ジョギング・ランニング雑談スレ 11

10kmを30分切る＝ エリート(2時間前半)
10kmを30分前半＝ かなり速い(サブスリー)
10kmを30分後半＝ けっこう速い(3時間前半)
10kmを40分前半＝ まぁまぁ(サブフォー)
10kmを40分後半＝ ボリュームゾーン(4時間前半)
10kmを50分前半＝ おせーよ(4時間半〜)