ハーフマラソン専用スレ

>>922
んなもん、コースや君の走力次第だわ
ただ、お勧めなのはラスト5km上げて終わる方が気持ち良く終われる

千葉マリン出たけど、風きつかったなー。
折り返しから、猛烈な逆風で心折れそうになった。

横田基地のフォレストバイトロードレースにでた
１１時にスタートでのんびりして受付へ
手際が悪く、ゼッケンもらうのにどこも大行列。トイレも数が少なく長蛇の列。
おかげでスタートが２０分遅れた。
ほしかった大会公式のニット帽とハンバーガーが売り切れてた。
まあ、天気に恵まれた走りやすかったです。

>>925
フロストバイトね。

テスト

１０キロ４２分で走りました。

自己ベスト４２分でハーフ初ですが１０キロ走るより普通キロ何秒落として走るのですか

落とさなくていいよ

キロ4分半でいける

俺も10ｋｍ大体同じタイムだけど、来週のハーフでキロ４分40秒目標
練習ではキロ４分半は絶対無理だわ。本番ならいけんのかな。

女性でハーフはどのくらいが平均タイムですか？

ハーフ完走タイムのレベル感ってザックリだとこんな感じの認識で合ってる？

上の上:60分以上70分未満
上の中:70分以上80分未満
上の下:80分以上90分未満
中の上:90分以上100分未満
中の中:100分以上110分未満
中の下:110分以上120分未満

>>934
男なら、少なくとも上の下で72分(防府カテ1)だな
61分・・・東京エリート
68分・・・丸亀エリート
70分・・・びわ湖、福岡国際、別大カテ1
72分・・・防府カテ1

中の上が78分(札幌ハーフ:廃止)下が100分(仙台国際)くらいか
中の中は85分くらいかな

下は120分、150分、それ以下くらいに分かれるかな

そんなん大きな市民レースの大会結果でもグクって、9段階=1/9の人数ずつでタイムをきざんでいけばいいでしょ
小学生でもできる
といいつつ俺も調べていないけど
>>934は意外といい線いってるのでは
>>935はそもそも意味不明

ハーフ100分切るとやっとサブ3.5狙えるくらいだよね
明日それくらい出したいな

>>936
その方法だと分布が綺麗なピラミッド型になってないから、中のクラスの時間帯が狭くなってしまう。
934はその点いい感じだと思うわ
中の中の水準が少し高いような気もするがｗ
中の中が平均値から大きく外れてる>>935は論外。コンプレックス丸出しｗ

>>937
がんばれ
サブ3.5は
100分だとハーフの２倍＋１０分で、スタミナが相当ないと厳しい。
95分だとハーフの2.2倍くらい、スピード型でなければサブ3.5出来るかも。
90分だとハーフの2.3倍くらい、ロング走をさぼってなければサブ3.5できる。

>>936>>938
鈍足乙w

>>938
937だけどネットで1時間40分48秒でした
うまくいかないもんだね
フルが3時間47分だから妥当といえば妥当だけど

神奈川マラソン１時間４０分切り達成
評価が低い大会だから覚悟してたけど、すごい改善されてた。
距離表示は１ｋｍごとにあったし、スタートもブロック分けがされてた。
ストイックな感じでいい大会。
大学生の走り半端じゃないね。ストライドがすごい。

守られてないけどね。

レース2週間前に3日寝込んだ・・・ただでさえ初レースで不安なのに
調整不足のまま本番迎えそうなんだが回避したほうがいいのかな

1月19日から2週間故障で走れなくて
同じく2週間後にハーフだけど出る予定です

>>943
お金振り込んでるのかなぁ？俺なら練習だと思って無理しない程度に走るけどなぁ

>>945
普通、レース2週前なら既にお金は支払っているだろ。

>>946
いやいや、第３者に質問したんじゃなくて振り込んでるだろうから勿体なくない？って本人に確認しただけだよ(笑)
そんな答えを君に求めてないのは普通分かるでしょ(笑)

>>943
大丈夫だ。
俺なんて10日前に5日寝込んだ。
そして自己ベストのサブ3.5を達成した。

>>943
ここまでちゃんと練習できてるならまったく問題ないと思うよ
むしろ、いったん疲労が抜けて、ここから軽めの練習で調子を上げていけば本番絶好調じゃね？

>>943
出ないという意味がわからない。
出てみなきゃ何もわからないだろうに。
というかハーフなんてちょっと練習すれば完走は余裕なんだから、
後は調子と相談しつつ完走目指せばいい。
更に言うなら2週間前にちょっと休んだくらいで駄目になるなら、
休まなかったとしても駄目に変わりはない。
場合によっては2週間前なんて疲労を抜き始める事もある時期だ。
疲れない程度に身体動かして本番に臨めば実力程度の力は出る。

ハーフならあまり気にしなくて良いでしょ
怪我してない限り出ないなんて選択肢は無いね
練習がてらマイペースに走っておいで

その程度で走りたくないと思うならもう２度とエントリーすらしない方がいい

そんな俺は今週日曜日ハーフ走りますわ
自己ベスト出したい

実は言うともう1週間切ってて
本番2週間前に食中毒と熱で3日間寝込んだ
もう3週間近く走ってないけど練習だと思って気楽に行ってきますわ

ひっさびさに走ってきたら7km44分ってだいじょぶかな・・・

>>953
なんか制限でもあるのかいな？
そうでもなきゃ大丈夫大丈夫。
ペースさえ間違えなきゃ、2時間半は切れるっしょ。

ハーフで制限時間が2時間って厳しいですか？

>>954
18km地点で2時間は切ってないとアウト

>>956
>>953だとギリギリだけど、レースの方が速く走れるから、
逆に>>953くらいのペースに15kmくらいまでは抑えて行けばいけるっしょ。
テンパって突っ込み過ぎたら15kmで脚終わるかもしれないが。

>>955
厳しい。ある程度ちゃんと練習してる人向け。

>>956 >>957
レスありがとう。
夫が初ハーフで2時間6分ぐらいで完走できなくて凄く落ち込んでたんですけど、そんなに悲観しなくてもよさそうですね。慰めときます。

>>958
そんなに悲観することか？
俺、去年の秋に初マラソン大会でハーフ走ったけど
2時間20分掛かっての完走だったぜ。

慰めときますってなんかエロいわ〜

>>959
タイムよりも完走できなかったことがショックみたいでした。

>>960
エロい慰め方も考慮してみますw

>>961
残念だったけど、まあ選んだレースが悪かったね。
2時間6分は制限時間2時間半以上のレースなら半分くらいの順位だから。

なんやてー

マラソンは普段練習できる量が人それぞれだからタイムは気にしない方が良いけど
とりあえず完走はしたいよね

せめて2時間半のに出よう

奥さん何歳？
エロい慰め方って何？

>>962 >>964
ありがとうございます。
そう伝えておきます。

エロい慰めの方のタイムは早そうだなｗ
こっちでも完走できないとより一層ショックかもｗｗ

>>965
夫にはしてあげとことはないのですが、
昔の上司に教えてもらった口でのやり方です

余所でやれ

大会って短パンにTシャツでええの？

腰布に十字架背負ってもええよ

日曜日雨とかふざけとんのか糞がーーー！！！
赤羽ハーフがーーー！！！