対大会でたことないだろ(笑)
486 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/11(金) 23:11:36.10
確かに一般的には13秒8は遅くはないんだけどね。
短距離ってマスターズ以外の大会は基本的に学生とガチンコ勝負することになるから
それなりに速くないとリーマンでやる奴はいない。
短距離ってマスターズ以外の大会は基本的に学生とガチンコ勝負することになるから
それなりに速くないとリーマンでやる奴はいない。
487 ：ゼッツケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/11(金) 23:19:14.84
練習していると、時々おじさん、おばさんに声を掛けられる。
「速いね～」と！
でも俺は全然嬉しくない。逆にむかつく！！！
なぜなら11秒５０だから、福島千里に負けてしまうんだ。
みんな、そこなへんどうよ？？？
「速いね～」と！
でも俺は全然嬉しくない。逆にむかつく！！！
なぜなら11秒５０だから、福島千里に負けてしまうんだ。
みんな、そこなへんどうよ？？？
488 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/11(金) 23:31:56.01
福島なめんじゃねえよ
489 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/11(金) 23:52:59.93
490 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/11(金) 23:59:36.24
>>487
そんなんでむかつくなよ。
そんなんでむかつくなよ。
491 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/12(土) 00:01:17.52
>>480
趣味なら遅くは無いな。
趣味なら遅くは無いな。
492 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/12(土) 00:06:49.48
>>469>>484
>>467じゃ無いが、それは偏見。
趣味なんだから、本気で競技生活してない人だって普通にいる。
陸上の競技者の世界の中だけで語る事こそ世界が狭いよ。
個人的に速くなりたいとかは良くても、競技者の速い基準を絶対視する事も人として問題。
>>467じゃ無いが、それは偏見。
趣味なんだから、本気で競技生活してない人だって普通にいる。
陸上の競技者の世界の中だけで語る事こそ世界が狭いよ。
個人的に速くなりたいとかは良くても、競技者の速い基準を絶対視する事も人として問題。
493 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/12(土) 00:18:28.17
大人じゃん
惚れた
おっしゃるとおり趣味レベルなんだから
楽しみながら適度に取り組めばいいんでねーの
他人にとやかく言われる筋合いのものでもないしね
惚れた
おっしゃるとおり趣味レベルなんだから
楽しみながら適度に取り組めばいいんでねーの
他人にとやかく言われる筋合いのものでもないしね
494 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/12(土) 00:20:58.40
一般スレと競技者スレでわけた方が良いのかもしれないとも思うけど、
人減るだろうとも思う。
人減るだろうとも思う。
495 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/12(土) 00:21:03.20
>>492
横レスするが、あなたのほうが偏見だと思うよ。
まずここは陸上板な。いくら趣味とはいえ短距離で大会などにでてる
競技者が大半だ。陸上の競技者の世界の中だけで語るべきなんだよ。
そもそもスレ平均の話も１１秒後半とか１２秒台とか言ってるだけで
社会人競技者としては全然速いタイムでもなんでもないんだよね。
実業団レベルなら１１秒０でも遅いから趣味の話なら妥当なとこだと思うけど。
少なくとも一般人を基準にしてるのは確実に間違ってる。
横レスするが、あなたのほうが偏見だと思うよ。
まずここは陸上板な。いくら趣味とはいえ短距離で大会などにでてる
競技者が大半だ。陸上の競技者の世界の中だけで語るべきなんだよ。
そもそもスレ平均の話も１１秒後半とか１２秒台とか言ってるだけで
社会人競技者としては全然速いタイムでもなんでもないんだよね。
実業団レベルなら１１秒０でも遅いから趣味の話なら妥当なとこだと思うけど。
少なくとも一般人を基準にしてるのは確実に間違ってる。
496 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/12(土) 00:23:50.29
趣味でやってるんなら11秒台とか12秒台とかじゃなくって
自分との勝負なんじゃね？
去年より何秒縮めたとか、
前のレースよりも自分の中でいい走りが出来たとか。
まぁ、そういう綺麗ごとを思いつつも
俺も11秒台では走りたいと思ってる。
自分との勝負なんじゃね？
去年より何秒縮めたとか、
前のレースよりも自分の中でいい走りが出来たとか。
まぁ、そういう綺麗ごとを思いつつも
俺も11秒台では走りたいと思ってる。
497 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/12(土) 00:28:28.94
>>494
そもそも一般と競技者の違いって何？
大会に出てるかどうか？
大会には出ないけど公園をダッシュするのが好きなんです～
１００ｍ１４秒以上かかるけどただダッシュが好きなんです～
そんな人って圧倒的に少ないと思うけどね
おれはそんなレベルなら陸上競技板じゃないと思う
１３秒、１４秒が当たり前なんだって言い方は競技者を舐めてるとしか思えない
そもそも一般と競技者の違いって何？
大会に出てるかどうか？
大会には出ないけど公園をダッシュするのが好きなんです～
１００ｍ１４秒以上かかるけどただダッシュが好きなんです～
そんな人って圧倒的に少ないと思うけどね
おれはそんなレベルなら陸上競技板じゃないと思う
１３秒、１４秒が当たり前なんだって言い方は競技者を舐めてるとしか思えない
498 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/12(土) 00:28:44.06
499 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/12(土) 00:31:20.12
普通そのくらいのタイムなら短距離しないって事も無いぞ。
上位じゃ無ければ意味が無いと考えてる人ばかりじゃ無いし。
上位じゃ無ければ意味が無いと考えてる人ばかりじゃ無いし。
500 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/12(土) 00:32:35.46
11秒台12秒台も上位でもなんでもないけどなｗ
501 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/12(土) 01:06:40.70
なんか定期的に出る話題だけど、ここって一応それなりのオトナが集まってるはずだよね。
なんでスレ平均を出すことなんかに必死になってるの？
いろんなレベルがいて当たり前じゃない？陸マガや月陸見たっていろんなのレベルを対象にしてるじゃん。
なんでスレ平均を出すことなんかに必死になってるの？
いろんなレベルがいて当たり前じゃない？陸マガや月陸見たっていろんなのレベルを対象にしてるじゃん。
502 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/12(土) 01:11:37.26
平均に拘ってるというより１３秒以上が平均とか言ってる奴はなんなの？って感じなんでしょ
503 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/12(土) 01:14:25.72
こういう流れ珍しいよな。
エリート民族の2ch的には10秒台が当たり前みたいな流れはありそうだが。
エリート民族の2ch的には10秒台が当たり前みたいな流れはありそうだが。
504 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/12(土) 07:33:39.12
俺も別に平均タイムとか趣味か競技かは個人個人にとってはどうでもいい話だと思うが
10秒とか11秒がそれなりにいる（続けてる奴には速い奴が多い）のに
平均を13秒とかにするには、その付近の数が圧倒的に多いか、
あるいは15秒や16秒の奴が同じ数必要になってくる
間違ったことを浸透させようというのだけは捨て置かん方がいいと思う
インチキ情報に翻弄されて人生遠回りさせられるって、些細なところにもたくさんあるからね
10秒とか11秒がそれなりにいる（続けてる奴には速い奴が多い）のに
平均を13秒とかにするには、その付近の数が圧倒的に多いか、
あるいは15秒や16秒の奴が同じ数必要になってくる
間違ったことを浸透させようというのだけは捨て置かん方がいいと思う
インチキ情報に翻弄されて人生遠回りさせられるって、些細なところにもたくさんあるからね
505 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/12(土) 10:55:48.44
まあ平均13秒台はさすがに言い過ぎだわなｗ
506 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/12(土) 10:57:00.14
てか大きな大会じゃ無ければ、競技してる人でもタイムは色々で速い人ばかりじゃ無いな。
高校大学なんかは、競技で出てくるのは速い人中心だけど、参加できなくても短距離してる人も多いな。
高校大学なんかは、競技で出てくるのは速い人中心だけど、参加できなくても短距離してる人も多いな。
507 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/12(土) 11:00:41.17
小さな大会ってか普通の記録会しか出たことないけど１４秒台とか見たことないけどね。
遅くても１３秒台ってとこ。
遅くても１３秒台ってとこ。
508 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/12(土) 11:12:41.01
もうよくね？
一般人レベルの遅い人が一人抵抗してるだけでしょ
競技者を舐めてると言われても仕方ないよ、13秒8が平均とかふざけた
こと言ってるのならね
一般人レベルの遅い人が一人抵抗してるだけでしょ
競技者を舐めてると言われても仕方ないよ、13秒8が平均とかふざけた
こと言ってるのならね
509 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/12(土) 21:46:09.48
この前追参だが初めて１０秒台でた！
ぎりぎりだけどね
ぎりぎりだけどね
510 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/12(土) 21:59:12.55
スクワットして回復したらいつも脚が回らなくなってるんだけどなんでかな？
回復しきってないのかな筋肉痛はなくなってるんだけど
スクワット→２・３日休み→走るが脚重過ぎ
回復しきってないのかな筋肉痛はなくなってるんだけど
スクワット→２・３日休み→走るが脚重過ぎ
511 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/12(土) 22:27:36.81
>>510
実際にタイムは遅くなってんの？
実際にタイムは遅くなってんの？
512 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/12(土) 22:44:01.76
遅くなってる、元に戻るまで結構かかる。
なんて言うか感覚的に重いっていうより
ほんと物理的に脚が重いって感じ、体重は変わってないんだけどね
スクワットやらなきゃいい話なんだけど、そういうわけにもいかんでしょ
なんて言うか感覚的に重いっていうより
ほんと物理的に脚が重いって感じ、体重は変わってないんだけどね
スクワットやらなきゃいい話なんだけど、そういうわけにもいかんでしょ
513 ：ゼッツケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/12(土) 23:08:23.26
自論で悪いが、俺ならスクワットを止める。
フルで体重の2倍上げてれば十分。いや1.5倍ぐらいで十分だと思ってる。
フルで体重の2倍上げてれば十分。いや1.5倍ぐらいで十分だと思ってる。
514 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/12(土) 23:34:57.79
んー、しばらくやめとくか
何だか脚が体幹に繋がってなくて、ぶら下がってるような感じなんだよなぁ
腹筋は結構あるんだけど、やっぱ深層筋が弱いのかな、コアトレとか苦手だわ
何だか脚が体幹に繋がってなくて、ぶら下がってるような感じなんだよなぁ
腹筋は結構あるんだけど、やっぱ深層筋が弱いのかな、コアトレとか苦手だわ
515 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/13(日) 00:02:15.09
フルじゃなくてもハーフ２倍～２．５倍くらい挙がれば、筋力は維持するだけでいいんじゃね？
維持するには週１くらいのウエイトで十分
だと思う。
維持するには週１くらいのウエイトで十分
だと思う。
516 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/13(日) 00:04:29.49
筋力あっても体の使い方がなってないとなんの意味もないからな
俺とか７１ｋｇでデッド２１０ｋｇあがるのに１０秒９台がやっとｗ
皆に筋力の割には雑魚すぎと言われる
股関節が柔らかく使えないとダメだね
おれセンスないわ
俺とか７１ｋｇでデッド２１０ｋｇあがるのに１０秒９台がやっとｗ
皆に筋力の割には雑魚すぎと言われる
股関節が柔らかく使えないとダメだね
おれセンスないわ
517 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/13(日) 01:18:11.75
俺おっさんになってからスクワットやると必ず腰（仙腸関節）痛くするから
スクワットやってない。
ここのスレ読んでランジウォークでも代用出来るみたいだから
ランジウォークがんばってる。
一応記録は上がっていってる。
スクワットやってない。
ここのスレ読んでランジウォークでも代用出来るみたいだから
ランジウォークがんばってる。
一応記録は上がっていってる。
518 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/13(日) 05:27:45.19
>>516
お前本当センス０だわｗ
お前本当センス０だわｗ
519 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/13(日) 13:23:11.32
520 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/13(日) 15:28:48.67
現役時代はウエイトのMAX重量を測ることがなかったけど
デッドで体重の3倍はけっこう凄いんじゃないかと思う
背筋力が強いってことは加速力に自信があるタイプ？
記録会で200mや400mも走ってみるとかしてる？
100mって最高速に達するまで局面でレースの半分を使っちゃって
10秒台の力があったりすると本格的な失速がくる前にレースが終わっちゃうから
後半に弱点を持っていることになかなか気づかなかったりするんだよね
昔で言うとドノバン・ベイリーみたいな中盤で高いトップスピードに達するんだけど
そこから制御し切れないみたいな
まぁ弱点が分かったところで克服は簡単じゃないんだけどね
デッドで体重の3倍はけっこう凄いんじゃないかと思う
背筋力が強いってことは加速力に自信があるタイプ？
記録会で200mや400mも走ってみるとかしてる？
100mって最高速に達するまで局面でレースの半分を使っちゃって
10秒台の力があったりすると本格的な失速がくる前にレースが終わっちゃうから
後半に弱点を持っていることになかなか気づかなかったりするんだよね
昔で言うとドノバン・ベイリーみたいな中盤で高いトップスピードに達するんだけど
そこから制御し切れないみたいな
まぁ弱点が分かったところで克服は簡単じゃないんだけどね
521 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/13(日) 20:51:03.47
>>520
スタートが下手糞だから前半は速くないね
割と後半が得意かな
１回パワーでガツガツ突っ込んだことあるが、その走り方だと後半もたなかった
そのときは５０ｍまでは１０秒５台の選手とほぼ同じだった
２００ｍとか４００ｍとか練習ですらまだ一度も走ったことがない
競技場にもほとんどいけないしね
スタートが下手糞だから前半は速くないね
割と後半が得意かな
１回パワーでガツガツ突っ込んだことあるが、その走り方だと後半もたなかった
そのときは５０ｍまでは１０秒５台の選手とほぼ同じだった
２００ｍとか４００ｍとか練習ですらまだ一度も走ったことがない
競技場にもほとんどいけないしね
522 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/13(日) 20:59:38.26
今日試合で100ｍ走ったときに、30ｍ地点くらいから立眩みか分かりませんが
頭がポーとして意識が薄くなりました。
一応ゴールはしたのですが、タイムはいつもよりやや遅かったです。
なんか貧血の類かとも思いますが対策的なものはありませんか？
頭がポーとして意識が薄くなりました。
一応ゴールはしたのですが、タイムはいつもよりやや遅かったです。
なんか貧血の類かとも思いますが対策的なものはありませんか？
523 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/13(日) 21:44:22.06
階段ランジって短距離の練習に効果的ですか？
524 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/13(日) 22:30:55.02
>>522
怖いなぁ…歳をとってくるとちょっとした体調不良がいちいち心配になるよね
自分は貧血を起こしやすくて何度も倒れたことがあるけど（レース中はないけど）、
経験上、睡眠不足と低血糖の組み合わせが良くないみたい
繰り返すようなら信頼できそうな病院に行った方がいい
>>521
前半突っ込んでかつ後半も持つような走りができるようになるといいね
自分はそれこそベストが10.5台だったけど、前後半フルパワーだったよ
自分の場合スムーズに走りが移行していくんじゃなくて
40～50mのところで明確に切り替えるんだけど、そこの2～3歩は姿勢を作り直すから
自然と力が抜けてたし、力を使う筋肉が変わるので最後まで持ったんだと思う
怖いなぁ…歳をとってくるとちょっとした体調不良がいちいち心配になるよね
自分は貧血を起こしやすくて何度も倒れたことがあるけど（レース中はないけど）、
経験上、睡眠不足と低血糖の組み合わせが良くないみたい
繰り返すようなら信頼できそうな病院に行った方がいい
>>521
前半突っ込んでかつ後半も持つような走りができるようになるといいね
自分はそれこそベストが10.5台だったけど、前後半フルパワーだったよ
自分の場合スムーズに走りが移行していくんじゃなくて
40～50mのところで明確に切り替えるんだけど、そこの2～3歩は姿勢を作り直すから
自然と力が抜けてたし、力を使う筋肉が変わるので最後まで持ったんだと思う
525 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/13(日) 22:44:33.89
>>524
切り替えるときって具体的にどういうイメージ？
切り替えるときって具体的にどういうイメージ？
526 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/13(日) 23:37:42.69
デッドで体重３倍の人へ
センスないと嘆いているなら
パワーリフティングやってみないか？
いい感じだぞ
センスないと嘆いているなら
パワーリフティングやってみないか？
いい感じだぞ
527 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/13(日) 23:48:55.63
>>526
大会にはでないよ、つまらん
おれが野球してた頃二度ほどパワリフの世界チャンピオン？に指導されたことがあるよ
小林か小早川みたいな名前の人だったと思う…
その頃はウエイトはばりばりやってた
デッド２１０ｋｇ（１９０ｋｇ×４が最高）
ベンチ１１７．５ｋｇ（あまり必要なかったので最初の頃しかちゃんとしなかった）
フルスクワット（１４５ｋｇ×７が最高）
たぶんパワーの体重比なら陸上で俺より強いスプリンターってほとんどいないと思う
朝原とかその辺の人がどのくらい挙げるか知らんけどスナッチ９５ｋｇってことは
そこそこではあるよね
大会にはでないよ、つまらん
おれが野球してた頃二度ほどパワリフの世界チャンピオン？に指導されたことがあるよ
小林か小早川みたいな名前の人だったと思う…
その頃はウエイトはばりばりやってた
デッド２１０ｋｇ（１９０ｋｇ×４が最高）
ベンチ１１７．５ｋｇ（あまり必要なかったので最初の頃しかちゃんとしなかった）
フルスクワット（１４５ｋｇ×７が最高）
たぶんパワーの体重比なら陸上で俺より強いスプリンターってほとんどいないと思う
朝原とかその辺の人がどのくらい挙げるか知らんけどスナッチ９５ｋｇってことは
そこそこではあるよね
528 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/13(日) 23:50:45.50
ウエイトの値って100mに関係あるの？あんまないよね
529 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/13(日) 23:52:53.25
530 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/13(日) 23:57:35.20
それもだけど100mは筋力よりスピードパワーでしょ。
531 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/14(月) 00:07:40.04
>>527
おれのほうが強いよ。 いや、おなじくらいか？
体重７８ スモーデッド250 ふるすく190 ベンチ130
デッドには自信ありナローでも240引ける
元投擲でトレーニングの一環でパワーリフティングの指導も受けてたが一線を退き
趣味で短距離をしてる半端ものです 11秒３９ 27歳
おれのほうが強いよ。 いや、おなじくらいか？
体重７８ スモーデッド250 ふるすく190 ベンチ130
デッドには自信ありナローでも240引ける
元投擲でトレーニングの一環でパワーリフティングの指導も受けてたが一線を退き
趣味で短距離をしてる半端ものです 11秒３９ 27歳
532 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/14(月) 00:12:14.55
533 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/14(月) 00:21:57.36
床引きフルはあまりやってないから分からないけど
ハングハイなら１３５いけるよ
ハングハイスナッチが９５だったと記憶してる はっきりいって投擲では弱いほうです
強いのはデッドだけｗ
ハングハイなら１３５いけるよ
ハングハイスナッチが９５だったと記憶してる はっきりいって投擲では弱いほうです
強いのはデッドだけｗ
534 ：527：2012/05/14(月) 00:57:21.78
535 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/14(月) 01:03:00.52
混成やれよ
いい感じだぞ
いい感じだぞ
536 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/14(月) 04:23:36.82
いつもいつも
自演乙糞チョンｗ
自演乙糞チョンｗ
537 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/14(月) 13:11:41.78
？
538 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/14(月) 14:40:55.83
539 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/14(月) 22:53:59.91
>>534
砲丸投げっす 昔は９８キロくらいあった
俺の場合体重７０キロの時も９８キロの時もなぜか
１００のタイムがあまり変わらない
ウエイトの数字も変わらないｗ
ウエイトはなんだかんだ室伏が最強の一角
>>535
混成は棒高とか準備が大変すぎて趣味でやるのは厳しい。
というより跳躍が苦手 唯一誇れるのがリングつかみ。
バウンディングとか幅跳びはお笑いの領域
ハードルは得意
砲丸投げっす 昔は９８キロくらいあった
俺の場合体重７０キロの時も９８キロの時もなぜか
１００のタイムがあまり変わらない
ウエイトの数字も変わらないｗ
ウエイトはなんだかんだ室伏が最強の一角
>>535
混成は棒高とか準備が大変すぎて趣味でやるのは厳しい。
というより跳躍が苦手 唯一誇れるのがリングつかみ。
バウンディングとか幅跳びはお笑いの領域
ハードルは得意
540 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/14(月) 22:59:07.21
ダンクできるまで頑張れよ
541 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/14(月) 23:44:19.79
混成って確か十種以外にもあったような希ガス
542 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/15(火) 03:30:21.95
543 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/15(火) 12:01:50.69
お前は一体何を言ってるんだ
544 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/15(火) 21:55:06.02
545 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/16(水) 09:41:38.25
うわ！
ボディビルマガジンとかマッスル&フィットネスを読んだだけなのに
自分も凄いやれるなんてカン違い出来るヤツ実在するんだ！
ボディビルマガジンとかマッスル&フィットネスを読んだだけなのに
自分も凄いやれるなんてカン違い出来るヤツ実在するんだ！
546 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/16(水) 11:27:48.56
547 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/16(水) 12:37:33.18
548 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/16(水) 19:32:08.60
ボディビルマガジンなんてものはない
549 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/16(水) 21:20:26.94
550 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/16(水) 21:25:21.71
何故ボディビルが出てきたのか意味不明だね
筋力＝筋肉＝ボディビルみたいな感じか
筋力＝筋肉＝ボディビルみたいな感じか
551 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/16(水) 21:27:03.44
＞どーでもいいが、ボディビルマガジンはある。
いや、ググってみたけど
そんなものはなかった
いや、ググってみたけど
そんなものはなかった
552 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/16(水) 21:28:26.24
そんなんどうでもいいから
553 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/16(水) 21:40:03.30
ベースボールマガジンと
少年陸上競技マガジンと
週刊プロレスならあるけど
ボディビルマガジンはない
少年陸上競技マガジンと
週刊プロレスならあるけど
ボディビルマガジンはない
554 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/16(水) 21:49:15.20
月刊ボディビルでヒットするんじゃね！？
まぁ、どーでもいいなｗ
まぁ、どーでもいいなｗ
555 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/17(木) 01:08:54.08
月刊ボディビルディングならある
んで競技スポーツ用の記事もそれなりに掲載してる
つか偽モーリスは解ってるゆえの糞書き込みだなｗ
んで競技スポーツ用の記事もそれなりに掲載してる
つか偽モーリスは解ってるゆえの糞書き込みだなｗ
556 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/17(木) 07:33:11.06
つまり
月陸に対応するボディビル誌はあるが
陸マガに対応するボディビル誌はないという訳だな
陸上の勝ちだな
こっちにはランナーズとかそういうのもあるし
月陸に対応するボディビル誌はあるが
陸マガに対応するボディビル誌はないという訳だな
陸上の勝ちだな
こっちにはランナーズとかそういうのもあるし
557 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/17(木) 10:34:36.44
ゴガギーン
ドッカン
ｍ ドッカン
＝＝＝＝＝） ）) ☆
∧_∧ | | ／ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
（ ）| |＿＿＿＿＿ ∧＿∧ ＜ おらっ！出てこい高１
「 ⌒￣ | | || （´Д｀ ） ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
| / ￣ | |/ 「 ＼
| | | | || || /＼＼
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| | | ﾛ|ﾛ |／,へ ＼| | | |
| ∧ | | | |／ ＼ / （ ）
| | | |〈 | | | |
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ドッカン
ｍ ドッカン
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558 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/17(木) 12:34:28.67
>>556
お前は何と闘ってんの？
お前は何と闘ってんの？
559 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/17(木) 22:56:03.45
己に潜んでいる魔物
560 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/17(木) 23:12:05.92
つまり自演
561 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 13:42:43.51
11秒2ぐらいにひとつの壁があるというか次元が少し変わってくると思うけど
気のせい？速くみえるのは大体その辺のタイムからだよね
気のせい？速くみえるのは大体その辺のタイムからだよね
562 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 18:14:21.71
オレは12秒が壁だった(笑)
高校卒業して3年くらい12.0台。
その次の年に11.7、んでそこから毎年ベスト更新して今年11.3までいった。
多分今年中に11.2台後半はいけるだろうけど、そこからは難しいかなって思う。
高校卒業して3年くらい12.0台。
その次の年に11.7、んでそこから毎年ベスト更新して今年11.3までいった。
多分今年中に11.2台後半はいけるだろうけど、そこからは難しいかなって思う。
563 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 18:37:35.41
壁なんて人それぞれだよ。速く見えるタイムも人それぞれ。
564 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 18:40:09.38
>>562何がきっかけでそんなに伸びてきたの？
565 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 19:06:08.18
自分に合った動きっていうのを考えるようになったのがきっかけ。
566 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 20:39:04.77
帰宅途中のトレーニングより帰宅。
芝生を円で囲むように200mのコースがあるとこで
100m×10のインターバル（半分は逆走）してきた。
足の入れ替え、挟み込みが鋭くできて気持ちよかったけど
あとからきた高校生軍団の力強い走りみてうらやましくなった。
昨今、地面からの反発や、けるなという走りが主流になったけど
それでもやっぱ、若い人の力強い蹴りから鳴る
「ザシュッザシュッ」って音が気もちよすぎる。
芝生を円で囲むように200mのコースがあるとこで
100m×10のインターバル（半分は逆走）してきた。
足の入れ替え、挟み込みが鋭くできて気持ちよかったけど
あとからきた高校生軍団の力強い走りみてうらやましくなった。
昨今、地面からの反発や、けるなという走りが主流になったけど
それでもやっぱ、若い人の力強い蹴りから鳴る
「ザシュッザシュッ」って音が気もちよすぎる。
567 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 21:09:22.37
568 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 21:21:58.52
>>567
左の足底腱膜炎、両アキレス腱のエンテソパチー
両膝の鵞足炎を定期的にクルクルまわってて。
やっと全部収まって、スプリント的な練習が
久しぶりにできるからまず練習できる体作り中。
やっぱアスファルトインターバルに
ニュートンでスプリントやってるのが
体に負担でかいのかな・・・？
左の足底腱膜炎、両アキレス腱のエンテソパチー
両膝の鵞足炎を定期的にクルクルまわってて。
やっと全部収まって、スプリント的な練習が
久しぶりにできるからまず練習できる体作り中。
やっぱアスファルトインターバルに
ニュートンでスプリントやってるのが
体に負担でかいのかな・・・？
569 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 22:19:26.49
オレは1日の練習ノルマで走る距離と本数の合計が1200～1500の距離になるようにメニュー組んでるよ。
570 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 22:20:46.92
俺も高歳なんで量よりも質でやってる。
そのほうが練習継続できるし。
週３～４くらいね（ウエイト週１回も入れて）
そのほうが練習継続できるし。
週３～４くらいね（ウエイト週１回も入れて）
571 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 22:29:14.58
俺はもう右の股関節が本格的にダメになってきた
激痛でもう短距離の動きはできん、つーか本気出したらた１００％千切れる
たぶん今年で辞める、３６歳
来年からは５ｋｍ以上でほどほどにやって
健康と体力だけは維持していくよ
激痛でもう短距離の動きはできん、つーか本気出したらた１００％千切れる
たぶん今年で辞める、３６歳
来年からは５ｋｍ以上でほどほどにやって
健康と体力だけは維持していくよ
572 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/19(土) 00:49:27.52
そっか、残念だ。
俺も色々痛い37才。
でも、もうちょっとがんばる。
俺も色々痛い37才。
でも、もうちょっとがんばる。
573 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/19(土) 09:26:30.86
長距離に転向したらどうだ？
574 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/19(土) 22:19:44.69
ここは100ｍ専門ばっかかな。
俺400だから（100+300）×4～6とか200×8～12とか量的な練習やってる。
スタートとかウェイトとか質的なトレーニングやるとすぐ怪我するんだよな。
俺400だから（100+300）×4～6とか200×8～12とか量的な練習やってる。
スタートとかウェイトとか質的なトレーニングやるとすぐ怪我するんだよな。
575 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/19(土) 23:32:29.66
俺今度十数年ぶりに400m走ります。
勢いでエントリーしちゃっていま激しく後悔。
怖くて怖くて400の練習すらできてない。
こないだアスファルトで約400ｍ走ったら
あまりにしんどくて途中で笑えてきた。
試合おっかねぇ、400おっかねぇ。
勢いでエントリーしちゃっていま激しく後悔。
怖くて怖くて400の練習すらできてない。
こないだアスファルトで約400ｍ走ったら
あまりにしんどくて途中で笑えてきた。
試合おっかねぇ、400おっかねぇ。
576 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/20(日) 00:51:52.36
俺、今年４０歳。特に故障なし。
だが、今年も１２秒半ばくらいなんだろうな。。。
だが、今年も１２秒半ばくらいなんだろうな。。。
577 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/20(日) 04:45:31.77
前にも聞いたんですが、僕は骨盤が前傾してます。
整体とかで直したほうがいいでしょうか？また、短距離にどんな影響が
でますか？
整体とかで直したほうがいいでしょうか？また、短距離にどんな影響が
でますか？
578 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/20(日) 08:02:49.14
整体ごときで骨盤の形状が変えられるとは到底思えん
歯の矯正ですら常時力を加えっぱなしで早くても数カ月かかるのに
歯の矯正ですら常時力を加えっぱなしで早くても数カ月かかるのに
579 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/20(日) 10:58:10.44
歯の矯正も数ヶ月じゃあ無理だけどな
580 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/20(日) 11:03:08.49
しるか
581 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/20(日) 16:59:30.46
なぜ骨盤の前傾を治したいんですか？
今現在走る上で不都合はあるんですか？
海は死にますか、山は死にますか
風はどうですか、空もそうですか
おしえてください。
今現在走る上で不都合はあるんですか？
海は死にますか、山は死にますか
風はどうですか、空もそうですか
おしえてください。
582 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/20(日) 21:04:53.41
俺も出っ尻だけど、寝るとき不便だ
仰向けでもうつ伏せでも腰が痛くなる
膝の下に何か入れるか横向きで寝るかしかない
仰向けでもうつ伏せでも腰が痛くなる
膝の下に何か入れるか横向きで寝るかしかない
583 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/20(日) 22:14:44.02
つーか、陸上は骨盤前傾の方がいいんじゃないの？
ルイスもバレルもグリーンもパウエルもゲイもボルトもブレイクも前傾だろ。
女子なんてかなり顕著に前傾だぞ。
ルイスもバレルもグリーンもパウエルもゲイもボルトもブレイクも前傾だろ。
女子なんてかなり顕著に前傾だぞ。
584 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/20(日) 22:39:06.81
黒人は前傾だよねー
585 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/21(月) 22:32:25.70
いまさら気づいたんだけど、
東日本実業団陸上ってシニア（35歳以上）の部でエントリーできるんだね。
間近で日本のトップアスリートのアップとか見たかった。
来年はエントリーしてみようかな。
東日本実業団陸上ってシニア（35歳以上）の部でエントリーできるんだね。
間近で日本のトップアスリートのアップとか見たかった。
来年はエントリーしてみようかな。
586 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/21(月) 22:43:37.01
試合のときはＢ＆Ｄで買った上下それぞれ2000円くらいのランシャツ、ランパン
使ってたのですが古くなったので買い換えようと思っています。
やっぱ高いレーシングウェア？的なの買ったほうが良いですか？
みんな何着て試合出てますか？
使ってたのですが古くなったので買い換えようと思っています。
やっぱ高いレーシングウェア？的なの買ったほうが良いですか？
みんな何着て試合出てますか？
587 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/21(月) 22:59:16.80
知るか
588 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/22(火) 00:11:31.51
上下別々のメーカーのショートタイツとランシャツ。
別に機能的に問題ないし、誰も俺なんか見てないし。
ちなみに、俺も購入先はB&D。
セールの時に買ってる。
別に機能的に問題ないし、誰も俺なんか見てないし。
ちなみに、俺も購入先はB&D。
セールの時に買ってる。
589 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/22(火) 20:38:34.10
590 ：ゼッツケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/22(火) 22:41:28.50
みんな、牛乳飲んでる？
俺は、牛乳飲んだら、お腹ゴロゴロだから飲んでなかった。
で、今年は対策を打とうと思い、新ビオフェルミンSを飲み始めた。
飲み始めて１ヶ月。なかなかいよ。今日牛乳飲んだけど、ゴロゴロがない。
どんなにいい練習をしても、胃腸の具合が悪いと回復不良だからね。
しっかりと、休養、栄養を摂る事もトレーニングの一部だよね！
俺は、牛乳飲んだら、お腹ゴロゴロだから飲んでなかった。
で、今年は対策を打とうと思い、新ビオフェルミンSを飲み始めた。
飲み始めて１ヶ月。なかなかいよ。今日牛乳飲んだけど、ゴロゴロがない。
どんなにいい練習をしても、胃腸の具合が悪いと回復不良だからね。
しっかりと、休養、栄養を摂る事もトレーニングの一部だよね！
591 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/22(火) 22:53:24.61
俺も乳糖ダメなんだが
そんないい薬があるのか
プロテインも乳糖をほぼゼロにした高級なやつか
大豆のじゃないとダメ
夜にヨーグルトだと比較的大丈夫
そんないい薬があるのか
プロテインも乳糖をほぼゼロにした高級なやつか
大豆のじゃないとダメ
夜にヨーグルトだと比較的大丈夫
592 ：ゼッツケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/22(火) 23:38:40.38
薬というよりかは、胃腸に必要なビフィズス菌らしい。
牛乳にプロテイン混ぜて飲むとお腹ゴロゴロだったんで
サプリメントとかプロテイン以前に胃腸の調子を整えることを優先に考え
試してみた。
飲むヨーグルトも試してみたが、ほとんど効果なかったが、ビオSはまじでいいと思う。
牛乳にプロテイン混ぜて飲むとお腹ゴロゴロだったんで
サプリメントとかプロテイン以前に胃腸の調子を整えることを優先に考え
試してみた。
飲むヨーグルトも試してみたが、ほとんど効果なかったが、ビオSはまじでいいと思う。
593 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/23(水) 00:05:07.11
594 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/23(水) 02:01:49.09
必ず牛乳飲まないといけないの？
595 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/23(水) 07:55:44.57
>>593
こういうのってよくケンカの種になってるけど
そういう場合、双方が考えてる前提（今回ならダメージの程度）が違ってるんだよね
たぶん>>589のは、筋肉が張って血行が悪くなってる程度の場合だろう
ビルダーみたいにネガティブで筋繊維ズタズタにするやり方だったら
傷口広げることになるから、もちろん安静にしていた方がいい
こういうのってよくケンカの種になってるけど
そういう場合、双方が考えてる前提（今回ならダメージの程度）が違ってるんだよね
たぶん>>589のは、筋肉が張って血行が悪くなってる程度の場合だろう
ビルダーみたいにネガティブで筋繊維ズタズタにするやり方だったら
傷口広げることになるから、もちろん安静にしていた方がいい
596 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/24(木) 18:06:12.02
短距離走において腕振りがどれだけ重要か考えてみたい。
１００ｍ１４秒の人がちゃんと腕を振って走る。
１００ｍ１２秒の人が左腰のあたりで両手を組んでろくに腕振りができない状態で走る。
この条件で両者が１００ｍ競走したらどっちが勝つと思う？
１００ｍ１４秒の人がちゃんと腕を振って走る。
１００ｍ１２秒の人が左腰のあたりで両手を組んでろくに腕振りができない状態で走る。
この条件で両者が１００ｍ競走したらどっちが勝つと思う？
597 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/24(木) 18:08:19.72
しるか
598 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/24(木) 18:11:06.84
12秒だ
599 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/24(木) 18:22:03.75
600 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/24(木) 18:44:38.55
14秒って小５のころそんくらいで走ってたな
601 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/24(木) 18:50:16.00
それが生涯ベストだったけどな
602 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/24(木) 19:30:56.12
いやベストは10秒7台だよ
今は11秒前半
今は11秒前半
603 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/24(木) 22:09:36.02
久しぶりに走ったら足の付け根痛めた
604 ：ゼッツケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/25(金) 12:01:38.04
どっちが勝つかはわからないけど。
超理想的な腕振り＞練習を積んできた人の腕振り＞普通の腕振り＞＞＞＞＞＞腕を振らない。
だと思う。
俺は腕振りはかなり意識して練習している。腕というよりかは、肘だね！！！
超理想的な腕振り＞練習を積んできた人の腕振り＞普通の腕振り＞＞＞＞＞＞腕を振らない。
だと思う。
俺は腕振りはかなり意識して練習している。腕というよりかは、肘だね！！！
605 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/25(金) 12:15:11.39
立五段が１３ｍ５０から１６ｍ近くに伸びたらタイムが
11秒2から10秒8に一気に伸びた
11秒2から10秒8に一気に伸びた
606 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/25(金) 17:25:56.53
どうやって立ち五段跳びの記録伸ばしたの？
607 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/25(金) 21:03:02.47
かんさい熱視線（NHK大阪)で江里口選手の特集をやってた。
今までは肩は地面に対して平行(理論通り) →もともと自分は感覚を大切にしているので、
肩を上下動させて足を従来より強く踏み込むようした。後半のスタミナ切れ対策
今までは肩は地面に対して平行(理論通り) →もともと自分は感覚を大切にしているので、
肩を上下動させて足を従来より強く踏み込むようした。後半のスタミナ切れ対策
608 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/26(土) 00:50:55.53
もっと詳しく聞きたいな。
609 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/26(土) 08:34:01.88
10秒1あたりから感覚でマグレ当たりする確率はグンと下がる
朝原も結局は感覚だけだから あまり進歩は期待できない
朝原も結局は感覚だけだから あまり進歩は期待できない
610 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/26(土) 09:25:57.35
せやろか？
611 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/26(土) 21:32:49.62
自己ベスト１１秒１４なんだけど超えそうで超えない・・・
今年１０秒台目指してるけどここまで微妙なタイム続きだと
モチベーションが保てそうにないよ、助言ください
今年の記録
11秒45（－1.0）
11秒38（＋0.9）
11秒28（＋4.0)
11秒17（＋2.8）
11秒31（－1.6）
11秒28（＋1.0）
11秒18（－1.0）
11秒33（－3.0）
11秒24（＋0.6）←最新
今年１０秒台目指してるけどここまで微妙なタイム続きだと
モチベーションが保てそうにないよ、助言ください
今年の記録
11秒45（－1.0）
11秒38（＋0.9）
11秒28（＋4.0)
11秒17（＋2.8）
11秒31（－1.6）
11秒28（＋1.0）
11秒18（－1.0）
11秒33（－3.0）
11秒24（＋0.6）←最新
612 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/26(土) 22:06:08.41
君は何歳なんだ？
613 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/26(土) 22:23:46.87
今年３０歳、２６歳のとき１４秒４３から陸上始めて４年目
練習は週３日、一人でやってる
練習は週３日、一人でやってる
614 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/26(土) 22:29:08.31
条件がよければそのうちでるんじゃない？
615 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/26(土) 22:36:02.29
616 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/26(土) 22:53:15.00
こういうバックボーンが陸上じゃないのに高いレベルを目指している人にはぜひ目標を達成して欲しいな
自分も21歳と陸上出身者としては比較的遅い時期に400mから100mに転向して、
やはり10秒台突入まで苦労したけど、スタートを重点的に鍛えるようにしたらあっさりクリアした
当時練習前はモーリス・グリーンのスタートを何度も見てイメトレしてた
単純に筋力が増してそれまでにできなかった動きができるようになったんだと思うけど
序盤で出遅れなくなったし、到達する最高速が上がったので後半も強くなった
ただ身体への負担は大きかった、30歳になった頃にはそこいら中が痛かった
記録見る感じだと妙に風の影響が少ないんだけど、
今のままじゃ絶好の条件下でも10.99が微妙に厳しそう
意識的に動きを変える必要はないけど、良い選手の映像を見てるとひらめくこととかあるよ
自分も21歳と陸上出身者としては比較的遅い時期に400mから100mに転向して、
やはり10秒台突入まで苦労したけど、スタートを重点的に鍛えるようにしたらあっさりクリアした
当時練習前はモーリス・グリーンのスタートを何度も見てイメトレしてた
単純に筋力が増してそれまでにできなかった動きができるようになったんだと思うけど
序盤で出遅れなくなったし、到達する最高速が上がったので後半も強くなった
ただ身体への負担は大きかった、30歳になった頃にはそこいら中が痛かった
記録見る感じだと妙に風の影響が少ないんだけど、
今のままじゃ絶好の条件下でも10.99が微妙に厳しそう
意識的に動きを変える必要はないけど、良い選手の映像を見てるとひらめくこととかあるよ
617 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/26(土) 22:57:15.63
>>616
400は何秒だった？
400は何秒だった？
618 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/26(土) 22:57:42.22
ピーキングがなぁ、よく分からないんだよね調整の仕方が
練習だと１５０×５をマックスでやった次の日、疲れてるのにめちゃくちゃタイム出たり
逆に刺激入れようとピリッと軽めの練習した次の日、体が重くて動けなかったりして、
調子の波が激しすぎて試合に合わせられないのが悩み。
体は去年より確実にパワーアップしてるんだけどなぁ、典型的な試合で走れない人だわ。
>>615
小学生のときサッカーやってただけで、それ以降は帰宅部
練習だと１５０×５をマックスでやった次の日、疲れてるのにめちゃくちゃタイム出たり
逆に刺激入れようとピリッと軽めの練習した次の日、体が重くて動けなかったりして、
調子の波が激しすぎて試合に合わせられないのが悩み。
体は去年より確実にパワーアップしてるんだけどなぁ、典型的な試合で走れない人だわ。
>>615
小学生のときサッカーやってただけで、それ以降は帰宅部
619 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/26(土) 23:03:43.75
>>618
若いころ陸上してたら結構逸材だったかもね
若いころ陸上してたら結構逸材だったかもね
620 ：ゼッツケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/26(土) 23:20:56.56
実は俺も復帰したときは１４秒台で、いま何とか11秒後半なんだけど。
凄いな。 おかげでこっちのモチベーションが高くなってしまったよ。
凄いな。 おかげでこっちのモチベーションが高くなってしまったよ。
621 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/26(土) 23:26:49.49
>>617
16～21歳まで49秒台という成長のなさ、がんばってたけどね
>>618
陸上界には「バネ溜め休養」なる言葉があるんだけど、
一度レース前に4～5日間完全に休んでみるのはどうかな？
その間マッサージに行って風呂上がりにストレッチするくらい
16～21歳まで49秒台という成長のなさ、がんばってたけどね
>>618
陸上界には「バネ溜め休養」なる言葉があるんだけど、
一度レース前に4～5日間完全に休んでみるのはどうかな？
その間マッサージに行って風呂上がりにストレッチするくらい
622 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/26(土) 23:40:11.69
バネ溜めはやってるんだけど、しっくりこないんだよね
ある程度練習継続した中で試合にもっていくか、どかっと休んで
バネ溜めして試合いくか、いろいろパターン試してるけど上手くいかない
筋肉痛があるくらい疲労が残ってた方が俺にはいいのかなとは最近思ってる
それくらいの状態で電光管使って計ったら１０秒９１なんて出たから・・・
とは言いつつ疲労して試合に行くってのはなかなか勇気がいるんだよなぁ
ある程度練習継続した中で試合にもっていくか、どかっと休んで
バネ溜めして試合いくか、いろいろパターン試してるけど上手くいかない
筋肉痛があるくらい疲労が残ってた方が俺にはいいのかなとは最近思ってる
それくらいの状態で電光管使って計ったら１０秒９１なんて出たから・・・
とは言いつつ疲労して試合に行くってのはなかなか勇気がいるんだよなぁ
623 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/26(土) 23:41:53.28
バネ溜めはやってるんだけど、しっくりこないんだよね
ある程度練習継続した中で試合にもっていくか、どかっと休んで
バネ溜めして試合いくか、いろいろパターン試してるけど上手くいかない
筋肉痛があるくらい疲労が残ってた方が俺にはいいのかなとは最近思ってる
それくらいの状態で電光管使って計ったら１０秒９１なんて出たから・・・
とは言いつつ疲労して試合に行くってのはなかなか勇気がいるんだよなぁ
ある程度練習継続した中で試合にもっていくか、どかっと休んで
バネ溜めして試合いくか、いろいろパターン試してるけど上手くいかない
筋肉痛があるくらい疲労が残ってた方が俺にはいいのかなとは最近思ってる
それくらいの状態で電光管使って計ったら１０秒９１なんて出たから・・・
とは言いつつ疲労して試合に行くってのはなかなか勇気がいるんだよなぁ
624 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/27(日) 06:27:23.90
おまえ、ロンブー淳？
625 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/27(日) 09:33:41.32
淳って10秒91で走れるのかよ
626 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/27(日) 17:35:29.19
知るか
627 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/27(日) 18:21:50.66
6月27日は
福島千里選手の
誕生日ですね？
福島千里選手の
誕生日ですね？
628 ：かま：2012/05/27(日) 18:41:01.56
５０ｍ加速走が６秒６（手動）なら
１００ｍは１１秒台（電気）でますかね？
１００ｍは１１秒台（電気）でますかね？
629 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/27(日) 18:56:07.67
それこそ１４秒ですね＾＾
630 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/27(日) 20:10:26.39
631 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/27(日) 20:26:42.86
632 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/27(日) 20:52:41.20
10秒台はスプリンターのステータスだからな
年齢と現在の力からしてチャンスは再来年くらいまで
是非達成して一生の思い出とするとともに
今度は若い競技者たちに伝えていく立場となって欲しい
年齢と現在の力からしてチャンスは再来年くらいまで
是非達成して一生の思い出とするとともに
今度は若い競技者たちに伝えていく立場となって欲しい
633 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/27(日) 21:01:10.79
ピーキングって難しいよな、どんなスポーツでも一生の課題だと思う
634 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/27(日) 21:20:59.84
おれの場合は1週間前にきつい練習をして試合までは軽い練習で試合に挑むのがうまくいってる。
635 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/28(月) 00:11:34.62
俺もだいたい一緒かな。
きつい練習は1週間前でやめて
あとは単発の100とか150くらいを試合まで1日おきくらい。
よっぽどの試合でない限りウエイトや補強は続けるけど
賭けてる試合は1週間まえからウエイトしないし、
補強は3日前まででやめてる。
で、100の加速とかの刺激をレース2日前に入れて
前日はウォーミングアップと速い動き（軽いダッシュとか）
きつい練習は1週間前でやめて
あとは単発の100とか150くらいを試合まで1日おきくらい。
よっぽどの試合でない限りウエイトや補強は続けるけど
賭けてる試合は1週間まえからウエイトしないし、
補強は3日前まででやめてる。
で、100の加速とかの刺激をレース2日前に入れて
前日はウォーミングアップと速い動き（軽いダッシュとか）
636 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/30(水) 13:44:02.50
あげとくで
637 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/31(木) 18:22:17.19
学校のスポーツテストの５０ｍ走（土のグラウンド、普通の運動靴、ストップウォッチ）
で６秒４の人は陸上競技場の１００ｍ走（タータン、スパイク、電動）で何秒くらい出るもの？
で６秒４の人は陸上競技場の１００ｍ走（タータン、スパイク、電動）で何秒くらい出るもの？
638 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/31(木) 18:40:32.67
知るか
639 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/31(木) 19:55:15.33
６秒４なら１２秒０～１２秒７くらい。
１００の走り方心得ている人なら１２秒０前後（陸上経験者）
それ以外なら１３秒くらいかかってしまうだろう。
１００の走り方心得ている人なら１２秒０前後（陸上経験者）
それ以外なら１３秒くらいかかってしまうだろう。
640 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/31(木) 20:07:57.68
てっきり１１秒台後半で走れるのかと思ってた。
641 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/31(木) 21:00:10.97
俺は50m6秒4だけど100mは11秒4なんだが
642 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/31(木) 23:05:04.23
俺も高3のスポーツテスト6秒4だったが
100mはたぶん11秒1くらいで走れたと思うよ
400mは49秒0だった
100mはたぶん11秒1くらいで走れたと思うよ
400mは49秒0だった
643 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/01(金) 09:15:00.40
オレも6.4で11.3
644 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/01(金) 13:49:27.90
俺は５０メートルが８秒ジャストで１００メートルが１１秒ジャストだったよ 今思えば後半に強いタイプだったかな
645 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/01(金) 14:11:25.93
大体､土ﾄﾗで6.4秒は学年に1人か2人しかいない高ﾚﾍﾞﾙ｡因みに俺は50m7.3秒だが､ﾄﾗｯｸの100mは12.6秒､200m25.1秒｡
646 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/01(金) 15:57:32.54
647 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/01(金) 19:50:33.91
仮にもアスリートが学生の頃の５０ｍ(笑）の話なんて出すなよｗ
あんなの平気で±０.６秒くらいあるから意味ないだろ
あんなの平気で±０.６秒くらいあるから意味ないだろ
648 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/01(金) 20:17:11.75
お前遅かったんだろｗ
649 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/01(金) 20:35:09.16
まぁこのスレには自己ベスト14秒台がいるからねwwwww
650 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/01(金) 23:16:37.82
アスリートじゃなくて普通の学生さんが６秒４出したから
公式に１００計ったらどうなのって話だろ、多分。
公式に１００計ったらどうなのって話だろ、多分。
651 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/02(土) 09:33:42.69
俺は50m７秒台 100m14秒台だ
652 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/02(土) 09:35:40.42
んで200mは29秒台 400は60秒台だ
653 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/02(土) 10:24:45.81
電動で50ｍ測定してみたいが一般人が参加できる室内大会とかググっても見当たらない。
誰か知りませんか？
誰か知りませんか？
654 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/02(土) 12:00:20.06
知るか
655 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/02(土) 17:17:02.14
そんなあ 教えて下さいよ
656 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/02(土) 17:20:47.32
>>651-652
遅すぎワロタw
遅すぎワロタw
657 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/02(土) 22:49:19.38
福島千里って足がプロペラみたいに回転するんだが
常人が練習で身につけられるもんじゃない気がする
常人が練習で身につけられるもんじゃない気がする
658 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/03(日) 00:55:05.05
659 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/03(日) 05:55:23.85
だから50m走ったときに超追い風で6秒4なら100m無風で12秒5くらいだって
風をちったぁ考えろって
風をちったぁ考えろって
660 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/03(日) 09:09:30.53
自分で撮影してコマ送りで数えれば
5/100秒程度の誤差範囲内で計測できるぞ
5/100秒程度の誤差範囲内で計測できるぞ
661 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/03(日) 21:41:19.05
コマ送りだとリアクションタイムが抜けるから0.2秒ぐらいあとで足さないといけない
・・・
663 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/04(月) 23:12:21.48
「大腿四頭筋は高速ギヤ」ってどうゆう意味ですか？
664 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/04(月) 23:36:08.44
知るか
665 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/05(火) 01:38:13.93
そこをなんとかm(_ _)m
666 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/05(火) 01:58:09.15
(´･ω･`)知らんがな
667 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/05(火) 16:12:33.08
668 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/05(火) 16:58:20.65
はじめまして！
今年45歳になるおじさんです。
マスターズを始めようと思います。
陸上競技の経験は全くありません。
国体に出るのが当面の目標です。
高校時代50m6.0で学年トップでした。
100mでどのくらいかな？
今年45歳になるおじさんです。
マスターズを始めようと思います。
陸上競技の経験は全くありません。
国体に出るのが当面の目標です。
高校時代50m6.0で学年トップでした。
100mでどのくらいかな？
669 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/05(火) 17:11:02.07
14秒台じゃね？
670 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/05(火) 17:23:19.71
つーかそのタイムなら高校のとき陸上部から勧誘なかったのか？
671 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/05(火) 18:10:29.54
伊藤章を嫌い、大腿四頭筋は高速ギヤって言ってたの
おまえじゃね？
おまえじゃね？
672 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/05(火) 18:21:17.36
陸上部じゃない50のタイムは当てにならん。
12秒台がいいとこ。
12秒台がいいとこ。
673 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/05(火) 19:01:21.10
>>671
あの自分と会話する人かｗ
あの自分と会話する人かｗ
674 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/05(火) 19:35:50.89
675 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/06(水) 00:07:30.60
陸上経験無しの５０ｍ６秒００は１００換算したら１１秒中盤～１１秒９くらいかな
陸上経験者で６秒００なら１１秒００前後～１１秒前半はでる
まぁ、４５歳の今は知らんけどね
陸上経験者で６秒００なら１１秒００前後～１１秒前半はでる
まぁ、４５歳の今は知らんけどね
676 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/06(水) 12:22:13.09
28歳
100m 10秒66
200m 21秒41
400m 47秒56
400mH 50秒39
どれに力入れるべきか迷ってる・・
年も年だから絞ろうかなと思って
日本選手権で入賞目標
100m 10秒66
200m 21秒41
400m 47秒56
400mH 50秒39
どれに力入れるべきか迷ってる・・
年も年だから絞ろうかなと思って
日本選手権で入賞目標
677 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/06(水) 12:27:01.03
400mHじゃない？
678 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/06(水) 17:32:22.43
400mHそのタイムって特定されるぞ、日本歴代１００に入ってるだろ
679 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/06(水) 17:40:12.07
特定しました
680 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/06(水) 18:31:00.18
かもりです
681 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/07(木) 00:24:20.11
>>668です。
皆さん、コメントありがとうございました！
今晩、陸上競技場で高校生と一緒に練習をさせていただきました！
3回やって、12.1→11.8→11.7でした。
実は、普段から筋トレと長距離をやっております。
筋力は高校時代に比べてかなり発達しております。
（高校時代は帰宅部でしたので。）
次回はスパイクを用意して11.5を目指して頑張りたいと思います。
皆さん、コメントありがとうございました！
今晩、陸上競技場で高校生と一緒に練習をさせていただきました！
3回やって、12.1→11.8→11.7でした。
実は、普段から筋トレと長距離をやっております。
筋力は高校時代に比べてかなり発達しております。
（高校時代は帰宅部でしたので。）
次回はスパイクを用意して11.5を目指して頑張りたいと思います。
682 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/07(木) 21:42:30.65
おっさん、がんばれ
陰ながら応援してるぜ
陰ながら応援してるぜ
683 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/07(木) 21:49:06.09
おっさん、45でそのタイムなら
マスターズでトップレベルじゃね？
大型新人現る！！だな。
マスターズでトップレベルじゃね？
大型新人現る！！だな。
684 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/08(金) 00:26:08.61
たぶん手動で1秒ぐらいずれてると思う
俺も練習のときはそうだった
動き出してピッって押したりしたらとんでもなくずれるからな
まあスパイクで電動なら12秒中盤ぐらいじゃないかな
俺も練習のときはそうだった
動き出してピッって押したりしたらとんでもなくずれるからな
まあスパイクで電動なら12秒中盤ぐらいじゃないかな
685 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/08(金) 00:33:50.38
,一-、
/￣ l | ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
■■-っ ＜ んなこたーない
´∀｀/ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＿_／|Ｙ/＼.
Ё|＿_ | / |
| У.. |
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■■-っ ＜ んなこたーない
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＿_／|Ｙ/＼.
Ё|＿_ | / |
| У.. |
686 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/08(金) 22:07:19.94
687 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/08(金) 23:18:56.77
いや絶対そのぐらいずれてるだろｗ
皆経験あるだろ？
皆経験あるだろ？
688 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/08(金) 23:45:58.91
１秒もズレるって(笑)
689 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/09(土) 00:16:47.08
いやいや、せいぜい0.2でしょ
どんな陸上部だよ
どんな陸上部だよ
690 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/09(土) 09:36:08.46
691 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/09(土) 10:52:25.14
45の初心者でノンスパ11秒台はまずあり得ない
下手なセルフ計時なら1秒の誤差はあり得る
684に賛成
下手なセルフ計時なら1秒の誤差はあり得る
684に賛成
692 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/09(土) 20:58:26.75
復帰して2ヶ月なんですが、走ってて腕と足のタイミングがあってないようです。
また、腿がしっかり上がってこない（自然と）んです。
どういった練習が必要ですか？
27歳。こうこうベスト11’50めざしてます
また、腿がしっかり上がってこない（自然と）んです。
どういった練習が必要ですか？
27歳。こうこうベスト11’50めざしてます
693 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/09(土) 21:38:03.51
とりあえず無心で全力疾走してみ
694 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/10(日) 02:42:35.04
695 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/10(日) 08:30:54.28
ゆっくり走るようなら50～80くらいで速い動きでやった方が効果あるんじゃないかな。
696 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/10(日) 08:51:03.17
最初の頃は腿上げいいよ、バカにならん
素人が走れん理由として
脚の回転の勢いを胴体が受け止め切れないというのは
大きいと思う
あとブランクの後って、
ふくらはぎと言うかアキレス腱と言うか足首というか
最後に地面に力を伝える部分でやはり受け止め切れなくなってることが多い
カーフレイズもいいと思う
素人が走れん理由として
脚の回転の勢いを胴体が受け止め切れないというのは
大きいと思う
あとブランクの後って、
ふくらはぎと言うかアキレス腱と言うか足首というか
最後に地面に力を伝える部分でやはり受け止め切れなくなってることが多い
カーフレイズもいいと思う
697 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/10(日) 09:34:33.19
スパイク履いて30Mくらいまでのスタートダッシュの練習も大事だぞ
698 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/10(日) 14:24:11.56
初心者でなくても、スタートダッシュたくさん、というメニューたまにやるといい気がする。
なんというか身体が何かを思い出してくれるというか。
行き詰まり感を感じたときとか、気持ち的にもリフレッシュして吹っ切れるよ。
なんというか身体が何かを思い出してくれるというか。
行き詰まり感を感じたときとか、気持ち的にもリフレッシュして吹っ切れるよ。
699 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/10(日) 15:48:18.44
って言うかSDって100mやる人間にとって一番重要な練習だよな
面倒臭がって軽視する人多いけど
面倒臭がって軽視する人多いけど
700 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/10(日) 18:37:23.88
700
701 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/10(日) 20:24:04.57
702 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/10(日) 20:52:25.61
試合のタイムとずれてんの？
703 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/10(日) 21:11:24.45
１秒もずれたら手動主流の時代にとっくに日本人も９秒台出してた
704 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/10(日) 22:54:32.26
705 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/10(日) 23:09:36.30
今季インクスで走ってるんだけど、あってない気がしてきた
ピンが短いし凹凸もないじゃん、踏んでる気がしないんだよなぁ
フォームの問題もあるけど、力が伝わってる感じもないんだよね
レイに戻そうかな
ピンが短いし凹凸もないじゃん、踏んでる気がしないんだよなぁ
フォームの問題もあるけど、力が伝わってる感じもないんだよね
レイに戻そうかな
706 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/11(月) 00:14:22.29
1秒ズレるのに測る意味ある訳？
あほやろ。
あほやろ。
707 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/11(月) 00:22:57.04
手動で１秒ズレるってのはおかしい。
アップシューズ→スパイクで０．３～０．５秒くらいというのは聞いたことあるけど。
アップシューズ→スパイクで０．３～０．５秒くらいというのは聞いたことあるけど。
708 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/11(月) 00:45:57.21
いやいや練習なら適当に測るからそれぐらいずれることはあるよ
走り始める瞬間に測ると0.6秒は速くなると為末も言ってる
手動は一般的には0.24速くなると言われるがそれは正式な測り方で手動計測
した場合の話。練習でなんとなくストップウォッチで測る程度なら平気で
0.5以上はずれる。練習のタイムとはそんなもん
走り始める瞬間に測ると0.6秒は速くなると為末も言ってる
手動は一般的には0.24速くなると言われるがそれは正式な測り方で手動計測
した場合の話。練習でなんとなくストップウォッチで測る程度なら平気で
0.5以上はずれる。練習のタイムとはそんなもん
709 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/11(月) 07:29:10.39
それなら計らなくていいよ。
710 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/11(月) 10:49:04.50
ナイキのスパイク履いてる人いますか？
711 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/11(月) 22:01:36.50
ナイキ使いの俺になんかようか？
712 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/11(月) 23:30:06.23
ノースパとスパイクで０．３秒も違うの？
713 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/11(月) 23:57:46.76
うん
714 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/12(火) 01:08:20.06
おれ体育でノースパ運動場で11秒9
陸上部に借り出されて大会出たら
スパイクタータンで12秒2
わけわかめだった
陸上部に借り出されて大会出たら
スパイクタータンで12秒2
わけわかめだった
715 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/12(火) 01:42:26.41
最大でどれくらい差が出るものかな、シューズとスパイクで。
０．５秒以上差が出た人いる？
>>714
０．３逆行しちゃったのかｗ
拇指球あたりのスパイクピンをうまく踏んでないでつま先走りしちゃったとかジャマイカ？
０．５秒以上差が出た人いる？
>>714
０．３逆行しちゃったのかｗ
拇指球あたりのスパイクピンをうまく踏んでないでつま先走りしちゃったとかジャマイカ？
716 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/12(火) 07:25:52.20
単純に計りかたがめちゃくちゃなだけ
717 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/12(火) 08:03:14.03
たとえ練習でもタイムトライアルで適当にはかるやついるんだな
718 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/12(火) 09:36:26.10
んでロンぶーの淳って100M何秒で走れるの？
719 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/12(火) 10:05:31.95
16秒台
720 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/12(火) 10:27:40.21
元プロ野球選手の屋鋪は速かった。
プロ野球選手の運動会で50mを5秒7で走っていて毎年だんとつで勝っていた。
プロ野球選手の運動会で50mを5秒7で走っていて毎年だんとつで勝っていた。
721 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/12(火) 11:36:06.57
陸上やってない日本人が５０ｍ６秒切るってのはありえない
何年も陸上を専門的にやってるやつが、スパイク履いて、ブロック使って、
タータンで走って、それでやっと５秒７５だからな
何年も陸上を専門的にやってるやつが、スパイク履いて、ブロック使って、
タータンで走って、それでやっと５秒７５だからな
722 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/12(火) 12:49:13.76
5.7だと10.4前後は出る
723 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/12(火) 16:11:15.99
５秒７５の人は１０秒０２まで逝ったけどな
724 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/12(火) 16:39:40.48
じゃあ、50歳目前で6秒14出した井手らっきょはすごくない？
ベンジョンソンとの100m対決でも11秒51をだしていた。
ベンジョンソンとの100m対決でも11秒51をだしていた。
725 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/12(火) 17:54:33.41
知るか
726 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/12(火) 18:13:02.12
>>723ｗｗｗｗ
727 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/12(火) 18:51:24.56
スレ違いだぞお前ら
728 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/12(火) 20:50:01.77
5.75出したのってまだシーズン始まる前の室内で出した記録だし
729 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/12(火) 21:12:03.97
尊師ｗ
730 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/12(火) 21:46:53.74
731 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/12(火) 22:04:28.90
おれ予選とかたまにアップシューズで走るけどそんなにタイム落ちないな
変わっても0.2弱ぐらいかな
変わっても0.2弱ぐらいかな
732 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/12(火) 22:14:14.63
野球で計る50はインチキするから0.5くらい速くなるんだよね！
733 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/13(水) 00:25:59.00
野球部に５０ｍで負けたインハイレベルの陸上部とかいないのかな？
734 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/13(水) 03:03:14.57
走ってて、足が前にグングンでてこないんだが、何が原因かな？
ハムorケツの筋肉不足？腹筋？接地？
アドバイスお願いします
ハムorケツの筋肉不足？腹筋？接地？
アドバイスお願いします
735 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/13(水) 04:40:03.92
>>734
筋力が足りないと思われるのでハムストリングスと腸骨筋と大腰筋、脊柱起立筋あたりを鍛えて、フォームは足の接地を後方に蹴りだすのではなく身体の真下で前方に弾くイメージで走ればいいと思う
筋力が足りないと思われるのでハムストリングスと腸骨筋と大腰筋、脊柱起立筋あたりを鍛えて、フォームは足の接地を後方に蹴りだすのではなく身体の真下で前方に弾くイメージで走ればいいと思う
736 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/13(水) 04:48:32.69
追記
器具無しでの筋トレならＶ字腹筋や足を伸ばした状態で引き上げる腹筋を恥骨あたりを意識しながら行うのがオススメ
あと背筋を色々なバリエーションで行えばいいと思う
器具無しでの筋トレならＶ字腹筋や足を伸ばした状態で引き上げる腹筋を恥骨あたりを意識しながら行うのがオススメ
あと背筋を色々なバリエーションで行えばいいと思う
737 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/13(水) 04:53:51.67
>>734の｢前方に｣は誤記
738 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/13(水) 07:47:00.64
腹筋は大事だな
と言うか、さすがに30代後半になると衰えてくるね
嫌いなトレーニングの１つだったんだが、
最近腹筋始めたらジョグもダッシュも身体がブレなくなってきたよ
と言うか、さすがに30代後半になると衰えてくるね
嫌いなトレーニングの１つだったんだが、
最近腹筋始めたらジョグもダッシュも身体がブレなくなってきたよ
739 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/13(水) 08:59:11.79
>>733
インターハイ出場の森脇健児が野球部のらっきょに余裕で負けていた。
インターハイ出場の森脇健児が野球部のらっきょに余裕で負けていた。
740 ：734：2012/06/13(水) 15:50:52.38
レスどうもです。やっぱ筋肉不足ですか、、、
家でウエイトはやってますが、始めてまだ一ヶ月弱・・・
スクワット（フル～ハーフ）35㌔でやってますが、軽すぎですかね？
168センチ67㌔。
家でウエイトはやってますが、始めてまだ一ヶ月弱・・・
スクワット（フル～ハーフ）35㌔でやってますが、軽すぎですかね？
168センチ67㌔。
741 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/13(水) 19:25:04.36
どのくらいで走るかタイムにもよるので重さも何とも言えないです。
まずは自重を１０回くらいを目指して、それから自重×１．５倍くらいを目標にしてみては？
742 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/13(水) 22:07:34.70
こんばんわ
46歳 ♂ T176 w70 です
3月末に引っ越したら 至近距離に400Mトラック完備の
運動公園がある環境でした
思うところあって、体鍛えようと禁煙したりなんかして、、、
しばらくはジョグしてましたが、200Mダッシュ（たぶん27秒くらい）を4本はさんで
公園遊具で自重トレが なんだか楽しくなってきました
中学で1500M4分台ギリの お遊び長距離部員でした
短距離が楽しく感じたのははじめてです
おっさんまあまあやるやん。。。ていう200と400のタイムって
いかほど？？？
46歳 ♂ T176 w70 です
3月末に引っ越したら 至近距離に400Mトラック完備の
運動公園がある環境でした
思うところあって、体鍛えようと禁煙したりなんかして、、、
しばらくはジョグしてましたが、200Mダッシュ（たぶん27秒くらい）を4本はさんで
公園遊具で自重トレが なんだか楽しくなってきました
中学で1500M4分台ギリの お遊び長距離部員でした
短距離が楽しく感じたのははじめてです
おっさんまあまあやるやん。。。ていう200と400のタイムって
いかほど？？？
743 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/13(水) 22:39:59.49
知るか
744 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/13(水) 22:40:11.75
>>742
うらやましい環境ですね～
現時点２００ｍ２７秒くらいから推測すると
４００ｍ１分以内かな！？
あくまでも今現在の予想なので、これからトレーニングつめばかなり逝けそうな希ガス
マスターズ登録してみてはいかが？
２００なら２５秒台、４００なら５６秒台くらいすぐ逝っちゃうかもね
うらやましい環境ですね～
現時点２００ｍ２７秒くらいから推測すると
４００ｍ１分以内かな！？
あくまでも今現在の予想なので、これからトレーニングつめばかなり逝けそうな希ガス
マスターズ登録してみてはいかが？
２００なら２５秒台、４００なら５６秒台くらいすぐ逝っちゃうかもね
745 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/13(水) 22:50:22.77
なかなか捕まらない高橋克也って足速いのかな？
746 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/13(水) 23:04:50.24
747 ：744：2012/06/14(木) 00:05:58.41
>>746
１週１分できなくてもマスターズ、ググッてみてください。
おっさんマラソン人口は年々増えてますが、おっさんスプリンターは非常に希少なのでウエルカムです（笑）
それとウォーキング・ランジもいいですよ～
１週１分できなくてもマスターズ、ググッてみてください。
おっさんマラソン人口は年々増えてますが、おっさんスプリンターは非常に希少なのでウエルカムです（笑）
それとウォーキング・ランジもいいですよ～
748 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/14(木) 00:35:12.86
>>742その年齢、体型で20027秒て速くない？
749 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/14(木) 01:39:55.97
750 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/14(木) 02:33:17.93
・・・恐ろしい程の自演だな・・・
751 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/14(木) 07:38:13.49
ああ、このスレの10秒台は全て自演さ
本日一周 72秒かかりました
ラスト200死ぬかと思いました。
自分 ただのノロいおっさんでした。
くやしいので 明日からまた公園かよいます。
しばらくROMってます。
ラスト200死ぬかと思いました。
自分 ただのノロいおっさんでした。
くやしいので 明日からまた公園かよいます。
しばらくROMってます。
753 ：744：2012/06/14(木) 23:27:24.69
>>752
そんな、いきなり１週６０秒出さなくてもいいですよ（笑）
定期的に練習できれば徐々に記録も出るでしょ。
オーバートレーニングにも注意です。疲労して記録出ない時もあるし。
疲れてたら思い切って休む。
１００ｍ～１５０ｍくらいの流しやテンポ走を本数多めに走ってみては？
スピードとスピード持久力、両方養えるし。
少し力がついたら２００とか３００とか走ってもいいかも。
がんばれ、おじさんスプリンター！
そんな、いきなり１週６０秒出さなくてもいいですよ（笑）
定期的に練習できれば徐々に記録も出るでしょ。
オーバートレーニングにも注意です。疲労して記録出ない時もあるし。
疲れてたら思い切って休む。
１００ｍ～１５０ｍくらいの流しやテンポ走を本数多めに走ってみては？
スピードとスピード持久力、両方養えるし。
少し力がついたら２００とか３００とか走ってもいいかも。
がんばれ、おじさんスプリンター！
754 ：高1：2012/06/15(金) 20:53:05.63
規制解除ｷﾀ～～～～～～～～～～～～
755 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/15(金) 20:59:17.57
ここ社会人スレじゃ
756 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/16(土) 00:41:34.10
１３秒台の高１か！？
757 ：高1：2012/06/16(土) 07:33:53.16
そうです
クズです
クズです
758 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/16(土) 08:09:10.64
去年の秋にアキレス腱切ったが秋までにはせめて12秒0まで戻して幅跳びも6m10、三段跳びで13m00は跳びたい(虚目
759 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/16(土) 08:29:19.23
37歳
400mのタイムトライアルやったら52秒7だった～もうこれ以上はだめだ
400mのタイムトライアルやったら52秒7だった～もうこれ以上はだめだ
760 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/16(土) 10:52:14.24
28歳 中学時代は200で全中出場(22秒98)
高校時代は23秒75で終わって引退
最近走ったら100で11秒56・・
力があまり変わってない気が
高校時代は23秒75で終わって引退
最近走ったら100で11秒56・・
力があまり変わってない気が
761 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/16(土) 12:11:14.44
中学時代は100m10秒77、200m21秒76で高1の頃は200m21秒11だった。でも20秒台出ないまま終わった。
762 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/16(土) 12:40:53.21
黒川てつお？
763 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/16(土) 22:12:31.17
>>762黒川は21秒18じゃね？
21秒11は歴代2位ぐらいか
21秒11は歴代2位ぐらいか
764 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/16(土) 22:14:26.42
765 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/16(土) 22:16:12.45
ワッキーとダンテの100m、手動で11秒5なんだが
766 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/16(土) 22:17:16.81
あ、速報は11秒51か
電動かな？
電動かな？
767 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/16(土) 23:30:02.94
準決勝から計測したが、
敗退した連中も１２秒前半くらいかな
敗退した連中も１２秒前半くらいかな
768 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/17(日) 00:31:28.69
電動で11秒51なら手動で11秒2くらいか。
速いのは速いな
速いのは速いな
769 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/17(日) 00:47:11.84
>>754
彼女はできたか？
彼女はできたか？
770 ：高1：2012/06/17(日) 23:39:09.76
知るか
771 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/17(日) 23:46:44.07
ワッキー流してた予選、１１″６前後
772 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/18(月) 00:02:51.27
ワッキーはえええええええええええ
773 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/18(月) 02:09:44.46
ヤマシン乙
774 ：高1 ◆jPpg5.obl6 ：2012/06/18(月) 06:17:48.44
>>770お前誰だよ
まぁできてないけどorz
まぁできてないけどorz
775 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/18(月) 18:47:29.80
神「そなたにジャイー子を与える」
776 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/21(木) 23:21:46.78
/＼＿＿_／ヽ
／／~ ~＼:::::＼
. | （･） （･） .:|
| ,,ﾉ(､_, )ヽ､,, .::::| は？
. | ｀-=ﾆ=- ' .:::::::|
＼ ｀ﾆﾆ´ .:::::／
／｀ー‐--‐‐―´＼
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＼ ｀ﾆﾆ´ .:::::／
／｀ー‐--‐‐―´＼
777 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/22(金) 23:31:40.74
トラックシーズン前半戦終了！
とりあえず復帰後自己ベスト更新。
秋に向けてまた練習頑張る。
おまえら調子どうだ？
とりあえず復帰後自己ベスト更新。
秋に向けてまた練習頑張る。
おまえら調子どうだ？
778 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/22(金) 23:42:35.75
知るか
779 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/23(土) 00:01:19.39
そうか
780 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/23(土) 00:13:56.46
＿＿＿
／⌒ ⌒＼ ━━┓┃┃
／（ ￣） （＿）＼ ┃ ━━━━━━━━
／::::::⌒（__人__）⌒:::: ＼ ┃ ┃┃┃
| ゝ'ﾟ ≦ 三 ﾟ｡ ﾟ ┛
＼ ｡≧ 三 ＝=-
-ｧ, ≧=- 。
ｲﾚ,､ ＞三 ｡ﾟ ･ ﾟ
≦｀Vヾ ヾ ≧
｡ﾟ /｡･ｲﾊ ､､ ｀ミ ｡
／⌒ ⌒＼ ━━┓┃┃
／（ ￣） （＿）＼ ┃ ━━━━━━━━
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ｲﾚ,､ ＞三 ｡ﾟ ･ ﾟ
≦｀Vヾ ヾ ≧
｡ﾟ /｡･ｲﾊ ､､ ｀ミ ｡
781 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/23(土) 10:05:32.42
お前らとか生意気な口聞くなぁ
782 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/23(土) 19:13:31.38
高校生なんだけど１３秒台だから
おっさん達といい勝負かなと思って
おっさん達といい勝負かなと思って
783 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/23(土) 19:19:07.46
女子高生にしては、まあまあじゃない？
784 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/24(日) 00:20:07.29
うぬら調子はどうだ？
785 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/24(日) 01:03:31.50
まぁ、いい感じだよ。
右ハム内側が痛くてしばらく休んで正解。
軽くアスファルトでＴＴしたらＰＢだった。
やっぱり休んでバネ溜めっていいかもって思った。
右ハム内側が痛くてしばらく休んで正解。
軽くアスファルトでＴＴしたらＰＢだった。
やっぱり休んでバネ溜めっていいかもって思った。
786 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/24(日) 01:05:55.00
↑
ちなみに７月に３レース入ってる。
逝ってくる。。。
ちなみに７月に３レース入ってる。
逝ってくる。。。
787 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/24(日) 01:16:08.80
>>782
君、そのタイムだと長距離に転向したほうがいいと思うぞ。
君、そのタイムだと長距離に転向したほうがいいと思うぞ。
788 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/24(日) 01:16:32.31
俺は5月に１週間で3レースしたよ、がんばれ
789 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/24(日) 01:35:04.65
>>705
短いピンは接地時間が短くなるメリットがある
靴で踏む感覚より重心で踏む感覚のほうがいいと私個人的には思うけど、まあ一概には言えないな
ただ自分の走りのそういうリズムや感覚を見つめなおす機会って、そうそうないんだよね
シューズや練習を変えた時くらいでしょ？それを単純に合ってないで片付けるのはもったいないと思う
自分の走リズムや感覚が狂ってるからマッチしないのか、本当にシューズが悪い/合ってないのか
特に走リズムって子どもの時に覚えてからほとんど変わらないでしょ、それが本当に正しいかっていうと速い人でも結構違ってたりする
早熟で潰れていく人とかの原因の一端だよ、そういうところを見つめ直せる奴は独りで練習してても強いよ
短いピンは接地時間が短くなるメリットがある
靴で踏む感覚より重心で踏む感覚のほうがいいと私個人的には思うけど、まあ一概には言えないな
ただ自分の走りのそういうリズムや感覚を見つめなおす機会って、そうそうないんだよね
シューズや練習を変えた時くらいでしょ？それを単純に合ってないで片付けるのはもったいないと思う
自分の走リズムや感覚が狂ってるからマッチしないのか、本当にシューズが悪い/合ってないのか
特に走リズムって子どもの時に覚えてからほとんど変わらないでしょ、それが本当に正しいかっていうと速い人でも結構違ってたりする
早熟で潰れていく人とかの原因の一端だよ、そういうところを見つめ直せる奴は独りで練習してても強いよ
790 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/24(日) 09:28:23.58
アキレス腱切ってから
10kmjog or 1時間jog
(100m+100m)×2 2set 200m×1(稀に300m)
臀部～下腿重点のウエイトトレーニング
(体幹もバランスボールやウエイトトレーニングで鍛えてる)
みたいなトレーニングを週３～４で半年くらい続けてるけど、そろそろ軽めのジャンプトレーニングも入れたほうがいいのかな？
いまだに怖くて控えてる…
病院で聞いてもいい答えは無いし詳しい方いないですか？
10kmjog or 1時間jog
(100m+100m)×2 2set 200m×1(稀に300m)
臀部～下腿重点のウエイトトレーニング
(体幹もバランスボールやウエイトトレーニングで鍛えてる)
みたいなトレーニングを週３～４で半年くらい続けてるけど、そろそろ軽めのジャンプトレーニングも入れたほうがいいのかな？
いまだに怖くて控えてる…
病院で聞いてもいい答えは無いし詳しい方いないですか？
791 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/24(日) 09:32:30.32
よく「接地時間が長い短い」というのを聞くが、
競技者に「何か必殺技がある」かのような誤解を与えそうだから、
陸上界としては表現変えた方がいいんじゃないかね？
足の裏が地面に着いている時間（Ｔ）って、
①脚の長さ（Ｌ）
②接地から離地までの股関節の軌跡が作る角度（Θ）
③走ってる速度（Ｖ）
の３つの変数からなる関数で決まるもんでしょ？
Ｔ＝２πＬ×Θ／３６０÷Ｖ
で、Ｌは固定、Ｖは目的、変えるとしたらΘになるから、
要するに「より近くに着地して、より近くで蹴り終わる」ってことじゃん
これは相当な動きの変化で、簡単なことではないと思うよ
競技者に「何か必殺技がある」かのような誤解を与えそうだから、
陸上界としては表現変えた方がいいんじゃないかね？
足の裏が地面に着いている時間（Ｔ）って、
①脚の長さ（Ｌ）
②接地から離地までの股関節の軌跡が作る角度（Θ）
③走ってる速度（Ｖ）
の３つの変数からなる関数で決まるもんでしょ？
Ｔ＝２πＬ×Θ／３６０÷Ｖ
で、Ｌは固定、Ｖは目的、変えるとしたらΘになるから、
要するに「より近くに着地して、より近くで蹴り終わる」ってことじゃん
これは相当な動きの変化で、簡単なことではないと思うよ
792 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/24(日) 09:36:48.05
793 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/24(日) 15:51:48.19
誰か京都で趣味で陸上やってる人ー
794 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/24(日) 16:58:06.49
スピード上げると膝裏痛い助けて
795 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/24(日) 17:14:49.65
今日は休め
796 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/24(日) 17:15:34.88
アイシングは欠かさないこと
俺はもう痛みに耐えられなくなったのと
このまま続けるのは良くないと思って、練習は長距離だけにした
でも別にタイムが変わってなくて、嬉しいような淋しいような…
俺はもう痛みに耐えられなくなったのと
このまま続けるのは良くないと思って、練習は長距離だけにした
でも別にタイムが変わってなくて、嬉しいような淋しいような…
797 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/24(日) 19:18:09.51
膝裏普通に歩いてるだけでつったりするよだから一週間休むよいい補強教えて下さいお願いします
798 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/24(日) 19:47:53.96
その前に日本語の勉強をしたまえ
799 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/24(日) 20:39:26.89
アキレス腱ってなんの前触れもなく突然切れるの？
それとも前日とか数日前とかに
なんかふくらはぎはってるなぁ～とか
アキレス腱あたり違和感あるなぁって
前触れあるもんなの？
それとも前日とか数日前とかに
なんかふくらはぎはってるなぁ～とか
アキレス腱あたり違和感あるなぁって
前触れあるもんなの？
800 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/24(日) 20:54:25.11
>>797
今更言いたくないけど、走る時に膝を進展させすぎなんじゃないの
tubeなんかでスロー映像でも見ればわかるけど、キック時に膝を使うやつなんてもういないよ
膝裏の補強なんて聞いたことないけど・・・サポーターでもつければ？
関節って基本的に消耗するものだから鍛えるとか使うとかって意識よりとにかく大事にしなさい
短距離なんてすごい負荷の掛け方してるだからね、壊したら終わるよ
今更言いたくないけど、走る時に膝を進展させすぎなんじゃないの
tubeなんかでスロー映像でも見ればわかるけど、キック時に膝を使うやつなんてもういないよ
膝裏の補強なんて聞いたことないけど・・・サポーターでもつければ？
関節って基本的に消耗するものだから鍛えるとか使うとかって意識よりとにかく大事にしなさい
短距離なんてすごい負荷の掛け方してるだからね、壊したら終わるよ
801 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/24(日) 21:25:37.77
別に膝裏の補強って訳じゃないんじゃない？
膝に負担かけずにできる筋トレって、腹筋背筋だね
膝に負担かけずにできる筋トレって、腹筋背筋だね
802 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/24(日) 22:10:53.41
そうです
脚はしばらく休ませて他を強くしたいのです膝裏は筋肉系の痛みですね
腹筋背筋もいいですけど肩甲骨周りを強くしたら面白いかなと思ってます
脚はしばらく休ませて他を強くしたいのです膝裏は筋肉系の痛みですね
腹筋背筋もいいですけど肩甲骨周りを強くしたら面白いかなと思ってます
803 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/24(日) 22:32:59.85
いや、筋肉系の痛みが来る時点で膝は注意報が出てるって考えた方がいいと思うよ・・・
関節に来てたらアウト寸前だからね・・・
肩甲骨周りだったらウエイトがいいと思うよ
スナッチとかはできなくても、ダンベル使ったりね
関節に来てたらアウト寸前だからね・・・
肩甲骨周りだったらウエイトがいいと思うよ
スナッチとかはできなくても、ダンベル使ったりね
804 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/25(月) 20:56:43.84
上背部だったら懸垂かな
膝には全く負担がかからん
膝には全く負担がかからん
805 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/26(火) 00:03:33.30
ありがとうございます頑張って鬼の背中なって見せます
806 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/26(火) 03:10:08.23
陸上部にいたことも無いヤツの自演ｗ
807 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/26(火) 03:11:22.41
いい歳してスプリンターしてる奴って、いい親になれないと思う
本読めよ・・・いい加減・・・
本読めよ・・・いい加減・・・
808 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/26(火) 03:30:32.28
809 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/26(火) 07:10:53.10
>799
遅レスだけど
腓腹筋からアキレス腱の停止部？あたりまで軽いハリがあり、体操でアキレス腱伸ばすときアキレス腱近くの足関節からパキポキと音はしていた
しかし、疲れはなく柔軟性にも大した影響はなかったので通常通りの練習
内容は30分jog→体操、柔軟、ドリル→流し120m×3→50mと100mのTT×2→立ち五段跳び×3→補助トレーニングのボックス(高さ50cmくらい)を使った軽いジャンプ
最後にボックスジャンプをしている最中(着地時)に太いゴムを引きちぎったような鈍い音をあげてアキレス腱が断裂した
アイシングやストレッチもしっかりしていたけど年齢的にまだまだケアが足りなかったのかもしれない
遅レスだけど
腓腹筋からアキレス腱の停止部？あたりまで軽いハリがあり、体操でアキレス腱伸ばすときアキレス腱近くの足関節からパキポキと音はしていた
しかし、疲れはなく柔軟性にも大した影響はなかったので通常通りの練習
内容は30分jog→体操、柔軟、ドリル→流し120m×3→50mと100mのTT×2→立ち五段跳び×3→補助トレーニングのボックス(高さ50cmくらい)を使った軽いジャンプ
最後にボックスジャンプをしている最中(着地時)に太いゴムを引きちぎったような鈍い音をあげてアキレス腱が断裂した
アイシングやストレッチもしっかりしていたけど年齢的にまだまだケアが足りなかったのかもしれない
810 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/26(火) 07:40:29.15
怖いな､､､
何歳のとき？
寝てるあいだに脚攣るとかあった？
何歳のとき？
寝てるあいだに脚攣るとかあった？
811 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/26(火) 12:15:16.22
アキレス腱切ったらすげー音するよな、スタンドから200ｍ見てた時
高校生がやちゃってたけど、はっきりと音聞こえたわ
高校生がやちゃってたけど、はっきりと音聞こえたわ
812 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/26(火) 13:53:30.54
>>808
お前の言うアイデンティティニーってなに？たいしてわからないこと語らない方がいいよ
お前の言うアイデンティティニーってなに？たいしてわからないこと語らない方がいいよ
813 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/26(火) 19:19:25.93
>>807
それは間違い。
そして、>>807のような差別的な偏見を持ち、人によるという事が分からない人物こそ、
人としても親としてもまともでは無いぞ。
>>807は、仮にどんなに本を読んでいたとしても、まともに読めていない。
それは間違い。
そして、>>807のような差別的な偏見を持ち、人によるという事が分からない人物こそ、
人としても親としてもまともでは無いぞ。
>>807は、仮にどんなに本を読んでいたとしても、まともに読めていない。
814 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/26(火) 21:11:35.13
どこの馬の骨が書いたのかも分からんもんを
ありがたがって読んでそうだよなｗｗｗ
本屋さんに置いてあるんだから信用して大丈夫！
ネットとか糞
とか言ってｗｗｗ
ありがたがって読んでそうだよなｗｗｗ
本屋さんに置いてあるんだから信用して大丈夫！
ネットとか糞
とか言ってｗｗｗ
815 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/27(水) 02:22:53.78
本なんてその辺の大学のコーチが監修してたりするし、監修って分野に限らず基本的に名前だけの場合が大半だよ
でもこんなところを勉強の場にするくらいなら理論書読んだほうがいい
ただし、ここをディベートの場として使えないのは>>814の言う通り馬鹿な価値観の奴隷
でもこんなところを勉強の場にするくらいなら理論書読んだほうがいい
ただし、ここをディベートの場として使えないのは>>814の言う通り馬鹿な価値観の奴隷
816 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/27(水) 04:08:22.30
ディベートだと、どっちかが間違いを前提に行動せにゃならんぞ？
ディスカッションじゃなかろか？
ディスカッションじゃなかろか？
817 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/27(水) 07:55:39.82
断っておくが、
俺はたまに新聞だって読んでる
無論スポーツ新聞ではない
俺はたまに新聞だって読んでる
無論スポーツ新聞ではない
818 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/27(水) 08:56:10.64
そもそも価値観以前に現実的な範囲で論理的に考えれば、
>>807が間違いなのは自明ではあるが。
「いい歳してスプリンターをしてる奴」と主語をそういう人全体レベルにまで大きくして、
「本読めよ・・・いい加減・・・」とそういう人が本を全く読まないかのように言っている。
そして本を読むかどうかと、いい親かどうかを関連付けてる。
「と思う」とニュアンスを弱くした所で、「なれないと思う」という言い方はそういう主張をしていると言って良い。
>>807を正しいと証明するには、文字通りいい歳してスプリンターしてる人全員を調べる必要がある。
勿論それは不可能。（過去現在未来全ての人を調査する必要があり不可能）
それに、いい親かどうかの定義だけど、それ自体が人それぞれではあるけど、
現実的な範囲でのどういう定義でも、いい歳したスプリンターも人それぞれであり、
全員に対して当てはめる事は出来ない。
>>807が間違いなのは自明ではあるが。
「いい歳してスプリンターをしてる奴」と主語をそういう人全体レベルにまで大きくして、
「本読めよ・・・いい加減・・・」とそういう人が本を全く読まないかのように言っている。
そして本を読むかどうかと、いい親かどうかを関連付けてる。
「と思う」とニュアンスを弱くした所で、「なれないと思う」という言い方はそういう主張をしていると言って良い。
>>807を正しいと証明するには、文字通りいい歳してスプリンターしてる人全員を調べる必要がある。
勿論それは不可能。（過去現在未来全ての人を調査する必要があり不可能）
それに、いい親かどうかの定義だけど、それ自体が人それぞれではあるけど、
現実的な範囲でのどういう定義でも、いい歳したスプリンターも人それぞれであり、
全員に対して当てはめる事は出来ない。
819 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/27(水) 09:03:51.99
前提も論理展開も間違いだから、そもそも>>807は論になってないとも言える。
あるいはそういう事さえも相対化して考える事も出来るだろうけど、
そもそも何でも相対化しても、人間には様々な限定される事柄があり、
何でも相対化は一般的に、あるいは専門的にも大抵は意味を成さない。
あるいはそういう事さえも相対化して考える事も出来るだろうけど、
そもそも何でも相対化しても、人間には様々な限定される事柄があり、
何でも相対化は一般的に、あるいは専門的にも大抵は意味を成さない。
820 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/27(水) 15:55:48.49
821 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/27(水) 17:55:30.72
やめろ膝に染みる
822 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/27(水) 18:08:39.75
趣味で陸上をするのに、ネット情報だけか理論書なり何か本を読むかって事なら、
どっちでも良い話だな。
趣味は本人楽しければ良い訳で、どっちかだけが正しいとか優れてるって事も無い。
どっちの方が速くなるって事も無いし、趣味だからそこまで速くなくても良いとも言える。
敢えて言えば、ネットも本も無しだって良いくらい。
どっちでも良い話だな。
趣味は本人楽しければ良い訳で、どっちかだけが正しいとか優れてるって事も無い。
どっちの方が速くなるって事も無いし、趣味だからそこまで速くなくても良いとも言える。
敢えて言えば、ネットも本も無しだって良いくらい。
823 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/27(水) 18:14:23.31
趣味じゃ無く現役選手にしても、理論書読んだりとかは、
コーチがして、選手は読まないとかでも普通に通用する。
その場合でも選手が読むのもアリだけど、どっちでも良い話だな。
どちらの方が優れてるとかは無い。
為末みたいに自分で自分のコーチをするみたいなのでも良いけど。
コーチがして、選手は読まないとかでも普通に通用する。
その場合でも選手が読むのもアリだけど、どっちでも良い話だな。
どちらの方が優れてるとかは無い。
為末みたいに自分で自分のコーチをするみたいなのでも良いけど。
824 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/27(水) 18:24:45.90
何にせよ、理論書でも他の陸上の本でも、その他の本でも、
読まなくても普通に良い親である事は出来るし、そういう人はいる。
何歳でスプリンターしてる人でも同じく良い親になれるし、良い親の人はいる。
いい歳してスプリンターしてる人や本読まない人が、いい親になれないっていうのは違う。
読まなくても普通に良い親である事は出来るし、そういう人はいる。
何歳でスプリンターしてる人でも同じく良い親になれるし、良い親の人はいる。
いい歳してスプリンターしてる人や本読まない人が、いい親になれないっていうのは違う。
825 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/27(水) 18:30:32.42
わかったから、どうでもいい連投やめろ
826 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/27(水) 19:36:21.28
スプリンターと本といい親の話はもういいけど
コーチは理論書なるもので勉強したふりするよりは
普通に学校でやる数学や物理や生物や化学なんかを
しっかりやって欲しい
コーチは理論書なるもので勉強したふりするよりは
普通に学校でやる数学や物理や生物や化学なんかを
しっかりやって欲しい
827 ：高1 ◆jPpg5.obl6 ：2012/06/27(水) 19:42:54.58
>>782は俺じゃないです
まあ13秒代は事実ですがorz
まあ13秒代は事実ですがorz
828 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/27(水) 21:30:06.33
体重が減りません。短距離やってますが、身長167 体重68㌔です。
練習に加え、職場までのウォーキング（30分）、食事制限をやってます。
一行に減りません。
アドバイス等お願いします。
ちなみにウエイトやってます
練習に加え、職場までのウォーキング（30分）、食事制限をやってます。
一行に減りません。
アドバイス等お願いします。
ちなみにウエイトやってます
829 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/27(水) 21:46:45.79
ttp://www.youtube.com/watch?v=OXbuGd9xCxk
こういうストレッチを繰り返したらいいよ
こういうストレッチを繰り返したらいいよ
830 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/27(水) 22:05:18.92
そこまでやっても質量が減らんとは
異次元空間からエネルギーが供給されているとしか
考えられん
異次元空間からエネルギーが供給されているとしか
考えられん
831 ：828：2012/06/27(水) 23:28:25.02
夜勤ありの仕事なので、食事の時間がバラバラなのも原因でしょうか？
食事は、朝と夜の2食です
食事は、朝と夜の2食です
832 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/27(水) 23:31:24.73
相撲取りの食生活ですね
833 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/27(水) 23:31:27.94
できるだけ規則的な方がいい
夜遅いご飯は太りやすいよ
ダイエットっていうのは運動で減らすっていうより生活習慣で減らすものだよ
夜遅いご飯は太りやすいよ
ダイエットっていうのは運動で減らすっていうより生活習慣で減らすものだよ
834 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/28(木) 01:04:22.31
体重減らせば速く、理想の走りができるのですか？
適度に練習やってるなら、適正体重なんじゃないのかな？
スプリンターはあまりダイエット関係ないような希ガスる
適度に練習やってるなら、適正体重なんじゃないのかな？
スプリンターはあまりダイエット関係ないような希ガスる
835 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/29(金) 16:47:00.34
あげ
836 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/29(金) 21:25:39.64
最近ダッシュをすると最初の10歩ぐらいまで踵が接地してしまう。
なんかリズムがとりづらいし、いいことでは無いと思うし。
踵にも負担掛かってるみたいだし、スタートして少しギクシャクしてから走り出してるて感じ。
ちょっと改善したいんだけど、原因、対策を教えてください！！！
なんかリズムがとりづらいし、いいことでは無いと思うし。
踵にも負担掛かってるみたいだし、スタートして少しギクシャクしてから走り出してるて感じ。
ちょっと改善したいんだけど、原因、対策を教えてください！！！
837 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/30(土) 03:34:34.90
物理を学べって言ってるやつがいるが
短距離走とゆう結構な高速移動の最中だと
「足を真下に下ろすだけ」がアリだと解ってるか？
常に移動中なんだぞ！走りとは！
短距離走とゆう結構な高速移動の最中だと
「足を真下に下ろすだけ」がアリだと解ってるか？
常に移動中なんだぞ！走りとは！
838 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/30(土) 08:23:02.75
ふ～ん
839 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/30(土) 08:39:51.82
物理や、陸上競技にも限らんが、理屈を知っておくといいのは、
いわゆる玄人がインチキ理論の布教を始めたときにそれが見抜けることだよ
要するに自己防衛のために必要
普段のトレーニングは別に理屈から「こうなるはずだ」と演繹的にやる必要はない
たまたま上手くいったときとかに理屈を用いて後から解明して再現できるようにする
いわゆる玄人がインチキ理論の布教を始めたときにそれが見抜けることだよ
要するに自己防衛のために必要
普段のトレーニングは別に理屈から「こうなるはずだ」と演繹的にやる必要はない
たまたま上手くいったときとかに理屈を用いて後から解明して再現できるようにする
840 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/30(土) 13:09:05.45
中距離を始めたんですが、スタート直後からまるでついていけません。
絶対スピードが足りないと思ったので、週に一日、短距離の練習をしようかと思うんですが、どんな練習がいいでしょうか？
また、有酸素能力を維持しつつ、１～２ヶ月集中して短距離練習をする場合は、どのようなメニュー（週６日）がよいでしょうか？
ちなみに、この前２００ｍ走ったら３０秒５９でした。
絶対スピードが足りないと思ったので、週に一日、短距離の練習をしようかと思うんですが、どんな練習がいいでしょうか？
また、有酸素能力を維持しつつ、１～２ヶ月集中して短距離練習をする場合は、どのようなメニュー（週６日）がよいでしょうか？
ちなみに、この前２００ｍ走ったら３０秒５９でした。
841 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/30(土) 13:15:39.87
>>837
走行中に生じる回転力の話なら、走る側は理解するだけでいい
>>839の言うとおり感覚を理屈でかためて同じ事を繰り返せるようになるのが練習というものだよ
理屈から入ることはコーチがすればいいだけで、選手はあくまで感覚で覚えなければレースで使えないからね
>>836
一つ目の可能性としては、足首が弱いのかもしれない
接地の衝撃に耐えられる足首ができると、踵がつかない支持脚の膝が固定された走りができるようになるよ
ウエイトや踵をつけない立ち五段跳びなんかがいいかな
それから二つ目としては、スタート直後の足の軌道が疾走区間と同じになってしまっているかも
スタート直後は足先の描く軌道が縦長の三角形になるようにイメージする
⊿←こんなかんじ やや後ろに接地することを心がけるといい
あくまで接地位置を下げるだけで、動きの大きさは損なわないのがポイント
走行中に生じる回転力の話なら、走る側は理解するだけでいい
>>839の言うとおり感覚を理屈でかためて同じ事を繰り返せるようになるのが練習というものだよ
理屈から入ることはコーチがすればいいだけで、選手はあくまで感覚で覚えなければレースで使えないからね
>>836
一つ目の可能性としては、足首が弱いのかもしれない
接地の衝撃に耐えられる足首ができると、踵がつかない支持脚の膝が固定された走りができるようになるよ
ウエイトや踵をつけない立ち五段跳びなんかがいいかな
それから二つ目としては、スタート直後の足の軌道が疾走区間と同じになってしまっているかも
スタート直後は足先の描く軌道が縦長の三角形になるようにイメージする
⊿←こんなかんじ やや後ろに接地することを心がけるといい
あくまで接地位置を下げるだけで、動きの大きさは損なわないのがポイント
842 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/30(土) 14:52:11.64
「ボトルネック」という言葉が分かり易いと思うが
どんなに強力な尻や腿を持っていても、
最後に地面に力を伝える足首が弱いとその力が限界になってしまう
そして着地における「力」は能動的な筋力発揮というよりも
脊髄反射による割合が大きいから
がむしゃらになってダッシュするよりは、
一時期気持ち良くポンポン跳ねるテンポ走みたいのをひたすら繰り返すとかしてみると
改善したりする
どんなに強力な尻や腿を持っていても、
最後に地面に力を伝える足首が弱いとその力が限界になってしまう
そして着地における「力」は能動的な筋力発揮というよりも
脊髄反射による割合が大きいから
がむしゃらになってダッシュするよりは、
一時期気持ち良くポンポン跳ねるテンポ走みたいのをひたすら繰り返すとかしてみると
改善したりする
843 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/30(土) 21:17:09.86
練習に階段ダッシュ取り入れたいんだけど、
一段ずつ登るのと、一段抜かしで一気に登るのとではどちらがいいでしょう？
ちなみに僕はピッチ走法なんで、ストライドが伸びたらと思ってます
一段ずつ登るのと、一段抜かしで一気に登るのとではどちらがいいでしょう？
ちなみに僕はピッチ走法なんで、ストライドが伸びたらと思ってます
844 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/30(土) 22:21:33.83
ありがとうございます、８３６です。
思えば、いろいろと思い当たる節が！
ウエイトはクリーン、デッド、スクワットを中心にやってますが
足首の補強は時々ホッピングをするくらいで、考え方も
足首は走ってる中で自動的に鍛えられる！といつの間にか思い込んでました。
で、今日ホッピングをしたのですが、最初の1歩、2歩が無意識のうちに
踵から入りたがっている感じがします。
なんとなく、現在の自分の弱点が分かってきた気がします！
思えば、いろいろと思い当たる節が！
ウエイトはクリーン、デッド、スクワットを中心にやってますが
足首の補強は時々ホッピングをするくらいで、考え方も
足首は走ってる中で自動的に鍛えられる！といつの間にか思い込んでました。
で、今日ホッピングをしたのですが、最初の1歩、2歩が無意識のうちに
踵から入りたがっている感じがします。
なんとなく、現在の自分の弱点が分かってきた気がします！
845 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/30(土) 22:47:32.59
俺もカーフレイズはたまにやってるけど
そう言えばトウレイズも取り入れようかな、若い頃はやってた
脛がシンスプリントっぽくなり易くなったのも
前脛骨筋が弱ってるせいかも知れない
そう言えばトウレイズも取り入れようかな、若い頃はやってた
脛がシンスプリントっぽくなり易くなったのも
前脛骨筋が弱ってるせいかも知れない
846 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/30(土) 23:55:47.68
足首の強さでいったらバレエとかダンサーが強いみたいね
やっぱり鍛えるには踵を上げて体やバーベルを支えるしかないんだろう
なまじ長くやってるとつい増長して、カーフレなんて末端鍛える動作俺には必要ねえ！って思ったりするけど、こういうところの補強ってすごく大事だよなって改めて思ったわ・・・
やっぱり鍛えるには踵を上げて体やバーベルを支えるしかないんだろう
なまじ長くやってるとつい増長して、カーフレなんて末端鍛える動作俺には必要ねえ！って思ったりするけど、こういうところの補強ってすごく大事だよなって改めて思ったわ・・・
847 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 04:18:09.80
復帰して２ヶ月。走ってて筋力不足（足が前に出ない、腕がうまくふれない、上体が反る）を感じたので、
夏場は筋トレ（ウエイト）中心のメニューにしようと思うんですが、どうでしょう？
夏場は筋トレ（ウエイト）中心のメニューにしようと思うんですが、どうでしょう？
848 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 07:45:16.42
しるか
自分で考えろ
自分で考えろ
849 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 08:36:02.27
850 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 09:32:56.24
∧_∧
⊂（#・ω・） 知るかとはなんだ！
/ ﾉ∪
し―-J |l| |
人ﾍﾟｼｯ!!
＿＿
＼ ＼
￣￣
⊂（#・ω・） 知るかとはなんだ！
/ ﾉ∪
し―-J |l| |
人ﾍﾟｼｯ!!
＿＿
＼ ＼
￣￣
851 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 13:36:51.18
>足が前に出ない、腕がうまくふれない、上体が反る
これあんまり筋力不足関係ないと思います
後半そうなってしまうなら持久力養成しなさい、中盤でそうなるならフォームに問題があります
これあんまり筋力不足関係ないと思います
後半そうなってしまうなら持久力養成しなさい、中盤でそうなるならフォームに問題があります
852 ：847：2012/07/01(日) 15:06:54.93
そうでしたか、ご指摘ありがとうございます。
走るメニューもしっかりやっていこうと思います。
少し長い距離を走り込んでみます。
走るメニューもしっかりやっていこうと思います。
少し長い距離を走り込んでみます。
853 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 21:54:55.85
ケツハムの能動筋力を
カーフの受動筋力で耐える
のなんて楽勝だが？
カーフの受動筋力で耐える
のなんて楽勝だが？
854 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 22:04:18.36
そんな鍛え方をマイナー本の言葉を使ってあたかも常識のように言われてもね・・・
代替トレーニングがいくらでもあるわけで・・・
代替トレーニングがいくらでもあるわけで・・・
855 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 22:37:39.84
日曜日の夜にしてなんか始まったようだな
856 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 23:08:03.01
857 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 23:34:06.10
オッサンは夏バテに用心
冗談じゃなくて
冗談じゃなくて
858 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 23:51:43.27
でも今年は涼しくて走りやすいね
未だにロンタイロンTでやってるよ
未だにロンタイロンTでやってるよ
859 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/02(月) 05:52:17.85
おまえ走って無いなｗ
860 ：真実：2012/07/02(月) 08:00:57.35
861 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/02(月) 15:33:27.62
おひさしぶりです
一周65秒を3本 一日にこなせるようになりました
ラスト100Mの減速をなんとか最小限におさえたいです。
秋までに60きりたいなあ スパイク買おうかな、、、
一周65秒を3本 一日にこなせるようになりました
ラスト100Mの減速をなんとか最小限におさえたいです。
秋までに60きりたいなあ スパイク買おうかな、、、
863 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/02(月) 23:15:25.63
至近距離に恵まれた環境があるおじさんか（笑）
そこそこ持久力がついたら、別の日に１５０～２００くらいのスピード練習も加えてみれば？
ラスト１００の減速対策は３００全力で走って約１分休息後、８０～１００ダッシュがいいよ
そこそこ持久力がついたら、別の日に１５０～２００くらいのスピード練習も加えてみれば？
ラスト１００の減速対策は３００全力で走って約１分休息後、８０～１００ダッシュがいいよ
ども レスありがとうございます
300→80やってみます
5本くらいやらなきゃでしょうね、、、
前日からブルーになりそうですねW
300→80やってみます
5本くらいやらなきゃでしょうね、、、
前日からブルーになりそうですねW
865 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/03(火) 00:30:08.46
休息がたった一分だとオッサンには相当キツイだろw
866 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/03(火) 03:14:50.68
物理・物理と言ってるヤツは
能動筋よりも2～3倍強い受動筋との関係性で
腱が伸び縮む弾性エネルギーが発生するのを知らないなｗ
デコピン的なのはアキレス腱でも膝蓋腱でも発生するぞｗ
能動筋よりも2～3倍強い受動筋との関係性で
腱が伸び縮む弾性エネルギーが発生するのを知らないなｗ
デコピン的なのはアキレス腱でも膝蓋腱でも発生するぞｗ
867 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/03(火) 04:27:48.14
ホント酷い自演だな
朝鮮人確定ｗｗｗ
朝鮮人確定ｗｗｗ
868 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/03(火) 07:55:27.12
>>866
バネは両端に力がかからないと伸びないけどね
バネは両端に力がかからないと伸びないけどね
869 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/03(火) 15:22:49.64
物理の話ってさほど盛り上がってないし>>866が一人で噛み付いてるだけだろ・・・
腱の伸縮メカニズムなんて走りのテクニックの基本に前提として常に盛り込まれているが
身につけた知識を披露したくて仕方ないんだろうな・・・
腱の伸縮メカニズムなんて走りのテクニックの基本に前提として常に盛り込まれているが
身につけた知識を披露したくて仕方ないんだろうな・・・
870 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/03(火) 20:01:21.53
871 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/03(火) 20:22:55.55
そう
量をこなすのが目的じゃなく、ラストで身体がバラけないようにするんだから、身体がバラけないで走れる範囲でいい
バラけながらこなしても逆効果になるだけだよ
あとは150mの加速走なんかも効果あるよ
300+100と違ってノリノリで走れるしね、ただ練習強度はかなり高いから注意
量をこなすのが目的じゃなく、ラストで身体がバラけないようにするんだから、身体がバラけないで走れる範囲でいい
バラけながらこなしても逆効果になるだけだよ
あとは150mの加速走なんかも効果あるよ
300+100と違ってノリノリで走れるしね、ただ練習強度はかなり高いから注意
872 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/03(火) 22:14:33.75
４００といえども短距離だから基本はスプリント・スピード練習でＯＫ
上の人も言ってるけど１５０ｍくらいから始めて、
それでスピードがついたら、距離増やしたり本数増やしたりと
スピード持久系や３００＋（８０～１００）でＯＫ
上の人も言ってるけど１５０ｍくらいから始めて、
それでスピードがついたら、距離増やしたり本数増やしたりと
スピード持久系や３００＋（８０～１００）でＯＫ
873 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/03(火) 22:36:48.44
こんばんわ 量を少なくの薦め 昨日中にいただきたかったw
なんとか5本こなしましたが 内臓の一部分が逆流現象をおこしかけました。
いきつけの運動公園はフィールドの芝そこそこ綺麗です
芝のクッション利用で おっさんの怪我予防ねらいのお薦めトレーニング
教えていただけたら幸いです
なんとか5本こなしましたが 内臓の一部分が逆流現象をおこしかけました。
いきつけの運動公園はフィールドの芝そこそこ綺麗です
芝のクッション利用で おっさんの怪我予防ねらいのお薦めトレーニング
教えていただけたら幸いです
874 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 00:03:27.77
ジャンプ系のトレは気をつけろ。
875 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 04:03:07.13
やっぱ物理知識ゼロなスレだったかｗ
おまえ弾性エネルギー無視な変人だわｗ
おまえ弾性エネルギー無視な変人だわｗ
876 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 06:22:36.70
877 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 06:28:44.67
ゼロでは無いけど、そもそもこのスレは陸上コーチスレじゃ無くて、
陸上競技者の実践スレだから、話がズレてる。
まあある程度なら物理の話題も良いと思うが。
陸上競技者の実践スレだから、話がズレてる。
まあある程度なら物理の話題も良いと思うが。
878 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 06:32:46.29
ただ物理の話、最初からしすぎるつもりで書いてる感じではあるけど、
別のスレ立てた方が良いと思う。
てか、前はそういうスレあったんだけどな。
別のスレ立てた方が良いと思う。
てか、前はそういうスレあったんだけどな。
879 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 06:49:04.98
筋トレに腕ふり強化の種目を1つ追加たいんだけど、
ダンベル持って腕ふりするのと、肩＆背筋のウエイトするのとでは
どちらが効果的でしょうか？
ダンベル持って腕ふりするのと、肩＆背筋のウエイトするのとでは
どちらが効果的でしょうか？
880 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 12:00:28.55
881 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 20:57:42.48
全く筋トレしなけりゃな
882 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 21:56:18.34
自分の失敗を他人にも繰り返させようとするのNGな
883 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 00:00:57.35
弾性エネルギーで失敗しちゃうよぉ（）
884 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 01:24:19.26
>>880
シーズンラストまでもたせるにはウエイトは７月末まででいいんジャマイカ！？
冬季はほぼウエイト。春から７月末までは週１（たまに週２）
それでシーズン終了の秋までもつかな、自分は。
加齢とともに１年を通してウエイトの必要性は感じてるけど。
シーズンラストまでもたせるにはウエイトは７月末まででいいんジャマイカ！？
冬季はほぼウエイト。春から７月末までは週１（たまに週２）
それでシーズン終了の秋までもつかな、自分は。
加齢とともに１年を通してウエイトの必要性は感じてるけど。
885 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 09:43:05.91
30超えて連日走るのはつらくなってきたので、ウェイトと交互にやってるよ。
ウェイトもそれなりに疲労はするけど、走ったダメージとは別みたいで、コンスタントに練習を継続できてる。
ウェイトもそれなりに疲労はするけど、走ったダメージとは別みたいで、コンスタントに練習を継続できてる。
886 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/06(金) 01:06:01.55
確か朝原さんの著書だったと思うんだけど、
その中でウエイトは競技力向上よりも
怪我防止で取り組んでたって書いてあった気がする。
あ、晩年のウエイトに対しての考え方ね。
その中でウエイトは競技力向上よりも
怪我防止で取り組んでたって書いてあった気がする。
あ、晩年のウエイトに対しての考え方ね。
887 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/06(金) 04:56:52.09
888 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/06(金) 05:38:05.05
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1341518900/
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1341498198/
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1341498198/
889 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/06(金) 17:11:50.37
MJさんも大学時代に立て続けに怪我してウエイト取り入れたってどっかで見たな
まあスピード出すにはそれ相応の身体がなきゃね、狩り以外で全力走をする動物ってそうそういないし
それだけ動物にとっては負担がかかる動作なんだろう
まあスピード出すにはそれ相応の身体がなきゃね、狩り以外で全力走をする動物ってそうそういないし
それだけ動物にとっては負担がかかる動作なんだろう
890 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/06(金) 19:29:09.25
891 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/06(金) 23:19:52.46
俺はスクワットをサボると膝が痛くなる。
なんか、よく分かる！！！！！
なんか、よく分かる！！！！！
892 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/07(土) 18:36:26.12
５０ｍ５秒８とか言ってる人って
ちゃんとした電動計だと何秒くらいなんだろうか。
ちゃんとした電動計だと何秒くらいなんだろうか。
893 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/07(土) 19:42:14.24
スタートの号砲すらない手動って電動換算した場合どう考えても0.24*2くらいはズレるよね
5秒8なら6秒3ってところじゃないの、まあ馬鹿なタイムぺらぺら言う奴は糞ニワカド素人だけど確かに速いことは速いだろう
カーストでいえば良くて準トップくらいじゃないか？
5秒8なら6秒3ってところじゃないの、まあ馬鹿なタイムぺらぺら言う奴は糞ニワカド素人だけど確かに速いことは速いだろう
カーストでいえば良くて準トップくらいじゃないか？
894 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/07(土) 22:03:55.05
陸上以外の自称5秒8は
本当の5秒8から6秒8まで
幅が広いというのが
正解だろう
本当の5秒8から6秒8まで
幅が広いというのが
正解だろう
895 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/07(土) 22:48:58.99
896 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/07(土) 23:07:52.89
手動のズレを平均0.24としましょうって話なんだから、そりゃ非公式ならそれ以上ずれても誰も違和感ないだろ
中学生の大会なんかだと結構手動の大会あるけど、あれより計測も距離もいい加減って考えると5秒台ポンポン出てもおかしくない
そんで結構速いのは確かでしょ
まあ室伏の立ち幅3m60といい、スポーツテストの種目なんてなんとでも言えるんじゃね
一握りマジな才能持ってるやつもいるだろうし、なんとも言えないよ
中学生の大会なんかだと結構手動の大会あるけど、あれより計測も距離もいい加減って考えると5秒台ポンポン出てもおかしくない
そんで結構速いのは確かでしょ
まあ室伏の立ち幅3m60といい、スポーツテストの種目なんてなんとでも言えるんじゃね
一握りマジな才能持ってるやつもいるだろうし、なんとも言えないよ
897 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/08(日) 00:02:16.46
ＮＨＫスペシャル
「ミラクルボディー（1）ウサイン・ボルト・人類最速の秘密」
7月14日（土）19:30～20:28 ／ NHK
◇ＮＨＫスペシャル◇最新の映像技術を駆使して、
トップアスリートの驚異的な肉体と精神の秘密に迫る大型ドキュメンタリーシリーズの第３弾。
１回目は１００メートルを９秒58という”人類史上最速”で走る陸上のウサイン・ボルト選手の肉体に迫る。
彼の驚異的な速さの秘密はどこにあるのか。
今回、世界で初めてボルト選手の走りを科学の目で分析することが許された。
そこから見えてきたのは、これまでの理論を覆す特異なフォームと、それを実現する筋肉や骨格に秘められた意外な事実だった。
彼のメンタルにも注目。大舞台で力を発揮してきた彼だが、昨年の世界選手権ではフライングをしてしまった。
スタートでの失敗はなぜ起きたのか。肉体の限界に挑むボルト選手の闘いを見詰める。
「ミラクルボディー（1）ウサイン・ボルト・人類最速の秘密」
7月14日（土）19:30～20:28 ／ NHK
◇ＮＨＫスペシャル◇最新の映像技術を駆使して、
トップアスリートの驚異的な肉体と精神の秘密に迫る大型ドキュメンタリーシリーズの第３弾。
１回目は１００メートルを９秒58という”人類史上最速”で走る陸上のウサイン・ボルト選手の肉体に迫る。
彼の驚異的な速さの秘密はどこにあるのか。
今回、世界で初めてボルト選手の走りを科学の目で分析することが許された。
そこから見えてきたのは、これまでの理論を覆す特異なフォームと、それを実現する筋肉や骨格に秘められた意外な事実だった。
彼のメンタルにも注目。大舞台で力を発揮してきた彼だが、昨年の世界選手権ではフライングをしてしまった。
スタートでの失敗はなぜ起きたのか。肉体の限界に挑むボルト選手の闘いを見詰める。
898 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/10(火) 09:37:57.73
で どうだった？
899 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/10(火) 14:30:50.03
な、なにが・・・
900 ：高1 ◆jPpg5.obl6 ：2012/07/10(火) 20:42:49.99
来週に誰でも出れる大会に走幅跳で出るんですけど
5m20cm飛ばないと記録として扱われないみたいなんですけど今はよくて5m00cm程度です。
アドバイスください
5m20cm飛ばないと記録として扱われないみたいなんですけど今はよくて5m00cm程度です。
アドバイスください
901 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/10(火) 21:48:59.72
5m20跳べばいいよ
902 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/10(火) 21:55:17.49
記録無しなんてよくあることさ
大会前に付け焼刃練習しないほうがいい、記録はさっぱり諦めて全力で跳ぶんだね
大会前に付け焼刃練習しないほうがいい、記録はさっぱり諦めて全力で跳ぶんだね
903 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/10(火) 22:02:04.17
最近ジョギング始めただけで短距離とは無縁だけど、なんかこのスレためになる上にほのぼのしたわ。
ありがとうﾉｼ
ありがとうﾉｼ
904 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/10(火) 22:12:16.81
ベストが6m70のオッサンが言っても説得力はないかもしれないけど
３歩前のリズムアップ→タンッタターン(短期でこれ以上予備動作の歩数を増やすと崩れるため)
踏切時の素早い挟み込みを意識(引き上げ足の振り上げも)
踏切時に少し顎を引き上げる(軽く空を仰ぐイメージ)
踏切はおもいっきり踏み込もうとせずにスピードを殺さないことを意識
１週間しかないならこれくらいしかできないと思う
遅くても２日前には疲労も考えて止めなきゃ駄目だけど
３歩前のリズムアップ→タンッタターン(短期でこれ以上予備動作の歩数を増やすと崩れるため)
踏切時の素早い挟み込みを意識(引き上げ足の振り上げも)
踏切時に少し顎を引き上げる(軽く空を仰ぐイメージ)
踏切はおもいっきり踏み込もうとせずにスピードを殺さないことを意識
１週間しかないならこれくらいしかできないと思う
遅くても２日前には疲労も考えて止めなきゃ駄目だけど
905 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/10(火) 22:55:27.10
電動計測で100m走のタイムは雨だとどれくらい落ちますか？
906 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/10(火) 23:17:58.34
907 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/10(火) 23:30:09.12
雨だからってそんなに落ちないけど、気温が低い時に雨だと厳しいな。
908 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/10(火) 23:32:37.31
こないだの記録会は雨で向かい風2mだった
かなりタイム遅くて凹んだ
かなりタイム遅くて凹んだ
909 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/10(火) 23:54:21.36
雨のレース後はなんかやりきった感が出るよね
910 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/11(水) 07:38:33.73
雨の日は
好きな時に座ったり寝転んだりできなくて
アップが色々とめんどくさい
好きな時に座ったり寝転んだりできなくて
アップが色々とめんどくさい
911 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/11(水) 09:28:08.84
雨の日は室内で補強だ
912 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/11(水) 18:21:16.11
>>904とても参考になったよ。
913 ：高1 ◆jPpg5.obl6 ：2012/07/11(水) 19:49:18.12
>>904
ありがとうございます
ありがとうございます
914 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/13(金) 08:03:17.82
>>894
幅が広いのは確かにそうだけど、
1秒ズレるのは考えにくいと思う。
距離にすると10m以上ズレてる事になるから。
かなり大雑把に測っても0.4秒くらいのズレじゃないかな。
多くは0.3秒以内のズレだと思う。
幅が広いのは確かにそうだけど、
1秒ズレるのは考えにくいと思う。
距離にすると10m以上ズレてる事になるから。
かなり大雑把に測っても0.4秒くらいのズレじゃないかな。
多くは0.3秒以内のズレだと思う。
915 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/13(金) 08:16:59.46
雨でのレースとか薄毛には憂鬱すぎる
916 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/14(土) 08:16:33.93
雨&向かい風2mくらいだと無風快晴のときより何秒くらい遅くなりますか？
917 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/14(土) 09:32:57.02
知るか
918 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/14(土) 12:11:45.88
そこを何とか
919 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/14(土) 17:18:19.56
知らんもんは知らん！
920 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/14(土) 17:43:43.90
921 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/14(土) 19:35:49.26
ただのスプリント・トレーニング・マニュアルだろ・・・
内容的には10秒台に謙遜ないとは思うよ、一応大学女子の水準で書いてあるんだから
実際に出るかどうかは人によるでしょ、運動音痴のヘボまでが出せるわけじゃねーだろ
内容的には10秒台に謙遜ないとは思うよ、一応大学女子の水準で書いてあるんだから
実際に出るかどうかは人によるでしょ、運動音痴のヘボまでが出せるわけじゃねーだろ
922 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/14(土) 20:25:02.21
今NHKでボルトスペシャル
923 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/14(土) 22:39:15.47
ビデオ撮ったどー
924 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/15(日) 00:58:47.31
10秒台はさすがに元から素質がある人でないと難しいと思う。
ただ素質がある人が、そういうトレーニングをすれば10秒台は出やすいだろうね。
ただ素質がある人が、そういうトレーニングをすれば10秒台は出やすいだろうね。
925 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/15(日) 01:08:31.21
まあバネがないとそもそもこの本の内容やメニューをクリアできないだろうね
誰でも本一冊で10秒なんて上手い話があるわけがない
誰でも本一冊で10秒なんて上手い話があるわけがない
926 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/15(日) 17:52:03.54
ストップウォッチで５０ｍ計った場合、
小数点以下はどうするんだっけ？
例えば「６秒５７」だったら「６秒６」になるんだっけ？
小数点以下はどうするんだっけ？
例えば「６秒５７」だったら「６秒６」になるんだっけ？
927 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/15(日) 18:05:56.19
http://www.mangarush.com/manga/kimagure-orange-road/116/p-17
１００ｍ走のゴール地点での２人の差を見ると
タイムの差はどれくらいあるのだろうか。
０秒２くらいだと思うのだがどう思う？
１００ｍ走のゴール地点での２人の差を見ると
タイムの差はどれくらいあるのだろうか。
０秒２くらいだと思うのだがどう思う？
928 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/15(日) 19:42:42.69
11秒0の人でゴール付近の秒速が10mくらいだから
0秒2なら2mくらい＝身長よりちょっとあるくらい
相手がゴールしたときには最後の一歩のキックは終わってて空中に浮いてる
0秒2なら2mくらい＝身長よりちょっとあるくらい
相手がゴールしたときには最後の一歩のキックは終わってて空中に浮いてる
929 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/16(月) 08:53:39.71
ボルトの特集から学ぶものは無かったぞ
930 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/16(月) 11:56:04.37
もうやだ、今年６回走って全部向かい風
-0.9 -4.8 -1.8 -3.6 -1.0 -2.8
明らかに朝から向かい風なんだから逆走するか、バックストレート
で走らせてくれよ・・・死にたくなる
少しは融通聞かせてくれよ陸協のジジイども
向かいで記録会やってなんの得になるんだってんだ、はぁ・・・
-0.9 -4.8 -1.8 -3.6 -1.0 -2.8
明らかに朝から向かい風なんだから逆走するか、バックストレート
で走らせてくれよ・・・死にたくなる
少しは融通聞かせてくれよ陸協のジジイども
向かいで記録会やってなんの得になるんだってんだ、はぁ・・・
931 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/16(月) 11:59:14.95
しかも強い向かい風が多いね
向かいだからだと頭では分かってても
変なタイム出すと翌日の会社が憂鬱になるんだよな…
向かいだからだと頭では分かってても
変なタイム出すと翌日の会社が憂鬱になるんだよな…
932 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/16(月) 12:05:59.67
日体大の記録会とかはバックストレートでやらせてくれるらしい
んだけど仕事で時間合わないんですよねぇ
いい加減、ナイスなコンディションで走ってみたい
んだけど仕事で時間合わないんですよねぇ
いい加減、ナイスなコンディションで走ってみたい
933 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/16(月) 15:08:21.00
ジジイはいつもひどいよなあ
他人事みたいに仕事するのはむかつくが仕方ないとしても、適当すぎ
ミスも多いし最低
時々いる高校大学の先生とかだと理解ある人がいるけどな
他人事みたいに仕事するのはむかつくが仕方ないとしても、適当すぎ
ミスも多いし最低
時々いる高校大学の先生とかだと理解ある人がいるけどな
934 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/16(月) 15:49:04.65
大学の記録会いけよ
935 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/16(月) 16:59:35.00
市民マラソンなんかに比べるとトラックの大会は選手本位じゃないよな
こっちのがガチの心境で臨んでる奴が多いと思うのだが
ジジイたちもボランティアでやってるんだとは思うけど
大きな勘違いをしているみたいだよな
こっちのがガチの心境で臨んでる奴が多いと思うのだが
ジジイたちもボランティアでやってるんだとは思うけど
大きな勘違いをしているみたいだよな
936 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/16(月) 17:18:46.92
あくまで個人的な印象だけど、東京、神奈川の審判の質が良くない。
あるレースで電気計時が壊れたときのこと。
それ自体は時々あることだけど、一緒に走ったメンバーとかで、何か一言くらい言ってくれてもいいよね‥って話してたら、
聞いてた審判、半切れで、こっちの責任じゃないんだからそんな必要はない！ってさ。
そりゃそうかもしれないけど、この人はもう競技者だったころの気持ちは忘れてしまったんだな、と。
あるレースで電気計時が壊れたときのこと。
それ自体は時々あることだけど、一緒に走ったメンバーとかで、何か一言くらい言ってくれてもいいよね‥って話してたら、
聞いてた審判、半切れで、こっちの責任じゃないんだからそんな必要はない！ってさ。
そりゃそうかもしれないけど、この人はもう競技者だったころの気持ちは忘れてしまったんだな、と。
937 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/16(月) 17:26:29.70
さらにひどかったのが、レース中にレーンに入ってきた審判、先頭走ってたヤツは激突寸前で急ストップ。そのジジイはひとことも謝らず、もう一本やればいいだろ、とヘラヘラ。
自分は前の組で走り終えて、やりとり見てたが、正直こいつには二度と陸上に関わる仕事をしないでほしいと思った。
長くなって申し訳ないが、どうしても吐き出したかった、すまん。
自分は前の組で走り終えて、やりとり見てたが、正直こいつには二度と陸上に関わる仕事をしないでほしいと思った。
長くなって申し訳ないが、どうしても吐き出したかった、すまん。
938 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/16(月) 18:26:59.29
なんかついてないね
＞さらにひどかったのが、レース中にレーンに入ってきた審判・・・
これはさすがにボケてるだろｗ
２ちゃんでもよくあることだけど、気の毒な人間の実例を見ることで
これから人類が解決していかなけらばならない問題の１つとして考える機会が得られるねｗ
自分は競技役員でそこまで酷いのには出会ったことはないけど
中学校の顧問が生徒をいじめている光景は何度も見たことがある
自分もレースの準備で忙しいけど、大人としてああいうのは注意してやらんとだな
＞さらにひどかったのが、レース中にレーンに入ってきた審判・・・
これはさすがにボケてるだろｗ
２ちゃんでもよくあることだけど、気の毒な人間の実例を見ることで
これから人類が解決していかなけらばならない問題の１つとして考える機会が得られるねｗ
自分は競技役員でそこまで酷いのには出会ったことはないけど
中学校の顧問が生徒をいじめている光景は何度も見たことがある
自分もレースの準備で忙しいけど、大人としてああいうのは注意してやらんとだな
939 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/16(月) 18:40:26.44
>これから人類が解決していかなけらばならない問題の１つとして考える機会が得られるねｗ
お前さては織田だな？発言の規模がでかすぎる
お前さては織田だな？発言の規模がでかすぎる
940 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/16(月) 18:59:20.03
2013はボルトゲイパウエルいなくなるかもしれないけど、来年も世界陸上よろしくお願いしますよ
941 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/17(火) 18:50:39.25
中２で５０ｍ５秒９とか言っちゃってる奴は
嘘つき、というか計り間違いと考えていいんだね？
嘘つき、というか計り間違いと考えていいんだね？
942 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/17(火) 19:56:37.06
もうそういう話はいいよ
943 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/17(火) 21:44:59.83
近くに競技場がなくてＳＤの練習が出来なくて困ってます。
スタブロ使わない良い練習方法ありませんか？
いつもＳＤで自分だけ５ｍくらい差がついてしまいます。
結局、５ｍくらいの差でゴール。
いい歳のおじさんですがよろしくお願いします。
スタブロ使わない良い練習方法ありませんか？
いつもＳＤで自分だけ５ｍくらい差がついてしまいます。
結局、５ｍくらいの差でゴール。
いい歳のおじさんですがよろしくお願いします。
944 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/17(火) 21:52:52.44
5mも差がつくというのなら
SDの練習が足らないからというよりも
根本的に筋力が足らないのではなかろうか？
SDの練習が足らないからというよりも
根本的に筋力が足らないのではなかろうか？
945 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/17(火) 22:36:10.09
>>944
返信ありがとうございます。
ご指摘のようにＳＤ練習よりも筋力強化に重点をおくべきでしょうか？
ちなみにハーフ・スクワットは１３０キロ（体重５８キロ）です。
何か良い筋力強化方法はあるでしょうか？
返信ありがとうございます。
ご指摘のようにＳＤ練習よりも筋力強化に重点をおくべきでしょうか？
ちなみにハーフ・スクワットは１３０キロ（体重５８キロ）です。
何か良い筋力強化方法はあるでしょうか？
946 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/17(火) 23:12:51.72
947 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/17(火) 23:23:15.41
↑
これは現在、発売中止。
ちゃんと嫁ｗ
これは現在、発売中止。
ちゃんと嫁ｗ
948 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/17(火) 23:40:47.26
949 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/18(水) 08:11:17.65
950 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/18(水) 09:33:29.09
なにおー
951 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/18(水) 10:07:58.73
練習にバウンディング入れてるんですが、
立ち五段跳びの方がいいでしょうか？もちろん計測ありで。
立ち五段跳びの方がいいでしょうか？もちろん計測ありで。
952 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/18(水) 10:40:16.08
953 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/18(水) 15:57:15.62
普通に陸上したい人は
こんなインチキスレなんか見ないで
伊藤章や高岡英夫を参考にしたほうがいいよ
こんなインチキスレなんか見ないで
伊藤章や高岡英夫を参考にしたほうがいいよ
954 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/18(水) 23:02:35.69
バーサブロックいいよなあ
超欲しい
高岡英夫は参考にするくらいで、あんまりハマると良い事ないと主観的に個人的にワタクシ的には思います
SDは動画でも撮ってyoutubeかなんかにあげればアドバイスもらいやすいだろうけどね、文章だけじゃ正確なアドバイスしようがない
超欲しい
高岡英夫は参考にするくらいで、あんまりハマると良い事ないと主観的に個人的にワタクシ的には思います
SDは動画でも撮ってyoutubeかなんかにあげればアドバイスもらいやすいだろうけどね、文章だけじゃ正確なアドバイスしようがない
955 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/19(木) 02:49:51.19
956 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/19(木) 07:27:32.80
＞ちなみにハーフ・スクワットは１３０キロ（体重５８キロ）です。
自分は得意の400mからやりたい100mに転向したときにやっぱりSDがネックになって
低い姿勢で踏ん張れる力が必要とフルスクワットをやり込み成果がありました
自分の体重で10回×3から始めました
自分は得意の400mからやりたい100mに転向したときにやっぱりSDがネックになって
低い姿勢で踏ん張れる力が必要とフルスクワットをやり込み成果がありました
自分の体重で10回×3から始めました
957 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/19(木) 16:25:29.41
それは踏ん張った結果じゃなく、キック力が上がったからだよ
前傾姿勢を維持するには大きなキック力がなければならない、身体を前に傾け転びやすい状態だから、身体を斜め前に蹴りだす力が強く働かないと体はすぐ起き上がる
完全に重心の真下で接地すると転びますよってのと同じ話
筋力をつけるって、そういう意味でのパワーを獲得するってことだよ
転びそうな身体を筋力で支えれば良いって思っているんだったらそれは大きな間違いだと思います
だから坂道ダッシュは中々有効だと思う
でもハーフ130もあがるなら筋力は十分なんじゃないかなって気はします
SDが苦手って、最初の数歩の加速で置いて行かれるのか、ブロッククリアランスが苦手なのかどっちなんだ？
まあどっちにしたってブロックなしに良い感覚をつかむことは難しいから、ブロックで練習する以外にないと思うけどね
多分体力はクリアしていると思うし、最初の数歩って結構技術的な面が強いからなんとかブロッグ練習する環境を整えたほうがいいんじゃないでしょうか
前傾姿勢を維持するには大きなキック力がなければならない、身体を前に傾け転びやすい状態だから、身体を斜め前に蹴りだす力が強く働かないと体はすぐ起き上がる
完全に重心の真下で接地すると転びますよってのと同じ話
筋力をつけるって、そういう意味でのパワーを獲得するってことだよ
転びそうな身体を筋力で支えれば良いって思っているんだったらそれは大きな間違いだと思います
だから坂道ダッシュは中々有効だと思う
でもハーフ130もあがるなら筋力は十分なんじゃないかなって気はします
SDが苦手って、最初の数歩の加速で置いて行かれるのか、ブロッククリアランスが苦手なのかどっちなんだ？
まあどっちにしたってブロックなしに良い感覚をつかむことは難しいから、ブロックで練習する以外にないと思うけどね
多分体力はクリアしていると思うし、最初の数歩って結構技術的な面が強いからなんとかブロッグ練習する環境を整えたほうがいいんじゃないでしょうか
958 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/19(木) 16:45:58.76
こ、これが自演か・・・（アムロ調）ｗ
959 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/19(木) 16:57:12.02
200mで全然体が動かない
三十路で200m走を始めるのは無謀かな
三十路で200m走を始めるのは無謀かな
960 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/19(木) 17:02:57.01
ttp://www.nutrchem.kais.kyoto-u.ac.jp/nutrjoom/ja/ft-essay/73-exerc-and-cho.html
ちょっとはためになりそうか
テニスとか水泳を弱い運動て書くのはどうかと思う
ちょっとはためになりそうか
テニスとか水泳を弱い運動て書くのはどうかと思う
961 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/19(木) 17:46:16.81
三十路ならちょうど峠じゃないか
200なら運動してなきゃ普通体なんか動かないよ、練習すれば走れるようになるさ
100と違って技術的な部分が少し増えるから楽しい種目さ
200なら運動してなきゃ普通体なんか動かないよ、練習すれば走れるようになるさ
100と違って技術的な部分が少し増えるから楽しい種目さ
962 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/19(木) 18:31:46.55
短距離走において腕振りは重要なのだろうか。
仮に両手を左腰の辺りで組んで走ったら
ボルトでも１００ｍで１２秒くらいはかかるのかね。
仮に両手を左腰の辺りで組んで走ったら
ボルトでも１００ｍで１２秒くらいはかかるのかね。
963 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/19(木) 23:46:06.82
>>956
返信ありがとうございます。いい歳のおじさんです。
フルスクワットはシーズンオフに時折やりました（６０～７０キロ×１０）
今シーズン中はやってませんが、筋力系はウォーキングランジや片足スクワットなどで補ってます。
やはり、シーズン中もフルスクワットやったほうがいいですか？
高齢になるとなかなか回復しないもので。。。
>>957
詳しい説明ありがとうございます。
昨日、坂道ダッシュを１５本くらいやって自分がパワーを発揮する位置を見つけたような気がしました。
坂道だと結構、前傾しないと前に進まないので感覚がつかみ易いですね。
その後すぐに平地で５～６本試しましたが体力が尽きてなかなか動けなかったです。
坂道のほうが走りやすかった気がしましたが。
後は試合・記録会の当日にスタブロで何本か足合わせて試運転で発進したいと思います。
そしてバーサ・ブロック発売復活を祈りたいと思います（笑）
返信ありがとうございます。いい歳のおじさんです。
フルスクワットはシーズンオフに時折やりました（６０～７０キロ×１０）
今シーズン中はやってませんが、筋力系はウォーキングランジや片足スクワットなどで補ってます。
やはり、シーズン中もフルスクワットやったほうがいいですか？
高齢になるとなかなか回復しないもので。。。
>>957
詳しい説明ありがとうございます。
昨日、坂道ダッシュを１５本くらいやって自分がパワーを発揮する位置を見つけたような気がしました。
坂道だと結構、前傾しないと前に進まないので感覚がつかみ易いですね。
その後すぐに平地で５～６本試しましたが体力が尽きてなかなか動けなかったです。
坂道のほうが走りやすかった気がしましたが。
後は試合・記録会の当日にスタブロで何本か足合わせて試運転で発進したいと思います。
そしてバーサ・ブロック発売復活を祈りたいと思います（笑）
964 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/19(木) 23:55:50.88
筋力が弱いとスタート時のような関節が深く曲がった体勢で力を発揮し難くなる
高速ギアで自転車を漕ぎ出すようなのろいリズムになる
100m選手はそういう体勢からパワフルにキックできなければならない
その力を養うのにフルスクワットは最適だと思う
高速ギアで自転車を漕ぎ出すようなのろいリズムになる
100m選手はそういう体勢からパワフルにキックできなければならない
その力を養うのにフルスクワットは最適だと思う
965 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/20(金) 00:31:08.62
つまりスタート時は前足の膝関節が９０°くらいでＯＫということか？
966 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/20(金) 00:37:48.66
どういうつまりだ？？？
967 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/20(金) 19:10:01.06
膝関節は前脚90と後脚130が基本だったと思う
爆発的な筋力と、瞬時に収縮させる俊敏性が必要
まあ100のタイムにはそこまで影響はないっちゃないがね、クリアランスだけなら全体の3%くらいだったはず
>>963
おっさん走り過ぎなんじゃないか？
タフだな
高いスピードで走ることを質の高い練習なんていったりするけど、そういう練習はおもった以上に体に負担になるから気をつけるんだぞ
筋肉が平気でも関節やその他のダメージもあるから、ほどほどにな
特にこの季節は自然とスピードが出るから、やりすぎると怪我するぞ
爆発的な筋力と、瞬時に収縮させる俊敏性が必要
まあ100のタイムにはそこまで影響はないっちゃないがね、クリアランスだけなら全体の3%くらいだったはず
>>963
おっさん走り過ぎなんじゃないか？
タフだな
高いスピードで走ることを質の高い練習なんていったりするけど、そういう練習はおもった以上に体に負担になるから気をつけるんだぞ
筋肉が平気でも関節やその他のダメージもあるから、ほどほどにな
特にこの季節は自然とスピードが出るから、やりすぎると怪我するぞ
968 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/20(金) 23:59:00.48
>>967
返信ありがとうございます。
一昨日の坂道ＳＤ練習はの感覚を探しだす為に本数が多くなってしまいました。
普段の練習本数は加速走とテンポ走を中心に８～１０本くらい（流し２～３本も含めて）です。
練習場所がアスファルトで、シューズのソールも薄いので負担は大きいですね。
練習した翌日は必ず休んで故障には最大限を気をつけてやってるつもりですが。
お気遣いありがとうございました。
返信ありがとうございます。
一昨日の坂道ＳＤ練習はの感覚を探しだす為に本数が多くなってしまいました。
普段の練習本数は加速走とテンポ走を中心に８～１０本くらい（流し２～３本も含めて）です。
練習場所がアスファルトで、シューズのソールも薄いので負担は大きいですね。
練習した翌日は必ず休んで故障には最大限を気をつけてやってるつもりですが。
お気遣いありがとうございました。
969 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/21(土) 00:11:02.86
おっさんすげぇな。
練習量全然追いつかないや。
だが、おれも頑張る。
練習量全然追いつかないや。
だが、おれも頑張る。
970 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/21(土) 00:25:28.70
>>969
いえ、練習した翌日は必ず休みますが１日だけとは限りません。
中２～３日になっちゃうことが多々ありますよ（笑）
ですから練習はだいたい週２～３日です。
練習するときは、なるべく疲労が抜けた状態が良いと思ってます。
高齢の私には、ちょうどいいかな。
いえ、練習した翌日は必ず休みますが１日だけとは限りません。
中２～３日になっちゃうことが多々ありますよ（笑）
ですから練習はだいたい週２～３日です。
練習するときは、なるべく疲労が抜けた状態が良いと思ってます。
高齢の私には、ちょうどいいかな。
971 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/21(土) 09:35:27.76
高一は夏休みも練習か？
972 ：高校1 ◆jPpg5.obl6 ：2012/07/21(土) 15:57:47.68
973 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/21(土) 16:32:09.23
童貞同盟
974 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/21(土) 21:32:42.83
よし。
じゃあ俺はそんな高１になんとしても勝ってやる。
じゃあ俺はそんな高１になんとしても勝ってやる。
975 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/21(土) 22:48:54.02
tes
976 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/21(土) 23:22:25.09
夏休み良いな。
つかここの住人で強化合宿とかやりたい。
まあ俺の職場は夏休みとかないけどなw
つかここの住人で強化合宿とかやりたい。
まあ俺の職場は夏休みとかないけどなw
977 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/22(日) 00:17:42.08
やりたい、やりたい。
だが、高一部員と童貞同盟は全然カンケーないから出てケ
一度でいいから菅平で合宿したい ｂｙ ４０代のおじさん
だが、高一部員と童貞同盟は全然カンケーないから出てケ
一度でいいから菅平で合宿したい ｂｙ ４０代のおじさん
978 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/22(日) 03:15:02.57
おいおい、高1はもう立派なここの住人だぜ。
それともアレかい？
おっさんは高1に負けそうだから出てけなんて言うのかい？
勝負する前から負けること考えるバカがいるか！このやろ～！！
ｂｙ猪木直撃世代
それともアレかい？
おっさんは高1に負けそうだから出てけなんて言うのかい？
勝負する前から負けること考えるバカがいるか！このやろ～！！
ｂｙ猪木直撃世代
979 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/22(日) 10:10:06.34
>>978お前猪木？
980 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/22(日) 13:25:14.23
そろそろ次スレおねがいしま～す！
981 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/22(日) 19:33:14.13
982 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/22(日) 19:48:23.32
つまんね
983 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/22(日) 19:53:00.35
まさか陸上板で「猪木ｖｓ馬場」戦が見られるとは･･･
984 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/22(日) 23:16:21.50
本当に糞な自演だな・・・
985 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/23(月) 00:06:28.12
じゃぁ、俺は闘魂三銃士で蝶野ね。
我々の上に、1人神がいる。ミスター猪木、カモン!
我々の上に、1人神がいる。ミスター猪木、カモン!
986 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/23(月) 00:07:34.75
>>985
しね
しね
987 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/23(月) 00:27:09.25
>>986お前猪木？
988 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/23(月) 00:52:05.35
お前ら、神聖な伝統あるこのスレを最後はプロレス・ネタで終わらせる気か！？
とっとと、失せろ
闘魂三銃士なんてとっくに終わってるよ！
一人は本当に死んじゃったが。
とっとと、失せろ
闘魂三銃士なんてとっくに終わってるよ！
一人は本当に死んじゃったが。
989 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/23(月) 01:08:01.25
ウエイトの種目を少し減らしたいと思ってます。走る練習の量を増やすためです。今やってるのは、
｛肩｝
・シーテッドバックプレス
・ベントオーバーラテラルレイズ
・バーベルショルダーシュラッグ
｛背中｝
・クリーン
・ベントオーバーローイング
｛下半身｝
・スクワット
・デッドリフト
・カーフレイズ
です。この中で続けたほうが良いものはなんでしょうか？
この他に、腹筋、バービー、階段片足ホッピング、ランジウォークをやってます。
｛肩｝
・シーテッドバックプレス
・ベントオーバーラテラルレイズ
・バーベルショルダーシュラッグ
｛背中｝
・クリーン
・ベントオーバーローイング
｛下半身｝
・スクワット
・デッドリフト
・カーフレイズ
です。この中で続けたほうが良いものはなんでしょうか？
この他に、腹筋、バービー、階段片足ホッピング、ランジウォークをやってます。
990 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/23(月) 08:08:52.13
凄いたくさんやってるね
自分は、スクワット、カーフ、クリーン、腹筋、腕立て
だけ
自分は、スクワット、カーフ、クリーン、腹筋、腕立て
だけ
991 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/23(月) 11:00:45.38
種目じゃなくて、量や日数を減らしたほうがいいんじゃない？
と言いつつ自分は今月末までウエイトやって、来月から３ヶ月（シーズン終了まで）
ウエイト封印。
だけど、腹筋やランジウォーク、懸垂など自重を使った補強トレは継続します
上の項目で減らしてもいいと思うのは、
肩のベントオーバーラテラルレイズとバーベルショルダーシュラッグかな
走る練習量増やすならスクワットかデッドかクリーン、どれか外してもいいのでは？
と言いつつ自分は今月末までウエイトやって、来月から３ヶ月（シーズン終了まで）
ウエイト封印。
だけど、腹筋やランジウォーク、懸垂など自重を使った補強トレは継続します
上の項目で減らしてもいいと思うのは、
肩のベントオーバーラテラルレイズとバーベルショルダーシュラッグかな
走る練習量増やすならスクワットかデッドかクリーン、どれか外してもいいのでは？
992 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/23(月) 22:28:36.51
俺はベンチプレス、スクワット、レッグカール、レッグエクステンション、腹筋、背筋だな。
ベンチとスクワットは占領されてるときがあるので腕立てとバーベルなしスクワットで我慢するときもある。
ベンチとスクワットは占領されてるときがあるので腕立てとバーベルなしスクワットで我慢するときもある。
993 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/24(火) 08:22:00.61
上半身の王道は懸垂だろ
994 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/24(火) 23:03:38.66
995 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：
>>972
水分補強はしっかりしろよ
水分補強はしっかりしろよ