□■市民マラソン＆ロードレース【62Ｋ地点】■□

牛久シティマラソンのスターターは谷口浩美さんでしたね。

ハゲちゃいましたの人か

>>893
シマハラさんもイイゼ

コケちゃたーーーー！

立命館の竹中さんとかいずれフルを目指さないかなぁ・・・

http://www.asahi.com/national/update/0109/OSK201201090006.html

振袖にゼッケンｗ

>>905
400mでマラソンｗ

10キロやハーフだと、最初の1キロ弱かなりの勢いで飛び出すも
その後すぐに並のペースに戻る人が結構いるのは何でだろ？

>>907
私の場合は途中でスピード出せないから最初で出しておく
学校の持久走と違って前列に並ぶわけにもいかないから体力残しすぎて最後の1キロで猛烈ダッシュ
走力ないのと練習不足と甘えかな

>>907
その人たちは、最初に飛ばした方が「並のペース」のペースが上がる。
逆に最初にスローで入ったら、「並のペース」のペースがあまり上がらない。
だからとりあえず最初は頑張って、エンジンを鼓舞して刺激する。

俺も学生のときはそうだった。

四半世紀を経て、俺は最初に飛ばしたら確実にバテるようになったけどw

イカンガーやな

最初がんばって、ズルズル落ちてくるヤツ、邪魔だわ。こーゆー奴らが虚偽のタイムで申告して前の方に並ぶんだろうな。

>>911
虚偽であっても、最初スピード出す方がマシだと思うが

前にいて最初からゆっくりな人の方が迷惑だよ

>>909
それはさ、普通ウォーミングアップでするだろ？

虚偽は良くないが、「最初がんばって、ズルズル落ちてくるヤツ」は全然おｋだろ。
最初も頑張らないなら、始めから後ろに行けってことでね。

>>913
>>909の感覚は良く分かる。
個人にも寄るので言い争うつもりもないが、トップクラスを除いて殆どの一般ランナーは
最初の2-3kmってある程度のポジション取りとウォーミングアップを兼ねてって人が多いと思うよ。
ウォーミングアップで既に疲れてるバカもたまにいるけどなｗ（自分も昔はそうでしたｗ）

後半に大勢を抜いていく楽しさってのもあるけどな。

>>915
だよね。
日曜のハーフもそうだったけど、後半ガンガン抜いていくのはもの凄く快感。
疲れも半減する。
まだまだイーブンペースでベストを出せていないということで反省点もあるけど、
失速組の人はそれなりに利用させていただいてます！

最初抑えちゃうと、自分と同じレベルの走力を持つペーサーや集団を見つけるのが難しいな
1kmくらいは若干飛ばし気味でちょい速めの集団に乗っけてもらって行ける所まで引っ張ってもらうってのが
成功レースの典型
最初抑えていいペーサーを見つけた？だが付いてLAP見ると全然遅くて追い抜く、結局ゴールまで追い抜きっぱなしってのがｇｄｇｄレース

あ〜あ、前半大量の人たちに抜きまくられ、後半は歩いてる人とか失速してる
人だけ抜いたんだよね。ハーフでも歩く人けっこういたし。

って言うかな、この板にいるヤツは最後尾付近からスタートしろ。まじ勘弁。

>>917
集団、ペーサー見つけるとか笑える。お前、自分で走れねーのかよ。ピザブタが。

エリート落ちこぼれが市民マラソンスレで暴れるなよ。
あっ、ごめん、単なる落ちこぼれさんでしたか？ｗ

みんな落ちこぼれだって（笑）

趣味で走ってるんだから落ちこぼれじゃないよ。
体も動かさないでピザってるヤツに比べたらエリートだｗ
楽しんで走るのが一番。

>>923
赤点ばっかり取ってる高校生が、中卒に比べたらエリートだ！
と言ってるようなものだね

>>924
それは無理がありすぎ。煽るならもう少しマシなことを言えよｗ
とりあえず言っておかないと。

ピザ乙

箱根駅伝に出たことある奴いねーの？

早大の大迫君は誰に似ている？

名倉潤

暗黒面に落ちた、アナキン・スカイウォーカー

クリス松村

>>926
呼んだ？

>>927
半端ない

大会に出て速い爺を見かけると65歳のサブ4ランナーではないかと疑ってしまう。皇居で問題になっている罵声を浴びせるランナーも爺ではないのかと疑ってしまう。

またｼﾞｴﾝが始まる悪寒

>>931
何区走ってたの？

花の二区じゃね？

>>935
復路を2回ですよ。

大きめのレースだと、整列早くてアップできない
やってもスタートまでには冷えてるし

整列してから尿意を催すと氏にたくなるな。

>>939
つ立ちションしかないやろ

失禁という手もある

>>938
同伴者がいればスタート地点までウイブレ着て待っててスタート2〜3分前になったら脱いで預ければ？
一人で参加だったらスタート地点までMy買物カゴでも持ってスタート数分前にウイブレ脱いでカゴに入れて邪魔にならない所に置いておけば？書き置きでも残して

書き置きとは縁起でもない

名古屋ハーフシティ大会出るから
ランニング記録付けていく

大会は3月11日

目標タイムは1時間30分以内！！

これまでのあらすじ

12/31土
距離5.0 km　
記録22分54秒

１キロ4分34.8秒ペース
時速13.10 km
公園周回

ランニング開始初日は大晦日。
走るのは高校以来。
とりあえず手袋がなくて手が冷たい。
5キロを全力で走るとこんなもんだった。

これから練習すれば上がるのか？

1/3　火
距離　3.47 km　
記録　15分00秒

１キロ4分19秒ペース
時速13.88 km
ジム

正月はゆっくりして3日から練習再開
ジムはあったかいしお姉さんのむっちりが見えて幸せ

15分を全力で走る

ちなみに目標のハーフマラソンで90分以内ということは

キロ4分17秒
時速14キロ

で走る必要がある。

２１キロもこのペースで走れるのか？
持久力upが課題

時速 を書く時点で 終わってる
時速なんて

>>935
嘘にきまってんだろバカw

「復路2回ですよ」



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とくしまマラソン：人気　ネット応募、開始当日で定員に　／徳島
http://mainichi.jp/area/tokushima/news/20120107ddlk36050587000c.html